寻桥介绍了整个身体的运动，用来补充在小念头阶段所学的基本拳法套路。在寻桥中，要专注于如何正确有效地转动你的身体，注意体重的分配和身体平衡。这里介绍了一些脚部动作，包括转脚和踢腿等。  在进入下一阶段的训练，或者学习其他技巧前，应该先掌握寻桥的每一部分内容。 在学习第二种拳法套路之前，必须好好练习站姿和转身（转马）。和初级拳法套路的静态站姿不同，这是中级拳法套路的关键。 这部分着重于转弯、平衡和结构。同时，为了有效地战斗，要开始注意周围，甚至身后的环境。它还介绍了中间的手臂运动，诸如折臂和戳眼。 这一部分强调转移对手的攻击，并借力打力，以敌之矛攻敌之盾。你将先学习如何同时移动手脚，之后则要学习手和脚如何独立地分开移动。 这一部分着重于手脚合作出击。同时还结合了紧张状态下的手臂动作，和放松状态下的身体动作，适应各种打斗场景。你还需要左右转动身体，在战斗中找到中心线，并保持平衡。

TL;DR 用中文：
了解寻桥。 理解寻桥的第一部分。 了解寻桥的第二部分。 了解寻桥的第三部分。