First, read the French article below.

Cette boisson magique est non seulement capable de combattre un cancer, mais elle donne aussi un coup de fouet à votre métabolisme. Lors d'une récente étude publiée par le Journal of clinical nutrition, les participants qui ont pris des extraits de thé vert trois fois par jour ont vu leur métabolisme augmenter de 4 %. Que représentent 4 % pour vous ? Une perte de 60 calories par jour. Savez-vous ce que cela représente à long terme ? Trois kilos ! Simplement en prenant un petit comprimé. Et si vous voulez une précision scientifique, cela peut aussi augmenter votre taux de noradrénaline . Vous pensiez à tort que ça n'avait aucun effet : une étude récente a démontré que si vous buvez trois quarts de litre d'eau froide en dix minutes, votre métabolisme augmente de 30 à 40 % dans la demi-heure qui suit. Cela signifie que vous pouvez bruler 17 400 calories par an en buvant chaque jour environ un litre d'eau supplémentaire. Cela représente deux kilos ! En plus d'augmenter votre métabolisme, l'eau vous rassasie et vous évite de manger davantage. Avant de vouloir grignoter, saisissez un verre d'eau. Ayez évidemment aussi une bouteille d'eau avec vous pendant votre remise en forme. Une étude publiée dans le Journal on obesity research a découvert que les femmes qui ne mangeaient que des produits laitiers allégés par exemple des yaourts au moins trois fois par jour perdaient 70 % de graisse de plus que celles qui mangeaient peu de produits laitiers. Bref, les amateurs de produits laitiers sont moins gras et non pas l'inverse. C'est en fait le calcium qui dit à votre organisme d'accélérer la fonte des graisses. Les produits à calcium ajouté ne sont malheureusement pas logés à la même enseigne, pour profiter de l'effet du calcium, vous devez prendre des produits crus. Tâchez de consommer au moins 1 200 mg par jour. Du moins dans votre alimentation. Il s'avère que ceux et celles qui mangent régulièrement du poisson ont des taux de leptine très bas, un avantage qui permet de garder un métabolisme élevé et qui prévient... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
摄取绿茶。 多喝水。 吃更多低脂乳制品。 吃鱼。 摄取纤维。 摄取蛋白质。