Kurangi asupan garam. Makanlah makanan kaya potasium. Tingkatkan asupan serat. Tambahkan makanan kaya kumarin dalam diet. Minumlah 8–10 gelas air setiap hari. Hindari kafeina dan alkohol dalam jumlah tinggi. Tambah vitamin A dan C.

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O sódio (ou sal) faz com que os tecidos do corpo retenham mais água, portanto, elimine da sua alimentação alimentos processados e que contêm teores excessivos do produto como batatas chips, enlatados, congelados e fast food. Use ervas e condimentos para temperar seus pratos no lugar do sal de cozinha. Evite comer fora de casa. Os pratos de restaurantes costumam ter teores maiores de sal em relação a refeições caseiras. Trata-se de um nutriente que ajuda o corpo a absorver e reduzir o teor de sód