服用益生菌补品。 服用消化酶补品。 服用苦味剂。

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Les probiotiques sont des bactéries qui aident à maintenir l'équilibre naturel des microorganismes dans l'intestin. Certains éléments laissent penser que consommer des probiotiques supplémentaires sous forme de compléments alimentaires peut faciliter la digestion en augmentant le nombre de bactéries dans les intestins. En outre, les probiotiques sont contenus dans une grande variété d'aliments. Par conséquent, si vous préférez ne pas prendre un supplément, vous pouvez toujours profiter des vertus des probiotiques en ajoutant dans votre alimentation des aliments contenant ces microorganismes.   Étant donné que la Food and Drug Administration (Agence américaine des produits alimentaires) n'assure pas la régulation des compléments probiotiques comme c'est le cas avec les médicaments, il y a certaines choses que vous devriez rechercher au moment de choisir un complément probiotique. Assurez-vous de retrouver les informations suivantes sur l'étiquette du produit : le genre, l'espèce et la souche du probiotique (par exemple, le Lactobacillus rhamnosus GG) le nombre d'organismes qui seront vivants à la date de péremption la dose le nom du fabricant et ses coordonnées   Les différents types de souches probiotiques contenues dans un complément varient considérablement. Certaines personnes réagissent à certaines souches de bactéries mieux que d'autres et pour cette raison, vous devez choisir un probiotique avec plusieurs souches différentes. Les enzymes digestives en vente libre peuvent faciliter la digestion en complétant les enzymes naturelles de l'organisme. Les enzymes transforment la nourriture en de petits éléments, permettant ainsi à l'organisme de les assimiler plus facilement. Si ces enzymes sont efficaces, elles peuvent contribuer à accélérer et rendre efficace la digestion.   Les enzymes digestives sont sécrétées par quatre glandes dans le corps humain, et ce principalement dans le pancréas.  Bien que certains médecins ainsi que les producteurs de compléments alimentaires font valoir les avantages des...