Article in French: Mettez d'abord toutes ces affaires dans une boite ou une valise et donnez-lui immédiatement. Dans l'idéal, demandez à un ami de le faire pour vous éviter de le voir. Cela vous évitera de vouloir toucher ou sentir ses affaires pour retrouver son odeur. Débarrassez-vous ensuite de tout ce qui peut vous le rappeler : les photos, les CD que vous écoutiez ensemble, les cadeaux qu'il vous a faits ou les souvenirs ramenés de vos voyages à deux.  Il peut être douloureux de jeter les derniers éléments qu'il vous restait de lui, mais sachez que c'est ce qu'il y a de mieux à faire. Vous serez fière de vous après l'avoir fait et ce sera le premier pas vers votre guérison. Si vous voulez vraiment conserver des souvenirs de votre relation pour pouvoir les apprécier dans le futur, placez-les dans une boite, hors de votre portée. Placez-la dans un espace de rangement ou confiez-la à un ami pour éviter à tout prix d'y toucher. Même si votre ex vous manque et que vous pensez que c'est mieux pour vous de lui parler, détrompez-vous, cela ne fera qu'empirer la situation. Chaque fois que vous entendrez sa voix, vous allez ressentir de la tristesse, des regrets, de l'amertume et serez submergée par une vague d'émotions négatives qui vous tireront vers le bas. À moins que vous ne soyez obligée de lui parler pour des raisons pratiques, par exemple concernant ce que vous ferez de votre voiture ou appartement commun, vous devez arrêter complètement de le voir et de lui parler .  Ne pensez pas que boire un café avec votre ex de temps en temps est un signe de maturité. Cela ne ferait qu'empirer votre chagrin. S'il insiste pour que vous « soyez amis, » répondez-lui simplement que pour vous ce n'est pas possible. Vous pourrez faire des choses « entre amis » seulement lorsque vous serez prête pour cela, ce qui peut tarder des mois ou même des années. Arrêtez d'appeler votre ex ou de lui envoyer des messages. Même si vous voyez quelque chose qui vous fait vraiment penser à lui, coupez tout contact. Même si vous pensez que vous pourriez vous...

Summary in Vietnamese:
Loại bỏ những thứ khiến bạn nhớ đến người ấy. Ngừng liên lạc với bạn trai cũ. Tránh xa mạng xã hội. Hạn chế hỏi về người ấy. Tránh làm những việc khiến bạn nhớ đến người ấy – trong một thời gian. Chuyển đổi môi trường sống.