বিশ্বের সফল ব্যক্তিরা কখন ঘুম থেকে ওঠেন!
বুধবার, ১৯শে জুলাই, ২০১৭ ইং । সকাল ১১:২৮
প্রথম পাতা
মাতৃভূমি
রাজনীতি
অর্থনীতি
আইন ও অপরাধ
শিক্ষা সংবাদ
রাজধানী
সারাদেশ
বিশ্ব
এশিয়া
উত্তর কোরিয়া
আমেরিকা
ইউরোপ
অন্য মহাদেশ
প্রবাস
সৌদি আরব
যুক্তরাষ্ট্র
যুক্তরাজ্য
জাপান
মালয়েশিয়া
আরব আমিরাত
অন্যান্য রাষ্ট্র
দক্ষিণ কোরিয়া
কোরিয়ার অর্থনীতি
কোরিয়ার রাজনীতি
কোরিয়ায় পড়াশুনা
স্কলারশীপ
কোরিয়া ভ্রমণ
ইপিএস সংবাদ
কোরিয়ান খাবার
কোরিয়ান ভাষা
কোরিয়ান সংস্কৃতি
খেলা
ফুটবল
ক্রিকেট
অন্য খেলা
জীবনযাত্রা
ধর্ম
স্বাস্থ্য
বিনোদন
ফ্যাশন
শিল্প সাহিত্য
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
মোবাইল
ফেসবুক
মতামত
সম্পাদকীয়
সাক্ষাৎকার
মুক্তমত
নির্বাচিত কলাম
বিশেষ প্রতিবেদন
রকমারি
বিবিধ
গ্যালারি
ফটো গ্যালারি
ভিডিও গ্যালারি
ফিচার
সুসংবাদ
ইভেন্টস
সুসংবাদ
সাফল্য
বাংলা গণমাধ্যমের নির্বাচিত খবর
এ মাসের নির্বাচিত সংবাদ
প্রচ্ছদ
»
জীবনযাত্রা
»
স্বাস্থ্য
»
বিশ্বের সফল ব্যক্তিরা কখন ঘুম থেকে ওঠেন!
বিশ্বের সফল ব্যক্তিরা কখন ঘুম থেকে ওঠেন!
প্রকাশঃ ১৯-০৬-২০১৬, ১২:২১ অপরাহ্ণ | সম্পাদনাঃ ১৯-০৬-২০১৬, ১২:২১ অপরাহ্ণ
স্বামী বিবেকানন্দ বলেছিলেন, ‘‘ওঠ, জাগো, নিজে জেগে অপরকে জাগাও!’’ আবার বাজার চলতি প্রবাদ আছে, ‘‘যে ঘুমাও, তাঁর ভাগ্যও ঘুমিয়ে থাকে৷’’
অর্থাৎ, জীবনে সফল হতে গেলে ঘুমের সঙ্গে আপস করতেই হবে৷ আবার নিজেকে কষ্ট দিয়েও নয়৷ সুস্থ মানুষের জন্য পাঁচ থেকে ছয় ঘণ্টা ঘুমই যথেষ্ঠ৷ আর, দিনের নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়া ও ঘুম থেকে ওঠাটাও একটি দৈনন্দিন শৃঙ্খলা৷ দিন শুরুটা নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে হলেই, গোটা দিনটিও নিজের আয়ত্তে আনা সম্ভব হয়৷ আর, এটাকেই সম্ভব করে দেখিয়েছেন পৃথিবীর একাধিক প্রতিষ্ঠা পাওয়া বহু মুখই৷ এই পৃথিবীর প্রতিটি সফল মানুষই সময়ের গুরুত্ব বুঝতে পেরেছেন৷ ঘুমের মধ্যে সময় অপচয় না করেই তাঁরা আজ হয়ে উঠেছেন বিশ্ব নেতা৷ একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, বিশ্বে প্রতিটি সফল মানুষই অনেক ভোরেই ঘুম থেকে ওঠেন৷ ঘুম থেকে উঠে দিনের পরবর্তী কর্মসূচীগুলি এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করতে পারেন৷ ফলে, দিনের শুরুটাই হয় পরিকল্পিত৷
মার্কিন সমীক্ষায় উঠে এসেছে বিশ্বের একাধিক সফল ব্যক্তির নাম৷ যাঁদের মধ্যে প্রায় প্রত্যেকেই অনেক আগেই ঘুম থেকে ওঠেন৷ আনকেই আছেন, যাঁরা সূর্য ওঠার আগেই ঘুম থেকে উঠে দিন শুরুর প্রস্তুতি নিয়ে ফেলেন৷ প্রায় ৯০ শতাংশ সফল ব্যক্তিই সকাল ৬টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠে হাল্কা ব্রেকফাস্ট করে নেন৷ পরে, দেখে নেন তাঁদের দিনের পরবর্তী কর্মসূচী কি কি আছে৷ আর প্রতিটি কাজই করেন ঘড়ি ধরে৷
দেখে নেওয়া যাক, কারা কখন ঘুম থেকে ওঠেন…
নরেন্দ্র মোদী, প্রধানমন্ত্রী: সকালে ঘুম থেকে ওঠেন পাঁচটায়৷ করেন প্রাণায়াম, সূর্য বন্দনা, যোগা৷
বারাক ওবামা: মার্কিন রাষ্ট্রপতি: নিয়োম করে সাড়ে ৬টায় ঘুমা থেকে ওঠেন৷ করেন জিম৷ সপরিবারে করেন ব্রেকফাস্ট৷
ডেভিড ক্যামরুন, ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী: সকাল ছটায় তাঁর ওঠা চাইচাই৷ সকাল ৮টা পর্যন্ত দিনের সমস্ত সরকারি কর্মসূচী খতিয়ে দেখেন৷ করেন সপরিবারে ব্রেকফাস্ট৷
টিম কুক, অ্যাপেল কর্তা : নিয়ম মেনে ঘুম থেকে ওঠেন সাড়ে চারটে নাগাদ৷ পাঁচটা পর্যন্ত জিন করেন৷ সাড়ে পাঁচটায় ব্রেকফাস্ট৷ এরপর গোটার দিনের প্রস্তুতি নিয়ে নিজের দফতরে হাজির হন তিনি৷
জিফ বিজস, আমাজন কর্তা: গ্রাহক পরিষেবা দেওয়াই তাঁর ধ্যানজ্ঞান৷ ঘুম থেকে ওঠেন অনেক সকালে৷ ঘুম থেকে উঠে একটু ব্রেকফাস্ট মুখে দিয়েই পৌঁছে যান নিজের দফতরে৷
বিল গেটস, মাইক্রোসফট: সকাল ৫টায় উঠে ব্যায়ামের জন্য অন্তত এক ঘণ্টা সময় কাটান৷
মার্ক জুকারবার্গ, ফেসবুক কর্তা: ওঠেন ভোর ৬টায়৷ সকালেই পৌঁছে যান নিজের অফিসে৷
জ্যাক ডরসি, টুইট্যার: রোজ সকালে নিয়োম করে ঘুম থেকে ওঠেন সাড়ে পাঁচটায়৷ ধ্যান ও পরে পাঁচ মাইল হাঁটেন৷
রতন টাটা, টাটা সন্স: ঘুম থেকে ওঠেন ভোর ৪টায়৷ সকাল ৬টা থেকে দফতরের বিভিন্ন বিভাগের সঙ্গে বৈঠকে বসেন৷ আর সপ্তাহ শেষে লং ড্রাইভে যান৷
মুকেশ আম্বানি, রিলায়েন্স: রোজ সকালে পাঁচ থেকে সাড়ে পাঁচটার মধ্যে উঠে পড়েন৷ এক ঘণ্টা জিম করেন৷ নিয়োম করে পড়েন সংবাদাপত্র৷
বিরাট কোহিলীও নিজে রোজ ছটায় উঠেন৷তখন থেকেই নেমে যান প্যাকটিসে৷
তাহলে, আর কী ভাবছেন? আগামী কাল থেকেই শুরু করেদিন৷ বদলে ফেলুন রোজনামচার জীবন।
Follow @banglatelegraph
Tweet
সর্বাধিক পঠিত সংবাদ
স্থায়ীভাবে বসবাসের ভিসার ঘোষণা দিল তাসমানিয়া
প্রতিদিন বিমানে চড়েই অফিস করেন তিনি
দক্ষিণ কোরিয়ায় সর্বনিন্ম বেতন ১৫ লাখ ৭৪ হাজার উওন
সৌদির নিষ্ঠুরতায় মারা গেল কাতারের শত শত উট
সততার অনন্য নজির গড়লেন উবার চালক রাজ্জাক
স্বামীর জন্য নৌকায় ভোট চাইলেন শাবানা
বাংলা টেলিগ্রাফ
সর্বশেষ সংবাদ
মালয়েশিয়ায় ১২০০ বাংলাদেশি আটক
ঋণখেলাপিদের অভিনব আবদার
এবার জাকির নায়েকের পাসপোর্ট বাতিল করল ভারত সরকার
মালয়েশিয়ায় অবৈধ থেকে বৈধ হওয়ার শেষ সময় ৩১ ডিসেম্বর
ঘুষের টাকাসহ হাতেনাতে ধরা খেলেন প্রধান নৌ প্রকৌশলী
চাকরি ছেড়ে সিঙাড়া বিক্রি করে কোটিপতি
সম্পাদক: সরওয়ার কামাল, প্রকাশকঃ এম এন ইসলাম
১৮৪৩, নামবো সুনহোয়ানরো, খোয়ানাকগো, সিউল
E-mail: banglatelegraph@gmail.com
@ সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত বাংলা টেলিগ্রাফ ২০১২-২০১৬
কারিগরি সহযোগীতায় : এশিয়ান আইটি