生蜂蜜含有微量的过氧化氢，所以可以温和地让发色变浅。将1-2汤匙（20-40克）生蜂蜜放入1杯（240毫升）水中拌匀。 用橄榄油代替水，加强滋养作用。橄榄油保湿效果很强，也能温和地淡化发色，非常适合和蜂蜜搭配使用。 蜂蜜和水彻底混匀后，用干净的手将它轻轻抹到头发上。你可以抹到整个头上，或者只抹在要挑染的区域。  将蜂蜜梳到头发里面，确保它均匀分布。 如果头发很浓密，建议上下各分成2个区域，总共分4个区域。这样更方便将蜂蜜涂抹均匀。 将蜂蜜混合物抹到头发上后，等待30-60分钟，让它有足够的时间淡化发色。如果你喜欢，可以戴上浴帽，让蜂蜜在头发上过一夜，加强淡化发色的效果。  让蜂蜜在头发上过一夜也能起到保湿护理发膜的作用。第二天早上，头发会更加柔软！ 如果你担心浴帽在晚上睡觉的时候滑落下来，可以在戴了浴帽后，再用毛巾或丝巾裹着头。 用常用的洗发水洗掉蜂蜜，然后使用优质护发素，最后让头发自然风干。 洗掉蜂蜜后，如果头发还是黏糊糊的，那就用洗发水再洗一遍，最后才使用护发素。

你会如何用中文简单地改述一下？
将蜂蜜拌入少许水中。 将混合物抹到头发上。 让混合物在头发上待1小时。 洗掉头发上的蜂蜜，然后抹护发素。