随身携带一瓶水，一整天不时喝一口，保持口腔湿润。运动饮料也很有效，但不要喝含有糖或咖啡因的饮料。 如果口腔在早上起床后最干燥，不妨在睡觉时打开加湿机，保持空气湿润。 吃无糖口香糖或糖果，因为口干的人很容易有蛀牙。  一项临床试验显示绿茶喉糖也许比其它喉糖更有效，但仍不确定是绿茶的哪一种成分在起作用，所以你不妨尝试多个品牌。 家里没有无糖糖果或绿茶喉糖？那就吮吸一块还未烹煮的意大利硬面条。 如果你口干舌燥，某些食物会引起疼痛或口腔感染。少吃以下食物，要吃也只能就着大量水吃下：  番茄、柑橘汁等酸味食物。它们尤其不好，会使你长蛀牙，并引发疼痛。 咸和辛辣食物，它们会引起疼痛。 烤面包、饼干和其它干粮必须先用调味汁或汤弄湿才能吃。 糖容易引起蛀牙。少吃糖，吃了含糖食物后立刻刷牙。 市面上有多种人工唾液，包括非处方和处方产品。额外的水分可以使口腔更舒适，但是不能治好根本问题。  如果你怀孕或处于哺乳期，最好先咨询医生。  有的人对一些人工唾液里的成分过敏。如果你呼吸急促、肿胀或发痒，请立刻拨打紧急救助电话。 许多处方级药物能增加唾液分泌。如果非处方成药没有效，不妨约见医生。他会根据你的身体状况和正在服用的药物，决定哪一种药最适合你。

你会如何用中文简单地改述一下？
保持身体水分充足。 咀嚼或吮吸无糖糖果，刺激唾液分泌。 避开特定食物。 尝试人工唾液。 询问处方药。