Nhận thức sự cám dỗ tiềm tàng. Tránh xa cám dỗ. Hãy trung thực. Hình dung rằng bạn đang cưỡng lại sự cám dỗ. Suy nghĩ về hậu quả lâu dài. Gây xao nhãng cho bản thân. Không cho phép bản thân được lựa chọn.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Godaan itu berkaitan dengan kendali diri, dan situasi menggoda sering berhubungan dengan konflik antara rasa puas yang langsung terasa serta tujuan jangka panjang. Contohnya, jika Anda sedang diet, mungkin Anda tergoda untuk melahap sepotong cheesecake yang memanggil-manggil Anda dari etalase. Jika mengalah pada godaan ini dan melahap cheesecake tersebut, Anda pun akan merasakan kepuasan secara instan. Akan tetapi, mengalah pada godaan juga bisa mengganggu tujuan jangka panjang Anda untuk menjadi lebih sehat dengan menghindari makanan yang penuh gula.  Contoh lain, jika Anda sudah menjalin hubungan dengan seseorang, ketahui siapa saja yang bisa menggoda Anda untuk selingkuh. Orang-orang ini bisa jadi kenalan lama yang kembali ke dalam kehidupan Anda, rekan kerja, atau orang-orang yang berinteraksi dengan Anda secara tertutup. Akan tetapi, godaan tidak terlihat sejelas ini. Contohnya, misalnya Anda seorang profesional dalam bidang bisnis dan tergoda untuk pulang lebih awal di hari Jumat beberapa kali sebelum. Mungkin hal ini tidak terlihat sebagai masalah besar jika Anda tidak sering melakukannya, tetapi bisa-bisa atasan Anda melihat bahwa Anda tidak bisa dipercaya dengan tanggung jawab dan bisa membahayakan tujuan jangka panjang Anda seperti promosi dan bonus. Permudah situasi menghadapi godaan dengan menjauhi apa yang menggoda Anda. Contohnya, jika Anda mencoba berhenti merokok, hindari tempat-tempat di mana Anda sering merokok. Mungkin Anda juga ingin menghindari orang-orang yang biasa merokok dengan Anda.  Jika Anda tergoda untuk minum, pesta kantor tahunan di bar bisa menantang tekad Anda. Coba untuk siaga menghadapi potensi godaan dan hindari godaan tersebut saat memungkinkan. Dengan demikian, Anda pun tidak akan lengah saat godaan muncul dan selalu siap menghadapinya.  Jika Anda tidak bisa benar-benar menjauhi situasi atau seseorang yang menggoda, cobalah untuk menghadapi situasi ini dengan sedemikian rupa sehingga terasa lebih sulit bagi Anda untuk mengambil tindakan sesuai godaan ini. Contohnya, jika...