Pastikan Anda memperhatikan diri secara fisik dan emosional. Jaga kesehatan dengan makanan yang baik, istirahat cukup, dan olahraga teratur. Jangan mengabaikan masalah kesehatan dan rawat sedini mungkin.  Buat dan patuhi janji dengan dokter. Usahakan tidur delapan jam setiap malam. Mencari waktu untuk sendirian itu tidak egois. Lakukan sesuatu yang Anda sukai, sendiri saja. Memanjakan diri akan mengisi energi yang dibutuhkan untuk mencapai banyak hal.  Istirahatlah dari pekerjaan, lakukan meditasi, atau berjalan-jalan untuk menjernihkan kepala. Cari hobi, seperti menulis atau merajut. Bergabunglah dengan klub yang sesuai minat. Teman yang baik akan membantu mencapai tujuan dan mendukung Anda melewati masa sulit. Kurangi waktu dengan teman yang melemahkan niat. Pertemanan sehat terjalin antara orang-orang yang menerima satu sama lain apa adanya.  Carilah teman yang mencontohkan kualitas yang ingin Anda perbaiki. Cari teman pada aktivitas atau dalam organisasi yang mengusung ide yang juga Anda yakini. Pelajari sesuatu yang sudah lama Anda inginkan, tetapi belum sempat dilakukan. Kembangkan keahlian untuk memajukan karier. Kondisi stagnan dalam karier dan hidup tentu melelahkan dan melemahkan motivasi.  Ikuti kursus daring. Ikuti kelas tatap muka. Baca buku atau artikel tentang cara melakukan sesuatu. Belajar dari teman atau keluarga, dan bagikan pengetahuan Anda kepada mereka. Jadi diri sendiri

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Rawat diri. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Jalin pertemanan yang kuat dan sehat. Jangan pernah berhenti belajar.