Siempre se dice que la risa es la mejor medicina y lo más curioso es que te ayudará a mejorar tu salud y estado de ánimo considerablemente. La risa te ayudará a incrementar el flujo sanguíneo, fortalecerá el sistema inmunológico, te ayudará a relajarte y a dormir. Inclusive, podría disminuir los niveles de azúcar en sangre.  Si te sientes estresado, pon tu comedia favorita o haz un descanso viendo videos de YouTube. La risa te ayudará a reducir los niveles de estrés. Reúnete con amigos y rememoren sus momentos favoritos y más embarazosos. Reírte con otras personas te ayudará a sentirte apoyado y cultivará una actitud más positiva. La salud ejerce una gran influencia en las emociones y actitudes. Podría ser muy difícil amar la vida cuando se tiene gripe o un resfriado grave. Hacer todo lo que esté a tu alcance para mantener una buena salud te ayudará a tener una mejor actitud ante la vida.  Los ejercicios emiten químicos que mejoran el estado de ánimo, ayudan a combatir la depresión y contribuyen a regularizar los patrones de sueño. Aun hacer un poco de ejercicios todos los días será muy beneficioso. Por eso, sal a caminar, corre, haz yoga o ¡ponte a bailar al son de la música!  Toma mucha agua. El agua es necesaria para tener una salud óptima. Deshidratarse hará que uno no se desempeñe tan bien y se sentirá mal. Procura beber al menos 2 litros (80 onzas) de agua todos los días (evita las bebidas con una alta cantidad de azúcar o cafeína, ya que podrían deshidratarte). Consume una alimentación balanceada. Evita los alimentos azucarados o procesados al máximo (¡de vez en cuanto no te hará daño!). Limítate a comer muchas frutas y verduras, proteínas o carbohidratos buenos (como arroz integral, quinua, granos integrales, avena). Duerme lo suficiente. Dormir las horas necesarias te ayudará a mejorar tu sistema inmunológico, la depresión y cualquier otra enfermedad. La cantidad de horas óptima será de 8 a 9 horas al día y si no está a tu alcance hacerlo, haz una siesta durante el día. Para amar la vida tendrás que...

TL;DR in Chinese:
笑。 练习做自己喜欢的事。 走出自我舒适区。 唱歌，尤其是和很多人一起唱歌，能激发安多芬和催生素的分泌，从而释放压力，让人快乐。 帮助他人。