Las semillas, frijoles o frutos secos orgánicos son factibles de germinar, usando el mismo método básico. Asegúrate de conseguir semillas orgánicas o libres de pesticidas destinadas a convertirse en brotes comestibles. Muchas semillas comerciales (que se usan para plantar) vienen cubiertas con fungicidas, pesticidas y otras cosas que no te agradarán comer. Experimenta con una variedad de semillas y legumbres para aprender qué tipo de brotes te gusta más. Empezar requiere una cantidad mínima de preparación y suministros. Elige entre:   Semillas como sésamo, girasol, alforfón o calabaza  Legumbres o frijoles como frijoles mungo, lentejas, garbanzos, frijoles adzuki o guisantes verdes  Granos enteros como cebada, maíz, trigo, quinua, amaranto o centeno  Semillas de verduras como alfalfa, trébol, rábano, col rizada, repollo, fenogreco o nabo Vierte suficiente agua como para cubrir las semillas y deja reposar. Cubre la parte superior con paño de queso o algún tipo de malla readaptada: una media de mujer, un pedazo de mosquitero o malla de alambre, cualquier cosa que puedas asegurar en la parte superior y que permita drenar el agua será perfecto.  Cualquier tipo de frasco de vidrio limpio es perfecto para germinar brotes. Puedes readaptar frascos para encurtidos, tarros u otros recipientes de vidrio viejos para los brotes. Si aún tienes el aro de metal alrededor de la boquilla del tarro, puedes usarlo para sujetar la malla en su lugar o podrías usar un coletero, goma elástica u otra banda elástica para hacer lo mismo. Si quieres germinar microgreens como hierba de trigo o germinados de guisantes, también necesitarás lechos de semillas, tierra y disponer de un poco más de tiempo. Por lo general, debes enjuagar cualquier tipo de brotes cada mañana y noche, luego escúrrelos con cuidado para estimular la germinación, sin sacarlos del frasco. Cuando germinas legumbres, es común hacer girar un poco de agua dentro del frasco después de algunos días para separar las cáscaras y dejar que se formen los brotes. Controlarás la...

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Chọn loại hạt để bắt đầu. Gieo hạt vào một chiếc lọ chứa nước lọc rồi để qua đêm. Để ráo hạt đã ngâm và rửa mầm hạt hai lần mỗi ngày. Duy trì môi trường thích hợp cho sự nảy mầm. Dùng mầm tươi ngay lập tức.