Catatlah pekerjaan Anda. Mencoret-coret. Suarakan apa yang Anda kerjakan. Fokus pada apa yang harus Anda lakukan.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
أحد أكثر الأشياء التي قد تساعدك على ممارسة التركيز النشط هو الكتابة باليد، لأنه بخلاف الكتابة على لوحة المفاتيح فإن الكتابة باليد تجبرك على الانخراط بشكل فعال ومادي مع ما تريد أن تتعلمه، وتساعد عقلك على الاحتفاظ بما تتعلمه بطريقة أوضح وأعمق.  إذا وجدت صعوبة في التركيز أثناء محاضرة أو اجتماع، حاول ألا تتوقف عن كتابة الملاحظات بقلمك طيلة الوقت، حتى لو لم تكن ملاحظات بالغة الأهمية، فإن كتابتها تساعدك على تجميع أفكارك ومنعك من التشتت. كان يعتقد أن الرسم العشوائي أو الخربشة بالقلم من علامات قلة الترك