First, read the Portuguese article below.

As pessoas tendem a se concentrar mais nas coisas de que gostam e, embora o conhecimento do que nos dá prazer e alegria seja importante, descobrir o que nos traz insatisfação e infelicidade também é. Um dos primeiros passos da autoanálise é a criação de uma lista contendo seus “gostos e desgostos”.  Normalmente, você já leva essas coisas em consideração quando se descreve para alguém, já que os gostos e desgostos podem unir ou separar duas pessoas. Compreendê-los vai ajudá-lo a descobrir o que você espera da vida e do que deseja manter distância, uma reflexão que poderá guiá-lo na escolha de carreiras, cidades para morar, hobbies e até mesmo das pessoas que deseja ter ao seu lado. Use essa atividade para descobrir se você é muito rígido em relação ao que gosta e não gosta. Você se rotula demais? Será que gostaria de fazer ou experimentar alguma coisa que não tenha incluído na lista? Adquira coragem para tentar algo novo, já que isso poderá desvendar um novo lado da sua personalidade. . Assim como os gostos e desgostos, as coisas que fazemos bem e aquelas nas quais não somos tão talentosos também podem propiciar uma boa ideia a respeito de nós mesmos. Pegue outra folha de papel e liste seus defeitos e qualidades.  Os talentos ou qualidades de muitas pessoas tendem a coincidir com as coisas de que elas gostam, e os pontos negativos com as coisas de que não gostam. Digamos que você adore cupcakes, cookies e bolos, e que um dos seus talentos seja a confeitaria — os dois itens estão alinhados. Por outro lado, talvez você não goste de esportes e tampouco seja habilidoso quando o assunto é coordenação física ou resistência. Muitas vezes, as atividades em que temos dificuldade podem se transformar em coisas de que não gostamos, já que não somos bons nelas naturalmente. Isso diz por que você gosta ou não de alguma coisa. O simples conhecimento dos itens da lista já é bastante significativo, mas você pode ir além e decidir esforçar-se para tentar melhorar nos campos em que tem dificuldade, ou dedicar mais tempo e... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Xác định những gì bạn thích và không thích. Xác định điểm mạnh và điểm yếu của bản thân Đánh giá điều gì giúp bạn thoải mái. Ghi lại suy nghĩ và cảm xúc trong nhật ký. Làm bài kiểm tra tính cách.