First, read the Portuguese article below.

Isso removerá as células mortas que ficam presas às dobras da pele dos cotovelos e contribuem para a escamação, ressecamento e escurecimento deles.  Use uma bucha vegetal ou uma toalha com um produto esfoliante em gel para retirar esse excesso de pele morta. Outra opção é fazer seu próprio esfoliante de açúcar; basta misturar duas partes de açúcar branco ou mascavo a uma parte de óleo, que pode ser um azeite, óleo de amêndoas ou de coco. Tome cuidado para não esfregar com muita força ou com muita frequência, pois isso pode acabar com a oleosidade natural da pele e fazer com que ela produza mais células, um dos fatores para o escurecimento dos cotovelos. Seja gentil e esfolie no máximo duas vezes por semana. Seja paciente para notar os resultados. A pele seca é um fator preponderante para o escurecimento dos cotovelos e, por isso, é importante mantê-los devidamente hidratados.  O ideal é fazê-lo depois de cada banho, já que a água quente tende a extrair a oleosidade natural da pele, seja no banho antes de dormir, seja no banho matinal, antes de sair de casa. Para melhores resultados, use loções que contenham manteiga de karité, óleo de jojoba ou azeite. Se quiser fazer um tratamento mais pesado, use uma boa camada de vaselina, óleo de coco ou manteiga de karité nos cotovelos antes de ir dormir e cubra-os com algo, como uma meia com a extremidade dos dedos cortada. A meia ajudará a não manchar seus lençóis, além de reter o calor do corpo e liquefazer o produto, contribuindo para a absorção do produto. A exposição ao sol pode danificar a pele e deixar tanto os joelhos quanto os cotovelos mais escuros. Sempre passe protetor solar antes de fazer atividades ao ar livre. Os raios UV são prejudiciais mesmo nos dias nublados ou chuvosos; com isso em mente, o ideal é que o uso do protetor seja um hábito diário. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tẩy tế bào chết ở khuỷu tay. Sau khi tẩy da chết, hãy nhớ dưỡng ẩm cho da. Dùng kem chống nắng.