上公开演讲课，学习如何发表一个好的演讲。 找治疗师，帮助自己克服极端的公共演讲焦虑。 如果以上所有方法都无济于事，你可以请医生帮你开一种镇静药物。 参加国际演讲会（Toastmasters），在支持性的环境中练习公开演讲。

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Hablar en público es una habilidad que la mayor parte de las personas deben aprender. Busca un curso de oratoria en Internet, la biblioteca local, el centro comunitario, un instituto o algún otro centro de estudios. Aprenderás a prepararte para un discurso, expresarte bien y cómo involucrar a la audiencia. Si buscas mejorar tus habilidades para el trabajo, busca un curso de oratoria que sea específico para el ámbito profesional o de negocios. Incluso podrías pedirle a tu empleador que te envíe a