Chú ý các dấu hiệu tăng trưởng. Tìm một điểm đối chiếu. Đứng sát vào tường. Đánh dấu mức tăng chiều cao của bạn. Đến gặp bác sĩ. Tính toán chiều cao tối đa của bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Spanish for it.
¿Has empezado a chocarte con la puerta baja del sótano? ¿Finalmente has superado la señal que dice “debes tener esta altura para entrar” que se encuentra en las montañas rusas de los parques de diversiones? Entonces estarás creciendo de manera lenta pero segura.  Las piernas del pantalón que te quedan cortas son una forma sencilla de darte cuenta de que estás creciendo. Si los jeans que tenías que recoger ahora te dan la apariencia de estar listo para una inundación, quizás sea tiempo de medirte (y también de comprarte unos jeans nuevos). El crecimiento del pie es otra señal de que probablemente aumentaste de talla. Debido que estos son tu base del mismo modo como las raíces que sostienen un árbol en crecimiento, no es sorprendente que haya una correlación clara entre la talla del pie y la altura de las personas. Si tienes un hermano o una hermana, probablemente se han medido de espaldas más de una vez para ver quién es más alto. Sin embargo, escoger una referencia que no esté en crecimiento también será la mejor manera de comprobar que tu altura está aumentando.  Prácticamente cualquier objeto fijo y que no crezca, como la parte inferior de un cartel en la pared, el techo de una casa de árbol o tu papá de espaldas, podrá ser un punto de referencia. Mientras más cerca estés de tener el cartel a la altura de tus ojos, de tocar el techo con la cabeza o de alcanzar los omóplatos de tu papá, más estarás creciendo. Sin duda, lo tradicional es que el punto de referencia de un niño sea una pared, la jamba o el panel interno de una puerta donde se puede marcar su altura cada cierto tiempo. Hay métodos para obtener la medida exacta cuando estés contra una superficie plana como una pared, pero es crucial ser consecuente. Si anteriormente has medido tu altura con los pies descalzos, no olvides quitártelos cada vez que te pares derecho para registrar tu progreso.  Quítate los zapatos y aplasta tu cabello si fuera necesario. Párate derecho, con la espalda y los talones contra la pared. Mantén los pies juntos y extendidos...