Ukugcina amandla oneleyo ngokusegazini, ukusela amanzi ngokwaneleyo, nolwazi lwendlela ezininzi zokuzondla lunganceda abadlali bonyuse izinga lokudlala futhi bonyuse ulonwabo lwabo lomdlalo. Here is the same text in Swahili:
Kudumisha uwiano bora wa kawi, kuwa na mazoea ya unywaji wa maji yenye ufanisi, na kuelewa vipengele tofauti vya mazoea ya ziada kunaweza kusaidia wanariadha kuboresha utendaji wao na kuongeza raha yao katika spoti hiyo.