Hadiahi diri Anda. Ciptakan sebuah tempat sampah di pikiran Anda. Gantilah penggunaan obat-obatan dengan cara lain yang lebih sehat. Kuasai badan Anda dengan berolah raga. Gunakan hidup tanpa memakai Anda untuk berhenti memakai obat lainnya yang biasa Anda gunakan. Kuasai hidup Anda dengan mengonsumsi makanan sehat. Cari hobi baru untuk menghabiskan waktu Anda. Biarkan diri Anda santai.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Program 12 langkah umumnya, walaupun Anda memutuskan untuk berpartisipasi atau tidak, adalah saat Anda mengenal tiap periode tanpa memakai dan memberi hadiah kepada diri Anda sendiri untuknya. Walaupun hadiah itu adalah kesempatan melihat diri Anda di cermin dan berkata “Anda telah berhenti memakai selama satu minggu”, sangat penting untuk memiarkan diri Anda merayakan tiap tahap berhenti memakai. Beberapa pecandu mendapatinya sangat membantu jika mereka menyimpan semua uang yang akan digunakan