Thử dùng thực phẩm nhiều tinh bột. Ăn sữa chua. Ăn sốt táo. Làm bánh mì nướng sữa. Ăn chuối. Ăn đu đủ. Áp dụng chế độ ăn C.R.A.P.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Lorsque votre estomac vous fait mal dès le matin, vous devez essayer de manger quelque chose qui ne va pas le déranger encore plus. Les aliments riches en amidon comme le riz, les pommes de terre et les flocons d'avoine peuvent aider à soulager votre estomac. Les féculents ne restent pas dans l'estomac pendant trop longtemps et ils ne stimulent pas le reflux d'acide, ce qui pourrait faire empirer les douleurs.  Essayez de prendre un bol de flocons d'avoine, de riz ou du gruau de maïs. Cela va soulager votre estomac et peut-être faire disparaitre la douleur . Vous pouvez aussi essayer les tartines sèches. Évitez d'y mettre de la confiture, de la gelée ou du beurre. Ces aliments pourraient provoquer une réaction de votre estomac et faire empirer les douleurs . Si vous avez des nausées importantes, vous pouvez essayer les biscuits salés. Ce sont des aliments basiques qui ne contiennent pas grand-chose. Leur consommation permet d'absorber l'acide de l'estomac et de soulager les douleurs . Les douleurs d'estomac sont souvent provoquées par une mauvaise digestion. Pour remettre en marche votre digestion, vous pouvez manger du yaourt. Essayez un type de yaourt avec des cultures vivantes pour éliminer les mauvaises bactéries contenues dans votre système digestif, ce qui va soulager les douleurs d'estomac.  Le yaourt aide dans les cas d'indigestion, ce qui peut aussi provoquer des douleurs d'estomac . Le yaourt grec avec un peu de miel constitue un excellent petit-déjeuner qui peut soulager l'estomac et vous aider à bien commencer la journée. La compote de pommes est un excellent aliment lorsque vous avez mal à l'estomac. Elle permet de le soulager, car elle contient de l'amidon et est peu acide. Elle est aussi facile à digérer. Si vous souffrez de diarrhée, cela peut en soulager les symptômes. Essayez d'en consommer un petit bol au petit-déjeuner pour soulager les douleurs d'estomac. Elle contient aussi beaucoup de fibres ce qui peut aider les maux d'estomac liés à la constipation . Les douleurs d'estomac du matin...