Ini menciptakan sebuah lorong udara di sepanjang langit-langit mulut Anda. Pastikan tidak ada udara yang keluar dari sisi. Dengan memaksakan udara melalui saluran ini, Anda akan bisa menghasilkan siulan nyaring bukan suara desah.   Posisikan lidah Anda lebih dekat ke langit-langit mulut dengan meletakkan ujung lidah ke gigi depan bawah Anda. Letakkan sisi lidah bersama dengan geraham Anda. Ini akan menggemukkan lidah, menyempitkan saluran udara di sepanjang palet, sekaligus membuat kesenjangan yang lebih luas di depan mulut Anda untuk mendorong udara. Di sini, cara memosisikan sangatlah penting. Untuk menghasilkan sebuah siulan, Anda harus memaksa udara ke sekitar sebuah tikungan tajam, yang dalam hal ini akan dihasilkan oleh gigi depan dan lidah Anda. Memaksakan udara lebih tinggi sepanjang palet Anda membuat tikungan ini semakin tajam. Ini akan memperkuat tikungan tajam di lorong udara yang dihasilkan oleh gigi depan Anda. Tahan keinginan untuk menonjolkan bibir yang akan menimbulkan suara mendesah.   Cemberutkan bibir Anda keluar seperti sedang mencium dan bentuklah sebuah lubang kecil, lebih kecil dari ukuran lingkar sebuah pensil. Bibir Anda harus agak keras dan tegang dengan banyak kerutan; terutama bibir bagian bawah. Bibir bagian bawah ini harus lebih menonjol keluar sedikit lebih banyak dibandingkan bibir bagian atas Anda. Jangan biarkan lidah menyentuh bagian atas atau bawah mulut Anda. Sebaliknya, biarkan lidah mengambang di dalam mulut, pada posisi di belakang gigi depan Anda. Untuk bersiul, udara harus tetap tinggal di sepanjang bagian ini; udara tidak bisa ada di sisi pipi Anda. Kalaupun ada, udara harus ada hanya sedikit di sisi sebagai hasil dari bibir Anda yang cemberut. Bayangkan menyedot dari sebuah sedotan; seperti itulah tampilan yang harus Anda miliki setiap waktu.  Ketika Anda menarik napas, akan sulit untuk mendapatkan napas; sekecil itulah lubang yang harus dibentuk oleh bibir Anda. Anda akan dapat mengontrol napas melalui lubang ini dan membuat napas Anda bertahan lebih lama...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Lebarkan lidah Anda sampai  bersandar pada geraham atas di kedua sisi mulut Anda. Kerutkan bibir dengan kuat, tekan mereka ke gigi Anda. Berlatihlah bernapas tanpa mengengah-engahkan pipi Anda.