不要混淆催眠与睡着或无意识的状态。 了解催眠的益处。 记住，催眠也是一种需要训练的技能。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Hindi about that?
हिप्नोसिस वास्तव में दिमाग की एक गहरी फोकस्ड स्टेट है जो आपको सुझावों के लिए और ज्यादा सचेत बना देती है और उन सुझावों के प्रति ज्यादा ग्राही भी बना देती है |  हिप्नोसिस में रहने वाले व्यक्ति को यह याद दिलाना जरुरी होता है कि वो अपना कण्ट्रोल नहीं खोयेगा या हिप्नोसिस करने वाले के शब्दों का सही तरीके से अनुसरण करता रहेगा | इससे वो व्यक्ति सुझावों और गाइडेंस के लिए और ज्यादा और खुल जायेगा | कई बार, हम हिप्नोसिस या समाधि के किसी रूप में चले जाते हैं | सोचें, जब आप क्लास के दौरान ख्यालों में खो जाते