First, read the Arabic article below.

انقر على زر إضافة الصور ومقاطع الفيديو (Add Photos/Video). ستجد الرابط أعلى الصفحة بعد رابط تحديث الحالة (Update Status) مباشرة وبعد نص إنشاء ألبوم صور (Create Photo Album). يسمح لك فيسبوك برفع مقاطع فيديو بالصيغ التالية فقط: 3g2, 3gp, 3gpp, asf, avi, dat, divx, dv, f4v, flv,m2ts, m4v, mkv, mod, mov, mp4, mpe, mpeg, mpeg4, mpg, mts, nsv, ogm, ogv, qt, tod, ts, vob, wmv. يمكنك معرفة صيغة مقطع الفيديو عن طريق النقر بزر الفأرة الأيمن على الملف واختر الخصائص (Properties) في نظام التشغيل ويندوز، أو خيار عرض البيانات (Get Info) في نظام ماكنتوش. ستجد صيغة الملف إلى جوار العنوان صيغة/امتداد الملف (File Format) في نظام التشغيل ويندوز، والنوع (Kind) في نظام التشغيل ماكنتوش. يحد فيسبوك كذلك من حجم وطول الفيديو. يمكنك رفع مقاطع فيديو بحجم أقصاه 1 جيجابايت ومدة أقصاها 20 دقيقة.  ستستغرق عملية الرفع بعض الوقت، وسيعلمك فيسبوك عندما يكون الفيديو جاهزًا للعرض. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
打开Facebook官网，并登录你的账户。 浏览你的计算机并选择上传的视频。 点击你想要上传的文件，然后点击“打开”。 点击“发布”来发布你的视频。