Si vous ne fumez pas, ne vous y mettez pas. Le tabagisme est un facteur de risque de développement de problèmes de santé graves lorsqu'il est combiné à l'utilisation de la pilule contraceptive. Le tabagisme peut faire augmenter le métabolisme de l'estrogène ce qui entraine une baisse de son niveau et pourrait provoquer l'apparition de taches de sang .  Les femmes de plus de 35 ans qui fument plus de 15 cigarettes par jour ne devraient pas prendre la pilule contraceptive. Il a aussi été démontré que le tabagisme en même temps que la prise de la pilule contraceptive peut faire augmenter les risques d'effets secondaires graves. Certaines complications graves peuvent apparaitre du mélange entre le tabagisme et les pilules contraceptives, par exemple des caillots de sang, des tumeurs au foie ou des AVC. La prise ou la perte de poids peut affecter l'équilibre hormonal naturel de votre corps. Si vous subissez un changement de poids significatif, vérifiez avec l'aide de votre médecin que la pilule que vous prenez est adaptée à votre nouveau poids .  Des études récentes ont montré que les pilules contraceptives sont aussi efficaces chez les femmes en surpoids que chez les femmes de poids moyen. Il existe toujours des questions en suspens concernant les changements de poids, que ce soit une perte ou un gain de poids et sur la façon dont cela altère le métabolisme général su corps, la production d'hormones et ses effets sur l'absorption et le métabolisme de la pilule contraceptive. Des recherches ont montré que certaines vitamines et certains compléments alimentaires aux plantes influencent l'efficacité des pilules contraceptives. Certains remèdes contre les taches de sang incluent des vitamines ou des compléments alimentaires pour modifier le taux d'hormones afin d'éviter l'apparition des taches .  Même s'il est vrai que certaines vitamines, certains compléments alimentaires et même certains aliments peuvent interférer avec la façon dont votre corps absorbe les hormones contenues dans la pilule contraceptive, ce n'est...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Berhenti merokok. Pertahankan berat badan yang sehat. Waspadalah terhadap vitamin dan suplemen. Kendalikan stres dalam hidup.