在旅途睡一小会儿, 你就会有新的感受。尽量在旅行时打盹, 或者花点时间休息。如果你发现你睡不着, 戴上眼罩, 冥想或者干脆放松一下。 旅行时保持水分很重要, 尤其是在飞机上的时候。每小时至少喝一杯水, 会让你感觉好点, 看起来也更清爽。如果你喜欢，可以喝点薄荷味或者水果味道的水。 旅行时不过度饮酒。比如可以喝一杯葡萄酒。 旅途中更容易在随身行李中选择携带垃圾食品，这些东西没什么好处。所以为了避免诱惑可以准备一顿健康的饭菜或小吃。可以选择这些东西：  买的三明治或者自己做的三明治 水果, 如苹果、橘子和香蕉 坚果或什锦干果 小份沙拉 胡萝卜芹菜棒 通过刷牙和嚼薄荷糖保持口气清新。也可以喷点香水。 为了让肌肤保持好的状态，可以随身携带一小瓶水和几滴薰衣草油喷到脸上。

TL;DR in Vietnamese:
Ngủ trên máy bay hoặc xe ô tô. Cung cấp đủ nước. Ăn bữa chính hoặc bữa phụ lành mạnh. Tút lại bản thân trước khi đến nơi.