First, read the Indonesian article below.

Bahan kimia yang ada di dalam rokok membahayakan sel-sel darah. Bahan tersebut juga meningkatkan tekanan darah, melemahkan fungsi jantung, merusak pembuluh darah, dan meningkatkan risiko atherosclerosis. Tidak peduli Anda adalah perokok aktif atau pasif, pecandu berat atau jarang merokok, berapa pun jumlah rokok yang Anda isap dapat membahayakan jantung dan bisa mengakibatkan terjadinya pengerasan pembuluh darah serta dapat membekukan aliran darah. Hal penting yang harus dilakukan adalah berhenti merokok sepenuhnya untuk mengurangi dan pada akhirnya menurunkan risiko dari segala jenis penyakit jantung dan strok. Carilah program untuk berhenti merokok di koran lokal, komunitas keagamaan, internet, atau dari mulut ke mulut. Apabila tidak ada program yang cocok, mulailah membuat kelompok sendiri dengan mengajak para perokok yang Anda kenal untuk berhenti merokok bersama Anda. Cari tahu hal-hal yang biasa Anda lakukan ketika merokok. Sebagian orang merokok sambil meminum kopi atau alkohol, sesudah makan atau sambil menonton televisi, atau ketika berkumpul dengan orang-orang tertentu. Sesudah Anda mengenali pemicunya, lakukan beberapa langkah untuk mengubah kebiasaan tersebut. Sebagai contoh, apabila Anda terbiasa merokok sambil menonton acara TV favorit, tonton acara tersebut di gym sambil berolahraga atau jangan menontonnya sama sekali. Strategi yang lain adalah mengubah kebiasaan minum dengan beralih dari kopi ke teh panas dan/atau menghindari para perokok. Sebaiknya Anda meminta dukungan dari teman dan keluarga, khususnya mereka yang merokok. Mintalah mereka agar jangan merokok di depan Anda. Sangat sulit untuk berhenti merokok apabila Anda melihat dan mencium aroma rokok di sekitar Anda. Dokter bisa menyarankan beberapa item bantuan untuk berhenti merokok yang telah teruji secara medis. Bahan nikotin tanpa resep dokter berbentuk permen karet, koyok, atau lozenge menyediakan nikotin berdosis kecil yang bisa mengurangi hasrat untuk merokok sambil melatih Anda untuk berhenti merokok secara perlahan. Anda juga... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tham gia chương trình hỗ trợ bỏ thuốc lá. Nhận biết tác nhân kích thích bạn hút thuốc. Yêu cầu bác sĩ hỗ trợ bỏ thuốc lá.