Kéo kín rèm/mành cửa. Tắt đèn, đồ điện và các thiết bị sinh nhiệt không cần thiết. Dọn dẹp những đống đồ bề bộn. Mở cửa sổ trong phòng và đóng cửa tất cả các phòng khác trong nhà.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Khoảng 30% lượng nhiệt không mong muốn đến từ cửa sổ. Bạn hãy che chắn cửa sổ để ngăn ánh nắng trực tiếp chiếu vào và nung nóng phòng. Mua mành cửa hoặc rèm cửa nếu trong phòng chưa có, nhất là đối với cửa sổ hướng tây. Khi cửa sổ được che chắn, nhiệt độ trong phòng có thể giảm đáng kể.  Cố gắng che cửa sổ từ sáng đến chiều tối trong những ngày nắng nóng nhất. Nếu thường phải đối phó với nhiệt độ cao trong phòng, bạn nên mua loại rèm cửa cản sáng cách nhiệt. Bất cứ thiết bị nào đang hoạt động cũng đều góp phần làm nóng căn phòng, do đó bạn nên tắt mọi thứ không sử dụng. Máy vi tính và ti vi là những thiết bị sinh nhiều nhiệt. Bóng đèn sợi đốt cũng là nguồn sinh nhiệt rất lớn. Nếu có thể, bạn nên tắt hết đèn trong phòng.  Không phải lúc nào cũng có thể tắt hết đèn, nhưng ít nhất bạn cũng nên để ánh sáng ở mức thấp nhất có thể.  Cân nhắc thay các bóng đèn sợi đốt bằng đèn huỳnh quang thu nhỏ (CFL), hoặc tốt hơn nữa là đèn đi-ốt phát quang (LED). Các bóng đèn CFL và LED ít sinh nhiệt hơn nhiều, hơn nữa còn thân thiện với môi trường. Những đống quần áo và các thứ bề bộn khác sẽ hấp thụ và giữ nhiệt lại trong phòng. Phòng càng ít đồ thì càng có nhiều không gian cho nhiệt độ phân tán và hạ nhiệt nhanh hơn. Những đống đồ chất cao còn ngăn cản không khí lưu thông, khiến căn phòng dường như nóng hơn. Bạn hãy bỏ hết quần áo vào tủ và đóng cửa tủ lại. Liếc qua căn phòng tìm những đống đồ bừa bộn và dọn dẹp nhanh nếu có thể. Nếu trong nhà nóng hơn ngoài trời thì có lẽ là các bức tường đã hấp thụ nhiều nhiệt từ mặt trời suốt ngày. Bạn có thể xua không khí nóng trong phòng ra ngoài bằng cách mở cửa sổ. Bạn cũng nên đóng mọi phòng không sử dụng trong nhà để làm mát căn phòng bạn đang ở nhanh hơn. Nhớ đóng cửa sổ khi phòng đã mát hơn một chút.