First, read the French article below.

La dépression clinique va au-delà d'un sentiment de tristesse ou d'un simple sentiment de déprime. C'est un problème de santé mentale sérieux qui nécessite un traitement. Il est rare que la dépression s'en aille d'elle-même.  La tristesse est une émotion humaine naturelle. Elle peut survenir comme réponse à une perte. Elle peut être le résultat de l'expérimentation d'une situation désagréable ou inconfortable. La tristesse ou la déprime s'atténuent avec le temps. Il ne s'agit généralement pas d'un sentiment constant. La tristesse peut brusquement se manifester puis disparaitre. En général, elle est déclenchée par une expérience ou un évènement particulier.  La dépression clinique va au-delà de la tristesse. Ce n'est pas un sentiment que les personnes peuvent facilement « surmonter ». C'est à de rares occasions qu'elle disparait d'elle-même. Ce trouble mental est habituellement relativement constant, pour ne pas dire constamment présent. Ce trouble pourrait ne pas être provoqué par une situation ou par un évènement particulier, mais la dépression clinique peut s'avérer si accablante qu'elle pourra nuire à votre quotidien. La dépression clinique peut se manifester de différentes façons selon les individus. Vous pouvez ne pas avoir tous les symptômes de ce trouble. Généralement, les symptômes peuvent non seulement nuire à vos activités quotidiennes, mais aussi causer un dysfonctionnement ou une détresse significative. Si vous présentez cinq ou plusieurs des symptômes, il se pourrait que vous ayez une dépression clinique. Il s'agit :  des changements dans vos habitudes de sommeil des changements dans vos habitudes alimentaires une incapacité à se concentrer ou un sentiment de confusion une fatigue ou une carence énergétique une perte d'engouement pour les choses qui vous passionnaient d'habitude une irritabilité nerveuse une perte ou un gain de poids des sentiments de désespoir, d'impuissance ou d'inutilité des douleurs physiques, des maux de tête, des douleurs, des crampes et d'autres symptômes physiques qui... 

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抑郁症不是简单的情绪低落。 了解抑郁症有哪些症状。 了解造成抑郁症的原因。 咨询医生。 向专业的精神专家寻求帮助。 联系保险公司。 多与家人、朋友接触交流。 饮食健康。 改善睡眠质量。 做运动。