Article in French: Personne ne peut échapper au stress, mais la chose la plus importante est de vivre confortablement avec son stress sans le laisser vous accabler. Si vous ne vous inquiétez pas des petites choses, si vous pratiquez la pleine conscience et si vous restez en bonne santé, vous serez plus fort pour gérer les mauvais jours. Regardez ce que vous pouvez améliorer. Les personnes qui répondent positivement aux commentaires constructifs ont tendance à apprendre, à grandir et à rencontrer plus souvent le succès .  Entrainez-vous en demandant des commentaires constructifs de la part de vos amis ou de collègues de travail en qui vous avez confiance. Donnez-leur un aspect de votre vie que vous pouvez partager en toute sécurité et demandez-leur des critiques constructives pour pouvoir vous habituer à recevoir et à utiliser des commentaires à votre avantage. Par exemple, demandez à un collègue de vérifier une feuille de calculs que vous avez créée au travail et demandez-lui son avis pour l'améliorer et rendre votre travail plus efficace. Vous pouvez aussi cuisiner votre plat préféré pour un ami et lui demander ce qu'il pense de la présentation et de l'agencement du plat. Assurez-vous de ne pas vous trouver des excuses pour ce qui se passe dans votre vie. À la place, vous devez vous adapter, avoir confiance en vous et arrêter de vous trouver des excuses. Développez des capacités à résoudre les problèmes. Écrivez ce qui vous ennuie, réfléchissez à différentes façons d'aborder le problème, pesez le pour et le contre de chaque approche, mettez-en une en place et estimez le résultat. Retenez les leçons utiles et oubliez les évènements et les situations négatives sans vous fixer sur les problèmes. Ignorez les informations additionnelles inutiles . Par exemple, si vous êtes arrivé en retard au travail un matin et si votre chef vous a fait un commentaire sarcastique, concentrez-vous sur les aspects sur lesquels vous pouvez travailler, par exemple votre ponctualité, et ignorez les remarques désobligeantes. La pleine conscience vous...

Summary in Indonesian:
Berusahalah meredakan stres. Gunakan umpan balik sebagai kesempatan belajar. Kendalikan hidup Anda. Berpikirlah secara objektif. Berlatihlah meningkatkan kesadaran. Ingatlah bahwa kehidupan ini diciptakan bukan untuk membuat Anda susah. Ucapkan syukur. Maafkan diri sendiri dan orang lain. Didiklah anak Anda agar menjadi pribadi yang tangguh.