Article in Indonesian: Dengan berempati, Anda bisa memahami seseorang dari sudut pandangnya. Empati merupakan aspek penting dalam hubungan yang jujur, komunikasi yang tulus, dan pemecahan masalah. Karena kita adalah makhluk sosial, kita sering kali berada pada situasi yang (sebenarnya) mengharuskan diri untuk lebih berempati (atau setidaknya berempati pada orang lain). Cobalah bayangkan situasi-situasi berikut ini:   Bayangkan Anda sedang mengantre di toko swalayan. Kasir yang bertugas bekerja dengan lambat karena ia baru menggeluti pekerjaannya. Meskipun Anda merasa kesal, Anda juga perlu mencoba memahami bahwa ketika seseorang mempelajari sesuatu, terkadang ia tidak bisa mempelajarinya dengan cepat. Bayangkan jika Anda menjadi kasir tersebut yang kemungkinan merasa tertekan karena orang-orang yang mengantre merasa kesal dan menggerutu. Jika Anda menunjukkan empati, Anda tentunya bisa lebih bersabar dan memahami keadaannya. Bayangkan teman Anda mengetahui bahwa orang tuanya akan bercerai. Mungkin orang tua Anda masih menikah dan Anda tidak mengalami hal seperti itu. Akan tetapi, cobalah bayangkan seperti apa rasanya ketika mendengar berita seperti itu. Selain itu, tanggapi berita tersebut sebagaimana Anda ingin orang lain memberikan tanggapan ketika Anda yang berada di posisi tersebut. Anda bisa mengatakan, misalnya, “Aku ikut sedih mendengarnya. Sekarang, bagaimana perasaanmu?” Anda tidak bisa memahami perasaan orang lain sebelum Anda belajar dan mengenali emosi-emosi sendiri.  Memang tidak selalu mudah untuk mengetahui apa yang Anda rasakan. Akan tetapi, ada beberapa langkah dasar untuk membantu mengenali perasaan yang ada:   Bicaralah dengan seseorang. Dengan berbagi perasaan pada orang lain, Anda bisa mendapatkan umpan balik dan mengelola/meluruskan pikiran dan perasaan yang ada sembari Anda mencurahkan isi hati.   Tulislah jurnal. Tuliskan apa yang ada di pikiran, kemudian proses dan kenali perasaan-perasaan yang ada.   Pikirkan tentang apa yang menjadi bahan pikiran Anda. Sebagai contoh, jika Anda berpikir, “Aku memiliki...

Summary in Indonesian:
Tempatkan diri sendiri di posisi orang lain. Kenali emosi Anda sendiri. Jadilah pendengar aktif. Parafrasa ucapan lawan bicara. Cerminkan kembali ucapan lawan bicara. Kumpulkan cerita-cerita dari orang lain. Carilah kesamaan. Bagikan cerita Anda.