First, read the Portuguese article below.

Sistemas de aquecimento absorvem umidade do ar, deixando os cômodos secos. Essa aridez pode desidratar o corpo, inclusive a garganta e as cordas vocais. Para perder a voz rapidamente, aumente o calor no quarto ou na casa tanto quanto possível e mantenha essa temperatura a noite toda. Ele pode irritar a laringe e desgastar as cordas vocais, enfraquecendo a sua voz. Se você vive em um local com clima frio, saia para atividades de inverno prolongadas ou faça uma trilha externa. Se estiver em um local com clima quente, aumente o ar condicionado tanto quanto possível. Para perder a voz rapidamente, aumente o nível de ruído em sua casa ou no ambiente de trabalho para precisar falar mais alto ou gritar a fim de se comunicar. As pessoas tendem a aumentar naturalmente a voz em três decibéis para cada aumento de 10 decibéis no ruído externo a seu redor. Deixe músicas ou filmes bem altos no fundo ou opte por canções instrumentais se você tiver que se concentrar sem qualquer distração. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Mở máy sưởi. Tiếp xúc với không khí khô và lạnh. Tăng âm lượng trong môi trường.