Article in Indonesian: Afirmasi positif membantu Anda menjalani kehidupan dengan cara pandang positif dan mengatasi rasa gugup saat menghadapi kegiatan yang akan dilakukan. Anda bisa mengurangi rasa gugup dan merasa kembali tenang dengan memikirkan hal-hal positif tentang diri sendiri dan mengucapkannya keras-keras. Langkah ini sangat bermanfaat ketika Anda ingin melakukan sesuatu yang sangat penting atau saat rasa gugup menyerang. Anda akan merasa lebih tenang menjalani keseharian jika hal ini dilakukan setiap hari. Sebelum melakukan aktivitas yang memicu rasa gugup, katakan dalam hati, "Aku siap dan layak dihargai. Aku pasti berhasil" atau "Aku mampu mencapai yang terbaik dan tidak ada yang perlu dicemaskan". hal-hal positif. Pejamkan mata lalu pikirkan apa yang membuat Anda merasa gugup. Bayangkan Anda berjalan di dalam ruangan sambil membawakan presentasi dengan baik dan audiens memberikan respons positif. Bayangkan Anda berbicara dengan tenang dan penampilan yang prima. Jika sudah siap, buka mata dan biarkan imajinasi tersebut mengendap di alam bawah sadar sebagai memori yang sangat berharga. Meskipun terkesan aneh, cara ini sangat bermanfaat sebagai trik untuk menenangkan diri. Jika Anda merasa gugup karena harus melakukan aktivitas penting di pagi hari, visualisasikan hal-hal positif sesaat sebelum tertidur sehingga apa yang Anda pikirkan terakhir di malam hari adalah kesuksesan. Saat menghadapi masalah, rasa percaya diri dan keyakinan pada diri sendiri bermanfaat meredakan rasa gugup. Proyeksikan kepercayaan diri dengan berdiri tegak, mengganti pikiran negatif dengan pikiran positif, dan merasa yakin dengan keputusan Anda. Cara tersebut membuat Anda merasa lebih percaya diri dan tenang.

Summary in Vietnamese:
Đưa ra những khẳng định tích cực. Hình dung tích cực. Xây dựng sự tự tin ở chính mình.