Entah Anda menjadi korban dari teman sosiopat atau merasa malu karena tidak segera melihat wajah asli teman Anda, wajar jika Anda dilanda rasa frustrasi atau bahkan amarah. Menyadari bahwa teman tidak peduli terhadap Anda bisa melukai harga diri dan meningkatkan level stres. Namun, ingatlah bahwa apa yang dirasakan teman dan perilakunya terhadap Anda bukanlah tanggung jawab Anda. Perangi emosi negatif dan gejala fisik dengan mendedikasikan diri untuk melakukan perawatan diri..   Meditasi, yoga, latihan pernapasan, teknik visualisasi, pelatihan untuk membangun kesadaran, membaca, menikmati alam, dan aktivitas fisik dapat diintegrasikan ke dalam rencana perawatan diri. Carilah aktivitas yang dapat meningkatkan perasaan tenang dan damai, lalu praktikkan secara teratur. Menerapkan pola makan sehat, minum cukup air dan cukup tidur juga bisa membantu memperbaiki kesehatan fisik dan mental Anda. Jika Anda prihatin dengan kesejahteraan teman, pertimbangkan untuk berbicara dengan rekan kerjanya atau orang lain yang berinteraksi dengannya secara teratur. Jika Anda memilih pendekatan ini, hindari membuat komentar negatif tentang teman yang mengalami gangguan sosiopat. Sebagai gantinya, jelaskan dengan tenang beberapa contoh perilaku sosiopatnya dan tanyakan apakah orang itu juga memperhatikan hal yang sama. Jangan mencoba mengatakan kepada orang itu apa yang harus ia lakukan setelah mendengar informasi ini, tetapi tanyakan apakah ia juga sependapat bahwa teman Anda akan memperoleh manfaat dengan mengikuti terapi atau bantuan profesional lainnya. Jika Anda tidak bisa menyingkirkan perasaan bahwa Anda telah diperdaya, dimanfaatkan, atau dimanipulasi, sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk mencari bantuan terapis yang terakreditasi. Mereka dapat membantu menganalisis sifat hubungan Anda dengan teman sosiopat itu, mengembangkan teknik penanganan yang efektif, dan memberi saran apakah Anda perlu melanjutkan atau mengakhiri persahabatan. Setelah Anda menyadari dan menerima sifat asli teman, mungkin Anda perlu menarik diri dari...

TL;DR in Indonesian:
Kelola emosi Anda dengan teknik perawatan diri (self-care) yang sehat. Ungkapkan kekhawatirkan Anda kepada orang lain yang juga mengenal teman tersebut. Carilah bantuan profesional untuk diri sendiri jika Anda membutuhkannya. Putuskan kontak dengan teman sosiopat jika perlu. Putuskan tali persahabatan sepenuhnya jika perlu. Terimalah kenyataan.