হিলগুলি ছোট এবং প্রশস্ত হওয়া উচিত। ঘর্ষণ টিকিয়ে রাখতে, বা ভাল করতে, রাস্তায় বালি, নুড়ি বা নুন (ক্যালশিয়াম ক্লোরাইড) প্রায়ই ছড়ানো হয়। The previous text is in Bengali. Here is a translation to Chinese (Traditional):
鞋跟應低且寬。道路或步道上常灑上沙子、碎石或鹽（氯化鈣），以增加摩擦力。