Article in Portuguese: Este Passo também ajuda a tratar as manchas que já apareceram após se expor ao sol. Geralmente, os sintomas da exposição prolongada ao sol desaparecem entre sete a dez dias, mas a melhor “defesa” contra eles é não ficar exposto e protegendo-se de forma ativa contra os raios solares nocivos do sol. Os raios ultravioletas têm maior intensidade entre ás 10:00 e ao 16:00. É importante evitar o sol durante esse período. Se puder, compre os produtos de amplo espectro com pelo menos 30 FPS. Os protetores de amplo espectro bloqueiam os raios ultravioleta do tipo A e B; aplique-o pelo menos de 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol.  Queimaduras solares podem ocorrer após apenas 15 minutos no sol, transformando a aplicação de protetores em algo muito importante, em especial ao ser proativo em relação aos cuidados com os raios do sol.  As manchas brancas não podem ser 100% “consertadas”, já que o pigmento foi eliminado da pele. A melhor opção é evitar que elas se espalhem, protegendo a pele antes de se expor ao sol. Quanto mais a pele ficar coberta, menor a exposição aos raios solares nocivos. Muitas pessoas sequer estão cientes do seguinte fato; o sol pode também danificar os olhos. Cerca de 20% de todos os casos de catarata estão diretamente relacionadas à exposição e dano ultravioleta. Além disso, o sol também causa degeneração macular, uma das principais causas de cegueira nos Estados Unidos. Caso esteja consumindo remédios, leia a bula de todos. Algumas drogas são conhecidas por causarem ainda mais sensibilidade aos raios ultravioleta A e B, deixando o paciente em maior risco de queimaduras e manchas ao não protegerem a pele.  Alguns desses remédios incluem certos tipos de antibióticos, antidepressivos, de combate à acne e até diuréticos. Estes são apenas alguns exemplos; leia sempre a bula dos medicamentos. Caso não tenha mais a bula do remédio, pergunte a um médico ou farmacêutico se ele é seguro em seu caso.

Summary in Vietnamese:
Tránh ánh nắng mặt trời! Thoa kem chống nắng hàng ngày. Dùng trang phục che chắn da. Kiểm tra các loại thuốc đang sử dụng.