Perdre un membre de la famille ou un ami est l'une des choses les plus difficiles à vivre. Le processus du deuil peut être long et intense. Il est important de vous autoriser à avoir le temps et la latitude nécessaires pour faire votre deuil. Vous devriez reconnaitre que vous avez souffert d'une grande perte .  Ne cherchez pas à aller tout de suite de l'avant. Vous devriez vous autoriser à vivre toute la gamme d'émotions qui vont de pair avec un décès, si vous voulez guérir. Reconnaissez que vous avez fait une perte importante. Il est bon de vous dire que vous avez perdu votre sœur et que votre vie prendra à présent un cours différent. Donnez-vous le temps de savoir en quoi votre vie va changer. Il faudra un certain temps avant que vous puissiez à nouveau vous adapter à une certaine normalité. Chacun vit le deuil autrement. Mais il existe des stades par lesquels tout le monde passe dans la plupart des cas. Cela permet de vous rendre compte que le processus que vous vivez est tout à fait normal .  Le déni est la première étape. Vous pourriez vous dire que ce décès n'est pas réel. On passe souvent du déni à la colère. Vous pourriez vous demander qui est responsable de la situation. La négociation est la prochaine étape et on pense souvent qu'un changement empêchera la situation de se produire. On passe couramment de la négociation à la déprime. Ce stade va généralement durer assez longtemps. L'acceptation de la situation constitue la dernière étape de la procédure. Cela ne veut pas dire que vous ne serez plus jamais triste, mais que vous êtes parvenu à un état d'esprit plus serein. N'oubliez pas que chacun va vivre ces étapes autrement. Vous pourriez ne pas passer par chacune de ces étapes, à moins que vous les viviez dans un ordre différent. L'essentiel est simplement de reconnaitre le stade de la procédure dans lequel vous vous trouvez. Le deuil peut être une procédure profondément personnelle. Après tout, vous seul savez vraiment qui vous avez perdu. Il est cependant important de ne pas vous isoler...

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Thừa nhận sự mất mát. Tìm hiểu giai đoạn của thương tiếc. Tìm hệ thống hỗ trợ. Chăm sóc bản thân. Sống cho bản thân. Tưởng nhớ người thân.