Article in Portuguese: Essa é uma das maneiras mais recompensadoras de praticar o altruísmo. Ao doar o seu tempo e suas habilidades, tudo o que você recebe em troca é o sentimento recompensador de que você desempenhou um papel na ajuda da sua comunidade. Estudos mostram que ser voluntário pode realmente impulsionar a felicidade e a longevidade. Há infinitas maneiras de ser um voluntário, então identifique uma necessidade e determine como você pode contribuir.  Abrigos de pessoas desabrigadas, cozinhas de sopa e outras organizações sem fins lucrativos que ajudam aqueles em necessidades estão sempre procurando por voluntários. Se você tem uma habilidade específica que gostaria de usar, procure uma oportunidade para trabalhar em uma organização que precisa da sua ajuda. Por exemplo, se você for um professor habilidoso, você pode dar aulas de alfabetização na sua biblioteca local. Existem sites de voluntariado que fornecem informações sobre oportunidades em várias comunidades. Doar dinheiro e bens é outro grande ato altruísta que você deve praticar o mais frequentemente possível. Isso não significa doar mais do que você pode pagar. Dê uma olhada no seu orçamento e decida o quanto você pode doar, e então comprometa-se a doar aquela quantidade, mesmo que isso signifique sacrificar algumas coisinhas a mais.   Considere escolher algumas caridades para estar sempre doando certa quantidade. Fazer com que doar àqueles que pedem um troco se torne um hábito é um ato bondoso e altruísta que você pode realizar diariamente. Doar comida, roupas e outros bens materiais a abrigos, organizações de ajuda a vítimas de desastres, abrigos de animais etc. é outra ótima maneira de ser altruísta. Todos nós temos aqueles dias em que gostaríamos de desligar nossos telefones e nos isolar do mundo. Porém, fazer isso com muita frequência significa que você não pode ser uma presença estável para os seus amigos e família quando eles precisarem de sua ajuda. Encontre maneiras de ser responsivo e prestativo àqueles ao seu redor, que contam com você em momentos de...

Summary in Chinese:
抽时间借助一技之长做志愿服务。 尽己所能地捐赠。 做朋友与家人坚实的后盾。 每日行一善。 也要记得照顾好自己。