Artinya, Anda harus mencintai, menghargai, dan berbaik hati kepada diri sendiri. Sedang mengalami masalah? Sadari bahwa Anda tidak sendiri. Semua orang pasti pernah merasa sendirian dan kesepian. Hanya karena merasa sendirian, bukan berarti Anda tidak pantas atau aneh. Bahkan, perasaan itu menandakan bahwa Anda manusia.  Ingat bahwa perasaan sendiri itu hanya perasaan, bukan bagian dari identitas Anda. Pikirkan bagaimana Anda akan memberlakukan orang yang disayangi jika mereka menderita. Sekarang, perlakukan diri Anda dengan cara yang sama. Mulailah dengan berbicara dalam bahasa yang baik, sama seperti kebaikan Anda saat berbicara dengan orang tercinta.  Berikan sentuhan lembut kepada diri sendiri, seperti tepukan di punggung atau pelukan. Mungkin rasanya aneh, tetapi sebenarnya menimbulkan efek menenangkan. Kesendirian memang menyedihkan. Akan tetapi, Anda harus bisa memahami dan mengatasi perasaan itu, bukan menekan. Luangkan waktu untuk mengolah perasaan. Perhatikan ganjalan yang ada di tenggorokan, rasa sesak di dada, dan perasaan kosong di perut. Kemudian, Anda akan dapat mengatasi perasaan itu.  Jika Anda merasakan dorongan untuk menangis ketika sedang mengolah perasaan, menangislah. Tidak perlu malu mengeluarkan emosi, bahkan Anda akan merasa lebih baik setelahnya. Mengolah perasaan tidak sama dengan meratap. Sebaliknya, memahami perasaan dapat membantu Anda mengatasinya. Jika Anda merasa kesepian, curahkan energi untuk mencapai tujuan jangka panjang. Apakah Anda ingin kuliah di kampus impian? Berfokuslah mendapatkan nilai bagus dan berpartisipasi dalam komunitas sekolah. Jika Anda bermimpi pergi ke Eropa, buatlah rencana menabung.  Tulis tujuan dan rencana untuk mencapainya. Kesempatan Anda untuk mencapai tujuan akan lebih besar jika mengikuti rencana yang sudah tersusun.  Tujuan besar memang agak menakutkan. Jadi, pecahlah menjadi tugas harian yang lebih kecil. Jika Anda ingin menulis novel, tetapkan tujuan untuk menulis beberapa halaman setiap hari. Anda bisa bersenang-senang sendirian, cukup cari...

TL;DR in Vietnamese:
Yêu thương bản thân. Xử lý cảm giác cô đơn. Tập trung vào các mục tiêu dài hạn. Dành thời gian cho những hoạt động yêu thích. Tạo một video trên YouTube. Tạo một trang blog. Tham gia một lớp học online.