Nghĩ về quá khứ. Lập danh sách. Viết nhật ký.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Khi bạn nghĩ về quá khứ, bạn có thể không nhớ sự nhút nhát đã giúp ích cho bạn. Có thể bạn chỉ nhớ tính cách này đã làm bạn không thể tiếp cận được chàng trai hoặc cô gái mà bạn yêu mến hoặc nó đã khiến bạn không thể có được công việc trong mơ mà bạn lẽ ra phải có nếu bạn chỉ cần tiếp cận Giám đốc Điều hành. Trong khi nghĩ về hậu quả tiêu cực của tính nhút nhát là xu hướng tự nhiên, thì bạn có thể thay đổi suy nghĩ để tìm lại điều tích cực mà bạn đã từng loại bỏ khỏi sự nhút nhát. Bạn có thể liệt kê điều tiêu cực từ sự nhút nhát, nhưng không thay đổi các yếu tố đi kèm. Hãy nghĩ về tất cả cách mà tính nhút nhát đã giúp ích cho bạn.  Đôi lúc nhút nhát khiến bạn biết lắng nghe người khác hơn. Nhút nhát cho bạn thời gian để tiếp nhận thông tin xung quanh chẳng hạn như ngôn ngữ cơ thể. Nhận ra rằng mặc dù bạn nhút nhát nhưng bạn đã có cuộc sống và cuộc đối thoại nội tâm sâu sắc và phong phú. Có thể bạn đã nắm bắt được điều mà người khác thực sự muốn truyền tải khi họ nói chuyện vì bạn đang nghe nhiều hơn là nói. Bạn thường có xu hướng phân tích tình huống, vì thế bạn biết điều bạn đang tiếp cận trước khi hành động. Mọi người có thể thích khi bạn không làm chủ toàn bộ cuộc nói chuyện, nhưng thay vào đó đừng để họ không ngừng nói về cuộc sống của bản thân họ. Có cơ hội để bạn tận hưởng ở một mình vì điều đó làm bạn thoải mái. Nhật ký sẽ giúp ghi lại tình huống mà tính nhút nhát đã giúp ích cho bạn. Điều này sẽ có ích vì bạn viết nhật ký và sau đó đọc lại qua các mục nội dung. Bạn luôn có thể xem lại mình được lợi như thế nào từ tính nhút nhát, đặc biệt biết được lúc nào bạn cảm thấy như thể tính cách này đang gây trở ngại cho cuộc sống.  Bạn có thể muốn ghi lại tính nhút nhát đã giúp bạn như thế nào trên con đường sự nghiệp. Tính nhút nhát cũng có thể đã giúp đỡ nhiều cho đời sống tình cảm của bạn. Chú ý cách mà tính nhút nhát đã hỗ trợ bạn và viết ra tất cả. Đừng quên tính nhút nhát đã giúp bạn dồn hết tâm trí vào bản thân như thế nào, vì thế bạn có thể nghĩ ra điều bạn thực sự muốn trong cuộc sống. Viết ra thử...