Puedes invitarlo a almorzar o a dar un paseo en un lugar que ambos disfruten. Las investigaciones han demostrado que los estados de ánimo de las personas con depresión leve mejoran cuando su atención se desvía hacia algo externo, como una actividad. Estar de mejor humor puede brindare la posibilidad de abrirte con mayor facilidad y expresar tus sentimientos. Si no tienes ganas de realizar una actividad, no te sientas obligado a planificarla. Una conversación junto a una taza de té en la cocina o en el sofá puede ser suficiente. La mejor forma de empezar es decirle a tu amigo que tienes algo importante que quieres compartir para que así sepa que no debe tomar tus palabras a la ligera.  Si no sabes cómo sacar el tema a colación o no te sientes a gusto haciéndolo, intenta decir algo como “Oye, últimamente me he sentido [raro, deprimido, molesto]. ¿Crees que podamos hablar al respecto?”. Deja en claro desde el principio si quieres que tu amigo escuche todo lo que quieres decir o si necesitas su opinión o sugerencia. Asegúrate de decirle a tu amigo si lo que le cuentas es privado o si puede contárselo a otras personas por tu bien. Sé lo más específico y directo posible, No divagues con respecto a lo que necesitas o lo que solicitas. No te preocupes si te trabas un poco al hablar, ¡pues esa es la parte más difícil!  Si te cuesta lidiar con tus emociones durante la conversación real, no sientas pena en admitirlo frente a tu amigo. Permitirle que sepa lo difícil que es la conversación para ti incluso podría ayudarlo a comprender tu estado mental y la seriedad de la situación. Si tu amigo se siente abrumado en algún punto de la conversación, toma un descanso, respira profundamente y ordena tus pensamientos. Si tu amigo parece incómodo, rompe la tensión al agradecerle por apoyarte y escucharte, o al disculparte por ocupar su tiempo o tener dificultades para hablar al respecto (si es que fuera cierto). En ocasiones, las personas que sufren de depresión son propensas a sentir culpa, la cual puede ser persistente, pero...

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Lên kế hoạch thực hiện hoạt động thông thường với bạn của bạn. Từ từ tiến vào cuộc trò chuyện về bệnh trầm cảm mỗi khi phù hợp. Cho bạn của bạn biết liệu đây có phải là thông tin bí mật. Nói theo như bạn đã luyện tập. Giúp người đó cảm thấy thoải mái. Duy trì sự tập trung cho bạn của bạn. Đem giải pháp vào cuộc trò chuyện bằng cách quyết định "bước tiếp theo". Chuyển hướng kết thúc cuộc trò chuyện.