Lo gracioso acerca de la belleza es que la valoramos tanto sin darnos cuenta de que, en promedio, las personas convencionalmente atractivas no son más felices que los demás. Recuerda que un sentido de optimismo, esperanza, relaciones satisfactorias con los demás y un sentido de significado y propósito de vida son los que influyen más en la felicidad. Esto significa que en el gran esquema de las cosas, hay varios factores más importantes que influyen en el bienestar total y la vida feliz que la apariencia externa. Es muy común deambular todo el día con una “vocecita” en tu cabeza que repite pensamientos críticos e inseguros, como cuán gordas son tus mejillas o cuán torpe eres. Sin embargo, una de las mejores cosas acerca de esa vocecita es que puedes poner otros pensamientos para dialogar.  Reemplaza los mensajes desagradables en tu mente con pensamientos neutrales respecto a las mismas cosas; por ejemplo, concentrarte en el rubor de tus mejillas en lugar de su tamaño.  Yendo más allá, trata de retar a esa vocecita respondiéndole silenciosamente con las cosas que más te gusten de ti. Dile por qué los otros podrían encontrarte deseable; tal vez tengas labios seductores o cuentas los chistes más graciosos. Pronto aprenderás a ver que las cualidades de tu apariencia y tu carácter son las que te hacen atractiva. . Aceptar tu apariencia podría ser una tarea difícil, especialmente si a menudo te encuentras temiendo el juicio de los demás y preocupándote por cómo se supone que debes verte. Piensa en las características que te gusten y te disgusten de ti y trata de entender que, en donde sea que caiga tu opinión, todas esas características combinadas hacen quién eres. Enorgullécete de ti misma y tu apariencia sin importar si coincide con los estándares convencionales o no. Deja de juzgarte desviando la atención de tu apariencia. ¡Sepárate un tiempo del espejo! Las personas que ven su imagen negativamente tienden a centrarse en sus características y defectos y el ensimismamiento también tiende a traer consigo más...

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Có suy nghĩ hiện thực về vẻ đẹp đích thực. Thay đổi cuộc trò chuyện tiêu cực với chính mình. Chấp nhận Bản thân Xác nhận thực tế. Học cách nhận lời khen. Đánh giá cao sự tiến bộ của bạn.