A placa bacteriana é praticamente invisível, por isso pode ser muito difícil de saber quanto há dela nos seus dentes. Para contornar esse problema, você pode comprar "pastilhas reveladoras de placa bacteriana" em farmácias. Assim que as mastigar, elas mancharão a placa nos seus dentes de uma cor vermelha brilhante, facilitando o exame e a identificando as áreas que precisam ser limpas. Um corante alimentício verde aplicado sobre os dentes com um cotonete terá o mesmo efeito, manchando a placa da cor verde e facilitando sua identificação. Para escovar os dentes de forma eficaz, é importante ter as ferramentas adequadas. Embora existam muitas escovas sofisticadas, a Associação Dentária Americana afirma que qualquer "escova de náilon com cerdas polidas e de ponta arredondada" funcionam muito bem. Escovas com cerdas duras são muito abrasivas e desgastam o esmalte dos dentes. Além disso, você também precisará ter um bom creme dental com flúor. Essa substância fortalece os dentes e os protege de cáries e da formação de cavidades.  As escovas de dente elétricas não são mais eficazes na limpeza dos dentes do que as normais. No entanto, algumas pessoas tendem a escovar os dentes mais frequentemente e por mais tempo quando as usam. Portanto, investir em uma pode ser uma boa ideia. Os dentistas recomendam que você troque sua escova de dente a cada três ou quatro meses, uma vez que elas se tornam menos eficazes ao longo do tempo. Ao escovar os dentes, segure a escova em um ângulo de 45 graus contra a linha da gengiva e faça movimentos curtos e na vertical para baixo, indo e voltando, ou movimentos circulares. Tente não forçar muito para não danificar o esmalte dos dentes. Preste atenção em cada um dos dentes conforme os escova, e não esqueça de nenhum. Lembre-se das superfícies externas, internas e dos pontos de mastigação, prestando atenção especial nos dentes mais difíceis de alcançar, no fundo da boca. A escovação ideal demora aproximadamente dois minutos — experimente usar um cronômetro para ter uma noção do tempo e...

TL;DR in Vietnamese:
Xác định vị trí của mảng bám dựa vào các vết màu. Dùng đúng loại bàn chải và kem đánh răng. Sử dụng kỹ thuật đánh răng đúng. Tập trung vào từng chiếc răng. Nhớ chải cả lưỡi.