Boire trop vite peut gâcher votre soirée. Si vous buvez trop de verres dans une durée très courte, vous risquez de ne pas vous rendre compte de la quantité d'alcool que vous avez consommée et vous pourrez tomber malade ou pire. Ne pas boire plus d'un verre par heure laisse le temps à votre corps de métaboliser l'alcool de façon à ne pas être ivre trop rapidement .  Souvenez-vous que toutes les boissons ne sont pas équivalentes. 25 cl de bière, 10 cl de vin et 3 cl de whisky disposent d'à peu près la même quantité d'alcool . Cependant, quand vous suivez le nombre de verres que vous avez bu, gardez en tête que la quantité d'alcool présente dans chaque boisson peut grandement varier. Par exemple, une bière forte peut avoir près de deux fois plus d'alcool qu'une bière légère. Si vous buvez des cocktails, assurez-vous que la personne qui fait les mélanges soit une personne de confiance et qu'elle ne les fait pas trop chargés en alcool. Pour rester hydraté et éviter d'être soul trop tôt, buvez de l'eau entre deux boissons alcoolisées. Et ne faites pas l'erreur de penser que boire des boissons moins fortes entre deux alcools forts vous aidera, faites des pauses de l'alcool de façon générale . Sortir boire avec des amis peut être amusant si et seulement si tout le monde est en sécurité. Il peut paraitre amusant de voir quelqu'un s'effondrer dans le jardin d'un inconnu en portant les habits de quelqu'un d'autre. Cependant, il est important de se rendre compte que boire trop peut être dangereux, voire mortel .  Il est recommandé pour les femmes de ne pas boire plus de quatre verres en une soirée et cinq pour les hommes. Si vous buvez en étant en altitude, sachez que la tolérance de votre corps pour l'alcool peut diminuer . Évitez les jeux d'alcool, les beuveries et ne buvez pas à l'envers . Ces activités peuvent vous pousser à boire trop vite, à devenir malade, à perdre le contrôle ou même de faire un empoisonnement à l'alcool, qui peut s'avérer mortel. Si vous craignez de trop boire ou de boire trop vite, vous pouvez...

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Tự biết kiềm chế bản thân. Không uống quá nhiều. Uống đủ nước.