Article in Portuguese: Além dos outros efeitos prejudiciais à saúde, fumar faz com que ar em excesso seja inalado, podendo causar a aparição de gases, que resultam em desconforto. Pare de fumar para reduzir o ar deglutido e a presença de flatulência no estômago. Estresse e ansiedade podem contribuir na formação dos gases, logo, é importante incorporar atividades de relaxamento na rotina. Meditação, ioga ou exercícios de respiração profunda são algumas das alternativas para relaxar, diminuir o estresse e a flatulência. Transtornos físicos, como a síndrome do intestino irritável, a diabetes e doenças celíacas causam tais manifestações, mesmo após as tentativas de combate aos gases. O médico pode receitar remédios para tratamento da síndrome do intestino irritável ou condições crônicas.

Summary in Indonesian:
Berhenti merokok. Tenangkan diri. Konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan obat resep jika makanan atau obat bebas  tidak membantu mengatasi masalah gas berlebih.