Les gens en deviennent dépendants parce qu'ils veulent se soigner eux-mêmes. Ensuite, ils se retrouvent piégés dans un cycle d'addiction à cause des symptômes de manque lorsqu'ils veulent s'arrêter. Pour arrêter de prendre de la drogue, vous devez commencer par affronter votre addiction physique en demandant de l'aide à une clinique avec un programme pour aider les symptômes de manque (qui peuvent parfois mettre votre vie en danger) avant de vous occuper des problèmes émotionnels qui vous ont amené à prendre la décision d'utiliser des drogues pour cacher votre douleur .  Les gens qui prennent de la drogue ne sont pas « mauvais » ou « sans morale ». Les personnes qui en prennent ne peuvent pas simplement s'arrêter. L'addiction à une drogue modifie le cerveau d'une manière qui rend le sevrage difficile, mais pas impossible. Si vous avez pris des drogues auparavant, sachez reconnaitre les éléments déclencheurs associés à l'utilisation de drogues. Cela pourrait inclure votre matériel, un groupe d'amis, un certain endroit ou même une chanson que vous aviez l'habitude d'écouter pendant que vous consommiez de la drogue .  S'il y a en certains que vous connaissez et si vous savez qu'ils vont causer un problème et vous amener à prendre de la drogue, évitez-les. Effacez cette chanson de votre iPod ou jetez votre papier à rouler, si vous vous en débarrassez définitivement, vous serez moins enclin à prendre de la drogue. Vous devriez aussi éviter les endroits où vous aviez l'habitude de prendre de la drogue. Cela pourrait être difficile, mais vous vous aiderez à vous arrêter sur le long terme. Il est essentiel de trouver du soutien non seulement pour éviter la drogue, mais aussi pour s'arrêter. Si vous avez du mal à vivre une vie sans drogues, un groupe de soutien pourrait vous y aider. Pour en trouver un, discutez-en avec votre médecin, un conseiller ou un thérapeute, jetez un œil dans l'annuaire pour trouver une liste de groupes de soutien locaux, consultez un groupe religieux ou séculaire ou discutez avec des...

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弄清楚为什么人们会吸食毒品。 提防促使你吸毒的诱因。 你可以加入戒毒社区，或者接受家人的帮助。 试试“冲浪游戏”。 告诉自己你会等10分钟。