Hubungi nomor telepon pusat bantuan untuk pencegahan bunuh diri. Carilah layanan bantuan darurat. Panggillah sahabat Anda. Dapatkan pertolongan profesional. Berikan waktu untuk diri Anda.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Anda tidak harus melakukannya sendiri.  Nomor yang dapat dihubungi di Indonesia yaitu: (021)7256526, (021) 7257826, (021) 7221810. Untuk nomor telepon pusat bantuan yang dapat dihubungi di negara lain kunjungi befrienders.org, suicide.org or situs web IASP. Jika obrolan teks dalam jaringan/online chat lebih mudah bagi Anda, carilah layanan di negara Anda dalam halaman web ini. Jika Anda berencana untuk melakukan bunuh diri, pergilah ke rumah sakit atau mintalah seseorang untuk mengantar Anda ke sana. Anda akan mendapatkan perawatan profesional, selain itu Anda akan berada di tempat yang aman sampai Anda tidak lagi berada dalam bahaya yang dapat merugikan diri Anda sendiri. Segera hubungi nomor darurat jika ada kemungkinan Anda akan melakukan bunuh diri sebelum Anda pergi ke sana, atau jika Anda telah melakukan sesuatu untuk melukai diri Anda. Jangan pernah merasa sungkan, malu, atau takut dalam meminta bantuan dari sahabat. Panggillah seseorang yang Anda percayai, kemudian ceritakanlah apa yang Anda anggap perlu. Mintalah dia untuk menemani Anda sampai Anda dianggap aman untuk ditinggal sendiri lagi. Ceritakanlah dengan sesungguhnya tentang yang Anda pikirkan dan/atau rencanakan, sehingga sahabat Anda mengetahui pentingnya permintaan ini.  Mungkin akan lebih mudah untuk menulis surat elektronik (email), surat, atau chat, daripada harus berbicara langsung pada sahabat Anda. Jika masalah tetap berlangsung dalam jangka waktu yang lama, aturlah atau mintalah sahabat Anda yang lain untuk menemani Anda secara bergiliran, atau mintalah sahabat Anda mengaturnya untuk Anda. Anda mengalami sebuah kondisi serius yang membutuhkan penanganan ahlinya, seperti halnya seseorang yang kakinya patah harus mendapatkan pertolongan dokter. Kenyataannya, menghubungi dokter Anda adalah hal pertama yang baik untuk dilakukan. Sebagai alternatif, nomor telepon pusat bantuan mungkin sudah menyarankan Anda pada seorang konselor, psikiater, atau psikolog di daerah Anda, atau Anda bisa menemukan salah satunya dalam buku telepon lokal Anda...