Pertanyakan obsesi masyarakat pada penampilan. Sadari bahwa pesan yang disampaikan media tujuannya adalah mendapatkan keuntungan. Cermati sekeliling Anda lebih saksama. Sadari bahwa tubuh memiliki fungsinya sendiri.

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Para aceitar seu corpo, você precisa primeiro reconhecer a fonte da insatisfação, pois isso não é só coisa da sua cabeça. Na verdade, é o resultado de mensagens sociais onipresentes que você recebe desde que era criança.  Nós não somos inseguros por natureza. As crianças não costumam ligar para a aparência, a não ser quando a mídia, os adultos ou outras crianças chamam atenção sobre isso. Porém, desde os cinco anos de idade, a sociedade costuma nos ensinar que as aparências refletem nosso valor e muitas crianças começam a apresentar sinais de insatisfação com o próprio corpo. De onde vem essa mensagem social? Nosso sistema capitalista opera tentando convencê-la de que você tem necessidades e que precisa supri-las através da compra e do consumo de produtos e serviços.  Pense em todos os produtos que são divulgados diariamente na televisão, no rádio, na internet e na mídia impressa: você fede! Compre esse desodorante. Seus jeans estão fora de moda! Compre esse modelo novo. Seus dentes estão desalinhados! Gaste centenas de reais em aparelhos ortodônticos. A mensagem fundamental em quase todas as propagandas é a de que você não é ideal sendo você mesma. Uma pessoa que está perfeitamente feliz consigo mesma não faz a melhor clientela para consumo! Na verdade, toda mensagem da mídia serve para vender uma imagem. Todas as celebridades e modelos são glamourosas, lindas e magras e parecem ser assim naturalmente. No entanto, há muito trabalho por trás do "corpo perfeito": são várias horas semanais na academia, equipes de maquiadores que mantém a imagem da perfeição. A não ser que você seja muito rica e tenha muito tempo livre, comparar-se a essas mulheres e seus padrões irreais de beleza sempre fará com que você fique infeliz consigo mesma. A cultura das celebridades exerce um grande papel na manutenção da cultura do consumidor. Pense nas revistas e nos artigos online que encorajam você a “se vestir igual” às celebridades, comprando certas maquiagens ou roupas e alterando sua rotina de exercícios. Embora seja verdade...