First, read the Chinese article below.

脚上长鸡眼和老茧最常见的原因，是因为患处受到刺激、挤压和摩擦。 解决了摩擦这一根源问题，就可以预防鸡眼和老茧的形成。 不合脚的鞋子会挤压脚趾，或让脚在鞋里滑来滑去。  确保鞋能给脚趾提供自由移动的空间。  鸡眼在脚趾顶部或侧边形成，可能是因为穿的鞋很小，脚趾很挤。  鞋子不合脚会导致反复摩擦或刺激，这是鸡眼和老茧形成的主要原因。  穿过紧的鞋和让重心前移的高跟鞋，也会导致鸡眼和老茧形成。  脚底或侧边抵着鞋滑动，产生刺激，或者鞋太大，脚底在鞋里滑动，也会形成老茧。 如果不穿袜子，双脚必须承受鞋子的摩擦和压力。  一定要穿好袜子，防止摩擦和压力。尤其是有些必须配袜子的鞋，如运动鞋、重型工作鞋和靴子等。  确保袜子大小合适。袜子太紧会挤脚趾，导致压力和摩擦。袜子太松会在鞋里面往下滑，增加双脚承受的摩擦和压力。 在脚趾间长鸡眼的部位，或者在长老茧的部位使用垫片。 使用鞋垫、羊毛垫或脚趾分离器，有助于减少脚趾或脚上易长鸡眼或老茧部位的摩擦和压力。 手上摩擦力最大的部位会长老茧。  在很多情况下，人们并不排斥手上有老茧。玩乐器的人，如吉他手，就希望指尖能长老茧，这样弹吉他才不会疼。  举重运动员也是如此。在进行举重训练时，手上的老茧可以让他们抓紧并控制好杠铃。 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Loại bỏ nguồn gây ma sát. Đi giày vừa vặn. Đi tất. Sử dụng miếng lót bảo vệ. Sử dụng găng tay.