First, read the Portuguese article below.

Você pode até gritar aos quatro cantos dizendo que está ótima, mas a verdade é que não está. Aceite o apoio das pessoas durante esse momento tão delicado e ouça a experiência deles sobre traições em relacionamentos do passado. Você vai ficar surpresa ao descobrir o tanto de gente que já passou por situação parecida. Se não quiser conversar a respeito, tudo bem. Convide alguém para ir com você ao cinema para dar uma caminhada ou simplesmente para fazer companhia e ajudá-la a atacar um pote enorme de sorvete. Fontes positivas de apoio são fundamentais para ajudá-la a superar a decepção pela infidelidade do seu ex. Se não se sentir à vontade discutindo a situação com gente próxima, busque grupos de pessoas que estejam passando pela mesma coisa. Esse tipo de grupo é mais comum em cidades grandes, mas você pode buscar fóruns na internet. Um psicólogo ou psiquiatra pode ajudar bastante nesse processo de lidar com a intensidade das emoções causada pela traição. O profissional da área de saúde mental é o mais indicado para ajudá-la a enxergar a vida após a infidelidade.  Ele pode encorajá-la, por exemplo, a escrever uma carta para o cara ou a abrir o coração como se o rapaz estivesse sentado na cadeira ao lado. É uma maneira saudável de colocar tudo o que você sente para fora para poder, enfim, seguir em frente. Verificar constantemente as atualizações do rapaz nas redes sociais, não conseguir parar de pensar nele, entrar em contato frequentemente com o moço ou se sentir deprimida são sinais de que você realmente precisa de terapia. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Bicaralah kepada para sahabat dan kerabat. Ikuti kelompok dukungan yang relevan. Temui konselor atau terapis.