Tìm hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy cô độc. Tập viết nhật ký để nắm bắt được suy nghĩ và cảm giác nội tâm. Tập thiền. Cân nhắc đến việc trò chuyện với bác sỹ về cảm giác của bạn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Pour pouvoir faire des changements qui vont vraiment vous aider, vous devez prendre un peu de temps pour comprendre pourquoi vous vous sentez seul . Par exemple, vous pourriez vous sentir seul parce que vous n'avez pas suffisamment d'amis, c'est pourquoi vous sortez et vous vous faites de nouveau amis. Vous pourriez toujours vous sentir seul après vous être fait de nouveaux amis si votre sentiment de solitude est le résultat d'un trop grand nombre d'amis et d'un manque de connexions sincères. Po