First, read the French article below.

Vous pouvez développer une variété de signes lorsque vous êtes stressé ou anxieux. Savoir reconnaitre les signes du stress peut vous permettre d’empêcher que le stress ne vous prenne par surprise. Chaque personne réagit différemment au stress, mais il y a des symptômes communs que vous pouvez observer .  Les signes psychologiques peuvent inclure : les difficultés de concentration, des troubles de mémoire, la tendance à être facilement distrait, une réduction de la créativité ou de la prise de décision, l’inquiétude ou les pensées négatives fréquentes. Les signes émotionnels peuvent inclure : la fatigue, l’irritabilité, les sautes d’humeur, des sensations inhabituelles, une attitude défensive, le manque de motivation ou une tendance à la procrastination, un manque de confiance et d’estime de soi, la frustration, un sentiment de nervosité et des colères inattendues. Les signes physiques incluent : les maux et les douleurs, l’affaiblissement du système immunitaire, la prise de poids et les perturbations du sommeil, les crises de panique, l’épuisement et la fatigue et la perte du désir sexuel. Les signes comportementaux incluent : l’amnésie, la négligence de soi, l’isolement social, les troubles de sommeil, les problèmes relationnels, l’altération de la gestion du temps et de l’automotivation et l’abus de substances comme l’alcool, la nicotine ou d’autres drogues du même genre. Est-ce que votre cœur bat vite parce que vous avez été pris de court, ou est-ce en raison de l'exposé que vous devrez faire devant votre patron pendant l’après-midi ? Réfléchissez un instant et essayez de déterminer ce qui vous tracasse. Si cela peut vous aider, notez certaines choses sur un bout de papier et organisez vos idées. Certaines sources les plus communes de stress incluent les éléments suivants.  La famille : les conflits avec les parents et les personnes qui vous sont chères ou avec votre conjoint ou votre amoureux peuvent vraiment vous stresser. L’école et le travail : vous pouvez éprouver des difficultés à effectuer certaines... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Nhận ra khi căng thẳng bạn trông như thế nào. Xác định nguyên nhân căng thẳng. Thừa nhận vai trò của bạn. Xác định nếu bạn bị căng thẳng vì chuyện quá khứ. Liệu bạn đang căng thẳng về tương lai.