Lakukan pemanasan dengan uap sebelum atau sesudah melakukan pijatan pada sinus. Isi panci dengan 950 ml air dan didihkan di atas api selama satu atau dua menit atau sampai air benar-benar mendidih. Tutupi kepala Anda dengan handuk kapas yang bersih dan berukuran besar. Ambil napas dari hidung dan keluarkan melalui mulut sebanyak 5 hitungan. Lakukan penguapan setiap dua jam sekali. Tambahkan tumbuhan herbal ke dalam perawatan penguapan. Mandilah dengan air panas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
En combinant le traitement à la vapeur décrit ci-dessous avec les techniques de massage décrites ci-dessus, vous devriez pouvoir améliorer le drainage de vos sinus de façon significative. Même s'il n'est pas très agréable d'augmenter l'écoulement nasal, le fait d'évacuer l'excès de mucus peut permettre de soulager rapidement et efficacement la pression. La vapeur est une vieille méthode permettant de soulager la pression des sinus sans utiliser de produits chimiques ou de médicaments. La vapeur