Article in Spanish: La manera más saludable de lidiar con las críticas es verlas como una oportunidad de dar un paso atrás, evaluar tus acciones y encontrar formas de mejorar. Las críticas son buenas y pueden ayudarte a llevarte hasta la cima del juego. Cuando veas las críticas de esta maneras, tal vez te sea más fácil aceptarlas. No solo podrás aceptarlas, sino que también podrías darte cuenta de que las pides. Aunque alguien esté equivocado en la crítica que te dio, aún así podría servirte de ayuda para encontrar áreas donde puedes mejorar. Tal vez el hecho de que alguien crea que hay un problema con lo que haces pueda indicarte que hay algo en lo que debes trabajar, aunque no sea lo que esa persona identificó. Al implementar las críticas, es importante que comprendas qué críticas debes escuchar. Por lo general, si alguien se queja sin ofrecerte una idea de cómo debes cambiar, es probable que debas ignorarlo. Tampoco debes preocuparte por las críticas sobre las cosas que no puedes cambiar. Algunas personas simplemente critican para sentirse mejor y debes tener cuidado con estas situaciones. No respondas a las críticas si son inútiles. Reconocerlas y luchar contra ellas solo empoderará al crítico.  Si esa persona no te ha dado ningún consejo en absoluto, entonces debes saber que no es constructiva en sus comentarios. Por ejemplo, podría decirte algo como "Eso fue terrible, los colores estuvieron arruinados y la exposición estuvo desastrosa". Pregúntale si tiene algún consejo sobre cómo mejorar. Si sigue siendo desagradable y no te ayuda, ignórala y toma con cierta reserva lo que te diga más adelante. Una mejor crítica es cuando los aspectos negativos van acompañados de aspectos positivos y la persona da recomendaciones para mejorar. Por ejemplo, podría decirte "No estoy interesado en la cantidad de rojo, pero me gusta el toque de azul en las montañas". Esta es una crítica constructiva y es una buena idea tomar nota de lo que ha dicho. Quizás prestes atención a este consejo la próxima vez. Considera el consejo que te ha dado....

Summary in Vietnamese:
Xem đây là một cơ hội. Phân biệt giữa lời khuyên hữu ích và lời khuyên vô ích. Suy nghĩ và viết ra thông tin. Lập kế hoạch. Đừng bao giờ từ bỏ nỗ lực để trở nên tốt hơn.