First, read the Vietnamese article below.

Bạn nên biết bài phát biểu của mình cần thời gian bao lâu. Nếu không thể trình bày trong khoảng thời gian cho phép, có lẽ bạn cần rút ngắn hoặc kéo dài bài phát biểu. Nhớ phải bao gồm khoảng thời gian cho phần hỏi & đáp nếu cần thiết. Tập nhìn vào khán giả để tránh việc luôn nhìn vào giấy. Ngắt giọng giữa các đoạn của bài phát biểu để khán giả có thể theo được các thông tin. Nếu thấy từ ngữ hoặc câu nào đó nghe có vẻ không tự nhiên hoặc vụng về, bạn hãy đánh dấu và sửa lại sao cho tự nhiên hơn. Xem xét ngoại hình, ngôn ngữ cơ thể và cách nói của bạn.  Đảm bảo cử chỉ của bạn phải tự nhiên và không quá cường điệu. Mặt khác bạn cũng đừng buông thõng tay hoặc luôn tỳ tay vào bục phát biểu. Khi tập nói trước một người bạn và nhận được lời phê bình có tính xây dựng, bạn nên cố gắng tiếp nhận những điều bạn mình góp ý. Nếu tập nói nhiều lần, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều khi thực sự đứng trên bục phát biểu. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Cài đặt thời gian. Tập phát biểu trước một người bạn hoặc trước gương. Nói chậm và phát âm rõ ràng. Dùng bút đánh dấu bài phát biểu trong khi nói. Ghi hình khi bạn tập phát biểu. Thực hành không chỉ một lần.