First, read the Vietnamese article below.

Nếu bạn chỉ có một mình mà bị nghẹn, hãy gọi 911 hoặc số điện thoại cấp cứu trong khu bạn ở (ở Mỹ). Ở Việt Nam, gọi số cấp cứu 115. Ngay cả khi bạn không nói được, hầu hết các dịch vụ cấp cứu vẫn cử người đi kiểm tra tất cả các cuộc gọi. . Có lẽ bạn không thể thực hiện được thủ thuật này mạnh như dùng cho người khác, nhưng bạn vẫn có thể cố gắng đẩy vật lạ ra.  Nắm tay lại. Đặt lên bụng ngay bên trên rốn. Dùng tay kia giữ lấy nắm tay. Cúi dựa vào ghế, bàn hoặc một vật cứng. Làm động tác ấn nắm tay vào và hướng lên như đã mô tả ở trên. Lặp lại cho đến khi vật bị đẩy ra hoặc đến khi cấp cứu tới. Đảm bảo loại bỏ hoàn toàn vật lạ. Cố gắng nhổ ra mọi mảnh nhỏ nếu có. Nếu bạn bị ho dai dẳng, khó thở hoặc cảm giác vướng trong cổ họng, hãy đến bác sĩ khám ngay lập tức. Thủ thuật ấn bụng cũng có thể gây những chấn thương nghiêm trọng. Nếu tự thực hiện thủ thuật này cho mình, sau đó bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Gọi cấp cứu. Tự thực hiện thủ thuật Heimlich Tham khảo bác sĩ.