Pahami peran lendir serviks dalam menentukan masa subur. Catat kondisi lendir dalam kalender selama 1-3 siklus menstruasi. Tentukan jendela masa subur. Ketahui metode lendir dua-hari.

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Las mismas hormonas que controlan el ciclo menstrual también pueden hacer que el cuello uterino produzca mucosidad, el cual se acumula en tu cuello uterino y en tu vagina. La mucosidad cambiará en calidad y en cantidad antes y durante la ovulación.  Cuando menstrúas, tu flujo normalmente cubrirá cualquier señal de mucosidad. A medida que el óvulo empiece a madurar, se producirá más mucosidad. Esta mucosidad se verá de un color amarillo, blanco u opaco y se sentirá pegajosa o viscosa. Por lo general, tendrás más mucosidad que antes de que empieces a ovular y se verá transparente y se sentirá escurridiza, como la clara del huevo. En el punto máximo de tu fertilidad, durante tu ventana de fertilidad, la mucosidad estará muy flexible y escurridiza. Después de cuatro días con este tipo de mucosidad, tu cuerpo de pronto producirá menos mucosidad y se verá opaca y pegajosa de nuevo por varios días. Es posible que notes días secos en los que no produzcas nada de mucosidad antes de que tu ciclo menstrual empiece de nuevo. Estos son considerados los días en los que eres infértil. Tendrás que registrar el color y la textura de tu mucosidad todos los días por uno a tres ciclos en una tabla o calendario. Revisa tu mucosidad limpiando la apertura de tu vagina con un pañuelo de papel antes de orinar. También puedes mirar el flujo en tu ropa interior o meter tus dedos limpios en la vagina para revisar la mucosidad.  Presta atención al color y la textura de la mucosidad. Debes describir la mucosidad como amarilla, blanca, opaca, cremosa o transparente. También debes fijarte si la mucosidad tiene una textura seca, pegajosa, mojada o escurridiza y una consistencia espesa, pegajosa o elástica.  Para hacer el método de la mucosidad, es importante que te sientas cómoda tocando tu mucosidad cervical. Tendrás que analizar y registrar tu mucosidad todos los días para que este método funcione de manera eficaz como una herramienta de la tabla de fertilidad. Este método podría no ser ideal para las mujeres que no producen mucha...