Ku kavanyetiwa loko u etlele i endlelo ra ku pfuka hi xikongomelo hi nkarhi wa wena lowu tolovelekeke wa ku etlela ni ku etlela nkarhi lowutsongo endzhakunyana (timenete ta 10–60 ) The previous text is in Tsonga. Here is a translation to Marathi:
झोपेतील व्यत्यत ही साधारण झोपेच्या कालावधीत मुद्दाम उठण्याची आणि काही काळानंतर (१०-६० मिनिटांनी) परत झोपण्याची प्रक्रिया आहे.