First, read the Spanish article below.

En tu vida diaria, trata de acelerar constantemente tu toma de decisiones. Si sientes que te retrasas o te tomas mucho tiempo para tomar una decisión, repite en tu cabeza “más rápido, más rápido” hasta que hagas un movimiento final. Repetir este proceso también te acostumbrará al estrés relacionado con las decisiones rápidas y aprenderás a mantener la calma bajo presión (una gran habilidad independientemente de qué tan rápido lleguen a ser tus reflejos). Prueba a jugar juegos en línea donde tengas que tomar decisiones rápidas. El cronómetro en estos juegos te forzará a pensar más rápido para poder mantener un puntaje más alto. Este ejercicio casi parece un juego: controla el tiempo mientras lees páginas individuales para ver cuánto tiempo te toma. Luego, ve si puedes reducir los segundos mientras comprendes el material. Hazlo con una variedad de tipos de lectura para mantener la mente flexible. Asimismo, puedes tomar un curso en línea de lectura rápida o en una universidad de tu localidad. Pronto reducirás tanto tus tiempos de redacción como tus sesiones de estudio. Otra forma de practicar la lectura rápida es echarle un vistazo una página y resaltar una sola letra a la vez. Luego, agarra un lápiz y tacha cada “a” en una página individual. Haz lo mismo con otras letras hasta que sientas que tu velocidad aumenta. ¡Recuerda borrar las marcas cuando hayas terminado para que otras personas puedan disfrutar el libro! Existen muchos sitios en línea que ofrecen entrenamiento mental. Complementa estos juegos con otros ejercicios para evitar entrenar de la misma manera una y otra vez; de lo contrario, tu mente se adaptará y perderás tu progreso. En su lugar, puedes seguir métodos de entrenamiento mental “anticuados”, como jugar cartas o un juego de computadora. También puedes mirar una secuencia de números y tratar de memorizarlos. Luego, ve cuánto puedes recordar los números y escribirlos en un papel de manera correcta. Haz este ejercicio con los números telefónicos de tus amigos y familiares para que puedas mejorar... 

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:
练习快速做决定。 学习速读。 玩益智游戏。 玩电子游戏。 嚼点东西。 正视速度的重要性。 减少让你分心的事。