Gunakan aromaterapi. Buat perjanjian akupunktur atau akupresur. Lakukan praktik pernapasan yang baik. Pastikan lingkungan Anda bebas dari hal-hal yang mengiritasi. Beristirahatlah sebanyak mungkin. Hindari bergerak terlalu banyak.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Aromaterapi adalah suatu terapi yang menggunakan minyak-minyakan yang diekstrak dari berbagai jenis daun untuk menghasilkan wangi-wangian yang dapat menyegarkan. Tambahkan setetes minyak mint, minyak lavendel, atau minyak lemon pada pergelangan tangan dan pelipis Anda, kemudian hirup dalam-dalam. Pastikan kulit Anda tidak sensitif pada minyak-minyak ini. Uji coba dahulu. Caranya, teteskan setetes minyak pada pergelangan tangan Anda. Apabila sensitif, kulit Anda akan terasa gatal atau tampak merah. Jika demikian, cobalah dengan minyak lain atau gunakan metode lain untuk mengatasi mual Anda. Menurut pengobatan Cina tradisional, pada tubuh Anda terdapat suatu sistem lintang tenaga. Dengan memasangkan jarum akupunktur, atau memberi tekanan akupresur, pada titik-titik tertentu di lintang-lintang ini, tenaga Anda akan diseimbangkan kembali dan perasaan mual Anda akan berkurang. Coba titik "p6", "Neiguan", atau "inner gate". Titik ini berada sekitar dua lebar jari di bawah lipatan pergelangan tangan Anda. Mulailah dengan pergelangan tangan menghadap ke Anda, lalu cari dua urat daging di sisi tengah daerah tersebut, di atas pergelangan tangan. Dengan jempol dan jari telunjuk tangan Anda yang satunya lagi, tekan-tekan daerah tersebut dengan lembut selama 10-20 detik, lalu lepaskan. Ulangi proses ini pada tangan yang satunya. Penelitian Universitas Connecticut menunjukkan bahwa pernapasan yang dalam dan terkendali dapat menghilangkan rasa mual. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa pernapasan dapat mengendalikan mual akibat operasi. Cobalah latihan ini, sebagaimana diambil dari penelitian Universitas Missouri di Kansas City:  Tidurlah telentang, letakkan bantal di bawah dengkul dan leher Anda agar nyaman. Letakkan tangan Anda di atas perut, menghadap ke bawah, tepat di bawah tulang rusuk. Letakkan tangan Anda di atas perut dengan jari saling terkunci. Dengan demikian, Anda akan dapat merasakan jari-jemari Anda saling memisah ketika Anda mengambil napas. Dengan cara ini Anda akan tahu bahwa praktik pernapasan Anda...