Bắt đầu thiết lập mối quan hệ mới. Duy trì thói quen và sinh hoạt của bạn. Khám phá nơi ở mới. Hòa mình vào văn hóa địa phương. Tránh xa mặt tiêu cực của cú sốc văn hóa.

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Es importante establecer un equilibrio entre mantenerte en contacto con tu hogar y trabajar para establecer una nueva comunidad en donde estés. Entabla conversaciones con personas que parezcan interesantes. Esto puede ser alguien en tu dormitorio universitario o alguien en alguna de tus clases.  Los primeros días o semanas de la universidad, el campamento de verano o estudiar en el extranjero pueden ser una gran oportunidad para hacer amigos. Aprovecha las situaciones en las que no seas la única persona nueva. Si estás estudiando o trabajando en otro país, prueba un consulado local, una sociedad de expatriados o una sociedad internacional de la universidad para encontrar a personas que estén compartiendo tu experiencia de estar lejos de casa. Hablar sobre los sentimientos de infelicidad con personas que estén compartiendo tus experiencias puede ser útil.  Piensa en adoptar un pasatiempo o unirte a un club. Como alternativa, puedes ofrecerte como voluntario en una organización sin fines de lucro local. Estas son muy buenas formas de encontrar personas con intereses en común. Permanecer apegado a tu hogar anterior puede evitar que logres tus metas en tu nuevo hogar o que establezcas nuevas conexiones y amistades. A veces, cuando estamos lejos de casa, nuestra rutina diaria e incluso nuestros hábitos pueden cambiar. Este tipo de cambio hace que el nuevo ambiente parezca aún más extraño. Para ayudar a evitar cambios grandes como este, trata de continuar con algunos de tus hábitos conocidos, incluso en tu nuevo hogar. Por ejemplo, si te has mudado de casa para ir a la universidad y extrañas las noches de tacos los martes con tu familia, trata de implementar una nueva noche de tacos los martes con tus compañeros de dormitorio o tu nuevo grupo de amigos. O si estás en un campamento de verano y haces ciertas cosas para prepararte para ir a la cama todas las noches, trata de continuar esta rutina. Este tipo de rutinas a menudo ofrece estructura y familiaridad, así que trata de agregar algunas de ellas a tu nuevo...