Hindarilah perilaku yang bisa membuat masalah semakin parah. Ketahuilah dengan jelas apa masalahnya. Berusahalah melihat dari sudut pandang orang lain. Pastikan bahwa mereka merasa dihargai dan memegang kendali. Ajaklah bicara. Temukan jalan tengah.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.
عندما تواجه مشكلة مع شخص ما، فحاول التحدث إلى شخص موثوق أولاً سواء كان شريك حياتك أو مجرد صديق. أحيانا يكون من السهل على المرء ارتكاب أفعال تُفاقم الأمور بدلاً من تحسينها   مثال: إن كنت في خلاف مع صديقتك بسبب ظنها أنك تخونها (رغم أنك لم تفعل) فلا تُفاقم المشكلة بأن تقضي الكثير من الوقت في الخروج مع فتيات أخريات، فذلك سيؤدي لزيادة مشقة الجدال بينكما. بدلاً من ذلك، توقف مؤقتاً عن التفاعل مع الآخرين حتى تُحل المشكلة بينكما. مثال آخر: إن كان أعز أصدقائك غاضباً منك بسبب عدم حضورك حفلته من أجل أن تقضي بعض الوقت مع شخص آخر، فعليك تجنب الظهور بمظهر غير مبالٍ بمشاعره. بدلاً من ذلك، حاول فعل شيء لطيف بحقه. قبل أن تخوض جدالاً مع شخصٍ محاولاً إيجاد حل للمشكلة بينكما، احرص على فهمك لحقيقة ما يزعجه أولاً. أحياناً يبدو الناس غاضبين بشأن شيء ما ولكن في الواقع هم غاضبون بشأن شيء آخر. إن كنت تحاول حل مشكلة في الواقع، فعليك التأكد من حلك للمشكلة الصحيحة في المقام الأول.  مثال: قد تقول صديقتك أنه غاضبة بسبب قرارك الذهاب إلى قطاع آخر للدراسة بدلاً من الذهاب إلى نفس المدرسة معها. بالطبع ستتمكنان من الاستمرار في مقابلة بعضكما البعض دون مشكلة، ولكن ما يقلقها في الواقع هو أن قضاءك لوقت طويل وحدك قد يؤدي بك لمقابلة صديقة جديدة. عندما تخوض خلافاً مع شخص فمن السهل أن تشعر بأنك على صواب أو أنك تفعل الصواب، فأنت تستخدم عقلك في نهاية المطاف. نادراً ما يحاول الناس الجدال معك لمجرد الاختلاف، فهم يبذلون قصارى جهدهم متسلحين بما لديهم من معرفة بالموقف، وقد تبدو المشكلة مختلفة تماماً من منظورهم. حاول فهم الوضع من وجهة النظر الأخرى كي تصل إلى حل وسط.  إن كنت تواجه مشكلة أحياناً في فهم منظور الآخرين، فعليك سؤالهم ببساطة. اطلب منهم شرح الموقف شرحاً مطولاً، وإن كانوا يظنون أن هناك مخرجاً أفضل للمشكلة. قل شيئاً مثل "هل يمكنك شرح تفكيرك لي؟ أنا حقاً أريد معرفة الوضع بشكل أفضل." إن استكشافك لمشاعر الآخرين وطريقة تفكيرهم قد تمنحك فهماً أفضل لطبيعة المشكلة وكيفية حلها. عند شعور الناس بعدم احترام الآخرين لهم فإنهم يدخلون في جدال لا طائل منه حتى وإن كانوا سيتفقون معك في الوضع الطبيعي. إن رأيت موقفاً شخصياً يتصاعد، فحاول اتخاذ بعض الخطوات لجعل الشخص الآخر يشعل بتحكمه في الوضع واحترامك له. إن فعلت ذلك ستجد أنه أكثر قابلية واستعداداً للنقاش.   عليك مثلاً...