First, read the Indonesian article below.

Kontak kulit ke kulit di malam hari menyebabkan badan melepaskan oksitosin, hormon yang membuat Anda merasa baik dan membantu untuk meringankan stres dan depresi. Ini juga mengurangi tekanan darah. Ambillah keuntungan penuh dari manfaat tidur telanjang dengan mengajak pasangan Anda untuk melakukannya bersama Anda.  Sebagai bonus tambahan, merasakan kulit telanjang pasangan di samping Anda dapat menyebabkan seks yang lebih sering. Dengan cara ini, tidur telanjang dapat meningkatkan keintiman dengan pasangan dan menguatkan hubungan Anda.  Untuk memastikan Anda berdua tetap nyaman, sediakan satu atau dua selimut tambahan pada kedua sisi tempat tidur. Dengan begitu setiap orang dapat melapisi diri sesuai dengan preferensinya. Manusia tidur lebih lelap pada suhu dingin. Ketika tubuh Anda terlalu panas, sering kali karena pakaian ketat, Anda tidak mendapatkan istirahat yang lelap dan restoratif yang Anda butuhkan untuk tetap sehat. Tidak peduli musim  apa, jaga suhu di kamar Anda tetap rendah dan tidur telanjang sehingga tubuh Anda dapat mengatur sesuai suhu. Jika Anda merasa kedinginan di malam hari, cukup gunakan selimut tambahan; ini lebih baik daripada membungkus badan Anda dalam piyama ketat.  Tidur dalam suhu yang lebih dingin juga membantu badan Anda mengatur melatonin dan menumbuhkan hormon. Jika Anda tidak mendapatkan istirahat lelap dari tidur di tempat dingin, badan Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk memproduksi hormon ini dengan baik, yang penting untuk memperbaiki sel-sel Anda. Tidur lebih nyenyak atau lelap juga akan mengatur produksi kortisol tubuh Anda, suatu hormon yang diproduksi ketika tubuh mengalami stres yang mengarah pada penambahan berat badan dan masalah-masalah lainnya. Membiarkan tubuh beristirahat sepenuhnya akan terhindar dari kebanyakan kortisol yang merusak. Karena Anda sudah mendapatkan manfaat tidur telanjang dalam ruangan dingin, Anda mungkin juga mau mendapatkan tidur paling nyenyak yang Anda bisa. Matikan lampu tidur dan elektronik lainnya sehingga Anda dapat tidur dalam... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Cân nhắc liệu người ấy có muốn ngủ khỏa thân chung hay không. Điều chỉnh nhiệt độ ở mức 21 độ C hoặc thấp hơn. Hạn chế ánh sáng trong phòng ngủ. Để không khí lưu thông trên cơ thể.