First, read the Vietnamese article below.

Bạn sẽ nhắm mắt và hình dung hình dáng của người nhận một cách rõ rệt. Hãy tưởng tượng họ đang ngồi hoặc đứng ngay trước mặt bạn. Dùng tâm nhãn của bạn quan sát các chi tiết, chẳng hạn như màu mắt, cân nặng, chiều cao, độ dài mái tóc của họ và cách họ ngồi hoặc đứng.  Nếu bạn đang ở xa người nhận, việc xem ảnh của họ sẽ giúp ích cho bạn trong việc hình dung hình dáng của họ. Khi bạn tạo hình ảnh trong tâm trí và gửi đến người nhận, họ cũng nên thư giãn và tập trung vào việc mở lòng đón nhận thông điệp. Hãy hướng dẫn họ thả lỏng tâm trí và tưởng tượng bạn đang ở trước mặt họ với càng nhiều chi tiết càng tốt. Hãy gợi nhớ cảm giác của bạn khi trò chuyện trực tiếp với người ấy. Cảm nhận cảm giác như thể người ấy đang thực sự ở trước mặt bạn. Tập trung vào những cảm xúc này và tin rằng bạn đang kết nối với người đó. Khi mới bắt đầu, bạn nên chọn những gì đơn giản, chẳng hạn như vật thể ở gần bạn. Hình dung vật đó với càng nhiều chi tiết càng tốt và tập trung hoàn toàn vào đó. Chú ý đến vẻ ngoài của vật thể, cảm giác khi chạm vào và cảm xúc mà vật đó đem đến cho bạn. Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng một quả táo. Hãy hình dung quả táo đang hiển thị một cách rõ rệt ngay trước tâm nhãn của bạn. Bên cạnh đó, bạn sẽ tưởng tượng ra mùi vị và cảm giác khi cắn vào quả táo. Dành cho quả táo toàn bộ sự tập trung của bạn. Sau khi tạo ra hình ảnh rõ rệt trong tâm trí, bạn sẽ tưởng tượng vật thể đó đang di chuyển từ tâm trí của bạn sang tâm trí của người nhận. Hình dung bạn đang gặp trực tiếp người nhận và nói “quả táo” hoặc bất kỳ suy nghĩ gì mà bạn đang muốn gửi. Trong tâm trí của mình, bạn sẽ thấy hình ảnh gương mặt của họ bắt đầu có phản ứng vì hiểu những gì bạn muốn nói với họ.  Lưu ý sự khác biệt giữa tập trung và căng thẳng. Bạn tập trung vào hình ảnh trong tâm trí của mình nhưng vẫn thư giãn. Sau khi đã gửi suy nghĩ, bạn buông bỏ suy nghĩ đó và không nghĩ đến nó nữa. Hãy tưởng tượng bạn đã gửi suy nghĩ cho người nhận và không còn lưu giữ điều đó. Khi bạn đã gửi thông điệp, người nhận vẫn nên thư giãn và mở lòng đến khi cảm... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Nghĩ đến người nhận thông điệp của bạn. Tưởng tượng cảm xúc của bạn khi được giao tiếp với người đó. Tập trung vào một từ hoặc hình ảnh đơn giản. Gửi thông điệp. Nhờ người nhận viết ra những gì xuất hiện trong tâm trí của họ. So sánh kết quả với nhau.