A text in Portuguese: Outras possibilidades com base no biorritmo incluem beber bastante líquido (especialmente água ou chá, um conhecido diurético) antes de dormir, pois força a pessoa a se levantar para urinar.
The same text in Chinese (Simplified):
其他基于生物节律的选择包括睡前大量饮用液体（尤其是水或茶——众所周知有利尿作用），强迫自己起来小便。