Uma das formas mais comuns de comer sementes de chia é salpicá-las sobre ou misturá-las a outros pratos. Adicione as sementes secas a alimentos molhadas para deixá-las fofas e gelatinosas, fazendo com que elas se misturem melhor à comida.  Prepare um café da manhã com chia salpicando uma ou duas colheres de sopa (15 ml a 30 ml) de sementes sobre um prato de cereal, iogurte ou mingau de aveia. Para fazer um almoço leve ou um lanchinho saudável, misture uma ou duas colheres de sopa (15 ml a 30 ml) de sementes de chia com um copinho de queijo cottage. Misture as sementes aos ingredientes molhados de um sanduíche. Use salada de ovos ou de atum para fazer um sanduíche salgado, ou manteiga de amendoim ou creme de avelã para um lanchinho doce. Caso esteja comendo algo seco, as sementes continuarão crocantes se forem adicionadas ao prato. Muitas pessoas preferem saboreá-las assim. Até mesmo se estiver comendo algo molhado, experimente salpicar as sementes sobre o prato para que elas não formem uma gelatina.  Jogue um pouquinho de chia sobre a salada de sua preferência. Decore pudins com uma pitada de sementes de chia. Isso é ótimo para quem tem gente chata para comer em casa, que pode acabar fazendo cara feia para as sementinhas. Misture as sementes em uma salada de batatas ou em uma salada de macarrão. Basta adicionar duas colheres de sopa (30 ml) de chia a uma tigela do prato e mexer bem. Misture duas colheres de sopa (30 ml) à sua receita preferida de barra de cereal. Para preparar uma barra que não vai ao forno, combine as sementes com uma xícara de tâmaras batidas sem caroços, ¼ de xícara de manteiga de amendoim ou alguma outra pasta feita à base de castanhas, uma xícara e meia de flocos de aveia, ¼ de xícara de mel ou xarope de bordo e uma xícara de castanhas picadas. Espalhe a mistura em uma assadeira e leve-a à geladeira para endurecer. Experimente torrar a aveia previamente para deixar a barrinha com um gostinho diferente ou arrisque uma receita de barrinha assada. Adicione as sementes de chia a um purê de...

TL;DR in Indonesian:
Masukkan biji chia ke dalam oatmeal, yoghurt, atau makanan basah lainnya. Taburkan biji chia ke atas makanan untuk menjaga kerenyahannya. Sembunyikan biji chia dalam makanan mentah. Buat batang granola dengan biji chia. Buatlah gelatin atau jelly chia beraneka rasa.