First, read the Indonesian article below.

Cobalah mencari hal-hal positif dalam hidup Anda, misalnya dengan menyalakan lilin aromaterapi, menanam bunga dalam pot, atau melihat foto teman-teman dan keluarga Anda. Rasa bahagia akan timbul jika hidup Anda dipenuhi oleh hal-hal yang positif. Jagalah agar ruang kerja dan rumah Anda tetap rapi, nyaman, terang, dan cukup sinar matahari agar Anda selalu merasa positif dan tidak stres pada saat melakukan kegiatan sehari-hari.  Semakin rapi ruangan Anda, semakin mudah Anda menyelesaikan tugas. Kecenderungan untuk marah akan berkurang jika Anda bisa menemukan apa yang Anda butuhkan dengan mudah. Salah satu alasan mengapa Anda mudah marah adalah karena Anda merasa tidak pernah punya cukup waktu untuk diri sendiri dan harus menyelesaikan setumpuk pekerjaan yang tidak Anda sukai. Jadi, jika Anda senang melukis, membaca, atau memasak, sisihkan waktu dengan menyusun jadwal harian atau mingguan agar Anda bisa melakukannya. Menghabiskan cukup waktu dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai akan mengurangi kecenderungan untuk marah. Jika tidak ada kegiatan yang benar-benar Anda sukai atau yang bisa membuat Anda bahagia, berusahalah mencari cara yang bisa memberikan Anda ketenangan. Banyak orang yang sudah cukup mengenal seperti apa rasanya “lapar dan marah”. Cegahlah perasaan ini dengan membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat yang cukup protein, buah-buahan, dan sayuran. Selain tidak perlu menahan rasa lapar, cara ini akan mencegah turunnya kadar gula darah secara drastis. Biasakan sarapan pagi yang sehat agar Anda siap melakukan kegiatan sepanjang hari. Anda harus cukup tidur setiap malam agar tetap kuat secara fisik dan emosi. Kekurangan tidur bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan termasuk ketidakmampuan mengendalikan emosi dengan baik. Dengan cukup tidur, Anda bisa tetap tenang jika harus menghadapi masalah yang menimbulkan stres. Jika Anda sulit tidur, cobalah berkonsultasi dengan dokter tentang pola diet atau cara mengubah gaya hidup agar bisa memperbaiki kualitas tidur Anda. Mungkin dokter akan memberikan... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tự tạo một môi trường sống tích cực cho chính mình. Dành thời gian cho những việc yêu thích. Nhớ ăn uống cân bằng. Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Cố gắng cười nhiều nhất có thể.