First, read the Vietnamese article below.

Giống như tên gọi, ban nhiệt một phần là do tiếp xúc với thời tiết nóng nực gây đổ mồi hôi. Càng ít đổ mồ hôi thì càng ít mồ hồi tích tụ trong lỗ chân lông bị bít tắc và giảm kích ứng do phát bản. Vì vậy, bạn cần tránh thời tiết nóng nực càng xa càng tốt.  Nếu có thể, bạn nên ở trong phòng có điều hòa. Máy điều hòa không những giúp không khí mát hơn mà còn giúp giảm ẩm đi nhiều.  Điều này rất cần thiết khi bạn muốn điều trị ban nhiệt vì độ ẩm cao ngăn mồ hôi bốc hơi và khiến ban nhiệt trở nặng. Khi bị ban nhiệt, bạn cần mặc quần áo giúp da tiếp xúc với không khí tươi mát. Như vậy, mồ hôi và độ  ẩm trên da có thể bốc hơi và ngăn tích tụ hơi ẩm quanh vùng phát ban như khi mặc quần áo bó sát.  Quần áo không những cần rộng rãi, dễ thở, mà chất liệu cũng phải phù hợp. Các loại vải như cotton và quần áo tập thể dục, thoáng khí, dễ co giãn thường là lựa chọn tốt nhất, còn chất liệu vải nhân tạo, xuyên thấu như ni lông và polyester là bí nhất. Nếu thời tiết nắng nóng, bạn nên tránh mặc quần áo để lộ da (như quần ngắn, áo ba lỗ,…). Những loại quần áo này làm tăng nguy cơ cháy nắng và khiến da kích ứng thêm, dễ bị thương tổn. Bạn nên thoa nhiều kem chống nắng hoặc mặc quần áo rộng rãi, che kín da. Việc tập thể dục làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến bạn đổ mồ hôi - điều mà bạn cần tránh khi bị ban nhiệt. Mặc dù tốt cho sức khỏe lâu dài nhưng tập thể dục có thể khiến ban nhiệt lâu lành và thậm chí trở nặng hơn. Bạn nên tránh hoạt động thể chất cường độ mạnh trong khi chờ tình trạng ban nhiệt cải thiện, đặc biệt là các hoạt động trong môi trường nóng, nhiều hơi ẩm. Ví dụ như:  Tập thể thao Leo núi Chạy bộ Nâng tạ/tập với xà …và nhiều hoạt động thể chất khác. Đôi khi, trong thời tiết nắng nóng và ẩm ướt, bạn sẽ khó giữ cho da bị ban nhiệt được khô hoàn toàn, ngay cả khi đã tránh tập thể dục. Trong trường hợp đó, nên thử thoa một lượng nhỏ bột Talc, phấn rôm em bé hoặc bột ngô (một nhúm nhỏ) lên vùng da bị ban nhiệt. Các loại bột này hút độ ẩm và giúp giữ da khô. Phương pháp này sẽ rất hữu ích nếu bạn không thể áp dụng những... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tránh xa nguồn nhiệt. Mặc quần áo rộng rãi, "dễ thở". Tránh các hoạt động thể dục nặng. Dùng bột xoa dịu để làm khô da. Tắm rửa thường xuyên và để da khô tự nhiên. Cho da tiếp xúc với không khí tươi mát hàng ngày.