ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ಗುಡ್ಡಗಾಡು ಓಟ,  ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ  ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಇಷ್ಟು ಸಿದ್ಧತೆ  ಸಾಕು ಓಟದ ಪಂದ್ಯದ ತಯಾರಿಗೆ. Here is the same text in Gujarati:
શિયાલામાં દેશના એક છેડેથી બીજે છેડે દોડવું, તેની સાથે શરીરના ઉપરના ભાગ માટે જિમ્નાશિયમમાં કસરત કરવી એ દોડવાની ઋતુ માટે સૌથી ઉત્તમ તૈયારી છે.