Article in Indonesian: Salah satu cara membuat wajah terkesan tirus adalah mengurangi lemak di seluruh tubuh. Akan tetapi, lemak di bagian tubuh tertentu tidak bisa dihilangkan hanya dengan berdiet. Kurangi asupan kalori harian supaya tubuh memanfaatkan jaringan lemak untuk menghasilkan energi. Cara ini mampu menurunkan berat badan sehingga wajah menjadi tirus.  Kabar baik bagi Anda yang ingin meniruskan wajah, bagian tubuh yang pertama mengalami pengurangan lemak adalah leher, rahang, dan wajah. Wajah bundar akan menjadi tirus dalam waktu singkat jika asupan kalori dikurangi dengan cara yang tepat. Kurangi asupan kalori. Anda harus menggunakan lebih kurang 3.500 kalori untuk menurunkan 0,5 kg berat badan. Pembakaran kalori terjadi saat beraktivitas sehari-hari dan bernapas, tetapi untuk menurunkan berat badan, Anda harus menggunakan lebih banyak kalori. Berat badan harus diturunkan secara bertahap agar hasilnya lebih efektif. Salah satu cara tepat membakar kalori, misalnya 500 kalori per hari, adalah dengan berdiet atau berolahraga, tetapi tubuh tidak pernah kekurangan asupan makanan. Untuk itu, mulailah berdiet dengan mengonsumsi menu yang sehat atau kurangi asupan makanan sedikit demi sedikit, misalnya dengan menghilangkan donat dari menu sarapan pagi. Secara medis, berdiet dengan berpuasa bukan cara yang aman untuk menurunkan berat badan. Selain itu, rasa lapar akan mengganggu metabolisme tubuh sehingga Anda kesulitan menurunkan berat badan. Kita perlu minum air putih sesuai kebutuhan dengan berbagai alasan dan salah satunya untuk menyusutkan bagian wajah yang melembung.  Air putih bermanfaat mengurangi lemak wajah dengan mengeluarkan toksin dari tubuh. Selain meningkatkan kesehatan tubuh, kulit dan rambut menjadi lebih sehat dan lebih indah.  Jumlah kalori yang dibakar lebih banyak jika Anda minum air dingin. Biasakan minum 1,8-2 liter air putih per hari agar tubuh tetap terhidrasi supaya Anda selalu merasa nyaman dan membuat wajah menjadi tirus seiring waktu. Anda akan lebih sehat jika mengurangi konsumsi bahan makanan yang...

Summary in Chinese:
减去全身脂肪。 多喝水，让身体保持充足的水分。 吃对的食物，坚持健康饮食。 弄清楚自己是否对某些食物不耐受。