Konsumsi banyak makanan yang mengandung asam lemak omega-3. Konsumsi banyak sayuran hijau tua. Sertakan ginseng dalam makanan. Konsumsi maca setiap hari dalam jumlah yang sesuai anjuran. Minum kapsul vitex setiap hari, apabila disarankan.

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Les acides gras omégas-3 sont essentiels à la production d'hormones dans le corps, ce qui peut en retour améliorer le taux de FSH. Certains témoignages affirment qu'augmenter la consommation d'omégas-3 à travers l'alimentation ou les suppléments permet dans certains cas de diminuer le taux élevé de FSH .   Demandez l'avis de votre médecin avant d'essayer d'ajuster votre taux de FSH avec un quelconque type de régime alimentaire. L'intervention médicale est généralement la meilleure option et il e