Chấp nhận cá tính của bản thân. Hiểu được tầm quan trọng của sự tự tin. Tránh suy nghĩ tiêu cực. Kiểm tra niềm tin. Bày tỏ sự cảm thông với người khác. Duy trì kỳ vọng lành mạnh.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Muchas personas son introvertidas, lo que significa que se sienten más cómodas pasando tiempo a solas o con sus propios pensamientos. En caso de que esto te suene familiar, debes evitar obligarte a convertirte del todo en una persona sociable y extrovertida, ya que esto podría ocasionarte estrés, ansiedad y enfermedades cardiovasculares. Puedes en cambio pasar tiempo en las situaciones sociales de las que de por sí disfrutes y hacer el intento de tener conversaciones significativas. Si aceptas t