克服对说话及社交的恐惧。 放松心情。 充满自信。 放慢语速。 关注听众。 必要时要写稿子。 对着镜子练习。 多读书。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Akan sangat sulit bagi Anda untuk menjadi fasih, ketika anda suara Anda gemetar, Anda berbicara terlalu pelan, atau Anda akan menjadi gagap ketika Anda memulai berbicara. Lakukan langkah-langkah penting untuk mengatasi kegelisahan tersebut dengan mengunjungi ahli patologi, terapis bicara, atau seorang konselor. Senada dengan yang telah didiskusikan dalam mengatasi kegelisahan Anda, jika Anda merasa tegang, tertekan, atau tampak gugup, Anda tidak akan tampil dengan fasih. Lakukan hal yang dapat m