Sadari perasaan Anda. Kurangi stres dalam hidup. Tetaplah tenang. Beri hadiah kepada diri sendiri.

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Cambiar tu vida para bien puede ser desafiante. Cuando te embarques en el viaje de cambiar tu vida para bien, es importante cuidar de ti mismo y asegurarte de que no vayas a extenuarte y renunciar. Reconócete porque eres valiente simplemente por pensar en cambiar, en especial porque nunca es fácil. Aprender de ti mismo y encontrar la capacidad de ser valiente, responsable y empoderado puede ser abrumador. Ser honesto sobre tu personalidad, no solo con la forma en que te percibes a ti mismo sino cómo crees que otros te perciben, puede ser extenuante en lo emocional. Tomar decisiones sobre lo que quieres cambiar en tu vida puede ser atemorizante y el cambio mismo, extenuante. Siéntete orgulloso de ti mismo por siquiera intentar cambiar tu vida para bien. La vida es difícil y ser proactivo sobre quién eres y de lo que eres capaz requiere fortaleza. Si te sientes abrumado por todo el cambio que estás realizando, tómate un descanso. Mira una película o un programa de televisión, lee un libro o juega con un amigo. Sal en la noche con amigos para desestresarte y relajarte. Habla con una persona que te haga reír. Toma un baño o una ducha caliente para reducir un poco la tensión. Si quieres, habla de los cambios que sientes en ti mismo con tus amigos y déjalos que te aconsejen y te apoyen. Hay momentos del día donde todo parece un exceso. Cuando sucede, recuerda que tienes que respirar. Tómate diez minutos del día para sentarte con las manos en el estómago e inhala y exhala toda la tensión. Recuerda que cambiar tu vida no quiere decir que te vayas a volver perfecto. Todos los días son un viaje e incluso los que te hacen sentir atascado e inmóvil son parte del esfuerzo por tener una vida mejor. Conforme vayas progresando en los cambios de tu vida, tómate un tiempo para recompensarte. Come un poco de tu golosina favorita, sal o cocínate una rica comida, o cómprate una nueva camisa, un nuevo videojuego o algún otro premio que quieras. Trata de recordar que estás en un proceso y que eres genial por no renunciar a él....