تلك الطريقة هي الأكثر شيوعًا لتحويل وضع طفل المقعدة، كما أنها تساعد الطفل على رفع ذقنه/ذقنها وهي الخطوة الأولى في قلب الوضعية إلى أعلى.  لأداء وضعية إمالة المقعدة، يجب رفع الفخذين ما بين 22 إلى 30 سم فوق الرأس. هناك عدة طرق للقيام بذلك. أسهل طريقة للقيام بذلك هي مجرد الاستلقاء على الأرض ووضع الفخذين على الوسائد. بدلًا من ذلك يمكن الاستعانة بقطعة عريضة من الخشب (أو حتى طاولة كي الملابس)، بحيث تكون منتصبة بجانب السرير أو الأريكة. قُومي بالاستلقاء على الطاولة بحيث تكون الرأس على القاعدة (بدعم من الوسائد) مع رفع القدمين في الهواء.  يجب فعل ذلك ثلاث مراتٍ يوميًا من عشرة إلى خمس عشرة دقيقة في كل مرة على معدة فارغة وخلال أوقات نشاط الطفل. يجب الاسترخاء والتنفس بعمق مع تجنب شد عضلات البطن، وللحصول على أقصى استفادة يمكن الجمع بين التمرين واستخدام كمادات الحرارة والثلج أو الموسيقى. يستخدم هذا التمرين الجاذبية لتشجيع الطفل على الاعتدال إلى وضعية الولادة الصحيحة.  انزلى بركبتَيكي على الأرض أو السرير واسندي الكوعين على الأرض. قومي برفع المؤخرة في الهواء واثني ذقنكِ. يسمح هذا الوضع للجزء السفلي من الرحم أن يتمدد، مما يجعل هناك مجالًا كافيًا لرأس الطفل.  اثبتي على هذا الوضع من خمس إلى خمس عشرة دقيقةً مرتين يوميًا. يُنَفّذ هذا التمرين على معدة فارغة، وإلا ستشعرين بالغثيان الخفيف بعد ذلك. إذا أمكنكِ  الشعور بحركة الطفل، فقد يساعد ذلك على تحويل وضعه. أثناء الاِتكاء على كوعٍ واحد، استخدمي اليد الآخرى للضغط المتصاعد اللطيف على خلفية الطفل، والتي تقع مباشرةً فوق عظام العانة. توجيه الميل العكسي مشابه لوضعية الركبة عند الصدر، ولكن أكثر صعوبة بقليل.  ابدئي في وضع الركبة على الصدر سواءً على السرير أو أعلى الدرج. بعناية، ضعي كفيكِ على الأرض إن كنت على السرير، أو على بعد خطوتين أو ثلاث إلى الأسفل إذا كنت تستخدمين الدّرَج. تذكري ثني الذقن حيث يساعد هذا على استرخاء عضلات الحوض. كوني حذرةً جدًا عند القيام بتلك التمرينات حتى لا تنزلق يديكِ. يمكن للشريك تقديم المساعدة باستخدام كفيه لدعم الكتفين طوال التمرين. اثبتي على هذا التمرين لمدة تصل إلى ثلاثين ثانية، ويجب الأخذ في الاعتبار القيام بذلك التمرين بصفة مستمرة (3 إلى 4 مرات يوميًا) أكثر من الثبات عليه لوقتٍ أطول. من الممكن استخدام السباحة والقيام بحركات الانقباض والتقلّب في المياه فذلك...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Nằm nghiêng. Bài tập đầu gối-ngực. Bài tập tì người về phía trước. Bơi lội. Chú ý kỹ tới tư thế cơ thể.