Incluso si la relación no fue sana, necesitas tiempo para sufrir o llorar. Acepta y reconoce sentirte triste, enojado, confuso, frustrado y aliviado. A veces, la gente cambia cuando se encuentra en una relación. Descubre que es lo que más te gusta de ti como persona, y concéntrate en hacer que esa parte brille. No querrás terminar una relación y acabar en un espiral de malos hábitos, como beber, comer en exceso, o hacer ejercicio de manera obsesiva. Cuídate a ti mismo comiendo comida saludable, durmiendo lo suficiente, y haciendo ejercicios siempre que puedas, incluso si eso solo significa dar una simple caminata. Si tu separación implica perder algunos amigos mutuos, eso está bien. Habla con tus buenos amigos, con tu familia, y con otras personas que te apoyarán a superar este difícil momento. Algunas personas se sienten más aptas para identificar sus sentimientos y superar la separación con la ayuda de un profesional de la salud mental.

TL;DR in Indonesian:
Izinkan diri Anda untuk merasakan emosi yang campur aduk. Luangkan waktu untuk merenung. Tetaplah sehat secara fisik. Kumpulkan jaringan pendukung. Bicaralah dengan terapis.