Pahami perbedaan antara kista Baker dengan kondisi yang lebih serius. Istirahatkan lutut yang terkena kista. Tempelkan es pada lutut di sekitar kista tersebut. Gunakan kompresi. Angkat kaki Anda. Minumlah obat penghilang nyeri tanpa resep dokter.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Walaupun mungkin dapat diatasi di rumah, pertama-tama Anda harus memastikan bahwa benjolan itu memang kista Baker, bukan kondisi yang membutuhkan pertolongan medis seperti trombosis vena dalam atau sumbatan arteri. Jika ada pembengkakan atau warna keunguan di jari dan telapak kaki, Anda harus segera mengunjungi dokter. Istirahatkan lutut hingga tidak terasa nyeri ketika mendapatkan tekanan. Perhatikan setiap rasa nyeri, terutama yang Anda rasakan di sekitar atau di belakang lutut ketika Anda meregangkan atau meluruskan kaki. Istirahatkan lutut Anda sesering mungkin selama minimal satu atau dua hari. Sesegera mungkin Anda harus menempelkan es pada lutut Anda yang terkena kista. Es bisa membantu mengurangi bengkak dan radang di sekitar area yang terkena kista, yang juga akan membantu mengurangi nyeri. Tempelkan es di lutut Anda hanya selama lima belas hingga dua puluh menit dalam satu waktu. Sebelum menempelkan es yang baru, biarkan area tersebut berubah menjadi hangat ke suhu ruangan (lima belas hingga dua puluh menit kemudian). Ini bisa membantu mengurangi bengkak dan nyeri di hari pertama atau kedua setelah terkena kista. Dalam periode ini, Anda bisa menempelkan es pada lutut Anda sesering mungkin. Balut es (atau benda beku yang lain) dengan handuk (jangan pernah mengenainya langsung pada kulit) sebelum Anda menempelkannya. Kompresi membantu mengurangi bengkak di area yang terkena kista serta membantu menstabilkan lutut. Ikatkan perban elastis (ace wrap), plester latihan (trainer's tape), pelindung lutut, atau bahkan selembar kain di sekitar area yang terkena kista. Ikat dengan cukup ketat untuk menstabilkan lutut tetapi jangan terlalu ketat agar tidak menghalangi sirkulasi darah. Anda bisa mengurangi pembengkakan dan mengembalikan aliran darah ke jantung dengan meninggikan posisi kaki. Sambil berbaring, angkat kaki Anda di atas posisi jantung (atau setinggi yang Anda inginkan asalkan tidak membuat Anda merasa nyeri). Apabila Anda tidak mampu mengangkat kaki yang terkena kista, usahakan agar kaki Anda...