终有一天，回想以前的那段情时，你的心里不会再荡起任何的涟漪。可现在的你还做不到！由于刚刚经历了分手，你一定会睹物思情，继而感到伤心、后悔。所以，把那些承载着你们回忆的东西统统扔掉才是明智的做法。如果有些东西你实在舍不得，至少把它们放进箱子里收起来，眼不见心不烦。这些东西包括：  前任留在你家的私人物品 他买给你的礼物 他为你下载的音乐 任何能让你想起他的照片、画或者艺术品 试着近一两个月不和他见面，但如果你们俩百分百地肯定能够和对方继续做朋友，那又另当别论。如果出于某些原因，你必须见这个人，那么和他说话的时候尽量简短、礼貌。这一点也许很难做到，但对你来说却非常关键。交流时难免会遇到尴尬的时候，接着你们便会想起旧情。说不定，你又会像以前一样和他眉来眼去。总之，这绝不是走出分手阴影的好办法。 如今，通过科技手段进行的联系也非常常见。所以，上述建议同样适用于这种情况。你应该认真考虑，把他从你的朋友圈里删掉，或者将他暂时屏蔽。你可能忍不住想给他打电话，所以把他的手机号也删掉吧。 分手后的你情绪变得低落，怎么做才能让自己开心起来呢？试试运动吧，真的很有效。运动不只经济实惠、充满趣味，而且还有振奋精神，抵抗抑郁的功效。只要坚持运动，你会慢慢发现自己的心情和外形都发生了变化，这些变化能提升你的自信心，帮助你走出痛苦。 想要开始新的健身计划吗？这篇有关锻炼身体的文章介绍了很多好点子，赶快读读看吧！ 分手后最忌讳一个人承担一切，因为你很容易产生消极的想法，甚至过分责备自己。和亲近的人在一起时，你更容易客观地看待问题。从朋友和家人那里，你可以听到很多有用的建议。当你意志消沉的时候，他们也会给你安慰和鼓励。记住——闭口不谈不是解决问题的办法。 如果你的家人和朋友不在身边，尽量想办法联系他们吧。打电话或者视频聊天对你的情况都很有帮助。你也可以认识一些新朋友，不过谈恋爱的话还得再等等。 你才是自己人生的主角，只要记住这一点，你就不会总想着那个已经分开的前任，而是将注意力全部集中在自己身上。你有大把的优点，所以充分地相信自己吧；你也是凡人，而是人就会有缺点。我们的人生重心是尽力做好自己。别人的幸福与你无关，自己幸福才是真的幸福。 想让自己好过些的话，你甚至可以试着同情他、怜悯他。有一天，他会意识到你有多么珍贵；而想到自己已经失去了你，他一定会后悔莫及。

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用中文写出以上文字的摘要：
处理掉那些能让你想起对方的东西。 不要联系他。 通过体育运动振奋精神。 寻求支持。 时刻重视自己。