Kehilangan indra pencium dan perasa kadang disebabkan oleh defisiensi zink. Zink sangat penting dalam fungsi tubuh, tetapi tidak tersimpan untuk waktu lama di dalam tubuh. Jadi, Anda membutuhkan asupan zink konstan dari makanan.  Makanan kaya kandungan zink adalah kerang, daging sapi, biji labu, tahini, cokelat hitam, kepiting, lobster, daging babi, dan kacang-kacangan. Kadang dibutuhkan suplemen zink untuk membantu, tetapi jangan mulai meminumnya tanpa konsultasi dengan dokter. Konsumsi zink berlebihan, lebih dari 100 sampai 200 mg sehari dapat menurunkan kadar zat besi dan tembaga, muntah, dan masalah pencernaan. Mulut kering dapat menyebabkan hilangnya indra perasa dan pencium. Mencukupi cairan tubuh juga merupakan langkah menjaga kesehatan secara umum, dan dapat mencegah pilek yang mengurangi selera makan.  Jika Anda jarang haus dan urine bening atau kuning pucat, kemungkinan asupan cairan Anda cukup. Kebutuhan tiap orang berbeda-beda, ada yang membutuhkan lebih atau kurang dari 8 gelas air sehari untuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh. Rata-rata, wanita membutuhkan 12 gelas (2,7 liter) cairan sehari dan pria membutuhkan sekitar 16 gelas (3,7 liter). dan bersihkan dengan benang secara teratur. Menjaga kesehatan gigi sangat penting untuk mencegah radang gusi, tahap awal penyakit gusi yang disebabkan oleh penumpukan plak di tepi gusi. Plak berlebihan di gusi dan penyakit serta pembusukan gigi dapat mengurangi selera makan. Jadi, jaga kesehatan mulut dengan rajin menggunakan benang gigi dan menyikatnya dengan pasta gigi mengandung fluorida selama paling tidak 2 menit dua kali sehari. Cobalah berbagai strategi sampai Anda menemukan yang paling berhasil, seperti berhenti mendadak, menggunakan terapi pengganti nikotin seperti permen karet atau koyok yang secara bertahap mengurangi jumlah nikotin yang dikonsumsi, atau meminta obat resep seperti Chantix atau Zyban yang mengurangi keinginan merokok dan gejala penarikan karena metode kerjanya mengubah kimia dalam otak.  Merokok tidak hanya merugikan kesehatan...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
吃富含锌的食物。 每天喝大约8杯水，每杯水大约240mL。 正确刷牙 戒烟。 随着年龄的增长，可以在食物中添加额外的香料。