First, read the Indonesian article below.

Temukan kenyamanan dari orang-orang yang paling mencintai dan peduli pada Anda. Begitu Anda siap untuk keluar, atau paling tidak merasa bahwa mengurung diri di ruang bawah tanah dan mendengarkan The Cranberries bukan ide yang paling baik, buat keputusan untuk melewatkan waktu bersama orang-orang tercinta. Bantu ibu Anda melakukan pekerjaan rumah atau ke bioskop dengan sahabat Anda. Ajak seorang teman lama untuk keluar makan siang. Anda tidak perlu pergi ke pesta atau acara keluarga besar jika itu membuat Anda merasa kewalahan.  Mulai dengan yang kecil, temukan kenyamanan dengan melewatkan waktu bersama orang-orang yang paling mengenal Anda, dan secara bertahap mulai melewatkan waktu bersama orang-orang yang Anda cintai. Mungkin Anda bahkan merasa sepertinya Anda harus melewatkan waktu untuk bersosialisasi lebih banyak dari biasanya. Itu bagus, bila Anda memang merasa begitu. Melewatkan waktu dengan teman-teman akan membuat Anda melupakan pria itu lebih cepat. Ini sederhana. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan dengan mengerjakan apa yang Anda cintai, Anda akan semakin bahagia. Mungkin selama ini Anda sudah mengesampingkan minat atau hobi favorit Anda, mungkin Anda sudah kehilangan pandangan tentang impian Anda. Nah, kembali dan mulai menanamkan waktu ekstra untuk melakukan apa pun yang Anda inginkan, apakah itu main drama, rencana untuk menjadi aktris, atau memulai karir sebagai guru,  Anda akan merasa lebih baik jauh lebih cepat. Tenggelamkan diri dalam sesuatu yang Anda cintai dan lihat seberapa cepat Anda bisa melupakan pria itu. Bila Anda tidak memiliki minat, maka ini waktu yang tepat untuk menemukan minat Anda. Gunakan waktu luang Anda untuk mencoba hal yang benar-benar baru dan di luar zona nyaman Anda, lihat apakah Anda sudah menemukan minat baru yang menawan Anda. Anda mungkin takut menghabiskan waktu sendirian karena itu membuat Anda merasa lebih rentan pada perasaan sedih dan rindu, tapi Anda harus mengubah itu. Bila Anda ingin merasa utuh lagi, maka Anda harus menghargai waktu yang Anda... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
和家人还有朋友在一起。 在追逐梦想方面花更多的时间。 学会享受独处时光。 做运动。 尽量别在家呆着。 享受单身生活。 当你确定已经准备好之后就开始新的恋情吧。