Beberapa orang menyarankan untuk pergi ke bandara saat tidak berencana untuk terbang. Santailah duduk di terminal dan biasakan diri dengan segala kegiatan di sana. Mungkin kedengarannya berlebihan, tetapi ini salah satu cara supaya Anda merasa lebih nyaman dengan penerbangan yang akan datang. Pergilah ke bandara lebih awal supaya Anda punya waktu untuk membiasakan diri dengan terminal, melewati keamanan, dan menemukan gerbang keberangkatan. Jika terlambat, atau tidak sempat menyiapkan mental, Anda akan merasa lebih cemas ketika sudah duduk dalam pesawat. Biasakan diri dengan suasana terminal, orang yang datang dan pergi dari bandara, dan atmosfer bandara secara keseluruhan. Makin terbiasa, makin baik perasaan Anda ketika tiba waktunya naik pesawat. Begitu naik ke pesawat, sapalah pramugari atau bahkan pilotnya. Lihat bagaimana mereka rapi berseragam, siap dan sibuk bekerja. Pilot mendapat latihan khusus seperti halnya dokter, dan mereka adalah orang yang seharusnya Anda hargai dan percaya. Jika Anda melatih diri untuk yakin dengan mereka, dan memahami bahwa mereka kompeten dan memikirkan kenyamanan serta keselamatan penumpang, Anda akan merasa lebih baik. Pilot memiliki ratusan jam terbang. Mereka harus sudah mencatat 1.500 jam terbang untuk melamar di maskapai besar. Banyak orang yang memesan banyak anggur atau minuman keras begitu pramugari lewat di samping mereka. Namun, ini bukan solusi jangka panjang untuk mengatasi kecemasan terbang. Alkohol justru membuat Anda merasa lebih cemas karena kontrol makin berkurang. Minuman beralkohol semestinya dihindari jika Anda khawatir nanti harus keluar darurat dari pesawat.  Mabuk hanya akan membuat Anda makin cemas, terutama setelah efek alkoholnya hilang. Jika Anda benar-benar harus menenangkan saraf, cobalah segelas anggur atau bir saja. Alihkan perhatian dengan camilan yang bisa dimakan dalam waktu lama, atau nikmati kue favorit. Anda mungkin terlalu cemas untuk mengerjakan tugas Kimia, tetapi tentunya otak masih bisa disuruh membaca skandal selebritas terbaru....

TL;DR in Vietnamese:
Đi đến sân bay vào một thời điểm khác. Đến sớm. Làm quen với tiếp viên hàng không và phi công. Tránh dùng rượu bia để tự chữa trị sự sợ hãi của chính mình. Mang theo thức ăn nhẹ. Đọc tạp chí tin tức “lá cải” về người nổi tiếng. Lên máy bay trong tình trạng sẵn sàng để ngủ trưa.