Không sử dụng điện thoại. Ngừng sử dụng phương tiện truyền thông xã hội. Vô hiệu hóa tài khoản email. Cân nhắc cắt mạng internet. Ngừng xem TV hoặc đọc báo. Tránh nói chuyện hoặc giao tiếp với bất kỳ người nào.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Les outils technologiques actuels comme les ordinateurs et les Smartphones peuvent très vite être détecté, et ce, sans même que l'utilisateur ne puisse s'en rendre compte. Si vous souhaitez vous déconnecter de votre téléphone mobile, il vous faudra contacter votre opérateur réseau (Sprint, Verizon, AT&T, etc.) et demander que l'on désactive votre SIM. De nombreux opérateurs de réseau demandent à leurs utilisateurs de signer un contrat d'utilisation. Si vous annulez le contrat avant sa date de ré