pelo menos duas vezes por dia. Essa prática é muito importante para remover a placa e prevenir o desenvolvimento de tártaro. Deve-se escovar os dentes pela manhã, ao acordar, e à noite, antes de dormir. No entanto, o ideal é escolher os horários que funcionem melhor para você. O tártaro pode se acumular entre os dentes se você não remover a comida que se acumula no local. O uso diário do fio dental remove as substâncias que causam placa e tártaro.  Deslize o fio dental gentilmente entre cada um dos dentes. Movimente-o ao redor deles para remover todos os resíduos de comida e, em seguida, puxe o fio movimentando-o para frente e para trás. Os açúcares e amidos que se acumulam entre os dentes são os alimentos mais propensos a formar placa e tártaro. Se tiver acabado de comer algum deles, use o fio dental imediatamente. Existem alguns antissépticos formulados especialmente para ajudar na remoção da placa dos dentes. O produto solta a placa para que a escovação e o uso do fio dental sejam mais eficazes. Use um antisséptico uma vez por dia, em combinação com a escovação e o fio dental, para melhorar a saúde dental e prevenir o tártaro.  Use um antisséptico depois de escovar os dentes e usar o fio dental para enxaguar os resíduos da boca. Leia o rótulo do produto para ver se apresenta propriedades antibacterianas para combater a placa. Os bons antissépticos geralmente têm um selo de aprovação de uma organização odontológica profissional, como a Associação Brasileira de Odontologia. Para prevenir o acúmulo de placa, deve-se evitar consumir alimentos que promovem o problema, como amido e comida açucarada – doces, refrigerantes e pão. Se quiser comer esses alimentos, escove os dentes logo após o consumo. No entanto, se não tiver acesso à escova e pasta de dentes imediatamente, beba bastante água para enxaguar os resíduos dos dentes.

TL;DR in Vietnamese:
Đánh răng Dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Dùng nước súc miệng có tác dụng làm sạch mảng bám. Tránh các thức ăn không tốt cho răng.