Giữ quan điểm lành mạnh. Rời khỏi tình huống. Tìm chỗ dựa bên ngoài nơi làm việc.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Do ponto de vista emocional, manter uma perspectiva saudável é a melhor maneira de lidar com um mau colega. Continue focado nas suas ambições e metas de carreira. Evite ser enredado por conflitos pequenos do ambiente de trabalho.  Quando você ficar frustrado, pense onde gostaria de estar no ano seguintes ou nos próximos cinco anos. Qual é o peso desse colega nos seus objetivos em longo prazo? Quanto tempo vocês vão trabalhar juntos de verdade? É muito provável que o colega problemático não faça