Article in Indonesian: Ini untuk membantu Anda mengidentifikasi sumber penyakit dan bagaimana Anda dapat menyesuaikan lingkungan serta kebiasaan  agar dapat menghindari sumber penyakit itu. Saat mulai terserang pusing, tulis tanggal dan waktu mulainya. Catat apa yang dimakan atau minum beberapa jam sebelumnya. Tulis pula berapa lama Anda tidur tadi malam dan apa yang dilakukan sebelum pusing. Catat berapa lama serangan berlangsung dan metode apa yang sukses menghentikan rasa sakitnya. Mungkin dalam wujud latihan yoga, meditasi selama 15 sampai 20 menit, atau latihan pernapasan dalam sebelum tidur. Lakukan latihan setidaknya tiga kali seminggu untuk menjaga agar selalu jauh dari kegelisahan dan stres. Hindari kafein, alkohol, dan merokok. Upayakan tidur selama 8 jam saat malam dan jaga kesehatan dengan menghindari stres di rumah dan di tempat kerja.  Makanlah makanan dengan gizi berimbang yang tidak mengandung MSG atau makanan pemicu pusing lainnya. Minumlah banyak air putih setiap hari dan jaga agar tubuh selalu hidrasi. Dokter akan memeriksa dan memastikan bahwa pusing Anda bukan migren atau hal lain yang lebih serius. Jika sakit kepala terus berlanjut meski sudah minum obat dan terapi, dokter mungkin akan meresepkan obat pencegah, meliputi:   Tricyclic antidepressants. Ini obat yang paling umum dipakai untuk mencegah sakit kepala akibat ketegangan. Efek sampingnya meliputi penambahan berat badan, lelah dan mengantuk, juga mulut kering. Obay anti kejang dan pelemas otot, seperti topiramate. Namun, butuh lebih banyak kajian untuk memastikan keefektifan obat berbahan anti kejang dan pelemas terhadap pusing akibat ketegangan. Mohon diingat bahwa obat-obatan pencegah ini bisa memakan waktu beberapa minggu atau lebih untuk meresap di sistem tubuh sebelum efeknya terasa. Jadi bersabarlah dan terus minum sesuai dosis yang dianjurkan, bahkan bila Anda belum melihat kemajuan apa pun saat baru memulai pengobatan. Dokter akan memonitor perkembangan pengobatan Anda untuk melihat seberapa efektif obat pencegah ini terhadap Anda.

Summary in Vietnamese:
Ghi nhật ký về các cơn đau đầu. Thực hành các phương pháp thư giãn và kiểm soát stress hàng ngày. Duy trì lối sống lành mạnh. Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc ngăn ngừa nếu bạn bị đau đầu mạn tính.