保持身体水分充足。 减少饮食中的含盐量。 服用利尿剂。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Se está com um baixo fluxo urinário, pode ser que você esteja desidratado. Os homens e as mulheres têm que tomar, respectivamente, cerca de três e dois litros de água e outros fluidos (suco, chá etc.) por dia. Tome mais se suar muito, praticar atividades físicas ou viver em locais quentes. Se você urinar pouco e o xixi for escuro, pode estar desidratado. O consumo em excesso do ingrediente pode fazer o corpo reter água, o que limita a urinação. Diminua o uso e tente não comer em redes de fast-fo