Article in Chinese: 军事训练中，士兵要把枪端得足够稳，哪怕是锤子砸在枪管上，也能保持住准心，才能通过基本射击训练。通过掌握下列稳固身体的技巧，你随时可以牢牢把握住你的准心。   练习各种姿势，找出最适合、最舒服的。比如坐位可能适合某些人，但是对于臀部不太好的枪手来说就不舒服了。 如果你是右利手，则“开火手”就是右手，“端枪手”就是左手，以此类推。 单眼优势也是一个要考虑的问题。通常用肩扛式武器时，是用优势眼进行瞄准的。对于交叉优势（优势手和优势眼的位置相反）的射手也是一样。 来复枪的护手要放在食指和拇指构成的“V”字形中。握的力度要小，就像是随意握手一样。手臂方向要和手指弯曲方向保持一条直线。  “端枪手”是用来稳定的，就和篮球中“非投篮手”是用来稳定球的一样。给枪大多数的支撑力是来自于“开火手”和身体姿势的，而“端枪手”是用来控制枪杆稳定的。 这只手一定要小心枪的后坐力和飞出的弹壳。 枪托要靠在肩膀上，而不是下面的腋窝位置或锁骨上。 枪托抵在这里，可以让你的身体吸收后坐力，这样射击的时候枪托就不会猛地撞在肩膀骨头上，这样射得既不准，又很疼。 有的来复枪是手枪式的握把，有的是锥形的来复式握把。总之你的这只手要比“端枪手”握得紧，好像正式的握手一样。在握把上可以用点往后拉的力，使得枪托可以牢牢抵在肩上。这样可以确保扣扳机的时候不会影响射击方向，提升你的准度。 扣扳机手指要伸直。除非你准备要射击了，否则不要让手指弯曲。让手指紧贴扳机环一边，或者用它和其他手指一起握稳枪托。 根据你的姿势，比如坐姿、站姿或卧姿，你要调整手肘的位置，让它在枪下方支持重量。你可以想象肘部一直到臀部是一条线连着的，并且把这根线往你的重心位置“拉”。 技术端正以后，你可以放松身体，均匀沉着地呼吸。手要牢牢抓着枪，同时也不要太紧张。因为如果你用肌肉来紧抓枪柄，很快你就会累了，准心也会变低。姿势舒适、放松是打出好枪法的最好方式。

Summary in Indonesian:
Mengembangkan posisi yang mantap untuk Anda. Stabilkan pegangan tangan Anda menggunakan tangan yang tidak menembak. Letakkan ujung belakang senapan secara mantap pada kantung di bahu yang berada di sisi tangan yang menembak. Genggamlah pegangan senapan dengan tangan Anda yang akan menembak. Jagalah siku Anda tetap pada posisi turun dan dalam. Buat tubuh Anda rilek.