First, read the Spanish article below.

Puedes usar un cuenco, lavabo o tina de baño. El agua debe ser un poco más caliente que la temperatura ambiente. Necesitarás al menos 1000 ml (1 qt) de agua. o acondicionador suave al agua. Necesitarás añadir 1 cucharada sopera (15 ml) de champú de bebé por 1000 ml (1 qt) de agua.   El agua debe adquirir una consistencia suave y jabonosa una vez que el champú se haya agitado en el agua. El champú de bebé ayuda a relajar las fibras del material, haciendo que se estire más fácilmente. Asegúrate de que el material esté completamente sumergido en el agua y dale al menos media hora para asegurar que el jabón tenga tiempo para penetrar el material de licra. Tuerce y exprime hasta que la tela deje de gotear. No enjuagues la prenda, porque el jabón seguirá aflojando las fibras elásticas mientras estiras la tela. Si aún necesitas eliminar humedad, rueda el material entre 2 toallas y déjalo así durante 10 minutos. El champú de bebé te permitirá estirar fácilmente la licra más allá de su límite normal. Una vez que la hayas estirado tanto como puedas, coloca objetos pesados como libros,  pisapapeles, o pesos libres en los extremos de la tela para mantenerla en su lugar. Asegúrate de que tus objetos pesados no se dañen por la humedad de la tela. También debes evitar usar cualquier cosa pintada o barnizada, como madera, pues esto puede transferir manchas a tu material. Si quitas el peso antes de que la licra se haya secado, las fibras se acortarán y la tela volverá a su forma original.  Probablemente la tela tardará alrededor de una hora en secar completamente. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
在盆子里注满29℃到32℃摄氏度的温水。 往水里倒些婴儿洗发水或者性质温和的润发素。 浸泡大约30分钟。 将衣服用力拧干。 把衣服拉长，然后用1.4kg到2. 3kg的物体固定。 等待一个小时，或等到衣服完全变干。