逃避远比直面挑战容易得多，但这只会导致更多的困扰和问题，让你感到力不从心。处理挑战最佳的方式就是承认自己的不足并面对它。  不要逃避自己的问题。承认问题的存在，明白解决问题需要你集中注意力。 想想自己以前是如何应对挑战的。在你战胜困难后，肯定是自信满满，目标更为明确了。在面对更大的困难时请记住这一点，时刻宽慰自己。 练习如何接受现状是对生活感到满足的最佳方式之一。你可能希望自己的人生可以过得更容易些（比如有更多的钱，更稳定的工作，甚至身体更健康），但是执念于自己没有的东西不会让你的生活好过一些。  没有苦日子，就不会明白美好时光的珍贵。 对所拥有的一切感到满足的唯一方法就是接受生活现状。对生命中出现的人心怀感恩，哪怕目前的生活过得非常艰难。 每个人都在经历本质相似的苦难。人生不会一帆风顺，只有坚忍不拔才能最终体会到生活的乐趣与意义。 人在困境与不幸中很难看到希望。其实痛苦的挣扎会让你对自己有新的认识，对生活有新的看法，甚至有了新的目标。   在困境中看到成长的机会实属不易，但是只要意志坚定，多加练习，你就会发现自己在困境中是如何成长的。 人生充满意义，这一点要谨记在心。哪怕你正在经历困境（比如没工作或者失恋），甚至是遭受身体病痛的折磨（比如慢性病或失去一条腿），也并不代表你的人生就没有意义。 试着用困境激励自己。或许正是因为自己身患疾病，你才能让更多的人了解这种痛苦，甚至能推进治愈方法的问世。 尽管某些困境会让你非常失意不顺，但你面对挫折，汲取经验的过程却会让你成长起来，添加自信。

TL;DR 用中文：
直面挑战。 接受现状，而不是执迷于期望。 困难也是机会。