Saca todas las prendas del armario, tanto las que tengas colgadas en perchas como las que tengas guardadas en cajones o cestas. Dóblalas apilándolas en el suelo o sobre la cama. Saca también otras pertenencias, como zapatos o bolsos. Debes quedarte con las prendas que uses de forma habitual y con las que pienses que echarás de menos si desaparecen del armario. Si has estado usando una prenda determinada durante los últimos meses, semanas o días, deberás conservarla, al menos mientras sea apropiada para la temporada en la que te encuentres.  ¿La prenda te queda? La ropa en el armario debe quedarte de forma apropiada, no debe ser muy holgada ni muy ajustada. Esto por lo general significa que es cómoda y no te aprieta, puede abotonarse con facilidad, y no te deja marcas rojas en la piel. Esto también puede significar que debes deshacerte de las prendas que ya no estén de moda, como las faldas ceñidas que no debes usar en un trabajo profesional. Por lo general, lo mejor es deshacerte de las “prendas que te inspiren”, como los jeans que esperas poder usar de nuevo algún día. Tal como son las tendencias, es probable que la prenda ya no esté a la moda cuando bajes de peso. Podrías conservar un par de “pantalones anchos” para recordar tu logro de pérdida de peso.  Si tu peso fluctúa (como en los adultos jóvenes en crecimiento, las mujeres embarazadas o las personas a dieta), esto podría ser complicado. Aun así, deshazte de las prendas que claramente no te queden, o guárdalas. ¿Usas esta prenda? ¿Has usado la prenda en el último año? ¿Con qué frecuencia la usas: una vez a la semana o solo una vez al año? Si no la has usado en un largo tiempo, esto podría indicar que es momento de deshacerte de ella. Puedes conservar las prendas de uso especial incluso si solo las usas de vez en cuando. Podrías tener un suéter de Navidad, un atuendo para entrevistas o un vestido formal que no uses con frecuencia, pero que aun así valga la pena tener.  ¿Te gusta la prenda? Si esta no te gusta mucho, no la conserves. En general, no te...

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Lấy hết quần áo ra khỏi tủ. Quyết định xem những món đồ nào cần giữ lại. Chọn những món đồ cất đi. Phân loại những bộ quần áo bạn sẽ đem cho tặng hoặc vứt đi. Lau sạch bên trong tủ.