Une fois que vous avez abandonné tout espoir de relation, vous devez laisser passer un peu de temps. Plus le temps passe et mieux vous vous sentirez. Pendant ce temps-là, limitez les contacts avec lui. Ne passez pas du temps avec lui et essayez de ne pas vous rencontrer accidentellement. Cela ne veut pas dire que vous devez vous cacher, seulement que vous devez éviter toute interaction pendant que vous souffrez encore.  Demandez à un ami de vous accompagner si vous savez que vous allez le voir. Vous ne pouvez pas toujours l'éviter, si vous savez qu'il va être à un certain endroit, prenez un ami avec vous qui est au courant de la situation. Restez positive. Il n'est pas nécessaire de le regarder avec de la colère dans les yeux ou d'être malpolie. Lorsque vous vous sentez mieux, vous pourriez même devenir de très bons amis. Soyez polie et essayez de l'éviter discrètement. Bien sûr, vous avez besoin de passer un peu de temps seule au début, mais si vous vous transformez en ermite, vous allez avoir l'impression qu'il est le seul être humain sur Terre. Sortez avec vos amies, organisez une soirée entre filles et socialisez dans la mesure du possible. Plus vous trouvez le confort émotionnel dont vous avez besoin autre part, moins son absence aura d'impact sur votre humeur. Si ce garçon est un bon ami et vous n'avez que des amis mutuels, essayez d'organiser de petites sorties, deux ou trois amis à la fois, pour que son absence ne semble pas trop bizarre. Vous allez avoir encore plus mal si vous gardez tout pour vous. Vous pourriez alors vous sentir soulagée en parlant de ce que vous traversez à votre meilleure amie . N'en parlez pas à tout le monde (il vaut même mieux que vous l'évitiez), mais si vous avez de bonnes amies ou des membres de votre famille qui peuvent rester discrets sur le sujet, ils pourraient vous aider à traverser ce moment difficile.  Expliquez-leur clairement que ce sont des choses privées. Demandez-leur de ne pas traiter ce garçon différemment, à moins que ce soit un idiot, bien sûr. Si les gens...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Berusahalah menjaga jarak. Habiskan waktu dengan teman-teman. Ceritakan pengalaman Anda kepada teman. Jangan bergosip.