Article in Spanish: No dejes que te llame, envíe mensajes de texto, por Facebook, o incluso que aparezca en lugares donde sea posible que estés, consigue una orden de restricción si debes hacerlo. Hablar con la persona solo te hará sentir más confundida y adolorida, y las cosas se pueden poner feas. No caigas en la trampa si la persona dice que solo quiere hablar, o que te extraña: tu ex simplemente hará lo posible por tenerte de vuelta.  Si necesitas hablar con la persona por alguna razón, como para pasar a buscar más cosas tuyas, o tener que hacer algún arreglo acerca relacionado con pertenencias en común, lleva a un amigo contigo e intenta hacerlo en un lugar público. Si tú y la persona tienen un montón de amigos en común, tendrás que parar el contacto con ellos por un tiempo. No vayas a lugares donde crees que tu ex va a estar, incluso si eso significa mantener un perfil bajo por un tiempo. Es natural que te sientas triste y solo sin tu pareja. Si tu ex controlaba todos los aspectos de tu vida, y de repente estas tú solo de nuevo, teniendo que tomar decisiones por ti mismo, es lógico para ti sentirte incapaz de manejar hasta las más pequeñas decisiones y sentirte solo y abrumado. Pero esto es exactamente lo que tu ex quiere que sientas -- como si no fuera posible vivir un día sin esa persona.  Sigue repitiéndote que todo mejorará, realmente así será. Recuerda que, antes de la relación, estabas perfectamente bien por tu cuenta y que puedes volver a ser esta persona de nuevo. Pese a que ayuda mucho el pasar un tiempo solo, para reflexionar por tu cuenta después de la ruptura, este no es el mejor momento para estar todo el tiempo solo. En vez de eso, intenta apoyarte en amigos y familiares, y pasa el mayor tiempo que puedas con otras personas. Pese a que lo último que quizá quieras hacer es irte de fiesta, oblígate a salir e intenta divertirte.  A pesar de que quieras pasar más tiempo solo durante una ruptura normal, pasar mucho tiempo solo después de terminar una relación controladora y manipuladora te hará más propenso a...

Summary in Vietnamese:
Tránh liên lạc với người đó. Đừng để mình bị lung lạc và đổi ý. Dành thời gian cho những người mà bạn yêu thương. Giữ nếp sống bận rộn. Ngẫm xem bạn hạnh phúc hơn như thế nào.