Chia sẻ trải nghiệm với bạn bè và người thân. Giãi bày với một người lớn đáng tin cậy. Điều trị sức khoẻ tâm lý.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Tener a alguien con quien puedas contar durante una situación abusiva puede ser reconfortante. Confía en este ser querido y pídele su apoyo. Es posible que te ofrezca palabras positivas, valide tus sentimientos o tenga consejos para darte.  Por ejemplo, puedes decir "Sé que esto podría sorprenderlos, pero mi vida familiar es bastante mala. Mi madre me habla de forma condescendiente y me dice que no seré nada cuando crezca. Son principalmente palabras, pero me hace sentir mal conmigo mismo". Ten