First, read the French article below.

Cela vous permettra de trouver rapidement des informations nutritionnelles. Si vous disposez d’un smartphone ou d’un ordinateur, cela veut donc dire que vous avez nombreux outils utiles de calcul de calories à portée de main. Certaines ressources, telles que la table de composition nutritionnelle des aliments de l’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail ) ou le calculateur de calories de YAZIO  stockent les informations nutritionnelles de presque tous les aliments imaginables et facilitent leur recherche en un clic.  Vous ne pouvez pas consulter les informations nutritionnelles pertinentes pour les produits non emballés (par exemple, les fruits et légumes frais ou les plats préparés au restaurant). Vous avez la possibilité d’utiliser un calculateur de calories sur Internet si vous voulez en savoir plus sur la composition nutritionnelle de ces aliments. Certaines plateformes ne proposent que le nombre de calories et les portions recommandées des aliments que vous recherchez. D’autres peuvent également vous proposer les valeurs des macronutriments . En guise d’alternative aux outils virtuels, il existe également des publications classiques qui indiquent la valeur nutritionnelle des aliments courants. Vous pouvez prendre un guide avec vous si vous sortez pour manger ou si vous allez faire des courses afin d’avoir une idée de la façon dont les différents aliments sont utilisés dans votre organisme .  Il existe plusieurs manuels publiés sur la composition des aliments qui sont très utilisés par les professionnels du domaine. Demandez à un nutritionniste de vous recommander le meilleur. Certains guides indiquent même la valeur nutritionnelle des plats de restaurant connus . Vous pouvez taper le nom du produit ou parcourir le guide de composition des aliments jusqu’à ce que vous trouviez la liste appropriée. À ce stade, vous verrez la valeur calorique de la portion recommandée, ainsi que d’autres informations telles que les valeurs quotidiennes recommandées... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
使用在线卡路里计算器来快速查找营养信息。 出门在外时，你可以随身携带一本食物成分指南。 搜索食物或者配料。 分别查找自制食物的配料。 考虑相似食物之间的营养差异。