Cuando estás enfermo, tu cuerpo se esfuerza mucho para que te mejores. Esto agota su energía, lo que significa que estarás más cansado de lo normal. También significa que necesitas descansar más, ya que tu cuerpo se esfuerza tanto. Si tratas de esforzarte más de lo que deberías, la gripe puede durar más tiempo y tus síntomas pueden empeorar. Lo ideal son por lo menos ocho horas de sueño al día, pero es probable que necesites más cuando estás enfermo. Duerme hasta tarde y toma siestas a lo largo del día. Tómate un descanso del trabajo o la escuela para poder descansar lo suficiente. Mantener elevada tu temperatura corporal ayuda a acelerar tu recuperación. Asegúrate de encender la calefacción en casa de forma que esté lo suficientemente caliente para ti. También puedes mantenerte caliente con una bata gruesa, permaneciendo bajo las cobijas o usando un radiador portátil. El calor seco puede irritar tu nariz y garganta, ocasionando que se sequen aún más y empeorando tus síntomas. Puedes usar un humidificador en la habitación en donde pases la mayor parte del tiempo. Esto añadirá humedad al aire, lo cual aliviará la tos y la congestión. Cuando estás enfermo, necesitas descansar. Esta es la única forma de recobrar fuerzas y dejar que tu cuerpo se recupere. Si vas al trabajo o a la escuela mientras estés enfermo, les transmitirás tus gérmenes a los que te rodean. Además, cuando tienes gripe, tu sistema inmunitario está más débil, por lo que podrías contraer otras enfermedades de los que te rodean y permanecer enfermo por más tiempo. Pídele a tu doctor que te dé una nota para explicar tu ausencia del trabajo o la escuela durante unos días. Sonarte la nariz con frecuencia y sudar debido a la fiebre y el incremento en el calor del ambiente ocasiona que te deshidrates. Esto puede empeorar los síntomas de la gripe y ocasionar otros síntomas, como dolores de cabeza y sequedad o irritación en la garganta. Si estás enfermo, trata de beber más líquidos de lo normal. Puedes beber té caliente descafeinado, una solución de...

TL;DR in Vietnamese:
Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Giữ ấm cơ thể. Nghỉ ở nhà. Uống nhiều chất lỏng. Tìm sự giúp đỡ y tế nếu cần thiết.