Cho phép bản thân được buồn một thời gian. Giải tỏa cảm xúc theo cách sáng tạo Dành thời gian cho bạn bè và người thân. Tạo ra thay đổi tích cực về ngoại hình. Thử trải nghiệm những hoạt động mới. Hãy nhớ bản thân bạn là người như thế nào.

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分手后感到情绪化是正常的，不要试图压抑你的悲伤。在释放了自己的情绪之后，你才能够用清晰的头脑来思考和处理复合的事。  因为分手而感到悲伤是正常的。如果悲伤蔓延到生活的各个方面，并且没有随着时间的推移而有所改善，你就应该寻求帮助。  如果睡眠、饮食和注意力受到了影响，并且持续超过了两周，你应该寻求帮助。如果有自残或者自杀的想法，一定要寻求帮助。 不要自怨自艾，让自己承受太多压力。给自己一点时间去感伤，但不要忘记自身积极的一面。 把想法写在日记里、画画，甚至写歌。写作和艺术都是抒发思想情感的方法。 有时候分手会让你感到孤独，并且在恋爱过程中也经常会与一些朋友失去联系。在与前男友分开的这段时间里，你可以与朋友和家人联系。和你爱的人在一起是一种正面积极的疗伤方式，可以帮助你建立自信，修复受伤的感情。 你现在的样子没有什么问题，但改变外表通常是获得自信的一种捷径。外貌上的变化可以小到洗牙，大到换个新发色。  买一套新衣服。新衣服可以展现出你有趣、性感或者个性的一面。  开始锻炼。健康的生活方式对你有好处，前男友可能也会注意到你的改变。 现在是一个很好的时机去尝试自己一直想做的事情。尝试一些新事物可以帮你从分手的阴影中走出来，防止你太快与他联系。  上瑜伽课。 前往一个没去过的地方旅行。 上烹饪课。 在收容中心做志愿者。 分手并不会让你缺失什么。花点儿时间回想一下是什么让你的前男友爱上了你。 想想你的优点，同时也要思考你的缺点。不要老纠结于自己的缺点，要想办法改正它们。