Article in French: . Certaines personnes prennent un bain tandis que d'autres préfèrent la douche. Cependant, il est difficile de nier le confort d'un bain chaud et moussant avec une boisson agréable et un bon livre. Si vous êtes stressé, essayez de vous reposer dans votre baignoire . La chaleur détendra vos muscles et apaisera votre stress. Lorsque vous êtes stressé et anxieux, il est facile d'oublier vos activités de loisir et de mettre l'accent sur vos priorités. Cependant, vous aggraverez votre stress en négligeant de prendre soin de vous-même. Reprenez l'exercice d'un vieux passetemps comme pratiquer votre sport favori, lire une revue artistique ou faire une randonnée. En effet, si vous faites quelque chose que vous aimez, vous serez mieux disposé pour gérer les causes de votre stress . Si vous n'avez pas de vieux passetemps ou si vous n'avez pas encore une activité de loisir, essayez d'en pratiquer une qui vous intéresse. Il n'est jamais trop tard pour apprendre un nouveau métier. Inscrivez-vous à un cours d'audit dans une université locale ou trouvez d'autres cours dans votre région. Mieux encore, apprenez une nouvelle discipline, par exemple une langue étrangère ou des méthodes qui vous permettront de vous améliorer. En apprenant une nouvelle activité, vous débarrasserez votre esprit des facteurs stressants et vous vous détendrez plus facilement. La lumière du soleil est bénéfique pour combattre la dépression provoquée par l'anxiété et le stress . Si vous ne pouvez pas vous mettre au soleil, profitez des grands espaces offerts par la nature. Promenez-vous dans un parc, faites une randonnée à la montagne ou de la pêche en mer. Bref, livrez-vous à une occupation qui vous intéresse. Il est difficile de succomber au stress quand vous contemplez la beauté de la nature, tout en faisant des exercices physiques . . On dit que le rire est le meilleur des remèdes. Il peut sembler difficile de rire si vous êtes tendu et inquiet, mais en intégrant le rire dans votre routine, vous changerez votre vie. Regardez votre série télévisée...

Summary in Chinese:
洗个澡 坚持你的爱好。 尝试新的活动。 到户外去。 大声笑出来 喝杯茶。 按摩身体。 定期锻炼瑜伽。 尝试有引导的冥想。