Dùng sinh tố, nước hoa quả và thanh bánh dinh dưỡng cho bữa sáng. Ăn thịt nạc và rau củ hấp cho bữa tối. Ăn nhẹ sau mỗi 2 đến 3 giờ. Sử dụng thực phẩm chức năng cho tóc, da và móng tay khỏe mạnh. Uống 2 lít nước lọc mỗi ngày.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Penting untuk diketahui bahwa kebanyakan Angel pada dasarnya tidak ‘’berdiet’’, namun mereka makan dengan cara  yang sangat sehat dan sesering mungkin berusaha mengonsumsi makanan segar, organik, dan "bersih". Oleh karena itu, makanan manis dan berlemak tidak dilirik ketika mereka sarapan.  Beberapa Angel telah menyatakan kecintaan mereka pada smoothie dan jus sehat untuk sarapan, karena kedua minuman ini sehat, mengenyangkan dan memberi banyak energi untuk menghadapi hari. Untuk mengawali pagi dengan sarapan buah, cobalah memblender 1 cangkir es dengan ½ cangkir buah berry (stroberi, rasberi atau blueberry), ½ cangkir yoghurt tawar (rendah lemak), 1 pisang kecil, 1 sendok makan madu dan ½ cangkir oat. Untuk jus hijau sehat penuh vitamin dan nutrisi, masukkan 2 apel hijau, 4 tangkai seledri, 1 mentimun, 6 lembar daun kale, ½ buah lemon dan 2 cm jahe segar ke dalam alat pembuat jus. Jika Anda ingin sarapan yang lebih mengenyangkan, kombinasikan jus dengan bar bernutrisi, atau siapkan putih telur dadar kecil atau oatmeal. Secara umum makan siang dan makan malam kurang lebih sama; daging tanpa lemak dengan sayuran kukus atau hidangan selada.  Pastikan Anda tidak mengukus sayur sampai terlalu matang; bahkan sebenarnya semakin baik jika masih agak mentah. Beberapa sayuran favorit para Angel adalah arthicoke, asparagus, brokoli dan kale, yang senang mereka taburi garam, bumbu dan sedikit minyak zaitun (menurut penasihat gizi mereka, Dr. Charles Passler). Untuk protein, pilihlah daging seperti ayam, kalkun dan ikan, yang diberi bumbu, daun-daunan herbal atau sari lemon sebelum dikukus atau dipanggang. Usahakan menjauh dari daging merah yang lebih berlemak dan makanan sarat karbohidrat seperti pasta dan roti. Para Angel senang “makan bersih” yang artinya menghindari makanan apa pun yang telah menjalani proses dan hanya memilih makanan yang alami dan bebas bahan kimia. Ini juga berarti menjauh dari makanan berminyak seperti kentang goreng dan permen manis serta pencuci mulut. Namun tentu saja Anda perlu sesekali...