Cela vous permettra de vider complètement votre vessie avant d’aller vous coucher. Vous pourriez avoir du mal à vider complètement votre vessie si vous souffrez d’une infection urinaire. Cela provoque des fuites la nuit, des mictions fréquentes et de la frustration. Juste avant d’aller au lit, asseyez-vous sur les toilettes et videz autant que possible votre vessie. Restez dans la salle de bain pendant trente secondes à quelques minutes lorsque vous avez terminé, puis réessayez. Pendant que vous êtes assis sur les toilettes, penchez-vous légèrement vers l’avant et placez vos mains sur vos genoux ou vos cuisses. Le fait de vous assoir dans cette position vous permettra de vider complètement votre vessie. Réglez une alarme pour vous réveiller toutes les deux ou quatre heures afin de pouvoir uriner. De cette façon, vous éviterez d’avoir la vessie trop pleine, ce qui vous empêchera d’uriner au lit ou réduira votre envie pressante d’aller aux toilettes. Réglez l’alarme pour qu’elle sonne à différentes heures chaque nuit. Ainsi, vous n’amènerez pas par inadvertance votre vessie à vous réveiller à des moments précis pour uriner. Si l’infection urinaire provoque la nuit une fuite de la vessie, le fait de vous déshabiller et de changer votre literie peut perturber votre sommeil. Utilisez un tampon d’incontinence pour contenir les fuites et pour facilement les gérer.  Les slips absorbants constituent une autre excellente option. Ces sous-vêtements spéciaux sont conçus pour éviter les fuites. Il est préférable de porter des sous-vêtements en coton propres et respirants. Il s'agit des produits pour gérer l’incontinence. Il peut également vous prescrire un médicament pour contrôler l’incontinence nocturne pendant que l’infection urinaire guérit. Discutez avec le médecin à propos des médicaments qui seront efficaces pour vous.  Au nombre des options les plus courantes, il y a les agents anticholinergiques, les médicaments qui traitent l’hyperactivité vésicale (par exemple, le mirabegron) et les alphas bloquants. Posez des...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Cobalah berkemih dua kali pada saat yang bersamaan untuk mengosongkan kandung kemih dengan maksimal sebelum tidur. Buat rencana berkemih yang terjadwal di malam hari. Kenakan pembalut di malam hari untuk mencegah air kencing membasahi tempat tidur Anda. Mintalah rekomendasi obat untuk mengontrol keinginan berkemih di malam hari kepada dokter.