Thử phương pháp trị liệu hành vi cụ thể. Tiếp nhận trị liệu tương tác cá nhân. Rèn luyện liệu pháp nhận thức dựa trên chánh niệm (MBCT - mindfulness-based cognitive therapy).

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Tandis que la TCC implique des composantes comportementales, la thérapie comportementale ne se concentre que sur ceux-ci. Le but premier de ce genre de thérapie est de vous encourager à sortir de votre bulle et de faire des choses que vous aimez faire. Certains symptômes de la dépression comme le retrait de situations sociales font en fait empirer votre état. Grâce à la thérapie comportementale, vous serez encouragé à prendre part à des activités qui vous permettront de vous sentir plus heureux et satisfait . Vous pouvez revenir à des activités que vous aimiez auparavant ou vous pouvez essayer quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Le but est de sortir de votre petit monde et de créer des expériences agréables pour combattre votre état dépressif. Elle a montré des résultats prometteurs dans le traitement de la dépression . Elle se concentre principalement sur les relations dans votre vie. Avez-vous du mal à interagir ou à créer des relations avec les autres ? Si c'est le cas, ce genre de thérapie pourrait vous être bénéfique. Sa structure se concentre sur l'amélioration de compétences nécessaires pour gérer les problèmes de relation.   Dans le cadre de la thérapie, vous allez vous pencher sur vos relations actuelles et sur les problèmes que vous rencontrez. Ils peuvent avoir un impact significations sur votre dépression, ils pourraient même vous amener à ressentir ce que vous ressentez. La thérapie interpersonnelle vous aide à reconnaitre des schémas récurrents dans vos relations, en particulier ceux qui amplifient la dépression. Une fois que vous les avez reconnus, vous pourrez commencer à améliorer vos relations. Votre thérapeute vous enseignera aussi à gérer efficacement le chagrin et vous soutiendra pour vous aider à bien vous entendre avec les autres. Il a été démontré que la thérapie cognitive de pleine conscience permet de réduire le risque de rechute chez les individus souffrant de dépression . Ce genre de traitement permet de contrôler ses pensées et ses émotions. En général, elle est...