Isso é essencial para cuidar dos pulmões, do sistema cardiovascular e do corpo como um todo, incluindo a pele. Os exercícios físicos melhoram a circulação, aumentam a distribuição de nutrientes pela derme e ajudam a substituir a camadas superficial de células da região. Ademais, eles também retardam o envelhecimento. Reidrate o corpo depois de treinar. O estresse pode fazer muito mal à pele, ao corpo e até à mente — e os hormônios secretados em reação a situações tensas podem exacerbar determinados problemas, como cravos, espinhas, psoríase, rosácea e eczema. Além disso, essa tensão retarda o processo de cicatrização de feridas, o que deixa tudo mais demorado. Você pode fazer yoga ou meditar para cuidar da pele, já que ambos ajudam a liberar o estresse. Fumar, assim como o estresse, tem um impacto negativo na saúde, na pele e na aparência. O tabaco reduz a circulação, que é necessária para deixar a derme saudável, e limita a produção de colágeno e elastina, enquanto os movimentos físicos associados ao vício causam o surgimento de rugas na boca e nos olhos. Descansar é importante por inúmeros motivos, como cuidar da saúde da pele. Quando dormimos, o corpo secreta certos hormônios do crescimento que, por sua vez, aumentam a produção de colágeno. Essas saunas usam radiação infravermelha para aumentar a produção de colágeno no corpo e, assim, reduzir as rugas. Algumas pessoas também notam uma melhora no tônus da pele após várias sessões.Embora estudos científicos atestem a eficácia e a segurança do processo, ainda não há consenso em relação aos efeitos da exposição prolongada à radiação infravermelha. O câncer de pele surge quando as células epiteliais apresentam um crescimento anormal causado por mutações no DNA — e a principal causa dessas mutações é a exposição aos raios ultravioleta. Se você notar qualquer anormalidade na pele, como pintas e manchas estranhas, consulte um médico imediatamente. Os principais sintomas do câncer ou de células pré-cancerosas são:  Pintas assimétricas ou de formato irregular, com...

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Berolahragalah secara teratur. Rileks dan bersantailah. Jangan merokok. Tidurlah yang cukup. Lindungi kulit dari matahari. Waspadai tanda-tanda kanker kulit. Carilah bantuan profesional untuk masalah kulit yang tidak biasa.