把冰凉湿布放在额头上或颈项后。 到户外吸取新鲜空气。 把脚放在高于身体的位置。 刺激触觉。 使用指压法。

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特别是如果你感觉头部隐隐抽痛或是突然发热，此方法可能帮助预防呕吐。 在庭院或人行道散步，但切勿走得太远。比平常吸更多空气，然后像平常一样呼气。新鲜空气可舒缓肺部和身体。 你可在脚下放置枕头来抬高它们的位置。 此举可让你分散对恶心想吐或其它不适感的注意力。摸摸周围的东西实际上有所帮助，你可以施一点力产生少许痛觉。  尝试捏手臂 握拳轻拍大腿 稍微施力拉拉头发 咬下唇 用指甲掐前臂 指压利用身体的压点，帮助减轻疼痛。当呕吐或恶心时，通常指压师会把手腕的压点作为目标。  手掌朝上。把拇指轻轻放在手腕中间，开始温和地推压按摩。慢慢地推压这个压点可帮助舒缓恶心。 双手合十，手掌朝内互相按压。你也应能刺激如上所述的相同压点。