First, read the Hindi article below.

यह पर्पल-लाल-हरे रंग का मिला-जुला प्रभाव वाला एक एप होगा, जिस पर सफेद स्क्वेर (square) कैमरा आइकॉन होगा। यदि आप एक एंड्राइड डिवाइस (Android device) इस्तेमाल करते हैं, तो फिर आप इंस्टाग्राम द्वारा पासवर्ड रीसेट ईमेल भेजे जाने के लिए आपके यूजरनेम का इस्तेमाल नहीं कर सकेंगे। ये नीले रंग की Login बटन के नीचे मौजूद होगा। अब आपको पहले स्क्रीन में सबसे नीचे मौजूद Sign in पर टैप करना होगा। यदि आपको आपका वो ईमेल एड्रेस याद नहीं आ रहा है, जिसका इस्तेमाल आपने इंस्टाग्राम अकाउंट तैयार करते वक्त किया था, तो आपका यूजरनेम लिखना शुरू करते ही, इंस्टाग्राम आपको कुछ संकेत (hint) जरुर देगा। अब इंस्टाग्राम पर आपके रजिस्टर किये हुए ईमेल एड्रेस के पहले अक्षर के साथ एक पॉप-अप विंडो खुलेगा और एक पुष्टि का मैसेज सामने आएगा। उदाहरण के लिए, आपको कुछ "We sent an email to m*******b@gmail.com with a link to get back into your account." ऐसा मैसेज नजर आएगा। ये पॉप-अप विंडो में एकदम नीचे मौजूद होगा। यदि आपको, आपके द्वारा इंस्टाग्राम पर दिए हुए ईमेल एड्रेस पर एक्सेस (access) प्राप्त नहीं है, तो फिर आपको आपका फोन नंबर इस्तेमाल करना होगा। इसके सब्जेक्ट में कुछ ऐसा लिखा होगा, "Help with your account," और आपको Log Me In बटन के नीचे "reset your instagram password here." लिखी हुई एक लिंक नजर आएगी। यदि आपको यहाँ पर कोई भी ईमेल नजर नहीं आता, तो फिर इसे "Spam" फोल्डर (या फिर जीमेल में "Social" या "Updates" फोल्डर्स) में जाकर देखें। ऐसा करते ही आप एक ऐसे पेज पर पहुँच जाएँगे, जहाँ पर आप आपके अकाउंट के लिए एक नया पासवर्ड लिखेंगे। आप इसे पेज पर मौजूद दो टेक्स्ट फील्ड (text fields) में लिखेंगे। ये पेज में एकदम नीचे मौजूद होगा। यदि आपके द्वारा एंटर किये हुए पासवर्ड मेल खा लेते हैं, तो आप आपके मोबाइल ब्राउज़र में इंस्टाग्राम के होम (Home) पेज पर पहुँच जाएंगे। अब आप इंस्टाग्राम खोलकर, अपने इस नये पासवर्ड के जरिये लॉगिन कर सकते हैं। 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Mở Instagram. Chọn Get help signing in (Hỗ trợ đăng nhập). Gõ tên đăng nhập. Chạm vào nút Send Login Link (Gửi đường dẫn đăng nhập). Bấm OK. Mở email. Mở email được gửi từ Instagram. Bấm vào đường dẫn đặt lại mật khẩu. Gõ mật khẩu mới của bạn hai lần. Bấm Reset Password (Đặt lại mật khẩu).