Xác định và chống lại những suy nghĩ của bạn. Rèn luyện thay đổi lối suy nghĩ. Nhìn vào bức tranh toàn cảnh. Sẵn sàng khẳng định bản thân và các nhu cầu của mình.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Pada terapi perilaku kognitif, perubahan pikiran sebagai langkah awal untuk mengubah perasaan dan perilaku merupakan komponen utama terapi. Terapi ini merupakan jenis terapi yang umum untuk menangani perilaku mencuri dan kleptomania.  Awasi dan waspadalah dengan pikiran-pikiran yang sering kali muncul. Dengan begini, Anda dapat mengubah perilaku Anda.   Pikirkan hal-hal yang terlintas dalam benak Anda saat Anda ingin mencuri sesuatu. Sebagai contoh, mungkin pikiran-pikiran seperti “Aku benar-ben