Luangkan waktumu untuk menikmati hobi, tanpa kekasihmu. Sisihkan waktu untuk menyendiri setiap hari. Cobalah bermeditasi setiap hari. Buatlah rencana tanpanya. Matikan ponselmu sesekali.

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Avant de vous rencontrer, vous aimez peut-être nager, lire ou danser. Mais continuez-vous à faire tout cela depuis que vous avez commencé par sortir ensemble ? Retenez que vos intérêts font partie de ce qui fait que vous êtes vous-même ! Consacrez-vous donc à tous vos loisirs sans votre partenaire . Il se peut que vous vouliez essayer quelque chose de nouveau, tel que le yoga, mais lui, n'a aucune envie d'en faire. Si c'est le cas, faites-le sans lui ! Si vous vivez déjà avec lui ou passez le plus clair de votre temps ensemble, il est très probable que vous n'ayez pas beaucoup de temps pour vous-même. Prenez un peu de temps tous les jours à faire quelque chose pour votre personne, sans lui. Dans cette perspective, vous pourriez prendre un long bain chaud, vous promener ou courir .  Encouragez-le à en faire autant ! Vous pourriez lui dire quelque chose comme : « Eh chéri, tu as eu une dure journée aujourd'hui. Si tu veux, je te prépare un bain. » Vous pourriez même envisager de prendre un jour dans la semaine pour passer du temps seule ou avec vos amies . tous les jours. Pendant la méditation, vous allez uniquement vous concentrer sur votre respiration et votre corps. C'est un excellent moyen de se débarrasser du stress quotidien et de retrouver votre équilibre. Si vous ne voulez plus constamment penser à lui, alors la méditation sera un moyen efficace pour faire taire vos pensées . Si vous n'avez aucune idée de comment vous y prendre pour commencer, téléchargez une application comme Headspace : Médiation & Sommeil. Vous n'êtes pas obligée d'être avec lui toute la journée ! De temps en temps, planifiez à faire quelque chose sans l'impliquer. Aviez-vous des amies qui veulent aller quelque part cet été ? Si c'est le cas, envisagez de les accompagner. Envisagiez-vous d'aller rendre visite à votre grand-mère depuis un moment déjà ? Si tel est le cas, faites-le  ! Bien qu'il soit bon de l'impliquer dans vos projets, retenez qu'il n'est pas nécessaire que vous le fassiez pour chacun d'eux. Si vous avez l'habitude de...