Apa keahlian Anda? Apakah ada orang terdekat yang sedang membutuhkan bantuan Anda di bidang tertentu? Berpartisipasi dalam berbagai aktivitas di mana Anda dapat mengalami keberhasilan dapat membantu Anda merasa diterima, diakui dan didukung. Jika Anda dapat ikut serta dalam aktivitas-aktivitas yang menggunakan dan mengembangkan kekuatan Anda, rasa keberhargaan diri Anda secara umum akan sangat meningkat, sehingga ketentraman emosi, sosial dan fisik Anda pun meningkat. Aktivitas semacam ini ini memiliki beberapa manfaat: mengalihkan pikiran Anda dari masalah putus cinta, membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri, dan menolong orang lain. Jadikan pengalaman ini lebih bermanfaat lagi dengan mengajak 1 atau 2 orang teman dekat untuk menjadi sukrelawan juga bersama-sama dengan Anda. Olahraga secara teratur akan membuat orang merasa lebih gembira. Anda kemungkinan besar akan merasa lebih sehat, dengan energi dan semangat yang meningkat. Olahraga memiliki manfaat tambahan juga, yaitu menjaga/memperbaiki bentuk tubuh, sehingga pakaian-pakaian Anda akan terasa lebih nyaman saat dikenakan dan Anda merasa lebih percaya diri, kemudian (seringkali) berhasil menurunkan berat badan. Rutinitas olahraga Anda tidak perlu terlalu berlebihan, dan Anda tidak harus menjadi anggota sebuah klub kebugaran, agar ini menjadi efektif. Anda dapat saja berjalan kaki di luar ruangan selama 30 menit setiap harinya, atau mengikuti kelas pelatihan yang menarik bagi Anda, misalnya tari, yoga atau berdiri di atas papan selancar air (stand-up paddle boarding). Memilih makanan dengan kandungan tinggi serat dan rendah bahan olahan serta rendah gula akan membantu Anda merasa lebih sehat dan terlihat lebih menarik.  Anda tidak bisa memasak? Carilah kelas pelatihan memasak dan nikmatilah kebebasan untuk menjelajahi selera makanan Anda sendiri. Ingatlah bahwa pola makan yang seimbang mengandung buah dan sayuran dalam porsi yang besar, protein dalam porsi kecil (misalnya, daging tanpa lemak) serta biji-bijian dalam porsi kecil dan produk...

TL;DR in Vietnamese:
Tìm kiếm cơ hội giúp bạn cảm thấy mình có năng lực và thành công. Trở thành tình nguyện viên cho một tổ chức từ thiện. Nỗ lực tập thể dục. Ăn thức ăn dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Dành thời gian chú trọng vẻ ngoài. Luôn có mạng lưới hỗ trợ.