减少洗头次数。 使用天然产品。 避开刺激性大的疗程。 养成健康的饮食和生活方式。 多喝水。 保护头发免受外在因素伤害。

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Lavar o cabelo em excesso acaba removendo o sebo e a oleosidade natural que protegem os fios. Isso faz com que eles fiquem mais fracos, secos, opacos e propensos a quebrar. Para manter o cabelo bonito e brilhoso lave-o apenas uma ou duas vezes por semana.  Pode levar no mínimo duas semanas para que o seu cabelo se recupere e se acostume a ser lavado com menos frequência. Entre as lavagens, dê uma renovada nas raízes aplicando um shampoo seco, que absorve a oleosidade sem danificar o cabelo. Lavar e arrumar o cabelo com produtos cheios de química pode acabar danificando os fios com o tempo. Muitos shampoos, condicionadores e etc contêm ingredientes que podem contribuir para o problema. Por isso, o ideal é optar pelos produtos naturais, que não apresentem os seguintes ingredientes:  Sulfatos. Eles são comuns em shampoos e acabam tirando a oleosidade natural do cabelo. Silicones. Eles podem ser encontrados em condicionadores e leave-in e, quando acumulados nos fios, acabam deixando-os opacos.  Álcoois. Eles são encontrados nos géis, sprays e outros produtos e podem acabar ressecando o cabelo com o tempo. Tingir, descolorir, alisar ou enrolar os cabelos pode causar danos de longo prazo. Alterar a natureza dos fios fará com que enfraqueçam e fiquem mais propensos à quebra, então é bom evitar esse tipo de tratamento a todo custo.  A henna é uma tinta que resseca demais os fios, assim como outras tinturas naturais, como os sais metálicos. Uma coloração permanente ou semipermanente são opções mais seguras. Use mel ou chá de camomila para clarear o cabelo naturalmente. Você pode fazer o que quiser com o seu cabelo, mas ele não ficará naturalmente bonito se não trabalhar nele de dentro para fora. Comer bem e manter-se hidratado são essenciais para a saúde dos fios. Para isso, aposte nos seguintes alimentos:  Peixe, carne vermelha, branca, ovos, legumes e outros alimentos ricos em proteínas. O cabelo é feito dessa substância e é o primeiro a sofrer com a falta dela. Inclua na sua dieta carboidratos complexos e muita...