First, read the Chinese article below.

压力会阻碍你生产乳汁的能力。 试着通过播放舒缓的音乐，看着表现幸福的图片，或只是和你爱的人共度一段时光来在使用吸奶器或者哺乳前放松下来。 如果你想，试着在你要吸奶或者哺乳之前用温热的布料敷在乳房上或者对它们做一会儿按摩。 你的乳房被刺激的越频繁，你的身体就会产生越多的乳汁。一天24小时中至少喂8次是理想的情况，如果有可能还可以更频繁。如果你通常在固定的时间喂宝宝，那么可以让你的宝宝想喝奶时就喝，以增加你的乳汁产量。 在喂奶时脱掉宝宝的衣服可以帮助他延长喂养时间。（而更长的时间就意味着更多的乳汁。)  脱掉宝宝的衣服，只剩下尿布，但要用一个毯子盖住他的背部，以免受凉。 脱掉你的胸罩并穿上一件可以从前面解开的衬衣，来促进皮肤间的接触。 穿一个吊带能让你的宝宝一直贴近食物的最终来源，这能鼓励他更频繁的吸奶。有些宝宝在活动状态时会吃的更多。 一旦你的宝宝慢下来，就换一个乳房喂。最好在每次喂奶过程中，能再换一次，让每边乳房都喂到两次。让你的宝宝尽可能久的吸允，直到他睡着或者转开。 当然了，你得去厨房和厕所，还有其他妈妈要做的事情，但是这个假期全关乎于你和你的新生命。 在这个假期中，充分利用小睡喂养，这个意思和它的名字一样：让你的宝宝就睡在他最喜欢的食物旁边。这样能让妈妈和宝宝都放松下来。这也会增加对生产乳汁起作用的荷尔蒙的刺激。 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Thư giãn. Cho em bé bú bao lâu tùy thích. Cởi áo của em bé khi cho con bú để kích thích tiếp xúc da. Thử dùng địu em bé khi cho con bú. Mỗi lần cho trẻ bú cả hai vú để báo cho cơ thể biết phải tăng tiết sữa. Thử tạo một "kỳ nghỉ sữa mẹ.