Chọn đúng giày. Giữ chân khô. Dưỡng ẩm cho chân mỗi ngày. Tìm cách tránh và loại bỏ vết sần. Thư giãn.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Beli dan kenakan sepatu yang tepat untuk mencegah terbentuknya kapalan pada kaki. Beberapa hal yang harus diperhatikan ketika membeli sepatu baru:  Pastikan pegawai toko mengukur kedua kaki Anda. Ada kemungkinan (seperti kebanyakan orang) salah satu kaki lebih besar daripada yang lain. Anda harus memilih sepatu yang pas dengan kaki yang berukuran lebih besar. Belilah sepatu di akhir hari. Di sepanjang hari, kaki akan membengkak sehingga Anda harus mengukur sepatu berdasarkan kaki yang sedang membengkak. Ini untuk memastikan agar sepatu yang dipilih berukuran cukup besar untuk memuat kaki yang membengkak dan tetap nyaman dikenakan di sepanjang hari. Belilah sepatu yang terasa nyaman di kaki, walaupun ukurannya terasa tidak masuk akal. Walaupun ini sudah jelas, belilah sepatu dengan bentuk seperti kaki. Banyak sepatu untuk "bergaya" yang diproduksi dalam bentuk aneh yang bisa membuat kaki terluka dan menyebabkan kapalan. Ketika mencoba sepatu, pastikan seluruh bagian kaki yang berada di dalam sepatu (mulai ujung jari, bola kaki, hingga tumit) terasa nyaman. Sisakan ruang sekitar 1 hingga 1,5 cm di ujung sepatu, antara ujung jempol ke ujung sepatu. Kaus kaki memiliki peran yang sama penting dengan sepatu untuk menjaga agar kaki tetap sehat dan mencegah terbentuknya kapalan. Jenis kaus kaki terbaik agar kaki tetap kering saat mengenakan sepatu adalah yang terbuat dari katun atau serat alami. Ini sangat penting saat Anda melakukan aktivitas fisik karena Anda akan mengeluarkan lebih banyak keringat daripada biasanya.  Pastikan sepatu telah kering sebelum Anda mengenakannya kembali. Jangan mengenakan alas kaki basah. Jika memungkinkan, jangan menggunakan kaus kaki yang sama selama 2 hari berturut-turut, terutama jika masih basah atau berkeringat. Apabila kaus kaki telah basah, gantilah sesegera mungkin. Jangan lupa mencuci kaki (termasuk di sela-sela jari kaki) setiap hari dan jadikan ini sebagai rutinitas pembersihan diri secara rutin. Selain itu, setelah selesai mencuci kaki, pastikan kaki telah kering sebelum...