Buatlah sarapan yang akan Anda sukai. Buatlah makan siang dan malam yang akan Anda nikmati! Tuliskan ide-ide yang muncul di pikiran sehingga Anda dapat mulai membangun koleksi pilihan makanan Anda sendiri.

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Certaines personnes pensent que le petit-déjeuner est un repas que vous prenez sur le pouce en sortant de chez vous tandis que d'autres pensent que c'est le repas le plus important de la journée et qu'il permet de faire le plein de calories avant le début de la journée active. Sachez reconnaitre vos propres tendances et vos propres centres d'intérêt et préparez des repas adaptés à votre corps. Envisagez les options suivantes lorsque vous préparez votre petit-déjeuner :   un morceau de fruit du g