Article in Spanish: No existen pruebas científicas que corroboren que los ejercicios faciales harán que tu cara se vea más delgada, pero aun así pueden ayudar a tonificarla. A continuación, verás algunos ejercicios que debes realizar:  Haz una cara de pez al succionar las mejillas y fruncir los labios. Mantén esa expresión durante unos cuantos segundos. Inclina la cabeza hacia atrás de modo que tu mentón apunte hacia arriba. Deja caer la mandíbula y luego levántala. Mantén esta posición durante unos segundos mientras estiras el cuello. Mira hacia la izquierda durante unos segundos y luego haz lo mismo hacia la derecha. Aprieta los ojos y estruja la cara durante algunos segundos, y luego ábrelos lo más que puedas. Si tu cara es redondea a causa del peso extra que tienes en lugar de la estructura ósea de tu cuerpo, procura reducir tu consumo de alimentos muy dulces o grasosos, tales como las frituras y los refrescos. Por el contrario, procura comer más verduras, frutas, granos y carnes magras. Beber una cantidad excesiva de alcohol puede hacer que tu cara parezca más hinchada y menos delgada al día siguiente. Si tu cara es redondea debido a que tienes exceso de peso, podrás adelgazarla poniéndote en forma. Ve a nadar, trotar, correr o caminar algunas veces a la semana. Realizar ejercicio durante solo treinta minutos al día puede tener un efecto considerable en tu apariencia física. Estos procedimientos son las técnicas más costosas y permanentes que hay para adelgazar la cara, y también conllevan un cierto grado de riesgo y pueden dejar cicatrices e hinchazón. Si recurres a un profesional sin experiencia, puedes terminar con resultados desagradables. Por consiguiente, si planeas someterte a alguno de estos procedimientos, habla con un cirujano experimentado para que revise tu historial médico y determine si es la mejor opción para tu caso.

Summary in Vietnamese:
Thực hiện các bài tập dành cho cơ mặt. Bạn nghĩ sao về việc cải thiện khẩu phần ăn hàng ngày? Hạn chế uống quá nhiều rượu. Cân nhắc việc giảm cân toàn cơ thể. Suy nghĩ cẩn thận trước khi quyết định căng da mặt hoặc phẫu thuật thẫm mỹ.