Cố rắng rèn luyện thói quen. Thực hiện nhiều bài tập tăng nhịp tim. Nhớ tập luyện đúng phần cơ trung tâm. Thực hiện bài tập định hình vòng eo. Xây dựng cơ ngực và vai. Thử điều gì đó mới mẻ.

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अगर आप सच में आपकी कमर पतली करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना और दृढ़ एक्सर्साइज़ रूटीन के प्रति प्रतिबद्ध होना पड़ेगा। अच्छे परिणाम हमेशा ही सिर्फ कड़ी मेहनत और समर्पण से ही मिलते हैं, इसलिए शुरुआत करने से पहले इस बात की पुष्टि कर लें, कि आप आपके लक्ष्य को पाने के लिए हर संभव कठोर प्रयास करने को तैयार हैं। वहीं दूसरी ओर, अगर आप शुरुआत में ही बहुत ज्यादा तेज़ और कठिन एक्सर्साइज़ करने लगेंगे, तो आप बहुत जल्दी ही हताश और निराश हो जाएँगे, और कुछ पाने से पहले ही हार मानने को तैयार हो जाएँगे।  इससे निपट