Bạn cần ngồi xuống và lập một danh sách. Bạn đã có mối liên kết với người này vì một số lý do nào đó. Sự hấp dẫn ngoại hình không phải là lý do duy nhất khiến bạn bị thu hút bởi người đó.  Nhiều lúc chúng ta nhận thấy một số phẩm chất nào đó ở người nổi tiếng mà không hiện diện trong cuộc sống của bản thân nên chúng ta ước có được những phẩm chất đó. Có thể họ thể hiện lòng tốt trước mọi người họ gặp và bạn cảm thấy hầu hết mọi người trong cuộc sống của bạn đều không tử tế. Bạn cần nhớ rằng con người mà người nổi tiếng đang thể hiện với thế giới là một hình tượng tính cách - một phiên bản mang mặt nạ lý tưởng - che đậy đặc điểm tính cách cơ bản và chân thật hơn về con người của họ. Bạn thường không nhìn thấy họ trong một ngày tồi tệ hay khoảnh khắc riêng tư. Điều đó có thể làm hỏng hình ảnh/thương hiệu cá nhân mà họ đã dày công xây dựng. Ám ảnh được xem là điều bất thường vì chúng tác động tiêu cực đến khả năng bạn yêu ai đó và là một thành viên làm việc hiệu quả của xã hội. Tâm trí của bạn có thể bị quá tải bởi những suy nghĩ về một người nổi tiếng đến mức bạn chỉ còn một ít không gian cho những điều khác.  Bạn đang cô lập chính mình thay vì tham gia các sự kiện? Bạn dễ nỗi giận với gia đình hoặc bạn bè khi nghe rằng nỗi ám ảnh của bạn đã gây ra điều gì đó khiến bạn thất vọng? Bạn có cảm giác chán nản hoặc lo âu khi ở cùng mọi người xung quanh và trốn đến nơi riêng tư để đắm mình vào nỗi ám ảnh? Đây là những cảm xúc phổ biến ở những người có nỗi ám ảnh về người nổi tiếng. Theo nghiên cứu, ám ảnh về người nổi tiếng tác động đến hai chức năng: kết bạn và tính cách cá nhân. Bạn cảm thấy cô đơn và cần một ai đó hiểu bạn? Hoặc có lẽ bạn thích cách người nổi tiếng tự mình xử lý mọi việc và muốn được giống họ. Các nhà tâm lý học lâm sàng cho rằng ám ảnh giống như việc bạn đóng khung một đối tượng, con người hay hoạt động. Sự ám ảnh theo tâm lý học được định nghĩa là một ý nghĩ, khái niệm, hình ảnh hoặc sự thôi thúc liên tục được trải nghiệm mang tính xâm chiếm và không phù hợp, dẫn đến kết quả là sợ hãi nghiêm...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Xem xét nhân vật này là ai bằng cách xác định những phẩm chất đã thu hút bạn. Xác định nỗi ám ảnh của bạn có tác động "gì" đến những mối quan hệ khác trong cuộc sống của bạn. Phân tích lý do bạn nghĩ rằng bạn mắc chứng ám ảnh này. Tự hỏi mình khi nào bạn có suy nghĩ và cảm xúc về người nổi tiếng, liệu chúng có đúng như trong thực tế? Nhận ra việc bị ám ảnh về người nổi tiếng giúp bạn đáp ứng các nhu cầu của mình như thế nào.