Ansa na mmirikatuo berɛ no bɛhyɛ aseɛ no, nsiesie pa a wobetumi ayɛ ne sɛ wode wo ho bɛhyɛ mmirika a wotu fa kuro mu awɔbrɛ mu na wode apɔmutenetene a ɛyɛ ma nipadua ne fa ewɔ soro no ka ho. Here is the same text in Chinese (Simplified):
在冬季练练越野跑，加上对上半身的健身锻炼，能为跑步季做好充分准备。