Với nhiều người, đi đến nha khoa là một trải nghiệm không mấy vui vẻ. Nhưng nếu bạn tìm ra được một nha sỹ làm cho mình cảm thấy thoải mái, mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn. Hỏi thăm bạn bè hay người thân xem họ có địa chỉ đáng tin cậy nào không. Đảm bảo rằng vị nha sỹ đó có thể lắng nghe và phân tích tường tận những lựa chọn cho bạn. Nha sỹ có thể khuyên bạn nên tẩy trắng răng bằng laser để loại bỏ tận gốc các vết bẩn do nicotine mang lại trên răng của bạn. Quá trình này bao gồm việc quét lên răng bằng dung dịch peroxit và dùng ánh sáng cực mạnh chiếu vào răng. Đây là phương pháp không đau và có thể thực hiện bất cứ đâu, kéo dài khoảng 15 phút đến 1 tiếng. Với lựa chọn này, nha sỹ sẽ sử dụng chất tẩy trắng để làm trắng răng. Đôi khi, bạn có thể mang khay miệng và chất tẩy trắng về nhà. Nha sỹ sẽ hướng dẫn bạn mang khay trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày. Đôi khi bác sĩ cũng có thể thực hiện toàn bộ quy trình tẩy trắng tại phòng khám. Dù thế nào thì phương pháp này cũng không gây đau. Nhận thức được rủi ro. Một trong những phản ứng phụ phổ biến nhất là răng trở nên nhạy cảm hơn. Tham khảo ý kiến nha sỹ của bạn về khả năng này. Ngoài ra, trong một số trường hợp, tùy thuộc vào cách bạn cắn hoặc nồng độ của chất làm trắng, cấu trúc răng trở nên yếu và có thể xuất hiện những vết nứt nhỏ hoặc thậm chí là bị mẻ răng. Mặt dán sứ veneer hay còn gọi là Laminate sứ là các "vỏ" sứ mỏng được sử dụng để tái tạo vẻ ngoài trắng sáng, khỏe mạnh cho răng. Nha sỹ sẽ mài bớt một ít men răng của bạn, sau đó dùng một lớp keo để dán veneer vào bề mặt răng. Veneer được coi là một trong những cách hiệu quả nhất để làm nụ cười của bạn trở nên rạng rỡ. Thêm vào đó, chúng có khả năng chống lại vết bẩn. Hỏi nha sỹ nếu bạn chọn phương pháp đó.  Ngoài ra còn có một lựa chọn khác là bọc răng sứ “không cần mài răng”, đây là phương pháp cho phép nha sỹ dán veneer lên mà không cần phải mài men răng. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp với lựa chọn này, vì vậy hãy nói chuyện với nha sỹ để xem liệu bạn có thực hiện được không. Ngoài ra còn...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
仔细挑选牙医。 激光洗牙。 尝试化学增白。 考虑牙齿贴片。 攒钱。