Article in Portuguese: Massagear cuidadosamente a cabeça estimula o fluxo sanguíneo no couro cabeludo e ajuda seu cabelo a crescer mais depressa. Você pode fazer isso quando estiver passando xampu no chuveiro ou antes de dormir, com o cabelo seco. Escovar o cabelo e o couro cabeludo com uma escova de cerdas firmes também proporciona o mesmo efeito.  Para fazer a massagem, movimente as pontas dos dedos em círculo sobre a divisória entre os cabelos e as artérias na frente, nos lados e atrás da cabeça. Não use as unhas. Passe os dedos até a parte de cima da cabeça, como se estivesse desenhando um círculo. Tente massagear o couro cabeludo por uns 10 minutos diários: 5 pela manhã, no banho, e mais 5 à noite, antes de ir dormir. Não vá desistir depois de alguns dias, tente incorporar isso ao seu dia a dia. Além de fazer mal para a sua saúde, de maneira geral, beber café e bebidas alcoólicas e fumar cigarro pode afetar o crescimento do seu cabelo.  O cigarro reduz o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, tornando-o mais frágil e com uma aparência feia. A fumaça do cigarro pode dar uma coloração amarelada aos cabelos grisalhos, além de impregná-los com um cheiro desagradável.  O álcool impede que o fígado e o intestino grosso absorvam devidamente os nutrientes contidos nas comidas. Sem determinados nutrientes básicos, como vitaminas A e B, o cabelo fica sensível, enfraquecido e pode começar a cair. A cafeína provoca desidratação. Quando isso acontece com o seu corpo, há um impacto negativo na saúde da sua pele e do seu cabelo. Se você depende do seu café matinal para aguentar o resto do dia, não deixe de contrabalançar o seu efeito desidratante consumindo bastante água. Estresse físico ou mental de muita intensidade pode diminuir o crescimento do seu cabelo ou interrompê-lo por completo. Em casos mais graves, o estresse pode até levar à queda de cabelo. Assim, é importante evitar o estresse e a ansiedade pelo bem do seu cabelo assim como pela saúde do seu corpo e da sua mente em geral.  O estresse influencia no crescimento do cabelo...

Summary in Chinese:
按摩头皮。 拒绝咖啡因、酒精和尼古丁。 减压。 考虑戴假发。 不要保持不切实际的幻想。 头发生长缓慢要排除健康状况和药物的因素。