75のハードとは、どのようなタスクなのでしょうか。
75 hardは、アンディ・フリゼーラが考案したメンタルタフネスチャレンジですでござる。75日間連続で、毎日のタスクを規定通りにこなし、近道はしないでござる。もしタスクに失敗したら、1日目に戻って最初からやり直しますでござる。

タスクは以下の通りです：
- 毎日の経過写真を撮る.
- 食事療法を行うでござる。浮気やアルコールは禁止ですでござる。
- 45分のトレーニングを2回行い、そのうち1回は外で行うことでござる。
- 1ガロンの水を飲むでござる。
- ノンフィクションの本を10ページ読むでござる。オーディオブックはカウントしないでござる。