Parte da razão pela qual se faz exercícios faciais é tonificar a pele para uma aparência mais jovem e robusta. Para ajudar a tonificar a pele facial, você precisa ter uma boa dieta. Coma alimentos ricos em Vitaminas A e C, além de ácidos graxos Ômega-3. Essa dieta pode ajudá-lo a manter a pele limpa e os músculos do rosto com bom desenvolvimento.  Alguns alimentos que fazem bem ao rosto incluem frutas e vegetais com cor escura e folhas, como cenouras, damasco, espinafre, tomates e mirtilos, feijões, ervilhas e lentilhas, peixes gordurosos como salmão e cavala, nozes, alho e chocolate preto. Geralmente, alimentos saudáveis para o corpo também farão bem ao rosto e à pele. Alimentos ricos em carboidratos processados ou refinados e gorduras não saudáveis aceleram o envelhecimento da pele. Tome cuidado ao consumi-los.

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Ăn uống đúng cách để có làn da khỏe mạnh.