First, read the Vietnamese article below.

Cách tốt nhất để tránh hoặc ngừa cảm cúm là tiêm vắc-xin ngừa hàng năm.  Vắc-xin này bảo vệ bạn khỏi nhiều chủng vi-rút cúm khác nhau mà các chuyên gia cho rằng sẽ xuất hiện nhiều trong mùa cúm sắp đến. Bạn có thể đến bệnh viện, trạm xá phường để tiêm vắc-xin ngừa cúm. Đáng tiếc là vắc-xin ngừa cúm không bảo vệ bạn khỏi bệnh cảm lạnh thông thường và cũng không đảm bảo có thể bảo vệ bạn khỏi tất cả các chủng vi-rút cúm. Tuy nhiên, vắc-xin giúp giảm đáng kể nguy cơ nhiễm vi-rút. Thường xuyên rửa tay với nước ấm, xà phòng là cách tốt nhất để tiêu diệt vi-rút cảm lạnh, cảm cúm.  Cách này sẽ giúp tránh lây lan vi-rút (nếu bạn bị bệnh) và tránh nhiễm vi-rút (nếu bạn chưa bệnh). Vật dụng tiếp xúc trực tiếp với miệng (cốc hoặc dụng cụ ăn uống) là phương thức trực tiếp lây truyền vi-rút cảm lạnh và cảm cúm. Dùng chung vật dụng với người bệnh sẽ dễ bị nhiễm bệnh. Nếu đã bị bệnh, bạn nên tránh dùng chung những vật dụng này với người khác để giảm nguy cơ lây bệnh.  Đối với trẻ nhỏ, không cho trẻ dùng chung đồ chơi, núm vú và các vật dụng tương tự mà trẻ có thể đưa vào miệng. Ho và hắt hơi sẽ làm bắn vi-rút vào không khí, khiến mọi người xung quanh nhiễm vi-rút. Vì vậy, bạn nên luôn che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Các chuyên gia khuyên nên che miệng bằng ống tay áo hoặc khuỷu tay thay vì dùng bàn tay. Nếu phải dùng bàn tay, bạn nên rửa tay với nước ấm, xà phòng sau khi che miệng. Nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin C khi bị bệnh chỉ có ảnh hưởng nhỏ đến vi-rút. Tuy nhiên, uống trước khi bệnh khởi phát có thể giúp giảm thời gian bệnh.  Cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết giúp rút ngắn thời gian bệnh. Nếu ở gần người bị cảm cúm, người khỏe mạnh vẫn nên uống thuốc kháng vi-rút để giảm nguy cơ nhiễm vi-rút. Uống thuốc sớm có thể giảm nguy cơ nhiễm vi-rút đến 70-90%. Các thuốc này ở dạng viên, dạng lỏng hoặc thuốc hít và cần có đơn thuốc của bác sĩ. Phổ biến nhất là thuốc Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) và Rmantadine (Flumadine). 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tiêm vắc-xin ngừa cảm cúm. Rửa tay thường xuyên. Không dùng chung cốc hoặc dụng cụ ăn uống. Che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Uống thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C. Uống thuốc kháng vi-rút.