Caso você tente deixar algo para trás e isso continua a incomodá-lo, reprimi-lo ou provocar sentimentos de apatia, é provável que você precise processar sentimentos residuais. Logo você chegará a um ponto onde sente e acredita que seus conflitos ficaram para trás, e viver cada dia no momento presente permite que você se liberte do passado. Processe sentimentos residuais do passado conversando com um amigo próximo, um membro da família ou um terapeuta; isso inclui reiterar seu desejo de acabar com os sentimentos da apatia. Isso permitirá não apenas que as pessoas queiram ajudá-lo, mas ao dizê-lo em voz alta, contribuirá para ser responsável por si mesmo e por seus objetivos. Se você estiver esforçando-se com dificuldade, diga “Estou passando por uma época difícil e gostaria que você tentasse me ajudar. Há alguma informação que você possa compartilhar comigo a respeito de sua luta no passado?”. A apatia está diretamente relacionada a outros problemas significativos, incluindo problemas de ansiedade, estresse, depressão clínica, certas doenças e anormalidades metabólicas. É importante notar que sentimentos gerais de apatia, especialmente se eles permanecem por longos períodos de tempo, podem ser um dos maiores indicadores de depressão clínica, que pode ser a causa implícita de seus sentimentos.   Causas externas podem incluir infelicidade em seu trabalho, seu relacionamento ou outras circunstâncias que o levem a se sentir desvalorizado ou subempregado. Caso você esteja sentindo-se insatisfeito por algo que trazia prazer, determine quando é que você começou a se sentir assim. Isso foi sempre assim? Há uma ligação com algum rompimento ou outro momento de perturbação extrema? Você ou alguém que você ama ou com quem se preocupa está se sentindo desinteressado por atividades que já foram excitantes, desmotivado no trabalho ou escola, incapaz de terminar algo devido a tempo perdido em frente à televisão, jogando videogames e navegando na internet? Você está se sentindo frustrado ou embaraçado por estar ao lado de...

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Quên đi quá khứ. Nói với bạn bè và người thân rằng bạn đang cố gắng thay đổi cuộc sống. Giáo dục bản thân. Cởi mở và trung thực với chính mình. Ngừng kết nối với thế giới ảo. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Cần biết rằng bạn không phải là người duy nhất gặp phải vấn đề này. Từng bước hình thành nguồn năng lượng trong cuộc sống.