First, read the Portuguese article below.

Muitos animais dormem com os olhos abertos e alcançam um estado que fica entre o sono e o despertar, mas isso não funciona com os humanos. Entretanto, é possível alcançar um tipo de consciência durante o sono, no que é conhecido como sonho lúcido. O sonho lúcido ocorre quando a pessoa toma ciência de que está sonhando, obtendo controle sobre o mundo dos sonhos. Os cientistas não têm certeza do motivo por trás disso, mas a simples leitura sobre o fenômeno pode fazer com que pessoas o experimentem. Pesquise mais sobre o assunto em livros ou na internet, expondo-se ao máximo para "plantar a semente" do sonho lúcido em sua mente. Quem sabe você não tem sorte? O passo mais importante para que você obtenha controle sobre seus sonhos é dormir o suficiente todas as noites. Fazendo isso você maximizará o tempo que passa com o sono R.E.M. (aquele no qual os sonhos acontecem). Você estará treinando o cérebro a reconhecer os temas e as emoções comuns dos seus sonhos. Desse modo, seu cérebro reconhecerá que você está sonhando. Guarde o diário próximo da cama para poder escrever os sonhos imediatamente após acordar. Caso você se distraia ao despertar, é mais provável que você esqueça o que sonhou. Foque-se nesse desejo todas as noites para preparar o cérebro a manter-se consciente durante os sonhos. Alguns aplicativos de smartphones são projetados para ajudar o cérebro a perceber quando está sonhando. Baixe-os e utilize-os ao dormir. O aplicativo monitorará quando você estiver sonhando e tocará um áudio para fazer com que você reconheça o estado de sonho sem despertar. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Pertimbangkan kondisi alternatif di antara tidur dan terjaga. Bacalah informasi tentang mimpi sadar untuk memancing Anda. Pastikan tidur Anda cukup. Buatlah semacam jurnal mimpi. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda ingin bermimpi sadar. Unduh aplikasi mimpi sadar.