First, read the Spanish article below.

Una parte importante de lograr tus metas más difíciles es tener un modo de pensar correcto. Es importante recordar que, aunque no puedas controlas algunas cosas, tú forjas tu propio destino.  Muchas personas creen que la vida es algo que les pasa, en vez de algo que crean para sí mismas. Esto se llama "lugar de control externo". Es un modo de pensar que culpa a la suerte o a otras personas cuando las cosas no salen bien.  Un lugar de control externo es un modo de pensar autodestructivo. Esfuérzate en tener más bien un lugar de control "interno". Este es un modo de pensar que afianza la idea de que tú controlas tu propio destino. Es un modo de pensar potente que te ayudará a mantenerte motivado para lograr la meta difícil.  Presta atención a tu diálogo interior. Cuando te encuentres pensando algo como "No hay nada que pueda hacer al respecto" o "Así es la vida", pregúntate a ti mismo si eso es realmente cierto. Tal vez realmente atravieses una situación difícil que no buscaste. Pero, si ese es el caso, piensa en qué puedes hacer para mejorar la situación en vez de aceptar la derrota.  Trata de recordar que siempre tienes una opción. Otra buena forma de motivarte es tratar de imaginar el impacto que tendrá en tu vida luchar por tus objetivos.  Imaginarte en varias etapas del proceso puede estimular tu motivación ayudándote a ver los beneficios de tus metas. Este puede ser un buen momento para hacer algo de lluvia de ideas por escrito para considerar las consecuencias positivas de luchar por tu meta. Una meta desafiante se puede alcanzar de manera más sencilla si creas un entorno que te estimule a permanecer enfocado en la meta.  Por ejemplo, si eres un alcohólico y tratas de dejar la bebida, un paso importante será deshacerte de todo el alcohol que haya en tu casa. También necesitarás probablemente pasar menos tiempo con las personas con las que normalmente tomas. Estas personas pueden animarte a volver a los viejos hábitos. En vez de eso, rodéate de personas que luchan por sus metas y ponte en contacto con... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Ubah pola pikir. Tentukan efek yang ada. Ciptakan lingkungan yang tepat. Luangkan waktu yang diperlukan. Usahakan untuk terus termotivasi (dan terus membuat kemajuan bahkan saat Anda merasa tidak termotivasi). Awasi kemajuan yang Anda buat.