First, read the French article below.

Vous pourriez vous mettre à rougir aux moments les plus inappropriés, par exemple lorsque vous faites une présentation ou lorsque vous avez une discussion importante. Si vous vous sentez sûr de vous et prêt, vous allez faire diminuer les risques de bégayer, ce qui pourrait vous faire rougir. Assurez-vous d'être bien prêt à cet événement et préparez-vous à affronter tous les scénarios possibles. Par exemple, si vous vous préparez à une présentation importante, il existe plusieurs façons de vous assurer d'y arriver. Vous devez simplement vous organiser. Assurez-vous d'avoir tout le matériel dont vous avez besoin (des notes, des aides visuelles, etc.) En plus, n'oubliez pas de vous entraîner. Répétez votre présentation plusieurs fois pour vous sentir complètement à l'aise avec le matériel. Entraînez-vous devant un public et n'oubliez pas de garder une bonne posture. . Les moments importants ne se retrouvent pas qu'au travail, nos vies sociales sont remplies d'occasions d'apparition de moments gênants où vous pourriez rougir. Si vous pouvez vous sentir plus sûr de vous dans ces environnements sociaux, vous pourriez réduire de beaucoup ces moments gênants. Assurez-vous de vous sentir à l'aise avec votre apparence avant de partir de chez vous et soutenez-vous vous-même. Si vous arrivez à vous convaincre que votre apparence est parfaite et que tout va bien, les autres vont le voir. En ayant l'air sûr de vous, vous arriverez à prévenir l'apparition de situations embarrassantes. Un rendez-vous est un excellent exemple de situation sociale qui peut vous faire rougir. Pour mettre toutes les chances de votre côté, essayez de vous détendre avant le rendez-vous. Appelez un ami pour vous soutenir. Écoutez de la bonne musique. Préparez-vous à aborder des sujets intéressants pour combler les blancs au cas où la conversation stagnerait. Maintenant, vous êtes prêt ! Rendez-vous-y avec l'assurance que vous savez comment le gérer ! La gestion de votre niveau de stress peut vous aider à réduire votre tendance à rougir. Plus vous... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Chuẩn bị sẵn sàng. Củng cố sự tự tin. Thư giãn. Làm mát cơ thể. Điều chỉnh suy nghĩ của bạn. Tránh các tác nhân kích thích. Đón nhận sự đỏ mặt.