Pastikan jam kerja Anda teratur dan terjaga. Berpakaianlah seperti ketika Anda akan bekerja, bahkan ketika Anda bekerja dari rumah. Beristirahatlah di jam makan siang. Tahan diri untuk tidak melakukan pekerjaan rumah. Manjakan diri Anda setelah bekerja.

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在家工作可能难以每天都保持固定的工作时间，但是这么做可以帮助你把工作和家庭生活分开。 选择切合实际的工作时间，然后严格遵守。例如，你可能会把工作时间定为周一至周五上午8点至下午4点半。  别让工作时间侵占个人时间。到了一天工作该结束时，停止手上的工作，关闭笔记本电脑，离开工作间。 尽量让工作时间与个人生活相协调。例如，如果你周末有别的事想做，那就尽量避免在周末工作。 早上换上职业装，晚上换回其它衣服。早上从床上滚起来，穿着睡衣直接走到工作间，这不利于你转换到工作状态。晚上还穿着职业装，则不利于你切换回个人生活状态。  起床时间尽量比开始工作的时间早30至60分钟，这样你就可以穿戴整齐，为工作做好准备。 到了该放松的时候，一定要换下职业装。比方说，你可以换上睡衣，也可以换上自己最喜欢的牛仔裤和T恤衫。 当你在办公室工作时，午休是很必要的，别人可能也会提醒你这么做。可是，当你在家工作时，可能就不会时时记得要午休。你也许会禁不住连续工作，或在工作间吃午饭。这么做不妥，你应当把午休作为一天中必要的安排。  制定每天午休的起止时间。例如，你可以把每天中午的12点至12点半定为午餐休息时间。 请家