Kiểm soát cảm xúc Học kỹ năng quả quyết khi giao tiếp. Tránh thói quen chửi thề. Ăn nói lịch sự và cố đừng lên giọng. Để ý ngôn ngữ cơ thể của bạn. Trao đổi về những chủ đề người lớn. Nói điều hay. Học cách xin lỗi thật lòng khi phạm phải sai lầm. Nói sự thật một cách tế nhị.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
. Giận dỗi là một cảm xúc mạnh mẽ, nhưng nó cũng có thể được thuần hóa. Đừng phản ứng quá mức trước những việc nhỏ, không quan trọng. Khi bạn cảm thấy phiền muộn, hãy dừng lại và dành 10 giây để suy nghĩ trước khi nói hay làm bất cứ điều gì. Nó sẽ giúp bạn tránh phải hối tiếc và trở nên trưởng thành hơn trong giao tiếp.  Sau khi dừng lại, hãy tự hỏi bản thân thật sự thì điều gì đang diễn ra. Vấn đề ở đây là gì? Vì sao bạn không hài lòng? Có thể bạn sẽ nhận ra rằng bạn đang buồn bực vì chuyện đã