C'est une action en deux temps : ce que vous cherchez à changer et ce que vous cherchez à devenir. Vous ne pouvez pas vraiment avoir l'un sans l'autre. C'est une tâche énorme à accomplir, vous devrez connaitre la bataille dans laquelle vous vous lancez avant de commencer.  En quoi le nouveau personnage que vous projetez contribue-t-il à votre développement en tant que personne ? À cette étape, de nombreuses personnes en viennent à la conclusion qu'un changement de personnalité n'est pas nécessaire, mais plutôt le changement d'une petite habitude qui a un effet négatif sur leurs relations avec les autres. Une petite modification ferait-elle l'affaire ? S'il y a quelqu'un à qui vous aimeriez ressembler davantage, distinguez ce que vous voudriez reproduire de cette personne. Ne regardez pas simplement cette personne en vous disantoui, je veux être comme elle. Découvrez exactement ce que vous admirez en elle, est-ce sa façon de faire face aux situations ? Sa façon de parler ? Sa façon de marcher ou de bouger ? Plus important, en quoi cela contribuerait-il à son bienêtre ? Un des facteurs de réussite des Alcooliques Anonymes est que les gens parlent de ce dont ils ne parlent généralement pas et le mettent au grand jour. Que quelqu'un vous tienne responsable, vous donne une motivation extérieure que vous n'auriez pas autrement. Parlez à un ami de ce que vous essayez d'accomplir. S'il est une personne en qui vous avez confiance, il sera capable de vous pousser dans la bonne direction (soit en vous disant que c'est une idée ridicule, soit en vous gardant en piste). Sa réflexion et son recul sur la situation peuvent vous aider à voir comment il vous faudrait agir et quelle impression vous donnez. Cela peut-être absolument n'importe quoi. N'importe quoi. Cela peut être aussi emblématique que changer vos billes de poche ou aussi gros que des vacances. Quoi que ce soit, faites que la récompense en vaille la peine à vos yeux. Et pendant que vous y êtes, lancez-vous des challenges. Si vous allez voir cette jolie fille et...

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Viết ra kế hoạch của bạn. Nói cho người khác biết. Thiết lập hệ thống phần thưởng.