En règle générale, vous devriez boire 6 à 8 verres de 250 ml d'eau tous les jours. La déshydratation peut provoquer l'augmentation de la créatinine, aussi, il est important de bien rester hydraté.   Si vous n'avez pas assez de liquide dans votre corps, vous produisez moins d'urine. La créatinine est évacuée par l'urine. Produire moins d'urine rend l'évacuation des toxines plus difficile. D'un autre côté, consommer trop de liquide peut avoir un effet négatif sur vos fonctions rénales. Trop de liquide peut augmenter votre pression artérielle, ce qui pourrait oppresser vos reins. Sauf avis contraire de votre médecin, il vaut mieux rester normalement hydraté et éviter de consommer une trop grande quantité de liquide. Le corps transforme la nourriture en énergie plus vite si vous avez une activité physique. Cela augmente la quantité de créatinine, développe et accroit son taux dans le sang.  Une activité sportive offre d'autres bénéfices importants à la santé en général. En l'occurrence, freinez votre activité, mais ne la stoppez pas complètement. Évitez le cardiotraining, les exercices à forte intensité et préférez-leur quelque chose de plus calme. Au lieu d'aller courir ou de jouer au basket, allez marcher ou pratiquez le yoga. Quand vous dormez, la plupart des fonctions de votre corps diminuent. Cela inclut le métabolisme. Ainsi, la conversion de la créatine en créatinine dans le sang ralentit et permet à la créatinine déjà présente dans le sang d'être filtrée avant que d'autres toxines se développent.   Dormez entre 6 à 9 heures par nuit (7 ou 8 heures sont généralement idéales). Par ailleurs, le manque de sommeil peut stresser votre corps et celui-ci devra travailler encore plus dur pour réaliser ses tâches habituelles. En conséquence, vos reins auront encore plus de difficultés à filtrer la créatinine.

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Kiểm soát lượng chất lỏng đưa vào cơ thể. Hạn chế cường độ hoạt động. Ngủ đủ giấc.