C'est tout à fait essentiel pour la bonne santé de votre corps dans son ensemble, de vos poumons et de votre système cardiovasculaire, mais aussi de votre peau. L'activité physique contribue à améliorer la circulation sanguine au sein de l'épiderme et à éliminer les impuretés qui se déposent à la surface de celui-ci. Il est également probable que le sport ralentisse l'apparition des signes de l'âge . Veillez à bien vous réhydrater après l'effort. Le stress est un phénomène qui peut faire des ravages sur l'esprit et sur la peau : lorsqu'il est stressé, l'organisme libère pour se défendre des substances qui aggravent certaines pathologies cutanées comme l'exéma, le psoriasis, l'acné ou la couperose . D'autre part, le stress a tendance à ralentir la bonne cicatrisation des tissus. Si vous avez des boutons, ceux-ci mettront donc plus longtemps à disparaitre en cas de stress . Des activités de détente permettant d'évacuer le stress, comme le yoga ou la méditation, seront bénéfiques pour votre peau. Tout comme le stress, la cigarette a des conséquences désastreuses sur votre santé. Elle empêche le sang de circuler correctement, alors qu'une bonne irrigation sanguine est essentielle pour avoir une belle peau. En plus de détruire l'élastine et le collagène, les mouvements que l'on fait lorsque l'on fume provoquent des rides autour des yeux et de la bouche . Le sommeil est un facteur très important de la bonne santé en général et de celle de la peau en particulier. C'est lorsque nous dormons que notre corps sécrète des hormones de croissance qui sont à l'origine de la production de collagène . Même si l'on doit un peu s'exposer aux UV pour permettre à notre corps de produire de la vitamine D (en général, on dit que 20 minutes d'exposition sont suffisantes ), ils peuvent endommager la peau et causer des mélanomes. Le soleil fait aussi apparaitre prématurément des signes de vieillissement (au nombre desquels les rides et les taches brunes) et détruit l'élastine et le collagène .  Évitez de vous mettre au soleil aux...

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定期锻炼。 放松身心。 不要吸烟。 睡眠充足。 使用红外线（IR）桑拿来减少皱纹，增加胶原蛋白。 注意皮肤癌的症状。 针对异常皮肤问题寻求专业帮助。