First, read the Indonesian article below.

Jika Anda seorang pasien di rumah sakit, jangan menyerahkan semua tanggung-jawab tindakan pencegahan hanya kepada personel medis. Bahkan para personel medis yang sudah bersungguh-sungguh melakukan yang terbaik untuk menjaga pasien adakalanya membuat kesalahan, karena itu Anda perlu mengambil inisiatif untuk mengontrol kondisi Anda sendiri. Berikut adalah cara untuk melakukannya:  Staf rumah sakit harus selalu mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan sebelum menyentuh pasien. Jika ada orang yang ingin menyentuh Anda tanpa terlebih dahulu melakukan tindakan pencegahan ini, mintalah mereka untuk mencuci tangan terlebih dahulu dan menggunakan pembersih tangan. Jangan takut untuk mengingatkan hal ini demi kebaikan Anda sendiri. Pastikan tabung infus dan kateter dimasukkan dalam kondisi steril - orang yang memasukkannya perlu mengenakan masker dan mensterilkan kulit Anda terlebih dahulu. Bagian kulit yang ditusuk adalah titik masuk utama yang rentan terjangkit MRSA. Jika kondisi ruangan yang Anda tempati atau peralatan yang digunakan tidak steril, sampaikan hal ini kepada staf rumah sakit. Sampaikan kepada pengunjung yang datang menjenguk untuk mencuci tangan terlebih dahulu, dan meminta individu yang kurang sehat supaya berkunjung di lain waktu, setelah kondisi mereka membaik. Hilangkan kuman dari tangan dengan menggunakan sabun dan air hangat atau menggunakan pembersih tangan yang setidaknya memiliki kandungan alkohol 62%. Saat mencuci tangan, gosok dengan cepat selama 15 detik dan keringkan dengan kertas tisu. Gunakan kertas tisu yang lain untuk mematikan keran.  Senantiasa mencuci tangan sesering mungkin saat berada di fasilitas kesehatan, sekolah, dan tempat umum lainnya. Mengajarkan anak Anda cara mencuci tangan dengan benar. Jika Anda sedang menjalani perawatan infeksi kulit, tanyakan kepada dokter apakah Anda perlu menjalani tes MRSA. Jika hal ini tidak ditanyakan, dokter bisa saja meresepkan obat yang tidak mampu membunuh bakteri staph yang resistan terhadap antibiotik, yang ini dapat memperlambat... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
做自己的健康管理者。 保持良好的卫生状况。 要有前瞻性。 使用适当的抗生素。 警告你的孩子，不要接触任何人的伤口或者创可贴。 保持人流量大的地方的清洁。 在进行体育运动后立刻洗澡，使用肥皂和水。