Khi bị gãy xương sườn, bạn có thể nhận thấy tư thế nằm ngửa là dễ chịu nhất, hoặc cũng có khi thấy thoải mái hơn khi nằm nghiêng. Cả hai tư thế này đều thích hợp khi xương sườn bị gãy. Bên cạnh đó, nằm ngửa hoặc nằm nghiêng còn giúp bạn dễ thở hơn. Bạn có thể thử nằm vài kiểu khác nhau để tìm ra tư thế dễ chịu nhất.   Thử nằm nghiêng bên sườn bị thương. Một số bác sĩ khuyên bệnh nhân nằm nghiêng bên bị thương nếu chỉ bị gãy một bên sườn, vì tư thế này sẽ hạn chế cử động của các xương sườn gãy và giúp bạn thở sâu hơn. Tuy nhiên, nếu thấy đau khi nằm nghiêng bên xương sườn gãy thì bạn đừng cố.  Thử ngủ trên ghế dựa. Một số người bị gãy xương sườn thấy ngủ trên ghế dựa dễ chịu hơn là ngủ trên giường. Gối và đệm có thể giúp bạn khỏi lăn trong giấc ngủ khiến bạn thức giấc vì đau. Nếu nằm ngửa, bạn hãy đặt dưới mỗi cánh tay một chiếc gối hoặc để hai chiếc gối dưới kheo chân để giảm sức căng ở lưng. . Xương sườn gãy có thể khiến bạn thở nông vì đau khi lồng ngực cử động quá nhiều. Vì vậy, sẽ là rất tốt nếu bạn cố gắng hít thở sâu vào ban ngày và trước khi đi ngủ. Việc hít thở sâu có thể giúp bạn thả lỏng và nhận được nhiều ô xy. Nằm ngửa hoặc ngả người trên ghế dựa và từ từ hít một hơi sâu. Đếm đến 5 khi hít vào, sau đó chầm chậm thở ra khi đếm đến 5. Khi hít thở, bạn hãy cố gắng đẩy không khí vào bụng bằng cơ hoành. Trong vài ngày đầu tiên, bạn sẽ phải hạn chế ho, vặn người, trở mình và duỗi người. Việc này có thể khó nhớ hoặc khó kiểm soát vào ban đêm. Nhưng bạn hãy cố nhớ rằng xương sườn có liên quan đến nhiều bộ phận ở phần trên cơ thể, vì vậy cơn đau sẽ tăng thêm nếu bạn cử động.  Chuẩn bị sẵn vài chiếc gối gần đó để bạn có thể ép vào xương sườn khi bị ho trong đêm.  Tránh quấn xương sườn để hạn chế cử động. Việc quấn xương sườn sẽ làm tăng nguy cơ xẹp phổi và viêm phổi.

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Tìm tư thế dễ chịu nhất. Dùng gối để tạo sự thoải mái. Hít thở sâu Hạn chế cứ động khi ngủ.