Souvenez-vous qu'une pratique ciblée ne sera pas toujours amusante, mais savoir que vous avez développé vos talents le sera. Portez une attention particulière à vos réalisations et appréciez-les (comme un nouveau record personnel pour une course d'un kilomètre ou une peinture particulièrement fascinante).  Si les signes de vos progrès sont tangibles (par exemple si vous avez réalisé des peintures), placez-les là où vous pourrez les voir souvent pour vous motiver à continuer et à améliorer vos talents ! Pour que l'esprit et le corps soient toujours prêts pour la pratique, ils doivent être concentrés et débordés d'énergie. Pour être plus précis, reposez-vous stratégiquement. Si le talent que vous voulez améliorer exige un effort physique ou intellectuel intense, votre corps et votre esprit doivent être suffisamment en forme.  Cela peut signifier prendre un jour de congé par semaine. C'est important de le faire si cela améliore votre capacité à vous entrainer efficacement pour le reste de la semaine. Même les aptitudes que certaines personnes semblent posséder à la naissance relèvent davantage de la pratique que du talent inné. Ceci s'applique aux athlètes, musiciens et mathématiciens !  Sachez qu'il vous faudra avoir du cran. Selon les psychologues, c'est l'une des vertus qui définissent les personnes qui réussissent dans la vie. Avoir du cran, c'est être persévérant et avoir assez de passion pour poursuivre des objectifs à long terme. Même le fait de surmonter les difficultés que vous éprouvez en développant vos compétences aide aussi à améliorer vos talents en général. Lorsque vous êtes confronté à des défis que les autres n'ont pas à relever, souvenez-vous que les surmonter vous permettra d'avoir une longueur d'avance sur eux. Même les scientifiques n'ont pas encore compris comment acquérir plus d'une capacité. La question « comment devenir un expert dans des domaines ? » reste encore largement sans réponse. Une chose est sure, ceux qui sont exposés à des activités qui les attirent naturellement et qui s'y...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Pantaulah progres yang tercapai. Sisihkan waktu untuk beristirahat. Ingatlah bahwa latihan dan kegigihan lebih penting daripada bakat alam. Kembangkan bakat yang Anda minati. Luangkan waktu untuk membaca.