Tha thứ cho bản thân. Dùng sự hối tiếc để tiến lên phía trước. Xin tha thứ Ngừng kiểm soát toàn bộ. Tạo ra những giá trị qua sự đấu tranh.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
. Os sentimentos de raiva e ressentimento pelos erros cometidos no passado interferem com a vida presente e podem até provocar problemas de saúde, como doenças cardíacas. Perdoe-se pelas coisas certas. Todo ser humano comete erros e merece perdoar a si mesmo, mas você não precisa de perdão por simplesmente ser quem é, como ser homossexual, transgênero ou ter alguma deficiência física. Esse sentimento também tem características positivas, já que nós nos sentimos arrependidos quando analisamos nos