First, read the Portuguese article below.

" A pessoa vai continuar a manipulá-lo enquanto você deixar. É preciso dizer "não" para se proteger. Olhe no espelho e pratique: "Não, eu não posso ajudá-lo com isso", ou "Não, isso não vai funcionar para mim". Você tem que aprender a se defender e merece ser tratado com respeito.    Não é preciso se sentir culpado por dizer "não". É seu direito. Você pode dizer não com educação. Quando o manipulador pedir qualquer coisa, experimente dizer: "Eu adoraria, mas estou muito ocupado nos próximos meses", ou "Obrigado por perguntar, mas não". O manipulador que acha tudo injusto e diz que não consegue raciocinar direito está apenas tentando ganhar sua compaixão a fim de usá-la em benefício próprio. Neste caso, ele vai contar com uma aparência de "impotência" e vai procurar o seu apoio de diversas formas, seja financeira, emocional ou qualquer outra. Fique atento a atitudes e comentários do tipo: "Você é a única pessoa que eu tenho" e "Eu não tenho mais ninguém para conversar" etc. Você não foi preparado e nem é obrigado a atender às necessidades dele o tempo inteiro. Se a pessoa disser: "Não tenho mais ninguém para conversar," experimente contrariá-la com exemplos concretos, como: "Você se lembra de que a Maria veio ontem e ficou a tarde inteira conversando com você? E a Bárbara que disse que sempre é toda ouvidos quando você precisar ligar para ela para desabafar? Posso falar com você só por mais cinco minutos, mas depois tenho um compromisso que não posso perder". Um manipulador vai tentar fazer com que você se sinta errado. Lembre-se de que você está sendo manipulado para ficar mal consigo mesmo e que não é você o problema. Quando começar a se sentir mal consigo mesmo, identifique o que está ocorrendo e dê um basta nisso.  Pergunte a si mesmo: "Será que a pessoa me trata com respeito?", "Será que ela me faz pedidos razoáveis e espera demais de mim?", "Estarei numa relação unilateral?", "Eu me sinto bem comigo mesmo neste relacionamento?" Se as respostas forem "não", é provável que o manipulador seja o problema no... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Biết rằng bạn có quyền từ chối. Vạch ra ranh giới. Tránh tự trách mình. Quyết đoán. Lắng nghe bản thân mình. Cắt đứt sự quy kết để khiến bạn day dứt. Chuyển sự tập trung sang kẻ thao túng. Không quyết định vội vã. Thiết lập hệ thống hỗ trợ. Tránh xa kẻ thao túng.