La meilleure façon de se débarrasser du nez qui coule est de le vider des mucus qui le bouchent en se mouchant doucement dans un mouchoir. Si votre nez coule beaucoup, découpez un mouchoir en deux, roulez les deux pièces en boules et mettez-les dans chacune de vos narines. Respirez normalement ou respirez par la bouche .  Si c’est possible, mouchez-vous le nez avec des mouchoirs qui contiennent un produit hydratant pour ne pas assécher la peau sensible qui se trouve dessous. Si elle est irritée, vous pouvez y appliquer un peu de lotion hydratante. Vous pourriez aussi sentir le mucus à l’arrière de votre gorge que vous ne pouvez pas expulser dans un mouchoir. Essayez de l’avaler pour vous en débarrasser. Pour soulager la pression dans votre nez et pour qu’il arrête de couler, vous pouvez prendre un bain chaud et laisser la salle de bain se remplir de vapeur d’eau. Vous pouvez aussi mettre une serviette sur votre tête et vous pencher au-dessus d’une casserole remplie d’eau bouillante, mais vous pouvez aussi faire couler l’eau chaude de la douche et vous assoir dans la salle de bain sans avoir à vous mouiller. Recommencez deux à quatre fois par jour .  Vous pouvez aussi utiliser un brumisateur ou un humidificateur pour obtenir le même effet. Pour rendre cette solution plus efficace, vous pouvez y ajouter de l’huile essentielle d’eucalyptus, de menthe poivrée ou du camphre. Versez-en un peu dans une bassine d’eau bouillante ou versez-en quelques gouttes dans la douche avant d’allumer l’eau. Mélangez 250 ml d’eau chaude, 1 demi-c. à c. de sel et une pincée de bicarbonate de soude. Utilisez une seringue, un petit vaporisateur ou un pot neti pour verser la solution saline dans vos narines, trois à quatre fois par jour . Faites attention de ne pas trop utiliser la solution saline, car elle pourrait faire couler votre nez encore plus. Trempez un gant de toilette dans de l’eau chaude ou passez-le sous le robinet jusqu’à ce qu’il soit saturé. Essorez-le pour qu’il soit seulement humide, puis posez-le sur votre visage...

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轻轻按摩缓解鼻窦疼痛和鼻塞。 通过打喷嚏、吞咽动作或轻轻地擤鼻涕，把鼻涕排出来。 在家进行蒸汽治疗。 用温热的湿面巾敷脸，缓解鼻腔压力。 躺下时抬高头部，以缓解鼻塞。 喝大量的水和温热的液体，帮助排出鼻涕。 自制盐水喷雾来清除鼻涕。