Article in Spanish: Esto incluye a las sábanas y mantas que utilizas para dormir o descansar. Procura usar la menor cantidad de capas posible. Si es invierno y tienes la calefacción encendida, considera la posibilidad de bajar temporalmente la temperatura para mantener tu casa fresca mientras te recuperas. Si no es invierno y no puedes bajar la temperatura, utiliza un ventilador. Rociarte un poco de agua ocasionalmente mientras permaneces frente a un ventilador también se siente de maravilla. Con agua tibia, nos referimos a una temperatura de 30 °C (85 °F). Los baños son mejores que las duchas pues te sumerges en el agua, aunque estas últimas son adecuadas en caso de que no tengas una bañera.  No utilices agua fría para bañarte. No utilices alcohol isopropílico para tratar de refrescar tu piel. Existen varios métodos que puedes utilizar para ponerte algo lo suficientemente frío en la frente, cara o nuca. Puedes utilizar un paño remojado en agua fría, envolver una compresa de hielo o cubos de hielo en un paño o toalla (este método durará más tiempo) o humedecer un paño y ponerlo en la congeladora antes de utilizarlo. Haz una bolsa de arroz y colócala en la congeladora. Para hacerla, puedes utilizar una bolsa de tela y arroz seco o incluso puedes comprarla ya fabricada. Antes de ir a dormir, remoja los pies en agua caliente. Luego remoja un par de calcetines de algodón en agua fría y póntelos. Encima de ellos, ponte un par de calcetines gruesos y ve a dormir.  Este método no es recomendable para las personas diabéticas, pues no tienen una buena circulación o sensación en los pies. Algunas empresas especializadas en el cuidado de la piel fabrican productos que contienen menta para tus pies. Al aplicártelos en los pies, hacen que la piel se sienta fresca. Aplícate una loción, crema o gel como este en los pies a lo largo del día para mantenerte frescos

Summary in Vietnamese:
Chọn trang phục thoải mái với loại vải mềm và mỏng. Giảm sức nóng. Tắm với nước âm ấm. Chườm khăn lạnh hoặc gói đá lạnh lên cổ. Mang tất ẩm khi đi ngủ.