Dengan demikian, kenalan atau teman Anda tidak akan merasa kesal, marah, atau bingung saat tidak bisa menghubungi Anda. Selain itu, orang-orang tersayang pun tidak akan khawatir mengenai keadaan Anda. Jelaskan kepada mereka metode atau media terbaik untuk menghubungi Anda, baik melalui surel maupun telepon rumah. Jelaskan secara spesifik cara yang bisa diikuti orang-orang untuk menghubungi Anda. Sebagai contoh, beri tahu mereka bahwa Anda hanya bisa dihubungi pada jam-jam tertentu, atau katakan bahwa Anda tidak bisa lagi menerima pesan singkat. Makin jauh personalisasi yang Anda buat pada ponsel, makin kuat pandangan Anda terhadap ponsel sebagai cerminan diri. Hal ini menyulitkan Anda saat perlu memisahkan diri dari ponsel, dan bahkan bisa memicu kecemasan akibat perpisahan saat Anda perlu meninggalkan ponsel di rumah.  Pilih gambar yang bersifat lebih umum dan membosankan sebagai gambar latar ponsel. Berhenti menggunakan ponsel untuk melacak data pribadi (mis. langkah yang diambil dalam sehari atau makanan yang dikonsumsi). Aplikasi apa saja yang sering Anda periksa secara terus-menerus? Apakah Anda sering membuka peramban untuk mencari sesuatu? Hapus aplikasi seperti itu agar Anda tidak tergoda untuk membukanya, mengakses hal-hal yang tidak penting, dan membuang-buang waktu. Jika Anda benar-benar perlu memeriksa sesuatu (mis. surel), gunakan komputer. Beberapa ponsel dilengkapi fitur yang memungkinkan Anda untuk melihat aplikasi yang paling sering atau lama digunakan. Perhatikan informasi tersebut untuk mengetahui dengan jelas waktu yang Anda luangkan untuk menggunakan ponsel. Tentukan waktu untuk tidak melihat atau menggunakan ponsel sama sekali (mis. saat sedang berkonsentrasi mengerjakan proyek, belajar, atau meluangkan waktu dengan orang tersayang). Jika Anda tidak ingin menggunakan ponsel sama sekali, aktifkan mode pesawat agar perangkat tidak terhubung ke internet. Anda juga bisa mematikan perangkat. Jika Anda tidak ingin terganggu oleh pesan masuk, coba gunakan mode “jangan ganggu” atau “do not...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Kabari orang-orang mengenai sistem baru untuk menghubungi Anda. Hilangkan fitur personalisasi dari ponsel. Hapus aplikasi-aplikasi yang paling sering mengalihkan perhatian dari ponsel. Gunakan mode pesawat atau “jangan ganggu” ("do not disturb") untuk membatasi pengalih perhatian dalam jangka waktu tertentu. Simpan ponsel di ruangan terpisah di malam hari. Mulailah menggunakan ponsel untuk melakukan panggilan telepon saja. Tinggalkan ponsel di rumah saat Anda perlu pergi ke suatu tempat. Buat rencana cadangan untuk situasi darurat.