Kamu tidak akan menjadi baik sebagai karyawan dan menjadi bahagia sebagai manusia jika kamu tidak luangkan waktu untuk memulihkan diri dari pengalamanmu dengan penindasan. Luangkan beberapa waktu untuk liburan dan abaikan pekerjaan untuk sesaat. Jika kamu sudah membawakan sebuah kasus yang baik untuk dirimu sendiri, kamu harusnya menjadi kandidat yang baik untuk  liburan dibayar. Ambil kesempatan ini. -Ini dinamakan kerja, buka waktu-super-bahagia karena sebuah alasan. Pekerjaan apapun, bahkan lingkungan kerja sehat yang kamu nikmati pun bisa menjengkelkanmu setelah beberapa waktu dan membuatmu ingin berliburan dan memulihkan etika kerja dan semangatmu. JIka kamu sudah di tindas dan mulai merasa lebih baik, kamu mungkin harus:   Sediakan waktu untuk hobi lama Lebih Banyak Membaca Mulai berkencan  Bersosialisasi dengan teman dan keluarga Kamu mungkin memerlukan perawatan yang lebih substansial dari yang bisa kamu kira. Terapi atau pengobatan mungkin dibutuhkan jika kamu telah menghabiskan waktu yang cukup banyak di dalam cengkraman penindasan di tempat kerja. engganti pekerjaan. Mungkin bisa seperti itu, meskipun penindas telah ditangani, kamu mungkin akan lebih nyaman utuk mencari kesempatan baru di luar. Jadikan pengalaman ini sebagai kesempatan daripada sebagai kemunduran. Jika kamu tidak senang dengan posisimu di tempat kerja, mungkin mengembangkan keterampilan baru di profesi baru, pindah ke situasi yang berbeda atau hanya pindah ke cabang baru akan memberikanmu pandangan segar tentang kehidupan dan pekerjaan.

TL;DR in Chinese:
当务之急是改善自己的状态。 参与工作以外的其它有意义及充实的活动。 和医生或精神病医师谈一谈。 换工。