Sadarilah kekuatan Anda. Pupuklah hubungan yang suportif. Terlibatlah dalam aktivitas yang menyenangkan. Libatkan diri dengan sebuah tujuan. Posisikan diri dalam situasi yang lebih beragam. Tuliskan pemikiran dan perasaan Anda dalam sebuah jurnal. Rawatlah diri sendiri.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Một số người thiếu hy vọng bởi họ cảm thấy bản thân không có tài năng. Nếu bạn đang cảm thấy vô vọng hãy thử lập một danh sách tất cả điểm mạnh và thành tích của bạn. Đọc hết danh sách đó và tự chúc mừng bản thân với những đặc điểm tích cực. Việc thỉnh thoảng tự khen ngợi bản thân sẽ giúp bạn có nhiều hy vọng về tương lai. Mở rộng mối liên hệ với những người ủng hộ bạn và có năng lực càng nhiều càng tốt. Cố gắng tiếp xúc với những người giúp bạn cảm thấy thoải mái và khuyến khích bạn phát huy năng lực của mình. Có mạng lưới hỗ trợ từ bạn bè sẽ giúp bạn tiến tới sở thích và mục tiêu xa hơn. Việc tìm kiếm hy vọng sẽ dễ dàng hơn nếu bạn sống trong một cộng đồng được hỗ trợ mạnh mẽ thay vì hoàn toàn đơn độc. Quan sát hoạt động và thái độ của những người xung quanh. Xem xét liệu họ có thể là hình mẫu cho những gì bạn muốn đạt được hay không. Ngoài ra, bạn cần cân nhắc cách mọi người xung quanh hành động và mang lại cảm giác cho bạn. Làm những việc yêu thích cũng có thể giúp bạn phát triển hy vọng. Bằng cách thực hiện các hoạt động giúp bạn hạnh phúc mỗi ngày, bạn sẽ có ý thức về các mục tiêu lớn hơn. Nếu bạn không chắc chắn hoạt động nào khiến bạn vui nhất, hãy thử những điều mới để khám phá. Chẳng hạn như tham gia một lớp học tại trường cao đẳng ở địa phương, thử một môn thể thao mới, học một kỹ năng mới, hoặc theo đuổi một sở thích mới. Tham dự sự kiện trong cộng đồng là cách tuyệt vời để nuôi dưỡng hy vọng hướng tới tương lai. Đó có thể là sự kiện tại cộng đồng địa phương hoặc thậm chí cộng đồng trực tuyến, tuy nhiên việc cần thiết trong sự khởi đầu này là xây dựng mối quan hệ với người khác thông qua mục tiêu hay dự án chung. Việc tạo ra mối quan hệ với những người cùng sở thích có thể giúp bạn vượt qua cảm giác lạc lõng có nguy cơ gây ra cảm xúc tuyệt vọng.  Tham gia vào hoạt động chính trị địa phương hoặc diễn đàn thảo luận trực tuyến về một số vấn đề thế giới mà bạn quan tâm. Tham gia càng nhiều bạn sẽ càng thấy nó dễ dàng. Thử tham gia công việc tình nguyện. Nghiên cứu cho thấy hoạt động tình nguyện mang...