First, read the Hindi article below.

अगर आप रिलेशनशिप में हैं, तो एक हैल्दी सेक्स लाइफ को तैयार करने के काम में, आपस की बातचीत काफी अहम भूमिका अदा करेगी। इसके साथ ही अपने मन के विचारों को बाहर निकाल देना, इन्हें और बढ्ने से रोकने का या आपके मन में घर करके रहने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है और साथ ही ये आपकी सेक्स लाइफ को और बेहतर भी बना सकता है।  अगर आप दोनों सेक्सुअली एक्टिव हैं, तो एक हैल्दी और ओपन सेक्सुअल रिलेशनशिप, जो आप दोनों को संतुष्ट रख सके, उसे बनाए रखने के लिए अपने पार्टनर से बात करिए। ये बातें सिर्फ बोलकर ही नहीं की जाती। आप आपके पार्टनर के लिए नोट्स लिख सकते हैं। एक कपल के तौर पर आप दोनों मिलकर कोई ऐसी बुक पढ़ सकते हैं या कोई मूवी देख सकते हैं, जो आपके विचारों को पेश कर सके। और अगर आप अपने पार्टनर के साथ सेक्स के बारे में बात करने को लेकर अनिच्छुक हैं, तो याद रखें कि ये बातचीत ही है, जो आपके लिए इस समय मददगार साबित होगी।  अगर आप लोग सेक्सुअली एक्टिव नहीं हैं, तो भी आपके लिए बात करना बेहद जरूरी है। अगर आप सेक्सुअली एक्टिव न होते हुए भी अपनी हद से ज्यादा सेक्स के बारे में विचार कर रहे हैं, तो ये ऐसा इसलिए हो सकता है, कि शायद आपकी सेक्स लाइफ में किसी तरह की कमी या हताशा मौजूद है? अपने पार्टनर के साथ में एकदम खुलकर और सच्चाई के साथ बात करें। आपको आपकी अपेक्षाओं के, आपके पार्टनर के हिसाब से उचित होने की पुष्टि भी करना है। आपको ये भी जानना होगा, कि कब आपका पार्टनर आपके साथ में सेक्स की शुरुआत करने को तैयार है और उसे भी मालूम होना चाहिए, कि कब आप सेक्स के लिए तैयार हैं। अगर आप किसी रिलेशनशिप में हैं, तो अपनी सेक्सुअल ड्राइव के जरिये अपने पार्टनर के प्रति लविंग और केयरिंग रवैया पेश करने की कोशिश करें। बस सेक्सुअल रिलेशनशिप बनाने के बजाय, उसके साथ में रोमांटिक भी बनें। इस तरह से, आप, आपके और उसके बीच में एक इमोशनल इंटीमेसी बना लेंगे। मास्टर्बेशन, में ऐसा कुछ नहीं है, जिसके लिए आपको खुद को कसूरवार ठहराने लगें, खासतौर पर अगर ये आपको आपके सेक्सुअल विचारों और कामनाओं को रोकने में मदद करता हो, तब तो बिल्कुल भी नहीं। इससे बचने की कोशिश करके, आप आपकी कामना को और ज्यादा बदतर भी बना सकते हैं। अगर आप हर वक़्त बस अपने लिए एक सेक्सुअल पार्टनर की तलाश के खयाल में डूबे रहते हैं, तो आप रेगुलरली डेट कर सकते हैं और मास्टर्बेशन के जरिए खुद को सैटिस्फ़ाय भी... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Giao tiếp với bạn đời của bạn. Suy nghĩ về tình dục theo cách lãng mạn. Phát triển thái độ và thói quen “thủ dâm” một cách lành mạnh. Nhớ rằng tình dục không phải là mối quan tâm hàng đầu.