Pelajari mengenai pilihan makanan Anda. Carilah sumber makanan yang tumbuh secara liar. Mintalah makanan sisa pada toko-toko, pasar, dan restoran di kota Anda. Lakukan barter untuk mendapatkan makanan. Tanamlah sumber makanan Anda sendiri. Mulailah mengumpulkan kompos untuk kebun Anda di dekat rumah.

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如果你打算寻找食物，不妨找一本地方指南，看看附近有种什么植物，哪一些可以吃，哪一些有毒。例如，Richard Mabey的《免费食物》（Food For Free）就是一本广受好评的经典图鉴，很多国家都能找到。如果你打算自己种食物，那就调查如何最有效地分地、播种及照顾农作物。  看看附近的大学或学院（如有）是否有合作推广计划。他们会教导社区许多东西，包括种植及寻找食物，你通常可以免费上课或获取信息。 记住，食物是有季节性的。浆果在夏天收割，苹果和坚果则在秋天收割。绿叶蔬菜则一整年都能收成。不管你是要寻找或自己种植食物，确保全年都有食物可以收成，维持营养均衡的饮食习惯。 采集附近的野菜不仅环保，也很有趣，是打发时间及解决三餐的好方法。如果你住在郊区，邻居很可能有种果树，生产的食物多得吃不完。向他们要一点食物。  如果坚果或蔬菜已经被其它动物吃了一点，从树下掉下来时裂开了，或是一部分已经腐烂了，千万不要采集。里面可能有危险的细菌滋生。 不要采集繁忙马路边、工业区附近的绿叶蔬菜和其它植物。汽车或工厂排出的废物可能会污染这些食物来源。尽量在农村、不发达的地区、不受汽车、工业和科技影响的地方觅食。 别吃你无法辨认的食物。如果不确定食物是否有害，最好还是别吃。 许多杂货店和餐馆会丢掉不要了、多余或过了保质期但仍可以吃的食物。询问经理他们如何处理这些食品。你也可以问问本地农民市场的小贩，是否可以拿走他们丢掉的农产品。  小心食用肉类、乳制品和鸡蛋，这些食物容易滋生细菌，传播疾病。 比起大型连锁商店，独立和家庭式小店或许比较乐于助人。 在居民区打响自己的名声。大部分家庭每年都有很多食物没吃完，浪费了好多钱。考虑在本地社区中心张贴传单，宣传自己和不用钱生活的理念。许多人会很乐意捐给你一点水果、蔬菜或比较旧的干货。 交换食物是很好的议价方式，可以让饮食多样化，并用你不想要的东西，换取更有用的物品。有些人愿意提供食物，只要你帮他们做一些散工，比如说洗窗或修剪草坪。  看看你有什么可以交易。种了邻居们没有的蔬菜？拥有别人需要的技能？不妨用自家种的土豆，亲手采摘的浆果，粉刷篱笆或照看婴儿的技能，或是遛狗经验，交换你无法自己种植或采摘的水果。 记住，只有共创双赢，才是成功的议价。提出公平的要求。照看婴儿1小时，是否真的值得换取5公斤新鲜苹果？还是只值2.5公斤苹果？ 园艺除了省钱，还能自给自足，过着充实、充满成就感的生活。城市或郊区也能种蔬菜和水果。即使你无法完全靠自己种的食物为生，起码自家菜园里的农产品比市售的更健康、便宜。  看看所住地区最适合种什么。想知道什么植物可以在这一区茁壮生长？最简单的方法是参观本地农场，或询问在自家庭院种大量食物的人。区域气候和土壤的不同，大大影响了可以种植的蔬果种类。 建一个温室！再循环使用垃圾袋，把它们盖在木制框架上。这样即使气候比较寒冷，甚至是下雪了，你也能种植耐寒蔬菜，如土豆、抱子甘蓝和白萝卜。 询问邻居是否有兴趣在各自的菜园合作种菜。一起付出劳力和时间种植食物，换取更广阔的土地和更多种类的蔬果，既能让饮食多样化，减少工作量，还能与社区成员建立友谊。 如果你采集的食物不能吃了，仍然可以做成堆肥，让它分解成适合种植水果、蔬菜和谷物的肥沃土壤。