Đi tất mỏng và thông thoáng. Mang theo khăn. Giặt quần áo sau khi tập.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Hindi about that?
ऐसे में कॉटन के मोज़े एक अच्छा विकल्प रहते हैं | ये सुनिश्चित कर लें की मोज़े ना तो ज़्यादा कर्रे हों ना ही ढीले !  अपने शौक के मुताबिक हाई या लौ मोज़े चुनें: छोटे मोज़े आपके पैरों को सांस लेने के लिए जगह देंगे, पर ऊँचे मोज़े ज़्यादा पसीने के निकलने में मदद करते हैं | चुस्त मोज़े आपको पैरों को कसके आपके खून के संचार को धीमा करते हैं | दूसरी तरफ, ढीले मोज़े बार बार आपके पैरों से नीचे सरक कर आपका ध्यान बंटा सकते हैं | जैसे आप जिम में इधर से उधर जायेंगे एक नम्र और साफ़ तौलिये की सहायता से अपना पसीन