Đánh giá mức độ cam kết của bạn. Bảo đảm rằng mục đích của bạn khá cụ thể và có thể đo lường được. Chia nhỏ mục tiêu. Thiết lập lịch trình cụ thể. Chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với trở ngại.

Given the above summary, write a detailed text in French for it.
Avant de commencer à travailler sur un objectif difficile, il est important de vous demander si vous y êtes complètement engagé. Votre niveau d'engagement est une composante importante de votre réussite .  Cet engagement peut être représenté par un contrat personnel avec vous-même et les objectifs que vous voulez atteindre. Si vous ne vous sentez pas vraiment engagé à atteindre un objectif difficile, vous avez moins de chances d'y arriver. Si vous ne vous sentez pas engagé, vous devriez repenser votre objectif. Les objectifs les plus faciles à atteindre sont très spécifiques et doivent être suffisamment clairs pour que vous sachiez comment les atteindre .  Il est plus difficile d'atteindre des objectifs vagues, car vous aurez une moins bonne idée de ce que vous devez faire et du moment où votre but est accompli. Il est possible que vous n'ayez pas encore atteint votre objectif le plus difficile, car vous ne l'avez pas défini de manière suffisamment claire. Par exemple, il va être presque impossible de « devenir une meilleure personne ». C'est extrêmement vague et même si vous arrivez à devenir une « bonne personne », il sera toujours possible de vous améliorer. Dans ce cas-là, vous devez réfléchir à la signification que vous lui donnez. Quelles sont les choses spécifiques que vous devez faire pour devenir « meilleur » ? Devez-vous appeler votre mère une fois par semaine, faire 10 heures de bénévolat par mois ou prendre une part plus importante dans les tâches ménagères ? Soyez le plus précis possible. L'étape suivante consiste à diviser votre but en parties plus petites. Ce doit être des objectifs concrets et quantifiables .  En divisant votre objectif en plus petites parties, vous arriverez à mettre en place un plan d'action étape par étape pour atteindre votre objectif plus important. Cela vous permet aussi de créer des occasions de noter les progrès que vous faites. Cela peut vous aider à maintenir votre motivation. Par exemple, si votre but est d'obtenir un doctorat en physique, pensez à toutes les choses...