清理受伤部位。 使用粉末。 涂抹药膏。 敷冰袋。 使用凝胶或油类物质。 泡澡。 了解何时去看医生。

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Rửa vết trầy bằng chất tẩy rửa nhẹ một cách nhẹ nhàng, sau đó làm sạch lại với nước, rồi dùng khăn sạch thấm cho khô. Việc rửa vết trầy xước đặc biệt quan trọng sau khi bạn vừa chơi thể thao hoặc đổ mồ hôi nhiều, vì cần phải rửa sạch mồ hôi trước khi điều trị vùng da tổn thương. Tránh lau mạnh bằng khăn, vì như vậy sẽ gây kích ứng, làm cho da khô và bong tróc. Rắc phấn lên da để làm giảm độ ma sát. Bạn có thể sử dụng phấn rôm trẻ em không chứa bột talc, bột muối nở, bột ngô, hoặc những loại phấn toàn thân khác. Tránh dùng phấn có chứa bột talc, vì một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất này có thể gây ung thư. Sử dụng các sản phẩm như mỡ dưỡng ẩm, kem dưỡng thể, kem chống hăm, hoặc sản phẩm chống trầy xước da bằng cách làm giảm độ ma sát trên da, ngoài ra, còn có vài sản phẩm chuyên biệt dành cho vận động viên. Sau khi bôi kem lên vùng da bị thương, bạn nên dùng băng hoặc gạc y tế để che lại. Nếu vùng da trầy xước quá đau hoặc bị chảy máu, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn thuốc bôi vết thương. Bạn có thể bôi thuốc này lên vùng da tổn thương như bôi mỡ dưỡng ẩm. Làm mát vùng da bị trầy xước bằng cách chườm lạnh ngay sau khi tập luyện thể thao hoặc khi nhận thấy da bị kích ứng. Không chườm đá hoặc chườm lạnh trực tiếp lên da, vì như vậy có thể làm da bạn tổn thương nhiều hơn. Thay vì vậy, bọc túi giữ lạnh trong khăn hoặc mảnh vải và giữ nó gần vùng da bị thương trong 20 phút. Cảm giác mát lạnh sẽ làm bạn dễ chịu hơn ngay lập tức. Bôi gel lấy trực tiếp từ cây lô hội lên vùng da bị trầy xước. Bạn có thể mua loại gel này, nhưng hãy chắc chắn rằng nó chứa ít chất phụ gia nhất có thể. Gel lô hội sẽ giúp làm dịu da của bạn. Bạn cũng có thể dùng tinh dầu trà bằng cách nhỏ hai giọt lên bông gòn, sau đó bôi lên vết trầy để chống nhiễm trùng và làm da bạn lành lại nhanh hơn. Pha hỗn hợp làm dịu vết thương bao gồm 2 cốc muối nở và 10 giọt tinh dầu hoa oải hương. Sau đó xả nước ấm vào bồn hòa chung với hỗn hợp. Tránh dùng nước quá nóng, vì như vậy sẽ làm khô da hoặc gây kích ứng da nhiều hơn. Ngâm mình trong ít nhất 20 phút, rồi...