Article in Vietnamese: Nỗi sợ có thể làm bạn tê liệt và ngăn cản bạn hành động tích cực trong cuộc sống. Một số người trong chúng ta sẽ làm mọi thứ để không chống lại cách nhìn tiêu cực về chính bản thân họ. Điều này xảy ra bởi vì một số lý do khiến bạn lo lắng hành động trái ngược với suy nghĩ. Khả năng là chúng ta đang bị bế tắc. Sự trưởng thành thì đầy chông gai, đau khổ. Thậm chí cuộc sống mà không có sự phát triển thì sẽ trì trệ, đó là điều mà một cá nhân đã làm quen. Việc này cũng tương tự như mang đôi giày cũ đi khắp nơi. Tuy đôi giày đó không còn đẹp nữa, nhưng chúng lại giúp bạn thấy thoải mái. Và dù bạn có tin hay không, thì thậm chí một quan điểm tiêu cực về bản thân cũng có thể thoải mái cho một số người bởi vì nó không đòi hỏi họ phải thay đổi. Có lẽ ví dụ hay nhất về nỗi sợ làm tê liệt con người là khi chúng ta hỏi lý do vì sao người phụ nữ bị ngược đãi lại chịu đựng mối quan hệ bạo hành.  Nỗi sợ thật sự ngăn cản họ hành động theo điều mà họ đam mê nhất. Sự phụ thuộc về mặt tình cảm mà họ có khi bị ngược đãi là điều ngăn họ rời bỏ tình huống mà mạng sống rất có nguy cơ chịu sự nguy hiểm, rủi ro. Có thể có một số điều trong quá khứ khiến bạn khó lóng thấy tự hào. Điều này thực sự khiến bạn không hề thích chính mình. Một khi bạn thừa nhận rằng bạn đã cố gắng hết sức có thể trong hoàn cảnh hiện tại, thì thậm chí một số hành vi nguy hiểm nhất và hành động cực kỳ tàn ác cũng có thể được tha thứ. Bằng cách lưu giữ ý nghĩ tiêu cực xoay quanh hành vi sai trái trước đây, bạn không cho phép bản thân mình trưởng thành cũng như không để mọi lỗi lầm trôi vào quên lãng. Suy nghĩ xem bạn muốn nói như thế nào với một người bạn gặp phải khó khăn trong việc yêu thích bản thân họ. Liệu bạn có ủng hộ cho những suy nghĩ tiêu cực không? Hoặc là bạn sẽ tập trung vào một vài điểm mạnh của họ phải không? Tự chỉ ra cho bản thân biết nguyên nhân vì sao bạn là một người dễ thương và đáng yêu. Tin vào điều một số người khác đang nói về bạn. Họ không cố gắng khiến bạn cảm thấy thoải mái. Họ thực sự yêu thích bạn. Hãy bắt đầu nhìn nhận bản thân qua...

Summary in Vietnamese:
Không nên để nổi sợ chế ngự bạn. Tha thứ cho bản thân. Trở thành người bạn tốt nhất của chính mình. Bắt đầu chấp nhận bản thân. Khởi đầu nhỏ với một thay đổi vào một thời điểm. Hãy kiên nhẫn.