Chuẩn bị cốc lớn dùng được trong lò vi sóng. Phết dầu lên đáy và mặt trong của bát. Xếp bánh quy bơ nghiền dưới đáy cốc. Trộn nhân trứng. Đổ hỗn hợp trứng vào cốc. Đậy cốc. Nướng bánh Quiche. Ăn bánh Quiche ngay trong cốc.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Pilih yang memiliki dasar yang datar dan bagian sisi yang tinggi. Gunakan tisu atau kuas masak untuk mengoleskan minyak ke permukaan cangkirnya. Anda bisa menggunakan lelehan mentega sebagai pengganti minyak. Ini akan menjadi lapisan garing dari quiche Anda. Hancurkan biskui yang Anda pilih dan masukkan ke dalam cangkir. Di mangkok terpisah, pecahkan dua butir telur. Masukkan juga satu sendok makan susu, secubit garam dan merica, serta bahan lain yang Anda suka. Berikut beberapa bahan yang bisa Anda pilih:  Daging asap, sosis, atau bakso (sudah dimasak) Potongan atau parutan keju Bayam yang sudah dipotong-potong Tomat yang sudah dipotong-potong Telurnya akan menutupi lapisan biskuitnya. Gunakan tutup yang tahan panas atau tisu makan. Masak di microwave selama tiga menit. Periksa apakah quiche Anda sudah matang. Makan dengan sendok dan nikmati.