Santap makanan yang menyehatkan Berolahragalah secara rutin. Hentikan kebiasaan merokok

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. Nutra o corpo com frutas e verduras frescas, proteína magra e carboidratos complexos. Dessa forma, você conseguirá manter um sistema imunológico saudável e o seu corpo conseguirá combater e suprimir o vírus. Tente evitar alimentos processados e os ricos em açúcar, gordura saturada e sal. A prática de atividade física fortalece a saúde do sistema imunológico. Tente fazer pelo menos 135 minutos de exercícios toda semana. Caminhe, ande de bicicleta ou corra pelo bairro por meia hora, cinco vezes por semana. Outra opção é pedalar ou correr por 45 minutos em dias alternados. . O hábito aumenta o risco do HPV se transformar em câncer. Faça um plano para suspender o fumo e reduzir esse risco. Você pode usar medicamentos sem receita ou pode participar de um grupo de apoio. Se precisar de uma ajuda mais séria, consulte um médico. Ele poderá receitar um medicamento, como Chantix, para ajudá-lo a parar de fumar.