Article in Portuguese: Quando chegar ao fim da contagem regressiva, você provavelmente já estará pronto para acessar o terceiro olho. Concentre-se. Você perceberá que tudo está escuro, com exceção do ajna chakra. Caso o seu terceiro olho esteja ativado, o seu cérebro relaxará e começará a funcionar em outra frequência. Ambos os lados trabalharão juntos, fazendo com que você tome consciência da energia ao seu redor.  Você saberá que acessou o terceiro olho quando sentir um novo fluxo de energia passar pelo seu corpo e ao redor dele. Outra forma de descobrir se você ativou o terceiro olho é se concentrar com bastante intensidade em um objeto ou imagem. A sua mente deve ficar completamente absorvida pelo foco da sua atenção. Cada pessoa tem uma reação própria à ativação do terceiro olho. Algumas veem imagens distintas com a mente, passando uma atrás da outra, como paisagens naturais, cachoeiras, pessoas, trens e outros cenários. Outras, porém, dizem se tornar capazes de ver pensamentos como se eles estivessem passando por um quadro-negro. É comum ter dor de cabeça na primeira tentativa de ativar o terceiro olho. Não se preocupe. Conforme você for praticando, as dores vão desaparecer. Para aprender a vivenciar intensamente o seu terceiro olho, concentre-se em uma imagem em particular, como um número ou um objeto. Tente manter a mente totalmente focada na imagem escolhida. Afaste os olhos do terceiro olho. Ainda relaxado, comece a tomar mais consciência da sua respiração. Fique atento à forma como o ar entre e sai dos seus pulmões. Contar as inspirações e expirações costuma ajudar na hora de encerrar a meditação. Por fim, abra lentamente os olhos.

Summary in Indonesian:
Akseslah mata ketiga. Manfaatkan kemampuan mata ketiga. Berfokuslah pada mata ketiga selama 10-15 menit. Akhiri meditasi dengan memulihkan kesadaran.