على الرغم من أن قول "لا" أمر أساسي في أي شيء يهدد أمانك، قد يكون الانحياز إلى جانب قول "نعم" طريقة ممتازة للانفتاح بشكل أكبر على التجارب الجديدة. حاول أن تقول نعم لكل الدعوات التي تتلقاها هذا الأسبوع وكل المشاريع التي تعرض عليك.   بعد ما قيل، يجب فعل ذلك بمنطق حتى لا يرتد الأمر عليك مما قد يجعلك منغلقًا من جديد. ضع في اعتبارك أنك لا ترغب بتلقي الكثير من الأشياء الجديدة لدرجة تشعرك بضغط هائل. يمكن بدء الأمور عن طريق قول "نعم" لبعض أشياء كنت تقول لها لا عادة ومن ثم قول "نعم" للمزيد من الأشياء بعد الاعتياد على أن تكون مشغولًا. حاول أن تتجنّب قول "لا أعرف" كرد على الأسئلة لأن ذلك قد يُظهر أنك غير مهتم بالحديث وأنك لا ترغب بتلقي أي فكرة. عوضًا عن ذلك، يمكن قول "مممم، هذا أمر يدعو للاهتمام ويتوجّب عليّ التفكير في الأمر قليلًا وسأعود إليك بإجابة بالتأكيد" عندما تتلقى سؤالًا لا تمتلك استجابة فورية له. عوضًا عن اختيار الأشياء التي ترغب بفعلها قبل أن تموت، اختر 10 أشياء لطالما رغبت بفعلها ولكنك لم تفعل ذلك بسبب انغلاقك. عادة ما تكون عناصر قائمة الرغبات عبارة عن تجارب لن تنساها أبدًا. أشياء تجعلك أسعد. اكتب القائمة وحدد خططك على التقويم حتى لا تنسى. امنح نفسك 3 أشهر بعد ذلك لتنفيذ القائمة.   إن لم يخطر لك أي شيء ترغب بفعله، يمكن محاولة إيجاد قائمة بعشر أماكن رائعة لتناول الطعام أو لزيارتها في منطقتك. أكمل هذه الأشياء واطلع على مشاعرك بعد ذلك. أحد الطرق الأخرى لاستكشاف ما تحب فعله في المستقبل هي التفكير في الأشياء التي كنت تستمتع بفعلها في الماضي، أو يمكنك البحث عن عوامل جذب في مدينتك ورؤية ما إن كان هناك ما يثيرك فيها. اطّلع على كل ما يمكن زيارته وزر الأشياء التي قد تشعرك بالحماس. سجّل في جولات سياحية أو رحلات بالحافلة أو احضر الأحداث. هناك القليل من الأشخاص الذين انفتحوا على كل الاحتمالات في منطقتهم.   اطّلع أيضًا على المدن المجاورة وخطط لمغامرات صغيرة فيها. تمتلك الكثير من المدن كتبًا إرشادية يمكن إيجادها على الإنترنت أو في المتاجر، ويمكن أن تكون هذه الكتب الإرشادية مصادر جيدة لمساعدتك في مغامرتك للانفتاح. يؤدي التعلّم إلى فتح طرق إبداعية جديدة وإلى مساعدتك على رؤية احتمالات جديدة في حياتك. حاول أن تبحث عن صف شخصي أو احترافي في مركز تعليمي أو مكتبة بداخل مدينتك. ضع في اعتبارك أيضًا أنه ينبغي عليك الانفتاح على الأشخاص...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Thử tập thói quen nói “Có”. Lập danh sách “các mục tiêu mong muốn thực hiện trước khi qua đời. Giả vờ rằng bạn là khách du lịch tại quê hương của chính mình. Đăng ký tham gia một lớp học nào đó. Đi du lịch. Thay đổi lịch trình. Tìm kiếm những người bạn cũng muốn tham gia vào trải nghiệm mới mẻ.