Gunakan panas. Minum vitamin. Konsumsi asam lemak omega-3. Jalani perawatan akupunktur.

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La chaleur peut être tout aussi efficace que les antalgiques pour soulager les crampes. Elle aide vos muscles contractés à se relâcher. Vous pouvez appliquer de la chaleur directement sur votre ventre ou bien prendre un bain chaud. Le but est d'apporter de la chaleur à votre ventre et à votre torse. Essayez une des méthodes suivantes.  Prenez un bain chaud. Versez deux verres de sels d'Epsom dans votre bain. Cela peut aider à apaiser la douleur. Posez-vous une compresse chauffante sur le ventre.