First, read the French article below.

Les boutons de fièvre sont extrêmement contagieux et peuvent transmettre le virus même lors des premières étapes du développement de l'irruption, avant que la cloque se développe. Le virus peut se transmettre d'une personne à l'autre en partageant des ustensiles en commun, des rasoirs, des serviettes ou par les baisers. Les rapports sexuels oraux peuvent aussi transmettre le virus. Le HSV-1 peut se répandre sur la zone génitale et le HSV-2 peut se répandre sur les lèvres . Le virus de l'herpès utilise un acide aminé appelé arginine pour se développer et se répliquer. Lorsque vous absorbez beaucoup d'arginine au travers de votre alimentation, votre corps devient plus vulnérable aux attaques du virus. Par conséquent, vous aurez des éruptions de boutons de fièvre plus fréquentes. Évitez les aliments suivants riches en arginine  :   le chocolat les fruits à coque les cacahouètes les graines les céréales Même lorsque vous n'observez pas d'irruption, vous devriez prendre un complément alimentaire journalier de lysine pour en éviter dans le futur. Il a été démontré qu'un à trois grammes de lysine par jour permettent de réduire la fréquence et la gravité des irruptions d'herpès . Vous pouvez aussi consommer régulièrement des aliments qui contiennent une grosse quantité de lysine :   du poisson du poulet du bœuf de l'agneau du lait du fromage des haricots Même si le virus fonctionne différemment d'une personne à l'autre, il existe des éléments déclencheurs communs qui provoquent l'apparition de boutons de fièvre. En réduisant ces éléments déclencheurs (si vous le pouvez), vous devriez observer moins d'irruptions d'herpès :   la fièvre virale les changements hormonaux, par exemple les règles ou la grossesse des changements dans votre système immunitaire, par exemple des brulures graves, une chimiothérapie ou des médicaments antirejets après une greffe d'organe   le stress la fatigue l'exposition au soleil et au vent Plus vous êtes en bonne santé en général, plus votre corps sera capable d'éliminer le virus et donc de... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Hiểu về cách thức vi-rút lây lan để phòng ngừa lây nhiễm HSV-1. Tránh ăn những thức ăn giàu arginine. Bổ sung nhiều lysine. Giảm tác hại do mụn rộp môi gây ra. Cải thiện sức khỏe toàn diện.