不管朋友是谈了六个月还是六年恋爱，刚分手的时候，除了难过，还可能会感到困惑。他可能会马上向你诉说他的难过和困惑，这时候你首先要做的就是倾听，展示出你对他的关心。 不管分手的原因是什么，当我们分手的时候，往往会问自己“我可以改变一下吗？”，或者“我努力一下还能复合吗？”。人们往往会因为被分手而感到困惑，特别是分手来得很突然的时候。 在快乐的时候维持友情比较容易，而在类似于分手这种困难时刻，人们往往会对友谊感到紧张和沮丧。 作为朋友，你需要感同身受，并且参与其中。你的朋友可能会不断地问你同样的问题，或者跟你讲同样的故事。在整个过程中，你都需要保持耐心。 提醒自己朋友曾在你分手或者失业的时候帮助过你。想想在你比较困难的时候，这位朋友对你有多耐心。 朋友肯定不希望自己好像在对着一堵墙说话，所以你要参与到他提出的故事和问题中，让他感到自己被理解。 回答的时候，尽量避免一些陈词滥调。 你的朋友最不愿意听到的就是“天涯何处无芳草”，因为这根本无法安慰他。  一般来说，你应该说一些话让朋友放心，又能让他觉得自己的想法是正常的。不要直接跟他说要保持乐观的心态。除非对方要求，最好不要立即给出建议。  比如，与其告诉朋友积极面对这件事情，不如承认这件事确实不公平。  现在不是给朋友提建议的时候。你只要重复他们对你说的话，让他们知道你在听就可以了。肯定他们的感受，告诉他们有这种感觉是很正常的。 虽然你可能会忍不住地想把朋友的情况和自己之前的分手做比较，但你应该避免在朋友分手后马上提起。你可能会认为这和你朋友有关，但是在朋友情绪低落的时候，这种做法有可能会越界，让他觉得你抢了他的风头，或者只顾着说一些关于你自己的情况。 给朋友一些自我调整的时间，让他们多说说自己的事。 对于刚刚被分手的人来说，否认分手是很正常的。在早期阶段，你的朋友可能会很想与前任联系，但是这对结果不会有任何帮助。当朋友问你的时候，你应该阻止他的这种行为，不要让他过于纠结在分手这件事中。  朋友可能在问你之前，就已经决定了要联系前任。所以如果朋友不听你的建议，你也不用因此感到沮丧。  分手会唤醒我们不理性的一面。禁止朋友联系前任，就像父母禁止青少年做某些事情一样。朋友可能只是一时冲动而做了这件事情。 分手会让人感到非常悲伤，这是很自然的。同时悲伤也是一种健康的情绪表达方式。必要的时候，人是需要宣泄情绪的。你可以带朋友出去玩，让他从痛苦和悲伤中走出来，但是你也要允许他悲伤，而不是不断地让他忽略或忘记分手这件事。 你只能在合理的范围内，适当地帮朋友分散一下注意力。  虽然带朋友出去购物或者打篮球是很好的方式，能释放压力和悲伤，但是让人不断受到外界的刺激，只会延长这个悲伤的过程，甚至可能导致他压抑自己的情绪。  不要为你的朋友安排约会，也不要强迫他们去参加派对。对他们来说，马上找到一个新的伴侣可能不是解决问题的好方法。

TL;DR 用中文：
倾听。 耐心。 让朋友感到被理解。 避免提起你以前的分手。 劝阻你的朋友联系前任。 合理分散你朋友的注意力。