As vitaminas B ajudam a reduzir o estresse e podem atenuar as dores de cabeça. Compre um multivitamínico do complexo B e tome-o diariamente. É possível instalar um em casa para poder saber quando a pressão cai ou sobe bruscamente. Ao saber quando ocorre a mudança, você pode tomar um medicamento preventivo antes que a dor surja.   Veja se seu celular tem um aplicativo de barômetro. Ele pode alertá-lo das mudanças. Veja a previsão do tempo para saber das mudanças na pressão atmosférica. Um bom site é o www.climatempo.com.br. A desidratação não raramente causa dor de cabeça. Os homens devem beber 15 copos de água todos os dias. Para as mulheres, o número ideal é 11 copos. Manter-se hidratado é bom, principalmente se você for muito sensível às mudanças na humidade relativa do ar. O magnésio ajuda a tratar e prevenir dores de cabeça porque ajuda a relaxar os músculos. Se você já souber de antemão que o clima mudará, ingira magnésio por meio de alimentos ou suplementos. O metal tem a capacidade de bloquear os receptores de dor do cérebro e de impedir que vasos sanguíneos entupam nele. Converse com o médico sobre a possibilidade de começar a tomar de 400 a 500 gm de citrato de magnésio diariamente. Entre os alimentos com alto teor de magnésio estão:  Verduras escuras; Peixes; Grão de soja; Abacate; Banana. Pode ser que luzes fortes ou fluorescentes façam sua cabeça doer. Portanto, fique sempre atento ao clima. Se o céu estiver azul e sem nuvens, deixe um medicamento e um óculos de sol no jeito. Não saia na claridade sem necessidade. Mudanças bruscas no clima também afetam a umidade e a temperatura, que também podem ser fatores desencadeadores de dor de cabeça.

TL;DR in Indonesian:
Konsumsi vitamin B-kompleks. Beli barometer untuk memantau perubahan tekanan udara di sekitar Anda. Minum lebih banyak air putih. Santap makanan yang kaya akan magnesium. Hindari cahaya yang terlalu silau atau perubahan pencahayaan yang tiba-tiba.