Utilisez votre palais pour la maintenir en place pendant que vous lui donnez une forme de boule. N'essayez pas de trouver une forme parfaite, il suffit d'une petite boule bien compacte. Déplacez la boule pour la coller contre les dents de devant. Servez-vous de votre langue pour l'écraser et en faire un petit disque plat. Utilisez l'arrière de vos dents pour l'écraser en la poussant contre les dents. Une fois que la pression de l'air commence à gonfler la bulle, vous pouvez retirer votre langue. Les bords des dents vous aideront à garder le chewing-gum en place. Continuez à souffler lentement, mais régulièrement, pour faire gonfler la bulle. Gardez la bouche ouverte. Résistez à l'envie de fermer les lèvres après avoir retiré la langue. Si vous gardez la bouche ouverte, vous l'aurez dans une meilleure position pour souffler l'air.

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Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Dùng lưỡi cuộn viên kẹo lại thành hình quả bóng. Rụt lưỡi khỏi lớp kẹo cao su.