Thử dùng các dạng thức khác nhau của vitamin như chất lỏng hoặc viên nang và liều dùng để tìm ra dạng nào ít có khả năng gây khó chịu cho dạ dày bạn nhất. Để giảm khả năng gây khó chịu cho dạ dày, không bao giờ được uống nhiều hơn liều ghi trên nhãn hoặc bác sĩ chỉ định. Một số loại thuốc và vitamin tương tác với caffeine trong trà hoặc cà phê. Caffeine cũng có thể thay đổi cách cơ thể bạn hấp thu vitamin.  Caffeine có thể cản trở việc hấp thu vitamin như canxi, vitamin D, sắt, vitamin B, và những loại khác. Bạn nên uống vitamin theo một lịch cố định và tại cùng một thời điểm trong ngày. Bạn có thể đặt báo thức để tránh quên hoặc uống muộn. Bạn cũng có thể uống vitamin ngay sau bữa ăn tối, nếu bạn ăn tối đúng giờ để tuân theo một thời gian biểu cố định.

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Thử nghiệm các dạng bào chế khác nhau. Uống đúng liều. Không dùng caffeine trong khi uống một số loại vitamin. Uống đều đặn.