First, read the Portuguese article below.

Comparar-se a outras pessoas, em quaisquer aspectos –trabalho, aparência, talento, inteligência, etc. – é injusto.  Você vive uma vida completamente diferente da delas, e tudo isso o afeta e o molda de formas diferentes. Essa atitude vai ajudá-lo a encarar com mais tranquilidade as expectativas que você estabelece para si mesmo e a colocar a própria vida em perspectiva.  Lembre-se de que você é único; ninguém mais tem a mesma história de vida que você. Por exemplo, não compare a sua aparência com a dos amigos. Eles têm experiências de vida diferentes da sua. Se você acha que não é tão inteligente quanto os seus amigos da escola, leve em conta que você tem um histórico educacional e experiências diferentes das deles. Seja lá contra o que estiver lutando, uma ótima maneira de colocar a vida em perspectiva é pensar no que já aconteceu. Pense nos fatos que já aconteceram na história e pense nos seus problemas em relação eles.  Seus problemas e conflitos podem causar fortes emoções, e é muito importante não descartá-los, ainda que pense que eles “não são tão fortes assim”. A intenção ao refletir sobre fatos históricos é mudar, e não descartar os seus pensamentos.  Leia livros de história ou faça um curso sobre alguma cultura que o interessa. Também existem ótimos podcasts oferecidos gratuitamente por algumas instituições e organizações de renome. Uma ótima maneira de encontrar perspectivas é falando com as pessoas. Elas podem ajudá-lo a refletir sobre outros pontos de vista e conhecer as suas ideias e opiniões. Respeite o pensamento dos outros, mesmo que sejam diferentes dos seus. Perspectivas e valores são muito pessoais. É mais difícil conseguir fazer alguma coisa ao encarar uma situação como impossível, mas você pode mudar isso. Se acha que não é capaz de mudar algo completamente, identifique uma meta menor que esteja dentro das suas possibilidades. Por exemplo, se sentir que não é capaz de conseguir emprego, tente identificar o que pode fazer para começar o processo. Talvez consiga identificar três funções... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Ngừng so sánh bản thân và hành vi của bạn với người khác. Học hỏi từ lịch sử của bản thân và của người khác. Trò chuyện với người khác. Tập trung vào điều mà bạn có thể thực hiện. Hướng về tương lai. Xác định cảm giác của bạn thay vì tập trung vào người khác.