Se você está atualmente fazendo dieta, isso pode diminuir a sua produção de leite. Não é surpresa que o que você come tem um grande impacto sobre a qualidade e quantidade do leite produzido. Aqui estão algumas diretrizes gerais para você se lembrar sobre dieta e leite materno:  Encontre excelentes fontes de cálcio. Estas irão ajudar os ossos do seu pequeno bebê a crescerem fortes e saudáveis. Alimentos ricos em cálcio incluem produtos lácteos (opte por produtos lácteos orgânicos, no entanto), vegetais de folhas verdes e alguns peixes (sardinha e salmão). Coma frutas e legumes. Faça das frutas e vegetais grande parte de sua dieta, pois elas contêm vitaminas, minerais e fibras. Opte por carboidratos complexos. Os carboidratos complexos são mais saudáveis do que os carboidratos processados, que você pode, em geral, evitar. Carboidratos complexos incluem arroz integral, massas de grãos integrais e pão, bem como feijão. Opte por carnes magras. A carne magra é melhor do que cortes gordurosos. Opte por peito de frango sem pele, peixe, produtos lácteos com baixo teor de gordura e produtos de soja, como tofu. Ervas que funcionam bem incluem o feno-grego, cardo-santo e framboesa vermelha. Existe ainda a metoclopramida, medicamento com prescrição médica que, por vezes, é utilizado como último recurso pelos médicos para tratar a baixa produção de leite em mães que amamentam. Isso é benéfico por duas razões. Em primeiro lugar, quando você extrai o leite com a bombinha, isso permite armazenar o leite materno quando o bebê não precisa dele, permitindo-lhe acumular e armazenar mais leite extraído. Em segundo lugar, estimula a produção de mais leite materno.  Invista em uma bomba de alta qualidade. Fazer este bombeamento não é exatamente um tempero para a vida, então vale a pena investir em uma bomba que funcione bem. Você pode alugar uma bomba de categoria hospitalar, se você não possuir um bomba dupla de alta qualidade. Se você estiver no trabalho ou em casa, considere extrair o leite por 15 minutos a cada duas horas. Ou...

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当你在授乳时，一天至少摄入1800卡路里或者喝至少6杯液体。 向你的医生咨询，可否用处方或者草药补充剂来帮助增加奶产量。 用吸奶器来协助喂养。 当你在尝试提高乳汁产量时限制橡皮奶头和奶瓶的使用。