Luyện tập. Mặc trang phục phù hợp. Giữ tinh thần thoải mái. Thu hút khán giả.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Chinese about that?
上台演讲之前，最重要的事情就是尽量多练习。  试着站在镜子前练习，这样就可以看到自己在演讲时的仪态，从而帮你注意到自己的面部表情和肢体语言——它们能够影响你传递信息的效果。  比如，你可能意识到自己看起来无精打采，或是因为衣领不整而焦躁。这些小动作就是在向观众暗示你不够自信。 还可以用摄像机录下自己的表现，之后观看录像。这能帮你看到和听到自己的演讲还有哪部分亟待加强。用音频记录是有一定好处的，也不会像站在镜子前说话那样造成那么大的干扰。 自己练习了几次之后，可以试着在几个朋友或者家人面前演讲，并请他们针对信息的表述和演讲过程给出反馈。 在演讲当天，要根据演讲的会场和听众来选择大方得体的服装。 一般来说，这意味着穿职业装。但是相应的正式程度也是不同的。面向电影社团介绍电影时的正式程度和面向电影出版公司的高管时的正式程度是不同的。 面对电影公司高管，就需要穿西装。而面对电影社团，穿西装就可能太过火了。 很多人觉得在公众前演说很紧张，但应该试着在演讲时放松身心。  保持平易近人，并与听众进行眼神交流。  可以在适宜的范围内走动，但不要烦躁不安地整理衣服或头发。  不要朗读演讲稿。做笔记来时刻