Ebizaamu ebirala mulimu okunywa ennyo (nadala amazzi oba kyai, amanyidwa okusaabulula) ngatonaba kwebaka, ekiletera omuntu okuyimuka nafuka. The previous text is in Ganda. Here is a translation to Gujarati:
જૈવિક લય આધારિત અન્ય વિકલ્પોમાં સૂતા પહેલા ઘણું બધું પાણી પીવું (ખાસ કરીને પાણી કે ચા, એક જાણીતું મૂત્ર વર્ધક) , જે વ્યક્તિને પેશાબ કરવા માટે ઉઠવાની ફરજ પાડે છે.