要知道专注的练习并不总是很有趣，但是发展天分很有趣。记录并欣赏你的成就，比如新的个人百米纪录，或是一幅引人注目的绘画。 如果进步明显（也许是在绘画方面），将它们放在经常看到的地方，以激励自己继续练习并提高才华！ 身心都要保持专注和精力，准备练习。更重要的是，要有策略地休息。如果待提高的才能需要高强度的体育锻炼或专注精神，那么就必须保持身心条件足够高效地进行练习。 实际上，每周要休息一次。这一点很重要，可以提高在这一周剩下的时间内有效练习的能力。 就算有的人好像天生就有某些才能，也一样是训练得来，而并非天生的。对运动员，音乐家和数学家来说都是如此！  知道自己需要毅力。心理学家开始使用“毅力”一词来形容成功人士的特点。毅力表示在追求长期目标方面的恒心和热情。  在追求才能时克服逆境，也有助于更全面地提升能力。面对别人可能不会面对的挑战时，告诉自己，通过克服挑战，可以超越他人。 就连科学家也不确定要怎么增长才能。如何才能擅长某事的问题仍未得到解答。我们清楚地知道，那些容易自然地被事物吸引，然后沉浸其中的人最终会变得擅长这些事。通过训练和实践，沉浸其中的人会变得尤为擅长。了解以上发现的重要性并采取相应措施：  不受限制地观察和练习。灵感和好奇心的到来不可避免，最终你会追求自己感兴趣的才能，并且坚持下去。 忽略你想要获得的才能在技术方面的问题。一旦你下定决心，就可以引入技术来完善自己的才能。 不要试图判断兴趣来自何处。 避开富有创造力和情感需求，让你着迷的事物。 阅读是走上全才之路的良好开端。阅读主要的好处之一是激发好奇心，激励你寻求新方法来提升才能，或者干脆追求新的才华。  对阅读的内容产生兴趣，表明你很好地接受了阅读材料。如果对新事物感兴趣，可以投入其中。 阅读也有书面的优势：学习语言和写作，了解书中相关的历史时代，当然也了解书中的内容。只需要浏览书页，理解字句，你马上就对各种事物有更加全面的了解！ 当然，没有什么比切身体验更重要了。无论读到了什么吸引你的内容，都可以开始练习，发展一项新的才能！

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Theo dõi tiến độ. Nghỉ ngơi. Chấp nhận rằng năng khiếu bẩm sinh không quan trọng bằng việc tập luyện và sự kiên trì. Cải thiện các năng khiếu mà bạn quan tâm. Đọc sách.