Mintalah teman membantu meletakkan batu sebelum Anda bermeditasi. Carilah tempat menyendiri yang tenang. Berbaringlah tanpa bergerak selama 20 menit.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Es mucho más sencillo pedirle a alguien que coloque las piedras sobre tu cuerpo que hacerlo por tu propia cuenta. Pregúntale a alguien de confianza, como un amigo cercano o un familiar, si le gustaría meditar contigo y colocar las piedras sobre tu cuerpo. Escoge un momento y un lugar para meditar donde no haya ninguna distracción. Asegúrate de cerrar la puerta y apagar tu teléfono celular antes de empezar.  Trata de meditar en una habitación para invitados, o una habitación o un espacio donde pu