高钾血症的起因之一就是体内缺水。要使体内的钾含量保持在正常水平，不妨每天喝10至12杯水。 要是不喜欢水的味道，不妨在水里加入切碎的水果来调味，或者喝更多的茶来替代。 把每日饮用乳制品的量严格控制在两人份或1杯（250毫升）的量以内。通常情况下，米浆可以用来替代乳制品。 许多果汁或蔬菜汁里的钾含量都挺高，尤其是橙汁和胡萝卜汁。有些果汁里混合了多种水果，尽管某些水果如葡萄、小红莓等是低钾的，可也有不少水果是高钾的，因此你得确定混合型果汁里不含有高钾的水果，才可以饮用。 喝奶昔时得格外当心，因为奶昔大多含有大量的香蕉，而香蕉的钾含量很高。

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用中文写出以上文字的摘要：
多喝水。 限制牛奶的摄入量，因为绝大多数乳制品的钾含量都挺高。 不要喝果汁。