Kê cao cổ tay. Chườm đá lên cổ tay. Uống thuốc giảm đau không kê toa. Cử động các ngón tay và xoay khuỷu tay. Tránh dùng bất cứ vật nào chọc vào bột. Dùng miếng dán moleskin để chống chà xát. Biết khi nào nên gọi cho bác sĩ.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Nâng cao cổ tay lên trên mức tim là cách để giúp giảm sưng và đau. Quan trọng là bạn cần nâng cao cổ tay trong vòng ít nhất 48-72 giờ đầu tiên sau khi bó bột. Bác sĩ có thể khuyên bạn nâng cao cổ tay lâu hơn. Có thể bạn cũng cần kê cao cổ tay khi ngủ hoặc suốt ngày. Thử kê tay lên một chồng gối. Liệu pháp chườm đá có thể giúp giảm sưng và đau. Nhớ giữ cho bột khô ráo trong khi chườm đá.  Bỏ đá vào túi ni lông có khóa kéo. Nhớ rằng túi đá phải kín để tránh rò rỉ nước. Bọc khăn quanh túi đá để đảm