Lakukan latihan otot PC secara teratur. Berhentilah merokok, jika belum. Belajarlah untuk mengatasi stres. Berolahragalah dengan cukup. Praktekkan seks aman.

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. Também chamados de exercícios de Kegel, os exercícios para o músculo PC (abreviação de pubococcígeo) tem várias funções para ambos os sexos, mas particularmente par aos homens. Além de promover a saúde da próstata e evitar a ejaculação precoce, eles são muito importantes na prolongação da duração do orgasmo, bem como no aumento da ejaculação. . Se você precisar de outro bom motivo para parar de fumar, adicione esse. Fumar não apenas diminui a contagem de esperma, mas também possivelmente aumen