Coba tanyakan diri sendiri apakah tindakan menangis ini merupakan masalah bagi Anda. Coba pikirkan kenapa Anda menangis. Coba identifikasi pemicu yang membuat Anda menangis. Mulailah membuat jurnal. Coba evaluasi diri. Pahami bagaimana pikiran memengaruhi emosi dan perilaku Anda. Coba untuk berbagi perasaan. Ketahui apa yang sebaiknya Anda harapkan dari terapi profesional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Avez-vous l'impression de pleurer bien trop souvent ? Même s'il s'agit d'une question très subjective, sachez que les hommes pleurent en moyenne 1,3 fois par mois et les femmes 5,3 fois. Il peut s'agir de véritables sanglots ou du fait d'avoir les yeux un peu humides. Ces chiffres sont des moyennes qui ne prennent pas forcément en compte les périodes où l'on pleure plus fréquemment du fait d'un choc émotionnel, par exemple à cause d'une rupture amoureuse, de la perte d'un être cher ou de tout au