First, read the Hindi article below.

सकारात्मक कथन कुछ आत्म-प्रशंसा जैसे कथन होते हैं। ये सिर्फ़ आप के आत्म-विश्वास के स्तर को बढ़ाने का काम ही नहीं करते, बल्कि इन से आप के अंदर, तनाव की स्थिति में भी समस्या के समाधान की कला का विकास होता है।  अपने कुछ बहुत ही असाधारण लक्षणों के बारे में सोचें। क्या आप को खुद को रचनात्मक प्रवत्ति का समझते हैं? बुद्धिमान समझते हैं? कुशल समझते हैं? अपने इन लक्षणों को समझने के लिए अपने अंदर मौजूद सकारात्मक बातों का उपयोग करें। खुद को हर रोज़ दस बार ये बातें कहें: "मैं बुद्धिमान हूँ। मैं अपनी बुद्धिमत्ता का उपयोग, अपने लक्ष्यों को पाने में कर सकता हूँ। मैं रचनात्मक हूँ। मैं अपनी इस रचनात्मकता का उपयोग, किसी समस्या के समाधान में कर सकता हूँ। मैं एक प्रतिभाशाली व्यक्ति हूँ।" इस बात का ध्यान रखें, कि ये सकारात्मक कथन सच्चे हों और जो आप के इर्द-गिर्द ही हों। कुछ भी झूठी तारीफ ना करें। यदि आप जानते हैं, कि आप को किसी  चुनौती पर ध्यान केंद्रित करने में समस्या होती है, तो कुछ भी ऐसा ना कहें जैसे "मैं किसी भी चुनौती पर ध्यान केंद्रित रखने में अच्छा हूँ।" इस का आप के ऊपर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और आप के आत्म-विश्वास में कमी आएगी।  इस की जगह कुछ ऐसी बातें कहें, जैसे कि "भले ही मुझे किसी भी चीज़ में ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, लेकिन मैं इस के लिए कड़ी मेहनत कर सकता हूँ"। जो चीज़ें ग़लत हो सकतीं हैं, उन के बारे में सोचकर आप को सिर्फ़ तनाव और चिंता ही होगी, और यह आप का सारा ध्यान, "क्या करना चाहिए" के बजाय "क्या नहीं करना चाहिए" पर केंद्रित कर देता है।  कुछ इस तरह से सोचें, कि "यदि मैं हर रोज व्यायाम करूँगा, तो मैं अद्‍भुत दिखने लगूंगा।" आप खुद को आशावादी पाएँगे और हर रोज व्यायाम करने के लिए उत्सुक भी पाएँगे। यदि आप निरंतर रूप से कुछ ऐसा सोचने लगेंगे, कि " यदि मैं आज दौड़ने नहीं गया, तो मोटा होकर, आकर्षक भी नहीं लगूंगा," इस के बाद, आप नियमित रूप से किसी भी काम करने की चिंता में लग जाएँगे और उसे पूरा भी कर पाएँगे। किसी भी चिंता में या शंका को लेकर किया गया काम, कभी भी पूरा नहीं हो पाएगा। इस के कारण आप सुरक्षित रहने के लिए कोई भी तकलीफ़ का सामना करने से डरने लगेंगे। इस तरह से कोई भी पहल किए बिना, आप कभी भी आगे नहीं बढ़ पाएँगे। जब तक आप किसी चीज़ को महसूस नहीं करेंगे, तब तक आप उसे सफलतापूर्वक पूरा नहीं कर सकेंगे।  जब हम... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
肯定自己。 关心你能获得什么而不是你可能会失去什么。 从你的字典里删除“我不想做”这句话。 用“如果——就”计划你需要做的事。 将失败视为消灭错误的过程。 享受成功，但别止步不前。