Article in Vietnamese: Khi ai đó thấy suy sụp, những người thân sẽ giúp họ nhìn thấy bức tranh rộng hơn. Nói với người đó rằng bạn bè và gia đình luôn yêu thương người đó cho dù việc gì xảy ra. Thêm vào đó, một điều quan trọng là hãy giữ ở bên những người tích cực và sẵn sàng hỗ trợ. Họ nên tránh những người khiến họ mệt mỏi hay luôn chỉ trích họ. Thay vào đó, nên vun đắp mối quan hệ với những người đánh giá cao và khuyến khích họ. Khi ai đó yêu thương bản thân mình, họ sẽ nỗ lực để chăm sóc sức khỏe. Ngược trở lại, cảm thấy khỏe mạnh giúp họ tự nhận thức một cách tích cực, từ đó thúc đẩy họ tự yêu thương bản thân mình.  Khuyên họ có chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau củ, trái cây, đạm hoàn chỉnh và ngũ cốc nguyên hạt. Gợi ý họ tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các hình thức vận động có thể là đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi lội và yoga. Nói với họ nghỉ ngơi rất quan trọng, và họ nên ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Hãy nói họ dành thời gian cho các sở thích và cho phép bản thân được thoải mái. Dù đó là đọc sách hay leo núi, hãy làm bất kể việc gì giúp nuôi dưỡng tình yêu cho bản thân. Nếu họ nói mình không có sở thích hay mối quan tâm nào, hãy gợi ý hoặc nhắc nhở về niềm đam mê. Ví dụ, bạn có thể nói “Tớ biết cậu có một chú chó; cậu có thể đưa nó đi tới những công viên mới hoặc khám phá các con đường lạ. Hay có thể cùng tham gia các lớp huấn luyện chó”.

Summary in Vietnamese:
Hãy trao đổi về tầm quan trọng của một hệ thống trợ giúp mạnh mẽ. Cho họ lời khuyên để duy trì sức khỏe tổng thể. Gợi ý họ tham gia các hoạt động khiến họ vui vẻ.