First, read the French article below.

L’activité physique est importante pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire, mais aussi pour la santé des poumons. L’exercice augmente la circulation sanguine vers les poumons et permet ainsi aux nutriments essentiels de les atteindre. Vous devez commencer par des exercices modérés et évoluer doucement pour ne pas en faire trop. Trouvez le rythme qui vous convient et augmentez le niveau d’exercice de la façon qui vous arrange.  Pour un début, commencez par la marche rapide ou longue ou utilisez une machine elliptique. Ces exercices ne sont pas très intenses, mais ils favoriseront la circulation sanguine et l’air dans l’organisme et dans les poumons. Si vous avez des problèmes pulmonaires ou respiratoires, consultez un médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercices. Il peut vous indiquer des exercices appropriés qui peuvent améliorer vos capacités et votre force pulmonaires. Les exercices de respiration permettent d’augmenter la quantité d’oxygène que vous inspirez et votre capacité à rejeter le dioxyde de carbone. Au début, ces exercices vous donneront du vertige, c’est pour cette raison que les professionnels de santé conseillent une approche lente et régulière. Une fois que vous vous habituez à une méthode de respiration qui vous convient, vous vous sentirez à l’aise de l’utiliser plus souvent, parfois même inconsciemment.  Vous pouvez chercher un entraineur personnel ou physiothérapeute qui peut vous aider à accroitre vos capacités. Demandez à votre médecin de vous recommander quelqu’un. Discutez toujours avec votre médecin ou professionnel de santé avant de commencer n’importe quel programme d’exercices physiques. Si vous essayez d’améliorer l’état de vos poumons, il peut vous conseiller un spécialiste en réadaptation pulmonaire. En général, la plupart des médecins vous recommanderont l’une ou l’autre de ces deux méthodes pour faciliter votre respiration et améliorer vos capacités pulmonaires. La première est la respiration avec les lèvres pincées. Commencez cette méthode en respirant... 

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:
Tăng cường các bài tập cho hệ tim mạch. Bắt đầu tập thở. Tập thở mím môi. Phương pháp thở bằng cơ hoành. Tập thở sâu. Phương pháp thở o o. Luyện bài tập thở Trung Quốc.