En faisant l'inventaire de vos forces et de vos faiblesses, vous commencerez à mieux saisir les domaines dans lesquels vous excellez et ceux que vous devez améliorer. Il peut s'agir d'un bon point de départ pour apprendre à mieux vous connaitre. Lorsque vous ferez cet inventaire, formulez vos forces et vos faiblesses en faisant des phrases à la première personne du singulier par exemple « Je suis fort en… » ou « Je souhaite m'améliorer en… »   Vous pouvez par exemple inclure dans vos forces « Je suis un bon ami » et « Je suis généreux avec mes proches ». Et pour les domaines dans lesquels vous devez vous améliorer « Je dois apprendre à mieux écouter les autres » et « Je veux moins me soucier de ce que les autres pensent de moi ». Pour que votre liste soit encore plus longue, vous pouvez demander à vos amis ce qu'ils pensent être vos forces et vos faiblesses. Assurez-vous de demander leur aide à des personnes qui vous connaissent bien et qui vous feront des remarques positives et constructives .   Ne demandez pas leur aide à des amis qui peuvent intentionnellement vous blesser en vous aidant à compléter votre liste. Prévoyez de passer un peu de temps seul afin d'étudier cette liste. Cela vous permettra également de faire un peu d'introspection. Ces petits instants qui ne sont dédiés à personne d'autre qu'à vous doivent faire partie de votre routine afin que vous puissiez avoir le temps et l'intimité nécessaires pour apprendre à mieux vous connaitre.  Rien ne vous oblige à passer ces instants seul à méditer ou à réfléchir. Vous pouvez apprendre de nouvelles choses sur vous simplement en regardant votre film préféré ou en faisant un peu d'exercice. La chose la plus importante à faire est de profiter de cet instant pour vous concentrer sur votre bienêtre et en profiter. Décider de ce que vous souhaitez changer chez vous peut vous permettre de revoir vos priorités et vous permettre de mieux vous connaitre. Si vous avez identifié certains domaines dans lesquels vous souhaitez vous améliorer, commencez par vous...

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Lập tóm tắt cá nhân. Nhờ tới sự giúp đỡ của người bạn tin tưởng. Dành thời gian cho bản thân. Bắt đầu từ những việc nhỏ. Làm nghệ thuật. Thách thức bản thân. Dành thời gian với những người khiến bạn cảm thấy vui vẻ.