First, read the Indonesian article below.

Meskipun ada keraguan tentang apakah olahraga mata benar-benar bisa meningkatkan penglihatan, beberapa dokter menyarankannya kepada orang-orang yang memiliki masalah mata tertentu. Masalah  tersebut termasuk kesulitan memfokuskan pandangan, mata malas, dan mata juling. Tanyakan kepada dokter Anda apakah olahraga mata cocok untuk Anda, dan ia bisa menyarankan beberapa latihan selain yang dicantumkan pada daftar ini. Meskipun bukan merupakan olahraga, berkedip sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Masalah yang biasa muncul adalah orang-orang bekerja di depan komputer dan menonton TV tidak berkedip dengan cukup, sehingga menyebabkan kekeringan dan ketegangan pada mata. Ambillah jeda sejenak dari pekerjaan Anda dan berusahalah untuk berkedip setiap 3-4 detik sekali dalam periode 2 menit. Cara ini akan membantu melumasi kembali mata Anda dan menangani gejala-gejala ketegangan mata. Menggerakkan mata dengan mengikuti sebuah pola akan membantu memperkuat otot-otot mata dan bisa menajamkan penglihatan.  Mulailah dengan mengerakkan mata Anda dengan membentuk angka 8. Setelah terbiasa melakukannya dalam satu arah, cobalah balikkan arahnya. Lalu, bayangkan Anda menggulingkan angka 8 sehingga membentuk simbol “infinite” (tak terbatas). Gerakkan mata dengan mengikuti pola tersebut dalam satu arah, lalu balikkan arahnya. Saat merasa bosan dengan bentuk 8, Anda juga bisa mencoba mengikuti pola bentuk yang lain. Latihan ini bisa membantu membuat mata Anda tetap terfokus saat Anda mengubah fokus mata Anda kepada benda-benda pada jarak yang berbeda.  Posisikan jari Anda sejauh sekitar 25 cm dari wajah. Lalu berfokuslah pada jari tersebut. Lalu, gantilah fokus Anda kepada objek yang berada sekitar 6 meter. Gantilah kedua fokus ini secara bergiliran setiap beberapa detik sekali selama 3 menit. Hal ini akan membantu menajamkan penglihatan saat Anda berfokus pada objek yang bergerak.  Posisikan tangan di hadapan wajah dengan lengan yang terulur. Tegakkan jempol dan berfokuslah pada jempol tersebut. Majukan jempol ke arah... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Trao đổi với bác sĩ nhãn khoa về các bài tập dành cho mắt. Chớp mắt liên tục trong vài phút. Vẽ hình số 8 bằng đôi mắt của bạn. Luân phiên giữa tập trung vào đối tượng gần và xa. Tập trung vào bàn tay khi bạn di chuyển nó về phía khuôn mặt.