Che miệng và mũi bằng cả hai tay. Thở vào một chiếc cốc hoặc một vật đựng bằng nhựa. Nhận biết một cách chính xác.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Tangkupkan kedua tangan hingga membentuk kerucut supaya udara yang Anda embuskan melalui mulut tidak akan tersebar ke mana-mana kecuali ke dalam hidung Anda. Embuskan napas dari mulut dengan pelan, kemudian segera hirup napas yang masih panas tersebut melalui hidung, Jika napas Anda berbau tidak sedap, Anda akan bisa mengetahuinya—tetapi udara yang diembuskan dapat menyebar dengan cepat dari celah di antara jari-jari, sehingga mendapatkan diagnosis tepat dari metode ini cukup sulit. Akan tetapi, ini merupakan salah satu cara yang paling tidak kentara untuk mengecek bau napas di tempat umum. Ambil napas dalam, kemudian pegang wadah tersebut sehingga menutupi hidup dan mulut Anda, dengan hanya menyisakan ventilasi yang minimal. Embuskan napas dari mulut dengan pelan, sehingga wadah yang Anda pegang terisi napas hangat. Hirup dengan cepat dan dalam melalui hidung—semestinya Anda akan bisa mencium napas Anda sendiri.  Langkah ini kemungkinan akan sedikit lebih akurat dari sekadar menangkupkan kedua tangan menutupi mulut dan hidung, tetapi keakuratannya sangat tergantung pada seberapa ketat gelas atau wadah yang Anda gunakan mengunci napas Anda di dalamnya. Anda dapat mencoba cara ini dengan menggunakan semua wadah yang dapat memerangkap napas dalam sirkuit antara hidung dan mulut, misalnya kantung kecil yang terbuat dari kertas atau plastik, masker operasi yang ketat, atau masker lain yang dapat memerangkap udara. Pastikan gelas tersebut dicuci sebelum mencoba cara ini lagi. Cuci dengan air dan sabun sebelum disimpan atau menggunakannya untuk keperluan lain. Jangan mencoba metode-metode tersebut langsung begitu selesai menyikat gigi, berkumur dengan obat kumur, atau makan sesuatu yang beraroma pepermin. Ini dapat membuat bau napas Anda lebih enak, tetapi aroma napas yang tercium tepat setelah menyikat gigi belum tentu sama dengan aroma napas Anda pada saat-saat lain. Cobalah mencium aroma napas Anda pada waktu yang berbeda-beda—tepat setelah menyikat gigi, dan juga pada tengah hari, ketika Anda paling sering...