Dùng bạc hà cay. Dùng tỏi. Ăn rễ cam thảo. Thử dùng cỏ roi ngựa xanh. Uống chiết xuất quả cây cơm cháy. Sử dụng cồn khuynh diệp hoặc liệu pháp mùi hương. Mua chiết xuất cây du trơn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.
يحتوي النعناع على مادة المنثول التي يمكنها المساعدة في تلطيف ألم الحلق وتجفيف نوبات السعال وأداء دور مزيل الاحتقان. يمكنك أن تجد علاجات مختلفة تحتوي على النعناع، مثل المستخلصات المستخدمة في المكملات الغذائية وأقراص الاستحلاب والزيوت العطرية وأنواع الشاي العشبي، كما يمكنك أيضًا استخدام عشب النعناع الطازج لإضافة مذاق إلى وجباتك كل يوم.  يمكنك شرب شاي النعناع حتى 3 مرات يوميًا. عادةً ما يُستخدم زيت النعناع العلاج عن طريق التدليك بالزيوت العطرية أو يُستخدم العشب نفسه لفرك الجسم، لكن لا تتناوله زيت النعناع بالفم أبدًا. لا تستخدم النعناع أو مادة المنثول لعلاج الأطفال دون الثانية من العمر. الثوم له خواص مضادة للفيروسات والالتهاب يمكنها المساعدة على تقليل التهاب الحلق والقنوات الأنفية، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحفيز المناعة ضد العدوى، مثل فيتامين ب6 وفيتامين ج وعنصر المنجنيز. يحتوي الثوم على إنزيم الكبريتيك المعروف باسم (الألين)، والذي يساعد على حمايتك ضد الفيروسات. أفضل طريقة لتناول الثوم هي مضغ الفصوص النيئة حتى تفرز مادة الألين.  اطحن الثوم على مقدار ملعقة كبيرة من العسل أو زيت الزيتون لجعله أكثر قابلية للأكل، فهذا يساعد على تقوية نظامك المناعي عند تناوله يوميًا لتقليل احتمالية الإصابة بالبرد، فضلًا عن كونه يعجل بالشفاء عندما تتناوله أثناء الإصابة بنزلات البرد. جرِّب أيضًا إضافة مقدار جرامين إلى 4 جرامات من فصوص الثوم الطازج والمفروم إلى وجباتك لإضافة مذاق مختلف عليها، أو اطبخ هذا المقدار من خلال تحميره قليلًا على نار هادئة وبالتالي لا تحطم المركبات الفعالة فيه. أثبتت الدراسات العلمية الفوائد الصحية الأخرى للثوم، مثل تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وخفض ضغط الدم. هناك العديد من الأشكال الأخرى المتاحة للثوم، مثل توابل الثوم ومسحوق الثوم وملح الثوم. استهلاك كمية من الثوم أكثر من اللازم قد يسبب رائحة الفم الكريهة وانخفاضًا حادًا في ضغط الدم، لذا قنن استهلاكك منه ليكون بمقدار فصّين إلى 4 فصوص يوميًا. جذور عرق السوس طاردة للبلغم ولها العديد من الفوائد الطبية، تتضمن القدرة على تقليل السعال أو القضاء عليه. هناك العديد من أقراص عرق السوس وأمصاله التي يمكنك استخدامها، كما يمكنك تناول مقدار جرام واحد إلى 5 جرامات من جذور عرق السوس السليمة. ابحث عن حلوى عرق السوس التي تحتوي على جذور عرق السوس كمكون أساسي،...