First, read the Indonesian article below.

Jangan mencari inspirasi dengan kondisi yang tubuh yang tidak siap. Anda seperti langsung berlari kencang tanpa melakukan joging terlebih dahulu! Lakukan dulu aktivitas ringan agar pikiran Anda siap, misalnya menyusun menu makan malam Anda selama satu minggu ini, atau membuat daftar dari hal-hal yang ingin Anda capai di tempat kerja, sekolah, atau apa saja yang sedang Anda lakukan. Tempatkan diri Anda di posisi pesaing Anda, amati apa yang sedang Anda lakukan pada saat ini dan berusahalah untuk mencari cara agar bisa menjadi lebih baik lagi. Bagaimana pandangan mereka atas apa yang sedang Anda lakukan dan hal-hal yang Anda perbaiki? Bagaimana mereka akan berubah? Apa yang akan mereka lakukan selanjutnya? Dengan adanya batasan-batasan yang akan menjadi panduan dalam meraih keinginan Anda, misalnya anggaran yang lebih rendah, tenggat waktu yang baru, atau pemakaian bahan tertentu, Anda akan menjadi lebih kreatif dan inovatif. Cara ini akan membantu Anda mendapatkan ide yang sebelumnya tidak bisa Anda temukan. Pemandu pikiran adalah salah satu tehnik yang paling terkenal dalam pencarian inspirasi. Anda bisa membuat pemandu pikiran dengan menulis ide Anda pada sebuah (atau beberapa!)  lembaran kartu untuk catatan. Pakulah kartu-kartu ini di dinding lalu tulislah ide Anda di atas kartu ini. Tuliskan setiap hal kecil yang muncul dalam pikiran Anda, lalu mulailah menghubungkan ide-ide yang sudah Anda kumpulkan. Kelompokkan ide-ide Anda dalam 3 kategori: ide-ide yang ringan, ide-ide yang besar, dan ide-ide yang gila. Temukan sekurang-kurangnya lima ide untuk setiap kategori. Biasanya, pada saat menghadapi ide-ide yang rasanya tidak bisa atau tidak perlu kita lakukan, kita akan mendapatkan ide-ide yang benar-benar bisa membantu kita. Tulislah sebuah puisi yang menceritakan apa yang ingin Anda lakukan. Anda juga bisa menulis sebuah analisis atas sebuah teori atau membuat tinjauan dari apa yang ingin Anda ciptakan. Dengan menyusun garis besar dari apa yang ingin Anda hasilkan dari pekerjaan Anda, akan lebih mudah Anda... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
热身。 改变你的视角。 设置路障。 画一个思维导图。 把点子分类。 写一首诗、一篇分析报告或者综述。 重新应用传统的技术。 使用在线的点子生成器。 不停地问问题。 不要浪费时间。 做一些自由写作。