Trouve-toi un adulte comme ta mère, une tante ou une grande sœur pour lui confier ce qui te tracasse. Ton corps est sans doute en train de changer aussi d'autres façons et tu pourrais avoir besoin d'en parler. Il peut être utile d'en parler avec une femme qui a l'habitude de porter des soutiens-gorges et non pas d'évoquer ce sujet avec ton père. Commence par dire que tu as besoin de parler et sois enthousiaste au sujet de cette discussion. Dis que ce n'est rien de grave, mais que tu veux poser quelques questions au sujet de ton corps et le fait de grandir. Tu peux commencer par demander l'âge qu'avait la personne à laquelle tu te confies quand elle a porté un soutien-gorge pour la première fois. Certains parents ou autres adultes peuvent se réjouir de voir que ta puberté a commencé et que tu es en train de devenir une femme. Mais cela peut être éventuellement gênant pour toi. Demande à l'adulte de confiance de ne pas le raconter à d'autres. Si tu as un petit frère pénible ou une petite sœur qui est une peste, ils pourraient ne pas se rendre compte qu'ils doivent respecter certaines limites. Demande à un adulte de confiance de faire en sorte que tes frères et sœurs ne se moquent pas de toi si tu es gênée parce que tu dois porter un soutien-gorge. Un adulte de confiance peut intervenir pour toi, si tu as du mal à parler de ça avec tes parents. Trouve un livre parlant de la puberté chez les filles à la bibliothèque et apprends-en davantage sur ce qui se passe dans ton corps. Tu découvriras qu'il est tout à fait naturel de voir pousser des seins, même si cela se produit chez toi un peu plus tôt que chez tes camarades.   Tu peux aussi demander à ta maman de t'acheter un livre de ce genre, si tu n'oses pas en emprunter un à la bibliothèque. Il existe plusieurs excellents sites web concernant la puberté chez les filles, lesquels peuvent répondre à toutes les questions que tu peux te poser sur ton corps. BeingGirl.com, L'image corporelle est la façon dont une personne se voit et se sent par rapport à son corps et à...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Bicaralah kepada orang dewasa yang Anda percayai. Mintalah agar perbincangan tersebut dianggap sebagai sesuatu yang bersifat pribadi. Mintalah bantuan untuk menangani masalah dengan saudara kandung Anda. Bacalah buku tentang perkembangan yang Anda alami. Pelajari lebih jauh tentang citra tubuh dan media. Kunjungi dokter anak langganan Anda.