Ketika Anda mengalami reaksi homofobik dari orang lain, akan lebih mudah bagi Anda untuk merasa malu atau marah dan membenci diri sendiri. Anda mungkin membenci diri sendiri atas orientasi seksual Anda, atau berharap bahwa Anda adalah seorang heteroseks agar—mungkin—kehidupan bisa berjalan dengan lebih mudah. Memang wajar (dan bisa dimengerti) jika Anda mengambil hati reaksi homofobik yang dialami, namun ingatlah bahwa Anda tidak boleh mengambil hati begitu saja, terutama sampai menyalahkan atau membenci diri sendiri. Homofobia merupakan masalah dalam masyarakat yang hanya bisa diselesaikan dengan pemberian informasi, peningkatan kesadaran diri dan penerimaan. Meskipun Anda mungkin sulit menerima bahwa setiap orang yang bergabung dengan kelompok-kelompok religius atau politik konservatif tidak mendukung atau menerima Anda sebagai kaum LGBT, luka batin akibat penolakan tersebut dapat diobati dengan adanya orang-orang yang bisa terus menunjukkan rasa sayang dan dukungan bagi Anda.   Kenali orang-orang yang berharga dalam hidup Anda (mis. teman sekelas, rekan kerja, sahabat, atau kerabat) yang selalu ada untuk Anda atau, mungkin, mengalami masalah atau hal yang sama. Luangkanlah sebanyak mungkin waktu Anda bersama mereka. Ada baiknya Anda bergabung dengan kelompok dukungan kaum LGBT di kota atau daerah Anda.  Dengan berpartisipasi dalam kelompok-kelompok tersebut, Anda tidak akan merasa sendiri dan bisa mempelajari solusi untuk menghadapi homofobia. Dengan mengambil tindakan untuk menyebarkan kesadaran mengenai homofobia dapat membantu Anda menjadi sosok yang bermanfaat, serta menghadapi diskriminasi dalam hidup. Carilah kelompok advokasi di kota/daerah Anda, lalu bergabunglah dengan kelompok tersebut dan buatlah perubahan sejak hari ini. Jika Anda baru saja menunjukkan identitas sebenarnya sebagai seorang gay atau lesbian, atau menghadapi penindasan dan diskriminasi di sekolah atau tempat kerja, tentunya akan lebih baik jika Anda membicarakan apa yang Anda alami pada terapis atau konselor.  Pihak profesional...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Jangan ambil hati apa yang Anda alami. Carilah bantuan atau dukungan. Bergabunglah dengan kelompok advokasi. Kunjungi konselor kesehatan mental.