运动促进整体健康，有氧运动能够改善肝功能、降低ALT水平。  研究表明，每周至少锻炼150分钟有助于把ALT水平稳定在正常值。  运动还能减重，减少肝脏脂肪。运动出汗也是身体排毒的一种方式。 肥胖会让脂肪渗透到肝细胞中，导致肝脏发炎。 最佳的减肥方法是保持健康的饮食习惯且勤锻炼。过度节食或采取极端方式迅速减肥会对身体器官造成很大压力，适得其反。 烟草中的化学添加剂含有毒素，对肝脏排毒造成很大负担。戒烟有助于改善肝功能。 同样地，二手烟也要减少，吸二手烟的危害一样大。 很多家用化学物质也含有损害肝脏的毒素，因此减少使用这些物品有利于肝脏健康。  含有化学毒素的产品包括清洁剂、喷雾、杀虫剂。 用成分天然的产品替代化学产品。尽量使用天然替代品，比如白醋可以替代漂白粉。有些标明“天然”的商品也可供选择。 小小的空气净化机能帮你过滤空气中的污染物。过滤掉部分毒素，对肝脏的损伤也相应减低。 如果你居住在汽车尾气排放严重的地方，这一点尤为重要。

TL;DR in Vietnamese:
Tập thể dục thường xuyên. Giảm cân nếu cần thiết. Cai thuốc lá nếu bạn hút thuốc. Tránh các hóa chất độc hại trong môi trường. Đầu tư máy lọc không khí.