Kenali diri Anda. Maafkan diri Anda. Terimalah diri Anda. Bangunlah rasa percaya diri Anda. Jagalah sikap yang positif. Berhentilah bersaing dengan semua orang. Singkirkan rasa iri Anda. Percayalah pada keputusan Anda. Belajarlah untuk menerima kritikan. Jangan biarkan orang lain menghasut Anda.

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Quanto mais você entender sobre si mesmo, mais enxergará e apreciará suas características únicas e respeitará a si mesmo. Descubra seus  princípios, personalidade e talentos. Esse processo emocionante de autodescoberta pode levar um tempo, mas logo logo você verá que ele valeu a pena.  Faça uma lista de coisas, pessoas, sentimentos e atividades que são importantes para você. Isso vai ajudá-lo a identificar o que você realmente gosta e precisa em sua vida.  Experimente atividades diferentes. Isso lhe dará uma chance de saber do que gosta e do que não gosta.  Tente escrever um diário. Finja que você está conversando com a sua versão de 99 anos para pedir conselhos sobre como direcionar sua vida. Você também pode começar com a pergunta, "Sobre o que eu não quero escrever?". Isso iniciará uma conversa franca com você mesmo.  Passe algum tempo consigo mesmo, como se você estivesse se namorando. Vá a um novo restaurante que você gostaria de experimentar. Isso lhe dará a oportunidade de se conectar com seus próprios sentimentos e opiniões. Se você quiser se respeitar, deverá conseguir se desculpar pelas coisas que fez no passado e das quais não tem orgulho. Admita que você fez algo errado, peça desculpas aos outros, se necessário, e trabalhe para seguir em frente. Se você for muito duro consigo mesmo por ter tomado uma decisão errada ou por ter dito algo que magoou alguém, você nunca será capaz de seguir em frente. Entenda que você é humano. As pessoas cometem erros e esta é nossa forma de aprender, então aceite seus erros e perdoe a si mesmo. ceite-se. Sinta-se confortável na sua própria pele, aprendendo a amar e a aceitar a pessoa que você é. Isso não significa que você deva pensar que é perfeito, mas que deve aprender a se aceitar. Fique feliz com todas as coisas que você ama em si mesmo e fique em paz com suas imperfeições, especialmente aquelas que você não pode mudar.  Pare de dizer que você se amaria se conseguisse perder dez quilos e comece a amar a pessoa que você é aqui e agora. É difícil ter respeito...