First, read the Spanish article below.

Antes de salir, párate frente a un espejo con las piernas separadas y con las manos en las caderas. Piensa en Superman o en la Mujer Maravilla. Hay estudios que demuestran que lo que se conoce como la "postura de poder" puede mejorar la confianza en uno mismo. Estos cambios en tu postura te dan un "impulso" mental.  Prueba con la "postura de la victoria". Pon tus brazos en forma de "V" sobre tu cabeza.  Estírate en tu asiento o cruza las piernas y pon las manos detrás de tu cabeza.  Mantén estas poses durante alrededor de 2 minutos antes de salir al bar (o a hacer cualquier cosa que te resulte estresante). Esto no quiere decir que solo puedes atraer a un chico si luces bien. Más bien tiene que ver con sentirte bien contigo mismo. Si te sientes bien, tendrás más confianza en ti mismo. Intenta vestirte con ropa con la cual te gustaría verte vestido. Si siempre has querido usar un traje, ponte un traje para salir. El punto es usar algo que asocies con el poder y la confianza. No tienes que intentar impresionar a todos los chicos del bar, solo tienes que encontrar al chico que te impresione a ti. Concentra tu atención en buscar chicos a los cuales te quieras acercar. Ganar confianza en uno mismo lleva tiempo. No esperes que suceda de la noche a la mañana. Sin embargo, mientras más lo intentes, más probable será que te conviertas en una persona segura de sí misma. Sentirse confiado es solo una parte de la batalla. También tienes que actuar con confianza. Muchos coinciden en que las personas con confianza son atractivas. 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Gây ấn tượng với tư thế cơ thể. Chú ý đến hình ảnh bản thân. Gỡ bỏ áp lực cho bản thân. Tập thể hiện sự tự tin.