Buatlah jurnal untuk mencatat mimpi. Amati emosi yang Anda rasakan. Tentukan kapan Anda mengalami kejadian dalam mimpi. Tentukan apakah Anda bermimpi tentang diri sendiri atau orang lain.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Escreva todos os detalhes — tarefa que pode ser difícil no início, mas, quanto mais você se forçar a reconstruir os detalhes, mais facilidade terá para relembrar os sonhos. Todo e qualquer aspecto relacionado ao ambiente, às pessoas e aos objetos pode ser importante. Se um detalhe em particular for muito relevante, Deus o tornará mais claro para você.  Símbolos — números, direções, cores, animais — são muito importantes, e podem ser positivos ou negativos. Você terá de confiar no Espírito Santo