Đi khám bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu. Lưu ý tình trạng bong gân trên đỉnh khớp mắt cá chân. Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ. Cho mắt cá chân nghỉ ngơi từ hai đến ba ngày sau khi bị chấn thương. Chườm đá lên mắt cá chân. Băng gạc mắt cá chân. Nâng mắt cá chân. Hỗ trợ mắt cá chân trong lúc điều trị. Dự kiến thời gian phục hồi khoảng 10 ngày.

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Si te has lesionado y sientes dolor, busca tratamiento médico de inmediato. Asimismo, debes acudir a una sala de emergencias si consideras que necesitas un tratamiento inmediato o si no puedes concertar una cita con tu doctor. Cuando el doctor te examine, te hará preguntas y verificará algunas señales con el fin de determinar el grado y tipo de lesión que has sufrido. Sé honesto sobre el dolor y otros síntomas para ayudar a tu doctor a diagnosticar y tratar tu lesión. Existen 3 grados comunes de lesión en el tobillo, los cuales incluyen los siguientes:  El grado I consiste en una rasgadura del ligamento que no implica una pérdida o deficiencia en su funcionalidad. Una persona con este grado de lesión podrá caminar y soportar peso en el lado afectado. Es posible que esta persona sienta un dolor leve y que presente moretones leves.  El grado II consiste en una rasgadura incompleta del ligamento o ligamentos que implica una deficiencia moderada en su funcionalidad. Esto quiere decir que será difícil soportar peso en el pie afectado y podría ser necesario el uso de muletas. La persona afectada sentirá dolor moderado y presentará moretones e hinchazón moderados. Asimismo, el doctor notará algunas limitaciones en el rango de movimiento.  El grado III consiste en una rasgadura y pérdida completas de la integridad estructural del ligamento. El paciente no podrá soportar ningún tipo de peso ni caminar sin ayuda. Asimismo, notará la presencia de hinchazón y moretones graves. Los esguinces de tobillos comunes implican el ligamento talofibular anterior, el cual estabiliza el tobillo y se lesiona normalmente al girarlo. Estas lesiones son esguinces en la “parte baja del tobillo”, pero también podrías sufrir un esguince en la “parte alta”, sobre todo si eres atleta. Esto afecta a un ligamento distinto, la sindesmosis, el cual se ubica por encima de la articulación del tobillo. Con este tipo de lesión, sufrirás menos moretones e hinchazón, pero probablemente más dolor y te costará más recuperarte. Después de que te hayan...