First, read the Spanish article below.

Quizá te frustre cada vez que tus consejos y consuelos bienintencionados sean recibidos con hosquedad y resistencia. Es importante que no tomes el pesimismo de tu ser querido personalmente. Es un síntoma de la enfermedad, no una reflexión tuya. Si sientes que su pesimismo consume demasiadas de tus energías, tómate una pausa y dedícate a hacer algo estimulante y agradable.   Esto será de especial importancia si vives con la persona enferma y te cuesta tomarte unas vacaciones. Dirige tu frustración a la enfermedad, no a la persona. Aunque no se reúnan, asegúrate de comunicarte al menos una vez al día para preguntarle cómo está. Es fácil quedar absorto en los problemas de otro y perder a uno mismo de vista. Estar con una persona con depresión puede desmoralizarte o resaltar tus propios problemas. Reconocer que tu frustración, impotencia e ira son perfectamente normales.  Si tienes demasiados problemas personales por resolver, es probable que no puedas ayudar a tu amigo completamente. No uses los problemas de tu amigo para evitar los tuyos. Reconoce si tu esfuerzo para ayudarlo te impide disfrutar tu vida o encargarte de los asuntos más importantes para ti. Si tu amigo se ha vuelto demasiado dependiente de ti, no será saludable para nadie. Si sientes que la depresión de tu amigo te afecta seriamente, busca ayuda. Te recomendamos buscar un consejero para ti. Si bien eres un amigo excepcional, porque le brindas apoyo emocional y físico, recuerda separar tiempo para ti para que puedas disfrutar una vida saludable y relajante. Reúnete con muchos amigos y familiares sin depresión, y disfruta su compañía. Sal al aire libre, entrénate para una 5K o ve al mercado de productores. Haz lo necesario para mantener tu fuerza interior. Si no puedes hacer reír a tu ser querido ni si quiera un poco, date el tiempo de reunirte con personas divertidas, de mirar una comedia o leer algo comiquísimo en Internet. Tu amigo tiene depresión, no tú, y tienes permiso de disfrutar tu existencia. Recuérdate que si no estás en tu mejor estado... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Đôi khi nên ngừng lại. Chăm sóc tốt bản thân. Dành thời gian cho cuộc sống riêng. Sống lành mạnh. Dành thời gian để cười. Đừng cảm thấy áy náy khi tận hưởng cuộc sống. Cập nhật kiến thức về bệnh trầm cảm.