Menurut penelitian United States Healthful Food Council (USHFC), warga Amerika Serikat menghabiskan lebih dari setengah anggaran pangan untuk makanan restoran..  Bagi sebagian keluarga, biaya ini menghabiskan jutaan rupiah per bulan, bukan hanya untuk makanan restoran, tetapi juga makanan siap saji seperti ayam gorang. Jika rata-rata makanan restoran atau siap saji menghabiskan uang Rp100.000 per orang, dan rata-rata biaya memasak di rumah hanya Rp50.000 per orang,, maka keluarga beranggotakan empat orang dapat menghemat cukup banyak uang dengan memasak makanan di rumah cukup dua kali atau lebih per minggu.  Gunakan asumsi berikut, biaya rata-rata makanan restoran untuk empat anggota keluarga adalah Rp400.000 (Rp100.000 x 4 = Rp400.000), dan biaya rata-rata memasak makanan di rumah untuk empat anggota keluarga adalah Rp200.000 (Rp50.000 x 4 = Rp200.000). Dengan demikian, tabungan mingguan dari memasak makanan di rumah adalah Rp400.000 (Rp400.000 –Rp200.000 = Rp200.000; Rp 200.000 x 2 = Rp400.000). Dengan memasak makanan di rumah dua kali lagi per minggu, keluarga tersebut dapat menghemat Rp800.000 per bulan (Rp200.000 x 4 minggu = Rp800.000) Jika Anda akan memasak makanan sendiri, tuliskan daftar pangan dan bawa ketika pergi berbelanja. Siapkan daftar pangan Anda berdasarkan kategori makanan, misalnya roti dan gandum, sayuran, daging dan makanan laut, dsb. Hanya beli bahan yang dibutuhkan untuk membuat makanan yang akan dimakan. Belilah bahan segar sebisa mungkin. Makanan olahan atau kalengan selain tidak sehat, harga per unitnya juga lebih mahal.   Hindari minuman botolan. Akan lebih murah jika Anda membeli botol air minum dan mengisinya dengan air sulingan.   Makanan kalengan, beku, dan olahan harganya lebih mahal daripada daging dan sayuran segar. Akan lebih mudah untuk membenarkan alasan pembelian perangkat seluler baru, sepatu mode baru, atau bahkan camilan enak, terutama jika harganya tidak mahal. Namun, biaya belanja impulsif terus bertambah setiap bulannya. Belajar mengontrol belanja impulsif akan...

TL;DR in Indonesian:
Rencanakan dan masak makanan Anda. Buat daftar pangan Anda. Kontrol belanja impulsif Anda. Kurangi tagihan televisi kabel Anda. Carilah pemasok utilitas. Jangan sampai terkena denda terlambat dan overdraft.