First, read the French article below.

De nos jours, il existe sur le marché de nombreux suppléments pour nettoyer le côlon. Certains permettent de vider le colon de ses impuretés quand d’autres sont conçus pour aider les organes à détoxifier le corps. Avant d’en prendre, consultez un médecin pour vous assurer que ces produits ne présentent aucun risque pour vous. Les laxatifs sont des produits conçus pour stimuler le fonctionnement du côlon et accélérer l’élimination de son contenu. Si vous décidez d’en prendre, faites très attention, car ils peuvent causer des crampes désagréables et de la diarrhée à doses élevées. Ils peuvent également provoquer d’autres effets secondaires comme l’éructation, les ballonnements, les gaz ou les crampes d’estomac. Privilégiez les marques comme Contalax, Microlax ou Dulcolax.   Si vous utilisez des laxatifs sur une période prolongée, votre côlon risque d’en devenir dépendant, c’est pourquoi vous devez veiller à ne pas en prendre plus de quelques jours d’affilée. Si vous recherchez un laxatif plus naturel, une tisane douce laxative est généralement suffisante pour nettoyer le côlon. Trempez dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes, 1 ou 2 sachets de tisane adoucissante à la menthe. Buvez-la le soir et 6 à 8 heures plus tard pour améliorer votre transit intestinal. En plus des aliments riches en fibres, les suppléments qui contiennent de la fibre rassemblent les toxines et aident le côlon à les évacuer. Prenez 2 cuillères à soupe (environ 7,5 g) par jour de son de riz, de psyllium ou de son d’avoine. La meilleure façon de les consommer est de les ajouter directement à vos frappés aux fruits ou à la farine d’avoine.   N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau quand vous ajoutez des suppléments de fibre. Autrement, vous risquez de souffrir de constipation ou d’occlusion intestinale. Vous pouvez également prendre des suppléments de fibre solubles comme Benefiber ou Metamucil. Le magnésium extrait lentement l’eau dans le côlon et possède un effet laxatif naturel. Contrairement aux laxatifs à base de plante ou en vente... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Hỏi ý kiến bác sĩ. Sử dụng thuốc nhuận tràng. Uống thực phẩm bổ sung chất xơ. Cân nhắc việc bổ sung magie. Hỏi bác sĩ về thuốc N-acetyl cysteine (NAC).