按摩你的胸部。 停止佩戴文胸。 试试提升胸部的草药。 向医生咨询一下避孕药。 试试其它不会改变胸部自身大小，却能让胸部看起来更大的方法。 耐心等待。

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यह एक अफवाह बन चुकी है जिसे वैज्ञानिक तौर पर सिद्ध नहीं किया गया है कि प्रतिदिन अपने ब्रैस्ट की मालिश ब्रैस्ट में रक्तप्रवाह उत्तेजित करने में मदद करती है और अपनी डाइट में प्राकृतिक हार्मोन्स लेने से ब्रैस्ट टिश्यू प्रभावित होते हैं जिससे ब्रैस्ट की वृद्धि होने लगती है | 15 वर्ष तक किये गये एक फ्रेंच अध्ययन से पता चलता है कि ब्रा महिलाओं के ब्रैस्ट को समय के साथ-साथ शिथिल या ढीले कर देती हैं | शोधकर्ताओं ने पाया कि ब्रा न पहनने से महिलाओं के ब्रैस्ट का लचीलापन बढ़ने लगता है और वे अधिक चुस्त हो जाते हैं | यह अद्ययन पहले की रिपोर्ट के विरुद्ध है जो दर्शाती हैं कि ब्रा महिलाओं के ब्रैस्ट को सहारा देती हैं और उन्हें शिथिल नही होने देतीं | अध्ययन दर्शाते हैं कि जो महिलाएं नियमित रूप से ब्रा पहनतीं हैं, उनकी अपेक्षा जो महिलाएं ब्रा नहीं पहनतीं उनके निप्पल औसतन सात मिलीमीटर ऊंचे (उनके कन्धों के सापेक्ष) होते हैं | प्राकृतिक महिला स्वास्थ्य सम्बन्धी सप्लीमेंट और हर्ब्स लेने के बारे में किसी जड़ी-बूटी विशेषज्ञ या नजदीकी स्थानीय स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों के विक्रेता से सलाह लें | ये आपके ब्रैस्ट को भरा हुआ दिखाने में मदद करेंगे | प्राकृतिक प्रोडक्ट्स का अधिक से अधिक उपयोग करने की कोशिश करें | उदहारण के लिए, मार्शमैलो (marshmallow) की जड़ एक ऐसी प्राकृतिक जड़ी है जो ब्रैस्ट को बढाने में मदद कर सकती है | इसकी सुनिश्चिती के लिए अपने फिजिशियन से सलाह  लें क्योंकि यह अन्य दवाओं के साथ लेने पर उनको प्रभावित कर सकती है | बर्थ कण्ट्रोल पिल्स में जो हार्मोन्स पाए जाते हैं उनमे सबसे जरुरी हार्मोन एस्ट्रोजन होता है जो ब्रैस्ट के साइज़ को प्रभावित करेगा | परन्तु, हार्मोन्स पर विचार एक अंतिम विकल्प के रूप में ही किया जाना चाहिए |  गर्भावस्था की सम्भावना को कम करने के अलावा बर्थ कण्ट्रोल पिल्स लेना शुरू करने के कई कारण होते हैं | बर्थ कण्ट्रोल पिल्स में पाए जाने वाले हार्मोन्स आपके पीरियड्स का नियमन कर सकते हैं, पीरियड्स को कम पीड़ादायक बना सकते हैं और पीएमएस के लक्षणों को कम कर सकते हैं | कई बर्थ कण्ट्रोल पिल्स से थोडा वज़न भी बढ़ सकता है जिससे ब्रैस्ट का साइज़ बढ़ सकता है | अगर आप एक ऐसी किशोरी हैं जिसने अभी तक बर्थ कण्ट्रोल पिल्स उपयोग नहीं की हैं तो अपने हार्मोन लेवल को मॉनिटर करने के बारे में अपने माता-पिता और डॉक्टर से...