మద్యాన్ని మితంగా తాగాలి. మద్యం ఒక్కొక్కరిని ఒక్కోలాగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ పరిమితిని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. Here is the same text in Swahili:
Kunywa vinywaji vyenye pombe kwa kiasi tu. Pombe inaathiri kila mtu kwa njia tofauti, na kujua kiwango chako ni muhimu sana.