Nhận diện thói quen xấu. Xác định nguyên nhân thật sự. Đối mặt với vấn đề. Trao đổi với người khác. Kiên nhẫn.

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Algunos hábitos son malos para la salud física, mientras que otros pueden ser malos para la salud mental o emocional. No obstante, muchos de ellos son buenos y tenerlos ayuda a lidiar con el mundo cotidiano. A medida que llevas tu rutina diaria, intenta identificar qué hábitos son malos, perjudican u obstaculizan tu capacidad para tener éxito. Esto puede ayudarte a identificar y aislar los hábitos que necesiten un cambio.  Procura hacer una lista de todo lo que haces a diario. Comienza con lo pr