Une trop forte consommation de sel peut aggraver certaines formes de vertiges. C’est le cas des vertiges associés aux migraines et de l’hydrops endolymphatique . Limitez votre consommation de tabac et d’alcool. Buvez beaucoup d’eau et mangez des aliments riches en minéraux et en vitamines.  La caféine n’a pas d’effets prouvés sur les acouphènes qui sont des bourdonnements dans l’oreille, parfois associés aux vertiges. Donc, vous pouvez garder votre consommation habituelle de ce produit sans faire de changements drastiques . De nombreuses personnes souffrant de vertiges trouvent que l’exercice est utile et efficace dans le traitement de ce trouble . Allez-y doucement. Commencez par bouger lentement votre tête d’un côté puis de l’autre en vous tenant debout. La marche et des étirements faciles permettent souvent de soulager les symptômes des vertiges. Vous pouvez aussi consulter un professionnel de santé pour vous renseigner à propos des exercices spécifiques à votre pathologie. En effet, des exercices inadaptés peuvent avoir un effet inverse à celui que vous avez escompté. Il est donc préférable de recevoir un diagnostic avant de commencer votre programme .

TL;DR in Vietnamese:
Chú ý chế độ ăn uống của bạn. Cố gắng tập thể dục.