First, read the Portuguese article below.

Um passo importante para superar a timidez é praticar com outras pessoas para aumentar seu nível de conforto nas conversas. Há muitos cenários nos quais você pode interagir com estranhos em um ambiente tranquilo e agradável para desenvolver mais confiança nas suas habilidades sociais.  Aborde funcionários de lojas para pedir ajuda para encontrar algum produto ou pedir mais informações. Cumprimente o funcionário do caixa do supermercado e pergunte como está o dia dele. Seja educado e breve. A intenção não é se envolver em uma conversa, mas desenvolver suas habilidades de interação com pessoas que ainda não conhece. Depois de fortalecer suas habilidades sociais em pequenos diálogos com estranhos, comece a interagir com outras pessoas que não sejam necessariamente a menina que você gosta. Assim, a pressão não será tão grande e você não terá que se preocupar com a possibilidade de ser rejeitado.  Aborde as pessoas no trabalho ou em ocasiões sociais para praticar suas habilidades de conversa. Faça algum comentário para iniciar um diálogo com as pessoas. Tente abordar alguém com uma pergunta, como: “Você sabe de quem é essa música? Eu gosto dela.” Converse com alguém do trabalho ou da escola para discutir alguma tarefa recente e parta para assuntos mais pessoais. Tente dizer algo como “Eu ia começar a trabalhar na tarefa ontem à noite, mas comecei a ver aquela série policial que todo mundo está comentando. O que você costuma assistir?” Praticar diálogos em ambientes de pouca pressão pode ajudá-lo a superar o medo de rejeição e se sentir mais confortável ao conversar com as pessoas. Independentemente da ocasião, sorrir pode fazer você parecer mais amigável. Sorria e estabeleça contato visual ocasionalmente para demonstrar confiança, mas evite olhar demais, pois isso pode deixar algumas pessoas desconfortáveis.  Pratique os sorrisos e olhares na frente do espelho para quando for se apresentar às pessoas. Pode ser difícil no começo, mas você parecerá mais amigável e confiante, duas coisas que garotas acham atraentes.... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tập luyện bằng cách trò chuyện với những người bán hàng. Chuyển sang những tương tác nhỏ. Mỉm cười và giao tiếp bằng mắt.