Các loại thảo mộc thiên nhiên như cây ngưu bàng và rễ bồ công anh không chỉ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn bảo vệ tế bào gan và thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh. Tất cả được chế biến ở dạng viên nang hoặc viên nén và rễ bồ công anh cũng có mặt trong một số loại trà thảo dược. Bạn nên thêm thực phẩm chức năng vào chế độ ăn hàng ngày để làm sạch và điều hòa chức năng gan. Lecithin đậu nành dạng hạt chứa phospholipid có khả năng bảo vệ gan . Lecithin đậu nành dạng hạt có bán tại hầu hết cửa hàng thực phẩm y tế. Magiê kích thích sản xuất mật, do đó thúc đẩy việc làm sạch gan. Bạn có thể uống bổ sung magiê để tăng cường sức khỏe cho gan. Một phương pháp để hấp thụ magiê đó là hòa tan một thìa canh muối Epsom vào nước ấm và uống hỗn hợp này một lần hoặc hai lần một tháng. Muối Epsom có chứa lượng magiê cao. Củ nghệ làm tăng khả năng sản xuất mật gan, một phần quan trọng trong quá trình thanh lọc gan. Nó cũng được biết đến với khả năng giúp tái tạo tế bào gan bị tổn thương. Nhựa cây kê thúc đẩy sự tăng trưởng và sức khỏe của tế bào gan. Nhựa cây kê có chứa silymarins, một chất chống lại quá trình oxy hóa làm tổn thương tế bào gan. Ngoài ra cũng giúp tăng cường tổng hợp protein trong gan.

===
Write a summary of the previous text in Chinese:
草本补品。 补充大豆卵磷脂。 增加镁的摄入量。 在饮食中加入姜黄根。 奶蓟补品。