待在阴凉的地方，或看看书，或静静坐着，或打个盹，都是纳凉的好选择。要是走来走去，只会感觉更热。 在户外，能解暑降温的的戏水活动可多了，比方说，你可以：  从正在喷水的喷淋器上方穿越过去。     和亲朋好友一起打水仗。打水仗对解暑降温特别有效，而且好玩极了。 用冷水冲淋脑袋。 效仿Instagram上的ALS冰桶挑战赛，把一桶冰水当头浇下，流遍全身。 和老友们来一场水球比赛。 为了给孩子解暑降温，你不妨买个儿童戏水池，往池里灌满冷水，让孩子在池里尽情戏水，并撑起遮阳伞为孩子遮阴。 呼朋唤友，拿起浇水软管、喷淋头、水瓶或水枪，在自家院子里痛快地玩水，就算把院子闹腾得水漫金山似的也没关系 。当然，要是你所在社区有限水令，就不能这样戏水了。 如此一来，就能让你倍感清凉，舒心惬意。

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Ở trong bóng râm. Chơi các trò chơi với nước. Xịt nước lạnh lên người nhiều lần.