Article in Spanish: . Nunca cuentes la historia de otra persona si esta no quiere que se sepa. Si lo haces, traicionarás su confianza. A veces dejamos que las palabras se nos salgan cuando estamos bajo presión, cansados o no estamos pensando con claridad. Si esto llega a sucederte, debes dar la cara de inmediato y pedir perdón. De esta manera, la otra persona no se enterará por medio de terceros que has estado hablando de sus cosas privadas. Además, puedes aprovechar para minimizar cualquier daño que puedas haber causado. La lealtad hace referencia a tu capacidad de proteger a los demás y defenderlos. Debes ser leal en presencia y, sobre todo, en la ausencia de esa persona.  La confianza es sólida cuando una persona reconoce que eres leal. Además, puedes construir confianza al preferir el bienestar de esa persona antes que el tuyo.  Por ejemplo, puedes ganarte la confianza de tu compañero de trabajo quedándote después de la hora de salida para ayudarle en algún proyecto, incluso si no recibes crédito por el trabajo que realices. Puedes ganarte el respeto y la admiración de los demás aprendiendo a controlar tus emociones. Es difícil confiar en alguien cuyas emociones son impredecibles o inestables.  Existe un estudio realizado por la revista Fortune que demuestra que aquellos que regulan y expresan sus emociones de manera adecuada tienen más probabilidades de ganarse la confianza de otros que aquellos que no lo hacen.  Por ejemplo, trata de no enojarte cuando las personas cometen errores pequeños, ya que si lo haces, disminuirá la confianza que han depositado en ti. Si te sientes abrumado emocionalmente, ten en cuenta las señales que envías y trata de relajarlas. Afloja los puños, relaja la mandíbula y libera la tensión de tus músculos. Concéntrate en tu respiración para manejar mejor tus emociones. Centra tu atención en la sensación que experimentas mientras respiras. No necesitas pensar en tu respiración o tratar de cambiarla. Simplemente experimenta la sensación. Si descubres que te estás distrayendo, regresa poco a poco a tus...

Summary in Vietnamese:
Giữ bí mật những điều được kể. Thể hiện sự trung thành. Kiểm soát cảm xúc. Tránh hành vi lạm dụng. Giao tiếp quyết đoán. Cam kết thay đổi hành vi khi thích hợp.