First, read the Hindi article below.

जिस लड़की से आप प्यार करते हैं, अपने मन से प्यार को खत्म करते वक़्त आपके मन में उस लड़की के प्रति कड़वाहट और नफरत का होना बहुत आसान है, लेकिन इस तरह की भावनाएँ कभी भी आपके या किसी के लिए भी कुछ अच्छा नहीं कर सकती हैं, अगर आप खुद को दुख और आक्रोश से भरा हुआ पाते हैं, खुद को बस इतना याद कराएँ कि वो अभी भी एक इंसान है और कोई तो ऐसी अच्छी बात रही होगी, जिसकी वजह से आपके मन में उसके लिए प्यारा जागा था। उसकी अच्छी क्वालिटीज़ को नजरअंदाज मत करें; बस अपना सारा ध्यान इसी बात के ऊपर रखें कि आप उसके साथ में डेट नहीं कर पाए। अब जैसे कि आपने अपने दुख का सामना कर लिया है और खुद को कुछ स्पेस और ठीक होने का वक़्त देने के लिए कदम उठा लिए हैं, तो अब आपके लिए उस स्पेस और टाइम को दूसरी चीजों से भरना जरूरी होता है। आपने आपके उस पिछले क्रश के बारे में तड़पते हुए जितना वक़्त बिताया है, उसके बारे में सोचें। एक अंदाजा लगाकर देखें कि हर हफ्ते इसमें कितने घंटे लगे और अब उन घंटों को कोई दूसरी चीज करते हुए बिताएँ। नए सपने देखने का और कुछ नए काम करने का इससे बेहतर कोई और टाइम नहीं होगा। ऐसी कोई बुक पढ़ें, जिसे आप काफी वक़्त से पढ़ना चाहते थे या फिर अपनी खुद की बुक लिखने का प्लान करें। हर सेटर्डे को नए क्लब जाएँ या फिर कहीं और घूमने जाएँ। अपने दायरे को बढ़ाकर, आप खुद को ये अहसास दिला सकते हैं कि ये दुनिया कितनी बड़ी, रोचक और खूबसूरत है और साथ ही किसी एक इंसान की वजह से इन सबको इग्नोर करना ठीक नहीं है। दुनिया में हर कहीं काफी सारी खूबसूरत, फ्रेंडली और फनी लड़कियाँ मौजूद हैं। अपने आसपास मौजूद हर एक लड़की को नोटिस करने की कोशिश करें। हमेशा से बोली जाने वाली इस बात को कभी मत भूलें, कि सागर में कई सारी मछलियाँ मौजूद हैं। अभी एकदम से नए क्रश की तलाश में मत लग जाएँ; बस अभी उन अट्रेक्टिव लोगों की तरफ नजर डालें, जिन्हें आपने आज से पहले नोटिस ही नहीं किया है। अपने फ्रेंड्स के साथ पार्क बेंच पर बैठने के लिए कुछ वक़्त निकालें और (शांति के साथ!) आपके सामने आने वाली लड़कियों के ऊपर ध्यान दें; उनके आउटफिट्स की तरफ नजर डालें और वो जिस तरह से उनके कपड़े और एक्सेसरीज़ को इस्तेमाल करती हैं, उसे देखकर इम्प्रेस हो जाएँ। अपने मन को किसी एक लड़की की बजाय, और भी लोगों के ऊपर लगाएँ। वक़्त बीतने के साथ और अपने दुख को स्वीकार करने के बाद, आप आपके नोट्स को हर बार और... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
客观地评价这个姑娘。 转移注意力。 睁开双眼。 抛掉过去。