Article in Vietnamese: Có nhiều người yêu mến và quan tâm đến bạn và sẽ là những người thành thật nhất. Sự trống rỗng sẽ được lấp đầy bởi những người bạn và thành viên gia đình, họ đem đến cho bạn sự thoải mái và tự tin. Điều quan trọng là phải cân bằng cuộc sống giữa công việc, niềm vui và gia đình.  Trò chuyện với người bạn yêu quý và tin tưởng là cách tốt để giải tỏa căng thẳng, chăm sóc tâm trí sau khi làm việc hay những vấn đề áp lực khác. Dù lịch làm việc có bận rộn đến đâu, hãy dành 1 ngày mỗi tuần để ở bên gia đình và bạn bè. Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ cảm kích điều đó. Gia đình và bạn bè mang đến sự gắn kết, gần gũi và những cuộc gặp mặt vui vẻ sẽ giúp giảm cảm giác cô đơn và căng thẳng. Trò chuyện với người chung sở thích tạo ra cảm giác thân thuộc và cải thiện sức khỏe tinh thần.  Tham gia câu lạc bộ thể hình, đọc sách hay chơi bài, thể thao hay thậm chí là đi bộ buổi tối, không chỉ rèn luyện thể chất và tinh thần mà còn giúp bạn rời khỏi nhà. Nuôi dưỡng tình bạn với người thông minh, có giáo dục và kinh nghiệm. Tình bạn này sẽ đem đến những cuộc đối thoại thuộc nhiều chủ đề giúp bạn nhận biết nhiều ý tưởng, quan điểm, hiểu biết mới có lợi cho việc rèn luyện tinh thần. Bạn có thể tìm kiếm các câu lạc bộ hay tổ chức nêu trên ở nhiều nơi, chẳng hạn như qua mạng internet, mẩu tin trên báo, hoặc thông qua bạn bè và gia đình. Tham gia hoạt động tình nguyện được chứng mình sẽ làm gia tăng sự hạnh phúc, tự tin và cái tôi của một người. Làm tình nguyện đem đến lợi ích cho cộng đồng, cho bạn cảm giác được kết nối, được hoàn thành việc gì đó và thấy được mặt tích cực trong cuộc sống.  Làm tình nguyện không nhất thiết phải là việc gì lớn lao. Bạn có thể giúp người hàng xóm lớn tuổi mua đồ tạp hóa, dọn tuyết vào mùa đông giúp một người mẹ đơn thân, hay trồng cây ở vườn hoa công cộng để nâng cao sức khỏe cho mọi người. Theo sinh học, tác dụng phụ của việc tạo kết nối xã hội thông qua làm tình nguyện chính là giải phóng hoóc-môn oxytocin giúp thư giãn, tin tưởng và ổn định tâm lý.

Summary in Vietnamese:
Kết nối với bạn bè và gia đình. Giao tiếp với những người có chung sở thích. Làm tình nguyện ở cộng đồng.