First, read the French article below.

Lorsque vous arriverez sur la piste de danse, vous serez peut-être un peu nerveux(se), que vous soyez près de votre partenaire ou que vous soyez avec votre groupe d'amis. La première chose que vous devriez faire après avoir posé le pied sur la piste de danse est de ressentir le rythme. Une fois que vous l'aurez ressenti, bougez votre tête sur la musique et commencez à bouger lentement votre corps de haut en bas afin de réellement ressentir le rythme.  Bougez vos épaules. Bougez-les lentement de haut en bas en même temps que votre tête. Ne faites pas qu'agiter votre tête de haut en bas comme un robot. Vous pouvez la bouger légèrement à gauche, puis à droite en fonction de la musique. Si la musique est plus rapide, vous devrez accélérer le rythme. Si elle est plus lente, mais que la chanson n'est pas un slow, bougez vos pieds plus lentement. Si vous êtes vraiment débutant(e), vous n'aurez pas à faire beaucoup d'efforts pour vos pas. Pliez vos genoux et bougez sur la musique. Le plus important est de garder vos pieds en mouvement, pas d'avoir l'air d'un professionnel. Une fois que vous êtes à l'aise avec le fait de bouger vos pieds, vous pouvez faire les « deux pas ». Dans ce mouvement de danse, tout ce que vous avez à faire est d'avancer votre pied droit environ 30 cm sur la droite, de bouger votre pied gauche au-dessus du droit et de cogner doucement le sol. Ensuite, recommencez le mouvement en commençant par bouger votre pied gauche vers la droite et recommencez. Maintenant que votre tête, vos épaules et vos pieds sont en mouvement, vous pouvez commencer à bouger vos bras aussi. Souvenez-vous : idéalement, vous devriez commencer à faire bouger toutes les parties de votre corps en même temps. Commencer avec la tête et les pieds vous aidera à ressentir le rythme, mais vous ne devriez pas laisser vos bras pendre de chaque côté de votre corps comme un poisson mort. Vous pouvez monter et descendre vos bras sur la musique près de votre flan, vers vos genoux ou même dans les airs comme si vous dansiez tout en... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
跟着音乐摇头。 跟随节奏移动脚步。 舒展你的胳膊。 加入臀部的动作。 留心观察别人的动作，看看你的朋友们都在舞池里做些什么。 唱几句歌词。 四处走动。 和舞伴尽情地跳舞。