Nhận biết cấu tạo của một chiếc áo lót. Quan sát ngực. Kiểm tra xem áo có trượt lên khỏi ngực không. Hãy chắn chắn rằng tâm áo ngực nằm ngay ngắn giữa ngực, nếu không thì nghĩa là áo lót không vừa vặn với bạn. Hãy chắc chắn rằng dây lưng áo không bị trượt lên cao sau lưng hoặc thít chặt hai bên sườn. Hãy nhớ rằng lớp mỡ "phì lên" quanh dây lưng là bình thường. Hãy chắn chắn rằng cúp áo không bị nhăn hoặc bị hở ở phía trên. Hãy chắc chắn rằng dây áo không thít vào vai bạn. Kiểm tra xem dây áo có bị tuột khỏi vai không. Lựa chọn gọng áo phù hợp.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Để có thể chỉ ra những điểm không vừa ý trên một chiếc áo ngực, bạn cần phải biết cấu tạo của nó.  Cúp áo: Là phần bao quanh bầu ngực. Nó thường được làm từ loại vải co giãn, và có nhiều nhất là ba đường nối. Vòng băng áo: Đây là phần có khả năng đàn hồi bao quanh toàn bộ ngực. Cánh áo ngực: Là phần thuộc vòng băng áo được nối dài từ điểm kết thúc của cúp ngực đến giữa lưng. Dây áo: Được đeo qua vai và thường có thể được điều chỉnh, và đôi khi có thêm miếng đệm dây áo. Móc cài áo: Đây là phần móc nằm giữa lưng. Tuy nhiên, nhiều loại áo có móc cài phía trước hoặc không có móc. Tâm áo ngực: Là phần nằm giữa mặt trước của hai cúp áo. Nếu ngực bạn bị “tràn" khỏi cúp áo trông như có 4 bầu ngực thì nghĩa là chiếc áo mắc lỗi "hiệu ứng ngực tràn".   Điều này có nghĩa là cúp áo quá nhỏ không thể ôm gọn bầu ngực. Đặc điểm này càng thấy rõ khi bạn mặc áo thun bên ngoài áo ngực đang thử. Nếu có thì điều này có nghĩa là vòng băng áo quá rộng.  Hãy thử giơ tay lên và ngả người về phía sau một chút để kiểm tra nếu bạn có thể gặp phải tình trạng tương tự. Hãy nhớ rằng, nếu bạn tăng kích thước vòng băng áo ngực lên một số, hãy giảm kích thước của cúp áo xuống một số. Nguyên nhân có thể là vì gọng áo không phù hợp với hình dáng khuôn ngực của bạn. Tình trạng này cũng có thể là do cúp áo quá rộng hoặc quá chật. Hãy kiểm tra thử xem bạn có thể dễ dàng luồn ngón tay vào phía dưới vòng băng áo không.   Nếu bạn có thể kéo dây lưng giãn ra một vài cm thì nghĩa là áo ngực quá rộng. Nếu dây lưng áo ấn chặt vào hai bên sườn đến mức bạn cảm thấy đau thì có nghĩa là dây lưng áo quá nhỏ. Nếu vòng băng áo ngực trượt lên trên, hãy nới lỏng dây vai áo. Nếu cách này không đem lại hiệu quả thì tức là vòng băng áo quá rộng. Và điều này không có nghĩa là dây lưng áo quá chật.  Tuy nhiên, bạn có thể chọn các loại áo ngực có bản to hoặc "bản leotard" để áo không tạo vết hằn khi mặc. Trừ khi vòng băng áo khiến bạn bị đau, bạn đừng tăng số lớn hơn, vì như vậy áo lót sẽ không tạo được sự nâng đỡ cần thiết cho ngực. Và điều này cũng có thể có nghĩa là...