First, read the Indonesian article below.

Banyak sekali kesalahpahaman akan obat alami untuk memperkuat kuku. Namun, cara yang pasti dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi suplemen pada pola makan Anda. Satu-satunya suplemen yang telah terbukti untuk memperkuat kuku adalah biotin, yang efeknya baru terlihat setelah 6 bulan pemakaian. Hampir semua pengobatan alami, seperti penggunaan bawang putih atau mengonsumsi protein lebih banyak, tidak akan membantu kuku untuk tumbuh lebih cepat dan kuat. Jika Anda rutin memakai cat kuku, Anda dapat merusak dan melemahkan kondisi kuku untuk jangka panjang meskipun Anda membersihkannya secara menyeluruh. Akan lebih baik jika Anda membiarkan kuku mengembalikan kekuatan dan warna alaminya untuk setahun dengan tidak menggunakan cat kuku selama 1 atau 2 bulan.  Alih-alih menggunakan cat kuku, manjakanlah kuku Anda dengan mengaplikasikan pembersih buatan sendiri dan pemutih untuk mengembalikan tampilan alami kuku. Mengaplikasikan cat kuku bening sebelum mengaplikasikan cat kuku berwarna juga penting untuk dilakukan agar kuku tidak mudah ternoda. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Bổ sung dưỡng chất để tăng cường độ chắc khỏe của móng. Ngưng sử dụng sơn móng tay trong một khoảng thời gian.