Parte da recuperação da dor e de aceitar o modo com o qual as coisas aconteceram está em perceber que culpar a si mesmo ou a outra pessoa não tem utilidade alguma. O que aconteceu é passado e não há nada que você possa dizer ou fazer para mudá-lo, portanto, deixe a culpa para lá.   Tente sentir um pouco de compaixão pela pessoa. Não importa o que ela fez ou não fez, coloque-se no lugar dela para tentar entender pelo que ela está passando. Isso não significa que é necessário perdoar, mas que você não precisa ter raiva. Não se culpe! Você pode aceitar e lidar com as coisas que fez que prejudicaram o relacionamento, mas utilize isso para aprender a ser melhor no futuro, não para perder tempo remoendo o que deu errado. Todo mundo se recupera em um ritmo diferente. Não há um tempo definido para recuperação de uma ferida sentimental, mas existem alguns sinais de que você está a caminho de um lugar mais saudável, como:   Parar de achar que todas as ligações de um número desconhecido são do ex. Parar de fantasiar sobre a pessoa voltando e pedindo perdão de joelhos. Não se identificar mais com músicas e filmes sobre relacionamentos e sentir prazer em ler e ouvir coisas que não lidem com relacionamentos. Uma coisa que tende a ser deixada de lado em um relacionamento e nos estágios iniciais de separação é a individualidade, afinal, você passou os últimos tempos como parte de uma dupla e como alguém sofrendo pelo fim dessa dupla.   Cuide do crescimento pessoal interno e externo. Entre em forma ou mude de visual para aumentar a confiança em si mesma, que provavelmente diminuiu com o sofrimento. Descubra as áreas que precisa trabalhar internamente. Por exemplo: você pode possuir um mau temperamento que faz com que aja de modo passivo-agressivo. Encontre um modo saudável de expressar essa raiva! Desenvolva seu lado único. Ao passar tanto tempo com outra pessoa e lidar com um término, você tende a focar-se menos nos aspectos importantes de si mesma. Reconecte-se com amizades e atividades para as quais não teve tempo...

===
Write a summary of the previous text in Chinese:
不要怨天尤人。 知道自己何时可以放下心结。 探寻自我。 避免旧伤复发。 做自己喜欢做的事情。 勇敢的去爱。 不要气馁！治愈情伤需要时间，立刻见效是不可能的。