Đổ nước ngập 1/4 nồi. Chùm đầu lại. Hít thở. Xông hơi thường xuyên. Tận dụng xông hơi mọi lúc mọi nơi.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Chinese about that?
在桌子上放一个隔热垫，把水壶放到隔热垫上。 在给水加热产生蒸汽的时候，要防止儿童靠近水壶。最好是在周围没有儿童的时候做熏蒸治疗。 用一块干净的棉毛巾搭在头上，然后把头伸到冒着蒸汽的水壶上方。 闭上眼睛，开始吸收蒸汽。注意，脸和水之间至少要保持31厘米的距离。要让蒸汽进入你的鼻子和喉咙，但是不能太靠近冒着蒸汽的水，以免烫伤自己。 用鼻子吸气，用嘴巴呼气，一呼一吸，如此5次。接着再来两次。  以上动作做10分钟，或者直到水壶中不再有蒸汽冒出为止。 在做熏蒸治疗过程中和治疗结束后，请试着把鼻涕擤出来。  如果你很忙碌，没条件烧一壶水然后坐下来熏蒸的话，那你还可以采用一些变通的办法。例如把脸凑到一杯热茶或者一碗热汤上，让茶杯或汤碗中冒出的蒸汽充进鼻孔。这些可以在工作时或者就餐时因地制宜地做，虽然蒸汽的来源不一样，但是我们要达到的目的和效果是一样的。 加湿器也可以用来缓解鼻窦炎。