Tangan Anda harus selalu bersih setiap kali memasang atau melepas lensa kontak. Tangan Anda mengandung ribuan bakteri, termasuk bakteri kotoran manusia, hanya dari benda-benda yang Anda sentuh setiap hari. Cucilah tangan dengan sabun dan air hangat sebelum menyentuh mata, agar tidak infeksi.  Untuk mengangkat lensa kontak yang tersangkut di mata, tindakan mencuci tangan sebelumnya menjadi lebih penting, karena Anda akan berlama-lama menyentuh mata. Makin lama jari Anda bersentuhan dengan mata, makin besar kemungkinan Anda menyebarkan kontaminasi. Setelah cuci tangan, jangan mengeringkan telapak atau ujung jari pada tangan yang akan menyentuh mata, karena ada kemungkinan mata Anda kelilipan serat handuk. Bersikap panik atau kelewat gelisah memikirkan situasi hanya akan mempersulit Anda mengangkat lensa kontak. Jika Anda gelisah, tarik nafas panjang beberapa kali sebelum melanjutkan.  Jangan cemas! Lensa kontak Anda tidak akan bisa tersangkut di belakang bola mata. Conjunctiva, atau lapisan mucus di depan mata, juga otot di sekitar mata yang bernama otot rectus, membuat hal itu mustahil terjadi.  Mengangkat lensa kontak yang tersangkut di mata bukanlah resiko kesehatan yang serius, kecuali Anda sengaja membiarkan tidak diangkat dalam jangka waktu lama. Memang akan mengakibatkan iritasi, tapi tidak akan merusak mata. Di pihak lain, lensa yang kaku dapat melecetkan kornea jika sampai rusak, dan ini menyebabkan infeksi. Jika Anda beberapa kali gagal mengangkat lensa, berhentilah sebentar. Duduk dan santailah sejenak. Di banyak kasus, lensa kontak dapat tersangkut karena bergeser dari posisi yang semestinya, yaitu di atas kornea. Jika demikian, Anda harus memastikan dulu posisinya sebelum diangkat. Pejamkan mata dan lemaskan kelopak mata. Anda mestinya dapat merasakan kemana perginya lensa itu. Jika tak terasa posisinya di bawah kelopak, sentuh lembut dengan jari dan pastikan posisinya.  Jika lensa bergeser ke pojok mata, Anda dapat melihatnya dengan bercermin.  Cobalah melihat ke arah yang berlawanan dengan posisi...

TL;DR in Vietnamese:
Rửa sạch tay. Giữ bình tĩnh. Xác định vị trí của kính áp tròng. Làm ẩm kính áp tròng. Mát-xa mí mắt của bạn. Thay đổi cách tiếp cận. Nâng mí mắt lên. Đến gặp bác sĩ.