Mantendo um equilíbrio energético saudável, praticar hábitos eficazes de hidratação e compreender os vários aspectos das práticas de suplementação podem ajudar os atletas a melhorar seu desempenho e a aumentar seu prazer pelo esporte. Here is the same text in Gujarati:
એક તંદુરસ્ત ઉર્જાનું સંતુલન જાળવવું, અસરકારક  જલીકૃત રહેવાની ટેવો, અને પૂર્તિ કરવાની પરંપરાઓનાં  વિવિધ પાસાઓને સમજવાની બાબત રમતવીરોને તેમનો દેખાવ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને રમતમાં તેમના આનંદને વધારી શકે છે.