. Sabes lo que vas a decir. Aunque estés nervioso, recuerda que has trabajado duro para estar en donde estás. Sonríe, párate derecho y mira a las personas a los ojos. Actuar con confianza puede hacer que realmente sientas más confianza, así que finge hasta que lo logres. Sonreír estirará tu cara y hará que la audiencia tenga interés (ya sea que se trate de una audiencia grande o de una sola persona) de inmediato. Habla fuerte y claramente desde el comienzo. Puedes moderar tu voz si hablas demasiado fuerte, pero será mejor que comiences de una manera que permita que todos te escuchen.  Tener un buen comienzo puede ayudar a que sientas más confianza. Las primeras palabras serán las más difíciles. Si no tienes un buen comienzo, no permitas que este hecho te altere o te ponga más nervioso. Toma un poco de agua y respira profundamente, sonríe de nuevo y continúa. Puedes superar este primer desliz. Probablemente, querrás apurar el discurso o el diálogo para terminarlo lo más rápido posible. Resiste la tentación. Si lo haces muy rápido, perderás la atención de las personas, pues no podrán entenderte. Algunas personas de la audiencia pueden tomar notas y no les importará si hablas muy lentamente. Piensa en tu voz y en los ejercicios de respiración. Luego, proyecta la voz para que se escuche fuerte y claramente. El temblor proviene de la respiración superficial y del nerviosismo. Si tomas respiraciones profundas a fin de que tu voz sea lo suficientemente fuerte para hacer que toda la audiencia te escuche, entonces también será menos temblorosa de manera natural. Una voz fuerte también hará que parezcas más confiado, aunque experimentes un temblor ligero. Recuerda que lo más importante es que la audiencia pueda escucharte y entenderte. . No mires tus notas más de lo que sea absolutamente necesario para recordar lo que estás diciendo. Mantén los ojos en la audiencia. Esta medida hará que parezcas más confiado y te ayudará a mantener abierta la caja torácica para una buena respiración. Si es necesario, concéntrate en las...

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Bersikaplah percaya diri meskipun Anda gugup Mulailah dengan suara yang kuat dan tersenyumlah. Bicaralah secara perlahan untuk mempertahankan perhatian pendengar. Naikkan volume suara sehingga semua orang bisa mendengar Anda. Lakukan kontak mata dengan orang-orang di antara pendengar Pertahankan tingkat energi yang tinggi selama pidato atau pembicaraan. Jika Anda memerlukan istirahat, berhentilah sejenak dan minum sedikit air. Jangan biarkan kesalahan membuat semangat Anda turun.