Pijatan pada kulit kepala melancarkan sirkulasi di sekitar akar rambut sehingga helaian rambut dapat tumbuh. Cobalah biasakan diri untuk memijat kulit kepala setiap kali berkeramas. Gunakan ujung jari untuk mengusap kulit kepala dalam gerakan memutar dan pijat setiap bagian kepala Anda.  Sebagai tambahan, pijatan kepala dapat mengurangi stres dan meredakan sakit kepala. Cobalah gunakan minyak pijat untuk mendapatkan manfaat tambahan. Pijatkan minyak kelapa, minyak almon, minyak zaitun, atau minyak jojoba pada kulit kepala, kemudian bilas setelah selesai. Banyak produk komersial yang menjanjikan rambut yang sehat, tetapi bahan-bahan yang terkandung di dalamnya justru memberikan dampak yang berlawanan. Sampo, kondisioner, atau produk penata rambut yang Anda gunakan mungkin membuat rambut lebih kering dan kasar dari biasanya. Oleh karena itu, beralihlah ke produk yang alami dan hindari produk yang mengandung bahan-bahan berbahaya seperti ini:  Sulfat: Zat ini terkandung pada sampo dan produk pembersih lain. Sulfat dapat mengangkat minyak alami dari kulit kepala sehingga rambut menjadi kering.  Silikon: Terkandung dalam kondisioner, zat ini akan berkumpul/menumpuk pada rambut sehingga membuatnya tampak kusam setelah digunakan cukup lama. Alkohol: Zat ini terkandung dalam produk penata rambut dan bisa menyebabkan rambut kering. Makanan dan minuman yang dikonsumsi memiliki peran besar dalam penampilan rambut. Jika ingin rambut tampak cantik, penting bagi Anda untuk memelihara dan menjaga kesehatan tubuh agar rambut tumbuh dengan kuat dan sehat. Cobalah ikuti langkah-langkah berikut untuk menjaga atau meningkatkan kesehatan rambut:  Makanlah banyak makanan bergizi yang dikenal dapat menjaga kesehatan rambut. Usahakan Anda mendapatkan banyak asupan protein, asam lemak omega 3, dan zat besi. Pilihlah jenis makanan seperti ikan salmon, sarden, kacang-kacangan, avokad, dan flaxseed. Minumlah banyak air untuk menjaga cairan tubuh. Dengan meminum banyak air, rambut tidak akan mengalami kekeringan. Jangan merokok. Asap...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
按摩头皮。 使用天然的美发产品。 由内而外滋养头发。 保护头发免受阳光和其它环境因素伤害。 定期修剪头发。