Tidak perlu untuk memperlambat, mempercepat, atau mengubah pola bicara Anda saat Anda tidak gagap. Bahkan jika Anda bisa berbicara tanpa gangguan selama beberapa kata di suatu waktu, bicaralah dengan kecepatan normal, alih-alih mengubah pola bicara untuk menghindari munculnya gagap. Akan lebih efektif jika Anda bersantai dan fokus pada apa yang Anda ucapkan, bukan merasa tegang dan fokus pada cara mengucapkannya. Penyebab utama kecemasan, dan alasan utama beberapa orang yang gagap, adalah dorongan yang mengharuskan Anda menyelesaikan kata dengan segera. Bahkan, memperlambat atau berhenti ketika Anda mengalami gagap dapat melatih Anda untuk berbicara lebih lancar serta mengurangi rasa cemas. Ketika Anda kesulitan mengucapkan sebuah kata, reaksi awal Anda umumnya adalah menahan napas dan mencoba untuk memaksa kata tersebut keluar. Tindakan ini hanya akan memperburuk gagap tersebut. Anda perlu fokus pada pernapasan Anda saat berbicara. Ketika gagap muncul, berhenti sejenak, tarik napas, dan coba lagi untuk mengucapkan kata sembari menghembuskan napas secara perlahan. Saat Anda bernapas, pita suara Anda menjadi rileks dan terbuka sehingga Anda bisa berbicara dengan lancar. Hal ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi akan menjadi lebih mudah dengan mempraktekkannya. Paradoksnya, Anda dapat membantu diri Anda sendiri mengelola gagap dengan sengaja mengulangi suara yang sulit diucapkan. Jika Anda merasa cemas terhadap situasi ketika Anda tidak dapat mengontrol suara tertentu, ucapkan suara tersebut dengan sengaja untuk bisa berlatih mengontrolnya. Mengucapkan kata "d.d.d.dog." terasa berbeda dari mengucapkan "d-d-d-dog" ketika gagap. Anda tidak sedang berupaya keras mengucapkan kata yang penuh. Anda hanya mengucapkan bunyi tersebut, secara jelas dan perlahan, kemudian lanjutkan mengucapkan kata tersebut setelah Anda siap. Jika Anda gagap lagi, ulangi suara tersebut sampai Anda siap untuk mencoba kembali. Dibutuhkan banyak latihan untuk merasa nyaman dengan kondisi ini, terutama jika Anda terbiasa...

TL;DR in Indonesian:
Berbicaralah dengan kecepatan yang nyaman untuk Anda saat Anda bisa berbicara dengan lancar. Ambil waktu yang Anda butuhkan untuk mengatasi gagap yang muncul. Biarkan napas Anda mengalir. Berlatih meniru gagap yang palsu. Hadapi kendala dengan bunyi yang lebih mudah Anda ucapkan. Coba berkonsultasi dengan ahli terapi bicara. Anda juga dapat mempertimbangkan alat bantu percakapan elektronik.