Bersihkan bak mandi. Atur suhu air Anda. Isi bak mandi dengan air sampai setinggi 8-10 cm. Campurkan bahan-bahan relaksasi tambahan ke air mandi, jika Anda mau. Berendamlah di dalam air mandi sitz. Keringkan tubuh Anda ketika selesai.

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Te sorprendería lo mucho que puede ensuciarse la tina del baño como para ser un lugar al que vas a limpiarte. Como vas a tomar un baño de asiento para promover la cicatrización en el tejido lastimado, querrás asegurarte bien de que el ambiente esté esterilizado.  Usa productos de limpieza hechos a base de lejía para limpiar la tina antes de tomar un baño de asiento. Frota la tina por completo para asegurarte de haber eliminado todo el jabón y otros productos de baño que se hayan acumulado en la superficie. Enjuaga la tina por completo para eliminar el jabón y los productos de limpieza. Es muy importante que el agua que uses en el baño de asiento sea tibia, no demasiado caliente. La temperatura no debe causarte ninguna molestia que podría irritarte o inflamarte. Sin embargo, el agua tibia aumentará el flujo sanguíneo al tejido lastimado, acelerando el proceso de curación del cuerpo en esa área. Mete el dedo en el agua o coloca una o dos gotas en la piel sensible de tu muñeca para probar la temperatura. Asegúrate de que la tina esté cerrada para que el agua no se drene. Después, abre el caño hasta que haya suficiente agua en la tina para sumergir por completo el área que te causa molestias. No es necesario que le agregues nada al agua, puesto que solo la temperatura caliente hará que te sientas mejor. Sin embargo, hay muchos elementos que podrías agregar al baño para tratar diferentes problemas. Pídele a tu médico que te recomiende algo que puedas agregar al baño.  La sal es un buen aditivo en general para cualquier baño, sea cual sea la razón. Calienta el agua a una temperatura con la que te sientas cómodo y agrégale ¼ taza de sal. Mezcla todo para que la sal se disuelva por completo en el agua; después, deja que el agua se enfríe hasta llegar a una temperatura más tibia. Si tienes una infección vaginal, agrega ½ taza de vinagre de mesa a la solución de agua y sal.  Una solución de hierbas es buena para tratar las hemorroides, así como un daño por un trauma en el tejido, como al dar a luz. Mezcla ½ taza de sal...