Minuman apa pun yang Anda inginkan boleh diminum sebanyak-banyaknya, asalkan minuman tersebut tidak mengandung kalori. Konsumsi 5 gigitan/suapan sedang makanan apa pun saat makan siang. Makan 5 gigitan makanan apa pun sebagai makan malam. Konsumsi satu multivitamin bermineral dan satu kapsul minyak ikan omega-3 murni terkonsentrasi setiap hari. Jaga ginjal tetap sehat dengan menjaga keseimbangan kadar hidrasi. Jika mau, makanlah camilan satu gigitan di sela-sela jam makan.

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Dr. Alwin Lewis, criador da dieta, diz que beber muito líquido é parte importante da dieta, pois ajudará a mantê-lo saciado e hidratado. Mesmo que seja um refrigerante diet, tudo bem: o importante é que não tenha calorias. Ele recomenda uma xícara de café preto e um suco multivitamínico. Sua escola de pensamento dita que o corpo entra em estado de inanição à noite, e quanto mais você puder estender esse estado, mas peso você perderá. Então, tome líquidos, especialmente de manhã, para economizar suas preciosas mordidas para mais tarde e manter sua perda de peso em alta. Aqui é que você tem que decidir, pois ela é uma técnica de jejum adaptada. Você pode comer cinco mordidas de alface, ou de lagosta ao thermidor, ou de uma barra de Snickers (Dr. Alwin explica que a barra de Snickers é uma maneira fácil de começar a dieta). Os que têm mais sucesso com a dieta variam as mordidas: menos se for um hamburger, mais se for uma maçã e um bocado de fatias de cenoura, por exemplo.  Quanto menos você variar as mordidas, mais prejudicial a dieta será. Você ainda vai perder peso, pois as calorias estão muito limitadas, mas você não vai ingerir os nutrientes que o corpo precisa. Mesmo que você varie as mordidas, você pode não ingerir nutrientes o bastante. Não se assuste se você se sentir tonto ou com náusea. Se você mantiver a dieta, opte por dar as mordidas em alimentos com muitas calorias, como gorduras e proteínas, para manter seu corpo funcionando. O jantar tem os mesmos requisitos do almoço. 5 mordidas. Nem mais, nem menos. Novamente, varie e torne o jantar o mais rico possível. Seu corpo precisa de calorias para funcionar. E não se esqueça do copão de água também. Uma das razões pelas quais as pessoas tendem a gostar dessa dieta é que ela permite tudo. Você pode comer cinco mordidas de cheesecake ou de sorvete, se quiser. Entretanto, tente não ceder aos seus piores desejos e mantenha um balanceamento na sua dieta de cinco mordidas. Dr. Lewis reconhece que essa dieta não fornece todas os nutrientes que o corpo precisa,...