First, read the Portuguese article below.

Se as coisas não estiverem indo bem, tente aliviar um pouco a pressão olhando para cada dia como a oportunidade de um novo começo. Essa mentalidade ajudará você a enxergar mais os aspectos positivos da vida. Tente escrever em um diário todos os dias antes de dormir. Colocar os seus pensamentos no papel pode ajudá-lo a dormir melhor e começar cada dia com a mente mais limpa e tranquila. Para que a sua vida mude, é preciso querer mudar. Ser proativo significa que você é responsável pela sua própria felicidade, ou seja, é você mesmo quem faz suas próprias escolhas, não os outros. Então, é somente quando você se colocar no comando da sua própria vida que começará a se sentir mais à vontade e confiante consigo mesmo. Para conseguir isso, pense em coisas específicas que você pode fazer para melhorar a sua vida e comece a agir. Por exemplo, se não estiver satisfeito com o seu trabalho, pare de reclamar e atualize o seu currículo para começar a se candidatar a novas vagas de emprego. . Se estiver insatisfeito com algo, esforce-se para mudar. Seja melhorar a sua aptidão física ou economizar mais dinheiro, fazer pequenas mudanças no dia a dia é o primeiro passo para alcançar grandes transformações. Por exemplo, se quiser fazer uma reserva financeira, comece guardando R$2,00 por dia e vá aumentando aos poucos, conforme conseguir. Um hábito normalmente leva dois meses para realmente se tornar parte da sua rotina, então, seja paciente consigo mesmo. . As metas nada mais são do que um reflexo das suas prioridades, além de serem maneiras concretas de melhorar a sua vida. Definir objetivos realistas é algo bastante útil em todas as áreas da sua vida, pois ajuda você a visualizar as mudanças que deseja que aconteçam. Defina metas de curto e de longo prazo. Ao ver os resultados das primeiras, você se sentirá mais motivado para continuar até alcançar as mudanças mais duradouras e de longo prazo. Ter um propósito na vida o ajudará a viver da melhor maneira possível. Então, pense no que faria se não tivesse mais que se preocupar... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Mulailah dengan awal yang baru setiap hari. Bersikaplah proaktif.  Bentuklah kebiasaan Tetapkan tujuan. Temukan hasrat terbesar Anda.