Article in Portuguese: Fique pouco tempo ao sol, por volta do meio-dia, para ter uma maior exposição aos raios solares e se bronzear mais fácil e rapidamente. Lembre-se de que ainda é possível se bronzear ao longo do dia mesmo com o tempo nublado. Passe um tempo ao sol lendo um bom livro, ouvindo música, praticando algum esporte ou simplesmente limpando o quintal ou cuidando das plantas. O ideal é que você fique exposto ao sol por uma ou duas horas por vez, mas caso ultrapasse esse tempo, reaplique o protetor a cada duas horas e sempre que se molhar (seja nadando, tomando banho ou suando bastante). Além disso, beba bastante água para manter a pele hidratada e, consequentemente, manter o bronzeado por mais tempo. Se estiver tomando sol em uma cadeira, alterne as posições entre de barriga para cima, de bruços e de lado a cada 15 a 30 minutos para se bronzear de maneira mais uniforme.  Quando estiver de barriga para cima, coloque os braços sobre a cabeça, inclinando-a levemente para trás, de forma que o lado interno dos seus braços e o seu pescoço fiquem expostos. Por outro lado, quando estiver de bruços, deixe a parte superior dos ombros e os antebraços expostos ao sol. Lembre-se de que caso você esteja praticando algum esporte ou fazendo qualquer outra coisa de pé, seu nariz, ombros, braços e nuca provavelmente ficarão mais bronzeados do que o restante do corpo, pois eles estarão virados diretamente para o sol.

Summary in Indonesian:
Keluarlah ketika matahari berada di titik tertinggi. Baca buku atau berolahraga. Pakai kembali tabir surya dan minum air ketika di luar ruangan. Ubah posisi supaya kulit mencokelat secara merata.