Como alguém que sofre de fadiga ocular de computador, fiquei alarmado ao descobrir que a exposição prolongada a aparelhos como iPhones e iPads pode causar danos irreversíveis aos olhos. Uma especialista espanhola, Dra. Celia Sanchez-Ramos, descobriu que as telas de LED encontradas na maioria dos dispositivos eletrônicos podem prejudicar a retina - a camada sensível à luz na parte de trás do olho - e podem até levar à cegueira parcial. Pesquisas já mostraram que os níveis intensos de 'luz azul' emitidos por aparelhos modernos podem causar uma variedade de problemas de saúde, desde problemas de sono e alimentação até dores de cabeça e até câncer. Role para baixo para ver o vídeo. As telas de LED encontradas na maioria dos dispositivos eletrônicos, como iPhones e tablets, podem prejudicar a retina - a camada sensível à luz na parte posterior do olho - e podem até levar à cegueira parcial, alertou um médico. Agora, o Dr. Sanchez-Ramos descobriu que também pode danificar permanentemente a retina. Em casos extremos, diz ela, pode até levar à degeneração macular, que faz com que apareçam manchas escuras no centro do campo de visão. Segundo o Dr. Sanchez-Ramos, as modernas telas de LED, produzidas a partir de 2007, emitem até cinco vezes mais luz azul do que as tecnologias mais antigas. Isso corresponde à minha própria experiência, na qual as telas anteriores a 2007 tendem a não causar desconforto. O adulto médio agora passa até oito horas e meia na frente de uma tela todos os dias, e não é incomum ser exposto a várias telas ao mesmo tempo. Por essas razões, diz o Dr. Sanchez-Ramos, que trabalha na Universidade Complutense de Madri, a maioria das pessoas provavelmente está na zona de perigo. As crianças e os idosos correm maior risco devido aos seus olhos delicados, assim como os 'trabalhadores digitais' e aqueles - como eu - que são especialmente sensíveis à luz azul. Dr Sanchez-Ramos (foto) disse: 'Nunca antes na história da humanidade expusemos nossos olhos a uma luz tão intensa, por períodos tão longos, desde uma idade tão precoce' 'Nunca antes na história da humanidade expusemos nossos olhos a luz tão intensa, por períodos tão longos, desde tão cedo', diz ela. 'As pessoas que sofrem de fadiga ocular são como os canários no poço da mina, pois estão cientes do dano que está sendo feito. Mas pode afetar qualquer pessoa. O dano, explica ela, começa quando os fotorreceptores - tipos de neurônios encontrados na retina que convertem luz em informação - começam a morrer devido à saturação prolongada da luz azul. Isso sobrecarrega outras partes do olho, levando a níveis crescentes de inflamação, desconforto e dor. Eventualmente, a concentração de luz azul no centro da retina, uma área conhecida como mácula, pode causar danos permanentes a ela, levando a distúrbios visuais. No entanto, o problema pode ser remediado usando filtros de tela especiais ou óculos projetados para bloquear a luz azul, que estão disponíveis através de oftalmologistas. Daniel Hardiman-McCartney, consultor clínico do College of Optometrists, diz: 'Está provado que a exposição intensa à luz azul mata as células da retina, e é uma possibilidade perfeitamente razoável que possa causar degeneração macular ao longo de um período de tempo. . 'Mais pesquisas são necessárias para provar isso ao padrão científico. Precisamos realizar estudos em um grande número de pessoas durante um longo período de tempo. "Mas a proposta é de grande interesse." O Dr. Sanchez-Ramos realizou experimentos na Universidade de Madri, nos quais células da retina humana, retiradas de voluntários, foram expostas a ciclos de luz LED de diferentes intensidades. Ela descobriu que a exposição à intensa luz azul causava apoptose, ou morte celular. No entanto, isso foi reduzido em 83% quando um filtro protetor especial foi colocado entre as células e a luz. Com base nessa pesquisa, ela projetou um filtro de tela chamado 'Reticare', que converte a luz azul nociva em uma frequência mais suave, mais parecida com a luz do sol. O Dr. Sanchez-Ramos descobriu que a exposição à luz azul intensa causava morte celular no olho. No entanto, isso foi reduzido em 83% quando um filtro protetor especial foi colocado entre as células e a luz. Suas descobertas a levaram a projetar um filtro de tela chamado 'Reticare', que converte a luz azul nociva em uma frequência mais suave, mais parecida com a luz do sol. Outros tratamentos também estão disponíveis. Em 2013, os optometristas Barnard Levit em Londres, que são especialistas na área, testaram meus olhos usando uma máquina chamada Colorímetro. Em seguida, projetaram um par de óculos com tonalidade azul, que bloqueava a parte mais nociva do co largo espectro. Os efeitos nocivos da exposição a gadgets estão ligados aos altos níveis de 'luz azul', também conhecida como 'luz de comprimento de onda curto', que é emitida pelas telas modernas. De acordo com pesquisadores da Harvard Medical School, “nem todas as cores de luz têm o mesmo efeito”. Em particular, comprimentos de onda azuis, que são emitidos pela maioria dos dispositivos eletrônicos produzidos a partir de 2007, demonstraram ter “efeitos adversos à saúde”. As telas de LED modernas emitem até cinco vezes mais luz azul do que a tecnologia mais antiga. Pesquisadores descobriram que o uso de um dispositivo eletrônico com tela retroiluminada por apenas duas horas pode afetar a produção de melatonina - a substância química que controla o relógio biológico - e causar problemas de sono, principalmente em adolescentes. Um estudo da Northwestern University de Chicago revelou que a exposição prolongada à luz azul estimula a sensação de fome, mesmo logo após as refeições, contribuindo para o ganho de peso e obesidade. E especialistas da Universidade de Connecticut descobriram uma ligação entre o câncer e o uso de dispositivos que emitem luz azul à noite e à noite. Além disso, o Dr. Sanchez-Ramos descobriu que a exposição à luz azul pode danificar a retina, causando degeneração macular ou cegueira parcial. Crianças e jovens correm maior risco, pois carecem da proteção natural contra a luz azul que o olho humano naturalmente adquire. Os efeitos podem ser reduzidos com o uso de filtros ou óculos de proteção. Antes disso, eu não conseguia usar iPhones, iPads e outros aparelhos com telas de LED sem sentir dor nos olhos, tontura e náusea. Esta condição é conhecida como síndrome de Meares-Irlen ou 'estresse visual'. Acredita-se que seja causada por hipersensibilidade a frequências específicas de luz, seja azul, vermelho ou verde. Em resposta, o córtex visual – a parte do cérebro responsável pelo processamento da informação visual – gera muita atividade elétrica. Isso se espalha em diferentes áreas do cérebro, causando uma variedade de sintomas. Acredita-se que cerca de 10% das pessoas com dislexia sofram de estresse visual. Também pode ser encontrado em pessoas com autismo, TDAH, enxaqueca, epilepsia fotossensível e esclerose múltipla, bem como vítimas de derrame. Excepcionalmente para quem sofre da doença, não tenho nenhuma das condições relacionadas listadas acima. Quando usei os óculos azuis, no entanto, descobri que minha dor nos olhos, tontura e náusea desapareceram ao usar telas de LED. Mais tarde, descobri que os óculos não funcionavam com todos os tipos de tela, possivelmente porque alguns emitem diferentes frequências de luz nociva. Quando testei um dos filtros do Dr. Sanchez-Ramos, descobri que meus sintomas foram reduzidos significativamente em todos os dispositivos, embora os óculos azuis fossem mais eficazes com certas telas. O Dr. Sanchez-Ramos diz que o uso de telas de LED tornou-se tão onipresente em um período tão curto de tempo que, em 20 anos, problemas oculares graves podem se espalhar. Ela e seus colegas estão pressionando Apple, Samsung e outros fabricantes de tecnologia para tornar suas telas mais amigáveis ​​à vista, o que significa que nenhum filtro de proteção seria necessário. Isso, diz ela, é uma luta difícil porque as telas superbrilhantes causam mais impacto no cliente, o que incentiva as vendas. Ela também tem pressionado vários governos europeus, tanto a nível nacional como regional. Como resultado, várias autoridades locais espanholas determinaram que todas as escolas sob sua jurisdição devem usar filtros de tela protetores. Os filtros Reticare já estão disponíveis online e custam entre 12,95€ e 49€, consoante o tamanho do ecrã. 
O principal culpado são as telas de LED encontradas na maioria dos dispositivos eletrônicos. Estes podem prejudicar a retina sensível à luz, prejudicando irreversivelmente a visão. No entanto, o problema pode ser solucionado usando filtros de tela especiais. A Dra. Célia Sanchez-Ramos desenvolveu um para tornar a luz menos prejudicial. 
