Article in Indonesian: Kalau Anda ingin lebih berani, pasti harus ada risiko. Pikirkan dalam hal apa Anda ingin lebih berani lalu tentukan target yang masuk akal.  Gunakan metode SMART sebagai panduan. Kepanjangan SMART adalah: specific (spesifik), measurable (bisa diukur), attainable (bisa dicapai), realistic (realistis), timely (tepat waktu). Contoh, mungkin Anda ingin mencoba paralayang. Maka gunakan pernyataan positif, "Tujuanku supaya bisa mengatasi rasa takut atas ketinggian agar dapat menikmati pemandangan dari atas. Aku akan memulai membiasakan diri melihat ke luar jendela dari gedung tinggi supaya pada perayaan ultahku nanti aku bisa berparalayang bersama teman."  Tuliskan semua tujuan Anda agar lebih termotivasi. Seiring waktu Anda juga bisa menyesuaikan daftar target itu. Ada baiknya secara berkala mengevaluasi daftar tujuan itu untuk memastikan bahwa semuanya bisa dicapai. Pastikan keinginan Anda untuk lebih berani itu masih dalam lingkup yang realistis. Gunanya supaya Anda tidak menetapkan target yang tak mungkin, yang mana nantinya bisa membuat percaya diri surut dan mengurangi keberanian. Periksa apakah target itu realistis dengan cara membicarakannya bersama orang lain atau dengan mengadakan riset. Contoh, Anda ingin belajar olahraga gimnastik tetapi sudah agak berumur, pastinya akan sulit kalau ingin sampai ke tahap olimpiade. Namun, bukan berarti Anda tidak bisa menikmati kursus gimnastik dan berpartisipasi dalam kompetisi lokal. Tiap kali mencoba hal baru tandanya Anda sudah makin berani karena sudah mengambil risiko gagal atau tidak menyukai hal itu. Mencoba aktivitas atau pengalaman baru sesering mungkin bisa membantu agar lebih berani, lebih percaya diri, dan memudahkan bersosialisasi dengan orang lain.  Bersikaplah terbuka terhadap apa pun yang belum pernah dicoba. Misal, seorang teman mengajak mencoba masakan yang eksotis, coba saja! Jangan ragu! Mungkin Anda akan suka atau kalaupun tidak, Anda sudah mendapatkan cerita menarik tentang "eksperimen kuliner" itu. Ikut partisipasi dalam aktivitas baru atau yang...

Summary in Indonesian:
Tetapkan tujuan untuk diri sendiri. Miliki harapan yang realistis. Coba pengalaman baru. Terima perubahan. Terima kegagalan.