中文文章： 如果信息与某些独特的“提示”信息或记忆起始点有关，那么它被编码储存为长期记忆的可能性会更高。你可以将任何事物当做提示，但最好是将新信息与你已经记住的事物进行关联。  例如，如果你在咖啡店与朋友聊天时，对方告诉你她的生日快到了，那么你可以将聊天内容与某些记忆深刻的信息联系起来：“张宁说她的生日是6月7日。正好在我母亲生日一周后。” 这些提示也可以是感官信息。例如，闻到某些特定的气味后，很多人的脑海中会浮现出鲜活的记忆，就像烤饼干的香味会让你想起在祖母家的日子一样。如果记忆与一种气味有关，你可以试着用这股熟悉的气味来刺激自己的记忆。在上文的例子中，这种气味可能是咖啡的或肉桂卷的香味。 记忆与最初习得信息的环境情景密切相关。你可以有意识地使用这种联系来帮助自己对信息进行编码，以便之后回忆。 例如，组织语言，将自己想记住的信息与地点联系起来：“在主街的新咖啡店见面时，张宁告诉我她的生日是6月7日。” 如果你和许多人一样，记不住陌生人的名字，那么你可以在听到介绍后口头重复听到信息，将之与尽可能多的提示联系起来，比如对方长什么样子，穿什么衣服，当时你们在哪里，这会有助于延长记忆。 例如，如果在一次聚会中，朋友把你介绍给一个叫马启佳的人，你可以面露微笑，与对方握手，说：“很高兴认识你，马启佳。你衬衫的蓝色真好看！”并在整个过程中，始终直视对方。立即强化感官信息也许会对你之后回忆信息有所帮助。 记忆宫殿是一种常用的记忆技巧，它在信息和环境情景之间建立联系，不过记忆宫殿中的情景全部来自于你的想象。虚构的名侦探夏洛克•福尔摩斯使用的就是这一技巧！ 熟练使用这一技术需要大量练习，但它对储存自己想要记住的信息非常有帮助，因为这种方法的核心就是在地点和记忆之间建立创造性的、甚至是荒谬的联系。 有时你无法选择，但如果可能，请不要在压力很大的情况下学习新知识，例如，大考前的凌晨就不适合突击复习，因为这种情况下习得的知识很可能会在稍后遗忘。 睡眠，尤其是快速动眼期（REM）的睡眠对处理、保持和储存信息至关重要。睡眠不足会影响神经元放电，增加大脑编码和检索信息的难度。 做些其他事情，相信这样做会有效果，并且自己会记起遗忘的信息。

中文摘要：
想记住某件事情时，可以创造一些“特别提示”。 将记忆与特定的地点联系起来。 立即重复信息。 创造“记忆宫殿”。 不要在高压下学习。 好好休息。 喝水。