Anda boleh merasa kesal. Sadari bahwa Anda tidak bisa memaksa orang lain membalas perasaan Anda. Beri ruang untuk diri Anda sebanyak mungkin. Pikirkan hal apa saja yang membuat orang ini tidak cocok untuk Anda. Jangan masukkan hal itu ke dalam hati.

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Même s'il est possible que vous soyez tenté de rejeter vos sentiments et de prétendre qu'ils n'existent pas, il ne s'agirait là que d'une solution temporaire. Les sentiments ne « s'envolent pas » tout simplement en les ignorant, ils reviennent toujours d'une manière ou d'une autre et généralement d'une manière nuisible . Faites-vous du temps et de l'espace pour exprimer votre peine.  Pleurez, donnez un coup de poing en plein dans l'oreiller, assoyez-vous dans votre voiture et gémissez si vous pensez que cela peut vous libérer un peu de vos sensations négatives . Essayez de ne pas vous adonner à l'alcool ou à d'autres substances dans le but de vous débarrasser de vos sentiments. Cela peut fonctionner pour temps éphémère, mais à long terme, cela ne fera qu'empirer la situation. Faites attention à ne pas rester indéfiniment dans votre état de tristesse. À un certain point, il vous faudra commencer à faire des actions visant à votre guérison. Si cela fait des semaines que vous avez arrêté de prendre soin de vous-même (en ne prenant plus votre douche, en pleurant tout le temps, en refusant de voir vos amis), il est temps que vous pensiez à agir pour mieux vous sentir. Même si vous pensez qu'il est évident que vous soyez fait pour être ensemble, la triste réalité est qu'elle ne ressent pas les mêmes sentiments. Vous ne pouvez pas contrôler les émotions d'une autre personne ou les décisions qu'elle prend concernant sa vie . Vous pourriez être tenté d'essayer de changer ses pensées en étant sympathique, en lui offrant des cadeaux ou même en hurlant sur elle, mais on ne peut pas faire ressentir à une personne ce qu'elle ne ressent pas .  Retenez que cette personne n'est probablement pas en train de vouloir vous blesser. Seulement, elle ne peut pas non plus se forcer à avoir des sentiments pour vous . Si vous le pouvez, prenez des distances de cette personne pour un temps. Vous n'avez pas à être méchant envers elle ou à l'écarter complètement, mais il est nécessaire de prendre quelques distances afin de faire taire vos...