En mixed martial arts, les plaquages sont généralement appelés des « projections au sol » et il s'agit, comme son nom l'indique, de mettre votre adversaire au sol et de combattre au sol. On réalise cette manoeuvre contre un adversaire qui n'est pas très à l'aise au combat au sol et donc vous savez que vous avez un avantage sur lui dans ce domaine. C'est la projection au sol la plus commune en MMA et comme son nom l'indique en anglais il s'agit d'une projection qui consiste à attraper les deux jambes de votre adversaire. Vous devez vous baisser et amener vos épaules vers les hanches de votre adversaire, mettre vos bras autour de ses jambes au niveau des genoux et amener votre adversaire au sol. Beaucoup de combattants vont soulever l'adversaire du sol après avoir attrapé les jambes pour que l'impact contre le sol soit plus dur. Pour des points en plus, le combattant peut pousser l'adversaire contre la cage en premier avant de le porter au sol.  Attendez que votre adversaire décroche un coup pour attraper ses jambes. Georges St. Pierre est particulièrement bon à attendre que son adversaire lui porte un coup et qu'il baisse sa garde pour lui attraper les jambes et le plaquer au sol . Les lutteurs utilisent aussi cette technique, mais en général la font encore plus bas. Au niveau technique, un lutteur baissera ses genoux très rapidement et visera les tibias de l'adversaire pour le renverser, alors qu'un combattant de MMA doit se défendre des projections au sol donc il est nécessaire pour lui de rester debout pour ne pas risquer de perdre. En judo, le double leg takedown est appelé morote-gari et est une technique légale depuis le début des années 80 . Vous venez de rater votre coup de poing ? La bonne nouvelle est que vous avez surement dû vous rapprocher de votre adversaire et que vous êtes à bonne portée pour l'attraper. Vous allez donc utiliser la technique du body lock (serrer le corps de votre adversaire) en amenant vos bras autour de sa taille, avec votre tête près de la sienne. Pour l'amener au sol, mettez...

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Pelajari kapan tackle dan takedown pantas digunakan di bela diri. Gunakan takedown dua kaki melawan penyerang berat. Gunakan tubuh Anda untuk mengunci takedown jika pukulan Anda meleset. Gunakan tackle pass ketika lawan Anda setengah siap. Lakukan suplex.