First, read the Hindi article below.

शब्दों को जोर से पढ़ना एक अच्छा तरीका है बच्चों को पढना सीखाने के लिए पर जल्दी पढ़ना सीखने के लिए यह सही नहीं है। वो इसलिए क्यूंकि सब वोकलिज़ेशन की वजह से आप शब्दों को इतने ही तेज़ पढ़ पाते हैं जितना की आप उन्हें बोल पाते है जो की ज्यादा तेज़ नहीं होता है। अगर आप सब वोकलिज़ेशन छोड़ दें तो आप अपने पढ़ने की रफ़्तार को दुगना या तिगना कर सकते हैं। इससे बचने के लिए आप च्युइंग गम खा सकते है या गाना गुनगुना सकते हैं ताकि आपका मुंह व्यस्त रहे। ऐसा कर पाना थोडा मुश्किल है पर ध्यान ,एकाग्रता और अभ्यास से आप ऐसा कर पाएंगे। एक और आदत जो लोगों में होती है की वह एक एक शब्द को अलग अलग पढ़ते हैं। इससे बेहतर है की कई टुकड़ों को एक बार में पढ़ें। मसलन अनुभवहीन पाठक इस वाक्य को की घोडा अस्तबल में है इसको एक एक शब्द कर के पढ़ेंगे। लेकिन आपके दिमाग की यह ख़ास बात होती है की अगर शब्द नहीं है तो उन्हें खुद से पढ़  लेता है, तो अगर आप अपने दिमाग को ऐसा सिखा दें की खाली घोडा और अस्तबल पढले तो बाकी के शब्द वह खुद ही डाल सकता हैं। इससे 50% शब्द पढ़ने से ही आप पूरी किताब को समझ और पढ़ पाते हैं। इससे आपकी किताब जल्दी पढ़ने की गति बहुत बढ़ जायेगी। जब बच्चे पढना सीखते हैं तो हम उन्हें एक एक शब्द पढना सिखाते हैं। लेकिन हमारी आँखें एक साथ 4 से 5 शब्द पढ़ सकती हैं, इससे किताब पढना और अक्षम  हो जाता है।   पढ़ते वक़्त अपने चेहरे को आराम और नज़रों को नरमाहट दें, इससे आप एक पृष्ट में से एक साथ ज्यादा हिस्सा पढ़ सकते हैं। कम से कम 4 शब्द एक बार में पढ़ें फिर अगले शब्दों पर जायें। इसके अलावा अपनी परिधीय दृष्टि का पढ़ते वक़्त इस्तमाल करें। इससे आप बिना नज़र को बडाये वाक्य के अंत तक एक बार में पढ़ सकते हैं और इससे वक़्त भी बचता है। वापसी प्रक्रिया में पाठक एक ही वाक्य या भाग को 2 से 3 बार जाने या अनजाने में पढ़ता है। इससे आपका काफी वक़्त ज़ाया होता है और किताब के समझने में भी कोई फायदा नहीं होता है।  कई लोग वापसी प्रक्रिया इसलिए अपनाते हैं क्यूंकि वो पढ़ते वक़्त भूल जाते है  की वो कहाँ पर हैं। इससे बचने के लिए आप ऊँगली,पेन या किसी कार्ड से उस जगह पर निशान छोड़ सकते हैं। कई लोग इसलिए बार बार पढ़ते हैं क्यूंकि उन्हें पहली बार में उस हिस्सा का मतलब समझ नहीं आता है। इससे बचने के लिए आप पहली बार में ही एकाग्रता से पढ़ें, पढ़ना एक सक्रिय गतिविधि होनी चाहिए... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Hindari membaca dengan keras kata-kata dalam kepala Anda . Hindari membaca kata per kata. Hindari pergerakan mata yang tidak efisien. Hindari regresi. Hindari gangguan.