Đặt tampon như bình thường. Đảm bảo tính thoải mái khi mang tampon.

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Você já deve estar acostumada e confortável com o absorvente antes de se aventurar na piscina. Para usá-lo basta tirar a embalagem, encontrar uma posição confortável que te permita inserir a metade mais grossa do aplicador na sua vagina e depois pressione a outra metade, mais fina, até que o absorvente entre mais profundamente. Uma vez que você sinta que o absorvente esteja bem firme, remova o aplicador gentilmente. Você deverá sentir o absorvente movendo-se dentro da sua vagina e saindo do aplicador. Se você não colocá-lo bastante para dentro, o absorvente voltará com o aplicador. Caminhe, sente e se mova um pouco para garantir que você não sinta mais o absorvente na sua vagina. Se estiver doendo ou você ainda o sente, tente outra vez ou insira o seu dedo para empurrá-lo um pouco mais. Às vezes, se o absorvente não voltar então a sua menstruação está chegando ao fim. Neste caso, você deve evitar forçar se estiver doendo muito.