Để thể hiện sự tôn trọng bản thân, bạn cần cố gắng dành sự quan tâm cho mình như cho mọi người. Đừng nhanh chóng thay đổi ý kiến và mong muốn của mình vì người khác. Bạn xứng đáng được tôn trọng.  Biết khi nào cần kêu gọi sự giúp đỡ. Bạn cần tôn trọng năng lực và kỹ năng của bản thân, nhưng cũng nên biết khi nào sự việc vượt ngoài khả năng của mình. Đừng tự gây khó khăn cho mình hơn mức cần thiết. Thỉnh thoảng tự đãi mình những món quà hoặc các chuyến đi mà bạn xứng đáng được hưởng. Dành thời gian cho bạn bè hoặc cho các hoạt động lý thú những khi rỗi rãi. Thói quen rượu chè quá độ hoặc tự ti sẽ khiến bạn mòn mỏi cả về thể xác lẫn tinh thần. Hãy cố gắng phấn đấu hoàn thiện bản thân và ở bên cạnh những người đem lại cho bạn sự động viên khích lệ và những lời khuyên hữu ích. Bạn bè của bạn có phải là những người mà bạn mong muốn được ở bên cạnh không? Có bao giờ họ chỉ trích bạn hay hạ thấp bạn không? Hãy cân nhắc đến sự thay đổi. Đi khám sức khỏe định kỳ để đảm bảo có cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Chú ý điều trị ngay khi có vấn đề về sức khỏe và đừng trì hoãn khi có “tin xấu”. Việc tránh né phòng khám bác sĩ vì bạn không thích sẽ không thể hiện sự tôn trọng bản thân và sức khỏe của bạn. Tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh. Bắt đầu tạo thói quen đơn giản như đi bộ vài cây số mỗi ngày hoặc thực hiện vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng để kết nối với cơ thể và giữ gìn sức khỏe. Cắt giảm những thức ăn không lành mạnh và ăn nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng. Khi muốn có được thứ gì đó, bạn hãy bước ra và nắm bắt lấy nó. Đừng để nỗi lo sợ đụng chạm đến người khác cản trở bạn hành động vì một cuộc sống tốt đẹp hơn và đạt được những điều tích cực cho bản thân. Hãy chia sẻ ý kiến của mình với mọi người. Nếu muốn thay đổi nghề nghiệp, thành lập ban nhạc hoặc bắt đầu làm diễn viên ở tuổi 40, bạn cứ làm đi. Hãy quyết định và đi theo đến cùng. Chúng ta thường chìm vào những điều nhàm chán trong cuộc sống mà nhiều khi lại là do chúng ta tự tạo ra. Bạn nên lập các kế hoạch và những bước cụ thể để thực hiện những dự định của...

TL;DR in Vietnamese:
Chăm sóc bản thân. Tránh các hành vi tự hủy hoại. Giữ gìn sức khỏe. Đứng lên bảo vệ mình. Nuôi hoài bão.