Article in French: Même s'il est évident que vous devriez arrêter de lui parler si vous souhaitez réellement l'oublier, il y a de fortes chances pour que vous lui parliez encore, même si vous savez très bien que ce n'est pas la bonne chose à faire. Vous n'avez pas à être désagréable, mais vous devriez essayer de l'éviter et cesser de lui parler. Arrêtez de lui envoyer des SMS, de l'appeler ou de tout simplement lui parler. Plus tôt vous arrêterez de la voir et d'entendre sa voix, plus tôt vous arriverez à faire sortir cette personne de votre vie. Si vous devez vous retrouver au même endroit, comme en cours, soyez gentil et poli, sans plus. Vous n'avez pas à être méchant, car cela ne vous aidera pas à vous sentir mieux. Il est vrai que vous confier à un ami proche peut vous aider à passer à autre chose, mais si vous parlez de cette personne chaque fois que vous rencontrez quelqu'un ou si vous en parlez avec tous les amis que vous avez en commun, cela vous prendra beaucoup plus de temps pour passer à autre chose. Vous n'avez pas à nier vos sentiments, mais si vous continuez à trop parler de cette personne, vous ne ferez qu'ouvrir d'anciennes blessures et vous vous souviendrez constamment de ce qui vous a blessé. Si vous avez des amis en commun, évitez de leur demander des nouvelles concernant la personne que vous aimez. Cela ne vous aidera pas à vous sentir mieux. Si vous vous rendez sur Facebook, Instagram ou d'autres réseaux sociaux pour l'espionner ou pour voir s'il ou si elle sort avec quelqu'un d'autre ou s'il passe du temps avec un(e) collègue, vous devriez prendre une pause et oublier les médias sociaux. Si vous ne pouvez pas vous passer de Facebook, évitez la tentation d'aller voir son profil et utilisez simplement Facebook pour rester en contact avec les personnes qui vous aident à vous sentir mieux. Si vous voyez des photos de l'autre personne, vous pouvez être assuré que vous vous sentirez encore plus mal, arrêtez donc de vous torturer. Donnez-vous une limite de temps, obligez-vous à ne passer que 15 minutes par jour...

Summary in Indonesian:
Berhenti berbicara kepada orang yang Anda cintai. Berhenti bicara tentang orang yang Anda cintai. Menghindari orang yang Anda cintai di media sosial. Hindari tempat-tempat dimana orang yang Anda cintai kemungkinan ada. Mencampur rutinitas Anda.