First, read the Indonesian article below.

Ketahui bahwa tidak ada orang lain yang memikirkan Anda sebanyak diri sendiri. Menyadari bahwa orang lain tidak akan mencari-cari kesalahan Anda akan sangat membebaskan diri Anda. Orang lain tidak akan mencari-cari kesalahan Anda karena mereka pun memikirkan diri sendiri dan kesalahan masing-masing. Dengan pemikiran tersebut, Anda akan dapat merasa lebih nyaman dengan diri sendiri. Cara terbaik untuk menghilangkan rasa malu adalah dengan menemukan situasi yang memungkinkan Anda berinteraksi dengan orang lain. Keluarlah dari zona nyaman, dan pergilah ke tempat-tempat yang mengharuskan Anda berinteraksi sosial.  Ikuti kegiatan klub mingguan. Temukan kegiatan tersebut di internet atau pusat kegiatan komunitas. Dengan menghabiskan waktu bersama teman seminat, umumnya Anda akan dapat menemukan topik pembicaraan. Jalani hobi seperti bela diri atau olahraga kelompok. Aktivitas fisik bersama memang tidak terlalu memerlukan interaksi sosial, namun tetap ada interaksi yang harus Anda lakukan. Gunakan hobi tersebut untuk meningkatkan kemampuan bersosialisasi tanpa berlebihan. Jangan berharap untuk dapat menebar pesona dalam semalam. Nikmati kemenangan-kemenangan kecil dalam menghadapi rasa malu, dan mulailah bersosialisasi secara perlahan. Setelah Anda merasa semakin nyaman dalam bersosialisasi, temukan tantangan baru.  Mulailah dengan menyapa orang asing, atau mengatakan "Hai, bajunya bagus deh" pada orang yang tidak Anda kenal. Putuskan hal apa yang ingin Anda coba, dan berlatihlah di hadapan kaca, orang yang Anda percaya, anggota keluarga, atau terapis. Latihan tersebut akan membuat Anda lebih rileks saat Anda benar-benar melakukan hal pilihan tersebut. Ajaklah seseorang untuk berkencan atau makan malam. Jika Anda tidak bisa mengatakannya secara langsung, kirim ajakan lewat catatan atau pesan. Semakin sering Anda melakukan hal tertentu, akan semakin lancar Anda dalam melakukannya. Karena itu, Anda perlu kesabaran. Jika Anda menyukai pesta atau acara dengan teman, berusahalah untuk melakukannya kembali. Jika hal... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Thay đổi quan điểm. Tìm kiếm những tình huống yêu cầu tương tác xã hội. Đặt thử thách cho những mục tiêu thực tế. Lặp lại những trải nghiệm mà bạn thích. Tạo lí do trò chuyện với mọi người.