Si la situation devient insupportable, tu n’as pas à la subir davantage. Le simple fait d’éviter les harceleurs ne suffit pas toujours. Trouve un moment pour parler honnêtement avec eux, ou bien explique-leur d’où tu viens. Parle de manière mature avec chacune des personnes qui te détestent, quelle que soit la façon dont elles se sont adressées à toi dans le passé. C’est particulièrement utile dans le cas de quelqu’un qui te déteste passivement, mais qui ne t’insulte pas directement.  Essaie de lui dire : « je reçois pas mal d’ondes négatives de ta part en ce moment, et j’aimerais que tu gardes tes pensées pour toi. C’est immature de ta part et je ne vois pas pourquoi je devrais subir ça plus longtemps ». Essaie de comprendre pourquoi ces personnes se comportent comme ça avec toi. Demande-leur si tu leur as fait quelque chose pour qu’elles se comportent comme ça à ton égard. Dis-leur que tu ne comprends pas leur attitude. Les harceleurs se nourrissent des émotions de leurs victimes. Si tu réagis trop vite, de manière émotionnelle, tu risques fort de ne pas être très convaincant. Si tu t’énerves, tu leur donneras une raison de plus de se moquer de toi. Ne laisse pas la colère et la frustration te faire dire n’importe quoi. Donne-toi le temps de te calmer avant de réagir. Résous les conflits avec des paroles mesurées, de la maturité et de la confiance en toi. Si la haine est un feu, joue le rôle de l’eau et essaie de l’éteindre. Soit calme et mesuré. On ne combat pas le mal par le mal. Même s’il ne faut jamais déclencher une bagarre, tu ne dois pas non plus laisser qui que ce soit te faire du mal. Apprends à te défendre et à te protéger. Retourne la force de ton agresseur contre lui.

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Write a summary of the previous text in Indonesian:
Berbicaralah. Jangan gegabah. Hindari kekerasan fisik.