First, read the Portuguese article below.

O suor surge quando a temperatura do corpo fica muito alta e o corpo solta água na tentativa de baixar a temperatura novamente. Beber muita água fria ao longo do dia ajuda a regular a temperatura do corpo, evitando que fique muito alta e, consequentemente, evitando a necessidade de suar.  Além disso, beber muita água faz com que as toxinas do corpo sejam eliminadas por meio da urina. Em outro caso, elas seriam eliminadas pela pele por meio do suor. Quando as toxinas são eliminadas pela pele, elas misturam-se ao suor causando o mau cheiro. Portanto, beber muita água pode ajudar a melhorar o cheiro de seu suor. Tente beber de 6 a 8 copos de água por dia para ajudar em sua transpiração, além de muitos outros benefícios para a saúde, como uma pele mais clara e uma melhor digestão. Você pode usar produtos faciais para esfoliar a pele das axilas e ajudar a desobstruir seus poros.  Assim que os poros estiverem desobstruídos, eles liberarão as toxinas que estavam bloqueando os poros e causando o mau cheiro do suor. Você pode suar até mais do que costumava no início, mas depois de alguns dias deve notar uma redução no volume e na frequência do suor. Continue fazendo a esfoliação uma ou duas vezes por semana. Eles são ótimos produtos para serem usados nas áreas que apresentam muita transpiração e tendem a ficar irritadas, como os pés ou embaixo dos seios.  Quando aplicados na pele, esses pós rapidamente absorverão a umidade e manterão a área seca por várias horas. O bicarbonato de sódio é antibacteriano e anti-inflamatório, portanto são ótimos para uso na pele sensível. Contudo, para controlar o suor na virilha é melhor usar um produto especialmente feito para esse propósito. Algumas pessoas dizem que esse suco é efetivo na redução da transpiração em excesso, pois reduz a atividade das glândulas sudoríparas.  Se quiser tentar, poderá tirar o suco do nabo ralando-o e apertando a polpa ralada. Você pode aplicar o suco diretamente nas axilas ou nas outras áreas afetadas. Uma outra alternativa é tomar um smoothie de nabo.... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Minum banyak air. Gunakan scrub wajah pada ketiak Anda. Gunakan pati jagung atau soda kue. Coba jus lobak. Minum teh sage. Ubah diet Anda. Oleskan jus lemon. Minum suplemen seng. Lakukan pembersihan usus besar.