Thời gian để mỗi bên tuyến mang tai hết sưng là khoảng 1 tuần.  Thời gian khỏi bệnh trung bình của người lớn là 16-18 ngày. Nếu triệu chứng bệnh của bạn không giảm bớt sau 7 ngày tự điều trị hoặc thậm chí trở nên nặng hơn thì bạn nên đi khám bệnh. Xin nghỉ làm và ở nhà nghỉ ngơi ít nhất năm ngày, việc này không chỉ tốt cho bạn mà còn tránh lây bệnh cho người khác.  Sau khi các tuyến bắt đầu sưng, bạn không được cho con đi học hay tới nhà trẻ ít nhất năm ngày. Tại Canada, tất cả các trường hợp mắc quai bị đều phải thông báo cho Sở Y tế Công cộng. Tại Hoa Kỳ, tất cả bác sĩ đều có nhiệm vụ báo cáo các ca bệnh quai bị cho Sở Y tế Công cộng. Thuốc ibuprofen (Mofen-400) có thể giảm đau quanh mặt, tai và hàm. Đối với trẻ em, bạn phải hỏi bác sĩ khoa nhi về cách giảm đau an toàn. Không bao giờ cho trẻ em dưới 18 tuổi uống aspirin.  Bạn cần phải giữ cơ thể đủ nước bằng cách uống nhiều nước trong suốt ngày.  Tránh những thức uống chứa axít như nước ép hoa quả vì chúng còn gây kích ứng các tuyến nhiều hơn. Nước là thức uống tốt nhất trong thời gian mắc bệnh quai bị.  Bạn nên tránh ăn thực phẩm chua như hoa quả họ cam chanh để tránh làm các tuyến sưng nặng hơn. Bạn nên ăn súp, yến mạch, khoai tây nghiền và trứng bác. Bạn cũng có thể chườm túi nước đá hay túi đậu đông lạnh vào vùng bẹn để giảm đau và sưng. Nếu bạn bị sưng vú hay đau bụng thì nên chườm lạnh vào những chỗ này để bớt đau.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Bệnh quai bị thường tự khỏi trong vòng một tới hai tuần, với trẻ em thì thời gian lành bệnh từ 10-12 ngày. Cách li bản thân và nghỉ ngơi. Uống thuốc giảm đau không kê toa. Chườm ấm hay lạnh để giảm sưng và đau tại các tuyến. Uống nhiều nước. Chọn những thực phẩm không phải nhai nhiều. Mặc quần lót thể thao để giảm đau bẹn.