Article in French: Ne regardez pas les marches qui défilent et gardez votre regard droit devant vous quand vous empruntez l'escalateur. Cela va vous aider à ne pas bouger sur l'escalier afin de parvenir à votre destination . Cela va aussi réduire les étourdissements que vous pourriez ressentir quand vous empruntez un escalier roulant. Servez-vous des rampes sur les côtés pour vous stabiliser sur l'escalier et vous empêcher d'être étourdi .  Vous pouvez aussi l'emprunter avec quelqu'un qui vous prend par le bras pendant que vous vous y trouvez. Cela peut vous donner un certain équilibre et une perception des profondeurs pendant que vous vous trouvez sur l'escalier roulant. Certaines personnes qui craignent les escaliers roulants trouvent pratique de porter des chaussures solides pour leur donner une sensation de sécurité et de confort . Certaines personnes qui souffrent d'une phobie des escalators n'apprécient pas de se sentir prisonnières ou acculées et entourées d'un tas de gens quand elles empruntent un escalier dans un endroit très fréquenté ou aux heures de pointe. Attendez jusqu'à ce que la foule se soit clairsemée pour emprunter l'escalier roulant. Cela peut vous aider à vous sentir moins bousculé ou coincé quand vous le prenez .

Summary in Indonesian:
Lihat ke atas, alih-alih ke bawah, saat menaiki eskalator. Pegang susuran atau tangan orang lain. Naiki eskalator saat sepi.