First, read the Spanish article below.

Es muy fácil extralimitarse si no estableces o mantienes límites. Comunícales claramente tus límites a tus compañeros de trabajo para que los comprendan. Por ejemplo, algunos compañeros de trabajo podrían asumir que responderás sus correos electrónicos a toda hora. Si solo quieres leer los correos electrónicos en las horas de trabajo, debes comunicarlo. Si un compañero de trabajo te dice “Esta noche te enviaré un correo electrónico con el anteproyecto”, puedes responder diciendo “Me aseguraré de revisar el anteproyecto cuando llegue a la oficina”. Si tu volumen de trabajo se está volviendo demasiado pesado, pídele a tu supervisor que asigne a alguien para que te ayude. También puedes brindar sugerencias sobre cómo reorganizar tu volumen de trabajo para cumplir con las obligaciones inmediatas y priorizar otras tareas. Es importante mantener ciertos límites para que el centro de trabajo se mantenga profesional y productivo. La compañía en la que trabajas puede tener políticas implementadas para establecer ciertos límites, en especial aquellos relacionados con el respeto en el centro de trabajo, el uso de la tecnología, etc. Si ocupas un cargo directivo, puedes ayudar a desarrollar estas políticas para garantizar que hayan límites apropiados. Establece límites en tu tiempo organizando tu día. Lleva una agenda a las reuniones para que la conversación sea productiva para todos. Si pasas demasiado tiempo respondiendo correos electrónicos, restríngete para solo revisar el correo electrónico por periodos de 15 minutos algunas veces al día. Es inevitable que alguien cruce un límite que estableciste. Considera cómo responderás. Puedes hacer una excepción una vez, pero ten en cuenta que los límites inconsistentes no serán muy respetados. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Trò chuyện với đồng nghiệp về ranh giới. Yêu cầu giúp đỡ khi cần. Thiết lập ranh giới thích hợp giữa cá nhân với nhau. Có ngày làm việc theo kế hoạch. Lập chiến lược về cách bạn sẽ phản ứng với vi phạm ranh giới ra sao.