Si vous cherchez à vous venger, vous trainerez cette souffrance pendant les années à venir. Dites-vous plutôt que cette souffrance est une conséquence inévitable de votre situation actuelle .   De manière progressive, vous apprendrez de vos expériences et aurez la chance de murir. Apprenez à éprouver de la compassion envers celui qui vous a déçu. Bien que vous ne puissiez probablement pas comprendre ses décisions, vous pouvez essayer de les accepter. Si cela peut vous aider, utilisez des affirmations journalières ou collez des post-its à des endroits où vous pouvez les voir facilement. Le simple fait d'avoir été amoureuse de la mauvaise personne ou de vous être sentie frustrée parce que ce n'était pas le moment de développer une telle relation ne signifie pas que vous n'avez pas de valeur. Souvenez-vous que votre vie est faite d'une série d'expériences et de rencontres, et cet échec ne sera pas le seul .   Vous êtes exactement pour quelqu'un d'autre la bonne personne au bon moment. Ce rejet pourrait vous servir de leçon pour les fois à venir pour trouver la bonne personne. Lorsque vous êtes amoureuse de la mauvaise personne, il est très facile de se tourmenter. C'est une situation bien triste et le fait de vous morfondre ne vous réconfortera que pendant un moment. La première chose à faire est de décider de ne plus jamais vous morfondre .   Si vous remarquez que vous avez tendance à vous apitoyer sur votre sort, souvenez-vous de quelque chose qui vous réjouit. Vous allez probablement sombrer dans cette tristesse au fur et à mesure que vous essayez de vous en éloigner. Ne vous énervez pas contre vous-même, sachez simplement reconnaitre quand cela se produit et détournez votre attention sur quelque chose de plus positif. Lorsque vous commencerez à vous apercevoir que l'apitoiement n'est pas une solution à votre problème, vous serez prête à essayer de nouvelles choses. Le fait de vous efforcer à remarquer les bonnes choses qui se produisent dans votre vie et que vous pourriez autrement considérer comme allant de...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Bắt đầu chấp nhận tình huống. Nhắc nhở bản thân về giá trị của chính mình. Ngừng thương hại bản thân. Viết nhật ký về lòng biết ơn.