Algunas veces, por más que te esfuerces, no podrás llegar a aceptar algo de ti. Está bien y es completamente normal; podría hacerte bien acudir a un profesional de la salud mental, como un psicólogo, psiquiatra, asistente social clínico autorizado, consejero profesional autorizado o un terapeuta matrimonial o de familia. Todos ellos pueden ayudarte a resolver tu problema.  Para encontrar un psicólogo, puedes buscarlo en línea. Para encontrar un profesional de la salud mental, búscalo en Internet; por ejemplo, puedes escribir “consejero profesional autorizado + código postal” o “asistente clínico autorizado + el nombre de tu ciudad”. Podrías padecer de fobia social. Si este es tu caso, es posible que valga la pena preguntarle a tu doctor acerca de la posibilidad de usar medicamentos contra la ansiedad. Podrías sufrir de fobia social si las interacciones sociales comunes te causan una enorme ansiedad, miedo o vergüenza, porque sientes que los demás te evalúan de una de una forma negativa. Si decides buscar a un profesional médico o de la salud mental, hay muchas cosas que puedes hacer para aprovechar al máximo tu cita. Puedes empezar anotando los tipos de síntomas que has estado experimentando y en qué circunstancias los has experimentado. Es mejor brindar demasiados detalles que muy pocos detalles. Deja que tu doctor determine qué información es importante y cuál se aleja del tema principal. Es posible que pasen muchas cosas por tu cabeza y que quieras asegurarte de sacarle el máximo provecho a tu cita. Para lograr esto, asegúrate de ir preparado con una lista de preguntas a la que puedas recurrir cuando vayas al doctor. Algunos ejemplos de las preguntas que puedes formular son:  ¿Cuáles son los medicamentos que puedo tomar? ¿Cuáles son los pros y los contras de estos medicamentos? ¿Existen algunas alternativas a estos medicamentos, como cambios en mi estilo de vida? ¿Cuáles son los efectos secundarios de estos medicamentos? ¿Cuáles son las posibles causas subyacentes de mi fobia social?

TL;DR in Indonesian:
Carilah bantuan medis profesional untuk gangguan jiwa. Tanyakan kepada dokter Anda. Buatlah daftar berbagai gejala Anda. Buatlah daftar pertanyaan.