躲开“噪音”。 给予礼貌的提示。 直截了当地提示父母。 请求父母让你搬到其它的房间。 和他们聊聊。

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Il s’agit là toutefois d’une solution de courte durée. Si le problème persiste, pensez à comment l’éviter sur un plus long terme.  Mettez des écouteurs  ou des casques  pour réduire le bruit. Insonorisez votre chambre. Ceci est une solution qui s’inscrit plus dans la durée, mais vous ne devrez pas forcément dépenser une fortune pour la mettre en œuvre . Déplacez vos meubles. Le fait que votre lit soit juste à côté du mur qui donne sur leur chambre ou soit au milieu de votre chambre fait assurément une grosse différence. Si possible, mettez une étagère contre le mur en commun. Écoutez votre propre musique. Les bruits de baleine étant très efficaces dans ce cas. En effet, le bruit du sonar couvre les gémissements et les plaintes. Ou alors, vous pouvez opter pour les bruits de Vuvuzela ou de Didgeridoo qui couvrent également la plupart des autres sons. Achetez une machine qui produit des bruits blancs. Ces appareils produisent des sons d’un type différent et sont conçus pour couvrir d’autres bruits afin de préserver l’intimité, la vôtre et celle de vos parents . Ils ne se rendent peut-être pas compte qu’ils peuvent être entendus. Vous pouvez essayer de leur donner un indice subtil pour les avertir et éviter d’autres « bruits perturbants ».  Envoyez-leur un texto. Adoptez une approche subtile et vague au possible. Par exemple, vous pourriez juste envoyer le mot « bruit ». Ils ne liront ce message que par la suite, mais pour les prochaines fois, ils pourraient prendre des précautions (parce qu’il y a de fortes chances qu’il y ait d’autres fois). Imprimez une colonne de conseils qui traite de « comment gérer le fait d’entendre les bruits que font vos parents quand ils font l’amour » et glissez-le sous leur porte . Une fois encore, ils ne trouveront cela qu’après coup, mais cela leur fera prendre conscience de la situation. Ne mentionnez plus l’incident après cela. Faites comme si de rien n’était et contentez-vous d’oublier cela. S’il arrivait qu’ils ne comprennent pas vos indices, essayez d’adopter une approche...