Lindungi rambut saat sedang tidur. Aturlah pola makan yang seimbang. Gunakan aksesori yang ramah bagi rambut.

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Duerme con el cabello en una trenza o moño para ayudar a prevenir los nudos y el rompimiento. También es útil ponerse una gorra de dormir o usar una funda de almohada de satén. Asegúrate de comer las cantidades recomendadas de vitaminas y proteínas para garantizar que el cuerpo produzca el cabello más saludable que sea posible. Las grasas saludables como los ácidos grasos omega 3 también pueden ayudar a mantener el cabello brillante y sin daños. La vitamina E es especialmente útil. Está presente