Respirez profondément et évitez de paniquer. Dites-vous que vous devez réfléchir de façon rationnelle pour sortir de votre situation en toute sécurité. S’il le faut, comptez lentement jusqu’à 10 dans votre tête. Le fait de paniquer peut vous amener à prendre des décisions hâtives qui pourraient vous être préjudiciables. Quoi que vous fassiez, ne rentrez pas chez vous si vous suspectez que quelqu’un vous suit. La personne pourrait profiter de cette opportunité pour vous coincer pendant que vous essayez de rentrer chez vous. De plus, elle pourrait revenir plus tard et essayer d’entrer par effraction. En fin de compte, ne rentrez pas chez vous à moins que vous ayez la totale certitude qu’elle ne vous suit plus. Rendez-vous dans un lieu public au lieu de rentrer chez vous. Profitez de la première occasion de sécurité qui se présente à vous pour tourner ou traverser la rue. En procédant de cette manière, il sera plus difficile pour la personne de vous suivre. En fin de compte, vous pourriez être chanceux(se) et vous débarrasser d’elle (ou de lui) dans une foule, derrière d’autres voitures ou autour d’un bâtiment. Si vous ne réussissez pas à vous échapper, tournez à nouveau. Faites cela jusqu’à ce que vous ayez la certitude que vous l’avez perdu de vue. Si le fait de tourner ou de traverser les rues ne vous permet pas de vous débarrasser de la personne, vous pourrez alors y arriver en vous arrêtant à plusieurs reprises à des endroits où elle ne s’attendrait pas. Évitez l’itinéraire que vous prenez habituellement pour rentrer chez vous et rendez cela aussi compliqué que possible.  Arrêtez-vous pour prendre une tasse de café ou une boisson gazeuse quelque part. Rendez visite à un ami qui travaille. Faites des courses dans un grand magasin de vente au détail. Vous pourriez vous débarrasser de la personne qui vous suit en vous rendant à pied ou à voiture dans un endroit où il y a beaucoup de gens. De plus, elle peut être moins disposée à vous voler ou vous faire du mal en présence des autres.  Optez pour les rues où la...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Tetaplah tenang. Jangan pulang ke rumah. Seberangi jalan atau berbeloklah. Berhentilah sesering yang dibutuhkan di tempat-tempat tak terduga. Kunjungi tempat yang didatangi banyak orang. Berlarilah atau berkendaralah dengan cepat.