Karena OCD adalah tipe gangguan kecemasan, stres dapat memicu gejala sehingga OCD semakin sulit ditangani dan diatasi. Gaya hidup yang dapat menjauhkan stres dan kekhawatiran berlebih kemungkinan juga akan dapat meringankan gejala OCD. Asam lemak omega 3 secara langsung dapat membantu meningkatkan kadar serotonin otak, neurotransmiter yang sama yang dipengaruhi oleh obat medis untuk merawat OCD. Artinya, makanan tersebut juga membantu menangani kecemasan.. Pilihlah makanan yang kaya asam lemak omega 3 dibanding suplemen. Antara lain:   Flax seed dan walnut Sarden, salmon, dan udang Kacang kedelai dan tahu Kembang kol dan labu Kafeina sebenarnya dapat menekan produksi serotonin di otak. Makanan dan minuman yang mengandung kafeina antara lain:  Kopi dan es krim rasa kopi Teh merah, teh hijau, dan minuman energi Kola Cokelat dan produk kakao Olahraga tidak hanya meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan kardiovaskular, tetapi juga dapat membantu melawan kecemasan dan kecenderungan OCD. Olahraga meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh, yaitu hormon yang berperan dalam memperbaiki suasana hati, mengurangi kecemasan, dan melawan depresi. Usahakan berolahraga sedikitnya 30 menit, lima kali seminggu. Contoh olahraga yang sehat adalah lari, bersepeda, angkat beban, berenang, dan panjat tebing. Di antara sekian banyak manfaatnya, matahari meningkatkan sintesis serotonin di otak dengan menghentikan penyerapan oleh sel-sel saraf. Dengan berolahraga di bawah sinar matahari, Anda akan mendapat dua manfaat sekaligus! . Saat stres, kemungkinan Anda akan melihat peningkatan (atau bertambahnya intensitas) gejala. Jadi, mempelajari metode mental dan fisik untuk mengurangi stres akan sangat berguna secara keseluruhan. Contohnya::  Membuat perubahan gaya hidup sehat dalam jangka panjang, seperti diet sehat dan olahraga. Menggunakan daftar tugas yang harus dikerjakan Mengurangi kata-kata negatif kepada diri sendiri. Menerapkan metode relaksasi otot progresif. Mempelajari kepekaan dan meditasi visualisasi. Belajar mengenali...

TL;DR in Vietnamese:
Hãy chú ý tới mối liên kết giữa OCD và những thói quen sống của bạn. Sử dụng thực phẩm giàu axit béo omega-3. Hạn chế đồ chứa caffein. Cố gắng tập thể dục thường xuyên. Dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn. Đối phó với sự căng thẳng. Tham gia một nhóm hỗ trợ.