Tarde o temprano, serás capaz de pensar en tu antigua pareja sin ser derrotado por las emociones. Ese momento no es ahora. En este punto, recordar el tiempo junto con esta persona puede conducir a sentimientos intensos de nostalgia, tristeza y arrepentimiento. Por esta razón, es una buena idea deshacerte de las cosas en tu vida que te recuerdan a tu relación. Si hay elementos que no puedes soportar tirar, trata de embalarlos en cajas y mantenerlos en algún lugar fuera de tu camino durante un futuro cercano. A continuación, se muestran algunas cosas que podrías buscar:  las posesiones de tu ex que haya dejado contigo; regalos que te dio tu ex; música o mezclas musicales que tu ex haya hecho para ti; fotos, dibujos o trabajos artísticos que te recuerden a tu ex. A menos que estés 100 % seguro de que pueden ser “solo amigos” (y de que esa persona también está 100 % segura), evita ver a tu ex tanto como puedas durante al menos uno o dos meses. Cuando te veas forzado a ver a esa persona, mantén la conversación tan corta y cordial como sea posible. Esto puede ser difícil, pero es importante. Interactuar puede guiar a alguien hacia intercambios incómodos donde la pareja piense en su antigua relación. Incluso puedes caer en antiguos hábitos con tu ex y comenzar a coquetear. En cualquier caso, esta nunca es una buena manera de superar una separación. Hoy en día, este consejo también se aplica a las conexiones tecnológicas que tengan. Considera seriamente eliminar o bloquear a tu ex en tus redes sociales (al menos por el momento). Es posible que también desees borrar el número de esa persona de tu celular para reducir la tentación de enviarle un mensaje de texto. Hacer ejercicio es una manera fantástica de comenzar a sentirte bien contigo mismo después de una experiencia difícil. No solo es más barato y divertido, también está demostrado que eleva tu estado de ánimo y combate la depresión clínica. Lo mejor de todo es que, si sufres de depresión, empezarás a notar cambios en la manera de ver y sentir que aumentarán tu...

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Hindari hal-hal yang membuat Anda teringat kepada mantan kekasih. Jangan menghubungi mantan kekasih. Bangunlah kekuatan mental melalui aktivitas fisik. Mintalah bantuan dari grup pendukung. Hargai diri sendiri.