First, read the Portuguese article below.

As emoções de seu amigo podem ter um efeito pesado sobre você e, se isso acontecer, será necessário tirar uma folga dessa situação. Ser o apoio constante de alguém querido é uma atitude muito nobre, mas ela também tem um preço. Faça o que puder para garantir que seu amigo tenha outras válvulas de escape e saiba a diferença entre apoiar e se transformar em cuidador integral. É importante estabelecer seus próprios limites.  Se o seu amigo liga todos os dias pedindo para você fazer algo por ele, prepare-se para dizer “não”. Afinal de contas, embora ele seja importante em sua vida, você tem outras responsabilidades para cuidar também. Diga “Eu sei que você não está bem e que precisa de um ombro amigo, mas hoje eu tenho diversas coisas para resolver. Eu gostaria de estar presente em tempo integral, mas preciso de tempo para cuidar de minha vida também. O que acha de nos vermos no final de semana?” Não deixe sua vida sair dos eixos. Saia com outros amigos também, vá à academia e continue com todas as atividades corriqueiras. Seu amigo não deve monopolizar seu tempo. Algumas pessoas não conseguem lidar com as próprias emoções e, como amigo, você pode sugerir que ele procure um terapeuta. Não há nada de errado em fazer terapia, ainda mais em situações que envolvam separações conjugais, traumas, a morte de um ente querido e doenças sérias.  Fique de olho em sinais de depressão como dificuldade de concentração, não se lembrar de detalhes, não conseguir tomar decisões, insônia, excesso de sono, falta de energia, inapetência ou comer compulsivamente, ansiedade, pensamentos vazios, dores e outros problemas físicos que não passem com tratamento, ideias suicidas e sensação de impotência ou falta de esperança na vida.  Quando falarem sobre o assunto, não diga que seu amigo precisa de ajuda porque está doente, prefira dizer algo como “Eu sei que você está sofrendo e acho que um terapeuta pode ajudá-lo muito nesse momento. Mas não se esqueça de que estou aqui para você.” Se ele vive em uma situação de abuso ou se está... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Chăm sóc bản thân. Biết rõ khi cần phải khuyến khích người đó tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Gọi giúp đỡ nếu người đó đang gặp nguy hiểm.