First, read the Spanish article below.

Las prendas ligeras y holgadas serán de utilidad para mantenerte más fresco. Será incluso mejor que tengan un color claro, ya que esto reflejará el calor y la luz del sol con más eficacia. Los shorts y las camisas de manga corta son buenas opciones. Lo más eficaz será vestir algo que permita el flujo de aire con libertad, permitiendo que este entre en contacto con el sudor en tu cuerpo. Las siguientes recomendaciones son maneras específicas en las que la ropa puede maximizar tu capacidad de mantenerte fresco.  Las prendas de algodón y lino suelen mantenerte fresco y absorber la humedad. Las prendas que puedas sostener en la luz y ver a través de ellas serán opciones grandiosas. No obstante, deberás aplicarte bloqueador solar cuando uses prendas muy delgadas, ya que la ropa no brinda una protección adecuada contra los rayos perjudiciales del sol. Las prendas sintéticas suelen retener la humedad, lo que hace que la tela se sienta más pesada, que se pegue a tu piel y que restrinja el flujo de aire. Se ha demostrado que trabajar en ambientes con poca humedad vistiendo prendas de mangas cortas brinda un beneficio leve. Compara las opciones de exposición a los rayos UV con las prendas que escojas. Usa un sombrero de ala ancha, uno que cubra lo suficiente la parte superior de tu cuero cabelludo, así como las partes superiores de tus orejas. Esto será de utilidad para mantenerte más fresco, ya que te brindará sombra. Escoge un sombrero con un ala que sea lo suficientemente ancha como para también cubrir la parte posterior de tu cuello. Los sombreros de colores claros pueden ayudarte a mantenerte fresco. Según la actividad, algunos zapatos podrían ser más cómodos o adecuados que otros. Determina si el soporte del arco, la durabilidad y la comodidad son obligatorios, y luego escoge el calzado con ventilación más adecuado para la actividad.  Los calcetines de algodón son grandiosos, pero los calcetines que absorben la humedad ayudan a mantener tus pies más frescos.  Algunos zapatos para correr están diseñados teniendo... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Mặc quần áo mỏng. Che đầu. Đi giày dép thoáng khí. Ưu tiên cảm giác thoải mái hơn là thể hiện phong cách.