Gunakan obat bebas. Kompreskan es lebih sering. Kenakan bidai atau penahan pergelangan tangan. Rencanakan terapi rehabilitasi.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin bisa menjadi solusi jangka pendek bagi Anda mengatasi nyeri atau radang yang cukup berat pada pergelangan tangan.  Ingatlah bahwa obat ini keras bagi lambung, ginjal, dan lever sehingga sebaiknya tidak digunakan lebih dari 2 minggu berturut-turut. Jangan berikan aspirin kepada anak-anak di bawah usia 18 tahun.   Konsultasikan dengan dokter sebelum mulai menggunakan obat baru jika Anda memiliki masalah kesehatan, menggunakan obat lain, atau alergi terhadap obat tertentu. Pilihan lainnya, oleskan krim atau gel pereda nyeri langsung ke pergelangan tangan yang terasa sakit. Meninggikan posisi pergelangan tangan juga bisa membantu mengurangi bengkak. Cedera terkilir sedang pada pergelangan tangan yang biasanya disebut sebagai terkilir derajat 2 meliputi nyeri dan radang berat, serta sering kali memar akibat sobekan pada ligamen. Pergelangan tangan yang mengalami terkilir derajat 2 mungkin terasa lebih tidak stabil dan membuat tangan lebih lemah dibandingkan terkilir derajat 1. Cedera terkilir sedang atau terkilir derajat 2 menyebabkan pembengkakan yang lebih berat karena serabut ligamen tersobek walaupun tidak sampai putus.  Untuk mengatasinya, Anda perlu mengompreskan es lebih sering selain menggunakan obat antiinflamasi. Semakin cepat Anda memberikan terapi es ke cedera terkilir derajat 2 akan semakin baik karena pembuluh darah akan mengecil sehingga aliran darah dan pembengkakannya berkurang. Untuk menangani cedera terkilir yang lebih serius, es sebaiknya dikompreskan selama 10-15 menit setiap jam pada satu atau dua hari pertama. Selanjutnya, frekuensi perawatan bisa dikurangi setelah nyeri dan bengkak reda.  Jika tidak ada es atau kantong gel, gunakan kantong sayuran beku dari freezer, kemasan sayuran beku seperti kacang polong atau jagung cukup bagus digunakan. Ketidakstabilan dan kelemahan pergelangan tangan adalah hal yang lebih dikhawatirkan pada cedera terkilir derajat 2, jadi Anda sebaiknya mengenakan penyangga seperti bidai...