Luôn bôi kem chống nắng. Sử dụng kem dưỡng có retinol/Vitamin A. Cân nhắc phẫu thuật thẩm mỹ.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Cộng với việc ăn uống và tập luyện, dùng kem chống nắng có thể giúp làm giảm nhăn, và rạn da.  Nếu da bạn đã bị ảnh hưởng bởi nắng gây nhăn và làm làn da trông già đi, việc này có thể làm cho bề ngoài bạn trông tệ hơn khi xung quanh cổ bạn đã có sẵn mỡ thừa. Nam giới và phụ nữ đước khuyến nghị bôi kem chống nắng thấp nhất ở mức 15 SPF cả năm.  Bạn sẽ cần kem có mức SPF cao hơn nếu như bạn phải đứng trực tiếp dưới ánh mặt trời trong thời gian dài. Có rất nhiều các loại kem dưỡng chống nhăn da ret