No es necesario que estés de acuerdo con lo que dice una persona, pero aprender a aceptar un insulto requiere de más confianza que cualquier otra respuesta. Si el insulto proviene de alguien que te importa, demuéstrale que estás dispuesto a tomar en cuenta su opinión. Si proviene de alguien que no te importa, demuéstrale que no te afecta.  Practica la aceptación de los insultos repasando las críticas que has recibido en el pasado. Repítete a ti mismo algo como "No eres tan bueno". Luego, practica la aceptación diciendo "Tienes razón, no soy tan bueno". Repite este ejercicio hasta que sientas que el dolor del insulto desaparece. Es posible que no se vaya del todo, pero eliminar el impacto inicial te dará la fuerza mental necesaria para responder cuando alguien te insulte. Recuerda que este ejercicio no consiste en aceptar su punto de vista. En cambio, consiste en desarrollar la confianza para reconocer su opinión y al mismo tiempo ser lo suficientemente fuerte para no dejar que te domine. Tómate algo de tiempo para reflexionar acerca de ti mismo y pensar en las que pienses que sean tus debilidades personales. No dejes que el insulto determine lo que ves en ti mismo y, en cambio, trata de identificar las áreas en las que deseas mejorar.  Haz una lista de las metas y las acciones que puedan ayudarte a superar esas debilidades. Por ejemplo, si crees que eres un buen orador, las prácticas pueden incluir participar en conversaciones más informales, practicar enfrente de un espejo o incluso tomar una clase de oratoria. Si alguien te insulta, recuérdate a ti mismo que has tomado medidas para mejorar y que no es motivo de vergüenza ser un trabajo en progreso. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero una de las mejores maneras de desarrollar la confianza a largo plazo cuando te enfrentas a un insulto es recordarte a ti mismo que este solo es efectivo si dejas que te haga daño. Si decides superarlo rápidamente y centrarte en la superación personal o en los aspectos positivos de tu personalidad, este perderá su fuerza. ...

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Belajarlah menerima celaan. Buatlah rencana pengembangan diri. Niatkan untuk membebaskan diri dari sakit hati. Pastikan Anda berkomunitas dengan orang-orang yang positif.