First, read the Spanish article below.

Rocía la zona muy bien. Quieres que la pretina esté al menos húmeda. El agua ayudará a estirar las fibras de los jeans. Asegúrate de rociar tanto la parte delantera como la trasera de la pretina. Si no tienes un rociador, puedes mojar la zona de la pretina con agua tibia, pero prepárate para mojar por todas partes. Con los jeans desabrochados, sujeta parte de la pretina con cada mano. Tira hacia afuera tan fuerte como puedas para estirarla. Rodea toda la circunferencia de los jeans.  No tires de los jeans cuando estén abotonados, pues puedes arrancar el botón. Además, toma los jeans justo debajo de la pretina y sobre ella. Estira también los jeans por ahí. Estás tratando de aflojar las fibras, así que quieres estirar en más de una dirección. No agarres los lazos del cinturón, ya que puedes arrancarlos. También puedes comprar ensanchadores para pantalones, los cuales lo estirarán por ti. Envuelve la pretina alrededor de los ensanchadores y luego gira la manivela para estirar los pantalones. Si los jeans no se han estirado a tu gusto, puede que necesites más fuerza muscular. Párate en la parte interna de la pretina y tira hacia arriba mientras sostienes el otro lado de ella. También puedes hacer que alguien te ayude a estirar los jeans. Esa persona agarra un lado y tú el otro. El calor de la secadora puede hacer que tus jeans se encojan de nuevo. Colócalos en una toalla o en un tendedero y déjalos ahí toda la noche para que se sequen. Si tiene que usar la secadora, enciéndela a temperatura baja. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
在裤腰及周围喷温水，好好喷一下，裤腰至少得是潮湿的，喷水后能拉肥牛仔裤。 用双手拉裤腰。 用脚踩住一部分裤腰，向上拉，这样能用上力。 平铺牛仔裤，晾干。