. Même la personne la plus courageuse hésitera dans un lieu en désordre. Votre état mental sera certainement affecté, si votre maison, votre bureau, votre voiture ou votre espace de travail est mal rangé ou sale. Prenez quelques minutes pour mettre de l'ordre là où c'est nécessaire. Ainsi, votre esprit poussera un soupir de soulagement. Voici quelques astuces pour remédier au désordre .  Débarrassez-vous des choses inutiles au lieu de les empiler partout. Formez une équipe, par exemple votre conjoint, des membres de votre famille ou des camarades pour faire du nettoyage ensemble. Le travail en équipe facilite énormément les choses et permet de travailler en s'amusant. Triez vos papiers et votre courrier. Classez ou mettez à la poubelle les anciennes correspondances, si nécessaire. Élaborez un programme pour faire ce travail régulièrement afin d'empêcher l'accumulation de vos documents. Prévoyez des espaces pour ranger les éléments fréquemment utilisés. Ainsi, vous les retrouverez plus facilement en cas de besoin. Rangez votre lieu de travail après chaque séance pour empêcher le désordre de s'installer. Il est difficile d'être ponctuel si vous n'avez pas pris vos dispositions à temps. Chaque matin, consacrez quelques minutes pour vous préparer à affronter les évènements de la journée. Restez sous la douche un peu plus longtemps que d'habitude, mettez votre plus beau costume et commencez votre journée en étant prêt à exécuter n'importe quelle tâche. . Il est admis que la musique agit profondément sur l'humeur et l'état mental. Détendez-vous en écoutant votre musique douce favorite. Même si vous préférez de la musique « heavy métal » ou du « rap », essayez d'écouter quelque chose de plus calme et plus lent pour obtenir un meilleur effet. Pour contrôler inconsciemment votre stress, travaillez en ayant un fond sonore soit en étudiant ou en vous livrant à vos tâches journalières.  La recherche a établi que la musique peut modifier le fonctionnement du cerveau comme les médicaments. Ainsi, écouter de la musique...

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Dọn dẹp một chút. Dành vài phút để chuẩn bị. Nghe nhạc. Thử dùng liệu pháp tinh dầu. Thay đổi môi trường. Trò chuyện với những người mới.