Article in Portuguese: Agir com agilidade em situações de emergência é ideal, mas manter a calma é mais importante ainda. Pare o que estiver fazendo se você ficar confuso ou ansioso. Respire fundo e tente ajustar o seu comportamento conforme necessário.  Muitas pessoas entram em pânico durante situações de emergência porque o corpo aumenta a produção de cortisol, o hormônio do estresse. Ele reduz a função do córtex pré-frontal — que, por sua vez, é a região do cérebro responsável por planejar ações complexas. Você pode controlar a reação do seu corpo para continuar com acesso às suas faculdades críticas básicas e reagir com razão, não emoção. Dê uma olhada à sua volta e veja o que você tem que fazer antes de agir. No Brasil, o número do Corpo de Bombeiros é 193. Ligue para esse e outros serviços disponíveis, como o Samu (192, mas que não está presente em todas as cidades do Brasil).  Responda a todas as perguntas do operador que atender à ligação para que ele saiba o que exatamente deve fazer. Se você usar um telefone fixo ou com GPS para fazer a ligação, o operador pode até conseguir descobrir a sua localização. Você tem que se atentar muito à forma com que se comunica durante emergências, ainda mais se acha que algo sério pode acontecer. Que sinais indicam que você está de fato lidando com uma emergência? Ela tem origem médica? Configura uma ameaça à propriedade privada que pode colocar a segurança de alguém em risco? Pare e analise com cuidado a situação antes de reagir.  São exemplos de emergências médicas: sofrer lesões devido a acidentes com veículos motorizados, inalar fumaça tóxica etc. Uma emergência médica incluir sintomas físicos repentinos, como sangramento intenso, traumas físicos sérios, perda de consciência, dor no peito, asfixia, tontura ou fraqueza. Sentir vontade de se automutilar constitui uma emergência de saúde mental. Existem outras emergências ligadas à saúde mental, como mudanças bruscas no comportamento ou confusão — ainda mais quando não há sintomas aparentes. Tenha calma para lidar com emergências...

Summary in Indonesian:
Tetaplah tenang. Carilah bantuan tambahan. Tentukan sifat kedaruratan. Ketahui bahwa perubahan mendadak bisa berubah menjadi keadaan darurat. Waspadai keadaan darurat akibat ulah manusia. Lakukan evaluasi untuk mengidentifikasi ancaman langsung. Jauhi bahaya. Bantulah orang lain menjauhi area berbahaya.