Minuman apa pun yang Anda inginkan boleh diminum sebanyak-banyaknya, asalkan minuman tersebut tidak mengandung kalori. Konsumsi 5 gigitan/suapan sedang makanan apa pun saat makan siang. Makan 5 gigitan makanan apa pun sebagai makan malam. Konsumsi satu multivitamin bermineral dan satu kapsul minyak ikan omega-3 murni terkonsentrasi setiap hari. Jaga ginjal tetap sehat dengan menjaga keseimbangan kadar hidrasi. Jika mau, makanlah camilan satu gigitan di sela-sela jam makan.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Dokter Alwin Lewis mengatakan bahwa meminum banyak cairan merupakan bagian penting diet 5 gigitan, karena membuat perut terasa kenyang dan tubuh tetap terhidrasi. Bahkan diet soda juga boleh diminum–jaga saja kalori yang dikonsumsi tetap nol. Terlalu banyak meminum minuman berkarbonasi, dalam bentuk diet soda, bukan perubahan gaya hidup yang baik. Dokter Alwin Lewis juga menganjurkan sarapan setiap bagi berupa secangkir besar kopi hitam dan multivitamin berupa “sari buah-buahan”. Ide utama dari