First, read the Spanish article below.

El remordimiento es una forma esencial de pensar o sentir en la cual te culpas por las cosas que hayan ocurrido. El remordimiento productivo puede ayudarte a aprender a cambiar tu comportamiento para el futuro. El remordimiento improductivo, en el que te culpas por completo, puede crear un estrés crónico que provoca problemas de salud. El remordimiento podría deberse a acciones que hayas realizado o no. Por ejemplo, podrías sentir remordimiento por haber actuado de cierta forma durante una discusión o por no haber aceptado una oferta de trabajo. Estos pueden ser diferentes en cada persona, pero incluyen a la tristeza, el sentimiento de pérdida, el arrepentimiento, la furia, la vergüenza y la ansiedad. Identifica estos sentimientos relacionados con el remordimiento. Por ejemplo, podrías haber pensado en un hecho del pasado y luego haber pensado en este evento la mayor parte del día. Esto puede hacer que te sientas derrotado y sin esperanzas. Podrías pensar en lo que hiciste o dijiste, o podrías pensar en lo que desearías haber hecho diferente para cambiar tu situación actual. Volver a pensar en los hechos y arrepentirte constantemente puede causarte ansiedad. Esto puede hacer que te preocupes por las decisiones futuras de las que podrías arrepentirte más tarde. Piensa en qué es lo que causa tu remordimiento. Las personas pueden sentir remordimiento por muchas razones. Las experiencias comunes por las que puedes sentir remordimiento incluyen a las siguientes:  La educación: muchas personas pueden desear haber realizado más estudios de los que hicieron o haber elegido una carrera diferente. Por ejemplo, has trabajado en el área de las finanzas por 10 años y todos los días piensas cómo habría sido tu vida si hubieras ingresado a la escuela de medicina tal como soñabas hacerlo. El trabajo: las personas pueden arrepentirse de no haber estudiado otra carrera y no haber conseguido el trabajo de sus sueños. También podrían arrepentirse de haber rechazado ofertas de trabajo o ascensos. Por ejemplo, sientes pavor de... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tìm hiểu xem ân hận là gì. Xác định cảm xúc ân hận của bản thân. Xem xét nguồn gốc của sự hối tiếc.