Pastikan bahwa Anda tetap berkepala dingin dengan nada suara normal. Jangan sampai percakapan Anda berubah menjadi pertengkaran yang mungkin akan membuat dia menjadi defensif dan membalas dendam.  Jangan menempatkan diri sebagai korban atau mengasihani diri sendiri. Tujuannya adalah agar dia paham, bukan dia mengasihani Anda. Pastikan postur tubuh Anda tetap terbuka. Berdirilah dengan tegak dan kedua tangan di samping. Jangan menyilangkan tangan di dada karena gestur ini kerap diartikan sebagai sikap defensif. Berfokuslah pada kata ganti diri sendiri (“aku”, "saya", dan sejenisnya) untuk menggambarkan situasinya. Tataplah matanya secara langsung dan katakan pernyataan seperti:  "Aku rasa kamu harus tahu, sakit sekali rasanya ketika kamu melakukan ‘X.’ Aku merasa sakit karena hal ‘Y,’ dan aku harap kamu tidak mengulanginya lagi.” Konflik ini bukanlah hanya soal perbuatan yang telah dia lakukan, tapi juga tentang keterlibatan Anda di dalamnya. Bersiaplah untuk memaafkan dan berbaikan dengan dia. Pikiran kita memiliki kecenderungan untuk membesar-besarkan sesuatu ketika kita marah. Sebelum memulai percakapan dengan kata-kata “kamu selalu...” atau “kamu tidak pernah...”, tanyakan kepada diri sendiri, apakah hal itu memang benar demikian. Sebutkan contoh-contoh spesifik yang telah membuat Anda marah. Berikan contoh yang akurat. Hindari pernyataan seperti “Aku kesal karena kamu selalu berbohong.” Sebaliknya, sampaikanlah pernyataan Anda seperti, “Aku kesal karena kemarin kamu berbohong soal kamu yang terlalu sibuk buat ngobrol. Kamu juga bohong soal itu minggu kemarin.” Ceritakanlah tentang seberapa menyakitkannya perbuatan dia dan cobalah membuat dia merasakan perasaan Anda. Tetapi, jangan sampai Anda marah atau bersikap agresif.  Bicaralah dengan perlahan dan hati-hati. Jika Anda mulai merasa seperti akan menangis, diamlah sebentar dan kumpulkan kekuatan Anda kembali. Jika pertahanan Anda benar-benar runtuh dan rasanya tidak memungkinkan untuk bicara, diamlah beberapa saat untuk mengendalikan diri sebelum Anda...

TL;DR in Indonesian:
Bersikaplah tegas dan hadapi dia secara langsung. Pilihlah kata-kata Anda dengan hati-hati. Hindari generalisasi. Tekankan rasa sakit yang Anda rasakan. Buatlah dia menempatkan diri di posisi Anda.