La procrastination découle généralement de la peur de l'échec . Plus vous attendrez, moins vous réussirez à changer votre vie. Elles vous permettront d'atteindre vos objectifs . Restez avec des personnes vous encourageant à vous améliorer. Demandez-leur de l'aide et acceptez leurs conseils . Vos objectifs étant fixés dans le temps, il vous sera plus facile de suivre vos progrès. Parfois, vous rencontrerez des obstacles auxquels vous n'aviez pas pensé et qui vous retarderont dans la poursuite de vos objectifs. Cela ne doit pas vous pousser à abandonner. Trouvez une solution et souvenez-vous de la raison pour laquelle vous aviez décidé de changer de vie. Vous n'atteindrez pas vos objectifs du jour au lendemain. Ne vous découragez pas, car les pensées négatives n'entraineront que des comportements négatifs . Si vous reprenez vos mauvaises habitudes, souvenez-vous pourquoi vous aviez pris la décision d'en changer et ne vous découragez pas.

TL;DR in Vietnamese:
Bắt đầu ngay. Ở bên cạnh những người tích cực. Đánh giá sự tiến bộ. Tiếp tục nỗ lực.