Lập kế hoạch, nhưng hãy sẵn sàng điều chỉnh kế hoạch đó. Chú ý trạng thái tạm thời của các triệu chứng khi bỏ thuốc. Hiểu rằng bỏ thuốc là một đường cong học tập. Nói chuyện về vấn đề là khi nào, không phải là nếu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Adanya target sementara dapat memotivasi dan memberi sesuatu untuk difokuskan pacar Anda, tetapi target itu tidak perlu ditulis di atas batu. Jika dia ingin menetapkan tanggal, pastikan dia tahu bahwa dia tidak gagal seandainya tidak berhenti sepenuhnya pada tangga itu. Banyak orang yang berusaha berhenti akan mengalami gejala penarikan seperti insomnia, ketidakmampuan berkonsentrasi, cemas, gelisah, mudah marah, dan depresi. Ini biasanya berlalu dalam satu atau dua minggu. Dengan mengingatkan p