First, read the French article below.

La méthode de base pour rincer des yeux qui ont été exposés à un contaminant ou qui contiennent un corps étranger est d'utiliser un bol. C'est aussi la méthode idéale pour soulager les yeux fatigués. Le bol que vous avez bien nettoyé doit être suffisamment large pour pouvoir y entrer votre visage en entier. Que vous utilisiez une solution de rinçage ou simplement de l'eau, assurez-vous que la température du liquide se trouve entre 15 et 38 °C . Ne remplissez pas le bol jusqu'au bord, car vous allez le faire déborder lorsque vous y plongerez votre visage. Prenez une grande inspiration et trempez votre visage dans le bol pour que la solution recouvre vos yeux. Assurez-vous de ne pas trop plonger la tête dans le bol pour éviter que la solution ne rentre dans votre nez. Assurez-vous que la surface entière de l'œil entre en contact avec l'eau. En décrivant des cercles avec vos yeux, vous permettrez à l'eau de le recouvrir complètement, ce qui aidera à rincer le produit contaminant ou le corps étranger . Sortez votre visage de la solution. En clignant plusieurs fois des yeux, vous vous assurez en plus de bien recouvrir vos yeux de la solution. Pour les yeux secs et fatigués, vous pouvez simplement plonger votre visage une ou deux fois jusqu'à ce que vous sentiez que vos yeux sont apaisés. Pour pouvoir rincer un produit contaminant de la surface des yeux, reportez-vous aux instructions de la première méthode pour savoir pendant combien de temps vous devez rincer vos yeux. Si vous avez été exposé à un acide ou un produit chimique, vous pouvez rincer plus longtemps que ce qui est indiqué, c'est nettement préférable à ne pas le faire suffisamment. Ne frottez pas vos yeux. Tapotez-les doucement en fermant les paupières et en vous servant d'une serviette propre et sèche. 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
首先得有个碗，这是你清洗异物或者放松双眼的第一步。 将碗里装满洗眼液。 深呼吸，屏住气，然后把脸埋到碗里，让洗眼液充分地浸透眼球。 确定洗眼液充分地包围了眼表后，睁开双眼，眼睛顺时针、逆时针转圈，让洗眼液进到眼睛里，带出眼睛里的异物。 抬起头，把脸从碗里移出来，然后眨眼。 根据情况重复以上过程。 用干净的毛巾擦干脸。