Faktor-faktor seperti seberapa sering Anda mencuci rambut Anda dan berapa suhu air yang Anda gunakan dapat mempengaruhi panjang rambut Anda. Hal ini dikarenakan mencuci rambut Anda terlalu sering (seperti setiap hari) dan menggunakan air terlalu panas dapat menyebabkan rambut mengering dan rapuh. Hal itu pada akhirnya menyebabkan kerusakan rambut yang mencegah rambut Anda tumbuh panjang dan lebat. Solusinya? Cuci rambut Anda tidak lebih dari 3 kali seminggu, dan menggunakan air terdingin yang bisa Anda tahan.    Pada awalnya, mengurangi frekuensi keramas mungkin akan membuat rambut Anda terlihat sedikit berminyak. Pakailah topi atau penutup kepala kalau mau untuk beberapa hari sampai kulit kepala Anda terbiasa dengan rutinitas baru dan memproduksi lebih sedikit minyak dan kembali seimbang. Seharusnya tidak dibutuhkan waktu lama untuk itu! Jika Anda benci mandi air dingin, cobalah mencuci rambut di wastafel dengan air dingin, terpisah dari mandi biasa. Ketika Anda mandi, jaga rambut Anda tertutup. Apakah Anda terbiasa mengeringkan rambut dengan kasar memakai handuk, menyisirnya, dan menggunakan alat pengering rambut? Kalau ya, berarti Anda merusak rambut Anda! Rambut Anda tidak memiliki kesempatan untuk tumbuh panjang dan kuat karena Anda memperlakukannya terlalu kasar ketika masih basah. Pikirkan rambut Anda seperti pakaian yang terbuat dari kain yang halus sehingga Anda tidak akan melemparnya begitu saja ke mesin pengering, namun sebaliknya. Anda akan berhati-hati menjemurnya di luar dan mengangin-anginkannya hingga kering. Sekarang, rawatlah rambut Anda sama lembutnya. Setelah dicuci, tepuk kering dengan handuk, biarkan sisanya mengering oleh udara.  Jangan sisir rambut Anda saat masih basah. Rambut basah cenderung lebih mudah tertarik dan patah dibanding rambut kering. Jika Anda perlu mengurai kekusutannya, gunakan jari Anda dan sisir bergigi jarang untuk menguraikan rambut kusut dengan lembut. Jangan blow rambut Anda kecuali untuk acara-acara khusus. Sering mengeringkan dengan blow menyebabkan kerusakan...

===
Write a summary of the previous text in Chinese:
改变洗发方式。 动作轻柔地弄干头发。 不要在头发上使用刺激性的化学物品。 尝试全天然美发技术和产品。 每两周做一次发膜。 防止头发收到外界伤害。