La perte d'un ami peut être très douloureuse. Sur le court terme, vous pouvez faire comme si rien ne s’était passé, mais sur le long terme, cela vous empêchera de tourner la page. Sachez reconnaître que vous avez perdu une personne importante et que vous avez le droit d'être triste.  N'ayez pas honte de pleurer. Les pleurs peuvent vous aider à soulager vos émotions. Écoutez de la musique triste ou regardez un film triste si cela peut vous aider. Cela renforce le fait que vous n'êtes pas le seul à ressentir ce que vous ressentez tout en vous donnant de l'espoir en des jours meilleurs. Ne vous accrochez pas à vos textos ou à vos emails, car vous pourriez être tenté de les relire. Vous ne ferez que prolonger votre solitude et votre douleur à la fin de l'amitié en revenant à ces moments-là. Vous pourriez en avoir des copies sauvegardées sur une clé USB, dans ce cas-là, donnez-la à un membre de votre famille ou à un ami, car vous pourriez arriver à un moment où les souvenirs de votre amitié perdue ne sont plus douloureux. Vous allez simplement ressasser le passé au lieu d'aller de l'avant si vous voyez ce que votre ami fait sur les réseaux sociaux.  Vous guérirez plus vite et vous pourrez plus facilement passer à autre chose si vous n'êtes pas constamment exposé à ses posts sur Facebook. Vous ne devez pas nécessairement les jeter, mais vous le pourriez. Débarrassez-vous de tout ce qui peut vous rappeler votre ami, par exemple les souvenirs et les cadeaux. Une excellente façon de traiter vos émotions est de les écrire. Vous pourriez avoir des questions à propos de ce qu'il s'est mal passé ou de la colère que vous ressentez. Vous pouvez faire sortir toutes ses émotions en écrivant une lettre à votre ami que vous ne lui enverrez pas. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez la déchirer ou la ranger dans un tiroir. Le but de cette lettre est simplement de traiter ce que vous ressentez. Évitez de voir la perte de cette relation comme un reflet de la personne que vous êtes. Il existe de nombreuses raisons qui peuvent...

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Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Dành thời gian cho sự đau buồn. Xóa bỏ thư từ cũ. Ngừng kết bạn (Unfriend) hoặc ngừng theo dõi (unfollow) người đó trên mạng xã hội. Loại bỏ ảnh chụp. Viết về cảm giác của bản thân. Không đổ lỗi cho bản thân.