Rửa tay và chân thường xuyên để hạn chế rủi ro nhiễm nấm và vi khuẩn vốn thường gây ngứa dữ dội. Dùng xà phòng nhẹ dịu đủ để rửa sạch tay chân và ngăn ngừa nhiễm trùng.  Đi tất thấm hút tốt bằng chất liệu cotton để khỏi ngứa nếu bàn chân của bạn thường đổ mồ hôi nhiều. Dùng găng tay làm bằng sợi tự nhiên như cotton để ngăn ngừa chứng ngứa. Khi mua xà phòng và bột giặt, bạn hãy chọn các sản phẩm có ghi nhãn là nhẹ dịu, không mùi, không phẩm nhuộm hoặc rất ít gây dị ứng. Các sản phẩm này ít hóa chất độc hại gây ngứa và kích ứng da. Mọi sản phẩm có nhãn “hypoallergenic” đã được thử nghiệm để dành cho da nhạy cảm và sẽ không gây kích ứng da. Chứng ngứa có thể xảy ra do một dị nguyên hoặc một tác nhân kích thích nào đó. Bạn có thể tránh tình trạng ngứa và khó chịu khi đã biết những nguyên nhân gây ngứa.  Tác nhân kích thích có thể là một dị nguyên, thức ăn gây dị ứng, mỹ phẩm, yếu tố môi trường, vết đốt của côn trùng, bột giặt hoặc xà phòng mạnh.  Nếu có đeo trang sức, chứng ngứa có thể là do dị ứng với các kim loại trong đồ trang sức.  Nếu nghi ngờ một tác nhân kích thích nào đó, bạn hãy cố gắng hạn chế tiếp xúc để xem các triệu chứng có giảm không. Khi làn da bị khô, não sẽ nhận được tín hiệu cho biết rằng cơ thể cần thêm nước. Điều này là do tình trạng mất nước thường gây ngứa. Bên cạnh đó, cảm giác ngứa có thể xảy ra nếu lớp da bên trong không đủ độ ẩm. Bạn hãy uống nước trong cả ngày và đảm bảo uống một ly nước đầy trước khi đi ngủ.  Cố gắng uống ít nhất 8-12 ly nước mỗi ngày. Nếu chán uống nước trắng, bạn có thể cho thêm nước quả vào để tạo hương vị. Bạn cũng có thể ăn các thực phẩm chứa nhiều nước như dưa chuột, anh đào, cà chua, cần tây, ớt xanh, dưa hấu, dâu tây, dưa vàng và bông cải xanh. Chứng ngứa có thể nặng thêm nếu bạn tiếp xúc với các tác nhân kích thích tiềm tàng như các hóa chất hoặc phấn hoa. Một khi đã biết những nguyên nhân gây dị ứng – kể cả thức ăn và bụi bặm – bạn hãy cố hết sức tránh xa những yếu tố đó. Nếu không biết mình bị dị ứng với thứ gì, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa dị ứng để được...

TL;DR in Vietnamese:
Chăm sóc bàn tay và bàn chân. Chọn xà phòng và bột giặt nhẹ hoặc “rất ít gây dị ứng” (“hypoallergenic”). Tránh các dị nguyên và tác nhân kích thích. Duy trì nước cho cơ thể. Tránh những tác nhân kích thích và dị nguyên đã biết. Tránh các tác nhân gây giãn mạch và đổ mồ hôi nhiều. Giảm stress.