Certains problèmes sont suffisamment répandus pour trouver de nombreux détails sur Internet. Votre recherche peut inclure des journaux ou des forums. Que votre problème soit d'ordre comportemental, financier, académique ou autre, vous allez surement trouver des détails sur Internet.  Envisagez de discuter avec des personnes qui ont traversé des problèmes similaires ou qui se sont spécialisés dans le sujet lié à votre problème. Par exemple, si vous avez un problème scolaire, discutez-en avec un professeur ou un autre étudiant qui a déjà suivi le cours dans lequel vous avez des difficultés. Comprenez comment la concentration sur le problème peut vous aider à mieux y faire face. En reconcentrant votre attention sur la résolution du problème, vous arriverez à faire diminuer les tendances émotionnelles peu productives comme la culpabilité et l'anxiété, ce qui peut empêcher vos compétences et vos capacités en résolution de problèmes. Si votre problème implique quelque chose qu'un expert peut vous aider à résoudre, trouvez-en un. Par exemple, si votre problème vient du fait que vous vous voyez en surpoids et que vous voulez perdre du poids, vous devriez consulter un nutritionniste ou un coach personnel.  Assurez-vous que lorsque vous recherchez des conseils, vous les obtenez d'un professionnel certifié pour être sûr qu'il a les compétences nécessaires pour résoudre votre problème en particulier. Il existe des gens qui vont affirmer être des experts. S'ils n'ont pas les certificats nécessaires, il y a de bonnes chances qu'ils ne soient pas des experts. Pensez aux gens qui se sont retrouvés dans une situation similaire et qui l'ont résolue. Leur solution pourrait-elle aussi fonctionner pour vous ? Par exemple, si vous luttez contre l'alcoolisme, vous pourriez vous rendre à une réunion des alcooliques anonymes pour comprendre les stratégies utilisées par les personnes qui sont arrivées à rester sobres. Essayez de leur demander comme elles ont géré et résolu votre problème. Vous pourriez être tellement préoccupé par...

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