首先，阅读下面的中文文章。

你们已经习惯了彼此感情和身体上的亲密关系，所以不要指望相处的模式能够马上发生改变。 不要在社交场合与前任见面，尤其是刚分手时。专家建议，至少8周内不要和前任进行任何接触。分手后马上和前任见面，会让你更难走出这段恋情。 友好、尊重，不要表现得太过亲密。  谈点轻松的事情。如果你们已经有段时间没有见面了，更应该忍住冲动，不要试图解决酝酿已久的感情问题。 你：你好，戴武。你昨晚看比赛了吗？ 他：看了。他们需要换个教练。 你：替补投手看起来不错。也许应该让他首发。 他：是啊，我看不懂他们的决策。 你：好了，很高兴见到你。希望他们能进季后赛。   如果前任提出一个有争议的问题，试着转移话题，谈论你们达成共识的事情。 他：你好，梅玲。你尝过饺子了吗？ 你：尝了。它们让我想起你母亲包的饺子。 他：你怎么知道我妈包的饺子是什么味道？你从来没有看望过她。 你：我想我们都觉得她做的东西很好吃。 他：确实如此。 光是见到前任，就会让你的情绪非常激动了。如果你还喝酒，自控力会进一步下降，你可能会说于一些让自己后悔的话。 把他从微信好友中删除，并且在其他社交媒体上和他断绝来往。确实，在网上关注前任是一件很有诱惑力的事情，你想知道没有你，他是不是很痛苦，是不是已经另结新欢等等。不过研究表明，拒绝这种诱惑才是最好的做法。  分手后人们很容易沉溺于这种行为，心理学家把它称为“人际电子监视”，俗称“网络跟踪”。 这种行为也不利于你的情绪健康。就像和前任见面一样，在网上和他交流，会让心碎持续的时间变长。  如果你坚持在社交媒体上关注前任，记住，你看到的只是他过滤后发布的生活内容。不要仅仅因为他没有谈论自己的伤心，就觉得他比你好受。 很多人分手后，想和前任保持朋友关系，这是正常的。因为你曾经很喜欢和前任在一起的感觉，他占据了你大部分的社交生活。为什么不保持原样呢，继续一起看棒球比赛，打电话向他发泄你对老板的不满，或者在冷的时候找他要件外套？事实证明，不应该保持原样的原因有很多。  保持身体和情感上的距离，避免误会。调情和抚摸等行为，会让你们两个人都感到困惑。  减少你们之间的交流。不要每天联系前任好几次，甚至一天一次都嫌多。你们可以当朋友，但不要一有什么好消息或坏消息，就第一个通知前任。  你不应该打着朋友的幌子，试图复合。如果你想破镜重圆，而他没有这个意愿，最好彻底断绝联系。 由于社交圈的重合，在未来几年来，你和前任可能会在一些特殊的场合相遇，比如生日聚会、毕业典礼和婚礼。为这种无法避免的情况做好准备。  在重大活动中不要无视彼此，但也不要坐在一起。如果分手不太和平，你们可能会吵起来。此外，一直被别人询问你们两人是否复合，也不是一件令人愉快的事情。 分开参加较小的活动。你们可以去看朋友演出的戏剧，但是如果演出完毕后，她要举办私密宴会，你们最好不要都去参加。没有人想错过有趣的活动，但是为了避免激烈的冲突，错过也许是值得的。

现在，请用中文为它写一个简短的摘要。
耐心一点。 像对待同事那样对待前任。 不要喝酒。 在网上和前任断绝来往。 尝试做朋友时，要小心谨慎。 不要让你们的关系影响到特殊场合。