Avant d'essayer d'avoir une expérience extracorporelle, vous devez prendre la décision d'en avoir une ! Souvenez-vous régulièrement de votre intention et faites-le encore plus souvent lorsque vous vous rapprochez du moment où vous voulez l'essayer. C'est d'autant plus important pendant les heures qui précèdent le moment que vous avez choisi .  Vous pourriez vous répéter une phrase ou un mantra en particulier, par exemple : « ce soir, je vais quitter mon corps consciemment et y revenir. » Choisissez un moment précis pour essayer l'expérience extracorporelle et un lieu confortable et familier où vous pouvez vous y entrainer, en dehors de votre lit. La zone que vous choisissez doit être calme et confortable pour que vous puissiez vous y concentrer sans distraction .  Par exemple, vous pourriez décider d'avoir une expérience extracorporelle demain soir après vous être mis(e) au lit. Ensuite, désignez le canapé comme l'espace où vous allez essayer d'avoir une expérience extracorporelle. Il est important que vous choisissiez un lieu autre que votre lit pour le faire. Autrement, vous pourriez simplement vous endormir au lieu d'avoir une expérience extracorporelle ! Voyez ce lieu comme un espace pour votre exploration personnelle. Vous pouvez le décorer si vous voulez le rendre plus spécial. Par exemple, vous pourriez y accrocher des cristaux pour lui donner une apparence plus paranormale . Allez dormir dans votre lit à l'heure habituelle. Lorsque vous vous préparez à vous mettre au lit, réglez une alarme sur votre réveil ou votre téléphone pour vous réveiller après quatre heures de sommeil . Vous pourriez devoir ajuster l'heure à laquelle vous voulez vous réveiller pour prendre en compte le temps qu'il vous faut pour vous endormir. L'alarme doit sonner lorsque vous avez eu suffisamment de temps pour entrer en sommeil paradoxal profond. Pendant que vous vous endormez, essayez de concentrer toute votre attention sur votre intention. Ce doit être la dernière chose à laquelle vous pensez avant de vous endormir .  Si vos...

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Đặt ra mục đích tích cực và quả quyết. Ấn định thời gian và địa điểm thoát xác. Đặt báo thức reng sau giờ ngủ 4 tiếng. Chìm vào giấc ngủ trên chiếc giường quen thuộc và suy nghĩ về mục đích của bạn. Chuyển sang “khu vực thực hành” sau khi báo thức reng. Nằm xuống và vẫn tiếp tục tập trung vào mục đích tạo trải nghiệm thoát xác. Tưởng tượng bạn đang rời khỏi thân xác và khám phá ngôi nhà của mình. Tiếp tục tập trung vào trải nghiệm thoát xác khi bạn chìm lại vào giấc ngủ. Hãy kiên nhẫn và ghi lại các trải nghiệm của bạn trong nhật ký.