Si te deshaces de las cosas que hacen que te sea más fácil empezar a fumar de nuevo, es menos probable que caigas en la tentación. Esto es lo que deberías hacer:  Deshazte de todos los encendedores, fósforos, sujetadores o pinzas, bongs o envases. Vacía todos tus bolsillos para asegurarte de no haberte olvidado de nada. Tira toda tu marihuana restante por el retrete, para que no puedas ir a rebuscarla a la basura más tarde. Destruye tus suministros. Si no puedes, tíralos a un basurero muy desagradable para que no estés tentado a ir a buscarlos de nuevo (aunque, te recomendamos ponerlos primero en una bolsa de basura discreta). Deshazte de todo aquello que te induzca a fumar marihuana, ya sea si es tu videojuego favorito o un póster en tu habitación. Podría parecerte una medida extrema, pero quitar todo aquello que te incite a fumar podría ayudarte a salir del vicio. Si tienes una persona que te vende la droga, elimina su número y cualquier otra información de contacto de tu teléfono. Diles a tus amigos de confianza y a tus familiares lo que estás haciendo y pídeles que te apoyen para que lo dejes. Probablemente, verás que están emocionados al ver que estás dejando el vicio y te apoyarán de la mejor forma posible.  Esto es especialmente importante si quieres permanecer cerca de las personas que son fumadores activos. Diles que no estás intentando que ellos dejen de fumar y que les agradecerías que no te presionen a hacerlo tú también. Si no consigues apoyo de nadie o si están intentando que fumes con ellos, considera si esas persona realmente son necesarias en tu vida en vista de que no pueden respetar tus decisiones. Incluso, es probable que tengas que evitar durante un tiempo a tus compañeros con quienes solías fumar. Si toda tu vida social con tus amigos consistía en drogarse, entonces deberás buscar una red social nueva. Esto podría sonar duro, pero así son las cosas. La buena noticia es que es temporal: los síntomas de la abstinencia a la marihuana empiezan un día después de que lo dejes de golpe, se hace...

TL;DR in Chinese:
你最先应该做的就是扔掉你所有的吸烟用具。 把你戒大麻的决定地告诉那些支持的你的人。 对戒断反应有所准备。 找一个转移注意力的方法。 改变你的生活习惯。 控制你的烟瘾。 坚持下去。