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笑是一项很好的生理运动，人每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。要是笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。成年人比较吝啬自己的微笑，平均每天只笑15次，比孩提时代每天笑400次左右少多了，这对健康来说是个令人遗憾的损失。

问题：“人笑100次，相当于什么运动的效果?”
答案选择：爬10分钟山, 划10分钟船, 跑十分钟步 还是 跳十分钟绳？
划10分钟船