学会享受独处时光。 做自己喜欢的事情。 挑战自己。 用强大的目标激励自己。 不断学习。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Digamos que deteste ficar sozinho – assim vai ser difícil ser feliz sem ter amigos! Firme o compromisso de começar a curtir esse tempo, preenchendo-o com atividades animadas.  Por exemplo, se sempre fica entediado quando está só, faça uma lista com atividades legais para fazer por conta própria. Algumas sugestões são: ir a um show, fazer uma maratona de séries, criar um projeto DIY, começar uma agenda personalizada, cuidar do jardim, ler um livro que você sempre quis e explorar pontos desconheci