Article in French: Si vous vous sentez déjà trop maladroit(e) pour savoir comment saluer correctement votre voisin de palier, vous n'avez probablement pas très envie de vous exposer et de passer plus de temps à interagir avec les gens. Cependant, plus vous en passez avec les autres, plus vous vous sentirez à l'aise dans des situations sociales et moins vous aurez peur de dire ou de faire des choses déplacées. Fixez-vous pour objectif de passer plus de temps avec les gens et moins de temps caché à la maison .  Rencontrez des gens différents de milieux différents, par exemple dans l'équipe du journal de l'école, l'équipe de tennis ou un groupe de jeunesse et apprenez à passer du temps avec des gens qui s'intéressent à différentes choses ou qui viennent de différents milieux. Si vous n'avez pas l'impression de vraiment vous épanouir dans un environnement de groupe, invitez un ami ou une connaissance à prendre un café ou à faire une petite sortie en premier. Si vous apprenez à connaitre des gens à un niveau individuel, vous arriverez à gagner l'assurance nécessaire pour sortir en groupe. Ne restez pas silencieux(se). Vous ne pourrez pas vous exposer même si vous vous retrouvez dans une pièce remplie de monde. Bien que vous ne deviez pas nécessairement devenir le centre d'attention, si vous êtes mal à l'aise et timide, vous devez vous fixer comme objectif de prendre la parole plus souvent et de faire savoir aux autres que vous êtes là pour vous sentir plus à l'aise face à leurs réactions. Même s'il est impossible d'arrêter de se soucier complètement de ce que pensent les autres (même pour Justin Bieber ou Brad Pitt), vous devez quand même faire un effort pour vous soucier moins de ce que pensent les autres de vous. Si vous êtes paralysé(e) par l'idée de faire un faux pas, car vous ne voulez pas insulter, ennuyer ou déranger les personnes autour de vous, vous ne pourrez jamais surmonter votre sentiment de malêtre social .  La prochaine fois que vous parlerez à quelqu'un, dites-vous que vous prenez un risque et que vous êtes dynamique...

Summary in Vietnamese:
Hãy bước ra ngoài. Ngừng lo lắng về điều mọi người nghĩ – hoặc trông như đang lo lắng. Phát triển lòng tự tin của bạn. Tìm hiểu những quy ước xã hội. Chấp nhận sự vụng về của bạn. Đừng đến quá sớm hay quá muộn.