First, read the Chinese article below.

你对自己的行为能够完全控制——除了你没有别人应该为它负责。当你喝酒超过了三杯而自动坐到汽车的后座时候，这就是你的决定。从某种程度上讲，这比乘公共汽车或出租车更加实用，但它始终是你的决定。不管你想不想，在某个时刻，你有权做出自己的决定。  意识到你要为你的行为负全部的责任可能会让你觉得不知所措，甚至开始的时候会感到麻木。你开始意识到你的每一个行为都会有后果，而且后果会与你当初这样做的时候所想象的完全不一样，这真是太吓人了。 但是根本上，为自己的行为负全部责任是无可厚非的。你是你命运的创造者， 在一定规范内，没有人可以指挥你做什么。为自己的行为负全责给了你很大的自由，你会开始明白习惯会受到多大的束缚，改掉习惯会给你多大的自由。 列出你的习惯给你带来的好处和坏处，努力对自己不偏不倚。你可以做到的。这里有一个关于吸烟的好处和坏处的列表，当一个例子：  好处：  从尼古丁中感受到平静和力量。 缓解短期的紧张。 作为社会关系的破冰机会。 自我感觉潇洒。   坏处：  对健康伤害很大且非常长久。 很快容易上瘾。 昂贵。 如果滥用，会减少寿命。 通常，我们对沉迷于一种爱好的解释是它的短期回报远远大于长期的后果。那是因为我们看不到长期的作用——它们在远远的未来，很难判断，有时候还是不确定的；发现和感受短期的好处就容易得多。 比如，你从不吃早餐。你正在努力减肥，所以你说服自己不吃早餐。从短时间来看，你可能会减少一点体重，感觉很好。但是从长远来看，这些减掉的体重可能会回来（因为你的饮食不健康），而你要承担进食紊乱的后果。 你可能觉得你有足够能力改掉所有坏行为——那很好！但是不要本末倒置，坚持每次集中攻克一个坏习惯。企图一次改掉所有坏习惯是相当困难的；多花点时间将它们改变成好习惯，比你仓促行动结果一个都没改掉要好。 如果你偶尔旧瘾复发，一不小心又沉迷于你的坏习惯，不要放弃所有希望。将你自己拉回正道上，重振旗鼓。小挫折会发生的——如果你觉得没有出现，可能是你对自己不诚实。相反，要从挫折中学习，努力让它们不要再次发生。 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Hoàn toàn chịu trách nhiệm về hành động của mình. Xem xét kỹ các hậu quả và lợi ích của thói quen. Bắt đầu so sánh các lợi ích trước mắt với hậu quả lâu dài. Không từ bỏ nhiều thói quen xấu một lúc. Không quá dằn vặt với mỗi bước đi thụt lùi.