Viết nhật ký về điểm tích cực. Nhìn nhận mối quan hệ của bạn. Trang trí ngôi nhà với đồ vật xinh xắn. Bắt đầu mỗi ngày với lời khẳng định. Chú ý tư thế. Thường xuyên nghe nhạc. Nuôi thú cưng đáng yêu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Comece a fazer um diário para destacar a gratidão que sente pelas coisas que mais ama em si mesmo. Concentrando-se nas suas características positivas e tanto na beleza interior quanto na exterior, você acabará mantendo essas qualidades em mente. Assim, sempre que tiver um momento de insegurança ou ouvir um comentário grosseiro, as coisas que mais admira em si mesmo estarão logo ao seu alcance. Considere as seguintes dicas na hora de escrever um diário de gratidão que realmente funcione:  Dê o se