Dùng thuốc giảm đau. Uống cà phê. Tắm nước nóng. Sử dụng gạc lạnh. Mát-xa. Tiến hành bấm huyệt giảm đau. Uống đủ nước. Ăn bữa nhỏ. Sử dụng dầu thơm để làm dịu cơn đau đầu. Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh. Thiền định vài phút. Tưởng tượng đang ở một nơi thư giãn.

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La plupart des maux de tête peuvent se traiter facilement en prenant un médicament vendu sans ordonnance. La prise d'un médicament vendu sans ordonnance peut soulager la douleur. Si la douleur continue sur une longue période, vous devriez consulter votre médecin pour écarter un trouble médical plus grave.  Prenez du paracétamol, de l'ibuprofène, de l'aspirine ou du naproxène pour soulager les maux de tête. Les analgésiques vendus sans ordonnance sont excellents pour soulager les maux de tête provoqués par de la tension, De nombreux médicaments contre les maux de tête vendus sans ordonnance contiennent aussi de la caféine. Il existe certaines preuves qui amènent à penser qu'une petite quantité de caféine peut soulager les maux de tête, mais une quantité trop importante peut créer des symptômes de sevrage et faire empirer le mal de tête.  Ne consommez pas plus de 500 mg de caféine par jour, ce qui représente environ cinq tasses de café. Essayez de boire une tasse de café, un soda, de chocolat au lait ou du thé pour soulager les maux de tête. La boisson à la caféine pourrait soulager la douleur encore plus vite si vous la prenez en même temps qu'un analgésique, car elle aide le corps à absorber le médicament plus rapidement. Faites-vous couler un bain chaud ou sautez sous une douche chaude. L'eau chaude va apaiser vos muscles et pourrait soulager rapidement le mal de tête.  Assurez-vous que la température de l'eau se trouve entre 36 et 40 degrés C pour ne pas vous brûler la peau. Vous pouvez utiliser un thermomètre pour vérifier la température. Un jacuzzi peut aussi vous aider à soulager les maux de tête, car les mouvements de l'eau vont masser vos muscles et vous détendre. Le sel d'Epsom peut aussi vous aider à vous détendre et à soulager vos maux de tête. Utilisez une compresse froide sur votre tête et votre cou. Cela vous aidera à réduire les inflammations et à soulager la douleur.  Vous pouvez utiliser une poche de glace jusqu'à vingt minutes maximum. Vous pouvez aussi congeler le contenu d'un verre en...