Orina siempre apenas te den ganas. La micción expulsa gérmenes del sistema del tracto urinario, lo cual puede acelerar el tiempo de curación de una ITU o prevenir su aparición. Inclínate ligeramente hacia delante cuando termines de orinar para asegurarte de que tu vejiga esté complementa vacía. Debido a que las relaciones sexuales pueden introducir gérmenes en la entrada del tracto urinario, es importante orinar justo después del acto sexual. No te quedes en la cama ni esperes ir al baño, sino las bacterias tendrán mayores oportunidades de propagarse al tracto urinario. Evita usar el mismo papel para limpiarte hacia el frente. Más bien, límpiate de adelante hacia atrás para que no introduzcas gérmenes en la abertura de la uretra. Desecha el papel higiénico después de cada pasada. Recuerda lavarte las manos para prevenir las ITU y propagar otras enfermedades.Si tus manos se ensucian con materia fecal, lávatelas antes de volverte a limpiar (es la bacteria fecal E. coli la culpable del 80 al 95 por ciento de las ITU). Su consumo frecuente puede ayudar a prevenir las ITU en las mujeres que las padezcan con frecuencia. También podrás consumir arándano en tabletas de 400 mg una vez al día.

TL;DR in Vietnamese:
Đi tiểu thường xuyên để ngăn ngừa viêm bàng quang. Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục. Lau từ trước ra sau khi đi vệ sinh. Uống 250 ml (1 cốc) nước ép nam việt quất mỗi ngày 3 lần.