First, read the Vietnamese article below.

Nếu bạn đang bị bạo hành về thể xác hoặc cảm thấy không chịu đựng được nữa, việc cần làm nhất là đến một nơi an toàn mà gia đình không thể làm bạn tổn thương. Nếu bạn trên 18 tuổi, bố mẹ và người thân trong gia đình không có quyền hợp pháp trong việc định đoạt nơi bạn ở. Nếu bạn vẫn chưa độc lập về tài chính, hãy định liệu xem có thể ở với bạn bè hoặc người thân cho đến khi tự lập hay không. Khi đã trưởng thành, việc "từ bỏ" gia đình chủ yếu là ngừng liên lạc với họ. Ngừng gọi điện cho gia đình, và ngừng nhận mọi cuộc gọi từ họ. Thực hiện tương tự với email và các kênh liên lạc khác. Đừng cho họ địa chỉ và dặn người khác không nói cho họ biết nơi ở của bạn.  Bạn có thể cần phải thay đổi số điện thoại và địa chỉ email để gia đình khó liên lạc hơn. Cân nhắc việc gửi một tâm thư về việc bạn đang tạm dừng liên lạc. Hãy trình bày rằng bạn không còn muốn giữ liên lạc, rằng bạn muốn từ họ và nếu họ vẫn cố liên lạc, bạn sẽ có hành động pháp lý. Nếu bạn hoặc con cái bị gia đình ngược đãi, bạn có thể cần xin một lệnh cách ly để họ buộc phải tránh xa theo luật định. Án lệnh cấm chỉ (DVRO) có thể ngăn gia đình liên lạc với bạn hoặc tiếp xúc với bạn ở một khoảng cách nhất định.  Cân nhắc việc thuê một luật sư để hướng dẫn bạn trong quá trình điền vào lệnh cách ly. Quy trình này sẽ khác nhau tùy theo từng địa phương và bạn sẽ có nhiều cơ hội nhận được các biện pháp bảo vệ nếu có một chuyên gia giúp bạn hoàn thành các biểu mẫu và định hướng việc hầu tòa. Khi lệnh cách ly có hiệu lực, hãy gọi cảnh sát ngay lập tức nếu các thành viên gia đình bạn vi phạm. Một cách khác để đảm bảo gia đình không tác động đến bạn hoặc con cái của bạn là ghi ra rõ ràng trong chúc thư. Thuê luật sư giúp bạn viết di chúc nêu ra những mong muốn liên quan đến các quyết định y tế vào cuối đời, về quyền giám hộ con cái bạn và cách bạn muốn xử lý tài sản của mình. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tạo lập khoảng cách giữa bạn và gia đình. Cắt đứt liên lạc. Xem xét việc xin lệnh cách ly. Loại bỏ gia đình ra khỏi di chúc.