Article in Vietnamese: Dù bạn có tin hay không thì điều này có thể là bước đầu tiên giúp bạn cảm nhận thấy sức mạnh của bản thân. Nếu bạn không coi trọng và nhìn nhận bản thân một cách tích cực có thể bạn sẽ không nhận ra được ảnh hưởng của bản thân đối với người khác. Sự thật là cho dù bạn là ai, bạn vẫn sẽ có sức mạnh để gây tác động đến thế giới một cách tích cực (hoặc tiêu cực). Thói xấu rất dễ lây lan nhưng hạnh phúc và những điều tích cực cũng vậy. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng làm một điều gì đó tốt đẹp cho người khác sẽ giúp làm tăng chất hóa học ‘vui vẻ’ trong não bộ, hay còn được biết đến với tên gọi serotonin. Vì vậy, kể cả những khi bạn cảm thấy không mấy dễ chịu, hãy cố gắng đối xử tốt với mọi người xung quanh – bạn sẽ dần cảm thấy khá hơn.   Dành chút thời gian để giao tiếp bằng mắt. Hãy hỏi người khác hôm nay họ cảm thấy như thế nào hoặc tặng họ một vài lời khen ngợi thật lòng. Cố gắng nhớ tên và hỏi chuyện bạn bè hoặc đồng nghiệp về người yêu của họ. Tin tưởng vào mặt tốt đẹp của người khác. Bạn không thể biết được điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ. Có lẽ ngày hôm nay bạn là người duy nhất đối xử với họ như một “con người”. Có lẽ bạn không nhận ra được chỉ một lời nói hay nụ cười – cho dù là từ một người hoàn toàn xa lạ - cũng có thể giúp ai đó cảm thấy khá hơn. Việc trải qua cảm xúc hạnh phúc và hài lòng thật sự có thể dẫn bạn đến với trạng thái thỏa mãn. Giống như việc đối xử tử tế với người khác có thể giúp chúng ta cảm thấy tốt đẹp hơn về bản thân, giả vờ như tâm trạng của chúng ta đang vui vẻ cũng có thể như vậy.   Nếu một sáng bạn thức dậy và cảm thấy vô cùng chán nản, hãy cố gắng dừng chu kỳ đó lại bằng cách tập trung vào năng lượng tích cực. Nhìn vào gương và mỉm cười với chính mình. Có thể bạn sẽ cảm thấy điều đó có chút ngớ ngẩn nhưng nó thật sự có hiệu quả. Khi bạn bước ra ngoài và mọi người hỏi bạn cảm thấy như thế nào, hãy trả lời như hôm đó là ngày tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn. Nói gì đó như “Tôi đang có một ngày thật tuyệt vời” hoặc “Mọi chuyện đang càng ngày càng tốt đẹp hơn”. Giả vờ như...

Summary in Indonesian:
Jadilah pribadi yang baik. Berusahalah agar Anda merasa senang, meskipun berpura-pura. Ketahui nilai keutamaan yang Anda yakini. Ubahlah cara Anda memandang diri sendiri.