调整一下，让尼龙搭扣落在你胳膊下面。 橡胶束腰带通过压力促进运动者的血液循环。不运动的人也可以用它来束出更纤细的腰身。 如果束腰带对于你的胸来说太长了，不妨用剪刀剪掉没有尼龙搭扣的一段，使它更适合你的胸部。不要把束带在胸部缠绕两圈，那会造成不好的后果。 如果束腰带会从你身体两侧或胳膊下方戳出，应该用剪刀将它的边角剪成较圆滑的形状。 橡胶束带可能会磨损皮肤，并使胸部出汗。你可以在戴束腰带之前，先擦一些婴儿爽身粉来吸汗。每次摘掉束腰带之后，都应该抹点身体乳来保护皮肤，防止它受损或者变干燥。 不要同时涂抹身体乳和婴儿爽身粉，也不要在穿着束带的时候涂抹。因为这样做可能会损坏束带，同时身体乳和爽身粉混合起来会变成糊状。 你需要安全地束胸，防止对身体造成永久性的损伤。过紧的束腰带可能会导致呼吸受限、肋骨骨折、长期胸组织损伤和胸腔积液等问题。  戴束带不能超过8小时。过久地戴束带可能会造成淤青和缺氧。 睡觉时不要戴束带。 不要在束腰带外面缠绷带或者胶带。事实上，永远不要用绷带或胶带束胸。因为这些方式会使你行动受限，身体缺氧。

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Đặt đai nịt bụng lên ngực. Cắt ngắn đai nịt bụng để nó vừa với ngực. Bôi kem dưỡng da và phấn rôm để giảm thiểu kích ứng. Ưu tiên sự an toàn khi đeo đai nịt bụng để bó ngực.