Konsumsilah makanan yang melindungi tubuh dari migrain. Berhentilah merokok. Hindari kafeina. Tidurlah lebih lama dengan jadwal yang teratur. Batasi konsumsi alkohol. Kelola atau hindari stres. Sering-seringlah berolahraga. Gunakan humidifier.

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Lleva una alimentación saludable y bien balanceada que incluya frutas, verduras, granos enteros y proteínas de calidad. Come muchas verduras de color verde oscuro como el brócoli, la espinaca y la col rizada. También puedes comer huevos, yogur y leche baja en grasa para obtener proteínas saludables. Estos alimentos contienen vitamina B, la cual ayuda a prevenir las migrañas.  Consume alimentos ricos en magnesio. El magnesio relaja los vasos sanguíneos y garantiza la correcta función celular. Los