Làm mát da là cách đơn giản và thiết thực nhất để làm dịu da cháy nắng. Với phương pháp này, bạn sẽ cảm thấy thật dễ chịu, đồng thời cảm giác đau, triệu chứng ửng đỏ và sưng tấy cũng giảm. Bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau để làm mát da.  Tắm vòi sen hoặc tắm bồn. Dùng băng ép lạnh tương tự như bọc nước đá hoặc rau quả đông lạnh bên trong khăn tắm. Chườm lạnh cho da bằng đá viên. Bạn nên nghỉ ngơi thư giãn giữa những lần chườm lạnh nhằm tránh làm tổn thương da. Dưa leo giúp dưỡng ẩm và làm mát vùng da bị kích ứng. Bạn chỉ cần thái dưa leo đã được ướp lạnh thành từng lát mỏng và đắp lên vùng da bị tác động. Phạm vị đắp dưa leo càng rộng càng mang lại hiệu quả cao hơn. Trường hợp không có dưa leo, bạn có thể dùng khoai tây thay thế bởi khoai tây chứa hàm lượng nước cao và giúp tăng cường độ ẩm cho da. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc làm cho dưa leo dính trên da, hãy thử làm ẩm da bằng một ít dầu hoặc kem dưỡng bởi chúng sẽ hoạt động như một chất keo. Lô hội được biết đến rộng rãi như là một trong số ít các thành phần thiên nhiên giúp giảm nhẹ tình trạng cháy nắng. Bạn nên xoa gel lô hội, hoặc kem dưỡng da có thành phần chiết xuất từ cây lô hội lên vùng da bị ảnh hưởng ngay khi nhận thấy nhiều mẩn đỏ xuất hiện hay có cảm giác đau rát. Lặp lại vài lần mỗi ngày để ngăn ngừa chứng kích ứng và đau rát. Nếu bạn sở hữu một cây lô hội, bạn có thể rạch giữa phiến lá và áp chúng lên trên vết cháy để tận hưởng 100% hiệu quả dịu nhẹ từ thiên nhiên.

===
Write a summary of the previous text in Chinese:
冷却被晒伤的皮肤。 在皮肤上贴黄瓜片。 涂抹芦荟凝胶。