中文文章： 尽管眼保健操是否有助于眼睛健康仍有争议，但很多医生都会将其作为治疗特殊眼疾的方法(诸如眼疲劳，定焦困难和对眼等问题)。向医生咨询眼保健操对你是否有效，如果有效，可将其加入治疗眼疾的方法里。 眨眼严格意义上来说并不算眼保健操，但是却对眼睛的健康至关重要。看电视或对着电脑工作的人很少眨眼，因此会感到眼睛干涩疲劳。工作间隙每隔三四秒眨一次眼睛，持续两分钟左右，这样可以保持眼睛湿润，防止视疲劳。 这么做可以强健眼部肌肉，锻炼视力。  眼球按8字形旋转。 按一个方向转动后可再按反方向转动。 心中将8横放，眼球顺着新的字形双向旋转。 如果觉得单按8字旋转眼球比较无聊，可以在心里换个新的图案转动眼睛。 这么做可以保证视线在远近交替中对焦集中。  将指头停在眼前25厘米处，然后将视线集中其上。 然后将视线转移到六七米开外的地方。 每隔几秒钟将视线游离与指头和远方景物，持续三分钟。 这么做有助于看移动物体时集中视线。  手臂伸直，将手放在面前。伸出大拇指，视线聚焦其上。 将手指移动到面前七八厘米的地方，移动过程中视线一直聚焦在手上。 然后将手臂伸直，视线继续定焦在手指上。

中文摘要：
向眼科医生咨询眼部保健。 持续眨眼几分钟。 眼珠按8字旋转。 视线在远近事物之间转换。 将视线集中在手上，然后将手向面前推移。