Si esa persona ya no formará parte de tu vida, debes borrar su información de contacto. Esto podría prevenir que la llames, le envíes mensajes de texto o le mandes correos electrónicos.  Quizás recuerdes su número telefónico o la dirección de su correo electrónico, pero eliminarlos de tu teléfono celular, computadora, tableta, agenda, etc., puede hacer que al menos sea un poco más difícil comunicarte con ella rápidamente. Por ejemplo, si borras la información de contacto de tu expareja de tu teléfono celular, será menos tentador pulsar su nombre y enviarle un mensaje de texto o llamarla. De esta forma, al menos te hará pensar antes de hacerlo. Si te sigue llamando o enviando mensajes de texto y si tienes un teléfono inteligente, puedes descargar una aplicación que bloquee sus llamadas y mensajes de texto de modo que no recibas notificaciones. Hacerlo es muy útil si te esfuerzas mucho para no pensar en ella, ya que cada vez que te llama o envía mensajes de texto, la recordarás, y quizás tengas la tentación de responderle. Si suele comunicarse contigo a través del correo electrónico, haz que sus mensajes se dirijan de inmediato a una carpeta separada, en vez de a tu buzón de mensajes. Puedes hacerlo al crear un filtro de correo electrónico, cuyas indicaciones dependerán del proveedor. Si tienes dificultades para olvidar a una persona, tenerla en tu Facebook, Twitter, etc. es una idea terrible. En lugar de borrarla, bloquéala. De esta forma, no verás nada de lo que publique y viceversa. Quizás sea tentador ver lo que haga en Facebook, Twitter, Instagram u otra página web de las redes sociales. Evita las ganas de verla, ya que esto solo hará que sea más difícil olvidarla y seguir con tu vida. Borra los mensajes de texto antiguos y otras comunicaciones que hayan tenido, como los correos electrónicos, los mensajes de Facebook, los chats de WhatsApp, etc. Tienes cosas mejores que hacer con tu tiempo que invertirlo en esos mensajes antiguos y sentir aflicción. Antes de deshacerte de ellas, piensa en si describen una...

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Hapus informasi kontak orang yang bersangkutan. Blokir nomor ponselnya. Saring surel-surel yang ia kirimkan. Blokir orang yang bersangkutan di media sosial. Hapus komunikasi lama. Pikirkan dengan matang jika Anda ingin menghapus foto-foto. Tempatkan barang-barang (yang bersifat fisik) di dalam kotak.