Isso estimula a circulação próxima às raízes do cabelo, estimulando seu crescimento. Habitue-se a fazer massagens em toda lavagem, fazendo movimentos circulares com os dedos e trabalhando cada centímetro da região capilar.  Como bônus agregado, massagens ajudam ainda a minimizar o estresse e possíveis dores de cabeça. Faça uma massagem com óleo para potencializar esse efeito. Use óleo de coco, óleo de amêndoas, azeite de oliva ou óleo de jojoba no couro cabeludo e lave o cabelo ao terminar. Muitos dos produtos comercialmente disponíveis prometem como resultado um cabelo mais saudável, mas contendo ingredientes que podem fazer exatamente o contrário. O xampu, o condicionador e os produtos de estilização podem acabar deixando os seus fios mais ressecados e quebradiços que o normal. Passe a usar apenas produtos naturais e evite aqueles contendo os seguintes ingredientes nocivos:   Sulfatos: encontrados em xampus e outros produtos de limpeza, removem os óleos naturais e deixam o cabelo ressecado;   Silicones: encontrados em condicionadores, acumulam nos fios e causam uma aparência opaca depois de alguns usos;  Álcoois: encontrados em produtos de estilização, intensificam o ressecamento capilar. O que você come e bebe desempenha um papel crucial na aparência do cabelo. Se você quer que as suas madeixas estejam sempre belas, é importante nutrir o corpo a fim de que cresçam fortes e saudáveis. Para isso, faça o seguinte:  Coma muitos alimentos nutritivos capazes de beneficiar o cabelo. Consuma bastante proteínas, ácidos graxos ômega-3 e ferro, optando sempre que possível por salmão, sardinhas, nozes, abacates e sementes de girassol. Beba bastante água para se hidratar e evitar que o cabelo se resseque. Evite fumar. A fumaça resultante pode causar danos. Passar muito tempo no sol sem proteção pode fritar os fios. É importante proteger o cabelo assim como o faria com a pele: revestindo-o com protetor sempre que for passar horas a fio sob a luz solar.  Quando estiver no sol, use um chapéu para manter o cabelo na...

TL;DR in Vietnamese:
Mát-xa da đầu. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc được làm từ nguyên liệu thiên nhiên. Nuôi dưỡng tóc từ trong ra ngoài. Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời và các yếu tố khác. Thường xuyên tỉa tóc.