Atlanta, Georgia (CNN) -- Kevin Garibo não conheceu a vida fora de um hospital. Nascido há três meses com problemas respiratórios, ele precisou de um procedimento para respirar sozinho. As enfermeiras o cutucam, as máquinas médicas zumbem ao seu redor e os tubos estão mais presentes do que ursinhos de pelúcia. Mas nos braços de Chris Haack, que acaricia sua bochecha e fala em um sussurro suave enquanto o embala em uma cadeira, o pequeno Kevin é um bebê em êxtase. Haack, uma enfermeira aposentada de Roswell, Geórgia, é uma voluntária treinada no "Baby Buddies", um programa na unidade de terapia intensiva neonatal do Children's Healthcare of Atlanta em Egleston. Enquanto as enfermeiras correm para administrar cuidados médicos, ela pode confortar os pequenos pacientes e substituir os pais que não podem estar lá o tempo todo para dar atenção positiva - não a atenção associada à dor ou desconforto - que é a chave para uma desenvolvimento do bebê e essencial na formação de confiança. "Eles precisam ser tocados, precisam ser amados, e esse rosto - é por isso que eu faço isso", diz Haack, olhando com um sorriso para Kevin, cujos olhos estão fixos nos dela. "Recebo mais do que provavelmente dou." Estudos mostram que doar, que vai além de pacotes embrulhados em fitas, faz bem a uma pessoa. Nesta temporada de férias, a CNN apresenta com esta história uma série especial que estamos chamando de "Giving in Focus: The 12 Days of Goodness", na qual destacaremos atos de bondade e generosidade que esperamos inspirar. Alguém já fez uma boa ação para você? Compartilhe sua história. Uma pessoa que pode atestar o poder da doação é Cami Walker, uma mulher de 36 anos que recebeu uma receita para dar quando sua esclerose múltipla, um diagnóstico que ela recebeu aos 33 anos, a deixou em ruínas físicas e emocionais. Ela mal conseguia sair da cama, mas Mbali Creazzo, um amigo e mentor espiritual, matou sozinho a festa de pena de Walker. Ela disse: "'Cami, você realmente precisa parar de pensar em si mesma. ... Você está alimentando esta doença'", lembra Walker. "Ela disse: 'Tenho uma receita para você. Distribua 29 presentes em 29 dias.' " Creazzo, uma curandeira nascida na África do Sul que mora em Oakland, Califórnia, explicou que a ideia, enraizada nas práticas indígenas, foi ensinada a ela, embora o número de dias prescritos possa ter sido diferente. "O altruísmo existe há milhares de anos", disse Creazzo, 58. "O motivo de ser tão poderoso neste momento é por causa do que está acontecendo no mundo hoje. ." Walker, que mora em Hollywood, Califórnia, rejeitou a sugestão de Creazzo a princípio, mas voltou atrás quando percebeu que não tinha nada a perder tentando. O que se seguiu fez com que ela se convertesse à ideia. Se ela simplesmente ligou para um amigo para oferecer apoio ou comprou chá gelado para um morador de rua em um dia quente, as ações simples fizeram a diferença. Ela disse que seu humor melhorou, sua capacidade de se locomover melhorou e a progressão da doença parou. "Não vejo isso como uma cura. Ainda tenho esclerose múltipla", disse Walker, que escreveu o best-seller "29 Gifts: How a Month of Giving Can Change Your Life" e criou uma comunidade online em 29gifts .org, onde Creazzo também está envolvido. "Eu realmente não penso nas limitações da minha doença. Acordo mais focado no que sou capaz." Uma longa lista de estudos científicos e amplamente aceitos aponta para os benefícios que um doador obtém, disse Stephen Post, autor de "Por que coisas boas acontecem a pessoas boas: como viver uma vida mais longa, saudável e feliz pelo simples ato de doar". Um estudo analisou pré-adolescentes que foram pesquisados ​​pela primeira vez na década de 1920 em Berkeley, Califórnia. Aqueles que demonstraram generosidade e atitude de doação cresceram para ter taxas mais baixas de doenças cardíacas e depressão, disse Post, professor de medicina preventiva e diretor do Centro de Humanidades Médicas, Cuidado Compassivo e Bioética da Stony Brook University, em Nova York. Um estudo feito em Harvard mostrou que a força do sistema imunológico cresceu entre os alunos que assistiram a um filme sobre Madre Teresa, disse ele, e permaneceu alto entre aqueles que foram solicitados a continuar pensando em doar. Dispositivos de ressonância magnética mostraram que a parte do cérebro que libera "substâncias químicas do bem-estar", disse ele, acende quando a mente está doando. Post, que também é presidente do The Institute for Research on Unlimited Love, disse que os níveis hormonais ligados à serenidade, confiança e compaixão aumentam quando as pessoas exibem comportamentos generosos. Esses mesmos sentimentos, acrescentou, há muito são conhecidos por ajudar as feridas a cicatrizar mais rapidamente. Outro estudo, no qual ele está envolvido agora, mostrou que pessoas que passam por Alcoólicos Anônimos e depois ajudam outros alcoólatras têm uma taxa de recuperação de 40 por cento, enquanto aqueles que não ajudam outros alcoólatras se recuperam a uma taxa de 22 por cento, disse ele. . "A sabedoria da mesa da cozinha diz que é bom ser bom", e doar é "parte de toda tradição moral e espiritual", disse Post, cuja própria mãe costumava dizer-lhe para "sair e fazer algo por alguém" sempre que ele ficava amuado. "Acontece que, na verdade, há uma ciência muito boa sobre isso." Para Azim Jamal, palestrante motivacional e co-autor do best-seller "The Power of Giving: How Giving Back Enriches Us All", a empolgação sobre esse tópico está enraizada nas possibilidades do que pode ser - o efeito cascata. Se todos doassem tempo, dinheiro, talentos ou paixão, o que isso poderia significar para indivíduos, comunidades e até mesmo para o mundo? "O poder de dar é instantâneo, contínuo e eterno", disse ele. "Quando você morre, não leva o que tem. Leva o que deu." 
Cuidar de bebês hospitalizados serve tanto a pacientes quanto a voluntários. A autora diz que 29 dias de doação mudaram sua vida, tornaram a MS mais suportável. Estudos científicos mostram benefícios físicos e mentais de dar atitudes. O efeito cascata da doação pode afetar indivíduos, comunidades e o mundo. 
