First, read the Spanish article below.

Existen opiniones divididas en torno al uso del peróxido de hidrógeno en productos no comerciales para el blanqueado de los dientes. Si tratas tus dientes con mezclas con peróxido de hidrógeno no probadas, puedes sufrir sensibilidad oral y otras anomalías en tus encías.  Consulta con el dentista antes de intentar blanquear tus dientes con peróxido de hidrógeno o alguna mezcla que lo contenga.  Estos métodos pueden ser menos costosos, pero ten en cuenta que podrían provocar lesiones que requerirán mucho dinero para curarse. Ten en cuenta que estas soluciones solo limpian las manchas en la superficie y podrían no tener la misma eficacia que la de los productos con peróxido de hidrógeno de venta comercial. Debes emplear la menor concentración posible de peróxido de hidrógeno, lo que permitirá proteger a tus encías y tu cavidad bucal. Existe cierta evidencia que señala que el uso de un enjuague bucal con peróxido de hidrógeno y agua puede ser seguro si se emplea por un periodo prolongado. Asimismo, puede blanquear tus dientes y evitar las manchas. Si te enjuagas con una mezcla todos los días, esto será de utilidad para blanquear tus dientes y evitar las bacterias.  Emplea una concentración de peróxido de hidrógeno del 2 al 3,5 %, la cual podrás conseguir en la farmacia de tu localidad. Si empleas una concentración mayor en tu cavidad bucal, esto puede ser peligroso.  Mezcla 1 taza de peróxido con 1 taza de agua destilada.  Enjuágate la boca de 30 segundos a 1 minuto. Escupe la solución al terminar o si empieza a provocarte dolor. Enjuágate la boca con agua. No ingieras el enjuague bucal, ya que podría causarte problemas de salud.  Puedes comprar un enjuague bucal de venta comercial que cuente con peróxido de hidrógeno. Puedes blanquear tus dientes y aliviar el dolor de encías si empleas una pasta de peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio. Cepíllate usando la pasta todos los días o colócala un par de veces a las semana como una mascarilla.  Cerciórate de usar el peróxido de hidrógeno con una concentración... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Nhận biết các rủi ro khi sử dụng ô-xy già. Dùng nước súc miệng ô-xy già. Trộn kem hỗn hợp ô-xy già và muối nở. Ngăn ngừa ố răng nếu có thể.