Gejala terbesar agorafobia adalah merasa gelisah akan situasi dan tempat yang Anda rasa tidak dapat Anda hindari. Ketika Anda berada dalam situasi-situasi seperti itu (lebih sering di luar rumah), Anda mungkin akan merasa sedikit ketakutan, seperti sesuatu yang buruk akan terjadi. Anda harus mengalami perasaan seperti ini selama setidaknya enam bulan sebelum dapat didiagnosis menderita agorafobia. Ada pula orang yang mengalami gejala panik atau serangan panik dalam situasi-situasi yang memicu kegelisahan. Saat Anda mengalami gejala panik, Anda mungkin akan merasakan kombinasi antara beberapa gejala, di antaranya sakit di dada, rasa kaku, pusing, tubuh gemetar, berkeringat, napas pendek, mual, merasa tidak nyata atau tidak terhubung dengan diri sendiri, merasa seperti kehilangan kendali atau mulai gila, merasa seperti akan mati, atau merasa kedinginan atau kepanasan. Jenis ketakutan yang dialami seseorang yang mengidap agorafobia lumayan jelas dan spesifik. Untuk dapat didiagnosis dengan agorafobia, buku panduan psikologi DSM-V menyatakan bahwa seorang pasien harus mengalami rasa takut dalam situasi-situasi berikut ini:  saat berada di tengah-tengah keramaian yang besar atau mengantre saat berada di tempat yang luas dan terbuka, seperti di pasar atau di lapangan parkir saat berada di tempat yang tertutup, seperti di kafe atau bioskop saat menggunakan transportasi umum, seperti bus, kereta, pesawat, atau feri saat pergi sendirian dari rumah Kalau Anda tidak menyukai kesendirian karena takut akan mengalami sesak napas, detak jantung yang cepat, dan pikiran yang aneh-aneh sebagai akibat dari serangan panik, Anda mungkin mengidap agorafobia. Perhatikan pula perasaan ketakutan yang meningkat yang Anda alami saat sedang sendirian. Ada dua jenis rasa takut yang mungkin akan dialami orang-orang saat sendirian. Salah satu jenis berhubungan dengan agorafobia. Jenis yang lain adalah yang berkembang karena seseorang sedang sendirian dan merasa dapat mudah terserang oleh orang jahat. Jenis ketakutan yang kedua ini tidak...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Quan sát sự lo âu dai dẳng. Xác định những tình huống khiến bạn cảm thấy sợ hãi. Nhận biết nỗi lo sợ ở một mình. Cân nhắc những yếu tố rủi ro mắc chứng sợ khoảng trống.