يتطلب أخذ قياس ضغط الدم سواء برباط ضغط الدم أو سماعة الطبيب أو مقياس ضغط دم تناظري بعض الممارسة والتوجيهات والخبرة. كما يلجأ بعض الأشخاص لقياس ضغط الدم من خلال ماكينات آلية متوفرة في صيدلياتهم المحلية.   عند شراء جهاز مراقبة ضغط دم منزلي، تأكد أن الرباط (الذي يلتف حول ذراعك) يناسبك بنحو ملائم، بحيث تتمكن من قراءة جهاز المراقبة بسهولة، وأنه بسعر معقول. هناك العديد من خطط التأمين التي يمكنها مساعدتك في شراء أجهزة مراقبة ضغط الدم، والتي يكون أغلبها آلية؛ بحيث أنك بمنتهى البساطة تضع الرباط وتضغط على زر "بدء" وتنتظر نتائجك.   تجنب السكريات والكافيين والإجهاد المفرط قبل قياس ضغط دمك. فتلك الثلاثة بمثابة محفزات لرفع ضغط الدم وإعطاء قراءة خاطئة. إذا أصررت على أخذ ضغط دمك بنفسك في المنزل، فقم بذلك ثلاث مرات للتأكد من أنك قمت بذلك بنحو صحيح. وتأكد أنك مرتاح في جلستك ومسترخ وأن ذراعك عند مستوى قلبك أو بالقرب منه.   من المهم ملاحظة أن معظم الآلات تحتاج إلى معايرة. ومن أجل معرفة ما إذا كان الجهاز دقيقًا أم لا، ينبغي فحصه لدى عيادة الطبيب كل سنة ومقارنته مع أجهزة مراقبة ضغط الدم الأخرى من حيث الدقة. لنقل إن 110/68 قراءة ضغط دمك، من الجيد تسجيل هذه الأرقام في مكان ما حتى يمكنك متابعة تقلبات ضغط دمك.  بما أنه يمكن لضغط دمك التغير خلال اليوم، فسيلزمك أخذ قراءات متعددة في أوقات مختلفة طوال فترة اليوم (خلال مدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع لقياسات أكثر دقة) ومقاربة هذه القراءات. في هذا المثال، تطرح 68 من 110، ليكون ضغط نبضك 42.

TL;DR in Vietnamese:
Đo huyết áp. Hãy lưu lại chỉ số tâm thu và tâm trương. Hiệu áp là chênh lệch giữa chỉ số tâm thu và tâm trương.