आप जो भविष्य चाहते हैं, उसके संबंध में स्वप्न देखिये: अपनी प्रिय चीजों के संबंध में दिवास्वप्न देखिये: अपने सपनों में रोलप्ले करिए: स्वप्न में कुछ रचनात्मक देखिये:

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有目标的幻想能激励你实现目标。让自己幻想希望中的未来。自由地沉浸在未来的美好规划中。你会成为总统？搬去热带岛屿？创立公司？陷入热恋并成家？在幻想中，任何事都有可能。 想像所有让你快乐的事，把它们组合成故事。如果你能连续地建构故事情节和角色，会更有趣，也会让你更容易应对不同的人生境遇。把故事和情景设置成积极的，每次幻想都推进一点。 虽然不像幻想实现目标那样有意义，但幻想最爱的事物很有趣。幻想让你快乐的人、事、地点，包括你爱吃的食物。不过，不要为了逃避现实而幻想最爱的事物，否则你会变得不快乐。  比如，幻想你最爱的旅游地点。如果你能设想一些旅游攻略，你会觉得更开心。 如果是不切实际的幻想，比如和有夫之妇相爱，这种幻想只会带来沮丧。 幻想一个生活情景，在其中扮演角色。就像会在现实中实现它那样去扮演。这么做能够提高你解决问题以及换位思考的能力。   另外，还可以幻想自己进入你最喜爱的书或电影中的世界。在那里你会做什么？其他角色对你的出现有何反应？或者你一直都在那个世界？主人公会说什么？ 还可以把自己幻想成别人，你希望具备别人的哪些特征。作为别人，你会怎么应对问题？ 白日幻想是启发灵感和创意的好途径，包括故事、音乐、艺术和发明。大胆设想。但不要太不着边际。  比如，你可以幻想你喜欢的一件东西，想一想如何把它改造得更好，怎样才能实现。 有好的想法别忘了记下来。说不定能用上。