Kurangi rasa lelah.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
La fatigue fait partie des symptômes les plus courants qu’éprouvent plusieurs femmes lorsqu’elles sont enceintes. En apprenant à contrôler votre rythme de sommeil, vous avez ainsi la possibilité de mieux gérer la fatigue au cours de la journée.  Apprenez à faires des siestes. Au cours du weekend ou durant une pause de midi, faites une sieste lorsque vous êtes à la maison. Une fois encore, il s’agit là de plus d’entrainement qui vous préparera pour la suite ! Sollicitez l’aide d’autres personnes pour faire les travaux domestiques, pour déplacer, soulever les objets lourds ou pour faire les boutiques, etc. Si vous vous sentez très fatigué au bureau, demandez à avoir moins de travaux à exécuter. Évitez de sortir la nuit, car cela peut accroitre votre niveau de fatigue. Organisez des rencontres entre proches et amis au cours des fins de semaine ou au déjeuner. Si vous n’êtes pas à votre première grossesse, faites une sieste au même moment que vos enfants. Demandez à un ami ou à un voisin de veiller un peu sur eux pendant que vous essayerez de rattraper le sommeil perdu.