Existem muitos modos de afastar o corpo e a mente da solidão: tente se exercitar, dançar, pular na cama ou aprender caratê no Youtube.   Os exercícios liberam endorfinas, que melhoram o humor e podem ajudar com a sensação de solidão.  Lembre-se apenas de não se exercitar pouco antes da hora de ir dormir, pois seu corpo e cérebro demorarão para se acalmar. Fazer algo divertido – como dançar de cueca – fará com que você ria, o que é um ótimo modo de se começar a se sentir bem e acabar com a solidão. As noites são conhecidas por trazer à tona nossas emoções mais negativas, mas é possível resolver isso buscando as emoções positivas.  Assista uma palestra online ou leia um livro inspirador. Leia um bom livro, assista um filme, ou navegue na Internet. Todas essas opções sintonizarão seu cérebro em um canal diferente e focarão sua atenção para longe da solidão. Quando se sentir com sono, vá para a cama. Um pouco de distração e uma mudança de cenário podem ajudá-lo a se esquecer do motivo da solidão. Você pode até mesmo encontrar alguém que conhece ou algo interessante pelo caminho. Considere entrar em um território desconhecido. Por exemplo, dirija por uma área da cidade que não conheça ou caminhe por uma vizinhança por onde normalmente não passe. Esse é um modo de experimentar algo novo enquanto cura a solidão, o que pode dar uma dose extra de distração. Especialistas sugerem que ler sobre a solidão é um modo de se sentir menos sozinho. Quanto mais você aprende sobre a solidão e o quanto ela é comum, menos só você se sentirá.  Procure por sites na Internet ou pegue um livro na biblioteca para ler quando estiver se sentindo mal. Perceba que você é uma ótima companhia e que não precisa passar seu tempo com outras pessoas ou fazendo coisas excitantes. Caso consiga valorizar ser você mesmo. Ainda que ficar perto de outras pessoas seja ótimo, também é importante aprender a valorizar a solidão. Você pode acabar se sentindo menos só.   Ao perceber que está se sentindo solitário, tire um tempo para relaxar e fechar os...

TL;DR in Vietnamese:
Vận động. Tìm nguồn cảm hứng. Hòa mình trong một thế giới khác. Đi chơi bằng xe hoặc đi dạo. Trao dồi kiến thức. Trân trọng chính mình.