A text in Kannada: ಮತ್ತೊಂದು ಜೈವಿಕ ರಿಧಂ ಒಳಗೊಂಡ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದರೆ ಮಲಗುವುದುಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥ ( ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರು,ಅಥವಾ ಚಹಾ-ಇವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು)  ಸೇವನೆ  ಮಾಡುವುದು, ಇದರಿಂದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಏಳಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
The same text in Marathi:
बायोरिदमवर आधारित इतर पर्यायांमध्ये झोपण्याआधी भरपूर द्रवपदार्थ (मुख्यत्वे पाणी किंवा चहा, हे माहित असलेले लघवीचे प्रमाण वाढवणारे पदार्थ) घेणे अंतर्भूत आहे, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला लघवीसाठी उठावे लागते.