Xác định và có kiến thức về những gì bạn phải chịu trách nhiệm. Tự nấu ăn. Trồng cây trong vườn. Thành thạo một số điều cơ bản về y tế khẩn cấp. Hiểu các bước căn bản để sửa xe máy. Duy trì sức khỏe. Biết khi nào cần gặp bác sĩ. Sống không phụ thuộc vào tiện ích công cộng.

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不论知道与否，有些事情生来就是你的责任。但如果你事先对它们有所了解，就能更好地承担责任，也能更好地照顾自己。 让别人为自己做饭或者叫外卖会使你失去独立性，向自己的惰性妥协。自己做饭不仅可以省钱，而且吃得更健康，享用自己做的饭也会让你更有成就感。  报名参加烹饪课程或者通过网络、电视学习做菜。如果你不喜欢厨房，可以考虑在当地的社区大学报一个烹饪初级班，或者跟着烹饪网站的大厨学做菜。一些名厨会在网上展示简单的食谱，即使是最具有理解力的厨师也需要根据这个食谱进行创作。 让家人教你做菜，这是学习烹饪基本功的最好方法，此外，你可以缠着这位家人，说不定能够学到什么祖传的家庭秘方。 另一个有趣的独立方式是自己种植食物。花园提供了一种廉价的方式来生产季节性的水果和蔬菜，自己种的东西吃起来会让人更有满足感。  如果你生活在市区。你可能没有机会打理一个大花园，但你可以在阳台上种点番茄或者种点香菜给食物调味。一些市区甚至会开辟出社区花园或者是顶楼花园供住户使用。 有些社区会提供可租赁的园艺工具，或者在图书馆开设园艺课程。如果你是一个新手，这些资源都可以帮助到你。 了解如何处理突发性健康状况能帮助你拯救别人的性命，即使在面对紧急情况时，你也能够感到更加自信和独立。  参加急救训练班。除了红十字会，社区大学和医院都会开设心肺复苏和急救的训练课程。当你对此有所了解之后，遇到类似噎食或者昏厥的紧急情况就知道该怎么处理了。 了解在紧急情况下需要采取什么必要措施。你知道在野外露营时朋友被蛇咬伤了应该怎么处理吗？掌握应急技能会让你在紧急情况下成为挑大梁的人物。红十字会开发了一个可以应用于移动设备的客户端，在上面大范围地列出了多种紧急情况的应对措施。  学会使用医疗器械。如果你或者同伴急需医疗救助，要让医疗保健专业人士进行注射或者静脉注射又不太方便，可以向护士咨询在这些情况下如何使用家庭设备控制局面，帮你自己（或者你爱的人）解除困境。 在车轮爆胎的时候不要在路边怨天尤人，如果选择被动地等待汽车援助，那么你就将自己置于一个脆弱又危险的位置。视频网站是个学习基本的修车技能的好地方。修车之前，请确定车的种类和型号，以防某些修理方法不适合你的车。  学会怎么换轮胎。换轮胎是每个人都应该掌握的知识和技能。基本步骤是先把螺母拧松，然后用千斤顶把车抬起，拆下螺母和轮胎，将备胎安上，将螺母拧回原处，放下车，再将螺母拧紧。可以向车辆保养员联系，并且要求一位训练有素的专业人士进行现场示范。 研究轮机和皮带是怎么相互作用的。在遇到皮带松动或者机械故障的情况下，学会检查并且知道皮带什么时候会松动，既省时间又省钱。此外，更换皮带操作起来其实非常简单，但更换皮带的人工修理费往往远超过皮带的成本。自己动手做这些小事可以省不少钱。 学会基本的换油和换水操作。旋转基盘上的机油和液体必须更换并置顶。只要运用正确的工具和技术，更换机油这种小事在家里就可以完成。汽车的每个系统都有不同的操作方法，你的车主手册会指导你在多少行车里程时需要对爱车进行保养和维护。 尽可能地学会自我保健，不要为了一点小病小痛就去看医生，能做到这一点，你也就做到了相对独立。  定时锻炼。美国心脏协会建议每人每周锻炼3-4次，这样可以降低胆固醇和血压。坚持有规律的有氧运动，以保持血液流动和组织健康。 注意饮食健康和卫生。尊重你的身体意味着你要用生长在土地中的原始自然的食物来填饱它。不要吃经过处理的，油腻的快餐、包装薯片以及含糖的食物和饮料，保证对身体的营养和保护。 自己掌控自己的健康状况，不用去看医生，这听上去是一件很棒的事情。然而这并不是最好的方法，因为在很多情况下医疗救助是非常必要的。  如果你因为慢性疾病成为医生办公室的常客，坚持健康饮食和锻炼可以帮助你减少看医生的次数。然而你还是应该保持定期健康体检和常规测试，根据你的年龄和风险因素进行早期检测。  根据你的健康状况、家庭病史以及生活方式判断自己是否患了某种特定的疾病。 学会辨认生命垂危的征兆和标志，比如心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病、慢性下呼吸道疾病、癌症（特别是肺癌）、艾滋病、腹泻病，还有糖尿病。 学习其他美国常见的致命疾病：阿尔茨海默氏病、流感、肺炎、肾脏病以及自杀。以及那些可能导致残疾的疾病，比如关节炎之类的，还有抑郁症和物质使用障碍。 如果你真的想要培养自己独立自主，就试着不要去使用现代设备。当你能够做到靠土地为生，节省能源费用，这就证明你真的可以自力更生了。  把自己的口粮种出来。通过在花园里寻找浆果和蘑菇，学习在野外可以种植和食用的不同植物品种。对于任何野生的植物要小心谨慎，因为有些品种的植物是有毒的。你也可以自己打猎获得肉食，但是请注意遵守当地的狩猎法规。 寻找可替代的能源，响应“绿色环保”的倡议，并且调研多种可使用的替代能源。你不仅可以通过这种方式省钱，还可以减少自己的碳排放量，但是请确保不要太耗费财力，比如说让自己背上债务或者协议租赁等等。...