Article in Vietnamese: Một cách để khiến tâm trí bạn ngừng suy nghĩ về một điều gì đó đó là nói chuyện với người khác. Đừng để bản thân rối trí và phiền muộn một mình.  Gọi điện cho một vài người bạn và lên kế hoạch làm gì đó cùng nhau hoặc mời bạn thân của bạn đến nhà chơi và xem phim, ăn tối hoặc chơi điện tử. Có thể bạn muốn quên đi một điều gì đó nhưng cũng có thể bạn muốn giãi bày những thứ đang khiến bạn muộn phiền hoặc xao nhãng. Nếu bạn đang cảm thấy buồn sau khi chia tay, sau một sự kiện đáng thất vọng hoặc bất cứ vấn đề nào khác, có thể bạn nên nói chuyện với một vài người bạn biết cảm thông thay vì cố gắng quên chúng đi. Cho dù bạn có ở cùng với bố mẹ hay không, cho dù gia đình của bạn có nhiều người hay ít người, cho dù bạn gần gũi hay xa cách với gia đình của mình đi chăng nữa, dành thời gian ở bên gia đinh sẽ có thể giúp bạn quên đi những điều phiền muộn. Sắp xếp kế hoạch đi chơi cùng gia đình hoặc dành thời gian ở nhà. Cho dù chỉ là ăn tối hay xem TV thì khi làm cùng với gia đình những hoạt động đó sẽ có thể giúp bạn thư giãn và thoải mái hơn nhiều. Nếu gia đình và bạn bè của bạn đều bận rộn, hãy cân nhắc tới việc đi tới một nơi công cộng và ở giữa nhiều người. Cho dù bạn không muốn ngồi ở đâu đó và nói chuyện cùng những người lạ nhưng việc quan sát mọi người cũng là một cách tuyệt vời để khiến bạn quên đi những điều phiền muộn.  Đi tới thư viện, quán café, quán bar, công liên hoặc cửa hàng băng đĩa để được hòa nhập và quan sát mọi người. Mặc dù việc tới quán bar uống một vài ly để vui chơi và kết bạn là một hoạt động khá thú vị nhưng bạn không nên sử dụng rượu bia để làm xao nhãng tâm trí bởi nó có thể dẫn tới những vấn đề nghiêm trọng hơn với việc phụ thuộc vào chất cồn. Bạn có thể tới quán bar để kết bạn nhưng đừng uống rượu để gạt đi những chuyện đau đầu. Nếu bạn bè của bạn không thể tới gặp bạn, hãy gửi một thứ gì đó cho họ. Viết một lá thư để liên lạc, hỏi một vài câu hỏi có thể giúp bạn nắm bắt được thông tin của người đó và cho họ biết thêm về cuộc sống của bạn. Bạn thật sự muốn làm theo kiểu ngày xưa? Hãy...

Summary in Indonesian:
Teleponlah teman-teman. Habiskan waktu bersama keluarga. Kunjungi tempat umum. Kirimkan surat atau kartu pos kepada teman lama yang tinggal berjauhan.