Chịu trách nhiệm cho hành động và cảm xúc của bạn. Chia sẻ câu chuyện của bạn với ai đó mà bạn tin tưởng. Chăm sóc bản thân Thiết lập ranh giới cá nhân cho tương lai.

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अगर आपके साथ में जो भी हुआ, उसके पीछे आप का ही कसूर था, तो फिर आपके पास में अपने अनुभव से प्रेरणा लेकर और आगे बढ़ने का तरीका सीखने का एक अच्छा मौका है। इसका ये मतलब नहीं कि आपको आपके साथ में जो भी हुआ उसके लिए शर्म महसूस करना या उसके सारे दोष को अपने ऊपर ले लेना है। इसकी बजाय, आप से हुई गलतियों के ऊपर या आपके अनुभव से लिए जा सकने लायक सीख के ऊपर ईमानदारी से नजर डालें। आप उस परेशानी को दोबारा आने से रोकने के लिए, खुद को कुछ कदम उठाने के लिए तैयार भी पाएंगे। यही आपकी खोई हुई शक्ति को वापस पाने का