O que diabos são triglicerídeos? Se você não sabe, você tem companhia de sobra. Um em cada três americanos tem altos níveis de triglicerídeos, o que eleva o risco de doenças cardíacas e morte precoce. As partículas gordurosas encontradas no sangue são importantes para a saúde do coração, mas não recebem tanta atenção quanto, digamos, o colesterol. Agora, um novo estudo sugere que há uma boa chance de que seus triglicerídeos estejam na zona insalubre, quer você saiba o que são ou não. Cerca de um terço dos adultos americanos têm níveis de triglicerídeos limítrofes ou muito altos, de acordo com um relatório do Centro de Controle e Prevenção de Doenças publicado na segunda-feira no Archives of Internal Medicine. "Vejo como um grande problema o fato de termos ignorado completamente esse problema até agora", disse o Dr. Børge Nordestgaard, da Universidade de Copenhague, na Dinamarca. A Nordestgaard realizou pesquisas ligando altos níveis de triglicerídeos a doenças cardiovasculares e morte precoce, mas não esteve envolvida na pesquisa do CDC. "Todo mundo na prática clínica parecia tão focado em LDL, LDL, LDL [colesterol ruim], que as pessoas tendiam a esquecer os triglicerídeos." ele disse. Ser muito pesado, fazer pouca atividade, beber muito álcool e comer muita gordura saturada podem aumentar os níveis de triglicerídeos porque o corpo armazena o excesso de calorias como triglicerídeos. Health.com: Gorduras para comer, gorduras para evitar. Os triglicerídeos são um terceiro tipo de partícula gordurosa encontrada no sangue, juntamente com o colesterol LDL e o colesterol HDL (também conhecido como colesterol bom). As pessoas que tomam certos medicamentos ou que têm diabetes ou uma condição genética podem ter triglicerídeos altos. Health.com: O que os testes de colesterol revelam sobre a saúde do seu coração. Nordestgaard disse que os triglicerídeos altos são tão perigosos quanto os níveis elevados de colesterol como um marcador de risco para doenças cardíacas e morte precoce. “Existe um potencial muito grande para uma maior prevenção de doenças cardíacas e derrames ao se concentrar mais nisso”, disse ele. Health.com: como o estresse pode desencadear problemas cardíacos. O problema: agora, a melhor maneira de atacar os triglicerídeos altos é perder peso, comer de forma mais saudável e se tornar mais ativo - uma tarefa difícil para muitos de nós. No novo relatório, o Dr. Earl Ford, do CDC, e seus colegas analisaram um grupo nacionalmente representativo de 5.610 pessoas com 20 anos ou mais. Eles descobriram que 33,1 por cento tinham níveis de triglicerídeos acima de 150 miligramas por decilitro, enquanto 17,9 por cento tinham níveis acima de 200 miligramas por decilitro, 1,7 por cento tinham níveis de 500 miligramas por decilitro ou acima e 0,4 por cento tinham níveis superiores a 1.000 miligramas por decilitro. Triglicerídeos de 150 a 199 miligramas por decilitro são considerados altos e qualquer coisa acima de 200 miligramas por decilitro é considerado muito alto. Os homens eram mais propensos do que as mulheres a ter triglicerídeos elevados, enquanto os brancos corriam maior risco do que os afro-americanos e mexicanos-americanos. Níveis muito altos de triglicerídeos podem causar inflamação do pâncreas. Embora haja evidências crescentes de que triglicerídeos elevados estão associados a doenças cardiovasculares e morte precoce, ninguém ainda demonstrou que o tratamento de níveis elevados de triglicerídeos reduza as doenças cardiovasculares, de acordo com um editorial do Dr. Warren G. Thompson e do Dr. Gerald T. Gau da Mayo Clinic College of Medicine, em Rochester, Minnesota. Mudanças no estilo de vida - exercícios, perda de peso, troca de gorduras saudáveis ​​por outras não saudáveis ​​e coisas do gênero - são o tratamento de escolha agora para pessoas com níveis de triglicerídeos entre 150 miligramas por decilitro e 500 miligramas por decilitro. De acordo com o National Cholesterol Education Panel, pessoas de alto risco com níveis de triglicerídeos caindo nessa faixa também podem precisar de medicação. Além das mudanças no estilo de vida, os tratamentos para triglicérides elevados incluem estatinas, fibratos, niacina e óleo de peixe. Mas embora os fibratos reduzam o risco de eventos cardiovasculares como derrame e ataque cardíaco, observam Thompson e Gau, eles não reduzem a mortalidade e, na verdade, aumentam o risco de morte por causas não relacionadas ao coração; eles são recomendados apenas para pessoas com triglicerídeos acima de 1.000 miligramas por decilitro. "O que realmente precisamos cientificamente, precisamos que as empresas criem medicamentos que sejam mais eficientes na redução dos triglicerídeos", disse Nordestgaard. Ele geralmente recomenda que as pessoas tentem primeiro as estatinas se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes - como fazem Thompson e Gau. Health.com: A dieta de mudanças terapêuticas no estilo de vida (TLC) para doenças cardíacas. "Pessoas q com hipertrigliceridemia devem conversar com seu médico sobre as medidas adequadas a serem tomadas para reduzir seus níveis de triglicerídeos", disse Ford. "Para pessoas com níveis na faixa de 150-500 miligramas por decilitro, recomenda-se uma mudança terapêutica no estilo de vida." Sorteio mensal de reforma de quarto de MyHomeIdeas.com.Copyright Health Magazine 2009 . 
Partículas gordurosas chamadas triglicerídeos são importantes para a saúde do coração. Um em cada três americanos tem altos níveis de triglicerídeos, de acordo com o CDC. Níveis elevados de triglicerídeos podem causar inflamação pancreática, morte por doenças cardíacas. 
