Tuổi tác, khuyết tật, hoặc các vấn đề sức khỏe khác sẽ ảnh hưởng đến khả năng điều hòa cholesterol. Nồng độ lipoprotein mật độ thấp dưới 100 mg/dL được xem là nồng độ tối ưu. Tuy nhiên, nồng độ LDL từ 100 mg/dL - 129 mg/dL vẫn được xem và bình thường.  Bác sĩ sẽ khuyến nghị uống thuốc nếu nồng độ LDL cao hơn 160.  Statin là thuốc hạ cholesterol phổ biến nhất và được ưa chuộng nhất. Nếu phản ứng bất lợi với Statin, bạn có thể sử dụng các loại thuốc kê đơn giúp hạ cholesterol khác như thuốc ức chế hấp thu cholesterol, Resin và các liệu pháp hạ lipid máu. Ăn yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm nhiều chất xơ. Hạt Brazil, hạnh nhân và quả óc chó giúp hạ LDL. Vì hầu hết các thực phẩm này có thể dùng để ăn nhẹ nên bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn tốt cho tim mạch một cách dễ dàng.   Axit béo omega-3 - có trong cá nhiều nhiều chất béo, hạt lanh, dầu hạt lanh và dầu cá - có thể giúp giảm nồng độ LDL và tăng nồng độ HDL. Cá nhiều chất béo bao gồm cá hồi, cá bơn, cá thu, cá trê, cá mòi, cá Bluefish, cá trích, cá ngừ Albacore và cá cơm. Tiêu thụ chất Sterol và Stanol rất có lợi. Sterol và Stanol - có trong nước ép cam, một số loại sữa chua và công thức bơ thực vật - giúp chống lại cholesterol xấu.  Cách dễ dàng để bổ sung chất béo tốt là thay thế bơ bằng dầu hạt cải hoặc dầu ô liu, hoặc thêm hạt lanh vào công thức nấu ăn. Đây là hai chất béo "xấu", không những làm giảm nồng độ HDL mà còn làm tăng nồng độ LDL. Do đó, bạn nên ăn chất béo tốt (xem ở trên) thay cho chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa để giúp hạ nồng độ LDL.  Chất béo bão hòa có trong bơ, mỡ lợn, mỡ trừu, kem tươi, dừa và dầu cọ. Chất béo chuyển hóa bao gồm các loại dầu hydro hóa một phần, bơ thực vật, mì ăn liền và thức ăn nhanh. Nước cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và không chứa đường – tác nhân tăng LDL. Trong trà xanh có các các chất giúp giảm cholesterol xấu. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn về nguy cơ và lợi ích của cà phê, nhiều người vẫn cho rằng cà phê làm tăng cholesterol. Mặc dù phần lớn các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra ảnh...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Tham khảo ý kiến bác sĩ xem có cần uống thuốc hạ LDL không. Ăn thực phẩm giúp hạ LDL. Hạn chế ăn chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Uống nước và trà xanh thay cho đồ uống nhiều calo.