Debes asegurarte de que la meta que hayas establecido en realidad pueda lograrse. De otro modo, podrías desanimarte.  Considera las restricciones y obstáculos que has identificado y si podrás superarlos. Para lograr cualquier meta, enfrentarás desafíos. La pregunta que debes considerar aquí es si es razonable pensar que podrás lograr la meta a pesar de estos desafíos. Sé realista sobre la cantidad de tiempo que tienes que dedicar a tus metas así como sobre tus antecedentes personales, conocimientos y cualquier limitación física. Piensa en tu meta de forma realista y, si no crees que puedas lograrla razonablemente dada tu actual situación vital, establece una nueva meta que sea alcanzable para ti en el presente. Por ejemplo, imagina que tu meta es bajar un poco de peso. Si puedes comprometerte aunque sea por una pequeña cantidad de tiempo a ejercitarte cada semana y estás dispuesto a realizar algunos cambios dietéticos, bajar 9 kg (20 libras) en 6 meses probablemente sea alcanzable. Bajar 23 kg (50 libras) podría o no serlo, sobre todo si hay obstáculos que podrían evitar que te ejercites regularmente. Es una buena idea anotar todas las restricciones que es probable que enfrentes al hacer esta evaluación. Esto te ayudará a desarrollar un panorama completo de la tarea a la que te enfrentas. Incluso si un objetivo es teóricamente alcanzable, debes estar comprometido a hacer los esfuerzos necesarios para alcanzarlo. Hazte las siguientes preguntas:  ¿Estás preparado para comprometerte a alcanzar tu objetivo? ¿Estás dispuesto a cambiar drásticamente o por lo menos a adaptar algunos aspectos de tu vida? Si no, ¿hay algún objetivo más alcanzable hacia el que estés dispuesto a trabajar? Tu meta y tu nivel de compromiso deben coincidir. Es posible que te sea más fácil comprometerte a bajar 9 kg (20 libras) para empezar, pero 23 kg (50 libras) podrían parecer más abrumadores. Sé honesto contigo mismo sobre los cambios que estás dispuesto a hacer. Una vez que hayas considerado los desafíos a los que te enfrentas y tu...

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Đánh giá giới hạn của bạn. Đánh giá mức độ cam kết. Đề ra mục tiêu có thể hoàn thành.