Para começar, descubra se e quanto o seu plano de saúde (se você tem um, no caso) cobre sessões de psicoterapia. Ligue para o provedor e peça informações sobre o assunto, de preferência com um atendente humano. Além disso, pergunte ao próprio terapeuta se ele aceita planos de saúde antes de marcar a primeira sessão para não ter que pagar do seu bolso.  No primeiro encontro com o terapeuta, já pergunte sobre métodos de pagamento, horários e planos de saúde. Assim, você não vai ficar bitolado nas questões logísticas antes mesmo de começar.  Se o terapeuta atende em um consultório particular, peça o recibo de toda sessão para o caso de ter que apresentar ao provedor do plano de saúde. Pode ser que você tenha que pagar a consulta, mas seja reembolsado depois de apresentar os devidos comprovantes. Cada terapeuta tem uma trajetória de estudo e profissionalização diferente, já que há variantes na profissão. O termo "psicoterapeuta" é geral e não abarca todas essas possibilidades.  Fique com o pé atrás com as seguintes questões, que podem indicar que a pessoa não é ideal:  Sem informações sobre os seus direitos enquanto paciente (cliente), confidencialidade, políticas do consultório e taxas (que têm um papel importantíssimo na terapia). Sem alvará de funcionamento (no caso do consultório). Sem diploma de uma universidade qualificada. Com problemas no Conselho Regional de Psicologia (ou até o Conselho Federal de Psicologia). Quanto mais informações o terapeuta tiver a seu respeito, melhor ele vai conseguir ajudar. Por isso, junte alguns documentos: resultados de testes psicológicos, documentos hospitalares, histórico escolar recente (se você é estudante) e assim por diante. Isso vai ajudar muito na hora da primeira conversa, especificamente quando o terapeuta pedir para você preencher alguns formulários sobre as suas saúdes emocional e física. Entregue todos os documentos que acelerem o processo e facilitem a relação entre vocês. Se você já toma algum remédio para fins físicos ou mentais ou se encerrou ou interrompeu...

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Hiểu được sự sắp xếp tài chính. Kiểm tra trình độ chuyên khoa của chuyên gia trị liệu. Chuẩn bị các tài liệu liên quan. Tập hợp danh sách các loại thuốc bạn đã và đang dùng gần đây. Viết ghi chú nhắc nhở. Theo dõi lịch hẹn.