Tìm phương pháp trị liệu. Xem xét các tiềm thức. Tự học hỏi về những cảm giác bình thường. Hạn chế nghĩ đến cảm giác. Ngừng tìm kiếm sự trấn an. Áp dụng phương pháp thư giãn động, căng - chùng cơ. Cân nhắc uống thuốc.

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Faites-vous aider par un professionnel qui vous permettra de travailler sur vos problèmes. Les personnes qui souffrent d'hypocondrie peuvent parfois avoir des problèmes d'anxiété sous-jacents ou une dépression qui une fois traités peuvent les aider à surmonter leur peur des maladies. Un thérapeute peut aussi les aider à déterminer la cause de leurs peurs et travailler avec eux dans un environnement sûr.   Faites une recherche en ligne pour trouver un psychologue qualifié. Un thérapeute pourra vo