Tìm tới mọi người khi bạn cần trò chuyện thay vì sử dụng mạng xã hội. Xem vô tuyến điều độ. Hạn chế liều lượng chất cồn bạn dùng khi ở một mình. Tìm hiểu điểm khác biệt giữa một mình và cô đơn. Hãy nhớ rằng nỗi sợ hãi khi ở một mình là bình thường. Tìm kiếm những mối quan hệ lành mạnh và gạt bỏ những mối quan hệ không lành mạnh.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in English about that?
You might be tempted to turn to social media when you feel lonely, but it is better to call someone or speak to someone face to face when you need social interaction. Social media may seem like a good substitute for human interaction, but it can increase feelings of isolation. If you need someone to talk to, then call a friend or go somewhere where you can talk to people. If you have difficulty getting out or making friends, then you may try to find substitutes for human interaction, like watchi