Bóp chặt và xoắn phần đầu có vòng lớn bên ngoài. Nhẹ nhàng tháo bao ra khỏi âm đạo hoặc hậu môn. Vứt bao cao su vào thùng rác.

Given the above summary, write a detailed text in English for it.
Grasp the outer ring firmly before you twist it. This will keep the semen inside the pouch in the condom. Do this slowly while holding the twisted top of the condom together. Just like a male condom, the female condom cannot be reused. Just throw it in the garbage - do not flush it.