Article in Portuguese: . O melhor modo de agir com confiança é sentir-se confiante. Existem diversas coisas que você pode fazer para turbinar sua autoconfiança e autoestima, o que fará com que se sinta bem em diversas situações. Acredite em si mesmo! É possível demonstrar confiança sem ser confiante de fato, mas você será muito mais convincente se acreditar na confiança que possui. Olhe para dentro de si e reconheça seus melhores atributos. Você pode pensar não ter nada especial, mas você tem! Essa confiança interna fará com que se sinta bem naturalmente.  Defina metas realistas e alcance-as. Acredite conseguir conquistar as metas que definiu para poder ter confiança. Ame-se por quem é. Aceite os pontos positivos e negativos que possui. Permita-se cometer erros e parabenize-se quando tiver sucesso. Converse com entes queridos. As pessoas que o amam podem ajudá-lo a ver o que há de positivo dentro de você. Elas o amam por motivos particulares e a influência delas terá um efeito positivo em sua autoestima. Para agir de modo confiante, você deve focar-se nas coisas que o dão confiança. Para isso, analise os pontos fortes que possui, levando em consideração as coisas que faz bem e nas quais foi bem-sucedido, não importa o tamanho do sucesso! Faça uma lista das coisas positivas que tem a dizer sobre si mesmo. Alguns exemplos incluem:  "Eu sou um ótimo amigo." "Eu sou um funcionário esforçado." "Eu sou ótimo em matemática, ciência, português, etc." "Eu venci competições de xadrez." Lembrar-se das situações em que foi elogiado o ajudará a pensar de modo positivo quanto a si mesmo, o que fará com que você aja de modo confiante. Após entender as situações em que se sente confiante, você pode transferir essas habilidades para outros cenários.  Escreva uma lista com todas as situações nas quais se sente confiante. Para cada uma delas, escreva o que é responsável por isso. Por exemplo: "Eu me sinto confiante quando estou com meus amigos, pois os conheço há muito tempo. Eu sei que eles não me julgam e que me aceitam por quem sou." Escreva uma...

Summary in Chinese:
相信自己 列出你的积极特质。 记下别人夸你的话。 明确让自己信心百倍的事情。 专注于改善自己。 平息内心的批评声。 相信自己有能力迎接挑战。