Si tu fatiga ocular es demasiado incómoda o afecta tu visión, aléjate de inmediato de la computadora y de las luces brillantes. Si es posible, sal a la luz natural. Como alternativa, atenúa las luces de la habitación y date un descanso de todas las luces brillantes para sentirte más cómodo. Si necesitas lentes, pero no los tienes o si la prescripción de los tuyos no es la adecuada, esto aumenta la fatiga ocular. Asegúrate de tener la prescripción adecuada para evitar provocarles a los ojos un esfuerzo innecesario.  Si utilizas lentes bifocales, podrías inclinar la cabeza en un ángulo incómodo al utilizar la computadora. Consulta con el oculista para determinar si los lentes progresivos son más adecuados para ti. También son útiles los lentes para computadora, pero el oculista debe prescribirlos. Reducen la cantidad de esfuerzo que requieren los ojos para enfocarse, lo que reduce la fatiga ocular.  Además, comprar lentes con cubierta antirreflejo ayuda a reducir el brillo de la pantalla. Existen lentes sin prescripción con esta cubierta para las personas que no necesitan corrección visual. Busca lentes con tinte específico para su uso en la computadora. Algunos lentes vienen teñidos con un tono rosado suave que ayuda con el brillo, mientras que otros poseen una cubierta que bloquea la longitud de onda azul conocida por provocar fatiga ocular. Si los síntomas se agravan o no desaparecen, pídele a alguien que llame a un doctor para recibir atención médica de inmediato.  Si la fatiga ocular es un problema constante para ti, lo mejor es acudir al doctor lo antes posible. Es probable que necesites un examen de la vista para asegurarte de estar utilizando la prescripción adecuada de lentes. Podría ser necesario cambiarte a los lentes bifocales o a otro tipo de lentes para reducir el problema. También es posible que sufras de migraña, un tipo de dolor de cabeza intenso que tiene tratamiento médico. Además, es importante obtener un diagnóstico para saber cuáles son los desencadenantes de la migraña y así poder prevenirla.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Nghỉ ngơi một lát. Mang kính. Đi khám bác sĩ .