El esperma puede sobrevivir hasta por cinco días en el interior de tu cuerpo, así que, si tienes relaciones sexuales dos o tres días antes de la ovulación, es probable que salgas embarazada. Si quieres ir a lo seguro, ten relaciones sexuales a diario o interdiario durante la segunda y tercera semana de tu ciclo. Los lubricantes artificiales pueden ralentizar o matar a los espermatozoides. Lo más recomendable es que tu pareja se tome un tiempo para los juegos previos. No obstante, si necesitas utilizar un lubricante, opta por uno natural como el aceite mineral o el de canola. El estrés puede afectar tu ciclo, así que cálmate y diviértete. Si tu vida está llena de estrés, inscríbete en una clase de yoga o de meditación. Asimismo, tomarte unos 15 minutos al día para calmarte puede ser considerablemente útil.

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Mulailah berhubungan seksual sebelum ovulasi. Jangan gunakan pelumas. Tenanglah.