Lập danh sách về yếu tố mà bạn biết ơn. Gửi thư cảm ơn. Thiết lập nhắc nhở về việc trở nên biết ơn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý tích cực đã cho thấy mối tương quan trực tiếp giữa lòng biết ơn và niềm hạnh phúc.  Càng ngày, lòng biết ơn đã được chứng minh sẽ tác động một cách có ích đến sức khỏe. Người biết nhớ ơn sẽ không bị cao huyết áp, sở hữu hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, và cảm thấy kết nối hơn với người khác. Thiết lập danh sách mọi yếu tố mà bạn biết ơn, cho dù là to hay nhỏ, là phương pháp giúp con người tích cực nuôi dưỡng sự nhớ ơn của mình trong cuộc sống hằng ngày. Nhiều người lự