正式辩论要遵守辩论规则。 保持冷静。 表达清晰。 解释你的逻辑。 尊重对方，重视公平。 表现自信。

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Se for participar de um debate em uma sala de aula ou em um clube, por exemplo, é importante saber como "dançar conforme a música." Essa categoria geralmente segue uma espécie de fórmula que, obviamente, você deverá saber para poder ficar preparado. Vale ressaltar que, caso tente ignorá-la, é muito provável que você irá acabar perdendo alguns pontos valiosos por isso.  O que acontece normalmente é que, após uma afirmação ser lançada, as equipes ou os indivíduos, dependendo do estilo selecionado, deverão dizer se concordam ou não com aquela ideia. Em seguida, cada um de vocês (grupos ou indivíduos) terão um tempo para poder fixar os seus argumentos com base naquilo que têm em mente. Como há vários tipos de debate diferentes, cada um irá possuir as suas próprias regras. Portanto, é importante saber qual é aquele no qual você está participando para não acabar fazendo besteira nenhuma. É muito recomendado que você já tenha essas regras em mente ANTES de participar, pois assim você irá evitar imprevistos. Se estiver com dúvidas, faça uma pesquisa na internet. Se quiser, digite "debate competitivo," "debate parlamentar," ou qualquer outro modelo que seja do seu interesse. Isso irá lhe dar uma noção daquilo que deseja entender. Quando já estiver no debate, mantenha a cabeça no lugar. NÃO comece a gritar ou a ficar bravo sob nenhuma hipótese. Se fizer isso, estará apenas demonstrando um sinal de fraqueza. Ao invés de ir por esse caminho, tente manter a sua voz em um tom constante e a sua expressão facial bem neutra. Dessa forma, o seu oponente irá achar muito mais difícil encontrar uma maneira de lhe fazer "tropeçar." Caso esteja tendo problemas em manter a calma, tente se focar um pouco na sua respiração por pelo menos um ou dois minutos. Quando estiver falando, tente transmitir as suas ideias com bastante clareza para que, dessa forma, as pessoas possam lhe entender. Se fizer isso, além de passar a impressão de que é inteligente, também estará demonstrando bastante confiança. Por essa razão, fale em um tom alto o...