Gặp chuyên gia dinh dưỡng. Lên kế hoạch ăn uống. Hiểu về khẩu phần ăn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Diet tinggi protein (terkadang dipasangkan dengan diet rendah karbohidrat) populer untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi, diet ini mungkin tidak selalu sesuai untuk semua orang. Dokter akan memberikan bimbingan tambahan atau saran alternatif yang mungkin lebih sesuai untuk Anda.    Diet tinggi protein mungkin memiliki beberapa efek samping. Efek samping langsung termasuk: kekurangan nutrisi, konstipasi, dan sakit kepala. Efek samping jangka panjang termasuk: risiko lebih besar akan penyakit