Para un licuado más espeso, usa un plátano congelado. Si no tienes licuadora, usa un procesador de alimentos con cuchillas de metal. Mientras más leche uses, más líquido será tu licuado. Para un licuado más espeso, usa yogur natural o de vainilla.  Para un licuado con más proteína, agrega 3 cucharadas (45 g) de mantequilla de maní.  Para darle más sabor, agrega una pizca de canela molida.  Si no encuentras miel, sustitúyela con azúcar, néctar de agave, stevia o incluso jarabe de arce. Si usas plátanos congelados, puedes saltearte los cubitos de hielo, a menos que te gusten los licuados muy espesos. No debe quedar ningún grumo o trocito. De vez en cuando, detén la licuadora, destápala y empuja hacia abajo los ingredientes pegados a los costados con una espátula de goma. Dependiendo del tipo de licuadora que tengas, tal vez sea necesario elegir una opción, como "batido", "licuar" o "puré". Puedes disfrutarlo tal como está o decorarlo con una cucharada de crema batida, rodajas de plátano o un chorrito de miel.

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Bóc và cắt lát một quả chuối, sau đó bỏ vào máy xay sinh tố. Cho thêm sữa và mật ong. Cho đá vào sau cùng nếu thích. Xay các nguyên liệu cho đến khi mọi thứ sánh mịn và quyện đều. Rót sinh tố vào cốc và dọn lên.