给自己留点时间。 如果你还是无法释怀，不妨找别人谈一谈。 找个新的意中人。

鉴于上述总结，为它写一个详细的文本。
感情不是说忘就能忘的。总会有一些情绪低落的糟糕日子，但也总会看到希望之光。常言道“时间是最好的解药”，你心中的痛苦终究都会云淡风轻，并最终烟消云散。 如果几个月后你还是感觉没有没变，那么你可能就该寻求一些额外的帮助了。 如果您试图忘掉对方，或者忽略自己的感受，但事情还是没有任何改变，您可能就得找人倾述一下。联系心理健康专家或者值得信任的朋友，向他们寻求帮助。心理治疗师可能会教你更多的应对策略来处理自己的感情问题。 只要你准备好了，就可以开始寻觅一个和你更合得来，并且情投意合的人。你不用急着马上做任何事——刚经历感情挫折就马上交往新的对象永远都不是一件好事，如果你还不能坦率面对这件事，那么你可能会给别人带来痛苦。看看自己的优点清单，并且经常提醒自己也很棒，你和别人一样，都应该拥有爱情！  当自己心里感到好受一些时，你听到对方名字就不会再感到焦虑或渴望。  你会越来越少想起对方。  你开始真正意识到对方并不适合自己。