votre milieu de vie. Il n'y a rien qui puisse mieux libérer votre esprit que de vous débarrasser des choses qui vous retiennent. Posez-vous la question de savoir s'il vous faut vraiment ces piles de DVD non regardés, de vêtements que vous ne portez pas ou de papiers. Le fait de rendre propre votre environnement en vous débarrassant de certaines choses vous aidera également à libérer de l'espace dans votre esprit.   Vous pouvez commencer par votre chambre, votre bureau, votre distraction numérique, votre bureau ou un autre problème d'encombrement. Attaquez 1 pile de papiers ou commencez par 1 étagère ou dans 1 coin d'une pièce. Évitez que l'encombrement ne s'installe à nouveau en trouvant des solutions. Par exemple, vous pouvez vous résoudre à nettoyer votre appartement ou votre maison pendant 20 minutes chaque jour. Prendre bien soin de soi et une transition réussie vont de pair. C'est une manière de se dire à soi-même : « tu es très important et je prends le temps de m'occuper de ce qui a de l'importance. » Cela vous permet également d'avoir davantage confiance en vous dans votre nouvelle situation. Vous devez veiller à dormir suffisamment, bien manger et faire de l'exercice régulièrement pour vous sentir au mieux de votre forme.   Donnez-vous une fière allure. À quand remonte votre dernière manucure, pédicure ou une belle coupe de cheveux ? Vous faut-il de nouvelles tenues ? Un changement de votre apparence peut vous aider à devenir cette nouvelle personne que vous voulez être. Déployer des efforts pour être belle, c'est investir en soi-même. Mangez des aliments sains et faites régulièrement de l'exercice. Lorsqu'on a peur de changer de vie, on peut être tenté de s'enfermer chez soi et de s'adonner à de graves fringales émotionnelles. Au lieu de cela, vous devez prendre soin de vous. Mangez sainement et marchez pendant 30 minutes tous les jours. Faites un bilan de santé. À quand remonte votre dernier examen médical ou votre dernière visite chez le dentiste ? Votre corps a peut-être besoin de quelques...

TL;DR in Vietnamese:
Dọn dẹp môi trường sống. Chăm sóc bản thân thật tốt. Tìm sự ủng hộ. Có lòng kiên nhẫn.