Incluso si tú y tu ex han decidido ser amigos, sepárense completamente justo después de la ruptura. Esto significa no verse, no estar cerca de sus familiares, nada de llamadas, correos electrónicos, mensajes de texto, Facebook ni mensajes instantáneos. No tienen que dejar de hablar por siempre, pero sí necesitas cortar toda comunicación por el tiempo que sea necesario para superar completamente a tu ex.  Si trata de convencerte para verse, pregúntate honestamente cuál sería el punto. Si revives el pasado al verse, no es difícil dejarse llevar por el momento y será más difícil volver a separarte. Es posible que debas tener un poco de contacto para lidiar con los aspectos prácticos de cosas como mudarte, firmar papeles, etc., pero trata de limitarlo a lo absolutamente necesario y luego mantén dichas llamadas o encuentros cortos y civilizados. Una separación puede significar un nuevo comienzo. Por lo tanto, limpiar y organizar tu espacio personal hará que te sientas renovado y preparado para que vengan nuevas cosas. Un desastre puede ser abrumador y depresivo, asimismo solo aumentará tu nivel de estrés. Mantenerte ocupado ordenando tu espacio no requiere mucho poder mental, pero sí requiere la concentración suficiente para evitar que recicles dolor. Limpia tu habitación, consigue nuevos carteles, limpia los íconos en el escritorio de tu computadora. Por más insignificante que suene limpiar, te hará sentir mejor. Hay todo tipo de cosas que te recuerdan a tu ex: una canción, un olor, un sonido, un lugar. Tener estos artículos alrededor puede hacer que sea más difícil recuperarte de una separación. Quita todas las cosas que causen dolor a tu corazón o revuelvan tu estómago. Limpiar tu espacio de estos desencadenantes puede hacer maravillas. Si tienes un recuerdo, como un reloj o una joya que te dio tu ex, no tiene nada malo quedártelo. Pero por el momento, trata de guardarlo hasta que hayas superado la relación. Después de terminar una relación, está bien tener un poco de tiempo para ti en casa. Solo asegúrate de...

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Giữ khoảng cách. Sắp xếp không gian sống của bạn. Loại bỏ tác nhân kích thích ký ức đau buồn. Bước ra ngoài xã hội và thực hiện một điều gì đó. Cẩn thận trước các mối quan hệ thay thế sau khi chia tay. Chăm sóc bản thân.