Tìm các dấu hiệu chấn thương móng chân. Áp dụng quy tắc RICE để chữa trị móng chân tại nhà. Uống thuốc giảm đau không kê toa. Đến gặp bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng. Tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu nhiễm trùng. Bảo vệ móng khỏi bị thương thêm trong thời gian hồi phục. Chờ vài tháng để vết thương hồi phục hoàn toàn.

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想一想脚趾最近是否以某种方式受过伤？甲床受伤会导致血液在趾甲下聚集，使趾甲变成黑色或深棕色。这种情况被称为甲下血肿。脚趾甲底下可能会感到疼痛或被压迫。  有时候脚趾甲变黑是因为受了明显可见的伤，比如脚趾可能不小心被东西砸到，或是撞到脚趾。 脚趾甲变黑也可能是反复受伤而慢慢演变而成的，比如鞋子太紧，一直压迫着脚趾；又或者是经常跑步、远足或进行体育活动，导致脚趾反复受到创伤。 如果血肿很轻微，不太痛，你可以自己在家治疗，无需就医。受伤后立刻遵循RICE原则，也就是休息、冰敷、加压和抬高，以减轻肿胀和疼痛，促进脚趾甲愈合：  休息：让脚趾甲休息，尽量少用受伤的脚。比如说，在受伤后接下来几周停止跑步或远足。 冰敷：用布或保鲜膜裹着冰袋，敷在受伤的脚趾上，以减轻疼痛和肿胀。每小时冰敷1次，每次20-30分钟。  加压：用绷带包扎受伤的脚趾，适当加压，以减少聚集在甲下的血液。 抬高：尽量把脚抬到高于心脏的位置，以减轻肿胀。比如说，你可以躺在沙发上，把脚搁在沙发扶手，或是躺在床上，用两个枕头抬高脚。 如果变黑的脚趾甲很痛，你可以服用非甾体抗炎药，比如布洛芬（商品名Motrin）、萘普生（商品名Aleve）或扑热息痛（商品名泰诺）。它们可以缓解疼痛，减轻肿胀和炎症。 服用阿司匹林或含有阿司匹林的产品之前，一定要先咨询医生。它们可能加重甲下出血。 有时候，甲下血肿无法自己在家治好。如果你有严重症状，一定要去看医生，比如严重或难以忍受的疼痛，受伤部位流血不止，脚趾或趾甲被深深割伤，或是指甲根部受损。  医生可能用激光或细针在脚趾甲上刺一个小洞，以排出趾甲下的血液和其它液体。如果趾甲受伤严重或出现感染迹象，他们可能会彻底去除趾甲。 如果是婴儿或小孩的脚趾甲受伤，立刻带他们去看医生，不要自己在家治疗。 留意趾甲底下是否渗出脓液或其它液体，脚趾甲是否越来越痛或肿胀，受伤趾甲周围发红，趾甲周围的皮肤有红色条纹或发烧。趾甲周围也可能摸起来很烫。发现上述任何症状，都要立刻联络医生或挂急诊。 当脚趾甲开始脱落，感染几率会更高。这种情况在严重的甲下血肿十分常见。 在最初受伤后，脚趾甲需要时间和细心护理，才能完全愈合。穿有足够大的空间容纳脚趾的包鞋，避免受伤的脚趾被碰撞或挤压。下面的做法也有助于保持脚趾安全、健康：  保持脚趾甲干净。在脚趾甲愈合期间，把它们剪短，不要涂指甲油。指甲油或假指甲会减慢愈合过程，并使你很难发现感染或受伤迹象。 穿舒适、合脚的鞋子，尤其是跑步的时候。确保你的跑鞋比普通鞋子大半个号，并且要系紧鞋带，以免双脚在鞋内打滑。 穿吸湿排汗的厚袜子，保持双脚干爽，并提供缓冲。 跑步或远足时，给受伤的脚趾穿上脚趾套或贴上胶带来保护它们。 等旧趾甲完全脱落，只剩下新趾甲的时候，它们才会恢复原本的颜色。这个过程通常耗时约6-9个月。  即使医生没有选择做手术去除趾甲，它们仍有可能会自行脱落。新趾甲一般会在几个月后长出来。 如果甲床严重受损，很可能不会长出新趾甲，或者长得不好。