坚信自己是幸福的。 坚守希望。 对待一切事物都要乐观。 每天心怀感激。 掌控自己的情绪。

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自认为幸福的人才会真正幸福，但不幸的是，很多人都认为幸福是遥不可及，与己无关的奢望。如果你这么想，那就会觉得空虚难过。快乐的人认定自己是快乐的，无需物质和其他事情让自己欢欣。他们会聚焦于已有的幸福，因此只要相信自己是幸福的，你就会很幸福。  看着半杯水，不要觉得这杯水还没倒满，而要想这杯水已经半满了。 对自己生活中积极的一面多加关注。什么会让你感到幸福？举个例子，性格乐观开朗的人通常与人关系融洽，热爱家庭，对自己的事业有计划（或者正在朝着某个方向努力）。多想想这些事情，考虑如何让自己的幸福感更强。 如果你发现自己自怨自艾，或者抱有“我与自己的期望值还差得很远，”请分析自己为何会这么想。告诉自己“我现在什么都有了，尽管生活中有不遂心事，但我还是很开心，因为现状已经很好了。” 快乐和对生活的满意都与希望紧密相连。希望伴随着对事情进展的乐观态度与对美好未来的渴求。将注意力集中在你所期望的未来吧。  哪怕事情的发展与你的期望相违背，也请坚信未来一切都会变好，事情会按照应有的规律发展。 提升希望的一个简单方法就是留意自己的负面情绪，比如“一切都不会变的，我没能力处理好这件事。”这些绝望的想法会引