Orang-orang yang berkomitmen kuat cenderung lebih mampu memenuhi komitmen. Mengubah kebiasaan bukanlah hal yang mudah, tetapi Anda bisa membentuk kebiasaan baru dengan mengatakan kepada diri sendiri bahwa Anda berniat melakukan hal-hal kecil dengan cara baru. Ingatlah bahwa kebiasaan baik akan lebih mudah terbentuk jika Anda berfokus pada kebiasaan tertentu satu per satu. Jangan membentuk kebiasaan baru yang membuat Anda kewalahan. Untuk saat ini, berfokuslah membentuk kebiasaan menggunakan agenda. Orang-orang cenderung lebih mudah melakukan kebiasaan baru di dalam komunitas yang mengetahui resolusi mereka dan saling mendukung. Ceritakan niat Anda kepada teman atau rekan kerja. Seandainya teman Anda ingin membentuk kebiasan baik yang sama, Anda bisa saling mengingatkan agar mencatat secara rutin. Gunakan agenda sebagai satu-satunya kalender di rumah dan di tempat kerja sebab Anda akan kesulitan mengatur jadwal jika menggunakan dua agenda. Akan tetapi, hal ini juga membutuhkan konsistensi sebab Anda harus mencatat semua aktivitas di rumah dan di tempat kerja. Agar Anda tidak perlu mencari-cari, tentukan satu tempat di kantor dan satu tempat lagi di rumah untuk meletakkan agenda. Konsistensi adalah faktor penentu untuk membentuk kebiasaan ini, jadi, jangan meletakkan agenda di tempat lain.  Tempat yang tepat untuk meletakkan agenda di rumah adalah di samping pesawat telepon, di dalam tas kerja, di dekat ponsel atau kunci mobil. Tempat yang tepat untuk meletakkan agenda di kantor adalah di atas meja kerja, di dalam laci utama meja kerja, di samping pesawat telepon, atau di dalam tas kerja. Ada kemungkinan agenda tertinggal di rumah atau di kantor ketika Anda baru mulai menggunakan agenda. Untuk mencegah hal tersebut, tulislah pengingat lalu letakkan di tempat yang mudah terlihat di dalam rumah dan di kantor. Berdasarkan penelitian, salah satu cara efektif untuk membentuk perilaku tertentu adalah dengan menggunakan pengingat yang ditulis di kertas kecil. Terapkan cara yang sama untuk diri sendiri dengan memasang...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Quyết tâm sử dụng bản kế hoạch hàng ngày. Nói với một người bạn về ý định sử dụng sổ kế hoạch hàng ngày của bạn. Mỗi ngày cất sổ kế hoạch một nơi cố định ở nhà và ở chỗ làm. Ghi lời nhắc để tập thói quen đem theo sổ kế hoạch hàng ngày đến chỗ làm và từ chỗ làm về nhà. Chuyển các thông tin vào kế hoạch của bạn. Xem sổ kế hoạch hàng ngày của bạn mỗi sáng. Xem sổ kế hoạch hàng ngày vào mỗi buổi chiều.Trước khi rời công sở, kiểm tra lại sổ kế hoạch lần nữa. Dùng sự củng cố tích cực để giữ động lực. Tiếp tục cập nhật sổ kế hoạch hàng ngày nếu cần thiết. Hãy kiên nhẫn.