Article in Portuguese: Infelizmente, a maioria das pessoas sabe que precisa praticar o desapego, mas não conseguem devido às consequências. Avaliar a situação e encarar a realidade pode ajudá-lo a perceber que é hora de abandonar um relacionamento sem futuro.   Para não fugir do que deve ser feito, imagine que você é outra pessoa e que está observando a sua própria situação. O que ela sabe sobre o que está acontecendo? A resposta é óbvia para tal pessoa? Se sim, você já deve saber a decisão certa a se tomar. Caso tenha dificuldade em se retirar da situação e observá-la do ponto de vista de um estranho, mude o nome das pessoas envolvidas. Finja que possui outro nome e altere também algumas características próprias, de forma que você não seja tão “você” assim. O objetivo é criar uma distância superficial entre si próprio e esse outro “você”. Faça o mesmo com o indivíduo do qual deseja se desapegar. Imagine um cenário parecido como o que você estava, mas dessa vez acontecendo com um amigo e a parceira dele. Qual o conselho que daria? Acha que seria cabível dizer que era hora de ele seguir em frente? Pergunte a um amigo, parente ou um profissional (psicólogo, terapeuta, etc.), caso se sinta à vontade, o que ele faria em seu lugar e se ele já esteve em alguma situação parecida anteriormente.  É importante ser sincero com ele, não o julgando pela resposta que receber. Afinal, você procura pela maneira certa de resolver a situação, não por uma resposta que o faça se sentir melhor. Pergunte se ele honestamente acha que suas ações são cabíveis. Peça para que ele responda de verdade se ele julga que há culpa sua no desentendimento que você e a pessoa em questão tiveram. Entre no site do seu convênio ou faça uma pesquisa na internet para encontrar um terapeuta ou psicólogo na região onde morar. Escreva tudo que estiver sentindo e pensando em um diário. Saiba que apenas você lerá esse diário, logo, é importante ser totalmente honesto. Procure por padrões na escrita; percebeu que você se culpa por tudo? Se sim, pense se há algum verdadeiro...

Summary in Vietnamese:
Kiểm tra thực tế của bản thân. Hỏi ý kiến từ người khác. Phân tích tình huống. Biết khi bạn phá hỏng mọi thứ chỉ vì một hình mẫu lý tưởng. Nhận ra rằng thiếu quan tâm chính là một dấu hiệu nguy hiểm.