只有杞人忧天思维的影响，而不是沮丧和恐惧的影响，才能有条件地每周定期进行结构性体育锻炼。 Here is the same text in Swahili:
Ni athari tu za kutia janga chumvi, si mafadhaiko na uoga, zilizokuwa na masharti ya vipindi vya PA vya mara kwa mara kila wiki.