Embalar seu estômago com uma bolsa de água quente pode parecer a norma 'naquela época do mês'. No entanto, se você está se dobrando com uma dor debilitante, isso pode ser um sinal de algo muito pior. Embora a maioria das dores menstruais 'normais' possa ser corrigida com ibuprofeno ou um anti-inflamatório de venda livre, um médico disse ao Daily Mail Australia que sintomas mais graves, como náuseas, dores nas costas ou nas pernas ou sangramento em momentos inesperados do mês podem todos apontam para uma condição mais séria - endrometriose. A Dra. Lara Briden explica que a endometriose é uma condição em que pedaços do revestimento do útero crescem em outros locais fora do útero, como ovários, bexiga ou intestinos. Períodos dolorosos: 90% das mulheres sentirão dores menstruais durante a vida. “Mulheres que experimentam algum grau de dor menstrual, causada por prostaglandinas, sofrerão de sua rotina, dor menstrual padrão”, diz ela. 'Você pode facilmente diminuir as prostaglandinas com um anti-inflamatório ou pode ser tratado e removido com dieta.' No entanto, Briden diz que é quando a dor é anormal e pode levar a dores intensas e vômitos que as mulheres devem ir direto ao médico. 'A dor do período normal deve ocorrer no primeiro ou segundo dia de sangramento, não mais tarde no ciclo de sangramento ou antes. Portanto, o tempo faz parte dos sinais de alerta', diz Briden. Sintomas da coluna: Dor nas costas e nas pernas podem ser sintomas de endometriose de acordo com o Dr. Briden. 1. Gravidade: Dor extrema que a medicação de venda livre não consegue aliviar. 2. Localização: dor na parte inferior das costas ou nas pernas. 3. Momento:  A dor durante os primeiros dois dias de sangramento é normal, em qualquer outro momento durante o ciclo não é . 4. Outros fatores: Dor durante o sexo, sangramento entre as menstruações podem ser outros sintomas da endometriose . 'A dor padrão também é mais comum na parte inferior da barriga, onde está o útero. No entanto, a dor prolongada que faz você vomitar ou que atinge a parte inferior das costas ou as pernas não deve ser considerada uma coisa rotineira.' Então, quais são os outros sintomas que as mulheres devem observar? 'Dor durante ou após o sexo também pode ser um sintoma-chave, de acordo com o Dr. Briden. 'Os pacientes podem sentir uma dor lancinante profunda, talvez não toda vez que fazem sexo -  pode ser no meio do ciclo ou a qualquer momento, não apenas durante a menstruação.' O sangramento entre os períodos é outro sinal importante. “Ver sangue um ou dois dias antes é normal, mas outras vezes durante o mês é definitivamente um motivo para consultar o médico”, diz o Dr. Briden. Efeitos colaterais sexuais: A endometriose também pode levar a dores agudas no abdômen durante ou após o sexo. A Dra. Lara Briden nos dá seus principais remédios para prevenir dores menstruais... 1. Corte o açúcar. Alimentos como o açúcar são inflamatórios, portanto você deve evitá-los durante todo o mês, não apenas na época da menstruação. 2.Aumente os suplementos. A pesquisa descobriu que o zinco pode aliviar a dor menstrual e é eficaz na remoção de prostagrandinas. Também deve ser tomado ao longo do mês. 3. Experimente açafrão. Um ótimo remédio herbal - tomado em forma de comprimido, tem uma concentração maior, mais do que em algo como curry. 4. Exercite-se frequentemente. O exercício ajuda a manter a circulação saudável na pelve. Coisas como caminhar ou ioga ajudam a drenagem linfática na pelve e se traduz em menos dor menstrual quando chega a hora. 5. Estresse menos. Quando estamos estressadas, produzimos menos hormônio progesterona que previne a dor menstrual, portanto, quanto mais feliz e menos estressada você estiver durante o mês, mais evita a ocorrência de dores menstruais. Por último, há também um componente genético anexado. Briden diz que muitas vezes as mulheres podem ter uma mãe ou irmã que teve fortes dores menstruais e então elas acham que é normal, mas como médica, se ela descobre que um parente de uma paciente tem endometriose, isso é instantaneamente levado mais a sério. O problema mais difícil para as mulheres, porém, é que, mesmo que estejam lidando com alguns sintomas, o Dr. Briden diz que pode levar até dez anos para diagnosticar corretamente. “É tão facilmente descartado e algo que muitas vezes sou o primeiro profissional de saúde a levantar que pode ser a endometriose. A única maneira definitiva de saber é realizando uma cirurgia de buraco da fechadura, em que um médico colocará alguém sob controle geral e cortará seu abdômen para ver o que há dentro', diz o Dr. Briden. Ela diz que, embora tenha esperança de que haverá um exame de sangue para diagnosticar a doença em breve, o maior problema é que ninguém ainda sabe o que a causa, apesar de haver algumas teorias principais. 'Uma ideia popular costumava ser que existe um fluxo retrógrado que passa pelas trompas de falópio, o ovário normalmente desce pelo tubo, mas a teoria diz que vai pelo caminho errado e como embriões, as células do revestimento uterino ficam inflamadas e crescem.' A outra teoria de que há evidências definitivas, de acordo com o Dr. Briden, é que a maioria das mulheres tem tecido celular fora do revestimento uterino, mas permanece inativo por toda a vida, enquanto para outras se torna ativado e responde aos hormônios. Mas como não há evidências conclusivas, ainda não há cura. Atualmente, o Dr. Briden diz que as mulheres que têm endometriose podem fazer uma cirurgia para remover o revestimento uterino que a causa. Isso pode ser particularmente bem-sucedido para mulheres que sofrem de infertilidade. Um dos casos mais gratificantes que ela teve foi com uma mulher que lutava para engravidar. Embora seus exames de sangue, hormônios e esperma do marido parecessem normais, ela procurou o Dr. Briden para obter outras respostas. Apimente as coisas: o Dr. Briden diz que adicionar açafrão à sua dieta aliviará os sintomas da dor menstrual. “Eu me encontrei com ela e perguntei detalhes sobre sua menstruação, e ela admitiu que sentiu dor durante outras épocas de seu ciclo e também sexo doloroso. Eu a levei a um ginecologista e perguntei se ela poderia ter endometriose e se poderia fazer uma cirurgia ', diz o Dr. Briden. "O médico descobriu que sim, removeu e três ou quatro meses depois ela estava grávida e teve um lindo menino." 'Isso mostrou como pode ser grave e importante corrigi-lo. É uma história bastante comum agora com minhas pacientes, uma vez que elas removem a endometriose, elas aumentam muito a fertilidade', diz o Dr. Briden. Embora possa ajudar a fornecer uma solução rápida, o Dr. Briden diz que não pode parar tudo de uma vez. 'Ele pode voltar a crescer, então coisas como supressão hormonal são importantes. Ao impedir a estimulação do estrogênio, pode impedir que os pedaços de tecido uterino se tornem ativos novamente.' Abordagem naturopática: a Dra. Lara Briden adota uma abordagem natural para lidar com as dores menstruais cortando alimentos e aumentando os suplementos. Como médico naturopata, o Dr. Briden tem uma abordagem única para lidar com isso. “Há evidências crescentes de que a endometriose é uma doença autoimune. As doenças autoimunes atacam diferentes partes do corpo, então chamar a endometriose de uma ainda é bastante controverso, mas é a abordagem que venho adotando há muitos anos”, diz ela. 'Para evitar a ocorrência de novo crescimento, é útil aplicar mudanças na dieta que ajudem a regular a função imunológica, como suplementos nutricionais e probióticos com boas bactérias.' Até agora, ela acredita que sua abordagem é bem-sucedida tanto na prevenção do crescimento quanto na redução ou alívio da dor. "Acho que a menstruação ainda é um tabu desnecessário - especialmente quando metade da população a tem", diz o Dr. Briden. Tendo acabado de escrever um livro 'Manual de reparação do período: tratamento natural para melhores hormônios e períodos menstruais melhores', o Dr. Briden, um médico naturopata com quase 20 anos de experiência em saúde feminina, não é adverso à discussão e acredita que é hora de divulgá-lo. “A maioria nunca ouviu falar de endometriose e quando uma em cada dez sofre com isso, é hora de falar sobre isso e dar às mulheres a ajuda de que precisam”, diz ela. Lara Briden é uma médica naturopata com quase 20 anos de experiência em saúde feminina. Ela acaba de lançar seu novo livro Period Repair Manual: Natural Treatment for Better Hormones and Better Periods. 
90 por cento das mulheres experimentam dores menstruais durante o período menstrual. Uma em cada dez sofrerá de endometriose, mas pode levar até dez anos para ser diagnosticada. Apesar disso, as mulheres não sabem o que é ou se a dor é normal. A médica naturopata Lara Briden compartilha remédios naturais para dores menstruais. 
