Haz cosas que consuman tu tiempo. Cuando tu agenda está llena de actividades que te mantengan productivo y distraído, no tendrás tiempo para obsesionarte con el hecho de que te sientes solo. Haz trabajo voluntario, busca un empleo a tiempo parcial, únete a un club de lectura o a un nuevo gimnasio con clases grupales interesantes, o realiza algunos proyectos de bricolaje. Solo sal de tu cabeza.  ¿Qué pasatiempos te gustan?, ¿en qué eres bueno por naturaleza?, ¿qué es lo que siempre has querido hacer pero nunca tuviste el tiempo? Aprovecha esta oportunidad y llévalo a cabo. Es fácil sentarte en casa y dejar que el día pase viendo tu programa de televisión favorito. No obstante, si permaneces en el mismo ambiente, los ataques de soledad solo empeorarán. Ve a un café a hacer tu trabajo, ve al parque y simplemente siéntate en una banca a mirar a los transeúntes. Dale a tu cerebro algunos estímulos para distraerte de los sentimientos negativos. Pasar el tiempo en la naturaleza puede tener un impacto positivo en tu salud mental. Salir en realidad puede reducir el estrés y también podría mejorar tu salud física. Por lo tanto, toma una manta y lee un libro sentado en el césped de un parque. Hacerlo con regularidad revitalizará tu espíritu. Hacer cosas que te apasionen puede aliviar tus sentimientos de soledad. Piensa en las cosas que te hagan sentir bien. ¿Te gusta  meditar, leer literatura europea o cantar? Hazlo. Toma parte de tu precioso tiempo y pásalo alimentando las cosas que te apasionan y pregúntale a un compañero de la escuela, amigo del gimnasio o a tu vecino si quiere unirse a ti. Con eso, harás nuevos amigos. Abstente de consumir sustancias para aliviar el dolor de tu soledad. Busca actividades saludables que te hagan sentir bien en lugar de soluciones temporales que solo cubrirán la herida. En ocasiones, podrías estar tan desesperado por superar tus sentimientos de soledad que aprovechas cualquier oportunidad que aparezca para sentirte menos solo. Ten cuidado de no recurrir a malas influencias o a...

TL;DR in Vietnamese:
Trở nên bận rộn. Thay đổi môi trường xung quanh. Làm điều khiến bạn thấy vui. Quan sát dấu hiệu cảnh báo. Tập trung vào người bạn yêu thương. Tìm người giống bạn. Nuôi thú cưng. Suy nghĩ cho người khác.