Letakkan tangan di posisi yang nyaman dan netral. Gerakkan tangan sampai rasa kesemutan hilang. Aliri tangan dengan air hangat selama 2 sampai 3 menit. Segera temui dokter jika Anda mengalami kesemutan yang berulang atau asimetris.

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El adormecimiento y el hormigueo pueden ocurrir cuando duermes sobre las manos o cuando las mantienes en una mala posición. Cambiar de posición generalmente ayudará. Relaja las manos y los brazos, y mantén los codos y las muñecas derechos. Si persiste por más de 30 segundos después de cambiar de posición, trata de sacudir las manos en las muñecas. Sacude las manos enérgicamente, pero no las sacudas tan fuerte como para que emitan chasquidos. Si has dormido sobre tu mano, entonces los nervios y la circulación han estado comprimidos por mucho tiempo. El adormecimiento puede durar más que cuando mantienes las manos en una mala posición por algunos minutos. Si siguen adormecidas, mantenlas debajo de agua corriente que esté alrededor de 32 a 38 °C (de 90 a 100 °F). Asegúrate de que el agua esté tibia y no caliente. Flexiona y estira lentamente las manos y las muñecas mientras las mantienes bajo el agua. El agua tibia puede aumentar el flujo sanguíneo y relajar las manos. También se recomienda para el adormecimiento relacionado con trastornos subyacentes, como el síndrome del túnel carpiano y el fenómeno de Raynaud. El adormecimiento ocasional y temporal es normal. Sin embargo, el adormecimiento frecuente, persistente o de un lado del cuerpo puede ser un signo de un trastorno subyacente, como tensión o daño en el nervio.  El síndrome del túnel carpiano es el trastorno nervioso más común relacionado con el adormecimiento en las manos y en los antebrazos. Las causas menos comunes incluyen a la fibromialgia, la esclerosis múltiple y los trastornos de la columna. Visita a un doctor rápidamente si el adormecimiento está relacionado con una lesión o si experimentas vértigo, dificultad para hablar, debilidad, dolor de cabeza o confusión.