Tập thể dục sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể, tâm trí và trái tim. Cho dù là ban đầu bạn có thích tập thể dục hay không, bạn nên duy trì nó. Hãy biến việc tập thể dục trở thành thói quen mới. Cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, bộ não bạn sẽ hoạt động tốt hơn, và bạn sẽ nuôi dưỡng trái tim của mình. Có khá nhiều phòng tập thể dục cung cấp thẻ thành viên mỗi tháng, nghĩa là bạn có thể tận hưởng mọi đặc quyền của phòng tập mà không bị ràng buộc bởi hợp đồng dài dòng. Hãy bước ra ngoài, xã giao và tận hưởng cuộc sống của mình. Hãy nắm bắt cơ hội này để tái kết nối với mọi người và với hoạt động đem lại niềm vui cho bạn. Đây cũng là cơ hội để khám phá hoạt động xã hội mới mà bạn muốn tìm hiểu. Có lẽ anh ấy sẽ nghe về cuộc sống xã hội mới của bạn, hoặc thậm chí sẽ trông thấy một vài bức ảnh trực tuyến, và sẽ nhận thấy rằng bạn đang sống cuộc sống của mình mà không có anh ấy.  Gặp gỡ bạn bè Đi ăn tối Đến rạp chiếu phim Đến lễ hội – hãy dành một ngày cho hoạt động này Tham gia với nhóm bạn Tham gia câu lạc bộ về sở thích Đừng đi quá đà với những bức ảnh về việc đi chơi của bạn, nó có thể khiến bạn trông như đã đánh mất khả năng tự chủ vì cuộc chia tay. Có ý kiến cho rằng bạn sẽ hấp thu những gì bạn nghĩ, và nếu bạn nghĩ về những điều tích cực, bạn sẽ thu hút năng lượng tích cực trong cuộc sống. Hơn nữa, bằng cách luyện tập suy nghĩ tích cực, bạn sẽ học cách để loại bỏ tư tưởng tiêu cực, nghi ngờ bản thân có xu hướng nhen nhóm khi chúng ta ít ngờ đến nhất. Suy nghĩ tích cực là thói quen đòi hỏi phải có sự cố gắng, nhưng nỗ lực của bạn sẽ rất xứng đáng.  Bắt đầu với điều nhỏ nhặt. Suy nghĩ về tư tưởng tiêu cực mà bạn thường có và cách bạn có thể biến nó trở nên tích cực. Sau đó, lần tiếp theo khi bạn sở hữu suy nghĩ tiêu cực, bạn nên loại bỏ nó và thay thế bằng suy nghĩ tích cực. Ví dụ, có thể bạn thường có tư tưởng rằng bạn không tài giỏi như mọi người và rằng bạn sẽ không bao giờ có thể thành công. Hãy chống lại chúng. Bạn chỉ đơn thuần là đang thể hiện sự lo lắng và sợ hãi, chứ không phải sự thật. Thay vì cho phép nỗi sợ...

TL;DR in Indonesian:
Lakukan Olahraga. Jangan lupa bergaul. Latih pikiran positif. Berfokuslah pada kekuatan. Kenali diri Anda sendiri.