Après avoir passé du temps pour vous, il est temps de vous concentrer sur des tâches plus importantes. Attaquez-vous-y tout de suite pour réduire le stress de la vie quotidienne. Vous aurez plus d’énergie le matin, c’est pourquoi il est plus facile de vous concentrer et de faire du travail de meilleure qualité. En retour, cela vous permet de terminer un volume de travail plus important. Essayez de faire le travail le plus important pendant la première ou les deux premières heures de la matinée. Décidez de la tâche la plus importante à finir en premier et concentrez-vous dessus jusqu’à ce que vous l’ayez terminée. Faire plusieurs choses à la fois fait diminuer votre productivité et peut faire augmenter le temps nécessaire pour finir une tâche de 25 %. Cela se produit parce que vous passez votre attention d’une tâche à l’autre, ce qui vous prend du temps. Ne vous inquiétez pas de terminer tout ce que vous avez à faire pour la journée en une seule fois, gardez le contrôle de ce que vous faites et ne faites qu’une seule tâche à la fois, pour faire des progrès réguliers . Nous vivons dans un monde où les distractions sont à portée de clic. Malgré cela, sachez que vous faites le choix de rester concentré sur une tâche ou d’être distrait par un jeu, par la télévision, par Facebook ou par un texto. Au lieu d’allumer la télévision dès que vous arrivez chez vous parce que c’est une façon facile de passer le temps, faites quelque chose de plus productif pour rester au contrôle du moment. Faites de l’exercice, participez à un passetemps que vous aimez et travaillez sur vos relations, ce sont des choses productives et agréables . Le cerveau humain ne peut se concentrer que pendant un maximum de 90 minutes. Après cela, il commence à se fatiguer et il ne marche plus aussi bien. Concentrez-vous pendant 90 minutes, puis faites une pause d’au moins cinq minutes. Cela permet à votre cerveau de se reposer, à votre corps de se recharger et vous pourrez vous détendre émotionnellement . Lorsque votre volonté est limitée, il est...

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Bắt đầu ngay. Mỗi lần tập trung vào một việc. Ngừng phung phí thời gian. Nghỉ ngơi. Phát triển những thói quen tốt. Hành động.