As pessoas costumam estralar o pescoço para aliviar a rigidez, a tensão ou alguma dor na região. Fazê-lo também alivia os sintomas da dor de cabeça e na parte de baixo das costas. Contudo, o alívio é temporário e não trata a causa do problema.  Com o tempo, a pessoa percebe que precisa estralar o pescoço mais e mais vezes para trazer o mesmo alívio de antes. Esse movimento vai esticando os ligamentos da região, o que os deixa mais instáveis. Mais instáveis, eles passam a suportar menos o peso da cabeça. Como consequência, a pessoa passa a sentir mais dor. O movimento deve ser feito da maneira correta, pois o objetivo é aliviar a dor, e não aumentá-la. Portanto, se sentir uma dor aguda no pescoço ou na espinha, pare na hora o que estiver fazendo. Se pressionar demais as vértebras, você pode acabar danificando os ossos da coluna espinhal. Felizmente, não é tão fácil assim se machucar gravemente sozinho só por estralar o pescoço, mas fique esperto. Estralar o pescoço de vez em quando alivia as dores. Todavia, com o tempo as vértebras vão se desgastando, o que pode trazer problemas de saúde e danos ósseos. Portanto, se perceber que seu pescoço anda doendo todos os dias, ou se sentir a necessidade de o estralar toda hora, marque uma consulta com um médico. Descreva os sintomas e as dores para o profissional. Não se esqueça de dizer desde quando sente dores e de mostrar como você faz para estralar o pescoço. É melhor cortar o mal pela raiz corrigindo o problema do que ficar aliviando os sintomas. Os quiropratas são médicos especialistas em pescoços, vértebras e espinha dorsal. Se estiver preocupado com os efeitos colaterais de ter estralado tanto o pescoço por conta própria, é bom agendar uma consulta com um. Descreva os sintomas. Diga, por exemplo, que está com dor nas costas ou rigidez no pescoço. Ele saberá qual tratamento é mais adequado para o seu caso. Em alguns casos, o próprio médico o encaminhará para um quiroprata e você nem precisará agendá-lo. Quando estrala o próprio pescoço, você sente, pode calibrar...

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Bunyikan sendi leher hanya untuk menghilangkan nyeri ringan atau ketegangan otot. Berhentilah membunyikan leher jika muncul nyeri akut. Berkonsultasilah dengan dokter jika leher terasa nyeri saat dibunyikan. Temui chiropractor untuk menjalani terapi yang aman dan profesional. Jangan biarkan seseorang yang bukan chiropractor membuat leher Anda berderak.