其他基於生理週期的選擇包括在睡前喝下大量液體（尤其是水或茶，一種公認的利尿劑），使人不得不起床排尿。 Here is the same text in Swahili:
Chaguo zingine za midundobayolojia huhusisha unywaji mwingi (hususan wa maji au chai, dawa maarufu) kabla ya kulala, hali inayomlazimu mtu kuamka ili kwenda haja ndogo.