नेटी पॉट एक ऐसी डिवाइस है, जो कि एक छोटे टीपॉट की तरह नजर आती है। सही ढंग से इस्तेमाल किया जाए, तो एक नेटी पॉट सारे बलगम को और बीच में अटकी हुई परेशानियों को बाहर निकालता है, और आपके साइनस मार्ग को मॉइस्चराइज करता है।  ये डिवाइस कुछ इस तरह से काम करती है, इसमें कुछ सलाइन या डिस्टिल्ड वॉटर भरें और इसे आपके नाक के एक छेद में डालें और दूसरे से, अवांछनीय जर्म्स और परेशानी पैदा करने वाले कारकों को लेकर बाहर आने दें। नेटी पॉट में कुछ 100 ml का सलाइन सोल्यूशन भर लें, एक सिंक के ऊपर, अपना सिर एक तरफ झुकाते हुए खड़े हो जाएँ और इसके नल को अपने ऊपर को उठे हुए नाक के छेद में लगा लें। पॉट की टिप को अपने नाक के छेद में लगाएँ और इसे दूसरे छेद से बहने दें। नाक के दूसरे छेद के लिए भी इसी प्रोसेस को दोहराएँ। इस प्रोसेस को इरिगेशन (irrigation) कहा जाता है, क्योंकि आप अनचाहे बलगम और खुजली से छुटकारा पाने के लिए, नाक के मार्ग से तरल को बाहर निकाल रहे हैं। अपने नेटी पॉट को रोजाना एक या दो बार इस्तेमाल किया करें। नेटी पॉट आपके साइनस में एक मॉइस्चराइजिंग और आरामदायक इफेक्ट पैदा करती है। एक नेटी पॉट को ओवर-द-काउंटर (किसी भी मेडिकल स्टोर) पर से खरीदा जा सकता है। हर बार इस्तेमाल करने के बाद अपने नेटी पॉट को अच्छे से धो लें। अगर आप अपना खुद का सलाइन सोल्यूशन बनाने का तय करते हैं, तो इसके लिए डिस्टिल्ड या स्टेराइल (sterile) वॉटर इस्तेमाल करें। आप चाहें तो उबले पानी को ठंडा करने के बाद भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कभी भी टैप से सीधे निकला हुआ पानी न इस्तेमाल करें, क्योंकि इसमें बहुत से प्रदूषक और कीटाणु मिले हुए हो सकते हैं।  लगभग 250 ml पानी में ¼ टीस्पून कोशर नमक मिलाएँ और ¼ टीस्पून बेकिंग सोडा मिलाएँ। रेगुलर टेबल साल्ट न इस्तेमाल करें। इस सोल्यूशन को अच्छे से मिला लें और इसे नेटी पॉट में इस्तेमाल करें। आप इस सोल्यूशन को एक सील वाले कंटेनर में रखकर लगभग 5 दिनों तक स्टोर करके रख सकते हैं, अगर फ्रिज में रखेंगे, तो ज्यादा अच्छा होगा। इस सोल्यूशन को इस्तेमाल करने से पहले, इसे रूम टेम्परेचर पर आ जाने दें। वार्म कम्प्रेसेस, साइनस प्रैशर की वजह से होने वाले किसी भी दर्द कम करने में मदद करते हैं और साथ ही आपके कफ को पतला करने में मदद करते हैं और इसे आपके साइनस से बाहर आने देता है।  एक छोटे टॉवल या कपड़े को बहुत गरम पानी से गीला करें। फिर इस टॉवल को...

TL;DR in Vietnamese:
Dùng bình rửa mũi Tự làm dung dịch nước muối. Chườm nóng cho vùng mặt. Gối đầu cao khi ngủ. Tăng cường độ ẩm cho không gian sống. Sử dụng hơi nước. Tránh các chất kích ứng. Hãy bảo vệ xoang mũi khỏi thay đổi nhiệt độ đột ngột. Xì mũi đúng cách và thật nhẹ nhàng.