दुर्भाग्यवश, इसकी ऐसी कोई विशाल राशि नहीं है जिससे आप जल्दी से प्राकृतिक टैन को हटा सकें लेकिन आप सनस्क्रीन लगाकर टैन को अधिक गहरे होने से बचा सकते हैं | बल्कि अगर आप अपनी स्किन का रंग हल्का करना चाहते हैं और धूप से होने वाले नुकसान से मुक्ति पाना चाहते हैं तो आपको पूरे साल प्रतिदिन सनस्क्रीन लगाना चाहिए |   धूप में जाने से 30 मिनट पहले अपने पूरे शरीर पर कम से कम 30 एसपीएफ वाले सनस्क्रीन को खूब सारी मात्रा में लगायें | अपने चेहरे के लिए आपको अलग से एक अधिक एसपीएफ वाले सनस्क्रीन को लगाना चाहिए | लेबल पर “नॉन-कामेडोजेनिक (non-comedogenic)” शब्द को देखें जिसका मतलब है कि यह आपकी स्किन के छिद्रों को बंद नहीं करेगा | सनस्क्रीन लगाने के समान ही अपनी स्किन को हलकी परतों से ढंकने से आप टैन विकसित होने से बचेंगे और यह धूप से होने वाले नुकसान से भी बचाएगा | अगर आप किसी गर्म जगह पर रहते हैं या ठहरे हुए हैं तो हलके, आसानी से सांस लेने योग्य मटेरियल जैसे कॉटन के रूप में ढीले कपडे पहने |  अपने चेहरे को सनहैट (sunhats) या बेसबॉल कैप्स और सनग्लासेज (sunglasses) पहनकर या दिन के सबसे गर्म घंटों के दौरान एक छोटे छाते के उपयोग के द्वारा धूप से बचाएं | नकली टैन को हटाने के लिए, अपनी स्किन को एक्स्फोलियेट करने के द्वारा मृत त्वचा की ऊपरी परत के झड़ जाने और उसके पीछे की नयी ताज़ी परत के आने से स्वाभाविक टैन को हटाने में मदद मिलेगी | नहाते समय कम से कम सप्ताह में एक बार एक बॉडी स्क्रब या लूफा का उपयोग करके घुमावदार गति में एक्स्फोलियेट करें |  अपने चेहरे की स्किन को एक्स्फोलियेट करने के लिए एक अलग फेसिअल स्क्रब का उपयोग करें या एक गर्म पानी में भिगोए हुए साफ़ कपडे से धीरे-धीरे स्किन पर मालिश करें | यह संभव है कि स्किन लाइटनिंग या ब्लीचिंग प्रोडक्ट्स के इस्तमाल से स्किन के छोटे हिस्सों के टैन को हटाया जा सकता है, लेकिन सावधान रखें क्योंकि ये प्रोडक्ट्स सामान्यतः धूप के कारण होने वाले नुकसान और विवर्णता के लिए होते हैं और यह ज़रूरी है कि इनके उपयोग से पहले आप डॉक्टर से सलाह ले लें | स्किन लाइटनिंग क्रीम आपकी स्किन में मेलेनिन (melanin) की मात्रा को कम करके अपना काम करती हैं | जितना ज्यादा मेलेनिन पिगमेंट आपकी स्किन में पाया जायेगा, स्किन उतनी ही अधिक सांवली (काली) होगी |   हाइड्रोकुइनोन (hydroquinone) कई स्किन लाइटनिंग प्रोडक्ट्स का...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
每天擦防晒霜。 覆盖。 去角质。 使用亮肤产品。 保持皮肤水分。