Il n'est pas conseillé de garder un tel sentiment pour vous, car votre moral s'en ressentira. Parfois, il suffit d'évoquer vos problèmes devant quelqu'un pour les résoudre ou en diminuer la gravité. Essayez de parler à une personne compréhensive, qui attache de l'importance à votre relation. Les choses iront probablement différemment. Ainsi, vous serez en mesure de comprendre plus facilement vos sentiments et le vide que vous ressentez. De plus, c'est un excellent moyen pour évacuer le stress . Avant de commencer, choisissez un endroit confortable et décidez de consacrer une vingtaine de minutes par jour à rédiger votre journal. Au début, vous pourrez écrire à propos de vos sentiments et de vos pensées ou sur la façon de réagir à une situation compliquée. Voici quelques questions pour vous aider à clarifier vos idées .  Quand avez-vous remarqué votre sentiment d'inanité pour la première fois ? Quelle en a été la durée ? Depuis combien de temps ce sentiment dure-t-il ? Quelles émotions éprouvez-vous quand vous avez un sentiment de vide ? Est-ce que vous avez ce sentiment pendant certaines périodes ou lorsque vous vous trouvez dans certains endroits ? Que se passe-t-il autour de vous lorsque vous êtes dans cet état ? Quelles sont vos pensées lorsque vous avez un sentiment de vacuité ? Ces symptômes varient selon les personnes, mais ils incluent souvent une mauvaise humeur et un sentiment de vacuité . La dépression peut être intermittente. Le patient passe d'une période d'euphorie à une période dépressive qui risque de durer pendant des semaines ou même des mois. La dépression peut être aussi permanente. C'est une maladie très fréquente. En effet, aux États-Unis environ 6,7 % des adultes sont passés par un épisode dépressif majeur. Les femmes ont 70 % de chances de plus que les hommes de sombrer dans la dépression . Par conséquent, si vous êtes dépressive, vous n'êtes pas la seule à être touchée par ce trouble psychique. Si vous présentez des symptômes de dépression, consultez votre médecin ou un spécialiste de...

TL;DR in Indonesian:
Berbicaralah dengan teman yang Anda percayai tentang perasaan Anda. Mulailah dengan menulis jurnal untuk memantau pikiran dan perasaan Anda. Temukan gejala depresi. Pikirkan apakah Anda kehilangan sesuatu atau seseorang. Cari tahu apakah ketagihan terhadap hal tertentu juga berperan dalam kekosongan Anda. Perhatikan perilaku Anda untuk mengetahui apakah Anda memiliki Borderline Personality Disorder (BPD). Cobalah bermeditasi untuk menjelajahi perasaan kosong Anda. Carilah bantuan dari ahli kesehatan mental berizin.