Un taux d'énergie bas ou un manque de motivation peut être un indicateur de stress, c'est pourquoi vous devez le prendre au sérieux. Une exposition prolongée à des conditions stressantes peut entraîner une perte d'énergie et de motivation.  Si vous vous rendez compte que vous avez du mal à vaquer à vos occupations quotidiennes, que vous n'avez pas d'énergie pour vos passe-temps ou des événements sociaux et si vous avez du mal à vous lever le matin, prenez-en note. Tous ces signes de fatigue indiquent une augmentation du niveau de stress et pourraient signifier que vous allez bientôt vous épuiser, un problème grave qu'il vaut mieux prévenir que guérir. Les changements d'appétit sont un autre signe typique d'une augmentation de votre niveau de stress. Réfléchissez à la quantité d'aliments que vous mangez normalement tous les jours. Si vous observez que ces quantités ont augmenté ou diminué de manière significative, cela pourrait signifier que vous souffrez de pression et que vous devriez prendre certaines précautions. 39 % des gens admettent trop manger ou manger des aliments malsains à cause du stress. En plus, le stress est associé à une prise de poids à cause de l'augmentation du taux de cortisol qui contribue à un stockage plus important de graisse dans le corps et à une augmentation de l'envie d'aliments réconfortants. Sur le court terme, ces aliments sont liés à la libération d'opioïdes qui combattent les hormones qui provoquent le stress. Cependant, la consommation sur le long terme d'aliments malsains ou la consommation excessive pour gérer le stress peut provoquer des problèmes alimentaires et une augmentation de problèmes de santé comme le diabète et la prise de poids. Les douleurs dans la poitrine et l'augmentation de la pression artérielle sont des signes communs d'anxiété et de pression. Les douleurs et la tension musculaires sont d'autres signes physiques du stress. Les maux de tête en sont un autre signe et celui-ci peut parfois aussi provoquer des douleurs ou des maux d'estomac.  Les maux de...

TL;DR in Vietnamese:
Để ý đến mức năng lượng của bản thân. Nhận biết những thay đổi trong ham muốn. Lưu ý đến các cơn đau nhức. Lưu ý tới các vấn đề về giấc ngủ.