Article in Portuguese: Um xingamento isolado aqui e ali pode ser perdoado – porém, se você xinga constantemente, não conseguindo falar mais que uma ou duas frases sem um palavrão no meio, admita ter um problema. O primeiro passo para parar de xingar é ficar atento aos momentos em que você o faz. Você xinga apenas perto de outras pessoas ou em situações específicas? Há algum xingamento específico utilizado o tempo todo? Tente identificar por que você xinga e qual o papel dos xingamentos em seu padrão discursivo.   Assim que você começar a prestar atenção aos seus hábitos, pode se sentir chocado com quantos xingamentos saem de sua boca. Não se sinta mal – reconhecer o hábito é o primeiro passo para eliminá-lo. Assim que você começar a prestar atenção aos seus hábitos, passará a se sentir mal sempre que ouvir alguém xingar, sem ao menos notar isso. Isso é uma boa coisa, pois você compreenderá o quão desagradável é o xingamento e que impressão negativa ele passa. Assim que você identificar seu hábito horrível de xingar, é possível começar a eliminar xingamentos de seu discurso casual. Falamos de quando você pragueja por nenhum motivo – você não está irritado. O xingamento não escorregou – ele simplesmente está sendo usado como figura discursiva. Você pode corrigir esse problema ao substituir o xingamento por algo inofensivo – talvez algo começando com a mesma letra ou que possua um som semelhante, que não cause ofensa.   Por exemplo, tente substituir “mer**” por “Merlin” ou “f**a” por “Fada”. Você se sentirá bobo falando essas coisas, mas se acostumará após um tempo. Usar tais palavras inofensivas pode até eliminar sua necessidade de se expressar negativamente. Quando você escorregar e disser um xingamento proibido, fale imediatamente a alternativa. Com o tempo, seu cérebro associará os dois e você conseguirá escolher ativamente entre um ou outro. . Xingamentos normalmente são usados “na falta de um termo melhor”. O problema dessa desculpa é que há muitas palavras melhores por aí, qualquer uma delas expressando informações de maneira...

Summary in Chinese:
注意你说脏话的习惯。 用无害的语言来替代脏字。 扩大你的词汇量。