Tự hỏi bản thân liệu bạn có thật sự đói. Thiền. Tập thể dục nhiều. Viết danh sách những việc cần làm.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Terkadang, kita merasa lapar saat stres, bosan, sedih, atau marah. Padahal faktanya, emosi kuat itulah yang mungkin memicu sinyal yang mirip dengan rasa lapar.   Untuk mengetahui apakah Anda benar-benar merasa lapar secara fisik, pikirkan pertanyaan berikut ini:  Kapan terakhir kali Anda makan? Jika sudah lebih dari 4 hingga 5 jam lalu, kemungkinan Anda memang lapar secara fisik. Apakah saat itu sudah mendekati waktu makan biasanya? Apakah Anda melewatkan waktu makan hari ini? Apakah Anda mengal