Mettez en place des habitudes qui vous aident à vous sentir mieux dans votre peau. Vous pouvez faire tout ce que vous voulez, par exemple vous coiffer les cheveux, vous occuper de vos ongles ou porter un vêtement qui met votre corps en valeur .  Il n'est pas non plus nécessaire de trouver quelque chose en rapport avec votre corps. Vous devez seulement trouver quelque chose qui vous aide à avoir une meilleure opinion de vous-même. Chaque activité qui vous permet de vous sentir mieux dans votre peau vous sera bénéfique. En général, les soins que vous vous faites sont très utiles. Portez des vêtements qui vous aident à vous sentir sexy pour stimuler votre assurance. Si vous ne vous sentez pas à l'aise dans vos vêtements, il va être difficile de vous sentir à l'aise lorsque vous ne les porterez plus. Recommencez souvent. Pour améliorer votre assurance, vous devez recommencer ces activités une fois par semaine pour choisir un jour que vous dévouez à vous sentir bien. Si vous voulez aller vous promener ou aller nager ce jour-là, n'hésitez pas. Rendez-vous dans les lieux qui vous aident à vous sentir à l'aise. Il n'y a rien qui vous aidera plus à aimer votre corps qu'une alimentation saine et équilibrée. Lorsque vous mangez bien, vous vous rappelez que vous apportez de la « bonne énergie » à votre corps pour qu'il fonctionne bien et qu'il ait l'air beau .  Il va être difficile d'apprécier votre corps si vous n'arrêtez pas de penser à tous les beignets que vous avez mangés ou si vous comptez les calories supplémentaires que vous avez ingérées. Cela va vous amener à vous sentir peu sûr de vous ou coupable, ce qui ne va pas vous aider à vous sentir à l'aise lorsque vous serez nu. Ne culpabilisez pas à propos de ce que vous mangez. Si vous allez manger quelque chose, ne perdez pas votre temps à compter les calories ou à le ressasser en permanence. Cela vous aidera aussi à vous sentir plus sûr de vous. Mangez des aliments sains pour vous souvenir d'aimer le corps que vous avez. Ces aliments vous rappellent que votre...

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Hình thành thói quen tự yêu bản thân. Ăn uống lành mạnh. Tự khen mình.