Tahukah Anda bahwa tertawa meningkatkan detak jantung dan mengaktifkan sistem otot? Ya—dan itu adalah kunci supaya berenergi. Jadi istirahatlah dari pekerjaan Anda dan nonton video di YouTube. Jika atasan menangkap basah, katakan bahwa Anda sibuk memotivasi diri sendiri. Berpikir positif juga akan membantu. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa pikiran sedih dan pesimis sepertinya hanya melumpuhkan dan membuat Anda ingin diam saja? Berkonsentrasi pada sikap “bisa” dapat membuat semua hal seakan lebih bisa dilakukan. Penelitian menunjukkan bahwa menekan tombol snooze sebenarnya membuat Anda semakin lelah. Pikirkan seperti ini: Anda bangun, jatuh lagi dalam keadaan setengah tidur, bangun, jatuh lagi dalam keadaan setengah tidur, dan terus diulang sampai akhirnya Anda bangkit dari kasur. Ini hanya membuat Anda semakin mengantuk—lebih baik Anda menggunakan waktu setengah jam itu untuk benar-benar istirahat. Dan jika Anda terlalu lelah untuk bangun, Anda harus tidur lebih cepat, sesederhana itu. Buat perubahan hanya 15 atau 20 menit lebih cepat dan mungkin Anda akan heran dengan hasilnya. Apakah Anda berpikir bahwa menguap hanya saat lelah atau ketika tubuh membutuhkan oksigen? Pilir lagi. Menguap juga membangunkan otak, mendinginkannya dan mengirim lonjakan energi. Jadi menguaplah—itu bagus untuk Anda. Tubuh kita masih diprogram sama seperti leluhur kita dulu—kita memiliki dorongan untuk berkelahi atau lari, dan kita masih menghubungkan warna dengan makna tertentu. Sama seperti binatang yang waspada pada warna merah, kita juga. Jika Anda ingin membangunkan pikiran primitif, pandanglah sesuatu berwarna merah. Jika masalahnya adalah terus-terusan mengantuk, mungkin Anda perlu mempertimbangkan corak merah di sekitar Anda, baik di tempat kerja, rumah, atau sekolah. Tinggalkan pemakaian warna sesuai musim (warna musim dingin sangat membosankan) dan pilihlah nuansa yang lebih cerah, termasuk merah. Ini juga berlaku untuk baju Anda. Kadang rasa lelah tidak ada hubungannya dengan banyaknya tidur dan lebih kepada apa yang...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Cười. Đừng bấm nút báo thức lại. Ngáp. Nhìn vào những thứ có màu đỏ. Dành thời gian cho bản thân.