Ăn uống lành mạnh hơn. Tập thể dục. Thư giãn nhiều hơn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
يجب أن تحافظ على صحتك قدر الإمكان عن طريق اتباع حمية غذائية صحية إذا كنت تعاني من فيروس الهربس البسيط. تجنب الأطعمة المصنعة أو المعلبة أو المجهزة وتناول كمية أكبر من الفواكه والخضروات والزيوت والمكسرات والبذور وقلل من تناول اللحم الأحمر، مع زيادة كمية الدواجن منزوعة الجلد والأسماك. التزم بالنشويات المركبة التي توجد في الحبوب الكاملة والعدس والفول والخضروات. تجنب المصادر الخارجية للسكر التي تتضمن السكر المضاف للأطعمة المصنعة، مثل: شراب الذرة عالي الفركتوز. إذا كنت ترغب في تناول شيء حلو، جرب الستي