Meskipun kondisi lingkungan bisa memengaruhi perasaan kita, Anda mampu menentukan sikap dengan memutuskan cara menghadapi lingkungan. Anda dan hanya Anda yang bisa menentukan cara menanggapi situasi yang sedang terjadi. Ingatlah bahwa mengubah diri sendiri adalah langkah pertama untuk memperbaiki sikap.  Contohnya, jika Anda harus menghadapi atasan atau rekan kerja yang negatif, Anda selalu mempunyai pilihan ingin memberikan respons negatif atau respons positif. Apakah Anda membiarkan masalah semakin besar atau memilih memperbaiki keadaan? Sikap negatif bisa menular kepada orang lain. Jangan sampai Anda yang menjadi pemicunya. Apakah Anda selalu merasa negatif setelah membaca surat kabar tertentu? Apakah Anda merasa kurang bersemangat setelah menonton berita pagi di TV? Setelah mengetahui apa yang menyebabkan Anda bersikap buruk, berusahalah menghindarinya. Jika Anda tidak bisa mengurangi eksposur terhadap pemicu negatif, ubahlah respons Anda. Saat melihat hal-hal yang tidak menyenangkan, misalnya menonton berita bencana alam, pikirkan apakah Anda bisa membantu, misalnya dengan menyumbangkan uang, pakaian, makanan, atau waktu? Pikirkan tindakan positif yang mampu lakukan sebagai respons terhadap hal-hal negatif. Jika ada rekan kerja yang selalu membuat Anda kesal, kurangi interaksi dengannya. Seandainya Anda tetap harus berinteraksi dengannya, tanyakan hal-hal positif tentang pekerjaannya atau film apa yang ia sukai. Arahkan percakapan dengan membahas topik yang positif.

TL;DR in Vietnamese:
Chịu trách nhiệm với thái độ của bản thân. Tránh những đối tượng châm ngòi cho sự bi quan. Giảm tiếp xúc với người tiêu cực.