Le TAS est un type de dépression causé par un déséquilibre biochimique lié aux changements de saisons. Il se produit plus fréquemment dans certains endroits où l'on observe une diminution des heures d'ensoleillements, surtout pendant l'automne et l'hiver. Les zones géographiques les plus concernées sont habituellement celles éloignées de l'équateur. Le TAS peut causer un bouleversement de la composition chimique de votre organisme, ainsi que des symptômes qui sont très similaires à ceux d'une dépression clinique. Il s'agit d' :  un manque d'énergie ou de la fatigue une difficulté à vous concentrer une augmentation de l'appétit une tendance à s'isoler de la société une somnolence excessive et des habitudes de sommeil interrompu Ce trouble commence habituellement entre 18 ans et 30 ans d'âge si vous souffrez de ce trouble, vous pourriez commencer à avoir un désir excessif de consommer des glucides. Cela peut conduire à une prise de poids Le traitement du trouble affectif saisonnier est très similaire à celui d'une dépression clinique. Les antidépresseurs et une thérapie professionnelle sont généralement suffisants pour traiter ce trouble. Cette thérapie peut vous aider à réguler l'horloge interne de votre corps. Vous pouvez trouver des dispositifs de ce type de thérapie chez des détaillants ou en ligne. La lampe utilisée dans cette thérapie devrait avoir une intensité minimale de 10 000 Lux.  Vérifiez auprès du fabricant pour vous assurer que votre lampe est conçue spécifiquement pour traiter ce trouble. Certains caissons lumineux utilisés pour traiter les affections cutanées émettent plus de lumière ultraviolette et pourraient vous causer des dommages à vos yeux.  La photothérapie est généralement sure. Toutefois, si vous souffrez d'un trouble affectif bipolaire vous devriez consulter votre médecin avant de commencer ce traitement. La photothérapie peut également entrainer des complications chez ceux qui souffrent d'un lupus, d'un cancer de la peau ou d'une affection oculaire. S'exposer à la lumière naturelle...

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了解季节性情感障碍的症状。 找专家进行治疗。 尝试光疗法。 多晒太阳。 让房间更亮一些。 享受冬天。 多做运动。 考虑使用自然的疗法。 去温暖的地方度假。