Faites cela si vous ne pouvez pas exercer une pression sur le pied. Les symptômes d'une foulure incluent l'incapacité à bouger l'articulation, les ecchymoses, l'enflure et la douleur . Faites appel à votre docteur si vous pensez que vous avez une entorse, surtout si la douleur est très intense au point où vous n'arrivez pas à supporter un poids sur le pied .  Le médecin peut effectuer un examen physique et, si nécessaire, exiger des radiographies. Il pourra vous dire la gravité du traumatisme. Les foulures de premier degré ou légères peuvent causer de la douleur et une enflure. Habituellement, elles ne nécessitent pas de soins médicaux. Les entorses de second et de troisième degré (modérées et graves) doivent être traitées par un médecin. Une luxation de second degré peut causer des douleurs, des enflures et des ecchymoses plus durables. Il est possible que vous ne puissiez pas exercer une pression sur le pied affecté. Dans le cas d'une foulure de troisième degré, elle provoque des douleurs intenses, des ecchymoses et une enflure. Vous ne pourrez même pas vous tenir debout . Traitez l'entorse en suivant la méthode RICE (repos, glace, compression et élévation). Reposez-vous suffisamment, évitez toute activité qui cause de la douleur et faites l'effort de garder votre pied immobile. Si vous ne pouvez pas vous appuyer sur le pied, obtenez une canne ou une paire de béquilles de la part de votre médecin . Faites cela pendant 20 minutes deux à trois fois par jour. Mettez de la glace sur le pied jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. La glace réduira l'enflure et soulagera la douleur . Au lieu de placer la glace directement sur la peau, enveloppez-la dans une serviette ou utilisez une compresse froide. avec un bandage élastique. Enveloppez-le de façon ferme sans toutefois empêcher la circulation sanguine. Si le bandage possède des attaches, servez-vous-en pour le maintenir en place. Dans le cas contraire, utilisez un sparadrap. Le médecin peut également vous mettre une attelle ou une botte de compression....

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Temui dokter jika kaki mulai terasa kesulitan untuk menopang tubuh Anda. Istirahatkan kaki selama rasa sakit dan pembengkakan belum mereda. Kompres area yang terkilir selama 20 menit, 2 sampai 3 kali sehari. Balut area yang terkilir Angkat kaki untuk meredakan pembengkakan. Konsumsi obat antiradang dan pereda sakit.