Chẩn đoán trước khi làm bất cứ điều gì. Dùng thuốc giảm đau. Chườm đá lạnh lên khớp. Dùng nhiệt để giảm đau hông do viêm khớp. Nghỉ ngơi. Tránh các hoạt động chịu va đập. Cân nhắc giảm cân. Chọn giày phù hợp.

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Il est vraiment important de savoir la raison qui cause votre douleur. Consultez un médecin avant de commencer le moindre exercice ou de prendre des médicaments. Une douleur à la hanche peut être le symptôme de nombreux problèmes, dont l'arthrose, l'hygroma ou une blessure subie lors de la pratique d'un sport. Demandez toujours à votre médecin ce que vous devriez faire et éviter en fonction de la cause de votre douleur à la hanche.  Si votre médecin pense qu'il existe une raison médicale à votre douleur, il peut vous demander de faire des radiographies, probablement suivies d'une IRM ou d'une tomodensitométrie. Les médicaments antiinflammatoires sans stéroïdes sont les plus adaptés pour soulager les douleurs à la hanche (qui sont souvent causées par l'inflammation des articulations. L'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine réduiront l'inflammation et soulageront la douleur durant plusieurs heures. Ils bloquent les enzymes qui créent les molécules entrainant l'inflammation dans votre corps .  Si les médicaments sans ordonnance comme l'aspirine n'ont aucun effet, consultez votre médecin. Il pourra vous prescrire des antidouleurs plus puissants. Vous devriez également consulter votre médecin avant de prendre un nouveau médicament (même pour un traitement aussi commun que l'aspirine) au quotidien. Tenir de la glace sur votre hanche réduira l'inflammation des articulations. Vous devriez presser un sac de glace sur la zone touchée durant 15 minutes plusieurs fois par jour . Si vous trouvez que la glace est trop froide, entourez-la dans une serviette avant de la placer sur la zone touchée. Le réchauffement peut alléger un peu la douleur, vous pouvez prendre un bain chaud ou une douche, vous pouvez aussi acheter une couverture chauffante et la placer directement sur votre hanche. N'utilisez pas la chaleur pour soulager vos articulations si vous avez une bursite (un hygroma). La chaleur ne peut qu’aggraver l'inflammation de hanches touchées par l'hygroma. Si vous avez blessé votre hanche, la meilleure chose à faire...