एक्सरसाइज सच में आपके शरीर, मन और दिल को पोषण देती है। फिर आपको इसके पहले एक्सरसाइज करना पसंद रहा हो या नहीं, अब इससे जुड़ जाएँ। एक्सरसाइज को अपनी नई आदत बना लें। आपका शरीर मजबूत बनेगा, आपका दिमाग सच में बेहतर तरीके से काम करेगा और आप अपने दिल को फायदा देंगी। ऐसे कई सारे जिम हैं, जो अब आपको महीने भर की मेम्बरशिप भी ऑफर करते हैं, जिसका मतलब कि अब आप जिम के लंबे कांट्रैक्ट के बिना, जिम के सारे फायदे उठा सकती हैं। बाहर निकलें, सामाजिक इंसान बन जाएँ और अपनी ज़िंदगी के मजे लें। इस वक़्त को लोगों के साथ में मिलने और आपको खुशी देने वाले काम करने के मौके की तरह इस्तेमाल करें। ये उन सोशल एक्टिविटीज़ को करने का भी एक अच्छा मौका है, जिन्हें आप पहले से करने का सोचती आ रही हैं। शायद उसे आपकी इस नई सोशल लाइफ के बारे में पता चलेगा या फिर शायद उसे ऑनलाइन आपकी फोटो दिखें और वो ये देख सके, कि आप उसके बिना अपनी ज़िंदगी में खुश हैं।  अपने फ्रेंड्स से मिलने जाएँ डिनर के लिए बाहर जाएँ थिएटर जाएँ फ़ेस्टिवल्स के लिए जाएँ – इसे अपनी ट्रिप बना लें एक मीटिंग ग्रुप जॉइन कर लें हॉबी क्लब जॉइन कर लें अपनी बाहर घूमने की ज्यादा भी तस्वीरें मत भर दें, क्योंकि इससे ऐसा लगेगा, कि आपका ब्रेकअप होने की वजह से, आपका खुद पर से काबू ही चला गया है। ऐसा माना जाता है, कि आप जैसा सोचते हैं, आपके साथ वैसा ही होता है और अगर आप पॉज़िटिव तरीके से सोचेंगी, तो आप आपकी ज़िंदगी में भी पॉज़िटिव एनर्जी को खींचकर ले आएंगी। इससे भी ज्यादा, पॉज़िटिव तरीके से सोचने की प्रेक्टिस करके आप उन सारे नेगेटिव, अपने बारे में शक वाले विचारों को रोक लेंगी, जो हमेशा उसी वक़्त आकर आपको तंग करते हैं, जब आप उन्हें सोचना नहीं चाहती। पॉज़िटिव तरीके से सोचने की आदत में ढलने में वक़्त लगता है, लेकिन इसके बन जाने के बाद, इसके मिलने वाले परिणाम, आपके प्रयासों के काबिल होंगे।  छोटे से शुरुआत करें। किसी ऐसी नेगेटिव बात के बारे में सोचें, जो आपको आया करती है और सोचें, कि आप उसे कैसे पॉज़िटिव बनाएँगी। फिर, अगली बार जब भी आपके मन में वही नेगेटिव विचार आए, तो उसे खुद से दूर कर दें और उसे किसी पॉज़िटिव विचार से बदल दें। उदाहरण के लिए, हो सकता है, कि आपके मन में अक्सर ऐसे विचार आया करते हैं, कि आप में दूसरे लोगों के बराबर टैलेंट नहीं है और इसलिए आप कभी भी सफल नहीं हो सकेंगी। नेगेटिव बातों को...

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Write a summary of the previous text in Chinese:
锻炼身体。 社交。 练习积极地思考。 专注于自己的优势。 了解自己。