Le butyrate est un acide gras à chaine courte qui présente de nombreux bienfaits pour la santé, notamment l'augmentation de la production de CREB dans l'organisme. Demandez à votre médecin si les compléments alimentaires à base de butyrate (disponibles en vente libre dans les pharmacies et dans les magasins d'aliments diététiques) sont le traitement approprié pour vous. Sinon, essayez d'enrichir naturellement votre alimentation en butyrate. Pour ce faire, mangez plus de matières grasses laitières (beurre, crème épaisse) et de légumes riches en fibres . Manger de la cannelle peut aider à augmenter la production de CREB dans l'organisme, et cette épice fait l'objet de nombreuses études, notamment sur la maladie d'Alzheimer. L'organisme peut métaboliser cette épice en benzoate de sodium non toxique (encore appelé E211). Ce produit chimique est utilisé dans le traitement des lésions cérébrales. Les compléments alimentaires à base de cannelle sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels ou dans les pharmacies. Vous pouvez également ajouter de la cannelle dans votre alimentation au quotidien en suivant les conseils suivants.  Utilisez l'huile de cannelle pour la cuisson traditionnelle ou la cuisson au four. Buvez du thé à la cannelle. Utilisez du sucre à la cannelle. Faites des roulés à la cannelle, du gâteau au café à la cannelle ou du pain perdu à la cannelle. D'après des recherches, l'extrait de myrtille améliore la fonction cognitive et augmente l'activation des protéines CREB dans l'organisme. Le composé peut être consommé sous forme d'aliment ou sous forme de compléments alimentaires (par exemple, de la poudre d'extrait de myrtille pur ou des anthocyanines isolées dérivées de l'extrait). Pour obtenir un résultat optimal, efforcez-vous de consommer entre 5,5 et 11 g d'extrait de myrtille au quotidien, 500 et 1 000 mg d'anthocyanines isolées ou 60 et 120 g de baies fraiches .

TL;DR in Vietnamese:
Uống thực phẩm chức năng bổ sung butyrate. Ăn quế. Tiêu thụ chiết xuất việt quất.