Pastikan Anda “hanya” berhubungan. Berhubungan secukupnya. Jangan terlalu nyaman. Tetap terkendali. Menjaga agar hubungan baru Anda privat. Hindari hal-hal “romantis” saat Anda berhubungan.

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Pode parecer meio duro, mas se você vai ficar com uma ex-namorada, então você deve só dar uns "amassos" e levá-la para a cama. Não a leve para o cinema, nem assistam nada juntos. Sem sair para comer ou para tomar sorvete, muito menos dar uma voltinha pela cidade de mãos dadas como um casal feliz. Se você voltar a fazer coisas que casais fazem, a relação entre vocês vai ficar confusa e vai parecer que vocês estão juntos novamente – mesmo que essa não seja sua vontade. Seja sincero sobre o que está acontecendo. Não invente desculpas caso ela queira sair em público com você. Diga a ela que você não quer nada além de ficar uma vez ou outra. Ficar com a ex pode ser muito legal e divertido, mas não quer dizer que vocês devem fazer isso todas as noites, porque... adivinha só? Vai começar a parecer que vocês voltaram. Se você estiver ficando apenas com a sua ex, então você não está conhecendo garotas novas ou se divertindo com os amigos. Se vocês passam muito tempo juntos, será muito fácil de vocês se machucarem novamente. Portanto, mantenham as coisas divertidas e espontâneas, em vez de marcarem um dia e hora para se encontrarem toda semana. Deixe que as coisas sejam espontâneas, naturais e, principalmente, divertidas. Se você se encontrar com ela, então leve-a para casa. Se não a encontrar, não ligue, nem mande mensagens para saber onde ela está. Lembre-se: você não deve se importante tanto. Pode ser complicado ficar com a ex sem ficar um pouco acomodado. Afinal de contas, vocês provavelmente se dão bem na cama - o que é parte da diversão de ficar com alguém que você já namorou -, mas não deixe que esse comodismo tome conta do relacionamento de vocês, mesmo que não deva existir algo para se chamar de relacionamento. Traduzindo: não durmam juntos só porque é mais fácil não ir embora, não conversem sobre lembranças e, principalmente, não a envolva com os braços só porque parece a coisa certa a se fazer. Sem ficar de conchinha, sem beijos apaixonados quando você vai embora e sem ficar andando de cueca pela casa dela,...