Có lẽ bạn luôn muốn thử hoặc theo đuổi một sở thích nào đó nhưng chưa bao giờ có đủ thời gian vì lịch trình bận rộn và buồn chán. Nuôi dưỡng hoài bão thật sự bằng cách theo đuổi trải nghiệm mới và học kỹ năng mới. Tham gia lớp học sẽ cho phép bạn tận hưởng sở thích hơn, như lớp học đàn guitar, vẽ tranh, hoặc viết sáng tạo. Tập trung vào một sở thích sẽ động viên bạn ra ngoài vùng thoải mái. Có động lực để theo đuổi sở thích bằng cách nhờ đến hỗ trợ của bạn bè hoặc người yêu. Tham gia lớp học cùng nhau hoặc nhờ người đó nhắc nhở bạn về lớp học mỗi tuần. Sự ủng hộ từ ai đó có thể giúp xác nhận sự theo đuổi đam mê của bạn với kỹ năng mới và đảm bảo bạn tham dự lớp học mỗi tuần. Có thể có một môn thể thao hoặc hoạt động giải trí mà bạn đã luôn muốn thử như chạy bộ, võ karate, yoga, hoặc bóng chuyền. Hoặc một môn thể thao mà bạn luôn chơi tốt hoặc thích chơi nhưng lại không thể tập trung rèn luyện trước đây. Hãy tham gia một câu lạc bộ hoặc nhóm giải trí trong khu vực bạn sống và đảm bảo bạn có mặt để thực hành mỗi tuần. Dành riêng thời gian trên lịch trình để buổi luyện tập trở thành điều ưu tiên trong cuộc sống của bạn. Tham gia một môn thể thao hoặc một nhóm nào đó sẽ giúp bạn quen biết nhiều người mới và trở thành một thành viên của nhóm. Nó khác với vòng tròn bạn bè thông thường. Điều này sẽ cho phép bạn phát triển đam mê hơn đối với những người khác bằng cách có người mới ở xung quanh và các chủ đề đối thoại mới. Làm cho các hoạt động quen thuộc bớt nhàm chán và buồn tẻ bằng cách bổ sung tính hài hước. Điều này sẽ giúp thói quen trở nên thú vị và hấp dẫn hơn.  Nếu bạn dự định ngồi cùng một vị trí trong nhà, làm việc trên laptop hoặc đọc ghi chú, hãy kết hợp các thói quen bằng cách ngồi ở một nơi khác hoặc đến thư viện địa phương hoặc tiệm cà phê gần nhà. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng thay đổi cảnh quan mỗi một vài giờ trong suốt giai đoạn học tập căng thẳng có thể thực sự cải thiện khả năng tiếp thu thông tin của bạn.  Tương tự, nếu bạn dự định đi bộ cùng một đoạn đường mỗi ngày, hãy chọn con đường...

TL;DR in Vietnamese:
Thử sở thích hoặc hoạt động mới. Tham gia câu lạc bộ hoặc nhóm giải trí. Bao gồm sự hài hước vào hoạt động hàng ngày. Tạo “bucket list” (danh sách điều nên làm trong đời) và cố gắng đạt được mỗi điều.