你得把自己调整到合适的状态，才能专心听讲。上课前浏览作业、课本和笔记，这能把大脑调到合适的状态，你就能集中注意力。  准备学习工具、整理书桌也能提高注意力。这能防止分心，让你不会因为没铅芯了而向别人借铅笔。 不仅包括远离分神的事物。调整座位也有帮助。比如，坐在前排，你知道老师会看到你，所以会专心听。不和朋友做一起，这样就不会上课和他们聊天了。 保持大脑思考，专心课堂内容，那就不会想别的事了。积极提问，参与团队合作与讨论，都会有帮助。  积极提问是参与课堂的好办法。当你遇到不理解的问题，或想深入了解某个问题，就举手提问。在听讲的过程中考虑该怎么提问就能帮助集中注意力。 即使以后用不到，做笔记也能使你专心听讲。如果以后能用到就更好了。一边听讲，一边列出要点。你会自然而然地集中注意力。 如果你不知道如何做笔记，本网站上也有相关文章。 有时候你分心是因为不理解老师讲的内容。这很正常，可以理解。如果你额外查找资料，就能促进理解，从而更专心。至少，额外的调查可以弥补上课的分心。网上资源丰富，可以找到各学科的知识。其实在wikiHow上就能找到很多啊。 比如，你学数学有点困难，可以看这两个网站：Math is Fun和Wolfram Alpha。 注意力不集中是个坏习惯。坏习惯是可以改的。规定自己在上课时间专心听讲，如果可以做到，就可以在课余时间放松。让大脑养成固定的时间表，注意力会更集中。

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Chuẩn bị trước giờ học. Tìm môi trường tốt hơn. Tích cực tham gia vào bài học. Ghi chép. Nghiên cứu thêm. Phát triển thói quen.