Salah satu langkah paling penting untuk segera pulih dari putus cinta adalah memutuskan semua komunikasi dengan mantanmu. Jangan menelepon, mengirim pesan, atau menulis surel untuknya. Jika dia mengontakmu, tak usah dibalas. Kamu bahkan bisa memblokirnya jika merasa tergoda untuk menanggapinya. Beri waktu selama 90 hari bagi dirimu saat kamu melepaskan diri secara emosional darinya.  Kalau kalian punya anak atau aset bersama, hal ini tidak mungkin. Coba batasi interaksimu untuk hal yang sangat penting saja. Kalau kamu tak punya alasan apa pun (misalnya anak) untuk berbicara setelah 90 hari, pertimbangkan untuk benar-benar mengambil jarak dari orang itu tanpa komunikasi sama sekali. Kalau tidak, kamu akan membuat rasa sakitmu menjadi lebih lama dan sulit untuk beranjak.  Kalau kamu merasa ingin menjangkaunya, tulis surel untuknya tetapi jangan dikirim. Meluapkan perasaanmu dalam kata-kata bisa menjadi katarsis. Jangan mengikuti atau hapus si dia dari pertemanan di Facebook atau jangan mengikuti dia di Twitter dan Instagram. Kamu juga bisa memutuskan pertemanan secara permanen di media sosial, supaya tidak perlu mengingatnya terus. Kamu bisa menghapus foto-fotonya di profil media sosialmu juga.  Kamu tak perlu menghapus fotonya seterusnya! Hanya singkirkan mereka dari akunmu sehingga kamu tidak akan terus-menerus melihatnya. Kamu juga tak perlu mengikuti akun teman-temannya mulai dari sekarang sehingga kamu tak punya risiko melihat fotonya atau membaca pos tentang mantanmu. Sering melihat mantanmu akan membuatmu terluka lebih lama. Coba hindari tempat yang biasa dia datangi. Ambil rute yang berbeda saat akan ke tempat kerja atau sekolah. Ketidaknyamanan yang kecil ini akan membantumu pulih lebih cepat. Pemulihan yang sejati hanya bisa terjadi jika kamu membiarkan dirimu merasakan emosimu daripada terus-menerus menahannya. Sisihkan waktu privat setiap hari untuk merenungkan putus cintamu. Jangan tahan air matamu; biarkan mengalir, bebaskan dirimu dari kesedihan yang kamu tanggung. Setiap hari, kurangi waktu...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Putuskan seluruh kontak dengannya. Putuskan hubungan dari orang itu di semua jejaring sosial. Hindari tempat di mana mantanmu biasa datangi. Jadwalkan waktu untuk bersedih. Bersihkan ingatanmu dari ingatan tentang mantanmu.