Kenakan pakaian dalam yang menyerap baik. Gunakan penutup kasur. Batasi asupan cairan sebelum tidur. Pasang alarm ompol. Temui dokter. Konsumsi obat.

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Ceux-ci représentent la première ligne de défense contre l’énurésie nocturne. Ces produits n’empêcheront pas l’énurésie nocturne, mais ils rendront le nettoyage beaucoup plus rapide et plus facile. Les sous-vêtements absorbants se présentent sous des formes jetables et réutilisables. Ils sont conçus pour les adultes et les enfants et sont disponibles en différentes tailles. Ces sous-vêtements absorbants sont disponibles dans la plupart des épiceries et des pharmacies. Ces dispositifs sont conçus pour protéger votre lit au cas où l’urine s’infiltrerait dans vos draps et dans vos vêtements. Ils peuvent empêcher les odeurs et l’humidité d’atteindre le matelas, ce qui rendra le nettoyage beaucoup plus facile et rapide.  Il existe plusieurs types de couvre-matelas, à savoir des modèles absorbants, imperméables et même des alèses. Les couvre-matelas sont disponibles sur Internet ou dans la plupart des grands magasins. La réduction de la quantité de liquides que vous consommez peut réduire vos envies de vouloir vider votre vessie pendant la nuit. Cela dépend surtout du type et de la quantité de liquides que vous avez consommés plus tard dans la journée, car les boissons consommées un peu juste avant l’heure du coucher sont plus susceptibles d’affecter votre corps la nuit.  Vous devez surtout limiter votre consommation de liquides dans l’après-midi et dans la soirée. Réduisez votre consommation de liquides le soir à environ 1/5 de vos liquides quotidiens globaux. Allez deux fois aux toilettes avant de vous coucher : une fois au début de votre routine du coucher et une autre fois juste avant d’aller au lit. Évitez l’alcool et la caféine. Ces diurétiques sont également considérés comme des irritants de la vessie et peuvent contribuer à l’augmentation de l’énurésie nocturne et de la miction  La réduction de liquides est particulièrement importante pour les personnes âgées et les enfants. Les enfants ont des vessies plus petites qui sont toujours en développement alors que les personnes âgées ont des vessies plus faibles...