Article in Spanish: Llena el tiempo de inactividad en tu horario al planificar cosas con antelación. Todos necesitan un momento para relajarse, pero tener varias horas disponibles podría hacerte recaer y pensar mucho en el sexo. Programa tu día lleno de eventos y actividades para mejorar como persona. Reserva un poco de tiempo al final del día para reflexionar y relajarte, pero no tanto como para que te aburras o permitas que tu mente divague hacia el sexo. Convierte tu deseo sexual en energía creativa. Tómate el tiempo que normalmente pasarías pensando en sexo y dedícalo a un pasatiempo creativo. Si es algo que en verdad disfrutas, podrá proporcionarte una vía alterna para experimentar la catarsis y la satisfacción, lo que mantendrá tu mente ocupada.  Escribe e incluso hazlo en un diario. Canta, toca un instrumento o da vueltas. Pinta, dibuja o haz una escultura. Teje o cose. Perderte en un libro o una película apasionante es divertido, pero también puede ser una forma sencilla y no extenuante de evitar los pensamientos sexuales, en especial a corto plazo.  Asegúrate de encontrar una película que no te recuerde el sexo y mantente alejado de las novelas románticas o las ilustraciones sexis. Lo más adecuado es que consigas películas y libros animados, de acción, aventura, suspenso o misterio. Esto mantendrá tu mente ocupada con otras cosas y podría ser muy divertido. Salir con amigos es aún mejor, pues podrán distraerte más. Además, puedes hablar con ellos sobre el evento y tus opiniones acerca de él.  Considera la posibilidad de asistir a un espectáculo en vivo, como un concierto, un musical, una obra teatral, una conferencia o una lectura. También podrías ir a un museo, una exhibición nueva, un acuario o un zoológico.

Summary in Vietnamese:
Lên kế hoạch cụ thể. Trở nên sáng tạo. Đọc sách hoặc xem phim. Tham dự buổi biểu diễn hoặc triễn lãm.