弄明白什么是禁欲。 只进行体外性交。 跟你的爱人说一说禁欲的好处和坏处。 找一个能尊重你禁欲选择的伴侣。

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Berpantang merupakan metode yang digunakan banyak orang untuk mencegah kehamilan dan Penyakit Menular Seksual. Berpantang dapat dilakukan dengan berbagai cara dan untuk berbagai alasan. Tidak ada definisi yang benar, tetapi motif dan tujuan umum untuk berpantang adalah untuk mencegah kehamilan dan Penyakit Menular Seksual (PMS).   Seks tanpa penetrasi (outercourse) merupakan suatu bentuk pantangan, yaitu mereka tidak melakukan atau menghindari penetrasi. Hal ini berarti semua bentuk permainan atau hubungan seksual lainnya dapat dilakukan. Berpantang juga dapat didefinisikan dengan tidak melakukan kegiatan seksual apa pun dengan pasangan. Menghindari sperma mencapai vagina merupakan cara yang efektif untuk mencegah kehamilan. Ketimbang melakukan hubungan seksual yang menyertakan penetrasi vagina dengan penis, cobalah:  Berciuman Masturbasi Bercumbu Meraba-raba Melakukan fantasi seksual Menggunakan mainan seks Seks oral Seks anal Banyak orang merasa bahwa hal ini sulit dilakukan, tetapi jika melihat dari segi pencegahan kehamilan, berpantang merupakan cara yang paling murah dan paling efektif agar tidak hamil. Berpantang juga tidak memiliki efek samping medis atau yang berhubungan dengan hormon dibandingkan dengan metode pencegahan kehamilan lainnya.   Manfaat berpantang sebenarnya lebih dari sekadar mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. Berpantang dapat dilakukan sampai Anda siap melakukan hubungan seks atau sampai Anda menemukan pasangan yang tepat untuk berhubungan seks. Berpantang dapat menjadi cara bagi Anda untuk menjalin hubungan romantis tanpa aktif secara seksual. Selain itu, berpantang dapat dilakukan untuk melambangkan pilihan moral atau agama. Kerugian dari berpantang berasal dari orang-orang yang merasa sulit menghindari seks dan yang melakukan seks tanpa mendidik dirinya dengan benar atau melindungi dirinya dari kehamilan dan PMS. Mungkin akan sulit menjalin atau terus menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak menerima pantangan. Alangkah baiknya bagi Anda untuk membicarakan dengan...