First, read the French article below.

Les femmes ressentent en général des crampes menstruelles dans le bas de l'abdomen juste avant ou pendant leurs règles. Parfois, ces crampes peuvent être graves et indiquer une endométriose ou des léiomyomes utérins. Les changements d'habitudes peuvent vous aider à soulager les crampes menstruelles, par exemple en faisant des exercices physiques, en sachant gérer votre stress et en évitant le tabac et l'alcool. En plus, des études ont montré que la vitamine E, les omégas-3, la vitamine B1, la vitamine B 6 et les compléments alimentaires au magnésium peuvent réduire les crampes menstruelles . Les analgésiques comme l'ibuprofène à des doses régulières en commençant le premier jour de vos règles pourraient vous aider à mieux gérer les crampes. Vous pouvez continuer de prendre ces médicaments comme indiqué par votre médecin pendant deux ou trois jours ou jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Si les crampes sont graves, votre médecin pourrait vous prescrire la pilule contraceptive, ce qui fera diminuer la gravité des crampes . Essayez de placer un coussin chauffant sur le bas de votre ventre pendant des périodes de 15 à 20 minutes. Certaines études ont découvert que l'acuponcture (c'est-à-dire l'insertion d'aiguilles fines dans la peau à des points stratégiques) peut vous aider à soulager les crampes menstruelles. En plus, certaines plantes comme le fenouil peuvent aussi soulager vos crampes . 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tìm mối tương quan giữa tình trạng co thắt bụng với chu kỳ kinh nguyệt. Thay đổi lối sống. Uống thuốc. Thử dùng liệu pháp tự nhiên.