Article in Spanish: Cuando pierdes sangre, también pierdes hierro. Para evitar la deficiencia de hierro, incrementa la cantidad de hierro que obtengas por medio de tu dieta diaria. Hay una cantidad de alimentos que son naturalmente ricos en hierro. Estos son:  las lentejas y los frijoles pintos o rojos; el pollo, el hígado o la carne de res; el brócoli o los espárragos; el quingombó, el perejil y el kelp; la mostaza de hoja o la betarraga; las pasas, las ciruelas, los duraznos deshidratados o el jugo de ciruela pasa; el salvado de arroz; la melaza. Para el sangrado posparto normal o leve, no hay necesidad de tomar ningún medicamento ya que el sangrado se detendrá naturalmente después de un máximo de seis semanas a dos meses. Sin embargo, tu doctor puede sugerir o prescribirte algunos suplementos de hierro para tratar cualquier síntoma de anemia como resultado de la pérdida de sangre.  La mayoría de los suplementos de venta libre son adecuados y se absorben mejor con un jugo ácido como el de piña o naranja. Pídele a tu médico o farmaceuta que te recomiende si no estás seguro qué marca elegir. Estos suplementos generalmente se toman una vez al día, pero puede ser más frecuente dependiendo de la gravedad de la anemia. Deben tomarse después de las comidas para evitar el estreñimiento, el cual puede ser un efecto secundario común. Puedes sentir algunas otras molestias gástricas, como náuseas o vómitos. También puedes tener heces de color verde. Si experimentas hemorragia posparto, necesitas buscar tratamiento médico inmediato para evitar un shock. Los tratamientos pueden incluir:  Puede ser necesaria una transfusión de sangre para respaldar a los órganos vitales, como el cerebro, el corazón, los riñones y el hígado, y para prevenir daños a los órganos. Esta transfusión de sangre tratará de compensar por la pérdida excesiva de sangre.  La oxitocina se administrará por medio de una vía intravenosa para estimular las contracciones uterinas y controlar el sangrado.  La oxitocina actúa principalmente estimulando fuertes contracciones...

Summary in Indonesian:
Sesuaikan pola makan. Minumlah suplemen zat besi. Carilah pertolongan medis jika dibutuhkan.