Article in Portuguese: A esfoliação a seco, assim como muitas tendências de bem-estar, traz diversos benefícios à saúde, mas é preciso saber como fazê-la corretamente para ela funcionar.  Embora os efeitos da esfoliação a seco na circulação sanguínea ainda sejam motivo de discussão, já é certo que essa técnica limpa a pele, removendo as células mortas. Se você tiver até cerca de 20 anos, saiba que não é necessário esfoliar a pele tão regularmente, pois ela é jovem o suficiente para remover as células mortas sozinha. No entanto, a partir dos 30 anos, já é necessário o auxílio de uma esfoliação a seco, pois a pele não tem mais o mesmo viço de antes.  Esse tipo de esfoliação também consegue diminuir temporariamente a aparência da celulite, por mexer com fatores como preenchimento e inchaço da pele, mas não resolve nem reduz o problema. Portanto, a esfoliação a seco funciona bem se feita antes de um dia de praia, por exemplo, pois a pele parecerá mais lisinha por cerca de 24 horas.  Embora muitos sites de beleza e bem-estar aconselhem usar essa técnica duas vezes ao dia, a pele esfoliada em excesso, seja em força ou em frequência, acaba machucada e com pequenos cortes, que podem facilmente infeccionar. Além disso, esfoliar a seco mais de uma vez por semana quebra as barreiras de proteção na pele, deixando-a ressecada e irritada.  A escovação a seco piora as condições de pele, portanto, se tiver eczema ou pele muito seca, evite essa técnica, pois as chances de você machucar sua pele são grandes. No entanto, se você tiver uma doença chamada queratose pilar, na qual a pele fica inflamada com caroços vermelhos e ásperos, a esfoliação a seco pode acabar ajudando a remover as células mortas que causam esse inchaço. Depois de decidir se a esfoliação a seco é ideal para você, escolha as escovas que usará.  Compre uma escova de cerdas naturais de cabo longo em qualquer loja de produtos de beleza.  Quanto mais longo for o cabo, melhor para alcançar áreas difíceis, como suas costas, na hora da esfoliação.  Compre também uma escova com cerdas mais...

Summary in Indonesian:
Ketahui apa yang diharapkan. Pilih sikat. Cari tahu kapan harus menyikat kulit dan seberapa sering.