Biasakan membersihkan sela gigi dengan benang (flossing). Siapkan benang gigi dalam jumlah yang tepat. Gunakan benang gigi. Lanjutkan dengan menyikat gigi dan menggunakan obat kumur.

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Você deve passar fio dental nos dentes pelo menos uma vez por dia, além da escovação normal. Essa é uma ótima forma de remover o acúmulo de tártaro e placas bacterianas que não sai apenas com a escova. Você precisará do comprimento certo de fio dental para cuidar dos dentes corretamente. Essa medida seria o equivalente ao comprimento que vai da mão até o ombro. Assim que você tiver esse tamanho de fio dental, enrole as extremidades ao redor dos dedos médios. O fio dental deve permanecer esticado entre as duas mãos, depois de enrolado ao redor dos dedos médios. Depois de ter enrolado os dedos médios, você pode começar a passá-lo pelos dentes. Siga esses passos detalhados para extrair o máximo do procedimento.  Deslize o fio dental entre os dentes. Dobre-o em forma de “C”. Suba-o completamente para cima e para baixo, para limpar qualquer placa bacteriana ou tártaro existente. Dobre a forma de “C” para o outro lado e, novamente, suba e desça o fio dental completamente pelo dente. Continue dessa forma até ter limpado ao redor de todos os dentes. Depois de passar o fio dental, você deve escová-los e finalizar o procedimento com um enxaguatório bucal. Isso pode ajudar na remoção de partículas residuais de placa bacteriana ou tártaro que foram quebradas no passo anterior.  Bocheche o enxaguatório bucal por aproximadamente 30 segundos, antes de cuspi-lo.  Você pode diluí-lo em água se for muito forte. Escove adequadamente, atingindo todos os dentes, e invista nisso pelo menos dois minutos.