要总结的文档：新冠病毒全球蔓延，大规模隔离让很多人承受着巨大压力。但也有人认为封锁是天赐良机。在排除了日常的干扰后，他们将生活的中断，视为反思、重新建立与他人的联系，以及发挥创造力的时间。

在排除了日常的干扰后，他们将生活的中断，视为反思、重新建立与他人的联系，以及发挥创造力的时间。以下是三个来自世界各地的故事，讲述如何在封锁状态下享受生活。

园艺给我目标

来自英国的重症监护护士莎莉·费尔布拉斯（Sally Fairbrass）一年前才开始亲自打理花园，现在花园成了她在疫情期间逃避日常生活压力的绿洲。

“我是一名护士，这意味着我的日常与朝九晚五的工作不一样。我们会经历长时间轮班，经常上夜班。正如你所料，我的工作和所有的工作一样，有忙碌的日子，也有安静的日子，但在疫情期间（工作日常）加重了不少。”

打理花园成了重症监护护士莎莉在疫情期间逃避日常生活压力的绿洲。

无论雨天还是晴天

“我过去非常喜欢园艺，但并不总能坚持下来。所以去年，在搞园艺的同时，我开始更新博客，让自己更好地坚持。以前我时断时续，但在封锁期间，一直坚持不懈地进行园艺工作。现在，即使是下雨天，你也会在外面找到我。”

“创造一些物质上的变化有好处。我现在所做的劳动，未来几周和几个月内都会看到，想想都很不错。所以，哪怕我只种了一根胡萝卜，我也会很开心，有一种成就感。所以，隔离结束后我一定会继续种菜。”

有目标的生活

“我认为如果没有，你就会失去了对一般事物和重要事物的感知。园艺让我在封锁期间有了目标感，”她补充道。

“它已经成为一种自我提醒，我可以检视自己的想法和感觉。当我在除草、装盆或种植的时候，我的内啡肽就会被激发出来——它让我有时间回想我的一天。在花园里时，我意识到，有时我们会有很多情绪，但却不去处理。”

“走到花园里去，让人神清气爽，自由自在，心情舒缓，尤其是在重症监护室度过了漫长的一天之后。”

3月初，在土耳其政府宣布首都安卡拉和其他主要城市封城的前几天，土耳其记者埃姆拉·古莱尔（Emrah Guler）和父母一起搬进了安卡拉。

重新发现家庭生活的快乐 

3月初，在土耳其政府宣布首都安卡拉和其他主要城市封城的前几天，土耳其记者埃姆拉·古莱尔（Emrah Guler）和父母一起搬进了安卡拉。

“我非常喜欢社交，所以很适合住在安卡拉市中心，那里有很多酒吧、餐厅和咖啡馆。但是，尽管我很喜欢住在市中心，但这里建筑相隔太近，街道又拥挤又狭窄。我知道我不想被隔离在那里。”

埃姆拉随年迈的父母搬到了城外，就在城外。

“郊区的生活很平静；我每天都会和我的狗Coco一起散步，伴随新鲜空气和绿化，散步更有乐趣。”

埃姆拉承认，最重要的是和父母重新建立起了联系。

花生饼干

“封城让我有机会和他们一起度过高质量的时间，这是多年来，甚至几十年来没有过的。我还开始和妈妈一起做饭，我们一直在做花生饼干。”

“很奇怪，我和朋友们聊天的次数比以往任何时候都多，在疫情之前，我其实就可以这样做。而且我发现，谈话少了一些表面的、琐碎的，多了一些真挚的。这都是为了返璞归真，与我生活中的人建立起真正的联系。”

“至于我的工作，我已经在家工作了10多年，所以对我来说，调整的幅度没有大多数人那么大。但我可以理解为什么调整会很困难。几年前我刚开始在家工作的时候，我大概花了半年的时间来完全适应，有了自己的作息规律，每天的工作也很有节律。”

写书计划

封城开始时，埃姆拉想做各种事情，从瑜伽到健身再到网络视频，但两周后，这一切都落空了。

相反，他说他终于找到了时间开始写书，这将是他七年来的第二本书。

“我已经把自己的待办事项减少到看书和冥想。我肯定做更少事，但效率更高。”

在闭关一个月后，临床营养师乔西（Shraddha Joshi）用这段时间掌握新的技能，包括瑜伽和曼陀罗绘画。

专注于你能控制的事情

在闭关一个月后，临床营养师乔西（Shraddha...\n以与文档相同的语言进行总结：
新冠病毒在全球蔓延，世界各地的人们都在寻找在封锁状态下控制焦虑和恐惧的小窍门，但对有些人而言，隔离却是完全不同的体会。