Tidak ada yang bisa membuat Anda terlihat dewasa sebaik sikap percaya diri. Bahkan jika penampilan, kepribadian, dan keterampilan sosial Anda tidak sebaik yang Anda harapkan, ini bukan berarti Anda tidak bisa mulai membangun rasa percaya diri.  Bersikap percaya diri tidaklah sama dengan bersikap arogan atau merendahkan. Bersikap percaya diri berarti merasa nyaman dengan diri Anda sendiri, bukan merasa lebih baik dari orang lain. Jangan terus-menerus membanggakan prestasi Anda atau berbicara dengan cara yang merendahkan orang lain. Ini adalah sikap yang kekanak-kanakan. Sikap tubuh yang terlihat malas, misalnya tidak berdiri dengan tegak, biasanya dianggap khas remaja. Menataplah lurus ke depan dan berdirilah dengan tegak. Belajarlah cara berbicara dengan percaya diri, dan perbaiki postur tubuh Anda. Mulailah dengan berdiri tegak di mana pun Anda berada, baik ketika Anda sedang berjalan di jalanan, duduk di meja Anda, bermain dengan komputer Anda, atau berdiri di antrean. Segeralah perbaiki postur Anda jika Anda mulai menampilkan sikap tubuh yang malas lagi. Lama-lama ini akan menjadi kebiasaan.  Mengubah sikap tubuh Anda erat hubungannya dengan membangun rasa percaya diri. Menataplah lurus ke depan; jangan menunduk. Tataplah mata lawan bicara Anda ketika sedang mengobrol. Bicaralah dengan pelan dan percaya diri alih-alih berbicara dengan suara keras. Jangan lupa untuk mengatakan “tolong” dan “terima kasih”. Dengarkan baik-baik apa yang orang lain katakan; tidak ada yang menunjukkan kedewasaan sebaik kemampuan mendengarkan yang baik.   Ketika orang-orang selesai menceritakan sesuatu tentang diri mereka sendiri, jangan langsung melanjutkannya dengan menceritakan sesuatu tentang diri Anda sendiri. Ini membuat Anda terlihat egois dan tidak tertarik. Berikan terlebih dahulu respons yang sesuai terhadap cerita lawan bicara Anda, lalu gunakan cerita tentang diri Anda sebagai cara untuk menyambung pembicaraan tentang lawan bicara Anda. Belajarlah berbasa-basi. Tanyakan kabar orang-orang. Bicaralah tentang cuaca hari...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Tự tin. Thay đổi dáng diệu của cơ thể. Tạo sự duyên dáng trong giao tiếp. Bớt than phiền. Cải thiện vốn từ vựng. Đứng lên bảo vệ bản thân một cách từ tốn nhưng cương quyết.