Siapkan otak dan tubuh Anda untuk belajar. Belajarlah dengan cara yang paling sesuai untuk Anda. Berusahalah memperhatikan dengan baik. Belajarlah mencatat. Berusahalah mengerjakan PR dengan baik pada waktunya. Carilah cara belajar yang lain. Belajarlah lebih awal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Bạn sẽ chỉ tiếp thu kiến thức tại trường học hiệu quả và dễ dàng nhất khi cơ thể của bạn đã sẵn sàng cho việc học! Có nhiều cách để bạn "khởi động" cơ thể, bao gồm:  Ngủ đủ giấc. Bạn cần ngủ đủ giấc nếu muốn não bộ hoạt động ở trạng thái tốt nhất. Bạn nên cảm thấy tỉnh táo phần lớn thời gian trong ngày. Nếu cần chợp mắt vào buổi trưa, bạn đang không ngủ đủ giấc. Phần đông mọi người cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày. Cơ thể bạn không thể hoạt động hiệu quả khi bạn chỉ ăn đồ ăn vặt như bim bim, bánh