Article in Indonesian: Buat niat yang jelas untuk memprioritaskan pekerjaan dan tetap termotivasi untuk bekerja, meskipun sang mantan ada di sekitar Anda. Pertimbangkan pilihan-pilihan Anda karena ini merupakan sebuah keputusan dan kemungkinan bukanlah sebuah keharusan mutlak yang harus diambil di lingkungan tempat kerja dengan sang mantan. Apakah pekerjaan tersebut mudah untuk digantikan atau bersifat sementara? Sedikit renungan mungkin menunjukkan kepada Anda bahwa bekerja dengan mantan akan memberi lebih banyak kerugiannya dibandingkan manfaatnya, mengurung Anda dalam tempat yang berisi rasa sakit dan kekacauan hati yang tidak sepadan dengan pekerjaan tersebut. Ketika kita berusaha sekuat tenaga untuk tidak memikirkan sesuatu, hal itu malah akan semakin menjadi sulit untuk diabaikan. Ini disebut "efek beruang putih" (white bear effect) dan berlaku dengan cara sama untuk segala jenis godaan. Oleh karena itu, jangan dorong sang mantan untuk keluar dari pikiran Anda jika bayangan tentang dia muncul secara tidak terduga. Dengan melakukan hal ini, Anda akan menyingkirkan perasaan bersalah yang dapat mengalihkan perhatian dari pekerjaan dan menyebabkan Anda terus menangisi hubungan yang sudah berlalu. Selain itu, dengan membiarkan diri memikirkan tentang sang mantan, Anda dapat mengakses sejumlah pikiran yang memberi Anda pencerahan lebih besar tentang hubungan tersebut (dan kemudian, memberi lebih banyak penyelesaian).  Semakin Anda tidak melawan fakta bahwa sang mantan masih tetap menjadi bagian hidup Anda, semakin bagus. Dengan berbagi tempat kerja berarti Anda harus menerima keberadaan sang mantan dan perasaan yang tidak dapat dihindari dari melihat dia secara teratur. Biarkan perasaan-perasaan ini semakin berkurang secara alami alih-alih memaksanya untuk keluar dari pikiran Anda. Berusaha untuk mengusir paksa perasaan akan menciptakan sifat pasif agresif, perubahan suasana hati dan kemungkinan besar perasaan-perasaan itu akan kembali dengan lebih hebat ketika Anda tidak menduganya. Hanya karena Anda membiarkan diri sendiri...

Summary in Indonesian:
Perbaiki prioritas Anda. Sambut perasaan yang tersisa dengan terbuka dan jujur. Fokus pada tujuan Anda. Carilah dukungan dari pihak lain. Tetaplah berfokus pada masa kini.