First, read the Vietnamese article below.

Yếu tố quan trọng cấu thành một người phụ nữ độc lập đó là tự tin với chính con người bạn. Một phần của điều đó đòi hỏi bạn phải thành thật với bản thân. Đừng cố gắng trở thành một người khác. Tìm ra ưu điểm và sở thích của chính bạn và tập trung vào những điều đó.   Đừng trở thành nạn nhân của những trào lưu thời trang không phù hợp. Cách ăn mặc của bạn sẽ ảnh hưởng tới cách bạn cảm nhận. Hãy mặc những trang phục làm tôn lên vẻ đẹp của bạn và giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin. Tránh ép buộc bản thân tuân thủ theo những tiêu chuẩn của một người phụ nữ. Rất nhiều phụ nữ cảm thấy áp lực khi phải ăn mặc và cư xử theo những cách nhất định chỉ đơn giản là bởi họ là phụ nữ, nhưng bạn không cần phải cư xử hay trở nên "nữ tính" nếu bạn không muốn. Bạn không cần phải trang điểm hay ăn mặc theo một cách nhất định. Bạn cũng không cần phải thích những hoạt động điển hình của phụ nữ như mua sắm hay xem phim tình cảm. Có lẽ có một nỗi sợ hãi cụ thể nào đó khiến bạn không thể trở thành người độc lập. Có thể bạn lo lắng về việc sống một mình hoặc có những vấn đề lo âu thường thấy khác. Bạn không phải người duy nhất cảm thấy như vậy. Dưới đây là một số bước bạn có thể làm để vượt qua nỗi sợ của bản thân.   Liệu pháp điều trị tiếp xúc. Người ta đã chứng minh được rằng tiếp xúc với nỗi sợ hãi của bản thân từng chút một sẽ vô cùng hiệu quả. Ví dụ như, nếu bạn cảm thấy lo lắng khi gặp gỡ những người mới, hãy rủ một người bạn đi cùng bạn tới một sự kiện xã hội. Dần dần xây dựng lòng can đảm để tham sự một mình. Tìm đến sự giúp đỡ của những người có chuyên môn. Nếu nỗi lo lắng của bạn vẫn tiếp tục ngăn cản bạn trở nên độc lập hay đạt được những mục tiêu khác, hãy thử tới gặp một chuyên gia sức khỏe tâm lý. Điều đó có thể giúp bạn giảm thiểu lo âu. Độc lập đồng nghĩa với việc tự đưa ra các quyết định liên quan tới cuộc sống của bạn nhưng nó không có nghĩa là bạn không thể dựa dẫm vào người khác. Phụ nữ có những liên kết mạnh mẽ với bạn bè và người thân trong gia đình. Đừng e ngại đề nghị và chấp nhận sự giúp đỡ khi bạn cần. Hãy... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Là chính mình. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bản thân. Chấp nhận sự giúp đỡ. Suy nghĩ tích cực. Chịu trách nhiệm cho chính mình.