Gantilah pakaian Anda jika diperlukan. Merapikan rambut Anda. Gunakan tisu basah untuk membersihkan diri Anda dengan cepat. Sikat gigi Anda setelah makan siang. Berjaga-jaga apabila Anda akan memasuki masa haid.

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Si te mantienes activa físicamente durante el día, puedes llevar contigo algunas prendas adicionales para cambiarte de ropa. De esa forma, no tendrás que sentir esa sensación pegajosa en tu piel durante el día por haber estado usando la misma ropa desde las ocho de la mañana. Incluso puedes guardar un bolso de mano en tu auto con algunas prendas para que siempre las tengas a la mano cuando salgas de casa. Considera llevar contigo las siguientes prendas:  Un cambio de medias Una camiseta interior