Prenez une petite bassine et remplissez-la d’eau tiède. Choisissez une température que vous trouvez agréable, mais assurez-vous que l’eau est tiède et non chaude. Versez un peu de liquide vaisselle doux ou de gel douche dans l’eau et remuez celle-ci jusqu’à ce qu’une couche de mousse se forme à la surface.   Utilisez une bassine assez grande pour accommoder vos pieds avec un peu de place en plus. Vous pouvez utiliser du savon solide à la place du savon liquide. Pour bien vous laver les pieds, vous devez les tremper dans l’eau savonneuse. Asseyez-vous sur une chaise et mettez doucement les pieds dans la bassine de manière à ce qu’ils touchent le fond et/ou soient complètement immergés dans l’eau.   S’il y a beaucoup de crasse accumulée sur vos pieds, laissez-les tremper pendant au moins 5 minutes. Essuyez l’eau qui s’échappe de la bassine pour éviter de glisser et de vous blesser. Le lavage quotidien permet de prévenir les infections et les mauvaises odeurs. Utilisez un gant de toilette, une éponge ou un luffa pour vous frotter les pieds jusqu’à ce qu’ils soient complètement propres et que toute la saleté soit partie. S’ils sont très sales, il faudra frotter un peu plus fort et utiliser davantage de savon.   Trempez le gant de toilette, le luffa ou l’éponge dans l’eau et essorez l’article afin qu’il soit humide, mais pas trempé. Frottez doucement chaque pied en insistant sur la voute plantaire, la partie entre les orteils et sous les ongles. Lorsque vous avez lavé le premier pied, rincez le gant ou l’éponge avant de passer au deuxième. Si vous utilisez un pain de savon solide, faites-le mousser et appliquez du savon sur vos deux pieds. Si l’eau devient très sale, jetez-la et utilisez de l’eau propre pour vous rincer les pieds et enlever le savon. L’excès d’humidité sur les pieds et entre les orteils peut favoriser la prolifération de bactéries et de champignons . Pour prévenir les infections, il est important de garder les pieds aussi secs que possible. En les séchant après les avoir lavés, vous éviterez...

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Isilah wadah kecil dengan air hangat. Rendamlah kaki di dalam air. Cucilah kaki Anda. Keringkan kaki. Buanglah air rendaman kaki. Rapikan kuku kaki.