耐心等待。 改变工作或运动习惯。 服用非处方药。 采用冷疗法。 试试泻盐浴。 试着轻轻伸展颈部。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Les nerfs pincés dans le cou apparaissent généralement d'un seul coup après un mouvement inhabituel du cou ou un traumatisme de type cou du lapin . S'ils sont provoqués par un mouvement inhabituel, la douleur dans le cou pourrait disparaitre rapidement sans aucun traitement. Ainsi, essayez d'être patient pendant quelques heures ou quelques jours et espérez que la douleur disparaisse.  Le risque de blessure au cou est plus important si les muscles vous semblent refroidis et tendus, c'est pourquoi