Truy cập website 7-Zip. Nhấp vào nút “Download” (Tải xuống) nằm cạnh tập tin dành cho phiên bản (32-bit hoặc 64-bit) của Windows. Chọn vị trí lưu (ví dụ: Nhấp đúp vào tập tin 7-Zip .exe và chọn “Run” (Chạy). Nhấp đúp vào tập tin 7z mà bạn muốn mở. Nhấn Ctrl+A để chọn tất cả tập tin trong thư mục nén, sau đó nhấp vào “Extract” (Giải nén). Nhấp vào nút “…” để chọn thư mục lưu trữ tập tin. Nhấp “OK” để giải nén tập tin vào thư mục.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Como os arquivos 7z são comprimidos, não é possível visualizar o conteúdo até que seja feita a extração com um programa especializado. O 7-Zip pode extrair os itens do 7z gratuitamente. Outra opção é o WinZip, que possui uma versão de testes. Ao menos que não consiga utilizá-la, vale a pena testar esse programa. Caso não tenha certeza, pressione ⊞ Win+S para abrir a busca, e digite “sistema”. Clique em “Sistema”, nos resultados de busca, e verifique o que está escrito em “Tipo do Sistema”.  Siga