First, read the Indonesian article below.

Cobalah bentuk-bentuk vitamin seperti cairan atau kapsul serta dosis yang berbeda-beda agar Anda tahu mana yang lebih "ramah" untuk perut Anda. Untuk mengurangi risiko sakit perut karena vitamin, jangan mengonsumsi dosis melebihi yang tertera pada label atau yang diresepkan oleh dokter. Pengaruh sebagian obat dan vitamin dapat terganggu karena kafeina yang ada pada kopi atau teh. Kafeina juga dapat mengubah cara tubuh Anda menyerap vitamin.  Kafeina dapat mengganggu penyerapan banyak vitamin seperti kalsium, vitamin D, zat besi, vitamin B, dan lain-lain. Konsumsilah vitamin secara teratur pada waktu yang sama setiap hari. Atur alarm untuk menghindari terlupa atau terlambat mengonsumsi vitamin. Anda juga dapat mengonsumsi vitamin segera setelah makan malam (jika Anda selalu makan di waktu yang sama setiap hari) demi mengikuti tabel waktu konsumsi vitamin. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Thử nghiệm các dạng bào chế khác nhau. Uống đúng liều. Không dùng caffeine trong khi uống một số loại vitamin. Uống đều đặn.