No correrías 8 km (5 millas) sin calentar, así que tampoco esperes que tu caja vocal pueda subir y bajar 3 octavas. Hacer escalas lentamente calienta la voz y la extiende a sus rangos superiores e inferiores. Es muy fácil de hacer, incluso solo. Si respiras correctamente y tienes una postura correcta, te será más fácil llegar a esas notas en tu registro alto. Eso sí, ten paciencia y trabaja poco a poco. Si empiezas demasiado grave o demasiado agudo, en realidad dañarás tu voz y te obligarás a hacer cosas que realmente no debes. Otro método común para calentar aparte de las escalas son las vibraciones. Estas relajan los labios y la lengua, ocupan la respiración y elimina la tensión.  Para las vibraciones de labios, solo crea un sonido de pedorreta juntando levemente los labios. Experimenta con diferentes sonidos consonánticos como “h” y “b”. Sube y baja lentamente tu rango, pero no hagas nada incómodo o difícil de sostener. Para las vibraciones de lengua, acuérdate de nuestra “r” española. Pon la lengua detrás de los dientes superiores y exhala fuertemente. Sostén el sonido y el aire, varía de tono mientras hagas las vibraciones. Te lo reiteramos, no hagas nada que tu voz no deba hacer. Te darás cuenta de ello. Algunos de los calentamientos de voz más divertidos son las sirenas y los pitidos. Cuando se hace un sonido de sirena (que deberá empezar de grave a agudo), usa tu brazo y muévelo en movimientos circulares, según el tono que hagas.  Los pitidos se centran en el sonido y alargan los pliegues vocales de manera sana y controlada. Solo imagínate estar succionando un fideo muy largo, es así de simple. Cuando exhales, haz el sonido de pitido y saldrá como un zumbido. Sostén el sonido, sube y baja a los extremos de tu rango. Hazlo varias veces.  Di algunos trabalenguas subiendo y bajando de tono. Así prepararás tu voz para canciones complejas. Por ejemplo: “Tres tristes tigres comen trigo en un trigal” (repítelo en do, re, mi). El tarareo ayuda a enfriar la voz. Es una técnica muchas veces olvidada, aunque...

TL;DR in Indonesian:
Lakukan pengukuran. Bekerjalah dengan getaran bibir dan lidah. Tambahkan sirene dan kazoo. Berdengung.