Com a Ioga Kundalini, a energia kundalini (energia  iluminadora) é despertada através das posturas da ioga, exercícios de respiração, mantras e visualizações. The previous text is in Portuguese. Here is a translation to Swahili:
Kupitia Yoga ya Kundalini, nguvu za Kundalini (nguvu za mwangaza) huibushwa kupitia mkao wa yoga, mazoezi ya kupumua, urudiaji maneno au sauti na taswira.