First, read the Portuguese article below.

Você provavelmente sentirá uma tontura, leve ou forte, imediatamente antes do desmaio. Trata-se de um sinal forte de que o seu sistema circulatório não está funcionando normalmente. Assim que sentir a tontura, pare o que estiver fazendo e sente-se ou deite-se. Nos minutos que antecedem o desmaio, é bem provável que os seus sentidos sejam prejudicados. Você pode sofrer com a visão em túnel, a sensação na qual parece que a sua vista está se fechando e perdendo o foco, e ver apenas borrões ou manchas. Além disso, você provavelmente ouvirá um zumbido direto no ouvido. Outros sintomas incluem: entorpecimento da face e dos membros, sensação intensa de ansiedade, dor de estômago ou náusea repentina, palidez e suor frio. Ao sentir qualquer sintoma associado aos desmaios, o ideal é abaixar-se o mais rápido possível. Os desmaios são muito perigosos, principalmente por conta da queda associada à perda da consciência. O melhor é deitar de costas ou de lado, mas se não for possível, sente-se.  Ao deitar, você coloca a cabeça no nível do coração e promove a normalização da circulação para o cérebro. Se você estiver grávida, deite apoiada no lado esquerdo para não forçar tanto o coração.  Se estiver em um local cheio e movimentado, vai ser difícil deitar. Nesses casos, sente-se e coloque a cabeça no meio das pernas para promover a circulação do sangue na direção da cabeça. Se estiver em um local movimentado, apoie-se em uma parede e segure-se. Se necessário, sente apoiado na parede. Ficar próximo de uma parede evitará que os outros tropecem ou pisem em você. Saia de perto da multidão para reduzir a sua temperatura e facilitar a respiração. Se for muito tarde para deitar de modo controlado, você deve tentar pelo menos direcionar a queda. Conforme começa a perder a consciência, esforce-se para inclinar o corpo na direção de uma parede, se houver uma próxima. Assim, você deslizará pela parede, em vez de cair livremente. Você também pode tentar dobrar os joelhos para se aproximar do chão e suavizar a queda. Se estiver em uma... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Waspadai pusing. Waspadai perubahan daya penglihatan dan pendengaran. Segera duduk atau berbaring. Cari tempat yang lapang. Usahakan untuk pingsan ke arah dinding. Berhati-hatilah saat berdiri di tangga. Mintalah pertolongan seseorang.