First, read the Spanish article below.

Algunas personas que sufren de halitosis o que se sienten inseguras por su aliento llevan con ellas un cepillo dental. Lleva una pasta dental pequeña. Si no la tienes, debes saber que cepillarte con agua potable puede ayudarte a reducir el olor de los microbios que se acumulan cuando comes algo. Puedes comprar cepillos dentales pequeños y portátiles a un bajo precio en cualquier supermercado o farmacia. Además de tu cepillo o en lugar de él, puedes con facilidad ir al baño y pasar el hilo dental por tus dientes. Muchos tipos de hilos dentales saben a menta, lo cual ayudará a refrescar tu aliento. Los dentistas recomiendan que uses el hilo dental después de cada comida para asegurarte de que las partículas de los alimentos no se queden atascadas entre tus dientes. Si te parece que esto te exige demasiado trabajo, usa el hilo dental al menos una vez al día (de preferencia antes de ir a dormir) para combatir el mal aliento. Listerine viene en botellas que pequeñas que se pueden llevar con facilidad en los bolsillos traseros o en las carteras. Haz gárgaras por 20 segundos y después escúpelo. Te ayudará a combatir las bacterias que causan el mal aliento y además le dará a tu boca un aliento fresco. Asegúrate de escoger un enjuague bucal que combata la gingivitis o la placa bacteriana. Listerine también elabora tiras que se disuelven en tu lengua. Están diseñadas para combatir el mal aliento rápidamente, pero pueden ser muy fuertes. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Gunakan sikat gigi portabel. Bersihkan gigi menggunakan benang gigi. Gunakan Listerine atau obat kumur antibakteri lainnya.