Evita las cosas que hayas notado que desencadenen tus alergias. Los desencadenantes de alergias comunes incluyen a ciertos alimentos, el polvo, las picaduras de insectos, la caspa de las mascotas, los medicamentos, el látex, el moho y las cucarachas.  Cuando comas fuera de casa, informa al camarero sobre todas las alergias que tengas a los alimentos. Los restaurantes suelen contar con políticas estrictas para ayudar a evitar las reacciones alérgicas. Si tienes alergia al polen, permanece dentro de casa entre las 5 a. m. y las 10 a. m. La cantidad de polen suele alcanzar su punto máximo durante estas horas.  Usa una mascarilla y protección en los ojos si realizas trabajos de jardinería. Toma una ducha inmediatamente después de limpiar el polvo o el polen. Aplícate repelente de insectos cuando salgas de casa, para evitar las picaduras. Es más difícil evitar los alérgenos fuera de casa, en las áreas públicas, pero hay muchas cosas que puedes hacer para que tu casa te provoque menos alergia.  Limpia y pasa la aspiradora con frecuencia. Consigue una aspiradora que tenga un filtro HEPA para filtrar las partículas diminutas que causan la alergia. Cubre tus almohadas y colchones con cobertores contra los ácaros del polvo. Puedes comprarlos en Internet o en muchas tiendas por departamentos o de implementos para el hogar. Busca productos de limpieza, como Febreze Allergen Reducer (de venta en EE.UU.), que puedas usar en objetos como tapizados, alfombras y cortinas. Nunca fumes dentro de tu casa. Usa limpiadores antibacterianos en la cocina y el baño. Ventila tu cocina y tu baño encendiendo las campanas extractoras y los ventiladores para evitar la formación de moho. Baña a tus mascotas una vez a la semana para reducir la cantidad de caspa. Si tienes alergias fuertes a las mascotas, no duermas con ellas. Lava la ropa de cama con agua caliente dejando una o dos semanas. Esto ayudará a matar a los ácaros del polvo. Si has reducido la cantidad de alérgenos en tu casa y has consumido antihistamínicos, pero aún no sientes...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Tránh các chất gây dị ứng. Kiểm soát các tác nhân gây dị ứng trong nhà. Đến bác sĩ chuyên khoa dị ứng để xét nghiệm dị ứng. Thử dùng các liệu pháp tự nhiên. Cân nhắc chữa bằng châm cứu.