Chỉ so sánh bạn với chính bản thân bạn. Đừng quên rằng hình ảnh cơ thể chỉ là một phần của hình ảnh lành mạnh về bản thân. Biết khi nào cần tìm sự giúp đỡ. Tìm sự hỗ trợ chuyên môn nào có hiệu quả với bạn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Thế giới này sẽ thật đơn điệu nếu trông ai cũng như ai. Việc so sánh mình với những người khác là vô nghĩa, cho dù đó là một người nổi tiếng hoặc người bạn học ngồi bên cạnh. Thay vì thế, bạn hãy so sánh bản thân trong sự tiến triển của chính mình qua thời gian, và giờ thì bạn đã tạo ra những mục tiêu thực tế của mình. Ví dụ như bạn có thể nghĩ rằng bây giờ mình xinh đẹp hơn vài năm trước. Nhớ phải kiên nhẫn và đối xử tốt với bản thân. Đừng gay gắt với bản thân mình hơn với những người khác. Điề