Puede ser fácil sentir vergüenza, ira o autoaversión cada vez que eres víctima de homofobia. Podrías sentir odio hacia ti mismo por quién eres o sentir deseos de ser heterosexual de modo que, quizás entonces, tengas una vida más sencilla. Es comprensible que reprimas todos estos sentimientos, pero no debes hacerlo. La homofobia es un problema social y solo puede solucionarse con información, autoconsciencia y aceptación. Si bien puede ser difícil saber que todos los grupos religiosos y la política conservadora no apoyan tu forma de ser, es posible aliviar el dolor fácilmente al contar con unas cuantas personas que te muestren su amor y apoyo de manera frecuente.  Identifica a aquellas personas valiosas en tu vida, tales como compañeros de clase, colegas del trabajo, amigos cercanos o familiares, que te apoyen o que podrían pasar por una situación similar a la tuya y pasa el mayor tiempo posible con ellas. Puede ser de gran utilidad unirte a un grupo de apoyo local para gais, lesbianas y bisexuales. Participar en estos grupos puede ayudarte a sentir menos soledad y aprender soluciones prácticas para lidiar con la homofobia. Adoptar medidas para difundir información sobre la homofobia puede ayudarte a sentirte digno y a lidiar con la discriminación en tu propia vida. Busca grupos de apoyo en tu localidad y haz la diferencia desde ahora. Si recientemente has revelado que eres gay o estás lidiando con el bullying o la discriminación en la escuela o el trabajo, puede ser tremendamente útil hablar con un terapeuta o consejero. Este profesional puede ayudarte a procesar este tiempo confuso en tu vida e incluso quizás ayudarte a desarrollar estrategias para reaccionar ante la homofobia. Un terapeuta familiar puede ayudarte a abordar los sentimientos homofóbicos de tus familiares cercanos.

TL;DR in Vietnamese:
Không nên cá nhân hóa vấn đề. Tìm sự hỗ trợ. Tham gia nhóm tư vấn. Gặp gỡ chuyên gia tư vấn tâm lý.