Từ bỏ thói quen xấu. Bảo vệ giọng nói. Xử lý chứng dị ứng.

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Há inúmeras substâncias que podem causar desidratação, criando uma garganta dolorida e irritada.   Bebidas que contêm cafeína, como café, chá e refrigerante, podem causar desidratação (e afetar seu sono) e devem ser eliminadas. Se não for possível, pelo menos reduza o consumo. Drogas recreativas e certos medicamentos (como antidepressivos) podem causar desidratação e irritação na garganta. Fumar cigarros é matar a garganta, causando coceira e irritação (além de inúmeros outros problemas de saúde