大量饮水。 尽可能多的休息。 穿轻便、透气的衣服。 和平常一样进食。 中草药也能退烧，它能抗击病原体，增加身体的免疫力。 泡个温水澡或者洗个舒舒服服的淋浴是种既轻松又惬意的退烧方式。 不要用酒精擦拭身体退烧，这虽然是人们退烧用的老办法，但是它也会导致体温急速下降。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Menjaga cairan di tubuh Anda sangat penting selama demam, karena naiknya suhu tubuh dapat menyebabkan dehidrasi. Minum air dan cairan lain membantu tubuh mengusir virus atau bakteri yang menyebabkan demam. Namun, Anda harus menghindari kafein dan alkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.   Teh hijau dapat membantu menurunkan demam dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.  Jika Anda merasa mual atau muntah selama demam, hindari jus buah, susu, minuman yang mengandung banyak gula dan