避免不健康的应对方式。 培养一门兴趣爱好。 保持活跃的社交。 和原来的恋人培养感情。

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Algunas veces, cuando las personas experimentan sentimientos que no saben cómo afrontar, puede ser tentador ceder a un hábito que encuentran reconfortante.  Para algunas personas, esto significa comer excesivamente alimentos poco saludables, como papas fritas o helados. Para otros, beber alcohol, fumar o consumir drogas son formas para no tener que lidiar con estos sentimientos. Cualquiera sea tu mecanismo de afrontamiento poco saludable, trata de identificarlo y cuando sientas la necesidad de realizar esta actividad, recurre a una forma distinta y más saludable de lidiar con tus emociones. Si experimentas emociones fuertes que se relacionan con el hecho de ocultar tus sentimientos, trata de hablar con un amigo (de preferencia alguien que no trabaje contigo) o un familiar de confianza de lo que sientes. Si prefieres no hacerlo, también puedes escribir lo que sientes en un diario. De cualquier manera, es importante que esos sentimientos tengan una válvula de escape. Quizás ya tengas un pasatiempo que disfrutas. Si es así, renueva tu interés en ese pasatiempo. Si no tienes un pasatiempo, piensa en algo que siempre hayas querido probar y pruébalo. Esto no solo te distraerá de tus sentimientos románticos, sino que también hará que te sientas fortalecido, lo cual te ayudará a lidiar con la situación. Por ejemplo, si siempre has estado interesado en la escalada de roca, pero nunca la has probado, entonces busca un gimnasio de escalada en tu área. Inscríbete en un curso para principiantes. No solo te pondrás en forma y encontrarás un nuevo pasatiempo, sino que también conocerás a personas nuevas. Muchas personas pasan la mayoría de los días trabajando. Dependiendo de tu cultura organizacional, muchos de tus amigos también pueden ser tus compañeros de trabajo. Aunque esto está bien si no luchas con ocultar sentimientos románticos hacia una compañera de trabajo, tener amigos que no sean compañeros de trabajo te dará un lugar seguro al cual ir cuando no estés en el trabajo. Los amigos que no sean del trabajo te...