Siapkan rencana atau tulislah cara merespons jika nanti Anda bertemu lagi dengannya. Ingatlah bahwa Anda harus membatasi interaksi jika ia membuat Anda merasa tidak dihargai, diremehkan, atau tidak dicintai. Contohnya, jika ia ingin menelepon Anda, usulkan tanggal dan waktunya lalu datanglah ke rumah teman baik untuk menerima telpon dan mengobrol dengannya. Selain mengalami euforia, rasa bahagia, dan kemandirian, mungkin Anda akan merasa takut, meragukan diri sendiri, kesepian, dan panik setelah terbebas dari hubungan adiktif dan kodependen. Sering kali, muncul gejala fisik seperti orang yang kecanduan narkoba, misalnya tidak bisa tidur, tidak ada selera makan, kejang otot, gemetar, dan mual. Gejala tersebut biasa terjadi ketika seseorang merasa bahagia karena terbebas dari orang yang bermasalah dan akan hilang dengan sendirinya. Berkonsultasilah dengan konselor profesional jika Anda mengalami depresi kronis. Berakhirnya hubungan adiktif terkadang membuat Anda kesepian dan meyakini bahwa Anda tidak mampu menemukan orang yang layak dicintai. Berkonsultasi dengan konselor membantu Anda memahami pentingnya pengembangan diri dan memastikan bahwa Anda sehat secara fisik dan mental. Ingatlah bahwa rasa rendah diri tidak bisa diatasi dengan menjalin hubungan yang baru. Atasi masalah ini terlebih dahulu supaya Anda mampu mencintai diri sendiri dan orang lain. Oleh sebab itu, pastikan Anda sudah terbebas dari rasa minder sebelum berkencan lagi. Anda akan merasa lebih kuat mengatasi masalah setelah mendengar pengalaman orang lain yang sudah bebas dari hubungan adiktif. Selain berkonsultasi dengan konselor untuk menjalani terapi secara personal, menghadiri pertemuan dalam grup membantu Anda memperluas pengetahuan tentang hubungan adiktif dan menghindari hubungan yang tidak sehat di kemudian hari. Rasa sedih dan kecewa karena berakhirnya hubungan mungkin membuat Anda mengabaikan diri sendiri. Mulailah memperhatikan diri sendiri dengan menyisihkan lebih banyak waktu untuk menyantap makanan bergizi, berolahraga teratur,...

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Quyết định cách xử lí nếu người đó tiếp tục liên lạc với bạn trong tương lai. Sẵn sàng đối mặt với triệu chứng “cai thuốc”. Đối mặt với cảm giác cô đơn hoặc trầm uất. Tham gia một nhóm hỗ trợ chuyên về tình trạng quá say mê hoặc đồng phụ thuộc. Chăm sóc bản thân. Hãy học cách để đặt ra những giới hạn phù hợp trong các mối quan hệ và tình bạn.