给自己思考的空间。 清楚地说出自己的感受。 找借口。 提议玩其它的游戏。

鉴于上述总结，为它写一个详细的文本。
深吸一口气，镇定情绪。当同龄人对你施加压力时，你会情绪失控，说出或做出一些违背自己意愿的事情。暂停片刻，认真考虑是为了不仓促地做出回应，为了更好地理解自己此刻真实的想法。 也许你应该问自己，“我想成为什么样的人？我想成为的那个人会迫于压力玩这个游戏吗？”如果答案是否定的，就别参与这个游戏。 人往往有从众的心理，但只要真实地表达出自己的感受，你就能找到理解你的人。这么做能将大家的注意力从集体转移到个人，让你的感受更容易得到认可。 你可以说，“我喜欢和你们一起玩，我也不想当老古板，但这个游戏真的让人很不舒服。” 虽说诚实待人才能走遍天下，但是如果你的朋友或者其他玩家非要强迫你加入游戏，那就找个借口脱身吧。你不用挖空心思想多么周密的理由，一个简单的借口就能解决问题：   "我的喉咙最近有些疼，还是别传染给其他人吧。" "说起来有些不好意思，我得了口腔溃疡，所以不能参加。" 你可以找到很多适合一群人玩的游戏。相比天堂七分钟，也许有些玩家更愿意玩别的游戏。这样的游戏包括扭扭乐、比手划脚、猜猜画画、优诺牌等。 你最好提议玩其他玩家喜欢的游戏。如果别人也对你的提议感兴趣，你才更有可能玩别的游戏。