Uống thực phẩm chức năng bổ sung butyrate. Ăn quế. Tiêu thụ chiết xuất việt quất.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Butyrate là axit béo chuỗi ngắn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm tăng sản sinh CREB protein trong cơ thể. Hỏi bác sĩ xem việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung butyrate (có bán ở dạng không kê đơn tại các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe) có phù hợp hay không. Hoặc bạn nên cố gắng kết hợp butyrate vào chế độ ăn một cách tự nhiên bằng cách tăng cường tiêu thụ rau củ quả giàu chất xơ và chất béo động vật (ví dụ như bơ động vật, kem sữa béo). Ăn quế có thể giúp cơ thể tăng sản sinh CREB protein nên quế trở thành đối tượng cho nghiên cứu về các căn bệnh như Alzheimer’s. Quế có thể được chuyển hóa thành dạng sodium-benzoate không độc tính, một hóa chất được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chấp thuận dùng để điều trị thương tổn ở não. Bạn có thể mua thực phẩm chức năng bổ sung quế ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe, hoặc kết hợp quế vào chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách:  Dùng tinh dầu quế khi chế biến thức ăn hoặc nướng Uống trà quế Dùng đường quế Nướng bánh quế cuộn, bánh mì chiên sữa trứng vị quế, hoặc bánh kem cà phê quế Chiết xuất việt quất được chứng minh giúp cải thiện chức năng nhận thức và tăng hoạt hóa CREB protein trong cơ thể. Chiết xuất có thể được tiêu thụ ở dạng thực phẩm hoặc đơn giản hơn là ở dạng thực phẩm chức năng (ví dụ như bột chiết xuất việt quất tinh khiết hoặc anthocyanin chiết tách từ chiết xuất việt quất). Để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên cố gắng nạp 5,5-11 g chiết xuất việt quất, 500-1000 mg anthocyanin chiết tách hoặc 60-120 g việt quất tươi mỗi ngày.