Penelitian belakangan ini mencoba menguji keefektifan bawang putih terhadap 146 orang dalam jangka waktu tiga bulan. Orang-orang yang mengonsumsi suplemen bawang putih mengalami 24 peristiwa gejala pilek, sedangkan yang tidak mengonsumsinya mengalami 65 peristiwa. Selain itu, kelompok yang mengonsumsi bawang putih mengalami gejala pilek 1 hari lebih singkat.  Pada penelitan lainnya, kelompok yang mengonsumsi bawang putih mengalami gejala pilek yang lebih sedikit dan pulih lebih cepat. Hal ini mungkin disebabkan dengan adanya peningkatan sekelompok sel imun pada orang yang mengonsumsi 2,56 gram suplemen bawang putih per hari.  Kebanyakan peneliti  memercayai bahwa kandungan senyawa sulfur (alisin) dalam bawang putihlah yang bertanggung jawab atas efek antipilek. Namun, masih ada banyak senyawa lainnya dalam bawang putih, seperti saponin dan turunan asam amino, yang berperan dalam menekan jumlah virus, walaupun belum jelas cara zat-zat tersebut melakukannya. Banyak orang mempermasalahkan bau bawang putih. Senyawa dalam bawang putih yang nampaknya efektif melawan virus penyebab pileklah yang mengakibatkan bau tersebut. Jadi, Anda harus berkompromi dengan bau bawang putih agar dapat membantu meringankan gejala pilek. Kabar baiknya adalah Anda harus tetap tinggal di rumah, mengambil jeda dari segala aktivitas di kantor dan sekolah, serta menjaga jarak dengan orang lain. Selain itu, beristirahatlah dan minum banyak cairan. Ini berarti, walaupun bau bawang putih akan hampir selalu tercium, tetapi hanya diri sendiri dan orang terdekatlah yang dapat merasakannya. Bau bawang putih hanyalah pengorbanan kecil agar dapat pulih dengan lebih cepat dan merasakan gejala yang lebih sedikit! Jika mungkin, selalu gunakan bawang putih segar. Kupaslah kulit bawang putih dan gunakan alat pemeras bawang putih (garlic press) atau sisi pisau untuk mememarkannya. Makanlah kurang lebih 1 siung bawang putih setiap 3-4 jam. Kupas saja dan makanlah!  Campurkan dengan jus jeruk untuk menyamarkan rasa bawang putih jika tidak menyukainya. Air...

TL;DR in Vietnamese:
Tìm hiểu xem liệu tỏi có giúp giảm triệu chứng cảm cúm không. Đối phó với mùi tỏi. Ăn tỏi sống. Dùng tỏi khi nấu ăn. Pha trà tỏi. Dùng tỏi dưới dạng thực phẩm bổ sung.