Apakah Anda sering mengerjakan banyak tugas yang sebetulnya tidak ada di daftar tugas dari atasan Anda, atau terus diminta mengasuh anak sepupu Anda, mengurus anak Anda yang terjerat masalah, mengerjakan bagian pekerjaan ‘rekan’ kerja kelompok Anda agar tugas tersebut selesai? Apakah Anda pernah membatalkan rencana-rencana Anda hanya karena orang yang bersangkutan mengalami hal buruk dan ingin bercerita pada Anda? Jika Anda biasa melakukan hal-hal ini untuk seseorang—secara gratis—kemungkinan Anda memang sedang dimanfaatkan.  Tarik kembali bantuan atau pemberian Anda, kecuali orang yang bersangkutan juga banyak memberi Anda bantuan (meskipun bantuan atau pemberian tersebut diberikan dalam bentuk lain). Kemungkinan Anda akan menghadapi perlawanan darinya, sehingga Anda perlu menjelaskan alasan Anda (tentunya dengan ramah). Batas terakhir pembayaran biaya sewa apartemen atau tempat tinggal Anda adalah tiga hari lagi, namun teman Anda masih belum mengembalikan uang yang ia pinjam dari Anda tiga minggu yang lalu. Seorang teman ‘meminjam’ ide Anda untuk tugasnya, dan ia lantas tenggelam dalam kesenangan saat orang lain menganggap bahwa ‘ide’ yang ia kemukakan begitu mengagumkan.  Jika seseorang terus menerus meminjam sesuatu dari Anda, namun tidak pernah mengembalikannya pada Anda (atau setidaknya mengatakan bahwa pinjaman tersebut ia dapatkan dari Anda), pada dasarnya orang tersebut mencuri sesuatu dari Anda secara terang-terangan. Mencuri barang Anda dan memanfaatkan Anda sebenarnya sama saja, dan keduanya tentunya tidak menguntungkan Anda.   Untuk barang-barang yang dipinjam, mintalah orang yang bersangkutan untuk mengembalikan apa yang ia pinjam sebelum Anda meminjamkan barang-barang lain. Jika tidak ada yang dikembalikan, jangan pernah meminjamkannya lagi apa pun. Untuk ide-ide yang dipinjam, cari tahu apakah pembahasan masalah peminjaman justru dapat membuat masalah yang lebih besar. Jika tidak, bicarakan masalah tersebut padanya dan ke depannya, Anda harus lebih berhati-hati dengan apa yang Anda bagikan dan...

===
Write a summary of the previous text in Chinese:
减少你提供的帮助。 尽量保证有借有还。 在对方身上的花费不要超出你的承受能力。 不要这么频繁地为他们解围。 忍住付出更多的冲动。 讨论你的怨恨情绪。