First, read the Portuguese article below.

Essa é uma das formas mais eficazes e comuns de clarear os dentes com ingredientes ativos, como polidores e substâncias químicas de branqueamento abrasivo ou suave. As pastas clareadoras não trazem resultados instantâneos. Você precisa de tempo e paciência para ver os efeitos. Escove os dentes com elas duas vezes por dia, pelo menos, e conseguirá ver resultados depois de duas a seis semanas. Algumas pastas branqueadoras funcionam pela utilização de um ingrediente chamado “covarina azul”, que gruda na superfície dos dentes e cria uma ilusão óptica de brancura. Essas tiras pequenas e flexíveis são feitas de polietileno, que é um tipo de plástico elástico. Elas contém peróxido ou clareadores para deixar os dentes mais brancos. Imagine quando você lava as roupas brancas. Você usa um produto branqueador para tecidos (geralmente cloro ou algo com oxigênio) para tirar as manchas, certo? As tiras funcionam quase do mesmo jeito e vão tirar as manchas de chá do seu sorriso.  As tiras são mais baratas do que um clareamento no dentista, porque nem sempre os planos dentários cobrem esse tipo de procedimento.  Siga as instruções que vêm com as tiras. Algo importante de se lembrar: não é porque as tiras clareiam os dentes que elas substituem a boa e velha escovação. Sempre escove os dentes antes de colocar as tiras. Se não fizer isso, a placa ficará presa nas tiras e pode causar mais problemas do que simples manchas. Sem contar que isso pode inutilizar as tiras clareadoras. Graças à velocidade e potência, elas conseguem remover melhor a placa e esfregar as manchas de uma forma muito melhor em comparação com uma escova comum. As versões elétricas deixarão os dentes mais brancos em menos tempo que as convencionais. A média de movimentos com uma escova manual é de 300 por minuto. Algumas escovas elétricas ou que funcionam a bateria variam entre 3.000 a 4.000 movimentos por minuto, o que vai clarear seus dentes mais rapidamente. Os dentistas fazem clareamentos, mas, como é um processo estético, a maioria dos planos... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Sikat gigi Anda menggunakan pasta gigi pemutih. Gunakan setrip pemutih gigi untuk mengangkat noda teh. Gunakan sikat gigi elektrik untuk memutihkan gigi. Kunjungi dokter gigi untuk mendapatkan perawatan pemutihan gigi profesional.