ऐसे में कॉटन के मोज़े एक अच्छा विकल्प रहते हैं | ये सुनिश्चित कर लें की मोज़े ना तो ज़्यादा कर्रे हों ना ही ढीले !  अपने शौक के मुताबिक हाई या लौ मोज़े चुनें: छोटे मोज़े आपके पैरों को सांस लेने के लिए जगह देंगे, पर ऊँचे मोज़े ज़्यादा पसीने के निकलने में मदद करते हैं | चुस्त मोज़े आपको पैरों को कसके आपके खून के संचार को धीमा करते हैं | दूसरी तरफ, ढीले मोज़े बार बार आपके पैरों से नीचे सरक कर आपका ध्यान बंटा सकते हैं | जैसे आप जिम में इधर से उधर जायेंगे एक नम्र और साफ़ तौलिये की सहायता से अपना पसीना पोंछते रहे | आप मशीन के ऊपर अपना पसीना तो नहीं छोड़ना चाहेंगे! कुछ जिम, मेंबर्स को वर्कऑउट्स के बीच इस्तेमाल के लिए साफ़ तौलिये देते हैं | किसी के साथ तौलिया नहीं बांटें, नहीं तो एक दूसरे से कीटाणु मिलने का डर रहता है! अगर मशीन पर कोई पसीना आ गया है तो उसे साफ़ कर दें: छोटी, साफ़ तौलिये की मदद से सीट, बार्स या अन्य कोई स्थान जहाँ पसीना लगा है, उन्हें पोंछ दें | आपके पसीने में बैक्टीरिया होता है जो अगर आपने मशीन पर छोड़ दिया तो किसी को संक्रमित कर सकता है! आपका खुद का पसीना, भी अगर कपड़े पर सूखने दिया जाए तो, बैक्टीरिया को जन्म दे आपको संक्रमित कर सकता है | बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया कॉटन के देखे पॉलिएस्टर पर ज़्यादा पनपते हैं; लेकिन फिर भी आपको जिम के सारे  कपड़े धोने चाहिए |

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Đi tất mỏng và thông thoáng. Mang theo khăn. Giặt quần áo sau khi tập.