जितनी बार हो सके मैनिक्योर (manicure) करवाएँ: अपने नाखूनों को अपेक्षाकृत छोटा रखें: समय-समय पर अपने क्यूटिकिल्स को पीछे की ओर दबाएँ: एक स्वस्थ आहार लेती रहें: अपने नाखून की सफलता को सेलिब्रेट करें:

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La manicura evitará que quieras comerte las uñas, ya que lucirán muy bien. Asimismo, si te has echado esmalte, esto podría disuadirte, ya que no querrás morder el esmalte o arruinar la manicura. Cuando tengas las uñas en una condición grandiosa, deberás concentrarte en mantenerlas así, y la manera más eficaz de exhibir tus nuevas uñas brillantes será recibir una manicura. Conversa con un manicurista sobre el hecho de tener uñas grandiosas. ¡Podrás presumir de ello! Una manicura sencilla puede ser de utilidad para mantener las uñas saludables, al igual que mantenerlas relativamente cortas y así evitar que te las muerdas más. Si una parte está muy grande, deberás cortarla. Ten un cortaúñas a la mano en todo momento. De este modo, no habrá partes de uña que puedas morder. Muchas personas que se muerden las uñas no tienen lúnulas en la base de las uñas, ya que no han retrocedido las cutículas. Para hacerlo, empújalas con cuidado hacia el dedo, así revelarás una mayor parte de la uña. Podrás hacerlo con más facilidad luego de tomar una ducha, ya que tendrás las manos y las uñas húmedas. Esto hará que la uña luzca más larga y le brindará una forma más atractiva, lo cual también podría motivarte para dejar de mordértela. Una dieta saludable hará que te sientas mejor en general y ayudará a que las uñas se recuperen y vuelvan a crecer de forma adecuada. Para obtener este beneficio, deberás consumir alimentos ricos en calcio y magnesio. El motivo principal por el que las personas desean comerse las uñas es la falta de calcio y magnesio en el organismo, y el cuerpo necesitará recuperar dichos elementos.  Los huevos, la soya, los granos integrales y el hígado también son beneficiosos para las uñas. Los minerales sulfurosos que se encuentran en las manzanas, los pepinos, las uvas, el ajo, el espárrago y las cebollas fomentan su crecimiento constante. Los ácidos grasos esenciales se encuentran en el atún, el salmón, los mariscos, los vegetales de hoja, las nueces y las semillas. Estos son necesarios para los procesos...