Há diversas razões por trás da automutilação e a maioria tem a ver com traumas psicológicos. Se você usa a automutilação como forma de dar vazão a algo em sua vida, identifique o problema real para poder encontrar maneiras de parar.  Algumas pessoas se mutilam por conta do abuso que sofrem ou sofreram. Se você está usando a automutilação como forma de lidar com um abuso que vem sofrendo, fale com um terapeuta ou vá à polícia para obter ajuda. Há diversos outros motivos relacionados à automutilação, desde ser molestado, a se sentir rejeitado, com a autoestima baixa, ter culpa ou depressão. Às vezes, a automutilação está ligada ao uso de drogas, já que algumas drogas podem deixar as pessoas deprimidas. É muito difícil revelar para alguém que você se mutila, mas, se estiver sofrendo com a automutilação, contar para alguém pode ser o primeiro passo para se recuperar.  Se precisar de ajuda, ligue para o atendimento 24 horas do Centro de Valorização à Vida, no número 188. As ligações são gratuitas e podem ser feitas de qualquer lugar do país. Converse com os seus pais ou entes queridos. Conversar com alguém de confiança pode ser o que você precisa para obter ajuda. Converse com um médico. Se você não tem com quem mais conversar, fale com os enfermeiros da sua escola, seu médico ou um coordenador pedagógico. Essas pessoas podem recomendar um psicólogo ou psiquiatra para fazer uma avaliação do seu caso. A maioria das pessoas que se mutila faz isso para receber uma dose rápida de endorfinas, uma substância do organismo que serve para combater problemas como a depressão e a ansiedade. Os cortes podem servir como uma maneira de se acalmar, se distrair ou dar vazão aos sentimentos. Sendo assim, eles são uma maneira de lidar com situações ruins da vida ou transtornos psicológicos. Encontrar outras formas de obter essas sensações pode ajudar você a superar o problema.  Converse com um terapeuta. O terapeuta poderá ajudá-lo a pensar em estratégias para lidar com o estresse e também a lidar com a raiz do problema, que faz...

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Hiểu nguyên nhân nào khiến bạn tự ngược đãi bản thân. Kể với ai đó. Tìm các biện pháp đối phó khác.