Lewatkan waktu dengan teman yang memiliki penghargaan diri rendah. Buat tujuan dan ambil risiko. Ekspresikan suara batin Anda. Jelaskan bahwa Anda tidak sempurna. Tunjukkan bahwa Anda menerima diri sendiri. Jelaskan penentuan tujuan pribadi Anda.

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在自信的人身边，人们的自卑情绪会缓解。你应选择恰当的时机用自己的自信感染身边的人，树立积极的榜样。 自卑的人比较被动，你需要主动一点。 自卑的人因为害怕失败而不敢制定目标，犹豫不前。 你应该展现你的目标和勇敢，展现一种健康积极的生活态度。如果可能的话，和自卑的人分享你的心路历程。你可以强调以下方面：  你指定了什么目标，为什么制定这些目标。 为了实现目标你将会怎么做。 假如无法实现目标，你会有什么感想。（如：我会尽我所能去实现目标，如果没能实现，我也能汲取经验，去做新的尝试） 冒险的可能结果。 你如何看待这些不同的结果。 每个人都有内心的声音，如果不知道别人内心的声音是什么样，就无从比较，也无法知道自己内心的声音和别人不同。和自卑的人分享你内心的声音，帮助他们了解积极的内心声音是怎样的。  强调这一点：就算事情不像你希望的那样进展，你也不会责怪或背离自己。 你不会自以为别人评判你或说你坏话。 当你取得成就，你会赞赏自己，但自豪不等于自大。 表达你内心的声音，是为了给自卑的朋友支持，而不是让他们难受。 对于自卑的人来说，自信的人仿佛是完美的。那些自卑的人总是苛责自己，拿自己最坏的一面和别人最好的一面相比较。你要告诉他们，你也不是完美的，但是你同样尊重这个不完美的自己，这样就能帮助自卑的人树立自尊自信。 用言语和行动告诉他们你坦然接受真实的自己。你有抱负和远大目标，但你并不讨厌现在的自己。 使用这些语句：“我擅长……”“我希望能在……继续进步”“我接受自己的这些缺点……”“当我……的时候我会感觉很好。” 告诉自卑的朋友，你有需要改进的地方，但不必视之为弱点，这样就能帮助他用积极的方式评价自己。  自卑的人会觉得“我找不到工作所以是个失败者，”而你可以说“我尽职努力，一定会找到适合的工作。” 不要说“我太没条理了，”你可以说“我顾全大局，不拘小节，但是今后我会争取更有条理，多关注细节。”