अपने बालों को बहुत ज्यादा धोने की वजह से अक्सर आपके बालों का सीबम (sebum), बालों को हैल्दी रखने के लिए जरूरी नेचुरल ऑइल है, को खींच लेता है। ऑइल निकलने हुए बाल आसानी से टूट जाते हैं और डल और रूखे नजर आते हैं। अपने बालों को ग्लॉसी बनाए रखने के लिए, हफ्ते में एक या दो बार से ज्यादा शैम्पू मत करें।  आपके बालों को बैलेंस करने के लिए और कम बार धोने की आदत बनाने के लिए दो हफ्ते का या और ज्यादा समय लग सकता है। इस समय के दौरान अपने बालों को बांधे रखने के लिए तैयार रखें। धोने के बीच में, आप ड्राइ शैम्पू का इस्तेमाल करके अपने बालों की जड़ों को साफ कर सकती हैं। ये बालों के नेचुरल ऑइल को खींचने की बजाय केवल ऊपरी ऑइल को खींचता है। अपने बालों को केमिकल से भरे प्रॉडक्ट्स से धोने और स्टाइल करने की वजह से समय के साथ आपके बालों को नुकसान पहुँच सकता है। कई सारे शैम्पू, कंडीशनर्स और स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स में ऐसे इंग्रेडिएंट्स होते हैं, जो इस मुश्किल में अपना योगदान दे सकते हैं। ऐसे सभी नेचुरल प्रॉडक्ट्स की तलाश करें, जिनमें इस तरह के इंग्रेडिएंट्स शामिल न हों:  सल्फेट्स (Sulfates): ये आमतौर से शैम्पू में पाए जाते हैं। ये कठोर क्लींजर्स हैं, जो आपके बालों के नेचुरल ऑइल को खींच लेते हैं। सिलिकॉन्स: ये आमतौर पर कंडीशनर और लीव-इन शाइन प्रॉडक्ट्स में पाए जाते हैं। ये आखिरकार आपके बालों में जमा हो जाते हैं और उन्हें डल बना देते हैं।  अल्कोहल्स: ये आमतौर पर जेल, हेयरस्प्रे और दूसरे स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स में पाए जाते हैं। ये समय के साथ आपके बालों के सुखा देते हैं। अपने बालों को डाइ, ब्लीच और परमानेंट स्ट्रेट कराने से ये काफी लंबे समय के लिए डैमेज हो सकते हैं। अपने बालों को उनकी नेचुरल स्थिति से बदलने की कोशिश करने की वजह से आखिर में ये रूखे हो जाते हैं और टूटने लग जाते हैं। जब भी हो सके, कठोर ट्रीटमेंट्स से बचकर रहने की कोशिश करें।  हीना (Henna) या मेहँदी डाइ बाकी की दूसरी नेचुरल डाइ जैसे कि मेटालिक साल्ट्स की तुलना में कहीं ज्यादा रूखी होती है। एक डेमी- या सेमी-परमानेंट हेयर कलर एक अच्छा कम डैमेज वाला विकल्प होता है। नेचुरल लाइटनर के तौर पर शहद या कैमोमाइल टी का इस्तेमाल करें। आप अपने बालों के साथ जो भी कर लें, उससे कोई फर्क नहीं पड़ता, जब तक कि आप अंदर से हैल्दी नहीं होंगे, तब तक इनमें नेचुरल शाइन नहीं आएगी। अच्छा खाना और हाइड्रेट रहने...

TL;DR in Vietnamese:
Gội đầu ít hơn. Dùng các sản phẩm tự nhiên. Tránh các phương pháp xử lý tóc mạnh. Áp dụng chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Uống nhiều nước. Bảo vệ tóc khỏi các tác nhân bên ngoài.