First, read the Portuguese article below.

O abuso infantil pode acabar causando muitas dificuldades no desenvolvimento do indivíduo, como vergonha, culpa, baixa autoestima, depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático, por exemplo. Além disso, as ações dos pais podem formar quem a pessoa é, como ela se vê e o que considera normal. Portanto, pode ser bem difícil saber como um relacionamento saudável entre pais e filhos deveria ser. Caso suas ações diárias tenham como base o medo de se machucar ou magoar, algo precisa mudar. Você é um ser humano digno de valor e de felicidade. Um instinto natural ao lidar com situações fora do nosso controle é tentar disfarçar as coisas, mas expressar suas emoções pode ser útil para o seu bem-estar.  Comece desabafando com um amigo. Pode parecer difícil, mas reúna a coragem para fazê-lo e você certamente se sentirá mais aliviado. Conversar sobre o problema pode ajudá-lo a lidar com a situação, além de fortalecer a amizade de vocês. Mantenha um diário para expressar seus sentimentos e escrever sobre as situações em que se encontra. Ao lê-lo mais tarde, talvez você consiga pensar em quais ações tomar para mudar sua vida. Outra opção interessante é conversar com outras pessoas em situações parecidas. Além de dar apoio, essa pessoa pode ajudá-lo a bolar um plano de ação. Saiba que não tem problema estar nervoso ou com medo, pois isso é completamente normal. Discuta como se sente e explique seus motivos! Algumas sugestões de pessoas com quem se conversar:  Um professor. Um terapeuta ou o conselheiro pedagógico da escola. Os pais do seu melhor amigo. Um parente de confiança. Caso identifique mudanças negativas nos seus pensamentos (preocupação em sofrer abusos no futuro), sentimentos (medo, tristeza) ou comportamentos (evitar certas situações), talvez seja melhor procurar ajuda profissional. Outros sinais de que você talvez precise de acompanhamento incluem problemas na escola e falta de vontade de praticar atividades das quais gostava.  Caso a situação de abuso já tenha sido denunciada, o conselho tutelar... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Pahami dampak negatif kekerasan. Ekspresikan perasaan Anda. Bicaralah kepada orang dewasa yang tepercaya. Cobalah mengikuti proses terapi.