Elle fait partie de la médecine chinoise traditionnelle et se sert d'aiguilles insérées à des points précis du corps pour corriger les déséquilibres d'énergies ou les blocages dans l'organisme.  Trouvez un spécialiste en acuponcture près de chez vous et essayez cette méthode pour voir si cela peut vous aider à réduire les symptômes de votre dépression.  Une étude a montré le lien entre l'acuponcture et la normalisation d'une protéine neuro protectrice nommée ligne cellulaire gliale dérivée de facteurs neurotrophiques, dont l'efficacité est comparable à la fluoxétine (l'appellation générique du Prozac). Une autre étude montre une efficacité comparable à la psychothérapie. Ces études donnent une certaine crédibilité à l'acuponcture pour traiter la dépression, mais d'autres recherches sont nécessaires pour prouver l'efficacité de l'acuponcture. Il a prouvé son efficacité de remède alternatif dans un petit nombre d'études, surtout pour traiter des formes légères de dépression. Envisagez de prendre du millepertuis si vous ne prenez pas de SSRI (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine) ni de SNRI (inhibiteurs du recaptage de la norépinéphrine).   Dans des études de plus grande ampleur (comparables à celles qui sont exigées par les autorités de santé américaines pour valider le millepertuis), ce dernier ne s'est pas révélé plus efficace qu'un placébo. De plus, le millepertuis ne s'est pas révélé plus efficace que les thérapies disponibles pour le patient (bien qu'il produise moins d'effets secondaires). L'Association de Psychiatrie américaine ne recommande pas un usage généralisé du millepertuis. Faites preuve de prudence quand vous utilisez du millepertuis. Vous ne devriez pas l'employer conjointement à un traitement au SSRI ou au SNRI, à cause d'un risque de syndrome de la sérotonine. Le millepertuis peut aussi diminuer l'efficacité d'autres médicaments quand il est pris en même temps. Les médicaments sensibles au millepertuis sont les contraceptifs oraux, les médicaments antirétroviraux, les...

TL;DR in Indonesian:
Cobalah terapi akupunktur. Pertimbangkan untuk mengonsumsi St. John's Wort. Cobalah konsumsi suplemen SAMe (S-adenosyl methionine).