Vous n’avez pas besoin d’alcool pour survivre. Comptez arrêter pour de bon. Dites : "Je ne reboirai jamais" quand vous êtes prêt. Faites attention à ce que vous ressentez. Votre cerveau alcoolisé est à l’œuvre si vous avez peur, si vous vous affolez, êtes en colère, déprimé ou vous sentez d’une certaine façon mal en point. Pour être très honnête, vous allez d’abord vous sentir très mal. Votre organisme a fonctionné avec cette substance pendant un certain temps. Il pense qu’il en a besoin. Il doit à présent apprendre à fonctionner sans cela, et cet apprentissage a des hauts et des bas. Laissez-lui le temps de s’y faire.  Vos neurones qui ont été imbibés d’alcool depuis un certain temps manifesteront sans doute une activité fébrile, ce qui signifie qu’il sera probablement difficile de vous reposer et de dormir pendant quelques jours. Votre cerveau alcoolisé va, dans l’intervalle, vous raconter des mensonges. Dites-lui que c’est un menteur et regardez la télé tard dans la nuit jusqu’à ce que ça passe ! Le cerveau humain est bien plus intelligent que le reptilien, lequel ne peut pas comprendre que vous pouvez vivre sans alcool. Vous pouvez damer le pion au cerveau alcoolisé en apprenant à le voir comme quelque chose qui se trouve en dehors de vous tout en l’écoutant quand il vous parle. Ayez une approche concrète avec lui quand il vous réclame un verre en lui répondant "Il veut un verre" et non pas vous. Vous maîtrisez la situation et l’intrus, c’est lui. Il ne peut pas faire plus que de vous encourager à boire mais vous pouvez le déjouer à chaque fois.  Il va essayer n’importe quoi pour vous faire boire car il fait l’erreur de croire que vous avez besoin de boire pour survivre. Il va vous dire de boire quand vous ne vous sentez pas bien pour aller mieux. Il va vous convaincre de boire pour fêter ça, si vous vous sentez bien. En réalité, il va se servir de n’importe quel événement dans votre vie (bon ou mauvais) comme d’un prétexte pour boire. C’est votre cerveau alcoolisé qui essaye de vous tromper chaque fois...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Buat komitmen untuk selamanya berpantang minuman keras. Konkretkan otak minuman keras. Tanggapi otak minuman keras Anda dengan mengatakan “tidak akan” setiap kali Anda mendengarnya ingin minum. Nikmati masa pemulihan Anda dari ketergantungan alkohol.