Lorsque vous sentez que vous allez rire et que vous ne pouvez pas vous arrêter, allez-vous-en. Cela vous donne du temps pour vous calmer et pour inspirer profondément avant de rejoindre le groupe. Apprenez à reconnaitre la sensation qui annonce des rires et essayez d'identifier les éléments déclencheurs pour pouvoir vous excuser et vous en aller au bon moment .  Rendez-vous aux toilettes si vous êtes à un enterrement ou au bureau. Retournez dans votre voiture si vous vous trouvez sur le lieu d'un accident. Quittez la pièce si quelqu'un a dit quelque chose d'inapproprié. Mettez votre main devant votre bouche et faites semblant de tousser. Si les rires continuent, vous pouvez vous servir de votre toux comme d'une excuse pour vous rendre aux toilettes où vous aurez le temps de vous calmer.  Cette solution fonctionne bien lorsque vous vous mettez à rire involontairement avant d'avoir la possibilité de vous calmer. Vous pouvez aussi faire comme si vous deviez vous moucher le nez. Dites aux personnes autour de vous que vous gérez parfois les situations frustrantes en riant, puis excusez-vous si votre réaction les a blessées. Si vous leur expliquez ce qu'il se passe, ils vont arriver à vous comprendre plus facilement et ils pourraient vous aider à soulager vos rires en calmant votre nervosité . Dites-leur : « je suis désolé d'avoir ri pendant l'enterrement de ton père. Je voulais que tu saches que je ne l'ai pas trouvé amusant, je ris lorsque je me sens nerveux ou triste. J'espère que je ne t'ai pas fait de mal. »

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Đi ra nơi khác khi bạn bắt đầu cười, nếu có thể. Khỏa lấp tiếng cười bằng tiếng ho, nếu bạn không kịp rời đi. Xin lỗi vì bạn đã cười, nếu tiếng cười vẫn bật ra.