First, read the Spanish article below.

La deshidratación a menudo puede provocar dolores de cabeza. Esto se debe a que la falta de agua da lugar a la reducción del flujo de sangre y oxígeno al cerebro. Apenas sientas que te va dar dolor de cabeza, bebe un vaso de agua fría. Si la causa del dolor de cabeza es la deshidratación, beber agua puede aliviarlo o curarlo en cuestión de minutos.  Debes beber 8 vasos de agua al día para evitar la deshidratación. Beber agua es muy importante después de consumir alcohol ya que este provoca deshidratación, lo cual da lugar a dolores de cabeza por resaca. Las propiedades relajantes de los productos de lavanda son bien conocidas, pero ¿sabías que el aceite de lavanda también puede ser muy efectivo para tratar los dolores de cabeza? Simplemente añade unas cuantas gotas de aceite de lavanda a un bol con agua caliente. Acerca tu cabeza a la superficie del agua y coloca una toalla sobre tu cabeza. Respira profundo, inhalando los vapores que desprende la lavanda.  También puedes aplicar aceite de lavanda por vía tópica. Aplica con masajes unas gotas de dicho aceite sin diluir en tus sienes durante 1 o 2 minutos, mientras inhalas profundamente. Ten en cuenta que no debes ingerir el aceite de lavanda. El romero puede ser muy útil para tratar los dolores de cabeza. Masajea tu cabeza con un poco de aceite de romero (el cual tiene propiedades antiinflamatorias) para aliviar al instante el dolor. Otra alternativa es beber un té herbal hecho de una combinación de romero y salvia para aliviar los dolores de cabeza.  Para hacer el té de romero y salvia, agrega 1 cucharadita de hojas de romero machacadas y 1 cucharadita de hojas de salvia machacadas a 1 taza de agua hirviendo. Cubre y deja en infusión hasta que el agua alcance la temperatura ambiente. Bebe este té dos a tres veces al día. Puedes usarlos de varias formas para aliviar el dolor que producen las cefaleas por tensión. Estas son algunas sugerencias:  Machaca suavemente algunos clavos de olor y coloca los trozos en una bolsita o un pañuelo limpio. Inhala el aroma de... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
多喝水。 使用薰衣草精油。 使用迷迭香。 使用丁香。 使用罗勒精油。 使用姜。 使用肉桂。 使用薄荷。 吃苹果。