First, read the French article below.

La température corporelle basale est la température corporelle la plus basse sur une période de 24 heures . Pour pouvoir prendre et surveiller régulièrement votre température basale, vous avez besoin d'un thermomètre basal . Il est possible d'acheter un thermomètre basal dans la plupart des pharmacies. Ils sont vendus avec des tableaux vierges qui vous aident à suivre l'évolution de votre température basale sur plusieurs mois. Pour suivre l'évolution de votre température basale, vous devez prendre votre température tous les jours à la même heure, immédiatement après vous être réveillée, avant même de vous lever du lit .  Gardez votre thermomètre basal à côté du lit. Essayez de vous réveiller et de prendre votre température à la même heure tous les jours. La température basale peut être prise au niveau de la bouche, du rectum ou du vagin. Quelle que soit la façon que vous choisissez, continuez avec cette méthode pour vous assurer une lecture cohérente tous les jours. Les prises de température au niveau du rectum et du vagin donnent des résultats plus exacts . Notez votre température tous les matins sur un morceau de papier millimétré ou sur un tableau qui vous a été vendu avec le thermomètre et qui vous permet d'y rapporter votre température quotidienne. Vous allez devoir noter votre température, tous les jours, pendant des mois, avant de pouvoir remarquer un certain modèle. La plupart des femmes ont une montée de température de la moitié d'un degré sur un minimum de trois jours pendant l'ovulation . Ainsi, vous suivez l'évolution de votre température basale pour pouvoir identifier les moments où ce changement de température se produit tous les mois, car cela vous aidera à anticiper le moment où vous ovulez. Après plusieurs mois à noter les pics de température tous les matins, observez le tableau pour déterminer le moment où se produit l'ovulation. Une fois que vous avez identifié un modèle qui se répète, vous serez capable d'anticiper le moment de l'ovulation en faisant la chose suivante.  Trouvez à quel... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
购买测量基础体温的温度计。 在连续几个月里，每天都测量并记录自己的基础体温。 看图表上是否有连续的温度上升。 试着预测排卵期。 这个方法有一定的局限性，基础体温虽然有用，但也并非万无一失。