Jika Anda termasuk orang yang tidak suka apabila suara selama di toilet terdengar orang lain, Anda bisa melakukan beberapa cara untuk menyembunyikan suara ini. Cobalah nyalakan keran air, misalnya. Atau, lapisi toilet dengan tisu toilet untuk meredam suara percikan saat Anda buang air. Untuk mengurangi baunya, cobalah menyiram toilet setelah setiap kali kotoran berhasil dikeluarkan. Proses ini juga dapat menyamarkan suara Anda buang air besar. Namun, ingatlah bahwa trik ini bisa membuat Anda terkena percikan air. Jika sebagian rasa takut Anda disebabkan oleh bau saat buang air besar, cobalah gunakan semprotan. Cobalah menyemprotkan produk ini ke permukaan air sebelum buang air besar. Semprotan ini akan mengurangi bau sehingga Anda tidak akan dicurigai. Terkadang, Anda mungkin merasa malu buang air besar di toilet umum atau di dekat pasangan. Namun, ingatkan diri sendiri bahwa semua orang harus melakukan hal yang sama, termasuk juga orang yang paling anggun menurut Anda. Inilah fakta kehidupan, dan mengingatkan diri sendiri akan fakta ini bisa mengurangi rasa malu Anda.

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Che dấu tiếng động phát ra. Xả nước nhiều lần. Dùng bình xịt khử mùi. Nhớ rằng đi đại tiện là một nhu cầu hoàn toàn tự nhiên.