Vận động viên đua xe đạp Peter Dumbreck sử dụng các thiết bị theo dõi tập luyện để nâng cao khả năng thi đấu

Tay đua xe đạp này sử dụng một máy tính cho xe đạp - Garmin 810 Edge, một máy đo nhịp tim và một đồng hồ điện.

Anh cho biết: "Đồng hồ điện được gắn ở tay quay bên trái, nối với Garmin và máy đo nhịp tim của tôi qua bluetooth". 

"Tôi có thể nhìn thấy năng lượng [tạo ra từ đôi chân của mình], được cập nhật ba giây một lần trên màn hình Garmin. Thông qua luyện tập và kinh nghiệm, tôi biết tôi có thể duy trì bao nhiêu công suất và trong vòng bao lâu," anh cho biết.

Các thiết bị theo dõi đeo được và linh động được rõ ràng đang giúp các vận động viên nghiêm túc như Peter đạt tới ngưỡng giới hạn cao nhất của họ.

Vậy còn chúng ta thì sao? Chúng ta có biết bao nhiêu năng lương đang được đốt cháy, nhịp tim đang ở tốc độ nào và bao nhiêu bước chạy chúng ta cần thực hiện để tập luyện và ăn uống lành mạnh hơn?

Một cách ngắn gọn, những thiết bị này có hiệu quả không?

Động lực tập luyện ... Tiếp tục bài viết cho tối đa 4000 ký tự khác:
Ông Collette Johnson, trưởng bộ phận marketing của công ty tư vấn IT Plextek cho biết: "Các thiết bị này giúp chúng ta nhận thức được cách chúng ta đang đối xử với cơ thể mình và thậm chí còn giúp ta chuẩn đoán các bệnh như tiểu đường và béo phì."

"Nhưng tôi thấy các chúng có thể có nhiều tác dụng hơn thế."

Năm ngoái, trường đại học Pittsburgh đã kết luận về các thiết bị theo dõi tập luyện là "không có hiệu quả trong việc duy trì giảm cân".

Khoa giáo dục thể chất của một trường đại học đã tiến hành một nghiên cứu khoa học trong vòng 2 năm với sự tham gia của 500 tình nguyện viên thừa cân. Tất cả đều được yêu cầu ăn kiêng và tham gia tập luyện nhiều hơn, nhưng chỉ một nửa trong số họ có sự trợ giúp của máy theo dõi. 

Các thiết bị theo dõi có làm tăng hay giảm động lực tập luyện của chúng ta không?

Nghiên cứu cho thấy nhóm đeo các thiết bị theo dõi giảm được 8lb (3.6kg), nhưng nhóm những người không đeo lại giảm 13lb (5.9kg).

"Thiết bị theo dõi là một thước đo đáng tin cậy nhưng chúng tôi không thể dựa hoàn toàn vào chúng," Andrew Lane, giáo sư tâm lý học thể thao Đại học Wolverhampton nói.

"Chúng ta không thể mong đợi là chỉ mua một thiết bị và thế là xong - thiết bị này sẽ phải có trách nhiệm với chúng ta. Mọi người vẫn phải rời khỏi sofa và hoàn thành 10,000 bước chạy mỗi ngày."

Giaó sư Lane tin rằng, nếu không sử dụng đúng cách, các thiết bị theo dõi này thậm chí đem lại tác dụng tâm lý tiêu cực.

"Điều gì sẽ xảy ra nếu người tập thường xuyên không đạt được mục tiêu mà các thiết bị này thiết lập cho họ? Cuối cùng mọi người sẽ nản chí - chúng gây phản tác dụng."

Những người cuồng tập luyện

Những nghi ngại trên không ngăn được - đúng hơn là vẫn chưa ngăn được - sự bùng nổ của thị trường các loại máy theo dõi tập luyện.

Nhà sản xuất Fitbit được báo cáo dẫn đầu thị trường năm 2015 với doanh thu 1,3 tỉ bảng. Trong khi đó hãng nghiên cứu CSS dự đoán toàn thị trường thu được 16 tỉ bảng vào năm 2020.

Và thực tế là, theo phân tích thị trường của IDC, do việc chậm tiêu thụ các loại đồng hồ thông minh,...