Si quieres descansar y elevar tu brazo, lo más indicado es que elijas una o dos temporadas de un programa de televisión o una película. Hacerlo no solamente te ayudará a relajarte, sino que también funcionará como una distracción excelente y un pasatiempo.  Además, con plataformas de video (como Netflix y Hulu) y sitios web de transmisión en directo, ver programas de televisión y películas nunca fue tan fácil. Tan solo asegúrate de levantarte de vez en cuando para estirar las piernas. Si no quieres desperdiciar tus días frente al televisor, lee libros electrónicos. Sostener un dispositivo como Kindle o un iPad con una sola mano es mucho más fácil que con un libro verdadero. También tendrás acceso a una mayor cantidad de novelas sin tener que salir de casa. Si no estás seguro de por dónde comenzar, usa un sitio web como eBooks o Audible. También puedes conseguir libros electrónicos directamente de Amazon. ¡Si de todas formas vas a pasar la mayor parte de tu tiempo en el sofá, procura aprender algo nuevo! Hay varios sitios en línea y aplicaciones móviles enfocadas específicamente en la educación. Por ejemplo, Duolingo y Memrise para aprender idiomas y Khan Academy para estudios generales como matemáticas, historia o artes plásticas.  También puedes buscar algunos conferencias universitarias o charlas llamadas TED Talks en YouTube. Esa es una actividad excelente sin importar tu edad. También puedes hacerlo casi sin necesidad de dinero siempre y cuando tengas papel en blanco y marcadores en casa. Sin embargo, si quieres cambiar las cosas, cómprate un libro para colorear para adultos o un libro de pintura con números.  Algunos de ellos incluso incluyen marcadores o pintura para que no tengas que comprarlos. ¡A veces expresar tus sentimientos, frustraciones y miedos puede ser excelente! Escribir también puede apartar tu mente del dolor de tu brazo. Si no puedes escribir con la mano, digita. Incluso puedes mantener un diario en línea sobre tu experiencia. Por ejemplo, puedes crear un artículo sobre cómo lidiar con...

How would you rephrase that briefly using Indonesian?
Tonton acara televisi dan film. Beli Kindle atau e-reader. Pelajari bahasa dan ikuti kursus daring. Mengecat atau menggambar. Tuliskan pengalaman Anda. Gambar di gips Anda. Buat daftar kegiatan ketika gips sudah lepas.