Cơ thể bạn có nhiều nhiệm vụ trước mắt phải làm, vì nó phải xử lý ma túy và thải độc tố; trong khi đó, đường và các chất béo không lành mạnh – chẳng hạn như chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa – cũng rất khó xử lý và phân hủy. Nếu bạn ăn chế độ ăn nhiều đường và chất béo xấu, cơ thể bạn sẽ mất thời gian khá lâu để loại bỏ các dấu hiệu có thể phát hiện được của ma túy.  Các thức ăn chứa nhiều đường và chất béo xấu bao gồm: kẹo, nước ngọt, thức ăn chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Các thức ăn chế biến sẵn cũng có hàm lượng cao natri, dẫn tới tình trạng giữ nước. Điều này sẽ làm chậm tốc độ đào thải ma túy khỏi cơ thể. Các loại rau củ tự nhiên, tốt cho sức khỏe và thực phẩm toàn phần sẽ giúp khôi phục nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt trong cơ thể. Khi trở nên khoẻ mạnh hơn, cơ thể cũng sẽ xử lý và loại bỏ dư lượng ma túy hiệu quả hơn. Tương tự, các thức ăn giàu chất xơ sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và đào thải ma túy.  Mặc dù không phải là cách tốt nhất để vượt qua xét nghiệm nước tiểu (tập trung vào việc uống nước hoặc các thức uống giải độc), nhưng bước này sẽ giúp cơ thể loại bỏ ma túy và trở nên khỏe mạnh hơn trong vòng vài tháng. Các thực phẩm giàu chất xơ khác gồm có: yến mạch, đậu lăng, đậu đen và đậu lima, bông cải xanh và hầu hết các loại ngũ cốc. Các chất chống ô xy hóa sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp cơ thể tăng khả năng đào thải và xử lý độc tố cũng như các dư lượng hóa chất của ma túy. Các thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa bao gồm:  Các loại quả mọng, bao gồm việt quất, dâu tây và mâm xôi Rau lá xanh, bao gồm cải xoăn, cỏ lúa mì, xà lách Romaine

TL;DR in Indonesian:
Kurangi konsumsi gula dan lemak jahat. Makanlah sayuran dan makanan lain yang mengandung banyak serat. Tingkatkan konsumsi makanan kaya antioksidan.