First, read the Portuguese article below.

Viver longe de casa, principalmente pela primeira vez (como durante a faculdade ou serviço militar), faz com que todo mundo sinta falta de alguns elementos de sua vida antiga. Dê-se conta de que a ausência das pessoas e dos lugares onde você se sentia amado e seguro podem causar um grande impacto na sua mentalidade. A saudade é uma expressão do quanto sentimos falta do conforto e da segurança com os quais estávamos tão acostumados, incluindo uma rotina e o senso de pertencer a um grupo social. Assim como todos os sentimentos, a intensidade dela pode variar, portanto, não se surpreenda com momentos inesperados de tristeza e vontade de voltar para casa. Esses sentimentos são completamente normais. A mente (e o corpo) estão apenas reagindo a uma mudança significativa no ambiente. A saudade pode provocar efeitos sérios no corpo e na mente, portanto, procure ajuda profissional se estiver sentindo-se instável ou profundamente triste. Preste especial atenção na intensidade das seguintes emoções:  Ansiedade; Tristeza e nervosismo; Pensamentos obsessivos com sua cidade natal. Não importa se entrou na universidade, mudou para outra cidade por causa de um emprego novo ou está longe de casa devido ao serviço militar, sempre haverá alguém para conversar sobre a transição. Mesmo que não consiga pensar em ninguém agora, fale com uma pessoa que já tenha vivido longe de casa. A saudade poderá piorar ou durar mais tempo se for ignorada. Pergunte a si mesmo: "Do que estou realmente sentindo falta?". Considere a possiblidade de que talvez você sinta saudade do seu antigo "eu", e que não está acostumado com a nova pessoa em quem vem se transformando. As novas situações trazem muitas autorreflexões à mente e, com elas, algumas realizações importantes que contribuirão significativamente para seu crescimento e maturidade. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Biết rõ nguồn gốc của sự nhớ nhà. Hãy nhớ rằng nỗi nhớ nhà sẽ đến và đi. Không nên nhạc nhiên về những cảm xúc mạnh mẽ. Chia sẻ cảm giác của bạn với người khác. Xem xét lại.