Suara terdengar lebih keras jika Anda bernapas dengan benar. Untuk itu, pastikan Anda tahu cara bernapas dalam-dalam.  Saat menarik dan membuang napas, berusahalah mengembangkan dan mengempiskan rongga perut sampai ke punggung bawah (di belakang ginjal) seiring napas. Untuk memastikan Anda mengaktifkan otot perut saat bernapas, letakkan kedua telapak tangan di pinggang. Arahkan ibu jari ke belakang dan jari yang lain ke depan sambil meletakkan telapak tangan di puncak tulang pinggul. Setiap kali menarik napas, pastikan kedua telapak tangan saling menjauh karena rongga perut mengembang. Lama-kelamaan, Anda bisa bernapas lebih panjang sehingga ekspansi dan kontraksi otot perut lebih kuat dan lebih lama. Jika Anda kesulitan bernapas dalam-dalam, berbaringlah telentang di lantai lalu letakkan telapak tangan di perut. Saat Anda menarik napas, telapak tangan bergerak naik karena rongga perut mengembang. Saat Anda membuang napas, telapak tangan bergerak turun. Cara lain, letakkan buku di atas perut agar buku ikut naik turun setiap kali Anda menarik dan membuang napas. Keluarkan bunyi desis sambil membuang napas untuk mengeluarkan udara sampai habis.  Usahakan agar bahu tidak bergerak naik turun saat bernapas dalam-dalam. Jika Anda bernapas dengan teknik yang benar, otot diafragma di dalam rongga perut akan teregang sehingga rongga dada membesar dan paru-paru mampu menampung udara lebih banyak. Saat menyanyi (atau berbicara atau membuang napas), gunakan otot diafragma untuk mengeluarkan udara dari paru-paru.  Gunakan otot punggung bawah (dekat ginjal) dengan cara yang sama untuk mengatur aliran udara saat menarik dan membuang napas. Jangan membungkuk sewaktu mengontraksikan otot perut. Berusahalah memosisikan kaki, lutut, pinggul, perut, dada, bahu, lengan, dan kepala sesuai petunjuk berikut:  Berdirilah tegak sambil merenggangkan kedua telapak kaki 10-15 cm lalu majukan salah satu kaki agar berat badan terbagi sedikit ke depan. Tekuk sedikit kedua lutut agar kaki tetap rileks. Jangan meluruskan lutut saat berlatih...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Học cách hít thở. Sử dụng cơ bụng. Học cách tạo tư thế đúng. Thả lỏng.