给身体提供更多蛋白质。 选择消化慢的淀粉。 选择良好的脂肪来源。 多吃生的水果和蔬菜。 喝大量水。 避免摄入糖。

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Vous pouvez manger suffisamment de nourriture, mais les aliments que vous choisissez peuvent ne pas avoir de valeur nutritionnelle. L’une des causes les plus courantes du manque d’énergie est la carence nutritionnelle. Les protéines, en particulier, jouent un rôle important dans le maintien du niveau d’énergie journalier .   Les protéines sont une source d’énergie importante pour notre corps . Cependant, tous les aliments contenant des protéines ne sont pas utiles. Certaines viandes, bien qu’éta