Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt song song với các phương pháp khác. Lập biểu đồ về số ngày trong mỗi chu kỳ. Sử dụng biểu đồ đã lập để dự đoán thời điểm thụ thai thích hợp trong chu kỳ hiện tại.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Cara ini bukanlah pilihan yang paling akurat, tetapi mudah dan bermanfaat jika digabungkan dengan cara lainnya.  Beli atau buatlah kalender untuk mencatat siklus menstruasi bulanan Anda. Lingkari hari pertama siklus Anda, yang merupakan hari pertama Anda menstruasi. Catat panjangnya siklus menstruasi Anda, biasanya rata-rata 28 hari.   Catat jumlah hari di setiap siklus, termasuk juga hari pertama menstruasi Anda dimulai. Hari terakhir setiap siklus adalah hari sebelum menstruasi Anda selanjutnya dimulai. Terus catat siklus menstruasi dengan cara ini selama delapan hingga dua belas siklus. Semakin banyak siklus yang Anda catat, akan semakin akurat cara kalender ini. Setelah Anda memiliki catatan dari delapan siklus, Anda bisa mengubah data yang Anda peroleh menjadi tabel. Tuliskan hari dimulainya siklus Anda dalam satu bulan, dan jumlah hari dalam satu siklus dalam kolom yang berbeda.  Pilihan lainnya, Anda juga bisa menggunakan kalkulator ovulasi daring (online) seperti Kalkulator Ovulasi WebMD. Pastikan bahwa semua informasi yang disebutkan di bawah ini Anda pertimbangkan ke dalam perhitungan, atau hasil perkiraannya bisa jadi kurang tepat. Mengetahui masa ovulasi Anda dengan tepat dengan hanya cara kalender ini akan sulit dilakukan. Tetapi, kalender ini akan berguna untuk memperkirakan rentang masa subur Anda, yang bisa berbeda-beda panjangnya untuk setiap wanita, sebagaimana dijelaskan di bawah ini:   Perkirakan hari pertama masa subur dalam siklus Anda saat ini dengan mencari siklus terpendek dalam tabel Anda. Bagi total jumlah hari dalam siklus tersebut dengan 18. Hal ini berarti hari pertama dalam siklus yang memungkinkan terjadinya kehamilan. Sebagai contohnya, jika siklus terpendek Anda berlangsung selama 26 hari, hari pertama masa subur Anda adalah hari kedelapan dalam setiap siklus (26-18 = 8), dengan menghitung hari pertama Anda menstruasi sebagai hari pertama. Perkirakan hari terakhir masa subur dalam siklus Anda saat ini dengan mencari siklus terpanjang dalam tabel Anda. Bagi jumlah total hari...