Article in Portuguese: Faça coisas que consumam o seu tempo. Quando a agenda estiver cheia de atividades que o mantêm produtivo e distraído, não haverá tempo para se prender ao fato de que está sozinho. Torne-se um voluntário. Encontre um trabalho de meio período. Entre em um clube de leitura ou em uma academia com aulas coletivas interessantes. Realize alguns projetos “faça você mesmo”. Basta não se prender à sua própria mente. Quais hobbies gosta de praticar? No que é naturalmente bom? O que sempre quis fazer, mas nunca teve a oportunidade? Aproveite o momento presente e transforme o desejo em realidade. É fácil ficar sentado em casa e deixar o dia correr enquanto você assiste a sua série de comédia favorita. No entanto, quando fica no mesmo ambiente, as garras da solidão ficam sempre mais fortes. Vá para uma cafeteria fazer o seu trabalho. Vá até o parque e simplesmente assente-se em um banco para observar os transeuntes. Dê ao seu cérebro algum estímulo para se distrair dos sentimentos negativos.  Passar tempo na natureza pode trazer impactos positivos em sua saúde mental. Sair pode até mesmo reduzir os níveis de estresse, além de melhorar a sua saúde física. Por isso, pegue um lençol e leia um livro no gramado do parque. Fazer isso regularmente pode elevar o seu humor. Fazer coisas que dão prazer pode aliviar os sentimentos de solidão. Pense no que faz com que você se sinta bem. Meditar? Ler literatura europeia? Cantar? Vá em frente. Separe um pouco de seu precioso tempo e invista-o nutrindo as suas paixões. Ou, ainda, pergunte a um colega da escola, a um conhecido da academia ou ao vizinho se ele deseja acompanhá-lo. Nova amizade feita! Evite usar substâncias para anestesiar a dor causada pelo sentimento de solidão. Encontre atividades saudáveis que façam bem a você — e não soluções temporárias capazes apenas de mascarar a sua ferida. Às vezes, você pode se sentir tão desesperado para vencer o sentimento de solidão que acabará aproveitando toda e qualquer oportunidade para estar menos só. Cuide para não procurar más...

Summary in Indonesian:
Carilah kesibukan. Ubahlah lingkungan Anda. Lakukan kegiatan yang membuat Anda merasa senang. Waspadalah terhadap beberapa tanda bahaya. Fokuskan perhatian pada orang-orang yang Anda cintai. Carilah orang-orang yang memiliki kesesuaian dengan Anda. Cobalah memelihara binatang. Pikirkan orang lain.