Escoge un lugar silencioso con un ambiente correcto. Ya sea tu dormitorio o una biblioteca, escoge un ambiente silencioso y sin distracciones para que te puedas concentrar. No debe haber televisión, mascotas ni nada que pueda resultar una fácil distracción. Es más, debes tener una silla cómoda y buena iluminación. No debes forzar tu espalda, cuello ni ojo. Sí, el dolor también cuenta como distracción.  Por ejemplo, no estudies justo frente a la televisión, sino solo harás tu tarea a la hora de los comerciales. Mira un poco de televisión o escucha la radio solo como una pausa rápida, como si fueran los momentos para ir a tomar agua o aire fresco durante unos minutos. Siéntate en una silla en la mesa o el escritorio mientras estudias. No estudies en la cama, excepto quizá si lees encima de tus mantas, apoyado verticalmente con una luz de lectura fuerte detrás de ti. Sin embargo, no te arropes en las mantas, sino te darán ganas de dormir. Y peor aún, empezarás a asociar tu dormitorio con el estudio, impulso que definitivamente deberás evitar. Tus lápices, bolígrafos, rotuladores fluorescentes y tus libros deben estar al alcance de tu mano para que no te distraigas mientras estudias. Si es necesario, organiza el área para que el desorden no afecte tu mente. No debe haber motivo alguno que haga que te levante y te interrumpa. Aunque no estés seguro de necesitar algo en particular, igual debe estar en tu área de estudio. Todos tus libros de texto, cuadernos y papeles que necesites (recuerda tu plan de estudios oficial) deben estar al alcance de tu mano. Literalmente, este el sistema para el éxito. Usa tu laptop si es necesario para tus estudios; de lo contrario, mantenla alejada de ti. Procura que sea algo sencillo que puedas repetir, por ejemplo, unas cuantas nueces, arándanos, fresas, ¼ de manzana o cuadrados de una barra de chocolate negro. Ten también agua a la mano. No bebas demasiado café, tés con cafeína o alguna otra bebida energética (si no, estarás despierto toda la noche). Estas bebidas inevitablemente...

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Chọn địa điểm thích hợp. Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập. Chuẩn bị một ít đồ ăn nhẹ. Viết ra mục tiêu học tập. Tắt điện thoại và các thiết bị điện tử. Thử mở nhạc nhẹ.