Comme toute chose, partager une expérience ou tâche difficile avec un ami ou un partenaire rendra l'expérience plus supportable, voire agréable. Se faire aider de quelqu’un dans vos efforts pour arrêter de jurer peut fonctionner de l'une des deux façons suivantes.  Vous pouvez faire un pacte avec un ami connaissant également un problème à ce niveau-là et travailler ensemble à assainir votre langage. Ou vous pouvez demander à un camarade dont le langage est correct de surveiller le vôtre et de vous rappeler gentiment à l'ordre chaque fois que vous dérapez. Quelle que soit la solution choisie, avoir quelqu'un pointant vos dérapages verbaux vous forcera à persévérer dans l’envie de bannir cette mauvaise habitude une fois pour toutes. Chacun a des éléments déclencheurs propres conduisant au désir intense de jurer. Pour certaines personnes, ce sont les embouteillages. Pour d'autres, c'est la file d'attente dans les magasins. Et pour d'autres encore, c'est lorsqu'un de leurs personnages préférés meurt dans leur série favorite. Si vous pouvez identifier vos déclencheurs exacts, vous serez alors normalement en mesure de les éviter : en quittant le travail 30 minutes plus tard pour éviter l'heure de pointe, en faisant des achats en ligne ou en regardant des rediffusions d'une autre série à la place. Retirez-vous de toutes les situations provoquant des émotions négatives chez vous et vous serez mieux en mesure de contrôler ce qui sort de votre bouche. Le bocal à jurons est une méthode éprouvée ayant aidé de nombreuses personnes à se débarrasser de leur habitude de jurer. Cela implique généralement de prendre un grand bocal ou une grosse tirelire (quelque chose que vous ne pouvez pas facilement pénétrer), dans lequel vous ajouterez un euro, dollar ou autre (ou une autre somme de votre choix) que vous prononcerez un juron. Vous pouvez envisager le bocal à jurons de deux manières, comme une punition ou comme une récompense différée.  C'est une punition parce que vous devez dire au revoir à un euro ou dollar chaque fois...

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Tìm kiếm sự giúp đỡ từ phía bạn bè. Xác định tác nhân kích thích và tìm cách tránh xa chúng. Sử dụng chiếc lọ nói tục chửi thề. Búng dây chun vào cổ tay. Giả vờ rằng bà của bạn luôn có thể nghe được những điều bạn nói. Tránh nghe loại nhạc có ngôn từ nhạy cảm và chương trình truyền hình cho phép nói tục khác.