英文TED演讲有时间限制，所以带着计时器练习可以调整你的速度，控制时间，删去冗余的部分。 TED鼓励演讲者在尽可能多的观众面前尽量多次练习。以下观众供练习：   镜中的自己。这能练习肢体动作。 亲友。获得初步反馈和鼓励。 私人演讲教练。 演讲小组，比如Toastmasters。 和演讲话题相关课堂。比如，若你的演讲和市场营销有关，你可以在大学的市场营销课上试讲。 公司会议。自己的公司或相关领域的公司。 大部分TED演讲提供试讲机会，用以下一种或两种形式：   通过Skype线上试讲。组织者据此对你的演讲解构、速度、清晰度给出反馈。线上试讲通常在正式演讲前一个月。 台上试讲。为你提供熟悉场地的机会，准备好应对突发情况，比如意料之外的笑声。

TL;DR 用中文：
用计时器练习。 在试听观众前练习。 在TED组织下排练。