Nadie puede leerte la mente, así que solo tú sabes lo que deseas. Dile a tu pareja, tus parientes, tus amigos y tus colegas qué es lo que necesitas exactamente de ellos. Aunque digan que no, pueden hablar acerca de cómo te sientes y llegar a un acuerdo.  Este es el paso más importante para dejar la conducta manipuladora. Di algo como “Quiero que me llames con más frecuencia”, “Quiero cambiar la división de la carga de trabajo” o “Hieres mis sentimientos cuando no me invitas a una noche de chicas”. De este modo, la persona sabrá exactamente qué es lo que quieres. Aunque es posible que no pueda concedértelo, es un punto de partida para llegar a un acuerdo saludable. Es posible que quieras hacer planes con una persona o que quieras pedirle un favor. En algunos casos, esta puede decir que “no”. Deja que la conversación termine aquí en vez de tratar de hacer que se sienta culpable para que haga lo que quieres.  Imagina que desees que tu hermana cuide a tus hijos para que puedas salir. Si te dice que “no”, agradécele y trata de hacer otros arreglos. No digas cosas como “Tal parece que no te gusta pasar tiempo con tus sobrinos”. De manera similar, es posible que desees que tu jefe te permita tomarte el día libre durante un día de trabajo intenso; sin embargo, te dice que no. No te quejes ni digas algo como "Debí suponer que dirías que no, porque soy el único aquí que nunca se toma un día libre". Las personas manipuladoras suelen tener límites poco claros. Deja que las personas tengan su propio espacio personal y respeta sus decisiones de vida. De manera similar, no trates de cambiarlas.  Por ejemplo, no sigas llamando a una persona que te haya dicho que necesita un descanso. Si no te gusta la conducta de tu pareja, habla con ella y trata de llegar a un acuerdo. No trates de manipularla para que sea la pareja perfecta para ti. Por ejemplo, es posible que desees que tu pareja cambie su manera de vestirse, pero es manipulador decir algo como "Pareces un indigente hoy. ¿No te molesta que ninguno de tus colegas crea que...

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Kemukakan apa yang diinginkan secara terus terang alih-alih memanipulasi orang lain. Terima penolakan atau jawaban “tidak”, tanpa membuat orang lain merasa bersalah. Hormati batasan orang lain. Balas kebaikan yang orang lain berikan. Lakukan kebaikan tanpa mengharapkan imbalan.