Duy trì các mối quan hệ xã hội gần gũi để bảo vệ sức khỏe tinh thần. Ngủ đủ giấc để cơ thể luôn dẻo dai linh hoạt. Duy trì sở thích riêng để luôn vui vẻ trong cuộc sống. Dành thời gian để thư giãn. Nuôi dưỡng hạnh phúc.

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मित्र और परिवार अच्छे समय में भरपूर मज़ा दे सकते हैं और जीवन के कठोर लमहों में सहारा भी।  पत्र, टेलीफोन या निजी तौर पर मेल-मुलाकात से अपने सामजिक नेटवर्क को बनाए रखें। सोशल मीडिया का उपयोग करके भी लोगों से जुड़े रह सकते हैं। सामाजिक संपर्क आपको राहत देने और तनाव से ध्यान हटाने में मदद करेगा। अगर आप अपने को अलग-थलग महसूस कर रहे हैं, तो एक सपोर्ट ग्रुप या काउंसिलर से संपर्क बनाने पर विचार करें। कम सो कर दरअसल आप अपने जीवन में मानसिक तनाव के साथ-साथ  नींद से वंचित होने की शारीरिक दशा को जोड़ रहे है