这能缓解肠胃不适和消化不良。 这同时还能帮你补充水分，而食物中毒时你很可能需要补充水分。 它们能帮助恢复肠道内的有益菌群，加速身体恢复。但是如果你的免疫系统很弱，服用益生菌补充剂也许不是最好的选择。在服用前，先咨询医生。 另一种流行的家庭疗法就是喝苹果醋，苹果醋有一定的抑菌性。 将2茶匙苹果醋溶解到一杯热水中，在吃固体食物前饮用。如果你喜欢，也可以直接喝苹果醋。 某些中草药可能有一定的抑菌性，有几种中草药能缓解食物中毒的症状。在中草药熬成的水里滴上几滴罗勒油，喝下去。孜然可以直接嚼碎了吃，也可以熬成热饮再喝。 百里香、迷迭香、胡荽、鼠尾草、绿薄荷和茴香也都是能抑菌的草药，虽然这还有待科学验证。 一杯温的生姜蜂蜜水可以缓解胃痛和消化不良。自己做一杯生姜蜂蜜水。  用热水煮几片削皮的生姜，混一茶匙蜂蜜（可以随个人喜好，多放些或少放些蜂蜜），煮好后，小口地喝。 一定不要给一岁以下的孩子吃蜂蜜。蜂蜜含有一种可以引起婴儿肉毒杆菌中毒的细菌。

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Uống nước gạo hoặc nước lúa mạch. Uống thực phẩm chức năng bổ sung probiotic. Dùng giấm táo. Dùng thảo mộc. Xoa dịu dạ dày bằng mật ong và gừng.