Si quieres triunfar en la amistad y en el romance, no puedes tomar todos los comentarios o las bromas como una afrenta personal. Las personas algunas veces dicen cosas que no quieren decir y puedes malinterpretar también lo que dicen. Culparte a ti mismo o sobredimensionar tus errores solo pueden dañar tu corazón y tus posibilidades de conocer a una buena chica. Los grandes boxeadores entran al cuadrilátero sabiendo que hay una posibilidad de que pierdan. De manera similar, no puedes esperar que todas las veces triunfes. Nadie es 100 % compatible y no todos se llevarán bien. En vez de eso, mira cada encuentro con una mujer como una experiencia de aprendizaje positiva.  Al exponerte a ti mismo y experimentar el rechazo, te darás cuenta de que el hecho de que te rechacen no es el fin del mundo. Nunca tendrás éxito si no tratas. Si nunca preguntas nunca lograrás la primera cita. La timidez y la duda se dan cuando piensas acerca de tus defectos. En vez de eso, concentra completamente tus pensamientos en la mujer con la que hablas. Olvidarás tus inquietudes y ella se sentirá halagada por la atención.  Recuerda que la mayoría de las personas que conoces están muy ocupadas preocupadas en lo que otras personas piensan de ellas como para realmente notar lo que haces y juzgarte. Mira alrededor y date cuenta que las personas no se ríen de ti ni te juzgan. Conquista tu temor de hablar con las chicas socialmente fortaleciendo tu confianza. Un entrenamiento similar al de la terapia cognitivo conductual puede guiarte por medio de ejercicios para fortalecer la confianza. Además, también puedes asistir a una consejería grupal o personal o usar una aplicación para hacerla por tu cuenta.  También hay charlas de TED para la timidez que pueden inspirarte y darte sugerencias.  Practica usar situaciones de la vida real y mide tu timidez y ansiedad antes y después. Verás que la timidez y la ansiedad disminuyen con la práctica y que tu confianza aumenta.

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Đừng quá nhạy cảm với những phát ngôn của người khác. Học cách đối mặt khi bị từ chối. Bớt e dè Đối phó với sự lo âu trong giao tiếp