改善饮食。 经常做运动。 避免日晒。 获取充足睡眠。 戒烟。 停止眯眼看东西。 不要让脸部皮肤变得干燥。

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Vous pouvez nettement améliorer votre état de santé général et l'état de votre peau en particulier, en profitant d'un régime alimentaire équilibré. En règle générale, essayez de manger plus de fruits que de légumes pour augmenter la quantité d'antioxydants que votre corps reçoit.  Les antioxydants réduisent la quantité de radicaux libres dans votre corps qui sont des substances chimiques ayant des effets négatifs sur la peau et la santé en général. La viande des poissons d'eau froide, comme le s