Ngâm chân. Loại bỏ da chết và chai chân. Chăm sóc biểu bì và móng. Dưỡng ẩm cho bàn chân và mắt cá chân. Sơn móng chân.

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Si nécessaire, achetez une large bassine dans laquelle vous pouvez tremper confortablement vos pieds. Remplissez la bassine d'eau chaude à mi‑hauteur et ajoutez‑y une petite quantité de savon liquide. Vous pouvez également additionner l'eau de quelques gouttes de votre huile essentielle préférée afin de favoriser la détente. Asseyez‑vous et trempez vos pieds dans l'eau pendant une dizaine de minutes.  Pour créer un bain purifiant, remplacez le savon par 120 g de sel d'Epsom. Riche en magnésium et en soufre biodisponibles, il permet de reminéraliser la peau . L'adjonction de sel d'Epsom apaise l'inflammation et les crampes, favorise la relaxation en stimulant la production de sérotonine et améliore la circulation sanguine. En outre, il contribue à éliminer les mauvaises odeurs et peut être utilisé comme exfoliant . Vous pouvez également remplacer le savon par 50 ml de vinaigre blanc. Son acidité contribue à ramollir la peau durcie et à assainir les pieds . Le vinaigre blanc limite en effet la prolifération des bactéries responsables des odeurs ainsi que des champignons à l'origine d'infections diverses telles que le pied d'athlète. Vous pouvez aussi utiliser du vinaigre de cidre . Le gommage doit être à la fois suffisamment puissant pour éliminer la peau sèche et doux pour ne pas abimer la peau saine. À l'aide d'une pierre ponce ou d'une râpe pour pieds, frottez doucement les zones de peau durcie. Procédez par des mouvements circulaires jusqu'à ce que la peau soit souple. Veillez néanmoins à laisser une fine couche de corne au niveau des talons afin de protéger la peau . Les talons, la face supérieure des orteils, la face plantaire de l'avant du pied ainsi que le pourtour du pied sont des zones sujettes aux frottements et propices à la formation de callosités.  La pierre ponce doit être humidifiée avant utilisation . Elle doit être rugueuse pour gommer efficacement les parties comme les talons ou la face plantaire des orteils. En revanche, préférez une pierre plus lisse pour travailler les zones où la peau est...