Article in Spanish: Llena una olla de 0,9 litros (0,25 galones) con agua. Hierve el agua en la estufa durante un minuto o dos o hasta que eche humo vigorosamente. Luego, retira la olla del fuego y coloca una alfombrilla resistente al calor sobre la mesa. Coloca una toalla grande de algodón sobre tu cabeza y luego coloca tu rostro sobre la olla humeante. Cierra los ojos y mantén tu rostro por lo menos a 30 cm (12 pulgadas) del agua de forma que no te quemes. Inhala por la nariz y exhala por la boca durante cinco segundos. Luego, reduce la longitud de las inhalaciones y exhalaciones a dos segundos. Haz esto durante 10 minutos o durante el tiempo que el agua continúe humeando. Trata de sonarte la nariz durante y después del tratamiento.  Mantén a los niños lejos de la olla mientras esté hirviendo y humeando. Trata de realizar un tratamiento con vapor cuando no haya niños cerca. Puedes usar esta técnica con frecuencia hasta un máximo de cada dos horas. Puedes realizar un tratamiento cada dos horas o con tanta frecuencia como desees. Trata de colocar tu rostro sobre el vapor que emite un té caliente o un plato de sopa cuando estés en el trabajo o hayas salido.  También puedes agregar hierbas y aceites esenciales (de una a dos gotas) al agua humeante. La hierbabuena o la menta, el tomillo, la salvia, el orégano, la lavanda, el aceite del árbol del té y el aceite de lavanda negro tienen propiedades ya sea antibacterianas, antimicóticas o antisépticas. Tomar una larga ducha caliente funciona de forma muy similar a los tratamientos con vapor descritos anteriormente. El agua caliente de la ducha crea aire cálido y húmedo que es útil para despejar los conductos nasales bloqueados y aliviar la presión en los senos nasales. Trata de sonarte la nariz naturalmente. El calor y el vapor ayudarán a humedecer y licuar las secreciones en los senos nasales para facilitar más su evacuación. También logras un efecto beneficioso similar colocando una compresa caliente en tu rostro para ayudar a abrir los conductos nasales y aliviar cualquier presión...

Summary in Vietnamese:
Xông hơi. Tắm nước nóng. Rửa mũi. Dùng bình Neti. Dùng máy tạo độ ẩm. Uống nước. Ăn thức ăn cay. Thử châm cứu hoặc mát-xa. Tập thể dục. Nâng cao đầu.