搞清楚注射部位。 轻轻揉搓按压注射部位。 在候诊室做注射前的准备。

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As preparações dependem do local do corpo onde a injeção será administrada. As mais comuns, como vacinas, são inoculadas no braço, enquanto antibióticos são aplicados nas costas ou nas nádegas. De antemão, pergunte ao médico ou enfermeira sobre a área onde a vacina será administrada, tratando-a adequadamente. Assim que souber em que parte do corpo ela será aplicada, acaricie a pele e pressione o local perto de onde a agulha entrará. Isso prepara o corpo para a pressão dela e diminui o “choque” causado pela inoculação. Faça isso logo antes de sair para tomar a vacina ou no transporte a caminho da clínica. Enquanto aguarda a aplicação, algumas técnicas podem ajudá-lo a se distrair da dor em potencial.  Pegue uma bolinha antiestresse e aperte-a. Os músculos vão se descontrair antes da injeção. Ouça música, podcasts ou áudiolivros. É claro que o médico não permitirá que você fique de fone de ouvido durante a administração do medicamento, mas ouvir música antes poderá distrair você e diminuir a apreensão.  Leia um livro ou revista. Caso se sinta mais aliviado ao ler do que ouvir música, uma reportagem ou obra interessantes poderão ser uma boa forma de distração antes do procedimento.