Chuẩn bị để trò chuyện với người tự ngược đãi bản thân. Nói với người kia rằng bạn quan tâm đến họ. Hỏi xem người đó có đang tự hành hạ bản thân không. Lắng nghe với tâm trí cởi mở. Thể hiện sự đồng cảm trong cuộc trò chuyện Xác định lý do tại sao đối phương lại tự ngược đãi bản thân.

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Lo más recomendable es que busques un lugar neutral y sin distracciones. Apaga todos los aparatos electrónicos, silencia tu celular o apágalo, si tienes hijos consigue una niñera e intenta que el entorno sea tan cómodo y amigable como sea posible. Tal vez quieras bajar la intensidad de la luz o tener a mano una caja de pañuelos, en caso de que tu amigo llore durante la conversación. Recuérdale que no está solo y que estás allí para ayudarlo y apoyarlo. Tómate un tiempo para revisar tu relación con esta persona y dile cuánto te importa y por qué. Esto ayudará a que vea que te acercas por el cariño que le tienes.  Podrías decir, por ejemplo "John, hace 3 años que somos amigos. Cuando te conocí, quedé sorprendido por tu personalidad despreocupada y tu facilidad para reír. Sin embargo, últimamente no has sido el mismo y estoy realmente preocupado por ti. Quiero que sepas que seguiré siendo tu amigo sin importar si compartimos risas, lágrimas, felicidad, tristeza o lo que sea. Además, también quiero decirte que estoy contigo y que realmente me importas". Otro ejemplo es "Jane, eres mi hermana y durante el curso de nuestras vidas hemos pasado juntas por muchas cosas. Te quiero incondicionalmente, aun cuando tenemos desacuerdos y a veces no nos llevamos bien. Tenemos una larga historia y un lazo duradero y esto podría ayudarnos a superar cualquier cosa. Quiero que sepas que últimamente he estado preocupado por ti". Muchas personas temen confrontar a alguien que tiene problemas emocionales o que se hace daño, a menudo porque temen que una confrontación de este tipo pueda ocasionar que el problema empeore o escale a un intento de suicidio. Sin embargo, es poco probable que este sea el caso. Ten en cuenta que, aunque no es una conversación fácil de sostener, es muy importante que hables con tu amigo.  Habla con la persona sobre cómo se autolesiona, hazlo con franqueza pero amablemente. Es probable que tu amigo se sienta aliviado al compartir sus secretos. No es necesario que intentes endulzar tu enfoque, simplemente sé...