First, read the Spanish article below.

Considera ver a un terapeuta profesional del masaje si utilizar un masajeador que vibra o una pelota de tenis es ineficaz para eliminar los nudos de los hombros. Un masaje profundo de tejido es útil para las tensiones crónicas y los nudos porque reduce el espasmo y la tensión muscular, estimula la circulación sanguínea y promueve la relajación. Comienza con un sesión de masajes de 30 minutos enfocándote en el hombro adolorido y las áreas adyacentes (el cuello bajo y la parte media de la espalda). Deja que el terapeuta del masaje trabaje tanto en tus fibras musculares como puedas tolerar.  Este profesional puede hacer una terapia del punto de activación, lo que implica presionar el nudo con el dedo pulgar o la punta del codo para liberar las fibras musculares. Puede ser doloroso pero efectivo, así que confía en la experiencia y el conocimiento del terapeuta. Siempre bebe mucha agua purificada justo después de un masaje para que las secuelas inflamatorias y el ácido láctico se expulse de tu cuerpo. El no hacerlo puede dar como resultado un dolor de cabeza o un dolor suave al día siguiente. Esta es una técnica curativa antigua que implica meter unas agujas delgadas en unos puntos específicos de la piel o del músculo para reducir el dolor y promover la sanación. El procedimiento no es particularmente doloroso porque incentiva la liberación de los analgésicos naturales (llamados "endorfinas"), y los tratamientos duran entre 15 a 45 minutos para la mayoría de los problemas osteomusculares. La acupuntura para las lesiones del hombro puede ser muy efectiva, en especial si se hace justo después de notar sus síntomas.  Un solo tratamiento de acupuntura puede no deshacerse por completo del nudo en el hombro, así que considera al menos 3 tratamientos antes de juzgar su eficacia. Ten en cuenta que los puntos de la acupuntura que pueden aliviar el nudo muscular no se localizan por completo en el hombro, algunos pueden estar en áreas distantes en el cuerpo. La acupuntura se practica por una amplia variedad de profesionales... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Lakukan pemijatan oleh terapis pijat. Pertimbangkan pengobatan  akupunktur. Buatlah janji temu dengan chiropractor. Kunjungi ahli fisioterapi.