First, read the French article below.

Cela est lié à votre assurance en vous-même. Vous pourriez faire des efforts pour attirer un homme, mais ce qui vous aidera le plus dans cette entreprise est de vous sentir plus attirante. Prenez bien soin de vous, mangez bien, faites de l'exercice et dormez suffisamment. Ne vous mettez pas la pression si vous avez une mauvaise journée ou si vous ne ressemblez pas à un top-modèle.  Si vous essayez d'attirer un homme, vous avez déjà probablement lu des dizaines d'articles qui vous expliquent ce qu'aiment les hommes et ce sont généralement des choses que vous n'avez pas. Des recherches ont montré que la personnalité est plus importante que l'apparence physique, c'est pourquoi il est important d'être heureuse et de vous sentir à l'aise dans votre peau . Les conseils peuvent varier selon ce que vous lisez, mais en général, si vous essayez de rester en forme, vous devriez être active au moins 30 minutes par jour, tous les jours. Cela pourrait consister en une activité simple comme une promenade ou dix minutes d'exercices intenses par jour. Les exercices vous aident non seulement à rester en bonne santé physiquement, mais aussi mentalement ! Vous devriez boire au moins deux litres d'eau par jour. N'hésitez pas à augmenter cette quantité si vous habitez sous un climat chaud ou si vous faites de l'exercice régulièrement. Une femme de 75 kg devrait boire environ 2,2 litres d'eau par jour et plus selon son niveau d'activité et le lieu où elle habite. Des études ont montré que les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont moins attirantes que les personnes qui profitent de bonnes nuits de sommeil .  Il est possible de dissimuler une mauvaise nuit avec un bon anticerne. Procurez-vous-en adapté au teint de votre peau et servez-vous-en pour recouvrir vos cernes. Si vous voulez faire dégonfler vos paupières, passez-y d'abord une couche de crème. Si vous avez l'habitude de ne pas dormir suffisamment, envisagez de consulter un médecin pour savoir d'où peut venir le problème. Mangez beaucoup de fruits, de légumes, de... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Perlakukan diri Anda dengan baik. Lakukan olahraga secara teratur. Minum air yang cukup. Tidur yang cukup. Makanlah makanan sehat. Jaga kesehatan kulit. Miliki senyum menawan Rawat rambut.