不要抓痒。 穿宽松的衣服。 不要进行会刺激皮肤的活动。

鉴于上述总结，为它写一个详细的文本。
如果皮肤很痒，抓痒只会进一步刺激它，延长过敏反应，甚至扩散到更大的范围。不要抓或触碰患处。 如果你真的很想抓痒，在家的时候，不妨戴手套或连指手套。要是手套让你觉得不舒服，将指甲剪短也有帮助。只要可以防止自己抓痒，延后抓痒带来的满足感，做什么都行。 紧身衣会摩擦皮疹，进一步刺激患处。尽量穿宽松的衣服，或是不会遮盖住患处的衣服，比如短裤和T恤。  有时候，任何湿气和热气会刺激皮疹，最好穿棉等快干材质制成的轻便衣服。 如果症状严重，湿敷或许有帮助。找一个柔软的棉质衣服，比如长袖T恤或长的内衣裤。将它浸在冷水里，拧干水后穿在身上。外面再穿一件宽松的衣服。 在起疹子期间，避开会引起不必要皮肤接触和出汗的活动。  不要从事足球、橄榄球和曲棍球等身体接触运动，因为你很难避免皮肤被碰到，容易进一步刺激皮肤。 有氧运动、跑步和举重等运动并没有什么问题。但是出汗对皮疹不好，所以做运动时，不妨穿快干和不会一直碰到患处的运动服。