Si vous fumez, arrêter est la meilleure décision que vous pouvez prendre. Même si vous ne fumez pas en présence de vos enfants, la fumée peut imprégner vos vêtements, vos cheveux, vos meubles ou votre voiture et avoir un effet négatif sur leur santé. C’est ce qu’on appelle fumée tertiaire. Le tabagisme produit des résidus qui affectent la santé de vos enfants.  Consultez des sites web spécialisés pour vous aider à arrêter. Le tabagisme est une dépendance difficile à combattre. Heureusement, il existe différents sites spécialisés qui peuvent vous aider à traverser cette épreuve difficile. Réfléchissez aux bienfaits que vous pourrez en tirer. En plus de protéger vos enfants, vous améliorerez également votre propre santé. Sachez que 20 minutes après votre dernière cigarette, votre rythme cardiaque ralentit et votre tension artérielle diminue. Un an après, le risque de contracter une maladie cardiaque est divisé par 2 et, 10 ans après, le risque de mourir d’un cancer du poumon diminue de 50 %. Les autres adultes qui fument et qui passent beaucoup de temps chez vous exposent également vos enfants à la fumée secondaire. Les recherches montrent que le soutien social joue un rôle important dans le sevrage tabagique, notamment durant les premiers mois. Bien que l’arrêt du tabac soit une décision personnelle, vous pouvez persuader votre entourage de ne plus fumer si vous pensez qu’ils ont simplement besoin d’un coup de pouce.  Expliquez-leur calmement que vous voulez qu’ils arrêtent le tabac parce que la fumée expose vos enfants à de dangereuses substances cancérigènes. Parlez-leur des bienfaits du sevrage tabagique. S’ils acceptent d’arrêter, apportez-leur le maximum de soutien émotionnel. Vous êtes chez vous et vous avez le droit d’agir comme bon vous semble. Si un de vos invités souhaite fumer, dites-lui clairement que la cigarette n’est autorisée que dehors, loin des enfants. Même si les enfants sont absents, les résidus de tabac sont toujours dangereux. Certaines personnes pensent qu’il suffit d’abaisser les...

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Bỏ thuốc. Giúp mọi người bỏ thuốc, nếu họ sẵn sàng. Cấm hút thuốc trong nhà. Cấm hút thuốc trong ô tô. Kiểm tra hợp đồng thuê nhà.