Setelah hubungan berakhir, kamu mungkin memikirkan hal-hal yang tidak rasional. Orang-orang sering memikirkan hal-hal yang tidak rasional saat merasa kesal dan kecewa. Pelajari cara mengenali pikiran-pikiran tersebut saat ini, kemudian ganti dengan pikiran-pikiran yang lebih rasional.  Sadari apa yang kamu pikirkan. Saat pikiran negatif muncul, pertimbangkan rasionalitasnya. Sebagai contoh, kamu mungkin merasa bahwa kamu tidak akan pernah menemukan lagi seseorang yang bisa membuatmu bahagia. Tahan diri dan pertanyaan pikiran tersebut. Meskipun saat ini kamu sedang merasa terpuruk, ingatlah bahwa setiap orang pernah mengalami patah hati dan akhir hubungan. Pada akhirnya, orang-orang bisa bangkit dan melupakan hubungan lama mereka. Ganti pikiran seperti itu saat muncul. Sebagai contoh, kamu bisa mengatakan kepada diri sendiri, “Aku boleh bersedih saat ini, tetapi nanti aku akan kembali berbahagia dengan seseorang yang lain." Akhir hubungan memang sulit, dan wajar jika kamu merasa kesal dan kecewa. Saat kamu putus darinya, kamu mungkin merasa bersalah karena melukai perasaannya. Jika ia yang memutuskan hubungan, kamu mungkin merindukannya. Namun, hargai kejujuran kalian berdua dan akhir dari hubungan yang dijalani. Tidak adil jika kamu mempertahankan hubungan yang memang tidak seharusnya berjalan. Pandang hal ini sebagai sesuatu yang positif.  Sebagian orang tidak menyukai konfrontasi dan akhirnya bertahan dalam hubungan yang sebenarnya tidak membahagiakan. Akan lebih baik jika kamu bersikap jujur dan mengakhiri hubungan secara langsung daripada bertahan dalam kesedihan atau kekecewaan. Meskipun kalian berdua terluka, rasa sakit yang dirasakan akan jauh lebih pedih dan bertahan lama jika hubungan tetap dijalani. Jika kamu merasa ragu dengan akhir hubunganmu, ingat hal-hal yang mendorongmu untuk mengakhiri hubungan dengan mantan kekasihmu. Pasti ada alasan yang memicu akhir hubunganmu. Dengan mengingat hal-hal tersebut, kamu akan merasa bersyukur karena hubungan tersebut berakhir, dan tidak menyesalinya.  Apakah...

TL;DR in Indonesian:
Ganti pikiran-pikiran irasional dengan pikiran rasional. Cari sisi positif dari situasi yang ada. Ingat hal-hal yang memicu putusnya hubungan. Singkirkan hal-hal yang mengingatkanmu tentangnya.