Tiêu đề: Những phương pháp luyện trí nhớ \ n Mang tiêu đề ở trên của một bài báo tưởng tượng, hãy tưởng tượng bài báo đó. \ N
Làm sao để thể nhớ nhiều và nhớ lâu?

Liệu tâm lý học có giúp cho chúng ta có được năng lực trí nhớ siêu đẳng như thế không? Cùng với Ed Cooke, nhà cựu vô địch về trí nhớ, Whately đã phát triển một phần mềm luyện trí nhớ có tên là Memrise. Phần mềm này sử dụng nguyên tắc của những người giỏi về trí nhớ. Giờ đây, họ cùng với các nhà nghiên cứu của Đại học London (UCL) mở một cuộc thi tài về trí nhớ để tìm ra cách tốt nhất cải tiến phần mềm của họ. Các chuyên gia về trí nhớ trên toàn thế giới được yêu cầu tiến hành các thí nghiệm để tìm ra cách dễ nhất và hiệu quả nhất để ghi nhớ những thông tin mới.

Có phải não bộ con người có giới hạn trong việc tiếp nhận thông tin mới?

Yêu cầu của cuộc thi rất đơn giản, Rosalind Potts ở UCL nói. “Chúng tôi muốn biết là nếu bạn có một giờ để học một danh sách 80 từ mới thì bạn phải làm gì để có thể nhớ những từ này một tuần sau đó.” Toàn bộ 80 từ này là ngôn ngữ Lithuania. Các chuyên gia phải kiểm chứng phương pháp của họ với một nhóm thí sinh và so sánh nhóm thí sinh này với một nhóm không có dùng phương pháp gì đặc biệt cả.

Thay vì tập trung vào một phương pháp duy nhất, các chuyên gia này phối hợp các cách làm sau đây:

Chấp nhận sự không biết: Đối với tôi, đây là điều gây ngạc nhiên nhất và có lẽ là phương pháp có ích nhất. Mặc dù không hề được học gì vì tiếng Lithuania trước đó, các thí sinh được yêu cầu đoán nghĩa của các từ vựng này. “Họ luôn đưa ra câu trả lời sai trong lần đầu tiên,” David Shanks ở UCL ở nói. Nhưng các nghiên cứu tâm lý học cho thấy những sai lầm lúc đầu sẽ khiến từ vựng đó in sâu trong đầu của họ. “Cách làm này tốt hơn so với việc bạn đã từng học qua từ vựng đó trước đây.”

Dồn sức học chưa chắc đã giúp nhớ lâu?

Việc chấp nhận mình không biết gì dường như đã khiến não bộ chúng ta hoạt động – giúp tăng gấp đôi khả năng của trí nhớ so với các thí sinh không sử dụng phương pháp này. Cách làm này dựa trên ý tưởng ‘sự khó khăn mong muốn’ trong tâm lý học với ý nghĩa là nếu bạn làm cho một công việc khó hơn thì nó sẽ giúp...