Terkadang kita menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mengkhawatirkan orang-orang lain dan perasaan mereka sehingga melupakan diri kita sendiri. Uruslah perasaan dan reaksi Anda sendiri terhadap pesimisme. Dengan berfokus pada kebahagiaan sendiri dan tidak mengutamakan orang lain, Anda telah melemahkan pikiran negatif.  Ingatkan diri sendiri bahwa Anda memegang kendali. Anda punya kendali atas sejauh apa Anda membiarkan perasaan dan pikiran orang lain memengaruhi Anda.  Misalnya, meskipun pesimisme tidak enak didengar, mengertilah bahwa pesimisme orang lain merupakan refleksi dari dirinya sendiri dan Anda hanya dapat mengontrol perasaan Anda sendiri. Anda punya kemampuan untuk menentukan apa yang memengaruhi perasaan Anda. Menggunakan logika sebagai sumber daya untuk menghadapi masalah menunjukkan kekuatan mental yang lebih tinggi. Tetaplah berpikir positif. Penelitian menunjukkan bahwa optimisme dapat meningkatkan kekuatan mental. Ini berarti pandangan optimistis Anda sendiri dapat membantu melawan pesimisme dan luapan dari pikiran negatif.  Carilah sisi kebaikan dalam segala hal. Ingatkan diri sendiri bahwa semua orang dapat menemukan kekurangan dalam hal apa pun ketika melihat dengan cukup dekat; yang lebih sulit adalah memberi jalan keluar dan tindakan yang positif. Daripada berusaha untuk membujuk orang pesimis secara verbal dengan komentar yang ceria, cukup lanjutkan kehidupan Anda yang penuh semangat positif dan biarkan perilaku serta tindakan Anda yang berbicara. Jika Anda merasa terpuruk ketika berada di dekat si pesimis, buatlah daftar dalam benak Anda (atau tuliskan jika Anda mau) tentang lima hal baik dalam kehidupan Anda. Pikirkan isi daftar ini dalam kepala Anda sebagai semacam "tameng" untuk menolak pikiran negatif jika Anda merasa mulai beraksi terhadap pesimisme. Kembangkan persahabatan yang positif dengan orang-orang optimis lain secara aktif. Menghabiskan lebih banyak waktu di dekat orang-orang optimis akan membantu meningkatkan suasana hati dan meyakinkan Anda bahwa keadaan mental Anda...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Tập trung vào bản thân mình. Thay đổi lối suy nghĩ của bạn. Tập trung vào các phẩm chất tốt đẹp của người đó. Từ bỏ sự kiểm soát. Đừng cố gắng làm anh hùng. Rèn luyện tính biết chấp nhận.