Mặc dù bạn hoàn toàn có khả năng mỉm cười khi có tâm trạng không vui, đôi khi, mỉm cười trong những trường hợp này sẽ khiến mọi người cảnh giác với bạn vì họ có thể nhận biết nụ cười không chân thật. Bạn nên cung cấp cho mọi người nụ cười chân thành mỗi khi có thể.  Để bảo đảm rằng nụ cười của bạn hoàn toàn chân thành, đừng mỉm cười khi bạn không muốn. Nó sẽ để lại ấn tượng với mọi người là bạn không đáng tin. Ghi nhớ cảm giác khi bạn nở một nụ cười chân thành. Cố gắng tái giành lại cảm xúc đó mỗi khi bạn mỉm cười. Ngay cả khi tâm trạng của bạn không đang trong trạng thái tốt nhất, bạn có thể suy nghĩ về điều thật sự khiến bạn hạnh phúc trước khi mỉm cười. Nó thường sẽ giúp bạn nở một nụ cười chân thành. Một nụ cười chân thật xuất phát từ việc trở nên hạnh phúc và tích cực. Trở nên hạnh phúc vì mọi chuyện đang diễn ra khá tốt đẹp với người mà bạn đang trò chuyện, vì câu chuyện đùa của một người nào đó khá hài hước, hoặc vì bạn đang chuẩn bị được thưởng thức món ăn yêu thích của bạn.  Ngay cả khi bạn không cảm thấy vui vẻ, bạn vẫn có thể tìm kiếm lý do để mỉm cười. Tập trung vào yếu tố tích cực đang diễn ra trong cuộc sống của bạn và bạn sẽ dễ có thể mỉm cười hơn. Khi bạn đang phải đối phó với con người hoặc tình huống khiến bạn cảm thấy mâu thuẫn và không biết liệu bạn có nên mỉm cười hay không, bạn nên cố gắng mỉm cười – tìm kiếm một điều tích cực nào đó về người đó hoặc về tình huống và sử dụng nó để tạo nên nụ cười. Bạn nên nghĩ về người mà bạn quan tâm, như người ở trước mặt bạn, hoặc một thứ gì đó mà bạn thật sự yêu thích thực hiện. Bạn sẽ dễ dàng nở một nụ cười tự nhiên, thoải mái hơn khi bạn tập trung vào con người hoặc yếu tố mà bạn yêu thích. Nếu bạn nhận thấy bản thân đang lâm vào tình huống mà bạn cần phải mỉm cười khi bạn không muốn, sở hữu danh sách con người và yếu tố bạn yêu thích để xem xét lại trong đầu óc sẽ giúp bạn dễ mỉm cười hơn. Khi bản thân bạn đang vui vẻ hoặc tận hưởng khoảnh khắc, bạn sẽ dễ mỉm cười hơn. Bạn nên xem cuộc sống như một cuộc phiêu lưu và cho phép đứa trẻ trong tâm hồn...

TL;DR in Vietnamese:
Mỉm cười một cách chân thành. Mỉm cười khi bạn cảm thấy tốt đẹp. Mỉm cười xuất phát từ tình yêu. Mỉm cười khi cảm thấy vui vẻ.