Dùng tay đẩy cơ thể nổi lên.

Given the above summary, write a detailed text in Hindi for it.
यदि आप पानी में नीचे से ऊपर आना चाहें, तो अपने आप को ऊपर लाने के लिए अपनी बाँहों का प्रयोग करेंI बाँहों को सीधा अपने सर के ऊपर ले जाएं, फिर उन्हें तेज़ी से नीचे लाएंI यह आपको कुछ फ़ीट ऊपर ले आएगाI इस क्रम को दुहरायें जब तक की आप पानी के बाहर न आ जाएंI