পেটের মেদ কমাবে কলার শরবত! | অনাবিল সংবাদ
রবিবার, সেপ্টেম্বর ৩, ২০১৭
অনাবিল সংবাদ
সত্যকে নিন সহজে
প্রচ্ছদ
জাতীয়
রাজনীতি
অর্থনীতি
সারাবাংলা
ঢাকা বিভাগ
চট্টগ্রাম বিভাগ
খুলনা বিভাগ
সিলেট বিভাগ
রাজশাহী বিভাগ
বরিশাল বিভাগ
রংপুর বিভাগ
ময়মনসিং বিভাগ
আন্তর্জাতিক
চলনবিলের সংবাদ
অন্যান্য
অনাবিল সাহিত্য
মুক্ত চিন্তা
ফিচার
তথ্যপ্রযুক্তি
বিনোদন
স্বাস্থ্য ও শিক্ষা
খেলা
পেটের মেদ কমাবে কলার শরবত!
প্রকাশকাল- ১৪:৩৯,জুন ২৯, ২০১৭,ফিচার বিভাগে
অনেকে ভাবেন, কলা খেলে ওজন বাড়ে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নানা উপায়ে কলা ওজন কমাতে সাহায্য করে। সারা বছর মেলে—এমন সবজি বা ফলের মধ্যে কলায় রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম। কলা শরীর ফুলে-ফেঁপে ওঠা ঠেকাতে পারে। তাই যাঁরা পেটের চর্বি কমাতে চান, তাঁরা খাদ্যতালিকায় কলা রাখতে পারেন।
কলায় কোলিনসহ সব ধরনের ভিটামিন বি আছে। এতে শরীরে চর্বি জমতে বাধা দেয়। বিশেষ করে, পেটের মেদ কমাতে নিয়মিত কলা খেতে পারেন। যাঁরা জাঙ্ক ফুডে অভ্যস্ত, তাঁরা এই অভ্যাস ছাড়তে কলা খেতে পারেন। যখন এ ধরনের খাবার খেতে ইচ্ছা হবে, তখন কলা খেলে খিদে মিটবে, আর পুষ্টিও মিলবে। কলা পাকস্থলীতে দরকারি ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে সাহায্য করে, যাতে খুব সহজে খাবার হজম হয়। খাবার ঠিকমতো হজম না হওয়ায় ওজন বাড়ে।
তবে কলার যে শরবত পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করবে, তা তৈরি করতে কিছু উপকরণ লাগবে।
উপকরণ:
১) কলা- ১টি
২) আদার গুঁড়া- ২ টেবিল চামচ
৩) দই- আধা কাপ
৪) ফ্লাক্সিড-১ টেবিল চামচ
তৈরিকরণ পদ্ধতি:
একসাথে সকল উপকরণ মিশিয়ে নিয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। শরবতের মত মিহি না হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন। প্রতিদিন সকালে নাস্তা করার আগে এই মিশ্রণটি এক গ্লাস পরিমাণ পান করুন। সকালের নাস্তা বাদ দিয়ে শুধু এই শরবতটিও খেয়ে দেখতে পারেন। তবে এক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নিন।
Comments Off on পেটের মেদ কমাবে কলার শরবত!
← হঠাৎ ট্রাম্পের নজরে নারী সাংবাদিকের ‘সুন্দর হাসি’
সংসদে ৪ লাখ ২৬৬ কোটি টাকার বাজেট পাস →
সাম্প্রতিক সংবাদ
চাটমোহরে নৌকায় বেড়াতে এসে একই পরিবারের ৩ জনের মৃত্যু
ঈদুল আজহা’র শুভেচ্ছা
পছন্দের ভারপ্রাপ্ত প্রধান বিচারপতি নিয়োগের পায়তারা করছে সরকার
লাভগুরুর সঙ্গে পরীমনির ঘোরাঘুরি
শেরপুরে পৃথক সড়ক দূর্ঘটনায় নিহত ৩
‘আমার বসন্তে তোমার নিমন্ত্রণ’
বাংলাদেশে ৫৮ হাজার রোহিঙ্গার অনুপ্রবেশ, নাফ নদীতে ভাসছে আরো ২০ হাজার
বাবা হত্যা মামলার আসামিদের হাতে রক্তাক্ত জখম হলেন দৈনিক সিনসার বার্তাসম্পাদক সৈয়দ ছাইফুল ইসলাম
গাজীপুরে ড্রাম থেকে নারীর লাশ উদ্ধার
‘বাংলাদেশ হবে শান্তিপূর্ণ ও সমৃদ্ধ দেশ’
সবুজ মন
শিমু মোহিনী’র ‘আকাশ যখন’ গানের মিউজিক ভিডিও
সবাইকে মিলেমিশে সুখী, সমৃদ্ধশালী ও উন্নত বাংলাদেশ গড়তে হবে: ভূমি মন্ত্রী
লালমনিরহাটে ফের তিস্তা ও ধরলার পানি বৃদ্ধি, নিুাঞ্চল প্লাবিত
গণভবনে প্রধানমন্ত্রীর ঈদের শুভেচ্ছা বিনিময়
রাজশাহী ও চলনবিলের সংবাদ
চাটমোহরে নৌকায় বেড়াতে এসে একই পরিবারের ৩ জনের মৃত্যু
ঈদুল আজহা’র শুভেচ্ছা
বাবা হত্যা মামলার আসামিদের হাতে রক্তাক্ত জখম হলেন দৈনিক সিনসার বার্তাসম্পাদক সৈয়দ ছাইফুল ইসলাম
সবাইকে মিলেমিশে সুখী, সমৃদ্ধশালী ও উন্নত বাংলাদেশ গড়তে হবে: ভূমি মন্ত্রী
ধুনটে বাংলাদেশ সুপ্রিমকোর্ট বারের ত্রাণ বিতরণ
ভাঙ্গুড়ায় মসজিদ ভবন উদ্ধোধন করলেন আ.লীগের মনোনয়ন প্রত্যাশী ইঞ্জিঃ আব্দুল আলীম
আত্রাইয়ে বিভাগীয় কমিশনার,রাজশাহীর ত্রাণ বিতরণ
চাটমোহরে বিএনপির প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী পালন
বিএনপির মনোনয়ন প্রত্যাশী এয়ার ভাইস মার্শাল ফখরুল আজম
পাবনায় ঈদ উৎসব নির্বিঘœ করতে সকল প্রস্তুতি সম্পন্ন — রেখা রানী বালো
বগুড়া সারিয়াকান্দিতে আইজিপি শহীদুল হকের সৌজন্যে বন্যার্তদের মাঝে ত্রাণ বিতরন
বিএল স্কুল ৯৬, সিরাজগঞ্জ এর ঈদসামগ্রী ও ত্রাণ বিতরণ
ঈদ উদযাপনের মাঝে পাবনা-৩ এলাকায় মনোনয়ন প্রতাশীদের গণসংযোগ চলবে
জেলা পুলিশ সুপারকে হুমকি : গুরুদাসপুরে ভূয়া কর্ণেল গ্রেফতার
নন্দকুঁজা নদী থেকে সাংবাদিকের ভাইয়ের লাশ উদ্ধার

Top
প্রকাশক
সম্পাদকমন্ডলী
সরকার রুহুল আমীন
প্রধান সম্পাদক: শাকিল ইফতেখার
সহযোগী সম্পাদক: মাসুদ রানা
মোবাইল-০১৭১১১১১৭৩৬
সম্পাদক: ইকবাল কবির রনজু
নির্বাহী সম্পাদক: আব্দুল লতিফ রঞ্জু
ইমেইল-rafishafin09@gmail.com
বার্তা সম্পাদক: মোঃ মনিরুজ্জামান ফারুক
অনাবিল সংবাদ যোগাযোগ- হট লাইন : ০১৭১১১১১৭৩৬, ০১৭৩৩১০৯৪০৫, ০১৭৩০১৮৫৬১০, ০১৯১১২৪৬৪৭৭, ইমেইল: onabilnews@gmail.com,
প্রধান কার্যালয় : বালুচর মাঠ সংলগ্ন, চাটমোহর, পাবনা | ঢাকা অফিস : ১৬২ আরামবাগ (স্যাপিড প্রিন্টার্স, রয়েল একাডেমির গলি) মতিঝিল, ঢাকা-১০০০