Amasiganwa yo mu misozi yo mu gihe cy’ubukonje, ahujwe n’imyitozo yo mu nzu y’imikino igenewe igice cyo hejuru cy’umubiri, ni imyiteguro ihebuje y’amarushanwa yo gusiganwa. The previous text is in Kinyarwanda. Here is a translation to Gujarati:
શિયાલામાં દેશના એક છેડેથી બીજે છેડે દોડવું, તેની સાથે શરીરના ઉપરના ભાગ માટે જિમ્નાશિયમમાં કસરત કરવી એ દોડવાની ઋતુ માટે સૌથી ઉત્તમ તૈયારી છે.