Ketahui kebutuhan tidur harian bayi. Tetapkan waktu tidur yang konsisten. Bantulah bayi untuk rileks sebelum tidur. Miliki rutinitas sebelum tidur. Optimalkan tempat tidur bayi. Baringkan bayi saat ia masih terjaga. Temui dokter anak.

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Según la edad de tu bebé, este necesitará diferentes horas de sueño. Si tiene 5 años de edad o menos, las horas diarias de sueño recomendadas por edad son las siguientes:  Los bebés de 0 a 2 meses de edad requieren de 10 horas y media a 18 horas todos los días. Los bebés de 2 a 12 meses de edad requieren de 14 a 15 horas todos los días. Establece un horario constante para dormir que cuente con una rutina. Esto puede ser de utilidad para hacer que tu bebé se duerma sin tener que darle de lactar, además lo relajará y controlará su ciclo de sueño.  Al establecer el horario para dormir de tu bebé, tendrás que tener en cuenta sus siestas, sus horas de comer y su edad. No te preocupes por establecer horarios para dormir en sus primeros 2 meses. Establece un horario para dormir razonable para tu bebé y para ti. Es probable que desees un tiempo para ti luego de hacer dormir a tu bebé en la noche.  Quizás tengas que modificar el horario de vez en cuando para incorporar las actividades u otros factores como las enfermedades. Por lo general, los bebés requieren cierto tiempo para adaptarse a la hora de dormir. Si fomentas la relajación mediante rituales y el entorno, esto puede ser de utilidad para que tu bebé se relaje y se quede dormido, en especial sin darle de lactar o alimentarlo.  Para empezar, relájense como mínimo 2 horas antes de la hora de dormir de tu bebé. Reduce todo ruido fuerte.  Baja la intensidad de las luces de la casa y, en particular, en la habitación de tu bebé. Esto le indicará que es hora de dormir.  Háblale a tu bebé y frótale la espalda para relajarlo y reconfortarlo si está quisquilloso. Emplea un ritual nocturno para la hora de dormir que no incluya darle de lactar al bebé. Bañarlo, leerle una historia, cantar o escuchar música relajante pueden alistar a tu bebé y hacerlo dormir sin tener que darle de lactar.  Léele una historia o cántale a tu bebé para ayudarlo a relajarse.  Dale una baño caliente y hazle masajes para lograr que se relaje más. Crea una habitación para tu bebé que fomente la...