Article in Indonesian: Obat tanpa resep dokter bisa mengobati sebagian besar sakit kepala dengan mudah. Minumlah obat tanpa resep dokter untuk membantu meredakan nyeri. Akan tetapi, apabila rasa nyeri terus berlanjut dalam waktu yang lama, berkonsultasilah dengan dokter untuk memeriksa jika ada kondisi medis yang lebih serius.  Minumlah ibuprofen, acetaminophen, naproxen, atau aspirin, untuk membantu meringankan sakit kepala.  Obat penghilang nyeri tanpa resep dokter juga bagus untuk menghilangkan sakit kepala tegang (tension headache). Banyak obat sakit kepala tanpa resep dokter yang mengandung kafeina. Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahwa kafeina dalam jumlah kecil bisa meringankan nyeri karena sakit kepala, tetapi meminumnya terlalu banyak bisa mengakibatkan withdrawal (suatu gejala karena berhenti mengonsumsi sesuatu) dan menimbulkan efek yang berlawanan sehingga rasa nyeri tersebut akan bertambah parah.  Minumlah kafeina tidak lebih dari 500 mg setiap hari, yaitu kira-kira 5 cangkir kopi.  Cobalah mengonsumsi minuman yang mengandung kafeina misalnya satu cangkir kopi, susu cokelat, soda atau teh untuk meringankan sakit kepala.  Minuman yang mengandung kafeina bisa membantu menghilangkan nyeri lebih cepat apabila diminum bersamaan dengan dengan obat penghilang nyeri karena minuman ini membantu tubuh untuk menyerap obat secara lebih cepat. Anda bisa mandi air hangat dengan pancuran atau berendam di bak mandi. Air hangat bisa menenangkan otot yang tegang dan membantu menghilangkan sakit kepala dengan cepat. Pastikan Anda menggunakan air dengan suhu antara 36 hingga 40 derajat Celsius agar kulit Anda tidak kepanasan. Gunakan termometer untuk mengukur suhu airnya.  Bak mandi yang dilengkapi dengan pusaran air (whirlpool tub) bisa membantu meredakan sakit kepala karena pancaran airnya akan memijat otot dan membuat Anda relaks.  Garam Epsom mempunyai efek sedatif (penenang) dan bisa membantu meringankan sakit kepala dan membuat Anda relaks. Tempelkan kompres dingin di leher dan kepala. Ini bisa membantu meringankan nyeri...

Summary in Chinese:
服用止痛药。 摄取一些咖啡因。 用温水泡澡或淋浴。 进行冰敷。 按摩。 透过指压按摩缓解疼痛。 确保身体水分充足。 吃点零食。 用芳香疗法舒缓头痛。 在黑暗、安静的环境小睡一会儿。 冥想数分钟。 想象自己身处在一个令人放松的地方。