Jangan menunda pekerjaan. Dengarkan musik. Bermain dengan anak-anak atau hewan. Berolahraga. Tonton film yang lucu. Mainkan sebuah permainan.

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Seja sempre rápido ao fazer as coisas ao invés de procrastinar e deixá-las para o último minuto. Isso lhe dará menos coisas para lhe estressarem e lhe levará a uma perspectiva mais relaxada da vida. Ouça canções que lhe acalmem. Músicas diferentes funcionam com pessoas diferentes, é claro, mas em geral aquelas relaxantes lhe deixarão mais em paz do que um rock mais hardcore. Busque músicas com sons calmantes e leves. Você saberá que a música é relaxante ao notar uma redução em sua frequência cardíaca. Ao perceber que você está ficando muito tenso e agitado, tente relaxar brincando com algumas crianças queridas ou animais. As crianças em particular têm uma visão tão alegre do mundo e de si mesmas, e essa visão pode frequentemente mudar a forma como você vê a sua própria. Se você não tem crianças pequenas em sua vida, considere tornar-se voluntário em uma organização que lhe permita manter contato com elas. Manter-se fisicamente ativo, movimentar-se e, em especial, exercitar-se adequadamente, pode ter um imenso impacto em como você se sente emocionalmente. Se você sente que está tendo problemas para relaxar, saia para uma corrida e veja como se sentirá ao voltar. Você pode se surpreender! Um filme de comédia é uma ótima forma de relaxar e entrar em um estado de espírito relaxado. Você pode assistir desenhos que amava quando criança ou, ainda, alguns filmes mais adultos que lhe façam rir. Opções como Com a Bola Toda geralmente são boas para se rir bastante, Missão Madrinha de Casamento é um ótimo filme e Como Enlouquecer Seu Chefe com certeza lhe fará dar boas risadas de sua própria vida. Outra forma de relaxar é jogar a um jogo. Ele pode ser em um videogame ou, ainda, de tabuleiro, de cartas ou de qualquer forma que lhe agrade. Você pode jogar só ou com outras pessoas. Jogos são uma ótima forma de exercitar o seu cérebro e retirar a sua mente dos problemas e estresses da vida. Eles podem também ser uma excelente maneira de criar laços com as pessoas que você ama, o que pode realmente deixar a sua vida mais em paz.