Luangkan waktu untuk dihabiskan di dalam ruang sauna atau ruang uap. Kurangi jumlah alkohol yang Anda konsumsi. Sesuaikan rutinitas olahraga mingguan Anda.

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Sudar el agua es una de las formas más rápidas para ayudar con la retención de líquidos. SI tienes acceso a un sauna o a un cuarto de vapor, métete por 30 minutos para sudar todos los fluidos y demás toxinas de tu cuerpo. Asegúrate de solo pasar 30 minutos en el sauna para no deshidratarte. Necesitas recuperar el agua que perdiste tomando varios vasos de agua un par de horas después de estar en el sauna o en el vapor, pero esta es una manera de perder peso en agua por la noche. Tomar alcohol pue