Chuẩn bị vật tư. Chiếu đèn vào họng. Đẩy a-mi-đan. Chuẩn bị tăm bông. Dùng tăm bông khều nhẹ sỏi a-mi-đan. Súc miệng và lặp lại thao tác. Kiểm tra xem còn sỏi ở những chỗ khuất không. Loại bỏ những viên sỏi cứng đầu một cách cẩn thận.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Vous devez vous procurer les éléments suivants :   des cotons-tiges une brosse à dents un miroir une lampe de poche ou un smartphone avec l'app adéquate de l'eau courante Pour cela, vous devez placer l'ampoule allumée juste devant la bouche grande ouverte. Faites-le devant un miroir afin de pouvoir voir les tonsillolithes. Relâchez les muscles de la gorge tandis que vous sortez la langue. Dites « aahh » tout en contractant les muscles de l'arrière de la gorge. Faites-le tout en retenant votre respiration, comme si vous étiez en train de vous gargariser. Cela devrait pousser les amygdales vers l'avant et vous devriez avoir plus de facilité pour les examiner. Faites couler l'eau du robinet et placez le coton dans le flux. Cela va le ramollir afin qu'il y ait moins de risques qu'il irrite la gorge . Ne le posez pas contre une surface, sinon il pourrait rapidement être contaminé. Vous devez réduire tout contact avec une surface qui porte des germes, et cela inclut vos mains. Quand on enlève les calculs, il faut les faire tomber dans le lavabo ou les essuyer dans une serviette de toilette en veillant à ce que le coton-tige ne touche pas une quelconque surface contaminée. S'il entre en contact avec la surface du comptoir ou celle du lavabo, jetez-le et prenez un nouveau coton-tige. Vous pouvez aussi exercer des pressions sur ceux-ci pour les déloger. Extrayez-les de la bouche en les maintenant sur l'extrémité du coton-tige.  Agissez le plus délicatement possible pour éviter des saignements. Même s'il est normal qu'il y ait un peu de saignements, faites en sorte de les minimiser . Les coupures ou autres blessures dans la bouche peuvent s'infecter à cause des mêmes bactéries qui engendrent les tonsillolithes. Rincez-vous la bouche s'il y a saignement et brossez-vous les dents et la langue dès qu'il s'est arrêté. Dès que vous avez fini le rinçage, passez au calcul suivant. Vous devez veiller à bien vous rincer la bouche si votre salive a tendance à devenir gluante, ce qui peut se produire lorsqu'on tamponne la gorge...