Hindari virus pilek. Periksakan alergi. Cegah infeksi telinga pada bayi.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Một trong số những nguyên nhân hàng đầu gây ra đau tai là cảm lạnh, và bởi không có bất cứ cách chữa trị nào cho bệnh cảm, bạn phải thuộc các lưu ý phòng tránh bệnh cảm.  Rửa tay thường xuyên, nhất là khi bạn ở những nơi công cộng và trước khi ăn. Nếu chỗ bạn hiện không có bồn rửa tay, hãy dùng các loại nước rửa tay có cồn. Vius cảm lạnh được biết là sống dai và có thể sống đến vài giờ trên các loại bề mặt, vậy nên, dù xung quanh bạn không có người bệnh, bạn vẫn có nguy cơ nhiễm bệnh, nhất là ở những nơi như thư viện và tiệm tạp hóa.  Tập thể dục thường xuyên. Những người chăm chỉ tập thể dục có hệ miễn dịch tốt hơn, vậy nên cơ thể họ có khả năng đối chọi tốt với bệnh cảm và các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng.  Ăn những loại thực phẩm giàu vitamin. Ăn đủ chất dinh dưỡng, ăn tất cả các loại thực phẩm, tập trung bổ sung protein, ăn rau củ, và trái cây. Các chất hữu cơ có trong các loại trái cây như ớt,cam, các loại rau lá sậm sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ vitamin tốt hơn. Vậy nên hãy gắn liền thực đơn của bạn với các thực phẩm thiên nhiên giàu vitamin. Dị ứng có thể gây ngứa tai và đau tai. Dị ứng có thể do môi trường, do thực phẩm bạn hấp thụ. Đến bệnh viện để làm xét nghiệm kiểm tra các loại dị ứng bạn mắc, thủ tục xét nghiệm có thể sẽ cần thử máu và kiểm tra phản ứng da. Kết quả xét nghiệm sẽ cho bạn biết nguyên nhân gây dị ứng cho bạn, do ngũ cốc, do thú nuôi hoặc do các chế phẩm từ bơ sữa. Viêm tai ở trẻ nhỏ là bệnh thông thường, tuy nhiên hoàn toàn có thể phòng tránh bằng cách điều chỉnh cách cho trẻ ăn.  Tiêm ngừa cho trẻ. Mũi tiêm ngừa viêm tai là một trong những mũi tiêm phổ biến được tiêm cho trẻ nhỏ. Cố gắng cho trẻ bú sữa mẹ trong 12 tháng đầu đời. Sữa mẹ chứa các kháng thể giúp trẻ chống lại chứng viêm tai, vậy nên trẻ được uống sữa mẹ thường ít bị các bệnh nhiễm trùng hơn trẻ bú sữa công thức.  Nếu bạn cho trẻ bú bình, hãy đảm bảo để bình sữa nghiêng 45 độ và không được để trẻ bú ngửa hoặc bú nằm trên nôi. Vì như thế có thể sẽ khiến sữa đọng bên trong tai trẻ gây nhiễm trùng. Cố gắng tập cho trẻ trong...