Terapkan pola makan sehat agar Anda terhindar dari bau mulut dan bau badan tak sedap. Juga menjaga kesehatan dan kelangsingan tubuh Anda. Coba terapkan beberapa pedoman berikut dalam pola makan Anda:  Hindari makanan rendah gizi dan makanan tinggi gula. Tak masalah kalau Anda mengonsumsinya sesekali, tapi jangan memakannya tiap hari. Batasi konsumsi soda, bir, permen, keripik kentang, dan makanan kurang sehat lainnya hingga satu hari per minggu. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Anda mungkin telah mendengarnya ratusan kali, tapi buah dan sayuran adalah bagian penting dari pola makan sehat. Coba pilih buah-buahan segar, seperti apel, jeruk, dan pir, sebagai kudapan. Cantumkan setidaknya satu jenis sayuran di menu makan siang dan makan malam. Belajarlah menyiapkan makanan Anda sendiri. Mulailah dengan yang mudah, seperti merebus telur, membuat roti lapis dan salad, memasak burger dan steak, memanaskan sayuran beku, memasak nasi dan pasta. Selain menghemat uang, kebiasaan ini menyehatkan Anda sekaligus membuat orang lain terkesan! Aktivitas fisik secara rutin bukan hanya membuat tubuh Anda tampak lebih menarik, tapi juga meningkatkan semangat dan menjauhkan Anda dari penyakit. Tentukan jadwal yang bisa Anda ikuti, dan terus ikuti. Berikut beberapa saran agar Anda bisa mulai melakukannya:  Lakukan peregangan dasar seperti sit-up, push-up, dan olahraga lainnya tiap hari. Ulangi secara konsisten. Lalu, seiring terbentuknya otot-otot Anda, tingkatkan jumlah latihan--hasilnya pasti segera terlihat! Coba lakukan berbagai sesi angkat beban. Lakukan sebanyak mungkin, tapi jangan terlalu memaksakan diri, dan istirahatlah selama beberapa hari agar otot-otot Anda pulih dan terbentuk. Berolahraga terlalu keras tiap hari justru tidak baik! Tapi, bagaimana kalau tubuh Anda jadi terlalu kekar? Tak perlu cemas. Binaragawan yang ada di majalah itu terlihat sebesar itu karena angkat beban adalah mata pencaharian utama mereka. Anda takkan mengalaminya. Ragam angkat beban yang utama antara lain Bench Press (angkat beban sambil...

TL;DR in Vietnamese:
Ăn uống lành mạnh. Tập thể dục. Cải thiện trí thông minh.