উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রসুন | অনাবিল সংবাদ
মঙ্গলবার, জুন ৬, ২০১৭
অনাবিল সংবাদ
সত্যকে নিন সহজে
প্রচ্ছদ
জাতীয়
রাজনীতি
অর্থনীতি
সারাবাংলা
ঢাকা বিভাগ
চট্টগ্রাম বিভাগ
খুলনা বিভাগ
সিলেট বিভাগ
রাজশাহী বিভাগ
বরিশাল বিভাগ
রংপুর বিভাগ
ময়মনসিং বিভাগ
আন্তর্জাতিক
চলনবিলের সংবাদ
অন্যান্য
অনাবিল সাহিত্য
মুক্ত চিন্তা
ফিচার
তথ্যপ্রযুক্তি
বিনোদন
স্বাস্থ্য ও শিক্ষা
খেলা
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রসুন
প্রকাশকাল- ১০:০১,মে ৩০, ২০১৭,ফিচার বিভাগে
অনলাইন ডেস্ক:
বর্তমাস যুগে একটি বড় সমস্যার নাম ‘উচ্চ রক্তচাপ’। একটা সময় শুধু বয়স্কদের এই রোগ দেখা দিলেও বর্তমানে অনেক কম বয়সী মানুষও উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হয়ে পড়ছেন। আর এই সমস্যা সমাধানে আমরা সাধারণত শুধু ওষুধই গ্রহণ করে থাকি। তবে ওষুধ ছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার অনেকে গ্রহণ করেন। এর মধ্যে অন্যতম রসুন। রসুনে অ্যালিসিন নামক উপাদান রয়েছে যা রক্তচাপ হ্রাস করতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেই রসুনকে ব্যবহার করে কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
১। কাঁচা রসুন
উচ্চ রক্তচাপ কমাতে রসুন বেশ কার্যকর। এক-দুই কোয়া রসুন সরাসরি চিবিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া ১ থেকে ১.৫ গ্রাম কাঁচা বা শুকনো রসুন প্রতিদিন খেতে পারেন।
২। গার্লিক ফ্লেভারড অলিভ অয়েল
গার্লিক ফ্লেভারড অয়েল খুব সহজে তৈরি করতে পারেন। মাঝারি আঁচে কিছু পরিমাণ রসুন কুচি ৩-৫ মিনিট ভাজুন অলিভ অয়েলে। তারপর আঁচ কমিয়ে দিন, তেল বুদবুদ ওঠা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। অল্প আঁচে ১৫ মিনিট রাখুন। তারপর চুলা বন্ধ করুন। ব্যস তৈরি হয়ে গেলো গার্লিক ফ্লেভারড অয়েল।
৩। গার্লিক পাউডার
প্রতিদিন ৬০০ থেকে ৯০০ মিলিগ্রাম গার্লিক পাউডার গ্রহণ ৯% থেকে ১২% পর্যন্ত রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। ৬০০ মিলিগ্রাম গার্লিক পাউডারে ৩.৬ মিলিগ্রাম অ্যালিসিন এবং ৯০০ মিলিগ্রাম গার্লিক পাউডারে ৫.৪ মিলিগ্রাম অ্যালিসিন রয়েছে।
৪। গার্লিক টি
এক কাপ পানি গরম হয়ে এলে এতে এক-তিন কোয়া রসুনের কুচি দিয়ে দিন, এটি কিছুক্ষণ জ্বাল দিন। ৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। আপনি চাইলে এতে আধা চা চামচ মধু মেশাতে পারেন। এই চা প্রতিদিন পান করুন।
৫। রান্নায় রসুনের ব্যবহার
প্রতিদিনের রান্নায় রসুন ব্যবহার করুন। অ্যালিসিন খুবই সংবেদনশীল উপাদান। তাই রান্নায় রসুন ব্যবহারের আগে রসুন কুচি বা থেঁতলে ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর খাবারের ব্যবহার করুন। এতে রসুনে থাকা অ্যালিসিন খাবারের সাথে ভালোভাবে মিশে যাবে। এছাড়া সালাদে রসুন পাতলা করে কেটে ব্যবহার করতে পারেন।
সূত্র: বোল্ডস্কাই
← শেখ হাসিনা, শেখ রেহানা ও পুতুলের ফেসবুক পেইজ নেই
ধুনটে সাবেক ইউপি সদস্যের মৃত্যু →
সাম্প্রতিক সংবাদ
ডেমরা-রামপুরা লিংক সড়কে ভারি যান চলাচলে নিষেধাজ্ঞা
২৬ বছরের সহজ কিস্তিতে ফ্ল্যাট পাবেন সাংবাদিকরা
বীরগঞ্জে আদিবাসী গৃহবধুকে জোর পূর্বক ধর্ষনের চেষ্টা মারপিট করে টাকা ও স্বর্ণালংকার লুট
209633
আমার বিরুদ্ধে কথা বলার আগে তারা পদত্যাগ করতে পারতেন : শেখ হাসিনা
মেয়ে স্নেহাকে নিয়েই থাকতে চাই
প্রেম করার সময় নেই শ্রদ্ধার!
বীরগঞ্জে আদিবাসী গৃহবধুকে জোর পূর্বক ধর্ষনের চেষ্টা মারপিট করে টাকা ও স্বর্ণালংকার লুট
বনপা’র সহ-সভাপতি নির্মল বড়ুয়া মিলন অপহৃত : রাঙামাটি থানায় জিডি
বীরগঞ্জে ডেইজী শিশু ফোরামের উদ্যোগে বিশ্ব পরিবেশ দিবস পালন
‘ভালো গল্পে কাজ করার চেষ্টা করি’: মম
পরিমনীর সেলফিতে অপু বিশ্বাস
পাবনা বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে ‘বিশ^বিদ্যালয়’ দিবস উদযাপন
পাবনায় ২৩ কেজি গাজা উদ্ধার : ২ মহিলা সহ ৩ জন আটক
পাবনা জেলা জিয়া পরিষদের আয়োজনে দোয়া ও ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
রাজশাহী ও চলনবিলের সংবাদ
পাবনা বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে ‘বিশ^বিদ্যালয়’ দিবস উদযাপন
পাবনায় ২৩ কেজি গাজা উদ্ধার : ২ মহিলা সহ ৩ জন আটক
পাবনা জেলা জিয়া পরিষদের আয়োজনে দোয়া ও ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত
হামলা ও ভাংচুরের ঘটনায় ভুমিমন্ত্রী পুত্র তমালসহ ১১ জনের জামিন চতুর্থবার নামঞ্জুর
তানোরে জমির পজিশন দখল নিয়ে মারপিট আহত ১
বগুড়ার গাবতলীতে প্রতিপক্ষের মারপিটে যুবকের মৃত্যু
চাটমোহরে বিশ্ব পরিবেশ দিবস পালন
চাটমোহরে শিক্ষার গুনগত মান অর্জনে শেখ রাসেল ডিজিটাল ল্যাব এর ভূমিকা শীর্ষক সেমিনার অনুষ্ঠিত
বগুড়ায় বিশ্ব পরিবেশ দিবস উদযাপন
আটঘরিয়ায় বিশ্ব পরিবেশ দিবস উপলক্ষে র‌্যালি ও আলোচনাসভা অনুষ্ঠিত
আটঘরিয়ায় নেতৃস্থানীয় ব্যাক্তিবর্গের ওরিয়েন্টেশন কর্মশালা অনুষ্ঠিত
গাবতলীতে গরু বোঝাই ভটভটি উল্টে নিহত-১ আহত আহত-৪
রুপপুর পারমাণবিক বিদ্যুৎ উৎপাদন কেন্দ্র থেকে প্রতিদিন দু’লাখ টাকার তেল চুরি হচ্ছে
গুরুদাসপুরে বিশ্ব পরিবেশ দিবসের র‌্যালী ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত
গুরুদাসপুরে ফেন্সিডিলসহ আটক-১

Top
প্রকাশক ও সম্পাদক                                                 প্রধান সম্পাদক                                                            সম্পাদকমন্ডলী
সরকার রুহুল আমীন                                                শাকিল ইফতেখার                                                       সহযোগী সম্পাদক: ইকবাল কবির রনজু
মোবাইল- ০১৭১১১১১৭৩৬                                                                                                                              নির্বাহী সম্পাদক: মোহাম্মদ জাহাঙ্গীর আলম
ইমেইল- rafishafin09@gmail.com
অনাবিল সংবাদ যোগাযোগ- হট লাইন : ০১৭১১১১১৭৩৬, ০১৭৩৩১০৯৪০৫, ০১৭৩০১৮৫৬১০, ০১৯১১২৪৬৪৭৭, ইমেইল: onabilnews@gmail.com,
প্রধান কার্যালয় : বালুচর মাঠ সংলগ্ন, চাটমোহর, পাবনা | ঢাকা অফিস : ১৬২ আরামবাগ (স্যাপিড প্রিন্টার্স, রয়েল একাডেমির গলি) মতিঝিল, ঢাকা-১০০০