每次投球时都要正对篮筐。 用惯用手平衡球。 把球从手上抛出去。 两脚向上弹跳。 把球瞄准在篮圈上方投入篮筐。 练习两边上篮。 练习从任何位置投球

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
واجه السلة في كل مرة تريد التسديد فيها، ما يعني أن عليك توجيه أصابع قدميك كلها نحو السلة مباشرةً ثم تقوم بمحاذاة وركيك بحيث يواجه جانبك الأمامي السلة. ستكون تسديداتك أكثر دقةً عندما تواجه السلة إذا كنت تتبع الطرق الصحيحة للتسديد.  توقف عن التنطيط حين تستعد لتسديد رمية وخذ الكرة بكلتا يديك وواجه السلة. تدرب على خطوة الالتقاط حين تقوم بالتنطيط للمرة الأخيرة مديرًا وركيك بحركة سلسة واحدة. يجب أن تكون يدك المُسددة هي اليد القوية، أي اليد التي تكتب بها وتشعر معها براحة أكبر عند استخدامها في التنطيط.