当我们取得烂成绩时，我们可能会不习惯并陷入恐慌。我们会认为自己已经失去了智慧、专注力和运气。但大多数情况下不是这样。要知道每个人都有跌倒的时候。事实上，正是这种在生活中所常犯的错误，能够真的教会我们看清自己，并思考下次如何才能做得更好。 不要恐慌，因为恐慌会导致压力，而压力并不能使你获得好成绩。最近的一项研究发现，在大型考试中压力太大的学生成绩确实比那些保持冷静的学生考得差。 个人的学术生涯是由许多不同的测试组成的，而不仅仅是由课堂上的测试或你所做的演讲构成。你的学术生涯还取决于你和老师的关系，以及你对其他朋友造成的影响，而最重要的则是你所学到的东西。只通过一学年的成绩就判断学术生涯的成功与否，就像只以有一个支持者就判断一个政党是成功的一样。这并不是一个准确的依据。 要知道，即使是数学老师都会犯计数的错误！ 如果你碰巧找到一个错误，仔细检查确保它确实是错的，然后找一个时间和老师谈谈。谈话时注意不要直接地指责老师：“你把我的分数算错了，我希望能立即改正过来！”试着站在对方角度去看问题。打个比方，利用蜂蜜会比用醋能吸引到更多的蜜蜂。尝试更加温和一些的说法，比如你可以这么说，“我注意到这里的数字加起来不对。是我遗漏了什么地方吗？” 如果班上有其他人得C，那么你就很有可能不会因为自己得了C或D而感到难过：因为C是基准。不过搜集的过程中要谨慎些，因为对方可能不想分享自己的成绩，或者，他们会要求你也把自己的成绩告诉他们。 如果你的老师是以比例来定分的话，那么你就该看看班里其他人的成绩才能确定自己的真实成绩是多少。比如说这次考试的最高等级是C，那么C可能就意味着A，而D就是B-了。

TL;DR 用中文：
让恐慌很快过去。 告诉自己，一次烂成绩不会彻底毁掉你的学术生涯。 你可以通过仔细检查试卷重新计算分数，确保老师没有算错分。 仔细搜集年级其他同学的分数。