Mintalah bantuan teman. Ikuti kursus berenang. Biasakan diri Anda di dalam air. Tiupkan gelembung udara. Pelajari cara mengapung.  Berjalanlah di dalam air Berlatihlah menendang. Pelajari gaya yang lain.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Berada di dalam air bersama teman dapat membuat Anda merasa nyaman. Dia dapat mengingatkan Anda apa yang harus dilakukan. Dia dapat memegangi Anda dalam posisi tertentu sementara Anda membiasakan diri di dalam air. Entah Anda masih anak-anak atau orang dewasa, selalu ada kelas berenang yang cocok untuk Anda. Keberadaan orang-orang yang akan mengajari Anda dapat meredakan ketegangan atau ketakutan yang mungkin Anda rasakan. Memiliki jadwal mingguan di kolam renang akan mendorong Anda merasa bertanggung jawab terhadap proses belajar tersebut. Mempelajari cara tubuh Anda bergerak dan membiasakan diri di dalam air sangat penting. Tubuh kita memang tidak dikondisikan untuk ini, tetapi begitu Anda merasa terbiasa, air dapat memberikan perasaan nyaman dan menenangkan.  Mulailah di bagian kolam yang dangkal dan awali dengan menggerakkan tangan dan lengan di sekitar Anda. Doronglah air dengan tangan untuk merasakan perlawanan air. Tangkupkan tangan dan tarik melalui air (mendayung). Tekanan yang Anda rasakan inilah yang nantinya membantu mendorong Anda melalui air dengan mulus. Tekuk kaki Anda dan biarkan air mencapai dagu. Teruslah menggerakkan tangan dan lengan Anda. Bahkan saat Anda mulai belajar kayuhan tangan, mulailah setiap sesi latihan dengan cara seperti ini. Bagian paling penting (dan paling menakutkan) dari berenang adalah belajar bernapas. Tetapi begitu Anda mempelajari cara mengembuskan napas di dalam air, Anda semakin dekat dengan tujuan Anda untuk berenang dengan lebih efisien dan anggun.  Ulurkan tangan ke depan dan berpeganganlah pada pinggiran kolam renang di ujung yang dangkal. Masukkan wajah Anda ke air dan embuskan napas. Setelah selesai, palingkan kepala Anda ke samping dan tariklah napas. Masukkan kembali wajah Anda ke air dan embuskan napas. Usahakan untuk menghasilkan aliran gelembung udara yang panjang dan stabil. Ulangi sampai Anda merasa nyaman. Mengembuskan napas di dalam air sekaligus mengatur waktu menarik napas mungkin pada awalnya terasa menakutkan, tetapi jika Anda terus berlatih,...