Jangan merokok. Konsumsi makanan yang sehat. Pastikan untuk meminum cukup banyak air putih. Jangan lupa untuk tersenyum.

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Por supuesto, el tabaquismo es perjudicial para la salud en general. Está asociado al cáncer de pulmón, entre otras enfermedades. Además, es malo para la piel. Básicamente, puede causar arrugas dado que reduce la producción de colágeno y elastina que contribuyen a la elasticidad de la piel. Una menor elasticidad proporciona una apariencia menos suave y lisa. No olvides incorporar muchas frutas y vegetales en tu dieta. Además, incluye grasas saludables y escoge alimentos ricos en vitamina C. Una