Los principales beneficios del orégano son su contenido de carvacrol y ácido rosmarínico. Ambos componentes son descongestionantes naturales y reductores histamínicos que han mostrado beneficiar a las vías respiratorias y al flujo de aire de los conductos nasales.  Los aceites volátiles del orégano, timol y carvacol han demostrado inhibir el crecimiento de las bacterias dañinas como staphylococcus aureus y pseudomonas aeruginosa. El orégano se puede consumir fresco o seco, y se puede agregar 2 o 3 gotas de aceite de orégano a la leche o al jugo a diario. El eucalipto es un ingrediente común en las pastillas y jarabes contra la tos. Su eficacia se debe a un componente expectorante denominado cineole, que puede aliviar la tos, combatir la congestión y aliviar los conductos sinusales irritados.  Para inhalar el vapor del eucalipto, agrega algunas gotas de aceite de eucalipto al agua caliente y respire el vapor hasta por 15 minutos.  Debes usarlo a conciencia. El aceite de eucalipto puede disminuir la velocidad con la que el hígado descompone algunos medicamentos. Tomar aceite de eucalipto junto con otros medicamentos puede aumentar sus efectos, incluidos los efectos secundarios. Antes de usarlo, conversa con un profesional de la salud para determinar si tomas algún medicamento que se pueda ver afectado. Los medicamentos como voltaren, ibuprofeno, motrin, celebrex, warfarin, allegra, entre otros. Un sauna o una ducha de agua caliente aumenta la secreción de sudor y ayuda a los pulmones a eliminar las sustancias tóxicas.  Asegúrate de tomar agua después de ducharte por mucho tiempo o ir al sauna porque no querrás deshidratarte. Asegúrate de que los Jacuzzis estén bien limpios para no infectarte. La temperatura elevada fomenta el crecimiento de bacterias, y aunque el agua o los alrededores puedan oler a cloro, es difícil mantener los niveles bactericidas del gas de cloro disuelto en el agua. En las pruebas, pueden encontrar altos niveles de cloro en los baños, pero la mayor parte de él se encuentra en una forma que...

TL;DR in Vietnamese:
Kết hợp lá kinh giới cay trong chế độ ăn. Dùng liệu pháp xông hơi để tận dụng đặc tính làm long đờm của khuynh diệp. Tắm nước nóng để làm sạch phổi. Xoa dịu các cơ hô hấp bằng bạc hà cay. Uống trà mullein (cây hoa phổi). Tìm hiểu về cam thảo. Gừng là một chất hữu hiệu để giải độc gan.