区分不同的沟通方式。 强调双方的需求都很重要。 沟通时尊重对方。 明确具体地提出请求。 表达你的感受。 想方设法解决问题。

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Existen 3 formas principales de expresar las emociones (en especial la furia). Estas se clasifican en comunicación “pasiva”, “agresiva” y “asertiva”. Si aprendes a usar la comunicación asertiva, esto puede ser de utilidad para comunicarte con otros de manera saludable.  La comunicación pasiva hace que la persona se enfurezca por algo de forma progresiva sin lidiar con el problema ni confrontar la situación de alguna manera. Con frecuencia, el comportamiento pasivo puede conducir a una venganza s