Awasi gejala-gejala tidur. Perhatikan pola tidur Anda. Bertanyalah kepada pasangan tidur mengenai apakah Anda mendengkur. Kunjungi laboratorium tidur. Berbicaralah dengan dokter tentang penyebab-penyebab yang mungkin mendasari gangguan tidur ini. Lihat faktor-faktor eksternal dan kebiasaannya.

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Si tienes un trastorno de sueño, como falta de sueño, podrías presentar ciertos síntomas. Si presentas alguno de estos signos por 3 o más noches a la semana, debes hablar con tu médico:  Te cuesta quedarte dormido en la noche (podrías demorarte 30 minutos como mínimo). Te despiertas durante la noche con frecuencia y no puedes volver a dormir. Te despiertas muy temprano en la mañana. No te sientes bien descansado en la mañana, por mucho que duermas. Tienes sueño durante el día. Te quedas dormido