ज्यादा सहारे के लिए अपनी पीठ के बल सोयें: आराम पाने के लिए करवट ले लें: अपने पेट के बल सोने से बचें, क्योंकि ये आपकी गर्दन पर और जोर डाल सकता है:

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in French about that?
Pour un support optimal, dormez sur votre dos. Cette position permet d'aligner le cou avec la colonne vertébrale et donne plus de support au reste du corps. Elle vous évitera également de vous tourner ou de vous pencher vers un côté durant la nuit .  Dormir sur le dos aggrave le ronflement chez les personnes qui ronflent. Si vous êtes concerné(e), essayez plutôt de dormir sur le côté. Dormir sur le côté permet également de soulager la douleur au cou, notamment si vous trouvez cette position plus