在配制之前，用肥皂将手彻底洗干净。使用的容器也必须洗干净。 你需要准备下面的东西：  食盐（比如粗粒盐、加碘食盐或者海盐） 纯净水 砂糖或糖粉 在干净的容器中，加入半茶匙实验和两汤匙糖。你可以使用白砂糖或糖粉。 如果你没有茶匙，你可以用一把糖配三撮盐。但是这样并不精确，因此不推荐。 如果你没法测量一升的体积，可以直接加入五杯水（每杯水大概200毫升）。一定要用干净水，水温没有要求。 只能使用水。牛奶、汤、果汁或软饮料都不行，这些会让口服补液盐无法起效。糖不要加太多。 用勺子或搅拌器将溶液搅拌均匀。搅拌一分钟左右，固体成份就能完全溶解。现在，就可以喝了。 口服补液盐可以在冰箱里放置24小时。最好别放太长时间。

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Cuci tangan Anda. Siapkan bahan. Campurkan bahan. Tambahkan satu liter air bersih. Aduk hingga rata dan minum.