Está bien dejar que te sangre la vagina en la ducha. La sangre se irá por el desagüe. Si te pusiste una toalla sanitaria, el agua teñida de marrón o rojo que ves yéndose por el desagüe probablemente sea sangre de hace tiempo que estaba adherida al vello púbico. Es importante enjuagarla. No eliminar esta sangre vieja producirá mal olor y también puede aumentar el riesgo de infección.  No te preocupes de que la sangre manche la ducha. No hará contacto el tiempo necesario para lograrlo. Solo deja el agua corriendo hasta que te termines de duchar y luego fíjate si hay sangre que tengas que verter por el desagüe. Si te duchas en un gimnasio o en otro lugar público, puedes dejarte puesto el tampón o la copa menstrual durante la ducha, si lo prefieres. Las duchas frecuentes cuando tienes el periodo son necesarias para prevenir el mal olor y reducir el riesgo de infección. Toma una ducha o un baño al menos una vez al día. Algunos médicos incluso recomiendan bañarse dos veces al día durante tu período, por la mañana y por la noche. Siempre asegúrate de que la bañera esté limpia si quieres tomar un baño. Meterse en una bañera sucia puede conducir a una infección en la vagina. Limpia la bañera con un limpiador desinfectante, como lejía, antes de bañarte ahí. Evita usar jabones perfumados o fuertes, u otros productos para el cuidado íntimo con el fin de lavártela. No son necesarios y pueden causar irritación. El mejor limpiador para la vagina es el agua tibia. Si quieres usar jabón, opta por uno suave y sin perfume, y usa una pequeña cantidad para limpiarte con cuidado la parte exterior de la vagina. Enjuagarte de adelante hacia atrás, tal como lo harías después de usar el baño, es importante para prevenir la propagación de las bacterias y de la materia fecal a la vagina. Mientras estés de pie en la ducha, deja que el agua fluya por la parte delantera de tu cuerpo y sobre tu vagina. Si es necesario, también puedes separar las paredes de la vagina para que el agua fluya en el interior de los labios.  Si tienes una...

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Tháo bỏ băng vệ sinh, tampon hoặc cốc nguyệt san trước khi tắm. Tắm vòi sen hoặc tắm bồn ít nhất một lần mỗi ngày trong thời gian hành kinh. Sử dụng nước ấm để rửa âm đạo. Rửa sạch từ trước ra sau để ngăn ngừa nhiễm trùng. Chỉ làm sạch bên ngoài âm đạo. Thấm khô bên ngoài âm đạo bằng khăn khô, sạch. Mặc quần lót sạch và băng vệ sinh, tampon, hoặc cốc nguyệt san mới ngay lập tức.