لا تحتاج أن تكون عبقريًا لإيجاد شيء تتحدث عنه ولكنك تحتاج إلى شغف واهتمامات خاصة بك حيث إن من يستطيع التحدث بشكل طبيعي عما يهتم به أفضل كثيرًا ممن يتسلح بكلام مرتب له مسبقًا وأمل مبهم في الحصول على موعد.   قم بعمل قائمة قصيرة. ضع بالقائمة كل ما تهتم به من أنشطة مع ذكر الكثير من التفاصيل، فعلى سبيل المثال: بدلًا من كتابة "الموسيقى" اكتب "العزف على العود والذهاب إلى الحفلات الموسيقية وجمع الكلاسيكيات القديمة". قم بتوسيع القائمة لتحتوي على عدة مواضيع. يمكنك باستخدام المثال أعلاه التحدث عن نوع العود الذي تملكه أو تستأجره الأن ونوع العود الذي ترغب في الحصول عليه في المستقبل، كما يمكنك ذكر الحفلات الموسيقية التي ذهبت إليها زالعازف الذي تفضله. قم بعمل ملاحظة عن رأيك في كل موضوع. سيساعدك هذا على معرفة شخصيتك بشكل أفضل وستكون قادرًا فيما بعد على التحدث بثقة في أي موضوع تهتم به وشرح سبب اهتمامك به، مما يتيح لك بدء محادثة جيدة. يعتبر التحدث بصوت عالٍ أحد أبسط وأيسر الأشياء التي يمكنك فعلها لتحسين مستوى الراحة أثناء التحدث، كما أنه يساعدك أيضًا على الشعور بالراحة عند سماع صوتك وعند "التحدث" بدلا من مجرد الرد على الآخرين.   اغتنم الوقت والمكان المناسبين للتدرب كلما كنت وحيدًا في المنزل، فلست مضطرًا لتحديد مواعيد منتظمة لذلك؛ فقط اغتنم الفرص فور ظهورها. تحدث عن شيء محدد. حاول التحدث قليلًا عن شيء محدد بدلًا من التمتمة ببضع كلمات، فمثلا أخبر نفسك عن قصة أخر برنامج تلفزيوني أو فيلم شاهدته فإذا لم تجد شيئًا لقوله، اختر كتاب وأقرأ منه بصوت عالٍ.  اجعل الكلمات تبدو طبيعية عند القراءة من الكتاب بدلًا من القراءة المتكلفة الرتيبة التي يقع بها الكثير من الناس. اقرأ جملة أو اثنين في رأسك أولًا ثم اقرأهم بصوتٍ عالٍ كما لو أنك أنت من تتحدث. تُعتبر كتب الشعر مثالية لعمل ذلك حيث يفترض أن يُقرأ الشعر دائمًا بصوتٍ عالٍ، كما أن التركيز المطلوب لقراءة الشعر سيصرف انتباهك عن الشعور بالسخافة.   استمر في التحدث لمدة. حاول في البداية التحدث بصوت عال لدقيقة على الأقل؛ سيساعدك هذا بمرور الوقت على أن تعتاد بدء المحادثات والتعبير عن رأيك، وهي من المهارات الهامة لترك انطباع جيد لدى الشخص المعجب به. ابذل جهدًا مضاعفًا أينما تعاملت مع النساء بشكل منتظم (في العمل والمدرسة والنوادي أو أي مكان آخر) للمشاركة في حديث صغير معهم، فهذا سيجعلك تعلم أنه لا يوجد...

===
Write a summary of the previous text in Chinese:
培养自己的兴趣爱好。 大声练习你想说的话。 多与女性交流。