OPK có bán ở hầu hết các hiệu thuốc và dùng cách kiểm tra nước tiểu để đo nồng độ hormon lutein hóa (LH). Nồng độ LH trong nước tiểu thường thấp nhưng sẽ tăng cao đột ngột trong khoảng 24-48 tiếng ngay trước thời gian rụng trứng. OPK có thể giúp bạn xác định thời điểm rụng trứng chính xác hơn phương pháp theo dõi thân nhiệt cơ bản hoặc dịch nhầy tử cung, nhất là khi bạn có chu kỳ thất thường. Hiện tượng rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh (trung bình khoảng 12-14 ngày trước kỳ kinh nguyệt). Bạn sẽ biết còn vài ngày nữa là đến thời điểm rụng trứng khi thấy có dịch tiết loãng giống lòng trắng trứng. Khi bắt đầu thấy dịch tiết này, bạn hãy sử dụng OPK. Vì bộ thử này không có nhiều que thử, nên quan trọng là bạn phải đợi đến thời gian này mới bắt đầu thử. Nếu không, bạn có thể dùng hết các que thử trước khi trứng bắt đầu rụng thực sự. Đọc kỹ hướng dẫn kèm theo bộ que thử. Bạn nên cẩn thận thử nước tiểu mỗi ngày vào cùng một thời gian. Tránh để thiếu nước hoặc uống nước quá nhiều vì như vậy có thể gây ra mức độ LH tăng cao hoặc xuống thấp giả tạo. Nhiều bộ OPK sử dụng que hoặc băng giấy thử nước tiểu để đo nồng độ LH và sẽ hiển thị kết quả bằng những vạch màu.  Vạch có màu gần giống màu của vạch đối chiếu sẽ cho thấy độ LH tăng cao, như vậy có nghĩa đây là thời gian có xác suất rụng trứng cao. Vạch có màu nhạt hơn màu của vạch đối chiếu cho thấy rằng bạn chưa đến lúc rụng trứng. Nếu đã thử nhiều lần với bộ OPK mà không có lần nào cho kết quả dương tính, bạn hãy cân nhắc đến một bác sĩ chuyên về hiếm muộn để hỏi ý kiến để ngăn ngừa việc hiếm muộn. Mặc dù thường cho kết quả chính xác, bạn vẫn có thể bỏ lỡ thời gian rụng trứng nếu không canh đúng thời gian. Vì thế, tốt nhất là bạn nên sử dụng OPK kết hợp với  một phương pháp khác như theo dõi thân nhiệt cơ bản hoặc dịch nhầy cổ tử cung, nhờ đó bạn sẽ chắc chắn hơn khi xác định thời gian thử nước tiểu.

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Belilah Alat Prediksi Ovulasi/OPK (Ovulation Predictor Kit). Perhatikan siklus menstruasi Anda. Mulailah menguji urine Anda setiap hari. Ketahuilah makna hasil pengujian tersebut. Ketahui keterbatasan dalam menggunakan OPK.