要知道当母乳不能定期释放的时候，乳房可能会因为不适应而肿起来并疼痛。可以稍微挤出一点奶来缓解压力。但不要挤出太多，否则身体会认为自己需要生产更多母乳。身体需要认为婴儿的需求减少从而慢慢减少产奶。 温柔地按摩你的乳房，防止乳导管堵塞以及形成乳块。在洗澡的时候按摩一般更容易操作，并且即使乳房肿胀也不会太疼。 或者，试着将几片卷心菜叶放在乳房上。卷心菜叶有助于缓解疼痛，并停止产奶。 要穿完美贴合的无钢圈胸罩。不合身的胸罩可能会引起不必要的不适。 当你的宝宝求着你要喝奶时，你会感到伤心、自责、沮丧。请记住，你的宝宝会很快适应新的进食安排。 一直以来，哺乳都是婴儿和母亲之间的特殊纽带，而现在要结束了，感到伤心是正常的。但是随着时间流逝，这种感觉会消失的。

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Bersiaplah untuk ketidaknyamanan bagi sang ibu. Hindari saluran susu dari menjadi tersumbat. Tempelkan kompres dingin pada payudara jika terasa sakit. Kenakan beha yang pas dengan benar. Hindari perasaan bersalah karena menyapih bayi Anda. Bersiaplah untuk merasa sedih dengan proses penyapihan sesekali.