Tránh những thứ gợi nhớ đến chuyện cũ. Tâm sự với ai đó. Thắt chặt mối quan hệ với người khác. Loại bỏ những suy nghĩ không tốt. Hãy coi đây là một bài học kinh nghiệm. Thay đổi sinh hoạt. Tìm lại bản thân. Hãy bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân.

Given the above summary, write a detailed text in Hindi for it.
यदि आप लगातार खुद को दूसरे व्यक्ति के बारे में याद दिला रहे हैं तो एकतरफ़े प्यार से बाहर निकलना मुश्किल होता है । उस गाने को सुनने से या उस जगह के पास जाने से बचें जो आपको उस व्यक्ति की या उसके साथ बिताए अच्छे लमहों की याद दिलाए ।  यादें काफ़ी तरीकों से सक्रिय हो सकती हैं, अपने फेसबुक फीड पर उस व्यक्ति की एक तस्वीर देखने से लेकर ऐसा गाना सुनना जो आपको उसके साथ बिताए गए अच्छे समय की याद दिलाए । यह एक गंध भी हो सकती है (जैसे कि ऐप्पल पाई, उदाहरण के लिए, क्योंकि आपके और उसके बीच में एक बार ऐप्पल पाई बनाने की प्रतियोगिता हुई थी) । आप अप्रत्याशित रूप से उसे सक्रिय करते हैं, क्योंकि ऐसा होने की संभावना है, तो उस पल को स्वीकारना और उससे आगे बढ़ना सबसे अच्छा है । जिन भावनाओं को वह निस्सन्देह वापस लाएगा उन पर सोच विचार न करें । उदाहरण के लिए: यदि रेडियो पर वह गाना आता है जो आपको उसकी याद दिलाता है, तो रेडियो बंद कर दें या स्टेशन बदलें । आपको जो उदासी और अफसोस हो उसे स्वीकार करें, और अपना ध्यान किसी सकारात्मक या तटस्थ चीज़ पर केंद्रित करें (आप रात के खाने में क्या खाएंगे, वह आने वाली यात्रा) । याद रखें, कि आपको हमेशा इन यादों को सक्रिय होने से बचने की ज़रूरत है । आपको केवल अपने ठीक होने की प्रकिया को जितना हो सके उतना आसान बनाना है और स्थायी अनुस्मारक उस प्रक्रिया को और अधिक कठिन बनाते हैं । जब आप उसके बारे में भूल जाएं, तब शायद उस व्यक्ति की यादें फिर से सक्रिय हो सकती हैं लेकिन वे कम दुखदाई होंगी । यह सबसे अच्छा है कि आप ठीक होने की प्रक्रिया के भावनात्मक और कठिन पहलुओं को अपने मन से निकाल दें । यदि आप उन भावनाओं से जुड़े रहते हैं, तो आगे जा कर उनसे छुटकारा पाना और कठिन हो जाएगा । आप क्या महसूस कर रहे हैं और आप किस स्थिति से गुज़र रहे हैं इसके बारे में किसी व्यक्ति से बात करें ।  सुनिश्चित करें कि वह एक ऐसा व्यक्ति हो जिस पर आप भरोसा कर सकें । वह एक ऐसा दोस्त हो सकता है जिस पर आपको भरोसा हो कि वह आपके ठीक होने की प्रकिया में तेज़ी नहीं लाएगा । वह एक परिवार का सदस्य हो सकता है जिसे आप दुखी होने पर फ़ोन करते हैं । वह एक चिकित्सक भी हो सकता है, खासकर अगर यह एक लंबे समय का प्यार है जिसके साथ आप काफ़ी संघर्ष कर रहे हों या वह अन्य मुद्दों के साथ जुड़ा हुआ हो ।  यदि आप किसी अन्य व्यक्ति से बात नहीं करना चाहते हैं या बात...