Vos sentiments pourraient s'attarder dans vos rêves et vous faire imaginer ce qui aurait pu se passer, mais si vous vous y accrochez, vous allez souffrir encore plus. Acceptez la réalité de la situation et vos sentiments de la même manière. Petit à petit, arrêtez de vous demander ce qui aurait pu se passer si la relation avait marché .  Ne vous attardez pas sur le passé et ne vous inquiétez pas du futur. Essayez plutôt de vous ancrer dans le présent . Au lieu de vous construire une vie fantaisiste, travaillez sur vous. Fixez-vous des objectifs de travail ou profitez de vos loisirs, passez du temps avec vos proches ou travaillez à vous améliorer pour aimer la vie que vous avez. Votre amitié avec cette personne peut toujours être importante, même si vous ne continuez pas dans une relation amoureuse. Réfléchissez à tous les bons moments que vous avez passés ensemble et à toutes ses qualités. Faites preuve de gratitude envers cette personne et pour la chance que vous avez de la connaitre . Vous ne devez pas vous arrêter d'être amis, mais si vous passez seulement du temps avec elle, vous allez vous attarder encore plus longtemps sur vos sentiments . Vous pourriez avoir besoin d'un peu de distance pour travailler sur vos sentiments. Dites à votre ami que vous avez besoin d'espace pendant un moment et si vous vous en sentez capable, vous pouvez lui parler de ce que vous ressentez. Cependant, si vous n'êtes pas prêt(e) à lui en parler, faites-lui simplement savoir que vous traversez une expérience douloureuse et que vous avez besoin de passer du temps seul .  Il peut vous falloir des semaines ou des mois pour reconstruire votre amitié. Vous pourriez ne pas arriver à passer à autre chose avant de rencontrer quelqu'un d'autre. Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour gérer vos émotions. Faites savoir à votre ami que vous avez besoin de prendre vos distances pour qu'il ne se sente pas blessé ou confus. Faites-lui savoir que ce n'est pas de sa faute et que vous vous souciez toujours de lui . Si vous voulez oublier...

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Ngừng tưởng tượng và đối diện với sự thật. Trân trọng tình bạn mà cả hai đã từng có. Tạm ngưng gặp mặt một thời gian. Đặt ra ranh giới.