Loại bỏ những thứ làm bạn mất tập trung. Tăng áp lực cho bản thân. Nạp caffeine. Vận động cơ thể. Chia công việc thành những phần nhỏ giúp bạn dễ xử lý. Tạo bất ngờ cho bản thân.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Identifiez ce qui vous pousse à la procrastination et débarrassez-vous-en. Vendez-les ou donnez-les à quelqu'un le temps que vous atteignez vos objectifs. Vous ne pourrez pas être motivé(e) tant que vous perdez votre temps avec ces objets. Si vous perdez du temps à surfer sur le Web, installez une extension « productivité » sur votre navigateur. Ce genre d'outils vous permet de bloquer certains sites ou d'instaurer des limites au temps passé sur Internet. Rendez-vous important pour vous et pour