First, read the French article below.

Votre esprit a autant d'importance que le reste de votre corps et il est essentiel d'avoir une bonne santé mentale. Cela implique d'assurer vos besoins émotionnels. Le fait d'avoir un bon moral vous permet de voir d'excellentes répercussions dans le reste de votre vie. Vous pouvez améliorer votre santé mentale en vous entourant de personnes de confiance et en vous assurant d'être à l'aise en leur compagnie .  Il peut être utile de consulter un psychologue si vous vivez des émotions désagréables comme la tristesse ou la solitude. Trouvez un psy de bonne réputation près de chez vous . Essayez de prévoir une activité amusante au moins une fois par semaine. Cela peut être aussi simple que de prévoir de boire un café avec un ami. Vous pouvez vraiment vous sentir plus équilibré sur le plan mental quand vous avez des projets. Le stress est le plus gros problème que l'on doit affronter quand on cherche à améliorer sa santé mentale. Tâchez de trouver des manières de faire face quand vous êtes dans une situation difficile, comme de respirer à fond ou de compter jusqu'à dix . Organisez-vous. Un excellent moyen de gérer votre vie trépidante est de garder une liste de choses à faire ou de tout noter dans un agenda. Essayez les méthodes suivantes pour soulager les tensions liées à votre vie très chargée. Il est essentiel de prendre soin de votre corps pour rester globalement en bonne santé. Les personnes qui sont en forme sont aussi généralement plus heureuses et connaissent moins de tensions dans leur vie. Prenez bien soin de vous en mangeant sainement et en ayant une activité physique régulière .  Bougez-vous. Vous rendre en salle de remise en forme est un excellent moyen d'être en bonne santé et d'échanger avec les autres. Trouvez-en une près de chez vous. La marche est aussi un très bon moyen d'avoir une activité physique tous les jours. Cela peut aussi vous offrir une pause nécessaire loin de votre travail. Mangez beaucoup de fruits et légumes. Les personnes qui ont une alimentation équilibrée sont moins susceptibles... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Cải thiện sức khỏe tâm thần. Học cách đối phó với căng thẳng. Giữ gìn sự khỏe mạnh về mặt thể chất. Duy trì đời sống tinh thần khỏe mạnh. Cải thiện mối quan hệ với mọi người xung quanh. Cải thiện các mối quan hệ khác. Tăng cường sức khỏe trí tuệ.