Você precisará de sementes de girassol pretas, travessas de vidro (pelo menos duas), e terra fértil da sua loja de jardinagem (de preferência orgânica). Pegue uma das travessas e encha-a com terra até quase a borda. Pegue ¼ de copo de sementes e mergulhe-as completamente em uma tigela com água por 8 horas. Espalhe-as pela terra e então molhe-as com água com cuidado. Coloque a parte de baixo da travessa sobre a terra, como se os estivesse empilhando. Pressione para baixo para drenar o excesso de água. Guarde as sementes na terra (com a segunda travessa ainda no topo) em um lugar fresco e escuro. Espere por 3 dias, mas cheque-as sempre. Quando a travessa de cima tiver sido levantada cerca de uma polegada, remova-as daí. Remova a travessa de cima e coloque os brotos em um local ensolarado. Quando os brotos estiverem prontos para serem comidos, corte-os e lave-os para se livrar das cascas. A partir do momento em que você os coloca no sol, leva cerca de 2 dias até que estejam prontos para serem comidos. Um pouco menos se você viver em uma região quente. Aproveite!

TL;DR in Indonesian:
Siapkan alat yang dibutuhkan. Buat area perkecambahan. Rendam biji. Tebarkan biji ke tanah. Letakkan piring pai kedua di atas tanah. Tunggu. Taruh di tempat yang terkena sinar matahari. Makanlah setelah siap.