First, read the Portuguese article below.

Ela pode ser uma dose, um copo de cerveja, uma taça de vinho ou uma bebida mista. Independente de qual seja a sua opção, tente beber apenas uma a cada hora. Isso evitará que você fique bêbado, já que o fígado, em uma hora, é capaz de metabolizar o álcool e extraí-lo para fora do sistema. Se você se mantiver fiel a essa agenda, poderá beber socialmente e ainda estar sempre sóbrio. Beba lentamente. Tente desfrutar da bebida sem pressa, em vez de virar o copo. Estipule o seu limite desde cedo e mantenha-se fiel a ele. Se você sabe que ficará bêbado depois de três copos de cerveja, será preciso espaçá-los o suficiente para evitar a embriaguez. Cada pessoa lida com o álcool de modo diferente e, por isso, não há um número perfeito a ser seguido. Quando você estiver em dúvida, saiba que as quantias recomendadas são três drinques para homens e dois para mulheres.  Traga dinheiro para o bar, em vez de usar o cartão — isso o forçará a parar de beber quando o dinheiro acabar. Mulheres se embriagam mais rapidamente do que homens, devido a diferenças fisiológicas.  De modo geral, quanto mais peso você tem, mais álcool pode consumir antes de se embriagar. Beba pelo sabor, e não pela embriaguez. Saboreie tanto o gosto e o aroma do álcool, em vez de engoli-lo apressadamente. Deleite-se em um drinque caro, mas extremamente saboroso, por saber que esse será o único da noite. Independente do que seja, aprecie suas nuances lentamente.  Traga o copo aos lábios de vez em quando e incline-o. No entanto, em vez de beber, apenas inspire o aroma. Saboreie o drinque ao engoli-lo. Se não vale a pena desfrutar do sabor, não vale a pena bebê-lo. Todas as pessoas têm níveis diferentes de tolerância ao álcool. Por isso, beba por sua própria vontade, e não para provar algo ou para acompanhar as pessoas à sua volta. Sabe-se que a água ajuda na absorção e na quebra do álcool, além de servir como algo para beber antes de uma nova dose. Tente beber um copo de água antes de cada drinque — depois, passe a tomar um copo de água entre eles. Tome a... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Minum satu minuman beralkohol saja dalam waktu satu jam. Set batasan untuk satu malam berdasarkan tingkat toleransi Anda terhadap alkohol. Minum dengan sadar. Minum air sebelum, di antara, dan setelah minuman beralkohol. Berhenti minum dan makanlah sesuatu. Coba buat minuman campuran sendiri dengan mengencerkan alkohol. Cari teman. Ketahui apa yang Anda minum.