El primer paso para lidiar con tu problema de amar y ser amado es identificar el miedo que recae sobre tus espaldas. Existen distintos tipos de miedos que pueden hacer que una persona sienta miedo de enamorase de alguien o de ser amada por alguien.  Ten en cuenta tus sentimientos e intenta descubrir cuál es tu mayor preocupación ¿Tal vez a lo que temes es a permitir amar o ser amado? Intenta escribir sobre tus sentimientos para explorarlos con mayor profundidad. Escribir sobre tus temores de amar podría ayudarte a identificar la raíz de tus temores y el acto de escribir puede ayudarte a trabajar y a superar también algunos de tus sentimientos. Una manera en la que puedes empezar a comprender tu temor en cuanto a amar o ser amado es pensar y recordar tus relacionadas pasadas. Considera los problemas que surgieron en la relación y cómo contribuiste con ellos. ¿Contra qué tuviste que luchar en esa relación? ¿Por qué tuviste que batallar? Si rompieron, ¿cuál fue el motivo del rompimiento? ¿De qué manera contribuiste con los problemas en la relación? ¿Qué pensamientos te hicieron responder de la manera en que lo hiciste? En ocasiones, las experiencias de la infancia pueden contribuir con nuestra capacidad para amar y ser amados. Si tuviste algunas experiencias difíciles cuando fuiste niño, podrías estar llevando esos sentimientos a tus relaciones adultas. Piensa en las cosas que te sucedieron a ti o en tu entorno cuando fuiste niño y cómo es que podría estar afectándote ahora como adulto. ¿Presenciaste varias peleas en tu hogar cuando eras niño? ¿Te sentías rechazado o no amado por uno o ambos padres? ¿Cómo te hacían sentir estas experiencias? Muchas personas tienen temores cuando se trata de amar y ser amado. Entre esos temores están el temor a ser lastimado, temor a lastimar a alguien y el temor al compromiso. Considera estos distintos tipos de temores y trata de determinar si tus sentimientos se alinean con alguna de estas categorías.   Temor a ser lastimado. Si te han lastimado en tus relaciones anteriores,...

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Suy nghĩ về lý do tại sao bạn lại sợ yêu. Suy nghĩ về mối quan hệ tình cảm trong quá khứ của bạn. Nhìn lại thời thơ ấu của mình. Xem xét một vài nỗi sợ yêu phổ biến. Xác định xem liệu bạn có nghĩ rằng mình xứng đáng được yêu không. Xác định xem bạn có đang gặp phải khủng hoảng liên quan đến tình yêu trong cuộc sống hiện tại không.