Uống nhiều nước. Loại bỏ căng thẳng

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अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए, हर रोज कम से कम 8 ग्लास पानी या और कोई फ्लुइड या ड्रिंक पिया करें। वैकल्पिक रूप से, आप फ्लुइड्स सप्लाई करने वाले सूप्स, फ्रूट्स और सब्जियों जैसे फूड्स के मजे भी ले सकते हैं। ये आपके शरीर को -- और आपके बालों को -- हैल्दी बनाए रखने में मदद करता है।  पानी सबसे अच्छा विकल्प होता है, लेकिन आप चाहें तो चाय, जूस और दूसरे ड्रिंक्स से भी हाइड्रेट रह सकते हैं। अगर आप एक्टिव रहती हैं, तो और ज्यादा पानी पिएँ। फिजिकल और मेंटल स्ट्रेसर्स आपके बालों को अपनी पूरी क्षमता को महस