Cuando tienes diarrea, tu cuerpo elimina líquidos que contienen vitaminas y minerales necesarios. Es importante recuperar esos minerales que se encuentran en los líquidos, especialmente en el agua y en las bebidas deportivas.  Combatir la deshidratación es el objetivo principal cuando tienes diarrea. Si además de la diarrea tienes vómitos, asegúrate de tomar sorbos pequeños y frecuentes de líquido en vez de beber mucho al mismo tiempo. Otros líquidos que puedes beber para combatir la deshidratación son el caldo de pollo o de carne, las bebidas minerales saborizadas o las soluciones rehidratantes como Pedialyte.  Los líquidos sin cafeína son los mejores. La cafeína es un diurético suave, lo que significa que puede tener un efecto deshidratante. Si sufres de diarrea, limítate a tomar líquidos que no puedan deshidratarte aún más. No tanto a manera de remedio, sino como una ayuda de sentido común para el tratamiento, dormir es muy necesario cuando se trata de tratar la diarrea. Debido a que la diarrea es un síntoma, es un buen indicador de que tu cuerpo está luchando en contra de un problema (como un virus). Dormir y descansar son las mejores maneras de ayudar a tu sistema inmune a que se enfoque. Si has dejado de vomitar (o tus síntomas nunca incluyeron el vómito), entonces puedes empezar a sacar provecho de la dieta BRAT (que son las siglas en inglés de banana, arroz, puré de manzana y pan tostado). Estas son comidas bajas en fibra que te ayudarán a aumentar la consistencia de tus heces. Además son lo suficientemente blandas, por lo que no aumentarán el malestar en tu estómago. La banana también ayuda a sustituir el potasio que tu cuerpo ha perdido debido a la diarrea. Aunque es efectiva como una base para tratar la diarrea, la dieta BRAT no es una dieta bien equilibrada. Las galletas saladas, las papas cocidas, las sopas claras, el pollo cocido y sin piel, las zanahorias cocidas y otras opciones de alimentos algo blandos también pueden ayudar mientras sigas experimentando el malestar estomacal. Algunas...

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विटामिन्स और मिनरल्स को रिस्टोर करने के लिए पानी और अन्य तरल पदार्थ पियें: अतिरिक्त नींद लें: BRAT डाइट लें: अन्य विकल्पों के साथ ही BRAT डाइट का संयोजन करें: लक्षणों को और बदतर बनाने वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहें: जिंक सप्लीमेंट लें: अपनी सामान्य डाइट पर वापस आयें: