Tính lượng nước mà bạn cần mỗi ngày. Làm cho việc uống nước trở thành thói quen. Uống nước khi bạn bị mất tập trung. Tải ứng dụng. Mua chai nước mà bạn thích. Dựa vào môi trường và mức độ hoạt động của bạn. Nếu bạn đói, hãy uống nước trước.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Deux litres d'eau font environ huit verres d'eau. Le fait d'avoir un récipient de ce contenant peut vous rappeler de boire suffisamment d'eau tous les jours.  Remplissez d'eau une bouteille vide d'une capacité de deux litres si vous en avez une et mettez-la au frigo. Buvez le contenu de la bouteille tout le long de la journée. Vous ne buvez sans doute pas assez d'eau si vous ne terminez pas le contenu de la bouteille chaque jour. Entrainez-vous à boire un verre d'eau chaque matin au réveil, un a