Article in Chinese: 坐在乘客座位的你没什么控制权，但可以提前做一些准备，缓解焦虑。 选择直飞到目的地的航班。飞行时间当然是越短越好。 这个位置最平稳，乘客也比较不会感觉到晃动。 选择让你觉得不那么封闭的位子，像是靠近走道的位子，或者多花点钱，选择紧急出口处的座位。 尽量避开小型飞机，或比较小的航班飞机。你可以在选择航班时，查阅关于飞机的资料。飞机越大，飞得越稳。 如果你害怕在夜间飞行，不妨选择白天的航班。有时候，能清楚看见窗外风景及周围事物，会让你感觉更好。黑暗可能使你更加焦虑，因为你不知道自己面对着什么。 你甚至可以在气流预测网站上，查询要去的国家哪个范围比较少产生气流。如果你打算转机，看看是否可以选择不会遇到麻烦的路线。

Summary in Hindi:
एक सीधी फ्लाइट का चुनाव करें: पंख (विंग) के साथ वाली सीट का चयन करें: गलियारे की सीट या एग्जिट की कतार की सीट का चयन करें: बड़े विमान वाली बड़ी फ़्लैट का चयन करें: दिन के समय की फ्लाइट चुनें: सबसे कम वायुमंडलीय विक्षोभ (Turbulence) वाले मार्ग को चुनें: