Xác định nguyên do gây ra những suy nghĩ tự sát của bạn. Nhận biết các yếu tố nguy cơ tự sát. Xử lý những nỗi đau về thể xác mà bạn cảm nhận. Tránh sử dụng rượu và thuốc kích thích. Ngủ nhiều hơn. Cho nó thời gian.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Ada banyak hal yang dapat menyebabkan orang ingin bunuh diri, dari situasi rumah tangga yang tidak tertahankan hingga penyakit mental. Jika Anda mengalami gangguan mental, misalnya depresi, sindrom bipolar, atau skizofrenia, Anda perlu pergi ke dokter dan menjalani perawatan segera. Pengobatan dapat membuat Anda merasa lebih relaks dan dapat mengendalikan pikiran serta tubuh Anda. Meskipun tidak dapat memperbaiki situasi masalah Anda, pengobatan dapat mengarahkan Anda ke arah hidup yang lebih berbahagia.  Jika situasi rumah tangga Anda tidak tertahankan, carilah cara untuk keluar dari rumah secepatnya. Anda memang tidak disarankan mengambil keputusan gegabah yang mungkin akan Anda sesali kemudian, tetapi jika ada cara untuk Anda bisa tinggal di tempat yang lebih baik, jangan tunda-tunda lagi untuk melakukannya. Pertimbangkan untuk meminta pertolongan dari teman, keluarga, terapis, atau dokter pribadi Anda, jika Anda tidak mengerti bagaimana cara memulainya. Para psikolog klinik, konselor, dan pekerja sosial terlatih untuk menolong Anda melalui situasi-situasi sulit dan mungkin telah berpengalaman menolong orang-orang lainnya melalui situasi yang serupa dengan situasi yang sedang Anda alami. Para tenaga profesional ini juga dapat membantu dalam perawatan jangka panjang, agar Anda tetap baik-baik saja setelah berhasil merasa lebih baik kali ini. Mengetahui faktor-faktor yang dapat menempatkan Anda di dalam kemungkinan untuk bunuh diri dapat membantu Anda mengenali risiko dan menentukan penyebab dari perilaku Anda. Faktor penyebab bunuh diri yang paling banyak tercatat adalah termasuk mengalami atau memiliki salah satu dari hal-hal berikut ini:  Peristiwa yang menekan di dalam kehidupan Dikucilkan Gangguan jiwa, termasuk masalah kecanduan zat tertentu Sejarah gangguan jiwa, bunuh diri, atau penyalahgunaan zat di dalam keluarga Penyakit kronis atau penyakit yang berhubungan dengan bunuh diri, misalnya penyakit yang mematikan Lingkungan keluarga yang tidak mendukung (misalnya berkaitan dengan identitas seksual,...