Belajarlah menerima pukulan supaya Anda tahan lebih lama di ring. Hindari pukulan lawan dengan menangkisnya. Lakukan slip untuk menghindari pukulan. Tahan (blok) pukulan yang diluncurkan lawan. Lakukan bob and weave untuk mempersulit lawan mengincar targetnya. Gulirkan (roll) badan untuk menangkal pukulan lawan.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Bertinju tidak hanya soal memukul lawan. Meminimalkan pukulan lawan juga merupakan bagian penting dalam pertandingan. Untuk menerima pukulan, relakskan tubuh dan jaga kontak mata dengan lawan. Langkah ini akan membantu Anda menemukan titik bidikan lawan selanjutnya. Kalau lawan mengincar tubuh Anda, kencangkan otot inti untuk menyerap pukulan. Bangun pertahanan tinju yang efektif dengan mencampurkan berbagai cara menangkal, menahan, dan menghindari pukulan lawan. Setelah menjaga sarung tinju tetap naik dan dagu tetap turun, menangkis (parry) mungkin merupakan teknik bertahan paling dasar berikutnya dalam tinju. Caranya, tahan kedua tangan pada ketinggian wajah, dan ketika lawan melancarkan pukulan, gerakkan tangan Anda untuk menangkal tinju lawan dan mengubah arah pukulannya. Anda harus bergerak kilat untuk menangkal pukulan cepat seperti jab dan pukulan silang. Slip dilakukan dengan memutar panggul dan bahu secara tajam untuk menghindari pukulan lawan yang diluncurkan mengarah ke kepala Anda. Turut putar dagu Anda dengan tajam sesuai arah putaran tubuh. Dengan demikian, pukulan lawan akan meleset dari targetnya (kepala Anda). Slip lebih sulit dilakukan pada pukulan yang mengarah ke tubuh karena targetnya lebih besar. Lazimnya, pukulan yang mengarah ke tubuh lebih baik ditahan/diblok. Teknik slip paling bagus jika lawan melancarkan pukulan dari jarak sejauh minimal 60 sentimeter. Ketika menahan pukulan, jangan mencoba menggerakkan seluruh tubuh untuk menghindari pukulan. Alih-alih, serap hantaman pukulan dengan sarung tangan. Awali dengan menahan kedua tinju Anda bertahan di depan wajah, dan gerakkan salah satu atau kedua tinju untuk menjaga area tubuh yang coba diserang lawan. Waspadalah karena menahan pukulan pada akhirnya akan membuat tangan Anda lelah, dan efektivitas pukulan Anda menjadi berkurang. Bob dilakukan dengan menekuk kaki untuk menghindari pukulan tinggi (misalnya hook ke kepala). Bob tampak hampir seperti merunduk, walaupun Anda menjaga kepala tetap naik dan mata tidak lepas dari lawan. Tindak...