First, read the French article below.

Il vaudrait mieux que vous discutiez avec votre médecin avant de vous lancer dans un nouveau régime. Il pourrait vous donner des conseils ou vous recommander des alternatives qui pourraient être plus appropriées pour votre santé. Un nutritionniste certifié est un expert en nutrition qui peut vous proposer un régime plus efficace pour perdre du poids.  Discutez avec votre médecin généraliste. Il pourrait vous recommander un nutritionniste. Vous pouvez aussi vous rendre sur Internet et faire des recherches pour trouver un nutritionniste près de chez vous. Si vous consommiez moins de 1 200 calories par jour, surtout si vous le faites sur une période de plusieurs jours, vous n'arriveriez pas à perdre du poids de façon saine et sure . Assurez-vous que, quel que soit votre régime à base de jus, vous pouvez consommer la quantité adéquate de calories journalières.  Tenez un journal ou utilisez une application de comptage des calories pour savoir combien vous en consommez par jour. Essayez de remplacer un ou deux repas quotidiens au lieu de ne consommer que des jus. En consommant au moins 1 ou 2 repas équilibrés, vous vous assurerez de consommer la quantité nécessaire de calories journalières. Un régime alimentaire pauvre en calories peut avoir des effets secondaires, par exemple plus de fatigue, un sentiment de faiblesse ou une faim plus importante. Il est possible de voir apparaitre des effets secondaires lus graves comme de l'anémie, une perte de masse musculaire et des problèmes cardiaques . Bien que les jus vous permettent de consommer une plus grande quantité de fruits et de légumes, ils ne vous procurent que très peu de protéines. Pour pouvoir conserver un régime alimentaire sain et équilibré, il est important de consommer une quantité adéquate de protéines tous les jours.  En moyenne, les femmes adultes ont besoin de consommer 46 g de protéines par jour et les hommes adultes 56 g . Ajoutez des protéines en poudre sans arôme à votre jus pour vous aider à contrôler le taux de sucre dans votre sang sans en... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tham khảo bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có giấy phép đăng ký. Tiêu thụ ít nhất 1200 calorie mỗi ngày. Ăn đủ chất đạm. Bổ sung nguồn chất xơ. Giới hạn thời gian chỉ uống chất lỏng. Tham gia hoạt động thể chất thường xuyên.