Maggiorana e le proprietà di questa pianta medicinale
La maggiorana, una pianta il cui nome scientifico è Origanum majorana , è un erbaceo con un aspetto e un aroma che ricorda abbastanza l'origano comune, l' origanum vulgare che usiamo per la pizza e altri piatti squisiti.
La verità è che entrambe le piante hanno una relazione, poiché oltre ad essere classificate con la stessa nomenclatura ( Origanum ), appartengono entrambe alla famiglia delle lamiaceae, che comprendono oltre 7.900 specie oltre a queste due.
Proprietà delle maggiorane
La maggiorana ha molte proprietà medicinali e nutrizionali, ed è usata per una varietà di disturbi, ma il suo uso più comune è il trattamento del dolore, principalmente dello stomaco e del mal di testa.
Tra le proprietà della maggiorana, si deve riconoscere che è una delle piante che contiene più ferro , con 82,7 mg per ogni 100 grammi di pianta. È chiaro che non mangeremo 100 grammi della pianta, ma per noi per vedere le quantità che ciò significa, la carne rossa ha circa 2 mg per ogni 100 grammi.
Altri minerali evidenziati sono il calcio con 1990 mg per ogni 100 grammi di pianta, vale a dire più di 10 volte ciò che richiede la stessa quantità di latte vaccino del calcio. Contiene anche fosforo e potassio in grandi quantità.
Per quanto riguarda il contenuto vitaminico presente nelle proprietà della maggiorana, ci sono vitamina A , vitamina B6 o piridossina, vitamina C e vitamina E , quindi fornisce una buona dose di antiossidanti al corpo e aiuta il sistema immunitario, oltre a giova alla salute della pelle e degli occhi.
I benefici della maggiorana sono molti, sebbene i principali possano essere elencati:
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I dolori di stomaco possono essere trattati efficacemente con maggiorana, che agisce come rilassante e antispasmodico. Pertanto serve a trattare cattiva digestione, gonfiore, gas o flatulenza, dolori di stomaco e contrazioni intestinali, nonché diarrea.
Le proprietà rilassanti della maggiorana sono usate per trattare mal di testa , emicrania, mal di testa e amenorrea. Questo è uno dei tanti rimedi casalinghi per il mal di testa che possiamo trovare, ma senza dubbio uno dei più efficaci.
Un altro contributo di questa pianta è che aiuta ad addormentarsi e curare i suoi disturbi, grazie alle sue proprietà rilassanti e calmanti. Pertanto, se le cause dell'insonnia sono dovute a stress, ansia o nervi, la maggiorana è un'eccellente opzione di trattamento naturale.
Mal di stomaco da nervi e gas
Uno degli usi principali della maggiorana, come accennato in precedenza, è per lo stomaco e la salute dell'apparato digerente. In questo caso, la cosa migliore è l'infusione di maggiorana che spieghiamo come fare di seguito.
Ma non solo i dolori della cattiva digestione , ma anche i dolori di stomaco dei nervi e i gas dei nervi possono essere calmati con l'infusione di maggiorana.
Come viene utilizzata la maggiorana
La maggiorana può essere utilizzata in molti modi, ad esempio per preparare piatti come il pesto di maggiorana, salse calde, aggiunte a creme vegetali, piatti caldi o insalate.
Ma oltre al suo uso culinario, che è molto buono per trarre vantaggio dalle proprietà nutrizionali di cui sopra, il migliore per curare dolori di stomaco, mal di testa, insonnia e altri disturbi, è l'infuso di maggiorana secca.
Puoi anche consumare questa pianta in estratto, tintura, olio essenziale, olio da massaggio ed estratto secco incapsulato.
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Come preparare un'infusione di maggiorana secca
L'infusione di maggiorana essiccata è molto facile da preparare. Il rapporto è di un cucchiaio di erbe per ogni tazza d'acqua.
Bolliamo l'acqua e la aggiungiamo all'erba di maggiorana essiccata in una teiera, una tazza o una casseruola. Subito dopo lo copriamo e lo lasciamo riposare per 10 minuti. Se non utilizziamo un filtro, lo filtriamo e basta. Possiamo addolcirlo con miele o uno sciroppo di verdure come l'agave e puoi prenderne fino a tre tazze al giorno.
Controindicazioni alle maggiorane
Sebbene non abbia controindicazioni importanti, la maggiorana non è raccomandata per le donne in gravidanza, le donne che allattano o i bambini piccoli.
Il consumo di maggiorana non è raccomandato anche per le persone con colon irritabile, gravi problemi di stomaco come ulcere o gastrite.
La maggiorana, nota scientificamente come Origanum majorana, è simile all'origano e appartiene alla famiglia delle Lamiaceae insieme all'origano comune. Questa pianta possiede diverse proprietà medicinali, tra cui un alto contenuto di ferro, calcio, fosforo, potassio e vitamine A, B6, C ed E. Le sue qualità rilassanti la rendono efficace nel trattare dolori di stomaco, mal di testa e insonnia. È utilizzata anche per problemi digestivi e nervosi attraverso infusioni. Oltre al suo impiego in cucina, l'infuso di maggiorana secca è particolarmente benefico. Le donne in gravidanza, in allattamento e i bambini piccoli dovrebbero evitarne il consumo, così come le persone con problemi gastrointestinali gravi. La preparazione dell'infuso richiede un cucchiaio di erbe per tazza d'acqua, da lasciare in infusione per 10 minuti. Aggiungendo dolcificanti come miele o sciroppo, si possono assumere fino a tre tazze al giorno.