On remarque fréquemment que les victimes de violence au foyer ont le sentiment d'avoir elles-mêmes attiré la situation de violence. Cela est dû à une manipulation qu'elles subissent de la part de leurs agresseurs. Personne n'est responsable d'une quelconque violence que l'on exerce sur lui . Après avoir mis fin à la situation, reconstruisez votre personnalité à partir du niveau où vous étiez lorsque vous étiez dans la relation en question.  Ayez recours à une thérapie afin de travailler votre confiance en vous. Reposez-vous sur vos amis et votre famille pour reconstruire vos relations sociales. Recherchez de nouvelles relations saines qui sont entièrement dépourvues de toute forme de violence . Il s'avère sévèrement important de parler à une personne qui comprend le traumatisme psychologique qu'engendre la violence subie et le mauvais sort que certains agresseurs peuvent jeter à leur victime. Recherchez un groupe local de soutien des victimes de violence au foyer et assistez à leurs réunions dès que possible afin de commencer la thérapie. Cela pourrait vous prendre un peu de temps pour le découvrir, mais il y a probablement une colère qui est dissimulée quelque part derrière les autres émotions. La colère n'est pas une mauvaise chose. Elle peut être un catalyseur de changement . Si la colère s'empare de vous, laissez-vous aller et canalisez votre rage dans des activités productives qui demandent de l'énergie. Allez courir. Faites attention à ne pas traduire votre colère en des comportements dangereux ou autodestructifs et essayez de l'exprimer sans prendre de risque. La violence abime vos capacités de défense jusqu'à ce que vous deveniez exposée et dépourvue. Il se peut qu'il faille une longue procédure pour vous reconvertir en la personne unique, aimable, intéressante que vous êtes et que vous méritez d'être .  Laissez couler vos larmes pendant un moment et ensuite occupez-vous. À la suite de toute rupture, l'on reste généralement au lit pendant une semaine, dans l'incapacité de faire quoi que ce soit à part...

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Lấy lại cân bằng cuộc sống. Hẹn gặp chuyên gia tư vấn bạo lực gia đình. Cho phép bản thân nổi giận. Tập trung vào việc tự đứng dậy. Dành thời gian cho những người thân yêu. Đối xử tốt với bản thân.