Article in Vietnamese: Gặp gỡ bạn bè là cách tuyệt vời để cải thiện tâm trạng khi bạn đang cảm thấy như mình đang mất đi sự liên kết với họ. Bạn có thể đi ăn trưa, đi uống cà phê, đi xem phim, hoặc đi ăn tối cùng bạn bè. Nếu không có kinh phí để đi chơi, bạn có thể cùng bạn bè đi dạo hoặc đến công viên gần nhà, ngồi trên xích đu và trò chuyện với nhau. Có thể tâm trạng không vui của bạn là do bạn cảm thấy bị cô lập. Ở một mình và giao tiếp với người khác thông qua màn hình máy tính sẽ khiến bạn có cảm giác cô đơn. Trò chuyện trên điện thoại với người khác (đặc biệt là với người bạn hài hước!) sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn một cách nhanh chóng. Nếu bạn không thể trực tiếp gặp gỡ một người nào đó, bạn có thể trò chuyện qua video với người khiến bạn vui vẻ. Video sẽ giúp bạn cảm thấy như thể bạn đang thật sự gặp mặt người đó, và phương pháp này sẽ giúp bạn tập trung vào cuộc trò chuyện hơn là nhắn tin. Cố gắng tìm kiếm đội bóng chuyền hoặc tìm hiểu xem liệu công ty của bạn có đội bóng nào hay không. Tham gia môn thể thao đồng đội sẽ cải thiện tâm trạng của bạn vì nó cho bạn cơ hội để vừa giao tiếp với người khác vừa được tập thể dục. Một kế hoạch gặp gỡ trực tiếp bạn bè thường xuyên sẽ giúp bạn thoát khỏi tâm trạng xấu. Hãy thử đưa kế hoạch giao tiếp xã hội có ý nghĩa, diễn ra định kỳ vào thời gian biểu của bạn.

Summary in Chinese:
花点时间和朋友相处。 打电话给朋友。 和朋友家人进行视频聊天。 进行团队性运动。 制定定期社交安排。