Kadang, perasaan kesepian berakar dari pikiran bahwa pengalaman Anda sama sekali berbeda dari orang lain. Kenyataannya, kita semua mengalami perasaan yang sama, dari senang dan cinta, menjadi kekecewaan dan amarah. Pertimbangkanlah bahwasanya pengalaman manusia itu bersifat universal. Jika Anda merasa kesepian, ada baiknya membuka sedikit percakapan dengan penjaga toko atau pegawai bank, misalnya. Ini akan membantu Anda merasakan adanya koneksi dengan mereka, bahkan bila percakapan yang dilakukan tidak panjang. Bahkan tindakan sederhana seperti mengucap salam kepada tetangga dapat membantu Anda merasa lebih terhubung. Mana tahu inilah pendorong yang Anda butuhkan untuk memulai percakapan yang kelak mengarah ke persahabatan abadi. Anda mungkin merasa kesepian karena pemalu atau karena menjadi anak baru di sekolah. Salah satu cara mengatasi kesepian adalah dengan memberanikan diri dan mengambil resiko. Beranikan diri memulai percakapan dengan seseorang yang Anda pikir menarik. Atau, bertanyalah pada seorang kenalan apakah mereka mau ikut jalan-jalan bersama Anda. Anda tak akan pernah tahu kalau tidak mencoba. Orang itu mungkin sama kesepiannya seperti Anda dan akan menghargai undangan Anda. Anda mungkin merasa kesepian karena memiliki minat khusus. Mungkin Anda begitu suka olah raga sepeda gunung tapi tak tahu apakah ada orang lain yang suka juga. Carilah klub-klub di komunitas Anda secara daring yang memang aktif di kegiatan ini. Jika tak ketemu seorang pun di wilayah Anda, mungkin Anda bisa menemukan kelompok yang bertemu secara virtual. Ketika Anda merasa kesepian, Anda cenderung fokus hanya pada perasaan sendiri dan betapa tidak terpenuhinya kebutuhan Anda. Jika Anda alihkan pandangan ke pemenuhan kebutuhan orang lain, Anda dapat mengalihkan emosi Anda. Temukan organisasi non-profit di komunitas Anda. Cobalah melamar jadi sukarelawan di penampungan binatang, misalnya.

TL;DR in Vietnamese:
Suy nghĩ về sự tương đồng giữa bạn và người khác. Tạo cuộc trò chuyện nhỏ với người mà bạn có tương tác. Đặt bản thân vào hoàn cảnh xã hội. Kết nối với người cùng sở thích. Làm tình nguyện trong cộng đồng.