Rất nhiều người đi giày không vừa chân, có thể là do chân họ đột ngột to lên, hoặc họ mua giày khuyến mãi với giá cực rẻ, hoặc họ “thừa hưởng” từ người thân hay bạn bè. Dù sao, bạn cũng nên đi đôi giày vừa với chân khi có đi tất. Nếu nhất định phải chọn đôi giày không đúng kích cỡ thì bạn nên chọn một đôi to còn hơn đôi nhỏ, vì một đôi giày chật chội sẽ khiến bàn chân bị phồng rộp và chuột rút.  Nên chọn giày vào thời gian muộn trong ngày vì khi đó chân sẽ to nhất, thông thường do chân sưng lên và do sức ép nhẹ lên cung bàn chân.  Hy sinh kiểu dáng và thời trang cho tính thiết thực là chiến thuật tốt nhất khi mua sắm giày đi làm. Nhiều ngành nghề đòi hỏi phụ nữ phải đi giày cao gót, nhưng những đôi giày có gót cao trên 5 cm sẽ khiến cơ thể dồn về phía trước, làm mất cân bằng từ bàn chân lên đến thắt lưng. Tình trạng này có thể làm căng bàn chân, gân Achilles, các cơ bắp chân, gây đau đầu gối và các vấn đề ở thắt lưng, đồng thời khiến bước đi không vững vàng.  Giày bệt hoàn toàn phẳng cũng không tốt, vì như vậy gót chân sẽ chịu áp lực lớn hơn, vì vậy đôi giày có thể nâng gót chân lên khoảng 1 – 1,5 cm là tốt nhất. Hầu hết giày thể thao hoặc giày đi bộ với mũi giày rộng rãi sẽ là lựa chọn tốt nếu bạn phải đứng nhiều giờ khi làm việc. Giày cao gót thường có phần mũi giày quá chật, khiến các ngón chân bị ép vào nhau một cách không tự nhiên, tăng nguy cơ biến dạng ngón chân cái gây đau đớn và các vết chai xấu xí. Giày cao bồi và một số loại xăng – đan có quai mảnh vắt sau gót cũng có phần mũi giày quá nhọn, nhất là khi bạn phải đứng lâu. Thay vào đó, bạn hãy chọn đôi giày có thể giữ được phần gót chắc chắn, có đủ chỗ cho các ngón chân cử động và giúp nâng đỡ bàn chân để chống lật cổ chân (mắt cá lật vào trong hoặc trẹo). Hiện tượng lật cổ chân thường xảy ra ở người béo phì và thường trùng hợp là người có bàn chân bẹt. Tất áp lực nâng đỡ các cơ và mạch máu ở cẳng chân, giảm chứng giãn tĩnh mạch/sưng, đồng thời giúp lưu thông máu tốt hơn. Bạn có thể mua tất áp lực qua mạng, ở các cửa hàng thiết bị y khoa, đôi khi...

TL;DR in Vietnamese:
Đi giày vừa vặn. Không đi giày cao gót. Không đi giày chật. Đi tất áp lực.