Article in Indonesian: Menghabiskan waktu bersama orang-orang yang suka merendahkan orang lain membuat Anda kesulitan menerima diri sendiri. Ketika orang-orang selalu mengkritik Anda, akan semakin sulit meyakinkan diri sendiri bahwa Anda memiliki kekuatan. Sediakan waktu untuk berkumpul dengan orang-orang yang mendukung dan mencintai Anda. Mereka akan memberikan kekuatan yang Anda butuhkan untuk menerima diri sendiri apa adanya. Terapis bisa membantu Anda menghilangkan pikiran yang membuat Anda sulit menerima diri sendiri. Ia akan membantu Anda mengingat lagi masa lalu untuk mencari tahu mengapa Anda berpikir tentang diri sendiri dengan cara tertentu. Ia juga bisa melatih Anda berbicara dengan diri sendiri, memberikan petunjuk untuk melakukan afirmasi diri, dll. Ketika Anda perlu berinteraksi dengan orang-orang yang suka mengkritik atau tidak suportif, tentukan batas dengan mereka. Ajaklah mereka berbicara agar mereka tahu bahwa komentar yang mereka berikan tidak produktif dan menyakitkan. Contohnya, jika atasan Anda selalu mengkritik pekerjaan Anda, katakan, “Aku merasa kurang mendapat dukungan dalam bekerja. Aku ingin bekerja dengan baik, tetapi sulit sekali membuat Anda senang. Bagaimana kalau kita mencari solusi terbaik bagi kita berdua.”

Summary in Chinese:
与富有爱心的人相处。 看心理医生。 拥有自己的底线，与人说话要有主见、够果断。