Cuci tangan Anda. Siapkan bahan. Campurkan bahan. Tambahkan satu liter air bersih. Aduk hingga rata dan minum.

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Lavez vos mains en profondeur avec du savon et de l'eau avant de préparer la boisson. Vérifiez que vous disposez d'une carafe et d'une bouteille propres sous la main . Pour préparer votre propre solution de SRO, vous avez besoin :   de sel de table (comme le gros sel, le sel iodé ou le sel de mer) d'eau claire de sucre cristallisé ou en poudre Versez une demi-cuillère à café de sel de table et deux cuillères à soupe de sucre dans un contenant propre. Vous pouvez utiliser du sucre cristallisé ou du sucre en poudre. Si vous n'avez pas de cuillère à café, vous pourriez verser une poignée de sucre et trois pincées de sel. Cependant, il n'est pas recommandé d'utiliser ce système de mesure qui manque de précision . Si vous ne pouvez pas mesurer un litre, ajoutez 5 verres d'eau (chaque verre contient à peu près 200 ml). N'utilisez que de l'eau claire. Vous pouvez utiliser une bouteille d'eau ou bien de l'eau bouillie qui a eu le temps de refroidir. N'utilisez que de l'eau. Vous ne pouvez pas utiliser de lait, de soupe, de jus de fruits ou de boisson sucrée, car ces breuvages neutraliseront l'effet de la SRO . N'ajoutez pas de sucre en plus. Utilisez une cuillère ou un batteur pour mélanger le sachet de SRO en poudre dans l'eau. Au bout d'une minute de mélange vigoureux, la solution devrait être complètement dissoute. À présent, vous pouvez la boire . Vous pouvez mettre la solution de SRO au frais pendant 24 heures. Ne la stockez pas pendant plus longtemps.