Uống nhiều nước. Ăn sữa chua. Dùng hoa quả và rau củ. Uống trà đen, trà xanh, hoặc trà thảo mộc. Tránh để cơ thể gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa. Không dùng thực phẩm có nhiều hành, tỏi, hoặc gia vị. Cẩn thiện với chế độ ăn uống ít carb.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
A falta de líquidos pode deixar a boca seca, o que provoca o mau hálito. A água também pode diluir as substâncias químicas presentes na boca. Estudos comprovam que o consumo de 180 ml de iogurte por dia diminui o número de substâncias que produzem odores ruins na boca. Procure comprar iogurtes que contenham bactérias ativas, como Streptococcus thermophilus ou Lactobacillus bulgaricus. O atrito natural produzido pelas fibras contidas nas frutas e legumes ajuda a limpar os dentes. Esses alimentos