Os remédios para depressão devem ser tomados em horários específicos e exatamente como instruído pelo médico para minimizar os potenciais efeitos colaterais.  Não pare de tomar os remédios, exceto quando recomendado pelo médico. A interrupção dos medicamentos pode fazer com que os sintomas voltem com força total. Além disso, você pode começar a apresentar sintomas de abstinência. Não tomar os medicamentos como indicado pode causar pensamentos suicidas e de automutilação. Ao se deparar com qualquer pensamento suicida, ligue para o médico ou entre em contato com o CVV. Se julgar necessário, vá até um hospital. É muito difícil conseguir energia para sair da cama quando se sofre de depressão. Monte uma rotina matinal com pequenos passos consecutivos para começar o dia com o pé direito.  Acorde sempre nos mesmos horários (mesmo nos finais de semana) e siga alguns rituais simples. Por exemplo, sente-se na cama e então concentre-se em se levantar. Em seguida, alongue-se e lave o rosto. Escove os dentes, tome o café da manhã e tome os remédios. Em vez de pensar no dia todo que tem pela frente, concentre-se em uma tarefa de cada vez. Desligue o celular, o computador e a TV cerca de uma hora antes de deitar. Não tome bebidas cafeinadas ou alcoólicas à noite, pois elas prejudicarão a qualidade e a quantidade do sono. Tome um banho quente, leia um pouco e crie um ritual para dormir. Deite sempre no mesmo horário. Após melhorar os hábitos de sono, você passará a sentir-se mais energizado e descansado. A falta de sono impacta o humor, e os bons hábitos ajudam a cuidar dos sintomas depressivos mesmo antes dos remédios fazerem efeito. As atividades físicas liberam endorfinas no organismo e ajudam a dar um up no humor. A prática regular de exercícios dá confiança, alivia o estresse e gera mecanismos para lidar com a depressão de modo saudável, além de ajudar no sono. Enquanto espera a melhora dos sintomas, não se pressione quanto à intensidade ou duração dos exercícios. Não é preciso cansar muito o corpo, basta movimentá-lo....

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Uống thuốc theo như hướng dẫn. Theo sát thói quen nhất định. Rèn luyện thói quen ngủ lành mạnh. Tập thể dục. Tắm, thay quần áo, và chải chuốt mỗi ngày vào thời điểm cụ thể.