First, read the Spanish article below.

Esta desintoxicación se usa para limpiar el hígado y el colon, limpiando los desechos tóxicos para eliminar la hinchazón, aumentar los niveles de energía y ayudar a los esfuerzos para perder peso. Para realizar esta limpieza, necesitarás jugo de arándano sin azúcar, canela, jengibre molido, nuez moscada, 2 a 3 naranjas, 2 a 3 limones y varios paquetes de stevia (un edulcorante natural). Antes de que hagas esta desintoxicación, es esencial que prepares tu hígado para seguir una dieta saludable en los 7 días previos a la desintoxicación. Esto ayudará a evitar que te sientas cansado y débil el día de la limpieza.  Come muchas verduras de hojas verdes (la lechuga, la col y la col rizada), verduras crucíferas (el brócoli, la coliflor y la col de Bruselas), frutas cítricas, alimentos ricos en azufre (el huevo, el ajo y la cebolla) y alimentos que curen el hígado (el espárrago, la remolacha y el apio). También asegúrate de beber abundante agua (72 onzas de fluido por día) y evita cualquier alimento con alto contenido de grasa o procesado, los carbohidratos refinados o productos con gluten. También debes dejar de consumir alcohol, bebidas con cafeínas y los medicamentos que no sean necesarios. En la mañana de la desintoxicación, prepara la bebida de arándano. Primero, diluye el jugo de arándano sin azúcar a un cuarto de su potencia original con agua filtrada para hacer 72 onzas de fluido líquido. Añade el agua de arándano a una cacerola y ponla a hervir suavemente a fuego medio.  Añade una cucharadita de canela en polvo, de jengibre y de nuez moscada a una bola de té y colócala en el agua de arándano hirviendo. Para una infusión más fuerte, coloca las especias directamente en el líquido. Deja el agua de arándano a fuego lento durante 15 a 20 minutos, luego retíralo del fuego y déjalo enfriar. Una vez que esté frío, exprime naranjas y limones y añade el jugo al agua de arándano. Prueba el líquido y, si deseas, añade un par de paquetes de stevia para endulzarlo. El día de la desintoxicación, bebe el agua de arándano en... 

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:
डिटॉक्स से मिलने वाले फायदों के बारे में जानें: अपने शरीर को डिटॉक्स के लिए तैयार करें: क्रैनबेरी ड्रिंक डिटॉक्स तैयार करें: इस क्रैनबेरी मिक्स को पूरे दिन पीते रहें | डिटॉक्स वाले दिन एक बार में 250 मिलीलीटर क्रैनबेरी वाटर एक गिलास में डालकर पियें |  अपने शरीर को डिटॉक्स से रिकवर होने दें: