La privacidad es obligatoria para este tipo de conversación. Escoge un momento y un lugar que te permitan tener una conversación larga e interrumpida.  Es más probable que sea mejor conversarlo en tu sala que en un lugar público como un restaurante o café. Procura no escoger un momento en que tu cónyuge ya esté estresado, por ejemplo, justo después del trabajo. También debes preguntarle si está disponible en el momento y lugar en que tengas pensado tener esta conversación. Trata de decirle que tienes algo importante que quieres conversar y si le gustaría hablar. Por ejemplo, puedes decir: “Tengo algo importante que decirte y quiero asegurarme de que tengas el tiempo suficiente. ¿Cuándo te viene bien?”. Si has decido confesarte, es hora de la verdad. Aunque tu cónyuge te haga preguntas dolorosas, es necesario que haya franqueza absoluta. Procura ser lo más directo posible y no omitas ningún detalle. Quizá creas que omitir parte de los detalles del amorío sea recomendable, pero hacer solo una confesión parcial terminará haciéndote sentir peor. Por ejemplo, si engañaste a tu pareja varias veces, una confesión parcial le estaría diciendo que solo le engañaste una vez. Si bien tendrás mucho que confesar, tu pareja probablemente también quiera decir algunas cosas. No te limites solo a hablarle y escúchale. Mostrar respeto por sus pensamientos y sentimientos hará mucho por reparar la relación.  Si quieres mostrarle que estás escuchando, inclina tu cuerpo hacia el suyo y haz contacto visual. Quita todas las distracciones para evitar interrupciones. Apaga tu celular, televisor, laptop, etc. No interrumpas a tu pareja mientras hable. Escúchale hasta que termine de decir lo que quiere. Reformula lo que tu pareja diga para mostrarle que estabas escuchándole. Por ejemplo, puedes empezar diciendo: “Si estoy entendiendo bien, pareces estar diciendo que…”.

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Chọn thời điểm và không gian hợp lý. Xem xét thời gian biểu và sự lựa chọn của người đó. Bám sát vào sự thật. Lắng nghe đối phương