First, read the French article below.

Remplacez vos paroles négatives par des affirmations. En modifiant votre langage, vous changerez d'état d'esprit et vous laisserez de côté vos actions et vos pensées négatives. Remplacez une déclaration comme « je ne peux pas le faire » par « je peux le faire ». Au lieu de dire « je n'y arrive pas du tout », dites « je vais réussir ». Déterminez les raisons qui vous poussent à croire que vous allez échouer. Identifiez les facteurs qui vous ont amené à avoir un comportement négatif. Sachez que ce sont des déclencheurs. Donc, faites un effort pour vous ressaisir. La modification de votre langage ne se fera pas du jour au lendemain. Il faudra y consacrer du temps et de l'énergie. Ayez des attitudes constructives en travaillant. Ainsi, vous vous débarrasserez des fausses espérances et des pensées vaines qui proviennent de votre subconscient. Lorsque vous êtes inquiet ou fatigué, calmez vos nerfs et étouffez vos pensées démoralisantes en répétant une incantation que vous avez créée vous-même. Un emploi cohérent de l’incantation vaincra les pensées et les actions improductives qui vous sont dictées par votre subconscient. Identifiez ces pensées, et acceptez vos erreurs. Créez votre incantation en utilisant des idées opposées à vos jugements infondés. Composez deux autres incantations de rechange qui vont dans le même sens. Choisissez une partie de votre corps qui sera le siège de la positivité. Cette partie pourrait être votre cœur ou votre abdomen. Placez votre main sur cet endroit lorsque vous récitez l'incantation. Concentrez-vous et dites votre texte avec confiance. Supposez que vous manquez d'assurance, votre incantation serait « je suis excellent », « je le mérite » et « j'en vaux la peine ». Cette technique consiste à répéter mentalement la réalisation de vos objectifs. C'est une façon merveilleuse de vous engager et d'entrainer votre subconscient. Commencez par des exercices qui ne sollicitent qu'un sens ou deux. Par exemple, essayez de visualiser chaque détail d'une photographie ou d'un objet familier.... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Lakukan obrolan batin yang positif. Buatlah mantra positif. Lakukan visualisasi.