Đặt bản thân vào tâm trạng buồn hoặc trầm lắng. Tập trung vào nỗi đau của bản thân. Khiến mình tức giận hay bức xúc. Xem phim dễ gây xúc động. Mong đợi hợp lý.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Học cách làm mắt đỏ và chảy nước theo mệnh lệnh với mục đích "giả khóc" không hề dễ dàng, thậm chí đối với diễn viên chuyên nghiệp. Dù không có cách nào được xem là "chính xác", nhưng những mẹo về tâm lý có thể giúp ích rất nhiều. Chiến lược hiệu quả là tập trung vào những ký ức hay ý nghĩ khiến bạn buồn, như một người thân vừa qua đời, một sự kiện đáng xấu hổ bạn vừa trải qua, hoặc nỗi sợ lớn trong cuộc sống. Cũng như cảm xúc thực tế khi bạn trải qua các sự kiện này, suy nghĩ càng tối tăm và ảm