First, read the Indonesian article below.

Apabila Anda tidak merokok, jangan mulai. Merokok sigaret adalah sebuah faktor risiko timbulnya permasalahan serius saat digabungkan dengan pil KB. Merokok dapat meningkatkan metabolisme estrogen, sehingga mengakibatkan kadar estrogen yang lebih rendah dan kemungkinan menyebabkan perdarahan bercak.  Perempuan yang merokok lebih daripada 15 batang sehari dan berusia lebih daripada 35 tahun tidak boleh meminum pil KB. Merokok sigaret sambil meminum pil KB telah terbukti sangat meningkatkan risiko efek samping yang serius. Beberapa contoh komplikasi serius yang dapat terjadi akibat merokok dan meminum pil KB meliputi pembekuan darah, tumor hati dan stroke. Kenaikan berat badan atau kehilangan berat badan dapat mempengaruhi keseimbangan hormon alami tubuh. Apabila Anda mengalami perubahan berat badan yang bermakna, periksalah ke dokter guna memastikan regimen pil KB masih sesuai untuk Anda.  Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa pil KB sama efektifnya pada perempuan yang mengalami kelebihan berat badan dengan perempuan yang memiliki berat badan rata-rata. Masih ada pertanyaan mengenai perubahan yang bermakna dalam berat badan, baik itu kenaikan atau kehilangan berat, dan bagaimana hal tersebut dapat mengubah metabolisme tubuh secara umum, produksi hormon yang normal, dan efek-efek pada penyerapan serta metabolisme pil KB. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian vitamin dan suplemen herbal mempengaruhi daya guna pil KB. Sebagian ramuan yang telah dipublikasi untuk perdarahan bercak meliputi meminum vitamin atau suplemen lainnya untuk mengubah kadar hormon guna mencegah perdarahan bercak.  Walaupun vitamin, suplemen, dan bahkan makanan benar dapat mengganggu cara tubuh menyerap hormon pada pil KB, ini bukanlah metode yang dianjurkan untuk mencoba mengatur sendiri dosis Anda. Konsultasikan dengan dokter sebelum Anda menggunakan vitamin, suplemen, dan beberapa makanan dan minuman untuk mencoba mengubah penyerapan pil KB. Metode-metode ini bukan metode yang mapan dalam penelitian ilmiah dan tidak dianjurkan.... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Cai thuốc lá. Duy trì cân nặng lành mạnh. Cẩn thận với vitamin và thực phẩm chức năng. Kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống.