Tái cân bằng vi khuẩn đường ruột bằng probiotic. Thử dùng than hoạt tính. Thử dùng thuốc chứa Simethicone. Thêm thuốc Beano vào các món ăn dễ gây đầy hơi. Uống thực phẩm bổ sung enzym lactase.

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益生菌补充剂含有酵母菌和细菌，和消化道中自然存在的微生物相似。这些细菌有助消化，或许能减轻以下情况引起的胃胀：  腹泻 肠道易激综合症 纤维消化困难 虽然这种天然疗法很受欢迎，但是人们还不清楚它是否真的能缓解胀气。如果你想试一试，可以在本地药房买到活性炭。下面这些产品均含有碳：  Charcoal Plus CharcoCaps 这些药物能帮助分解消化道里令人难受的气泡，使它们更容易通过肠道。虽然很受欢迎，但是其效果却并未获得科学研究证实。如果你想试一试，一定要查看并遵守包装上的生产商指示。常见的牌子包括：  Mylanta Gas-X Mylicon Gelusil 如果你真的很喜欢吃豆类、卷心菜和西兰花，不想减少它们的摄入量，或许可以选择Beano。这种产品含有食品酶，能帮助身体分解食物，又不会产生太多气体。  Beano有片剂和滴剂两种形式，在本地药房都可以买到。 查看并遵守生产商的指示。 许多对乳糖不耐受的人还是很喜欢吃乳制品，比如冰淇淋。患有乳糖不耐受不一定要放弃乳制品。你可以给身体补充乳糖酶，以便帮助消化乳制品。常见的牌子有：  Lactaid Dairy Ease