Lakukan pijat kaki. Cobalah akupunktur. Pertimbangkan pijat refleksi.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Mintalah terapis pijat untuk memijat kaki dan betis Anda. Pijat mengurangi ketegangan dan peradangan otot, membantu memecah jaringan parut dan melancarkan aliran darah. Mintalah terapis untuk menggosok kaki mulai dari jari kaki dan dilanjutkan ke arah betis sehingga membantu darah vena dan getah bening terdorong kembali ke jantung.  Terapis juga dapat melakukan terapi titik pemicu (trigger point) pada telapak kaki dengan mengaplikasikan tekanan terus-menerus di bagian paling sakit pada lengkung