Debido a que ambos se encuentran acostumbrados a ser íntimos uno con el otro, no esperes cambiar la relación por completo de inmediato. No busques a tu ex, al menos al principio. La mayoría de los expertos recomiendan evitar cualquier tipo de contacto con esa persona por al menos ocho semanas. Interactuar con tu ex poco después de la ruptura hará que te sea más difícil salir adelante. Sé amigable y respetuosa, sin acercártele demasiado.  Mantén la conversación casual. Esto es especialmente importante si no se han visto en mucho tiempo; no caigas en la tentación de hablar sobre sus problemas. Tú: “Hola, David. ¿Viste el partido de fútbol anoche?” Él: “Sí, lo vi. Creo que necesitamos un nuevo director técnico”. Tú: “No sé por qué decidió cambiar de jugadores. Hubiera sido mejor dejar a los de siempre”. Él: “Sí, no entiendo por qué tomó esa decisión”. Tú: “Bueno, fue bueno verte. Ojalá clasifiquemos a la siguiente etapa”.   Si tu ex empieza a hablar sobre un tema problemático, cambia el tema a algo que ambos sientan que es mejor. Él: “Hola, Melanie. ¿Probaste los pierogis?” Tú: “Sí, los probé. Me hacen recuerdo a los que tu mamá siempre preparaba”. Él: “¿Cómo sabrías eso? Nunca visitaste a mi madre”. Tú: “Ambos probamos su cocina. A mí me encantaba”. Él: “Eso es verdad”. Sus emociones ya estarán a flor de piel. Si bebes, tendrás menos inhibiciones y es muy probable que digas algo de lo que después te arrepentirás. Bórralo de tus amigos de Facebook y evita contactarlo por otras redes sociales. Sentirse tentado a vigilar a tu ex pareja es muy común; después de todo, vas a querer saber si se siente miserable sin ti, si está saliendo con alguien más, etc. Sin embargo, muchos estudios sugieren que es mejor evitar todo contacto con tu pareja en línea.  Te será fácil obsesionarte con tu ex si te dejas llevar por este tipo de comportamientos. Los psicólogos llaman esta acción “vigilancia electrónica interpersonal”, mientras que el resto de la gente conoce esto como acoso por Facebook. Obsesionarte con tu ex es malo para...

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Hãy kiên nhẫn. Đối xử với người yêu cũ tương tự như với đồng nghiệp. Tránh xa rượu bia. Cắt đứt liên lạc với người yêu cũ trực tuyến. Thận trọng khi muốn duy trì tình bạn. Không cho phép mối quan hệ của bạn ảnh hưởng đến sự kiện đặc biệt.