First, read the Portuguese article below.

. Seu quarto ou sala de aula não são sempre os melhores lugares para isso, a não ser que seja silencioso e organizado. Encontre um lugar bom e silencioso com uma cadeira grande e confortável, como uma sala de estar, de preferência sem televisão, computador ou celular ao seu alcance.  Bibliotecas costumam ser ótimos lugares para estudar, pois são silenciosas. Outro lugar que talvez possa ser bom é o escritório de seus pais (se eles tiverem escritório), desde que não haja barulhos ou distrações. Não pense em procurar canetas, marcadores, réguas etc. no meio do estudo. Assim, pode acabar se distraindo, então deixe tudo que precisará preparado. . Escolha alguém sensato e focado na mesma tarefa. Não escolha seu melhor amigo sempre, pois podem arruinar os estudos com conversinhas. Ter um companheiro de estudos é uma ótima ideia, já que um pode extrair ideias do outro e você pode encarar as coisas a partir de outra perspectiva.  Alguns acham que estudar em dupla tira a atenção. Se você for extrovertido e gostar de pessoas e de falar, é muito provável que estudar com alguém não seja a melhor opção. Se for introvertido, ou seja, discreto e um pouco tímido, um companheiro de estudos pode ser uma ótima. No entanto, se estiver estudando com alguém muito falador, esta pessoa pode tentar conversar e acabar atrapalhando. Escolha alguém mais inteligente do que você. Pode até parecer uma coisa básica a se dizer, mas muitos ignoram este aspecto. Se quiser mesmo aprender, escolha uma pessoa que seja inteligente, dedicada e que goste de ensinar. Sua sessão de estudo será bem mais proveitosa. .  Nem pense em energéticos ou café, pois, mais cedo ou mais tarde, vai cair no sono. Barras de cereais, frutas e água são ótimos, já que são simples e liberam carboidratos. . Depois de estudar por 45 minutos, dê uma pausa de 10 minutos para fazer algo diferente. Tente voltar a estudar depois da pausa, que não deve passar de 20 minutos.  Controle seu intervalo com um alarme. Se controlar suas pausas, terá menos chances de se esquecer delas e... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tìm môi trường học tập thích hợp. Chuẩn bị tài liệu ôn tập trước khi bắt đầu học. Tìm bạn học cùng. Hãy chọn đồ ăn nhẹ phù hợp. Dành thời gian nghỉ giải lao ngắn. Cần có động lực. Ngồi xuống và bắt đầu học.