Embora não tenha sido cientificamente comprovado que ajuda no tratamento de torcicolo ou dor no pescoço, o magnésio é usado como uma técnica de relaxamento eficaz por muitos que sofrem de dor muscular debilitante. A dose diária recomendada de suplemento de magnésio é de 310 a 420 mg, dependendo da idade e do sexo. Não exceda a dosagem recomendada. O sal de Epsom, ou sulfato de magnésio, é uma adição comum a muitos banhos de água quente, apesar de a ciência mostrar que ele não tem qualquer efeito sobre a melhoria dos músculos doloridos. Considerada uma prática muito popular na China e no Vietnã, a raspagem de pele usa uma colher maçante para raspar a parte de trás, a fim de produzir hematomas. Essa ação supostamente promove o fluxo de sangue para a área, bem como elimina toxinas e outros elementos insalubres da área. A Gua Sha está começando a ser testada pela comunidade científica em geral, às vezes com resultados positivos.  A Gua Sha tem controvérsias. Devido ao fato de ela produzir hematomas leves, geralmente é pouco atraente e pode não ser calmante nem produzir resultados para alguns pacientes. Esse tratamento deve ser abordado com cautela; comunique seu médico quando a raspagem não estiver fazendo bem para sua pele. Você não quer deixar a sessão com a pele irritada e com desconforto.

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मैग्नीशियम सप्लीमेंट लें: गर्म पानी में एप्सोम साल्ट (epsom salt) डालकर स्नान करें: चायनीज स्किन स्क्रेपिंग (skin scraping) या गुआ शा (gua sha) को आज़माएँ: