First, read the Spanish article below.

Esto puede parecer obvio, pero darás la impresión de ser un mejor partido si sales y haces las cosas que te encantan en vez de estar sentada todo el día esperando a que te envíe un mensaje de texto. Parecerás una persona mucho más alegre y menos desesperada, porque así será. Planifica ver a amigos o familiares casi todos los días de la semana. Entre más amistades satisfactorias y cariñosas tengas en tu vida, estarás menos desesperada por tener una conexión romántica, así que podrás buscar una a un ritmo más paciente. Por ejemplo, si te encanta el dibujo, separa tiempo cada semana para dibujar. Practicar tus pasatiempos no solo es satisfactorio a nivel personal, sino que te hará un partido mucho más interesante. Practicar tus pasatiempos también te dará algo en qué pensar aparte de la persona que te gusta, lo cual puede ser muy terapéutico si te ha golpeado mucho el amor. El ejercicio te dará una inyección de endorfinas que te pondrán alegre. También mejora la salud mental y física, y puede hacerte sentir más segura con tu cuerpo. El ejercicio es excelente para aliviar el estrés. La próxima vez que te sientas desconsolada por una cita que salió mal, ve al gimnasio en vez de mirar televisión. ¡Quizá te sorprenda la gran diferencia! Esto es excelente para sentirse más alegre y saludable, además puede ayudarte a tomar decisiones más inteligentes en el amor y en la vida. También es mucho más fácil verse atractiva cuando una se siente radiante y descansada. Para dormir lo suficiente, acuéstate casi a la misma hora todas las noches y asegúrate de relajarte antes de hacerlo pasando aproximadamente 1 hora sin aparatos electrónicos. Dormir lo suficiente es una expresión sencilla de amor propio. Imagina que es un regalo que puedes darte todas las noches, un recordatorio de que te cuidas. Entre más practiques el amor propio, más te darás cuenta de que eres digna del amor de los demás. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Dành thời gian làm những việc bạn thích. Trau dồi những sở thích của bạn. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm.