ये ऐसे पदार्थ हैं जिनसे आप एलर्जिक हैं, जैसे खाद्य पदार्थ, वस्तुएं, और पौधे | उनसे दूर रहना एलर्जिक रिएक्शन से उत्पन्न सूजन से बचने का सबसे अच्छा तरीका है | ऐसा करने के कुछ तरीके नीचे लिखे हैं:   जो खाना आप खाएं उस पर लिखे पदार्थों के नाम पढ़ें | खाने और पीने की वस्तुओं में मोजूद सामग्री के बारे में पूछें | अपने डॉक्टर से बात किये बिना दवाई, सप्लीमेंट, या हर्ब का सेवन नहीं करें | अपने घर को साफ़ और अल्लर्जन रहित रखें | मसलन, डस्टर से बार बार सफाई करके धूल और डस्ट को दूर रखें | HEPA एयर फ़िल्टर का प्रयोग करें | जब ज्यादा पोलन हो तब घर से बाहर नहीं निकलें | इसके इलावा, फेस मास्क भी पहन सकते हैं | ऐसे जानवरों से दूर रहे जिनके बाल आप को ट्रिगर करें | आपका डॉक्टर रोज़ एक एंटीहिस्टामिन का सुझाव देगा | इसमें शामिल हो सकती हैं हर 24 घंटे में ली जा सकने वाली वो मेडिसिन जिनसे नींद या सुस्ती न आती हो (non-drowsy) जैसे cetirizine (Zyrtec) या loratadine (Claritin) | कुछ केस में, आपका डॉक्टर अन्य दवाई भी प्रेस्क्रायिब कर सकता है, जैसे इनहेलर या कोर्टिकोस्टेरोइड् | जैसे डॉक्टर सुझाव दे वैसे दवाई का सेवन करें | अगर आपने दवाई छोड़ दी, तो आपका शरीर ट्रिगर के सामने कमज़ोर पड़ जायेगा | इसमें शामिल है ज्यादा गर्म, मसालेदार खाना, या एल्कोल्होल का सेवन | हांलाकि ये आपकी सूजन के लिए सीधे तौर से ज़िम्मेदार नहीं है, ये उसे ख़राब कर सकते हैं या आपके शरीर में सूजन की सम्भावना जो बढ़ा सकते हैं | आइबूप्रोफेन (Ibuprofen) और ACE (angiotensin converting enzyme) इन्हिबिटर भी सूजन की स्थिति को बिगाड़ सकते हैं | अगर डॉक्टर ने इनका सुझाव दिया है तो रोकने से पहले एक बार उससे बात कर लें, ताकि वो ये जायजा कर लें की सेवन के फायदे ज्यादा हैं या नुकसान |

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Tránh các tác nhân gây dị ứng. Uống thuốc. Tránh những yếu tố khiến tình trạng sưng trầm trọng hơn.