Nếu bạn thực hiện quá nhiều mục tiêu khác nhau thì sẽ khó thành công. Thay vào đó, ưu tiên những mục tiêu giúp bạn có lối sống lành mạnh hơn.  Bắt đầu bằng việc thay thế những hành vi có ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống. Ví dụ, nếu thói quen uống nhiều của bạn ảnh hưởng tới các mối quan hệ, gia đình, công việc, bạn nên thay đổi trước khi giải quyết vấn đề khác như ít tập thể dục. Trao đổi với chuyên gia y tế trước khi tiến hành thay đổi lớn trong thói quen hàng ngày. Họ có thể đưa ra gợi ý, trợ giúp và lời khuyên. Trao thưởng cho bản thân khi thay đổi. Ví dụ, nếu bạn đang cai thuốc, hãy lấy số tiền dùng để mua thuốc để mua một chiếc áo mới, đi chơi hoặc ăn tối cùng bạn bè. Nếu bạn có thể hình dung được cuộc sống mới thì bạn có thể chạm tới nó. Hãy cụ thể hóa những điều bạn muốn, đừng sợ thay đổi tầm nhìn nếu bạn có định hướng mới.  Bắt đầu bằng việc quan sát cuộc sống hiện tại. Bạn có thể làm gì để nâng cao các khía cạnh của cuộc sống? Nếu cần thay đổi, hãy chuẩn bị tâm lý. Ví dụ, bạn nhận ra rằng nếu sống cuộc sống mới, bạn cần công việc mới, điều này cũng có nghĩa là phải dành thời gian đến trường. Từng bước nhỏ sẽ giúp bạn thực hiện sự thay đổi. Dành thời gian mỗi ngày để củng cố tầm nhìn về cuộc sống mới, cả về tâm trí và thực tế. Cắt ra những hình ảnh bạn muốn có trong cuộc sống tương lai. Suy nghĩ về những khả năng. Đây chính là cơ hội sáng tạo và tham vọng. Bộ não con người luôn tò mò. Nếu ta không cung cấp cho bản thân cơ hội để tò mò, ta sẽ cảm thấy buồn chán, trầm cảm và mắc kẹt. Nghiên cứu chỉ ra rằng tham gia lớp học để học những điều mới sẽ làm chậm quá trình lão hóa của não bộ. Nói cách khác, nếu ta thực hành tham gia, nhanh nhẹn, tập trung thì não sẽ luôn hoạt động tốt.  Học hỏi không nhất thiết phải có bằng cấp. Bạn có thể học khiêu vũ, học làm sushi, học chơi trò chơi mới hay tham gia câu lạc bộ đan len. Học hỏi điều mới sẽ thay đổi não bộ về mặt thể chất, giúp phát triển tế bào não mới và làm tăng khả năng sáng tạo linh hoạt của não.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Giới hạn mục tiêu đặt ra. Hình dung ra cuộc sống bạn muốn. Tiếp tục học hỏi.