Jika Anda merasa tidak bahagia saat sedang sendiri, ada alasan yang menimbulkan perasaan ini. Orang-orang dapat merasakan emosi negatif ketika ada sesuatu yang salah dengan lingkungan mereka. Oleh karena itu, mungkin Anda sedih karena seorang diri, dan harus berusaha untuk tidak lagi sendirian atau berusaha untuk merasa lebih baik ketika Anda seorang diri. Berusaha untuk meyakinkan diri sendiri tentang sesuatu yang tidak benar (misalnya bahwa Anda bahagia hidup seorang diri) mungkin tidak akan berhasil dan bahkan menggiring Anda untuk merasa semakin buruk. Alih-alih berusaha meyakinkan atau membohongi diri sendiri bahwa Anda bahagia, berusahalah untuk benar-benar merasa bahagia. Anggap perasaan Anda sebagai informasi yang berguna. Kali berikutnya Anda merasa tidak bahagia karena sendirian, percayai perasaan ini. Katakan kepada diri sendiri "Aku mempercayai perasaanku. Aku memang tidak bahagia hidup sendirian. Aku dapat berusaha memperbaiki keadaan ini." Nilai-nilai Anda menentukan perilaku Anda. Jika Anda mengerti nilai-nilai personal Anda, Anda dapat lebih memahami diri sendiri, dan langkah ini dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk merasa nyaman dengan keadaan sendiri.  Perhatikan budaya dan tradisi Anda. Jika Anda menjalankan tradisi rohani atau kebudayaan, pikirkan berbagai cara agar Anda dapat melakukan aktivitas ini ketika sendirian. Buatlah daftar berbagai hal yang Anda hargai dalam hidup (pikiran, harta benda). Daftar ini mungkin dapat berupa: keluarga, para sahabat, rumah, kepercayaan, kejujuran, kasih sayang, rasa hormat, kebudayaan dan agama. Pertimbangkan berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk menghormati nilai-nilai ini bahkan ketika Anda seorang diri. Apakah ada tujuan-tujuan yang dapat Anda kejar demi keluarga, rumah atau agama? Untuk merasa bahagia meski seorang diri, pertama-tama Anda harus menerima dan mencintai diri Anda apa adanya. Jika Anda tidak nyaman dengan diri sendiri, bisa jadi Anda tidak senang menghabiskan waktu sendirian dan mungkin merasa membutuhkan orang lain untuk...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Tin tưởng cảm xúc và bản năng của bạn. Hiểu các giá trị của bạn. Khám phá và thể hiện cá tính của bạn. Vạch ra mục tiêu khả thi. Hiểu sự khác biệt giữa hai khái niệm: