É possível que você já conheça um pouco sobre seu histórico familiar, especialmente se for próximo de alguns dos seus parentes. Dê uma olhada nas perguntas que elaborou e veja quantas pode responder sozinho. Depois que exceder seu próprio conhecimento, é hora de conversar com os parentes. Pergunte sobre os relacionamentos familiares e os eventos importantes, e anote bastante.  Embora as questões que você anotou ajudem com o esboço do que está tentando aprender, também é possível que você obtenha dados úteis nos quais não tinha pensado antes ao ouvir histórias dos seus familiares. Lembre-se de que essas conversas podem ser difíceis para alguns dos seus parentes. Prepare-se para ouvir muitas histórias. Elas estão entre as melhores maneiras de recordarmos e transferirmos informações. Incentive-as conforme surgirem ouvindo atentamente e fazendo perguntas abertas que motivem a pessoa a compartilhar mais dados. Às vezes, sua família não conseguirá se lembrar de tudo o que você precisa saber, ou pode ser que eles não queiram compartilhar a informação com você.  As buscas na internet ou em livros de família podem ser usadas para verificar o que você aprendeu com os parentes ou para preencher algumas lacunas. No entanto, você deve ter certeza de que esses dados estão corretos se decidir utilizá-los. Você tem uma grande diversidade de informações dentro do seu próprio histórico pessoal que pode servir como base de referência.  Reúna dados de seus próprios registros médicos. Leve em conta quais medicamentos você está tomando, pois pode usar essa informação para descobrir se algum dos seus familiares toma o mesmo remédio ou outro semelhante para alguma doença. Ao fazer um genograma, você precisará saber como cada parente está conectado. Pesquise sobre as uniões entre os membros da família, reunindo dados sobre casamentos, divórcios, filhos etc.  Anote quem é casado, quem é divorciado e quem pode estar morando com outra pessoa sem estar casado. Alguém é viúvo? Houve separação consentida ou forçada? Dependendo do que está...

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写下你已经知道的事情。 和家人谈谈。 搜索家庭书籍、文件以及互联网。 回顾你自己的故事。 了解家庭关系。 了解情感关系。