寻求建议。 学会冥想。 做好备用方案。 想想分娩之事。 制定待办事项。 倾诉自我感受。

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Conversar con los demás es una excelente manera de sentirte más preparada para un embarazo. Aprovecha las fuentes de información real y naturalmente disponibles: familiares y amigos que ya han pasado por la crianza de sus hijos. Conversa sobre el carácter emocional del embarazo y la paternidad con amigos y familiares de confianza.  Las personas con experiencia en embarazos y paternidad pueden darte consejos y fuentes útiles que podrían prepararte para los cambios emocionales por los que pasarás