Saat Anda berada di tempat tidur, bungkuslah kaki rapat-rapat dan selipkan selimut ke seluruh kaki agar tetap hangat. Cara ini akan menahan panas dengan lebih baik daripada hanya menutupkan selimut di atas kaki. Tarik ritsleting kantong tidur (sleeping bag) sampai ke atas agar kaki Anda terbungkus rapat di dasar kantong tidur. Anda akan kehilangan banyak panas lewat telapak kaki pada lantai yang dingin. Jika memungkinkan, jaga kaki agar tetap berada di atas sofa atau bangku kaki (foot stool). Sekalipun keadaan di rumah dan kantor kering dan hangat, kaki tetap bisa kedinginan dan basah dalam perjalanan di antara kedua tempat tersebut. Simpan sepasang kaus kaki dan sepatu cadangan di tempat kerja untuk ganti, kalau-kalau kaki Anda basah di perjalanan. Pertimbangkan untuk menggunakan sepatu profesional di kantor dan memakai sepatu bot penahan panas saat pulang dan pergi di antara rumah dan tempat kerja. Kalau tubuh sudah dibungkus selimut, tetapi masih terasa dingin, mungkin karena ruangannya terlalu dingin. Pastikan semua jendela sudah ditutup, nyalakan penghangat ruangan atau perapian, atau beli penghalang angin untuk pintu (draught/draft excluder) kalau udara dingin masuk dari celah di bawah pintu.

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Giữ ấm chân trong khi ngủ. Không để chân xuống sàn. Chuẩn bị thêm tất và giày. Làm ấm phòng.