Article in Spanish: Como la nicotina se expulsa del cuerpo por medio de la orina, podrás eliminarla al orinar más. Si tomas bastante agua, también diluirás la nicotina que quede en tu cuerpo. De esta manera, aumentarás tus probabilidades de pasar una prueba de orina de nicotina administrada por tu empleador.  Como mínimo, los hombres adultos deben tomar 16 tazas (4 l) de líquidos al día.  Las mujeres adultas deben tomar 12 tazas (3 l) de líquidos todos los días. Debes tomar en cuenta que, en algunos estados, es ilegal que los empleadores les pidan a sus posibles empleados pruebas de sangre de nicotina. Puedes revisar tus derechos en tu municipalidad. No todos los líquidos que tomes durante el día deben ser agua. Los líquidos sin saborizantes artificiales o azúcares añadidos (como té verde o jugo de arándanos) aumentarán la hidratación de tu cuerpo y las probabilidades de que pases una prueba de nicotina a través de la orina. Cuando intentes eliminar la nicotina de tu cuerpo, evita el alcohol, la gaseosa y el café. Estas sustancias no hidratan el cuerpo tanto como el agua y los jugos, e introducen muchos químicos adicionales. Los antioxidantes le ayudarán a tu cuerpo a metabolizar la nicotina, lo cual hará que la expulses rápido por la orina y el sudor. Los antioxidantes también eliminan las toxinas (por ejemplo, la nicotina) del cuerpo. Estos son algunos alimentos ricos en antioxidantes:  verduras de hoja como la col rizada o la espinaca frutos secos, incluidos los manís, las nueces de nogal y las pecanas frutas como las zarzamoras, los arándanos y las fresas El aumento de tu producción de bilis fomentará la rápida metabolización de tu cuerpo. Como consecuencia, eliminarás la nicotina de tu cuerpo más rápido. Por lo tanto, mientras mayor sea tu consumo de estos alimentos, más rápido expulsarás la nicotina por tu orina y sudor. Estos son los alimentos que fomentan la producción de bilis:  ajo y cebollas yemas de huevo verduras como el rábano, los puerros, los espárragos, el apio y las zanahorias La vitamina C acelera el...

Summary in Indonesian:
Minum banyak air. Tambah dengan minuman sehat lainnya. Makan makanan kaya antioksidan. Makan makanan yang merangsang hati untuk memproduksi empedu. Lengkapi diet dengan makanan yang mengandung vitamin C.