Antes de adormecer, coloque uma caneta ou um lápis e um diário perto da cama. Quando acordar pela manhã, ou durante a noite, escreva seus sonhos no diário. Descreva todos os pormenores do sonho de que conseguir se lembrar. Anote os mínimos detalhes, mesmo que pareçam mundanos ou insignificantes. Se você estiver registrando os sonhos por um tempo, anote os conceitos, personagens ou objetos recorrentes. O subconsciente é revelado por meio dos sonhos. Portanto, o registro e o estudo deles são a porta de entrada para o inconsciente. Um sonho insignificante incorpora aspectos físicos do ambiente; você pode incorporar cheiros, sons e ações físicas que acontecem ao seu redor. Já um sonho significativo é derivado do subconsciente — ele não é comum, mas sim estranho, enigmático ou esclarecedor. Se ele for significativo, descubra a qual categoria de sonhos vindos do subconsciente ele pertence. É um sonho premonitório, que revela detalhes de eventos futuros? Foi um aviso? Foi factual — confirmou algo que você já sabia? Foi um sonho que o inspirou ou um que satisfez seus desejos? Ele satisfez seu desejo ou necessidade de se reconciliar com alguém ou com alguma coisa? Sonhos vívidos costumam ser mais significativos. Você não precisa ser especialista em análise onírica para interpretar os seus próprios sonhos! Basta fazer um pouco de esforço e pesquisa. Existem recursos úteis na internet e em bibliotecas locais! Para fazer uma análise, avalie-o como um todo. Cada detalhe de que você se lembrar é importante e serve para ampliar a interpretação do sonho, assim como o entendimento do subconsciente. Se a definição de um símbolo dada por um dicionário de sonhos for inadequada, tente avaliá-lo dentro do contexto de sua própria vida. Experimente descobrir por conta própria se há razão para o aparecimento desta imagem, de uma pessoa ou de uma coisa.

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Ghi lại giấc mơ. Xác định xem giấc mơ đó có ý nghĩa hay không và phân loại. Giải mã giấc mơ có ý nghĩa.