虽然美白牙膏不能在一小时内明显地改善牙齿洁白度（时间越久才越有效），但仍可帮助去除污渍，使牙齿看起来更亮白。  美白牙膏含有研磨颗粒，帮助擦亮牙齿及磨掉污渍（且不损伤牙齿的珐琅质）。它们还含有化学物质（如blue covarine 蓝色染料），能黏附到牙齿表面，使它们显得更白。  欲使用美白牙膏，将豌豆大小的牙膏量挤在牙刷上，手握牙刷与牙龈呈45度，以小圈移动方式刷牙。 美白牙贴涂有能漂白牙齿的过氧化氢凝胶，帮助使它们看起来更洁白。你通常需每天使用两组牙贴，每次30分钟 ，就可让你在60分钟内拥有洁白笑容！   你可在药房或超市柜台购买到美白牙贴。避免购买含有“二氧化氯”成分的牌子，因为这可能会损坏珐琅质。 从包装中取出牙贴，在上下排牙齿各贴一片。等待30分钟。某些牙贴在使用后会自行溶解，而其它的则需拆除。 为获得最佳效果，在两周内持续每天使用两次美白牙贴。 一如美白牙贴，美白笔使用含有过氧化的凝胶来漂白牙齿。  取下盖子，拧转笔以释放凝胶。站在镜子前露齿而笑，然后用美白笔把凝胶“涂”到牙齿上。 保持嘴巴张开约30秒，让凝胶变干。尽量不要在之后的45分钟内吃喝任何食物。 为了达到最佳效果，每天重复此过程三次，维持一个月。 美白牙托是快速美白牙齿的另一好选择。你可在柜台购买它们，或到牙医处定制。   将少量浓缩过氧化凝胶挤到牙托（看起来就像个塑料牙齿固位器）上，然后戴在牙齿上。 取决于牙托类型，你可能只需戴半小时，也可能需要戴着它过夜。虽然单次使用就能使牙齿看起来较亮白，但若你想要明显较洁白的牙齿，则需要使用牙托多次。 虽然牙医定制的牙托非常贵，却是按照你的牙齿专门塑造成型，使其治疗比商店买来的“一体适用”牙托更加有效。

TL;DR in Vietnamese:
Dùng kem làm trắng răng. Dùng miếng dán trắng răng. Dùng bút làm trắng răng. Dùng khay làm trắng răng.