Article in Portuguese: . O tamanho do seu pênis, flácido ou ereto, depende da quantidade de sangue que circula nele. Usar produtos de tabaco faz com que suas artérias fiquem mais estreitas, o que resulta na diminuição no fluxo de sangue no pênis. Se você fumar, estará impedindo o seu pênis de ficar tão grande quanto ele pode ser. Mexer o corpo faz com que as artérias que levam sangue ao pênis fiquem mais fortes e saudáveis. Se não se exercita de forma alguma, o seu pênis pode não estar sob todo o seu potencial. Tente se exercitar por pelo menos uma hora por dia, seja nadando, fazendo caminhada ou andando de bicicleta. Qualquer tipo de exercício irá melhorar o fluxo sanguíneo para o seu pênis.  Contudo, não há nenhuma forma de exercitar o próprio pênis de forma que ele cresça. Ele é composto de musculatura lisa, que não cresce quando você se exercita. Você pode não conseguir fazer seu pênis crescer com os exercícios, porém, se fizer isso, sua região pélvica ficará mais forte e conseguirá conter mais sangue no pênis. Ela pressiona a artéria que impede que o sangue deixe o pênis durante as ereções. Você pode fortalecer a sua região pélvica com exercícios Kegel. Uma pesquisa realizada na Grã-Bretanha mostrou que homens que realizaram os exercícios Kegel obtiveram desempenho sexual melhor do que os que fizeram outras mudanças no estilo de vida, mas não fizeram os exercícios.  Encontre a sua região pélvica contraindo o mesmo músculo que você usa para parar o fluxo de urina. Contraia o músculo oito vezes. Descanse e faça mais oito vezes. Repita os exercícios até completar três ou quatro séries. Faça os exercícios uma vez por dia para obter melhores resultados. . O seu pênis pode parecer menor do que ele realmente é se estiver escondido sob a pele que cai por cima. Perder gordura abdominal não é uma tarefa fácil, porém, pode fazer uma grande diferença quando se trata da percepção do tamanho do pênis. Tome atitudes para perder peso e logo você vai notar melhoras em outras coisas também. De acordo com um estudo feito em Harvard, homens com...

Summary in Vietnamese:
Cai thuốc lá Tập thể dục đều đặn. Tập luyện cơ sàn chậu. Giảm mỡ bụng Sử dụng dụng cụ tăng kích thước dương vật.