Tudo começa em algum lugar, mesmo que seja remover os grampos de uma folha de papel que você tem que ler ou desembaçando o para-brisas do carro para que possa sair da garagem. Superar a inércia inicial é natural para a maioria dos seres humanos que lidam com situações ou tarefas difíceis que irão imediatamente aliviar a dor de evitá-las. Isso também irá mostrar como continuar atacando a situação ainda mais. Comer o elefante uma mordida por vez criará um impulso e você acumulará a confiança para se manter motivado e achar as coisas menos intimidantes.  Esperar que a vida seja fácil é irreal - a vida é muitas vezes difícil, e às vezes, é muito difícil. Mas ela também é maravilhosa, surpreendente, empolgante e cheia de esperança. Ao ser preguiçoso, você se retira das possibilidades da vida e isso é autodestrutivo. Ao melhorar sua própria atitude em relação aos desconfortos diários e aprender a tolerar coisas que lhe impactam, sua resiliência aumenta e você se verá mais construtivo. Sempre que algo parecer gigantesco, difícil e que você não quer fazer, comece a fazer. Não reclame, não invente desculpas, não lute contra isso - basta realizar a atividade em pequenos passos. É imprescindível dividir seu trabalho em pequenas tarefas. Quanto menores forem as coisas, mais acessíveis elas são e mais possíveis de fazer elas parecem. Quando você procura ativamente uma maneira de realizar uma tarefa, ou atingir um objeto que envolva um senso de controle e use uma abordagem relaxada, você se sentirá capaz, em vez de ameaçado. Muitas vezes, a preguiça tem a ver com a sensação de estar sufocado por tudo e desistir por conta do obstáculo mental antes que a coisa pareça grande demais. A resposta é confiar no poder das coisas pequenas.   Isso não significa que não possa alternar entre as tarefas. Você pode, e a variedade é o tempero que as mantêm interessantes. O que isso significa é que cada pequena tarefa deve ser feita separadamente, com pausas claras entre cada uma, em vez de ficar aqui e ali ao mesmo tempo. Além disso, ao...

TL;DR in Vietnamese:
Bắt đầu đi. Không nên vội vàng. Động viên bản thân. Nhờ giúp đỡ khi cần. Thành thật với bản thân. Tự khen ngợi mình trên mỗi chặng đường.