. Fumar es un factor de riesgo principal para la inflamación pulmonar, el enfisema, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el cáncer de pulmón. Las sustancias químicas que contiene el tabaco no solo causan cáncer, sino que también cambia el funcionamiento del sistema inmunitario. Dejar de fumar puede ser desafiante, pero con el apoyo y la planeación adecuados, es posible. Hay muchos factores que pueden contribuir a la inflamación pulmonar sobre los que no tienes control, pero fumar no es uno de ellos. Dejar de fumar es algo que puedes hacer activamente para mantener tus pulmones saludables.  Considera anotar tus metas y las cosas que no te gustan de fumar. Reúne un sistema de apoyo. Habla de tus planes de dejar de fumar con tus amigos y tus familiares. Rodéate de personas que puedan apoyarte. Consulta con un profesional para dejar el hábito de fumar. Este tipo de profesionales pueden ayudarte a crear un plan de ataque a fin de tener éxito. Un sistema inmunitario debilitado o suprimido es un factor de riesgo importante para contraer neumonía. Las personas que tienen VIH o sida son receptoras de trasplante de órganos o han estado en una terapia esteroidea de largo plazo están en un mayor riesgo. Hay algunas medidas que puedes tomar para asegurarte de que tu sistema inmunitario funcione de la mejor manera posible.  Asegúrate de tener una ingesta adecuada de vitamina C. Se ha demostrado que la vitamina C y el cinc mejoran el sistema inmunitario humano y también mejoran el pronóstico de la neumonía y de otras infecciones.   Duerme lo necesario. Los estudios han demostrado que las personas que no duermen lo necesario son más susceptibles a las infecciones y a recuperarse más lentamente luego de una enfermedad. Aunque ningún estudio en humanos ha relacionado directamente la inflamación pulmonar a la obesidad, estudios en animales demuestran una relación entre la inflamación pulmonar y las sustancias químicas producidas por el tejido adiposo. Se cree que la obesidad también puede aumentar la susceptibilidad a...

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Berhenti merokok. Jaga kesehatan sistem imun tubuh. Jaga berat badan sehat. Latih paru-paru Anda, terutama setelah operasi.