Article in Portuguese: A ansiedade pode levar alguém a negligenciar a própria saúde física ou emocional, mas você sempre pode ajudar seu ente querido sugerindo que ele faça alguma coisa que tenha esquecido de fazer. As atividades calmantes são particularmente importantes nos casos de ansiedade frequente. Por exemplo, pergunte se ele gostaria de comer alguma coisa ou sugira um longo banho quente. Quando estiver lidando com crianças, participem juntos de atividades relaxantes e deixe que elas decidam o que querem fazer. Nem todas as pessoas ansiosas sofrem com um transtorno de ansiedade, mas isso não significa que o sentimento deva ser ignorado. Reserve 30 minutos diários para que a pessoa amada possa se preocupar o quanto quiser. Durante esse tempo, não permita que ela se distraia com nada além das próprias preocupações e ansiedades. Incentive-a a pensar em soluções para os problemas que enfrenta, essa técnica funciona bem tanto em crianças quanto em adultos porque os ajuda a adquirir um senso de controle sobre as circunstâncias negativas. Talvez ela tenha compartilhado algo que a deixe estressada ou você tenha descoberto isso ao observar as causas dessa ansiedade. Tente dizer que ela parece chateada e admita que isso é difícil, assim ela saberá que você se importa e que considera as dificuldades dela válidas. Por mais irônico que pareça, validar o estresse de alguém pode ajudar a reduzi-lo.  "Isto parece muito difícil". "Entendo porque você se sente chateado com isso. De vez em quando, visitar seu pai pode ser muito difícil". "Você parece estressado, seu rosto está contorcido e sua postura curvada. Quer falar sobre isso?". Os abraços podem trazer conforto para um ente querido ansioso. Tente dar um tapinha nas costas, abraçá-la com um braço só ou passar o braço ao redor dos ombros da pessoa para deixá-la mais confortável. Lembre-se de fazer algo com que ambos se sintam confortáveis. Sempre dê oportunidades para que ela possa recusar o gesto. Se a pessoa estiver lidando com uma [Reduzir Sobrecarga Sensorial|sobrecarga sensorial] ou...

Summary in Vietnamese:
Khuyến khích người thân của bạn luyện tập tự chăm sóc. Phân bổ thời gian để lo lắng. Ghi nhận cảm giác của họ. Chủ động tiếp xúc an ủi. Chấp nhận rằng nhu cầu của họ là khác biệt. Khuyến khích họ tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Hình thành mạng lưới hỗ trợ.