Tuân theo điểm kiểm soát bên trong của bạn. Xác định điểm kiểm soát của bạn nằm ở đâu. Biết tại sao bạn cần thay đổi. Khởi động sự thay đổi bằng cách ghi nhật ký. Điều chỉnh lại suy nghĩ của bạn. Biến những điều tiêu cực trong cuộc sống của bạn thành tích cực. Nhận biết sự can đảm của bạn. Hiểu rằng việc này cần thời gian và nỗ lực.

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Este es un nombre complicado para referirse a la forma en que te ves a ti mismo en relación a los acontecimientos de tu vida y la actitud que adoptas frente a las situaciones que te suceden. Un locus de control interno sólido quiere decir que te haces responsable de lo que pasa en tu vida y que estás convencido de que podrás enfrentar los problemas o dificultades que se interpongan en tu camino. Para empezar a cambiar tu vida para bien, fortalece tu locus de control interno.  Por el contrario, si tienes un locus de control externo, sentirás que las cosas te suceden, que eres víctima de las circunstancias y no sentirás que tienes mucha capacidad de actuar en tu vida como para enfrentar sucesos desafiantes. Un ejemplo sencillo es imaginar que has estado en un accidente automovilístico donde nadie ha resultado herido, pero tanto tú como el otro conductor tienen responsabilidad. Si tu orientación es tener un locus de control interno, aceptarás la situación, tendrás confianza en que podrás enfrentar las consecuencias y sentirás que, aunque esta es una situación desafiante, serás capaz de lidiar con ella. Si tu locus de control es externo, tus pensamientos serán similares a estas frases: “¿Por qué siempre me sucede esto a mí? Nunca nada funciona como yo quiero. Siempre lo arruino todo. El mundo va a arruinarme sin importar lo que haga”. Hay una prueba rápida de verdadero y falso disponible en Internet que puedes pasar y corregir en unos diez minutos y que te dirá dónde se encuentra tu locus de control. Pasa la prueba y determina el puntaje. Así podrás saber dónde te encuentras para empezar a entender cuál es tu forma de tomar la vida. Entender cuáles son tus creencias y tu habilidad para manejar la adversidad te ayudará a dilucidar dónde puedes empezar a cambiar tus actitudes frente a la vida de una forma más positiva y empoderada. Sentir que no tienes control sobre ti mismo o tu vida puede conllevar sensaciones de estancamiento, depresión, impotencia y desesperanza. ¿Cómo puedes cambiar tu vida para bien si te...