L：膳食纤维是健康饮食的重要组成部分。专家建议成年人每天摄入 20 至 35 克纤维。K：但每天纤维的摄入量明显高于推荐水平会干扰矿物质的吸收，尤其是钙的吸收。应该告诉公众减少纤维摄入量。
以下哪一项，如果正确，最破坏了 K 的建议？
充足的钙摄入有助于防止称为骨质疏松症的骨量减少。 食物加工得越多，纤维被分解得越多，纤维含量就越低。 许多富含纤维的食物既经济又容易获得。 在成年人中，膳食纤维的平均摄入量目前约为每天 10 克。