First, read the Spanish article below.

Cuando te enamoras, tus hormonas enloquecen y podrían hacerte sentir todo tipo de cosas que parecen anormales. Podrías sentirte loco de alegría, ansiedad, estrés o incluso un poco obsesionado con tu nuevo amor. Solo ten en cuenta que los sentimientos que tienes son normales y se volverán más tolerables con el paso del tiempo. Asegúrate de no dejar que tus sentimientos se apoderen de tu vida. Sigue sacando tiempo para ti mismo y sigue con tu rutina normal. Para lidiar con el torrente de nuevas emociones que vienen con el enamoramiento, podría parecerte útil encontrar una salida para expresar cómo te sientes. Considera la posibilidad de hablar con un amigo de confianza acerca de tu respuesta al nuevo amor o escribir sobre tus sentimientos en un diario. Escribir en un diario cuenta con el beneficio adicional de reducir el estrés y ayudarte a lidiar con los problemas. Por lo tanto, podría ayudarte a superar tus sentimientos. Escribir acerca de tus sentimientos en un diario puede ser una excelente manera de lidiar con ellos. Escribe sobre cómo te has estado sintiendo unos 15 a 20 minutos al día. Incluso podrías darte cuenta de que te sientes más creativo gracias a tu nuevo amor y quieres probar suerte con la poesía . Aunque estés tan desbordado de amor que tengas ganas de pasar todo el tiempo pensando en esa persona, asegúrate de seguir ocupándote de tus necesidades básicas, como la dieta, el ejercicio y el sueño. Para seguir viéndote y sintiéndote lo mejor posible, considera la posibilidad de hablar con un nutricionista, unirte a un gimnasio o tomar clases de yoga.  Come sano. Busca maneras de mejorar tus hábitos alimenticios, como reduciendo la grasa y azúcar y comiendo más frutas y verduras. Haz ejercicios por 30 minutos todos los días. Debes incorporar por lo menos 30 minutos de actividad física moderada en tu rutina diaria. Debes darte suficiente tiempo para descansar y relajarte todos los días. Duerme unas 8 horas cada noche y date suficiente tiempo para relajarte todos los días. Medita, haz yoga o respira... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Ketahuilah bahwa apa yang Anda rasakan itu normal. Ekspresikan perasaan Anda. Jaga kesehatan fisik. Manjakan diri sendiri. Carilah cara untuk mengalihkan perhatian Anda. Gunakan self-talk positif untuk menghadapi kecemasan atau emosi negatif lainnya. Cobalah untuk menemui terapis jika obsesi Anda terlihat tidak sehat.