First, read the Spanish article below.

Hay muchas razones para querer suicidarte, desde encontrarte en una situación insostenible en casa hasta padecer una enfermedad mental. Si tienes una enfermedad mental, como depresión, trastorno bipolar o esquizofrenia, es importante que acudas a un médico y recibas tratamiento de inmediato. Los medicamentos pueden ayudarte a sentirte más equilibrado y en control de tu mente y cuerpo. Si bien podría no “solucionar” todo, puede ponerte en el rumbo hacia una vida más feliz.  Si tienes una situación insostenible en casa, busca una forma de salir de ella lo antes posible. Si bien debes evitar las decisiones precipitadas de las que puedas arrepentirte, si hay algo que sabes que te pondrá en un mejor lugar, no lo pospongas. Considera la posibilidad de recurrir a amigos, familiares, un terapeuta o a tu médico de cabecera en caso de que no estés seguro de cómo empezar. Los psicólogos clínicos, los consejeros y los trabajadores sociales están capacitados para ayudarte a superar las situaciones difíciles y también podrían haber ayudado a otros en situaciones similares a la tuya. Estos profesionales también son útiles para el cuidado a largo plazo, pues te ayudan a mantenerte bien una vez que te sientas mejor. Conocer los factores que pueden ponerte en riesgo de tener pensamientos suicidas puede ayudarte a identificar tu riesgo y a precisar las causas de tu comportamiento. Los factores de riesgo mejor documentados para el suicido incluyen experimentar o tener algunos de los siguientes:  Eventos estresantes en la vida Aislamiento social Trastornos psiquiátricos entre los que se encuentran el consumo de sustancias Antecedentes familiares de trastornos psiquiátricos, suicidio o abuso Una enfermedad crónica o relacionada con el suicidio, como una enfermedad terminal Un entorno familiar carente de apoyo (p.ej. debido a la identidad sexual, una familia sumamente disfuncional, una enfermedad mental en otros familiares, etc.) Intentos de suicidio pasados Bullying Antecedentes de conflictos con un cónyuge, pareja o familiar Las... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Xác định nguyên do gây ra những suy nghĩ tự sát của bạn. Nhận biết các yếu tố nguy cơ tự sát. Xử lý những nỗi đau về thể xác mà bạn cảm nhận. Tránh sử dụng rượu và thuốc kích thích. Ngủ nhiều hơn. Cho nó thời gian.