अपने को बताएं की आज की रात क्रिसमस ईव नहीं है। वही काम करें जो आप रोजाना, अपनी रात की दिनचर्या में, करते हैं: अपने दाँत को ब्रुश करें, किताब पढ़ें, दोस्तों से बात करें, आदि। अपने आप से कहें: "मैं कल क्या करूंगा?" – जैसे कोई अन्य सामान्य दिन है: "अरे, हाँ, कल शायद मैं अपने ‘दोस्त’, ______ के साथ रहूँगा"। एक तकनीक, जो सुनने में अजीब लगती है, लेकिन अच्छा काम करती है, वह है कि आप कोई शांत गेम खेलें, जो आप, जब आप बिस्तर में हों, तब अकेले खेल सकते हों (या फिर अन्य हाइपर अथवा अति उत्साहित दोस्त या परिवारजन के साथ), जैसे की Mad Libs। इससे आपकी ऊर्जा समाप्त हो जाएगी और आपको जल्दी सो जाने में मदद मिलेगी।  सैंटा आपके सोचने से ज्यादा जल्दी आ गया! हालांकि यह काउंटरइंट्यूटिव (counterintuitive) लग सकता है, लेकिन व्यायाम आपको शांत करने में मदद करता है। सोने जाने के कुछ घंटे पहले , देखें कि आप अपने कमरे में कितने पुश-अप, कृंचेस (crunches), या जमपिंग जैक्स (jumping jacks) कर सकते हैं। केवल तीस मिनट तक व्यायाम करें क्योंकि; आप देर तक जागना नहीं चाहेंगे। व्यायाम करना एक बहुत अच्छा तरीका है, शारीरिक थकावट महसूस करने का, जिससे आपका शरीर सोना चाहेगा। इससे बेहतर है, की आप क्रिसमस से, थोड़े समय के लिए, अपना ध्यान हटाएँ। गर्म पानी से स्नान करने से आपकी मांसपेशियाँ शिथिल होंगी, जिससे सोने में आसानी होगी। बाथ टौयस (bath toys) से काल्पनिक लक्ष्य पर पिचकारी चलाएं (पानी फेंके), अपने को बुलबुलों में डुबाएँ, और अपनी मांसपेशियों को आराम दें। सुगंधित बुलबुले और साबुन का इस्तेमाल करें। इससे आश्चर्य, यदि कोई हों, तो वह खराब हो जाएगा और आपको उत्साहित और जागा हुआ रखेगा! याद रखें कि, सैंटा क्लौस जानता है की आप कब सो रहे हैं और कब जग रहे हैं। वह नहीं आयेगा अगर आप ताक-झांक करेंगे। आपको कैल्सियम, मैग्नीशियम, और L-trptophan जैसे न्यूट्रीएंट्स (nutrients या पोशाक तत्व) प्रदान करने के अलावा, गर्म दूध एक सुखमय और आरामदायक पेय है जो आपको सोने के लिए प्रेरित करता है। आप गर्म हर्बल चाय का भी इस्तेमाल कर सकते हैं; यह बहुत सुखमय और आरामदायक होता है। बस इतना सुनिश्चित करें की इसमे कैफ़ीन ना हो!  जब आप सैंटा के लिए बिस्कुट की प्लेट तैयार कर रहे हों, तब थोड़ा गर्म दूध पीने का बहुत बढिया समय है। अथवा, पजामा पहनने के बाद, आप गर्म चॉकलेट पीएं। इससे आपको आराम करने...

TL;DR in Vietnamese:
Coi đó là một đêm bình thường. Cùng ai đó chơi trò chơi. Tập thể dục. Tắm nước ấm. Đừng canh chừng cây thông Nô-en. Uống sữa ấm. Thư giãn