Luaskan lingkaran sosialmu. Jangan menghakimi dan menindas orang lain. Dukung dan bantu orang lain. Ketahui dan ambil tindakan untuk menyikapi orang-orang yang tidak menyukaimu.

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Nem sempre todo mundo gosta das pessoas populares, mas todos as conhecem. Para aumentar a popularidade, você precisa expandir o seu círculo social. Faça tudo o que for possível para se encontrar e sair com gente nova.  Sorria e fale "oi" para todo mundo. Almoce com alguém novo. Não atropele os outros na sua jornada rumo à popularidade. Lembre-se de que uma pessoa boa e solidária conquista mais amizades do que um indivíduo arrogante e maldoso. Nunca julgue os outros e sempre se ofereça para defender quem precisa. Fique amigo das pessoas em vez de fazer bullying com elas. Seja legal com outras pessoas além do seu grupinho. Fazer parte de uma panelinha que despreza todo mundo não traz muitas amizades novas, pode ter certeza. Faça o oposto e se esforce para conquistar o respeito e a amizade de todos. Ajudar outras pessoas a conquistar seus objetivos e comemorar o sucesso delas é uma maneira excelente de desenvolver uma reputação boa. Deixe de lado o seu desejo por atenção ou a necessidade de ser o melhor e passe a incentivar e ajudar os indivíduos que o cercam. A compaixão demonstrada vai encantar e surpreender a todos.  Ofereça ajuda na lição de casa ou no trabalho de alguém. Fique um tempo a mais depois do jogo para praticar com um colega de equipe. Dê parabéns a quem conquistar algo. Sempre vai ter gente que faz bullying, que age com ódio e negatividade e que trata os outros mal na sua vida, seja você popular ou excluído. Pode ser que você os conheça ou que eles sejam estranhos, mas é importante lidar e resolver a situação com as pessoas que não gostam de você para levar uma vida feliz e ser o mais autêntico possível, mesmo que você nunca chegue a ser popular.  Afaste-se de pessoas nocivas. Pare de sair com aquele amigo negativo que sempre o diminui. Defenda-se. Comunique à pessoa que você não gosta desse tratamento e que não vai mais tolerar as ofensas. Não acredite no que dizem. O bullying não reflete quem você é, muito pelo contrário: as ofensas só refletem quem o agressor é. Você não é o problema; ele é.