Chấp nhận cá tính của bản thân. Hiểu được tầm quan trọng của sự tự tin. Tránh suy nghĩ tiêu cực. Kiểm tra niềm tin. Bày tỏ sự cảm thông với người khác. Duy trì kỳ vọng lành mạnh.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
De nombreuses personnes sont introverties, ce qui signifie qu'elles se sentent plus à l'aise à passer du temps seules ou avec leurs propres pensées. Si cela a l'air de vous décrire, ne vous forcez pas à devenir une personne complètement extravertie et sociale. Si vous le faisiez, vous vous créeriez beaucoup de stress, d'anxiété et de maladies du cœur . À la place, passez du temps dans des situations sociales que vous aimez déjà et essayez de trouver des conversations intéressantes. En acceptant