Dokter sering kali menganjurkan metode BRAT bagi penderita diare akut (diare yang terjadi selama kurang dari 14 hari). Metode yang mengombinasikan makanan hambar ke dalam menu makanan ini akan membantu menenangkan lambung dan membantu memulihkan infeksi penyebab diare pada saluran cerna. BRAT merupakan kependekan dari banana, rice, applesauce, toast atau pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. Makanan ini biasanya dianjurkan karena mudah dicerna, dapat ditoleransi oleh sebagian besar orang, dan rendah serat sehingga dapat membantu mengeraskan tinja.   Metode BRAT bukanlah diet untuk menurunkan berat badan dan tidak dianjurkan digunakan dalam jangka panjang. Diet ini rendah protein, lemak, dan serat, serta tidak mengandung nutrisi penting yang diperlukan untuk hidup dalam jangka panjang. Anda hanya boleh menggunakan metode ini selama beberapa hari hingga dapat kembali mencerna makanan seperti biasa. Pastikan untuk menggunakan metode ini selama paling tidak 24 jam untuk membantu mengatasi gejala diare.   Memang, kekhawatiran utama dokter mengenai diet BRAT adalah begitu ketatnya asupan makanan dan nutrisi yang tidak optimal. Anda tidak boleh menjalani diet ini selama lebih dari beberapa hari setelah sembuh dari diare. Langkah pertama dalam metode BRAT adalah mengonsumsi pisang. Pisang adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi selama Anda mengalami diare karena rasanya yang hambar dan mudah dicerna oleh lambung. Pisang juga bermanfaat karena kaya akan kalium sehingga dapat membantu mengembalikan nutrisi yang hilang akibat diare. Makanlah pisang banyak-banyak selama diare. Namun, jangan sampai terlalu kenyang hingga menambah masalah pada saluran cerna. Cukup konsumsi sebanyak yang Anda bisa tanpa menyebabkan sakit. Pisang mengandung sekitar 422 mg kalium sehingga merupakan salah satu makanan yang paling tinggi kandungan kaliumnya, dengan 13% AKG kalium dalam satu buah pisang. Kalium adalah elektrolit penting yang memberikan energi bagi sel, jaringan, dan organ di dalam tubuh.  Pisang hijau lebih bagus karena...

===
Write a summary of the previous text in Indonesian:
Pertimbangkan metode BRAT. Makanlah pisang. Masak nasi putih. Tingkatkan asupan saus apel. Buatlah roti panggang. Cobalah variasi metode BRAT. Ubah cara penggunaannya pada anak-anak. Dapatkan asupan kalium dari makanan lainnya.