Xây dựng thói quen làm việc hàng ngày. Đưa ra những quyết định quan trọng nhất vào buổi sáng. Thực hiện những hành động tử tế ngẫu hứng. Đưa bản thân vào khuôn khổ. Làm điều mà bạn vẫn luôn muốn làm. Thực hiện đánh giá định kỳ. Không chấp nhận từ bỏ.

Given the above summary, write a detailed text in Indonesian for it.
Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang sukses dan merasa cukup biasanya memiliki rutinitas. Tentu saja rutinitas ini bukan tidur-tiduran dan makan seember ayam goreng. Akan tetapi, rutinitas mereka mempersilahkan mereka untuk menyimpan energi. Ketika Anda memiliki rutinitas sehari-hari, Anda akan menjadi otomatis dan dapat menyisihkan fokus mental Anda untuk menyingkirkan masalah yang timbul. Anda bisa mengambil banyak keputusan dalam satu hari jika Anda membiarkan rutinitas Anda menyimpan energi Anda untuk digunakan dalam hal yang lebih penting. Rutinitas Anda harus meliputi ketiga hal yang disebutkan (makan, olahragam dan tidur yang cukup) serta apa pun yang membuat Anda bahagia. Sedikit bekerja, sedikit bermain, dan sedikit waktu untuk mengevaluasi diri Anda sendiri, apapu bentuknya (meditasi/mencari lowongan pekerjaan/sekolah lagi, dsb.) Mengapa? Anda belum terlalu lelah baik secara emosional dan fisik. Keputusan yang diambil saat Anda lelah bisa berdampak besar -- seperti mie instan yang Anda makan di tengah malam. Saat malam hari, kita sudah melakukan banyak pekerjaan di siang hari, kita menjadi kurang waspada dan membuat diri sendiri mengambil keputusan yang lemah. Jangan lakukan itu!  Jadi jika suatu hal yang besar muncul, bawa tidur. Anda ingin memiliki energi sebanyak mungkin untuk mengambil keputusan. Hal yang paling mudah adalah fokus kepada orang lain. Mudah untuk Anda dan rasanya menyenangkan -- ditambah lagi Anda membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. Dalam sejenak, Anda akan melupakan masalah Anda dan fokus terhadap masalah orang lain. Menolong orang lain memberikan kita semangat yang berbeda. Lakukanlah hal tersebut ketika kita tidak memiliki energi yang cukup untuk membantu diri kita sendiri. Misalnya, seperti memberikan donasi berupa uang atau pakaian bekas, atau menyisihkan waktu Anda secara sukarela untuk orang yang tidak mampu. Kumpulkanlah karma-karma yang baik! Tidak ada orang yang bisa berlari dari titik 0 ke titik 60 dalam 3,5 detik, dan jangan harapkan hal ini kepada diri...