Trao đổi với bác sĩ nhãn khoa về các bài tập dành cho mắt. Chớp mắt liên tục trong vài phút. Vẽ hình số 8 bằng đôi mắt của bạn. Luân phiên giữa tập trung vào đối tượng gần và xa. Tập trung vào bàn tay khi bạn di chuyển nó về phía khuôn mặt.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Bien qu'un doute plane toujours sur la pertinence de cette gymnastique oculaire pour améliorer la vue, certains oculistes la recommandent aux personnes qui ont de gros problèmes d'yeux. Ils comprennent une difficulté à concentrer le regard, une amblyopie et un strabisme . Demandez à votre médecin si ces exercices des yeux peuvent vous convenir. Il peut aussi vous en suggérer qui ne figurent pas sur notre liste. Ciller n'est pas vraiment un exercice, c'est nécessaire pour la santé des yeux. Un problème courant quand on travaille sur un ordinateur ou quand on regarde la télévision est que l'on ne cille pas assez, ce qui peut conduire à une sècheresse des yeux et une fatigue visuelle. Faites une pause quand vous y travaillez et essayez de ciller toutes les trois à quatre secondes pendant deux minutes. Cela vous permettra de lubrifier les yeux et traitera les symptômes de la fatigue visuelle . Le fait de tracer des motifs avec les yeux va renforcer les muscles oculaires et améliorer la vision .  Commencez par faire un 8. Quand vous parvenez à former un 8 dans une direction, essayez-le en sens inverse. Essayez ensuite de coucher votre 8 pour en faire un symbole de l'infini. Tracez ce motif dans un sens, puis dans l'autre. Quand vous en avez assez du 8, vous pouvez aussi essayer de tracer d'autres formes. Cet exercice peut aider vos yeux à rester concentrés quand vous regardez des objets à des distances différentes .  Mettez votre doigt à environ 25 cm de votre visage. Concentrez-vous ensuite dessus. Changez ensuite votre angle de vision et regardez un objet distant d'environ 6 m. Alternez entre ces deux points de mire toutes les deux secondes et ce pendant environ trois minutes. Cela vous permettra de garder une certaine netteté de vision quand vous vous concentrez sur des objets mouvants .  Tenez votre main devant votre visage avec le bras parfaitement tendu. Dressez votre pouce et concentrez-vous dessus. Faites bouger votre pouce dans votre direction et rapprochez-le jusqu'à ce qu'il soit à environ 8 centimètres...