Duy trì các mối quan hệ xã hội gần gũi để bảo vệ sức khỏe tinh thần. Ngủ đủ giấc để cơ thể luôn dẻo dai linh hoạt. Duy trì sở thích riêng để luôn vui vẻ trong cuộc sống. Dành thời gian để thư giãn. Nuôi dưỡng hạnh phúc.

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Les amis et la famille permettent d'avoir des relations amusantes lorsque les choses vont bien et peuvent vous apporter du soutien et de la distraction lorsque la vie est dure .  Maintenez vos liens sociaux en correspondant par courrier, par téléphone ou en personne. Les réseaux sociaux pourraient aussi vous aider à rester connecté avec les gens. Une interaction sociale régulière vous aidera à vous relaxer et à retirer le stress de votre esprit. Si vous vous sentez isolé, envisagez de localiser