First, read the Vietnamese article below.

Người ta thường quá bận rộn suy nghĩ về bản thân họ nên cũng chẳng có thì giờ xoi mói về những thói tật và khác biệt nhỏ của bạn. Nếu tự ti về cái mũi to của mình, bạn có thể cho rằng những người mà bạn gặp đều nhìn chằm chặp vào nó. Bạn tin rằng mọi người đều tập trung vào đặc điểm đó, nhưng thực tế có lẽ họ chẳng mảy may chú ý hoặc suy nghĩ gì đến điều đó. Mỗi lần nghĩ rằng ai đó “tốt đẹp hơn mình”, bạn hãy ngừng ngay lời tự phê bình đó và xem xét lại. Rất có thể là bạn đang đánh giá quá cao người đó và coi nhẹ những điểm không – hoàn –hảo ở họ. Cũng như mọi kỹ năng khác, sự tự tin và tự chấp nhận mình là những điều mà bạn có thể học và đạt được qua thời gian và sự rèn luyện. Thành ngữ “đóng giả cho đến khi thành sự thực” thường được áp dụng để đạt được sự tự tin – hãy hành động như là bạn tin rằng mình xứng đáng được thương yêu và trân trọng với mọi khiếm khuyết của mình – và cuối cùng bạn sẽ thực sự tin như vậy. Thực hành những khái niệm đưa ra trong bài viết này để bắt đầu xây dựng lòng tự tin và giảm sự ngượng ngùng của bạn. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Hiểu rằng mọi người không chú ý đến bạn nhiều như bạn tưởng. Xem xét sự chỉ trích của những người khác. Bạn nên biết rằng sự tự tin có thể rèn luyện được.