Même si votre intention n’est pas de tomber tout de suite enceinte, vous devrez prendre la peine de noter les dates auxquelles vous avez vos menstruations dans un journal ou dans votre agenda. En fait, cela peut être plus important de le faire si vous souffrez du SOPK, car dans ces circonstances, vous pourriez avoir de la difficulté à vous rappeler de la date exacte à laquelle vous avez eu vos dernières règles au cas où elles remonteraient à plusieurs mois. De cette manière, si à l'avenir, vous décidez d’essayer d’avoir un enfant, vous pouvez examiner ces informations avec votre médecin afin de mettre au point un plan de fertilité adapté à votre cas . Le professionnel de la santé peut aussi vous demander de suivre la date de votre ovulation en suivant votre température basale ou en vérifiant votre glaire cervicale. Faites-le dès que vous commencerez à essayer de tomber enceinte. Si vous êtes atteinte de la polykystose ovarienne, vous pourriez avoir du mal à tomber enceinte. Mais en parlant avec le professionnel de la santé, vous pouvez élaborer un plan qui va vous aider à augmenter vos chances de réussir. Vous pourriez avoir besoin de médicaments pour réguler votre ovulation ou vous pourriez développer certaines conditions ou certains symptômes dont vous devriez être consciente. Le médecin peut vous en parler lors de votre rendez-vous. Il est également important que vous consultiez un médecin si vous désirez concevoir dans votre condition, car il y a des médicaments prescrits pour soulager les symptômes du SOPK, comme les contraceptifs et les antiandrogènes, qui peuvent présenter un risque pour l'enfant à naitre. Le médecin vous dira si vous devez modifier votre médication. Aussi, essayez de maintenir une routine quotidienne constante. Outre le fait que le SOPK est plus fréquent chez les femmes en surpoids, le fait de prendre du poids peut aussi exacerber les symptômes. Pour cette raison, essayez d'effectuer au moins une demi-heure d'exercices cardiovasculaires trois à cinq fois durant la semaine. Vous pouvez...

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Catat siklus Anda. Bicaralah dengan dokter begitu Anda memulai upaya untuk hamil. Olahraga teratur dan pertahankan rutinitas harian. Terapkan pola makan sehat rendah gula olahan untuk mempertahankan keseimbangan gula darah. Minum suplemen vitamin D jika Anda kekurangan vitamin tersebut. Tanyakan kepada dokter tentang obat yang dapat menambah kesuburan.