First, read the Portuguese article below.

Se o atum vier conservado "ao natural" (na água com sal), você ainda pode escorrê-lo e lavá-lo quantas vezes desejar para diminuir seu teor de sódio. Este é um hábito comum nos Estados Unidos.  Use um abridor de latas para abrir o atum, mas não levante a tampa ainda. Segurando a tampa no lugar, vire a lata sobre a pia para escorrer o líquido. Levante a tampa da lata com cuidado para não se cortar. Opcional: tire o atum da lata e o coloque em um escorredor de arroz ou coador. Opcional: lave o atum na água corrente e, em seguida, escorra todo o líquido, pressionando o peixe contra o coador/escorredor com a mão limpa. Se preferir, seque o atum com papel toalha. Em uma tigela média, amasse o abacate com o iogurte grego até ficar homogêneo.  Misture o atum, a cebola, o molho de endro, o aipo, o sal, a pimenta, o limão (se estiver usando) e a pimenta caiena (se estiver usando). Misture bem todos os ingredientes. Distribua a pasta de atum uniformemente sobre quatro fatias de pão de forma. Agora, cubra cada uma delas com mais uma fatia de pão, formando 4 sanduíches.  Se quiser deixar os sanduíches mais crocantes e quentinhos, torre as fatias de pão antes de espalhar o atum nelas. Para variar o sabor e a textura dos sanduíches, você pode substituir o pão de forma por outras variedades de pão. Ex: pão francês, de centeio, de milho, pão sírio, baguete, etc. Se quiser evitar qualquer tipo de pão, use a pasta de atum na salada, criando uma alternativa com baixo teor de carboidratos. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Tiris dan bilas ikan tuna. Racik bahan-bahannya. Racik roti isi Anda.