Mulai dari bagian bawah kaus, dan gulung atau lipat bagian bawah baju sampai torso Anda terbuka. Dengan demikian, sebagian besar baju berkumpul di satu tempat dan menyisihkan bagian tersulit, yaitu lengan dan leher, di akhir. Teruskan menggulung ke atas sampai bagian bawah baju sekarang berada di sekitar bahu. Anda mungkin perlu mendorong kuat untuk meregangkan bagian bawah baju di sekeliling bahu, tergantung keketatan baju Anda. Setelah baju sepenuhnya melewati bahu, tarik leher baju melalui kepala Anda. Bagian bawah baju yang tergulung akan meregang di sekitar bahu, dan lengan baju masih berada di lengan Anda. Kalau Anda tidak ingin merusak tata rambut, gunakan kedua tangan untuk meregangkan leher baju ke atas kepala tanpa menyentuh rambut. Sekarang setelah baju melewati leher dan meregang di sekitar tubuh bagian atas, angkat kedua tangan. Baju akan lepas dari kepala dan hanya tertahan kedua lengan. Cukup turunkan tangan dan lepaskan baju. Kalau lengan baju cukup ketat dan panjang, melepasnya bisa agak sulit; tariklah baju sampai lepas dari tangan Anda. Sekarang, Anda sudah tidak mengenakan baju!

TL;DR in Indonesian:
Gulung kaus sampai ke torso. Dorong gulungan baju di torso sampai melewati bahu. Tarik leher baju ke atas kepala. Luruskan lengan. Lepaskan baju dari tangan.