Article in Spanish: Para la mayoría de las personas, el último elemento en sus jerarquías estará en el ámbito de la exposición imaginaria. Comienza con el simple hecho de cerrar los ojos e imaginar un ave. Recuerda que tu jerarquía es única para tu caso en particular. En el caso de tu fobia una exposición imaginaria podría producir un cero en la escala de incomodidad mientras que otra persona podría empezar imaginando un ave animada porque una real le produciría un ocho en su escala de incomodidad. A medida que imaginar a varias aves comienza a registrar un valor de cero a tres en tu escala de incomodidad, continúa con las partes de tu jerarquía que califican como imaginarias. Asimismo, intenta describir los eventos que imaginas en voz alta utilizando el tiempo presente para hacer que la experiencia sea más realista. Por ejemplo, podrías imaginar lo siguiente:  Contextualiza a las aves al imaginarlas posadas en la línea telefónica afuera de tu casa o en la cerca de atrás. Imagínate en la situación, como en un parque con aves a unos 6 m (20 pies) de distancia. Imagínate dándoles pan a los patos o gansos en un estanque local. Por último, imagínate sujetando realmente al ave de un amigo. Sigue recurriendo a la exposición imaginaria en tu jerarquía hasta que te produzca una reacción temerosa mínima. Si en tu jerarquía en particular ver un video de un ave se encuentra en un lugar más bajo que imaginarte sosteniendo a un ave, aún puedes hacerlo en ese orden. No es necesario que enfrentes todas las exposiciones imaginarias en primer lugar si así no es como está organizada tu jerarquía. Pregúntate honestamente qué orden tiene más sentido para ti. Para la mayoría de las personas, las exposiciones virtuales a las aves estarán en un lugar más alto en la jerarquía que las imaginarias. Una vez que puedas imaginar a aves y a ti rodeado de ellas sin tener un gran efecto en ti o ninguno en lo absoluto, comienza a exponerte al siguiente conjunto de miedos de tu jerarquía. Las exposiciones virtuales al ave objeto de tu miedo pueden ser las...

Summary in Vietnamese:
Tiếp xúc với những mục tiêu đầu tiên dưới đáy trong hệ thống phân cấp nỗi sợ. Tiếp tục với những phần tiếp xúc tưởng tượng trong hệ thống cấp bậc của bạn. Tiếp xúc với những mục ảo nằm trên hệ thống phân cấp nỗi sợ của bạn. Thử tiếp xúc với chim trong đời sống thực. Quan sát một con chim từ cánh cửa mở. Tiếp tục thực hiện những tiếp xúc thực tế cao hơn trong hệ thống phân cấp. Cân nhắc nhờ đến bác sĩ chuyên về tiếp xúc.