Mereka yang mengalami krisis paruh baya cenderung terus-menerus merasa sedih dan depresi dalam waktu yang lama. Kata kuncinya di sini adalah “dalam waktu yang lama” – perubahan suasana hati adalah hal yang normal terjadi. Namun untuk mereka yang mengalami krisis paruh baya, rasa depresi bukanlah sesuatu yang numpang lewat. Mereka merasakannya setiap hari, dalam jangka waktu yang lama, dan tidak disertai sebab yang jelas. Menurut para ahli di bidang kesehatan mental, gejala di atas belum bisa disimpulkan sebagai krisis paruh baya jika belum berlangsung selama 6 bulan atau lebih. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, sikap semacam ini biasanya muncul tanpa sebab yang jelas. Jadi, gejala di atas tidak bisa diartikan sebagai krisis paruh baya jika pasangan Anda memang mengidap depresi atau suasana hatinya berubah setelah mengalami kejadian yang traumatis. Seorang pria yang mengalami krisis paruh baya cenderung lebih mudah marah karena hal-hal kecil. Amarah ini muncul secara tiba-tiba, tanpa pertanda apa pun, dan biasanya menimpa orang-orang terdekatnya. Jika pasangan Anda yang biasanya pandai mengontrol emosi tiba-tiba berubah menjadi sangat pemarah, bisa jadi dia memang sedang mengalami krisis paruh baya. Ingat, amarah yang hanya muncul sesekali tidak bisa langsung disimpulkan sebagai gejala krisis paruh baya. Layaknya wanita, emosi laki-laki pun terkadang dipicu oleh pengaruh hormon. Anda baru perlu waspada jika gejala tersebut sudah menguasai pasangan selama berbulan-bulan lamanya. Mereka yang mengalami krisis paruh baya cenderung menunjukkan gejala-gejala depresi: merasa terasing dari dunia sekitarnya, kehilangan ketertarikan terhadap hal-hal yang pernah menjadi hobinya, dan tanpa sadar menarik diri dari orang-orang terdekatnya. Sikap semacam ini bisa terlihat jelas, bisa juga tidak; tahukah Anda bahwa pria juga pandai menyembunyikan konflik batinnya? Jika Anda merasa ragu, diskusikan topik tersebut dengannya. Sampaikan bahwa Anda menyadari perubahan sikapnya. Tanyakan padanya, apakah dia juga...

TL;DR in Indonesian:
Sadari jika suasana hati pasangan sedang memburuk. Amati temperamennya. Tanyakan pada pasangan apakah dia merasa terasing. Tanyakan pada pasangan apakah ide mengenai kematian melintasi pikirannya. Bicarakan mengenai kondisi spiritualnya. Identifikasi hubungan Anda dan pasangan, dengarkan kata hati dan gunakan akal sehat Anda.