中文文章： 改变护发习惯，就能减少脱发。经常用洗发水洗头，会洗掉头发的天然油脂。虽然不会直接导致脱发，但是失去天然油脂的头发会变得更脆弱。所以，不要经常用洗发水洗头。 建议每周洗两三次就好。 市面上有许多这样的洗发水。大量化学剂对头发的伤害很大，会使它变得干燥，加重脱发。不妨改用天然洗发水，它们的成分可以滋养头发，不会剥夺头发的营养。 不要使用含有月桂醇硫酸酯钠盐、对羟基苯甲酸酯、氯化铵等成分的产品。特别是如果你的头发稀疏、脆弱或做过染烫，更要小心。 脱发可能是经常用护发素造成的。护发素会压低发根，伤害毛囊，导致头发断裂、脱落。每周用一两次就好，而且不要抹在头皮上。 你也可以使用天然护发素，比如Nature's Gate、Babo Botanicals、WEN和Intelligent Nutrients等牌子的护发素。

中文摘要：
不要过度使用洗发水。 不要使用含有大量化学剂的洗发水。 不要过度使用护发素。