Sử dụng phương pháp hình dung hoặc tưởng tượng có hướng dẫn. Thiết lập mục tiêu rõ ràng. Tin tưởng vào kết quả tích cực. Tham khảo ý kiến của người khác.

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Usar la imaginación ayuda a mejorar la autoconfianza. Prueba una técnica de imaginación en la que te concentres en lograr la confianza. Visualízate como alguien completamente seguro de sí mismo y que logra su meta. ¿Qué estás haciendo? ¿Qué sucede alrededor tuyo? ¿Cómo se siente? ¿Quién está ahí? ¿En qué estás pensando? Establecer metas aumenta la autoconfianza, pues hace que sientas que tu trabajo está orientado hacia algo positivo. Concéntrate en las metas que tienes para la situación actual. Por ejemplo, quizás tu meta para hacer tu presentación sea explicar claramente el mensaje, asegurarte de que se comprenda el asunto y parecer confiado. Mientras más metas logres, más confianza tendrás.  Piensa en el propósito de la actividad que realizas. Pregúntate: “¿Qué quiero lograr con esto?”. Establece metas específicas para lo que estás a punto de hacer. Concéntrate en lograr esas metas en vez de pensar en lo que puede salir mal. Una profecía autocumplida consiste en creer que algo negativo sucederá y ejerces influencia para que la cosa negativa ocurra. Por ejemplo, si tienes mucho temor de no encontrar las palabras correctas, tu ansiedad al respecto puede hacer realidad este resultado negativo. Si crees que te vas a equivocar, entonces la ansiedad y el nerviosismo aumentarán y tu corazón se acelerará, entonces no podrás concentrarte y perderás la ilación. En vez de concentrarte en lo negativo, concéntrate en lo que quieres que ocurra (hablar claramente y transmitir el mensaje). Trata de tener pensamientos como “Saldré y estaré confiado, tranquilo, sereno y expondré mi mensaje”. Si piensas negativamente en la situación, trata de buscar a alguien que te diga lo contrario. Las personas exitosas en el área en la que deseas aumentar tu confianza pueden servir como modelos. Puedes aprender de las demás personas, tratarlas como tus mentores y emular su éxito y confianza. Si no tienes a nadie disponible en persona, puedes llamar a un amigo para hablar de la situación.