Hãy nhớ đi vệ sinh trước khi bước vào xe. Xem xét việc mở hé cửa sổ xe. Dùng thuốc chống viêm, chẳng hạn như ibuprofen. Điều chỉnh ghế ngồi. Mặc nhiều lớp quần áo phù hợp, nhưng hãy chọn loại trang phục thoải mái.

Given the above summary, write a detailed text in Spanish for it.
Estaciona tu carro en el lugar que elegiste para la noche y ve al baño de antemano. Como ya se mencionó, esto depende del clima en el que estés. Sin embargo, el ambiente estará cargado sin importar la temperatura (dentro de lo razonable, claro está), así que considera abrir la ventana ligeramente. Si estás bajo una pila de mantas en el frío, es probable que incluso se sienta bien.  Sin embargo, no la abras demasiado por motivos de seguridad. Y si hay mosquitos, ábrela aún menos. Aproximadamente 1,25 cm (0,5 pulgada) o menos será suficiente. Si tienes problemas para dormir en condiciones que no sean perfectas o si tiendes a “despertarte” con el cuerpo adolorido, toma uno antes de dormir. Te será más fácil quedarte dormido, más fácil permanecer dormido y te sentirás menos adolorido por la mañana. Si estás en el asiento trasero, mueve los asientos delanteros hacia delante para que tengas el mayor espacio posible. Mete los broches de los cinturones de seguridad para que no se te claven en la espalda.  Si los asientos traseros se abren, ábrelos. También puedes abrir la parte trasera para que puedas poner las piernas (o cabeza) en la zona de la maletera. En el caso improbable de que alguien toque tu puerta, querrás estar vestido con ropa aceptable. Así que ponte cómodo, pero permanece vestido. La ropa deportiva es la mejor opción. De esta manera también podrás convertir tu cama en un carro de escape al instante, de ser necesario.  Y también toma en cuenta el clima. Si hace frío, asegúrate de que tu cabeza esté cubierta para evitar que el calor se escape. De ser necesario, ponte varias capas. Si hace calor, una camiseta y pantalones cortos serán una buena opción. También puedes mojarlos previamente para permanecer fresco.