Article in Portuguese: Lembre-se, o objetivo de relaxar e se recuperar em casa é ficar longe de agentes estressores que poderiam retardar a recuperação. Fazer tudo o que estiver ao seu alcance para se livrar da tensão vai ajudá-lo a se sentir melhor mais rapidamente. Não gaste sua energia tentando trabalhar ou estudar. As doenças acontecem, e é provável que seus superiores compreendam o problema e sejam solidários, desde que você tenha o objetivo de compensar o trabalho perdido quando estiver curado. Por enquanto, concentre-se em melhorar. Um amigo ou parente poderá ajudá-lo com os afazeres necessários, como lavar roupas ou buscar medicamentos na farmácia. A maioria das pessoas sentirá prazer em ajudar. Para manter-se hidratado, você deverá tomar tantos líquidos quanto conseguir segurar no estômago. Opte pela água ou por uma solução eletrolítica comprada na farmácia. Evite cafeína, álcool, ou qualquer outro líquido muito ácido (como suco de laranja) ou muito básico (como o leite).  As bebidas esportivas (como o Gatorade) são ricas em açúcar e não vão reidratá-lo, apenas aumentarão o inchaço e o desconforto.. Prepare sua própria solução de reidratação oral se estiver enfrentando dificuldades para manter-se hidratado ou se não puder sair de casa para comprar uma solução eletrolítica na farmácia. Misture 1 litro de água limpa, 6 colheres de chá (30 ml) de açúcar e 1/2 colher de chá (2,5 ml) de sal e beba tanto quanto conseguir. Caso esteja vomitando muito, evite alimentos que possam causar dor ou desconforto durante o vômito, como batatas fritas ou comidas picantes. Além disso, fique longe dos laticínios durante as primeiras 24 a 48 horas, já que eles podem piorar os sintomas de diarreia. Quando se sentir capaz de comer mais coisas, passe lentamente para os alimentos líquidos, como sopas e caldos, e depois inclua alimentos macios na dieta. Siga uma dieta baseada em bananas, arroz, compota de maçã e torradas. Esses alimentos são suaves o bastante para pararem no estômago, mas ao mesmo tempo fornecem todos os nutrientes necessários para...

Summary in Indonesian:
Hindari stres berlebih. Terima fakta bahwa Anda sedang sakit dan untuk sementara waktu tidak dapat bekerja. Mintalah bantuan seseorang untuk mengerjakan tugas harian. Minumlah banyak cairan. Jangan makan makanan yang tidak membantu membuat tubuh terasa lebih baik. Makanlah makanan tawar. Istirahat saat bisa. Buat kemah. Jangan minum obat tidur jika sering muntah. Jangan berusaha mengabaikan perasaan ingin muntah. Dinginkan tubuh jika mengalami demam. Cari hiburan ringan. Kembalilah ke rutinitas harian secara perlahan.