Lakukan latihan pernapasan dalam-dalam. Lakukan pernapasan dengan mengerutkan bibir. Cobalah bernapas dari diafragma. Lakukan pernapasan huff-cough.

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La respiración profunda ayuda a recuperar la capacidad pulmonar perdida. Comienza en una posición sentada o de pie. Coloca tus manos en la cintura y relájate. Inhala la mayor cantidad de aire posible. Cuando alcances la capacidad máxima de tus pulmones, aguanta la respiración por 5 segundos. Exhala la mayor cantidad de aire posible. Asegúrate de exhalar lentamente y de vaciar los pulmones completamente o lo más que tu nivel de salud te permita.  Repite el procedimiento 10 veces en cada serie. Es