Tiêu đề: Virus corona: Năm cách để làm việc hữu hiệu từ nhà \ n Mang tiêu đề ở trên của một bài báo tưởng tượng, hãy tưởng tượng bài báo đó. \ N
Nhiều người phải làm việc từ nhà lần đầu tiên vì virus corona

Khoảng 1,5 triệu người hiện đang làm việc tại nhà và điều này đang trở nên phổ biến hơn mọi lúc.

Vì vậy, nếu bạn không tự cô lập, nhưng được yêu cầu làm việc từ nhà, cách tốt nhất để duy trì hiệu quả và giữ tinh thần của bạn là gì?

1. Mặc quần áo chỉnh tề

Đối với một số người, viễn cảnh được mặc bộ đồ ngủ cả ngày là khía cạnh hấp dẫn nhất của làm việc từ nhà. Nhưng tắm rửa và mặc quần áo chỉnh tề sẽ không chỉ cải thiện trạng thái tinh thần của bạn, nó sẽ chuẩn bị cho bạn tâm lý bắt đầu làm việc.

Việc bạn có cần mặc trang phục đứng đắn của giới kinh doanh hay không phụ thuộc vào sở thích và tính chất công việc. Một số người thấy rằng mặc quần áo đứng đắn là điều hữu ích, và cũng thực sự hữu ích nếu họ cần tham dự những cuộc gọi qua video.

Nhưng đối với nhiều người khác, mục đích của việc mặc quần áo chỉnh tề là buộc phải tắm rửa và thay quần áo mà họ thường mặc trong lúc ngủ và nghỉ ngơi, ngay cả khi điều đó có nghĩa là chỉ cần thay đổi qua áo thun và quần jean.

Mặc quần áo chỉnh tề cũng làm tăng động lực rời khỏi nhà. Tương tự như vậy, thay ra khỏi quần áo đi làm khi bạn hết giờ làm việc giúp bộ não bạn hiểu rằng ngày làm việc đã kết thúc.

2. Thiết lập ranh giới

Nếu bạn đang làm việc cho một công ty, có lẽ bạn sẽ có thời khóa biểu và điều quan trọng là phải tuân thủ những điều này khi bạn làm việc từ nhà. Hãy sẵn sàng để bắt đầu một ngày của bạn cùng lúc như bạn thường đến văn phòng hoặc nơi làm việc, và kết thúc một ngày làm việc cùng một lúc.

Em Sheldon, một blogger và nhà văn tự do, nói rằng cô tôn trọng vào một thói quen khi làm việc từ nhà. Cô khuyên "hãy đi ngủ vào một giờ hợp lý để bạn ngủ đủ giấc và sau đó thức dậy đúng giờ.

Khi làm việc từ nhà, tốt nhất là theo một thời khóa biểu nhất định và dừng làm việc đúng giờ

"Những thứ như phải đặt một buổi luyện tập ở gym hay chuẩn bị sẵn bộ đồ thể dục đồng nghĩa với việc tôi phải thức dậy và đi," cô nói. "Một khi bạn lặp đi lặp lại điều gì đó, nó sẽ trở thành thói quen, vì vậy tuần đầu...