Vặn nhỏ nhạc. Bảo vệ thính giác khi làm việc. Cẩn thận khi đến các buổi hoà nhạc, biểu diễn. Bảo vệ thính giác của trẻ.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Escuchar música a todo volumen con audífonos se ha identificado como una de las causas principales de pérdida auditiva en personas jóvenes.  El volumen de tu reproductor MP3 está demasiado alto si no puedes escuchar ningún ruido de fondo o si te sientes incómodo al escucharlo. Cambia los audífonos por cascos, ya que estos proveen una mejor calidad de sonido a un volumen más bajo. Trata de seguir la regla 60/60 al escuchar música en un reproductor MP3. Esto significa que debes escuchar música a n