Recuerda muy bien el tipo de situación en la que estuviste y qué te llevó a la misma. Haz todo lo que puedas para evitar volver a cometer el mismo error con una pareja nueva, al aprender a detectar las señales de los abusadores. Aunque cuando inicies una relación no podrás estar seguro de que tu nueva pareja no sea abusiva, ten presente que los abusadores tienden a tener algunas características comunes tales como las siguientes:  Son emocionalmente muy intensos, emocionalmente volátiles o reprimen sus emociones. Son codependientes (una dependencia malsana de una relación o persona). Son encantadores. Fueron víctimas de un abuso en el pasado. Abusan del alcohol o las drogas. Son controladores, tanto contigo como con otros. Son críticos. Están poco dispuestos a comprometerse. Insisten en un compromiso o involucramiento rápido. Son crueles con los animales o los niños. Usan la fuerza "juguetonamente" en el sexo o te exigen tener relaciones sexuales cuando estás cansado, enfermo o no tienes ganas. Creen en los roles sexuales rígidos. Ten presente que una persona abusiva puede ser extremadamente amable y encantadora al principio y que podría no mostrar ninguna señal de ser un abusador en potencia. Un abusador podría utilizar ciertas tácticas para mantenerte en la relación, creando un desequilibrio hasta que tenga todo el poder. Algunas de estas tácticas incluyen:  Amenazar o actuar con violencia. Amenazar con irse, con suicidarse o con reportarte a asistencia social. Romper cosas o destruir la propiedad, exhibir armas o dañar a las mascotas. Insultarte, jugar juegos mentales, humillarte, hacerte pensar que estás loco. Aislarte de tus amigos y familia u obligarte a reportar constantemente dónde estás, qué haces y con quién estás. Minimizar el abuso o decir que no sucedió. Tomar dinero o no permitirte tener acceso al dinero, evitar que consigas un empleo. Amenazar con quitarte a tus hijos, usar a los niños para enviar mensajes. Haz todo lo que puedas para no mirar hacia atrás o podrías ser atraído hacia el mismo...

TL;DR in Indonesian:
Belajarlah mengenali ciri-ciri hubungan yang diwarnai kekerasan. Waspadai cara-cara pelaku kekerasan memanipulasi atau memanfaatkan ketakutan korbannya. Lupakan masa lalu. Habiskan waktu dengan sahabat dan keluarga. Ikuti kelompok dukungan untuk korban kekerasan rumah tangga. Cobalah mengikuti proses terapi. Sibukkan diri Anda.