Article in Indonesian: Jika subjek yang ingin Anda lupakan masih hidup, cobalah memberi tahunya mengenai dampak peristiwa nan menyakitkan tersebut untuk Anda. Metode ini tidak selalu berhasil, namun setidaknya akan membantu Anda untuk lebih mudah melanjutkan hidup. Jika Anda merasa perlu memperoleh jawaban dari pertanyaan-pertanyaan Anda atau berbicara empat mata dengan orang tersebut, maka mengonfrontasi secara langsung adalah langkah yang bisa Anda lakukan.  Anda ingin menutup masa lalu dengan menemui penindas Anda sewaktu SD? Jangan ragu melakukannya jika itu bisa membantu Anda. Mintalah orang lain menemani Anda. Meski pada akhirnya Anda akan berbicara empat mata dengan subjek dari masa lalu, pastikan Anda tetap mengajak sahabat atau kerabat terdekat untuk menemani. Kemungkinan besar Anda akan merasa panik atau lemah setelah melakukan upaya konfrontasi; di sinilah peran mereka dibutuhkan. Jika Anda lebih nyaman melakukan konfrontasi tidak langsung (tanpa bertatap muka), pertimbangkan untuk berbicara melalui surat atau telepon. Jika subjek yang ingin Anda lupakan sudah meninggal, tetaplah menulis surat. Anda toh tetap bisa menanyakan hal-hal yang mengganjal kepada sahabat atau kerabat orang tersebut. Jangan berharap dia akan langsung memahami perasaan Anda dan mengakui perbuatannya. Kemungkinan besar dia akan menyanggah cerita Anda dan menolak disalahkan. Lakukan ini hanya jika Anda yakin akan cukup puas dengan menyampaikan unek-unek tanpa mengharapkan reaksi tertentu. Ingat, memaafkan bukan berarti membenarkan situasi yang terjadi. Memaafkan artinya Anda memilih untuk melupakan sakit hati dan kemarahan di masa lalu, serta bersedia melanjutkan hidup dengan lebih positif. Maafkan orang-orang yang pernah menyakiti Anda; lakukan ini demi meraih hidup yang lebih tenang dan damai. Atau, Anda juga boleh memaafkan diri sendiri karena telah membuat pilihan yang salah di masa lalu. Misalnya, Anda bisa memaafkan orang-orang yang dulunya selalu menindas Anda, atau memaafkan diri sendiri karena tidak berani mengambil sikap ketika melihat...

Summary in Vietnamese:
Đối mặt với người thực. Tha thứ cho người làm tổn thương bạn. Xin lỗi những người bạn làm tổn thương. Viết một bức thư không gửi đi.