Mát- xa vùng da bị thương. Ép lên vết thương. Dùng băng co giãn. Hạn chế vận động.

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伤口开始愈合后，对受伤部位进行按摩可以破坏胶原蛋白凝结，防止留下疤痕。小心不要撕裂旧伤。  按摩患处可以破坏胶原蛋白间的连接，防止胶原蛋白在新皮肤的生成中结痂。按摩可以减轻甚至彻底组织伤疤的生成。 每天为患处做圆周按摩，每次15到30秒。 可以用防止结疤的药膏或药液辅助按摩，很多此类产品都可以在药店买到，无需医嘱。 有些药物只使用少许原料，但却拥有多种疗效，比如洋葱皮萃取物就被证实药效非凡。而有些药物则添加多种保湿物质，以免伤口结疤。 持续而轻柔地按压伤口可以消除或减轻疤痕，多按压可能产生伤口的地方。  有些创可贴也有按压伤口的功效。除了上文提到的水凝胶硅凝胶，还有很多产品既可以持续按压伤口，也可以长效保护伤口。 向医生咨询如何制作简易的按压式创可贴。你可以用普通的敷垫来制作一个加厚版的创可贴，直接按压在可能产生伤口的患处。 针对较大的伤口，有些敷垫可供日间使用，使用期限可长达四到六个月。这种敷垫材质昂贵，需要经过医生同意方可使用。 动物实验表明，用敷垫按压伤口可有效缓解疤痕的产生，减小真皮层的厚度（真皮层可产生疤痕），促进患处的血液流动。 等伤口愈合，再无撕裂可能时，用弹性胶带稍稍拉起皮肤，促进伤口处的血液循环，防止伤口结痂。  此类弹性胶带中最有名的莫过于肌内效胶布，正如其名，肌内效胶布可通过肌肉拉伸来防止结痂。 让伤口自愈两周，以防旧伤复发。 根据伤口的位置，深度和长度不同，粘贴胶带的方法也不一样。你可以咨询医生，教练等来了解如何包扎伤口最有益于其康复。 最常见的一种包扎方式是先将胶带一端沿着伤口粘住，然后按照胶带的弹性度，拉伸25%到50%，然后轻轻将胶布按压在伤口处。 随着时间流逝，慢慢将胶布拉伸开来，以防伤口被撕裂。 肌内效胶带通过拉伸皮肤防止疤痕产生，同时促进患处血液循环，破坏胶原蛋白的凝结。咨询专业人士，了解如何使用此类产品。 拉伸和运动会导致伤疤变大，所以尽量不要拉扯伤口附近的皮肤。  如果伤口在关节处，比如膝盖和肘部，请在运动时动作轻柔些。运动固然要紧，但是也不要冒险撕裂伤口。 只要日常活动和锻炼不会影响伤口，就无需停止。运动可以促进血液循环，对伤口的愈合也有好处。