Thư giãn vai của bạn. Chườm đá vai. Dùng thuốc mua không cần kê đơn. Giãn vai nhẹ nhàng. Tăng cường sức mạnh cho đôi vai. Phân biệt tình trạng cấp tính và mãn tính.

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Très souvent, mais pas toujours, la cause profonde des douleurs d'épaule est l'usage excessif, le fait de soulever de lourdes charges ou même des charges modérées trop souvent. Arrêtez ce type d'activités aggravantes pendant quelques jours. Si votre mal d'épaule est causé par l'usage excessif de l'épaule au travail, essayez de parler à votre patron de la possibilité de changer d'activité. S'il est causé par des exercices de musculation, cela signifie que vous les effectuez mal ou avec trop de fo