శీతాకాలంలో కొన్ని క్రాస్ కంట్రీ రన్నింగ్, శరీర పై భాగానికి వ్యాయామశాల పనితో కలిపి, రన్నింగ్ సీజన్ కు అత్యుత్తమ ప్రిపరేషన్. The previous text is in Telugu. Here is a translation to Marathi:
काही क्रॉस कंट्री हिवाळ्यामध्ये चालू असतात, त्या शरीराच्या वरच्या भागाच्या व्यायामासाठी एकत्रितपणे काम करतात ही चालू हंगामासाठी सर्वोत्तम तयारी असते.