Article in Portuguese: A soja, por exemplo, contém uma substância chamada isoflavona que, no organismo, tem um efeito similar ao estrogênio. Uma alimentação rica em grãos de soja pode ser a solução para o ressecamento vaginal.  A erva-de-são-cristóvão, uma erva utilizada por muitas mulheres como suplemento alimentar, é conhecida por ajudar no alívio da secura vaginal. No entanto, não há pesquisas que comprovem tal benefício. Alguns efeitos colaterais podem ser: dores nas articulações, falta de ar, tontura, diarreia e dor abdominal. Essa planta não deve ser utilizada por pessoas com problemas no fígado nem determinadas condições sensíveis a hormônios, tais como fibroides ou alguns cânceres. Da mesma forma, se estiver grávida, passe longe da Cimicifuga racemosa. Não comece um tratamento fitoterápico por conta própria. Sempre converse com um profissional de saúde.  Algumas mulheres usam cremes com inhame na composição, mas não há comprovação de que o alimento realmente funcione. Por isso,tenha cuidado. Limpar o canal da vagina com soluções líquidas, caseiras ou não, perturba todo o equilíbrio químico da área. Como resultado, você pode sofrer com ressecamento e até mesmo algumas infecções Lembre-se de que a vagina tem mecanismos autolimpantes e não precisa de nenhuma lavagem adicional. Pode ser qualquer atividade ocorrida antes da relação sexual em si: massagem, abraços, beijos, sexo oral etc. Aumentar o tempo gasto com preliminares vai aumentar a excitação e, consequentemente, diminuir o ressecamento vaginal. Fale com o parceiro sobre esse problema pelo qual você está passando e peça para que ele capriche nas preliminares. Isso pode diminuir bastante a condição. No geral, ter uma vida sexual ativa ajuda a vagina a se manter lubrificada e evita a secura vaginal. Converse com o parceiro sobre a importância de uma atividade sexual regular; isso ajuda nos aspectos físico e emocional do relacionamento. Quando feita regularmente, essa atividade traz vários benefícios para a saúde das mulheres, principalmente as mais velhas. A masturbação...

Summary in Vietnamese:
Thử dùng phương pháp điều trị từ thiên nhiên. Không nên thụt rửa âm đạo. Dành thời gian cho “màn dạo đầu” trong quá trình quan hệ. Thủ dâm.