First, read the Portuguese article below.

A reflexão por meio da escrita é capaz de ajudá-lo a aceitar melhor o processo. Ao escrever uma narrativa do relacionamento, você pode entender por que ele não deu certo e comunicar esse entendimento a si mesmo e aos outros.  Além disso, pode compreender de verdade o que espera de relacionamentos futuros. O segredo para fazer esse diário da separação dar certo é avaliar a experiência do término durante o processo de narrá-la. É importante montar uma estrutura narrativa completa, incluindo um começo, um meio e um fim. Assim, você consegue organizar os eventos em uma ordem cronológica mais tangível e pode encarar o rompimento como um resultado de causas identificáveis.  Estruturada dessa forma, a escrita pode ajudá-lo a ter a percepção de que um ciclo foi encerrado e seguir em frente, aumentar a sensação de controle sobre a sua recuperação, além de ser um mecanismo de enfrentamento, melhorando a sua autoestima quando você conseguir concatenar e compreender os eventos que ocorreram. Agora que compreendeu o motivo por trás do diário, é hora de pôr a mão na massa. Se preferir digitar, use o computador mesmo ou, se achar que escrever à mão é uma forma mais íntima de lidar com informações pessoais, pegue um caderninho e uma caneta. Escreva sobre tudo o que aconteceu no relacionamento na ordem certa para construir uma narrativa coerente.  Para entender por que a relação deu errado, a sua história deve ter clareza e fazer sentido para qualquer leitor (não que seja necessário mostrar o texto a mais alguém). Ordene os acontecimentos de forma que a relação de causa e consequência fique óbvia. Dê exemplos específicos que ilustrem as motivações por trás do término. Assim, é possível assimilar melhor as razões do rompimento. Dê contorno aos personagens principais conforme o papel deles em cada acontecimento, causa e efeito for ganhando nitidez.  Tente compreender os sentimentos e atitudes de cada personagem em relação aos eventos e extrair o significado desses acontecimentos. Em outra parte do diário, escreva sobre o que... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Sử dụng nhật ký để hiểu hơn về mối quan hệ và sự kết thúc. Đánh giá trong khi viết nhật ký. Bắt đầu viết nhật ký. Sắp xếp lại sự việc trong chuyện tình cảm theo trật tự thời gian. Nhận biết nguyên nhân và kết quả. Xem bạn và đối phương là nhân vật chính của một câu chuyện. Nhận biết được bạn muốn gì từ mối quan hệ. So sánh câu chuyện tường thuật của việc chia tay với những gì bạn muốn từ mối quan hệ tình cảm sau này. Suy ngẫm về việc chia tay.