La meilleure arme contre l'hyperpigmentation de la peau est la prévention et adopter une bonne alimentation est l'un des meilleurs moyens de procéder. Mangez les bons aliments pour garder votre corps en bonne santé, car qui dit corps sain dit peau saine...  Mettez des couleurs dans vos repas. Pour tirer le maximum de vitamines et de minéraux de votre alimentation, mangez des fruits et des légumes frais de toutes les couleurs. Mangez des aliments riches en vitamine C pour tonifier votre peau et la rendre plus souple . Buvez suffisamment d'eau. L'eau est essentielle pour la bonne santé du corps et de la peau, mais elle peut aussi être dangereuse en cas d'excès. La règle d'or quand il s'agit de boire de l'eau est d'écouter son corps : si vous avez soif, buvez  ! Ne vous privez pas des bons gras comme l'avocat. Non seulement votre corps a besoin de gras pour survivre, mais votre peau en a également besoin pour rester en bonne santé . Choisissez des repas frais et faits maison plutôt que des aliments transformés ou à emporter. L'un des principaux responsables de l'hyperpigmentation de la peau et l'exposition aux UVA et aux UVB, car la peau produit plus de mélanine pour se protéger. Or, plus de mélanine signifie une peau plus foncée . La meilleure façon de vous protéger du soleil est de l'éviter, mais si ce n'est pas possible, veillez à :   porter des vêtements de protection solaire (dont des gants quand vous conduisez) ; appliquer une crème solaire, notamment sur vos mains et vos pieds ; porter du maquillage et un produit de protection des lèvres ayant un FPS (facteur de protection solaire) élevé. L'hyperpigmentation de la peau peut être causée par la saleté, l'exposition aux éléments et les infections. En gardant vos mains et vos pieds propres et protégés, vous arriverez non seulement à avoir une peau saine, mais vous préviendrez également l'hyperpigmentation et les dégâts sur la peau.  Évitez tout contact avec des produits chimiques nocifs, car ils peuvent abimer votre peau. Soyez prudente et sélective quant au...

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Ăn uống điều độ, đủ dưỡng chất. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Chăm sóc bàn tay và bàn chân.