Thiết lập mục tiêu khả thi. Tha thứ cho bản thân Tránh xa những tình huống căng thẳng. Thừa nhận rằng bạn là một cá thể riêng biệt.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Salah satu cara mempertahankan pola pikir positif adalah dengan menentukan tujuan yang mampu Anda capai, alih-alih berfokus pada tujuan besar yang sulit tercapai. Contohnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan 20 kg, tetapi Anda tidak tahu caranya atau merasa tidak yakin, uraikan tujuan tersebut menjadi beberapa target kecil. Contohnya, tentukan target menurunkan berat badan 1 kg/bulan. . Anda tidak bisa melanjutkan kehidupan dan memiliki pandangan yang benar jika tidak mau memaafkan diri sen