Biết rõ rằng bạn sẽ có bạn bè mới. Hãy biết ơn. Ra khỏi nhà. Tham gia lớp học nào đó. Làm những điều mà bạn thích. Trở nên kiên nhẫn.

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De nombreuses personnes entrent dans votre vie et y restent. Votre amitié est peut-être arrivée à sa date de péremption. Voyez-le comme un espace vacant dans votre vie que vous pouvez remplir avec une nouvelle amitié plus forte. Lorsqu'une amitié se termine, il peut être facile de se concentrer sur les choses négatives. Réfléchissez aux choses de votre vie qui vous remplissent de reconnaissance. Faites une liste des gens qui vous sont proches, des compétences dont vous êtes fier, des groupes dans lesquels vous êtes impliqué et des activités que vous aimez faire. Gardez cette liste dans votre porte-feuille ou dans votre sac à main ou accrochez-la au-dessus de votre bureau pour y jeter un œil lorsque vous vous sentez plus seul. Il vous sera beaucoup plus difficile de passer à autre chose si vous restez à la maison à ne rien faire et à ressasser votre amitié perdue. Si vous vous prenez à passer trop de temps à vous sentir triste chez vous, sortez. Allez courir ou rendez-vous à la salle de fitness. Rendez-vous dans un lieu où vous pouvez être entouré d'autres personnes comme un café, une bibliothèque ou un concert. Vous pouvez arriver à vous distraire et à vous faire de nouveaux amis en trouvant un nouveau passe-temps. Inscrivez-vous à un cours qui vous intéresse pour rester occupé. Un cours de yoga ou de méditation peut être particulièrement utile dans ces moments difficiles. Vous pourriez aussi envisager des cours de cuisine, de danse ou d'instrument de musique. Ne laissez pas vos amitiés perdues vous empêcher de faire ce que vous aimez. Assurez-vous de prendre un peu de temps en plus pour faire ce que vous aimez et être heureux. Lisez, jouez à des jeux vidéos, sortez avec vos autres amis ou jouez d'un instrument. Restez occupé. Il va vous falloir du temps pour guérir d'une amitié perdue. Même si vous pourriez ressentir des moments de solitude et de dépression aiguës, sachez que ces sentiments ne durent pas pour toujours et que du moment que vous prenez soin de vous, vous allez trouver la force de les traverser.