De hidratar a pele a combater infecções bacterianas, o óleo de coco foi o alimento saudável do momento em 2014. Mas há um novo superalimento no quarteirão, que é pensado para melhorar o humor, renovar a pele e até mesmo ajudar nos sintomas da menopausa. Colhendo benefícios de beleza e saúde, os especialistas dizem que é hora de substituir o óleo de coco pelo óleo de semente de abóbora, que está sendo apresentado como o novo must-have - e, claro, a aficionada por saúde Gwyneth Paltrow já é fã. Os gurus da saúde estão divulgando o óleo de semente de abóbora como a próxima grande novidade - e dizem que pode ajudar a melhorar seu humor, renovar a pele e até reduzir os sintomas da menopausa (basta perguntar a Gwyneth Paltrow, que o apresenta em muitas de suas receitas em seu livro It's All Good ) Assim como o óleo de coco, acredita-se que o óleo de semente de abóbora ajude a aumentar o brilho dos fios. As sementes de abóbora são ricas em vitaminas A, K e E, bem como minerais vitais e ácidos graxos, que podem ajudar a fortalecer o cabelo e até mesmo a estimular o crescimento do cabelo. Quando aplicado no comprimento de suas madeixas, PowerHealth, que fornece o produto de saúde, diz que hidrata os folículos pilosos dando fios brilhantes e lustrosos. Aparentemente, também tem benefícios semelhantes para aumentar a pele. Com grandes quantidades de ácidos graxos poliinsaturados e antioxidantes naturais, o óleo de semente de abóbora ajuda a promover a estrutura celular normal e retém a umidade, o que garante que a pele fique hidratada e jovem. O zinco e a vitamina E da semente de abóbora também podem melhorar o processo de cicatrização da pele, ajudando a combater a acne, combater cicatrizes e manter a renovação da pele. As sementes de abóbora, à esquerda, são ricas em vitaminas A, K e E, bem como minerais vitais e ácidos graxos, que podem ajudar a fortalecer o cabelo. O óleo, certo, pode ser regado na comida ou aplicado diretamente na pele e no cabelo para ajudar a aumentar sua beleza e saúde. Estudos até descobriram que as sementes de abóbora são um alimento que melhora o humor. Sementes de abóbora e sementes de chia encabeçaram uma lista dos dez melhores alimentos para melhorar o humor, compilada pela nutricionista Sarah Schenker e pela psicóloga alimentar Christy Fergusson. Uma das fontes mais ricas de triptofano, as sementes de abóbora aumentam a produção de serotonina, um hormônio que pode ajudar a melhorar o humor das pessoas e nos ajudar a nos sentirmos relaxados. Com alto teor de zinco, que desempenha um papel central no fortalecimento do sistema imunológico e da divisão celular, as sementes de abóbora podem aumentar o poder do cérebro, melhorando a memória e o foco, afirmam os nutricionistas. Acredita-se que as sementes potentes também ajudem a combater os sintomas da menopausa. As pequenas sementes são ricas em fitoestrógenos naturais, que podem diminuir a pressão arterial, dores de cabeça, afrontamentos, dores nas articulações e outros sintomas da menopausa. As sementes de abóbora, na foto, encabeçaram uma lista dos dez melhores alimentos para melhorar o humor, compilada pela nutricionista Sarah Schenker e pela psicóloga alimentar Christy Fergusson. A terapeuta nutricional Angela Falaschi disse ao The Telegraph: 'Afrontamentos são um dos sintomas mais comuns e angustiantes da menopausa, com altas e baixas extremas de temperatura causando episódios de sudorese profusa. 'Muitas vezes recomendo complementar a dieta com isoflavonoides (compostos naturais) incorporando grão-de-bico, soja, lentilhas e sementes de abóbora em suas refeições.' Gwyneth Paltrow, que escreveu o livro de receitas It's All Good, adora usar as sementes ricas em nutrientes em suas receitas saudáveis. Lorna Driver-Davies, nutricionista do NutriCentre, disse: 'O óleo de semente de abóbora é rico em ácidos graxos poliinsaturados (um ácido graxo de cadeia mais longa) ômega 6, que é benéfico para a pele e suporte hormonal em mulheres. Eu também recomendo óleo de semente de abóbora para homens devido ao teor de zinco. “Mas devemos ter cuidado para não usar muitos óleos ômega 6 em nossa dieta, pois precisamos menos deles do que ômega 3. Uma fonte de ômega 3 seria o peixe oleoso. Ao usar qualquer óleo nutricional, todos devemos estar cientes de que o equilíbrio é fundamental e usar uma ampla variedade de fontes; coco, abóbora e peixe, por exemplo.'
Especialistas dizem que é hora de substituir o óleo de coco pelo óleo de semente de abóbora. Rico em vitaminas A, K e E, bem como minerais vitais e ácidos graxos. A aficionada por saúde Gwyneth Paltrow já é fã.
