First, read the Portuguese article below.

Não tinja ou altere quimicamente o cabelo durante as semanas anteriores ao clareamento. O processo vai dar mais certo e causar menos danos se os fios estiverem fortes e naturais. Caso seu cabelo esteja danificado ou quimicamente alterado, é melhor ir a um salão. Fortaleça as madeixas das seguintes formas:  Use shampoo e condicionador naturais. Evite produtos com sulfatos, que ressecam seu cabelo. Procure não usar sprays, géis, produtos para alisar e outros cosméticos capilares cheios de química. Não use chapinha, secador ou outra ferramenta térmica para aplicar calor no cabelo. Para clarear o cabelo com água oxigenada, você vai precisar dos seguintes materiais. Junte-os e coloque-os sobre a mesa da cozinha ou no banheiro:  Solução de água oxigenada a 10 volumes. Se ela for mais forte, você corre o risco de perder cabelo ao aplicar. Nada bom! Um borrifador limpo e vazio. Você pode comprar um novo no supermercado ou usar um antigo. Nesse caso, lave-o bem. Caso queira guardar a água oxigenada, deixe-a em um frasco escuro e longe da luz. Presilhas de cabelo; Bolas de algodão; Uma toalha; Luvas; Papel-alumínio, se você pretende fazer luzes ou reflexos; Touca de banho, se você pretende descolorir todo o cabelo. No dia em que pretende descolorir o cabelo, lave-o e use o condicionador como sempre, de modo a garantir que os óleos e a sujeira normais e causados pelos produtos capilares não interfiram com a água oxigenada.  Use um bom condicionador natural para hidratar bem. A descoloração com água oxigenada pode ressecar os fios, e o condicionador vai ajudar a protegê-los durante o processo. Deixe o cabelo secar ao natural em vez de usar o secador. Seque-o de leve com uma toalha para evitar que ele fique pingando, penteie-o com cuidado e deixe secar por cerca de 30 minutos. O cabelo um pouco molhado vai absorver melhor a água oxigenada. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Đảm bảo  tóc chắc khỏe. Chuẩn bị vật tư. Gội và dùng dầu xả cho tóc.