Article in Portuguese: Os banhos quentes podem ressecar a pele, privando-a dos óleos naturais. Use água morna para permanecer mais hidratado. Segure-a com a mão esquerda e use a direita sobre o ombro direito para esfregar a parte superior direita das costas. Depois alterne as mãos e faça a mesma coisa do outro lado. Caso você não consiga alcançar a parte de cima das costas assim, prenda a bucha em uma vara ou pau. Com a mão direita, esfregue a parte inferior direita das costas. Faça o mesmo com a mão e o lado esquerdo. Caso esteja difícil alcançar, prenda a bucha a uma vara. Não deixe nenhum vestígio de sabonete para que sua pele não fique ressecada. Primeiro, seque-se com uma toalha. Use uma loção hidratante em toda as costas. Faça isso toda vez que tomar banho para impedir que sua pele resseque ou descasque.

Summary in Indonesian:
Mandi air hangat alih-alih air panas. Tuangkan sabun mandi cair ke loofah dan gosok punggung bagian atas. Gosok punggung bagian bawah dengan loofah. Bilas punggung. Lembapkan punggung.