Embora os sintomas da abstinência devam passar dentro de uma semana, você ainda pode ser capaz de sentir alguns deles por diversas semanas. Eles incluem irritabilidade, dores de cabeça e insônia. Alcoólatras em recuperação geralmente sofrem de depressão, ansiedade e diversos outros problemas psicológicos. Sendo assim, é muito importante que você discuta esses problemas com um terapeuta ou conselheiro. Caso você consiga se desintoxicar fisicamente, mas falhar na hora de lidar com os problemas mentais, maiores serão as chances de uma recaída. Mesmo que a desintoxicação tenha sido bem-sucedida, você vai precisar construir uma rede de apoio para ajudá-lo e continuar lutando contra o álcool. Além de amigos e familiares, um grupo de apoio é uma ótima opção. Muitas pessoas que fazem parte desses grupos já passaram pelas mesmas situações que você, e podem ajudá-lo. Ligue para elas se estiver com vontade de beber ou precisar de ajuda. Suas atividades passadas provavelmente incluem bebida alcoólica, então é preciso substitui-las por outras para que você tenha uma vida mais saudável.   Pense em atividades que você amava, mas que não pratica já há um tempo. Reviver esses hábitos antigos pode ser uma ótima forma de deixá-lo com uma perspectiva positiva. Considere também passatempos que envolvam um propósito maior, como trabalho voluntário. Alcoólatras em recuperação frequentemente substituem o álcool por outra substância, como cafeína ou tabaco. Elas podem ser tão prejudiciais quanto o álcool. Em vez de fazer isso, concentre-se em viver a vida livre de vícios. Inevitavelmente, você vai sentir fissura por álcool. Existem algumas coisas que podem ser feitas para gerenciá-las de forma correta e evitar recaídas.   Evite os gatilhos. Se algumas pessoas, lugares ou situações derem a você vontade de beber, evite-os. Se seus amigos fizerem pressão para que você beba, pode ser preciso cortá-los de sua vida. Pratique dizer "não". Nem sempre vai ser possível evitar todas as situações que envolvem álcool, então você precisa se...

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Lường trước những ảnh hưởng kéo dài. Tìm kiếm sự tư vấn tâm lý. Tham gia nhóm hỗ trợ. Tìm thú vui và sở thích mới. Tránh dùng chất gây nghiện thay thế. Chế ngự cơn thèm rượu. Lường trước thất bại.