First, read the Spanish article below.

A medida que el líder diga las órdenes en voz alta, extenderá sus brazos desde sus costados. Si eres el líder, agita las manos y los dedos al gritarle a tu grupo. Si eres parte del grupo, puedes agitar las manos y dedos cuando tus manos estén en una posición estacionaria al principio del Haka. Si eres parte del grupo, mantén las manos formando puños durante la mayor parte de los movimientos. La pukana es la mirada penetrante y salvaje que los que realizan el Haka tienen en sus rostros a lo largo del baile. Para los hombres, la pukana es una expresión facial que tiene la intención de intimidar y asustar al enemigo. Para las mujeres, la pukana es una expresión facial que tiene la intención de expresar sexualidad. Para mostrar la pukana, abre mucho los ojos y sostén la cabeza en alto. Lanza una mirada fulminante a tu oponente mientras levantas las cejas. Sacar la lengua, conocido como "whereto", es otro gesto intimidatorio que puedes mostrar a tu oponente. Saca la lengua lo más que puedas y abre mucho la boca. Mantén tu cuerpo fuerte y firme durante todo el Haka. Tus músculos estarán flexionados mientras tu cuerpo se mantiene firme. Un movimiento que simula cortar el cuello a veces se incluye en un baile Haka, en donde pasas el dedo pulgar rápidamente a través del cuello. Este movimiento es un gesto maorí que le brinda energía vital al cuerpo. Sin embargo, a menudo se malinterpreta. Muchas personas lo consideran un gesto excesivamente violento. Por lo tanto, este movimiento a menudo no se incluye cuando muchos grupos hacen un Haka. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Getarkan tangan Anda. Tunjukan pukana Anda. Keluarkan lidah Anda. Lenturkan otot Anda. Tarik ibu jari Anda melewati leher Anda.