Nos vies sont remplies de gens avec lesquels nous devons travailler et que nous devons fréquenter et dont le style et les priorités sont à l'opposé des nôtres. Avez-vous recherché ici des discussions qui ont été mises de côté parce que vous craignez la réaction de cette personne ? Parlez de la façon dont vous vous différenciez d'elle, sans la juger ni l'accuser .Vous pouvez ensuite réfléchir à votre façon de faire en ne perdant pas de vue ces différences. Ces dernières impliquent parfois des modifications rapides qui peuvent éliminer l'insatisfaction et les frustrations de la vie de tous les jours.  Vous pourriez avoir, par exemple, un collègue qui vous laisse toujours sur les bras la paperasserie la moins agréable à faire. Vous pourriez trouver un moyen de partager ce fardeau si vous faites comprendre calmement à ce collègue que le traitement de ces papiers est pour vous une grande source de mécontentement. Votre collègue peut parfois oublier de remplir ces papiers et n'a sans doute rien contre le fait d'aller au bout de cette tâche. Dans les deux cas, vous vous sentirez mieux pour avoir procédé à une modification qui vous laisse plus de temps pour faire des activités plus agréables. Retrouvez-vous régulièrement avec vous-même et avec vos priorités. Imaginez que vous sortez avec un ami très cher auquel vous pouvez confier vos plus grandes incertitudes et interrogations au sujet du sens de votre vie. Voyez à présent si vous pouvez être vous-même cet ami. Vous pouvez vous attendre à un plus grand degré d'intimité et de compréhension que vous pourriez en trouver auprès de quelqu'un d'autre si vous êtes aussi gentil et attentionné que le serait cet ami.  Plus vous passerez de temps à l'extérieur et mieux cela vaudra. Passez, si possible, beaucoup de temps seul dans votre jardin ou dans un parc à proximité. Cela vous permettra d'oublier un peu tout ce que vous devez encore faire et vous laissera des souvenirs de la beauté que vous avez appréciée et qui vous a apaisée. On peut passer ses journées à entretenir de...

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Trân trọng sự thảo luận khó khăn. Dành thời gian cho bản thân. Biến đổi quá trình tự nói chuyện với bản thân một cách tiêu cực thành lời khích lệ. Nuôi dưỡng sự chấp nhận đối với quá khứ.