Salah satu langkah penting untuk mengatasi rasa malu adalah dengan meningkatkan kadar kenyamanan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain. Ada banyak skenario yang bisa Anda praktikkan untuk berinteraksi dengan orang asing dalam situasi yang santai dan menyenangkan; niscaya setelahnya, kepercayaan diri Anda di dalam lingkungan sosial akan meningkat secara signifikan.  Hampiri seseorang dari bagian layanan pelanggan dan mintalah bantuannya untuk mencari produk yang Anda butuhkan. Anda juga bisa meminta pendapatnya mengenai produk tertentu. Sapa kasir toko yang melayani Anda dan tanyakan kabarnya hari itu. Bersikaplah sopan namun tidak bertele-tele. Ingat, tujuan Anda adalah menambah pengalaman berinteraksi dengan orang asing, bukan bercakap-cakap selama mungkin. Setelah meningkatkan kemampuan bersosialisasi dengan bantuan orang asing, cobalah melakukan interaksi ringan dengan orang-orang yang Anda temui. Setelah terbiasa berinteraksi dengan orang lain, niscaya Anda tidak akan merasa tertekan saat harus berinteraksi dengan wanita yang Anda sukai; terutama karena seharusnya Anda tidak lagi dihantui oleh risiko penolakan yang mungkin terjadi.  Dekati orang-orang selain wanita yang Anda sukai dalam acara yang Anda berdua hadiri; latih kemampuan berinteraksi Anda dengan orang-orang tersebut. Libatkan orang lain dalam percakapan dengan memberikan komentar terkait topik-topik tertentu. Misalnya, hampiri seseorang dan katakan, “Lagu ini enak, ya. Kamu tahu siapa penyanyinya?”. Hampiri seseorang di kantor atau sekolah Anda. Awali percakapan dengan mendiskusikan topik-topik umum seperti pekerjaan kantor atau tugas sekolah; setelah percakapan mulai mengalir, cobalah menggiring percakapan ke arah yang lebih personal. Misalnya, cobalah berkata “Sebenarnya kemarin malam aku sudah mengerjakannya, tapi tiba-tiba acara televisi favoritku tayang, dong!”. Belajar bercakap-cakap dalam lingkungan yang minim tekanan dapat membantu Anda untuk mengatasi rasa takut terhadap penolakan. Selain itu, ke depannya Anda juga akan merasa...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Tập luyện bằng cách trò chuyện với những người bán hàng. Chuyển sang những tương tác nhỏ. Mỉm cười và giao tiếp bằng mắt.