First, read the Indonesian article below.

Salah satu cara pasti untuk memperpanjang durasi pilek—sampai berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu—adalah terus melakukan aktivitas normal dan tidak memberikan waktu bagi tubuh untuk memulihkan diri. Cara terbaik untuk menyingkirkan pilek secepatnya adalah libur selama beberapa hari, rileks di tempat hangat dan nyaman, dan membiarkan tubuh Anda istirahat.  Walaupun Anda enggan mengambil cuti sakit, pikirikan rekan-rekan kerja Anda—mereka tentu tidak ingin Anda menyebarkan kuman di kantor! Dengan tingal di rumah, berarti Anda telah membantu mereka. Selain itu, pilek adalah virus yang menyerang dan melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda lebih rentan tertular penyakit lain atau pilek Anda menjadi semakin parah. Oleh karena itu, istirahat di rumah adalah pilihan paling aman, paling tidak sampai Anda mulai merasa lebih baik. Cobalah mengingat bahwa tubuh Anda sedang berusaha keras melawan virus pilek dan membutuhkan semua energi yang dimiliki untuk bisa menang. Membuat diri Anda lelah dengan melakukan kegiatan lain di rumah, seperti menyelesaikan pekerjaan rumah tangga, olahraga, jalan-jalan, dan aktivitas lainnya hanya akan memperpanjang masa pilek dan membuat Anda merasa lebih parah. Pastikan Anda tidur setidaknya delapan jam di malam hari dan sering-sering tidur siang.  Walaupun Anda tidak bisa tidur, cobalah meringkuk di sofa dengan selimut hangat dan minuman panas. Manfaatkan waktu istirahat ini untuk menonton ulang serial favorit seperti Friends atau menamatkan semua buku Harry Potter. Ketika tidur, cobalah menyangga kepala Anda dengan bantal ekstra. Mungkin akan terasa agak aneh jika Anda tidak terbiasa, tetapi sudut yang lebih tinggi akan membantu mengeringkan rongga hidung. Jika rasanya sangat tidak nyaman, cobalah menempatkan bantal ekstra di bawah seprai atau di bawah kasur, agar sudutnya tidak terlalu tajam. Walaupun cuaca dingin atau kedinginan tidak benar-benar menyebabkan pilek (penyebabnya adalah virus pilek), namun mengusahakan agar tetap hangat selama proses pemulihan akan... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Nghỉ ngơi nhiều. Nghỉ giải lao thật nhiều. Giữ ấm cơ thể. Uống nhiều nước.