Existen numerosos tipos de esta sal que puedes comprar. Asegúrate de que el tipo de sal de Epsom que compres tenga sulfato de magnesio. Si tiene algún otro tipo de ingrediente como el principal, no la compres. Podrías envenenarte si compras el tipo equivocado. Prueba con marcas como la sal de Epsom “Epsoak”. Para empezar a crear una mezcla de sal de Epsom como laxante, calienta entre 180 y 240 ml (6 a 8 oz) de agua en una olla a fuego medio en la cocina. No dejes que el agua hierva; sin embargo, asegúrate de que esté más caliente que la temperatura del ambiente. Esto puede tomar algunos minutos. Agrega 1 cucharadita de sal de Epsom a la mezcla de agua caliente. Revuelve bien a fuego lento hasta que toda la sal se disuelva. Si no te agrada el sabor salado, agrega una pequeña cantidad de jugo de limón para que ayude con el sabor. Puedes usar el microondas para calentar primero el agua y después agrega la sal. Una vez que la retires del fuego, déjala a un lado en un tazón o taza para que se enfríe. Deja que la mezcla se enfríe hasta que tenga una temperatura agradable y bebible. Cuando esté lo suficientemente fría para beberla pero aún caliente, bebe toda la taza a la vez. Es seguro usar esta mezcla dos veces al día. Bebe la dosis al menos con 4 horas de diferencia cada día. Puedes continuar bebiendo esta mezcla hasta por 4 días. Si después de ese tiempo, no has tenido una deposición o si aún te sientes estreñido, llama a tu médico para pedirle consejo.  Por lo general, las sales de Epsom que se toman como laxante funcionan dentro de 30 minutos o 6 horas. Asegúrate de tomarlas durante un tiempo en el que tengas fácil acceso a un baño para evitar accidentes o molestias. Si vas a darle el laxante a un niño menor de 12 años, reduce la receta a la mitad. No les des esta mezcla a niños menores de 6 años. No se ha comprobado la seguridad de la sal de Epsom en este grupo de edad. Mientras tomes la sal de Epsom como un laxante, aumenta tu consumo de agua. La mezcla puede causar deshidratación, y debes mantener tus...

TL;DR in Indonesian:
Belilah garam Epsom yang tepat. Hangatkan air. Tambahkan garam. Minumlah campuran air dan garam Epsom. Minumlah campuran air garam hanya dua kali dalam sehari. Minumlah lebih banyak air.