Nhai kẹo cao su. Mút viên ngậm, kẹo cứng, kẹo bạc hà, hoặc kẹo mút. Duy trì đủ lượng nước trong cơ thể. Sử dụng các loại nước uống. Ăn các thức ăn có tác dụng kích thích quá trình sản xuất nước bọt.

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刺激唾液分泌最迅速，也是最简单的方法就是将一块口香糖放进嘴里大嚼特嚼。咀嚼时，大脑会收到身体发出的信号——我在吃东西，赶快将唾液送来帮助消化食物吧！  如果你有唾液分泌不足的问题，最好咀嚼无糖口香糖。唾液不足本身就会让你的牙齿健康受到威胁，再摄入大量的糖分可能加重牙齿的负担。 含有木糖醇的口香糖或者糖果能够防止龋齿，是刺激唾液生成的绝佳选择。 吮吸酸甜味的糖果能够唤醒你的唾液腺。但是，上述硬糖最好不含糖分，比如选择无糖薄荷糖，这样就不用担心牙齿受损了。 选择酸一些的润喉糖、硬糖，或者棒棒糖。酸对于刺激唾液腺分泌效果很好。 保持身体水分充足对于缓解口腔干燥非常重要。喝水并没有时间要求，从早到晚都可进行，这样才能维持身体对水分的需求，从而达到滋润口腔、生津化痰的目的。 当你感到口干舌燥时，喝点东西立即就能让口腔滋润起来。摄入液体不仅能滋润口腔，还能刺激唾液腺分泌。 不要喝含咖啡因或者酒精的饮品，此类饮品会抑制唾液生成。 很多种类的食物都能有效地刺激唾液腺分泌唾液。这种功能是由食物的口感、含糖量、酸度或者苦度决定的。这些食物包括：   苹果 硬奶酪 爽脆的蔬菜 柑橘类水果 苦味的绿色蔬菜