Se chegar da aula e mergulhar logo nos livros, você vai ficar cansado e ter dificuldade para se concentrar. Descanse por meia hora para se preparar e usufruir ao máximo da aprendizagem.  Faça uma caminhada breve antes de começar a estudar para relaxar o corpo e esvaziar a mente.  Se estiver com fome, faça um lanche ou uma refeição leve antes de estudar — consumir alimentos pesados nessa hora pode deixar você sonolento e dificultar a concentração. Tenha pensamentos positivos quando for estudar: lembre-se que está adquirindo conhecimento e habilidades e não desanime se tiver dificuldade com determinadas matérias — afinal, você está estudando porque precisa melhorar e não há problema em ter dúvidas.  Não tenha pensamentos absolutos (como "Sempre tiro notas ruins nessas provas") ou catastróficos (como "Se não entender o conteúdo agora, nunca mais vou conseguir"). Tente ser realista: "Estou com dificuldade para assimilar estas informações no momento, mas vou ser persistente para entendê-las".  Não se compare aos outros; você está se esforçando para colher os frutos do estudo e, portanto, não deve levar em consideração os êxitos ou fracassos alheios. Elas podem ser muito úteis para otimizar a aprendizagem.  Muitas pessoas retêm certas matérias juntando letras para formar palavras e assim por diante — com a primeira letra de cada palavra indicando parte de tal matéria que precisa ser memorizada. Por exemplo: a palavra "REFICOFAGE" é muito usada para falar da classificação taxonômica Reino, Filo, Classe, Ordem, Família, Gênero e Espécie.  Recorra a estratégias mnemônicas de fácil memorização. Se quiser criar uma técnica própria, escolha letras, palavras e frases que tenham um significado pessoal para você e que possa reter sem problemas. Assim, você não só vai repetir informações, mas tentar explicá-las várias outras vezes e processar o conteúdo com mais facilidade quando precisar. Em vez de se limitar a copiar o conteúdo repetidas vezes, tente condensá-lo em pontos básicos até chegar às partes mais essenciais.

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Siapkan otak dan tubuh sebelum belajar. Belajarlah dengan pemikiran yang tepat. Gunakan permainan memori. Salin catatan, bila ada.