First, read the Portuguese article below.

Ferva a água no fogão por cerca de 1 a 2 minutos, ou até que esteja liberando bastante vapor. Em seguida, afaste a panela da fonte de calor.   Coloque a panela em uma superfície apropriada. Mantenha a panela fora do alcance de crianças enquanto estiver quente. Procure fazer este procedimento quando não houver crianças por perto. Passe uma toalha grande de algodão sobre sua cabeça e posicione seu rosto acima da panela com vapor.  Feche os olhos e mantenha seu rosto a uma distância mínima de 30 centímetros da água. O vapor deve penetrar suas narinas sem causar queimaduras ou danos. Inspire pelo nariz e expire pela boca enquanto conta até cinco. Depois, reduza a contagem para dois.  Repita o processo por 10 minutos ou até que a água pare de liberar vapor. Tente assoar o nariz durante e depois do procedimento. Você pode repetir a cada duas horas ou o quanto a sua rotina permitir. Se a sua rotina não permitir estas paradas, você poderá aproximar o rosto do vapor liberado por xícaras de chá ou uma tigela de sopa quente enquanto está no trabalho ou fora de casa. O efeito será o mesmo, não importa a fonte de vapor!  Um umidificador de ar também pode ser utilizado para este fim. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Đổ nước ngập 1/4 nồi. Chùm đầu lại. Hít thở. Xông hơi thường xuyên. Tận dụng xông hơi mọi lúc mọi nơi.