Tập toàn bộ cơ thể. Đi bộ nhiều hơn. Đốt cháy calo thông qua hoạt động hàng ngày. Tập thể dục trong khi đi lại. Áp dụng bài tập hiệu quả cao. Giữ động lực.

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Entenda o seguinte: não é possível perder apenas gordura localizada, mesmo com promessas de exercícios milagrosos — isso é pura balela. Não existe nenhum exercício que elimine a gordura em apenas uma parte do corpo. O que acontece é que o corpo todo emagrece em conjunto. O mesmo vale para quem quer perder a barriguinha: é preciso exercitar o corpo inteiro se quiser alcançar o objetivo. É por isso que os exercícios e a alimentação não ajudam a reduzir o busto de mulheres que já são bem magras. Ne