Article in Arabic: عندما يتم تبريد الجلد يحدث تضييق في الأوعية الدموية، وهذا بدوره يقلل من تدفق الدم إلى المنطقة، كما يمكن أن يعمل على تخفيف التورُّم والتهيُّج والتشنُّجات العضلية. هذا مفيد خصوصًا لتسكين الكدمات والإصابات الخفيفة.  إذا لم يكن لديك كمَّادة ثلجية مجهزة بالفريزر مسبقًا، يمكنك استخدام مجموعة من مكعبات الثلج أو الخضروات المجمدة. يجب دائمًا لف الكمادة الثلجية في منشفة بدلًا من وضعها على الجلد مباشرة. يمنع ذلك حدوث ما يعرف بقضمة الصقيع (أي تجمد الجلد). أزِل الكمادة الثلجية بعد مرور عشرين دقيقة واترك البشرة لتهدأ. تستطيع أن تضعها مرة أخرى إن أردت لكن بعد مرور عشر دقائق. عادة ما تكون هذه الكريمات متاحة للشراء بدون وصفة طبية ويمكنها تهدئة حروق الشمس والحروق البسيطة ولسعات الحشرات واللدغات والندوب الخفيفة. لابد من استشارة الطبيب في حال كنتِ امرأة حامل أو ترضعين طفلًا، أو كان العلاج لطفل أو لشخص كبير السن، أو لو كنت تتناول أدوية أو علاجات عشبية أو مكملات غذائية يمكن أن تتفاعل معه. اقرأ واتبع الإرشادات المرفقة مع العبوة.  يمكن عادة شراء هذه المنتجات من الصيدلية في صورة بخاخ أو مرهم أو كريم أو لاصقات أو ضمادات جاهزة. يمكن أن تحتوي العقاقير على مواد: بنزوكايين أو بنزوكايين ومنثول أو بوتامبين أو ديبوكايين أو ليدوكايين أو براموكسين أو براموكسين ومنثول أو تتراكايين أو تتراكايين ومنثول. إذا كنت لست متأكدًا من حجم الجرعة أو عدد مرات الاستخدام، استشر طبيبك. يكون الطبيب قادرًا على تقديم ترشيحات بناء على حالتك الخاصة وتاريخك العلاجي. راجع تاريخ الصلاحية. لا تستخدم عقاقيرًا منتهية الصلاحية. توقَّف عن تناول تلك العقاقير واستشر طبيبك إذا لم ترَ تحسنًا بعد مرور أسبوع أو إذا حدث التهاب للجلد أو ظهر طفح جلدي أو بدأت تشعر بحرق أو لسع في الجلد. تتمثل أعراض تناول جرعة زائدة في حدوث: تشوش الرؤية، اختلال، نوبات مرضية، دوار، شعور بالحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة، شعور بالتخدير، صداع، تعرق، طنين بالأذن، بطء أو عدم انتظام ضربات القلب، صعوبة في التنفس، الشعور بالنعاس. إذا بدت عليك هذه الأعراض، اذهب فورًا إلى الطبيب أو اطلب الإسعاف. يمكن أن تعمل مضادات الالتهاب غير الستيرودية على تخفيف ألم المفاصل ووجع العضلات ووجع الأسنان والحمى والنقرس وآلام الظهر والصداع وآلام الطمث. يمكن شراء تلك الأدوية عمومًا من الصيدليات بدون وصفة طبية. العديد منها يمكن أن...

Summary in Vietnamese:
Dùng túi đá. Làm tê vùng da nhỏ bằng kem gây tê. Uống thuốc giảm đau.