在唇疱疹发作之前，你很难知道病毒是否正在脱落，这被称为“无症状病毒脱落”。基本上，出现水疱时的传染性最强，这时候的病毒脱落最多。唇疱疹的病程分为几个阶段。首先，皮肤会出现瘙痒、灼热或刺痛感，持续大概一天左右。之后会出现疼痛的小硬点，上面很快会爆发水疱。这些充满液体的水疱会破裂，渗出黄色液体，之后结硬皮。痂脱落后，皮肤就会恢复正常。 唇疱疹一般会持续7到10天，很少留疤。 单纯疱疹病毒一般通过接吻，或者和生殖器亲密接触（口交）而传播。在像水疱一样的疮爆发和活跃期间，病毒传染性最强。唇疱疹变干并结硬皮后（一般需要几天），传染风险才会明显降低。但是要记住，即使没有唇疱疹，单纯疱疹病毒也有可能通过唾液和其它体液进行传播。  和任何人发生亲密关系之前，询问他们是否感染过单纯疱疹病毒。如果对方不确定，不要亲吻皮肤情况异常的部位和交换体液。 唇疱疹主要是1型单纯疱疹病毒引起，2型病毒偶尔也会引发唇疱疹。 健康的免疫系统通常可以对抗病毒和预防感染。所以，免疫力低下的人更容易感染病毒和出现并发症。 单纯疱疹病毒通常潜伏在脊髓附近的神经节里，被触发物激活后，沿着比较小的外周神经来到嘴巴或生殖器周围的皮肤表面。它会在这里爆发和形成疮。不过就像上面提到的那样，单纯疱疹病毒也能在某些阶段和特定情况下生存在唾液和血液里。所以，不管别人有没有唇疱疹，都不能和任何一个人共享食物或饮料，降低因为接触唾液而受感染的风险。尤其不要共用叉子、勺子和吸管。  单纯疱疹病毒需要找到途径进入体内组织，这样才能通过神经纤维移动，并引发感染。所以嘴巴周围、嘴唇上和（或）性器官有小伤口或擦伤，都会增加感染风险。即使没有伤口，也有可能受感染。 也不要和别人共用润唇膏、口红和面霜。从理论上来说，单纯疱疹病毒可以在这些媒介上面或里面短期存活。 疱疹病毒不太能适应体外环境，黏附在物体表面或空气中的病毒很快就会死掉。所以，病毒和唇疱疹很少会通过马桶座圈、台面等受污染的表面，或毛巾、面巾等其它媒介传播，但也不能完全排除这些情况发生的可能性。这一点和引起感冒的病毒相反。不过，如果你的手接触到病毒携带者的唾液或其它体液，然后不经意擦拭眼睛或嘴巴，就很容易受到感染。碰过别人后洗干净双手是很有效的保护措施。  用普通肥皂和水洗手消毒。 唇疱疹的病程分为几个阶段。首先，皮肤会出现发痒、灼热或刺痛感，大概持续一天左右。之后会出现疼痛的小硬点，上面很快爆发水疱。这些充满液体的水疱会破裂，渗出黄色液体，之后结硬皮。痂脱落后，皮肤就会恢复正常。 唇疱疹一般持续7到10天，很少留疤。

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用中文写出以上文字的摘要：
知道唇疱疹在什么时候传染性最高。 注意接吻和性生活对象。 不要共享食物和饮料。 养成良好的卫生习惯。