سبب آخر شائع لحكة العين هو إجهاد العين. يمكن للإجهاد أن يسبّب حكة العين كما يتسبّب في إرهاق العين وألمها. كذلك يمكن أن تعاني من تشوّش الرؤية أو إفراز الدموع بغزارة أو التحسّس من التعرض إلى الضوء. زُر طبيبك في الحال إذا عانيت من ازدواجية الرؤية. يمكن أن يمثّل الإرهاق العين الممتد لفترات طويلة علامة على وجود مشكلة أخرى، لذا إذا استمر لديك، اذهبب لرؤية الطبيب. غالبًا ما يأتي إجهاد العين كنتيجة للتحديق طويلًا في أحد الأشياء، سواء كان ذلك التحديق في الطريق أو في شاشة الكمبيوتر أو في أحد الكتب. حاول أن تقلل الوقت الذي تفعل فيه هذه الأشياء إذا كان ذلك ممكنًا.  كذلك يمكن لمحاولة التركيز في شيء تحت إضاء خافتة أن تتسبب في إرهاق العين. حاول زيادة الإضاءة للحد من إرهاق عينك.  مع ذلك، إذا كنت تعمل على جهاز الكمبيوتر أو تشاهد التلفاز، يمكن للإضاءة الشديدة أن تسبب لك المشاكل. اضبط الإضاءة بحيث لا يكون هناك وهج قوي صادر من الشاشة. من أجل تقليل إرهاق عينيك تحتاج إلى إراحتهما. لفعل ذلك اتبع قاعدة ۲۰-۲۰-۲۰ . بعد كل عشرين دقيقة قم بإبعاد نظرك عن الشيء الذي تركز عليه لمدة عشرين ثانية. ينبغي أن يكون الشيء الذي تنظر إليه على بعد عشرين قدمًا من مكانك (أي ستة أمتار تقريبًا). كرّر ذلك كل ۲۰ دقيقة بينما تقرأ أو تستخدم جهاز الكمبيوتر أو تنظر إلى شيء واحد لفترة طويلة. إذا كنت تعاني من إرهاق عينك، فربما ترتدي نظارات غير ملائمة لحالتك. التقِ بطبيب العيون الخاص بك واشرح له ما يجري مع عينيك. قد يوصي بنظارة أخرى مختلفة من أجل الاستخدام اليومي أو يوصي بنظارة مخصصة للعمل. قد يساعد ذلك في تقليل الإرهاق الناتج عن استخدام الكمبيوتر أو القراءة عن بعد. من المرجح أن تعاني من إرهاق عينيك عندما تستخدم جهاز الكمبيوتر. بينما تعمل على جهاز الكمبيوتر ينبغي أن تكون الشاشة على بعد قدمين (أي نصف متر تقريبًا) من عينيك. كما ينبغي أن تكون الشاشة في مستوى أكثر انخفاضًا من مستوى نظرك.  ينبغي كذلك أن تُبقي شاشتك نظيفة لأن أي غبار أو أوساخ أو عوالق على سطح الشاشة سوف ترهق عينيك عند محاولة الرؤية خلالها.  استخدم قطعة قماش مصنوعة من الألياف وغسول لتنظيف سطح الشاشة. أغلِق الشاشة قبل تنظيفها.

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Nhận biết triệu chứng. Giảm nguyên nhân gây mỏi mắt. Cho mắt nghỉ ngơi. Thay kính mắt. Điều chỉnh môi trường làm việc.