Tỉnh giấc một cách sảng khoái. Tỉnh giấc. Bắt đầu ngày mới với bữa sáng lành mạnh.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Acordar "com o pé direito" é essencial para se sentir mais alerta e renovado. Portanto, comece a acordar com uma atitude mais positiva, vendo o dia que se inicia como uma oportunidade de alcançar objetivos, não como uma obrigação. Para isso:  Não aperte a botão soneca, já que isso só desperdiçará seu tempo e o deixará mais cansado ainda;  Respire profundamente algumas vezes e encha bem os pulmões de ar; Levante-se e sorria, sem perder tempo olhando o celular, pois quanto mais cedo você começar,