有惊恐症的人会出现突然的、重复的恐慌感，可持续几分钟。惊恐发作的特征是害怕灾难性的事情发生或失去控制，即使现实并没有真正的危险。惊恐发作可以毫无预兆，没有明显诱因。在一些极端的案例中，症状会伴随对于死亡的极度恐惧。尽管发作时会使人很痛苦，持续时间从5分钟到数小时不等，但它本身并不会致命。  惊恐发作会使身体调整到极度兴奋的状态，让个体觉得不能控制住自己。思维会进入一种错误的战斗或逃跑模式，强迫身体运转起来，帮助受害的自己面对或者逃离所预感到的危险，不管实际上危险是否真的存在。 肾上腺分泌的皮质醇和肾上腺素释放到血液中，整个过程就开始了——这是惊恐发作的核心。思维不能识别真正的危险和脑海中想象的危险。如果你相信，只要你想到的就都是真的。 目前尚没有死于惊恐发作的案例。只有在伴随既往存在的疾病，如哮喘等时才可能会致死，或者发作后病人会出现极端的行为（如跳窗户）。 如果一个人之前完全没有经历过惊恐发作，他们会有不同程度的恐慌——可能都不知道发生了什么事。如果你能鉴别出来他们出现了惊恐发作，你就帮了一半的忙了。发作症状包括：   心悸或胸痛 心率加快 呼吸过快或过深 头痛 背痛 发抖 手指或脚趾麻木 出汗 口干 吞咽困难 眩晕/头晕/虚弱感（通常因为过度换气导致）。 恶心 腹部绞痛 潮热或寒战 当你不能确定的时候，最好的方法也是寻找紧急救助。如果他还有糖尿病、气喘或者其他疾病，这一点更加重要。要注意，惊恐发作的症状可能和一些心脏病的症状相似。出现这样的情况，评估时一定要记住这一点。 如果这不是第一次出现惊恐发作，病人会对更轻松地把握住状况，不要违背他们的愿望，不要帮他们叫救护车或者带他们去急诊室。立即强行带他们去没有同情心的、冰冷的、消毒的诊室不是他们所希望的、能帮助他们平静下来的方法。 和对方说话，发现他/她是患有惊恐发作的疾病，而不是其他需要紧急医疗求助的疾病（例如心脏病或哮喘发作）。如果他们之前也经历过，他们可能会清晰告诉你发生了什么。 许多惊恐发作没有原因，或者至少，发生惊恐的病人不能意识到原因是什么。正因为如此，决定病因是不太可能的，如果病人也不知道为什么，你应该相信他所说的。不是所有事情都有一个好的理由。

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Hiểu những gì mà họ đang trải qua. Theo dõi các triệu chứng. Nếu đây là lần đầu tiên bệnh nhân lên cơn hoảng loạn, bạn hãy gọi cấp cứu ngay. Tìm nguyên nhân dẫn đến cơn hoảng loạn.