Mesmo que as pessoas sejam más com você, seja legal com todos na escola. Não faça fofocas e nem comece boatos. Ao falar com os outros, seja educado e gentil. Se for legal com as pessoas, ninguém poderá falar mal de você. Sorria para os outros e não evite o contato visual. Desabafe todas as suas emoções dolorosas. Escreva todas as coisas que deveria dizer em voz alta, mas tem medo ou se sente tímido demais para dizer. Inclua o que está acontecendo e como você se sente a respeito disso.  Você pode escrever sobre toda a dor que está sentindo em um pedaço de papel e depois queimá-lo de forma segura. Principalmente se você for tímido, ter um diário para expressar seus sentimentos pode ser bem útil. Praticar exercícios pode ser uma ótima forma de aliviar o estresse e fazê-lo se sentir bem consigo mesmo.  Se você não for muito fã de academias, há diversas outras formas de se mexer e suar, como pular na cama elástica, levar seu cachorro para passear ou andar de bicicleta.  Você também pode dançar, andar de patins ou praticar tae-bo. Faça coisas que sejam interessantes e divertidas para você. Aprenda uma habilidade nova. Aprender algo novo pode aumentar sua confiança, assim como mostrar a si mesmo o seu progresso conforme pratica. Embora pense que ninguém gosta de você, tente se juntar a um time ou clube para fazer amigos que compartilhem dos seus interesses. Pode ser tanto na escola quanto fora. Procure clubes diferentes, como o de teatro, do anuário, de poesia e atividades como música ou esportes. Fora da escola você pode fazer caratê, dança ou se juntar a organizações espirituais.  Pense sobre o que desperta o seu interesse e vá atrás disso. Você pode se sentir estranho ou deslocado no começo, mas vale a pena tentar. Às vezes, a parte mais difícil será a primeira aula ou encontro. Você pode se sentir ansioso, pode contar todo tipo de história para si mesmo sobre como ninguém vai gostar de você ou como será ignorado. Não dê ouvidos a isso! Vá uma vez e dê uma chance à experiência. Lembre-se de que as pessoas que...

TL;DR in Indonesian:
Perlakukan semua orang dengan baik. Cobalah menulis buku harian. Tingkatkan kepercayaan dirimu. Bergabunglah dengan klub olahraga atau kelompok ekstrakurikuler lainnya. Berfokuslah pada pengalaman yang positif.