Article in Vietnamese: Xem xét lại các vấn đề của cuộc sống như mối quan hệ, công việc, tài chính và sức khỏe. Nếu những vấn đề đó không vận hành theo cách bạn muốn thì đây chính là lúc để thừa nhận. Thiết lập lại cuộc sống không dễ dàng nhưng hãy bắt đầu bằng cách chấp nhận tình thế hiện tại của bản thân.  Bạn chỉ tìm được giải pháp một khi đã nhận ra vấn đề. Bỏ qua những phán xét giá trị trong giai đoạn này. Điều quan trọng nhất là nhìn nhận một cách rõ ràng, không đổ lỗi cho bản thân hay bất kỳ ai. Cho dù là bạn nhớ lại những trải nghiệm cay đắng hay "những ngày tươi đẹp" trong quá khứ thì cuộc sống vẫn tiếp diễn. Tiếp tục đắm mình trong quá khứ sẽ cản trở bạn thiết lập lại cuộc sống của chính mình.   Quên đi nỗi đau trong quá khứ đòi hỏi bạn phải đưa ra quyết định. Bạn không thể buông bỏ quá khứ nếu chưa khẳng định rõ ràng. Những kỷ niệm đẹp cũng khiến bạn có cảm giác "mắc kẹt" khi cuộc sống không suôn sẻ như mong muốn. Nhìn vào cuộc sống của bản thân và xem xét từng yếu tố một. Bạn có thể viết ra giấy nếu muốn. Điều này có làm bạn hạnh phúc không? Nếu câu trả lời là không thì bạn nên quên nó đi.  Vật chất, tình huống và con người đã từng đem lại niềm vui có thể không còn như thế nữa. Nếu bạn không dùng vật gì hãy bỏ nó đi. Quần áo không mặc đến, đồ gia dụng không dùng, sách không đọc hãy đem cho. Dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp tâm trí lẫn cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Nếu có thứ gì cần sửa chữa, hãy dành thời gian để làm việc đó. Nếu không sửa được hãy đem cho. Quên đi suy nghĩ và cảm giác khiến bạn kiệt quệ và choáng ngợp. Khi bạn nhận thấy những suy nghĩ và cảm giác này bắt đầu hình thành, hãy tự nhắc nhở bản thân rằng đây chỉ là cách nghĩ của riêng bạn. Tập trung chú ý vào điều gì đó có lợi hơn. Nếu bạn đang cố gắng phá vỡ thói quen không có lợi cho cuộc sống của mình thì quá trình thiết lập lại chính là thời điểm hoàn hảo để thực hiện nó. Bắt đầu bằng việc nhận biết những thói quen không có lợi, bạn đã hình thành thói quen từ khi nào và muốn sửa đổi như thế nào. Ví dụ, nếu bạn muốn dừng cắn móng tay thì hãy bắt đầu theo dõi số...

Summary in Vietnamese:
Hiểu được vị trí hiện tại của bản thân. Hãy để quá khứ ngủ yên. Giải tỏa bất kỳ điều gì không đem lại niềm vui. Quyết định phá vỡ thói quen. Ghi nhớ rằng không phải kết thúc lúc nào cũng là điều tồi tệ.