Anda harus merasa nyaman dan intim dengan diri sendiri untuk bisa merasa nyaman dan mesra dengan pasangan. Ini termasuk menikmati tubuh dan perasaan. Anda bebas melakukan dan mengekspresikan apa yang Anda rasakan. Pelajari bagaimana sentuhan yang Anda sukai, apa yang membuat Anda bergairah, dan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap berbagai jenis rangsangan. Anda juga bisa mengeksplorasi tubuh Anda bersama pasangan. Vibrator dapat membantu wanita mengeksplorasi respons seksualnya, dan dapat menunjukkan pada pasangannya apa saja yang dia sukai. Gunakan teknik relaksasi sebelum bermesraan dengan pasangan. Ini akan membantu mengalihkan kekhawatiran akan performa. Usahakan menikmati setiap momennya. Tarik napas dalam dan secara sadar kendurkan otot-otot yang tegang.  Lakukan relaksasi bersama pasangan. Tarik napas dalam bersama dan masuki keadaan fisik dan emosional yang rileks. Jika merasa cemas akan performa Anda di tempat tidur, silakan membaca-baca artikel dan informasi yang membahas tentang cara mengatasi kecemasan akan performa seksual. Pada tahap tertentu, kadang seks mulai terasa otomatis, seolah Anda bergerak dari A ke B ke C. Pelan-pelan saja dan fokuslah pada sensualitas sebelum melakukan penetrasi. Pemanasan adalah saat untuk membakar gairah satu sama lain.  Anda bisa saling memijat sebelum berhubungan seks, dan mengeksplorasi tubuh masing-masing dengan santai sebelum maju ke langkah berikutnya. Sentuh pasangan Anda selama dan semenyenangkan mungkin. Putar musik lembut dan jadikan malam itu tak terlupakan. Jangan buru-buru. Berfokuslah untuk menyenangkan dan membangkitkan gairah pasangan. Kemudian, rasakan kenikmatan yang balas dia berikan untuk Anda. Kebanyakan wanita sangat menikmati rangsangan klitoris selama pemanasan. Jangan menganggap seks sebagai suatu keharusan yang harus dikerjakan. Pelan-pelan saja dan nikmati setiap aspek yang ditawarkan seks. Rasakan kenikmatan ketika disentuh, dan kembalikan sentuhan itu pada pasangan. Nikmati menyentuh dan disentuh. Lakukan sentuhan yang tidak bersifat...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Eksplorasi tubuh Anda. Lakukan relaksasi sebelum seks. Berkonsentrasilah pada pemanasan. Santai saja. Lepaskan spontanitas. Eksplorasi sisi liar Anda.