Sebagian besar orang otomatis dapat membedakan antara senyum terpaksa dan senyum tulus, yang kadang disebut senyum “Duchenne”, sesuai nama pionir dalam penelitian senyum. Perbedaannya dapat dikenali karena kedua senyum tersebut menggunakan otot dan bagian otak yang berbeda. Akan tetapi, apa yang persisnya terjadi? Apa yang membuat senyum yang tulus tampak “tulus”?  Dalam senyum tulus, ada kontraksi dua otot secara sadar dan tidak sadar, yaitu otot zygomatic major yang menaikkan sudut mulut dan orbicularis oculi yang menaikkan area di sekitar pipi dan mata. Senyum terpaksa hanya menggunakan otot mulut karena kita tidak dapat mengerutkan orbicularis oculi secara sadar. Itulah mengapa sebagian orang mengatakan bahwa senyum tulus menggunakan seluruh wajah, khususnya mata. Senyum tulus juga melibatkan bagian otak yang berbeda. Senyum terpaksa menggunakan korteks motorik, sementara senyum tulus melibatkan sistem limbik, atau pusat emosional otak. Seperti bagian tubuh yang lain, otot wajah akan bekerja dengan baik jika sering dilatih. Otot wajah dapat diperkuat dan dikencangkan melalui penggunaan sehingga senyum akan lebih mudah terbentuk. Senam wajah dan tersenyum juga dapat membuat Anda tampak lebih sehat dan muda.  Untuk latihan sederhana, cobalah senyum biasa. Tarik mulut ke samping dan tahan selama 10 detik. Kemudian, buka bibir sedikit dan tahan 10 detik lagi. Ulangi, dan lebarkan jika Anda mau.  Cobalah latihan berikut untuk menghilangkan garis halus di sekitar mulut: kerucutkan bibir ke depan dan isap pipi ke dalam, kemudian cobalah tersenyum. Tahan pose ini sampai otot mulai kelelahan. Lakukan sekali sehari. Latihan lain adalah “senyum kelinci”. Caranya, tersenyumlah selebar mungkin tanpa membuka bibir. Kemudian, cobalah menggoyangkan hidung ke kiri dan kanan. Gerakan ini melibatkan otot pipi. Tahan 10 detik dan ulangi. Seperti yang sudah disebutkan, senyum yang sebenarnya tidak hanya menggunakan mulut dan bibir, tetapi juga melibatkan wajah bagian atas sehingga menampilkan kerut kecil di sekitar mata....

TL;DR in Vietnamese:
Biết được điều gì tạo nên một nụ cười thực sự. Tập cười. Học cách cười bằng mắt. Thực hành với gương.