First, read the French article below.

Si votre mal d'épaule dure plus longtemps que vous l'espériez, optez pour un massage en profondeur effectué par un massothérapeute qualifié. Le dépresso-massage cible les raideurs et les tensions musculaires chroniques, lesquelles limitent souvent les mouvements, réduisent la flexibilité, entravent la circulation sanguine et favorisent l'inflammation. Ce massage est plus utile pour les tensions musculaires d'intensité légère ou modérée, mais il n'est pas recommandé pour les lésions articulaires sévères.  Commencez par une séance de 30 minutes en vous concentrant sur l'épaule souffrante, mais aussi sur la partie inférieure du cou et le milieu du dos situé entre les omoplates. Laissez le massothérapeute aller aussi profondément que possible sans faire de grimaces. Il y a un bon nombre de couches musculaires à l'épaule que le thérapeute doit masser. Si vos douleurs de l'épaule sont causées par l'excès de travail ou d'exercices, donnez plus de force à vos épaules pour qu'ils supportent votre volume de travail en faisant des exercices d'endurance. Un physiothérapeute peut vous montrer les exercices spécifiques adaptés à vos épaules (des exercices avec les machines, les poids, les bandes élastiques ou les ballons d'exercice) qui vous permettront de bien gérer votre environnement de travail ou de mieux effectuer les exercices de musculation ou la pratique d'un sport. En outre, les physiothérapeutes sont également formés pour traiter vos douleurs musculaires à l'aide des ultrasons thérapeutiques ou de stimulations musculaires électroniques, si cela s'avère nécessaire.  Il est généralement conseillé de faire les séances de physiothérapie 2-3 fois par semaine pendant 4-6 semaines pour que cela influe positivement sur des douleurs de l'épaule. Si votre mal d'épaule est causé par une entorse articulaire, votre physiothérapeute peut aider à soulager votre douleur en enveloppant la partie affectée avec un ruban médical. Les activités qui peuvent bien affermir votre épaule sont : l'aviron, la natation, le bowling et le tir... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Mát-xa chuyên sâu. Đi khám bác sĩ trị liệu vật lý. Đi khám bác sĩ trị liệu nắn xương. Cân nhắc liệu pháp châm cứu. Tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp điều trị xâm lấn.