Biết khi nào phải đi khám bệnh. Điều trị bằng liệu pháp trị liệu. Tham gia nhóm hỗ trợ.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Nếu nỗi sợ lái xe gây trở ngại cho cuộc sống, bạn nên được điều trị y tế hoặc tâm lý. Nếu bạn không biết phải tìm gặp ai thì hãy liên hệ với bác sĩ của mình, họ sẽ giới thiệu bạn với các chuyên gia phù hợp. Bạn có thể làm việc với bác sĩ, chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần hay chuyên gia tư vấn có chuyên môn về các chứng sợ hãi. Nếu bạn ngày càng bị trầm cảm nặng hơn do không thể lái xe, hãy tìm sự hỗ trợ ngay. Đừng dễ dàng chấp nhận nỗi sợ khiến bạn không thể lái xe vì điều này có thể khiến các nỗi sợ khác phát triển. Bạn có thể tham gia điều trị riêng với chuyên gia tư vấn hoặc chuyên gia trị liệu. Bên cạnh các kỹ thuật thư giãn và liệu pháp tiếp xúc, chuyên gia trị liệu có thể chỉ cần trò chuyện với bạn. Trò chuyện là một phương pháp tốt để não bộ học cách đối phó với nỗi sợ. Đây là cơ hội để bạn nghĩ về những gì là nguồn gốc của nỗi sợ, và từ đó có thể điều trị chứng sợ lái xe. Đừng mong đợi chuyên gia trị liệu đưa ra lời khuyên. Nhiều người chỉ đơn giản lắng nghe và đặt câu hỏi để bạn có thể đưa ra câu trả lời thấu đáo và khám phá nỗi sợ của mình. Nếu bạn thích nói về nỗi sợ đó với một nhóm người thì có thể tham gia nhóm hỗ trợ người sợ lái xe. Bạn có thể tìm thấy một nhóm hỗ trợ trực tuyến với những người cũng mắc chứng sợ tương tự. Bạn sẽ vượt qua nỗi sợ này dễ dàng hơn khi biết rằng mình không cô đơn. Bạn cũng có thể trao đổi với bạn bè và gia đình. Chia sẻ nỗi sợ với họ và nói ra những thách thức mà bạn đang đối mặt. Bạn sẽ mạnh mẽ hơn khi biết bạn bè và gia đình hiểu những gì bạn đang trải qua.