Quem quer guardar algo na memória precisa compenetrar-se. Faça uma coisa de cada vez. Por isso é tão comum dirigir-se a outro cômodo da casa para buscar algo e esquecer o que era no meio do caminho: é porque a sua mente estava ocupada com o que você vai fazer no seu aniversário ou com o seriado a que você acabou de assistir. Se está estudando uma matéria escolar, concentre-se nela — repassar as memórias da festa a que você foi no fim de semana pode esperar. E tampouco tente desempenhar várias tarefas de uma vez só, ou você não aproveitará bem nenhuma delas. Quando precisar estudar, faça-o num ambiente sem nada que vá competir pela sua atenção: familiares, amigos, bichos de estimação, televisão, afazeres domésticos etc.  Encontre um lugar que possa usar exclusivamente para estudar e não o use para mais nada (como pagar contas, divertir-se etc.). Desse modo, o seu cérebro vai ser condicionado, com o tempo, a se direcionar melhor aos estudos. Escolha um lugar bem ventilado e iluminado, condições propícias à concentração. Caso note que está lendo sem reter nada, faça uma pausa curta. Não se demore e nem comece a fazer algo que possa lhe roubar a noção do tempo, como navegar a internet. Vá beber água ou fazer uma caminhada curta. Às vezes, a armadilha reside não em amigos e familiares carentes, mas no próprio cérebro. Todo mundo sabe como é estar estudando para uma prova e dar-se conta de que passou um longo tempo a ler sem reter nada porque estava com os pensamentos na festa do fim de semana ou em contas a pagar.  Tenha consigo um bloco de notas para anotar esses pensamentos que competem pela sua atenção. Se o pensamento se refere a algo que carece de ser resolvido (como pagar a conta de luz), anote-o no bloco de notas e retome o trabalho. Transforme distrações em recompensas. Diga a si mesmo que, uma vez que você tenha lido (e compreendido e memorizado) o próximo capítulo do livro, poderá fazer uma pausa para deixar os pensamentos vagarem. Estudos demonstram que a capacidade de reter informações varia de acordo...

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Đừng làm nhiều việc cùng lúc. Tránh sự phân tâm bên ngoài. Tránh sự phân tâm bên trong. Học vào buổi chiều. Tóm tắt mỗi đoạn ra bên lề. Viết đi viết lại.