First, read the Indonesian article below.

Terdapat dua jenis tes narkoba utama, yaitu tes 5 panel dan 10 panel. Tes 5 panel digunakan untuk memeriksa mariyuana, kokaina, PCP, opium, dan amfetamina. Tes 10 panel untuk memeriksa semua yang ada dalam tes 5 panel ditambah benzodiazepine, oxycodone, methadone, barbiturat, dan MDMA (ekstasi). Jika Anda menggunakan narkoba yang tidak ada di dalam daftar di atas, berarti Anda aman.  Ingatlah bahwa pihak perusahaan mungkin juga akan melakukan tes alkohol jika Anda dicurigai mengonsumsi alkohol saat bekerja. Ada juga tes untuk menguji designer drugs (narkoba yang dibuat di lab rumahan), tetapi ini jarang dilakukan. Apabila Anda sedang menggunakan obat resep, beri tahu hal ini kepada pihak penguji, terutama jika obatnya masuk ke dalam kategori obat yang diuji. Mungkin Anda harus menunjukkan bukti resepnya, misalnya surat keterangan dokter. Sebagai contoh, apabila Anda akan menjalani tes 5 panel dan pada saat ini sedang mengonsumsi amfetamina resep dokter untuk menangani ADD (kondisi mental yang membuat penderitanya hiperaktif dan sulit berkonsentrasi), beri tahu pihak penguji mengenai hal ini. Biji poppy bisa membuat hasil tes menjadi positif palsu (false positive) karena diambil dari tanaman yang sama dengan yang digunakan untuk membuat opium. Jangan mengonsumsi makanan yang mengandung biji poppy pada beberapa hari dan minggu menjelang tes. Jika tes dilakukan secara acak dan Anda telah mengonsumsi makanan yang mengandung biji poppy, beri tahu pihak penguji. Mungkin Anda bisa mengikuti tes kembali apabila hasilnya negatif palsu (false negative). Makanan yang mungkin mengandung biji poppy di antaranya beberapa jenis bagel, muffin, roti gulung, dan keik (cake) tertentu. Terdapat banyak solusi rumahan untuk melewati tes narkoba, tetapi hanya sedikit yang benar-benar berhasil. Ada sejumlah cara yang tidak terbukti keberhasilannya dan bahkan berbahaya. Jadi, jangan sekali-kali mencobanya! Beberapa metode yang harus Anda hindari di antaranya:  Mengonsumsi akar goldenseal. Menambahkan pemutih, amonia, detergen, atau... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Cari tahu apakah narkoba yang Anda konsumsi bisa dideteksi oleh tes narkoba. Beri tahu penguji jika Anda mengonsumsi obat resep yang mengandung narkoba. Hindari makanan yang mengandung biji poppy (biji dari bunga opium). Hindari metode yang belum terbukti dan tidak aman.