Aunque no existen pruebas científicas de que los alimentos azucarados favorezcan la acumulación de toxinas, reducir el consumo de alimentos procesados (especialmente de aquellos que contengan azúcar) ayuda a reducir la cantidad total de toxinas en el organismo. Intenta reducir el consumo de alimentos procesados elaborados con azúcares simples y carbohidratos, o de alimentos que contengan aromas artificiales. Cuantos menos desechos tenga que filtrar el sistema linfático, mejor fluirá y limpiará tu organismo. La carne roja y el marisco son difíciles de digerir y pueden obstruir el sistema linfático, según los expertos en medicina natural. Si necesitas ingerir proteínas de origen natural, limítate a consumir carne orgánica. Las grasas hidrogenadas se oxidan fácilmente, lo cual favorece la obstrucción de las arterias y del sistema linfático. Aunque no hay ninguna prueba científica que lo demuestre, estos alimentos pueden causar problemas linfáticos. Los lácteos y la harina blanca generan mucosidad en el organismo, pudiendo congestionar el sistema linfático. Limita el consumo de lácteos sustituyendo la leche común por leche de almendra o de arroz. Reduce el consumo de harina blanca empleando harina integral o incluyendo en tu dieta productos sin gluten. La harina integral es mejor porque contiene más vitaminas y nutrientes. Cuando compres en el supermercado, busca frutas y verduras con pegatinas que indiquen su origen orgánico. También puedes preguntarle a algún productor local del mercado sobre los productos orgánicos. El consumo de productos orgánicos te ayudará a limitar la cantidad de toxinas que tu cuerpo necesita filtrar a través del sistema linfático. Además, estos alimentos te aportarán encimas y ácidos muy eficaces a la hora de depurar el sistema linfático.  La etiqueta de una fruta o una verdura orgánica en el supermercado contendrá un "9" sobre el código PLU (el código de barras para identificar el producto.  En los Estados Unidos, se consideran orgánicos los productos agrícolas crudos o procesados y...

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Tránh ăn thực phẩm đã qua chế biến. Không ăn thịt đỏ, thủy sản có vỏ và chất béo được hiđrô hóa. Giảm tiêu thụ sản phẩm làm từ sữa và bột trắng. Ăn hoa quả và rau hữu cơ. Ăn ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu và rau đậu. Uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày. Xét nghiệm dị ứng thực phẩm. Sử dụng chất khử mùi thiên nhiên.