有蛀牙的地方要小心地刷。 留意蛀牙症状。 进行氟化物治疗。 喝水。 咀嚼含有木糖醇的无糖口香糖。 用盐水漱口。 用甘草刷牙。 不要摄取精制糖。

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理论上，刷牙可以预防蛀牙。其实，刷牙也能防止蛀牙恶化。积累在牙齿上的食物残渣促使细菌生长，深入蛀牙，导致它恶化。刷牙时，仔细刷蛀牙，清除食物残渣，减缓龋齿的进程。  用软毛牙刷，不要太用力刷。温和地来回移动刷头，每次至少刷2分钟。  每天刷牙2次，用餐后也要刷牙。如果你有蛀牙，一定要保持口腔清洁，因为进食后不到20分钟，牙菌斑就会形成。 蛀牙是逐步发展的，有时候在这个过程中，可能并没有太多症状。所以，你得定期接受牙医检查。蛀牙在形成和发展过程中，会出现几种迹象。要是出现以下任何一种症状，请立刻约见牙医。在就医之前，你可以采取一些步骤，防止蛀牙恶化。  牙齿上有白点。这是牙釉质里的矿物质被酸性物质腐蚀了，有可能是蛀牙或氟斑牙的早期迹象。这个时期的蛀牙还是可以逆转的，所以一旦你发现白点，一定要立刻采取行动。 牙齿敏感。通常发生在吃了甜、热或冷的饮料和食物之后。许多人都会牙齿敏感，这未必是蛀牙的迹象。如果你之前没有出现过这样的现象，但是突然间某些食物或饮料使你牙齿敏感，那就应该好好关注一下。  咬东西的时候，牙齿会痛。 牙痛。当蛀牙慢慢深入发展，影响到神经时，受影响的牙齿可能会一直发痛。进食