As distrações vão ajudá-lo a superar um amor platônico. Elas podem incluir atividades que você já goste de fazer, mas também podem levá-lo a tentar coisas novas e a conhecer outras pessoas.  Faça planos com os amigos ou familiares, pelo menos algumas vezes por semana. Interaja bastante com seus entes queridos para distrair a mente desses sentimentos não correspondidos. Você poderá manter-se ocupado mesmo quando as pessoas queridas não estiverem disponíveis. Dê longas caminhadas ou passeios de bicicleta, explore a cidade, adote um novo hobby ou matricule-se em um curso para aprender algo novo. As emoções vivenciadas quando tentamos superar sentimentos platônicos são bem parecidas com aquelas que vivenciamos quando atravessamos uma separação. Talvez você sinta tristeza, raiva e diversas outras emoções que poderão minar sua motivação, mas seguir com a rotina normal da vida e dos seus cuidados pessoais é extremamente importante em momentos assim.  Pratique muitas atividades físicas, queimando um pouco da frustração e aproveitando a sensação de bem-estar provocada pela liberação de endorfinas no organismo. Exercite-se diariamente, por pelo menos 30 minutos. A maioria dos especialistas recomenda um total de 150 minutos de atividade aeróbia moderada por semana, ou 75 minutos de atividade aeróbia intensa.  Faça coisas que lhe deem prazer, como ir às compras ou sair com os amigos — você se sentirá mais feliz e tirará a mente desse amor platônico. Mantenha uma alimentação nutritiva, cuide da higiene e ande sempre bem-arrumado. Algumas pessoas negligenciam as rotinas de cuidados diários quando atravessam uma desilusão amorosa, mas esse comportamento dificulta ainda mais a recuperação. . Provavelmente, você está enfrentando muitas emoções difíceis se precisou distanciar-se desse amigo, mas guardar tais sentimentos para si mesmo só vai provocar mais sofrimento. Portanto, converse com amigos de confiança ou com um terapeuta qualificado.  Caso decida falar com os amigos, só converse com aqueles em quem realmente possa...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
保持忙碌。 把注意力放在自我护理上。 谈论自己的感情