Votre image corporelle est la façon dont vous regardez et jugez votre apparence. Lorsque vous avez une image corporelle positive, vous avez généralement une image précise et positive de vous-même qui vous permet d'avoir confiance en vous. Cela ne signifie pas que vous êtes toujours positive à l'égard de votre physique ou que vous ne souhaiteriez rien changer ou améliorer (en adoptant des habitudes plus saines), comme votre poids ou votre teint. Une image positive de vous-même vous permet surtout d'exprimer toute votre bonté et valeur en tant qu'être humain. Vous êtes « importante » et vous « avez » un effet important sur la vie de vos amis et votre famille.  Vous souffrez d'une image négative de vous-même dans les cas suivants.1) Vous avez une vision irréaliste de votre corps. Il n'y a aucun mal à avoir des formes ou à être petite, mais il n'est pas sain que vous considériez que votre corps tel qu'il est n'est pas assez bien.2) Vous avez la sensation de rater tout ce que vous entreprenez en raison de votre poids ou de votre taille. Même si vous pouvez changer votre régime alimentaire ou faire du sport plus régulièrement, votre corps n'est pas le reflet de votre valeur en tant qu'être humain. Cette dernière vient de l'intérieur.3) Vous vous sentez gênée, vous avez honte ou êtes très angoissée à cause de votre corps. Être timide est naturel. Mais souffrir de crises de panique ou d'autres réponses physiques causées par le stress est généralement le signe d'une image de soi négative.4) Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps. Être trop consciente de son apparence physique peut pousser à questionner le moindre mouvement et à les percevoir comme peu naturels . Il est possible qu'un aspect très visible de votre physique vous empêche d'avoir confiance en vous, comme une tache de naissance ou une cicatrice, mais il peut aussi s'agir d'un aspect beaucoup plus discret que vous n'aimez pas chez vous, comme votre nez ou la forme de vos oreilles. Dans certains cas, le problème n'est pas physique, mais résulte de...

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Identifikasi citra tubuh yang buruk untuk diatasi. Tunjuk dan lawan bagian-bagian yang ikut menimbulkan citra diri yang buruk. Lawan standar tidak realistis media. Bangun rasa percaya diri dan relasi yang sehat untuk meningkatkan daya tarik. Buat perubahan yang sehat untuk memperbaiki citra diri.