Article in French: Tout au long de ce projet visant à changer votre personnalité, vous essuierez des échecs qui vous aideront à continuer sur la bonne voie. Tenez en considération ces moments et surmontez-les en conséquence.   Soyez responsable de vos choix. Laissez vos amis et votre famille suivre vos progrès ou rejoignez un forum en ligne. Ne vous épuisez pas. Le premier jour, vous pouvez vous sentir capable de courir 15 km, mais le lendemain, vous serez trop fatigué pour bouger. Atteignez vos objectifs progressivement. Contrôlez votre dialogue intérieur avec vous-même. S'il est négatif, arrêtez-vous ! Remplacez toute pensée négative par une pensée positive. Arrêtez-vous s'il le faut. Trouvez des personnes qui pensent comme vous. Un groupe de soutien solide vous motivera davantage. Évaluez vos comportements et habitudes et trouvez les moyens les plus efficaces d'atteindre vos objectifs.   Si vous succombez à vos anciennes habitudes, notez quand cela s'est produit, de quelle manière et pour quelle raison. Évaluez les causes possibles. Vous vous êtes peut-être senti affamé, fatigué ou frustré par votre journée de travail. Prenez note de vos progrès ! Si vous avez passé une belle journée, écrivez-le ! Pouvoir examiner vos progrès vous motivera à continuer à progresser. Tout est plus facile à gérer si vous êtes en bonne santé. En plus des nombreux avantages pour votre santé et votre qualité de vie en général, prendre soin de votre santé vous permettra de conserver plus facilement une attitude positive.   Manger sainement, dormir suffisamment et rester actif sont de bons moyens de commencer une bonne journée en général. Définir des objectifs qui vous frustrent et qui sont difficiles à atteindre est très compliqué. Donnez-vous une chance de changer. Prenez soin de votre corps et de votre esprit avant de faire face à un gros problème. Si vous vous sentez mal presque tous les jours, vous devrez d'abord vous occuper de problèmes plus importants. Votre santé et votre bienêtre sont plus importants que de jouer des tours, de penser...

Summary in Vietnamese:
Duy trì động lực. Theo dõi cảm nhận của bản thân. Sống lành mạnh. Điều chỉnh mục tiêu. Tiếp tục.