使用不会引起粉刺（不堵塞毛孔）的去角质霜和丝瓜。去角质能去除可能堵塞毛孔的死皮细胞。 使用含有至少 2% 过氧化苯甲酰的肥皂。此肥皂可帮助洗掉多余油脂，帮助清除痤疮。 经过加工的厕纸可导致皮肤发炎，并促进痤疮生长。 市面上也有专为皮肤过敏者而研发的特殊清洁剂。尽量使用这类产品，避免你现在使用的清洁剂造成刺激或过敏反应。 衣服越透气，汗水就不会被困在不必要的身体部分。选择棉等天然纤维制成的内衣裤。  汗水可能被困在臀部，此环境适合油脂和细菌滋生，从而导致臀部长痘。 经常更换内衣裤，流汗后需沐浴。 每天至少摄取一颗多种维生素药片和一颗螯合锌药片。  维生素A、B5、C、E、硒和超级欧米茄3都对皮肤健康有帮助。  你可向医生咨询适合你服用的维生素。 水对皮肤有非常明显的效果。确保每天喝8杯水，从内到外彻底补充身体水分。 某些甜食、油腻食物和煎炸垃圾食品提高身体血糖，从而迫使身体产生更多油脂，并引起痤疮。 尝试生食净化身体，排除不必要的毒素。 坐得太久，会阻碍皮肤呼吸，会让臀部皮肤毛孔被汗液和细菌堵塞。 坐在书桌前长时间用电脑的话，不妨偶尔站起来一会或者走一走。或者做臀部和腿部运动，都能促进血液循环。 虽然很多臀部长痘的人直到20多岁还有此状况，但皮肤科医生可能可以给你开出清除痤疮的处方。 有些食物过敏会造成臀部长痘。

你会如何用中文简单地改述一下？
早晚至少各洗一次臀部。 每周至少为臀部皮肤去角质一次。 使用不含芳香剂或染料的厕纸。 使用不含过敏成分的洗衣皂和漂白水洗衣服和床单。 穿宽松的衣服。 尽量摄取维生素。 喝大量水。 改变饮食。 多站少坐。 如果痤疮问题持续太长时间，请去看皮肤科医生。 进行食物过敏测试。