Nghĩ về tương lai mà bạn mong muốn. Mơ về những điều bạn thích. Hòa mình vào những giấc mơ. Tưởng tượng điều gì đó sáng tạo.

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Soñar despierto con una meta en mente puede ayudarte a obtener la motivación para alcanzarla. Imagina tu vida como te gustaría que fuese. Lleva a cabo tu futuro como lo ves desarrollándose, dándote al mismo tiempo una libertad total para satisfacer tus fantasías. ¿Te convertirás en presidente? ¿Viajarás a una isla tropical? ¿Fundarás tu propia empresa? ¿Te enamorarás y formarás una familia? Cuando sueñas despierto, todo es posible.  Intenta imaginar todas las cosas que te harían feliz y ponlas en una historia. Mantener la historia y los personajes consistentes hará que sea más divertido y fácil cuando te encuentres en entornos distintos. Mantén las historias y situaciones con un tono positivo, y desarróllalas cada vez que sueñes despierto. Quizás no sea tan productivo como soñar con tus metas, pero es divertido fantasear con tus cosas favoritas. Sueña con las cosas que te hagan feliz, como algunas personas, actividades, lugares e incluso comida que te arranque una sonrisa. Sin embargo, ten en cuenta que si te acostumbras a soñar con las cosas que más te gustan como una forma de desviar tu mente de lo que sucede en frente de ti, podrías experimentar una disminución de la felicidad.  Por ejemplo, anímate al soñar con tu lugar para vacacionar favorito. Hacerlo aumentará más tu felicidad si realmente tienes planes para viajar a dicho lugar. Pero si te permites soñar despierto con algo que es inalcanzable, como involucrarte románticamente con alguien que tiene pareja, entonces lo más probable es que termines frustrado. Imagina una situación de la vida real y actúala en tu mente. Realiza los movimientos en tu mente de manera tan poderosa como si fueras a hacerlos realmente. De esa manera, tu capacidad para resolver problemas y para pensar desde la perspectiva de otra persona mejorará.   Para darle un giro distinto, imagina que te sumerges en el mundo de tu película o libro favorito. ¿Qué harías?, ¿cómo reaccionarían los demás personas ante tu aparición repentina? (a menos que hayas estado ahí todo el tiempo), ¿qué...