सरसों का तेल खरीद लें: ध्यान रखें, मस्टर्ड ऑइल का सिर्फ एक्सटर्नल यूज ही किया जाना चाहिए: मस्टर्ड ऑइल को गरम कर लें: अपने कपड़ों को, स्किन और काम वाले एरिया को धब्बों से बचाएं: अपने बालों पर मस्टर्ड ऑइल लगाएँ: ऑइल को अपने स्केल्प पर मसाज करें: ऑइल के सभी जगह पर एक-समान फैले हुए होने की पुष्टि कर लें: अपने बालों को शावर कैप से लपेट लें: बालों को कम से कम दो घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें: अपने बालों को धो लें: इसे हफ्ते में करीब तीन बार तक रिपीट करें:

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आप इसे किसी भी ऐसी मसाले की शॉप या ग्रोसरी स्टोर से पा सकते हैं। ध्यान से, एशेन्सियल ऑइल नहीं, बल्कि कुकिंग ऑइल (कोल्ड प्रैस्ड ज्यादा सही रहेगा), को ही खरीदने की पुष्टि करें: एशेन्सियल मस्टर्ड ऑइल स्किन को इरिटेट भी कर सकता है।  अगर आपको किसी भी तरह की स्किन इरिटेशन महसूस होती है, तो फौरन ही ऑइल को यूज करना बंद कर दें। इसके अलावा ऑइल को यूज करने के 48 घंटे पहले आपको एक पैच टेस्ट (कान के पीछे ऑइल की कोइन साइज़ मात्रा को रखना) भी करना होगा। आपको आपकी लोकल ग्रोसरी स्टोर पर भी मस्टर्ड ऑइल मिल जाना च