First, read the Portuguese article below.

Um dos passos mais difíceis é o primeiro. Comece imediatamente. Mesmo que você não saiba exatamente como vão ser as próximas etapas, siga o seu instinto. Faça algo em direção à conquista do objetivo e, ao completar o passo, reconheça que está no caminho certo. É mais provável continuar caminhando rumo à meta se você tiver uma percepção imediata de progresso.  Por exemplo, se a meta for “comer melhor”, vá ao mercado e compre frutas e legumes frescos. Limpe a despensa e jogue as besteiras fora. Procure receitas saudáveis na internet e prepare uma delas. Essas pequenas ações podem ser feitas com facilidade, mas somam muito. Para aprender algo novo, é preciso começar a praticar. Arranhe os acordes básicos em um violão e treine sempre para ser um músico excelente. Comece a ler livros de autoajuda para iniciantes. Independentemente da meta, sempre há uma forma de começar de imediato. Se você tiver seguido os passos apresentados acima, deve ter uma boa ideia do que fazer para concretizar uma meta. Agora é hora de colocar as mãos na massa. Caso o objetivo seja comprar uma casa com três quartos, procure sites de imóveis na internet e selecione opções que preencham os critérios. Estipule uma faixa de preço e veja quanto é preciso ter para dar a entrada. Abra uma conta poupança para juntar esse dinheiro e comece a economizar. Melhore o seu perfil de crédito pagando as dívidas e as contas com responsabilidade. Pesquisas comprovam que a visualização pode ajudar a melhorar o desempenho. Há duas formas de visualização: a do resultado e a do processo. Para concretizar uma meta, use as duas.  No caso da visualização do resultado, imagine-se chegando lá. Adicione o máximo de detalhes possível e deixe a cena mais concreta. Como você se sente? Orgulhoso? Feliz? Quem está lá para prestigiá-lo? No caso da visualização do processo, imagine os passos que precisa dar para alcançar a meta. Por exemplo, se você quiser ser um microempreendedor, imagine as ações a serem tomadas para concretizar o sonho. Imagine-se criando um plano de... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
今天就开始向目标奋进。 遵照计划。 想象实现目标后的情景。 列目标单。 请求指导。