नियमित रूप से अपने हाथ धोएं। आपके नाखूनों में मैल न हो और एक समान कटे होने चाहिए। दाँतों से  अपने नाखूनों को न काटे, या नाखूनों की उपचर्म को न चबाएं – आप घबरायें और पागल दिखेंगे। अत्यंत दुर्लभ (और अकसर आकस्मिक ) परिस्थिति के अलावा, बिखरे बालो के साथ जाना घर से बाहर जाना अच्छी बात नहीं है। अपने बालो को नियमित रुप से धोएं और साफ़ करें। अगर आपके पास समय है और अगर आप इसका शौक रखते हैं, तो अपने बालो को स्टाइल करने के लिए बालों में पेस्ट या जेल लगाएं, परंतु स्टाइलिंग प्रॉडक्ट क उपयोग करते समय “थोड़ा ही काफी है” इस नियम का पालन करें और इनका ज्यादा इस्तेमाल न करें। दुर्भाग्य वश, कई लोग बुरी त्वचा का कारण त्वचा की खराब देखकर को मानते हैं। अपने चेहरे को अच्छी तरह से धोएं, खासकर शारीरिक क्रिया के बाद। यदि संभव हो तो रेज़र बर्न (ज्यादातर शेविंग के बाद चेहरे की त्वचा पर होने वाली जलन और खुजली) से बचें। अगर आपको मुँहासे या अन्य कोई त्वचा की समस्याएं है, तो त्वचा विशेषज्ञ (डर्माटोलजिस्ट) को दिखाए, ताकि उसका सही इलाज हो सकें। इसे आप हर रोज़ करें-– यह स्फूर्ति से दिन की शुरूआत करने का अच्छा तरीका है, और साफ़ लगना और अच्छी महक को धारण करना, आपके बारे में दूसरों की राय पर बुरा असर नहीं डालेगा। पौष्टिक आहार लेने से, आपको कई तरह से मदद मिलेगी, जैसे कि वज़न को संतुलित रखना, कैविटी होने से रोकना, चेहरे का रूप रंग बनाए रखना, और फुरतीला बनना। आठ घंटे या उससे ज्यादा की नींद लेने से आपके रूप रंग में बदलाव दिखेगा, आपको शक्ति मिलेगी और पूरी तरह से तरोताजा महसूस करेंगे। हैंड्सम लगना आपके स्टाइल से कई अधिक है। नियमित व्यायाम करने से आपको न सिर्फ रूप-रंग, आत्मविश्वास, और ऊर्जा पाने में मदद मिलेगी, बल्कि एंडोर्फिन (endorphins) रिलीज़ हो जाएंगे जिससे आप अच्छा महसूस करेंगे, और दूसरों को अधिक आकर्षक भी लगेंगे।

How would you rephrase that briefly using Chinese?
保持双手和十指指甲干净整洁。 花时间梳理头发和整理发型。 关心你的皮肤。 洗澡。 健康饮食。 睡眠要好。 定期锻炼。