Jangan merokok Batasi konsumsi alkohol. Biasakan tidur malam yang cukup setiap hari. Atasi stres Timbanglah berat badan Berkonsultasilah dengan dokter secara teratur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
. Banyak orang sudah tahu bahwa merokok adalah perilaku negatif yang menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Jika Anda merokok, hentikan kebiasan ini untuk menjaga kesehatan.  Merokok merupakan sumber berbagai penyakit, misalnya kanker dan penyakit paru, hipertensi, penyakit jantung, kebutaan, dan penyakit mulut.  Ada berbagai cara menghilangkan keinginan merokok atau menggunakan produk tembakau yang lain, misalnya dengan mengunyah permen karet atau permen tanpa gula yang dijual bebas, mengonsum