Kết nối với những người bạn quen. Chuẩn bị kỹ càng. Gặp gỡ những người mới. Sử dụng mạng xã hội. Giả vờ hướng ngoại. Tránh tự điều trị. Tham gia một nhóm hoạt động mà bạn cảm thấy hứng thú. Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn nếu cần.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
La confianza es un gran factor para superar la timidez y poder hacerse notar. En vez de saltar a una interacción con desconocidos, procura practicar con gente con quien te sientas cómodo.  Habla con un amigo sobre tu timidez y lo que te preocupa por no hacerte notar. Dile a un amigo o familiar que quieres hacerte notar y pídele consejos sobre qué hacer. Tener un plan puede ayudarte a ser menos tímido y más seguro a la hora de sociabilizar. Piensa en posibles interacciones que puedas tener una si