First, read the Portuguese article below.

Às vezes, apenas estar ao lado de uma amiga deprimida pode ser uma grande ajuda. Se não puder estar com ela pessoalmente, ofereça apoio emocional, dizendo que está disposta a ouvi-la e ajudá-la de qualquer forma que puder. Estar deprimido dificulta até as pequenas coisas. Você pode dar um apoio mais concreto à pessoa oferecendo carona, cozinhando para ela ou ligando para marcar visitas e consultas que ela precisar. Cumpra com o apoio que oferecer. Ofereça apoio sem que ela peça. Às vezes, as pessoas com depressão têm dificuldade de pedir ajuda quando precisam. Até mesmo algo pequeno pode significar muito para alguém que está deprimido. Leve um café ou mande um bilhete pelo correio. Prepare um prato de doces que você sabe que ela adora. Esses pequenos gestos fazem uma diferença grande, mostrando que a pessoa é amada e que você está pensando nela. Se ela ainda não tiver feito isso, tente fazê-la buscar uma opinião profissional. Pergunte se ela já conversou com um terapeuta ou psiquiatra, que podem ajudá-la com a depressão.  Como os problemas de saúde mental têm um estigma na sociedade, você também deve dizer que ela não deve sentir vergonha de pedir ajuda. A depressão é uma doença como qualquer outra e pode ser tratada. Se ela estiver hesitante, ofereça para levá-la à consulta ou para trabalhar com ela e ajudá-la a se sentir menos ansiosa. Talvez você possa ajudar a sua amiga a saber o que dizer ou a criar perguntas que ela pode fazer quando chegar lá. Se a sua amiga não estiver disposta a ir a um psicólogo, procure grupos de apoio locais para pessoas com depressão. Dê as informações para encorajá-la a participar, mas no final das contas, isso dependerá dela. No entanto, uma forma de encorajá-la é oferecendo para ir junto. Frequentemente, as pessoas com depressão costumam se isolar. Encoraje-a a passar um tempo com você fazendo coisas que gosta ou uma caminhada. Sair e ver outras pessoas ajudam muito na recuperação da depressão. É importante se adaptar à situação dela também. Se a sua amiga não quiser sair... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Tunjukkan bahwa Anda ada untuknya. Beri bantuan nyata. Tunjukkan bahwa Anda peduli. Bujuk teman agar mendapat bantuan profesional. Carikan bantuan untuk teman. Ajak teman untuk keluar rumah bersama. Jangan mengkritik dan mengatakan hal-hal yang sudah basi.