了解自己自残的原因。 告诉别人。 试试其他应对策略。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Hindi about that?
लोगों के द्वारा खुद को नुकसान पहुँचाने के पीछे के कई कारण होते हैं और उन में से ज़्यादातर को साइकोलोजिकल ट्रॉमा के लिए ऐसा करना पड़ता है। अगर आप अपनी लाइफ में किसी और चीज़ का सामना करने के लिए, खुद को नुकसान पहुँचाया करते हैं, तो असली परेशानी को पहचानकर आपको अपने साथ ऐसा करना बंद करने में मदद मिल सकती है।  कुछ लोग चल रहे या पहले कभी हुए अब्यूज से उबरने के लिए सेल्फ-हार्म का सहारा लेते हैं। अगर आप, आपके साथ हो रहे अब्यूज से निपटने के लिए सेल्फ-हार्म का सहारा ले रहे/रही हैं, तो मदद के लिए किसी काउ