Si vous semblez nerveux, vous rendrez les autres nerveux. Si vous êtes détendu, à l’aise dans votre peau et facile à vivre, cela rejaillira sur les autres et ils aimeront se retrouver en votre présence. Un de vos grands objectifs devrait être de mettre les gens à l’aise lorsque vous êtes en leur présence.  Apprenez à vous assoir confortablement, à respirer normalement et à rester immobile. Ne tapez pas du pied, de mâchez pas nerveusement un chewing-gum ou ne manipulez pas un gadget. Restez simplement assis et soyez vous-même. Entraînez-vous de temps en temps à rester simplement assis. Si vous êtes dans le bus, vous pourriez jouer avec votre téléphone ou écouter de la musique avec vos écouteurs, ou alors vous pourriez rester simplement assis, à ne rien faire. Entraînez-vous à paraître à l’aise. Les gens aiment être avec des gens qui prennent la vie comme une aventure. Si vous voulez être quelqu’un avec qui les gens aiment être, quelqu’un qui donne envie aux autres de recevoir de l’attention, vous devez apprendre à injecter un peu d’énergie et de spontanéité dans votre vie. Soyez d’accord pour changer vos plans et vous laisser porter par les évènements.  Essayez de prévoir des plans que vous allez spécifiquement ne pas suivre. Si vous rentrez à la maison chaque jour et que vous jouez aux jeux vidéo pendant 1 heure, faites autre chose, mais ne le décidez pas avant d’être sorti de l’école. Engagez-vous à trouver quelque chose d’amusant à faire pendant que vous rentrez chez vous. Devenez spontané dès maintenant. Discutez avec la personne qui vous sert le café dans le bistrot où vous allez toujours, ou appelez un vieil ami et demandez-lui s’il veut sortir ce soir. Il n’y a rien de mieux que de vivre dans le présent. En général, les gens ne veulent pas que chaque conversation se transforme en débat. Nous apprécions la présence de gens qui nous soutiennent, sont positifs et facilitent le fait de faire des projets, plutôt que ceux qui nous mettent des bâtons dans les roues. Faites en sorte que "oui" soit votre réponse...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Buat orang-orang menjadi santai di dekat Anda. Bersikaplah spontan. Bersikaplah menyetujui. Jadilah pendengar yang baik. Bersikaplah positif. Bersikaplah aktif. Milikilah ide-ide Anda sendiri dan bagikan ide-ide tersebut.