利用水和空气慢慢冷却。 再冲一次澡。 休息几分钟。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Quizás tengas la necesidad de encontrar el lugar más frío posible después de salir del cuarto de vapor, pero debes resistir esa necesidad. Podrías provocar un shock en tu cuerpo o empezar a temblar. En cambio, encuentra un lugar fresco y deja que tu cuerpo se enfríe de forma natural. Bebe más agua para recuperar la humedad que perdiste en el baño de vapor. Una vez más, quizás quieras darte la ducha más fría que puedas después de salir del cuarto de vapor, pero solo te arriesgarás a poner tu cuer