Viết ra vấn đề của bạn. Trò chuyện về vấn đề. Trân trọng cảm xúc của bản thân. Tìm gặp chuyên viên tư vấn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Escrever vai ajudá-lo a enxergar a questão como algo mais concreto, logo, você terá mais facilidade para solucioná-la.  Por exemplo, se o problema for a falta de dinheiro, coloque isso no papel e escreva também sobre as consequências da situação para deixar o assunto bem claro, ganhando motivação para correr atrás de uma solução. Talvez as consequências de um orçamento apertado sejam viver estressado e não conseguir fazer as coisas que você gostaria de fazer. Caso a adversidade não seja um segre