First, read the Indonesian article below.

Ketika tekanan udara di sekeliling Anda berubah, misalnya ketika Anda melakukan perjalanan dengan pesawat terbang, mendaki atau menuruni tempat yang tinggi, atau menyelam di dalam air, tekanan yang terjadi di dalam rongga telinga seharusnya ikut berubah mengikuti tekanan tersebut. Akan tetapi, ketika perubahan tekanan terjadi secara tiba-tiba, tekanan di dalam telinga tidak selalu bisa melakukan penyesuaian dengan segera. Perbedaan tekanan yang terjadi antara rongga telinga dengan lingkungan di luar, yang dinamakan barotrauma ini menyebabkan munculnya gejala-gejala yang tidak nyaman dan bahkan terasa menyakitkan. Gejala-gejala tersebut di antaranya:  Rasa nyeri atau tidak nyaman di dalam telinga Telinga terasa penuh atau tertekan Telinga mendenging (tinnitus) Pendengaran berubah, seperti seolah-olah berada di dalam air dan suara-suara menjadi teredam Jika kasusnya parah, pendengaran menjadi terganggu, telinga mengeluarkan darah dan muntah Agar telinga tidak meletup sehingga menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman, Anda harus menghentikan terjadinya perbedaan tekanan. Ini bisa dilakukan dengan menguap dan menelan. Tindakan ini akan membuka tabung Eustachius di dalam telinga, sehingga tekanan di dalam telinga akan diselaraskan dengan tekanan di lingkungan sekitar. Untuk membantu diri Anda menelan, cobalah mengunyah permen karet, mengisap permen, atau menyesap minuman. Semua ini akan membuat Anda terus menelan. Ini bisa dilakukan dengan menjalankan latihan sederhana: tutup mulut Anda, lalu jepit hidung, dan tiupkan udara dengan lembut. Udara yang Anda tiup tidak bisa mengalir ke mana pun, sehingga akan menekan tabung Eustachius, yang membuat tekanannya berkurang.  Jangan meniup terlalu keras ketika Anda mencoba latihan ini. Jika meniup terlalu keras, gerakan ini bisa terasa menyakitkan dan merusak gendang telinga. Tiuplah dengan kekuatan yang sekadar cukup untuk meletupkan telinga dengan lembut. Ulangi gerakan ini beberapa kali, terutama ketika pesawat sedang lepas landas atau akan mendarat. Penyumbat telinga... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Nhận biết các triệu chứng. Ngáp và nuốt. Tạo áp lực ngược. Sử dụng dụng dụng cụ bịt tai. Điều trị tắt nghẽn trước khi bạn thay đổi độ cao.