Beberapa gejala defisiensi vitamin B12 adalah kesemutan di tangan dan/atau kaki, kesulitan menyeimbangkan diri, kesulitan berpikir, penurunan tingkat energi, dan menguningnya warna kulit. Jika merasa mengalaminya, segeralah mengonsultasikan perlunya melakukan perubahan gaya hidup atau mengonsumsi vitamin kepada dokter.  Beberapa sumber vitamin B12 alami adalah daging merah, unggas, hewan laut, produk olahan susu, dan telur. Ingat, tanaman tidak memproduksi vitamin tersebut. Oleh karena itu, Anda yang vegetarian dan vegan memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami defisiensi vitamin B12. Berkonsultasilah kepada dokter sebelum mengonsumsi vitamin atau suplemen diet apa pun. Kadar gula darah yang tinggi dan insulin yang rendah akibat diabetes dapat memicu terjadinya diabetes neuropati yang merupakan salah satu bentuk kerusakan saraf. Jika perlu, mintalah bantuan dokter untuk mengontrol kadar gula darah Anda. Dokter atau apoteker dapat merekomendasikan obat oral atau topikal yang bisa digunakan untuk mengatasi rasa sakit dan kesemutan yang muncul. Pada penderita sindrom Raynaud, aliran darah yang mengalir ke jari-jari tangan dan kaki sangatlah terbatas. Itulah mengapa, mereka kerap merasa kesemutan, mati rasa, dan/atau kedinginan. Ketika serangan terjadi, jari tangan dan kaki mereka pun dapat memucat atau membiru. Jika Anda diduga mengalami sindrom tersebut, kemungkinan besar dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, tes darah, dan mengamati kondisi kuku dengan bantuan mikroskop.  Jika terbukti mengalami sindrom Raynaud, berusahalah semaksimal mungkin agar area kaki dan tangan Anda tetap hangat. Misalnya, berolahragalah secara rutin untuk memperbaiki kualitas aliran darah. Namun, pastikan Anda selalu mengonsultasikan keinginan untuk melakukan olahraga apa pun kepada dokter, ya! Kemungkinan, dokter akan meresepkan obat-obatan untuk mengontrol tekanan darah atau memperlebar pembuluh darah yang menyempit.  Hindari tembakau, alkohol, dan kafeina yang dapat memicu terjadinya serangan. Faktanya, konsumsi obat-obatan...

TL;DR in Chinese:
咨询医生，了解自己是否需要摄入更多的维生素B12。 如果你患有糖尿病，一定要控制自己的血糖水平。 检查是否有雷诺综合征。 咨询医生，了解癌症治疗引起的麻木。