দাঁতের যত্ন নিন ৭টি উপায়ে - Healthbangla.com
হোম
যোগাযোগ
Bangla Font Problem?
Sitemap
পাঠকের প্রশ্ন
প্রশ্ন করুন
Health Bangla | হেল্থ বাংলা
স্বাস্থ্যই সম্পদ
হোম
পুরুষের স্বাস্থ্য
মহিলা স্বাস্থ্য
জীবনযাপন
সুস্থ থাকুন
স্বাস্থ্য টিপস
স্বাস্থ্য তথ্য
স্বাস্থ্য পরিচর্যা
ঘরোয়া
রোগ জিজ্ঞাসা
গল্প সল্প
পাঠকের প্রশ্ন
Health Bangla » স্বাস্থ্য পরিচর্যা » দাঁতের যত্ন নিন ৭টি উপায়ে
দাঁতের যত্ন নিন ৭টি উপায়ে
February 5, 2017 By Afsana Spell Leave a Comment
দাঁতের যত্ন নিয়ে অনেকেই আমাদের কাছে জানতে চেয়েছেন। কিন্তু সময়ের অভাবে এর আগে আমরা দাঁতের যত্ন নিয়ে পোস্ট দিতে পারিনি।ভুল উপায়ে এই দাঁতের যত্ন নিলে লাভ হবে না বরং পুরোটাই ক্ষতি হবে। আকর্ষণীয় দাঁত পেতে আমাদের নিতে হবে দাঁতের সঠিক যত্ন, যা আমরা বেশিরভাগ মানুষই করিনা। কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে আমাদের দাঁত এবং মাড়ি প্রতিনিয়ত ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।
চলুন দেখে নিন কিভাবে দাঁতের যত্ন নিতে হবে ৭টি উপায়ে
Teeth-Health-Tips-Bangla

১) পরিষ্কার টুথব্রাশ
টুথব্রাশ
অনেকেই টুথব্রাশ বারবার ধুতে থাকেন এমনকি তা জীবাণুমুক্ত রাখার জন্য ওভেনের ভিতরেও রাখেন। এতে অনেক ব্যাকটেরিয়াও ধ্বংস হয়ে যায়। পরিষ্কার কোন জায়গায় রাখলে এবং দাঁত ব্রাশ করার আগে অল্প একটু ধুয়ে নিলেই তা যথেষ্ট।
২) শক্ত ব্রাশ ব্যবহার বর্জন করুন: দাঁত বেশি পরিষ্কার হবে ভেবে অনেকেই শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করে থাকেন। এতে দাঁতের প্রয়োজনীয় এনামেল দূর হয়ে যায় এবং দাঁতের গোড়ায় চামড়া ছিলে যায়। তাই নরম ব্রাশ ব্যবহার করা উত্তম।
৩) মনোযোগ দিয়ে দাঁতব্রাশ করুন: সময় স্বল্পতার কারণে সকালে অনেকেই একসঙ্গে কয়েকটা কাজ করেন। যেমন, দাঁত ব্রাশ করতে করতেই গোসল করছেন বা মেইল চেক করছে আবার কেউ রান্না ঘরে গিয়ে ছোট-খাটো কাজ করেন। এসময় হুট করে দাঁতের কিংবা মাড়িতে আঘাত লেগে যায়। তাই ভালো দাঁত পেতে হলে দাঁত ব্রাশ করতে হবে মনোযোগ দিয়ে। যাতে দাঁতের কোন অংশ যাতে বাদ না পড়ে এবং ভালোভাবে পরিষ্কার হয়।
দেখে আসতে পারেনঃ মুখের গন্ধ? জেনে নিন সহজ সমাধান
৪) ধূমপান ত্যাগ করুন
ধূমপান
ধূমপান শুধু আমাদের ফুসফুসেরই ক্ষতি করে না বরং দাঁত নষ্ট করার জন্য এটি অনেকাংশে দায়ী। ধূমপানের ফলে মাড়ি কালো হয়ে যায়, দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে এমনকি মুখে দুর্গন্ধও হয়।
৫) টুথপিক থেকে দূরে থাকুন
টুথপিক
দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে থাকলে তা টুথপিক দিয়ে খুঁচিয়ে বের করার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কিন্তু কাঠের তৈরি এসব টুথপিক ভেঙে দাঁতের মধ্যে থেকে যেতে পারে অথবা জোরে জোরে দাঁত খোঁচালে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। তাই এ অভ্যাসটি বর্জন করাই ভাল।
৬) মাসে একবার ডাক্তারের পরামর্শ নিন: আমরা নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়াটা খুব গুরুত্বপূর্ণ মনে করি না। এই অবহেলার কারণে আমাদের দাঁতের মান ধীরে ধীরে কমতে থাকে। তাই প্রতি ৬ মাসে অন্তত একবার দাঁতের ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরামর্শ নেয়া উচিৎ।
৭) পরিমাণমত ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি গ্রহণ করুন: হাড় এবং দাঁতের গঠনে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি’র বিকল্প নেই। তাই পরিমাণ মত ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি গ্রহণের দিকে খেয়াল রাখতে রাখুন।
আরো অনেকে খুজেছে
Health tips bangla totth
Share this:
Tweet
Related
Filed Under: স্বাস্থ্য পরিচর্যা Tagged With: bangla health tips, bd health tips, health tips, Teeth health tips bangla, দাঁতের যত্ন
নতুন পোস্ট সাইট এ না ঢুকেই পড়ুন
Email Subscription
Subscribe
Email পর Subscribe বাটন চাপুন। এরপর Captcha পূরণ করে Confirm করুন। এরপর Email থেকে Activate your Email Subscription to: Health বাংলা মেল এ যেয়ে Activate Link এ ক্লিক করুন।
সাইটের প্রকাশিত কোনো পোস্ট অন্য কোথাও প্রকাশ করলে অবশ্যই আমার হেল্থ বাংলা ডট কম (Healthbangla.com) এর কথা সুস্পষ্ট ভাবে উল্লেখ করতে হবে। বিনা অনুমতিতে  হেল্থ বাংলা- এর কন্টেন্ট ব্যবহার আইনগত অপরাধ, যে কোন ধরনের কপি-পেস্ট কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, এবং কপিরাইট আইনে বিচার যোগ্য!
About Afsana Spell
আমি আফসানা। Health Bangla ডট কম এর একজন লেখক। পেশায় MBBS Doctor। বর্তমানে Internship শেষ করে Training এ আছি। আমাকে আপনার সমস্যার কথা লিখে পাঠান afsanaspell@gmail.com ইমেইল এ।
Leave a Reply Cancel reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Comment
Name *
Email *
Website
Notify me of follow-up comments by email.
Notify me of new posts by email.
খুজুন
ফেসবুক গ্রুপ এ জয়েন করুন
আমাদের পোস্ট নিয়মিত পেতে আমাদের ফেসবুক গ্রুপ এ জয়েন করুন।
সেরা দশ
মেয়েদের গোপন অঙ্গের ছবি
ইসলামিক নিয়মে সহবাস করা
সেক্স বেশীক্ষন করার প্রাকৃতিক উপায় কি?
যেসব খাবার খেলে লিঙ্গ মোটা হয় - Diet to Increase Testosterone
পুরুষাঙ্গ কত বড় হলে বউ অন্য ছেলের কাছে যাবে না?
বীর্য ঘন করার উপায়
যে ১১টি গোপন ইচ্ছার কথা নারীরা কাউকে জানতে দেন না!
মেয়েদের যৌনাঙ্গের চুল কাটার সহজ উপায়
দ্রুত বীর্যপাত ঠেকাতে পেনিস এর Exercise - Kegel Exercise
বিয়ের প্রথম রাতের টিপস - Basor Raat Health Tips Bangla
Free Mastercard with Free 25$
আপনার সমস্যার কথা আমাদের খুলে বলুন
আপনার যে কোন সমস্যা আমাদের চ্যাট এ জানান। সম্পুর্ন গোপনীয়তা রক্ষা করা হবে। লজ্জা ভয় ঝেড়ে ফেলে আপনার সমস্যার কথা আমাদের খুলে বলুন।
নতুন পোস্ট সাইট এ না ঢুকেই পড়ুন
Email Subscription
Subscribe
Email পর Subscribe বাটন চাপুন। এরপর Captcha পূরণ করে Confirm করুন। এরপর Email থেকে Activate your Email Subscription to: Health বাংলা মেল এ যেয়ে Activate Link এ ক্লিক করুন।
Follow Us on Twitter
My Tweets
Hosting From – Bangladesh’s Best Hosting
Recent Posts
সানস্ক্রিনে (Sunscreen) ত্বকের ক্ষতি হতে পারে
কপাল ও চোখের নিচে ভাঁজ পড়লে যা করবেন – ডা. সঞ্চিতা বর্মন
চিকুনগুনিয়া Chikungunya রোগ থেকে বাঁচার উপায় কী জেনে নিন
পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা – Heel Pain হলে কি করবেন?
জাম খেলে কি উপকার হয় জেনে নিন
Recent Comments
i on পুরুষের কাছ থেকে বিছানায় যা চান নারীরা
Unnamed on সাক করার সময় ছেলেদের বীর্য খেয়ে ফেললে কি পেটে বাচ্চা হয়?
Afsana Spell on সাক করার সময় ছেলেদের বীর্য খেয়ে ফেললে কি পেটে বাচ্চা হয়?
S laskar on সাক করার সময় ছেলেদের বীর্য খেয়ে ফেললে কি পেটে বাচ্চা হয়?
Afsana Spell on নিয়ে নিন ফ্রী পেওনিয়ার মাস্টারকার্ড (Payoneer Mastercard) সাথে $25 বোনাস!!
Copyright © 2017