Que le gonflement soit le résultat d'une blessure ou d'une mauvaise circulation, il vaut mieux que vous donniez du temps à la zone enflée pour se reposer. Si votre pied ou votre cheville est enflé, essayez de ne pas trop forcer dessus pendant plusieurs jours jusqu'à ce que le gonflement se résorbe.  Si vous vous êtes blessé au pied, vous pourriez envisager d'utiliser des béquilles ou une canne pour soulager un peu de pression de la zone gonflée. Si votre bras est gonflé à cause d'une blessure, vous pouvez vous servir de l'autre bras pour faire ce que vous avez à faire ou demander de l'aide à quelqu'un d'autre. Chaque fois que vous vous asseyez ou allongez, vous devez relever la partie gonflée au-dessus de votre cœur avec des coussins . Cela empêche le sang de s'accumuler dans la zone enflée et permet d'améliorer la circulation.  Utilisez une écharpe pour maintenir le bras en hauteur. Si le gonflement est grave, forcez-vous à vous assoir pour relever la zone gonflée plusieurs heures par jour. Les températures élevées peuvent faire empirer les gonflements, c'est pourquoi vous pourrez réduire l'inflammation en appliquant une compresse froide. Évitez de poser de la glace directement sur votre peau et essayez de l'enrouler dans une serviette avant de l'appliquer sur le gonflement. Laissez la compresse en place pendant un quart d'heure et recommencez plusieurs fois par jour . Les antiinflammatoires non stéroïdiens (ou AINS) sont des médicaments qui permettent de réduire la douleur et les gonflements. Parmi les plus communs, vous pouvez prendre de l'ibuprofène ou du naproxène. Sachez que le paracétamol n'est pas un AINS et ne va pas agir contre les gonflements. Discutez-en avec votre médecin pour connaitre les médicaments que vous pouvez utiliser. L'huile de cannabidiol peut aussi aider à réduire les douleurs et l'inflammation.

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Để khu vực bị sưng được nghỉ ngơi. Nâng cao phần cơ thể bị sưng. Chườm lạnh. Uống thuốc.