Article in French: Ne soyez pas timide et demandez des critiques constructives. Cela vous aidera à vérifier si vous êtes dans les temps et aussi comment vous améliorer. Une fois l'avoir récité 20 fois avant le petit-déjeuner, vous devriez être moins stressé.  Si vous avez un ami ayant le même niveau de connaissance que votre auditoire, c'est encore mieux. Il vous aidera à déterminer quels points sont plus obscurs pour les personnes ayant moins de connaissances sur le sujet. Bon, là c'est un peu poussé, mais si vous êtes très stressé cela peut vous être d'une grande aide. Vous pouvez ainsi voir quelles parties vous rendent plus nerveuse et quelles autres vous maitrisez parfaitement. Cela vous aidera également à voir votre rythme de parole. Vous verrez aussi si votre voix porte ou non. Certaines personnes sont très timides quand elles doivent parler en public. Vous ne savez pas forcément si votre voix est suffisamment forte. Vous avez le droit d'être une personne et non une machine énonçant des faits. Dites bonjour à l'auditoire et prenez quelques secondes pour établir une atmosphère agréable.  Faites de même lors de votre conclusion. Remerciez les personnes pour leur temps et demandez si elles ont des questions, si cela est possible.

Summary in Chinese:
在你的朋友和家人面前练习课堂展示。 给你自己录音。 要温和。