想想你生活中的压力源。 避开不健康的食物。 多吃富含抗氧化剂、维生素和其它营养成分的食物。 多喝水。 经常锻炼。 使用防晒霜。 不要摸脸。

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Você está de se sentindo sobrecarregado ou estressado por alguma razão? Estresse pode causar aumento da acne, então cuide dessas coisas que estão fazendo você se sentir sobrecarregado e tente tirá-las da sua vida, ou ao menos reduzir o impacto delas na sua saúde.  Quando você está estressado, seu corpo libera hormônios, incluindo o cortisol, que aumenta a produção de óleo da pele, e isso leva ao aumento da acne.  Dormir bem também pode ajudar a diminuir o nível de estresse. Quando você perde uma