First, read the Spanish article below.

Llena una cacerola pequeña hasta la mitad con agua y calienta en la estufa a fuego medio. Una vez que el agua comienza a vaporizar, pero antes de que empiece a hervir, quítala de la estufa.  No permitas que el agua alcance el punto de ebullición, ya que terminará calentando la leche materna demasiado rápido si está tan caliente. Siempre saca la olla del agua fuera de la estufa antes de colocar el biberón o recipiente de la leche materna en el interior. Nunca calientes la leche directamente sobre la estufa.    Puedes asentar el biberón o recipiente de la leche materna en la olla de agua caliente o moverla continuamente en el agua caliente.  Es seguro permitir que el biberón toque el fondo de la olla una vez que has retirado la olla de la estufa, pero si todavía estás preocupado, sólo tienes que mantener el biberón en el agua sin dejar que toque el fondo. Se puede calentar la leche materna desde un estado de congelación o de refrigeración usando este método. Si vas a calentar la leche materna de un estado refrigerado, sólo debe tomar unos minutos. Si el calentamiento va de un estado congelado, puede tomar el doble de tiempo. Con cuidado, gira el biberón o recipiente de leche para igualar la temperatura. También podrías revolver la leche con una cuchara o un agitador de café para llevar a cabo la misma tarea. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
用中火加热半锅水。 把装有母乳的容器放入热水中。 仔细搅拌，以使温度均匀。