First, read the Vietnamese article below.

Khi bị ho, bạn hãy uống trà hoặc nước chanh ấm hòa chút mật ong. Điều này có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm ho. Hòa 2 thìa cà phê mật ong với nước ấm hoặc trà, uống một lần vào buổi sáng và một lần buổi tối trước khi đi ngủ để giúp giảm ho. Mật ong có bán ở các siêu thị và cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Không bao giờ cho trẻ nhỏ dưới một tuổi ăn mật ong do rủi ro xảy ra chứng ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh, một dạng ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng. Súp ấm có thể giảm tình trạng viêm trong cổ họng và giúp dịch mũi lưu thông dễ hơn, nhờ đó giảm nghẹt mũi. Điều này đặc biệt đúng khi bạn bị ho lâu ngày, bị cảm hoặc sốt. Bạn có thể tự nấu súp hoặc mua loại súp ít sodium và tốt cho sức khỏe ở cửa hàng thực phẩm. Hâm cho đủ ấm và ăn. Bạn nên ăn súp mỗi ngày từ một đến ba lần cho đến khi các triệu chứng giảm, hoặc đến khi khỏi hoàn toàn.  Nếu muốn thêm gia vị để hỗ trợ chữa ho, bạn có thể cho ớt cayenne băm nhỏ, hoặc 1-2 thìa cà phê bột ớt cayenne vào súp. Bạn cũng có thể uống nước hầm thịt. Nước hầm gà và rau củ là phổ biến nhất. Bạn có thể tự nấu hoặc mua ở cửa hàng. Cẩn thận vì nước súp gà mua ở cửa hàng có thể chứa nhiều sodium. Bạn nên tìm loại có ít hoặc không có sodium. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên ăn súp nhạt để giảm rủi ro buồn nôn và nôn. Dứa có nhiều enzyme bromelain, thường được dùng làm thuốc trị sưng và viêm trong đường thở, giúp ngăn chặn sự tích tụ chất nhầy có thể gây ho và nghẹt mũi. Ăn dứa cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp thường dẫn đến ho. Bạn có thể cho dứa tươi và nước ép dứa vào thực đơn hàng ngày để giúp cơ thể nạp thêm bromelain có ích. Không ăn khoai tây hoặc các sản phẩm từ đậu nành chung với dứa vì chúng có chứa các chất có thể giảm tác dụng chữa bệnh của bromelain trong cơ thể. Một số thức ăn có thể làm chậm lại quá trình chữa lành của cơ thể, làm suy yếu hệ miễn dịch và tăng tình trạng sưng viêm. Chúng cũng có thể gây trào ngược a-xít dạ dày khiến ho càng nặng thêm. Giảm hoặc tránh ăn các thực phẩm gây viêm mãn tính như thức ăn chiên xào, thịt bê, thịt băm, thịt nướng,... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
服用蜂蜜。 喝汤。 吃菠萝。 避开会引起炎症的食物。 多吃能减轻炎症的食物。 吃辣椒。