Article in Chinese: 如果你已经患上或觉得自己可能患上鼻窦感染，可以采取一些防治方法。刚开始怀疑自己患上鼻窦感染或即将感冒时，尽快服用锌片。研究表明，在感冒症状刚出现的24小时内服用锌片，可以大大缩短病状持续时间。  研究表明每天服用75～150毫克的锌片，可以使感冒病程缩短42%。  你不需要处方，就能在大多数药店买到锌糖锭。购买一些常见的品牌，如舒伤风（Cold-EEZE）。服用方法是把锌糖锭放进一杯水中溶解，然后每1到3个小时喝一次，直到服够每天需要的总剂量。 大量摄入维生素C自然会增强你的免疫力，有助于缓解鼻窦感染的症状。多项研究表明，每天摄入2000毫克维生素C，对缩短病程和缓解病情都大有好处。  你每天至少需要摄入1000毫克维生素C来缓解病状。摄入量甚至可以超过2000毫克，因为医学上从来没有案例表明摄取量超过推荐日用量会产生什么副作用。  每天吃柑橘类水果和绿叶蔬菜可以帮你补充更多维生素C。你还可以到药店柜台购买维生素C粉、片剂和咀嚼片。 当你觉得鼻孔红肿时，可以使用洗鼻壶来缓解症状。洗鼻壶是一种迷你壶状用具，把暖水从一个鼻孔灌入，让它从另一个鼻孔流出，清洗鼻窦道。使用时，先用洗鼻壶装满48摄氏度（120华氏度）的暖水，然后把脑袋侧向一边，将水倒入右鼻孔，让它从左鼻孔流出。  洗鼻壶若使用不当，可能会造成危险。如果你在灌洗鼻腔时呼吸，那么细菌可能进入鼻腔，从而引发肺炎。 有一些案例表明，如果用的水不干净，含有变形虫，可能引起罕见的变形虫感染。这种藏于粪便的寄生虫是因为卫生条件恶劣而传播到水源中的。在涉水卫生设施符合规范的地区，不会出现这样的问题。如果你担心用水安全，那就在水烧开后再煮至少10分钟，然后把它凉一凉，直到水温降到推荐的温度再使用。 你可以服用紫锥菊，帮助缩短病程。多项研究证实紫锥菊能够有效缓解鼻窦炎症状。尽管医学界对紫锥菊的每日用量还不能根据研究结果达成共识，但多数医学专家都建议出现鼻窦感染症状时，应该每天摄取3片176到300毫克紫锥菊片，连续服用一周。 许多治疗过敏的非处方类药物，可以帮助你缓解慢性过敏引发的鼻窦炎。有的是药片，有的是鼻腔喷剂。你可以试试服用克敏能（Claritin）和仙特明（Zyrtec）。每天服用5到10毫克。你也可以试试鼻腔喷剂，如丙酸氟替卡松（Flonase）。这是一种含有非上瘾性类固醇的鼻腔喷剂，曾经是处方药，但是现在不需处方也能买到。 市面上还有别的鼻腔喷剂可供选择，但是它们都有不良的副作用。苯福林（Neo-synephrine）鼻腔减充血喷剂可能会引起反弹或上瘾，也就是说，一旦没有坚持每天使用，鼻腔堵塞的情况就会加重。

Summary in Vietnamese:
Cung cấp khoáng chất. Cung cấp vitamin C. Sử dụng bình rửa mũi chuyên dụng. Sử dụng cúc dại. Sử dụng thuốc chống dị ứng.