Một trong những cách hiệu quả nhất để chấm dứt hết lưu luyến trong một mối quan hệ đó là tập trung vào tương lai của bản thân. Điều này đồng nghĩa với việc đặt ra những mục tiêu các nhân mới cùng với khoảng thời gian bạn cần để hoàn thành chúng. Lập danh sách những mục tiêu khả thi và cố gắng bước ra khỏi vòng tròn an toàn của mình. Ép buộc bản thân thử những điều mới sẽ giúp bạn trưởng thành hơn và thoát khỏi quá khứ. Danh sách những mục tiêu cá nhân của bạn nên thật cụ thể và dễ thực hiện. Bạn có thể đặt ra những mục tiêu về cải thiện sức khỏe như giảm cân hay nấu ít nhất bốn bữa cơm ở nhà mỗi tuần, và bạn có thể đặt ra những mục tiêu to lớn hơn như thử một điều gì đó mới như leo núi lần đầu tiên hay học chơi một loại nhạc cụ. Mặc dù bạn không nhất thiết phải gạt bỏ những mối quan hệ cũ, thậm chí bạn nên dựa vào họ, nhưng xây dựng một nhóm quan hệ xã hội mới có thể giúp bạn đổi mới cuộc sống sau khi chia tay. Đây sẽ là một ý kiến tuyệt vời nếu bạn và người kia cùng có chung một nhóm bạn bởi nó cho phép bạn nới rộng khoảng cách giữa hai người. Bạn sẽ có thể tìm được những người bạn mới bằng việc tham gia một đội thể thao hoặc một câu lạc bộ giải trí. Bạn cũng có thể gặp gỡ người khác bằng cách bắt đầu một thói quen mới hay tham giam một câu lạc bộ xã hội. Thay đổi không gian mỗi ngày cũng giúp bạn thoát khỏi cảm xúc của bản thân và dần chấp nhận rằng mối quan hệ của bạn đã kết thúc. Thay vì chạy bộ như mọi ngày, hãy thử một tuyến đường mới tại một khu vực mới hoặc lên kế hoạch ăn tối với bạn bè tại một nhà hàng mà bạn chưa từng tới. Kéo bản thân ra khỏi vòng tròn an toàn và tìm kiếm những trải nghiệm mới bằng việc thay đổi tuyến đường đi làm hoặc không gian vui chơi quen thuộc. Để đổi gió, có lẽ bạn sẽ muốn đặt một chuyến nghỉ dưỡng một mình, nơi bạn có thời gian để tập trung vào nhu cầu của bản thân và tránh xa khỏi tất cả những thứ gợi nhớ cho bạn về mối quan hệ cũ. Bạn có thể thực hiện chuyến du lịch đến Nhật Bản nơi bạn vẫn luôn mong muốn được đặt chân tới và tự mình khám phá một đất nước mới lạ. Thời...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Tentukan target pribadi baru. Bentuk kelompok sosial baru. Jelajahi daerah baru sendirian atau bersama teman-teman. Pergilah retret atau berlibur sendirian.