As mulheres subnutridas têm bem menos chances de ter gêmeos.  Todas as vitaminas são boas, mas os suplementos de ácido fólico são os que mais mostram resultados. As pílulas podem ser encontradas em qualquer farmácia.     Por proteger o feto contra problemas congênitos, o ácido fólico é recomendado para todas as mulheres grávidas. A dosagem, porém, não deve ultrapassar 1.000 mg por dia. No geral, quem é muito magrinha tem bem menos chances de ter gêmeos.  Ser bem nutrida ou até mesmo acima do peso aumentam as chances de nascimentos múltiplos.  Manter-se bem nutrida, neste caso, significa ganhar peso de maneira saudável. Converse com o seu médico sobre a melhor forma de fazer isso. Alguns alimentos estão ligados ao aumento da probabilidade de uma mulher engravidar de gêmeos.  Um estudo realizado por um importante especialista em fertilidade descobriu que as mulheres que consomem laticínios enquanto estão tentando engravidar têm cinco vezes mais chances de ter gêmeos do que as que evitaram alimentos do tipo.  O fator de crescimento semelhante à insulina (IGF), produzido pelo fígado da vaca, é creditado como o responsável por esse fenômeno. Outros estudos indicam que o consumo de leite de vacas tratadas com hormônios rBGH aumenta a frequência de gêmeos em mulheres humanas.    Uma tribo africana com uma dieta rica em inhame tem uma taxa de nascimento de gêmeos quatro vezes maior do que a média global. Acredita-se que os nutrientes presentes no vegetal estimulem os ovários a liberar mais de um óvulo de uma só vez.São poucos os médicos que acreditam na capacidade potencializadora do inhame. Por outro lado, não há mal nenhum em comer o legume e ele ainda é delicioso. Assim que estiver pronta para engravidar, deixe a pílula de lado. Quando as mulheres param de tomar o anticoncepcional, o corpo começa a correr para regular os níveis hormonais, o que faz com que, nos primeiros dois meses, mais ou menos, os ovários possam liberar dois óvulos de uma só uma vez. Esse fato também não é comprovado, mas a tática não faz mal...

TL;DR in Vietnamese:
Bổ sung vitamin. Có chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và ăn các loại thực phẩm nhất định. Dùng những thực phẩm làm từ sữa và củ sắn. Ngừng sử dụng thuốc tránh thai.