这个工具监测和报告当前在电脑上运行的所有进程和程序。 这会显示当前在电脑上运行的所有进程。 这会按照当前CPU的使用率对进程进行排序。 通常只会有一个程序几乎占用了全部CPU，达到99-100%，有时候也可能是两个不同程序各占50%。 很多游戏和媒体编辑程序在运行时会占用100%的CPU。这是正常现象，因为这些程序本身就是要求单独运行。 方便稍后进行搜索，以确定要怎么防止使用率过高的问题再次发生。 在Windows 8，你可以查看完整的程序名称，而不是进程的系统名称。这样更容易判断它是哪个程序。 系统会要求你确认是否要强行退出该进程。  在Windows 8，点击结束任务。 强行退出某个程序会丢失该程序中未保存的工作。强行退出某个系统进程可能导致电脑无法运作，必须重新启动才能恢复正常。 不需要强行退出“系统空闲进程”。即使列表上显示空闲进程占用了CPU，它其实并没有真正使用CPU。当系统空闲进程占用很多CPU时，电脑实际上还有很多可用的处理能力。 如果无法强行退出某个程序， 点击这里查看更进一步的解决方法。 在网上搜索你刚才强行退出的进程图标名称。这样可以帮助你弄清楚它究竟是用来干什么的，以及应该采取哪些步骤来防止它运行时占用100%的CPU。一般有几种不同的方法来应对这个问题：  卸载 — 如果它并非必不可少的一个程序， 卸载可能是最简单的方法，防止系统因为它而停止运行。 重新安装或更新 — 有时候，程序中的漏洞会导致程序占用全部CPU。重新安装或更新程序可以修复你遇到的问题。 将程序从启动序列中移除 — 如果某个程序导致电脑启动缓慢，但又是必不可少的，你可以阻止它在电脑开机时启动。 扫描病毒和恶意软件 — 如果在网上搜索后发现该程序是恶意软件，你可能需要用杀毒软件或反恶意软件来清除它。这个过程可能比较复杂，并且可能只有重装Windows才能清除病毒。点击这里查看清除病毒的操作说明，你也可以上网搜索清除恶意软件和广告软件的详细指示。 如果你使用的是笔记本电脑，并且没有连接电源，电脑可能会自动减慢运行速度，以减少电池消耗。调整电源设置可以提高处理器的能力，但同时会导致电池充电后的使用时间缩短。  打开控制面板，并选择“电源选项”。如果没有看到它，可以点击“硬件和声音”，然后选择“电源选项”。 点击“显示更多选项”来展开列表。 选择“高性能”（High Performance）。如果电脑还有尚未释放的能力，这项操作会释放处理器的全部能力。 如果总是遇到CPU使用率达到100%的情况，并且这不是任何程序造成的，你可能需要考虑更新硬件。  在网上索索如何利用备用U盘提高系统可用内存。  点击这里查看更新内存的操作说明。增加内存可以缓解处理器的部分压力。 你也可以在网上搜索如何更新处理器。

TL;DR 用中文：
同时按下Ctrl、Shift和Esc打开任务管理器。 点击进程（Process）标签。 点击“CPU”一栏。 找到占用CPU大部分使用率的进程。 记下进程的“图标名称”。 选择有问题的程序，并点击结束进程。 确定如何处理运行不正常的程序。 查看电源设置（仅针对笔记本电脑）。 如果多数程序的运行都存在问题，你需要更新硬件。