First, read the French article below.

Pour ne plus avoir vos règles pendant 1 ou 2 ans, vous pouvez recevoir une injection de Depo Provera de façon régulière chez votre médecin généraliste. Il existe des chirurgies possibles pour ne plus du tout avoir ses règles. Il peut s'agir d'une hystérectomie, d'une ablation de l'utérus ou de l'endomètre, c'est-à-dire de la paroi recouvrant l'utérus. Ces chirurgies peuvent s'avérer dangereuses et compromettre, voire invalider vos chances de tomber enceinte, c'est pourquoi il est important d'en parler à son médecin avant de prendre une décision. Faire de l'exercice est extrêmement important pour votre vie de tous les jours et sachez que faire du sport régulièrement réduira considérablement vos flux. Joignez l'utile à l'agréable ! La pilule contraceptive se prend généralement pendant 21 jours de suite puis s'arrête pendant une semaine, durant laquelle vous avez alors vos règles. Il s'agit d'une méthode simple et efficace de contrôler vos flux menstruels, surtout si vous souffrez beaucoup ou que vos menstruations sont naturellement abondantes.  Si vous voulez ne pas avoir vos règles pendant un mois, enchainez deux plaquettes de pilules, sans passer par la semaine d'arrêt. Parlez-en d'abord votre médecin, car cette technique peut entrainer des effets secondaires. Les contraceptifs oraux ne sont disponibles que sur ordonnance. Consultez votre médecin pour qu'il vous prescrive le bon contraceptif. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Hỏi ý kiến bác sĩ về việc lựa chọn những phương án lâu dài. Giữ cơ thể cân đối. Uống thuốc ngừa thai.