給定以下文章的標題和摘要，生成一篇短篇文章或一篇長篇文章的開頭以配合它們。標題：計算自己的生活方式對壽命的影響\n摘要：在小說作家金斯利·艾米斯（Kingsley Amis）生前，曾經有人問他在酒精和長壽之間會選哪個。對此，他毫不遲疑地選擇了前者。他曾經這樣說到，「與其在濱海韋斯頓（Weston-Super-Mare）的老人院裏行將就木地呆上兩年等死，還不如抓緊時間及時行樂呢。」\n文章（最多 500 個字符）：
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對於他的觀點，各人自有主張。但是真正的問題在於，由於缺乏精確數據，我們無法凖確地判定各種惡習會在多大程度上損害著自己的健康。比如，誰又能知道吃個漢堡、躺在沙發上看電視、或者喝上幾杯葡萄酒這幾種行為對健康造成的損害何者更大呢？

為了讓人們不用再跟著感覺走，劍橋大學統計學家大衛·斯佩格哈特（David Spiegelhalter）通過計算得出了各種日常活動對壽命的絕對影響數據。他特別指出，在關乎身體健康的問題上，我們不該有「好事壞事能夠相抵」的想法：不管你每天吃多少水果，每天20支香煙也足以縮短你的壽命。面對這些觸目驚心的數字，我們唯一的想法恐怕就是馬上去選擇健康的生活方式。

儘管各家媒體每天都在喋喋不休地抱怨現代生活方式的種種弊端，但是如果把你的預期壽命和祖父母輩比較一下，你就會慶幸自己生活在21世紀。

（來源：英國醫學學報，British Medical Journal）

每天吸20支香煙會縮短7年壽命，相當於每支香煙縮短15分鐘。 (圖片來源: Getty Images)

每天喝2-3 杯咖啡會延長1年壽命，相當於每杯咖啡延長10