First, read the French article below.

Le plus important c'est de manger à sa faim et pas plus. Vous risquez d'être distrait et fatigué si vous avez faim pendant un contrôle. Ne mangez pas non plus trop juste avant, car la digestion de certains aliments peut vous fatiguer. Assurez-vous simplement de prendre un repas bien complet en protéines maigres avant d'avoir un contrôle. Manger sainement va, de manière générale, augmenter vos performances intellectuelles, donc assurez-vous d'avoir un régime alimentaire équilibré pour vous aider à apprendre pendant la période scolaire. Si vous ne dormez pas, vous ne serez pas capable de vous concentrer au moment nécessaire ! Allez au lit tôt la veille d'un contrôle, plutôt que de vous coucher tard pour réviser. Votre cerveau ne sera de toute façon pas capable de retenir ce trop-plein d'informations. Allez à votre contrôle en ayant bien votre calculatrice, vos stylos, crayons, feuilles blanches et tout autres matériels dont vous pourriez avoir besoin. Vous pourriez passer un moment bien difficile sans eux ! La déshydratation au moment d'un contrôle peut vous distraire et réduire votre capacité à penser clairement. Restez hydraté et pensez à apporter une bouteille d'eau avec vous aux tests. Si vous n'êtes pas habitué à boire du café, maintenant ce n'est pas le bon moment pour commencer. Ne changez rien à votre routine quotidienne la veille ou la nuit avant les examens. Cela pourrait vraiment vous perturber. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Ăn uống đầy đủ Ngủ đủ giấc. Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ cần thiết. Uống nhiều nước. Không nên thực hiện điều mà bạn không thường làm.