Article in Indonesian: Untuk mengatasi sesuatu, Anda perlu terlebih dahulu menyadari keberadaannya dan mengakui bahwa hal tersebut mampu memengaruhi keputusan-keputusan Anda. Keraguan muncul bukan tanpa alasan; jangan menganggapnya sebagai musuh atau penanda inferioritas Anda. Apa yang Anda ragukan? Dari mana datangnya keraguan tersebut? Anda perlu menanyakan pertanyaan-pertanyaan tersebut untuk memahami tindakan Anda. Jadi, jangan pernah ragu menanyakannya. Berfokuslah untuk memahami apa yang “menghalangi diri Anda”; setelahnya, Anda akan terbantu untuk menyadari keraguan mana yang penting dan beralasan. Bisa jadi Anda justru akan menyadari bahwa keraguan Anda ternyata tidak terlalu penting dan serius. Tidak ada seorang pun yang melihat segala sesuatunya dengan jernih sepanjang waktu. Terkadang, kita membiarkan emosi negatif merajai dan menganggap segala hal buruk sebagai kebenaran (sekalipun sesungguhnya tidak demikian). Amati apakah Anda pernah melakukan salah satu (atau lebih) dari hal-hal di bawah ini:  Menyaring, atau menghilangkan detail positif dan hanya berfokus pada detail-detail negatif. Selama ini, Anda mungkin terbiasa untuk berfokus hanya pada detail-detail yang tidak menyenangkan. Akibatnya, Anda akan semakin dikuasai rasa pesimis ketika harus menyelesaikan sesuatu. Jangan mengabaikan detail-detail negatif, namun jangan pula membiarkannya merajai benak Anda. Setiap situasi pastilah memiliki aspek positif yang juga perlu Anda perhatikan. Terlalu menggeneralisasi atau terbiasa menarik kesimpulan besar dari satu detail kecil. Jika kita melihat sesuatu yang buruk terjadi satu kali, tiba-tiba kita merasa (bahkan berharap) masalah tersebut terulang kembali. Terkadang, kebiasaan ini membuat kita terlalu mudah meloncat ke kesimpulan hanya berdasarkan data yang sangat sederhana. Padahal seharusnya, kita membiasakan diri untuk mengembangkan data tersebut dan mencari tahu lebih banyak lagi sebelum menyimpulkan sesuatu. Cegah berkembangnya kebiasaan ini; jangan pernah takut mencari lebih banyak informasi, terutama informasi yang...

Summary in Indonesian:
Sadari dan akui keraguan Anda. Pertanyakan keraguan Anda. Sadari dan ragukan distorsi kognitif umum yang kerap menjangkiti pikiran seseorang. Bedakan keraguan yang beralasan dan tidak beralasan. Hindari kebiasaan mencari kepastian.