Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Theo dõi biểu đồ qua ít nhất 8 chu kỳ. Tính ngày đầu tiên có khả năng thụ thai cao. Tính ngày cuối cùng có khả năng thụ thai cao. Biết những hạn chế của phương pháp này.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
Este método usa el calendario para contar los días entre los ciclos y anticipar cuándo serán tus días fértiles.  La mayoría de las mujeres con periodos regulares tienen un periodo de 26 a 32 días, aunque tu ciclo podría ser tan corto como 23 días o tan largo como 35 días. Aun así, es normal que haya una gran variedad de posibles duraciones de un ciclo. El primer día es el inicio de un periodo; el último día es el inicio del siguiente periodo. Sin embargo, recuerda que tu periodo podría variar li