Nếu bạn bị khó ngủ, thở nặng nhọc, ngáy to, hoặc chảy nhiều nước dãi, có thể bạn mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Chứng bệnh này sẽ khiến hơi thở nông và mỏng trong giấc ngủ.  Một số hành vi và bệnh lý có thể tăng rủi ro mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Các yếu tố này bao gồm hút thuốc lá, huyết áp cao, người có nguy cơ cao suy tim và đột quỵ. Bác sĩ có thể xác định liệu bạn có mắc chứng ngưng thở khi ngủ hay không bằng cách theo dõi giấc ngủ và xem lại lịch sử giấc ngủ của bạn. Chảy nước dãi cũng là một triệu chứng cho thấy đường thở bị nghẹt. Đến gặp bác sĩ tai mũi họng để tìm xem liệu đường thở bị nghẹt có ảnh hưởng đến khả năng thở bằng mũi khi ngủ không. Nếu thừa cân, bạn có khả năng cao mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Hơn một nửa trong số 12 triệu người Mỹ mắc chứng ngưng thở khi ngủ là người thừa cân. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng và thường xuyên tập thể dục để đạt được cân nặng khỏe mạnh và giảm số đo vòng cổ để dễ thở hơn. Chứng ngưng thở khi ngủ có thể được điều trị bằng nhiều cách khác nhau ngoài việc giảm cân. Những người được chẩn đoán ngưng thở khi ngủ không nên uống rượu, sử dụng thuốc ngủ và cố gắng tránh tình trạng mất ngủ. Các thuốc xịt mũi đơn giản và dung dịch muối cũng có thể giúp thông hốc mũi. Thở áp lực dương liên tục (CPAP) là lựa chọn đầu tiên mà bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường sử dụng. Với liệu pháp CPAP, bệnh nhân sẽ đeo mặt nạ cho phép không khí đi qua mũi và miệng trong khi ngủ. Biện pháp này là để tạo áp lực đủ cho không khí đi qua hốc mũi, giúp ngăn chặn các mô tại đường thở trên khỏi ép xuống khi bệnh nhân ngủ. Dụng cụ này ngăn lưỡi khỏi đè xuống đường thở ở họng và giúp đưa hàm dưới ra trước để mở rộng thêm đường thở. Những người có các mô tắc nghẽn như dị hình vách ngăn mũi, a-mi-đan phì đại hoặc lưỡi quá to có thể phải viện đến các phẫu thuật khác nhau.   Nhiệt điện cực (somnoplasty) sử dụng tần số vô tuyến khiến ngạc mềm co khít lại ở cuống họng và mở đường thở. 'Tạo hình lưỡi gà – vòm khẩu – họng (uvulopalatopharyngoplasty) hay UPPP/UP3 có thể loại bỏ mô mềm ở...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
检查你是否会在睡眠时出现呼吸暂停。 检查你是否有气管阻塞的风险。 减轻体重。 保守地治疗睡眠时呼吸障碍。 利用机械疗法来治疗睡眠时呼吸障碍。 使用上颚促进设备。 接受手术。