Nếu cảm thấy "ngứa dữ dội" trong vòng 48 tiếng sau khi bị cháy nắng, tắm nước nóng có thể là phương pháp tốt nhất. Cơn ngứa dữ dội không đáp ứng với các liệu pháp điều trị khác và dai dẳng có thể dẫn đến mất ngủ, trầm cảm, bực bội và ý nghĩ muốn tự tử.  Nếu các phép điều trị khác không hiệu quả, bao gồm cả phép điều trị được bác sĩ khuyến nghị, bạn có thể chọn cách sau đây. Trường hợp dưới 18 tuổi cần nói chuyện trước với bố mẹ. Tắm trong nước nóng ở nhiệt độ mà bạn có thể chịu đựng được.  Không thoa xà phòng hay chà xát lên da vì nước nóng làm khô da và xà phòng sẽ khiến tình trạng này nặng hơn. Tắm nước nóng cho đến khi cơn ngứa thuyên giảm (thường là khoảng 2 ngày).  Tắm nước nóng thường hiệu quả vì não chỉ có thể xử lý một cảm giác tại một thời điểm. Độ nóng của nước sẽ kích hoạt dây thần kinh não, nhờ đó ức chế hoặc cản trở cảm giác ngứa. Nếu cơn ngứa dữ dội đến mức khiến bạn mất tập trung, không thể làm việc, không ngủ được và muốn phát điên, bác sĩ có thể giúp bạn đối phó với các dấu hiệu này. Kem steroid mạnh có thể giúp giảm viêm và xoa dịu cơn ngứa. Các thuốc này chỉ được bán khi có đơn thuốc của bác sĩ và có thể làm suy yếu hệ miễn dịch cũng như gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Chỉ nên dùng thuốc trong trường hợp nghiêm trọng.

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Mandilah dengan air panas untuk mengatasi gatal-gatal berat yang tidak merespons perawatan lainnya. Konsultasikan mengenai penggunaan obat steroid berpotensi tinggi.