À certains moments, lorsqu'il est éveillé, amenez-le à faire des activités comme parler, chanter ou jouer à des jeux avec vous. Le fait de stimuler un bébé pendant la journée peut entrainer d'excellentes habitudes de sommeil au cours de la nuit . Étant donné que les nouveau-nés dorment souvent à des moments stratégiques de la journée, occupez-le autant que possible lorsqu'il est en éveil. Gardez-le près de vous et fredonnez-lui une chanson ou regardez-le dans les yeux lorsque vous lui parlez. Le meilleur moment pour faire cela, c'est quand vous l'allaitez, l'habillez ou changez sa couche. Le fait d'avoir une routine nocturne relaxante et d'établir une heure fixe pour aller au lit peut aider considérablement votre bébé à dormir. Ces éléments peuvent le détendre et réguler ses rythmes circadiens tout en lui indiquant à quel moment il doit s'endormir .  Prenez en compte les facteurs comme les tétées, les siestes et l'âge de votre bébé au moment de définir son heure de coucher . Établissez une heure de coucher raisonnable tout en sachant que vous devez l'allaiter au cours de la nuit (une fois encore, les nouveau-nés mangent toutes les deux ou quatre heures). Par exemple, vous devriez dormir presque à la même heure que votre bébé afin que vous puissiez tous les deux avoir une quantité de sommeil optimale . Soyez flexible avec les horaires selon le besoin . Il se peut que votre bébé ait besoin de temps pour s'endormir. Le fait de favoriser le sommeil et la relaxation environ soixante minutes avant son heure de coucher permet de signaler à son cerveau et à son corps qu'il est temps de dormir .  Éloignez votre nouveau-né des bruits forts et des lumières vives . Baissez les lumières partout où votre bébé et vous pourriez vous retrouver. Cela lui indique qu'il est l'heure de dormir . Il se peut que votre bébé s'agite ou pleure à mesure qu'il se retrouve dans une position inconfortable dans vos mains. Si tel est le cas, parlez-lui et frottez-lui le dos, ce qui peut le rassurer et le détendre . Ce dernier peut avoir du...

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Khiến trẻ sơ sinh bận rộn. Thiết lập thời gian ngủ cố định. Khuyến khích con của bạn thư giãn và ngủ. Cho trẻ sơ sinh ngậm ti giả. Tuân theo thói quen ngủ phù hợp. Hình thành môi trường ngủ phù hợp. Đặt trẻ vào cũi khi trẻ đang trong trạng thái buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Tránh ngủ cùng trẻ. Dỗ con của bạn chỉ khi thật sự cần thiết.