:हफ्ते भर की समय सारणी बनाएँ, इस में पढ़ाई पर बिताए जाने वाले हर दिन के समय को निर्धारित करें। इस से आप की श्रेणी में सुधार आएगा। यह समय आप की क्लास (हाइ स्कूल या कॉलेज) और आप के शिक्षा के क्षेत्र पर निर्भर होगा। इस समय सारणी के अनुसार हर समय काम करें और जब कभी परीक्षा के समय आप को ज़्यादा पढ़ाई करने की ज़रूरत हो, तो इस समय सारणी में मौजूद समय से ज़्यादा समय तक पढ़ाई करने से भी ना घबराएँ। कोशिश करें कि यह स्टडी प्लान वास्तविक हो और इस का अनुसरण कर पाना संभव हो। खाने, नहाने से लेकर स्कूल से वापस आने तक, लैब से लेकर अपनी हर एक क्लास तक, हर एक चीज़ को इस समय सारणी में उल्लेखित करना ना भूलें।  आप को स्कूल, काम और अतिरिक्त गतिविधियों के बीच में संतुलन बिठाना होगा। यदि आप सच में पढ़ाई से संघर्ष कर रहे हैं, तो आप को तब तक अपनी अतिरिक्त गतिविधियों को कम कर देना होगा, जब तक कि आप की ग्रेड में कोई सुधार नहीं आ जाता। आप को अपने समय को प्राथमिकता देने की ज़रूरत होगी। ध्यान रखें: आप की पढ़ाई सब से ज़्यादा ज़रूरी चीज़ है।  यदि आप कॉलेज में हैं, तो आप को अपनी क्लास के हिसाब से समय निर्धारित करने की ज़रूरत होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप की 3 घंटे की फिज़िक्स क्लास है, जो बहुत ही कठिन भी है, तो आप को एक हफ्ते में कम से कम 9 घंटे (3 घंटे X 3 घंटे, ज़्यादा कठिनाई के लिए) की पढ़ाई करने की ज़रूरत है। यदि आप की 3 घंटे की केमिस्ट्री क्लास है, जो इतनी भी ज़्यादा कठिन नहीं है, तो आप को हफ्ते में 6 घंटे (3 घंटे X 2 घंटे, कम कठिनाई के लिए) की ज़रूरत है। पढ़ाई की एक सही गति की तलाश करें और इसे अपने अनुसार एडजस्ट करें। कुछ कॉन्सेप्ट्स या क्लास आसानी से आप को समझ आ सकते हैं, तो आप इसे आसानी से पढ़ सकते हैं। लेकिन कुछ चीज़ों को पढ़ने में इस से दोगुना वक़्त भी लग सकता है। अपने हिसाब से ही समय निर्धारित करें और उसी गति से पढ़ाई करें, जितनी आप के लिए सहज हो।  यदि आप कम गति से पढ़ाई करते हैं, तो शायद आप को और भी ज़्यादा समय की ज़रूरत पड़ेगी। सोने के लिए भरपूर समय निर्धारित करें। हर रात को अच्छी नींद लें और देखिएगा, इस का कितना प्रभाव आप की पढ़ाई पर पड़ता है। यह तब और भी ज़रूरी हो जाता है, जब आप किसी टेस्ट में बैठने जा रहे हैं और विशेष तौर पर एग्जाम के एकदम पहले यह और भी ज़रूरी हो जाता है। अध्ययनों के अनुसार, अच्छी नींद आप की स्मरण शक्ति और ध्यान...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Quản lý thời gian của bạn Đừng vội vã. Ngủ đủ giấc. Loại bỏ bất kỳ điều gì không liên quan đến chủ đề đang học ra khỏi đầu. Loại bỏ thiết bị điện tử gây xao nhãng.