长期和短期放松训练是治疗焦虑症患者的两种常见形式。然而研究表明，无论接受哪种治疗形式，平均而言, 焦虑症状在短期训练时间内下降到正常水平。因此，对于大多数人来说，通常更昂贵的长期训练是没有根据的。
以下哪一项，如果为真,    ?
长期培训的接受者比短期培训的接受者更不可能再次出现有问题的焦虑水平。 焦虑症状的减轻通常即使没有心理健康专家的治疗或干预，也会发生这种情况。 由更有经验的从业者进行的短期放松训练可能比由经验不足的从业者进行的长期训练更昂贵。 事实上，个人认为  一种治疗会减少他或她的焦虑，其本身往往会减少个人的焦虑。