First, read the Vietnamese article below.

. Có lẽ niềm tin phổ biến nhất về tóc bạc đó là tóc bắt đầu bạc nhanh hơn khi bạn căng thẳng. Giống như các bậc cha mẹ phiền lòng thường nói với đứa con ngỗ nghịch "Con khiến bố/mẹ bạc đầu mất!". Sự thật là bản thân tình trạng căng thẳng không khiến tóc bạc. Vì vậy, bạn có thể ngừng lo lắng rằng công việc, gia đình, thiếu ngủ và các vấn đề khác khiến bạn mất đi màu tóc đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn căng thẳng đến mức khiến tóc rụng thì đó là điều đáng lo vì khi mọc lại, màu tóc sẽ nhạt hơn. Nếu căng thẳng đến mức độ đó, tốt nhất bạn nên tìm sự giúp đỡ. Có thể cân nhắc trao đổi với nhà trị liệu, tập thiền hoặc các liệu pháp khác giúp bạn thấy hạnh phúc và khỏe mạnh trở lại. Đây là lời truyền miệng từ thời xa xưa không có cơ sở thực tế. Nếu màu tóc bạc nổi bật và khiến bạn bực mình mỗi khi nhìn thấy, bạn có thể thoải mái nhổ đi mà không cần lo rằng tóc bạc sẽ mọc nhiều hơn. Đầu tiên, hành động nhổ có thể gây hư tổn cho nang tóc và ngăn tóc mọc trở lại. Thứ hai, nang tóc bị nhổ đi có màu bạc thì sẽ luôn là màu bạc, tức sẽ không trở lại màu tóc ban đầu. Và thứ ba, cuối cùng thì tóc bạc sẽ nhiều đến mức không nhổ hết và bạn sẽ cần tìm giải pháp tốt hơn. Nếu từng trải qua một thời gian dài nhuộm tóc bằng mọi màu sắc có thể, có lẽ bạn sẽ từng nghe ai đó nói rằng nhuộm tóc sẽ khiến tóc bạc sớm. Tuy nhiên điều này hoàn toàn không đúng nên bạn không cần lo lắng. Tuy nhiên, nhuộm và tẩy tóc quá nhiều có thể khiến tóc hư tổn, dẫn đến rụng tóc và tóc mọc lại có màu nhạt hơn. Ánh nắng làm sáng màu tóc nhưng không khiến tóc chuyển màu bạc. Tóc bạc màu đi một cách tự nhiên là do mất melanin - sắc tố tạo màu cho tóc. Các yếu tố bên ngoài như tiếp xúc với ánh nắng không khiến tóc bạc màu. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Đừng lo lắng về tình trạng căng thẳng Đừng tin rằng nhổ tóc bạc sẽ khiến tóc bạc mọc nhiều hơn. Quên đi mối lo rằng nhuộm tóc sẽ khiến tóc bạc. Thoải mái để tóc đón nắng.