Article in Chinese: 蜂蜜能有效镇咳，舒缓喉咙痛。一些研究发现蜂蜜在减少咳嗽方面至少和非处方成药一样有效，有时候甚至更有效。它能覆盖并舒缓粘膜。如果咳嗽导致你难以入眠，临睡前服用蜂蜜对止咳很有效。  成人和孩童均可服用蜂蜜，但别给1岁以下的小孩吃蜂蜜，以免蜂蜜中的肉毒杆菌毒素引起婴儿中毒。  你可以直接吃蜂蜜。在咳嗽持续期间，每隔几个小时就吃1汤匙。另一个选择是在温柠檬水中加1汤匙或更多蜂蜜。 一些研究显示蜂蜜在镇咳方面和右美沙芬一样有效。后者是多种非处方镇咳药常见的成分。 甘草茶有舒缓气道、缓解炎症、化痰的功效。将2汤匙干甘草放进马克杯中，倒入240毫升沸水。泡10到15分钟，每天饮用2次。  如果你正在服用类固醇，或有肾脏问题，千万别喝甘草茶。 有的人可能会对甘草里的甘草属活性成分（glycyrrhiza）产生负面反应。不妨到药房或健康食品店买点解甘草甜素，它和甘草一样有效。 一些国家的人用百里香来治疗各种呼吸道疾病。它能让喉咙肌肉放松，减轻炎症。将水煮沸，把水和2茶匙百里香倒入杯子里，泡10分钟。滤掉百里香后就能饮用。  添加蜂蜜和柠檬，增强舒缓效果，而且味道也会更好。 百里香精油不能内服。要用新鲜或晒干了的百里香。 手边没有止咳糖，或是不喜欢这些含药的咳嗽糖？通常只要吃一块硬糖，就能舒缓止咳。  如果是没有痰的干咳，几乎任何一种硬糖都能止咳。硬糖会让口腔分泌更多唾液，增加吞咽次数，进而起到止咳的效果。 如果是带痰的湿咳，柠檬糖很有效。  对6岁和以上的儿童来说，吃硬糖是有效的止咳方法。但别给3岁以下的儿童吃硬糖或止咳糖，以免噎住。 姜黄是一种传统止咳方法，许多人认为它对咳嗽十分有效。可以将半茶匙姜黄粉拌入1杯温牛奶中服用。如果是干咳，你也可以尝试服用姜黄粉和1茶匙蜂蜜。想要泡姜黄茶？将1汤匙姜黄粉拌入1公升沸水中。浸泡后滤掉姜黄粉。拌入少许柠檬和蜂蜜能增强止咳效果。 生姜有化痰的功效。生姜和薄荷都能抑制喉底刺激，以免引发咳嗽。你还可以添加蜂蜜增加疗效。  将3汤匙剁碎的生姜和1汤匙干薄荷倒入1公升水中。把水煮沸，然后转小火慢慢熬，直到水量减少。滤掉生姜和薄荷。让它冷却数分钟，然后加1杯蜂蜜（340克），拌至彻底溶解。每隔几小时服用1汤匙。这种混合液可以在冰箱存放3周之久。  你可以将1块薄荷糖放入柠檬汁中。倒进小炖锅里加热，直到糖溶解。不妨再加些蜂蜜。添加1汤匙（15毫升）蜂蜜，将它们拌匀。 通过香薰，你就能吸入精油，起到镇咳的效果。尝试茶树油和桉树油，两者均能舒缓和打开气道。此外，它们还有抗病毒、抗细菌和抗炎作用，有助于对抗细菌和病毒。  把水煮沸，倒进一个碗里。冷却1分钟。添加3滴茶树油和1到2滴桉树油。拌匀。伏在碗上，用毛巾盖着头，不让蒸汽散发开。深呼吸5到10分钟。每天蒸脸2到3次。不要太靠近水，以免蒸汽灼伤。  茶树油不可以内服，否则会中毒。 在温热的柠檬水中拌入少许威士忌。这种止咳糖浆十分有效，不过只限成人服用。虽然酒精对止咳没什么用，但可以帮助你放松。  将60毫升波本威士忌、60毫升柠檬汁、60到125毫升水倒进可在微波炉中加热的马克杯里拌匀。 放进微波炉加热45分钟。 拌入1汤匙蜂蜜（15毫升），再次放进微波炉加热45秒。 感冒或流感引发咳嗽？不妨试一试这个韩国传统感冒疗法。它需要干红枣、香料、蜂蜜和其它几种有益健康的材料。  将25个干红枣（切成薄片）、1个大沙梨（切成4份并去掉种子）、约7.6厘米的姜（切片）、2到3根肉桂枝和2.8公升水倒入大炖锅里。盖好盖子，用中火加热，直到开始沸腾。 转成中小火，慢慢煮1小时。 过滤汁液，丢掉药渣。 添加1到2汤匙（15到30毫升）蜂蜜，让茶变甜。享用这种温热的饮料，在几分钟内就能舒缓喉咙和止咳。让身体放松，深呼吸，是你可以做的最简单的事情之一。 盐水可以舒缓喉咙痛，也能消肿和祛痰，进而帮助止咳。将1/4到1/2茶匙盐拌入240毫升温水中，让它彻底溶解，然后漱口15秒。吐掉盐水，重复上述过程，直到用完所有盐水。 苹果醋是不用服药就摆脱咳嗽的好方法。你可以在加热后加入一勺蜂蜜当茶喝，也可以不用加热和苹果汁一起喝。

Summary in Vietnamese:
Dùng mật ong. Uống trà cam thảo. Thử dùng trà cỏ xạ hương. Thưởng thức một viên kẹo cứng. Thử dùng nghệ. Hòa tan bạc hà cay và gừng trong nước cốt chanh. Thử dùng tinh dầu. Làm xi-rô ho từ rượu whisky ngô. Thử dùng cách trị liệu dân gian Hàn Quốc. Súc họng nước muối. Thử dùng dấm táo.