É normal querer fazer muitas coisas na adolescência. Quer praticar um esporte ou ser o astro de um musical? Defina objetivos sobre o que deseja e dedique suas energias proporcionalmente a essas atividades. Entenda que você não vai ser o astro de tudo o que fizer. Tire um tempo para descobrir o que você faz de melhor. Depois, esforce-se ao máximo nessa atividade!  Crie um minicronograma para cada dia e cada semana. Planeje o seu tempo com sabedoria e tente não enfiar tudo no mesmo dia. Lembre-se de que existem algumas obrigações que devem ser priorizadas, como os estudos. Manter-se saudável e em forma deve ser sua prioridade. Isso significa que você deve dormir o suficiente e comer bem. Mesmo que esteja ocupado com muitas atividades, você ainda precisa de um tempo sozinho. Separe pelo menos 30 minutos por dia para sua atividade preferida, seja ela ler um jornal, tocar piano ou praticar yoga. Tente usar esse tempo para liberar o estresse e voltar às outras atividades com mais energia.  Meia hora de paz antes de ir para a escola é uma ótima forma de se preparar para o dia que virá. Outra opção seria separar a última meia hora antes de dormir para ler um livro, longe do celular. Ter objetivos em mente no começo da vida adulta vai ajudá-lo a se sentir no controle das coisas, mesmo que suas emoções façam com que você se sinta descontrolado. Procure criar objetivos específicos, mensuráveis, possíveis, realistas e com prazo definido. Assim, vai ser mais fácil saber o que fazer e quando fazer. Um bom objetivo seria finalizar o seu livro didático de nível 5 de piano até janeiro. Se está na metade do livro em setembro, esse é um objetivo possível! Monte um plano de treinos e divida o objetivo em passos menores, focando em terminar duas páginas por semana. Você consegue!

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Write a summary of the previous text in Indonesian:
Tetapkan prioritas. Jadwalkan waktu untuk diri sendiri. Tetapkan tujuan yang “SMART”.