Ho matha mabaleng a bulehileng ka mariha, ho kopantswe le boikwetliso ba mmele ba karolo e hodimo ya mmele, ke yona tsela e ntle ya ho itokisetsa nako ya ho matha. Here is the same text in Gujarati:
શિયાલામાં દેશના એક છેડેથી બીજે છેડે દોડવું, તેની સાથે શરીરના ઉપરના ભાગ માટે જિમ્નાશિયમમાં કસરત કરવી એ દોડવાની ઋતુ માટે સૌથી ઉત્તમ તૈયારી છે.