重新审视你的社交圈。 对帮助你的朋友心存感激。 尝试系统脱敏法。 改变生活习惯。 列下你需要改变的行为清单。

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Considera la posibilidad de dejar atrás a aquellos amigos que te mantengan enfocado en el pasado. Considera que el entorno social en el que vives es una parte esencial de lo que define quién eres. Además, este también afecta la manera en la cual incorporarás a tu vida las experiencias del pasado no resueltas.  Dedícale un tiempo a pensar en la gente con la que pasas tu tiempo y en cómo te hace sentir cada persona, o tal vez podrías escribir al respecto en tu diario. Si en tu vida hay personas qu