Mặc trang phục có chất liệu cotton, linen hoặc jersey. Tránh mặc các chất liệu như polyester, ni lông hoặc lụa. Mặc trang phục sáng màu. Cân nhắc mặc trang phục thể thao.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Kenakan pakaian berbahan breathable (beraliran udara lancar) karena tidak mengekang tubuh dan menyebabkan keringat akibat panas. Bahan ini juga bagus untuk membuat Anda merasa sejuk dan tetap tampak rapi, bahkan di hari bercuaca panas.   Anda bisa memilih gaun, atasan, dan rok yang terbuat dari katun atau linen. Anda juga bisa mengenakan gaun jersey dengan potongan sederhana untuk dikenakan di hari yang panas. Celana pendek berbahan katun atau linen juga bagus untuk menjaga kesejukan di hari pan