Article in Spanish: Si quieres que tu erección desaparezca, empieza a hacer algo físico. Ve afuera, haz algo de ejercicio durante un tiempo y notarás que la erección desaparecerá rápidamente, por lo general más rápido que si esperas. Quema algo de grasa en tus músculos y desaparecerá, ya que tu cuerpo necesita sangre en otras partes.  Recuéstate boca abajo y haz diez flexiones rápidamente. Luego, trata de hacer de 30 a 40 abdominales. Por lo general, esto será suficiente. Si lo prefieres, también puedes correr. Algunas veces, el simple hecho de enfocar tu atención en algún deporte o juego también puede ayudarte. Sigue ejercitándote para que tu cuerpo siga trabajando y deshazte de esa frustración. Las erecciones mientras estás en un traje de baño pueden ser realmente vergonzosas. Si te sucede una en el agua, empieza a nadar a lo largo de la piscina. Comer una comida le ayudará a tu cuerpo a concentrar su atención a otra parte. Comer hace que la sangre fluya a tu sistema digestivo, ayudando a procesar los alimentos y convertirlos en energía. Trata de comer algunas semillas, harina de avena o frutas cítricas para mejorar el flujo de sangre y hacer que tu cuerpo esté ocupado de otras maneras. Si bien una “ducha fría” es el consejo común para un adolescente con la cabeza caliente, las temperaturas frías en realidad pueden promover la producción de esperma, mientras que las temperaturas calientes en realidad pueden hacer que seas menos fértil en el momento. Si bien esto no necesariamente tiene ningún efecto en la erección que tienes, te puede ayudar a largo plazo. Un baño de cualquier tipo es una buena idea. ¿Has escuchado de esa broma vieja que dice que un hombre solo tiene suficiente sangre en su cuerpo para hacer funcionar ya sea su cerebro o su pene, pero no ambos? Bueno, hay algo de verdad en ello. Si no puedes hacer algo activo para reprimir tu erección, trata de hacer cualquiera de las siguientes cosas:  Piensa acerca de la verdadera naturaleza del ser. Piensa acerca de lo que sucede cuando uno muere. Resuelve este problema en...

Summary in Vietnamese:
Luyện tập. Ăn thức ăn. Tắm vòi hoa sen hoặc ngâm bồn với nước ấm. Nghĩ về điều gì đó ghê ghớm hay phức tạp. Véo chân bạn một cách nhẹ nhàng.