Kurangi Stres Anda Jauhkan kafein dari diet Anda. Hindari alkohol. Berhentilah mengunyah sesuatu selain makanan. Latih diri Anda sendiri untuk tidak mengatupkan rahang Anda sepanjang hari. Tambahkan suplemen kalsium dan magnesium dalam diet Anda. Rilekslah sebelum berangkat tidur.

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. Le stress est une cause majeure de grincement des dents, vous devez donc tenter de le soulager. Vous pouvez soulager votre stress en suivant une aide psychologique, en pratiquant des exercices visant à diminuer le stress ou encore en vous exerçant à la méditation. Voici quelques autres façons de réduire votre stress .  Éliminez toutes les sources principales de stress de votre vie. Si vous êtes stressé à cause d'un colocataire insupportable ou d'une relation de couple terrible, il est temps d'