Article in Spanish: Puedes conseguir tabletas blancas de vitamina C en la tienda local de alimentos saludables o en línea. Busca las que tengan un recubrimiento blanco en lugar de anaranjado o rojo, ya que de esta forma te asegurarás de que el color no se destiña en tu pelo cuando uses las tabletas. Si tienes pelo largo, probablemente necesites usar de 20 a 30 tabletas. Si tienes pelo corto, de 10 a 15 tabletas serán suficientes. Después de colocar las tabletas adentro de la bolsa, asegúrate de que esté sellada adecuada y herméticamente. Pon la bolsa de tabletas sobre una superficie plana como una mesa o una encimera. Rueda el rodillo sobre la bolsa para triturar las tabletas hasta formar un polvo fino. Otra opción es poner las tabletas en un molinillo de especias y triturarlas de esa forma.

Summary in Chinese:
白色的维生素C药片效果最好。 把10到30颗药片放进一个可密封的塑料袋里。 用擀面杖把药片碾碎。