Puedes quitar las ventanas de los programas haciendo clic en el círculo rojo de la esquina superior izquierda de dichas ventanas. Sin embargo, para cerrar completamente un programa en una Mac, debes hacer lo siguiente:  Presiona Control+clic en el ícono de la aplicación del programa en el dock de tu Mac. Haz clic en Salir en el menú emergente. Si no logras cerrar un programa, puedes cerrarlo forzosamente siguiendo estos pasos:  Abre Spotlight. Escribe monitor de actividad y haz doble clic en Monitor de actividad. Selecciona el programa que quieras cerrar en la pestaña CPU. Haz clic en la X de la esquina superior izquierda de la ventana del programa y luego selecciona Forzar salida. Los programas de inicio son aquellos programas que se abren al encender la computadora. No solo pueden hacer que el proceso de arranque sea más lento de lo necesario, sino que además agotan la RAM de tu computadora. Para deshabilitar estos programas, haz lo siguiente:  Abre el menú de Apple. Haz clic en Preferencias del sistema…. Haz clic en Usuarios y grupos y luego selecciona tu nombre de usuario en el lado izquierdo. Haz clic en Ítems de inicio. Desmarca las casillas de cada uno de los elementos que no quieras que se inicien al encender tu Mac. Tal vez tengas que hacer clic primero en el ícono del candado de la esquina inferior izquierda de la ventana y luego ingresar tu contraseña para poder quitar la marca de los elementos. Si bien Safari se considera como la mejor opción para navegar en una Mac, Google Chrome y Firefox también son navegadores muy veloces que pueden hacer que tu computadora use menos RAM. Este es un truco que sirve para liberar algo de memoria RAM:  Abre Spotlight. Escribe terminal y haz doble clic en Terminal en el menú desplegable de resultados. Escribe sudo purge y presiona Retorno. Ingresa tu contraseña si te lo piden y luego presiona Retorno. Siempre y cuando hayas deshabilitado los programas que no quieras que se abran al inicio, puedes evitar un uso excesivo de la memoria RAM de tu Mac reiniciando la...

TL;DR in Indonesian:
Tutup seluruh program yang tidak diperlukan. Tutup paksa program yang membandel. Nonaktifkan program start-up yang tidak dibutuhkan. Beralihlah ke peramban yang lebih efisien apabila perlu. Bersihkan tembolok (cache) RAM saat ini menggunakan Terminal. Mulai ulang komputer.