Prenez aussi beaucoup de vitamine B et de fer. Beaucoup de gens ont les cheveux fins en raison de carences nutritives.  La vitamine B joue un rôle important dans la santé de vos cheveux et en avoir assez est essentiel pour garder des cheveux épais et limiter leur perte. Les fruits, les légumes, les noix et le riz brun, entre autres, constituent de bonnes sources de vitamine B. Les régimes alimentaires déficients en fer conduisent à une faible croissance des cheveux. Le bœuf, le porc, l'agneau, la volaille, le poisson, les légumes verts et les produits céréaliers enrichis en fer sont de bonnes sources en fer. Prenez des suppléments de vitamines prénatales. Les vitamines prénatales contiennent la combinaison appropriée de vitamines pour des cheveux sains et en prime, pour une peau et des ongles sains. Il est difficile d'éviter l'exposition à des toxines environnementales que l'on rencontre tous les jours, mais il existe quelques méthodes de prévention que vous pouvez essayer.   Enveloppez vos cheveux dans un foulard ou un chapeau quand vous marchez ou circulez à vélo au milieu d'un trafic dense. La pollution causée par les voitures peut ternir et aplatir vos cheveux, les faisant apparaitre flasques et malades. Portez un bonnet de bain dans les piscines chlorées. Avez-vous déjà entendu un styliste vous demander si vous pratiquiez la natation ? Le chlore reste dans les cheveux et les rend visiblement secs et abimés. Protégez vos cheveux dans la piscine ou assurez-vous de les laver avec un bon shampoing avant que le chlore ne sèche. Les situations stressantes conduisent souvent à la perte de cheveux. Si vous avez une source de stress que vous pouvez éliminer de votre vie, envisagez de le faire.  Certaines sources de stress sont inévitables, mais elles disparaissent généralement après un certain temps. Si vos cheveux tombent en raison d'une situation stressante, ils repousseront probablement quand la situation sera réglée. Les cheveux fins peuvent eux-mêmes être une source de stress. Calmez votre esprit en faisant...

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Chọn khẩu phần ăn điều độ, khỏe mạnh, giàu Vitamin B và sắt. Bảo vệ mái tóc khỏi thành phần hóa học và chất gây ô nhiễm. Cân bằng áp lực trong cuộc sống.