Hiểu chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu như thế nào. Hiểu rằng mọi phụ nữ có khả năng sinh nở đều phải đối phó với việc vệ sinh kinh nguyệt. Học cách nhận biết các dấu hiệu của cơ thể.

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La mayoría de las mujeres tienen el primer periodo a los 12 años aproximadamente.  El primer periodo suele presentarse aproximadamente dos años después de que aparecen las primeras señales de la pubertad, que por lo general son los senos incipientes (los pezones ligeramente sobresalientes y crecidos, pero que no son senos reales), y unos cuantos meses después de que empiezan a salir los vellos púbicos y en las axilas.  El primer periodo puede surgir en cualquier momento, pero puede acompañarse de dolor en los senos, cambios de humor o dolores en los músculos abdominales inferiores, llamados cólicos. No debes avergonzarte ni sentirte extraña.  La primera vez que menstrúes, es posible que te sientas preocupada o cohibida, pero mira a tu alrededor. Todas las personas que veas nacieron de una mujer que ha menstruado y casi todas las mujeres que veas menstrúan cada mes. Todas tus amigas tendrán el periodo, si es que aún no lo han tenido. Es uno de los procesos humanos más normales que puedas imaginar. La mayoría de las chicas empiezan a menstruar aproximadamente a los 12 años y tienen la menopausia aproximadamente a los 51 años, lo cual significa que tendrán el periodo cada mes durante 39 años, es decir, ¡casi 468 periodos en total! El ciclo menstrual de cada mujer es un poco distinto, pero con el tiempo, la mayoría de las mujeres pueden aprender a reconocer su propio ciclo para poder prepararse para la menstruación.  En realidad, un "ciclo menstrual" se refiere al ciclo completo de fertilidad, que por lo general es de 28 días y origina la menstruación una vez al mes. Cada mes, el cuerpo de una mujer fértil se prepara para embarazarse. Durante el mes, el cuerpo crea un revestimiento muy nutritivo para que el útero nutra a un embrión potencial; luego, libera un óvulo que viaja hasta el útero y si no se fecunda con una relación sexual, sale del cuerpo de la mujer junto con el revestimiento del útero, que se presenta como sangre líquida que sale de la vagina. Cuando el cuerpo se prepara para el periodo, es posible...