मस्तिष्क में किसी लक्ष्य को देख कर दिवास्वप्न देखने से आप स्वयं को उसकी प्राप्ति के लिए अभप्रेरित कर सकते हैं। स्वयं को उस जीवन की कल्पना करने दीजिये, जैसा कि आप उसे होने देना चाहते हैं। आप जैसे भविष्य की कल्पना कर रहे हों, स्वयं को अपनी कल्पना में पूरी तरह डूब जाने की स्वतन्त्रता दे कर उसे वैसे ही होने दीजिये। क्या आप राष्ट्रपति बन जाएँगे? क्या आप किसी उष्णकटिबंधीय द्वीप में जा कर बस जाएँगे? अपनी कंपनी शुरू करेंगे? प्रेम में पद कर अपना परिवार बसाएँगे? आपके दिवास्वप्नों में कुछ भी संभव है। वे सभी चीज़ें जिनसे आपको प्रसन्नता मिल सकती है उनकी कल्पना करके उन्हें एक कहानी के रूप में रखने का प्रयास करिए। कहानी और उसके पात्रों को सुसंगत बनाए रखने से जब आप स्वयं को विभिन्न प्रतिवेशों में पाएंगे तब उनसे निबटना कहीं सरल और मज़ेदार हो जाएगा। अपनी कहानियों और परिस्थितियों को सकारात्मक बनाए रहिए और जब भी आप दिवास्वप्न देखें तब उनको विकसित करते रहिए। हो सकता है कि यह उतना उत्पादक न हो जितना कि अपने लक्ष्यों के संबंध में स्वप्न देखना, परंतु अपनी पसंद की चीजों के सपने देखना होता मज़ेदार है। उन चीजों के सपने देखिये जिनसे आपको खुशी मिलती हो, जैसे कि कुछ खास लोग, गतिविधियां, स्थान, यहाँ तक कि भोज्य जिनसे आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। हालांकि यह ध्यान रखिए कि यदि आप अपने वर्तमान पर से ध्यान हटाने के लिए अपनी प्रिय चीजों का स्वप्न देखने की आदत डाल लेंगे तब आपको अपनी प्रसन्नता में कमी का अनुभव होगा।  जैसे कि, आप स्वयं को अपने प्रिय छुट्टी बताने के स्थान के दिवास्वप्न देखने से अधिक उत्साही बना सकते हैं। आपके दिवास्वप्न, आपकी प्रसन्नता को तब और बढ़ा देंगे यदि भविष्य में कभी वास्तव में वहाँ जाने की आपकी कोई योजना भी हो। परंतु यदि आप किसी अप्राप्य वस्तु के संबंध में दिवास्वप्न देखेंगे, जैसे कि किसी विवाहित से प्रेम करने का स्वप्न, तब तो यह दिवास्वप्न वास्तव में परेशानी का कारण बन सकता है। जीवन की वास्तविक परिस्थिति की कल्पना करिए और अपने दिमाग में उस पर अभिनय करिए। बिलकुल उतनी ही शिद्दत से अभिनय करिए जैसे कि आप उसे करने ही जा रहे हों। इससे आपकी समस्या सुलझाने की और दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से विचार कर पाने की क्षमताओं का विकास होगा।  कहानी में फेरबदल लाने के लिए स्वयं को अपनी प्रिय पुस्तक या मूवी की दुनिया में पहुँच जाने की...

TL;DR in Vietnamese:
Nghĩ về tương lai mà bạn mong muốn. Mơ về những điều bạn thích. Hòa mình vào những giấc mơ. Tưởng tượng điều gì đó sáng tạo.