First, read the Spanish article below.

Si abres los libros cuando estás de mal humor como para tener que estudiar, no tendrás una sesión de estudio efectiva. Sin embargo, si te sientes emocionado por lo que estás a punto de aprender, tendrás un rato más agradable al aprender y recordar que se viene la hora de un examen.  No te digas algo como “Nunca voy a aprender esto”. Sé paciente contigo mismo mientras tratas de dominar el nuevo material. Tómate el tiempo de pensar cuándo eres más atento y capaz de concentrarte. Para algunos, esto se puede dar inmediatamente después de la escuela. Otros pueden ser más productivos si toman un descanso después de la escuela y se relajan un poco antes de abrir los libros. Independientemente de cuándo elijas estudiar, retendrás más información si estudias un poco cada día (durante 30 a 60 minutos cada vez) en vez de ponerte a estudiar todo a último minuto.  Recuerda incorporar pausas en tu horario de estudio. Las pausas le dan a tu cerebro la oportunidad de absorber lo que acabas de estudiar. Durante tu descanso, resulta útil tomarte un paseo corto o tomar un poco de aire fresco a fin de ayudar a despejar tu mente. Necesitas encontrar un espacio tranquilo sin distracciones, por ejemplo, una biblioteca o un lugar aislado de tu casa. Al tener un lugar dedicado al estudio, tu cerebro se acostumbrará a calmarse y a absorber material una vez que estés ahí.  Una vez que escojas un lugar para estudiar, lleva todo lo que puedas necesitar. No querrás distraerte al buscar un libro o documento que te falte cuando ya te hayas acomodado para estudiar. Si necesitas una computadora para tu investigación o para tus estudios, puedes utilizar una aplicación para bloquear páginas web específicas durante un determinado periodo de tiempo. De este modo no te sentirás tentado de revisar tus cuentas de redes sociales o muros de noticias cuando deberías estudiar. Las notas desorganizadas o una sala de estudio desordenada pueden ser enemigos de tu memoria. Al crear orden en tu entorno, fomentas el orden en tu mente para que puedas memorizar... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Bangun pola pikir yang positif. Buat jadwal belajar dan patuhi jadwal tersebut. Pilih lingkungan belajar yang tepat. Jadilah orang yang lebih rapi dan terstruktur. Tidurlah dengan cukup.