Article in Hindi: लक्ष्यों पर ध्यान दें: हम क्या नहीं चाहते यह जानना बहुत आसान है। हम किस चीज से डरते हैं यह जानना आसान है। अक्सर यह इंगित करना कठिन होता है कि वास्तव में क्या हमें खुश करेगा और हम किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं। हालांकि, सब कुछ करने के लिए, हमें सकारात्मक लक्ष्यों के बारे में सोचना शुरु करना होगा,  ना कि नकारात्मक भय को। "मैं गरीब नहीं होना चाहता", सोचने के बजाय  एक बेहतर लक्ष्य के बारे में सोचें जैसे "मैं हर महीने पैसे की एक राशि को बचाना चाहता हूँ।" देखें कैसे बाद की सोच बहुत अधिक साध्य है? और कम डरावनी! यहां सकारात्मकता का मतलब बहुत अधिक सकारात्मकता नहीं है। इसका मतलब आप कुछ कर सकते हैं, कुछ सकारात्मक। "मोटे नहीं होने" का लक्ष्य अपने आप में नकारात्मक है। "आहार और व्यायाम के माध्यम से दस पाउंड वजन कम करना" यह आपको इसके नकारात्मक विचारों में उलझाएं नहीं रखेगा। बड़े लक्ष्य रखना मुश्किल होता है। आप सात संस्करणों की किताब पर एक नज़र डालते हैं, और आप इसे पढ़ने का इरादा त्याग देते हैं। इसके बजाय, इसे तोड़ें। बाकी के संस्करण अब भी वहीं हैं, वे सिर्फ आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं कि कब आप उन्हें पढ़ने के लिए तैयार होगें। "मैं इस सप्ताह 50 पाउंड कम करना चाहता हूँ" इसके बजाय कुछ तरह से सोचें, "मैं इस सप्ताह 2 पाउंड कम करना चाहता हूँ" या "मैं एक सप्ताह में 4 या 5 दिन व्यायाम करना चाहता हूँ।" ये उसी तरह के परिणाम देगें लेकिन मन पर कम असर करेंगें। समय के आरंभ से ही, मनुष्यों ने उद्देश्य और मार्गदर्शन की खोज की है। और इसका सिर्फ अस्तित्ववाद से ही लेना देना नहीं है - हम अपने काम, रिश्ते, और यहां तक कि शौक में भी उद्देश्य की तलाश करते हैं। यदि कुछ संतोषपूर्ण नहीं है, तो हम वैसा नहीं करते। तो यदि आप वजन कम कर रहे हैं, ओवरटाइम काम कर रहे हैं, या कॉलेज में अध्ययन कर रहे हैं तो खुद को ट्रैक करें! यह आपको नियंत्रित करेगा और आपको अपने व्यवहार में सकारात्मक परिणाम दिखाई देंगे। यह आपको प्रयोजन देगा। अपने व्यवहार और इसके परिणामों को ट्रैक करने के लिए सुनिश्चित रहें। आप को सिर्फ परिणाम को देखने और जाने देने की जरूरत नहीं है "अरे! मैं जबर्दस्त हूँ! देखो मैंने क्या किया!" आपको परिणाम के साथ साथ यह भी देखने की आवश्यकता होगी कि आपके लिए क्या काम करता है और क्या काम नहीं करता। अगर आप अध्ययन करने के तीन अलग अलग तरीकों, व्यायाम के तीन अलग अलग...

Summary in Indonesian:
Berfokuslah pada tujuan akhir yang positif. Mulailah dari hal-hal kecil. Catatlah progres Anda. Biasakan beristirahat. Lakukan apa yang Anda sukai. Berikan hadiah untuk diri sendiri. Jangan takut melakukan kesalahan.