Em viagens para países de inverno rígido e no auge do inverno em estados frios do Brasil, como Santa Catarina e Rio Grande do Sul, pode ser necessário ter aquecedores de mão reutilizáveis prontos amenizar a sensação térmica das mãos. Eles podem ser comprados pela internet nos seguintes sites:  Pylones do Brasil Casa do Brother Rei da Cutelaria A água quente será ótima para seu corpo inteiro. A sensação de um banho quente depois de um dia exposto ao frio pode ser a melhor coisa do mundo.  A temperatura da água não deve ultrapassar 43 °C. Água muito quente pode causar queimaduras, tontura, pressão baixa, náusea e vômitos.  Você também pode aquecer um pouco de água e mergulhar até os pulsos, ou lavar as mãos em uma torneira de água quente, caso tenha acesso a uma. O ar quente dos pulmões poderá aquecê-las instantaneamente. Feche-as em concha, solte o ar dentro e deixe-as parcialmente fechadas, para reter o calor. Depois, esfregue-as uma na outra para espalhar o calor pela mão inteira. Fogueiras, aquecedores e até computadores ligados há algum tempo podem ser ótimos para amenizar o frio. Tome cuidado, não encoste, nem chegue tão perto do objeto. Tire as luvas e estenda as mãos de frente para a fonte de calor. Coloque as luvas ao contrário em cima dela, para que estejam quentes na hora de vestir. O álcool causa sensação de aquecimento na pele, mas reduz a temperatura geral do corpo e dilata os vasos sanguíneos da pele, direcionando o sangue que deveria ir para seus órgãos vitais para as extremidades. Isso também não é bom. Embora ficar com as mãos geladas seja normal, observe se há outros sintomas presentes, como dormência, alterações na cor, endurecimento ou retesamento da pele, bolhas, queda de cabelo ou perda de memória, pois eles podem indicar a presença de doenças mais graves. Converse com o médico para descartar a hipótese de:  Anemia. Fenômeno de Raynaud. Diabetes. Danos nos nervos. Hipotireoidismo. Deficiência de vitamina B12.

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Belilah alat penghangat siap pakai. Berendamlah dalam air hangat. Tiup kedua telapak tangan lalu gosok satu sama lain. Hangatkan tangan di atas api atau benda panas. Jangan mengonsumsi alkohol. Ketahui perlu tidaknya Anda berkonsultasi dengan dokter.