First, read the Spanish article below.

Tu cerebro, al igual que cualquier otra parte de tu cuerpo, mejor con el ejercicio. Una excelente forma de ejercitarlo es mediante el ejercicio de la memoria. A lo largo del día, determina cuántos detalles de un determinado momento, lista o tarea puedes recordar.  Intenta memorizar cosas pequeñas todos los días. Escribe una lista de compras y memorízala. Memoriza un pequeño pasaje de un poema o libro, espera una hora y determina todo lo que puedes recordar.  Dibuja un mapa de memoria. Dibuja un mapa donde se muestre el camino de tu casa al trabajo, una tienda, la casa de un amigo u otro lugar al que sueles ir.  Presta atención a los pequeños detalles. Hacer un esfuerzo consciente por notar las cosas aparentemente irrelevantes puede ser una herramienta enorme para ayudarte a pensar de manera más lógica. ¿Notas el nuevo corte de papel en la mano de tu amigo? ¿Cuentas los peldaños en tu escuela o universidad? ¿Buscas errores de ortografía en los textos? Si la respuesta a estas preguntas es negativa, este sería un buen momento para empezar. Mientras más practiques, más saludable será tu mente. Con el tiempo, te convertirás en un pensador más crítico. El beneficio que los crucigramas le traen a la mente es algo comprobado. Los crucigramas te obligan a llevar a tu cerebro un poco más allá de sus capacidades, lo que da lugar a la regeneración de las neuronas cerebrales. Esto aumenta la potencia general de tu cerebro y puede promover un pensamiento más sano y lógico. Adquiere un libro de crucigramas en una librería local o resuelve todas las mañanas los que vengan en el periódico. El aprendizaje de nuevas habilidades requiere una gran cantidad de pensamiento lógico. Desde la elaboración de estrategias que te permitan aprender a realizar tareas difíciles, utilizas la lógica y estrategia para adquirir nuevas habilidades. Intenta realizar algunas de las siguientes actividades para mejorar tus habilidades de pensamiento lógico:  aprender a tocar instrumentos aprender a dibujar o pintar aprender un idioma extranjero... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Ujilah kemampuan memori Anda. Isilah teka-teki silang. Pelajari keterampilan baru. Mulailah bersosialisasi. Ubah rutinitas sehari-hari.