Jika Anda sering muntah dan diare, tubuh Anda akan kehilangan cairan dengan cepat, sehingga menyebabkan dehidrasi. Minumlah cairan sebanyak mungkin untuk menggantikan cairan yang hilang. Jika Anda sulit minum dalam jumlah besar, sering-seringlah minum sedikit demi sedikit.   Jika Anda tidak bisa memasukkan cairan ke dalam tubuh karena terlalu mual, hubungilah dokter segera. Anda mungkin perlu dibawa ke rumah sakit untuk diberi perawatan menggunakan infus. Cobalah minum air, teh tanpa kafein, atau sari buah. Minum kaldu dan sup juga adalah cara yang tepat untuk mendapatkan nutrisi dan cairan. Bentuknya serbuk yang Anda larutkan ke dalam air kemudian diminum. Cairan ini dapat membantu menggantikan nutrisi yang hilang dari tubuh Anda akibat muntah dan diare. Anda biasanya bisa membelinya di apotek.  Untuk membuat cairan rehidrasi sendiri, campurkanlah 1/2 sendok teh garam, 1/2 sendok teh soda kue, dan 4 sendok makan gula ke dalam 4 1/4 (atau 1 liter) air. Aduk hingga semua bahan larut sebelum meminumnya. Setelah Anda merasa sedikit lapar dan mual Anda reda, mulailah makan "BRAT" atau banana (pisang), rice (nasi), appelsauce (saus apel), dan toast (roti panggang).. Makanan ini dapat membantu menenangkan perut Anda dan seharusnya tidak akan memicu mual atau muntah.  Biskuit bertabur garam, kentang tumbuk, dan sayuran yang dimasak hingga lunak juga lembut untuk perut yang sakit.  Ingatlah, jangan paksakan diri anda untuk makan atau terburu-buru makan terlalu banyak. Selama tubuh Anda berusaha melawan keracunan makanan, sistem pencernaan Anda sementara akan mengalami intoleransi terhadap laktosa. Karenanya, semua produk olahan susu yang Anda konsumsi -- misalnya mentega, susu, keju, yoghurt, dll. -- akan memperparah kondisi Anda. Hindarilah mengonsumsi produk olahan susu hingga Anda yakin tubuh Anda sudah normal kembali. Mungkin Anda sudah tidak ingin mengonsumsi makanan ini saat keracunan makanan, tetapi berusahalah untuk menghindari makanan pedas atau berlemak yang sulit untuk dicerna.  Anda juga harus mengurangi...

TL;DR in Vietnamese:
Uống nước và chất lỏng. Dùng bột bù nước. Từ từ bắt đầu ăn thức ăn nhạt. Tạm ngừng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa động vật trong vài ngày. Tránh thực phẩm kích thích cảm giác buồn nôn hoặc nôn mửa. Tránh thức uống chứa cồn và caffeine.