LONDRES, Inglaterra (CNN) -- O golfe de alto nível é um esporte de alto risco e alto estresse -- mas não são apenas os profissionais que estão sentindo a tensão. O estresse pode afetar jogadores de golfe de todas as habilidades. O sueco Robert Karlsson voltou recentemente de uma dispensa de quatro meses com uma condição ocular que se acredita estar relacionada ao estresse, enquanto o inglês Ian Poulter defendeu sua decisão de não jogar o Troféu Vivendi dizendo que queria evitar a fadiga - mental também como físico. Embora o esporte profissional tenha suas pressões, o golfe recreativo é geralmente considerado uma forma de relaxar e aliviar o estresse. Mas parece que os jogadores de fim de semana estão tendo que lidar com suas próprias ansiedades. Victor Thompson, psicólogo esportivo de Londres, disse à CNN que o golfe é um esporte muito mais psicológico do que a maioria. "Pode ser particularmente estressante porque, ao contrário dos esportes coletivos, você tem os holofotes sobre você enquanto joga", disse ele. "Você tem muito tempo entre suas jogadas para pensar, tempo para que outras pessoas o observem e tempo para pensar sobre o que as pessoas vão pensar de você se você não jogar bem." Isso não se aplica apenas quando há uma audiência de milhões assistindo na TV - também é verdade quando você está jogando no campo municipal local com seus amigos. "Na verdade, pode ser mais difícil jogar contra seus amigos e pessoas que você conhece, porque eles podem ridicularizá-lo ou rir de você, ou você pode se preocupar em desapontá-los se estiver jogando no time deles", disse Thompson. Isso parece ser corroborado por um estudo de 2004 sobre o humor de jogadores de golfe recreativos mais velhos. Os sujeitos relataram não estar mais felizes ou calmos depois de jogar golfe - na verdade, eles relataram sentir-se mais zangados e deprimidos. Um dos pesquisadores, Haydn Jarrett, professor sênior de esporte e ciência do exercício na Universidade de Worcester, disse à CNN que o estudo também mostrou que os jogadores de golfe relataram sentir-se mais cansados ​​e menos vigorosos depois de jogar golfe, já que a maioria dos jogadores caminhou em média 10,2 km durante um jogo. O estudo de Jarrett foi realizado em jogadores de golfe "mais velhos", com idade média de 68 anos, mas ele disse que as descobertas sobre a mudança de humor estão de acordo com outros estudos realizados em jogadores de golfe recreativos mais jovens. "O golfe parece ser estressante para jogadores recreativos", disse ele à CNN. "Se quiséssemos que os jogadores de golfe se divertissem mais plenamente, seria bom se envolver com os jogadores e chamar a atenção para possíveis humores negativos." Embora esses sentimentos negativos provavelmente não durem muito, eles podem ter efeitos desastrosos em seu golfe. Thompson diz que pensamentos negativos no campo de golfe podem deixá-lo tenso e frustrado, causando uma descarga de adrenalina que pode afetar seu swing e tempo. À medida que você começa a lançar arremessos, pode analisar demais o seu jogo, o que só piora as coisas. O segredo de lidar com o estresse do golfe é controlar seus pensamentos, diz Thompson. Em vez de pensar em como você está jogando mal ou no que as outras pessoas vão pensar de você, você precisa perceber que suas emoções estão levando a melhor sobre você e que a ansiedade é o problema, não sua técnica. Então, com todo esse estresse, jogar golfe pode realmente ser ruim para você? "Se você está se batendo emocionalmente e ficando com raiva, isso não é muito bom para sua saúde", disse Thompson. "Mas é tudo uma questão de atitude. Alguém pode sair e se divertir, ver isso como uma chance de fugir do trabalho, dar um bom passeio e colocar o papo em dia com os amigos." E Jarrett tem notícias encorajadoras quando se trata de golfe e saúde. Ele realizou um trabalho inédito mostrando que uma partida de golfe pode proporcionar uma redução significativa da pressão arterial. "Meu pressentimento é que o golfe é incrivelmente positivo para a saúde", disse ele à CNN. "Os pontos positivos da distância percorrida, o aumento da frequência cardíaca e a supressão da pressão sanguínea superam qualquer estado de humor negativo. Mas pode ser que precisemos reconhecer que os perfis de humor podem diminuir e mediar contra isso."
O golfe é especialmente estressante, diz o psicólogo esportivo Victor Thompson. Thompson diz que pode ser ainda mais difícil jogar com seus amigos. O estudo mostra que os jogadores de golfe recreativos se sentem mais irritados e deprimidos depois de jogar. O estresse pode ser ruim para você, mas o golfe ainda pode ser bom para sua saúde.
