多喝水的好处实在太多。仅仅是喝水，就是促进身体健康的重要步骤之一。然而人们却完全低估了这一点。喝水有助减肥，并让你一整天精力充沛。此外，额外的水分还可以改善面部血液循环。虽然喝水的大多数益处只会间接地影响下巴的轮廓，但是它是改善外貌的最佳方法之一。  如果你需要减肥，不妨试试喝水。它不仅能给你饱足感，还能避免你从碳酸饮料和垃圾食品中摄入额外热量。 研究显示喝水还能加快身体的新陈代谢。 现代食物的许多成分含量都过高，盐就是其中之一。它会对皮肤造成损伤。想办法限制盐分的摄入，多吃天然健康食品，不吃垃圾食品等。这对皮肤来说有许多好处。摄入的盐分过多，皮肤的含水量会降低，导致皮肤不够饱满，下巴的轮廓很难展现出来。 你可以找到许多严格控制盐分摄入的饮食计划。做一点调查，然后选一种最适合你和你生活方式的饮食计划。 想必你也知道每天晚上至少应该睡够8个小时。大多数人每晚只睡5到6个小时。如果你想最大程度地改善下巴线条，就需要睡足8个小时。这样身体才有能力照顾好自己。 盐分过多、睡眠不足和抽烟一样，都会给皮肤带来极大的伤害。如果你经常抽烟，想要改善下巴轮廓的话，那得试试戒烟了。一开始戒烟虽然会很困难，但是一个月后你会看到皮肤改善了。相信你也会因此受到鼓舞，并充满动力。 嚼口香糖是改善下巴轮廓最简单和广为人知的方法。嚼口香糖有许多惊人的好处，其中一点就是增强脸部肌肉。坚持嚼口香糖，几周之后你会看到效果。此外，嚼口香糖是一件很有趣的事，应该很容易便能养成这个习惯。

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Uống nước. Giảm muối trong chế độ ăn. Ngủ đủ giấc mỗi đêm. Ngừng hút thuốc. Nhai kẹo cao su.