First, read the Spanish article below.

Si sientes que tu decisión cambia, recuerda que permanecer en una relación poco sana no conllevará a algo bueno. Solo te sentirás atrapado y resentido si te quedas. Alguien que intenta manipularte amenazando con autolesionarse encontrará tarde o temprano otras formas de manipularte también. Tu pareja te está poniendo en una posición emocional terrible al amenazar con suicidarse si terminas la relación. No obstante, no quiere decir que sus acciones sean culpa tuya. Recuerda que tu pareja es una persona independiente. No puedes controlarla o tomar decisiones por ella. Si luchas con la culpa después de la ruptura, es posible que sea útil hablar con un consejero. Después de terminar la relación, sigue adelante y no mires hacia atrás. Evita volver a estar junto con tu expareja, incluso si la extrañas. Ambos necesitan tiempo y espacio para lamentar la pérdida de la relación. Asimismo, retrasar la ruptura solo hará que el proceso de curación sea más difícil para los dos.  Debes eliminar a tu ex de tus redes sociales. Pídeles a sus amigos en común que no te hablen de tu ex. Si necesitas comunicarte con esa persona, elige una manera en la que puedan contactarse, como por mensaje de texto o correo electrónico. No es necesario que pases por la ruptura solo. Comunícate con tus amigos y familiares para obtener ayuda y apoyo. Pregúntales si están dispuestos a hablar contigo cuando te sientas mal. Si tienes dudas, ellos pueden convencerte de que terminar la relación es lo mejor. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Nhắc nhở bản thân về lý do chính đáng để chia tay. Tránh nhận trách nhiệm về mình với bất cứ việc gì mà đối phương làm. Chấm dứt quá trình chia tay. Dựa vào gia đình và bạn bè.