Ăn chuối. Chuẩn bị cơm trắng. Mua hoặc làm sốt táo. Làm bánh mì nướng.

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Elles sont faciles à digérer et riches en potassium dont vous manquez à cause des vomissements et de la diarrhée. Elles sont aussi riches en amidon qui résiste à l'amylase, ce qui permet d'arrêter rapidement la diarrhée. Certaines personnes trouvent que les bananes mûres passent mieux que les bananes moins mûres. Trouvez le type de banane qui fonctionne le mieux pour vous. Le riz permet d'améliorer votre hydratation et de diminuer la durée de la maladie. Vous pouvez préparer le riz de plusieurs façons.  Utilisez un cuiseur à riz. Faites bouillir une tasse de riz et une tasse et demie d'eau, puis couvrez et baissez le feu pour laisser frémir. Attendez jusqu'à ce que toute l'eau soit absorbée, environ 20 minutes. Faites cuire du riz dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'il soit suffisamment mou pour le manger et jetez l'eau. Les pommes sont un excellent aliment pauvre en fibres pour rendre vos selles plus fermes. Les fruits crus sont difficiles à digérer, c'est pourquoi la compote de pommes est préférable aux pommes entières ou en tranches. Voici comment préparer de la comporte de pommes.  Mettez six pommes pelées, sans trognon et coupées en quatre dans une grande casserole et versez ensuite une tasse d'eau et une c. à s. de jus de citron. Faites bouillir et laissez frémir pendant 30 minutes. Utilisez une presse à pommes de terre si cela est nécessaire pour casser les gros morceaux. Mélangez une c. à c. de sucre. Vous pouvez aussi y ajouter un quart de c. à c. de cannelle, mais cela pourrait vous donner des maux de ventre. Si vous achetez de la compote de pommes, assurez-vous qu'elle ne contient pas de sucre ajouté. Le pain grillé est facile à digérer, pauvre en fibres ce qui aidera à raffermir vos selles. Pour les rendre plus nutritives, vous pouvez mettre de la confiture sur vos tranches de pain si votre estomac peut le supporter. Vous devriez probablement éviter le beurre et le beurre de cacahouètes, car ils sont riches en graisse ce que votre estomac va avoir du mal à digérer. Même si le pain complet est...