Hadapi masalah yang ada. Carilah tujuan baru. Apresiasi kehidupan yang Anda jalani.

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Vous arrivez peut-être à un moment de votre vie où vous ne voyez que des problèmes partout. Il se peut que vous vouliez repartir à zéro ailleurs, que vous sous sentiez coincé dans votre vite de couple, ou que vous cherchiez à décrocher un autre travail. Même si vous avez ces impressions, vous n’êtes pas obligé d’agir. Si vous voulez vous éloigner de vos problèmes, faites l’effort de les résoudre en premier. Essayez de penser à ce qui vous rend malheureux et trouvez des solutions pour ne plus l'être.   Supposons que vous êtes malheureux dans votre mariage. Essayez de garder à l'esprit que les changements sont inhérents aux relations et il est bel et bien possible d'y faire face. Consultez si possible un psychothérapeute de couple ou confiez-vous à votre conjoint(e) pour essayer de trouver des solutions. Soyez très attentif aux pensées de désespoir. Si vous avez l'impression d'avoir ce genre de pensée, commencez à vous parler à vous même pour remplacer les idées noires par de bonnes pensées. Peut-être avez-vous de grands objectifs et des aspirations qui sont irréalistes. Il peut être nécessaire d'abandonner des rêves dans certains domaines, mais il est possible de se fixer des buts dans d'autres. À supposer que vous n'avez jamais publié votre livre ou atteint la célébrité, il se peut que vous ayez eu une vie épanouie dans d'autres domaines. Même si vous ne réalisez pas votre rêve d'enfance d'être un grand astronaute, il est toujours possible d’accomplir d'autres rêves.   Définissez des objectifs sur différents aspects comme les finances, les relations amoureuses, la famille, le travail et la santé. Par exemple, fixez-vous comme objectif de terminer un marathon ou de faire une retraite de méditation silencieuse. Faites l’effort de ne pas vous comparer à d’autres personnes. Si toutefois vous n'y parvenez pas, essayez de vous éloigner pendant un moment des réseaux sociaux afin d’éviter de voir ce que font les autres. Vous êtes un adulte et vous avez des responsabilités : acceptez ce fait. Au lieu de vous en...