Écrivez tous les objectifs importants que vous pensez avoir atteints ou voulez atteindre. Puis, ajoutez les évènements passés de votre vie qui vous ont marqué et affecté. Lorsque nous rencontrons des problèmes et des mésaventures, cela forme notre système de croyances et nous fait penser de façon différente. En fait, ces évènements nous font tels que nous sommes. Tout ce que vous listerez sera vous et non un simple reflet de la société.   Il ne s'agit pas de se complaire avec soi-même. Il s'agit de clarifier et d'identifier les problèmes. Ces problèmes pourraient vous empêcher d'atteindre votre potentiel et de laisser éclater votre véritable personnalité. Prenez le temps d'écrire clairement les évènements du passé qui ressortent dans votre chronologie. Une chronologie est une méthode incroyablement objective pour déterminer les évènements que vous considérez comme importants dans votre vie. Vous pouvez les regarder comme des blocs de formation et expériences changeantes sans les imprégner de trop d'émotions (comme vous le feriez en notant ces évènements dans un journal). Restez simple, vrai, et centré sur l'effet ou la leçon centrale apprise de chaque incident passé. Lorsque vous analysez des expériences négatives passées, regardez le message positif que vous en avez appris et ne vous attardez pas sur les erreurs ou le côté négatif. Après tout, vous en avez probablement appris quelque chose. Tout le monde traverse de mauvais moments au cours de sa vie, mais prétendre que ces moments sont pire qu'ils ne le sont ou complètement inexistants ne vous fera aucun bien. Plutôt, reconnaissez que sans ces expériences passées vous ne seriez pas où vous êtes aujourd'hui. Pour la plupart des gens (c'est plus courant que vous ne le pensez probablement), il est facile de traverser la vie en mode autopilote, la réalité nous étant presque entièrement expliquée. Va à l'école, trouve un emploi, marie-toi, pense comme cela, fais ceci, etc., et ta vie sera parfaite. Et cela a certainement des avantages, mais ne laisse pas...

TL;DR in Vietnamese:
Tự tạo dòng thời gian cuộc đời. Phân biệt suy nghĩ của bản thân với người khác. Dựa vào bản thân. Chuẩn bị bắt đầu lại với một khởi đầu mới. Sắp xếp lại thế giới cá nhân.