Dengan kemungkinan terjadinya depresi, sangatlah penting untuk mengenali perilaku-perilaku bunuh diri pada diri Anda maupun pada orang lain.  Layanan darurat nasional untuk pencegahan bunuh diri di nomor telepon (021)7256526, (021) 7257826, dan (021) 7221810 dapat menolong Anda jika Anda:  Berpikir untuk melakukan bunuh diri Mengalami kesulitan untuk makan dan/atau tidur Mengalami perubahan yang drastis dalam perilaku Menarik diri dari teman-teman dan/atau aktivitas pergaulan Kehilangan minat pada pendidikan, pekerjaan, atau hobi Berpikir untuk menulis surat wasiat atau melakukan berbagai urusan lain karena ingin mati Mengambil risiko-risiko yang sebenarnya tidak perlu Sangat berminat pada topik-topik seputar kematian Mengalami peningkatan penggunaan narkoba dan/atau minuman beralkohol Pernah mencoba bunuh diri Hubungan yang benar-benar sehat biasanya tidak berakhir secara tiba-tiba. Maka, akan bermanfaat jika Anda mengamati berbagai sisi dari hubungan Anda, untuk memahami mengapa hubungan itu tidak berhasil. Mungkin hubungan ini memang salah sejak awalnya. Mungkin Anda tidak menginginkan hal-hal yang sama dengan yang diinginkan oleh pasangan Anda, atau mungkin ada kesenjangan yang terus-menerus terjadi di dalam hubungan ini. Banyak orang memilih mengakhiri hubungan karena merasa tidak mampu menciptakan hubungan yang sehat. Berikut ini adalah unsur-unsur yang penting yang harus dipertahankan agar sebuah hubungan dapat memenuhi kebutuhan masing-masing pasangan:  Saling menghormati:  Memperlakukan pasangan sebagai pribadi yang berharga dan menerima perlakuan yang sama dari pasangan Kepedulian:  Rasa peduli yang tulus kepada pasangan Empati: Keterbukaan untuk ikut merasakan apa yang dirasakan oleh pasangan Pengertian:  Memahami perasaan dan tindakan pasangan Penerimaan: Menerima pasangan apa adanya dan menerima diri sendiri Kejujuran:  Hubungan Anda harus dibangun di atas dasar kebenaran, bukan kebohongan Kepercayaan: Kerelaan untuk mengizinkan pasangan mengetahui pemikiran, perasaan dan seluruh aspek dari hidup...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Biết được khi nào nên yêu cầu giúp đỡ. Đánh giá mối quan hệ một cách thực tế. Biết được điều gì tạo thành một mối quan hệ tình cảm lãng mạng bền vững. Ghi nhớ điều bất đồng. Thương xót cho mối quan hệ. Để bản thân tự chế ngự cảm xúc một cách thích đáng. Khiến cho sự phê bình nội tâm im lặng.