Prenez un thé que vous appréciez, mais considérez également ses effets afin de perdre du poids  Les plus efficaces : le thé vert, blanc ou d’oolong  Les moyennement efficaces : le thé noir  Les moins efficaces : les thés décaféinés ou aux herbes  Les thés ne devant pas être consommés excessivement : les thés sucrés ou allégés Prévoyez par exemple un moment dans votre journée où vous pourrez boire du thé. Buvez une tasse le matin et une autre l’après-midi. Puis prenez un thé décaféiné ou aux herbes avant de vous coucher.  Remplacez votre tasse de café par une tasse de thé. Infusez votre thé à l’avance et laissez-le refroidir en été . La crème ou le sucre lui feront perdre ses propriétés amincissantes. Habituez-vous à boire votre thé nature. Le thé est un excellent moyen de réguler votre métabolisme. Buvez du thé lorsque vous commencez à avoir faim : une tasse sera généralement suffisante pour donner l’impression à votre estomac d’être rempli et donc éviter les tentations.

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Pilihlah teh berdasarkan efektivitas dan selera pribadi Anda. Minumlah teh setiap hari dan jadikan kebiasaan. Jangan menambahkan apa pun ke dalam teh Anda. Minumlah teh untuk melawan rasa lapar.