Article in Portuguese: Muitas vítimas de violência doméstica se sentem culpadas pelo que aconteceu. Isso acontece porque os abusadores também são manipuladores — e são os únicos responsáveis. Depois de dar um basta à situação, retome a sua vida a partir do momento em que você se viu presa nela.  Busque terapia para melhorar a sua autoconfiança e autoestima. Peça ajuda aos amigos e parentes. Crie laços afetivos saudáveis com novas pessoas. É muito importante falar com alguém que entenda o trauma psicológico do abuso e as sequelas que ficam nas vítimas. Busque um grupo de apoio ou uma sessão de terapia assim que possível para começar a se recuperar. Pode demorar para acontecer, mas você provavelmente vai sentir ódio da situação —  o que não é ruim, e sim um catalisador para as mudanças que estão por vir. Tente apenas canalizar esse sentimento em coisas positivas: vá correr; faça aulas de artes marciais; pratique yoga etc. Qualquer coisa que envolva movimento. Tenha cuidado para não transformar a raiva em comportamentos arriscados ou autodestrutivos. As situações de abuso derrubam as defesas da vítima até ela ficar exposta. Você pode demorar a voltar a ser a pessoa interessante que é (e merece ser), mas não desista.  Viva essa experiência de luto e, depois, ocupe a sua cabeça. Você pode até querer ficar enfiada na cama depois do término, mas também é importante identificar a hora ideal de reagir. Não fique remoendo o “tempo que você perdeu” ou “as coisas de que se arrepende”. Você deu um passo importante ao terminar o relacionamento abusivo. Fique contente por não ter que passar mais tempo com a pessoa, presa no ciclo vicioso da violência, e anime-se com as possibilidades para o futuro. Liste as pessoas que são importantes na sua vida e que sempre dão o apoio de que você precisa nessas horas: parentes, amigos de longa data, vizinhos de confiança etc. Recorra a elas durante esse período de recuperação. Talvez você não pudesse relaxar, ficar perto dos amigos e parentes ou fazer as coisas de que gosta quando estava com o rapaz, mas isso...

Summary in Vietnamese:
Lấy lại cân bằng cuộc sống. Hẹn gặp chuyên gia tư vấn bạo lực gia đình. Cho phép bản thân nổi giận. Tập trung vào việc tự đứng dậy. Dành thời gian cho những người thân yêu. Đối xử tốt với bản thân.