Làm việc mình thích. Dành thời gian ở một mình. Đọc sách hay xem chương trình tivi yêu thích. Tập thể dục. Ăn uống lành mạnh. Giao du với bạn bè.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Envolver-se em atividades que o fazem feliz também pode ajudá-lo a ser mais gentil com os outros. Fazer algo que gosta pode melhorar o humor distraindo-o do mau humor. Se conseguir controlar o temperamento, você tem mais chances de tomar decisões pensadas (e não emocionais) sobre como comunicar-se com os outros. Se você for uma pessoa introvertida, pode ser necessário ficar sozinho de tempos em tempos. Isso pode ajudá-lo a ser mais gentil com os outros, pois você se sentirá mais revigorado. Isso