Mengurangi rutinitas keramas menjadi dua hingga tiga kali seminggu akan membuat minyak di kulit kepala meresap ke dalam rambut. Dengan demikian rambut bisa melembapkan dan memperbaiki kondisinya.   Jika kulit kepala terlihat sangat berminyak atau gatal setelah keramas dua hingga tiga kali seminggu, Anda perlu meningkatkan waktu keramas setiap minggu. Untuk mengeramas rambut dengan tepat, gosokkan sampo pada kulit kepala, sambil memijat kulit kepala ketika Anda melakukannya, lalu biarkan sampo membasahi helai-helai rambut ketika membilas rambut. Hanya usapkan sampo ke kulit kepala Anda sambil memijatnya. Kemudian, biarkan sampo mengalir ke batang rambut saat dibilas. Tidak seperti sampo, kondisioner sebaiknya selalu digunakan setiap kali Anda mandi (dan rambut Anda basah). Kondisioner bisa membantu menggantikan lipid dan protein pada batang rambut dan membuat rambut tumbuh lebih panjang dan lebih sehat. Membilas rambut dengan air dingin setelah mandi air panas bisa membantu menutup kutikula dan membuat rambut lebih kuat ketika ditata.  Anda sebaiknya juga mempertimbangkan untuk menurunkan suhu air mandi ketika mencuci rambut dengan sampo dan kondisioner sehingga rambut tidak terkena air yang terlalu panas dan beruap. Meskipun Anda mungkin punya kebiasaan membungkus dan memelintir rambut dengan handuk ketika selesai mandi, hal ini bisa menyebabkan kerusakan dan ketegangan pada rambut. Rambut basah sangat rapuh, jadi gantilah cara membungkus rambut menggunakan handuk sehabis mandi dengan menepuk-nepuk rambut menggunakan handuk kering.  Jika ingin membungkus rambut dengan handuk, Anda bisa menggunakan handuk tipis dan handuk serat mikro lembut. Handuk-handuk ini dibuat dari bahan yang lembut untuk rambut dan bisa mengeringkan rambut tanpa merusaknya. Menyikat rambut setiap hari tidak baik untuk rambut dan menghambat pertumbuhannya. Sebaliknya, gunakan sikat bulu babi untuk menyikat rambut sebelum tidur. Hal ini akan membantu menyebarkan minyak ke kulit kepala dan rambut sehingga tetap lembap secara alami.  ...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
每周用洗发水洗头两到三次。 每次冲淋浴的时候护理自己的头发。 洗完澡后再用冷水冲一遍头发。 不要用毛巾裹着湿发。 睡前梳头。 不要使用热定型工具。 修头发。