जरूरी है कि आपके साथी को आपकी फीलिंग्स की पहचान रहना चाहिए। वो शायद सॉरी हो सकते हैं, लेकिन ये शायद आपके दर्द, दिल को पहुंची ठेस और आपके मन में चल रहे कन्फ़्यूजन से एकदम अलग होगा। अपने साथी को बताएं कि आप कैसा फील करते हैं और सुनिश्चित करें कि वो भी आपके मन में चल रही हर एक चीज को स्वीकार करता या सही ठहराते हैं। आपके आगे बढ़ने से पहले आपके साथी को पूरी तरह से समझ आना चाहिए कि उसने आपको एक मुश्किल पोजीशन में डाल दिया है। वो शायद एक मुश्किल पोजीशन में भी होगा, खासतौर से अगर वो एक अफेयर कर लेता है, लेकिन उसे आपकी फीलिंग्स को भी समझते आना चाहिए। आपके साथ में क्या हुआ, उसके बारे में ऑनेस्ट कन्वर्जेशन करना ही आगे बढ़ने का एक अकेला तरीका होता है। आपको अपने साथी के साथ में बैठकर बात करने के लिए एक दिन और समय प्लान करना होगा और फिर जो भी हुआ, उसके बारे में बात करें। आपने शायद पहले ही इसके बारे में बहस कर ली होगी और जी भर के चिल्ला भी लिया होगा, लेकिन ये अब जो भी हुआ, उसके बारे में बिना सोचे-समझे कुछ भी प्रतिक्रिया करने से थोड़ा अलग है। यहाँ पर बताया गया है कि क्या करें:  अपने साथी से पूछें कि क्या हुआ था। आपको उसके और दूसरी महिला के बीच में जो भी कुछ हुआ, उसके बारे में एकदम अंदर घुसकर, छोटी-छोटी डिटेल्स पता करने की कोई जरूरत नहीं है। बस सच्चाई का पता करें। वो कितने बार मिले और उनके बीच में ये कब हुआ? उससे पूछें कि वो दूसरी महिला के बारे में कैसा फील करता है। सबसे सही जवाब: "मैं उसके लिए कुछ भी फील नहीं करता हूँ।" सबसे बेकार जवाब: "मुझे नहीं मालूम।" आपके साथी को ऐसा नहीं कहना चाहिए कि वो दूसरी महिला से जुड़ा हुआ फील करता है, लेकिन उसे पूरी तरह से उसके लिए कुछ भी फील नहीं करना चाहिए। आपको उसकी असली फीलिंग की पहचान करने में काफी अच्छी तरह से ध्यान देना होगा। उसस पूछें अगर ऐसा पहले भी कभी हुआ हो। भले ही अपने लंबे समय के साथी के साथ में अपनी पिछली बातों या पिछले रिश्तों या गलतियों की बताने या छिपाने के ऊपर बहस जारी है, क्योंकि आपको वैसे भी पहले से सब पता ही रहता है, आप भी शायद जितनी चाहें उतनी जानकारी निकाल सकते हैं, इसलिए आप आपके लिए बेस्ट डिसीजन ले सकते हैं। उससे पूछें कि रिश्ते को लेकर वो कैसा फील कर रहा है। पता करने की कोशिश करें कि उसने क्यो धोखा दिया और अब वो एक-साथ रहने के बारे में कैसा फील करता है। उसे एक बार फिर...

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Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Bày tỏ nỗi lòng của bạn. Có một cuộc nói chuyện thẳng thắn. Tiếp tục trò chuyện cởi mở. Tiếp tục cải thiện mối quan hệ của bạn. Đừng bị ám ảnh về những người đàn ông hay phụ nữ kia. Nếu bạn vẫn không thể tha thứ cho người ấy, hãy buông bỏ.