Gangguan kecemasan yang dimaksuh mencakup gangguan kecemasan (GAD), gangguan panik, kecemasan sosial, gangguan stres pascatrauma (PTSD), dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Masing-masing gangguan memiliki gejala, pemicu, dan pengobatan yang berbeda. Carilah sumber kecemasan pasangan Anda, lalu tanyakan apa pemicunya.  Carilah pertolongan melalui situs web https://www.anxiety.org. Jika pasangan Anda mendapatkan pertolongan ahli, mintalah informasi yang lebih banyak terkait gangguan kecemasan tersebut. Diksusikan bagaimana Anda bisa terlibat secara aktif dalam proses penanganannya, misalnya dengan membantu pasangan melakukan teknik pengurangan kecemasan. Apabila pasangan Anda masih takut mencari pertolongan medis, mintalah ia mengunjungi dokter umum langganannya. Bagi sebagian orang, dokter umum jauh lebih ramah daripada ahli kejiwaan. Tunjukkan bahwa Anda peduli kepadanya dan ingatkan bahwa ia tidak perlu malu berobat.  Jika ia ragu, cobalah untuk menenangkannya. Katakanlah “Menjaga kesehatan fisik dan mental sama pentingnya. Gangguan kecemasan itu penyakit; jangan takut diejek hanya karena kamu mau berobat.” Sebagai tambahan, doronglah pasangan Anda untuk mematuhi pengobatannya, minum obat yang diberikan, serta mengerjakan hal-hal yang disarankan dokter. Terapisnya pasti mengajarkan teknik bernapas, menulis jurnal, berolahraga, atau latihan perilaku kognitif. Ia mungkin takut minum obat-obatan. Namun, seorang terapis bisa mengajarkannya berbagai teknik untuk mengatur kecemasan tanpa obat, tergantung jenis dan tingkat keparahan gangguan kecemasannya. Yakinkan pasangan bahwa ia dapat membuka diri dan mengekspresikan rasa cemas kepada Anda. Ia mungkin sering menerka-nerka, berpikir berlebihan, atau berprasangka bahwa Anda meninggalkanna jika tidak memberi kabar. Memendam perasaan ini bisa memperparah gangguan kecemasannya. Jadi, yakinkan bahwa ia aman bersama Anda. Katakanlah, “Tolong beri tahu aku saat kamu merasa panik, terutama jika penyebabnya adalah hubungan kita. Jika kamu mulai berpikir negatif atau...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Tìm hiểu về chứng rối loạn lo âu của người ấy. Khuyến khích họ đi trị liệu nếu họ chưa có liệu trình nào. Khẳng định với người ấy rằng họ có thể tâm sự với bạn mà không sợ phán xét. Đối thoại với người ấy để họ bớt lo âu. Giúp họ phát triển và tuân theo các kế hoạch khắc chế lo âu. Khen ngợi nếu họ hoàn thành mục tiêu nào đó, dù chỉ là nhỏ.