Xây dựng sự tự tin. Tập tha thứ. Dành thời gian tạm xa nhau. Đi du lịch cùng nhau.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
A baixa autoestima pode se manifestar como uma sensação de invalidez ou de que as coisas só vão piorar. Esses pensamentos acabam sabotando o relacionamento e podem se tornar uma realidade, caso você os dê voz. Opte por reforçar sua confiança em si próprio e no relacionamento.  Se foi magoado no passado, recupere-se das feridas. Você é digno de dar e receber amor. Em vez de evitar a intimidade sexual por conta da infelicidade com o próprio corpo, aceite-se como é. Caso opte por fazer mudanças, co