Pompa manset. Buka klep. Perhatikan tekanan darah sistolik. Perhatikan tekanan darah diastolik Anda. Jangan khawatir jika Anda melewatkan pembacaan. Periksa tekanan darah Anda lagi.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Pompalah pemompa dengan cepat untuk mengisi udara pada manset. Pompa terus sampai jarum pada meteran mencapai 180 mmHg. Tekanan pada manset akan menutup jalan arteri besar pada biseps (otot lengan atas), menghentikan aliran darah sementara. Inilah yang menyebabkan tekanan dari manset terasa aneh atau tidak nyaman. Bukalah klep pada pemompa karet dengan lembut berlawanan jarum jam, sehingga udara di dalam manset keluar dengan kecepatan sedang. Perhatikan meteran; untuk akurasi terbaik, jarum haru