Esta es una tarea simple que te ayudará a adquirir una mentalidad positiva, lo cual es esencial para mantener la autoconfianza. Sí, tienes áreas que necesitas mejorar, pero todos las tienen; sin embargo, a menudo, la falta de confianza proviene de la falta de autoestima. Hacer una lista de los aspectos positivos de tu vida puede ayudarte a superar los aspectos negativos menores. Las siguientes son algunas cosas que puedes incluir:  Talentos o habilidades. No debe ser algo competitivo. Solo significa que te ves a ti mismo como una persona talentosa o hábil en alguna área, como atletismo, arte, negocios o creatividad. Rasgos de personalidad. Toma nota de cualquier cosa de tu personalidad de la que te sientas orgulloso. Por ejemplo, quizás te veas a ti mismo como alguien que trabaja duro, que se preocupa o que es imaginativo. Logros. Estas son cosas que has logrado de las que te sientes orgulloso. Tal vez hayas participado en un concierto, hablado en público, preparado una torta de cumpleaños o corrido en una carrera. Con frecuencia, la falta de autoconfianza se desarrolla cuando sientes que las personas que están en tu vida no te escuchan o no te apoyan. A menudo, esto empieza en la infancia temprana y se deriva de las interacciones familiares. Tal vez tus padres fueron muy críticos, duros o punitivos. Esto puede impedir el desarrollo de la autoconfianza y crear adultos ansiosos, indecisos y temerosos que carecen de un sentido de sí mismos. Por otro lado, los padres que sobreprotegen a sus hijos también les hacen un daño al no permitirles tratar, fallar, tratar de nuevo y finalmente tener éxito. La versión adulta tiene miedo de probar cualquier cosa nueva por miedo al fracaso.  Por ejemplo, si tus padres siempre criticaron tus esfuerzos en la escuela, es probable que hayas crecido creyendo que no eres inteligente o que no puedes tener éxito en la vida. Tal vez creas que los demás no te consideren una persona inteligente o capaz de trabajar duro. Si tus padres nunca te dejaron ir a ningún lado solo cuando eras...

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Liệt kê các điểm mạnh của bản thân. Thấu hiểu về tình trạng thiết hụt lòng tự tin của bản thân. Viết ra những loại tự tin bạn muốn đạt được. Lên kế hoạch hành động thật đơn giản. Đặt ra những mục tiêu nhỏ có thể đong đếm được.