制定时间表。 尽量减少干扰。 尽量将一些工作交给别人去完成。 相信别人能完成他们的工作。 找个导师给你提供指导。 继续学习更多知识。 承担适当的的风险。 寻找问题来解决 把科技当作工具，而不是一种干扰。

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Crie listas de tarefas com metas para cada dia da semana. Vá riscando o que você cumprir para se manter motivado e ter uma estrutura clara até nos dias mais complicados.   Use um aplicativo de calendário de celular ou uma agenda física. Anote cada data de forma específica. Se você tem a memória fraca, ative os alarmes do celular. Seja realista sobre a duração de cada tarefa e reserve mais tempo do que você acha necessário. É quase impossível se manter totalmente concentrado em uma mesma tarefa o tempo todo, mas as distrações afetam ainda mais a eficiência. Você até pode fazer algumas pausas, mas volte a se dedicar à meta quando for hora.  Se possível, trabalhe em um lugar quieto. Caso não consiga, coloque fones ou protetores de ouvido. Peça para ninguém incomodar você no trabalho. Diga que esse período é muito importante e, se necessário, desligue o celular ou guarde-o em uma gaveta. Faça um intervalo de cinco minutos a cada hora para voltar a se concentrar. Ande um pouco, faça um lanche, alongue o corpo etc. Não faça mais de uma coisa ao mesmo tempo. Isso pode reduzir a sua produtividade. Concentre-se em uma única tarefa de cada vez. Terceirizar o processo poupa muito tempo. Não tente fazer o papel de super-homem: passe funções menos importantes às pessoas para você conseguir se concentrar na parte principal da meta.  Por exemplo: se você vai escrever um livro, peça para um amigo ou um editor ler o texto. Não tente editá-lo sozinho; recorra a terceiros e peça sugestões de alterações. Se o seu negócio precisa de um site, contrate um web designer para não ter que fazer tudo sozinho e ainda conseguir um resultado profissional. É difícil obter sucesso sozinho. Parte do processo envolve montar uma equipe apta. Se você não confiar nos outros, provavelmente não vai conseguir os resultados que espera.  Leve vários fatores em consideração para decidir quem é confiável e competente para a sua equipe. Estude as qualificações, experiências, referências e afins de cada candidato. A confiança é um fator bastante motivador...