Trouver la bonne personne peut être frustrant. Vous pourriez vous sentir anxieuse ou même triste. C'est tout à fait normal, mais sachez que ces genres de pensées ne vous aideront pas à trouver un petit ami. Vous devez changer de perspective pour vous concentrer sur quelque chose de plus positif.  Ne soyez pas influencée par des pensées négatives. Si vous commencez à penser que vous n’allez jamais rencontrer quelqu’un, alors essayez d’arrêter. Au lieu de cela, vous devrez remplacer cette pensée par quelque chose de plus positif, comme « je suis fière d’avoir fait des efforts ». Tenez un journal de gratitude. Réservez 5 à 10 minutes environ par jour pour noter tout ce pour quoi vous êtes reconnaissante. De cette façon, vous pourrez réfléchir sur les aspects positifs de votre vie. Dans cette perspective, vous pourriez par exemple écrire quelque chose comme : « je suis reconnaissante du fait que j'ai eu un rôle dans la pièce de théâtre avec mon meilleur ami » ou « je suis heureuse de la confiance et du respect que mes parents ont pour moi ». Chaque jour, essayez de prendre du temps pour réfléchir à ce que vous appréciez le plus chez vous. Vous pourriez choisir un de vos attributs que vous aimez, et complimentez-vous à voix haute sur cela ou essayez de l'écrire.  À titre d’exemple, regardez-vous dans le miroir et dites-vous : « tu as un magnifique sourire ! » Vous pouvez laisser une note sur votre PC indiquant : « tu es une excellente écrivaine ! » Accrochez une note sur votre placard qui dit quelque chose comme : « tu es une chanteuse géniale ! » Y arriver est une excellente façon de développer sa confiance. Tout d’abord, fixez-vous des objectifs clairs. N'oubliez pas d'y inclure vos objectifs à long terme et ceux à court terme. Après cela, envisagez d’établir un plan pour atteindre chacun d’eux.  Comme objectif à court terme, vous pourriez dire quelque chose comme : « je ne sortirai pas pour aller manger durant une semaine. » Vous pourrez y parvenir en planifiant vos repas et en préparant un déjeuner à emporter...

TL;DR in Chinese:
积极乐观。 专注于自己的优势。 实现目标。 建立积极的身体形象。 注意自己的外表。 通过运动来改善心情。