El alcohol y la cafeína son dos de los principales culpables de la acumulación de toxinas en el hígado, e impiden su correcto funcionamiento. Depura tu hígado limitando el consumo de bebidas alcohólicas o con cafeína al mínimo. Sustitúyelas por otras sin alcohol y sin cafeína para permitir que el hígado se regenere, se purifique y vuelva a funcionar correctamente. Sigue leyendo para saber qué líquidos son beneficiosos para el hígado. Desintoxica el hígado y elimina toxinas bebiendo al menos dos litros de agua al día. Beber agua en abundancia te mantendrá hidratado, lo cual favorecerá la regeneración celular y ayudará al hígado a filtrar de forma más eficaz las toxinas y los residuos, permitiéndole trabajar más rápido e incrementando tu nivel de energía. Bebe zumo de limón diluido en agua o en té una vez al día. El zumo de limón aumenta la producción de bilis del hígado, lo cual ayuda a eliminar toxinas. También previene la aparición de piedras o cálculos biliares y favorece la digestión y el funcionamiento del hígado durante el movimiento de los jugos gástricos. El té verde es rico en catequina, un antioxidante de origen vegetal que favorece el funcionamiento del hígado y ayuda a reducir la acumulación de grasa en este órgano. Las frutas como las fresas, las frambuesas, las moras y los arándanos ayudan a mejorar la salud del hígado. Los frutos rojos contienen ácidos orgánicos que disminuyen el nivel de azúcar en la sangre y ayudan a eliminar grasas, reduciendo la probabilidad de padecer enfermedades relacionadas con la acumulación de lípidos en el hígado (hígado graso). . Ayunar es un método para purificar el hígado con resultados garantizados. La mayoría de las dietas de desintoxicación requieren comer sólo frutas y vegetales, o beber sólo jugos de fruta y verdura durante un periodo determinado de tiempo. Hay muchos programas de ayuno para depurar el organismo; simplemente tienes que elegir el más apropiado para tu cuerpo. Considera la posibilidad de consultar con un nutricionista o con un médico antes de...

TL;DR in Vietnamese:
Hạn chế rượu bia và cafein. Uống nhiều nước. Thêm chanh vào chế độ ăn. Uống trà xanh. Uống sinh tố hoa quả. Thực hiện chế độ ăn chay bằng nước ép hoa quả.