改变任何生活规律之前，都应问过你的医生。 延缓经期并不能用来避孕。 使用保护措施，以免感染性传播疾病。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Jika Anda akan mengubah rencana dalam rutinitas minum pil KB atau olahraga, bicarakan selalu dengan dokter sebelumnya. Biasanya Anda aman memanipulasi cara minum pil KB untuk menunda menstruasi. Akan tetapi, Anda harus bertanya pada dokter jika ingin menunda menstruasi saat minum pil KB, dan lihat apakah menurutnya rencana itu aman dengan mempertimbangkan kesehatan dan riwayat medis Anda. Menunda menstruasi tidak dapat mencegah kehamilan. Anda bisa saja hamil karena telah melewatkan atau menunda