溪降结合了游泳、爬山和跳跃的元素——但只需要相对较少的训练和体能基础就可以入门（和攀岩、水肺潜水、高山滑雪等相比）。 Here is the same text in Swahili:
Mchezo wa korongo huchanganya vipengele kutoka kuogelea, kupanda na kuruka--lakini unahitaji mafunzo kiasi au hali nzuri ya kimwili ili kuanza (ukilinganishwa na kupanda mwamba, upigaji mbizi wa scuba au kuteleza milimani, kwa mfano).