Votre docteur pourra ainsi vous indiquer si un tel régime peut être contre-indiqué. L’autre solution est de prendre rendez-vous avec un spécialiste en médecine douce pour avoir un régime détox adapté. Dans tous les cas, à moins d’avoir déjà fait ça ou d’être un expert en régime, il vaut mieux en parler avec un expert avant de commencer.   Si votre docteur pense qu’il vaut mieux ne pas faire de régime trop extrême, par exemple uniquement à base de liquides, vous pouvez quand même nettoyer votre corps en évitant de manger certains aliments. Par exemple, vous pouvez éviter le sucre pendant un certain temps. Comme ça, vous garderez votre énergie tout en soulageant un peu votre système digestif. Ne faites pas ce type de régime en vue de perdre du poids. Vous risquez de perdre du poids en suivant ce régime, mais une fois que vous aurez repris vos habitudes alimentaires vous le reprendrez. En faisant le « yoyo » de cette façon vous risquez de compromettre votre santé. Vous pouvez trouver plein de conseils en ligne ou dans des livres. Certains vous conseilleront d’ingérer uniquement des liquides et des jus de fruits alors que d’autres y intégreront du riz complet, des légumes à la vapeur ou d’autres aliments légers. Beaucoup conseillent aussi des recettes de jus à base d’ingrédients précis et de compléments alimentaires.  Si c’est la première fois que vous faites ça, vous pouvez faire un régime à base d’aliments crus. Vous devez éviter tous les aliments cuits et pouvez manger des fruits, des légumes et des noix et boire beaucoup d’eau. Faire un régime à base de jus est un autre bon moyen de nettoyer votre système sans trop le perturber. Vous devez préparer des jus contenant à la fois des fruits et des légumes plutôt que de consommer uniquement des jus de fruits qui contiennent beaucoup trop de sucre. Vous pouvez aussi jeûner sans danger pendant un temps limité (pas plus de 36 h) avec l’accord de votre médecin. Cependant, jeûner complètement ou ne consommer que de l’eau citronnée additionnée de miel, des pamplemousses...

TL;DR in Chinese:
开始禁食清理大肠前，征求医生的意见。 选择禁食方案。 购买禁食所需的食物和用品。 厨房准备。 慢慢处理食物。