Vous devez toujours vous aimer. Cela signifie que vous devez vous traiter avec amour, respect et gentillesse. Passez-vous un mauvais moment ? Il pourrait vous être utile de vous rendre compte que vous n'êtes pas seul. La solitude est quelque chose que tout le monde doit affronter à un moment ou à un autre de sa vie. Ce n'est pas parce que vous vous sentez seul que vous avez un problème ou que vous êtes bizarre. En fait, c'est ce qui vous rend humain !  N'oubliez pas que le sentiment de solitude n'est que cela, un sentiment. Ce n'est pas une partie de votre identité. Demandez-vous comment vous traiteriez une personne qui vous est chère si elle souffrait de sa solitude. Ensuite, traitez-vous de la même manière. Commencez par vous parler avec gentillesse, comme vous parleriez à l'un de vos proches . Montrez-vous aussi de la gentillesse, par exemple en vous tapotant le dos ou en vous prenant dans les bras. Cela pourrait vous sembler un peu bizarre, mais ce geste devrait en fait vous apaiser . La solitude est un sentiment horrible. Cependant, il est important de le comprendre et de vous en occuper au lieu d'essayer de le faire disparaitre. Prenez du temps pour faire face à ce sentiment. Remarquez la boule dans votre gorge, le nœud dans votre poitrine et le sentiment de vide à l'intérieur. Ensuite, faites des efforts pour aller au-delà de ce sentiment .  Si vous sentez le besoin de pleurer pour gérer ce sentiment, alors pleurez. Il n'y a aucune honte à laisser sortir vos émotions, en fait, vous vous sentirez probablement mieux après avoir pleuré. Gérer ses motions ne veut pas dire les ruminer. Vous devez plutôt prendre le temps de les comprendre pour vous aider à les dépasser. Si vous vous sentez seul, vous pouvez concentrer votre énergie à atteindre vos objectifs sur le long terme pour vous aider. Rêvez-vous d'entrer dans une certaine université ? Concentrez-vous sur vos notes et impliquez-vous dans les activités scolaires. Si vous avez toujours rêvé de voyager en Asie, mettez en place un plan pour économiser de...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Yêu thương bản thân. Xử lý cảm giác cô đơn. Tập trung vào các mục tiêu dài hạn. Dành thời gian cho những hoạt động yêu thích. Tạo một video trên YouTube. Tạo một trang blog. Tham gia một lớp học online.