Vous trouverez ci-dessous quelques signaux d'alarme qui vous permettront de savoir que vous souffrez d'abus dans votre relation. Si votre partenaire essaye de vous isoler, de vous contrôler ou s'il montre des signes excessifs de jalousie, vous devriez demander de l'aide .  Cette personne refuse de vous laisser sortir, car elle s'inquiète que vous puissiez rencontrer quelqu'un d'autre. Cette personne rabaisse souvent vos amis et les membres de votre famille, car elle veut que vous vous occupiez seulement d'elle. Cette personne vous contacte souvent pour surveiller ce que vous faites. Cette personne vous pose souvent des questions à propos de vos activités. Cette personne espionne votre téléphone portable, votre historique de navigation, vos emails, etc. Si vous n'êtes pas sûr que vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes victime d'abus, appelez SOS Femme Violence Conjugale au 39 19 . Ce numéro est gratuit et confidentiel et les écoutants qualifiés vous aideront à déterminer si vous subissez ou non un abus. Demandez à votre partenaire de vous indiquer quand et où il est prêt à discuter avec vous. Si cela est possible, essayez de lui suggérer un lieu calme où vous pourrez discuter sans être distraits par autre chose. Asseyez-vous confortablement dans un lieu où vous pouvez vous parler en face à face. Assurez-vous d'éteindre les sources de distraction comme la télévision, le téléphone portable, l'ordinateur portable, les tablettes, etc. Une fois de plus, vous devez parler de ce que vous ressentez en utilisant des phrases avec « je ». Parlez-lui du comportement qui vous ennuie et de ce que vous ressentez. Même si vous devez utiliser des phrases avec « je » pour discuter de sa jalousie, vous devriez aussi parler des moments où vous avez remarqué ce comportement et de ce que vous pensez que ce comportement signifie pour votre relation. Par exemple, vous pourriez lui dire : « j'ai eu un petit ami jaloux dans le passé et c'est pourquoi je me sens stressée et inquiète lorsque tu m'envoies des messages qui me demandent...

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Phân biệt giữa mối quan hệ mang tính bạo hành và sự ghen tuông. Đề nghị người yêu ngồi lại nói chuyện với bạn. Nói về cảm giác của bạn một cách thẳng thắn với người yêu. Tập trung giải thích rõ ràng về phần bạn. Thử cùng nhau giải quyết vấn đề về lòng tin. Rèn luyện các kỹ năng giao tiếp giữa hai người yêu nhau.