First, read the Hindi article below.

अगर आपको रात को देर तक जागने की आदत है, तो आपको पता होगा की लाल, सूखी आँखें नींद की कमी की वजह से होती हैं | ज्यादा नींद पाना अनिवार्य है, अगर आप अपनी आँखों के आकार को बढ़ाना चाहते हैं | सही रूप से दिखने के लिए आँखों को कम से कम 5 घंटे की नींद की ज़रुरत होती है | हाँ, अगर आपको हर दिन बेहतर महसूस करना है तो आपको कम से कम 7 घंटे सोना चाहिए | सूजी आंखें पानी की कमी का नतीजा हैं | अपने शरीर की पानी की ज़रुरत को पूरा करते रहने से ये सूजन दूर रहेगी | अक्सर 8 ग्लास पानी हर रोज़ पीने का सुझाव दिया जाता है | अगर आपको अपने मोजूदा दिनचर्या में पानी के सेवन को शामिल करने में मुश्किल हो रही है, तो अपने साथ पानी की बोतल रखने की कोशिश करें | जब भी आपको ध्यान आये उसमें से थोड़ा सा पानी पी लें | अपने को हाइड्रेटेड रखने के बहुत फायदे होते हैं | ना सिर्फ आप ऐसा करके जोशीले लगते हैं आप जोशीला महसूस भी करते हैं | वैसे तो आँखों के आस पास के हिस्से को मॉइस्चराइज करने से आँखों की ख़ूबसूरती सबसे ज्यादा बेहतर बनती है, सच ये भी है की आपको अपने पूरे चहरे को मॉइस्चराइज करना चाहिए | इससे आपके चहरे को रंगत मिलेगी, जिसका असर आपकी आंखें कैसी दिख रही हैं उस पर भी पड़ेगा | अपने चहरे के लिए फेशियल मॉइस्चराइजर, और आँखों के पास के हिस्सों के लिए ऑय मॉइस्चराइजर प्रयोग करें | ऑय मॉइस्चराइजरस बहुत हलके होते हैं, जो की इस नाज़ुक हिस्से के लिए उपयुक्त है | आप अपनी आँखों के आस पास आम मॉइस्चराइजर भी इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन अगर आप इस काम के लिए ऑय मॉइस्चराइजर खरीदेंगे तो ज्यादा फर्क पड़ेगा | ऑय मॉइस्चराइजर ख़ास तौर से तब प्रयोग के लिए ज्यादा उपयोगी होते हैं जब आपको आँखों के पास झुर्रियों की समस्या हो | अपनी आँखों के आस पास हलके से मसाज करने से खून का संचार बढ़ता है, आँखों की सुन्दरता बढती है और काले घेरे भी कम होते हैं | अपनी आँखों के पास हलके से मसाज करें, और गोलाकार में रब करें | लेकिन, अगर आप इसे एक दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहते हैं, तो आपको वाइब्रेटिंग ऑय रोलर खरीद लेना चाहिए | ये सस्ते होते हैं, चहरे और हाथों के बीच तेल के पैदा होने को कम करते हैं, और आँखों के पास खून के संचार को बढ़ाने के उद्देश्य से काम करते हैं | अगर आप अपने हाथों से मसाज कर रहे हैं, ये देख लें की आपकी उँगलियों में या उन पर तेल नहीं हो | यदि ऐसा हुआ, तो तेल की मोजूदगी त्वचा... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
保证充足的睡眠。 多喝水。 保持面部水润。 按摩眼睛。 眼部锻炼 让眼睛适应昏暗光线。 使用眼膜。