Hãy nhắm mắt lại và vẽ ra một mục tiêu mà bạn đang nghĩ đến. Giả sử như bạn muốn hình dung mình được thăng chức ở nơi làm việc. Hãy mường tượng khung cảnh một văn phòng mới tinh, trên cửa có gắn biển ghi tên bạn bằng chữ mạ vàng. Hình dung một chiếc ghế xoay màu đen đằng sau chiếc bàn làm việc hoàng tráng màu nâu đỏ. Tưởng tượng một bức tranh chép của danh họa Renoir treo trên tường bên cạnh các loại bằng cấp của bạn. Khi đã mường tượng khung cảnh bao quát , bạn hãy đi vào những chi tiết nhỏ hơn. Hình dung đám bụi ở các góc phòng và cặn cà phê còn trong cốc, ánh sáng len qua các khe hở trên mành che cửa sổ và hắt xuống thảm trải sàn. Bạn sẽ không cải thiện được gì nếu cứ luôn bi quan về bản thân và các cơ hội của bạn trong cuộc sống. Vì vậy, thay vì nghĩ “Mình chơi bóng rổ thật tệ; có lẽ chẳng bao giờ mình chơi tốt hơn được,” bạn hãy nghĩ  “Bây giờ mình chơi chưa tốt lắm, nhưng 6 tháng nữa mình sẽ tiến bộ hơn.” Sau đó, bạn hãy tưởng tượng ra cảnh bạn thành công với cú ném bóng 3 điểm hoặc giành được bóng và ghi điểm.  Phương pháp hình dung cũng như một dạng thôi miên: Nếu bạn không tin vào thành công thì nó sẽ không đến. Suy nghĩ tích cực là bước đầu tiên để đảm bảo phương pháp này thực sự có hiệu quả. Đó là bước đi ban đầu để biến các ước mơ thành hiện thực. Nhớ rằng cuộc đời không chỉ là một hành trình hướng đến các mục tiêu, nó còn là các điểm đến nằm trong tâm trí bạn. Phương pháp hình dung có thể khiến quá trình đạt đến mục tiêu của bạn thêm lý thú, vì nó giúp bạn duy trì động lực và sự tập trung, đưa vào cuộc sống thêm một yếu tố tích cực. Sau khi dành một lúc hoặc vài ngày hình dung mục tiêu của mình, bạn hãy thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống để tiến gần đến mục tiêu. Ngay trước khi bắt đầu một hoạt động, một nhiệm vụ hoặc sự kiện nào đó để đạt được mục đích hoặc đạt được kết quả nào đó để tiến đến đích, bạn hãy tập trung vào cảnh hành động mà bạn sắp thực hiện. Cho dù đó là mục tiêu mơ hồ như “kiếm thêm tiền” hay có thể ứng dụng trong đời sống hàng ngày, bạn vẫn có thể dùng cách này trước khi...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Hình dung các hoạt động, sự kiện hoặc thành quả mà bạn mong muốn. Hình dung với tinh thần lạc quan và suy nghĩ tích cực. Biến cảnh tượng hình dung thành hiện thực. Nghĩ về một chuỗi các sự kiện cần có để đạt được mục tiêu của bạn. Hình dung các phẩm chất cá nhân cần có để đưa bạn đạt đến mục đích. Dùng những câu khẳng định để tạo động lực cho bản thân. Hình dung vào những lúc bình tĩnh, tập trung và thoải mái. Tưởng tượng mình đang vượt qua trở ngại.