Nguyên liệu hoạt tính chủ yếu của dung dịch này là muối và nước. Bạn có thể dễ dàng mua nước muối sinh lý ở quầy thuốc. Sau đó, khi bạn cảm thấy mũi bị khô, hãy xịt nhanh vào mũi.  Vì nguyên liệu chỉ có nước và muối nên chai xịt này rất an toàn, không gây kích ứng màng nhầy và không có tác dụng phụ. Sản phẩm này rất hiệu quả vào mùa cảm cúm khi trời lạnh. Bạn có thể mang theo một chai nước muối xịt mũi khi đi làm hoặc di chuyển xa để dùng 3 lần mỗi ngày nếu cần.  Một số chai nước muối sinh lý xịt mũi bán sẵn sẽ có chất bảo quản, có thể gây kích ứng màng nhầy nhưng chất bảo quản cũng ngăn sự phát triển của vi khuẩn và chất truyền nhiễm khác. Hãy kiểm tra nguyên liệu trên bao bì. Nếu nó có chứa chất bảo quản hoặc nguyên liệu khác ngoài muối và nước thì bạn phải cẩn thận, không nên dùng quá liều lượng so với yêu cầu của bác sĩ hoặc hướng dẫn của nhà sản xuất. Nếu bạn muốn dùng nước muối không có chất bảo quản thì nên tìm loại không dùng phương pháp chảy nước ngược hoặc loại có nhiều axit pH để giảm khuẩn. Bạn có thể tự làm dung dịch nước muối tại nhà nhưng sẽ khó mà cân bằng được lượng muối và nước, dẫn đến làm khô các xoang. Tuy nhiên, nếu bạn không có lựa chọn nào khác, có thể thử tự làm nước muối. Cho 1 thìa muối vào khoảng 1 lít nước. Sau đó đun trong 20 phút để tiệt trùng. Mặc dù bạn thường có thói quen dùng thuốc mỡ kháng sinh nhưng bạn nên tránh dùng quá liều lượng kháng sinh. Hầu hết bệnh cảm cúm là do vi rút gây ra, chứ không phải vi khuẩn nên kháng sinh sẽ không hiệu quả. Thay vào đó, hãy bôi một lớp nước muối dạng gel vào bên trong mũi để giữ ẩm. Dùng tăm bông sạch để bôi gel. Nhẹ nhàng phủ đều gel lên tăm bông và bôi vào bên trong lỗ mũi. Đừng dùng quá nhiều để tránh làm cho bạn cảm thấy như nghẹt mũi. Phương pháp này hiệu quả khi bạn có màng nhầy nhạy cảm sau khi bị cúm. Lô hội có chứa vitamin giúp làm lành và nuôi dưỡng da. Dùng tăm bông sạch để bôi vào mũi. Bạn có thể lấy lô hội bằng 2 cách:  Mua hỗn hợp lộ hội được bán ở quầy thuốc. Sau đó, bạn có thể bôi khi đi làm hoặc đi học. Cắt một nhánh từ...

TL;DR in Vietnamese:
Giữ ẩm cho màng nhầy bằng nước muối sinh lý xịt mũi. Bôi nước muối sinh lý dạng gel. Làm dịu màng nhầy bị kích ứng bằng gel lô hội. Đừng bôi Vaseline, dầu khoáng hoặc sản phẩm dạng dầu khác (như dầu dừa) vào bên trong mũi.