Hãy tự tin  Thư giãn Trở thành người biết lắng nghe một cách chú tâm. Trung thực nhưng vẫn thể hiện sự tôn trọng. Chia sẻ đam mê và sở thích của bạn. Làm những việc giúp cho cuộc sống của bạn phong phú hơn. Thể hiện sự quan tâm của bạn. Thành thật về bản thân. Đừng thay đổi bản thân vì bất kỳ ai.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
. Với nhiều người, tự tin là việc “nói thì dễ nhưng làm thì khó”. Tự tin có nghĩa là bạn tin vào bản thân và năng lực của mình. Nếu chưa tự tin, bạn luôn có rất nhiều cách để  xây dựng lòng tự trọng của mình.  Ví dụ, nếu cảm thấy khổ sở với những lời độc thoại tiêu cực (lời nói phát ra từ trong suy nghĩ của bạn rằng bạn là kẻ thua cuộc, không đáng được trân trọng, ngu ngốc, v.v.), bạn nên cố gắng chống lại những lời đó bằng những câu khẳng định tích cực như “Mình biết quan tâm” hoặc “Mình là một người bạn tốt”. Khi tự tin, bạn sẽ không dằn vặt chính mình nếu có mắc sai lầm và không hạ thấp bản thân. Người tự tin có thể vui vì thành công của người khác mà không ghen tị hoặc cảm thấy bản thân thật tồi tệ. và sống trong hiện tại. Bạn sẽ khó mà  tận hưởng cuộc sống khi đầu óc luôn để ở quá khứ hoặc tương lai. Thay vì lo lắng về những gì mình đã nói hoặc chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo, bạn hãy tận hưởng khoảnh khắc hiện tại mà mình đang có.  Nếu bạn lo lắng và không chắc mình nên nói gì, có một cách hay để gắn kết với ai đó là đặt câu hỏi cho họ. Chẳng hạn như nhờ ai đó cho lời khuyên hoặc khuyến khích họ nói về bản thân đều là cách khiến họ quý mến bạn.  Nếu bạn thoải mái và tập trung trong khi ở cạnh người khác, họ sẽ thích sự có mặt của bạn và muốn tiếp tục gặp gỡ bạn. Khi trò chuyện với chàng trai mà bạn thích (hoặc bất kỳ người nào khác), một cách để đảm bảo người đó yêu mến bạn (ít nhất là như một người bạn) đó là lắng nghe họ nói một cách chú tâm. Để lắng nghe một cách chú tâm, bạn thực hiện như sau:  Không ngắt lời hoặc phán xét người đang nói. Gật đầu hoặc phản hồi với những từ như “vâng”, “à, “ừ” để người nói biết bạn đang lắng nghe. Diễn giải điều họ nói để họ biết bạn hiểu ý. Đặt câu hỏi để thể hiện sự chú ý và quan tâm của bạn. Cố gắng đừng nói những gì anh ấy muốn nghe mà hãy nói ra suy nghĩ thật của bạn, chỉ cần bạn vẫn thể hiện sự tôn trọng khi đưa ra ý kiến của mình. Bạn nên tránh xúc phạm con người hoặc suy nghĩ của anh ấy.  Chắc hẳn bạn muốn anh ấy thích con người thật của mình, không phải người...