Terimalah diri Anda. Nikmati kejelasan pandangan seiring menopause.  masa lalu. Lanjutkan mimpi yang pernah Anda tinggalkan. Temukan kekuatan dalam kehadiran teman-teman.

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A partir de agora será mais difícil fazer algumas coisas, como manter o peso atual. Em vez de reclamar, simplesmente aceite a mudança. Talvez tenha chegado a hora na qual você merece ocupar um pouco mais de espaço em suas roupas. Se estiver com dificuldade para aceitar uma mudança, olhe-se no espelho e diga algo como "Eu aceito meu novo corpo". Com o tempo, você acreditará em si própria. Agora é hora de rever sua visão, mudar de foco e explorar mais suas necessidades. Pare de sufocar suas necessidades pelos outros e comece a fazer as mudanças necessárias para um futuro positivo. Você está deixando para trás partes de sua vida que eram integrais a quem você era. Encontre um ritual adequado para se despedir da vida passada e receber o próximo estágio de sua vida.  Dê uma festa da menopausa! Faça uma viagem. Faça aquela tatuagem que sempre quis. Antes de encarar as realidades da vida adulta, você provavelmente tinha outros planos. Agora é hora de retomá-los! Reveja sua carreira, invista em outro ramo, faça uma viagem ou comece um negócio próprio. Procure aquelas passando pelo mesmo que você, ou que já tenham passado pela menopausa. Tire esse peso de seus ombros! Converse com amigas compreensivas que possam aliviar suas preocupações e reafirmar que está em boa companhia.  Compartilhem histórias. Apoiem-se mutuamente.  Riam juntas.