First, read the Spanish article below.

Presta atención a lo que comas por lo menos las últimas 24 horas antes de tu viaje. No ingieras comidas grasas, muy sazonadas o saladas. En vez de eso, ingiere comidas o bocadillos más pequeños, pero con más frecuencia, antes de tu vuelo. No ingieras una comida pesada justo antes de viajar.  No comas alimentos que hagan que le prestes atención tu estómago. Por ejemplo, no comas alimentos que te causen una sensación de acidez o reflujo. Mientras menos te concentres en tu estómago, mejor.  No comas nada justo antes de viajar en avión, pero tampoco subas al avión con el estómago vacío. Para muchas personas, consumir bebidas alcohólicas antes de viajar puede ser un detonante de los mareos en un avión. No consumas bebidas alcohólicas y también asegúrate de tomar bastante agua. La mayoría de las veces, el asiento se puede escoger al comprar el boleto de avión. Ten cuidado y escoge un asiento cerca del ala del avión o al lado de una ventana.  Los asientos que están cerca de las alas se mueven menos durante el vuelo. Sentarte al lado de la ventana te permitirá concentrar tu mirada en el horizonte o en otro objeto fijo a lo lejos.  Si esos asientos no están disponibles, entonces escoge un asiento muy cerca de la parte delantera del avión y cerca de la ventana. La parte delantera del avión es otra sección que se mueve menos durante el vuelo. Haber descansado bien al comenzar el vuelo puede ayudarle a tu cuerpo a mantenerse más relajado. Prevenir los mareos en el avión es mejor que tratarlo una vez que los síntomas hayan comenzado a aparecer. Tu doctor podría ayudarte recetándote medicamentos para prevenir los mareos en el avión.  Varias clases de medicamentos están disponibles para ayudar con los mareos. Algunos se venden sin receta médica, como el dimenhidrinato y la meclizina.  Los productos más eficaces se venden con receta médica, como los de escopolamina. La escopolamina se receta más en forma de parche que se pone detrás de la oreja unos 30 minutos antes de viajar en avión. También hay otras opciones de... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
行前不要吃油腻的食物。 少饮酒。 选个好座位。 多休息。 服用抗晕药。 就目前服用的药物向医生提出咨询。 在腕部佩戴穴位按摩手环或食用生姜。