Cara Anda menghadapi kenaikan berat badan bergantung pada stimulus yang Anda terima. Anda harus memikirkan penyebabnya dengan matang sebelum memutuskan tindakan yang mau Anda ambil.  Jika berat badan naik karena kondisi medis, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diperiksa atau mengganti obat-obatan.  Jika berat badan naik karena dalam masa pemulihan setelah menderita gangguan pola makan, selamat. Membutuhkan keberanian yang amat besar untuk melihat berat badan naik padahal setiap bagian dalam tubuh Anda ingin mengendalikan berat badan. Ingatlah bahwa kembali ke berat badan yang sehat merupakan langkah penting dalam tahap pemulihan. Lanjutkan usaha Anda yang bagus.  Jika berat badan naik setelah turun drastis, ketahuilah bahwa berdiet sering kali meningkatkan risiko peningkatan berat badan setelah kembali ke kebiasaan makan normal. Kembangkan sistem jangka panjang tanpa pembatasan yang turut mempertimbangkan kebutuhan nutrisi serta kegiatan fisik untuk hasil yang terbaik. Bergantung pada kasusnya, Anda mungkin tertarik untuk menurunkan berat badan. Jika Anda memilih untuk melakukan itu, ketahuilah bahwa menurunkan berat badan secara sehat membutuhkan waktu yang cukup lama. Menurunkan berat badan tanpa menaikkannya kembali berarti menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Itu bukan solusi jangka pendek. Berkonsultasilah kepada dokter dan ahli gizi untuk membuat program penurunan berat badan dengan mempertimbangkan rekam medis, gaya hidup, dan tujuan Anda. Sekitar 25% sampai 70% tubuh Anda sudah ditentukan oleh gen. Jika sepanjang hidup kurus dan baru-baru ini berat badan Anda naik, orang tua atau kakek dan nenek mungkin mengalami hal yang sama. Anda harus memahami bahwa tidak semua tubuh atau rangka tubuh ditakdirkan kurus. Anda sebaiknya lebih berfokus pada kesehatan, alih-alih ukuran tubuh. Dengan begitu kecemasan Anda akan tubuh sendiri pun perlahan menghilang. Berat badan seseorang mungkin naik dan dia memutuskan untuk menyembunyikan diri dengan pakaian yang kebesaran. Mengambil jalan...

How would you rephrase that briefly using Vietnamese?
Suy nghĩ về nguyên nhân gây tăng cân. Quyết định xem liệu bạn có muốn giảm cân. Cân nhắc về yếu tố di truyền. Tìm mua trang phục tôn dáng.