First, read the Spanish article below.

Incluso broncearse con cautela puede causar problemas de salud más adelante. Los dermatólogos afirman que cualquier cambio producido por el rayo UV en el tono natural de la piel indica un daño. Asegúrate de sopesar los beneficios cosméticos con los riesgos para la salud a largo plazo. Algunos medicamentos, como los retinoides y algunos antibióticos, pueden aumentar drásticamente la susceptibilidad de la piel al daño solar. Antes de broncearte, lee con detenimiento todas las etiquetas de advertencia y la literatura de tus medicamentos, vitaminas y suplementos para la salud. Consulta con tu médico o farmacéutico si tienes dudas. Si estás tomando cualquier medicina herbal o suplemento dietético no recetado, es muy importante que investigues por tu cuenta. La FDA (o Agencia de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos) regula esta clase de productos de una forma no tan rígida que con los fármacos tradicionales. Las etiquetas de advertencia no se necesitan y los suplementos pueden en realidad contener ingredientes con diferentes concentraciones e incluso identidades que aquellas que se anuncian. Las cámaras de bronceado usan rayos UV de alta intensidad que a menudo son demasiado elevados, en especial para los de piel clara. Aunque las camas de bronceado se comercializan como una alternativa segura a la luz natural del sol, en realidad representan una serie de riesgos añadidos para la salud:  Envejecimiento prematuro de la piel Enfermedades enceguecedoras  Enfermedades infecciosas, como el herpes y las verrugas, por equipos limpiados de forma indebida Actualmente, no existen pastillas aprobadas por la FDA para mejorar el color de la piel. Por lo general, las pastillas bronceadoras contienen el pigmento cantaxantina y son ilegales para importar y vender dentro de los Estados Unidos. Cuando se ingiere en grandes cantidades, esta sustancia generalmente daña los ojos, la piel y el sistema digestivo. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Nên nhớ rằng không có cách nào tuyệt đối an toàn để giúp bạn sở hữu làn da rám nắng. Lưu ý các loại thuốc mà bạn uống. Tránh xa các loại giường làm nâu da. Không dùng thuốc làm cho da rám nắng.