Article in Vietnamese: Đi bộ làm khuấy động thai nhi và khiến nó di chuyển xuống dưới cơ thể. Một khi đầu thai nhi ép vào cổ tử cung thì chuyển dạ cũng sắp bắt đầu. Bạn nên chịu khó đi bộ từ 15-20 phút, ngoài ra đi bộ trong bầu không khí trong lành cũng rất có ích cho sức khỏe. Tập đi bộ lên đồi dốc. Cách tập này buộc cơ thể phải nghiêng về phía trước, với góc nghiêng từ 40-45 độ thai nhi sẽ di chuyển hướng xuống dưới dễ dàng hơn. Động tác cưỡi ngựa, tức là đưa một chân lên phía trước và bật chân phía sau rượt theo chân kia, có thể tạo chấn động nhẹ cho thai nhi. Hãy cẩn thận khi tập động tác này để tránh bị vấp té. Leo cầu thang buộc cơ thể bạn phải nghiêng một góc khoảng 40-45 độ và giúp thai nhi di chuyển xuống dưới. Hãy nhớ vịn tay nắm cầu thang để đảm bảo an toàn khi đi lên. Bạn cũng nên dậm mạnh chân theo mỗi bước đi khi lên cầu thang. Thực hiện các hoạt động có cường độ vừa phải có thể giúp ích cho quá trình chuyển dạ. Vệ sinh nhà để xe, hút bụi, hay lau sàn nhà đều là các công việc đòi hỏi vận động và sẽ kích thích chuyển dạ. Như vậy khi sinh con xong bạn còn có thêm một lợi ích nữa là nhà sạch.

Summary in Chinese:
散步。 尝试跃马步。 爬几层楼梯。 打扫房子。