Một trong những rào cản lớn nhất phải vượt qua khi bạn mới bị khuyết tật là trở nên thoải mái với việc nhờ mọi người giúp đỡ lúc cần thiết. Tuy rằng điều này có thể khiến bạn buồn lòng hoặc ngượng ngùng, nhưng việc kêu gọi sự hỗ trợ thường là điều cần làm. Bạn cần biết việc gì bạn có thể tự làm một mình, nhưng đừng tạo áp lực cho bản thân. Việc tự thúc ép mình hoàn thành một việc gì đó một cách quá mức có thể thực sự nguy hiểm và gây tổn thương thể chất. Bạn cần hiểu rằng không nên xấu hổ khi nhờ mọi người giúp đỡ, và việc nhận sự hỗ trợ không có nghĩa là bạn không thành công hoặc thiếu khả năng hoàn thành những việc bạn muốn làm. Đảm bảo luôn có người (hoặc y tá) ở bên cạnh để hỗ trợ bạn nếu cần thiết. Tuy rằng kể với một người lạ về vấn đề của mình thoạt đầu có vẻ đáng ngại ngần, nhưng không ai có giúp bạn vượt qua giai đoạn chuyển tiếp thích hợp hơn chuyên gia trị liệu. Họ được đào tạo để giúp mọi người đối phó với chấn thương tinh thần và cảm xúc có thể đi kèm với tình trạng khuyết tật.  Chuyên gia trị liệu có thể cung cấp cho bạn các nguồn lực và sự hỗ trợ cần thiết để chấp nhận khuyết tật của mình. Bạn nên hẹn gặp chuyên gia tư vấn chuyên về khuyết tật trong khu vực bạn ở.  Nếu bạn đang phải chịu đựng một căn bệnh tâm thần hoặc cảm xúc liên quan đến khuyết tật của bạn, chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn bằng cách cung cấp các phương pháp điều trị hoặc thuốc men. Thường xuyên đến gặp chuyên gia trị liệu cũng là một cách hay để giúp bạn đương đầu với những vấn đề không liên quan đến khuyết tật mà có thể bạn đang phải vật lộn. Một khuyết tật mới xảy ra hoặc đang tiến triển có thể khơi dậy những cảm giác cũ. Liệu pháp nhóm cho người khuyết tật không những là cách tuyệt vời để vượt qua cuộc đấu tranh cảm xúc của bạn mà còn để gặp gỡ những người cũng đang đối mặt với cùng các vấn đề như của bạn.  Những người thường xuyên tham gia liệu pháp nhóm sẽ hạnh phúc hơn và thích nghi với khuyết tật tốt hơn về mặt cảm xúc. Bạn có thể tìm liệu pháp nhóm ở khu vực bạn ở hoặc tìm các lớp học chuyên về khuyết tật mà bạn...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Đừng ngượng ngùng khi nhờ mọi người giúp đỡ. Đến gặp chuyên gia trị liệu. Tham gia liệu pháp nhóm. Xem xét các chương trình trợ giúp của chính phủ. Cân nhắc tìm chó phục vụ. Tìm một tổ chức có thể hỗ trợ.