Seus amigos estarão lá para você, não importa o seu status de relacionamento, e por isso é bom tirar algum tempo para apreciá-los e se reconectar.  Faça um plano para almoçar, ir para um clube, se ver no shopping--qualquer coisa que você goste. Ouvir música faz com que o cérebro libere dopamina--uma substância química que oferece bem-estar.  Crie uma lista de músicas que te inspirem, te façam sorrir e façam com que você se levante e dance.  Escolha músicas com uma mensagem de força.  A Revista Cosmopolitan reuniu essas músicas em uma lista de músicas que podem ajudá-la a superar um rompimento.  "Since U Been Gone," Kelly Clarkson "Forget You," Cee Lo Green "Single Ladies," Beyonce "So What," Pink "Stronger," Brittany Spears   Cante alto, cante com orgulho.  Para uma dose extra de energia e positividade, cante junto com a sua música.  Se o seu ex já lhe disse que você não cantava bem, cante mais alto! Os benefícios de se ter um animal de estimação já estão provados e comprovados.  Ter um amigo peludo para cuidar aumenta a sensação de bem-estar, diminui a solidão, reduz a dor, melhora o condicionamento físico, aumenta a auto-estima e pode combater a depressão.  Levar seu cãozinho para passear é uma ótima maneira de começar a se exercitar e conhecer novas pessoas.  Criar novas amizades com outros donos de cães pode ajudar a aumentar seu círculo social e fortalecer o seu sistema de apoio. Animais de estimação oferecem amor incondicional.  Você não vai se estressar tanto em encontrar o cara que vai te dar esse tipo de carinho absoluto, se já estiver o recebendo do seu amigo de quatro patas. Se você estiver muito chateada para ir ao ginásio ou colocou seus planos para o treinamento para a maratona de lado, agora é a hora de voltar.  Assim como a música, o exercício libera substâncias químicas de prazer no cérebro, de modo que você não só vai ficar bem, mas também vai se sentir melhor.  Se exercitar pode melhorar o seu sono, aumentar a sua energia e a sua confiança - áreas da sua vida que podem ter declinado depois...

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和朋友在一起。 做一个让人心情愉悦的播放列表。 养只宠物。 保持身材。 花点时间来打扮。 拥抱新的机遇。