Nôn mửa. Giảm lo lắng. Giãn lưng và cổ. Dùng nhiệt. Thử bấm huyệt. Dùng thuốc không kê đơn. Tiếp nhận chăm sóc y tế.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Nôn ngay khi thức dậy và buồn nôn. Cảm giác buồn nôn có thể là do bạn ăn phải thứ gì đó cần phải được thải ra ngoài. Do đó, hãy làm theo phản ứng tự nhiên của cơ thể. Mặc dù khi nôn, bạn sẽ thấy khó chịu nhưng cuối cùng, dạ dày sẽ cảm thấy tốt hơn. Nhịn cơn buồn nôn có thể gây tổn hại thực quản vì axit dạ dày bị mắc nghẹt trong cổ họng. Lo lắng cũng có thể là nguyên nhân gây đau bụng vào buổi sáng. Nếu biết rằng bản thân đang lo lắng quá nhiều về một việc gì đó, hãy cố gắng bình tĩnh lại. Lo lắn