Tanto los niños como los adultos pueden experimentarlas. Pese a tratarse de sueños, las pesadillas constituyen un síntoma de algo que necesitas corregir en la vida real. Las dos causas principales son:  el estrés; un evento importante en tu vida, como un trauma o la pérdida de un ser querido. Aparte del estrés y los traumas, existen muchas otras potenciales causas de las pesadillas. Examina las siguientes para determinar si cualquiera de ellas se aplica a tu situación:  Tomar un nuevo fármaco prescrito por el doctor. Algunos fármacos tienen el efecto secundario de provocar pesadillas. Estas también pueden deberse a la interacción entre un medicamento que ya tomas con otro nuevo. Pregúntale al doctor si tu medicamento nuevo podría ser el responsable de tus pesadillas. Tomar alcohol en exceso. El alcohol puede provocar pesadillas debido a que interrumpe el sueño profundo, cuando suelen ocurrir los sueños. Consume menos alcohol para mejorar la calidad de tu sueño y reducir la frecuencia de las pesadillas a causa del consumo abundante de alcohol. Ingerir alimentos poco antes de acostarte. Cuando comes antes de irte a dormir, estimulas el metabolismo, lo que te mantiene despierto e impide que tengas un sueño profundo y reparador. Evita los bocadillos antes de acostarte para dormir mejor y reducir el riesgo de sufrir una pesadilla. Enfermarte con fiebre. Una enfermedad (sobre todo que incluye fiebre) puede interrumpir el sueño y provocar pesadillas. Una vez que te recuperas de la enfermedad o la fiebre, las pesadillas deben ser menos frecuentes. De lo contrario, consulta con el doctor para buscar otra causa potencial. Dejar de tomar ciertos medicamentos. Finalizar el uso de un medicamento prescrito por el doctor es otro posible causante de las pesadillas. Si ellas ocurren después de terminar una prescripción médica, pregúntale al doctor si esto puede ser la causa y qué debes esperar al final del medicamento. Las pesadillas pueden tener elementos en común o ser repeticiones exactas de pesadillas anteriores. Si...

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Nắm rõ một số nguyên nhân chính gây ra cơn ác mộng. Khám phá một số nguyên nhân khác gây ra ác mộng. Xem xét sự lặp lại của cơn ác mộng. Tìm hiểu sự khác nhau giữa giấc mơ rùng rợn, ác mộng và giấc ngủ kinh hoàng. Trò chuyện với bác sĩ.