En estos días, muchos restaurantes han desistido de usar el GMS en su cocina. Aun así es una buena idea pedir y ser firme para que no agreguen el GMS en tu comida. Si deseas comer afuera y evitar el GMS, debes saber qué comida evitar. Los alimentos comunes que contienen el GMS incluyen los caldos vegetales, los panes, los aderezos, los productos de soja, los edulcorantes y los saborizantes. La mayoría de los restaurantes de comida rápida, como McDonalds, Burger King, KFC, Pizza Hut y Chick fil A añaden el GMS a sus comidas. Si sientes curiosidad acerca de qué productos particulares tienen el GMS, visita la página web del restaurante y busca la lista de ingredientes.

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Beri tahu pelayan bahwa Anda ingin makanan bebas MSG. Hindari makanan tertentu saat makan di luar. Berhati-hatilah saat membeli makanan cepat saji.