Tìm một chiếc gương soi toàn thân. Cởi trang phục. Đứng khép chân. Phân biệt eo (vòng hai) và hông (vòng ba). Tìm vị trí to nhất.

Given the above summary, write a detailed text in Spanish for it.
Si bien medir tu cadera por tu cuenta es más sencillo que hacerlo con otras partes del cuerpo, un espejo te ayudará a asegurarte de que la cinta no esté doblada o dispareja. Por tanto, ponte de pie frente al espejo para empezar a medir. Retira las prendas exteriores, como tu pantalón y camisa. La ropa interior delgada no impedirá que obtengas una medida precisa, así que puedes dejarla puesta. Sin embargo, vestir un pantalón de mezclilla u otro más abultado sí cambiará la medida.  Si siempre vistes las mismas prendas gruesas, puedes dejártelas puestas. Esto se aplica en caso de que solo quieras calcular tu pérdida de peso. Sin embargo, si las medidas son para confección o para crear un patrón, es importante que sean tan precisas como sea posible. Tener los pies separados puede agrandar la zona de la cadera, creando una medida distinta. Por tanto, tendrás que juntar tus pies al momento de medir. Tus pies deben quedar por lo menos a la altura de tus hombros, pero es mejor que estén juntos. La cintura natural es la parte más pequeña del torso, donde hay una especie de hendidura. La cadera se encuentra debajo y suele ser más ancha que la cintura. La medida de tu cadera incluye el trasero y la cadera. Debes tomar la medida de tu cadera en el punto más ancho. Esto se debe a que, al tomar las medidas, la idea es obtener una representación precisa de tu cuerpo y la cadera se considera el punto más ancho de la región inferior de tu cuerpo. Es necesario encontrar dicho punto a fin de que la ropa te quede bien. Una vez que coloques la cinta métrica en la posición correcta, quizá tengas que moverla unos centímetros hacia arriba o hacia abajo para encontrar el punto más ancho.