Article in Portuguese: Geralmente, é necessário experimentar e testá-lo para descobrir até qual ponto o organismo suporta a quantidade de álcool no sistema, variando de acordo com peso e gênero. As mulheres — que na maioria dos casos são de menor estatura, mais leves e com maior nível de gordura natural — têm uma desvantagem normal em relação à "resistência" contra bebidas alcoólicas. Beba as quantidades a seguir para evitar enjoos e náuseas:   Homens  Entre 45 e 67 kg: de uma a duas bebidas por hora. Acima de 67 kg: de duas a três bebidas por hora.     Mulheres  Entre 40 e 45 kg: uma bebida por hora. Entre 45 e 81 kg: de uma a duas bebidas por hora. Acima de 81 kg: de duas a três bebidas por hora. Isso é mais complicado de fazer do que parece, principalmente quando os amigos incentivam que você tome "só mais um copo" (que acabam tornando-se três ou quatro) e as inibições são diminuídas pelo álcool já ingerido. Defenda-se dizendo "se eu beber mais um gole, vou vomitar". É uma tática ótima quando os mesmos amigos estiverem sempre bebendo com você. Refrescar-se um pouco com o ar natural é sempre uma ótima saída para diminuir a sensação ruim no estômago, principalmente em baladas, bares e festas, que são locais quentes. Sair desses ambientes abafados e opressivos diminuirá a sensação de enjoo. Além disso, se for inevitável vomitar, é melhor fazê-lo em um local livre, sem várias pessoas à sua volta e que dê menos trabalho para limpar. Ao sentir ânsia de vômito ou refluxo, pare de beber. Mesmo após vomitar e sentir-se bem, voltar a beber pode causar mais náuseas e vômitos ou até algo mais sério, como intoxicação por álcool. Apesar de não haver nenhuma prova científica de que essa técnica auxilia no combate às náuseas, a maioria dos médicos não vê problema algum em utilizar acupressão para aliviar o enjoo. Encontre o acuponto Neiguan (P-6) na parte interna do braço. Posicione a mão de forma que a palma esteja virada para cima. Coloque os três dedos do meio de forma horizontal sobre o ponto em que o punho se liga à mão. A parte externa do...

Summary in Vietnamese:
Nắm rõ giới hạn của bản thân. Ngừng uống khi đạt ngưỡng. Hít thở không khí trong lành. Lắng nghe cơ thể. Bấm huyệt cổ tay. Tránh vận động quá mức.