أحد الطرق الرئيسية التي يمكن من خلالها تخفيف تأثيرات تضخّم القلب والمساعدة على مجابهة الأسباب الكامنة للحالة هي التغيير من الحمية الغذائية. يجب تناول أطعمة تقل فيها نسبة الدهون المشبعة والصوديوم والكوليسترول. يجب تضمين المزيد من الفواكه والخضراوات واللحوم الصافية والبروتينات الصحية في حميتك الغذائية.  يجب أيضًا أن تشرب 6-8 أكواب بسعة 240 مل يوميًا.  حاول أن تتناول المزيد من الأسماك والخضراوات الورقية والفواكه والحبوب لمساعدتك على خفض مستويات الكوليسترول والصوديوم وتخفيف ضغط الدم. يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك إرشادك إلى خطة حمية غذائية مناسبة لحالتك بالذات. ابذل المزيد من النشاط البدني في روتينك اليومي. اعتمادًا على الحالة الكامنة التي تعاني منها، قد ينصحك الطبيب بأنواع أخرى من التمارين. قد يقترح الطبيب تمارين هوائية خفيفة وتمارين قلبية متوسطة، مثل: المشي أو السباحة، إن كان قلبك ضعيفًا جدًا بحيث لا يتحمل الكثير من الضغط.  قد يقترح الطبيب أيضًا أن تمارس المزيد من التمارين القلبية الشديدة، مثل: ركوب الدراجة الهوائية أو الجري مع اكتساب القوة أو إن كنت بحاجة لخسارة كمية كبيرة من الوزن. استشر طبيبك دائمًا قبل الانخراط في أي نشاط بدني، وخصوصًا إن كنت تعاني من حالة قلبية. يؤدي الدمج بين تناول الطعام بالطريقة الصحيحة وممارسة التمارين الرياضية إلى مساعدتك على خسارة الوزن، وهذا الأمر مفيد جدًا لعلاج العديد من الأسباب الكامنة وراء حالات تضخّم القلب. يجب أن تتجنب أو تقلع تمامًا عن بعض العادات السيئة، إذا تم تشخيص حالتك بأنها تضخّم في القلب. يجب الإقلاع عن التدخين فورًا لأنه يضيف المزيد من الضغط على أوعيتك الدمويّة. يجب أيضًا تجنّب شرب المشروبات الكحولية وتجنّب الإفراط في استهلاك الكافيين لأنه يجعل القلب يخفق بطريقة غير منتظمة ويضع الكثير من الضغط على العضلات. يجب عليك أيضًا أن تحصل على 8 ساعات كاملة من النوم كل ليلة لمساعدتك على تنظيم ضربات القلب وإعادة تجديد القلب يوميًا. ستحتاج إلى زيارة الطبيب بانتظام أثناء مرورك بمرحلة الاستشفاء. بهذه الطريقة، يمكن للطبيب أن يراقب حالة القلب عن كثب وأن يعلمك ما إن كانت حالتك أفضل أو أسوأ. سيتمكن الطبيب أيضًا من إعلامك بشكل استجابتك للعلاجات وما إن كنت بحاجة للبحث عن خيارات علاجية أخرى متقدمة.

TL;DR in Chinese:
改变饮食。 做运动。 改掉坏习惯。 定期去看医生。