Ce n’est probablement pas le moment de porter votre nouveau maillot de bain rose fluo ou votre intrépide maillot blanc. Choisissez un maillot de couleur sombre, juste au cas où vous auriez quelques fuites. Vous pouvez aussi choisir un maillot de bain dont le fond est plus épais pour que vous vous sentiez moins exposée. Choisissez simplement quelque chose dans lequel vous êtes à l’aise et qui ne focalise pas trop l’attention sur le bas de votre corps. Si vous savez qu’il y a moins de chance que les gens voient une fuite, vous vous sentirez plus sereine. La seule chose qui pourrait arriver, est que la ficelle du tampon pende de votre maillot de bain. Faites donc attention à bien la plier dans le bas de votre maillot de bain, et ne vous stressez pas à son sujet. Si vous voulez, vous pouvez raccourcir la ficelle avec des ciseaux à ongles, mais pas trop sinon vous allez avoir du mal à faire ressortir le tampon. Les protège-slips ne fonctionnent pas sous l’eau. Malheureusement, rien ne pourra faire obstacle aux fuites au bas de votre maillot de bain, bien que l’eau puisse tout de même remplir ce rôle. Vous pouvez porter un protège-slip à la piscine seulement si vous êtes certaine que vous n’irez pas nager ou que vous n’exhiberez pas le bas de votre maillot de bain (le protège-slip peut être visible). Si vous voulez avoir une protection supplémentaire car vous êtes nerveuse à l’idée de sortir de la piscine, et que vous voulez juste prendre un bain de soleil en maillot de bain tout en portant un tampon, alors vous pouvez enfiler un confortable short en jean pour vous sentir plus en sécurité lorsque vous êtes hors de l’eau. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de changer de tampon plus fréquemment quand vous nagez, si vous avez besoin paranoïaque sur le besoin de le changer ou si vous ne vous sentez pas trop à l’aise après être sortie de l’eau, vous pouvez le faire au bout de 2 heures ou même un peu plus tôt. Ne vous inquiétez pas à l’idée de nager avec un tampon – tout le monde le fait. Appréciez ce moment sans vous...

TL;DR in Vietnamese:
Chọn đồ bơi phù hợp. Che dây tampon một cách cẩn thận. Đừng mang băng vệ sinh. Xem xét việc mặc quần đùi khi ra khỏi hồ bơi. Thay tampon thường xuyên hơn đôi chút nếu muốn. Tận hưởng buổi đi bơi của bạn.