Si vous êtes encore sous l'effet de l'adrénaline, vous allez avoir plus de mal à vous exprimer correctement lorsque vous voulez vous excuser. La plupart des hommes vont comprendre que vous ayez besoin d'un peu de temps, même si vous êtes en tort . Par exemple, vous pourriez lui dire : « je me sens un peu accablé(e) maintenant, j'ai besoin d'un peu de temps seul(e) pour me calmer, on peut en reparler lorsque je reviens. » Essayez de réfléchir à ce qu'il ressent. Si vous lui avez fait du tort, demandez-vous ce que vous ressentiriez si quelqu'un vous avait fait la même chose. L'empathie envers la personne que vous avez blessée est un élément essentiel du processus de guérison . De nombreux hommes et femmes en relation font souvent l'erreur de trouver une raison à leurs excuses. Si vous vous préparez à lui dire : « je suis désolé, mais... », vous savez que ce ne sont pas de vraies excuses . Un comportement passif agressif peut prendre de nombreuses formes, par exemple le sarcasme si vous lui dites : « je suis désolé d'être une aussi mauvaise petite-amie » ou si vous essayez de vous déresponsabiliser en disant : « je suis désolé que tu l'aies mal pris. » Une fois que vous avez mis de l'ordre dans vos pensées et que vous vous êtes préparé(e) à vous excuser, vous pouvez réfléchir à la meilleure manière d'aborder le sujet. Attendez un moment lorsqu'il n'est pas occupé, lorsque vous êtes seuls et lorsque vous n'êtes pas pressés. Un long trajet en voiture peut être un excellent moment ou le soir pendant le diner. Dites-lui par exemple : « si c'est le bon moment, j'aimerais m'excuser pour ce que j'ai fait. » Ne tournez pas autour du pot . S'il vous dit que ce n'est pas le bon moment, n'insistez pas et attendez un meilleur moment. S'il vous dit que ce n'est pas le bon moment parce qu'il est encore en colère contre vous, faites-lui savoir sans vous étendre que vous comprenez qu'il vous en veuille et que vous attendrez qu'il soit prêt à en parler.

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Tunggulah hingga kamu merasa lebih tenang setelah bertengkar dengannya. Tunjukkan empati. Jangan bersikap pasif agresif. Angkat topik mengenai masalah yang ingin diselesaikan.