Miért nem múlik a tavaszi fáradtság?
Mostanában természetes, ha nehezebben ébredünk, ha kimerültnek érezzük magunkat. Ám ha a tünetek nem akarnak múlni, annak érdemes utánajárni.
Az első tavaszi hónapokban jelentkező fáradtságérzésen, a nehezebb ébredéseken és a nap közbeni lassultságon senki nem csodálkozik. A tavaszi fáradtságnak is nevezett jelenség általában nem is tart sokáig, a szervezet pár hét alatt hozzászokik a hosszabb nappalokhoz és a változékony időjáráshoz. Ha a rossz kedélyállapot hosszabb ideig megmarad, annak a tavaszi fáradtságon túl egyéb okai is lehetnek, amiknek a szakértő szerint érdemes utánajárni.

Abban az alvásspecialisták is megegyeznek, hogy a fáradtság öt gyakori kiváltója a túl kevés, elégtelen alvás, a horkolás, a rossz táplálkozási szokások, a túl sok stressz vagy egyéb betegség. Ezekben közös, hogy közvetve vagy közvetlenül mind befolyásolják az alvás minőségét, így azt is, hogy reggel mennyire ébredünk fáradtan.

AJÁNLOTT LINKEK:

Mi lehet az oka, ha nem múlik a tavaszi fáradtság? (inforadio.hu)
A tavaszi fáradtság – a túl sok alvás kábulttá tesz (webbeteg.hu)
Tavaszi fáradtság? Le vele! (nana.hu)
Élet-Stílus
<|im_start|>user
Az első tavaszi hónapokban jelentkező fáradtságérzésen, a nehezebb ébredéseken és a nap közbeni lassultságon senki nem csodálkozik. A tavaszi fáradtságnak is nevezett jelenség általában nem is tart sokáig, a szervezet pár hét alatt hozzászokik a hosszabb nappalokhoz és a változékony időjáráshoz. Ha a rossz kedélyállapot hosszabb ideig megmarad, annak a tavaszi fáradtságon túl egyéb okai is lehetnek, amiknek a szakértő szerint érdemes utánajárni.

Abban az alvásspecialisták is megegyeznek, hogy a fáradtság öt gyakori kiváltója a túl kevés, elégtelen alvás, a horkolás, a rossz táplálkozási szokások, a túl sok stressz vagy egyéb betegség. Ezekben közös, hogy közvetve vagy közvetlenül mind befolyásolják az alvás minőségét, így azt is, hogy reggel mennyire ébredünk fáradtan.

AJÁNLOTT LINKEK:

Mi lehet az oka, ha nem múlik a tavaszi fáradtság? (inforadio.hu)
A tavaszi fáradtság – a túl sok alvás kábulttá tesz (webbeteg.hu)
Tavaszi fáradtság? Le vele! (nana.hu)

Adj egy összefoglalót a szövegről!<|im_end|>
<|im_start|>assistant
Mostanában természetes, ha nehezebben ébredünk, ha kimerültnek érezzük magunkat. Ám ha a tünetek nem akarnak múlni, annak érdemes utánajárni.<|im_end|>