Mmirika a wɔtu fa aman mu wɔ awɔbere mo, ne apomuteɛteɛ ho dwumedie a wɔyɛ ma nipadua no fa a ɛwɔ suro no a wɔka bɔmu no, yɛ ɔkwan pa a wɔ de yɛ ahoboa ma mmirikatu bere no. Here is the same text in Swahili:
Mbio kiasi za mashambani katika msimu wa baridi, pamoja na shughuli katika ukumbi wa mazoezi kwa ajili ya sehemu ya juu ya mwili, ndiyo maandalizi bora ya msimu wa mbio.