实际上催眠是一种高度专注的心智状态，当事人对外部指令变得更加敏感，也更易于服从。  记住，一个处于催眠状态的人不会失控，也并非中了催眠师的魔咒。他只是更容易听从建议和引导。 我们经常处于某种类似催眠的恍惚状态。想想看当你在课上开小差时，或者做白日梦时，又或者全神贯注地看一部电影或电视节目时，你会完全忽略周围的一切。这些都是与催眠相似的状态。 催眠不是派对上的助兴游戏，也不是让好朋友跳小鸡舞的手段。事实证明催眠能够帮人戒烟，克服失眠症、暴饮暴食等紊乱症。 目前还没有相应的政府机构监管它的使用。但是催眠治疗师可以进修一些基础或高级催眠术或催眠疗法课程，取得相关证书。总的来说，这是一种自我监管的职业。  认证课程涵盖了职业道德和基础催眠技巧等内容。 想了解催眠对健康还有哪些好处，可以咨询持证的催眠治疗师。

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Đừng nhầm lẫn trạng thái thôi miên với trạng thái vô thức hoặc ngủ thiếp. Nhận thức về lợi ích của thôi miên. Nhớ rằng thôi miên là một kỹ năng cần được huấn luyện cũng như các kỹ năng khác.