Article in Portuguese: Certas mudanças de vida exigem que saiamos da nossa zona de conforto e experimentemos coisas novas. Saber o que esperar vai facilitá-las. Pesquise, em livros ou na internet, a respeito de como abandonar velhos hábitos e a zona de conforto. Saber, por exemplo, que um novo hábito leva 66 dias para se fixar pode ajudá-lo a enfrentar melhor a vontade de desistir. É simples: para fazer uma mudança concreta, defina o seu propósito. Então, escreva-o e anuncie-o aos seus amigos. Melhorar de vida nada mais é do que uma série de resoluções — como aquelas que fazemos no ano-novo e cuja concretização nos faz sentir tão bem. Escolha resoluções simples. A melhora de vida será difícil se você se sentir oprimido pela alta probabilidade de fracasso. Troque o ousado objetivo de perder 10 kg por malhar quatro vezes por semana, que é muito mais simples. Acostume-se a lavar a louça antes de elas se empilharem na pia da cozinha. Comece a usar fio dental agora mesmo. Pense nessas resoluções como algo que você precisa começar agora, não no futuro. Faça uma devassa abrangente do seu estilo de vida. O que é que você tem tolerado em casa, no trabalho, de amigos, de si próprio? Faça uma lista. Inclua nela a torneira gotejante do banheiro, aquele amigo que precisa ouvir umas verdades, a decoração que o seu colega de quarto escolheu para a sala de estar. Uma vez que você comece esse exercício, será difícil parar! Identificados os problemas, comece a se livrar deles. Você pode fazer disso a sua resolução, aliás. Conserte a torneira (ou contrate um encanador). Diga ao seu amigo que ele não tem nenhuma razão para se achar a última bolacha do pacote. Pendure um quadro na sala de estar. Imagine que bom seria poder ver a sua lista diminuindo! Você certamente já ouviu falar do feng shui e do chi. Embora algumas pessoas levem essas doutrinas às últimas consequências, a ideia central delas é muito verdadeira: estar num ambiente agradável proporciona bem-estar. Se você tem sentido que a sua mente está um pouco caótica, livrar-se da tralha pode...

Summary in Indonesian:
Pelajari cara mengubah kebiasaan. Buatlah target. Identifikasilah apa yang sedang Anda hadapi. Bersihkan rumah. Buatlah anggaran belanja. Aturlah waktu Tinggalkan pekerjaan di kantor. Tuliskan sebuah daftar berisi hal-hal yang Anda syukuri. Berkonsentrasilah pada sebuah hobi.