首先，阅读下面的中文文章。

即使T恤上写了“预缩”，还是洗一下比较好。而且T恤上会涂有板硬的材料，使其摆在商店里的时候更易铺平。这种板硬的材料使得油漆不易粘附。 报纸或纸板要足够大，适合T恤大小，不用拉扯。一定要抚平上面的褶皱。 你可以用布绘专用模板或普通模板，也可以用薄塑料，冷冻纸或卡纸自己制作模板。你甚至可以用绘画胶带来做人字形条纹！模板要平放在布料上，不然颜料会从边缘下方渗出，使图案模糊不清。  如果你用的是布画专用模板，它背面可能会比较粘。把它按在T恤上弄平。 如果你用的是普通模板或自己做的模板，将可重复使用的胶水喷涂在模板背面，再将其按在T恤上。 如果你用的是冷冻纸,将纸的亮面贴在T恤上，然后用未加热的熨斗按压。 在户外进行是最理想的，如果不行的话，找一个窗户很多的大房间，打开窗也可以。在工作区域多铺一些报纸，穿上旧衣服或围裙。最后，考虑一下戴副塑料手套，喷漆会把一切搞得乱七八糟。 如果你在室内工作感到头昏眼花，休息一下，到户外呼吸新鲜空气。 首先，摇动罐体30至60秒，罐子与模板的距离保持6至8英寸（15至20厘米）。长时间来回喷涂。不用担心喷涂不够厚，你可以再多喷一层或两层。 喷涂之前使用透明密封层。这样有助于你在绘画时更好地控制喷漆，防止其渗入布料。喷涂漆之前确保密封层干燥。 你可以用吹风机加速烘干。待油漆干燥后，开始喷第二层；现在你应该会看到油漆变厚了。如果你愿意，可以用不同的颜色进行部分喷涂，以获得扎染效果。 取模板时要非常小心，因为部分油漆可能还是湿的，尤其是边缘部分。与布绘颜料不同，你可以等喷漆干燥后再取模板。这是因为喷漆不会像布绘颜料那样形成厚厚的层，使图案出现裂缝。 晾干后就可以取出纸板，穿上T恤了。

现在，请用中文为它写一个简短的摘要。
洗T恤，避免缩水。 将折叠后的报纸或纸板塞进T恤内，防止喷漆渗到T恤背面。 放置模板，必要时确保其固定。 去通风的地方准备。 给T恤喷漆。 在上第二层涂料之前让油漆晾干15分钟。 在取下模板、报纸或纸板之前，让油漆再晾干10到15分钟。 将T恤再晾干几分钟。