不要欺压别人。 不要在别人背后八卦、造谣、说坏话。 宽容那些对你不友善的人。 保持开放的心胸。 相信自己。 真诚。 承担责任。

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.
السلوكيات العدوانية دائمًا ما تنتج عن إحساس انعدام الأمان أو قلة الثقة بالنفس. قد تكون وسيلة الأفراد من أجل محاولة وتأكيد قوتهم وسلطتهم على الآخرين. التسلط والسلوكيات العدوانية، على خلاف ما قد تظن للوهلة الأولى، أمر بالغ السوء على كل ممن يتعرض للإساءة، ومن يقوم بها، في نفس الوقت.  إذا وجدت أنك تقوم بسلوكيات عدوانية تجاه الآخرين، فتحدث مع شخص تثق به، مثل: والدك أو مستشارك الدراسي، من أجل مساعدتك على التوقف عن هذا الأمر.   السلوكيات المتسلطة تنقسم إلى ثلاثة أنواع رئيسية: لفظي، اجتماعي، جسدي.  التنمر اللفظي يتضمن عمليات إطلاق الأسماء على الآخرين، وتهديدهم، وقول التعليقات غير المناسبة. وبينما أن الكلمات لا تترك أذى جسدي واضح، إلا أنها قد تسبب جراح عاطفية عميقة. راقب ما تقوله، ولا تقل شيئًا للطرف الآخر، لا ترغب ولا تقبل أن يُقال لك. الإساءة الاجتماعية، تتضمن: التسبب في إلحاق الضرر بسمعة أحد الأفراد أو علاقاته مع من حوله، وتجنب وتجاهل الطرف الآخر، ونشر الشائعات، وإذلال الآخرين، والحديث بالنميمة عنهم، كلها من أنواع التنمر الاجتماعي. البلطجة المادية، وهي تشير إلى القيام بأذية الطرف الآخر جسديًا (أو التعدي على ممتلكاته). أي عنف جسدي، والاستحواذ على أو تحطيم أشياء الطرف الآخر، أو القيام بالإيماءات الوقحة، هي من أنواع الإساءة والتنمر الجسدي. من جهة أخرى، لا تسمح بتواجد أفعال البلطجة والتسلط من حولك. لست مضطرًا لأخذ رد فعل جسدي مع الفرد المتنمر، لما قد يترتب على ذلك من تعريض سلامتك الشخصية للخطر، لكن في المقابل توجد العديد من الطرق التي تساعدك على خلق بيئة خالية من التسلط والبلطجة. جرب:  أن تكون قدوة ومثالًا يحتذى به، فيما يتعلق بالتعامل الطيب مع الآخرين، وعدم القيام بالتعدي على أي شخص. الحديث مع المتنمرين حول أن سلوكياتهم ليست مرحة ولا لطيفة. التعامل بود وتفهم مع ضحية السلوك المتسلط. إخبار الأفراد البالغين، أصحاب المسئولية، حول أفعال التسلط التي تحدث.   إذا شعرت أنك تعاني من مشاكل بلطجة وتنمر، فتأكد من الحديث مع مستشار أو طبيب نفسي. ربما أنك تعاني من بعض المشاكل العميقة المتأصلة في شخصيتك، التي تدفعك للتقليل من شأن الآخرين والإساءة لهم. سوف يساعد الشخص المتخصص في منحك نهج ووسائل مناسبة للعمل من خلالها على تطوير علاقات إيجابية مع الأفراد من حولك. النميمة، وترويج الشائعات، وطعن الآخرين من وراء ظهرهم، هي من أسوأ السلوكيات...