温敷酸痛的肌肉。 用温湿敷治疗肌肉痉挛。 用温敷或冷敷治疗关节僵硬和关节炎痛。 了解哪些情况不宜进行温敷。 不要用热敷治疗急性损伤。

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अधिकतर मसल्स टिश्यू में अधिक मात्रा में लैक्टिक एसिड बनने  के कारण मसल्स में दर्द होता है | जब आप मसल्स के दर्द में गर्म सेंक का इस्तेमाल करते हैं तो हीट उस एरिया तक और ब्लड खींचकर लाती है | इसके कारण बढे हुए ब्लड सर्कुलेशन फ्लश से अतिरिक्त लैक्टिक एसिड हट जाता है और मसल्स का दर्द कम हो जाता है | यह उस एरिया तक और ज्यादा ऑक्सीजन भी खींचकर लाते हैं जिससे डैमेज टिश्यू की हीलिंग प्रोसेस तेज़ हो जाती है | गर्म सेंसेशन नर्वस सिस्टम को भ्रमित कर सकते हैं और ब्रेन को भेजे जाने वाले पेन (pain) के सिग्नल