Giấm táo từ lâu đã được sử dụng như một liệu pháp tại nhà giúp thải độc gan và thanh lọc máu.  Ngoài ra, giấm táo còn có nhiều lợi ích khác như hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cân và trị mụn. Nhớ rằng giấm táo chỉ có tác dụng thải độc gan nếu được kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng. bạn cần đảm bảo mua đúng loại giấm táo hữu cơ chưa lọc, vì loại này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Lắc kỹ chai giấm trước khi rót để phân phối đều lớp trắng đục và đặc dưới đáy chai – phần này được gọi là "cái giấm" và chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Giấm táo có thể sử dụng hàng ngày để thải độc gan và không đòi hỏi phải nhịn ăn.  Mọi việc bạn cần làm là thêm 2-3 thìa cà phê giấm vào một cốc nước 240 ml và uống trước mỗi bữa ăn. Một cách khác, bạn có thể thêm 1-2 thìa canh giấm táo và một cốc nước lớn và uống vào buổi sáng vừa thức dậy, khi bụng còn rỗng. Sau đây là một số cách khác để kết hợp giấm táo vào chế độ ăn:  Pha trà giấm táo bằng cách cho một thìa canh giấm táo vào nước nóng và thêm mật ong để tạo ngọt. Làm nước sốt cho món rau trộn bằng cách trộn giấm táo với dầu hạt lanh và mật ong.

TL;DR in Vietnamese:
Hiểu về lợi ích của liệu pháp này. Mua loại giấm táo hữu cơ và chưa lọc. Sử dụng giấm táo hàng ngày. Sử dụng giấm táo theo các cách khác.