如果上课的位置已经固定了，这个办法可能不管用。但是如果每次上课你都可以自己选择位置，试着坐在教室前排吧。也许老师近在咫尺，你会更容易集中精力。这是一记狠招，非常有效。 即使学生在课堂上的位置已经规定好了，你还是可以请老师给你调换座位。坦诚地告诉老师你无法集中精力，所以要求调座位。至于课堂内容枯燥乏味这样的话还是别说出来。 转陀螺和捏减压球也许听起来不像是可以提高积极性的好办法，不过试试也无妨！实际上，它们对于集中注意力很有帮助，让很多人在课堂上感觉无聊的时候手里有事情可做。你随时都可以拿出减压球捏一捏，还可以编个游戏。  比如，规定自己每听到代数老师说一次“方程式”，就捏一下减压球。这个游戏的确一点也不刺激，却能帮你戒除焦躁，安心听讲。 有的学校不允许学生将指尖陀螺带到课堂上，最好先把校规校纪打听清楚。 一旦出现精神涣散的情况，赶紧让自己做些事情。你可以把新买的那支笔从包里拿出来，也可以活动活动脖子，变换一下腿的位置。在注意力开始下滑的时候，即使时一些无关紧要的小动作，也能帮大脑重新启动。 不要让你的笔记和课堂内容一样枯燥乏味！记笔记时，试试用生动有趣的图画代替文字吧。与其把那些枯燥的事实草草记下，不如想象自己正在给好朋友讲故事，所以你的语言可以幽默搞笑些。  比如，老师正在絮絮叨叨地重复着本杰明.富兰克林是怎么发现电的。你的笔记可以这么写：“本杰明突发奇想，在风筝线上绑了一把金属钥匙。然后让自己的儿子在暴雨天气里把风筝放上天！可怜的孩子就这么被爸爸骗来当实验的小白鼠。为了不被雨淋湿，本杰明允许儿子站在门口。于是，他就真的在那里傻傻等着被雷击中。故事就是这样。” 用有趣的语调记笔记，或许还能帮助你更好地记住内容。 如果一堂课无聊透顶，老是让人分心，试试参与到课堂中吧。向老师提问，回答老师的问题，或者加入集体讨论。你可以挑战自己，立下每堂课提出三个问题和回答三个问题的目标。这么不仅可以帮助你集中注意力，还能在老师心中留下勤奋好学的印象。

TL;DR 用中文：
坐在教室前排。 借助减压球或者指尖陀螺集中精力。 快速做一些小变化来重启大脑。 用有趣的方式记好笔记。 参与到课堂中。