La manera más sencilla de mantenerte despierto es estimular tus sentidos. Existen algunas medidas que puedes adoptar para garantizar que tus oídos, tus ojos e incluso tu nariz se mantengan alertas y activos. Mientras más partes del cuerpo estén alertas, menor será la probabilidad de que te quedes dormido. Estos son algunos pasos que puedes seguir:  Enciende la mayor cantidad posible de luces. Si no puedes controlar las luces, acércate lo más que puedas a una fuente de luz. Come un caramelo de menta o una goma de mascar para mantener tu boca alerta. Huele el aceite de menta para despertar el sentido del olfato. Si puedes escuchar música, reproduce canciones de jazz, hip-hop, rock o cualquier otro género de música que te mantenga alerta. Si te duelen los ojos, tómate un descanso y mira una pared o incluso a través de una ventana. Échate un poco de agua fría o tibia en el rostro.

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इन्द्रियां को संतुलित करें: