Enrole-a de modo que a dobra do velcro fique debaixo de um dos seus braços. As faixas abdominais ajudam a comprimir a região da barriga para melhorar a circulação sanguínea durante a prática de exercícios. Elas também servem para afinar a silhueta. Se a faixa é comprida demais, corte a ponta dela sem velcro utilizando uma tesoura bem afiada. É melhor cortar a cinta do que dar mais voltas com ela, pois fazê-lo vai criar o efeito oposto ao desejado. Se a faixa estiver cutucando os seus braços, corte os cantos dela, fazendo curvas suaves. As faixas de neoprene podem causar irritação na pele e um acúmulo de umidade na região dos seios. Passe um pouco de talco infantil na pele antes de colocar a faixa para absorver o excesso de umidade. Ao retirar a faixa, passe uma loção hidratante na pele para evitar o ressecamento. Não use o talco e o hidratante ao mesmo tempo. Ao combinar os produtos, você pode criar uma pasta que vai causar ainda mais incômodo. Além disso, você pode danificar a faixa. Ao prender os seios, a segurança é muito importante para se evitar danos permanentes. Uma faixa apertada demais pode prejudicar a respiração, quebrar costelas, danificar os tecidos mamários e causar acumulo de fluídos no peito.  Não utilize a faixa por mais de oito horas. Ao fazê-lo, você corre o risco de prejudicar a entrada de oxigênio no corpo e de causar hematomas.  Nunca durma com a faixa abdominal. Não coloque bandagens e nem fita adesiva por cima da faixa. Na verdade, nunca utilize fita adesiva ou bandagens para achatar os seios. Tais técnicas restringem a movimentação e a entrada de oxigênio no organismo.

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Đặt đai nịt bụng lên ngực. Cắt ngắn đai nịt bụng để nó vừa với ngực. Bôi kem dưỡng da và phấn rôm để giảm thiểu kích ứng. Ưu tiên sự an toàn khi đeo đai nịt bụng để bó ngực.