ये सुनिश्चित करें की आपके बॉटम्स आपको हिलने का स्थान दें | इस बात का ध्यान रखें की आपको वर्कआउट के दौरान कितना पसीना आने वाला है, और आपको कितनी गर्मी महसूस होगी |  ऐसे शॉर्ट्स नहीं पहनें जो आपके घुटनों से एक इंच से ज़्यादा नीचे खिंच रहे होंगे, ख़ास तौर से अगर वो पैरों के आसपास ढीले हैं | आपके शॉर्ट्स जितने छोटे होंगे, उतना ही छोटा आपका हिल पाने का दायरा होगा |  अगर आप शॉर्ट्स पहनने का निश्चय करते हैं, तो ये ध्यान रखें की कुछ मशीन्स.जैसे लेग प्रेस, के इस्तेमाल के दौरान लोग आपके शॉर्ट्स के पैरों के अंदर देख पाएंगे | कॉटन टीशर्ट या टैंक उपयुक्त रहेगी | इसके अलावा पसीना सोखने वाली पॉलिएस्टर की शर्ट ले सकते हैं | ऐसा कुछ लें, जो पसीने को सोख ले और आपके हिलने के दायरे को बाधित नहीं करे | टैंक पहनने से आपकी बाँहें दिखेंगी, और ऐसे में टी शर्ट बेहतर विकल्प साबित होगा | ये सोचें की आप किस प्रकार की छवि छोड़ना चाहते हैं | आप जो जूते पहनेंगे वो इस बात पर निर्भर होगा की आपको किस प्रकार की एक्सरसाइजेज करनी हैं | अगर आप कार्डिओ करने की सोच रहे हैं, तो ऐसे जूते चुनें जो आपके पैरों को अच्छी सुरक्षा प्रदान करते हैं |  अगर आप ट्रेडमिल पर भागने वाले हैं, तो रनिंग शूज़ लेकर आएं | अगर आप एलिप्टिकल या एक्सरसाइज बाइक प्रयोग करने वाले हैं, तो आपके जूतों का चुनाव अहम् नहीं है; बस कुछ ऐसा पहनें जिसको पहन कर खड़े होने में आपको सुविधा महसूस हो | अगर आप वेट ट्रेनिंग करने वाले हैं, तो कुछ ऐसा पहनें जो आपके एड़ी और घुटने को सहारा दें | रनिंग शूज़ हमेशा एक अच्छा विकल्प रहता है |

TL;DR in Vietnamese:
Mặc quần đùi hoặc quần bo gấu. Mặc áo thông thoáng và co giãn tốt. Chọn giày phù hợp.