Pertimbangkan untuk mencoba terapi kesehatan mental. Bergabunglah dengan kelompok dukungan. Carilah pertolongan untuk kondisi stigma Anda. Cobalah melakukan teknik-teknik untuk mengurangi tingkat stres.

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Personne ne devrait se battre seul. Le fait de devoir gérer un sentiment de stigmatisation signifie que vous devez non seulement gérer quelque chose que le monde considère comme étant inacceptable, mais qu’il vous faut aussi gérer la réalité quotidienne. Cela peut être un gros fardeau à supporter. C’est la raison pour laquelle vous devriez commencer une thérapie psychologique. Des millions de personnes l’ont essayée et cela a aidé tous les ans des millions de personnes dans le monde.   Trouvez un psychologue près de chez vous en consultant la liste des praticiens en ligne via la Fédération Française de Psychologie. Vous pouvez aussi demander à des proches de vous recommander un spécialiste. Vous pouvez l’envisager si la psychologie n’est pas votre tasse de thé. Le fait d’avoir un réseau d’individus qui pensent comme vous et sont sympathiques peut avoir des effets similaires à une thérapie chez un psy. Vous aurez un endroit où parler de votre différence et des problèmes que vous rencontrez à cause d’elle. Vous allez trouver de la force à travers ceux qui vous entourent. Vous pourriez aussi être capable de redonner de la force aux autres. Faites-vous aider, si c’est le cas, pour des problèmes qui se produisent à cause de la stigmatisation. Des tas de problèmes de santé liés à un ostracisme n’ont pas forcément besoin d’être traités, mais certaines personnes peuvent tirer des avantages de conseils liés au meilleur moyen de gérer la pression sociale. Ce n’est pas parce que votre état est honteux et incorrect. Cela va simplement vous faciliter la vie. Ce sont des problèmes assez compliqués à gérer. Pourquoi ne pas essayer, si cela peut soulager un peu vos tensions ?  Envisagez un programme de gestion de votre poids, par exemple, si vous êtes obèse. Envisagez de vous faire suivre par un spécialiste si vous êtes dyslexique. Les professionnels que vous consultez peuvent aussi vous donner des conseils pour vous faciliter la tâche. Après tout, ils doivent les gérer eux aussi tous les jours. Des études ont montré que des...