Renungkan perasaanmu. Rencanakan apa yang akan kamu katakan. Pilih waktu yang tepat. Berbicaralah dengan jelas. Hargai reaksinya. Tangani konflik secara efektif.

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Ao descobrir a gestação, é normal se sentir animada, assustada, surpresa ou ansiosa (ou tudo ao mesmo tempo); antes de compartilhar a notícia com seu namorado, leve os próprios sentimentos em consideração.  Depois de superar o choque inicial, faça algumas perguntas a si própria. Por exemplo: “Como eu me sinto em relação a essa gravidez?" Você também pode pensar: “Como isso mudará minha vida? E a vida do meu namorado?" Tente prever a reação dele. É óbvio que você deseja que essa pessoa a apoie, mas será que ela se animará em ter um filho? Caso desconfie que a gestação será uma boa notícia para o namorado, será possível saber um pouco melhor como informá-lo. Tem certeza de que ele ficará feliz? Que tal se concentrar em fazer uma surpresa, algo divertido, como comprar um brinquedo de criança e dar para seu companheiro de presente? É uma maneira criativa de dar a notícia.   É compreensível e normal ficar nervosa se não planejavam conceber um filho. Dedique um tempo para pensar em relação aos objetivos da conversa. Por exemplo: você quer apenas apoio psicológico? Ou também suporte financeiro por parte dele? Depois de esclarecer as metas, reflita também sobre a conversa. É algo muito importante, portanto, anote tudo para não se esquecer do que deseja falar. É uma boa ideia treinar um pouco na frente do espelho. Fique parada na frente dele e diga: “Renato, estou grávida. Eu sei que é uma grande surpresa para você, mas me sinto felicíssima com isso." Esse “ensaio” na frente do espelho poderá deixá-la mais calma e confiante, além de ajudar a colocar seus próprios sentimentos no lugar. A conversa sobre sua gravidez é importantíssima, logo, é fundamental definir um momento em que poderão discutir sem nenhuma interferência ou pressa. Aborde o assunto quando ambos estiverem com tempo.  Programe um momento para conversar com o namorado. Diga, por exemplo: “André, tem algo importante que gostaria de falar com você. Quando poderá conversar com calma, nos próximos dias?" Independentemente de ser uma notícia boa ou ruim, é...