Article in Arabic: في الخطوات التالية سنحاول حفظ هذه الدول وعواصمها: خلال الحفظ بالتكرار فإننا نكرر ونكرر ما نحتاج إلى حفظه حتى يُحفظ في الذاكرة. يساعد هذا التكرار عقلك على تكوين روابط وأنماط جديدة لمساعدتك على استدعاء ما تحفظه، حيث يقول أطباء الأعصاب أن "الخلايا العصبية التي تُستثار معًا للعمل، يرتفع عدد الوصلات فيما بينها". يشجع الحفظ من خلال التكرار الدماغ على تكوين الروابط الضرورية لقول أو القيام بما حفظته.  الحفظ بالتكرار جيد جدًا لحفظ المهام اليدوية والقوائم القصيرة مثل: قائمة التسوق أو بدء تشغيل سيارة أو كي الملابس. الحفظ بالتكرار ليس جيدًا كثيرًا لحفظ عدد كبير من العناصر منفصلة أو حفظ فكرة واحدة معقدة، مثل: عناصر الجدول الدوري من اليسار إلى اليمين أو تعريف المادية الجدلية أو مكونات محرك السيارة. تأكد من أن قائمتك مكتملة وبالتسلسل الذي تحتاجه. بالنسبة لهذه الدول يمكنك ببساطة قراءة جدولك مرارًا وتكرارًا لحفظ أسماء الدول. حاول تغطية جزء أو كل قائمتك بقطعة من الورق ثم ردد ما تغطيه. مرر أداة التغطية لأسفل بحيث يتم تغطية الجدول السابق؛ هل يمكنك تذكر ما يدور في الخانتين السابقتين. في البداية سوف تخطئ كثيرًا؛ لا تشعر بالإحباط! هذا هو عقلك يحاول فقط التعود على الأمر. استمر في المحاولة وخلال بضع دقائق ستتمكن من تذكر كل شيء حفظته.

Summary in Vietnamese:
Đặt trường hợp bạn đang cố nhớ một vài bang và thủ phủ của những bang đó từ bờ Đông sang bờ Tây của nước Mỹ. Lưu ý rằng phương pháp ghi nhớ bằng cách học thuộc lòng chỉ hiệu quả với một số loại thông tin. Lập danh sách những điều cần nhớ. Đọc những gì bạn cần nhớ. Nhắc lại thông tin cần nhớ mà không phải nhìn danh sách.