First, read the Vietnamese article below.

Súc miệng bằng nước lạnh hoặc nước mát giúp loại bỏ các mảnh vụn có khả năng gây ngứa nướu và giúp giảm viêm, giảm sưng. Thử súc miệng bằng nước lọc. Có khả năng bạn bị dị ứng với chất nào đó trong nước thường khiến nướu bị ngứa. Ngậm một viên đá lạnh khi ngứa nướu. Cơn lạnh có thể gây tê liệt cảm giác khó chịu và giảm viêm do nướu ngứa.  Thử ngậm kem que hoặc thực phẩm đông lạnh nếu không thích ngậm đá viên. Để đá viên tan ra để bổ sung nước cho khoang miệng và ngăn ngừa ngứa thêm. Tùy vào nguyên nhân gây ngứa nướu mà bạn có thể lựa chọn cách súc miệng bằng nước muối để giảm ngứa. Súc miệng bằng nước muối cho đến khi nướu hết ngứa.  Hòa 1 thìa muối vào cốc nước ấm. Súc miệng với nước muối khoảng 30 giây, tập trung vào phần nướu. Nhổ nước ra sau khi súc miệng xong.  Tránh nuốt nước muối và không súc miệng với nước muối quá 7-10 ngày. Hòa nước oxy già với nước lọc. Dung dịch này giúp giảm ngứa và viêm nướu.  Hòa oxy già 3% với nước theo tỉ lệ 1:1.  Súc miệng với dung dịch này trong 15-30 giây rồi nhổ ra.  Tránh súc miệng với nước oxy già quá 10 ngày.  Ngoài ra, bạn có thể thử súc miệng với nước pha keo ong, mặc dù có thể gây ố vàng răng. Nhỏ 6-10 giọt keo ong vào cốc nước và súc miệng khoảng 10 phút rồi nhổ ra. Hòa muối nở với nước để tạo hỗn hợp rồi thoa lên nướu. Hỗn hợp có thể giúp kiểm soát tình trạng nhiễm khuẩn gây ngứa nướu.   Hòa 1 thìa muối nở với vài giọt nước lọc hoặc nước đóng chai. Cho thêm từng chút nước cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Có thể thử dùng hỗn hợp muối nở với oxy già. Các nghiên cứu gần đây cho thấy lô hội có thể giúp giảm viêm do các bệnh về miệng. Bạn có thể thoa một ít lô hội lên nướu để giảm ngứa.  Lô hội có ở nhiều dạng và đều giúp giảm ngứa nướu.  Kem đánh răng và nước súc miệng Gel, có thể hòa với nước để uống hoặc thoa trực tiếp lên nướu Dạng chai xịt ngoài Nước ép, dùng để súc miệng Bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn và nước uống khiến cơn ngứa và viêm trở nặng. Hạn chế hoặc tránh thức ăn cay, chua và tránh hút thuốc lá.  Cảnh giác với những thực phẩm có thể khiến cơn... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
用冷水漱口。 口含冰块。 用盐水漱口。 用过氧化氢漱口。 制作小苏打膏。 抹一点芦荟。 少吃辛辣和酸性食物。 减压