Giữ vệ sinh răng miệng. Phủ tóc bạc. Thay đổi kiểu tóc. Ăn mặc phù hợp với tuổi tác và vóc dáng của cơ thể. Mặc trang phục có màu sáng. Kết hợp phụ kiện đúng cách (dành cho phụ nữ). Dùng nước hoa hương bưởi hồng (dành cho phụ nữ). Uống nhiều nước. Tập thể dục. Ăn thực phẩm có tác dụng giúp trẻ hơn.

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一口雪白的好牙齿会让人立即显得很年轻有活力。确保每天要进行一些列的护齿活动，包括刷牙，剔牙以及用漱口液漱口）。如果你的牙齿不够白，或者牙齿有疾病，请立即去看牙医，及时治疗。你可以进行专业的牙齿美白。   也有一些非常有效的非处方美白牙齿的产品可以尝试，不过最好还是去看牙医比较妥当。 其实牙齿比身体任何其他部位都能够暴露人的年龄，所以牙齿的健康不容小觑哦。 有些人喜欢银发，有些人则不喜欢。如果你开始出现白发，银发的话，你可以尝试选择一款接近你的自然发色的染发剂自己染发，或者去发廊里进行专业染发。 但是你要记住，不可以频繁染发。因为染发剂会让头发显得很干燥，染发后要注意使用修复染发损伤的发膜。   为了避免频繁染发，你可以首先染发根，多停留一会儿，然后染下面的部分。你也可以购买贴合你的发色的发根补染套装。 女性除了染发以外可以考虑一下整体染发之外进行挑染，让整个新面貌显得更加有型。 你是不是几十年来都是一个发型呢？如果是的话，那么你早应该尝试一下更加流行的发型了。你可以翻阅一下时尚杂志，来找一些灵感。你不需要去换那种特别潮流的发型，只要能够让你显得更有精神更年轻的发型就可以。当你去换发型时，你可以考虑：    女性:  如果你的额头比较宽大，脸型较长的话你可以考虑刘海。刘海让人显得更年轻。 分层次可以让你减龄不少。让头发显得纹理更好，发亮更多，蓬松，而不是紧贴头皮。 修剪头发，让头发修饰你的脸型，长度到肩膀处。但是不要剪得太短。    男性:  将头发稍微留长一点，但是不要太长而蓬松，看起来会像个野蛮的老男人。 如果你正在变成秃头，你可以考虑将头发整个剃掉。这样反而会更性感，让你显得年轻一点。 选择能够衬托你的好身材的衣服，显得更时尚一点，但是有不会给人用力过猛的感觉。这也非常适合男性，虽然男性的体型不如女性那么富有变化。并不是说你穿年轻人的衣服就会让你显得年轻，这样反而会适得其反。最好选择适合你的衣服。    女人不必露出乳沟来让自己显得年轻。而是要穿显现身材但不过于暴露的衣服。 如果你在这十几年来都穿一样的衣服，那么是时候该更新一下你的衣柜里。如果你不知道该买什么，叫上几个朋友一起去商场逛街。 或者你只需勇敢地走出去，让服装店的售货员给你一些建议。你可以大胆你选择几款以前从不敢尝试的款式，拿到试衣间勇敢地试穿一下，说不定会让你产生挑战新鲜的欲望哦。不要丢掉那颗勇于挑战新事物的年轻的心态！ 明亮的色调让人显得更加年轻，丰富，有活力，有能量。远离那些灰色，黑色，中性色调的衣服，用红色，橙色，绿色和其他喜庆的色彩装饰你的衣柜吧！虽然黑色会显得身材苗条但是它会让人显老。   你不需要完全扔掉深色的衣服。你可以用彩色的饰品来搭配深色的衣服。 女人应该将那些配套的项链和耳环放在一边。这些首饰让人显得很庄重，也有些老气。如果你选择可爱的有个性的耳环和项链，会让整个人显得年轻几岁。彩色的首饰让人显得很鲜活。  此外，定期做做指甲和趾甲也非常有用。手部和足部的护理，让人显得更年轻。细节其实是暴露年龄的关键。 研究发现，粉色葡萄柚香水或者保湿乳可以让女人散发年轻的活力。不要过度使用香水，在耳朵处涂抹一点点就足够了。 每天喝8杯水可以让皮肤保湿水润，让你显得更年轻。喝水有益健康，健康的年轻必备的因素之一。 不要过度喝水，会对身体造成负担。 然而只要一点点规律性经常性的运动就会让你更有能量和活力，不仅让你看起来年轻，还会让你感觉自己很年轻！运动加上健康的饮食，你会长时间地保持健康的身体，预防疾病（衰老的罪魁祸首之一）。  制定一个每天运动至少30分钟的计划并实施。 如果你没办法找出时间每天运动的话，至少要尽可能地走动。走路去商场，去超市，去遛狗等。每周散步时间至少要有2个小时。 虽然保持体型很关键，但是过度减肥却不利于延缓衰老。快速减肥会让皮肤松弛，所以做什么事情都要掌握一个度。 适宜年纪稍大的人的运动项目有：瑜伽，普拉提，自行车，爬山和网球，游泳。 没有什么魔法食物可以让人立即返老还童。但是有些食物如果经常吃的话可以让人显得更年轻。比如：  橙子。维生素C是保持年轻的关键。 西兰花。富含维生素C而且有助于护肝。 低脂酸奶。有助于改善皮肤，补充钙质，保护牙齿。 莓果。富含抗氧化成分让皮肤显得更年轻。 甜土豆。改善肤色和发质。 胡萝卜。改善皮肤。