Xác định nguyên nhân gây kích thích và tránh chúng. Hạn chế tiếp xúc với văn hóa phẩm khiêu dâm. Giấu kín đồ chơi tình dục. Hạn chế sử dụng internet.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Pueden ser pensamientos, sentimientos, comportamientos y situaciones que provoquen excitación o deseo de masturbarse. Varía según la persona, pero puede ocurrir cuando miras a gente atractiva, partes del cuerpo, ropa, animales u objetos inanimados. Además, a algunos les sucede con sonidos, olores u otro tipo de estimulación sensorial o del pensamiento. Si trabajas para enfrentar o disminuir estos factores, tal vez tengas menos probabilidades de actuar por impulso.  Haz una lista (ya sea mentalme