你多久洗一次头发？如果你每天都洗发，从长远来说这会对你的头发造成伤害且难以让头发变得浓密。每天洗发会把天然的头油清洗掉，它们是由头皮分泌，对你的头发能起到保护作用并保持其健康。  每周洗发三到四次是更为健康的做法。这能让你的头发更好地利用头皮产生的头油。当你第一次尝试这一方法时，你的头发看上去可能会比较油亮，但一、两周之后它们将能达到更为平衡的状态。 用冷水洗发。热水会对头发造成伤害，让头发变得干枯和脆弱。用冷水洗发能让发干平整，避免头发受到破坏和伤害。 洗完澡后不要把头发弄得一团糟或者随意地拧干它们 - 这会对头发造成伤害。如果你希望头发生长得浓密，应该先好好地做好保养，用毛巾轻轻地把头发拍干，然后让其自然风干。这种自然的干发方法简单、免费，且效果不错。 在头发仍然湿的情况下梳头也会对头发造成伤害，导致头发变得稀薄。使用宽牙发梳轻轻地梳理凌乱的头发。在头发变干后再使用发刷，因为这是头发将更为强韧。 你每天都是把头发吹干的？虽然每天都能保持柔顺、亮泽的发型是很难抵挡的诱惑，但这也是让你的头发变得稀薄的最糟糕的做法之一。每次你都会拉动发根并对发干进行加热，对头发造成伤害。相反，你应该采用自然的方法让你的头发风干并进行造型。  只在特殊情况下才应使用卷发棒、吹风机和卷发筒。     不要通过高温进行卷发，尝试使用t恤法。

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Cân nhắc lại cách gội đầu. Cẩn thận trong quá trình làm khô tóc. Sử dụng lược đúng cách. Không nên lạm dụng các loại thiết bị tạo kiểu tóc thường xuyên.