Gội đầu mỗi ngày làm cho tóc khô và xơ rối. Mỗi lần gội đầu, bạn sẽ tẩy sạch lớp dầu bảo vệ cho tóc chắc khỏe. Khi muốn tóc mọc nhanh, bạn chỉ nên gội đầu 1 hoặc 2 lần mỗi tuần.  Giữa mỗi lần gội, bạn có thể dùng dầu gội khô để giúp chân tóc không bị dầu. Khi gội đầu, chỉ nên mát xa nhẹ nhàng. Đừng chà hoặc giật tóc. Gội đầu bằng nước ấm hoặc nước lạnh thay vì nước nóng. Hong khô tóc là cách tốt nhất để duy trì quá trình mọc tóc. Sấy tóc sẽ làm yếu sợi tóc và dẫn đến hư tổn. Tương tự như khi duỗi tóc hoặc uốn tóc bằng dụng cụ tạo nhiệt.  Sau khi gội đầu, dùng khăn thấm khô tóc. Tuy nhiên, đừng thấm khô mạnh tay. Chải tóc bằng lược răng thưa. Thoa sản phẩm dưỡng tóc như dầu xả khô và hong khô tóc. Khi ướt, tóc sẽ dễ bị kéo giãn và gãy rụng hơn tóc khô. Đó là lý do tại sao chải tóc khi còn ướt sẽ gây tổn hại cho tóc. Việc này dẫn đến tóc gãy rụng, xơ rối và chẻ ngọn. Thay vào đó, chỉ dùng lược răng thưa để nhẹ nhàng gỡ rối cho tóc. Bắt đầu từ ngọn tóc, sau đó chải chân tóc chứ không chải từ trên xuống để gỡ tóc rối. Nhuộm tóc, tẩy tóc và duỗi tóc bằng hóa chất sẽ gây nhiều hư tổn. Tốt nhất nên để tóc ở tình trạng tự nhiên khi bạn muốn nuôi tóc dài. Bạn cũng nên tránh những kiểu tóc làm cho tóc gãy rụng như như uốn tóc xoăn tít hoặc thắt bím.  Nếu bạn muốn làm sáng màu tóc hoặc nhuộm tóc thì dùng phương pháp tự nhiên không gây hư tổn cho tóc. Thử làm sáng màu tóc bằng mật ong hoặc nhuộm tóc với bột henna. Học cách yêu vẻ đẹp tự nhiên của bạn. Nếu tóc bạn xoăn hay xoăn tít thì không có phương pháp tự nhiên nào có thể làm cho tóc thẳng. Một mái tóc mọc nhanh và tự nhiên là mái tóc đẹp. Ánh nắng, ô nhiễm không khí và chất clo trong hồ bơi là tác nhân môi trường gây hư tổn cho tóc. Nếu tóc dễ hư tổn thì cách tốt nhất là bảo vệ nó, tương tự như cách mà bạn làm cho da.  Khi đi dưới nắng gắt, bạn nên đội mũ bảo vệ tóc. Nếu sống ở nơi có mức độ ô nhiễm không khí cao thì bạn nên dùng khăn choàng hoặc đội mũ bảo vệ tóc khi đi ra ngoài. Khi đi bơi, bạn nên đội mũ bơi để bảo vệ tóc khỏi ảnh hưởng của clo.

TL;DR in Chinese:
减少洗发次数。 不要用加热型的头发造型工具。 头发湿润的时候，不能用梳子梳头发。 使用温和的头发护理产品，避免会伤害头发的造型。 保护头发免受有害物质的伤害。