Estos expertos en nutrición podrán darte recomendaciones más específicas acerca de tus necesidades calóricas.  También te dirán cómo utilizar tus necesidades calóricas diarias para controlar tu salud.  Es muy importante que te reúnas con un nutricionista si tienes problemas de salud o problemas médicos que deban tomarse en cuenta.  Es posible que tengas que buscar dietistas locales en línea o consultar con tu médico de cabecera para que te refiera a un dietista local.  La Academia de Nutrición y Dietética tiene una sección de "Encuentra a un experto" en su sitio web para ayudarte a hacerlo.  Muchos dietistas tienen diferentes enfoques.  Si te interesa un tema específico, como perder peso, comer para un mejor rendimiento deportivo o controlar enfermedades crónicas, busca dietistas que se enfoquen en esa especialidad. Muchas personas quieren averiguar la cantidad de calorías que queman a diario para perder peso.  Ajusta tu ingesta recomendada para alcanzar tu objetivo.  Si quieres perder peso, normalmente se recomienda eliminar alrededor de 500 calorías diarias para hacerlo de forma segura (0,45 a 0,9 kg o 1 a 2 libras por semana).  Por lo general, eliminar más calorías no es recomendable.  Si no comes lo suficiente, la pérdida de peso se podría hacer más lenta y estarías en un riesgo muy alto debido a las deficiencias de nutrientes. Si tú y tu médico o nutricionista decide que tienes que subir de peso, también podrías utilizar el total de calorías diarias necesarias para hacerlo.  Los profesionales de la salud recomiendan consumir 250 a 500 calorías adicionales diariamente.  Esto hará que aumentes aproximadamente 0,22 a 0,45 kg (1/2 a 1 libra) de peso por semana.  Para conservar tu peso, trata de mantener las calorías dentro del rango previsto por los cálculos. Si notas una pérdida o un aumento de peso no deseado, vuelve a revisar tu ingesta calórica total y ajústala según sea necesario.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Lên lịch hẹn với một chuyên gia dinh dưỡng. Sử dụng tổng lượng ca-lo cần thiết mỗi ngày để giảm cân. Tăng thêm lượng ca-lo hấp thụ để tăng cân.