Konsumsilah obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS). Kompreslah punggung dengan benda hangat dan dingin. Berendamlah dalam air hangat yang ditaburi garam epsom.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Bacalah petunjuk pemakaian sebelum mengonsumsi obat. OAINS bermanfaat mengurangi inflamasi dan meredakan nyeri.  Obat bebas yang dijual di apotik, misalnya Motrin, Aleve, atau Bayer Aspirin mampu menghilangkan nyeri dalam waktu singkat, tetapi bisa memicu efek samping, misalnya perut kembung, nyeri dada, mual, pusing, atau diare. Jika keluhan berlanjut, hentikan konsumsi obat dan segera berkonsultasi dengan dokter.  Banyak dokter menyatakan bahwa konsumsi aspirin oleh orang-orang berusia di bawa