Article in French: Cela signifie de revoir cette situation afin de la dédramatiser . Si, par exemple, vous avez une liste de choses à faire assez décourageante, dites-vous que vous pouvez réaliser la plupart d'entre elles, plutôt que croire que vous n'en viendrez jamais à bout. Il s'agit ici de vous concentrer sur le problème qui vous crée des soucis et de tâcher de lui trouver une solution. Fragmentez le problème en étapes qui vous permettent de le résoudre. Identifiez les obstacles éventuels ou autres freins et décidez de la façon dont vous allez les gérer quand ils surviennent.   Si, par exemple, vous avez du mal à faire travailler un groupe de collègues en équipe, commencez par faire une pause et analysez la situation. Identifiez les différentes situations en présence. Réfléchissez ensuite et notez des solutions éventuelles à ces problèmes. Marc, par exemple, n'aime pas Christine et votre employeur n'encourage pas le travail d'équipe. Il a plutôt tendance à récompenser les travaux individuels. En vous servant d'une visualisation précise du problème, vous devriez affirmer qu'il faut s'attendre à adopter et à renforcer une règle de conduite assez professionnelle, même si Marc et Christine ont par ailleurs le droit de ne pas s'apprécier. Mettez ensuite en place une activité de groupe où chaque participant doit dire trois choses positives sur ses collègues. Votre équipe peut servir d'exemple pour changer la culture de votre entreprise en mettant en relation chacun de ses membres et en allant au bout de projets avec un franc succès. Un autre moyen de vivre des émotions positives quand on est confronté à l'adversité est de trouver du positif dans les évènements les plus ordinaires et aussi dans les coups du sort . N'oubliez pas que vous serez capable de gérer plus facilement et plus naturellement une situation négative quand vous en avez une vision plus positive. Vous aurez en retour plus de facilité pour gérer des situations négatives, ce qui rendra votre vie globalement plus agréable et plus heureuse.

Summary in Indonesian:
Gunakan cara pandang positif dalam situasi yang memicu stres. Cobalah selesaikan masalah dengan berfokus pada masalah. Temukan makna positif dalam kejadian sehari-hari.