First, read the Portuguese article below.

. Ter uma boa postura é uma parte importante de ter classe. Lembre-se de manter suas costas eretas, seja ao sentar ou enquanto está de pé, e evite ao máximo ficar curvada, pois isso é um sinal de preguiça e falta de boas maneiras, então mantenha a coluna ereta e sua cabeça levantada o máximo que puder.  Tente fazer isso quando estiver sozinha também, para se acostumar a manter a postura na frente dos outros. . Isso significa tomar banho todos os dias e sempre vestir roupas limpas, sem manchas. Se estiver fazendo alguma coisa e se sujar, troque de roupas logo em seguida. Se estiver em uma situação onde ficará suada, como em uma aula de dança, leve uma camiseta extra. Escove seu cabelo várias vezes por dias, se necessário, e esteja preparada para amarrá-lo novamente se os fios começarem a se soltar. Contudo, não escove o cabelo em público, pois isso é falta de classe; espere até estar sozinha no banheiro para fazer isso. Se você gosta de maquiagem, deve aplicá-la adequadamente. Durante o dia, um visual que pareça mais natural é melhor. Usar pouca ou nenhuma maquiagem é melhor do que um visual manchado. Lembre-se de que a maquiagem muito forte ou mal aplicada tende a parecer barata. O segredo aqui é vestir-se com dignidade. Isso não precisa curtar muito. Mantenha suas roupas bem arrumadas. Peças rasgadas ou muito reveladoras não demonstram classe. É mais importante que as roupas sirvam bem em você, não estejam amassadas, sejam adequadas à ocasião e cubram todas as partes essenciais de seu corpo.   Isso significa não vestir qualquer coisa muito curta, como saias ou shorts, muito transparente ou qualquer peça que exponha sua barriga. Se você realmente quiser vestir algo um pouco revelador, como um decote, ombro nu ou uma fenda alta na saia, revele apenas uma coisa. Por exemplo, uma blusa com decote grande deve ser acompanhada de uma calça ou saia comprida e ter mangas adequadas, que cubram os ombros. Lembre-se que, na dúvida, é melhor vestir-se bem demais do que estar mal vestida para uma ocasião. Se não souber o... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
注意你的姿态。 搞好个人卫生。 头发梳整齐。 选择得体的妆容（可选）。 穿衣得体。