ऐसे किसी समय पर मुस्कुराने की कोशिश करें, जिसमें आप नॉर्मली नहीं मुस्कुराया करते हैं। उदाहरण के लिए, सुबह कॉलेज या ऑफिस जाते समय, भले ही आप थके ही क्यों न हों, अपने बस के ड्राईवर को देखकर मुस्कुरा दें। मुस्कान अटेन्शन खींचकर ले आती है, लेकिन ये एक अच्छे प्रकार का अटेन्शन होता है और ये दुनिया में पॉज़िटिविटी फैलाने में मदद कर सकता है।  ऑफिस में या दूसरे प्रोफेशनल मौकों पर मुस्कुराने से आप अनप्रोफेशनल नहीं बन जाएंगे। ये असल में आपको एक अच्छा इंसान और आपको एक बात करने लायक इंसान के तौर पर दिखा सकता है, ताकि आप अपने को-वर्कर्स से ज्यादा अच्छी तरह से बातचीत कर सकें। मुस्कान आपको एक "वास्तविक" इंसान की तरह व्यक्त करने में मदद करती है। ये आपको न सिर्फ ज्यादा खुशी देती है, बल्कि इसका मतलब कि आप खुद को दूसरों के सामने इतना उजागर कर रहे हैं, कि इससे आपको उनके साथ में एक कनैक्शन सा बनाने का मौका मिल रहा है। फिर भले ये फोटो के लिए हो या फिर कुछ गड़बड़ होने पर अपनी माँ को खुश रखने की बात हो, कभी-कभी मुस्कुरा पाना बेहद मुश्किल भी हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शायद आपके पास में मुस्कुराने के लिए कोई ठोस वजह ही नहीं। ऐसे मामले में, मुस्कुराने की पिछली वजहों को याद करने की कोशिश करें और उन टेक्निक्स पर फोकस करें, जिनकी आपने प्रैक्टिस की है।  एक फोटो के लिए, आपको जितना लगता है, उससे जरा ज्यादा मुस्कुराने की कोशिश करें। इससे आपकी मुस्कान के ज्यादा से ज्यादा फोटोजेनिक होने पुष्टि होगी। अगर आप अपने मुंह को बंद रखकर मुस्कुराना पसंद करते हैं, तो अपनी जीभ को अपने मुंह के ऊपरी हिस्से पर रखकर देखें। ये एक खूबसूरत मुस्कान के लिए आपके चेहरे और गर्दन की मसल्स को टाइट करने में मदद करता है। खुद को मुस्कुराने के लिए प्रेरित करने के लिए, मुस्कुराने की वजह से आपके लिए होने वाले फ़ायदों को समझना मददगार होता है। अगर आपको मालूम होगा, कि ये किस तरह से आपके अहसास को दूसरे लोगों से आपके मिलने को प्रभावित करती है, तो आपके लिए मुस्कुरा पाना जरा आसान बन जाएगा।  मुस्कुराने से आपके अपीयरेंस में भी सुधार आता है। एक मुस्कुराता हुआ इंसान, किसी दूसरे अपनी आइब्रोज को चढ़ाए या चेहरे के ऊपर बिना किसी भाव लिए इंसान के मुक़ाबले कहीं ज्यादा आकर्षक नजर आता है। एक मुस्कान अक्सर शब्दों से कहीं ज्यादा कह देती है। अगर आपने किसी को दुखी किया है,कोई गलती की है...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Mỉm cười vào lúc bạn thường không cười. Cần biết trước là sẽ khá khó để mỉm cười trong một vài tình huống. Tận hưởng nhiều lợi ích của nụ cười.