O melhor a fazer é ter em casa um colchonete de ginástica, que vai te dar algum amortecimento sem fazer com que você se afunde muito, como um colchão comum faria. Se você não tiver um colchonete, considere usar uma almofada ou um colchão, mas cuidado para não se afundar muito neles – se você não tiver impulso suficiente, pode acabar caindo de costas e afundando-se no chão enquanto estiver na posição de parada de mãos, ao invés de pular para cima.   Você também pode usar um trampolim, se tiver um, até ter mais confiança para usar uma superfície mais dura. Apenas tenha em mente que você não precisa de muito impulso para cair para trás em um trampolim. Se você estiver tentando dar a cambalhota para trás em algum lugar aberto, como em seu jardim, opte por uma superfície mais macia, como um gramado que é um pouco flexível, ao invés do concreto ou outra superfície mais dura que não pode oferecer a mesma flexibilidade.

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Gunakan permukaan empuk.