First, read the Indonesian article below.

Walaupun Anda membersihkan spons setiap minggu, Anda tetap harus mensterilkannya menggunakan panas setidaknya satu kali setiap bulan. Hal ini sangat penting terutama jika Anda menggunakan spons pembauran setiap hari.  Anda mungkin perlu mensterilkan spons lebih dari satu kali setiap bulan jika Anda melihat adanya penumpukan bakteri lebih cepat. Tanda-tanda penumpukan bakteri misalnya timbulnya banyak jerawat di wajah Anda dan terciumnya bau tidak sedap dari spons. Perhatikan bahwa Anda tetap harus menjalankan prosedur pembersihan dasar setelah mensterilkan spons. Sterilisasi hanya akan membunuh bakteri; proses ini tidak akan menghilangkan noda kosmetik. Letakkan mangkuk yang tidak tertutup di oven microwave dan nyalakan dengan tenaga penuh selama 30 detik. Awasi spons saat Anda panaskan di oven microwave. Jangan khawatir jika spons Anda sedikit membesar atau ada sedikit asap, tetapi hentikan oven microwave segera jika spons Anda mengembang jauh melebihi ukuran normalnya atau jika ada asap tebal yang mulai keluar. Diamkan selama satu atau dua menit sebelum mengambil mangkuk dari oven microwave dan memindahkan spons dari air. Kemungkinan besar spons akan menjadi sangat panas ketika proses di oven microwave berakhir, dan periode menunggu selama satu sampai dua menit adalah untuk melindungi Anda. Anda bisa mengambil spons segera setelah spons cukup dingin untuk dipegang. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tiệt trùng mút hàng tháng. Cho mút vào lò vi sóng khoảng 30 giây. Để mút nghỉ một lúc.