Tập thể dục. Xã giao. Luyện tập suy nghĩ một cách tích cực. Tập trung vào những điểm mạnh của bản thân. Tìm hiểu bản thân.

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A atividade física nutre o corpo, a mente e o coração. Independentemente de gostar de se exercitar ou não, não desista ─ transforme isso em um hábito. O corpo se tornará mais forte, o cérebro vai funcionar melhor e o coração será acalentado. Diversas academias oferecem contratos mensais, ou seja, você pode aproveitar todos os benefícios do exercício sem se preocupar com a pressão de um compromisso muito grande, como uma adesão anual. Saia de casa, socialize e aproveite a vida. Use essa oportunidade para se reconectar com pessoas e atividades que a façam feliz. Esta também é uma boa chance de descobrir novas atividades sociais pelas quais você sempre teve interesse. Provavelmente, seu ex-namorado ouvirá rumores sobre sua nova vida social ou verá fotos on-line, e perceberá que você está aproveitando a vida sem ele.  Veja seus amigos; Saia para jantar; Vá ao teatro; Frequente festivais — faça isso em uma viagem de um dia; Participe de um grupo do Meetup; Junte-se a um clube focado em um certo hobby. Cuidado, não poste fotos demais ou você poderá passar a impressão de que perdeu qualquer autocontrole depois do término. Muitas pessoas acreditam que os pensamentos têm poder de atração e, quando pensamos em coisas boas, atraímos energia positiva para nossas vidas. Mais importante do que isso, a prática do pensamento positivo vai ensiná-la a calar aquelas ideias negativas e inseguras que nos assombram nos momentos mais inesperados. Cultivar essa mentalidade é um hábito trabalhoso, mas o esforço valerá a pena.  Comece pequeno. Escolha um pensamento negativo frequente e pense em como pode transformá-lo em algo positivo. Depois, na próxima vez em que essa ideia passar por sua mente, afaste-a e coloque um pensamento positivo no lugar. Por exemplo, talvez você sempre pense que não é tão talentosa quanto as outras pessoas e que jamais será bem-sucedida. Combata essas ideias negativas. Elas apenas expressam medo e ansiedade, não um fato. Em vez de deixar que seus medos e preocupações tomem conta de você, corrija essa ideia...