睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在七八个小时。有调查表明，失眠女性比男性多；每四位母亲中，就有三位感觉非常疲倦。每夜平均睡眠五个小时的中年妇女比平均睡眠八个小时的妇女更容易患心脏病。
不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。

鉴于上面的对话/段落，使用以下选项回答问题“这段话主要谈的是什么?”。
选项：
- 睡眠的重要性
- 饮食的重要性
- 减肥的重要性
- 健康的重要性
睡眠的重要性