Theo dõi huyết áp, lượng cholesterol, và lượng đường huyết có thể giúp bạn giữ gìn sức khỏe tốt. Huyết áp, cholesterol, và đường huyết là nhân tố chính trong sự phát triển của bệnh tim mạch, nhưng bạn cần phải cũng cần phải kiểm soát chúng bằng cách thường xuyên tiến hành kiểm tra.   Huyết áp. Bạn nên kiểm tra huyết áp mỗi hai năm. Bạn có thể sẽ cần phải kiểm tra thường xuyên hơn nếu huyết áp của bạn khá cao hoặc nếu bạn có nguy cơ gặp phải tình trạng cao huyết áp.  Cholesterol. Thông tin về cholesterol đã ngày càng trở nên chi tiết hơn và thường dựa trên tỷ lệ của lượng lipoprotein nhỏ hơn là cholesterol tổng thể. Vì vậy, bạn nên yêu cầu bác sĩ xét nghiệm lượng CRP của bạn, hoặc lượng protein phản ứng C. Lượng CRP tăng cao có liên quan đến tình trạng viêm động mạch, và điều này có thể gây nên bệnh tim mạch. Xét nghiệm máu có thể giúp bạn kiểm tra lượng CRP.  Tiểu đường. Độ tuổi phù hợp để bắt đầu kiểm tra về tình trạng tiểu đường đó là 45 tuổi, nhưng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ xem liệu bạn nên bắt đầu xét nghiệm vào thời điểm nào dựa trên tiền sử sức khỏe và nguy cơ mắc bệnh của bạn. Hiện tại, ngay cả tình trạng tiền tiểu đường cũng được bác sĩ điều trị như là nhân tố có nguy cơ gây nên bệnh tiểu đường cũng như bệnh tim mạch. Hội chứng chuyển hóa – có liên quan đến nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường của bạn – đang trở nên phổ biến vì ngày càng có nhiều người sở hữu lối sống ít vận động. Nhân tố đem lại nguy cơ mắc bệnh bao gồm mỡ thừa quay vùng eo, lượng triglyceride cao, lượng đường huyết hoặc huyết áp cao. Chiến đấu với hội chứng chuyển hóa bằng cách khắc phục bất kỳ một nguy cơ nào mà bạn có thể đang gặp phải. Tập thể dục và thay đổi chế độ dinh dưỡng để giảm cân nếu bạn đang gặp phải tình trạng béo bụng. Hạn chế tiêu thụ rượu bia, quản lý căng thẳng, và tuân theo hướng dẫn để có lối sống lành mạnh. Nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng viêm nhiễm là yếu tố thường bị coi nhẹ trong việc đem lại nguy cơ gây nên tình trạng xơ vữa động mạch. Cách tốt nhất...

TL;DR in Vietnamese:
Yêu cầu bác sĩ thường xuyên kiểm tra sức khỏe. Tìm hiểu về hội chứng chuyển hóa. Trò chuyện với bác sĩ về vai trò của viêm nhiễm. Tìm kiếm sự giúp đỡ trong việc cai thuốc lá. Tham khảo lời khuyên của bác sĩ trong việc sự dụng rượu bia một cách vừa phải. Cho bác sĩ biết về mối quan tâm khác của bạn.