Si vous prévoyez de sortir au soleil, notamment durant une période prolongée, vous devez porter une tenue qui bloquera les rayons UV néfastes. Un bon moyen de tester l'efficacité de vos vêtements consiste à placer votre main à l'intérieur avant de les enfiler .   Placez le vêtement face à une source lumineuse. Si vous arrivez à voir distinctement votre main à travers, ça signifie qu'il n'offre qu'une petite protection. Vous devez soit choisir une autre tenue, soit appliquer une protection solaire sur la zone qu'elle recouvre. Vous devez porter des lunettes de soleil toute l'année et pas seulement en été. Lisez l'étiquette avant de les acheter. Vos lunettes de soleil doivent bloquer 99 à 100 % des rayons UVA et UVB .  Si vous emportez un sac à main ou un sac à dos avec vous, gardez vos lunettes de soleil à l'intérieur. De cette manière, vous ne risquez pas d'oublier de les enfiler avant de quitter la maison. Un chapeau à larges bords couvrira les zones comme le cuir chevelu où il est difficile d'appliquer sans risque une protection solaire. Il protègera vos oreilles, votre dos et votre cou. Un chapeau avec des bords d'au moins 7,5 cm suffira à vous protéger du soleil . Pour vous protéger du soleil, vous devez porter des chemises à manches longues et des pantalons. Certains vêtements sont dotés d'une protection UV et portent une mention de facteur de protection contre les ultraviolets (FPU). Un FPU d'au moins 50 ne permet qu'à un cinquantième de rayons UVB d'atteindre votre peau .  Quand il fait chaud, les vêtements longs peuvent être inconfortables, c'est pourquoi il est important d'appliquer une protection solaire sur les parties exposées du corps.

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Kiểm tra xem quần áo của bạn chống nắng tốt như thế nào. Đeo kính râm. Đội mũ có vành rộng tầm 7,5 cm. Mặc quần áo che được nhiều da hơn.