First, read the French article below.

Donnez-vous suffisamment de temps pour écrire. À moins que ce soit un examen important et que vous n'ayez pas d'autres choix, vous devez vous lever toutes les heures (ou plus souvent) et marcher pendant une ou deux minutes. Détendez vos mains, vos bras et vos poignets pendant ce temps. Sortez si vous en avez le temps. Par exemple, si vous faites une pause de temps en temps pour réfléchir, posez le stylo, détendez votre main, ajustez votre chaise ou levez-vous et marchez un peu. Prenez le temps de faire des exercices rapides avec vos mains et vos doigts. Si vous venez d'écrire depuis des heures, arrêtez-vous maintenant et revenez-y plus tard ou demain. Essayez d'étaler le temps total d'écriture sur plusieurs jours si possible. Cela peut être difficile si vous écrivez pour l'école ou le travail, mais vous devriez essayer de le faire chaque fois que possible. Si vous avez beaucoup d'écriture à faire, essayez d'écrire en plusieurs séances au lieu de le faire d'un seul jet. Si vous avez beaucoup écrit pour un examen, un devoir ou une pensée importante la veille, vous devez vous servir de la journée présente pour faire de l'exercice. Allez vous promener dehors et passez-y suffisamment de temps pour décompresser. Il est d'autant plus important de diminuer son stress en sortant de chez soi et en faisant des activités pour stimuler sa créativité et éviter l'angoisse de la page blanche. 

Now, please write a short abstract for it in Hindi. Abstract:
अपने शरीर पर कम तनाव डालने के लिए ब्रेक्स लेते रहें: जब आप लिख न रहे हों, तब अपने पेन को अलग रख दें: टोटल डेली राइटिंग टाइम लिमिट करें: अगले दिन अलग तरह की एक्टिविटी में शामिल हो जाएँ: