First, read the Portuguese article below.

A formação de células epiteliais mortas na superfície da pele pode torná-la um pouco sem brilho. Para deixar a pele mais brilhante, é importante esfoliá-la com regularidade. Uma maneira excelente de esfoliar a pele do corpo é esfregá-la com um composto de açúcar e sal. No banho ou no chuveiro, molhe a pele e esfregue o composto em movimentos suaves e circulares pelo corpo inteiro. Dessa forma você pode “polir” a pele até que ela adquira um brilho saudável.  Para esfoliar o rosto, use um composto facial mais suave. Aveia ou amêndoas moídas têm boas propriedades esfoliantes que não prejudicam a pele frágil do rosto. Usar uma bucha seca para remover as células epiteliais mortas do corpo também é outro bom método de esfoliação. Encontre uma bucha feita de fibras naturais e esfregue o corpo antes de entrar no banho ou no chuveiro. Manter a pele hidratada impede a formação e a descamação rápida das células epiteliais mortas. Para ter uma pele mais brilhante, use um hidratante diário ao sair da banheira ou do chuveiro. Escolha um hidratante cremoso que não contenha álcool, porque o álcool pode ressecar a pele.  Óleo de coco é outro ótimo hidratante que mantém a pele brilhante e jovial. Aplique óleo de coco nos braços e nas pernas ao sair do banho. Aguarde dez minutos para que seja absorvido pela pele antes de vestir as roupas. Óleo de jojoba também tem propriedades hidratantes e é excelente para a pele. O azeite de oliva ou o óleo de amêndoas também podem fazer maravilhas. É difícil evitar o sol todo dia, mas a exposição ao sol escurece a pele. Entretanto, você não precisa se confinar em casa: basta se preparar para se expor ao sol antes de sair. Para evitar bronzear muito a pele, tome as seguintes precauções:  Use filtro solar com alto FPS. FPS 30 ou mais alto é o ideal, já que o filtro solar com FPS mais baixo ainda permite que os raios do sol bronzeiem a pele. Reaplique-o durante o dia conforme a necessidade. Use um chapéu de abas largas. Ele evita sol no rosto, pescoço e ombros. Use camisa de manga longa e calça... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tẩy da chết. Dưỡng ẩm. Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời.