尊重他人。 发现别人不尊重你时要采取措施。 学会不过激地进行交流。 不把自信建立在别人身上。 原谅别人。

鉴于上述总结，为它写一个详细的文本。
想要尊重自己，首先得尊重他人，不仅是那些更有资历更成功的人，而是全世界没有伤害你的人。当然，有些人不值得你尊重，但除此之外，你应该待人如待己，比如对待你的老板或超市收银员。尊重他人的基本方法：  诚实待人。 不利用、伤害或冒犯他人。 学会倾听、考虑别人的见解，不打断别人。 有自尊的人不会任由别人对自己不好，宁愿不和那些不值得尊重的人来往。这看似理所当然，实际上人们往往会选择忍受别人的恶意对待（严重的或不严重的），因为我们觉得对方不是故意的，我们不想放弃对方，或是因为我们太没自信。如果有人不给你基本的尊重，你应该捍卫自己，告诉他不应该这么对你。  假如对方不听劝，还是不尊重你，那就远离他。假如你很在意他，确实很难做到。但只要你能下决心远离那些不尊重你的人，你的自尊会大大提升。 学会识别操控型人际关系。我们很难觉察到亲近的人对我们不尊重，尤其是在他表现地不明显而且已经持续很久的情况下。 当你发现别人对你不尊重，你还是应该理智地和他交流。  别对他大吼大叫，这种行为太不理智，也没有效果。 认识自己的感受。诚实地分析自己的感受，对自己的情绪负责。 说清楚你的期望。你可以说“我希望能够尊重自己，不想听负面的评价。” 在和朋友、恋人相处时，我们因为害怕失去他们，所以往往会牺牲自己的需求，让自己受制于他人。你可能觉得他们的意见比你自己的重要。只顾别人的需求，忽略自身需求是缺乏自尊的典型表现。你应该把自己的想法和需求放在第一位。你不该把快乐建立在他人身上。  区分你能控制的和不能控制的事物。比如，你能影响别人，但不能控制别人的行为，你也不能控制天气。不过，你能控制自己的反应，就算是面对糟糕的情况，你也能控制自己的感受。 你还能改进自己处理事情的态度，学会变得果断，学会划定底线并付诸于实践。这样能让别人更尊重你，也能提高你的自尊。 尊重自己首先要原谅别人。你不必和他们成为好朋友，但是应该原谅他们，然后看开。要是你把时间浪费在怀恨上，那么你永远无法清醒地活在当下。所以，为了向前看，还是原谅别人吧。  即使有人对你伤害很大，你也要学着向前看。你不能永远滞留在痛苦和愤怒中。 原谅别人对自己也有好处，帮助你愈合伤痛。生气一小会没关系，但生气太久就会影响到正常生活，让你不快乐。别人对你不好，是因为没有人对他们好，所以他们其实比你更糟。因此你要原谅他们的错误，受益最大的将是你自己。