Berjalanlah selama 15 menit di sekitar rumah, tetapi hanya jika Anda merasa nyaman melakukannya. Berjalan akan merangsang kerja otot di saluran cerna sehingga membantu meredakan konstipasi dan perut kembung serta membantu mengeluarkan kentut.  Hindari melakukan aktivitas fisik yang lebih berat daripada berjalan paling tidak selama beberapa hari pertama pascaoperasi. Berbaringlah telentang dan letakkan bantal di bawah lutut. Setelah itu, angkat kaki kanan perlahan-lahan mendekati perut sambil menekuk lutut. Tahan selama 10 detik. Turunkan kaki setelah 10 detik dan ulangi latihan ini dengan kaki kiri.   Gerakan mengangkat kaki seperti ini akan membuat otot perut berkontraksi dan melebar sehingga membantu Anda mengeluarkan gas dari saluran cerna. Ulangi latihan ini 2-3 kali sehari hingga rasa tidak nyaman Anda reda. Gunakan obat-obatan yang diformulasikan secara khusus untuk mengatasi gelembung gas di dalam tubuh atau membantu memudahkan buang angin. Sebelum menggunakan obat apa pun, pastikan Anda mengonsultasikannya terlebih dahulu dengan dokter.  Beberapa contoh obat yang bisa membantu Anda buang angin antara lain, simetikon dan Colace. Anda bisa membeli obat-obatan ini di sebagian besar apotek dan toko obat.

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Berjalan-jalanlah sebentar perlahan-lahan untuk merangsang saluran cerna. Cobalah berlatih mengangkat kaki untuk membantu Anda buang angin. Minumlah obat untuk membantu Anda buang angin.