或许你想要改善自身的某些方面，但在做出改变之前，要先完全接纳自己。不要拿自己和别人比较，不要担心别人的指指点点，走自己的路，做自己想做的事。 去完成那些梦寐以求的事情，比如参加课程、加入俱乐部，或是做些自己擅长的事情。由此产生的成就感也会让你内心强大，信心倍增。 每天记下自己引以为豪的事情，不管是对他人释放的善意，还是发现自己身上的美好品质。什么时候需要增强信心了，就翻开日记看看，告诉自己是个很美好的人。 多与爱你的人和你爱的人待在一起，他们会时时鼓励你在各个方面建立自信。这些人包括家人、朋友或生命中重要的人。 照顾好身体也能提升精神面貌。多锻炼，注意饮食健康。对自己和身体满意了，自信心自然也建立了，为人处世也会更加自信从容。 每天抽出半个小时，锻炼身体。

TL;DR in Vietnamese:
Trân trọng tính cách của bản thân Làm một điều gì đó khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ. Viết nhật ký. Duy trì mối quan hệ thân thiết với người thân yêu. Duy trì lối sống lành mạnh.