记录你对自己的看法。 向家人和朋友寻求意见和帮助。 要知道，你的名声受到损害，可能并不是你的问题。 重新审视你的人际关系，重新审视你的朋友圈。 重新审视你的网络形象。

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Se ficou sabendo que sua reputação é negativa, pergunte-se: o que você fez ou deixou de fazer? Sua atitude mudou desde então? Como se sente consigo mesmo? Escreva as coisas que gosta e desgosta sobre seu comportamento atual e seu caráter. Pense em como pode melhorar as coisas que desgosta e em como sentir mais confiança nas coisas que gosta, sejam elas traços de personalidade ou detalhes de seu estilo de roupas, tanto faz. Por exemplo, se a sua má reputação surgiu por conta das roupas que veste, mas você gosta delas, tudo bem: não há nada de errado em expressar sua individualidade. Na verdade, aprender a se impor e defender é uma habilidade muito importante para a vida. Explique o que o leva a vestir o que veste, seja por seguir uma crença, seja por ter interesse em uma subcultura em particular, como o funk. Resistir à pressão dos colegas e ao bullying é difícil, mas ser você mesmo vale a pena. Os seus entes queridos podem ter bons pontos de vista sobre sua personalidade e sua reputação. Eles já ouviram coisas negativas sobre você? As histórias que ouviram são reais? Em caso positivo, pergunte como poderia melhorar e salvar sua reputação. Talvez você descubra que sua reputação não está tão prejudicada assim. A introspecção ainda é importante, mesmo nesse caso. Infelizmente, as pessoas criam boatos e fofocas só para manchar a reputação dos outros, por preconceito ou por insegurança.  O "slut-shaming" é uma tática muito comum para fazer com que meninas e mulheres se sintam mal pela forma com a qual se vestem ou comportam. Por exemplo, digamos que goste de usar jeans justos ou que use blusinhas decotadas. Isso pode fazer com que você receba uma reputação de "vadia", mesmo que não haja nada de errado em se expressar através das vestimentas. Estudos sugerem que as mulheres costumam reforçar esse tipo de comportamento tanto quanto os homens, e ele tem uma origem em tradições culturais e sociais sexistas que acreditam que os corpos femininos são sujeitos a comentários públicos. É muito difícil aceitar que essas...