¿Qué tipos de situaciones son más vergonzosas para ti? ¿Sientes más vergüenza cuando piensas que te juzgan los extraños, como cuando tienes que dar un discurso frente a una gran audiencia? O ¿te sientes más avergonzado cuando las personas cercanas a ti ven que haces algo incómodo, como cuando se te queda pegada la comida en los dientes o el papel higiénico en los pies?  Algunas personas tienden a sentir más vergüenza cuando la gente que conocen ve que hacen algo mal. Este sentimiento se relaciona mucho con la pena.  Otros factores desencadenantes incluyen a otras personas que hablan o hacen cosas que parecen inadecuadas (como hablar de sexo o de las funciones corporales cerca de ti).  Otras veces, la vergüenza proviene de los sentimientos generales de incompetencia. Esto puede manifestarse como un miedo de conocer gente nueva, vergüenza sobre tu apariencia o miedo de hablar en la clase. Todas las personas sienten vergüenza; ¡es parte del ser humano! Al igual que cuando cometes errores y aprendes de ellos, las situaciones vergonzosas pueden enseñarte mucho de lo que eres como persona y lo que valoras. También pueden enseñarte sobre las áreas en las que quieres crecer como persona.  Sentir vergüenza fácilmente es un rasgo de la personalidad; es parte de lo que te hace ser como eres. Las personas que se avergüenzan fácilmente también tienden a sentir otras emociones profundas, lo que los convierte en personas con gran empatía y amigos excelentes. ¡Siéntete orgulloso de lo que eres!  Pregúntales a tus amigos por las cosas vergonzosas que les han sucedido. ¡Te tranquilizará el hecho de saber que todas las personas pasan por momentos vergonzosos! Es fácil obsesionarte con las cosas vergonzosas que te han sucedido e imaginar que otras personas piensan en esas cosas cuando te ven. ¡La verdad es que la mayoría de la gente tiene suficiente con sus propias inseguridades como para pensar en preocuparse por tus problemas!  De vez en cuando, no hay problema si revives una vergüenza pasada, únicamente si es para poner las...

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Tìm hiểu yếu tố khiến bạn lúng túng. Thừa nhận rằng lúng túng là điều hoàn toàn bình thường. Quên đi lỗi lầm trong quá khứ. Tránh tình huống làm bạn lúng túng. Nhờ bạn bè giúp đỡ.