Tìm kiếm nhóm người phù hợp. Sử dụng điểm mạnh của bản thân. Nói chuyện. Khẳng định bản thân. Ngắt lời người khác. Thu hút sự chú ý. Làm người khác cười. Duy trì sự hào hứng.

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有的时候问题并不在我们身上——而是我们周围的人。当然这可能是最好的方式。部分原因可能是因为你不合群。也许一个大（或小）的年龄组，不同的人员组成等等会更适合你。这些人可能会让你更健谈，说话更加坦率以及更愿意和别人呆在一起。考虑一下这方面。 通过加入一个俱乐部检测一下这个方法。任何一小群你可以在其中找到志同道合的人的群体都会告诉你，并不是每个人都能使你保持沉默——只是某些类型的人而已。有些人会让我们沉默而有的人不会——只是人的类型不同而已。 也许你是一个很好的倾听者而非一个非常健谈的人。也许你读过书但没有参加过很多派对。好消息！你的这些内向的特长会变成外向的优势。下次你的朋友看起来很沮丧的时候你可以走上去问他到底发生了什么。你的倾听技能将派上用场。谈论一本你读过的书——如果你不知道的话，外向的人读过也可以。 如果你是个真正内向的人，你会深思熟虑并且认真观察和注意事情。如果是这样的话，你对细节的关注是非常难得的。利用这个特点。注意到一些小的细节并发表你的看法。人们也许会大吃一惊并且十分开心，因为终于有人注意到了他们身上的某些特质。每个人都喜欢这种感觉。 一旦你处在社交场合（这真是成功的一半），要与人交谈，说什么都可以。只要你有观点就行。如果不善于谈论你的感受的话，你可以问问题。大家都会喜欢谈论关于他们感兴趣的领域的问题。问问题是件容易的事。 如果这还是一个问题的话，谈论你自己。你可以谈论你的家庭和朋友。有时候会很难适应只听到自己的声音的场合。也许你不一定会熟能生巧，但这会让你形成习惯。你越习惯说很多的话，你就越适应这种场合。 下一步是要表达出你的想法。当你有机会发表自己的看法的时候，抓住这个机会。除非你崇尚种族屠杀，否则你不会引起混乱或者被拒绝。说说在计划的事情、想看哪部电影、对老板的展示有什么想法，把它说出来。 如果你愿意的话让别人来定调子。人们最擅长的事就是抱怨并且得到大家的附和。当你和几个朋友或熟识的人在一起的时候找个机会发表自己的看法，如果他们不喜欢的话那就暂时搁置吧。让对话继续进行下去。 内向的人的缺点往往都是人太好了。一个性格外向的人会抓住插话的机会。你也要这样！你不需要等待开始——因为可能就没有。如果你及时地打断的话并不算是粗鲁。外向的人一直这么做。 唯一的问题就是什么时候插话。如果你仔细想想，你可能会发现合适的时机。一个关于你朋友的最好的朋友生病了的故事并不是一个好时机。素食主义的肥皂盒也许是。如果这是一个活跃的对话或者辩论，尽管打断吧。如果对方在发泄或者很悲伤，那你要需要等待。 之前的小事情只是开路——现在是时候把大炮亮出来了：吸引注意力。这可能涉及到音量的大小，但一般情况下并不需要，你需要的是煽动大家。组织大家谈谈周五晚上都干什么。 让大家做一些事情。提出一个人人都会谈论的话题。然后开始让大家开始交谈。尴尬地藏在一个小洞里。给你的所有朋友发个搞笑的视频。让大家开始做事情和交谈。 虽然并不是所有外向的人都是喜剧演员，所有喜剧演员也并不都外向，但是如果你想被大家注意，一个很好的办法就是让大家笑。吸引大家的注意力是一个很好的开始，但是你可以更进一步。即使你需要自嘲！ 一些简单的举动，比如发出一些可笑的声音或缓慢的动作都可以让大家笑。如果古怪的行为可以的话，它会有效。人们会觉得好笑并且希望氛围很轻松。如果大家加入你了，你的社交能力会突飞猛进！ 一个真正的性格外向的人可以打破任何尴尬的冷场并继续下去，即使他们只是谈论猫。如果大家都在捻弄手指，开始交谈吧。你可以玩“真心话大冒险”。或者放赛前舞的曲子让大家跳舞。 不同人会对不同的事情有反应。如果和你在一起的是喜欢后维瓦尔第歌剧以及对不锈钢桶与橡木桶葡萄酒的争论已经到尾声了，这时候放赛前舞就不太合适了。了解你的听众的喜好——什么会让他们感兴趣？