一整天少吃多餐。 吃可以给身体补水的清淡食物。 尽量不要把冷热食物混着吃。 一整天不时啜饮清澈的冷饮。 进食后不要马上躺下来。

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Lorsque votre estomac est dérangé par la nausée, vous devez manger de petites quantités de nourriture et boire lentement de petites quantités de liquides pour éviter de trop le stresser . Il est important de manger et de boire même lorsque vous avez la nausée. La faim et la déshydratation peuvent en fait provoquer la nausée ou la faire empirer. Même si vous n'avez vraiment pas envie de manger, votre nausée pourrait être amplifiée par votre estomac vide. Pour éviter de stresser encore plus votre