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De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a acupressão trabalha 12 pontos meridianos distribuídos pelo corpo. “Meridianos” são caminhos por onde passa a energia, chamada de “qi” ou “chi” em chinês; o bloqueio do chi por esses caminhos resulta em doenças, que podem ser curadas através da liberação do fluxo da energia. Para que isso aconteça, deve-se usar a pressão. Há diversos estudos clínicos que comprovam a eficácia da acupressão no tratamento da enxaqueca e outras doenças. É necessário usar a força correta para fazer acupressão; aperte os pontos com firmeza para estimulá-los. Isso pode causar uma dor suportável, mas também trará uma sensação gostosa.  A intensidade da pressão dependerá de seu estado de saúde. Alguns pontos estarão mais tensos quando apertados, o que pode causar uma dor forte ou crescente; se isso ocorrer, reduza a força até voltar ao equilíbrio entre dor e prazer. Você não precisa (e nem deve) tentar resistir à dor durante uma sessão de acupressão; se sentir uma dor excruciante, pare imediatamente. Para cada ponto de pressão, é necessário aplicar força com intensidades diferentes. Os profissionais da acupressão costumam usar as pontas dos dedos para massagear e estimular, em geral o dedo do meio por ser mais forte e longo. No entanto, você pode usar o dedão se preferir; além disso, pontos muito profundos, pequenos e difíceis de alcançar podem ser pressionados com a unha.  Partes rígidas do corpo como os cotovelos, nós dos dedos, joelhos e pés também podem ser usados, dependendo do meridiano. Sempre use algo com a ponta arredondada. A ponta dos dedos pode ser muito grossa para alguns meridianos; nesses casos, pode-se usar a borracha acoplada a um lápis, por exemplo. Outras opções incluem semente de abacate ou uma bolinha de golfe. Caso não possa consultar um profissional, você pode pressionar os meridianos por conta própria, mas é necessário falar sobre isso com um médico, mesmo sabendo que a prática não interfere com tratamentos e medicamentos que você possa estar tomando. É... 

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