Thách thức suy nghĩ tiêu cực. Tìm cách phát triển suy nghĩ tích cực về tình yêu. Cho phép bản thân trở nên yếu đuối. Bàn luận về nỗi sợ hãi của bạn với người bạn yêu hoặc với bạn bè mà bạn tin tưởng. Xem xét trò chuyện với chuyên viên tư vấn nếu vấn đề của bạn vẫn tiếp diễn.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Selain hubungan masa lalu dan pengalaman masa kanak-kanak, pikiran negatif juga dapat menghalangi Anda untuk mencintai atau dicintai. Sebagian orang beranggapan pikiran negatif tentang diri sendiri atau pasangan menyebabkan hubungan mengalami masalah. Jangan biarkan pikiran negatif menghuni benak Anda tanpa menyelesaikan dan membingkainya dengan cara baru. Dengan demikian, Anda dapat mengubah pola pikir dan berhenti memperkuat ketakutan akan cinta dan dicintai. Lain kali Anda memiliki pikiran negatif, ubahlah menjadi pikiran positif.  Misalnya, jika Anda khawatir ditolak, mungkin Anda berpikir, “Dia di luar jangkauanku. Aku pasti akan ditolak.” Atau jika Anda merasa tidak layak dicintai, mungkin Anda berpikir, “Kamu terlalu jelek untuk dicintai siapa pun, jadi tak perlu repot-repot mencoba.” Pikiran seperti ini merusak keyakinan diri dan kemampuan Anda untuk mencintai dan dicintai. Jika Anda menghadapi pikiran negatif seperti ini, Anda harus berusaha menghentikan dan mengubahnya. Lain kali Anda berpikir negatif, hentikan dan ubahlah pikiran tersebut. Jika Anda berpikir, “Dia di luar jangkauanku. Aku pasti akan ditolak,” ubahlah menjadi pikiran yang lebih positif. Gantilah dengan pikiran seperti, “Dia gadis yang cantik. Aku ingin sekali melihat peluang hubungan ini.” Anda juga dapat berbicara kepada diri sendiri tentang cinta. Cobalah menggunakan afirmasi positif setiap hari untuk mengembangkan perasaan yang lebih positif tentang cinta. Afirmasi positif setiap hari dapat membantu mengatasi emosi negatif yang mungkin menjadi bagian ketakutan Anda. Sediakan beberapa saat setiap harinya untuk memandang diri di cermin dan mengucapkan kata-kata positif yang berkaitan dengan cinta. Anda dapat mengatakan sesuatu yang Anda percayai tentang cinta atau sesuatu yang ingin Anda percayai tentang cinta.  Beberapa contoh kata-kata yang bisa diucapkan kepada diri sendiri adalah:  “Aku pantas mendapatkan cinta.” “Aku akan memiliki hubungan penuh cinta suatu hari nanti.” “Cinta itu indah.” Kerentanan di sini diartikan sebagai...