Article in French: Avant de parler, demandez-vous si ce que vous voulez dire est vraiment important. Vous devriez éviter de parler si vous n'allez pas vraiment contribuer à la conversation . Les gens ont tendance à écouter les individus qui choisissent avec soin leurs mots. Les gens ne vont plus s'intéresser à quelqu'un qui passe son temps à partager son point de vue ou à raconter des histoires. Si vous avez tendance à trop parler, vous pourriez vous rendre compte que vous passez votre temps à partager des informations inutiles. Souvent, les gens parlent pour combler le silence. Vous pourriez vous rendre compte que vous parlez dans certaines situations professionnelles, par exemple au travail ou à l'école, pour soulager l'anxiété produite par le silence. Parfois, le silence ne devrait pas être un problème et vous n'avez pas besoin de parler pour le combler .  Par exemple, si vous et un collègue vous trouvez en même temps dans la salle de pause, il n'est pas nécessaire de parler avec lui. S'il n'a pas l'air de vouloir parler, il pourrait ne pas être d'humeur aux interactions sociales. Dans ce cas-là, vous pouvez lui sourire poliment et laisser la pièce dans le silence. Si vous parlez trop souvent, vous pourriez dire la première chose qui vous passe par la tête sans rien filtrer. Pour apprendre à moins parler, vous devez aussi apprendre à réfléchir à vos mots. Avant de dire quelque chose, essayez de réfléchir aux mots que vous allez utiliser avant de les prononcer. Cela vous aidera à apprendre à garder certaines choses pour vous, ce qui vous permettra de moins parler en général . Les gens qui parlent trop révèlent souvent des informations qu'ils auraient préféré garder pour eux. Lorsque vous pensez à quelque chose que vous voulez ajouter, surtout si c'est quelque chose de personnel, vous devriez faire une pause. N'oubliez pas que vous pouvez toujours partager de nouvelles informations plus tard, mais vous ne pouvez jamais effacer de la mémoire des autres une information privée. En ayant une idée estimée de la durée de votre...

Summary in Indonesian:
Bicarakan hanya hal-hal yang penting. Jangan berbicara hanya untuk mengisi kekosongan. Berpikirlah sebelum berbicara. Perhatikan berapa lama Anda berbicara. Pastikan apakah Anda berbicara karena ingin mengatasi rasa cemas. Jangan berusaha membuat orang lain terkesan dengan berbicara.