Đo cân nặng hai lần mỗi tuần. Đánh giá chế độ ăn uống của bạn. Tránh từ bỏ kế hoạch ăn kiêng.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Vietnamese about that?
Việc đo cân nặng ít nhất một đến hai lần mỗi tuần vô cùng quan trọng. Điều này đặc biệt đúng bởi bạn muốn giảm hơn 2kg trong vòng 5 tuần; vì đó là kỳ giảm cân ngắn hạn, bạn sẽ cần phải đảm bảo rằng kế hoạch ăn kiêng của mình đang hoạt động hiệu quả.   Đừng đo cân nặng mỗi ngày. Có thể bạn sẽ thấy một chút thay đổi về cân nặng tăng hoặc giảm nhưng đó chỉ là do ảnh hưởng của một món ăn mà bạn đã ăn hay hoạt động thể chất mà bạn thực hiện ngày trước đó. Thay đổi này không phản ánh chính xác tiến tr