Xác định xem bạn có đủ điều kiện hay không. Tìm ngân hàng máu tại địa phương hoặc chương trình hiến máu. Uống nhiều nước. Ăn một bữa cân đối trước khi hiến máu vài giờ. Mang theo CMND. Mặc quần áo phù hợp.

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献血的基本要求是年满17岁以上，身体健康，女性体重至少45kg，男性50kg以上。在一些地区，只要有父母的同意书，16岁也能献血。到本地血站询问你是否符合资格。  有下列情况的人可能无法献血，包括患上感冒或流感、怀孕、患有性传播疾病和曾接受器官移植。  某些药物也会影响血液性质，比如抗抑郁剂、激素类避孕药和阿司匹林等止痛药。如果你最近有服用这类药物，可能无法献血。 最好通过红十字会或其它正规组织献血。浏览爱心献血屋、红十字会输血服务中心或血液基金会网站，搜索你所在地区的正规血站和血液中心。  登陆红十字会的官网，查看它们在你住的地方是否设有献血站。  如果附近没有红十字会或类似组织的献血站，那就查看是否有移动献血车或献血屋。这些流动献血服务到处走动，让住在偏僻地区的人也能献血。 献血时一定要确保身体舒服，有充足的水分，以维持健康的血液循环和化学过程。献血前至少喝480毫升水。水、果汁或不含咖啡因的茶是最好的选择。  身体水分充足，献血时才不会头晕。 不要摄取含有咖啡因的饮料，比如咖啡或汽水，喝太多会导致身体脱水。 前往诊所之前，一定要吃有营养的食物。饮食要涵盖各类食物，包括水果和蔬菜，