Cho trẻ uống nhiều nước. Xây dựng chế độ ăn uống giàu chất xơ. Cố gắng cho trẻ ăn thực phẩm có tác dụng nhuận tràng nhẹ và có chứa nhiều chất xơ. Giảm thiểu sử dụng thực phẩm có thể gây táo bón bao gồm: Cho phép con của bạn có cơ hội được tham gia vào hoạt động thể chất. Hình thành thói quen đi ngoài cho con của bạn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Esto le ayudará a suavizar sus heces y a defecar más fácilmente. El agua y los jugos son excelentes para este propósito.  La leche causa estreñimiento en algunos niños. Evita darle bebidas con cafeína como té y gaseosas de cola.  La cantidad de agua que los niños necesitan varía según la edad, los niveles de actividad y los climas en donde viven. Sin embargo, si tu niño está cansado y su orina es turbia u oscura, este es un signo de que está deshidratado. La fibra ayuda a que los niños tengan he