强调他们不必因为爱自己而产生负罪感。 让他们列出自己的优点。 向他们说明自尊所依靠的不完全是他人的看法。 提醒他们不应该将自己和他人进行比较。 鼓励他们帮助他人，参加喜欢的志愿活动。

鉴于上述总结，为它写一个详细的文本。
有些人认为自爱就是自私，而自我感觉良好是一种自大。如果你帮助的人因为自爱而产生罪恶感，可以向他们强调拥有正面的自我形象并非坏事。  向他们说明健康的自爱包括承认自己的优点，接受自己的缺点，为自己的成就感到骄傲。 将健康的自爱与令他人反感的自吹自擂区分开来，后者可能正是自卑的一种体现。 告诉他们照顾好自己是自爱的一部分。例如，为避免过度疲劳而休假不是自私的行为。保持身心健康必须如此。 提醒他们自爱并不等于自私。相反，应当将之描述为“自我满足”。这意味着爱护自己，只有这样才能更好地奉献自己的力量，为他人服务。 让他们写下自己的天赋才能、积极的性格特征以及兴趣爱好，包括爱好园艺、有幽默感或擅长体运动等。  如果他们无法罗列自己的优点，你可以告诉他们你欣赏他们身上哪些闪光点。告诉他们：“你有很多优点。你努力工作、网球打得好，还乐于助人。” 鼓励他们正视自己的优点，但不要过渡吹捧，也不要好为人师，主动向你的爱人提出建议。 告诉你帮助的人自尊的来源有内有外。外部来源是其他人的观点看法，但相比内部来源，这些看法只是一知半解而已。  告诉他们：“你的自我价值感应该发自内心，而不应该来自他人。与其通过考高分让其他人认可你的聪明才智，不如努力学习或重视知识来达成个人目标。” 告诉他们：“受人称赞时感到高兴是人之常情，但不要让其他人的看法定义你。如果有人因为你去上钢琴课而取笑你，只要你自己喜欢弹钢琴、热爱音乐，就应该无视他们的非议。” 每个人的能力、品质和爱好各不相同，大家应该接受自己的优点和缺点。告诉他们无须为其他人的天赋才能或个性特点感到沮丧。  和他们说：“嫉妒他人或对自己发火对你没有任何好处。如果有人拥有你喜欢的天赋才能，你应该为他或她感到高兴。不必因为自己有所不如而心情低落。相反，提醒自己你也有自己的强项。” 鼓励他们去做一些能够控制的事情，例如健身塑形或提升自己的时间管理技能。但是，如果他们想成为体操冠军，却无法学会侧手翻，你应该让他们接受事实，因为没有人能够无所不能。 沉溺社交媒体会导致不健康的比较心态。如有必要，建议他们限制自己对着手机或电脑的时间。 除了教你爱的人培养积极的心态以外，还可以建议他们尽可能地帮助其他人。帮助自己关爱的人和参加慈善工作能够有效地消除自卑。  例如，他们可以辅导亲朋好友的学习，或在亲友的居家工程中搭把手。还可以从事自己喜欢的志愿活动，比如动物收容、贫民救济或青少年辅导计划等。 告诉他们：“帮助他人时，负面情绪会更快消散。如果你能够让其他人的生活更加美好，你就不会认为自己一无是处。”