如今，有许多经期卫生用品可供女性选择，你可以选最适合自己生活方式的一款。 棉条是美国最常见的经期卫生用品，因为它用起来方便简单。棉条由吸水棉制成，放于阴道内，吸收从宫颈流出的经血。棉条分为各种吸水力，包括量少型，普通型，量多型和超强型，以配合你的月经日期。棉条为一次性产品，用后即扔，必须至少每8小时更换一次。 使用棉条的时间不要超过8小时，也不要使用吸水力过强的棉条，否则会引起一种罕见但严重的情况，即中毒性休克综合症。 卫生巾贴在内裤上，有各种长度和吸水性。它们由一种叫做纤维素的吸水材料制成，用后即弃。有些女性将卫生巾和棉条一起使用，作为后备保护，而其他女性则更偏爱卫生巾，因为她们不喜欢在阴道内插入东西的异物感。由于有一层防漏塑料膜，所以卫生巾比大多数其他用品能更有效地减少异味。 一些女性选择买或者自己做用吸水材料制成的衬垫，如棉、Zorb牌纤维或超细纤维。布垫与卫生巾所含的化学物质不同，许多女性会注意到，布垫与卫生巾吸收经血后的气味也不同。布垫确实需要定期清洗，并且可能要比卫生巾笨重一点。 月经杯在欧洲非常流行，最近也开始在美国女性中间流行起来。 Softcup这类的月经杯是一次性的，像隔膜一样插入。而DivaCup或Lunette这类可重复使用的月经杯由医用级硅胶制成，使用时插入阴道，贴在子宫颈开口处。以上两种情况下，阴道壁的肌肉将月经杯固定在适当的位置。月经杯的使用时间长达12小时，包括下水和睡觉。由于置于阴道内部，月经杯有助于减轻月经期间的血液气味。 使用者每隔12小时将月经杯取出，将其中的经血倒入马桶或水槽，在重新放入之前清洗月经杯。 长时间使用卫生棉条会导致经血泄露，长时间使用衬垫会引起异味。  在月经量大的日子里，你可能需要每一到两小时更换一次。量少的时候，白天至少三到四小时更换一次。 重申一次，棉条的使用时间绝对不要超过8小时，哪怕夜里也是如此。另外不要使用吸水力过高的棉条，以降低患上中毒性休克综合症的风险。 经期一般都是规律的，但是有时候可能会“突然袭击”，或者提前。最好随时准备好合适的卫生用品。  在钱包、抽屉或车里准备一个棉条或卫生巾，以防紧急情况。 在浴室中准备一些卫生棉条或衬垫，这样你就不必在月经来临时跑去商店买。 有需要时，不要害怕向女性朋友借棉条或卫生巾。即使是卫生间里的陌生人也会在有需要时帮助你。

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Tìm hiểu các sản phẩm phù hợp với bạn. Cân nhắc dùng tampon (băng vệ sinh dạng ống). Thử sử dụng băng vệ sinh dùng một lần. Xem xét việc sử dụng băng vệ sinh vải. Mua cốc “nguyệt san”. Thay tampon hoặc băng vệ sinh thường xuyên. Chuẩn bị cho kỳ “đèn đỏ”.