Cobalah mengingat lagi momen penting yang membuat Anda merasa bahagia dan bersemangat. Seperti apa rasanya momen tersebut dan aspek apa yang Anda miliki saat itu? Lakukan hal-hal dan kegiatan yang menghubungkan lagi diri Anda dengan momen saat Anda merasa berhasil dan bahagia. Saat menjalani keseharian, perhatikan baik-baik apa yang membuat Anda gembira atau merasa senang. Saat melakukan apa yang benar-benar Anda sukai, alih-alih karena keharusan, Anda akan merasa lebih terhubung dengan diri sendiri dan lebih bahagia dalam melakukan kegiatan sehari-hari.  Mungkin Anda akan terbawa dan terinspirasi oleh kegiatan yang menuntut Anda menggunakan kreativitas saat menulis surel atau menuangkan pikiran dalam jurnal. Atau, Anda selalu merasa tertarik jika mendengar seseorang berbicara tentang fisika kuantum di TV atau radio. Apa pun yang membuat Anda tertarik, catatlah dan niatkan untuk mengejarnya nanti. Carilah buku-buku yang membahas topik tersebut, lakukan riset daring, tontonlah film dokumenter, dll. Cobalah mencari tahu penyebab dari kekesalan atau kejengkelan kecil seperti saat mengalami kemacetan lalu lintas atau orang-orang yang mengobrol saat menonton film. Perhatikan hal-hal yang selalu membangkitkan kekesalan. Anda bisa melihat adanya kesamaan antara hal-hal yang cenderung menimbulkan emosi negatif lalu gunakan pengetahuan ini untuk menghilangkan penyebab dari ketidakpuasan yang Anda rasakan.  Contohnya, jika Anda kesal saat seseorang menyakiti orang lain, manfaatkan kejadian ini untuk mengingatkan bahwa Anda membutuhkan orang-orang baik dan peduli di sekeliling Anda untuk memberikan semangat dan/atau membantu orang-orang yang membutuhkan bisa menjadi kegiatan yang membuat Anda bahagia. Atau, jika Anda merasa kesal karena melewatkan waktu tanpa melakukan kegiatan kreatif (menyanyi, menari, menggambar, dll.), buatlah kesimpulan bahwa Anda selalu membutuhkan cara kreatif untuk mengisi keseharian agar merasa bahagia. Ingat juga bahwa kita sering kali menilai orang lain dengan semena-mena berdasarkan hal-hal...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Pikirkan saat-saat Anda merasa bahagia dan menyukai diri sendiri. Perhatikan apa yang memicu rasa senang. Kenali hal-hal yang membuat Anda kesal. Amati diri sendiri saat Anda merasa sedang berpura-pura. Buatlah jurnal. Mulailah menenangkan pikiran secara rutin. Jalinlah hubungan yang baik dan jauhi hubungan yang buruk. Siapkan rencana untuk keadaan darurat.