First, read the Portuguese article below.

Ter pensamentos positivos resulta em emoções positivas, que aumentam a sua resiliência geral. Naturalmente, não é fácil manter a atitude positiva depois de ter quebrado o braço em um acidente de carro que não ocorreu por culpa sua ou, ainda, depois de ter sido rejeitado pelas últimas 5 garotas com quem você saiu. São situações difíceis — o que não quer dizer que se trate de algo impossível. A sua capacidade de ser otimista e ver os contratempos como incidentes isolados em vez de indicadores do sucesso futuro é precisamente o que fará com que você conquiste o sucesso. Diga a si mesmo que mesmo a atitude positiva, por si só, tem a capacidade de ajudá-lo a aproveitar mais oportunidades, ser mais criativo quanto aos meios de melhorar a sua vida e sentir-se mais realizado de um modo geral.  Encontre uma forma de podar os pensamentos negativos antes que se desenvolvam. Sempre ao perceber que você pensou ou sentiu algo negativo, tente pensar em 3 coisas positivas para combater a negatividade. Você sabe o que o ajudará muito em ser mais positivo? Passar tempo com pessoas positivas. Atitudes positivas, assim como as negativas, são contagiosas. Por isso, invista mais tempo com pessoas que vejam uma oportunidade em cada esquina, em vez de fazê-lo com as sempre queixosas e reclamadoras, e, muito em breve, você observará as mudanças acontecerem dentro de você. Evite dramatizar a situação. Mesmo que algo terrível tenha acontecido com você, é bem provável que não seja o fim do mundo. Tente pensar em um resultado alternativo ou mais positivo. Concentre-se em seus sucessos passados. O que você fez de bom? O que alcançou? Faça uma lista das coisas positivas que você realizou ao longo da vida. Você talvez comece a ver quão resiliente e bem-sucedido já é. Um grande aspecto em ser resiliente é ter que lidar com as mudanças e aceitá-las. Estudos revelam que, se você vê as mudanças na vida como desafios em vez de ameaças, estará muito mais preparado para lidar com elas. Aprender a adaptar-se a novas situações, quer se trate de... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Phát triển thái độ tích cực. Chấp nhận sự đổi thay. Giải quyết vấn đề. Rút ra bài học từ sai lầm của mình. Tập trung vào yếu tố mà bạn có thể kiểm soát.