Article in Spanish: Algunas mujeres consideran que un aborto es un momento muy significativo en sus vidas y les resulta difícil lidiar con esta situación.  Identifica cualquier ritual, tradición o ceremonia en la que quieras participar. Conoce los factores desencadenantes y aprende a lidiar con ellos, en el caso de que surjan. Por ejemplo, si ver a otras mujeres embarazadas te genera sentimientos negativos acerca del aborto, identifica una manera saludable de lidiar con estas situaciones. Por ejemplo, puedes respirar profundo y repetir para ti misma “Todas las personas tienen derecho a tomar decisiones. Algunas mujeres deciden seguir con el embarazo. Quizás algún día yo también quiera hacerlo”. Si sientes la pérdida, acéptalo. Es posible que experimentes arrepentimiento, tristeza o culpa. Evitar estas emociones negativas no es una manera positiva de lidiar con la situación.  Si te sientes perdida, haz una lista de las cosas que te agradan de ti y te hacen ser una persona única. Si sientes la pérdida del embarazo, procura comunicarte con la entidad por la cual sientes dolor. Algunas mujeres encuentran alivio al practicar actividades de conmemoración. Recuerda que todos los sentimientos son importantes; tómalos en cuenta a todos. No siempre es necesario sentir únicamente felicidad por tener un bebé, ni tristeza por haber terminado el embrazo. Algunas mujeres culpan a las personas que han sido responsables (en parte) por haberlas embarazado o por quienes las han apoyado para seguir adelante con el aborto. Utiliza técnicas de visualización o meditación guiada. Cierra los ojos e imagina una luz brillante en medio de un claro en el bosque. Una por una, pídeles a las personas que se acerquen a la luz y diles todo lo que sientes. Cuéntales si te sientes dolida, agradecida, traicionada, etc. Si te sientes dolida o molesta, diles que quieres recuperar lo que te han quitado, y siente cómo esa parte regresa a ti. Luego, agradéceles y déjalas ir. Esta es una excelente herramienta para llevar un registro de tus sentimientos a medida que el...

Summary in Vietnamese:
Bạn nên lập kế hoạch cho hành trình hồi phục nếu bạn đang đối mặt với cảm giác đau buồn hoặc cảm xúc khó khăn khác. Chú ý đến cảm xúc của chính mình. Thừa nhận sự oán giận hoặc trách móc. Viết nhật ký. Tìm kiếm sự hỗ trợ giữa người với người. Tha thứ.