First, read the Hindi article below.

आकाश की ओर देखना, आपके यूस्टेशियन ट्यूब्स को उचित स्थिति में ला देगा। अपने जबड़े को आगे धकेलने से जम्हाई लेने में मदद मिल सकती है, और इससे आपके यूस्टेशियन ट्यूब्स खुल सकते है और दबाव से छुटकारा भी मिल सकता है। 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Mở miệng và ngáp.