Às vezes esperamos coisas irreais das pessoas e isso desenvolve um atrito constante. Perceba que isso não é culpa dos outros e reformule suas expectativas sobre eles.  Muitas de nossas expectativas são formadas com base em relacionamentos passados. Digamos que sua última namorada se mudou de cidade para ficar com você. Você era a única pessoa que ela conhecia por um tempo e por isso passavam bastante tempo juntos. Já sua namorada atual é natural da cidade, tem rodas de amigos que tomam mais parte do tempo dela e não depende só de você para se divertir. Assim, você se sente ressentido com a atitude de sua nova namorada porque o seu relacionamento anterior estabeleceu expectativas antes mesmo de vocês se conhecerem. Pensando assertivamente, percebe-se que ela não fez nada de errado na realidade – sua idealização é sua responsabilidade, não dela.  Digamos que sua nova namorada disse “talvez” quando você a chamou para sair. Na sua cabeça ela quis dizer “Claro!” ou “Provavelmente sim”, mas aí ela desmarcou o encontro e você ficou, sem nenhuma razão, ressentido. Algumas pessoas têm uma rotina tão apertada que não podem abrir mão de certos dias da semana. Aceite que essa é a vida dela e entenda que talvez quer dizer talvez. Vá fazer outra coisa nesses dias. Quando se pegar idealizando uma pessoa, tente reimaginá-la de outro jeito. Aceite as diferenças de comportamento e atitude entre os indivíduos, já sabemos que as pessoas são elas mesmas apesar dos outros.  Pense na namorada nova, está na cara que ela é uma mulher independente. Ela tem a própria vida profissional e social e talvez se comprometer não seja o sonho da vida dela. Sendo assim, pense novamente no que espera de um namoro. Dessa vez, pense em algo que não envolva passar absolutamente todo o tempo livre juntos. Sua namorada sai com os amigos dela durante a semana, isso é parte da personalidade e não é uma característica ruim. Entender que essa é ela ajudará você a não se ressentir quando tiver que passar a noite com seus próprios amigos depois do trabalho....

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Xem lại kỳ vọng của bạn. Điều chỉnh kỳ vọng khi cần. Thử thêm lần nữa. Nhìn nhận bức tranh tổng thể. Chấp nhận sự thay đổi trong mối quan hệ.