Article in French: Dites-vous que vous aimez la vie, et que vous appréciez votre cheminement. Même si le chemin est chaotique, vous saurez surmonter les difficultés. Vous êtes encore là aujourd'hui pour dire aux autres que vous continuez à avancer. Continuez à avancer et ne vous répétez pas sans cesse combien la vie est difficile. Pensez à la façon dont vous avez su surmonter les obstacles, et en quoi ces obstacles vous ont rendu plus fort. Par exemple, si vous êtes en colère d'avoir été licencié, pensez à tout le temps que vous avez depuis pu passer avec vos enfants. Quelle que soit l'importance de vos réussites, suivez les progrès que vous faites. Prenez conscience des efforts que vous avez réalisé pour arriver là où vous êtes aujourd'hui, et laissez vos réussites passées vous entrainer vers l'avant. Noter vos réussites pourrait vous aussi vous aider. Vous pourrez ainsi comparer vos nouvelles réussites à vos succès passés, et prendre mieux conscience du chemin parcouru. Veillez à ce que les autres vous donnent le respect que vous méritez. Ne laissez pas les autres vous manquer de respect ou dire du mal de vous. Sachez prendre votre défense, comme vous prendriez celle d'un ami proche à qui l'on manque de respect. Ne vous rabaissez pas, en particulier devant les autres. Si les gens vous entendent dire du mal de vous-même, ils se diront qu'il s'agit d'une façon normal de vous traiter. Déterminez les domaines dans lesquels vous avez besoin de soutien, et accordez-vous-le. Lorsque vous accomplissez quelque chose avec succès, félicitez-vous. Lorsque vous apprenez quelque chose et avez besoin d'être encouragé pour avancer, ne soyez pas trop dur avec vous-même. Ce sera par exemple le moment de répéter votre mantra, ou de l'adapter à une situation nouvelle. En apprenant à aimer la personne que vous êtes, vous en viendrez à apprécier votre propre compagnie. Dans les situations désagréables, dans lesquelles vous aviez l'habitude de vous sentir seul et gêné, vous aurez alors moins de mal à vous sentir à l'aise.  Si vous êtes seul, ne...

Summary in Vietnamese:
Thừa nhận tình yêu cuộc sống. Nhận ra mặt tích cực của mọi thách thức trong cuộc sống. Theo dõi tiến độ. Nổ lực đứng lên vì bản thân. Tự hỗ trợ chính mình. Học cách cảm thấy thoải mái khi ở một mình. Học hỏi kỹ năng mới. Giữ nhật ký về lòng biết ơn. Nuông chiều bản thân. Tìm kiếm niềm vui, tiếng cười trong cuộc sống. Chăm sóc bản thân.