Les gens croient souvent qu’ils se feront plus respecter en acceptant plus de projets ou de responsabilités, mais ce n’est pas le cas. Vous ne pouvez pas accepter toute opportunité ou demande qui se présente. Lorsque vous dites non, vous montrez que vous donnez de la valeur à votre propre temps et que vous vous souciez de la qualité de vos résultats plus que de leur quantité.  La manière dont vous délivrez le message est tout aussi importante que le message en lui-même. Soyez poli(e), sincère et refusez avec le sourire. Ce n’est pas personnel, vous n’avez simplement pas le temps d’en faire plus maintenant. Ne vous sentez pas coupable de dire non lorsque c’est nécessaire. Sentez-vous plutôt bien pour avoir agi dans votre propre intérêt . Que ce soit une idée, une pensée ou une plainte, évitez de rester passif lorsque vous voulez dire quelque chose. N’ayez pas peur d’exprimer vos opinions et de partager vos idées, même si cela vous rend un peu nerveux. Les gens vont apprécier les personnes qui ont le courage de leurs opinions.  Évitez d’exprimer vos opinions de manière passive agressive. Soyez direct(e) dans l’expression de vos intentions et pensées. Faites seulement attention de ne pas froisser quelqu’un. Si vous n’avez pas l’habitude de prendre la parole, essayez de vous entrainer à ce que vous voulez dire auparavant. Exprimer vos opinions ne veut pas dire juger tout ce qui se passe autour de vous. Exprimez-vous seulement dans les moments importants. Vous pouvez être gentil avec les autres sans avoir à leur rendre service en permanence. Personne ne respecte les faibles. Vous ne pouvez pas faire plaisir à tout le monde et vous ne devez pas essayer de le faire, en plus d’indiquer à tout le monde que vous ne vous respectez pas en laissant les autres vous marcher sur les pieds.  Établissez des limites pour que les autres sachent quels genres de comportements vous acceptez. Affirmez-vous dans vos choix . Lorsque vous êtes trop gentil, les autres pourraient aussi croire que vous êtes faux et peu sincère. Le seul...

TL;DR in Indonesian:
Berkatalah “tidak” lebih sering. Jangan takut berpendapat. Berhentilah bersikap terlalu baik. Berhentilah meminta maaf. Utarakan rasa keberatan Anda saat menerima perlakuan yang tidak adil.