沟通对健康的性生活必不可少。当你想让自己的生活重燃激情时，最简单的方法是先和伴侣多说话。在开始时，一起坦诚地谈论你们的性生活，可能会有帮助。试着确定激情不再的原因。找出原因后，你们可以开始有的放矢地解决问题。可能的因素有以下这些：  因为其他的责任或生活事务而无暇他顾。 两人之间有感情裂痕。 健康危机。 由于年龄而自然衰退。 有些坏习惯很容易养成，比如吃饭时看电视，睡觉前看手机。改变你的习惯，用这段时间来谈论你们的关系或者性生活。安排时间或抽出时间来交谈。专注于两人之间的感情，把注意力放在当下。此外，在谈话时，一定要讨论对方的性偏好，这样你才能知道如何提高性体验。如果你想改善你们的性生活，这点至关重要。  利用晚餐时间，讨论你们对未来的期许。关掉电视，点几根蜡烛。 每周选一个晚上，作为你和伴侣的约会之夜。  给彼此写情书，并在睡前读出来。 亲密不仅仅意味着做爱。你们可以通过交谈、分享经历和建立信任来增进亲密感。这可以向你的伴侣证明你爱对方，希望重新点燃激情。它还能帮助你专注于你们之间的感情以及性生活。这段时间你们对彼此可能疏于关心，一定要花点时间关注对方。尝试以下做法：  当你们交谈或默然不语时，面对彼此并看着对方的眼睛。 做点搞笑的事情，一起欢笑。 互相问一些更加深刻的问题，了解彼此的愿望、梦想和回忆。比如：“你最珍贵的回忆是什么？”或“你一生的梦想是什么？” 随着感情的发展，曾经吸引你们的东西可能会发生改变。你和伴侣之间的性生活，在相恋之初可能就处于时冷时热的状态。你们也可能已经很长时间没有谈论这个话题了。现在花点时间做一次浪漫的谈话，谈论是什么点燃了激情，又是什么浇灭了激情的火花。提前谈论这件事情，还可以打好基础，让你们在做爱时变得更开放、更健谈，甚至更加清楚应该如何去做。如果你想尝试一点新东西，可以趁这个机会和伴侣谈一谈。  谈论你们一起经历过的最佳性生活。回忆你喜欢它的哪些方面。告诉你的伴侣。 谈论你的幻想或者你一直以来想尝试的东西。 谈论能够引起性欲或扫兴的事情。试着这样说来发起谈话：“我们有段时间没谈这个话题了，我有点好奇。什么事情能让你兴致盎然？有没有什么事情特别扫兴？” 如果你很紧张，试着和伴侣轮流列出能够激发性欲和扫兴的事情。 如果你无法确定什么事情能够激发自己的性欲，重新尝试一下热恋期间让你兴致勃发的事情，看它们是否仍然有效。  如果你和伴侣还不确定，抽一个晚上出来，把注意力全部放在对方身上，找出能够激发自己性欲的事情。

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Trò chuyện với đối phương. Dành thời gian nói chuyện với nhau. Tăng sự thân mật. Trò chuyện về tình dục.