First, read the Indonesian article below.

Tunjukkan sopan santun kepada orang-orang di sekitarmu melalui tindakan dan ucapanmu. Dengan demikian, kamu mendapatkan kepercayaan dan dukungan saat menjalin hubungan, misalnya dengan orang tua, kakak, adik, teman, atau kekasih. Cara tepat belajar menghormati orang lain adalah menghormati diri sendiri. Saat ingin mengambil keputusan, hargai pikiran, tubuh, dan spiritualitasmu untuk mencari tahu ada tidaknya pesan yang melarangmu melakukan sesuatu, alih-alih sekadar ikut-ikutan. Kenali seperti apa rasanya menghormati diri sendiri dan pastikan kamu menghormati orang lain dengan cara yang sama.  Ucapkan "tolong" saat meminta bantuan dan "terima kasih" kepada orang yang menolongmu. Sewaktu bertengkar, jangan mengejek orang lain. Kamu tetap bisa menaruh respek kepada orang lain meskipun sedang bertengkar. Sempatkan berpikir sebelum berbicara. Alih-alih mengatakan hal yang melukai perasaan orang lain, katakan kepadanya, "Aku menghargai pendapatmu meskipun pandangan kita berbeda". Salah satu cara menunjukkan kedewasaan saat berinteraksi dengan orang lain adalah menaruh respek kepadanya. saat menghadapi konflik. Meskipun pertengkaran kerap memicu rasa kesal dan kemarahan, berusahalah mengendalikan emosi. Kemampuan menenangkan diri saat menghadapi masalah yang menimbulkan stres berguna menjaga kesehatan dalam jangka panjang, misalnya mengurangi risiko inflamasi dalam tubuh. Bersikap tenang dan memikirkan hal-hal positif sangat bermanfaat saat menghadapi kejadian yang memicu stres. Alih-alih mengamuk, memilih bersikap tenang menunjukkan kepada orang lain bahwa kamu mampu mengendalikan emosi dengan sikap yang dewasa.  Saat kamu ingin marah, bernapaslah dalam-dalam beberapa kali sambil merasakan sensasi fisik yang muncul. Amati sumber rasa marah lalu dengarkan dialog batinmu. Gunakan akal sehat untuk memutuskan cara mengatasi masalah. Kalau kamu kesulitan merespons dengan tenang, lebih baik berpamitan, misalnya dengan mengatakan, "Ada hal penting yang perlu kita bahas, tapi aku lagi kesal. Usulku, kita ngobrol lagi... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Hormati orang lain. Bersikaplah tenang Jangan bersikap defensif. Akui kesalahanmu. Ajukan permintaan.