Article in Chinese: 把记录用手写下来，是最有效的让你投入工作、学习的方式。与打字不同，手写能让你大脑和笔记内容产生更强更实在的联系，让你的思路更加清楚。另外，手写的方式更自然，让你能记得更清楚。 如果你很难在会议中或课堂上集中注意力，就更积极地去写写笔记吧。让笔尖动起来，不要停。即使你记的内容之后不一定用得上，你在记笔记的过程中也可能突然蹦出什么想法来。 发呆是分心的一个表现。一些事情表明最善于思考的人同样也是积极的涂鸦者。如果你在尝试集中时画画，即使是画曲线或一些没有意义的图形，有研究表明这会帮助你集中思路，保持专注，在紧张状况下帮助放松，保持思维活跃，不断学习。 这和涂鸦及记笔记功效一样，旁人或许会觉得你有些奇怪，但同样有证据表明，这种积极的做法会让你把注意力集中在你所读的东西和脑子里产生的想法上。如同写作，用话语表达出来，会逼使你用文字表现知识，创造同步学习的机会，这样你回忆起知识就会更加方便，身心也会更容易融入其中了。 如果你觉得尴尬，尝试找到一个非常清净能独立学习的地方，或是等到室友们都外出了，自己独处的时候做，甚至在别人在场的时候，不要在意别人的反应，说出来吧。多和自己对话！每个人都会这么做。 为了避免车子打滑，专业司机训练的时候，目的不是闪开前方挡路的东西，而是为了找路上能开的地方。成功的足球选手向空地跑，寻找机会。杰出的吉他手会去找到空白的空间插入完美的音符；同样的，优秀的学生注视正确的道路，去做正确路途上的事情。  这样明说出来可能挺傻，但如果在你读一篇文章时发现自己有了别的想法，在走神，那就去想象一下，自己应该怎么做才是对的。告诫自己要集中注意力，积极地阅读。清理一下思路，寻找自己前进道路上的空白处，然后去努力“填补”它，实现自己的目标。

Summary in Indonesian:
Catatlah pekerjaan Anda. Mencoret-coret. Suarakan apa yang Anda kerjakan. Fokus pada apa yang harus Anda lakukan.