Tắm rửa thường xuyên. Luôn giữ da khô. Thường xuyên cạo lông vùng dưới cánh tay. Mặc những loại vải thoáng khí. Thường xuyên giặt quần áo.

Given the above summary, write a detailed text in Hindi for it.
जैसा उपर कहा गया है, नहाने से शरीर की दुर्गन्ध से जल्द छुटकारा पाया जा सकता है। प्रत्येक दिन स्नान करने से आप अपने कार्य करते समय ताज़ा और साफ़ महसूस करते हैं। सप्ताह में एक बार एक्स्फोलिएंट का इस्तेमाल जरुर करें। इससे शरीर की जमी हुई मैल, मृत त्वचा और बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलेगी। आप एक्स्फोलिएंट मेडिकल स्टोर से खरीद सकती हैं या घरेलु कुदरती एक्स्फोलिएंट बना सकती हैं। नमी, गर्मी, सोडियम, खाने के लिए भोजन, सही ph स्तर यह सब बैक्टीरिया के लिए बेहतरीन वातावरण है और यह सब नम त्वचा की परतों के नीचे पाया जाता है। इस वजह से त्वचा नम होने पर उसे सूखाना बहुत जरुरी होता है, चाहे यह नमी नहाने या पसीने से आई हो।  पसीना या अतिरिक्त नमी पोछने के लिए एक तौलिया या टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करें। नहाने के बाद अतिरिक्त नमी के क्षेत्र जैसे की बगल से नमी दूर करने के लिए पाउडर लगाइए। यह पुरुषों तथा महिलाओं दोनों पर लागू होता है यद्यपि महिलाएं इस कार्य में साधारण तौर पर ज्यादा ध्यान देती हैं। यहाँ के बालों को साफ़ करने से आप पसीने की दुर्गन्ध से निजात पा सकती हैं क्योंकि बाल बदबू को सोख लेते हैं, यदि वहाँ कम बाल होंगे तो इस वजह से बदबू आने की संभावना भी कम होगी। कुछ ऐसे सिंथेटिक कपड़े होते हैं जिनसे हवा पास होने में आसानी नहीं होती जब तक कि उन्हें इस खास उद्देश्य के लिए बनाया गया ना हो (पॉलिएस्टर मिश्रणों की तरह)।  यदि आप शरीर से आने वाली पसीने की दुर्गन्ध से चिंतित हैं तो कॉटन, सिल्क, ऊनी जैसे कपडे चुनें, जो हवादार होते हैं और नमी को आसानी से सोख लेते है। जिससे शरीर से कम दुर्गन्ध आती है। आप कॉटन से बनी बनियान अपने कपड़ो के भीतर पहन सकते हैं जो आपके पसीने तथा नमी को सोख लेती है तथा आपके बाहरी कपड़ो से दुर्गन्ध आने से बचाती है। जैसा की ऊपर बताया गया है, आपके कपड़े पसीने की बदबू सोख लेते हैं। यदि आप पसीने लगे हुए कपड़ों को बिना धोए सूखने देती हैं तो बहुत अधिक संभावना है की अगले दिन उन कपड़ों से बदबू आएगी। अपने पसीने लगे हुए कपड़ो को हर बार धोने की कोशिश करें ताकि जब अगली बार आप उन्हें पहने तो आप तरोताज़ा महसूस करें।