Rèn luyện tài năng. Đẩy lùi tư duy nghĩ tiêu cực. Hãy bao dung với bản thân và những người khác. Thách thức bản thân. Trải nghiệm các hoạt động khác.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.
إن العامل الأساسي في الموهبة هو التدرب، فلا معنى لموهبة دون تدرب مستمر لتطويرها، ولا مجال للتفوق فيها دون إصرار وعزيمة. أثبتت الدراسات أن الأشخاص الموهوبين يفشلون كثيرًا على المدى البعيد لدى اقتناعهم بأنهم في غير حاجة للتدرب والتطوير المستمر.  خصص وقتًا يوميًا للتدرب على موهبتك. على سبيل المثال: إذا كانت الكتابة هي موهبتك فعليك أن تخصص نصف ساعة تقريبًا كل صباح للكتابة، أما لو كانت موهبتك كرة السلة فلا بد من التدرب في الملعب مدة محددة يوميًا. ركّز على الأجزاء التي تنقصك فيها البراعة. لا تعني الموهبة أن تكون موهوبًا في جميع نواحيها وأجزائها، فقد تكون بارعًا في صياغة الحوار أثناء الكتابة ولكن تواجه صعوبات في سبك الحبكة الدرامية. سواء كنت موهوبًا أم لا يتوجب عليك أن تتخلى عن التفكير السلبي الذي يتسبب في تعطيل قدراتك بأسرع مما تتخيل، فكلما واجهت التفكير السلبي وتخلصت منه، أصبح اكتشاف موهبتك أمرًا سهلاً لأنك لن تشكك بنفسك أبدًا.  انتبه إلى أساليب تفكيرك. إن الخطوة الأولى في مجابهة الأفكار السلبية هي تحديد هذه الأفكار والأفعال التي تقوم بها، قد تدع الأفكار السلبية وحدها تحتل تفكيرك من خلال عملية فلترة سلبية دون قصد، أو ربما تبالغ في تقدير المشكلات. حدد الطريقة التي تفكر بها في المواقف المختلفة وبخاصة ذات الصلة بموهبتك، على سبيل المثال: هل تقلل من شأن موهبتك في بعض الأحيان؟ فكّر في طريقة تفكيرك على نحوٍ يومي. يجب أن تتنبه إلى تفكيرك اليومي تجاه الأمور قبل اتخاذ أيّة خطوات جذرية نحو التغيير. إذا وجدت نفسك تُبالغ في تعظيم المشكلات وتقول لنفسك "أنا فاشل لأنني لا أفعل الأمر الفُلاني"، عليك أن تتوقف للحظات وتُعيد تقييم أفكارك. تدرب على التفكير الإيجابي والحديث الذاتي المحايد. تكمن الخدعة في استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية ومحايدة، فعلى سبيل المثال إذا كنت ترى نفسك فاشلاً لأنك تواجه صعوبة في عزف قطعة موسيقية ما على البيانو، فكر في الأمر على هذا النحو: أنه تحدٍ كبير لك وأنك ستحتاج للتدرب المتواصل إلى أن تنجح في عزف هذه القطعة الموسيقية. بهذه الطريقة تتجنب إلقاء الأحكام السلبية على موهبتك بنفسك. يميل الأشخاص إلى ربط أنفسهم بموهبتهم وبخاصةٍ عند الفشل (وهو الأمر وراد الحدوث) وبالتالي يشعرون أنهم السبب في هذا الفشل. حافظ على سلامتك النفسية وسعادتك من خلال معاملة نفسك وغيرك بسلوكٍ طيب.  سوف تجعلك موهبتك الأفضل في كل شيء مع...