Maafkan orang lain demi kebaikan diri sendiri. Jangan biarkan diri sendiri menjadi korban perasaan. Pikirkan atau katakan hal-hal positif yang dapat menguatkan diri secara berulang. Tunjukkan perasaan Anda. Ingatlah atau kunjungi kembali masa lalu Anda demi kebaikan diri sendiri. Dapatkan bantuan atau dukungan yang Anda butuhkan.

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Al perdonar a alguien que te ha lastimado, te estarás haciendo un regalo invaluable. Podrás mejorar tanto tu salud física (reducir la presión arterial y mejorar la salud cardíaca) como psicológica (reducir el estrés y los síntomas de la depresión). También incrementarás las posibilidades de tener relaciones más exitosas en el futuro.    Perdonar a alguien que te ha herido no es una señal de debilidad, sino de fortaleza. Esto no significa que apruebes sus acciones dolorosas, sino que ya no permit