Pikirkan mengapa Anda ingin melakukan meditasi mantra. Tentukan mantra yang sesuai dengan tujuan Anda. Tentukan tujuan bermeditasi.

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Cada persona tiene una razón diferente para meditar, desde obtener beneficios para la salud hasta lograr una conexión espiritual. Averiguar por qué quieres usar la meditación mantra te ayudará a identificar los mejores mantras para cantar y el tiempo para dedicarle a la práctica de la meditación.  Hay muchos beneficios diferentes para la salud en la meditación mantra, incluyendo una presión arterial y frecuencia cardiaca más bajas, menos ansiedad y depresión, menos estrés y mayor sensación de re