Nếu những trở ngại ngăn bạn làm theo tiếng gọi trái tim có vẻ vượt quá khả năng giải quyết của bạn, hay với sự giúp đỡ của một người bạn, hãy xem xét gặp bác sĩ chuyên khoa. Nhiều bác sĩ thường xuyên giải quyết vấn đề này. Nếu bạn có một tuổi thơ đau buồn, một cuộc hôn nhân bất hạnh, hoặc nếu bạn vừa bị suy sụp vì hàng loạt vấn đề căng thẳng, liệu pháp điều trị có thể giúp bạn khám phá lại trái tim mình và cảm thấy cuộc sống lành mạnh hơn.  Liệu pháp trải nghiệm thân thể (Somatic experiencing therapy) thì tương tự như kỹ thuật Tập trung. Nó tập trung vào những cảm giác của cơ thể thay vì tập trung vào suy nghĩ và ký ức. Liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive–behavioral) có thể giúp bạn kiểm tra những tư tưởng và niềm tin cố định có thể đang ngăn bạn nghe theo tiếng gọi con tim. Hãy tìm một nhà trị liệu tại địa phương của bạn. Ví dụ, nếu đang sống ở Hoa Kỳ, bạn có truy cập trang web này. Đôi khi thật khó để tự khám phá trái tim của mình. Đối với nhiệm vụ này, hãy tranh thủ sự giúp đỡ của một người bạn. Bạn thực sự có thể dùng kỹ thuật Tập trung cùng với một người bạn, thực hiện các bước cùng nhau và báo cáo những gì xảy ra. Bạn cũng có thể chỉ nói về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn ngay lúc này và bày tỏ mong muốn để liên lạc nhiều hơn với tiếng gọi trái tim. Xem bạn của bạn có lời khuyên nào dành cho bạn hay không. Bày tỏ cũng rất hữu ích, bởi vì việc thể hiện cảm xúc của mình trong lời nói có sức ảnh hưởng rất mạnh mẽ. Ví dụ: Bạn có thể nói "Này, tôi cảm thấy bây giờ tôi không thực sự sống theo tiếng gọi trái tim. Tôi thực sự cần một người nào đó để chia sẻ về việc này. Bạn sẵn sàng giúp đỡ tôi chứ? " Chúng ta dễ có xu hướng sống dựa trên những áp lực từ người khác, như bạn bè, gia đình, vợ/chồng, hoặc con cái. Nếu bạn muốn sống theo tiếng gọi trái tim, hãy chắc chắn rằng bạn đang sống theo khát vọng của riêng bạn thay vì những mong muốn của người khác. Đây là một trong những điều hối tiếc thường gặp nhất được thống kê từ những người đang nằm hấp hối trên giường.  Tự hỏi bản thân: "Đây có phải...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Mintalah bantuan ahli terapi jika membantu. Mintalah bantuan teman. Jalani kehidupan Anda. Berkomitmen terhadap sebuah jalan. Bersihkan dan atur ruang pribadi Anda.