Seja você a primeira ou a última garota da classe a menstruar, não importa – todas as garotas menstruam. Essa é uma parte natural do desenvolvimento feminino e significa que você está amadurecendo, tanto mental quanto fisicamente, e você deveria ficar orgulhosa. A sua menstruação é sinal de saúde e fertilidade, não há motivos para se envergonhar. Não se abata pela tiração de sarro dos garotos e não leve a sério nenhum comentário maldoso que alguém possa fazer. Converse com suas amigas sobre isso. Você verá que não está sozinha, e isso pode apaziguar a angústia. Toda garota fica encanada com o cheiro que a menstruação tem, se as pessoas conseguem senti-lo, etc. No entanto, saiba que esse odor vem do absorvente sendo saturado pelo sangue, e não do sangue em si. Para não esquentar a cabeça, vá ao banheiro e troque o absorvente a cada duas ou três horas. Algumas garotas preferem produtos com perfume, mas isso pode irritar a mucosa vaginal e até piorar o odor. Ainda assim, quem deve tomar essa decisão é você. Antes de decidir, use os absorventes com perfume em casa, para descobrir como o cheiro se manifesta. A sua menstruação não deve ser um segredo; é normal ficar apreensiva com o assunto, mas é importante falar com sua mãe ou seu pai sobre isso assim que a menstruação descer pela primeira vez. Sua mãe ou outra figura feminina de sua família pode ajudá-la a escolher absorventes, fazê-la sentir-se segura e perceber que não precisa ficar escondendo a menstruação. É importante lembrar que você é uma garota e isso é normal, portanto fale com seus pais a respeito e você se sentirá bem melhor.  Seus pais certamente ficarão orgulhosos de sua confiança neles. É provável até que sua mãe dê uma chorada básica. Caso você viva só com seu pai, essa pode ser uma situação mais delicada para ambos. No entanto, confiar e conversar abertamente com ele facilitará muito sua vida e ele ficará grato, para dizer o mínimo. Mesmo que o professor seja homem ou que os garotos a ouçam, pedir para ir ao banheiro não representa nada que...

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Đừng xấu hổ vì chuyện này. Đừng lo về mùi. Đảm bảo bố mẹ biết việc này. Đừng ngại xin vào nhà vệ sinh nếu cần thiết.