Por ejemplo, no te arregles el pelo usando gomitas u horquillas, ya que estas pueden enredar fácilmente el pelo y, como consecuencia, dañarlo. Lo mejor es usar diademas suaves o amarras para tela. Si quieres arreglar tu pelo de cierta forma, asegúrate de aplicarle apenas la cantidad necesaria de calor y de utilizar productos protectores.  Si vas a utilizar el calor para arreglarte el pelo, deja primero que tu pelo se seque al aire. Por ejemplo, deja que se seque así hasta la mitad mientras te alistas y luego termina de secarlo con la secadora. No utilices una plancha para el pelo a menos que esté completamente seco, ya que, de lo contrario, tu pelo podría chamuscarse debido a la evaporación del agua. Utiliza un protector de calor si vas a arreglarte el pelo de esta forma. Este tipo de productos suele estar disponible en la forma de aerosoles o cremas. Por lo general, los productos que contienen silicona son los más recomendables, ya que tienen una alta resistencia al calor, por lo que le brindan una mejor protección a tu pelo (si bien es cierto que, normalmente, no es bueno aplicarte productos para el pelo que contengan silicona). Para ello, puedes usar un sombrero o envolverte el pelo con un pañuelo. De lo contrario, puedes aplicarte un producto que tenga protector solar incorporado. Envuélvete el pelo con un pañuelo de satén o asegúrate de que las fundas de tus almohadas sean de satén. De esta forma, evitarás que se cree una fricción dañina y que tu pelo se vea desgreñado por la mañana, además de que te verás muy bien al despertar.

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Gunakan aksesori yang tidak menyebabkan rambut kusut. Lindungi rambut dari suhu panas. Lindungi rambut dari sinar matahari. Lindungi rambut di malam hari.