Loại giao tiếp này được gọi là "giao tiếp thống nhất" và có bao gồm việc thảo luận về các vấn đề một cách cởi mở theo một cách thoải mái để đạt được thỏa thuận chung, hay còn gọi là "thống nhất". Phương pháp giao tiếp này đã được chứng minh là sẽ mang lại hiệu quả tích cực lâu dài cho các mối quan hệ. Ví dụ như, nếu người bạn làm tổn thương cố gắng nhắc lại những hành động trong quá khứ mà họ tin rằng có liên quan tới lỗi lầm của bạn, hãy để cho anh ấy/cô ấy nói hết. Chờ đợi một lát trước khi bạn trả lời. Hãy cân nhắc tới những gì người kia nói và cố gắng nhìn nhận mọi việc dưới quan điểm của người kia, cho dù bạn không đồng tình với điều đó. Đừng chửi mắng, la hét hay xúc phạm người kia. Giao tiếp qua cử chỉ mà bạn dùng khi xin lỗi cũng quan trọng như những gì mà bạn nói, nếu không nói là hơn. Tránh cúi người hay thõng vai bởi điều đó chỉ ra rằng bạn không cởi mở với cuộc trò chuyện.  Giao tiếp bằng mắt trong khi nói và nghe. Cố gắng thực hiện nó ít nhất 50% thời gian bạn nói và 70% khi bạn nghe. Tránh khoanh tay. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang phòng thủ và không cởi mở với người kia. Cố gắng giữ gương mặt thư giãn. Bạn không cần phải gượng cười nhưng nếu gương mặt bạn cáu kỉnh hay nhăn nhó, hãy dành một chút thời gian để thư giãn cơ mặt. Hãy thả lỏng tay thay vì nắm chặt nếu bạn muốn diễn tả bằng điệu bộ. Nếu người kia đứng gần bạn và điều đó là thích hợp, hãy đụng chạm để truyền tải cảm xúc. Ôm hay chạm nhẹ vào cánh tay hoặc bàn tay có thể cho thấy người kia có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Thể hiện sự đồng cảm của bạn đối với người kia. Thừa nhận những tổn thương và thiệt hại mà bạn đã gây ra. Thừa nhận cảm xúc của người kia là hoàn toàn đúng và thích hợp.  Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lời xin lỗi do cảm giác tội lỗi hay xấu hổ thúc đẩy, sẽ có nhiều khả năng được người bị tổn thương chấp nhận hơn. Ngược lại, lời xin lỗi do thương hại thường sẽ không được chấp nhận bởi chúng nghe có vẻ không thật lòng.  Ví dụ như, bạn có thể bắt đầu lời xin lỗi bằng cách nói "Anh đã làm em bị tổn thương hôm qua. Anh cảm...

TL;DR in Vietnamese:
Hãy thật cởi mở và không tỏ ra hăm dọa. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể một cách cởi mở và nhún nhường. Chỉ ra rằng bạn hối hận. Chấp nhận trách nhiệm. Chỉ ra bạn sẽ làm thế nào để khắc phục tình trạng đó. Lắng nghe người kia. Kết thúc bằng sự biết ơn. Kiên nhẫn. Giữ lời.