Nên nhẹ nhàng với mũi. Đầu tư một máy tạo độ ẩm. Hấp thụ nhiều chất xơ hơn nữa. Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp phân mềm ra. Sử dụng thuốc xịt mũi có chứa muối. Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoids.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Debido a que las hemorragias nasales pueden producirse a causa de acciones personales, existen algunos métodos de prevención que te ayudarán a evitarlas en el futuro. Evita meterte el dedo en la nariz. Hacerlo puede causar una lesión en los vasos sanguíneos internos de la nariz. También puede desprender los coágulos de sangre que cubren los vasos sanguíneos previamente lesionados y provocar un sangrado. Asimismo, debes mantener la boca abierta mientras estornudas para evitar la expulsión de aire