首先，阅读下面的中文文章。

如果你想将高清视频导出到Mac上的文件夹，可以使用这个方法。导出视频后，你就可以随意观看并分享。    如果你想将视频直接分享到网站上，点击网站的名称（Facebook、YouTube和Vimeo等）。 如果你在网站上分享视频，这段文字就会成为影片的标题。 如果你在YouTube或Vimeo上分享视频，想让别人更容易找到你的视频，这样做很管用。 高清请选择720p、1080p或4k。并不是所有的选项都适用于所有影片，因为你不能把低质量的视频转换成高清视频。  720p分辨率为1280 x 720。对于上传速度快、不占用太多硬盘空间的高质量文件，可以选择这个选项。 1080p分辨率为1920 x 1080—是720p质量的5倍。与720p相比，1080P文件更大，上传时间更长。 4k是超高清（UHD），分辨率为4096 x 2160。它是1080p质量的4倍，所以文件会更大，上传时间会非常长。 如果要导出文件，可以跳过这一步。   点击“分类”菜单，选择YouTube分类。 点击“可查看”或“隐私”菜单设置隐私。 如果你在网站上分享就看不到这个菜单。要了解每项设置如何影响文件大小，请点击一个选项，查看预览下面的文件大小。  选择“高质量”会带来最佳的质量，同时也不会让文件太大。 选择“最佳”将会使用ProRes编码，这是一种专业级质量。文件将会非常大。 这个选项仅在导出到文件时可见。  如果你担心文件大小，选择“更快”。虽然质量不会很好，但还是要比标准质量好。 选择“更好的质量”，如果你喜欢最清晰的音频和视频，并且不在乎文件大小，可以选择这个选项。 如果你分享到一个网站，你会被提示输入该网站的帐户信息。按照提示登录并完成上传。当上传完成后，你会看到“分享成功”。  将文件保存到一个你能记住的文件夹中，比如“文档”或“桌面”，这样当你想把它上传到YouTube或刻录成DVD时就很容易访问了。 过一会你就可以在你选择的文件夹中找到高清版本的影片了。 现在你可以把视频以高清文件的形式保存在电脑上，也可以把视频上传到Facebook、LinkedIn、Google Drive、Dropbox等网站，以及任何其他支持高质量视频的网站。

现在，请用中文为它写一个简短的摘要。
打开iMovie。 在“媒体库”窗格中点击要导出的影片。 点击屏幕顶部的文件菜单。 点击分享。 在“分享”菜单中选择文件…。 在文本框中输入影片名称。 在“标签”框中输入标签。 点击“分辨率”菜单选择分辨率。 如果你在网站上分享视频，请设置其他参数。 点击“质量”菜单设置视频质量。 点击“压缩”菜单选择压缩率。 点击下一步。 在“另存为”字段中输入视频名称。 找到要保存文件的文件夹。 点击保存。