La manera más fácil de despejar una congestión nasal es forzar a las mucosidades a salir de la nariz. Lleva contigo un paquete de pañuelos. ¿Alguna vez has comido demasiado wasabi y sentido cómo sube directamente a tu nariz? Esto sucede porque la comida picante adelgaza las mucosidades y despeja la congestión, al menos temporalmente. Para tratar una congestión severa, trata de consumir:   pimientos picantes, como el jalapeño, chile habanero o serrano rábano picante o wasabi jengibre picante fenogreco cebolla y ajo La aplicación de un ungüento mentolado despeja temporalmente la congestión y facilita la respiración por 1 o 2 horas. Aplícate un poco de ungüento sobre tu labio superior debajo de tu nariz y deja que el producto haga su magia. Ponte almohadas debajo de tu cabeza cuando vayas a dormir o resiste la tentación de acostarte de forma horizontal. Así, contribuirás a aliviar la congestión y te ayudará a respirar. No quitará la congestión, pero te ayudará a respirar y te hará sentir más cómodo. Alivia la congestión de la forma antigua, sin medicina ni estimulantes, solo tú y tus dedos. Masajearse es sencillo y efectivo. A continuación te presentaremos 3 masajes que puedes hacer en el hogar, trabajo o en público:   Toma ambos dedos anulares y ponlos a cada lado de la cavidad ocular, justo arriba de la nariz pero debajo de la ceja. De forma circular, empieza a masajear los senos nasales alrededor de tu nariz con tus dedos. Hazlo durante 20 o 30 segundos. Pon ambos dedos anulares y ponlos justo debajo de tus ojos. Nuevamente masajea tu mejilla con movimientos hacia fuera de forma circular. Masajea los senos nasales cerca de tus ojos usando tus dedos. Hazlo durante 20 o 30 segundos. Finalmente, pon tus pulgares en cualquiera de tus pómulos. Masajea tu mejilla con movimientos hacia fuera de forma circular usando tus pulgares. Hazlo durante 20 o 30 segundos. Repite el masaje nuevamente o hasta que sientas alivio. Remoja una toalla limpia en agua caliente hasta que esté húmeda, pero no completamente mojada. Ponte...

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擤鼻子。 吃辣的东西。 抹些薄荷味软膏。 保持直立。 按摩鼻窦。 热敷脸部。 洗个热水淋浴。