El primer paso para producir comida sabrosa y nutritiva para tu bebé es seleccionar productos agrícolas frescos y buenos.   Compra productos orgánicos si es posible y asegúrate de que las frutas y vegetales estén maduros y sin manchas. Procura usar o cocinar todos los alimentos dentro de los 2 o 3 días posteriores a la compra. Elige productos como manzanas, peras, duraznos y camotes para comenzar. Evita los alimentos fibrosos o duros que el bebé tenga dificultades para tragar, como frijoles verdes o guisantes con cáscara, a menos que los pases por un colador fino luego de haberlos cocinado y licuado. El siguiente paso es preparar la comida para cocinarla o servirla. Esto implica limpiar los alimentos y retirar las partes que el bebé no pueda masticar ni digerir, como la cáscara, las pepas, las nueces, las semillas y la grasa.  Lava las frutas y los vegetales minuciosamente. Pela los alimentos con cáscara y descaroza los artículos con semillas. Trocea los vegetales en cubos de tamaño similar para que se cocinen uniformemente. En términos de cantidad, 900 g (2 libras) de productos agrícolas limpios y troceados producirán 300 g (2 tazas) de comida casera para bebé. Puedes preparar carne y aves lavándolas, quitando la piel y retirando la grasa antes de cocinar. Los granos como la quinua y el mijo deben prepararse de acuerdo a las instrucciones del paquete. Si preparas fruta madura, como una pera suave o palta, puedes simplemente hacer un puré y servirlo de inmediato. Por otro lado, los vegetales, la carne y los granos deben cocinarse primero. Tienes varias opciones cuando se trata de métodos de cocción:   Cocinar al vapor es la mejor opción cuando se trata de vegetales, pues así se preserva la mayoría de nutrientes. Usa una canasta de cocción al vapor o coloca un colador sobre una olla de agua hirviendo. Cocina al vapor hasta que el producto quede suave, por lo general de 10 a 15 minutos. Hervir puede usarse para cocinar granos, vegetales y algunos productos animales. Puedes hervir el alimento en caldo para...

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选择优良的新鲜农产品。 清洁及准备食物。 蒸熟、煮沸或烘培农产品。 处理婴儿食品时，尽量分成数批，少量处理，以确保食材混匀。 让食物冷却，然后制成糊状。 给宝宝享用或贮藏食物。