First, read the French article below.

Il a été prouvé que cette plante aide à soulager les symptômes d'un rhume et à accélérer la guérison, surtout lorsqu'elle est consommée dès l'apparition des premiers symptômes . L'échinacée produit rarement des effets indésirables, mais dans certains rares cas, des personnes peuvent avoir une réaction allergique telle que la nausée ou un mal de tête. L'ail a des propriétés antibactériennes et antivirales et a été utilisé depuis des milliers d'années pour alléger les mauvais rhumes en stimulant le système immunitaire . Ajoutez de l'ail à tous vos plats ou prenez-le en forme de supplément, en veillant à respecter les indications du fabricant.  Pensez à ajouter une à deux gousses d'ail à votre soupe au poulet. Les tisanes aux baies de sureau ont depuis longtemps été utilisées comme remède pour soulager un rhume. Il s'agit d'une plante ayant d'importantes propriétés antivirales. La baie de sureau est également connue comme étant un immunomodulateur, c'est-à-dire qu'elle a la capacité à modifier l'évolution d'une maladie . Le gingembre est une plante qui réchauffe le corps et il est danger pour les femmes enceintes et les enfants lorsqu'il est consommé sous forme de tisane. Le gingembre a également des propriétés antivirales et peut ainsi aider à soulager un rhume . 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
一出现感冒症状，就服用紫锥菊制剂。 吃些大蒜。 喝接骨木茶。 吃些生姜。