Xây dựng tinh thần lạc quan. Tự thưởng khi đạt được mục tiêu. Tạo ra ranh giới. Ở cạnh những người cho bạn động lực.

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Tener una actitud positiva te ayuda a motivarte. Verás que tus deseos y metas son alcanzables cuando tienes una actitud optimista y positiva. La falta de optimismo puede hacer que postergues o pospongas las cosas que quieres o debes hacer. Es posible que evites hacer algo que es bueno para ti porque parece muy difícil. Desarrolla el optimismo al escribir en un diario. Puedes capacitarte para tomar medidas en la mañana y todo el día.  Piensa en algo que has estado posponiendo, como regresar a la