Izinkan diri Anda untuk merasakan emosi yang campur aduk. Luangkan waktu untuk merenung. Tetaplah sehat secara fisik. Kumpulkan jaringan pendukung. Bicaralah dengan terapis.

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Vous avez besoin de temps pour faire le deuil de cette relation, même si elle était malsaine. Acceptez d’être triste, en colère, perturbé(e) et soulagé(e). Une relation amoureuse peut parfois changer les personnes. Voyez ce que vous appréciez le mieux chez vous en tant que personne libre et mobilisez-vous pour le mettre en valeur. Vous ne voudriez pas que votre rupture vous entraîne dans de mauvaises habitudes comme de boire, de vous empiffrer ou de faire du sport à outrance.  Prenez soin de vou