Use uma cor forte (como vermelho ou preto), que fique bem feia se você tentar roer. Se você não gosta de tons do tipo, lixe-as e passe algum produto que estimule o crescimento ou até vaselina. É mais difícil ceder ao hábito quando as unhas estão bonitas. Essa é mais uma maneira legal de combater o vício. Vá ao salão de beleza para um tratamento profissional com acrílico. Os acessórios duram semanas e, quando você quiser tirá-los, as unhas de verdade vão estar intactas. Faça um tratamento mais caro com unhas artificiais se estiver mesmo determinado a parar. Elas vão fazer você pensar duas vezes antes de roer e estragar todo o investimento. Guarde um par de luvas no bolso de trás da calça e use-as quando sentir vontade de roer. Você vai ficar ainda mais motivado se tiver que usar os acessórios em público — principalmente se estiver calor. Se você tiver que escrever ou fazer alguma outra coisa que seja complicada com luvas nas mãos, vai ficar ainda mais motivado a parar de roer as unhas. Lembre-se de que isso não aconteceria se você não tivesse esse vício.

TL;DR in Vietnamese:
Sơn móng tay. Gắn móng giả. Đeo găng tay.