Es difícil prestar atención cuando debes usar el baño, así que visítalo antes de que la clase empiece. Por supuesto, no siempre puedes controlar el llamado de la naturaleza. Pero ir al baño antes de la clase al menos puede ayudarte a controlar el problema en cierta medida.  Si las ganas de ir al baño se vuelven una gran distracción, no te atormentes. Levanta la mano y pide permiso para ir. Mientas estés ahí, salpica un poco de agua fresca en tu cara. Puede ayudar a que te refresques antes de volver a tu escritorio. Es fácil aburrirse cuando hay otras cosas que podrías hacer, como enviar un mensaje de texto a tus amigos o revisar la sección de noticias de Facebook. Al apagar el teléfono y al guardarlo en tu mochila o en tu escritorio, no te sentirás tentado a curiosear y a distraer tu atención de la clase. En vez de meterlo dentro de la mochila o del escritorio, ponlo en el estuche para lápices o en una bolsa con cremallera. El esfuerzo adicional de deshacerte del dispositivo puede ayudar aún más a disuadirte. El hambre distrae; por tanto, mientras el profesor habla de la guerra de 1812, tú ves rebanadas de pizza bailando enfrente de tus ojos. Si tu estómago empieza a rugir audiblemente, es mucho peor.  Si el profesor permite que comas en el salón de clases, lleva un bocadillo contigo. Si no lo permite, come un bocadillo antes de la clase para evitar el hambre. Evita los bocadillos ruidosos, como las papitas crujientes, pues pueden distraer a otros estudiantes. Si los tienes escondidos, pueden hacer que te descubran. Si es una clase matutina, deléitate con un buen desayuno antes de salir de casa.

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Đi vệ sinh trước khi giờ học bắt đầu. Tắt điện thoại và cất đi ở chỗ khó lấy. Đem theo đồ ăn vặt hoặc ăn ngay trước khi vào lớp.