Chấp nhận rằng bạn khác biệt. Sắp xếp lại đặc điểm độc đáo. Nhìn nhận những điểm tương đồng giữa bạn và mọi người. Tự hào về gốc gác của bản thân.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.
تقبلك لنفسك هو ما يساعدك على الاحتفاء بصفاتك الخاصة وتعلم كيفية التعامل مع اختلافك. قبل أن تحاول تغيير أي شيء بك، ينبغي أولًا أن تكون قادرًا على تقبل نفسك كما هي حاليًا وعلى تقبل مظهرك كما هو.  ابدأ بتحديد سماتك الخاصة التي تجعلك مختلفًا عن الآخرين. بعض الأمثلة على ذلك يمكن أن تتمثل في: ديانتك، أو ثقافتك، أو نظامك الغذائي (كونك نباتيًا على سبيل المثال)، أو تاريخك المرضي، أو إعاقتك، أو سماتك البدنية. ضع قائمة بجميع هذه السمات "المختلفة" ثم اعمل بشكلٍ واعٍ على تقبّل كل واحدة منها. تفقّد القائمة ثم قُل لنفسك: "أنا أتقبل ديانتي. قد تكون مختلفة عن الآخرين لكن ذلك لا يجعلها أقل أهمية أو تأثيرًا. أنا أتقبّل اعتقاداتي وقيَمي المنفردة، فهي لا تقل أهمية أو مصداقية عن اعتقادات الآخرين". إذا وجدت نفسك تفكر بشكل سلبي كأن تقول على إحدى سماتك المميزة: "إنها لا تجعلني جيدًا بما يكفي"، فقل لنفسك حينها: "كلا، إني أتقبلها وإنها ليست سيئة، فهي جزء من شخصيتي". تمييزك لنفسك من بين الآخرين باعتبارك مختلفًا عنهم هو أمر من شأنه أن يساعد على حماية ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك خلال بعض المواقف. قل لنفسك: "بلى، أنا مختلف. بلى، أنا شخص فريد. أنا رائع ولا يمكن لأحد أن يغير ذلك". ربما ترى الصفات المختلفة لديك على أنها عيوب في حين أنها ليست كذلك، بل هي ما يجعلك شخصًا مميزًا. حاول أن تمسك بكل واحدة من صفاتك ثم الخروج باستنتاج جيد حولها.  على سبيل المثال: لنقل أن لديك إعاقة ما؛ كيف ساهمت هذه الإعاقة في نضجك؟ ماذا تعلمت منها وما القيم التي اكتسبتها؟ يجد العديد من الناس أن معاناتهم قد علمتهم دروسًا ثمينة في الحياة، وتحديدًا قد علمتهم تقدير ما يمتلكونه عوضًا عن التركيز على ما لا يملكون. تجنّب الأفكار المتعلقة بعدم الكفاية. إذا كنت ترى أنك "لست جيدًا بما يكفي، أو لست جميلًا بما يكفي، أو لست ذكيًا بما يكفي" حوّل هذه الأفكار إلى "أنا جيد بما يكفي لي. لستُ في حاجة لأن أكون الأجمل أو الأذكى بين الناس لكي أرضى عن نفسي. أنا هكذا وأحب نفسي لما أنا عليه". لا تعرّف نفسك باعتبارك مختلفًا كليًا عن الناس. حيث يمكن لذلك أن يجعلك تشعر أنك منبوذ أو مهمَل أو مرفوض. بدلًا من ذلك انظر لما تتشابه فيه مع غيرك من الناس.  نحن جميعًا بشر ونتشارك الكثير من الجينات المتشابهة. في الواقع نحن نتشارك ۹۸٪ من جيناتنا مع الشمبانزي، ولهذا نحن لا نختلف عنهم كثيرًا أيضًا. نحن كلنا...