Article in Spanish: Quizás tengas la necesidad de encontrar el lugar más frío posible después de salir del cuarto de vapor, pero debes resistir esa necesidad. Podrías provocar un shock en tu cuerpo o empezar a temblar. En cambio, encuentra un lugar fresco y deja que tu cuerpo se enfríe de forma natural. Bebe más agua para recuperar la humedad que perdiste en el baño de vapor. Una vez más, quizás quieras darte la ducha más fría que puedas después de salir del cuarto de vapor, pero solo te arriesgarás a poner tu cuerpo en un estado de shock por los cambios repentinos de temperatura. La ducha debería devolverle a tu cuerpo su temperatura natural.  Empieza con una ducha caliente y reduce lentamente la temperatura hasta que esté agradable y fría. Algunas personas toman una ducha fría a mitad de su baño de vapor para que los cambios constantes entre la temperatura caliente y la fría aumenten los efectos beneficiosos del baño. Esto solo se recomienda a las personas que han estado tomando baños de vapor durante mucho tiempo, pues saben lo que sus cuerpos pueden hacer. Es importante que te tomes un tiempo para relajarte después del baño de vapor. La mayoría de la gente siente que una vez el baño ha terminado, el tiempo de relajación ha terminado y es hora de volver al ajetreo del mundo. Esto arruina el tiempo de relajación. Tómate unos minutos y permítete relajarte. Ya te has asegurado de tener un tiempo para relajarte completamente, y deberías disfrutar de este tiempo también.

Summary in Chinese:
利用水和空气慢慢冷却。 再冲一次澡。 休息几分钟。