सप्ताह में कम से कम तीन बार घर से बाहर वॉक पर जाएँ | या, कोई आरामदायक और सुविधाजनक एक्सरसाइज करें | आप अपने डॉक्टर एक एक प्रॉपर एक्सरसाइज रेजिमेन देने की सिफारिश करें | एक्सरसाइज आपके ब्लड फ्लो को सुधार देगी और डैमेज नर्व्स को पोषण देगी | वॉक करने से ओवरऑल ब्लड शुगर लेवल कम हो जाती है और इसे डायबिटीज आसानी से कण्ट्रोल रहती है | अगर आप सफलतापूर्वक डायबिटीज को कण्ट्रोल कर लेते हैं तो न्यूरोपैथी भी कम हो जाएगी | अगर आपको एक्सरसाइज करने का समय नहीं मिल पा रहा है तो याद रखें कि आप एक्टिव रहने के लिए छोटी स्टेप्स भी शुरू कर सकते हैं | उदाहरण के लिए, आप घर की सफाई कर सकते हैं, अपने डॉग के साथ खेल सकते हैं या अपनी कार साफ़ कर सकते हैं | इन सभी कामों से ब्लड फ्लो बढेगा | एक छोटे कंटेनर या टब में गर्म पानी और प्रत्येक कप पानी के हिसाब से ¼ कप एप्सोम साल्ट मिलाएं | ध्यान रखें कि पानी 100 डिग्री से ज्यादा गर्म न हो | अपने पैरों को कंटेनर या टब में रखें जिससे वे पानी में डूब जाएँ | पानी की गर्माहट आपको आराम देगी और पैरों के दर्द से ध्यान हटाएगी | इसके अलावा, एप्सोम साल्ट में मैग्नीशियम पाया जाता है जो मसल्स को रिलैक्स कर देता है | अगर आपके पैरों में इन्फेक्शन या सूजन हो तो एप्सोम साल्ट वाले पानी में पैर डुबाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें | अल्कोहल आपकी नर्व के लिए टॉक्सिक हो सकते हैं, विशेषरूप से अगर वो पहले से ही डैमेज हों | आपको खुद को एक सप्ताह में चार ड्रिंक्स तक ही सीमित रखना होगा | कुछ तरह की न्यूरोपैथी विशेषरूप से अल्कोहल या शराब पीने की वजह से हो होती है इसलिए अगर आपको भी इसी तरह की न्यूरोपैथी है तो आपको शराब पीना बंद करना होगा | शराब छोड़ने से आपके लक्षणों में आराम मिल सकता है और नर्व्स और डैमेज होने से बच सकती हैं | अगर आपकी फैमिली में अल्कोहल का इस्तेमाल किया जाता है तो आपको ड्रिंक नहीं करनी है | सुरक्षित और हेल्दी रहने के लिए शराब की लत छोड़ें | यह नेचुरल ऑइल जंगली फूल से मिलता हिया और गोली (pill) के रूप में मिलता है | अपने डॉक्टर से इसकी स्पेसिफिक डोज़ देने के लिए कहें | स्टडीज दर्शाती हैं कि इसमें पाया जाने वाला फैटी एसिड न्यूरोपैथी के लक्षणों में सुधार ला सकता है | ये फैटी एसिड नर्व फंक्शन को सुधारते हैं | लाभदायक फैटी एसिड (GLA) के अन्य सोर्सेज में शामिल हैं; बोरेज ऑइल और ब्लैक करंट ऑइल | एक्यूपंक्चर एक...

TL;DR in Vietnamese:
Thường xuyên đi bộ. Ngâm chân. Tránh hoặc giảm tiêu thụ các thức uống chứa cồn. Uống dầu hoa anh thảo (evening primrose oil). Thử trị liệu bằng châm cứu. Cân nhắc các phương pháp điều trị bổ sung và điều trị thay thế.