Cuci tangan. Tutupi hidung dan mulut. Jauhi orang ramai. Bersihkan ruang bersama dengan disinfektan. Bersihkan tempat yang paling sering Anda gunakan. Jaga kesehatan mulut.

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Uma das formas mais fáceis e eficazes de prevenir gripes e resfriados é lavando bem as mãos, várias vezes ao dia. Esse hábito reduz a proliferação de bactérias e do vírus da gripe ou do resfriado em superfícies e espaços comuns.  Molhe as mãos antes de ensaboá-las com água e um sabonete suave. Esfregue-as por 20 segundos, lembrando-se de esfregar debaixo das unhas, entre os dedos, as palmas e as costas das mãos.   Enxágue as mãos com água corrente e seque-as com uma toalha limpa.  Use um desinfe