Ucapkan maaf pada orang yang Anda sakiti. Jelaskan mengapa Anda melakukan kesalahan tersebut, tetapi jangan berkilah. Tunjukkan empati. Cobalah memperbaiki segalanya. Tunjukkan bahwa Anda telah berubah. Minta dia memaafkan Anda. Cobalah melunakkan suasana.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Điều đầu tiên bạn cần làm khi cầu xin sự tha thứ từ ai đó là thể hiện sự hối hận về hành động của mình. Nói cách khác, bạn cần thể hiện rõ rằng bạn cảm thấy hối hận về những gì mình đã làm. Điều này có thể dễ dàng thực hiện nếu bạn bắt đầu bằng cách nói, “Mình lấy làm tiếc” hay “Mình xin lỗi”. Củng cố lời nói ăn năn bằng cách nói chính xác bạn cảm thấy hối lỗi về điều gì. Chẳng hạn như, “Mình lấy làm tiếc vì đã cãi nhau ở bữa tiệc của cậu”. Hoặc, “Anh xin lỗi vì đã nổi nóng và tức giận với em ngày hôm qua”. Điều quan trọng là nói ra động cơ hành động của bạn, nhưng bạn phải thật cẩn thận không dùng động cơ để biện hộ cho mình. Đơn giản nói với người đó điều gì đã khiến bạn cư xử hay nói ra những điều như vậy. Hãy nói phần này thật ngắn gọn và làm rõ rằng bạn không cố dùng nó như lời biện hộ cho hành động của mình. Ví dụ như, “Mình đã cãi nhau vì mình cảm thấy bị bỏ rơi và muốn được chú ý, nhưng đó không phải lời biện hộ cho hành động của mình”. Hoặc, “Anh hành xử như vậy là vì anh bị mất ngủ đêm qua và đã suy nghĩ quá nhiều, nhưng đó không phải lỗi của em và anh đã sai khi đổ hết lên đầu em”. Ngoài ra để đảm bảo rằng người đó biết bạn nhận trách nhiệm về hành động của mình, bạn nên thể hiện rõ rằng bạn hiểu cảm xúc của họ khi bị đối xử như vậy. Ví dụ như, “Việc cãi nhau ở bữa tiệc của cậu mình biết đã làm cậu mất mặt với những người đồng nghiệp mới của cậu”. Hoặc, “Việc hành xử như vậy với em, anh đã làm em cảm thấy không được trân trọng.” Khi bạn đã thừa nhận những gì mình đã làm, tại sao bạn làm vậy, và tại sao nó sai, bạn cần sửa lỗi. Nói cách khác, bạn cần nói với người đó những gì bạn sẽ làm trong tương lai để ngăn chặn tình huống tương tự. Điều này có thể thực hiện bằng cách đặt ra kế hoạch cho viễn cảnh về sau hoặc nói bạn sẽ hành xử khác trong tương lai. Ví dụ như, “Sau này, mình sẽ nói với người khác về cảm xúc của mình thay vì hành động.” Hoặc, “Lần sau, nếu anh có một ngày tồi tệ, anh sẽ dành thời gian cho bản thân và cố gắng không trút cơn giận lên em.” Điều quan trọng là chứng minh thời gian và...