সুস্থ থাকতে চলে আসুন প্রকৃতির সান্নিধ্যে | BreakingNews.com.bd
(ঢাকা ও পার্শ্ববর্তী এলাকায় আজকের সময়সূচি)
ইফতারঃ pm, সেহরীঃ am
English
ঢাকা, সোমবার, ১২ জুন ২০১৭, ০৯:৩০ পূর্বাহ্ন (
প্রচ্ছদ
জাতীয়
রাজনীতি
আইন-আদালত
অর্থ-বাণিজ্য
রাজধানী
আন্তর্জাতিক
খেলাধুলা
বিনোদন
মিডিয়া
তথ্য প্রযুক্তি
৮ বিভাগ
শিক্ষাঙ্গন
প্রবাস
লাইফস্টাইল
ভারত
স্বাস্থ্য
মজার খবর
আরো
শিল্প-সাহিত্য
পরিবেশ
মতামত
সাক্ষাৎকার
শিরোনাম:
নির্বাচন সুষ্ঠু না হলে গণতন্ত্র টেকে না: ইসি মাহবুব
‘জঙ্গিরা দাওয়াতের দিকে বেশি গুরুত্ব দিচ্ছে’
টসে জিতে ফিল্ডিংয়ে ভারত
অপপ্রচার ঠেকাতে ফেসবুক গ্রুপ করতে হবে, ছাত্রলীগকে কাদের
দেশে বর্তমানে ২৮ শতাধিক পত্রিকা প্রকাশ হচ্ছে: তথ্যমন্ত্রী
পরমাণু শক্তি কমিশন বিল সংসদে উত্থাপন
ভারতে বাস উল্টে নিহত ৯
প্রস্তাবিত বাজেট প্রতারণার বাজেট : ফখরুল
ভুল শুধরালো আইসিসি, ছয়ে বাংলাদেশ
বিএনপি মানুষ হত্যার রাজনীতিতে বিশ্বাসী : প্রধানমন্ত্রী
৯ ঘণ্টা পর সিলেটে ট্রেন চলাচল স্বাভাবিক
অস্ত্রসহ নব্য জেএমবি নেতাসহ গ্রেফতার ২
সুস্থ থাকতে চলে আসুন প্রকৃতির সান্নিধ্যে
লাইফস্টাইল ডেস্ক, ব্রেকিংনিউজ.কম.বিডি
প্রকাশিত : বুধবার, ২৬ এপ্রিল ২০১৭, ০৫:১১
অঅ-অ+
ঢাকা: কাজের চাপে তৈরি হওয়া স্ট্রেস, ক্লান্তি কমাতে রিল্যাক্সেশনের সবচেয়ে ভাল উপায় বেড়াতে যাওয়া। আর সেই বেড়াতে যাওয়া যদি হয় কোন সুবুজ শ্যামল প্রকৃতির মাঝে তাহলে তো কথাই নেই। প্রকৃতির স্নিগ্ধ ছোঁয়া শরীরকে যেমন সতেজ করে ঠিক তেমনি মনকেও করে ফুরফুরে।
বিশেষজ্ঞরা যেমন বেড়াতে যাওয়ার উপকারিতার কথা বলে থাকেন, তেমন আমরাও বেড়াতে গেলে বুঝতে পারি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব।
শুধুই কি কাজের চাপ, রোজকার রুটিন থেকে মু্ক্তি মেলে বলে? আসলে বেড়াতে গিয়ে আমরা অনেকটা সময় প্রকৃতির সঙ্গে কাটাই। পাহা়ড়ের কোলে, সমুদ্রের তটে বা জঙ্গলের সবুজের মাঝে নিজেকে হারিয়ে ফেলাই আমাদের ভালো থাকার কারণ। তাই গবেষকরা জানাচ্ছেন, এর থেকেই নিজেকে স্ট্রেসমুক্ত রেখে ভাল রাখতে প্রতি দিন অন্তত কিছুটা সময় কাটান প্রকৃতির সঙ্গে।
বাইরে হাঁটতে বেরনো, আউটডোর গেমস জীবনের অঙ্গ হলে ভাল থাকার মানও বেড়ে যায়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকদের করা অনলাইন সমীক্ষায় ৪ হাজার ৪শ’ জন অংশগ্রহণ করেন। ভালো থাকার কারণ খুঁজতে মোট ১৩টি মেট্রিকস ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে ছিল কমিউনিটি অ্যাক্টিভিটি, প্রকৃতির সঙ্গে সময় কাটানো, আউটডোর গেমস, সম্পর্কের বিশ্বাসযোগ্যতা প্রভৃতি। দেখা গিয়েছে, জীবনে সন্তুষ্টি ও খুশি আনতে এই ১৩টির মধ্যে ১১টির সরাসরি যোগ রয়েছে।
গবেষক কেলি বিডেনওয়েগ বলেন, ‘প্রকৃতির সঙ্গে সংযোগের সঙ্গে ভাল থাকার পারস্পরিক সম্পর্ক নিয়ে খুব একটা মাথা ঘামানো হয় না। আমরা সেই দিকটাই তুলে ধরতে চেয়েছিলাম। প্রকৃতির সঙ্গে সংযোগ যত গভীর হবে, বা যতটা বেশি সময় প্রকৃতির সঙ্গে কাটাতে পারবো আমাদের ভাবনার স্বচ্ছতা, চিন্তার গভীরতা ও বোঝার ক্ষমতা ততই উন্নত হবে। যা সামগ্রিক ভাবে জীবনকে গ্রহণ করার ও উপভোগ করার মানসিকতা গড়ে তোলে।’
ব্রেকিংনিউজ/এমএস
লাইফস্টাইল
ইফতারে রাখতে পারেন এগ পাফ
রমজানে কোরআন পড়া ও শেখা উত্তম
বিয়ে করলে মোটা মেয়েকেই করুন!
ছুটির দিনে বেশি ঘুমালেই বিপদ!
ইফতারে খেজুর খাবেন কেন?
যেখানে দীর্ঘক্ষণ রোজা রাখা হয়!
ইফতার তালিকায় যা থাকা জরুরি
যে কারণে ইফতারে অবশ্যই খেজুর রাখবেন
গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে করণীয়
ঘুমের সমস্যায় বন্ধু বিচ্ছেদ হতে পারে!
অসংখ্য রোগ নিরাময়ে মুলার কার্যকারিতা
ক্ষতিকারক প্লাস্টিকের চাল চেনার উপায়
পাকস্থলীর ক্যানসার সারাতে টমেটো
কোমল পানীয় থেকে সাবধান
গরমে সুস্থ থাকতে ছাতু খান
দাম্পত্য সম্পর্ক গভীর করতে মাসাজ!
নিজেই তৈরি করুন হারবাল শ্যাম্পু
শবে বরাতের রাতে সুজির মোহনভোগ
কটন বাডকে না বলুন
বাসযোগ্য পৃথিবীর আয়ু ১০০ বছর: স্টিফেন হকিং
সর্বশেষ খবর
সংসদ নির্বাচনেও বড় জয় পেতে যাচ্ছেন ম্যাক্রন
দুই দশক পর ফারুক-কবরীর 'সুজন সখি' উদ্ধার
বাস-ট্রেনের ‘টিকিট যুদ্ধ’ শুরু
এবার পর্দায় পপি-ইমন জুটি
কাতারে বিমানভর্তি খাবার পাঠালো ইরান
মেহেরপুরে দু’গ্রুপের ‘বন্দুকযুদ্ধে’ নিহত ১
রাজধানীতে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ১
আগামীকাল সুইডেন যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
ইতালিতে বিধ্বস্ত লিখটেনস্টাইন
মেসিডোনিয়াকে হারিয়ে স্পেনের স্বস্তির জয়
সর্বাধিক পঠিত
ময়মনসিংহে যুবলীগ নেতাকে কুপিয়েছে চেয়ারম্যান
বয়ফ্রেন্ডের সঙ্গে জন্মদিন কাটালেন সোনম
সৌদি আরবে পুলিশের গুলিতে ২ বাংলাদেশি নিহত
রাজশাহীতে জঙ্গি আস্তানা সন্দেহে বাড়ি ঘেরাও
ঈদে বিমানের টিকেটে ছাড়!
মেঘনায় নৌকা ডুবে ৬ জেলে নিখোঁজ
মেসিডোনিয়াকে হারিয়ে স্পেনের স্বস্তির জয়
টাঙ্গাইলে শিবিরের ২৯ নেতাকর্মী আটক
ফ্রেঞ্চ ওপেন জিতে ইতিহাস গড়লেন নাদাল
ইতালিতে বিধ্বস্ত লিখটেনস্টাইন
প্রচ্ছদ
জাতীয়
রাজনীতি
আইন-আদালত
অর্থ-বাণিজ্য
রাজধানী
আন্তর্জাতিক
খেলাধুলা
বিনোদন
মিডিয়া
তথ্য প্রযুক্তি
৮ বিভাগ
শিক্ষাঙ্গন
প্রবাস
লাইফস্টাইল
ভারত
স্বাস্থ্য
মজার খবর
আরো
শিল্প-সাহিত্য
পরিবেশ
মতামত
সাক্ষাৎকার
প্রকাশক ও সম্পাদক: মো: মাইনুল ইসলাম
শারাকা ম্যাক, ২এইচ-প্রথম তলা,
৩/১-৩/২ বিজয়নগর, ঢাকা- ১০০০
ফোন: ৯৩৪৮৭৭৪-৫, ফ্যাক্স: ৮৩৯১৫২৪
বার্তাকক্ষ: +৮৮০ ১৬৭৮ ০৪০২৩৮, +৮৮০ ২৮৩৯ ১৫২৫
ই-মেইল:
news@breakingnews.com.bd,
bnbd.reporter@gmail.com,
bnbdcountry@gmail.com
Copyright © 2017 All rights reserved