First, read the Arabic article below.

النقاش والشجار هو الرد الطبيعي على السلوك المتحكم بالنسبة للكثير من الناس. لسوء الحظ، لن يستسلم زوجك المتحكم للنقاش ولن يتركك تفوزين فيه، لذلك لن يساهم ذلك التصرف إلا في تصعيد الموقف. بدلًا من التشاجر، حافظي على هدوئك. يمكنك الاعتراض على تصرفات زوجك دون الصراخ أو التقليل من شأنه.  إذا كنتِ تشعرين أنك بحاجة إلى الاعتراض على تصرف زوجك، فكري في قول شيء مثل: "أتفهم وجهة نظرك، لكن هل فكرت في الأمر من تلك الناحية؟" بدلًا من قول "أنت مخطئ! فكرتي هي الأفضل!" قد تجدين أن الاتفاق مع زوجك هو الحل الأفضل في بعض الحالات، لكن يمكنك القيام بذلك دون الاستسلام للسلوك التحكمي. على سبيل المثال، قد تبادرين باتخاذ قرارك بنفسك مع وضعك لرأي زوجك في الحسبان. في بعض الأحيان، قد تستغلين سلوك زوجك المتحكم كوسيلة لعلاج المشكلات الصغرى في علاقتكما. اشرحي المشكلة لزوجك واخضعي لرغبته في التحكم عبر طلبك منه أن يضع خطة لحل المشكلة. اجعليه متحكمًا وأرضي غروره لكن شرط أن يكون ذلك في مسعى إيجابي.   كوني محددة قدر الإمكان عند وصفك المشكلة لزوجك. فبدلًا من أن تقولي مثلًا: "أنت متحكم للغاية"، فكري في قول "أشعر أنك تتحكم في جميع تصرفاتي ولا تثق بي ولا بقدرتك على أن أقوم بتلك الأشياء بنفسي." إذا رفض زوجك الاعتراف بوجود أي مشكلة، فقد فشلت هذه الخطة. عندما يأمركِ زوجك بشيء ما أو يحاول أن يتحكم بك، فقد يساعدك النظر إلى الأمور من وجهة نظره أكثر من الشعور بالمقت والكره له. خذي برهة للتفكير في سبب تصرف زوجك بهذا الشكل وحاولي تفهم ذلك. قد يساعدك كثيرًا نجاحك في تجنب أي غضب أو شجار محتمل الحدوث عندما يتصرف زوجك بتحكمية. قد يساعدك ذلك على فهم تصرفات زوجك وربما التغاضي عن التدقيق في الأمور الصغيرة، لكن لا تستخدمي هذه الوسيلة كحجة لتبرير أي تصرفات جارحة ومهينة. إذا بدأ زوجك في الانتقاد أو التحقيق معك، حوّلي التركيز سريعًا لأمر آخر من خلال طرحك للأسئلة الصائبة؛ اسألي أسئلة تظهر لزوجك المتحكم أن توقعاته غير منطقية أو أن تصرفه غير مقبول. على سبيل المثال قد تقولي: "هلا فسرت لي لماذا ترغب في ذلك تحديدًا؟" أو "سأتركك وأبتعد إذا لم تعاملني باحترام. هل هذا ما ترغب فيه حقًا؟" تجنبي أن تصبحي دفاعية، فسيزيد ذلك من السلوكيات التحكمية والمسيطرة. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
保持冷静。 要求对方制定计划。 要有同理心。 问有建设性的问题。