如果女友彻底无视你，那你可能联系不上她，也见不到人。如果她还能收到你的短信，那不妨给她发条信息来表达关心，商量下见面谈话的事情。 例如：“你最近都没回我的信息，我很难过，不知道你是否还在意我们的感情。咱们能见面谈谈吗？” 如果知道她的日程安排，你可以提出在她空闲的时间见面，这样她答应见面的可能性会大些。 如果可以通过短信或电话联系到女友，那不用考虑以上做法。如果不能，但你知道她状况良好（即正常与朋友逛街，仍活跃在社交媒体上），那不妨通过微博或朋友圈发条信息，或发封电子邮件，来表达下你的感受和关心。  如果你想发电子邮件或私人信息，那要注意下语气。先打个草稿，然后睡一觉起来再读一遍。要力求内容平和，尊重对方。 内容要具体。写出具体的事情，比如她做什么事，给你带来什么感觉。要注意说话方式和语气，不要流露指责之意： “周六我们聚会时，你一直在和别人说话，咱们都没说上话。而且咱俩坐那么近，你走了也没告诉我一声。你这样做，我很伤心。我不知道自己是不是做错了什么，我很担心你，也很担心咱们的关系。我想咱们见个面谈一谈吧。如果你不方便，咱们电邮联络也行。”  在发电邮之前，先换位思考，把你当成她来读读邮件内容。想想女友读邮件时会是什么感受、有何反应，再次编辑邮件以确保自己的想法和感受能有效传达给对方。如果她明白了你的想法，而且没觉得被冒犯，就很有可能给你回信。 如果你要和她当面谈话，要善用肢体语言让对方感同身受，从而让她明白你正设身处地地为她着想，鼓励她为你敞开心扉。 这种肢体语言包括：与对方谈话时身体呈开放状态（即不要交叉双臂、弯腰驼背或别开脸不看对方），要不时点头，保持双方的眼神接触以表示自己在认真听，发出肯定的声音表示理解对方的话，但不要插话。 也就是说，在沟通中你更倾向于表达自己的想法和感受，而不是指责怪罪他人。  按照以下顺序来组织语言：观察、感觉、需求和请求。  举个例子：“你都一周没接我电话了，一起定好的计划你也推了两次。我担心你是不是不想再和我在一起了。” 表达完自身感受之后，向她表明你是愿意谈心的，接着鼓励她说说她的感觉。 例如，“你一周都没有接我电话了，约好的事情也取消了两次。我在担心你是不是不想和我在一起了。咱俩谈一谈吧。如果不是咱们的感情出现问题，那么我想你是不是可以告诉我发生什么事了。” 如果她承认自己不开心，那么询问她需要什么或者你能为她做什么。她可能需要独处空间，或者希望你做些事情——甚至可能只是多抱抱她或者夸赞她的容颜等小事。  如果她要求有自己的空间，那你也不必惊慌不安。再说一遍，这可能完全是她的私事，真的与你无关。  问问她需要多久。如果她不知道，那建议一个自己能接受的时间——也许是一周。要支持她。询问还能为她做点什么——比方说，在那一周结束后打电话慰问她。 如果你们决定给对方留出空间，要保证你们二人都清楚那意味着什么。对一些人来说，保持距离可能只意味着一周通两次电话而不是每晚电话聊天，或者，也可能意味着整个星期两人没有任何交流。弄清楚“空间”对你俩意味着什么，才更容易就进行。   要知道你没必要完全按照她的意愿行事。如果她提的要求让你不舒服，那直接说没关系。你们两个应该会相互让步，说到底双方都需要尊重彼此的需求和界限。 到她说话时，要主动倾听。展现带有情感的肢体语言（开放的姿势、点头，肯定的附和），并且适时重复她所说的话，或不断确认来表明你理解了她的话。 如果她的话伤到你了，可以告知她，但不要针锋相对。  例如：“谢谢你能敞开心扉。你说我太黏人，这让我有点伤心，还很困惑。我喜欢和你待在一起，但是我也乐意独自做事。我想知道自己哪些地方让你觉得黏人，我能改则该。” 如果她能举出些具体例子，或许你并不同意，但这会帮助你更好地理解她对爱情的想法和需要。知道她想要什么，这样你会更清楚自己能否或者是否愿意迎合她的想法。  她说话时，你的眼神不要飘忽不定，也不要打断她的话。回应前先让她把话说完。她说的话可能会让你不舒服；你甚至还有异议，但无论如何，让她先把话说完。

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Rencanakan sebuah kencan untuk berbicara empat mata. Kirimkan sebuah surel atau pesan pribadi. Gunakan bahasa tubuh yang menunjukkan empati. Tunjukkan pemikiran dan perasaan Anda menggunakan komunikasi tanpa kekerasan. Tanyakan tentang dirinya. Tanyakan apa yang ia butuhkan. Jadilah pendengar yang aktif.