对乳头刚开始发育的女孩来说，可以选少女胸罩（即胸罩背心）。这种胸罩会更加舒适，而且它们看起来就像背心，所以这种“低调”的胸罩不会让你感到很尴尬。  你的第一件胸罩一定要选舒适的。对一个小女孩来说，完全不用选花哨的或蕾丝的胸罩。少女胸罩通常都是比较简单的弹性棉面料，没有杯垫。  如果你常参加健身或是体育队的成员，那么运动胸罩也是个不错的选择。因为运动胸罩在设计上使传统杯垫部位更平坦，所以非常舒适，即使你不参加运动戴这种胸罩也会感觉很棒。 如果你的胸部比刚开始又大了些，比如测量后达到了A罩或以上，那就选个无钢圈的胸罩来穿。  量胸部时，可以自己来，也可以让妈妈帮你。每个月量一次，这样你就知道什么时候该换胸罩了。无钢圈胸罩的好处是它们不会向上撑你的胸部，否则胸部很容易变形，而且这种胸罩不但适合小女生，而且也会更舒适。 第一次穿胸罩最好不要选有钢圈的胸罩，因为这种胸罩是为了撑托大胸部的女孩而设计的，因为你的胸部才开始发育，所以用不着。  你可以选择与你的肤色相似的胸罩，这样在衣服下面就不会太明显。你也可以买不同颜色胸罩来搭配不同颜色的衬衣，来避免颜色反差（比如，衬衣是白色时，那就别穿黑色胸罩，除非你的肤色就是黑色的）。 这些常识在年龄稍大的女性眼里都是理所应当的事情。  比如，在晚上你不需要戴胸罩。有些胸罩有杯垫，有些没有，对于胸部刚发育的女孩来说，不需要穿有杯垫的胸罩。  洗衣服时，你可以用洗衣袋来保护胸罩，避免损坏。 你可以在商场和内衣专卖店里找到各种样式的胸罩。第一件胸罩最好去这样的地方选。

你会如何用中文简单地改述一下？
刚开始穿时选少女胸罩。 胸部稍变大后选一个无钢圈的胸罩。 要了解穿胸罩的常识。