Tampon bisa digunakan paling lama 8 jam dan harus diganti setelah itu. Jika Anda membiarkan tampon di dalam tubuh Anda lebih lama dari itu, risiko Anda mengalami infeksi Toxic Shock Syndrome (TSS) menjadi lebih besar. Infeksi ini jarang terjadi, tetapi bisa berakibat fatal. Jika Anda melepaskan tampon setelah 8 jam dan darah yang terserap tidak terlalu banyak, coba ganti dengan tampon dengan kadar serap lebih sedikit. Selalu kenakan tampon dengan kadar serap seminimal mungkin. Ini artinya tampon Anda tidak lagi menyerap darah dan mulai bocor. Kenakan panty-liner yang tipis jika Anda khawatir tampon yang Anda kenakan bocor. Jika Anda memasukkan tampon dengan baik, seharusnya Anda tidak akan merasa ada benda asing di dalam tubuh Anda. Jika Anda merasa sesuatu mengganjal, artinya posisi tampon terlalu rendah. Dengan tangan yang bersih, gunakan satu jari untuk mendorong tampon ke atas ke dalam vagina Anda. Jika tampon tidak bergerak atau terasa sakit saat didorong, berarti vagina anda terlalu kering dan sebaiknya Anda melepaskan tampon dan memulainya dari awal. Anda bisa mencoba tampon dengan kadar serap yang lebih rendah. Coba untuk menarik tali tampon setiap kali Anda pergi ke kamar mandi. Jika tampon meluncur keluar, berarti sudah saatnya untuk mengganti tampon tersebut. Walaupun tampon tersebut tidak benar-benar basah atau tidak keluar dengan mudah, jika ada darah di bagian tali, artinya tampon akan bocor. Ini merupakan gejala TSS. Walaupun langka, TSS bisa berakibat fatal dan gejala ini harus ditanggapi secara serius.

How would you rephrase that briefly using Chinese?
每3-5个小时更换一次卫生棉条，以避免超过棉条的最大吸收量。 在感到下身湿湿的时候更换棉条。 如果你感到不舒服，检查棉条是否放置正确。 如果拉动棉线时棉条能顺畅地滑出，说明是时候更换棉条了。 在棉线被血浸湿的时候更换棉条。 检查你是否有中毒休克综合征（TSS）的症状。