Sumber nabati yang paling mudah diperoleh adalah protein yang ada di daun dan kacang-kacangan, tetapi sulit dicerna bagi primata seperti kita, kecuali jika sudah dimasak. The previous text is in Indonesian. Here is a translation to Swahili:
Rasilimali za mimea zinazofikiwa kwa urahisi zingekuwa protini zinazopatikana katika majani na kunde, lakini hizi ni ngumu kwa wale wa kundi la mammalia wa hali ya juu kama sisi kusaga isipokuwa kama zimepikwa.