Terbukalah dan ungkapkan perasaanmu. Bangun kepercayaan bersama Simak dengan sungguh-sungguh saat pasanganmu bicara. Ajukan pertanyaan yang sifatnya pribadi. Mintalah bantuan dari pasanganmu.

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要想增进情感亲密度，即使实话实说可能会令他们不舒服，你们也得向对方坦承自己的想法和感受。你们得愿意倾诉自己的需求、渴望和担忧。虽然吐露心声不大容易，但是好的恋人会愿意理解你，给你提供帮助的。  敞开心扉也能让你们加深对彼此的了解，从而更好、更有效地帮助彼此。 例如，你可以告诉伴侣你梦想成为一名糕点师或者获得硕士学位。 。恋爱中缺少信任会引发分歧和缺少安全感，特别是当你们觉得双方还没有达到在身心方面彼此坦诚的地步。你们要重视坦诚在恋爱中的重要性，向对方坦承自己的真实想法，也要认真践行说出来的话。告诉对方你一直都在，当然对方也要无时无刻地支持着你。尊重对方的身体、情感和社会底线。 如果伴侣重视隐私，那就不要和认识的人分享你们恋爱的种种亲密细节。如果你答应要保密，请一定要做到。 在稳定的爱情中，恋人双方不仅要听对方说话，还要认真倾听。谈话时面对彼此，放下手机，并关掉电视。你要认真倾听伴侣说的话，不要妄下判断，同时给出积极反馈。当然，伴侣也应该这样听你说话。彼此能分享自己的真实想法，也不用担心因所说的话而受到责备，这样才能建立亲密关系。 和伴侣一起学着积极倾听，这样彼此分享心事、相互理解，感情的亲密度会逐渐升温。 你要试着了解伴侣的内心世界。你们可以通过相互提问来敞开心扉。想想周围哪些事情会给你们带来影响、给你们动力，思考彼此的现实联系和感情羁绊。提问也能增进亲密度，让你们学会分享。 但要提开放性问题，这样才能详尽阐述，展开讨论。  向对方提问，比如：“如果你可以选择成为任何人，真实世界或者虚构的都行，那你想成为谁？为什么呢？”以及“如果能穿越时光，你想对年轻的自己说什么？对年老的自己说什么？” 提些关于你们恋情的问题。例如“你认为咱们在一起有什么优势”、“咱们该如何加强交流呢”以及“你最喜欢咱们在一起做什么事”。 如果你某天过得很糟糕，身边有人支持你是最值得安慰的事情了。向伴侣求助，或者在对方面前落泪可能对你来说不容易，但这样做能收获对方的支持，是值得的。此外你要知道，无论顺境逆境，对方也是你可以依靠的人。 例如，你可以说：“我今天过得很辛苦。咱们可以谈谈吗？”