La vida no tiene que ser solo trabajo. Si deseas identificar la manera de sentirte más tranquilo en tu vida cotidiana, es esencial que reserves un tiempo para divertirte y que lo mantengas. La mayor parte de las personas organizan su día centrándose en el trabajo o la escuela. Es inevitable para la mayoría de nosotros. Así como organizas este tiempo, también debes reservar tiempo para las cosas que deseas hacer. Conforme tengas más cosas por hacer, desperdiciarás tu tiempo libre con mayor frecuencia (p. ej., usando Netflix). En lugar de ello, empieza a planificar de manera activa algunas actividades recreativas. Planifica un viaje de pesca para el próximo fin de semana o haz reservaciones para ir a una cita con tu pareja. Intenta reservar tiempo para divertirte. Pasa tiempo con personas cuya compañía sea de tu agrado y que hagan que tu vida sea más sencilla y divertida, en lugar de ser más estresante. Si deseas vivir tranquilo, es esencial que pases tiempo con personas que compartan tus metas. El tiempo para socializar debe ser algo sencillo, no una tarea. No permitas que las personas “deprimentes” te desanimen. Solo debes intentar socializar con personas que se brinden apoyo entre sí y que deseen pasarla bien en el tiempo que tengas libre. Este tipo de actitud es contagiosa. En una vida tranquila, incluso las actividades más comunes (como ir de compras, conducir e ir al trabajo) deben ser motivos para celebrar. Si vas a salir y hacer algo, considéralo la mayor aventura que tendrás hoy. Si hoy no puedes ir a bucear a Hawái, ¡al menos podrás aventurarte a viajar en transporte público!  Si te diriges a la tienda de abarrotes, fíjate un pequeño desafío. Toma cinco fotos de cosas ridículas que hayas visto en el camino y envíaselas por teléfono a algunas personas con las que no hayas hablado desde hace mucho tiempo. Tan solo envía la foto y di algo como “Me hizo recordarte”. Si debes quedarte en casa para limpiar, escucha música y haz la rutina de baile de la película Negocios Riesgosos, o asume el reto de...

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Jaga agar waktu untuk pekerjaan dan hiburan tetap terpisah. Bersosialisasilah dengan orang-orang yang menyenangkan. Ubahlah kewajiban menjadi petualangan. Lebih seringlah bepergian ke luar. Lakukan olahraga. Luangkan waktu dengan tidak melakukan apa pun.