Cela vous permettra de séparer clairement votre vie personnelle et professionnelle  . Fixez-vous des horaires réalistes et tenez-vous-y.  Ne laissez pas votre travail interférer avec votre vie privée. Arrêtez-vous de travailler à un horaire fixe, éteignez votre ordinateur et sortez de votre espace de travail. Fixez des horaires de travail qui soient en adéquation avec votre vie privée. Évitez de travailler le weekend, etc. Travailler en pyjama ne vous permettra pas de marquer une coupure nette entre votre journée de travail et votre temps libre. Il en va de même pour votre tenue professionnelle que vous devez changer une fois que vous aurez fini de travailler .  Levez-vous de 30 à 60 minutes avant de commencer à travailler afin de pouvoir vous préparer. Changez de tenue lorsque vous pourrez vous détendre. Reportez votre pyjama ou votre jean préféré. Lorsque vous travaillez de chez vous, vous pouvez oublier de prendre une pause pour déjeuner et être tenté de continuer de travailler. Obligez-vous à arrêter ce que vous faites pour prendre le temps de manger .  Fixez-vous une heure précise pour déjeuner. Demandez à un proche de vous rappeler que vous devez déjeuner ou de passer vous chercher afin de déjeuner en extérieur si vous craignez d'oublier. Cela risque de brouiller les frontières entre votre travail et votre vie personnelle .  Évitez de réaliser toute activité qui ne soit pas strictement en lien avec votre travail. Si vous remarquez une tâche domestique que vous devez réaliser, notez-la afin de pouvoir l'accomplir après votre journée de travail. Nous sommes tous différents. Si repasser vous permet de vous détendre, faites-le pendant vos pauses. Vous pouvez par exemple prendre le temps de sortir vous promener, boire une tasse de thé, appeler un ami ou toute autre activité que vous appréciez . Réalisez une activité sociale à la fin de votre journée. Travailler de chez soi peut vous isoler socialement, il est donc important de voir vos amis après une journée de travail. Appelez un proche, rencontrez vos amis...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Thiết lập giờ làm việc cố định. Ăn mặc giống như đi làm ngay cả khi làm việc ở nhà. Giải lao buổi trưa. Không làm việc nhà. Chiều chuộng bản thân sau giờ làm việc.