眉毛血清是一种使用缩氨酸促进眉毛生长的产品。有些人使用眉毛血清的效果非常显著。不过这种产品比较昂贵而且并非立即见效。如果你愿意尝试的话。你也可以尝试一下睫毛血清，它含有同样的活性因子，在很多药店都可以买到。 通过摄取充分的维生素和矿物质来维持毛发生长和皮肤健康。 摄入充分的蛋白质，维生素B,铁，锌和欧米茄3：   核桃，牛油果和橄榄油 胡萝卜，芒果，和甜土豆 瘦肉，三文鱼等鱼肉eaf 蔬菜叶比如菠菜和甘蓝菜

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用中文写出以上文字的摘要：
使用眉毛血清。 吃有营养的食物。