如果没有自动登录帐户，请输入登录邮箱和密码。 点击顶部导航栏最右侧的菜单图标。它看上去像是三条横线堆叠在一起。 滚动页面，找到“帮助与设置”标题。点击“帐户设置”按钮，图标看上去是一个人像，肩膀上有一个齿轮。 它位于齿轮图标的旁边，点击它进入联络信息新菜单。 接着打开新窗口，里面列有Facebook帐户关联的所有电子邮箱帐户。  如果只关联了一个邮箱地址，那么它就是默认的初始邮箱。 如果想要删除邮箱地址，请点击邮箱右侧的“移除”链接。 如果帐户关联了多个邮箱，而你想要更改初始邮箱地址，请跳至第九步。 点击“添加电子邮箱地址”链接。输入新的邮箱地址和密码，然后点击“添加电子邮箱”。  Facebook会向邮箱发送确认邮件，邮件里有特定的确认验证码。查看确认邮件，记下验证码。 返回邮箱设置，点击“确认电子邮箱地址”。输入验证码，按下“确认”键。 如果没有收到确认邮件，请点击“重新发送确认邮件”按钮，再次获取验证码。 如果想要更改邮箱地址，点击“更改电子邮箱地址”按钮，进行更改。  这会带你进入新窗口，你可以在这里更改初始电子邮箱。 点击你想要设置为初始邮箱帐户的邮箱地址。选中的邮箱旁边会出现一个对号。 在屏幕的密码框里输入密码，点击“保存”按钮，更改电子邮箱地址。

TL;DR 用中文：
点击Facebook应用程序。 输入登录信息。 打开设置菜单。 点击“帐户设置”。 点击“通用”。 点击“电子邮箱地址”。 添加新的邮箱地址。 前往“帐户设置”下的“帐户邮箱”设置"，依次点击“通用、邮箱”按钮。 点击“初始邮箱”按钮。 选择初始邮箱。 输入密码。