Jangan menghubungi dirinya. Hapus mantan pasangan dari kontak dan daftar teman dalam media sosial. Jauhi mantan pasangan.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Un ex qui est obsédé par vous pourrait vous contacter en vous téléphonant, en vous écrivant des messages, en vous envoyant des cadeaux, etc. Si vous lui répondez, même si ce n'est que pour dire « laisse-moi tranquille », il pourrait se dire que vous êtes toujours intéressé par lui. La meilleure technique est d'éviter toutes formes de contact.   Il est préférable que vous ne répondiez pas aux appels, aux messages, emails et autres. Ignorez-les simplement ou supprimez-les. S'il vous envoie des cadeaux ou toute autre chose, faites comme si vous n'avez rien reçu ou retournez-les simplement. Débarrassez-vous-en. Étant donné qu'ils forment de larges réseaux de contacts, les réseaux sociaux peuvent vous compliquer la tâche si vous voulez éviter un ex-partenaire qui est obsédé par vous. Il pourrait essayer de vous contacter via un réseau social ou grâce à des amis communs. La meilleure chose à faire est de le retirer de la liste de vos amis sur les réseaux sociaux : vous devez l'empêcher d'entrer en contact avec vous et vous ne devez pas non plus consulter son réseau social. Éviter le contact physique peut être un moyen efficace de gérer un ancien partenaire qui est obsédé par vous. Si ce dernier n'a pas l'occasion de vous voir, vous pouvez espérer que son obsession s'arrête. Cela pourrait impliquer que vous changiez soit de comportement ou les lieux que vous fréquentez . Par exemple, si vous pensez que vous croiserez votre ancien partenaire dans un café que vous avez l'habitude de fréquenter, vous feriez peut-être mieux de vous trouver un autre café. Cela peut être frustrant, mais d'un autre côté, vous devriez peut-être chercher à découvrir de nouveaux endroits et à recommencer à zéro .