La clave para mantener la salud vaginal es una dieta nutritiva y equilibrada, así como también mantener una hidratación adecuada. Añade los siguientes alimentos a tu dieta para promover tu higiene vaginal:  El jugo de arándano puede ayudar a tratar y prevenir las infecciones por levaduras.  El yogur puede ayudar a mantener el equilibrio del pH vaginal.  Los productos de soya evitan la sequedad vaginal y actúan como un lubricante natural.  Los frutos secos y el trigo contienen vitamina E que ayudan a prevenir la sequedad vaginal al mismo tiempo que ayudan a mantener una piel saludable.  El agua ayuda a que tu cuerpo funcione correctamente y es esencial para la salud de las membranas mucosas, como las que están en tu vagina. Estas membranas dependen de una hidratación adecuada, así que tomar suficiente agua es vital. Beber 8 vasos de agua al día también promueve la lubricación natural y un olor vaginal leve. Practicar el sexo seguro ayuda a prevenir enfermedades de transmisión sexual y bacterias dañinas y promueve la salud vaginal.  Siempre usa un condón cuando tengas relaciones sexuales, especialmente si no estás en un relación monógama. Siempre asegúrate de cambiar de condón cuando cambies de sexo anal u oral al sexo vaginal. Esto ayudará a evitar que las bacterias dañinas entren en la vagina. Utiliza lubricantes cuando tengas relaciones sexuales. Los lubricantes ayudan a prevenir la irritación en la piel de los labios vaginales y en la vagina. La lubricación ocurre naturalmente, pero algunas mujeres no producen lo suficiente. El uso de un lubricante artificial puede ayudar a prevenir la fricción y la irritación. Evita la vaselina u otros productos a base de aceite, ya que pueden romper el látex de los condones, haciéndolos ineficaces, y pueden causar una infección en tu vagina.  Es posible que también quieras ducharte o bañarte después de tener relaciones sexuales para que puedas eliminar los fluidos corporales y los residuos del condón que de lo contrario podrían causar irritación o infección. Para mantener...

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Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Thực hành tình dục an toàn. Đi khám bác sĩ thường xuyên. Mặc quần áo thoải mái và khô ráo. Thay đổi sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt thường xuyên.