如果你想减肥，就多吃点辣椒。辣椒促进新陈代谢，促使多余的脂肪燃烧。辣椒素既能燃烧脂肪还能降低LDL胆固醇。  辣椒素加强胃部抗炎的能力，减少溃疡。 香菜和黑胡椒与辣椒有相似的促进新陈代谢的功能。 莳萝籽富含百里香酚（一种促进消化的酶）、纤维素，能治疗便秘。所含的莳萝醛还能抗癌症和肿瘤。  因莳萝含有维生素B6、核黄素、烟酸和玉米黄质等矿物质，所以它能改善记忆力，增强脑力。 因莳萝富含铁，所以莳萝籽是治疗贫血的天然食品。因莳萝富含钾，能促进血液流通，降血压。 鼠尾草富含苯酚，有益记忆。苯酚能分解令人衰老的物质，从而延缓衰老。 鼠尾草还能防止阿兹海默症恶化，因为它能保护乙酰胆碱（乙酰胆碱和记忆力相关）。 为什么？因为肉桂很神奇，对增强记忆力有强效！可以在学习考试前的饮食中加入肉桂。肉桂还能帮助减肥。  肉桂如何促进减肥？它能稳定身体中的糖分和葡萄糖水平。肉桂和高碳水食物共同食用时，能保证葡萄糖水平稳定，而不至于突然升高。 每天半茶匙肉桂可以把胆固醇和甘油三酸酯水平降低30% 肉桂可以代替糖，用于饮料、谷物、点心和蛋糕中。 每天少量藏红花（1/10茶匙）能赶走抑郁。藏红花促进大脑分泌血清素，从而改善心情。 迷迭香也应适量食用。所含的鼠尾草酸能清除脑部自由基，从而预防阿兹海默症、中风等神经疾病。迷迭香用于芳香疗法还能有效提高注意力和记忆力。

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用中文写出以上文字的摘要：
用辣椒来加快能量燃烧。 莳萝有益血液和脑部健康。 用鼠尾草改善记忆力。 用肉桂来调味。 藏红花和迷迭香。