Nhận biết cách mà bạn kết nối với thế giới xung quanh. Thử hình dung cuộc sống của bạn sẽ ra sao nếu thiếu những điều tích cực. Tìm những điểm sáng. Dành thời gian cho các hoạt động khiến bạn vui cười. Chọn một lối sống lành mạnh. Ở bên cạnh bạn bè và gia đình, những người thắp sáng tâm trạng của bạn. Tích cực trong hành động ứng xử với mọi người. Nhận biết rằng lạc quan là sự tuần hoàn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
O otimismo não é algo simplesmente criado em seu cérebro e emana para fora; ele cresce entre você e o mundo no qual você vive. Aprenda a reconhecer os aspectos da sua vida com os quais você não está feliz e invista tempo e energia para mudá-los.   Trabalhe para melhorar o mundo de forma concreta, com uma interação por vez. Você pode fazer isso ao entrar para um movimento de justiça social ou causa política que seja importante para você. Porém, lembre-se que há uma ampla variedade de culturas no