Luôn nhớ rằng không ai hoàn hảo cả. Duy trì cân nặng phù hợp. Theo một chế độ ăn lành mạnh để giữ gìn thân hình như người mẫu của bạn. Uống nhiều nước để có làn da rạng rỡ. Tập luyện để duy trì thân hình như người mẫu. Cân nhắc việc tẩy trắng răng. Thư giãn hàng ngày.

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मॉडल्स को अच्छा दिखाने में मदद के लिए मेकअप आर्टिस्ट, हेयर स्टाइलिस्ट और डिज़ाइनर कपड़ों का लाभ मिलता है | मेकअप आर्टिस्ट फैशन शो के पहले, एक मॉडल के चेहरे और कभी-कभी उनके शरीर पर भी घंटों तक मेकअप लगाने में समय बिताते हैं | परफेक्शन का लक्ष्य रखने की बजाय अच्छे स्वास्थ्य को लक्ष्य करें | अगर आप खुद का ख्याल रखेंगे तो आपकी प्राकृतिक सुन्दरता अधिक चमकेगी | पतले होने की बजाय स्वस्थ होना ज्यादा महत्वपूर्ण है | अगर आपको अपने वज़न की चिंता सताती है तो अपने सही वज़न को जानने के लिए डॉक्टर से चेक कराएं | एक स्वस्थ वज़न की रेंज पाने और उसे बनाये रखने के लिए डॉक्टर की दी हुई सिफारिश का पालन करें  | मॉडल्स की डाइट बहुत विभिन्नता वाली होती है और उनमे से कुछ स्वास्थ्य के लिए सही भी नहीं होती है इसलिए कुछ मॉडल्स की डाइट के अनुरूप अपनी डाइट को बनाए की कोशिश न करें | इसकी बजाय, यथासंभव स्वस्थ डाइट अपनाएं |   अपने दिन की शुरुआत एक स्वस्थ नाश्ते के साथ करें | एक अच्छे नाश्ते के विकल्प के रूप में आप अंडे, समग्र अनाज की ब्रेड, ओटमील और दही ले सकते हैं | विभिन्न प्रकार के भोज्य पदार्थ खाएं, विशेषरूप से फल और सब्जियां | स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के लिए खूब सारे फल और सब्जियां खाएं | अपने प्रत्येक भोजन में कम से कम एक फल या सब्जी को शामिल कीजिये | आप दो भोजन के बीच फल और सब्जियों को नाश्ते के रूप में भी चुन सकते हैं |  लीन प्रोटीन चुनें: अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रोटीन बहुत जरुरी होता है, लेकिन आपको ऐसा प्रोटीन चुनना चाहिए जो आपको अधिकतर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करे | वसायुक्त मांस जैसे, पोर्क आदि का सेवन न करें | इसके विकल्प के रूप में आप टर्की या मछली ले सकते हैं | मछली एक उम्दा विकल्प है क्योंकि इसमें ह्रदय के लिए लाभकारी ओमेगा-3 फैटी एसिड पाए जाते हैं |  समग्र अनाज लें: अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड्स जैसे सफ़ेद चावल, सफ़ेद आटा, सफ़ेद ब्रेड, सफ़ेद पास्ता न लें | इसकी बजाय समग्र अनाज की ब्रेड, समग्र अनाज के पास्ता, ब्राउन राइस और समग्र अनाज युक्त आटा लें | अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना न सिर्फ अच्छे स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है, बल्कि यह स्किन को चमकदार रूप देने में भी मदद करेगा | प्रतिदिन आपके द्वारा ग्रहण किये जाने वाले पानी की मात्रा आपके वज़न पर निर्भर करती है |  आपको हर दिन प्रति आधा किलोग्राम वज़न पर आधा औंस से एक औंस तक पानी...