Biết chú ý hơn. Bắt đầu đặt câu hỏi mỗi khi giao du hay hội họp với người khác. Xin lỗi khi làm tổn thương người khác. Hãy để tâm vào buổi nói chuyện. Thực sự quan tâm đến người khác. Làm điều gì đó cho người khác. Giữ lòng tự trọng và yêu quý bản thân ở mức độ phù hợp.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
A maioria de nós não percebe que não estamos atentos aos outros e aos sentimentos. Você pode se tornar mais consciente se observar suas ações como um espectador. Quando se tornar consciente do comportamento, você poderá começar a fazer mudanças. Para se tornar mais consciente, comece fazendo as seguintes perguntas a si mesmo, depois de passar algum tempo com um amigo:  “O que eu fiz para garantir que a conversa não girasse em torno de mim e dos meus interesses?” “O que eu aprendi sobre meu amigo