Avustralya'da yürütülen bir araştırma, bazı egzersizlerin yaşam süresini uzattığını ortaya koydu. Araştırmaya göre düzenli şınav ve mekik çekmek erken ölüm riskini yüzde 23; kanserle ilişkili ölüm riskini de yüzde 31 azaltıyor
Avustralya Sydney Üniversitesinde yürütülen çalışmaya kardiyovasküler rahatsızlıklar ya da kanserden muzdarip 80 bin kişi katıldı. AA'nın haberine göre; çalışma sonucunda şınav ve mekik egzersizlerini düzenli yapmanın erken ölüm riskini yüzde 23 ve kanserle ilişkili ölüm riskini de yüzde 31 azalttığı görüldü. Araştırma ekibinin lideri Doç. Emmanuel Stamatakis, çalışmanın kas geliştirici egzersizlerin insan sağlığı üzerinde koşma, bisiklete binme ya da aerobik kadar etkili olduğunu gösterdiğini kaydetti. Genellikle kas geliştirici egzersizlerin kamu sağlığı yetkilileri tarafından çok da dikkate alınmadığını ifade eden Stamatakis, aslında bu tip egzersizlerin özelikle kanser nedeniyle ölüm riskini azaltması yönünden daha da etkili olabileceğini belirtti. Araştırmanın sonuçları "American Journal of Epidemiology" dergisinden yayımlandı. , yetişkinlere her hafta için 150 dakikalık aerobik ve haftanın iki günü de kas geliştirme hareketleri yapmasını öneriyor.
['avustralya', 'dünya sağlık örgütü']
Yaşam süresini uzatan egzersiz