Hiểu những yêu cầu của giai đoạn làm quen. Tập trung vào việc ăn tinh bột tốt từ rau củ, chất béo và chất đạm trong giai đoạn này. Hạn chế tinh bột. Ăn nhiều lần. Ăn nhẹ trong suốt giai đoạn làm quen của chế độ ăn kiêng Atkins. Theo dõi lượng nước nạp vào. Vượt qua mười ngày đầu tiên của chế độ ăn kiêng Atkins. Tránh những cạm bẫy của chế độ ăn kiêng Atkins. Xác định liệu bạn đã sẵn sàng để chuyển sang giai đoạn kế tiếp chưa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Esta fase, que está diseñada para iniciar la dieta Atkins, pone a tu cuerpo en un estado de cetosis, en el cual metaboliza la grasa acumulada. Algunas personas pierden hasta 6,8 kg (15 libras) en dos semanas, pero solo cuando tienen mucho sobrepeso que perder, por lo general 45 kg (100 libras) o más. En la fase de inducción, lo normal es perder de 1,8 kg a 2,7 kg (de 4 a 6 libras).  La cetosis se produce cuando el cuerpo no obtiene la energía de los azúcares y, en su lugar, la obtiene de la gras