在机场的健身房锻炼。 处理电子邮件、工作任务或家庭作业。 列下你抵达目的地后要做的事情。 询问是否可以让出机位。

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Muitos aeroportos contam com centros de ginástica e até mesmo áreas para ioga. Se o seu tem tudo isso, aproveite! Dá para fazer exercícios cardiovasculares, um bom alongamento e promover a boa circulação sanguínea antes de embarcar em outro voo. Caso não haja academia, ainda assim você pode levar roupas de ginástica na bagagem de mão e dar uma corrida rápida em volta do terminal.  Se pretende fazer exercícios mais intensos, descubra antes se o local oferece chuveiros. Existem sites que comparam a infraestrutura e os serviços oferecidos por diversos aeroportos de todo o planeta. Procure na internet. Leve o laptop e tire vantagem do acesso gratuito à internet sem fio caso haja esse serviço (a maioria dos aeroportos tem). Finalmente vai dar para ler e responder todos os e-mails acumulados ou preparar-se para uma apresentação que está pra acontecer. Se fizer faculdade, comece aquele trabalho que precisa entregar na próxima semana ou tente colocar as leituras obrigatórias em dia. Seja em uma viagem a negócios, a lazer ou por outros motivos, há uma série de coisas que precisam ser feitas quando finalmente chegar no seu destino. Faça uma lista durante a espera para não perder nada! Inclua as incumbências e outras coisas necessárias na lista e não se esqueça de reservar um tempo para visitar pontos turísticos ou só descansar. Veja no guichê da companhia aérea se há como trocar a viagem. Você pode conseguir antecipar ou atrasar o voo se houver assentos disponíveis sem nenhum custo adicional. Se o seu cronograma for flexível e se quiser explorar o local ou a cidade do aeroporto, pense na ideia de abrir mão do seu lugar no voo e pegar outro mais tarde. Essa nem sempre é uma opção realista mas, se tiver a oportunidade, por que não?