Nhận biết đặc điểm của mối quan hệ lành mạnh. Nhận biết đặc điểm của mối quan hệ không lành mạnh. Đánh giá mối quan hệ của bạn. Thực hiện hành vi quan hệ lành mạnh.

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El apoyo social es importante durante los momentos difíciles. Los amigos, la familia y los colegas pueden ofrecer apoyo emocional y ayudar con los eventos estresantes de la vida. El apoyo social también te ofrece un lugar para sentirte aceptado y seguro. Busca los siguientes componentes en tus relaciones:  Confianza. La confianza es esencial para desarrollar una relación saludable y sólida. Permite la vulnerabilidad a través de la revelación íntima de nuestros yos verdaderos.  Respeto. El respeto en las relaciones significa aceptar las opiniones, necesidades y límites de la otra persona. El respeto también incluye evitar los comentarios hirientes, los insultos y el menosprecio.  Escuchar. Escuchar es una forma de comunicarle claramente a la otra persona respeto y preocupación hacia ella. Practica la escucha activa permitiéndole a dicha persona mucho tiempo para que hable. Nota lo que dice y cómo lo dice. Busca a otros que hagan lo mismo.  Libertad. La libertad en una relación significa que le permites a la otra persona tener tiempo para sí misma. También le permites albergar otras relaciones en la vida. Significa que permites que ambos expresen sus necesidades sin consecuencias. Desafortunadamente, algunas relaciones pueden ser nocivas o incluso abusivas. El abuso en las relaciones a menudo se trata de controlar a la otra persona, ya sea física o emocionalmente. Estas son algunas conductas que podrían sugerir que la otra persona es abusiva:  Avergonzarte de forma deliberada Ser demasiado crítico Ignorarte o excluirte Ser temperamental e impredecible con frecuencia Controlar a dónde vas y ponerte límites respecto a quienes puedes ver Usar frases como “Si tú no _____, yo_____”. Usar dinero para controlarte Revisar tu celular o correo electrónico sin tu permiso Ser posesivo Mostrar mal genio o celos extremos Presionarte, usar la culpa o forzarte a tener sexo Una vez que entiendas lo que compone una relación saludable o nociva, tómate algo de tiempo para considerar tu círculo social y las personas que forman...