L'une des façons sures de bien insérer votre tampon est de veiller à comprendre la manière dont le dispositif s'introduit dans votre vagin. Il est possible que vous ressentiez le tampon s'introduire à l'intérieur de vous sans comprendre totalement le mécanisme. Lorsque vous commencez à utiliser des tampons ou si vous ne vous êtes jamais intéressée à leur fonctionnement, prenez un instant pour observer votre zone génitale afin d'avoir un aperçu de ce qui se passe lorsque vous utilisez ce dispositif . Prenez un miroir et regardez votre vagin pour avoir une excellente idée de son anatomie, de l'endroit où repose le tampon et de la façon dont il s'insère avant de tenter d'introduire le dispositif. Les tampons viennent avec divers types d'applicateurs. Vous pouvez opter pour des modèles en carton, en plastique ou vous procurer des tampons sans aucun applicateur. Vous devriez également savoir ce qui vous convient le mieux. Pour la plupart des femmes, un applicateur en plastique est plus facile à introduire que les autres . Un applicateur en plastique possède une surface plus glissante qui lui permet de s'introduire facilement dans le vagin. Un tampon qui dispose d'un applicateur en carton ou non peut ne pas facilement rentrer dans le vagin et se coincer ou s'arrêter avant qu'il ne soit totalement introduit. Étant donné que les règles varient grandement chez une femme, les tampons viennent sous divers tissus d'absorption et tailles. Lors du choix du tampon, vous devriez opter pour un plus petit, surtout si vous ressentez des douleurs ou avez du mal à bien l'insérer. Essayez des tampons légers ou ceux de taille normale .  Chaque boite explique la différence qu'il y a entre les diverses tailles de tampon. Les légers sont plus petits et fins. Ils n'absorbent pas assez de sang. Si vous saignez donc beaucoup, vous devriez peut-être changer plus souvent votre tampon. Le type ordinaire peut également être un excellent choix, car il est plus effilé et absorbe davantage du sang menstruel. Les tampons de grandes tailles...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Làm quen với cấu trúc của âm đạo. Sử dụng ống đẩy phù hợp. Chọn loại tampon có kích cỡ phù hợp.