Ketahuilah bahwa Anda layak dicintai. Lakukan afirmasi setiap hari. Belajarlah memaafkan. Ubahlah pikiran bersalah menjadi ungkapan rasa syukur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
ربما بدا ذلك غريبًا أو غير مريح قول أنك متعاطف مع ذاتك لأنه قد يُفسر على أنك لا تهتم إلا بنفسك، ولكن الحقيقة أن التعاطف مع النفس أمر في غاية الأهمية في عملية تقبل الذات؛ التعاطف هو وعي بضغط الآخرين عليك مع الرغبة في تغيير هذا الضغط. أنت تستحق هذا التفهم واللطف. الخطوة الأولى في التعاطف مع الذات هو قبول قيمة نفسك. من الشائع والسهل أن تدع أفكار ومشاعر وآراء الآخرين تؤثر على نظرتك لنفسك. بدلًا من السماح أن يتم تحديد قبولك لنفسك بقرار من الآخرين، اجعله قرارك أنت. تعلم أن توافق على ذاتك بدون الحاجة ل