Faites-le pour votre maison ou votre lieu de travail. Sachez ce que vous et votre famille devrez faire avant un tremblement de terre. Formez votre plan ensemble et revoyez-le de façon régulière. La première étape et la plus importante, est de comprendre ce qu'il faut faire au moment où un tremblement de terre se produira . Votre plan doit aborder les points suivants.  Identifiez les meilleurs endroits pour vous protéger dans votre bâtiment. Vous pouvez vous cacher sous des bureaux, tables robustes et cadres de portes intérieures solides. Si vous ne voyez pas d'autres protections, positionnez-vous à côté d'un mur intérieur et protégez votre tête et votre cou. Éloignez-vous des grands meubles, des miroirs, des murs extérieurs, des fenêtres, des armoires de cuisine et de tout élément qui ne serait pas fixé. Apprenez à tout le monde comment appeler à l'aide si vous êtes pris au piège. Les secouristes qui organisent les fouilles dans les bâtiments effondrés seront attentifs aux sons, alors essayez de frapper trois coups consécutifs à plusieurs reprises ou utilisez un sifflet d'urgence si vous en avez un à votre disposition . Pratiquez jusqu'à ce que ces directives deviennent des réflexes. Pratiquez ce plan régulièrement : vous n'aurez que quelques secondes pour appliquer ces mesures lors d'un véritable tremblement de terre . Vous devez vous entrainer à vous baisser, vous couvrir et attendre jusqu'à ce que cela devienne une seconde nature. Lors d'un véritable tremblement de terre, ces réflexes seront votre meilleure défense. Couchez-vous au sol, cachez-vous sous un bureau ou une table robuste et restez dans cette position sans bouger. Préparez-vous à ce que le sol tremble et à ce que des objets tombent. Vous devriez pratiquer ces directives dans chaque pièce de la maison, en connaissant les zones dans lesquelles vous serez protégé, peu importe où vous vous trouvez lorsqu'un tremblement de terre se produira . Si vous êtes à l'extérieur, abritez-vous loin de tout ce qui pourrait tomber ou s'effondrer comme des arbres...

TL;DR in Vietnamese:
Lập một phương án ứng phó với thảm họa ở nhà và nơi làm việc. Thực hành nguyên tắc “cúi thấp, bảo vệ đầu và cơ thể, bám chặt” cho đến khi thành thục. Học kỹ năng sơ cứu cơ bản và thủ thuật hồi sức tim phổi, hoặc đảm bảo ít nhất một người trong nhà phải biết các thủ thuật này. Quyết định nơi tập kết của gia đình sau trận động đất. Biết cách ngắt các nguồn tiện ích trong nhà, đặc biệt là ống dẫn gas. Ghi danh sách liên lạc trong trường hợp khẩn cấp và phát cho mọi người. Cố gắng vạch ra đường đi và phương án để về nhà sau động đất.