Dùng quế Tích Lan để hỗ trợ hệ tiêu hóa. Dùng quế để nêm món ăn có hàm lượng cacbon-hydrat cao. Dùng quế để hỗ trợ tiêu hóa. Dùng quế để cải thiện chức năng đại tràng. Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn lành mạnh để hạ cholesterol.

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Si quieres incorporar algo de canela a tu dieta para mejorar la salud digestiva, elige la variedad de Ceilán. No importa qué forma de canela elijas, pero si vas a usarla como condimento, lo más práctico es comprarla en polvo. Así podrás medir la cucharadita con mucha facilidad. La ramita de canela es buena para preparar bebidas, pero es difícil de medir la cantidad que consumes. Si agregas 1 cucharadita de canela a una comida rica en carbohidratos, podrás disminuir el impacto de dicha comida en los niveles de azúcar en sangre. Después de comer, estos niveles aumentan a medida que el estómago se vacía, pero la adición de canela puede retrasar dicho proceso y, por ende, reducir el aumento de los niveles de azúcar en sangre. Los experimentos científicos han demostrado el impacto que puede tener el hecho de agregar unos gramos de canela a un postre en la tasa de evacuación gástrica.  Existen riesgos que se relacionan con el consumo excesivo de canela, así que limítate a 1 cucharadita al día (el equivalente a 4 o 5 g).  Si sufres de diabetes, consulta con tu doctor respecto al efecto de la canela en los niveles de azúcar en sangre. Nunca sustituyas la insulina con la canela. Una alternativa a condimentar los alimentos con canela, es emplear una pequeña cantidad como una ayuda digestiva para después de las comidas. Si experimentas acidez estomacal o indigestión al terminar de comer, la canela puede estimular el sistema digestivo débil. Los aceites que contiene descomponen los alimentos y por ende, facilitan la digestión.  Prueba el té de canela (una cucharadita de canela disuelta en agua caliente) después de una comida. Otra opción es agregar 1/2 cucharadita al café después de la comida. La canela es una excelente fuente de calcio y fibra. La combinación de dichos componentes puede contribuir a la salud del colon. Los niveles altos de sales biliares pueden dañar las células del colon y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Tanto el calcio como la fibra pueden adherirse a las sales biliares para ayudar...