Dù một số máy tính có khả năng kiểm tra nhiệt độ bên trong nhưng thường thì bạn sẽ phải tải ứng dụng để truy cập được thông tin đó. Có vô số ứng dụng rẻ/miễn phí cho bạn lựa chọn.   Bạn có thể thử dùng những ứng dụng như Real Temp, HWMonitor, Core Temp, hay Speed Fan. Hầu hết các ứng dụng này để hoạt động ổn. Lựa chọn ở đây chỉ phụ thuộc vào việc bạn muốn trả phí hay không và nền tảng mà bạn thích là gì. Sau khi chọn được phần mềm, bạn cần tải nó xuống máy tính. Tìm website phù hợp với từng ứng dụng bằng cách dùng tên của chúng làm từ khóa để tìm trên công cụ tìm kiếm. Hãy chọn trang chính của ứng dụng rồi tải ứng dụng đó về máy tính của bạn. Để tải, bạn hãy nhấp vào nút "Download" (Tải xuống) trên bất kỳ ứng dụng nào mà bạn đã chọn. Màn hình mới xuất hiện sẽ hướng dẫn bạn qua các bước cần thực hiện. Khi màn hình cài đặt xuất hiện, bạn hãy nhấn nút "Run" (Chạy) trên quy trình cài đặt. Nếu màn hình cài đặt không tự động xuất hiện, có thể bạn sẽ phải tìm đến vị trí của tệp vừa được tải xuống, nhấp vào tệp này để bắt đầu quá trình cài đặt và làm theo hướng dẫn cài đặt trên màn hình. Trong trường hợp không biết phải chọn thiết lập nào, bạn nên dùng thiết lập mặc định. Sau khi cài đặt xong, bạn chỉ việc nhấp vào ứng dụng và chạy nó. Hầu hết ứng dụng sẽ cho hiển thị màn hình với thông tin nhiệt độ bên trong của laptop. Một số còn cung cấp thêm thông tin ngưỡng nhiệt độ tối đa của laptop hay cho phép bạn đặt một số tính năng cảnh báo khi máy tính bị nóng quá mức.  Trong hầu hết trường hợp, nhiệt độ tối đa nằm ở ngưỡng nhiệt độ sôi của nước – 212 độ F hay 100 độ C. Tuy nhiên, bạn vẫn nên kiểm tra nhiệt độ tối đa cụ thể dành cho máy của bạn trong tài liệu hướng dẫn sử dụng. Dù vậy, trong hầu hết thời gian, laptop không nên nóng hơn 122 độ F hay 50 độ C.

How would you rephrase that briefly using Chinese?
选择软件或应用程序。 下载软件。 安装软件。 运行应用程序。