Kulit memanfaatkan kelembapan dalam tubuh untuk mempertahankan kelembapan dan kesehatannya. Saat Anda mengalami dehidrasi, air dalam tubuh akan digunakan untuk fungsi yang paling utama, seperti mengalirkan darah, sebelum digunakan untuk kulit. Dengan minum paling tidak 8 gelas air bervolume 240 ml setiap hari, kulit di seluruh tubuh Anda akan tetap lembap dan tidak mengering dengan cepat.  Cobalah hindari asupan alkohol dan kafeina jika mungkin karena keduanya dapat memperparah gatal pada telapak kaki yang kering. Diuretik ditujukan untuk meningkatkan pengeluaran air dalam tubuh, sedangkan retinoid oral maupun topikal penyembuh jerawat dapat menyebabkan kulit kering untuk sementara waktu. Jika efek samping berupa kulit kering terjadi lebih dari 2 minggu, bicarakan kemungkinan penggunaan obat lainnya dengan dokter. Kaus kaki katun memungkinkan telapak kaki bernapas dan mengeringkan keringat. Membiarkan keringat di permukaan kulit akan mempercepat laju hilangnya kelembapan dan pengeringan kulit.  Ganti kaus kaki setiap hari setelah berkeringat (seperti setelah berolahraga atau berjalan jauh). Cuci kaus kaki setelah setiap kali digunakan. Kenakan kaus kaki saat tidur setelah melembapkan telapak kaki setiap malam. Hindari mengenakan sepatu yang sama sepanjang hari. Telapak kaki Anda perlu bernapas untuk mempertahankan kelembapannya, jadi cobalah mengenakan sandal atau sepatu yang dilengkapi rongga udara selama musim kemarau. Selama musim hujan, hindari penggunaan sepatu bot karet di dalam ruangan atau sekolah, Anda sebaiknya membawa sepatu ganti yang lebih ringan dan sejuk untuk dikenakan. Sabun keras tidak akan membuat kulit Anda lebih bersih dibandingkan sabun yang lembut bagi kulit. Padahal, sabun seperti ini akan membuat kulit kering dan membuat Anda lebih rentan terhadap kulit kering. Sabun keras akan mengangkat lapisan lemak pada kulit, akibatnya kulit Anda terasa kesat dan kering.  Dokter kulit sering kali menganjurkan penggunaan sabun yang tinggi kandungan gliserin seperti sabun batang dari gliserin murni...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Uống nhiều nước. Lưu ý tác dụng phụ của các loại thuốc bạn đang uống. Mang tất cotton. Mang loại giày thoáng mát cho chân. Tránh xà phòng tẩy rửa mạnh, làm cho da bị khô. Dùng nước ấm khi tắm.