Article in Hindi: लाइफ की कुछ स्टेज भी पीरियड को हैवी बना देती है और कुछ मामलों में हैवी पीरियड होने के पीछे जेनेटिक्स का भी हाँथ होता है। आपकी बॉडी में या आपकी लाइफ़स्टाइल में होने वाले बदलाव भी शायद आपके हैवी पीरियड्स के पीछे की वजह हो सकती है। आपके नॉर्मल से हैवी पीरियड के पीछे के इन सारे संभावित कारणों के बारे में चेक करने की पुष्टि कर लें:  अगर आप अभी यौवन से गुजर रही हैं, तो आपके हॉर्मोनल लेवल के एडजस्ट होने के दौरान, आपके पीरियड्स अभी शायद हैवी हो सकते हैं; एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के इम्बैलेंस की वजह से भी हैवी पीरियड्स हो सकते हैं। आगे आपने अभी-अभी पिल लेना बंद किया है, तो क्योंकि पिल आपके पीरियड को हल्का करती है, इसलिए अब आपको हैवी पीरियड हो सकते हैं। अगर आपने अभी एक IUD को रखा है, तो आपके द्वारा पहले के कुछ महीने हैवी पीरियड महसूस करने की संभावना है। आपकी बॉडी शुरुआत में IUD को एक बाहरी चीज़ की तरह ट्रीट करेगी और इसकी वजह से हैवी पीरियड होगा। आपको अपनी गायनेकोलोजिस्ट से बात करने और अगर पहले तीसरे से छटवे महीने तक आपके साथ में ऐसा ही हो रहा है, तो हो सके तो आपको अपनी कोंट्रासेप्टिव मेथड्स को बदलने के बारे में सोचना चाहिए। अगर आपने अभी बच्चे को जन्म दिया है और आपको हैवी पीरियड्स हो रहे हैं, तो ऐसे में आपको कुछ वक़्त इंतज़ार कर लेना चाहिए। डिलिवरी के बाद होने वाले पीरियड्स हैवी हो सकते हैं खासकर तब, जबकि आप ब्रेस्टफीड न करा रही हों। हालांकि, आपके पीरियड्स आमतौर पर दो से तीन साइकिल के बाद नॉर्मल भी हो जाने चाहिए। अगर आप अरोमाथेरेपी को एक ट्रीटमेंट मेथड की तरह यूज करने को लेकर भरोसा करने को तैयार हैं, फिर ये आपकी मदद कर सकता है और शायद दूसरी मेथड्स के साथ यूज करने पर और भी ज्यादा मददगार साबित हो सकती है। गुलाब के इत्र, रोमन कैमोमाइल और क्लेरि सागे (clary sage) एसेंशियल ऑइल्स, इन सबकी दो-दो बूंदों को स्वीट मार्जारम (marjoram) ऑइल की चार बूंदों को दो टेबलस्पून स्वीट आलमंड ऑइल या ऑलिव ऑइल के साथ मिलाकर देखें। इस मिक्स्चर को मेंस्ट्रूएशन के दौरान हर रात अपने पेट पर रब करें या इस काम को आपके पार्टनर से करा लें। अगर आप इस हैवीनेस के साथ में दर्द भी महसूस कर रही हैं, तो आप कम से कम अपने दर्द से तो काबू पा ही सकती हैं और स्ट्रेस के एक सोर्स को तो हटा ही सकती हैं। अगर आपके पास में मेंस्टट्रूअल दर्द की दवाइयाँ नहीं हैं, तो आप...

Summary in Indonesian:
Ketahui penyebab umum mentruasi berat. Coba gunakan aroma therapy untuk meringankan stres dikarenakan menstruasi berat. Selalu miliki dan perbaharui medikasi rasa sakit menstrual atau perawatan herbal. Miliki banyak perlengkapan sanitary yang mudah dijangkau. Tangani pembocoran. Tutupi benda agar menghindari terkena darah. Bicarakan pada dokter Anda jika menstruasi sangat berat.