किसी भी माइक्रोवेव सेफ प्याली या कटोरी से काम बन जायेगा। लेकिन बेहतर होगा अगर वह गोल और तले से चपटी हो। इससे तैयार अंडा एक टिक्की की तरह बनेगा, जो एक टोस्ट  या फिर एक बन पर रख कर  परोसा जा सकता है। एक पेपर नैपकिन को ज़रा से वेजिटेबल या ज़ैतून के तेल में डुबोएं और प्याले के अंदर तेल मलें। आप प्याले पर  स्प्रे से नॉन स्टिक कुकिंग स्प्रे भी लगा सकते हैं। मक्खन को पिघला के भी प्याले को चिकना कर सकते हैं ।   माइक्रोवेव सेफ प्लेट या पेपर नैपकिन इस्तेमाल करें । इससे आपका माइक्रोवेव खाने की छींटों से गन्दा होने से बचा रहेगा। इसे माइक्रोवेव मैं रखें और हाई पॉवर पर 35 सेकंड पकाएं। जब पकना बंद हो जाये, पेपर नैपकिन हटा के अंडे का जायज़ा लें। अगर सफेदी कच्ची है, तो माइक्रोवेव मैं 10 या 15 सेकंड के लिये दोबारा रखें। हर माइक्रोवेव अलग वॉट का होता है, इसलिए खाना पकने मैं अलग समय लगेगा आपके माइक्रोवेव की पॉवर के हिसाब से। जब सफेदी पूरी तरह से पक जाये, तब समझ लें अंडा तैयार है।  इस तापमान पर अंडा मध्यम स्तर का पकेगा। अगर आप कच्ची ज़र्दी चाहते हैं, तो अंडे को 50% पॉवर पर 60 सेकंड ही पकाएं। उस समय तक पकाएं जब तक सफेदी सख्त और ज़र्दी मुलायम रहे।  सख्त उबला अंडा पकाने के लिये (जैसे अंडा आम तौर से उबाला जाता है) अंडे को हाई पॉवर पर 60 सेकंड पकाएं।

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Chuẩn bị cốc hoặc bát nhỏ. Phết dầu vào đáy và mặt trong của bát. Đập trứng trực tiếp vào bát. Cho 1/3 cốc nước vào. Đậy bát lại. Chần trứng. Lấy trứng ra khỏi lò vi sóng.