Oleskan petroleum jelly pada bagian dalam hidung. Gunakan larutan saline atau gel hidung berbahan dasar air. Pakailah pelindung kepala saat berolahraga. Ketahui kapan Anda harus mengunjungi dokter.

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Le risque de saignement est plus élevé chez les personnes dont l'intérieur du nez est sec et irrité. Vous pouvez prévenir ce phénomène en appliquant soigneusement une fine couche de Vaseline à l'intérieur de vos narines. Cela hydratera vos voies nasales et réduira les risques d'assèchement et d'irritation .  Vous pouvez appliquer de la Vaseline 2, 3 ou 4 fois par jour . Le gel nasal est une excellente solution de remplacement à la Vaseline. Choisissez-en un spécialement conçu pour garder humide