Não coloque força na perna e ande o mínimo que puder.  Mantenha o joelho elevado (acima do nível do coração) e descanse. Coloque a perna sobre almofadas, travesseiros ou o braço de um sofá. Se esticar a perna ou colocar peso sobre ela causar muita dor, use muletas. Coloque gelo diretamente na parte inchada por 10-20 minutos, três vezes ao dia, para reduzi-lo. Outra opção é utilizar uma bolsa de gelo ou de um material frio no lugar do gelo. Se tiver sofrido uma lesão que resultou no joelho inchado, evite aplicar calor sobre ele. Incluídos estão bolsas, banhos e banheiras quentes. Enrole o joelho numa bandagem elástica para aplicar compressão e diminuir o inchaço. Experimente uma que possua um prendedor, ficando firme e dispensando o uso de algo para segurar as duas pontas. Tome cuidado para não deixar a bandagem apertada demais. Ao sentir dormência, formigamento, aumento da dor ou coloração estranha na região do joelho, a bandagem deve estar amarrada com força excessiva. Faça uma massagem bem lenta para aumentar o fluxo sanguíneo no local; caso sinta dor, pare imediatamente. Anti-inflamatórios, como aspirina e acetaminofeno ou anti-inflamatório sem esteroides, como ibuprofeno e naproxeno, deverão melhorar a dor.  Ao administrar este tipo de analgésico, leia com cuidado as instruções sobre a dose na bula. Outra opção é testar um analgésico tópico. Converse com um farmacêutico para saber qual é a melhor opção. Além disto, existem emplastros que contêm a lidocaína analgésica para o alívio da dor.

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Hạn chế hoạt động đầu gối. Chườm đá lên đầu gối. Tránh hơi nóng trong vòng 48 giờ đầu tiên. Sử dụng băng nén. Mát xa đầu gối nhẹ nhàng. Giảm cơn đau bằng loại thuốc giảm đau không cần theo toa.