Conoce tus propias emociones, sentimientos, deseos y necesidades. Mantente firme ante los demás para que puedas conseguir lo que necesitas para sentirte feliz y realizado. Si constantemente dependes de los demás para determinar cómo te sientes o cómo debes actuar, por lo general adoptarás sus emociones y reacciones. En lugar de ello, prioriza tus necesidades y deseos aprendiendo a actuar por tu cuenta.  No esperes a que otras personas te den su permiso para actuar. Puedes tomar tus propias decisiones sin pedir la aprobación de ninguna otra persona. Empieza con decisiones pequeñas. No le preguntes a nadie si una prenda luce bien en ti antes de comprarla, solo cómprala si te gusta. Toma decisiones más importantes poco a poco sin pedir la opinión de otras personas. Esto desarrollará tu autoconfianza y creará un espacio para que tus propios sentimientos y necesidades sean claros.  Asegúrate de no tener que depender de otras personas para superar las situaciones difíciles. Lleva tu auto o aprende a llegar a casa con facilidad cuando sea necesario. Cuenta con el dinero suficiente para poder solucionar las cosas de otra forma si empiezas a sentirte abrumado. Pídele a las otras personas que respeten tu descanso, durante el cual podrás rejuvenecer. Organiza un espacio para ti para cuando necesites alejarte de ciertas situaciones o te sientas más vulnerable, como cuando estás cansado. Esto es importante en especial para evitar que adoptes demasiado los sentimientos de tu pareja. Busca un lugar que asocies con la paz y la tranquilidad. Lleva contigo una imagen de una cascada o de un bosque frondoso y mírala cuando te sientas abrumado. Contar con un espacio físico cuando, por ejemplo, te encuentras en un grupo de personas puede ayudarte a encontrar un poco de espacio emocional. Cuando hayan muchas personas cerca, busca lugares en los que puedas refugiarte, como sentarte al borde o pararte lejos. Si eres una PAS y eres mucho más sensible a tu entorno, haz un esfuerzo consciente para elegir lugares que te brinden un...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Học cách tự lập. Tạo không gian riêng tư ngay tại nhà chung. Cho bản thân không gian riêng ở nơi công cộng. Phát triển cảm giác bình an trong tâm.