Diversos estudos indicam que a falta de sono pode suprimir o sistema imunológico e que o descanso pode fortalecê-lo. Como o corpo combaterá a infecção, ele precisa descansar para se manter forte, mesmo com o uso de medicamentos. Tome um banho morno ou aplique toalhas umedecidas no corpo para resfriá-lo: não faça isso caso esteja sentindo calafrios, pois você acabará aumentando a temperatura corporal. Não tome um banho frio, pois você pode acabar baixando a temperatura rápido demais. Quando a febre aumenta demais a temperatura corporal, o organismo perde água rapidamente. A desidratação pode piorar quando combinada com vômitos e diarreia. Como o corpo depende muito da água para realizar funções básicas, é importante manter-se hidratado para promover a recuperação. Beba líquidos frescos para hidratar e refrescar o corpo. Beber chá verde deve fortalecer o sistema imunológico. Não tome o chá ao apresentar diarreia, pois a bebida piorará a condição. Os alimentos que você pode experimentar incluem:  Mirtilo, cereja, tomate e outras frutas coloridas; Legumes como pimentão e abóbora; Evite besteiras e alimentos muito processados como pães, frituras e doces. Umedeça um par de meias de algodão finas em água morna e torça-o. Calce-as antes de dormir e cubra-as com meias secas e grossas para manter os pés aquecidos.  O corpo circulará sangue e fluidos linfáticos conforme você dorme, estimulando o sistema imunológico. Repita o procedimento por cinco noites e faça uma pausa de duas noites antes de continuar. O tabagismo piora os sintomas de resfriados e gripes, além de prejudicar o sistema imunológico.

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Ngủ nghỉ đầy đủ. Dùng nước ấm để hạ sốt. Bổ sung đủ nước cho cơ thể. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxi hóa. Mang tất ướt. Bỏ thuốc lá.