Tự hỏi tại sao bạn lại cảm thấy không tốt về cơ thể. Chú ý tới những suy nghĩ của mình vào những ngày bạn thấy mình “xấu xí”. Ngăn chặn hành vi chế nhạo thân thể của người khác (body-shaming). Mua quần áo phù hợp với hình dáng cơ thể.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Để đảo ngược hình ảnh của cơ thể bạn từ xấu thành tốt, bạn cần phải hiểu được lí do tiềm ẩn đứng đằng sau cảm giác này. Có phải bạn cảm thấy tồi tệ về cơ thể mình do bị người thân gọi là béo hoặc gầy? Bạn có đang thần tượng hoá những người nổi tiếng và người mẫu trên TV không? Bạn có đang cảm thấy không vui về một khía cạnh nào đó trong cuộc sống và bạn đổ lỗi cho hình ảnh cơ thể mình không? Có lẽ cơ thể bạn không thay đổi giống như bạn bè cùng trang lứa, và bạn thấy xấu hổ hoặc thất vọng về việ