Kenakan pakaian yang nyaman agar kamu merasa rileks saat membersihkan kamar. Putar musik yang disukai agar pekerjaan terasa lebih menyenangkan. Atur pewaktu saat membersihkan kamar agar kamu terdorong untuk segera menyelesaikan pekerjaan. Buka jendela agar udara segar bisa masuk ke ruangan. Pilih hadiah untuk diri sendiri yang bisa dinikmati setelah menyelesaikan pekerjaan.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Porte des vêtements confortables afin que tu te sentes détendu(e) lors du nettoyage. Choisis un t-shirt ainsi qu’un pantalon qui te vont parfaitement et que tu ne crains pas de salir pendant que tu nettoies. Assure-toi que ce sont des vêtements amples, afin de pouvoir te déplacer facilement et nettoyer les parties de ta chambre qui sont difficilement accessibles comme l’arrière de la commode ou le dessous du lit. Évite de porter des vêtements trop serrés qui t’empêchent de t’agenouiller ou de te pencher pour pouvoir toucher un objet que tu dois prendre .  Par exemple, tu peux porter un t-shirt ample ou un gros sweatshirt en guise de haut et opter pour un short de sport ou un pantalon de jogging pour le bas. Évite de porter des chaussures de ville dans ta chambre, car tu pourrais avoir plus de saleté à nettoyer. Mets des écouteurs ou joue de la musique sur les hautparleurs de ta chambre afin de pouvoir te divertir et danser pendant que tu nettoies. Choisis une liste de lecture composée de chansons entrainantes que tu aimes écouter afin de rester motivé(e) pour continuer le nettoyage. Continue à écouter de la musique durant tout le temps que va durer le nettoyage pour que cela se déroule rapidement .  Évite d’être trop distrait(e) en choisissant la musique que tu souhaites écouter, sinon tu risques de remettre à plus tard le nettoyage. Il te faudra déclencher une minuterie pendant que tu nettoies ta chambre pour rester motivé et finir rapidement. Le fait de fixer des objectifs peut te permettre de terminer plus rapidement le nettoyage de ta chambre et ne pas y passer toute la journée. Utilise une application de minuterie sur ton téléphone ou déclenche une minuterie de cuisine pendant 30 à 60 minutes et commence en même temps le nettoyage. De cette façon, tu pourras travailler efficacement et rapidement .  Si tu le souhaites, tu peux activer une minuterie de durée plus courte pour des tâches spécifiques. Par exemple, tu peux t’imposer de consacrer 5 minutes pour passer l’aspirateur dans ta chambre ou 10 minutes...