قد يتسبب توجيه الوعظ لصديقك بشأن أنماطه السلبية بجعله أسوأ مما هو عليه، وقد ينقلب عليك. النقد صعب على الجميع، لكنه أصعب على شخص ذو أفكار سلبية ومشاعر متضاربه بداخله. قد تتسبب محاولة التعبير له عن سلوكه في تصعيد الموقف وإشعاره بالهجوم. وفر له بيئة داعمة قدر المستطاع. إذا تركت سعادتك معتمدة على شخص سلبي، سينتهي الأمر بكارثة. حافظ على مسافتك العاطفية من صديقك السلبي. تجنب الانغماس في عالمه حتى لا تحتاج حل مشاكله لتحقيق سعادتك الشخصية. واحدة من أكثر الطرق فعالية لمساعدة الصديق السلبي، ومساعدة نفسك أيضًا، هي الاحتفاظ بإيجابيتك لمواجهة سلبيته. سيساعدك ذلك على البقاء سعيدًا كما أنه سيكون بمثابة بديلًا لصديقك عن الطريقة التي يرى بها الأشياء والتعامل مع العالم.  خذ قسطًا من الراحة. يمكن أن يصبح البشر عاطفيين، بصيغة أخرى يمكن لمشاعر الآخرين الذين تحتك بهم أن تصيبك أيضًا. حتى وإن كنت شخصًا إيجابيًا، إذا تعرضت لطاقة سلبية أكثر من اللازم، فقد يكون من الصعب الحفاظ على مظهرك الإيجابي. استرح من سلبية صديقك لبعض الوقت. طريقة أخرى للحفاظ على إيجابيتك وهي أن تبقى في تناغم مع خبراتك العاطفية. إذا بدأت في الشعور بالسلبية تتسرب إليك، راجع نفسك وذكرها أن هذا ليس ما تريده. على سبيل المثال، "إني أبدأ بالشعور بالغضب من الخدمة في المطعم لأن صديقي واصل الشكوى لمدة خمس دقائق من خدمتنا. انا ليس عندي مشكلة تجاه النادل. هذه ليست مشكلتي." سوف تكون قادرًا على الاحتفاظ بإيجابيتك إذا ركزت على ذلك.  استخدم الفكاهة. قد يساعد إعادة صياغة موقف سلبي بطريقة كوميدية في مواجهة طبيعة العقل في التركيز على سلبية الموقف. في المرة القادمة التي يبدأ فيها صديقك بالاسترسال في سلبيته، اقلب الموقف بشكل طريف: "انا اسف أن سيارتك لم تعمل وكان عليك أن تجري للحاق بالأتوبيس. لكن مهلًا، لقد قلت مسبقًا أنك بحاجة للمزيد من التمارين الرياضية، أليس كذلك؟" ذكر نفسك عندما تكون سلبية صديقة غير عقلانية. قد يكون الاحتفاظ بإيجابيتك أسهل إذا انسحبت من السلبية الغير عقلانية. على سبيل المثال، إذا اشتكى صديقك فساد ليلتك لأنك ستضطر لمشاهدة فيلم ما بتقنية الـ2D بدلا من الـ3D، ذكر نفسك بأن ذلك غير عقلاني بالمرة. فمازلت ستشاهد الفيلم، ومازلت ستحظى بليلة ممتعة. اهرب من فخ صديقك الغير عقلاني. قد يكون الأمر مغري أن تشارك صديقك في سلبيته. أظهرت الأبحاث أن الناس يميلون للمشاركة في عمل غير...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
不要对你的朋友挑刺。 为你自己的幸福负责。 展现你的积极。 不要附和朋友的消极。 要有同情心。 保护好自己。 考虑看医生。