ऐसे आहारों से बचें जो आपके लिवर को नुकसान पहुचाते हों: सब्जियां खाएं: लहसुन का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें: ग्रेपफ्रूट (मौसमी, संतरा आदि): हफ्ते में दो बार ऐवकाडो खाएं: अखरोट (walnuts) खाएं:

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Portuguese about that?
Alimentos processados e que contêm muitos preservantes, gorduras e colesterol podem fazer com que o órgão fique congestionado e entupido de resíduos de gordura. Limpe-o evitando alimentos processados ou gordos para permitir que ele se desbloqueie e regenere as células.  Evite fast-foods, especialmente os alimentos fritos ou as carnes embutidas como a salsicha, o bacon, etc. Fique longe das gorduras ruins. A carne vermelha gordurosa, as frituras e as gorduras processadas devem ser evitadas, pois