حمض اللاكتيك هو أحد أحماض ألفا هيدروكسي وهي مجموعة من الأحماض التي تتوافر بشكل طبيعي في بعض الأطعمة وتساعد على إزالة الطبقة الخارجية من الجلد الميت وعادةً ما تستخدم في علاجات العناية بالبشرة التجارية لعلاج الجلد الجاف أو المتقشر أو الداكن. لا تستخدمي المستحضرات التي تحتوي على حمض اللاكتيك إلا ليلًا لأنها تجعل بشرتك أكثر عرضة لضرر الأشعة فوق البنفسجية.  ضعي طبقة خفيفة من الزبادي الخالي من أي إضافات على يديك وقدميك قبل الخلود إلى النوم. اتركي الزبادي عليها لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم اشطفيها بالماء الدافئ وكرري العملية عدة مرات في الأسبوع. تذكري أنكِ ما زلت في حاجة إلى استخدام الكريم الواقي من الشمس بمعامل حماية من الشمس 15 أو أكثر خلال النهار لحماية بشرتك من ضرر الشمس حتى إذا كنتِ تستخدمين علاج الزبادي.

TL;DR in Vietnamese:
Sử dụng thực phẩm có chứa axit lactic.