Nâng mặt trước của áo lên cao vừa đủ mà không làm áo bị trượt lên khỏi ngực.   Cách mặc này sẽ giúp cho dây lưng áo giữ nguyên vị trí thấp để có thể hỗ trợ hiệu quả cho ngực. Và cách này sẽ giúp bạn nâng mặt trước của áo lên cao đến vị trí bạn muốn. Bắt đầu từ dưới nách, và dùng tay đẩy bầu ngực về phía cúp áo càng nhiều càng tốt.    Bầu ngực là hệ thống mô mềm, và nếu bạn lựa chọn áo ngực vừa vặn, chúng sẽ nằm gọn tại vị trí bạn muốn. Nắm phần trước của áo và lắc nhẹ để mọi bộ phận vào đúng vị trí. Với một chiếc áo ngực vừa vặn, đỉnh áo ngực sẽ nằm tại vị trí giữa khuỷu tay và vai bạn. Điều này sẽ làm bạn không thoải mái và có thể ảnh hưởng đến dáng đi và tâm trạng của bạn.   Không điều chỉnh dây áo ngực quá chật vì chúng sẽ tạo áp lực lên vai, và như vậy sẽ làm bạn vai của bạn sẽ nhô về phía trước. Tránh điều chỉnh dây áo quá chặt khiến vòng băng áo bị đẩy lên trên. Luôn giữ cho vòng băng áo ở vị trí thấp để nâng đỡ ngực. Khi chọn mua áo ngực, hãy cài móc áo tại vị trí ngoài cùng của dây lưng. Cách này sẽ giúp bạn có thể điều chỉnh áo chặt hơn sau này nếu dây áo bị giãn. Kích cỡ của ngực sẽ thay đổi theo những thay đổi của cơ thể.   Đo kích thước áo mỗi khi bạn tăng hoặc giảm khoảng 5 kg, hoặc có sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, chẳng hạn như mang thai hoặc đang tiếp nhận các phương pháp trị liệu nội tiết tố.  Nhiều cửa hàng nội y và cửa hàng quần áo sẽ giúp bạn đo kích thước miễn phí. Không nên xấu hổ! Các chuyên gia đo kích thước rất tốt bụng và chuyên nghiệp, và họ đã từng thấy đầy đủ mọi kích cỡ ngực.   Hãy thử áo lót tại các cửa hàng có bán nhiều thương hiệu và nhiều kích cỡ áo, bằng không, thông tin bạn nhận được có thể chỉ giới hạn trong những sản phẩm mà cửa hàng có bán.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Cài móc áo khi vòng áo quanh eo, sau đó kéo mặt trước của áo lót lên trên. Nghiêng người về phía trước và "vén" bầu ngực về phía trước. Cần biết điểm dừng của ngực. Không nên cài móc áo quá chặt. Đo kích cỡ áo lót với sự trợ giúp của chuyên gia.