Giảm ăn đường. Giảm tiêu thụ sữa. Bổ sung vitamin A và D. Ăn các thực phẩm có hàm lượng omega-3 cao.

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Para empezar, mantente alejado de los alimentos con azúcar añadida. Las bacterias adoran el azúcar y son responsables del acné. Además, diversos estudios han demostrado que los alimentos con un índice glucémico (IG) bajo pueden reducir la gravedad del acné. Se trata de alimentos que liberan azúcares en la sangre con mayor lentitud. Los de IG más bajo son los siguientes:  Cereales de salvado, muesli natural, copos de avena. Trigo integral, pumpernickel, panes de granos enteros. La mayor parte de