"Trao đổi chất chậm" không có nghĩa là nguyên nhân làm tăng cân. Làm giảm trao đổi chất không phải là cách tăng cân lành mạnh nhất. Bỏ bữa ăn. Ăn ít calo hơn. Ngủ. Thay thế carbohydrate đơn giản (đường) với carbohydrate phức hợp (tinh bột và chất sợi) nếu được. Bổ sung hạt vào bữa ăn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Si vous voulez prendre du poids, recherchez plutôt une méthode qui sera « saine » pour prendre du poids. Les docteurs sont en général d'accord sur le fait que d'autres facteurs sont plus à prendre en compte que la simple vitesse de votre métabolisme lors de prise ou de perte de poids . Ces autres facteurs incluent :   le nombre de calories que vous consommez quotidiennement la façon et l'intensité avec laquelle vous pratiquez une activité physique vos gênes ainsi que vos antécédents familiaux da