Article in Vietnamese: Một bước quan trọng để vượt qua sự nhút nhát là tập luyện với người khác để tăng cảm giác thoải mái khi trò chuyện. Thực tế thì có rất nhiều tình huống mà bạn có thể giao tiếp với người lạ một cách thoải mái và không áp lực để cải thiện sự tự tin khi giao tiếp.  Tiếp cận nhân viên chăm sóc khách hàng ở các cửa hàng và nhờ họ tìm món đồ mà bạn muốn mua hoặc hỏi ý kiến về sản phẩm nào đó. Cười chào với nhân viên thu ngân khi thanh toán hóa đơn trong siêu thị và hỏi xem mọi việc của họ trong ngày hôm ấy thế nào. Lịch sự nhưng ngắn gọn. Mục đích của bạn không phải là tạo ra cuộc hội thoại dài mà chủ yếu là cải thiện kỹ năng giao tiếp với người lạ. Khi đã phát triển kỹ năng giao tiếp qua cuộc hội thoại ngắn với những người lạ, bạn có thể tiếp tục những tương tác nhỏ với mọi người nhưng không nhất thiết phải là cô gái mà bạn đang để ý. Bằng cách trò chuyện với những người khác, bạn sẽ không cảm thấy quá áp lực vì lo lắng về việc bị từ chối.  Trò chuyện với đồng nghiệp hoặc những người mà bạn gặp trong sự kiện nào đó nhưng không phải là cô ấy để bạn có cơ hội thực hành trò chuyện với người khác. Bình luận về một thứ gì đó để bắt chuyện với người khác. Thử đến gần ai đó ở bữa tiệc và nói “Bạn có biết ai hát bài này không? Tôi rất thích bài hát này”. Bắt chuyện với ai đó ở cơ quan hoặc trường học để thảo luận về dự án gần đây và chuyển cuộc hội thoại sang những vấn đề cá nhân hơn. Hãy thử nói những câu như: “Tôi đã định bắt tay vào làm việc đó tối qua nhưng lại bị cuốn vào một chương trình rất thú vị về cá heo”. Tập trò chuyện trong môi trường ít áp lực có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ bị từ chối và cảm thấy thoải mái hơn khi trò chuyện với mọi người. Cho dù bạn đang nói chuyện với ai, việc mỉm cười sẽ làm bạn trở nên thân thiện và duyên dáng hơn. Nhìn vào mắt người đối diện khi giao tiếp sẽ thể hiện sự tự tin của bạn nhưng tránh nhìn chằm chằm vì việc này có thể thiếu tế nhị với một số người.  Tập cười và nhìn vào mắt người đối diện khi bạn giới thiệu về bản thân. Ban đầu có thể khó khăn nhưng việc này sẽ làm bạn thân...

Summary in Indonesian:
Latih cara berinteraksi Anda dengan orang-orang yang Anda temui di supermarket. Beralihlah ke interaksi-interaksi yang ringan dan sederhana. Tersenyumlah dan lakukan kontak mata.