Neste os exercícios tendem, como depois pude observar, para tornar a atenção pronta, rápida intensa, os movimentos inteligentes e disciplinados, e a generalidade de sistema a fazer do indivíduo um ser desperto, livre, maleável, capaz de agir alegremente e depressa, apto a pensar, naturalmente, pela sua própria cabeça. Foi isto que Bernard Macfadden se propôs realizar na Europa, e possivelmente em Portugal. Foi isto que em Portugal, com cinquenta rapazitos pobres, e no curto espaço de seis meses, triunfalmente realizou.