Tránh thực phẩm khiến bạn bị chảy nước mũi. Tránh xa các chất làm suy giảm khứu giác. Tránh xa mùi hôi.

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¿Te has dado cuenta de que tu sentido del olfato disminuye, o desaparece por completo, cuando estás resfriado? La congestión en las membranas de la nariz que contienen las terminaciones nerviosas sensibles a los olores puede disminuir tu habilidad para percibir olores. Debido a lo anterior, podría ser benéfico evitar los alimentos que promueven la congestión nasal, como por ejemplo leche, queso, yogur y helado. Reintroducir gradualmente estos alimentos, uno a uno, te ayudará a identificar cuáles tienen el mayor impacto en tu olfato. Hay un canal que recorre desde la parte posterior de la garganta a las células sensoriales que se encuentran en la nariz. Si este canal está bloqueado por cualquier tipo de congestión, tu habilidad para saborear la comida quedará afectada. Existen diferentes contaminantes, tales como los vapores químicos, que pueden interferir con tu capacidad para percibir olores. Fumar es un ejemplo común de una sustancia que puede comprometer tu olfato, por lo que abandonar el hábito te podría ayudar a recuperarlo o mejorarlo. Considera que tu olfato estará más disminuido durante los treinta minutos posteriores a fumar un cigarrillo.  Hay varios medicamentos que pueden perjudicar tu sentido del olfato. Estos incluyen a los estimulantes, los depresores y los antibióticos, entre otros. Si piensas que tomas algún medicamento que podría estar perjudicando tu sentido del olfato, contacta a tu médico.  Algunos medicamentos para el resfriado pueden hacer que pierdas tu sentido del olfato.  Asegúrate de no dejar de tomar un tratamiento de medicamentos prescritos por tu médico antes de hablar con él. Se cree que la exposición prolongada a los malos olores tiende a reducir el sentido del olfato. Por ejemplo, alguien que trabaja con compost todos los días, con el tiempo podría volverse menos sensible al olor. Trata de evitar la exposición prolongada a los olores penetrantes y, si te tienes que exponer a ellos, considera la posibilidad de cubrir tu nariz y tu boca con una máscara. Ten en mente que el uso...