First, read the Vietnamese article below.

Thay đổi suy nghĩ của bạn để thay đổi cảm giác và hành vi là trọng tâm của liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT), cũng là một kiểu liệu pháp để điều trị hành vi ăn cắp và ám ảnh lấy cắp. Theo dõi những suy nghĩ vô thức của mình, và bạn có thể thay đổi hành vi ăn cắp.  Ngẫm nghĩ về các ý nghĩ dâng lên khi bạn đang định ăn cắp thứ gì đó. Ví dụ, bạn có thể nghĩ, “Mình thực sự muốn làm điều đó”, hoặc, “Mình sẽ thoát được”.  Nghĩ về người hưởng lợi trong việc này. Có phải người hưởng lợi chỉ là bạn, hay còn là gia đình, bạn bè của bạn hoặc ai đó khác? Việc đó có lợi cho bạn hoặc cho những người khác theo cách nào? Nếu bạn cảm thấy một phần nguyên nhân dẫn đến ham muốn ăn cắp là để củng cố vị trí của bạn hoặc để tìm cảm giác an toàn trong nhóm bạn bè hay gia đình bạn qua việc “mua chuộc” tình cảm hoặc đáp lại sự chú ý của họ bằng các món đồ, vậy thì bạn cần phải bắt đầu coi động lực đó là sự bất an bên trong bạn. Khi đã xác định được kiểu suy nghĩ của mình, bạn có thể bắt đầu nghĩ ra các ý nghĩ thay thế. Quá trình này bao gồm lưu ý những suy nghĩ tiêu cực vốn củng cố cho hành vi ăn cắp, đồng thời tích cực thay đổi quá trình suy nghĩ trong khoảnh khắc hiện tại. Ví dụ, nếu thấy mình đang nghĩ, “Mình thực sự muốn có chiếc nhẫn đó, và mình sẽ lấy cắp nó”, bạn hãy nghĩ khác, “Mình muốn có chiếc nhẫn đó, nhưng ăn cắp là sai trái, cho nên mình sẽ tập trung vào việc để dành tiền”. Khi ham muốn lấy cắp và dự định cho việc lấy cắp trong bạn dâng lên mạnh mẽ, bạn hãy dành thời gian nghiền ngẫm lại những gì bạn đang định làm và hậu quả của nó trong mọi khả năng có thể xảy ra. Thời gian ngẫm nghĩ là điều quan trọng bởi có lẽ bạn cảm thấy dường như cuộc sống của mình thiếu mục đích hoặc bạn không thể kiểm soát được các khía cạnh trong cuộc sống của mình. Đối với một số người, ăn cắp là một dạng nổi loạn thụ động chống lại những tình huống khiến họ cảm thấy bất lực. Việc xem xét về những mối quan tâm rộng lớn hơn sẽ giúp bạn bắt đầu phát triển các mục tiêu của riêng bạn, cho cuộc sống của bạn và đồng thời giúp bạn vạch ranh giới... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Xác định và chống lại những suy nghĩ của bạn. Rèn luyện thay đổi lối suy nghĩ. Nhìn vào bức tranh toàn cảnh. Sẵn sàng khẳng định bản thân và các nhu cầu của mình.