Thông thường, đầy hơi có thể gây đau bụng và cảm giác chướng bụng. Dấu hiệu đầy hơi gồm có ợ hơi thường xuyên, ợ và đầy bụng. Đầy hơi cũng có thể gây co thắt bụng cũng như cảm giác căng cứng ở bụng. Thay đổi lối sống có thể giúp chữa và phòng ngừa đầy hơi. Bạn nên thay đổi và tập những thói quen tốt như:  Uống nhiều nước lọc và hạn chế uống nước có ga Tránh tiêu thụ các loại rau củ gây đầy hơi như đậu, bông cải xanh và bắp cải Tránh thức ăn nhiều chất béo Ăn chậm và tránh nuốt phải không khí Bạn nên cắt giảm một số loại thực phẩm để xem liệu tình trạng không dung nạp những thực phẩm này có phải là nguyên nhân không. Ví dụ, sữa và chế phẩm từ sữa động vật có thể gây co thắt và đau bụng ở người không dung nạp lactose. Thuốc không kê đơn chứa simethicone có thể giúp bạn ợ và đẩy hơi ra ngoài. Men tiêu hóa cũng có thể hữu ích nếu bạn mắc chứng không dung nạp lactose. Thuốc hỗ trợ tiêu hóa như Beano có thể giúp tiêu hóa đậu và rau củ.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Xác định tình trạng đầy hơi. Thay đổi lối sống. Xác định tình trạng không dung nạp thực phẩm. Uống thuốc không kê đơn.