Cuando pienses en qué metas quieres lograr, ya sean a corto o largo plazo, enfócate en comprender la raíz de las mismas. La gente que estable metas y expectativas realistas tiene mayor autoestima. Podrías formularte las siguientes preguntas:  ¿Cuál es la raíz de mi meta? ¿Cuándo se desarrolló? ¿Por qué quiero lograr esta meta? ¿Se basa en mis deseos o en los de otra persona, como los de mi pareja, padres o maestro? ¿Puedo realistamente lograr esta meta con base en mi personalidad e historia? ¿Cuál es el propósito de lograr esta meta? ¿Qué es lo más importante para ti? Tal vez sea tu trabajo o tu relación. Concéntrate en las tres cosas principales que consideres importantes en tu vida y asegúrate de dedicarles tu tiempo y tu energía a esas actividades. Si tienes tiempo y energía para llevar a cabo otras tareas, añádelas gradualmente. Busca lograr un buen equilibrio.  Por ejemplo, podrías descubrir que tus tres prioridades principales son tu familia, tu empleo y el coro. Programa tiempo semanal de calidad con tu familia. Asegúrate de dormir lo suficiente como para desempeñarte bien en tu trabajo. Planea contratar a una niñera para que cuide a tus hijos las noches en las que vayas al coro. Otras prioridades para un estudiante universitario podrían ser lograr entrar a la escuela de medicina, ser un buen dirigente estudiantil y permanecer en buena condición física. En este caso, planea tus horarios de estudio para el examen de admisión a la escuela de medicina (MCAT, según sus siglas en inglés). Organiza los horarios en los que harás ejercicio. Además, incluye las juntas estudiantiles en tu agenda con anticipación. Ten en cuenta que es posible que en algunas ocasiones, como por ejemplo durante la semana anterior a tu examen de admisión, tengas que concentrarte más en una sola prioridad. Cuando establezcas metas o quieras cambiar ciertas cosas sobre ti mismo, ten presente que el cambio no sucede de la noche a la mañana. En su lugar, esfuérzate por establecer mini metas en tu camino hacia el logro de una más grande....

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