Phát triển thái độ tích cực. Chấp nhận sự đổi thay. Giải quyết vấn đề. Rút ra bài học từ sai lầm của mình. Tập trung vào yếu tố mà bạn có thể kiểm soát.

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Ter pensamentos positivos resulta em emoções positivas, que aumentam a sua resiliência geral. Naturalmente, não é fácil manter a atitude positiva depois de ter quebrado o braço em um acidente de carro que não ocorreu por culpa sua ou, ainda, depois de ter sido rejeitado pelas últimas 5 garotas com quem você saiu. São situações difíceis — o que não quer dizer que se trate de algo impossível. A sua capacidade de ser otimista e ver os contratempos como incidentes isolados em vez de indicadores do s