如果你不花时间让自己从被欺凌的经历中恢复过来，那么你不会是一位好员工，也无法成为快乐的人。抽出一些时间，暂时忽略工作。 如果你很好地为自己申诉，那么应该适合向公司申请有薪假期。好好把握这个机会吧。 工作之所以被称为工作而非“超级欢乐时光”，自然是有其原因的。任何工作，即使是在你享受的健康环境下进行的工作，在一段时间后会影响你，使你需要休假才能重振工作理念及精神。如果你曾经被欺凌而想要开始让自己心情更好，你可以：   花时间重拾往日爱好 多阅读 开始约会 与家人朋友社交 你可能需要比自己所能提供的更实质性的护理。如果你长期受职场恶霸控制，可能需要接受心理治疗或服用药物。 即使欺凌者受到对付，你也许对在别处寻求新的工作机会更为自在。将这段经历视作一场机遇，而非挫折。如果你在公司做得不愉快，在新的专业发展新技能、投入不同的工作环境或只是调到新的分行也许能为你的生活与工作带来新展望。

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Trở nên tốt hơn là một ưu tiên. Tham gia vào các hoạt động có ý nghĩa và làm bạn thấy vui vẻ ngoài công việc. Nói chuyện với bác sỹ hoặc chuyên gia tâm lý. Thay đổi công việc.