First, read the French article below.

Même s'il y a encore beaucoup de débats sur l'efficacité des compléments alimentaires, beaucoup de personnes souffrant de problèmes aux articulations affirment avoir trouvé un soulagement aux symptômes de douleurs articulaires. Consultez au préalable votre médecin, demandez-lui de vous recommander un produit et informez-le de tout médicament que vous prenez afin de prévenir les interactions potentiellement nocives .   Si un produit de phytothérapie semble être efficace, continuez à le prendre. Si vous prenez un complément alimentaire pendant quatre à six semaines et que vous ne constatez aucune amélioration, arrêtez. Les femmes enceintes, celles qui prévoient le devenir ou qui allaitent devraient également consulter un médecin avant de prendre les compléments alimentaires. Les multivitamines peuvent aider à fournir à l'organisme les nutriments dont il a besoin pour stimuler la sécrétion du liquide synovial. Le manganèse, le zinc, les vitamines A, C et E, ainsi que le sélénium sont très bénéfiques pour la santé articulaire .   Demandez à votre médecin traitant si vous devriez prendre une multivitamine et déterminer la posologie qui convient dans votre cas. De préférence, optez pour un produit spécialement formulé pour la fonction articulaire . N'oubliez pas qu'il vaut mieux manger des aliments nutritifs que de compter sur les compléments alimentaires. Certaines preuves ont démontré que la chondroïtine et la glucosamine peuvent aider à soulager ce type de douleur, améliorer la qualité de la synovie, prévenir l'érosion du cartilage et régénérer les structures endommagées .   La dose recommandée pour chacune de ces substances est de 300 à 500 mg, à prendre 3 fois par jour. Cependant, il est préférable de consulter d'abord votre médecin ou de demander conseil à votre pharmacien. Les femmes enceintes, celles qui prévoient le devenir et celles qui allaitent ne doivent pas prendre des compléments alimentaires à base de chondroïtine ou de glucosamine . Si vous suivez un traitement anticoagulant, renseignez-vous sur... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
服用膳食补充剂之前，一定要先咨询医生。 考虑每天服用综合维生素，确保身体获取产生滑液所需的全部营养。 服用氨基葡萄糖和软骨素补充剂。 服用玻尿酸胶囊。 服用鱼油或欧米茄-3脂肪酸补充剂。