Ketahui manfaat tidur siang singkat. Cari tempat rahasia untuk tidur. Duduklah di bagian belakang ruangan. Pakai kacamata hitam. Pertahankan postur yang baik. Cari sekutu. Ketahui kelebihan dan bahaya tidur mikro (microsleeping).

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Dormir incluso por solo 10 minutos puede mejorar tu energía, concentración, memoria y enfoque. De hecho, las siestas deben considerarse una ventaja en la mejora de la productividad. Considera la posibilidad de establecer una hora para la siesta específica en tu horario de modo que puedas maximizar tu potencial en el trabajo o la escuela. No es recomendable que tomes una siesta demasiado extensa, porque aumentarás las probabilidades de que te descubran y de que no obtengas el mayor beneficio. Procura dormir solo por unos cuantos minutos ya sea en el trabajo o en la escuela. En una situación ideal, podrás dormir la siesta con total privacidad sin que tus colegas ni jefes se enteren. Busca un lugar recóndito en el que puedas estirarte y cierra los ojos solo unos minutos. Determina si te es posible dormir en alguno de los siguientes lugares:  tu oficina tu auto un baño un almacén poco utilizado No siempre te será posible dormir en privado. Si debes ir al trabajo o la escuela estando muy cansado, procura sentarte en la parte posterior de la habitación, lejos del supervisor o maestro. Dispón un espacio para descansar sin que te descubran. Mientras permanezcas en la parte posterior del lugar, es poco probable que alguien se dé cuenta de que tienes los ojos cerrados. Si sientes que empiezas a cabecear en el trabajo o la escuela, ponte unos lentes de sol. De esa manera, no solo podrás dormir mejor en un entorno oscuro, sino que también habrá menos probabilidades de que te descubran. Nadie se dará cuenta de que tus ojos están cerrados. Si no tienes un par de lentes de sol, puedes ponerte un sombrero o una gorra que puedes llevar hacia los ojos durante los momentos más convenientes. Una de las señales que revelan que estás durmiendo no son tus ojos, sino tu lenguaje corporal. Una postura caída con la mandíbula floja, las palmas abiertas y la boca abierta tiene más probabilidades de dar a entender que estás durmiendo que tus ojos. Cuando te quedes dormido en público, apoya los codos en el escritorio frente a ti y dobla...