Selain membuat kehidupan Anda terasa lebih menyenangkan, Anda bisa melihat sisi positif orang lain jika mampu mengasihi diri sendiri. Oleh sebab itu, belajarlah mengasihi diri sendiri dengan:  Memperlakukan diri sendiri seperti Anda memperlakukan anak kecil Berlatih memusatkan perhatian Mengingatkan diri sendiri bahwa Anda tidak sendiri Memberikan kesempatan kepada diri sendiri untuk menjadi orang yang tidak sempurna Orang-orang yang merasa minder cenderung tidak percaya bahwa orang lain peduli kepada mereka. Ingatlah bahwa Anda layak dihargai, apa pun pendapat Anda atau orang lain tentang Anda. Belajarlah menentang pikiran negatif meskipun Anda merasa ada benarnya. Cobalah mengingat cara Anda menanggapi seseorang yang menawarkan bantuan. Apakah Anda menolaknya karena ingin membuktikan betapa tingginya harga diri Anda? Hal ini membuat Anda merasa bersalah dan orang lain enggan memberikan bantuan. Perhatikan respons Anda saat menghadapi situasi seperti ini. Sebaiknya Anda menjaga sikap dan ucapkan "terima kasih". Selain teman akrab dan anggota keluarga, ingatlah orang-orang yang pernah menolong Anda. Cari tahu cara mengontak teman lama. Jika Anda ingin mencurahkan perasaan, carilah seseorang yang bersedia menjadi pendengar yang baik, misalnya teman kakak/adik, guru, atau konselor.  Berbicara langsung atau melalui telpon biasanya lebih efektif daripada berkomunikasi menggunakan aplikasi ponsel atau media sosial.  Ingatlah bahwa Anda akan diperlakukan sebagaimana Anda memperlakukan orang lain. Jika Anda tidak pernah mengontak atau mengundang orang lain, jangan harap mereka melakukan hal tersebut kepada Anda. Orang yang mengalami depresi berat cenderung menganggap semua orang jahat, sombong, dan egois. Sering kali, orang lain terfokus hanya pada diri sendiri, tetapi bukan berarti mereka tidak peduli kepada Anda. Komentar seperti "Bersabarlah, keadaan akan membaik" atau "Abaikan saja" mungkin terkesan meremehkan, tetapi orang yang mengucapkannya melakukan hal ini karena ingin menolong. Mungkin ia bisa menguatkan...

TL;DR in Indonesian:
Belajarlah mengasihi diri sendiri. Hilangkan rasa minder. Jagalah hubungan baik dengan teman-teman dan kenalan. Berusahalah memahami respons "tanpa empati". Carilah hobi baru dan komunitas baru. Carilah grup suportif melalui internet. Simpanlah hal-hal yang membawa memori indah. Tontonlah pertunjukan yang menghibur. Sisihkan waktu untuk memelihara binatang.