First, read the Portuguese article below.

Esse pensamento é ainda mais importante ao escolher um sutiã. Um sutiã de tamanho adequado ajuda a formar a silhueta e a manter tudo no lugar. Optar por um sutiã com tamanho errado pode criar marcas na pele e fazer com que seus seios pareçam "saltar". Peça que uma vendedora a ajude a encontrar o tamanho ideal de sutiã para você. Vestir roupas íntimas pequenas demais pode criar protuberâncias e marcas visíveis através da calça e de outras peças. Experimente peças sem costura e no tamanho certo. Por mais que as calcinhas pequenas ajudem a evitar as marcas, elas oferecem pouca cobertura e suporte. Experimente cuecas, shorts e calcinhas mais largas que ajudem a erguer as nádegas, o estômago e as coxas. Os cortes dessas peças ajudam a criar uma aparência mais justa e adequada. Se deseja criar uma boa silhueta e conter os quilinhos extras, essa pode ser uma ótima opção. Essas peças podem cobrir a barriga, as coxas, o peito, os braços e as nádegas, evitando que o corpo fique balançando muito. Essa pode ser uma opção exagerada para o uso cotidiano, mas ótima para ocasiões especiais. Essas lingeries funcionam bem para conter o excesso de gordura na região abdominal, principalmente quando se está utilizando vestidos e saias. As meias têm uma camada grossa na barriga, projetada para cobrir o abdome e manter tudo no lugar, criando uma silhueta mais uniforme. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Mặc đồ lót vừa vặn. Tránh các loại đồ lót không hỗ trợ. Chọn đồ lót định hình cơ thể. Chọn mặc quần tất.