First, read the French article below.

Durant ces heures de la journée, le soleil est à son maximum et vous avez plus de risques d'endommager votre peau .   Si vous prévoyez de sortir dehors, essayez de rester à l'ombre des arbres, des terrasses ou des autres objets chaque fois que vous le pourrez. Vous devez limiter votre exposition au soleil durant ces heures de la journée, surtout si vous avez la peau sensible. Le soleil se reflète parfois sur l'eau, la neige et le sable. Ça signifie que même en hiver, vous devez toujours porter une protection solaire. Le risque de coup de soleil augmente autour des zones enneigées, des points d'eau et du sable .  Vous devez prendre des précautions supplémentaires autour de ces endroits. Portez toujours une protection solaire, des lunettes de soleil et des vêtements qui couvrent votre corps. Le soleil peut toujours endommager votre peau même si vous êtes en intérieur. Pour bloquer ses rayons, vous pouvez poser des films solaires transparents sur vos fenêtres. Vous devez également porter une protection solaire quand vous êtes en voiture ou quand vous vous asseyez à la fenêtre de votre maison .   N'oubliez pas que les films solaires ne sont efficaces qu'avec les fenêtres fermées. Si vous avez un toit ouvrant, évitez de l'utiliser quand vous prenez la route. Si vous avez une décapotable, évitez de la découvrir. Le soleil peut traverser les fenêtres de la maison, ce qui vous laissera exposé(e) aux rayons UVA . Il peut être utile de fermer les volets durant les heures les plus chaudes de la journée ou de rester éloigné(e) des fenêtres. Vous pouvez également porter une protection solaire quand vous êtes chez vous. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
在上午十点到下午四点之间要找个阴凉的地方。 在水面、雪地和沙地附近要采取额外的预防措施。 室内和车内也要防晒。