Thực hành một số phương pháp giúp thư giãn. Viết nhật ký về suy nghĩ trong bạn. Nhắc nhở bản thân về con người của đối phương.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Si tu miedo al matrimonio te estresa, encuentra una manera de relajarte. Esto podría ayudarte a aceptarlo. Cuando veas que te preocupas por el matrimonio, usa métodos para lidiar con la ansiedad y aplícalos en otras partes de tu vida.  Practica el yoga o la meditación. Estos ejercicios están diseñados para ayudarte a dejar de pensar en lo que te pone ansioso. Toma menos café y bebidas alcohólicas. Son drogas que pueden afectar tu estado de ánimo, así como tu química cerebral. Si te sientes muy n