Tận dụng ánh sáng tự nhiên. Thay bóng đèn. Tắt đèn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
قم بفتح الستائر واترك فرصة لنور الشمس أن يدخل لأرجاء المنزل. استخدام الضوء الطبيعي -عندما يكون من المتاح ذلك- بدلًا من الاعتماد الكامل على الأنوار الصناعية يساعد للغاية في تقليل استهلاك كمية الكهرباء خلال اليوم. وينطبق ذلك على المنزل أو مكان العمل. التعرض للضوء الطبيعي كذلك يساعد في زيادة معدلات السعادة والتأثير الإيجابي على حالتك النفسية،  ما يمنحك حافزًا إضافيًا للإسراع بفتح الستائر.    أعد تهيئة وترتيب غرفتك بحيث يفيض الضوء الطبيعي على مكتبك أثناء جلوسك عليه. استغنِ عن الأضواء الصناعية قدر ال