Thưởng thức bữa ăn thật chất lượng. Hấp thụ nhiều chất xơ. Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ. Đọc kỹ nhãn mác. Lựa chọn đồ ngọt tốt cho sức khỏe. Uống nhiều nước hơn. Bỏ qua chất tạo ngọt nhân tạo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Nếu bạn thèm món ngọt nào đó, hãy thử kiểm tra xem liệu có phải là do bạn đang đói hay không. Thưởng thức bữa ăn đủ chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe có thể giúp giảm cơn thèm đồ ngọt do cảm giác kiệt sức gây ra. Khi chọn món cho bữa ăn hàng ngày, bạn nên chọn thực phẩm bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe và mang lại nguồn năng lượng dồi dào, chẳng hạn như protein, chất xơ và carb phức hợp.  Tăng cường lượng protein trong bữa ăn của bạn, chẳng hạn như cá, gà, thịt nạc đỏ, và các loại hạt. Nói không v