Mất đi một người bạn sẽ khá đau đớn. Giả vờ như thể nó không xảy ra hoặc kìm nén nỗi đau mà bạn cảm nhận sẽ chỉ giúp ích cho bạn trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng cuối cùng, nó sẽ khiến bạn khó có thể tiến bước hơn. Bạn nên thừa nhận rằng bạn đã mất đi một thứ quan trọng đối với bạn và rằng bạn hoàn toàn có thể cảm thấy buồn bã vì nó.  Đừng ngần ngại khi phải khóc. Khóc sẽ giúp giải tỏa cảm xúc. Nghe một vài bài nhạc buồn hoặc xem phim buồn thật ra có thể đem lại cảm giác thanh lọc cho bạn. Nó củng cố sự thật rằng bạn không phải là người duy nhất gặp phải cảm giác này và sẽ cung cấp cho bạn niềm hy vọng về tương lai tốt đẹp hơn. Đừng nên bám víu những tin nhắn hoặc email có thể khiến bạn muốn đọc lại chúng. Đọc đi đọc lại thư từ sẽ chỉ kéo dài cảm giác cô đơn và đau đớn sau khi tình bạn đã chấm dứt. Bạn có thể sao lưu thư từ vào USB và nhờ bạn bè hoặc người thân giữ hộ bạn để phòng khi bạn không còn cảm thấy đau đớn khi xem lại kỷ niệm cũ về khoảng thời gian tình bạn của cả hai vẫn còn bền vững. Biết được điều mà người đó đang thực hiện khi không có bạn sẽ chỉ khiến bạn đắm chìm trong quá khứ thay vì hướng về tương lai. Bạn sẽ nhanh chóng hồi phục hơn và có thể sẵn sàng quên đi mọi chuyện hơn nếu bạn không thường xuyên đọc bài đăng trên Facebook. Bạn không cần thiết phải vứt bỏ chúng, tuy nhiên bạn có thể làm vậy. Bạn nên loại bỏ bất kỳ một vật dụng nào nhắc nhở bạn nhớ về bạn bè cũ như quà tặng hoặc quà lưu niệm. Một biện pháp tuyệt vời để xử lý cảm xúc là viết về chúng. Có lẽ bạn thắc mắc muốn biết chuyện gì đã xảy ra hoặc cảm thấy tức giận với người bạn của bạn. Bạn có thể viết một bức thư trình bày mọi cảm xúc của bản thân cho người đó nhưng không gửi chúng đi. Khi hoàn tất, bạn có thể xé bỏ bức thư hoặc cất nó vào ngăn tủ. Mục đích của hành động này chỉ là để xử lý cảm giác của bạn. Tránh nhìn nhận toàn bộ quá trình như là sự phản ánh bản chất con người của bạn. Có khá nhiều lý do dẫn đến sự kết thúc tình bạn. Ngay cả khi bạn cảm thấy như thể bạn có lỗi trong việc khiến cho bạn bè không muốn duy trì...

TL;DR in Indonesian:
Luangkan waktu untuk bersedih. Hapus korespondensi lama. Jangan lagi berteman atau mengikutinya di media sosial. Turunkan foto-foto yang dipajang. Tuliskan bagaimana perasaan Anda. Jangan salahkan diri sendiri.