Dừng phán xét bản thân một cách gay gắt. Hãy tha thứ cho người khiến bạn đố kỵ và tha thứ cho chính mình. Biến đố kỵ thành sự ghi nhận. Dùng đố kỵ để đặt ra mục tiêu cho bản thân.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Cuando sientes envidia de otra persona, esta suele surgir de los sentimientos de ineptitud personal. Te enfocas en cómo la otra persona tiene la profesión, la pareja, las posesiones o la inteligencia que deseas, y estos deseos se originan en lo que percibes como tus propias limitaciones. Trata de no juzgarte tan duramente y no estarás tan predispuesto a comparar tu situación con la de otra persona de forma desfavorable.  Por ejemplo, quizás envidias la increíble profesión de tu amigo, la cual ha