ब्लड डोनेशन की प्रक्रिया खत्म होने पर कम से कम 15 से 20 मिनट तक आराम करें | अधिकतर ब्लड ड्राइव्स डोनर्स को ब्लड डोनेशन के बाद उनको फिर से ताकत इकट्ठी करने के लिए एक विशेष रेस्ट एरिया भी प्रदान करते हैं | अगर आपको डोनेशन के 24 तक चक्कर आते रहें तो लेट जाएँ और अपने पैर हार्ट से ऊपर की ओर रखें | इससे चक्कर जैसी फीलिंग जल्दी ही गायब हो जाएगी |  डोनेशन के कम से कम 5 घंटे बाद तक एक्सरसाइज, स्पोर्ट्स या मैदान की घास काटने जैसे कठोर एक्टिविटीज़ न करें | अगर आपको जल्दी ही चक्कर आ जाते हों तो बाहर निकलने में सावधानी रखें | लो ब्लड प्रेशर के कारण चक्कर आ सकते हैं | अच्छा होगा कि जब तक चक्कर आने बंद न हों तब तक चलते समय या सीढ़ियों पर जाते समय हैण्डरेल का उपयोग करें | भुजा पर लगी बैंडेज को अगले 5 घंटे या उससे अधिक समय तक लगे रहने दें | नीडल पंक्चर से ब्लीडिंग बंद होने के बाद, आपको और अधिक देर तक बैंडेज नहीं बांधनी पड़ेगी | अगले 24 घंटे में आपको सूजन, इंफ्लेमेशन या ब्रुइसिंग अनुभव हो सकती है | प्रभावित एरिया पर आइसिंग या ठंडा सेंक करते रहने से इन लक्षणों की तीव्रता में कमी आ जाएगी |  अगर टेक्नीशियन बैंडेज में ऊपर एक अलग कम्प्रेशन व्रैप लगता है तो भुजा में ब्लड सर्कुलेशन का चांस देने के लिए डोनेशन के 2 घंटे बाद इसे हटाया जा सकता है | बैंडेज एरिया को समय-समय पर साबुन और गर्म पानी से धोएं जिससे रेश या इन्फेक्शन से बचा जा सके | अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होने के लिए डोनेशन के कुछ दिन बाद तक पर्याप्त पानी या अन्य नॉन-कैफिनेटेड तरल पियें | हेल्थी ब्लड को प्रोड्यूस करने के लिए पानी बहुत जरुरी होता है | आपके द्वारा अनुभव की जा रही थकान और चक्कर कुछ घंटे के बाद ही गायब हो जायेंगे |  ब्लड देने के बाद थोड़ी थकान होना नार्मल बात है | ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सामान्य की अपेक्षा ब्लड डोनेशन के बाद शरीर के तरल और ऑक्सीजनेटेड ब्लड लेवल कम हो जाते हैं | कम से कम 24 घंटे तक अल्कोहल न लें | अल्कोहल आपके ब्लड को पतला कर सकता है और नीडल साईट को बंद होने का समय बढ़ा सकता है जिससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है और ब्लीडिंग होने की रिस्क भी बढ़ जाती है | अल्कोहल से यूरिनेशन के लिए भी बार-बार जाना पड़ता है जिससे शरीर से और अधिक तरल बाहर निकल जाते हैं | अगर आप फिर से ब्लड डोनेट करने के बारे में सोच रहें हैं तो जरुरी है कि अगले डोनेशन से पहले 56 दिनों तक...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
休息。 不要拆下创可贴或纱布，让手臂好好复原。 补充水分。 至少8周后才可以再次献血。