中文文章： 做让你觉得开心的事。 如果你总是把他人放在第一位，你可能很少顾虑到自己。当你照顾孩子或病人的时候，更少顾虑自己。但你首先得照顾好自己，才有能力去关爱他人。把自己调整到最佳状态，才能给他人最好的关爱。  若你爱听音乐，就多听听音乐。若你爱阅读，就花些时间在安静的环境中阅读。去看看美景，去博物馆看展览，去看你喜欢的电影。 主动做这些你喜欢的事，这样你会多关注到积极的事物。 没人知道你的想法，不会觉得你很自大。你不需要常常迎合别人的想法。  如果你擅长下厨，就承认自己是个优秀的厨师。如果你喜欢唱歌，并不用和百灵鸟相比。 发现那些满足、自豪、愉快的时刻和事件，回顾一下也是一种快乐。 你是独一无二的你，不用按照别人的标准来要求自己。你爱好的擅长的都和别人不同。你自己去定义什么是成功。 你看待自己的方式和别人不同，就如同看一幅画，从远处和近处也是不同的。你眼中的别人，也许只是他努力营造的形象，并不是最真实的。所以，不要用他人的标准来衡量自身价值。你要学会更为客观地看待别人的行为。 比如，你和某人相处不愉快，你不用觉得是对方对你有意见。那只不过是交流出现一些误会。

中文摘要：
做喜欢做的事情。 多回想满足的时刻。 不要过多担心他人的想法。 不要拿自己和他人比较。