Sejatinya, sekitar 2 sampai 3% wanita yang duduk di bangku kuliah atau berprofesi sebagai atlet terbukti memiliki siklus haid yang tidak teratur. Faktanya, perubahan rutinitas sekecil apa pun juga dapat memengaruhi siklus haid seseorang, terutama karena tubuh manusia memiliki sensitivitas yang cukup tinggi terhadap perubahan dan dampaknya akan langsung terlihat pada siklus haid mereka. Cobalah memikirkan rutinitas Anda akhir-akhir ini, dan pikirkan apakah Anda baru saja mengubah polanya. Misalnya, mungkin Anda baru saja berganti profesi, mengubah pola tidur, berlibur, mengonsumsi obat-obatan baru, mengonsumsi atau menghentikan konsumsi kontrasepsi oral (seperti pil pengontrol kehamilan), mengubah pola aktivitas seksual, atau mengubah pola berolahraga. Stres adalah salah satu penyebab utama keterlambatan haid pada wanita. Jika hidup Anda terus-menerus dibumbui stres, masalah emosional, dsb., wajar jika siklus haid Anda menjadi tidak teratur. Oleh karena itu, cobalah mengurangi kadar stres untuk meneraturkan siklus haid Anda. Ketika sedang mengidentifikasi alasan keterlambatan haid, pikirkan apakah akhir-akhir ini ada hal yang membebani pikiran Anda. Apakah Anda baru saja mengalami putus cinta yang menyakitkan? Apakah Anda sedang berusaha memenuhi tenggat proyek besar di kantor? Apakah Anda baru saja kedatangan orang yang menyebalkan di rumah? Atau apakah Anda tak kunjung menyelesaikan tugas kampus yang cukup berat?

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Refleksikan gaya hidup Anda. Pikirkan ada atau tidaknya rutinitas yang berubah dalam hidup Anda. Amati kadar stres Anda.