Tùy vào hoàn cảnh của mỗi người, mặc quần chật có thể khiến dưỡng vật dễ cương cứng hơn. Thử nới lỏng quần một cách kín đáo. Ngồi xuống bên cạnh bàn rồi nới lỏng dây thắt lưng. Nếu cần thì bạn hãy cởi nút và mở một phần dây kéo để tạo không gian rộng hơn cho dương vật và giảm áp lực.  Chú ý không gian xung quanh. Đừng hành động lộ liễu. Không nên để người khác hiểu nhầm bạn là kẻ biến thái. Nếu có không gian riêng tư thì bạn chườm lạnh vào vùng háng (từ bên ngoài quần) để giảm khó chịu và giúp dương vật hết cương cứng nhanh hơn. Nếu bạn đã từng bơi trong hồ nước lạnh hoặc mặc quần đùi ra ngoài trời lạnh thì chắc hẳn dương vật và tinh hoàn sẽ co lại để tiếp nhận hơi ấm của cơ thể. Tắm nước lạnh thường được xem là cách "làm dịu" ham muốn tình dục đang dâng cao, nhưng tắm nước ấm thật sự có thể tạo ra môi trường dễ chịu để kết thúc tình trạng cương cứng nhanh hơn.  Tập thể dục nhẹ, như đi bộ trên máy tập hoặc thực hiện các bài tập aerobic đơn giản có thể gây xao nhãng và làm thay đổi sự phân bố của máu trong cơ thể. Các phương pháp thay thế này thường được dùng làm giải pháp ban đầu để chấm dứt chứng cương cứng kéo dài, là tình trạng máu tập trung và mắc kẹt tại thân dương vật. Nếu dương vật của bạn bị cương cứng hơn 4 giờ vì bất kỳ lý do gì thì phải tìm biện pháp chăm sóc y tế ngay lập tức. Nếu không được điều trị kịp thời, chứng cương cứng kéo dài có thể dẫn đến các tổn thương vĩnh viễn, như bị rối loạn chức năng cương cứng. Tiểu tiện khi dương vật cương cứng có lẽ khó, nhưng tình trạng cương cứng có thể hết khi bạn đi tiểu. Tiểu tiện mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn ở vùng bẹn, khiến dương vật bớt "căng" hay "bức bách". Dương vật cương cứng khi thức giấc vào sáng sớm là tình trạng phổ biến ở nam giới mọi lứa tuổi. Điều này có thể xảy ra bất kể bạn có những giấc mơ gợi dục hay không. Có lẽ bạn khó có thể điều chỉnh dòng nước tiểu đúng mục tiêu khi dương vật đang cương cứng, nhưng tiểu tiện thường giúp dương vật xìu xuống nhanh. Thành thật mà nói, phương pháp hiệu quả nhất để dương vật hết cương cứng là...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
减轻不适感。 试着洗热水澡或做些轻松的运动。 排尿。 自慰。