Ratakan lidah di dalam mulut Anda. Lipatlah lidah Anda menjadi bentuk gulungan. Letakkan jari Anda di depan mulut Anda. Dorong lidah Anda yang telah berbentuk lipatan taco hingga menyentuh jari Anda. Tahan bagian ujung dan samping lidah dan biarkan bagian tepi berada di kiri dan kanan agar jari Anda dapat melipatnya ke dalam. Berlatihlah untuk menahan bentuk lipatan sampai Anda dapat menyingkirkan jari Anda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Debes empezar por estirar la lengua lo más que puedas. Puedes tratar de presionar la lengua en la parte inferior de la boca. Tendrás que usar la mayor parte posible de la lengua para hacer el trébol de tres hojas. Si no puedes hacer y mantener la forma de taco con la lengua, no intentes hacer esta técnica porque solo te frustrarás. Las habilidades aprendidas para hacer el taco y el trébol de dos hojas son requisitos previos para hacer el trébol de tres hojas. Es preferible que uses el dedo índic