A ingestão de água não aumenta diretamente a hidratação da pele, mas ajuda o organismo a eliminar as toxinas. Ao aumentar o consumo de água, você ajuda a sua pele a ficar saudável e a receber bem o hidratante.  Não existe uma recomendação de consumo que sirva para todo mundo. Em geral, recomenda-se que os homens tomem 3,5 l e as mulheres 2,5 l de água por dia.  Não encha a cara de água na esperança de hidratar a pele. O benefício é mais sutil e já acontece com uma quantia normal de líquidos. Os raios UV podem enfraquecer a barreira cutânea e sugar a umidade da pele. Passe protetor solar e reaplique-o ao longo do dia durante o verão ou sempre que sair na rua. A água quente pode provocar ressecamento e anular os benefícios dos produtos que você usa na pele. A água fria é ideal para enxaguar o rosto, mas pode ser na temperatura ambiente também, principalmente para quem tem pele sensível. Pele saudável é sinônimo de pele hidratada — e nisso as vitaminas podem ajudar. Tome suplementos de vitaminas do complexo B, vitamina C e ômega 3. Não gosta da ideia de tomar suplementos? Então consuma mais alimentos ricos em nutrientes, como banana, brócolis, nozes, sementes, espinafre, morango, limão, batata e pera. O umidificador deixa o ar mais úmido, mas também ajuda a hidratar a pele. Se o tempo estiver muito seco, ligue o aparelho no seu quarto para amenizar os efeitos negativos. O ideal é que a umidade do cômodo fique entre 30 a 50%. Algumas pessoas sofrem mais com o ressecamento no inverno, outras no verão. Se perceber um ciclo sazonal de problemas na pele, capriche na rotina de hidratação durante a estação.  Tempo seco, pele seca – é tiro e queda. O mesmo acontece se o local onde você mora for seco por natureza.  Nesse caso, você pode hidratar o rosto mais de duas vezes por dia ou usar produtos mais potentes.

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每天多喝水。 在面部接触直射的阳光之前，涂抹防晒霜。 用温水或凉水洗脸。 服用能够促进皮肤保持水分充足的维生素。 睡觉时打开房间里的加湿器。 在天气干燥时注意润肤。