Article in Spanish: Una razón por la que puedes levantarte con dolor de estómago es porque tienes sed. La deshidratación puede causar dolor de estómago y, puesto que acabas de pasar toda la noche sin tomar agua, es posible que estés ligeramente deshidratado. Sírvete un vaso de agua y tómalo despacio. No debes tomarlo muy rápido para no causar ningún impacto al estómago vacío.  También puedes añadir limón al agua. Esto puede ayudar a calmar cualquier irritación estomacal que la deshidratación pueda causar. También puedes tomar un jugo o una bebida deportiva para contribuir a reponer cualquier nutriente o electrolito del que puedas carecer. Si te levantas con dolor de estómago, es probable que necesites algo para calmarlo. El jengibre, ya sea en té, crudo o como gaseosa, puede ayudar a calmar el estómago y hacer que te sientas mejor. Promueve la liberación de enzimas que ayudan a neutralizar el ácido estomacal y contiene fenoles que relajan los músculos del estómago y los tejidos irritados. Una de las mejores maneras de consumir jengibre puro es preparando un té de jengibre casero.  Para preparar el té, empieza con un trozo de 5 centímetros (2 pulgadas) de raíz de jengibre y agua. Pela y corta la raíz de jengibre en trozos pequeños, luego tritura los trozos en trozos aún más pequeños. Hierve 2 o 3 tazas de agua y añade el jengibre una vez que el agua hierva. Deja que hierva por 3 o 5 minutos. Sácalo del fuego. Si quieres, puedes colar el jengibre cuando lo sirvas en una taza o puedes dejarlo ahí y beberlo junto con el té. También puedes ponerle un poco de miel para que sea más dulce. Simplemente puedes comer el jengibre si prefieres eso a beber té casero. Esta es una buena opción para aliviar el estómago. La manzanilla en el té ayuda a reducir la inflamación, lo cual puede ayudar a relajar los músculos del estómago que contribuyen al dolor. Si no te gusta mucho la manzanilla, puedes preparar la mayoría de los tés herbarios para aliviar los problemas estomacales. Evita el té de menta. Puede relajar algunas partes del esfínter...

Summary in Chinese:
喝水。 喝一杯姜茶。 煮甘菊茶。 喝些椰子水。 制作烘焙苏打水。 配置苹果醋饮品。