Đây là cách tốt nhất để làm sạch bụi bẩn, mồ hôi và/hoặc vi khuẩn mà cơ thể tích tụ trong suốt cả ngày và ngăn ngừa các mầm bệnh liên quan đến vệ sinh. Bên cạnh đó, việc tắm gội hằng ngày giúp bạn cảm thấy sạch sẽ, trông tươm tất và có mùi thơm tho trong suốt cả ngày.  Dùng xơ mướp, mút xốp hoặc khăn để nhẹ nhàng kỳ cọ toàn bộ cơ thể, làm sạch tế bào chết và bụi bẩn. Tuy nhiên, nhớ thay những vật dụng này thường xuyên vì chúng rất dễ bám khuẩn. Nếu không muốn gội đầu hằng ngày, bạn có thể dùng mũ tắm trùm tóc rồi tắm sạch cơ thể với xà phòng và nước. Nếu không có thời gian để tắm, bạn sẽ dùng khăn để rửa mặt và vùng da dưới cánh tay trước khi đi ngủ. Hãy nhớ rằng da mặt thường nhạy cảm hơn những vùng da khác trên cơ thể. Bạn có thể dùng sản phẩm rửa mặt trong lúc tắm hoặc rửa mặt riêng tại bồn rửa tay.  Cân nhắc loại da của bạn khi chọn sản phẩm rửa mặt. Nếu da rất khô, bạn nên tránh sản phẩm có chứa nhiều cồn vì thành phần này sẽ làm da bạn khô hơn. Nếu da bạn vô cùng nhạy cảm, tốt nhất nên chọn sản phẩm không gây kích ứng với hàm lượng hóa học thấp. Nếu trang điểm đậm, bạn cần chọn sản phẩm rửa mặt có kết hợp tẩy trang. Hoặc là bạn có thể mua một sản phẩm tẩy trang riêng và tẩy sạch lớp trang điểm trước khi rửa mặt vào cuối ngày. Việc chải răng thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh về nướu - thường là nguyên nhân dẫn đến các bệnh khác trong cơ thể như tim mạch, đột quỵ và đái tháo đường. Việc chải răng sau khi ăn các món ngọt hoặc thực phẩm có tính axit là rất cần thiết để ngăn ngừa sâu răng.  Để nướu chắc khỏe hơn, bạn cần mang theo sẵn bàn chải và kem đánh răng cỡ du lịch để chải răng sau các bữa ăn. Dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng mỗi tối để ngăn ngừa tình trạng viêm nướu. Nhóm sản phẩm ngăn tiết mồ hôi giúp kiểm soát lượng mô hôi, còn sản phẩm khử mùi làm giảm mùi khó chịu do mồ hôi gây ra. Hãy chọn sản phẩm khử mùi tự nhiên, không có thành phần nhôm để giảm rủi ro về sức khỏe gây ra bởi các loại sản phẩm khử mùi truyền thống.  Nếu không dùng sản phẩm khử mùi hằng ngày, bạn nên dùng vào những ngày có hoạt...

TL;DR in Vietnamese:
Tắm gội hằng ngày. Chọn sản phẩm rửa mặt hằng ngày. Chải răng vào buổi sáng và tối. Sử dụng sản phẩm khử mùi. Giặt quần áo sau mỗi lần mặc. Cắt tóc sau mỗi 4-8 tuần. Thường xuyên cắt móng tay và móng chân.