O que fez você trair seu parceiro? Você é responsável por seus atos, mas compreender a emoção por trás do seu comportamento pode despertar empatia no seu parceiro e ajudar a evitar problemas similares no futuro. Descreva como você se sentiu e depois descreva o seu comportamento. Por exemplo, “Eu me senti inseguro no nosso relacionamento e procurei a atenção de outras pessoas”. Use frases com “Eu” para evitar que a outra pessoa sinta que você está jogando a culpa nela. É essencial mostrar ao seu parceiro que você dará um jeito de não causar mais mágoas no futuro. Identifique o que causou o comportamento e procure maneiras de evitar que o problema ocorra novamente. Por exemplo, se o seu comportamento foi provocado por uma pessoa específica, comprometa-se a não ficar mais a sós com ela. Pode ser necessário ter seu parceiro como companhia em eventos onde você sabe que a pessoa estará, para não correr o risco de ficar a sós com ela em algum momento. O plano deve sempre incluir a comunicação e a resolução de problemas com o seu parceiro. Expresse arrependimento e remorso pela traição. É bem mais provável que ele volte a confiar em você se conseguir enxergar que seus sentimentos são sinceros e que você vai se esforçar para evitar que a situação ocorra novamente no futuro. Evite fazer promessas que não possam ser cumpridas. Não seguir com o seu planejamento pode fazer com que os pedidos de desculpa pareçam falsos.

How would you rephrase that briefly using Chinese?
解释你那样做的动机。 将来要改变自己的行为。 真诚一些。