Chuẩn bị không gian riêng. Thắp nến. Giữ tư thế thoải mái. Hít thở sâu và thanh lọc tâm trí. Chào đón thiên thần. Lắng nghe lời đáp của thiên thần. Từ từ thoát khỏi trạng thái thiền. Thực hành thiền.

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Busca un lugar tranquilo en el que no te interrumpan, como tu dormitorio. Apaga todo aparato electrónico que pueda distraerte, como la televisión, tu teléfono o la computadora. También será de utilidad que apagues las luces y cierres las persianas. Las velas son una manera fantástica de centrar la atención al meditar. Si has creado un altar para el ángel, podrás encender una en él. Si no tienes un altar, podrás encenderla y colocarla en una mesa delante de ti. Si no quieres encender una vela, también podrás usar un rosario para enfocar tu atención o escuchar algunos sonidos repetitivos de la naturaleza, como las olas del océano o los sonidos de la lluvia. La meditación requiere que permanezcas quieto por un largo tiempo, por lo que deberás estar cómodo. Por ejemplo, podrías tener que sentarte sobre un cojín. Incluso podrás meditar recostado, siempre y cuando no te duermas. Cierra los ojos o mira la vela. No pienses en nada por unos minutos, ni siquiera en tu ángel de la guarda. Concéntrate en mantener una respiración constante y lenta. Si notas que has empezado a pensar algo, deberás tomarte un momento para reconocer el pensamiento y luego redirigir tu atención a la respiración. Dile “hola” en tu mente y agradécele por cuidarte. Luego indícale todo problema que te moleste y pídele que te oriente. Si has aprendido o preparado una oración, dedica un momento a pronunciarla. Podrás hacerlo en tu mente o en voz alta. Es probable que todo signo de la presencia del ángel sea sutil. Por ejemplo, podrías oír un ruido débil, imaginar que ves una imagen de forma fugaz, percibir una sensación de calidez o sentir que alguien está en la habitación vacía en la que te encuentras. Algunos consideran que los ángeles no pueden interferir en nuestras vidas sin que se los pidamos de forma directa. Si no sabes con certeza si tu ángel está allí, pídele que te haga sentir su presencia. Deberás despedirte al terminar de hablar con él. También podrías tener que culminar la meditación con una oración. Si tenías los ojos cerrados,...