每天和饭后刷牙及使用牙线可以保持牙齿、填充物和牙龈健康。确保口腔环境干净，日后就不需要再次补牙，还能避免难看的色斑。  如果可以，饭后一定要刷牙和使用牙线洁牙。要是有食物卡在牙齿里，不止为蛀牙形成创造了有力的环境，还会损坏现有的填充物。如果手边没有牙刷，嚼一片口香糖也有帮助。  咖啡、茶和葡萄酒会使填充物和牙齿染色。如果你有喝这些饮料，之后一定要刷牙，以免牙齿被染色。 烟草和香烟也会使填充物和牙齿染色。 它们可能损坏牙齿，导致你需要补牙。控制这些食物的摄入量能改善口腔健康。现有的填充物底下很容易再次腐烂。填充物久而久之也会自然破裂，所以一定要保持健康饮食，养成良好的口腔卫生习惯，以防止填充物底下的牙齿腐烂。吃了这类食物后要刷牙，以免日后需要再次补牙。  如果无法刷牙，那就用水漱口。多喝水，少吃零食，不要吃粘性食物。 确保饮食健康、营养均衡，涵盖精瘦蛋白质、水果和蔬菜及豆类，以促进整体健康，包括口腔健康。 有些健康食物也是酸性的，包括柑橘类水果。你可以继续吃这些食物，但是要限制摄取量，吃完了也要刷牙。考虑用等量的水稀释果汁。 含糖和酸性食物及饮料包括了软饮料、甜食、糖果和葡萄酒。加了糖的运动饮料、能量饮料和咖啡也包括在内。 如果补了好几个牙齿，不妨要求医生给你开含氟凝胶或涂料。氟化物帮助保护牙齿，防止新的蛀牙形成，并促进整体口腔健康。 含氟凝胶或涂料也帮助增强牙釉质，延长填充物的使用寿命。 它们会降低填充物的耐久性，甚至可能染色。使用不含酒精的有色牙膏或漱口水，就能避开这些问题。 大多数杂货店、药房或网上零售商都有卖不含酒精的牙膏和漱口水。 如果你有夜间磨牙的坏习惯，可能会损坏牙齿和填充物。询问医生你是否需要使用防磨牙牙套。  磨牙会磨损填充物，造成过敏和损伤，包括牙齿碎裂。  咬指甲、用牙齿开瓶或托住东西也是不好的习惯。尽量不要这样做，以免损坏牙齿或填充物。 这对保持口腔健康至关重要。每年至少看两次牙医，如果牙齿或填充物有任何问题，可以增加就医次数。

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Đánh và xỉa răng mỗi ngày, bao gồm sau mỗi bữa ăn. Kiểm soát việc tiêu thụ đồ ăn hay thức uống chứa đường và axít. Sử dụng chất gel chứa flo. Tránh dùng nước súc miệng và kem đánh răng chứa cồn. Không nghiến răng. Kiểm tra và vệ sinh răng định kỳ tại phòng khám nha khoa.