ध्यान लगाने के लिए आपके कमरे को शांत और ध्यान बँटाने वाली चीजों से मुक्त होना चाहिए। इसे टीवी, पालतू जानवरों, रुकावटों, या किसी भी ऐसी चीज से जिससे ध्यान बँट जाए, दूर होना चाहिए। इसके अतिरिक्त, आपकी कुरसी आरामदेह होनी चाहिए और अच्छा प्रकाश होना चाहिए। आपकी पीठ, गर्दन और आँखों पर किसी प्रकार का तनाव नहीं पड़ना चाहिए; दर्द भी ध्यान बँटाता है।  उदाहरण के लिए, टीवी के ठीक सामने मत पढ़िए; क्योंकि आप अपना होमवर्क केवल तभी कर पाएंगे जब विज्ञापन आ रहे होंगे। इसके बजाय छोटे छोटे ब्रेक लें और उस समय में टीवी या रेडियो की कोई "झलक" ले लीजिए; ठीक उतना ही समय जितना पानी पीने जाने में लगे। आप जब पढ़ रहे हों तो किसी मेज या डेस्क के सामने कुर्सी पर बैठें। बिस्तर पर मत पढ़िए, वहां केवल तब पढ़ सकते हैं जब आप चादर के ऊपर, तन कर बैठे हों और एक पढ़ने वाली उज्जवल रोशनी आपके पीछे हो। फिर भी, चादर में मत घुसिए; आपको नींद आ जाएगी। इसके अतिरिक्त, आप अपने सोने के कमरे को पढ़ाई के साथ जोड़ कर देखने लगेंगे और यह निश्चित रूप से एक ऐसी चीज है जिससे आप बचना चाहेंगे। आपकी पेंसिलें और पेन, हाइलाइटर और पुस्तकें आप की पहुँच के अंदर होनी चाहिए जिससे पढ़ते समय आप का ध्यान न बँटे। यदि जरूरत हो, तो उस जगह को व्यवस्थित कर लें, जिससे अस्त-व्यस्त चीजें आपके मन को विचलित न कर दे। कोई भी ऐसा कारण नहीं होना चाहिए जिससे आपको उठना पड़े, जो आपको आपकी जगह पर बने रहने में रुकावट डाले। यदि आप सुनिश्चित नहीं भी हैं, कि आपको इसकी जरूरत होगी तब भी जरूरत की चीजें आपकी जगह पर होना चाहिए। सभी किताबें, नोटबुक, और जिन कागजों की आपके जरूरत पड़ेगी (सिलेबस को भी याद रखिए) आपको हाथों की पहुँच के अंदर होनी चाहिए। यह पढ़ाई में ध्यान लगाने के लिए एक आदर्श सेटअप है। यदि आपकी पढ़ाई के लिए जरूरी हो तो लैपटॉप का उपयोग करें नहीं तो लैपटॉप को अपने से दूर रखें। इसे साधारण रखने की कोशिश करे, जैसे मुटठी भर बादाम, थोड़े बहुत फल जैसे अंगूर, जामुन या सेव, या डार्क चॉकलेट (dark chocolate)। पानी भी नजदीक रखें; अधिक कॉफी, कैफीन वाली चाय, या कोई एनर्जी पेय नहीं लें (आप रात भर जगे रह जाएँगे)। यह निस्संदेह आपको ऐसी स्थिति में ले जाएंगे जिसमें आपको अत्यधिक थकावट का अनुभव होगा; जो चिमटी काटने और थप्पड़ मारने से भी दूर नहीं होगा। क्या आप किसी "सुपर फ़ूड" की खोज कर रहे हैं? कई रिसर्च अनुसार...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Chọn địa điểm thích hợp. Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập. Chuẩn bị một ít đồ ăn nhẹ. Viết ra mục tiêu học tập. Tắt điện thoại và các thiết bị điện tử. Thử mở nhạc nhẹ.