Dekatkan kedua lutut ke dada saat lompatan mencapai posisi tertinggi. Peganglah kedua lutut agar Anda bisa melakukan tuck sebaik mungkin. Buka mata saat melakukan salto agar Anda bisa melihat dan menentukan tempat mendarat.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
El pecho debe estar paralelo con el cielo (o el techo) cuando pliegues las rodillas. Esto comenzará la voltereta. Mueve los brazos hacia las piernas mientras realices la voltereta. Si prefieres, puedes agarrar la parte trasera de los muslos o las rodillas a medida que realices la voltereta. Si sientes que giras hacia un lado durante la voltereta, esto es causado por un reflejo trasero. Probablemente necesitas realizar más ejercicios de condicionamiento, tales como saltos y estiramientos. Al gira