Article in Spanish: Probablemente no sea el mejor momento para usar tu nuevo traje de baño rosa o blanco. Escoge un traje de baño de un color más oscuro, por si acaso llegas a tener alguna pérdida. También puedes utilizar algún traje que tenga la parte inferior más ancha para sentirte menos expuesta. Simplemente elige algo con lo que te sientas cómoda y cuya parte de abajo no llame demasiado la atención. Lo único que podría suceder es que el hilo del tampón se escape hacia afuera de tu ropa interior. Asegúrate de plegarlo hacia adentro de la parte inferior de tu traje de baño con cuidado y no te estreses pensando en ello. Si realmente quieres hacerlo, puede recortar el hilo un poco con un cortaúñas pero no lo cortes demasiado o luego tendrás dificultades para sacarlo. Los protectores no funcionan en el agua. Desafortunadamente no tendrás nada que evite que se escape algo por debajo de tu traje de baño, sin embargo, el agua se encargará de eso de algún modo. Puedes utilizarlos en la piscina sólo si sabes que no existe la posibilidad de que vayas a nadar o incluso mostrar la parte de abajo del bikini (el protector podría ser visible). Si quieres una protección extra y estás muy nerviosa respecto a salir de la piscina y tomar sol solo con tu traje de baño mientras vas a utilizar un tampón, entonces simplemente ponte un par de pantalones de jean cortos que te harán sentir mucho más segura cuando salgas del agua. A pesar de que no es necesario que cambies tu tampón más frecuentemente si vas a nadar, si te sientes algo paranoica sobre la necesidad de hacerlo, o si te sientes un poco incómoda al salir del agua, entonces puedes cambiarlo cada 2 horas o antes, si así lo quisieras. No te preocupes demasiado sobre nadar con un tampón (todas lo hacen). ¡Disfruta mientras nadas sin preocuparte por las pérdidas! Nadar te relajará y te hará ejercitarte y sentirte mejor y más feliz de estar en tu período.

Summary in Vietnamese:
Chọn đồ bơi phù hợp. Che dây tampon một cách cẩn thận. Đừng mang băng vệ sinh. Xem xét việc mặc quần đùi khi ra khỏi hồ bơi. Thay tampon thường xuyên hơn đôi chút nếu muốn. Tận hưởng buổi đi bơi của bạn.