Dès que vous détectez des engelures sur votre corps (le plus souvent aux doigts, aux orteils, aux oreilles et au nez), vous devriez commencer à prendre des mesures pour les réchauffer. Coincez vos doigts/mains sous vos aisselles et placez vos mains sèches et gantées sur votre visage, vos orteils ou d'autres zones de votre corps afin de les réchauffer. Si vous avez des habits mouillés, retirez-les, car ils empêcheront votre température corporelle de remonter . Si vous avez une gelure superficielle ou grave, le processus de réchauffement risque d'être douloureux. Pour éviter de souffrir davantage, prenez un AINS (un anti-inflammatoire non stéroïdien) tel que l'ibuprofène. Ne prenez cependant pas de l'aspirine, car ce médicament risque d'empêcher votre corps de guérir de façon efficace . Suivez les instructions de l'emballage afin d'avoir des informations sur les dosages. Remplissez une bassine ou un bol avec de l'eau dont la température est comprise entre 40 et 42 °C. Une eau à une température de 40,5 °C est idéale . N'utilisez pas des températures supérieures à ces valeurs, car vous risquez de bruler votre peau et de causer des cloques. Si vous en avez, utilisez un savon antibactérien dans l'eau afin de prévenir les infections. Plongez la zone affectée dans l'eau pendant 15 à 30 minutes .  Si vous n'avez pas un thermomètre sous la main, testez l'eau en y plaçant une partie de votre corps qui n'est pas blessée, comme une main ou un coude. Vous devriez avoir une impression de forte chaleur, mais qui est tout de même tolérable . Si l'eau est trop chaude et qu'elle vous fait mal, refroidissez-la légèrement . Utilisez si possible de l'eau courante plutôt que de l'eau calme . Un bain bouillonnant est idéal, mais même de l'eau courante devrait faire l'affaire. Faites en sorte que la gelure ne soit pas en contact avec les bords de la bassine ou du bol. Votre peau risque d'en souffrir . Ne réchauffez pas la zone affectée pour une durée inférieure à 15-30 minutes. Pendant le dégel, vous risquez de ressentir de fortes...

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Mulailah menghangatkan daerah yang terkena radang dingin. Minumlah obat pereda rasa sakit jika diperlukan. Hangatkan kembali area yang terkena radang dingin dengan merendamnya di air hangat. Jangan gunakan panas kering seperti alat pemanas, perapian, atau bantalan pemanas. Perhatikan area yang terkena radang dingin dengan baik. Cegah kerusakan lebih lanjut.