Despeje água na toalha até que ela fique encharcada. Ela deve ficar pingando. Então, coloque-a dentro de um plástico com fecho hermético ou outro saco plástico selado. Dobre direito a toalha para aquecê-la por igual no micro-ondas. Ainda não feche a embalagem plástica neste momento. Com o fecho hermético ainda aberto, coloque a toalha embalada no centro da bandeja do micro-ondas. Aqueça-a de 30 a 60 segundos, colocando-a novamente para aquecer por mais 30 segundos até alcançar a temperatura desejada. Se não tiver micro-ondas ou não tiver segurança em aquecer plástico no seu, você pode simplesmente esquentar água em uma chaleira no fogão. Coloque a toalha de rosto dentro de uma bacia e despeje a água fervendo sobre ela. Então, use pegadores para inserir a toalha no saco plástico. Pode-se ainda aplicar a toalha quente diretamente sobre a pele se quiser um calor úmido. Esse tipo de compressa quente ajuda na dor da sinusite. Apenas verifique se a compressa não está quente demais para a pele. Pelo fato da toalha estar encharcada, pode haver um vapor escaldante vindo do saco plástico. Tenha cuidado para não se queimar quando tirar o saco plástico do micro-ondas – o vapor pode queimar a pele mesmo que ela não tenha contato direto com o objeto aquecido. Use pegadores de cozinha para lidar com o material se ele estiver quente demais. Depois de ter usado o micro-ondas para aquecer a toalha molhada a uma temperatura ideal, você deve fechar o saco plástico para evitar que ela esfrie muito rápido. Novamente, seja cuidadoso para não se queimar. Cubra as pontas dos dedos com outra toalha ou com luvas de forno para proteger apele quando lacrar a embalagem. Você não deve aplicar o plástico fervendo diretamente sobre a pele, portanto use outra toalha como barreira protetora. Coloque o saco plástico no meio da toalha e então a dobre sobre o material aquecido. Faça isto a fim de evitar que o saco escorregue, e deixe apenas uma única camada de tecido entre a fonte de calor e sua pele. Deixe-a esfriar se sentir que está muito...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Làm ẩm khăn sạch. Cho túi đựng khăn vào lò vi sóng. Dùng ấm nước để thay thế. Cẩn thận khi xử lý túi nhựa. Đóng kín khăn trong túi. Quấn túi nhựa trong khăn sạch. Đặt túi chườm đã quấn khăn lên da.