¡Tienes 21 años! Tal vez estés ansioso de probar alcohol por primera vez en público. Aunque debes tomar en cuenta que podrás tomar bebidas alcohólicas de ahora en adelante, cuando quieras. No hay necesidad de que tomes demasiado. Empezar el resto de tu vida con una resaca que durará dos días es una pésima idea. Prepárate para divertirte mucho pero no seas impulsivo, especialmente con el alcohol.   Una buena regla general es que evites tomar más de un vaso por hora para mantenerte sobrio, aunque el alcohol afecta a todos de manera diferente. Algunas bebidas te afectarán más rápido, mientras que otras tardarán más en mostrar sus efectos. Beber una o dos bebidas por hora generalmente es suficiente como para mantener el pleno uso de tus facultades mentales. Un trago es más que suficiente como para pasarte del límite en un examen con el alcoholímetro y para quedar mareado. Siempre ten mucho cuidado cuando bebas alcohol y nunca manejes bajo sus efectos. Las bebidas te afectan de maneras diferentes, así que es muy importante que aprendas las diferencias entre los distintos tipos de bebidas que encuentras en una licorería o en un bar, si no sabes lo que contienen.  Un chupito son unos 240 mL (8 oz) de licor y el licor promedio contiene 40% de alcohol por volumen. Una botella de cerveza contiene 350 mL (12 oz) aproximadamente, aunque también suele servirse en jarras de 500 mL (1 pinta), que son más grandes. Las cervezas comunes como Budweiser y Coors contienen entre 2 a 5%  de alcohol, mientras que otras de marcas locales pueden contener mucho más, entre 6 a 8% de alcohol. Por ejemplo, si bebes una botella de Indiana Pale Ale, habrás consumido la misma cantidad de alcohol que si hubieras tomado dos botellas de Bud Light. Una copa de vino contiene aproximadamente 118 mL (4 oz) de líquido y entre 12 a 18 % de alcohol, dependiendo de la variedad. Los cocteles son mezclas de distintos licores fuertes, licores dulces, gaseosas, jugos de frutas y otros líquidos, dependiendo del tipo de coctel. La mayoría de estas bebidas...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Lakukan secara perlahan. Pelajari apa yang Anda konsumsi. Makanlah sesuatu pertama kali dan minum sejumlah air. Rayakan dengan teman yang dapat Anda percayai. Jangan meninggalkan minuman tanpa pengawasan.Terutama ketika Anda minum di bar, tetapi sama saja ketika Anda mengikuti pesta di rumah, ini sangat penting bahwa Anda menjaga minuman Anda setiap saat. Jangan mencampur jenis alkohol yang berbeda secara bersamaan. Persiapkan untuk pemulihan.