Article in Chinese: 积极的思考有助于处理日常生活中的事务，而消极攻击的人则会把你拖入消极的漩涡。他们会寻找消极的回应，这样他们就可以把责任推到你的身上从而不受到责备。不要让这种事情发生。  保持积极的心态能保证你不会和他们一样。不要用消极攻击的方式来回击他们，不要指名道姓，大声喊叫，也不要过度的愤怒。如果你保持积极，就能更好地把注意力集中在他们的行为上，而不是自己的行为上。同样的，如果你生气了，你就会把注意力从真正的问题上移开。 采取积极的行为模式。无论你是在和孩子还是成年人打交道，用一种让别人知道如何与你互动的方式来处理冲突。被动攻击是藏在冷漠的面具后面发泄情绪，与其这样做，不如坦诚、诚实、直接地表达你的情绪。当你遇到像“沉默对待”这样的消极攻击行为时，应该引导谈话朝着积极的方向发展。 如果你感到心烦意乱，在你解决问题前先冷静下来（散散步、听听音乐、跳跳舞、做填字游戏），然后弄清楚在这种情况下你到底需要什么，比如你能接受什么样的结果。   无论如何都不要反应过度，尤其是用愤怒的方式。同样的，不要直接指责一个人消极攻击，因为这会让他们否认一切，然后指责你想太多或者太敏感多疑了。 无论发生什么事，都不要发脾气。不要让对方知道他惹怒你了，如果你这么做了，他会强化这种行为，并且增加这种事情再次发生的几率。 不要急于表现出任何本能的愤怒或情绪化的反应。你应该表达的更有控制力，并给人留下一个你不会被人随意摆布的印象。 假设你情绪稳定、尊重自己、冷静，那么最好的办法就是简单描述一下发生了什么。（例如，我可能错了，但你似乎因为大卫没有被邀请参加聚会而很不高兴。你想谈谈吗？）   直接具体的与人交流。如果你说的太笼统或含糊，消极攻击的人会用专业术语曲解你的话。如果你接下来要面对一个消极攻击的人，请先把手头上的事情弄清楚。 对峙的一个危险是，使用“你总是这样！”这种话不会让你有任何进展，所以重要的是寻找具体的事情。举个例子，如果沉默这种对待方式让你感到不舒服，那就解释说，在哪个特定事件中你被沉默对待了，这给你带来了什么感受。 表达出他们的行为给你带来的感受。例如说，“当你以一种简单粗暴的方式和我讲话时，我会感受到受伤和忽视。”这样，他们就必须承认他们的行为给你带来的影响。请把关注点放在你自己的感受上面，不要用责备的话语来谴责他们。 使用以“我”开始的语句。与人有效沟通 时，尤其是在冲突时，尽量说我怎么怎么样，而不是你怎么怎么样。举个例子，与其说“你太粗鲁了。”，不如说“你摔门之后我感到很糟糕，因为这让我感到你不想听我讲话。”第一句话是以“你”开始的陈述，通常来说，以你开始的陈述意味着责备、判断或指责，相反的，以“我”开始的陈述可以让你在不用指责他人的情况下，表达出自己的感受。 消极攻击的人总是在旁敲侧击，绕着圈子的表达自己的感受。不要用相同的方式来表达，要用直接，但是善良友善、诚实温柔的方式来回应，但也不要粉饰太平。

Summary in Indonesian:
Tunjukkan sikap positif setiap saat. Berusahalah menenangkan diri. Mulailah membicarakan masalah. Berusahalah agar ia mengakui bahwa ia sedang marah.