Si vous êtes obsédé par une personne, vous pouvez le changer en passant plus de temps avec quelqu'un d'autre. Toute l'énergie que vous mettez dans le sujet de votre obsession sera désormais utilisée pour apprendre à connaître quelqu'un d'autre. Rejoignez un cours, socialisez en promenant votre chien dans un parc ou apprenez à mieux connaître les amis que vous avez déjà. En vous rapprochant des autres, vous allez vous rendre compte que le monde a beaucoup plus de choses à offrir que votre seule obsession.  Évitez de comparer les nouvelles personnes dans votre vie avec la personne qui vous obsède. Essayez de profiter de leurs caractères uniques au lieu de vouloir les mouler en une seule forme. Même si l'objet de votre obsession n'est pas une personne, il pourrait vous être utile de rencontrer d'autres personnes. Ils vous présenteront d'autres points de vue et d'autres idées auxquelles vous n'aviez pas pensé auparavant. Vous pourriez avoir l'impression qu'essayer de nouvelles choses est la solution toute prête à tous les problèmes, mais c'est seulement parce que cela aide beaucoup. En apprenant une nouvelle compétence ou en vous perfectionnant dans une certaine activité, vous pouvez réveiller votre cerveau et créer un changement de perspective qui vous aidera à sortir de votre cercle obsessionnel. Montrez à votre obsession qu'elle ne vous contrôle pas en passant du temps à faire autre chose, n'importe quoi, tant que cela n'est pas lié à votre obsession.  Par exemple, si vous êtes obsédé par une personne qui n'aime pas aller au musée ou regarder des films étrangers, vous avez maintenant l'opportunité de vous adonner à ces activités que vous aviez évitées à cause de cette personne. Si vous êtes obsédé par un certain sujet, essayez d'en apprendre plus à propos d'un sujet complètement différent. Si votre obsession est en partie alimentée par vos habitudes, par exemple en prenant un certain chemin pour aller au travail tous les jours pour pouvoir passer devant l'immeuble de votre ex, il est temps de changer...

TL;DR in Vietnamese:
Củng cố mối quan hệ với người khác. Theo đuổi lợi ích mới. Thay đổi thói quen hàng ngày. Làm mới cuộc sống. Nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa.