具备团队精神。 鼓励自己来保持专注。 回想自己表现最好的比赛。 尝试呼吸和放松技巧来提高控制力。 从错误中吸取教训，不要对错误耿耿于怀。

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No olvides que el fútbol es un deporte de equipo. No te irá bien si juegas solo para ti. Todos los movimientos que hagas en el campo de juego deben estar diseñados para que tu equipo se posicione mejor para el ataque, no para que te veas bien. En caso de que tengas algún problema personal con otro miembro de tu equipo, debes evitar llevarlo contigo al campo de juego. Cuando empiece el partido, debes dejar de lado toda hostilidad personal y enfocarte en el equipo en su totalidad. Si repites constantemente un mantra alentador en tu mente, esto puede mejorar tu confianza y ayudar a que te mantengas presente. En caso de que sientas la necesidad de criticarte, debes dejarla pasar y regresar a darte ánimos. Por ejemplo, puedes repetirte a ti mismo lo siguiente: "No pasa nada. Lo estás haciendo muy bien. Solo debes dar una patada simple, ya lo has hecho antes. Buena patada limpia". Puedes ayudarte mediante la visualización y la meditación para desarrollar tu confianza y mejorar tu autoimagen. Todos los días, adjudica entre 5 y 10 minutos a sentarte en silencio y visualizarte jugando lo mejor que puedas o anotando un gol con el que ganen el partido. Piensa en la forma como se sientan los movimientos y como se sienta tu cuerpo. Posiciónate en el momento al reproducir la visualización en tu mente. Puedes ayudarte a  mantener la calma bajo presión realizando ejercicios de respiración profunda. Debido a que el fútbol puede llegar a ser un deporte intensamente personal, tus oponentes a menudo intentarán detonar tus emociones para que te distraigas. Practica las reacciones positivas y útiles a los eventos de un partido que normalmente te harían reaccionar con enojo o molestia, solo conserva la calma y sigue adelante. No te será posible mejorar tu juego en el fútbol (ni en ningún otro deporte) si no cometes errores en el proceso. En el momento en que ocurra lo inevitable, debes respirar hondo y regresar al presente. Cuando termine el partido o el entrenamiento, tendrás tiempo de analizar tus errores y aprender de ellos,...