Independentemente do quão cabisbaixo você se sinta, orgulhe-se um pouco e lembrando as coisas que faz muito bem. Focar nos seus melhores atributos fará com que se esqueça de suas falhas perceptíveis e aumentará sua sensação de preciosidade. Pense nas boas qualidades de seu visual, de sua amizade, de seus talentos e, acima de tudo, de sua personalidade.   Pense nos elogios feitos pelos outros. O que eles disseram que, de maneira diferente, acabou passando despercebido ou pouco reconhecido? Talvez tenham elogiado seu sorriso ou sua habilidade de se manter calmo e contido em situações estressantes. Lembre-se de conquistas passadas. Pode ser algo que os outros reconheceram, como ser o melhor aluno da sala, ou algo que é apenas de seu conhecimento, como um ato de caridade para facilitar a vida de alguém. Compreenda o quão bom isso foi para você. Mande ver! Pense nas qualidades que tenta cultivar. Ninguém é perfeito – porém, se você ativamente estiver tentando se tornar uma pessoa honrável e boa, dê a si mesmo um pouco de crédito pelo esforço. O fato de pensar em melhorar indica que você é humilde e de bom coração – e tais atributos são positivos. Agora, escreva todas essas qualidades boas que você tem e volte a lê-las sempre que se sentir mal. Adicione coisas à lista sempre que fizer algo que cause orgulho. Pegue um pedaço de papel e escreva todas as coisas que estão reprimindo sua confiança. Ex.: notas ruins, introversão, falta de amizades, etc.. Agora, pergunte-se: isso é válido ou lógico? Ou tais problemas são causados exclusivamente por minha culpa? As respostas são “não” e “sim” respectivamente. Como é que faria sentido afirmar que uma única coisa determinaria seu valor como ser humano? O obstáculo não determina seu valor! Aqui está um exemplo: Você não tirou uma boa nota na última prova de matemática; como resultado, não se sente confiante no momento em que a próxima avaliação é marcada. Porém, pergunte-se o seguinte: Você obteria uma nota melhor se estudasse mais, trabalhasse com o professor e se preparasse...

TL;DR in Indonesian:
Kenali dan catat bakat dan sifat yang baik dalam diri Anda. Pikirkan hambatan-hambatan yang menghalangi kepercayaan diri Anda. Ingatlah bahwa setiap orang berjuang dengan masalah kepercayaan diri. Pandanglah kepercayaan diri sebagai proses, bukan sebuah pencapaian luar biasa. Ingatlah, Anda lahir dengan kepercayaan diri. Abaikan hal-hal yang menghambat kepercayaan diri.