Không nằm sấp khi ngủ. Tránh tì tay lên mặt khi thức. Ngừng mút ngón tay và các cố tật về răng miệng khác. Trám các lỗ hổng do mất răng. Nhổ răng khôn đúng lúc.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
La presión y la superposición hacia adentro de los dientes es el resultado de una presión suave y regular hacia adentro en los dientes. Una de las causas más comunes de esto es dormir boca abajo, lo que también agrega mucho peso en la cara y una cantidad significativa de presión hacia adentro en los dientes. Esta presión es peor si pones el brazo o algo firme debajo de la cabeza mientras duermes boca abajo. Aunque sea tu posición favorita para dormir, trata de hacerlo boca arriba o de lado para