First, read the Portuguese article below.

Elas podem servir de modelo para que você aja com confiança. Não importa se escolheu um pai, um professor ou até mesmo uma celebridade, observe as ações, a fala e a linguagem corporal da pessoa e imite esses comportamentos até incorporá-los ao dia-a-dia. Ser amigável com os outros e sorrir faz com que você pareça mais confiante. Isso faz com que as pessoas o vejam como alguém gentil e feliz que ama estar cercado de gente. Em retorno, elas vão querer ficar perto de você.  Participar de diversas atividades o dará a oportunidade de ser amigável e exibir a confiança recém-adquirida! Apresente-se por nome ao conhecer novas pessoas. Isso passa a impressão de que você se respeita e de que merece ser ouvido ao falar. As pessoas confiantes normalmente não falam muito. Elas falam e ouvem os outros na hora adequada, entrando em conversas de modos socialmente aceitáveis.  Por exemplo, não fale muito sobre si mesmo. Ao falar constantemente sobre suas conquistas, as pessoas podem pensar que você está procurando aprovação ou aceitação. Uma pessoa confiante não tenta buscar muita aprovação externa. Em vez disso, tente perguntar sobre as conquistas e vidas dos outros.  Aceite elogios graciosamente. Ao receber um feedback positivo, agradeça-o e aceite o elogio. As pessoas confiantes sabem que são dignas de elogios e respeito. Não se autodeprecie dizendo que não é bom em algo ou como se o sucesso que possui fosse fruto da sorte. As pessoas confiantes normalmente não aparentam estar ansiosas ou nervosas. Fazer alguns pequenos ajustes na linguagem corporal pode transmitir confiança, não importando o que está sentindo por dentro.  Mantenha a coluna e os ombros retos. Faça contato visual ao falar com alguém. Não pareça inquieto. Relaxe os músculos. Ao conhecer uma pessoa nova, estabeleça contato visual e dê um aperto de mãos bem firme. Isso demonstrará que você é confiante e está interessado em conhecê-la. Utilize um tom de voz claro e confiante ao falar. Quando se expressa de modo tímido ou hesitante, você não transmite muita... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
找寻一些自信的模范。 经常微笑并友好待人。 说话得体，认真倾听。 肢体语言也要流露出自信。 握手坚定有力。 讲话要清楚，并且经过思考。 着装自信而得体。 为自己说话。 不要在人前自我批评。 想象自己处于不同的情形下。 称赞他人。 深呼吸。 此外，不要在背后议论他人。