刚刚当上爸爸的汤姆表示，他唯一注意到的生理变化就是自己的体重增加了很多，这和许多其他男性的经验类似。

体重增加并不是唯一变化，著有《父亲的生活》（The Life of Dad）一书的作者安娜·马辛（Anna Machin）表示，不论是男是女，为了成为爸爸或妈妈身体都会做好准备。

“以前我们总是认为只有女人会在怀孕和生孩子的过程中经历生理变化，但其实男人也会有类似的生理变化。”

男人无法怀孕，产子或哺乳，所以男人要当爸爸时发生的生理变化并不容易察觉。安娜表示，当爸爸的男人主要在两方面出现变化：荷尔蒙的改变和大脑的改变。

马克和宝宝阿尔伯特

荷尔蒙变化

主要的荷尔蒙变化是男性荷尔蒙睾酮的减少，安娜表示，睾酮在寻找伴侣的时候发挥作用，提高欲望和竞争力。

但是当男人当了爸爸后，体内睾酮分泌减少，让男人准备好扮演新的角色。

“睾酮少的男人对他们的孩子感受更灵敏，让男人变得更有耐心，提高他们照顾孩子的欲望。如果让一群男人听婴儿的哭声，睾酮高的男人很快就会觉得烦躁，睾酮含量低的男人会感到担忧。”

最近刚当上爸爸的马克就是这样，“以前我的外甥在哭的时候我很受不了，现在我的宝宝哭的时候我的感觉完全不一样，想要立刻去看看怎么回事。”

高量的睾酮会阻挡催产素和多巴胺的正面效应，催产素和多巴胺对亲子关系的结合有帮助，在拥抱孩子，和孩子互动的时候心里会有愉悦的感觉。“当了爸爸之后睾酮减少，催产素和多巴胺会发挥更大的作用，让你喜欢和孩子在一起玩耍逗乐。”

汤姆就经常体验到这个感觉，“小宝宝发出笑声的时候，没有什么比得过那个感觉。”

睾酮能保护情绪低落，所以睾酮减少，加上新手爸爸可能有的沮丧感，或是伴侣出现产后忧郁症，那么男人也可能会同时出现忧郁症。

汤姆和6个月大的欧提斯

大脑变化

除了荷尔蒙的变化外，男人当爸爸的时候大脑也会发生变化。

安娜说，“这些变化会让他做父亲更加称职，例如大脑专注计划和解决问题的区域增加活动，那些提供培养照顾和躲避危险的区域也增加活动了。”

汤姆表示，他在当了爸爸之后更加小心了，“你总是处在一种警戒状态下，如果我和宝宝一起出门，走在路上我就会随时注意车辆，会不会突然冲上人行道撞到我们。”

除了随时警惕危险之外，当爸爸也让男人更敏感，再看到别的宝宝也会产生移情作用。

安娜说，“许多爸爸都跟我说，‘我受不了看到其他孩子不幸的新闻，我... 继续这篇文章，最多 4000 个字符：
很容易感动流泪。’”

不要小看自己

安娜希望，搞懂当爸爸之后男人身体产生的变化，能让男人对于担任父亲角色更具自信心。

“我经常听到当爸爸的会说，孩子的妈最了不起，因为她怀了孩子，把孩子生下来，还给孩子哺乳，所以她直觉性会知道该怎么做，而男人则需要全新学习。”

“这么说是不对的，为人父母，不论男人女人都一样，在生理上都会为新生命的降临做好准备。”

安娜要对当爸爸的人说，“不要小看自己，你也有当爸爸的直觉，你只需要相信自己的能力，不要把自己当作助手角色，而是和妈妈一样重要的另一半。”