N’hésitez pas et ne semblez pas indécis(e), car cela pourrait prêter à confusion. Si, dès la première fois, vous montrez fermement votre refus, vous n’aurez probablement pas à le dire une deuxième fois .   Une réaction ambigüe peut faire croire à la personne qu’elle a une chance avec vous. Cela lui fera perdre son temps et ce n’est pas juste. De plus, en agissant de cette façon, vous courez le risque d’avoir à revenir sur cette question embarrassante. Regardez-la avec un sourire sur le visage et une attitude aussi calme et détendue que possible. Utilisez un langage corporel positif : asseyez-vous ou tenez-vous bien droit et regardez votre interlocuteur dans les yeux pour lui dire que vous êtes sérieux .  Si vous adoptez un langage corporel qui n’est pas approprié, par exemple si vous adoptez une posture affaissée ou si vous détournez constamment le regard, cela donnera l’impression que vous ne croyez pas en ce que vous dites . Si vous ne voulez vraiment pas sortir avec cette personne, dites-le clairement. Si vous dites : « j’ai beaucoup de travail à faire en ce moment » ou « je sors d’une longue relation », vous penserez probablement que vous êtes gentil, mais votre interlocuteur pourrait interpréter cela de cette façon : « invitez-moi à sortir à nouveau avec vous dans quelques semaines . » Faites très attention à ce que l’autre personne ne croie pas qu’elle a une chance avec vous, en particulier si vous avez déjà pris votre décision. Ne restez pas en contact avec cette personne si vous n’avez pas l’intention de la voir. Parfois, il est agréable de savoir qu’il y a quelqu’un qui s’intéresse à vous, mais si ce n’est pas réciproque, sa présence ne sert qu’à nourrir votre égo.   Ne la recontactez pas si sa proposition ne vous plait vraiment pas. Il peut être tentant de contacter quelqu’un à qui vous avez refusé une invitation par le passé, surtout si vous traversez vous-même une mauvaise passe. À moins que vous ne vous intéressiez vraiment à la personne, il n’est pas nécessaire de l’appeler, de lui envoyer des...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
斩钉截铁。 说话时态度亲切，直截了当。 不要让对方抱有虚假的希望。 忘掉对方，继续生活。 除非你真的愿意，否则不要“打朋友牌”。