Terlalu banyak stres akan mengganggu kemampuan Anda menghasilkan susu. Cobalah untuk santai sebelum memompa atau menyusui bayi Anda dengan memutar lagu yang menenangkan, melihat foto yang membuat Anda gembira, atau menghabiskan waktu dengan orang yang Anda sayangi. Jika Anda mau, cobalah untuk meletakkan kompres hangat di atas payudara Anda atau memijatnya selama beberapa waktu sebelum Anda mulai memompa atau menyusui. Semakin sering payudara Anda terstimulasi, maka akan lebih banyak susu yang Anda hasilkan. Idealnya susui bayi Anda 8 kali dalam 24 jam, lebih banyak lagi jika mungkin. Jika biasanya Anda menyusui bayi berdasarkan jadwal, biarkan bayi menyusu sesering yang dia mau untuk meningkatkan produksi ASI. Membuka pakaian bayi Anda selama menyusui akan membuatnya menyusu lebih lama (sesi menyusui yang lebih lama berarti produksi ASI yang lebih banyak)   Buka pakaian bayi Anda hingga diapernya. Tapi lilitkan selimut di punggungnya untuk memastikan bayi Anda tidak kedinginan. Kenakan pakaian yang bisa membuat Anda kontak kulit dengan bayi Anda. Mengenakan gendongan dan menjaga bayi Anda dekat dengan Anda akan memicunya menyusu lebih sering. Bbeerapa bayi cenderung minum susu lebih banyak saat bergerak. Ganti sisi payudara Anda saat bayi Anda melambat. Hal yang terbaik adalah mengganti payudara Adana dua kali setiap kali menyusui. Biarkan bayi Anda menyusu selama mungkin hingga dia tertidur atau melepaskan dengan sendirinya. Selama satu atau dua hari, tidurlah bersama bayi Anda dan jangan lakukan hal lain kecuali menyusuinya saat di ingin. Tentu saja Anda tetap perlu ke dapur dan kamar mandi, serta melakukan pekerjaan merawat bayi yang lainnya, namun "liburan" ini adalah segalanya tentang Anda dan bayi Anda yang baru lahir.  Selama liburan ini, cobalah menyusui selama tidur. Hal ini berarti tidur bersama bayi Anda dengan posisi payudara dan bayi Anda saling berdekatan. Tidur dalam posisi ini akan membuat ibu dan bayi merasa rileks. Dan juga meningkatkan hormon yang menghasilkan ASI.

TL;DR in Chinese:
放轻松。 允许你的宝宝按照他的意愿频繁的喝奶。 通过脱掉你宝宝的衣服来在母乳喂养时制造皮肤的互相接触。 尝试穿吊带来喂奶。 在每次给宝宝喂奶时，让他吸允两边的乳汁，让你的身体知道要生产更多的乳汁。 尝试一次喂奶"假期. 在一天或两天时间里，让你的宝宝和你一起睡在床上，什么也不做，只是在他想喝奶的时候喂奶。