Nếu bạn biết rõ giá trị của mình, người khác cũng sẽ nhận thức được chúng.  Nếu bạn từng cảm thấy rằng bạn bị đánh giá thấp hoặc bị xem thường, bạn nên nhắc nhở chính mình rằng bạn là một người đáng quý, đáng giá, và có một không hai. Bạn không phải là một món đồ, bạn là một con người. Bạn không chỉ có một thân hình hoặc một thứ gì đó xinh đẹp để người khác ngắm nhìn. Bạn sở hữu một tâm trí đẹp đẽ mà bạn có thể chia sẻ với người khác. Tôn trọng bản thân bằng cách đưa ra lựa chọn có trách nhiệm có thể đem lại lợi ích cho bản thân và cho người khác và không gây hại. Thể hiện sự tôn trọng đối với chình mình bằng cách chăm sóc bản thân và cơ thể một cách tử tế. Phương pháp để thực hiện điều này bao gồm: ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục, thư giãn, và tham gia hoạt động giải trí hoặc sáng tạo an toàn. Xác định niềm tin của bạn, giữ vững và theo sát chúng. Những giá trị này bao gồm: sự tự do, quyền lợi, sự bình đẳng, sự tôn trọng, sự công bằng, gia đình, tình yêu và sự ổn định. Tập trung vào chúng có thể giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn và dần dần, khiến mọi người nhìn nhận bạn một cách nghiêm túc hơn.  Nếu bạn không chắc chắn về giá trị của bản thân, bạn nên liệt kê danh sách về tất cả mọi yếu tố mà bạn quan tâm. Chúng là một phần của hệ thống giá trị của bạn. Thêm ý tưởng mới vào danh sách mỗi khi chúng xuất hiện. Nếu người khác không tôn trọng bạn, bạn nên chú tâm vào giá trị cá nhân của mình. Nhắc nhở bản thân về điều quan trọng đối với bạn và hành động dựa theo chúng. Ví dụ, nếu một người nào đó đối xử tệ hại với bạn và bạn muốn la mắng họ, bạn nên nhắc nhở bản thân về giá trị cốt lõi của bạn về sự tôn trọng; nếu bạn la hét vào mặt người khác, bạn hoàn toàn không tôn trọng họ. Tránh thực hiện hoạt động đi ngược với hệ thống giá trị của bạn (như trộm cắp, không tôn trọng, hoặc đối xử không tốt với người khác). Sự thật đáng buồn là nhiều phụ nữ cảm thấy không hài lòng với chính mình bất kể mọi phẩm chất tốt đẹp mà họ sở hữu. Tuy nhiên, nếu bạn thật sự yêu thương và chấp nhận con người thật của mình...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Quý trọng và tôn trọng bản thân. Chú ý đến giá trị của bản thân. Chấp nhận bản thân. Chăm sóc bản thân. Không cho phép người khác đối xử tệ bạc với bạn.