试着把头发吞下去。 吃软软的食物。 去看耳鼻喉科的专家。

鉴于上述总结，为它写一个详细的文本。
如果你怀疑喉咙里卡了一两根头发，只需试着咽下去。头发会像食物一样穿过你的消化道，然后你的身体会排出它们。由于头发是由角蛋白这种硬蛋白组成，因此不会被身体分解。 如果感觉那根头发很长，看能否用干净的手指将其从喉咙里拉出来。 也许可以通过咽下一大口食物，将头发从喉咙里弄掉。选择柔软温和的食物。例如，吃几口香蕉或软面包。  只能吞下刚好一口那么多的食物。如果你想吞的太大口，有可能会窒息。 如果能吞下去，头发会和食物一起穿过消化道。 如果你没办法把头发从喉咙里弄出来，并且感觉很不舒服，可以预约去看耳鼻喉科的医生。如果你还有喉咙痛的其他症状，比如吞咽困难或者扁桃体发炎，那要进行彻底的检查。  医生可能需要做些检查或拍X光片。你需要告知完整的病史，并说明所有的症状。