Hình dung sự thành công của bạn. Đứng thẳng và đi một cách tự tin. Ăn mặc. Ghi nhật ký thành công. Lập danh sách những điểm mạnh và thành công của bạn. Thỉnh thoảng chia sẻ thành công của bạn. Dùng những câu hy vọng để xây dựng bản thân. Tha thứ cho bản thân. Khích lệ bản thân làm tốt hơn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Chinese about that?
想象自己的成功有助于振奋自信。试着想想过去自信满满的那个时刻，牢记在心，或想象自己梦想成真，在需要提升自信的时候多想想这些场景。 尽量详细地想象自己的成功时刻。我看起来怎么样？还有谁在场？我感觉如何？想说些什么呢？ 自己的言行举止也会影响自信心。 昂首挺胸，注意走姿。保持良好举止，可以边走边想象头上顶着东西而你在努力保持平衡。 个人形象也会影响自信心，所以要精心装扮来提升自信。 挑选高质量的得体服饰，贴身舒适很重要。 穿的衣服也要适合出席的场合。拿参加工作面试来说，最好身着套装或职业装，这会比你穿T恤牛仔裤更加自信。 多想想生活中的积极方面，你会更加自信和快乐。每天花几分钟写下发生的好事。比如，可以写下最近取得的成就或运用哪些技能攻克了难关。 列出自己所有的成就，把那些微小的成就也列出来。缺乏自信的人常常关注自己的失败而非成就，所以多让自己从积极角度看问题会提高自信。 思考下自己为什么会对这些成就感到骄傲。想想自己骄傲感的由来可以在达到类似成就时增强自豪感。 和别人分享自己感到骄傲的事情，可以增强自豪感，获得他人支持。偶尔与他人分享自己的成就会增加自信，也会不那么在意他人的看法。 比方