Quá trình cai sữa chậm và dần dần sẽ tốt hơn cho cả mẹ và con. Việc đột ngột ngưng cho con bú có thể gây sang chấn cho cơ thể của cả hai mẹ con, thậm chí còn khiến người mẹ dễ bị tắc tuyến sữa, sưng, hoặc viêm vú (mastitis) gây đau đớn. Nếu con bạn mỗi ngày đều quen bú mẹ sau bữa trưa, bạn hãy bỏ mọi cữ bú sau bữa trưa trong một tuần. Sang tuần sau, bỏ luôn cữ bú buổi chập tối hoặc bất cứ cữ bú đều đặn nào. Bây giờ hai cữ bú theo giờ đã được loại trừ. Tiếp tục giảm mọi cữ bú khác cho đến khi bạn thành công khi ngừng cho con bú hoàn toàn.

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Bắt đầu cai sữa dần dần và theo từng bước. Giảm dần số lần cho con bú.