First, read the Hindi article below.

हालाँकि वाइटनिंग टूथपेस्ट से अचानक दांतों की सफेदी में कोई सुधार नहीं होगा (इनसे समय के साथ सुधार होता जाता है), लेकिन इनसे दाग-धब्बों को हटाने और दांतों को चमकदार बनाने में मदद मिलती है |  वाइटनिंग टूथपेस्ट में अपघर्षक कण होते हैं जो दांतों को पॉलिश कर देते हाँ और दाग-धब्बों को (टूथ इनेमल या दांतों के बाहरी आवरण को नुकसान पहुंचाए बिना) घिस देते हैं | इनमे केमिकल (जैसे blue covarine) भी पाए जाते हैं जो दांतों की साथ पर चिपक जाते हैं और उन्हें सफ़ेद दिखाते हैं |  वाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने के लिए, अपने टूथब्रश पर इनकी एक मटर के दाने के साइज़ की मात्रा लें और छोटे सर्कुलर मोशन में ब्रश करें, टूथपेस्ट पर इसे मसूड़ों से 45 डिग्री के एंगल पर रखें | वाइटनिंग स्ट्रिप्स पेरोक्साइड जेल (peroxide gel) से आवरित होती हैं जो दांतों को ब्लीच करती हैं और उन्हें सफ़ेद दिखाने में मदद करती हैं | आप हर दिन दो जोड़ी स्ट्रिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं और प्रत्येक को 30 मिनट तक इस्तेमाल किया जा सकता है जिससे सिर्फ 60 मिनट में चमकदार स्माइल मिल जाएगी |  वाइटनिंग स्ट्रिप्स बाज़ार में ड्रग स्टोर या सुपरमार्केट से खरीदी जा सकती हैं | ऐसे ब्रांड्स खरीदने से बचें जिनमे "क्लोरीन डाइऑक्साइड (clorine dioxide) जैसी कोई सामग्री हो क्योंकि इससे दांतों का इनेमल ख़राब हो सकता है | इन स्ट्रिप्स का इस्तेमाल करने के लिए, इन्हें पैकेज से निकालें और एक स्ट्रिप को ऊपर वाले दांतों और दूसरी को नीचे वाले दांतों पर लगायें | इन्हें 30 मिनट तक लगाये रखें | इस्तेमाल के बाद कुछ स्ट्रिप्स अपने आप घुल जाएँगी जबकि कुछ को हटाना पड़ता है | बेस्ट रिजल्ट्स के लिए, दो सप्ताह तक दिन में दो बार लगातार वाइटनिंग स्ट्रिप्स का इस्तेमाल करते रहें | वाइटनिंग स्ट्रिप्स के तरह, वाइटनिंग पेन में भी दांतों को ब्लीच करने के लिए पेरोक्साइड पाया जाता है |  इन्हें इस्तेमाल करने के लिए, इनका कैप हटायें और जेल निकालने के लिए पेन को घुमाएँ | दर्पण के सामने खड़े हो जाएँ और पूरे दांत दिखाते हुए मुस्कुराएँ, अब दांतों पर जेल को "पेंट (paint)" करने के लिए पेन का इस्तेमाल करें | अपने मुंह को लगभग 30 सेकंड तक खुला रखें जिससे जेल सूख जाए | इस ट्रीटमेंट को फॉलो करते हुए 45 मिनट तक कुछ भी खाएं या पियें नहीं | बेस्ट रिजल्ट्स पाने के लिए, एक महीने तक इस प्रोसेस को हर दिन तीन बार रिपीट करें... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Dùng kem làm trắng răng. Dùng miếng dán trắng răng. Dùng bút làm trắng răng. Dùng khay làm trắng răng.