. Cách tốt nhất để tránh mắc bệnh lây lan qua đường tình dục đó là trì hoãn hoặc tránh quan hệ. Nhưng nếu bạn không muốn chờ đợi, bạn nên bảo đảm an toàn cho bản thân bằng cách sử dụng bao cao su mỗi khi gần gũi với người ấy. Mọi người thường cho rằng quan hệ lần đầu sẽ không khiến bạn mang thai hoặc nhiễm bệnh STI. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể mang thai hoặc nhiễm bệnh, vì vậy, bạn phải bảo vệ bản thân. Bao cao su rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh STI khi được sử dụng đúng cách mỗi khi quan hệ.  Nếu người bạn yêu phản đối sử dụng bao cao su, bạn không nên đồng ý quan hệ với họ. Hãy nói rõ với người ấy rằng bạn không muốn “gần gũi” trừ khi bạn được bảo đảm an toàn.   Bạn có thể cân nhắc tiêm ngừa HPV, đây là loại virus gây mụn cóc sinh dục hoặc ung thư cổ tử cung. Bạn nên trò chuyện với bác sĩ về việc tiêm chủng ngừa HPV chẳng hạn như Gardasil và Cervarix. Chỉ sử dụng thuốc tránh thai sẽ không thể ngăn ngừa bạn nhiễm bệnh STI, nhưng dùng thuốc và bao cao su có thể tăng cường giảm thiểu nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. Hiệu quả tránh thai của bao cao su là 82%, trong khi thuốc ngừa thai là 91%. Vì vậy, sử dung cả hai thứ cùng một lúc có thể giảm thiểu nguy cơ mang thai ngoài ý muốn tuyệt đối đồng thời cũng bảo vệ bạn khỏi mắc bệnh STI. Lần đầu quan hệ có thể sẽ khá căng thẳng, vì vậy, bạn có thể thực hiện bài tập giúp làm giảm căng thẳng trước khi bắt đầu. Hít thở sâu, dài, để giúp bản thân bình tĩnh hơn trước khi quan hệ. Bạn nên nhớ rằng bất kỳ người nào cũng sẽ cảm thấy lo lắng đôi chút trong lần quan hệ đầu tiên, vì vậy, cảm giác này là điều khá bình thường. Một phần khiến tình dục trở nên thú vị đó là màn dạo đầu và sự lãng mạn. Bạn nên dành thời gian để tận hưởng quá trình này. Không cần phải cảm thấy như thể bạn phải chạy đua để về đích. Chỉ cần từ tốn và tận hưởng trải nghiệm. Bạn có thể hình thành bầu không khí lãng mạn cho khoảnh khắc này bằng cách bật nhạc nhẹ, vặn nhỏ đèn, và trò chuyện đôi chút trước khi bắt đầu. Nếu bạn không cảm thấy thích thú với trải nghiệm này tại bất kỳ thời điểm nào,...

TL;DR in Indonesian:
Gunakan kondom untuk melindungi diri sendiri dari infeksi menular seksual]. Pertimbangkan untuk menggunakan kondom dan pil pengendali kehamilan sekaligus. Bersikaplah rileks. Jangan terburu-buru. Katakan pada pasangan jika Anda tidak nyaman. Terima bahwa pengalaman pertama Anda akan canggung. Ketahui bahwa Anda mungkin mengalami berbagai emosi setelah hubungan seks pertama kalinya. Pikirkan cara lain untuk memiliki hubungan fisik dengan pasangan.