Lo primero que debes hacer es investigar y educarte sobre el funcionamiento de los riñones y qué fines cumplen en el cuerpo. Los riñones juegan un papel fundamental: mantienen la salud sanguínea, facilitan el transporte de los nutrientes alrededor del cuerpo, te protegen contra las enfermedades y mantienen un pH equilibrado. Si reflexionas al respecto, te darás cuenta de lo importante que es para la salud general tener riñones sanos que funcionen en óptimas condiciones. Después de haber comprendido el funcionamiento y la importancia de los riñones sanos, infórmate sobre el origen de los problemas renales. Las dos causas más comunes de enfermedad renal son la diabetes y la hipertensión arterial. Pero existen otras potenciales causas, incluidas la intoxicación y el daño o trauma físico. Por ejemplo, la enfermedad renal puede desarrollarse después de sufrir un golpe muy fuerte a nivel de los riñones. El uso regular de ciertos analgésicos por un periodo prolongado puede provocar problemas renales. Por lo tanto, consulta con tu doctor si los tomas regularmente. Los problemas renales con frecuencia son hereditarios. Por lo tanto, si tu familia presenta algún antecedente de problemas de salud relacionados con los riñones, es posible que estés en un riesgo mayor. Si este es el caso, consulta con tu doctor para recibir orientación médica más específica sobre cómo evitar problemas renales hereditarios.

TL;DR in Indonesian:
Pahami fungsi ginjal. Ketahui penyebab gangguan ginjal. Tanyakan kepada orang tua apakah ada anggota keluarga yang memiliki riwayat gangguan ginjal.