Dzimwe sarudzo dzakanangana nebiorythym dzinosanganisira kunwa zvakaita mvura zvakawanda (kunyanya mvura kana putugadzike, izvo zvinokonzera kuda kuita weti) usati warara, zvinomanikidza munhu kuti asimuke aende kunoweta. The previous text is in Shona. Here is a translation to Gujarati:
જૈવિક લય આધારિત અન્ય વિકલ્પોમાં સૂતા પહેલા ઘણું બધું પાણી પીવું (ખાસ કરીને પાણી કે ચા, એક જાણીતું મૂત્ર વર્ધક) , જે વ્યક્તિને પેશાબ કરવા માટે ઉઠવાની ફરજ પાડે છે.