Hel được chứng minh trong Poetic Edda, được biên soạn vào thế kỷ 13 từ các nguồn truyền thống trước đó, và Prose Edda, được viết vào thế kỷ 13 bởi Snorri Sturluson. Ngoài ra, cô được đề cập trong các bài thơ được ghi lại trong Heimskringla và Egils saga có niên đại từ thế kỷ 9 và 10, tương ứng. Một tập phim trong tác phẩm Latinh Gesta Danorum, được viết vào thế kỷ 12 bởi Saxo Grammaticus, thường được coi là đề cập đến Hel, và Hel có thể xuất hiện trên các bracteates thời kỳ di cư khác nhau.