Anota todas las tareas que tengas que terminar. La lista debe incluir tanto tareas a corto plazo que tengas que terminar a diario y semanalmente como también metas a largo plazo que puedan tomar meses o incluso años en terminar. Verlas por escrito te ayudará a planificar las diversas medidas que necesitarás para concretizar todos tus objetivos. Pasa esta lista a un papel. Aunque uses tu teléfono para todas tus demás listas (para las compras de la semana o para tus deseos de cumpleaños), no la incluyas ahí. El hecho de escribir las tareas a mano es clave para ponerte a pensar en cómo cumplirlas. Usa tu planificador para organizar tu tiempo. Anota las tareas a corto plazo en tus listas diarias o semanales y ponles fechas límite a cada una. Pon fechas límites a tus metas a largo plazo anotándolas en las entradas mensuales. Incluye todo lo que necesites hacer en tu planificador. Supongamos que tienes que entregar tu proyecto de biología un viernes. Separa por lo menos 3 noches para terminarlo. También tienes que ir a la farmacia y comprar un cepillo nuevo y vitaminas antes de irte de vacaciones. Puedes hacerlo el viernes por la noche. También tienes que tomar el examen para entrar a la universidad en un mes, así que dedícate por lo menos 3 horas esta semana a practicar tu vocabulario. Hacer varias tareas a la vez da la impresión de hacer mucho, pero en realidad evita que las tareas se terminen de manera rápida y efectiva. Mantén tu atención en un solo objetivo y hazlo lo mejor que puedas. Así también evitarás sentirte agobiado por tu ajetreado horario. Es difícil evitar las distracciones y terminar los trabajos a tiempo cuando se está solo. Por suerte (o por desgracia), a todos nos cuesta no postergar. Pregúntale a un amigo o familiar si quiere formar un equipo contigo para que estén al tanto de los hábitos o logros de ambos. Puedes planificar salidas divertidas con tu compañero para premiarte cuando alcances tus metas. Si sigues postergando, cancela dichas salidas a modo de castigo.

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Viết danh sách việc cần làm để đặt mục tiêu. Ưu tiên cho các mục tiêu khác nhau theo thời hạn đã định. Tránh làm nhiều việc một lúc để bạn có thể tập trung hoàn thành từng mục tiêu. Tìm một người bạn thân để giúp bạn thành thật hơn với chính mình.