类固醇是一种药物，当与皮肤接触时，可以减轻疼痛和肿胀，所以非常适合治疗晒伤。市面上有许多非处方类固醇软膏。氢化可的松乳膏是常见的非处方类固醇软膏。在皮肤晒伤处轻轻涂抹豌豆大小的量，根据需要每隔几小时涂抹一次。 注意，外用类固醇药膏和被运动员滥用的合成代谢类固醇不同。前者不是违禁药物。除了幼儿在某些情况下不能使用之外，非处方类固醇通常非常安全。 有人说红茶中的单宁酸可以舒缓灼伤的皮肤，防止脱皮。 先煮一壶水。将五到六个茶包放入热水中，浸泡约五到十分钟。让茶水冷却到室温。可以放入冰箱中冷却，以减少等待时间。放凉后，用布或喷雾瓶将其涂抹或喷在晒伤处，然后静置半小时。或者将一个湿茶包放在皮肤上。 多数人推荐使用伯爵茶之类的红茶。 虽然这看起来似乎是一个奇怪的选择，但燕麦可以有效治疗晒伤和促进愈合。燕麦具有治疗功效，如恢复皮肤的正常pH值、舒缓瘙痒和皮肤过敏。  在浴缸中装满冷水，再加入两到三杯不加糖的原味燕麦片。浸泡20分钟，然后冲洗干净或进行其它疗法。 可以在浴缸中加入¾杯小苏打，以增加保湿作用。 虽然看起来很奇怪，但醋可以帮助恢复皮肤的酸碱平衡，有助于舒缓和修复晒伤的皮肤。先洗个冷水澡。然后，将醋装在喷雾瓶中，轻轻喷在皮肤晒伤处。等待约一个小时。然后冲洗干净，或再次用冷水淋浴。  在长达一小时的等待期间，气味可能会不太好，但是能减少脱皮的可能性。 多数类型的醋都应该有效，但根据资料记载，苹果醋的效果最好。不要使用香醋，其中添加的糖和色素可能会刺激皮肤。

你会如何用中文简单地改述一下？
使用外用类固醇软膏。 泡茶浴。 泡燕麦浴。 在皮肤上喷醋水。