阅读上面两节后，你已经大概了解怎么做了：放开手机、使用肢体语言、勤洗澡、专注当前做的事。名曰存在感，如果你不表现出来的话，怎么能算有存在感？  把握现在，掌控局面。如果你在舞台上，舞台就是你的，此时此刻也是你的，你是主角。不要担心其他。保持思想、身体、精神的专注。不要想着别人的评价，和男朋友的争执或者电视上的球赛，只想着这一刻的自己。 沉着冷静的人才有存在感。当别人都压力山大、手足无措时，你面带微笑、慢条斯理。让存在感融入你的生活，你就无懈可击了。  在舞台或镜头前更为重要，任何紧张焦虑都会被捕捉到。有些演员就是想太多，不知道怎么做才对，所以会表现不好。只要你一紧张，就没了自信，很快就被别人看出来。 对女性来说尤其是个问题。我们被从小灌输要谦虚，说“我认为也许可以这样解决”，而不会说“解决方式是这样的。”我们没说一句话都要自谦。不用这样！不是所有情况下都应该谦虚的。如果你想表现出对自己很有信心，就别用谦词。  假设你的老板说：“我在想，可能我们需要换个方向，给诸位造成了麻烦，我很抱歉。但是我觉得应该会有效，你们觉得呢？”你作何感想？换种说话方式：“大家听好了，我们需要改变策略。相信我，一定会值得！”给人的感觉完全不同吧？ 在初次约会时，男女双方都不知道说什么，于是拼命找话题来化解尴尬。你应该这样做吗？不应该。如果你一个人不停地讲，对方说不定早就想走了。说话要注意措辞，否则就别乱说。话语的影响力很大。 你讲的每句话得让人听见。不要犹犹豫豫断断续续的，那样很不好。你对自己说的话有信心，那就没什么好掩饰的。讲清楚，让别人听到。要是别人听不清楚，你讲话还有什么意义？  同样举上面那个例子。“大家听好了，我们需要改变策略。相信我，一定会值得！”这样说很好。换个方式：“额，大家听一下，我们需要，额，改变策略。你们懂的，嗯，就是换个方向，不过会有效的。”嗯嗯啊啊的，肯定不能这样讲话。把你的自信拿出来！

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Tunjukan jiwa Anda. Jangan pernah membiarkan mereka melihat Anda berkeringat. Jangan melemahkan kata-kata Anda. Jangan takut akan keheningan. Berbicaralah dengan jelas.