First, read the French article below.

Il est reconnu que l'écoute de musique trop forte à l'aide d'écouteurs est l'une des causes majeures de perte de l'audition chez les jeunes personnes.  Le volume de votre lecteur MP3 est trop fort s'il masque tous les autres bruits externes ou si vous ne vous sentez pas à l'aise en l'écoutant. Utilisez plutôt un casque que des écouteurs, car il permet d'atteindre un son de meilleure qualité à un volume plus bas. Essayez de suivre la règle des 60/60 lorsque vous écoutez votre lecteur MP3. Cela signifie que vous ne devez pas écouter votre lecteur MP3 à plus de 60 % de son volume pendant plus de 60 minutes. Vous devez aussi faire attention lorsque vous écoutez de la musique dans un espace clos, comme votre voiture. Vous pouvez protéger vos oreilles en baissant un peu le son. Certains lieux de travail peuvent être décrits comme des lieux dangereux pour les oreilles où les employés sont exposés à des bruits forts pendant de longues périodes. Cela inclut certains lieux comme les usines avec des machines lourdes et les chantiers de construction.  De nos jours, la plupart des lieux de travail suivent une règlementation stricte pour protéger l'ouïe de leurs employés. Ils sont tenus de porter des casques qui atténuent les bruits ou des boules quies si le volume sonore journalier dépasse les 85 décibels. Cependant, les personnes qui travaillent en indépendant sont responsables de leur propre ouïe, c'est pourquoi vous ne devez pas oublier de porter des protections si vous participez à des activités comme tondre la pelouse ou faire du bricolage. Si vous vous inquiétez du niveau sonore sur votre lieu de travail, discutez avec un responsable ou une personne des ressources humaines. Vous pourriez abimer votre ouïe en vous rendant à des concerts ou des spectacles où vous êtes exposé à des sons forts. Par exemple, de nombreuses personnes reviennent de concert avec un bourdonnement dans les oreilles, ce que vous devriez prendre comme un signal d'alerte.  Pour protéger vos oreilles tout en écoutant la musique d'un concert,... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Vặn nhỏ nhạc. Bảo vệ thính giác khi làm việc. Cẩn thận khi đến các buổi hoà nhạc, biểu diễn. Bảo vệ thính giác của trẻ.