Turunkan berat badan. Perbaiki kebiasaan makan. Tetaplah aktif. Berhenti merokok.

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El control del peso es fundamental para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Si tu índice de masa corporal es “normal” o “saludable” no necesitas bajar de peso; pero si tienes sobrepeso, incluso un pequeño descenso puede favorecer el equilibrio hormonal.  Si pierdes tan solo del 5 a 7% de tu peso en un lapso de seis meses, puedes reducir radicalmente los niveles anormalmente altos de andrógenos a causa del síndrome de ovario poliquístico. En el caso de más del 75% de mujeres, el efec