Article in French: Concentrez-vous sur ce que vous aimez et ce dont vous avez besoin. Si vous sortez avec des amis, ne les laissez pas forcément choisir le restaurant dans lequel vous allez manger. Sachez aussi parfois convaincre vos amis d'aller voir avec vous un film qui vous intéresse et dont ils n'ont pas entendu parler. Vous ne pouvez pas imposer systématiquement vos choix, mais vous pouvez au moins avoir votre mot à dire et ne pas subir constamment les choix des autres. Le sentiment d'insécurité peut naitre lorsqu'on pense qu'on ne contrôle pas les choses et que ce sont les autres qui prennent les décisions. Si vous vous focalisez sur les choses que vous ne pouvez pas changer, vous ne ferez qu'amplifier votre sentiment d'insécurité. Par contre, si vous vous concentrez sur des choses que vous pouvez contrôler, vous aurez le sentiment que vous avez au moins une partie de votre destin entre vos mains. Par exemple, si vous vous sentez maladroit quand vous allez danser avec vos amis, prenez des leçons de danse. Si vous n'aimez pas votre aspect physique, profitez des conseils d'un styliste en coiffure pour choisir une coupe de cheveux qui mettra plus en valeur votre visage. Vous risqueriez de vous focaliser sur vos défauts, ce qui entamerait l'estime que vous avez de vous-même. En général, les critiques négatives que l'on se porte sont liées aux frustrations qui naissent de nos manquements. Parce que nos pensées influencent nos sentiments et que nos sentiments influencent nos comportements, il est important de modifier nos pensées négatives. C'est le meilleur moyen de neutraliser le sentiment d'insécurité qui peut pousser à refuser des invitations et à s'isoler.  Remaniez les pensées négatives que vous avez sur vous-même. Par exemple, au lieu de vous dire, « je n'arrive pas à croire que j'ai dit une telle sottise », dites-vous « tout le monde commet des erreurs et probablement personne n'a dû remarquer celle que j'ai commise ». Au lieu de vous dire, « je suis affreusement gros », dites-vous « je ne suis pas si gros que ça...

Summary in Indonesian:
Prioritaskan diri Anda. Berfokuslah pada hal-hal yang bisa Anda kendalikan. Jangan mengkritik diri sendiri. Jangan terus memikirkan kesalahan masa lalu. Berhentilah menjadi pribadi yang selalu ingin menyenangkan orang lain.