Hầu hết mọi lời khuyên trong phần trên yêu cầu bạn phải có sự tự tin và sự tự nhận thức cao về bản thân. Nếu bạn không sở hữu những nguyên tắc cơ bản này, sẽ khó hoặc thậm chí sẽ bất khả thi để bạn có thể trở thành một chàng trai hư hỏng thật sự. Hãy tự đặt ra câu hỏi cho bản thân rằng "đây có phải là những tình huống khiến mình lo lắng?" và rằng "mình có thật sự cố gắng hết sức chưa?". Nếu bạn không thích câu trả lời của chính bạn, hãy tiến hành thực hiện theo những bước sau để xây dựng sự tự tin lành mạnh của bản thân. Bạn sẽ có thể nhanh chóng trở thành một chàng trai hư hỏng thật sự. Bạn không cần phải trở thành như vận động viên thể hình để có thể là trở thành trai hư, nhưng bạn cần phải khoẻ mạnh. Minh chứng khoa học đã chỉ ra rằng tập thể dục sẽ có tác dụng tích cực đến lòng tự trọng và có thể giúp ngăn chặn việc hình thành chứng bệnh trầm cảm. Tập thể dục sẽ đem lại hiệu quả ngay lập tức (thông qua quá trình giải phóng endorphin giúp làm giảm mức độ căng thẳng) và lâu dài (thông qua sự cải thiện của khả năng tự nhận thức và sự cân đối tổng thể của bản thân). Không nên phớt lờ việc tập thể dục – hãy đến phòng tập thể dục ngay bây giờ, đừng đợi đến ngày mai.   Một nghiên cứu đã cho thấy rằng luyện tập aerobic với cường độ vừa phải sẽ giúp cải thiện tâm lý ngay lập tức. Tuy nhiên, bất kỳ một thói quen tập thể dục nào có thể cải thiện sức khoẻ thể chất của bạn cũng sẽ khiến bạn trở nên thu hút hơn đối với bản thân và đối với người khác. Để tìm hiểu lời khuyên về cách để hình thành thói quen tập thể dục, hãy tham khảo các bài viết khác cùng chuyên mục của chúng tôi. Thường xuyên thực hiện hành động giúp bạn tiến gần đến mục tiêu sự nghiệp hoặc mục tiêu cá nhân. Bạn không cần phải trở nên giàu có để có thể sở hữu sự tự tin cao độ, nhưng bạn cần phải tự hào về bản thân. Chăm chỉ làm việc và không ngừng thành công sẽ khiến bạn cảm thấy rằng mình đáng giá và quan trọng – nền tảng của một tính cách tự tin. Mọi người (bao gồm cả trai hư) thường bị ảnh hưởng khi gặp thất bại. Nếu bạn gặp khó khăn trong sự nghiệp...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Hiểu rõ bản thân mình. Trở nên cân đối. Nỗ lực để chiến thắng. Thực hiện những điều mà bạn thích. Giải quyết các vấn đề tâm lý cá nhân.