Algumas vezes, aceitar a si mesmo parece impossível, não importa o quanto alguém tente — isso é totalmente normal, mas você poderá beneficiar-se de algumas sessões com um profissional, como um psicólogo, psiquiatra, psicanalista ou terapeuta.  Encontre um psicólogo neste site; Faça uma pesquisa on-line para encontrar um profissional de saúde mental perto de você, usando termos como "psiquiatra + seu CEP" ou "terapeuta + sua cidade". Talvez você sofra de fobia social e, nesses casos, vale a pena conversar com um médico ou psiquiatra sobre possíveis medicamentos para combater a ansiedade. As pessoas que sofrem de fobia social vivenciam altos níveis de ansiedade, medo ou vergonha durante interações sociais normais porque se sentem negativamente julgadas pelos outros. Você poderá tomar algumas medidas para tirar o maior proveito possível da conversa se decidir consultar um médico ou profissional de saúde mental. Comece colocando seus sintomas no papel, além das circunstâncias específicas em que vivencia cada um deles. É melhor ser detalhista e pecar pelo excesso, portanto, deixe o profissional em questão decidir quais informações são importantes e quais não são relevantes para a questão. Provavelmente, você tem muitas dúvidas e gostaria de esclarecer a maior parte delas durante a conversa, portanto, venha preparado com uma lista de perguntas para fazer durante a consulta. Alguns exemplos de perguntas incluem:  Pergunte sobre possíveis medicamentos; Esclareça dúvidas sobre os pontos positivos e negativos de cada medicamento; Pergunte quais são as possíveis alternativas aos medicamentos, como mudanças de estilo de vida; Questione quais são os efeitos colaterais de cada medicamento; Faça perguntas sobre as possíveis causas subjacentes da sua fobia social.

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