前往http://www.gmail.com 点击密码栏下方的忘记密码？按钮。 输入你记住的最后一个密码，点击下一步。 按照屏幕上出现的提示进行操作。 打开谷歌发来的邮件或短信。 在屏幕的空栏中输入邮件或短信里的验证码。 在新密码一栏，输入新密码，并确认它。 点击更改密码。 点击接受。

Given the above summary, write a detailed text in Spanish for it.
Usa el enlace o escribe la URL en el navegador web. Si tu correo electrónico o teléfono móvil no se llena automáticamente, escríbelo en el campo requerido y luego haz clic en “Siguiente”.  Si no recuerdas ninguna de las contraseñas que has usado antes, haz clic en “Intentar otra pregunta” en la parte inferior de la casilla gris. Continúa haciendo clic en “Intentar otra pregunta” hasta que te encuentres con una que puedas responder. Respóndela y haz clic en “Siguiente”. Se te pedirá que hagas una de las siguientes cosas:  Confirma un texto con el número de teléfono asociado a tu cuenta de Gmail. Confirma un mensaje al correo electrónico asociado a tu cuenta de Gmail. Confirma un correo electrónico en una cuenta de correo electrónico de recuperación si has configurado una. Ingresa un correo electrónico que puedas revisar inmediatamente.     Tu contraseña ha sido recuperada y ahora podrás iniciar sesión en Gmail.  Si no pudiste ingresar una contraseña anterior o recibir un mensaje en el número de teléfono, correo electrónico o correo electrónico de recuperación asociados, se te pedirá que les digas brevemente por qué no puedes acceder a tu cuenta. Ingresa una razón en esta casilla y haz clic en “Enviar”. Google se pondrá en contacto contigo en 3 a 5 días hábiles.