Couchez votre problème sur du papier. Cela vous permettra de rendre votre problème plus tangible et vous aurez plus de chances de vouloir le résoudre s'il est écrit et s'il vous regarde droit dans les yeux .  Par exemple, si votre problème est que vous n'avez pas suffisamment d'argent, vous pouvez l'écrire. Vous pouvez aussi écrire les implications de ce problème pour en trouver la racine et vous motiver à le résoudre. Parmi les implications de ne pas avoir suffisamment d'argent, vous pourriez vous retrouver stressé et vous ne pourriez plus apprécier les petites choses que vous appréciez avant. Si le problème n'est pas quelque chose de personnel, accrochez-le à un endroit où vous le voyez pour ne pas oublier d'agir. Par exemple, vous pourriez l'accrocher sur le réfrigérateur. Partagez tous les détails pertinents à propos du problème avec une personne à laquelle vous faites confiance, par exemple un ami, un proche, un professeur ou un parent. Au pire, cela peut vous aider à réduire votre stress . En plus, cette personne pourrait vous donner des conseils auxquels vous n'aviez pas pensé auparavant. Si vous allez discuter avec quelqu'un qui a le même problème, vous devez le faire avec tact. Dites-lui que vous voulez simplement en discuter pour savoir comment le résoudre. Les sentiments peuvent faire office de guides qui vous indiquent comment se déroule la résolution du problème. Les sentiments sont importants, même les sentiments négatifs. Par exemple, si vous vous sentez frustré ou en colère, au lieu de mettre ces sentiments dans un coin de votre cerveau, prenez-en conscience et réfléchissez à leur cause. En en trouvant la source, vous pourriez aussi en trouver la solution .  Vous avez le droit de vous sentir vexé, en colère ou inquiet du moment que vous savez que ce genre d'attitude ne va pas vous aider à résoudre le problème. Vous allez devoir agir pour le résoudre. Cependant, ces émotions peuvent vous aider à réaliser que vous avez un problème tout en vous en suggérant une source possible. Voici plusieurs...

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