Nói về chứng trầm cảm của bạn với một người bạn thân. Liên hệ với bô phận nhân lực tại nơi làm việc nếu bạn quyết định đương đầu với cảm xúc trầm cảm của mình. Tìm đến bác sĩ chuyên khoa hoặc người tư vấn. Nói với bác sĩ về loại thuốc điều trị trầm cảm.

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Peut-être voulez-vous cacher votre dépression parce que vous avez honte, vous sentez coupable ou ne savez pas expliquer pourquoi vous vous sentez triste et seul. Et si vous pouviez vouloir donner le change et faire croire à votre entourage que tout va bien, comprenez bien que cacher votre dépression ne vous permettra pas de trouver l'aide dont vous avez besoin. Faites part de ce que vous traversez à un ami proche, à un membre de votre famille ou à votre partenaire. En étant honnête quant à ce que vous ressentez, vous vous sentirez probablement déjà mieux. Avec l'aide de vos proches, vous trouverez une solution pour vous en sortir . Si vous décidez de faire part de votre dépression à votre entourage professionnel, le responsable des ressources humaines pourrait être la personne à laquelle vous confier. Prenez un rendez-vous avec le responsable des RH de votre entreprise, afin de pouvoir discuter de ce que vous traversez et de la façon dont votre dépression affecte vos performances professionnelles . Le responsable des ressources humaines pourrait vous proposer de prendre des congés, vous rediriger vers un groupe de soutien pour personnes dépressives ou vous donner les coordonnées d'un psychologue. Dans de nombreuses entreprises, certaines mesures peuvent être prises pour aider les employés souffrant de dépression, afin que la maladie n'affecte pas leur carrière. Pour en finir avec votre dépression une bonne fois pour toutes, consultez un thérapeute ou un psychologue spécialisé en dépression. Demandez à un ami qui a traversé une épreuve similaire s'il pouvait vous conseiller un thérapeute ou demandez au responsable des ressources humaines de votre entreprise de vous rediriger vers un professionnel qui saura vous aider. Votre thérapie pourrait être couverte par votre assurance-maladie . Vous pourrez également parler à une personne formée pour vous aider à combattre votre dépression en composant un numéro vert. Depuis la France, vous pourrez par exemple contacter SOS Amitié, au 09 72 39 40 50 . La combinaison...