Hiểu chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu như thế nào. Hiểu rằng mọi phụ nữ có khả năng sinh nở đều phải đối phó với việc vệ sinh kinh nguyệt. Học cách nhận biết các dấu hiệu của cơ thể.

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大多数女性在12岁左右经历月经初潮。  月经初潮通常发生在青春期第一个迹象的两年后，通常是乳房发育（乳头稍膨胀和突出，不是真的长出乳房），和腋毛和阴毛开始生长的之后几个月。  初潮会随时到来，但可能伴有乳房疼痛，情绪波动或小腹疼痛（痉挛）等症状。 这不是一件尴尬或奇怪的事。  第一次来月经时，你可能会感到担忧或害羞。但环顾四周，你看到的每个人都是由一个来过月经的女人生出来的，几乎你看到的每个女人每个月都要来月经。 你所有的朋友都会来月经，哪怕她们现在还没有。月经是能想到的最正常的人类生理过程之一。 大多数女孩在12岁左右开始来月经，并在51岁左右经历更年期。这意味着她们将经历39年每月一次的经期，大约468次月经！ 每个女人的生理期都不同，但随着时间的推移，大多数女性都能学会识别自己的周期，以便为月经做好准备。  一个“月经周期”实际上是指整个生育周期，通常为28天，也就是每月一次。每个月，一个有生育能力的女人的身体准备怀孕。在这个月里，身体为子宫创造了一层营养丰富的薄膜，以滋养潜在的胚胎，然后向下释放一个卵子进入子宫，如果没有通过性交受精，卵子就会离开身体。和子宫内的薄膜一起，卵子离开阴道时会显得血腥。 在你的身体准备来月经时，你可能会有一些PMS（经前期综合症）症状，包括腹胀、疲倦、情绪低落、饮食冲动、头痛和痉挛。