Trouvez des moyens qui vous permettent non seulement de vous exprimer de façon créative, mais qui vous rendent aussi heureux. Essayez de peindre, de dessiner ou de faire des croquis, si cela vous fait plaisir. Les peintures acryliques ne coutent pas cher et peuvent être utilisées sur presque toutes les surfaces. Connectez-vous aux couleurs et aux émotions que vous pensez qu'elles expriment.   Procurez-vous un carnet de croquis sans rayure, dessinez ou faites des croquis qui expriment vos sentiments. Plusieurs écoles d'art et des musées offrent des sessions gratuites de dessins si vous voulez le faire dans un milieu plus structuré. Laissez-vous guider par votre âme et par vos émotions profondes lorsque vous faites de la création. Prendre le temps de s'assoir et de peindre ou dessiner quelque chose peut être relaxant. Ne jugez pas vos compétences. Apprendre à s'exprimer de façon créative n'est pas synonyme d'être le nouveau Léonard de Vinci, cela a plutôt rapport à la création. Apprendre à vous exprimer signifie apprendre à vous connaitre. Libérer votre côté créatif peut être une façon surprenante et satisfaisante de prendre le contrôle de votre vraie personnalité . Le collage est une activité amusante qui vous permettra de vous exprimer. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de quelques anciens magazines ou n'importe quel support d'images imprimées, de quelques cartons et d'un pot de colle. Trouvez des images qui cadrent avec vos sentiments et avec ce que vous voulez exprimer. Utilisez des mots et des titres pour étayer les images.  Ne vous limitez pas seulement aux cartons. Utilisez aussi la couverture de votre journal intime ou de votre carnet de dessin. Décorez une ancienne boite, un classeur ou toute autre chose sur laquelle vous souhaiteriez vous exprimer. Exprimez vos sentiments sur le plan politique, spirituel, de manière générale et faites-en une affaire personnelle . Le fait de s'exprimer parfois à travers des mouvements physiques peut vous aider à libérer vos sentiments intimes et vos désirs....

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尝试用颜料画画、绘图或素描来表达自己。 .尝试用拼贴艺术来表达自己。 尝试用跳舞来表达自己。 进行创造性写作。 尝试用歌唱来表达自己。