经前综合症。 乳房不适。 情绪变化。 长痘痘。 月经痛。

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Les symptômes prémenstruels sont dus à des changements hormonaux importants dans ton corps. En général, ils apparaissent quelques jours avant tes règles. Chez certaines filles, ces symptômes sont très marqués et chez d’autres, ils ne se remarquent même pas. Il est aussi possible qu’ils deviennent plus forts ou plus faibles pendant que tu grandiras. Il n’y aucune garantie que tu auras ces symptômes avant tes premières règles, mais si tu les remarques, il y a de bonnes chances pour que tes règles arrivent . De nombreuses filles ont mal à la poitrine ou ont les seins gonflés juste avant d’avoir leurs règles. Si tu sens ce genre de douleur ou de gonflement, attends-toi à commencer tes règles bientôt . Certaines filles ont des changements d’humeur importants pendant quelques jours avant d’avoir leurs règles. C’est différent pour tout le monde, mais il est possible que tu sois particulièrement triste, en colère ou agacée. Ces émotions devraient partir au bout de quelques jours . Tu peux en avoir à n’importe quel moment et il n’est pas forcément lié à tes règles, mais si tu remarques que tu as soudain beaucoup plus de boutons qui apparaissent en peu de temps, cela peut indiquer que tu vas commencer tes règles d’ici quelques jours . Tu pourrais avoir des crampes au ventre ou au dos ou avoir l’impression d’avoir le ventre ballonné juste avant et pendant tes règles. Ces sensations peuvent être légères ou très fortes et peuvent changer chaque mois .  Si tu as des douleurs très fortes qui t’empêchent de faire tes activités de tous les jours normalement, tu peux essayer de les soulager en prenant un antidouleur sans ordonnance. L’exercice et les objets chauds (comme une bouillotte) peuvent également aider à réduire ces douleurs. Si tu as toujours des crampes très douloureuses qui n’ont pas réduit après avoir pris un antidouleur sans ordonnance, consulte un médecin.