First, read the Indonesian article below.

Jangan menerima telepon atau membalas SMS darinya. Jangan biarkan ia mengontak Anda lewat Facebook atau mengajak bertemu di tempat-tempat yang biasa Anda datangi. Mintalah perintah penahanan, jika perlu. Berbicara lagi dengannya hanya akan membuat Anda semakin bingung, terluka, dan keadaan akan semakin buruk. Jangan terpancing jika ia mengatakan hanya ingin mengobrol atau kangen pada Anda sebab ia akan berusaha mendapatkan Anda kembali dengan cara apa pun.  Jika Anda harus berbicara dengannya karena alasan tertentu, misalnya karena ingin mengambil barang-barang atau yang terkait dengan kepemilikan bersama, ajaklah teman dan bertemulah di tempat umum. Jika Anda dan mantan Anda punya cukup banyak teman bersama, cobalah menghindari mereka untuk sementara. Jangan pergi ke tempat yang biasa didatangi oleh mantan pasangan agar Anda tidak bertemu lagi dengannya, meskipun ini berarti Anda harus bersembunyi untuk sementara waktu. Wajar saja jika Anda merasa sedih dan kesepian tanpa orang yang Anda cintai. Jika selama ini mantan Anda yang mengendalikan semua aspek kehidupan Anda dan tiba-tiba Anda hidup sendiri lagi dan harus mengambil keputusan sendiri, sangat masuk akal jika Anda merasa tidak mampu menangani hal-hal kecil, sangat kesepian, dan terbebani. Justru inilah yang sangat diharapkan oleh mantan Anda, ia pikir Anda tidak mungkin bisa hidup tanpa dirinya.  Katakan kepada diri Anda bahwa semuanya akan lebih mudah sebab memang semua benar-benar akan lebih mudah. Ingatlah bahwa Anda baik-baik saja sebelum menjalin hubungan ini dan bisa menjadi diri sendiri seperti dulu lagi. Meskipun Anda perlu menyendiri untuk melakukan refleksi setelah mengalami perpisahan, ini bukanlah saat yang tepat untuk menghabiskan seluruh waktu Anda sendirian saja. Alih-alih, andalkan teman-teman dan keluarga dengan berkumpul sesering mungkin. Meskipun pada saat ini mungkin Anda sangat tidak suka ke pesta, paksakan diri dan cobalah bersenang-senang di sana.  Meskipun Anda perlu lebih banyak menyendiri setelah mengalami perpisahan yang... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tránh liên lạc với người đó. Đừng để mình bị lung lạc và đổi ý. Dành thời gian cho những người mà bạn yêu thương. Giữ nếp sống bận rộn. Ngẫm xem bạn hạnh phúc hơn như thế nào.