N'oubliez pas que le fait de garantir de faire une certaine chose, sans pour autant prononcer les mots « je te le promets », ne veut pas dire qu'il ne s'agisse pas d'une promesse . Si vous dites que vous allez faire quelque chose, faites tout votre possible pour tenir cette promesse. Si vous êtes dans l'incapacité de le faire, informez la personne en avance et présentez-lui vos excuses en lui expliquant la situation. Ce comportement lui permettra de savoir qu'elle peut vous faire confiance et la rassurera sur votre honnêteté.  Prévoyez des rappels (comme une alarme sur votre téléphone ou votre agenda électronique) afin de ne pas perdre de vue vos engagements. Estimez la durée de chacune de vos tâches. Faites sonner votre alarme avant que la promesse n'arrive à son terme afin d'avoir amplement le temps de collecter les ressources dont vous avez besoin pour la tenir. Faites l'effort de demander des nouvelles à vos proches afin de pouvoir rester en contact. N'oubliez pas les rendez-vous que vous donneront vos amis. Posez-leur des questions sur ces derniers avant cette date. Nous sommes tous de plus en plus pris par nos vies professionnelle et personnelle et vos amis aimeront d'autant plus que vous preniez de leurs nouvelles . Utilisez la méthode de votre choix pour rester en contact, mais n'oubliez pas qu'entendre le son d'une voix ou voir un ami en chair et en os est toujours plus appréciable qu'un simple message ou courriel .  Surprenez un ami ou un membre de votre famille en lui passant un coup de fil. N'oubliez pas les anniversaires et dates importantes de vos proches. Faites tout votre possible pour témoigner votre gratitude à une personne qui vous est venue en aide. Remerciez-la, envoyez-lui un cadeau ou retournez-lui la pareille. Organisez-vous pour appeler régulièrement les membres de votre famille et les amis qui vivent loin de vous. Il ne sera pas toujours possible de le faire quotidiennement ou toutes les semaines. Mais prévoyez une heure de votre weekend pour prendre des nouvelles des proches que...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Tepati janji. Usahakan bersikap proaktif. Hindari gosip. Jadilah orang yang dapat diandalkan dan selalu ada.