First, read the Spanish article below.

Pon 190 g (1 taza) de arroz jazmín en un tazón grande. Cubre el arroz por completo con suficiente agua fría. Cuando el arroz esté cubierto con agua, agítalo suavemente con las manos limpias de 3 a 5 minutos. El movimiento ayudará a quitarle algo de la suciedad y el almidón de la superficie, así que notarás que el agua se vuelve turbia. Ten cuidado con el arroz mientras lo mueves en el agua. Es mejor que no lo restriegues ni lo presiones demasiado con las manos. Cuando hayas agitado el arroz por varios minutos, elimina el agua sucia vertiendo el contenido del tazón en un colador o escurridor. Enjuaga el tazón, pon el arroz de vuelta y cúbrelo de nuevo con agua limpia y fría. Cuando hayas cubierto el arroz con agua limpia, muévelo en el agua con las manos por otros 2 o 3 minutos. Esta vez el agua debe estar menos turbia porque tendrá menos suciedad y almidón. Vuelve a verter el contenido del recipiente en el colador o escurridor para drenar el agua cuando hayas agitado el arroz por segunda vez. Agítalo bien para quitarle el exceso de humedad. Si después de un segundo enjuague el agua todavía se ve muy turbia, debes repetir el proceso. Continúa enjuagando el arroz hasta que el agua salga casi limpia. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
往碗里倒入米和冷水。 用手将碗里的米搅一搅。 滤掉脏水，再往碗里倒些水。 再把米淘洗一遍。 最后一次将脏水倒掉。