First, read the French article below.

La détoxification à base de fruit est le meilleur moyen de jeuner sans s’affamer. Consommer suffisamment de fruits peut augmenter votre niveau d’énergie, vous aider à gérer votre poids et même réduire les risques d’attaque cérébrale. La détoxification peut se faire soit en mangeant différentes variétés de fruits soit en en mangeant un seul type. Pour de meilleurs résultats, choisissez un fruit que vous aimez pour que votre régime ne sonne pas comme un calvaire. Ne suivez pas ce type de régime plus de 7 jours d’affilée.   Mangez des agrumes. Les oranges, les mandarines, les pamplemousses, les citrons et les citrons verts sont les fruits les plus efficaces pour la détoxification. Vous pouvez en manger seuls ou mélangés à d’autres fruits. Une fois encore, vous ne devez pas suivre ce type de régime plus de 7 jours d’affilée. Essayez les régimes à base de raisin. Le raisin contient du resvératrol qui protège contre le cancer et le diabète, et réduit éventuellement le risque de caillots sanguins. Il est également une bonne source de potassium et de vitamine C. Mangez uniquement des raisins (le type que vous voulez) pendant 3 à 5 jours. Pour ce type de régime, vous devez manger uniquement des liquides (de l’eau, du thé, des jus de fruits, des jus de légumes ou des boissons protéinées) pendant 2 à 3 jours. Les régimes à base de liquide favorisent la perte de poids en limitant la consommation de calories et sont connus pour éliminer certaines toxines du corps, cependant aucune étude sérieuse ne permet de confirmer cette affirmation.   Pour éviter les éventuelles carences, vous devez inclure des jus de fruits et de légumes à votre régime. Si votre objectif est de perdre du poids, vous devrez modifier vos habitudes alimentaires à la fin de votre régime, autrement vous reprendrez le poids que vous avez perdu. Les fruits et légumes contiennent des vitamines, des minéraux et d’autres nutriments indispensables au corps pour rester en bonne santé. Vous devez manger une variété de produits pour prévenir les risques de... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Lakukan proses detoksifikasi dengan mengonsumsi buah-buahan. Berpuasalah dengan hanya mengonsumsi cairan. Cukup konsumsi buah dan sayuran selama 7 hari.