Hidup kadang sulit, dan ketika hidup sedang sulit, Anda akan merasa bahwa semuanya berantakan. Ini disebut generalisasi berlebihan: Anda menyimpulkan sesuatu yang umum dari suatu kejadian yang spesifik. Orang-orang sering menggeneralisasi karena pada umumnya orang-orang berpandangan negatif mengenai dunia. Faktanya adalah: dalam hidup Anda ada banyak hal positif.  Kalau di atas kepala Anda masih ada atap dan di hadapan Anda masih ada makanan, Anda berada dalam kondisi yang jauh lebih baik dari banyak orang di dunia ini. Jika Anda punya keluarga dan teman yang peduli terhadap Anda, itu adalah hal yang patut Anda syukuri! Apabila Anda punya pekerjaan dan gaji, Anda juga patut mensyukuri hal tersebut, meskipun pekerjaan Anda mungkin bukan pekerjaan yang selama ini Anda impikan. Baik yang kecil maupun yang besar. Kalau Anda tidak tahu hal positif apa yang ada dalam hidup Anda, barangkali Anda bisa mulai dengan bersyukur dan mendaftarkan hal-hal di bawah ini:  Pekerjaan Sandang Pangan Papan Kekasih Kendaraan Kesehatan Anda akan mendapat dampak positif dari mencatat keseharian Anda. Dengan mencatat semua hal yang baik dalam hidup Anda, Anda akan lebih mudah mengingat hal-hal baik tersebut. Anda kemudian akan merasa lebih gembira karena mampu melihat bahwa tidak semua hal dalam hidup ini buruk.  Tuliskanlah sedikit setiap hari. Dengan demikian, Anda akan dapat membuka kembali catatan itu dan melihat semua hal baik yang terjadi dalam hidup. Siapkan satu catatan harian untuk hal-hal yang Anda banggakan. Selain itu, kalau Anda mau, siapkan juga satu catatan harian untuk berbagai peristiwa dan hal negatif dalam hidup Anda. Jika Anda tidak tahu hendak menulis apa, cobalah dengan beberapa topik ini: Berbagai Hal yang Saya Sukai Mengenai Diri Saya, Kebutuhan Dasar yang Saya Punya Sekarang Ini, Hal-Hal yang Saya Syukuri Hari Ini, dan Teman-Teman yang Berharga dalam Hidup Saya. Seorang teman akan membantu Anda ketika Anda mengalami kesulitan hidup. Mereka akan mengingatkan Anda tentang hal apa pun yang membuat Anda hebat di...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Pusatkan perhatian Anda pada hal-hal yang positif. Daftarkanlah semua hal positif dalam hidup Anda. Buatlah sebuah catatan harian berisi hal yang baik dalam hidup Anda. Mintalah bantuan seorang teman. Lakukanlah hal yang Anda sukai.