First, read the Vietnamese article below.

Tinh trùng đực được cho rằng yếu hơn nhưng nhanh hơn tinh trùng cái. Vì lẽ đó, người ta cho rằng nếu tăng số lượng tinh trùng nói chung, bạn có thể giúp tinh trùng đực có cơ hội đến gặp trứng trước. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng các nghiên cứu mới hơn đã chỉ ra rằng điều này là không đúng. Tuy nhiên, sẽ không hại gì nếu bạn cố gắng thử:  Sự sản xuất tinh trùng sẽ đạt đến mức cao nhất khi nhiệt độ tinh hoàn hơi mát hơn nhiệt độ cơ thể. Nam giới nên tránh tắm bồn nước nóng và không nên đặt laptop lên đùi. Không hút thuốc hoặc uống rượu. Nam giới hút thuốc và uống rượu nhiều thường có mật độ tinh trùng  thấp. Nếu thấy khó cai thuốc lá và rượu, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Không sử dụng các chất bất hợp pháp, vì chúng có thể làm chậm quá trình sản xuất tinh trùng. Tránh một số thuốc nhất định. Nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Nếu lo ngại về vấn đề này, bạn hãy trao đổi với bác sĩ. Nói chung, bạn nên cố gắng giao hợp trong giai đoạn cửa sổ, bắt đầu vào thời  điểm 24 giờ trước khi rụng trứng đến 12 giờ sau khi rụng trứng. Trong thời gian này, khả năng thụ thai con trai sẽ cao hơn, vì tinh trùng đực được xem là nhanh hơn. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều này chưa chắc đúng, nhưng sẽ không hại gì nếu bạn thử áp dụng phương pháp này.  Tránh quan hệ trong những ngày trước ngày rụng trứng. Người ta cho rằng điều này sẽ giúp gia tăng mật độ tinh trùng. Để xác định ngày rụng trứng, bạn hãy tính ngày rụng trứng trước kỳ kinh nguyệt sắp tới khoảng 2 tuần. Bạn cũng có thể mua bộ thử ngày rụng trứng ở hiệu thuốc. Một số người nói rằng họ sinh được con trai là nhờ thay đổi chế độ ăn. Để thử áp dụng cách này, bạn hãy ăn các thức ăn giàu can-xi. Thử uống sữa, sữa chua và rau xanh như rau cải xoăn. Bạn có thể bổ sung ma-giê bằng cách ăn các thức ăn như hạnh nhân, chuối và đậu phụ. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các thay đổi lớn trong chế độ ăn. Mặc dù không được khoa học chứng minh, nhưng việc thay đổi chế độ ăn cũng được tin là giúp các cặp vợ chồng sinh con trai. Bạn hãy... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Maksimalkan jumlah sperma dengan meningkatkan sperma laki-laki. Lakukan hubungan seksual dekat dengan tanggal ovulasi, jika memungkinkan. Tambah asupan kalsium dan magnesium. Kurangi sodium dan potasium. Pertimbangkan untuk minum sirop obat batuk sebelum berhubungan seksual. Gunakan frankincense untuk menciptakan lingkungan yang ramah bagi sperma laki-laki.