First, read the Spanish article below.

Tener pensamientos positivos genera emociones positivas, las cuales pueden incrementar tu capacidad de recuperación en general. Por supuesto, no es fácil tener una actitud positiva cuando te rompes el brazo en un accidente automovilístico que no causaste, o cuando las últimas cinco chicas con quienes saliste te rechazaron. Es una situación difícil, pero no significa que es imposible. Tu habilidad para ser optimista y ver los contratiempos como incidentes aislados en lugar de indicadores de tu éxito futuro es precisamente lo que te hará triunfar en el futuro. Convéncete a ti mismo de que tu actitud positiva por sí sola tiene la capacidad de ayudarte a aprovechar más oportunidades, ser creativo en las formas de mejorar tu vida y sentirte más satisfecho en general.  Busca una manera de cortar de raíz tus pensamientos negativos. Cada vez que te des cuenta de que piensas o sientes algo negativo, trata de pensar en tres pensamientos positivos para combatir los negativos. ¿Sabes qué te ayudará a ser más positivo? Salir con personas positivas. Las actitudes positivas, al igual que las negativas, son contagiosas, así que pasa más tiempo con las personas que ven oportunidades en todo momento en lugar de quejas y lamentos, y en poco tiempo, notarás el cambio dentro de ti. Evita pensar lo peor de cada situación. Si bien es posible que te haya sucedido algo horrible, probablemente no sea el fin del mundo. Trata de pensar en un resultado alternativo o más positivo. Enfócate en tus éxitos pasados. ¿Qué has hecho bien? ¿Qué has logrado? Haz una lista de todas las cosas positivas que has hecho en tu vida. Tal vez empieces a ver lo mucho que has desarrollado tu capacidad de recuperación y los logros que ya tienes. Un aspecto mayor para desarrollar tu capacidad de recuperación es aprender a lidiar con el cambio y aceptarlo. Los estudios demuestran que, si ves los cambios en tu vida como desafíos en lugar de amenazas, estarás más equipado para lidiar con ellos. Aprender a adaptarte a nuevas situaciones, ya sea que esto implique... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Phát triển thái độ tích cực. Chấp nhận sự đổi thay. Giải quyết vấn đề. Rút ra bài học từ sai lầm của mình. Tập trung vào yếu tố mà bạn có thể kiểm soát.