تنمية هوية صحية ضروري لتحسين حياتك. من أنت؟ ماذا تريد أن تكون؟ كيف ترى نفسك؟ كيف تظن أن الآخرين يرونك؟ استكشاف وتغيير كيفية نظرتك لنفسك ونظرة الآخرين لك هو عامل بالغ الأهمية، حيث يمكن أن يؤدي لتغيير واقعي في التصرفات ويمنحك الحافز للاستمرار في سعيك لتحسين حياتك. لمعرفة المزيد عن نفسك، قم بخوض اختبار بريجز ومايرز وجونج للشخصية، وهي أسئلة قصيرة تعطيك فكرة عن مكونات شخصيتك العامة. الاختبار يستخدم أنواع الشخصيات العامة ويحدد موقعك بينها. استخدم النتائج لاستكشاف لمعرفة ما ينطبق عليك حقًا. سيساعدك هذا في فهم بعض خصائص شخصيتك الأساسية مما يساعدك في تحسين حياتك. الوعي بالذات وفهمها هو نقطة البداية نحو إحداث تغيير إيجابي في حياتك.  هذا الاختبار متاح مجانًا على الإنترنت. باستخدام مفكرة يومياتك، دون صفاتك التي تحبها. هل أنت طيب؟ هل تضحك الناس؟ إن تذكر أن الذكاء له أشكال متعددة وليس الذكاء الدراسي، فهل تشعر بالذكاء؟ هل أنت فضولي؟ ابدأ بجوانب شخصيتك الإيجابية واستخدم المفكرة اليومية لإعداد قائمة قوية بالأشياء التي تحبها في نفسك حقًا.   لا تقيد نفسك. اكتب بحرية عن أي شيء صغير أو كبير تحبه بنفسك. هل تحب شعرك أو أضابعك؟ هل تحب صوتك أو طريقة حديثك؟ هل تحب أسلوب ملابسك؟ أنت إنسان كامل تتكون من عدة أجزاء تفكر بها حيال نفسك. فاجئ نفسك بمدى تطورك واستكشف أعماقك لكشف صفات عديدة تحبها حقًا. إحداث تغيير إيجابي يعني إيجاد هويتك الحقيقية والفخر بها. بعد إعداد قائمة طويلة بالأشياء التي تحبها، قم بإعداد قائمة أخرى بصفات شخصيتك التي تود تطويرها. تذكر أن التغيير والتطوير هما أمران تسعى لتحقيقهما ولا يحدثان بين ليلة وضحاها. كتابتك لمدى كرهك لفقدان أعصابك في المفكرة لا يعني أنك ستستيقظ في الصباح التالي هادئًا ورزينًا. تدوين الصفات يساعد في زيادة الوعي بالذات، لأنه لا يمكنك تغيير ما لا تدركه.   لا تقسُ على نفسك في المفكرة اليومية. تجنب استخدام العبارات المتطرفة مثل "أنا غبي" أو "أنا لا أفعل شيئًا صائبًا". ركز على كونك إنسانًا غير مثالي ومرتكب للأخطاء. حاول التفكير بسماتك الشخصية مثل قلة الخجل وزيادة التحكم بمزاجك والنظام وحسن الإنصات. جميعنا لدينا عيوب، وجزء من السعي لتحسين حياتك يتطلب النظر إلى نفسك وشخصيتك أثناء سعيك للتحسن. بعد معرفة ما تريد تغييره، ضع أهدافًا صغيرة ممكنة التحقق تساعدك في تغيير أجزاء صغيرة من شخصيتك. ركز على سمة واحدة كل...

TL;DR in Vietnamese:
Đánh giá phẩm chất cá nhân của bạn. Làm những bài kiểm tra về cá tính của Briggs, Meyers, & Jung. Tập trung vào điểm mà bạn cảm phục mình. Xác định điều mà bạn muốn phát triển. Đặt ra các mục tiêu nhỏ và có thể đạt được. Hãy biết ơn vì bạn được là chính mình. Tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần.