First, read the French article below.

La communication non verbale est importante pour faire preuve d’assurance devant les autres. Le fait d’exhiber des comportements assurés peut aussi augmenter votre confiance en vous de l’intérieur.   Tenez-vous droit. Le maintien a toute son importance si on veut paraître plus sûr de soi. S’avachir et se traîner sont des signes de manque d’assurance ou de déprime. Souriez et riez. Cela montre que vous êtes à l’aise et de bonne humeur. Cela peut aussi mettre votre auditoire à l’aise. L’extraversion est un signe d’assurance. Plus vous êtes sociable et plus vous pourriez vous sentir sûr de vous. Essayez de vous mêler aux autres et d’entrer en contact avec eux, plutôt que d’éviter les gens parce que vous vous sentez nerveux ou peu sûr de vous.  Saluez les autres avant votre exposé. Demandez-leur commment ils vont et bavardez un peu. Essayez de ne pas trop parler de votre exposé avant de le donner car cela peut augmenter votre nervosité. Concentrez-vous simplement sur la discussion en cours. Les émotions les plus couramment associées avec un manque d’estime de soi sont la nervosité, l’anxiété, la peur et la déprime. Vous pourriez être en mesure de changer votre comportement et gagner en assurance si vous acceptez ces émotions au lieu de les combattre.  Dites-vous qu’il n’y a pas de mal à être nerveux, il s’agit d’une émotion naturelle et tout à fait indiquée dans cette situation. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Cobalah untuk bersikap percaya diri. Coba berinteraksi dengan yang lain. Jangan sangkal emosi Anda.