(RealSimple.com) -- Lavar demais, aplicar demais e exagerar no produto não melhorará sua pele. Controle seu regime para obter resultados reais. Quer uma pele linda como a da modelo Megan Gale? Não exagere, dizem os especialistas. Limpeza e esfoliação. Você não precisa lavar ou esfregar com tanta frequência - ou com tanta força - quanto pensa. "Muitas mulheres exageram aqui, imaginando que sua pele ficará melhor se fizerem as duas coisas com mais frequência", diz a dermatologista Leslie Baumann. "Mas isso apenas danifica a barreira natural da pele e cria ressecamento e irritação." Pele mista. Com que frequência: Lave o rosto duas vezes ao dia e esfolie suavemente uma ou duas vezes por semana; isso é suficiente para manter a pele equilibrada e estimular a renovação celular, de acordo com os especialistas. O que procurar: um limpador suave que não seja muito rico ou muito seco, diz Mary Lupo, dermatologista de Nova Orleans, Louisiana. Use um esfoliante que contenha partículas suaves ou ácidos para remover as células mortas sem danificar a pele. Onde encontrar: Cleanser -- Purpose Gentle Cleansing Wash, $ 6 em farmácias. Esfoliante - St. Ives Elements Microdermabrasion Scrub, $ 7 em farmácias. Pele seca . Com que frequência: Limpe a pele à noite, quando está mais suja. Enxágue com água fria pela manhã para ajudar a manter os óleos naturais. Se a pele estiver escamosa, esfolie uma vez por semana, diz Lisa Donofrio, professora de dermatologia da Universidade de Yale. O que procurar: um óleo de limpeza ou um sabonete cremoso que contenha ingredientes hidratantes, como glicerina. Se você tem pele sensível, evite produtos que contenham fragrâncias ou álcool, que podem irritar. Onde encontrar: Cleanser -- Laura Mercier Purifying Oil, US$ 40, www.sephora.com; ou CeraVe Hydrating Cleanser, $ 11,50 em farmácias. Esfoliante - Sua aposta mais segura é usar um pano úmido. Pele oleosa/acneica. Quantas vezes: ensaboe duas a três vezes ao dia (conforme necessário), mas nunca mais; a lavagem excessiva leva as glândulas sebáceas à superprodução. Esfolie uma ou duas vezes por semana, mas pule isso se tiver acne; o atrito pode piorar. O que procurar: Um limpador de espuma não comedogênico e isento de óleo que contém ácido salicílico ou peróxido de benzoíla para evitar fugas. O esfoliante deve conter ácidos suaves para manter os poros abertos e limpos. Onde encontrar: Cleanser - Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser, $ 7 em farmácias. Esfoliante - Bioré Pore Unclogging Scrub, $ 6 em farmácias. Pele sensível . Com que frequência: Lave uma vez ao dia se sua pele estiver irritada por quase tudo ou se tiver eczema ou psoríase; duas vezes por dia se a sua pele estiver suja. Esqueça o esfoliante, pois é muito abrasivo para o seu tipo de pele. O que procurar: Produtos de limpeza hipoalergênicos e sem perfume e sem sabão. Ingredientes calmantes, como chá verde, camomila, matricária e babosa, são um bônus. Como regra geral, quanto menos ingredientes em um produto, melhor. Onde encontrar: Cleanser - La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser (US $ 19,50, www.laroche-posay.com). Aplique com os dedos. "Pense na maneira como você tocaria um recém-nascido", diz Barbara Reed, dermatologista de Denver, Colorado. O controle da parcela . • Use uma quantidade equivalente a um quarto de produto de limpeza na maioria dos tipos de pele. • Uma porção de esfoliante do tamanho de uma moeda de dez centavos serve. • Um pouco de limpador do tamanho de uma ervilha é suficiente para peles sensíveis. Real Simple: Melhores limpadores faciais. Hidratação e proteção. Não importa qual seja o seu tipo de pele, a umidade é importante. "Se sua pele não estiver hidratada, ela não poderá se proteger dos radicais livres que causam danos, descoloração e rugas", diz a dermatologista Leslie Baumann. A proteção solar diária durante todo o ano também é obrigatória. Felizmente, existem hidratantes com FPS disponíveis para cada tez. Pele mista. Com que frequência: todas as manhãs, aplique um hidratante com FPS após a limpeza da pele. Reaplique se estiver passando mais de 30 minutos ao ar livre, pois os protetores solares quebram com a luz do sol ao longo do tempo. O que procurar: uma loção de peso médio com antioxidantes protetores da pele, como chá verde, coenzima Q10 e vitamina C, e proteção solar de amplo espectro com FPS 15 ou superior. Onde encontrar: L'Oréal Paris Revitalift UV Creme Hidratante Diário com Mexoryl SX SPF 15, $ 22 em farmácias; ou Clinique Super-defense SPF 25 Age Defense Moisturizer Dry Combination, $ 43, www.clinique.com. Pele seca . Com que frequência: para ajudar a selar a água, aplique um hidratante com FPS uma vez ao dia, logo após a limpeza, enquanto a pele ainda estiver úmida. Reaplique ao meio-dia se sua pele começar a ficar tensa e use um creme à noite. O que procurar: Um creme rico que contém antioxidantes, mais s ácido hialurônico, glicerina ou ceramidas. "O ácido hialurônico e a glicerina se ligam à umidade e as ceramidas evitam a perda de água da pele", diz Donofrio. Onde encontrar: Dove Pro Age Day Moisturizer SPF 15, $ 14 em farmácias; ou Cetaphil Daily Facial Moisturizer SPF 15, $ 10,50 nas farmácias. Pele oleosa/acneica. Quantas vezes: Hidratar todas as manhãs. A pele oleosa precisa do tipo certo de umidade e proteção solar leve e não comedogênica. Reaplique conforme necessário, pois remover o brilho pode remover o protetor solar. O que procurar: Uma loção, soro ou gel leve e sem óleo com antioxidantes. Se você tem tendência a acne, evite produtos com manteiga de cacau, canela ou óleo de coco, pois podem desencadear surtos, diz Baumann. Onde encontrá-lo: DDF Ultra-Lite Oil-Free Moisturizing Dew SPF 15, $ 38, www.ddfskincare.com; ou Clean & Clear Soft Oil-Free Day Moisturizer SPF 15, US$ 8,50 nas farmácias. Pele sensível . Com que frequência: De manhã, aplique o hidratante na pele que foi enxugada. Os ingredientes penetram mais profundamente na pele molhada, o que geralmente é bom, mas pode irritar a pele sensível. O que procurar: loções ou cremes sem fragrância que contenham anti-inflamatórios, como camomila, chá verde, matricária e cafeína. Evite o ácido lipóico, pois pode ser irritante. Onde encontrar: Eucerin Redness Relief Soothing Moisture Lotion SPF 15, $ 14 em farmácias; ou Dermalogica Super Sensitive Faceblock SPF 30, $ 45, www.dermalogica.com para locais. O controle da parcela . Use uma quantidade de níquel a um quarto de tamanho de hidratante com SPF para cobertura facial. Real Simple: dezessete hidratantes acessíveis. Tratamento e solução de problemas. A noite é melhor para linhas finas, manchas e descoloração. É quando a pele se repara e o sol não está por perto para degradar os princípios ativos dos tratamentos. O uso cuidadoso e consistente de produtos eficazes (a maioria também fornece umidade) produzirá gradualmente ótimos resultados. Pele mista. Para mantê-lo liso: Quatro noites por semana, use um creme com retinol, um potente redutor de rugas testado e comprovado. Experimente: Philosophy Help Me Retinol Night Treatment, $ 45, www.philosophy.com. Para esclarecer: use um peróxido de benzoíla a 5% ou gel de ácido salicílico a 2% todas as noites. Experimente: B. Kamins Medicated Acne Gel 5, $ 26, www.bkamins.com; ou Neutrogena Rapid Clear Acne Eliminating Gel, $ 8 em farmácias. Para uniformizar o tom: o retinol uniformiza o tom, mas para manchas mais escuras, use à noite uma fórmula que também contenha alcaçuz para clarear a pele, ácido kójico, soja ou vitamina C. Experimente: RoC Multi-Correxion Night Treatment, US $ 25 nas farmácias. Pele seca . Para mantê-la suave: Como a pele seca pode ser sensível, aplique retinóis suaves todas as noites com um hidratante. Experimente: Creme Avène Rétrinal 0,05, $ 56, www.skincarerx.com. Nas outras noites, apenas hidrate. Para clarear: cure as manchas usando um tratamento hidratante com ácido salicílico a 2% ou uma pomada à base de enxofre uma ou duas vezes por semana. Experimente: AcneWorx Gentle Moisturizing Clear Acne Treatment Gel, $ 20, www.amazon.com. Para uniformizar o tom: aplique um creme rico que contém ingredientes clareadores da pele, como extrato de café, todas as noites. Experimente: RevaléSkin Night Cream, $ 99, www.skincarerx.com. Pele oleosa/acneica. Para mantê-lo suave: O uso noturno de um gel ou soro de retinol suaviza as linhas finas (pule-o nas noites em que tratar manchas, conforme abaixo). Experimente: Replenix Retinol Plus Smoothing Serum 3X, $ 56, www.skincarerx.com. Para esclarecer: a pele oleosa pode tomar um gel de peróxido de benzoíla de 5 ou 10% duas vezes ao dia, diz Sonia Badreshia-Bansal, dermatologista em Danville, Califórnia. Experimente: Clean & Clear Persa-Gel 10, US$ 5 nas farmácias. Para uniformizar o tom: Todas as noites aplique uma camada fina de um soro leve de vitamina C sobre o rosto para clarear gradualmente qualquer descoloração. Experimente: Avon Anew Alternative Clearly C 10% Vitamina C Serum, $ 20, www.avon.com. Pele sensível . Para mantê-lo macio: A cada três noites, aplique um retinol suave (veja pele seca). Ou use peptídeos todas as noites nas linhas. Experimente: Tratamento Hidratante de Recuperação Noturna Olay Regenerist, $ 18 nas farmácias. Para clarear: trate as manchas com um tratamento de ácido salicílico a 2% e aplique um hidratante em seguida. Experimente: Exuviance Blemish Treatment Gel, $ 16, www.exuviance.com. Evite o peróxido de benzoíla, que pode ser irritante. Para uniformizar o tom: considere uma aplicação noturna de uma loção com um clareador suave, como um derivado de niacina ou vitamina C. Experimente: NIA 24 Intensive Recovery Complex, $ 110, www.skincarerx.com. O controle da parcela . • Uma quantidade do tamanho de uma ervilha de um creme de retinol é adequada. • Uma moeda de dez centavos um pouco de clareador de pele ou hidratante resolverá o problema. • Um ponto do tamanho de uma semente de girassol de uma pomada para acne é tudo o que suas manchas precisam. Obtenha uma edição de AVALIAÇÃO GRATUITA do Real Simple - CLIQUE AQUI! Copyright © 2009 Time Inc. Todos os direitos reservados. 
Lavar demais, aplicar demais e exagerar no produto não melhorará sua pele. Qual destes regimes você deve usar para o seu tipo de pele? Os tipos de pele seca devem aplicar um hidratante com FPS uma vez ao dia. A pele sensível deve aplicar apenas um leve retinol a cada três noites para combater o envelhecimento. 
