First, read the Indonesian article below.

Mengganjal pergelangan agar posisinya lebih tinggi dari jantung akan membantu mengurangi pembengkakan serta rasa sakit. Ganjal pergelangan tangan setidaknya dalam waktu 48-72 jam sejak memakai gips. Dokter mungkin menyarankan Anda untuk mengganjalnya lebih lama.  Anda mungkin juga harus tetap mengganjal pergelangan tangan saat tidur atau beraktivitas di sepanjang hari. Cobalah menggunakan beberapa bantal. Es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Pastikan gips tetap kering saat Anda menggunakan es.   Masukkan es ke dalam kantong plastik yang bisa ditutup. Pastikan kantong ditutup dengan benar agar es tidak keluar saat meleleh. Bungkus kantong ini dengan handuk untuk memastikan kondensasinya tidak menempel pada gips. Anda juga bisa menggunakan sekantong sayuran beku sebagai kompres es. Cari sayuran kecil-kecil yang ukurannya sama, misalnya jagung atau kacang-kacangan (jangan makan sayuran ini setelah Anda menggunakannya sebagai bahan kompres es).   Tempelkan es pada pergelangan tangan selama 15-20 menit setiap 2-3 jam sekali. Lakukan pada 2-3 hari pertama, atau sesuai saran dokter.   Kompres es berbasis gel yang juga bisa berguna. Belilah kompres-kompres ini, yang bisa digunakan kembali dan tidak akan meleleh serta membasahi gips. Anda bisa menemukannya di toko-toko perlengkapan medis dan sebagian besar apotek. Kebanyakan nyeri pada pergelangan tangan bisa diatasi dengan obat-obatan pereda rasa sakit tanpa resep.  Anda juga bisa berbicara dengan dokter tentang jenis obat-obatan pereda rasa sakit yang cocok untuk Anda. Dokter mungkin menyarankan kombinasi ibuprofen dan asetaminofen/parasetamol untuk meredakan rasa sakit serta pembengkakan. Kombinasi ini lebih efektif daripada jika masing-masing obat digunakan secara terpisah.  Ibuprofen merupakan NSAID (obat antiinflamasi non steroid). Obat-obatan seperti ini membantu mengurangi demam dan pembengkakan dengan menghalangi produksi prostaglandin pada tubuh. Beberapa NSAID lain termasuk naproxen sodium dan aspirin, meski aspirin memiliki efek anti... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
把手腕举过心脏的高度可以减轻痛感和肿胀。 冰敷手腕。 服用非处方止痛片。 活动手指和肘关节。 不要让石膏粘上其它东西。 用棉布之类的东西隔开石膏可能接触并摩擦到皮肤的边角。 要知道什么时候该看医生。