Tránh đặt mình vào tình huống tiêu cực. Nuôi dưỡng sự khiêm tốn. Cải thiện lòng tự trọng. Nhờ giúp đỡ về mặt sức khỏe tinh thần.

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Algunas veces, protegerte puede ser tan sencillo como saber cuáles son las situaciones y las personas que puedan exponerte a la humillación. Identifica estos desencadenantes y sácalos de tu vida. Puede ser un amigo demasiado negativo que siempre te menosprecie, un entorno laboral desmoralizador en el que nunca se aprecie tus contribuciones o un familiar que trate de avergonzarte a cada momento. La humildad consiste en aprender a aceptar y a evaluar realistamente tus fortalezas y tus limitaciones