Sebagian orang dilahirkan dengan bintik-bintik, namun banyak orang lain yang mendapatkan bintik-bintik seiring dengan waktu akibat paparan terhadap sinar matahari. Bintik-bintik tersebut dapat memudar saat musim dingin, tetapi dapat lebih gelap di musim panas jika Anda tidak mengambil langkah pencegahan agar sinar matahari tidak mengenai kulit Anda.  Gunakan banyak tabir surya. Pastikan Anda menutupi wajah Anda setiap dua jam saat Anda berada di bawah terik panas matahari, dan lebih sering lagi saat Anda berenang. Gunakan pula tabir surya yang kuat di bagian tubuh yang lain, karena bintik-bintik dapat muncul di mana saja. Pakailah topi dan pakaian pelindung lainnya. Tabir surya hanya dapat melindungi kulit Anda dari sinar matahari sebentar saja. Mengenakan pakaian pelapis untuk menutupi kulit adalah cara yang jauh lebih efektif untuk mencegah bintik-bintik muncul. Pakailah atasan lengan panjang dan celana yang ringan saat musim panas agar tetap sejuk dan dapat melindungi kulit Anda di saat yang sama. Nutrisi ini membantu menyamarkan bintik-bintik, jadi pastikan Anda mengonsumsi jumlah banyak dalam pola makan Anda. Buah jeruk, kiwi, bayam dan sayuran hijau lainnya merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.  Awali hari dengan asupan vitamin C dari jus buah dan sayuran. Tambahkan satu buah kiwi, nektarin, dan secangkir bayam mentah ke dalam blender. Haluskan bahan-bahan tersebut bersama dengan susu almon atau bahan dasar lain yang sehat. Suplemen vitamin C adalah pilihan lain yang dapat Anda ambil untuk memastikan Anda mendapat cukup asupan. Minumlah vitamin C murni atau multivitamin yang mengandung vitamin C.

TL;DR in Vietnamese:
Bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời. Bổ sung vitamin C.