Berhenti merokok. Pertahankan berat badan yang sehat. Waspadalah terhadap vitamin dan suplemen. Kendalikan stres dalam hidup.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Apabila Anda tidak merokok, jangan mulai. Merokok sigaret adalah sebuah faktor risiko timbulnya permasalahan serius saat digabungkan dengan pil KB. Merokok dapat meningkatkan metabolisme estrogen, sehingga mengakibatkan kadar estrogen yang lebih rendah dan kemungkinan menyebabkan perdarahan bercak.  Perempuan yang merokok lebih daripada 15 batang sehari dan berusia lebih daripada 35 tahun tidak boleh meminum pil KB. Merokok sigaret sambil meminum pil KB telah terbukti sangat meningkatkan risiko