A text in Assamese: অন্য জৈৱসূত্ৰ-আধিৰত বিকল্পসমূহ তৰল পদাৰ্থ সেৱনৰ লগত জড়িত (বিশেষভাৱে পানী অথবা চাহ, প্ৰস্ৰাৱবৰ্ধক হিচাপে জনাজাত) বিশেষভাৱে টোপনিৰ আগতে, এজনৰ প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰৱণতাৰ কাৰণে শুই উঠা।
The same text in Gujarati:
જૈવિક લય આધારિત અન્ય વિકલ્પોમાં સૂતા પહેલા ઘણું બધું પાણી પીવું (ખાસ કરીને પાણી કે ચા, એક જાણીતું મૂત્ર વર્ધક) , જે વ્યક્તિને પેશાબ કરવા માટે ઉઠવાની ફરજ પાડે છે.