untuk mencatat perkembangan demam secara lebih akurat. Ketika demam, penggunaan termometer dapat membantu Anda untuk mengetahui suhu tubuh yang akurat, dan informasi tersebut akan sangat diperlukan oleh dokter saat memeriksa kondisi Anda. Jika memungkinkan, gunakan termometer oral digital yang mudah digunakan oleh anak-anak dan orang dewasa, sekaligus mampu menampilkan hasil yang akurat dalam waktu singkat. Untuk menggunakannya, cukup letakkan termometer di bawah lidah dan diamkan hingga terdengar bunyi “bip”. Setelah itu, baca angka yang tertera di layar termometer untuk mengetahui suhu tubuh Anda. Untuk anak-anak yang berusia lebih muda, gunakan termometer rektal untuk mendapatkan hasil yang paling akurat.  Temui dokter jika suhu tubuh Anda mencapai angka 39°C atau lebih tinggi. Sementara itu, anak-anak yang berusia di bawah 2 tahun harus dibawa ke dokter jika demamnya tak kunjung mereda setelah 3 hari.  Jika memiliki anak yang baru berusia 3 bulan atau lebih muda, segera hubungi dokter jika suhu tubuh mereka melebihi 38°C. Untuk anak-anak yang berusia di antara 3 sampai 6 tahun, hubungi dokter jika suhu tubuh mereka melebihi 39°C atau jika demamnya bertahan selama lebih dari satu hari. Ketika demam, perpaduan keringat dengan suhu tubuh yang tinggi dapat dengan cepat membuat tubuh mengalami dehidrasi. Alhasil, suhu tubuh pun akan semakin meningkat dan mungkin memicu komplikasi seperti sakit kepala, pusing, keram otot, tekanan darah rendah, dan kejang. Untuk menanggulanginya, minum cairan sebanyak-banyaknya hingga tubuh terasa lebih baik.  Idealnya, orang dewasa harus mengonsumsi sekitar 2 liter cairan per hari. Meski cairan apa pun diizinkan, sebaiknya Anda hanya mengonsumsi air putih, jus, dan kaldu ketika sakit.   Perlu menghidrasi anak-anak? Berikan setidaknya 30 ml cairan per jam untuk batita, 60 ml cairan per jam untuk balita, dan 90 ml per jam untuk anak yang berusia lebih tua.  Minuman berenergi dapat membantu menghidrasi tubuh. Namun, untuk memastikan tubuh tidak menerima asupan elektrolit berlebih,...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Ukur suhu tubuh Minum air putih sebanyak-banyaknya. Beristirahatlah sebanyak mungkin. Konsumsi obat pereda demam yang dijual bebas di apotek. Kenakan pakaian yang tipis dan longgar. Turunkan suhu di dalam ruangan. Berendamlah dalam air hangat. Berdiamlah selama mungkin di dalam ruangan.