Você estará mais propenso a codificar informações como memória de longo prazo quando estiverem associadas a informações especiais que podem servir como “dicas” ou ponto de início. Qualquer coisa pode servir como dica, mas relacionar ativamente novas informações a temas já memorizados são uma boa estratégia.  Por exemplo, se você está conversando com uma amiga e ela conta a data do próprio aniversário, experimente conectar essa memória da conversa a algo já bem memorizado: “Melissa me contou que seu aniversário é no dia 7 de junho. Apenas uma semana depois do da minha mãe”. Essas dicas podem também ser informações sensoriais. Por exemplo, aromas podem ativar memórias vívidas em muitas pessoas, como aqueles exalados por bolos sendo assados, que o trarão memórias dos dias passados na casa de sua avó. Se a memória estiver conectada a um cheiro — no presente exemplo, talvez o cheiro de café ou canela sejam notados na cafeteria —, tente estimular a memória com a inspiração de aromas familiares. A memória está intimamente ligada aos contextos ambientais nos quais a informação é originalmente aprendida. Você pode fazer uso intencional dessa conexão, ajudando-o a codificar informações para uma futura recuperação. Por exemplo, conecte a informação que você deseja memorizar, verbalmente, ao lugar: “Quando nos encontramos naquela nova cafeteria da Rua Principal, Melissa me disse que seu aniversário é no dia 7 de junho”. Se, como muitas pessoas, você se esquece de nomes quase no momento após a apresentação, experimente repetir essa informação verbalmente até memorizá-la. Relacioná-la a tantas dicas quanto possível — sua aparência, o que vestia, onde vocês estão — também lhe ajudará a lembrar-se dela no futuro. Por exemplo, se você está em uma festa e um amigo o apresenta a alguém de nome Masako, olhe diretamente para ele, sorrindo, aperte sua mão e diga “Prazer em conhecê-lo, Masako. Essa camiseta tem um azul interessante!” Reforçar essas informações sensoriais de uma só vez pode ajudá-lo a codificar essa memória para o...

TL;DR in Indonesian:
Buat “petunjuk-petunjuk kunci” saat Anda ingin mengingat sesuatu. Hubungkan ingatan Anda dengan tempat yang spesifik. Segera ulangi informasi yang baru Anda dapatkan. Menciptakan “istana memori”. Hindari mempelajari informasi baru ketika sangat stres. Istirahatlah cukup. Minum air putih.