Việc nấu ăn ở nhà là cách hiệu quả để tiết kiệm tiền ăn uống. Ngay cả khi chuẩn bị bữa ăn ở nhà, nhiều người vẫn mua thức ăn sẵn. Điều này có thể thuận tiện nhưng khá mắc tiền. Bạn nên đi chợ mua thực phẩm tươi và tự chế biến.  Mua nguyên liệu cơ bản thay vì thức ăn chế biến sẵn. Bạn sẽ có thể chế biến thực phẩm nhiều hơn nhưng lại tốn ít tiền, ví dụ, bằng cách mua gạo sống thay vì cơm đã nấu chín. Nếu bạn ăn nhiều bữa lớn, thì việc cắt giảm một chút có thể giúp tiết kiệm tiền bạc. Cố gắng tiết kiệm một phần bữa ăn cho bữa sau. Cho thức ăn thừa vào tủ lạnh nếu bạn không ăn ngay.   Thử hương vị và gia vị mới. Miếng phi lê cá hay gà có thể trở thành món ăn hấp dẫn hơn khi kết hợp với loại sốt hoặc gia vị mới. Bạn nên thử loại gia vị mới lạ, hoặc gia vị của châu Á, châu Phi, hay gia vị mua ở chợ. Bạn nên viết danh sách những thứ cần mua. Khi đó bạn chỉ cần mua những món cần thiết trong danh sách.   Hóa đơn có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba nếu bạn mua sắm tự phát hoặc mua những thứ bạn không thực sự cần.  Không mua sắm trong khi đói. Nếu lên thực đơn hàng tuần, bạn nên sử dụng thực đơn đó để lên danh sách những thứ cần mua. Bám sát thực đơn trong suốt cả tuần. Sử dụng phiếu giảm giá. Một cách tuyệt vời để tiết kiệm tiền là tìm phiếu giảm giá cửa hàng hoặc sản phẩm rồi lập kế hoạch bữa ăn dựa trên phiếu giảm giá.  Nếu thịt viên đang giảm giá, bạn có thể cân nhắc chế biến món thịt viên. Nếu có phiếu giảm giá dành cho bánh mì, bạn có thể chuẩn bị món bánh mì pudding hoặc bánh mì nướng kiểu Pháp. Một số loại thực phẩm rẻ tiền và tốt cho sức khỏe thường làm món ăn có kích thước nhỏ trở nên lớn hơn gấp nhiều lần. Ví dụ, thêm khoai tây vào thịt bò hầm sẽ đủ cho nhiều người ăn. Các ví dụ khác bao gồm gạo, mì, diệm mạch, và couscous (bột mì nấu với thịt hoặc nước thịt). Món ăn ở nhà hàng thường đắt hơn so với ở nhà và có thể làm tăng chi phí nhanh chóng. Bạn nên tự chuẩn bị bữa ăn và ít ăn ngoài để tiết kiệm số tiền đáng kể. Bạn cũng áp dụng phương pháp này đối với cà phê. Tự pha cà phê ở nhà thay vì đến quán cà phê hay...

TL;DR in Vietnamese:
Nấu ăn sử dụng nguyên liệu cơ bản. Mua sắm các mặt hàng có trong danh sách. Mua thực phẩm làm nở. Hạn chế ăn ngoài. Mua với số lượng lớn. Tự trồng cây lương thực. Tận dụng sự hỗ trợ dinh dưỡng trong khu vực.