First, read the French article below.

Hydratez-vous pendant le bain et faites attention de ne pas avoir trop chaud.  Buvez de l'eau pendant les 20 premières minutes du bain. Vous allez remarquer que vous allez commencer à transpirer pendant quelques minutes. C'est parce que votre corps évacue les toxines qu'il contient. Si vous commencez à avoir trop chaud pendant le bain, ajoutez de l'eau fraiche dans la baignoire jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise. La méditation est une excellente façon de calmer votre corps pendant un bain purifiant. Respirez par le nez, détendez votre cou, votre visage, vos mains et votre ventre. Détendez-vous et ramollissez toutes les parties de votre corps. En relâchant consciemment la tension de votre corps, vous arriverez à mieux vous détendre dans votre bain purifiant .  Une fois que vous avez fermé la porte de la salle de bain, laissez toutes les pensées indésirables derrière vous. Oubliez vos soucis et votre stress. Visualisez les toxines qui quittent votre corps et les vitamines et les nutriments qui les remplacent. Votre corps a travaillé dur et vous pourriez vous sentir un peu étourdi ou faible, comme vidé. Les huiles et les sels peuvent aussi rendre la baignoire glissante, c'est pourquoi vous devez vous relever en faisant attention. Enroulez votre corps dans une serviette douce tout de suite après être sorti du bain, car vous pourrez continuer de vous purifier par la transpiration pendant les deux ou trois heures qui suivent. Chaque fois que votre corps se purifie, vous devez remplacer l'eau que vous perdez. Il est recommandé de boire encore un litre d'eau après le bain détoxifiant. Vous pouvez vous servir de vos mains, d'un loofa ou d'une brosse douce pour légumes. Cela peut vous aider à évacuer les toxines qui restent . Utilisez de longs mouvements pour balayer la peau en remontant vers le cœur. Détendez pendant le reste de la journée et laissez votre corps continuer de se purifier. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Ngâm mình trong 20-40 phút. Thư giãn. Từ từ ra khỏi bồn tắm. Bù nước. Sau khi tắm bồn, bạn nên chà người một lần nữa.