Leve as roupas de banho e uma muda extra para a viagem de volta (para você não ficar molhado e sujo de areia).  Escolha também roupas que possa usar o dia inteiro sem ficar desconfortável. Com a muda de roupas, você vai poder ir a qualquer lugar depois da praia. Não se esqueça dos calçados. Leve um par de chinelos ou outro calçado específico para a praia e o mar. Não se descuide: proteja-se dos raios de sol para preservar a sua pele e evitar o câncer.  Use um protetor com FPS 15 ou superior. Veja se ele bloqueia os raios UVA e UVB. Compre também um protetor labial e reaplique tudo regularmente, ainda mais se você suar ou entrar na água. Use acessórios de proteção, como chapéus e óculos de sol, mas leve também roupas que cubram a pele. Se não quiser se cobrir tanto, pelo menos leve um guarda-sol ou uma tenda. O ideal é usar cadeiras de praia ou toalhas. Se optar pela toalha, leve duas: uma para se sentar, outra para se secar. No caso da cadeira de plástico, ainda é bom levar uma toalha extra — para o caso de ela ficar quente demais. Por fim, use um lençol velho se ele puder ficar sujo. Você também pode levar um lençol tamanho família para colocar as coisas, como mochilas, sacolas, coolers etc. É claro que você não espera que ninguém se machuque, mas não faz mal levar um kit de primeiros socorros para as emergências. Compre-o em qualquer drogaria ou monte algo em casa.  Inclua curativos, uma pomada antibiótica, analgésicos, um termômetro e remédios para diarreia no kit. Se possível, inclua também anti-histamínicos. Leve vários curativos, desde band-aids a esparadrapos maiores, além de fita médica ou ataduras. Você também pode comprar antissépticos, hidrocortisona, luvas (que não sejam de látex) e compressas.  Por fim, leve os medicamentos de venda livre que você mais usa. Você vai precisar de uma sacola ou mochila para proteger os seus pertences da água e da areia. Escolha algo impermeável para o celular, a carteira e afins. Deixe tudo o que for insubstituível para trás — para não perder nada na praia.  Você...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Chọn trang phục phù hợp. Bảo vệ cơ thể dưới ánh nắng mặt trời. Đem theo tấm trải để ngồi. Chuẩn bị bộ sơ cứu. Đem theo túi xách chống thấm nước hoặc làm bằng vật liệu không thấm nước.