Jangan bergerak secara berlebihan. Kendalikan rasa sakit dan nyeri dengan obat. Kunjungi pusat rehabilitasi atau terapi fisik. Jalani operasi jika patah lengan sangat parah. Makan makanan yang memperkuat tulang. Lakukan latihan angkat beban untuk menguatkan tulang.

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Si mantienes el brazo lo más tranquilo posible, esto puede ser de utilidad para el proceso de recuperación. Puedes usar un yeso o tan solo un cabestrillo; en cualquier caso, no te muevas en exceso ni golpees tu brazo con objetos.  Esto es vital en particular si tienes una fractura y el doctor está esperando que la hinchazón disminuya para colocar un yeso.  Es probable que tengas que esperar unas semanas para poder retomar tus actividades habituales, o podrías tener que esperar a que el doctor te brinde su aprobación. Es probable que sientas un poco de dolor (o mucho) a causa de la fractura. Si alivias el dolor consumiendo medicamentos, esto podría ser de utilidad para relajarte y también podría evitar que muevas el brazo en exceso.  Puedes consumir analgésicos de venta sin receta como la aspirina, el ibuprofeno, el naproxeno sódico o el paracetamol. El ibuprofeno y el naproxeno sódico también podrían aliviar la hinchazón.  Los niños y los adolescentes menores de 18 años no deben consumir aspirina, salvo que el doctor lo apruebe.  Asimismo, si el hueso ha lesionado la piel o si existe una hemorragia relacionada, no debes consumir aspirina ni otros medicamentos que puedan diluir tu sangre. Si tu dolor es muy intenso, el doctor podría recetar un analgésico con un narcótico que tendrás que consumir por unos días. En muchas ocasiones, la terapia de rehabilitación podría empezar poco después de recibir el tratamiento inicial. Podrías empezar realizando movimientos sencillos para reducir la rigidez, luego puedes avanzar de forma gradual hasta someterte a fisioterapia luego de que te retiren el yeso, el protector ortopédico o el cabestrillo.  Solo debes someterte a rehabilitación si tienes el permiso del doctor y si te lo recomienda.  La rehabilitación temprana podría comprender los movimientos sencillos que fomentan el flujo de sangre y evitan la rigidez.  La fisioterapia puede ser de utilidad para restablecer la fuerza de los músculos, el movimiento de las articulaciones y la flexibilidad luego de haber retirado el...