Article in Vietnamese: Việc gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc bị khô, mất lượng dầu tự nhiên và hư tổn. Hãy tập thói quen gội đầu cách mỗi một ngày hoặc chỉ hai lần mỗi tuần. Sulfate là loại hóa chất tạo bọt cho dầu gội. Paraben là chất bảo quản gây kích ứng và các vấn đề về mắt nếu sử dụng trong khoảng thời gian dài. Cả hai loại hóa chất này đều không tốt cho bạn hoặc môi trường; vì vậy, hãy chọn dầu gội có thành phần tẩy rửa tự nhiên. Chọn dầu gội phù hợp với tóc của bạn. Đừng chỉ chọn các loại dầu gội truyền thống; bạn nên chọn dầu gội phù hợp với tóc. Sau đây là một vài gợi ý dành cho bạn:   Tóc xoăn hoặc tóc rễ tre có thể cần đến dầu gội giảm xơ rối hoặc làm mềm tóc dạng kem hoặc chứa dầu tự nhiên.  Tóc thẳng hoặc tóc dầu sẽ phù hợp với loại dầu gội dịu nhẹ có thể gội hằng ngày.  Tóc nhuộm hoặc tóc đã qua xử lý nên dùng loại dầu gội được bổ sung thêm tinh chất hoặc axit amin vì quá trình xử lý thường gây hư tổn cho tóc.  Tóc khô thường cần dầu gội có chứa glycerin và collagen để khắc phục tình trạng xơ xác và bổ sung độ ẩm cho tóc. Mặc dù chất đạm là nền tảng giúp tóc chắc khỏe, bạn vẫn nên chọn dùng dầu xả có nguyên liệu cân bằng. Đây là cách không chỉ giúp tóc trông bóng hơn và sạch hơn mà còn có hiệu quả trị gàu. Hãy pha 1 phần giấm táo với 3 phần nước ấm, rồi dùng để xả tóc và gội đầu như thường lệ. Tóc sẽ không còn mùi giấm nồng nặc sau khi bạn dùng dầu gội để làm sạch tóc.

Summary in Vietnamese:
Giảm số lần gội đầu và dùng dầu gội chất lượng. Chọn dầu gội không chứa sulfate hoặc paraben. Cẩn thận khi dùng sản phẩm chăm sóc tóc có quá nhiều chất đạm để không khiến tóc thiếu sức sống và dễ gãy. Xả tóc bằng giấm táo một lần mỗi tháng.