Chaque soir, juste avant d'aller au lit, passer autant de temps que possible pour bien faire passer le message à votre cerveau. Après avoir lu quelque chose une ou deux fois, votre cerveau pense qu'il sait ce que les mots signifient et il devient paresseux : il ne travaille que sur la forme des mots et non leur sens. Assurez-vous de bien comprendre le sens de votre rêve cible afin que vous sentiez que vous connaissez parfaitement votre sujet avant d'aller vous coucher. Détendez-vous. Pensez aux détails spécifiques.  Somnolez en pensant aux images de votre rêve cible pendant qu’ils apparaissent dans votre subconscient. Votre subconscient va générer beaucoup d'images qui n'ont rien à voir avec votre rêve cible. Donc, faites défiler ceux qui ne sont pas pertinents en tentant de mettre l'accent sur celles qui sont pertinentes. Imaginez les sons et les dialogues de fond de votre rêve cible, essayez vraiment de les entendre dans votre esprit. Essayez de ressentir les sensations associées aux sentiments, l'humeur, etc. Si aucun des sons ou des images n’apparaissent clairement, essayez de lire à nouveau dans votre journal de rêve pour bien vous approprier votre rêve cible. Faites cela avec le point de vue du personnage principal, du début à la fin. Imaginez l’histoire à travers vos yeux.  Essayez de marcher dans votre rêve cible, au moment précis que vous aviez prévu dans votre rêve. Réfléchissez bien, mais maintenez une posture calme. Ne soyez pas tendu. Détendez-vous.  Endormez-vous avec ces images et ces sons dans votre tête. N'oubliez pas de noter vos rêves, quels qu'ils soient, quand vous vous réveillez.

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Bacalah dengan cermat target mimpi Anda. Berbaringlah, tutup mata, dan berpikirlah dengan keras tentang target mimpi Anda. Ikuti target mimpi Anda.