护理患处后要洗手。 确保饮食均衡、营养丰富 每晚睡7到9小时。 控制压力 涂防晒霜有助于防止口腔疱疹爆发。

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用棉签涂抹处方和非处方软膏。除了清洁和护理以外，不要用手触碰患处。护理完毕后，用抗菌肥皂和热水彻底洗净双手，至少要揉搓20秒。  不要挑或挤疱疹。这会加重疼痛和瘙痒，而且容易传播感染。 一定要保持健康良好的手部卫生。这一点非常重要。发病期间，疱疹病毒很容易传播给别人或传染到身体其它部位。 。蔬菜、水果、谷物、蛋白质和乳制品要达到每日推荐摄入量。想要最大限度地增加营养摄入，就要吃各种蔬菜，比如绿叶蔬菜、根用蔬菜和豆类。水果和鸡肉、鱼肉等精瘦蛋白质对免疫系统健康也很重要。  健康饮食可以帮助保持免疫系统强健，降低复发的风险。 浏览 https://www.choosemyplate.gov ，了解各种营养的每日推荐摄入量。 尽量每天同一时间入睡和起床。早一点睡，确保自己有充足的睡眠，睡前4到6小时不要摄取咖啡因，或吃难消化的食物。 充分休息有助于保持免疫系统强健。 。压力会使免疫系统变弱和引发疱疹，所以要设法控制压力。当身上的担子越来越重，或者觉得自己快要崩溃时，不妨深呼吸，试着让自己放松。  压力大的时候，试着缓慢地吸气和呼气，闭上双眼，想象自己在一个放松、舒服的地方。控制呼吸并想象令人