Buatlah jadwal menggunakan Microsoft Excel atau program yang lain. Sesuaikan antara tugas dengan waktu pelaksanaannya. Jadwalkan aktivitas yang membutuhkan waktu lebih panjang. Buatlah jadwal yang fleksibel. Cetaklah jadwal yang sudah Anda siapkan. Gunakan warna sebagai kode.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Gunakan kolom paling kiri untuk “waktu” dan baris paling atas untuk “hari dalam seminggu”. Mulailah dengan menulis aktivitas yang harus dilakukan pada waktu tertentu setiap hari. Berdasarkan hasil analisis tugas yang sudah Anda lakukan, tulislah tugas tertentu pada waktu tertentu yang Anda anggap paling tepat dalam jadwal. Sisihkan juga waktu untuk beristirahat beberapa kali dalam sehari. Selang waktu 1 jam biasanya sudah cukup, tetapi ada kegiatan yang membutuhkan waktu lebih panjang sehingga Anda perlu memblokir 90 menit atau bahkan 2 jam. Jangan lupa menjadwalkan juga tugas-tugas yang bisa diselesaikan hanya dalam 30 menit. Jangan membuat jadwal yang terlalu padat dengan memperpendek durasi kegiatan. Gabungkan 2 sel untuk memblokir waktu yang lebih panjang. Memperkirakan kebutuhan waktu tidaklah mudah, jadi, buatlah jadwal yang mudah disesuaikan jika diperlukan. Perhitungkan juga waktu tambahan untuk mengantisipasi kejadian tidak terduga. Jangan terjebak oleh pandangan yang menganggap kegiatan relaksasi sebagai ‘zona kenyamanan”. Relaksasi bukanlah kemewahan sebab kegiatan ini sama pentingnya dengan kegiatan yang lain. Cetaklah jadwal beberapa lembar lalu pasanglah di pintu kulkas, di kamar tidur, dan di kamar mandi. Kegiatan yang Anda angap penting sebaiknya digarisbawahi atau diberi warna agar lebih mudah dilihat. Gunakan warna yang berbeda sebagai penanda untuk memisahkan aktivitas berdasarkan aspek kehidupan. Anda bisa memilih warna kuning untuk aktivitas kerja, merah untuk kegiatan berolahraga, biru untuk jadwal belajar, dst. Cara ini membantu Anda memahami seperti apa rencana aktivitas harian yang akan Anda lakukan hanya dengan melihat jadwal secara sekilas. Jika jadwal hari ini lebih banyak warna biru, ini berarti aktivitas Anda akan lebih banyak belajar.