Nếu buồn nôn gây ra chóng mặt, bạn hạn chế di chuyển nhiều ngay cả khi dạ dày đang sôi lên, trừ khi phải kiếm chỗ nôn.  Để chống chóng mặt, quan trọng nhất là bạn phải giữ đầu cố định.  Luôn luôn đứng dậy thật chậm sau khi nằm nghỉ để tránh bị chóng mặt.

===
Write a summary of the previous text in Vietnamese:
Đáp ứng những gì cơ thể cần.