Article in Portuguese: A tensão de gênero é a tensão e ansiedade relacionada a um papel de gênero, quando este papel não pode ser suficientemente ou adequadamente atendido. Existem três tipos principais de tensão de gênero:   Discrepância — quando uma pessoa não cumpre as normas típicas de gênero. Por exemplo, talvez um homem esteja sofrendo de depressão e decida procurar ajuda. Isso está em discrepância com a noção de que "os homens devem ser fortes".  Trauma — quando uma pessoa vivencia um acontecimento traumático durante o processo de socialização dentro do gênero adequado. Por exemplo, talvez o homem esteja sofrendo de depressão, em parte, devido ao pai “macho” e muito severo, que lhe ensinou que "meninos não choram".  Disfunção — quando uma pessoa cumpre um papel de gênero perigoso ou que pode causar danos. Por exemplo, se o homem não procura tratamento para a depressão com base na ideia de que os homens não precisam de ajuda, a condição provavelmente continuará e talvez até mesmo piore. Como homem, você pode sentir uma grande pressão para se adequar aos ideais de masculinidade. Filmes, programas de televisão, revistas e até mesmo as pessoas ao seu redor, todos fornecem dicas sobre como você deve agir e como um homem deve ser. O que acontece, porém, quando seu próprio senso individual não se alinha com estas expectativas? Como esta aparente incapacidade de se adequar afeta a forma como você se vê? As expectativas da sociedade em relação a como ser um homem podem ser prejudiciais e deixá-lo com baixa autoestima e problemas de autoimagem.  Em alguns casos, os efeitos podem ser ainda mais terríveis. Alguns homens tentam lidar com este estresse adotando hábitos pouco saudáveis, como o abuso de substâncias, o escapismo e a violência.  Por exemplo, os transtornos alimentares têm sido cada vez mais prevalentes em homens devido às pressões sociais para que eles tenham corpos em forma, atléticos e tonificados. Os homens que não se encaixam nesse tipo de corpo 'perfeito' ficam com sentimentos de baixa autoestima e, por sua vez, castigam...

Summary in Vietnamese:
Hiểu được khái niệm về sự căng thẳng trong vai trò giới tính (gender role strain). Nhận ra rằng sự căng thẳng vai trò giới tính có thể tác động bất lợi đến cuộc sống của người đàn ông. Đối mặt với sự mong đợi xã hội. Xây dựng điểm mạnh. Định nghĩa tính chất đàn ông của riêng bạn. Nhờ tư vấn.