Aunque los efectos secundarios que figuran en las instrucciones del medicamento son un buen indicador de cómo reaccionarás al producto, observa la respuesta real de tu cuerpo a lo que introduces en él. Por ejemplo, Benadryl produce somnolencia en algunas personas, mientras que a otras las hace sentirse muy nerviosas. Podría ser necesario leer incluso las letras pequeñas del paquete para saber lo que en realidad contiene tu medicamento, pero en especial debes evitar dichos medicamentos si intentas tener una buena noche de sueño. Aunque estos descongestionantes te permiten respirar mejor, también son estimulantes ligeros que pueden mantenerte despierto. Los medicamentos sin prescripción médica suelen hacer afirmaciones en sus paquetes que están más dirigidas a promocionar la venta del producto que a informar sobre el tratamiento. Es bueno aprender la diferencia entre los términos “sin somnolencia”, “noche” y “día”.  El término “sin somnolencia” indica que el medicamento no contiene ingredientes diseñados para inducir el sueño. Sin embargo, esto no significa que esté formulado para mantenerte despierto o evitar que te pongas somnoliento. No asumas que los medicamentos sin somnolencia no te provocarán efectos secundarios: por ejemplo, muchos de ellos contienen pseudoefedrina. Los medicamentos de “noche” o “PM” contienen compuestos diseñados para ponerte somnoliento. Ten cuidado con mezclar o duplicar  las dosis. Si tu medicamento de “noche” ya trata la fiebre o el dolor, no le añadas fármacos adicionales para tratar dichos síntomas. Los medicamentos de “día” o “AM” pueden ser equivalentes a las fórmulas “sin somnolencia” o contener cafeína para aumentar el estado de alerta. Lee el paquete con cuidado para saber lo que estás tomando. No asumas que los medicamentos de “día” no están diseñados de forma específica para ponerte somnoliento. Si tomas uno antes de acostarte, es posible que te mantenga despierto. Aunque estos pueden hacerte dormir rápido, la calidad del sueño que te dan no es un sueño reparador. Además,...

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Ketahui bagaimana Anda bereaksi terhadap obat-obatan. Hindari obat pilek dan flu yang mengandung efedrin atau pseudoefedrin. Pahami informasi yang tertera pada kemasan obat. Waspadai obat “nighttime” secara umum.