Article in Portuguese: A menos que você esteja caindo de um avião, não haverá tempo para tentar esta manobra. Maximize a área superficial de seu corpo espalhando-se com esta técnica de skydiving.  Posicione-se de forma a manter a frente do corpo em direção ao chão. Arqueie as costas e a pélvis, inclinando a cabeça para trás, como se você desejasse tocar as costas de sua cabeça com a parte de trás de suas pernas. Estenda os braços e dobre os cotovelos a um ângulo de 90 graus, mantendo a parte inferior dos braços e mãos para frente (paralelos e lateralmente à cabeça) com as palmas viradas para baixo; abra as pernas à largura dos ombros. Dobre os joelhos de forma leve. NÃO trave as pernas e mantenha os músculos das pernas relaxados e caia no movimento para absorver uma maior quantidade de impacto. Em quedas muito altas, a superfície sobre a qual você cairá tem a maior influência em suas chances de sobrevivência. Procure desfiladeiros íngremes que se horizontalizam de forma suave, uma vez que você não perderá todo o momento de uma só vez ao atingir o chão. Observe o terreno à medida que cai.  Superfícies duras e inflexíveis, como concreto, são as piores sobre as quais cair. Superfícies muito desiguais ou irregulares, que apresentam menos área superficial para distribuir a força de impacto, são também indesejáveis. As melhores superfícies possíveis sobre as quais cair são aquelas que irão comprimir ou se amaciar, como neve, chão macio (como um campo arado recentemente ou um pântano) e árvores ou vegetação densa (embora estas representem um alto risco de empalação). A água só é uma superfície segura para quedas inferiores a 50 m; de alturas maiores, será pouco melhor do que o cimento, pois ela não pode ser comprimida.  Cair em corpos de água também apresenta o alto risco de afogamento (uma vez que você provavelmente estará inconsciente ao mergulhar). A água se torna muito mais segura quando é espumante. Se você estiver caindo de um avião, normalmente terá entre 1 e 3 minutos antes do impacto. Você também terá a habilidade de viajar uma...

Summary in Chinese:
身体摆成拱形，减缓下落的速度。 寻找最佳降落地点。 移向你要降落的地方。 落地时要使用正确的技巧。