Thực hiện tư thế đúng. Đẩy không khí vào họng. Cố gắng thở ra trong khi khép cổ họng. Nuốt không khí. Ợ hơi ra ngoài.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Spanish about that?
También puedes aprender técnicas para forzar un eructo, o lo que podrías considerar como un eructo a voluntad. En primer lugar, siéntate recto para ampliar tu capacidad pulmonar.  Relaja los pulmones. Luego, exhala siguiendo un patrón normal de respiración, hasta que tus pulmones no se sientan ni llenos ni vacíos. Expande la garganta y las mandíbulas y luego succiona aire con la boca. Continúa hasta que sientas una burbuja de aire ingresar en tu garganta. Cuando lo hayas hecho, bloquea la parte