First, read the French article below.

Si vous souffrez d'une sacrée migraine, prenez des congés au boulot. Certaines personnes pourraient ne pas considérer cette condition comme un gros problème, mais la plupart des gens comprendront que c'est un souci de santé majeur. Parlez à votre patron et à vos collègues pour vous assurer qu'ils comprennent votre état de santé.   Si vous souffrez souvent de la migraine au travail, essayez de réduire les déclencheurs. Essayez de réduire le stress, de régler la lumière à un niveau confortable, de prendre sur vous votre collation, au cas où votre glycémie chute et essayez d'organiser votre emploi de temps . S'il ne vous est pas possible de prendre des congés, essayez de prendre des pauses et allez dans la salle de conférence ou dans la salle de repos. Assurez-vous de toujours avoir sur vous des antalgiques au boulot, au cas où vous aurez une migraine et ne pourrez pas vous rendre à la maison . Avoir un certificat médical pourrait vous aider si votre patron ne comprend pas votre situation. Les lumières brillantes ou même modérées et le bruit semblent déclencher ou empirer les migraines. Certaines personnes sont parfois aussi extrêmement sensibles à la lumière et au bruit. Lorsque vous souffrez d'une migraine, asseyez-vous dans une pièce sombre et calme jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. La suppression de ces facteurs externes devrait contribuer à réduire la sévérité du mal . Les migraines sont souvent accompagnées de nausées, de vomissements ou de diarrhées. Les médicaments pour traiter les nausées les diarrhées peuvent vous aider à soulager les symptômes des migraines. Toutefois, laisser votre corps se purger peut contribuer à éliminer la migraine de façon plus rapide. Si c'est le cas, évitez de prendre ces médicaments sauf s'ils sont absolument nécessaires. La déshydratation peut déclencher une migraine. Si vous sentez le mal de tête arriver, essayez de boire de l'eau pour voir si cela contribue à soulager les symptômes. Une déshydratation peut empirer si vous vomissez ou avez de la diarrhée, ce qui... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Dành thời gian chăm sóc sức khỏe. Ở nơi tối, yên tĩnh. Điều trị buồn nôn hoặc tiêu chảy (nếu có). Uống đủ nước. Chườm đá lạnh. Nghỉ ngơi. Mát-xa. Thử châm cứu. Sử dụng tinh dầu oải hương. Nhận biết hậu chứng của cơn đau nửa đầu.