Cảm lạnh có thể gây triệu chứng khó chịu như đau họng, hơi mệt mỏi và nghẹt mũi. Cảm lạnh ít khi dẫn đến các triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao hay đau đầu dữ dội.  Thông thường, người bệnh sẽ có triệu chứng cảm lạnh 2-3 ngày sau khi nhiễm bệnh, nghĩa là thời điểm cổ họng đau cũng là thời điểm bạn đã bị cảm lạnh. Tuy nhiên, bạn có thể rút ngắn thời gian và giảm triệu chứng cảm lạnh bằng cách nhận biết sớm các triệu chứng. Triệu chứng thường gặp khi cảm lạnh gồm có:  Ho Nghẹt mũi Chảy nước mũi Đau họng Hơi đau đầu Hơi nhức người Sốt nhẹ Hắt hơi Chảy nước mắt Trong hầu hết các trường hợp, cảm lạnh sẽ tự khỏi hoặc thuyên giảm sau khi điều trị tại nhà. Tuy nhiên, một số cơn cảm lạnh có thể dẫn đến nhiễm khuẩn nghiêm trọng và cần được điều trị y tế. Trường hợp này dễ xảy ra ở trẻ nhỏ hơn người lớn.  Bạn nên đi khám hoặc đưa trẻ đến khám bác sĩ ngay khi có triệu chứng:  Sốt cao hoặc liên tục Mất nước hoặc không thể uống nước Đau đầu dữ dội Cứng cổ (có thể là dấu hiệu viêm màng não) Khó thở Đau tai hoặc ù tai Nôn mửa Ngay khi cảm thấy triệu chứng đầu tiên, bạn cần thực hiện các bước để ngăn cơn cảm lạnh trở nặng. Nếu không, cảm lạnh có thể kéo dài đến một tuần. Triệu chứng ban đầu như đau họng, mệt mỏi hoặc chảy nước mũi là những dấu hiệu cho thấy bạn cần tự bắt đầu chăm sóc bản thân. Giữ đủ nước cho cơ thể là bước quan trọng để giảm thiểu ảnh hưởng của cơn cảm lạnh. Nên uống 8-10 cốc nước mỗi ngày. Uống đủ nước giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm triệu chứng nghẹt mũi, đau họng. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, dịch nhầy sẽ loãng hơn và dễ thải ra khỏi cơ thể hơn. Tránh đồ uống chứa cồn và caffeine. Chỉ nên uống nước lọc và trà thảo mộc nếu có thể. Caffeine và cồn sẽ khiến bạn khó giữ nước cho cơ thể hơn. Hầu hết người trưởng thành đều bị cảm lạnh 1-2 lần mỗi năm. Tuy nhiên, bạn sẽ dễ bị cảm lạnh và cơn cảm lạnh kéo dài hơn nếu ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm. Nếu nhận thấy cơn cảm lạnh sắp đến, bạn nên ngủ thêm để tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.  Sẽ tốt hơn nữa nếu bạn có thể nghỉ ngơi 12 tiếng trong giai đoạn...

TL;DR in Vietnamese:
Nhận biết triệu chứng cảm lạnh. Đi khám bác sĩ ngay khi có triệu chứng nghiêm trọng. Hành động nhanh chóng. Cung cấp đủ nước. Ngủ ít nhất 8 tiếng. Thư giãn. Áp dụng chế độ ăn lành mạnh. Ăn phở/mì gà. Không hoạt động quá sức. Cân nhắc việc dùng viên ngậm bổ sung kẽm. Dùng cúc dại Echinacea. Giữ ấm. Bổ sung vitamin C. Bổ sung probiotic.