A veces, la mejor forma de superar el sentimiento de que te hayan excluido durante una conversación o un evento, es haciendo que los demás se sientan bienvenidos e incluidos. Hacer esto te ayudará a olvidarte de lo incómodo o dolido que te sientes debido a la situación y te dará el poder de cambiar de forma activa tu experiencia en el evento. Puedes hacer que los demás se sientan incluidos, haciendo lo siguiente:  Sonríe y saluda a los demás Inicia las conversaciones Haz preguntas acerca de las personas y trata de llegar a conocerlas Sé un buen oyente Sé amable y atento Muestra interés genuino en lo que los demás tienen para decir Si piensas que una parte de ser excluido puede deberse a tu propia situación (por ejemplo, un horario pesado de estudios, largas horas de trabajo, responsabilidades del hogar, compromisos deportivos o de pasatiempos, etc.), entonces ayuda a tus amigos, haciendo sugerencias que se ajusten a tu horario. Agradecerán tu intento de hacer planes y comprometerte con ellos.   Si tu agenda tan ocupada ha interferido con hacer actividades con tus amigos, pídele a un amigo que haga los mandados contigo o que te acompañe a hacer algo que haces todos los días, como ir al gimnasio.  Haz tu mejor esfuerzo por hacer planes con tus amigos, pero debes saber cuándo dejar de invitarlos. Si tus amigos se niegan a tus sugerencias varias veces, es posible que no quieran continuar con la amistad. No sigas invitándolos si siempre dicen que no o no cumplen en el último minuto. En el caso de que sigan excluyéndote, puede ser que tengas que aceptar que no puedes considerar a estas personas como tus amigos y tengas que conseguir unos nuevos. Toma la decisión de buscar personas que te respeten y se interesen por ti. Aunque puede ser difícil, es una opción mucho más fácil que juntarte con las personas que te siguen menospreciando y pisoteando. Te mereces algo mucho mejor que eso.  Considera ofrecerte como voluntario, únete a un club local con personas que compartan tus intereses y asiste a los eventos locales que...

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Khiến mọi người cảm thấy như họ được quan tâm. Sắp xếp hoạt động mà bạn có thể cùng bạn bè thực hiện. Quyết định xem liệu bạn có cần phải kết bạn với những người mới.