Article in Indonesian: Buah ara sensitif terhadap suhu dingin dan sulit untuk dipindahkan ke daerah lain, sehingga Anda mungkin sulit menemukan buah ara segar di daerah beriklim dingin, khususnya di luar rumah selama musim panas. Sedangkan buah ara kering dapat dengan mudah Anda dapatkan di sebagian besar supermarket sepanjang tahun. Buah ara adalah makanan yang sehat bagaimanapun cara Anda memakannya. Sebanyak 50 gram buah ara mengandung 37 kalori, dan jumlah yang sama juga mengandung rata-rata 1,45 gram serat, 116 g kalium, 0,06 mg mangan, dan 0,06 vitamin B6. Warna dan ukuran buah ara akan berbeda-beda tergantung jenisnya, tetapi semuanya akan lunak saat telah matang. buah ara yang matang akan berubah bentuk saat ditekan dan memiliki aroma manis yang sangat kuat.  Jangan memilih buah ara yang keras, sobek atau memar. Beberapa goresan masih dapat diterima, karena hal ini tidak akan mempengaruhi rasa atau kualitas buah. Hindari juga buah ara yang tampak berjamur di atasnya atau berbau asam dan busuk. Buah ara yang matang bisa berwarna hijau, cokelat, kuning atau ungu gelap. Anda sebaiknya memilih buah ara yang segar. buah ara ini bisa disimpan di dalam lemari es selama 2 hingga 3 hari setelah panen, tetapi akan mulai rusak setelahnya. Bilas dengan air dingin dan lap dengan lembut dengan tisue yang bersih.   Karena buah ara adalah buah yang sangat rapuh, jangan menggosoknya dengan sikat sayuran. Singkirkan kotoran di atasnya dengan menggosokkan jari Anda. Buang batang buah ara saat Anda mencucinya dengan cara memutarnya dengan jari Anda. Kristal gula bisa disingkirkan dengan memberikan 1 sendok makan air ke dalam 1/2 cangkir buah ara dan memasukkannya dalam microwave bersuhu tinggi selama 1 menit. Buah ara yang matang seringkali mengeluarkan larutan gula yang akan mengkristal di permukaannya. buah ara ini masih enak untuk dimakan, tetapi lapisan gula diatasnya perlu disingkirkan agar penampilannya lebih baik.

Summary in Vietnamese:
Ăn quả sung tươi hoặc sung sấy khô. Chọn quả sung chín để ăn. Rửa quả sung tươi trước khi ăn. Loại bỏ tinh thể đường.