Tự hỏi các niềm tin của bạn đã hình thành như thế nào. Cố gắng lưu ý mỗi khi bạn đặt ra giả định. Lên mạng tìm thông tin về các đề tài mới và các quan điểm mới. Nghĩ về các nguyên nhân khiến người khác có ý kiến đối nghịch với bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Avalie as suas opiniões e pergunte-se: “De onde veio essa crença?” Pense em quem o ensinou tal ponto de vista e como as experiências de vida que você teve serviram para reforçar tal ideia. Por exemplo, se cresceu acreditando que o trabalho duro é a única coisa necessária para ter sucesso na vida, pergunte-se: “Há pessoas que deram duro, mas ainda passam por dificuldades? Há outros fatores que podem impactar a capacidade de se dar bem além do esforço pessoal?” As pressuposições fazem parte do pensamento, mas, se não forem questionadas, podem levar à intolerância. Sempre que conhecer gente nova ou passar por situações diferentes, preste atenção às suas expectativas. Pergunte-se se há ideias preconcebidas moldando a sua forma de agir. Digamos que você nunca tenha provado macarrão ao pesto e ache que irá odiar o prato. Questione a origem dessa suposição. É porque o molho é verde? É por não gostar do cheiro? Talvez nem exista um motivo por trás. Sendo assim, dê uma chance ao pesto! Aproveite o seu tempo livre procurando informações novas – pesquise artigos, vídeos e podcasts sobre teorias, notícias, religiões e culturas.  Comece um artigo quando estiver na fila do banco, por exemplo, ou ouça um podcast durante a ida para o trabalho. Não deixe de usar fontes confiáveis. Há muita informação falsa e distorcida na internet. Prefira artigos acadêmicos, relatórios publicados por organizações independentes e informações provenientes de sites de confiança, como mídias respeitáveis, sites de universidades e do governo. Escolha um assunto polêmico, leia algumas matérias e livros ou escute podcasts sobre o tema. Procure fontes com pontos de vista diferentes dos seus. Tente considerar a questão a partir de outra perspectiva. Digamos que seja a favor do aumento do salário mínimo. Ao pesquisar sobre o assunto, talvez você leia sobre donos de pequenos negócios que temem falir caso a folha de pagamento aumente. Mesmo sem mudar de opinião, você pode entender que o lado oposto também pode ter argumentos válidos.