Chú trọng protein trong các bữa ăn. Làm no bụng bằng các loại rau củ ít tinh bột. Trữ các món ăn nhẹ trong tủ lạnh và tủ bếp. Uống nước và các thức uống không đường khác.

Given the above summary, write a detailed text in Hindi for it.
लो-कार्ब डाइट को फॉलो करते हुए लीन प्रोटीन ही चुनें जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की संभावना को कम करने में मदद मिले | लीन प्रोटीन ऐसे प्रोटीन हैं जिनमे फैट कंटेंट बहुत कम होते हैं जैसे:  स्किनलेस चिकन ग्राउंड टर्की लीन मीट पानी में कैंड टूना एग वाइट लो-फैट कॉटेज चीज़ टोफू ज्यादातर लो-कार्ब डाइट के लिए आप अनलिमिटेड नॉन-स्टार्ची वेजिटेबल्स खा सकते हैं जिससे आपको पेट भरा रहने की फीलिंग रहेगी | कुछ नॉन-स्टार्ची वेजिटेबल्स ऑप्शन्स हैं:  खीरा ब्रोकॉली फूलगोभी पालक ज़ुकिनी शिमला मिर्च बैंगन पत्तागोभी फ्रिज और किचन में लो-कार्ब स्नैक्स का स्टॉक रखने से आपको संतुष्ट रहने की फीलिंग लाने में मदद मिलेगी | कुछ सरल से लो-कार्ब स्नैक्स हैं:  सलेरी, ब्रोकॉली, शिमला मिर्च और अन्य ताज़ी कटी हुई सब्जियां उबले और छिले हुए अंडे स्प्राउट्स कच्ची बादाम सादा ग्रीक योगर्ट लो-कार्ब डाइट लेते समय हाइड्रेटेड रहने से पेट भरे रहने की फीलिंग बनी रहती है और इससे डिहाइड्रेशन जैसे नेगेटिव साइड इफेक्ट्स होने की संभावना भी कम हो जाती है | शुगर-फ्री सोडा और अन्य आर्टिफीसियल मीठे पेय पीना बंद करें क्योंकि इनसे मीठा खाने की तलब लगी रहती है | इनकी बजाय पानी और दूसरे बिना मीठे पेय पियें | कुछ अन्य अच्छे लो-कार्ब ड्रिंक ऑप्शन्स हैं:   बिना मीठी चाय (हॉट या आइस्ड) कॉफ़ी (डिकैफ़ या रेगुलर) नीम्बू पानी