Pijat refleksi dapat dilakukan di mana saja. Namun, melakukan pemijatan dalam suasana yang tenang dan bersih akan membantu mendapatkan hasil yang lebih baik.  Suasana yang tenang dapat membantu Anda merasa  relaks dan mendapatkan manfaat maksimal dari sesi pemijatan. Redupkan cahaya lampu dan pastikan suhu ruangan terasa nyaman. Pertimbangkan musik yang lembut atau suasana yang sunyi jika Anda suka. Keduanya dapat membantu mendatangkan relaksasi. Cucilah tangan dan potonglah kuku. Kemudian lepaskan semua perhiasan dari tangan. Tanggalkan kaus kaki atau sepatu. Pastikan kaki dalam keadaan bersih dan bebas dari luka atau cedera yang kasatmata. Cucilah kedua tangan dan kaki sebelum memulai.  Pastikan kuku sudah dipotong dan tidak ada bagian yang tajam. Jika ternyata kaki dalam keadaan cedera, jangan menerapkan teknik refleksologi pada kaki. Periksalah kaki untuk melihat apakah ada luka, ruam, atau kutil sebelum melanjutkan. Ambillah grafik refleksologi yang memetakan area kaki yang akan dipijat. Sementara Anda memijat seluruh kaki, ada beberapa titik yang dipercaya memberi hasil terbaik untuk jantung dan sirkulasi.  Jika grafik menggunakan referensi numerik atau simbolik, pelajari angka dan simbol mana yang sesuai dengan area pada kaki. Carilah area yang diberi label atau berhubungan dengan jantung, sirkulasi, dan paru-paru. Letakkan grafik di tempat yang mudah dijangkau jika Anda membutuhkan referensi saat mulai bekerja. Tekanlah titik refleksi jantung pada kaki kiri menggunakan kedua ibu jari. Titik refleksi ini cukup besar. Jadi, lakukan pemijatan menggunakan ibu jari di seluruh area ini searah jarum jam.  Memijat area refleksi jantung dipercaya dapat mengurangi stres pada jantung dan menghasilkan sirkulasi yang lebih baik.  Gunakan teknik “thumb-walking”. Tempelkan ibu jari secara merata, kemudian tekuklah, sambil mengangkat tangan saat menekuk. Luruskan ibu jari agar menempel rata kembali dan pastikan tangan tidak bergerak.  Anda juga dapat menggunakan teknik “jari berjalan” (finger walking). Teknik ini...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Carilah tempat yang nyaman dan bersih untuk melakukan pemijatan. Persiapkan tangan dan kaki. Periksalah grafik berisi nomor atau simbol yang dipetakan pada kaki. Pijatlah titik refleksi yang berhubungan dengan jantung. Lakukan pemijatan pada titik refleksi paru-paru.