Batı ülkelerinde her 37 saniyede bir kişi toplardamar pıhtılaşması olarak bilinen, “venöz tromboemboli” hastalığı yüzünden hayatını kaybediyor. Hastalığa bağlı olarak her yıl 3 milyondan fazla kişi yaşama veda ediyor. Dünya üzerindeki her dört ölümden birinin nedeni olan venöz tromboemboli hastalığından korunmada da ise hareket etmek, özellikle de düzenli yürüyüş yapmak önemli rol oynuyor.
, derin yerleşimli toplardamarlarda kanın pıhtılaşması ile damarların tıkanması anlamına geliyor.   genellikle diz altında baldır kaslarındaki toplardamardan başlıyor ve yukarıya, uyluk ve kasık toplardamarlarından akciğer damarlarına ulaşabiliyor.   Kanser hastaları, sigara kullananlar ve hamilelerde kanın pıhtılaşma eğiliminin arttığını  ve en büyük risk faktörünün hareketsizlik olduğunu dile getiren Okan Üniversitesi Hastanesi Kardiyovasküler Cerrahi Uzmanı  , ayrıca; uzun süre yatan hastalar, beyaz yakalı çalışanlar, ofis çalışanları, trafikte uzun süre kalan ve uzun uçak yolculuğu yapan kişilerin de derin ven trombozu riski altında olduğunu söyledi, “Bir diğer risk grubu ise otomatik vites araba kullananlardır. Düz vitesli araba kullananlar daha şanslı oluyor, çünkü düz vitesli araba kullanırken, bacakları ileri geri hareket ettirmek açısından çok faydalıdır” dedi.  En önemli belirtisi; aniden başlayan ve çoğu zaman baldır bölgesinde oluşan ağrı ve gerginlik hissi olan hastalığın diğer belirtileri ve tedavisi hakkında Dr. Salihi’nin söyledikleri şöyle:  “Ayrıca derin ven trombozunda oluşan pıhtının büyüklüğü ve seviyesine bağlı olarak, baldırın şişmesidir. Baldırda renk ve sıcaklık değişiklikleri de görülebilir. Toplardamar pıhtılaşması, hayatı tehdit eden, tedavi edilmediğinde başta akciğerler olmak üzere kalp ve tüm organların çalışmasını etkileyen ciddi ancak önlenebilir bir hastalıktır. Ailede venöz tromboemboli hikayesi olan kişiler, kontrol için doktora başvurulmalıdır. Zira bu hastalığın genetik etkisi vardır. Uzun süre hareketsiz kalınmamalıdır, özellikle baldır kaslarını çalıştıracak hareketler yapılmalıdır. Ara sıra kalkıp yürümek ve günde 30-60 dakikalık canlı bir yürüyüş yapmak önemli önlemlerden bazılarıdır. Burada amaç kanın birikmesini durdurmak ve bacaklardaki kan dolaşımını hareketli tutmaktır. Oturuyorken bile bazı baldır egzersizleri yapılabilir. Uzun süreli uçak, tren, araba veya otobüs seyahatleri yapıldığında ara sıra koridorda ileri geri küçük yürüyüşler yapılmalıdır. Özellikle risk grubunda olan kişiler basınçlı varis çorabı giymelidir. Sıcak havalarda özellikle susuz kalınmamalıdır, alkol, kafein ve uyku ilaçlarından kaçınılmalıdır. Kilolu olanların kilo vermeleri gerekmektedir. Risk altında olan kişiler araba alırken düz vitesli tercih etmeleri gerekmektedir.” Fotoğraflar: Getty Images Turkey
['Genel Sağlık', 'Kalp', 'İstanbul', 'Hareketsizlik', 'damar', 'damar yumağı', 'hareketli yaşam', 'egzersiz']
Hareket et, venöz tromboemboli hastalığından kurtul! (3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü)