ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕ ਆਰਕਟਿਕ ਜਾਂ ਅੰਟਾਰਕਟਿਕ ਖੇਤਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧਰੁਵੀ ਰਾਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦਿਗਮੰਡਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਉੱਠਦਾ ਹੈ। The previous text is in Eastern Panjabi. Here is a translation to Swahili:
Ukitembelea maeneo ya Aktiki na Antaktiki msimu wa baridi utapata tajriba ya usiku wa pola, ambayo ina maana kuwa jua halichomozi juu ya upeo wa macho.