多喝水。 尝试喝茶。 尝试喝碳酸饮料。

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Mante-se bem hidratado é um dos passos mais importantes ao combater a náusea. Se possível, consuma 470 ml a mais de água do que a quantidade normal à noite. Muitos médicos recomendam o consumo de chá de menta ou gengibre para combater a náusea. O chá e suas fragrâncias são úteis para acalmar a irritação estomacal, mas você pode experimentar tais sabores de outras formas; o gengibre é um tempero comum em alimentos, enquanto balas de menta também poderão ajudar. Muitas pessoas dizem que as bolhas de líquidos carbonatados auxiliam a acalmar irritações estomacais. Cerveja de gengibre ou bebidas cítricas com carbono são algumas opções, mas tenha moderação, já que os refrigerantes não são muito saudáveis. Um copinho pode ajudar junto com uma bolacha de água e sal ou alimento sem tempero.