Để ý đến nhu cầu cần ai đó đi kèm khi bạn ra nơi công cộng. Suy nghĩ xem có phải bạn thiết lập một tuyến đường cố định không. Lưu ý đến sự sút giảm tương tác xã hội. Xác định xem liệu bạn có sợ hãi hoặc lo lắng khi ở giữa đám đông không. Nhận ra nỗi sợ hãi hoặc lo âu khi bạn ở trong không gian giới hạn. Nghĩ về những tình huống khi bạn kiếm cớ để thoát ra ngoài.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Người mắc chứng sợ khoảng trống thường cần được giúp đỡ khi di chuyển đến một nơi khác vì họ sợ phải ra ngoài một mình.  Người mắc chứng sợ khoảng trống thường gặp khó khăn khi hành xử một cách độc lập và thường chỉ yên tâm khi có mặt một người bạn hoặc người thân. Nếu ý nghĩ đi đến cửa hàng thực phẩm mua sữa cũng khiến bạn lo âu hồi hộp thì có thể bạn mắc chứng sợ khoảng trống. Người sợ khoảng trống thường sợ đi đến những nơi có thể ẩn chứa các tác nhân gây lo âu. Một số người mắc chứng này tạo