Mezcla 2 cucharaditas (10 ml) de isabgol en 240 ml (8 onzas) de agua tibia, luego agrega 1 a 2 cucharaditas (5 a 10 ml) de jugo de limón fresco. Prepara la mezcla antes de la comida y bébela inmediatamente.  De forma similar, puedes beber la mezcla cuando te levantes por la mañana. El bulto producido por el suplemento te dará la sensación de llenura, por lo tanto consumirás menos alimento durante una comida. El isabgol es un limpiador de colon, por lo tanto eliminará los productos de desecho que tapen el sistema digestivo y que desaceleran el metabolismo. Come una galleta u oblea de isabgol una vez al día después de una comida para mantener el corazón saludable.  También puedes tomar el suplemento al levantarte por la mañana y obtendrás los mismos resultados. El contenido de fibra del isabgol reduce el colesterol en el sistema. Debido al bajo contenido de grasa del suplemento, no contribuye negativamente a los problemas de colesterol. En teoría el isabgol creará una capa en las paredes de los intestinos, lo que evitará que la sangre absorba el colesterol de las comidas. Como resultado los niveles de colesterol en la sangre bajarán. Disuelve de 1 a 2 cucharaditas (5 a 10 ml) de isabgol en polvo en 240 ml (8 onzas) de leche o agua después de cada comida. Hazlo de forma regular.  Cuando el sistema digestivo procese el isabgol, se formará una sustancia espesa en forma de gel y creará una capa en los intestinos. La capa disminuirá la descomposición y la velocidad de absorción de la glucosa. Debido a que el cuerpo absorberá la glucosa de forma pareja y lenta, los niveles de azúcar en la sangre no aumentarán drásticamente. Si tienes diabetes, evita el consumo del isabgol con cuajada. Debido al desequilibrio del cuerpo, el isabgol causará estreñimiento si lo tomas con cuajada.

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Giảm cân bằng cách uống isabgol với nước chanh. Giữ tim khỏe mạnh. Trị bệnh tiểu đường bằng cách uống isabgol thường xuyên.