Article in Chinese: 在世界各地，每天估计有超过5百万的人死于吸烟。这是一个非常坏的习惯之一，而且一个人很难处理。尽管如此，你还是有很多选择：  快速戒烟 用电子烟戒烟 选择一个戒烟课程 用咖啡帮助戒烟 有时，喝一两杯不是坏事。实际上，有些研究显示，适度饮酒是有益健康的。但是我们中很多人一喝酒就控制不住，我们自己也知道如此！同样，你有很多选择！  借助匿名戒酒互助会戒酒 如何有责任地饮酒 如何保持清醒 辨别你是否饮酒过度 扳手指与其说是一个健康隐患，不如说是一个你最好不要做的恼人的行为。有很多方法可以阻止你无意识的扳手指的行为！ 拖延可能是很多人的毛病，特别是过去曾成功拖延的人。事实是你逃掉了你应该完成的任务；玩点花招愚弄老师的想法只在学校有用，以后会给你带来麻烦。 人们有很多种创造性的方法阻止自己把手指放到嘴里，从磨光指甲一直到美甲点缀等。 估计没有人曾告诉过你张嘴大声咀嚼是让人倒胃口的，而且这习惯是从小就形成的。幸运的是，有很多种方法可以让你不像牛一样地咀嚼，可以优雅地吃东西。 他们说电视会毁掉你的大脑，但这种说法没什么道理。更重要的是电视不能给你持久的快乐。你认为，会有多少人在他们临死的时候会后悔没有看更多的电视？另一方面，有多少人会后悔没有去更多地方旅游，没有说更多的“我爱你”，或者没有更多地照顾他们的孩子？ 现在它对你来说只是一个游戏，如此简单：你偶尔会撒谎，没有特别的原因，甚至在你告诫自己不能说谎以后，你还是会这样做。强迫性的撒谎会破坏人际关系，亡羊补牢犹未为晚。

Summary in Vietnamese:
Học cách cai thuốc lá Học cách hạn chế tật uống nhiều rượu. Ngừng bẻ khớp tay. Bỏ tật lưỡng lự Ngừng cắn móng tay Không tạo âm thanh lớn khi nhai. Ngừng xem tivi nhiều. Vượt qua thói nói dối miễn cưỡng.