不管你是在办公室里工作，还是在家学习，有一个干净的做事的环境都能让你更加专注，集中更多的精力来完成任务。把任何会让你分心，而且跟工作无关的东西移开。清理书桌，桌子上只放工作相关的东西。桌上还可以留一些帮你放松的照片或者纪念品。  每天结束时，花10分钟整理你做事的地方，你便能维持井井有条的生活方式。 如果工作不会用到手机，在你做事的几个小时里，把它放在其他的地方。不要把手机放在你的面前，也不要让它影响到你。 每天或者每周刚开始的时候，做一个待办清单。这样你会更集中，也更有动力继续工作。如果你把所有需要完成的事情列成清单，不管这些事有多小，当你在清单上看到已完成的任务时，就会有更多的成就感，也就会继续坚持完成下一个任务。它还能让你每次只专注一个任务。  按照“轻重缓急”给任务排序。把最重要或者最难的任务放在最前面。最好在每天快结束时，做些比较简单或者比较容易完成的任务。这种时候，你比较累，也没有那么多的动力去完成最难的任务。如果你把难的任务留到最后一分钟才做，你一整天都会为完成这些任务而担心。 举个例子，待办清单里可以写：“给妈妈打电话。给孩子的生日订蛋糕。给医生回电话。下午2点去邮局。” 制定待办清单和管理时间息息相关。在清单上的每个任务旁边，注明完成任务需要的时间。预估时间的时候一定要切实可行。然后争取在限定的时间之内完成每个任务。这样可以减少你偷懒的几率，也能在一定程度上，防止你跟朋友发一个小时的消息，到头来却什么都没有做。  你可以将耗时的任务分为很多小的、轻松的任务。这样你不会被一连串困难的任务压得喘不过气。你可以把这些小的任务当作是小小的奖励。 例如，你可以写：“泡咖啡：5分钟。回邮件：15分钟。员工会议：1小时。编辑会议笔记：30分钟。编辑报告：2小时。” 虽然直觉可能告诉你，不应该把休息时间安排在每天的日程里，然而这种组织时间的方式其实能让你更加专心。每工作1小时，你就应该休息5到10分钟，或者每半个小时休息3到5分钟。这样你就有时间休息眼睛，并且也会更有动力完成每项任务。另外，你也才能有时间将心思转移到下个任务上去。  你甚至还可以每隔半个小时或者一个小时设置一个闹钟，提醒自己应该休息了。非常投入的情况下，你可以适当省去一次休息时间。但是不要养成这样的习惯。 有智能手机的话，你可以下载“小番茄”之类的软件，合理地规划你的工作时间和休息时间。 如果休息时间你仍在查看工作邮件，那就无法放松身心了。所以休息时间可以起来走走。看看窗外，在户外简单地散散步，或者爬5段台阶促进血液循环。这些简短的休息可以帮你更加精力充沛地回归工作。 举个例子，你可以争取3小时内阅读30分钟。休息的时候不看屏幕，放松放松眼睛，转而读一章的书，你会更有动力完成任务。

TL;DR 用中文：
整理你工作的地方。 制定待办清单。 给每个任务设定时间限制。 规定每天的休息时间。 到不会被打扰的地方去休息。