Memberi rasa pada air merupakan cara mudah untuk membuatnya menjadi lebih enak. Cobalah menambahkan irisan buah/sayuran atau herbal segar pada botol atau wadah air minum. Selanjutnya, simpan air putih tersebut di dalam kulkas selama 1 hingga 2 jam agar rasanya terserap. Beberapa bahan yang dapat ditambahkan pada air putih untuk menambah rasa di antaranya:  Irisan buah jeruk, misalnya jeruk manis, jeruk nipis, lemon, atau grapefruit (sejenis jeruk bali) Buah berry, misalnya blueberry, stroberi, rasberi, atau blackberry  Irisan mentimun Irisan jahe Herbal segar, seperti basil, mint, atau rosemary Ini opsi yang bagus apabila Anda sangat menyukai minuman bersoda, misalnya bir atau soda. Air bersoda menyediakan manfaat yang sama seperti air putih. Anda bisa membeli air bersoda yang telah diberi rasa atau menambahkan rasa sendiri pada air bersoda dengan lemon, jeruk nipis, buah berry, atau irisan mentimun. Jangan membeli air berkarbonasi yang diberi tambahan gula atau pemanis buatan. Meminum air dingin bisa memberi sedikit manfaat terhadap metabolisme, tetapi manfaat itu tidak terlalu signifikan apabila Anda tidak menyukainya. Tambahkan es pada air putih jika Anda menyukai rasa air yang dingin, atau minumlah air putih dalam suhu kamar apabila Anda lebih menyukai cara ini. Jika Anda menyukai air dingin, masukkan air ke dalam botol sebanyak kira-kira 2/3 bagian dan tempatkan di dalam freezer selama satu malam. Air di dalam botol akan membeku dan Anda bisa menikmati air es dingin untuk keesokan harinya. Kopi dan teh juga masuk dalam hitungan asupan cairan harian. Jadi, ini merupakan opsi yang bagus apabila Anda menyukai minuman panas atau hangat. Cobalah meminum satu cangkir kopi atau teh untuk menemani sarapan agar Anda bisa mencapai tujuan asupan air harian. Jangan memenuhi target asupan harian hanya dari kopi dan teh, terutama jika keduanya mengandung kafeina. Kafeina mempunyai efek diuretik (mendorong produksi air seni).

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Tambahkan buah, herbal, atau sayuran pada air minum. Cobalah meminum air berkarbonasi yang bersoda sebagai alternatif untuk air putih. Tambahkan es apabila Anda menyukai minuman dingin, atau biarkan airnya dalam suhu kamar. Seduh satu cangkir kopi atau teh tanpa gula sebanyak satu atau dua kali sehari.