Hãy ăn thực phẩm hữu cơ. Uống đủ nước. Kiêng rượu bia. Tránh ăn đường. Hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại trong không khí. Thiền định. Đừng làm quá:

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Các loại rau củ thông thường được bón các loại phân bón hóa học và phun thuốc trừ sâu nhân tạo, trong khi đó, các loại rau hữu cơ được tưới phân chuồng, phân xanh và phun thuốc trừ sâu tự nhiên. Thịt hữu cơ chứa ít các chất kháng sinh, hooc-môn tăng trưởng và các loại thuốc độc hại hơn so với thịt gia súc thông thường. Hãy xem kỹ nhãn mác để biết thực phẩm có thuộc loại hữu cơ hay không. Thực phẩm hữu cơ sẽ được dán nhãn “Chứng nhận hữu cơ” màu xanh của Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA). Uống đủ nước là việc rất quan trọng đối với sức khỏe. Một trong những lợi ích của nước đối với sức khỏe là: cung cấp đủ lượng nước để thận có thể đào thải ni-tơ từ u-rê trong máu. Uống nước chanh. Thêm nước cam, nước chanh vào lượng nước bạn tiêu thụ trong ngày. Những loại quả đó chứa axit xitric, có tác dụng giúp cơ thể tiêu mỡ. Ngoài ra, thêm chút hương vị vào nước sẽ khiến việc uống 8 cốc nước mỗi ngày trở nên dễ dàng hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy rượu có liên quan tới một số loại bệnh ung thư, ví dụ như ung thư vú ở phụ nữ. Bạn không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn, bạn có thể uống nhiều nhất một cốc bia hoặc rượu vào buổi tối. Thường xuyên tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu, về lâu dài, việc này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì và một số loại ung thư. Hãy đọc kỹ nhãn thành phần của thực phẩm để tránh việc tiêu thụ quá nhiều đường từ bánh mỳ hay các loại nước sốt khác. Các chất độc hại đó bao gồm: Các-bon Mô-nô-xít (CO), khí Radon (một loại khí có tính phóng xạ tự nhiên) và bụi A-mi-ăng (một loại khoáng thạch tự nhiên).Cả ba loại trên đều có thể xuất hiện tại nơi bạn ở.  Các-bon Mô-nô-xít là một loại khí độc không màu, không mùi gây chết người, được sinh ra từ các lò đốt, bếp nướng và động cơ ô tô. Các triệu chứng nhiễm độc bao gồm: đau đầu, chóng mặt và hôn mê. Bạn nên sử dụng thiết bị phát hiện khí này trong nhà và lắp đặt hệ thống thông khí phù hợp. Nhà ở và các tòa nhà cao tầng nên được kiểm tra nồng độ khí Radon và bụi A-mi-ăng. Nhiều tôn giáo và trường phái triết học cho...