Lorsque vous sentez que vous n'êtes pas capable de relativiser les choses ou que la vie devient trop accablante, arrêtez ce que vous êtes en train de faire et réfléchissez à la situation. Prenez le temps de vous poser des questions simples et de prendre mieux conscience de la situation pour vous aider à voir les choses différemment .  Demandez-vous : « contre quoi exactement suis-je en train de me battre ? » Mettez le doigt sur les causes spécifiques pour vous aider à identifier la façon de les gérer et de les changer. Demandez-vous ce que vous ressentez vraiment à propos de la situation. Si vos émotions sont agitées, vous allez probablement avoir plus de mal à les relativiser. Réfléchissez à la raison et aux causes de votre réaction pour savoir si elles sont appropriées. Parfois, vous pouvez réagir de façon excessive à une situation. En vous arrêtant de penser aux raisons qui vous amènent à faire quelque chose, vous arriverez à mieux relativiser les choses. Il est futile et exaspérant de s'inquiéter de choses que vous ne pouvez pas contrôler. Cela va mener à un point de vue confus sur la vie . Pour prendre l'habitude d'accepter les choses que vous ne pouvez pas changer, faites les choses suivantes.  Sachez reconnaitre votre rôle dans la situation. N'avez-vous aucun contrôle sur la situation ou pouvez-vous y changer quelque chose ? Restez positif(ve). Si vous êtes dans une situation que vous ne pouvez pas changer, essayez au moins d'y trouver quelque chose de positif. Cela vous aidera à mieux la gérer. Passez à autre chose . Si vous vous trouvez dans une situation récurrente sur laquelle vous n'avez aucun contrôle, analysez les étapes qui vous y ont amené et réfléchissez à une autre voie. Cela vous aidera à être plus honnête avec vous-même. Cela vous donnera aussi une liste plus tangible à prendre en compte lorsque vous essayez d'évaluer vos valeurs et vos points de vue.  Réfléchissez à vos points de vue. Comment ces points de vue vous forment-ils et forment-ils vos relations avec les autres ? Cela vous...

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