Para se bronzear rápido, é necessário passar uma loção ou óleo com FPS baixo, porque é melhor se proteger um pouco dos fortes raios UV. Escolha entre loções, sprays, óleos e protetores leves que contenham um pouco de proteção.  O ideal é escolher um FPS entre 4 e 15, dependendo do bronzeamento atual da sua pele. Se você já está um pouco bronzeado, pode usar um FPS mais baixo. Se esse é o seu primeiro dia de exposição ao sol em alguns meses, escolha o FPS 15 para evitar se queimar. Para que o seu bronzeado fique o mais uniforme possível, escolha um spray ou óleo. Por causa da natureza aquosa, essas opções são mais fáceis de espalhar na pele. Use as mãos para distribuir bem o spray depois de aplicar. Existem diversas marcas de produtos para bronzeamento e proteção solar. Os produtos podem ser encontrados em supermercados, farmácias, lojas de cosméticos e na internet. Use um protetor labial com FPS 15, no mínimo. Ninguém quer bronzear os lábios. Boca ressecada e cortada não é só feia como causa dores. Se quiser evitar produtos industrializados e já tiver um bronzeado, existem óleos naturais que atraem o sol e deixam a pele dourada e bonita. Passe tais realçadores naturais de bronzeado antes de sair ao sol. Lave a pele com água e sabonete depois que sair do sol. Alguns destes produtos naturais incluem:  Azeite de oliva. Óleo de coco. Óleo de avelã. Óleo de abacate. Óleo de germe de trigo. Óleo de girassol. Óleo de gergelim. Extrato de chá-verde. Do mesmo modo que os frangos ficam girando na rotisserie da padaria, é preciso virar o corpo frequentemente para ficar com o bronzeado uniforme. Uma boa regra é virar-se a cada meia hora. Comece de costas, depois vire para a esquerda, vire de barriga pra cima e, por fim, para a direta. Mude a posição dos braços e pernas frequentemente para não ficar com marcas estranhas. Conforme o sol se move no céu, mova sua esteira ou espreguiçadeira para sempre ficar na luz solar direta. Se não quiser ficar deitado o dia todo, faça alguma atividade ao ar livre (apenas lembre-se de...

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Chọn kem hoặc dầu có chỉ số chống nắng SPF thấp. Bôi dầu tự nhiên lên làn da đã có sẵn độ rám nắng. Thường xuyên xoay cơ thể. Phơi nắng trực tiếp. Phơi nắng vào giữa ngày khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Không mặc quần áo. Dùng khăn hoặc miếng phản quang để tập trung ánh nắng. Nằm phơi nắng trên nước. Bôi thêm kem chống nắng và/hoặc dầu sau mỗi hai tiếng hoặc sau khi tiếp xúc với nước. Bôi sản phẩm dưỡng ẩm chiết xuất lô hội hoặc kem dưỡng da loại tốt sau khi phơi nắng.