First, read the Vietnamese article below.

Kinh nghiệm thực tế của người này về hút thuốc và cai nó có thể sẽ truyền cảm hứng giúp bạn cai thuốc tốt hơn là các bài thuyết giáo của người nhà. Hãy nhờ đối phương giới thiệu cho bạn vài chiến lược hữu ích. Họ còn có thể đề nghị hoặc đi cùng bạn đến một nhóm hỗ trợ địa phương. Nếu đây là một trong số những người buộc bạn cai thuốc, thì sẽ tốt hơn. Chắc rằng họ đồng ý giúp bạn duy trì trách nhiệm và hỗ trợ, động viên ngay khi bạn quyết định cai thuốc lá thực sự. Nghiên cứu cho thấy có một số hình thức hỗ trợ khi bạn cố cai một cơn nghiện và có thể giúp bạn thực hiện thành công hơn. Nhóm hỗ trợ có thể luôn hiện diện trong những ngày mà bạn thực sự muốn hút thuốc. Gọi điện cho một người bạn hoặc dành thời gian với người mà bạn quan tâm có thể ngăn bạn khỏi việc hút thuốc trở lại. Cố gắng tìm một nhóm nào đó tại trung tâm cộng đồng gần nơi bạn sống. Dù bạn vẫn chưa có đủ can đảm để cai thuốc hoàn toàn, hãy tham gia một vài cuộc gặp mặt và lắng nghe các khó khăn cũng như thành công của những người khác, có thể sẽ là điều bạn cần để quyết tâm bỏ thuốc lá. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Mintalah saran dari seorang teman atau rekan yang sudah berhenti merokok. Mintalah dukungan dari orang terdekat Anda seperti teman dekat atau anggota keluarga. Ikutilah kelompok dukungan atau forum internet orang-orang yang mencoba berhenti merokok.