Trồng những loại rau bạn có thể trồng được. Tự làm món ăn vặt. Tự nấu nước xương hoặc nước dùng. Chế biến thêm các thực phẩm khác.

Given the above summary, write a detailed text in Chinese for it.
通常，一个小花园或者几个盆栽植物，可以便宜地获取所需的蔬菜。例如，尝试种植番茄盆栽，或者在窗台上种几种香料植物。 你可以在商店里购买半成品零食，会比普通薯片更健康一点，比如蔬菜片或者水果杯。但是它们往往价格昂贵，因此在家自己做是一种更实惠的选择。  打个比方，尝试制作羽衣甘蓝片。彻底清洗和干燥羽衣甘蓝。将叶子切碎或者撕成大块，将它们倒入橄榄油中，或者用烹饪喷雾喷洒，然后把叶子铺在单层的大烤盘上。在上面撒上盐和胡椒，以及你喜欢的任何其他调味料，在350华氏度（177摄氏度）下烤至酥脆（约15分钟）。 你还可以自己制作水果或者蔬菜杯。例如，切碎橙子、苹果和葡萄柚，并蘸一点蜂蜜。将它们舀进可重复使用的容器里，以便随时拿取。蔬菜也是一样的做法。将它们切成一口大小的块状，然后放入可重复使用的袋子里。把（自制）鹰嘴豆泥舀出来放入独立容器中随身携带。 高汤和肉汤是开始做汤的好方法，但购买罐装或者盒装的会很昂贵。此外，它们通常含有额外的钠。在家自己制作可以提高汤的品质，而且也更便宜。  你甚至可以用剩菜制作高汤。保存剩下的蔬菜，比如洋葱皮、胡萝卜的末端和芹菜的顶部。吃鸡肉时，保留骨头和肉块。将它们装在袋子里冷冻，直到攒的足够多。做汤时将它们扔进锅里并倒满水。小火煮六到八个小时，或者直到你满意汤的味道为止。过滤后，高汤就准备好了。 有了高汤后，可以将它倒入小容器中冷冻。 除了小吃和肉汤之外，很多食物在家制作都更便宜。例如，如果经常吃酸奶，自己做酸奶会是一个不错的选择。面包的话，可以考虑买一台面包机，这样只需按一下按钮就可以自己制作面包。