Cân nhắc làm quen với việc sử dụng tampon. Sử dụng băng vệ sinh thông thường và cả ngày nằm tắm nắng, đọc sách. Thử bơi mà không dùng băng vệ sinh.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Les femmes sont toujours intimidées par les tampons avant de les avoir essayés. Or, les tampons sont très confortables, faciles à porter et très pratiques. Habituez-vous à en porter avant d'aller à la plage (exercez-vous durant vos règles, car essayer de porter un tampon en dehors de la période de menstruation peut être douloureux et dangereux) pour être à l'aise durant tout le temps que vous serez dans l'eau.  N'oubliez pas : les tampons ne peuvent pas se perdre dans votre corps. Si quelque cho