Sadarilah bahwa kesedihan adalah bagian alami dari kehidupan. Berikan diri Anda pembicaraan yang sedikit keras. Hargailah semua hal yang Anda punya. Sadarilah ketika Anda membutuhkan bantuan para ahli. Jujurlah kepada diri Anda sendiri.

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La tristesse est un aspect naturel de la vie et c'est une émotion saine. Si vous vous sentez comme mort à l'intérieur, car vous venez de traverser une épreuve difficile, c'est tout à fait normal. Soyez triste quelque temps. Embrassez cette émotion et apprenez à la surmonter. Vous apprendrez ainsi à vous remettre des situations difficiles dans le futur. Néanmoins, si vous êtes triste depuis très longtemps et que ce sentiment prend le dessus sur votre vie, sachez que si la tristesse est naturelle, elle n'est néanmoins pas censée durer. Nous traversons différentes émotions et chacune doit avoir sa place au soleil. Parfois, en recherchant du réconfort et en étant trop indulgent avec vous-même, vous vous ferez plus de mal que de bien. Vous pourriez avoir besoin de vous faire secouer par les épaules. Ordonnez-vous de reprendre vos esprits et de surmonter vos sentiments négatifs comme un adulte. Commencez à prendre vos émotions en main, au lieu de laisser ces émotions vous contrôler.  Mais ne devenez pas pour autant votre pire ennemi. Ne vous rabaissez pas. Sermonnez-vous simplement comme le ferait un bon parent. Si cela fonctionne mieux pour vous, prétendez que ces conseils viennent de quelqu'un d'autre, de Dumbledor, par exemple ou bien de Morgan Freeman. Tous les conseils semblent meilleurs lorsqu'ils viennent de Morgan Freeman. Il est facile de se concentrer sur nos problèmes et sur les choses que nous aimerions avoir et d'en oublier alors toutes les choses formidables que nous vivons. N'oubliez pas tous les points positifs de votre vie, ceux qui pourraient vous rendre si heureux. Appréciez ce que vous avez pendant que vous l'avez. Sachez que tout est temporaire et que vous devez apprendre à aimer ce que vous avez, alors que vous l'avez encore. Cela peut sembler déprimant, mais sachez que perdre une chose que vous aimez vous mènera à de nouvelles choses que vous aimerez tout autant. Bien sûr, nos cerveaux peuvent tomber malades. Nous avons parfois le sentiment d'être comme morts à l'intérieur et non parce que...