Loại bỏ mỡ toàn thân. Uống nhiều nước để giữ cơ thể đủ nước. Chọn đúng loại thực phẩm cho chế độ ăn lành mạnh. Xác định xem có phải bạn bị khó tiêu.

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Se você quiser ter um rosto com menos gordura, é preciso perdê-la em todo o corpo. A perda localizada de gordura não é possível apenas com uma dieta. Coma menos calorias ao longo do dia, de modo que o corpo use a gordura como energia armazenada. Se você fizer isso, também perderá peso no rosto.  Felizmente, se você deseja ter um rosto mais fino, o corpo queima primeiramente a gordura presente no pescoço, na mandíbula e no rosto. Por isso, se você diminuir a ingestão calórica de forma saudável, o