首先，阅读下面的中文文章。

有时，对方可能没有认识到自己所处的困境，或者未在适当时间内采取措施，又或者试图“挺过去”。这只会让情况更糟。为了他们的健康着想，发现他们情绪紧张时，你应该尽快干预，帮助他们花点时间冷静下来。 亲朋好友感到不知所措和沮丧时，你的支持可以安抚他们，帮助他们冷静下来。要充满爱心、同情心，尽量满足他们的需求。 记住，他们这时的行为不是有意的。评判他们只会加重他们的压力。 停止超载最快捷的方法通常是让他们离开当前的环境。看看自己能否带他们到室外或较为安静的地方。让他们跟着你，如果他们不介意身体接触，也可以伸出手让他们握住。 将明亮的光线调暗，关掉音乐，请其他人给你的亲朋好友一点空间。 有人看着的时候，对方会有所察觉，如果他们觉得自己被人注视，可能会感到尴尬或羞愧。 超载时，对方可能无法理解正在发生的事情，如果你吓到了他们，他们可能会误认为这是一种攻击。先提出建议，做一件事情之前先解释一下，让他们有时间拒绝。例如，你可以说“我想握住你的手，带你离开这里”，或“你想要一个拥抱吗？”  有时，紧紧的拥抱或抚摸背部可以安抚超载的人。但有时，触碰对方会让情况更糟。提出身体接触的建议，如果他们拒绝，不要介意，因为这并不是在针对你。 不要困住他们，也不要妨碍他们。他们可能会惊慌失措，大发脾气，比如把你从门边推开，从而使自己可以离开。 开放式的问题更加难以处理，对方大脑努力应对感官负荷时，可能无法形成有意义的回答。如果问的是“是否”问题，他们只需点头、摇头，或拇指朝上、朝下就能回答问题。 对方可能需要喝水、休息或转而进行其他活动。想想现在什么事情最有帮助，然后去做这件事情。  作为看护人，对你自己的沮丧做出反应很容易，但你应该提醒自己，对方无法控制自己的行为，并且他们需要你的支持。 如果发现有人使用了伤害性的应对机制，你应该提醒那些知道处理方法的人，比如家长或治疗师。试图抓住他们会让他们陷入恐慌并情绪失控，使你们双方都有受伤危险。治疗师可以制定方案，取代伤害性的应对机制。 他们可能觉得前后摇晃、蜷缩在厚重的毯子下、哼歌或让你按摩有助于控制情绪。就算这种方式看上去很怪或“与年龄不符”都没有关系，重要的是帮助他们放松。 如果你知道某个东西通常可以让他们冷静下来，比如他们最喜欢的毛绒玩具，就把它拿过来，放到他们触手可及的地方。如果需要，他们会抓住它。

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及早干预。 富有同情心并善解人意。 提供出路。 让环境更加友好。 触碰他们之前先请求许可。 问简单的“是否”问题。 回应需求。 鼓励自我镇定，无论他们使用什么方式。