Kweniso, kutondeka kurya chakurya cha mtundu uwu kukupangiska masuzgo ghakuru: kutina, kughanda chifukwa cha kusoŵa chakurya mu thupi, na nyifwa. The previous text is in Tumbuka. Here is a translation to Swahili:
Waaidha, kukosa kufanya hivyo kuna matokeo mazito: udidimiaji wa ukuaji, utapiamlo, na hatimaye kifo.