Kenali masalahnya. Carilah pertolongan dari praktisi profesional. Ikuti anjuran medis. Carilah pertolongan psikologis. Pertimbangkan pelatihan perilaku terbalik. Pertimbangkan penguasaan terhadap rangsangan juga.

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Les personnes qui se grattent les croutes et ne peuvent pas le contrôler peuvent être atteintes d'un problème de trouble compulsif. Les personnes qui en sont atteintes se touchent, se grattent ou se frottent la peau de manière compulsive, ce qui peut faire apparaitre des cicatrices ou pire . Essayez de vous poser les questions suivantes.  Passez-vous beaucoup de temps à vous gratter la peau ? Avez-vous des cicatrices visibles parce que vous vous êtes gratté ? Vous sentez-vous coupable lorsque vo