Berlatihlah mengirim dan menerima pesan secara bergantian. Gunakan kartu remi sebagai sarana berlatih. Buatlah gambar lalu kirim kepada komunikan. Pantaulah progres berlatih dengan mencatatnya dalam buku harian.

Given the above summary, write a detailed text in Hindi for it.
अभ्यास के रूप में अपनी भूमिकाएं बदलें, और देखें कि क्या आपको एक या दूसरे के साथ अधिक सफलता मिलती है या नहीं। हो सकता है कि आप पाएं कि आप संदेश प्राप्त करने में बेहतर हैं, और आपका मित्र उन्हें भेजने में बेहतर है। ध्यान रखें कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अभ्यास करना सहायक होता है जिस पर आप भरोसा करते हैं, जैसे करीबी मित्र या रिश्तेदार। पांच अनोखे कार्ड्स लें, जैसे कि कार्ड या कार्ड पर प्रतीकों के साथ खेलना। अपने साथी के साथ एक अलग स्थान पर, एकाएक कोई कार्ड चुनें। सहज रहें और अपने मन को शांत करें, फिर अपने विचारों को केवल अपने दोस्त को कार्ड की छवि को भेजने में फोकस करें। अपने साथी को अपना मन शांत करने दें और आपका संदेश समझने की कोशिश करने दें। जब उन्हें लगता है कि एक छवि मन में आ गई है, तो उन्हें आपके द्वारा भेजे गए कार्ड को लिखने दें, फिर अपने परिणामों की जांच करें। एक आकार बनाने या आकारों का सरल संयोजन करने की कोशिश करें, जैसे एक त्रिकोण के अंदर एक गोला। अपने विचारों को आकार पर फोकस करें, और कल्पना करें कि छवि आपके मन से निकलकर आपके पार्टनर के पास यात्रा कर रही है। जब उन्हें लगता है कि उन्हें संदेश प्राप्त हुआ है, तो उनके मन में जो भी आकार प्रविष्ट हुआ है, उसे बनाने दें। वैकल्पिक रूप से, कोई और एक छवि खींच सकता है और उसे प्रेषक को दिखा सकता है, जो उसे प्राप्तकर्ता को प्रेषित करने का प्रयास करेगा। प्रत्येक बार जब आप टेलीपैथिक रूप से सम्प्रेषण करने का प्रयास करते हैं, तो अपने प्रयास के विवरण लिखें। ध्यान दें कि प्रेषक और प्राप्तकर्ता कौन थे, प्रेषित छवि क्या थी, और चाहे आप सफल रहे या नहीं। एक पत्रिका आपको अपनी क्षमताओं को परिष्कृत करने के तरीके खोजने में मदद कर सकती है। यहां तक कि यदि कोई प्रयास असफल रहा, तो किसी भी आशाजनक विवरण को नोट करें। उदाहरण के लिए, अगर संदेश "सेब" था और आपके दोस्त ने "लाल" या "फल" लिखा था, यह एक महान संकेत है!