Ini adalah jumlah standar obat kumur yang cukup untuk membersihkan gigi Anda dalam sekali pemakaian. Botol obat kumur Anda mungkin dilengkapi dengan cangkir kecil (sering kali tutupnya) yang bisa Anda gunakan untuk menentukan jumlah yang tepat. Jika botol obat kumur Anda tidak dilengkapi dengan cangkir kecil, gunakan cangkir kecil khusus untuk mengukurnya. Sebagian obat kumur fluorida hanya membutuhkan 10 ml saja. Bacalah label kemasan obat kumur untuk mengetahui seberapa banyak yang harus Anda gunakan. Terkecuali Anda menggunakan obat kumur resep, tidak perlu memastikan jumlahnya tepat. Gunakan secukupnya untuk berkumur asalkan Anda merasa nyaman. Dekatkan cangkir ke mulut Anda, dan tuangkan seluruh isinya sekaligus. Tutup rapat mulut sehingga obat kumur tidak akan keluar selama Anda berkumur. Jangan telan obat kumur. Obat kumur mungkin mengandung bahan kimia keras yang tidak boleh ditelan. Ikuti anjuran dalam botol untuk mengetahui seberapa lama waktu berkumur sebaiknya. Pastikan agar obat kumur menyentuh bagian depan dan belakang gigi Anda. Berkumurlah hinga menyentuh gigi geraham dan gigi depan, bawah lidah, dan langit-langit mulut Anda. Setelah selesai berkumur, buang ke dalam saluran air. Bilas saluran air untuk membersihkannya dari sisa obat kumur.  Bergantung pada jenis obat kumur, Anda mungkin harus menunggu 1/2 jam atau lebih sebelum minum air atau makan untuk meningkatkan efektivitasnya. Bacalah panduan dalam botol untuk mengetahui seberapa lama Anda harus menunggu.

How would you rephrase that briefly using Chinese?
在一个小杯子倒入20毫升漱口水。 倒入口腔。 漱口30秒至1分钟。 吐掉。