Article in Indonesian: Anda harus menangani masalah ini segera. Jangan tidak menghiraukannya karena Anda merasa malu. Ini berbahaya untuk kesehatan. Ingatlah bahwa banyak orang juga mengalami masalah ini.  Jangan pernah membiarkan tampon berada di dalam lebih dari 8 jam karena Anda bisa terkena Toxic Shock Syndrome. Walaupun sindrom ini bisa ditangani, sindrom ini bisa berakibat fatal. Akan tetapi, jika tampon baru dimasukkan dalam waktu yang cukup singkat (sekitar satu jam), sebaiknya Anda menunggu sebentar lagi baru mencoba mengeluarkannya karena tampon yang kering lebih mudah tersangkut dan aliran darah yang keluar bisa membantu Anda mengeluarkannya.  Coba untuk mengeluarkannya sendiri terlebih dahulu dan hal ini seharusnya cukup mudah untuk dilakukan. Tetapi, jika usaha Anda tidak berhasil, Anda harus segera menghubungi dokter. Membiarkan tampon terlalu lama di dalam tubuh sangatlah berbahaya bagi kesehatan. Jika Anda tegang, Anda bisa membuat keadaan menjadi semakin parah. Apakah Anda yakin ada tampon yang berada di dalam tubuh Anda atau apakah Anda lupa jika Anda sudah mengeluarkannya? Jika Anda yakin benda tersebut masih berada di dalam tubuh Anda, ingatlah bahwa tampon tersebut tidak benar-benar tersangkut. Hanya saja otot-otot vagina menahannya sampai Anda mengeluarkannya.   Jangan panik. Vagina merupakan area tertutup yang relatif kecil dan benda ini tidak akan menghilang selamanya di dalam area ini. Banyak perempuan mengalami masalah ini jadi tidak ada alasan bagi Anda untuk panik. Anda mungkin bisa mencoba mandi dengan air hangat atau berendam dalam air hangat untuk membantu Anda merasa rileks sebelum mencoba untuk mengeluarkannya. Cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam juga. Jika Anda terlalu tegang, bisa-bisa otot malah mengencang sehingga tampon semakin sulit untuk dikeluarkan. Sebaiknya Anda membersihkan tangan sebelum berusaha mengeluarkan tampon yang tersangkut agar tidak ada bakteri yang masuk ke dalam lubang vagina. Kebersihan tangan bisa mengurangi risiko infeksi, komplikasi, dan masalah lebih lanjut. ...

Summary in Vietnamese:
Hành động nhanh chóng. Thư giãn. Rửa sạch tay.