Il existe de nombreuses théories qui essayent d'expliquer pourquoi le temps a l'air d'accélérer au fur et à mesure que vous vieillissez, autant d'un point de vue subjectif que scientifique. Les connexions neuronales qui se forment pendant l'enfance sont presque tout le temps neuves, car chaque expérience est nouvelle . C'est comme si chaque petit détail avait de la valeur. Au fur et à mesure que vous vieillissez et que le monde vous devient plus familier, ces petits détails véhiculent moins d'importance qu'auparavant.  Pour retrouver un peu des merveilles de votre jeunesse, vous devez vous entrainer à vous concentrer le plus possible sur les petites choses. Prenez un peu de temps tous les jours pour vous arrêter, pour regarder le coucher de soleil, pour faire de la méditation, pour écouter de la musique ou faire du jardinage. Engagez tous vos sens pour essayer d'être vraiment présent, même si l'évènement est insignifiant. Plus il est petit et mieux c'est. Pendant que vous êtes bloqué dans les embouteillages, restez concentré sur la température, sur la sensation du siège contre votre corps, sur l'odeur de la voiture et du trafic. La conduite est vraiment une expérience étrange ! La combinaison de la respiration et de la méditation est l'une des méthodes les plus simples et les plus répandues de vous entrainer à ralentir et à prendre plus conscience de votre entourage. Concentrez-vous sur des rituels de respiration de base pour être plus présent dans le moment et ralentir le temps.  Asseyez-vous dans une chaise confortable, bien droit, gardez une bonne posture et inspirez profondément. Retenez votre souffle et expirez lentement. Faites-le au moins dix fois pendant que vos yeux sont fermés. Sentez l'oxygène qui entre dans votre corps, qui vous nourrit avant de le quitter. Déplacez l'air que vous respirez dans les différentes parties de votre corps pendant que vous méditez. Sentez son action sur votre organisme. Après dix inspirations contrôlées, ouvrez les yeux et faites attention aux détails autour de vous. Si...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Berfokuslah pada hal-hal kecil secara mendetail. Berfokuslah pada napas. Lakukan relaksasi otot secara bertahap (progressive muscle relaxation [PMR]). Gunakan cara lain. Lakukan latihan “duduk”.