Meskipun mungkin tampak bertentangan karena makanan asam pada umumnya merupakan pantangan bagi penderita penyakit refluks asam, asam asetat yang terkandung dalam cuka sari apel memiliki tingkat keasaman yang jauh lebih rendah daripada asam hidroklorat (asam lambung). Mengonsumsi asam jenis ini cenderung mengurangi tingkat keasaman asam lambung.  Cuka sari apel dijual di toserba dan pasar swalayan. Campurkan 1-2 sdm cuka sari apel ke dalam 240 ml air. Tambahkan 1 sdt madu agar lebih lezat. Minumlah larutan ini sebelum makan. Cuka sari apel juga cocok dijadikan kuah salad, khususnya salad sayuran. Campurkan ½ sdt soda kue ke dalam 240 ml air. Larutan soda kue merupakan antasid alami karena soda kue bersifat basa sehingga membantu menetralkan asam lambung. Namun, berhati-hatilah menggunakan metode ini karena soda kue memiliki kandungan natrium yang tinggi. Mengonsumsi terlalu banyak natrium tidak baik untuk kesehatan, khususnya jika menderita penyakit refluks asam. Daun dan gel lidah buaya dapat dijadikan jus. Lidah buaya mengandung glikoprotein, yang sangat efektif meredakan iritasi esofagus, dan polisakarida, yang dapat membantu memperbaiki jaringan. Lidah buaya merupakan salah satu tanaman obat yang dinyatakan aman oleh FDA.  Minumlah jus lidah buaya sebanyak 60-90 ml saat lambung kosong atau 20 menit sebelum makan guna mengatasi refluks asam. Hati-hati, jangan terlalu banyak mengonsumsi jus lidah buaya karena bersifat laksatif. Jahe memiliki kandungan antiinflamasi alami. Madu dapat mencegah inflamasi pada esofagus. Buatlah teh jahe dengan mencampurkan 2-4 g bubuk jahe ke dalam air panas. Teh jahe juga dapat dibuat dengan memotong-motong dan merebus jahe ukuran sedang. Tambahkan madu sebanyak 1 sdt atau sesuai selera agar lebih lezat. Diamkan teh sampai cukup dingin agar tidak melukai esofagus saat diminum. Selama 30 menit setelah makan, kunyahlah permen karet bebas gula untuk meningkatkan produksi air liur serta membantu menetralkan asam lambung. Selain itu, peningkatan produksi air liur selanjutnya juga...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Santaplah cuka sari apel. Minumlah larutan soda kue. Minumlah jus lidah buaya. Minumlah teh jahe yang diberi madu. Kunyahlah permen karet bebas gula. Konsumsilah akar manis.