Avant de consacrer du temps à une grande entreprise, il faut penser aux buts à atteindre sur le court et le long terme. Si vous commencez à perdre de vue ces buts, alors vous serez plus démotivé que si vous cherchez à aller pas à pas et à vous rapprocher de l'objectif ultime. Garder vos motivations à l'esprit et vous voir progresser peut vous aider à tenir jour après jour. Tout le monde a besoin de savoir s'il arrive à se rapprocher du but fixé pour rester motivé. Si vous voyez que vous faites des progrès chaque semaine, cela vous motivera davantage et vous serez heureux. Au contraire, si vous voyez que vous perdez un peu pied, il est alors temps de vous remettre dans le droit chemin. Il peut s'agir d'un simple bol de glace après une longue semaine d'exercices et de sport. Ou bien un spa pour tout le travail accompli. Les récompenses qui vous feront avancer sont celles que vous devez privilégier. Parfois, même les personnes les plus motivées peuvent se retrouver submergées. Une pause est alors largement méritée. Si votre but est lié au sport, alors prenez par exemple 3-4 jours de repos au lieu des 1 ou 2 jours habituels. Si votre but est lié à l'école, n'essayez pas de faire votre travail d'un seul coup, mais étalez-le sur une semaine entière si possible. Tout le monde peut se tromper. Si vous n'arrivez pas à atteindre vos buts, ne soyez pas désespéré pour autant. Prenez-le plutôt comme une leçon. Il ne s'agit pas tout le temps de faire de son mieux, mais juste d'en faire assez pour avancer plus loin. Ne ressassez pas une défaite, acceptez-la simplement et continuez à avancer vers vos objectifs. Tout le monde a besoin qu'on le motive de temps en temps. Regardez des vidéos sur YouTube sur des moments qui vous inspirent et vous verrez que la motivation reviendra d'elle-même. Voici quelques exemples de vidéos qui vous donneront la rage de vaincre :   le célèbre discours de Martin Luther King « I have a Dream » les discours de sportifs ayant remporté une médaille d'or la scène d'ouverture du film « Les charriots...

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提醒自己自己的目标是什么。 每周都检验一次自己的进步。 每周达到目标之后，记得奖励自己。 给自己一些休息的时间。 不要对自己太苛刻。 看和阅读励志小故事和演讲。