Lihat sekeliling Anda. Tutup mata Anda dan tahan napas. Coba berenang lurus. Pastikan kedua tangan dan kaki tetap bergerak selagi berada di dalam air. Naiklah untuk bernapas dan membetulkan sikap. Berenang di belakang orang yang memakai kacamata renang. Tenanglah.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Oleh karena di dalam air Anda tidak bisa melihat sebaik jika mengenakan kacamata renang, lihatlah ke sekeliling Anda sebelum masuk air. Jika berenang di kolam renang, ketahui seberapa dekat Anda dengan dinding dan orang-orang lain yang turut berenang di kolam. Jika Anda berenang di air alami, ketahui orientasi Anda dan lokasi area yang dangkal dan dalam. Sebelum masuk air, tutup mata Anda dan tarik napas dalam-dalam. Jika ingin terus berada di dalam air, pastikan lokasi renang bisa diraih dalam satu tarikan napas. Kalau tidak, Anda perlu naik dan menghirup udara.. Untuk menghindari tabrakan dengan sesuatu atau orang lain, ketahui arah yang ingin dituju sebelum masuk dalam air. Pertahankan arah Anda sebisa mungkin sampai mencapai tujuan. Pastikan Anda berenang menggunakan kedua sisi tubuh supaya tidak berbelok ke kiri atau kanan. Apabila Anda ingin terus berada di dalam air, dorong tubuh Anda agak ke bawah pada tiap kayuhan untuk melawan tekanan air. Pergunakan cara ini dengan baik untuk mengetahui seberapa dekat Anda dengan permukaan. Sesekali arahkan tangan menuju permukaan air, jika lengan Anda meraih udara, turunkan lagi tubuh Anda di aiir. Anda mungkin perlu naik ke permukaan dan menghirup napas, kecuali jarak renang cukup pendek. Coba lihat seberapa jauh Anda berenang dan menyimpang (seandainya terjadi). Atur kembali posisi Anda sebelum masuk lagi ke dalam air. Jika mereka tahu arah tujuan renang, coba tanya apakah Anda boleh (sedikit) memegang pergelangan kaki atau meraih dia sesekali untuk mengecek sikap renang Anda. Cara ini berguna jika Anda khawatir tersesat atau bertemu sesuatu selagi menuju tujuan. Ketahui bahwa Anda bisa naik ke permukaan kapan saja dan terus bernapas secara normal. Jika Anda menabrak seseorang, jangan khawatir. Minta maaf dan utarakan bahwa Anda tidak bisa melihat dengan baik.