把你的经历告诉朋友或你爱的人。 向你信任的成人倾诉。 寻求心理治疗。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Bạn sẽ thấy được an ủi khi có người để dựa vào mỗi khi bị bạo hành. Hãy giãi bày với họ và đề nghị được giúp đỡ. Họ có thể an ủi bạn bằng lời nói tích cực, ghi nhận cảm xúc của bạn hoặc cho bạn lời khuyên.  Ví dụ, bạn có thể nói: “Tớ biết việc này có thể làm cậu sốc, nhưng cuộc sống gia đình của tớ rất tệ. Mẹ tớ toàn lên giọng với tớ và nói rằng lớn lên tớ sẽ chẳng làm được tích sự gì. Dù đó chỉ là lời nói nhưng nó khiến tớ cảm thấy rất tệ về bản thân”. Hãy nhớ rằng bạo hành tinh thần thường có