Campurkan tomat ke dalam aneka saus. Konsumsi kacang-kacangan seperti almon dan kacang mete sebagai camilan yang menyehatkan. Minum teh hijau. Batasi atau hentikan konsumsi gula. Batasi asupan kafeina dalam tubuh.

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Los tomates son ricos en licopeno, que es un bloqueador natural de la DHT. El licopeno se absorbe con más eficacia con los tomates cocinados que con los tomates crudos. Si bien una rodaja de tomate en tu sándwich te ayudará, es mejor una buena cantidad de salsa de tomate en la pasta. Las zanahorias, los mangos y la sandía también son buenas fuentes de licopeno. Otra sustancia en los alimentos que inhibe naturalmente la DHT, incluida la L-lisina y el zinc, se puede encontrar en las almendras, los