Kiểm tra hạn sử dụng. Thoa kem trước khi ra ngoài. Dùng vừa đủ. Thoa kem chống nắng toàn thân. Đừng quên thoa kem lên mặt. Thoa kem lại sau mỗi 15-30 phút.

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一般规定的防晒霜有效期不得低于三年。但是你还是要留意包装上的保质期。一旦过期，就别再用了，买只新的。  如果买防晒霜的时候发现包装上面找不到保质期，用不掉色的马克笔或者贴张标签标明生产日期。这样就能知道自己的防晒霜买了多久了。 变色、产品分层、和原产品有巨大差异等等明显的变化都是防晒霜过期的标志。 防晒霜应在外出30分钟前使用。唇部防晒更是要在45-60分钟前使用。 成人全身大概需要28g左右，也就是一手掌或者是一个迷你酒杯（白酒杯）的量，才够抹完全身暴露在外的皮肤。  取适量防晒霜或者防晒凝胶于掌心，均匀地涂抹在暴露在外的皮肤上，反复擦拭，直到完全吸收，看不到白色的霜质。 擦防晒喷雾时，竖直握住瓶身，给皮肤来回喷上一层均匀的厚厚的防晒霜，喷的时候要避开风，免得把防晒霜给吹走了。小心，不要吸进体内。在脸部和给小朋友们使用时更要格外当心。 只要会暴露在太阳光之下就必须得保护起来。  擦防晒霜的时候，像背部这种手够不着的部位可以叫朋友帮忙。  薄的衣物有时不够抵挡太阳光。举个例子，一件白色T恤的SPF系数只有7。所以建议购买专业的能够抵挡UV射线的衣服，或者即使穿衣服的部位也擦上防晒霜。