A text in Indonesian: Sebagian kecil lari lintas alam di musim dingin, digabungkan dengan latihan gimnasium untuk tubuh bagian atas, adalah persiapan yang paling baik untuk musim lari.
The same text in Swahili:
Mbio kiasi za mashambani katika msimu wa baridi, pamoja na shughuli katika ukumbi wa mazoezi kwa ajili ya sehemu ya juu ya mwili, ndiyo maandalizi bora ya msimu wa mbio.