First, read the Portuguese article below.

Para ser capaz de lembrar-se de algo, o seu cérebro precisa passar por três etapas: obtenção, consolidação e recuperação (também chamada de recordação). Se algo dá errado em qualquer dessas três etapas, será difícil trazer à memória a lembrança desejada.  No estágio da obtenção, a informação recém-apreendida é armazenada em sua memória de curto prazo, antes de ser descartada ou codificada como memória de longo prazo. Se você não presta atenção a algo, como no lugar em que colocou os óculos antes de sair do quarto, é muito provável que se esquecerá desse local quando retornar. Na etapa da consolidação, a informação aprendida é transformada em memória de longo prazo. Isso se torna mais provável se essa informação estiver relacionada a outras memórias de longo prazo já existentes, for significativa em algum quesito (relacionada a eventos históricos ou importantes) ou possuir uma forte impressão sensorial ligada a ela. No estágio da recordação, a informação armazenada em sua memória será recuperada através da ativação dos padrões neuronais usados em seu armazenamento. Essa etapa é frequentemente o ponto no qual você nota a sensação de ter algo “na ponta da língua”, e há alguns passos que podem ser feitos em sua ativação. Pesquisas revelam que muito de nossa memória é “contexto-dependente”, o que significa que as pessoas têm mais facilidade em lembrar-se de informações existentes em um ambiente similar àquele no qual elas foram inicialmente aprendidas. Por exemplo, se você pensou em algo na sala de estar e se esqueceu ao chegar na cozinha, experimente voltar para a sala de estar. É provável que o regresso a um contexto familiar o ajudará a recuperar a informação esquecida. Se você não pode voltar fisicamente ao lugar no qual você estava ao esquecer-se, tente imaginar onde você estava, o que fazia e como eram conectados uns aos outros os seus pensamentos naquele momento. Uma vez que muitas memórias são armazenadas ao longo de diversos padrões neuronais sobrepostos, reconstruir a linha de raciocínio o ajudará a... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Pahamilah tahap-tahap dalam mengingat sesuatu. Telusuri kembali langkah-langkah Anda. Bentuk kembali jalan pikiran Anda. Bangun ulang petunjuk-petunjuk yang berada di lingkungan awal. Pikirkan dan/atau bicarakan hal lain yang tidak ada kaitannya dengan apa yang ingin Anda ingat. Bersantailah.