Mettez-les en coupe de telle sorte que l'air que vous expirez à travers votre bouche ne puisse se rendre que dans votre nez. Expirez lentement par la bouche et aspirez rapidement cet air chaud par le nez. Vous devriez être capable de la sentir, si votre haleine est très fétide, mais l'air peut s'échapper rapidement par les interstices des doigts et il est difficile d'obtenir un diagnostic précis avec cette méthode . Ceci est l'une des façons les plus discrètes de vérifier si l'on a mauvaise haleine lorsque l'on est en public. Inspirez en profondeur puis tenez votre récipient de telle sorte qu'il recouvre à la fois votre nez et votre bouche avec un minimum d'aération. Expirez lentement par la bouche pour remplir le récipient d'haleine chaude. Inhalez rapidement et fortement par le nez et vous devriez pouvoir sentir votre propre haleine.   Cette mesure peut être un peu plus précise que le simple fait de poser vos mains en coupe autour de la bouche et du nez, mais sa précision dépend fortement de la capacité du récipient à garder votre haleine. Vous pouvez l'essayer avec n'importe quel récipient qui capture votre haleine en circuit fermé entre votre nez et votre bouche : un petit sac en papier ou en plastique, un masque chirurgical très ajusté ou tout genre de masque qui se pose sur le visage et retient l'air. Assurez-vous de rincer le récipient avant de respirer à nouveau dedans. Lavez-le à l'eau et au savon avant de le ranger ou de le réutiliser pour autre chose. N'employez pas ces méthodes peu après vous être brossé les dents, vous être gargarisé avec un bain de bouche ou avoir mangé quelque chose de mentholé. Ces éléments vont rafraichir votre haleine, mais son odeur après un brossage des dents n'est pas forcément celle qu'elle peut avoir d'habitude. Essayez de sentir votre haleine à des moments différents, après le brossage des dents, mais aussi au milieu de la journée quand vous êtes plus susceptible de rencontrer des gens, pour mieux comprendre la différence. Sachez que votre haleine peut sentir mauvais...

How would you rephrase that briefly using Chinese?
用双手盖住口鼻。 对着干净的塑料杯子或者容器呼气。 确保测试结果的准确性。