隔天晚上要保证充足的睡眠。 早晨起来可以做点伸展运动。 吃一顿美美的早餐。 穿上让自己感觉良好的衣服。 做些运动。 做自己喜欢做的事。 写封信。 读书。

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Ironicamente, ter um dia perfeito significa que tem que começar na noite anterior! É mais difícil se divertir se estiver sonolento e, se precisar tirar uma soneca no meio do dia, vai perder tempo que "poderia" passar fazendo algo mais importante. Tente descansar a noite toda antes de seu grande dia; embora as necessidades de sono das pessoas variem, a maioria dos adultos precisa de cerca de sete a nove horas por noite. O ideal seria que não precisasse abrir mão de dormir o suficiente no dia após