Bermainlah dengan metodis dan strategis, dan tetaplah relaks. Analisis kebutuhan dan kelemahan lawan. Lakukan riset mengenai strategi permainan yang terbaik. Amati pola yang ada. Bermainlah tanpa pola khusus. Pahami aturannya luar dan dalam. Latih kemampuan individu sederhana untuk menyukseskan permainan yang lebih kompleks. Jalin komunikasi yang efektif dan konstan dengan rekan satu tim Anda. Lakukan permainan pikiran.

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即使游戏或比赛对速度有一定的要求，比如快棋赛或体育赛事，获得最终胜利的通常还是那些可以保持冷静的选手。养成习惯，在游戏或比赛中控制呼吸节奏，每次行动时都从容地做出最佳选择。只要你能保持放松和冷静，就能更轻松地评估各种行动方案，从中选择最好的那一个。 不要去揣测“对手在想什么”，而应把它分解成一些更有效的小问题。首先，对手怎样才能赢得游戏或比赛？其次，如果我是对手，我会担心什么，也就是说，我的弱点是什么？这两个问题的答案几乎都会指向一个有价值的策略：  比如在一场网球比赛中，如果对方发球技术很好，但网前技术不佳，他们会用力击球，把你压制在底线，从而避免打网前球。而你应该充分利用这一点，用短球和削球，把他们逼到前场。 在棋牌或策略游戏中，每个回合都要问问自己：对手还要怎样才会赢。你要怎样阻止他们？ 如果你是一名国际象棋棋手，可以阅读很多书籍，它们详细介绍了走法、如何料敌以及赢得棋局的长期策略。而对于扑克，数学家和博弈理论家已经分析出了几乎所有扑克游戏的获胜方法。你通常在网上就能免费找到相关信息。不要只凭自己的经验，而应借鉴其他选手或玩家过往的成功经验。  除了帮你思考策略以外，阅读游戏或比赛的新闻和提示，还有助于鉴别对手的策略，让你能够快速化解它。 即使是运动员，也要不断了解最新进展。远的不说，就以美国三级跳远运动员克里斯蒂安•泰勒为例。在阅读有关研究和科学的文章后，他打破了传统的思维方式，用更短更快的跳跃取代了远而慢的跳跃。之后，他在2016年奥运会上就获得了金牌。 这些规律可以是游戏或比赛中的规律，也可以是对手的规律。人们努力让自己的行为难以预料，但往往又会不断重复同样的方法，如果他们觉得方法有效，会更难做出改变。关注游戏或比赛的整体趋势和规律，可以帮助你控制它们，进而取得胜利。  如果对方在左路的进攻威胁很大，那就得调整自己的策略，想方设法堵住左路的漏洞。 玩石头剪刀布时，大部分男性会先出石头，大部分女性会先出布。这意味着你每次都应该先出布，这样赢或平的可能性最大。继续玩下去，注意对手出招的规律，准确预料对手的行动。 在分析对手的行为模式时，你可以假设他们也在做同样的事情。在一系列的行动组合中加入一点随机行为，或者将几种行动组合随机混合在一起，你就可以让对手措手不及并获得优势。有些游戏或比赛不允许随机行动，但改变战术可以迷惑对手，通常就能帮助你取得优势。  在足球等竞技运动中，你可以在禁区周围远射，不必等到接近球门时再起脚射门。让他们在禁区内外都必须防守，疲于奔命。 利用周边环境来保持随机性。比如在网球场上，发球时不要总发向同一个地方，也不要轮流更换发球落点，看看自己的手表。如果秒针指向0到30秒，就发向右边。如果指向31到60秒，就发向左边。 如果你不清楚哪些行为属于犯规，是无法赢得比赛或游戏的。更重要的时，只有吃透规则，你才能够抓住对方的漏洞，弄明白自己可以利用什么工具和策略。无论你在玩游戏还是参加比赛，弄清规则都能马上让你在竞争中取得优势。 以扑克游戏为例，虽然你可以通过多打扑克来练习，但优秀的选手知道，只有专注于游戏的每一部分，才能取得真正的成功。他们可能会花一天时间学习哪些情况该弃牌，哪些情况该跟牌，第二天再专门学习哪些情况下该虚张声势，然后再花一天时间学习如何快速计算牌型概率。通过掌握不同的单项技术，你就能大大提高自己的整体水平。  包括国际象棋在内的很多游戏，在网上都有“练习题”，它们会介绍一些拟真的游戏场景，让你快速做出决策。 正因如此，训练在体育运动中才会显得如此重要。不要只想着一遍又一遍地重复动作，想想你应该如何利用特定的技术，在实战中取得成功。  对于电子游戏这样较为复杂的活动，与电脑甚至自己对战，是自行磨练技术的好方法。 沟通最多的团队是效率最高的团队。你们应该就对手的行动、自己的方位、是否需要帮助或支援以及策略上的变化，不断交流。不要以为自己孤军奋战能够做得更好，也不要为了“深藏不露”而保持沉默。最好的团队会保持联系。  如果知道或发现某个东西对队友有用，告诉他们。 在进行游戏或比赛的过程中即时通报自己的最新情况——“这个交给我吧”，“我需要帮助”，“小心背后”等。 在环法自行车赛上，有这样一个著名的镜头：在翻越一座巨大的山峰后，兰斯•阿姆斯特朗处于领跑位置。他看到一个挑战者正在朝自己逼近。虽然已经精疲力尽，但阿姆斯特朗还是会立刻换上一副快乐、轻松的笑容，回头看着对手。后者满脸疲惫，以为阿姆斯特朗一点都不累，于是士气低落。最终，阿姆斯特朗轻松获胜。在任何游戏或比赛中，你都能够使用同样的招数来获得心理上的优势。在对手崩溃时，保持沉着和冷静。  无论你参加的是什么比赛或游戏，脸上都应该不动声色。你表现出来的情绪应该只是迷惑对手的手段。...