First, read the Portuguese article below.

Quem está propenso a cair no choro a qualquer momento pode antecipar o trabalho de redução de danos, deixando isso bem claro para os supervisores, colegas de trabalho, familiares e amigos. Enfatize que o choro não é sério e diga como eles deverão reagir se isso acontecer. Por exemplo, diga algo como "Eu costumo chorar facilmente, não fique preocupado se isso acontecer algum dia — é normal para mim. Sempre tento manter as lágrimas sob controle, mas só precisarei que você me dê alguns minutos para me acalmar se um dia eu não conseguir segurar o choro". Quando estiver mais calmo, peça para conversar a sós com a outra pessoa — fale sobre a situação e peça desculpas se estiver errado. Depois, diga como se sentiu com os gritos do outro e peça educadamente para que ele procure ter mais calma com você no futuro. Diga algo como "Fico muito nervoso quando as pessoas gritam comigo, por isso tive dificuldades para determinar uma boa solução para o problema que tivemos mais cedo. Na próxima vez em que estivermos em uma situação semelhante, podemos conversar a respeito quando os dois estiverem com a cabeça mais fria?". Pergunte-se quais são os seus sentimentos quando alguém grita com você — nós poderemos descobrir estratégias alternativas para lidar com o problema se identificarmos a verdadeira causa das lágrimas.  Por exemplo, você poderia apertar uma bolinha antiestresse para aliviar o nervosismo se o excesso de adrenalina for responsável pelas lágrimas. Se os gritos fazem com que você se sinta pequeno e inferior, procure lembrar que a outra pessoa também comete erros porque é um ser humano como qualquer outro, e que talvez ela nem tenha razão na discussão. Reflita sobre o que você pode fazer na próxima vez em que alguém começar a gritar — imagine-se permanecendo calmo e centrado enquanto coloca as novas estratégias em prática. Por exemplo, caso tenha um chefe que costume gritar muito, imagine-se dizendo algo como "Sinto muito que você esteja insatisfeito, vou trabalhar para encontrar uma solução. No entanto, tenho... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Cho người khác biết bạn là người dễ khóc. Trao đổi với người la mắng bạn. Thử nghĩ xem tại sao mâu thuẫn đó làm bạn khóc. Tìm một vài chiến lược thay thế. Đối mặt với căng thẳng một cách lành mạnh. Trao đổi với chuyên gia tâm lý. Bạn cũng có thể tâm sự với một người bạn nếu không cảm thấy thoải mái khi trò chuyện với chuyên gia tâm lý.