Hazlo durante la mañana para tenga tiempo de descongelarse. No la dejes descongelar a temperatura ambiente; lo mejor es que el proceso de descongelamiento sea lento. Llena el bol con agua tibia, no caliente, y coloca el jarro o la bolsa con leche refrigerada dentro del bol. Déjala entibiar hasta que esté sólo un poco por sobre la temperatura ambiente, y utilízala inmediatamente. Puede quedar muy caliente y quemar al bebé, y además el calor destruye los nutrientes propios de la leche materna. Sólo descongela la cantidad que vas a usar en un día. Si sobra un poco luego de alimentar a tu bebé, debes desechar el resto, pues corre el riesgo de contaminarse.

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将要解冻的母乳放进冰箱的冷藏室。 用一碗热水给解冻的母乳升温。 不要用微波炉解冻或加热母乳。 不要二次冷冻解冻过的母乳。