Hãy nghỉ ngắn thường xuyên. Hãy cẩn trọng với caffein (caffeine). Hãy thử làm bài tập về nhà với những người khác. Hãy tự thưởng cho bản thân khi bạn hoàn thành.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Thay vì một giờ nghỉ dài, hãy nghỉ vài lần với khoảng thời gian ngắn giữa các bài tập khác nhau. Ví dụ như giờ nghỉ năm phút để ăn vặt sau khi bạn đã làm việc từ 30-60 phút.  Hãy dành ra năm phút để giãn cơ, ra ngoài đi dạo, hoặc làm thứ gì đó có tính hoat động, thay vì chỉ ngồi và xem Facebook. Hãy đảm bảo rằng bạn không ngồi ở bàn làm việc liên tục nhiều giờ, điều đó rất quan trọng. Khi bạn không nghỉ giữa giờ, bạn sẽ có cảm giác công việc như không bao giờ hết. Năng suất và sự tập trung sẽ bị ảnh hưởng, vì sau cùng bạn sẽ phí thời gian làm những việc khác như lên mạng xã hội, vẽ linh tinh, hoặc làm việc với chất lượng tồi. Caffein đem tới "cú xóc" cho một vài học sinh, tuy nhỏ nhưng vô cùng cần thiết và hiệu quả cho sự tập trung. Với những người khác, đây là cách nhanh chóng để bản thân liên tục cựa quậy nhúc nhích như một chú sóc bị tăng động. Đừng uống nhiều hơn mức cà phê hay đồ uống có caffein bình thường mà bạn vẫn dùng. Nó sẽ khiến việc tập trung khó khăn hơn. Tốt hơn cả caffein, hãy đảm bảo cơ thể mình có đủ lượng nước. Hãy uống nước hoặc nước hoa quả để đảm bảo não bạn đang hoạt động ở mọi mức độ. Bạn có thể khó tập trung nếu ở một mình trong căn phòng nhỏ chỉ với sách và bút. Đôi khi làm việc ở nơi có không gian mở cùng những người khác, hoặc học cùng với nhóm lớn có thể đem lại hiệu quả. Họ có thể giữ cho bạn có trách nhiệm với công việc. Nếu bạn nói rằng bạn đang viết một bài luận và họ thấy bạn xem Tumblr, họ sẽ nhắc nhở và ngăn bạn không sa đà. Trừ phi bạn chia sẻ đáp án, làm bài tập về nhà cùng nhau không phải là gian lận. Thật sự nó chỉ là vấn đề quản lý thời gian và kỹ năng học thông minh. Sau mỗi lần bạn hoàn thành một bài, việc tự thưởng cho mình thứ gì đó cho công việc khó khăn bạn đang làm là rất quan trọng. Làm việc để hướng tới một hoạt động thú vị, một chút thết đãi, hay thời gian rảnh rỗi sẽ thúc đẩy bạn hoàn thành công việc nhanh hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tập trung.  Hãy thử mẹo này: Cắt một vài mẩu giấy màu thành các dải hoặc thành những hình vuông và viết tất cả các...