Pahamilah proses untuk mengubah perilaku dan pola pikir. Sadarilah bahwa mengidolakan seseorang bukanlah hal yang realistis. Gantilah pikiran negatif dengan pikiran positif.

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Segundo o Modelo Transteórico de Mudança,  nós passamos por algumas fases até adquirirmos consciência de uma determinada situação. Os indivíduos atravessam um processo que culmina na aceitação de novos comportamentos. Os estágios desse processo incluem:   Pré-contemplação: nesta fase, o indivíduo ainda não está preparado para mudar. Muitas vezes, isso ocorre porque ele possui pouca ou nenhuma informação sobre o assunto em questão.  Contemplação: neste estágio, o indivíduo considera realizar uma