. Nếu bạn phụ thuộc vào người khác về tình cảm, lối sống, hoặc cần ai đó bảo bạn phải làm gì thì bạn không kiểm soát được cuộc sống của mình. Hãy học cách tự giải quyết vấn đề và dành thời gian suy nghĩ và nghiền ngẫm. Chỉ cầu viện sự trợ giúp khi thực sự cần đến và học hỏi từ những người đã giúp đỡ bạn để lần sau bạn có thể tự mình xử lý được nhiều hơn.  Học cách đáp ứng các nhu cầu của mình. Tìm một công việc để có thể tự nuôi sống bản thân nếu bạn tách ra khỏi ai đó. Sau đó hãy dọn ra ngoài và sống một cuộc sống độc lập. Tự hỏi bản thân, “Hôm nay mình muốn làm gì?” và tự mình quyết định. Nghĩ về những việc bạn yêu thích và đam mê. Đừng dựa vào người khác bảo bạn phải làm gì hoặc thích gì. . Ngăn nắp là yếu tố quan trọng khi bạn muốn kiểm soát cuộc sống của mình. Nếu mọi thứ hỗn loạn trong nhà và cả trong tâm trí của bạn thì thật khó mà biết phải bắt đầu xử lý một rắc rối từ đâu. Cố gắng giữ mọi vật gọn gàng ở nhà và ở nơi làm việc để bạn không phải đối phó với một mớ lộn xộn, và nhớ đặt đồ vật trở lại chỗ của chúng. Làm bản liệt kê, dùng lịch và thường xuyên quyết định ngay thay vì trì hoãn mọi việc.  Đọc tài liệu, email và thư từ ngay và lập tức bắt tay vào giải quyết, cho dù là vứt vào thùng rác, thanh toán hóa đơn hay trả lời thư. Lên lịch trình cho công việc hàng ngày trong suốt tuần như mua sắm, thời gian dành cho gia đình, các cuộc hẹn, các danh sách công việc, v.v… Vứt bỏ những thứ mà bạn không dùng đến trong sáu tháng qua. Đừng giữ một thứ vì bạn có thể sử dụng trong tương lai. Mỗi lần chỉ xử lý một chỗ, nhất là những nơi nhỏ như ngăn tủ để thu dọn trước. Sau đó chuyển sang sắp xếp những nơi khác. Việc bỏ công sức chăm sóc diện mạo của mình trong mắt mọi người có thể đem lại cho bạn cảm giác hài lòng và có kiểm soát hơn. Đi cắt tóc, nhuộm tóc, hoặc làm một kiểu tóc mới. Mua hoặc mượn vài bộ đồ mới và nhớ mỉm cười bất cứ khi nào có thể. Tuy nhiên bạn cũng cần chú ý đến số tiền bạn tiêu vào đó để kiểm soát được túi tiền của mình. Để tâm đến những món ăn, số lượng thức ăn và cố gắng tập thể dục mỗi...

TL;DR in Indonesian:
Jadilah orang yang independen. Rapikan lingkungan Anda. Luangkanlah waktu untuk merapikan penampilan Anda. Rawatlah diri Anda sendiri. Tidurlah yang cukup. Kembangkanlah hubungan yang positif dengan orang lain. Kurangi komitmen Anda. Bersenang-senanglah.