Awasi tingkat energi kendali diri Anda. Makan dengan baik. Hindari stres.

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De la misma forma que la energía física, el autocontrol también puede "agotarse". Al ejercitarte, llegas a un punto en el que tus músculos se cansan y se vuelve más difícil seguir corriendo o levantando las pesas. Al ejercitar tus habilidades para tomar decisiones, sucede lo mismo en el cerebro.  Un estudio descubrió que los estudiantes que tuvieron que usar el autocontrol en una tarea no obtuvieron buenos resultados en una tarea subsiguiente relacionada con el autocontrol, a diferencia de los e