Article in Portuguese: Há um punhado de maneiras de poder ser emocionalmente dependente. A forma mais comum é em um relacionamento romântico. Nós aprendemos a depender do nosso companheiro para afeto, sexo, aprovação, dentre outras coisas. Quando isso não acontece, sentimos que fizemos algo errado ou que somos de alguma forma menos valiosos. Como você está emocionalmente dependente? Romanticamente? Com amigos? Colegas de trabalho ou seu chefe? Com cada pessoa que você encontra? Pense em algumas das seguintes coisas para identificar quais as áreas que você precisa trabalhar:  Você fica com ciúmes facilmente? Você se compara aos outros tanto que isso pode estragar o seu dia? As pessoas muitas vezes não conseguem atender às suas expectativas? Quem faz isso na maioria das vezes? Quando está sozinho, você procura outras pessoas apenas para se sentir bem? Será que um vazio aparece quando você não está com os outros? O seu parceiro ou a ideia de um parceiro significa felicidade para você? Quando culpamos os outros, eles estão em falta. Por isso, eles se tornam os únicos que podem resolver o problema. Terrível. A fim de assumir o controle de seu pensamento e emoções, você tem que assumir a responsabilidade. Isso força você a se tornar dependente de si mesmo para uma solução. Ao invés de desesperar-se, você pensa que tem opções à sua disposição para melhorar a situação. Isso lhe livra dessas emoções negativas que aparecem e também força-lhe a ser mais lógico e se sentir mais no controle. Só por um momento. Por que ficar nervoso? É apenas uma pessoa que está julgando e sendo crítica. Não é o fim do mundo, nem sequer é particularmente notável, provavelmente. Todo mundo faz isso. Por que dar-lhes a satisfação? Simplesmente não vale a pena. Lembre-se que você não tem que reagir da maneira como esperam que haja. Pode parecer que o caminho natural, humano para responder seja ficando chateada, mas essa não é a única opção. Você pode ficar com raiva, triste -- ou pode notar essas emoções e seguir em frente. Afinal, não há qualquer benefício em...

Summary in Indonesian:
Uji diri sendiri. Bertanggung jawab. Lain kali Anda merasa tersinggung, berhentilah. Sadari bahwa kebahagiaan hanyalah berada di dalam diri Anda. Berusahalah sebaik mungkin untuk tidak melewati batas.