Les enfants de deux ans sont connus pour dire non sans arrêt, car ils viennent seulement de comprendre que cela est possible et que les opportunités d'indépendance qui s'en suivent sont amusantes et excitantes. Les enfants de deux ans sont aussi connus pour être égoïstes et étourdis. Cependant, ils nous apprennent quelque chose : nous pouvons dire non. Ce qui rend l'usage adulte du non différent est que nous pouvons apprendre quand il est approprié de l'utiliser.  Dire non parce que vous n'avez simplement pas envie de faire quelque chose n'est pas très grave, tant que ce que l'on vous demande n'aura pas d'incidence sur vos résultats au travail ou à l'école. Vous pouvez très bien avoir envie de plus de temps libre à la place. Vous pouvez également dire non parce que vous n'avez pas le temps de vous engager à faire quelque chose. Les autres ne se rendent souvent pas compte que prendre un tel engagement vous serait très difficile à cause de votre emploi du temps surchargé, d'autres personnes le savent et ne vous le demandent qu'au cas où, bien qu'ils sachent que vous refuserez surement. Vous pouvez très bien dire non pour éviter une situation qui vous mette mal à l'aise. Vous n'avez pas à sortir de votre zone de confort pour vous adapter aux volontés de quelqu'un d'autre (sauf peut-être en tant que soldat qui obéit aux ordres). Vous pouvez dire non lorsque l'on vous demande d'acheter quelque chose. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne pourrait avoir du mal à dire non aux autres, mais le fil conducteur de ces raisons est l'inquiétude. Inquiétude de ce qui arrivera si vous dites non. Il est normal de s'inquiéter des décisions que vous prenez, mais vous devez comprendre deux choses : premièrement, vous inquiéter ne changera rien à ce qui se passera après que vous ayez fait votre choix, deuxièmement, l'inquiétude ne devrait pas vous empêcher d'agir dans votre meilleur intérêt. Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez peur de dire non, elle émerge de votre inquiétude de ce qui se...

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知道什么时候应该说“不”：两岁的孩子可以说“不”的专家，因为他们刚刚学会可以拒绝，并且刚刚学习到的独立让他们感觉新鲜和有趣。 了解为什么你会觉得说“不”很困难。 认识到自己的力量和重要性。 接受别人也是一样的事实。 明白说“不”并不残酷。