Article in Arabic: يجب عليك تنظيف أسنانك بالخيط بعد تناول الطعام الذي يعلق بسهولة بين أسنانك مثل الفشار أو الذرة.   حتى لو كنت مواظبًا على غسل أسنانك بالفرشاة، لابد من استخدام الخيط أيضا. التنظيف بالخيط يزيل بقايا الطعام من بين أسنانك وتحت اللثة. هذه الأماكن لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها. إذا لم تنظفها بالخيط، السكريات وبقايا الطعام ستعلق بين أسنانك وتجذب البكتريا وتزيد من تراكم البكتريا وتسبب التسوس. فأنت تريد خيط طويل لكي تتمكن من لف الجزء الغير نظيف حول إصبعك عندما تنظف بين أسنانك.   لف معظم الخيط حول إحدى أصابعك الوسطى. لف الناحية الأخرى من الخيط حول الإصبع الأوسط من اليد الأخرى. هذا الإصبع ستلف عليه جزء الخيط الذي استخدمته الغير نظيف. لا تنهش بالخيط في اللثة.  امسك الخيط بإحكام بين الإبهام والسبابة. افرك الخيط ذهابًا وإيابًا كما كنت تتزحلق بين الأسنان. توقف عند الاقتراب من اللثة. أمسكه باتجاه سن واحد.   زحلق الخيط بلطف في الفراغ بين اللثة والسن. أمسك الخيط بإحكام اتجاه السن. افرك الخيط بلطف على طول جانب السن بعيدًا عن اللثة لأسفل وأعلى. كرر هذه الطريقة على باقي الأسنان. لا تنسى الفراغ خلف أخر سن في نهاية فمك. هذه الطرق تساعدك لإزالة الطبقة التي تتكون على الأسنان و الطعام بين الأسنان دون صعوبة استخدام خيط الأسنان.  المزيلات المزودة بالماء تساعدك على إزالة المعادن المترسبة بين الأسنان واللثة باستخدام تيار الماء لتنظيف هذه الأماكن. حامل الخيط عبارة عن جزء بلاستيكي به قطعة صغيرة من الخيط متصلة به. يمكنك استخدامهم لتنظيف بين أسنانك حين لهم نفس فعالية استخدام الخيط. إذا كان لديك مشكلة في تنظيف أسناك بالخيط، استشر طبيب أسنانك عن الطرق المتاحة لك. ربما تحتاج لاستعمال طرق مختلفة من التنظيف (الغير شمعية والشمعية إلخ).

Summary in Vietnamese:
Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày. Đầu tiên, hãy lấy một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 45 cm. Ấn sợi chỉ nha khoa vào kẽ răng một cách nhẹ nhàng. Uốn cong chỉ thành hình chữ C khi chạm vào nướu. Hãy thử dùng tăm chỉ nha khoa, tăm nha khoa hoặc dụng cụ lấy mảng bám bằng gỗ nếu bạn thấy khó sử dụng chỉ nha khoa.