在瑕疵上敷揉冰块以缓解肿胀和发红。 遮盖瑕疵。 使用散粉固定遮瑕膏。 清洁与面部接触的物品。

鉴于上述总结，为它写一个详细的文本。
敷揉时，一定要用柔软的纸巾包住冰块，避免水化得到处都是，停在患处不动，保持一到两分钟。 使用无油且不会引起粉刺的遮瑕膏，它可以提供足够的遮盖物来遮住痘痘。确保遮瑕膏的颜色与你的肤色相近，以免涂到脸上过于显眼。你也许可以买到含有水杨酸的遮瑕膏。小心地将遮瑕膏抹到瑕疵周围的区域，让自己的脸上看不出遮瑕痕迹。  如果可以，在长痘期间不要使用化妆品。即使是宣称不会引起粉刺的化妆品也容易堵塞毛孔。不使用化妆品有助于加快皮肤愈合的速度，可防止化妆品中的香水、油和化学品对皮肤造成进一步的刺激。 如果一定要化妆，尽量第一时间卸妆。只使用香皂和水可能并不足够。用温水和温和的洁面乳洗脸时动作要轻柔，但一定要洗去白天化妆的所有痕迹。每天坚持这种洗脸习惯有助于皮肤愈合。此外，脸上的洁面乳也要彻底冲洗干净。 散粉应该均匀地抹到整个面部，使肤色均匀。不要使用带散粉和腮红的厚重粉底，因为对你已经十分敏感的皮肤而言，这类粉底的刺激性太强。长痘痘时，要尽量少化妆。 化妆刷应该每周清洗、风干，以防止细菌滋生。每周至少洗一次枕套，因为面部和头发上的油脂会粘附在枕套上。经常用消毒湿巾擦拭手机，因为它会直接接触你的皮肤。