Bersikap keras kepala berarti menuntut orang lain mengikuti cara Anda atau memenuhi apa yang Anda inginkan. Orang yang keras kepala selalu berpikir benar-salah dan menghadapi situasi yang terjadi atau yang seharusnya terjadi tanpa mempertimbangkan berbagai aspek secara menyeluruh.  Bayangkan Anda sedang menghadapi keadaan yang membingungkan, tidak jelas, dan sulit dipahami. Ini adalah hal yang wajar. Pikirkan cara lain untuk memahami masalah atau seseorang. Jangan berasumsi bahwa semua orang memiliki paradigma yang sama dengan Anda. Semua orang bisa marah dan cemas. Adakalanya, Anda kesulitan mengendalikan diri atau merasa tidak berdaya saat dikuasai emosi. Oleh sebab itu, pelajari cara menenangkan diri dan bersabar dengan membaca artikel wikiHow.  Berusahalah mengendalikan kemarahan. Cari tahu mengapa Anda frustrasi lalu berusahalah mengatasinya. Alih-alih memikirkan hal-hal yang memicu kecemasan dan kemarahan, tenangkan diri dengan bernapas dalam-dalam sambil membayangkan Anda berada di tempat yang hening dan nyaman. Apakah Anda tidak suka memberikan bantuan kepada orang lain atau cenderung mendahulukan kepentingan diri sendiri daripada menolong orang lain dengan berbagai alasan? Hilangkan kebiasaan berperilaku egois dan berusahalah menolong orang lain dengan berbagai cara.  Lakukan hal-hal yang biasanya Anda hindari atau keluhkan. Bantulah orang lain yang membutuhkan pertolongan. Prioritaskan menolong orang-orang terdekat, anggota keluarga, saudara, tetangga, teman sekelas, atau rekan kerja. Tinggalkan zona nyaman dengan menjadi sukarelawan untuk menolong orang lain dan memberikan donasi untuk komunitas. Belajarlah menyatakan pendirian untuk diri sendiri dan orang lain. Mengatasi rasa malu bukan hal mudah dan membutuhkan banyak latihan. Belajarlah mengatakan apa yang ingin Anda sampaikan tanpa takut ditolak atau dinilai. Kemampuan Anda akan semakin baik jika sering memberikan pendapat.  Ikuti kursus berbicara di depan audiens. Selain itu, Anda bisa belajar berbicara di depan audiens dengan mengikuti...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Hilangkan sifat kaku dan keras kepala. Belajarlah bersabar, alih-alih menjadi pemarah. Berusahalah lebih banyak menolong orang lain. Sampaikan pendapat lebih sering. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain