(OPRAH.com) - Quatro anos atrás, quando Oprah conseguiu emagrecer e pesar 160 libras, ela pensou que havia encontrado uma fórmula infalível para perda de peso permanente. Então a vida - na forma de um problema de tireoide e um cronograma matador - interveio. No ano passado, ela estava de volta à marca de 200 libras e sabia que algo tinha que mudar. Depois de um tempo desesperadamente necessário para refletir e recarregar, aqui está o que ela aprendeu, o que está fazendo de diferente e o que vem a seguir. Oprah Winfrey participa de uma festa de gala em 3 de dezembro de 2008 na cidade de Nova York. Você sabe como se sente mal quando tem um evento especial, uma reunião, um casamento, um bar mitzvah, e você queria perder aqueles 10 a 40 libras extras e não conseguiu? Então chega o dia e agora você tem que tentar encontrar algo para vestir que faça você se sentir meio decente, e você tem que descobrir como segurar o estômago a noite toda e sair da sala de costas para que ninguém veja isso sua bunda continua se movendo mesmo quando você para. Multiplique esse sentimento por um milhão - faça mais de 2,4 milhões para cada leitor de O - e você saberá como me senti no ano passado toda vez que tive que fotografar uma capa para O. Se você é um assinante regular, você notará que não viu um tiro da cabeça aos pés o ano todo. Por que? Porque eu não queria ser visto. " Em 1992, atingi meu peso máximo, 113 quilos. Eu tinha 38 anos. Então, quatro anos atrás, estabeleci como meta perder peso e apareci na capa de janeiro de 2005 com 160 quilos tonificados. Achei que tinha acabado com a batalha de peso. Eu estava acabado. Eu tinha conquistado. Eu tinha tanta certeza que estava até arrogante. Tive a coragem de dizer aos amigos que estavam lutando: "Tudo o que você precisa fazer é malhar mais e comer menos! Obtenha seus 10.000 passos! Nada dessas coisas engomadas!" Bam! Karma é uma coisa de urso. Então aqui estou, 40 quilos mais pesado do que em 2006. (Sim, você está adicionando corretamente; isso significa o temido 2-0-0. ) Estou com raiva de mim mesma. Estou envergonhada. Não acredito que depois de todos esses anos, de todas as coisas que sei fazer, ainda estou falando sobre meu peso. Olho para o meu eu mais magro e penso , "Como deixei isso acontecer de novo?" Oprah.com: Como prevenir a recaída do ganho de peso . Aconteceu lentamente. Em fevereiro de 2007, aos 53 anos, comecei a ter alguns problemas de saúde. No começo, não conseguia dormir por dias . Minhas pernas começaram a inchar. Meu peso começou a aumentar, primeiro 5 libras, depois 10 libras. Eu estava letárgico e irritável. Meu relógio interno parecia totalmente fora de sintonia. Comecei a ter palpitações cardíacas cada vez que eu malhava. Ok, eu "Nunca gostei de exercícios diários, mas isso foi diferente. Na verdade, desenvolvi um medo de malhar. Fiquei com medo de desmaiar. Ou pior. Senti como se não conhecesse mais meu próprio corpo. Depois de muitas idas a vários médicos, recebi um diagnóstico. Eu tinha hipertireoidismo (uma tireoide hiperativa que pode acelerar o metabolismo e causar perda de peso - mas é claro que não me fez perder um único quilo) e, gradualmente, comecei a passar para o hipotireoidismo (um metabolismo lento que pode causar fadiga e ganho de peso) . Meu médico receitou remédios e me avisou que eu deveria "aprender a aceitar a fome" ou ganharia peso imediatamente. Acredite, nenhuma parte de mim estava preparada para abraçar a fome. Parecia que a luta que tive com o peso durante toda a minha vida adulta estava oficialmente encerrada. Eu me senti completamente derrotado. Pensei: "Desisto. Desisto. Gordo vence". Todos esses anos eu tinha apenas a mim mesmo para culpar por falta de força de vontade. Agora eu tinha uma desculpa oficial e documentada. O diagnóstico da tireoide parecia uma espécie de sentença de prisão. Fiquei tão frustrado que comecei a comer o que queria - e isso nunca é bom. Minha droga de escolha é a comida. Eu uso comida pelas mesmas razões que um viciado usa drogas: para confortar, acalmar, aliviar o estresse. Troquei de médico e ainda ganhei peso. A certa altura, eu estava tomando três medicamentos: um para palpitações cardíacas, outro para pressão alta e outro para moderar minha tireoide. Quem diria que essa pequena glândula de borboleta na base da garganta tinha tanto poder? Quando está desligado, todo o seu corpo sente os efeitos. Eu segui as ordens do meu médico ao pé da letra (exceto na parte sobre malhar). Tomei a medicação prescrita religiosamente no mesmo horário todos os dias. Oprah.com: A verdade sobre sua tireóide. Ser medicado, embora necessário, me fez sentir como se estivesse vendo a vida através de um véu. Eu me senti um inválido. Tudo era mais monótono. Eu senti como se o volume da vida tivesse diminuído. Eu percebi isso até certo ponto, mas não estava totalmente ciente e do efeito da medicação até que conversei com meu amigo Bob Greene. Ele havia desistido de me ensinar sobre malhar e comer bem, mas um dia estávamos caminhando juntos e ele disse: "Acho que algo está errado. Você está apático. Seus movimentos são mais lentos, mesmo quando você está apenas fazendo coisas normais. . Duas vezes eu lhe disse algo e você não se lembra. Não há brilho em seus olhos. Acho que você está em algum tipo de depressão." Greene fala sobre a luta de Oprah » . Eu -- deprimido? Eu não pensei que fosse, mas definitivamente algo estava errado. Eu senti como se a força vital estivesse sendo sugada de mim. Sempre tive uma desculpa para estar cansada. Foi preciso um esforço extra para fazer tudo. Eu não queria ir a lugar nenhum e não queria ser vista mais do que o necessário. Eu poderia supervisionar um programa e uma revista que diz às pessoas como viver suas melhores vidas, mas definitivamente não estava dando o exemplo. Eu estava falando, mas não estava caminhando. E isso foi muito decepcionante para mim. Imediatamente após aquela conversa com Bob, liguei para meu médico. "Todos esses remédios estão fazendo minha vida parecer uma linha reta", eu disse. Então, meu médico me retirou lentamente, exceto por uma aspirina por dia. (A propósito, nunca pare repentinamente de tomar a medicação prescrita, especialmente a medicação para o coração e para a pressão arterial, sem consultar o seu médico.) Essa escolha foi o início do meu caminho de volta à saúde - e de volta a mim mesmo. Oprah.com: A Semana da Melhor Vida de Oprah começa em 5 de janeiro. Por Oprah Winfrey de "O, The Oprah Magazine", janeiro de 2009 . Assine a O, The Oprah Magazine com até 75% de desconto no preço da banca. Isso é como obter 18 edições GRÁTIS. Inscreva-se agora! TM & © 2009 Harpo Productions, Inc. Todos os direitos reservados. 
Oprah Winfrey lançou uma série para ajudá-lo a viver sua melhor vida. Um problema de tireoide leva a ganho de peso e outros problemas de saúde, ela escreve. Ela diz que seu estresse e frustração a levaram a comer mais. Depois que um amigo apontou sua depressão, ela tomou medidas positivas. 
