Teruslah bergerak. Lakukan pernapasan dalam. Minumlah air putih. Santaplah menu sarapan yang sehat. Stimulasi indra Anda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Jangan menanggapi godaan untuk kembali berbaring setelah alarm Anda berhenti berbunyi. Setelah bangun, segera tinggalkan tempat tidur Anda! Beberapa kegiatan yang bisa mendorong tubuh Anda untuk terus bergerak adalah:  Berolahraga untuk melancarkan peredaran darah. Berolahraga menstimulasi produksi hormon endorfin yang mampu meredakan stres dan kecemasan, serta memperbaiki sirkulasi darah Anda. Akibatnya, semangat Anda akan terpompa dan kesadaran diri Anda akan meningkat.  Cobalah melakukan olah