Ela pode ser uma dose, um copo de cerveja, uma taça de vinho ou uma bebida mista. Independente de qual seja a sua opção, tente beber apenas uma a cada hora. Isso evitará que você fique bêbado, já que o fígado, em uma hora, é capaz de metabolizar o álcool e extraí-lo para fora do sistema. Se você se mantiver fiel a essa agenda, poderá beber socialmente e ainda estar sempre sóbrio. Beba lentamente. Tente desfrutar da bebida sem pressa, em vez de virar o copo. Estipule o seu limite desde cedo e mantenha-se fiel a ele. Se você sabe que ficará bêbado depois de três copos de cerveja, será preciso espaçá-los o suficiente para evitar a embriaguez. Cada pessoa lida com o álcool de modo diferente e, por isso, não há um número perfeito a ser seguido. Quando você estiver em dúvida, saiba que as quantias recomendadas são três drinques para homens e dois para mulheres.  Traga dinheiro para o bar, em vez de usar o cartão — isso o forçará a parar de beber quando o dinheiro acabar. Mulheres se embriagam mais rapidamente do que homens, devido a diferenças fisiológicas.  De modo geral, quanto mais peso você tem, mais álcool pode consumir antes de se embriagar. Beba pelo sabor, e não pela embriaguez. Saboreie tanto o gosto e o aroma do álcool, em vez de engoli-lo apressadamente. Deleite-se em um drinque caro, mas extremamente saboroso, por saber que esse será o único da noite. Independente do que seja, aprecie suas nuances lentamente.  Traga o copo aos lábios de vez em quando e incline-o. No entanto, em vez de beber, apenas inspire o aroma. Saboreie o drinque ao engoli-lo. Se não vale a pena desfrutar do sabor, não vale a pena bebê-lo. Todas as pessoas têm níveis diferentes de tolerância ao álcool. Por isso, beba por sua própria vontade, e não para provar algo ou para acompanhar as pessoas à sua volta. Sabe-se que a água ajuda na absorção e na quebra do álcool, além de servir como algo para beber antes de uma nova dose. Tente beber um copo de água antes de cada drinque — depois, passe a tomar um copo de água entre eles. Tome a...

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Mỗi tiếng đồng hồ chỉ uống một ly. Đặt giới hạn cho một đêm uống rượu dựa vào ngưỡng dung nạp rượu của bạn. Uống một cách chú tâm. Uống nước trước, sau và trong khi uống rượu. Ngừng uống rượu và ăn một thứ gì đó. Tự pha chế rượu và pha loãng lượng cồn. Tìm bạn đồng hành. Biết mình đang uống gì.