不要抠美甲。 留出指甲休息的时间，不涂光疗指甲油。 不要剪掉指甲表皮。 安全地修剪指甲。

Given the above summary, write a detailed text in Hindi for it.
अगर आपका मैनीक्योर छिलना या क्रैक होना शुरू हो गया है तो आपको उस खींचकर निकालने की इच्छा हो सकती है | लेकिन इससे आपके नाखून को और भी ज्यादा डैमेज होगा | अगर आप अपना मैनीक्योर निकालना चाहते हैं तो इसके लिए या तो आप नया अपॉइंटमेंट लें या फिर खुद ही सावधानीपूर्वक मैनीक्योर निकालें | जेल नेल पॉलिश लगाना अच्छा लग सकता है लेकिन इसका बहुत ज्यादा इस्तेमाल करने से नाखूनों की हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है | कभी-कभी जेल नेल पॉलिश से दूरी बना लें जिससे नाखून पर्याप्त रूप से हील हो सकें | जेल मैनीक्योर के बीच-बीच में केराटिन मैनीक्योर कराने के बारे में सोचें | जेल मैनीक्योर कराने के बाद क्यूटीकल को काटने के बजाय उसे दबाकर पीछे कर दें | क्यूटीकल आपके नए बढ़ते हुए नाखून को प्रोटेक्ट करती है इसलिए ये जेल मैनीक्योर के बाद नाखूनो की रिकवरी के लिए बहुत जरुरी होती हैं | आप अपनी क्यूटीकल्स पर रिकवरी प्रोसेस के दौरान क्यूटीकल क्रीम और जेल्स लगाकर उसे भी ठीक करना चाहिए | मैनीक्योर को सही तरीके से हटाने पर नाखूनों को स्ट्रोंग रखने में मदद मिलेगी | नेल पॉलिश हटाने से पहले नाखूनों को एक नेल फाइल से उनके टॉप पर दिखने वाली शाइन को हटाने के लिए बफ करें जिससे उसके अंदर छिपा नेचुरल नाखून दिखाई दे सके | अब, एक कॉटन बॉल को एसीटोन-बेस्ड पॉलिश रिमूवर में भिगोकर उसे नाखून पर एक चिपकाने वाले टेप को लगाकर सिक्योर कर दें | इसी कॉटन बॉल को 15 मिनट तक लगाए रखें | ऐसा हर अंगुली पर करें | अगर थोडा नेल पोलिश लगा रह गया हो तो इसे क्यूटीकल पुशर से पुश कर दें |