Si quieres dejar atrás una situación con una persona viva, también puedes decidir decirle de qué manera te han afectado los eventos dolorosos ocurridos entre ambos. Esto no siempre resulta útil, pero puede ayudarte a superarlo y seguir adelante. Si crees que te hará bien obtener respuestas a tus interrogantes o acusar a alguien frente a frente, la confrontación puede ser una buena opción.  Por ejemplo, si quieres confrontar a un intimidador de tu infancia para superar el dolor que te provocó, considera la posibilidad de confrontarlo. Busca a alguien que te acompañe. Podrías hablar a solas con esa persona, pero es mejor ir acompañado de un ser querido. Es posible que te pongas débil o entres en pánico después de hablar con ella, por eso tener cerca a alguien de confianza será de gran ayuda. Si te interesa una confrontación, pero no te agrada la idea de hacerlo en persona o es imposible, escribe una carta o haz una llamada. Si la persona con quien necesitas confrontarte está muerta, de todos modos escribe una carta. Habla con la gente cercana a ella si tienes alguna pregunta. No esperas que la persona que deseas confrontar reconozca de inmediato lo que has sufrido. Lo más probable es que se niegue a aceptar su culpa o que contradiga tus argumentos. Confróntala solo si estás seguro de que te sentirás mejor diciendo lo que guardas en tu corazón, sin importar cuál sea su reacción. El perdón significa dejar ir el enojo y el resentimiento. Esto no implica que crees que lo ocurrido estuvo bien. Decide perdonar para alcanzar la paz interior. Puedes perdonar a los demás y a la vez perdonarte a ti mismo por las pequeñas decisiones que tomaste y te trajeron sufrimiento. Por ejemplo, podrías perdonar a un intimidador que solía atormentarte o perdonarte por no defender a tu hermano menor cuando tu padre lo golpeaba. Si te equivocaste, pide perdón aun si se trata de una situación dolorosa. No podrás voltear la página respecto a un hecho que lamentas si te sientes culpable por no haberte disculpado. Discúlpate sin esperar...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Đối mặt với người thực. Tha thứ cho người làm tổn thương bạn. Xin lỗi những người bạn làm tổn thương. Viết một bức thư không gửi đi.