喝药草茶。 吃种子。 服用活性炭。

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Beberapa herbal, seperti kamomil, pepermin, dan jahe bisa menenangkan perut dan melancarkan pencernaan. Cobalah meminum satu cangkir teh herbal yang Anda sukai di awal pagi (sebelum mengonsumsi apa pun) dan sesudah makan malam setiap hari.  Teh pepermin mengandung mentol yang dapat menenangkan otot saluran pencernaan. Campur air dan teh pepermin, lalu biarkan selama 10 hingga 15 menit sebelum Anda meminumnya. Jangan menambahkan gula. Teh jahe dapat meringankan kembung, heartburn (sensasi terbakar pada dada), dan gas. Campur satu umbi jahe, jus lemon, air panas, dan madu. Potong jahe menjadi 4-6 irisan, masukkan air dan 1 sdt. madu dan jus lemon. Biarkan selama 10 menit, dan minum satu gelas campuran ini sebelum atau setelah makan. Mengunyah jintan, adas, atau adas manis bisa membantu menghilangkan gas dan mengurangi kembung. Adas manis juga bisa meringankan kram perut karena memiliki kandungan antispasmodis. Cobalah mengunyah satu atau dua jumput biji-bijian ini sesudah makan. Biji adas manis bisa membantu pencernaan. Campur 1 sdt. bubuk adas manis dan air panas. Biarkan selama 10 hingga 15 menit sebelum Anda menyaringnya. Minum campuran ini sebelum atau sesudah makan. Arang aktif merupakan suplemen makanan yang bisa mengurangi gas di dalam usus dan meringankan kembung. Anda bisa mendapatkannya di toko obat dan toko makanan kesehatan. Minum suplemen ini sesuai petunjuk yang tercantum di kemasan.  Konsumsi arang aktif dengan 250 ml air putih minimal 1,5 hingga 2 jam sesudah makan.  Berkonsultasilah dengan dokter atau apoteker sebelum mengonsumsi arang aktif. Suplemen ini bisa memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap obat lain yang membuat efektivitasnya berkurang. Anda juga dapat menggunakan pakaian dalam, pembalut, atau bantal yang mengandung arang untuk mengurangi bau ketika Anda mengentut.