Berfokuslah pada napas Anda. Tidurlah sesuai jadwal. Lakukan peregangan. Cobalah menulis jurnal. Dapatkan pelukan.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Lorsque vous sentez votre stress augmenter, vous pouvez vous calmer en prenant le temps de vous concentrer sur votre respiration. Simplement en fermant les yeux et en laissant votre respiration remplir votre esprit, vous allez commencer à vous calmer lentement. Essayez de respirer lentement et profondément en laissant chaque respiration pousser les autres pensées . Votre quantité de sommeil peut sérieusement affecter votre niveau de stress et votre attitude. Si vous ne dormez pas suffisamment, v