Ainsi vous serez en mesure de la maitriser. Est-ce en raison d'un manque de sécurité ou d'estime pour vous-même ? Avez-vous vécu une expérience d'infidélité ou attendez-vous trop de votre relation ? Après l'identification de la source, réfléchissez sur les remèdes et les manières de vous améliorer.  En tenant quotidiennement un journal, vous aurez de meilleures chances de découvrir les causes de votre jalousie. Un thérapeute qualifié peut vous aider à régler votre problème. Il vous facilitera aussi la recherche des causes lorsque vous examinerez la question. Le fait de haïr quelqu'un en raison de ses réalisations ne vous rapprochera pas de vos objectifs. Quand vous rencontrez des personnes qui accomplissent ce que vous souhaitez faire, n’hésitez pas à les complimenter. Ainsi, vous montrerez votre respect et votre admiration .   Par exemple, si votre amie réalise une carrière impressionnante, vous pourrez lui dire : « Molly, votre métier semble extraordinaire. Vous avez continuellement des récompenses et des félicitations. Vraiment, vous êtes superbe ! Quel est votre secret ? » Il se peut que votre petit ami ait été particulièrement affectueux cette semaine, dites-lui que vous aimez ses efforts. Au lieu de jaser à propos des actions d’autrui, occupez-vous plutôt de vos affaires. Prenez le temps de dresser la liste d’au moins 3 choses que vous maitrisez bien. Il peut s’agir de bien s’organiser, faire la cuisine, être à l’écoute des autres ou travailler très dur .  Pour renforcer votre confiance en vous-même, faites une chose liée à vos points forts, comme cuisiner un repas succulent. Chaque jour est une bénédiction. Souvenez-vous quotidiennement d’une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant et pensez-y. C’est une excellente technique pour réduire votre jalousie, parce que vous comprenez mieux la valeur de ce que vous possédez réellement .  Peut-être votre mère est une femme extraordinaire qui vous aime et qui vous soutient constamment. Il se peut aussi que vous fréquentiez l’une des meilleures écoles de...

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Tentukan apa sebabnya Anda merasa cemburu. Berikan pujian kepada orang-orang yang berprestasi. Cari tahu kelebihan Anda. Tulislah semua hal yang Anda syukuri. Bermeditasilah Ambil keputusan yang bijak. Bersenang-senanglah setiap hari untuk mengalihkan Anda dari rasa cemburu.