Memusatkan pandangan pada benda yang lebih dekat dengan mata dan wajah akan memperparah perbedaan sinyal gerakan di otak.  Cobalah gunakan headphone untuk mendengarkan musik, dengarkan buku audio atau topik yang berhubungan dengan pekerjaan, atau tontonlah film selama perjalanan untuk melewatkan waktu. Memandang benda diam di kejauhan seperti horizon akan membantu meyakinkan otak dan menstabilkan keseimbangan tubuh. Duduk di dekat jendela dapat membantu Anda melihat titik diam di kejauhan seperti horizon. Pastikan ada udara segar yang bertiup ke wajah Anda. Menghirup udara segar dan sejuk dapat membantu Anda rileks dan mencegah kepanasan. Kipas angin mini juga bisa membantu menyejukkan udara di sekitar Anda. Napas pendek dan cepat akan memperparah gejala Anda. Napas perlahan dalam-dalam telah diketahui lebih mampu mengendalikan gejala mabuk perjalanan dibandingkan napas normal.  Menggunakan teknik yang mendukung napas dalam dan pelan dapat membantu Anda mengaktifkan sistem saraf parasimpatik yang akan menenangkan tubuh. Pernapasan seperti ini akan membantu Anda rileks sekaligus menenangkan tubuh. Sandaran kepala tidak hanya dapat membantu Anda rileks, namun juga menstabilkan gerakan kepala. Gunakan bantal leher jika dapat membuat Anda merasa lebih nyaman. Hindari makan apa pun yang dapat mengiritasi lambung. Pertimbangkan makan cracker kering dan minum air dingin daripada air es selama di pesawat.  Minumlah banyak air selama di pesawat untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Jika mulai merasa mual, berdirilah. Berbaring atau bersandar di tempat duduk tidak akan membantu. Sebaliknya berdiri dapat membantu tubuh memulihkan persepsi keseimbangan yang diharapkan dapat melawan rasa mual. Mencium dan mendengar orang di sekitar mual atau muntah dapat memicu hal yang sama pada Anda, dan memperparah gejala mabuk udara yang sudah Anda rasakan. Pindah tempat duduk di pesawat tidak selalu memungkinkan, namun patut Anda usahakan. Berusahalah untuk tetap berpikir positif setenang mungkin, dan memusatkan perhatian pada hal...

TL;DR in Chinese:
避免阅读或者玩游戏。 将注意力集中在地平线上。 调整通气孔，以确保可以呼吸到新鲜空气。 调整呼吸。 使用座位上配备的头枕。 飞行期间饮食清淡，不要摄入酒精咖啡因。 起身。 如果身边有人晕机，请空乘为你换座位。 将精神集中在其他事情上。 听音乐。