First, read the Hindi article below.

स्वीकृति से पहले दुखी महसूस करना एकदम नेचुरल और नॉर्मल है। आप एक मुश्किल दौर से गुजर रहे हैं, इस बात को कम से कम अपने के साथ स्वीकार करने से तो बिलकुल न झिझकें। खुद को पूरी कोशिश करके सबसे अच्छी तरह से समझें और अपनी भावनाओं को ऐसे ही रिजेक्ट न कर दें। इसकी बजाय, उन्हें अपने काबू में रखें। आप जिस लड़की के साथ होना चाहते थे, उससे ज्यादा से ज्यादा दूरी बनाने की कोशिश करना, उसे देखकर होने वाले दर्द से राहत देने में मदद कर सकता है। इसका मतलब जरूरी नहीं कि आप उसके साथ में अपने पूरे कांटैक्ट को ही बंद कर लें, बल्कि इसका सीधा सा मतलब, उसे कम देखना है, जो आपको थोड़ा दर्दभरा जरूर लगेगा, लेकिन असल में ये अपनी ज़िंदगी में आगे बढ़ने का सबसे सही तरीका है। अगर आप दोनों अभी भी फ्रेंड्स हैं, तो फिर अपनी ओर से आगे मत बढ़ें। सिर्फ जब वो खुद आपको बुलाए, तभी उसके साथ में वक़्त बिताएँ; आप खुद उसे एक-साथ टाइम बिताने के लिए मत बुलाएँ। आप लोग अभी भी कभी-कभी एक-दूसरे से मिलने वाले हैं, लेकिन ज़्यादातर मामलों में आपको उसके साथ में बिताए जाने वक़्त में एक कमी – और अपने खुद के साथ बिताने के लिए कुछ पर्सनल टाइम निकालने में बढ़त देखना चाहिए। किसी खास इंसान के लिए अपनी सीमाओं से आगे बढ़कर कुछ नहीं करने के लिए “जस्ट फ्रेंड्स (just friends)” कहने से बड़ा और कोई इनकार नहीं होता। क्योंकि आप उसकी तरफ अट्रेक्टेड हैं, इस वजह से किसी के लिए कुछ करना, आखिर में आपके मन में बस इस्तेमाल किए जाने और आपको गलत समझे जाने का अहसास ही जगाएगा। ठीक जैसे कि किसी लड़की के लिए कुछ करने से, उसके ऊपर भी सिर्फ एक या दो तरह के असर छोड़ता है: पहला, उसे ऐसा लगेगा कि आप का स्वभाव ही ऐसा मदद करने वाला है और फिर वो आपकी मदद को आपकी आदत समझकर नजरअंदाज करती जाएगी, या फिर दूसरा ये कि, उसे ऐसा लगेगा कि आप ऐसा करने के बदलने में शायद डेट की उम्मीद लगाकर, उसे आपके करीब लाना चाहते हैं, जो उसे आपके साथ में कम्फ़र्टेबल कर देगा।  अगर आप उससे बिना पूछे (या बस इसलिए क्योंकि उसने कभी आपके सामने किसी चीज को पाने की इच्छा रखी थी) उसके लिए गिफ्ट्स खरीद लेते हैं, कैफे या रैस्टौरेंट्स में उसके बिल को पे करते हैं, ड्राईवर की तरह उसे सर्विस देते हैं या फिर बस किसी भी तरह से उसके साथ में आपके दूसरे फ्रेंड्स के मुक़ाबले कुछ अलग तरह का व्यवहार करते हैं, तो ये उसकी मदद है और आपके लिए जरूरी है कि... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Nhận biết cảm giác của bạn. Gia tăng khoảng cách. Ngừng làm mọi việc cho cô ấy. Từ chối những việc mà cô ấy nhờ vả. Thay đổi lịch trình. Thay đổi hoàn cảnh. Thử dùng phương pháp “cai nghiện đột ngột”.