Xác định các loại cốc khác nhau. Bắt đầu với kích cỡ. Dành thời gian để điều chỉnh. Biết rõ sức chứa của cốc nguyệt san. Cân nhắc nhiều loại cốc khác nhau. Thử qua loại cốc dùng một lần. Cân nhắc chiều dài của nó. Lựa chọn loại cốc có độ cứng vừa phải. Chọn màu sắc.

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De nombreuses marques proposent des coupes menstruelles variées afin de vous offrir un large choix .  Lisez les informations données par les marques afin de bien connaitre les matériaux de fabrication ainsi que les différentes caractéristiques du modèle choisi . Vous pouvez choisir la taille, la couleur, une coupe jetable ou une coupe réutilisable, la contenance de la coupe, la rigidité des bords de la coupe ou la rigidité de la partie inférieure qui retient le sang, la longueur de la coupe et le matériau utilisé. Il n'y a pas vraiment de taille standard comme pour les chaussures ou les vêtements. Le petit modèle d'une marque ne sera pas forcément correspondant à celui d'une autre marque. Les marques conseillent de choisir votre taille de coupe menstruelle, petite ou grande, selon vos caractéristiques physiques et votre vécu.  En général, vous pouvez choisir entre deux tailles de coupes menstruelles, un petit modèle, taille S ou taille 1 ou A selon les marques et la taille L ou 2 ou B selon les marques. Les informations données par la marque sont un point de départ, vous pouvez ensuite comparer et rechercher des informations complémentaires et des avis sur les différentes marques. Si vous êtes adolescente, que vous n'avez jamais eu de rapport sexuel, que vous avez moins de 30 ans ou que vous n'avez jamais accouché par voies vaginales ou encore que vous faites du sport régulièrement, il est préférable de partir sur une coupe de petite taille . C'est le souci de convenir à la taille de votre vagin qui détermine la petite taille de la coupe, pas vraiment la quantité de liquide qu'elle peut contenir . Une coupe de taille L ou 2 est destinée plutôt aux femmes de plus de 30 ans, aux femmes qui ont accouché par voies vaginales et qui ont un flux menstruel important . Une fois que vous avez choisi la marque et la taille de votre coupe menstruelle, prenez le temps de vous y habituer . Afin d'éviter les fuites les premiers temps, il est conseillé de porter une serviette hygiénique ou un protège-slip le temps de...