आदर्श रूप से, अगर आप फिर से बाहर धूप में जा रहे हैं तो आपको छाँव में से गुजरना चाहिए या प्रभावित भागों पर कपडे पहनने चाहिए। कम से कम 30 SPF के साथ होने वाला सनस्क्रिन इस्तेमाल करें जब भी आप बाहर जा रहे हो। पानी के लिए प्रकटीकरण होने पर या अतिअधिक पसीना आने पर हर एक दो घंटों के बाद फिर से लगाएं. या प्रॉडक्ट के लेबल के अनुसार। धूप से झुलसने के कारण निर्जलीकरण हो सकता है, इसलिए जब आप ठीक हो रहे हों तब खूब सारा पानी पीकर इसे संतुलीत बनाए रखना महत्वपूर्ण है। ठीक होने के अवधी में आंठ से दस ग्लास पानी हर दिन पीने की सिफारीश की जाती है, हर ग्लास में 1 कप (240 मिली) पानी होने के साथ। जब आपकी त्वचा पर कोई खुले फफोले न रहें, या धूप से झुलसने के कारण आयी हुई लाली थोडी कम हो गयी हो, तो आप सुरक्षित रूप से एक मॉयश्चरायजर क्रिम लगा सकते हैं। अगले कुछ दिनों या हफ्तों के लिए झुलसे हुए भागों पर मुक्त हस्त से एक क्रिमयुक्त, बिना महक वाला मॉयश्चरायजर लगा दें ताकि छिलके निकलना या जलन होने को प्रतिबंध हो सके।

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Write a summary of the previous text in Chinese:
减少暴露在太阳下。 擦防晒油。 多喝水。 皮肤开始愈合时，就能使用无味保湿霜。