一开始的时候可以一升水加一滴精油。下面推荐的一些精油，其中含有抑制细菌、真菌以及消炎的成分，也就是说，这些精油能够杀灭鼻腔中导致鼻窦炎的细菌和其它微生物。  绿薄荷和胡椒薄荷 — 这两种植物中都含有薄荷醇，薄荷醇能杀菌和提高人体免疫力。   百里香、鼠尾草、牛至精油，这些植物能提高人体免疫力，能够杀菌，还能舒张血管，促进血液循环。  薰衣草 — 薰衣草能够舒缓人的心情，同时它也能抗菌。它能够让人平静放松，从而缓解焦虑和抑郁。  黑胡桃油 — 如果你患有真菌性鼻窦炎，那么可以加入一滴黑胡桃油，这种精油能杀灭细菌和真菌并消炎。  茶树精油能抗细菌、真菌、病毒，对有些鼻窦炎患者能起到缓解病情的作用。 如果你手头没有上面提到的那些精油，那么，可以用干草药代替，每升水中可以放入半茶匙干草药。 加入干草药后，再煮一分钟，然后停止加热，把水壶移到一个合适的地方，开始熏蒸治疗。 每次试用一种新草药，都要先测试一下，确保不会产生副作用，例如打喷嚏和刺痒。草药放进水中煮好后，把脸先凑上去蒸一分钟，然后移开10分钟，看有什么反应。 如果没感受到任何刺痒或其它不适，可以重新加热草药水，然后再把脸凑上去做熏蒸治疗。

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用中文写出以上文字的摘要：
往一个容量大约为1升的水壶里注水，然后把水壶放到炉子上煮一两分钟，或者煮到大量冒出蒸汽为止，然后停止加热。 往水壶中加入一两滴精油。 使用干草药。 不管采用哪种草药，都要做过敏测试。