Escrever pode ser uma ótima forma de processar seus sentimentos enquanto seu parceiro está longe. Você também pode facilmente manter um diário se está em missão. Escreva no diário algumas vezes por semana, relatando seus pensamentos e emoções a respeito da ausência de seu parceiro. Quando você e seu parceiro estiverem juntos novamente, compartilhe alguns dos trechos mais marcantes do seu diário com ele. Embora a distância seja difícil, às vezes pode abrir espaço para auto-conhecimento e crescimento pessoal. Enquanto seu parceiro esta longe, veja isso como uma oportunidade para descobrir alguns dos seus próprios interesses e paixões. Entre em um clube de leitura. Faça aulas de culinária. Comece um novo passatempo, como correr ou tricotar. Tente aproveitar ao máximo seu tempo para melhor conhecer a si mesmo e seus interesses. Se voce está em missão, talvez não seja difícil manter-se ocupado. A própria missão deve manter sua mente ocupada. No entanto, algumas missões são menos agitadas do que outras. Embora possa ser difícil, digamos, fazer aulas de culinária numa missão, você pode procurar por atividades individuais. Tente ler ou escrever, por exemplo. Experimente explorar assuntos que do seu interesse lendo livros sobre esses assuntos no seu tempo livre. Durante a separação, você e seu parceiro devem ambos ter acesso a uma rede de apoio saudável. Seres humanos são sociáveis por natureza e, mesmo com o seu parceiro ausente, você precisará ter pessoas que você possa acessar.  Se você está em missão, não hesite em se aproximar dos seu colegas soldados. Abra-se com eles a respeito de sua luta e estresse, e fale sobre como você está conseguindo manter um relacionamento à distância. Se você está em casa, fale com seus amigos e familiares, assim como os do seu parceiro. Passar tempo com as pessoas mais próximas do seu parceiro pode ajudar você a se sentir próximo, mesmo à distancia. É importante manter uma perspectiva enquanto seu parceiro está longe. Tenha amigos e familiares que você pode conversar quando se sentir...

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Viết nhật ký. Khám phá sở thích riêng của mình. Tìm kiếm hệ thống hỗ trợ. Nhìn nhận mọi chuyện theo đúng bản chất.