Dọn dẹp môi trường sống. Chăm sóc bản thân thật tốt. Tìm sự ủng hộ. Có lòng kiên nhẫn.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Không có gì có thể giúp bạn làm trống tâm trí hơn là loại bỏ tác nhân đang gây trì hoãn cho bạn. Tự hỏi bản thân xem liệu bạn có thật sự cần những chồng giấy tờ, những chiếc đĩa DVD mà bạn chưa từng xem hoặc quần áo mà bạn chưa từng mặc. Dọn dẹp để tạo thêm không gian cũng có thể giúp bạn loại bỏ một vài lo âu khỏi tâm trí.  Bắt đầu từ chiếc bàn làm việc, phòng ngủ của bạn, túi xách, thiết bị kỹ thuật số gây xao nhãng hoặc vấn đề gây lộn xộn khác. Tiến hành dọn dẹp tại 1 góc phòng hoặc 1 kệ tủ,