中文文章： 如果你在家，那么厕所、洗涤槽和垃圾桶都是最好的选择。洗涤槽也不是“真的”很好，因为如果你的呕吐物特大块，你可能必须把自己的呕吐物从排水管中捞出来。 如果你在外面，尽量远离人群以及他们的物件。没有什么比一个陌生醉鬼走过来吐了你的车身一地更让人愤怒。尝试找一个森林或者没有人的地方。你可以在这些区域的一个开阔地呕吐。 有些人会感到一阵阵恶心，但不是真的确定自己需要吐。在这种情况下，呕吐可能不会舒服，因为没有必要。有些人知道自己准备吐——或许因为他们喝了太多酒——要净化肠胃是必然的。寻找以下迹象，看看你或者别人是不是准备吐：  双唇变白，没有一点颜色。  开始流汗，感觉特别热。 开始流口水，比平常的口水咸。 胃部特别不舒服。 晕眩，反感移动。 要抑制身体的呕吐反应，有几个事情是你可以尝试做的。在你强迫自己吐之前，试试以下方法：  喝一点干净、甜甜的液体，如汽水或果汁（不建议喝橙汁和葡萄柚汁，因为这些太酸了）。  在座位上或撑起的躺椅上休息。活动可能会让你更加反胃导致呕吐。 如果你时间足够，你的身体会自己吐出来，但如果你只想快点结束，使用以下催吐法：  药物，如吐根糖浆，或盐者食盐和芥末水，，能够喝下去催吐。 用你的手指刺激小舌。用一只或两只手指，放在嘴部底，尝试触碰小舌，也就是喉咙底部一块小小悬垂的皮。 看别人吐。看另外一个人呕吐会增加你想要吐的欲望。虽然很难自发吐出来，但看到别人做这个事情可以催吐，在网上看视频也可能有效。 现在，你确定自己需要吐，准确度就是下一个目标。当呕吐的感觉袭上，把嘴靠近马桶或者容器，防止洒出来或者溢出。如果你在外面，你离地面越近，就越不会产生飞溅。 吐完后要喝点水。水会冲走嘴里的酸味。而且，要是再次呕吐，你的胃里也不至于是空的；空腹呕吐可能会非常痛苦。

中文摘要：
找一个地方来吐。 确保你真的需要吐。 尝试抑制反胃，及时吐出来。 让你的身体呕吐或者自己催吐。 尽量吐在目标上。 喝点水。