Perhatikanlah insting alami Anda saat kesadaran mulai hilang. Bertanyalah pada teman tentang sikap Anda saat mabuk. Rekam diri Anda saat mabuk. Tulislah hal-hal yang membuat Anda ketahuan. Tes batas untuk melampaui kebiasaan Anda saat mabuk.

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Veillez surtout à le faire quand toute inhibition disparait. Lun des plus gros effets de l’alcool, c’est qu’il limite les inhibitions. Par exemple, si vous êtes du genre à souvent vous préoccuper de ce que les gens pensent de vous, l’alcool peut vous permettre de vous détendre et de ne plus vous en faire. Cela implique aussi que quelques-uns de vos bas instincts seront peut-être révélés. Si vous aviez l’habitude de contrôler votre tempérament, il est possible que vous vous laissiez aller en état d’ivresse. Si vous êtes conscient que vous avez un tel problème, vous devez, en plus de travailler à garder votre sang froid, essayer de changer vos penchants naturels. Si vous avez l’alcool méchant, vous allez probablement constater que vous êtes souvent en colère au cours de la journée. Si c’est le cas et que vous souhaitez avoir l’air sobre, pensez à suivre des cours sur le self-control. Vous pourrez y apprendre des méthodes qui vous permettront d’éviter déjà de vous mettre en colère. Vous pouvez leur demander de vous dire ce qu’ils voient lorsque vous êtes ivre. Lorsque votre cerveau est embrumé par l’alcool, vos amis qui sont sobres seront peut-être en mesure de deviner votre état en observant vos réactions. Demandez-leur de vous raconter tout ce qui change dans votre comportement, et si possible de donner quelques exemples. Vous devrez garder en tête tous les changements qu’ils ont notés, car il vous faudra travailler à les dissimuler si vous voulez avoir l’air sobre. Si vous souhaitez interroger vos amis à propos de votre comportement en état d’ivresse, vous pourriez leur demander quel type de buveur vous êtes. Même s'ils ne vous donnent pas d'exemples clairs de la manière dont vous vous comportez lorsque vous êtes ivre, ils arriveront probablement à vous décrire de façon globale votre comportement. Par exemple, ceux qui ont l’alcool joyeux deviennent généralement plus joviaux à mesure qu’ils boivent. Par contre, ceux qui ont l’alcool mauvais deviennent souvent méchants et brutaux. Il existe également d’autres...