Article in French: L'augmentation de la créatinine et la baisse du DFG vont de pair, en général, ce sont deux problèmes qui se présentent en même temps. Les produits d'origine animale contiennent de la créatine et de la créatinine, c'est pourquoi vous devriez réduire votre consommation de protéines animales . D'un autre côté, les aliments d'origine végétale ne contiennent ni créatine ni créatinine. Si vous suivez un régime alimentaire principalement végétarien, vous pouvez réduire l'apparition de certains facteurs de risque entrainant une insuffisance rénale comme le diabète ou une pression sanguine élevée. Le tabagisme augmente le nombre de toxines dans le corps et ces toxines vont passer inévitablement par les reins. Si vous perdez cette mauvaise habitude, vous soulagerez la charge sur vos reins et vous améliorerez leur capacité à filtrer les déchets de votre sang. En plus, il peut aussi provoquer ou aggraver les problèmes de pression sanguine. Si elle est élevée, elle pourrait mener à une insuffisance rénale chronique, c'est pourquoi vous améliorerez votre DFG en conservant une pression sanguine saine. Les reins abimés ont du mal à filtrer le sodium, c'est pourquoi un régime alimentaire riche en sel peut aggraver votre état et faire augmenter votre DFG .  Éliminez les aliments salés de votre alimentation et choisissez-en qui contiennent moins de sel. Essayez d'assaisonner vos aliments avec des épices ou des plantes aromatiques au lieu d'y mettre du sel. Vous devriez aussi essayer de manger plus souvent à la maison et de moins manger dehors. Les repas que vous préparez vous-même contiennent moins de sodium, car les restaurants utilisent de grandes quantités de sel pour conserver leurs aliments . Ces deux sels minéraux pourraient donner du mal à vos reins, surtout s'ils sont déjà affaiblis ou abimés. Évitez les aliments qui en contiennent beaucoup et ne prenez pas de compléments alimentaires qui en contiennent.  Voici quelques aliments riches en potassium : la courge, la patate douce, la pomme de terre, les haricots blancs, le...

Summary in Chinese:
多吃蔬菜少吃肉。 戒烟。 采取低盐饮食。 减少摄入钾和磷。 喝荨麻叶茶。 经常运动。 控制体重。