Os animais de estimação são fontes de amor, companheirismo e horas de entretenimento. Cuidar de um animal de estimação também traz benefícios à saúde, como a redução da pressão arterial e do risco de doenças do coração, maior sensação de bem-estar e conectividade, além do aprendizado de lições de empatia e carinho. Para obter um maior sentimento de proximidade com o animal, considere adotar o bichinho de estimação em algum abrigo local de animais. Ouvir música instiga a imaginação e a sensação de identidade própria, aumenta a autoestima e diminui o sentimento de solidão. Ouvir música dá uma sensação de força. Dê o play no seu CD favorito – ou naquele CD que você pretende escutar há meses –, aumente o volume e acabe com as distrações para que você possa realmente experimentar as maravilhas da música.  Em alguns casos, foi comprovado que a música ajuda as pessoas a lidarem com a demência, proporcionando a elas uma sensação de fortalecimento. Além disso, a musicoterapia é útil para pessoas que sofrem de depressão e ansiedade. As pessoas costumam dizer que a expressão facial é considerada a janela para a alma. Além disso, acredita-se que sua expressão facial pode influenciar seu próprio humor. Sendo assim, lembre-se de sorrir livremente e garantir o seu bom humor. Se quiser, você pode até mesmo sorrir para você mesmo no espelho assim que acordar – o seu sorriso pode ser o suficiente para manter-se bem humorado durante todo o resto do dia. Uma pausa decente não significa ficar assistindo televisão ou navegando na internet. Significa tirar um tempo para fazer algo especial. Como forma de agradecimento para si mesmo, tire uma folga ou mude sua rotina – mesmo que isso signifique fazer um piquenique no seu quintal ou montar cabaninhas com seus filhos na sala. Fazer uma pausa que seja diferente da sua rotina pode fazer maravilhas com seu senso de diversão, de escape e de realização. É comprovado que pessoas com amplos círculos de amizades vivem mais tempo. Claro, "Diga-me com quem andas que te direi quem és": seu...

TL;DR in Indonesian:
Miliki hewan piaraan. Kembangkan ketertarikan akan musik. Mulai hari Anda dengan senyuman. Istirahat. Lewatkan waktu bersama orang-orang yang menyenangkan.