Tiến hành thay đổi. Xác định nguyên nhân chính gây nên sự lãnh đạm. Lắng nghe người thân và bạn bè. Kiểm tra sự cô lập của bản thân. Xác định xem liệu bạn có đang so sánh bản thân một cách không công bằng với người khác. Suy nghĩ về những điều đã từng khiến bạn thích thú.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Acima de tudo, é necessário que se quebre o círculo da apatia. Caso seus pensamentos o guiem continuamente em direção à inatividade e impotência, é hora de gerar novas perspectivas. Todos os seus pensamentos e ações devem estar focados em recuperar a energia e aprender a prevenir a paralisia física e emocional geradas pela apatia.   Participe de atividades que gerem pensamentos e reforcem a convicção de que você controla sua vida e é capaz de criar novas possibilidades. Por exemplo, algo tão sim