थर्मामीटर

यानुसार, हात स्वच्छ धुणे, सॅनिटायजर वापरणे, मास्क वापरणे, गरज नसेल तर घराबाहेर न पडणे, गर्दीत न जाणे, गरम पाणी पिणे अशी अनेक पथ्य आहेत, जी संसर्गापासून बचावासाठी आरोग्य संघटना आणि डॉक्टरांकडून सूचवण्यात आली. 

कोरोना काळात लोकांनी आपल्या आरोग्याकडे गंभीरपणे लक्ष द्यायला सुरुवात केली. वैद्यकीय तज्ज्ञांनुसार, कोरोना व्हायरस लवकर जाणार नाहीय. तो आपल्यासोबत आणखी काही काळ असेल. त्यामुळे आपल्या सवयींमध्ये बदल करण्याबरोबरच आता आपल्या घरांमध्ये काही विशेष गोष्टी असणं गरजेचे आहे.

आपल्या घरातील प्रथमोपचार पेटीत साधारण कापूस, डेटॉल, बँडेज, जखम बरी होण्यासाठी एखादं क्रीम, पेनकीलर अशी औषधं असतात. पण यात आणखी काही औषधं, वैद्यकीय उपकरणं आणि घरगुती उपाय अशा गोष्टींची पूर्वतयारी करावी लागणार आहे.

कोरोना काळात वैद्यकीयदृष्ट्या तुमच्या घरी कोणत्या गोष्टी असणं गरजेचे आहे? घरच्याघरी मदत होणाऱ्या बाबी कोणत्या आहेत? डॉक्टर्स त्याविषयी काय सांगतात? अशी सगळी माहिती आपण पाहणार आहोत. 

थोडक्यात प्रवासाला जाण्यापूर्वी काहीही विसरायला नको म्हणून आपण एक चेकलिस्ट तयार करतो. तशीच कोरोना आरोग्य संकट काळात... आणखी 4000 वर्णांसाठी लेख सुरू ठेवा:
वैद्यकीय मदत पुरवणारी ही चेकलिस्ट आहे.

कोरोना काळात प्रथमोपचार पेटीत (फर्स्ट एड बॉक्स) कोणत्या गोष्टी आवश्यक?

1. मास्क - केंद्र आणि राज्य सरकारकडून तोंडावर मास्क लावण्यासंदर्भात नियम जारी करण्यात आला आहे. तसेच तोंडावाटे विषाणू शरिरात प्रवेश करू नये यासाठी घराबाहेर पडताना मास्क वापरावे, अशी माहिती लोकांपर्यंत पोहोचली आहे. रुमाल अथवा कापड हेही मास्क म्हणून वापरता येऊ शकते.

मास्क

2. साधा थर्मामीटर - थर्मामीटर म्हणजे आपल्या शरीराचे रिअल टाईम तापमान मोजणारे यंत्र. थर्मामीटर बहुसंख्या लोकांकडे असतो. विशेषत: घरात लहान मुलं असतील तर हमखास थर्मामीटर खरेदी केला जातो. 

कोरोनाच्या प्रमुख लक्षणांपैकी एक लक्षण म्हणजे ताप. थर्मामीटरमुळे तुम्हाला घरच्या घरी ताप मोजता येईल.

3.पल्स ऑक्सीमिटर - हे खिशात मावेल इतके छोटे यंत्र आहे. पल्स ऑक्सिमिटरमध्ये बोटाच्या सहाय्याने शरीरातील ऑक्सिजनचे प्रमाण कळते.

ऑक्सीमीटर

कोरोना साथीच्या पार्श्वभूमीवर शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी हा महत्त्वाचा घटक आहे. कोरोनाची लागण झाल्यानंतर अनेक रुग्णांची ऑक्सिजन पातळी कमी कमी होते. त्यांनी हॉस्पिटल किंवा घरी ऑक्सिजन द्यावा लागो.

इंडियन मेडिकल असोसिएशनचे महाराष्ट्र प्रमुख डॉ. अविनाश भोंडवे सांगतात, "शरीरात ऑक्सिजनची सामान्य पातळी ही 95-100 टक्के या दरम्यान असायला हवी. 92 ते 95 टक्क्यांदरम्यान असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यायला हवा. 92 टक्क्यांपेक्षा ऑक्सिजन पातळी खाली आल्यास तातडीने हॉस्पिटलमध्ये जाण्याची गरज असते."

तुमच्या शरीरातील ऑक्सिजनची सामान्य पातळी कमी झाली हे तुम्हाला घरच्या घरी कळल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन वेळेत उपचार सुरू करण्यात तुम्हाला मदत होऊ शकते. 

अर्थात हे यंत्र सर्वांनी विकत घेण्याची गरज नाही असेही काही डॉक्टर्स सांगतात. त्यामुळे यासाठीही तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता. तुमच्या घरात याची गरज लागेल अशा व्यक्ती असतील तरच त्याची खरेदी करावी. त्यासाठी डॉक्टर योग्य मार्गदर्शन करू शकतात.

4 . व्हिटॅमिन सी, ZINC (झिंक) आणि व्हिटॅमिन डीसाठी फळ भाज्या आणि गोळ्या -  आपल्या शरीरात या जीवनसत्वांची पुरेशी मात्रा असणं किती आवश्यक आहे हे आपल्याला कोरोना काळात अधिक प्रकर्षाने दिसले. म्हणूनच आपल्या प्रथमोपचार पेटीत ही तिन्ही व्हिटॅमिन असणे आवश्यक आहे. अर्थात त्याची आपल्याला गरज आहे का हे डॉक्टरच सांगू शकतात. त्यांच्या सल्ल्याशिवाय या गोळ्या...