¿De qué forma te pone a prueba esta situación? Evalúa las palabras hirientes y trata de canalizarlas en una acción productiva. Pregúntate por qué te hieren esas palabras y qué puedes hacer al respecto. Por ejemplo, si te dicen “Eres débil” y lo crees, quizás te sientas enojado. Sin embargo, si tomas las medidas necesarias, como si aprendes a defenderte o fortaleces tu mente, evitarás que esas palabras vuelvan a herirte. Por lo general, las palabras desagradables se originan del dolor o la inseguridad. Ten en cuenta lo que podría estar atravesando la persona y piensa si hay algo que podrías hacer o decir para ayudarla. También podrías aumentar tu seguridad si les tiendes la mano y les ofreces ayuda a otras personas heridas por las palabras crueles o desconsideradas. Tu seguridad se balancea en el borde cuando dejas que los demás decidan cómo te sientes contigo mismo. Deja de ponerle tanta atención a lo que piensan los demás de ti. Tu opinión debe ser la más importante. Por ejemplo, si alguien te dice: “Nunca llegarás a ser nada”, pero en realidad no lo crees, recuerda lo que tú piensas. Puedes decirte: “Eso no es verdad. Creo que mi destino es la grandeza”. Lo que sientes de ti mismo y de tus habilidades se relaciona estrechamente con tu seguridad, la cual puedes aumentar si asumes más retos. Piensa en una meta o tarea que quisieras lograr. Luego, divídela en pasos pequeños que puedas completar uno a la vez.  Por ejemplo, si quieres tener independencia financiera, puedes empezar por conseguir un trabajo. Luego, puedes buscar un lugar donde vivir según tu nivel de ingresos. Después, puedes abrir una cuenta de ahorros o invertir en acciones que puedan beneficiar tu situación financiera a largo plazo. El cumplimiento continuo de cada paso te ayudará a sentir más seguridad y creerás con mayor firmeza que eres capaz de asumir nuevos retos. y repite un mantra que te fortalezca. La respiración profunda es una forma excelente de estimular la relajación. Si se combina con una afirmación positiva, este ejercicio puede...

TL;DR in Chinese:
利用那些话让自己变得更坚强。 利用你的经验和视角去帮助别人。 要有主见。 通过做事增强自信。 深呼吸