First, read the Indonesian article below.

Salah satu hal yang membuat pembicara publik merasa nyaman dan dinamis adalah dengan memastikan Anda tahu apa yang Anda bicarakan dan berwawasan luas tentang hal itu. Kurang pengetahuan bisa membuat Anda cemas dan terdengar ragu ketika Anda berbicara dan hal ini akan terasa oleh audiens.  Persiapan adalah kunci. Luangkan waktu yang cukup ketika Anda menyusun pidato untuk memastikan bahwa pidato Anda mengalir secara alami dan logis. Anda juga harus memastikan bahwa Anda tahu bagaimana memberi sambutan dan meningkatkan kualitas terbaik Anda dan di saat bersamaan meminimalkan kekurangan Anda. Bahkan untuk hal sederhana seperti menjawab pertanyaan di kelas saja Anda masih perlu memastikan bahwa Anda tahu audiens Anda. Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri, yang akan memberi kesan positif pada pendengar Anda. Berbicara di depan umum tidaklah seperti mengikuti lomba lari, masih ada hal yang dapat dilakukan untuk memastikan bahwa tubuh Anda bekerja sama dengan Anda. Ini lebih dari sekadar berdiri tegak saat Anda sedang berbicara (tahan gerakan jari-jari kaki agar selalu berdiri tegak saat berbicara),  juga berhubungan dengan pernapasan, dan termasuk membayangkan dan memastikan diri Anda bisa berbicara dengan teratur.  Bicaralah dari diafragma Anda. Ini akan membantu Anda menghasilkan suara yang jelas dan keras sehingga audiens dapat mendengar tanpa terkesan seperti Anda tegang atau berteriak. Sebagai latihan, berdiri tegak dan letakkan tangan Anda di perut. Tarik napas, dan hembuskan. Hitung sampai 5 hitungan saat menarik napas dan kemudian 10 hitungan saat Anda hembuskan. Anda akan merasa nyaman dan santai pada perut Anda. Bernapas dan berbicaralah dalam keadaan santai seperti ini. Mengatur nada bicara Anda. Cari tahu apa nada suara Anda, terlalu tinggi? Terlalu rendah? Saat berbicara hanya hewan yang dapat mendengar Anda? Anda harus santai, berdiri dalam posisi yang nyaman dan tegak dan bernapas dengan benar, ini akan membantu Anda menemukan nada yang lebih enak didengar dan lebih menyenangkan.... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Kenali bidang pembahasan Anda. Latih tubuh Anda. Berlatihlah melangkah bolak-balik/mondar-mandir. Kenali model pidato Anda. Hafalkan Pidato Anda. Kenali audiens Anda. Latihan.