Tìm hiểu đặc điểm của ác mộng. Ác mộng xảy đến cho mọi người ở mọi độ tuổi. Nhận thức thời điểm xuất hiện của ác mộng. Cân nhắc nguyên nhân gốc rễ của ác mộng. Chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với dư chấn của cơn ác mộng.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Les cauchemars sont des expériences de sommeil indésirables qui peuvent avoir lieu durant l'endormissement, le sommeil ou le réveil. Les cauchemars ont les caractéristiques suivantes :   le scénario d'un cauchemar est généralement lié à une menace pour votre sécurité ou votre survie , les personnes se réveillant d'un cauchemar sont généralement habitées par un sentiment de peur, de stress ou d'anxiété , les personnes se réveillant d'un cauchemar sont généralement capables d'en décrire les détail