First, read the Vietnamese article below.

Có nhiều dấu chỉ cho thấy cổ tử cung giãn nở mà bạn không cần phải lồng ngón tay vào âm đạo. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang rất đau hoặc khó chịu. Đa số phụ nữ sẽ tạo ra những âm thanh nào đó khi họ chuyển dạ. Lắng nghe những âm thanh này sẽ giúp bạn đoán được cổ tử cung giãn nở bao nhiêu. Các âm thanh sau đây thường đi kèm theo các giai đoạn chuyển dạ và sự giãn nở của cổ tử cung:  Độ giãn 0-4 cm, bạn không tạo ra nhiều tiếng ồn và có thể nói chuyện tương đối dễ dàng trong quá trình co thắt. Độ giãn 4-5 cm, bạn khó hoặc hầu như không thể nói chuyện. Tiếng ồn có thể rất nhẹ. Từ 5-7 cm, bạn tạo ra tiếng ồn lớn hơn và không đồng đều. Bạn gần như hoặc hầu như không thể nói chuyện trong quá trình co thắt. Từ 7-10 cm, bạn tạo ra tiếng ồn rất lớn và không thể nói chuyện trong suốt quá trình co thắt. Nếu bạn là người khá yên ắng khi chuyển dạ thì cũng có thể kiểm tra độ giãn nở. Nhờ ai đó đặt câu hỏi với bạn khi mới bắt đầu co thắt. Việc trả lời càng khó khăn chứng tỏ độ giãn nở cổ tử cung càng nhiều. Sinh con là một trải nghiệm đầy cảm xúc của người phụ nữ. Quan sát những cảm xúc bạn trải qua có thể dự đoán được độ giãn cổ tử cung. Những cảm xúc sau đây có thể xuất hiện khi chuyển dạ:  Hạnh phúc và vui cười khi độ giãn 1-4 cm Mỉm cười và cười lớn giữa những đợt co thắt khi độ giãn 4-6 cm Bực mình với lời nói đùa của người khác và trò chuyện ngắn khi độ giãn khoảng 7 cm đến lúc sinh. Nhiều người ngửi thấy có mùi khi phụ nữ có độ giãn cổ tử cung từ 6-8 cm. Mùi này khá nặng và không rõ ràng. Nếu bạn ngửi thấy rõ mùi này trong căn phòng của phụ nữ đang chuyển dạ thì cổ tử cung có thể đã giãn từ 6-8 cm. Một số phụ nữ tiết dịch nhầy ở tuổi thai 39 tuần, dịch này có màu hơi hồng hoặc nâu kèm theo máu. Dịch nhầy lẫn máu có thể tiếp tục tiết ra trong suốt giai đoạn chuyển dạ ban đầu. Tuy nhiên khi độ giãn đạt 6-8 cm, có thể xuất hiện nhiều máu và dịch nhầy. Sự xuất hiện của các chất này cho biết độ giãn cổ tử cung có thể đã đạt 6-8 cm. Đường màu tím này nằm ở kẽ mông, bạn có thể dùng nó để xác định độ giãn cổ tử... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Dengarkan suara pembukaan. Perhatikan emosi Anda. Cium aroma pembukaan. Lihatlah darah dan lendir. Periksa garis ungu. Amati reaksi tubuh Anda. Rasakan tekanan di punggung.