Điều trị bệnh gây thiếu máu. Uống thực phẩm bổ sung sắt. Áp dụng chế độ ăn giàu sắt. Tăng cường dung nạp vitamin C và folate. Tiêu thụ thực phẩm chứa vitamin B12. Uống thực phẩm bổ sung vitamin B12 và folate. Bổ sung vitamin B12 dạng thuốc kê đơn. Chế biến thức ăn bằng nồi hoặc chảo gang. Kiểm tra thuốc chữa bệnh.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.
في بعض الحالات، ربما تكون مصابًا بحالة صحية تتطلب أكثر من الأكل الجيد أو التغذية المناسبة. إذا كنت تعاني من حالة صحية قد تسبب لك فقر الدم، عليك تناول العلاجات اللازمة لتجنب حدوث المرض. اذهب لرؤية الطبيب لمناقشة خيارات العلاج المختلفة، وهذا يتضمن العلاج عن طريق التغذية. لتتأكد أنك تتناول الكمية الكافية من الحديد، ضع في اعتبارك تناول مكملات الحديد التي يمكن صرفها بدون إذن طبيب. يمكنك تناول الحديد بشكل منفرد كأقراص الحديد أو تناوله من خلال مكمل غذائي متكامل أو مجموعة فيتامينات وهذا سيساعدك على تجنب الإصابة بفقر الدم.  أنت تحتاج من 8 إلى 18 ملج من الحديد يوميًا للحفاظ على مستوى الحديد في الدم. ضع في اعتبارك تناول كمية أكبر إذا كنت مصابًا بفقر الدم أو إذا كنت قلقًا من تطور المرض.  تحتاج النساء كمية أكبر (من 15 إلى 18 ملج) بسبب الدورة الشهرية. المرأة الحامل تحتاج إلى 27 ملج يوميًا على الأقل والنساء المرضعات يحتجن من9 إلى 10ملج. يمكنك الحصول على مكملات الحديد من الصيدليات أو مراكز بيع الطعام الصحي. تأكد أنك تحصل على الكمية التي تحتاجها من الحديد عن طريق التغذية والوجبات الغذائية المتكاملة. تناول الطعام الغني بالحديد يمكن أن يساعد في منع حدوث فقر الدم.   اللحوم وطعام البحر مصدران غنيان بالحديد. اللحوم الحمراء مثل لحم البقر أو كبد البقر وطعام البحر مثل الرخويات والمحار والجمبري. كلها اختيارات ممتازة ومصادر غنية بالحديد.  الفول والبقوليات مثل العدس والفاصوليا الخضراء غنية بالحديد.  الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والكرنب الأجعد أو البروكلي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد.  ضع في اعتبارك تناول حبوب الفطور المدعمة بالحديد خلال وجبة الإفطار أو المقرمشات الغنية بالحديد كوسيلة للحصول على نسبة أكبر من الحديد خلال وجباتك الغذائية.  كل المنتجات الحيوانية الغنية بالحديد تحتوي أيضًا على فيتامين ب12، وهذا ايضًا قد يساعد في منع الإصابة بمرض فقر الدم. وجود فيتامين سي وحمض الفوليك يساعد الجسم على امتصاص الحديد بكفاءة أعلى. تناول أطعمة غنية بفيتامين سي وحمض الفوليك أو تناول المكملات التي تحتوي على هذه الفيتامينات يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم.  أطعمة مثل الفلفل والكرنب والبروكلي والفواكه الحمضية والفراولة والأناناس والسبانخ تحتوي على فيتامين سي.  يمكنك الحصول على حمض الفوليك عن طريق نفس الأطعمة ومنها الفواكه...