咨询物理治疗师。 考虑接受硬膜外类固醇注射。 和医生讨论做手术。 继续缓解神经。 防止神经再次受压。

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Se você estiver tendo problemas e nenhum método houver funcionado, considere consultar um fisioterapeuta. Ele recomendará alongamentos e exercícios especializados que ajudarão no tratamento de um nervo comprimido. Certos exercícios aliviam a pressão sobre o nervo, ajudando a reduzir a dor. Muitos dos alongamentos usados nesse processo devem ser realizados com um profissional treinado — não tente executá-los sem assistência. Com o passar do tempo, o fisioterapeuta poderá recomendar exercícios adi