Beber um chá ou limonada morna com mel pode aliviar a dor de garganta e acalmar a tosse. Acrescente 2 colheres de chá de mel na bebida de sua preferência e tome pela manhã e antes de dormir. O mel pode ser encontrado em supermercados e lojas de alimentos naturais. Não dê mel para uma criança com menos de um ano de idade por conta do botulismo infantil, uma forma séria de intoxicação alimentar. As sopas podem ser muito eficazes no tratamento de tosses, resfriados ou febres persistentes. É possível preparar a bebida em casa ou comprar uma sopa instantânea com baixos níveis de sódio em um mercado. Consuma de uma a três vezes por dia até que os sintomas sejam aliviados ou curados.  Para acrescentar um tempero que ajudará na tosse, adicione pimenta-caiena picada ou algumas pitadas de pimenta-caiena em pó na sopa. Você também pode tomar um ensopado de galinha ou de vegetais. É possível cozinhar um ensopado caseiro ou comprar um pronto. Tome cuidado com as variantes industrializadas, entretanto, por conta dos altos níveis de sódio encontrados na maioria delas. As crianças só devem tomar sopas brandas para reduzir os riscos de náuseas e vômitos. Por ser rico em bromelina, uma enzima utilizada na redução do inchaço e da inflamação das vias aéreas, o abacaxi previne o acúmulo de muco que pode causar a congestão e as tosses. O consumo de abacaxi também pode prevenir infecções respiratórias, portanto, incorpore-o em sua dieta, seja através da fruta pura ou de suco, para aproveitar as propriedades saudáveis. Não combine o abacaxi com batatas ou produtos de soja. Tais alimentos contêm substâncias que podem atrapalhar as propriedades da bromelina. Algumas comidas podem desacelerar o processo de recuperação do corpo, aumentando a inflamação e prejudicando o sistema imunológico, além de causar refluxo gastresofágico, o que acaba piorando a tosse. Os alimentos que causam inflamações crônicas e devem ser evitados incluem as frituras, a vitela, o presunto, a salsicha, a margarina, a banha de porco, o pão branco, o macarrão, as...

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Ăn mật ong. Ăn súp. Ăn dứa. Tránh ăn các thực phẩm gây viêm. Ăn nhiều thực phẩm có tác dụng giảm viêm. Dùng ớt cayenne.