Nếu bạn không ngừng suy nghĩ về việc tự làm hại bản thân, bạn cần phải tiến hành trị liệu hoặc điều trị tâm lý. Nhà trị liệu thường được đào tạo để đối phó với suy nghĩ muốn tự sát, và có thể đóng vai trò là nguồn hỗ trợ quan trọng với bạn.  Nếu bạn không có sẵn nhà trị liệu trong thời điểm hiện tại, bạn có thể liên lạc với bệnh viện để tìm kiếm danh sách bác sĩ đã được cấp phép, hoặc tiến hành nghiên cứu để tìm phòng khám sức khỏe tâm thần chi phí thấp, giá rẻ, hoặc miễn phí. Nguồn hỗ trợ xã hội rất cần thiết trong việc đối phó với suy nghĩ muốn tự sát. Nguyên nhân có thể là vì không sở hữu nguồn hỗ trợ xã hội sẽ khiến bạn bị trầm cảm và tăng cường suy nghĩ muốn tự vẫn. Nếu bạn có thể tìm đến với gia đình hoặc người thân yêu khác của bạn, hãy thực hiện nó. Nếu bạn có cảm giác như thể bạn không có ai bên cạnh, nhà trị liệu sẽ là nguồn hỗ trợ trong quá trình giúp đỡ bạn xây dựng mạng lưới trợ giúp cho bản thân.  Chia sẻ về suy nghĩ của mình với bất kỳ người nào khiến bạn cảm thấy thoải mái khi trò chuyện. Nếu bạn không có ai để trò chuyện, bạn có thể gọi điện thoại cho nhà trị liệu hoặc một số dịch vụ khác như 1900599830 Hotline Tâm sự Bạn trẻ. Cho người khác biết về kế hoạch an toàn của bạn để họ có thể tham gia và sẵn sàng giúp đỡ bạn khi bạn cần.  Mối quan hệ lành mạnh sẽ không bao gồm hành động liên tục bị lăng mạ, la mắng, bắt nạt, hoặc gây thương tổn. Nếu bạn đang trong mối quan hệ bạo hành, bạn nên tìm sự trợ giúp ngay lập tức. Hệ thống hỗ trợ lành mạnh bao gồm nhiều người khác nhau mà bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ và giúp đỡ, bao gồm bạn bè, gia đình, giáo viên, nhà tư vấn, bác sĩ, chuyên gia sức khỏe tâm thần, và đường dây nóng. Thuốc, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm, có thể được dùng để điều trị triệu chứng trầm cảm thường có liên quan đến suy nghĩ tự tử. Tuy nhiên, bạn cần phải biết rằng sử dụng thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác có thể làm tăng nguy cơ hình thành suy nghĩ và hành động muốn tự sát. Bạn nên nhớ thảo luận về tác dụng phụ và rủi ro với bác sĩ trước khi uống bất kỳ một loại...

TL;DR in Indonesian:
Ikuti proses terapi psikologis. Jaga atau bangun sistem pendukung yang sehat. Pertimbangkanlah untuk mengonsumsi obat-obatan.