维持健康、均衡的饮食习惯。 不吃碳水化合物含量低的食物，别用极端的方式断食。 吃早餐。 用茶代替咖啡。

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Makanan memiliki dampak yang signifikan terhadap napas kita; ketika makanan tersebut dicerna, makanan yang kita makan diserap ke dalam aliran darah, dan pada akhirnya dikeluarkan oleh paru-paru kita, yang berarti makanan tersebut keluar dari mulut ketika kita bernapas. Makanan seperti bawang putih dan bawang bombay, serta makanan pedas dapat menyebabkan bau mulut.   Buah dan sayuran adalah bagian yang penting dari diet yang sehat yang membantu menjauhkan bau mulut. Cobalah mengunyah sebatang daun peterseli untuk menyegarkan napas Anda. Herbal ini mengandung klorofil yang membantu menghilangkan bau napas Cara makan seperti ini dilarang, ketika kita berbicara tentang napas yang segar. Ketika Anda tidak mengonsumsi karbohidrat yang cukup, tubuh Anda beralih memecah lemak pada level yang tinggi sehingga menghasilkan keton, dan menimbulkan fenomena yang dikenal dengan napas keton, yang merupakan istilah lain untuk mengatakan "'bau"! Sarapan merangsang produksi air liur, yang pada akhirnya membasahi mulut, dan menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi bakteri yang berbau busuk.  Mulailah melawan bau mulut lebih awal dan hal pertama yang dilakukan adalah makanlah sarapan pagi-pagi. Kopi memiliki aroma yang sangat tajam yang tertinggal dalam mulut Anda, dan sulit untuk menggosok bagian lidah Anda yang paling belakang. Untuk minum minuman yang membuat hari Anda lebih semangat, namun dengan aroma yang kurang menyengat, cobalah teh herbal atau variasi teh hijau.