Tập hít thở sâu thường xuyên Cười nhiều hơn. Tập Cardio (bài tập tốt cho tim) thường xuyên. Thay đổi chế độ ăn. Thở bằng mũi. Giữ cho mũi thông thoáng. Uống nhiều nước. Uống thuốc nếu mắc bệnh về phổi. Tiêm vắc-xin.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
. Hít sâu giúp cung cấp O2 cho toàn bộ cơ thể. Hít sâu sử dụng toàn bộ dung tích phổi để oxi hóa máu. Mặc dù nhịp thở bình thường không phải là không tốt cho sức khỏe nhưng hít thở sâu sẽ giúp đưa lượng oxi đi khắp cơ thể đạt mức cao nhất.  Đặc biệt chú ý đến cơ hoành khi từ từ hít vào và thở ra thật sâu. Cảm nhận cơ hoành hạ thấp khi hít thở sâu cho đến khi bạn cảm thấy cơ bụng thắt chặt và cơ hoành nâng cao. Tương tự như việc hít thở sâu, cười lớn giúp đẩy không khí ra khỏi phổi, giúp bạn hít