Sadari bahwa Anda tidaklah sendirian. Tanyakan pada diri Anda mengenai dari mana perasaan canggung Anda berasal. Cari cara untuk mengatasi perasaan kikuk Anda. Berhenti mencemaskan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Sadari apabila Anda memiliki kecemasan sosial. Akui perasaan Anda.

Given the above summary, write a detailed text in Hindi for it.
हो सकता है, आप ऐसा सोचते हों, कि दुनिया में मौजूद हर एक इंसान अच्छी तरह से सोशल इंटरेक्शन कर लेता है, लेकिन असल में ज़्यादातर लोग पब्लिक में सोशली ऑक्वर्ड होने के बारे में चिंता किया करते हैं। उनके मन में इस बात का डर रहता है, कि क्या पता लोग उन्हें पसंद करेंगे या नहीं, क्या वो एक अच्छा इंप्रेशन बना रहे हैं या फिर लोग कहीं उन से बोर तो नहीं हो रहे। आप सोच सकते हैं, कि आपके आस-पास के कुछ लोग स्वाभाविक रूप से कॉन्फ़िडेंस दिखाते हैं, और उनके मन में वो कैसे नजर आने वाले हैं, को लेकर कभी कोई चिंता नहीं रहती, लेकिन असल में हर एक इंसान सोशल इंटरेक्शन के किसी न किसी पहलू को लेकर परेशान रहता है। हम सभी के अंदर लोगों के द्वारा पसंद किए जाने की और फ्रेंड्स बनाने की चाहत होती है। ऐसे काफी सारे लोग, जो सोशल ऑक्वर्डनेस फील करते हैं, उनकी ये भावनाएँ किसी चिंता, डर, इनसिक्योरिटी या फिर लो सेल्फ-कॉन्फ़िडेंस की वजह से जन्म लेती हैं। अगर आप कुछ वक़्त लेकर अपनी दायरे को जरा सा और बढ़ा लेने की इच्छा रखते हैं और अपने कॉन्फ़िडेंस को तैयार करने के लिए तरीकों को तलाश कर लेते हैं, तो इनमें से हर एक सोर्स को हैंडल किया जा सकता है। हर एक मामले में, आपको इस तरह से ऑक्वर्डनेस फील कराने के पीछे के हर एक कारण को पहचानने की कोशिश करें, ताकि फिर आप सीधे इसके ही ऊपर काम कर सकें। आप जितनी जल्दी असली वजह की पहचान करेंगे, आप उतना ही जल्दी उसे हैंडल करना शुरू कर देंगे। आत्म-चेतना (self-conscious) महसूस करने के पीछे कई और दूसरे कारण भी होते हैं, जैसे कि एक पिछला बुरा एक्सपीरियन्स, फील होना कि आपको समझा नहीं जा रहा है, किसी परिस्थिति में बात करने का प्रैशर (जैसे कि काम, साथी या फिर पैरेंटल प्रैशर बगैरह) या फिर आपके आसपास मौजूद लोगों के एक्शन या मोटिवेशन के बीच में कनफ्यूज होना। झिझकना आपके सोशल इंटरेक्शन को सच में प्रभावित कर सकता है। ये झिझक सारे लोगों के सामने शर्म आना से लेकर किसी खास ग्रुप के सामने शर्माने तक बदल सकती है। आप शायद शर्मिंदगी के डर से बातचीत करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं। आप सोशल इंटरेक्शन के दौरान और ज्यादा रिलैक्स फील करके और जरा ज्यादा उबरकर सामने आने की कोशिश करके इसके ऊपर काम कर सकते हैं।  अगर आप शर्माते हैं, तो फिर आप शायद सोशल ईवेंट्स में पार्टिसिपेट करना तो चाहें, लेकिन शर्मिंदा होने से या फिर छोड़ दिए जाने के डर को...