中文文章： 尊重自己必须得停止贬低自己，尤其在他人面前。自嘲是一回事，贬低是另一回事，比如“我今天看起来好胖，”或者“大家都不愿意和我说话。”假如你看清自己，又怎么让别人尊重你。 下一次对自己有消极看法时，就写到纸上，而不要大声说出来。大声说出来的话你就会认为这是真的。 努力做让自己骄傲的事，不要为了获得短暂的关注而哗众取宠。也不要醉酒、懒散、为了引起注意而搭讪。 保持自我形象的统一。要是前一晚在派对上顶着灯罩跳舞，那今天无论你在学校里多聪明帅气也没用。 偶尔情绪失控没关系，但不能频繁。有效地处理压力，你就会更尊重自己。去散步、深呼吸，冷静一下再重新考虑问题。冷静地处理问题，而不是在情绪失控时处理问题，会让你更有把握，更有自尊。 当你发现自己生气的时候，出去走走，呼吸新鲜空气，或者让别人开导一下。也可以尝试冥想，写入日记，或出去放松一下。 尊重自己，还得承认自己的错误。假如犯了错，就真诚地道歉，避免以后犯同样的错误。对你的行为负责，尽力弥补，这样就能减轻负罪感，因为虽然事情出了差错，但你已经尽力了。常人都会犯错，承认这一点就表示你尊重自己、尊重他人。 只要你能承认错误，别人会更尊重你，更信任你。 和不尊重你的人多相处必然会降低你的自尊，因为你不仅会受他说的话影响，而且在内心深处你会怨恨自己竟然愿意和那样的人在一起。所以应该接近这样的人：支持你、愿意倾听、帮助你的人。 选择情侣时更重要。如果你的另一半对你不尊重，那你基本上不可能尊重自己。 有些人以为吹嘘会让自己更受欢迎。其实，吹嘘只会让你显得不安。要是你真想赢得别人的尊重，就谦虚一点，让别人自己发现你的好。

中文摘要：
不要贬低自己。 不要让别人看见你做一些以后会后悔的事。 控制情绪。 承认错误。 多和尊重你的人在一起。 保持谦虚。