Ngoài việc đeo băng vải treo tay vào ban ngày, bạn cũng nên cân nhắc đeo cả vào ban đêm, ít nhất là vài tuần. Cánh tay được giữ trong băng vải khi ngủ sẽ giúp giữ cố định vai trong giấc ngủ. Băng vải treo tay sẽ giữ yên và nâng đỡ vai một cách gọn gàng. Bạn sẽ không phải lo cánh tay di chuyển và gây đau trong khi ngủ thiếp đi.  Ngay cả khi đeo băng treo tay khi đi ngủ, bạn cũng không nên nằm nghiêng bên vai bị thương, vì lực ép có thể gây đau và viêm khiến bạn thức giấc. Mặc áo thun mỏng bên dưới băng treo tay khi ngủ để vùng da quanh cố và thân trên không bị kích ứng. Tư thế ngủ tốt nhất với phần đông bênh nhân phẫu thuật vai là nửa nằm nửa ngồi, vì tư thế này ít làm căng khớp vai và các mô mềm xung quanh. Để nằm ở tư thế này, bạn hãy kê vài chiếc gối ở lưng dưới và lưng giữa. Một cách khác là ngủ trên ghế dựa (kiểu ghế thư giãn của Lay-Z-Boy) nếu có – có lẽ bạn sẽ thấy thoải mái hơn là kê gối dưới lưng.  Tránh đặt lưng sát xuống mặt phẳng ngang, vì tư thế này gây khó chịu nhất sau khi phẫu thuật vai.  Khi vai dần dần bớt đau/cứng, bạn có thể từ từ hạ người xuống ở tư thế nằm ngả hơn (nhưng không nằm trên mặt phẳng ngang) nếu thấy dễ chịu khi ngủ ban đêm. Xét về khung thời gian, có lẽ bạn cần ngủ ở tư thế nửa nằm nửa ngồi trong 6 tuần hoặc hơn, tùy vào loại phẫu thuật. Khi ngủ trên giường ở tư thế nằm dựa lưng, bạn nên đặt chiếc gối cỡ vừa bên dưới khuỷu tay và bàn tay để nâng cao cánh tay bị thương – như vậy bạn có thể kê cao tay mà không cần đeo băng treo tay. Tư thế này  giúp kích thích máu lưu thông đến khớp và các cơ xung quanh vai, một yếu tố cần thiết cho quá trình hồi phục. Khuỷu tay phải gập lại và chiếc gối phải đặt vừa sát bên dưới nách.  Bạn có thể dùng tấm đệm hoặc cuộn chăn hay khăn tắm để thay thế cho gối, miễn là có thể nâng cao cánh tay một cách thoải mái và không trơn tuột. Tư thế nâng cao cẳng tay và xoay vai một chút khi nằm ngủ đặc biệt hữu ích đối với phẫu thuật điều trị hội chứng rotator cuff và sửa chữa sụn viền. Khi ngủ sau phẫu thuật, ngay cả khi nằm ở tư thế dựa lưng, quan trọng là...

TL;DR in Vietnamese:
Đeo băng vải treo tay khi nằm trên giường. Ngủ ở tư thế nằm dựa lưng. Kê cao cánh tay bị thương. Dùng gối chặn bên sườn khi ngủ.