First, read the Indonesian article below.

Selain dapat dikonsumsi sebagai suplemen sehari-hari, ramuan ini juga enak untuk dinikmati sebagai teh, terutama jika disajikan dengan sedikit jahe. Tumbuhan ini sudah lama digunakan untuk sejumlah pengobatan dan terbukti bermanfaat untuk membuka pembuluh darah serta memperbaiki sirkulasi darah. Dosis yang dianjurkan untuk mengonsumsi ekstrak daun ginkgo adalah 120-240 mg setiap harinya. Bagilah dosis tersebut menjadi dua atau tiga dosis kecil. Cayenne pepper dipercaya dapat membuka pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Anda juga dapat menaburi makanan Anda dengan cayenne pepper atau mencampurnya dengan teh dan madu. Mengonsumsi cayenne pepper setiap hari akan meningkatkan sirkulasi darah Anda dari waktu ke waktu. Minyak ikan mengandung banyak asam lemak omega 3 yang dipercaya sangat penting bagi profil lipid yang sehat. Jika kadar HDL (high-density lipoprotein) Anda tinggi, maka kesehatan sirkulasi darah Anda akan meningkat.  Suplemen minyak ikan biasanya berbentuk kapsul gel dan terbuat dari ikan kembung, ikan tuna, hati ikan cod, ikan salmon, atau ikan haring. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Cobalah mengonsumsi birch bark tea, yaitu ramuan herbal yang dipercaya dapat merangsang sistem pembuluh darah. Minumlah suplemen yang berbahan dasar ginkgo. Minumlah teh yang terbuat dari cayenne pepper (lada merah). Minumlah suplemen yang terbuat dari minyak ikan.