First, read the Spanish article below.

Reúne los bastoncillos y los otros componentes necesarios:  bastoncillos cepillo dental espejo linterna (puede ser una aplicación de linterna o una lámpara que puedas dirigir) agua corriente Abre la boca y enciende una luz en el interior. Hazlo enfrente de un espejo para que puedas localizar los tonsilolitos. Cierra o flexiona los músculos de la garganta mientras sacas la lengua. Di "Ahh" y contrae los músculos en la parte posterior de la garganta. Hazlo mientras aguantas la respiración, casi como si estuvieras haciendo buches con agua. Esta acción debe empujar hacia adelante las amígdalas, lo que hará que puedas verlas mejor. Deja correr el agua y humedece el bastoncillo en ella. Esta acción hará que el bastoncillo sea más suave y menos irritante para tu garganta. No lo dejes sobre ninguna superficie, ya que puede contaminarse. Minimiza el contacto del bastoncillo con cualquier superficie que pueda tener gérmenes, incluyendo tus manos. Cuando quites las piedras, sacude el bastoncillo en el lavabo sin dejar que este entre en contacto con ninguna superficie. También puedes limpiarlo con una toalla de papel. Si el bastoncillo entra en contacto con el lavabo o la estantería, cámbialo por uno nuevo. Presiona o empuja las piedras hasta que se desprendan. Sácalas fuera de la boca con el bastoncillo.  Sé cuidadoso, ya que producirse un sangrado. Aunque un sangrado ligero es normal, haz todo lo posible para minimizarlo. Los cortes y las heridas pueden infectarse por la misma bacteria de la boca que causa los tonsilolitos. Enjuágate si empiezas a sangrar, y cepíllate los dientes y la lengua tan pronto como se detenga el sangrado. Enjuágate con agua y pasa al siguiente tonsilolito. Enjuágate especialmente si sientes la saliva pegajosa, lo cual ocurre algunas veces después de haber hurgado en la garganta. A medida que se forma la saliva pegajosa, bebe agua para adelgazarla. Después de que hayas extraído todos los tonsilolitos que puedas ver, coloca el pulgar en el cuello debajo de la mandíbula y el índice (limpio) en la... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Chuẩn bị vật tư. Chiếu đèn vào họng. Đẩy a-mi-đan. Chuẩn bị tăm bông. Dùng tăm bông khều nhẹ sỏi a-mi-đan. Súc miệng và lặp lại thao tác. Kiểm tra xem còn sỏi ở những chỗ khuất không. Loại bỏ những viên sỏi cứng đầu một cách cẩn thận.