Tunggulah dengan relaks. Siapkan area yang menenangkan. Berendamlah agar lebih relaks. Cobalah tidur. Cobalah menstimulasi puting susu. Cobalah orgasme.

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Normalmente, a melhor coisa a fazer durante um trabalho de parto demorado é relaxar e aceitar que é preciso ter uma boa dose de paciência. Se o médico avaliar que a gestação está dentro da normalidade, não há muito o que fazer além de ficar de cabeça fria. Geralmente, não é necessário ir para a maternidade na fase inicial, portanto faça atividades relaxantes em casa, como ler um livro leve ou assistir a um filme agradável. Alguns estudos sobre o tema ainda precisam ser aprofundados, mas evidências sugerem que o estresse pode atrasar o parto. Não custa nada criar um ambiente tranquilo e sem estresse. Você ainda pode acabar ganhando o prêmio de acelerar o trabalho de parto.  Observe o ambiente e perceba se há algo que você não gosta nele. A televisão está muito alta? As luzes são fortes demais? Você gostaria de ter mais privacidade? Faça os ajustes necessários para criar um ambiente agradável para si mesma, o que pode fazer o trabalho de parto voltar a andar. Um banho morno de banheira pode ser bem calmante e ajudar a diminuir as dores das contrações. Enquanto você está aguardando o progresso do trabalho de parto, prepare um banho morno agradável para se sentir bem e fique na água até relaxar completamente. Uma soneca não ajuda a acelerar o parto, mas pode fazer o tempo passar mais rápido. Pode ser uma boa ideia dormir logo no começo das primeiras contrações, enquanto você ainda conseguir descansar. Provavelmente, nos estágios finais do trabalho de parto, é preciso fazer força para empurrar o bebê e um cochilo pode ajudá-la a guardar energia para esse momento. Se você entrar em trabalho de parto à noite, é importante tentar dormir um pouco. A estimulação dos mamilos é famosa por acelerar o trabalho de parto. Se você estiver com dificuldades no início da dilatação, esfregue os mamilos entre o indicador e o polegar ou com as palmas das mãos. Se você quiser, pode pedir a ajuda do seu parceiro ou de uma enfermeira. Porém, algumas mulheres ficam com mais sensibilidade durante a gravidez. Se os seus mamilos estiverem...