ऐसे बहुत सारे शुरुआती लोग, जो उनकी फोरआर्म्स में स्ट्रेंथ बनाने की कोशिश में रहते हैं, वो रिस्ट-स्ट्रेप्स का ज्यादा इस्तेमाल कर बैठते हैं, जिससे फायदा होने के बजाय, नुकसान ही होता है। अगर आप वेट्स को हल्का सा भी झेलने के लिए रिस्ट-स्ट्रेप्स के ऊपर निर्भर करेंगे, तो आपकी कलाइयाँ मजबूत नहीं बन पाएँगी। अगर आपको लगता है, कि आपको रिस्ट-स्ट्रेप्स की जरूरत है, तो फिर आप जिस वजन को उठा रहे हैं, उसमें कमी कर लें।

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Tránh sử dụng đai cổ tay.