First, read the Indonesian article below.

Menghabiskan waktu bersama sahabat dapat menjadi cara yang ampuh untuk meningkatkan suasana hati, terutama jika Anda merasa terasing dari orang-orang di sekitar Anda. Ajak mereka makan siang, makan malam, menonton bioskop, atau sekadar minum kopi bersama. Jika keuangan Anda sedang kurang baik, cukup ajak mereka berjalan-jalan sore, piknik di taman kota, atau sekadar duduk di teras rumah dan mengobrol. Bisa jadi suasana hati Anda memburuk karena Anda sedang merasa terasing dari orang-orang di sekitar Anda. Menghabiskan waktu sendirian atau hanya berkomunikasi dengan orang lain di dunia maya dapat membuat Anda merasa kesepian. Cobalah menelepon teman Anda (pilih teman yang jenaka!) dan berbicaralah dengan mereka selama yang Anda inginkan. Percayalah, ini akan memperbaiki suasana hati Anda dengan cepat. Jika kesulitan bertemu dengan mereka, ajaklah mereka berbicara via video chat (jangan lupa, pilih orang-orang yang menyenangkan). Video chat memungkinkan Anda untuk merasa seolah-olah sedang benar-benar menghabiskan waktu dengan mereka (terutama karena komunikasi dilakukan sambil bertatap muka). Selain itu, Anda bisa membicarakan lebih banyak hal daripada ketika kalian berkomunikasi via teks elektronik seperti surel, SMS, atau WhatsApp. Pilih jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dalam tim seperti basket atau sepak bola. Olahraga tim memberikan kesempatan kepada Anda untuk berolahraga sekaligus bersosialisasi dengan orang lain; dalam sekejap, biasanya suasana hati Anda akan segera membaik. Menjadwalkan rencana mengobrol atau bepergian dengan sahabat dapat meminimalkan kemungkinan suasana hati Anda memburuk. Cobalah menyelipkan kegiatan bersosialisasi yang menyenangkan bersama para sahabat dalam jadwal mingguan Anda. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Ajak teman-teman Anda bepergian atau sekadar makan siang bersama. Telepon teman Anda. Ajak sahabat atau kerabat Anda untuk mengobrol via video chat. Berolahragalah dalam tim. Jadikan kegiatan bersosialisasi Anda sebagai rutinitas.