Cả uốn và duỗi đều thay đổi cấu trúc bằng các chất hóa học. Vì vậy, uốn và duỗi thường xuyên sẽ làm tóc gãy và tổn thương. Hạn chế nhuộm tóc nếu công đoạn làm tóc đã can thiệp hóa chất. Quá trình này có thể làm tóc hư tổn nặng hơn sau khi uốn hoặc duỗi.  Bạn có thể nhuộm tóc hay duỗi, tuy nhiên sẽ làm tóc hư tổn nặng hơn. Hãy thử nhuộm highlight thay vì nhuộm cả đầu. Nếu muốn nhuộm, hãy đợi từ 3-7 ngày rồi trao đổi với thợ làm tóc để hạn chế tổn thương cho tóc.

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Keriting atau luruskan rambut Anda menggunakan bahan kimia tidak lebih dari satu kali tiap 6 minggu. Minimalkan penataan menggunakan panas dan pengering rambut. Hindari meluruskan atau mengeriting rambut Anda menggunakan bahan kimia, jika kulit kepala Anda iritasi. Gunakan pewarna rambut dengan hati-hati.