First, read the Spanish article below.

No puedes tolerar las críticas de manera indefinida. Las críticas pueden llegar a un punto en el que ya no puedan tolerarse. Una cosa es que tu compañero de habitación te critique por no sacar la basura. No obstante, algunas personas criticonas empiezan a dar consejos sobre tu vida personal y profesional sin que se los pidas. En este caso, debes hacerte valer.  Sé firme pero también amable. No debes ser agresivo ni faltar el respeto. Esto puede empeorar la situación y provocar una discusión, en lugar de solucionar las cosas.  Tan solo expresa tu inquietud en términos sencillos y concretos. Por ejemplo, imagina que tu compañero de habitación te critica por la relación que tienes con tu novia. Di algo como “Aprecio que te preocupe el tiempo que paso con Madeline. Me agrada saber que te preocupas por mí tanto como para expresármelo. No obstante, considero que mi relación es muy estable. Por ahora, estoy feliz y no necesito consejos. Si eso cambia en el futuro, te lo diré”. En ocasiones, puede ser de utilidad tratar de evaluar la crítica de manera objetiva, incluso si es difícil hacerlo. Si intentas comprender lo que piensa la otra persona, podrás abordar los problemas con más eficacia.  Para empezar, ten en cuenta qué es lo que te critican. ¿Es algo que puedes controlar? Si es así, podrías esforzarte para cambiar. Podrías tratar de lavar los platos luego de usarlos. No obstante, las personas criticonas tienen la tendencia de buscarles defectos a las personas por las cosas que no pueden controlar. Si sueles reírte fuerte al ver películas divertidas, esto se asemejará más a un rasgo de tu personalidad, en lugar de una opción consciente. En este caso, la crítica podría ser injusta.  ¿En qué forma se expresa la crítica? Si vas a vivir con alguien, tendrás que ser capaz de comunicarte. Si haces algo que molesta a la persona con la que vives, ella tendrá el derecho a expresar su opinión. No obstante, es importante tener en cuenta la manera en la que exprese la crítica. Si la otra persona grita, emplea un lenguaje... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Bảo vệ quyền lợi của mình. Đánh giá bản chất của sự phê bình. Cung cấp lời phản hồi trung thực. Sử dụng câu nói bắt đầu từ chủ từ "Tôi" (chính bạn). Sẵn sàng thỏa hiệp.