Nói cho người phục vụ biết rằng bạn không muốn ăn món có chứa bột ngọt. Không ăn một số món khi đi ăn ở ngoài. Cân nhắc kỹ trước khi ăn đồ ăn nhanh.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
De nos jours, beaucoup de restaurants évitent déjà de cuisiner des plats contenant du GMS. C’est toutefois une bonne idée de demander que votre plat ne contienne pas de GMS. N’hésitez pas à vous montrer catégorique. Si vous voulez manger à l’extérieur en évitant de consommer du GMS, vous devez savoir quels aliments éviter. Les bouillons de légumes, le pain, les sauces, les produits à base de soja, les sucrettes et les assaisonnements contiennent généralement du GMS . La plupart des fast-foods (M