L'aspect et la texture de la glaire cervicale se transforment au cours du cycle menstruel. Si vous arrivez à bien identifier son aspect à un moment donné, vous serez capable de prédire vos périodes de fertilité .  Cette méthode n'a pas besoin de l'aval du médecin, ce qui ne doit pas vous empêcher de lui en parler . Juste avant l'ovulation, la glaire cervicale augmente en quantité et devient plus élastique. Après l'ovulation, elle diminue en volume jusqu'à être peu visible, elle s'épaissit aussi . Comme vous le voyez, c'est une méthode qui repose sur une évaluation, celle de la texture la glaire. Il faut bien se connaitre pour avoir une protection efficace . Mise au point par le docteur japonais du même nom, cette méthode suppose de bien connaitre son cycle menstruel, lequel peut aller de 26 à 32 jours, la moyenne étant à 28 jours. Avec cette méthode, les relations sexuelles ne peuvent se dérouler que certains jours dans le cycle .  Cette méthode est fondée sur l'observation et vous n'avez donc pas besoin d'une ordonnance. À l'occasion, parlez-en quand même à votre médecin . C'est entre le huitième et le dix-neuvième jour du cycle que la fertilité est la plus élevée, la période est donc à risque . Cette méthode est plus fiable si vous êtes parfaitement réglée. Elle est à déconseiller à quiconque a des règles irrégulières. Celle-ci consiste à repérer la période d'ovulation en fonction de la température du corps. Cette dernière se prend tous les matins à la même heure, au lit, avant de se lever. Lors de l'ovulation, cette température augmente de 0,2 à 0,4 °C et les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu'à 5 jours. Partant de ces deux considérations, vous pouvez déterminer les jours où les relations sexuelles sont possibles sans risque de tomber enceinte .  Vous n'avez donc pas besoin d'une ordonnance pour cette méthode de contraception, mais que cela ne vous empêche pas d'en parler à votre médecin . La légère hausse de température, supposée liée à l'ovulation, peut éventuellement être liée à une infection, ce n'est...

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