No utilices agua caliente cuando te bañes o te duches, ya que el agua caliente reseca la piel y hace que esta enfermedad empeore. Además, deberás controlar la duración de la ducha o el baño, ya que no es conveniente eliminar demasiada grasa natural de la piel. Los mejores jabones son los más suaves con aceites añadidos. Busca jabones en cuyo envase puedas leer "hidratante" o "con ingredientes hidratantes añadidos". Huye de todos los que tengan propiedades antibacterianas, perfume artificial o alcohol. De hecho, es posible que lo mejor sea prescindir del jabón y apostar por utilizar limpiadores sin jabón en su lugar. No debes exfoliarte la piel de forma agresiva. Sin embargo, un exfoliante suave puede ayudar. Un buen exfoliante debe eliminar la capa superficial de células muertas. Puedes probar a utilizar una lufa o una toalla de microfibra con el jabón. Reserva la piedra pómez para zonas que estén especialmente ásperas, como los pies. Siempre que te des una ducha, acuérdate de aplicarte crema hidratante al salir. También debes hacerlo después de lavarte las manos. Después de mojarte alguna parte del cuerpo, deberás aplicarte crema hidratante. Al lavarte la piel, eliminas grasa natural, y aplicándote la crema inmediatamente después ayudarás a retener el agua en la superficie de la piel, aportando la hidratación necesaria. Si tienes problemas de piel seca, elige una crema hidratante que incluya aceite o grasa para repararla e hidratarla. Aunque es estupendo utilizarla después de la ducha, deberás aplicártela varias veces al día. Prueba a utilizarla cuando te levantes y antes de acostarte. Los tejidos naturales son mejores para la piel porque permiten que el aire penetre. La excepción está en la lana, que puede producir picor e irritación en pieles sensibles. Limítate a usar prendas de algodón o seda. Cuando elijas un detergente, busca productos sin tinte. Los tintes pueden irritar la piel. Por el mismo motivo, es mejor utilizar detergentes sin perfumes artificiales.

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Mandi dan berendam dengan air suam-suam kuku. Pilih sabun mandi yang tepat. Eksfoliasi kulit dengan lembut. Gunakan pelembap setelah mandi. Gunakan pelembap paling tidak 3 kali sehari. Pilih kain alami. Coba gunakan detergen alami.