No les hagas caso a las personas que te dicen que el duelo tiene un tiempo determinado. Algunas personas necesitan mucho menos tiempo retomar su vida luego de la muerte de un ser querido. No debes sentirte mal si sientes que has estas por mucho tiempo en duelo. Lo importante es que te tomes el tiempo para procesar tus sentimientos por completo en lugar de obligarte a superarlo de inmediato y reprimir lo que realmente sientes.  Debes saber que no existe ninguna línea que separe el duelo del “voy a seguir adelante”. Además “seguir adelante” no significa que vayas a olvidar a tu abuelo o abuela o que ya no te duela su pérdida. Cada persona debe tomarse el tiempo que necesita. Por supuesto, si han pasado muchos, pero muchos meses o incluso un año o dos y aun sientes un dolor profundo que no te deja seguir con tu vida normal, busca ayuda profesional. Otra forma de aceptar tus sentimientos es llorando, gritando, enojándote o haciendo lo que necesites hacer para liberar tus emociones. No retengas las lágrimas o reprimas tus emociones porque tendrás problemas al enfrentar esta situación en el futuro. Es posible que seas cauteloso para mostrar tus emociones, especialmente si tus padres o tu otro abuelo te necesitan como apoyo. Sin embargo, debes liberar estos sentimiento en algún momento, ya sea solo, con un amigo o un miembro de tu familia.  Tomarte un tiempo para llorar puede ser muy terapéutico. Dicho esto, no te sientas culpable o confundido si no eres de las personas que llora y no tienes lágrimas que muestren lo profundamente triste que estás. También puede ser un buen momento para escribir en tu diario sobre cómo te sientes. Esto puede ayudarte a canalizar tus sentimientos de una manera más organizada y tranquila. No pienses que en algún momento dejarás de pensar completamente en tu abuelo. Siempre podrás llevarlo o llevarla en tu corazón y en tu memoria. Recuerda los buenos momentos que compartieron, las conversaciones que tuvieron y los viajes que hicieron juntos. Si han tenido desacuerdos o malos momentos...

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Berdukalah selama yang Anda butuhkan. Keluarkan emosi Anda. Simpanlah kakek atau nenek Anda dalam hati dan memori. Ketahui apa pemicu Anda. Dukunglah dan dapatkan dukungan dari anggota keluarga yang lain. Jangan mengabaikan diri sendiri.