Giảm cân Đứng thẳng người. Xây dựng sự tự tin

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si tienes sobrepeso. Cargar peso extra alrededor de la cintura puede hacer que tus hombros se vean más pequeños en comparación. Además de ejercitar los músculos de los hombros, trata de bajar de peso para reducir la circunferencia de tu cintura. Esto ayudará a crear un efecto de “V” y hacer que tus hombros se vean más anchos.  Para bajar de peso, necesitarás reducir tu consumo calórico general de tal manera que comas menos calorías de las que quemas. Trata de mantener un registro de todo lo que