First, read the Indonesian article below.

Ingatan jangka pendek bisa dianggap sebagai “tangki penyimpanan” yang digunakan otak untuk menyimpan informasi sementara memutuskan apakah ingatan tersebut harus disaring keluar (dan dilupakan) atau dimasukkan dalam ingatan jangka panjang.  Sering kali dikatakan bahwa ingatan jangka pendek dapat menampung sekitar tujuh informasi pada satu waktu, selama kira-kira 10–15 detik (namun bisa mencapai satu menit).  Kadang kita mengasosiasikan konsep masalah ingatan jangka pendek dengan sejenis amnesia yang sering ditampilkan dalam sinetron, tetapi sebenarnya masalah ini merupakan kesulitan menyerap informasi baru dan efektivitas dalam menentukan apakah informasi tersebut perlu disimpan dalam ingatan jangka panjang. Membuat catatan, menyiapkan perekam suara, atau latihan memainkan karet di jari dapat membantu Anda mengingat rutinitas sehari-hari, tetapi tidak akan membantu memperbaiki ingatan jangka pendek. Satu-satunya jalan untuk meningkatkan ingatan jangka pendek adalah latihan otak dan teknik untuk meningkatkan fokus dan kemampuan asosiasi. Seperti bagian tubuh lainnya, fungsi otak yang tidak aktif dapat melemah dan menurun. Otak yang aktif adalah otak yang sehat, dan otak yang sehat memiliki ingatan jangka pendek yang lebih baik.  Berinteraksilah dengan orang lain. Mengobrol dengan seseorang sudah dapat mengaktifkan otak. Latihan yang lebih bagus adalah bermain catur, menyelesaikan teka-teki dengan teman, atau apa saja yang menantang otak untuk bekerja lebih keras.  Jangan lupa merangsang otak saat sendirian. Jangan hanya duduk di depan TV. Bacalah buku, atau lebih bagus lagi, tulislah buku. Ada banyak gim dan tes, dan beberapa di antaranya bisa Anda buat sendiri di rumah, yang bagus (dan menyenangkan) untuk melatih otak. Memecahkan teka-teki atau latihan otak lain dua kali sehari sudah cukup untuk memastikan kemampuan mengingat tidak stagnan.  Gunakan kartu bergambar. Kartu ini bermanfaat saat Anda masih SD, dan masih bermanfaat sekarang. Sebaiknya memang Anda menggunakan permainan kartu memori khusus, tetapi... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Pahami cara kerja ingatan jangka pendek. Ketahui batasan kompensasi ingatan jangka pendek yang lemah. Aktifkan otak. Carilah berbagai latihan otak.