Quel que soit le contexte (sortie avec des amis, diner avec votre époux, monde du travail...), vous devez tout faire pour vous sentir à l'aise et en confiance, car c'est ainsi qu'on gagne en sex appeal. Cela implique de s'habiller en fonction : portez ce que vous aimez porter et qui vous met en valeur. Pour certains, ce sera des habits neufs et classes, pour d'autres ce sera plutôt des vêtements confortables. Dans tous les cas, vous devez vous sentir sexy et attirant dans ces vêtements, car si vous vous trouvez vous-même sexy, vous le serez aussi aux yeux des autres. Essayez de trouver un bon équilibre entre confort et mondanité. Sortir en tongs et t-shirt large n'est pas toujours souhaitable, mais n'en faites pas trop non plus. L'essentiel, c'est que votre tenue soit à votre taille, propre et harmonieusement composée. Si en plus vous avez pris soin de vous avant de sortir, vous pouvez être sûr de vous sentir en confiance et à l'aise une fois dehors. Passez quelques instants par jour à prendre soin de votre organisme. Donnez à votre corps le temps et l'attention qu'il mérite. Essayez de vous coiffer et d'avoir toujours une hygiène dentaire impeccable. Prendre de bonnes habitudes en ce domaine et avoir l'assurance d'avoir fait le maximum pour votre apparence vous donnera ce petit supplément de confiance en vous qui peut faire la différence.  Vous n'avez pas besoin d'avoir un corps parfait pour vous sentir en confiance. Par contre, s'il y a une partie de votre corps que vous n'aimez vraiment pas et avec lequel vous êtes peu à l'aise, vous devez faire quelque chose. Travaillez votre corps pour le tailler et vous donner plus de confiance en vous : même quelques kilos en moins peuvent faire une différence énorme, à la fois pour vous et pour les autres. Commencez doucement. On a souvent du mal à commencer à perdre du poids parce qu'on pense spontanément à des régimes très compliqués avec des exercices physiques diaboliquement durs qui nécessitent une discipline de fer. Perdre du poids ne doit pas forcément être...

TL;DR in Indonesian:
Anda perlu merasa seksi. Rawat tubuh Anda. Gunakan bahasa tubuh terbuka. Buat keputusan dengan penuh keyakin. Terima penolakan dengan sopan santun. Senyum.