Article in Portuguese: O Transtorno de Ansiedade Generalizada é melhor tratado por um profissional de saúde mental; ao se sentir incomodado com a tensão, músculos rígidos e dores no corpo, dificuldade em dormir devido à onda constante de pensamentos, sensação de inquietação e nervoso, bem como problemas estomacais, pode ser hora de buscar ajuda profissional. Obtenha recomendações de um bom profissional de amigos, parentes ou até de um outro médico; os psicólogos são treinados para ajudar seus pacientes a controlar a ansiedade que impacta suas vidas.  Ao perceber que as sessões com o psicólogo não estão sendo produtivas, procure por outro. Cada um deles é diferente, e achar um que o deixe mais à vontade é fundamental. Consulte um terapeuta que realiza Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ela é frequentemente utilizada para tratamento de problemas generalizados de ansiedade, ataques de pânico, transtornos de ansiedade social e fobias. O profissional o levará a examinar e se desfazer dos padrões negativos em sua mente que o levam a pensar em coisas ruins. Ademais, terapias com arte podem ser exatamente o que precisa para mudar seu foco para criação de artes em vez de ficar preocupado. Comprometa-se em alterar seu comportamento; tanto na psicoterapia quanto na fisioterapia, ter objetivos será benéfico. Entre “de cabeça” permitindo-se ser vulnerável e aberto, não abandonando o processo no menor sinal de dificuldade. O esforço será recompensado e o deixará com uma sensação saudável de realização.  Identifique seus objetivos. Por exemplo: quer ficar em paz em relação a conseguir boas notas na faculdade? Diga ao psicólogo que esse é um de seus objetivos. Ao alcançar as metas, recompense a si próprio para aumentar a motivação.  Ajuste os objetivos em vez de simplesmente desistir. Continue criando metas para se manter focado em sua vida. Um psiquiatra pode prescrever medicamentos e tratar o distúrbio dessa forma, junto à terapia. O ideal é que os fármacos sejam receitados para ajudá-lo a suportar o período mais difícil do TAG; ambos devem...

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