Belajarlah bersyukur. Hilangkan kemurungan. Lakukan relaksasi Sadari adanya pengaruh dari orang lain.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Để có thể giành được sự thanh thản trong tâm trí, bạn cần phải tìm kiếm sự biết ơn. Đây là thời điểm bạn tìm kiếm và ghi nhớ mọi điều mà bạn cảm thấy nhớ ơn cũng như phước lành mà bạn nhận thấy trong cuộc sống của mình. Khi bạn dành thời gian để tách bản thân khỏi tình huống trước mắt và xem xét lại mọi điều mà bạn nên biết ơn, bạn sẽ cung cấp cho chính mình cảm giác bình tĩnh và thanh thản trong tâm trí và nuôi dưỡng cảm giác kết nối với mọi người xung quanh.  Nó cũng sẽ giúp đem lại cho bạn sự