जब आप एक मुश्किल स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो प्रतिक्रिया करने से पहले या एक निर्णय लेने की आवश्यकता के रूप में अधिक से अधिक समय लें। यह आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रण में करने के लिए और अपने विकल्पों को तौलने के लिए समय देता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्थिति में हैं, यह अनिवार्य है।  अगर आप कर सकते हैं, तो स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए समय लें, या लिखें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।  स्थिति के बारे में कम से कम एक सकारात्मक बात की पहचान करने की कोशिश करें, चाहे छोटी हो या बड़ी। इस छोटे रूप में अपनी सोच को बदलने से आप एक बड़ा फर्क कर सकते हैं। बोलने से पहले सेट होने के लिए कम से कम 10 सेकंड लेना याद रखें। यहां तक कि अगर आपकी प्रेमिका ने आपसे यह कहा कि वह आपसे रिश्ता तोड़ना चाहती है, पर आप जवाब देने से पहले अपने आपको शांत करने के लिए 10 सेकंड ले सकते हैं। अंत में, आप खुश होगें, कि आपने ऐसा किया। आपकी शांत अवस्था में, यह तय करने से पहले कि आपको क्या करना है, स्थिति के बारे में स्पष्ट रूप से सोचें। वास्तव में क्या हुआ है? लिये जाने वाले संभावित रास्ते क्या हैं? हमेशा एक समस्या को संभालने के लिए एक से अधिक तरीके होते हैं। किसी दोस्त ने आपको एक अवैध गतिविधि में भाग लेने के लिए कहा है और आप अपने दोस्त के प्रति वफादार रहने और कानून का पालन करने के बीच चयन नहीं कर पा रहे हैं। दोनों चीजों के पक्ष और विपक्ष को तौलें। क्या वह वाकई आपका दोस्त है, अगर वह कानून तोड़ने के लिए आपसे पूछ रहा है? या सही न्याय के रास्ते में कानून खड़ा है? अपने गाइड की तरह अपने विवेक का प्रयोग करें। अनुसंधान बताता है, कि जो लोग अपनी प्रवृत्ति के आधार पर निर्णय लेते हैं, वो उन लोगों की तुलना में अपने फैसले से अधिक संतुष्ट होते हैं, जो ध्यान से चीजों को तौलते हैं। कभी-कभी जवाब साफ होता है और कभी कभी सही बात का पता लगाना बेहद मुश्किल होता है। समस्या को पकने और हाथ से निकलने ना दें; एक निर्णय लें और इसके लिए जाएं।  जिन पर भरोसा करते हैं, उनसे परामर्श लें। अगर आप निर्णय नहीं कर पा रहे हैं, तो दूसरों की राय लेना पूरी तरह से ठीक है। बस वे गलत काम करने ले लिए आप पर दबाव नहीं डालें। आपका विश्वासप्राप्त व्यक्ति क्या करेगा, यह सोचें। यह कोई उच्च-स्तर का, ईमानदार और अच्छे दिल वाला होना चाहिए। वह व्यक्ति क्या करेगा? अंत में, आपको अपने कार्यों...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Suy nghĩ trước khi hành động. Xem xét mọi góc độ. Xác định con đường đúng đắn và lựa chọn nó. Ngẫm nghĩ về trải nghiệm của bạn.