Programa una cita con tu médico familiar si tienes un dolor de espalda persistente que no se calma después de unos días de tomar las cosas con calma. Tu médico te revisará la espalda (columna) y probablemente te preguntará sobre tu historia familiar, trabajo y estilo de vida. Si tu dolor de espalda es grave, es probable que también te tomen rayos X de la columna. El médico tratará de descartar las causas más graves de un dolor de espalda, tales como una hernia discal, una infección espinal, un hueso fracturado, una artritis y un cáncer. Una vez que todos esos problemas queden descartados, considerará si el dolor de espalda es a causa de tu postura, la forma de tus pies o los zapatos que usas.  Tu médico familiar probablemente no es especialista en problemas de espalda o columna, así que como enfoque alternativo considera la posibilidad de consultar a un osteópata o a un quiropráctico para que diagnostique tu dolor de espalda. Las señales que acompañan a un dolor de espalda y que indican que lo más recomendable es que busques atención médica de inmediato incluyen: debilidad muscular y pérdida de sensación en tus brazos o piernas, pérdida del control de la vejiga o los intestinos, fiebre y pérdida de peso repentina. Una vez que hayas comprendido que tu dolor de espalda no es a causa de una condición o enfermedad grave, observa tus pies, particularmente tus arcos, para detectar una posible conexión. Los pies planos son una causa común del dolor de espalda, especialmente en el caso de las personas que pasan mucho tiempo de pie, porque los arcos son los que amortiguan los impactos y previenen que otras articulaciones del cuerpo los absorban. Una prueba objetiva práctica, muy buena para saber si tienes pies planos, es la de los "pies mojados". Mójate las plantas de los pies con agua y camina sobre una plancha grande de cartón o de papel grueso que muestre claramente las huellas de tus pies mojados. Asegúrate de obtener huellas de tus dos pies y examínalas atentamente.  Un pie con un arco bien desarrollado dejará la...

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