Áp dụng thuật chữa bệnh bằng hương thơm. Uống trà. Nhai kẹo cao su. Lắng nghe âm thanh tự nhiên. Nghe nhạc.

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A parte do cérebro que processa o aroma está próxima à área que controla as emoções. Como resultado, os aromas agradáveis podem influenciar o humor de forma rápida e fácil.   Esfregue algumas gotas de óleo essencial nos pulsos. A essência de lavanda funciona como calmante. Já a essência de limão e laranja são ótimas para energizá-lo rapidamente. Você também pode usar um difusor com óleo essencial em casa ou no trabalho. Foi comprovado que o chá preto ajuda a reduzir os níveis de cortisol (hormôn