Bạn không cần phải nói sơ sơ hoặc quá chi tiết. Không nhất thiết phải tận dụng sức mạnh ngôn từ hay bất cứ thứ gì khác. Có khả năng là chàng đã từng học giáo dục giới tính và có bạn gái (hoặc chị/em hoặc bạn thân) và họ đã đề cập tới điều này trước đó, vì vậy đừng quá quan trọng hóa vấn đề.  Chỉ cần nói đơn giản như "Nè, em đang tới ngày đèn đỏ đó nha. Tâm trạng em không tốt lắm đâu". Bạn cũng có thể nói "Em lại tới tháng nữa rồi" và chàng chắc chắn sẽ hiểu. Thỉnh thoảng, các cặp đôi thường dùng những từ hài hước hoặc dễ thương cho giai đoạn hành kinh. Vì vậy bạn có thể nói chàng rằng đó là thời kỳ "dâu rụng", và anh ấy sẽ hiểu chuyện gì đang xảy ra. Ngay cả khi chàng không biết nhiều về chu kỳ kinh nguyệt, nhưng chắc hẳn chàng sẽ hiểu rằng đó là giai đoạn khó khăn đối với một số phụ nữ. Bạn trai sẽ muốn quan tâm bạn, do đó anh ấy sẽ muốn biết liệu có điều gì anh ấy có thể giúp để khiến bạn cảm thấy khá hơn. Nếu ngày đèn đỏ khiến bạn kiệt sức và có những cơn đau bụng co thắt, hãy hỏi xem liệu chàng có thể ngồi chơi cạnh bạn trên băng ghế dài trong khi bạn xem chương trình truyền hình và ăn kem.  Nếu đau bụng, bạn có thể nhờ chàng xoa lưng hoặc xoa bụng để giảm cơn đau. Cho chàng biết nếu bạn cực kỳ nhạy cảm khi thân mật. Chàng có thể đang cố gắng xoa dịu bạn bằng cái ôm hoặc sự đụng chạm khác, và điều đúng đắn ở đây là nói cho chàng biết nếu bạn không thích gần gũi khi đang tới ngày đèn đỏ. Trong trường hợp bạn chỉ thích ở một mình khi đang trong giai đoạn hành kinh, hãy (nhẹ nhàng) nói chàng biết rằng việc để bạn có thời gian riêng tư một mình chính là sự giúp đỡ rất lớn. Nếu anh ấy không thể chấp nhận sự thật rằng bạn có kinh nguyệt, thì có lẽ đây không phải là chàng trai trong mộng của bạn. Chàng chắc chắn chưa đủ chín chắn để cùng nhau làm chuyện ấy, nếu đó là những gì bạn đang nghĩ đến. Tại thời điểm này, các chàng trai phải chấp nhận một sự thật rằng đây là chuyện bình thường trong đời sống của phụ nữ, và điều tốt nhất họ có thể làm là động viên giúp đỡ.

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Nói thẳng. Nói cho bạn trai biết anh ấy có thể giúp gì. Hãy nghĩ đây là cách hay để từ bỏ một chàng trai chưa trưởng thành.