Những lợi ích ngoài giảm cân. Hiểu nguy cơ do thiếu cacbohydrat gây ra. Không quên bổ sung chất dinh dưỡng. Nhờ chuyên gia y khoa tư vấn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Masih diperdebatkan apakah lebih baik mengatur pola makan saja atau benar-benar harus mengurangi asupan karbohidrat, tetapi sudah terbukti bahwa orang-orang yang mengurangi asupan karbohidrat bisa tercegah atau membaik dari masalah kesehatan seperti sindrom metabolisme, diabetes, tekanan darah tinggi, dan gangguan kesehatan kardiovaskular. Diet rendah karbohidrat sepertinya memang lebih baik daripada diet dengan porsi karbohidrat menengah dalam hal menurunkan kolesterol jahat (HDL) dan trigliser