Thường xuyên làm những việc mới mẻ. Giả vờ như có một bản nhạc nền trong cuộc sống hằng ngày. Làm việc gì đó táo bạo vào bồng bột. Đi bộ. Thỉnh thoảng hãy chiều theo sự bốc đồng. Thường xuyên làm những việc mà bạn thật sự đam mê.

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Estar aberto a novas experiências lhe dá liberdade, pois você expandirá seus horizontes, descobrirá habilidades escondidas e estará receptivo às coisas boas da vida.  Veja estas experiências novas como oportunidades, ao invés de serem um peso ou uma fonte de preocupação. A maior parte do problema está na sua cabeça, “antes” mesmo de dar uma chance a uma nova atividade. Parabenize-se todas as vezes que tentar fazer algo novo. Além disso, conte para outras pessoas o que você fez, para reforçar a ideia de que isso é bom. Sua história poderá ajudar as outras pessoas a viverem com liberdade também Os filmes possuem trilha sonora e você também deve ter uma. Se estiver caminhando na rua em um dia cinzento e chuvoso, anime o seu dia imaginando uma música que lhe faça dançar e se divertir. A espontaneidade é muitas vezes esquecida quando entramos no mundo adulto e temos que trabalhar, cuidar dos filhos e cumprir obrigações com a sociedade. Conformar-se com o que a sociedade espera de um adulto significa limitar suas oportunidades de ser livre hoje e sempre, de fazer algo diferente da sua rotina. Restaurar um pouco de espontaneidade e impulsividade à sua vida trará mais equilíbrio.  Confira as várias situações engraçadas que o grupo Improv Everywhere¹ já fez, como juntar mais de 200 pessoas para andarem no centro de uma cidade usando o famoso brinquedo “cachorro invisível”, fingindo que eram cachorros de verdade. ¹(Improv Everywhere é um grupo de comédia dos EUA que faz improvisações em locais públicos.) Fazer algo que faça as pessoas prestarem atenção é uma ótima forma de se libertar e sair da rotina. Procure por vídeos de “flash mobs” na internet para assistir várias ações que trouxeram alegria e diversão para muitas pessoas. Vá para a rua e caminhe. Continue caminhando sem uma direção definida e só pare se precisar. Há algo de emocionante em caminhar sem direção ou objetivo definido. Em alguns momentos, não há problema em agir por impulso, sem pensar duas vezes. Coma um pedaço de torta no café da manhã, ou raspe o...