First, read the Hindi article below.

आप यह देखने के लिए अपने फ़ोन का स्टेटस जांच सकते हैं कि अभी आपके फ़ोन की कितनी मेमोरी (RAM) का इस्तेमाल हो रहा है, और कौन से ऐप्स उसका इस्तेमाल कर रहे हैं। यह ध्यान रखिएगा कि RAM इस्तेमाल करने के लिए ही है, इसलिए अगर कुछ RAM ऐसी बच जाती है जिसका इस्तेमाल नहीं हुआ हो, तब इसमें कोई बुराई नहीं है। एण्ड्रोइड आपके अधिक से अधिक फ़्री (free) RAM का इस्तेमाल करने की कोशिश करेगा, चूंकि यही उसका सबसे प्रभावी उपयोग है।  अपनी डिवाइस (device) में सेटिंग्स (Settings) ऐप खोलिए। नीचे स्क्रोल (Scroll) करिए और "About phone" पर टैप (tap) करिए। "Memory" विकल्प पर टैप करिए। इससे आपके मेमोरी इस्तेमाल की कुछ बेसिक डिटेल्स (basic details) सामने आ जाएंगी। "Memory used by apps" बटन को टैप करिए। इससे वे सभी ऐप्स दिखने लगेंगे जो अधिकांश RAM का इस्तेमाल करते हैं। जिन ऐप्स का इस्तेमाल न हो रहा हो उन्हें डिलीट करने से आपके एण्ड्रोइड की फ़्री स्पेस बढ़ जाएगी, और अगर बैकग्राउंड में ऐसे बहुत ऐप्स चलते रहे होंगे, तब RAM भी बढ़ेगी। स्टोरेज के लिए फ़्री स्पेस और फ़्री RAM दोनों ही से, आपके एण्ड्रोइड का परफ़ॉर्मेंस (performance) सुधर जाएगा। जो ऐप्स आपने ख़रीदे होंगे या डाउनलोड किए होंगे, उनको किसी भी समय गूगल प्ले स्टोर से फिर से डाउनलोड किया जा सकता है।  अपनी डिवाइस में सेटिंग ऐप को खोल लीजिये। "Apps" या "Application manager" खोलिए। जिन ऐप्स का आप इस्तेमाल नहीं कर रहे हों, उनका पता लगाने के लिए ऐप्स की सूची में स्क्रोल करिए। जिस ऐप को हटाना हो उसके लिए उस ऐप पर टैप करिए और फिर उसे हटाने के लिए "Uninstall" पर टैप करिए। इससे ऐप आपकी डिवाइस से डिलीट हो जाएगा। अगर कोई "Uninstall" बटन नहीं होगा, तब इसका मतलब है कि ऐप आपकी डिवाइस के साथ पैकेज किया हुआ है और उसे हटाया नहीं जा सकता है। अनेक एण्ड्रोइड डिवाइसेज़ ढेर सारे पहले से इन्स्टाल किये हुये ऐप्स के साथ आते हैं जो बैकग्राउंड में चलते रहते हैं और सिस्टम रिसोर्सेज (system resources) का इस्तेमाल करते हैं। चूंकि ये ऐप्स आपकी डिवाइस को रूट (root) किए बिना अनइन्स्टाल नहीं किए जा सकते हैं, इसलिए उनको अनइन्स्टाल करने की जगह आप उनको डिसेबल कर सकते हैं। आपको स्टोरेज स्पेस तो वापस नहीं मिलेगी मगर कम से कम अब वे बैकग्राउंड में चलते नहीं रहेंगे।  अपनी डिवाइस में सेटिंग्स ऐप खोलिए। "Apps" या "Application manager"... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
找到使用内存最多的应用程序。 删除旧的应用程序。 禁用不使用并且无法卸载的应用程序。 将照片转移到电脑或云端。 删除下载文件夹中的文件。 使用其他应用代替吃内存的应用。 不要用那些声称可以释放内存的应用程序。 更新系统软件。