Dengan lintasan yang lebih jelas sekarang, saatnya untuk membuat rencana yang tidak begitu ketat. Susunlah enam hal yang bisa dilakukan sendiri untuk mulai menyusuri masa depan Anda. Tidak harus dimulai hari ini atau besok, tetapi Anda tahu ke mana tujuan Anda dan apa yang ingin Anda lakukan. Kita sudah menentukan tujuan akhir (sekolah lagi, mengurangi berat badan, berhenti merokok, dsb.), sekarang bagaimana caranya Anda menuju ke sana? Ini dia. Apa saja langkah-langkah (baik kecil maupun besar), yang dapat membuat Anda bergerak menuju tujuan Anda? Jadi saat waktunya tiba dan Anda siap, Anda tahu bahwa masa depan ada di tangan Anda. Entah itu berhenti merokok, memutuskan hubungan dengan pacar Anda yang menyedihkan, atau pindah dari apartemen yang dihuni dengan teman sekamar yang berbahaya, apa pun itu, lakukanlah. Hal-hal inilah yang bisa menahan Anda. Mereka memudahkan munculnya pola pikir negatif dan mengubah halangan menjadi gunung yang sangat sulit didaki. Mungkin bisa menjadi sangat menyakitkan awalnya, tetapi Anda tahu Anda bisa melakukannya. Melepas sahabat Anda yang beracun memang menyebalkan. Tinggal di apartemen buruk sendirian, menyebalkan. Hidup dengan menarik diri pun menyebalkan. Akan tetapi, hal-hal ini mampu untuk dilakukan dan Anda akan menjadi lebih baik akhirnya, sayangnya Anda juga mengetahui hal itu, kan? Hal seperti meninggalkan pekerjaan Anda berada dalam kategori yang berbeda. Di masa sekarang dan nanti Anda membutuhkan uang untuk bertahan hidup. Tetapi dalam realita, Anda bisa berhenti bekerja dan pindah menumpang dengan seseorang dalam sementara waktu, jika memang harus. Anda bisa menghabiskan akhir pekan Anda untuk mencari pekerjaan yang baru. Tidak ada seorang pun yang mengatakan bahwa hal ini indah. Kadang-kadang, situasi harus memburuk terlebih dahulu sebelum akhirnya membaik. Anda harus siap untuk menghadapi hal ini semua. Kenapa? Karena kita semua membutuhkan seseorang selalu ada-baik berupa saran, bahu untuk bersandar, dan sebagai pemberi informasi. Jika Anda berpikir tidak...

===
Write a summary of the previous text in Chinese:
定下行动计划。 解除无谓的负担。 找一位良师益友。 不要再虚伪。 多运动，好好休息，健康饮食。 激励自己。