Article in Portuguese: O bicarbonato de sódio pode ser usado com eficácia para clarear os dentes dentro de alguns minutos! Isso é devido ao fato de que o bicarbonato de sódio é um abrasivo suave que ajuda a remover manchas dos dentes.  Para usar, molhe sua escova de dente e mergulhe-a em um pouco de bicarbonato de sódio. Depois escove normalmente, prestando atenção aos 16 dentes visíveis da frente. Você deve escovar por aproximadamente 3 minutos. Esteja ciente de que, com o tempo, o bicarbonato de sódio poderá desgastar o esmalte protetor dos dentes. Sendo assim, não é uma boa ideia usar esse tratamento todos os dias. Use esse método uma ou duas vezes por semana para obter resultados sem correr o risco de danos. O peróxido de hidrogênio pode ser usado para alvejar seus dentes, tornando-os mais brancos. É completamente seguro, desde que você não o engula.  Uma maneira de usar o peróxido de hidrogênio é mergulhando uma toalha de rosto limpa no líquido, e então usando essa toalha encharcada para esfregar os dentes gentilmente. O peróxido de hidrogênio irá remover as manchas quimicamente, enquanto a toalha ajudará a removê-las fisicamente. Como alternativa, você pode enxaguar sua boca com uma tampinha de peróxido de hidrogênio (que também ajuda a matar as bactérias e refrescar o hálito) ou mergulhar sua escova de dente na substância e escovar os dentes. Após uma refeição, você deve beliscar dois morangos de sobremesa. Morangos contêm ácido fólico, que ajuda a limpar e esfoliar os dentes, fazendo com que pareçam mais brancos.  Você também pode esmagar um morango e misturá-lo com um pouco de bicarbonato de sódio para criar uma pasta de dente branqueadora natural. Outros alimentos que ajudam a limpar e clarear os dentes naturalmente incluem maçãs, peras, cenouras e aipo. Se você precisar manter os dentes brancos, é uma boa ideia evitar certos alimentos e bebidas que podem manchar seus dentes, como café, chá preto, vinho tinto, suco de uva e caril.  Se você beber alguma das bebidas mencionadas acima, você pode impedir que manchem seus...

Summary in Vietnamese:
Dùng muối nở. Sử dụng ô-xy già (hydrogen peroxide). Ăn dâu tây. Tránh các thức ăn hay đồ uống có thể làm ố răng.