Lùi lại và hít thở. Học cách thừa nhận khi phạm sai lầm. Chấp nhận mọi thứ như cách thức vốn có của chúng. Biết rằng đôi khi, từ bỏ cũng quan trọng như giành lấy quyền kiểm soát. Đặt ra kỳ vọng có tính thực tế cho những người khác. Đối phó với lòng tự tôn của chính bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Nếu rơi vào tình huống mà ở đó, bạn cảm thấy bị thôi thúc phải ra lệnh, điều khiển ai đó, hãy tạm dừng trong giây lát. Tập trung vào hơi thở và hít vài hơi thở "bụng" sâu: dạ dày phồng ra trong lúc ngực vẫn được giữ nguyên tư thế. Động tác này sẽ kích hoạt phần "nghỉ ngơi và tiêu hóa" trong hệ thần kinh, giúp bạn bình tĩnh lại và linh hoạt hơn trong phản ứng. Dùng kỹ thuật này để ngăn bản thân không rơi vào lối mòn cũ và trở nên hách dịch. Thay vào đó, bạn có thể chọn lối đi khác hơn, lối đi dễ chịu và thậm chí còn hiệu quả hơn. Một phần nguyên nhân khiến ai đó hách dịch đến từ việc cho rằng bản thân luôn đúng về mọi chuyện. Từ bỏ suy nghĩ đó và thừa nhận rằng chính mình cũng có thể sai lầm như bao người, bạn sẽ học được cách làm việc với người khác và nhận ra họ cũng có thể hỗ trợ bạn với kiến thức, kinh nghiệm riêng. Lần tới, khi mắc sai lầm, dù là trong công việc hay trong quan hệ với bạn bè, thay vì vờ vĩnh rằng mọi thứ là lỗi của người khác, hãy gạt  bỏ lòng kiêu hãnh và thừa nhận sai lầm. Mọi người sẽ đánh giá cao thái độ đó.  Nếu phạm sai lầm, một lời xin lỗi chân thành sẽ giúp vấn đề được giải quyết và cho mọi người biết rằng thay vì chỉ biết hách dịch, bạn sẵn lòng thỏa hiệp.  Ví dụ, bạn có thể nói: "Tôi xin lỗi vì những gì mình đã làm. Như bao người, tôi cũng phạm phải lỗi lầm". Nếu hách dịch, điều khó khăn nhất trên thế giới này có lẽ là chấp nhận rằng một số điều sẽ chỉ như cách thức vốn có của chúng. Nó bao gồm thời tiết, đồng nghiệp, bạn bè hay kể cả bất kỳ điều gì mà bạn không thể hoàn toàn kiểm soát hay điều khiển. Dù một vài điều đáng để thay đổi hay cải thiện, nhiều thứ khác bạn đơn giản là không thể làm gì để thay đổi chúng. Càng sớm chấp nhận điều này, bạn sẽ càng nhanh chóng tìm ra con đường để bớt hách dịch hơn và có thái độ bình tĩnh, thư thái.  Nỗ lực chấp nhận những điều bạn không thể thay đổi. Tự hỏi bản thân liệu điều đó có nằm trong kiểm soát của bạn và đồng thời, liệu thay đổi có đem lại kết quả tích cực hay không. Ví dụ, đôi khi thay đổi không hoàn toàn cần thiết có thể sẽ khiến...