慢性背痛通常是由椎间盘突出或退化引起的。在大多数情况下，椎间盘在慢性疼痛发展前几年就已经受损，事实上据估计，在 30 岁以上的人中，有五分之一的人有椎间盘突出或退化，但没有表现出慢性症状。如果在这种情况下后来出现慢性疼痛，通常是由于缺乏足够的腹部和脊柱肌肉退化引起的.
以上陈述，如果为真，最有力地支持以下哪一项？
30 岁以上的人中，五分之四的人可以确定他们永远不会发展慢性背痛 医生可以准确预测哪些没有慢性背痛的人将来会患上慢性背痛 经常锻炼腹部和脊柱肌肉的人肯定不会患慢性背痛。 有一种策略可以有效地延迟或防止目前无症状的椎间盘突出或退化引起的疼痛发作。