Minum alkohol di usia remaja dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan otak. Tidak hanya itu, studi menunjukkan bahwa banyak minum alkohol berdampak negatif pada kesehatan dan kebaikan calon anak di masa mendatang. Jauhi alkohol sampai setidaknya usia 21 tahun. Ini bukan hanya untuk menghindari masalah hukum, tetapi juga memberi kesempatan pada otak untuk berkembang sepenuhnya. JANGAN PERNAH minum dan mengemudikan mobil, atau ikut di mobil yang dikemudikan orang yang minum alkohol. Jika kamu minum, pulanglah dengan orang yang sadar, atau hubungi teman atau orang tua untuk menjemput. Opsi lain adalah taksi. Narkoba berdampak negatif pada tubuh dan pikiran. Ganja mengganggu ingatan dan konsentrasi. Sedatif seperti Valium bisa menghentikan napas. Stimulan seperti kokaina menekan jantung dan menyebabkan paranoid. Opioid seperti heroin dan obat resep pereda sakit menimbulkan ketergantungan dan menyebabkan masalah penyalahgunaan obat-obatan. Narkoba mungkin tampak menggoda, tetapi tidak sepadan dengan risiko hukum, fisik, dan mental. Rokok sangat adiktif sehingga jika saat ini kamu tidak merokok, jangan mulai. Merokok menyebabkan kasus kematian yang bisa dicegah lebih banyak daripada narkoba, dan jika dimulai, kamu akan sangat sulit berhenti. Merokok sangat buruk walaupun saat ini kamu sehat. Rokok dapat meningkatkan risiko asma dan infeksi paru-paru, mengurangi kemampuan berolahraga, merusak gigi dan menimbulkan bau napas, dan membuat pakaian berbau asap. Setelah berhenti merokok, kamu akan langsung merasakan manfaatnya, seperti meningkatnya ketajaman rasa dan penciuman, serta lebih mudah bernapas. Zaman sekarang, semua orang dan semua hal terhubung dengan internet. Meskipun sarana ini bagus untuk menjalin komunikasi dengan teman-teman dan mengetahui berita dunia, risiko selalu ada. Ada banyak kasus perundungan daring yang memengaruhi orang muda. Selain itu, ingat bahwa apa pun yang kamu masukkan di internet akan bisa dilihat orang selamanya.  Jangan pernah memasukkan informasi pribadi seperti alamat rumah,...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Jangan minum alkohol. Jangan menggunakan narkoba. Jangan merokok. Gunakan internet dengan hati-hati. Laporkan perundungan. Dapatkan pendidikan tentang seks. Putuskan kapan kamu siap berhubungan. Jangan mau ditekan. Lakukan seks aman jika kamu sudah memutuskan.