Đổi giày. Xem xét dùng miếng lót giày. Cẩn thận khi cắt móng chân.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Giày cao gót quá nhỏ hoặc quá chật có thể gây đau cho bàn chân và ngón chân của bạn. Đảm bảo bạn chọn giày thoải mái vừa với chân mình. Nếu công việc của bạn yêu cầu phải đi lại nhiều, hãy chọn giày đế bằng thay vì giày cao gót hoặc giày chật. Nếu bạn thường bị đau chân, hãy mua miếng lót giày. Bạn có thể hỏi bác sĩ đưa cho miếng lót giày chuyên dụng hoặc mua bên ngoài tại hiệu thuốc địa phương. Miếng lót giày thường mỏng, chất liệu giống keo, được dán bên trong giày giúp tránh những khó chịu có thể gây đau khi đi trên đường. Vì móng chân mọc ngược có thể gây đau cho ngón chân, đảm bảo bạn cắt móng chân đúng cách. Luôn cắt đầu móng chân thẳng và tránh cắt vào góc ngón chân. Điều này có thể khiến móng chân mọc ngược vào trong.