First, read the French article below.

Pour faire ce smoothie, vous aurez besoin de 1 tasse de fruits. Tranchez une banane et coupez les fraises pour avoir l'équivalent d'une tasse de fruits.  Si vous aimez le gout prononcé de la banane avec une touche de fraises, utilisez plus de bananes, si vous préférez un smoothie plus léger avec un arôme subtil de banane, mettez plus de fraises . Vous pouvez congeler les fraises et les bananes au préalable pour avoir un smoothie plus frais. Les fraises et les bananes contiennent peut-être assez de sucre pour vous, mais certains préfèreront quelque chose d'un peu plus sucré. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de sucre blanc, de miel ou de sirop d'agave pour de délicieux arômes. Vous aurez besoin d'une tasse de yaourt nature, aromatisé à la vanille ou au fruit selon vos préférences. Choisissez un yaourt entier ou allégé. Plus le yaourt sera calorique, plus votre smoothie sera épais et riche. Mettez le yaourt, les fruits et l'édulcorant dans un mixeur. Mixez les ingrédients jusqu'à ce que le mélange soit homogène.  Vérifiez la texture du smoothie. Si vous souhaitez le désépaissir, ajoutez quelques cuillères à soupe de lait et mixez le tout. Vous pouvez ajouter des glaçons pour refroidir le smoothie et lui donner une texture glacée. Versez-le dans un verre pour admirer sa belle couleur rose. Dégustez-le sans attendre. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
切水果。 选择甜味剂。 决定你想使用哪种酸奶。 搅拌食材。 享用奶昔。