Este método usa el calendario para contar los días entre los ciclos y anticipar cuándo serán tus días fértiles.  La mayoría de las mujeres con periodos regulares tienen un periodo de 26 a 32 días, aunque tu ciclo podría ser tan corto como 23 días o tan largo como 35 días. Aun así, es normal que haya una gran variedad de posibles duraciones de un ciclo. El primer día es el inicio de un periodo; el último día es el inicio del siguiente periodo. Sin embargo, recuerda que tu periodo podría variar ligeramente de un mes a otro. Podrías tener un ciclo de 28 días por uno o dos meses y después cambiar ligeramente el siguiente mes. Eso también es normal. Usa un calendario normal, encierra el primer día de cada ciclo (el primer día de tu periodo).  Cuenta el número de días entre cada ciclo (incluyendo el primer día que cuentes). Guarda un total actualizado del número de días en cada ciclo. Si ves que todos tus ciclos duran menos de 27 días, no uses este método, ya que te dará resultados inexactos. Encuentra el ciclo más corto entre todos los que hayas registrado y sustrae 18 de ese número de días.  Anota el número resultante. Después, ubica el día uno de tu ciclo actual en el calendario. Empieza en el día uno de tu ciclo actual, usa el número que anotaste para contar a partir de ese número de días. Marca el día resultante con una equis. El día que has marcado con una equis es tu primer día fértil (no tu día de ovulación). Encuentra el ciclo más largo entre todos los que hayas registrado y sustrae 11 de ese número de días.  Anota el número resultante. Ubica el día uno de tu ciclo actual en el calendario. Empieza en el día uno de tu ciclo actual, usa el número que anotaste para contar a partir de ese número de días. Marca el día resultante con una equis. El día que marcaste con una equis es tu último día fértil y debe ser tu día de ovulación. Este método requiere un registro cuidadoso y constante y, por lo tanto, es propenso al error humano.  Como tus ciclos mensuales pueden cambiar, es difícil medir el tiempo de tu...

TL;DR in Chinese:
了解你的生理周期。 记录下至少8个生理周期。 预测你易孕期的第一天。 预测你可以受孕的最后一天。 了解这种方法的局限性。