দুর্বল পুরুষকে মাত্রে আধা ঘন্টায় সবল করে তুলবে এই পদ্ধতি – জেনে নিন কি ভাবে কি করবেন
Thursday , September 28 2017
Exclusive Videos
Information Videos
Health Tips
Sports Videos
News
Islam
Others
Exclusive Videos
Information Videos
Health Tips
Sports Videos
News
Islam
Others
Breaking News
যারা এখনো স্মার্টকার্ড পাননি তারা এসএমএসের মাধ্যমে জেনে নিন কখন, কোথায় পাবেন স্মার্টকার্ড!
আম্পায়ারের পর এবার মাঠেই কুকুরের সাথে দুষ্টামিতে মাতলেন ক্রিকেটার নাসির
রোহিঙ্গা মুসলিমদের পক্ষ নিয়ে মিয়ানমারের বিরুদ্ধে লড়াই করবে আইএস!
কি খেলে ছেলেরা সারাজীবণ ২৫ বছরের যুবকের মত থাকবে —– শেয়ার করে সবাইকে জানিয়ে দিন
সুরা আত-তারিক বাংলা অনুবাদ (ভিডিও সহ )
জেনে নিন স্বামী স্ত্রী সহবাসের ইসলামিক সঠিক নিয়ম কি। সকল মুসলিমদের জানা দরকার।
রাসূলুল্লাহ (সঃ) কেন ১১টি বিয়ে করেছিলেন? ডা: জাকির নায়েকের লেকচারে দেখুন ভিডিওসহ !!
স্বপ্ন দেখে ভয় পেলে যে দোয়াটি পড়বেন
রোগ থেকে মুক্তি পেতে পড়তে হবে যে নামাজ – শেয়ার করে সবাইকে জানিয়ে দিন
কোরআনের হৃদপিণ্ড এই সুরাটি একবার পাঠ করলে বিশ হজের সমান সওয়াব মিলবে !
Home / Health Tips / দুর্বল পুরুষকে মাত্রে আধা ঘন্টায় সবল করে তুলবে এই পদ্ধতি – জেনে নিন কি ভাবে কি করবেন
দুর্বল পুরুষকে মাত্রে আধা ঘন্টায় সবল করে তুলবে এই পদ্ধতি – জেনে নিন কি ভাবে কি করবেন
admin May 1, 2017 Health Tips Leave a comment
শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি পূরণে আমরা প্রতিদিনই অনেক ধরনের খাবার খেয়ে থাকি কিন্তু সবাই জানি কি কোন ধরনের খাবার আমাদের সেক্স বাড়াতে সক্ষম? সাধারণত খাবারে ভিটামিন এবং মিনারেলের ভারসাম্য ঠিক থাকলে শরীরে এন্ড্রোক্রাইন সিস্টেম সক্রিয় থাকে।
আপনি যৌন মিলনের মুডে আছেন কিনা তা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করে আপনার খাদ্য। আসুন জেনে নিই এমন কয়েকটি দৈনন্দিন খাদ্য সম্পর্কে যা আপনার শরীরে সেক্স পাওয়ার বাড়ায় বহুগুণ।
দুধ :
বেশি পরিমাণ প্রাণিজ-ফ্যাট আছে এ ধরনের প্রাকৃতিক খাদ্য আপনার যৌনজীবনের উন্নতি ঘটায়। যেমন, খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি। বেশিরভাগ মানুষই ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে চায়। কিন্তু আপনি যদি শরীরে সেক্স হরমোন তৈরি হওয়ার পরিমাণ বাড়াতে চান তাহলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জাতীয় খাবারের দরকার। তবে সগুলিকে হতে হবে প্রাকৃতিক এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট।
কলিজা :
অনেকেই কলিজা খেতে একদম পছন্দ করে না। কিন্তু আপনার যৌন জীবনে খাদ্য হিসেবে কলিজার প্রভাব ইতিবাচক। কারণ, কলিজায় প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে। আর এই জিঙ্ক শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বেশি পরিমাণে রাখে। যথেষ্ট পরিমাণ জিঙ্ক শরীরে না থাকলে পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে হরমোন নিঃসৃত হয় না। পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে যে হরমোন নিঃসৃত হয় তা টেস্টোস্টেরন তৈরি হওয়াতে সাহায্য করে। তাছাড়া জিঙ্ক এর কারণে আরোমেটেস এনজাইম নিঃসৃত হয়। এই এনজাইমটি অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরোনকে এস্ট্রোজেনে পরিণত হতে সাহায্য করে। এস্ট্রোজেনও আপনার যৌনতার জন্য প্রয়োজনীয় একটি হরমোন।
ডিম :
ডিম সেদ্ধ হোক কিংবা ভাজি, সব ভাবেই ডিম যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৫ ও বি-৬ আছে যা শরীরের হরমোনের কার্যক্রম ঠিক রাখে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিনের সকালের নাস্তায় একটি করে ডিম রাখুন। এতে আপনার শরীর শক্তি পাবে এবং যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
মিষ্টি আলু :
মিষ্টি আলু শুধু শর্করার ভালো বিকল্পই না, মিষ্টি আলু খুব ভালো ধরনের একটি ‘সেক্স’ ফুড। আপনার শরীর কোনো সবজিতে বিটা-ক্যারোটিন পেলে তা ভিটামিন-এ তে রূপান্তরিত করে। এই ভিটামিন-এ নারীদের যোনি এবং ইউটেরাসের আকার ভালো রাখে। তাছাড়া এটা সেক্স হরমোন তৈরিতেও সহায়তা করে।
তৈলাক্ত মাছ :
তৈলাক্ত মাছে রয়েছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড যা সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সামুদ্রিক মাছেও প্রচুর পরিমাণে ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড থাকে। ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড DHA O EPA শরীরে ডোপামিন বাড়িয়ে দেয় এবং মস্তিষ্কে উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে। তৈলাক্ত ও সামুদ্রিক মাছ খেলে শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় এবং গ্রোথ হরমোনের নিঃসরন হয়। ফলে যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
গরুর মাংস :
কলিজার মত গরুর মাংসেও প্রচুর জিঙ্ক থাকে। তাই আপনি যৌন জীবনকে আরো আনন্দময় করতে কম ফ্যাটযুক্ত গরুর মাংস খান। যেমন গরুর কাঁধের মাংসে, রানের মাংসে কম ফ্যাট থাকে এবং জিঙ্ক বেশি থাকে। এইসব জায়গার মাংসে প্রতি ১০০ গ্রামে ১০ মিলিগ্রাম জিঙ্ক থাকে।
কফি :
কফি আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ানোতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কফিতে যে ক্যাফেইন থাকে তা আপনার যৌনতার মুড ঠিক রাখে।
ডার্ক চকোলেট :
ডার্ক চকোলেটে আছে ফেনিলেথ্যালামাইন নামক একটি উপাদান যা শরীরে বাড়তি যৌন উদ্দীপনা তৈরী করে। গবেষণায় জানা গেছে যে ডার্ক চকোলেট খেলে সঙ্গীর প্রতি আকর্ষণবোধও বেড়ে যায়। এছাড়াও ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। তাই প্রতিদিন শতকরা ৭০ ভাগ কোকোযুক্ত ডার্ক চকোলেটের ২ ইঞ্চির একটি টুকরো খেয়ে নিন। মাত্র ১০০ ক্যালরী আছে এই আকৃতির একটি টুকরোতে যা আপনার যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
জয়ফল :
স্কুলের বাচ্চা বাচ্চা তরুনিরা বড় ভাইয়াদের দিয়ে কিভাবে যোনী, বুক চুষাচ্ছে দেখুন ( সি সি টিভি ক্যমেরায় ধারনকৃত), বাচ্চারা দেখবেন না। ভারতীয় গবেষকদের মতে, জয়ফল থেকে এক ধরনের কামোদ্দীপক যৌগ নিঃসৃত হয়। সাধারণভাবে এই যৌগটি স্নায়ুর কোষ উদ্দীপিত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে আপনার যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি পায়। আপনি কফির সাথে মিশিয়ে জয়ফল খেতে পারেন, তাহলে দুইটির কাজ একত্রে পাওয়া সম্ভব।
পালং শাক ও অন্যান্য সবজি :
পালং শাকে আছে প্রচুর পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম। ম্যাগনেসিয়াম শরীরে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে। জাপানের গবেষকদের মতে শরীরে রক্ত চলাচল বাড়লে যৌন উদ্দীপনাও বাড়ে। পালং শাক ও অন্যান্য বিভিন্ন রকম শাক,ব্রকলি, লেটুস, ফুলকপি, বাঁধাকপি এগুলোতে রয়েছে ফলেট, ভিটামিন বি সহ অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এগুলো সুস্থ যৌন জীবনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় কিছু উপাদান।
2017-05-01
admin
Share
Facebook
Twitter
Google +
Stumbleupon
LinkedIn
Pinterest
About admin
Previous কি খেলে ছেলেরা ৬৫ বছর বয়সেও ২৫ বছরের যুবকের মত থাকবেন
Next নীলফামারীতে ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণে কেমোথেরাপির চেয়ে ১০ হাজার গুণ শক্তিশালী ফল আবিষ্কার !
Check Also
কি খেলে ছেলেরা সারাজীবণ ২৫ বছরের যুবকের মত থাকবে —– শেয়ার করে সবাইকে জানিয়ে দিন
সেক্স বাড়ানো জন্য যৌন শক্তি বর্ধক ট্যাবলেট খাবেন না। এই ঔষধ পুরুষকে ধ্বজভংগ রোগের দিকে …
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Find us on Facebook
Recent Posts
যারা এখনো স্মার্টকার্ড পাননি তারা এসএমএসের মাধ্যমে জেনে নিন কখন, কোথায় পাবেন স্মার্টকার্ড!
আম্পায়ারের পর এবার মাঠেই কুকুরের সাথে দুষ্টামিতে মাতলেন ক্রিকেটার নাসির
রোহিঙ্গা মুসলিমদের পক্ষ নিয়ে মিয়ানমারের বিরুদ্ধে লড়াই করবে আইএস!
কি খেলে ছেলেরা সারাজীবণ ২৫ বছরের যুবকের মত থাকবে —– শেয়ার করে সবাইকে জানিয়ে দিন
সুরা আত-তারিক বাংলা অনুবাদ (ভিডিও সহ )
Recent Comments
Archives
September 2017
August 2017
July 2017
June 2017
May 2017
April 2017
February 2017
December 2016
Categories
Exclusive Videos
Health Tips
Information Videos
Islam
News
Others
Sports Videos
Uncategorized
Powered by speedtest | Designed by speedtest
© Copyright 2017, All Rights Reserved