Faites une liste des qualités que vous pensiez être déterminantes pour trouver le partenaire idéal ou une relation de rêve . Cela vous aidera à identifier ce qui est plus important pour vous. Cela vous permettra également de déterminer ce qui vous aidera à vous sentir protégée et aimée. Il est probable que vous fassiez preuve de prudence dans toutes vos nouvelles relations. Cela pourrait prendre un certain temps pour bâtir la confiance avec une nouvelle personne dans les meilleures conditions et si vous aviez été victime d'abus, ce processus peut prendre beaucoup de temps. Cependant, il est important que vous ne vous lanciez pas trop vite dans une relation. Vous avez besoin d'élargir vos relations d'une manière plus saine. Vous devez vous assurer que vous communiquez vos attentes à votre partenaire. Cela implique de lui parler de vos déclencheurs. Ensuite, vous pourrez travailler ensemble à bâtir une relation où vous vous sentez aimée et en sécurité.  Par exemple, le fait de crier pourrait déclencher votre anxiété. Dans ce cas, vous devriez demander à votre partenaire de ne pas hurler quand il suit ses matchs de basketball à la télévision. Quand vous vous lancez dans une nouvelle relation après ce cauchemar que vous viviez, il peut être très difficile d'avoir confiance en l'autre. Vous pourriez vous montrer trop critique et trouver des raisons pour rompre .  Vous pourriez même vouloir faire des choses en obligeant votre nouveau conjoint à vous quitter, comme le tromper. C'est une façon de dire à votre partenaire que vous ne le méritez pas. Mais cela n'est pas vrai. Vous avez encore beaucoup à apporter à la relation. Une fois que vous vous lancez dans une nouvelle aventure, vous apprenez à nouveau des moyens d'interagir. Vous êtes peut-être aujourd'hui avec une personne gentille, mais si vous avez un quelconque contact avec votre ancien partenaire, vous vous rappelez à quel point les relations peuvent être intimes .  Entourez-vous de relations saines et pleines d'amour. Cela devrait servir d'exemples pour...

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Xác định bạn muốn điều gì trong một mối quan hệ. Hành động chậm và cẩn trọng. Trò chuyện với người yêu mới về tác nhân gây kích động. Đừng cố gắng làm hỏng mối quan hệ. Không liên lạc nào với kẻ bạo hành. Rời khỏi mối quan hệ nếu bạn nhận ra dấu hiệu bạo hành.