अगर आपको बहुत सारे ब्लैकहेड्स या एक्ने हो रहे हों तो सैलिसिलिक एसिड युक्त फेसवाश को चेहरे को धोने के लिए उपयोग करें |  क्लीनजर लगाने से पहले पोर्स ओपन करने के लिए गर्म पानी से चेहरा धोएं |  अपना चेहरा धोने के बाद स्किन पर माँइश्चराइजर लगायें |  क्लीनजिंग के पहले पोर्स ओपन करने के लिए एक गर्म या उबलते हुए पानी के बाउल के ऊपर चेहरे को रखकर भाप लें | बहुत अधिक पसीना लाने वाली किसी भी एक्टिविटी को करने के बाद हमेशा अपने चेहरे को धोएं | अगर एक्स्फोलीएट बहुत जल्दी-जल्दी और बार-बार किया जाए तो इससे स्किन में उत्तेजना हो सकती है | सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएशन करना शुरू करें | अगर आपकी स्किन में कोई परेशानी न हो तो आप एक सप्ताह में एक-दो बार और एक्स्फोलीएशन कर सकते हैं | आमतौर पर हाथों से चीज़ों को बार-बार टच किया जाता है इसलिए आपको अपने चेहरे के पोर्स में ऑइल, गंदगी और बैक्टीरिया ट्रान्सफर होने से रोकने के लिए चेहरे को बार-बार टच करने से बचना चाहिए |  इसके साथ ही, अगर हो सके तो अपने बालों को भी बार-बार टच न करें | बालों में नेचुरल ऑइल पाया जाता है जो हाथों से चेहरे की स्किन तक पहुँच सकता है और पोर्स को बंद कर सकता है | आप जो भी माँइश्चराइजर अपने शरीर पर लगायें वो SPF प्रोटेक्शन युक्त होना चाहिए | और इस प्रकार के SPF युक्त माँइश्चराइजर का उपयोग पूरे साल करना चाहिए | क्रीम-बेस्ड मेकअप की तुलना में पाउडर-बेस्ड मेकअप ज्यादा बेहतर होता है |  हमेशा सोने से पहले अपने सारे मेकअप को अच्छी तरह से हटा लेना चाहिए | यह भी ध्यान रखें कि मेकअप टूल्स और ब्रशेस को भी नियमित रूप से धोकर साफ़ किया जाना चाहिए अन्यथा समय के साथ-साथ इन पर बैक्टीरिया और गंदगी जमा होने लगेगी | इन्हें गर्म पानी और मृदु (जेंटल) साबुन से धोकर साफ़ करें | पूरी स्किन के लिए हाइड्रेशन बहुत अधिक जरुरी होता है और स्किन को अच्छी तरह से हाइड्रेट करने का सबसे आसान तरीका है-खूब सारा पानी पीना |

How would you rephrase that briefly using Chinese?
每天洗脸两次。 每周至少去一次角质。 不要摸脸。 每天用防晒霜。 用无油或矿物化妆品。 多喝水。