Lakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan untuk mengidentifikasi adanya benjolan. Bicarakan dengan dokter jika Anda merasakan ada benjolan baru (sebagian besar berukuran sebesar kacang) atau jaringan payudara yang keras. Perhatikan baik-baik benjolan payudara yang tiba-tiba membesar atau berubah ukurannya. Waspadai gejala berbahaya lainnya.

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La mayoría de los bultos los encuentran las mujeres, por lo general por casualidad; de hecho, 40 % de los cánceres de mama los encuentran las mujeres mismas indicándoles a su doctor que tienen un bulto en el seno.  Empieza parándote frente a un espejo para mirarte el seno, con las manos sobre las caderas, ya que optimiza la posición de tu seno con el fin de que puedas mirarlo y compararlo.  Estos son algunos elementos que debes buscar: senos que son parecidos en cuanto a su tamaño, forma y color; ninguna hinchazón; ningún cambio en la piel; ningún flujo que salga del pezón ni ningún cambio en el pezón; ningún enrojecimiento ni herida. El siguiente paso para autoexaminarte el seno es levantar los brazos sobre tu cabeza y examinarte los senos para encontrar las características mencionadas anteriormente.  Este cambio de posición de los brazos altera la posición de tus senos y es otra forma de identificar cualquier cambio. La siguiente parte de la autoexaminación se realiza recostada.  Levanta el brazo derecho sobre tu cabeza. Con la mano izquierda, presiona con firmeza tu seno derecho. Mueve los dedos con movimientos circulares alrededor del pezón, el tejido que está alrededor y la axila.  Asegúrate de cubrir toda el área del seno, desde la clavícula hasta la parte final de la caja torácica, y desde la axila hasta el esternón. Levanta el brazo izquierdo y repite el proceso examinando tu seno izquierdo, el tejido que está alrededor y la axila con la mano derecha. También funciona examinarte en la ducha.  En realidad puedes dar una mejor lectura de tu seno cuando tus dedos están húmedos y jabonosos, ya que se deslizarán por tu tejido con más facilidad. Si encuentras alguno, no te preocupes; es probable que no sea canceroso, pues 8 de cada 10 no lo son. Los benignos por lo general son causados por quistes, un fibroadenoma o un bulto normal en el seno.  No es poco común desarrollar bultos en el seno por un corto periodo de tiempo; con mucha frecuencia, guardan relación con el ciclo menstrual. Se denominan “bultos...