. Terapi lisan merupakan pengobatan alami terbaik untuk depresi. Oleh karena itu, sangatlah penting bagi Anda untuk menemukan seorang ahli terapi sesegera mungkin. Seorang ahli terapi dapat mendenga dan membantu Anda untuk merasa lebih baik. Walaupun setelahnya Anda memutuskan untuk mencoba pengobatan alami lainnya, lanjutkan pertemuan Anda dengan ahli terapi secara rutin. Anda dapat menemukan seorang ahli terapi terdekat melalui direktori daring asuransi kesehatan Anda.  Cobalah untuk mengombinasikan terapi dengan pengobatan alami. Sekadar mengonsumsi suplemen rempah-rempah atau berlatih fisik tidak akan bisa sepenuhnya mengobati depresi. Oleh karena itu, Anda harus menjadikan terapi sebagai komponen utama penyembuhan dan pengobatan alami sebagai pelengkap. Ingatlah bahwa ahli terapi juga dapat membantu Anda mengembangkan kebiasaan yang lebih baik yang dapat menyembuhkan Anda dari depresi. Sebagai contoh, ahli terapi dapat membantu Anda mengembangkan teknik manajemen stres yang baik, kebiasaan makan lebih sehat, dan lebih banyak berpikir positif. Walaupun Anda tidak mau meminta obat untuk depresi, dokter merupakan seseorang yang sangat tepat untuk meminta bantuan. Dokter juga dapat merujuk Anda ke ahli terapi.  Ingatlah bahwa depresi merupakan sebuah penyakit dan pengaruhnya akan bertambah buruk apabila tidak diobati. Carilah pertolongan untuk depresi sesegera mungkin.  Pastikan Anda memberitahu dokter mengenai pengobatan alami yang Anda pertimbangkan untuk membantu mengatasi depresi. Apabila Anda merasa tidak nyaman untuk mencari seorang ahli terapi atau mengunjungi dokter sendiri, bicaralah dengan seseorang yang bisa Anda percayai dan mintalah pertolongan mereka. Dukungan dari seseorang yang Anda sayangi, atau seorang teman, dapat mempermudah dalam mencari pertolongan dan memulai mengobati depresi. Ingatlah bahwa berbicara dengan teman dan keluarga bukan merupakan pengganti dari mencari pertolongan seorang ahli terapi. Alih-alih, hal tersebut merupakan langkah permulaan yang bagus untuk memperoleh bantuan...

TL;DR in Vietnamese:
Đến gặp nhà trị liệu. Trò chuyện với bác sĩ. Chia sẻ với người thân yêu hoặc bạn bè thân thiết đang lo lắng cho bạn.