Se está ouvindo uma voz que não é sua, procure um profissional de saúde mental, pois isso pode ser sintoma de um problema psicológico mais sério.  Um jeito de descobrir de quem é a voz na sua cabeça é analisar se você é responsável por ela. Se não é o responsável pela voz (por exemplo, você está pensando e dizendo as palavras conscientemente?) e não faz ideia do que ela dirá na sequência, talvez o problema seja resultado de um transtorno mental, como esquizofrenia, depressão ou psicose. Outros sintomas de transtornos incluem: ouvir mais de uma voz; sentir pensamentos não verbais, visões, gostos, cheiros e toques; ouvir vozes como se estivesse sonhando; ouvir vozes o dia inteiro e que atrapalham o funcionamento diário (por exemplo, você pode acabar se isolando ou fazendo o que as vozes mandam por medo do que pode acontecer). Caso esteja sentindo algum desses sintomas ao conversar sozinho, procure um profissional de saúde mental para descartar um problema psiquiátrico que possa estar afetando negativamente sua vida. Quais tipos de coisa está dizendo para si próprio? Está narrando o dia que passou? Está planejando o que fazer a seguir? Está discutindo algo que aconteceu recentemente? Repetindo frases de um filme? Falar sozinho não é ruim por si só, pois é uma coisa que pode ajudar a organizar os pensamentos e a analisar as coisas com mais cuidado, principalmente ao tomar uma decisão difícil como qual presente escolher para o aniversário da sua mãe. Falar com si próprio de modo positivo pode ser excelente em situações nas quais precisa se sentir motivado, como uma sessão de treino intensa ou uma entrevista de emprego. Repetir "Você é capaz!" algumas vezes pode dar aquela turbinada na autoconfiança, ajudando-o a superar seus limites. Quando é ocasional e positiva, a conversa pode ser, sim, saudável. Se, por outro lado, a conversa é negativa e serve apenas para criticar você ("Nossa, como você é burro" ou "Você nunca faz nada certo, não é mesmo?", por exemplo), talvez haja algum problema psicológico ou emocional...

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Cari tahu apakah suara yang Anda dengar ketika berbicara sendiri adalah suara Anda sendiri atau suara yang berbeda. Periksa isi pembicaraan dengan diri sendiri. Cobalah menilai apakah pembicaraan yang Anda lakukan tergolong positif atau negatif pada umumnya. Cobalah untuk menilai perasaan yang dihasilkan karena Anda berbicara sendiri. Cobalah untuk menilai respons orang lain mengenai pembicaraan yang Anda lakukan sendiri.