Jika Anda membatasi minum air selama beberapa jam sebelum tidur, maka badan Anda akan sedikit memproduksi urine, sehingga memperkecil kemungkinan mengompol.  Hal ini bukan berarti menghentikan asupan cairan Anda secara keseluruhan. Anda masih harus minum air 8 gelas setiap harinya. Supaya gampang, cukup minum di pagi dan sore hari. Anda harus menjaga tubuh tetap terhidrasi karena dehidrasi juga dapat menyebabkan mengompol di usia dewasa. Kafeina dan alkohol merupakan diuretik, yang menyebabkan tubuh memproduksi urine yang lebih banyak. Alkohol juga menumpulkan kemampuan tubuh Anda untuk bangun ketika ingin buang air kecil saat tidur, sehingga menyebabkan Anda mengompol. Jangan konsumsi minuman berkafeina dan beralkohol di malam hari. Sembelit dapat menekan kandung kemih Anda sehingga menurunkan kontrol kandung kemih pada malam hari.  Jika kasus mengompol terjadi karena sembelit, cobalah menambahkan konsumsi serat, seperti sayuran, kacang-kacangan, dan sumber nabati lainnya.  Anda dapat mengetahui lebih dalam mengenai pengobatan sembelit di salah satu artikel wikiHow. Alat ini juga dapat membantu melatih badan Anda untuk bereaksi terhadap keinginan buang air kecil. Pasanglah alarm di pakaian dalam atau bantalan kasur dan alarm akan berbunyi saat mendeteksi adanya kelembapan sehingga Anda dapat bangun dan pergi buang air kecil sebelum sempat mengompol. Beberapa kasus mengompol dapat terjadi dikarenakan efek samping obat. Periksa apakah konsumsi obat memang menyebabkan Anda mengompol. Akan tetapi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah jadwal obat yang diresepkan untuk Anda. Beberapa obat yang dapat menyebabkan mengompol meliputi:   Clozapine Risperidone Olanzapine Quetiapine Jika Anda mendengkur keras dan bangun di pagi hari dengan nyeri dada, sakit kepala, serta gejala sakit tenggorokan, kemungkinan Anda menderita apnea tidur. Mengompol adalah salah satu gejala yang bersangkutan dengan apnea tidur bagi orang dewasa yang sebelumnya tidak memiliki masalah pada kandung kemih. Jika Anda yakin...

TL;DR in Vietnamese:
Hạn chế lượng chất lỏng tiêu thụ vào buổi tối. Tránh dùng quá nhiều caffein hoặc rượu bia. Điều trị táo bón. Sử dụng thiết bị báo thức chống tè dầm. Kiểm tra tác dụng phụ của thuốc. Quan sát dấu hiệu khác của chứng ngưng thở khi ngủ. Đi khám bệnh. Tham khảo về các loại thuốc. Tham khảo về phương pháp phẫu thuật.