ترتبط الخيانة الزوجية بالأغلب بالشعور بالتباعد بينك وبين شريكك، وأحد الطرق الممكنة لتجنب ما يدفع للخيانة في المقام الأول هو البقاء على مقربة وجدانية وشعورية من شريكك.. هل من الممكن أن تكون أنت وشريكك قد واجهتما صعوبة في الماضي في مشاركة المشاعر فيما بينكم؟  تعلم مشاركة مشاعرك في المستقبل بفاعلية يمكن أن يفتح لك آفاق التشارك مع شريكك لدرجة معرفة نيته لخيانتك قبل أن يفعل. اعتمد على الكلام بحرية مع شريكك في المستقبل عن تجاربك الحياتية ونظرتك للارتباط.  لتجنّب إشعار الآخر بأنه يُهاجم أو يتأذى منك، ابدأ أحاديثك على الدوام بجملة "إنني أشعر بـ..."، حيث تقوم هذه الخطوة بتوضيع لأمر لشريكك، بأنه لديك مشاعر معينة تسير في اتجاه معين دون جدال أو أحكام. اعط لنفسك المساحة كي تتجاوز الأمر وتتقدم للأمام. تذكر أن شعورك بالغضب أو الحزن شعور لحظي لن يلازمك للأبد. وبدلًا من كتم غضبك بداخلك، عبر عنه. تحرر من ألمك وأنت تستحضر الدروس التي تعلمتها.  إن كنت غاضبًا من شريكك في حين أنه لا يعلم السبب، يجب عليك إخباره عن السبب. قاوم الحاجة الملحة لإلقاء جرم الخيانة كاملًا في وجه شريكك أثناء نقاشاتكم الجدلية، لأن هذا سوف يضعف من ثقتكم بالآخر، ويمنعكم من التقدم للأمام وتجاوز أمر الخيانة الفارطة. يجب عليكما عمل خميرة ثقة بينكما إذا ما قررتما المضي قدمًا في العلاقة؛ فلا تبحث عن دلائل أو إشارات على أنها تخونك مرة أخرى. كونك قادرًا على مسامحة شريكك وهجر الماضي سوف يقوي من أواصر علاقتك على المدى البعيد.  ثق في أن شريكك سوف يقطع أي مسافة كي يحافظ على تلك القواعد والحدود أو الواجبات التي حددتها انت له. إن أقررت بذلك، فثق بأنه سوف يتعامل مع أي مشكلة لديه. من المخيف الثقة في شخص ما كي ينجز بالضبط ما قد فشل في إنجازه من قبل، ولكن، ليس هنالك من بديل لاستعادة الثقة في العلاقة مرة أخرى. ثق بنفسك. إن لم تكن شاعرًا بالارتياح، فاعرف لماذا. وإن شعرت بأنك غير قادر على الثقة في الطرف الآخر، واجه مشاعرك تلك بدلًا من تجاهلها. أحد أجزاء المسامحة هو أن ترى شريكك كشخص كامل مرة أخرى غير ناقص، بشكل إيجابي، بدل من التفكير فيه على أنه ذلك الشخص الذي ارتكب في حقك جرمًا أصابك. ستود لو ترى شريكك قادرًا على تحمل الصعاب والأوجاع بدل من أن تراه خبيثًا وضامرًا.   التمرّن من خلال عكس الأدوار ثم إعادة تمثيلها من جديد يمكن أن يساعدك على التضامن مع الآخر.  حاول أن تفكر كيف يبدو...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Bộc lộ cảm xúc của bản thân nhiều hơn. Bỏ qua sự tức giận. Luyện tập cách tin tưởng. Cảm thông với người bạn đời của bạn.