Article in Spanish: Fortalece tus creencias y esfuérzate por seguir en una dirección más positiva y exitosa. No te permitas quedarte atrapado en la duda y los ideales que entran en conflicto, que es lo que los demás tratan de imponerte, lo cual solo hará que te sientas mal contigo mismo.  Cuando te sientas y hablas de nuevo sobre situaciones pasadas y cosas que te gustaría haber hecho de una manera diferente, solo te lastimas. La rumiación influye directamente en tu salud física y niveles de estrés, y puede contribuir a desarrollar el complejo de inferioridad. Si no puedes dejar de pensar en lo mismo una y otra vez, distráete al menos dos minutos. Poco a poco, empezarás a desarrollar un punto de vista más positivo y dejarás de concentrarte en lo negativo e inútil. Es necesario que te concentres bien por dos minutos en otra cosa y valdrá la pena a la larga. Cuando pasas demasiado tiempo en el pasado o pensando en lo que podría haber pasado, te quedas atrapado en los pensamientos negativos. Esto puede ser difícil si los demás son negativos contigo o tratan de desanimarte. Esto solo te desanimará y hará que esos pensamientos negativos se queden atrapados en tu cabeza, lo cual dará lugar a que creas que eres inferior al resto. Aprende a ignorar los comentarios negativos y dañinos, en especial si se tratan de ti. En tu mente, adopta la noción de que las personas tienen el derecho a tener sus opiniones. En vez de asimilar esos comentarios, fíltralos o ignóralos y recuerda lo genial que eres. . Sentir compasión por ti o amarte es un trampolín para aceptarte y combatir el complejo de inferioridad. Trátate con la misma amabilidad y comprensión que les demuestras a tus amigos. Debes saber que la imperfección, el fracaso y las dificultades son parte de la vida, y que nadie es perfecto ni siempre obtiene lo que quiere. En vez de reaccionar criticándote o desanimándote, trátate con simpatía y amabilidad.  No ignores tu dolor ni lo contengas. Reconoce que estás pasando por un momento difícil y pregúntate qué puedes hacer por cuidarte. Puede...

Summary in Vietnamese:
Không ngẫm nghĩ quá nhiều. Bỏ qua suy nghĩ tiêu cực.  Yêu bản thân Học cách chấp nhận bản thân - bao gồm cả điểm mạnh và điểm yếu của mình. Cho qua nỗi tức giận và cay đắng.