La congestión mamaria se origina por la sobreproducción de leche o la subalimentación del bebé. La forma más fácil y rápida de aliviar la congestión mamaria es alimentar al bebé con el seno que está hinchado.  Casi todos los médicos le recomendarán a la nueva madre que dé de lactar a su bebé cada 1 a 3 horas. La congestión mamaria se puede reducir si sigues este horario. Alimenta al recién nacido cuando tenga hambre. No trates de asignar al bebé recién nacido un horario de alimentación. Esto permite dar la máxima cantidad de leche al bebé. Masajea cuidadosamente los puntos dolorosos para suavizarlos. Puedes hacerlo antes y durante la lactancia. También puede ayudar que apliques una compresa caliente antes de dar de lactar.   No apliques una compresa caliente por más de 5 minutos. Si la congestión mamaria se debe a un edema (retención de líquidos), usar una compresa caliente por mucho tiempo podría empeorar el problema.  Muchas mujeres usan un extractor o su mano para "extraer" (sacar) el exceso de leche antes de empezar la sesión de lactancia. Esto le facilitará al bebé prenderse del seno y maximizará la cantidad de leche que pueda tomar (lo que a cambio reducirá la presión y la molestia en tus senos). Esto permite que sigas tu rutina diaria y que puedas guardar esta leche materna en el congelador para otro momento.  Tus senos ya se habrán acostumbrado a producir una cierta cantidad de leche cada día, así que es importante seguir tu rutina de vaciar tus senos con regularidad para evitar que se hinchen más. A menudo, la leche extraída que se guarda puede ser muy útil en otro momento. Por ejemplo, si tienes que estar lejos de tu bebé por cualquier motivo, alguien más puede alimentar a tu bebé con la leche extraída mientras estés ausente y esto asegurará que siga con la misma dieta de lactancia. Tomar una ducha caliente origina algo denominado como el "reflejo de bajada", el cual realmente causa que un exceso de leche se filtre. Esto a su vez ablanda tu seno y reduce la molestia.  Deja que la aspersión empiece...

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Beri ASI pada bayi secara teratur. Pastikan payudara lunak sebelum menyusui. Gunakan pompa untuk mengeluarkan ASI jika bayi tidak bisa menyusu (seperti ketika ia sakit). Cobalah mandi air hangat. Gunakan kompres dingin di antara menyusui dan memompa payudara. Cobalah kompres kubis. Gunakan bra longgar. Minumlah obat untuk mengurangi rasa sakit dan inflamasi. Carilah bantuan tambahan jika dibutuhkan.