Nhận biết các triệu chứng cai thuốc. Tìm sự giúp đỡ khẩn cấp. Tìm sự hỗ trợ. Năng vận động. Ăn thức ăn bổ dưỡng. Kiểm soát căng thẳng. Nghỉ ngơi càng thường xuyên càng tốt.

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La venlafaxina tiene uno de los más altos índices de provocar síntomas de abstinencia en las personas. Es probable que manifiestes o no síntomas a medida que reduces las dosis, pero es bueno reconocer los síntomas típicos de la abstinencia de Effexor. Pregúntale al doctor sobre distintas formas de aliviar cualquiera de los siguientes síntomas:  ansiedad mareos fatiga dolores de cabeza sueños vívidos insomnio problemas estomacales síntomas similares a los de la gripe depresión pensamientos suicidas Si manifiestas depresión continua o pensamientos suicidas durante la suspensión de Effexor, llama a tu doctor o ve a un hospital local lo más pronto posible. Él te ayudará a aliviar dichos síntomas y evitará que te hagas daño. A medida que dejas el uso de Effexor, necesitarás todo el apoyo posible. Esto te permitirá afrontar los síntomas de abstinencia y otros efectos secundarios que podrías manifestar.  Sigue manteniendo informado a tu doctor respecto a tu progreso. Incluso podrías consultar con un psiquiatra o un psicólogo como una forma alternativa de terapia para ayudarte durante el proceso de interrupción del medicamento. De este modo, podrás minimizar los síntomas y aprender nuevas estrategias de afrontamiento. Infórmales a tus familiares y amigos que estás dejando de tomarlo y que podrías experimentar síntomas de abstinencia. Hazles saber de qué formas pueden ayudarte. Si es necesario, auséntate del trabajo por un tiempo. Sé honesto con tu jefe respecto a tu condición. Si no puedes dejar de trabajar, pregúntale a tu jefe sobre formas de poder contribuir en caso de experimentar abstinencia o reaparición de los síntomas. El ejercicio ayuda a producir serotonina y puede tener un poderoso efecto antidepresivo. Si dejas de tomar Effexor, puedes compensar el medicamento realizando ejercicios de forma regular. Esto también te permitirá controlar los síntomas de abstinencia y sentirte bien. Aspira a realizar 150 minutos de actividad moderada por semana o 30 minutos al día. Los deportes como caminar, correr, nadar o...