Jika Anda takut pasangan Anda berselingkuh - terutama jika Anda merasakan hal yang sama dengan setiap orang yang Anda kencani - kemungkinannya, kekhawatiran Anda akan berakar dari paranoia. Tanyakan diri sendiri jika Anda memiliki bukti nyata bahwa hal ini memang terjadi atau hanya di pikiran Anda saja.  Jadilah orang yang terbuka dan bicarakan dengan pasangan Anda mengenai hal tersebut. Katakan kepadanya bahwa Anda sadar perasaan Anda itu tidak rasional dan Anda membutuhkan bantuan untuk menanganinya. Jangan menuduh pasangan Anda selingkuh atau meminta kabar darinya setiap dua detik sekali saat Anda berdua tidak sedang bersama untuk memastikan ia tidak berselingkuh. Hal ini hanya akan membuat pasangan Anda merasa tidak ada kepercayaan dalam hubungan tersebut. Jagalah identitas Anda sendiri. Jika Anda merasa terobsesi terhadap orang yang Anda pacari atau mulai bergantung kepadanya secara berlebihan, kemungkinan besar Anda akan paranoid karena Anda merasa tergantung pada kesetiaan orang tersebut. Jagalah hubungan yang lain di luar hubungan percintaan Anda. Tanyakan kepada diri sendiri apa yang Anda dan teman-teman Anda katakan jika ada yang tidak ikut bergabung - apakah Anda menghabiskan waktu seharian dengan bergosip dan membicarakan seberapa bencinya Anda kepada orang tersebut? Hal itu kemungkinan besar tidak akan terjadi, kecuali jika Anda benar-benar bergabung dengan sekelompok teman yang suka bergosip dan jahat. Tanyakan kepada diri sendiri seberapa besar kemungkinan orang lain akan membicarakan Anda sedetik setelah Anda pergi. Apakah teman-teman Anda mengundang Anda untuk berjalan-jalan? Memuji Anda? Meminta saran? Jika begitu, mengapa Anda merasa bahwa mereka benar-benar membenci Anda? Kekhawatiran paranoid yang biasa dialami oleh orang-orang di kantor adalah mereka merasa selalu hampir dipecat atau bos mereka membeci mereka. Jika Anda merasa begitu, tanyakan kepada diri sendiri bukti apa yang Anda miliki untuk membuktikan bahwa Anda akan kehilangan pekerjaan. Apakah Anda masuk ke kantor tepat waktu?...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Nói chuyện trực tiếp với bạn tình nếu bạn cho rằng họ đang lừa dối mình. Tự hỏi liệu bạn bè có thật sự đang nói chuyện về mình. Chống hoang tưởng trong công việc. Nhớ rằng không phải mọi người đều nhìn bạn khi bạn xuất hiện.