Entenda o seguinte: o seu objetivo é ser confiante, mas não intenso; calmo, mas não entediado; e simpático, mas não desesperado. Parece muita coisa, mas dá para passar todas essas imagens com a boca e os olhos!  Olhe de leve nos olhos das pessoas em intervalos de dez a 15 segundos, desvie por um instante e volte depois. Sorria de boca fechada, sem exageros, e estique um canto da boca mais que o outro.  Treine o contato visual e o sorriso na frente do espelho antes de sair por aí. e jogue os ombros para trás. Homens que andam com a postura correta exalam confiança, enquanto aqueles que ficam corcundas parecem desconfortáveis e inseguros. Aprenda a se portar fisicamente e você vai chamar muito mais atenção. Você pode fazer alguns exercícios diferentes para melhorar a postura, além de recorrer a cintas e outros equipamentos que treinem os músculos. Endireite as costas e dê passadas longas, mas tranquilas, com os braços dos lados do corpo. Você não precisa ter postura de convencido, mas ao menos deixe claro que sabe o que está fazendo.  Ande com o queixo erguido, olhando para frente, com as mãos nos bolsos e os pés um pouco além da linha dos ombros. Você decerto vai ter que fazer exercícios de respiração e de fala para deixar a voz um pouco mais grave. Só não tente simular um tom muito mais grave que o natural, pois todo mundo vai perceber na hora.  Não transforme a sua tentativa de falar com confiança em uma aula de como ser chato. Use os olhos, faça as expressões faciais certas e expanda o seu vocabulário aos poucos. Por exemplo: diga "Eu adoro a cor dos seus olhos" com um tom um pouco mais grave que o normal, enquanto faz contato visual e dá aquele sorriso na frente do espelho. Ter autocontrole é uma qualidade bastante atraente, desde que você não pareça um robô. Mantenha a calma e a confiança em qualquer situação, mas sempre mostre compaixão pelas pessoas e interesse nas coisas.  Muita gente acredita que ser indiferente é uma qualidade, mas você vai ter que mostrar interesse e carinho pelas pessoas à sua...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Biasakan melakukan kontak mata dan memperlihatkan ekspresi wajah yang menyenangkan. Biasakan berdiri atau duduk dengan punggung tegak sambil menarik bahu ke belakang. Biasakan berjalan dengan penuh percaya diri sambil sedikit mengayunkan lengan. Berlatihlah berbicara dengan suara yang agak berat, tetapi berwibawa. Kendalikan emosi