قد يكون أحد أسباب رهبة المسرح هو الخوف من كون المحتوى المُقدم مُمل وبدوره تشك في كونك ممل. حاول التفكير في طرق تجعل أكثر المحتوى مللاً يُقدم في صورةٍ تفاعلية سهلة، وهو ما سيجعلك أقل قلقًا بالتأكيد. القِ بعد النكات لتخفيف الأجواء واضحاك الجماهير في حالة كان ذلك مُلائمًا للموضوع. أثناء تحضيرك للعرض التقديمي، فكر في حاجة ومعلومات وتوقعات الجماهير. إذا كنت تُخاطب جمهورًا يافعًا، تحدث بنبرة صوت وقدم المحتوى بشكلٍ مُلائم. أما الجماهير كبار السن، فعليك أن تكون أكثر عملية ومنطقية في مُخاطبتك لهم. إن علمك بالقدرة على التواصل مع جماهيرك، سيخفف من حدة توترك ولا شك. لا تبدأ حديثك بالمزاح عن توترك العصبي. فبمجرد ظهورك يفترض الجميع أنك تتحلى بالثقة. أمّا تصريحك بالخوف والتوتر يُفقدك ثقة الجمهور وانتباههم، حتى لو هدأ ذلك من أعصابك. استخدم الكاميرا في تسجيل عرضك التقديمي ومشاهدته حتى تصل لأفضل حالة تُرضيك عن أدائك. في حالة عدم رضائك عن مظهرك في الفيديو، فإنك لن ترضى عن أدائك النهائي. استمر في التسجيل والمشاهدة حتى الوصول لأفضل حالة مُرضية. وعند صعودك أمام جماهيرك، تذكر كيف بدوت جيدًا في الفيديو، واقنع نفسك أنك تستطيع فعل الأفضل. يُمكنك التخلي عن بعض التوتر بالتحرك تجاه الجماهير والرجوع بعيدًا عنهم. فحركتك الراغبة في التواصل مع استعطاف الجماهير قد تساعدك على كسر رهبة المسرح. تجنب الايمائات العصبية مثل حركة اليدين غير المبررة، العبث بشعرك أو بالميكروفون، أو الالتفات المتكرر لملاحظاتك الورقية. الحركات العصبية تزيد من حدة توترك، ويرى جمهورك أنك في حالة من عدم الراحة. العديد يتحدث بسرعة فائقة أثناء خطاباتهم. نتيجة لتوترك قد تتحدث بسرعة رغبة في إنهاء خطبتك أو عرضك التقديمي، لكن السرعة تزيد من صعوبة ترتيب الأفكار واستحضارها وإيصالها للجماهير. والجدير بالذكر أن أغلب من يتحدثون بسرعة لا يدركون ذلك، لهذا تذكر أن تتوقف لثوانٍ عقبل كل فكرة تتناول تقديمها، تاركًا الفرصة للحضور لإبداء رأيهم وردة فعلهم تجاه المعروض.  التروي يساعدك أيضًا على تجنب التلعثم أو التفوه بالمفردات الخاطئة. حدد وقت عرضك التقديمي. اعتد أثناء تدريباتك على السرعة المناسبة لتقديم العرض في وقته المحدد. انظر إلى التوقيت أولاً بأول نظرات خاطفة حتى تتأكد من كونِك على الطريق الصحيح. لتحسين أدائك وكسر رهبة المسرح، عليك أن تسأل جماهيرك عن ردود فعلهم واستجابتهم، إما باستخدام...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Làm cho nó trở nên thú vị. Cân nhắc tới khán giả của bạn. Đừng nói với mọi người rằng bạn căng thẳng. Thu băng. Di chuyển nhưng đừng liên tục. Nói chậm. Hỏi người khác về việc bạn đã làm.