ছুটির দিনে বেশি ঘুমালেই বিপদ! | BreakingNews.com.bd
English
ঢাকা, শনিবার, ২২ জুলাই ২০১৭, ০৪:০১ অপরাহ্ন (
প্রচ্ছদ
জাতীয়
রাজনীতি
আইন-আদালত
অর্থ-বাণিজ্য
রাজধানী
আন্তর্জাতিক
খেলাধুলা
বিনোদন
মিডিয়া
তথ্য প্রযুক্তি
৮ বিভাগ
শিক্ষাঙ্গন
প্রবাস
লাইফস্টাইল
ভারত
স্বাস্থ্য
মজার খবর
আরো
শিল্প-সাহিত্য
পরিবেশ
মতামত
সাক্ষাৎকার
শিরোনাম:
তালেবান ঘাঁটিতে মার্কিন বিমান হামলা, লক্ষ্যভ্রষ্টে ১৬ আফগান পুলিশ নিহত
মেহেরপুরের ‘জঙ্গি আস্তানা’ থেকে দুই নারীসহ আটক ৩
ঢাকা কলেজ শিক্ষার্থীদের সড়ক অবরোধ
ইসরায়েলের সঙ্গে সব সম্পর্ক ‘ছিন্ন’: ফিলিস্তিন প্রেসিডেন্ট
‘জঙ্গি আস্তানা’ সন্দেহে সৌদি প্রবাসীর বাড়ি ঘেরাও
সিরাজগঞ্জে যাত্রীবাহী বাস উল্টে নিহত ২
কুমিল্লায় না খেলার বিষয়ে যা বললেন মাশরাফি
ছুটির দিনে বেশি ঘুমালেই বিপদ!
লাইফস্টাইল ডেস্ক, ব্রেকিংনিউজ.কম.বিডি
প্রকাশিত : বুধবার, ০৭ জুন ২০১৭, ০৪:০৬
অঅ-অ+
ঢাকা: ছুটির দিন মানেই একটু বেশি ঘুম। একটু বেশি আরাম। সেই সাথে ছুটির পুরোটা দিনকে নিজের করে নিতে ইচ্ছে করে। আর সেই সময়টা শুধু আপনারই। কারণ, সারা সপ্তাহের মধ্যে ওই একটা দিনই তো মনের সাধ মিটিয়ে সেই পছন্দের কাজটি করেন। কোনও অ্যালার্ম নেই, ঘুম চোখে ছোটাছুটি নেই, সময় মতো অফিস ঢোকা নেই। আশ মিটিয়ে ঘুমানোর এই তো সেরা সময়। সপ্তাহ শেষে এই দিনটার জন্যই তো অপেক্ষা করে থাকা। কিন্তু, এ বার সতর্ক হওয়ার সময় এসেছে। কারণ, আপনার অজান্তেই আপনার এই অভ্যাস বাড়াচ্ছে হার্টের সমস্যা।
সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, সপ্তাহের অন্যন্য দিনের তুলনায় উইকএন্ডে অনেক বেশি ঘুমানোর ফলে বাড়ছে হৃদপিণ্ডের অসুখ। ইউনিভার্সিটি অব অ্যারিজোনার গবেষকদল জানাচ্ছেন, সপ্তাহান্তের এই অতিরিক্ত ঘুম বা সোশ্যাল জেট ল্যাগ মারাত্মক ক্ষতি করছে আমাদের।
সম্প্রতি ২২ থেকে ৬০ বছরের মধ্যে ৯৮৪ জন প্রাপ্তবয়ষ্কদের উপর একটি সমীক্ষা চালিয়ে দেখা গিয়েছে, অন্যান্য দিনের তুলনায় সপ্তাহান্তে প্রতি ঘণ্টা অতিরিক্ত ঘুমে হার্ট সংক্রান্ত অসুখের সম্ভাবনা বাড়ছে ১১ শতাংশ করে।
এই গবেষণা দলের সদস্য সেইরা বি ফরবুশ জানাচ্ছেন, শুধুমাত্র হার্টের অসুখও নয় এই অনিয়মিত ঘুমে বাড়ে ডায়বেটিসের সম্ভাবনাও। মুডও খারাপ হয়।
এক জন প্রাপ্ত বয়ষ্ক মানুষের প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের দরকার। অনেক সময়ই কাজের চাপে, ব্যস্ত জীবনযাত্রায় সেই রুটিন মেনে চলা সম্ভবপর হয় না। কিন্তু এক দিন বেশি ঘুমিয়ে সেই ঘাটতি কখনওই মেটানো যায় না। বরং নানা রকম রোগের উপসর্গ দেখা দেয়।
ফরবুশ জানায়, অনিয়মিত ঘুমের কারণে স্মৃতির সমস্যা, মনঃসংযোগের অভাব, অবসাদ, হাইপারটেনশনের মতো সমস্যাগুলোও দেখা দিতে পারে।
ব্রেকিংনিউজ/এমএস
লাইফস্টাইল
ধূমপান ছাড়ার মহৌষধ
গোসল করলে যা হয়
বিয়ের সম্বন্ধ ভেঙ্গে দেয়ার সহজ উপায়
ডেঙ্গু থেকে বাঁচার উপায়
শরীরে পানিশূন্যতার ৭ কারণ
খাবার শুঁকলেই মোটা হওয়া যায়!
যে কারণে কফি পান করবেন
অফিস ডেস্ক আপনার চরিত্রের জানান দেয়!
গোলমরিচের যত গুণাবলি
কেন খাবেন কলার থোড়?
জ্বর হলে যা খাবেন
সাপ কামড়ালে যা করা উচিত নয়
দাঁতের ব্যথায় যা করবেন
বর্ষায় জণ্ডিস থেকে মুক্তির উপায়
যে কারণে ভুলেও দাঁড়িয়ে পানি পান করবেন না!
নারীদের লুকিয়ে করা ‘নোংরা’ কাজ
তরমুজ ‘ফ্যাশনের’ কদর বেড়েছে
যেকারণে প্রতিদিন ৩টি করে ডিম খাবেন
অল্প বয়সে চুল পাকা রোধে যা করবেন
যদি সুখ চান, তো মোটা মেয়ে বিয়ে করুন
সর্বশেষ খবর
প্রেমের কারণে কলেজছাত্রের আত্মহত্যা
মুক্তামনিকে দেখতে হাসপাতালে মুশফিক
বলিউডের জেল খাটা তারকারা!
নেইমার চলে গেলে বার্সায় দিবালা
২০২১ সালের মধ্যে ৫ বিলিয়ন ডলার রফতানি: পলক
শাহরুখ ‘বাজে অভিনেতা’: আনুশকা
‘জয়ার জন্যে আমার পক্ষ থেকে অনেক হাততালি’
তালেবান ঘাঁটিতে মার্কিন বিমান হামলা, লক্ষ্যভ্রষ্টে ১৬ আফগান পুলিশ নিহত
আ.লীগকে ক্ষমতায় আনার চেষ্টা করছে ইসি : মওদুদ
ঢাকায় চলছে নোলানের মাস্টারপিস ‘ডানকার্ক’
সর্বাধিক পঠিত
ঢাকা কলেজ শিক্ষার্থীদের সড়ক অবরোধ
ইসরায়েলের সঙ্গে সব সম্পর্ক ‘ছিন্ন’: ফিলিস্তিন প্রেসিডেন্ট
কুমিল্লায় না খেলার বিষয়ে যা বললেন মাশরাফি
চিকুনগুনিয়া নিয়ে নানা বিভ্রান্তি
জাবি’র তদন্ত কমিটি নিয়ে বিতর্ক, শিক্ষার্থীদের অনাস্থা
সুষমার বিবৃতিতে চীনের ক্ষোভ
গোসল করলে যা হয়
মেহেরপুরের ‘জঙ্গি আস্তানা’ থেকে দুই নারীসহ আটক ৩
স্ট্যাটাস মুছে ফেললেন তাহসান!
ধূমপান ছাড়ার মহৌষধ
প্রচ্ছদ
জাতীয়
রাজনীতি
আইন-আদালত
অর্থ-বাণিজ্য
রাজধানী
আন্তর্জাতিক
খেলাধুলা
বিনোদন
মিডিয়া
তথ্য প্রযুক্তি
৮ বিভাগ
শিক্ষাঙ্গন
প্রবাস
লাইফস্টাইল
ভারত
স্বাস্থ্য
মজার খবর
আরো
শিল্প-সাহিত্য
পরিবেশ
মতামত
সাক্ষাৎকার
প্রকাশক ও সম্পাদক: মো: মাইনুল ইসলাম
শারাকা ম্যাক, ২এইচ-প্রথম তলা,
৩/১-৩/২ বিজয়নগর, ঢাকা- ১০০০
ফোন: ৯৩৪৮৭৭৪-৫, ফ্যাক্স: ৮৩৯১৫২৪
বার্তাকক্ষ: +৮৮০ ১৬৭৮ ০৪০২৩৮, +৮৮০ ২৮৩৯ ১৫২৫
ই-মেইল:
news@breakingnews.com.bd,
bnbd.reporter@gmail.com,
bnbdcountry@gmail.com
Copyright © 2017 All rights reserved