净水断食产生的效果不会持久。 净水断食并不适用于所有人。 断食时间不要过长。 断食选择心情舒畅的时刻。 活动开始前停止断食。

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El ayuno de agua se da cuando una persona no come ni toma nada más que agua por un periodo de tiempo. Evidentemente, el resultado es la pérdida rápida de peso, puesto que el cuerpo no recibe ninguna caloría a través de los alimentos. Sin embargo, el peso que pierdes mediante el ayuno regresa cuando retomas tu alimentación normal. De hecho, podrías ganar más peso del que hayas perdido cuando vuelvas a comer, debido a que el metabolismo se vuelve más lento para lidiar con la falta de energía a cau