Si le blocage qui vous empêche de suivre votre cœur parait plus sérieux que ce que vous seriez capable d'affronter seul ou avec l'aide d'un ami, songez à consulter un thérapeute. De nombreux professionnels gèrent ce type de problème régulièrement. Si vous avez eu une enfance traumatisante, un mauvais mariage ou que vous croulez sous une tonne de stress, une thérapie pourrait vous aider à redécouvrir votre cœur et à vous sentir plus vivant .  La thérapie de l'expérience somatique est similaire à la technique du Focusing : vous vous concentrerez sur les sensations de votre corps plutôt que sur vos pensées et vos souvenirs. La thérapie cognitivo comportementale pourra vous aider à examiner les pensées fixes et les croyances qui pourraient vous empêcher de suivre votre cœur. Renseignez-vous autour de vous sur les bons thérapeutes de votre ville. Il est parfois difficile de déterminer seul ce que souhaite notre cœur. Demandez alors de l'aide à un ami. Vous pourriez même essayer la technique du Focusing avec un ami et réaliser chaque étape une à une avant de vous raconter ce que vous avez ressenti. Vous pourriez également simplement parler de ce qu'il se passe dans votre vie en ce moment et exprimer votre désir d'écouter davantage votre cœur. Voyez si votre ami a des conseils à vous donner. Parler de ce que vous ressentez pourrait vous être d'une grande aide, car mettre des mots sur ses émotions peut avoir un effet puissant . Par exemple, vous pourriez dire « j'ai l'impression, qu'en ce moment, je n'écoute pas vraiment mon cœur. J'ai vraiment besoin d'en parler à quelqu'un. Es-tu prêt à m'aider ? » Il est facile de vivre une vie influencée par la pression des autres, que ce soit de la famille, des amis, d'un partenaire ou même des enfants. Si vous voulez suivre votre cœur, assurez-vous de vivre en fonction de vos propres désirs plutôt qu'en fonction de ce que les gens attendent de vous. Il s'agit là d'un des regrets les plus communément exprimés par les gens sur leur lit de mort .  Demandez-vous « est-ce vraiment...

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Mintalah bantuan ahli terapi jika membantu. Mintalah bantuan teman. Jalani kehidupan Anda. Berkomitmen terhadap sebuah jalan. Bersihkan dan atur ruang pribadi Anda.