Xông hơi trước hoặc sau khi mát-xa khoang mũi. Dùng một nồi nước. Dùng khăn sạch lớn bằng cotton trùm lên đầu. Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Xông hơi liên tục cách nhau mỗi 2 tiếng. Thêm thảo mộc vào nước. Tắm nước nóng.

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En combinant le traitement à la vapeur décrit ci-dessous avec les techniques de massage décrites ci-dessus, vous devriez pouvoir améliorer le drainage de vos sinus de façon significative. Même s'il n'est pas très agréable d'augmenter l'écoulement nasal, le fait d'évacuer l'excès de mucus peut permettre de soulager rapidement et efficacement la pression. La vapeur est une vieille méthode permettant de soulager la pression des sinus sans utiliser de produits chimiques ou de médicaments. La vapeur