Article in French: Se ronger les ongles est mauvais pour la santé. Même si cette habitude est causée par des situations stressantes, elle peut entrainer des infections bactériennes sur vos mains et dans votre bouche. Si vous avez la peau sèche ou ramollie autour de votre lit unguéal, coupez-la plutôt que de la ronger .   Gardez vos ongles bien coupés ou décorez-les pour ne pas être tentée de les ronger. Mâchez de la gomme quand vous vous ennuyez. Si vous n'avez pas de gomme à mâcher, jouez avec une petite balle, une pièce de monnaie, etc. Ne rongez pas la peau autour de vos ongles. Vous vous dites certainement que ronger la peau autour des ongles ne présente aucun risque. Or, c'est tout à fait le contraire puisque cela peut les ramollir et augmenter le risque de casse à cause de l'humidité laissée par la salive. Chaque semaine, choisissez un ongle que vous arrêterez de ronger. Continuez jusqu'à ce que vous ayez totalement arrêté cette mauvaise habitude. Dans les cas graves, envisagez la possibilité de consulter un thérapeute pour traiter votre anxiété ou l'autre cause qui vous pousse à vous ronger les ongles. Le retrait précipité des ongles en acrylique ou en gel laisse les ongles naturels secs et fragiles, avec moins de chances de repousse. Même si vous les retirez correctement, il y a toujours un risque que vous abimiez vos ongles, car le processus nécessite de tremper le lit unguéal. Vos ongles sont plus sensibles quand ils sont humides .  Si vous souhaitez porter de faux ongles en gel ou en acrylique, alternez les 2 et faites-vous une manucure traditionnelle entre chaque pose. Gratter le vernis qui s'écaille arrache la couche supérieure du lit unguéal, ce qui ne laissera qu'une base fragile pour les ongles . Il est facile d'oublier la couche de base et la couche de finition quand on est pressée et qu'on souhaite rapidement sécher le vernis. Toutefois, négliger ces couches peut endommager votre ongle puisqu'elles le protègent des taches et facilitent l'adhérence du vernis (qui risque moins de s'écailler). Si le vernis a...

Summary in Vietnamese:
Ngừng cắn móng tay. Ngừng đeo móng giả từ Acrylic và Gel. Ngừng cạo lớp sơn móng bị tróc. Đừng bỏ qua sơn lót và sơn phủ. Ngừng dùng móng tay làm công cụ.