Bernapaslah yang dalam bersamanya. Lakukan relaksasi otot progresif. Berolahragalah. Lakukan latihan imajinasi terbimbing bersama-sama. Dengarkan musik yang menenangkan.

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con ella. Si ves que tiene problemas para calmarse por sí sola, hagan juntos un ejercicio de respiración profunda que promueva una respuesta de relajación natural. Para practicar la respiración profunda haz lo siguiente:  Busca un lugar tranquilo y cómodo en el que ambos puedan sentarse sin distracciones. Siéntate derecho con un cojín o usa una silla como apoyo. Relaja los hombros y pon las manos sobre los muslos. Ambos deben colocar una mano en el pecho y la otra en el abdomen. Inhalen profunda