Article in Chinese: 阴道疼痛的时候，敷冰袋有助于减轻疼痛。冰袋的低温会使患处的神经末梢麻木，让你更好受一些。冰袋的使用方法如下：  先用布裹着冰袋。不要直接把冰袋贴在皮肤上，以免冻伤皮肤。 冰敷15到30分钟。 如果没有冰袋，可以用装满冰块的塑料袋或一袋冷冻蔬菜。也一定要先用布裹着。 坐浴盆是专门用来清洁和减轻生殖部位炎症的小浅盆。在坐浴盆里装上温水，然后将疼痛的阴道浸泡在水中约15到20分钟。  泡冷水或许也有帮助。 如果想添加盐、小苏打或醋等东西，最好先问过医生。 有香味的肥皂、保湿霜、卫生棉条和卫生巾都会进一步刺激阴道。用来产生香味的化学物质会使皮肤状况恶化。在阴道疼痛期间，不要在患处使用任何有香味的产品。 尽量使用没有香味的产品，包括没有香味的厕纸。 这些行为会使疼痛加剧。你可能很想摸摸阴道，检查它的状况。但是，只有医生才能检查阴道疼痛的原因。  如果你很担心阴道疼痛问题，可以约见妇科医生。 如果你有伴侣，那么在疼痛消失之前，应该避免性交行为。 考虑穿100%纯棉内裤。棉是非常透气的布料，会让疼痛的阴道感觉更舒适。尽量确保阴道部位空气流通。  如果可以，晚上不要穿内裤。让阴道周围有更多空气流通。 穿宽松的衣服。紧身的衣服穿着很不舒服。白天不要穿尼龙丝袜，改穿宽松的裙子、连身裙或裤子。尽量穿透气的棉质衣服，好让更多空气在皮肤周围流通。 锻炼盆底肌肉的凯格尔运动或许能减轻疼痛。如果你不确定盆底肌肉的位置，可以在小便中途突然中断尿流，这时候用力收缩的肌肉就是盆底肌肉。  收紧盆底肌肉，保持5秒。然后放松5秒。重复4次为1组，每天做3组。 逐渐将收紧肌肉的时间延长到10秒。可能需要练习数周才能做到。 做凯格尔运动的时候保持专注。确保你收紧的是盆底肌肉，而不是腹部、大腿或臀部肌肉。

Summary in Vietnamese:
Chườm túi đá để làm tê vùng da đau. Ngâm trong bồn tắm ngồi với nước ấm. Tránh các sản phẩm có hương thơm. Tránh quan hệ tình dục và sờ vào âm đạo, vì điều này có thể khiến bạn đau rát nhiều hơn. Mặc đồ lót thoải mái. Thử tập bài tập Kegel.