根据你列表上的可改变规律，把你的常规生活打乱一点。换一条路去上班。自己带午饭而不是去那个总是去的食堂。下班后打电话找朋友去市里喝酒而不是直接回家。在图书馆学习而不是在咖啡店里。这让你感觉好点了吗？还是更焦虑了？ 经常如果缺乏随性就会导致孤独感。我们觉得所有人都在外面开心而我们却待在家里。但是当你开始制定计划时，你只能单独一人。 邀请别人一起来做些简单的事情。如果你晚上在前廊上喝啤酒对你来说是个常见的事情，那么邀请你的高中同学跟你一起就让这个活动增加很多乐趣和意义了。聊天，一起计划将来更多聚会。 随性就意味着让别人猜不透你，并且让你自己感觉很享受被猜的感觉。下次别人问你周末怎样的时候，你可以尝试回答“我累死了。你呢？”讲话神秘会让别人对你以及你的生活好奇，让他们被你吸引，这样你就更会选择随性的冒险了。 如果你在半夜想吃披萨或者在周末只吃素，为什么不去呢？找各种借口不做事情是很容易的。不要总是担心这担心那的，想到就去做。 如果你觉得自己后悔没有做你想做的事情，承认自己的后悔，并且立即开始行动。 当跟朋友聊天的时候，你们常常会制定些很模糊的计划，比如“我们将来一定要一起玩”或者“什么时候一起吃午饭”。而是直接约一天并且约好做什么，然后去行动。把“希望我们能春假一起出去玩”变成“我们现在就来订机票吧”。 但是，如果你经常计划一切事情，可以选择这次不要计划。决定好你们一起出去玩，但是不要计划细节，你们可以一起探索。 光待在一个地方可能很难打破你的规律。尤其是你住在一个小城镇里，你可能很快就把能玩的地方都玩过了。  花点时间计划计划你的行程，但是留些日子给各种可能性。最坏的情况是你在城市里漫无目的的走，这反而正是随性的意义。 这没有必要花很多钱。即使是在邻居小镇的便宜咖啡馆里坐一坐也比在你自己熟悉的城市里过星期五晚上要有趣。

TL;DR in Vietnamese:
Bắt đầu từ từ. Kết nối lại với mọi người. Làm mình thêm bí ẩn. Theo đuổi các sở thích. Lên kế hoạch ngay tức thì. Đi du lịch.