为几个有意义的人际关系而努力。 识别和避开给你带来不良影响的人。 环绕那些让你感觉良好的朋友。 不要变得消极。 脱光。 鼓舞别人。

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Si cambiar tu actitud no es algo que quieras (o puedas) hacer por tu cuenta, rodéate de personas que puedan ayudarte en tu camino. Llama o envía un correo electrónico a un amigo que siempre te anima, especialmente uno con quien no hayas hablado en un largo tiempo. Levanta el teléfono ahora e invita a tus amigos a salir.  Haz algo que sepas que te hará reír: juega boliche, mira una película, compra pizza, sal de compras, organiza una fiesta de pijamas, practica un deporte o ¡simplemente sal! O en