Chườm gạc ấm, ẩm lên nhũ hoa. Chà xát một vài giọt sữa mẹ vào nhũ hoa. Bôi kem lanolin vào nhũ hoa sau khi cho con bú. Áp đá viên vào nhũ hoa trước khi cho con bú. Uống thuốc giảm đau không cần kê toa. Điều chỉnh tư thế. Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu cơn đau không thuyên giảm.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Hơi ấm từ miếng gạc sẽ giúp xoa dịu nhũ hoa. Sử dụng phương pháp này ngay sau khi cho con bú sẽ không chỉ giúp xoa dịu cơn đau mà còn giúp làm sạch nhũ hoa.  Không nên thay thế gạc ấm bằng các biện pháp tạo nhiệt khác chẳng hạn như máy sấy tóc hoặc máy sưởi. Những biện pháp này đã được chứng minh là sẽ gây tổn hại cho da.  Nhũ hoa đau nhức là lý do phổ biến nhất khiến phụ nữ ngừng cho con bú, vì vậy, điều quan trọng là bạn cần phải chăm sóc nhũ hoa của mình để xoa dịu cơn đau. Dưỡng chất tự nhiên có trong sữa mẹ sẽ giúp bạn xoa dịu tình trạng đau nhức liên quan đến quá trình cho con bú. Sữa mẹ cũng có đặc tính kháng khuẩn, vì vậy, phương pháp này cũng sẽ giúp bạn ngăn ngừa viêm nhiễm. Để khô nhũ hoa tự nhiên sau khi chà xát sữa mẹ để da có thời gian hấp thụ càng nhiều chất dinh dưỡng càng tốt. Để bảo vệ da và ngăn ngừa đau nhức giữa những lần cho con bú, bạn có thể thoa kem lanolin vào nhũ hoa. Biện pháp này sẽ giúp dưỡng ẩm cho da và xoa dịu khu vực bị đau nhức. Bạn có thể tìm mua loại sản phẩm này tại hầu hết các tiệm thuốc tây và siêu thị.  Ngoài ra, bạn cũng có thể bôi mỡ khoáng lên nhũ hoa. Nó sẽ giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa khu vực này không bị ma sát với quần áo mà bạn đang mặc.  Cho dù là bạn sử dụng kem lanolin hay mỡ khoáng, bạn nên để yên nó trên da cho đến khi bạn cần phải cho con bú để duy trì sự bảo vệ cho nhũ hoa. Trước khi cho con bú, hãy rửa sạch nhũ hoa với nước. Nếu nhũ hoa của bạn bị đau nhức trước quá trình cho con bú, bạn có thể áp một túi đá viên lên da để xoa dịu cơn đau.  Cho dù là bạn sử dụng túi đá được bày bán sẵn trong siêu thị hoặc tự chuẩn bị tại nhà, bạn nên nhớ dùng khăn bọc quanh nó. Áp đá trực tiếp lên da có thể gây phỏng lạnh. Không nên để yên đá trên da quá 20 phút. Hành động này có thể gây tổn hại cho da. Nếu bạn cảm thấy quá đau nhức, bạn có thể uống thuốc giảm đau. Bạn nên nhớ bảo đảm rằng bạn kết hợp sử dụng thuốc giảm đau với các biện pháp khác được thiết kế để giúp nhũ hoa chữa lành, nếu không, bạn sẽ chỉ khiến cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn và không thể giải...