Gases na barriga podem causar roncos barulhentos; uma forma simples de evitar essa situação é tomando medicamentos que evitem sua formação. Não é necessário tomá-los em todas as refeições, mas antes de comer alimentos que possam causar esse desconforto. Certos alimentos são famosos por causarem gases , pois sua digestão é mais complexa. Evitando comê-los em excesso, você conseguirá controlar os roncos estomacais.  Queijo. Leite. Alcachofra. Pera. Brócolis. Feijão.  Fast-food. Refrigerantes. Saia para andar depois das refeições. Não é necessário andar mais do que 1 km para ajudar a digestão e os movimentos peristálticos.

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Konsumsi obat pereda kembung. Hindari makanan yang akan membuatmu kembung. Berjalan.