Você deve continuar fazendo as atividades das quais gosta, mesmo que elas desencadeiem o transtorno de ansiedade do seu parceiro. Ser um parceiro solidário não significa dizer que a ansiedade dele deve tomar conta da sua vida.  Suponha que ele tenha ansiedade social, mas você adora ir a shows. Vá ao show da sua banda favorita com amigos quando ela vier à cidade. Seu parceiro não precisa necessariamente ir, mas você não deve deixar o show passar só porque ele não consegue lidar com grandes multidões. Você não pode forçar seu parceiro a fazer algo que o deixe desconfortável, assim como ele não pode forçá-lo a abrir mão de suas paixões. Além disso, manter-se atualizado com seus hobbies e interesses é uma parte importante para manter sua própria saúde física e mental. Ache um tempo para ler um bom livro, ouvir música, tomar um banho demorado ou fazer outras atividades relaxantes. Tente reservar um momento que seja só seu pelo menos algumas vezes na semana.  Equilibrar as responsabilidades diárias já é estressante o suficiente; dar apoio ao seu parceiro pode gerar ainda mais pressão.  Lidar com o estresse irá ajudá-lo a manter a sua própria saúde mental e evitar o esgotamento. Ficar estressado e exausto faria você, seu parceiro e seu relacionamento pagarem um preço. É melhor falar com um amigo ou parente do que descarregar as frustrações no seu parceiro, se esse for o caso. Quando precisar desabafar, ligue para um ente querido de confiança e se abra com ele. Participar de um grupo de apoio ou visitar um psicólogo também pode ajudá-lo a manter seu bem-estar mental e emocional.

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