Conocer más sobre ella puede proporcionar perspicacias en cuanto a cuán común es que las personas tengan sentimientos de nostalgia por su hogar. Saber que esto es una experiencia totalmente normal ayudará a hacerte sentir menos estresado o avergonzado sobre extrañar tu hogar. Un estudio mencionó que los niños que asistían al campamento de verano podían mitigar exitosamente los sentimientos de nostalgia si se preparaban para la experiencia y estaban familiarizados con el ambiente en el que estarían. Para evitar la nostalgia por el hogar, es una buena idea revisar mapas, fotos u otros materiales asociados con el lugar. Esto te ayudará a familiarizarte con tus alrededores cuando estés allí. También puedes pedirle a alguien que esté informado sobre el lugar a donde irás que te describa las rutinas y actividades diarias que deberías esperar. Si es práctico, podrías planear una visita preliminar con tus familiares o amigos al lugar a donde irás. Cuando sepas cuáles serán algunas de tus rutinas y actividades cuando llegues al nuevo lugar, te sentirás más cómodo. La experiencia parecerá un poco más familiar, lo que hará que la nostalgia por el hogar sea menos probable. Un estudio encontró que el ejercicio vigoroso y la interacción social resoluta mientras se está fuera ayudan a mantener a raya los sentimientos de nostalgia. Una vez que hayas llegado a tu nuevo destino, procura incluir el ejercicio regular y busca oportunidades para involucrarte socialmente con los demás. Haz un plan antes de irte que detalle cuándo y dónde harás ejercicio y realizarás actividades sociales. A veces, la nostalgia por el hogar puede ser difícil porque nunca sabes cuándo podría surgir, o cuándo podrías ver, oír u oler algo que te recuerde a tu hogar. Para ayudar a consolarte en esos momentos, puede ser útil llevarte un poco de tu hogar contigo. Llevar un libro favorito, un par de pantuflas o una foto puede ayudar a consolarte cuando sientas nostalgia por el hogar. Estos artículos podrían ayudar a hacer que tu hogar se sienta un poco más cercano.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Tất nhiên, nhớ nhà là cảm giác hoàn toàn bình thường. Tập thích nghi với khu vực mà bạn sẽ chuyển đến. Lập kế hoạch cụ thể trong việc khi nào bạn sẽ đến nơi ở mới. Mang theo một số vật dụng trong nhà.