首先，阅读下面的中文文章。

早上起床、晚上临睡前和每顿饭后，都应该刷牙。用软毛牙刷和含氟牙膏刷2分钟。  不妨考虑买电动牙刷，它们比手动牙刷更有效去除牙菌斑和细菌。此外，电动牙刷大多有定时器，确保你刷足2分钟。  考虑在上班或上学时，随身携带便携式牙刷和牙膏，以便一整天都能定时刷牙。 每3个月及每次生病后都要更换牙刷。 刷完牙后，别忘了用牙刷的软毛刷一刷舌头。刷头背面有橡胶材质的刮舌器，你也可以用它刷舌头，去掉舌头上产生异味的细胞和细菌，就像刷牙能让牙齿洁白亮丽。 大多数药房也有出售单独的刮舌器，价钱不贵。 牙线能进入牙刷刷不到的牙缝，清除卡在牙缝的食物残渣，以免细菌从中获取养，大肆滋生。 漱口水也能到达牙刷刷不到的地方，例如脸颊里面和喉底，去除残留在口腔的细菌，以免引发口臭。按瓶子上指示的分量，漱口30到60秒。  由于酒精会使口舌干燥，细菌喜欢在干燥的环境滋生，所以最好选择不含酒精的漱口水。  如果是牙科疾病造成早晨口臭，漱口水只会掩盖问题，不能治好它。. 你必须定期看牙医，排除口臭的潜在原因。 如果定时用普通牙膏和牙线洁牙还不够，不妨尝试专业的牙医配方，去除夜间滋生的细菌和微生物。 定期检查牙齿对口腔卫生十分重要，如果你有早晨口臭的问题，牙医或许能找出这是否是蛀牙、口腔感染、胃酸倒流等问题所致。

现在，请用中文为它写一个简短的摘要。
经常刷牙。 刷舌头。 每天使用牙线。 用漱口水漱口。 用抗菌牙膏和漱口水。 定期看牙医。