First, read the French article below.

Avant de sortir, mettez-vous devant votre miroir et prenez une pose large en posant vos mains sur vos hanches. Pensez à Superman ou Wonder Woman. Des études ont montré qu'en prenant une posture appelée « posture de pouvoir », vous pouvez arriver à améliorer votre assurance en vous. Ces changements de posture peuvent aussi vous stimuler mentalement .  Essayez la « posture de la victoire ». Mettez vos bras en forme de V au-dessus de votre tête . Étirez-vous sur votre chaise ou croisez les jambes et mettez vos mains derrière votre tête . Maintenez cette posture pendant 2 minutes avant de sortir (ou de faire quelque chose de stressant ). Il va sans dire que vous ne pouvez attirer un garçon que si vous avez l'air bien. Mais vous devez aussi vous « sentir » bien. Si vous vous sentez à l'aise, vous aurez plus confiance en vous. Essayez de porter des vêtements que vous avez toujours voulu porter. Si vous avez toujours voulu porter un costume, habillez-vous avec un costume. La chose la plus importante est de porter des vêtements que vous associez au pouvoir et à l'assurance en vous . Vous n'essayez pas d'impressionner tous les garçons dans le bar, vous essayez de trouver un garçon qui vous impressionne. Concentrez votre attention sur l'apparence nécessaire pour attirer les garçons qui vous plaisent . Il va vous falloir du temps pour gagner plus d'assurance en vous, ne vous attendez pas à ce que cela se produise en une seule nuit. Plus vous vous y entrainez, plus vous avez de probabilités de devenir un homme plein d'assurance . Vous devez vous sentir sûr de vous, mais ce n'est pas tout. Vous devez aussi vous comporter comme une personne sure d'elle. Il est vrai que les autres trouvent l'assurance séduisante. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Berpose. Perhatikan gaya berpakaian Anda. Jangan merasa tertekan. Latih kepercayaan diri Anda.