这招用来对付经常发生的短时噪音效果非常好。不要因为邻居一小时的单簧管课而心烦意乱，试着带上耳机听听你最喜欢的音乐吧。音乐声会掩盖噪音，让你可以继续集中精力处理手头的事情 。  如果你感到很气愤，就听些镇定情绪的音乐，比如古典乐或者布鲁斯。 如果你打算看电视，就戴上无线耳塞，或者打开字幕。 如果邻居经常在你准备睡觉时制造噪音，你可以在卧室里放上一台白噪音机。这种机器会发出柔和的噪音，比如电视出现雪花屏时的声音，流水的声音，或者大自然中的各种声音。这些声音能够稍许掩盖楼上那些让人不快的噪音。 你可以在大多数家居用品店售卖婴儿用品的区域找到白噪音机。你也可以尝试上网购买。 有些噪音的分贝实在太大，用白噪音根本无法掩盖，这个时候你可以求助耳塞。工业级别的泡沫耳塞能够塞入耳道，然后在耳道内膨胀，所以比其它耳塞更能有效地将噪音隔绝在外。 这种耳塞可以在药店或者家装用品店买到。 如果其它方法都不管用，你可以问房东是否可以在天花板上安装隔音层。为了解决隔音差的问题，大多数时候人们会在现有的天花板上添加第二层材料。虽然这么做不能完全隔绝楼上的噪音，但还是可以将其减小很大一部分。  你可以用金属网格将隔音墙板固定在天花板上 ，也可以在天花板上加一层石棉水泥板或者喷涂绿胶制振隔音剂一类的隔音材料。 虽然不是所有的公寓楼都适合添加隔音层，但你还是应该向房东提议，也许他会答应你的请求。

你会如何用中文简单地改述一下？
如果噪音持续时间不长，你可以带上耳机听音乐。 尝试用白噪音机发出的柔和噪音掩盖楼上的动静。 你在睡觉时需要更加安静的环境，所以佩戴耳塞可以帮助你入睡。 往天花板添加隔音层是更加持久的解决方案。