First, read the Portuguese article below.

Está no ensino médio? Na faculdade? Corra atrás do que realmente importa na vida, a conclusão da educação e sua transformação em uma pessoa madura, capaz e bem informada. Você encontrará rapazes no caminho, mas provavelmente não terá incontáveis oportunidades para se educar. Sempre quis viajar pela Europa? Quer praticar mais exercícios? Distraia-se da dor da rejeição se concentrando nas coisas significativas da vida que a farão feliz. Não há problema em lamentar um pouco. É natural! O problema é ficar remoendo a situação por mais do que alguns poucos dias. Volte a viver! A rejeição costuma afetar bastante nossa sensação de vivência em sociedade. Fortaleça suas amizades e procure uma comunidade para frequentar (como um grupo de leitura ou uma igreja, por exemplo) para cuidar de seu valor próprio e criar uma sensação de pertencimento a algo. Cerque-se de pessoas boas para sentir-se melhor quanto à rejeição. A rejeição pode promover sentimentos destrutivos e dolorosos como a agressividade e a raiva. Para lidar com eles, você pode:  Expressar-se através de palavras. Escreva em um diário, poste em fóruns da internet ou converse com sua melhor amiga. Praticar a respiração profunda. Para controlar as emoções fortes, basta respirar! Acalme o corpo e a mente através de uma respiração lenta e controlada.  Procurar um psicólogo. O atendimento psicológico pode ajudá-la a lidar melhor com suas emoções e promover a autoestima para que as rejeições não a afetem tanto no futuro. É normal não conseguir superar um rapaz que a rejeitou logo de cara. Se perceber que está obcecada e não consegue tirá-lo da cabeça, experimente algumas das técnicas abaixo para se recuperar e seguir com a vida:  Coloque no papel as coisas que a atraíram. O rapaz era engraçado? Inteligente? Fofo? Ele era um bom ouvinte? Reconheça o que a fez querer ficar com ele. Permita-se "sofrer". Você provavelmente imaginou várias experiências que teria com ele e se decepcionou, certo? Não há nada de errado em ficar triste com isso. Descubra as portas que ainda... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tiếp tục việc học của bạn. Theo đuổi mục tiêu của riêng bạn. Dành thời gian với bạn bè và gia đình. Đối mặt với tác dụng phụ về mặt tình cảm. Rèn luyện từ bỏ.