Ponte en contacto con amigos y familiares para que te ayuden mientras lidias con tu corazón roto. Contacta a tus amigos cercanos, y hagan planes para cenar o para pasar el rato. Ponte en contacto con tus familiares y pasa tiempo de calidad con ellos.  Por lo general, estar cerca de las personas que se preocupan por ti puede ayudarte a sentirte mejor y menos solo. Trata de no aislarte de todos los que te rodean. Incluso estar en contacto con un amigo puede hacer una gran diferencia. Ayudar a otras personas puede hacer que te sientas menos solo y aislado. Llévale comida a alguien enfermo u ofrécete a llevar a un familiar que no esté bien de salud. Ayuda a un amigo que lo necesite. También puedes ofrecer tu tiempo como voluntario en una organización local o de caridad para ayudar a otros. Tener una mascota puede ayudarte a apartar tu mente de tu corazón roto. Las mascotas también son excelentes compañeros y pueden proporcionar una comodidad diaria. Busca una mascota en una agencia de adopción o en tu tienda local de mascotas.  Si no estás listo para comprometerte con una mascota a tiempo completo, puedes criar a un animal rescatado por un periodo de tiempo o cuidar la mascota de un amigo. Asegúrate de estar listo para cuidar a tu nueva mascota antes de recibirla. Deberás reservar tiempo y dinero para alimentarla y cuidarla. Si realmente estás luchando con tus sentimientos y emociones, no temas buscar ayuda profesional. Visita a un terapeuta en tu área con el que puedas hablar. Ponte en contacto con un consejero en tu escuela o por recomendación de tu médico de cabecera. Programa una cita con ese profesional y exprésale cómo te sientes.  También puedes buscar terapeutas que realicen sesiones en línea, durante las cuales puedes hablar con ellos mediante un chat en línea o videollamada. Si sabes que algún familiar o amigo ve a un terapeuta o consejero, puedes pedirle una recomendación. Es posible que te sientas más cómodo con un profesional que sepas que es eficaz y agradable.

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Dành thời gian với bạn thân hoặc người thân trong gia đình. Đề nghị giúp đỡ những người đang gặp khó khăn. Nuôi thú cưng. Gặp chuyên gia trị liệu hoặc chuyên viên tư vấn.