Kita tersenyum karena senang. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa tersenyum makin menambah rasa senang? Itu karena kita merasakan emosi tidak hanya terbatas pada otak, tetapi juga dipengaruhi oleh tubuh. Penggunaan otot wajah akan menimbulkan dan bahkan menambah kebahagiaan.  Senyum justru membuat Anda ingin tersenyum lebih sering. Ide ini pertama kali diajukan oleh Charles Darwin, yang terkenal dengan gagasannya tentang seleksi alam dan evolusi.  Cobalah tersenyum walaupun itu berarti Anda harus tersenyum palsu. Penggunaan otot-otot senyum sudah cukup untuk membuat Anda ingin tersenyum. Seperti penggunaan otot wajah, ada beberapa hal yang saat dilihat akan membuat kita lebih mudah tersenyum. Salah satunya adalah melihat senyum orang lain. Senyum itu “menular” meskipun alasannya masih belum jelas. Manusia memiliki dorongan kuat untuk tersenyum ketika melihat orang lain tersenyum.  Untuk memaksimalkan pembangkit suasana hati ini, nikmati waktu bersama teman atau keluarga yang ceria. Anda punya bibi yang lucu? Habiskan sedikit waktu dengannya dan biarkan suasana hatinya menulari Anda. Senyum orang asing juga berpengaruh. Kita bisa mendapatkan efek pembangkit suasana hati dari orang-orang yang tidak dikenal dan tidak ada hubungannya sama sekali dengan kita. Cobalah mengunjungi tempat menyenangkan, seperti taman, kebun binatang, bioskop, atau tempat lain yang biasanya didatangi orang-orang yang gembira. Cara lain untuk memperbaiki suasana hati, dan kemampuan untuk tersenyum, adalah memikirkan saat-saat bahagia bersama orang tercinta. Pilih seseorang atau sesuatu yang memberi Anda perasaan hangat dan bahagia. Misalnya, kenangan masa kecil, ibu atau nenek, atau pasangan.  Cobalah memvisualisasikan orang atau momen tersebut. Jika Anda sedang mengobrol, anggap lawan bicara sebagai orang tercinta yang mampu melahirkan senyum di wajah Anda. Teknik ini dapat digunakan meskipun Anda sedang bicara di telepon atau menulis surel. Entah bagaimana, kita dapat mengetahui apakah lawan bicara tersenyum hanya dengan mendengar...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Tạo tâm trạng phù hợp. Chơi với những người có cuộc sống hạnh phúc. Có những suy nghĩ vui vẻ. Trở nên thoải mái với nụ cười của bạn.