अपने डॉक्टर से समय (अपॉइंटमेंट) लें: आपके अपॉइंटमेंट के लिए तैयारी करें: किसी को आपके साथ चलने को कहें: अपने डॉक्टर से मिलने जाएँ:

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डिप्रेशन और भी दूसरी मानसिक और शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है। आप जो भी कुछ महसूस करते हैं, उसे आपके डॉक्टर को बताना बेहद जरूरी है। आपका डॉक्टर फिर आपके डिप्रेशन के अन्य फिजिकल कारणों से इंकार भी कर सकता है। अगर जरूरत हो, तो परामर्श (referral,) भी ले लें। आपका जनरल डॉक्टर, आपको किसी ऐसे मनोरोग विशेषज्ञ (psychiatrist) से मिलने की सलाह भी दे सकता है, जो ज्यादा बेहतर तरह से आपके डिप्रेशन का इलाज कर सके। डॉक्टर्स के अपॉइंटमेंट का समय बहुत जल्दी-जल्दी निकल जाता है। ये रहे उस समय का सही उपयोग करने के कुछ तरीके:  आपके सारे लक्षणों को लिखकर रख लें। महत्वपूर्ण घटनाओं समेत अपने लाइफ की उन सारी पर्सनल इनफार्मेशन को भी लिख लें, जो आपकी इन भावनाओं, आपके विश्वास या विचारों के लिए जिम्मेदार हैं। आपकी सारी दवाइयों के बारे में भी लिख लें, जिसमें विटामिन और सप्लीमेंट्स भी शामिल हैं। ऐसे सारे सवाल लिखकर रख लें, जो आप आपके डॉक्टर से पूछना चाहते हैं। डॉक्टर से पूछे जाने सवालों में ये सवाल शामिल हो सकते हैं  :  क्या मेरे लक्षणों का संभावित जवाब डिप्रेशन है? आप मेरा क्या इलाज करेंगे? मुझे किस तरह के टेस्ट्स की जरूरत है? मैं अपनी अन्य बीमारियों के साथ में किस तरह से डिप्रेशन को संभाल सकता/सकती हूँ? क्या आप मुझे किसी अल्टरनेटिव या वैकल्पिक इलाज की सलाह देते है? क्या आपके पास में ऐसा कोई प्रिंटेड मटेरियल है, जिसे मैं घर ले जा सकूँ? क्या आप मुझे किसी वेबसाइट को इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं? क्या आपके पास कोई ऐसा लोकल सपोर्ट ग्रुप है, जिसकी आप सलाह देते हों?   आपके डॉक्टर के पास भी आपसे पूछने के लिए कुछ सवाल हो सकते है। इन सवालों का जवाब देने के लिए भी तैयार रहें:  क्या आपके परिवार में या फिर आपके किसी रिश्तेदार को भी यही लक्षण हैं? आपने इस तरह के लक्षण को पहली बार कब देखा? क्या आपको हमेशा ही बुरा महसूस होता है? या फिर आपका मूड बदलता रहता है? क्या आपको कभी भी सुसाइड करने के विचार आये हैं? आपकी नींद कैसी है? क्या आपकी प्रतिदिन की एक्टिविटी प्रभावित हो रही हैं? क्या आपको ड्रग्स या अल्कोहल की बुरी आदत है? क्या आपको इसके पहले कभी किसी तरह की मानसिक बीमारी हुई है? डॉक्टर से मिलने के लिए, आपके किसी अच्छे विश्वास योग्य फ्रेंड या परिवार के सदस्य को आपके साथ लेकर जाएँ। ये लोग, डॉक्टर को बताने वाली बातों को याद दिलाने में आपकी मदद कर सकते...