Una parte de los ejercicios faciales consiste en ayudar a estirar tu piel con la finalidad de lograr una apariencia fuerte y juvenil. Si quieres mejorar la piel de tu cara, necesitarás tener una buena dieta. Consume alimentos ricos en vitamina A y C, así como ácidos grasos omega 3. Esta dieta te ayudará a mantener tu piel clara y los músculos faciales bien desarrollados.  Algunos buenos alimentos beneficiosos para tu cara incluyen frutas y verduras de color oscuro y de hojas tales como zanahorias, albaricoques, espinacas, tomates, arándanos, frijoles, guisantes y lentejas; pescados grasos como salmón y caballa; frutos secos; ajo, y chocolate negro. En general, los alimentos saludables para tu salud en general también lo son para tu cara y piel. Los alimentos ricos en carbohidratos procesados o refinados y las grasas poco saludables promoverán el envejecimiento de la piel, así que ten cuidado al consumirlos.

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Ăn uống đúng cách để có làn da khỏe mạnh.