Entre vestir as crianças, preparar o pequeno-almoço, preparar o almoço e correr para a escola, as manhãs podem ser uma das horas menos relaxantes do dia. E, mais especificamente, um estudo de 2,3 milhões revelou que 7h35 é o horário mais agitado e frenético da rotina matinal das famílias australianas. Sophie Falkiner, apresentadora de TV australiana, modelo e mãe de dois filhos, pode testemunhar isso. 'É uma loucura, de manhã há um milhão e uma coisas para fazer - uniformes a serem encontrados, testes de ortografia a serem feitos', ela disse ao Daily Mail Australia. Horas malucas: Um estudo com 2,3 milhões de pais identificou as 7h35 como a hora mais agitada e frenética do dia nos lares australianos. Fora de casa: Tomar o café da manhã, vestir as crianças e correr para a escola é a causa de muita confusão. Mãe de dois filhos: Sophie Falkiner disse ao Daily Mail Australia que ela tem um 'milhão e uma' coisas para fazer de manhã para levar seus filhos para fora de casa. "As crianças acordam às 7h, então eu tenho que acordar às 6h30 para ter tempo de tomar um café e fazer exercícios antes de começar o dia", acrescentou o ex-apresentador do Great Outdoors and Wheel of Fortune, de 41 anos. De acordo com o estudo, conduzido pela Kraft, o café da manhã é a principal prioridade para os pais - com uma média de 140 horas gastas preparando o café da manhã a cada ano (equivalente a 25 minutos por dia). "Saímos de casa às 8h, então, quando todos temos tempo para sentar juntos e tomar café da manhã, é o único momento zen que temos", disse Falkiner. Tempo: os pais australianos gastam em média 140 horas por ano preparando o café da manhã para os filhos. “Serão apenas 15 a 20 minutos juntos (e eu gostaria que fosse mais longo!), Mas hoje em dia as pessoas têm pouco tempo e é difícil fazer tudo e ser nutritivo”, disse ela. 'Minha filha não gosta de tomar café da manhã, então preparar uma pasta rápida de nozes e torradas é rápido e fácil antes de sairmos pela porta.' O estudo também descobriu que as pastas de nozes são uma escolha popular para crianças que adoram tomar café da manhã, com as crianças australianas comendo pastas para barrar 6,7 vezes por semana. A mãe sabe melhor: Sophie Falkner, mãe de dois filhos, acredita que as nozes são ricas em proteínas e boas para quem gosta de comer. Falkiner, que também possui um certificado em nutrição, diz que as nozes são uma grande parte da dieta de seus filhos e estão repletas de benefícios nutricionais. 'Nozes são embaladas com boa proteína. Portanto, os cremes para barrar são bons para comedores agitados, eles fornecem aos seus filhos alimento e energia importantes para o cérebro, proteínas e ajudam a mantê-los cheios até a hora do almoço.' A dica de Falkiner é misturar como você serve pastas de nozes para torná-lo divertido e variado para as crianças. “Farei manteiga de amendoim em talos de aipo para as crianças e, no fim de semana, como um presente, eles receberão panquecas e pasta de avelã”, disse ela. Espalhe por aí: Falkiner diz misturar nozes para barrar durante a semana, adicionando a talos de aipo ou panquecas. 'Eles comeriam o pote inteiro de uma só vez se pudessem, eles pedem o fim de semana todo e vão querer comer panquecas como um mimo especial.' Quanto ao equilíbrio entre trabalho, vida e filhos, Falkiner diz que ser organizado é fundamental. "Sou uma daquelas nerds que fazem listas e programadoras que usam uma lista na geladeira para saber onde toda a família está a cada semana", disse ela. 'Temos tanto em nossos pratos, sendo uma mãe, táxi, organizando datas de jogo, depois das festas da escola, mantimentos, é difícil fazer tudo, então ser organizado é o único caminho para isso.'
Novo estudo revela que os pais australianos gastam 140 horas preparando o café da manhã. Estudo de 2,3 milhões constatou que 7,35 é o mais movimentado na maioria dos lares. Sophie Falkiner, mãe de dois filhos, diz que as manhãs em sua casa são 'loucas'
