First, read the Portuguese article below.

. As duas principais fontes de mau hálito são bactérias e partículas de alimentos em decomposição. Existem diversos cantos e brechas da boca onde esses pequenos restos de alimentos "podres" podem ficar alojados.   Coloque um pouco de pasta de dente em uma escova com cerdas macias e segure a escova a um ângulo de 45 graus em relação à gengiva. Esfregue cada superfície dos dentes em movimentos curtos e suaves, tomando cuidado para não esfregar muito forte ou irritar a gengiva. A escovação, quando feita de forma correta, deverá levar em torno de três minutos. Escove os dentes e enxágue a boca pelo menos duas vezes ao dia, e use o fio dental pelo menos uma vez ao dia. Lembre-se de escovar todas as áreas da boca, incluindo gengivas e língua, e não somente os dentes. . Limpar somente os dentes não é o suficiente. Como a língua é uma grande superfície e ela é coberta por protuberâncias e sulcos texturizados, ela abriga mais bactérias do que todo o resto da boca. Remover as bactérias da língua é um grande passo em direção à redução do mau hálito.   Você pode usar uma escova de língua ou simplesmente usar sua escova de dente normal com cerdas macias. Esfregue a língua de trás para frente, enxaguando a boca entre as escovadas. Se você tem um reflexo de engasgo sensível, escovar a língua pode agravar o problema. Leia o artigo Como Suprimir o Reflexo de Engasgo e veja algumas dicas. . Usar o fio dental é tão importante para uma boa saúde bucal quanto escovar os dentes, e ainda mais importante para a redução do mau hálito. Faça disso um hábito, assim como a escovação.  No começo, as gengivas podem sangrar ao desprender pedaços de comida que estavam "presos" entre os dentes e a gengiva por sabe-se lá quanto tempo. Se tiver coragem, sinta o cheiro do fio dental após o uso. Você vai ver (ou cheirar) de onde vem o mau hálito. . O enxaguante bucal ajuda a deixar a boca úmida e a prevenir o mau hálito.   Escolha um produto que contenha dióxido de cloro. Muitas das bactérias responsáveis pela halitose vivem no fundo da língua,... 

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Đánh răng thường xuyên. Vệ sinh lưỡi Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày Dùng nước súc miệng.