Trò chuyện với một người bạn. Đi chơi và xã giao với người khác. Dành thời gian với vật nuôi. Tập trung vào người khác.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Kontak dan dukungan sosial adalah faktor penting dalam meraih kebahagiaan. Bercerita dengan teman tentang apa yang Anda rasakan dan apa penyebabnya bisa mengurangi kesedihan sebab Anda tahu bahwa ada seseorang yang peduli kepada Anda. Mengungkapkan kesedihan dengan mengeluarkan suara adalah cara “menyalurkan” emosi. Selain itu, Anda bisa menjelaskan dengan tepat apa yang Anda rasakan sebab perasaan ini harus diwujudkan melalui ucapan. Kesedihan Anda yang tadinya abstrak, sekarang menjadi sesuatu yang nyata, bisa diberi nama, dan didiskusikan, meskipun dinyatakan hanya dalam kata-kata.  Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang mengalami stres karena masalah hidup yang sangat penting, misalnya kehilangan pasangan atau pekerjaan, akan lebih mudah terbebas dari kesedihan jika mereka punya banyak teman dan keluarga yang mendukung dan bisa mereka andalkan.  Anda juga bisa belajar sesuatu jika berbicara dengan teman. Contohnya, teman Anda mungkin pernah merasakan hal yang sama atau mengalami masalah yang sama sehingga ia bisa memberikan dukungan atau nasihat kepada Anda. Selain itu, teman juga bisa melihat masalah Anda dari sudut pandang yang berbeda dan menyarankan cara mengatasi masalah yang belum pernah Anda pikirkan. Seandainya Anda baru saja putus cinta, teman Anda mungkin akan mengingatkan betapa sering Anda meneleponnya untuk mengeluh tentang pacar Anda yang tidak peduli pada Anda dan egois. Ini artinya, teman Anda bisa mengingatkan apa sebabnya sampai Anda berpisah saat kesedihan karena perpisahan ini terus menyiksa Anda. Adanya teman akan membuat Anda merasa didukung, didengarkan, dimengerti, dan menghilangkan rasa sendirian. Selain itu, berbicara dengan teman juga bisa memperbaiki suasana hati sebab Anda akan tersenyum dan tertawa pada saat yang bersamaan! Pergilah menonton film di bioskop, menikmati makan malam di restoran, atau bersepeda bersama teman-teman atau keluarga. Selain mengalihkan perhatian, interaksi sosial akan membebaskan pikiran Anda dari kesedihan selama beberapa jam. Berbicara dengan...