Đặt lại tên các nhược điểm. Lập một danh sách tất cả điểm mạnh và khả năng của bạn. Liệt kê một số điều mà bạn tự hào. Liệt kê và chú ý đến xu hướng hay nhu cầu riêng của bạn. Nghĩ về các trải nghiệm trong quá khứ. Định hình lại suy nghĩ.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Ne vous jugez pas trop durement et appelez-les plutôt vos habitudes ou vos bizarreries.   Ne mettez pas un nom sur vos défauts. Plutôt que de vous considérer comme timide ou en retrait, pensez plutôt que vous prenez votre temps avant de vous ouvrir aux autres, ce qui est tout à fait normal. Utilisez un vocabulaire plus respectueux concernant votre personnalité. Regardez-vous dans un miroir chaque jour et répétez-vous que vous vous aimez. Si vous pensez être très vilain, vous pouvez monter sur un