Liệt kê những khoảnh khắc vui sướng nhất mà bạn đã trải qua. Ghi lại càng nhiều chi tiết càng tốt, ví dụ như ai đã ở bên cạnh bạn, bạn đang làm gì, ở đâu, v.v... Ngẫm nghĩ xem những kỷ niệm đó có điểm gì chung. Có phải đó là những con người xung quanh bạn? Mức độ phấn khích mà sự kiện đó tạo ra? Hoặc đơn giản đó chỉ là khung cảnh của tình huống, chẳng hạn như bạn đang ở giữa thiên nhiên hay ở một thành phố lớn? Khi đã nhận ra những tình huống trong quá khứ khiến bạn hạnh phúc nhất, sau này bạn hãy thử kéo dài tối đa khoảng thời gian bạn trải qua hoàn cảnh tương tự. Mỗi người đều có một cơ thể duy nhất và đặc biệt, có nghĩa là bạn sẽ phải thử nghiệm và tìm ra điều gì khiến bạn hạnh phúc. Nghiên cứu cho thấy chưa đến một nửa số người Mỹ nói rằng họ thực sự hạnh phúc trong điều kiện hiện tại của mình, một phần bởi họ không hoàn toàn chắc chắn về điều gì thực sự khiến họ hạnh phúc. Hãy bắt đầu một cách đơn giản là ôn lại tất cả những khoảnh khắc mà bạn có thể mô tả là hạnh phúc. Một phần trong việc chấp nhận cấu trúc độc đáo của cơ thể là chấp nhận sự thực rằng có người giỏi hơn những người khác trong một số lĩnh vực. Ví dụ như nếu chiều cao tối đa mà bạn đạt được chỉ là 1,58 m thì có lẽ bạn không thể trở thành ngôi sao hạng thế giới trong hiệp hội bóng rổ quốc gia. Tuy nhiên bạn vẫn có thể trở thành vận động viên đua ngựa xuất sắc. Học cách chấp nhận bản thân cũng đồng nghĩa với việc học cách chấp nhận rằng cơ thể bạn giỏi trong một số hoạt động nào đó trái ngược với những người khác. Bạn có thể phải mất một thời gian để tìm ra những hoạt động đó. Nếu không biết chắc những hoạt động nào phù hợp với cơ thể của mình, bạn cần dành thời gian thử nghiệm với những hoạt động mà bạn chưa bao giờ nghĩ mình có hứng thú. Học một lớp yoga hoặc làm gốm. Tham gia một buổi trình diễn ứng khẩu. Như Spinoza từng nói, không có cách nào để biết cơ thể bạn làm được điều gì cho đến khi bạn thực sự làm điều đó. Ngay cả những người có quan niệm cực đoan về hình thể cũng có khả năng tìm ra điều gì đó trên cơ thể mình để tự hào. Điều...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Nhận biết điều gì thực sự tạo niềm vui cho bạn. Nhận biết mình có năng khiếu gì. Tìm những điểm mà bạn yêu thích ở cơ thể và vẻ ngoài của mình. Chấp nhận cơ thể bạn như nó vốn thế.