dua kali sehari. Bahkan saat sedang terburu-buru, menggosok gigi menghilangkan sisa makanan, bakteri, dan noda yang dapat menyebabkan masalah jika didiamkan. Gosoklah gigi selama setidaknya 2 menit, 2 kali per hari, satu kali di pagi hari dan satu kali sebelum tidur di malam hari.  Jika terus-menerus bepergian, sediakan sikat gigi perjalanan di dalam tas agar Anda dapat menggosok gigi di kamar mandi di tempat kerja. Bersihkan bagian depan, belakang, dan puncak semua gigi secara menyeluruh, khususnya pada gigi geraham. Dokter gigi tidak membual saat mengatakan bahwa penggunaan benang gigi merupakan salah satu tindakan higiene yang paling diabaikan di Amerika. Menggunakan benang gigi secara rutin dapat membersihkan bagian-bagian gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi serta merangsang pertumbuhan gusi dengan sehat.  Bersihkan sela-sela gigi dan area sepanjang garis gusi dengan seutas benang gigi. Tekan benang dengan jari. Konsultasikan dengan dokter ortodonti mengenai cara menggunakan benang gigi jika Anda mengenakan kawat gigi. Jangan lupa membersihkan sela-sela gigi belakang juga. Gunakan benang gigi untuk membersihkan semua sisi gigi geraham. Obat kumur tidak dapat membersihkan sisa makanan serta plak dan bukan merupakan pengganti benang gigi. Meskipun orang dewasa yang sehat tidak perlu periksa ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali, konsultasikan dengan dokter gigi mengenai pemeriksaan rutin untuk anak-anak dan orang yang memiliki masalah gigi/mulut. Awasi kondisi gigi, waspadai semua perubahan atau nyeri yang mengkhawatirkan, dan jalani prosedur pembersihan gigi dan mulut profesional yang dilakukan oleh dokter gigi setidaknya satu kali per tahun. Perokok, penderita diabetes, dan orang yang pernah mengalami gigi berlubang sebaiknya periksa ke dokter gigi dua kali per tahun atau lebih sering.

TL;DR in Indonesian:
Gosoklah gigi Gunakan benang gigi setidaknya satu kali setiap hari. Periksakan diri ke dokter gigi secara rutin.