Ổn định tình trạng căng thẳng của bạn. Thừa nhận nỗi sợ hãi của bản thân. Hỏi về EMLA. Hiểu cách bắt đầu của quy trình. Biết cách máu được lấy ra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Las pruebas de sangre pueden hacer que tu nivel de estrés o tu ansiedad incrementen al estar nervioso por la prueba. Por desgracia, al estresarte, se incrementa tu presión arterial, se constriñen las venas y se dificulta más extraerte la sangre.  Si sabes de qué forma reducir el estrés, esto puede serte útil para mejorar tu preparación para la prueba y hacer que sea más probable que el flebotomista encuentre una vena a la primera. Puedes probar con los ejercicios de respiración profunda o bien r