Lorsque vous vivez loin de chez vous, surtout si c'est la première fois, par exemple à l'université ou dans l'armée, vous allez bientôt commencer à regretter certains aspects de votre vie d'avant. Sachez que l'absence des gens et des lieux qui vous permettaient de vous sentir aimé et en sécurité peut avoir un impact important sur votre état d'esprit. Lorsque votre maison vous manque, c'est en fait le confort et la sécurité auxquels vous étiez habitué qui vous manquent, y compris vos habitudes et un sentiment d'appartenance sociale. Tout comme les autres émotions, le poids de vos sentiments associés au mal du pays va varier. Ne soyez pas surpris par des moments inattendus de tristesse et d'envie de retour à la maison. Ce sont des sentiments complètement normaux. Votre esprit et votre corps réagissent simplement à un changement important dans votre environnement. Le mal du pays peut avoir des répercussions graves sur votre esprit et votre corps. Faites-vous aider par un professionnel si vous vous sentez instable ou profondément triste. Faites surtout attention à l'apparition des symptômes suivants :  l'anxiété la tristesse et la nervosité une préoccupation obsédante avec des pensées de votre ancienne maison Que vous veniez de commencer l'université, que vous ayez déménagé dans un nouveau pays pour votre travail ou que vous ayez été envoyé à l'étranger parce que vous êtes militaire, vous trouverez quelqu'un à qui parler de cette transition. Même si vous n'arrivez pas à trouver à qui parler, discutez avec quelqu'un que vous connaissez et qui a vécu seul auparavant. Si vous ne laissez pas sortir ce que vous ressentez, vous pourriez souffrir de problèmes sur le long terme et d'un mal du pays grave. Demandez-vous quelles sont les choses qui vous manquent vraiment. Prenez en compte la possibilité que ce qui vous manque le plus soit votre ancien vous, et que vous ne soyez pas encore habitué à la personne que vous êtes devenue. Les nouvelles situations amènent souvent à des réflexions profondes et en même temps, à des...

TL;DR in Vietnamese:
Biết rõ nguồn gốc của sự nhớ nhà. Hãy nhớ rằng nỗi nhớ nhà sẽ đến và đi. Không nên nhạc nhiên về những cảm xúc mạnh mẽ. Chia sẻ cảm giác của bạn với người khác. Xem xét lại.