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在现实生活中，很多人都喜欢追求完美，无论是工作还是个人生活，甚至在找男女朋友时也以完美的标准要求对方。然而，心理学家研究发现，完美主义行为尽管有利于人们在工作、事业上取得更大成就，却对自身的健康十分不利。完美主义者常常把目标定得过高，带有明显的强迫心理。对自己要求苛刻，会使自己长期处于紧张与焦虑的状态。当人们的心理被“完美”的目标压迫时，身体也会随之出现一些相应的状况，如易疲倦、胃口不好、记忆力下降、注意力不集中、睡眠质量差等，严重者甚至还会诱发各种疾病。

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