Đi vệ sinh. Lau chùi. Vứt bỏ giấy vệ sinh đã qua sử dụng đúng cách. Xả nước cho xí xổm.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Setelah berjongkok, rilekslah, dan biarkan tubuh Anda bekerja. Meskipun buang air di toilet jongkok tak terlalu jauh berbeda dengan buang air di toilet duduk, riset membuktikan bahwa berjongkok saat buang air sebenarnya lebih ramah pada tubuh. Rilekslah, dan buanglah kotoran. Banyak tempat yang menggunakan toilet jongkok tidak menyediakan kertas toilet, namun menyediakan penyemprot air atau wadah air. Anda harus menggunakan tangan untuk membersihkan diri. Lihatlah ke sekitar toilet untuk menemuk