Một trong những việc tốt nhất mà bạn có thể làm để chăm sóc bàn chân là mua và đi giày phù hợp. Giày không vừa chân sẽ tạo nhiều ma sát và áp lực, dẫn đến hình thành chai chân, hạt sừng trên bàn chân và khô da. Có một số yếu tố bạn cần lưu ý để tìm được giày phù hợp.  Đo kích thước CẢ HAI bàn chân. Có thể một chân của bạn to hơn chân kia. Bạn cần tìm đôi giày vừa với bàn chân to hơn. Đi mua giày vào cuối ngày, vì đó là lúc chân to nhất. Như vậy bạn sẽ đảm bảo giày không bị chật khi bàn chân nở to. Đừng dựa vào cỡ giày của nhà sản xuất. Hãy tin vào cảm giác thực sự của bạn khi xỏ đôi giày vào chân. Chọn giày có hình dạng khớp với bàn chân của bạn. Giày có hình dạng không phù hợp cũng có thể gây ra vấn đề. Đừng nghĩ rằng giày sẽ giãn ra sau một thời gian bạn mang giày. Đảm bảo phần ức bàn chân phải vừa vặn ở phần rộng nhất của giày. Giày cũng phải có độ sâu vừa đủ để các ngón chân được thoải mái. Đảm bảo đầu ngón chân cái phải cách mũi giày một khoảng trống 1- 1,3 cm. Bạn có thể dùng chiều rộng của ngón tay để ước lượng khoảng cách này khi đang đứng. Cố gắng chỉ đi tất cotton mềm bên trong giày, đặc biệt là trong các hoạt động thể chất. Để cho giày khô hoàn toàn sau các hoạt động khiến bàn chân đổ nhiều mồ hôi. Không đi một đôi tất trong hai ngày liên tiếp. Thay tất trong ngày nếu tất bị ướt hoặc ngấm mồ hôi. Rửa chân hàng ngày, chú ý rửa cả các kẽ ngón chân để ngăn ngừa các bệnh như nấm da chân, và nhớ lau thật khô chân trước khi mang tất. Các biện pháp phòng ngừa này sẽ giúp bạn tránh mùi hôi chân cũng như tình trạng mẩn đỏ và bệnh chàm. Bạn cũng nên đi dép kẹp hoặc dép xăng đan trong các khu vực như hồ bơi hoặc phòng tắm công cộng. Cách tốt nhất để ngăn ngừa bàn chân khô nẻ là thoa kem dưỡng ẩm chất lượng cho bàn chân hàng ngày.  Dưỡng ẩm là bước rất quan trọng trong mùa đông khi không khí trở nên khô và lạnh. Chú ý đừng thoa kem vào chân rồi đi chân trần trên sàn gỗ hoặc gạch lát. Bạn có thể nhận thấy việc thoa kem dưỡng ẩm ngày trước khi đi ngủ là thói quen dễ thực hiện nhất và có lẽ cũng an toàn nhất. ...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Chọn giày phù hợp. Giữ chân khô ráo. Dưỡng ẩm bàn chân hàng ngày. Chú ý tránh và loại bỏ các hạt sừng ở bàn chân. Nâng cao bàn chân.