Article in Indonesian: Agar tetap sehat, kulit kepala Anda butuh waktu "bernapas" layaknya kulit lainnya. Jika Anda selalu mengenakan topi atau sering memakai wig, aliran udara ke kulit kepala akan terhambat sehingga terasa gatal.  Jika kulit kepala Anda terasa semakin gatal setelah mengenakan topi atau wig, cobalah berhenti mengenakan penutup kepala dan biarkan kulit kepala Anda terpapar udara. Dehidrasi akan memengaruhi kulit, dan kulit yang tidak cukup air akan mengering dan terasa gatal. Meskipun untuk menjaga agar rambut tetap terhidrasi Anda bisa menggunakan sampo penghidrasi yang tidak mengeringkan, Anda juga bisa membantu dengan menghindari dehidrasi tubuh secara keseluruhan.  Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui berapa banyak cairan yang sebaiknya diminum sesuai usia dan berat badan Anda. Orang dewasa pria dan wanita secara berturut-turut pada umumnya sebaiknya minum paling tidak 13 cangkir (3 liter) dan 9 cangkir (2,2 liter) cairan setiap hari. Rasa cemas dapat mengganggu fungsi tubuh secara umum, dan juga berdampak pada kulit kepala. Jika Anda tidak mengalami ruam tetapi merasa gatal pada wajah dan leher, stres mungkin penyebab utamanya.  Cara mudah untuk mengurangi stres dan rasa cemas Anda sehari-hari meliputi:  Meluangkan waktu lebih banyak bersantai bersama teman dan keluarga. Membicarakan stres dan rasa cemas Anda dengan teman dekat atau terapis. Mengikuti program olahraga yang menenangkan seperti yoga atau meditasi. Menjauhi layar monitor (ponsel, komputer, TV) satu jam sebelum tidur.

Summary in Indonesian:
Biarkan kulit kepala Anda terpapar udara. Cukupi kebutuhan cairan tubuh. Kurangi stres dan rasa cemas sehari-hari untuk mengurangi gatal.