Pertanyakanlah diri sendiri. Jelajahilah perasaan Anda. Akuilah kesalahan Anda. Hilangkan sisa-sisa rasa bersalah Anda. Kembangkanlah nilai-nilai Anda. Tingkatkanlah hubungan Anda. Manfaatkan kekuatan Anda. Temukanlah sumber penghiburan yang lain.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
ماذا تفعل باعتذاراتك؟ محاولة التقليل من شأن نفسك أم إظهار نفسك بشكل مختلف؟ ربما تحاول أن تتجنب الخلافات أو تبحث عن شعور بالقبول. افحص هذه الأسئلة جيدًا. جرّب الكتابة الحرة لإجابات لترى أرائك التلقائية عن هذه المشكلة. فكّر أيضًا في أكثر من تعتذر لهم. شريكك؟ رئيسك في العمل؟ فكّر في هذه العلاقات وما تحققه اعتذاراتك مع هؤلاء. عندما تعتذر بشكل متكرر، قد يتمحور الاعتذار حول النتيجة التي النهائية أن تُرى في ضوء مختلف من شخص آخر ولا يصبح حول مشاعرك الشخصية تجاه الموقف. ابحث في أعماق مشاعرك عندما تشعر با