Se você quiser controlar eficientemente um conflito com a pessoa amada, será preciso evitar as quatro formas de negatividade que são letais em qualquer relacionamento (sendo chamados de “os Quatro Cavaleiros do Apocalipse”): criticismo, desdém, resistência e embromação. Após observar um casal por apenas algumas horas, cientistas podem predizer com 94% de precisão se eles permanecerão juntos ou se divorciarão de acordo com a força desses quatro aspectos. Decida fazer algo antes de seu amor desaparecer caso use qualquer uma das abordagens citadas contra o parceiro.   Evite criticar seu parceiro apenas para descontar algum ressentimento preso na garganta. Focar em elogiar o parceiro ou fornecer críticas construtivas pode ajudá-lo a ser uma pessoa melhor – mas faça isso muito ocasionalmente. Evite desdenhar de seu parceiro. Tenha conversas honestas sobre qualquer raiva, frustração ou indignação acumulada. Evite ficar na defensiva, e permaneça aberto a comentários e sugestões de seu parceiro. Não foque em tentar provar que você está certo. Trabalhe para encontrar uma solução com sua parceira. Embromar – recusar-se a escutar seu parceiro; ou ceder a alguma das vontades dele – é uma das piores coisas que você pode fazer em um relacionamento. Você precisa ser receptivo e mudar quando necessário caso deseje que seu amor dure. Isso ajudará você e seu parceiro a manterem as coisas em um nível positivo enquanto resolvem juntos um problema em vez de culparem um ao outro, gritando ou ferindo-se através de comentários indesejados. Você pode manter esta média de positividade durante uma discussão ao evitar dizer coisas como “Você nunca...”, ou “Você sempre...”. Não pense em absolutos e foque nos aspectos positivos da situação, e não nos negativos.  Converse com seu parceiro como se ele fosse um igual. Use o “Eu” em afirmações como: “Eu gostaria se nós...”. Evite o “você” em frases como: “Você precisa fazer...”. Desse jeito, o problema se torna “nosso”, e não “seu”. Até os melhores relacionamentos possuem seus problemas, e...

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Hindari empat faktor umum yang merusak hubungan. Jaga interaksi positif dan negatif dalam rasio 5:1 dalam pembahasan konflik. Kendalikan masalah yang terus terjadi di dalam hubungan. Sampaikan konflik dengan bijaksana. Pelajari cara untuk berkompromi. Ucapkan maaf ketika Anda salah.