ベンチプレス、ディップス、ダンベルカール、デッドリフト、スクワットのうち、どの筋肉を鍛えるのに役立つ運動があるか教えてください。
ベンチプレスとディップスのエクササイズは、胸と上腕三頭筋周辺の筋肉を作りますでござる。ダンベルカールは上腕二頭筋をターゲットにしますでござる。デッドリフトは、背中と体幹の筋肉、そして大臀筋とハムストリングスをターゲットにしますでござる。最後に、スクワットは大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、コアマッスルをターゲットにしますでござる。