Tăng cân dần dần. Tránh các thức ăn không tốt cho sức khỏe. Trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

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El aumento de peso rápido no es saludable ni práctico. Además, si comes demasiado, no te sentirás bien y podrías estar produciéndole algún otro tipo de daño a tu cuerpo. Evita los atracones de comida y deja de alimentarte una vez que te sientas lleno. Si te preocupa no haber comido lo suficiente, compénsalo comiendo un bocadillo pequeño.  Establece tu meta de aumento de peso junto con la ayuda de tu médico, dietista o entrenador personal. Si te comprometes con tu régimen de aumento de peso y de