Thực phẩm bổ sung probiotic chứa men và vi khuẩn tương tự như men và vi khuẩn trong đường ruột khỏe mạnh. Lợi khuẩn sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm chướng bụng do:   Tiêu chảy Hội chứng ruột kích thích Khó tiêu hóa chất xơ Mặc dù là liệu pháp tự nhiên thường được sử dụng nhưng đến nay, ta vẫn chưa biết chính xác liệu than hoạt tính có thực sự giúp chữa chướng bụng hay không. Nếu muốn dùng, bạn có thể mua than hoạt tính ở hiệu thuốc. Các loại thuốc dưới đây chứa than hoạt tính:   Charcoal Plus Charco Caps Các thuốc này giúp phá vỡ các bong bóng khí gây khó chịu trong đường tiêu hóa và khiến khí dễ thoát ra hơn. Mặc dù thường được sử dụng nhưng các thuốc này vẫn chưa được khoa học chứng minh tính hiệu quả. Nếu muốn dùng, bạn nên đọc kỹ và tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên bao bì. Các thương hiệu phổ biến bao gồm:  Mylanta Gas-X Mylicon Gelusil Nếu thích ăn đậu, bắp cải và bông cải xanh nhưng không muốn cắt giảm những thực phẩm này để giảm chướng bụng, bạn có thể sử dụng thuốc Beano. Sản phẩm này chứa các enzym giúp cơ thể phân giải thức ăn mà không tạo ra quá nhiều khí.   Có thể mua Beano tại các hiệu thuốc. Beano có sẵn ở dạng viên nén và dạng giọt. Đọc kỹ và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Nhiều người bị chứng không dung nạp lactose nhưng vẫn muốn ăn các chế phẩm từ sữa như kem. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn không cần phải từ bỏ chế phẩm từ sữa. Thay vào đó, nên uống thực phẩm bổ sung enzym mà cơ thể cần để xử lý chế phẩm từ sữa. Một số thương hiệu phổ biến gồm có:  Lactaid Dairy Ease.

TL;DR in Chinese:
服用益生菌，让肠道菌群恢复平衡。 服用活性炭。 试一试含有西甲硅油的产品。 将Beano加到容易引起胀气的食物中。 服用乳糖酶补充剂。