Avant de te coucher, prends le temps de penser à ton béguin. Tu peux rêvasser sur le genre de scénario que tu voudrais voir en rêve, comme une balade romantique sur la plage ou une sortie amusante au restaurant et au cinéma. Tu devrais simplement bien garder cette image à l’esprit en essayant d’avoir la vision mentale de la scène la plus claire possible . Cela te permettra de l’avoir en tête d’une façon plus réaliste, ce qui peut influencer la façon dont il apparaitra dans ton rêve . Quand tu es prête à te coucher, dis à haute voix le prénom de ton béguin. Tu peux même affirmer tout haut que tu vas rêver de Untel. Tu peux être encore plus précise en te servant d’expressions telles que : « je veux rêver que je sors avec Bidule » ou bien « je vais rêver que je me promène sur la plage avec Machin. » Plus tes affirmations seront fortes et plus tu auras de chance de rêver de lui . Quand tu as pensé à lui pendant un certain temps et que tu as dit à haute voix ce que tu voudrais voir en rêve, tu peux encore renforcer ces habitudes en regardant une photo de ton béguin. Cela te donnera une image bien plus précise de lui à te graver dans la tête quand tu t’endors. Cela te donnera aussi de quoi te concentrer pendant que tu t’endors . Essaye de penser à lui pendant que tu t’endors en gardant à l’esprit la photo et le vœu de rêve que tu as fait. Son visage et son prénom devraient être la dernière chose à laquelle tu penses avant de t’endormir. Cela lui permet d’entrer dans ton inconscient et encouragera ton esprit à l’état de rêve de se souvenir de son visage et du scénario que tu as monté avant que tu ne t’endormes.  Quand tu cherches à maitriser tes rêves pour la première fois, tu dois t’assurer que ton béguin est ce à quoi tu penses le plus avant de te coucher. Les rêveries éveillées, les photos et l’affirmation orale doivent occuper tes pensées quand tu t’endors. Ton esprit sera mieux concentré sur le garçon qui te plait si tu t’es déjà vidé l’esprit des problèmes ou soucis éventuels que tu as pu rencontrer dans la...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Pikirkan tentang si dia. Sebut namanya dengan lantang. Pandangi fotonya. Tidurlah. Berlatihlah.