Đừng để vết ố bám sâu. Thay đổi thói quen vệ sinh cá nhân. Đổi dầu gội. Mặc áo trắng. Sử dụng miếng dán ngăn mồ hôi.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?
إذا كنت تريد جعل عملية إزالة البقع أسهل في المستقبل، قم بكل ما تستطيع للتأكد من عدم تثبتها. عند ملاحظة البقعة، عالجها على الفور ولا تضع القميص في المجفف إذا لاحظت عدم إزالة البقعة بأكثر قدر ممكن. في العموم، افعل كل ما لديك لمعالجة البقعة قبل أن تصبح داكنة جدًا. تنتج بقعة الياقة بسبب الدهون والعرق المختلطين معًا بطريقة سيئة، لذلك من أحد الطرق لمنع تكوّن تلك البقع هي القيام ببعض التعديلات في نظام النظافة الشخصية. احرص على الاستحمام في كثير من الأحيان واستخدم مضادات التعرق على رقبتك بالكرة الدوارة