First, read the Portuguese article below.

, mesmo que tenha que fingir. Você sabe o que tem que fazer. Ainda que fique nervoso, lembre-se do quanto se esforçou para chegar onde está. Sorria, levante a cabeça e encare as pessoas. Fingir confiança é a melhor coisa a fazer nessas situações! Sorria para alongar o rosto e prender ainda mais a plateia (seja ela grande ou só uma pessoa) logo de cara. Depois, fale em alto e bom tom. Modere a sua voz se ela sair alta demais, mas tente começar já sendo ouvido por todos.  Você vai ficar mais confiante se começar com o pé direito. As primeiras palavras são as mais difíceis. Não fique nervoso se não conseguir começar bem! Beba um pouco de água, respire fundo, sorria de novo e continue. Logo tudo vai acabar. Você provavelmente quer terminar logo o discurso, mas tem que resistir a essa vontade! Não seja rápido demais, ou as pessoas vão ficar perplexas e acabar perdendo o interesse. É até bom falar devagar, pois alguns membros da plateia podem querer fazer anotações. Lembre-se dos exercícios que praticou e projete a voz de forma alta e clara. As palavras saem trêmulas quando respiramos pelo peito e estamos nervosos. Se você treinou bem, todos da plateia vão conseguir ouvir sem problemas. As pessoas soam confiantes naturalmente quando falam alto e com clareza, mesmo que ainda tremam um pouco. Lembre-se de que o mais importante para os ouvintes é que eles consigam entender as suas palavras. membros da plateia. Não olhe para as suas anotações mais do que o necessário para se lembrar de partes do discurso; concentre o olhar nas pessoas para mostrar confiança e até abrir a caixa torácica para melhorar a respiração. Se necessário, olhe para as testas das pessoas, não para os olhos — elas não vão perceber. Pode ser difícil, principalmente se você já começar cansado e ficar preocupado com a percepção das pessoas! Ainda assim, tente manter o mesmo nível durante toda a sua fala. Faça uma pausa se você ficar nervoso, falar rápido demais ou tiver medo de que o problema volte. É normal fazer esses intervalos durante os discursos... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Bersikaplah percaya diri meskipun Anda gugup Mulailah dengan suara yang kuat dan tersenyumlah. Bicaralah secara perlahan untuk mempertahankan perhatian pendengar. Naikkan volume suara sehingga semua orang bisa mendengar Anda. Lakukan kontak mata dengan orang-orang di antara pendengar Pertahankan tingkat energi yang tinggi selama pidato atau pembicaraan. Jika Anda memerlukan istirahat, berhentilah sejenak dan minum sedikit air. Jangan biarkan kesalahan membuat semangat Anda turun.