服用非处方药。 用生理盐水清理鼻腔。 饮用柠檬蜂蜜汁。 使用桉树油。

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O modo mais rápido de remover catarro e outras substâncias desagradáveis da garganta é recorrer a medicações simples, vendidas em qualquer drogaria e supermercado.  Os chamados "expectorantes" são feitos para remover o muco e o catarro da garganta e do peito. Opções como Mucinex ou genéricos como guaifenesina são boas.  Sempre leia a bula para conhecer os efeitos colaterais de qualquer medicamento que quiser tomar. Muitos expectorantes causam sonolência e, às vezes, suas bulas podem até aconselhar o paciente a não dirigir qualquer veículo durante o tratamento.  Sempre consulte um médico quando passar a tomar um medicamento novo, mesmo que seja de venda livre, para saber se o produto é seguro para você (de acordo com seu histórico médico ou quaisquer outras medicações que esteja tomando no momento).  Se medicamentos de venda livre não surtirem efeito, consulte o médico. Caso ele ache necessário, pode recomendar um otorrinolaringologista para ajudá-lo a encontrar uma opção que funcione. A água (ou solução) salina pode limpar a garganta por um breve período de tempo, evitando o corrimento nasal, reduzindo a congestão e removendo muco do nariz. Você pode comprar o produto em uma drogaria ou fazê-lo em casa.  Misture ½ colher de chá de bicarbonato de sódio e ½ colher de chá de sal em uma xícara de água destilada e em temperatura ambiente. Se tiver de usar água da torneira, ferva-a de antemão para esterilizá-la e, depois, espere que ela esfrie.  Dissolva o bicarbonato de sódio e o sal na água.  Você vai precisar de uma seringa de borracha. Use uma seringa para lavagem de ouvido ou médica (sem agulha). Borrife a água salina no nariz e deixe que ela chegue ao fundo da garganta. Depois, cuspa-a na pia do banheiro.  Não se preocupe se engolir um pouco da água por acidente; você não passará mal.  Esse processo pode ajudar a limpar suas vias nasais, reduzindo o acúmulo de catarro na garganta. Repita-o se os sintomas persistirem.  Esterilize bem a seringa, lavando-a com água e sabão após o uso. Troque a água salina em...