Ketahuilah apa arti rasa bersalah yang bermanfaat. Ketahuilah arti rasa bersalah yang tidak bermanfaat. Ketahuilah bahwa adakalanya kita merasa bersalah karena kejadian yang tidak mampu kita kendalikan. Renungkan emosi dan pengalaman Anda. Lakukan klarifikasi dengan tepat apa yang membuat Anda merasa bersalah. Terimalah rasa bersalah.

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La culpabilité peut être féconde, elle peut nous aider à évoluer, à gagner en maturité et, plus important encore, à tirer des enseignements de notre comportement quand nous insultons ou blessons d’autres personnes ou nous-mêmes. Ce genre de culpabilité a un objectif et nous encourage à revoir notre morale ou notre attitude .  Si, par exemple, vous avez dit quelque chose d’injurieux à un ami proche, qui vous culpabilise parce vous l’avez blessé, vous allez apprendre à ne plus dire ce genre de cho