First, read the Spanish article below.

Una expareja obsesionada podría tratar de iniciar una comunicación contigo, como llamándote o enviándote mensajes de texto, enviándote regalos, etc. Si le correspondes, incluso para decirle “Déjame solo”, tu ex podría interpretarlo como una señal de que todavía te interesa. La mejor técnica para lidiar con una expareja obsesionada es evitar todo tipo de comunicación.  Es mejor que no contestes sus llamadas, mensajes, correos electrónicos, etc. Solo ignóralos o bórralos. Si tu ex te envía mensajes u otros artículos, no los aceptes o regrésaselos. Solo deshazte de ellos. Las redes sociales pueden hacer que te sea difícil lidiar con una expareja obsesionada, pues crean una gran red de contactos. Tu ex podría tratar de comunicarse contigo mediante tu perfil en las redes sociales o por cualquier amigo en común. Lo mejor que puedes hacer es eliminar a tu ex de tus listas en las redes sociales, puesto que no querrás que se comunique contigo ni ver su perfil en las redes sociales. Evitar el contacto físico puede ser una manera eficaz de lidiar con una expareja obsesionada. Si no tiene la oportunidad de verte, con suerte su obsesión llegará a su fin. Tal vez esto signifique que tengas que cambiar tus patrones de comportamiento o los lugares que frecuentas. Por ejemplo, si crees que te encontrarás con tu ex en una cafetería específica que frecuentas, quizás quieras encontrar una diferente a la cual acudir. Esto puede ser frustrante, pero el lado bueno es que conseguirás explorar nuevos lugares y tener un nuevo comienzo. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Jangan menghubungi dirinya. Hapus mantan pasangan dari kontak dan daftar teman dalam media sosial. Jauhi mantan pasangan.