केवल विनाशकारिता के प्रभाव, न कि अवसाद व डर के, नियमित साप्ताहिक संरचित PA सत्रों की शर्त पर थे. Here is the same text in Swahili:
Ni athari tu za kutia janga chumvi, si mafadhaiko na uoga, zilizokuwa na masharti ya vipindi vya PA vya mara kwa mara kila wiki.