。对自己或父母心怀怨恨都不能修复你们之间的关系。所以，不管父母犯了什么错，你要尽量原谅他们。如果你因为他们的过错做出了过激的反应，你也要原谅自己。  我们是为了自己才选择原谅，这点你务必谨记在心。宽容能帮助我们拥有健康的情绪。 原谅你的父母意味着你选择放下仇恨，但这不等于他们对你说过的话或者做过的事合乎情理。  为了原谅某人，你需要有意识地释放你的愤怒。方法之一就是给父母写一份永远也不会发出的信。在信里诚实地讲述事情的经过，解释你生气的原因，和你对父母所作所为的理解。信件结尾时，你大致可以这么写：“过去的事情虽然让人难以接受，但是我决定将愤怒都发泄出来。我决定原谅你。”你也可以大声地把信念给自己听。 你得告诉父母你的感受，解释你最开始和他们疏远的原因。如果他们连发生了什么都一无所知，问题又如何能得到解决呢？和他们说话的时候不要毫无礼貌地指责控诉。不要纠结于他们曾经做过什么，你只需要告诉他们你的感受。 与其说：“我连做人最基本的权利都被你夺走了”，不如说：“我觉得作为一个独立的个体，我没有任何权利。”这样听起来更有建设性。 一旦开始修复和父母之间的关系，你一定要避免走回头路，被以往的旧习惯拖累。你需要和父母事先讨论清楚，就他们能够参与的和只能由你做出的决定达成共识。另外，如果是有关父母的决定，你也要划定界限，指明哪些是你能够参与的，或者你对他们有什么要求。  如果是某个涉及到未来职业的重大决定，你也许想参考父母的意见，比如上哪所大学，或接受哪家公司的聘请。但是，当涉及到更加私人的决定，比如和谁交往，是否要和某人结婚，父母还是不要插手得好。 当父母就某个问题征求你的意见时，你也可以拒绝回答，比如这个问题涉及到父母的感情生活，这时你还是作个旁观者吧。但是，当父母任何一方健康出了问题，比如患上心脏病甚至癌症时，你最好伸出援手，给予支持。

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Khép lại quá khứ Nói rõ với bố mẹ với thái độ tôn trọng. Thiết lập ranh giới rõ ràng cho bạn và bố mẹ bạn.