Phát triển các kỹ năng đối phó tích cực. Duy trì sự bận rộn. Tập thói quen biết ơn. Sống lành mạnh. Giữ sự cân bằng. Kiềm chế những ý nghĩ so sánh. Giữ mối quan hệ với những người tích cực.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Probablemente has escuchado que la mayoría de las veces lo que cuenta no es la situación, sino tu reacción. Ser optimista implica tanto a tus reacciones como a tus patrones de pensamiento. Tener habilidades saludables que puedas aplicar en un momento angustioso o desconcertante es clave para mantener tu optimismo. Las aptitudes de afrontamiento saludables pueden incluir:  cultivar amistades positivas mantenerse físicamente activo usar el humor para aligerar el estado de ánimo inclinarse hacia la