Text in Ganda: Tewali ddagala oba nzijanjaba emanyiddwa eyinza okuweebwa omuntu alina ekizibu eky'omubiri gwe okugaanira ddala emmere, wabula omuntu alina kwewala bwewazi mmere emuleetera obuzibu. * Kyokka bwe kiba nti obuzibu bw'olina si bwa maanyi nnyo, kiyinza okukwetaagisa okukendeeza ku bungi bw'emmere gy'olya ekuleetera obuzibu oba okugirya ebbalirirwe.
Translation of the previous text to Swahili (individual language):
Hakuna tiba hususa kwa tatizo la mzio, njia pekee inayoweza kusaidia ni kuacha kabisa kula vyakula vinavyosababisha mzio. * Kwa upande mwingine, ikiwa una tatizo dogo la mzio au kumeng'enya chakula, huenda ikafaa kupunguza kiasi au mara unazokula vyakula vinavyosababisha matatizo hayo.