First, read the French article below.

Ce pourrait être une dose d'alcool, une bière, un verre de vin ou un cocktail. Quelle que soit la boisson, essayez d'en boire seulement une par heure. Cela vous empêchera de vous souler, car en une heure, votre foie aura le temps de traiter l'alcool et de l'éliminer de votre organisme . Si vous respectez ces temps, vous pourrez boire, mais rester sobre. Buvez lentement. Essayez de savourer lentement votre boisson plutôt que de l'avaler d'une traite. Déterminez cette limite bien à l'avance et respectez-la. Si vous savez qu'il suffit de trois bières pour que vous soyez ivre (hic !), buvez ces bières à des intervalles assez longs pour éviter de vous souler. Chaque personne a une résistance différente à l'alcool donc il n'y a pas de nombre universel à respecter. Dans le doute, les quantités recommandées sont trois verres pour les hommes et deux pour les femmes .  Emmenez des espèces au bar plutôt que de payer par carte. De cette façon, vous serez forcé d'arrêter de boire lorsque vous n'aurez plus d'argent. Les femmes deviennent ivres plus vite que les hommes à cause de différences de métabolisme . En général, plus vous êtes lourd(e), plus vous pouvez consommer d'alcool avant de vous sentir ivre . Buvez pour apprécier les boissons, pas pour vous souler. Savourez le gout et l'odeur de la boisson au lieu de la boire cul sec. Faites-vous plaisir en achetant une boisson couteuse, mais très agréable, car ce sera la seule boisson de la soirée. Dans ce cas, prenez le temps d'en savourer toutes les nuances.   De temps en temps, approchez votre verre de vos lèvres et inclinez-le. Mais, au lieu de boire, respirez simplement l'arôme. Savourez la boisson lorsque vous l'avalez. Si son gout ne vaut pas la peine d'être apprécié, la boisson ne vaut pas la peine d'être bue. Tout le monde a une résistance différente à l'alcool donc buvez pour vous et pas pour prouver quelque chose ou pour suivre un ami . Il a été prouvé que l'eau aide le métabolisme à traiter l'alcool. De plus, cela vous donne autre chose à boire avant de reprendre... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Mỗi tiếng đồng hồ chỉ uống một ly. Đặt giới hạn cho một đêm uống rượu dựa vào ngưỡng dung nạp rượu của bạn. Uống một cách chú tâm. Uống nước trước, sau và trong khi uống rượu. Ngừng uống rượu và ăn một thứ gì đó. Tự pha chế rượu và pha loãng lượng cồn. Tìm bạn đồng hành. Biết mình đang uống gì.