Article in French: Pour rester en sécurité les jours où vous avez des pensées suicidaires, vous devez savoir quoi faire lorsque cela se produit. Un lieu sûr peut vous aider à réduire le risque de mettre en œuvre vos pensées suicidaires.  Déterminez des lieux où vous pouvez vous rendre, par exemple le domicile d'un ami, d'un membre de votre famille ou le cabinet de votre thérapeute. Vous pouvez utiliser des cartes de plans de sécurité pour vous souvenir des lieux où vous pouvez vous rendre. Si vous ne pouvez pas vous mettre en sécurité, appelez le 112 ou Suicide Écoute. La facilité d'accès à des objets qui pourraient vous blesser pourrait aussi rendre la tâche plus difficile lorsque vous voulez résister à l'envie de vous faire du mal.  Retirez immédiatement les lames et les armes de votre domicile. Retirez les médicaments que vous pourriez utiliser pour vous faire du mal. Le sentiment de déconnexion ou de solitude peut mener à des pensées suicidaires. Une augmentation de votre lien social peut vous aider à réduire les pensées suicidaires et les actes liés au suicide.  Tout d'abord, déterminez les personnes ou les organisations que vous pouvez appeler, par exemple des membres de votre famille, des amis, des professionnels de la santé (votre médecin, votre thérapeute), les urgences (le 112) ou Suicide Écoute. Ensuite, commencez à appeler chaque personne ou chaque organisation de cette liste. Commencez par vos proches (les membres de votre famille et vos amis) et votre thérapeute si vous êtes en sécurité et ne prévoyez pas de vous faire du mal. Déterminez quelles sont les autres personnes qui pourraient vous aider, par exemple pour vous amener à l'hôpital, pour discuter avec vous de ce que vous ressentez, pour vous réconforter, pour vous distraire ou pour vous mettre de bonne humeur. Le soutien social peut être l'un des facteurs les plus importants pour réduire les pensées et les actes suicidaires. Faites tout ce que vous pouvez (en restant en sécurité) pour trouver du soutien auprès de vos proches pendant ces moments-là. Discutez...

Summary in Vietnamese:
Tìm đến nơi an toàn. Loại bỏ vật dụng gây hại. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ phía người khác. Giảm thiểu tác nhân kích hoạt. Sử dụng kỹ năng đối phó phù hợp với bạn. Trò chuyện một cách tích cực với bản thân.