Trước khi bắt đầu xử  trí tính ghen tỵ của mình, bạn cần thừa nhận rằng đó là một vấn đề thực sự; nó đang chi phối cuộc sống của bạn và  ngăn cản bạn yêu thương chính mình. Lòng ghen tỵ thực sự có thể làm bạn suy yếu, cản trở bạn vươn tới mục tiêu và hoàn thiện bản thân. Sau đây là các dấu hiệu cho thấy tính ghẹn tỵ đã xâm chiếm cuộc sống của bạn:  Nếu suốt ngày bạn thèm muốn những thứ người khác có thay vì trân trọng những thứ bạn có. Nếu bạn liên tục so sánh mình với bạn bè, người nhà, đồng nghiệp và thấy mình luôn thất bại. Nếu bạn ghen tỵ với một người nào đó đến mức không thể đi chơi với cô ấy được năm phút mà không nghĩ rằng giá quần áo, nhan sắc và phong thái của mình được như cô ấy. Nếu bạn ghen tỵ với tất cả các mối quan hệ của bạn bè và mong muốn quan hệ của mình cũng bằng một nửa như họ. Nếu bạn đang yêu và không thể chịu được khi người quan trọng nhất đời bạn tiếp xúc với bất cứ người khác giới nào. Bạn cho rằng cô gái nào cũng chỉ có một mục tiêu duy nhất – cuỗm đi chàng trai của bạn. Nếu bạn bị ám ảnh đến mức liên tục theo dõi Facebook của bạn trai, hay thậm chí cả điện thoại và email của chàng để tìm dấu hiệu cho thấy chàng lừa dối. Nếu bạn không thể sống nổi vài phút mà không so sánh mối quan hệ, nghề nghiệp hay gia đình của mình với những thứ đó của tất cả mọi người bạn gặp. Nếu bạn ghen tỵ đến khó tin mỗi khi một người bạn của bạn đi chơi với một người bạn mới. Nếu điều này làm bạn phải tự hỏi, “Mình làm sao thế này?” Khi đã thừa nhận rằng bạn có vấn đề thực sự với tính ghen tỵ và muốn thuần hóa con quái vật đó trong lòng mình, tiếp đến bạn phải hiểu tại sao mình lại có cảm giác ghen tỵ. Nếu bạn cảm thấy như đang bỏ lỡ thứ mà người khác có, vậy thì có lẽ bạn đã thiếu một điều gì đó trong cuộc sống. Bạn có thể hiểu cảm giác đó xuất phát từ đâu qua những gợi ý sau:  Bạn chỉ ghen tỵ về một phương diện trong cuộc sống của bạn bè? Ví dụ như, nếu bạn chỉ ghen với tình cảm lãng mạn của bạn bè vì quan hệ tình cảm của bạn không được như thế, vậy thì bạn nên cải thiện mối quan hệ của mình, hoặc chấm...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Akuilah bahwa Anda punya masalah. Refleksikan rasa iri Anda.