First, read the French article below.

Rendez-vous chez votre médecin avant de commencer un programme d'exercices. Quand votre cœur est endommagé par le manque d'oxygène, il ne guérit et ne recommence à fonctionner correctement qu'après quelques semaines. Vous devrez subir un test d'évaluation de votre santé physique avant de quitter l'hôpital. De cette manière, votre médecin aura une meilleure idée du niveau d'activité physique adapté à votre situation. En général, il n'y a aucune durée d'attente avant que vous ne puissiez vous entrainer. Votre médecin déterminera la durée de vos exercices en fonction de votre état de santé, de la gravité des dommages subis par votre cœur et de votre condition physique avant l'infarctus. Votre médecin vous conseillera de ne pas stresser votre muscle cardiaque avec des exercices ou des rapports sexuels tant qu'il n'est pas guéri. Les exercices renforcent le muscle cardiaque, améliorent l'efficacité du transfert d'oxygène, réduisent la pression artérielle, stabilisent la glycémie, diminuent le risque de diabète, aident à gérer le stress et le poids et réduisent le taux de cholestérol. Tous ces facteurs préviennent le risque d'avoir un autre infarctus . Commencez votre rééducation par des exercices aérobiques ou des exercices de cardio .  Un exercice anaérobie est un exercice pratiqué à un niveau suffisamment élevé pour déclencher la formation d'acide lactique qui peut se former dans le cœur. Il est principalement utilisé pour développer la force, la vitesse ainsi que la puissance. Ce genre d'exercice doit être évité après un infarctus. Le seuil anaérobie est le seuil à partir duquel vous passez de l'aérobie à l'anaérobie. Les athlètes de fond s'entrainent pour augmenter ce seuil et pouvoir pratiquer un sport à des niveaux plus intenses sans risque de formation d'acide lactique. Suivez un programme de réadaptation cardiaque si possible. Personne ne guérit d'un infarctus de la même manière. La vitesse de récupération dépend des dégâts subis par le muscle cardiaque et de l'état physique avant l'infarctus. Durant la... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Trao đổi cùng bác sĩ của bạn. Nhận biết tầm quan trọng của tập luyện. Thực hiện chương trình phục hồi chức năng tim mạch, nếu có. Học cách tự bắt mạch. Trao đổi với bác sĩ về hoạt động tình dục.