Un gran obstáculo mental para delegar es que "si quieres que algo quede bien hecho, hazlo tú mismo". No eres la única persona en el mundo que puede hacerlo bien. Es posible que seas la única persona que puede hacerlo bien en este momento, pero si te tomas el tiempo para entrenar a alguien, probablemente podrá hacerlo bien también. Quién sabe; incluso podría hacerlo más rápido o mejor que tú (¡sorpresa!) y eso es algo que no solo tienes que aceptar, sino promover. Piensa de manera lógica y realista. ¿Puedes hacer este trabajo por ti mismo? ¿Tendrás que trabajar como loco para equilibrar este trabajo y tus responsabilidades normales? De ser así, probablemente deberías prepararte para delegar una parte de tu trabajo. No te sientas avergonzado o incompetente porque necesites ayuda con algo. En realidad estás siendo un trabajador más eficaz por conseguir ayuda cuando la necesitas. Si eres reacio a delegar el trabajo, puedes tener un caso menor de síndrome de mártir. Probablemente, te sientes abrumado y con frecuencia te preguntas por qué la gente nunca se ofrece a ayudarte. Sé honesto contigo mismo: cuando te ofrecen su ayuda, ¿los rechazas solo por cortesía? ¿En silencio te preguntas por qué no insisten? ¿Crees que, si se invirtieran los papeles, probablemente les ayudarías en un santiamén? Si tu respuesta es "sí", tienes que esforzarte para tomar el control de tu situación. Pide la ayuda que necesites; no esperes a que llegue a ti, porque podría ser que no llegue. Muchas personas no se dan cuenta de lo que otras están pasando y no hay mucho que puedas hacer para cambiarlas. Deja de lado cualquier frustración que puedas tener por las personas que no ofrecen ayuda; recuerda que a la larga, es tu trabajo comunicar tus necesidades. Muchas personas se sienten incómodas al pedir ayuda. Podrías sentirte culpable, como si estuvieras cargando a los demás, o vergonzoso porque piensas (por alguna razón) que se supone que deberías manejar todo por tu cuenta. Es posible que simplemente te sientas orgulloso de tu lucha y la...

TL;DR in Chinese:
不考虑自己。 不要等人自动过来。 不要消极。 信任别人。