प्रोबायोटिक ऐसे बैक्टीरिया हैं जो आँतों में माइक्रोओर्गानिस्म के नेचुरल बैलेंस को मेन्टेन करने में मदद करते हैं |कुछ इंडिकेशन का ध्यान रखते हुए  अतिरिक्त प्रोबायोटिक्स को सप्लीमेंट रूप में कंज्यूम करके आँतों में पाए जाने वाले लाभकारी बैक्टीरिया की मात्रा बढाकर डाइजेशन को दुरुस्त किया जा सकता है | प्रोबायोटिकस कई तरह के फूड्स में पाए जाते हैं इसलिए अगर आप सप्लीमेंट नहीं ले रहे हों तो अपनी डाइट में प्रोबायोटिक्स से भरपूर फूड्स को शामिल करके उनका लाभ ले सकते है |  चूँकि CDSCO प्रोबायोटिक को दवा के रूप में रेगुलेट नहीं करती लेकिन प्रोबायोटिक सप्लीमेंट चुनते समय आपको कुछ विशेष चीज़ों पर नज़र डालना चाहिए | ध्यान रखें कि उनके लेबल पर निम्नलिखित जानकारी होनी चाहिए: प्रोबायोटिक के जीनस, स्पीशीज और स्ट्रेन (जैसे लेक्टोबेसिलस रेम्नोसस GG) ओर्गानिस्म की संख्या जो उपयोग करने की तिथि तक जीवित रहेंगे डोज़ कंपनी का नाम और कॉन्टेक्ट इनफार्मेशन   सप्लीमेंट के अंदर अलग-अलग प्रोबायोटिक्स स्ट्रेंस के टाइप्स की जानकारी बहुत जरुरी होती हैं | कुछ लोग दूसरों के मुकाबले कुछ विशेष बैक्टीरिया स्ट्रेंस से बेहतर रियेक्ट करते हैं | इसीलिए कई अलग-अलग स्ट्रेंस वाले प्रोबायोटिक को चुनना चाहिए | शरीर में नेचुरली बनने वाले एंजाइम्स को भी सप्लीमेंट देकर बाज़ार में मिलने वाले डाइजेस्टिव सप्लीमेंट को पाचन में शामिल किया जा सकता है | एंजाइम्स भोजन को छोटे-छोटे कॉम्पोनेन्ट में तोड़ देते हैं जिससे ये शरीर में बहुत आसानी से अवशोषित हो सकें | अगर ये एंजाइम इफेक्टिव होते हैं तो ये डाइजेस्टिव प्रोसेस की गति और प्रभावशीलता को बढ़ा देंगे |  मानव शरीर में चार ग्लैंड्स के द्वारा पाचक एंजाइम बनते हैं, प्रारंभिक रूप से पैंक्रियास में |  हालाँकि कुछ अल्टरनेटिव हेल्थकेयर स्पेशलिस्ट और नेचुरल सप्लीमेंट के उत्पादक एंजाइम सप्लीमेंट के फायदों को लेकर विवाद करते हैं लेकिन कई डॉक्टर्स ने कहा है कि इनके प्रभावशाली इफेक्ट्स को पहचानने के लिए भी और ज्यादा ह्यूमन स्टडी होना जरुरी है | आमतौर पर ख़रीदे जाने वाले कुछ कॉमन सप्लीमेंट हैं:  लाइपेज; लाइपेज डाइजेशन और फैट के अवशोषण को सुधारता है |  पेपिन; पेपिन को प्रोटीन के डाइजेशन में लाभकारी माना जाता है |  लैक्टेज; लैक्टेज को लैक्टेज के डाइजेशन के लिए लिया जाता है जो डेरी प्रोडक्ट्स में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है | जिन...

TL;DR in Vietnamese:
Cân nhắc bổ sung probiotic. Bổ sung enzym tiêu hóa. Hấp thụ chất đắng.