Banyak orang memiliki kebiasaan mengunyah benda keras, seperti es batu atau pena. Meskipun gigi sangat kuat, kegiatan tersebut secara bertahap memperlemah gigi. Sering mengunyah benda keras dapat memperlemah gigi sampai patah. Cegah gigi patah dengan menghilangkan kebiasaan mengunyah benda keras. Mengertakkan gigi adalah saat gigi terus-menerus ditekan menutup, biasanya saat tidur. Seiring waktu, hal tersebut memperlemah email gigi dan membuat gigi rentan patah. Karena mengertakkan gigi sering kali terjadi saat tidur, kebiasaan tersebut sulit dihilangkan. Ada banyak jenis pelindung mulut khusus yang dapat digunakan untuk melindungi gigi saat tidur agar tidak mengertak. Diskusikan dengan dokter tentang salah satu alat tersebut jika Anda memiliki masalah mengertakkan gigi saat tidur. Gigi sering kali patah dan tanggal dalam permainan olahraga. Jika memainkan olahraga kontak, seperti American football, atau olahraga yang memungkinkan benda keras menghantam wajah, seperti bisbol, kenakan pelindung mulut untuk mencegah kerusakan gigi.  Baca panduan dari American Academy of Pediatric Dentistry untuk mengetahui berbagai jenis pelindung mulut yang berbeda-beda. Jika kesulitan menentukan pelindung mulut yang tepat untuk Anda, mintalah rekomendasi dari dokter gigi. Kesehatan mulut yang buruk memperlemah dan membuat gigi menjadi lebih rentan rusak. Untungnya, kesehatan mulut dapat dikendalikan sendiri. Kerusakan gigi dan gigi patah dapat dicegah dengan menjaga mulut tetap bersih dan periksa ke dokter gigi secara rutin.  Baca artikel Menyikat Gigi untuk mempelajari lebih lanjut teknik menggosok gigi yang benar. Ingatlah untuk Membersihkan Gigi dengan Benang setelah menggosok gigi untuk menghilangkan semua sisa makanan dan plak yang terjebak. Kunjungi dokter gigi secara rutin, biasanya setiap 6 bulan sekali, untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan menyeluruh.

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Tránh nhai các vật cứng. Tránh nghiến răng. Đeo dụng cụ bảo vệ miệng khi chơi thể thao. Chăm sóc răng.