Prepara un molde para hornear poco profunda recubre ligeramente con aceite en aerosol para cocinar. También puedes cubrir el plato con papel de aluminio antiadherente. La calabaza delicata debe ser lo suficientemente tierna para que pueda deslizarse fácilmente a través de un cuchillo. La parte superior también se  debe rostizar.  Si has utilizado azúcar morena, la parte superior debe ser caramelizada. Rostiza a una  temperatura menor esto hará que la calabaza sea aún más tierna. Como resultado, podrías también intentar rostizarla a 350 grados Fahrenheit (177 grados Celsius) durante una hora completa. Come la carnosidad de la calabaza directamente de la piel con una cuchara o un tenedor.

===
Write a summary of the previous text in Chinese:
预热烤箱至232摄氏度。 在预热好的烤箱中烤30到40分钟。 温暖的享用时刻到啦。