First, read the Spanish article below.

Espera de 5 a 10 segundos para que la saliva se seque. Trata de hacerlo de manera discreta (cuando estés solo) y no en lugares públicos o puedes obtener expresiones extrañas de las personas a tu alrededor. Evita hacer esta prueba después de haberte lavado los dientes, usado enjuague bucal o comido alguna menta, pues una boca limpia y fresca puede darte resultados imprecisos. Más o menos, así es como huele tu aliento. Si tiene un olor desagradable, entonces tal vez necesites mejorar tu higiene dental y salud en general. Si no huele a nada, entonces tu aliento probablemente no sea tan malo (no obstante, quizás necesites hacer otra prueba para estar seguro).  Ten en cuenta que este método extrae principalmente saliva de la punta (la porción anterior) de la lengua, la cual pasa por un proceso de autolimpieza. Por tanto, oler tu muñeca lamida solo te mostrará cómo huele la mejor parte de tu lengua. La mayor parte del mal aliento tiende a originarse en la parte posterior de la boca, en donde se encuentra con la garganta.  Puedes enjuagar la saliva de tu muñeca, pero no te preocupes si no tienes acceso a agua o a un desinfectante, pues el olor se disipará rápidamente a medida que la piel se seque. Si tus problemas de aliento son relativamente menores, es probable que no puedas oler mucho. Si aún estás preocupado, considera probar otro método de autoevaluación para tener una "segunda opinión". Usa un dedo o un palillo con algodón para llegar a una parte profunda de la boca (pero no tan lejos como para provocar un reflejo nauseoso) y limpia la superficie de la lengua en la parte posterior de tu boca. Cualquier bacteria del mal aliento que aceche por ahí saldrá con el palillo. Huele el hisopo (tu dedo o el algodón) para tener una noción precisa de cómo huele la parte posterior de tu boca.  Este método puede revelar el mal aliento con más precisión que lamer tu muñeca. Las bacterias que se reproducen en tu lengua y entre tus dientes causan la halitosis crónica. La mayoría de estas bacterias se reúnen cerca de la parte... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Liếm mặt trong của cổ tay. Ngửi mùi hương tại vị trí mà nước bọt đã khô. Cố gắng thu thập lượng nước bọt tại cuống lưỡi.