Article in Vietnamese: Nếu không thể cải thiện dù đã cố điều chỉnh và làm dịu cơ thể cũng như tâm trí, có thể bạn sẽ cần đến sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Điều trị hay liệu pháp y tế có thể giúp bạn giảm căng thẳng hoặc lo lắng mãn tính, là nguyên nhân trước hết dẫn đến sự kích động của bạn. Bạn có thể cần đến hỗ trợ y tế khi gặp phải những tình huống sau (triệu chứng của chứng rối loạn lo âu toàn thể):  Công việc, đời sống xã hội hoặc các mối quan hệ bị tổn hại bởi sự lo âu của bạn Cảm thấy dường như bạn không thể kiểm soát sự lo lắng hay chẳng thể bình tĩnh Bạn không thể thư giãn cũng như tập trung Bạn trốn tránh những tình huống có thể khiến bạn lo lắng Bạn khó ngủ Cảm thấy căng thẳng với mọi thứ Chuyên gia tâm lý có thể sẽ muốn bạn tiếp tục với biện pháp điều trị tự lực, như làm dịu tâm trí và cơ thể bằng kỹ thuật thư giãn. Tuy nhiên, có thể bạn sẽ được bắt đầu với liệu pháp nhận thức hành vi. Liệu pháp này giúp bạn xem lại những điều khiến bạn bất an, căng thẳng hay lo lắng. Một khi đã nhận diện được chúng, bạn có thể tìm được chiến lược hiệu quả trong việc giữ bình tĩnh. Với CBT, bạn sẽ học:  Nhận biết lo lắng hữu ích và lo lắng vô ích, nhờ đó học cách chấp nhận và hành động để giải quyết căng thẳng. Kiểm soát những điều khiến bạn căng thẳng, những điểm mấu chốt và thời gian duy trì trạng thái kích động. Điều này có thể giúp bạn theo dõi tiến độ của bản thân. Hít thở sâu và những chỉ dẫn thư giãn động, căng - chùng cơ. Thay đổi lối suy nghĩ hay phản ứng tiêu cực, giúp bạn vững vàng hơn về mặt tinh thần. Đối mặt những tình huống thường khiến bạn lo lắng, bất an hoặc hoảng loạn. Nó sẽ giúp bạn có được cảm giác kiểm soát tốt hơn. Dù biện pháp điều trị và liệu pháp tự lực giữ vai trò nòng cốt trong việc giúp bạn giữ bình tĩnh, bác sĩ tâm lý có thể cho bạn dùng thuốc trong thời gian ngắn. Đó thường là thuốc chống lo âu, những loại thuốc có thể giúp bạn bình tâm. Những thuốc dưới đây thường được kê dơn cho rối loạn lo âu toàn thể:  Buspirone (Buspar) là thuốc chống lo âu không có tác dụng an thần hay gây nghiện. Nó giúp bạn kiểm soát...

Summary in Vietnamese:
Nhận biết thời điểm cần đến sự giúp đỡ y tế. Học về liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Thử dùng thuốc.