First, read the Indonesian article below.

Walaupun kegiatan seperti berhubungan seks atau mencoba suplemen herbal kelihatannya tidak berbahaya, dalam sejumlah kasus kedua hal tersebut dapat mengancam keselamatan diri sendiri dan bayi. Sebelum mencoba opsi alami untuk membantu progres persalinan, diskusikan dengan dokter atau bidan. Mereka akan membantu Anda memutuskan opsi apa yang aman dan efektif untuk Anda. Jika Anda dilanda keraguan, atau sekadar merasa frustrasi dengan kehamilan yang seolah tidak akan berakhir, bicaralah dengan dokter atau bidan. Mereka adalah tenaga profesional yang sudah terbiasa menghadapi kekhawatiran dan pertanyaan dari wanita hamil dan dengan senang hati akan membantu Anda menanganinya. Berjalan kaki adalah salah satu kegiatan paling populer untuk membantu progres persalinan dan untuk memulai proses melahirkan. Bayi akan ditarik menuju panggul dan hal ini memancing serviks (leher rahim) untuk memulai persalinan. Berjalan kaki menghasilkan ritme mengayun yang mendorong kepala bayi ke arah serviks dan merangsang pelepasan oksitosin. Hormon ini dapat memicu kontraksi.  Berjalan kaki juga dapat membantu membangun otot dan meningkatkan kebugaran fisik sehingga mempercepat proses persalinan dan mengurangi rasa sakit.  Berjalan kaki pelan dan hati-hati paling cocok. Jangan berjalan terlalu cepat atau membuat fisik Anda kelelahan pada tahapan akhir persalinan. Berjalan santai di sekitar lingkungan rumah Anda mungkin sudah cukup. Seks mungkin sulit dilakukan pada tahap paling akhir kehamilan, apalagi jika persalinan sudah dimulai. Namun, hormon tertentu yang dilepaskan selama kegiatan seksual dapat mempercepat persalinan, meskipun bukti yang mendukung klaim ini tidak kuat. Oleh karena komplikasi kehamilan tertentu dapat menimbulkan stimulasi puting atau seks yang tidak aman untuk bayi, Anda harus selalu mendiskusikan opsi ini dengan dokter atau bidan sebelum mencobanya.  Penetrasi dapat menstimulasi tubuh untuk melepaskan prostaglandin, hormon yang membantu melebarkan serviks dan mempersiapkan tubuh menghadapi persalinan. Stimulasi... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Berkonsultasilah dengan dokter atau bidan terlebih dahulu. Cobalah berjalan kaki. Lakukan hubungan badan jika memungkinkan. Tetaplah bergerak selama persalinan. Mandilah dengan air hangat. Makan dan minumlah selama persalinan. Hindari pengobatan “istri tua” (old wives).