Tăng cường nhận thức về vú. Tự kiểm tra vú còn là vấn đề gây ra nhiều tranh luận. Biết phải chú ý điều gì. Tự kiểm tra vú bằng mắt. Tự kiểm tra vú bằng tay.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Quan sát thường xuyên và nhận thức rõ về tình trạng "bình thường" của vú. Khái niệm "bình thường" mang đặc trưng riêng với từng người nên bạn cần biết bình thường vú "của mình" nhìn và sờ thế nào. Làm quen với hình dạng, cảm giác khi sờ, đường biên, kích cỡ và v.v..., từ đó bạn có thể nhận ra sự thay đổi và thông báo cho bác sĩ biết. Ngoài ra nhận thức rõ về tình trạng vú cũng giúp bạn nắm thế chủ động đối với sức khỏe của mình.  Tăng cường nhận thức là một trong những việc tốt nhất bạn có thể l