Satu hal penting untuk meraih tujuan yang sulit adalah memiliki pola pikir yang tepat. Penting untuk mengingat walaupun beberapa hal tidak bisa Anda kendalikan, Anda bisa untuk menentukan takdir Anda.  Banyak orang percaya bahwa kehidupan adalah hal yang terjadi kepada mereka, alih-alih sesuatu yang mereka ciptakan sendiri. Ini disebut sebagak "lokus kendali eksternal". Pola pikir ini membuat seseorang menyalahkan kesempatan yang ada atau orang lain jika sesuatu berjalan tidak sesuai dengan harapan.  Lokus kontrol eksternal adalah pola pikir yang merusak diri sendiri. Cobalah untuk memiliki pola pikir "lokus kontrol internal". Dengan pola pikir ini, Anda percaya bahwa Anda bisa mengendalikan takdir. Pola pikir yang kuat ini bisa membantu Anda terus termotivasi saat berusaha meraih tujuan yang sulit.  Coba perhatikan cara Anda mengobrol kepada diri sendiri. Saat mendapati diri Anda berpikir: "aku tak bisa melakukan apa-apa soal ini" atau "memang seperti inilah takdir hidupku", coba tanya kepada diri sendiri apakah pikiran ini benar atau tidak. Mungkin Anda memang menghadapi situasi sulit yang tidak terjadi karena diri Anda. Jika ini kasusnya, coba pikirkan apa yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki keadaan, alih-alih pasrah menerima kekalahan.  Cobalah untuk mengingat bahwa Anda selalu punya pilihan. Cara lain untuk memotivasi diri adalah dengan mencoba membayangkan efek yang akan diberikan kepada kehidupan Anda jika Anda berusaha mengejar tujuan Anda.  Anda juga bisa mencoba membayangkan diri saat melalu berbagai tahap dari proses yang berlangsung untuk meningkatkan motivasi dalam diri karena Anda bisa melihat keuntungan yang diperoleh dari tujuan ini. Ini mungkin saat yang tepat untuk menuliskan segala ilham yang muncul saat Anda memikirkan segala konsekuensi positif dari mengejar tujuan Anda. Tujuan yang menantang bisa diraih dengan lebih mudah jika Anda membuat lingkungan yang mendorong Anda untuk terus fokus kepada tujuan Anda.  Contohnya, jika Anda pecandu alkohol dan mencoba untuk berhenti minum...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
调整心态。 设想实现目标给你带来的影响。 创造适宜的环境。 投入必要的时间。 保持动力，不断进步。 跟踪进度。