Ajaklah ia ke tempat yang tenang dan duduklah bersamanya. Berikan obat-obatan yang biasa ia konsumsi ketika mengalami kecemasan. Beri tahu ia bahwa ia aman. Lakukan latihan pernapasan bersamanya. Terapkan strategi dasar. Hubungi ambulans atau bawalah ia ke rumah sakit.

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Si possible, extrayez-la de l'environnement qui a déclenché la crise de panique. Une personne qui angoisse se croit en danger. Elle souffre d'une phobie qui est un sentiment de peur se produisant dans un contexte qui ne déclenche pas de réaction particulière chez la plupart des autres personnes . Éloignez la personne phobique de la situation qui a généré son angoisse pour qu'elle se sente plus en sécurité. Faites-la s'assoir pour qu'elle retrouve son calme pendant que le taux d'adrénaline dans son sang retombe à un niveau normal. Ainsi, vous l'aidez à sortir de son mode de combat ou de fuite . Si son médecin lui a prescrit un médicament à prendre durant une crise d'angoisse, pensez à lui rappeler qu'il peut prendre cette substance pour retrouver son calme. Si vous n'êtes pas sûr du dosage, demandez-lui l'information, car il devrait la connaitre. Il est cependant préférable que vous ayez toutes les informations de ce genre (dosages, contrindications, etc.) avant d'être confronté à une crise. Vous devriez aussi savoir depuis combien de temps ce médicament lui a été prescrit et quelles ont été les indications données par le médecin quant à son utilisation . Utilisez des phrases courtes et simples d'une voix posée et réconfortante. Vous devez surtout vous rappeler qu'il n'est pas en danger et que vous devez le soutenir en attendant que son sentiment d'angoisse passe . Vous pourriez lui dire des phrases rassurantes comme celles qui suivent.  « Tout va bien se passer. » « Tu réagis bien. » « Calme-toi. » « Tu es en sécurité, ici. » « Je suis avec toi. » Les inspirations profondes aident à réduire l'angoisse . Demandez-lui d'inspirer profondément en même temps que vous. Demandez-lui d'inspirer par le nez tandis que vous comptez jusqu'à cinq et d'expirer par la bouche pendant que vous comptez de nouveau jusqu'à cinq. Expliquez-lui que vous pouvez respirer ensemble. Demandez-lui de poser ses mains sur son ventre, comme vous. Expliquez-lui qu'il doit sentir son ventre se déplacer vers l'avant lorsqu'il inspire et...