Thấy được mặt tích cực trong mọi việc. Lên danh sách mọi thứ khiến bạn cảm thấy biết ơn. Dùng những từ tích cực. Bao quanh bản thân với những người lạc quan. Giúp đỡ người khác.

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Los pensamientos y las actitudes negativos son agotadores y si sucumbes a ellos, se volverán más fuertes. Buscar el lado positivo de cualquier persona o situación te ayudará a cambiar tu actitud por una positiva.  Incluso en las peores situaciones, siempre hay algo positivo. Podría tomar un poco de tiempo reconocerlo, pero poder ver los aspectos positivos en todas las cosas te ayudará a evitar la negatividad. Un estudio ha mostrado que una actitud positiva contribuye al éxito más que cualquier otra cosa, incluyendo el conocimiento o las habilidades. Estar agradecido te ayudará a cultivar una actitud positiva. Enumerar todas las cosas por las que estés agradecido te ayudará a contrarrestar cualquier pensamiento negativo que pueda surgir. En situaciones en las que te sientas negativo, lee la lista de cosas por las que estés agradecido. Esto te recordará que debes mantenerte positivo. El lenguaje que utilizas influencia significativamente tu actitud y perspectiva emocional. Usar palabras y declaraciones positivas a lo largo del día te ayudará a mantenerte positivo y contrarrestar la negatividad.  Usa frases como: “Tengo esperanzas” o “encontraremos una solución”. Estos ayudarán a que tú, y aquellos a tu alrededor, se mantengan positivos.  Darte una afirmación positiva cada mañana cuando te despiertas empezará tu día de manera positiva. Por ejemplo, puedes decirte: “Hoy va a ser un gran día. Me siento bien y estoy listo para marcar la diferencia”. Escribe citas positivas y colócalas en lugares estratégicos. Si tienes recordatorios de cosas positivas, será más probable que tengas pensamientos y sentimientos positivos a lo largo del día. Tener personas comprensivas a tu alrededor que puedan poner las cosas en perspectiva es importante para cultivar una actitud positiva. Rodearte de personas positivas contrarrestará la negatividad y te ayudará a cambiar tu actitud. Los actos simples de amabilidad y ayudar a los demás pueden hacer maravillas para tu actitud. No solo puede poner las cosas en perspectiva con respecto a...