First, read the Portuguese article below.

Isso vai ajudá-lo a acordar se a prova for de manhã cedo, além de fazer você se sentir mais alerta e profissional enquanto responde às questões. No entanto, lembre-se de não escolher nenhuma roupa desconfortável. Vista-se em camadas para não se distrair com uma sala de aula quente ou fria demais. Na noite anterior, separe a roupa que vai vestir. Escolhendo a roupa com antecedência, você terá mais tempo para tomar um café da manhã reforçado e rever suas notas. Direcione todo o esforço do cérebro para a revisão da matéria, não para as roupas que vai vestir. Estudar durante a madrugada e tentar ficar alerta durante a prova é uma má ideia, você precisará estar bem descansado ao responder às perguntas. A falta de sono pode afetar significativamente suas funções cerebrais relacionadas à memória, à percepção e ao nível de capacidade cognitiva.Portanto, uma boa noite de descanso é essencial. O cérebro funciona melhor quando recebe todos os nutrientes de que necessita, e um bom café da manhã (ou almoço, dependendo da hora da prova) vai ajudá-lo a apresentar o melhor desempenho possível durante o exame. Além disso, algumas comidas são conhecidas como bons "alimentos para o cérebro" quando consumidas antes de um exame, como a banana, o hortelã e outros superalimentos. Traga tudo o que precisar: canetas, lápis, borracha, calculadora, etc. Não espere que os outros emprestem tais coisas para você. Talvez seus colegas e seu professor não tenham materiais extras disponíveis, e você não vai querer fazer uma prova sem todos os itens necessários. Prepare a mochila na noite anterior para ter certeza de que tem tudo o que precisa. Você poderia acabar se esquecendo de um material importante se deixasse para arrumar as coisas com pressa, durante a manhã. Chegue cedo na aula para poder escolher onde sentar, se você não tiver uma carteira definida. Sente-se longe de janelas, aparelhos de ar condicionado e quaisquer outros tipos de distração, como um corredor barulhento ou um aluno que costume ser uma grande fonte de distração durante... 

Now, please write a short abstract for it in Indonesian. Abstract:
Sediakan cukup waktu untuk mempersiapkan diri sebelum ujian. Sempatkan tidur malam yang cukup. Konsumsilah makanan sehat sebelum ujian. Lengkapi semua perlengkapan yang Anda butuhkan sebelum mengikuti ujian. Datanglah lebih awal untuk memilih tempat duduk.