Até 2009, recomendava-se a realização do autoexame de mama mensalmente para todas as mulheres. Alguns estudos conduzidos nesse ano recomendam que as mulheres não sejam ensinadas a realizarem o autoexame, pois ele não estava reduzindo a mortalidade ou aumentando o número de cânceres encontrados.  A Sociedade Americana de Câncer e a Força Tarefa de Prevenção Americana recomendam que o autoexame seja feito por opção da mulher, que deve ser conscientizada das limitações dos resultados. Essas organizações enfatizam o quão importante é que as mulheres saibam reconhecer o toque do tecido mamário normal. Isso tudo significa que o autoexame não deve substituir o exame médico na detecção do câncer. Ele pode ajudá-la a ter consciência de como é o tecido mamário comum e a ajudar o médico na detecção de mudanças, nunca substituindo o exame realizado por um profissional. Apesar de ser possível realizá-lo em qualquer data, é uma boa ideia realizar essa análise visual após a menstruação, quando os seios estão menos sensíveis e inchados. Repita o processo mensalmente, aproximadamente no mesmo período do mês. Sente ou fique de pé, sem camiseta e sutiã, na frente de um espelho. Erga e abaixe os braços, procurando por mudanças no tamanho, no formato, na sensibilidade e na aparência da mama, incluindo:  Pele com buraquinhos ou rugas, como a casca de uma laranja Lesão vermelha ou escamosa Sensibilidade e inchaço incomuns Mudanças nos mamilos, como coceira, retração ou vermelhidão Corrimento vermelho, transparente ou amarelo dos mamilos Faça esse exame quando os seios estiverem menos sensíveis, ou seja, alguns dias após o fim do ciclo menstrual. Realize o processo deitada, quando o tecido mamário está mais espalhado no tronco e fácil de ser percebido, ou no banho, pois a água e o sabão podem ajudá-la a mover a mão de modo mais suave sobre a pele. Siga os passos abaixo:  Deite e coloque a mão direita sobre a cabeça. Com os três primeiros dedos da mão esquerda, apalpe o tecido mamário do seio direito. Utilize os dedos inteiros, não...

TL;DR in Vietnamese:
Hiểu về sự thay đổi trong các nghiên cứu về tính hiệu quả của phương pháp tự kiểm tra vú. Quan sát bằng mắt. Kiểm tra bằng tay. Làm quen với vú. Biết về các yếu tố nguy cơ. Biết về tiền sử bệnh của gia đình và cá nhân.