Le sentiment de solitude fait partie de la nature humaine, mais il peut vous faire sentir comme si vous n'étiez pas normal. Contactez un ami ou un membre de votre famille et discutez de ce que vous ressentez avec cette personne. Pendant que vous discutez de ce que vous ressentez avec cette personne, vous pouvez aussi lui demander si elle a déjà ressenti la même chose. Vous arriverez à comprendre que vous n'êtes pas seul en contactant quelqu'un et en partageant votre expérience .    Dites-lui par exemple que, ces derniers temps, vous vous êtes senti seul et que vous voudriez savoir si cette personne a déjà ressenti la même chose. Si vous n'avez pas d'amis ou de membres de votre famille avec qui discuter, contactez un professeur, un conseiller ou un prêtre . Au lieu de ressasser en permanence vos sentiments de solitude, faites des activités qui vous permettent de l'oublier. Allez vous promener, faites du vélo ou lisez un livre. Explorez de nouvelles activités ou de nouveaux passetemps et n'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses. Ce genre d'expériences vous donnent des bases à propos desquelles vous pouvez discuter pendant des situations de socialisation (lorsque vous discutez avec d'autres personnes) et vous pourrez alors avoir des conversations qui vont éveiller la curiosité des autres . Occupez-vous. Le temps à ne rien faire laisse s'immiscer le sentiment de solitude. Jetez-vous à corps perdu dans votre travail ou vos passetemps. Si vous n'arrivez pas à trouver tout le temps quelqu'un avec qui vous pouvez sortir, cela ne devrait pas vous empêcher de sortir et de vous amuser. Par exemple, si vous voulez sortir pour aller diner ou pour aller voir un film, alors invitez-vous au cinéma ou dans un restaurant. Bien qu'il puisse sembler bizarre au début de faire des activités seul que vous faites généralement avec quelqu'un d'autre, ne vous en privez pas. Il n'est pas bizarre de vous retrouver seul et de faire ce que vous voulez ! Une fois que vous vous souvenez pourquoi vous faisiez ces activités auparavant,...

TL;DR in Vietnamese:
Nhận ra rằng bạn không cô độc. Tiến lên phía trước. Tự bản thân mình thực hiện hoạt động xã hội. Nghĩ đến việc nuôi thú cưng.