Nhiều người có thói quen nhai các vật cứng như đá viên hoặc cán bút. Tuy răng rất khỏe, nhưng hành động này làm răng bị bào mòn. Việc liên tục nhai các vật cứng có thể làm yếu răng và đến mức độ nào đó có thể nứt vỡ. Tránh tình trạng này bằng cách bỏ thói quen nhai vật cứng. Nghiến răng là động tác hai hàm răng liên tục siết vào nhau, thường xảy ra trong khi ngủ. Dần dần thói quen này sẽ làm yếu men răng và khiến răng dễ nứt vỡ. Vì hiện tượng nghiến răng thường xảy ra trong lúc ngủ nên đây là một tật khó bỏ. Tuy nhiên có các dụng cụ được thiết kế đặc biệt để bảo vệ miệng khi ngủ và chống nghiến răng. Hỏi nha sĩ về các dụng cụ này nếu bạn mắc tật nghiến răng. Răng thường bị gãy và rơi ra khi chơi thể thao. Nếu chơi những môn thể thao tiếp xúc như bóng đá hoặc những môn có khả năng bị các vật cứng va đập vào mặt như bóng chày, bạn nên đeo dụng cụ bảo vệ miệng để tránh tổn thương cho răng.  Xem hướng dẫn của Học viện Nha khoa Nhi đồng để tìm các loại dụng cụ bảo vệ miệng khác nhau. Nếu thấy khó tìm được dụng cụ bảo vệ miệng thích hợp cho mình, bạn hãy nhờ nha sĩ giới thiệu. Vệ sinh răng miệng kém sẽ khiến răng yếu đi và dễ bị tổn thương. May mắn là bạn có thể kiểm soát sức khỏe răng miệng của mình. Bạn có thể bảo vệ mình khỏi bị sâu răng và nứt vỡ răng bằng cách giữ vệ sinh răng miệng và khám răng định kỳ.  Đọc bài Đánh răng để biết kỹ thuật đánh răng đúng. Nhớ Dùng Chỉ tơ Nha khoa sau khi đánh răng để loại bỏ hết những mảnh thức ăn còn kẹt lại trong kẽ răng. Đi khám răng định kỳ, thông thường cách 6 tháng một lần để kiểm tra và làm sạch răng.

TL;DR in Vietnamese:
Tránh nhai các vật cứng. Tránh nghiến răng. Đeo dụng cụ bảo vệ miệng khi chơi thể thao. Chăm sóc răng.