Nếu tội lỗi bắt nguồn từ việc bạn đã gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến ai đó, bước đầu tiên cần làm là hãy bù đắp lỗi lầm với người đó. Mặc dù một lời xin lỗi chân thành có khi cũng không loại bỏ cảm giác giác tội lỗi trong bạn, đây có thể là khởi điểm giúp bạn tiếp tục quá trình thể hiện sự ăn năn.  Sắp xếp thời gian để nói chuyện với người cần xin lỗi và xin lỗi chân thành vì hành động sai hoặc vì bạn đã không hành động. Hãy bù đắp lỗi lầm sớm nhất có thể.  Nhớ rằng không phải chỉ vì bạn nói một lời xin lỗi thì đối phương phải chấp nhận nó. Bạn không thể kiểm soát việc người ấy sẽ phản ứng ra sao, có hành động gì sau những điều bạn nói. Tuy nhiên, hãy coi đây chỉ là bước đầu tiên trong tiến trình loại bỏ cảm giác tội lỗi cho chính mình. Mặc dù người đó có thể không chấp nhận lời xin lỗi của bạn, bạn có thể cảm thấy tự hào vì bạn đã có khả năng thừa nhận lỗi lầm và có trách nhiệm cũng như chủ động thể hiện sự hối hận và thông cảm. Trong trường hợp cảm giác tội lỗi có ý nghĩa tích cực, hãy cam kết để thay đổi hành vi nhằm tránh lặp lại sai lầm đối với từng trường hợp, và cũng tránh cảm giác tội lỗi. Ví dụ, có lẽ bạn không thể có lại chú chó Fido, nhưng bạn có thể chắc chắn rằng trong tương lai sẽ không để cho vật nuôi ra khỏi nhà trừ khi bạn đã xích nó lại để dắt đi cùng. Hoặc, trong trường hợp bạn đã thi trượt một kỳ thi, bạn có thể cam kết dành thời gian học bài nhiều hơn để không lãng phí tiền bạc của bố mẹ. Trong một số trường hợp, có thể bạn không phải thay đổi hành vi, nhưng bạn có thể thay đổi quan điểm phù hợp hơn. Ví dụ, bạn không thể mang lại người mẹ đã qua đời vì bệnh ung thư cho người bạn, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn sẽ hỗ trợ, giúp đỡ khi cô ấy đau buồn và dĩ nhiên hãy cho mẹ bạn biết rằng mẹ có ý nghĩa lớn lao đối với bạn. Con người thường cảm thấy xấu hổ vì điều sai trái đã gây ra và cả điều lẽ ra nên làm nhưng họ đã không làm. Ngay cả khi bạn đã bù đắp lỗi lầm với người khác, bạn vẫn có thể thấy tội lỗi từ nội tâm và đẩy mình vào việc trầm ngâm suy nghĩ. Vì vậy, bạn cũng cần bù đắp cho chính bản...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Bù đắp cho người đã từng bị bạn làm tổn thương. Xem xét khả năng thay đổi hành vi của bạn. Tha thứ cho bản thân.