Article in Spanish: Algunas personas son más propensas que otras a tener fracturas por estrés debido a su ocupación, estilo de vida o factores de salud. Las personas que experimentan estrés repetitivo en sus pies (como los corredores, los bailarines o los atletas) están en alto riesgo. Las personas con dolencias que disminuyen la densidad ósea, como la osteoporosis o la deficiencia de vitamina D, también están en riesgo.  En caso de que hayas tenido una fractura por estrés anteriormente, estarás en gran riesgo de desarrollar otra.  Las mujeres son más propensas a desarrollar fracturas por estrés que los hombres, especialomente si experimentan períodos menstruales anormales o irregulares.  El uso de ciertos medicamentos a largo plazo, los cuales incluyen los glucocorticoides (un tipo de esteroide), varios medicamentos hormonales y algunos medicamentos contra el cáncer, pueden afectar la densidad ósea. Pregúntale a tu doctor si cualquier de los medicamentos actuales te ponen en riesgo. Las deficiencias alimenticias pueden hacer que tus huesos se vuelvan más débiles y más susceptibles a las fracturas por estrés. Programa una cita con tu doctor o un dietista registrado para recibir recomendaciones sobre cambiar tu dieta o incorporar suplementos dietéticos.Una dieta rica en calcio y vitamina D puede ayudarte a mejorar la densidad ósea y prevenir las fracturas por estrés.

Summary in Chinese:
评估自己发生应力性骨折的风险。 向医生咨询饮食方面的调整。