De preferência, pelo menos uma hora antes de ir fazer a prova. Evite comer apenas carboidratos. Em vez disso, escolha uma refeição rica em proteínas, ômega 3, fibras. Você também pode comer frutas e vegetais. Alguns "superalimentos" que ajudam a melhorar o desempenho e a longevidade do cérebro incluem: amoras, salmão, nozes, sementes, abacates, suco de romã, chá verde e chocolate escuro (como aqueles das barras Hershey's). Tente comer uma ou duas destas como parte do café da manhã. Estude no carro ou no ônibus com um amigo. Junte-se a um grupo de amigos mais ou menos uma hora antes da prova e façam perguntas uns aos outros sobre os principais pontos da matéria. Você deve manter a informação fresquinha na sua mente. Evite assuntos paralelos. Bem antes da prova, dê uma olhada em cada uma de suas fichas ou flashcards, mesmo que esteja achando que já os memorizou. Você quer que tudo esteja fresco em sua mente para a hora da prova, lembra? Se estiver tendo problemas em rememorar um determinado conceito ou equação em especial, escreva-os seis ou sete vezes em seqüência. Isso deve reforçar a informação em seu cérebro. Não escolha informações que tenham mais de três ou quatro palavras/uma fórmula por vez. Encare tais informações de um a dois minutos. Concentre-se bem. Reescreva-a antes do exame para melhorar a fixação na memória. Faça-o pelo menos cinco minutos antes da prova e não se esqueça de passar no banheiro antes de ir para sua carteira. Você não deve ficar se preocupando com esse tipo de necessidade enquanto estiver fazendo a prova. Depois disso, acalme-se, relaxe e fique confiante. Visualize o sucesso!

How would you rephrase that briefly using Chinese?
吃一顿清淡的、营养均衡的早餐，至少在考试之前两小时吃完。 找一个学习伙伴。 再一次复习所有的突击笔记或快速记忆卡。 确定考试当中最最重要的和你最需要记住的。 早一点到考场，提前去卫生间。