El calor y la humedad del vapor rompen y disuelven la mucosidad del interior de los pulmones y la garganta. Date una ducha caliente o llena un bol con agua hirviendo, e inhala la mayor cantidad posible de vapor sin toser. Hazlo al menos por 15 a 20 minutos, 1 o 2 veces al día hasta la desaparición de los síntomas.  Si inhalas vapor de un bol con agua caliente, coloca tu rostro por encima y cubre tu cabeza con una toalla para atrapar el calor. Mantén tu rostro así por 15 minutos como mínimo y respira profundo. Para ayudar a disolver la mucosidad, añade unas gotas de aceite esencial de eucalipto o menta. El humidificador llena el aire de humedad que, al llegar a los pulmones, puede aliviar la congestión y despejar las vías respiratorias. La humedad también ayuda a abrir las vías nasales para facilitarte la respiración. Ubica el aparato de modo que rocíe su humedad hacia la parte superior de la cama y que esté de 2 a 3 m (6 a 10 pies) de tu cabeza.  El humidificador tendrá el mejor efecto si el aire de tu casa suele ser seco. Si lo utilizas cada noche, deberás llenarlo cada 3 o 4 días o cada vez que se seque. con una solución salina por 1 a 2 minutos para aliviar la congestión. Las gárgaras son una manera eficaz de disolver la mucosidad de las vías respiratorias. Combina 1/2 taza (125 ml) de agua tibia con 1 o 2 cucharadas de sal. Revuelve la mezcla hasta disolver un poco la sal y toma un sorbo, pero no lo pases. Haz gárgaras con la mezcla por 1 o 2 minutos, tratando de llevarla lo más profundo posible de la garganta y luego escúpela. Repite las gárgaras unas 3 o 4 veces al día hasta que la congestión empiece a soltarse. Acuéstate con la cabeza elevada y coloca una bolsa o un trapo caliente sobre el esternón. Desliza un trapo por debajo de la compresa caliente para que sirva como barrera y evite quemarte. Deja actuar el calor por 10 a 15 minutos. Repítelo 2 o 3 veces al día para extraer el máximo de mucosidad de los pulmones.  Colocar una bolsa o un trapo caliente en la garganta y el pecho alivia la congestión y...

TL;DR in Chinese:
吸入一碗热水的蒸汽或洗个时间长点的热水澡。 晚上睡觉的时候打开卧室的加湿器。 用盐水漱口1-2分钟，帮助稀释痰液。 感到胸闷的时候，在上胸部位热敷。 用手持式按摩器按摩背部和胸部来缓解胸闷。 晚上睡觉的时候，用2-3个枕头抬高头。 一旦痰液松脱，有控制地咳5-8下，把痰液咳出。