挑选时令食物。 查看冷冻或者罐装食物的价格。 查看每周优惠。 每次都要比较价格。 批量购买。 使用优惠券。 在美国可以申请SNAP（美国营养补充援助计划）或者WIC（妇婴童计划）。 寻找农贸市场或者当地农场。

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Di musim tertentu, buah dan sayuran dijual dengan harga yang lebih murah. Sering kali, swalayan memberi diskon khusus untuk musim tertentu karena para pembeli mencari buah dan sayuran yang spesifik pada waktu tersebut. Sebagai bonus, saat sedang musimnya, buah dan sayuran yang dijual terasa lebih lezat.  Di musim gugur, carilah produk seperti labu, squash musim dingin, kol, dan apel. Di musim dingin, carilah squash musim dingin, kol, serta umbi-umbian lainnya. Musim semi adalah waktu yang pas untuk mencari bit, sayuran hijau, daun bawang, dan asparagus. Musim panas adalah waktu terbaik untuk membeli semangka, jagung, beri-berian, serta berbagai jenis buah dan sayuran lainnya. Anda mungkin akan menyadari bahwa beberapa produk dijual paling murah di musim panas. Selain itu, karena ada banyak produk dijual murah di musim ini, Anda dapat membeli banyak bahan makanan untuk dibekukan atau dikalengkan. Meskipun Anda lebih suka mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar, Anda dapat menghemat uang dengan membeli makanan beku atau kalengan. Opsi ini juga tidak kalah sehat, tetapi pastikanlah Anda membeli makanan tanpa tambahan gula atau garam di dalamnya. Periksa sumber protein yang hendak dibeli juga. Daging ayam beku mungkin lebih murah daripada yang segar. Selain itu, harga ikan salmon dan tuna kalengan juga lebih murah daripada ikan segar. Sebagian besar swalayan memberikan harga spesial tiap minggu yang bisa Anda lihat melalui iklan mingguannya. Saat ada bahan makanan yang dijual dengan harga diskon, Anda bisa membelinya dalam jumlah banyak untuk disimpan. Sebagian besar sumber protein dapat dibekukan untuk dimakan nanti. Sebagai contoh, jika swalayan di dekat tempat tinggal Anda menjual daging dada ayam bebas duri dan kulit, Anda bisa membelinya untuk dimakan dan disimpan di kulkas. Anda mungkin sudah terbiasa untuk memeriksa harga terendah untuk barang yang hendak dibeli. Akan tetapi, Anda mungkin terbiasa membeli bahan makanan dari satu merek yang sama karena berasumsi harga jual merek tersebutlah yang paling...