Mencoba menemukan seseorang yang cocok cukup melelahkan. Hal ini bisa membuat Anda cemas, atau bahkan sedih. Perasaan ini normal, tetapi pemikiran tersebut tidak akan membantu Anda mendapatkan pacar. Ganti cara berpikir Anda agar bisa fokus pada hal-hal positif.  Lepaskan pikiran-pikiran negatif. Jika Anda pernah berpikir, “Aku tidak akan pernah menemukan orang yang tepat”, jauhi pemikiran tersebut. Ganti dengan sesuatu seperti, “Aku bangga karena sudah mau berusaha.” Buatlah jurnal berisi ungkapan rasa syukur. Habiskan 5-10 menit setiap hari untuk menulis hal-hal yang disyukuri. Cara ini akan membantu Anda menemukan aspek positif di dalam hidup. Anda bisa menulis sesuatu seperti, “Aku bersyukur aku dan teman baikku mendapat peran di drama sekolah” atau “Aku senang orang tuaku memercayai dan menghormatiku”. Cobalah untuk menghabiskan waktu setiap hari untuk menemukan hal yang paling Anda sukai dari diri sendiri. Anda dapat memilih atribut apa pun yang disukai! Anda dapat memuji diri sendiri dengan lantang, atau menulisnya.  Sebagai contoh, Anda bisa memandang cermin dan mengatakan, “Senyumku manis!” Anda bisa membuat catatan di dalam laptop bertuliskan, “Kamu adalah penulis hebat!” Cobalah untuk menempel sebuah nota di loker dengan tulisan, “Kamu adalah penyanyi yang berbakat!” Meraih tujuan adalah cara yang baik untuk meningkatkan rasa percaya diri. Pertama-tama, atur tujuan yang jelas. Ingatlah untuk membuat tujuan jangka panjang dan pendek. Kemudian, buatlah rencana untuk meraih semua tujuan tersebut.  Tujuan jangka pendek bisa berupa, “Jangan makan di luar rumah selama seminggu”. Anda bisa meraih tujuan ini dengan membuat perencanaan makan dan membawa bekal ke tempat kerja. Tujuan jangka panjang bisa berupa, “Mendapat promosi dalam setahun”. Tulislah cara yang spesifik untuk meraih tujuan inim misalnya dengan mengambil tanggung jawab yang lebih besar di tempat kerja. Anda bisa mencoba, “Tidak absen selama satu semester” atau “Bergabung dengan klub ekstrakurkuler sekolah”. Meraih tujuan-tujuan Anda satu...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Suy nghĩ tích cực. Tập trung vào những điểm mạnh. Hoàn thành mục tiêu. Xây dựng hình ảnh cơ thể tích cực. Chăm sóc hình thức bề ngoài. Tập thể dục để cải thiện tâm trạng.