First, read the Spanish article below.

Ya sea con tu teléfono o con un cuaderno pequeño que lleves siempre contigo, anota todos y cada uno de los cumplido que recibas. Cuando necesites algo que te levante los ánimos (o solo cuando tengas unos minutos libres), revísalos. Al final, te sentirás genial. Es muy fácil concentrarse en lo negativo, especialmente con una manera de pensar naturalmente insegura. Cuando eres inseguro, todo el mundo se vuelve negativo y eso expulsa los cumplidos de tu pensamiento predominante. Anotarlos te ayudará a recordarlos y a la vez a revivirlos. Amarte puede venir como resultado. Por desgracia, mucho de cómo te sientes contigo mismo y con cualquier cosa en realidad está determinado por las personas que te rodean. Si estás rodeado de personas negativas, serás negativo. Si estás rodeado de personas felices, es probable que seas más feliz. Por lo tanto, rodéate de personas que te hagan feliz y que te hagan sentirte bien contigo mismo. ¿Por qué harías lo contrario? Y para hacerlo, deshazte de todos los demás. Es en serio. Si hay personas en tu círculo que no te ayudan a amarte, aléjalas de tu vida. Eres mejor que eso. Terminar una amistad dañina es difícil, pero vale la pena hacerlo cuando te das cuenta de que te sientes mucho mejor. El trabajo ocupa gran parte de tu vida. Si estás atascado en un trabajo que odias y te sientes miserable, el mensaje inconsciente que te envías es que no puedes conseguir algo mejor y que no te lo mereces. Si esto describe tu situación, esfuérzate por salir de ahí. Se trata de tu felicidad. Es más, es posible que tu trabajo te esté apartando de tu verdadera pasión. Imagina que tuvieras más tiempo para hacer lo que te hace feliz, ¿cómo te sentirías? Probablemente te sentirías fenomenal. Cuando tienes un propósito, es mucho más fácil sentirte seguro y amarte. ¿Recuerdas que hace un momento se mencionó que debes "sentir tus sentimientos"? Una vez que los sientas, puedes enfrentarlos y averiguar de dónde provienen. ¿Qué hay en ti o en tu situación que evita que seas verdaderamente feliz y amarte?... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Bắt đầu thu thập tư liệu cho sự tự tin của bạn. Hãy ở bên những người khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Tìm kiếm công việc mình yêu thích. Đối mặt với trở ngại và tổn thương. Thay đổi những điều bạn không thể chấp nhận.