Utilisez Beano pour aider votre corps à digérer les légumes gazogènes. Il peut également vous aider avec les autres aliments riches en fibre en réduisant la production de gaz durant la digestion.  Il est disponible en gouttes que vous pouvez ajouter à vos aliments. Pour plus d’efficacité, ajoutez-le à votre première bouchée. Aidez votre corps à digérer le lactose si vous pensez avoir une intolérance. Même si c’est le cas, vous n’êtes pas obligé d’éviter les crèmes glacées et les produits laitiers. Prenez des suppléments d’enzyme lactase quand vous mangez ces aliments. Les plus utilisés sont Lactaid et Dairy Ease. Prenez du siméticone pour éliminer les ballonnements. Les médicaments qui en contiennent sont très populaires, mais aucune étude scientifique ne prouve leur efficacité contre les gaz. Cependant, les médicaments les plus répandus sont :  Gas-X Gelusil Mylanta Mylicon Aucune étude scientifique ne prouve l’efficacité de ce remède ancien contre les gaz. Toutefois, vous ne risquez rien si vous l’utilisez avec modération sans compter que des témoignages le présentent comme un traitement efficace.   CharcoCaps. Charcoal Plus. Les probiotiques sont des bactéries et des levures similaires à celles que l’on trouve naturellement dans le système digestif. Ils aident à la digestion et soulagent les ballonnements associés :  à la difficulté à digérer les fibres à la diarrhée au syndrome du côlon irritable

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服用助消化药Beano，帮助身体消化容易引起胀气的蔬菜。 如果你认为身体可能对乳糖不耐受，考虑用乳糖酶补充剂来帮助消化乳糖。 用西甲硅油分解消化道内的气泡。 使用活性炭。 考虑服用益生菌补充剂。