Si logras agarrar un objeto grande, tal como un tablón o un pedazo de viga, incrementarás significativamente tus probabilidades de sobrevivir. El objeto absorberá algo del impacto cuando aterrices, lo que reducirá un poco la tensión que reciben tus huesos. Si estás cayendo junto a un edificio o un acantilado (si estás en la naturaleza), haz todo lo posible para dividir tu caída en varios segmentos. Puedes hacerlo golpeando un saliente, un acantilado más bajo, un árbol, o cualquier otro objeto. Esto reduce la velocidad de la caída y la divide en varias caídas más cortas, lo que te da muchas más probabilidades de sobrevivir. Si no flexionas las rodillas ni los codos y tus músculos están rígidos, el impacto de la caída provocará más daño a tus órganos vitales. No te quedes rígido. Haz todo lo posible para relajar tu cuerpo, de modo que cuando choques contra el suelo, tu cuerpo pueda absorber el impacto más fácilmente.  Una forma de estar relativamente calmado es concentrarse en ejecutar los pasos que conllevan a una mayor probabilidad de supervivencia. Permanece atento a tu cuerpo; mueve los brazos y las piernas para asegurarte de que no están rígidos. Posiblemente no haya algo más importante para sobrevivir una caída (o más sencillo de hacer) que doblar las rodillas. Los investigadores han demostrado que mantener dobladas las rodillas al momento del choque puede reducir la magnitud de las fuerzas de impacto hasta 36 veces. Sin embargo, no las dobles demasiado; sólo dóblalas un poco de modo que no queden rígidas. Sin importar la altura de la que caigas, siempre intenta aterrizar con los pies.  Aterrizar con los pies concentra la fuerza del impacto en un área pequeña, lo que permite que tus extremidades inferiores absorban la peor parte del choque.  Si estás en cualquier otra posición, intenta adoptar una postura erguida antes de chocar contra el suelo.  Afortunadamente, parece que la reacción instintiva es intentar aterrizar con los pies. Mantén tus piernas y tus pies firmemente juntos, de modo que ambos pies...

TL;DR in Vietnamese:
Nắm lấy vật gì đó trên đường rơi xuống. Cố gắng chia quãng đường ngã thành nhiều phần. Thả lỏng cơ thể. Gập đầu gối. Tiếp đất bằng bàn chân. Cố gắng ngã sang một bên. Bảo vệ đầu khi cơ thể bật lên. Tìm sự hỗ trợ y tế ngay lập tức.