肋骨骨折时，你可能会觉得仰卧是最舒适的睡姿，或认为侧卧更加舒服。这种情况下，这两种睡姿都是可以的。侧卧或仰卧可以让呼吸变得更加轻松。你应该尝试各种睡姿，找到让你觉得最舒服的那一种。   试着面朝受伤的那一边侧卧。如果只有一边的肋骨骨折了，有些医生会建议你面朝受伤的那一边侧卧，因为这种姿势可以限制受伤肋骨的活动，让你可以用未受伤的那一侧身体做更深的呼吸。但是，如果这个姿势让你感觉疼痛，就不要使用这种睡姿。  尝试睡在躺椅上。有些肋骨骨折的人会觉得躺在躺椅上比躺在床上更舒服。 枕头和坐垫可以防止你在夜间翻身，而这个动作可能引起疼痛，甚至导致你在夜间醒来。仰卧时，试着在两条手臂下各放一个枕头，防止自己往两侧翻身。你还可以在膝盖下垫几个枕头，在一定程度上减轻背部的压力。 。由于胸部活动幅度过大可能引起疼痛，所以肋骨骨折后，你的呼吸可能会变得比较短促。因此，你应该在白天和睡前做些深呼吸。做深呼吸有助于放松，还可以确保你获得充足的氧气。 做深呼吸时，仰卧或躺在椅子上，慢慢吸气。一边吸，一边从一数到五，然后在倒数五下的过程中，慢慢呼气。呼吸时，试着用空气把自己的横膈膜向下压到腹腔。 在最初的几天里，你需要减少咳嗽以及扭转、转动和伸展身体的次数。晚上睡觉时，你可能会忘记或放松对身体的控制。尽量记住，肋骨与身体的许多部位相连，因此活动会增加你的痛苦。  试着在手边放一个额外的枕头，这样在晚上咳嗽时，你可以用它抵住你的肋骨。  不要为了减少活动而包裹肋部。包裹肋部会增加肺功能衰竭或肺部感染的风险。

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Tìm tư thế dễ chịu nhất. Dùng gối để tạo sự thoải mái. Hít thở sâu Hạn chế cứ động khi ngủ.