Article in Indonesian: Atlet dan mungkin manusia secara umumnya yang memiliki rasa hormat dan cinta kepada diri sendiri memiliki kecenderungan untuk berpikir secara positif tentang perilakunya sendiri. Jangan kaitkan harga diri dengan perilaku atau tindakan Anda karena bisa membuat Anda semakin cemas dan menjadi tidak percaya diri. Alih-alih, cobalah untuk selalu memandang diri sendiri secara positif.  Tuliskan 5 hal yang Anda sukai dari diri sendiri dan baca keras-kera. Selain itu, coba katakan kepada diri sendiri, "Aku mencintai diriku dan tidak akan pernah melupakannya." Terima diri sendiri dan segala masalah yang Anda hadapi seperti masalah kepercayaan diri. Menghadapi rasa takut merupakan salah satu cara terbaik untuk menyingkirkannya. Jika Anda takut berbicara di depan umum, semakin sering Anda melatihnya, semakin berkurang rasa gugup yang Anda rasakan. Cobalah untuk melatih pidato Anda di depan keluarga atau teman sebelum benar-benar melakukannya. Ini akan membantu Anda untuk mejadi lebih percaya diri. Pastikan Anda mendapatkan saran dari orang-orang yang Anda sayangi terkait presentasi ini agar Anda bisa memperbaiki kekurangannya sebelum hari H! Ingatlah dengan tujuan-tujuan yang sudah Anda buat dan teruslah implementasikan tujuan-tujuan tersebut setiap hari. Tinjau kembali apa yang berjalan dengan tidak baik dan coba untuk memperbaikinya. Pandang kemunduran sebagai peluang untuk belajar atau memperbaiki diri sendiri. Ini akan membantu Anda memperbaiki kepercayaan diri dalam jangka panjang karena Anda memiliki pandangan yang lebih baik secara umum tentang kesalahan-kesalahan yang bisa terjadi.

Summary in Vietnamese:
Yêu thương chính mình. Đối mặt với nỗi sợ. Không ngừng luyện tập.