Việc ngủ trong khi di chuyển có tác động rất lớn đến nét mặt và cảm giác của bạn khi đến nơi. Hãy cố gắng chợp mắt trong khi di chuyển, hoặc dành thời gian nghỉ ngơi. Nếu cảm thấy khó ngủ, hãy đeo miếng che mắt và thiền hoặc đơn giản là nghỉ ngơi. Cơ thể được cấp đủ nước khi di chuyển là một điều rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn đi máy bay. Uống ít nhất một cốc nước mỗi giờ để giúp bạn khỏe khoắn và trông tươi tỉnh hơn. Thêm bạc hà hoặc hoa quả vào nước để tăng thêm mùi vị nếu bạn muốn. Hạn chế uống rượu bia khi đi tàu xe. Chỉ nên uống một cốc, chẳng hạn như một cốc rượu vang. Bạn thường chọn thức ăn nhanh đi xa hoặc đem theo đồ ăn vặt trong hành lý xách tay. Cả hai loại thức ăn này đều không làm bạn khỏe và đẹp hơn; vì vậy, bạn nên tránh nghĩ đến chúng. Thay vào đó, hãy chọn bữa ăn chính hoặc bữa phụ tốt cho sức khỏe trong suốt chuyến đi. Chẳng hạn như:  Bánh mì sandwich hoặc bánh cuộn với loại nhân yêu thích của bạn Hoa quả dễ mang theo khi di chuyển, chẳng hạn như táo, cam và chuối Các loại hạt và hạt mầm hoặc kết hợp hạt, ngũ cốc và hoa quả sấy khô Một hộp salad nhỏ Cà rốt và vài nhánh cần tây Chải răng, nhai kẹo cao su bạc hà, hoặc ngậm kẹo bạc hà để có hơi thở thơm mát. Bạn cũng có thể dùng thêm sản phẩm khử mùi cơ thể và thêm một ít nước hoa. Mang theo một chai xịt nhỏ có nước và vài giọt tinh dầu oải hương. Xịt hỗn hợp này lên mặt để làm cho da tươi sáng.

TL;DR in Chinese:
在飞机上或车上睡觉。 保持水分。 吃健康的食物或零食。 在你到达之前先梳洗一下。