Você já deve estar acostumada e confortável com o absorvente antes de se aventurar na piscina. Para usá-lo basta tirar a embalagem, encontrar uma posição confortável que te permita inserir a metade mais grossa do aplicador na sua vagina e depois pressione a outra metade, mais fina, até que o absorvente entre mais profundamente. Uma vez que você sinta que o absorvente esteja bem firme, remova o aplicador gentilmente. Você deverá sentir o absorvente movendo-se dentro da sua vagina e saindo do aplicador. Se você não colocá-lo bastante para dentro, o absorvente voltará com o aplicador. Caminhe, sente e se mova um pouco para garantir que você não sinta mais o absorvente na sua vagina. Se estiver doendo ou você ainda o sente, tente outra vez ou insira o seu dedo para empurrá-lo um pouco mais. Às vezes, se o absorvente não voltar então a sua menstruação está chegando ao fim. Neste caso, você deve evitar forçar se estiver doendo muito.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Đặt tampon như bình thường. Đảm bảo tính thoải mái khi mang tampon.