Pahami kelemahan stres kronis. Teleponlah teman. Sering melakukan sesuatu yang Anda cintai. Beristirahatlah tiap malam. Berolahragalah. Bersantailah.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Menghadapi penyebab stres jangka panjang tanpa mekanisme mengatasi masalah yang sehat bisa berbahaya untuk kesehatan dan kesejahteraan. Stres bisa menyebabkan masalah kesehatan atau memperparah kondisi medis yang sudah ada. Anda perlu mengunjungi dokter jika menduga inilah yang terjadi. Inilah beberapa tanda fisik bahwa Anda sedang stres:   Sakit kepala Kelebihan atau kekurangan berat badan Depresi Kecemasan Insomnia Kesulitan bernapas Gangguan tidur Perubahan nafsu makan Ketika Anda merasa stre