First, read the French article below.

. Parmi les nombreux autres bienfaits pour la santé, l’arrêt du tabagisme peut aider à ramener votre taux de GB à la normale. Demandez au médecin de vous aider à choisir un plan pour arrêter de fumer . Si vous venez de vivre une situation de stress temporaire, le nombre de globules blancs dans votre sang devrait revenir à la normale dans les heures ou les jours qui suivent. Par contre, le stress chronique peut affaiblir le système immunitaire, alors essayez de vous détendre .   Évitez de surcharger votre emploi du temps et ne vous sentez pas mal quand vous devez dire non à quelque chose. Pour vous détendre, essayez de méditer, d’écouter une chanson apaisante ou de respirer lentement pendant 20 à 30 minutes. Si vous venez de faire du sport avant de passer le test sanguin, votre taux élevé de leucocytes peut être dû à votre séance d’entrainement. Une session d’entrainement intensif, une activité sportive intense et d’autres formes d’exercices difficiles peuvent augmenter les niveaux de leucocytes de 200 à 300 %. Ces niveaux diminuent souvent rapidement en quelques heures .   Rien ne prouve que ces changements soient dangereux pour la santé, mais 15 minutes de récupération active après une activité physique intense peut aider à réduire les variations rapides dans votre numération leucocytaire . La récupération active est un exercice de moindre intensité qui aide à refroidir le corps, comme faire une simple marche après une course intense. Un taux anormalement élevé de leucocytes peut être lié à l’obésité. Cela est dû au fait que l’obésité cause une inflammation généralisée dans l’organisme, ce qui augmente le taux de globules blancs. Perdre du poids peut réduire l’inflammation dans l’organisme et par conséquent le nombre de leucocytes dans le sang. Mangez sainement et pratiquez une activité physique pendant 30 minutes tous les jours pour essayer de perdre du poids . Si vous pouvez éliminer d’autres causes et que les médicaments que vous prenez semblent fonctionner, votre médecin vous déconseillera de les... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Cai thuốc lá Cố gắng giảm căng thẳng. Tập nhẹ nhàng sau khi tập bài tập nặng. Giảm cân Hỏi bác sĩ về việc ngừng uống thuốc hoặc đổi thuốc.