Saat Anda memiliki suatu masalah, Anda tidak boleh hanya mencoba untuk mengalihkan perhatian serta melupakan masalah. Hal tersebut bukan cara yang sehat serta nantinya Anda akan tetap menghadapi masalah juga. Hadapi masalah tersebut agar Anda mendapatkan kebahagiaan yang sebenarnya serta kekuatan mental yang dapat bertahan dengan lama. Mulai hadapi masalah tersebut dengan melakukan analisis serta memahami apa yang terjadi. Apakah Anda kehilangan hubungan yang penting bagi Anda? Apakah Anda menderita karena perubahan suasana yang Anda benci? Apakah seseorang melakukan sesuatu yang membuat Anda terluka? Ketahui akar masalah yang menyebabkan Anda terluka. Jujur pada diri Anda tentang sesuatu yang membuat Anda terluka karena Anda tidak akan menyelesaikan masalah tersebut jika Anda tidak dapat mengakuinya. Pahami bahwa masalah yang Anda miliki berada di luar kendali Anda. Apa pun masalahnya, percayalah bahwa hal tersebut di luar kendali kita. Mustahil bagi kita untuk mengendalikan setiap hal kecil yang terjadi. Bahkan jika Anda melakukan kesalahan, Anda harus mengerti bahwa setiap orang memang dapat melakukan kesalahan. Berhenti menyalahkan diri Anda sendiri serta merasa bersalah akan masalah yang terjadi. Yang lalu biarlah berlalu: Anda tidak dapat mengubahnya. Anda harus  membuat hal-hal menjadi lebih baik lagi. Berhenti untuk mencoba mengubah  masa lalu. Anda lebih baik menemukan kemungkinan di masa yang akan datang. Dengan menerima bahwa hal yang terjadi memang seharusnya terjadi, maka Anda akan mulai merasa senang kembali. Jangan pernah lupa bahwa Anda merupakan orang yang baik meskipun hal-hal telah terjadi pada Anda. Anda dapat membuat orang lain senang serta Anda dapat melakukan hal-hal yang baik. Anda adalah orang yang berarti. Jangan biarkan pengalam yang buruk itu membuat Anda tidak mampu dalam melakukan hal-hal menakjubkan yang dapat Anda lakukan. Pahami bahwa dengan melepaskan rasa sedih yang Anda miliki, maka Anda akan menjadi orang yang baru dan lebih baik. Kita akan menjadi orang yang lebih kuat...

TL;DR in Indonesian:
Hadapi masalah tersebut. Pahami masalah. Lepaskan rasa bersalah. Terima realitas yang terjadi. Ingat nilai yang Anda miliki. Temukan kekuatan yang Anda miliki.