中文文章： 你不能够一开始就跑8000米，所以也不要期望声带能够升降3个八度音阶。慢慢地做音阶练习开嗓，使嗓音能够扩展出最高值和最低值。这步很容易做，哪怕是单独进行的时候。  如果你能够进行恰当的呼吸，并严格要求自己，就更容易实现高音域的突破。当然要耐心点，循序渐进。如果一开始就发太高或太低的音，超出了负荷，就容易损伤声带。 除了音阶法以外，另一种常用的开嗓方法就是发颤音。这样可以放松嘴唇和舌头，着重呼吸，消除紧张感。  就唇颤音而言，只要稍稍地闭嘴唇就可以轻易地发出咂舌声。用不同的辅音试试，比如“h”和“b”。慢慢地变化幅度进行练习。但是不必持续发一些让人不舒服或者难发的音。 对于舌颤音来说呢，可以想想西班牙语中的“r”音的发法。把舌头放在上牙齿后面，用力地发声。注意要保持声音和气流的平稳，发颤音的时候变化音高。同样地，不必超负荷发声。你以后就能够了解了。 一些更为有趣的开嗓方法就是汽笛法和卡祖笛法。当运用汽笛法（发声由低到高）时，抬起手臂做圆周运动，随着发声由低到高。 卡祖笛法发声的重点在于，要以一种健康可控的方式，伸展声带。就假装你正在吸食意面，非常简单。呼气时，发出“woo”的声音；这样就能够产生嗡嗡声的效果了。平稳地持续发出这样的声音，并且在音域极限范围内升降音。多做几次。 此法经常被忽视，尽管是非常重要的技巧，它还可以使嗓音平静下来。运用此法可以像唱歌那样毫不费力的开嗓。 释放下颌、放松肩膀。正常吸气，呼气时发出“哼声”。发声从高到低，就像半汽笛那样叹息。如果你感到鼻子和嘴唇发痒，那就成功了。

中文摘要：
练习音阶。 在唇颤音和舌颤音上下功夫。 此外，还包括汽笛法和卡祖笛法。 发低哼声。