Article in French: Souvent, les gens croient qu'ils ont un problème de mémoire à court terme alors qu'ils ont un problème de concentration. Oubliez-vous tout le temps le nom du serveur parce que vous n'y faites pas attention lorsqu'il vous le donne ?  Certaines personnes ont émis une théorie qui prétend que, puisqu'il faut huit secondes pour que votre cerveau transfère des informations depuis la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme, il suffit de se concentrer sur un objet pendant ce laps de temps pour s'en souvenir . Bloquez les distractions. Si vous voulez vous souvenir du nom du serveur, posez le menu, ignorez la musique et les cris des enfants dans la salle et regardez-le pendant que vous l'écoutez au moment où il le dit. Tout le monde a déjà été exposé à une odeur ou un son qui a fait remonter à la surface un souvenir enfoui. L'utilisation de tous ses sens pour stimuler la mémoire à court terme améliore la concentration et permet de bâtir des associations qui servent de marqueurs pour s'en souvenir plus tard.  Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne et lorsque vous voulez vous souvenir de son nom, impliquez le plus de sens possible. Écoutez-la bien et regardez-la dans les yeux pendant qu'elle dit son nom. Répétez-le tout de suite après, serrez-lui la main et remarquez la force de sa poigne. Si cela est possible, vous pourriez remarquer son parfum. Plus vous faites d'associations sensorielles, plus le souvenir reste encodé longtemps dans votre mémoire . En répétant son nom ou en répétant tout ce que vous voulez vous rappeler, vous arriverez à renforcer votre mémoire à court terme. Écoutez-vous en train de dire un mot ou une phrase et continuez à le faire régulièrement. Vous souvenez-vous de la phrase « mais où est donc Ornicar » qui vous aidait à vous souvenir des conjonctions de coordination ? C'est ce qu'on appelle un moyen mnémotechnique qui vous aide à faire des associations entre différentes informations.  Construisez des visualisations colorées, même si elles sont bêtes, pour améliorer votre mémoire...

Summary in Indonesian:
Fokuskan perhatian pada apa yang ingin Anda ingat. Gunakan pancaindra. Gunakan mnemonik. Cobalah metode "penguraian". Lempar “umpan memori”.