(OPRAH.com) -- Apesar de toda a majestade da Casa Branca, a primeira-dama já a infundiu com uma facilidade palpável; sua presença faz com que o lugar pareça aberto e acessível. Quando nos sentamos para conversar, Michelle Obama parece tão relaxada quanto quando entrevistei ela e seu marido pela primeira vez em seu apartamento em Chicago em 2004. "Esta sala tem a melhor luz da casa", ela me diz enquanto nos acomodamos, sapatos, em um sofá confortável. "E tem torta aqui também. A torta da Casa Branca é perigosamente boa." -- Oprah Winfrey . Michelle Obama é a primeira pessoa a se juntar a Oprah Winfrey na capa da revista O. Oprah Winfrey: Como você é uma mulher diferente hoje do que era quando Barack Obama anunciou sua candidatura em 2007? Michelle Obama: Estou mais otimista. Mais esperançoso. Vem de viajar por toda a América e se conectar com tantas pessoas diferentes. E isso foi muito antes de alguém pensar que Barack tinha uma chance. Esta foi a bondade de estranhos. Acho que todos nós deveríamos nos conhecer nas mesas da cozinha. Isso me mudou. Isso me ajudou a dar a outras pessoas o benefício da dúvida. Winfrey: O que você viu que mudou você? Obama: Eu vi nossos valores compartilhados. Queremos fundamentalmente as mesmas coisas para nós mesmos e uns para os outros. Queremos que nossos filhos estejam seguros e cresçam com alguns recursos e aspirem a uma vida um pouco melhor que a nossa. Ninguém está procurando uma esmola. As pessoas só querem justiça e oportunidade. Oprah.com: O coração e a mente de Michelle Obama. Winfrey: É tão bom ouvir isso. Porque você sabe o quê? Vivemos em uma cultura de "American Idol", onde parece que todo mundo só quer estar no centro das atenções. Obama: Essa não é a América que eu vi. As pessoas valorizam suas comunidades. Eles estão torcendo um pelo outro. Mesmo em lugares onde eu achava que as pessoas não me aceitariam ou se relacionariam comigo, eu sempre saía me sentindo como: "Uau - isso foi divertido". Isso me mudou. E ajudou a me preparar para isso. Porque eu acho que se você vai ser primeira-dama, você tem que acreditar na possibilidade do que este país representa. Você tem que vê-lo em ação e saber para o que está trabalhando. Oprah.com: Como Michelle se solta . Winfrey: Isso é tão interessante - e tudo veio de sentar em torno das mesas da cozinha. Falando nisso, você mudou sua alimentação durante a campanha? Obama: Quando começamos a correr, minha grande preocupação era garantir que comêssemos bem na estrada. Então começamos a olhar para a nossa dieta, tentando eliminar o lixo, obtendo frutas e legumes da estação que eram cultivados localmente. Orientamos as crianças através da leitura de rótulos. Conversamos sobre por que um suco pode ser melhor que outro. Winfrey: Isso mesmo. Além de comer bem, você malha? Obama: Sim. Tem uma pequena academia aqui que tem tudo que a gente precisa. Eu malho cerca de quatro ou cinco dias por semana - e Barack faz seis. Ele é um fanático por treino. Winfrey: Bem, você parece melhor do que nunca - apesar dos rumores de que você está grávida. Obama: [Risos] Eu sei - eu estava tipo, "Barriguinha de bebê? Por mais que eu trabalhe no meu abdômen?!" Winfrey: Ok, então está resolvido. De volta ao exercício. Você faz esteira? Obama: Eu faço esteira, eu faço pesos. Winfrey: Acho que qualquer pessoa que viu você na capa da Vogue sabe que você faz pesos. Esses braços! Obama: Eu também pulo corda, um pouco de kickboxing - e gostaria de fazer pilates, se pudesse descobrir se há tempo. Depois que tive Malia, comecei a priorizar os exercícios porque percebi que minha felicidade está ligada ao que sinto por mim mesma. Quero que minhas filhas vejam uma mãe que se cuida, mesmo que isso signifique acordar às 4h30 para poder fazer exercícios. Winfrey: Quando você me disse isso pela primeira vez, alguns anos atrás, eu pensei: "Você acorda às 4h30 para malhar?" Obama: Bem, eu apenas comecei a pensar, se eu tivesse que levantar para ir trabalhar, eu levantaria e iria trabalhar. Se eu tivesse que levantar para cuidar dos meus filhos, levantaria para fazer isso. Mas quando se trata de si mesmo, de repente é: "Oh, não consigo acordar às 4h30". Então eu tive que mudar isso. Se eu não me exercitar, não vou me sentir bem. Eu vou ficar deprimido. Claro que é mais fácil fazer aqui, porque agora tenho muito mais apoio. Mas sempre penso nas mulheres que não têm apoio. É por isso que o equilíbrio trabalho-família não é apenas uma conversa política; trata-se de mudar as expectativas de quem devemos ser como mulheres e pais. Winfrey: O que você mencionou anteriormente é fundamental: temos que pedir ajuda. Você não pode fazer tudo. É impossível. Obama: Essa é uma conversa que eu adoraria que tivéssemos como sociedade. Como definimos expectativas que são atingíveis? Winfrey: Então, o que você tem certeza, Michelle Obama? Obama: Eu sei que tudo o que posso fazer é ser o melhor que posso. E viva a vida com algum gosto. Retribuir é uma grande parte disso. Como vou compartilhar essa experiência com o povo americano? Estou sempre pensando nisso. Oprah.com: Leia toda a entrevista exclusiva. Por Oprah Winfrey de O, The Oprah Magazine, abril de 2009. Assine a O, The Oprah Magazine com até 75% de desconto no preço da banca. Isso é como obter 18 edições GRÁTIS. Inscreva-se agora! TM & © 2009 Harpo Productions, Inc. Todos os direitos reservados. 
Michelle Obama fala sobre exercícios e dieta com Oprah Winfrey. A primeira-dama diz que aprendeu sobre os valores compartilhados pelas pessoas durante a campanha. Ela se exercita às 4h30 para se sentir bem consigo mesma. Ela ensinou suas filhas a ler os rótulos dos alimentos para uma alimentação saudável. 
