Les chercheurs ignorent toujours la cause exacte de la migraine ophtalmique, mais il semble qu'elle soit liée à des facteurs environnementaux. Les éléments déclencheurs comprennent les lumières fortes, les fumées intenses, les troubles du sommeil et de l'alimentation, les bruits gênants et certains produits alimentaires. Si vous connaissez les facteurs qui déclenchent vos maux de tête, vous pouvez les éviter ou apprendre à les gérer.   Si vos migraines sont déclenchées par les lumières trop fortes, évitez de vous exposer trop longtemps au soleil, de passer du temps dans des pièces entièrement éclairées ou de rester trop longtemps devant votre ordinateur, votre smartphone et votre tablette. Vous pouvez aussi acheter des lentilles de couleurs différentes qui bloqueront certaines longueurs d'onde qui pourraient vous causer des problèmes. Si vous avez tendance à avoir des maux de tête lorsque vous êtes fatigué, essayez de dormir régulièrement en allant au lit et en vous réveillant tous les jours à la même heure. Certaines activités et habitudes peuvent déclencher ou aggraver les maux de tête. Le fait de vous en débarrasser vous aidera à prévenir le problème.   Limitez la consommation d'alcool et de caféine. Bien que certains patients se sentent mieux après avoir consommé à faible dose de la caféine, cette substance peut aggraver la migraine si elle est prise plus de trois fois par semaine.  Arrêtez de fumer. Arrêtez de prendre la pilule. Évitez de sauter des repas. Beaucoup de gens croient que les migraines sont causées par le stress ou, à tout le moins, aggravées par ce même facteur. Apprendre à gérer le stress et l'anxiété vous aidera non seulement à réduire votre migraine ophtalmique, mais aussi à améliorer votre qualité de vie en général. Voici quelques suggestions à considérer:   la pratique d'une activité physique,   les techniques de relaxation, les exercices de respiration,  le yoga. L'acuponcture peut aider à soulager la douleur, tandis que les massages peuvent diminuer la fréquence des maux de tête....

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Hindari pemicu migrain. Hentikan perilaku yang mampu memperburuk migrain. Kelola stres. Lakukan berbagai perawatan alternatif seperti pijat dan akupunktur. Cobalah mengonsumsi suplemen jika diizinkan oleh dokter.