First, read the French article below.

Les services modernes de courrier électronique proposent des kyrielles de solutions pour garder une messagerie propre et bien rangée. Le fait de vous servir des outils de filtrage de votre fournisseur de messagerie peut limiter le temps que vous passez à farfouiller à la recherche d'un message et vous évite de devoir faire défiler un océan de pourriels. Gmail, Outlook, et d'autres services auront des filtres similaires pour vous aider à gagner du temps.  Empêchez les pourriels et les envois à la chaine d'atteindre votre messagerie en les faisant identifier et supprimer immédiatement par votre fournisseur de messagerie. Faites envoyer automatiquement tous vos emails professionnels dans les dossiers correspondants. Mettez en place des groupes pour chacune de vos catégories, comme pour vos proches ou pour vos nouveautés liées à une communauté d'utilisateurs en ligne. Vous pouvez ainsi trouver en un rien de temps ce dont vous avez besoin  ! Cela peut sembler anodin, mais une fois que vous vous êtes familiarisé avec elles ou juste quelques-unes d'entre elles, vous allez gagner pas mal de temps. Vous gagnez beaucoup de temps en connaissant les raccourcis les plus courants sur votre clavier et en trouvant ceux qui peuvent vous aider pour votre travail, que vous utilisiez un système d'exploitation sous Windows ou que vous préfériez un ordinateur Mac.   Les raccourcis les plus courants sous Windows comprennent : Ctrl+C (copier un élément sélectionné), Ctrl+V (coller un élément sélectionné) et Ctrl+Z (annuler une action ). Pour les usagers de Mac qui veulent employer les mêmes raccourcis, il suffit de remplacer la touche Ctrl par la touche d'entrée . Il est facile de partir en vrille sur un réseau social quand un profil vous conduit à un autre et ainsi de suite. Internet est rempli de choses qui vont détourner votre attention de ce qui compte vraiment dans la vie. Ne vous laissez pas distraire. Fixez-vous un délai pour vos passages sur les réseaux sociaux. Essayez de vous tenir à une heure ou à une demi-heure par jour.... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Atur kotak masuk surel. Gunakan pintasan papan tik. Batasi waktu Anda di media sosial. Kurangi menonton televisi.