为了防止鞋子把脚磨起泡、脱皮，可以用斜纹棉胶布贴在鞋内侧。 使用合适的鞋垫，让脚在鞋内不易移位，从而防止磨脚。 对于面积较小的局部位置的磨脚问题，可以选择胶质的小型内置垫或者棉质的小型内置垫。 用硅胶脚跟垫或者支持足弓的内置垫来缓解足弓部位的压力。 为了防止脚趾受到过度挤压，还可以请鞋匠把鞋跟修短一些。

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Belilah moleskin dari toko pembuat sepatu (atau bagian yang menjual perlengkapan untuk kaki di toko obat) dan ambillah selembar. Tempatkan lembaran moleskin di belakang tali atau tumit yang bermasalah dan buatlah pola dengan pensil. Guntinglah bentuk pola tersebut dengan gunting dan lepaskan penutup perekatnya. Tempelkan moleskin ke tali atau tumit.  Kiat ini juga dapat diterapkan untuk bagian lain sepatu yang menyebabkan kaki lecet. Jika bagian yang menyebabkan lecet itu terdapat di bagian dalam sepatu, guntinglah moleskin berbentuk lingkaran atau oval yang sedikit lebih besar daripada bagian kaki yang lecet. Lepaskan penutup perekatnya dan tempelkan moleskin ditempat yang menyebabkan kaki lecet. Anda juga dapat menempelkan moleskin langsung ke kaki, dan melepasnya di pengujung hari. Jika kaki tergelincir ke sana ke mari, lepuh dapat terjadi di sepanjang bagian depan dan belakang kaki, di tempat sepatu bergesekan dengan kulit. Jika Anda mendapati kaki bergeser ke sana sini saat mengenakan sepatu wedge atau model yang serupa, tempatkan sisipan sepatu berupa gel atau bantalan di dalam sepatu untuk mengurangi pergeseran kaki. Keduanya dapat dibeli di toko sepatu atau toko obat (misalnya Century). Bulatan gel silikon berwarna bening dan mudah disamarkan, tetapi pita busa dapat digunting sesuai bentuk dan ukuran yang diperlukan. Jika tumit terasa nyeri, hal itu mungkin disebabkan bagian belakang/tumit sepatu terlalu keras. Atau, sepatu tidak memberikan tumpuan yang cukup untuk lengkung kaki. Cobalah untuk menyisipkan heel cup atau penyangga lengkung ke dalam sepatu. Keduanya dapat dimodifikasi untuk mendapatkan ukuran yang pas, dan memiliki perekat di bagian belakang sehingga membuatnya tidak akan bergeser ke sana sini.  Penyangga lengkung yang disisipkan ke dalam sepatu biasanya diberi label yang sama. Jika Anda kesulitan mendapatkannya, carilah sisipan sepatu dengan bagian tengah lebih tebal, tepat di bagian lengkung kaki. Menggunakan sisipan sepatu dalam sepatu yang ketat akan membuat kaki merasa sesak dan...