Luyện tập tự nói chuyện với bản thân một cách tích cực. Nghĩ ra câu 'thần chú' tích cực. Luyện tập hình dung.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Remplacez vos paroles négatives par des affirmations. En modifiant votre langage, vous changerez d'état d'esprit et vous laisserez de côté vos actions et vos pensées négatives. Remplacez une déclaration comme « je ne peux pas le faire » par « je peux le faire ». Au lieu de dire « je n'y arrive pas du tout », dites « je vais réussir ». Déterminez les raisons qui vous poussent à croire que vous allez échouer. Identifiez les facteurs qui vous ont amené à avoir un comportement négatif. Sachez que ce