First, read the Vietnamese article below.

Bệnh mạn tính bao gồm những bệnh mà nhiều người có thể kiểm soát hiệu quả bằng lối sống và điều trị y tế, chẳng hạn như dị ứng do mùa, cho đến những bệnh cần can thiệp y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư, tim mạch, và bệnh thần kinh. Nếu có thể kiểm soát bệnh kinh niên, dễ dàng hơn (mặc dù không phải dễ) nếu bệnh ít nghiêm trọng, bạn sẽ cảm thấy tự tin và có khả năng kiểm soát cuộc sống và do đó ít tư lự hoặc cảm thấy tuyệt vọng. Tuy nhiên, bạn vẫn cảm thấy tuyệt vọng nếu bệnh tật có thể kiểm soát được và không đe dọa đến mạng sống. Mỗi người là khác nhau và điều quan trọng là bạn phải công nhận cảm xúc hiện tại của mình. Không có quy định nào về cảm xúc khi được chẩn đoán bệnh mạn tính, cho dù là nhẹ, hay nặng và nguy hiểm. Nếu lo ngại rằng mình có thể bị trầm cảm do đang thích ứng với bệnh mạn tính, bạn cần nắm rõ dấu hiệu và triệu chứng. Nếu bất kỳ triệu chứng nào bắt đầu ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày, khi đó bạn nên đi khám bác sĩ và trao đổi về vấn đề này. Lưu ý rằng một số triệu chứng của trầm cảm, chẳng hạn như mất ngủ, chán ăn, thờ thẫn, v.v…cũng có thể do bệnh mạn tính gây ra. Một cách để phân biệt triệu chứng trầm cảm với căn bệnh hiện tại đó là xác định triệu chứng cảm xúc kèm theo triệu chứng thể chất. Các triệu chứng này bao gồm:  Buồn phiền tột độ hoặc tâm trạng không tốt Mất ngủ Chán ăn Cảm giác tội lỗi Suy nghĩ tự sát Lòng tự trọng thấp Thiếu cảm giác tận hưởng niềm vui Vô vọng Không có khả năng xử lý thông tin nhanh. Một số yếu tố và tình huống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm bao gồm:  Hạn chế tài chính nghiêm trọng Thiếu sự hỗ trợ từ xã hội và cô lập Bi quan và tiền sử mắc bệnh tâm thần Quá phụ thuộc vào người khác Thiếu độc lập Suy giảm sức khỏe và chức năng kéo dài Đau mạn tính liên tục liên quan đến bệnh kinh niên Nếu nhận ra rằng mình đang trải qua một vài hoặc tất cả triệu chứng kể trên, bạn nên trao đổi với chuyên gia trị liệu hoặc bác sĩ để được giúp đỡ.  Nếu không xuất hiện triệu chứng, nhưng e ngại rằng bản thân đang trở nên trầm cảm, bạn cũng nên tham khảo ý... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Hiểu rằng tất cả bệnh mạn tính đều được cảm nghiệm khác nhau. Nhận biết triệu chứng trầm cảm. Xem chừng yếu tố rủi ro gây nên trầm cảm. Tìm kiếm sự giúp đỡ.