Article in Hindi: अपने हैडबैंड के सामने के हिस्से की पोजीशन को कुछ इस तरह रखें, ताकि ये या तो आपके माथे के ऊपर हो या फिर आपके बालों के ऊपर 1 या 2 इंच तक पीछे हो। आप इसे जहाँ भी टक करना चाहती हैं, हैडबैंड के पीछे के पोर्शन को वहीं पर ले जाएँ। गर्दन की नेप इसकी एक पॉपुलर पोजीशन होती है। इसे पूरे दिन तक सही जगह पर बने रहने के हिसाब से टाइट और साथ ही आपके बालों के उसमें टक होने के हिसाब से ढीला होना चाहिए। आपके हैडबैंड को आपके सिर के चारों तरफ स्लाइड नहीं होते रहना चाहिए। आपको हैडबैंड के अंदर से आराम से अपनी 2 से तीन उँगलियों को स्लाइड करते आना चाहिए। ऐसा हैडबैंड कभी न पहनें, जिससे आपका सिर एकदम जकड़ा हुआ सा महसूस हो।

Summary in Vietnamese:
Đeo băng đô ở phía trên đỉnh đầu. Đảm bảo băng đô phải vừa vặn.