Hiểu vì sao có thể bạn cần ăn ít protein hơn. Xác định thực phẩm có thành phần protein giá trị cao. Nhận diện thực phẩm có thành phần protein giá trị thấp. Đánh giá chế độ ăn hàng ngày của bạn. Biết lượng nạp vào khuyên dùng.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
إن كان لديك مشاكل في الكبد أو الكلى، على سبيل المثال إن تم تشخيصك من قبل بمرض الكلى المزمن فقد يقال لك أن تخفض كمية البروتين الخاصة بك. عندما يقوم جسدك بمعالجة الطعام، فإنه يتم تشكيل ناتج اليوريا. لن يمرر ناتج اليوريا بالشكل الذي يجب عليه أن يكون إن كان لديك مشاكل في الكلى. فتراكم مثل هذه النواتج قد تكون ضارة جدًا على صحتك.  وبخفض كمية البروتين التي تتناولها فإنك بذلك تخفض من العبء الواقع على الكلى لديك. لكن تذكر أن البروتين هو جزء أساسي من نظامك الغذائي ويجب عليك فقط التبديل لنظام بروتيني أقل ت