Để nhật ký trong tầm tay. Sắp đặt thời gian viết. Đừng băn khoăn về ý kiến của những người khác. Tạo một "khuôn mẫu" để viết mỗi ngày. Dùng gạch đầu dòng để ghi vắn tắt các đề mục. Đừng bỏ cuộc nếu bạn bỏ lỡ một ngày không viết.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Một trong những phần khó nhất khi viết nhật ký hàng ngày chỉ đơn giản là tạo thói quen viết mỗi ngày, và một mẹo nhỏ để xây dựng thói quen này chính là để nhật ký ở nơi mà bạn dễ thấy và dễ lấy.  Nhiều người thích bỏ nhật ký trong túi áo, túi xách hoặc ba lô và đem theo mình đến mọi nơi. Bằng cách này, bạn có thể viết nhật ký vào bất cứ lúc nào trong đầu bạn nảy ra ý tưởng để viết.  Một số người khác thích để nhật ký ở nơi dễ lấy trong nhà, chẳng hạn như đặt cạnh giường. Cuốn nhật ký để ở nơi dễ nhìn thấy sẽ giúp bạn nhớ viết mỗi ngày. Nhiều người thấy hữu ích khi chọn một thời gian cụ thể để viết mỗi ngày. Thời gian này thường là ngay trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm khi vừa thức dậy. Với cả hai lựa chọn này, bạn đều có cơ hội để ghi lại những gì xảy ra trong ngày hôm trước.  Việc đặt ra thời gian viết nhật ký sẽ giúp bạn tạo thông lệ viết hàng ngày. Điều này sẽ khiến bạn khó quên hơn và tạo cho bộ não thói quen viết vào một thời gian nhất định. Dần dần bạn có thể nhận thấy rằng từ ngữ sẽ bắt đầu tuôn chảy dễ dàng hơn vào thời gian mà bạn đã đặt ra để viết. Tất nhiên rồi, bạn hoàn toàn có thể viết nhật ký vào bất cứ lúc nào! Không phải vì đã có thời gian biểu viết nhật ký mà bạn không thể viết vào những lúc khác nếu cảm hứng đến bất chợt. Bạn cứ thoải mái viết nhiều lần trong ngày khi cảm xúc thôi thúc. Nhật ký là dành cho bạn chứ không dành cho bất cứ ai khác. Khi viết nhật ký, bạn đừng quan tâm quá nhiều đến các quy tắc về chính tả hay ngữ pháp, hoặc lo lắng không biết mọi người có thể nghĩ thế nào.  Khi bị sa lầy trong các quy tắc, có thể bạn sẽ bị phân tâm hoặc viết chậm lại. Điều này sẽ cản trở sự sáng tạo của bạn.  Những dòng nhật ký chỉ dành cho riêng bạn có thể giúp bạn hiểu rõ mình hơn, giảm căng thẳng, giải quyết những bất đồng với những người khác và xử lý những cảm xúc tiêu cực. Điều này có thể đem lại tác động tích cực cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.  Nếu có một sự kiện gì đó trong nhật ký mà bạn muốn chia sẻ với những người khác, bạn luôn có thể chỉnh sửa lại sau nếu bạn lo lắng về...