First, read the Vietnamese article below.

Nhờ anh ấy hay cô ấy trực điện thoại giùm để phòng có người gọi khi cần thiết, hoặc cũng có thể người bán thuốc sẽ gọi cho bạn khi lâu không thấy bạn xuất hiện. Bạn phải cho họ biết mức độ nghiêm trọng của triệu chứng cai nghiện, để họ có thể hỗ trợ và cùng với bạn vượt qua giai đoạn khó khăn đó. Không bao giờ gò bó cảm xúc của mình vì như vậy chỉ làm phát sinh thêm vấn đề. Bạn phải chắc người bạn chọn là người đáng tin cậy và chân thành giúp đỡ bạn. Họ là người để bạn sẵn sàng tâm sự mọi thứ trên đời, và tốt nhất phải là người bạn đã quen lâu năm. Vì vậy ngay cả khi bạn đang ở giai đoạn trầm cảm nhất, hãy nhớ họ không có nhiệm vụ phải giúp bạn mà chính họ đã tự quyết định làm thế. Trong đa phần các trường hợp chính những người đó cũng có cảm xúc của riêng họ. Vì vậy bạn phải cảnh báo cho họ biết trước về việc tâm trạng bạn sẽ rất xấu, và không nên xem những gì bạn nói trong lúc vật vã là nghiêm túc. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Jika Anda serius mengenai berhenti menggunakan heroin, Anda harus memiliki teman dengan Anda yang berniat membantu Anda. Ajari orang yang telah Anda pilih untuk menjadi teman Anda. Tetaplah berfikiran positif walaupun Anda merasa hidup Anda berakhir. Ingatlah bahwa teman yang Anda pilih tidak melakukan ini pada Anda.