Carilah tempat yang tenang sehingga Anda tidak akan terganggu, misalnya kamar tidur. Matikan seluruh peralatan elektronik yang bisa mengganggu konsentrasi Anda seperti TV, ponsel, atau komputer. Mematikan lampu dan menutup gorden juga akan membantu. Lilin adalah sesuatu yang bisa sangat membantu Anda memusatkan pikiran selama bermeditasi. Jika Anda sudah menyiapkan altar untuk malaikat pelindung, Anda boleh meletakkan lilin di sana. Namun, jika Anda tidak punya altar seperti ini, cukup nyalakan lilin dan letakkan di atas meja di hadapan Anda.   Jika Anda tidak ingin menyalakan lilin, rosario juga bisa membantu Anda memusatkan pikiran. Selain itu, mendengarkan suara repetitif alami seperti deburan ombak atau hujan juga bisa membantu. Saat bermeditasi, Anda harus bisa duduk diam agak lama. Jadi, jangan bermeditasi di tempat yang membuat Anda ingin bergerak. Boleh saja jika Anda ingin bermeditasi sambil berbaring, asalkan tidak tertidur. Pejamkan mata atau tataplah api lilin. Berusahalah untuk tidak memikirkan apa-apa selama beberapa menit, tidak memikirkan malaikat pelindung juga. Berfokuslah memperhatikan napas Anda agar tetap tenang, panjang, dan teratur. Jika Anda mulai memikirkan hal lain, luangkan waktu untuk menerima pikiran tersebut dan kembali memusatkan pikiran pada napas. Katakan “halo” dalam pikiran dan ucapkan terima kasih karena sudah menjaga Anda. Sampaikan jika ada masalah yang mengganggu Anda dan mintalah bimbingannya. Jika Anda sudah mempelajari atau menyiapkan suatu doa, bacalah doa tersebut. Anda boleh berdoa dalam hati atau dengan suara lantang. Tidak ada tanda yang pasti untuk mengetahui adanya malaikat. Tandanya mungkin seperti suara yang sangat lembut, gambaran sekilas dalam pikiran Anda, rasa hangat, atau sensasi seperti ada seseorang yang sedang bersama Anda. Ada orang-orang yang meyakini bahwa malaikat tidak bisa ikut campur dalam kehidupan kita, jika tidak diminta. Jika Anda tidak yakin, cobalah bertanya agar Anda tahu bahwa ada malaikat yang sedang menemani Anda. Ucapkan salam...

TL;DR in Indonesian:
Siapkan tempatnya. Nyalakan lilin. Duduklah dengan nyaman. Bernapaslah dalam-dalam dan tenangkan pikiran. Ucapkan salam kepada malaikat pelindung. Cobalah mendengarkan jawaban. Kembalikan kesadaran Anda perlahan-lahan. Biasakanlah berlatih meditasi.