Đến gặp bác sĩ. Thiết lập mục tiêu thực tế. Thưởng cho bản thân. Vạch ra kế hoạch thay đổi lối sống.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Bạn có thể xác định chính xác nên giảm bao nhiêu phần trọng lượng cơ thể khi trao đổi với bác sĩ. Ngoài ra, bác sĩ cũng xem xét các loại thuốc và điều kiện sức khỏe hiện tại của bạn và xác định tính an toàn của việc giảm cân đối với cơ thể.  Bác sĩ cũng xác định xem thể chất của bạn có phù hợp với các bài tập nặng hay không. Bác sĩ cũng sẽ cung cấp lời khuyên cơ bản cách tính toán lượng calo và quyết định điều gì là tốt cho bạn. Mỗi khi bắt đầu chương trình giảm cân (trên thị trường hoặc của riê