Deberías sentirte cómoda al usar un tampón regularmente antes de aventurarte en la piscina. Para usar un tampón, simplemente retira su envoltura, encuentra una posición cómoda que permita ubicar el aplicador más grueso de la mitad inferior del tampón en tu vagina, y luego presiona el fondo de aplicador más delgado de la mitad superior hasta que vaya tan lejos como sea posible, moviendo el tampón hacia adentro de la vagina. Una vez que sientas que el tampón está firmemente ubicado, retira suavemente el aplicador. Deberías sentir que el tampón se mueve hacia adentro de tu vagina mientras va saliendo del aplicador. Si no empujas hacia atrás lo suficiente, saldrá con el aplicador. Camina, siéntate, muévete de un lado a otro por unos instantes para estar segura de que no puedes sentir el tampón en tu vagina. Si duele o aún puedes sentirlo inténtalo de nuevo o inserta tu dedo en tu vagina para empujarlo hacia arriba. Algunas veces, si el tampón se rehúsa a llegar más profundo puede ocurrir que tu período esté llegando a su fin. En ese caso, deberías evitar forzarlo a entrar si duele mucho.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Đặt tampon như bình thường. Đảm bảo tính thoải mái khi mang tampon.