O chá verde pode conter de 24 a 45 mg em cada porção de 240 ml. Uma xícara de 240 ml de café tem de 95 a 200 mg; já a Coca-Cola tem de 23 a 35 mg em 360 ml. Beber muita cafeína pode deixar os batimentos cardíacos irregulares, causar azia, irritabilidade, tremores e muito mais.  Além disso, o nível de açúcar pode aumentar, a diarreia pode piorar e quem sofre de Síndrome do Intestino Irritável também pode ter problemas.  A cafeína no chá verde pode fazer com que o cálcio seja eliminado do organismo. Esse pode ser um problema para quem tem osteoporose ou outras condições ósseas. Beba até 5 xícaras de chá verde por dia para evitar quaisquer problemas.  Nessa fase, a cafeína pode ser prejudicial tanto para a mãe quanto para o bebê. Se consumida em altas doses, pode levar a abortos espontâneos. Se tiver quaisquer dúvidas, fale com o médico. Se a perda de cálcio for uma preocupação, limite a ingestão de chá verde para 2 ou 3 xícaras diariamente. Além disso, tome suplementos para compensar alguns efeitos.

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Ketahui kandungan kafeina dalam teh hijau yang Anda konsumsi. Pahamilah efek samping mengonsumsi kafeina secara berlebihan. Ketahuilah batasan tubuh Anda. Kurangi konsumsi teh hijau jika Anda kurang bisa menoleransi kafeina. Minum maksimal 2 gelas teh hijau per hari jika Anda sedang hamil.