First, read the Portuguese article below.

Para ser um safado convincente, você precisa manifestar que se sente confiante e à vontade consigo mesmo, o que não combina com uma postura defensiva e com a propensão a se justificar aos outros. Não se desculpe por não ser tão sensual, por haver engordado, por gostar de sexo. Você tem desejos, necessidades e sentimentos — todos tão válidos quanto os de qualquer pessoa. Não é preciso assemelhar-se a um astro de cinema (ou da indústria pornográfica) para ser digno da atenção do seu par, e tampouco para que ele o veja como alguém sensual. Se ele o escolheu e ainda está ao seu lado, certamente pensa que você é sexy. Ademais, a sensualidade tem a ver muito com a atitude e pouco com o visual. O sexo faz parte do seu ser — o que é não somente normal como muito positivo. Se a sua própria sexualidade o constrange a ponto de você não poder aproveitá-la, você nunca poderá ser safado. Reconheça-a e fique à vontade com ela. Isso é muito importante. Você já se sente à vontade para fruir o sexo? Ótimo. Agora, lance-se, sozinho ou acompanhado, a novas experiências e explore o seu corpo. Descubra o que você acha excitante e prazeroso. Você talvez pense que ser safado trata-se tão somente de proporcionar ao parceiro, mas também tem a ver com comunicar a ele exatamente (e de maneiras muito indecorosas) como ele pode proporcionar prazer a você. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Berhentilah meminta maaf. Berhentilah mencoba untuk terlihat seperti bintang film. Rangkulah sisi sensual Anda. Temukanlah apa saja yang bisa memberikan kepuasan untuk diri Anda.