测量体重。 找一段没有障碍物的楼梯。 测量楼梯所有台阶的总高度。 计算跑上楼梯所需的时间。 利用公式(m*9.81*h)/t=马力算出你的功率值。 换算成马力数。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Inscrivez votre poids en kilogrammes. Cette unité est obligatoire pour obtenir, grâce à la formule, des watts. Vous allez la gravir en courant avec un chronomètre en main. C'est pourquoi il faut absolument trouver un escalier tranquille. En premier lieu, mesurez la hauteur de la contremarche en centimètres . Comptez le nombre de marches, puis multipliez les deux valeurs, ce qui vous donnera la hauteur totale que vous allez gravir. Inscrivez-la quelque part. Vous devez impérativement transformer