First, read the Chinese article below.

紧急情况下的最佳反应是遵循家中或工作场所的应急计划。受过专门训练的特定人选可被任命为应急指挥。在紧急情况下，服从应急计划和你们指定的指挥者可以节省必要的时间和精力，即使你不完全赞同方案的内容或指挥者的决策。  应急方案应该指定一个撤离住宅或大楼后的集合地点。 将紧急电话号码贴在电话附近。 重要的医疗数据应储存到手机中或存放在钱包里。 为了让紧急调度员知道应该向哪里派出援助，你必须知道自己所在的地点。人们一般都会记得自己住所的地址，但记住工作场所的地址同样重要。养成在任何地方都核对地址的习惯。  如果你不知道具体地址，做好准备，说出你所在街道的名称，以及附近的任何十字路口或地标。 如果你的手机有GPS，你可以用它来确认自己所在的具体地址。但是，紧急情况下这样做会浪费很多宝贵的时间。 时刻注意你所处的建筑物的出口位置，无论是住宅、办公室还是商业场所。确定至少两个出口，以防其中一个被堵塞。在工作场所或公共场所，出口应得到清楚标记。  选择两个你可以与家人或同事重新汇合的地方。一个应该在住宅或工作场所外面。另一个应该在附近区域以外的地点，以防该区域变得不再安全。 紧急出口应该方便残障人士逃生。 除非接受过训练，知道使用方法，否则急救箱难以发挥作用。接受过正确使用绷带、敷布、止血带和其他工具的培训，在紧急情况下会有所帮助。中国大部分地区的红十字会会定期举办这类培训。  还有很多红十字会培训课程可以在网上观看。 急救课程教授的内容可能针对年龄而有所不同。如果你有小孩，或者想知道在紧急情况下如何救助儿童，可以接受相关内容的专门培训。如果从事儿童工作，那么根据法律，你必须接受这种培训。 有人心脏病发作时，接受过心肺复舒培训可能可以拯救他或她的生命。即使没有学习过心肺复舒课程，你仍然可以为疑似心脏病发作者进行胸外按压。  胸外按压是以每分钟100次或每秒1次以上的速度，快速对胸腔进行大力按压。 红十字会教授针对儿童和婴儿的心肺复舒术。如果你有小孩，可以学习课程，了解如何对儿童进行心肺复舒，以防发生紧急情况。如果从事儿童工作，那么根据法律，你可能必须接受这类培训。 如果工作场所发生紧急情况，你应该知道在哪里可以找到使用化学物质的化学品安全技术说明书（MSDS）。要为紧急情况做好最充分的准备，你可以为家中或工作场所使用的化学品列一份清单，并准备好紧急情况下需要采取的急救措施。  如果在工作中需要经常接触危险的化学品，你的工作场所应该有洗眼装置。 确保你做好了准备，可以告知应急团队有关化学品的任何信息。 应该张贴的号码有120以及其他重要的医疗电话号码，包括应该联系的家庭成员的电话号码。中毒控制中心、救护车中心的电话号码、医生的电话号码应该与邻居或附近的亲朋好友的联系电话，以及工作电话张贴在一起。  你家中的所有成员，包括孩子，都应该能够在紧急情况下使用这些电话号码。 对于儿童、老年人或残疾人，可以考虑贴一张讲稿，帮助他们记住在紧急情况下打电话时应该告知他人的信息。你甚至可以和他们一起角色扮演，来复习讲稿内容，教他们在不同的紧急情况下应该采取哪些行动。 如果你患有医疗救援团队应该注意的疾病，如糖尿病、某些过敏、癫痫或其他发作性疾病，或其他病症，那么在你无法提供这类信息时，医疗识别标签就可以发挥作用了。  大多数医疗急救人员会在救助对象的手腕上寻找医疗识别标签。其次，他们会检查颈部，因为有些标签会做成项链。 残疾人和患有杜尔雷斯综合征、自闭症、痴呆症的人可能需要佩带医疗识别证，帮助救援人员更好地了解他们的需求和行为。 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Buatlah rencana darurat. Ketahui alamat tempat Anda berada. Temukan pintu keluar terdekat. Ikuti kursus untuk memberikan pertolongan pertama. Pertimbangkan untuk mengikuti pelatihan RJP (Resusitasi Jantung Paru) sebagai tambahan setelah kursus P3K. Pertimbangkan risiko terkait bahan kimia yang ada di rumah. Letakkan daftar nomor darurat di dekat telepon. Kenakan gelang atau kalung medis.