Article in French: Avec un objectif en tête, vous aurez la motivation nécessaire pour terminer votre travail et vous arriverez plus facilement à vous concentrer . Vous allez souvent perdre votre concentration parce que vous ne voyez pas la raison d'une des tâches que vous avez à faire et vous préfèreriez alors faire autre chose.  Par exemple, si vous devez étudier, souvenez-vous pourquoi c'est important. Il pourrait ne pas être important de réussir à un certain examen, mais il est important que vous réussissiez dans un cours qui va compter dans votre moyenne et que vous ayez de bonnes notes pour obtenir votre diplôme. Si vous êtes au travail, vous devez vous souvenir pourquoi il est important. Si votre emploi est un moyen pour arriver à une fin, vous pouvez vous souvenir de tout ce que vous pourrez acheter grâce à lui ou de toutes les activités amusantes que vous pouvez faire une fois que vous avez terminé. Il est facile de se retrouver accablé par une série de petites tâches qui vous empêchent de vous concentrer si vous perdez de vue votre objectif global. Lorsque vous travaillez à atteindre un objectif, il peut devenir la carotte au bout du bâton qui vous permet de donner du sens à la tâche que vous faites .  Demandez-vous alors quel est l'objectif que vous essayez d'atteindre. Voulez-vous simplement en finir avec votre travail ou votre journée d'école, voulez-vous économiser suffisamment d'argent pour acheter un bateau ou voulez-vous faire progresser votre carrière ? Par exemple, votre but pourrait être de nettoyer la maison avant d'organiser une soirée ou de courir pendant 40 minutes sans baisser les bras pour être plus en forme. Lorsque vous connaissez exactement votre but, vous pouvez vous créer un mantra de concentration que vous vous répétez chaque fois que vous vous sentez distrait. Cela peut être une simple phrase que vous vous répétez lorsque vous déviez de ce que vous avez à faire pour vous remettre au travail. Si vous ne vous sentez pas suffisamment à l'aise pour vous le répéter à voix haute, vous pouvez l'écrire...

Summary in Vietnamese:
Nhắc bản thân về những thứ bạn đang hướng tới khi làm việc. Xác định một mục tiêu cụ thể mà bạn có thể phấn đấu để đạt đến. Đọc hoặc viết ra câu “thần chú tập trung.