Si les extravertis se concentrent plus sur le monde qui les entoure, les introvertis se préoccupent plus de leur monde intérieur. Une astuce afin de passer d'un centre d'intérêt à un autre est de tenir un journal quotidiennement. Posez-vous les questions suivantes.   Qu'ai-je ressenti ? Pourquoi ? Qu'ai-je appris aujourd'hui et de qui ? Quelles idées ai-je eues aujourd'hui ? À quoi ai-je pensé ? Quelle était la différence avec la journée d'hier ? La semaine passée ? L'année dernière ? De quoi suis-je reconnaissant ? Qui se sent seul autour de moi et pourquoi ? Votre imagination et vos idées découlent de l'observation que vous faites du monde extérieur. Plus vous serez attentif à ces détails, plus vous serez en mesure de créer des liens avec des concepts qui pourraient ne pas sembler naturellement connectés à ces éléments.   Lorsque vous êtes seul, que remarquez-vous ? Quelles impressions avez-vous du monde qui vous entoure ? La créativité peut paraitre être un processus très égocentrique, mais elle demande au contraire une grande capacité d'observation. Écrivez une nouvelle. Créez une œuvre d'art : peignez, faites de la sculpture, du dessin, etc. Lisez un journal artistique. Écrivez des chansons Écrivez de la poésie. Ces moments cultiveront votre patience, votre résistance au stress et vous permettront de moins vous ennuyer durant les moments que vous serez obligé de passer seul. Voici quelques idées :   lisez, faites de la couture, apprenez à coder, écoutez de la musique seul, apprenez à jouer d'un instrument, faites une promenade seul. Que cela soit en vous fiant à un pouvoir supérieur, par la méditation ou simplement en apprenant chaque jour quelque chose de nouveau, cela vous permettra d'accroitre vos perspectives et de renforcer votre côté introverti.  Pratiquez la méditation de pleine conscience ainsi que la conduite zen. Contempler les mystères de la science (de l'univers ou encore de la théorie quantique) peut également être une belle expérience d'introspection. Parfois, la solitude peut paraitre...

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Viết nhật ký. Nuôi dưỡng tính sáng tạo riêng. Thưởng thức các công việc thực hiện đơn lẻ. Nâng cao nhận thức. Kiên nhẫn.