जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, घमौरियां होने के मुख्य कारणों में से एक है गर्मी के मौसम में शरीर का एक्स्पोज़ होना, जो पसीना निकलने को प्रेरित करता है। आपको पसीना जितना कम होगा, बंद रोम छिद्रों के पीछे उतना कम पसीना इकट्ठा होगा और आपके चकत्तों में खुजली उतनी ही कम होगी। अतः, आप गरम मौसम से जितना ज्यादा दूर रहेंगे उतना ही आपके लिए बेहतर रहेगा। यदि आपकी पहुँच में हो तो, वातानुकूलित क्षेत्र में समय बिताना एक बहुत ही अच्छा विचार है। वातानुकूलन न केवल हवा को और अधिक ठंडा करता है – यह इसकी “आर्द्रता” भी काफी कम कर देता है। आर्द्रता पसीने को उड़ने न देकर घमौरियों को और खराब बना देती है इसलिए, घमौरियों से लड़ने का मौका आने पर यह एक बड़ी मदद होती है। यदि आपको घमौरियाँ हुई हों तो, ऐसे कपड़े पहनना बुद्धिमानी होगी जो आपके त्वचा तक ताज़ी हवा पहुँचने दे। ये त्वचा पर स्थित पसीने और नमी को उड़ने का मौका देते हैं और नमी को चकत्तों के आस पास एकत्रित होने से रोकते हैं जो, चुस्त कपड़े नहीं कर पाते हैं।   यह मात्र उन कपड़ों के बारे में नहीं है जो आप पहनते हैं बल्कि इस बारे में भी है कि कपड़े किस चीज से बने हैं। सूती कपड़े ज्यादा हवादार होते हैं, व्यायाम के लिए बुनी गई जर्सी सर्वोत्तम होती है जबकि, कृत्रिम कपड़े जैसे कि, नाइलोन और पालीस्टर “न्यूनतम” हवादार होते हैं। यदि मौसम गर्मी का हो तो आप ऐसे कपड़े (जैसे निकर, छोटे टॉप्स आदि) नहीं पहनना चाहेंगे जो आपकी त्वचा को सीधे एक्सपोज करते हैं। इन कपड़ों से आपको सन बर्न का जोखिम होता है जो आपकी त्वचा में “और अधिक” जलन पैदा कर सकती है और उसे नुकसान पहुँचने योग्य बना सकती है। खूब सनस्क्रीन लगाएँ या ढीले परंतु त्वचा को ढकने वाले वस्त्र ही पहनें। हाथों से काम करने वाले मजदूर जैसे कि, लॉन की घास काटने वाले, काम करने से पहले अपने वस्त्रों को भिगो कर पहन सकते हैं। उन्हें लंबे बाहों वाले वस्त्र पहनने चाहिए और घमौरियों से बचने के लिए वस्त्रों को नम करते रहना चाहिए। व्यायाम आपके शारीरिक तापमान को बढ़ाता है और आपका पसीना निकालता है – जो घमौरियां होने की सूरत में आप कतई “नहीं” चाहेंगे। यद्यपि, शारीरिक कार्य लंबे अवधि तक स्वस्थ बने रहने के लिए बहुत अच्छे होते हैं परंतु, अल्प अवधि में यह घमौरियों को ठीक होने से रोक सकते हैं और उसे बदतर बना सकते हैं। जब आप घमौरियों के ठीक होने की प्रतीक्षा कर रहे हों...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
远离高温环境。 穿宽松透气的衣服。 不要做剧烈的体育活动。 用爽身粉保持皮肤干爽。 勤洗澡，并让皮肤自然风干。 让皮肤每天都有机会呼吸新鲜空气。