Los guantes con peso añaden resistencia sobre el dorso de la mano, por lo que resultan ideales para practicar tus golpes. El peso se mantendrá en su sitio mientras realizas movimientos como el gancho ascendente, el gancho horizontal o el jab.  Los guantes con peso te ayudarán a mantener la mano fija en su posición, muy conveniente para mejorar la rapidez de tus puñetazos. El peso extra te permitirá acostumbrarte a asestar puñetazos venciendo una mayor resistencia, de forma que, al quitarte los guantes, te resultará más fácil realizar el movimiento con rapidez. Las muñequeras lastradas son pesas para las manos que se sujetan a las muñecas con tiras de velcro para distribuir el peso uniformemente. Ponte las muñequeras lastradas y haz tu entrenamiento como de costumbre, concentrándote en practicar tus golpes. Una vez que te las quites, necesitarás mucha menos fuerza para asestar puñetazos, de manera que la acción de golpear te resultará más ligera.  Mejorar la fuerza de cada parte del cuerpo ayuda a aumentar la rapidez del puñetazo. Las pesas lastradas son parecidas a los guantes con peso, pero en el primer caso, el peso se distribuye alrededor de la muñeca en lugar de caer sobre el dorso de la mano. Las peras de boxeo (sacos con forma de pera) ayudan a mejorar la coordinación entre las manos y los ojos, además de aumentar la rapidez y los reflejos. El objetivo es ir reduciendo la amplitud de tus movimientos circulares, ya que cuanto más pequeños sean los círculos, más rápidos serán tus puñetazos.  Mantén las manos cerca la pera de boxeo y golpéala realizando pequeños movimientos circulares. Tu mano deberá dibujar un pequeño círculo en el aire. Golpea la pera de boxeo siguiendo el patrón "derecha-derecha, izquierda-izquierda" (dos veces con la mano derecha y dos veces con la izquierda). Repite este movimiento, aumentando la velocidad conforme vayas ganando confianza. Las peras de doble extremo mejoran tanto la técnica como la velocidad de tus puñetazos. El objetivo es golpear la pera de forma rápida y precisa,...

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Gunakan sarung tinju berpemberat saat latihan memukul untuk meningkatkan kecepatan. Coba pemberat pergelangan tangan untuk meningkatkan kekuatan. Pukul punching bag untuk berlatih memukul cepat. Berlatihlah memukul double-end bag untuk meningkatkan koordinasi mata dan tangan. Gunakan resistance band untuk membangun kekuatan otot.