¿Eres de los que son más eficientes en las mañanas? ¿en las noches? Quizá tu pico más alto sea después del almuerzo. Busca el momento del día en que estés a tu tope y estructura tu vida a partir de él. No tendrá sentido fingir que eres madrugador si lo que quieres con todo tu ser es estudiar a las 3 a.m. Escúchate y haz lo que mejor te funcione. Crearte un plan personal te ayudará a eliminar los pensamientos y el estrés que tanto te distraen. Divide cada cosa que tengas que hacer determinado día, pero procura anticipar cuánto tiempo necesitarás para terminarla. Trata de dejar más tiempo del necesario en caso requieras más para elaborar un borrador de tu ensayo o más tiempo para preparar una presentación del trabajo. Procura dar lo mejor de ti en una sola cosa. Cuando sea hora de tomar desayuno y leer el periódico, solo toma desayuno o lee el periódico. No tendrás que preocuparte por tener que estudiar para el ensayo de literatura si sabes que vas a estudiar a las 4:30, después de salir del trabajo y antes de reunirte para cenar. Lo mejor será recordarte por qué haces lo haces, porque así te ayudará a seguir encaminado y recordarte el objetivo general. Recuerda tus objetivos a largo plazo y cómo lo pequeño encaja en el plan más amplio de tu vida. Una de las distracciones más pesadas a la hora de tratar de sentarte y estudiar tus notas podría ser: “¿Por qué estoy haciendo esto? ¡Tendría que estar de fiesta y disfrutando mi vida!”. En momentos así, te ayudará mucho recordar por qué estás estudiando: “Tengo que aprobar esta clase para conseguir mi título y graduarme de la universidad para convertirme en el neurocirujano pediátrico más poderoso de la ciudad de México. Mi plan está operativo”. Date tiempo para reírte como los malvados, pero luego regresa a hacer tu trabajo. La monotonía podría ser una distracción en sí. Aprende a detectar cuando te aburres de lo mismo de siempre. Trata de estructurar tu día de modo que realices tipos diferentes de actividades espalda con espalda. Para que no tengas que hacer tarea...

TL;DR in Chinese:
找到最佳的工作时间。 在每天开始的时候规划。 积极地去实现短期和长期的计划。 选定一件事情就要尽快完成它。 设定休息时段。