向眼科医生咨询眼部保健。 持续眨眼几分钟。 眼珠按8字旋转。 视线在远近事物之间转换。 将视线集中在手上，然后将手向面前推移。

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Bien qu'un doute plane toujours sur la pertinence de cette gymnastique oculaire pour améliorer la vue, certains oculistes la recommandent aux personnes qui ont de gros problèmes d'yeux. Ils comprennent une difficulté à concentrer le regard, une amblyopie et un strabisme . Demandez à votre médecin si ces exercices des yeux peuvent vous convenir. Il peut aussi vous en suggérer qui ne figurent pas sur notre liste. Ciller n'est pas vraiment un exercice, c'est nécessaire pour la santé des yeux. Un pr