Como médico, ele poderá prescrever algum ansiolítico para você se houver necessidade. Esse tipo de medicamento costuma ser bastante eficiente e também eficaz, reduzindo os sintomas de ansiedade quase que imediatamente.  Ansiolíticos, como os benzodiazepínicos e os tranquilizantes, funcionam reduzindo o excesso de atividade no cérebro e, dependendo da dosagem, conseguem aliviar a ansiedade dentro de 30 minutos a uma hora depois de você tomar o comprimido. No entanto, como qualquer outro medicamento, eles podem apresentar alguns efeitos colaterais, como depressão, sonolência, confusão mental e tontura, dentre outros, então tenha cuidado. Os antidepressivos também podem ajudar no tratamento dos sintomas de ansiedade, mas costumam ser prescritos somente nos casos de ansiedade crônica, não sendo tão eficazes no tratamento de crises agudas de pânico. Isso acontece porque eles funcionam melhor para evitar esses ataques, não para aliviar os sintomas da condição. Se o psiquiatra receitou algum remédio para você, siga todas as instruções dele à risca, pois vários ansiolíticos podem viciar quando tomados além da quantidade prescrita ou por mais tempo do que o recomendado, o que pode ser extremamente perigoso. Além disso, nunca ofereça a sua medicação para outras pessoas com ansiedade, porque cada um responde de uma maneira diferente aos mesmos remédios. O tratamento medicamentoso aliado à psicoterapia se mostrou ser o mais eficaz até o momento. Dentre as diversas abordagens psicoterapêuticas, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é a que aponta resultados mais eficientes e até mais duradouros no tratamento de transtornos de ansiedade, incluindo o transtorno de pânico. A TCC trabalha na identificação das causas do medo, no reconhecimento de crenças irrealistas e no desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento saudáveis em relação aos estressores da vida. De modo geral, há diversos relatos de resultados positivos após aproximadamente três a quatro meses de tratamento nessa abordagem psicoterapêutica. Se já sofre com...

TL;DR in Vietnamese:
Đến gặp bác sĩ tâm thần để xin thuốc giảm thiểu sự lo lắng. Trò chuyện với bác sĩ về cách để sử dụng thuốc. Tham gia trị liệu. Tránh xa chất kích thích. Tập thể dục thường xuyên.