允许自己去感受。 不要美化过去。 尽可能地保持距离。 不要把自己总是放在次要的位置。 不要把错误怪到全人类头上。 尽量控制消极的想法，不要没完没了地想下去。 去找你的朋友。 重新找到自我，学会爱自己。

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Em primeiro lugar, essa mágoa é uma coisa boa: sentir, chorar, ficar com raiva são passos positivos e normais para essa etapa da sua vida. O processo só começa de fato depois que a fase mais complicada passa, mas ela é bem linear e precisa respeitar a ordem natural da vida. Mergulhe de cabeça. O seu primeiro sentimento provavelmente vai ser a negação, seguido da raiva. No início, a ficha não vai cair — e, quando cair, você vai ficar frustrado e magoado ao se lembrar da convivência com a pessoa. Não se martirize pelo término e pelas suas reações; nessas horas, entenda que isso é normal: você é humano, não louco ou desprezível. De vez em quando, você vai se flagrar revivendo os momentos bons que teve com a pessoa, como se fosse um disco arranhado. Pense assim: se vocês voltassem, a ideia que viria à sua cabeça logo em seguida seria "Então é por isso que nada deu certo". Não conseguimos nos lembrar das coisas ruins quando vivemos emoções tão intensas. Só entenda que, se você ficar obcecado pelas lembranças boas, é porque está fugindo da realidade. Pesquisas indicam que as lembranças podem afetar as emoções. Assim, quando tentamos encontrar coisas boas a todo custo, acabamos distorcendo a realidade ainda mais para ver algo positivo. Ou seja: essas lembranças tampam a nossa visão do que está acontecendo agora. "Desapegar" é um eufemismo para "esquecer", "não ligar mais". O processo só recebe esse nome mais simples porque o termo correto é mais pesado. Dito isso, esse afastamento é o caminho necessário para você retomar a sua vida. Sabe quando encontramos uma blusa favorita mofando no guarda-roupa e pensamos "Caramba, eu amo esta blusa! Como pude me esquecer dela?". É exatamente isso: o que os olhos não veem, o coração não sente. Falar é muito mais fácil que fazer para muita gente, mas você pode tomar determinadas atitudes para limitar o tempo que passa próximo à pessoa. Aproveite essas situações para encontrar novos hobbies, frequentar novos lugares ou conhecer indivíduos interessantes. Não mude a sua vida inteira...