Quan tâm đến nhu cầu của cơ thể trước khi làm bài tập. Tìm góc học tập yên tĩnh và thoải mái. Bỏ điện thoại và những thứ gây xao lãng sang một bên. Uống nước và ăn nhẹ lành mạnh để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Dành thời gian nghỉ giải lao trong khi làm bài tập. Chuyển đổi bài tập để giúp bạn duy trì động lực.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Il va être difficile de se concentrer si vous êtes fatigué, si vous avez faim ou si vous ne vous sentez pas à l'aise. Essayez de bien dormir si vous savez que vous avez beaucoup de devoirs à faire le lendemain et n'essayez pas de faire vos devoirs si vous avez l'estomac vide ou la vessie pleine !  Si vous vous sentez tendu, faites du yoga ou des étirements légers avant de vous mettre au travail. Des exercices de respiration peuvent aussi vous aider à vous sentir plus à l'aise et alerte. Si vous ne portez pas déjà de vêtements confortables, changez-vous avant de vous mettre à vos devoirs. Votre environnement peut influencer votre concentration . Avant de commencer à faire vos devoirs, trouvez un lieu au calme, bien éclairé et avec suffisamment d'espace pour vous étaler.  Vous devez trouver un endroit où vous pouvez vous assoir confortable sans toutefois vous mettre « trop » à l'aise. Si vous faites vos devoirs au lit ou sur un canapé confortable, vous pourriez être tenté de vous assoupir ! Si vous devez travailler à la maison, demandez aux personnes qui habitent avec vous de vous donner un peu de temps au calme pour faire vos devoirs. Si vous regardez en permanence votre compte Facebook ou vos notifications sur Instagram, vous n'allez pas beaucoup travailler. Mettez votre téléphone dans un endroit où vous ne pouvez pas l'attraper facilement, par exemple dans votre sac ou dans un tiroir. Éteignez les notifications si elles vous distraient .  Si vous ne pouvez pas résister à la tentation de regarder votre téléphone ou de perdre votre temps sur des sites Internet, envisagez d'installer une application ou une extension sur votre navigateur pour bloquer les applications et les sites tentants. N'essayez pas de travailler avec la télévision ou la radio. Si vous écoutez de la musique pendant que vous faites vos devoirs, choisissez quelque chose de calme et lent, par exemple de la musique classique. Pendant que vous étudiez, gardez une bouteille d'eau et des encas sous la main. Une bonne hydratation et des aliments...