Article in Spanish: Es fácil saber lo que no queremos y a lo que le tenemos miedo. Por lo general, es más difícil determinar lo que nos haría felices y lo que en verdad queremos. Sin embargo, para hacer cualquier cosa, debemos empezar a pensar con objetivos positivos, no con miedos negativos. En lugar de pensar "no quiero ser pobre", un objetivo mejor es "me gustaría ahorrar una cantidad X de dinero cada mes". ¿Puedes darte cuenta de cómo esto último es mucho más fácil de lograr? ¡Y menos atemorizante! Ser positivo no significa lucir tan radiante como el sol. Esto se refiere a algo que puedes hacer, algo positivo. El objetivo "no estar gordo" desmotiva. "Perder 4 kg (10 lb) mediante una dieta y ejercicio" es algo que no te hace fruncir el ceño con solo pensarlo. Tener objetivos muy ambiciosos es difícil. Si miras un libro que tiene siete volúmenes, no querrás leerlo; en lugar de ello, divídelo. El resto de los volúmenes estarán ahí esperando a que regreses para llevarlos. En lugar de pensar "quiero perder 22 kg (50 lb)", piensa algo como "quiero perder 1 kg (2 lb) esta semana" o "quiero ejercitarme 4 o 5 días a la semana". Esto te garantizará resultados similares, pero será más fácil pensar en ellos. Desde el origen de los tiempos, los humanos hemos buscado un propósito y un sentido. Esto no se relaciona solo con el existencialismo, buscamos un propósito en nuestros trabajos, relaciones e incluso nuestros pasatiempos. Si algo no nos hace sentir realizados, no lo hacemos. Ya sea perdiendo peso, trabajando horas extra o estudiando para la universidad, ¡analiza lo que estás haciendo! Esto te motivará y te mostrará los resultados positivos de tu conducta. Esto te dará un propósito. Asegúrate de analizar tus conductas y sus resultados. No solo necesitarás tus resultados para analizarlos y decir "¡vaya! ¡Soy increíble! ¡Mira lo que hice!", los necesitarás para verificar qué es lo que funciona y no funciona para ti. Si pruebas tres métodos diferentes de estudio, tres ejercicios diferentes, etc., ¿cuál generó los mejores resultados de...

Summary in Vietnamese:
Tập trung vào những mục tiêu tích cực. Đặt ra những mục tiêu nhỏ. Theo dõi tiến độ. Nghỉ ngơi. Làm những gì bạn thích. Tự thưởng. Đừng lo lắng khi mắc sai lầm.