Ditemani dan bentuk kompetisi akan menjadi sumber motivasi untukmu terus melanjutkan. Ini juga merupakan kesempatan untuk mengetes satu sama lain. Misalnya, kamu mengatakan capek atau lelah atau bosan, biarkan sahabatmu mengajukan alasan. Sebagai balasannya, doronglah sahabatmu. Buatlah perjanjian untuk saling memotivasi.  Hanya untuk jaga-jaga jika teman atau keluargamu tidak ingin pergi bersamamu, kamu bisa meyakinkan orang ini untuk setidaknya datang bersamamu dengan sepeda. Bukan hal yang baik kalau kalian datang dengan baju kumal.

How would you rephrase that briefly using Hindi?
एक फ्रेंड या अपने परिवार के किसी ऐसे सदस्य को ढूंढे जो आपकी इस लक्ष्य को हासिल करने में मदद करने के लिए तैयार हो: अपने इस फ्रेंड को, आपको उत्तेजित करने के लिए प्रोत्साहित करें: जैसा कि ऊपर बताया गया है, ठीक उसी रूटीन से व्यायाम करें: एक प्रेरक दोस्त पाने के लिए कोई और रास्ता खोजें: