Neurocientistas descobriram que parte de nossa capacidade para a sensibilidade emocional está conectada aos nossos genes. Cerca de 20% da população mundial pode ser "altamente sensível", ou seja, essas pessoas possuem uma maior consciência dos estímulos sutis que são perdidos na maioria das pessoas e têm experiências mais intensas desses estímulos.  Esse aumento da sensibilidade está conectado ao gene que influencia um hormônio chamado noradrenalina, o hormônio do "estresse", que também funciona como um neurotransmissor do cérebro que aciona nossa atenção e reação.   Alguns casos de excesso de sensibilidade emocional também estão relacionados com a ocitocina, o hormônio responsável por sentimentos humanos de amor e união uns com os outros. A ocitocina também pode acionar a sensibilidade emocional. Caso você tenha níveis elevados de ocitocina naturalmente, suas "habilidades inatas de raciocínio social" podem ficar mais intensas, tornando-o mais sensível à percepção (e possivelmente má interpretação) de até mesmo pequenas coisas. Diferentes sociedades tratam pessoas altamente sensíveis de formas diferentes. Em muitas culturas ocidentais, as pessoas com alta sensibilidade frequentemente são vistas como pessoas fracas, que não possuem coragem e muitas vezes intimidadas. "Mas isso não uma é verdade em todas as partes do mundo." Em muitos locais, a alta sensibilidade das pessoas é vista como um dom, pois elas possuem uma grande habilidade de perceber e, portanto, compreender o próximo. O que é apenas um traço característico pode ser considerado de formas bastante diferentes de acordo com a cultura em que a pessoa se encontra, bem como o gênero, ambiente familiar e o tipo de escola que ela frequenta. Embora seja possível (e importante!) aprender a controlar suas emoções de forma mais efetiva, caso você seja uma pessoa naturalmente sensível, é preciso aprender a aceitar essa característica sua. Você não vai se tornar uma pessoa completamente diferente, e nem deve tentar fazer isso. Apenas tente ser a melhor versão de...

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高度敏感是人与生俱来的本能。 进行自我评估。 通过记笔记来探索自己的情感。 不要给自己贴标签。 确定触发敏感情绪的原因。 看看自己是否有共存心理。 凡事慢慢来。 允许自己感受情绪。