Si vous avez le VHS, vous devez entretenir votre santé en mangeant bien. Évitez les aliments manufacturés, préparés et emballés. Augmentez votre consommation de fruits et légumes, de céréales et de noix. Limitez la consommation de viande rouge. Mangez beaucoup plus de volaille sans peau et de poisons. Contentez-vous des glucides complexes qu'on trouve dans les céréales complètes, les lentilles, les haricots et les légumes. Évitez les sucres de sources externes, qui incluent les sucres contenus dans les aliments industriels comme le sirop de maïs à forte teneur en fructose. Si vous avez besoin de quelque chose de sucré, prenez l'édulcorant naturel Stevia. C'est une herbe qui peut apporter 60 fois plus de saveur sucrée que les sucres ordinaires. De plus, évitez les édulcorants artificiels . Notre corps se porte toujours mieux quand on pratique de l'exercice physique. Commencez doucement avec la marche régulière. Garez votre voiture un peu plus loin, prenez l'escalier et non l'ascenseur ou l'escalier mobile, faites promener votre chien ou programmez une promenade à pied après le diner. Vous pouvez aussi rejoindre un club de gym et chercher un coach de fitness. Faites de la musculation, des exercices cardiovasculaires, du yoga ou utilisez un exerciseur elliptique. Faites tous ce que vous aimez et dont vous pourrez vous habituer. Demandez l'avis de votre médecin pour savoir les exercices physiques que vous pouvez faire et ceux que vous ne pouvez pas faire . Vivre avec l'herpès peut affecter tous les aspects de votre vie. Cette maladie peut rendre votre vie plus stressante au quotidien. Tout ceci n'améliorera pas votre infection parce que le stress et les tensions peuvent déclencher des crises. Pour vaincre le stress, trouvez des moyens de vous relaxer. Réservez-vous du temps pour vous-même, afin de vous détendre et déstresser. Faites des activités qui vous font plaisir, comme lire ou regarder un film intéressant. Pratiquez du yoga, car c'est une bonne façon de se relaxer et de réduire les tensions .  La méditation...

TL;DR in Vietnamese:
Ăn uống lành mạnh hơn. Tập thể dục. Thư giãn nhiều hơn.