Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan oleh penderita batu ginjal adalah meminum banyak air putih. Pastikan urine Anda selalu berwarna jernih atau kuning muda. Jika urine berwarna kuning gelap atau bahkan cokelat, artinya Anda kurang mengonsumsi air putih.  Cobalah menambahkan sedikit perasan lemon untuk memperkaya cita rasanya. Bagi penderita batu ginjal, pastikan Anda selalu mengonsumsi 8-10 gelas air putih setiap hari.  Mengonsumsi jus cranberry juga ampuh menjaga kesehatan ginjal Anda. Kandungan tanin di dalamnya mampu mencegah terjadinya infeksi dan menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan. Obat-obatan bebas seperti ibuprofen, aspirin, dan asetaminofen umumnya direkomendasikan untuk meredakan rasa sakit akibat batu ginjal.  Jika memungkinkan, cobalah mengonsumsi Motrin yang lebih direkomendasikan oleh dokter untuk meredakan nyeri batu ginjal daripada obat NSAID lainnya.  Berkonsultasilah dengan dokter jika tidak tahu jenis atau dosis obat yang tepat untuk dikonsumsi. Selalu baca dan ikuti instruksi yang tertera pada kemasan produk. Mengonsumsi satu gelas jus seledri segar setiap hari ampuh meredakan nyeri yang Anda alami, terutama karena seledri memiliki komponen antispasmodik yang mampu merelakskan otot polos tubuh. Dengan demikian, jus seledri mampu meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh adanya ketegangan pada jaringan di dalam dan di sekitar ginjal.  Jika memiliki juicer atau blender, cobalah membuat jus seledri sendiri di rumah. Jika tidak memiliki juicer atau blender, cobalah membelinya di toko jus terdekat. Santap pula bijinya. Biji seledri mampu membantu meningkatkan aliran urine di dalam tubuh Anda. Teh hijau dapat membantu meredakan nyeri akibat batu ginjal dan terbukti ampuh mencegah pembentukan batu ginjal. Cobalah meminum dua sampai empat gelas teh hijau reguler atau tanpa kafeina setiap harinya. Untuk membuat satu gelas teh, masukkan 1 sdt. daun teh hijau kering ke dalam kantong teh; letakkan kantong di dalam gelas. Setelah itu, tuangkan 250 ml air mendidih ke dalam gelas;...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Minum air putih sebanyak mungkin. Konsumsi obat bebas untuk meredakan sakit. Konsumsi jus seledri. Konsumsi teh hijau. Konsumsi teh yang terbuat dari kulit kayu pohon willow putih. Cari metode pengobatan alternatif. Cobalah mengonsumsi meniran (phyllanthus niruri).