Il a été prouvé scientifiquement que les aliments suivants permettent d'aider à la pousse des poils .  Le saumon contient des acides gras omégas-3 qui permettent d'obtenir des cils et des cheveux plus volumineux et brillants. Le yaourt grec contient de la vitamine B5 qui encourage le flux sanguin et aide les cils et les cheveux à rester épais. Les épinards contiennent de la vitamine A, du fer, du bêtacarotène, de la vitamine B9 et de la vitamine C qui combinés, donnent des cheveux et des cils forts et bien hydratés. Les agrumes et la goyave contiennent de la vitamine C qui empêche la casse. Les viandes, les céréales fortifiées en fer et les légumes à feuilles vertes vous apporteront le fer dont vous avez besoin pour faire pousser vos cils et cheveux. La volaille maigre et d'autres sources de protéines maigres encouragent la pousse des cils et des cheveux. Lorsque vous n'obtenez pas suffisamment de protéines, vos cheveux arrêtent de pousser. La cannelle aide à la circulation, ce qui permet d'apporter de l'oxygène et des nutriments aux follicules pileux. Des recherches suggèrent que le thé vert peut améliorer la pousse des cils et des cheveux. Une étude faite sur des rongeurs qui ont bu du thé pendant six mois a montré une pousse significative des poils sur des zones du corps qui n'en avaient pas auparavant . Le thé vert peut aussi stimuler la pousse des poils et les rendre plus doux lorsqu'il est appliqué directement sur la peau ou les cils et cheveux . Des recherches ont montré que l'ail peut aider à la pousse des cils et des cheveux. Une étude a montré que les patients qui avaient appliqué un traitement à l'ail sur des zones dépourvues de cheveux ont obtenu des résultats sous deux à quatre semaines .  Vous trouverez aussi des pilules à l'ail dans la plupart des magasins de produits bios et dans de nombreuses pharmacies. Les crèmes et les gels à l'ail peuvent être difficiles à trouver, mais demandez à votre médecin ou votre dermatologue si vous n'en trouvez pas en pharmacie . N'appliquez pas d'ail cru sur vos...

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हैल्दी हेयर ग्रोथ को सपोर्ट करने वाले फूड्स खाएँ: ग्रीन टी को इंटरनली या एक्सटर्नली यूज करें: लहसुन (गार्लिक) को इंटरनली या एक्सटर्नली यूज करें: हर रात अपने मेकअप को निकालें: एक कन्डीशनिंग मस्कारा इस्तेमाल करें: वॉटरप्रूफ मस्कारा अवॉइड करें: फेक आइलैशेस और आइलैश कर्लर्स इस्तेमाल करते वक़्त केयरफुल रहें: