准备好水果。 把水果放进搅拌机里。 加入橙汁和酸奶。 最后加冰。 搅拌所有的材料，直到它们充分混合，最后变为丝滑的奶昔。 将奶昔倒入玻璃杯中享用。

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Rincez vos fraises, équeutez-les, puis coupez-les en deux ou en quartiers. Ainsi, il vous sera plus facile de les passer au blendeur. Rincez vos myrtilles. Si vous voulez un smoothie plus épais, mettez d'abord votre banane au congélateur. En l'absence de blendeur, n'importe quel robot culinaire présentant des lames métalliques fera l'affaire. Pour un smoothie bien sucré, ajoutez une touche de miel que vous pouvez remplacer par du sirop d'agave ou tout autre édulcorant, comme du sucre ou de la stévia. Si vous avez au préalable congelé votre banane, sautez cette étape ou réduisez les quantités. Il est possible que vous deviez arrêter votre blendeur de temps en temps pour l'ouvrir et replacer les ingrédients au fond en grattant les parois à l'aide d'une spatule en caoutchouc. Si vous le souhaitez, vous pouvez le garnir de quelques myrtilles, de tranches de banane ou de fraises.