这会打开一个新窗口，检查是否有可用的系统更新。 你可以自己安排电脑自动检查更新的频率，或者选择自动检查并下载可用的更新。  选择“检查更新”，然后选取检查频率，可以选择每天、每周或每月检查一次。 如果你要电脑自动检查和安装可用的更新，那就选择“自动下载更新”按钮。更新完成后，你可能需要重启电脑。  检查更新后，页面上会列出可以安装的更新。每项更新旁边都有一个复选框。勾选你想下载和安装的每一项更新。 系统会提示你输入管理员密码。之后才会开始下载和安装更新。 “软件更新”窗口不会检查App Store应用程序是否有可用更新。你需要自己在App Store检查这些。  从Dock中打开App Store。 点击“更新”选项卡。 点击可用更新旁边的“更新”按钮，或者选择“全部更新”，一次过下载所有可用更新。

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Mở trình đơn Apple và chọn "Software Update" (Cập nhật phần mềm). Quản lý cài đặt cập nhật phần mềm. Nhấp chuột vào nút "Check Now" (Kiểm tra ngay). Tích vào hộp thoại tương ứng với bản cập nhật muốn cài đặt. Nhấp chuột vào nút "Install # Items" (Cài đặt "#" mục). Mở App Store để kiểm tra cập nhật ứng dụng.