Rửa bí ngòi. Cắt bỏ hai đầu. Bỏ hạt.

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Mesmo se não houver sujeira visível você deve sempre lavá-las em água fria  corrente para remover qualquer pesticida ou bactérias remanescentes. Com sua mão, esfregue gentilmente a pele da abobrinha enquanto a segura embaixo d'água até que ela não fique mais com a superfície arenosa. Remove as pontas do caule e da flor da abobrinha com uma faca afiada. Se a abobrinha tiver mais que 5 cm de diâmetro, então as sementes podem ser grandes e amargas. Se esse for o caso, divida cuidadosamente a abobrinha longitudinalmente de ponta a ponta. Segure uma colher firmemente em uma mão e a abobrinha na outra, passe a ponta da colher na abobrinha com pouca pressão para remover as sementes. Se a sua abobrinha for menor, então você já pode ralá-la.