Provavelmente existirão momentos nos quais você não conseguirá evitar o contato com uma pessoa negativa. Não importa se trata-se de um colega, um parente ou um vizinho, você uma hora ou outra precisará interagir com indivíduos negativos. Quando isso ocorrer, é importante reconhecer o que o irrita e tentar evitar tais gatilhos para não ficar incomodado.  Faça uma lista de pessoas, lugares e coisas que o deixam infeliz, nervoso ou frustrado. Pense no porquê de tais pessoas, lugares e coisas desencadearem uma reação negativa em você. Pense em como tais gatilhos podem ocorrer em seu cotidiano e planeje estratégias para evitar ou minimizar tais situações. Por mais que você tenha vontade de expressar suas frustrações, fazê-lo pode acabar afastando os outros de você. Eles podem ser amigos do indivíduo de quem você não gosta, ou podem simplesmente cansar de ouvir você reclamando. Se você reclama bastante de alguém, as pessoas mais próximas de você podem acabar se afastando.  Em vez de reclamar sobre a pessoa que deseja evitar, esforce-se para não discuti-la ao conversar com os outros. Converse com os outros sobre as coisas positivas que gosta de fazer. Você não quer que a pessoa de quem não gosta consuma todo o seu tempo e suas energias, quer? Ao culpar os outros por suas ações negativas, você dá a outra pessoa força sobre você. Não importa o quanto uma pessoa o irrite, você tem controle de decisão sobre como agir (ou deixar de agir, dependendo do caso). As coisas que fala ou faz, mesmo que como resposta à frustração causada por outra pessoa, ainda são sua responsabilidade.  Suas palavras e ações não existem dentro de uma bolha. Você não pode culpar os outros pelo que escolhe dizer ou fazer, mesmo quando estiver irritado com a presença de uma pessoa. Tente mudar o modo como pensa sobre determinada pessoa. Seus pensamentos influenciam seu discurso e suas ações. Restrinja os pensamentos negativos para não dar mais força a eles. Quando aprender a ignorar a pessoa, simplesmente se esqueça dela. Não desperdice suas...

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Học cách nhận ra những điều làm bạn không vui. Cố gắng không phàn nàn về những người mà bạn không thích. Chịu trách nhiệm về lời nói và hành động của mình.