Article in Indonesian: Jika Anda benar-benar takut tidur sendirian, cobalah mengajak sahabat atau kerabat terdekat untuk menemani Anda tidur, baik di kamar Anda maupun di kamar mereka. Niscaya, Anda akan merasa lebih aman dan nyaman; selain itu, rasa takut Anda pun akan hilang dengan sendirinya. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, cobalah mengajaknya tidur di kamar Anda sejauh tidak berisiko mengganggu kenyamanan tidur Anda. Ada orang yang merasa lebih nyaman jika tidur dengan pintu terbuka, tetapi ada pula yang merasa lebih nyaman tidur dengan pintu tertutup. Tentukan kondisi apa yang lebih nyaman untuk Anda; namun, pastikan Anda tetap mengunci pintu luar dan jendela rumah agar keamanan Anda tetap terjaga. Bagi Anda yang mudah merasa takut (entah saat berada di tengah kegelapan atau saat tidur sendirian), menyalakan lampu saat tidur ampuh membuat perasaan Anda lebih baik dalam sekejap. Jika Anda juga sulit tidur dalam keadaan terlalu terang, cobalah menyalakan lampu kamar mandi atau ruang tengah; setidaknya, akan ada secercah cahaya yang masuk ke kamar Anda. Anda juga bisa menggunakan lampu tidur kecil yang cahayanya tidak terlalu terang atau menyalakan televisi tanpa suara agar cahayanya menerangi kamar Anda. Kenakan piama yang paling nyaman, tidurlah beralaskan bantal yang tebal dan empuk, serta kenakan selimut yang hangat. Sesuaikan suhu kamar agar tidak terlalu panas atau terlalu dingin untuk Anda. Jika memiliki boneka favorit, pastikan Anda tidur sambil memeluknya.

Summary in Chinese:
请别人陪你一起睡。 打开或关好房间门。 留一盏灯亮着。 让自己舒服点。