Giải thích cách nhận biết và định hướng các ý nghĩ tiêu cực. Hãy nhắc họ rằng những tình huống tiêu cực không ở đó mãi. Đảm bảo với người đó rằng ai cũng mắc lỗi. Nói với họ chấp nhận những gì vượt quá khả năng kiểm soát của mình.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Hindi about that?
उन्हें सलाह दें, कि उनके मन में जब भी “मैं बिलकुल भी अच्छा/अच्छी नहीं हूँ,” या “मैं कभी भी ये नहीं कर पाऊँगा।” जैसे कुछ विचार आएँ, तब वो खुद को उन से बाहर निकाल लें। उन्हें सलाह दें, कि वो खुद से ऐसा कुछ बोलें, “रुको! ये सब नेगेटिव विचार हैं, ये किसी काम के नहीं हैं और मेरे अंदर अपने विचारों को बदलने की पूरी पावर है।”  उनसे पूछें, “क्या आप आपके क्लोज फ्रेंड से कहेंगे, कि ‘आप एक बुरे इंसान हैं’ या आप उन्हें बहुत ज्यादा क्रिटिसाइज़ (आलोचना) करेंगे? संभावना तो ऐसी है, कि आप उन्हें एक अच्छे तरीके से