Thay thế thói quen xấu bằng một thói quen tốt. Khiến bản thân bận rộn để quên đi sản phẩm khiêu dâm. Tìm người hướng dẫn và hỗ trợ. Tìm cách giải quyết nhu cầu tình dục lành mạnh hơn. Nghĩ đến mọi lý do để dừng lại. Nhờ tư vấn nếu vấn đề này vẫn bám theo bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Với đa số những người xem sản phẩm khiêu dâm khá nhiều thì ham muốn chính là một thói quen. Một trong những cách tốt nhất để từ bỏ một thói quen xấu là thay thế nó bằng một thói quen tốt; bạn cần tìm một hoạt động gì đó khác để làm khi muốn tìm đến sản phẩm khiêu dâm. Làm gì thì còn tùy thuộc vào mỗi người, tuy nhiên bạn có thể thử một số hoạt động sau đây:  Tập thể dục. Khi đến thời điểm mà thường thường bạn sẽ xem sản phẩm khiêu dâm, hãy đi ra ngoài và tập thể dục. Bạn có thể đi bộ quanh nhà, thực hiện một vài động tác bật nhảy hoặc tham gia một vài hoạt động thể thao thú vị như đi bơi ở bể bơi chẳng hạn. Dọn dẹp nhà cửa. Bạn có thể dọn dẹp một vài thứ cơ bản (chẳng hạn như rửa bát, giặt quần áo v.v.) và đừng quên dọn những khu vực mà mọi người thường không nhớ tới như cọ rửa nhà vệ sinh và bồn tắm. Bạn sẽ dễ bị sản phẩm khiêu dâm cám dỗ nếu có quá nhiều thời gian rảnh. Khiến bản thân bận rộn cả ngày sẽ giúp bạn tránh xa chúng vì còn có quá nhiều thứ để làm! Hãy thử một sở thích mới (biên tập các bài viết trên wikiHow chẳng hạn), tự học một kỹ năng mới (học một ngoại ngữ sẽ rất hữu ích và thú vị, hoặc tìm một cách khác để giết thời gian (dành nhiều thời gian hơn với bạn bè và gia đình luôn là một lựa chọn tuyệt vời).  Ví dụ, bạn có thể tự học một ngôn ngữ mới bằng cách sử dụng một số phần mềm trực tuyến như DuoLingo. Việc học một ngôn ngữ mới sẽ vừa giúp bạn bận rộn (và tránh xa sản phẩm khiêu dâm) vừa rất hữu ích cho cuộc sống của bạn sau này! Nếu muốn thử điều gì đó không liên quan đến máy tính để tránh bị cám dỗ thì bạn nên thử học võ. Môn võ Aikido của người Nhật là môn võ sử dụng những động tác tối thiểu để đạt được hiệu quả tối đa, dành cho những người không cần có thể lực quá tốt, chính vì vậy sẽ rất phù hợp cho những người chưa có kinh nghiệm hoặc có thân hình không được cân đối. Bạn có thể đăng ký học Aikido ở các câu lạc bộ võ thuật trong trường đại học hoặc ở địa phương. Nếu thật sự gặp khó khăn trong việc kiểm soát thói quen của mình, bạn nên cân nhắc đến việc nhờ chuyên gia tư vấn hoặc cộng...