Article in Portuguese: . O cigarro pode endurecer e estreitar as artérias, aumentando a pressão sanguínea. Se você morar com um fumante, peça para a pessoa ir fumar lá fora para que você não fique exposto à fumaça. Essa atitude é importante principalmente durante o período de recuperação da cirurgia. Caso você mesmo precise parar, é possível:  Falar com o médico para desenvolver um plano de tratamento que funcione para o seu caso. Obter apoio em linhas de atendimento, grupos ou de um terapeuta especializado em vícios.  Experimentar medicamentos ou terapia de reposição nicotínica (TRN). Você pode estar tomando medicações para controlar as condições de saúde e acelerar o processo de recuperação caso tenha feito uma cirurgia recente. O álcool pode interagir com vários remédios.  Além disso, se o médico recomendou o emagrecimento, as bebidas alcoólicas são ricas em calorias e dificultam a perda de peso. Se você precisar de ajuda para parar de beber, fale com o médico para obter tratamento e apoio. Ele pode sugerir opções de tratamento, grupos de apoio e indicar terapeutas. A recuperação de uma cirurgia é estressante, tanto física quanto emocionalmente. Algumas técnicas de relaxamento que são amplamente empregadas mesmo quando o paciente tem limitações de mobilidade incluem:   Meditação. Musicoterapia ou arteterapia.  Exercícios respiratórios.  Visualização de imagens relaxantes.  Contração e relaxamento progressivo de todos os grupos musculares do corpo. A atividade física é uma maneira excelente de diminuir o estresse e perder peso. No entanto, é importante que você não faça mais do que o corpo possa aguentar durante a recuperação de uma operação.  A caminhada diária é um exercício seguro depois de muitos tipos de cirurgia, então fale com o médico para saber se ela é apropriada depois do procedimento que você fez e quando é possível começar. Consulte o médico e um fisioterapeuta para desenvolver um programa de exercícios que seja seguro para você. Não deixe de ir a todas as consultas e retornos com os dois profissionais para que eles...

Summary in Indonesian:
Berhentilah merokok Jangan mengonsumsi minuman alkohol. Kelola stres dengan efektif. Lakukan latihan apabila diizinkan oleh dokter.