Usahakan berjalan-jalan di luar rumah minimal tiga kali dalam seminggu. Atau, lakukan olahraga yang nyaman dan aman bagi Anda. Konsultasikan dengan dokter mengenai bentuk latihan yang tepat. Olahraga bisa melancarkan aliran darah dan membenahi saraf yang rusak. Berjalan-jalan bisa menurunkan kadar gula darah secara keseluruhan dan mempermudah Anda untuk mengendalikan diabetes. Apabila Anda bisa mengendalikan diabetes, neuropati yang Anda derita akan berkurang. Apabila Anda tidak bisa meluangkan waktu untuk berolahraga, Anda bisa melakukan hal-hal kecil agar tetap aktif. Sebagai contoh, Anda bisa bermain-main dengan binatang peliharaan, membersihkan rumah, atau mencuci mobil. Semua aktivitas ini bisa membuat darah Anda mengalir dengan lancar. Tuang air hangat ke dalam wadah atau bak kecil dan tambahkan 1/4 cangkir garam Epsom untuk setiap satu cangkir air. Pastikan suhu air tidak melebihi 38 ºC. Masukkan kaki ke dalam wadah atau bak hingga tertutup air. Hangatnya air bisa menenangkan dan mengalihkan perhatian Anda dari rasa nyeri pada kaki. Selain itu, garam Epsom mengandung magnesium yang bisa melemaskan otot. Sebelum merendam kaki dengan garam Epsom, konsultasikan dengan dokter apabila Anda mengalami infeksi atau bengkak. Alkohol bisa menjadi racun terhadap saraf, terutama apabila kondisinya sudah rusak. Batasi diri Anda dengan hanya menikmati empat minuman dalam seminggu. Beberapa jenis neuropati disebabkan oleh kecanduan alkohol (alcoholism), jadi hindari minuman beralkohol apabila Anda menderita neuropati. Dengan berhenti minum, Anda bisa meringankan gejalanya dan mencegah kerusakan saraf lebih lanjut. Apabila kecanduan alkohol telah menurun dalam keluarga, sebaiknya Anda tidak meminumnya sama sekali. Usahakan untuk berhenti minum alkohol secara total agar Anda tetap sehat dan aman. Minyak alami ini berasal dari bunga liar yang bisa didapatkan dalam bentuk pil. Konsultasikan dengan dokter tentang dosis suplemen minyak evening primrose yang sesuai dengan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak yang...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Thường xuyên đi bộ. Ngâm chân. Tránh hoặc giảm tiêu thụ các thức uống chứa cồn. Uống dầu hoa anh thảo (evening primrose oil). Thử trị liệu bằng châm cứu. Cân nhắc các phương pháp điều trị bổ sung và điều trị thay thế.