Deteksi adanya perubahan pada payudara Anda. Periksa payudara Anda sendiri. Mulailah dengan memeriksa jaringan payudara Anda melalui sentuhan. Lanjutkan di depan cermin. Deteksi adanya perubahan dalam kekentalan. Periksakan setiap kali adanya gumpalan baru. Amati puting susu Anda. Cari pengobatan sesegera mungkin.

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万一你患上乳癌，想要提高完全康复的几率，关键在于及早发现和接受治疗。了解乳癌的迹象和症状，时刻注意乳房变化。乳癌的迹象和症状包括：  摸到有肿块或组织增厚，和周围组织的触感不同。 肿块或硬化的组织可以出现在乳房任何一处，包括组织深处、胸壁和腋下。  乳头溢血或溢液。  乳房大小有变化。 乳房形状或外观有变化。 乳房皮肤凹陷。 乳房任何一处皮肤发红或有凹痕，看起来像橘皮。 乳房组织肿胀、发热、发红或颜色变深。  乳房某处一直发痛。 乳头有变化，包括乳头内陷。  乳晕（乳头周围颜色比较深的部位）或乳房任何一处脱皮和有鳞屑。 想要及早发现乳癌，就得了解乳房正常的样子。  研究员们探讨了乳房自我检查的效果，结果显示做不做自我检查对及早发现乳癌并无影响。 研究也显示自我检查很容易出现错误判断，导致这些女性进行不必要的活组织检查和其它试验。 但是，还是有许多女性选择按照所建议的步骤进行自我检查。所以，你一定要弄清楚自己的乳房在正常情况下是怎么样的。按规定的步骤或用自己的方法做自我检查，定期观察乳房和乳头组织，这样的自我意识对检测明显的早期变化很重要。 一旦发现任何和正常情况不一样的变化，请尽快就医。 了解所建议的乳房自我检查方法。制定一个你可以跟上的检查时间表，按照这些指南或用自己的方法定期检查乳房变化。 如果你选择按所发布的方法自我检查乳房，就得了解最新的检查方法。 记住，你应该躺着，不要站着。  躺着的时候，乳房组织可以更均匀地摊开，方便你进行更彻底的检查。 平躺，将右臂枕在头下。 用左手三根中间的手指（食指、中指和无名指）指腹检查右乳房。 以画圈动作（画的圆圈约一角硬币大小）移动，反复检查右乳房的所有组织。 以画圈动作上下触摸右乳房。 以轻、中和重3种不同力度检查乳房。用轻的力度检查最靠近表面的组织，用中的力度检查更深处的组织，用重的力度检查最靠近胸壁和肋骨的组织。 用这3种力度以画圈动作（一角硬币大小的圆圈）上下触摸整个乳房。往上检查到脖子和锁骨部位，包括胸口中间（胸骨部位）和腋下。 换边重复上述过程，检查另一侧乳房。 两侧乳房下方的组织呈脊状是正常的。如果你不确定自己摸到的是什么，不妨检查另一侧乳房的同一位置是否有相同触感。如果两边触感相同，也许你摸到的东西是正常的。 站在镜子前，确保光线充足，双手放在臀部往下压。  往下按压臀部会改变胸壁位置，使乳房变化更显而易见。 观察乳房大小、形状或轮廓是否有变。2侧乳房大小不一样是很常见的现象。 接着观察肤色或纹理，比如是否发红、凹陷、起鳞屑或脱皮，特别是乳头周围。 稍微抬高一侧手臂，摸一摸腋下，看看是否有任何异常、肿块或变化。稍微抬高手臂，这样轻轻触摸的时候，更容易感受到变化。 即使乳房装有植体，你还是可以有效地进行自我检查。 询问医生植体边缘所在位置，以免误把它当肿块。 乳房组织本来就呈多块状。  乳房呈多块状通常不代表有问题，特别是如果整个乳房和两侧乳房的触感都一样。 如果肿块或硬化的组织和其余乳房组织的触感不同，请立刻去看医生。 许多女性都曾经发现乳房组织有不正常的肿块。  大部分肿块经过全面检查后发现是良性的，不是癌症。 如果你过去有过良性肿块，不要假设新出现的肿块也会是良性的。尽快让医生检查。 乳头溢液值得警惕，但通常不是什么严重疾病的迹象。  挤压乳头会溢出少许液体，这一般是完全正常的现象。 但是，如果乳头没有被挤压就自行溢出液体，请去看医生。 只有一侧乳头溢液，也要去看医生。 溢出的液体带血或无色透明，也要让医生检查。 癌症以外的其它原因也会导致乳头溢液，其中最常见的原因是感染。不管怎样，乳头溢液就得让医生检查。 一旦乳房出现可能是乳癌的症状，请立刻去看医生。  即使你刚做完检查和（或）乳房X光造影检查，只要发现任何变化，都要立刻就医。 癌症细胞比正常组织的细胞分裂得更快。一旦你发现乳房组织有任何异常或变化，都要尽快就医。