Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin có thể cung cấp dưỡng chất mà tóc cần để mọc nhanh hơn và chắc khỏe hơn. Ăn thực phẩm giàu protein như quả bơ, hạt bí đỏ hoặc thạch. Thả tóc tự nhiên có thể khiến tóc dễ gãy rụng. Thay vào đó, bạn nên búi, tết hoặc tạo các kiểu tóc giúp tóc được gọn lại. Dùng kẹp nhỏ bằng kim loại để cố định kiểu tóc vì dây buộc tóc có thể giựt đứt sợi tóc. Tỉa ngọn tóc hai tuần một lần hoặc khi tóc bắt đầu chẻ ngọn. Nếu tóc khỏe, bạn chỉ cần tỉa bớt 2,5-5 cm sợi tóc 3-4 tháng một lần. Việc tỉa để giúp tóc mọc nghe có vẻ lạ nhưng cách này thực sự hữu ích. Tóc chẻ ngọn nhanh chóng dẫn đến gãy rụng, khiến tóc khó mọc dài. Sấy, duỗi, tết quá chặt hoặc nối tóc giả, xử lý tóc quá mức, nhuộm và uốn tóc đều gây hại cho tóc. Những thói quen này khiến tóc hư tổn và dễ gãy rụng nên bạn cần hạn chế hết mức có thể.

TL;DR in Vietnamese:
Bổ sung vitamin. Bổ sung đủ protein. Bảo vệ ngọn tóc. Tỉa tóc hư tổn. Không hành hạ mái tóc.