Semuanya pasti ada awalnya, bahkan jika awal itu melepaskan kokot pemaut dari selembar kertas yang harus mulai Anda baca atau menghapus embun dari kaca mobil agar Adna dapat mengeluarkan mobil dari garasi.  Mengatasi kelembaman awal yang alami bagi kebanyaan orang yang dihadapi situasi yang pelik atau tugas akan segera meringankan pahitnya mengelak darinya. Ini akan juga menjelaskan cara untuk selanjutnya mengatasinya. Mengatasi secuil-secuil akan menciptakan dorongan dan Anda akan menumpuk kepercayaan diri untuk tetap termotivasi dan mengurangi rasa takut di hadapan tantangan.  Berharap hidup akan enteng terus itu tidak realistis –– seringkali hidup itu susah, dan kadang-kadang, sangat susah. Namun hidup itu juga indah, mengejutkan, mengasyikkan dan penuh harapan. Dengan bersikap malas, Anda mengucilkan diri Anda dari potensi-potensi hidup dan itu sama saja merusak diri Anda sendiri. Dengan memperbaiki sikap Anda kepada ketidaknyamanan sehari-hari dan belajar mentoleransi hal-hal yang dapat berdampak pada Anda, ketegaran Anda tumbuh dan Anda akan merasa menjadi lebih konstruktif. Kapanpun sesuatu terasa sangat berat, susah dan tidak diinginkan, mulai urus saja. Jangan mengeluh, jangan buat alasan, jangan ditolak––atasi saja dengan langkah-langkah kecil. Membagi kerjaan Anda menjadi tahap-tahap kecil itu vital. Semakin kecil bagiannya, semakin lebih dapat ditanggapi dan lebih dapat dilakukan tampaknya. Ketika Anda secara aktif mencari cara melakukan suatu kerjaan atau mencapai tujuan yang melibatkan rasa terkendali dan mengambil pendekatan yang santai, Anda akan merasa mampu, bukannya terancam. Seringkali kemalasan itu karena merasa kewalahan dari segala hal dan putus asa karena halangan mental di hadapan Anda tampak besar. Jawabannya adalah percaya pada kehebatan hal-hal yang kecil.   Ini bukan berarti Anda tidak boleh berganti-ganti kerjaan –– tentu saja boleh, dan keragaman adalah bumbu untuk menjaga ketertarikan. Artinya itu setiap kerjaan kecil harus dilaksanakan secara terpisah, dengan pemisahan waktu...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
开始行动。 慢慢来。 说点话鼓舞自己。 有需要，就去寻求帮助。 真实地对待自我。 每走一步，都夸夸自己。