A text in Urdu: طاقت کے صحت مندانہ توازن کو برقرار رکھ کر، بدن کو کارگر طریقہ سے پانی پہنچانے کی عادت ڈال کر اور اضافی عملیّات کے مختلف پہلوؤں کو سمجھ کر اتھلیٹ اپنی کارکردگی کو بہتر بنا سکتے اور اپنے اسپورٹ سے زیادہ لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
The same text in Gujarati:
એક તંદુરસ્ત ઉર્જાનું સંતુલન જાળવવું, અસરકારક  જલીકૃત રહેવાની ટેવો, અને પૂર્તિ કરવાની પરંપરાઓનાં  વિવિધ પાસાઓને સમજવાની બાબત રમતવીરોને તેમનો દેખાવ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને રમતમાં તેમના આનંદને વધારી શકે છે.