Gunakan deskripsi dan langkah-langkah di bawah ini sebagai referensi untuk membiasakan diri dengan kerumitan 10 manuver gulat pro yang akan diajarkan di sekolah gulat. Anggaplah bagian ini sebagai manual pengguna sebelum teman Anda mengajarkan cara menggunakannya. Artikel ini adalah alat bantu persiapan, bukan pengganti panduan ahli karena gerakan-gerakan ini dapat membahayakan Anda dan orang lain Terdapat beberapa variasi dari gerakan penting ini. Suplex dilakukan dengan mengangkat lawan ke atas kepala, melengkungkan punggung Anda, dan membanting lawan di punggungnya ketika Anda jatuh.   Kunci lengan Anda di sekeliling panggul lawan dari belakang. Tekukkan lutut, letupkan pinggang Anda, dan angkat lawan. Lengkungkan punggung Anda dan banting lawan dari atas kepala Anda menuju punggung lawan ketika Anda jatuh. Spear adalah serangan yang sederhana tetapi efektif, mirip dengan metode tekel sepak bola Amerika ((sekarang ilegal) yang menerjangkan kepala Anda ke dada lawan untuk mengalahkannya.   Berlarilah menuju lawan yang sedang berdiri. Turunkan badan dan meluncur menuju menuju pertengahan tubuh lawan. Coba hantam abdomen lawan dengan bahu Anda selagi menjaga kepala tetap menyamping. Gunakan lengan untuk membantu menerjang lawan ke matras. Andre Slam adalah gerakan angkat-dan-banting secara langsung, yang diabadikan oleh Hulk Hogan dan Andre the Giant di Wrestlemania III.   Menghadap lawan yang berdiri, ambil lengan dengan tangan nondominan Anda dan angkat dengan tangan dominan di antara kedua kakinya. Tundukkan kepala ketika mengangkat lawan dan menaruhnya di bahu Anda. Putar lawan dengan tangan dominan Anda dan teruskan berputar saat membanting lawan Anda. Manuver ini dilakukan dengan mengunci kepala lawan (yang menghadap Anda), kemudian membantingnya sehingga kepalanya mendarat duluan di matras ketika kalian berdua sama-sama jatuh.   Menghadap lawan, kunci kepala lawan dari depan, lilitkan lengan Anda di kepala lawan menuju sisi salah satu pinggang Anda. Jatuhkan badan ke belakang dan dorong wajah lawan ke...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Pelajari dan visualisasikan gerakan-gerakan ini, tetapi jangan lakukan tanpa latihan yang benar. Kenali Suplex. Pelajari Spear. Perbanyak ilmu mengenai Andre Slam. Ketahui “ya” dan “tidak” dari DDT. Lakukan Cutter. Lakukan Boston Crab. Cerdaslah saat menggunakan Sharpshooter. Semarakkan pertandingan dengan Gerakan Kombinasi Shining Wizard. Berputarlah dengan Hurricanrana. Buka misteri Gerakan 619.