正确的站姿会让你自然地收腹，视觉上看至少瘦了10斤，还有不要驼背、肩膀打开，虽然对于那些站姿不对的人而言，有时候这么站会很不舒服，但是你必须要承认，良好的站姿本身就会让人眼前一亮。  晚上睡觉时保持背部平直可以有效防止驼背。 更多内容可以查看“如何改善体态”。 一旦踏上高跟鞋，人就会不自觉地调整自己的身体，旋转胯部来保持重心，背部和肩膀也自然地打开了。除此之外，高跟鞋还能拉长腿部线条，让你的比例看起来更好更纤长。对于女性而言，不妨尽量多穿高跟鞋；如果是男性，可以选择那种稍稍带一点跟的礼服鞋，也能拉长一些比例哦。 在站直了之余，头部也要尽量往上提，这样可以防止下巴脂肪的堆积，让你的脸整体看起来瘦一些，要知道，双下巴即使是对于瘦子而言也是毁灭性的打击。 借鉴一下杂志里模特的pose，仔细调整你的四肢到一个相对显瘦的角度。举个例子，当你坐下时，将双臂交叉摆放可以减少许多不必要的身体线条，让你看起来更纤细；手臂打开、手撑在胯部会把视线重心放到相对较瘦的腰部，同时避免了四四方方的身体线条。 如果你想要拍照时显瘦，仍然有一些办法可以帮助你打破“上镜胖十斤”的魔咒。选取一个合适的拍摄角度是很重要的，例如从上往下拍通常就很显瘦，因为你不需要全身出镜。此外，拍摄时的光线也有讲究，如果照片里你最胖的部位光线很暗、黑乎乎一片，这种照片赶紧销毁吧。如果不知道怎样调光，不妨从不同角度多拍几张，从中选出最满意的。 不过也不要从太高的角度往下拍，否则你的意图和小心思会暴露无遗的。 想要看起来更瘦，为何不真正地瘦呢？含盐量过高的食物是要尽量避免的，因为如果体内盐分过高，身体会浮肿，在这种情况下，即便你是个瘦子，看起来仍然会鼓鼓的。当然啦，这一点主要是预防为主，因为如果你真的浮肿了，没有个把星期是恢复不了的。 你需要远离的食物包括腌制的肉类、培根、薯条、汤羹、以及大多数饭店的菜肴和快餐食品。 有些食物在进入消化系统之后会释放气体，导致胃部肿胀，无形中又在视觉上给你加了几斤重量，所以这些食物也应尽量远离。 会引起胃胀的食物包括豆类、大蒜、西兰花、椰菜花等等。

TL;DR in Vietnamese:
Luôn áp dụng những tư thế thích hợp. Dù bạn là nam hay nữ, hãy luôn mang giày có gót/đế cao. Giữ cằm hướng lên. Tạo tư thế cho chân hoặc tay của bạn. Luôn điều chỉnh cơ thể để có những bức hình đẹp và ấn tượng. Tránh đồ ăn mặn. Không nên hấp thụ quá nhiều thực phẩm làm sình bụng.