Konsumsi CoQ10. Cobalah suplemen ginkgo biloba. Tingkatkan asupan seng. Cobalah suplemen melatonin.

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Tu cuerpo usa la coenzima Q10 (o CoQ10) para el crecimiento y el mantenimiento de las células. Esta también es un antioxidante. La coenzima Q10 también se encuentra en la carne de los órganos, como el corazón, el hígado y los riñones.  Un estudio indicó que los suplementos de coenzima Q10 podrían ser útiles para algunos pacientes con un nivel sérico bajo de coenzima Q10. Consume 100 mg tres veces al día. Se considera que el ginkgo biloba aumenta el flujo sanguíneo que va hacia el cerebro y se ha usado para tratar el zumbido de oídos obteniendo resultados variados. Esto se debe probablemente a que el zumbido de oídos tiene muchas causas conocidas y desconocidas.   Una revisión reciente concluyó que no había evidencia suficiente como para justificar el uso de ginkgo biloba para tratar el zumbido de oídos. Por otro lado, otro reporte reciente concluyó que un extracto estandarizado de ginkgo (EGb 761) era un tratamiento eficaz. EGb 761 es un “extracto estandarizado de hojas de ginkgo biloba y cuenta con propiedades antioxidantes como un neutralizador de radicales libres. Un extracto estandarizado de hojas de ginkgo biloba es un producto bien definido y contiene aproximadamente 24 % de glicósidos flavonoides (principalmente quercetina, kaempferol e isoharmnetina) y 6 % de terpeno lactonas (de 2,8 a 3,4 % de ginkgólidos A, B y C; y de 2,6 a 3,2 % de bilobálido)”.  Este suplemento en particular se comercializa bajo el nombre de Tebonin Egb 761. Si vas a consumir este suplemento, sigue las instrucciones del fabricante. En un estudio, casi la mitad de los pacientes con zumbido de oídos mejoró con 50 miligramos (mg) de zinc al día por 2 meses. Esta es en realidad una dosis alta de zinc. El consumo diario recomendado para hombres adultos es 11 mg y para mujeres adultas es 8 mg.   No consumas esta cantidad de zinc sin antes hablar con un profesional de la salud informado sobre el tema. Si consumes esta cantidad elevada de zinc, no lo hagas por más de 2 meses. Equilibra tu consumo de zinc con suplementos de cobre. Un...