Kiểm tra miệng thường xuyên. Tìm vết loét nhỏ màu trắng. Để ý vết loét hay mảng màu đỏ. Sờ tìm khối u và mảng nhám. Đừng bỏ qua dấu hiệu đau nhức.

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Os cânceres da boca e da garganta costumam causar alguns sinais ou sintomas identificáveis durante os estágios iniciais, mas nem sempre. Em alguns casos, eles não mostram sintomas até que tenham atingido um estágio avançado. Independentemente disso, os médicos e dentistas recomendam que, além de exames regulares, você deve olhar cuidadosamente a boca com um espelho ao menos uma vez por mês para verificar se há sinais anormais.  Os cânceres orais podem crescer praticamente em qualquer lugar da boca e garganta, incluindo os lábios, gengivas, língua, palato duro, palato mole, amígdalas e interior das bochechas. Os dentes são as únicas partes que não podem desenvolver câncer. Compre, ou pegue emprestado com o dentista, um espelho dental pequeno para ajudá-lo a examinar a boca mais completamente. Escove os dentes e use fio dental antes de examinar a boca. Caso as suas gengivas normalmente sangrem após a escovação ou uso do fio dental, enxágue com água morna salgada e aguarde alguns minutos antes de fazer o exame. Verifique tudo ao redor da boca, procurando pequenas feridas ou lesões brancas conhecidas como leucoplasia. As leucoplasias são precursores comuns de cânceres orais, mas muitas vezes são diagnosticados erroneamente como úlceras bucais ou outras úlceras pequenas causadas por abrasões ou traumatismos menores. A leucoplasia também pode ser confundida com infecções bacterianas das gengivas e amígdalas, assim como com o crescimento exacerbado da levedura "Candida".  Embora aftas e outras úlceras bucais sejam geralmente muito dolorosas, a leucoplasia geralmente não é, a menos que esteja num estágio avançado. As úlceras bucais são mais comuns nos lábios internos, nas bochechas e nos lados da língua, enquanto a leucoplasia pode ser encontrada em qualquer lugar na boca. Com uma boa higiene, as úlceras bucais e outras pequenas abrasões e cortes geralmente cicatrizam dentro de uma semana, mais ou menos. Já a leucoplasia não desaparece e frequentemente fica maior e mais dolorosa com o tempo. Qualquer ferida ou lesão...