Chọn chất đạm dạng sợi thay vì nhiều mỡ. Ăn nhiều rau củ quả tươi. Bổ sung ngũ cốc nguyên cám và cắt giảm carbohydrate đơn. Áp dụng chế độ ăn kiêng chính thống. Giảm muối trong chế độ ăn. Không bỏ bữa. Tránh thức uống ngọt.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Las proteínas son importantes para el funcionamiento de los órganos y el desarrollo de los músculos. Si vas a consumir carne roja, escoge cortes magros de carne de res o carne de res molida extramagra. Quítale el pellejo al pollo antes de cocinarlo.  No consumas fiambres grasosos, como la salchicha de Bolonia y el salami. En su lugar, consume carne magra de pavo o carne de res asada. Los vegetarianos pueden consumir muchas proteínas a través de la soya, las nueces, los frijoles y las semillas. L