Bacalah mengenai efek-efek pubertas. Bertanyalah kepada figur seorang mentor tentang perubahan fisik yang disebabkan oleh masa pubertas. Belajarlah menghargai tubuh Anda yang berubah. Berbelanjalah dengan teman atau mentor Anda. Rawat kesehatan seksual dengan menemui ginekolog. Sadarilah bahwa tidak semua hal harus segera terjadi.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Dậy thì là giai đoạn phát triển sinh học khi cơ thể của một đứa trẻ chuyển đổi thành người lớn. Dậy thì sẽ dẫn đến nhiều thay đổi thể chất và tinh thần trong cơ thể của bé gái. Đối với nữ giới, giai đoạn dậy thì thường bắt đầu từ 8 – 13 tuổi và có thể kéo dài đến 6 năm. Bạn cần phải hiểu rõ thay đổi sẽ diễn ra để bạn không cảm thấy sốc hoặc hoảng sợ khi cơ thể biến đổi. Thay đổi thông thường trong giai đoạn dậy thì bao gồm:  Chiều cao tăng nhanh và trải qua giai đoạn cao trội. Hông và ngực phát