अब आपको कपड़ों में ऐसे बहुत सारे अंडरगारमेंट्स के विकल्प मिल जाएँगे, जो आपके शरीर के बीच के हिस्से को कसावट देने, एकदम सुदृढ़ बनाने में और शेप में लाने में मदद कर सकते हैं। स्पैन्क्स (Spanx) द्वारा मुख्य रूप से बनाया गए टमी-कंट्रोल गारमेंट्स, ज़्यादातर सभी तरह के साइज़ के लोगों के लिए, अलग-अलग प्रकार में उपलब्ध हैं।  महिलाओं के अंडरगारमेंट्स में, लाइक्रा, इलास्टिक या कुछ अलग कॉम्बिनेशन में बने हुए पेंटिहोज़ (pantyhose), पेंटीज़ (panties), हाइ-वेस्टेड शॉर्ट्स, बॉडी सूट्स, कैमिसोल्स (camisoles) और टैंक टॉप के नाम शामिल हैं। महिलाओं के लिए ज़्यादातर मशहूर अंडरगारमेंट्स ब्रांड टॉप स्टाइल से कंट्रोल करती हैं, लेकिन इनमें से कुछ सबसे ज्यादा पॉपुलर ब्रांड में स्पैन्क्स (Spanx), सोमा (Soma) और टीसी शेपिंग (TC Shaping) के नाम शामिल हैं। आप अपने लिए, अपने नॉर्मल साइज़ को ही खरीदें और इससे कम नजर आने की उम्मीद करें। पुरुषों के लिए भी बहुत सारे विकल्प मौजूद हैं, जिसमें स्पैन्क्स या स्कल्पटीज़ (Sculptees) ब्रांड के पुरुषों के लिए टैंक टॉप, जो कि पेट के निचले हिस्से को कंट्रोल करते हैं, के नाम शामिल हैं। ऐसी बहुत सारी ऐसी कंप्रेसन शर्ट्स भी मौजूद हैं, जो खासतौर पर मिडसेक्शन के अपीयरेंस को ध्यान में रखती हैं। हालाँकि इनके रिजल्ट अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन इस तरह की कंपनी, इनके प्रोडक्टस का इस्तेमाल करने से, मिडसेक्शन से लगभग 3 - 5 इंच (7.6 – 12.7 cm) तक कम होने का दावा करती हैं। इस मेथड में अपने पेट के चारों तरफ एक बाइंडिंग गारमेंट पहनना शामिल होता है। अगर इसे काफी संयम के साथ किया जाए, तो कोर्सेटिंग के जरिये, लाइफस्टाइल में किसी भी तरह का बदलाव किए बिना, एक पतली आकृति तैयार की जा सकती है।  कुछ सेलिब्रिटीज़ तो कोर्सेटिंग को वजन कम करने का एक बहुत अच्छा जरिया मानते हैं और हालाँकि डॉक्टर्स का कहना है, कि ये असल में आपकी फैट सेल्स को कम करने में किसी भी तरह की मदद नहीं करता, लेकिन ये आपके पेट पर दवाब डालकर आपको पतला करने में मदद जरूर कर सकता है, जैसे कि दवाब की वजह से आप खुद ही जरूरत से ज्यादा खाने से बच जाएँगे। इसके अलावा, आपकी फैट सेल्स में मौजूद फैट के अनुसार, आपकी फैट सेल्स बढ़ या सिकुड़ भी जाती हैं। इन्हें बहुत ज्यादा टाइट या बहुत ज्यादा वक़्त तक पहनने के प्रति सावधानी बरतें। क्योंकि ये आपके पेट की क्षमता को कम कर सकते...

TL;DR in Vietnamese:
Mặc trang phục kiểm soát vùng bụng. Tận dụng trào lưu nịt bụng hiện nay. Cân nhắc phương pháp quấn cơ thể. Giảm khối lượng nước.