Perkuat kelopak mata Anda. Berlatihlah memfokuskan pandangan. Lakukan peregangan mata lateral dan medial. Lakukan peregangan diagonal. Gambarlah simbol infinity dengan mata. Gambarlah lingkaran dengan mata.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Otot yang mengelilingi mata dapat diperkuat, sama seperti otot tubuh lainnya. Mulailah dengan memejamkan mata sebagian; kelopak hanya boleh setengah tertutup. Anda akan merasakan kelopak mata atas bergetar saat melakukan hal ini. Fokuskan upaya Anda untuk menghentikan getaran ini.  Petunjuk: Menghentikan getaran kelopak mata akan lebih mudah jika Anda memfokuskan pandangan pada objek yang jauh. Setelah menahannya selama 10-15 detik, pejamkan mata dengan sangat perlahan. Tariklah napas panjang un