想象自己的成功有助于振奋自信。试着想想过去自信满满的那个时刻，牢记在心，或想象自己梦想成真，在需要提升自信的时候多想想这些场景。 尽量详细地想象自己的成功时刻。我看起来怎么样？还有谁在场？我感觉如何？想说些什么呢？ 自己的言行举止也会影响自信心。 昂首挺胸，注意走姿。保持良好举止，可以边走边想象头上顶着东西而你在努力保持平衡。 个人形象也会影响自信心，所以要精心装扮来提升自信。 挑选高质量的得体服饰，贴身舒适很重要。 穿的衣服也要适合出席的场合。拿参加工作面试来说，最好身着套装或职业装，这会比你穿T恤牛仔裤更加自信。 多想想生活中的积极方面，你会更加自信和快乐。每天花几分钟写下发生的好事。比如，可以写下最近取得的成就或运用哪些技能攻克了难关。 列出自己所有的成就，把那些微小的成就也列出来。缺乏自信的人常常关注自己的失败而非成就，所以多让自己从积极角度看问题会提高自信。 思考下自己为什么会对这些成就感到骄傲。想想自己骄傲感的由来可以在达到类似成就时增强自豪感。 和别人分享自己感到骄傲的事情，可以增强自豪感，获得他人支持。偶尔与他人分享自己的成就会增加自信，也会不那么在意他人的看法。 比方说，可以发布自己和奖品的合影，或告诉健身房的朋友们自己锻炼有所突破。 善意对待自己，不要对自己太过严苛。例如，如果你在为即将进行的演讲而担忧，不要告诉自己“我一定会搞砸”，而要暗示自己，“虽然这很具有挑战性，但我一定搞得定。” 同样地，你也许对自己太过严苛了。例如，在演讲中忘词时你会为此自责不已，而事实上听众可能并不在意甚至都不曾留意到。 要谨记，犯了错误得学会原谅自己。难以释怀会影响到你的自豪感，所以要尽快原谅自己，释怀往事。 比方说，与其自责，倒不如告诉自己，“我犯了错，但没关系，我还是聪明能干的。” 就算事情不尽如人意也要保持自豪感，久而久之为自己骄傲就成了一种习惯。如果事与愿违，不妨重新调整自己的期望，争取下次做得更好。 比方说，如果学校作业没达到自己的理想分数，可以这样鼓励自己：“虽然这份作业谈不上完美，但同学们都很感兴趣，也会积极提问呀，所以我还是达到了基本目标。”

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Bayangkan Anda sudah mencapai keberhasilan. Berdirilah tegak dan berjalanlah dengan penuh keyakinan. Jagalah penampilan Anda. Buatlah jurnal Tulislah semua kekuatan dan keberhasilan Anda. Ceritakan keberhasilan Anda. Gunakan pernyataan yang mengharapkan kebaikan agar Anda bisa bersikap positif. Maafkan diri sendiri. Tingkatkan kemampuan Anda untuk mencapai yang lebih baik.