把所有需要完成的任务都记下来。待办清单上不仅要写明需要完成的短期任务，也要记下需要花几个月，甚至几年来完成的长期目标。写下待办清单可帮你计划好实现所有目标要做的事情。 在纸上写下待办清单。即使你有用手机记录购物清单、生日愿望清单的习惯，也不要用手机记录待办清单。写下待完成任务的过程对思考如何完成这些任务很重要。 用计划表规划自己的时间。把短期任务放在每周或者每天的计划清单里，并给每个任务标上截止时间。把长期目标放在每月的待办清单里，同样设置好任务的截止时间。  在计划表里写下所有你需要完成的事情。比方说，你要在星期五完成生物作业，留出至少三个晚上的时间给这个作业。如果你还需要到商场购置牙刷、维生素补充剂等度假用的物品，那么在星期四的晚上购物。如果一个月后有一场英语大考，那么这周至少花3个小时来背单词。 使用高效的方法来给你的任务排序。简单来说就是把所有要做的事情分为四个大类：必须要马上完成的任务；不那么着急或者可以再找时间完成的任务；可以让别人完成的任务；以及不重要或者可以不做的任务。这个方法不仅可以帮你很好地应对需要在短时间内马上完成的任务，同样也适用于几周甚至几个月的长期规划。 一次只专注于一件事情。同时处理好几件事情，会给你一种自己做了好多事的错觉。实际上，此时的你很难高效又快速地完成任务。一次只专注于一件事情，并尽全力去完成它。这样能避免你被忙碌的日程压得喘不过气。 一个人做事的时候很难杜绝干扰和按时完成工作。每个人或多或少都有拖延的习惯。找一个愿意和你搭档的朋友或者家人，两个人相互监督彼此的工作习惯和完成进度。 你可以和搭档约定在完成任务后一起出去玩，以此奖励自己。如果你们还是改不掉拖延的习惯，那就取消出去玩的计划作为惩罚。

你会如何用中文简单地改述一下？
用待办清单来设定目标。 根据预定完成日期给不同的目标排序。 不要同时处理好几个任务。 找个人监督你。