First, read the Spanish article below.

Administrar la solución desde un tazón es el principal método para enjuagar los ojos que hayan sido expuestos a un contaminante o que tengan una pequeña partícula extraña en ellos. También es ideal para el alivio cotidiano de los ojos cansados. El tazón debe estar completamente limpio y ser lo suficientemente grande como para que quepa tu rostro. Ya sea que vayas a usar una solución de verdad o simplemente agua, asegúrate de que el líquido esté a una temperatura de entre 15 y 37 °C (60 y 100 °F). No llenes el tazón hasta el borde porque colocar tu rostro dentro de él ocasionará que se derrame. Respira hondo y sumerge todo tu rostro en el tazón de forma que la solución cubra también tus ojos. Asegúrate de no inclinar la cabeza demasiado hacia adelante o la solución entrará por tu nariz. Asegúrate de que toda la superficie del ojo entre en contacto con el agua. Girar los ojos en un patrón circular permite que el agua ingrese en tu ojo, lo cual ayudará a retirar el contaminante o la partícula. Retira tu rostro de la solución. Al pestañear unas cuantas veces, te asegurarás de que la solución obtenga una cobertura uniforme sobre tus ojos. Para los ojos secos y cansados, simplemente puedes sumergir tu rostro una o dos veces hasta que sientas alivio en los ojos. Si quieres enjuagar realmente un contaminante, consulta las pautas en el método 1 para la cantidad de tiempo que debes pasar enjuagándote los ojos. Una vez más, no escatimes en la cantidad de agua que utilices para lavarte los ojos. Si te has expuesto a algún irritante, en especial si es un químico, lávate durante más tiempo que el sugerido. No te limpies los ojos. Simplemente seca tus párpados cerrados con la parte limpia y seca de una toalla. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tìm một chiếc tô. Rót dung dịch rửa vào tô. Nhúng mặt vào tô. Mở và đảo mắt. Ngẩng đầu lên và chớp mắt. Lập lại nếu cần. Lau khô mặt bằng khăn sạch.