Use algo que seja alto e de fundo plano. Use uma folha de papel toalha para passar o produto. Se preferir, borrife um pouco de um spray de cozinha não aderente ou passe manteiga derretida. Elas vão formar a "crosta" do quiche. Quebre e distribua algumas na caneca. Use outro recipiente para bater dois ovos e 1 colher de sopa de leite. Depois, acrescente uma pitada de sal e pimenta e algum outro tempero de sua escolha. Algumas ideias:  Presunto, bacon ou salsicha (já prontos) picados. Pedaços de queijo feta. Queijo duro suíço ralado. Espinafre picado. Tomates picados. Ela vai cobrir as bolachas e ficar mais alta nas extremidades. Use um prato de vidro ou porcelana ou outra folha de papel toalha. Esquente-o no micro-ondas em potência máxima por três minutos. Veja como ele está quando o tempo terminar para saber se está tudo pronto. Use uma colher para saborear a receita.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Chuẩn bị cốc lớn dùng được trong lò vi sóng. Phết dầu lên đáy và mặt trong của bát. Xếp bánh quy bơ nghiền dưới đáy cốc. Trộn nhân trứng. Đổ hỗn hợp trứng vào cốc. Đậy cốc. Nướng bánh Quiche. Ăn bánh Quiche ngay trong cốc.