Dành sự quan tâm cho các mối quan hệ khác. Tìm lối thoát. Bớt lo lắng vì có người luôn quan tâm đến bạn. Tập trung vào những gì mà bạn có thể kiểm soát.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.
إن امتنعت عن التركيز على الأشخاص الذين لا يهتمون لأمرك، فستتمكن من التركيز على بناء علاقات صحية مع أشخاص يعبأون لأمرك كثيرًا.   إن احتجت لمقابلة أشخاص جدد، فجرب الخروج من دائرتك الاجتماعية الحالية. إن كنت في مدرسة ثانوية، فابحث عن أنشطة تنضم إليها، ستستمتع بها وتمنحك في نفس الوقت فرصة لمقابلة أناس جدد. حالما تقرر أن عليك قطع التواصل مع شخص قد آذاك، فعليك إيجاد طرق لتشتيت ذهنك عن التفكير به، أو أنشطة تساعدك على ملء الفراغ الذي تركه غياب ذلك الشخض (إن كانت علاقتكما مقربة مثلًا).   انظر للأمر على أنك تبدأ عادة جديدة لتحل محل أخرى قديمة؛ كما كنت لتفعل لو أنك كنت تقلع عن التدخين مثلًا. إن كنت تحب الفنون، فحاول الانضمام لصف الخزف أو الدهان، أو يمكنك تجربة شيء لطالما أردت القيام به مثل تسلق الجبال أو الركض أو ركوب الدراجة أو ممارسة اليوجا، يمكنك كذلك الانضمام مثلًا إلى صف للطهو أو مشروع لاستكشاف تاريخ العائلة لتشتيت ذهنك. ثمة مقولة شهيرة أخرى هنا وهي: "الحياة قصيرة". اعتبر هذه فرصة لتحقيق شغفك بعد تحررك من قيودك التي كانت تمنع تحقيق أحلامك. انطلق في مغامرة السعي لأن تصبح ممثلًا أو نحاتًا، وعد إلى الدراسة للحصول على الشهادة المرغوبة، أو زُر سور الصين العظيم! العديد من الناس - إن لم يكن أغلبهم - يلاحظون السلبيات ويتعلقون بها أكثر من بالإيجابيات، لذا فإن من السهل جعل علاقة مؤذية واحدة تغشي رؤيتك للعلاقات الأخرى الصحية في حياتك. اجعل تركك للعلاقة السلبية فرصة للاعتزاز بعلاقاتك الطيبة وتقديرها.  يسهل عليك قول أنك لن تهتم بما يظنه بك الجميع بعد الآن، ولكننا في الحقيقة نسعى ولو لقليل من الإقرار من قبل الآخرين. عليك إحسان اختيار أولئك الذين تهتم حقًا بآرائهم.  خذ وقتك لشكر صديقك الطيب على وقوفه الدائم بجانبك، أو شكر أختك على مساعدتك في أوقات الشدة. استخدم الوقت الذي اكتسبته من تجاهلك للشخص المؤذي في قضاء وقت أطول مع أولئك الذين يهتمون لأمرك حقًا. لا يمكنك تغيير الآخرين بنفسك، مهما كنت تؤمن بقدرتك على ذلك. لا يمكنك جعل شخص يهتم لأمرك إن لم يكن راغبًا بذلك، وأفضل ما يمكنك فعله عند التعامل مع أشخاص لا يهتمون لأمرك هو التوصّل لسبب شعورك بالتضايق واستيعابه حتى تهيئ لنفسك فرصة لنسيان هذا الأمر.   ركز في مشاعرك التي تخص نقص مراعاة الشخص غير المهتم لك. سيزودك هذا بمنظور لاحتياجاتك، وما عليك القيام به من خطوات للتأقلم والتخلص من...