Une faible glycémie peut déclencher des tremblements dans vos mains et vos jambes, surtout si vous êtes diabétique. Si vous vous mettez à trembler et que vous pensez que cela est dû à une faible glycémie, mangez ou buvez le plus vite possible quelque chose qui contienne du sucre. Une faible glycémie doit être traitée rapidement, afin d'éviter les complications plus sérieuses, telles que des troubles de mémoire, l'évanouissement ou des crises d'épilepsie .  Mangez un morceau de sucre, buvez un jus de fruits ou mâchez un comprimé de glucose pour augmenter votre glycémie. Si votre prochain repas est dans plus de trente minutes, prenez un encas, comme un sandwich ou des biscuits salés. Les tremblements peuvent s'expliquer par une surconsommation de boissons caféinées, telles que le café, le coca-cola, les boissons énergisantes et le thé. Un adulte supporte jusqu'à 400 milligrammes de caféine et un adolescent 100 milligrammes. Les enfants ne devraient pas en consommer du tout. Puisque chacun est différent, même une faible quantité de caféine peut être à l'origine de vos tremblements .  Limitez votre consommation de caféine ou supprimez-la complètement pour arrêter de trembler si vous êtes sensible à la caféine. Voici quelques méthodes pour limiter votre consommation de caféine :  boire un déca ou un mélange de café normal et de déca le matin boire du coca-cola sans caféine ne boire aucune boisson contenant de la caféine après midi remplacer le café par le thé La nicotine est un stimulant qui peut faire trembler vos mains et vos bras. Si vous êtes fumeur, la cigarette peut donc être à l'origine de vos mains qui tremblent . Le sevrage de nicotine peut également déclencher des tremblements, vous pouvez donc en ressentir les effets si vous avez récemment arrêté de fumer. La bonne nouvelle, c'est que les symptômes du sevrage de nicotine atteignent généralement un pic au bout d'environ deux jours, puis plus le temps passe, moins ils sont visibles . Pour certaines personnes, un verre peut limiter les tremblements, mais...

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Xem xét lượng thức ăn nạp vào. Kiểm tra lượng caffeine bạn đã nạp vào. Xác định xem liệu nguyên nhân có phải do chất nicotin không. Xem xét lượng cồn thường xuyên nạp vào cơ thể. Suy nghĩ về những thay đổi trong lối sống của bạn gần đây. Hỏi bác sĩ về tác dụng phụ của các loại thuốc bạn đang uống. Đề nghị bác sĩ tiến hành xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây run.