Thu nhập những vật dụng cần thiết để sống sót trong 90 ngày. Mua và tích trữ những món đồ cơ bản (quan trọng nhất) để sinh tồn. Tích trữ đồ dùng để sống qua ngày. Chuẩn bị một bộ cứu hộ khẩn cấp. Luôn giữ cho cơ thể khỏe mạnh trước “tất cả mọi thứ”. Lên kế hoạch để xử lí những vấn đề về vệ sinh trong dài hạn. Thiết lập một hệ thống liên lạc. Dùng xe chạy bằng dầu diesel. Học cách dùng súng. Học cách săn bắt. Đọc thật nhiều về thảm họa để chuẩn bị tinh thần. Gắn kết với mọi người hơn. Tìm cách để tự cung cấp điện.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Sinh tồn sau một thảm họa tận thế không phải là quá trình ngắn ngủi, bởi vì toàn bộ quốc gia hoặc cả thế giới đều đã sụp đổ – đó là chuyện hiển nhiên. Dù vậy, khi có đủ vật dụng cần thiết trong ba tháng, bạn sẽ dễ dàng chấp nhận và hình thành thói quen có gì dùng nấy. Bạn càng có nhiều thời gian chuẩn bị bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu. Khi sắp xếp các đồ dùng cần thiết, hãy nghĩ tới hai nhóm sau: đồ sinh tồn thiết yếu và đồ để sống qua ngày. Chúng sẽ được liệt kê ở hai bước tiếp theo. Xem xét các gợi ý sau đây:  Bình nước Thực phẩm đóng hộp Thực phẩm đóng gói/hộp hút chân không Chăn và gối Các loại thuốc Một loại vũ khí mà bạn biết cách sử dụng Một con dao (bổ trợ thêm cho vũ khí) Quần áo dài và ấm (tùy vào thời tiết ở nơi bạn sinh sống) Túi đựng đồ có quai đeo (để tiện di chuyển và/hoặc chạy trốn) Hãy xem xét các vật dụng sau tùy theo nhu cầu của bạn:  Pin Đèn pin Diêm Nồi (để nấu hoặc đun nước) Bát, đũa, thìa, dĩa bằng nhựa Dây thừng hoặc dây gai Bản đồ Bút dạ không phai (để viết) Quần áo để thay đổi Dụng cụ khui/mở nắp hộp Bật lửa Bếp du lịch và bình ga Rìu Sách hướng dẫn sơ cứu Kính râm Băng dính Que phát sáng Ủng Quần dự phòng Điện thoại thông minh Bộ lọc nước Các món đồ giúp bạn cảm thấy phấn chấn hơn Dù bạn đang phải đối phó với những kẻ ăn thịt người, siêu vi khuẩn ăn thịt, xác sống hoặc thiên thạch lao vào Trái Đất, bạn vẫn sẽ phải nghĩ về sức khỏe của mình trước. Đây là danh sách những thứ bạn cần trong bộ công cụ khẩn cấp:  Băng dán sơ cứu Gạc Băng dán y tế Thuốc kháng sinh (dành cho các loại vi khuẩn thông thường, không đối phó được với vi-rút xác sống) Thuốc kháng vi-rút (dành cho các loại vi khuẩn thông thường, không đối phó được với vi-rút xác sống) Ibuprofen (Thuốc chống viêm không steroid  (NSAID)) Acetaminophen/paracetamol (thuốc giảm đau không kê toa) Thuốc kháng histamine Aspirin (thuốc giảm đau không kê toa) Thuốc nhuận tràng I-ốt Kali iodua Nước rửa tay Nến Dụng cụ đa năng Sạc điện thoại (loại dùng năng lượng mặt trời là tốt nhất) Củi để đốt Khăn Áo phao – nếu nơi bạn ở thường bị lũ...