Ingat kembali hubungan Anda. Tuliskan perasaan Anda. Atasi rasa marah Anda. Pertahankan keputusan Anda. Ingatlah kembali sifat buruk mantan pacar Anda. Pertimbangkan alasan mengapa Anda akan lebih baik tanpanya.

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Considere todas as razões pelas quais vocês terminaram. Tente manter em mente que, mesmo que vocês tenham sido felizes juntos por algum tempo, algo não estava funcionando. Pensar nas razões que levaram ao fim do relacionamento poderá ajudá-lo a entender por que você precisa seguir em frente. Você também poderá evitar cometer os mesmos erros no futuro se conseguir identificar as áreas que contribuíram para o término. Faça algumas das seguintes perguntas a si mesmo:  Eu contribui para o fim do relacionamento? Se sim, o que fiz? Eu tenho a tendência de namorar sempre o mesmo tipo de pessoa? Se sim, como são essas pessoas? Elas são boas para mim? Por quê? Eu tive problemas semelhantes em outros relacionamentos? Em caso afirmativo, qual a causa desses problemas? O que posso fazer de diferente nos relacionamentos futuros? Faça um diário ou tente escrever poesia. O mais importante é ser honesto consigo mesmo e não modificar suas palavras conforme escreve. Um dos melhores resultados de colocar tudo no papel é que, às vezes, podemos nos surpreender com uma descoberta repentina enquanto escrevemos sobre tudo o que sentimos. Os padrões poderão tornar-se mais claros e, conforme o sofrimento começa a diminuir, será mais fácil compreender as lições valiosas de vida proporcionadas por essa experiência.  Tente escrever sobre os sentimentos todos os dias após o término, até se sentir melhor. Por exemplo, você poderia começar a escrever com "Faz __ dias desde que terminamos e me sinto _____". Em seguida, entre em mais detalhes sobre a forma como está se sentindo. Essa sugestão vai ajudá-lo a observar o progresso dos sentimentos ao longo do tempo e também a processar alguns deles.  Tente escrever uma carta para o ex, mas não a envie. Às vezes, pode fazer bem colocar todos os sentimentos para fora. No entanto, enviar não é uma boa ideia. A carta é apenas para você, portanto, escreva tudo o que gostaria de ter dito e encerre o assunto. Ficar remoendo o rompimento sem parar não faz nenhum bem para você, por isso finja que essa é a...