Viện Y học Hoa Kỳ (IOM) đã cập nhật yêu cầu ước tính trung bình (EARs) và bổ sung chế độ ăn uống khuyến cáo (RDAs) cho iốt vào năm 2000. Đối với người từ 14 tuổi trở lên, RDA iốt là 150 μg / ngày; RDA cho phụ nữ mang thai là 220 μg / ngày và RDA trong thời gian cho con bú là 290 μg / ngày. Đối với trẻ em 18 tuổi, RDA là 90 μg / ngày; cho trẻ em 813 tuổi, 130 μg / ngày.