Tente ajudar encontrando maneiras saudáveis de enfrentar um problema. Essa é uma forma de lidar com sentimentos e situações negativas e conseguir se expressar sem causar mais dor ou danos.  Alguns exemplos desses mecanismos para lidar com a tristeza são: atividades religiosas ou espirituais, exercícios criativos (artísticos), atividades relacionadas à natureza, exercícios físicos ou meditação. Evite bebidas alcoólicas ou substâncias em excesso. Além de perigoso, nada disso vai ajudar a diminuir a tristeza. Para desencorajar o uso de bebidas ou drogas, ofereça alternativas. Você pode dizer, “Eu li que o consumo do álcool como forma de enfrentar um problema acaba criando outros e reduz a habilidade de lidar com as emoções e com a situação em si. Por que não assistimos, em vez disso, a um filme de comédia?" Às vezes as pessoas ficam ruminando uma situação e se prendendo aos pensamentos negativos. Distraia a sua amiga para ajudá-la a diminuir esse sensação. Alguns exemplos que podem ajudar na distração: assistir a um filme alegre, ouvir música animada, dançar, dar nomes aos objetos da sala e brincar com um jogo. Passar um tempo com a pessoa pode ser um consolo e um grande apoio para ela. O apoio é essencial para ajudar alguém a superar a tristeza.  Façam atividades criativas. Pintar, desenhar, tocar instrumentos musicais, escrever músicas e fazer velas são algumas ideias. Aproveitem a natureza. Façam um piquenique em um lugar bonito. Vão à praia e relaxem na areia. Façam exercícios. Uma corrida, ou simplesmente uma caminhada, são ótimas opções.

TL;DR in Vietnamese:
Khuyến khích đối phương sử dụng phương pháp đối phó tích cực. Gây xao nhãng cho người đó. Dành thời gian chất lượng với nhau.