Pensar com antecedência no que você vai falar quando terminar o namoro é uma boa ideia — isso vai ajudá-la a organizar os pensamentos e a encontrar a melhor forma de se expressar. Terminar um relacionamento com uma pessoa controladora pode ser muito difícil, mas você merece ser ouvida e respeitada. Normalmente, um término de namoro é algo que fazemos pessoalmente, mas, em um relacionamento abusivo, precisamos antecipar cuidadosamente todas as possíveis reações da outra pessoa. Você poderá conversar com seu namorado pessoalmente caso não acredite que ele seja violento, mas escolha um lugar público onde ele não possa machucá-la ou quebrar suas coisas. Caso tenha medo de que ele se torne violento, simplesmente abandone o relacionamento sem se explicar pessoalmente. Deixe um bilhete se achar necessário e, se tiver filhos ou animais de estimação, leve-os com você. Peça que um amigo de confiança a acompanhe se você estiver preocupada com sua segurança. Ele poderá defendê-la e testemunhar toda a conversa. Aproveite a oportunidade para dizer como se sente com a possessividade do seu parceiro. Faça uso da comunicação assertiva para dizer o que espera de um relacionamento saudável, diga que a relação atual não atende às suas necessidades e, portanto, que você está indo embora. Você poderia dar exemplos específicos de como ele a desrespeita, isola ou controla. Tenha em mente que talvez ele não dê ouvidos a nenhuma das suas explicações e acabe ficando na defensiva. Ele poderá tornar-se violento, começar a pedir perdão ou simplesmente ignorá-la. Mantenha-se firme e faça o que é certo para você. Talvez ele tente implorar pelo seu perdão, mas desconfie muito das promessas de mudança. O abuso pode se transformar em um "ciclo", no qual temos um período de calma, seguido de um aumento na tensão e, finalmente, de um ataque. Depois do ataque, o ciclo pode recomeçar. Portanto, se você tomou a decisão de sair do relacionamento, ouça a si mesma acima de qualquer coisa e ignore os pedidos de perdão. Você precisará ignorá-lo se ele...

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Sắp xếp những điều bạn sẽ nói. Chọn thời gian và địa điểm. Đi cùng một người nào đó. Mô tả lại cảm giác của bạn trước những hành vi của anh ta. Đề phòng phản ứng của anh ta. Đừng để ý đến những lời xin lỗi. Nếu sống ở Mỹ, bạn hãy gọi số 911 khi cảm thấy không an toàn. Tìm nơi trú ẩn an toàn. Không trả lời tin nhắn của bạn trai cũ. Xin lệnh bảo vệ nếu thấy cần thiết.