Alguns estudos preliminares indicam até 2.800 mg por dia como uma dose segura do suplemento, mas os efeitos de uma ingestão tão alta ainda são desconhecidos, portanto, fique bem abaixo dessa dose.  Após comprar o produto em um local adequado, você deverá entender quanto pode tomar e, embora existam variações entre cada suplemento, a dose média recomendada é de 1.500 mg por dia. Siga todas as instruções do fabricante e converse com um profissional de saúde antes de iniciar o uso do produto. O suplemento vem em duas formas diferentes: uma delas é como pílula, em cápsula ou comprimido. Caso opte por essa versão, tome a dose recomendada com água, 30 a 60 minutos antes de cada refeição. Como regra geral, a fruta deve ser tomada três vezes ao dia, ou seja, cada comprimido deverá ter 500 mg para que você permaneça dentro das recomendações diárias de dosagem. Essa é a segunda versão do suplemento e sua dose recomendada é de uma a duas gotas antes de cada refeição, mas as quantidades podem variar de acordo com a concentração ou com o tamanho do conta-gotas. Pingue o líquido debaixo da língua e deixe que ele fique lá por volta de um minuto. Cerca de 30 a 60 minutos mais tarde, coma normalmente. Antes de optar pela versão líquida do produto, converse com um farmacêutico ou profissional de saúde experiente e pergunte sobre a concentração de garcinia cambogia em cada gota do frasco. Pergunte também quantas gotas seriam equivalentes a cerca de 1500 mg do extrato concentrado da fruta. Quando souber o número total de gotas recomendadas por dia, divida-o por três e tome essa quantidade antes de cada refeição.

TL;DR in Vietnamese:
Xác định đúng liều dùng. Uống garcinia dạng viên. Cân nhắc uống garcinia dạng lỏng.