ਤਿੱਬਤੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਹੈ ਡਿਅਟੀ ਯੋਗਾ। ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਈਸ਼ਵਰ ਦੀਆਂ ਮੂਰਤੀਆਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਚਿਤਰਨ ਰਾਹੀਂ ਊਰਜਾ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਚੇਤਨਤਾ ਸਿਰਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। The previous text is in Eastern Panjabi. Here is a translation to Swahili:
Kitovu cha fikira za Tibet ni Yoga ya Uungu. Kupitia taswira ya miungu mbalimbali njia za nishati zinasafishwa, chakra zinaamilishwa na fahamu ya wongofu inaamshwa.