如果皮炎是晒伤或过敏反应造成，或者皮肤就是单纯地干燥发痒，有许多家庭疗法可以帮到你。许多厨房用品有助于舒缓和治疗受刺激的皮肤。举个例子，将黄瓜片敷在发红和受刺激的皮肤部位，几乎立刻就能感到舒服。  蜂蜜有天然抗炎作用，也是很棒的家庭偏方。用温水冲洗皮肤，然后涂上薄薄一层蜂蜜。30分钟后冲洗干净。应该能减轻皮肤刺激和发红状况。 如果皮炎是晒伤造成的，你可以用芦荟胶治疗。将少量芦荟胶和等量的苹果醋和白醋混匀，然后把混合物涂抹到受刺激的皮肤。 牛油果也是另一种选择。如果皮肤因为非常干燥而发炎，将牛油果捣烂后涂在皮肤上。10分钟后用温水冲洗干净。皮肤会感到很清爽。 精油是不贵又有效的皮肤病治疗偏方。大部分油都可以在本地健康食品店买到。一些药房和杂货店也有出售。精油应该先用杏仁油、椰子油等载体油稀释，不能直接涂在皮肤上，以免进一步刺激皮肤。遵循下面各精油的使用指南，也可以向健康食品店的店员请教调配外用精油的方法。  乳香精油是最常被用来治疗皮肤问题的精油之一。它有天然抗炎作用，能有效减轻皮肤刺激和发红。将少量乳香精油涂抹在每一个问题部位上。 天竺葵精油促进血液循环，进而加快皮肤愈合。用它来缓解湿疹、皮炎和皮癣。 没药精油也具备天然抗菌作用，非常适合用来缓解皮疹和皮肤干燥。 使用适合你肤质的产品，才能帮助皮肤愈合。这一点适用于保湿霜、洁面乳或化妆品。留意所有护肤品的成分，尤其要注意含药乳霜。  皮肤科医生指出皮肤受刺激的最常见原因是使用过多护肤品。医生建议护肤步骤越简单越好，使用温和洁面乳、无化学成分的防晒霜和不含香精的保湿霜就够了。 寻找标注“温和”和“敏感皮肤适用”的产品。它们的刺激性成分比较少。 要求皮肤科医生推荐适合你肤质的产品。

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用中文写出以上文字的摘要：
使用食物。 使用精油。 购买适当的产品。