Hết sức cố gắng nghĩ về một điều gì đó thay vì nghĩ đến cơn thèm. Thử nghiệm với các phương pháp đánh lạc hướng khác nhau. Tìm các hoạt động mới.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Meskipun teknik ini tampak sudah jelas (dan tidak perlu dijelaskan lagi), teknik ini tetap dapat memberikan manfaat. Ketika Anda mulai merasakan dorongan untuk melakukan sesuatu (dalam hal ini, mengonsumsi minuman beralkohol), secara otomatis Anda menanggapinya dengan memikirkan tentang hal tersebut sehingga dorongan-dorongan yang muncul terasa lebih kuat (dan lebih ‘menyiksa’). Inilah mengapa ada baiknya Anda memaksa diri untuk memikirkan tentang hal-hal lain.   Ketika berkonsentrasi pada hal l