First, read the Spanish article below.

Busca un tallímetro en un consultorio médico o en un gimnasio.  Busca un tallímetro digital, de ser posible. Con un tallímetro digital obtendrás resultados más exactos. Busca un tallímetro compuesto por una regla y un tope móvil horizontal que puedas ajustar para que toque la parte superior de tu cabeza. Considera pedirle a un médico que mida tu altura con un tallímetro. Asegúrate de hacer lo siguiente:  Sácate las medias y los zapatos. Mide tu altura descalzo, porque las sandalias, pantuflas e incluso las medias afectarán la medida. Quítate cualquier cosa que tengas en la cabeza. Si tienes un sombrero, una diadema o una cola de caballo, quítatelos. Mantén tu cabello plano.  Párate en la base del tallímetro con la espalda pegada a la pared y los pies juntos. Párate lo más derecho que puedas con los talones, espalda, hombros y cabeza tocando la pared. Mete el mentón y mira en línea recta hacia delante. Ten en cuenta que puedes mover este brazo de arriba hacia abajo.  Asegúrate de que el brazo vertical funcione de manera adecuada antes de intentar medirte. Ten en cuenta que es posible que tengas que doblar o voltear el brazo horizontal de manera que esté perpendicular al suelo. Una vez que hayas ajustado correctamente el brazo horizontal, apártate de este y busca la medida.  Ten en cuenta que tu altura se mostrará en la vara vertical del tallímetro. Busca una flecha que apunte a la medida, en la base del brazo horizontal. Ten en cuenta que los tallímetros digitales mostrarán la altura en una pantalla pequeña. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
使用身高测量仪来测量身高。 准备测身高，做好以下准备工作：  调节身高测量仪的测量板，放到你的头上。 查看你的身高在仪器上显示的结果。