Thấy được những lợi ích khi trở thành người lạc quan. Vượt qua những nếp suy nghĩ tiêu cực. Mường tượng trước kết quả tốt nhất có thể đạt được. Lường trước điều xấu nhất.

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Les personnes optimistes, celles qui voient le bon côté de la vie, ont tendance à mieux réussir dans la vie, que ce soit sur le plan professionnel, scolaire ou dans leurs relations. Elles savent non seulement mieux conduire leur vie, mais elles vivent aussi plus longtemps . Il est bon de savoir que vous n'avez pas besoin d'être naturellement optimisme pour obtenir ces résultats. Vous pouvez aussi l'apprendre.  Des chercheurs sont persuadés que l'on peut apprendre à être plus optimiste par le biais de toutes sortes de comportements, comprenant notamment la démonstration d'affection, l'occasion de prendre un risque et d'échouer et l'observation des optimistes . La toute première chose à faire pour fabriquer de la limonade avec vos citrons est d'être conscient de votre pessimisme. Vous ne pouvez pas changer cette habitude si vous êtes aveugle à votre tendance à ne voir que le mauvais côté des choses. Surveillez vos pensées tous les jours et habituez-vous à reconnaitre les suppositions négatives que vous faites .  Contournez toute mauvaise pensée dès qu'elle se présente à vous en trouvant quelque chose de plus optimiste à dire. Vous pourriez, par exemple, rater un contrôle scolaire et en conclure que vous n'êtes bon à rien. Changez cette pensée en quelque chose de plus jovial, en vous disant que les maths sont dures, mais que vous êtes vraiment bon en français et en histoire. Le fait de contourner votre tendance naturelle aux pensées pessimistes peut paraitre peu sincère si vous êtes un pessimiste chronique. Combattez ces sentiments faussés, vous y arriverez plus facilement avec le temps. On pratique souvent la visualisation dans toutes sortes d'emplois pour favoriser la réussite, ce qui comprend aussi les sportifs de haut niveau et les PDG . La visualisation de la réussite permet de générer des idées créatives pour atteindre le résultat désiré, elle programme le cerveau pour trouver les moyens dont vous avez besoin pour réussir, elle attire vers vous les personnes et situations optimistes (elle stimule la loi de...