Trân trọng bản thân. Nhớ đến những điểm mạnh của bản thân. Tập trung vào mục tiêu của bạn. Đừng quên những điều tốt đẹp mà bạn đã làm được cho thế giới này. Hãy sáng tạo và hành động. Chăm sóc bản thân.

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La peur d’être rejeté peut être le reflet d’un manque de confiance en soi. Lorsque votre valeur est basée sur la perception et les pensées des autres, votre confiance et votre dignité personnelle seront à la merci de ce que les autres pensent de vous. Face à un tel scénario, la confiance en soi n’est plus stable du moment où elle pourrait ou peut être facilement modifiée par un bon compliment ou un rejet désagréable. Développer et maintenir la confiance en soi basée sur une évaluation de soi vous rendront plus stable et vous vous sentirez moins affecté par des événements extérieurs. Quand vous êtes sûr de vos compétences et vos forces, vous vous sentirez moins affecté par le rejet. Ne cherchez pas la réaffirmation de vos vertus auprès des autres, car cela constitue la base de votre peur du rejet. Vous êtes le seul responsable de vous-même. Nous devenons plus maniaques à la peur du rejet lorsque nous sommes animés par le doute et lorsque notre estime de soi repose sur les autres. Il est important d’être animé d’un sentiment de fierté et de confiance en soi et que vous valorisiez vos compétences. Le rappel et le renforcement de vos points forts constituent le premier pas vers la découverte d’une confiance venant de votre intérieur et non des autres.  Faites une liste de vos points forts ainsi que vos compétences dans votre journal intime pour valoriser votre estime de soi et mettre au défi tout sentiment de doute personnel survenant pendant la peur du rejet. Faites une liste de choses ou des moments dont vous êtes fier. Aviez-vous jamais eu une bourse importante ou participé à une course ? Aviez-vous jamais aidé un enfant égaré à retrouver ses parents ? Aviez-vous rendu de l’argent perdu sur le métro à celui à qui cela appartenait ? Réjouissez-vous de ces bienfaits. Réfléchissez aux compétences que vous aviez démontrées pendant ces moments. Comment ferez-vous davantage de pareilles choses ? Cela vous aidera à bâtir la confiance en soi. En vous basant sur les points forts que vous venez juste d’identifier,...