Article in Hindi: स्वयं से कहें कि आप सकारात्मक हैं, जो भी करते हैं वह अच्छी तरह करते हैं और आवश्यकतानुसार परिवर्तन के लिए तैयार रहते हैं। अधिकतम प्रभाव के लिए अक्सर दोहराइए। कुछ सकारात्मक उक्तियाँ जिनसे आप आरंभ कर सकते हैं: “मैं एक अच्छा व्यक्ति हूँ और मैं इस योग्य हूँ कि मुझे प्यार किया जाये और मेरा सम्मान किया जाये,” “मैं अपनी असुरक्षाओं से   अधिक हूँ,””मैं जितना कर सकता हूँ सर्वोत्तम कर रहा हूँ, और मैं इतना ही कर सकता हूँ।“ जिस क्षण आप यह अधिकार किसी को दे देते हैं कि वह निर्णय करे कि आप कौन हैं, यह वही क्षण है जब आप अपनी प्रसन्नता किसी और में खो देते हैं। अन्य लोगों को अपने को यह न बताने दीजिये कि आप कौन हैं। यह आपका जीवन है, उनका नहीं। जबकि अपने सम्पूर्ण स्वयं पर अड़े रहना कठिन है, जिसपर आपको विश्वास है, लेकिन ऐसा करना उसका एक अंश है जो आपके सर्वोत्तम स्वयं को परिभाषित करता है। आप उन लोगों से घिरे रहिए जो आपको प्रसन्न रखते हैं। नकारात्मक लोगों से घिरे रहना आपको नीचे खींचता है। यह रूढ़ोक्ति लगती है, लेकिन ज़रा सोचिए जब आप सकारात्मक लोगों से घिरे होते हैं तब आपको कैसा लगता है और जब नकारात्मक लोगों से घिरे होते हैं तब कैसा लगता है। यह दो विरोधी पराकाष्ठायेँ हैं और आप जानते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे होंगे।

Summary in Indonesian:
Coba tuturkan afirmasi diri di depan cermin. Lepaskan diri dari kritik orang lain yang menghakimi dan tidak ingin membantu Anda.