First, read the Indonesian article below.

Ada banyak tipe tes narkoba, sehingga Anda perlu tahu dengan spesifik jenis tes yang akan Anda jalani. Sayangnya, tes narkoba tidak 100 persen tepat dan dapat memberikan hasil positif palsu karena berbagai sebab. Jika Anda seorang atlet, Anda mungkin dites untuk zat yang mungkin saja legal, namun telah dilarang digunakan dalam perlombaan atletik. Ibuprofen (Advil, Nuprin) sering kali menyebabkan hasil positif palsu untuk tes ganja, hal ini telah diatasi dan tidak lagi menjadi masalah. Namun, masih terdapat sejumlah makanan, obat, vitamin dan suplemen yang menyebabkan hasil postif palsu pada tes narkoba.   Satu sendok teh biji opium cukup untuk menyebabkan hasil positif palsu bagi tes opium. Ukuran ini lebih kecil dari jumlah biji opium yang digunakan pada satu bagel. Banyak suplemen olah raga yang dijual bebas dilarang digunakan dalam perlombaan atletik. Jika Anda seorang atlet, diskusikan pilihan suplemen Anda dengan Pelatih. Cari tahu bagaimana tes tersebut akan dilaksanakan, dan secara lebih spesifik, coba cari tahu makanan, vitamin, obat dan suplemen yang telah diketahui memicu hasil tes positif palsu. Semakin banyak Anda mengetahui secara spesifik mengenai tes yang akan Anda lakukan, semakin mudah Anda dapat menghindari hasil tes positif palsu.  Resep dokter untuk antidepresi, seperti Zoloft, juga dapat menyebabkan hasil tes positif palsu.  Atlet seharusnya membiasakan dirinya dengan pengetahuan tentang zat yang telah dilarang digunakan selama perlombaan. Pedoman mengenai zat yang dilarang selama perlombaan dapat ditemukan di sini. Hal ini dapat berarti melewatkan sarapan bagel biji opium Anda, atau menghindari setiap obat yang dijual bebas yang dapat memengaruhi  hasil tes Anda. Akan lebih mudah untuk mencegah hasil tes positif palsu daripada untuk mengajukan keberatan atas hasil positif palsu itu. Para atlet seharusnya mengetahui bahwa jenis zat tertentu telah dilarang untuk digunakan selama perlombaan, namun diperbolehkan selama latihan. Ketika Anda melakukan tes narkoba, Anda akan diminta untuk... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Pelajari tes yang akan Anda jalani. Waspadalah terhadap obat dan vitamin tertentu yang dijual bebas --termasuk makanan--yang dapat memicu hasil positif palsu. Lakukan penelitian mengenai keterbatasan tes yang akan Anda lakukan. Hindari zat penyebab hasil tes positif palsu. Catat semua yang Anda konsumsi. Minumlah banyak air. Serahkan sampel air seni yang bersih.