Si vous avez une alimentation dénuée de nutriments essentiels, cela paraît dans le volume et la texture de vos cheveux. Les cheveux épais et volumineux dépendent d’une alimentation saine comprenant des vitamines et des minéraux qui les renforcent.  Ayez un fort apport en protéines. Les protéines rendent les cheveux épais et brillants. Assurez-vous que vous en apportiez assez dans votre alimentation en mangeant beaucoup de poisson, de viandes maigres, de noix et d’œufs. Mangez des omégas-3. Ces acides gras favorisent la pousse de cheveux. Mangez des sardines, des noix, des avocats et des graines de courge. Mangez des épinards et autres légumes-feuilles pour un apport suffisant en vitamine C. Prenez des vitamines. Les vitamines prénatales, particulièrement, contiennent des ingrédients qui favorisent l’épaisseur des cheveux. Certaines activités quotidiennes auxquelles vous ne penseriez pas rendent vos cheveux cassants et fins. Prenez les mesures suivantes pour protéger vos cheveux des facteurs extérieurs :   Protégez-les du soleil. Le soleil direct peut abîmer vos cheveux comme votre peau. Si vous êtes souvent exposé au soleil, commencez à porter un chapeau ou une écharpe pour mettre vos cheveux à l’abri. Protégez-les de la pollution. Avez-vous un trajet matinal qui vous oblige à passer près d’un trafic dense ? La pollution provenant des voitures, des bus et autres véhicules peuvent assécher vos cheveux. Pensez à porter un chapeau lorsque vous êtes près d’une route fréquentée. Ne les exposez pas au chlore. Le chlore des piscines est une cause fréquente des cheveux secs et abîmés. À l’usure, il peut être la cause des cheveux fins. Portez un bonnet de bain dans la piscine. Lorsque vous n’en portez pas, assurez-vous de rincer le chlore de vos cheveux dès votre sortie de la piscine. Le stress du travail, des problèmes de famille et tous autres facteurs peuvent entraîner une chute de cheveux. Vous rendre compte de ce problème qui est la cause de votre perte de cheveux peut vous aider à l’éliminer.  Si possible,...

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Áp dụng chế độ ăn bổ dưỡng. Bảo vệ tóc khỏi môi trường độc hại. Giải tỏa căng thẳng.