First, read the Hindi article below.

अपने इंटरव्यू या स्ट्रेस के बारे में न सोचें | इसकी बजाय इस बात पर फोकस करें कि आप फिजिकली कैसा फील कर रहे हैं और कुछ पलों के लिए अपने दिमाग को जितना हो सके शांत रखने की कोशिश करें |  यह सब किसी शांत जगह पर करना बेहतर होता है, लेकिन आप यह कहीं भी अपनी साँसों पर फोकस करके प्रैक्टिस कर सकते हैं | आप चाहें तो इंटरव्यू से बिलकुल पहले वेटिंग रूम में भी यह एक्सरसाइज कर सकते हैं लेकिन इस समय आपको अपनी आँखें बंद नहीं करनी हैं | जितना हो सके, हल्की या उथली साँसे न लें, अपनी आँखें बंद रखें | आको सिर्फ अपनी छाती तक हवा नहीं भरनी है बल्कि हवा को नाक से नीचे जाते हुए पूरे पेट तक फील करना है |  अपनी ब्रीथिंग को धीमा करने और संतुलित बनाने में कुछ मिनट का समय लग सकता है | अगर आपको गहरी सांस भरने में परेशानी हो रही है तो प्रत्येक बार सांस भरते समय मानसिक रूप से 5 गिनने (ध्यान रखें कि पांच सेकंड में आप सांस अंदर भर लें) और हर बार सांस छोड़ते समय 5 गिनने से काफी मदद मिल सकती है | इंटरव्यू से पहले अपने माइंडसेट को दुरुस्त रखने के लिए कोई सूथिंग म्यूजिक सुनें | उदासी भरे या सुस्त म्यूजिक सुनने की बजाय ऐसी प्रेरक धुनें सुनें जो आपके दिमाग में पॉजिटिव एनर्जी और हर्षोल्लास भर दें | आप कोई ऐसे पॉडकास्ट (डिजिटल ऑडियो) या स्पीच भी सुन सकते हैं जो आपको प्रेरित करें | अपने पोस्चर के प्रति सजग रहने से आपको और ज्यादा आश्वस्त और रिलैक्स दिखाने में तुरंत मदद मिल जाएगी, भले ही आप अंदर से ऐसा फील न करें | सीधे बैठने या खड़े हों, अपनी ठोड़ी ऊपर रखें और औए अपने सर के लेवल को पॉवर पोसे हासिल करते हुए रखें | याद रखें कि अपनी भुजाओं को ढीला और साइड में रखना है | एक से ऊपर दूसरा हाथ न रखें क्योंकि इससे नकारात्मकता झलकती है | जल्दबाजी में आप और ज्यादा थकान अनुभव करेंगे इसलिए जल्दी पहुँचने का प्लान बनायें | यह जरुरी नहीं है कि आप उस बिल्डिंग में ही जल्दी पहुँच जाएँ लेकिन इससे पहले से वहां उपस्थिति दर्ज़ करने में मदद मिल सकती है | इंटरव्यू से 10 मिनट से ज्यादा पहले पहुँचने से बचें क्योंकि इसके कारण इंटरव्यू लेने वाले पर प्रेशर फील हो सकता है | 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
闭上双眼，试着理清自己的思绪。 用鼻子吸气，嘴巴呼气，慢慢地呼吸。 听你最喜欢的音乐，帮助自己冷静下来。 挺直腰杆，提升自己的信心。 提前抵达面试现场。