स्वयं को मनाइए कि आपकी याददाश्त अच्छी है जो सुधरेगी। बहुत से लोग यहीं पर अटक जाते हैं और खुद को मना लेते हैं कि उनकी याददाश्त अच्छी नहीं है, ऐसा कि वो लोगों के नाम याद नहीं रख पाते, या किसी कारण से आप नंबर्स भूल जातें है। इन विचारो को त्याग दें और अपनी याददाश्त बढ़ाने के लिए प्रतिबद्ध हो जाएं। स्वयं को प्रेरित रखने के लिए छोटी से छोटी उपलब्धि की ख़ुशी मनाएं। नियमित रूप से मस्तिष्क का व्यायाम करना इसके विकास में सहायक होता है और ऐसी तंत्रिकाओं का भी विकास करता है जिससे आपकी याददाश्त में सुधार होता है। नई दिमागी कुशलताओं का विकास करके -- ख़ास कर जटिल चीजों का जैसे एक नई भाषा को सीखना, या नए वाद्ययंत्र को बजाना सीखना -- और अपने दिमाग को पज़ल्स और गेम्स से चुनौती देकर, आप अपने दिमाग को सक्रिय रख सकते हैं और इसकी शारीरिक कार्यशीलता में सुधार ला सकते हैं।  रोजाना कुछ मजेदार पज़ल्स एक्सरसाइज जैसे क्रॉसवर्डस्, सुडोकु और दूसरे गेम्स को आजमाएं जो किसी के लिए भी बहुत आसान हैं। अपने सुविधा क्षेत्र/कंफर्ट जोन से बाहर निकलें और ऐसी किसी चीज को चुनें जो नई और चुनौतीपूर्ण हो, जो आपको आपके दिमाग का अधिक इस्तेमाल करने का मौका दें। शतरंज खेल या कोई तेज गति का बोर्ड गेम खेल कर देखें। आपके दिमाग का एक बहुत बड़ा हिस्सा तब सक्रिय होता है जब आप नए कौशल सीखते हैं। नई जानकारियां प्राप्त करना भी मददगार होता है, पर चूँकि कौशलों को सीखने में ग्रहण करने और आउटपुट देने दोनों की जरूरत होती है, इसलिए इनसे आपके दिमाग का ज्यादा व्यायाम होता है। अल्प-काल में यादें बहुत क्षणभंगुर होती हैं, और ध्यान का कहीं बँट जाना आपको बहुत जल्दी कोई चीज भुला सकता है जैसे कोई फ़ोन नंबर। यादों के निर्मित होने के भी पहले उन्हें खो बैठने से बचने में सबसे महत्वपूर्ण है कि आप दूसरी चीजों के बजाय उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हे याद रखना है, इसलिए जब आप कुछ याद करने की कोशिश कर रहे हों तो ध्यान बँटाने वाली चीजो और जटिल चीजों से कुछ समय के लिए बचें। प्रायः हम चीजों को इसलिए नहीं भूलते कि हमारी याददाश्त ख़राब है, बल्कि इसकी बजाय हमारी अन्वेषण करने की क्षमता कमजोर होती है और हमें उस पर काम करने की जरूरत होती है। एक आम स्थिति जब ऐसा होता है (जिसका सामना और पहचान लगभग हर कोई कर सकता है) वो होता है नए लोगों से मुलाक़ात करना। प्रायः हम पहली बार जब लोगों से मिलते हैं...

TL;DR in Vietnamese:
Ngừng ngay lối suy nghĩ về một "trí nhớ kém. Cho não tập luyện. Hãy dành thời gian để hình thành ký ức. Hình dung tốt hơn. Kết hợp nhiều giác quan. Sử dụng những vật xung quanh. Sử dụng thẻ ghi nhớ flashcard. Đừng nhồi nhét kiến thức cho một kỳ thi.