Si vives en una ciudad grande, es posible que recibas guías telefónicas a través de distintos correos en un solo año. Para detenerlo o recibir solo una que prefieras usar, comunícate con la fuente. Hoy en día, muchas cuentan con páginas para darse de baja en línea. Por lo general, los números de teléfono que figuran en las páginas amarillas están disponibles en línea. Por lo tanto, lo mejor podría ser que pidas la baja por completo. Para darte de baja y dejar de recibir las guías telefónicas, ingresa en la página para darse de baja de las páginas amarillas en http://yellowpagesoptout.org/. Una vez que crees una cuenta, podrás ver una selección de guías telefónicas en tu zona. Puedes escoger cuáles recibir o no. Verizon/Superpages y Dex both usan “Yellow Pages Opt Out” como servicio para darse de baja. Los directorios telefónicos impresos generalmente se pueden reciclar con el papel común. También son útiles para encender una fogata o barbacoas de carbón.

How would you rephrase that briefly using Chinese?
只选择一个。 都不选。 循环利用。