Dokter mungkin memberikan perawatan continuous positive airway pressure, atau CPAP, yaitu alat untuk membantu mengatur napas. Anda perlu memakai alat ini setiap malam untuk membantu mengatur napas ketika tidur. Mungkin dokter juga akan memberi rekomendasi lain tentang gaya hidup yang dapat menghilangkan atau paling tidak mengurangi gejala apnea tidur. Karena kelebihan berat badan dapat menyebabkan apnea tidur, menurunkan beberapa kilo bisa membantu mengatasinya. Pastikan Anda meminta nasihat dokter sebelum memulai program penurunan berat badan dan ikuti rekomendasi dokter untuk menurunkan berat badan dengan sehat. Gejala apnea tidur obstruktif dapat membaik dengan olahraga sedang 30 menit setiap hari. Cobalah jalan kaki dengan kecepatan yang nyaman selama 30 menit per hari untuk memulai dan tingkatkan aktivitas Anda perlahan-lahan sesuai yang bisa ditoleransi. Zat kimia ini mengganggu pola pernapasan karena membuat kerongkongan mengendur. Dengan mengurangi atau menghentikan asupan zat kimia tersebut, Anda dapat melihat perbaikan dalam gejala apnea tidur. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum berhenti menggunakan obat yang diresepkan. Merokok dapat meningkatkan retensi cairan dalam kerongkongan dan saluran udara atas serta menambah inflamasi di area yang sama. Efek tersebut dapat semakin memperparah apnea tidur obstruktif. Bicaralah dengan dokter untuk meminta bantuan serta informasi tentang program berhenti merokok di daerah Anda. Tidur dalam posisi menyamping atau tengkurap akan mengurangi atau menghilangkan gejala apnea tidur. Apabila tidur telentang, lidah dan langit-langit mulut cenderung akan memblokir saluran napas dan dapat menyebabkan apnea tidur. Cobalah menempatkan bantal di belakang tubuh atau merekatkan bola tenis di belakang atasan piama untuk mencegah diri Anda berguling telentang. Bagi sebagian orang, penggunaan semprotan hidung atau obat alergi dapat membantu membuka saluran hidung di malam hari sehingga mereka dapat bernapas dengan lebih mudah. Bicaralah dengan dokter tentang...

TL;DR in Vietnamese:
Tuân thủ hướng dẫn điều trị hội chứng ngưng thở khi ngủ từ bác sĩ. Giảm cân nếu thừa cân. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Giảm tiêu thụ đồ uống chứa cồn, thuốc ngủ và thuốc an thần. Bỏ thuốc lá. Ngủ nghiêng hoặc nằm úp thay vì nằm ngửa. Trao đổi với bác sĩ về thuốc xịt mũi và thuốc chữa dị ứng.