万一你患上乳癌，想要提高完全康复的几率，关键在于及早发现和接受治疗。了解乳癌的迹象和症状，时刻注意乳房变化。乳癌的迹象和症状包括：  摸到有肿块或组织增厚，和周围组织的触感不同。 肿块或硬化的组织可以出现在乳房任何一处，包括组织深处、胸壁和腋下。  乳头溢血或溢液。  乳房大小有变化。 乳房形状或外观有变化。 乳房皮肤凹陷。 乳房任何一处皮肤发红或有凹痕，看起来像橘皮。 乳房组织肿胀、发热、发红或颜色变深。  乳房某处一直发痛。 乳头有变化，包括乳头内陷。  乳晕（乳头周围颜色比较深的部位）或乳房任何一处脱皮和有鳞屑。 想要及早发现乳癌，就得了解乳房正常的样子。  研究员们探讨了乳房自我检查的效果，结果显示做不做自我检查对及早发现乳癌并无影响。 研究也显示自我检查很容易出现错误判断，导致这些女性进行不必要的活组织检查和其它试验。 但是，还是有许多女性选择按照所建议的步骤进行自我检查。所以，你一定要弄清楚自己的乳房在正常情况下是怎么样的。按规定的步骤或用自己的方法做自我检查，定期观察乳房和乳头组织，这样的自我意识对检测明显的早期变化很重要。 一旦发现任何和正常情况不一样的变化，请尽快就医。 了解所建议的乳房自我检查方法。制定一个你可以跟上的检查时间表，按照这些指南或用自己的方法定期检查乳房变化。 如果你选择按所发布的方法自我检查乳房，就得了解最新的检查方法。 记住，你应该躺着，不要站着。  躺着的时候，乳房组织可以更均匀地摊开，方便你进行更彻底的检查。 平躺，将右臂枕在头下。 用左手三根中间的手指（食指、中指和无名指）指腹检查右乳房。 以画圈动作（画的圆圈约一角硬币大小）移动，反复检查右乳房的所有组织。 以画圈动作上下触摸右乳房。 以轻、中和重3种不同力度检查乳房。用轻的力度检查最靠近表面的组织，用中的力度检查更深处的组织，用重的力度检查最靠近胸壁和肋骨的组织。 用这3种力度以画圈动作（一角硬币大小的圆圈）上下触摸整个乳房。往上检查到脖子和锁骨部位，包括胸口中间（胸骨部位）和腋下。 换边重复上述过程，检查另一侧乳房。 两侧乳房下方的组织呈脊状是正常的。如果你不确定自己摸到的是什么，不妨检查另一侧乳房的同一位置是否有相同触感。如果两边触感相同，也许你摸到的东西是正常的。 站在镜子前，确保光线充足，双手放在臀部往下压。  往下按压臀部会改变胸壁位置，使乳房变化更显而易见。 观察乳房大小、形状或轮廓是否有变。2侧乳房大小不一样是很常见的现象。 接着观察肤色或纹理，比如是否发红、凹陷、起鳞屑或脱皮，特别是乳头周围。 稍微抬高一侧手臂，摸一摸腋下，看看是否有任何异常、肿块或变化。稍微抬高手臂，这样轻轻触摸的时候，更容易感受到变化。 即使乳房装有植体，你还是可以有效地进行自我检查。 询问医生植体边缘所在位置，以免误把它当肿块。 乳房组织本来就呈多块状。  乳房呈多块状通常不代表有问题，特别是如果整个乳房和两侧乳房的触感都一样。 如果肿块或硬化的组织和其余乳房组织的触感不同，请立刻去看医生。 许多女性都曾经发现乳房组织有不正常的肿块。  大部分肿块经过全面检查后发现是良性的，不是癌症。 如果你过去有过良性肿块，不要假设新出现的肿块也会是良性的。尽快让医生检查。 乳头溢液值得警惕，但通常不是什么严重疾病的迹象。  挤压乳头会溢出少许液体，这一般是完全正常的现象。 但是，如果乳头没有被挤压就自行溢出液体，请去看医生。 只有一侧乳头溢液，也要去看医生。 溢出的液体带血或无色透明，也要让医生检查。 癌症以外的其它原因也会导致乳头溢液，其中最常见的原因是感染。不管怎样，乳头溢液就得让医生检查。 一旦乳房出现可能是乳癌的症状，请立刻去看医生。  即使你刚做完检查和（或）乳房X光造影检查，只要发现任何变化，都要立刻就医。 癌症细胞比正常组织的细胞分裂得更快。一旦你发现乳房组织有任何异常或变化，都要尽快就医。

你会如何用中文简单地改述一下？
留意乳房变化。 检查乳房。 用手触摸和检查乳房组织。 站在镜子前，继续检查乳房。 留意团块变化。 让医生检查新出现的肿块。 留意乳头溢液。 立刻就医。