Thử hít thở sâu. Thực hiện chánh niệm cho cảm xúc. Tập thể dục. Tập thư giãn cơ bắp liên tục.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
La respiration profonde est un excellent outil à utiliser lorsque vous êtes au milieu d'émotions extrêmes. Dès que vous observez les indices physiques (par exemple une accélération du rythme cardiaque, les poings fermés, une pointe dans l'estomac) d'une émotion forte qui arrive, vous pouvez vous mettre sur le côté et pratiquer plusieurs secondes ou plusieurs minutes de respiration profonde. Cela peut vous réorienter et vous aider à mieux répondre à la situation. Cela sert aussi de technique de r