La plupart des gens ont eu des injections lorsqu’ils étaient enfants et il se pourrait qu’ils aient des sentiments négatifs par rapport à cela . Cependant, le fait de savoir que les aiguilles sont vraiment très petites et ne causent pas réellement de douleurs peut vous aider à vous détendre avant une injection .  Demandez à la personne qui vous fait l’injection ou au docteur de vous parler de la taille de l’aiguille ou de la douleur que vous pourriez ressentir. Dans certains cas, la personne pourrait même vous montrer à quel point l’aiguille est petite. Dites-vous que la peur des injections ou des aiguilles est quelque chose d’ordinaire . Si vous avez peur, discutez avec votre docteur avant et pendant l’injection. Cela peut vous permettre d’être rassuré et détendu .  Avant l’injection, discutez avec votre médecin à propos de toutes vos préoccupations et peurs. Demandez-lui de vous expliquer la façon dont il fera l’injection avant de commencer. Demandez à votre docteur de parler avec vous pendant qu’il vous fait l’injection. C’est une technique de distraction. Toutefois, il faut que cette conversation soit neutre et n’ait aucun rapport avec votre santé. Vous pourriez par exemple lui parler de vos prochaines vacances et lui demander s’il a des suggestions à vous faire . D’après certaines études récentes, le fait de regarder ailleurs alors que vous recevez une injection est peut-être le meilleur moyen de vous distraire . Concentrez-vous sur un objet situé dans une direction opposée à celle où vous recevez l’injection.  Regardez une image ou un autre objet de la chambre. Regardez vos pieds, car cela peut vous aider à ne pas vous concentrer sur l’endroit où vous allez être piqué . Le fait de fermer les yeux vous permettra d’éviter l’anticipation de l’injection et de vous détendre. Imaginez par exemple que vous êtes à la plage alors que vos yeux sont fermés. Le fait de ne pas vous focaliser sur une injection peut vous aider à vous détendre et vous distraire. Essayez d’écouter de la musique ou de vous concentrer sur...

TL;DR in Vietnamese:
Cần biết rằng kim tiêm rất nhỏ. Trò chuyện với bác sĩ. Nhìn đi nơi khác. Gây xao nhãng cho bản thân bằng phương tiện truyền thông. Sử dụng kỹ thuật thư giãn. Phác thảo kịch bản cho quá trình tiêm thuốc. Xây dựng góc nhìn mới về quá trình tiêm thuốc theo cách đơn giản. Nhờ một người nào đó đi cùng để hỗ trợ bạn.