Tìm không gian yên tĩnh để học tập. Ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Hẹn giờ báo thức.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Assurez-vous que cet espace ne soit pas trop confortable (tel que sur votre lit ou s'étaler sur le canapé), car vous risquez de vous endormir.  Trouvez ou créez un endroit bien éclairé. Lorsqu'il y a trop d'obscurité autour de vous, vous pourriez avoir envie de dormir. Rejetez cette idée et mettez autant de lumière pour faire apparaitre une atmosphère comme en plein jour.     Éloignez-vous de toutes distractions. Cela veut dire laisser votre téléphone loin de vous. Vous auriez peut-être passé tout le semestre à écrire des messages pendant les cours et cela peut être votre punition. Éteignez-le. Lorsque vous étudiez, restez aussi loin que possible de l'iPad et de l'ordinateur (à moins que vous ayez un document d'étude sur votre ordinateur). En ce moment, Facebook, le baseball imaginaire et Pinterest ne doivent pas faire partie de votre plan d'étude.    Vous pouvez imaginer que 16 canettes de Red Bull fraiches et cinq barres chocolatées Snickers soient les meilleurs moyens pour satisfaire ce besoin, mais, malheureusement, ils sont loin de vous servir. Le fait de prendre du café au départ peut vous garder en éveil, mais vous finirez simplement par être épuisé, et ce, au moment de la composition.  Prenez plutôt des fruits. Une pomme vous permettra de rester concentré et éveillé que le café . Elle est très riche en sucre naturel et nutritif. Une alimentation appropriée est requise dans de pareilles circonstances pour avoir de l'énergie.     Si vous êtes rassasié, vous ne penserez plus à la nourriture. Ceci est une autre raison pour laquelle vous devrez rester concentré sur votre examen. Ainsi, au pire des cas vous vous réveillerez dans un tas de trognons avec de l'encre décoré sur votre joue parce que vous vous êtes endormi sur vos cahiers de chimie. Toutefois, vous vous rappeliez avoir réglé votre réveil, ainsi vous ne raterez pas la composition. Alors, faites-le dès maintenant avant de vous endormir par mégarde. Cela vous servirait beaucoup.