多吃绿叶蔬菜。 吃富含抗氧化成分的食物。 每天摄取35到50克纤维。 喝富含维生素C的柑橘汁。 多吃十字花科蔬菜。 向医生咨询蛋白质摄入量。 确保身体水分充足。 不吃会伤害肝脏健康的食物。

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Les légumes verts contiennent une quantité importante de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments. En plus d'être essentiels pour la fonction du rein, ils peuvent réduire la quantité de graisse stockée dans le foie . Comme légumes verts, on a les épinards, les choux, la betterave, le navet et la feuille de moutarde, le chou, les légumes crucifères (chou-fleur, chou, brocoli, choux de Bruxelles), la bette à carde, le pissenlit vert et les laitues. Seules les betteraves ne diminuent pas le ta