Berbicaralah dengan kecepatan yang nyaman untuk Anda saat Anda bisa berbicara dengan lancar. Ambil waktu yang Anda butuhkan untuk mengatasi gagap yang muncul. Biarkan napas Anda mengalir. Berlatih meniru gagap yang palsu. Hadapi kendala dengan bunyi yang lebih mudah Anda ucapkan. Coba berkonsultasi dengan ahli terapi bicara. Anda juga dapat mempertimbangkan alat bantu percakapan elektronik.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Chinese about that?
当你不结巴时，无需特别放慢或加快语速，或是改变说话方式。即使你一次只能说几个字，就被迫停下来，也要以正常速度说话，不要试图通过改变说话方式来避免口吃。比起紧张及在意自己如何说话，不如放松，把注意力放在你说的话上，这么做更有效。 人们会焦虑及口吃 ，主要是觉得自己必须立刻说出某个字，结果越心急，越说不出口。事实上，遇到口吃状况时，放慢语速或暂时停下来，反而可以训练自己说得更流利、更放松。 当你卡在某个字时，焦虑之下的第一反应是屏住呼吸，试图强迫自己说出那个字。这只会使口吃更严重。说话的时候需要注意呼吸。卡在某个字时，不妨暂时停下来，深吸一口气，轻轻把气呼出时再试着说出这个字。说起来容易做起来难，但熟能生巧。 一个看似矛盾的做法是故意重复你很难发出的几个音，帮助自己克服口吃。如果你担心自己无法控制说话，不妨故意重复发音，重新夺回控制。 故意说“你你你你-好”与真正口吃的感觉不一样，因为你没有试着强迫自己说完整的句子。你只是练习发声，放慢语速，让言语更清晰，准备好后才继续说下去。再次口吃时，你可以再次重复发音，直到自己准备好再试一次。 你需要多练习，才能自在地假装口吃（特别是如果你习惯隐藏自