Piensa en una época en la que te sentías triste y recuerda las emociones que sentías en ese momento. Si no puedes recordar ningún momento de tu vida real o tienes miedo de que tu experiencia personal te haga sentir demasiado, inventa una situación que te haga sentir realmente triste o piensa en el fragmento de una película que te hizo llorar.  Algunos ejemplos en los que puedes pensar para ayudarte a sentirte mal es la muerte de una de tus mascotas o alguien cercano a ti, un recuerdo de alguien o algo que extrañas, o una ruptura de relación realmente triste. Si finges llorar para una actuación, ponte en una situación relacionada a lo que está pasando tu personaje. Concéntrate en las emociones que quieres sentir en lugar de tratar de llorar. Cuando te dices a ti mismo que tienes que llorar, te enfocas en los resultados en lugar de lo que necesitas sentir en ese momento. En su lugar, concéntrate en tu cuerpo, tu respiración y tus expresiones. Mantener los ojos abiertos hará que se sequen, lo cual hará que tu cuerpo produzca lágrimas. Finge que estás realizando un concurso de miradas fijas con alguien y mantén los ojos bien abiertos durante tanto tiempo como puedas. Si no has botado ninguna lágrima y sientes la necesidad de parpadear, sostén los párpados con los dedos para mantener los ojos abiertos.  Airea tus ojos usando las manos para que se sequen más rápido y produzcan más lágrimas. Algunas veces, si los mantienes medio cerrados, las lágrimas empezarán a formarse en las esquinas de los ojos. No dejes que nada dañino entre en tus ojos mientras los mantienes abiertos. Practica hacerlo en interiores, donde hay menos posibilidades de que algo entre en ellos. Muchas veces cuando lloras de verdad, empiezas a hiperventilarte debido al estrés. Para simular el llanto, recrea el efecto de hiperventilación al realizar respiraciones rápidas y poco profundas. No solo aumentará tu verosimilitud, sino que ayudará a tu cuerpo a generar lágrimas.  Para calmarte, empieza a tomar respiraciones profundas. Hiperventilarte...

TL;DR in Indonesian:
Bayangkan sebuah situasi menyedihkan, entah itu nyata atau hanya imajinasi. Buka mata Anda lebar-lebar dalam waktu cukup lama. Tarik napas pendek berulang-ulang. Pasang mimik bersedih. Gabungkan teknik-teknik tadi dan biarkan air mata mengalir.