Psicoterapeutas auxiliam as pessoas com transtorno bipolar a encontrar formas de lidar com os sintomas. A psicoterapia intensiva pode se dar pela terapia comportamental cognitiva, terapia familiar ou terapia interpessoal e social. Pacientes que tomam medicamentos tendem a melhorar mais rápido e a ficar bem por mais tempo quando também seguem a psicoterapia intensiva. Esse tipo de terapia visa os sentimentos, comportamentos e pensamentos negativos, encorajando você a mudar sua linha de pensamento e crenças. Seu terapeuta vai ajudá-lo a reconhecer o que desencadeia seus surtos de bipolaridade e como lidar com eles.  Autoconsciência, controle de estresse e técnicas de resolução de problemas são habilidades essenciais no tratamento com TCC e visam facilitar sua vida, independentemente do seu grau de bipolaridade.  O registro de humor, sintomas, atividades e comportamentos são importantes na hora de tratar a bipolaridade através da TCC. Ao lidar com o transtorno bipolar, ter o apoio e a compreensão da sua família é fundamental. A terapia familiar vai ensinar você e sua família a respeito da natureza bioquímica do transtorno para que todos possam entender que ser bipolar não é culpa sua. Sua família vai aprender formas de oferecer alívio e apoio a você enquanto você aprende a lidar com os sintomas. A terapia familiar também pode ajudá-lo a criar um plano de tratamento do qual todos se comprometerão. Esses planos são formulados de acordo com o que sua família pode fazer para ajudá-lo nas horas de maior necessidade, com números de emergência para ligar, caso seja preciso. Uma rede de apoio faz toda a diferença na hora de lidar com os sintomas da doença e o estresse que eles causam.  Também chamada de terapia social e interpessoal, a TSI engloba a gestão alimentar e do sono para que você possa melhorar em seus relacionamentos interpessoais e na sua estabilidade emocional.  Um grupo de apoio para a bipolaridade pode ajudar você a não se sentir tão sozinho. Nesses grupos, você verá como outras pessoas estão lidando com...

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Bekerja samalah dengan psikoterapis ahli untuk mengelola gejala yang muncul. Lakukan terapi perilaku kognitif (cognitive behavioral therapy/CBT)  untuk mengubah pola emosi Anda. Ikuti terapi keluarga untuk memperbaiki hubungan Anda dan kerabat terdekat. Temui teman-teman Anda secara rutin dan/atau hadiri pertemuan dengan kelompok dukungan yang tepat. Lakukan pemijatan untuk mengurangi kadar stres dan kecemasan Anda. Lakukan akupunktur sebagai bentuk pengobatan alternatif.