Kenakan pakaian yang longgar. Persiapkan diri. Siapkan camilan kesukaan Anda.

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Livrar a região da barriga de qualquer compressão ajudará bastante com a cólica. Vista calças, vestidos e saias que não apertem a região e evite meias-calças que comprimam o abdome. Vestidos compridos e largos são ideais. Carregue absorventes (internos e externos) e outros itens de higiene feminina o tempo inteiro. O ideal é levar sempre uma muda de calcinha na bolsa, principalmente nos primeiros anos de menstruação. Leve na bolsa também analgésicos. Você ficará mais confortável sabendo que está