Ebizaamu ebirala mulimu okunywa ennyo (nadala amazzi oba kyai, amanyidwa okusaabulula) ngatonaba kwebaka, ekiletera omuntu okuyimuka nafuka. The previous text is in Ganda. Here is a translation to Marathi:
बायोरिदमवर आधारित इतर पर्यायांमध्ये झोपण्याआधी भरपूर द्रवपदार्थ (मुख्यत्वे पाणी किंवा चहा, हे माहित असलेले लघवीचे प्रमाण वाढवणारे पदार्थ) घेणे अंतर्भूत आहे, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला लघवीसाठी उठावे लागते.