A maioria dos cientistas concorda que um pouco de estresse é bom para você, estimulando seu corpo a produzir um importante hormônio chamado cortisol. Mas muito faz mal à saúde e agora um especialista revelou exatamente o porquê em um vídeo. Nele ela revela por que períodos prolongados de estresse - devido a dinheiro e trabalho, por exemplo - podem inibir o sistema imunológico e até levar a ossos mais fracos. Role para baixo para ver o vídeo. Um pesquisador da Universidade de Nebraska revelou por que o estresse é ruim para você em um vídeo (imagem estática mostrada). Períodos limitados de estresse são bons, pois liberam o hormônio cortisol. Isso é útil para ajudá-lo a se recuperar de situações muito tensas. Mas muito diminuirá seu sistema imunológico e tornará seus ossos frágeis. A ciência do estresse foi explicada em um vídeo da Dra. Raychelle Burks, da Universidade de Nebraska-Lincoln, para a American Chemical Society. O cortisol é conhecido como o 'hormônio do estresse'. Normalmente, está presente no corpo em níveis mais altos pela manhã e em níveis mais baixos à noite. Embora o estresse não seja a única razão pela qual o cortisol é secretado na corrente sanguínea, ele é chamado de "hormônio do estresse", pois é liberado quando o corpo está no modo "luta ou fuga". Como ela explica, quando você se depara com uma situação estressante, “seu corpo começa a liberar [os hormônios] adrenalina e norepinefrina em segundos para prepará-lo para lutar – ou, mais provavelmente, para fugir”. , o que é vital para mantê-lo saudável em situações tensas. O cortisol coloca mais glicose em sua corrente sanguínea para que, quando a adrenalina acabar, você não caia. “Também aciona o fígado, bombeando a glicose extra que agora está dentro de você”, explicou o Dr. Burks. Mas se você ficar estressado por muito tempo, pode ter efeitos negativos. Depois de um minuto ou dois de estresse (imagem de estoque mostrada), seu corpo é inundado com cortisol, que é vital para mantê-lo saudável em situações tensas. Mas muito diminuirá seu sistema imunológico e também pode tornar seus ossos mais frágeis, de acordo com o Dr. Raychelle Burks, da Universidade de Nebraska-Lincoln. “O cortisol inibe algumas de suas respostas imunológicas, o que significa que você fica mais propenso a ficar doente e leva mais tempo para as feridas cicatrizarem”, continuou o Dr. Burks. “O cortisol também retarda o crescimento ósseo, o que significa que níveis sustentados podem levar a ossos mais fracos e frágeis. “E como o cortisol age em uma parte do cérebro que controla o apetite, ele também aumenta o desejo por alimentos gordurosos e açucarados.” Um efeito colateral positivo do excesso de cortisol, porém, é que o cortisol é bom para reduzir o inchaço ou a coceira em seu corpo. forma médica - conhecida como hidrocortisona. No entanto, permanecer estressado por muito tempo ainda não é aconselhável - e o Dr. Burks recomenda comer alimentos saudáveis, fazer exercícios e dormir bastante para vencer o estresse.
Pesquisador da Universidade de Nebraska revelou por que o estresse é ruim para você. Períodos limitados de estresse são bons, pois liberam cortisol. Isso é útil para ajudá-lo a se recuperar de situações muito tensas. Mas muito irá diminuir seu sistema imunológico e tornar seus ossos frágeis.
