Kĩonekaga kĩrĩ kĩritũ kuumana na thĩ, na nĩ kĩinamu na kĩritũ kwambata, no andũ aingĩ marĩ na mayũ maiganu nĩmaagĩrĩire kũhota gũkĩambata na ndagĩka ta 45. Here is the same text in Swahili:
Inaonekana kutisha kutoka chini, na ni mwinuko mkali na mgumu, lakini watu wanaokusudiwa kuwa na hali nzuri ya mwili wanapaswa kuwa na uwezo wa kuupanda kwa dakika kama 45.