La température basale permet de détecter une ovulation. Il faut que vous la preniez tous les matins durant plusieurs mois. Ainsi, vous pourrez établir une courbe fiable de votre cycle .  La première chose que vous devez faire, c'est prendre votre température et la noter sur un calendrier que vous laisserez sur votre table de chevet. Pour que cette température soit la plus précise possible, ne vous levez pas avant de l'avoir prise. Pendant la première phase du cycle menstruel, la température basale reste stable avant de chuter. Il s'agit d'une montée de progestérone qui signale que l'ovulation approche. Ensuite, pendant l'ovulation, votre température augmente d'un ou deux degrés. Avoir un rapport sexuel deux jours avant l'ovulation, c'est-à-dire juste avant que votre température remonte, est le meilleur moment. Les spermatozoïdes ont besoin de temps pour atteindre l'ovule. Avoir un rapport le jour même de l'ovulation n'offre que 5 % de chances de concevoir . Ces fameuses sécrétions sont en réalité du mucus cervical qui est un excellent indice pour savoir où on en est dans son cycle menstruel. Les changements hormonaux modifient sa couleur et sa consistance .  Les sécrétions fertiles sont fines et transparentes : elles ont la consistance du blanc d'œuf. C'est le type de sécrétions qu'on produit lors de l'ovulation . Pendant le reste du cycle menstruel, les sécrétions sont blanches et troubles, qu'elles soient fines ou épaisses. Des sécrétions brunes ne sont pas rares quelques jours après les menstruations. Elles apparaissent parce que le vagin continue d'évacuer le sang. En temps normal, les sécrétions sont plus rares après la fin des règles. Il s'agit du passage entre votre vagin et votre utérus et il évolue au fil du cycle menstruel. Sa position et sa texture nous en disent plus sur la présence d'une ovulation .  Touchez votre col avec un doigt ou deux. Faites-le tous les jours et notez vos observations concernant sa texture et sa position. Il est généralement bas et dur pendant la première partie du cycle...

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Kiểm tra thân nhiệt. Kiểm tra dịch tiết/dịch nhầy âm đạo. Kiểm tra cổ tử cung. Kiểm tra mức hoóc môn bằng que thử ngày rụng trứng.