Comme pour de nombreux autres troubles, le sommeil est l'un des principaux symptômes d'une crise nerveuse. Vous pouvez avoir du mal à dormir et vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit. Vous pourriez croire que vous dormez trop ou pas assez, comme d'habitude .   Parfois, vous pourriez avoir du mal à vous rendormir à force de trop penser ou réfléchir. Même si parfois vous ressentez le besoin de dormir, en dépit de la fatigue constante qui vous anime, avoir une bonne nuit de sommeil pourrait devenir problématique de jour en jour. Si vous vous négligez beaucoup, cela peut être dû à un stress excessif. Vous pourriez perdre toute motivation pour prendre soin de votre corps. Il pourrait s'agir de ne plus vous doucher, utiliser la salle de bain, vous peigner les cheveux, vous brosser les dents ou même vous changer de vêtements. Vous pouvez garder les mêmes vêtements pendant plusieurs jours, même s'ils sont visiblement sales. Vous pourriez prendre l'habitude de porter en public des vêtements socialement inappropriés . Les symptômes physiques d'une anxiété sévère peuvent déclencher une crise de nerfs. Si vous avez tendance à souffrir d'anxiété, puis vivez une expérience très émotive, cela pourrait déclencher des symptômes d'une anxiété paralysante. Faites attention aux symptômes de l'anxiété, y compris  :   les muscles tendus et rigides les mains moites et froides des vertiges une attaque de panique Vous pourriez vous sentir totalement dépourvu d'énergie. Un sentiment d'épuisement ou de fatigue est un symptôme fréquent, étant donné que vous conservez toute votre énergie pour surmonter la crise de nerfs que vous traversez. Même de petites activités quotidiennes peuvent apparaitre comme des obstacles insurmontables .  Vous pourriez même avoir l'impression de devoir dépenser trop d'énergie pour accomplir les activités quotidiennes les plus basiques comme vous doucher, manger ou tout simplement sortir du lit. En période de stress sévère dû à une crise de nerfs, vous pouvez entendre votre cœur battre à toute...

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Lưu ý tới những rối loạn trong giấc ngủ. Kiểm tra tình trạng vệ sinh cá nhân. Nhận ra sự lo âu cao độ. Xem xét cảm giác kiệt sức. Để ý tới hiện tượng tăng nhịp tim. Nghĩ xem bạn có vấn đề gì về đường tiêu hoá không. Nhận diện hiện tượng run rẩy.