Hãy ăn thực phẩm hữu cơ. Uống đủ nước. Kiêng rượu bia. Tránh ăn đường. Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại trong không khí. Thiền định. Đừng làm quá:

Given the above summary, write a detailed text in Hindi for it.
प्रचलित उत्पाद रासायनिक उर्वरकों (chemical fertilizers) और सिंथेटिक कीटनाशकों (synthetic insecticides) के साथ उगाये जाते हैं, जबकि जैविक उत्पाद (organic products) प्राकृतिक उर्वरक और प्राकृतिक कीटनाशकों की मदद से उगाये जाते हैं।  प्रचलित फार्मों में पशुओं को प्रचुर मात्रा में खिलाये जाने वाली हानिकारक एंटीबायोटिक दवाइयों, वृद्धि हार्मोन (growth hormones) और अन्य दवाइयों की मात्रा जैविक मांस (organic meat) उत्पादों में बहुत कम होती है। कोई खाद्य पदार्थ ऑर्गेनिक है या नहीं, इसके लिए उस पर लगा लेबल देखें। ऑरगेनिक खाद्य पदार्थ के पैकेट पर एक प्रामाणिक लेबल लगा रहता है। आपकी सेहत के लिए पर्याप्त पानी आवश्यक है। कई प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी फायदों के अलावा, यह आपके शरीर के तरल पदार्थ के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे शरीर से मुख्य जहरीले तत्वों, रक्त की यूरिया नाइट्रोजन आदि को बाहर निकालने में गुर्दे को काफी सहायता मिलती है। नींबू का शरबत पीजिए। पानी में नींबू, संतरा, या मुसम्मी घोलकर दिन भर पीते रहें। इन फलों में साइट्रिक एसिड होता है, जो शरीर की वसा (fat) में कटौती करता है।इसके अतिरिक्त, पानी में स्वाद लाने से रोजाना 8 ग्लास पी पाना आपके लिए आसान हो जाएगा! नींबू से  दांतों के अम्लीय क्षय (acid erosion) को रोकने के लिए भोजन के अंतराल में ब्रश करते रहें। तमाम शोध यह बता रहे हैं, कि शराब का सम्बन्ध महिलाओं में स्तन कैंसर सहित कई प्रकार के कैंसर की शुरुआत से हो सकता है। हालाँकि, इसे आपको पूरी तरह से बंद नहीं करना है, ज्यादा से ज्यादा रात को एक ग्लास वाइन या बीयर तक खुद को सीमित रखिये। नियमित रूप से अतिरिक्त चीनी का सेवन आपके रक्त शर्करा के स्तर में उछाल ला सकता है, और आपको हृदय रोग, मधुमेह और कुछ तरह के कैंसर के खतरे में डाल सकता है। सभी खाद्य पैकेट पर लगे पोषण संबंधी लेबल को जरूर पढ़ें। ब्रेड, सलाद की ड्रेसिंग, और सौस में ऊपर से डाली गयी चीनी से सावधान रहें। इसमें कार्बन मोनोऑक्साइड, रेडॉन और अभ्रक शामिल हैं, ये सभी आम घरों में मौजूद हो सकते हैं।  कार्बन मोनोऑक्साइड एक बेहद घातक गंधहीन रसायन है, जो भट्टी, चिमनी और कार के इंजन से उत्पन्न होता है। इसके प्रभावों में सिरदर्द, चक्कर आना, और सुस्ती शामिल हैं। अपने घर में कार्बन मोनोऑक्साइड का पता लगाने वाले उपकरण लगाने के बारे में सोचें, और घर को पूरी तरह...