养成一种生活节奏。 一日之计在于晨。 随缘行善。 让自己进入状态。 做你以前想做的事情。 定期地重新评估一下自己。 拒绝放弃。

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Los estudios han demostrado que las personas exitosas y felices usualmente se rigen a una rutina. La rutina a la que se rigen probablemente no sea quedarse en cama todo el día y consumir baldes de pollo frito, por supuesto, pero lo que es más importante es que su rutina les permite “conservar energía”. Cuando tienes una rutina diaria, ir en piloto automático te permite emplear el enfoque mental para aminorar y resolver problemas que surjan. Sólo puedes tomar unas cuantas decisiones por día y esta rutina te permite guardar energía para cosas importantes. Tu rutina debe involucrar estas tres cosas mencionadas anteriormente (alimentarte, ejercitarte y dormir correctamente) y cualquier otra cosa que te haga feliz. Un poco de trabajo, un poco de juego y tiempo para la mejora personal, cualquiera sea la forma que tome (meditación, búsqueda de trabajo, volver a la escuela, etc.) ¿Por qué? Es menos probable que estés mental y físicamente cansado. El cansancio que causa el tomar decisiones es algo que afecta definitivamente, como el pensamiento poco meditado de comer esa chalupa muy entrada la noche. Por la noche, hemos trabajado mucho durante el día, actuamos de forma descuidada y dejamos que nuestro ser presente tome malas decisiones acerca de nuestro ser futuro. ¡No lo hagas!   Así que si algo grande se presenta, consúltalo con tu almohada. Lo que deseas es tener la mayor energía posible para decidir cuál es el mejor curso de acción. Por algo ¡es una metáfora! Una de las maneras más fáciles de ser bueno en la vida es centrarse en otros. Es fácil para ti y se siente bien, además de hacer del mundo un mejor lugar. Y solo por un segundo logras olvidarte de tus problemas y concentrarte en los de otras personas. ¿Qué más se puede pedir? Ayudar a otros nos da una sensación distinta a cualquier otra. Y hacerlo puede ayudarnos a salir de la rutina cuando no tenemos suficiente energía para ayudarnos a nosotros mismos. Así que ya sea donar algunas cosas a una tienda de segunda mano u ofrecerte como voluntario en el refugio...