उन सब वस्तुओं को इकठ्ठा करें जो आपको लम्बाई नापने में मदद करेंगी: अपने को नापने के लिए सही स्थान चुनें: अपनी लम्बाई नापने के लिए तैयार हो जाएँ: इन निर्देशों से खुद को नापना शुरू करें: पेंसिल से अपने सर के ऊपर स्थान को दर्शायें: मेज़रिंग टेप की मदद से फर्श से लेकर पेंसिल के निशान तक नाप लें:

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Você deve ter o seguinte:  Uma fita métrica ou uma régua; Um espelho; Um lápis; Uma caixa pequena ou livro grosso. Esse deve conter o seguinte:  Um espaço plano e aberto de chão perto de uma parede. Um local onde possa ficar em pé com suas costas para a parede. Um local onde possa fazer uma marca de lápis na parede.   Fique em pé em um chão feito de concreto, madeira ou piso. Evite tapetes. Tente encontrar um espaço perto de uma porta ou em um canto para ajudá-lo com a fita métrica. Tente encont