Thể hiện lòng biết ơn. Tránh nghiền ngẫm. Thư giãn. Chú ý đến ảnh hưởng của người khác.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Agar bisa merasakan ketenangan mental, biasakan bersyukur. Carilah dan ingatlah hal-hal yang layak Anda syukuri atau berkat yang Anda alami sehari-hari. Menyediakan sedikit waktu untuk membebaskan diri dari situasi yang sedang terjadi dan memperhatikan semua hal yang layak Anda syukuri membuat Anda lebih tenang. Selain itu, cara ini membantu Anda menemukan ketenangan mental dan merasa lebih terhubung dengan orang-orang di sekitar.  Anda juga akan mengalami kesejahteraan spiritual dan merasa terh