呕吐后15分钟内禁止吃喝，好让胃部休息。 咀嚼一片鲜姜，或是喝一杯姜茶。 停止呕吐8小时后，吃些清淡和容易消化的淀粉类食物。 每2-3小时吃少量食物，慢慢恢复正常饮食。 避免摄入咖啡因、烟草和酒精，直到胃部感觉舒服一点。

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Os músculos estomacais estarão bem doloridos depois que você vomitar, principalmente se tiver vomitado muito. Deixar o estômago descansar reduz o risco de vomitar de novo caso volte a comer. É aceitável lavar a boca um pouco para tirar o gosto do vômito. Mas tente evitar engolir a água nos primeiros 15 minutos. A raiz tem propriedades antieméticas, ou seja, também ajuda a impedir a náusea e o vômito. Se tiver gengibre fresco em casa, corte um pedacinho e mastigue ou use-o para fazer uma xícara de chá. Remova a casca com uma faca e coloque o pedaço inteiro na boca se quiser mastigar ou coloque dentro da xícara, despejando água fervente sobre a raiz. Deixe de molho na água quente por dez minutos e tome o chá lentamente. Espere até conseguir manter os líquidos no corpo sem vomitar por oito horas para tentar comer alguma coisa. As primeiras coisas que você deve tentar comer devem ser alimentos leves e amiláceos que sejam fáceis de digerir, como banana, arroz, papinha de maçã e torrada, conhecidos como a dieta BRAT.  A dieta BRAT (banana, arroz, papa de maçã e torrada) é recomendada para pessoas com dor de barriga ou problemas no estômago. Chá e iogurte também são fáceis de digerir depois de vomitar. Assim, você força menos o estômago do que se comer uma refeição grande a cada seis ou oito horas. Além disso, limite suas refeições a alimentos servidos frios ou em temperatura ambiente nas primeiras 24 horas depois de vomitar para reduzir o risco de causar problemas ao estômago de novo.  Alguns exemplos de alimentos que deve tentar comer nesse momento incluem purê de batata (que não esteja quente demais), arroz, sopas cremosas feitas com leite desnatado, biscoitos ou pudim com baixo teor de gordura. Não coma nada frito, gorduroso, ácido ou doces nessa fase, pois esse tipo de alimento pode irritar o estômago. Espere até ter ficado sem vomitar por 24 a 48 horas para poder tentar comer um frango frito ou uma rosca cremosa. Bebidas cafeinadas e alcoólicas, e produtos de tabaco podem irritar o estômago e, possivelmente,...