Le fait d'être entouré d'amour et de paix peut vous permettre de vous épanouir aussi efficacement que les émotions négatives peuvent vous détruire. Les études montrent que plus vous ressentirez d'émotions positives, plus vous aurez de satisfaction dans la vie .  Pensez à quelqu'un que vous aimez. Pensez à la chaleur et à la joie que vous ressentez lorsque vous vous retrouvez avec cette personne. Appliquez ensuite cette émotion à quelqu'un que vous connaissez un peu moins. Trouvez quelque chose chez cette personne qui vous rend heureux. Ensuite, appliquez cette même émotion aux gens qui vous entourent. En apprenant à reconnaitre les caractères positifs chez les autres, vous pourrez forger des émotions positives chez vous-même, ce qui vous permettra de vous concentrer sur les bonnes choses de la vie, ce qui vous permettra de supprimer la négativité . Construisez d'autres émotions positives. Souriez souvent. Lorsque vous souriez, votre cerveau libère des molécules chimiques qui augmentent la positivité dans votre esprit. Faites des choses que vous aimez. Lorsque vous commencez des activités que vous aimez, vous vous entourez de sentiments positifs. Entourez-vous d'individus qui vous font vous sentir bien et qui vous apportent du soutien. Le positivisme peut influencer votre bienêtre, tout comme le négativisme le peut. Vous ne pourrez peut-être jamais être complètement insensible aux émotions des autres, c'est pourquoi il vaut mieux choisir les personnes positives que les négatives . Appelez un ami qui sache voir le côté positif des gens. Passez du temps avec un collègue qui voit le bon côté des choses. Écoutez les gens pleins d'espoir. Délivrez des mots, des chansons et des formes d'art porteurs d'espoir . Les empathes sont naturellement plus sensibles à ce qui se passe dans leur environnement, c'est pourquoi ils peuvent se sentir dépassés dans des situations qui, pour d'autres personnes, ne paraissent pas particulièrement gênantes . Cependant, même si vous êtes particulièrement sensible, vous n'êtes pas obligé...

TL;DR in Vietnamese:
Nuôi dưỡng cảm xúc tích cực thúc đẩy sức mạnh nội tâm. Tìm kiếm người và tình huống tích cực. Quản lý quá tải cảm xúc. Nhìn nhận sự sáng tạo nội tâm. Biến sự đồng cảm thành hành động tích cực. Từ bi với chính mình. Chấp nhận bản thân Đặt bản thân vào nhiều tình huống khác nhau.