Tìm hiểu đặc điểm của ác mộng. Ác mộng xảy đến cho mọi người ở mọi độ tuổi. Nhận thức thời điểm xuất hiện của ác mộng. Cân nhắc nguyên nhân gốc rễ của ác mộng. Chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với dư chấn của cơn ác mộng.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in English about that?
Nightmares are a type of undesirable sleep experience that occur while you are falling asleep, sleeping, or waking up. There are several characteristic features of experiencing a nightmare:  The storyline of the nightmare is often related to threats to your safety or survival. People experiencing nightmares will awake from their vivid dream with feelings of fear, stress, or anxiety.  When the dreamers of nightmares wake up, they will often remember the dream and be able to repeat the details. Th