Enquanto bater na esteira dia após dia pode funcionar para algumas pessoas, para outras é uma tarefa torturante que torna o exercício quase impossível de desfrutar, muito menos de se comprometer. Digite 'Retrosuor'. Fundada pela ex-formada do NIDA, Shannon Dooley, 30, as aulas de aeróbica com um toque especial visam 'tornar o condicionamento físico fabuloso'. Descrito como 'treino aeróbico de estilo livre', Retrosweat é inspirado na era dos treinos VHS da velha escola que ficaram famosos por Jane Fonda e envolve coreografia para combinar com a trilha sonora dos anos 80. Role para baixo para ver o vídeo. Ficando físico: Shannon Dooley fundou 'Retrosweat' - uma aula de aeróbica inspirada nos anos 80 no estilo dos exercícios icônicos de Jane Fonda. Pele e alfinetes: o traje típico da Retrosweat é mostrar suas pernas em collants minúsculos dos anos 80 . Pop it like it's hot: Uma aula Retrosweat fará você pular, agachar e moer ao som de uma trilha sonora retrô. Um treino de 50 minutos, tem 12 faixas de dança e Dooley mistura regularmente a trilha sonora para manter as pessoas animadas a cada semana - e na ponta dos pés. "Há uma fusão de corrida, salto, movimento atlético e dança - e muito bufar e bufar", diz Dooley. 'Basicamente, há um aquecimento, aquecimento, movimento de alto e médio impacto que atinge todas as áreas do corpo. 'Haverá uma pista de perna com agachamentos e estocadas e uma pista de braço com flexões.' Alter ego dos anos 80: Dooley diz que os freqüentadores de classe tendem a adotar um alter ego completo à medida que sua coleção de fantasias cresce. Icônico: o hino aeróbico de Olivia Newton-John, Let's Get Physical, inspirou muitos conjuntos de lycra reduzidos. 'Porém, sendo freestyle, gosto de mudar as faixas e deixar as pessoas pedirem músicas, mas também dar às pessoas a estrutura dos mesmos movimentos de tom a cada semana.' Também promete fazer você 'suar litros, rir muito e conseguir pedaços de aço e um núcleo para morrer'. E de acordo com Dooley, não há nada igual no mercado. "O que o torna diferente é que é teatral - as pessoas podem entrar em um espaço que tem tudo a ver com os anos 1980 e escapar de 2015 por uma hora", diz Dooley. 'Sem falar em ser fisicamente e criativamente expressivo enquanto faz o exercício que eles precisam.' E não é apenas para aqueles presos no tempo dos anos 80. Tutti Frutti - No verão, Dooley adiciona o 'desafio de agachamento de abacaxi', uma versão moderna de um treino com kettlebell. 'A demografia é bastante ampla. Temos garotas de vinte e poucos anos que vêm, senhoras de trinta anos, senhoras de quarenta que costumavam ouvir música dos anos oitenta durante o ensino médio, mulheres de sessenta e poucos anos que estão aliviadas com o retorno do movimento freestyle e que costumavam fazê-lo cinco vezes por semana nos anos oitenta.' 'Ah, e definitivamente temos homens também, eles adoram.' No geral, Dooley diz que as pessoas gostam de vir porque amam a música dos anos 80, querem vestir uma fantasia incrível, se sentir fabulosas - e liberar endorfinas - 'É uma grande festa saudável!' Quando perguntada de onde ela tirou sua inspiração, surpreendentemente não foi assistindo sua mãe fazer exercícios de Jane Fonda. Dados demográficos da diva: Dooley diz que não há dados demográficos definidos - os participantes incluem homens e mulheres com idades entre 20 e 60 anos . 'Não estranhamente. Minha mãe era uma dançarina de sapateado incrível, então, enquanto todos os meus amigos estavam nas aulas de aeróbica, eu assistia minha mãe fazer exames de sapateado', diz Dooley. 'Ela é uma coreógrafa incrível, então é daí que eu tiro minha inspiração.' Quanto ao traje? “Eu não recusaria ninguém que não estivesse de collant”, ri Dooley. 'Mas, à medida que as pessoas voltam, gradualmente, a cada semana, elas começam a construir a coleção. Um collant do eBay, polainas da American Apparel e depois de um tempo eles constroem todo esse alter ego e quando então eles vão entrar vestindo um collant fio dental e ninguém vai nem piscar.' Em seu próprio guarda-roupa, Dooley leva seu trabalho muito a sério, admitindo que nunca usou a mesma roupa duas vezes, 'e eu ensino há três anos - então sim, minhas fantasias de lycra ocupam um quarto inteiro agora' - (65 collants para ser preciso). Ajuste e diversão: Dooley diz que, ao contrário dos treinos em esteira, o Retrosweat é para se divertir e esquecer o condicionamento físico. “Gosto de definir padrões através do meu rosto, cabelo e corpo para que as pessoas se sintam convidadas a serem elas mesmas”, diz ela. Além dos figurinos, música e teatro, Dooley também lança algumas competições de novidades e cria aulas dos anos setenta e noventa para misturar-se com os frequentadores aeróbicos regulares. 'No verão, fazemos o desafio de agachamento com abacaxi - então alguém na sala segurará um abacaxi na pista de agachamento (que pesa cerca de 2kgs) um E funciona como um kettlebell, exceto que você usa a resistência do abacaxi. Fonda fitspo: Dooley credita Jane Fonda como uma de suas principais fontes de inspiração por trás da Retrosweat. 'Quando fizermos a aula dos anos 70, vou misturar com uma bola de discoteca!' Dooley diz que as noites dos anos 70 e 90 ela gosta de aproveitar e misturar os movimentos, além de dar a si mesma uma pausa na década de 80 por um tempo. 'Os anos 90 começam, dançamos ao som de um novo príncipe e aquela música clássica 'Sing hallelujah!' Então, com toda essa diversão e talento, como está o condicionamento físico? “Para mim, além de fazer as pessoas sorrirem, escaparem da vida por uma hora e se divertirem, o melhor feedback que recebo é sobre condicionamento físico. As pessoas vão dizer, perdi quatro quilos e nem percebi!' diz Dooley. 'Minha aula é sobre a simplicidade dos movimentos': Dooley diz que aqueles com dois pés esquerdos não terão nenhuma dificuldade. 'Muitos exercícios hoje em dia são científicos, contando repetições e recolhendo proteína em pó. Eu respeito isso, mas não sou eu. Meu exercício sempre foi pular na cama e me divertir, e sei que existe um grande grupo por aí que tem cérebros que funcionam da mesma forma que o meu', diz Dooley. 'As pessoas querem variação, querem uma balada e querem enlouquecer quando o refrão toca. E o melhor de usar músicas é que elas têm apenas 3,5 a 4 minutos de duração, então há conforto no fato de você estar pulando para cima e para baixo, mas há 'só mais um refrão' e então terminamos.' Então, para Dooley, tudo se resume a deixar as pessoas excitadas e querer ter um 'corpo corpulento'. 'Adoro ver as pessoas melhorarem sua qualidade de vida por meio da magia da música e dos saltos das estrelas - por mais sentimental que isso pareça.' Quanto aos que têm dois pés esquerdos, Dooley diz que não terão problemas. Baby mais uma vez: De vez em quando, uma aula dos anos setenta ou noventa é lançada na mistura, que Dooley diz 'explodir' 'Minha aula é toda sobre a simplicidade dos movimentos. Eu acho que é muito mais divertido fazer movimentos simples bem e se divertir do que lutar com algo complicado e não se divertir. Então, se você nunca dançou ou é um dançarino que quer manter suas habilidades, Retrosweat tem tudo a ver com simplicidade e é totalmente inclusivo.' E parece que essa classe de 'explosão do passado' só está crescendo. Dooley agora administra um negócio paralelo adicional 'Dial-a-sweat', onde ela leva festas de despedida de solteiro para uma aula, e viajou por toda Sydney de Bowral, Newport e Kirrabilli com vista para a ponte do porto. E com dois locais atuais em Alexandria e Surry Hills que funcionam semanalmente (e Bondi por um tempo), Dooley acredita que a demanda é forte e ela já está de olho em coisas ainda maiores. 'Eu quero o mundo inteiro Retrosweating, esse é o plano.' 'E se eu estiver com muita maquiagem e suor escorrendo pelo meu rosto, isso faz parte.' 
As aulas de aeróbica 'Retrosweat' permitem que os participantes 'esqueçam 2015 por uma hora' As turmas se vestem com collants minúsculos e se exercitam ao som dos sucessos dos anos 80. As aulas atualmente acontecem em Alexandria e Surry Hills, em Sydney. A fundadora Shannon Dooley também oferece aulas de 'Dial-A-Sweat' para despedidas de solteiros. 
