Tìm những cách đơn giản để vận động nhiều hơn. Tập thể dục cùng với bé yêu của bạn. Thử các bài tập nhẹ nhàng. Cố gắng tập luyện có hiệu quả. Dành thời gian cho cơ thể bạn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Ada banyak cara yang dapat membuat Anda aktif sepanjang hari. Aktivitas kecil ini dapat membakar kalori dan membantu Anda menurunkan kelebihan berat badan karena kehamilan. Menambahkan lebih banyak kegiatan dalam jadwal harian Anda dapat membantu Anda menyingkirkan kelebihan berat tersebut. Cobalah untuk menemukan waktu paling tidak 10 menit untuk berolahraga. Cukup itu saja yang diperlukan! Sepuluh menit, tiga kali sehari, dan Anda pasti bisa mendapatkan berat badan yang sehat dan menjaga bentu