Tập trung vào sức khỏe. Thường xuyên tập thể dục. Ăn uống lành mạnh. Ngủ ngon hơn. Tránh dùng thuốc và rượu.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Kondisi kesehatan yang buruk dapat meningkatkan depresi dan mengurangi kebahagiaan atau perasaan nyaman secara keseluruhan. Perhatikan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan dan evaluasi diri sendiri dengan jujur.   Kenali kondisi kesehatan yang mungkin berkaitan dengan depresi. Sebagai contoh, depresi dapat menyebabkan kekurangan (insomnia) atau kelebihan (hipersomnia) tidur, perubahan berat badan yang signifikan (baik peningkatan maupun penurunan), dan kelelahan.  Buatlah daftar tujuan kese