Pupuk persahabatan yang dijalani. Rilekskan diri. Jangan mengonsumsi minuman beralkohol dan obat-obatan.

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Passer du temps avec des amis peut parfois être très utile pour gérer le stress. Essayez de réserver du temps chaque semaine pour rencontrer vos amis et discuter, faire une promenade ou sortir pour prendre un café. Tâchez juste d'entretenir des relations saines, en non avec des personnes avec lesquelles vous vous sentez mal à l'aise. Commencez à bien gérer le stress, surtout si vous avez l’impression d’être submergé par cette phase de la vie. Chaque jour, faites des exercices de relaxation pour vous aider à trouver la paix intérieure et à gérer le stress plutôt que de tout laisser s'accumuler. Prenez le temps de nourrir votre âme . Essayez de vous détendre tous les jours pendant 30 minutes. Vous pourriez faire du yoga, du qi gong ou de la méditation. Il peut sembler amusant et excitant de consommer ces substances à un stade avancé de la vie. Peut-être que vous pensez que vous n'avez pas beaucoup à perdre ou que vous voulez vivre de nouvelles expériences qui vous excitent plus. Pourtant, la consommation de drogues et d'alcool n'est pas gratifiante et peut vous blesser ou même détruire votre vie, comme vous faire perdre votre emploi et le respect de ceux qui vous entourent, entrainer une séparation ou un divorce, ou nuire à votre santé physique et mentale. Si vous êtes stressé ou avez des difficultés financières, essayez des stratégies d'adaptation saines plutôt que de recourir aux drogues ou l'alcool.  Si vous avez des problèmes de dépendance à l'alcool et aux drogues, demandez de l'aide pour vous faire soigner. Vous pourriez suivre un traitement en milieu hospitalier ou ambulatoire pour vous désintoxiquer.