Carilah barang rumah tangga biasa yang fleksibel, atau bisa ditekuk, sehingga Anda bisa menggunakannya untuk mengikuti lekuk tubuh saat melakukan pengukuran.  Anda bisa menggunakan material seperti tali, benang, secarik kain, atau seutas kabel. Jangan menggunakan material yang terlalu berharga karena Anda akan menandainya, memotongnya, atau kemungkinan merusaknya saat menggunakannya untuk mengambil ukuran. Gunakan barang rumah tangga yang memiliki panjang tetap sehingga memudahkan Anda melakukan pengukuran. Anda bisa menggunakannya untuk mengukur badan secara langsung atau mengukur panjang material lain seperti tali, tergantung barang yang Anda pilih.  Contohnya, selembar kertas kuarto berukuran 21,6x27,5 cm atau uang kertas pecahan Rp100.000 berukuran 151x65 mm.  Anda juga bisa melihat ukuran yang tertulis di bagian belakang loyang, kotak, atau benda lain yang ukurannya mudah ditemukan. Jika Anda belum mengetahui panjang material yang Anda gunakan sebagai pengganti pita meteran, gunakan penggaris untuk menandai batas-batas tertentu pada material tersebut.  Jika Anda menggunakan material yang panjang, Anda bisa membuat tanda setiap 10-15 cm untuk mengukur panjang tubuh, seperti inseam (ukuran panjang dari pangkal paha atau selangkangan ke pergelangan kaki). Untuk alat ukur yang lebih pendek, seperti selembar kertas atau uang kertas, Anda bisa menggunakannya untuk mengukur panjang tertentu satu per satu, atau melipatnya menjadi dua untuk mengukur bagian tubuh yang lebih kecil. Jika tidak ada penggaris, Anda bisa mengukur panjang dengan benda standar seperti kertas kuarto atau uang kertas. Atau, Anda bisa memperkirakan panjang menggunakan tangan dan lengan. Jarak antara sendi pertama sampai ujung jari sekitar 2,5 cm, ukuran telapak tangan (di bawah keempat jari) kira-kira 10 cm, dan jarak antara siku sampai ujung jari sekitar 45 cm. Namun, ukuran ini bervariasi pada setiap individu. Posisikan alat ukur di sepanjang atau mengelilingi bagian tubuh yang ingin diukur untuk menentukan panjangnya berdasarkan tanda...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Carilah bahan yang fleksibel. Carilah barang yang memiliki ukuran panjang. Buatlah tanda untuk menandai batas-batas tertentu pada material yang akan dijadikan alat ukur. Tempatkan material yang Anda pilih sebagai alat ukur pada bagian tubuh untuk mengukurnya.