现在很多人对于甜味和吃糖感到排斥和恐惧,因为他们很惧怕发胖,吃一小块糖果就会胖一圈似的.其实,真正使人发胖的并不是那一小块糖果,而是每天吃的食物所包含的能量超出了消耗的能量.馒头,面条,米饭或者玉米面窝头中都有淀粉,即不甜的糖.淀粉在人体内氧化所放出的热量与蔗糖基本上没有差别.要控制发胖,主要在于控制摄入的总热量,而不在于食物的口味是不是甜的.
最适合做这段文字的标题的是:
A.吃糖与发胖 B.淀粉与发胖 C.发胖的“真凶” D.不发胖的“秘诀