Duy trì việc tập luyện. Thực hiện bài tập làm săn chắc cơ thể. Kết hợp bài tập ngắt quãng vào chế độ giảm cân.

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Mesmo ao impor um limite de calorias consumidas ou alimentos para comer, é importante manter uma regularidade de exercícios físicos diários.  A atividade física é uma ótima maneira de aumentar a perda de peso. Com a transpiração, fluidos em excesso são eliminados, dando a você uma sensação de estar menos inchaço e mais magro. Dê 10.000 passos por dia. Esta é a quantidade recomendada por profissionais da saúde. Para saber a quanto passos você deu, compre um pedômetro e utilize-o o dia inteiro. Ta