Xác định động lực của bản thân. Ngẫm xem gần đây bạn có trải qua bất kỳ một sự kiện quan trọng nào trong cuộc sống hay không. Xem xét quá khứ của bạn. Kiểm tra tiêu chuẩn cá nhân của bạn. Quyết định xem bạn muốn thay đổi đến mức độ nào. Thử thực hành bài tập Best Possible Self (phiên bản tốt nhất của chính mình). Đặt mục tiêu.

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Debes pensar detenidamente para determinar la razón por la que sientes la necesidad de comenzar una vida nueva. Existen muchas razones válidas por las que podrías hacerlo, pero también hay razones que no son tan útiles.  Por ejemplo, si tus hijos han partido de casa recientemente por primera vez en décadas, podrías pensar de manera apropiada que es momento de empezar una etapa nueva de tu vida. Ya no estás a cargo de tus hijos y puedes replantear tu vida para enfocarte más en ti. Por otro lado, utilizar un cambio de vida para escapar de sentimientos desagradables no es una buena idea, pues la evasión no aborda los problemas reales que podrías tener. Las emociones tienden a seguirte a donde vayas. Debes lidiar con ellas antes de poder comenzar una vida verdaderamente nueva. Los eventos importantes en la vida, tales como el matrimonio, la muerte de un familiar, la pérdida de una relación o trabajo, un cambio en la condición financiera o de salud, mudarse a un lugar nuevo, o el embarazo, pueden tener un efecto profundo en las emociones. Algunos de ellos pueden hacerte más feliz mientras que otros pueden desencadenar el estrés, la depresión o la ansiedad. Si acabas de experimentar un evento importante en tu vida, ten en cuenta que tu juicio podría no estar en su mejor momento y considera la posibilidad de esperar antes de tomar una decisión importante. Si acabas de experimentar una pérdida importante, tómate un tiempo para lamentarla. El duelo es un proceso necesario que consiste en examinar y procesar los sentimientos de dolor y en modificar la vida después de la pérdida. No es necesario que te sientas apresurado a cambiar o presionado para “superarlo” de inmediato. Para asegurarte de que comenzar tu nueva vida sea tan eficaz como esperas, piensa en tus patrones del pasado. Debes asegurarte de hacer este cambio basado en las motivaciones correctas, no como una manera de huir de tu pasado. En última instancia, escapar de los problemas no los solucionará. Por ejemplo, ¿tienes la costumbre de “dejar atrás” o...