Chú ý cảm giác chóng mặt. Lưu ý sự thay đổi thị giác và thính giác. Ngồi hoặc nằm xuống ngay. Tìm không gian cho mình. Cố gắng ngã dựa vào tường. Hãy thật cẩn thận khi đang ở trên cầu thang. Nhờ ai đó giúp đỡ.

Given the above summary, write a detailed text in Hindi for it.
बेहोश होने से पहले आपको फौरन हल्के से या गंभीर रूप से सिर के घूमने का अहसास होगा। ये इस बात का वार्निंग साइन है, कि आपका सर्क्युलेशन सिस्टम सही ढंग से काम नहीं कर रहा है। जैसे ही आपको ऐसे सिर चकराने का अहसास होना शुरू हो, जो भी काम हाँथ में है, उसे छोड़ दें और बैठकर या लेटकर जमीन के ज्यादा से ज्यादा करीब होने की कोशिश करें। संभावना है, कि बेहोश होने के कुछ वक़्त पहले आपके सेंसेस के ऊपर भी असर पड़ेगा। आपको एक तरह का टनल (सुरंग) जैसा विजन महसूस होगा या ऐसा लगेगा जैसे कि आपके विजन का दायरा सिमटकर एक टनल के आकार का होते जा रहा है। आपको स्पॉट्स या ब्लर्स भी नजर आएंगे। आपके कान में एक तरह की आवाज सी आने लगेगी या आपको ऐसा लगेगा जैसे कि इनमें एक हल्की सी घंटी जैसी बज रही है। कुछ और दूसरे बड़े लक्षणों में चिपचिपा और फीका चेहरा, आपके चेहरे में नंबनेस (सुन्न हो जाना) और बाहर से किसी चीज़ का अहसास, बहुत ज्यादा चिंता महसूस होना या अचानक ही मितली का अहसास या पेट में दर्द होने लगना शामिल है। जब भी आपको बेहोशी वाला कोई भी लक्षण नजर आता है, तो उस वक़्त आपका लक्ष्य सिर्फ जितना ज्यादा हो सके, उतना नीचे आने का होना चाहिए। ज़्यादातर लोगों को बेहोशी की वजह से नहीं, बल्कि अपना आपा खो देने के कारण जमीन पर गिर जाने की वजह से चोट लगती हैं। बेहतर रहता है, अगर आप आपकी पीठ के बाल या करवट लेकर लेट जाएँ, लेकिन ऐसा नहीं कर पाने की स्थिति में अगर आप सिर्फ बैठ भी जाते हैं, तो भी अच्छा रहेगा।  जब आप नीचे लेट जाते हैं, तब इसकी वजह से आपका सिर, आपके दिल के समान लेवल पर आ जाता है और अंदर के सर्क्युलेशन को वापस ठीक करने को प्रेरित करता है और आपका ब्लड आसानी से आपके ब्रेन की तरफ जाने लगता है। अगर आप प्रेग्नेंट हैं, तो आपको अपने हार्ट के ऊपर ज्यादा बोझ बनने से रोकने के लिए अपने बाँये तरफ लेट जाना (और आमतौर पर सो जाना) चाहिए। अगर आप किसी ऐसी भीड़-भाड़ वाली जगह पर हैं, जहाँ पर सिर्फ बैठना ही ठीक रहेगा, तो ये भी चलेगा। ज्यादा से ज्यादा लाभ पाने के लिए अपने सिर को अपने पैरों के बीच लटका लें। ऐसा करने से ब्लड का फ़्लो ग्रेविटी की तरफ बढ़ेगा और ये वापस आपके सिर की ओर सप्लाई होने लगेगा। अगर आप एक भीड़ वाले एरिया में हैं, तो अच्छा होगा अगर आप किसी दीवार को छू लें और खुद को धीरे-धीरे उसकी तरफ झुकाने की कोशिश करें। अगर जरूरत हो, तो आप खुद को धीमे से दीवार पर...