Demandez-vous si vous ne dressez pas de murs autour de vous pour éviter de souffrir. Il y a toujours un risque à s'ouvrir à quelqu'un d'autre et vous avez le droit d'avoir un peu peur de laisser l'autre se rapprocher. Pour tomber amoureux(se), vous devez être vulnérable et vous y arriverez si vous comprenez vos mécanismes de défense .  Si vous avez eu des relations dans le passé, réfléchissez aux moments où vous avez évité d'être trop proche de votre partenaire. Par exemple, vous ne lui avez peut-être pas dit combien vous l'aimiez de peur que vos sentiments ne soient pas réciproques. Il est difficile de réfléchir à ses mécanismes de défense, surtout parce qu'ils sont souvent liés à des souffrances du passé. Essayez d'être honnête avec vous-même et de vous souvenir que tout le monde a ses propres insécurités et peurs. N'oubliez pas que personne n'est parfait et acceptez-vous comme vous êtes. En le faisant, il vous sera plus facile de vous ouvrir à un éventuel partenaire et de tomber amoureux .  Ceci étant dit, il est toujours possible d'évoluer. Par exemple, vous ne pouvez pas devenir plus grand ou plus petit, mais vous pouvez faire des efforts pour suivre un régime alimentaire sain et faire de l'exercice pour être en meilleure santé. N'oubliez pas que vous êtes quelqu'un de bien et que vous avez d'excellentes qualités ! Regardez-vous dans le miroir et dites-vous : « je suis quelqu'un de bien, c'est pourquoi je ne dois pas avoir peur de moi-même ! Baisse ta garde et autorise-toi à tomber amoureux. » Tout le monde a une petite voix critique à l'intérieur et parfois les pensées autocritiques peuvent devenir irrationnelles et peu réalistes. Si vous vous prenez à penser des choses comme « je ne suis pas assez bon(ne) » ou « il ne va jamais t'aimer », vous devez arrêter ces pensées et vous souvenir de rester objectif . De nos jours, de nombreuses techniques de drague consistent à faire semblant de ne pas être intéressé, paraitre très important, ou cacher ce que l'on ressent. Cependant, il vaudrait mieux que vous...

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Xác định rào cản của bạn. Chấp nhận những điều mà bạn không thể thay đổi ở bản thân. Chuyển đổi những suy nghĩ chỉ trích thái quá. Tránh chơi trò đuổi bắt. Đừng sợ bị từ chối.