Às vezes a melhor maneira de superar a sensação de ser excluído durante uma conversa ou em um evento é fazendo com que outras pessoas se sintam acolhidas e incluídas. Isso ajuda a tirar o foco de como você se sente desconfortável ou machucado devido à situação e dá a você o poder de mudar ativamente sua experiência no evento. Você pode fazer os outros se sentirem incluídos das seguintes formas:  Sorria e cumprimente os outros Inicie conversas Faça perguntas sobre as pessoas e tente conhecê-las Seja um bom ouvinte Seja atencioso e gentil Mostre interesse genuíno no que os outros têm a dizer Se você acha que parte de ser excluído pode ser devido à sua própria situação (por exemplo, um horário de estudo pesado, longas horas de trabalho, responsabilidades de casa, compromissos relacionados a hobbies e esportes, etc.), ajude seus amigos dando sugestões que se encaixem em sua agenda. Sua tentativa de fazer planos e encontrá-los no meio do caminho será apreciada.   Se sua agenda corrida tem interferido nos encontros com seus amigos, chame um amigo para acompanhá-lo ao ir resolver coisas na rua ou para acompanhá-lo em algo que você faça todo dia, como ir à academia.  Dê o seu melhor para fazer planos com seus amigos, mas saiba quando parar de chamar alguém. Se os seus amigos recusarem suas sugestões diversas vezes, talvez eles não queiram continuar a amizade. Não continue chamando se os seus amigos sempre dizem não ou muitas vezes desistem de última hora. Caso você seja sempre deixado de fora, você pode ter que aceitar que não pode contar com essas pessoas como amigos e tem de fazer alguns novos. Tome a decisão de encontrar pessoas que respeitem e se preocupem com você. Embora isso possa ser difícil, é uma escolha muito mais fácil do que ficar com pessoas que o colocam pra baixo ou o tratam como um capacho. Você merece muito mais do que isso.  Considere fazer voluntariado, entrar para um clube de pessoas que compartilhem seus interesses em sua região e ir a eventos regionais que o interessem. Cercar-se de pessoas que...

TL;DR in Vietnamese:
Khiến mọi người cảm thấy như họ được quan tâm. Sắp xếp hoạt động mà bạn có thể cùng bạn bè thực hiện. Quyết định xem liệu bạn có cần phải kết bạn với những người mới.