Pemicu masturbasi dapat berupa pikiran, perasaan, kebiasaan, dan situasi. Setiap orang memiliki pemicu yang berbeda-beda, tapi dapat mencakup, di antaranya: melihat seseorang, bagian tubuh, pakaian, hewan, atau benda-benda mati yang atraktif. Bagi beberapa orang, hal yang dapat memicu bisa mencakup suara, aroma, pikiran, atau stimulus lainnya. Apabila Anda berusaha mengatasi atau mengurangi hal-hal tersebut, Anda dapat lebih mengendalikan dorongan untuk masturbasi. Buatlah sebuah daftar (di dalam benak atau di atas kertas/komputer) semua hal yang memacu Anda untuk masturbasi. Daftar tersebut dapat mencakup hal-hal seperti: melihat pornografi, memikirkan atau berfantasi mengenai seks, mengamati benda-benda yang berhubungan dengan seks, stres atau kegelisahan yang meningkat, atau kesulitan untuk tidur. Ada beberapa pemicu yang dapat Anda kendalikan sendiri seperti mengamati benda-benda, gambar, atau video yang membuat Anda terangsang. Dengan menghilangkan hal-hal tersebut, Anda akan dapat mengurangi munculnya rangsangan yang tidak diinginkan dan menurunkan dorongan untuk melakukan masturbasi.  Barang-barang pornografi dapat mencakup: DVD, majalah, gambar, poster, patung, dan novel romantis. Hindari tempat-tempat yang dapat memicu rangsangan tersebut seperti: klub telanjang, bordil, atau lokasi prostitusi lainnya. Bukan hanya barang-barang pornografi, benda-benda yang mengingatkan Anda terhadap hubungan seks atau masturbasi dapat membangkitkan rangsangan dan mengarah pada masturbasi. Singkirkan atau sembunyikan benda-benda seks yang dapat memicu Anda, di antaranya: kondom, gel atau minyak pelumas, vibrator, dildo, pakaian seksi, dan benda-benda lainnya yang dapat membuat Anda memikirkan masturbasi. Beberapa orang memiliki kecanduan menonton pornografi di internet. Hal ini dapat sangat merangsang bagi beberapa individu dan mengarah pada kesulitan untuk mengurangi masturbasi. Anda dapat memasang sensor pada komputer atau TV melalui penyedia layanan internet/kabel yang membatasi Anda dari mengakses situs-situs...

TL;DR in Vietnamese:
Xác định nguyên nhân gây kích thích và tránh chúng. Hạn chế tiếp xúc với văn hóa phẩm khiêu dâm. Giấu kín đồ chơi tình dục. Hạn chế sử dụng internet.