Cắn một miếng sôcôla. Ăn ớt cay. Ăn thức ăn giúp xoa dịu. Ăn nhân sâm. Ngửi mùi chiết xuất vani.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Indonesian about that?
Pernahkah Anda memperhatikan kenapa makan cokelat sepertinya bisa memperbaiki perasaan Anda ketika sedang merasa sedih? Itu karena cokelat melepaskan endorfin yang membuat Anda tenang. Cokelat mengandung endorfin anandamida yang memiliki efek sama dengan ganja, tetapi efek cokelat tidak berbahaya.  Pilih cokelat hitam, karena terbuat dari cokelat asli dan tidak mengandung banyak gula dan bahan tambahan lain yang sebenarnya tidak berpengaruh apa-apa pada endorfin. Jangan makan terlalu banyak. Leb