Tout le monde a un impact important. Quel est le vôtre ? Pensez profondément à votre journée, vos conversations avec vos amis, les services que vous avez rendus, les actions que vous avez entreprises. Pensez au résultat de ces actions. Ont-elles eu un effet positif ? Si ce n'est pas le cas, comment auriez-vous pu en obtenir un effet positif ? Changez votre comportement lorsque cela est nécessaire pour apporter avec assurance une influence positive dans la vie des autres. Êtes-vous bon à un certain passetemps ou une certaine activité ? Avez-vous le sens de l'humour et faites-vous rire les autres ? Arrivez-vous toujours à résoudre les problèmes ? Prenez le temps de vous souvenir des domaines où vous êtes bon et qui font de vous une personne de valeur . Des études ont montré qu'en ayant une vue d'ensemble de votre travail et de ses implications, vous vous sentirez plus satisfait par votre emploi et vous aurez plus de plaisir à vous rendre au bureau pour faire ce que vous avez à faire . Cela peut être quelque chose de simple comme un appel à un être cher ou un déjeuner avec vos collègues de bureau. Trouvez de petites étapes ou de petites récompenses pour améliorer votre satisfaction générale dans la vie et surmonter plus facilement les tâches moins plaisantes. C'est une partie essentielle de toute création de bonheur. Cette attitude signifie que vous croyez que de bons moments vont venir malgré les difficultés du présent. Cela vous permet de vous souvenir de rester sûr de vous pour surmonter les défis présents. Des recherches ont montré qu'en plus d'être une façon d'améliorer votre santé mentale et émotionnelle, l'attitude mentale positive a aussi une influence sur votre santé physique. Voici les sept étapes pour développer votre attitude mentale positive .  Concentrez-vous sur le présent. Le passé peut vous rappeler des moments de peur ou des regrets. Utilisez un langage positif. Ne parlez pas des autres dans leur dos et ne les rabaissez pas. Félicitez les autres, mais aussi vous-même, lorsque cela est possible....

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Tìm kiếm sự tích cực. Nhắc nhở bản thân về khía cạnh mà bạn cảm thấy hài lòng nhất trong cuộc sống. Nhìn nhận công việc theo cách ý nghĩa hơn. Tìm kiếm yếu tố để hình thành sự mong đợi mỗi ngày. Trân trọng PMA. Xây dựng sự tự nhận thức tích cực.