Mặc quần áo đàn hồi thoải mái. Mua nệm tập thể dục hoặc nệm yoga, gối yoga và một chiếc gối ôm. Chuẩn bị sẵn một chai nước uống để gần đó.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Puedes usar pantalones cortos o largos, pero asegúrate de que sean suficientemente elásticos para permitirte una libertad total de movimiento. Los pantalones de yoga, los pantalones cortos de deporte y los pantalones de chándal son buenas opciones. Si no tienes ninguno de ellos, puedes usar unos leggings comunes. Antes de nada, busca un lugar despejado en el piso para poder extender la esterilla. Si el piso está enmoquetado, tal vez no sea necesaria la esterilla. Es importante que te mantengas h