Las personas sonríen porque están felices, pero ¿sabías que sonreír incrementa nuestra felicidad aún más? Esto se debe a que la forma como sentimos las emociones no está limitada a nuestro cerebro, sino que también se ve afectada por nuestros cuerpos. Usar los músculos faciales refuerza e incluso incrementa la felicidad.  Sonreír debe ocasionar naturalmente que quieras sonreír más. Esta idea fue propuesta por primera vez por Charles Darwin, mejor conocido por sus ideas sobre la selección natural y la evolución.  Intenta sonreír, incluso si tienes que fingirlo. Solo usar esos músculos puede ponerte en un estado mental más propenso a sonreír. Tal como usar nuestros propios músculos faciales, hay ciertas cosas que podemos ver que hacen que seamos más propensos a sonreír. Una de ellas es ver sonreír a otras personas. Aunque las razones aún no están claras, sonreír es "contagioso". Los seres humanos sienten un impulso profundo para sonreír cada vez que ven a otras personas haciéndolo.  Para maximizar este levantador del ánimo, pasa tiempo con amigos o familiares despreocupados y alegres. ¿Tienes una tía graciosa? Pasa tiempo con ella y déjate contagiar de su ánimo. Esta táctica también funciona con desconocidos. Obtenemos el mismo efecto estimulante del ánimo incluso de las personas a quienes no conozcamos y con quienes no tengamos ninguna conexión. Puedes visitar un lugar alegre para beneficiarte de ello, como un parque, un zoológico o un cine; algún lugar en donde sepas que encontrarás a gente feliz. Otra forma de subirte el ánimo (e incrementar tu capacidad para sonreír) es pensar en un momento particularmente feliz en tu vida o en la de un ser querido. Elige a alguien o algo que te dé una sensación cálida y radiante. Podría ser un recuerdo de la infancia, podrían ser tu madre o tus abuelos o podría ser tu cónyuge. ¡Realmente funciona!  Trata de visualizar a la persona o evento. Si estás hablando con alguien, finge que la persona es un ser querido que te haga sonreír. Esta técnica puede funcionar incluso al...

TL;DR in Vietnamese:
Tạo tâm trạng phù hợp. Chơi với những người có cuộc sống hạnh phúc. Có những suy nghĩ vui vẻ. Trở nên thoải mái với nụ cười của bạn.