Jika Anda mulai berpikir, “Aku tidak cukup baik,” atau “Pasti ada yang salah denganku”, segera katakan, “Hentikan! Pikiranku ini tidak produktif, dan aku punya kekuatan untuk mengubah pola pikirku.” Langkah pertama mengembangkan rasa percaya diri dalam kehidupan sosial adalah mengubah cara berpikir yang menimbulkan keraguan terhadap diri sendiri.  Kritik yang keras terhadap diri sendiri biasanya berasal dari pikiran yang keliru. Berhentilah bersikap keras terhadap diri sendiri, tetaplah objektif, dan abaikan pikiran-pikiran keliru yang terlintas di benak Anda. Jangan terpaku pada hubungan masa lalu atau menganggapnya sebagai “kegagalan”. Terimalah kenyataan bahwa Anda tidak dapat mengubah masa lalu. Lebih baik, lanjutkan hidup Anda dan tingkatkan kesempatan untuk menjadi sosok yang penuh syukur dan berguna bagi sesama. Anda tidak harus sempurna untuk membentuk hubungan romantis atau hubungan platonik baru. Faktanya, bersikap terbuka dan jujur tentang kelemahan diri adalah jalan kita untuk mengikat diri dengan orang lain. Terimalah ketidaksempurnaan Anda, berusahalah mengubah apa yang bisa diubah, dan tunjukkan rasa sayang kepada diri sendiri. Singkirkan rasa takut menghadapi penolakan. Jika segalanya tidak berjalan lancar dengan calon kawan atau pasangan, jangan beranggapan bahwa semua ini adalah kesalahan Anda atau memang ada yang keliru dengan diri Anda. Terkadang, orang memang tidak bisa cocok, mengalami salah paham, atau sedang berada dalam suasana hati yang buruk. Mungkin memang terasa menekan dan berisiko, tetapi Anda harus berjumpa dan berinteraksi dengan orang lain untuk mengatasi kesepian. Perlahan-lahan, Anda akan menjadi lebih nyaman dengan jati diri Anda. Tantang diri Anda untuk mencoba hal-hal baru, berbicara dengan orang-orang baru, dan terlibat dalam situasi-situasi yang asing. Jika rekan kerja mengajak Anda nongkrong selepas jam kerja, pergilah dengannya. Atau, saat berada di toko dan harus mengantre, ajak orang di dekat Anda, atau bahkan kasir, mengobrol. Jika Anda mencemaskan keheningan yang...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Chuyển hướng các ý nghĩ tiêu cực và phê phán. Hãy để cho mình được yếu đuối. Chấp nhận mạo hiểm trong môi trường xã hội lành mạnh. Gợi chuyện bằng cách đặt các câu hỏi. Dần dần xây dựng sự tự tin trong các bối cảnh xã hội.