Article in Arabic: لا يستسلم الأشخاص الذين يتسمون بالخبث والرهبة لازدراء الآخرين لهم أو إهانتهم إياهم، لذا كن مستعدًا للدفاع عن نفسك ولقول لا للأشخاص الذين يفرطون بإيكال المهام إليك أو يطلبون منك خدمات مبالغ بها أو يفرضون عليك ضغطًا كبيرًا يشعرك بعدم الارتياح. ينصب اهتمام الأشخاص الذين يتسمون بالخبث والرهبة على دفع الآخرين إلى تلبية رغباتهم عوضًا عن الاستسلام لرغبات غيرهم.  ارفض أي شيء يبدو سخيفًا أو غير قابل للتطبيق من وجهة نظهرك. هذا هو سلوكك الجديد، هل تتذكر ذلك؟ يتعلق الأمر بالحصول على الاحترام الذي تستحقه، فلن يحترمك الآخرون إن علموا بأنك ستوافق على أي شيء يرغبون بأن تفعله. بغية امتلاك السلوك المناسب ستحتاج إلى تذكّر استحقاقك للأشياء التي ترغب بها وعدم احتياجك لقضاء حياتك راضيًا بالخيارات الثانية. يمكن أن تكون رغبتك هي الترقي في السلم الوظيفي أو أن تكون دفع الآخرين إلى منحك المساحة التي تستحقها في المدرسة، ويجب أن تدوّن رغبتك وأن تعلم بأنك تستحق الأفضل فقط بغض النظر عن ماهية رغبتك مما يعني عدم السماح لأي شخص بإقناعك بخلاف ذلك. أنت بحاجة لمعرفة رغباتك الحقيقية لتصل إلى حل حقيقي. استقطع بعض الوقت للتفكير فيما ترغب به في حياتك وما تطمح لتحقيقه من تبني سلوك الخبث والرهبة. الشخص الذي يتسم بالخبث والرهبة يمتلك معتقداته الخاصة عن كيفية عيش الحياة ولا يعبأ أو يتقيد بمفاهيم غيره حول النجاح أو التصرفات الصحيحة. لا يعني ذلك قيامك بإضرام النار في منزلك ولكنه يعني تصديق معتقداتك وعدم الاكتراث بآراء الآخرين بصورة مفرطة. يمكنك مثلًا أن تحضر حفلًا لفرقة موسيقية وحدك حتى وإن لم يعجب كل أصدقائك الحفل الذي اخترته، كما يمكن مثلًا الجلوس على كرسي وفعل ما يحلو لك إن دخلت إلى صف دراسي لتجد أنك لا تعرف أحدًا وأن الأجواء ليست اجتماعية. أوقف محاولة الاندماج في محيطك بصورة يائسة ولا تحِط نفسك بأشخاص لا تهتم بشأنهم لتبدو كشخص رائع. توقف عن التفكير في الأشياء التي حرمك منها العالم والأشياء التي منعك من فعلها وفكّر في العالم كشيء يمكنك قبوله أو حتى قهره. تجنّب القلق حول عدم التصرف بصورة مناسبة أو عدم معرفة أي شخص عند الدخول إلى غرفة واستعض عن ذلك بالتفكير في الوقت الرائع الذي ستقضيه لأنك تتحكم في كل مناحي الليلة. يتعلّق الأمر بسلوكك. اعتقادك بأن الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن تقابلك في الحياة والشعور بالحماس تجاه السعي للحصول على ما تريده أفضل بكثير...

Summary in Chinese:
不要害怕拒绝他人。 当你值得拥有更好时，不要过早满足于现状。 从容地做自己的事情。 用自己的眼光看世界。 发自内心对自己肯定。 清楚自己想要什么。 发表肯定的见解。 有控制力。 增强信心。