Diet yang sedang nge-trend ini dilakukan dengan hanya mengkonsumsi jus buah dan sayuran untuk mengeluarkan semua racun dari tubuh. Jus buah dan sayuran yang khusus diproduksi untuk diet jenis ini dapat Anda dapatkan di toko-toko makanan dan supermarket. Jangan lakukan diet ini lebih dari beberapa hari apabila Anda belum berkonsultasi dengan dokter. Dengan diet ini, kemampuan tubuh untuk menyimpan cairan akan menurun drastis, sehingga ukuran pinggang menjadi lebih ramping.  Dengan melakukan diet ini berarti Anda betul-betul tidak mengkonsumsi garam. Tidak boleh  makan di restoran, dan tidak boleh menyantap makanan olahan sama sekali. Anda harus mengkonsumsi air putih dalam jumlah besar untuk melakukan diet ini. Tetapi Anda masih diperbolehkan untuk mengkonsumsi teh hijau. Diet ini tidak dianjurkan untuk dilakukan dalam jangka waktu yang lama, karena tubuh kita masih tetap membutuhkan garam. " Mirip dengan diet jus, diet ini juga menggunakan cairan. Minuman yang digunakan dalam diet ini adalah campuran dari bahan-bahan berikut ini:  2 sendok makan perasan lemon 2 sendok makan sirup maple organik 1/10 sendok teh bubuk cabe 300 ml air Di malam hari, Anda bisa menggantinya dengan teh herbal pencuci perut.  Diet ini hanya boleh dilakukan selama 4-14 hari. Setelah itu, kembalilah mengkonsumsi makanan padat secara bertahap. Dalam diet ini, yang hilang adalah otot dan cairan, bukan lemak. Hanya dalam waktu seperempat jam, tubuh Anda akan kehilangan banyak cairan.  Jangan sampai Anda dehidrasi. Lakukan mandi sauna tidak lebih dari 15-20 menit dalam sehari. Setelah itu minumlah segelas air. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, jangan mandi sauna. Body wrap diklaim bisa menyingkirkan racun dari tubuh, mengurangi selulit, dan memperindah kulit.  Terdapat berbagai macam body wrap yang dapat Anda piih. Kunjungi layanan spa di kota Anda untuk mendapatkan informasi yang lebih rinci. Body wrap tidak dapat menurunkan berat bedan secara permanen, dan tidak dapat menggantikan diet dan latihan jika dilakukan dalam waktu yang lama.

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Diet jus buah dan sayuran. Makanan tanpa garam. Lakukan diet "Master Cleanse. Kunjungi sauna. Lakukan body wrap (lulur tubuh).