Tạo động lực để thành công. Tập trung vào từng mục tiêu. Quan sát hành vi. Tự thưởng chính mình. Ngủ nhiều.

Given the above summary, write a detailed text in Vietnamese for it.
Việc hiểu được nguyên nhân muốn thay đổi giúp bạn tăng khả năng đạt được mục tiêu. Nếu bạn muốn rèn luyện ý chí, hãy cố gắng xác định và hiểu được lý do vì sao, bất kể lý do rất cụ thể hay là quá chung chung. Một số ví dụ tham khảo gồm có:  Bạn muốn đi làm đúng giờ. Bạn muốn bỏ hút thuốc. Bạn muốn tử tế hơn với người khác. Bạn muốn sống năng động hơn. Bạn muốn thành công hơn. Bạn muốn tiếp xúc với thế giới tâm linh của mình. Tăng cường tự kiểm soát bản thân trong mọi lĩnh vực cuộc sống có thể mang lại hiệu quả tích cực đến ý chí nói chung. Tuy nhiên, bạn có khả năng thành công hơn khi rèn luyện và cải thiện ý chí nếu tập trung vào một mục tiêu duy nhất. Sắp xếp thứ tự ưu tiên một số mục tiêu và xác định các bước cần làm tiếp theo để quyết định nơi bắt đầu. Ví dụ:  Giả sử bạn có một mục tiêu chung là trở nên thành công hơn trong cuộc sống, và bạn xác định điểm xuất phát chính là phải xuất sắc hơn trong công việc. Bạn đã có thói quen đi làm trễ, vậy thì hãy xác định tới công ty đúng giờ chính là bước đầu tiên nên thực hiện. Tập trung rèn luyện ý chí bằng cách thức dậy sớm để đi làm đúng giờ. Không chuyển hướng tới mục tiêu khác cho tới khi bạn đã hoàn thành bước đầu tiên này thành công. Điều quan trọng là theo dõi tiến độ khi bạn muốn rèn luyện ý chí. Bằng cách này, bạn có thể xác định liệu bạn có đang tiến tới thành công, và bạn có cần phải chỉnh sửa gì nhằm cải thiện không.  Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng đi làm đúng giờ, thì hãy giữ lại dữ liệu lịch sữ ghi nhận thời gian bạn đi ngủ và thời gian thức dậy. Để ý xem bạn có đang tiến bộ hay cần phải thay đổi. Chẳng hạn nếu để ý thấy mọi ngày bạn đều thức dậy đúng giờ ngoại trừ ngày Thứ Hai, vậy thì hãy tập trung ý chí được làm mới vào việc chỉnh sửa lại cho đúng. Có một số trang mạng, ứng dụng, và chương trình có thể giúp bạn theo dõi tiến độ khi bạn muốn đạt được mục tiêu. Tuy nhiên, hãy chú ý là không theo dõi bản thân quá mức hoặc phụ thuộc vào việc sử dụng một trong những công cụ hỗ trợ này, bởi vì điều này có nguy cơ làm bạn phân tâm và suy giảm sức mạnh ý...