आपके भले के लिए आवश्यक है कि आप अपना खूब ध्यान रखें। आपकी साफ सफाई, पोशाक, और स्वास्थ्य सभी कुछ ध्यान देने योग्य है, विशेषकर तब, जब आप किसी नौकरी के साक्षात्कार या डेट पर प्रभावित करने का प्रयास कर रहे हों। आपका दिखावा और प्रथम प्रभाव बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं। तेज़ तर्रार दिखने से आपको लाभ होता है और दूसरे भी आप पर अधिक ध्यान देते हैं। आप एक ही झलक में अच्छे और विश्वासपूर्ण दिखते हैं।  प्रतिदिन कुछ समय अपनी साफ सफाई पर लगाइये। जब भी आवश्यक हो तब नहाइये, ब्रश करिए तथा डीयोडरंट लगाइये। कपड़े ऐसे पहनिए जिनको पहनने से आपको अच्छा लगे और आप अच्छे दिखें। ऐसी पोशाक पहनने से जिसमें आप सहज और विश्रांत महसूस करें,  आपके आत्मविश्वास को प्रोत्साहन मिलेगा। विश्वासपूर्ण तरीके से व्यवहार करने से आप आत्मविश्वास से भरपूर दिखेंगे, मगर आपके लिए स्वयं का मूल्य एक व्यक्ति के रूप में पहचान पाना भी महत्वपूर्ण है। इससे आपको वास्तव में विश्वास प्राप्त होगा। आप एक विशेष, गुणवान व्यक्ति हैं और ऐसे बहुत से लोग हैं जो आपको प्रसन्न देखना चाहते हैं। यदि आप यह करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तब अपनी उपलब्धियों की एक सूची बना लीजिये। अपने को बधाई देने में संकोच मत करिए। स्वयं से और दूसरों से ईमानदार रहिए। जब लोगों को पता चलगा कि आप स्वयं पर विश्वास करने में सक्षम हैं और आप अपने कृत्यों का उत्तरदायित्व स्वीकार कर रहे हैं तब वे आपको और भी पसंद करेंगे। उनके द्वारा आप पर विश्वास करने की और भरोसा करने की संभावना भी बढ़ जाएगी। जिन लोगों में विश्वास की कमी होती है वे अक्सर गलतियाँ करने से या गलत समझे जाने से डरते हैं। जब आपके मस्तिष्क में परेशानी उठे तब गहरी सांस लीजिये और स्वयं को बताइये कि, “ मैं यह कर सकता हूँ। मेरा भय तर्कसंगत नहीं है।“ भूल या असफलता को स्वीकार करिए मगर उसी पर ध्यान मत लगाए रखिए। जब आप कुछ विश्वास विकसित कर लें तब ऐसा कुछ करिए जिसके बारे में आप बहुत चिंतित रहते हों। अनेक लोगों के लिए, किसी बड़े समूह में प्रश्न पूछना या किसी चीज़ के संबंध में अपनी अज्ञानता स्वीकार करना, ऐसी परिस्थिति बना सकता है। यदि आपमें विश्वास की कमी होगी तब आप जीवन की उन नकारात्मक घटनाओं पर ही ध्यान केन्द्रित करते रहेंगे जिनसे आपके जीवन को यह रूप मिला है। इनको भूल न समझ कर असफलताएँ समझिए। इसके स्थान पर इनको ऐसा कुछ समझिए जिनसे आप ऐसा कुछ सीख सकते हैं,...

TL;DR in Vietnamese:
Nhìn vào mặt tốt nhất của bạn. Đánh giá tốt về bản thân. Học cách kiểm soát nỗi sợ hãi. Tạo nên một tinh thần tự tin. Bắt đầu viết nhật ký. Tự hỏi mình những câu hỏi xây dựng lòng tự tin.