Article in Indonesian: Rasa iri dan cemburu bukanlah dua hal yang sama, walaupun sering kali disalahartikan satu dengan lainnya. Anda perlu mengetahui perbedaan antara rasa iri dan rasa cemburu untuk menentukan perasaan mana yang sebenarnya Anda rasakan. Cemburu adalah reaksi terhadap ancaman kehilangan sesuatu yang sudah Anda miliki. Sedangkan iri adalah reaksi terhadap sesuatu yang tidak Anda miliki.  Misalnya, cemburu adalah yang Anda rasakan saat melihat pacar Anda menggoda orang lain. Sedangkan iri adalah yang Anda rasakan saat teman Anda datang mengendarai mobil baru yang mewah. Bagaimana pengaruh buruk rasa iri terhadap kehidupan Anda? Mungkin persahabatan yang sudah Anda jalin sekian lama terancam putus karena Anda tidak bisa berpura-pura bahagia untuk teman Anda lagi, sehingga Anda menghindari telepon darinya. Atau mungkin Anda yang selalu membuka halaman Facebook mantan pacar Anda hanya untuk memandangi fotonya dengan tunangannya. Atau mungkin Anda yang membuka blog teman Anda dengan penuh kebencian hanya karena berharap memiliki sedikit bakat seninya. Semuanya merupakan contoh pengaruh buruk rasa iri yang menyita energi--yang seharusnya bisa Anda gunakan untuk hal yang lebih positif. Rasa iri mungkin akan merusak diri Anda dengan beberapa cara:  Menyita waktu Anda Mengganggu pikiran Anda Merusak hubungan personal dan profesional Anda Mengubah kepribadian Anda Menciptakan hawa negatif dalam hidup Anda Sebelum dapat mengatasi rasa iri Anda dengan cara yang benar, Anda perlu mengetahui penyebabnya. Jika Anda merasa iri karena teman Anda mempunyai mobil baru, luangkan waktu untuk merenungkan penyebab Anda merasa iri. Sebelum mengatasi rasa iri Anda, pikirkanlah pertanyaan berikut ini untuk mencari tahu penyebabnya:  Sebagai contohnya, apakah Anda merasa iri karena ingin mempunyai mobil yang sama seperti teman Anda? Atau apakah Anda iri pada kemampuannya untuk membeli sesuatu yang begitu mahal? Menulis buku harian adalah cara yang tepat untuk mengekspresikan perasaan sekaligus mengatasi emosi negatif Anda. Menuliskan rasa iri...

Summary in Indonesian:
Ketahui perbedaan antara rasa iri dan cemburu. Ingatlah pengaruh buruk rasa iri terhadap diri Anda. Cari tahu penyebab rasa iri Anda. Tuliskanlah perasaan Anda. Pertimbangkanlah untuk menceritakan rasa iri Anda kepada seorang teman. Pertimbangkanlah untuk mencari bantuan dari seorang terapis jika Anda tidak bisa mengatasi rasa iri sendiri.