Perhatikan emosi dan suasana hati Anda. Perhatikan keinginan untuk menarik atau mengisolasi diri dari teman-teman dan keluarga. Kenali keinginan untuk melakukan bunuh diri.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Trầm cảm là một bệnh lý khiến bộ não khó kiểm soát được cảm xúc. Mọi người ai cũng đều có lúc cảm thấy buồn bã, nhưng những người bị trầm cảm thường xuyên trải qua những cảm xúc nhất định nào đó hoặc nhiều cảm xúc pha trộn. Nếu bạn có những cảm xúc đó, hoặc nếu vì chúng mà bạn gặp khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày thì điều quan trọng là tìm sự giúp đỡ. Một số cảm xúc mà bạn có thể trải qua khi bị trầm cảm bao gồm:   Buồn phiền. Bạn có thường rầu rĩ chán chường hay suy sụp tinh thần không?  Trống rỗng hoặc tê liệt. Bạn có cảm thấy như mình không có cảm xúc gì hoặc cảm thấy khó có cảm giác với bất cứ điều gì không?  Tuyệt vọng. Có bao giờ bạn cảm thấy như muốn "buông xuôi", hoặc không thể hình dung được rằng sự việc sẽ tốt đẹp hơn không? Bạn có trở nên bi quan hơn từ khi bạn nghi ngờ mình bị trầm cảm không?   Dằn vặt. Bạn có thường xuyên cảm thấy “tội lỗi” chỉ vì điều gì đó rất nhỏ hoặc chẳng vì lý do nào? Những cảm giác đó có ám ảnh bạn khiến bạn khó tập trung hoặc tận hưởng cuộc sống không?  Cảm giác vô giá trị. Bạn có cảm giác bản thân mình ít giá trị không?  Cáu kỉnh. Có bao giờ bạn gắt gỏng với mọi người hoặc dễ dàng bị cuốn vào những chuyện cãi cọ với những lý do chẳng đâu vào đâu? Nóng nảy cũng là một ví dụ của sự thay đổi tâm trạng, đôi khi có thể là do trầm cảm gây ra, đặc biệt là ở nam giới và thiếu niên.   Thiếu năng lượng. Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, không thể tập trung hoặc gặp khó khăn khi thực hiện các nhiệm vụ thường ngày và có xu hướng tránh các hoạt động tích cực không?   Do dự. Bạn có gặp khó khăn khi phải quyết định điều gì đó dù rất nhỏ? Bạn có cảm giác choáng ngợp và tuyệt vọng khi phải cố gắng ra quyết định không? Những người mắc bệnh trầm cảm thường ngừng gặp gỡ bạn bè hoặc mất hứng thú với những hoạt động khác mà họ đã từng yêu thích. Đó là vì họ muốn tự tách biệt mình hoặc rút lui khỏi những hoạt động thường ngày. Hãy lưu ý đến cảm giác muốn thu mình lại hoặc xa cách với mọi người và nghĩ xem đời sống xã hội cũng như các hoạt động thường ngày của bạn có gì thay đổi trong vài...