Mặc dù chưa được khoa học chứng minh tính xác thực, nhưng theo quan niệm dân gian, việc mát xa ngực hàng ngày sẽ giúp kích thích dòng máu lưu thông đến khu vực núi đôi và cho phép các hoóc môn tự nhiên hấp thụ từ thức ăn được chuyển đến mô ngực hiệu quả hơn. Kết quả là ngực bạn sẽ tăng kích cỡ và hình dạng một cách tự nhiên. Kết quả của một nghiên cứu kéo dài 15 năm ở Pháp đã cho thấy rằng áo lót là nguyên nhân làm núi đôi của phụ nữ bị võng và chảy xệ theo thời gian. Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy rằng việc thả rông vòng một sẽ làm tăng sự đàn hồi của ngực và giúp chúng trở nên nảy nở đầy sức sống. Nghiên cứu này thực sự đi ngược lại với những kết quả báo cáo trước đó về việc áo ngực sẽ giúp cải thiện vóc dáng vòng một và không làm chúng bị chảy xệ. Nghiên cứu này còn chỉ ra rằng những phụ nữ không bao giờ mặc áo ngực thường có nhũ hoa cao hơn bình khoảng 7 mm so với những người thường xuyên sử dụng. Hãy tham khảo ý kiến của quầy thực phẩm sức khỏe ở gần khu vực bạn đang sống hoặc ai đó thông thạo về các liệu pháp thiên nhiên về việc sử dụng thảo dược và thực phầm bổ sung dành cho phụ nữ có nguồn gốc tự nhiên. Chúng sẽ giúp nâng cấp và làm vòng một của bạn đầy đặn hơn. Tốt hơn hết là bạn nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Chẳng hạn như, rễ cây thục quỳ được biết đến như một loại thảo dược tự nhiên có tác dụng giúp cải thiện kích cỡ núi đôi. Tuy nhiên, để chắc chắn hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ vì lọai thảo dược đặc biệt này có thể cản trở tác dụng của một số lọai thuốc khác mà bạn đang dùng. Thuốc tránh thai thường chứa một lượng hóc môn estrogen tạo ảnh hưởng tích cực đến kích cỡ núi đôi của bạn. Tuy nhiên, hãy xem đây như một phương pháp cuối cùng.  Có rất nhiều lý do để bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai cùng với việc kế hoạch hóa gia đình. Hoóc môn từ thuốc này sẽ điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn, giúp bạn bớt đau trong ngày đèn đỏ, đồng thời cũng giảm các triệu chứng phổ biến của tiền kinh nguyệt (PMS). Nhiều loại thuốc tránh thai còn là nguyên nhân của việc tăng...

TL;DR in Vietnamese:
Mát xa vòng một. Dừng ngày việc mặc áo ngực thường xuyên. Thử dùng các loại thảo dược giúp nâng cao bầu ngực. Hỏi bác sỹ về việc dùng thuốc tránh thai. Thử dùng miếng độn ngực vì chúng sẽ không làm thay đổi kích cỡ vòng một của bạn. Học tính kiên nhẫn.