ଶୀତ ସମୟରେ ଚାଲୁଥିବା କିଛି କ୍ରସ୍ ଦେଶ, ବଡିର ଉପର ଅଂଶ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମଶାଳା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ରୂପରେ ଚାଲୁଥିବା ଋତୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଅଟେ। Here is the same text in Indonesian:
Sebagian kecil lari lintas alam di musim dingin, digabungkan dengan latihan gimnasium untuk tubuh bagian atas, adalah persiapan yang paling baik untuk musim lari.