Article in Portuguese: De acordo com pesquisas, a terapia é a forma de tratamento mais eficaz para a hipocondria. Peça para o médico generalista indicar um terapeuta da sua área. Se você tiver que buscar alguém por conta própria, converse com amigos ou faça uma pesquisa na internet. Você pode até ficar ofendido quando alguém não acreditar no seu problema de saúde sério — afinal, cada um conhece o próprio corpo. Contudo, para superar o medo e a ansiedade que estão afetando o seu lado emocional, aprenda a confiar em quem é qualificado. Aprenda a se sentir confortável. Como parte do tratamento, você vai ter que parar de monitorar os sintomas físicos, o que pode gerar bastante ansiedade (ainda mais se o quadro está na mesma situação há semanas ou meses). Seja o que for, o processo vai ser um pouco incômodo. Essa é uma das principais barreiras a superar. O terapeuta pode pedir para você parar de medir a sua pressão arterial ou buscar caroços no corpo ou até incentivar uma autoanálise que determine o que está errado, por exemplo. Nesse processo, a sua função é resistir à tentação de retomar os velhos hábitos. Lembre-se de que essa dificuldade para se ater ao processo é prova de que ele está surtindo efeito. Não dá para melhorar sem fazer algumas mudanças radicais — e sempre vai haver uma série de dificuldades no caminho. Em alguns casos, a ansiedade cria sintomas físicos, como dor no estômago. Por isso, você vai ter que determinar o que torna o seu corpo vulnerável ao quadro de hipocondria.  Talvez fique mais suscetível aos supostos sintomas quando está estressado, por exemplo. Nesse caso, trabalhe junto ao terapeuta para identificar esses sinais e conseguir bloquear os pensamentos negativos que pioram a situação. Vá a todas as sessões de terapia. Às vezes, você pode até não querer ir (porque está passando mal ou porque não sente diferença alguma), mas resista à tentação. Leve o tratamento a sério, ou ele não vai surtir efeito e as coisas nunca vão melhorar. Apesar de a hipocondria ser menos explorada do que outros transtornos mentais,...

Summary in Vietnamese:
Tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Chuẩn bị tinh thần cho cảm giác phản kháng. Xét xem nỗi sợ hãi của bạn có hợp lý không. Tìm ra những tác nhân gây âu lo. Tự nghiên cứu về tình trạng của bạn. Viết nhật ký.