Akui bahwa Anda melakukan kekerasan emosional. Kenali sumber perilaku. Singkirkan sumber perilaku negatif dari hidup.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
O primeiro passo é reconhecer o problema e admitir que se está abusando emocionalmente dos outros. Só assim você poderá mudar seu comportamento. Procure tomar conhecimento dos efeitos de seus atos e avalie o grau de gravidade da situação.  Se não tiver certeza de que está cometendo abuso emocional, aprenda a identificá-lo. Eis alguns exemplos de atitudes que podem se encaixar na categoria: linguagem agressiva (como chamar de nomes feios, gritar e envergonhar em público), comportamentos controlad