First, read the French article below.

Même si vous pensez que vous voulez être ami(e) avec votre ex, il est important que vous preniez du temps sans aucun contact. Vous devez d'abord guérir complètement avant de recommencer à passer du temps ensemble .  Si vous ne vous laissez pas le temps de guérir, vous pourriez continuer à voir votre ex comme votre partenaire, car le lien qui vous unissait en tant que couple n'a pas été brisé. Prenez un moment pour vous demander pourquoi vous voulez être amis. Si vous avez peur de vivre votre vie sans votre ex, vous pourriez vous en servir pour éviter de gérer le deuil ou la rupture. La plupart des gens ne deviennent pas amis avec leurs ex. Ne vous en voulez pas si vous ne le sentez pas, même après avoir pris le temps de faire votre deuil. Si vous vous prenez à penser à votre ex chaque fois que vous regardez la montre qu'il (elle) vous a offerte à Noël ou la collection de DVD que vous avez achetée ensemble, il est temps de vous en débarrasser .  Si vous ne voulez pas les jeter à la poubelle, vous pourriez envisager de les donner à une œuvre caritative. Cachez les photos de votre ex.  Si vous habitiez ensemble et si vous ne pouvez pas vous débarrasser de tout ce que vous aviez en commun, vous pourriez changer l'énergie des pièces en les repeignant ou en changeant les meubles de place. Cela vous permettra d'envisager votre domicile comme votre lieu personnel et pas comme le lieu que vous avez partagé avec votre ex. Vous ne pourrez jamais vous arrêter de penser à votre ex si vous lui demandez en permanence des nouvelles au téléphone. Même si la rupture s'est bien passée, il vaudrait mieux que vous arrêtiez de le suivre sur les réseaux sociaux. De la même façon, vous devriez arrêter de passer devant chez lui (elle) en voiture lorsque vous allez au travail ou de demander à des amis en commun comment il va . Les gens prennent souvent de nouvelles habitudes lorsqu'ils sont en couple et si vous les continuiez après la rupture, vous pourriez accentuer votre sentiment de solitude en plus de penser à votre ex. Prenez de... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tránh liên lạc với người cũ. Vứt bỏ những đồ vật chung của hai người. Tránh theo dõi tin tức của người cũ. Thay đổi thói quen hàng ngày.