Ngủ đủ giấc. Áp dụng chế độ ăn cân bằng Tập thể dục mỗi ngày.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Tubuh dapat melawan penyakit dan infeksi dengan lebih mudah jika mendapatkan waktu yang cukup untuk beristirahat, dibandingkan dalam kondisi keletihan dan terlalu banyak melakukan aktivitas. Ketahui batas tubuh Anda—meskipun Anda berpikir tahan untuk bergadang semalaman guna menyelesaikan laporan, ketahui bahwa sistem kekebalan tubuhlah yang akan menjadi korbannya. Cobalah untuk tidur selama tujuh atau delapan jam setiap malam. Bahkan hanya dengan beristirahat atau tidur siang sebentar ketika tu