First, read the Vietnamese article below.

. Có rất nhiều điều mà bạn sẽ muốn thay đổi ở chính mình. Tuy nhiên, về cơ bản, bạn vẫn cần phải chấp nhận bản thân trước khi có thể tiến hành thay đổi. Bạn không nên quá lo lắng về suy nghĩ của người khác đối với bạn. Bạn nên đi theo con đường của riêng mình và thực hiện điều mà bạn muốn. Bạn nên cố gắng hoàn thành một công việc nào đó trong cuộc sống mà bạn luôn muốn thực hiện. Bạn có thể tham gia vào các lớp học, câu lạc bộ, hoặc thực hiện một việc nào đó khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn và cải thiện sự tự tin của bạn. Mỗi ngày, bạn nên viết ra yếu tố mà bạn cảm thấy tự hào, cho dù đó có là hành động tử tế đối với người khác hoặc một đặc điểm tích cực nào đó mà bạn mới khám phá ở bản thân. Bất cứ khi nào bạn cần phải gia tăng sự tự tin của chính mình, bạn có thể xem lại nhật ký và nhắc nhở bản thân rằng bạn rất tuyệt vời theo nhiều cách khác nhau. Bạn nên dành thời gian cho người yêu thương bạn và người mà bạn yêu mến. Có được sự ủng hộ của mọi người trong cuộc sống sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin trong nhiều tình huống khác nhau. Họ có thể là gia đình, bạn bè, và người yêu/người bạn đời của bạn. Bạn nên chăm sóc cơ thể để bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Tập thể dục thường xuyên và dùng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Khi bạn cảm thấy khá ổn về bản thân và về cơ thể của bạn, bạn sẽ tự tin hơn. Điều này cũng sẽ giúp bạn cư xử tự tin hơn. Bạn nên cố gắng tập thể dục trong khoảng 30 phút mỗi ngày. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Trân trọng tính cách của bản thân Làm một điều gì đó khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ. Viết nhật ký. Duy trì mối quan hệ thân thiết với người thân yêu. Duy trì lối sống lành mạnh.