Como em outros distúrbios, ter problemas com o sono é um dos sintomas de um colapso nervoso. Você pode ficar se revirando na cama durante a noite e acordar diversas vezes, querer dormir demais, ou menos do que o normal.  Às vezes é difícil dormir por causa dos milhares de pensamentos que passam pela cabeça, pois é impossível parar de pensar. Mesmo que você esteja com sono o tempo todo e se sinta cansado o dia inteiro, ter uma boa noite de sono é cada vez mais difícil. Estar em falta com a higiene pessoal pode ser sinal de estresse. Você pode sentir que não tem motivos para cuidar de seu corpo e deixar de tomar banho, ir ao banheiro, escovar os dentes e os cabelos e até trocar de roupas; talvez esteja com a mesma roupa há dias, apesar de estar visivelmente suja, chegando a ser inadequada para sair em público. Os sintomas físicos da ansiedade podem levar a uma crise de nervos e sustentá-la por um tempo; se você tende a sentir ansiedade antes de acontecimentos importantes, isso pode desencadear uma crise com sintomas intensos, daqueles que imobilizam. Esses sintomas incluem:  Músculos tensos e retesados Mãos trêmulas Tontura Ataques de pânico Você pode estar sentindo uma total falta de energia. Sentir-se assim é outro sintoma comum, já que toda a energia está sendo direcionada para lidar mentalmente com a crise que você está passando. Por menores que sejam, as atividades diárias podem parecer verdadeiras maratonas, difíceis de vencer. Coisas básicas como tomar banho, comer e até sair da cama se tornam muito difíceis. Ao sentir todo o estresse que segue o colapso, você pode perceber que seu coração está acelerado, sentir um aperto no peito ou um nó na garganta. Apesar disso tudo, já foi comprovado cientificamente que isso não indica nenhum problema cardíaco, esses sintomas são puro estresse. Ficar mal do estômago é comum quando se está passando por uma crise de ansiedade. Isso acontece porque seu corpo entra em modo de sobrevivência nessas situações e fazer digestão não é uma prioridade. Mãos e/ou corpo trêmulos...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Perhatikan apakah Anda mengalami gangguan tidur. Perhatikan kebersihan pribadi. Perhatikan tingkat kecemasan yang ekstrem. Perhatikan apakah Anda merasa letih. Perhatikan jantung yang berdetak kencang. Perhatikan apakah Anda mengalami masalah pencernaan. Perhatikan apakah Anda mengalami masalah gemetaran.