Article in Spanish: Cuando nos preocupamos y nos sentimos ansiosos, también nos volvemos soberbios y egoístas. De pronto, todo se trata de mí, mí, mí y lo que pidas tienes que cumplirse ya mismo; en otras palabras, nos convertimos en niños. Reconoce esta parte de ti (todos tenemos una) y opta por tu versión adulta (todos tenemos una también). ¿Cómo reaccionaría tu lado más adulto y maduro? Digamos que le acabas de enviar un mensaje a tu enamorado o enamorada. Aún no responde. El reloj avanza, los minutos pasan y aún no responde. El niño en tu interior quiere salir: “¿Qué estás haciendo? ¿¡Por qué no respondes!? ¿¡Ocurre algo malo!? ¿¡Por qué eres tan cruel!?” No. No harás eso. En cambio, tomarás un libro. Si no responde, está bien. De todos modos, ni siquiera te acuerdas de lo que le escribiste. La definición exacta de indiferente es estar calmado y tranquilo. Puedes mostrar un interés o felicidad vagos, o incluso un poco de decepción o frustración; pero en el fondo, debes ser tan fresco como una lechuga. No se trata de ser frío y sin emociones, sino de estar relajado. Digamos que la persona que te gusta te dice que no la molestes. Maldición. Eso apesta. Tienes muchas ganas de llorar, de quejarte y de tragarte tus sentimientos, pero tu lado más calmado razona mejor. No puedes decir “Está bien” y seguir adelante como si no hubiera pasado porque sí pasó. Cuando hables con tus amigos al respecto, di algo como “Oye, esto apesta. ¡No hubiera querido que terminara así, pero qué alivio no haberlo(a) invitado a salir!” Sabes cuáles son tus opiniones, ¿no? Todo el mundo las tiene. Tratar de complacer a todos y caerles bien es una causa perdida porque nunca sucederá. Las opiniones que los demás tengan sobre ti no importan; de todos modos la vida continuará. Aún mejor, ¿crees que te acordarás de lo que Katie dijo sobre tu cabello en dos semanas? No. Entonces no te estreses por eso. Tú haces las cosas a tu manera y eso es lo que importa. Cuando solo importe tu opinión, te darás cuenta de que es más fácil mantenerte más relajado(a) y libre...

Summary in Indonesian:
Jadilah versi diri Anda yang dewasa. Jangan tunjukkan berbagai macam emosi. Jangan menanamkan pendapat orang lain. Awasi bahasa tubuh Anda. Kembangkan "angkat bahu" yang sempurna.