Singkirkan alergen yang ada pada lingkungan Anda. Gunakan pemurni udara untuk menyingkirkan alergen dari lingkungan Anda. Berkonsultasilah dengan ahli alergi atau ikuti tes alergi.

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灰尘、花粉、宠物皮屑及霉菌可刺激鼻腔，进而引起鼻后滴。  为宠物洗澡以去除可刺激鼻子、导致鼻后滴的皮屑。如果过敏反应和鼻后滴状况严重，你可能需要让宠物离开屋子。 清除屋子里的植物（无论开不开花）。 把没有使用的枕头和床褥放入塑料袋里密封，以减少睡觉时接触到的过敏原。 你也可以装上加湿机增加空气里的湿气，此举可舒缓鼻腔的不适感。当鼻腔受刺激时就会分泌多余粘液。 慢性鼻后滴可能是由你不知道或近来才产生的食物过敏所引起。你可让过敏症专科医师检查你是否对某个你不知道的东西过敏。  两个主要的过敏症是麦麸或面筋不耐症以及乳糖不耐症。乳制品经常与鼻窦、上呼吸道或咽喉问题有关，而麦麸通常与胃肠道问题相关。  由于乳制品很可能就是鼻后滴的罪魁祸首，你可尝试不吃乳制品一个月。如果症状毫无改变，那么你可以把乳制品排除在潜在过敏原之外。尽管研究显示乳制品与粘液分泌没有明显的关系，但如果你的症状得到改善，那么你知道自己的身体对乳制品过敏而以分泌更多粘液做出反应。