Article in Indonesian: Putus cinta biasanya sangat menyakitkan sebab tidak ada lagi cinta dan perhatian dari kekasih yang selama ini bersama Anda. Saat ini, mungkin Anda merasa terpukul dan sedih karena kesepian. Untuk mengatasinya, isilah keseharian dengan melakukan aktivitas menyenangkan bersama anggota keluarga dan teman-teman. Selain itu, Anda perlu memperhatikan diri sendiri dengan:  Menyisihkan waktu 15-60 menit setiap pagi untuk berfokus pada hal-hal yang ingin dicapai. Melakukan latihan fisik sesuai hobi, misalnya berdansa atau kickboxing. Memenuhi kebutuhan primer, misalnya makan, mandi, dan merapikan rumah. Memanjakan diri, misalnya menikmati terapi pijat atau secangkir kopi hangat. Belajar atau bekerja. Menghabiskan waktu untuk mewujudkan tujuan hidup atau menikmati hobi. Sebelum berpisah, mungkin Anda sering mengobrol dan saling bertemu. Saat ini, Anda bisa memanfaatkan waktu luang untuk mencapai cita-cita. Susunlah jadwal harian yang membuat Anda terfokus pada kehidupan yang diinginkan. Jangan lupa mencantumkan aktivitas penting yang harus dilakukan, misalnya membayar tagihan, mencuci baju, dan menyantap makanan sehat. Saat baru berpisah, mungkin Anda enggan memperhatikan diri sendiri, tetapi dengan menjalankan rutinitas harian secara konsisten, Anda mampu menerapkan pola hidup sehat! Berakhirnya hubungan yang membahagiakan biasanya memicu rasa kehilangan. Namun, mengenang mantan kekasih dan pengalaman indah bersamanya malah memperpanjang rasa sedih. Alih-alih, lakukan aktivitas yang membuat Anda terfokus pada hal-hal yang sedang terjadi guna mengalihkan pikiran dari kesedihan. Lakukan aktivitas menyenangkan yang membuat Anda merasa gembira tanpa kehadirannya!  Contohnya, ajaklah teman-teman bermain gim di rumah, berjalan kaki di perbukitan, berkemah, mengikuti kursus melukis, berenang, atau beraktivitas dalam komunitas. Jangan menggunakan pengalih perhatian sebagai cara meredam perasaan sebab Anda harus membebaskan diri dari emosi negatif. Anda akan merasa nyaman jika tetap mendapatkan dopamin meskipun baru saja putus...

Summary in Vietnamese:
Giữ cho mình bận rộn trong 2-3 tuần sau chia tay. Thiết lập lịch trình giúp bạn ưu tiên cho những nhu cầu của bản thân. Tìm thứ gì đó khiến bạn phân tâm để không nghĩ đến người cũ trong vài ngày đầu tiên. Tham gia các hoạt động khiến bạn vui để cơ thể sản sinh dopamine. Ở bên bạn bè và người thân để được hỗ trợ.