Seperti pada gangguan mental lainnya, gangguan tidur adalah salah satu gejala utama kekalutan mental. Anda tidur dengan gelisah dan terbangun beberapa kali sepanjang malam. Anda mungkin tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit dibandingkan biasanya.  Kadang Anda sulit untuk kembali tidur karena otak terus berputar dan terlalu banyak pikiran. Walaupun Anda butuh tidur dan terus-menerus merasa lelah, tidur nyenyak pada malam hari semakin lama terasa semakin sulit. Jika Anda secara signifikan mulai mengabaikan kebersihan pribadi, mungkin itu disebabkan oleh stres. Anda kehilangan motivasi untuk merawat tubuh, termasuk malas mandi, membersihkan diri, menyisir rambut, menggosok gigi, maupun mengganti pakaian. Mungkin Anda sudah menggunakan pakaian yang sama selama berhari-hari, tanpa menghiraukan noda yang sudah kentara. Anda mungkin mengenakan pakaian yang tidak layak digunakan di depan orang banyak. Gejala fisik berupa kecemasan berat bisa mengarah kepada kekalutan mental atau justru diderita pada saat Anda mengalami kekalutan mental. Jika Anda cenderung merasa cemas kemudian mengalami kejadian besar di dalam hidup, Anda bisa terpicu untuk mengalami gejala kecemasan hebat yang terasa melumpuhkan. Perhatikan gejala-gejala kecemasan, di antaranya:  Tegang, otot kaku Tangan lembap karena berkeringat Pusing Serangan panik Anda mungkin merasa tidak berenergi sama sekali. Terus-menerus merasa lelah atau letih adalah gejala umum kekalutan mental lainnya, karena semua energi disalurkan untuk mengatasi krisis yang dialami. Sekalipun sepele, aktivitas harian bisa terasa sangat berat untuk dijalani. Aktivitas dasar sehari-hari seperti mandi, makan, atau bangun tidur pun bisa terasa sangat menghabiskan energi. Ketika Anda mengalami stres berat akibat kekalutan mental, jantung akan terasa berdebar-debar, dada serasa sesak, dan tenggorokan seakan tercekat. Terlepas dari semua itu, pemeriksaan medis tidak akan menunjukkan adanya masalah apa pun dengan jantung Anda, karena semua gejala tersebut murni diakibatkan oleh stres....

TL;DR in Vietnamese:
Lưu ý tới những rối loạn trong giấc ngủ. Kiểm tra tình trạng vệ sinh cá nhân. Nhận ra sự lo âu cao độ. Xem xét cảm giác kiệt sức. Để ý tới hiện tượng tăng nhịp tim. Nghĩ xem bạn có vấn đề gì về đường tiêu hoá không. Nhận diện hiện tượng run rẩy.