First, read the Vietnamese article below.

Quên đi người bạn thích là một việc rất khó khăn và nếu bạn mất vài tháng để thích họ, có thể bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để trở lại. Chấp nhận rằng đó là một quá trình và lên kế hoạch trước để bạn sẽ không bị tái phát đột ngột. Dưới đây là một vài cách để giải quyết:  Nhận ra rằng bạn không nhìn nhận người đó một cách thực tế. Cảm giác say đắm hay động lòng bạn cảm thấy khi ở bên người mà bạn thích có thể khiến bạn đánh mất suy nghĩ lô-gích thông thường và lý tưởng hóa người bạn thích.. Nhắc lại nhiều lần cho bản thân rằng dù bạn cảm thấy như thế nào đi chăng nữa, không ai là hoàn hảo, kể cả người bạn thích, và nhận ra rằng bạn đang cố tình bỏ qua những khuyết điểm của anh ấy hoặc cô ấy. Xử lý như đối với chất gây nghiện. Bạn sẽ không hướng một người mới thoát khỏi chứng nghiện rượu tới một quán bar, vì vậy bạn cũng đừng đặt bản thân vào những hoàn cảnh khiến bạn phải chú ý tới người bạn thích. Tránh những tình huống thân mật và liên lạc thường xuyên, cho dù là nhắn tin, tán gẫu và không gặp gỡ trực tiếp. Đừng chuyển những cảm giác của bạn sang một đối tượng mới. Tìm một người nào đó khác để gán những tình cảm của bạn cũng là một dạng tái phát - có thể bạn không phải lòng cùng một người nhưng bạn vẫn có những cảm xúc giống như vậy. Biến một ai đó thành người thế thân là không công bằng đối với họ, bởi bạn không nhìn nhận họ với con người thật của họ và điều đó cũng không công bằng đối với chính bạn bởi bạn lại để cho bản thân mình dẫm vào vết xe đổ. Bôi xấu người bạn thích trước mắt có thể giúp bạn vượt qua nhưng nó không phải là giải pháp lâu dài. Vấn đề là: nghĩ về việc bạn ghét ai đó như thế nào vẫn là một cách khiến bạn bị ám ảnh bởi anh ấy hoặc cô ấy, vì vậy bạn vẫn hoàn toàn mắc kẹt ở vạch xuất phát.  Đừng khiến ai đó khác phải chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của bạn. Chắc chắn, có lẽ người bạn thích không đáp lại tình cảm của bạn như bạn mong muốn. Có thể anh ấy hoặc cô ấy còn khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn bằng cách trêu chọc hay tán tỉnh không ngừng, dù biết rõ bạn cảm thấy như thế nào. Nhưng... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Đề phòng tái phát. Tránh trở nên cay nghiệt. Lập một danh sách những điều không tốt về người bạn thích.