Bien que les symptômes de sevrage devraient disparaitre au bout d'une semaine, vous pourriez trainer quelques séquelles pendant plusieurs semaines. Ces dernières comprennent l'irritabilité, les maux de tête et l'insomnie . Les anciens alcooliques souffrent généralement de dépression, d'anxiété et de plusieurs autres troubles psychologiques. Par conséquent, il est très important de faire part de ses problèmes à un thérapeute ou à un psychologue. Si vous vous désintoxiquez physiquement, mais que vous ne parvenez pas à recouvrer votre santé mentale, il y a de très fortes chances que vous replongiez dans la consommation d'alcool. Même si votre désintoxication réussit, vous devrez intégrer un groupe de soutien qui vous permettra de poursuivre votre combat contre l'alcoolisme. En plus des amis et de la famille, un groupe de soutien constitue une excellente ressource. La plupart des personnes appartenant à ces groupes ont vécu les mêmes situations que vous et peuvent de ce fait vous prodiguer des conseils et vous soutenir. Faites leur appel lorsqu'une envie irrépressible vous prend ou lorsque vous avez besoin d'une aide . La consommation d'alcool faisait probablement partie de vos activités antérieures, menez dorénavant une saine grâce à de nouveaux passetemps et abandonnez vos anciennes habitudes .   Pensez à des activités que vous aimez, mais que vous n'aviez pas faites par le passé. Le fait de revivre ces anciens loisirs peut être un excellent moyen de vous mettre dans un état d'esprit positif. Pensez également à profiter des loisirs qui vous donnent une motivation comme le bénévolat. Les anciens alcooliques remplacent fréquemment l'alcool par d'autres substances comme la caféine ou le tabac. Ces addictions peuvent être aussi préjudiciables. Plutôt que de remplacer votre dépendance, cherchez à savoir comment vivre une vie sans addiction. De façon inévitable, l'envie vous prendra à consommer de l'alcool. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour bien gérer cela et éviter d'y replonger .   Évitez tout ce...

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Lường trước những ảnh hưởng kéo dài. Tìm kiếm sự tư vấn tâm lý. Tham gia nhóm hỗ trợ. Tìm thú vui và sở thích mới. Tránh dùng chất gây nghiện thay thế. Chế ngự cơn thèm rượu. Lường trước thất bại.