給定以下文章的標題和摘要，生成一篇短篇文章或一篇長篇文章的開頭以配合它們。標題：你知道如何收發和處理電子郵件嗎？\n摘要：丹尼·加西亞（Danny Garcia）希望你能盡快回復他的電子郵件。如果對方拖得時間太久，就會令他感到焦慮。他甚至會因為一心想著你會在何時回復郵件而失眠。\n文章（最多 500 個字符）：
有些患有電子郵件焦慮症的人甚至會因此失眠（圖片來源：Getty Images）

加西亞總為收發電子郵件而焦慮。他在紐約擔任Stacklist營銷運營經理，這家網站專門羅列各大企業的首席執行官在日常業務中使用的應用App和工具。當他按下「發送」按鈕後，內心便開始惴惴不安。

聊天軟件和Facebook點讚文化營造了一種環境，導致我們期待著對方能夠立刻回復（圖片來源：Getty Images）

這或許有些極端，但實際上卻並不罕見。等待別人的答覆有時候也會引發焦慮。由於收件箱裏每天都有數百封郵件，所以幾乎不可能立刻回復每一封——有的甚至根本不會回復。

很多研究都表明，收件箱裏的未讀郵件過多會令人緊張——一項研究發現，一天到晚不停地收到電子郵件提醒，並在早晨和晚上查看電子郵件，會增加人的焦慮水平。但並沒有統計數據或研究表明，當人們的電子郵件未獲對方答覆時，究竟會引發多大程度的焦慮——至少美國心理學協會的信息表明，沒有一篇論文如此標榜。

缺乏控制

多倫多大學士嘉堡校區組織行為學和人力資源管理教授茱莉·麥卡錫（Julie McCarthy）表示，缺乏對自己所處環境的控制和不確定性會引發這