First, read the Indonesian article below.

Sangat penting bagi Anda untuk tetap menjaga diri, terutama karena merawat seorang penderita DID dapat benar-benar menguras tenaga, emosi, dan waktu Anda. Pastikan Anda selalu menjaga pola makan, serta beristirahat dan bersantai secara rutin. Agar bisa terus mendukung orang yang Anda sayangi, Anda perlu terlebih dahulu memiliki kesehatan mental dan jasmaniah yang prima. Untuk itu, terkadang Anda memang perlu meletakkan kebutuhan Anda di atas kepentingan orang lain. Jadwalkan “waktu sendiri” secara berkala; pada waktu tersebut, berusahalah untuk tidak memikirkan dan mengkhawatirkan kehidupan orang lain. Jagalah relasi dengan sahabat-sahabat Anda dan pastikan Anda tetap bersenang-senang dengan mereka secara rutin. Beristirahat dapat membantu mengembalikan energi Anda sehingga Anda bisa terus bersabar dan berempati terhadap situasi orang tersayang. Mengikuti kelas yoga dapat membantu mengembalikan kedamaian internal Anda, sekaligus memusatkan pikiran Anda kepada diri Anda sendiri. Yoga dan meditasi adalah dua cara ampuh untuk menenangkan diri sekaligus melepaskan segala kekhawatiran dan ketegangan yang Anda rasakan. Beberapa sesi terapi khusus diperuntukkan bagi keluarga penderita DID. Jika terapi semacam itu tersedia di wilayah Anda, jangan ragu mengikutinya! Melalui sesi tersebut, Anda dapat mempelajari cara alternatif untuk membantu orang yang Anda sayangi mengatasi gangguan tersebut. Selain itu, Anda juga akan menemukan cara untuk menolong diri Anda sendiri. Beberapa institusi menyediakan kelompok dukungan yang ditujukan untuk mereka yang hidup dengan penderita DID. Telusuri laman internet atau tanyakan informasinya kepada psikolog/konselor Anda. Meski hari-hari Anda terasa suram, berusahalah untuk menjaga harapan Anda agar tetap hidup. Dengan dukungan dan bantuan dari psikolog/konselor, niscaya orang yang Anda sayangi dapat secara bertahap menstabilkan kepribadiannya, pun membawa dirinya ke arah yang lebih baik. Untuk menjaga harapan Anda agar tetap hidup: Ingatkan diri Anda bahwa situasi tersebut – seburuk... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Beristirahatlah jika perlu. Ikuti terapi keluarga. Tetaplah berharap.