Muchas personas exitosas realizan algún tipo de práctica espiritual en la mañana, ya sea la meditación o la plegaria. Tómate un tiempo para dedicarte a este tipo de devoción, considera que te podría ayudar a aclarar tu mente para el ocupado día que te espera y a prepararla para enfocarse calmadamente en lo que sea más importante. Hay muchas maneras de meditar. Algunas personas simplemente respiran profundamente y se concentran en cada inhalación y exhalación. Otros usan grabaciones o videos de meditaciones guiadas, que se pueden comprar en Internet. Por lo general, una meditación guiada contiene música relajante y una voz que te guía a través de la respiración y los pensamientos para aclarar o concentrar tu mente. El ejercicio matutino es una gran manera de llenar tu cuerpo y tu mente de la energía que requieres para el gran día que te espera. Las personas que hacen ejercicio en las mañanas tienen más posibilidades de continuar con su rutina que aquellas que lo hacen en otros horarios. El ejercicio matutino es una gran manera de prevenir el estrés y la ansiedad y de bajar la presión sanguínea.  Tómate unos minutos para estirar tu cuerpo. Estirarte puede bajar la presión sanguínea, disminuir la inflamación corporal y hasta promover la pérdida de peso. Prueba con una rutina matutina de yoga o haz algunos ejercicios simples de estiramiento.  Prepara tu ropa de ejercicio desde la noche anterior o, si haces ejercicio con ropa cómoda y casual, hasta podrías usarla de pijama. Salta de la cama y comienza con tus tareas matutinas usando esta estrategia.  Inscríbete en una clase de ejercicio con un amigo para cumplir con tu compromiso. Si te inscribes y pagas por una clase de acondicionamiento físico por adelantado, es más probable que cumplas con esta actividad matutina que te ayudará a iniciar bien el día. Hay todo tipo de consejos respecto a cuáles son los mejores alimentos para el desayuno. Algunos prefieren los licuados verdes, generalmente preparados con fruta y col rizada o espinaca. Otros creen en los desayunos...

TL;DR in Vietnamese:
Thiền để bình tĩnh và tập trung. Tập thể dục. Ăn sáng đầy đủ. Dành thời gian cho người thân yêu. Thể hiện lòng biết ơn.