Mantenha em mente que a abstinência pode ser potencialmente mortal caso você decida seguir o caminho da recuperação sozinho. Você deve procurar um médico assim que surgir qualquer um dos seguintes sintomas: ataques de pânico, ansiedade grave, tremores, batimentos cardíacos acelerados. Tais problemas podem evoluir para um caso de delirium tremens, que é mortal se não for tratada.  Não sinta que é necessário parar de beber sozinho. Você está carregando um fardo pesadíssimo, mas muitas pessoas (incluindo aquelas com diplomas médicos) querem ajudá-lo. Normalmente, é mais fácil parar de beber com a ajuda de intervenção médica. Médicos tratando abstinência alcoólica normalmente prescrevem benzodiazepinas para ajudar com os sintomas.  As benzodiazepinas – encontradas em medicamentos como Alprazolam (Xanax), Clonazepam, Diazepam (Valium) e Lorazepam (Ativan) – são drogas psicoativas usadas para reduzir a ansiedade e controlar o pânico.  Elas são relativamente seguras e raramente são fatais em caso de overdose. Lembre-se: você não está sendo forçado a desistir de um bom amigo que o tratou bem. Em vez disso, você está finalmente se livrando de um inimigo. Adapte sua mentalidade para que o abandono seja mais fácil. Sua melhor metade quer que consiga; sua metade egoísta quer que continue o mesmo. Seja ambicioso, mas razoável. Pare de beber gradativamente, aos poucos, para evitar os sintomas da abstinência (nesse caso, é melhor pedir para que um médico o ajude a planejar uma data para parar de beber de vez). Não sinta que é preciso oferecer cervejas, vinhos e coquetéis a todas as suas visitas. É perfeitamente aceitável oferecer chás, limonadas, refrigerantes ou coisas do gênero. Chore quando precisar. Ria quando puder. Coma quando sentir fome. Durma quando estiver cansado. Isso realmente parecerá estranho no início, mas faça sua parte. Você não vem tendo tais sensações há um longo tempo. Haverá uma curva de aprendizado. Existe um velho ditado relacionado a “Colegas e Playgrounds” – fique de olho nos seus. Você precisa...

TL;DR in Vietnamese:
Nói chuyện với bác sĩ. Thay đổi thái độ về việc bỏ rượu. Hãy lựa khoảng thời gian hợp lý cho quá trình bỏ rượu. Bỏ tất cả các chai, lọ, lon bia v.v… Đừng nên nghĩ rằng mỗi khi bạn có khách thì bạn phải mời họ uống bia, rượu hoặc cốc-tai. Hãy làm theo cảm xúc. Đừng gặp gỡ những người bạn hoặc tham gia vào những tình huống mà bạn có thể phải uống nhiều.