Mintalah bantuan ahli terapi fisik. Perkuat otot trapezius dengan latihan-latihan di rumah setelah otot tersebut sudah sembuh. Bicarakan dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda tentang operasi bedah jika cedera ini terus terjadi.

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Para ayudar a fortalecer la parte superior del músculo trapecio y mantener su función óptima, debes consultar a un fisioterapeuta. Los ejercicios específicos ayudan a prevenir el dolor del trapecio superior. Puedes hacer 15 a 20 repeticiones cada hora y durante el día de los siguientes ejercicios. Retracción escapular. Se te darán instrucciones para mover los hombros hacia atrás en movimiento circular y después juntar los omóplatos.     Encogerse de hombros. Se hace levantando los hombros hasta