Anda mungkin memang sedang kesulitan dan merasa tidak ada solusi bagi masalah Anda, tetapi tahukah Anda bagian terbaik dari terpuruk? Anda tidak bisa berbuat apa-apa lagi selain bangkit. Anda mungkin merasa tidak punya tujuan hidup dan keadaan hanya akan bertambah buruk, tetapi ingatlah keadaan pasti membaik jika Anda berjuang dan menyusun rencana. Tentu saja hidup Anda tidak akan berubah seperti dongeng dalam semalam. Namun, jika sudah menyadari bahwa keadaan sebenarnya bisa membaik, Anda sudah mengambil langkah pertama untuk melanjutkan hidup. Saat merasa mulai timbul niat bunuh diri, katakan kepada diri Anda sendiri bahwa Anda pasti bisa melewatinya dan hidup Anda akan membaik. Ada banyak orang di dunia ini yang menghadapi orang-orang seperti kita setiap harinya. Mereka begitu karena mau menolong, bukannya berniat membuat hidup kita semakin sengsara. Saat ini mungkin Anda merasa tidak ada seorang pun di dunia ini yang bisa menolong. Akan tetapi, mungkin Anda merasa begitu karena tidak membiarkan siapa pun menolong. Jika Anda mengungkapkan perasaan Anda kepada teman-teman, mereka pasti mau menolong. Itu juga kalau Anda membiarkan mereka menolong. Wajar saja Anda menolak pertolongan orang lain dan itu tidak apa-apa. Namun, Anda tidak bisa membiarkan niat bunuh diri itu tetap bercokol di kepala Anda.  Jika Anda merasa akan menyakiti diri sendiri dan tidak ada tempat untuk mencurahkan perasaan, hubungi Layanan Darurat, dokter pribadi Anda, atau pergilah ke IGD sesegera mungkin. Anda tidak boleh sendirian saat merasa seperti ini, titik. Anda juga bisa menelepon nomor pertolongan jika sedang menghadapi masalah dan mau mencurahkannya ke seseorang. Anda bisa menelepon 1-800-273-TALK (8255) kapan pun itu jika Anda tinggal di Amerika atau menelepon Kaum Samaritan di 08457 90 90 90 atau PAPYRUS di 0800 068 41 41 (jika Anda masih remaja atau beranjak dewasa) jika Anda tinggal di Inggris. Anda juga bisa menghubungi 500-454 yang merupakan layanan konseling yang dibuka 24 jam setiap harinya oleh Kementerian Kesehatan....

TL;DR in Indonesian:
Ketahuilah Anda pasti bisa melewati ini. Segera minta pertolongan. Tunda rencana Anda. Pikirkan semua orang yang mencintai dan menyayangi Anda. Jangan merasa bersalah atau malu karena berniat bunuh diri. Pikirkan segala hal yang belum sempat Anda lakukan. Cari pengalihan pikiran. Pergilah ke dokter atau psikiater. Buatlah daftar hal-hal yang Anda syukuri. Jaga diri Anda sendiri. Hindari pemicu Anda berniat bunuh diri. Hindari narkotik dan minuman beralkohol. Sebisa mungkin temukan penyebab niat bunuh diri Anda.