在一般情况下，界限就很重要，当你和有毒人士打交道时，情况更是如此。有毒人士经常利用那些界限模糊不清、缺乏自信的人。为了帮助自己更好的维护界限，你可以采取以下措施：  倾听自己的心声并按自己的意愿做事。不要让有毒人士情绪上的波动影响到你。注意自己的感觉和需求。 允许自己态度坚定一点。很多人会因为自己设置严格的界限而产生负罪感。但是，照顾好自己也很重要。不要为了别人忽视自己的需要。学会拒绝他人不是一件坏事。 很多人喜欢为有毒人士找理由。你在内心深处可能知道对方对你不好或在利用你。不要找些理由来解释自己的直觉感受，也不要为他们的行为开脱辩解。让你的直觉来做决定，因为它们对当前情况和你需求的了解程度可能会超乎你的想象。 懂得适可而止，知道什么时候需要帮助。联系自己信任的好友或家人，请他们帮助自己。如果你想和有毒人士继续来往，一定要利用自己的支持网络。首先要照顾好自己。过于无私并不是帮助他人的最佳方式。 试着冷静地评估一下你和对方的关系，以及它对你的影响。很多人和有毒人士保持朋友关系是因为他们喜欢讨好别人，享受那种被人喜欢，帮助他人的感觉。帮助别人是件好事，但是你必须知道发生了什么事情，只有这样，你才能掌握有关情况的真实信息。你必须知道帮助对方是否会让自己受到伤害。你还应该知道自己的所作所为是不是在支持对方，阻止他们改变。问自己以下问题，了解自己是否在毫无原则地支持对方：  总是我在主动联系对方吗？ 我是否经常扮演“维和者”的角色，缓和紧张的局面并解决困难的问题？ 你会不会有时觉得自己总是跟在对方屁股后面，承担责任或做幕后工作，以避免愤怒或冲突？ 如果到头来，你们之间的关系对你有不利影响，你可能还是得与他们断绝来往。和一个人绝交可能会让你非常痛苦，但是面对有毒人群时，长痛不如短痛。继续和有毒人士交往会对你的自尊、经济、情感平衡和其他人际关系造成伤害。如果继续来往的代价太高，绝交可能是更好的选择。

TL;DR 用中文：
划清并保持界限。 听从自己的直觉。 寻求帮助。 为自己的所作所为负责。 走开。