Dapatkan pijatan. Lakukan yoga. Menarilah. Lakukan meditasi. Minumlah segelas teh atau kopi. Tertawalah lebih banyak. Pertimbangkan kemungkinan bahwa Anda perlu mengadakan perubahan yang besar dalam hidup Anda agar Anda dapat bersantai.

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. Ve a un centro de masajes y deshazte de la tensión en tu cuello, espalda y cuerpo. Si no te sientes cómodo con ir a un centro de masajes, entonces haz que un amigo en el que confías te dé un masaje. Esto de verdad te ayudará a relajarte, sobre todo en los momentos de mucho estrés o tensión. No digas que no antes de probarlo. Antes de que te des cuenta, ¡ya habrás firmado por sesiones de masajes semanales! . Se ha demostrado que el yoga tiene un sin número de beneficios para tu mente y cuerpo.