O primeiro passo para se livrar de uma pessoa tóxica é admitir que há algo errado com a relação. Mesmo que você tenha decidido cortar laços com um amigo, talvez alguns pontos positivos da relação ainda o impeçam de tomar uma atitude. Saiba reconhecer que aquele relacionamento é tóxico e que ele não traz benefício algum para você. Isso o ajudará tanto a pôr um fim a esse relacionamento quanto a aumentar o seu nível de exigência no futuro.  Pergunte-se se ainda existe alguma vantagem em manter o relacionamento. Talvez você não se divirta mais com essa pessoa e ela apenas o faça se sentir cansado e desgastado quando está por perto. Aceite que não conseguirá mudar o outro. As pessoas tóxicas percebem quando alguém está se distanciando e tentarão de tudo para fazê-lo voltar. Lembre-se de que tais pessoas dificilmente mudarão, mesmo que jurem que o farão. Lembre-se disso para evitar ser arrastado de volta para esse relacionamento. Ter dúvidas é normal e faz parte, mas isso não significa que você deva continuar esse relacionamento abusivo. Talvez você admire ou ame muito o seu amigo e ele realmente tenha certas qualidades, mas isso não significa que o relacionamento não será tóxico. É normal amar um amigo e mesmo assim decidir deixá-lo para trás. Terminar um relacionamento é difícil, principalmente quando se trata de uma amizade tóxica. Talvez o seu amigo tente negar as coisas erradas que fez ou tente convencê-lo do ponto de vista dele. Ao fazer um roteiro antecipadamente e treinar, você conseguirá ficar mais calmo e não se distrair ao confrontar a pessoa.  Primeiro, escreva tudo o que você acha sobre o relacionamento. Depois, leia o que escreveu e tente escolher os pensamentos mais importantes e transforme-os em frases claras que expliquem bem a sua decisão. Treine o roteiro algumas vezes. Treine em frente ao espelho ou simplesmente fale as palavras para si mesmo. Você não deve ler quando for confrontar a pessoa, então tente memorizar pelo menos a ideia principal do que está escrito antes de confrontar o amigo....

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Akui kebenaran hubungan Anda. Susun naskah dan cobalah melatihnya secara rutin. Bersikaplah selugas dan setegas mungkin. Tegaskan batasan Anda.