Bổ sung thực phẩm kháng viêm vào chế độ ăn. Đảm bảo cung cấp đủ vitamin E. Ăn nhiều canxi hơn. Ngừng các hoạt động gây đau.

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Las articulaciones se debilitan y causan dolor cuando se inflaman, por lo que incluir alimentos conocidos por sus propiedades antiinflamatorias en tu dieta puede ayudarte a mantener las rodillas fuertes. El pescado, la linaza, el aceite de oliva, los aguacates y la fruta y la verdura fresca son alimentos conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. La vitamina E es conocida por dificultar la producción de las enzimas que fracturan los cartílagos de las articulaciones. Las espinacas, los bréc