если я буду унижать себя первой то когда это сделают другие, будет не так больно
если я сама перестану общаться с друзьями то им не придётся делать это самим, и будет не так больно
если я буду принижать свои интересы в угоду другим то они не обидятся, и будет всё ок
help maybe?