(OPRAH.com) -- A recessão fez com que milhões de consumidores gastassem menos, economizassem mais e pagassem dívidas. O fato de estarmos nos ajustando à realidade desta economia é uma boa notícia, com certeza. Existem itens em qualquer orçamento que podem ser reduzidos facilmente. O especialista em finanças Jean Chatzky alerta que há itens que você não deve cortar do seu orçamento. Mas há algumas áreas de gastos em que você não deve ceder. Planejamento de aposentadoria. O Pension Rights Center contou cerca de 20 corporações em dezembro que anunciaram mudanças em seus planos 401(k). Muitos outros interromperam ou reduziram seus planos de pensão tradicionais. Se sua empresa ainda oferece dólares iguais, você deve continuar investindo dinheiro para pegá-los. "Receber esse dinheiro grátis de seu empregador é tão importante para o crescimento a longo prazo de seu pé-de-meia de aposentadoria. valor a longo prazo", disse Derek Kennedy, um planejador financeiro em Cincinnati. Se sua empresa reduziu, ainda vale a pena contribuir. Considere também uma conta de aposentadoria individual. Você pode sacar seu dinheiro a qualquer momento e, após cinco anos, usá-lo sem penalidades na compra da primeira casa. Seguro . Não corte o seguro do proprietário pensando que, como os valores das casas caíram, você não precisa de tanta cobertura. O que você está pagando é o valor que custaria para reconstruir sua casa e substituir seus pertences. Se você precisa economizar, aumente a franquia de sua apólice. Aumentar de US$ 500 para US$ 1.000 pode reduzir em 25% o custo. Exercício . A Blue Cross Blue Shield de Minnesota acaba de concluir um estudo que descobriu que as pessoas que vão à academia pelo menos oito vezes por mês têm custos de saúde significativamente menores do que aquelas que não vão. Você pode obter esses mesmos benefícios fazendo uma caminhada rápida, correndo ou andando de bicicleta ou gastando menos do que o custo mensal de uma academia em um par de halteres. Assistência médica . Alguns cortes são bons - medicamentos genéricos em vez de marca, por exemplo. Mas pular visitas ao médico é uma má ideia, assim como cancelar seu seguro. "Já vi tantas pessoas passarem por horríveis pesadelos financeiros e até falência porque não têm plano de saúde. Não é com isso que você quer mexer", disse Jonni McCoy, autor de "Miserly Moms: Living Well on Menos em uma economia difícil." Caridade . Dar aos outros pode fazer você se sentir melhor consigo mesmo e com sua situação. Se o dinheiro estiver apertado, doe itens que você não usa mais, dê enlatados, faça compras em brechós que beneficiem uma instituição de caridade ou divida um pouco do seu tempo. Oprah.com: Cinco passos para garantir seu futuro financeiro. Por Jean Chatzky e Arielle McGowen, Oprah.com exclusivo, março de 2009 . Assine a O, The Oprah Magazine com até 75% de desconto no preço da banca. Isso é como obter 18 edições GRÁTIS. Inscreva-se agora! TM & © 2009 Harpo Productions, Inc. Todos os direitos reservados.
Especialista financeiro Jean Chatzky: Não corte a cobertura do seguro residencial. Continue contribuindo para 401 (k) se sua empresa estiver correspondendo. Estudo constata que o exercício reduz significativamente os custos de saúde. Dar dinheiro, bens ou tempo para instituições de caridade pode fazer você se sentir bem.
