Article in Arabic: مع أن خيارك الأفضل هو أن تتجنب أن تُلكَم، لكنك على الأرجح ستتلقى لكمة عند مرحلة ما من العراك، لذا من الأفضل أن تعرف كيف تستقبل هذه الضربة. لتواجه لكمة موجهة لرأسك، عليك أن تتحرك تجاه اللكمة، وأنت تشد رقبتك وتضغط على فكك حتى تقلل من حجم تأثير اللكمة. وجِّه جبهتك للضربة بحيث تؤذى يد الخصم بدلًا من أن يؤذي هو أنفك أو خدَّك أو فكك. الميل نحو اللكمة بدلًا من الابتعاد عنها سيقلل في الواقع من تأثيرها، لأن ذلك سيقلل من الوقت المتاح لخصمك لتركيز قوة الدفع في ضربته. إذا وُجِّهَت لكمة لبطنك، عليك أن تشد عضلات بطنك من غير أن تشفطها للداخل. حاول إذا استطعت أن تتحرك في أي اتجاه بحيث تقع الضربة على أي جانب منك عِوَضًا عن وقوعها على بطنك مباشرةً، ما قد يؤذي أعضائك الداخلية ويتسبب بألم قوي يجعلك تركع. تجنب حبس أنفاسك وإلا فإنك ستستهلك حجابك الحاجز وتنهكه تمامًا. حاول بدلًا من ذلك أن تأخذ نفسًا قبل أن تسدد ضربة، وستكون بطنك مشدودة كنتيجة طبيعية لذلك. إذا حاول خصمك أن يمسك بك فسوف يقترب من الأرض ويلف ذراعيه حول وسطك ورجليك محاولًا إفقادك توازنك. لا تحاول الإمساك برأسه، مع أن ذلك قد يبدو مغريًا في تلك اللحظة. بدلًا من الإمساك برأسه، حرك يديك للأمام وأمسك برجليه أو نصفه العلوي محاولًا دفعه بعيدًا. بعد ذلك، عندما تكون قد أوجدت مسافة كافية بينكما واستعدت توازنك، اركل خصمك عند أعلى الفخذ أو دُس على قدمه. إذا كان خصمك خلفك وأمسك برقبتك محاولًا خنقك، لا تحاول أن تثني ركبتيك وتوقع به خلفك. سيقوي ذلك من إحكام قبضته وقد يتسبب بأذى شديد لك، خاصةً إذا لم تكن قويًا بما بكفي لتتحمل وزنه. بدلًا من ذلك قم بإمساك ذراع الخصم الممسكة برقبتك وأنت تميل للجانب بحيث توجد مساحة بينكما حتى يبتعد عن ظهرك. إذا مِلت إلى جانبك جيدًا، قد تتسبب بذلك بالإطاحة بخصمك على الأرض. ما إن تسقطه، يمكن أن تحاول أن تثبته على الأرض وهو على ظهره. إذا جعلك خصمك تسقط على ظهرك، لا تستدر وتحاول النهوض. إبعاد نظرك عنه يضمن أنك ستُضرَب في الحال. لكن استمر في النظر إليه وارفع رجليك لتحاول ركل ذقنه أو ركبته أو أعلى فخذه بأقصى استطاعتك. إذا كان منحنيًا، هاجم وجهه. بعد أن تكون قد أذيته بما يكفي لحماية نفسك أثناء النهوض، قُم في الحال.  بمجرد ركل خصمك وإيذائه بحيث يتراجع عنك، مِلْ على جانبك واستعمل ذراعيك لتدعم وزن جسمك أثناء استعادة توازنك على الأرض. حافظ على إبقاء عينيك على خصمك...

Summary in Vietnamese:
Nhận cú đấm vào đầu. Nhận cú đấm vào bụng. Tránh để đối phương túm lấy bạn. Tránh để đối phương chẹt cổ. Biết phải làm gì khi bị đánh ngã xuống đất. Đừng để anh ta ghì bạn xuống đất. Hét lên.