First, read the Spanish article below.

Puede ser difícil dejar de pensar en alguien cuando se idealiza el pasado. Si extrañas a alguien, podrías pasar por alto los recuerdos dolorosos y solo centrarte en los buenos momentos o sus cualidades.  La relación muy probablemente terminó por un buen motivo. ¿Peleaban mucho? ¿Simplemente no eran el uno para el otro? ¿Qué pasó que hizo que las cosas se echaran a perder? Recuérdate que la relación era imperfecta. Recordar las imperfecciones en realidad puede ayudarte a pensar menos en él a la larga. Hará que tengas menos nostalgia por él. Si todavía no estás del todo recuperada, serás más proclive a la irracionalidad. Quizá tengas pensamientos que consideres hechos. Sin embargo, los sentimientos son subjetivos. Cuando tengas pensamientos negativos o irracionales sobre ti o la situación, recuérdate lo siguiente.  Tus sentimientos son reales, pero no quiere decir que sean verdaderos. Así como no crees en todo lo que escuchas, no creas en todo lo que piensas. Por ejemplo, quizá pienses cosas como “Nunca encontraré a alguien como él”. Más bien, di algo como “Me siento así ahora y no está mal, pero probablemente no sea verdad”. Es probable que tengas muchos pensamientos irracionales a la hora de tratar de olvidar a alguien. Cuando tengas un pensamiento muy negativo sobre ti misma, detente y desafíalo. Piensa “¿Esta es de verdad una realidad?”.  Examina las pruebas cuando tengas un pensamiento negativo. Por ejemplo, quizá pienses “Nadie más me querrá”. ¿Esto es verdaderamente cierto? ¿Estás basando una gran generalización en una experiencia? Has estado con otras personas que te han valorado. Mira las cosas desde otra perspectiva. Ponte a pensar en la última vez que te rompieron el corazón. Quizá hayas tenido pensamientos negativos similares, pero no fueron necesariamente ciertos. Sí pudiste amar y encontrar a otra persona. Hazte preguntas como “Si otra persona dijera estas cosas, ¿cómo reaccionaría?” y “¿Cómo miraría esta situación si fuera yo más positiva?”. Puede ser difícil perdonar a alguien que te ha herido.... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Sadari kenyataan yang ada mengenai hubungan Anda. Sadari bahwa pikiran-pikiran Anda bukanlah fakta. Lawan pola pikir irasional. Cobalah memaafkannya. Jangan menyalahkan siapa pun.