Article in Hindi: अनुसन्धान दिखाते हैं कि जब आप अपने लक्ष्य को किसी ऐसी चीज पर आधारित रखते हैं जो आपको प्रोत्साहित करती है, तो आपके उस लक्ष्य को प्राप्त करने की संभावनाएं अधिक होती हैं। अपने जीवन के ऐसे क्षेत्रों की पहचान करें जिन्हे आप बदलना चाहते हैं। इस स्तर पर, इन क्षेत्रों के काफी व्यापक होने में कोई हर्ज नहीं है।  लक्ष्यों के लिए कुछ आम क्षेत्रों में आत्म-विकास, रिश्तों में सुधार, या अपने उठाए किसी काम में जैसे शिक्षा या काम में एक स्तर तक सफलता प्राप्त करना सम्मिलित हैं। दूसरे क्षेत्र जिन्हे आप जांच सकते हैं उनमें आध्यात्मिकता, वित्त, आपका समुदाय, और स्वास्थ्य सम्मिलित हो सकते हैं।  स्वयं से कुछ बड़े प्रश्न पूछें पर विचार करें, जैसे "मैं कैसे विकसित होना चाहता हूँ?" या "मैं दुनियाँ को क्या देना चाहता हूँ?" ये आपकी यह निर्धारित करने में मदद करता है कि आपके लिए सबसे मूल्यवान क्या है।  उदाहरण के लिए, आप अपने स्वास्थ्य और व्यक्तिगत रिश्तों में ऐसे अर्थपूर्ण बदलावों के बारे में सोच सकते हैं जिन्हे आप स्वयं में देखना चाहते हैं। आप उन दोनों क्षेत्रों को लिख लें, और उन परिवर्तनों को भी लिख लें जो आप देखना चाहते हैं। अगर इस समय पर आपके परिवर्तन व्यापक हैं तो भी ठीक है। उदाहरण के लिए, अपने स्वास्थ्य के लिए आप लिख सकते हैं "फिटनेस में सुधार" या "स्वास्थ्यप्रद आहार"। व्यक्तिगत संबंधों के लिए, आप लिख सकते हैं "परिवार के साथ अधिक समय बिताएं" या "नए लोगों से मिलें।" आत्म विकास के लिए, आप लिख सकते हैं "खाना बनाना सीखें।" अनुसन्धान बताते हैं कि अपने खुद के "सबसे बेहतरीन रूप" को पहचानना आपको जीवन के बारे में सकारात्मक और खुश महसूस करने में मदद करता है। यह आपको यह सोचने में भी मदद करता है कि कौन से लक्ष्य सच में आपके लिए अर्थपूर्ण हैं। अपने "सबसे बेहतरीन रूप" को खोजने के लिए दो कदमों की आवश्यकता होती है: स्वयं की भविष्य में कल्पना करना, जहाँ आपने अपने लक्ष्य पा लिए हैं, और उन गुणों पर विचार करना जिनकी आपको वहां तक पहुँचने की जरूरत होगी।  भविष्य में एक ऐसे समय की कल्पना करें जहाँ आप अपने सबसे बेहतरीन संस्करण में हैं। वो कैसा दिखेगा? आपके लिए सबसे अर्थपूर्ण क्या होगा? (इस बात पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए क्या अर्थपूर्ण है, बजाय दूसरे लोगों के मत से प्रभावित होकर दबाब महसूस करने के)। अपने भविष्य के इस रूप के विवरणों पर...

Summary in Vietnamese:
Nghĩ về những điều có ý nghĩa với bạn. Xác định "cái tôi tốt nhất có thể". Ưu tiên những lĩnh vực này. Bắt đầu thu hẹp. Xác định chủ thể Ai. Xác định chủ đề Cái gì. Xác định thời gian Khi nào. Xác định địa điểm Ở đâu. Xác định cách thức Như thế nào. Xác định lý do Tại sao. Viết ra mục tiêu của bản thân băng ngôn từ tích cực. Đảm bảo rằng mục tiêu của bạn là dựa trên khả năng của bạn.