First, read the Indonesian article below.

Prasangka, jika diuraikan, berarti prapenilaian. Memiliki kesadaran bahwa Anda memang membuat penilaian atau penghakiman yang tidak adil terhadap orang lain adalah awal yang bagus. Perhatikan hidup dan interaksi keseharian Anda dengan saksama. Cermati keyakinan, pemikiran, dan pendapat yang Anda miliki terhadap orang lain. Kapan prasangka mulai berkembang di dalam diri? Apa yang terjadi sampai prasangka berperan dalam hidup Anda?  Para peneliti meyakini bahwa, mulai dari usia 3 tahun, anak-anak mulai mengembangkan keterikatan dengan kelompok budaya atau ras mereka, serta secara tidak sadar memiliki pandangan negatif terhadap kelompok lainnya selain kelompoknya.  Beberapa bias ini dipelajari di dalam kelompok utama atau budaya sendiri. Bias lainnya ditekankan di media. Jadi, kita mengetahui bahwa anak-anak mempelajari prasangka sejak dini. Karena prasangka itu dipelajari, prasangka juga bisa dihilangkan. Tidak peduli seberapa lama Anda sudah memiliki sudut pandang tertentu terhadap kelompok lain, Anda bisa mengubah pandangan tersebut. Prasangka bisa dihilangkan dengan pembelajaran keberagaman. Salah satu penelitian menemukan bahwa murid yang mengikuti seminar terkait prasangka lebih tidak berprasangka dan berpikiran stereotip setelah menyelesaikan seminar. prasangka pribadi. Menerapkan perubahan sebesar prasangka pribadi memerlukan komitmen yang besar. Anda harus benar-benar mau mengubah bias tersebut dengan usaha maksimal dan melanjutkan proses perubahan walaupun merasa sulit atau kehilangan motivasi. Anda bisa menunjukkan komitmen ingin mengubah prasangka pribadi dengan membuat rencana aksi. Pilihlah prasangka yang ingin Anda ubah satu per satu dan identifikasi metode yang bisa Anda gunakan untuk mengubahnya. Tetapkan tenggat waktu. Seiring waktu, periksa kemajuan Anda. Perbincangan dengan diri sendiri mencakup pernyataan yang kita ucapkan kepada diri sendiri sepanjang hari. Menyadari prasangka pribadi menuntut Anda untuk memperhatikan dengan saksama perkataan Anda kepada diri sendiri tentang suatu kelompok.... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Nhận ra định kiến trong cuộc sống của bạn. Chấp nhận rằng những định kiến này có thể có hoặc không được tiếp thu.  Quyết tâm thay đổi Theo dõi sự tự nhủ của bản thân.