First, read the French article below.

Cela vous permettra de trouver rapidement des informations nutritionnelles. Si vous disposez d’un smartphone ou d’un ordinateur, cela veut donc dire que vous avez nombreux outils utiles de calcul de calories à portée de main. Certaines ressources, telles que la table de composition nutritionnelle des aliments de l’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail ) ou le calculateur de calories de YAZIO  stockent les informations nutritionnelles de presque tous les aliments imaginables et facilitent leur recherche en un clic.  Vous ne pouvez pas consulter les informations nutritionnelles pertinentes pour les produits non emballés (par exemple, les fruits et légumes frais ou les plats préparés au restaurant). Vous avez la possibilité d’utiliser un calculateur de calories sur Internet si vous voulez en savoir plus sur la composition nutritionnelle de ces aliments. Certaines plateformes ne proposent que le nombre de calories et les portions recommandées des aliments que vous recherchez. D’autres peuvent également vous proposer les valeurs des macronutriments . En guise d’alternative aux outils virtuels, il existe également des publications classiques qui indiquent la valeur nutritionnelle des aliments courants. Vous pouvez prendre un guide avec vous si vous sortez pour manger ou si vous allez faire des courses afin d’avoir une idée de la façon dont les différents aliments sont utilisés dans votre organisme .  Il existe plusieurs manuels publiés sur la composition des aliments qui sont très utilisés par les professionnels du domaine. Demandez à un nutritionniste de vous recommander le meilleur. Certains guides indiquent même la valeur nutritionnelle des plats de restaurant connus . Vous pouvez taper le nom du produit ou parcourir le guide de composition des aliments jusqu’à ce que vous trouviez la liste appropriée. À ce stade, vous verrez la valeur calorique de la portion recommandée, ainsi que d’autres informations telles que les valeurs quotidiennes recommandées... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Sử dụng máy tính calo trực tuyến để tra cứu thông tin dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Mang theo một cuốn sách hướng dẫn thành phần thực phẩm khi bạn ra ngoài đường. Tìm kiếm một loại thực phẩm hoặc thành phần. Tra cứu riêng các thành phần cho bữa ăn tự làm. Hãy cân nhắc sự khác biệt về dinh dưỡng giữa các loại thực phẩm tương tự.