使用这种方法时，不需要其它装备，只要用到乘法和除法，就可以得出一个精确的数字。 如果你不想做任何计算，可以到网上找一个树高计算器，输入你量到的数据，就可以计算出结果了，非常方便。 站直，然后用卷尺或米尺量一下你的身高，这时候穿的鞋子应该和测量树高时穿的鞋子一样。量好的数据可以记下来，反正你总得用到纸。  你得用一个整数，比如，用厘米作为单位来计算身高，而不是既用米又用厘米。如果你觉得这样做太麻烦了，也可以把米尺竖在地上来测量，有需要时可以用尺的高度和尺的影子长度来测量。 如果你只能坐在轮椅上或者因为别的原因不能站起来，量出自己的坐高就可以了。 确保你站的地方正好能让你的影子落在地上，这样才能精确地量出影子的长度。 用卷尺或米尺测量你的脚跟到头顶的影子长度。如果没有人帮你，你可以拿一块石头，把它扔到头顶影子的位置，或者先把石头放在地上，然后找个地方站着，让头顶的影子正好跟石头重合。然后，再把影子的长度量好就可以了。 把测量好的长度都记下来，并做好标记，防止搞混了。 用卷尺量出树顶到树根的影子长度，地面最好是平坦的。如果影子在斜坡上，量出来的数据就不准了。在测完你影子的长度后，立刻去测量树影的长度，因为太阳一直在移动，如果隔的时间久了，量出来的数据也没什么意义了。 斜坡上测出来的影子要么短了，要么会从不同的方向测量，所以，为了避免这些问题，你可能要换个时间来测量。 大多数的树都是竖直向上生长的，所以树梢上的最高点应该跟树干的中心成一条直线。当你计算树影的长度时，你可以在长度上加上二分之一的树干直径。 树高一般都比你测量出来的树影长度要长一点，因为有部分影子落在树干的顶上，而你是看不到的。 用长直尺或卷尺量出树干的宽度，然后把这个数字除以2。如果你找不到树干的宽度，可以在树的周围画一个正方形，然后量出边长。 你现在应该有三个数字了，分别是你的身高，你影子的长度和树影的长度（包括二分之一的树宽）。影子长度和物体高度应该是成正比的，也就是说你影子的长度除以你的身高应该等于树影的长度除以树高。你可以用这个公式算出树的高度。  用树影的长度乘以你的身高。如果你身高1.5米，树影长度是30.48米，把它们相乘就是：1.5×30.48=45.72。 把这个结果除以你的影子长度。如果你影子长度是2.4米，就用上面的那个结果除以2.4，也就是：45.72÷2.4=19.05米。 如果你不会计算，可以到网上找一个计算树高的软件，然后输入数据进行计算。

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用中文写出以上文字的摘要：
当你只有一把卷尺或直尺的时候，可以用这种方法。 测量你的身高。 在阳光下站在树旁平坦的地面上。 测量影子的长度。 测量树影的长度。 把树二分之一的宽度加到影子的长度上去。 用你量好的数字算出树的高度。