和心理医生谈谈。 花时间和积极向上的人相处。 接受并给予肢体接触。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Terapis bisa membantu Anda menyelesaikan masalah-masalah yang dihadapi pada saat ini. Selain itu, terapis juga dapat mengenalkan Anda pada depresi yang Anda alami. Pengetahuan seperti ini merupakan komponen penting dan telah terbukti dapat mengurangi depresi.   Jika Anda kurang menyukai bentuk terapi biasa atau tradisional, carilah variasi terapi yang unik. Terapi hewan, seni, drama/psikodrama, dan musik menggabungkan terapi berbasis percakapan (talk-based therapy) yang dilakukan konselor dengan