Mulailah melakukan Rap Freestyle. Berlatih, berlatih, dan berlatih. Berhentilah berpikir terlalu keras.

Given the above summary, write a detailed text in Chinese for it.
是不是觉得很容易？即兴说唱不是闲暇时你和朋友玩完游戏后的消遣，它是需要你投入时间的。要去听大量的hiphop，不要只看韵律词典了——你不想被培训，对吗？  留心听节奏。你会发现它们无处不在。拿一个滴答响的钟表或是卡布奇诺咖啡机。听到节拍了吗？现在把词填进去，“钟表在滴答响/我的心在飞扬/因为心中想着心爱的姑娘/哟哟哟哟哟。”或许你能做的更好。 开始写作。尽管即兴说唱和排练说唱是两种非常不同的技巧，但它们的核心能力是一样的。如果你不懂节奏，心理抗压能力不足，或是不能打开思路，那么你两者都做不好。写作可以磨练那些即兴说唱中你需要具备的核心技巧。 提高你在竞技场上表现水平的唯一方式就是你预先练就了过硬的技术。你对着镜子整理发型的时候，对着镜子里的你说唱。当你听你最喜欢的歌时，想想怎么去改编它，你可以编的更好吗？要持续保持这种练习的状态。  从简单的开始。像苏斯博士一样简单地思考，你可能觉得没必要，但这可以使你准备好迎接真正的挑战。一旦你掌握了技巧之后，就开始不断地想节奏。“我比风雪还冰冷”，然后呢？ 就这样，“这是指环王；你是霍比特人，我是精灵。”  持续练习。无论你做什么，都把说唱加进去。“我坐在帕内拉/我讨厌虚伪的人渣/但我喜欢这个冰沙。”你会犯一些错误，你会说出一些你后悔说出的话，但不要表现出来，不要让他们知道你对你说出的话感到后悔。 顺其自然，让它像夜晚的灵感一样涌现在你的脑子里。写作是帮你获得灵感的好方法。一旦你放下一定要使话语有意义的执念，你就会获得创造力和想象力。 选择一个话题。话题可以简单到刷牙或你面前的桌子。将注意力集中在某样东西上，按下“进行”键。不久你就会发现什么话题简单一些，什么话题难一些——这样在比赛时，你就会知道说什么和避免什么。