Hay tantos beneficios de tomar mucha agua como para mencionarlos todos. Basta con decir que el H2O puro es una forma necesaria (y sorprendentemente subestimada) de mejorar la salud en general. El agua potable ayuda a perder peso y mejorar la energía durante el día. Además, el exceso de humedad mejora la circulación de tu rostro. La mayoría de sus beneficios afecta a tu mandíbula indirectamente, pero es una de las mejores maneras de afectar el cambio físico positivo.  Si tienes un exceso de peso que debes perder, tomar agua es una gran manera de deshacerte de unos cuantos kilos, ya que te mantendrá lleno sin el exceso de calorías asociadas con las bebidas gaseosas y la comida chatarra. También se ha comprobado que tomar agua acelera el metabolismo del cuerpo. La sal es uno de los ingredientes más abundantes en una dieta moderna, y hace cosas terribles a tu piel. Encontrar maneras de limitar la sal en tu dieta (incluyendo enfocarte en una dieta de alimentos integrales y dejar la comida chatarra) tendrá muchos beneficios positivos para tu piel. Tu piel tendrá menos agua, por lo que estará menos hinchada, y consecuentemente, será más fácil que tu línea de mandíbula aparezca. Una gran cantidad de dietas alternativas se realizan alrededor de la idea de limitar estrictamente la sal. Realiza una investigación y encuentra un plan de dieta que funcione para ti y tu estilo de vida. Seguramente te han dicho antes que necesitas por lo menos 8 horas de sueño cada noche. La mayoría de las personas por lo general tratan de dormir entre 5 o 6. Sin embargo, si quieres que la línea de tu mandíbula se vea más, tendrás que apuntar a dormir las 8 horas para que tu cuerpo se cuide adecuadamente a sí mismo. Al igual que la sal o la falta de sueño, fumar puede ser desastroso para la apariencia de la piel. Si fumas con regularidad y quieres tener una línea de mandíbula más notoria, puede doler dejar de fumar. Por más difícil que parezca al principio, la mejora que verás en tu piel después de un mes te hará sentir entusiasmado y...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Minumlah air. Kurangi konsumsi garam. Dapatkan cukup tidur di malam hari. Berhentilah merokok. Kunyahlah permen karet.