First, read the French article below.

Bien qu’il soit mauvais pour la peau de passer beaucoup de temps dans une piscine chlorée ou un bain chaud, il est utile de faire tremper vos pieds pendant quinze minutes avant de les hydrater ou de les exfolier. Une fois que vos pieds auront été soignés et ne seront plus secs et rêches, vous n’aurez plus besoin de les faire tremper avant de les traiter.   Lorsque vous restez longtemps dans un bain chaud, les huiles naturelles présentes dans votre peau s’épuisent et la chaleur déshydrate votre épiderme, ce qui dessèche votre peau. Pour cette raison, ne restez pas dans le bain trop longtemps. Ne faites pas un bain de pieds plus de trois fois par semaine, car vous dessècheriez encore plus votre peau au lieu de la soigner. Vous pouvez préparer différents mélanges pour vos bains de pieds, tels que les suivants :  un mélange de bicarbonate de soude, d’eau et d’un peu de vinaigre dans une bassine d’eau tiède  ; du savon doux (parfumé si vous souhaitez) dans une bassine d’eau tiède ; un demi-verre de sels d’Epsom dans une bassine d’eau tiède  ; un quart de verre de vinaigre blanc dans une bassine d’eau tiède ; un quart de verre de jus de citron pour dissoudre les peaux sèches et mortes . L’exfoliation mécanique consiste à éliminer la couche supérieure de peau morte afin de pouvoir traiter les couches inférieures. Après avoir fait tremper vos pieds de manière à adoucir les couches de peau supérieures, vous pouvez les exfolier avec une pierre ponce, une brosse raide ou un loofah .  Vous trouverez une pierre ponce dans une pharmacie ou au rayon soins de la peau d’un supermarché. Vous n’avez pas besoin d’un type de brosse raide particulier. Même une brosse achetée au rayon ménage convient, du moment que vous ne vous en servez pas pour autre chose. Il est conseillé de faire tremper vos pieds dans de l’eau tiède ou de prendre une douche tiède pendant dix à quinze minutes avant de les exfolier. Une fois que vous avez éliminé les cellules mortes à la surface de votre peau, il faut la réhydrater. Hydratez-la immédiatement... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Rendam telapak kaki. Eksfoliasi kulit. Lembapkan kulit. Kunjungi dokter.