Faça o que for preciso para relaxá-lo o suficiente para deixar ele sonolento.  Canse o bebê durante o dia. Ao ocupar o dia dele com brincadeiras estimulantes e outras atividades, o bebê vai naturalmente se sentir mais cansado à noite. Como resultado, ele provavelmente vai lutar menos contra o lugar onde vai dormir. Pode ajudar bastante se você planejar uma atividade por volta de uma hora antes dele dormir para queimar energia extra. Dê um banho morno no bebê antes de dormir. O banho normalmente tem efeito calmante e pode relaxar os músculos do bebê, fazendo com que ele fique fisicamente mais relaxado. No entanto, se ele fica mais alerta depois do banho, evite banhos antes de dormir. Tente fazer uma massagem suave no pequeno. Gentilmente esfregue as costas, braços e pernas dele para relaxar os músculos. Se isso parece deixar o seu bebê alerta, pule este passo. Dor e outros desconfortos físicos vão manter seu bebê acordado, não importa onde ele está dormindo. Mas se você eliminar as fontes de desconforto, isso vai facilitar para o seu bebê dormir em qualquer lugar.  Dê um pouco de comida antes dele dormir. Aproximadamente 60 a 90 ml de fórmula ou de leite materno é o suficiente para evitar que ele fique com fome por algumas horas depois de adormecer. Para bebês que têm pelo menos 6 meses de idade dê uma a duas colheres de sopa (15 a 30 ml) de cereal para obter o mesmo resultado. Facilite a respiração do seu bebê colocando um purificador ou filtro de ar no quarto. Contaminantes de cobertores felpudos ou de animais podem ficar no ar, dificultando uma respiração confortável. Um purificador de ar remove a maioria desses problemas. E o "barulhinho" do purificador também pode ter um efeito calmante. Troque a fralda do bebê. Coloque uma fralda limpa no pequeno antes dele ir para cama. Use "fraldas noturnas" para prevenir vazamentos que molhem o pijama. Minimize a dor de dente. Com permissão do pediatra, você pode dar ao bebê uma dose pequena de paracetamol para aliviar a dor. Coloque um pijama confortável no seu bebê....

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Tenangkan bayi Anda sebelum waktu tidur. Kurangi hal-hal yang membuat fisiknya tidak nyaman. Dapatkan tata ruangan yang tepat.