Dobla el cuerpo hacia adelante y deja que el brazo operado cuelgue pasivamente. Luego, levanta la prenda con la mano del brazo sano y júntala desde el borde inferior hasta el agujero del cuello. Sin usar el brazo operado, usa el otro brazo para meter la manga correcta en el brazo afectado. Tira hacia arriba para cubrir el brazo y el hombro. Normalmente es más fácil deslizar la camiseta sobre la cabeza si lo haces mientras te paras. Cuando estés de pie, usa el brazo sano para tirar de la prenda hacia abajo sobre la cabeza, a través del agujero del cuello. Lleva el brazo sano hacia arriba por el interior de la prenda, dentro de la manga restante. Inserta el brazo a través de la manga. En este punto, es probable que la camiseta esté bien colocada, pero amontonada en el abdomen. Usa solo el brazo sano para sostener el borde inferior de la camiseta y tira de ella hacia abajo para estirarla. Para quitarte la prenda, usa el brazo sano para sostener el borde inferior de la prenda y juntarla hacia arriba a la altura del pecho. Después, lleva ese mismo brazo hacia ti por dentro de la camiseta para sacarlo. Flexiona el cuerpo hacia adelante mientras tiras de la prenda por encima de la cabeza con el brazo sano. Finalmente, retira la prenda del brazo afectado con el brazo sano.

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Tekukkan pinggang dan kumpulkan pakaian di tangan. Gunakan lengan sehat untuk menyelipkan lengan baju pada lengan sehat. Selipkan baju di atas kepala dan berdirilah. Dorong lengan sehat melalui lengan baju lainnya. Tarik pakaian dengan lengan sehat. Lakukan langkah di atas secara terbalik untuk melepaskan baju.