Le sorbitol, un édulcorant utilisé dans la plupart des chewing-gums sans sucre, est aussi un ingrédient dans de nombreux laxatifs. Si vous souffrez de constipation et si vous voulez la faire disparaître, mâchez du chewing-gum sans sucre. N'utilisez pas cette solution sur le long terme. Un taux élevé de sorbitol peut provoquer des irritations de l'estomac et d'autres problèmes digestifs. L'eau de coco devient de plus en plus populaire en tant que boisson après le sport et elle possède des effets naturels laxatifs ainsi que diurétiques, en plus de tous les autres bénéfices pour la santé. Buvez une bouteille d'eau de coco pour soulager les symptômes ou buvez le lait d'une noix de coco fraîche. N'en faites pas trop. Une trop grande quantité d'eau de coco peut provoquer l'effet inverse et vous donner la diarrhée. Si vous souffrez de constipation, prenez une c. à s. d'huile d'olive extra-vierge et une c. à s. de jus de citron le matin avant de manger. L'huile d'olive est un remède maison répandu utilisé pour aider la digestion et lubrifier les selles.  De la même façon, l'huile de lin et le jus d'orange sont aussi des remèdes répandus, mais non vérifiés, contre la constipation. En général, les médecins ne recommandent pas de prendre de l'huile minérale ou de l'huile de ricin pour guérir la constipation. L'huile minérale peut provoquer des problèmes comme des carences en vitamines et l'huile de ricin peut mener à une constipation sur le long terme. Il est difficile de comprendre les bénéfices de l'eau chaude au citron le matin, mais c'est un remède maison populaire qui permet de perdre du poids, de prendre soin de la peau et de prévenir les rhumes. Il est vrai que le jus de citron stimule le foie, aide à digérer les aliments et rend les selles plus faciles à passer. Buvez une tasse d'eau chaude avec une c. à s. de jus de citron dès le matin avant de manger quoi que ce soit. Pour y ajouter des bénéfices nutritionnels et du goût, vous pouvez y ajouter une petite quantité de miel cru et de curcuma en poudre. Les...

TL;DR in Indonesian:
Kunyahlah permen karet bebas gula. Minumlah air kelapa. Minumlah satu sendok makan minyak zaitun dan sari lemon. Minumlah air lemon hangat. Cobalah kultur hidup. Minumlah sedikit kafeina, untuk sementara. Minumlah secangkir jus lidah buaya. Minumlah teh dandelion.