Pesquisas indicam que a hipocondria está correlacionada à depressão e a transtornos de ansiedade, o que sugere que ela pode ter origem genética. Nesse caso, talvez você possa tomar um antidepressivo para tratar o quadro. Só não se esqueça de não resistir ao tratamento.  De acordo com pesquisas, os inibidores seletivos de recaptação de serotonina e os antidepressivos tricíclicos são os medicamentos mais receitados para a hipocondria. De forma geral, eles não são considerados perigosos ou viciantes.  Assim como muitos problemas de saúde mental, a forma de tratamento mais ideal para a hipocondria é combinar medicamentos e a terapia cognitivo-comportamental. Você não vai colher os devidos resultados se não levar o processo a sério; por isso, não abandone os remédios ou a terapia logo que melhorar um pouco. Embora algumas pesquisas mostrem certa ligação entre a alimentação e a hipocondria nos estágios iniciais, existem algumas diretrizes mais gerais:  Elimine todos os produtos que possam ser agentes alergênicos. Todo alimento que causa qualquer desconforto físico pode produzir os sintomas característicos da hipocondria. Além disso, é bom diminuir o tamanho das porções e das refeições do dia a dia para estabilizar a glicemia (o açúcar no sangue) e facilitar a digestão — e, de quebra, melhorar o humor e reduzir as supostas dores.  Corte a cafeína. Os estimulantes no geral são perigosos para todas as pessoas que têm transtornos de ansiedade. Além disso, até tomar duas xícaras de café antes de dormir pode gerar insônia e inquietação. Toda atividade física vigorosa estimula a liberação de endorfina, o hormônio da felicidade que é capaz de deixar qualquer pessoa naturalmente "chapada". Ademais, quando cansamos o corpo, ficamos mais relaxados e menos suscetíveis à insônia e à paranoia da hipocondria. Faça pelo menos 30 minutos de exercícios de segunda a sexta. Se não tem uma rotina específica, comece caminhando de 15 a 20 minutos por dia. A frequência do treino é mais importante que a duração para se controlar a...

TL;DR in Vietnamese:
Hỏi bác sĩ xem liệu có loại thuốc nào giúp ích cho bạn. Điều chỉnh chế độ ăn. Thử tập yoga hoặc tập thể dục. Duy trì giấc ngủ đều đặn theo thời gian biểu. Tránh lên mạng tìm kiếm các triệu chứng và bệnh tật.