Waspadai risiko tendinitis. Kenali kemungkinan gejalanya. Amati masalah nyeri dan gerakan. Bedakan tendinitis dengan cedera lainnya.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
ويمكن لأي شخص أن يستفيد من معرفة الأشياء التي تمثل خطرًا قد يزيد من فرص الإصابة بالتهاب الأوتار. وكلما علمت مقدار تعرضك لهذه العوامل المؤثرة كلما استطعت أن تلاحظ المرض وتتمكن من علاجه بنجاح.   كلما ازداد سنك كلما ازدادت فرص إصابتك بالتهاب الأوتار.   التعرض للعوامل المتعلقة بالوظيفة، مثل الحركة المكررة، الوضعيات الغير مريحة، محاولة التقاط أشياء عالية بشكل مستمر، الاهتزاز، والإجهاد الحاد كذلك قد يزيد من فرص الإصابة بالمرض. غالبًا ما يكون عمال المصانع وأعمال البناء معرضين للخطر بشكل أكبر.   بعض أنو