Kenali diri anda sendiri. Jadilah fit. Mulailah memenangi. Perlakukan diri anda dengan nilai. Urus semua masalah psikologis personal.

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La mayoría de los consejos anteriores requieren de una gran confianza y una buena imagen de ti mismo. Si no tienes estos aspectos fundamentales, es muy difícil (por no decir imposible) ser un verdadero chico malo. Hazte preguntas como “¿hay situaciones que me ponen nervioso?” y “¿estoy dando lo mejor de mí?”. Si no te gustan tus respuestas, utiliza los siguientes pasos para construir una confianza saludable y estarás en camino a ser un chico malo en muy poco tiempo. No necesitas ser un fisicoculturista para ser un chico malo, pero necesitas estar sano. La evidencia científica ha demostrado que el ejercicio físico tiene un aspecto positivo en la autoestima y puede ayudar a frustrar la depresión. Los efectos son inmediatos (a través de la liberación de endorfinas que reducen el estrés) y a largo plazo (a través de la mejora de tu imagen personal y tu condición física general) . No lo pospongas, ve al gimnasio ahora, no mañana.  Un estudio descubrió que el ejercicio aeróbico de intensidad moderada produce el mejor impulso psicológico inmediato. Cualquier rutina de ejercicio mejorará tu condición física y además te hará más atractivo para ti mismo y para los demás. Para ver consejos sobre cómo comenzar una rutina de ejercicios, consulta a una de nuestras muchas guías sobre el ejercicio, como por ejemplo “Cómo ejercitarse”. Trabaja constantemente para lograr tus metas profesionales y personales. No necesitas ser rico para tener una gran confianza, pero necesitas sentirte orgulloso de ti mismo. Trabajar duro y tener éxito te hará sentir valioso e importante (la base fundamental de toda personalidad segura). Todo el mundo (incluyendo los chicos malos) tienen contratiempos personales. Si estás experimentando dificultades en tu carrera o en tu vida personal, mantenlo en perspectiva. Al perseverar a través de tus dificultades, estás construyendo una personalidad más fuerte. ¡Nunca te rindas! Permítete disfrutar de las cosas que te gustan. No tienes que gastar mucho dinero para sentirte valioso, simplemente prepara las...