. Tanyakan kepada dokter gigi apakah Anda boleh mengenakan penutup telinga untuk meredam suara peralatan yang dia gunakan saat Anda menjalani pemeriksaan di kliniknya. Ini bisa membuat Anda lebih berfokus untuk menenangkan pikiran dan melupakan aktivitas yang dilakukan di sekitar tenggorokan Anda. Apabila Anda merasakan dorongan yang kuat untuk tidur, mintalah alat penyangga agar rahang tetap terbuka. Bersenandung membuat Anda selalu bernafas, dan ini sangat penting sebagai tindakan relaksasi. Anda juga akan sulit muntah ketika bersenandung. Cobalah melakukan ini di klinik dokter gigi ketika Anda menjalani rontgen atau ketika gigi sedang dicabut. Lakukan ini ketika Anda duduk atau berbaring di kursi dokter gigi. Berkonsentrasilah untuk menjaga agar kaki tersebut tetap terangkat. Gantilah dengan kaki yang lain jika Anda merasa lelah. Trik ini bisa mengalihkan perhatian dari aktivitas yang terjadi di dalam mulut  dan di dekat tekak. Peringatan: Trik ini tidak akan berhasil dengan baik apabila anda menempatkan kaki tersebut di atas kaki yang lain. Bertanyalah kepada dokter gigi apakah Anda boleh mendengarkan MP3 ketika gigi sedang dibersihkan atau ditambal. Putar lagu yang membuat pikiran melayang atau sesuatu yang menarik perhatian Anda secara penuh. Dengan cara ini, Anda akan sibuk memfokuskan pikiran pada lagu yang dimainkan tanpa memperhatikan aktivitas yang dilakukan oleh dokter gigi.

TL;DR in Vietnamese:
Tập thiền Ngân nga trong miệng. Nhấc một chân lên. Nghe nhạc.