O senso de humor é uma atitude que você adota e que permite que você veja o humor em situações positivas e negativas. Ele pode reduzir o stress e a ansiedade, além de aumentar sua autoestima e a capacidade de enfrentar problemas.  O humor tem benefícios físicos, cognitivos, emocionais e sociais, tais como: redução de dor e stress, aumento de disposição e criatividade, aumento de cordialidade e relacionamentos mais felizes com outras pessoas. Ser engraçado significa ser capaz de expressar o humor: como contar uma história engraçada, um trocadilho ou piadas. Ter senso de humor significa ter a habilidade de se desapegar das coisas e não levar tudo tão a sério e ser capaz de rir – ou ao menos ver humor – dos absurdos da vida.  Para ter senso de humor, não é preciso ser engraçado ou contar piadas. O que faz você rir? O que faz você sorrir e o deixa animado? Essa é uma forma de começar a ajudar a desenvolver o seu senso de humor.  Existem vários tipos de humor, como humor coletivo ou rir sobre as coisas da vida. Se você não tem certeza de como rir ou ter senso de humor sobre as coisas, observe outras pessoas. Como sua família e seus amigos riem das coisas do dia a dia e coisas que acontecem com eles?  Tente assistir a filmes de humores diversos com atores como Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin ou Chevy Chase. Assista a filmes clássicos, tais como Entrando Numa Fria, O Jovem Frankenstein, Monty Python Em Busca do Cálice Sagrado, Banzé no Oeste, Trocando as Bolas, Procurando Nemo e Missão Madrinha de Casamento. Observe as pessoas atentamente, mas não copie o humor delas. O senso de humor é algo genuíno que reflete sua personalidade. Ter um senso de humor ajuda você a se divertir mais, independentemente do que acontecer. Isso significa que você pode sorrir para a sua vida e divertir-se da situação. Lembre-se de focar na diversão.

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Xác định lợi ích của hài hước. Nhận biết sự khác nhau giữa trở nên khôi hài và sở hữu khiếu hài hước. Tìm kiếm khiếu hài hước của bạn. Quan sát và học hỏi. Tập trung vào việc vui vẻ hơn là trở nên khôi hài.