Teknologi masa kini seperti ponsel dan komputer dapat menjejak lokasi secara otomatis tanpa sepengetahuan penggunanya. Kalau Anda ingin memutuskan jaringan ponsel prabayar, buang atau potonglah kartu SIM Anda. Apabila pascabayar, hubungilah penyedia layanan komunikasi Anda (misalnya Telkomsel atau Indosat) untuk meminta pemutusan layanan. Ada model layanan ponsel yang menggunakan kontrak. Anda mungkin harus membayar denda apabila kontrak ini diputuskan sebelum waktunya. Tutup nama pengguna yang Anda gunakan di semua media sosial, seperti Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest, dan semua program serta aplikasi lain yang menimbulkan interaksi sosial. Kebanyakan penyedia jasa surel menyediakan cara untuk menghentikan penggunaan layanannya. Dengan demikian, Anda takkan mendapat surel tambahan di kotak masuk yang sudah tidak digunakan. Kalau Anda berpikir akan ingin menggunakan kembali alamat surel itu, log keluar saja, lalu jangan log masuk kembali. Namun, ingatlah bahwa berbagai surel akan terus masuk ke dalam alamat itu. Ketika Anda menggunakan internet, Anda mengirim dan menerima informasi melalui sebuah alamat protokol internet (internet protocol -- IP). Alamat IP ini terhubung dengan penghala (router) Anda. Informasi ini dapat digunakan untuk menjejak aktivitas Anda di internet. Kalau Anda ingin benar-benar putus hubungan dari masyarakat, Anda perlu mempertimbangkan bahwa Anda masih dapat dilacak melalui berbagai aktivitas di internet. Anda tak perlu repot-repot mengurusi berita atau tayangan TV terbaru. Jika Anda ingin benar-benar putus hubungan dengan masyarakat, berhentilah mencari tahu apa yang sedang terjadi. Komunikasi harus dijaga agar tetap berada dalam batas minimum. Interaksi apa pun termasuk berbicara, mengirim surel/SMS/pesan, atau bahasa isyarat, harus berhenti. Kalau Anda senang menyambangi sebuah kafe atau restoran, pesanlah apa yang Anda inginkan, lalu tidak usah berinteraksi lebih banyak lagi. Jangan mengobrol atau berbasa-basi dengan penjaga toko atau pelayan. Jangan berbicara...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Không sử dụng điện thoại. Ngừng sử dụng phương tiện truyền thông xã hội. Vô hiệu hóa tài khoản email. Cân nhắc cắt mạng internet. Ngừng xem TV hoặc đọc báo. Tránh nói chuyện hoặc giao tiếp với bất kỳ người nào.