Dành thời gian trong phòng xông hơi. Giảm tiêu thụ đồ uống chứa cồn. Điều chỉnh thói quen tập thể dục trong tuần.

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Sudar el agua es una de las formas más rápidas para ayudar con la retención de líquidos. SI tienes acceso a un sauna o a un cuarto de vapor, métete por 30 minutos para sudar todos los fluidos y demás toxinas de tu cuerpo. Asegúrate de solo pasar 30 minutos en el sauna para no deshidratarte. Necesitas recuperar el agua que perdiste tomando varios vasos de agua un par de horas después de estar en el sauna o en el vapor, pero esta es una manera de perder peso en agua por la noche. Tomar alcohol pue