Chuyện gì đã xảy ra khiến mọi thứ đi chệch hướng? Bạn có ngăn chặn được điều đó không? Hãy suy nghĩ về những giải pháp mà lẽ ra bạn có thể thực hiện. Mong đợi của bạn có thực thế không? Thử thảo luận mong muốn với người yêu hoặc bạn cùng nhóm để tính toán độ thực tế.  Nếu bạn thất bại trong việc thăng tiến, hãy yêu cầu một cuộc họp với người giám sát để thảo luận về vấn đề này. Đợi tới khi bạn đã vượt qua quá khứ và những cảm xúc thất vọng. Suy nghĩ về lý do thất bại và tìm kiếm sự tiến bộ trong tương lai. Nếu thất bại trong việc tìm công việc mình thích, thử đọc hồ sơ trực tuyến của những người có được công việc đó. Họ có nền tảng học vấn khác bạn? Nhiều năm kinh nghiệm? Họ gia nhập lực lượng lao động tại thời điểm khác? Nếu thất bại trong tình yêu, hãy hỏi bản thân xem bạn có đặt áp lực hay kỳ vọng quá mức vào đối phương hay không. Bạn có hiểu cảm giác của họ? Bạn có ủng hộ dự án và mối quan hệ bạn bè của họ? Sau khi tìm được nguyên nhân thất bại trong quá khứ, bạn hãy tiếp tục đặt ra mục tiêu thực tế hơn cho tương lai. Bạn muốn điều gì tiếp theo? Bạn hành động thế nào để thành công? Cùng người bạn tin tưởng đánh giá mức độ thực tế của mục tiêu mới.  Ví dụ, bạn mới chạy được nửa đường và hy vọng mình sẽ chạy được 1km trong 5 phút thì có lẽ bạn đã quá tham vọng. Thử đặt mục tiêu chạy nhanh hơn trong cuộc đua tiếp theo. Nếu lần trước bạn chạy 1km trong 10 phút thì lần này cố gắng chạy trong 8 phút. Hãy luyện tập đều đặn. Nếu mục tiêu trước đó của bạn là xuất bản tiểu thuyết vào cuối năm thì lần này, hãy tạo mục tiêu dễ đạt được hơn. Mục tiêu mới có thể là nhận được phản hồi về bản thảo. Đăng ký tham gia hội thảo biên tập tiểu thuyết hoặc thuê một biên tập viên tự do/người hướng dẫn viết. Cân bằng giữa suy nghĩ lạc quan và lập kế hoạch thực tế bằng cách luyện tập tương phản tinh thần. Đầu tiên, hình dung ra mục tiêu mong muốn được thực hiện một cách suôn sẻ. Để bản thân hình dung ra thành công tổng thể trong vài phút. Tiếp đó, tưởng tượng những trở ngại bạn có thể gặp phải. Hình dung trở ngại trên đường đạt...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Atasi penyebab kegagalan. Tentukan tujuan yang realistis Lakukan teknik visualisasi “mental contrasting”. Ubahlah cara yang Anda gunakan. Berusaha lagi.