跟朋友在一起。 策划一些会让你兴奋的、而且可以产生乐趣的活动——带着目的性来做。 传播你的热情：不要试图在路上“保持冷静”。 大胆试试吧！ 释放被压抑的能量！ 奔跑，跳跃......就去做想做的吧！ 这种方式可以帮助释放你的压力（想想美洲土著人民跟着鼓声节奏跳舞的样子）。 放松一下：不要突然安静下来。 再次计划一下吧！你等待的时间越长，你需要变成一个活跃的人所需的能量越多。

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Estar hiperactivo con personas tiene un propósito, que es emocionarse juntos, jugar y trabajar juntos. ¡La energía de muchas personas puede crear algo maravilloso! No eres un desastre caótico. Tienes un propósito: ¡diversión y energía! Considera también estar hiperactivo solo a veces, para que puedas hacer todo lo posible para acondicionarte, correr, trotar o poner en práctica las habilidades que tienes en un deporte como el baloncesto (driblar o practicar un triple a tu velocidad sin combatir l