संयमताका साथ मादक पदार्थहरू पिउनुहोस्। रक्सीले सबैलाई भिन्न तरिकाले असर गर्छ र आफ्नो सीमा जान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। Here is the same text in Swahili:
Kunywa vinywaji vyenye pombe kwa kiasi tu. Pombe inaathiri kila mtu kwa njia tofauti, na kujua kiwango chako ni muhimu sana.