Konflik dalam diri atau konflik internal adalah perselisihan yang Anda miliki dengan diri sendiri. Dengan kata lain, konflik ini adalah "konflikku", bukan "konflik kita", karena tidak melibatkan orang lain.  Konflik internal dapat dikaitkan dengan perasaan, pikiran, atau keputusan Anda sendiri, tetapi juga bisa terkait degan seseorang atau sesuatu yang lain. Misalnya, Anda merasa iri pada sahabat Anda yang baru menerima promosi. Anda bangga pada teman Anda dan menginginkan yang terbaik untuknya, tetapi Anda tidak bisa menghilangkan rasa iri. Oleh karena itu, konflik yang Anda alami bukan dengan teman Anda, tetapi dengan emosi Anda  yang membuat konflik tersebut milik Anda sendiri. Konflik dalam diri, walaupun sulit, dapat menjadi motivasi kuat dalam hidup kita. Konflik ini biasanya dapat mendorong kita berubah dan menemukan kesempatan baru untuk berkembang. Tanyakan pada diri sendiri emosi seperti apa yang Anda rasakan dan apa yang menyebabkan Anda memiliki reaksi emosional itu. Pertimbangkan rutinitas menulis jurnal untuk mencatat apa yang Anda lakukan dan rasakan. Jurnal dapat menjadi kekuatan ketika Anda merasa gelisah karena Anda dapat membacanya seolah mencoba untuk mengungkap penyebab konflik internal yang Anda alami. Konflik dalam diri sangat beragam, dari keputusan kecil dan biasa seperti akan makan siang organik atau tidak, hingga keputusan hidup yang besar seperti berhenti merokok, mengakhiri hubungan asmara atau mengubah jalur karier. Kebanyakan konflik yang dialami seseorang dalam dirinya terkait dengan sesuatu yang dalam bidang psikologi disebut ketidaksesuaian kognitif, yaitu situasi yang melibatkan sikap, keyakinan, atau perilaku yang bertentangan. Teori ketidaksesuaian kognitif menunjukkan bahwa kita semua memiliki dorongan dari dalam untuk menyelaraskan sikap dan keyakinan dengan tindakan kita untuk menghindari ketidakharmonisan (atau ketidaksesuaian).  Misalnya, katakanlah Anda merasa sedih karena putus cinta, walaupun Anda sendiri yang memutuskan hubungan. Karena itu, emosi Anda tidak...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Hiểu bản chất của xung đột bên trong con người. Xác định xung đột. Cố gắng tìm ra nguồn gốc của xung đột. Thừa nhận cảm xúc của chính bạn. Cho bản thân thời gian. Cân nhắc các lựa chọn. Tâm sự cùng ai đó về xung đột bên trong con người bạn.