Article in Vietnamese: Cho ½ thìa muối vào khoảng 230 ml nước ấm, hòa tan và dùng làm nước xúc miệng. Lưu ý, khi xúc miệng nên ngửa đầu ra sau. Để có hiệu quả giảm dịch mũi tốt hơn, bạn có thể vắt một nửa quả chanh vào nước muối đã pha và xúc miệng. Nếu các chất gây dị ứng đang ám ảnh xoang mũi của bạn, biện pháp duy nhất áp dụng tại nhà mà bạn cần làm chính là dọn dẹp căn nhà của bạn. Hãy làm theo những chỉ dẫn dưới đây để loại bỏ bụi, phấn hoa, lông vật nuôi khỏi môi trường sống của bạn trước khi chúng có thể tấn công bạn theo đường mũi.  Thường xuyên giặt sạch quần áo, ga trải giường, vỏ gối, tấm bọc đệm bằng nước nóng để tiêu diệt vi khuẩn có thể gây ra triệu chứng của chảy dịch mũi sau. Dùng lưới lọc không khí HEPA tại nhà. HEPA là viết tắt của “high efficiency particulate air”, (tạm dịch là hạt không khí hiệu suất cao). Đây là một tiêu chuẩn công nghiệp về không khí do chính phủ kiểm tra. Thường xuyên làm sạch không khí bằng lưới lọc HEPA để loại bỏ chất gây dị ứng.  Bạn có thể thử tiến hành xông hơi bằng cách trùm khăn lên đầu và đưa mặt vào gần một nồi nước nóng (ở khoảng cách an toàn). Bạn có thể làm thơm nước xông hơi bằng cách cho thêm trà (gừng, bạc hà hoặc hoa cúc) hoặc tinh dầu (oải hương, hương thảo…). Tắm nước nóng. Hãy để hơi nước bốc lên từ nước tắm nóng đi sâu vào xoang và phổi khi bạn hít thở. Với phương pháp này, bạn cần 3 chén trà (1 cốc to) và nước nóng. Bạn có thể cho thêm một chút đường hoặc mật ong. Sau đó vắt ½ quả chanh xanh vào cốc. Hãy uống loại nước này vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Chanh giúp làm sạch gan và dạ dày (chứa đầy dịch mũi từ đêm do chảy dịch mũi sau) và bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày.

Summary in Vietnamese:
Pha nước muối súc miệng. Dọn dẹp nhà cửa. Hạn chế caffeine, chất cồn và đồ ăn cay nóng vì chúng có thể khiến dịch mũi tiết ra nhiều hơn. Dùng biện pháp xông hơi bằng thảo dược hoặc tinh dầu. Thử chữa bằng chanh.