Bagian dari proses penyembuhan rasa sakit hati Anda, dari menemukan keikhlasan untuk menerima bagaimana segala sesuatu terjadi, adalah menyadari bahwa menyalahkan diri Anda sendiri atau orang lain tidaklah berguna. Apa yang terjadi telah terjadi dan tidak ada yang bisa Anda lakukan sekarang untuk mengubahnya, jadi berhentilah menyalahkan.  Cobalah untuk menunjukkan kebaikan hati pada orang tersebut. Apapun yang mereka lakukan atau tidak lakukan, cobalah untuk bersimpati pada masalah yang ia hadapi, pada apapun yang sedang ia alami. Bukan berarti Anda harus memaafkannya, tetapi Anda harus berhenti menyimpan kemarahan itu dalam diri Anda. Jangan pula menyalahkan diri Anda. Anda bisa menerima dan bertekad untuk memperbaiki hal-hal negatif yang Anda lakukan dalam hubungan tersebut di masa mendatang. Tetapi jangan terlalu lama menghabiskan waktu memikirkan kesalahan-kesalahan tersebut. Setiap orang memerlukan waktu yang berbeda untuk pulih. Tidak ada kurun waktu tertentu yang ditetapkan untuk memulihkan diri dari patah hati, tetapi ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda telah mencapai tahap yang lebih sehat.  Anda berhenti merasa penasaran apakah orang itu yang menelepon Anda setiap kali ponsel Anda berdering dan Anda tidak mengenali nomornya. Anda sudah berhenti berfantasi tentang bagaimana ia tersadar dan kembali memohon maaf pada Anda sambil berlutut. Anda tidak lagi merasa lagu-lagu dan film-film tentang patah hati tersebut adalah tentang Anda. Anda mendapati diri Anda sungguh-sungguh menikmati membaca dan mendengarkan hal-hal yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan percintaan. Satu hal yang cenderung terabaikan saat Anda berada dalam suatu hubungan dan pada tahap awal masa berduka ketika hubungan itu berakhir adalah menjadi diri Anda sendiri. Untuk kurun waktu yang lama, semuanya selalu tentang Anda sebagai bagian dari suatu pasangan lalu tentang Anda sebagai seseorang yang meratapi berakhirnya hubungan tersebut.  Curahkan energi Anda untuk pertumbuhan personal luar dalam. Berolahragalah untuk...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
不要怨天尤人。 知道自己何时可以放下心结。 探寻自我。 避免旧伤复发。 做自己喜欢做的事情。 勇敢的去爱。 不要气馁！治愈情伤需要时间，立刻见效是不可能的。