尽量不要挤粉刺。 坚持在早上和晚上洗脸。 每隔一段时间去一次角质。 不要担心使用非处方外用药品。 生活减压。 适量运动。 保证充足的睡眠。 经常洗头，不要用太多化学品。 小心你吃的食物。 口服痤疮药物。

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Il y aura toujours un moment où vous ressentirez le « besoin » de percer ce bouton, mais ce devrait être l’exception qui confirme la règle. Pourquoi percer un bouton n’est-il pas si bon pour votre peau ? En réalité, en perçant un bouton avec vos mains, vous abimerez votre peau et véhiculerez des bactéries et des saletés, causant encore plus de rougeurs et d’inflammation. Si vous le pouvez, résistez ! Lavez votre visage une fois le matin et le soir, avant d’aller vous coucher. Ôtez le maquillage que vous avez sur le visage avant d’aller dormir.   Lavez doucement votre visage. Inutile de frotter vigoureusement, comme si vous vouliez ôter une tache d’un tapis. La manière douce est préférable. Adoucissez après chaque nettoyage. Laver votre visage le nettoie de l’excès graisseux, ce qui est à la fois bon et mauvais. Bon, car si le gras s’infecte, il peut provoquer de l’acné. Mauvais, car votre peau est un organe, et comme tout organe du corps, il a besoin d’être hydraté. La plupart des personnes pensent qu’une exfoliation par semaine est excellente pour empêcher les poussées d’acné. Exfolier signifie que vous enlevez la couche supérieure de la peau (l’épiderme) qui peut boucher les pores de la peau et causer de l’acné. N’exfoliez pas plus de deux fois par semaine. N’abusez pas des bonnes choses. De nombreux produits (en vente libre) traitant l’acné aident à vous en débarrasser, bien qu’ils ne l’empêchent pas. Si vous avez une légère éruption d’acné que vous ne voulez pas percer, utilisez de l’acide salicylique, du peroxyde de benzoyle ou de l’huile d’arbre à thé directement sur la peau, pendant la nuit. Des études ont démontré que le stress a un impact négatif sur votre peau, et aggrave l’acné . Le plus souvent, quand votre corps est stressé, les cellules qui régulent la production du sébum arrêtent de travailler. C’est le sébum qui favorise l’acné. Cela permet à la fois de réduire le stress et stimule votre système immunitaire . Essayez au moins 30 minutes d’exercice physique simple (comme la marche) par jour, et...