Article in Indonesian: Untungnya, program-program ini terbukti cukup sukses. Beberapa yang paling efektif membantu Anda memahami kemarahan, menawarkan strategi-strategi jangka pendek untuk mengatasinya, dan menolong dalam membangun keahlian yang berguna.  Ada banyak opsi program pengelolaan kemarahan.  Sebagai contoh, ada yang tersedia bagi remaja, kaum eksekutif, anggota kepolisian, dan populasi manusia lain yang mungkin mengalami berbagai jenis kemarahan atas alasan yang berbeda-beda. Terapi merupakan cara yang baik untuk menemukan cara-cara baru dalam mengatasi serta mengekspresikan kemarahan. Anda dapat membawa jurnal kemarahan pribadi dalam sesi terapi.   Terapis kemungkinan besar akan menggunakan teknik-teknik relaksasi untuk membantu Anda menenangkan diri saat sedang marah. Ia juga akan membantu mengatasi pikiran yang memicu kemarahan serta mencarikan cara-cara baru untuk memandang situasi. Terapis juga mengajarkan keahlian beradaptasi terhadap emosi serta latihan komunikasi yang tegas. Anda dapat memilih untuk menemui psikoterapis, yang memiliki spesialisasi dalam sejarah manusia untuk menyelesaikan berbagai problem di zaman sekarang, misalnya mengatasi masa kecil yang penuh siksaan atau pengabaian, atau melewati kejadian tragis. Cara ini mungkin sangat berguna untuk meredakan kemarahan yang muncul sebagai akibat dari kejadian-kejadian di masa lalu. Anda mungkin bisa mencoba layanan konsultasi melalui email di situs web Praktek Psikolog, atau jika Anda tinggal di AS, temukan terapis di sekitar area tempat tinggal Anda menggunakan Psychologist Locator dari American Psychologist Association. Kemarahan biasanya merupakan bagian dari gangguan yang berbeda, misalnya bipolar, depresi, atau kecemasan. Terapi obat untuk kemarahan akan bergantung pada kondisi yang membuatnya terjadi. Mengonsumsi obat-obatan juga dapat meringankan kemarahan.  Misalnya, jika kemarahan terjadi bersamaan dengan depresi, Anda dapat mengatasinya serta gejala-gejala depresi lainnya, dengan menggunakan antidepresan. Jika rasa mudah tersinggung muncul...

Summary in Vietnamese:
Học lớp kiểm soát cơn giận. Thử dùng liệu pháp điều trị. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc điều trị.