Article in Vietnamese: Giấm táo có thể giúp chữa lành các vết bỏng nắng nhờ hút nhiệt ra khỏi da và giảm cảm giác đau và bỏng rát. A-xít acetic và a-xít malic trong giấm giúp trung hòa các vết bỏng nắng và thiết lập lại mức pH ở vùng da tổn thương. Điều này ngăn ngừa viêm nhiễm bằng cách tạo môi trường không phù hợp cho các vi sinh vật trên da.  Để sử dụng giấm táo, bạn hòa giấm với nước lạnh và dùng khăn mềm nhúng vào dung dịch, sau đó xoa hoặc đắp lên vùng da tổn thương. Giấm cũng có thể xịt trực tiếp lên da. Chỉ nên dùng giấm nếu da không bị trầy xước, nứt, rách, vì giấm bôi lên các vết thương hở có thể gây bỏng rát và kích ứng. Nghệ có đặc tính sát trùng và kháng khuẩn, có thể giúp giảm đau và sưng viêm do bỏng nắng và phồng giộp. Sau đây là vài mẹo sử dụng bột nghệ:  Trộn bột nghệ với nước hoặc sữa để tạo thành bột nhão. Sau đó đắp lên vết phồng giộp trong khoảng 10 phút trước khi nhẹ nhàng rửa sạch. Trộn bột nghệ, bột lúa mạch và sữa chua để tạo thành bột đặc và đắp lên vùng da tổn thương. Để yên trong khoảng nửa tiếng, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Nước cà chua có thể giúp giảm cảm giác bỏng rát, bớt tấy đỏ trên vùng da tổn thương và cái thiện quá trình chữa lành.  Trộn 1/4 cup (60 ml) cà chua xay hoặc nước cà chua vào 1/2 cup (120 ml) sữa tách béo. Bôi hỗn hợp lên vùng da bỏng nắng khoảng nửa tiếng, sau đó rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước lạnh. Một cách khác, cho 2 cup (480 ml) nước cà chua vào nước tắm và ngâm mình trong bồn tắm khoảng 10 - 15 phút. Để giảm đau nhanh, bạn có thể đắp cà chua tươi nghiền trộn với đá lạnh xay lên vùng da tổn thương. Bạn cũng có thể ăn thêm cà chua. Một nghiên cứu đã cho thấy những người ăn 5 thìa canh cà chua xay giàu chất lycopene trong ba tháng có khả năng chống bỏng nắng nhiều hơn 25%. Khoai tây tươi có thể giúp nhiệt thoát khỏi vùng da bỏng nắng, giúp da mát, bớt đau và mau lành hơn.  Khoai tây tươi được rửa sạch, cắt lát và xay thành bột nhão. Bôi trực tiếp lên vết phồng giộp. Để trên da cho đến khi khô, sau đó nhẹ nhàng rửa sạch với nước lạnh. Liệu pháp này có thể thực hiện mỗi ngày cho...

Summary in Vietnamese:
Dùng giấm táo. Làm bột nghệ nhão. Cân nhắc dùng cà chua. Dùng khoai tây để làm mát vùng da bỏng nắng. Thử đắp gạc sữa.