Mát xa mắt. Chớp mắt nhiều hơn. Nghỉ ngơi. Áp lòng bàn tay vào mắt để thư giãn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
التدليك علاج معروف للتخلص من الشد أو الإجهاد لأنه يساعد على تنشيط وزيادة تدفق الدم في الأماكن التي تدلكها. ابدأ بتدليك جفنك العلوي لعشر ثوان. بعد ذلك قم بتدليك جفنك السفلي.  اضغط بخفة وأنت تدلك جفونك وقم باستخدام أول ثلاث أصابع في يدك. قم برفق بعمل حركات دائرية. الضغط الخفيف على الغدد الدمعية، التي تقوم بإنتاج معظم دموعك، يساعد على تحفيز زيادة إنتاج الدموع والرطوبة في العين. يساعد هذا بدوره على تهدئة العين وزيادة الماء الذي تحتاجه. عند قيامك بتدليك الجفن السفلي، احرص على التدليك عبر العظام الدمع