就医。 联络一位朋友或家人，让他在整个排毒期间陪在你身边。 了解酒精戒断的风险和症状。 知道什么时候必须就医。 在家中囤积充足的食物和水。 至少向公司请1周假。

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Detoksifikasi bisa sangat berbahaya jika dilakukan dengan tidak benar, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melanjutkan. Dia akan dapat memberi tahu Anda apakah detoksifikasi diri cocok untuk diterapkan dalam kasus Anda. Jika Anda pencandu alkohol berat, mungkin diperlukan bantuan medis untuk melakukan detoksifikasi. Dokter juga dapat meresepkan obat-obatan atau menyarankan vitamin dan suplemen yang akan membantu dalam proses detoksifikasi Anda. Dokter juga dapat menulis surat untuk meminta cuti sakit untuk memastikan Anda tidak kehilangan pekerjaan. Detoksifikasi benar-benar tidak boleh dilakukan sendirian. Ada sejumlah bahaya yang berhubungan dengan detoks dan Anda mungkin membutuhkan bantuan medis. Walaupun sebagian orang berencana melakukan detoksifikasi sendirian dan menelepon 112 jika mereka membutuhkan bantuan, tetap saja ini bukan rencana yang aman. Gejala putus zat dapat berkembang dengan sangat cepat dan Anda bisa jatuh pingsan sebelum sempat mengangkat telepon. Ini berarti Anda akan membutuhkan seseorang jika terjadi keadaan darurat. Dia harus tinggal bersama Anda selama 24 jam sehari untuk tiga hari pertama setidaknya, dan harus mengecek keadaan Anda secara teratur selama sisa minggu itu. Detoksifikasi tidak akan menjadi pengalaman yang menyenangkan. Untuk pencandu alkohol berat jangka panjang, detoksifikasi bahkan bisa berakibat fatal jika dilakukan dengan tidak benar. Anda dan teman yang menjadi pendamping harus bersiap untuk menghadapi terjadinya gejala-gejala berikut dalam beberapa jam setelah minuman terakhir Anda dan berlangsung hingga 3 hari atau lebih. Gejala-gejala ini bahkan bisa berlangsung hingga seminggu.  Sakit kepala parah. Berkeringat pada malam hari. Jantung berdegup kencang. Mual dan muntah. Dehidrasi. Tubuh gemetar. Gejala mental seperti kebingungan, mudah marah, depresi, dan kecemasan. Gejala yang lebih parah seperti halusinasi dan kejang.  Delirium tremens (DT) -  episode akut delirium ini biasanya terjadi antara 24-72 jam setelah minuman terakhir Anda dan...