Chọn dầu vitamin E dạng tự nhiên. Thử dầu trên da trước khi sử dụng. Cân nhắc uống thực phẩm bổ sung vitamin E để kích thích mọc tóc. Cân nhắc bổ sung vitamin C.

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Votre corps pourra absorber et utiliser plus facilement les formes naturelles de vitamine E. La vitamine E synthétique est appelée « acétate de tocophérol ». Cette forme peut réagir avec certains produits de beauté, c'est pourquoi il vaut mieux choisir une forme naturelle de vitamine E. Vous en trouverez en magasin bio, en supermarché ou sur Internet. Certaines huiles alimentaires contiennent également de la vitamine E, comme l'huile de germe de blé, l'huile de tournesol et l'huile d'amande douce . Regardez sur le flacon si le produit contient de l'alpha-tocophérol, de l'acétate d'alpha-tocophérol ou du succinate d'alpha-tocophérol. Certaines personnes sont sensibles à la vitamine E, c'est pourquoi c'est une bonne idée d'en tester un peu sur votre peau avant de l'utiliser sur votre chevelure. Vous pouvez également développer une sensibilité à la vitamine E avec le temps. Faites attention à la façon dont votre cuir chevelu réagit après quelques jours d'utilisation. Pour tester l'huile, appliquez 1 à 2 gouttes sur l'intérieur de votre poignet et massez pour faire pénétrer. Attendez 24 heures et vérifiez votre peau. Si vous voyez des signes de rougeurs, de sècheresse, des démangeaisons ou un gonflement, n'utilisez pas cette huile. Si la zone semble normale, vous pouvez utiliser la vitamine E. La vitamine E est efficace pour favoriser la pousse des cheveux lorsque prise en complément alimentaire. Prenez 2 capsules de 50 mg de vitamine E par jour après le repas . Par exemple, vous pourriez prendre une capsule après le petit-déjeuner et une autre après le diner.  Comme pour n'importe quel complément alimentaire, demandez d'abord l'avis de votre médecin. Incorporez des sources supplémentaires de vitamine E dans votre alimentation. Essayez les noix, les graines, les légumes verts et les huiles végétales, en particulier l'huile de germe de blé et l'huile de tournesol. Vous aurez un meilleur apport en consommant des aliments contenant beaucoup de vitamine E qu'en prenant des compléments. Les vitamines E et C...