晚上睡觉把头发包起来。 放轻松。 照顾好自己的身体。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Protégetelo y evita el frizz cubriéndote con un gorro, una bandana o una bufanda de seda o de satén antes de irte a dormir. La protección extra ayudará a prevenir el daño y quiebre innecesarios.  Si no, podrías rociártelo apenas con agua y luego cubrírtelo con una gorra de ducha justo antes de irte a dormir para crear un ambiente húmedo y naturalmente cálido que pueda mantenerlo hidratado y protegido. Si no te apetece la idea de ponerte una gorra de ducha, también podrás dormir con una almohada