Article in Indonesian: Sebagai tambahan untuk merangsang penginderaan Anda, Anda dapat mengakali tubuh Anda agar menjadi lebih awas dari yang sesungguhnya Anda rasakan. Bergerak, menyentuh cuping telinga, atau menggosokkan kedua tangan Anda dapat membuat Anda merasa lebih terjaga dan aktif. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh Anda lebih awas:  Basuh wajah Anda dengan air dingin. Cobalah untuk menjaga mata Anda tetap terbuka saat Anda membasuh wajah Anda tanpa menyakitinya. Dengan lembut tarik cuping telinga Anda. Cubitlah lengan bawah Anda atau di bawah lutut Anda. Kepalkan kedua tangan Anda lalu buka. Ulangi sepuluh kali. Ketukkan kaki Anda dengan ringan di lantai. Rantangkan pergelangan tangan, lengan dan kaki Anda. Putar-putar bahu Anda. Keluarlah dan isi paru-paru Anda dengan udara segar. Anda tidak perlu berlari marathon untuk menjadi aktif. Cukup sedikit aktivitas fisik dapat membuat tubuh Anda terjaga. Ada cara untuk meningkatkan tingkat ‘keaktivan’ Anda meskipun Anda sedang di sekolah atau tempat kerja, dan hanya dengan menggerakan badan dalam beberapa menit dapat memberi pengaruh yang dramatis dalam ‘mengaktifkan’ tubuh Anda. Menggerakkan badan adalah cara untuk menyampaikan pada tubuh Anda bahwa sekarang bukan saatnya untuk tidur. Berikut adalah beberapa hal yang daat Anda lakukan:  Manfaatkan waktu untuk berjalan-jalan saat Anda bisa. Bila Anda sedang bekerja, ambillah jalan yang jauh saat Anda akan menuju ruang istirahat, atau berjalanlah menyebrangi jalan untuk membeli kopi. Bila Anda berada di sekolah, ambillah jalan yang jauh saat Anda akan mengikuti pelajaran berikutnya, ataupun berjalanlah memutari kantin sebelum Anda duduk untuk makan. Gunakanlah tangga daripada lift saat Anda bisa. Kecuali bila Anda akan menuju lantai 15, dengan menggunakan tangga akan memberi Anda energi lebih daripada berdiri di dalam lift. Detak jantung Anda akan meningkat dan akan membuat diri Anda terjaga. Luangkan waktu untuk berjalan selama sepuluh menit saat Anda bisa. Saat Anda mungkin tidak bisa...

Summary in Vietnamese:
Giữ cho cơ thể bạn hoạt động. Giữ cho cơ thể của bạn hoạt động.