First, read the Portuguese article below.

Você provavelmente não estará nos seus melhores dias quando estiver tentando esquecer alguém importante, portanto, essa é uma boa de contar com a família e os amigos — e até mesmo de restabelecer vínculos perdidos. Os ente queridos poderão ajudá-lo a superar a decepção rapidamente, conversando sobre seus sentimentos e distraindo-o com atividades divertidas. Os amigos e familiares vão evitar que a tristeza tome conta da sua vida. Eles poderão ser uma distração excelente e o incentivarão a realizar atividades divertidas que não envolvam a pessoa. Em breve, você poderá se dar conta de que não sente mais nada por sua antiga paquera.  Por exemplo, comece a se exercitar ou experimente alguma nova atividade, como a yoga, que também vai ajudá-lo a focar a mente em outra coisa. Considere também participar de um curso que o ajude no trabalho.  Independentemente do que fizer, lembre-se de estar sempre feliz consigo mesmo. Esse também é um bom momento para tentar atividades diferentes que possam distraí-lo dos sentimentos de decepção. Quanto mais coisas você puder fazer para distrair a cabeça, mais rapidamente poderá superar essa paixão. Por exemplo, talvez você sempre tenha sonhado em aprender a escalar montanhas. Essa nova atividade demandará muita prática e lhe dará pouco tempo para pensar na paixão que não deu certo. Sair e conhecer novas pessoas que não tenham nenhuma relação com quem partiu seu coração é uma boa forma de se distrair. Talvez você acabe se dando conta de que se diverte mais com esses novos amigos do que jamais se divertiu com a antiga paquera. Há muitas formas diferentes de se conhecer gente nova, como participar de um grupo de corrida ou fazer alguns happy hours em bares diferentes. As atividades em grupo são uma ótima forma de conhecer outras pessoas e tirar um amor não correspondido da cabeça. Talvez você não esteja pronto para se comprometer totalmente com alguém, mas flertar ou sair casualmente com outras pessoas também poderá ajudá-lo a superar a decepção amorosa mais rapidamente. Isso... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Andalkan "support system" Anda. Coba berfokus kepada diri sendiri dan minat Anda yang lain. Coba aktivitas baru. Bertemu dengan orang-orang baru. Anda bisa mencoba menggoda atau berkencan dengan orang lain.