Anda telah menetapkan tekad untuk berubah, tetapi bagaimana dan mengapa? Satu-satunya cara untuk menjawab pertanyaan ini adalah mengidentifikasi masalah atau aspek diri yang mengarahkan Anda untuk berubah. Apa hasil dari perubahan itu?  Permulaan terbaik adalah mengenali atribut positif Anda. Buat daftar atribut yang Anda suka dari diri sendiri. Jika ini sulit, tulis apa yang disukai orang lain tentang diri Anda. Jika Anda mengetahui apa kualitas baik diri Anda, Anda dapat memanfaatkannya nanti untuk menghilangkan kebiasaan lama yang coba disingkirkan. Nyatakan apa tepatnya yang Anda inginkan dalam satu kalimat. Pastikan itu adalah apa yang Anda inginkan dan bukan yang menurut orang lain Anda inginkan. Jika Anda tidak benar-benar menginginkan perubahan, perubahan itu tidak akan terjadi. Selanjutnya, buat daftar alasan yang membuat Anda menginginkan perubahan ini. Motivasi tertulis yang terpampang di hadapan Anda—dan nanti digunakan sebagai rujukan—akan memastikan Anda tetap berada di jalur yang benar. Afirmasi diri, atau mengucapkan hal-hal positif mengenai diri sendiri, dapat membantu menetapkan nilai inti diri Anda dan tetap fokus pada pribadi baru yang Anda inginkan. Afirmasi diri yang tidak realistis (seperti “Aku menerima segala hal tentang diriku”) mungkin tidak akan berhasil karena dapat memicu perdebatan dengan diri sendiri, tetapi pernyataan positif realistis seperti “Aku adalah pribadi berharga dan pekerja keras” dapat membantu Anda untuk tetap fokus dan bahkan menjadi orang yang dapat menyelesaikan masalah dengan lebih baik. Untuk membuat afirmasi diri yang positif, Anda dapat mencoba:  Menggunakan pernyataan “Aku adalah” Misalnya, “Aku adalah orang baik”, “Aku adalah pekerja keras”, “Aku adalah orang kreatif”.  Menggunakan pernyataan “Aku bisa” Misalnya, “Aku bisa mencapai potensi penuh”, “Aku bisa menjadi orang yang kuinginkan”, “Aku bisa mencapai tujuan”.  Menggunakan pernyataan “Aku akan” Misalnya, “Aku akan menjadi orang yang kuinginkan”, “Aku akan mengatasi rintangan”, “Aku akan buktikan pada...

TL;DR in Vietnamese:
Xác định vấn đề. Tự khẳng định. Hình dung tương lai đã được thay đổi. Lường trước khó khăn. Học hỏi từ thất bại. Kiên trì.