Article in Spanish: Se desconocen la forma y los motivos exactos por los cuales el VHS pasa de su etapa inactiva dentro de los ganglios nerviosos espinales a volverse activo y propagarse hasta la superficie de la piel pero, definitivamente, un factor es el estrés. Es probable que el estrés debilite el sistema inmunitario, lo cual permite que el VHS aproveche la oportunidad para propagarse y proliferarse. Por tanto, una buena estrategia para evitar los brotes de herpes labial es la reducción del estrés del trabajo y tu vida personal.  Entre las prácticas naturales y eficaces para el alivio del estrés se encuentran la meditación, el yoga, el tai chi y los ejercicios de respiración profunda. Además del estrés emocional que te ocasionan los problemas financieros y en las relaciones, los factores estresantes fisiológicos también afectan tu sistema inmunitario de manera negativa (por ejemplo, lidiar con otras infecciones agudas o crónicas, la mala nutrición y la exposición a toxinas como el alcohol o el humo de cigarro). Trabaja en mantener bajo control todos los tipos de estrés mediante las elecciones saludables en cuanto a tu estilo de vida: una dieta nutritiva, dormir lo suficiente (por lo menos 8 horas al día) y un poco de ejercicio diario. La radiación ultravioleta excesiva del sol constituye otro detonante que activa el VHS de su etapa latente, sobre todo en combinación con una gran cantidad de viento. Exponerte al sol con moderación suele ser saludable para la piel y el sistema inmunitario (principalmente a causa de la producción de vitamina D), pero una cantidad excesiva de radiación UV daña las células cutáneas y, al parecer, ocasiona que aparezca el siempre oportunista VHS. Por esta razón, evita excederte en la playa, sobre todo durante los días de viento, y debes aplicarte siempre un protector solar cuyo factor de protección sea de 15 o más.  Las quemaduras solares en general pueden desencadenar la formación de herpes labial alrededor de la boca, pero debes esforzarte particularmente por protegerte los labios y la boca de...

Summary in Indonesian:
Kurangi stres. Hindari paparan sinar matahari berlebihan.