Appelez-la, écrivez-lui une lettre ou une carte d'encouragement ou rendez-lui une visite. Cela lui montre que vous resterez à ses côtés quoiqu'il arrive. Il existe différentes façons de rester en contact avec cette personne .   Assurez-vous de vous rencontrer le plus souvent possible sans trop l'accabler. Si vous êtes au travail, envoyez-lui un email pour lui demander des nouvelles. Si vous ne pouvez pas l'appeler tous les jours, envoyez-lui un texto le plus souvent possible. Il peut être extrêmement difficile pour une personne souffrant de dépression de sortir de chez elle. Proposez-lui de faire quelque chose qu'elle aimerait faire au grand air. Cela ne veut pas dire que vous devez vous entrainer au marathon. Essayez simplement de sortir marcher pendant 10 minutes ensemble. Cette personne pourrait se sentir mieux après avoir fait un peu d'exercice à l'extérieur. Certaines études ont montré qu'une sortie dans la nature peut réduire le stress et améliorer l'humeur . Selon ces recherches, marcher dans l'herbe verte peut aider une personne à entrer dans un état méditatif ce qui l'aider à se détendre et à améliorer son humeur . Un peu de soleil permettra à cette personne d'avoir plus de vitamine D, ce qui peut l'aider à améliorer son humeur . Il pourrait même suffire de rester assis sur un banc et de prendre le soleil pendant quelques minutes. Votre ami pourrait oublier sa dépression, même pendant un court moment, s'il s'occupe à quelque chose et s'il attend ce moment avec impatience. Même si vous ne devez pas forcer votre ami à se mettre au saut en parachute ou à apprendre à parler japonais, encouragez-le à avoir des loisirs qui pourraient l'aider à oublier sa dépression.  Trouvez des livres qui pourraient l'inspirer. Vous pouvez lire ensemble dans un parc et vous pouvez ensuite discuter du livre. Apportez un film de votre réalisateur préféré. Votre ami pourrait tomber amoureux d'un type de films qu'il ne connaissait pas et vous pouvez lui tenir compagnie pendant que vous regardez le film. Proposez-lui...

TL;DR in Vietnamese:
Giữ liên lạc thường xuyên. Đưa người bệnh đi dạo. Hòa mình vào thiên nhiên. Cùng nhau tận hưởng ánh nắng mặt trời. Khuyến khích người đó theo đuổi những điều mới mẻ. Ghi nhận những tiến bộ của người bệnh. Cải thiện cuộc sống hàng ngày của người bệnh.