Air memiliki pH yang netral, sehingga dapat membantu dalam menetralkan asam lambung, dan juga mempermudah tubuh dalam menyerap nutrisi. Usahakan untuk meminum setidaknya 240 ml air putih setiap dua jam. Orang dewasa pada umumnya disarankan untuk meminum air putih sebanyak dua liter setiap hari. Air alkali yang memiliki pH 8,8 mungkin lebih bermanfaat bagi orang-orang yang menderita gejala-gejala sensasi terbakar di dada dan juga GERD.  Jika Anda mengonsumsi minuman berkafeina, minumlah satu liter air putih untuk setiap 30 ml kafeina yang dikonsumsi. Kekurangan air putih juga dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh. Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala, rasa lekas marah, pusing, detak jantung yang tidak normal, dan juga kesulitan dalam bernapas. Minuman olahraga tanpa kafeina dan glukosa, yang diperkaya dengan elektrolit, juga dapat membantu meredakan dehidrasi. Tidak ada pola makan khusus yang dapat mencegah semua gejala rasa terbakar di dada dan GERD. Satu-satunya cara bagi dokter untuk mengatur aturan makan yang sesuai untuk Anda adalah dengan mencari tahu mengenai makanan yang dapat ditoleransi dengan baik oleh tubuh, dan makanan apa saja yang dapat memicu peningkatan asam lambung. Cobalah untuk mencatat makanan yang dikonsumsi secara teliti selama satu atau dua minggu. Catatan makanan dapat dibagi menjadi tiga kategori:  Jenis dan jumlah makanan atau minuman, misalnya satu gelas jus jeruk. Catat semua jenis rempah yang digunakan dalam makanan juga. Waktu konsumsi. Gejala dan tingkat kondisi yang dialami, misalnya peningkatan asam lambung tingkat ringan. Makan 5 hingga 6 porsi setiap hari dapat meningkatkan pencernaan, membantu penurunan berat badan, dan juga meningkatkan jumlah energi tanpa memicu peningkatan asam lambung. Mintalah dokter untuk menyarankan jumlah asupan kalori yang Anda butuhkan untuk menjaga berat badan, meskipun Anda mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Berikut beberapa cara yang dapat dipraktikkan dalam membagi makanan ke porsi-porsi yang lebih kecil:  Bagikan makanan porsi besar...

TL;DR in Vietnamese:
Uống nhiều nước. Viết nhật ký sử dụng thực phẩm. Ăn thành nhiều bữa nhỏ và ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tránh các thức ăn làm tăng axit dạ dày. Ăn thức ăn bổ dưỡng. Tiêu thụ hoa quả có chọn lọc. Sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe. Sử dụng probiotic (men vi sinh). Tránh tiêu thụ tỏi và hành tây. Tránh sử dụng đồ uống có cồn.