Nhận ra rằng mũi sẽ thay đổi theo thời gian. Thử một bài tập về nhận thức niềm tin. Tăng sự tự tin về vẻ đẹp của bản thân. Ngừng việc tự chỉ trích. Thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực. Hiểu rằng vẻ đẹp được xây dựng nên bởi xã hội.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
O nariz de todo mundo muda de forma com o passar do tempo, pois a base dele enfraquece com a idade e a pele começa a cair. Ele pode parecer mais comprido ou largo conforme você envelhece. Não importa o que acha de seu nariz agora, ele mudará constantemente, assim como todas as partes do corpo. Esses exercícios o ajudarão a se lembrar das coisas que você considera mais importantes em si mesmo. Por exemplo, pergunte-se o que mais gosta em você e a resposta provavelmente será uma característica int