En effet, vous devez insister sur le fait que la personne à qui vous êtes en train d’apprendre à s’aimer ne doit pas se sentir coupable à ce propos. En fait, certaines personnes estiment que l’amour de soi est un comportement égoïste et que le fait d’avoir une bonne impression de soi est un signe d’arrogance. Si celui à qui vous apportez de l’aide se culpabilise à l’idée de s’aimer lui-même, vous devez insister et lui faire comprendre qu’il n’y a rien de mal à avoir une bonne image de soi .  Expliquez-lui qu’une bonne estime de soi implique qu’il faut accepter ses faiblesses, reconnaitre ses forces et être fier de ses propres réussites. Relevez la différence entre la bonne estime de soi et le fait de se vanter de ses réussites pour causer du tort aux autres, chose qui est sans doute un indicateur de la faible estime de soi. Mentionnez que le fait de prendre soin de soi fait partie intégrante de l’amour-propre. À titre illustratif, le fait de prendre des congés professionnels pour éviter l’épuisement n’a rien d’égoïste. Il s’agit plutôt d’un aspect fondamental pour le maintien de la santé mentale et physique. Rappelez à la personne à qui vous apprenez à s’aimer que l’amour de soi n’est pas synonyme d’égoïsme. Décrivez plutôt cela comme une « pleine autonomie ». En d’autres termes, cela signifie s’aimer et prendre soin de soi, ce qui en fin de compte lui permettra de se rendre disponible plus facilement pour les autres . Dites-lui de relever sur écrit ce qu’il a comme talents et traits positifs de personnalité ainsi que les loisirs auxquels il aime s’adonner. Par exemple, il pourrait mentionner qu’il a un grand sens de l’humour, qu’il est doué dans une discipline sportive précise et adore aussi le jardinage .  Si vous remarquez que l’intéressé a du mal à relever ses qualités, prenez alors le devant des choses et dites-lui ce que vous appréciez chez lui. Vous pouvez vous exprimer en ces termes : « tu as tellement de grandes qualités ! Tu travailles dur, tu es très doué au tennis et tu es toujours enthousiaste à...

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强调他们不必因为爱自己而产生负罪感。 让他们列出自己的优点。 向他们说明自尊所依靠的不完全是他人的看法。 提醒他们不应该将自己和他人进行比较。 鼓励他们帮助他人，参加喜欢的志愿活动。