First, read the French article below.

Il est possible que vous n’ayez aucune envie de manger sur le moment, mais c’est l’une des meilleures façons d’apaiser la nausée. Grignotez un peu de pain grillé ou des biscottes ordinaires. Continuez à grignoter jusqu’à ce que vous vous sentiez assez bien pour prendre un vrai repas . La cause majeure de la gueule de bois est la déshydratation. Pensez à vous hydrater suffisamment si vous souhaitez vraiment apaiser vos nausées et vous sentir mieux. Consommez des jus de fruits, des jus végétaux ou des boissons énergétiques afin de restaurer la perte d’électrolytes. Buvez de l’eau, cela vous aidera à calmer progressivement vos maux d’estomac . Ne consommez pas des boissons gazeuses et autres boissons riches en sucre. La consommation chronique d’alcool réduit sensiblement le taux de potassium dans votre organisme, ce qui peut être à la base de votre gueule de bois . Prenez quelques bouchées de banane. Vous pouvez également faire une boisson fouettée en mélangeant la banane à du lait d’amande . La menthe est un excellent remède contre les maux de ventre. Faites-vous un peu de thé à la menthe à siroter. Cette solution est excellente parce qu’elle vous aidera à réhydrater votre corps tout en soulageant vos douleurs d’estomac . On a depuis toujours considéré le café comme étant un remède contre la gueule de bois, mais cette recommandation est un peu erronée. La consommation d’une tasse de café peut vous aider à vous rétablir et apaiser votre mal de tête, mais elle peut aussi empirer votre douleur gastrique. Si vous êtes un buveur de café endurci, essayez de réduire votre consommation à une tasse par jour. Si vous n’en consommez pas souvent, évitez complètement cette substance .  Si vous souffrez de brulure d’estomac, évitez carrément de boire du café lorsque vous avez une gueule de bois. La caféine pourrait aggraver vos douleurs gastrique . Il s’agit d’un produit conçu pour aider les enfants à combler rapidement leurs pertes d’eau et d’électrolytes, mais cela peut aussi vous aider. Il est disponible en liquide, mais... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Konsumsi camilan ringan seperti roti panggang atau biskuit. Konsumsi cairan sebanyak-banyaknya. Cobalah menyantap pisang. Cobalah meminum teh min. Konsumsi maksimal 1 gelas kopi. Minum cairan oralit yang dikemas dalam bentuk serupa es loli.