所以要了解如何解决此类问题。尺码过大或者过小，都会上到你的脚。太大的鞋子无法提供足够的支撑，床上去脚总在鞋子里滑来滑去，就会磨破皮，脚趾也会挤伤。而太小的鞋子则会挤脚，把脚硌得生疼。好在就算鞋子小一些，也是有办法把它撑大一点的，而如果鞋子稍大，则可以使用填充物，这样穿上后就不容易磨脚。 有的材质的鞋会更容易撑大。  如果你的乐福鞋或者上班穿的正装鞋前端过大，脚总是往前滑，挤到脚趾，那么就用羊毛等填充鞋子的前端。羊毛这类密度较小的填充物非常合适，也可以使用纸巾等。 你也可以选择使用棉花球。 鞋撑既可以保持鞋子的形状，也可以帮你把鞋往大撑一些。这当然取决于鞋撑的大小。在不穿的时候把鞋撑放在鞋里即可。这种方法对皮鞋最有效，而橡胶或者塑料材质的鞋就不那么管用了。 在鞋子里喷一些让鞋变得更有弹性的喷雾，然后把撑鞋工具放在鞋内。这类工具种类很多，不过一般都有一个把手和转钮。转钮可以调节撑鞋工具的长度，把手则用来调节宽度。将撑鞋工具的大小调整合适以后，放置在鞋内6到8个小时。时间一到，就再次通过把手和转钮把工具取出来。对于乐福鞋或者正装鞋来说，这种方法非常有效。  撑鞋工具各式各样，有的是专为高跟鞋设计的。最好选择宽度和长度都可调节的种类。 有的撑鞋工具附带可预防拇指囊肿等症状的小垫子，使用工具之前可以先把它们放鞋里面去。 撑鞋工具只能把鞋子撑得更松一些，缓解挤脚的问题，但并不能把整只鞋子都撑大一码。 撑鞋工具对天然材质的鞋子最管用，比如皮鞋。对其他有些材质也有效果，但合成材料或者塑料类的鞋子就没法靠撑鞋工具来变宽松。 撑过的鞋尤其是脚趾部分不会太挤脚，穿的时候也不容易把脚磨破。但是还要记住，只有对皮鞋这种方法效果才比较显著。如果你的鞋比较贵，怕自己撑坏了，可以请专业的修鞋师傅帮你。 找两个密封袋装满水，密封好，不要给袋子里留有空气，也不要让水跑出来。将袋子放入鞋中，然后把鞋子放到冷冻室里，直到水结成冰再取出来。将冰袋取出，把鞋穿上，这时候随着鞋子温度回升，就会更加贴合你脚部的形状。  这样做的原理是冰的密度比水要小，所以水变成冰的过程中体积会变大，因此能把鞋撑得稍稍大一些。 同样，这种方法只对天然材质的鞋有效，如皮鞋和某些布鞋，而塑料鞋等等则不适合。 此外，皮鞋沾了水可能会留下印渍，所以最好用毛巾包起来。

TL;DR in Indonesian:
Ketahui bagaimana ukuran sepatu yang tidak pas dapat menyakiti kaki dan bagaimana memperbaikinya. Cobalah untuk menggunakan sisipan sepatu jika sepatu terlalu besar. Masukkan wol bulu domba ke bagian depan sepatu yang kebesaran. Regangkan sepatu menggunakan shoe tree. Regangkan sepatu menggunakan peregang sepatu (shoe stretcher). Mintalah bantuan tukang sepatu untuk meregangkan sepatu. Gunakan es untuk meregangkan sepatu yang terlalu sempit di bagian depan.