Serangan panik bukanlah hal biasa yang bisa Anda atasi sendiri. Sebelum mengatasi serangan panik, pastikan dahulu bahwa penyebabnya bukan masalah medis.  Jika Anda mengalami serangan panik yang bukan karena masalah medis, berkonsultasilah dengan dokter umum atau lebih baik dengan psikiater yang bisa memberikan resep obat atau menyarankan penyembuhan secara alami dan terapi dengan mengonsumsi suplemen bernutrisi. Mengikuti terapi sedini mungkin berperan penting dalam mencegah serangan panik. Berkonsultasilah dengan dokter umum atau psikiater untuk menentukan pengobatan yang paling tepat. Dokter biasanya memberikan resep obat pemicu hormon serotonin (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor [SSRI]) dan obat-obat lain untuk meredakan serangan panik. Jika rasa cemas sampai mengganggu kegiatan sehari-hari sehingga Anda kesulitan memenuhi tanggung jawab atau bersosialisasi, sebaiknya Anda mencari bantuan profesional. Terapis atau psikolog mampu menyusun rencana terapi sesuai kebutuhan Anda termasuk cara dan teknik mengatasi serangan panik. Berkonsultasilah dengan terapis, pekerja sosial, atau psikolog yang akan membantu Anda mempelajari teknik baru untuk mengatasi serangan panik. Terapi perilaku dari aspek kognitif (Cognitive Behavioral Therapy [CBT]) adalah salah satu teknik mengatasi serangan panik yang sangat efektif. CBT dilakukan dengan mengubah pola pikir sehingga perasaan dan perilaku Anda ikut berubah. Menceritakan apa yang Anda alami kepada orang-orang yang pernah mengalami hal yang sama membuat Anda lebih mampu menerima keadaan dan mendapatkan bantuan yang bermanfaat untuk mencegah serangan panik. Teman-teman dalam grup bisa menjelaskan cara menghadapi dan mengendalikan rasa takut sehingga mereka berhasil mengatasinya. Jika dalam pertemuan grup Anda bisa berbicara dengan orang yang memiliki keahlian mengatasi serangan panik, manfaatkan kesempatan ini dengan baik.  Mintalah informasi grup pendukung dari dokter atau psikiater. Selain itu, gunakan layanan konsultasi dengan menelepon Kemkes (kode lokal) 500567....

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Hubungi dokter. Pertimbangkan terapi psikologis. Bergabunglah dalam grup pendukung. Mintalah dukungan dari anggota keluarga.