ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਪੀਓ। ਅਲਕੋਹਲ ਹਰ ਇੱਕ ‘ਤੇ ਅਲੱਗ ਅਸਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। Here is the same text in Swahili:
Kunywa vinywaji vyenye pombe kwa kiasi tu. Pombe inaathiri kila mtu kwa njia tofauti, na kujua kiwango chako ni muhimu sana.