Descansar os músculos e fazer compressas de gelo geralmente já é o suficiente para melhorar a distensão muscular em poucos dias. No entanto, se estiver sentindo uma dor forte que não melhora, procure um médico, pois você pode estar com uma lesão grave e que apenas um médico pode avaliar corretamente.  Caso a lesão seja mais séria, o médico poderá indicar o uso de muletas ou de uma tipoia para você não forçar o músculo distendido, além de analgésicos mais fortes para amenizar a dor. Em casos raros, você precisará de fisioterapia ou, até mesmo, de cirurgia para tratar um músculo gravemente lesionado. Em alguns casos, a dor muscular é relacionada com alguma coisa além do excesso de esforço. Você pode pensar que distendeu o músculo durante uma atividade física, mas se tiver algum destes outros sintomas ao mesmo tempo, marque uma consulta médica:  Contusões; Inchaço; Sinais de infecção, como coceira e pele avermelhada ou inchada; Marcas de mordida na área da dor; Má circulação ou dormência na área da dor muscular. . Se a dormência no músculo for acompanhada por quaisquer destes sintomas mais severos, vá a uma unidade de pronto atendimento imediatamente:  Fraqueza muscular intensa; Dificuldades para respirar ou tontura; Torcicolo e febre.

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अपने दर्द पर निगरानी रखें: अगर इससे जुड़े दूसरे लक्षण दिखें, तो डॉक्टर से मिलें: अगर आपके लक्षण गंभीर हों, तो तुरंत्त मेडिकल सहायता के लिए जाइए