Article in French: Les avantages qu'il y a à boire de l'eau sont si nombreux qu'on ne peut les citer ici. Disons juste que boire de l'eau pure est un moyen nécessaire (et incroyablement sous-estimé) de renforcer votre santé de façon globale. Le fait de boire de l'eau aide à perdre du poids et à avoir plus d'énergie pendant toute la journée. Aussi, le surplus d'eau favorisera une meilleure circulation sanguine dans votre visage. La majorité des avantages de l'eau affecte votre mâchoire uniquement de façon indirecte, mais c'est l'un des meilleurs moyens pour accompagner un changement physique positif.  Si vous souhaitez perdre du poids que vous avez en trop, boire de l'eau est une excellente solution pour y arriver. Vous aurez ainsi l'impression d'être rassasié sans les calories excessives liées à la malbouffe et au soda. Il a également été prouvé que le fait de boire de l'eau peut accélérer le métabolisme de votre corps . Le sel est l'un des ingrédients les plus utilisés dans un régime moderne et ses effets sur la peau sont terribles. Trouver un moyen de consommer moins de sel (comme le fait de concentrer son alimentation sur des aliments complets et éviter la malbouffe) aura de nombreux avantages pour votre peau. Cette dernière contiendra moins d'eau, ce qui lui donnera un aspect moins gonflé. Votre mâchoire aura donc plus de difficulté à apparaitre . De nombreux régimes alimentaires alternatifs ont été établis autour de l'idée de réduire considérablement la consommation en sel. Faites des recherches et trouvez une diète qui convient aussi bien à vous qu'à votre mode de vie. On vous a sans doute dit une fois qu'il vous faut un minimum de 8 heures de sommeil chaque nuit. Beaucoup essaient souvent de dormir pendant 5 ou 6 heures. Toutefois, si vous voulez avoir une belle mâchoire, vous devrez dormir pendant les huit heures afin que votre corps puisse prendre soin de lui-même . De même que le manque de sommeil ou le sel, le fait de fumer peut avoir des conséquences désastreuses pour votre peau. Si vous êtes un fumeur et que vous...

Summary in Vietnamese:
Uống nước. Giảm muối trong chế độ ăn. Ngủ đủ giấc mỗi đêm. Ngừng hút thuốc. Nhai kẹo cao su.