First, read the Spanish article below.

Estar hiperactivo con personas tiene un propósito, que es emocionarse juntos, jugar y trabajar juntos. ¡La energía de muchas personas puede crear algo maravilloso! No eres un desastre caótico. Tienes un propósito: ¡diversión y energía! Considera también estar hiperactivo solo a veces, para que puedas hacer todo lo posible para acondicionarte, correr, trotar o poner en práctica las habilidades que tienes en un deporte como el baloncesto (driblar o practicar un triple a tu velocidad sin combatir la gran D). Escoge un lugar en el que estar hiperactivo sea aceptable; es probable que el centro comercial sea una mala elección, mientras que un parque skate podría funcionar bien. Al reunirte con tus amigos e ir a la casa de los viejos amigos no harás el mejor uso de tu tiempo. Debes dirigirte a lugares que no te mantengan en silencio o te muestren amablemente la salida. Los espacios grandes y abiertos son los mejores. Piensa en los parques, la playa, las canchas o lugares dedicados al deporte, como una cancha de baloncesto o una piscina. Haz que tus amigos se emocionen junto contigo. Reparte caramelos; consigue que los demás compren bebidas energizantes y gaseosas con vitaminas y cafeína. La hiperactividad es contagiosa, así que todos se “alimentarán” mutuamente; lo disfrutarán más si todos comparten la experiencia. ¡Si alguien no está al nivel, invítalo! No lo fastidies ni te burles de él, simplemente invítalo para que se divierta tanto como tú. Fastidiarlo o molestarlo solo hace que disminuya tu energía positiva (y la energía del grupo). ¡Libera esa energía acumulada! ¡Corre, salta, hazlo de una buena vez! Ser de esta manera en realidad puede convertirse casi en un acontecimiento espiritual (piensa en los americanos nativos bailando toda la noche al ritmo de los tambores). Mientras más lo hagas, más maravilloso te sentirás. Baila como si nadie te estuviera viendo. ¿Por qué bailarías de otra manera? Solo un recordatorio amigable: libera esa energía reprimida de maneras legales. Tener a los policías en la escena es... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
跟朋友在一起。 策划一些会让你兴奋的、而且可以产生乐趣的活动——带着目的性来做。 传播你的热情：不要试图在路上“保持冷静”。 大胆试试吧！ 释放被压抑的能量！ 奔跑，跳跃......就去做想做的吧！ 这种方式可以帮助释放你的压力（想想美洲土著人民跟着鼓声节奏跳舞的样子）。 放松一下：不要突然安静下来。 再次计划一下吧！你等待的时间越长，你需要变成一个活跃的人所需的能量越多。