Hiểu được rằng có nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch khác nhau. Hiểu được những yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà bạn không thể thay đổi. Hiểu được những yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch có thể thay đổi được. Giảm nguy cơ lên cơn đau tim.

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Alguns deles podem ser mudados ao implementar alterações em seu estilo de vida, enquanto outros não estão sob seu controle. Quando estiver ciente de que as escolhas feitas aumentam ou diminuem a chance de infarto e problemas no coração, você tomará melhores decisões. Ainda assim, eles devem ser levados em consideração ao avaliar a chance de sofrer um desses transtornos:  Idade: homens com mais de 45 anos e mulheres acima de 55 anos apresentam maior risco de infarto. Histórico familiar: se algum parente próximo sofreu um ataque cardíaco ainda jovem, a chance de ter o mesmo problema é maior. Histórico de doenças autoimunes: é mais provável ter um infarto se já possuir um histórico de um transtorno autoimune (lúpus ou artrite reumatoide, por exemplo). Pré-eclâmpsia: perigosa complicação que acontece durante a gestação. Ao realizar mudanças no estilo de vida (eliminando comportamentos negativos e adotando positivos, por exemplo), eles serão menos proeminentes. Os fatores são:   Fumar. Trata-se de um fator de risco independente para morte cardíaca repentina em indivíduos com transtornos na artéria coronária. Fumar eleva a chance de sofrer com problemas coronários. Pressão alta. Inatividade física. Diabetes. Obesidade. Colesterol alto. Estresse e uso de drogas pesadas. Uma simples caminhada de 15 minutos após o almoço ou jantar será o suficiente. A alimentação deve ser pobre em gorduras trans, sódio e carboidratos, e rica em gorduras insaturadas e proteínas.   Pare de fumar. É fundamental seguir as recomendações do médico relacionadas ao tratamento e uso de medicações, principalmente em pacientes com maior chance de problemas cardíacos (ou que estão se recuperando de um).