避免不健康的应对方式。 培养一门兴趣爱好。 保持活跃的社交。 和原来的恋人培养感情。

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Algunas veces, cuando las personas experimentan sentimientos que no saben cómo afrontar, puede ser tentador ceder a un hábito que encuentran reconfortante.  Para algunas personas, esto significa comer excesivamente alimentos poco saludables, como papas fritas o helados. Para otros, beber alcohol, fumar o consumir drogas son formas para no tener que lidiar con estos sentimientos. Cualquiera sea tu mecanismo de afrontamiento poco saludable, trata de identificarlo y cuando sientas la necesidad de r