Hàng ngày thoa kem chống nắng có chỉ sổ SPF 30 hoặc cao hơn để giữ màu da trắng sáng. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Rửa và tẩy da chết đều đặn. Ngừng hút thuốc lá Cung cấp đủ nước cho cơ thể để giữ vẻ rạng rỡ và tươi mát cho làn da. Tập thể dục thường xuyên để có vẻ rạng rỡ khỏe mạnh.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Pilihlah produk yang tahan terhadap air dan memberikan proteksi spektrum lebar untuk mendapatkan hasil terbaik. Oleskan produk setiap pagi, baik ketika Anda berencana untuk beraktivitas di luar ruangan atau tidak. Jika Anda pergi ke luar rumah tanpa perlindungan tabir surya, meskipun selama lima menit saja, warna kulit dapat menjadi lebih gelap! Kulit tidak akan seputih atau secerah yang diinginkan jika Anda tidak melindunginya setiap saat.  Jika Anda berencana untuk beraktivitas di bawah papara