Meski Anda menggunakan tabir surya, Anda masih akan terekspos pada sinar matahari yang kuat. Berada di tempat teduh atau menggunakan payung akan membantu melindungi Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Hindari “jam-jam terpanas”. Sinar matahari mencapai tingkat paling panas antara jam 10 pagi sampai jam 2 siang. Jika memungkinkan, hindari paparan sinar matahari pada jam-jam tersebut. Carilah tempat teduh jika Anda berada di luar rumah selama rentang waktu tersebut. Tidak semua pakaian diciptakan sama. Namun, kemeja lengan panjang dan celana panjang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Kenakan topi untuk memberikan naungan ekstra untuk wajah dan melindungi kulit kepala.  Carilah pakaian yang terbuat dari bahan yang ditenun rapat dan berwarna gelap yang memberikan perlindungan maksimal. Bagi mereka yang sangat aktif di luar rumah, ada pakaian khusus yang dilengkapi perlindungan terhadap sinar matahari bawaan dan tersedia di toko-toko khusus atau daring. Ingatlah kacamata surya! Sinar UV matahari dapat menyebabkan katarak, jadi belilah sepasang kacamata yang dapat menghalangi sinar UVB dan UVA. paparan sinar matahari, terutama selama jam-jam “terpanas” antara jam 10 pagi sampai jam 2 siang, sangat berbahaya untuk anak-anak kecil. Carilah tabir surya yang khusus dibuat untuk anak-anak dan bayi. Konsultasikan dengan dokter anak langganan Anda untuk memutuskan produk yang aman untuk anak Anda.  Bayi di bawah usia 6 bulan tidak boleh menggunakan tabir surya atau terkena sinar matahari langsung. Kulit bayi belum matang sehingga kemungkinan akan menyerap lebih banyak bahan kimia yang terkandung dalam tabir surya. Jika Anda terpaksa membawa bayi ke luar rumah, usahakan agar mereka berada di tempat teduh.  Jika bayi berusia lebih dari 6 bulan, gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Berhati-hatilah saat mengoleskan tabir surya di area sekitar mata.  Kenakan pakaian yang memiliki perlindungan terhadap sinar matahari untuk anak-anak kecil, seperti topi,...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Usahakan untuk berada di tempat teduh. Kenakan pakaian yang memberikan perlindungan. Jauhkan anak-anak dari sinar matahari.