Ngưng cho con bú dần dần khi có thể. Uống thuốc giảm đau có chứa ibuprofen hoặc acetaminophen. Tránh kích thích núm vú, vì điều này sẽ kích thích sản xuất sữa. Tránh hút sữa, vì như vậy cơ thể sẽ lầm tưởng rằng cần phải sản xuất nhiều sữa hơn. Uống nhiều nước. Trong trường hợp nặng, bạn nên trao đổi với bác sĩ về thuốc tiêm estrogen. Chuẩn bị tinh thần.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Chinese about that?
开始时1天只用辅食替代1到2顿喂食，然后就这样逐步增加替代直至完全停止母乳喂养。因为身体是慢慢停止产奶，所以这是最安全，最不受折磨的一种断奶方式。  如果不是逐步断奶，而是骤然断奶，则会出现疼痛，涨奶，甚至很有可能使妈妈们患上乳腺炎。 如果想利用吸奶器来断奶，下面是一个典型的时间计划表，它可以帮助你慢慢地但很稳妥的断奶：  第一天：每隔4-5小时吸取5分钟 第二天：每隔2-3小时吸取5分钟 第3-7天：吸取的时间可以长点来缓解不适 这些药可以缓解不适和涨奶。 穿可托胸但不太紧的文胸。挑选宽松不容易显现乳斑的衣服；可以考虑使用防溢乳垫来吸收溢出的乳汁。 洗个热水澡，尽管不可避免的有些刺激作用，但至少可以帮你缓解乳房的压力和不适感。尽可能避免用热水直接刺激乳房。 如果感觉涨奶，用手把它挤出来就足以缓解你的不适。 如果脱水了，说明你开始分泌更多的奶，你的不适感也会随之增加。 雌激素注射剂尽管曾经一度用于促进雌激素抑制，但现在已经被冷落。有的雌激素注射剂含已知的致癌物质。 如果你在抑制泌乳过程中一直都有这样那样的麻烦，则需要和医生讨论是否使用诸如溴麦角环肽（甲磺酸溴隐亭）之类的药。医生通常不推