First, read the French article below.

Un style de vie sédentaire peut provoquer des problèmes gastriques. Cela crée un excès de gargouillis au niveau de l'estomac. Le manque d'exercice peut avoir un impact négatif sur votre poids et sur votre tolérance physique à certains aliments, ce qui pourrait mener à des ballonnements, des cas ou des gargouillements extrêmement sonores . Si vous vous sentez nerveux ou anxieux en permanence, vos nerfs vont envoyer ce signal à votre estomac. Ces signaux peuvent provoquer les gargouillis. Si vous remarquez que ces gargouillements se produisent pendant toute la journée, quels que soient les changements de régime alimentaire ou de style de vie que vous faites, vous pourriez être atteint d'un trouble nerveux qui peut être traité par votre médecin . La consommation de certains aliments peut provoquer une réaction allergique qui peut mener à des troubles au niveau de l'estomac et des gargouillements sonores. Si vous remarquez une gêne au niveau de l'estomac après avoir consommé un certain type d'aliments, évitez-le. L'intolérance alimentaire la plus répandue est l'intolérance au lactose. Cette intolérance provoque des irritations au niveau de l'estomac après l'ingestion de produits laitiers. Des douleurs dans le haut du ventre, des éructations excessives, des nausées, la sensation d'avoir l'estomac plein et des gonflements de l'abdomen sont tous des signes d'un problème d'indigestion. Si vous les ressentez en permanence, consultez votre médecin. La dyspepsie n'est pas un problème qui met votre vie en danger, mais vous devez le soigner . 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
坚持锻炼。 检查自己是否罹患神经失调。 了解食物不耐症。 留意重度消化不良。