Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Ngừng liếm môi. Cố gắng không cắn môi. Ăn nhiều rau quả.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk bibir Anda, bahkan untuk kulit Anda secara umum, adalah untuk memastikan minum banyak air. Air tidak hanya akan menghidrasi tubuh Anda, tetapi juga memelihara kulit dan meningkatkan pertumbuhan sel baru. Bahkan, bibir kering bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda tidak mendapatkan jumlah air yang dibutuhkan. Meskipun ini mungkin berlawanan dengan intuisi, membasahi bibir Anda dengan air liur sebenarnya justru membuatnya kering. Jika Anda suka menggigit bibir saat gugup atau tanpa sadar, coba kunyah permen karet sebagai gantinya. Menggigit bibir Anda menyebabkannya pecah-pecah dan dapat menimbulkan luka terbuka yang mungkin perlu diobati dengan antibiotik. Makanan yang mengandung vitamin B dan C sangat baik untuk kulit Anda. Pertimbangkan untuk mengkonsumis suplemen jika diet atau menu makanan Anda tidak mengandung vitamin ini. Asam lemak omega 3 juga sangat baik untuk kulit Anda dan bisa ditemukan dalam makanan seperti ikan, alpukat, dan almond. Anda juga bsia meminum suplemen omega 3 setiap hari.