Урок самобичевания:
1) Взять что-то алкогольное или сладкое.
2) Включить видеоролик, где парни лижуться всю его длительность (например Вайнхоликов)
3) Рыдать из-за одиночества.
Поздравляю, вы отбитый пиздострадалец!