Las personas con bajos niveles de nutrición son menos propensas a tener gemelos.  Todas las vitaminas son buenas, pero se ha demostrado que los suplementos de ácido fólico incrementan las posibilidades. Se venden en cualquier farmacia.     Hoy en día, el ácido fólico es recomendado para todas las mujeres embarazadas, pues previene posibles defectos en el nacimiento. Sin embargo, no debes tomar más de 1.000 mg al día. En general, las personas con bajo peso son menos propensas a tener gemelos.  En general, estar bien nutrida o tener sobrepeso aumenta las probabilidades de tener gemelos.  Estar bien alimentada quiere decir obtener peso de una manera saludable. Consulta con tu médico para que te proporcione un buen plan para subir de peso. Hay alimentos que pueden aumentar tus probabilidades de tener gemelos.  Cierto estudio realizado por un especialista en fertilidad destacado demostró que las mujeres que consumían lácteos durante el tiempo en el que están tratando de concebir aumentaban sus probabilidades de tener gemelos hasta 5 veces más que las de las mujeres que evitaban dichos alimentos.  Se cree que el factor de crecimiento insulínico (IGF), el cual se produce en el hígado de las vacas, resulta ser un instigador químico en este fenómeno. Otros sugieren que ingerir leche de vacas tratadas con hormonas rBGH puede influenciar el embarazo de gemelos con mayor frecuencia.    Una tribu africana que sigue una dieta rica en ñame silvestre arroja un índice de nacimiento de gemelos 4 veces mayor que el promedio mundial. Se cree que los nutrientes en dicho vegetal estimulan los ovarios para producir más de un óvulo durante la ovulación.Muchos doctores son escépticos en cuanto al hecho de que el ñame tenga algo que ver con el nacimiento de gemelos. Por otro lado, no hay ningún efecto secundario al consumir ñame, además es delicioso. Deja de consumir la píldora anticonceptiva justo antes de intentar quedar embarazada. Cuando la mujer apenas deja de tomar la píldora, su cuerpo trabaja fuertemente para regular sus...

TL;DR in Vietnamese:
Bổ sung vitamin. Có chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và ăn các loại thực phẩm nhất định. Dùng những thực phẩm làm từ sữa và củ sắn. Ngừng sử dụng thuốc tránh thai.