First, read the French article below.

Vous pourriez hésiter à faire appel à une aide psychologique, en raison de l'ostracisme qui entoure les traitements de santé mentale. Ne le soyez pas. Les sentiments de tristesse et de colère sont courants et inévitables et vous pourriez avoir besoin d'un thérapeute pour vous aider à assimiler ce qui vous arrive et comprendre ce que vous ressentez quand vos sentiments ont une mauvaise influence sur votre vie de tous les jours.   Demandez à vos proches de vous recommander un psy. Vous pourriez hésiter à confier à d'autres que vous avez besoin d'une thérapie, mais vous pourriez en tirer des renseignements précieux. Vous pourriez même être en mesure d'avoir une excellente discussion au sujet de la fréquentation d'un psy avec une personne dont vous appréciez l'opinion. Trouvez un psychologue près de chez vous. Suivant l'endroit où vous vivez, vous pourriez avoir des choix multiples ou pas. Dans les deux cas, trouvez une association de psychologues dans votre région en vous rendant en ligne sur le site de l'association des psychologues diplômés . Demandez conseil à votre médecin si vous voulez trouver un psy à travers une recommandation personnelle. Vous pouvez parfois ne plus être en mesure de voir ce qui motive ces sentiments quand vous vivez des émotions intenses. Il est utile, à ces moments-là, de faire appel à un professionnel bien formé pour vous aider à analyser la situation.  Sachez que vous pourriez avoir le sentiment d'un frein quand vous parlez à votre psy. Il y aura inévitablement des moments où vous vous sentirez incompris, à moins que vous ayez l'impression que le thérapeute ne comprend pas pourquoi vous ressentez certaines choses avec autant de force. Souvenez-vous que le psychologue peut y voir plus clair que vous. Ne vous souciez pas de vouloir paraitre le plus normal et le plus équilibré possible auprès de votre psy. Il (ou elle) ne peut vous aider qu'à partir du moment où il peut comprendre comment vous assimilez et voyez vos émotions. Votre psychologue est la personne avec laquelle vous devriez... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tìm chuyên gia tư vấn. Hãy cởi mở. Cởi mở với ai đó sẵn sàng giúp bạn. Trò chuyện với một người bạn hay thành viên trong gia đình. Cố gắng tránh đối mặt với người bạn đang nổi giận. Nhớ lắng nghe.