Vous souvenez-vous de votre grand-mère qui vous donnait de l’eau salée pour vous gargariser ? Eh bien, cette méthode fonctionne ! Le sel agit comme un antiseptique léger qui réduit le gonflement en aspirant le liquide dans les tissus gonflés de la gorge. Les recherches montrent que se gargariser permet de soulager le mal de gorge et la congestion. Versez 1 cuillère à café de sel de table ou de sel marin dans 250 ml d’eau chaude et mélangez pour dissoudre le sel. Gargarisez-vous avec cette solution pendant 30 secondes et recrachez. Recommencez après 1 heure. Versez 10 à 20 gouttes de Tabasco dans 250 ml d’eau. Le Tabasco est fabriqué à partir de piments frais et il fonctionne donc comme la capsaïcine qui non seulement soulage les douleurs, mais possède également des propriétés antivirales. N’avalez pas le liquide, car il risque d’irriter votre estomac. Personne ne sait vraiment pourquoi, mais le vinaigre de cidre de pomme semble plus efficace que n’importe quel autre type de vinaigre. L’acide dans le vinaigre tue les bactéries. Versez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans 250 ml d’eau chaude. Mettez la solution dans votre bouche et gargarisez-vous avec pendant 30 secondes avant de recracher. Gargarisez-vous 2 à 3 fois par jour jusqu’à ce que votre gorge guérisse. Le bicarbonate de soude est extrêmement alcalin (le contraire d’acide) et il soulage donc le mal de gorge, plus particulièrement si vous ne supportez pas le vinaigre de cidre de pomme. Le bicarbonate de soude est également antibactérien parce qu’il modifie le pH de la gorge. Versez ½ cuillère à café de bicarbonate de soude dans 1 tasse d’eau très chaude. Ajoutez ½ cuillère à café de sel de table ou de sel marin. Gargarisez-vous toutes les 2 heures avec ce mélange. Vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe de miel ou de citron aux recettes de gargarisme listées précédemment. Le miel est antibactérien et apaisant, car il élimine l’eau des tissus enflammés. Le citron est acide, contient de la vitamine C et est à la fois antibactérien et...

TL;DR in Vietnamese:
Chuẩn bị nước súc miệng muối biển. Chuẩn bị nước súc miệng cay. Súc miệng với nước giấm táo. Súc miệng với muối nở. Súc miệng với mật ong hoặc trà.