Dùng phòng ngủ chỉ để nghỉ ngơi và gần gũi với đối tác. Tạo dựng bầu không khí thoải mái. Tắt đèn trong khi ngủ. Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng mát mẻ. Chọn loại nệm phù hợp. Sử dụng công cụ tạo tiếng ồn trắng để lấn át tiếng ồn gây căng thẳng.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in English about that?
Avoid doing work, making phone calls, or paying bills in bed. Instead, get used to the idea that your bed is for sleeping or romantic activities. You want your bed to be a place of relaxation--not a work desk. Keep your bed free of clutter, and never perform work activities in bed. Your bedroom should be a relaxing safe haven, one that is free from stress, distractions, or anything nerve-wracking. Try to avoid doing work or anything stressful in your bedroom. Keep your bedroom free from electron