First, read the Vietnamese article below.

Trước khi có thể tạo nên thay đổi lâu dài, bạn cần phải quyết định xem liệu bạn phải thay đổi điều gì và hiểu rõ lý do vì sao. Bạn nên biết rõ giá trị, điểm mạnh, và điểm yếu của bản thân. Những thiếu sót này sẽ hướng dẫn bạn nhận thức khía cạnh trong cuộc sống mà bạn muốn dành nhiều thời gian, năng lượng, và nguồn lực hơn để cải thiện chúng. Nguồn tự đánh giá tuyệt vời nhất là Bài Trắc nghiệm Tự Đánh giá Giá trị Cuộc sống mà bạn có thể tìm kiếm trên Google. Bài đánh giá này sẽ cho phép bạn xếp hạng giá trị cốt lõi của mình theo tầm quan trọng để xác định xem giá trị nào phù hợp nhất để bạn có thể sở hữu một cuộc sống trọn vẹn. Tạo nên thay đổi mà bạn mong muốn là quá trình khó khăn và lý do vì sao chúng không có sẵn từ trước đều có nguyên nhân riêng. Bạn nên tìm hiểu xem điều gì đang ngáng đường bạn, có thể là thiếu thời gian hoặc thiếu ý chí. Nếu bạn hiểu rõ nguồn gốc hình thành sự phản kháng, bạn sẽ dễ dàng đối phó với vấn đề hơn.  Hãy ngồi xuống và liệt kê danh sách mọi yếu tố đang cản trở quá trình thực hiện thay đổi trong cuộc sống của bạn. Bạn nên trung thực với chính mình. Nhiều trở ngại có thể là do sự phản kháng trong nội tâm mà chỉ có bạn mới có thể vượt qua. Ví dụ, có lẽ là bạn sợ phải thay đổi. Hoặc, bạn thiếu tự tin vào khả năng tạo nên thay đổi của mình. Bạn nên xem xét tình hình một cách cẩn thận để xác định xem bạn đang chống lại điều gì. Ngay cả khi chúng ta sở hữu đủ mọi yếu tố cho một cuộc sống tuyệt vời, chúng ta vẫn sẽ cảm thấy bế tắc nếu chúng ta quay đầu nhìn lại và tiếc nuối cơ hội mà chúng ta đã đánh mất. Có thể là bạn đã có cơ hội để đi đến phía bên kia thế giới và theo đuổi công việc trong mơ của mình. Hoặc, bạn đã không thể quyết định xem bạn có nên cầu hôn người bạn yêu thời đại học hay không. Nếu bạn thật sự muốn tạo nên thay đổi nghiêm túc trong cuộc sống, bạn cần phải học cách để phát hiện ra cơ hội tốt và nắm bắt lấy chúng trước khi chúng biến mất.  Cơ hội sẽ khác nhau tùy thuộc vào giá trị và mục tiêu riêng của bạn. Nhìn chung, nó bày tỏ khả năng thực hiện một điều gì đó có... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Đánh giá chính mình. Chuẩn bị sẵn sàng đối mặt với trở ngại. Nắm bắt cơ hội. Xây dựng kế hoạch với từng bước nhỏ.