Kadang, memang sulit menerima diri sendiri, meskipun Anda sudah berusaha keras. Hal ini tidak apa-apa dan normal. Mungkin Anda akan mengalami kemajuan kalau sudah bertemu dengan ahli terapi profesional, misalnya psikolog, psikiater, ahli terapi klinis, konselor profesional, atau konselor pernikahan. Mereka dapat membantu mengatasi permasalahan Anda.  Anda dapat mencari psikolog di daerah Anda lewat internet. Untuk mencari ahli terapi profesional, Anda dapat menggunakan Google. Mungkin Anda mengalami gangguan kegelisahan sosial. Apabila demikian, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk kemungkinan diberikan resep obat gelisah. Mungkin Anda mengalami kegelisahan sosial apabila interaksi sosial yang biasa dapat menyebabkan kegelisahan, ketakutan, atau rasa malu yang hebat, sebagai akibat dari ketakutan dinilai secara negatif oleh orang lain. Kalau Anda ingin bertemu dengan seorang ahli terapi profesional, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan agar pertemuan Anda benar-benar bermanfaat. Mulailah dengan menuliskan berbagai gejala yang Anda rasakan dan situasi apa saja yang menimbulkan gejala tersebut. Tuliskan sedetail mungkin. Dokter Anda akan menentukan mana informasi yang penting dan yang tidak. Mungkin ada beberapa hal yang terpikirkan oleh Anda, dan Anda ingin memastikan pertemuan Anda dengan dokter itu berguna. Tuliskanlah sebuah daftar pertanyaan yang dapat Anda gunakan saat bertemu dengan dokter. Misalnya:  Obat apa yang dapat Anda ambil. Manfaat dan kerugian minum obat untuk menyelesaikan masalah psikologis. Alternatif yang ada agar tidak perlu minum obat, seperti mengubah gaya hidup. Efek samping obat-obatan Kausa dasar kegelisahan sosial Anda

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tham khảo bác sĩ gia đình. Liệt kê các triệu chứng của bạn. Liệt kê nhiều câu hỏi.