First, read the Spanish article below.

Seamos honestos: si no ves resultados inmediatos con una dieta nueva, seguro la dejarás. Si bien tomar té es una excelente idea, verás resultados más rápidos si también tienes una dieta saludable. ¡La combinación de ambos hará de ti una fuerza implacable! ¿Sabes con qué va de maravilla? Con granos integrales, frutas, verduras y lácteos bajos en grasa. Debido a que estás preparando tu propio té, ¿por qué no consideras cocinar tus propios alimentos también? Reducir los alimentos procesados y preparar todo tú mismo querrá decir que sabrás todo cuanto consumas. Reconoce que tus papilas gustativas podrían aburrirse al solo tomar un tipo de té. De igual manera, ¿te gustaría comer un solo tipo de alimento en todas tus comidas? Para seguir con tu rutina, mezcla y prueba diferentes tés, sabores e ingredientes adicionales. Puede ser muy divertido tener una variedad de tés en tu casa u oficina, el cual te permitirá escoger el tipo de té que quieras dependiendo de tu humor.  Añade miel o bastones de caramelo a tu té. Ten en mente que hacer esto va en contra de tu meta de para bajar de peso, pero un poco de miel y azúcar hará que sepa mucho mejor. A lo mejor si lo haces ocasionalmente, esto no te impedirá que bajes de peso. Prueba a usar un poco de crema saborizada sin grasa o un poco de limón para tomar un té más sabroso. Una rebanada de limón te podría ayudar a mejorar el sabor. Además, un estudio encontró que aquellos que toman té negro con cáscara de limón, tienen un 70 % de menores probabilidades de desarrollar cáncer de piel. El cielo es el límite cuando se trata de probar nuevos sabores. Hay muchas marcas y fuentes de tés, por lo cual es muy improbable que todos sepan igual. Aprender sobre las nuevas variedades de tés, los nuevos sabores y estilos es muy divertido para los entusiastas de té.  A continuación, te presentaremos más tés interesantes a tomar en cuenta, los cuales te ayudarían a bajar de peso: Té de anís estrella: promueve la digestión y hasta podría aliviar malestares estomacales. Té de menta: controla... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Cân bằng thói quen uống trà với một chế độ ăn lành mạnh. Tránh nhàm chán. Khám phá các hương vị mới của trà. Uống trà có ý thức. Nắm bắt thông tin.