Berikan kesempatan kepada diri sendiri untuk berubah. Tentukan batasan Miliki tekad yang kuat. Bebaskan diri dari pikiran negatif.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Chaque fois que vous essayez de prendre de nouvelles habitudes, vous devez comprendre que cela prend du temps. Au lieu de changer radicalement votre vie en prenant plusieurs nouvelles habitudes, donnez-vous le temps de voir celles qui fonctionnent. Gardez un point de vue réaliste sur les résultats auxquels vous pouvez vous attendre . En général, il faut au moins trois semaines d’une activité constante avant qu’elle devienne une habitude. Toutes les trois semaines, vous pouvez vous fixer un petit