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青少年时期一个主要任务就是学习。学生的学习任务繁重，良好的记忆力对他们显得特别重要，一些学生很羡慕别人记忆力好，同时为自己记忆力差而烦恼，甚至陷入自卑。其实记忆力的强弱并不是天生的，虽然与遗传有一定的关系，但这远不是决定性的因素，关键还是一些自身的因素造成了记忆力的某些欠缺。比如心理调节能力不足。自己给自己附加的学习压力过大，以致产生焦虑，这极不利于改善循环系统功能，会妨碍大脑休息和充氧，使之不能更好地发挥作用。再比如不吃早餐或早餐营养不足。有一些学生因为时间匆忙，不吃早餐或早餐营养不足，这会使他们的血糖低于正常供给，从而妨碍对大脑的营养供应，久而久之也会对大脑功能和记忆产生损害。
无论是属于哪一类人群，一个人的记忆能力都不是一成不变的，关键是要懂得善待大脑，如适当的营养补充、充分的休息、合理的运动，等等。只要真正做到科学用脑、护脑，再加上科学的记忆方法，相信良好的记忆力对多数人来说绝不是遥不可及的梦想。

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