Article in Indonesian: Cari tempat yang sunyi di mana Anda tidak akan terganggu selama setidaknya 30 menit. Anda membutuhkan kertas kosong dan pensil. Jika Anda sedang berada di rumah dengan orang lain, coba untuk minta dengan sopan kepada mereka untuk tidak mengganggu Anda. Matikan musik, televisi, atau perangkat yang bisa mengganggu konsentrasi. Aktifkan modus sunyi pada ponsel. Saat hidup sudah dibenahi, seperti apa hidup Anda itu? Apa yang terjadi kepada hidup saat Anda berhasil mencapai tujuan tertentu ini? Siapa orang pertama yang akan menyadarinya saat hidup Anda sudah dibenahi? Coba pikirkan segala hal ini saat memikirkan aspek apa yang harus Anda ubah dalam kehidupan.  Tidak masalah jika pada awalnya Anda tidak berusaha secara spesifik. Coba untuk berusaha mengejar sebuah tujuan yang Anda inginkan dari kehidupan Anda.  Contohnya, Anda bisa merenungkan pertanyaan seperti "Apa yang ingin saya tawarkan kepada dunia?" atau "Pertumbuhan seperti apa yang saya inginkan dalam diri saya?" Tujuan yang tidak jelas seperti, "Aku ingin bahagia" atau "Aku ingin menurunkan berat badan" merupakan tujuan yang sulit untuk dicapai. Tujuan Anda harus SMART: specific (spesifik), measurable (bisa diukur), attainable (bisa dicapai), realistic (realistis), serta time-based (berdasarkan waktu).  Tujuan seperti itu bisa membantu Anda untuk mengalami perkembangan dan membuat Anda tahu apakah Anda berada dalam jalur yang tepat. Jadi, alih-alih menulis "Aku ingin menurunkan berat badan", Anda bisa menulis, "Aku ingin menurunkan satu kilogram setiap minggunya sampai berat badanku x kilogram". Anda yang memutuskan apa arti membenahi hidup itu. Tidak apa-apa jika Anda merasa perlu menuliskan tujuan hidup beberapa kali sampai akhirnya menemukan tujuan yang jelas dan ringkas. Tuliskan pikiran-pikiran yang ada dalam benak jika memang membantu Anda dalam memrosesnya lebih baik. Dengan menuliskan apa yang berada di dalam benak, Anda pun memiliki jarak dengan pikiran Anda dan bisa memroses hal-hal secara objektif. Bagi tujuan yang Anda miliki menjadi...

Summary in Vietnamese:
Xác định mục tiêu. Nghĩ xem ‘điều chỉnh cuộc sống’ có ý nghĩa gì với bạn. Viết ra mục tiêu súc tích, rõ ràng để có định hướng. Tạo kế hoạch. Dán tờ giấy ở đâu đó mà bạn có thể thấy nó.