First, read the Chinese article below.

要在海难中活下来，最重要的大概就是保持镇静了。在事故发生的第一时间冷静下来更是重要。惊慌失措只会让自己陷入更危险的境地。  如果你极度恐慌，不妨深呼吸，让自己放松。 三思而后行。不要光顾着抢救生艇，也不要一看到危险就往水里跳。考虑一下各种逃生的办法。 你所在的船只正在下沉，而你的首要任务就是找到一个可以浮起来的东西。只有借助漂浮物，你才能在水里长时间地存活下来。你可以找一找：  救生衣或者救生圈 坚固的救生艇 充气筏 如果你不得不跳船，一定要穿鞋。跳船之前先看一看下面的情况，避开人和各种物品。跳船时，一只手臂贴向腹部，同时抓住另一只手臂的手肘，然后用另一只手捏住鼻子，跳得越远越好。在下落的过程中交叉双腿，尽量让脚先入水。 大船在下沉的时候很容易产生吸力，将其它东西带着一起下沉。所以，下沉的船只越大，你就越要远离它。这一点很重要。即使你穿着救生衣，下沉的大船也能将你拖到水里去。  采用蛙泳等你擅长的姿势游离失事船只。 使劲儿蹬腿。 如果你不擅长游泳，保持镇静，不停地踩水，慢慢地远离下沉的船只。 如果你没有救生衣、救生圈、救生艇或者其它可以浮起来的东西，在沉船附近找一找船只的碎片，好用它浮在水面上。你可以利用的东西有很多，比如：  门板。 漂浮着的船只残片。 无人使用的备用救生艇、救生圈或者救生衣。 在与沉船保持安全的距离之后，快速地检查一下全身，看自己有没有受伤。这一步很重要，有问题的话，你可能需要立刻处理自己的伤势。留意自己：  有没有流血。如果你在流血，说明伤口很严重，你需要用止血带止血。一定要止血，因为血液流失会加快体温降低的速度。  四肢有没有受伤。受伤的四肢在很大程度上会妨碍你游泳。如果你的手臂或者腿脚受伤了，需要马上向其他幸存者求助。 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Giữ bình tĩnh. Tìm một dụng cụ nổi. Nhảy ra khỏi tàu nếu bạn gặp nguy hiểm. Tránh xa tàu, nếu đó là tàu to. Tìm thứ gì đó giúp bạn nổi trên nước. Kiểm tra xem bạn có bị chấn thương không.