保持身体健康。 减肥。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Faites autant d'exercice que votre condition physique vous le permet. L'activité physique augmente la souplesse du corps et favorise la circulation du sang dans les artères. Suivez toujours les conseils de votre médecin.  Choisissez une activité physique que vous pouvez pratiquer par sessions de 10 à 20 minutes, d'une intensité modérée au minimum telle que la marche, le vélo, la natation, le jogging ou utilisez un appareil d'exercice à vitesse faible .  Tout d'abord, l'exercice stimule les enzym