Dùng bình rửa mũi Tự làm dung dịch nước muối. Chườm nóng cho vùng mặt. Gối đầu cao khi ngủ. Tăng cường độ ẩm cho không gian sống. Sử dụng hơi nước. Tránh các chất kích ứng. Hãy bảo vệ xoang mũi khỏi thay đổi nhiệt độ đột ngột. Xì mũi đúng cách và thật nhẹ nhàng.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Neti pot adalah alat yang menyerupai teko kecil. Jika digunakan dengan benar, neti pot dapat mengeluarkan ingus dan bahan pengiritasi yang terperangkap, serta melembapkan saluran sinus Anda.   Alat ini bekerja dengan memasukkan air garam atau air distilasi ke dalam salah satu lubang hidung dan membiarkannya keluar melalui lubang lainnya bersama dengan bahan pengiritasi dan kuman yang tidak diinginkan. Isi neti pot dengan sekitar 120 ml larutan garam, kemudian membungkuklah di wastafel, miringkan