Alih-alih berfokus pada betapa gugupnya Anda, cobalah menganggap rasa gugup dan cemas tersebut sebagai bentuk antusiasme Anda. Anggap saja Anda sedang sangat antusias karena memiliki kesempatan untuk berbagi sudut pandang dan pengetahuan terkait topik tertentu dengan orang lain. Ketika berpidato, manfaatkan kegugupan Anda sebagai sumber energi yang dipancarkan melalui gerak tubuh Anda. Meski begitu, pastikan Anda tetap menunjukkan bahasa tubuh yang wajar dan tidak berlebihan. Mengubah posisi (atau sedikit berjalan-jalan) ketika berpidato adalah gerak tubuh yang wajar, namun pastikan Anda tidak sibuk mondar-mandir tanpa arah. Kecemasan berbicara di depan umum adalah fobia yang paling umum dialami. Namun untungnya, banyak orang yang pandai menyembunyikan kecemasan tersebut di hadapan audiensi. Ingat, jangan pernah memperlihatkan kegugupan atau kecemasan Anda kepada audiensi. Jika audiensi memandang Anda sebagai sosok yang positif dan percaya diri, niscaya ekspektasi mereka tersebut akan memengaruhi performa Anda. Banyak orang enggan melakukan kontak mata dengan audiensi karena berpikir tindakan tersebut akan meningkatkan kecemasan mereka. Faktanya, menatap mata audiensi justru dapat meredakan kecemasan dan kegugupan Anda. Cobalah mencari wajah yang bersahabat di antara audiensi Anda, dan bayangkan Anda sedang bercakap-cakap dengannya. Jadikan senyuman mereka sumber energi dan semangat Anda selama berpidato. Kesalahan bisa dilakukan oleh siapa saja, sekalipun oleh pembicara profesional. Jangan menenggelamkan diri pada kesalahan yang Anda lakukan ketika berpidato. Anda mungkin akan berbicara gagap atau salah melafalkan nama organisasi, namun jangan biarkan kesalahan tersebut merusak keseluruhan isi pidato Anda. Tentukan ekspektasi yang realistis untuk diri Anda dan jangan mengutuk diri jika Anda melakukan kesalahan yang tidak disengaja.

TL;DR in Chinese:
将焦虑不安视为激动兴奋。 演讲自信，掷地有声。 在观众中寻找友善之人。 放下失误。