First, read the French article below.

Parler de votre dilemme avec une tierce personne peut vous permettre de relâcher la pression qui découle de cette attirance que vous ressentez pour votre collègue et donc d'éviter d'agir en conséquence. En plus du soutien d'une oreille amicale, votre ami pourra vous donner de bons conseils.  Si vous n'êtes pas suffisamment à l'aise pour en parler avec un collègue ou si vous craignez les commérages et la propagation de rumeurs à votre sujet, vous pouvez parler à un ami en dehors de votre travail. Votre attirance découle peut-être simplement du fait que vous n'avez pas l'opportunité de construire une relation romantique en dehors de votre travail. Si vous travaillez beaucoup ou que vous évitez les interactions sociales en dehors de votre travail, prenez le temps de sortir avec vos amis ou de suivre de nouvelles activités qui vous permettront de vous épanouir dans votre sphère privée. Saisissez les opportunités de rencontrer de nouvelles personnes qui ne soient pas vos collègues et trouvez d'autres centres d'intérêt afin de moins penser à votre attirance pour votre collègue. Nous nous concentrons souvent sur une attirance lorsque nous n'avons rien d'autre en tête. Si vous vous focalisez sur d'autres choses, vous pourrez plus facilement oublier votre collègue et passer à autre chose.   Au bureau, concentrez-vous sur votre travail et maintenez des relations strictement professionnelles avec vos collègues. Il peut s'agir d'activités aussi anodines que de prendre le temps de décorer votre bureau, d'arroser vos plantes ou d'écouter votre musique préférée afin de penser à autre chose. En dehors de votre travail et afin de ne pas penser constamment à votre collègue, vous pouvez vous concentrer sur les projets que vous n'aviez auparavant pas le temps de réaliser. Inscrivez-vous dans une salle de sport ou pour une activité culturelle, faites un grand ménage (que vous repoussiez sans cesse), etc. Le but est de vous trouver des distractions positives 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Curahkan isi hati mengenai rasa cinta Anda pada teman. Tingkatkan interaksi sosial di luar kantor. Berfokuslah untuk memikirkan hal positif lain.