সাহরি এবং ইফতারে প্রচুর পানীয় পান করতে হবে | অনাবিল সংবাদ
বৃহস্পতিবার, জুন ৮, ২০১৭
অনাবিল সংবাদ
সত্যকে নিন সহজে
প্রচ্ছদ
জাতীয়
রাজনীতি
অর্থনীতি
সারাবাংলা
ঢাকা বিভাগ
চট্টগ্রাম বিভাগ
খুলনা বিভাগ
সিলেট বিভাগ
রাজশাহী বিভাগ
বরিশাল বিভাগ
রংপুর বিভাগ
ময়মনসিং বিভাগ
আন্তর্জাতিক
চলনবিলের সংবাদ
অন্যান্য
অনাবিল সাহিত্য
মুক্ত চিন্তা
ফিচার
তথ্যপ্রযুক্তি
বিনোদন
স্বাস্থ্য ও শিক্ষা
খেলা
সাহরি এবং ইফতারে প্রচুর পানীয় পান করতে হবে
প্রকাশকাল- ০৯:০৬,জুন ২, ২০১৭,ফিচার বিভাগে
ঢাকা  : রমজানের খাদ্যাভ্যাস অন্যান্য দিনগুলোর মতো নয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সাধারণত দৈনিক ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করা উচিত। কিন্তু রমজান মাসে দিনের বেলা না খেয়ে থাকার কারণে অনেক ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত পানি পান করা হয় না। ফলে ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে।
গরম আবহাওয়া, পরিশ্রমের কাজ ও অতিরিক্ত গৃহস্থালির কাজ থেকে শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে পানিশূন্যতা তৈরি হতে পারে। একারণে অতিসামান্য ইউরিন তৈরি হতে পারে অথবা প্রস্রাব বন্ধ হয়ে যেতে পারে। অনেকসময় পানিশূন্যতার কারণে অজ্ঞান হওয়ার অবস্থা তৈরি হতে পারে।
পানিশূন্যতা যাতে তৈরি না হয় তার জন্য প্রত্যেক রোজাদারকে আগাম সতর্কতা বা প্রস্তুতি নিতে হবে। যেমন- ইফতারি ও রাতের খাবারের পর প্রচুর পানি পান করতে হবে। পাশাপাশি সাহরি খাওয়ার পূর্বে অথবা সাহরির সময় প্রচুর পানি ও তরল পদার্থ পান করতে হবে। তাহলে ডিহাইড্রেশন বা পানিশূন্যতা দেখা যাবে না।
শুধু পানি পান নয়, পানির পরিবর্তে ঘরে তৈরি লেবুর শরবত, ডাবের পানি, মানসম্মত জুস, স্যুপ, দুধ ইত্যাদি পান করতে পারেন। মনে রাখতে হবে, কোন অবস্থায় রোজা থাকাকালীন পানিশূন্যতা সৃষ্টি হতে দেওয়া যাবে না।
তবে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশনের কারণে জীবন বিপন্ন হওয়ার আশঙ্কা থাকলে অবশ্যই দ্রুত চিকিত্সকের পরামর্শ নিতে হবে।
← চাটমোহরে অগ্নিকান্ডে ক্ষতিগ্রস্থ পরিবারের মাঝে ঢেউটিন বিতরণ
বোচাগঞ্জে ওয়ার্ড মাষ্টার প্রতিযোগিতা →
সাম্প্রতিক সংবাদ
ত্বকের যত্নে তুলসি পাতা
সাগরে মিলেছে মিয়ানমারের সামরিক বিমানের ধ্বংসাবশেষ
বীরগঞ্জে মরহুম মা-বাবার জন্য বিশেষ মোনাজাত
লালমনিরহাটে ফাকল স্কুল এন্ড কলেজের নতুন ভবেনের ভিত্তি স্থাপন
ইসলাম ও হযরত মুহাম্মদ (সা:)কে নিয়ে কটূক্তি ভারতে পালিয়ে যাবার পথে হিন্দু মহাজোঠের সাংগঠনিক সম্পাদক রাকেশ রায় গ্রেফতার
চতুর্থ শ্রেণীর স্কুল ছাত্রের বিরুদ্ধে সুনামগঞ্জে পুলিশ এসল্ট মামলায় আদালতে অভিযোগ পত্র দাখিল!
চাটমোহরে ট্রেনের তেল চুরির সময় তেল সহ একজন আটক
রাজশাহী বিভাগীয় বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি মেলায় চাটমোহরের ছাইকোলা ডিগ্রী কলেজের প্রথম স্থান অর্জন
পাবনার বেড়ায় ডাকাত ভেবে ২ পুলিশসহ ৪ জনকে গনপিটুনী
কলারোয়ার চন্দনপুর ইউনিয়ন পরিষদের ১কোটি টাকার উন্মক্ত বাজেট ঘোষণা
কলারোয়ায় সমাজসেবক প্রয়াত সিরাজুল ইসলাম স্মরণে ইফতার মাহফিল ও দোয়া
কলারোয়ায় সৃজনশীল মেধা অন্বেষণ প্রতিযোগিতার পুরস্কার বিতরণ ও ক্রেষ্ট প্রদান
কলারোয়া সীমান্তে ৩ দম্পতিকে ফেরত দিল বিএসএফ
কলারোয়ায় ফেন্সডিলসহ যুবক আটক
বাঘইল সরদার পাড়ার ঐতিহ্যবাহী নবনির্মিত জামে মসজিদে ইফতার ও দোওয়া মাহফিলের আয়োজন
রাজশাহী ও চলনবিলের সংবাদ
চাটমোহরে ট্রেনের তেল চুরির সময় তেল সহ একজন আটক
রাজশাহী বিভাগীয় বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি মেলায় চাটমোহরের ছাইকোলা ডিগ্রী কলেজের প্রথম স্থান অর্জন
পাবনার বেড়ায় ডাকাত ভেবে ২ পুলিশসহ ৪ জনকে গনপিটুনী
বাঘইল সরদার পাড়ার ঐতিহ্যবাহী নবনির্মিত জামে মসজিদে ইফতার ও দোওয়া মাহফিলের আয়োজন
অনলাইন সাংবাদিকতায় গতকাল প্রসঙ্গে সাংবাদিক ভাইদের দৃষ্টি আকর্ষণ
জাতীয় শিক্ষা সপ্তাহ-২০১৭ উপজেলা ও জেলা পর্যায়ে পুরষ্কার ও সনদ বিতরণী অনুষ্ঠান
সন্ত্রাস,চাঁদাবাজি ও মাদকমুক্ত সমাজ গড়ে তুলতে হবে-এমপি প্রিন্স
সাঁথিয়ায় গৃহবধুর আত্মহত্যা
মহামান্য হাইকোটের স্থিতিবস্থা উপেক্ষা করে চন্দ্রনাথ বিগ্রহের ভূসম্পত্তি উপর নির্মাণ কাজ চলছে
বগুড়ায় বায়ারের বন্যা সহনশীল হাইব্রীড ধানবীজ এজেড ৭০০৬ বাজারজাতকরণ উদ্বোধন
জিয়াউর রহমানের শাহাদৎ বার্ষিকী বড়াইগ্রামে বিএনপির আলোচনা সভা ও দোয়া মাহফিল
জাতীয় শিক্ষা সপ্তাহ-২০১৭ উপজেলা ও জেলা পর্যায়ে পুরষ্কার ও সনদ বিতরণী অনুষ্ঠান
তাড়াশে সড়ক দূর্ঘটনায় হেলপার নিহত
গুরুদাসপুরে যুবকের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার শ্বশুর বাড়ীর সবাই পলাতক
গুরুদাসপুরে গম ও চাউল সংগ্রহ উদ্বোধন

Top
প্রকাশক ও সম্পাদক                                                 প্রধান সম্পাদক                                                            সম্পাদকমন্ডলী
সরকার রুহুল আমীন                                                শাকিল ইফতেখার                                                       সহযোগী সম্পাদক: ইকবাল কবির রনজু
মোবাইল- ০১৭১১১১১৭৩৬                                                                                                                              নির্বাহী সম্পাদক: মোহাম্মদ জাহাঙ্গীর আলম
ইমেইল- rafishafin09@gmail.com
অনাবিল সংবাদ যোগাযোগ- হট লাইন : ০১৭১১১১১৭৩৬, ০১৭৩৩১০৯৪০৫, ০১৭৩০১৮৫৬১০, ০১৯১১২৪৬৪৭৭, ইমেইল: onabilnews@gmail.com,
প্রধান কার্যালয় : বালুচর মাঠ সংলগ্ন, চাটমোহর, পাবনা | ঢাকা অফিস : ১৬২ আরামবাগ (স্যাপিড প্রিন্টার্স, রয়েল একাডেমির গলি) মতিঝিল, ঢাকা-১০০০