Article in French: Chaque fois que vous ressentez le besoin de vous ronger les ongles, faites plutôt cette activité. Certaines personnes aiment taper des doigts, jouer avec leurs pouces, taper des mains, les mettre dans leurs poches ou simplement les regarder. Assurez-vous seulement de ne pas choisir une nouvelle mauvaise habitude, choisissez quelque chose qui vous aide ou au moins qui ne va pas vous nuire . Votre nouveau passetemps va vous occuper les mains tout en vous permettant de vous découvrir une nouvelle passion. Même si vous devriez éviter de prendre une nouvelle mauvaise habitude, vous pouvez suivre quelques astuces pour garder votre bouche occupée et pour réduire le temps que vous passez à vous ronger les ongles. Le vernis à ongles pourra vous décourager de vous ronger les ongles, car une couleur vive va attirer votre attention et vous empêcher de les mettre à la bouche. Vous vous sentirez encore plus motivé(e), car vous ne voudrez pas ruiner l'apparence de vos ongles.  Choisissez une couleur qui vous plait pour ne pas la gratter. Faites-vous dessiner un motif sur les ongles. Cela vous empêchera de vouloir retirer le vernis si le motif vous plait. Faites du polissage de vos ongles un passetemps. Si vous gardez votre vernis à ongles suffisamment longtemps, vos ongles auront le temps de repousser !

Summary in Vietnamese:
Tìm một thói quen khác thay cho tật cắn móng tay. Đánh lạc hướng đôi tay bằng cách tìm một sở thích. Giữ cho miệng bận rộn. Sơn móng tay.