Tập hít thở sâu thường xuyên Cười nhiều hơn. Tập Cardio (bài tập tốt cho tim) thường xuyên. Thay đổi chế độ ăn. Thở bằng mũi. Giữ cho mũi thông thoáng. Uống nhiều nước. Uống thuốc nếu mắc bệnh về phổi. Tiêm vắc-xin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
. حيث أن التنفس بعمق يزود جسمك بأكمله بالأكسجين حيث يستخدم أقصى قدرة لرئتيك لإشباع دمك بالأكسجين. وعلى الرغم من أن التنفس الطبيعي صحي، إلا أن التنفس بعمق يصل أكبر كمية من الأكسجين إلى جسمك. انتبه لحجابك الحاجز عند الشهيق والزفير بعمق وببطء. استشعر انخفاض الحجاب الحاجز عند الشهيق ثم اخرج زفيرًا كاملًا حتى تشعر بانقباض عضلات بطنك وارتفاع الحجاب الحاجز. مثل التنفس بعمق يدفع الضحك المزيد من الهواء خارج رئتيك مما يؤدي لاستنشاق المزيد من الهواء النقي وضخ المزيد من الأكسجين إلى الدم. كما يستخدم الضحك ع