Si possible, contactez la prison afin de savoir ce à quoi vous attendre. Par exemple, il se peut qu'on vous soumette à des fouilles. En outre, certaines prisons n'autorisent que la vidéoconférence et dans ce cas vous ne pouvez pas en fait donner des câlins à la personne. La plupart des centres de détention évitent les contacts physiques en vous limitant uniquement à de brèves accolades. Le fait de savoir ce qui vous attend peut vous détendre un peu . Vous ne serez pas en mesure de donner quoi que ce soit (comme des pâtisseries) à la personne, vous feriez donc mieux de n'apporter rien de tout cela avec vous . Le fait de rendre visite à quelqu'un en prison est très stressant. Si vous vous sentez anxieux, faites l'effort de pratiquer quelques techniques de relaxation. Par exemple, vous pouvez mettre un parfum relaxant dans un mouchoir que vous garderez. Il se peut que vous ne soyez pas autorisé, mais vous pouvez immédiatement l'utiliser avant ou après en le mettant à votre nez puis en y inspirant. Toutefois, souvenez-vous que le parfum sera lié à cette expérience, essayez donc de ne pas faire usage de quelque chose que vous sentez tout le temps . Vous pouvez également essayer les techniques de respiration. Si vous avez l'impression d'être anxieuse, prenez quelques minutes pour respirer. Fermez les yeux et comptez jusqu'à quatre tout en respirant. Comptez en inspirant et concentrez-vous sur votre respiration jusqu'à ce que vous vous calmiez . Tout le monde est effrayé par l'idée d'être en prison et votre partenaire peut avoir peur de vous perdre. De plus, elle aura à créer une nouvelle vie pour elle-même dans une situation tendue. Faites l'effort de la comprendre, mais ne permettez pas à la personne de vous marcher dessus, surtout que vous traversez un moment difficile . Il vous sera difficile de voir votre bienaimé en prison et tout ce que vous aurez vécu en lui rendant visite n'aura rien d'amusant. Cependant, trouvez immédiatement quelqu'un qui pourra être à vos côtés. Sortez prendre un café et discutez afin de...

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Tìm hiểu trước về những quy định ở trại tù. Sử dụng các phương pháp thư giãn. Đừng ngạc nhiên nếu người đó nổi giận. Tìm sự hỗ trợ sau khi đi thăm tù.