<emoji>Cross mark</emoji> лечь пораньше, чтобы хорошо выспаться и начать восстанавливать режим сна<emoji>White heavy check mark</emoji> тревожиться из-за того, что ты снова каждый день будешь как овощ от недостатка сна, но из-за тревожности ты и не можешь заснуть