First, read the Portuguese article below.

A congestão do nariz e dos seios paranasais é um sintoma comum da gripe. Se estiver sofrendo de congestão, o vapor pode fornecer um pouco de alívio. O calor do vapor amolece o muco, enquanto a umidade ajuda as passagens nasais, que tendem a secar.  Experimente tomar um banho quente para ajudar a acabar com a congestão mais rapidamente. Ligue o chuveiro na temperatura mais quente que puder, feche a porta e deixe o vapor preencher o banheiro. Se o vapor deixá-lo com uma sensação de fraqueza ou tontura, pare imediatamente. Ao sair do banho, seque o corpo e os cabelos completamente. Deixar a cabeça molhada pode fazer com que a temperatura do corpo caia, o que não é algo recomendado durante uma enfermidade. Você também pode encher a pia com água quente e posicionar o rosto sobre ela. Cubra a cabeça com uma toalha para evitar que o vapor saia. Você pode até mesmo adicionar umas gotas de óleo essencial próprio para congestão nasal, como eucalipto ou menta, para maximizar os efeitos da limpeza. O pote neti limpa as passagens nasais diluindo e lavando os seios paranasais com uma solução salina. Ele é um bule oval de cerâmica ou barro que pode ser comprado na internet, em lojas especializadas e em algumas farmácias. No entanto, qualquer tipo de garrafa ou compartimento com um bico fino também pode ser usado.  Compre a solução salina usada no pote neti em lojas especializadas e farmácias. Também é possível fazer sua própria solução salina misturando 1/2 colher de chá de sal e 1 xícara de água estéril. Encha o bule com a solução salina, incline a cabeça lateralmente sobre a pia e insira o bico em uma narina. Despeje a solução lentamente; ela deverá fluir em uma narina antes de sair pela outra. Quando a água parar de pingar, assoe o nariz suavemente e repita o processo no outro lado. Uma garganta seca, sensível ou irritada também é outro sintoma comum da gripe. Uma forma fácil e natural de lidar com isso é fazer gargarejo com água salgada. A água hidrata a garganta, e as propriedades antissépticas do sal combatem a... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Xông hơi. Thử dùng bình rửa mũi. Súc miệng nước muối. Cứ để cơn sốt nhẹ diễn ra tự nhiên. Xì mũi càng nhiều càng tốt.