First, read the Portuguese article below.

Examine os cabelos de perto com a ajuda de um espelho e uma boa iluminação. As pontas duplas ocorrem com mais frequência nas extremidades, mas podem aparecer em qualquer parte dos fios. A ponta dupla e os danos relacionados a ela podem apresentar-se de diversas maneiras. Se você encontrar alguma das seguintes formas, remova-as por meio das instruções abaixo:  Pontas divididas em dois ou mais fios Um buraco no meio do fio (mais visível se você agrupá-los em mechas) Pontos brancos no final dos fios Nó em um único fio (mais comum em cabelos secos e crespos) Um cabeleireiro pode aparar as pontas sempre, mas geralmente costuma-se cortar de 0,5 a 2,5 cm do comprimento. Um dia, qualquer cabelo fica desgastado a ponto de precisar desse procedimento. O tempo necessário entre um corte e outro depende do tipo do cabelo, da saúde dos fios e de quanto você está disposta a gastar para ficar caçando pontas duplas. Ou seja, pode levar de seis semanas a seis meses. Se você não for cortar as pontas duplas por conta própria, evitar ir ao cabeleireiro não vai salvar seus fios longos. As pontas duplas negligenciadas ficam cada vez mais fracas, até quebrarem. Se o corte das pontas duplas estiver interferindo no seu objetivo de ter fios grandes, considere cortá-los em camadas. Peça ao cabeleireiro para cortar os cabelos danificados da camada de cima, deixando o comprimento das camadas inferiores intacto. Caso você tenha cabelo afro, um spray texturizador suave pode conseguir um efeito semelhante, permitindo que se manipule os cabelos com mais facilidade, a fim de evitar a remoção de fios saudáveis. Há condicionadores e outras máscaras comerciais que dizem "curar" pontas duplas. Eles selam as pontas com o objetivo de escondê-las, mas o dano ainda permanece nos fios. É possível usar esses produtos para reparos temporários, mas em longo prazo pode-se causar um dano ainda pior. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Kiểm tra mức độ hư tổn của tóc. Cắt tóc thường xuyên. Thực hiện một số bước để giữ độ dài của tóc. Cẩn thận khi sử dụng sản phẩm phục hồi tóc.