O maior risco associado a qualquer vírus estomacal é a desidratação. Por isso, a coisa mais importante a fazer para ajudar seu corpo a se livrar do vírus é manter-se hidratado o máximo possível.   Para adultos, o recomendado é ingerir 250 ml de líquido a cada hora. Para as crianças, a quantidade recomendada é de 30 ml de líquido a cada 30 a 60 minutos. Beba lentamente, tomando pequenos goles, em vez de tomar sua bebida de uma só vez. O líquido se acomodará em seu estômago com mais eficácia se você introduzi-lo em seu organismo gradualmente.     Beber muita água durante a sua recuperação pode diluir os poucos eletrólitos ainda existentes em seu organismo. Por isso, procure introduzir uma solução eletrolítica em sua dieta durante essa fase de recuperação. Quando você desidrata, além de perder água, você também perde sódio, potássio e outros eletrólitos. Uma bebida eletrolítica o ajudará a repor também os minerais que você perde. Outras boas opções de bebidas a serem incorporadas são sucos diluídos, bebidas esportivas diluídas, caldos claros e chá descafeinado.     Evite bebidas açucaradas. Adicionar açúcar em seu organismo sem adicionar sal também pode piorar os casos de diarreia. Bebidas gaseificadas, com cafeína e alcoólicas também devem ser evitadas.     Se seu estômago estiver muito debilitado ao ponto de você não conseguir tolerar a ingestão de bebidas, chupe gelo ou picolé. Assim que seu estômago estiver pronto para voltar a receber alimentos sólidos, você deve voltar a comê-los para restaurar a  perda de qualquer nutriente. Embora existam poucas evidências científicas, que demonstrem que esse tipo de alimento é inerentemente mais fácil de ser digerido do que os alimentos menos suaves, a maioria das pessoas parece ter mais tolerância a esses alimentos, quando ainda sentem náuseas moderadamente fortes causadas por vírus estomacais.  A dieta BRAT (sigla em inglês para banana, rice, applesauce and toast) é tradicionalmente leve e consiste no consumo de banana, arroz, purê de maçã e torta. Outras opções...

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食用冰块和清淡流食来补水。 实行清淡饮食。 尽早恢复到正常饮食。 保持清洁。 注意休息。 让病毒自生自灭。