Tạm ngưng liên lạc với người bạn thường xuyên gặp gỡ. Không gặp gỡ bạn bè. Giải thích động cơ của bạn với người thân yêu. Hoàn thành trách nhiệm của mình.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Thông thường, con người liên lạc với nhiều người khác nhau trong ngày, cho dù họ là đồng nghiệp, nhân viên tại quán cầ phê, nhân viên bưu điện, hoặc người hàng xóm vô tình đi ngang qua. Để có thể cô lập bản thân, bạn nên ngừng trò chuyện với họ.  Không nghe điện thoại hoặc mở cửa cho người khác. Sẽ khó để bạn cô lập bản thân một cách tuyệt đối nếu bạn vẫn cần phải đi làm và giao tiếp với đồng nghiệp cũng như cấp trên. Nếu bạn ở một mình thì điều này sẽ dễ thực hiện hơn. Bạn có thể sử dụng ngôi nhà của bạn như là nơi trú ẩn để cô lập chính mình. Bạn nên tách bản thân khỏi cuộc sống của bạn bè bằng cách không dành thời gian cho họ. Bạn có thể sử dụng một vài phương pháp tiếp cận để thực hiện điều này. Chúng bao gồm:   Tàn nhẫn: Bạn có thể xua đuổi người khác khỏi cuộc sống của bạn bằng cách nói rằng bạn không còn muốn gặp gỡ họ. Bạn sẽ bị xem như là kẻ xấu tính và thô lỗ. Trung thực: Bằng cách này, bạn có thể thành thật nói cho bạn bè của bạn biết rằng bạn đang trong quá trình tách bản thân khỏi xã hội. Những người quan tâm đến bạn có thể sẽ bắt đầu phản đối. Lảng tránh: Bạn chỉ cần ngừng nói chuyện với mọi người trong cuộc sống. Tránh mọi cuộc điện thoại của họ, và tránh giao tiếp bằng mắt khi họ trò chuyện với bạn. Tiêu cực: Từ chối mọi lời mời và khiến bạn bè cảm thấy chán nản không muốn mời bạn đi chơi nữa. Loại bỏ người tiêu cực khỏi cuộc sống là điều lành mạnh. Họ sẽ hạn chế sự phát triển và sự ổn định của bạn.Thiết lập ranh giới cho sự khỏe mạnh của bản thân bằng cách từ chối tiếp tục mối quan hệ với những người này trong cuộc sống. Bạn có quyền quyết định xem liệu bạn có nên cho mọi người trong cuộc sống biết bạn dự định xa lánh họ hay không. Nhưng nếu bạn đang trong mối quan hệ tình cảm, đối phương sẽ cảm thấy đau khổ, tức giận, hoặc bối rối bởi quyết định của bạn. Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ nợ người ấy lời giải thích lý do vì sao bạn lại cô lập bản thân. Thông cảm cho người bạn yêu thương. Sẽ rất đau khổ cho những bậc phụ huynh có người con muốn xa lánh họ. Họ sẽ trải qua một vài cảm giác tương tự...