准确地找出问题。 找到你的心理障碍。 质疑那些让你不快乐的想法和信念。 改变你的态度。 让自己掌权。 找到一份你可以为之而努力的热情。

鉴于上述总结，为它写一个详细的文本。
无论你的世界里发生了什么，你可能会知道为什么事情变得很糟糕。是因为你的工作吗？还是你的朋友？恋情？坏习惯？外表？这些全部都包括，并且还有其他的？你为什么不敢承认“其实”就是因为这些问题？你必须先知道是哪里出了问题，才能解决这些问题。幸运的是，所有的答案都在你心里。 很可能你的答案是“所有事”。很可能是你生活中的某个方面影响到了其他事情。不要为此而气馁。在一天结束的时候，你可以去编排自己的生活：无论你需要改变的是一件事，还是很多事情，你都能做到。只是需要多付出一点努力，你要做好思想准备，不过你都能做到的。 整天忙于一份糟糕的工作并不是问题——这只是问题的表现。不敢去找一份新的工作，或者安于现状而懒得去改变，人们通常都会这样。你知道那句话吗，“你是自己最大的敌人”？就是这样。你不应该去责怪你要处理的事情，而应该改变你做事的方式。你心里是怎么想的，为什么不把它做得更好？ 想要改变心态的话，你必须要有自知之明。思想的改变会导致你行为的改变，行为的改变又会导致你生活状态的改变。如果你想解决问题，必须从其源头来解决。虽然你会觉得这些改变很冗长、无用，但事实并非如此（至少不是无用的）。你必须摆脱这些（你的想法、你的心理障碍），才能真的去改变生活。 准备好来一场头脑风暴了吗？想一想这个，“你生活在你思想的世界里。”安静地坐在椅子里，集中精神想一想这些事情。眼下的每件事对于你自己、你的思想、你的头脑都有建设性的作用。你会得出一些结论：   很棒，你可以按照自己想要的方式去生活。如果你想成为英国女王，你可以的。如果你想变得快乐，你会的。你是唯一一个能改变你的生活的人。 那些让你不快乐的事情？其中有一些只是假想敌。的确，也许你有一份糟糕的工作，这是不可否认的。也许你的恋情走到了尽头，你被解雇了，对某种强效药物成瘾，想要自杀，或者没有地方可去。但是“你看事情的方式”可以“使情况变得好起来”。你的意志能改变现状。确实，说起来容易，做起来难，但是既然你知道了这一点，你就已经成功了一半。 为了让好事发生在你身上，你必须调整心态，去期待成功。你有过这样的经历，当你走向那个帅哥或美女准备搭讪时，就已经知道自己将要失败吗？是的。你要么根本没去搭讪，要么去了，但是很紧张、害怕、表现出明显的不安。其实生活和这也没什么两样——要想成功，你必须相信自己会成功。所以如果你的态度过于消极，你该改变一下了。 开始乐观地思考。这会很累人，所以你可以从每天练习15分钟开始。当那些消极的念头冒出来时，花一点时间来克服它们。一开始也许你做不到，但是慢慢地你就学会了。在那15分钟里，“我的生活糟透了”变成了“我不喜欢现在的生活，我要改变它”。你要努力去练习，直到你已经不再会产生消极的念头。当你做好了思想准备，渴望去改变时，一切行动都会变得更简单了。 最新消息：你的幸福并非来源于你解决掉的问题。这个世界上有很多吃不饱肚子的孩子，但他们每天都很快乐。也有很多情况和你相似的人，他们觉得自己活着就很幸运了。所以你要让自己变得快乐，相信自己会成功。你要让自己掌控你的生活，而不是假装做一个无辜的旁观者。要去支配，你能做到的。 你已经读到了这一页，那么很明显，你想要做点什么。你需要的就是这一点动力，而你已经有了！你要下定决心做点什么去改变。当你这样做的时候，事情就会改变。它们必须改变，别无选择。紧抓住这一点动力，让它变得更强烈，直到它爆发出来，消耗更多的能量。事情一定会改变的。 如果你不知道方向，那就很难改变你的生活，你知道吗？要有一份热情，有一个值得去奋斗的目标，这样你就会找到清晰的方向——而不是徒劳地大海捞针。那么你的梦想是什么？六个月之后你想变成什么样？一年以后呢？ 你还要住在这个城市吗？或者换一份工作？开始做一个新的项目或新的生意？去上学？变得更健美？这里没有什么答案是错误的。你也可以有一个以上的答案！