Il vous suffit de cliquer sur la pomme noire en haut à gauche de l'écran. Vous le trouverez vers le haut du menu déroulant. C'est une icône avec un nuage bleu que vous verrez sur le côté gauche de la fenêtre.  Si vous êtes connecté sur votre Mac avec votre identifiant Apple, ce dernier est l'adresse email que vous voyez sous votre nom dans le panneau de gauche. Si vous n'êtes pas connecté, une fenêtre apparait pour vous demander d'entrer votre identifiant. . Cela se trouve sous le champ pour le mot de passe. Vous le trouverez vers le bas de la fenêtre. Vous trouverez le lien dans la fenêtre ou vous pouvez l'entrer directement dans votre navigateur. Vous allez avoir besoin de votre prénom, de votre nom et de l'adresse email associée à votre identifiant Apple. Vous pouvez aussi entrer d'autres adresses antérieures, mais ce n'est pas obligatoire.  Cliquez sur Suivant une fois que vous avez fini de remplir le formulaire. Il y a de très bonnes chances que votre identifiant soit votre adresse email actuelle. Vous devez entrer votre date d'anniversaire avant de pouvoir continuer dans la procédure. Vous avez deux options pour retrouver votre identifiant : vous pouvez recevoir ces informations par email ou vous pouvez répondre à des questions de sécurité pour le faire s'afficher sur l'écran.  Si vous préférez avoir ces informations dans votre boite email, elles seront envoyées à votre adresse actuelle ainsi qu'à toutes les autres adresses associées à votre compte. Si vous préférez passer par les questions de sécurité, vous devez répondre correctement aux deux questions qui vous ont été posées lorsque vous avez créé votre identifiant Apple. Si vous choisissez de répondre aux questions de sécurité, vous verrez votre identifiant s'afficher sur la page suivante. On vous demandera de créer un nouveau mot de passe pour l'identifiant. Si vous avez demandé de le recevoir par email, vous allez recevoir un message avec le lien pour réinitialiser le mot de passe. L'adresse email sur laquelle vous le recevez correspond à votre...

TL;DR in Vietnamese:
Mở trình đơn của Apple. Nhấp vào System Preferences (Tùy chọn hệ thống) ở gần phía trên trình đơn vừa hiển thị. Chọn iCloud. Chọn Forgot Apple ID or password? (Quên Apple ID hoặc mật khẩu? Chọn Forgot Apple ID (Quên Apple ID) ở gần phía dưới hộp thoại. Nhấp vào trang iforgot.apple.com. Nhập thông tin của bạn. Xác thực ngày sinh. Chọn cách bạn muốn lấy lại Apple ID của mình. Đặt lại mật khẩu.