Alokasikan waktu yang cukup banyak. Berlatih di depan orang. Jangan takut melakukan perubahan.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Quanto mais tempo você tem para praticar o seu discurso, o mais preparado você vai se sentir, e como resultado, menos nervoso você vai se sentir. Uma orientação para a quantidade de tempo para gastar na preparação de um discurso é de uma a duas horas para cada minuto que você estará falando. Por exemplo, você pode querer dedicar de 5 a 10 horas de tempo de preparação para um discurso de 5 minutos. Claro que isso inclui TODOS os estágios de sua preparação do início ao fim, o seu ensaio seria apen