Giải tỏa căng thẳng Nói không với caffeine trong khẩu phần ăn. Tránh xa đồ uống có cồn. Ngừng nhai đồ vật không phải là thức ăn. Tập cho bản thân thói quen không siết quai hàm vào ban ngày. Thêm chất bổ sung canxi và magie vào khẩu phần ăn của bạn. Thư giãn trước khi đi ngủ.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
. El estrés es una causa principal de rechinar los dientes, así que intenta calmar tu estrés. Puedes hacerlo yendo con un consejero, ejercitarte o meditar. Aquí tienes otras maneras para reducir tu estrés:  Elimina cualquier fuente grande de estrés en tu vida. Si estás estresado por algún compañero de cuarto insoportable o una relación terrible, es hora de que te deshagas de estas fuentes negativas y sigas adelante. Vete a dormir y levántate a la misma hora a diario. Esto te dará más energía par