Meskipun kebanyakan suplemen tidak berbahaya, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai menggunakannya karena bisa saja, suplemen itu tidak cocok dengan obat atau kondisi kesehatan Anda. Pastikan Anda memperhatikan hal berikut ini:  Alasan mengapa Anda ingin meminum minyak ikan cod, dan mengapa suplemen ini dapat meningkatkan kesehatan. Suplemen dan obat lain yang Anda konsumsi. Beberapa jenis obat, seperti penipis darah atau obat darah tinggi, akan lebih efektif jika dibarengi dengan minyak ikan cod.  Kontraindikasi yang mungkin terjadi, atau situasi yang membuat suplemen tidak aman dikonsumsi. Wanita hamil atau menyusui dan orang dengan kondisi darah tertentu tidak dianjurkan mengonsumsi minyak ikan, termasuk minyak ikan cod. Ahli gizi dapat membantu Anda mengevaluasi pola makan dan menentukan apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen. Beberapa orang bisa mendapat asupan vitamin A dan D serta asam lemak yang cukup dari pola makan mereka. Mintalah saran makanan yang sebaiknya ditambahkan ke dalam menu makanan, atau cara penggunaan suplemen ikan cod. Kebanyakan suplemen dijual dalam berbagai dosis. Pilihlah dosis yang sesuai dengan kebutuhan Anda.  Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah atau trigliserida, konsumsi 20 ml minyak ikan cod sehari, dan untuk menurunkan kadar kolesterol, konsumsi 30 ml sehari.  Sebaiknya, mulailah mengonsumsi minyak ikan cod dengan dosis rendah, dan naikkan dosis secara perlahan untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami efek samping yang tidak diinginkan. Jika Anda menggunakan minyak ikan cod cair, Anda mungkin perlu menemukan cara cerdik untuk menyelipkan minyak ikan cod pada makanan, karena aroma dan rasanya kurang sedap.  Jika Anda memilih minyak ikan cod cair, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengonsumsinya. Anda bisa menutup hidung dan meminumnya seperti obat batuk, mencampurnya pada minuman favorit atau salad, atau meminumnya dengan madu. Beberapa merek suplemen minyak ikan cod menambahkan perasa seperti jahe atau lemon untuk menutupi rasa...

TL;DR in Vietnamese:
Trao đổi với bác sĩ. Đến gặp chuyên gia dinh dưỡng. Xác định liều lượng thích hợp. Thêm dầu gan cá tuyết vào bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ.