Article in French: Buvez énormément d'eau (mais vous pouvez également boire du jus ou du thé). Cela peut aider à évacuer les métabolites de cocaïne de votre système plus rapidement. L'effet est temporaire, c'est pourquoi vous devrez rester très hydraté pendant toute la période où vous aurez toujours de la cocaïne dans le corps . Si vous êtes globalement actif et en bonne santé, votre corps pourra évacuer plus rapidement qu'une personne sédentaire et en surpoids. Soyez actif et faites de l'exercice au quotidien pour évacuer la cocaïne de votre corps . Faites de l'aérobic pour favoriser votre circulation sanguine. Vous pourriez faire de la natation, de la course, du vélo ou pratiquer un sport d'équipe. Incluez des fruits et des légumes frais à chaque repas. Une nourriture saine activera votre métabolisme et aidera possiblement à évacuer plus rapidement la cocaïne et ses métabolites . Retenez-vous pendant votre phase de désintoxication. Tout comme il sera plus long de vous désintoxiquer si vous avez consommé de l'alcool avec la cocaïne, boire pendant la cure risque également de ralentir le processus . Le zinc est parfois considéré comme un métal qui aide le corps à se nettoyer, bien que son effet sur le sevrage de la cocaïne ne soit pas scientifiquement prouvé . Demandez à votre médecin si vous pouvez prendre ce type de complément en toute sécurité. Si c'est le cas, prenez la dose recommandée par jour (soit 8 mg pour une femme adulte et 11 mg pour un homme) . N'en prenez pas trop pour essayer d'éliminer plus rapidement la cocaïne de votre corps. Une intoxication au zinc peut provoquer des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des maux de tête. Vous pourrez trouver toutes sortes de cachets, de poudres et de boissons supposés évacuer la cocaïne de votre corps, de façon permanente ou juste pour quelques heures afin de passer un test de détection de drogues . Nombre de ces produits sont dits « naturels », mais faites attention, car il est difficile pour l'administration française d'avoir un contrôle sur ces derniers. En...

Summary in Indonesian:
Konsumsi air putih sebanyak mungkin. Berolahragalah. Santap makanan yang menyehatkan. Jangan mengonsumsi alkohol. Konsumsi suplemen seng. Beli produk penetral racun di toko daring.