Que faites-vous de vos excuses ? Êtes-vous en train de vous rabaisser ou de vous détacher d'une façon différente du monde ? Peut-être que vous essayez d'éviter un confit ou que vous recherchez une approbation. Analysez minutieusement ces questions. Faites l'effort de rédiger librement vos réponses afin de connaitre vos opinions sur le problème.  Tenez également compte de la personne à laquelle vous présentez le plus souvent des excuses. Est-ce votre partenaire ? Votre supérieur hiérarchique ? Analysez ces types de relations ainsi que les aboutissements de vos excuses envers ces personnes. Lorsque vous vous mettez à présenter des excuses trop souvent, vous pourriez finir par étouffer vos sentiments. Peut-être que vous présentez des excuses parce que vous voulez paraitre différent aux yeux des autres et ne considérez pas trop vos propres sentiments. Exprimez vos sentiments lorsque vous êtes tenté de présenter des excuses et relevez ce que vous constatez.   Présenter très souvent des excuses coïncide avec des sentiments de faiblesse qui peuvent être résolus à travers l'acceptation de soi et un nouveau regard de votre force et de votre autoestime . Lorsque vous cherchez à améliorer de vieux comportements qui ont rapport avec l'estime de soi, l'assistance d'un thérapeute ou d'un autre professionnel de la santé mentale peut s'avérer être très utile . Comme nous le savons tous, tout le monde commet des erreurs. Cela signifie que vous n'avez pas besoin de présenter des excuses pour avoir eu une tache sur votre chemise ou de faire trois essais avant de réussir parfaitement un stationnement parallèle . Ces erreurs peuvent être stupides ou embarrassantes, mais le fait de savoir que tout le monde est faillible vous aidera à comprendre que faire des erreurs n'est pas en soi un drame et nous n'avons pas besoin d'être très obnubilés par nos erreurs. Cette concentration nous empêche d'évoluer et de changer.  Reconnaissez que vos erreurs vous aident à grandir. Si une erreur vous cause un désagrément ou même une douleur,...

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Tự hỏi chính mình. Khám phá cảm xúc. Chấp nhận sai lầm. Loại bỏ cảm giác tội lỗi còn sót lại Phát triển giá trị của bạn. Thúc đẩy mối quan hệ. Tôn trọng quyền của bạn. Tìm nguồn khác giúp bạn cam đoan thêm lần nữa.