La banane a une forte teneur en vitamines, minéraux et oligoéléments. Plus précisément, elle est riche en vitamines B6, B9 et C. Elle contient également du potassium, du manganèse, du magnésium, du phosphore et du fer . Par sa richesse en fibres, la banane favorise le transit intestinal et est digeste. En outre, des études suggèrent qu'elle contient des enzymes protégeant contre les ulcères gastriques . Consommez la banane crue, cuite ou en smoothie. Mangez l'équivalent de trois bananes par jour dès lors que vous ressentez des aigreurs d'estomac . Ce régime vous permettra également de prévenir l'apparition des ulcères. Pour prévenir la formation des ulcères peptiques, augmentez votre consommation d'aliments considérés comme alcalinisants. Consommez des fruits tels que l'ananas, la mangue, le melon ou les fruits rouges. Mangez également des légumes comme le brocoli, la carotte, la patate douce et l'ognon. Intégrez dans votre régime alimentaire des graines et des légumineuses .  Privilégiez les aliments riches en vitamine A, en fibres solubles et en probiotiques . Les bananes sont riches en glucides. Pour éviter tout problème de glycémie, limitez votre apport glucidique. Consommez également des aliments riches en acides gras sains et en protéines. Il faut distinguer le gout acide de l'effet acidifiant. Par exemple, le citron est connu pour sa saveur acide, mais il produit des résidus alcalinisants lorsqu'il est correctement métabolisé . Parmi les fruits considérés comme acidifiants, on peut citer la canneberge, l'orange ou la figue. Le chou, l'asperge, la carotte, le champignon ou encore la courge sont des légumes à cuire afin d'éviter toute irritation et de faciliter la digestion . En effet, les légumes crus sont déconseillés en cas d'hyperacidité dans le système digestif . Néanmoins, les fruits et légumes perdant une partie de leurs nutriments à la cuisson, vous pouvez en consommer sous forme crue, mais sans excès . Une consommation excessive d'alcool peut aggraver les ulcères peptiques. En effet, l'éthanol...

TL;DR in Indonesian:
Makanlah tiga buah pisang setiap hari. Kombinasikan pisang dengan makanan sehat lainnya. Hindari buah-buahan asam. Masak sayuran dan jangan mengonsumsi sayuran mentah. Batasi asupan alkohol menjadi beberapa gelas saja dalam satu hari. Kurangi asupan kopi. Hindari merokok. Pertimbangkan mengganti aspirin dengan parasetamol.