Jika Anda mengonsumsi serat pangan setiap hari, tubuh akan mampu mendorong kotoran melalui usus besar secara efisien, sehingga mencegah kotoran tertimbun di dalam kantong divertikulos kecil yang terbentuk. Buah-buahan dan sayuran mengandung serat pangan yang tinggi, sama dengan kacang-kacangan dan serealia utuh. Semua makanan itu mempunyai keuntungan alami lain selain mencegah divertikulitis, sehingga memang berguna untuk ditambahkan ke dalam pola makan Anda. Jangan mulai memakan serat sampai setelah Anda sembuh dari episode divertikulitis. Karena infeksi penyebab divertikulitis merupakan hasil dari bakteri berbahaya, beberapa dokter telah berteori bahwa memakan lebih banyak bakteri sehat (probiotik) dapat membersihkan usus besar dan mencegah infeksi. Probiotik biasanya ditemukan sebagai kultur hidup dalam yoghurt jenis tertentu dan membantu membersihkan perut dan usus dari bakteri berbahaya, sehingga Anda merasa lebih baik saat mengonsumsi probiotik secara rutin. Air dan cairan lain, saat dikonsumsi secara rutin, memiliki efek yang sangat positif pada hampir semua aspek fungsi tubuh Anda. Usahakan untuk meminum 5-8 gelas air atau cairan sehat lain per hari, karena itu akan membersihkan bakteri berbahaya dan membantu menyediakan energi bagi tubuh. Setelah Anda didiagnosis dengan penyakit divertikular, Anda harus mengawasi usus besar Anda untuk membantu mencegah terulangnya kembali penyakit ini di masa depan. Ini juga dapat membantu mencegah terjadinya efek samping yang lebih serius (baca bagian di atas). Kunjungi dokter sekitar dua bulan setelah episode pertama Anda, dan pertimbangkan untuk menjalani pemeriksaan kolonoskopi atau sinar-X enema barium. Keduanya akan dapat menunjukkan masalah apa pun yang mungkin terjadi, sehingga Anda dapat mencari perawatan sebelum terlambat.

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Makan pola makan tinggi serat. Konsumsi lebih banyak probiotik. Minum cairan secara rutin. Periksa ke dokter secara rutin.