First, read the French article below.

Une fois que vous avez découvert la source de votre attitude contreproductive, déterminez ce que vous pouvez faire pour remédier à ses causes. Par exemple, si votre mauvaise attitude s'est développée à cause de votre manque de sommeil, essayez de dormir plus pendant la nuit. Autrement, vous pourriez faire des siestes courtes pendant la pause déjeuner ou vos autres pauses. Si votre travail n'est pas assez stimulant et vous vous ennuyez, demandez à votre chef de vous donner de nouvelles tâches. La façon dont vous pensez quelque chose va au final devenir la façon dont vous le ressentez. Si vous voulez contrôler votre attitude, faites attention à vos pensées. Concentrez-vous sur des choses positives . Éliminez vos pensées négatives en essayant de manière consciente de penser avec une voix interne positive .  Par exemple, lorsque vous vous sentez frustré parce que quelqu'un prend trop de place dans le métro, pensez plutôt à la reconnaissance que vous ressentez de pouvoir utiliser les transports en commun. Pensez plutôt à votre bonheur de ne pas être dans votre voiture et de ne pas avoir à affronter la neige et le froid pour aller au travail. Souvenez-vous de penser de manière positive pendant les moments plus difficiles de la journée. Par exemple, avant de partir au travail ou avant une réunion importante, faites une pause et réfléchissez aux choses qui se sont bien passées. Surveillez les pensées négatives comme « je n'ai vraiment pas envie d'aller à cette réunion, Sarah s'en prend toujours à moi. » Essayez plutôt de penser « j'attends avec impatience d'entendre ce que Sarah va dire de ma présentation. Je pense que ses commentaires peuvent être utiles. » Il faut de l'entrainement pour arriver à penser de manière positive. Ne vous sentez pas frustré si votre esprit s'égare parfois du côté de la négativité. Le stoïcisme encourage les pensées positives, mais permet aussi de visualiser le pire des résultats possibles lorsque votre pensée s'attarde sur des moments négatifs. En général, vous pouvez en supporter plus... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tìm một số giải pháp. Suy nghĩ tích cực. Bày tỏ sự biết ơn. Lặp lại những khẳng định tích cực. Hình dung thái độ tốt hơn của bạn.