Menggunakan pengering rambut, alat pelurus rambut atau alat pengeriting setiap hari akan merusak rambut, dan menyebabkan rambut menjadi rapuh dan lebih mudah patah. Jika ini terjadi, butuh waktu yang sangat lama untuk memanjangkan rambut Anda kembali. Jagalah agar rambut tetap sehat dengan menghindari alat yang mengeluarkan panas kecuali Anda ingin menata rambut dengan gaya tertentu untuk acara khusus. Jika Anda tertarik melakukan penyambungan rambut, bersikaplah sangat hati-hati terhadap kualitas rambut sambung yang Anda pilih. Rambut sambung membebani rambut, dan jika dipasang dengan cara yang tidak benar dapat menyebabkan kerusakan rambut dan kerontokan. Sebagian orang mengatakan penyambungan rambut sama sekali tidak baik untuk rambut, tetapi jika Anda benar-benar menginginkannya, pastikan pemasangan rambut sambung itu dilakukan oleh seseorang yang ahli.   Glue-in weave (rambut tempel yang dilem ke rambut asli) dikenal dapat merusak rambut karena penggunaan lem untuk menyatukan rambut tempel ke rambut yang ada.  Sew-in weave (rambut tempel yang dijahitkan ke kepangan rambut) mungkin tidak terlalu merusak, tetapi masih dapat menyebabkan kekacauan jika rambut tempel terlalu berat dan membuat rambut Anda tercabut. Cara Anda merawat rambut setiap hari akan sangat memengaruhi pertumbuhan rambut. Anda perlu memastikan bahwa rambut Anda sesehat mungkin sehingga rambut dapat tumbuh panjang dan kuat. Berikut beberapa kiat yang dapat Anda terapkan:  Jangan mencuci rambut setiap hari, karena ini akan membuat rambut kering. Batasi penggunaan sampo menjadi dua atau tiga kali seminggu. Keringkan rambut dengan menepuk-nepuk perlahan menggunakan handuk, alih-alih menggunakan pengering rambut. Sisirlah rambut menggunakan sisir bergigi jarang daripada menggunakan sikat rambut. Jangan mewarnai atau memudarkan warna rambut, karena ini menyebabkan kerusakan. Mengonsumsi banyak protein dan lemak omega-3 akan membantu menutrisi rambut. Walaupun mengonsumsi makanan sehat tidak selalu membuat rambut tumbuh lebih cepat, makanan...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Jangan menggunakan alat yang mengeluarkan panas dan bisa merusak rambut setiap hari. Hindari rambut sambung (extension) dan gaya lain yang akan membebani rambut pendek Anda. Lakukan rutinitas rambut yang sehat. Makanlah makanan sehat yang dapat mendorong pertumbuhan rambut.