Baca petunjuk pada kemasan produk sebelum mengonsumsi bubuk kulit biji Plantago ovata. Tambahkan kulit biji Plantago ovata ke dalam pola makan secara perlahan. Campur bubuk kulit biji Plantago ovata dengan 240 ml air atau jus. Segera minum campuran. Tingkatkan dosis menjadi 2 sdt di dalam 240 ml air setelah 1-2 minggu. Konsumsi satu sajian wafer kulit biji Plantago ovata jika tidak dapat menelan minuman kulit biji Plantago ovata. Konsumsi kapsul kulit biji Plantago ovata jika tidak dapat mengonsumsi bentuk bubuk atau wafer tanpa merasa mual atau tidak enak. Bersabarlah saat menggunakan produk kulit biji Plantago ovata untuk mengatasi sembelit. Ubah gaya hidup untuk membantu mengatasi sembelit.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Một số sản phẩm không nên sử dụng nếu bạn đang uống thuốc chữa bệnh hoặc mắc bệnh mãn tính. Bên cạnh đó, liều lượng sử dụng của mỗi sản phẩm sẽ khác nhau. Hầu hết sản phẩm vỏ hạt mã đề có thể bổ sung 1-3 lần mỗi ngày. Bác sĩ có thể khuyên dùng liều cao hơn để điều trị táo bón hoặc tiêu chảy mức độ nghiêm trọng hoặc nếu bạn dùng sản phẩm để điều trị các vấn đề khác. Nên kết hợp chất xơ vào chế độ ăn một cách từ từ để giảm tình trạng khó chịu, đầy bụng và đầy hơi. Lần đầu tiên, bạn chỉ nên dùng khoảng nửa thìa cà phê vỏ hạt mã đề và tăng thêm nửa thìa sau vài ngày cho đến khi đạt liều được khuyến nghị. Khuấy đều khoảng 10 giây. Cho thêm nước nếu thấy quá đặc. Không để hỗn hợp một chỗ sau khi khuấy để tránh tình trạng hình thành gel gây khó nuốt. Vỏ hạt mã đề sẽ đặc lại và có kết cấu giống gel sau một thời gian ngắn. Uống vỏ hạt mã đề gần đặc lại có thể khiến bạn mắc nghẹn. Vì vậy, cần phải pha bột với đủ nước và uống ngay sau khi khuấy để tránh nguy hiểm tiềm ẩn. Nếu hỗn hợp vỏ hạt mã đề có kết cấu giống gel, bạn nên đổ đi và pha hỗn hợp mới. Nên tách biệt thời gian giữa các lần uống nếu uống nhiều liều mỗi ngày. Ví dụ, uống một liều vỏ hạt mã đề vào buổi sáng, một liều buổi trưa và một liều buổi chiều.  Nên nhớ rằng bác sĩ có thể khuyên dùng liều cao hơn để điều trị táo bón hoặc tiêu chảy mức độ nặng. Không tự ý tăng liều uống nếu chưa được bác sĩ đồng ý. Để điều trị tình trạng cholesterol cao, bác sĩ có thể kê đơn uống 10-12 g vỏ hạt mã đề. Liều này tương đương 2-3 thìa, chia làm nhiều liều nhỏ và pha với 240-480 ml nước để uống suốt cả ngày.  Nếu nghi ngờ đã uống quá liều vỏ hạt mã đề, bạn nên đến ngay trung tâm y tế gần nhất. Nếu không thích vị của vỏ hạt mã đề dạng lỏng, bạn có thể ăn bánh xốp. Cắn một miếng bánh xốp và nhai kỹ. Nên uống thêm nước hoặc nước ép hoa quả khi ăn bánh xốp để đảm bảo vỏ hạt mã đề có thể tạo thành khối khi đến dạ dày. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết mỗi liều là bao nhiêu viên nang và nên uống mấy liều mỗi ngày. Nên uống viên nang vỏ hạt mã đề với nhiều nước. Có thể mất khoảng 3...