Berilah jatah pada persediaan makanan dan air. Lelehkan salju untuk membuat air. Simpan air di tempat yang aman. Carilah makanan jika memungkinkan.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Vous avez besoin de boire environ 10 cl d'eau par heure pour éviter la déshydratation. C'est l'équivalent d'une tasse de café standard à moitié plein ou le tiers d'une bouteille d'eau. Vous devez aussi manger un petit encas toutes les heures pour fournir de l'énergie à votre corps et lui permettre de produire de la chaleur. Utilisez votre montre, plutôt que votre téléphone ou la montre de votre voiture reliée à la batterie, pour garder la notion du temps. Si vous n'avez pas de montre, essayez de connaitre l'heure en observant le soleil qui se déplace dans le ciel.  Évitez la caféine et l'alcool. Ils accélèrent tous les deux les effets néfastes du froid sur votre corps même si l'un ou l'autre semble vous aider. Votre objectif est de réguler le plus longtemps possible la température de votre corps ainsi que le niveau des liquides organiques et du sucre dans le sang. Vous devez en plus vous efforcer de faire durer vos provisions . Étant donné que vous avez un nombre limité de bouteilles d'eau ou que vous n'avez tout simplement pas d'eau, vous aurez besoin de faire fondre la neige. Évitez avant tout de manger directement la neige même si vous avez très soif. La neige peut faire dangereusement chuter la température de votre corps. Si vous vous êtes préparé, vous devez avoir une boite à café, des allumettes hydrofuges et quelques bougies. Pour faire fondre la neige, remplissez la moitié ou les ¾ de la boite de neige et allumez quelques allumettes ou la bougie pour la chauffer. Ne remplissez pas la boite à ras bord.  Ouvrez une fenêtre pendant que vous chauffez la boite, car même de petites bougies et des allumettes peuvent produire du monoxyde de carbone. Si vous n'avez pas ces outils, regardez autour de vous. Quel objet en métal ou en plastique peut être vidé et utilisé pour y mettre de la neige ? Il peut s'agir d'un sac en plastique fourni par votre épicerie ou même de votre boite à gants. Quand vous démarrez votre moteur, dirigez vos buses d'aération vers la neige pour la faire fondre. Si vous n'avez plus de...