Tìm hai bức tường gần nhau. Đặt cả hai tay và hai chân lên tường. Di chuyển tay chân một bên cùng lúc.

Given the above summary, write a detailed text in Portuguese for it.
Becos estreitos, apesar de perigosos, são ótimos lugares para praticar a escalada entre paredes. O espaço deve ter a distância de um cotovelo ao outro com os braços abertos. A mão e o pé esquerdos vão em uma, a mão e o pé direitos vão na outra. Pressione as duas paredes ao mesmo tempo, como se estivesse tentando separá-las, para sustentar seu peso. À medida em que subir um dos lados, o outro precisará de uma pressão extra contra a parede.