Si te duele el estómago por la mañana, es probable que debas tratar de comer algo que no intensifique ese dolor. Los alimentos con un contenido alto de almidón (como arroz, papas y avena) pueden ayudar a calmar el estómago. Los almidones no se depositan en el estómago por un largo período de tiempo y no estimulan el reflujo ácido (lo cual puede hacer que el dolor empeore).  Trata de comer un tazón de avena, un plato de arroz o sémola. Estos alimentos pueden ayudar a calmar el estómago y, con suerte, hacer que el dolor se vaya.  También puedes probar las tostadas secas. Evita poner mermelada, jalea o mantequilla en la tostada. Estos productos pueden hacer que el estómago reaccione y hacer que el dolor empeore.  Si te sientes extremadamente nauseoso, puedes probar las galletas saladas. Son muy básicas y no tienen muchos ingredientes. Comerlas ayuda a absorber el ácido estomacal y a aliviar los dolores. La indigestión inapropiada es una causa común de dolores estomacales. Puedes tomar yogur para hacer que la digestión se ponga en marcha de nuevo. Prueba un tipo de yogur que tenga cultivos vivos a fin de eliminar las bacterias malas del organismo, lo cual ayudará a aliviar el dolor estomacal.  El yogur también ayuda con la digestión, lo cual también puede contribuir al dolor de estómago.  El yogur griego con un poco de miel es un buen desayuno para calmar el estómago y empezar el día. El puré de manzana es una buena opción de alimento que puedes comer cuando tienes malestar estomacal. Puede aliviar el estómago debido a su contenido de almidón y a su baja acidez. Si sufres de diarrea, puede ayudar a calmar los síntomas. Prueba un tazón pequeño en el desayuno para aliviar el dolor de estómago. Además, tiene un contenido alto de fibra, lo cual puede ayudar con el dolor de estómago relacionado con el estreñimiento. Los dolores de estómago mañaneros pueden ser producto de un caso general de estómago revuelto. Dos de las mejores cosas para este problema son la leche y el pan. Si bien los componentes solos pueden...

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Thử dùng thực phẩm nhiều tinh bột. Ăn sữa chua. Ăn sốt táo. Làm bánh mì nướng sữa. Ăn chuối. Ăn đu đủ. Áp dụng chế độ ăn C.R.A.P.