Rawat kembali hal-hal yang terbengkalai. Luangkan waktu bersama teman-teman dan keluarga. Berlatihlah untuk merawat diri sendiri. Kencani sosok yang baru setelah siap.

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Fazer algo novo não só vai distraí-la, mas também a apresentará para novos amigos e para um novo lado da sua personalidade. Procure por atividades divertidas, animadas e que sejam realizadoras. Alguns exemplos:  Juntar-se a uma organização comunitária. Voluntariar-se para uma causa importante. Juntar-se a um time esportivo recreativo. Aprender um novo idioma. Participar de um clube do livro. Aproveite sua rede de apoio e use-a para superar o seu ex. Encha a sua agenda com atividades divertidas, como um rolê noturno com suas melhores amigas ou um passeio com a família mais próxima.  Se precisa desabafar, converse com as pessoas com as quais se importa sobre o que está sentindo e peça ajuda. Por exemplo "Nossa, eu preciso muito de um abraço agora". Desabafar é bom para tirar os sentimentos ruins do peito, mas resista à tentação de falar sobre o seu ex o tempo inteiro, principalmente se for para perguntar o que ele anda falando. Peça que as pessoas redirecionem a conversa caso você foque muito no relacionamento que acabou. . Defina uma nova rotina com ênfase no cuidado e no amor próprio! Crie um hábito de leitura ou de escrita, faça exercícios de relaxamento para aliviar o estresse, matricule-se em uma academia, tanto faz! Os relacionamentos demandam muito tempo e energia. Use esse tempo livre que tem agora para focar em si, sem sentir culpa. Por mais que ache que nunca vai encontrar alguém como o seu ex, a única forma de saber é tentando! Pare de se pressionar para encontrar a "pessoa certa", e foque apenas em conhecer pessoas novas e interessantes.  Namorar fará com que você se sinta atraente e desejada, coisas que talvez não enxergasse após o término. Encontros casuais são divertidos, mas não devem funcionar como curativo para sua dor. Só volte a namorar mesmo quando tiver superado completamente o relacionamento anterior. Antes de começar um novo namoro, reavalie suas expectativas do relacionamento e pense no que você quer em um parceiro.