Pembalut jelas tidak akan cocok dipakai saat berenang. Pembalut akan menyerap banyak air laut dengan cepat sehingga tidak dapat menyerap darah Anda dan mengembang, membuat ukurannya sangat besar dan tampak memalukan. Pembalut tidak akan terus terpasang dengan pas dalam baju renang Anda dan bisa terselip keluar lalu mengapung ke permukaan air.  Tampon dan mangkuk menstruasi mengumpulkan cairan menstruasi sebelum keluar dari tubuh Anda, sehingga kemungkinan bagi darah untuk merembes keluar cukup rendah.  Anda dapat menggunakan tampon selama hingga 8 jam dan mangkuk menstruasi hingga 12 jam, sehingga Anda bisa berjemur, berenang sampai bermain voli pantai tanpa harus bolak-balik ke kamar mandi. Carilah tampon yang berlabel "aktif" atau yang dirancang untuk digunakan ketika sedang berolahraga. Tampon seperti ini lebih tidak mudah bocor dan dirancang untuk tetap pada tempatnya selagi Anda berenang, berlari, atau melompat untuk menangkap frisbee.  Jika Anda khawatir tali tampon Anda terlihat, cukup bawa gunting kuku dan potong pendek talinya dengan hati-hati setelah Anda memasukkan tampon tersebut. Atau, cukup masukkan tali tampon ke tepian baju renang, Anda akan baik-baik saja. Saat Anda memasuki air, aliran darah haid Anda bisa berhenti atau menjadi sangat sedikit. Tekanan dari air dapat berfungsi seperti sebuah sumbat atau pintu kedap udara kecil dan menjaga cairan menstruasi di dalam tubuh. Namun hal ini tidak dijamin pasti terjadi dan Anda tidak sebaiknya mengandalkannya. Masukkan beberapa tampon cadangan dalam tas kecil dan kemudian simpan dalam tas pantai sehingga Anda tidak kehabisan tampon. Aliran menstruasi Anda bisa jadi lebih deras dari yang diperkirakan dan Anda mungkin perlu mengganti tampon beberapa kali. Atau Anda mungkin berada di pantai lebih lama dari yang direncanakan dan batas waktu 8 jam untuk penggunaan tampon secara aman sudah habis.   Menyimpan lebih banyak tampon akan membuat Anda tenang, sehingga Anda bisa santai dan bersenang-senang alih-alih bertanya-tanya di mana Anda bisa mendapatkan...

TL;DR in Vietnamese:
Sử dụng cốc nguyệt san hoặc tampon (băng vệ sinh dạng ống đặt vào âm đạo) nếu bạn định tắm biển. Đem đồ dự phòng dư dả một chút. Mặc đồ bơi tối màu. Đem theo thuốc giảm đau không kê toa để chống đau bụng. Cân nhắc làm chậm lại hoặc bỏ qua một kỳ kinh nguyệt nếu bạn đang trong kỳ nghỉ.