Ikuti terapi perilaku dari aspek kognitif (cognitive behavioral therapy [CBT]). Dapatkan nasihat psikologis secepatnya setelah mengalami trauma. Bergabunglah dalam grup untuk mengendalikan kecemasan. Ikuti terapi eksposur.

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Além disso, empregar o método de forma precoce evita que o TEA evolua para o transtorno de estresse pós-traumático, que é mais persistente e mais grave.  No tratamento com TCC, o objetivo será fazer com que o paciente mude a forma com que encara os riscos associados com o trauma sofrido, concentrando-se em processar aquela memória ruim e dessensibilizá-lo aos “gatilhos” que desencadeiam o pavor relacionado a ela.   Junto ao especialista, você será educado sobre as respostas físicas, emocionais e psicólogas ao trauma, de maneira que possa identificar os “gatilhos” e as respostas. Também será explicado como e por que essas técnicas são importantes para que a vítima fique dessensibilizada ao trauma . Além disso, o terapeuta também fará e ensinará técnicas de relaxamento, que podem ser utilizadas tanto para combater as crises de ansiedade do dia a dia quanto para relaxar durante a consulta, enquanto o trauma é processado pelo paciente de forma verbal ou pela imaginação, descrevendo-o em voz alta. O especialista usará a TCC para que a vítima mude a maneira com que encara a experiência desagradável, superando a chamada “culpa de sobrevivente”, quando for necessário . Por exemplo: quando o diagnóstico for de TEA, você pode ter se envolvido em um acidente de carro que resultou em morte, fazendo com que desenvolva um pavor enorme de entrar em qualquer automóvel, devido à sensação de que morrerá. O terapeuta tentará fazer com que pense de forma distinta sobre o acontecimento; um exemplo é falar que, ao longo de seus 30 anos de vida, você entrou em carros quase todo dia e não morreu, logo, as estatísticas comprovam que a chance de sofrer algo grave é pequena. É uma intervenção que deve ser realizada antes que os sintomas evoluam para os do TEA, consistindo em uma espécie de “interrogatório psicológico” intenso, falando sobre o ocorrido com o profissional em saúde mental. A desvantagem desse tratamento é que ele deve ser feito logo após o trauma para ser eficaz. Os efeitos do debriefing psicológico são considerados...