Giá trị cốt lõi là niềm tin và sự thuyết phục dẫn lối cho suy nghĩ và hành động của ta trong cuộc sống. Mọi người thường có 5-7 giá trị cốt lõi. Những giá trị này thay đổi rất chậm nhưng không phải bất di bất dịch. Nếu bạn thiết lập lại cuộc sống thì đây chính là thời điểm bạn cần xem xét lại giá trị cốt lõi của bản thân.  Để xác định giá trị cốt lõi của bản thân là gì, hãy nghĩ về khoảng thời gian bạn sống hài lòng nhất. Suy nghĩ về giá trị đại diện cho thực tại, lựa chọn thứ thôi thúc bạn nhiều nhất. Cân nhắc xem giá trị đó có ý nghĩa thế nào với bạn, trên tất cả khía cạnh cuộc sống. Đấy có phải giá trị cốt lõi hay không? Nếu đúng, hãy viết ra giấy. Lập lại quá trình này cho đến khi bạn xác định được ít nhất 5 giá trị cốt lõi. Tiến về phía trước, mỗi lần bạn đưa ra quyết định hãy xem lại danh sách giá trị cốt lõi. Những quyết định này có phù hợp với giá trị cốt lõi? Cuộc sống đích thực và mạnh mẽ sẽ phù hợp với những giá trị cốt lõi. Giữ mãi sự oán hận với bản thân hay người khác chỉ làm cạn kiệt năng lượng của bạn mà thôi. Thiết lập lại cuộc sống cũng chính là quên đi sự thù hận. Trở thành nạn nhân của hành động của người khác trong quá khứ tức là bạn đặt hạnh phúc của mình vào tay người khác dù vô tình hay cố ý.  Bạn có thể chia sẻ với người khác về sự bực bội của bạn. Đôi khi người ngoài cuộc có thể cho bạn những cái nhìn mới mẻ hơn.  Cảm thấy tội lỗi vì sai lầm trong quá khứ là một cảm giác nặng nề. Ai cũng hối hận dù nhiều hay ít. Cố gắng rút kinh nghiệm từ những sai lầm đó và chú ý đến điều bạn hiểu được về bản thân trong quá trình đó. Mỗi sai lầm trong quá khứ là một cơ hội để tìm hiểu những điều mới về bản thân.  Sự tha thứ là dấu hiệu của sự mạnh mẽ, không phải yếu đuối. Từ chối tha thứ cho hành động trong quá khứ của người khác không giúp bạn mạnh mẽ hơn. Thay vào đó, nó cản trở khả năng bước tiếp của bạn. Những người hay đùa nghịch thường sống không sợ hãi ở hiện tại và suy nghĩ sáng tạo về tương lai. Khi trưởng thành ta thường quên đùa nghịch. Nghiên cứu chỉ ra rằng ít đùa nghịch sẽ dẫn đến nhận...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Xem xét lại giá trị cốt lõi của bản thân. Tha thứ cho bản thân và người khác. Đùa nghịch nhiều hơn. Đối mặt với nỗi sợ. Học cách thay thế những hành vi không lành mạnh.