Article in Indonesian: Adakalanya, beristirahat merupakan cara tepat untuk menenangkan diri dan memfokuskan pikiran. Tentukan hal-hal yang membuat Anda pantas bersyukur. Kesempatan beristirahat juga merupakan alasan tepat untuk bersyukur.  Saat berada di kantor, sekolah, atau tempat lain, sisihkan waktu untuk berjalan kaki di sekitar gedung atau berjalan santai di taman selama 15 menit sambil menikmati udara segar dan merenungkan betapa bersyukurnya Anda karena memiliki kesempatan untuk beristirahat, meregangkan kaki, merasakan hangatnya matahari, dll. Manfaatkan setiap momen untuk mengamati hal-hal kecil yang layak disyukuri, misalnya secangkir kopi hangat di pagi hari atau bantal yang menyangga kepala Anda saat tidur malam. Adakalanya, kesibukan sehari-hari membuat Anda lupa mengatakan betapa berharganya orang lain bagi Anda atau memperhatikan apa yang ia lakukan dan menghargainya. Dengan mengucapkan terima kasih kepada orang lain, akan tercipta suasana hati penuh rasa syukur yang menyebar perlahan-lahan. Contohnya: Jika istri menyiapkan makan siang untuk Anda, sisihkan waktu untuk menelepon atau mengirim pesan kepadanya, "Sayang, terima kasih sudah menyiapkan makan siang untukku setiap hari. Bantuanmu sangat berarti sebab aku tidak perlu tergesa-gesa di pagi hari". Sisihkan waktu, misalnya saat makan malam, untuk menceritakan pengalaman yang Anda syukuri sejak pagi hari. Berikan kesempatan kepada setiap anggota keluarga untuk menceritakan hal yang mereka syukuri.  Biasakan berkumpul bersama keluarga dan manfaat kesempatan ini untuk menceritakan setidaknya 1 hal yang Anda syukuri sebelum makan malam. Ceritakan pengalaman Anda secara spesifik. Contohnya, alih-alih mengatakan kepada anak-anak, "Terima kasih kalian sudah membantu Ibu", lebih baik Anda katakan, "Terima kasih kalian mau membantu Ibu merawat tanaman setiap akhir pekan". Langkah mudah ini memberikan dampak yang sangat besar bagi penerimanya. Pesan berisi ucapan terima kasih merupakan cara menghargai orang yang sudah memberikan sesuatu (waktu, tenaga, hadiah) kepada Anda...

Summary in Vietnamese:
Dành một phút để cảm ơn cuộc sống. Cho ai đó biết rằng bạn cảm kích họ. Cùng gia đình nói về lòng biết ơn. Gửi mẩu giấy cảm ơn. Đền đáp cũng là một cách cảm ơn. Nhìn nhận sự tử tế phía sau điều mà bạn nhận được. Thường xuyên nói “cảm ơn”. Nghĩ ra các lý do khiến bạn biết ơn, kể cả trong lúc khó khăn.