Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Ngừng liếm môi. Cố gắng không cắn môi. Ăn nhiều rau quả.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Chinese about that?
事实上，你能为嘴唇以及皮肤所做最好的事情就是确保喝足够多的水。水不仅滋润身体，它还能滋养你的皮肤，促进新细胞的生长。事实上，嘴唇干燥表明身体没有获得其所需的水分。 尽管这似乎是违反直觉的，但是舔嘴唇用唾液湿润事实上会使嘴唇干燥。 如果你会在紧张或者无意中咬嘴唇，嚼口香糖以达到口欲滞留的目的。咬嘴唇会让嘴唇裂开，引发需要抗生素治疗的开放性疮口。 含有维生素B和C的食物对皮肤尤其有利。如果你的饮食缺乏这些维生素，你可以考虑服用补品。ω-3脂肪酸对皮肤极为有益，蕴含在鱼、油梨和杏仁等食物中。你也可以每天服用ω-3脂肪酸补充品。