Mempertahankan hidrasi secara sistematis. Melatih hidrasi secara aktual. Istirahatkan suara Anda secara konsisten. Jangan merokok. Mempertahankan gaya hidup yang sehat.

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可能你早就知道，人的声音喉咙里发出来的。喉部有声带，是一种肌肉组织，上面覆盖着黏膜。想要让声带正常振动，并发出清脆的声音，必须保持黏膜中含有足够的水分。因此，要多喝水，保持整个身体处于水分充足的状态，这样才有利于发声。  保持身体水分充足是一项长期工作，所以唱歌前一天才拼命喝水并不能收到预期的效果。 每天至少喝八杯水。茶饮料、软饮料等不能计算在内。 避免饮用酒精或咖啡因饮料，因为这些饮料会导致水分流失。 如果不得已喝了咖啡或者酒精饮料，就要喝更多的水。 避免喝任何碳酸饮料，即使不含咖啡因的碳酸饮料也尽量不要喝。碳酸饮料往往会让喉咙里的气倒流，影响嗓音。 要想保持体内组织水分充足，就需要通过内外结合的方法。  每天喝八杯水的意思并不是说大量饮水以达到目的，而是要在一天内多次少量饮水，总数达到八杯。这样才能稳定保持水分。 口香糖和硬糖可以适当促进唾液分泌，有助于保持水分。 不要总是咽唾液而不喝水，这样对声带有害。 保持环境湿润。如果你的居住环境气候干燥，可以买口部加湿器，或者用湿毛巾在口鼻处敷一会。 你可能很爱唱歌，不过如果你真的想唱好，就需要常常给你的嗓子放放假。运动员训练之前也会让肌肉