सेंट जॉन’स वॉर्ट वह वैकल्पिक दवा है जिसे डिप्रेशन के हल्के रूपों में असरदार पाया गया है। हालाँकि बड़े पैमाने पर हुए अध्ययनों में इसे एक प्रायोगिक औषधि से ज्यादा प्रभावी नहीं पाया गया है। नेचुरल हेल्थ फ़ूड वाली दुकानों में यह आसानी से मिल सकता है।  इसे कितनी मात्रा में और कितनी बार खाना है, यह जानने के लिए पैकेज पर दिए गए निर्देशों को देखें। हर्बल सप्लीमेंट (herbal supplements) किसी प्रतिष्ठित दुकान से ही खरीदें। ऐसे सप्लीमेंट की निगरानी प्रशासनिक संस्थानों द्वारा ढीले-ढाले ढंग से ही की जाती है, और इसलिए इसकी शुद्धता और गुणवत्ता का स्तर हर निर्माता के लिए अलग-अलग हो सकता है। एसएसआरआई (SSRIs) जैसी दवाओं के साथ सेंट जॉन वॉर्ट का उपयोग न करें। इससे आपके शरीर में बहुत जयादा सेरोटोनिन (serotonin) जाएगा जो घातक हो सकता है। अगर दूसरी दवाओं के साथ लिया जाए तो सेंट जॉन वॉर्ट उन्हें कम असरदार कर सकता है। जिन दवाओं पर यह असर डाल सकता है उनमें गर्भरोधक गोलियां, एंटीरेट्रोवायरल मेडिकेशन (antiretroviral medication) जैसे एचआई वी का इलाज करने वाली दवाओं, एंटीकोएगुलैंट्स (anticoagulants, Warfarin),हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, और इम्यूनोसप्रेसेंट (immunosuppressant) दवाएँ शामिल हैं। अगर आप दूसरी दवाएँ ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से जाँच-पड़ताल कर लीजिए। सेंट जॉन वॉर्ट  की इसकी कामयाबी का समर्थन करने वाले प्रमाणों के अभाव में अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन इसके आम उपयोग की सिफारिश नहीं करता। नेशनल सेंटर फॉर अल्टरनेटिव एंड कॉम्प्लिमेंटरी मेडिसिन (National Center for Alternative and Complementary Medicine) होमियोपैथी उपचार लेने में सावधानी बरतने की सिफारिश करता है और इलाज करने वाले से खुली चर्चा कर लेने को प्रोत्साहित करता है जिससे ट्रीटमेंट सुरक्षित रहे। एस-एडिनोसाइल मिथायोनिन (S-adenosyl methionine -SAMe) एक दूसरा दूसरा अल्टरनेटिव सप्लीमेंट है। एसएएमई (SAMe) प्राकृतिक रूप से पाया जानेवाला मॉलिक्यूल है, और शरीर में एसएएमई (SAMe) के स्तर में कमी डिप्रेशन से जुड़ा पाया गया है। आपके एसएएमई (SAMe) को बूस्ट करने के लिए एसएएमई (SAMe) को सीधे खुराक के तौर पर, या फिर नसों में इंजेक्शन के तौर पर इंट्राविनसली (intravenously)) या इंट्रामस्कयुलर्ली (intramuscularly) लिया जा सकता है।  एसएएमई (SAMe) की तैयारी रेगुलेटेड (regulated) नहीं होती और...

TL;DR in Vietnamese:
Uống Chi Ban. Dùng chất bổ sung SAMe. Châm cứu.