Dừng ăn vặt. Ăn nhiều chất xơ. Ăn siêu thực phẩm. Tránh ăn quá nhiều.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Plutôt que de limiter votre apport en nourriture, mangez des produits sains qui alimentent réellement votre corps (et ne satisfont pas uniquement votre gourmandise). Envisagez de débarrasser votre alimentation des produits suivants.   Les gras trans : ces mauvaises graisses entrainent des maladies cardiovasculaires et élèvent le taux de cholestérol. On les retrouve dans les plats de restauration rapide, les produits industriels à grignoter (comme les chips), les aliments frits et le beurre ou la