Article in French: Le corps crée de la chaleur lorsqu’il métabolise les aliments et vous pouvez utiliser cette chaleur à votre avantage. Mangez des aliments riches en graisses comme des noix, des insectes et des petits animaux, juste avant de vous endormir pour que votre corps puisse créer de la chaleur la nuit, quand il fait le plus froid . Au moment de vous endormir dans votre abri pour la nuit, couvrez-vous de quelques couches de terre, de débris et de feuilles que vous avez ramassées durant la journée. Cela vous servira d’isolation contre l’air froid de la nuit .  Attention à ne pas avoir chaud au point de transpirer. La sueur refroidira votre corps et humidifiera votre couchage, ce qui affectera sa capacité à vous isoler du froid . C’est d’autant plus important dans les climats tropicaux où les pluies sont fréquentes. S’il pleut, vous devez rester dans votre abri. Si vous êtes mouillé(e), essayez de vous sécher et de sécher vos vêtements aussi bien que possible. Rester mouillé augmente le risque de maladies et d’infections fongiques .

Summary in Indonesian:
Makanlah larut malam. Tutupi diri dengan tanah, sesampahan, dan dedaunan sebelum tidur. Berdiamlah di tempat berlindung ketika hujan.