Mát-xa da đầu. Áp dụng chế độ ăn cân bằng. Duy trì đủ nước cho cơ thể. Bảo vệ tóc khỏi các yếu tố môi trường. Cắt tỉa tóc thường xuyên.

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Cela améliore la circulation sanguine dans cette zone, ce qui encourage la repousse de cheveux plus sains. Prenez l'habitude de vous masser la tête chaque fois que vous êtes sous la douche. Massez-vous le cuir chevelu du bout des doigts en petits mouvements circulaires en vous assurant de traiter toute la zone.   Pour un massage nourrissant, trempez vos doigts dans de l'huile d'amande douce, de jojoba, d'olive ou de noix de coco avant de commencer. L'huile d'arbre à thé est censée favoriser la pousse des cheveux, ajoutez-en cinq gouttes à une cuillerée à soupe d'huile d'olive et faites-la pénétrer dans le cuir chevelu. Ce que vous mangez a une influence énorme sur vos cheveux. Vos cheveux seront en mauvais état et ternes si vous ne faites pas le plein de vitamines et de nutriments. Assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée qui comprend les ingrédients suivants, bons pour la santé de vos cheveux .  Des acides gras omégas 3 que l'on trouve dans le saumon, les sardines, les graines de lin et les avocats. Des protéines que l'on trouve dans la viande, le poisson, les œufs et le tofu. D'autres aliments à intégrer à son alimentation sont les huitres, les poivrons, les cacahouètes, le yaourt grec, les papayes et les fruits contenant beaucoup de vitamine C, comme les agrumes. Si vous pensez avoir une carence en minéraux ou en vitamines pouvant nuire à vos cheveux, voyez si votre alimentation comprend suffisamment de zinc, de fer, de biotine et de vitamine B12 (si vous êtes végétarien, vous devez prendre un complément pour obtenir la vitamine B12 indispensable à votre organisme) et parlez de votre préoccupation à votre médecin. La déshydratation est un autre grand coupable quand il est question de cheveux secs et abimés. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout le long de la journée. Buvez de l'eau fraiche quand vous avez soif, plutôt que du café ou un soda, lesquels sont diurétiques et vous déshydratent.   L'alcool peut déshydrater rapidement l'organisme. Faites précéder (et suivre) la consommation d'une...