Article in Indonesian: Pada umumnya, klinik pijat menawarkan pemijatan jaringan otot bagian dalam dengan menekan serat otot secara intensif yang tidak bisa dilakukan sendiri. Mintalah terapis pijat profesional menentukan otot atau kelompok otot yang kaku lalu memijatnya minimal 30 menit. Carilah klinik pijat berlisensi di lokasi terdekat melalui internet dengan kata kunci "pijat berlisensi di kota…". Chiropractor mampu melakukan manipulasi pada tulang dan saraf untuk mengatasi inflamasi dan nyeri otot menggunakan stimulasi elektrik dan terapi pijat. Jika Anda mengalami kekakuan otot sehingga perlu dirilekskan, chiropractor bisa mengatasinya dalam waktu singkat. Sesi terapi biasanya berlangsung selama 15-30 menit. Sebaiknya Anda membuat janji beberapa hari sebelumnya.  Tergantung seberapa parah nyeri otot yang dialami, chiropractor mungkin menyarankan agar Anda menjalani terapi 2-3 kali seminggu selama beberapa minggu untuk mencegah kambuhnya rasa nyeri. Terapi di klinik chiropractor mungkin tidak ditanggung oleh asuransi. Untuk mencari informasi, bacalah polis asuransi Anda atau hubungi perusahaan asuransi. Terapi yang berasal dari negeri Cina kuno ini dilakukan dengan menusukkan jarum kecil ke tubuh pasien untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Akupunktur bermanfaat menghilangkan ketegangan otot, mengurangi inflamasi, dan mengatasi stres. Sesi terapi biasanya berlangsung selama 20-30 menit. Carilah akupunkturis berlisensi di lokasi terdekat melalui internet dengan kata kunci "akupunkturis profesional di kota …". Terapis akupresur menggunakan jari tangan, telapak tangan, siku, atau alat bantu lain untuk menekan titik tertentu di tubuh pasien. Peregangan dan pemijatan dilakukan juga dalam terapi ini. Akupresur bermanfaat mengurangi ketegangan otot dan melancarkan sirkulasi darah yang dibutuhkan saat melakukan relaksasi. Carilah terapis akupresur berlisensi di lokasi terdekat melalui internet. Gagasan dasar terapi akupresur sama dengan akupunktur, tetapi tidak menggunakan jarum.

Summary in Indonesian:
Carilah terapis pijat profesional. Datanglah ke klinik chiropractor dan mintalah ia menerapi otot yang tegang. Gunakan akupunktur untuk meredakan ketegangan pada kelompok otot tertentu. Pilihlah akupresur jika Anda tidak menyukai akupunktur karena menggunakan jarum.