First, read the Spanish article below.

Forma una copa para que el aire que exhalas vaya directamente a tu nariz. Exhala por la boca lentamente e inhala rápidamente el aliento caliente por la nariz. Si tu aliento huele especialmente mal, lo sabrás; sin embargo, el aire puede escapar muy rápido a través de los espacios entre tus dedos y es difícil obtener un diagnóstico preciso usando este método. No obstante, es una de las maneras más discretas de revisar si tienes mal aliento en público. Inhala profundamente y luego sostén el vaso de manera que cubra tu nariz y tu boca con una ventilación mínima, de modo que puedas obtener un resultado más preciso. Exhala por la boca lentamente, llenando el vaso con aliento caliente. Inhala de manera rápida y profunda por la nariz. De esta manera, deberás ser capaz de oler tu aliento.  Este paso puede ser ligeramente más preciso que cubrir tu nariz y tu boca con las manos, pero su precisión depende mucho de cuán estrechamente esté sellado el vaso en tu boca. Puedes probar esto con cualquier recipiente que pueda atrapar tu aliento en el circuito de tu nariz y tu boca: una bolsa de plástico o de papel, una mascarilla quirúrgica firmemente ajustada o cualquier tipo de mascarilla que retenga el aire. Asegúrate de enjuagar el vaso antes de respirar en él de nuevo. Lávalo con jabón y agua antes de guardarlo o usarlo para alguna otra cosa. Evita probar estos métodos inmediatamente después de que te hayas cepillado los dientes, hayas hecho gárgaras con un enjuague bucal o hayas comido una menta. Estas cosas pueden hacer que tu aliento huela mejor, pero la manera en que tu aliento huele después de lavarte los dientes no es necesariamente la manera en que huele la mayor parte del tiempo. Trata de oler tu aliento en varios momentos (inmediatamente después de cepillarte los dientes, pero también a la mitad del día, cuando es más probable que te encuentres con personas) para entender mejor la diferencia. Ten en cuenta que tu aliento puede oler mal después de comer comida condimentada. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Che miệng và mũi bằng cả hai tay. Thở vào một chiếc cốc hoặc một vật đựng bằng nhựa. Nhận biết một cách chính xác.