Les relations sont importantes et elles nous permettent de passer par des hauts et des bas émotionnels, d'en apprendre plus sur nous-mêmes et d'apprendre à aimer et à être aimé . Ce sont des éléments essentiels pour vivre une vie satisfaisante. Que vous ayez été la raison de la rupture ou que vous l'ayez subie, vous allez devoir faire votre deuil de la relation.  Dites à cette personne : « je veux seulement accepter que la fin de cette relation m'ait fait du mal. Je sais que cela va être difficile et bizarre de se voir tous les jours pendant un moment. Je vais faire de mon mieux pour respecter tes limites et j'aimerais beaucoup que tu en fasses de même ». Cela pourrait amener à une discussion plus profonde pendant laquelle vous pouvez expliquer vos attentes en détail. Il est important d'accepter que la relation était importante à votre développement personnel, qu'elle ait été courte ou longue, légère ou sérieuse. Si vous niez les sentiments associés à la rupture et si vous faites comme cela n'était pas important, vous ne tirerez pas les leçons de cette expérience . La plupart des gens apprennent à obtenir ce qu'ils désirent, mais peu d'entre eux apprennent à le perdre. Que ce soit la perte d'une relation, d'un proche, d'un emploi, d'une capacité physique ou de la confiance en quelqu'un, vous devez comprendre les dégâts créés et les gérer. Le deuil est une émotion complexe qui se manifeste de différentes façons.  Il existe plusieurs étapes dans le deuil dont vous pouvez vous servir comme d'un guide pour comprendre votre propre expérience : le déni, l'engourdissement, le choc, les négociations, la dépression, la colère et finalement l'acceptation . Commencez un journal du deuil pour y noter ce que vous ressentez à travers chacune de ces étapes. Le chagrin est un voyage individuel. Tout le monde le ressent différemment . Vous pourriez passer plus de temps sur une étape que sur une autre. Ne vous précipitez pas et ne laissez pas les autres vous forcer à vous dépêcher. Il y a un moment pour faire votre deuil et il...

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Terimalah kehilangan Anda. Bersedihlah. Kendalikan diri anda. Antisipasilah semua skenario. Jangan memburu-buru prosesnya. Ciptakan perpindahan dengan mengambil tindakan.