Même si ce sont vos larmes qui ont provoqué vos yeux gonflés, il existe des facteurs aggravants. Pour réduire les paupières gonflées et les poches sous les yeux, dormez au moins huit heures par nuit. Les enfants, les adolescents et les adultes n'ont pas les mêmes besoins en matière de sommeil. Demandez conseil à votre médecin. L'accumulation de sel autour des yeux peut provoquer de la rétention d'eau, ce qui aggrave le gonflement. Pour lutter contre cela, buvez beaucoup d'eau. Diminuez votre consommation de caféine et de sel, car ces substances empêchent une bonne hydratation. Des réactions allergiques, même faibles, à la poussière, au pollen, à un aliment ou aux poils de chat peuvent provoquer un gonflement des paupières. Si un aliment provoque chez vous des démangeaisons, une sensation d'inconfort ou un gonflement, évitez-le. Traitez les réactions aux allergènes que vous ne pouvez pas éviter avec des antihistaminiques. Demandez conseil à votre médecin. Si vous souffrez régulièrement de paupières gonflées, il existe peut-être une autre raison à cela. Un ophtalmologue pourra vérifier la bonne santé de vos yeux ainsi que votre vision et éventuellement vous prescrire des verres correcteurs pour réduire la fatigue oculaire. Lorsque vous restez concentré sur un livre ou un écran, faites une pause toutes les vingt minutes pour fixer votre regard sur un objet éloigné de quelques mètres. Bien que la fatigue oculaire ne soit pas la cause principale des yeux gonflés, cela sera de toute façon bon pour vos yeux.

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Ngủ đủ giấc. Cung cấp đủ nước. Điều trị dị ứng Đi khám bác sĩ nhãn khoa. Cho mắt nghỉ ngơi khi nhìn vào màn hình máy tính và đọc sách.