Article in Indonesian: Nilai-nilai hidup adalah keyakinan dan kepercayaan yang menentukan pikiran dan perilaku kita seumur hidup. Kebanyakan orang memiliki 5-7 nilai utama dalam hidupnya.Nilai-nilai ini memang membutuhkan waktu lama untuk dapat berubah, tetapi perubahan itu bisa terjadi. Jika Anda sedang menata ulang hidup Anda, mungkin inilah pula waktunya untuk mempertimbangkan kembali nilai-nilai hidup Anda.  Untuk menentukan nilai-nilai utama apa saja yang Anda miliki dalam hidup, pikirkan suatu masa di dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa benar-benar puas. Bayangkan nilai-nilai apa saja yang mendasari masa itu dan pilihlah salah satu nilai yang menurut Anda paling penting bagi diri Anda. Pikirkan makna nilai itu sebenarnya bagi Anda, dalam segala aspek hidup Anda. Apakah nilai itu merupakan salah satu nilai yang utama? Jika ya, tuliskan nilai itu. Ulangi proses ini sampai Anda telah berhasil menemukan setidaknya lima nilai utama. Selanjutnya, setiap kali Anda harus mengambil keputusan, amati kembali daftar nilai utama hidup Anda. Apakah keputusan itu sejalan dengan nilai-nilai utama hidup Anda? Hidup yang autentik dan kuat akan terbukti sejalan dengan nilai-nilai utama Anda. Mempertahankan kebencian terhadap diri sendiri atau orang lain akan menguras energi tanpa guna. Jika Anda selama ini menyimpan dendam, memeriksa kembali bagian Anda dalam kebencian itu dan melepaskannya adalah bagian dari menata ulang hidup Anda. Menjadi korban dari perbuatan orang lain di masa lalu berarti menempatkan kebahagiaan Anda di dalam tangan orang lain, dengan atau tanpa setahu orang itu.  Membicarakan kebencian Anda dengan orang lain bisa jadi bermanfaat. Kadang-kadang, orang lain mampu memberikan masukan yang Anda sendiri tidak sadari. Rasa bersalah tentang kesalahan masa lalu adalah emosi yang membebani. Setiap orang memiliki penyesalan, besar ataupun kecil. Usahakan untuk belajar dari kesalahan-kesalahan ini, dan perhatikan pelajaran yang Anda dapatkan tentang diri sendiri dalam proses ini. Setiap kesalahan di masa lalu adalah kesempatan...

Summary in Vietnamese:
Xem xét lại giá trị cốt lõi của bản thân. Tha thứ cho bản thân và người khác. Đùa nghịch nhiều hơn. Đối mặt với nỗi sợ. Học cách thay thế những hành vi không lành mạnh.