Article in Spanish: Si comienzas a tener sospechas de que alguien que conoces se está haciendo daño, no ignores esas preocupaciones. Apóyate en todo lo que has vivido con esa persona y en tu habilidad para leer a la gente a fin de determinar si estás en lo cierto. Considera si tu amigo podría estar intentado algo de lo siguiente:  Manejar o reducir la ansiedad y el sufrimiento y encontrar un sentimiento inmediato de alivio Buscar una distracción de los sentimientos dolorosos a través del dolor físico Tener una sensación de control sobre su cuerpo, sentimientos o vida, particularmente si es perfeccionista Sentir algo. En ocasiones, quienes se hacen daño a sí mismos se sienten tan vacíos e insensibles emocionalmente que ver su propia sangre los ayuda a sentirse vivos  Expresar sentimientos insoportables de manera externa y comunicar su sufrimiento y su dolor emocional al mundo Castigarse por aquello que percibe como sus errores Tener señales y cicatrices físicas que muestren su dolor emocional Por lo general, las autolesiones se infligen en los brazos, piernas o torso, ya que estas son las áreas más fáciles de ocultar. Sin embargo, si estás atento tal vez logres dar un vistazo rápido a las áreas lesionadas. Aún así, es recomendable que seas cuidadoso y que no espíes a la persona a fin de ver las áreas de su cuerpo que mantiene ocultas. Considera que tal vez lo más recomendable sea que le preguntes directamente si se está haciendo daño. Algunas de las señales de que un amigo o ser querido se está autolesionando podrían incluir:  Lesiones o cicatrices sin explicación Se cubre constantemente, aun cuando el atuendo no sea el indicado para el clima o la situación Afirmaciones de accidentes frecuentes (para explicar las lesiones o cicatrices) Manchas de sangre en la ropa, pañuelos desechables, papel higiénico u otros lugares Cambios de humor o de conducta, como aislarse o parecer irritable o deprimido Mientras que el medio específico para autolesionarse pueden variar, quienes se hacen daño a menudo usan uno o más de los siguientes...

Summary in Vietnamese:
Tin vào bản năng của bạn. Chú ý những dấu hiệu của tự ngược đãi bản thân. Xem xét nhiều phương pháp tự gây tổn thương khác nhau. Cố gắng hiểu hội chứng tự ngược đãi bản thân. Đối phó với cảm xúc của bạn trước.