First, read the French article below.

Il est facile d'en faire beaucoup trop si vous ne mettez pas en place des limites et si vous ne les maintenez pas. Assurez-vous que vos collègues comprennent vos limites en les communiquant clairement . Par exemple, certains de vos collègues pourraient croire que vous allez répondre à vos emails à toute heure du jour et de la nuit. Si vous voulez garder vos emails pour vos heures de travail, vous devez le leur dire. Si un collègue vous dit : « je t'envoie le brouillon du projet ce soir », vous pouvez lui répondre : « je regarderai le brouillon dès que je reviens au bureau demain ». Si vous commencez à avoir beaucoup trop de travail, demandez à un superviseur de vous faire aider de quelqu'un. Vous pouvez aussi suggérer de nouvelles dispositions pour vous aider avec votre travail pour remplir les obligations immédiates et donner la priorité à d'autres tâches. Il est important de maintenir certaines limites pour que votre lieu de travail continue d'être un lieu professionnel et productif. Votre société pourrait avoir un règlement en place pour établir certaines limites, surtout celles qui concernent le respect du lieu de travail, l'utilisation du matériel, etc.  Si vous faites partie de la direction, vous pouvez aider à développer ce règlement pour assurer la mise en place de limites appropriées. Mettez en place des limites avec votre temps pour structurer votre journée. Apportez un agenda aux réunions pour que la conversation soit plus productive pour tout le monde. Si vous passez trop de temps à répondre aux emails, donnez-vous 15 minutes plusieurs fois par jour pour le faire. Un jour ou l'autre, quelqu'un va inévitablement franchir une limite que vous avez posée. Réfléchissez à la façon dont vous allez y répondre. Il peut être acceptable de faire une exception une fois, mais n'oubliez pas qu'il sera difficile de faire respecter des limites inconstantes . 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Trò chuyện với đồng nghiệp về ranh giới. Yêu cầu giúp đỡ khi cần. Thiết lập ranh giới thích hợp giữa cá nhân với nhau. Có ngày làm việc theo kế hoạch. Lập chiến lược về cách bạn sẽ phản ứng với vi phạm ranh giới ra sao.