Article in Indonesian: Berfokuslah pada fakta bahwa menutup masa lalu dapat benar-benar mengubah hidup Anda ke arah yang lebih baik. Misalnya, apakah Anda akan berubah menjadi orang yang lebih berani karena tidak lagi meratapi penindasan yang pernah terjadi? Apakah Anda mampu lebih mencintai diri sendiri karena tidak lagi dipenuhi rasa bersalah akibat gagal melindungi adik Anda? Cobalah mengidentifikasi sebanyak mungkin dampak positif yang ada dan berfokuslah pada kepositifan tersebut. Cobalah menciptakan mantra yang dapat membantu Anda untuk lebih berfokus pada kepositifan. Misalnya, Anda bisa mengulangi kalimat ini: “Aku percaya pengalaman tersebut mampu membuatku menjadi sosok yang lebih kuat” atau “Aku yakin selalu ada alasan di balik semua peristiwa”. Metode lain untuk menjaga kepositifan dan melanjutkan hidup adalah dengan mensyukuri segala hal yang terjadi dalam hidup Anda. Bersyukur juga diyakini memiliki keterkaitan erat dengan kesehatan mental dan jasmaniah seseorang. Jadikan metode ini sebagai bagian dari proses menutup masa lalu Anda.  Tuliskan lima hal yang Anda syukuri setiap harinya di buku harian atau sticky note. Tuliskan pula mengapa Anda mensyukuri pengalaman yang Anda miliki. Misalnya, jika Anda ingin melanjutkan hidup dari penindasan yang pernah Anda alami, syukuri kenyataan bahwa pengalaman tersebut telah mengubah Anda menjadi sosok yang lebih kaya empati. Jika Anda ingin memaafkan diri akibat gagal melindungi adik Anda, syukuri kenyataan bahwa pengalaman tersebut sanggup mendekatkan hubungan Anda dan adik Anda. Meski kata maaf tidak menjamin adanya perbaikan hubungan, Anda mungkin bisa menutup masa lalu dengan mencoba membangun kembali hubungan tersebut. Lakukan ini dengan penuh kehati-hatian, karena tidak semua hubungan dapat dibangun kembali dengan cara yang sehat. Jika Anda memilih untuk memperbaiki hubungan, lakukan secara bertahap. Sampaikan perasaan Anda dengan jujur kepada orang tersebut; setelahnya, dia harus mampu memberikan kejujuran yang sama serta mengesahkan perasaan dan pengalaman Anda. ...

Summary in Vietnamese:
Nhìn vào mặt tích cực. Rèn luyện lòng biết ơn. Hòa giải mối quan hệ nếu có thể. Cắt đứt quan hệ. Kiên nhẫn.