Hindari produk yang mungkin mengandung MSG. Konsumsi makanan alami dan segar. Memasaklah sendiri. Jika Anda sangat sensitif terhadap MSG, hindari makanan umum yang mungkin mengandung MSG, misalnya makanan rendah atau bebas lemak, makanan yang diperkaya nutrisi atau vitamin, pati jagung, pati hasil modifikasi, sirup jagung, lemak mentega terliposasi, dekstrosa, sirup beras merah, sirup beras, susu bubuk, atau susu 1-2%.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Le GMS peut être présent dans certains cosmétiques, savons, shampoings et soins capillaires comprenant les mots « hydrolysé », « protéine » ou « acides aminés » dans la liste des ingrédients. Les liants et les additifs alimentaires contenus dans certains médicaments, vitamines et compléments alimentaires contiennent du GMS. Si vous n’êtes pas sûr de vous, demandez conseil à votre pharmacien. Le GMS est présent dans quasiment tous les aliments industriels. Cela signifie que lorsque vous achetez des aliments préparés, vous avez de grandes chances d’y trouver du GMS. Achetez des fruits et légumes frais et n’utilisez que des assaisonnements basiques comme du sel et du poivre. Remplacez les sels aromatisés et les assaisonnements industriels par des épices et des plantes aromatiques fraiches pour donner de la saveur à vos plats. Le GMS est présent dans la plupart des aliments industriels, dans les plats surgelés et dans les plats vendus en restaurant. Commencez à cuisiner à partir d’aliments frais pour contrôler ce qui entre dans votre corps. Achetez des aliments frais et naturels à la place des aliments en boîte. Ces aliments incluent les aliments faibles en graisses ou sans matières grasses, les plats enrichis, les aliments enrichis en vitamines, l’amidon de maïs, les amidons modifiés, le sirop de maïs, l’huile de beurre lipolysée, le dextrose, le sirop de riz brun, le sirop de riz, le lait en poudre ou le lait demi-écrémé.