Article in Vietnamese: Cách hiệu quả nhất để phục hồi da rám nắng nhân tạo không mong muốn là tẩy tế bào chết khi tắm. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp da bị rám nắng trên cùng và thay thế vào đó là lớp da nguyên vẹn và tươi mới bên dưới. Bạn có dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết (tốt nhất là loại có hạt lớn như đường hoặc muối) và/hoặc bông cọ.  Tẩy tế bào chết vào mỗi buổi sáng khi tắm, đặc biệt tập trung vào vùng da dễ bị cháy nắng như đầu gối và khuỷu tay. Bạn có thể dùng sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc bông cọ để mát-xa cho da theo chuyển động tròn. Không nên chà quá mạnh để tránh gây tổn thương da. Chỉ sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết và bông cọ trên cơ thể. Loại bỏ vết rám nắng nhân tạo trên mặt cần dùng khăn ướt hoặc kem tẩy dịu nhẹ, dành riêng cho da mặt với các hạt mát-xa mềm. Bơi có thể làm mờ vết rám nắng nhân tạo và tự nhiên. Nếu các mảng da bị rám nắng vẫn chai lì, bạn có thể cân nhắc dùng hồ bơi trong nhà. Các hóa chất được thêm vào nước hồ bơi, chẳng hạn như clo, sẽ giúp loại bỏ các mảng da sạm và tối màu do rám nắng mà không gây rạn da. Cố gắng bơi ít nhất một tiếng để nước hồ bơi có đủ thời gian phát huy tác dụng giảm cháy nắng. Đừng chỉ ngâm trong nước, tốt nhất bạn nên cố gắng bơi càng nhiều càng tốt trong suốt 1 tiếng. Một công đôi việc, da không những bớt rám nắng mà tuần hoàn cũng được tăng cường khi bơi. Kem tẩy lông có thể được sử dụng để loại bỏ các mảng da rám nắng nhân tạo. Trong thực tế, kem tẩy lông chứa hóa chất giúp phá vỡ các chất gây rám da, nhờ đó vết rám nắng sẽ dễ dàng được loại bỏ hơn. Bạn chỉ cần thoa một lớp kem tẩy lông lên vùng da bị rám nắng, để trong 10 giây, sau đó lau bằng khăn hoặc rửa bằng nước.  Công dụng chính của kem tẩy lông đương nhiên là tẩy lông, vì vậy, bạn không nên dùng kem cho vùng da muốn giữ lại lông – chẳng hạn như cánh tay. Người có da nhạy cảm có thể bị dị ứng với kem tẩy lông, do đó nên dùng thử nghiệm ở vùng da nhỏ, chẳng hạn như cổ tay. Kem tẩy lông được thiết kế cho cơ thể nên không được thoa lên mặt. Tắm hơi là cách giúp giảm rám nắng nhân tạo hiệu quả vì hơi...

Summary in Vietnamese:
Tẩy tế bào chết. Dùng hồ bơi clo trong nhà. Dùng kem tẩy lông. Tắm hơi. Sử dụng sản phẩm loại bỏ vết rám nắng chuyên dụng. Ngăn ngừa rám nắng tái phát.