Si vous voulez que votre rhume fasse des va-et-vient pendant des jours ou même des semaines, continuez donc votre routine quotidienne sans donner à votre corps le temps de récupérer. La meilleure façon de se débarrasser rapidement d'un rhume, c'est de prendre quelques jours de congé, de s'installer dans un endroit chaud et confortable et d'accorder une pause à votre corps.  Même si vous êtes réticent à l'idée de prendre quelques jours de congé, pensez un instant à vos collègues : peut-être qu'ils n'ont pas envie que vous répandiez vos microbes dans tout le bureau ! Vous leur faites une faveur en restant à la maison. Au-delà de ce problème, le rhume est un virus qui attaque et affaiblit le système immunitaire, ce qui vous rend plus susceptible de contracter une autre maladie ou d'aggraver votre état. C'est pour cela que l'option la plus sure est de rester à la maison, au moins jusqu'à ce que vous commenciez à vous sentir mieux. Essayez de garder en tête que votre corps fait de son mieux pour combattre le virus du rhume et qu'il a besoin de toute l'énergie possible pour gagner. Si vous vous fatiguez trop avec le travail ménager, le sport, les voyages ou d'autres activités physiques, vous risquez de prolonger la durée du rhume et d'aggraver votre état. Faites en sorte de dormir au moins 8 heures par nuit et de faire plusieurs siestes dans la journée .  Même si vous n'arrivez pas à dormir, essayez de vous pelotonner dans le canapé avec une bonne couette et une boisson chaude. Mettez à profit ce temps pour regarder pour la énième fois les épisodes de Friends ou relire tous les livres de la série Harry Potter. Lorsque vous dormez, essayez de soutenir votre tête avec un oreiller supplémentaire. Si vous n'avez pas l'habitude, vous risquez de trouver cela un peu étrange, mais sachez que cet angle supplémentaire favorise le drainage de vos conduits nasaux. Si vous ne vous sentez vraiment pas à l'aise, essayez de placer l'oreiller supplémentaire sous le drap ou sous votre matelas, afin que l'angle soit un peu plus...

TL;DR in Indonesian:
Ambil waktu untuk beristirahat. Istirahat yang cukup. Pastikan Anda tetap hangat. Minum banyak cairan.