First, read the French article below.

Huilez des ramequins ou une plaque à muffins ou recouvrez-les de papier parchemin. Beurrez le pain des deux côtés et mettez-le dans les ramequins ou sur la plaque à muffins. Appuyez doucement sur le pain pour le faire entrer dans les ramequins, pour que les bords se replient les uns sur les autres.  Puisque cette recette est cuite au four au lieu d'être frite à la poêle, elle est plus saine et contient moins de calories. Pour réduire encore plus l'apport en calorie et préparer une recette plus saine, choisissez un pain qui contient moins de calories et de glucides. Pour obtenir un résultat avec encore moins de calories, ne mettez pas de beurre sur le pain. Placez-le plutôt directement dans les ramequins. Il est aussi possible de découper des trous dans une miche de pain au lieu de mettre des tranches de pain dans les ramequins . Cependant, la cuisson des œufs dans une miche de pain ne représente pas une version plus saine et moins calorique de cette recette. Cassez un œuf dans chaque ramequin ou dans chaque compartiment de la plaque à muffins. Mettez au four et faites cuire pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient bien cuits. Si vous préférez les œufs bien cuits, vous pouvez les laisser plus longtemps . Après avoir laissé refroidir le ramequin ou la plaque à muffins, sortez le pain en forme de coupelle et posez-le sur une assiette. Servez-vous d'un couteau pour détacher les parties du pain qui auraient pu rester collées au ramequin. Saupoudrez les assaisonnements de votre choix, par exemple du sel, du poivre, du paprika ou de l'ail sur le dessus. Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre un peu de fromage râpé, du bacon, du jambon, des tomates ou de l'avocat. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Panaskan oven pada suhu 200 derajat Celcius. Taruh roti ke dalam wadah ramekin. Panggang telur. Angkat telur dalam keranjang.