Article in Indonesian: Panas bisa mendorong "darah" keluar dari tubuh dengan lebih cepat. Tempelkan kompres panas di area perut Anda. Tindakan ini bisa membantu meringankan nyeri kram, dan benar-benar mendorong tubuh Anda untuk 'menggerakkan sesuatu'. Sebaiknya Anda melakukannya dengan nyaman dan pribadi di kamar mandi atau kamar tidur Anda. . Kontraksi yang terjadi ketika orgasme bisa mengeluarkan darah dari tubuh Anda dengan lebih cepat, sehingga haid Anda akan berlangsung lebih cepat. Pastikan bahwa Anda serta pasangan merasa nyaman jika mengalami sedikit belepotan. Letakkan handuk untuk alas berhubungan atau lakukan hubungan intim di kamar mandi agar tidak mengotori kamar tidur dan agar Anda tidak perlu melakukan bersih-bersih.

Summary in Indonesian:
Berikan panas pada tubuh Anda. Pijatlah area rahim. Lakukan hubungan intim