Ficar sem respirar priva o cérebro de oxigênio. Nossos corpos estão acostumados com um fluxo constante de oxigênio. Para sobreviver, nós precisamos respirar quase o tempo todo. Ao prender o ar, nós privamos nossos cérebros de oxigênio, acendendo um alerta vermelho nas nossas cabeças. Para se sentir tonto, prenda o ar até se sentir desconfortável, mesmo que seja apenas por alguns segundos. Não prenda o ar por muito tempo. Do contrário, você pode acabar desmaiando. Jamais se prive de oxigênio por mais tempo do que você consegue aguentar. É a sua vida que está em jogo. Só prenda a respiração se tiver certeza de que poderá voltar a respirar rapidamente. Logo:  Não coloque a cabeça dentro de um recipiente com pouca circulação de ar, como uma sacola ou um embrulho de plástico-filme. Caso enfie a cabeça em um saco, deixe a boca de fora. Do contrário, você corre o risco de sufocar. Não tente forçar a tontura debaixo d’água. Caso desmaie debaixo d’água, é possível que você não consiga voltar à superfície e acabe se afogando. Não force a tontura em uma situação que exija a sua atenção plena, como quando você estiver dirigindo ou andando de bicicleta. Também não tente ficar tonto se estiver na beirada de uma superfície alta. No primeiro caso, você pode bater em alguma coisa; no segundo pode acabar caindo. É possível que você veja tudo escuro e que a sua cabeça pareça vazia. A sensação pode ser bem assustadora. Você pode até mesmo desmaiar! Fique paradinho até recuperar totalmente o equilíbrio e mantenha-se no controle da sua respiração. Do contrário, você pode acabar sofrendo um dano cerebral ou morrendo.

TL;DR in Chinese:
屏住呼吸。 要非常小心。 做好准备，可能会眼冒金星或者感觉晕眩。