加入一支运动队。 加入俱乐部。 去做志愿者。 当一个积极的学生。 尽量多阅读。 创作一些东西。

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Unirte a un equipo deportivo, ya sea en tu escuela o en tu comunidad, es una estupenda forma de alejarse de los problemas. Sin importar si juegas fútbol, baloncesto o béisbol, los deportes en equipo son una buena manera de conocer gente interesante, atlética y determinada, y de encontrar algo que hacer además de meterte en problemas. No tienes que ser la próxima estrella del baloncesto para unirte a un equipo y comenzar a crear algunos lazos significativos con la gente.  Incluso puedes tratar de convertirte en un líder para el equipo, y de esa manera utilizar aún más tu energía. Unirte a un equipo también te hará ejercitarte semanalmente, lo que puede servir para calmarte y evitar que uses tu energía en la forma equivocada. Si los deportes no son lo tuyo, puedes unirte a un club, ya sea a través de la escuela, tu iglesia, el centro de la comunidad judía – JCC u otra organización comunitaria. Puedes unirte a un club de arte, de francés, de cocina, de debate o a cualquier tipo de club que pueda ayudarte a mantener tu atención en algo de tu interés y que no tenga nada que ver con molestar a tus maestros o no hacer tus tareas. Al principio, puedes unirte a unos cuantos clubes para ver cuál de ellos te interesa más. El voluntariado es otra buena manera de alejarse de los problemas y poner las cosas en perspectiva. Es posible que no vuelvas a querer provocar alboroto en la escuela o en tu vecindario luego de pasar un tiempo con personas realmente necesitadas. Si eres demasiado joven para hacerlo por tu cuenta, asiste a un evento acompañado de uno de tus padres, ya sea ayudando a personas a leer, limpiando un parque local o trabajando en un comedor de beneficencia. Encuentra algo significativo para ti y comprométete a hacerlo al menos una vez por semana. Aunque tu horario no tenga que estar completamente lleno para mantenerte alejado de los problemas, hacer algunas cosas de tu interés cada semana te ayudará a enfocarte en lo que es importante. No necesitas obtener calificaciones altas todo el tiempo para alejarte de...