First, read the Indonesian article below.

Tuliskan perasaanmu setiap hari atau kapan pun kamu butuh pelepasan. Perubahan hormon begitu hebat selama pubertas dan itu bisa mengubah emosimu. Bacalah isi buku harianmu setiap minggu dan sadari apakah perasaanmu naik dan turun dengan cepat. Perubahan emosi merupakan salah satu tanda bahwa kamu mulai memasuki masa puber. Beberapa emosi yang mungkin kamu perhatikan adalah:  Merasa tidak nyaman dengan perubahan tubuh Sensitif pada apa yang dikatakan atau dilakukan orang lain Merasakan emosi intens, seperti cemburu pada orang yang sebelumnya tidak kamu pedulikan. Kepercayaan diri berkurang Cemas atau bahkan tertekan  Lebih mudah tersinggung atau marah tanpa alasan Mungkin kamu mengalami kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang tua. Selain itu, kamu mungkin merasa jauh atau malu dengan orang tua. Anak laki-laki juga mengalami masalah yang sama. Keinginan untuk melihat dan menyentuh tubuh adalah bagian normal dari pertumbuhan dan pubertas. Kamu mungkin ingin tahu tentang seks dan seksualitas. Eksplorasi tubuhmu. Itu sangat normal, umum, dan bukan hal yang memalukan. Eksplorasi tubuh juga merupakan tanda bahwa kamu sudah memasuki pubertas.  Menyentuh tubuh sendiri adalah hal yang sangat normal. Jangan percaya mitos yang mengatakan bahwa telapak tanganmu akan ditumbuhi bulu, matamu buta, memiliki masalah emosional, atau mandul.  Tanyakan kepada orang dewasa yang kamu percaya tentang minat pada tubuhmu. Jangan malu, mereka sudah pernah mengalaminya. Perasaan romantis atau seksual juga merupakan bagian normal dari proses menuju kedewasaan. Perhatikan apakah kamu mulai punya perasaan kepada orang lain, khususnya lawan jenis. Ketertarikan kepada orang lain juga merupakan salah satu tanda puber.  Jika kamu memiliki pertanyaan tentang ketertarikan, kencan, ciuman, dan seks, bicarakan kepada teman, keluarga, atau ahli medis. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
写日记记录自己的情绪。 注意自己是否和父母越来越疏远了。 对自己的身体感到好奇。 欣然接受对他人的爱慕。