Même si vous essayez de faire pousser vos cheveux longs, vous devez les couper tous les 3 à 5 mois pour pouvoir vous débarrasser des pointes fourchues et conserver votre chevelure en bon état . Il est important que votre corps soit constamment hydraté pour que vos cheveux puissent aussi l’être. Vous devez faire l’effort de boire au moins huit verres d’eau par jour, en plus de consommer d’autres boissons hydratantes comme celles destinées aux sportifs et les jus . Vous devez faire l’effort de consommer des aliments qui contiennent des nutriments sains pour les cheveux. Votre alimentation constitue également un autre aspect important pour la santé de vos cheveux. Vous devez faire l’effort de consommer des aliments riches en biotine, en acide folique, en vitamine B, en acide gras, en protéine et en niacine. Parmi eux, on peut citer les œufs, le saumon, l’avocat, les lentilles et les poissons gras . Une multitude de dommages peuvent survenir pendant la nuit lorsque vos cheveux se frottent contre votre oreiller, absorbant ainsi l’humidité des cheveux et occasionnant des cassures. La solution la plus indiquée à ce problème est d’utiliser des taies d’oreillers en soie ou en satin, dans la mesure où ceux-ci créent beaucoup moins de frottement et n’absorbent pas l’humidité présente dans vos cheveux. Il est aussi possible d’enrouler vos cheveux dans une écharpe en satin ou en soie la nuit pour obtenir le même effet .

TL;DR in Indonesian:
Potong rambut setiap 3-5 bulan. Minumlah banyak air. Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi sehat untuk rambut. Gunakan sarung bantal sutra atau satin.