First, read the French article below.

Les troubles de l'anxiété généralisée sont mieux traités par un spécialiste de la santé mentale. Si vous présentez de terribles pressions, de douleurs musculaires et de courbattures, si vous avez des difficultés à dormir parce que vous n'avez pas la conscience tranquille, si vous êtes nerveux et inquiet ou avez des problèmes gastriques, il serait temps pour vous de consulter un professionnel du domaine. Cherchez à avoir l'avis ou la suggestion d'un médecin, d'un membre de famille ou d'un ami de confiance. Les thérapeutes diplômés sont formés pour aider les gens à apprendre à gérer l'anxiété qui affecte leurs vies.  Si vous avez l'impression que votre thérapeute n'est pas celui qu'il vous faut, trouvez-en un autre. Chaque thérapeute a sa propre stratégie et le fait de trouver celui avec lequel vous vous sentirez plus en confiance est un facteur très capital dans votre traitement. Cherchez à consulter un thérapeute qui pratique les thérapies cognitives et comportementales (TCC) . Ce type de thérapie fait partie des plus utilisés pour traiter les TAG, les troubles de panique, l'anxiété sociale ainsi que les phobies. Votre thérapeute examinera et il vous aidera à dissiper les différentes pensées négatives que vous avez développées. De plus, une telle thérapie artistique pourrait être la meilleure chose à faire pour vous aider à focaliser votre attention sur la création artistique plutôt que sur l'inquiétude . Engagez-vous à changer vos habitudes. Que ce soit en psychothérapie ou en physiothérapie, vous avez beaucoup à gagner en vous fixant des objectifs . Impliquez-vous dans ce processus tout en étant ouvert et vulnérable. N'abandonnez pas le processus juste parce que vous trouvez que c'est difficile. Vos efforts seront récompensés et vous donneront l'impression d'avoir accompli quelque chose de bien.  Ciblez vos objectifs. Par exemple, seriez-vous plus tranquille en obtenant les meilleures notes à l'école ? Dites au thérapeute que cela fait partie de vos objectifs. Récompensez-vous lorsque vous atteignez vos... 

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