Diskusikan pola makan Anda dengan dokter. Tingkatkan asupan zat besi dalam tubuh. Pastikan tubuh menerima asupan vitamin B-6 yang cukup. Tingkatkan asupan serat dalam tubuh.

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Ele determinará a quantidade correta de ferro (e de outros nutrientes) que você precisa e a fará um plano que beneficie sua saúde. A quantidade necessária varia com a idade, sexo e outros fatores. Consulte tabelas de composição alimentar para determinar a quantidade certa para você. Alimentos ricos em ferro incluem:  Espinafre; Feijão; Mariscos; Carne vermelha e de aves; Ervilha. Alimentos ricos em vitamina B6 incluem:  Banana; Atum-rabilho (selvagem); Peito de frango; Salmão; Batata doce; Espinafre. Esse é um elemento importante da dieta para aumentar a absorção de ferro no intestino e melhorar os níveis de HCM. Alimentos ricos em fibra incluem:  Ervilha; Lentilha; Feijão preto; Brócolis; Couve-de-Bruxelas.