Sắp xếp thời gian biểu. Tập thể dục. Thực hiện hoạt động ưa thích. Dành thời gian giúp đỡ người khác. Viết nhật ký. Tạo không gian tự chữa bệnh. Thực hành chánh niệm.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Membuat rencana harian bisa membantu pikiran untuk tidak berfokus pada hal-hal negatif, melainkan pada masa depan dan apa yang akan datang. Saat hari-hari Anda dipenuhi oleh hal-hal positif yang menghabiskan waktu, Anda akan lebih sulit menyesali kondisi diri dan merasa depresi.  Beberapa teknik perencanaan yang bisa Anda jalankan termasuk:  Membuat jadwal harian untuk makan dan tidur. Kesehatan pikiran bergantung pada kesehatan tubuh, yang mungkin sulit dipertahankan saat memerangi penyakit kro