Elevar la zona del moretón hace que la sangre se bombee hacia arriba, lo que reduce el flujo sanguíneo a dicha zona. Reducir el flujo sanguíneo ayuda a disminuir la hinchazón. Para mejores resultados, trata de elevar la zona de modo que esté por encima del corazón. Trata de no usar en exceso la zona donde te hiciste el moretón. Los tejidos necesitan tiempo para repararse y el descanso puede ayudar a lograrlo. Usar los músculos en exceso puede provocar un mayor daño. Tal vez has escuchado que la hierba de San Juan a veces se usa como un antidepresivo natural. Sin embargo, algunas personas también la usan para tratar los moretones debido a que consideran que ayuda a reducir los tejidos y vuelve más lento el sangrado. Para usarla, aplica la versión en aceite de este suplemento en el moretón tres veces al día. Aunque podría ser tentador frotar el moretón para sentirlo mejor, hacerlo en realidad puede dañarlo más. Como ocurre con la hierba de San Juan, algunas personas obtienen buenos resultados aplicando suavemente la vitamina K en el moretón, puesto que esta ayuda a la coagulación de la sangre. Busca su versión en crema para usarla en el moretón dos veces al día. Los cirujanos plásticos lo recomiendan con frecuencia para reducir la formación de moretones. Frota una crema, ungüento o pomada de árnica sobre la zona afectada para reducir la inflamación y aliviar cualquier dolor.

TL;DR in Vietnamese:
Nâng cao bộ phận có vết bầm. Nghỉ ngơi. Dùng dầu St. Tránh mát xa vết bầm. Dùng vitamin K. Dùng sản phẩm từ cây kim sa.