First, read the French article below.

L'appui de personnes proches peut considérablement augmenter vos chances de réussite lorsque vous essayez d'arrêter de fumer ou faites en sorte de ne pas prendre cette mauvaise habitude. Demandez à des personnes en qui vous avez confiance de veiller sur vous et d'intervenir lorsque vous déviez du plan que vous vous êtes fixé pour vous débarrasser de la cigarette. Contactez ces personnes lorsque vous sentez que vous risquez de céder à la tentation de fumer. N'ayez pas honte de demander de l'aide à autrui, car il est difficile pour la plupart des gens de lutter seul contre une addiction aussi forte que celle que crée la nicotine. Si vous souhaitez vraiment éviter la fumée de cigarette, évitez ceux qui l'imposent aux autres. Même si vous refusez des offres de cigarettes, vous finirez toujours par absorber des produits chimiques et de la nicotine en respirant la fumée des cigarettes allumées par les fumeurs. Si vous souhaitez conserver une relation avec certaines de ces personnes, évitez-les au moins quand elles fument ou obtenez qu'elles acceptent de ne pas fumer dans une pièce dans laquelle vous vous trouvez.  En respirant les fumées des cigarettes allumées par les autres, vous absorbez toutes les substances cancérigènes qu'elles contiennent. La fumée qui s'échappe de l'extrémité brulante d'une cigarette est au moins aussi nocive que celle qui est inhalée et rejetée . En côtoyant des gens qui fument régulièrement en votre présence, vous augmentez les risques de devenir vous-même fumeur ou de rechuter si vous l'avez déjà été. En fréquentant des personnes qui vous répètent sans cesse que fumer n'est pas un problème, vous diminuez considérablement vos chances de résister à la tentation de fumer. Il n'est pas facile d'abandonner quelques amis, mais cela peut être nécessaire si votre priorité est la préservation de votre santé. Parlez franchement avec vos amis et expliquez-leur à quel point vous êtes gêné par la fumée de cigarette qu'ils vous imposent. Faites-leur comprendre qu'il est très important pour vous de... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Pertimbangkan untuk meminta bantuan. Pertimbangkan untuk bergaul dengan teman-teman Anda yang tidak merokok. Jangan simpan rokok di sekitar Anda. Alihkan pikiran Anda dengan aktivitas yang produktif.