Vous allez généralement vous sentir plus malade si vous sortez et vaquez à vos activités quotidiennes ordinaires. Restez à la maison et prenez soin de vous pour pouvoir ressortir bientôt. N'oubliez pas que le début de la maladie est aussi généralement la période la plus contagieuse. Pour un rhume, cela signifie les trois premiers jours, parfois même quatre ou cinq . Le sommeil est l'un des éléments les plus importants pour permettre à votre corps d'aller mieux. Lorsque la maladie attaque votre corps, il a besoin du plus d'énergie possible pour se défendre. Le sommeil lui donne cette énergie . Même si vous le faites tous les jours et remarquez que cela vous donne de l'énergie, les exercices physiques durs lorsque vous êtes malade ne vous donnent pas cette énergie. Cela vous vide en général de votre énergie et pourrait exacerber des problèmes de respiration ou de congestion . Cela vous aidera à prévenir le développement de germes qui pourraient faire empirer votre maladie. Cela vous permettra aussi de vous débarrasser des germes qui se sont accumulés sur vos mains . Lavez-vous les mains à l'eau chaude en les frottant bien avec du savon pendant au moins vingt secondes.

TL;DR in Vietnamese:
Ở nhà và xin nghỉ làm hoặc nghỉ học. Cố gắng ngủ nhiều nhất có thể. Hạn chế luyện tập hay vận động mạnh. Rửa tay thường xuyên.