Đừng làm nhiều việc cùng lúc. Tránh sự phân tâm bên ngoài. Tránh sự phân tâm bên trong. Học vào buổi chiều. Tóm tắt mỗi đoạn ra bên lề. Viết đi viết lại.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Tập trung là cực kỳ quan trọng để duy trì sự ghi nhớ của bạn. Cần giữ cho mọi thứ thật đơn giản, đó là lý do tại sao bạn vào phòng và quên mất mình vào để làm gì. Bởi vì có thể cùng lúc đó bạn đang lên kế hoạch cho bữa tiệc, hay nghĩ về một chương trình TV mới xem và không tập trung được. Khi bạn đang học cũng như đang cố ghi nhớ những thứ đã học, bạn hãy chú tâm vào việc đó thôi. Đừng nghĩ về bữa tiệc tại nhà bạn bè vào cuối tuần. Đừng cố làm nhiều việc cùng một lúc, bằng không bạn sẽ không thể hoàn thành bất cứ việc gì cả. Lúc bạn cần học, hãy cách ly khỏi các thứ xung quanh tiêu tốn thời gian của bạn. Điều này có nghĩa là hãy rời khỏi nhà, xa gia đình, bạn bè, thú cưng hay TV khi bạn đang học.  Tìm một nơi cho riêng mình và không làm việc gì khác khi ở đó (như trả hóa đơn, hoạt động giải trí…). Hãy đảm bảo khi ở đó, bạn chỉ học thôi, vì điều này sẽ giúp bộ não chỉ chú tâm vào việc học. Chọn một nơi thông thoáng và sáng sủa để bạn có thể tỉnh táo hơn và không bị phân tâm. Nếu thấy mình không thể học được và không nhớ được gì, hãy nghỉ một chút (không quá lâu và không làm việc gì khác tiêu tốn thời gian như sử dụng internet). Hãy đi dạo hoặc uống nước. Có đôi lúc sự phân tâm không đến từ bạn bè hay gia đình bạn, mà đến từ chính bộ não của bạn. Thông thường khi bạn đọc bài học ở trường, bạn cảm thấy bộ não không để tâm đến tài liệu, mà thay vào đó lại nghĩ đến bữa tiệc sắp tham dự hay việc bạn phải trả hóa đơn tiền điện.  Hãy giữ cho mình một cuốn sổ riêng cho những ý nghĩ gây phân tâm này. Nếu đây là việc cần làm sau (như trả tiền điện), hãy ghi nó ra và loại bỏ nó để bạn có thể làm việc được. Xem sự phân tâm như là một phần thưởng. Tự nhủ rằng một khi bạn hoàn thành việc đọc (cũng như hiểu và ghi nhớ) phần tới, bạn sẽ nghỉ ngơi một lát để nghĩ ngợi, hay là mơ mộng. Các nghiên cứu đã cho thấy thời gian trong ngày tương quan rất mạnh với độ ghi nhớ của mọi người khi họ học. Ngay cả khi bạn tự cho mình là người hoạt động vào ban ngày hay ban đêm, hãy cố gắng học những thứ quan trọng nhất vào buổi chiều. Bạn sẽ...