Buka Firefox pada PC atau komputer Mac. Pastikan Flash sudah diaktifkan. Kunjungi situs web yang memuat konten Flash. Klik Run Adobe Flash agar konten dapat dimuat.

Given the above summary, write a detailed text in Hindi for it.
Mozilla Firefox version 69 से, फ्लैश को औटोमेटिकली चलाने का ऑप्शन डिसेबल कर दिया गया है। आप फिर भी फ्लैश को व्यक्तिगत (individual) वैबसाइट पर, पूछे जाने पर अनुमति देकर, चला सकते हैं। फ्लैश प्लग-इन को डिफ़ाल्ट में, आपने आप चलने के लिए तैयार होना चाहिए, लेकिन निम्न स्टेप्स का पालन करना सुनिश्चित करें:  Firefox के ऊपरी-दाहिने कोने में तीन-लाइन वाले मेन्यू पर क्लिक करें।  Add-ons पर क्लिक करें।  Plugins पर क्लिक करें। अगर फ्लैश एनेबल्ड लिस्ट में दिखाई पड़ता है, तो उसे बंद करने के लिए, टैब पर केवल X पर क्लिक करें। अगर फ्लैश डिसएबेल्ड लिस्ट में है, तो उससे संबन्धित तीन-बिन्दु के आइकॉन पर क्लिक करें और ड्रॉप-डाउन मेन्यू से, Ask to Activate सिलैक्ट करें। फिर, ब्राउज़र टैब को बंद करें। आपको "Run Adobe Flash" लिखा हुआ एक मेसेज दिखाई पड़ना चाहिए। अगर आपको यह मेसेज दिखाई नहीं पड़ता है, तो फ्लैश कंटैंट वाले पेज पर राइट-क्लिक करें और Refresh आइकॉन (टेढ़ी तीर) पर क्लिक करें। पेज अब Flash डिस्प्ले करेगा।