Article in Spanish: Hacer cambios como este, incluso si son temporales, podría ayudarte a eliminar de inmediato el hábito de jugar con tu cabello y ser de utilidad a largo plazo. Básicamente, esto bloqueará tus manos para que no lleguen al área de tu cabeza en la que juegas con tu cabello de forma reiterada. Hay muchas opciones en lo que respecta a los sombreros. Podrías notar que algunos estilos te quedan mejor que otros. Un gorro de lana podría quedarte mejor que un sombrero de vaquero o una gorra de béisbol. Elige los que te hagan sentirte cómodo. Si te sujetas el cabello, no podrás jugar con él. Colócate estos accesorios de manera estratégica para recogerte el cabello y alejarlo del área problemática. Recurre a tu creatividad y podrías empezar la próxima tendencia de moda en lo que respecta a los accesorios para el cabello. Cubrirte la cabeza por completo eliminará toda probabilidad de que juegues con tu cabello. Cada vez que toques la bufanda o la bandana, recordarás que intentas hacer un cambio positivo. Si puedes aguantar la necesidad de quitarte la bufanda o bandana, pasarás un tiempo considerable sin jugar con tu cabello.

Summary in Vietnamese:
Đội những chiếc mũ thú vị và phong cách. Sử dụng kẹp nơ và kẹp búi tóc để tạo kiểu và kiểm soát mái tóc của bạn. Dùng khăn choàng hoặc khăn rằn để che đậy tóc.