Tuy nhiên, để có số đó chính xác nhất, tốt nhất không nên mặc quần áo khi đo, hoặc chỉ mặc áo mỏng nếu cần thiết. Để duy trì tính nhất quán, bạn nên mặc quần áo giống nhau trong mỗi lần đo. Quấn thước dây quanh vòng eo, ngay trên đỉnh xương hông của bạn. Quấn thước dây sát vào da, kéo căng thước, nhưng không quá chặt gây khó chịu.  Có thể bạn phải cần quan sát qua gương để đảm bảo thước đo nằm đúng vị trí, và được kéo căng. Nên đo ở một vị trí cố định và sử dụng cùng một loại thước dây trong mỗi lần đo. Việc đo chu vi vòng eo không chỉ cho bạn biết tỷ lệ mỡ cơ thể chính xác, mà còn rất hữu ích.  Đối với phụ nữ không mang thai có vòng eo lớn hơn 35 inch (tương đương 89 cm), và nam giới có vòng eo lớn hơn 40 inch (102 cm), thì có nhiều nguy cơ mắc bệnh liên quan đến béo phì như cao huyết áp và bệnh tiểu đường khởi phát ở người lớn. Nếu bạn không có thai và cũng không tăng cân nhưng vòng eo lại to lên, bạn nên liên hệ với bác sĩ để kiểm. Có thể đang mang thai hay gặp một số vấn đề về y tế.

TL;DR in Vietnamese:
Khi đó chỉ mặc đồ lót hoặc đồ bơi. Đo vòng eo. Chuẩn đoán nguy cơ mắc bệnh.