Article in Spanish: Comienza por reemplazar 1 o 2 comidas al día, e incrementa la frecuencia hasta que dejes de amamantar. Es la manera más segura y menos dolorosa, ya que tu cuerpo dejará de producir leche materna lentamente.  Si dejas de amamantar de un momento a otro, tus pechos te pueden doler, congestionarse, e incluso puedes tener un riesgo alto de contraer mastitis.  Si has estado extrayendo tu leche materna y ahora quieres detenerte, aquí tienes una programación típica que te ayudará a dejar de producir leche de forma lenta, pero segura.  Día 1: extrae tu leche durante 5 minutos cada 4 o 5 horas. Día 2: extrae tu leche durante 5 minutos cada 2 o 3 horas. Días 3 al 7: extrae solo lo necesario para aliviar la molestia. Estos deberían reducir la molestia y aliviar la hinchazón. Ponte un sostén de soporte que no sea muy apretado. Elige ropa que sea suelta y que no muestre manchas de leche. También piensa en usar almohadillas de lactancia, para absorber la leche que se derrame. Si tomas una ducha tibia, aunque inevitablemente recibirás algo de estimulación, te ayudará a aliviar la presión en los pechos y a calmar la molestia. Evita la estimulación directa del agua siempre que sea posible. Si tus pechos empiezan a congestionarse, extrae con tu mano únicamente la leche suficiente para aliviar la molestia. Si te deshidratas, comenzarás a producir más leche y tus molestias aumentarán. Las inyecciones de estrógeno han perdido popularidad, a pesar de que en el pasado se usaban para incitar la supresión del estrógeno. Algunas versiones de las inyecciones de estrógeno contienen elementos cancerígenos. Si tienes problemas constantes para dejar de producir leche materna, pídele a tu doctor que te formule medicinas con bromocriptina (Parlodel). Los doctores generalmente no recomiendan tomar Parlodel, ya que puede incrementar el riesgo de hipertensión, derrame cerebral y ataque cardiaco. Tus niveles de hormonas cambiarán considerablemente a medida que tu producción de leche se reduce, lo que ocasionará cambios de humor. Muchas mujeres se...

Summary in Vietnamese:
Ngưng cho con bú dần dần khi có thể. Uống thuốc giảm đau có chứa ibuprofen hoặc acetaminophen. Tránh kích thích núm vú, vì điều này sẽ kích thích sản xuất sữa. Tránh hút sữa, vì như vậy cơ thể sẽ lầm tưởng rằng cần phải sản xuất nhiều sữa hơn. Uống nhiều nước. Trong trường hợp nặng, bạn nên trao đổi với bác sĩ về thuốc tiêm estrogen. Chuẩn bị tinh thần.