La façon la plus facile d'apaiser un coup de soleil est la plus évidente : appliquez quelque chose de froid sur votre peau. En plus de produire une sensation agréable, cela réduira la rougeur, le gonflement et la douleur. Il existe de nombreuses façons de procéder :   prenez une douche ou un bain froid, utilisez une compresse froide comme un sac de glaçons ou de légumes congelés enveloppé dans une serviette, frottez la peau avec un glaçon. Faites des pauses entre les applications afin d'éviter de vous abimer la peau. Le concombre rafraichit et hydrate la peau irritée. Coupez simplement de fines rondelles de concombre réfrigéré et posez-les sur la peau abimée. Plus le concombre est large, mieux c'est.  Si vous n'avez pas de concombre, vous pouvez utiliser une pomme de terre, car elle contient beaucoup d'eau et hydrate également la peau.  Si vous avez du mal à faire tenir les rondelles de concombre, essayez de vous hydrater la peau avec un peu d'huile ou de lotion. Le produit agira comme de la colle. L'aloe vera est un des rares ingrédients naturels dont de nombreuses personnes s'accordent pour dire qu'il soulage les coups de soleil. Passez du gel à l'aloe vera ou une lotion douce contenant cette plante sur la peau brulée dès que vous remarquez une rougeur ou ressentez de la douleur. Répétez l'application plusieurs fois par jour afin de soulager la douleur et l'irritation. Si vous avez un pied d'aloe vera, vous pouvez fendre les feuilles dans le sens de la longueur et appliquer le gel qu'elles contiennent sur votre coup de soleil pour l'apaiser de façon entièrement naturelle.

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Sejukkan kulit yang terbakar sinar matahari. Tempelkan irisan mentimun di kulit Anda. Oleskan gel lidah buaya.