慢慢开始。 重新联系朋友。 拥抱生活之谜。 跟随你的欲望。 制定立马就做的计划。 旅游。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Bạn nên đảo lộn một chút các quy tắc này, tùy vào danh sách những việc bạn cần thay đổi. Chọn một con đường mới đi đến công ty, mang theo bữa trưa thay vì vào quán ăn. Gọi điện cho bạn rủ đi uống nước trên phố thay vì đi thẳng về nhà sau giờ làm. Vào thư viện học thay vì vào quán cà phê. Bạn có cảm thấy khá hơn không? Có lo lắng gì không? Thông thường các thói quen cứng nhắc sẽ dẫn tới cảm giác cô đơn. Chúng ta hay có suy nghĩ mọi người đang ở ngoài kia vui chơi trong khi mình mắc kẹt trong nhà.