Ăn thêm nhiều bữa chính và bữa ăn nhẹ. Nên ăn thực phẩm bổ dưỡng giàu calo. Bổ sung thêm calo vào bữa ăn và công thức nấu ăn. Bổ sung thức uống có hàm lượng calo cao. Ăn món khoái khẩu. Nói không với nguồn chất béo không tốt cho sức khỏe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Muchas personas comen 3 comidas al día más uno o dos tentempiés. Si quieres subir de peso, es importante que comas más alimentos y con mayor frecuencia. Trata de comer entre 5 y 6 comidas a diario o entre 3 y 4 comidas con 2 tentempiés.  Las comidas no tienen que ser grandes. Te sentirás más satisfecho durante todo el día con comidas más frecuentes. Las comidas del tamaño de un tentempié son apropiadas (como un paquete pequeño de galletas de mantequilla de maní o dos huevos duros). Quizás tengas