Energiaren oreka osasungarria mantentzeak, hidratazio ohitura eraginkorrak praktikatzeak eta osagarriak hartzearen alderdiak ulertzeak beren errendimendua hobetzen lagundu ahal die atletei, baita kirolaz gehiago gozatzen ere. Here is the same text in Gujarati:
એક તંદુરસ્ત ઉર્જાનું સંતુલન જાળવવું, અસરકારક  જલીકૃત રહેવાની ટેવો, અને પૂર્તિ કરવાની પરંપરાઓનાં  વિવિધ પાસાઓને સમજવાની બાબત રમતવીરોને તેમનો દેખાવ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને રમતમાં તેમના આનંદને વધારી શકે છે.