选择轻便的T恤衫或运动衫。 选择下装。 带一双合适的鞋。

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Le tissu doit être respirant, comme du coton ou du polyester. Lorsque vous ferez de l'exercice, vous allez avoir chaud et vous allez transpirer. Vous devez donc vous assurer que vos vêtements évacuent la chaleur. Si possible, choisissez un haut formulé spécifiquement pour absorber la transpiration. Pensez à porter un soutien-gorge de sport ou une brassière respirante qui vous donnera un air sexy . Si vous avez une poitrine importante, il est essentiel de porter un soutien-gorge adapté pour être plus tranquille. En fait, quelle que soit votre taille de poitrine, il vaut mieux porter un soutien-gorge de sport . Portez quelque chose de flexible, avec une taille élastique. Vous pouvez porter un short, un bas de survêtement ou un pantalon de yoga. Le bas que vous choisirez doit vous permettre de réaliser tous les exercices nécessaires pour muscler vos jambes. Vous devrez également prendre en compte le style recherché. Vous pourrez faire sensation avec des vêtements moulants et peu couvrants et vous pourrez passer plus inaperçu avec des vêtements plus amples .  Les shorts courts peuvent vous donner plus de flexibilité, mais ils ne cacheront pas beaucoup votre peau. Si vous êtes trop timide pour cela, portez un pantalon de survêtement ou de yoga. Si vous portez un short, regardez-vous bien dans un miroir sur pied avant de vous rendre au gymnase. Avec certains shorts, il est possible de voir les parties intimes entre le tissu et la peau lorsque vous utilisez certaines machines, comme celles permettant de se muscler les jambes. Les chaussures que vous porterez vont dépendre du type d'exercices que vous faites. Si vous voulez faire du cardiotraining, prenez des chaussures qui maintiendront suffisamment vos pieds et vos jambes.  Si vous courez sur un tapis de course, n'oubliez pas vos chaussures de course. Si vous avez l'intention de faire de l'elliptique ou du vélo d'appartement, alors il n'est pas nécessaire de prendre des chaussures spécifiques… Vous pouvez simplement porter des chaussures confortables. Si vous...