First, read the Indonesian article below.

Cobalah mengingat saat-saat menyenangkan dan kenangan yang paling indah yang pernah Anda alami dengan orang atau binatang kesayangan Anda yang telah tiada. Perhatian Anda pada pikiran-pikiran negatif atau kekecewaan tidak akan mengubah apa yang sudah terjadi. Ini hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Yakinlah bahwa tidak ada seorang pun yang pernah memberikan Anda kebahagiaan akan menginginkan Anda terus menerus larut dalam kesedihan. Cobalah mengingat lagi hal-hal seperti cara orang ini berbicara, kelakuan uniknya, saat-saat Anda berdua tertawa bersama dan hal-hal yang pernah diajarkan kepada Anda tentang kehidupan dan diri Anda sendiri.  Jika Anda pernah kehilangan hewan kesayangan, ingatlah saat-saat indah yang Anda alami bersama, kehidupan yang menyenangkan yang Anda berikan kepadanya, dan sifat-sifat khusus yang dimilikinya. Setiap kali Anda merasa tergoda untuk merasa makin sedih, marah, atau mengasihani diri sendiri, ambillah catatan harian Anda dan tuliskan hal-hal baik yang bisa Anda ingat tentang orang atau binatang kesayangan Anda yang telah tiada. Pada saat sedih, Anda bisa membaca catatan ini sebagai pengingat tentang kebahagiaan yang pernah Anda alami. Dengan membuat diri Anda selalu sibuk dan melakukan kegiatan yang membutuhkan perhatian penuh, Anda akan menghentikan diri Anda dari kebiasaan terus menerus memikirkan kehilangan. Cara ini juga akan memberikan kesempatan sehingga Anda bisa menyadari bahwa masih ada hal-hal baik dalam kehidupan Anda.  Meskipun bekerja atau belajar bisa memberikan kelegaan dari pikiran-pikiran tentang kehilangan yang terus menerus, jangan hanya mengandalkan pada rutinitas Anda untuk mengalihkan perhatian Anda sebab Anda akan merasa yang ada hanyalah pekerjaan dan kesedihan dan tidak ada yang lainnya. Perkenalkan lagi diri Anda dengan pencarian kebahagiaan dengan melakukan kegiatan yang bisa memberikan Anda kedamaian. Ada banyak hal yang bisa dilakukan, seperti berkebun, memasak, memancing, mendengarkan musik kesukaan Anda, berjalan kaki, menggambar, melukis,... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Alihkan perhatian dari kesedihan. Alihkan perhatian Anda. Temukan kesenangan dari hari-hari yang indah. Miliki lagi gambaran dari apa yang membuat Anda merasa kehilangan. Sediakan waktu untuk berkumpul dengan orang-orang yang baik. Jangan berpura-pura bahagia. Biarkan waktu yang menyembuhkan. Jangan meragukan kebahagiaan Anda.