Article in French: Vos jambes ont été un peu relevées ou du moins à l'horizontale quand vous vous réveillez le matin. Elles ne sont probablement pas aussi enflées qu'elles pourraient l'être plus tard dans la journée. Vous pourrez alors enfiler les bas plus facilement. Essayez de surélever vos jambes quand vous dormez en mettant les pieds sur un oreiller. Vous pouvez aussi incliner légèrement le matelas en y glissant un morceau de bois carré à chaque extrémité pour le soulever. Vous pourriez ne pas être en mesure d'enfiler vos bas de contention si la peau de vos jambes est moite. Répandez du talc ou de la fécule sur vos pieds et vos mollets pour absorber l'excès d'humidité. L'un des moyens les plus faciles de mettre des bas de contention est de les ouvrir. Vous devriez laisser le bout du bas du bon côté. Mettez la main dans le bas et emparez-vous de son extrémité. Pincez l'extrémité de telle sorte qu'elle reste du bon côté pendant que vous le glissez le long du bras. Cela va le garder au bon endroit. Retirez-le du bras en douceur afin qu'il ne se mette pas à l'envers quand il est prêt à être enfilé sur le pied. Il peut être difficile d'enfiler des bas de contention, surtout si vous avez du mal à atteindre vos pieds. Essayez de vous assoir sur une chaise ou sur le lit afin que vous puissiez vous baisser pour atteindre vos pieds. Cela vous facilite la tâche pour saisir le bas et le faire monter le long de la jambe. Choisissez des gants en latex utilisés par les professionnels de santé ou un modèle similaire. Les gants en caoutchouc pour la vaisselle peuvent aussi faire l'affaire. Glissez vos doigts de pied au bout du bas et alignez-le de telle sorte qu'il soit maintenu bien droit. Faites-le de telle sorte que tout le pied soit à l'intérieur du bas, quand vous le mettez en place. Servez-vous des paumes de vos mains pour faire monter le bas et le passer sur le mollet. La partie supérieure du bas va se dérouler vers le haut pour se mettre en place. Le port d'un gant vous permettra d'avoir une meilleure prise sur le bas qu'une main...

Summary in Indonesian:
Kenakan stoking kompresi tepat setelah bangun pagi. Gunakan bedak talk pada kaki. Masukkan tangan ke dalam stoking dan pegang bagian jari kaki. Tarik bagian atas stoking menuruni lengan untuk membalik sisi dalamnya ke luar. Keluarkan tangan dari dalam stoking. Duduklah di kursi atau tepi tempat tidur. Kenakan sarung tangan karet atau lateks. Masukkan jari kaki ke dalam stoking. Tarik stoking sampai tumit. Tarik stoking ke atas. Rapikan stoking saat menarik stoking ke atas dengan telapak tangan. Ulangi prosedur untuk mengenakan stoking kompresi pada kaki yang satunya. Kenakan stoking kompresi setiap hari. Gunakan sock aid. Sangga kaki.