El movimiento puede provocar o agravar las náuseas. Intenta descansar sentándote en un lugar tranquilo o en una habitación sobre la cama o una esterilla. Si aún sientes náuseas, acuéstate con suavidad y apoya la cabeza sobre algo, de preferencia una almohada, ya que así dormirás más fácilmente y tendrás mayor comodidad. Si te relajas lo suficiente, también puedes deshacerte de las náuseas con una siesta corta. Podrías sentirte mejor al despertar. Tomar aire fresco despeja los pulmones, reduce la ansiedad y permite que el estómago se sienta un poco mejor.  Siéntate en un lugar calmado y cierra los ojos. Trata de olvidar esa sensación de náuseas pensando en otra cosa. Deja de lado los dispositivos electrónicos, ya que utilizarlos por mucho tiempo puede producirte dolor de cabeza y no necesitas añadirles esta molestia a las náuseas. Respira profundamente por la nariz y contén la respiración. Luego, exhala poco a poco por la boca. Repítelo varias veces. La náusea puede ser producto de una fiebre, pero, aunque no lo sea, tu temperatura corporal puede aumentar a causa de las náuseas moderadas o intensas. Las temperaturas frías estabilizan la temperatura corporal. Moja una toallita limpia en agua fría. Presiónala contra la nuca si estás acostado boca arriba. Si estás sentado derecho, colócala alrededor de la nuca. Mira una película, llama a un amigo o haz cualquier otra actividad ligera que te impida concentrarte en la náusea.  En algunos casos, la ansiedad provoca o empeora las náuseas. Así que puedes hacerlas desaparecer distrayendo tu mente de cualquier preocupación. Evita las actividades que demandan una concentración intensa. Por ejemplo, la lectura o la escritura que exigen que los ojos se concentren en un bloque de texto por un periodo prolongado pueden provocar cansancio ocular. En circunstancias normales, dicha fatiga no te afecta, pero cuando tienes náuseas, cualquier estrés o tensión adicional puede agravar los síntomas. Evita las actividades físicas de alta intensidad. Aunque los movimientos suaves...

TL;DR in Chinese:
找个安静的地方坐着。 深呼吸。 冷敷颈背。 忘记恶心的感觉。 避开浓烈的气味。