Carilah tanda-tanda apakah jantung Anda bekerja terlalu keras. Cegah cedera dan kecelakaan. Jangan melakukan latihan di luar rumah ketika cuaca sedang panas atau dingin.

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Si notas un dolor en el pecho, náuseas, mareos, latidos irregulares o falta de aire cuando haces ejercicios, deja de hacerlos de inmediato. El ejercicio podría estar presionando tu corazón. Llama a tu médico o a la línea de emergencias si los síntomas no desaparecen rápido. Si tienes una receta de nitroglicerina, entonces llévala contigo cuando hagas ejercicios. También debes anotar los síntomas que has experimentado, la hora en que los sentiste, cuándo comiste por última vez, cuánto tiempo dura