Xác định các triệu chứng của rối loạn lo âu lan tỏa (GAD). Đến một nơi bình yên. Nghe nhạc hoặc ca hát. Hít thở không khí trong lành. Tận hưởng một bữa ngon. Chạm vào một thứ gì đó dễ chịu. Vận động cơ thể. Học các phương pháp thư giãn. Dùng phương pháp tưởng tượng.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in English about that?
For people with GAD, the stress of everyday life never subsides. GAD makes worries that would otherwise be minor seem insurmountable, making it difficult to get through the day. GAD can develop slowly over time, and it sometimes runs in families. Symptoms can get better or worse over time, and it's important to learn healthy ways to manage them. Symptoms of GAD include the following:  Your worrying is uncontrollable and you can't avoid thinking about things that make you anxious. You are unable