Tak peduli seberapa rapuhnya Anda, cobalah untuk bangga pada diri sendiri dan ingatlah kembali kelebihan Anda. Fokus pada kelebihan-kelebihan Anda akan mengalihkan perhatian terhadap kekurangan yang dirasakan dan membangkitkan harga diri. Pikirkanlah sifat-sifat baik Anda dalam hal penampilan, persahabatan, bakat, dan yang terpenting yaitu kepribadian Anda.  Ingatlah kembali pujian dari orang lain. Apa yang telah mereka katakan tentang diri Anda yang sebelumnya Anda tidak perhatikan atau ketahui? Mungkin mereka memuji senyum atau kemampuan Anda untuk tetap tenang dalam situasi yang menegangkan. Ingatlah prestasi yang pernah Anda capai. Prestasi itu bisa jadi merupakan sesuatu yang diketahui orang lain seperti menjadi juara pertama di kelas atau sesuatu yang hanya Anda sendiri yang mengetahuinya seperti melakukan tindakan diam-diam untuk memudahkan kehidupan orang lain. Sadarilah betapa hebatnya tindakan ini. Anda telah berhasil! Pikirkan tentang sifat-sifat yang berusaha Anda kembangkan. Tak ada orang yang sempurna, namun jika Anda berusaha secara aktif untuk menjadi orang yang baik dan dihormati, berikan penghargaan untuk diri sendiri atas usaha yang dilakukan. Kenyataan bahwa Anda berpikir untuk memperbaiki diri menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang rendah hati dan berhati baik. Semua itu merupakan sifat-sifat yang positif. Sekarang tuliskan semua yang Anda pikirkan dan lihat kembali catatan tersebut saat Anda merasa rapuh. Tambahkan kembali catatan tersebut ketika Anda mengingat hal-hal lain yang bisa membuat Anda bangga melakukannya. Ambil selembar kertas dan tuliskan semua hal yang membuat Anda tidak percaya diri, misalnya nilai yang buruk, sifat tertutup, tidak punya banyak teman, dan lain sebagainya. Sekarang tanyakan pada diri sendiri tentang hal ini: Apakah hal tersebut benar atau logis? Atau apakah hal tersebut hanya asumsiku saja? Sebagai informasi, jawabannya secara berturut-turut adalah “tidak” dan “ya”. Di dunia ini, apakah masuk akal jika ada sesuatu yang menentukan harga diri Anda? Tentu...

===
Write a summary of the previous text in Chinese:
发现自己的天赋和优点，写下来。 是什么阻碍了你的自信？把阻碍你自信的因素写在另一张纸上，比如成绩差、内向、朋友少等。 每个人都不会永远自信。 把自信看作过程，不是终点。 自信是天生的吗？不是。 别多想。