Anda harus luangkan waktu untuk memikirkan tentang apa yang Anda mau dari pasangan hidup Anda sebelum Anda memulai percakapan dengan dia. Jangan hanya mulai bicara tentang perselingkuhan dan berlanjut ke menangis dan berbaikan. Sebaiknya, luangkan waktu untuk merumuskan rencana permainan supaya pasangan hidup Anda tahu apa yang Anda harapkan dari dia jika dia mau hubungan berlanjut. Ini seharusnya tidak terasa seperti hukuman, tapi lebih seperti rencana untuk melangkah maju bersama.  Biarkan pasangan Anda tahu apa yang harus dia lakukan untuk Anda untuk melanjutkan hubungan. Ini bisa termasuk pergi ke konseling bersama dan mungkin terpisah, mengambil langkah-langkah konkret untuk menemukan kembali hal-hal yang kalian suka lakukan bersama, luangkan waktu untuk berkomunikasi setiap malam, atau tidur di kamar yang terpisah sampai Anda merasa nyaman berbagi tempat lagi. Jika anda berpikir mengenai mau bercerai, Anda mungkin mau mempertahankan pengacara seawal yang Anda bisa. Semakin cepat Anda melakukan ini, semakin baik posisi penawaran yang Anda punya. Walaupun Anda merasa benar-benar siap untuk memaafkan pasangan hidup Anda atau supaya semuanya kembali normal, Anda harus tahu kalau ini butuh waktu lama untuk mendapatkan kembali perasaan kepercayaan dan mencintai yang tadinya Anda punya untuk suami-istri Anda. Walaupun kalian berdua bertekad untuk memperbaikinya, ini bisa butuh waktu lama untuk semuanya dirasakan, kekurangan kata-kata yang lebih baik, “normal“ lagi, dan untuk Anda merasakan suka terhadap orang yang Anda nikahi. Ini sangat alami. Jika Anda mencoba untuk buru-buru di sepanjang jalan Anda mungkin menemui masalah.  Anda tidak akan bisa memaafkan pasangan Anda atau merasa semuanya kembali normal dalam semalam. Bisa butuh berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, untuk membangun kembali kepercayaan itu. Anda harus melakukan pelan-pelan juga. Mungkin butuh berhari-hari bagi Anda untuk merasa nyaman tidur di ranjang yang sama dengan pasangan Anda lagi, pergi makan malam bersamanya, atau menikmati...

===
Write a summary of the previous text in Chinese:
跟另一半坐下来谈之前，先想好你的具体要求。 让时间慢慢将伤口愈合。 向对方表达你的内心感受。 整理谈话时要问的问题。 做身体检查。 倾听对方的言语。 每天努力使自己与对方保持良好的沟通。 决定是要离婚还是继续。