First, read the Hindi article below.

ऐसी चीजों को करने का टाइम लें, जिनसे आपको खुशी मिलती है और ऐसा कुछ भी जो आपके मन को साफ करने में आपकी मदद करता हो। अगर आपने इसके पहले कभी भी आपके पार्टनर से दूर ज्यादा समय नहीं बिताया है, तो यही वो मौका है, जिससे आप पता लगा सकते हैं, कि उसके बिना आपकी ज़िंदगी कैसी होने वाली है। इससे आपको ये समझने और तय करने में भी मदद मिलेगी कि क्या आपका स्ट्रेस है, जो आपके मन में आपके रिश्ते के लिए सवाल उठा रहा है। अकेले में कुछ समय बिताने से न केवल अपने पार्टनर के किसी भी दबाव के बिना आपकी भावनाओं को समझने में मदद मिलेगी, बल्कि ये आपको खुद को संभालने का और आगे बढ़ने के तरीके पर फैसला करने का मौका भी देगा। अगर आप अभी किसी रिश्ते में हैं, तो अपने पार्टनर के साथ में बात करते समय समझदारी का इस्तेमाल करें। अपने सेंटेन्स को “तुम” से शुरू करने की बजाय, “मैं ” से शुरू करें, क्योंकि आपको ऐसे नहीं लगना है, जैसे कि आप उस पर दोष डाल रहे हैं या उसका दिल दुखा रहे हैं। इसकी बजाय, आपको अपने रिश्ते में कैसा महसूस हो रहा है, के बारे में डिस्कस करें। अगर आप अभी इस इंसान के साथ में रिश्ते में नहीं हैं, तो सोच लें कि उसके साथ में अपनी फीलिंग्स के बारे में बात करना, सही होगा या नहीं। इससे अगर उनकी भावनाओं के ऊपर उल्टा असर पड़ रहा है या फिर अगर उन्होने नया पार्टनर चुन लिया है, तो शायद उनके साथ में अपनी भावनाओं के बारे में बात करना शायद ठीक नहीं होगा।  जब आप अपनी भावनाओं के बारे में आवाज उठाने का तय कर लेते हैं, उसके बाद मामला जरा मुश्किल हो सकता है। जब तक आपको इस बात का अहसास न हो जाए कि ये कोई सामने रखने वाली बात है, तब तक ऐसा बिल्कुल न करें। अक्सर अपनी भावनाओं को लिखकर रखना मददगार होता है, ताकि आपको उससे कहने वाली सारी बातें याद रह सकें। एक लैटर लिखना, अपने मौजूदा या पिछले पार्टनर के साथ में कम्यूनिकेट करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। दूसरे शब्दों में, खुद को शक के इस दलदल से बाहर ले आएँ। अगर इस सब के बाद, आप उसके साथ ही रहना चाहते हैं (या फिर से वापस आना चाहते हैं), तो फिर पूरी खुशी के साथ ऐसा ही करें। अगर आप ब्रेकअप करना चाहते हैं, तो फिर बिना किसी फिक्र के यही करें। आप चाहे जो भी कुछ चुनें, बस उसी के साथ में आगे बढ़ें! अगर आपके रिश्ते में अभी भी शक है, तो आपका रिश्ता शायद इससे जूझ सकता है। आप खुद तो रिश्ते में शक करके और रिश्ते के पनपने की... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Giữ khoảng cách với người cũ. Trò chuyện với đối phương về cảm xúc của bạn nếu phù hợp. Tìm một kế hoạch và bám vào đó.