First, read the Indonesian article below.

Jika Anda ingin mengawasi ukuran porsi makan saat makan di restoran, memahami bagaimana mengidentifikasi satu sendok makan secara visual merupakan kemampuan yang berharga. Sebagai referensi, ingat bahwa sebuah bola pingpong umumnya setara dengan dua sendok makan. Membandingkan ukuran seperti ini cukup mudah untuk bahan-bahan padat, tetapi sulit diterapkan untuk cairan. Aturan umumnya, ujung jari seharusnya berukuran sekitar satu sendok teh, sedang ujung ibu jari setara dengan sekitar satu sendok makan. Keluarkan ibu jari di samping apa saja yang sedang Anda ukur untuk menakar ukuran yang sama. Sesuaikan jumlahnya sedikit jika ibu jari Anda lebih besar atau lebih kecil dari ukuran rata-rata. Aturan umumnya, salah satu tangan yang ditangkupkan dapat memuat sekitar dua sendok makan cairan. Jika tidak memiliki sendok atau cangkir pengukur, Anda dapat mengira-ngira satu sendok makan cairan dengan mengisi salah satu tangan yang ditangkupkan, setengah penuh. Jika tangan Anda sangat kecil atau besar, Anda dapat menambahkan atau mengurangi cairannya untuk mendapatkan ukuran yang pas. Beberapa bahan makanan memiliki ukuran porsi yang konsisten dan dapat dibagi seukuran satu sendok makan dengan mudah. Ingat patokan ini untuk dapat mengukur dengan cepat saat Anda memasak, membuat kue, atau menghitung kalori. Satu sendok makan gula, misalnya, sama dengan 3 bungkus gula kemasan atau tiga kotak gula. Contoh lainnya, satu batang butter sama dengan 8 sendok makan. Jadi, 1/8 dari satu batang butter selalu sama dengan satu sendok makan. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Ingat bahwa dua sendok makan seukuran dengan sebuah bola pingpong. Gunakan ujung ibu jari sebagai panduan untuk mengukur satu sendok makan. Gunakan salah satu tangan yang ditangkupkan untuk mengukur dua sendok makan cairan. Ingat-ingat porsi makanan yang selalu sama dengan satu sendok makan.