First, read the Spanish article below.

No te castigues a ti mismo mientras estés desanimado, en cambio, piensa en qué es lo que puedes aprender de esta experiencia. No hay manera de garantizar de que no volverás a experimentar una situación similar, pero puedes buscar maneras de ser más selectivo con los amigos o las citas en el futuro. Recuerda mantenerte positivo en vez de buscar maneras de culparte a ti mismo. Practica la autocrítica constructiva, como “Me esforzaré más que antes en hacer planes y evitaré las situaciones similares en el futuro”. Piensa en las interacciones con la persona y trata de recordar alguna señal de que no estuviera interesada en la relación. ¿Se pelearon? ¿Parecía perder gradualmente el interés en hablar? ¿Siempre eras tú el que llamaba o quería hacer planes? Nuevamente, no te desanimes pensando en las señales de advertencia que ignoraste. El objetivo es identificar las señales de advertencia que debes detectar en las relaciones futuras. Nunca es agradable ser rechazado, pero trata de ver el panorama general. Experimentar la angustia puede ayudarte a sobrellevar el dolor en el futuro. Por mucho que sufras ahora, te sentirás mejor pronto. La próxima vez que estés en una situación difícil, piensa de nuevo en lo que pasó y recuerda que las cosas mejorarán. Luego de haber experimentado el ghosting, sabrás que no es la mejor manera de terminar una relación. Si tienes que romper con alguien o terminar una amistad, trata de ser amable, pero sé directo. Por ejemplo, puedes decir algo como “He disfrutado del tiempo que hemos pasado juntos y me cuesta decir lo que debo decir. No creo que esta relación pueda durar más tiempo. Espero que lo puedas entender. Te deseo lo mejor”. 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Carilah cara untuk berkembang, tetapi jangan salah diri Anda. Tanyakan diri sendiri apakah ada pertanda buruk yang diabaikan. Anggaplah penolakan sebagai sebuah berkat tak terduga. Ingatlah kesedihan yang Anda rasakan saat mengakhiri hubungan dengan orang lain di masa depan.