Cobalah beradaptasi dengan situasi. Makanlah yang sehat. Luangkan waktu untuk berolahraga. Tentukan sasaran pribadi.

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Se sabe que vivir en pobreza es estresante. Los estudios han demostrado que las personas que viven en pobreza sufren de niveles de estrés más elevados, pero tienen menos recursos para combatirlo. Hay un método conocido como el de adaptarse y persistir, el cual podría ayudarte a enfrentar el estrés.  Este método para afrontar el estrés es una forma de evaluar los estresantes y buscar maneras de afrontarlos. En lugar de tratar de deshacerte del estresante, acepta tu situación y adapta tu perspecti