补充水分。 多休息。 吃对食物。 草本疗法。 动起来。 蒸汽熏蒸。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Dokter menyarankan untuk meminum banyak cairan agar membantu mengurangi gejala pilek. Saat muncul gejala pertama pilek yaitu hidung tersumbat, mulailah minum banyak air. Minumlah air lebih banyak daripada biasanya agar tenggorokan tidak menjadi sakit.  Teh hijau sangat membantu ketika Anda mengalami pilek. Kandungan antioksidannya yang kaya membantu menjaga tubuh dari infeksi. Semakin banyak cairan, semakin baik. Dehidrasi hanya akan memperburuk pilek. Salah satu efek terburuk dari pilek adalah