只要前一晚睡得好，自然就能在第二天清晨愉悦地醒来。设置好闹钟，给自己留出至少一个小时的准备时间。早上喝杯凉白开，毕竟睡了8个小时，身体正是需要水分的时候。喝杯凉白开有助于唤醒身体，让你精力充沛地迎接早晨。 舒舒服服地洗个澡，收拾好自己，让整个人看起来清爽宜人。洗完澡后，你就可以换上之前准备好的衣服。如果你临时决定换套衣服，也可以打开衣柜试试别的衣服。但要注意看时间，记得给自己留出充足的时间吃早饭，也要确保开学第一天不会迟到！ 如果你想改善自己的肤质，不妨买点护肤霜来用。 至少坚持使用护肤霜一周，这样皮肤问题会有所改善。 健康丰盛的早餐可以让你顺利度过余下的一天。早餐要有蔬菜和水果，这些食物能为身体提供能量。 含糖的麦片早餐也可以，但除此之外还得吃点别的。 如果你感觉昏昏沉沉，不妨喝杯咖啡提神。不要喝太多，因为过量的咖啡因会引发焦虑和头痛。 早上慌慌张张的会毁掉你这一天的心情，至少要在第一堂课开始前十五分钟到达学校。这样才有时间找到班级，甚至有空和新朋友聊一会儿。不过，有些学校第一周上学迟到不会被记作迟到。 等到了教室坐好之后，赶紧拿出上课需要的所有材料。如果老师还没有通知你们准备什么，笔记本和铅笔是一定要的。等待上课时，你可以借此机会认识周围的同学。他们或许也感到焦虑，先熟悉一下彼此对大家都有好处。 学会发问，让自己成为班上不可或缺的一分子。开学第一天，最重要的就是为之后的校园生活打下良好基础，包括与老师同学建立好关系。所以，如果你有任何问题，就举手提问，然后做好笔记。 最好将每门课的教学大纲夹在活页夹里。说不定什么时候就需要用到这些资料，所以把它们放在容易找到的地方，就可以免去再找老师要一份的尴尬！ 虽然学校是学习的地方，但同时也是结交朋友的好地方。在学校遇到的那些人可能会成为你一生的朋友。开学第一天是结交新友的最佳时机，所以你走进教室时最好面带微笑，勇敢地与同学们交流。 如果你有社交焦虑，那在开学第一天就多给自己打打气，努力认识一些新朋友，这样有助于克服羞怯呢。很快你就会发现身边绝大多数的人其实都可能成为朋友，只是你们还未曾交流过罢了！ 许多社团一早就开始招新，多留意招新的宣传牌。很多学校都有许多不错的社团，不管你的兴趣是什么，至少能找到几个志趣相投的社团。你喜欢音乐吗？那不妨加入校合唱团或者吉他社团。你喜欢黑泽明或冯小刚的电影吗？那学校的电影俱乐部可是完美的选择。参加社团还能帮你培养兴趣爱好，让你遇到许多志同道合的人。 如果你实在找不到自己感兴趣的社团，不妨依自己的兴趣成立一个新社团！ 虽然听起来不容易做到，但你要记住，开学第一天应该是丰富有趣的。你遇到的那些人会在之后的一年内经常出现，没有理由不享受与他们相处的时光。学会克服焦虑，并记住随时保持笑容。 经过开学第一天，你终于可以回家了。和平日相比，开学第一天显得尤为漫长，这是因为你一下子会碰到许多事，还要接触形形色色的人。所以，放学后一定要犒赏自己。你可以窝起来看看最喜欢的电影，也可以和之前相识的朋友约出去一起玩。放松一下，调整好心情，毕竟这美好的一年已经有个很好的开始了。

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Dậy sớm và tỉnh táo. Sẵn sàng bắt đầu ngày mới. Ăn bữa sáng đầy đủ và nhiều dinh dưỡng. Đến trường sớm ít nhất 15 phút. Đảm bảo bạn đã chuẩn bị cho từng lớp học. Tích cực đóng góp ý kiến trong lớp. Hãy cởi mở để làm quen với bạn mới. Tìm các câu lạc bộ và đội thể thao mà bạn quan tâm. Cố gắng tận hưởng mọi thứ. Hãy thoải mái khi trở về nhà.