لتحمي أسنانك من الجير، عليك أن تنظّف أسنانك في أحد العيادات بانتظام. تأكد من وضع هذه المواعيد مُسبقًا لتتمكن من تنظيفها في الوقت المُحدد.  ينصح المختصون عامة بالتنظيف مرتين سنويًا، لكن قد يختلف عدد المرات التي تحتاجها وفق حالتك الفردية. ناقش مع طبيبك كم مرة عليك تنظيف أسنانك لدى العيادة، بناءً على عوامل الخطر أو المشاكل التي قد تصيب أسنانك. إذا كنت تعاني من الألم أو التهيج في فمك، فقد يكون ذلك مؤشرًا لمشكلة تحتاج العلاج. تواصل مع طبيبك وحدد موعدًا لفحص أسنانك وعلاجها. أولًا، سيستعرض الطبيب المشهد الداخلي لفمك، ومن ثم يُقيّم صحة أسنانك. سيتفحص الأماكن المحيطة بأسنانك ليرى إذا ما كان هناك أية علامات لتراكم الجير أو القلح (بالإنجليزية: plaque).  سيتحقق أخصائيو التنظيف من أية علامات تُشير إلى مشاكل أخرى بالأسنان، مثل: التهاب اللثة. عندما تنظّف أسنانك لدى مختصين، سيزيلون الجير والقلح يدويًا. يستعمل المتخصصون قشارة أو مقلحة ليتمكنوا من فعل ذلك، ثم يُكمل الأخصائي التنظيف بغسل أسنانك بواسطة معجون رملي، مما سيزيل أية بقايا جير أو قلح من أسنانك.  يعطيك المعجون الرملي المستخدم في عيادات طب الأسنان مظهرًا لامعًا لأسنانك، ولكن يجب استعماله مرتين فقط في السنة. يؤدي استعمال هذا النوع من معجون الأسنان كثيرًا إلى تدمير طبقة مينا الأسنان. بعدما يقوم أخصائي تنظيف الأسنان بدوره من تنظيف شامل لأسنانك، قد تحتاج إلى المزيد من الرعاية المتطورة. إذا تراكم الجير والقلح بشكلٍ كبيرٍ، سيحتاج أخصائي التنظيف إلى أن يتخلص منهما عن طريق الموجات فوق الصوتية، ما يعني أنه سيستخدم الذبذبات والماء لإزالة الكتل الكبيرة من الجير.

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Lên lịch làm sạch răng định kỳ. Liên lạc với phòng khám nha khoa nếu răng miệng có vấn đề. Đi khám răng. Đi làm sạch răng. Làm sạch răng bằng sóng siêu âm.