कम बोलने का मतलब ये नहीं की आप अपनी बात को मनवा अथवा प्रकट नहीं कर सकते हैं | अगर आपको कोई गंभीर मसला है, या कोई ऐसा विचार जो आपको अहम् लगता है, तो बोलने से कतराएं नहीं | कम बोलने का एक अहम् भाग है ये जानना की कब अपनी ओर से विचार बांटने हैं |  उदाहरण के तौर पर , अगर आप अपनी निजी जिंदगी में किसी गंभीर समस्या से गुज़र रहे हैं, तो आप औरों से सहारा पाने के लिए अपने विचार प्रकट कर सकते हैं | इसके इलावा अगर आपको लगता है की आपके विचार बहुमूल्य हो सकते हैं तो भी उन्हें बाँट दें | अगर, मान लीजिये, आपको कार्यक्षेत्र में किसी बात को लेकर प्रबल विचार हैं, तो उसे अपने बॉस और साथ काम करने वालों से बांटना सही रहेगा | आँखों में संपर्क ज़रूरी है | लेकिन, बार बार उसको करने से बातें कुछ ज्यादा गंभीर हो सकती हैं | वैसे तो लोग आँखों में आंखें डाल कर बात करने को आत्मविश्वास और ध्यान से सुनने से जोड़ते हैं, पर इसको ज्यादा करने से आप पर भरोसा करना मुश्किल हो जायेगा | ये उचित रहेगा की आप 7 से 10 सेकंड तक किसी से नज़रें मिलाएं और फिर एक पल के लिए कहीं और देखें | आँखों से संपर्क बनाना कुछ सभ्यताओं में उचित नहीं माना जाता है | एशियाई सभ्यताओं में आँखों से संपर्क करने को बैज्ज़ती करने के बराबर माना जाता है | अगर आप किसी और सभ्यता के व्यक्ति से मिल रहे हैं, तो आँखों के संपर्क से जुड़ी वहां की सामाजिक परंपरा जान लें | हर किसी को अपने विचार रखने का और सही और गलत के मायने तय करने का हक है | जब आप बहुत ध्यान से किसी की बात सुन रहे हों, तो हो सकता है वो कुछ ऐसा बोलें जो आपको पसंद नहीं आये | लेकिन, सुनते समय, आप अपनी धारणाओं को अपने पास रखें | अगर आपको भी किसी को लेकर धारणाएं बनाने की आदत है, तो रुकें और खुद को अपने शब्दों का ध्यान रखने की याद दिलाएं | आप बाकि जानकारी का आंकलन बाद में कर सकते हैं | सुनते समय, सिर्फ बोलने वाले की बात पर ध्यान दें और किसी धारणा को पीछे छोड़ दें |

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Thể hiện bản thân khi cần thiết. Đừng lạm dụng việc giao tiếp bằng mắt. Hãy giữ đầu óc cởi mở khi nghe người khác nói.