কুয়াকাটা নিউজ
Menu
প্রচ্ছদ
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
রাজনীতি
বিনোদন
খেলাধুলা
লাইফস্টাইল
শিক্ষা
সারা বাংলা
সাহিত্য ও কবিতা
অপরাধ ও দুর্ণীতি
অর্থনীতি
ইসলাম
কুয়াকাটা
কুয়াকাটা স্পেশাল
তথ্য প্রযুক্তি
নারী ও শিশু
পাঠকের কথা
বরিশাল বিভাগ
ভিডিও গ্যালারী
মানুষ মানুষের জন্য
মিডিয়া
এই ৪টি অভ্যাস কেড়ে নিচ্ছে আপনার যৌবন!
তারিখ : June, 1, 2017, | নিউজটি পড়া হয়েছে : 334 বার
ছেলে অথবা মেয়ে সবার চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ার জন্য দায়ী আমাদেরই কিছু অভ্যাস। এই বাজে অভ্যাসগুলো আমাদের ভেতরটার সাথে সাথে বাইরের সৌন্দর্যও কেড়ে নিচ্ছে।

আপনার শরীরকে কেবল বুড়িয়ে দিচ্ছে না, নষ্ট করে দিচ্ছে আপনার চেহারার সৌন্দর্যকেও। বয়সের চাইতেও তাই অনেক বেশি বয়স্ক দেখাচ্ছে আপনাকে। অথচ সামান্য এই ভুল গুলো শুধরে নিলেই কোনো রকম বাড়তি যত্ন ছাড়াই আপনার শরীর ও চেহারার যৌবন থাকবে অটুট। নিচের এই ৪টি অভ্যাস কেড়ে নিচ্ছে আপনার যৌবন, নষ্ট করছে চেহারার সৌন্দর্যকেও।
এবার তাহলে দেখে নিন অভ্যাসগুলো :
১/ কম ঘুমানো:
ব্যস্ততা কিংবা অন্যান্য অনেক কারণেই আমাদের ঘুম পরিমিত পরিমাণে হয় না। একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষের দিনে সাত-আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। পরিমিত না ঘুমানোর জন্য দেহে অন্যান্য রোগের পাশাপাশি ত্বকেও দেখা যায় বয়সের ছাপ পড়তে। ডার্ক সার্কেল ও চোখের নিচের ফোলা ভাবের জন্য দায়ী পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া। শুধু তাই নয় অপর্যাপ্ত ঘুমের কারনে দ্রুত মুখের চামড়া ঝুলে পড়তে দেখা যায়। আর হাজারো বাড়তি অসুখ বিশুখ তো সাথে আছেই বোনাস হিসাবে!

২/ বেশি মিষ্টি খাবার খাওয়া:
বেশি পরিমাণে মিষ্টি খাবার খাওয়া শুধুমাত্র ওজনই বাড়ায় না, ত্বকেরও অনেক ক্ষতি করে। অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে ত্বকের কোলাজেন টিস্যুর ক্ষতি হয়, ফলে ত্বকে রিংকেল দেখা যায়। এদিকে আপনার ওজন বাড়ায়, শরীরের জন্ম দেয় নানান রকম রোগ,খুব কম বয়সেই রীতিমত বার্ধক্য নিয়ে আসে শরীরে। সুতরাং মিষ্টি খাবার খাওয়া থেকে সাবধান।

৩/ ধূমপান ও মদ্যপান:
ধূমপান ও মদ্যপানের ফলে শরীরের কি ক্ষতি হয় সেটা নতুন করে বলার প্রয়োজন নেই। একই সাথে চেহারারও ক্ষতি হয় ভীষণ। ত্বকের নিচের শিরা-উপশিরায় রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা অতিরিক্ত পরিমাণে বেড়ে যায়। এতে ত্বকের নিচের শিরা-উপশিরা স্থায়ীভাবে ক্ষতি গ্রস্থ হয়। ফলে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের বয়সজনিত দাগ দেখা দেয়।

৪/ অতিরিক্ত ব্যায়াম ও পরিশ্রম:
ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভাল। কিন্তু অতিরিক্ত কোনো কিছুই ঠিক নয়। আপনি যদি ভাবেন যে বেশি ব্যায়াম করলে শরীর সুগঠিত হবে তা হয়তো ঠিক।

তবে এটাও ঠিক যে বেশি কায়িক পরিশ্রমও শরীর ও চেহারা থেকে কেড়ে নেয় যৌবন। এর পাশাপাশি ত্বকের যৌবনও হারাচ্ছেন। অতিরিক্ত ব্যায়ামের ফলে ত্বকের কোলাজেন টিস্যু ভেঙে যায়। এর ফলে ত্বকে রিংকেল দেখা দেয়। ত্বক বুড়িয়ে যায়।
আপনার মতামত লিখুন
সর্বশেষ আপডেট
» ক্যামেরুনে বোমা হামলায় নিহত ১৪
» কুড়িগ্রাম ও জামালপুরের বন্যা পরিস্থিতি আরও অবনতি
» বিপুল পরিমান বিদেশী মদ ও ইয়াবাসহ গ্রেফতার-৩
» মৎস্য বন্দর মহিপুরে ইউপি সদস্যর বিরুদ্ধে জেলেদের চাল আত্মসাতের অভিযোগ
» বান্দরবান সরকারী কলেজের এইচএসসি পরীক্ষার্থী নিখোজ
» আত্রাইয়ে মানব পাচার প্রতিরোধ বিষয়ে কর্মশালা
» মানুষের দোয়া ও ভালোবাসা ছাড়া অন্য কিছুই চাই না : ডালিয়া লিয়াকত
» জ্বালাও, পোড়াও, নৈরাজ্য সৃষ্টি করা বিরোধী দলের কাজ নয় : এবিএম রুহুল আমিন হাওলাদার এমপি
» কলাপাড়ায় মাদক ব্যবসায়ী আটক
» বরগুনায় মাধ্যমিক শিক্ষক সমিতির মানববন্ধন
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক : মো: আবুল কালাম আজাদ, খোকন
প্রকাশক ও প্রধান সম্পাদক : কামাল হোসেন খান
সম্পাদক : এডভোকেট মো: ফেরদৌস খান
বার্তা সম্পাদক : মো: সো‌হেল অাহ‌ম্মেদ
Email: info@kuakatanews.com
যোগাযোগ: বাড়ী- ৫০৬/এ, রোড- ৩৫,
মহাখালী, ডি ও এইচ এস, ঢাকা- ১২০৬,
ফোন: +৮৮ ০১৭৩১ ৬০০ ১৯৯, ৯৮৯১৮২৫,
বার্তা এবং বিজ্ঞাপন: + ৮৮ ০১৬৭৪ ৬৩২ ৫০৯।
News: editor.kuakatanews@gmail.com
Desing & Developed BY PopularITLtd.Com
প্রচ্ছদ
জাতীয়
রাজনীতি
আন্তর্জাতিক
কুয়াকাটা
সারাবাংলা
ঢাকা বিভাগ
বরিশাল বিভাগ
খুলনা বিভাগ
চট্রগ্রাম বিভাগ
ময়মনসিংহ বিভাগ
রংপুর বিভাগ
রাজশাহী বিভাগ
সিলেট বিভাগ
খেলাধুলা
বিনোদন
লাইফস্টাইল
শিক্ষা
অপরাধ ও দুর্ণীতি
ইসলাম
অর্থনীতি
এক্সক্লুসিভ
তথ্য প্রযুক্তি
সাহিত্য ও কবিতা
অপরাধ ও দুর্ণীতি
নারী ও শিশু
শিশু কিশোর
পাঠকের কথা
মিডিয়া
কুয়াকাটা স্পেশাল
ভিডিও গ্যালারী
অন্যান্য
সম্পাদকীয়
আমাদের পরিবার
সম্পাদক মন্ডলী:
উপদেষ্টা মন্ডলী:
রিপোর্টিং :
এই ৪টি অভ্যাস কেড়ে নিচ্ছে আপনার যৌবন!
লাইফস্টাইল, লিড নিউজ, শীর্ষ সংবাদ | তারিখ : June, 1, 2017, 5:32 pm | নিউজটি পড়া হয়েছে : 335 বার
ছেলে অথবা মেয়ে সবার চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ার জন্য দায়ী আমাদেরই কিছু অভ্যাস। এই বাজে অভ্যাসগুলো আমাদের ভেতরটার সাথে সাথে বাইরের সৌন্দর্যও কেড়ে নিচ্ছে।

আপনার শরীরকে কেবল বুড়িয়ে দিচ্ছে না, নষ্ট করে দিচ্ছে আপনার চেহারার সৌন্দর্যকেও। বয়সের চাইতেও তাই অনেক বেশি বয়স্ক দেখাচ্ছে আপনাকে। অথচ সামান্য এই ভুল গুলো শুধরে নিলেই কোনো রকম বাড়তি যত্ন ছাড়াই আপনার শরীর ও চেহারার যৌবন থাকবে অটুট। নিচের এই ৪টি অভ্যাস কেড়ে নিচ্ছে আপনার যৌবন, নষ্ট করছে চেহারার সৌন্দর্যকেও।
এবার তাহলে দেখে নিন অভ্যাসগুলো :
১/ কম ঘুমানো:
ব্যস্ততা কিংবা অন্যান্য অনেক কারণেই আমাদের ঘুম পরিমিত পরিমাণে হয় না। একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষের দিনে সাত-আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। পরিমিত না ঘুমানোর জন্য দেহে অন্যান্য রোগের পাশাপাশি ত্বকেও দেখা যায় বয়সের ছাপ পড়তে। ডার্ক সার্কেল ও চোখের নিচের ফোলা ভাবের জন্য দায়ী পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া। শুধু তাই নয় অপর্যাপ্ত ঘুমের কারনে দ্রুত মুখের চামড়া ঝুলে পড়তে দেখা যায়। আর হাজারো বাড়তি অসুখ বিশুখ তো সাথে আছেই বোনাস হিসাবে!

২/ বেশি মিষ্টি খাবার খাওয়া:
বেশি পরিমাণে মিষ্টি খাবার খাওয়া শুধুমাত্র ওজনই বাড়ায় না, ত্বকেরও অনেক ক্ষতি করে। অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে ত্বকের কোলাজেন টিস্যুর ক্ষতি হয়, ফলে ত্বকে রিংকেল দেখা যায়। এদিকে আপনার ওজন বাড়ায়, শরীরের জন্ম দেয় নানান রকম রোগ,খুব কম বয়সেই রীতিমত বার্ধক্য নিয়ে আসে শরীরে। সুতরাং মিষ্টি খাবার খাওয়া থেকে সাবধান।

৩/ ধূমপান ও মদ্যপান:
ধূমপান ও মদ্যপানের ফলে শরীরের কি ক্ষতি হয় সেটা নতুন করে বলার প্রয়োজন নেই। একই সাথে চেহারারও ক্ষতি হয় ভীষণ। ত্বকের নিচের শিরা-উপশিরায় রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা অতিরিক্ত পরিমাণে বেড়ে যায়। এতে ত্বকের নিচের শিরা-উপশিরা স্থায়ীভাবে ক্ষতি গ্রস্থ হয়। ফলে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের বয়সজনিত দাগ দেখা দেয়।

৪/ অতিরিক্ত ব্যায়াম ও পরিশ্রম:
ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভাল। কিন্তু অতিরিক্ত কোনো কিছুই ঠিক নয়। আপনি যদি ভাবেন যে বেশি ব্যায়াম করলে শরীর সুগঠিত হবে তা হয়তো ঠিক।

তবে এটাও ঠিক যে বেশি কায়িক পরিশ্রমও শরীর ও চেহারা থেকে কেড়ে নেয় যৌবন। এর পাশাপাশি ত্বকের যৌবনও হারাচ্ছেন। অতিরিক্ত ব্যায়ামের ফলে ত্বকের কোলাজেন টিস্যু ভেঙে যায়। এর ফলে ত্বকে রিংকেল দেখা দেয়। ত্বক বুড়িয়ে যায়।
আপনার মতামত লিখুন
এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ
»   কুড়িগ্রাম ও জামালপুরের বন্যা পরিস্থিতি আরও অবনতি
»   বিপুল পরিমান বিদেশী মদ ও ইয়াবাসহ গ্রেফতার-৩
»   মৎস্য বন্দর মহিপুরে ইউপি সদস্যর বিরুদ্ধে জেলেদের চাল আত্মসাতের অভিযোগ
»   বান্দরবান সরকারী কলেজের এইচএসসি পরীক্ষার্থী নিখোজ
»   আত্রাইয়ে মানব পাচার প্রতিরোধ বিষয়ে কর্মশালা
»   মানুষের দোয়া ও ভালোবাসা ছাড়া অন্য কিছুই চাই না : ডালিয়া লিয়াকত
»   জ্বালাও, পোড়াও, নৈরাজ্য সৃষ্টি করা বিরোধী দলের কাজ নয় : এবিএম রুহুল আমিন হাওলাদার এমপি
»   বরগুনায় মাধ্যমিক শিক্ষক সমিতির মানববন্ধন
»   গলাচিপায় জলবায়ু অর্থায়ন ও বাস্তবায়নে স্বচ্ছতা অর্জন কৌশল প্রকল্পের পরিচিতি সভা
»   গলাচিপায় জলবায়ু অর্থায়ন ও বাস্তবায়নে স্বচ্ছতা অর্জন কৌশল প্রকল্পের পরিচিতি সভা
সর্বশেষ আপডেট
ক্যামেরুনে বোমা হামলায় নিহত ১৪
কুড়িগ্রাম ও জামালপুরের বন্যা পরিস্থিতি আরও অবনতি
বিপুল পরিমান বিদেশী মদ ও ইয়াবাসহ গ্রেফতার-৩
মৎস্য বন্দর মহিপুরে ইউপি সদস্যর বিরুদ্ধে জেলেদের চাল আত্মসাতের অভিযোগ
বান্দরবান সরকারী কলেজের এইচএসসি পরীক্ষার্থী নিখোজ
আত্রাইয়ে মানব পাচার প্রতিরোধ বিষয়ে কর্মশালা
মানুষের দোয়া ও ভালোবাসা ছাড়া অন্য কিছুই চাই না : ডালিয়া লিয়াকত
জ্বালাও, পোড়াও, নৈরাজ্য সৃষ্টি করা বিরোধী দলের কাজ নয় : এবিএম রুহুল আমিন হাওলাদার এমপি
কলাপাড়ায় মাদক ব্যবসায়ী আটক
বরগুনায় মাধ্যমিক শিক্ষক সমিতির মানববন্ধন
গলাচিপায় জলবায়ু অর্থায়ন ও বাস্তবায়নে স্বচ্ছতা অর্জন কৌশল প্রকল্পের পরিচিতি সভা
গলাচিপায় জলবায়ু অর্থায়ন ও বাস্তবায়নে স্বচ্ছতা অর্জন কৌশল প্রকল্পের পরিচিতি সভা
সর্বাধিক পঠিত
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক : মো: আবুল কালাম আজাদ, খোকন
প্রকাশক ও প্রধান সম্পাদক : কামাল হোসেন খান
সম্পাদক : এডভোকেট মো: ফেরদৌস খান
বার্তা সম্পাদক : মো: সো‌হেল অাহ‌ম্মেদ
Email: info@kuakatanews.com
যোগাযোগ: বাড়ী- ৫০৬/এ, রোড- ৩৫,
মহাখালী, ডি ও এইচ এস, ঢাকা- ১২০৬,
ফোন: +৮৮ ০১৭৩১ ৬০০ ১৯৯, ৯৮৯১৮২৫,
বার্তা এবং বিজ্ঞাপন: + ৮৮ ০১৬৭৪ ৬৩২ ৫০৯।
News: editor.kuakatanews@gmail.com
© Copyright BY KuakataNews.Com
Design & Developed BY PopularITLimited