En déterminant à quel niveau vous êtes affecté par l'addiction aux informations, vous arriverez à mieux vous aider et à trouver une thérapie potentielle. Posez-vous plusieurs questions et écrivez les réponses. Une fois que vous voyez la liste que vous avez écrite, prenez le temps de réfléchir aux limites que ce comportement impose à votre vie. L'introspection est un processus qui vous permet d'avoir un accès direct à vos processus internes . Lorsque vous avez compris comment et pourquoi vous réagissez de la façon dont vous réagissez, vous pouvez résoudre tous vos problèmes internes. Votre niveau d'inconfort vous inspirera à changer de comportement. Voici quelques questions que vous pouvez vous poser à propos de votre addiction aux informations.  Une de vos relations a-t-elle été affectée négativement par votre visionnage d'informations ? Demandez leur avis à vos proches, car vous pourriez ne pas être complètement conscient de l'impact de vos actions sur les autres. Cela vous montrera que votre comportement n'a pas seulement un effet sur vous, mais aussi sur les autres. Les nouvelles du matin définissent-elles la façon dont vous allez agir et vous sentir pendant la journée ? La dernière fois où vous vérifiez les informations avant de vous coucher influence-t-elle votre sommeil ? Si vous laissez les nouvelles affecter vos journées et vos nuits, vous êtes contrôlé par votre addiction. Interrompez-vous les conversations de manière impolie pour écouter les informations pendant que vous faites les courses, que vous dinez ou que vous passez du temps avec les autres ? Si vous faites du mal à vos proches simplement pour écouter les informations, vous leur donnez une plus grande importance que celle que vous donnez à vos proches. Croyez-vous que les chaines d'informations en continu sont plus importantes que les autres chaines de télévision ou de radio ? Renonceriez-vous à d'autres choses dans la vie pour vous adonner à cette habitude ? Ce point de vue limite votre perception du monde, ce qui limite alors votre...

TL;DR in Vietnamese:
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