Mua máy ép rau quả. Mua nước ép rau quả tươi nguyên chất 100%. Mua nhiều loại hoa quả và rau củ. Chuẩn bị ép thử một số loại rau quả. Mỗi lần chỉ chuẩn bị 1-2 khẩu phần nước ép tươi.

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O juicer é um eletrodoméstico essencial para quem quer seguir uma dieta a base de sucos. Você pode comprar tanto um juicer de prensar a frio quanto uma centrífuga. Os preços variam entre R$ 150,00 e R$ 900,00 e os aparelhos vêm nos mais variados tamanhos.  As máquinas de prensa fria costumam ser mais caras. Os aparelhos amassam lentamente as frutas e os legumes para extrair o suco. A vantagem é que o suco costuma sair com mais polpa, ou seja, com mais fibras. A polpa é composta pela casca e outras partes fibrosas dos vegetais. A desvantagem é que as máquinas de prensa fria costumam engasgar na hora de amassar frutas e legumes mais duros.  As centrífugas separam o suco da polpa e o peneiram de forma a não deixar passar nenhum pedacinho fibroso. As frutas e legumes devem ser limpos e descascados para não entupir a máquina. O grande problema desses aparelhos é que eles costumam ser difíceis de limpar.  Leia comentários on-line sobre diferentes marcas e modelos antes de optar um juicer. Procure máquinas fáceis de usar, guardar e limpar, como um juicer cujas peças possam ser lavadas à máquina ou que tenha um tubo largo para pedaços maiores de frutas e legumes. Também pode ser uma boa ideia investir em um liquidificador. Os liquidificadores vêm nos mais variados tamanhos e preços. Ao contrário dos juicers, os liquidificadores permitem que você processe frutas e legumes inteiros, com polpa e casca. Caso o suco fique grosso demais para o seu gosto, adicione água para diluí-lo. Em grande parte, os juicers têm um preço proibitivo para a maioria das pessoas. Caso queira experimentar a dieta dos sucos mesmo sem um juicer, compre sucos frescos, sem aditivos, em vez de prepará-los em casa.  Evite comprar polpas congeladas e sucos industrializados. Esses produtos são cheios de açúcares artificiais, saborizantes e conservantes bem pouco saudáveis. É possível encontrar sucos frescos em lanchonetes especializadas, feiras livres e hortifrutis. Os sucos podem ser comprados em copos ou em garrafas. Outra coisa essencial para a...