Article in Indonesian: Anda perlu bernapas serileks mungkin apabila ingin mencapai nada tinggi. Jika tidak, pita suara akan menjadi tegang. Tarik dan buang napas perlahan-lahan. Bernapaslah seperti biasa dengan tenang dan teratur. Rilekskan bahu, leher, dan dada sambil terus menarik dan membuang napas untuk menghilangkan ketegangan dari area tersebut. Letakkan bola telapak tangan di kedua sisi wajah tepat di bawah tulang pipi lalu pijatlah pipi dengan lembut sambil bergerak turun perlahan-lahan sampai rahang bawah. Biarkan mulut sedikit terbuka. Lakukan gerakan ini beberapa kali.

Summary in Vietnamese:
Lấy hơi chầm chậm, thoải mái để giải tỏa căng thẳng. Xoa bóp mặt và quai hàm để giải tỏa căng thẳng cơ bắp.