Article in Portuguese: Não ignore o problema por se sentir envergonhada — resolva-o de imediato. Caso contrário, colocará sua saúde em risco. Isso acontece com muitas pessoas.  Nunca deixe um absorvente interno na vagina por oito horas ou mais ou você poderá adquirir a síndrome do choque tóxico. Embora tratável, ela pode ser fatal. No entanto, se estiver usando o absorvente há pouco tempo (como uma hora), espere e tente removê-lo mais uma vez — absorventes internos secos ficam presos com mais frequência e o fluxo menstrual pode facilitar sua remoção.  Tente remover o absorvente por conta própria (o que deverá ser fácil). Se não conseguir, consulte um médico sem delongas. Deixar esses acessórios na vagina por muito tempo é extremamente perigoso. Se estiver tensa, você pode até piorar o problema. Tem certeza de que há um absorvente na vagina? Será que você não o removeu e se esqueceu? Se estiver certa, lembre-se: ele não está "preso" no sentido literal da palavra. Acontece que os músculos da vagina o manterão imóvel até que ele seja removido.   Não surte. A vagina é uma área relativamente pequena e fechada e o absorvente não ficará perdido nela para sempre. Isso já aconteceu com milhares de mulheres e não é preciso entrar em pânico. Se quiser, tome um banho morno para relaxar antes de tentar remover o acessório. Respire fundo; se estiver muito tensa, seus músculos ficarão tenso, dificultando a remoção. Remova o absorvente interno com as mãos limpas para não levar germes à cavidade vaginal. Manter hábitos higiênicos também evitará infecções, complicações e problemas.  Corte as unhas, já que colocará os dedos na vagina para pegar o absorvente. Isso deixará o processo menos doloroso. Vá a um local reservado (por motivos higiênicos, o banheiro provavelmente será a melhor opção) e tire a roupa para facilitar a remoção do absorvente interno.

Summary in Vietnamese:
Hành động nhanh chóng. Thư giãn. Rửa sạch tay.