Karena batu amandel biasanya terbentuk apabila sisa makanan terperangkap dalam lekuk amandel, Anda perlu berkumur setelah makan. Obat kumur tidak hanya baik untuk kesehatan gigi dan gusi, tetapi juga membantu mengeluarkan sisa-sisa makanan sebelum menjadi makanan bakteri yang membentuk batu amandel. Pastikan Anda menggunakan obat kumur bebas alkohol. Campur 1 sdt. garam dengan 200 ml air, aduk sampai rata. Gunakan larutan tersebut untuk berkumur dengan kepala mendongak. Air garam dapat melepas sisa makanan dari lekuk amandel, dan juga mengurangi rasa tidak nyaman akibat tonsilitis yang biasanya menyertai batu amandel. Obat kumur jenis ini mengandung klorin dioksida dan senyawa zink alami. Oksigen itu sendiri menghalangi pertumbuhan bakteri sehingga obat kumur oksidasi dapat membantu mengatasi dan mencegah batu amandel. Akan tetapi, obat kumur oksidasi sangat kuat sehingga hanya boleh digunakan satu atau dua kali seminggu untuk menghindari penggunaan berlebihan. Gunakan obat kumur oksidasi sebagai tambahan obat kumur alami.

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Súc miệng bằng nước súc miệng sau khi ăn. Thử súc miệng với nước ấm và muối. Mua nước súc miệng ô-xy.