As pessoas altamente sensíveis estão mais atentas a mudanças sutis do ambiente e, portanto, podem reconhecer sinais de perigo antes dos demais. A doutora Elaine Aron vivenciou isso ao salvar toda a família de um incêndio, quando foi facilmente acordada pelo primeiras chamas do fogo. Para ajudar um cliente a entender o valor da personalidade altamente sensível, Elaine Aron faz a seguinte proposta: "Pense em um ou dois momentos em que sua sensibilidade salvou você ou outra pessoa de um grande sofrimento, perda ou até mesmo da morte". Todo mundo tem personalidades diferentes, e não existe uma forma "certa" ou "errada" de agir ou pensar. Aceite o fato de que ser mais sensível do que algumas pessoas não o torna menos importante do que ninguém. Visualizar essa característica como parte da sua personalidade única, em vez de um distúrbio ou obstáculo, poderá ajudá-lo a aceitá-la. Muitas pessoas (não apenas as PAS) sofrem com uma vozinha interna que as critica constantemente, mas essa vozinha pode ser desafiada, questionada e, finalmente, calada. Você só precisa aprender a aceitar quem é de verdade e passar a tratar a si mesmo da forma como trataria um amigo querido, não um inimigo. Isso envolve aprender a se dar conta da chegada de um pensamento negativo, interrompê-lo e reformulá-lo. Por exemplo, talvez seu crítico interior diga: "Tenho muita vergonha de ser a única pessoa que já chorou no trabalho, na frente de todo mundo. Devo ter algum problema". Pare e reformule esse pensamento, com uma frase nas linhas de: "Sou muito sensível e não há nada errado nisso. Mesmo que chore no trabalho de vez em quando, também sou uma pessoa com quem meus colegas se sentem confortáveis para pedir um conselho e procurar empatia para seus problemas pessoais". Crie uma lista de características que sejam únicas à personalidade altamente sensível. Depois, abaixo de cada característica, escreva por que cada uma delas é positiva e valiosa. Isso vai ajudá-lo a perceber o quanto é especial. Por exemplo, você poderia escrever: "Tenho...

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Đừng quên thời điểm mà ở đó, tính nhạy cảm cao đã thật sự giúp bạn hay người khác. Dừng so sánh với người khác. Đừng để tâm đến “giọng nói phán xét bên trong”. Tập trung vào những khía cạnh tích cực của việc là người nhạy cảm cao.