First, read the Spanish article below.

Después de una pelea, es posible que te sientas irritado, molesto o herido. Enfócate en estos sentimientos y piensa qué ha sido lo que los ha generado. Por más que la discusión haya sido grave, la amistad no se debe resumir a un único día malo. Piensa en la discusión enfocándote en una visión más general de la relación.  Escribe tus pensamientos. En ocasiones, las emociones pueden ser caóticas después de una discusión. Tómate tu tiempo para escribir tus sentimientos y las cosas de las cuales te arrepientes. Ten en cuenta que las discusiones están presentes en todo tipo de relaciones. Sin embargo, al lidiar correctamente con ellas, la amistad incluso podría verse fortalecida. Aunque tú no tengas toda la culpa, si quieres arreglar la amistad, tendrás que dar un paso adelante, ser una persona madura y disculparte. Piensa cuáles han sido tus errores y prepárate para reconocerlos y disculparte por ellos durante la conversación.   Puedes decirle: “Lamento mucho haberte dicho esas cosas hirientes. Sé que mi comportamiento es inaceptable. No quiero hablarles a mis amigos de esa forma, especialmente a ti que eres mi mejor amigo. Espero que puedas perdonarme”. Es posible que tus palabras conmuevan a tu amigo y que también se disculpe contigo. Asegúrate de pensar cómo te ha lastimado para poder articular esta información en el momento correcto. Quizás necesites tomarte un tiempo hasta estar listo para disculparte. ¡Eso está bien! Lo mejor es que esperes hasta estar tranquilo y dispuesto para pedirle perdón. Después de haber reflexionado cuidadosamente acerca de la discusión, será hora de conversar con tu amigo. Si tienes su número, llámalo o envíale un mensaje. En caso de ser necesario, contáctalo a través de las redes sociales o los amigos en común.  Puedes escribirle: “Sé que la última vez que hablamos la conversación terminó muy mal. He pensado mucho en la discusión y en mis palabras y mis acciones. Por lo tanto, quisiera disculparme contigo. Te extraño y me gustaría que pudiéramos sentarnos a hablar pronto, cuando... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
对争吵进行反思。 准备道歉。 联系对方。 抽时间见面。 真诚坦率。 聆听。 伸出友谊的橄榄枝。 给对方一点空间。