Quando o Mac travar novamente após forçar o encerramento, reinicie-o e aperte ⇧ Shift assim que ele começar a ligar; solte a tecla ⇧ Shift quando o logo da Apple aparecer. O sistema será inicializado no Modo de Segurança para reparar problemas no disco. Muitos aplicativos não funcionam no Modo de Segurança. Utilize-o nos próximos passos e reinicie o Mac para que ele volte ao normal. . O Modo de Segurança evita que programas abram automaticamente enquanto o sistema estiver inicializando; siga os passos abaixo:  Acesse o “Menu Apple. Clique em “Usuários e Grupos”. Selecione a sua conta de usuário no painel à esquerda. Clique na guia “Itens de In. de Sessão”. Escolha o programa que está causando o transtorno. Clique no botão -, embaixo da lista de aplicativos. Assim que constatar que um aplicativo específico está fazendo com que o Mac trave, desinstale-o (e reinstale-o, se quiser) para resolver o problema:  Abra o Finder. Clique na pasta “Aplicativos” (ou entre no menu “Ir” e depois em “Aplicativos”, no menu suspenso). Encontre o programa que trava constantemente. Arraste-o à Lixeira. Caso o computador ainda apresente problemas que não parecem estar ligados a nenhum programa específico, siga os passos abaixo para consertar o disco:  Reinicie o computador e segure as teclas ⌘ Command e R durante a inicialização. Clique em “Utilitário de Disco”, na tela de inicialização. Escolha “Continuar”. Selecione o HD de inicialização e clique em “Reparar Disco”. Aguarde o término do processo (é normal que ele demore um pouco) e depois reinicie o computador. Ele é responsável por vários dos componentes físicos do Mac; um problema com o SMC pode evitar que o botão “Ligar e Desligar” funcione normalmente, ou até causar uma lentidão geral do sistema. Quando nenhum dos passos anteriores resolver o problema, reinicie o SMC da seguinte forma:   Notebook sem bateria removível: desligue o computador e conecte-o à tomada. Com o lado esquerdo do teclado, segure as teclas ⇧ Shift, Control e ⌥ Option ao mesmo tempo que pressiona o “Ligar...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
以“安全模式”启动电脑。 禁用开机启动 卸载有问题的程序。 修复磁盘。 重置SMC。