Buatlah janji untuk bertemu dengan pemimpin agama/spiritual Anda. Luangkan waktu untuk memikirkannya. Perhatikan kesulitan-kesulitan yang ada. Diskusikan mengenai pantangan dengan pasangan. Jangan berhubungan "seks" dengan pasangan.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Pendant la séance, parlez de ce que l'abstinence veut dire dans le cadre de votre vie pratique ou de votre religion.  Ne craignez pas de demander des clarifications ou des conseils à propos de votre compréhension et de vos croyances. Il est primordial de comprendre clairement les règlements ainsi que leur sens. Veillez à comprendre à quel moment l'abstinence peut s'arrêter et dans quelles circonstances. Cela peut être dur d'accepter qu'une autre personne vous dise ce que vous devez faire. Si vou