Article in Hindi: लोग संभवतः अपने बारे में सोचने में बहुत व्यस्त हैं इससे पहले कि वह आपकी विचित्रताओं और विभिन्नताओं के बारे में सोचें। अगर आप अपनी नाक के आकार के बारे में संकोची हैं, तो आप अपने को समझा सकते हैं कि आप जिससे भी मिलते हैं वह आपको घूर रहा होता है। जबकि आप ऐसा विश्वास कर सकते हैं कि हरेक ने आपके इसी एक आकार पर ध्यान केन्द्रित किया है, इसके बिलकुल विरुद्ध ऐसा भी हो सकता है कि उन्होंने इस पर ध्यान भी न दिया हो या उसके बारे में ज़रा सा भी न सोच रहे हों। आप जब भी यह सोचते हैं कि कोई भी "आपसे बेहतर है" उस आत्म-आलोचना को अलग करके परखिए। बहुत हद तक संभव है कि आप उस व्यक्ति के किसी एक पहलू को अनावश्यक महत्व दे रहे हों, और उनकी किसी अन्य बात को जो उतनी परिष्कृत न हो उसे कम आंक रहे हों। बहुत से अन्य कौशलों की तरह, आत्म-विश्वास और आत्म-स्वीकृति ऐसी चीज़ें हैं जिन्हें सीखा जा सकता है और समय तथा अभ्यास से इनमें संवर्धन किया जा सकता है। यह मुहावरा “तब तक ढोंग करते रहिए जब तक उसे ठीक न कर लें” अक्सर आत्म-विश्वास के संदर्भ में इस्तेमाल किया जाता है-इस तरह बर्ताव करिये “जैसे कि” आपको विश्वास हो कि आप अपने दोषों के बावजूद सहानुभूति, सम्मान, और स्नेह के हक़दार हैं और अंततः आप इसमें विश्वास करने लगेंगे। इस लेख में उल्लिखित अवधारणाओं को आत्म-विश्वास बढाने और संकोच घटाने के लिए अभ्यास में लाइए।

Summary in Vietnamese:
Hiểu rằng mọi người không chú ý đến bạn nhiều như bạn tưởng. Xem xét sự chỉ trích của những người khác. Bạn nên biết rằng sự tự tin có thể rèn luyện được.