Kebanyakan orang memaksa tubuh mereka untuk menahan gas supaya terhindar dari rasa malu, tetapi mengeluarkan gas adalah fungsi alami tubuh untuk membantu pelepasan produk sampingan hasil dari pencernaan. Menahan diri dari mengeluarkan gas hanya menambah rasa sakit dan ketidaknyamanan. Alih-alih menahannya, cari tempat yang nyaman untuk mengeluarkannya.  Jika Anda sedang berada di tempat umum ketika gas dan perut kembung menyerang, segera menuju ke kamar mandi dan berada di sana sampai rasa sakit mereda. Jika Anda kesulitan untuk membuang gas, cobalah atur posisi tubuh supaya gas mudah untuk dilepaskan. Berbaring dan mengendurkan otot sampai tekanan pada perut dan usus hilang sepenuhnya. Melakukan beberapa gerakan juga mampu membantu mengatasi masalah ini. Berjalan cepat di sekitar blok atau menaiki dan menuruni tangga akan membantu proses pembuangan gas. Untuk melegakan tekanan pada perut yang disebabkan oleh gas dan perut kembung, berbaring dan tempelkan botol air panas atau kompres hangat pada perut Anda. Biarkan panas dan beratnya memaksa gas meninggalkan tubuh Anda dan meredakan tekanan. Mint dan chamomile berkhasiat untuk membantu pencernaan dan meringankan sakit perut. Membeli teh celup mint atau chamomile, atau menggunakan daun mint segar atau bunga chamomile kering. Celupkan bahan ke dalam air panas dan nikmati efek pengobatan perut kembung dan gas dengan segera. Bawang putih juga bermanfaat untuk merangsang sistem lambung dan mengurangi gas serta perut kembung. Suplemen bawang putih tersedia di toko makanan kesehatan, namun bawang putih segar akan memberikan kelegaan dengan lebih cepat.  Makan sup bawang putih, karena air hangat akan menyalurkan bawang putih ke dalam sistem pencernaan tubuh Anda dengan lebih cepat. Iris beberapa siung bawang putih dan tumis dengan menggunakan minyak zaitun di atas kompor. Tambahkan sayuran atau kaldu ayam, biarkan mendidih selama beberapa menit lalu nikmati dalam keadaan hangat. Hindari mengonsumsi bawang putih dengan makanan lain yang dapat menyebabkan perut kembung...

TL;DR in Chinese:
及时排气。 热敷。 服用活性炭补充剂。 食用大蒜。 服用缓解胀气的非处方药。