Cambiar los pensamientos para poder cambiar los sentimientos y comportamientos es un componente clave de la terapia cognitivo conductual (TCC), que es un tipo de terapia muy usada para tratar el robo y la cleptomanía. Si monitoreas tus pensamientos automáticos, podrás cambiar el comportamiento que te incita a robar.  Piensa en los pensamientos que surgen cuando consideras la idea de robarte algo. Por ejemplo, puedes pensar: “Tengo muchas ganas de tenerlo” o “Nadie se dará cuenta”.  Analiza quién se beneficia. ¿El robo solo te beneficia a ti? ¿O también a tu familia, tus amigos u otras personas? ¿Y en qué manera te beneficia a ti o a los demás? ¿Si sientes que parte de tu impulso para robar consiste en validar tu posición o sentirte más seguro dentro de tu grupo de amigos o familiares, porque de alguna manera estás “comprando” su afecto o premiando su atención con cosas, entonces tendrás que empezar a analizar esos impulsos y la inseguridad interna que representan. Después de identificar tus patrones de pensamiento, puedes empezar a pensar en otros. Es decir, prestar atención a los pensamientos negativos que refuerzan tu impulso de robar, y cambiar activamente tu proceso de pensamiento en el momento. Por ejemplo, si piensas: “Realmente quiero ese anillo, así que lo voy a robar”, mejor cámbialo a: “Quiero ese anillo, pero robar es malo, así que me centraré en ahorrar”. sobre el panorama general. Cuando estés más seguro de lo que te fuerza a robar y lo que tienes pensado hacer al respecto, dedícate algún tiempo a reflexionar sobre lo que has venido haciendo y adónde te llevará con toda seguridad. El tiempo para reflexionar es importante, porque es probable que sientas que tu vida no tiene significado, o quizá te sientas sin el control de los demás aspectos de tu vida.  Para algunos, el robo es una especie de rebelión pasiva en contra de situaciones que les hacen sentir impotentes. Reflexionar sobre los problemas del panorama general te ayudará a empezar a desarrollar tus propias metas para tu vida y te ayudará a...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Kenali dan lawan pikiran-pikiran Anda mengenai mencuri. Latihlah diri sendiri untuk berpikir secara berbeda. Bercerminlah pada hidup Anda. Bersiaplah untuk lebih bersikap tegas, baik untuk membela diri sendiri atau pun hak Anda.