Cari seorang terapis. Pelajari teknik relaksasi. Lawan pikiran negatif Anda.

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Si vous évitez les rapports sexuels et la pensée de ces rapports parce que vous ressentez une anxiété ou une panique excessive et déraisonnable, vous devriez consulter un spécialiste. Ce pourraient être les signes d'une phobie plutôt qu'une réponse normale à la peur .  Vous pouvez reconnaitre la phobie aux symptômes physiques suivants : la transpiration, les tremblements, les vertiges et les difficultés à respirer. Un thérapeute peut vous aider à gérer ces symptômes et ce trouble. Consultez un t