Làm dịu Tìm ra các vấn đề tiềm ẩn. Đến gặp chuyên gia trị liệu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
cảm xúc. Sự lo âu hoặc hồi hộp về viễn cảnh có thể xảy ra sẽ gây khó khăn cho bạn khi ra quyết định và giải quyết vấn đề. Nếu nỗi sợ hãi làm suy giảm khả năng giải quyết vấn đề của bạn, hãy dành thời gian để lấy lại bình tĩnh,  hít một hơi sâu để bình tâm và thư giãn trước khi xử lý vấn đề.  Bạn cũng có thể đi bộ hoặc viết nhật ký. Mục tiêu ở đây là giảm bớt nỗi sợ hãi và tăng cảm giác an tâm. Bước đầu tiên thường đáng sợ nhất. Bạn hãy thử làm một việc nhỏ trước. Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng năng