Tìm hiểu xem ân hận là gì. Xác định cảm xúc ân hận của bản thân. Xem xét nguồn gốc của sự hối tiếc.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
O arrependimento é uma maneira crítica de pensar ou sentir na qual a pessoa se culpa pelas coisas que aconteceram. Quando é produtivo, ele possibilita que se aprenda a mudar algum comportamento no futuro. Porém, quando ele não é produtivo, ou seja, quando a pessoa se culpa por tudo, é possível que gere estresse crônico e problemas de saúde. O arrependimento pode se referir a coisas que você fez ou não fez. Por exemplo, é possível se arrepender de ter agido de uma certa forma em uma discussão ou