Article in Portuguese: Essa é a melhor forma de hidratar a pele naturalmente e eliminar potenciais rugas e linhas de expressão. Aumente a ingestão diária de água preferindo-a aos refrigerantes, café e bebidas adocicadas. Tanto o café quanto as bebidas com adição de açúcar podem desidratar o corpo e acentuar ainda mais o bigode chinês. . Os exercícios físicos promovem o aumento da circulação do sangue na pele, o que eleva a produção de óleos naturais e induz a reprodução celular, eliminando naturalmente as rugas e as marcas de expressão. Pratique exercícios aeróbicos várias vezes por semana, correndo, fazendo trilhas, dançando ou nadando. Substâncias desse tipo são encontradas naturalmente nas vitaminas e ajudam a aumentar a produção de colágeno e elastina na pele, resultando na eliminação do bigode chinês. Alimentos como amora, acerola, tomate, brócolis e chá verde são ricos em antioxidantes. Esse tipo de ácido age diminuindo inflamações na pele e, como resultado, elimina as linhas de expressão. Confira alguns exemplos de comidas ricas em ômega 3: atum, salmão, nozes, linhaça e chia. Para conseguir a ingestão diária recomendada, coma: uma porção de peixe, duas colheres de sopa de linhaça, uma colher de sopa de chia, 30 g de nozes ou dois copos de sementes de soja. . Os produtos químicos presentes no tabaco, e consequentemente no cigarro, destroem o colágeno e a elastina da pele, acentuando as linhas de expressão já existentes. Caso seja fumante, pare o mais rápido que puder, para conseguir reduzir o bigode chinês.

Summary in Vietnamese:
Uống nhiều nước. Tập thể dục đều đặn Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Bắt đầu tiêu thụ thêm các axit béo omega-3. Ngừng hút thuốc