Học kỹ năng sơ cứu các vết thương nhẹ. Tránh xa vũ khí và đạn dược mà bạn bắt gặp. Giữ vệ sinh cá nhân để tránh nhiễm trùng. Lọc sạch Ăn uống lành mạnh hết sức có thể.

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Machucar-se é inevitável, e isso pode escalar de algo pequeno a ferimentos mais graves. Aprenda a tratar ferimentos leves que você ou seus parceiros venham a ter. Enquanto estiver juntando suprimentos, pegue itens básicos e faça um kit de primeiros socorros.  Lave ferimentos apenas com água limpa. Nunca use água suja ou não filtrada. Mantenha todas as feridas cobertas com bandagens limpas. Se possível, troque-as regularmente. Aprender a fazer uma Ressucitação Cardiopulmonar pode salvar a vida de alguém em uma emergência. Minas que não explodiram, bombas e outros artefatos são a maior causa de mortes civis em guerra. Caso esteja próximo a uma zona de confronto, haverá materiais perigosos em todos os lugares. Não encoste em nada e se afaste, ou então você poderá se machucar gravemente. Será difícil lavar-se regularmente, mas é um passo crucial para se manter saudável. Tome banhos rápidos se ainda houver fornecimento de água encanada. Caso contrário, use um método de captação de água da chuva e junte o bastante para um banho.  Experimente colher água da chuva em um balde. Mergulhe uma toalha no balde e esfregue um sabonete nas fibras dela. Use a toalha como esponja para lavar o corpo e enxágue com o que sobrar da água. Procure não desperdiçar água engarrafada para banho. Você poderá se limpar com água não filtrada a não ser que possua ferimentos abertos. Nesse caso, purifique-a antes de usar. qualquer água que não seja de uma garrafa fechada. Uma infecção transmitida por ela pode causar uma situação de vida ou morte. Caso precise usar qualquer fonte não engarrafada para beber, purifique primeiro. O método mais comum é pela fervura para matar quaisquer agentes patogênicos, e depois filtre as partículas maiores usando um pano limpo e fino.  Nem sempre é claro se a fonte de água está contaminada. Por precaução, sempre ferva a água vinda de rios e riachos. No desespero, você estará tentado a beber de fontes sujas para saciar a sede, e  poderá contrair uma doença ou parasita que pode ser fatal. Isso pode ser difícil...