Si la clase tiene asientos asignados, esto quizás no sea una opción. Pero si puedes escoger tu asiento cada vez que vayas a clase, trata de escoger uno que esté cerca de la parte delantera. Teniendo al profesor tan cerca, quizás sea más fácil que prestes atención. Tal vez esta no sea la solución más agradable, pero puede ser muy efectiva. Si la clase tiene asientos asignados, pregunta al profesor si puedes cambiarte de sitio después de la clase. Sé directo y dile que deseas cambiarte de sitio porque tienes problemas para mantenerte enfocado. Jugar con el hilandero y presionar la pelota puede no parecer muy motivador en este momento, pero pruébalo. Esto ayuda a muchas personas, pues les da algo que hacer con las manos mientras están sentadas en una clase. Puedes simplemente presionar la pelota cuando tengas ganas o tratar de hacer un juego.  Por ejemplo, puedes presionar la pelota cada vez que tu profesor de álgebra diga “ecuación”. No es el juego más emocionante, pero te mantendrá atento a la clase. Algunas escuelas no admiten los hilanderos, así que revisa la política de tu escuela con respecto a estos dispositivos antes de llevar uno. Otros buenos dispositivos para jugar son el borrador moldeable y la caja antiestrés. La última es un pequeño cubo con muchos botones, interruptores y bobinas. Tan pronto como empieces a dormirte, trata de hacer algo pequeño, como tomar una nueva pluma de tu mochila, mover el cuello o cruzar la otra pierna. Estas pequeñas acciones quizás parezcan insignificantes, pero pueden ayudar a tu cerebro a reiniciarse cuando sientas que empieces a desconcentrarte. Aunque la materia sea aburrida, los apuntes no tienen por qué serlo. Trata de hacer apuntes visuales, que es básicamente dibujar imágenes y diagramas en vez de escribir palabras. También puedes tomar apuntes en un tono humorístico, como si le contaras una historia a tu mejor amigo en lugar de anotar hechos aburridos.  Por ejemplo, imagina que el profesor habla aburridamente de la exploración de la electricidad de Benjamin...

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Ngồi gần bàn đầu. Đem theo bóng giảm stress hoặc con quay giải trí fidget spinner vào lớp. Thay đổi một thứ gì đó để khởi động lại tinh thần. Ghi chép sao cho hiệu quả (nhưng phải thú vị). Tham gia vào bài học.