Article in Portuguese: O cheiro dos alimentos não é a única coisa que pode desencadear a náusea, então você deve ficar de olho em outros gatilhos. De acordo com o site Baby Center, "um quarto quente, o cheiro de perfumes, andar de carro ou até mesmo alguns estímulos visuais, como luzes piscantes, podem desencadear a náusea." Faça um registro mental sempre que tiver náusea para tentar evitar o que pode tê-la desencadeado no futuro. Movimentos súbitos podem abalar o estômago e gerar náuseas, então tente se mover o mais lenta e cuidadosamente possível. Ao acordar, levante-se lentamente – coma alguns biscoitos enquanto ainda estiver deitada, sente-se e permaneça sentada por alguns minutos antes de sair da cama. Controle o ritmo de seu dia e não se canse demais.   Coloque o despertador para tocar meia hora antes do normal para que você consiga fazer tudo que precisa fazer pela manhã. Tente colocar um banquinho no chuveiro para não ficar tonta. Muitas vezes, a melhor solução é dar um descanso para seu corpo. Tente deitar, fechar os olhos, respirar profundamente e apenas descansar. Para muitas mulheres, uma soneca é um ótimo modo de escapar dos enjoos matinais – e isso pode ser exatamente o que seu corpo precisa!  Caso você já tenha filhos, contrate uma babá, mesmo que seja por algumas horas, para poder descansar. Está com dificuldades para se desligar durante o dia? Experimente uma máscara de sono para bloquear a luz do sol! Você pode até pensar que a Internet a distrairá dos enjoos matinais, mas o brilho da tela e o efeito estroboscópico dela podem aumentar as náuseas. Para combater isso, tente ajustar a tela para reduzir o esforço da vista.   Tente aumentar as fontes do computador e deixar o plano de fundo da área de trabalha com a cor rosa. Faça intervalos ao mexer no computador com a maior frequência possível – você pode sair da mesa e caminhar um pouco ou apenas fechar os olhos. Respire profundamente pelo nariz e expire pela boca. O ar limpo do campo ou do litoral são ótimos, mas jardins ou parques próximos de você devem ser...

Summary in Chinese:
学会避免触发自己恶心的东西。 动作要慢。 得到足够的休息。 调整电脑。 呼吸一些新鲜空气。 分散自己的注意力。 携带一个救生背包。 看医生。