গর্ভবতী মায়ের ডায়াবেটিস | সুস্থ থাকুন | Jugantor
সোমবার, ০৭ আগস্ট ২০১৭
আর্কাইভ
ই-পেপার
ফনেটিক ইউনিজয়
সার্চ

প্রচ্ছদ
আজকের পত্রিকা
প্রথম পাতা
শেষ পাতা
খেলা
খবর
দশ দিগন্ত
আনন্দ নগর
একদিন প্রতিদিন
টিউটোরিয়াল
বাতায়ন
উপসম্পাদকীয়
বাংলার মুখ
নগর-মহানগর
আইটি বিশ্ব
সুস্থ থাকুন
প্রকৃতি ও জীবন
উত্তরের জনপদ
আবহমান চট্টগ্রাম
দুটি পাতা একটি কুঁড়ি
রাজধানীর খবর
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
সম্পাদকীয়
খেলা
অর্থনীতি
সারাদেশ
বিনোদন
শিক্ষাঙ্গন
পবিত্র হজ
দ্বিতীয় সংস্করণ
বিচ্ছু
আজকের পত্রিকা
প্রথম পাতা
শেষ পাতা
খেলা
খবর
দশ দিগন্ত
আনন্দ নগর
একদিন প্রতিদিন
টিউটোরিয়াল
বাতায়ন
উপসম্পাদকীয়
বাংলার মুখ
নগর-মহানগর
আইটি বিশ্ব
সুস্থ থাকুন
প্রকৃতি ও জীবন
উত্তরের জনপদ
আবহমান চট্টগ্রাম
দুটি পাতা একটি কুঁড়ি
রাজধানীর খবর
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
সম্পাদকীয়
খেলা
অর্থনীতি
সারা দেশ
বিনোদন
শিক্ষাঙ্গন
পবিত্র হজ
ফিচার
সুস্থ থাকুন (০৪ মার্চ, ২০১৭)প্রকৃতি ও জীবন (০৪ মার্চ, ২০১৭)সাহিত্য সাময়িকী (০৩ মার্চ, ২০১৭)ইসলাম ও জীবন (০৩ মার্চ, ২০১৭)সুরঞ্জনা (২৭ ফেব্রুয়ারি, ২০১৭)অর্থনীতি (২৬ ফেব্রুয়ারি, ২০১৭)তারাঝিলমিল (০২ মার্চ, ২০১৭)প্রতিমঞ্চ (২৮ ফেব্রুয়ারি, ২০১৭)স্বজন সমাবেশ (০১ মার্চ, ২০১৭)ঘরে বাইরে (২৮ ফেব্রুয়ারি, ২০১৭)পরবাস (২৮ জানুয়ারি, ২০১৭)বিজয় দিবস বিশেষ সংখ্যা ২০১৩ (০২ জানুয়ারি, ২০১৬)কালনিরবধি বিশেষ সংখ্যা ২০১৪ (২৯ ডিসেম্বর, ২০১৫)বৈশাখ সংখ্যা (১৪ এপ্রিল, ২০১৬)যুগান্তর বিশেষ আয়োজন (০৮ মার্চ, ২০১৬)চাকরির খোঁজ (০৩ মার্চ, ২০১৭)স্বাধীনতা দিবস সংখ্যা (২৬ মার্চ, ২০১৬)বর্ষপূর্তি সংখ্যা (২৪ মার্চ, ২০১৬)এইচএসসির ফল (১৯ আগস্ট, ২০১৬)রক্তে ভেজা ২১ আগস্ট (২১ আগস্ট, ২০১৬)১৭ বছরে যুগান্তর (০৩ ফেব্রুয়ারি, ২০১৬)ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচন ২০১৬ (০৫ জুন, ২০১৬)আলোকচিত্রে যুগান্তরের প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী (০১ মার্চ, ২০১৬)আন্তর্জাতিক নারী দিবস (০৮ মার্চ, ২০১৬)আলোকচিত্রে মহান স্বাধীনতা দিবস (২৭ মার্চ, ২০১৬)বৈশাখে আবহমান বাংলা (১২ এপ্রিল, ২০১৬)আলোকচিত্রে বর্ষবরণ (১৬ এপ্রিল, ২০১৬)এসএসসির ফল ২০১৬ (১২ মে, ২০১৬)বাজেট ২০১৬-১৭ (০৩ জুন, ২০১৬)নিহতদের প্রতি জাতির শ্রদ্ধা (০৫ জুলাই, ২০১৬)অপারেশন স্টর্ম টোয়েন্টি সিক্স (২৭ জুলাই, ২০১৬)জাতীয় শোক দিবস (১৬ আগস্ট, ২০১৬)বিচ্ছু (২৬ ফেব্রুয়ারি, ২০১৭)
দ্বিতীয় সংস্করণ
বিচ্ছু
হোম
সুস্থ থাকুন
ডা. বিমল কুমার আগরওয়ালা    |
প্রকাশ : ০৪ মার্চ, ২০১৭ ০০:০০:০০ | অাপডেট: ০৪ মার্চ, ২০১৭ ০০:২৯:৪৩
প্রিন্টঅঅ-অ+
গর্ভবতী মায়ের ডায়াবেটিস
একজন নারী গর্ভবতী হওয়ার পর তার শরীরে নানা রকমের পরিবর্তন দেখা দেয়। দেখা দিতে পারে নানা রকম রোগ বালাইও। এসবের মাঝে ডায়াবেটিস অন্যতম। গর্ভকালীন সময়ে ডায়াবেটিস মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। সেই কারণে মা ও বাচ্চা উভয়েরই নানা রকমের সমস্যা দেখা দেয়।
গর্ভকালীন সময়ে ডায়াবেটিস হলে মায়ের দরকার সঠিক চিকিৎসা ও পরিপূর্ণ যত্ন।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস
গর্ভকালীন সময়ে মায়ের যে ডায়াবেটিস হয় তাকে জেস্টেশনাল ডায়াবেটিস বলা হয়। এই সময় শরীর রক্তের ব্যবহার আগের মতো করতে পারে না। ফলে এই সময়ে ব্লাড সুগারের পরিমাণ স্বাভাবিক অবস্থার থেকে বেড়ে যায়। ১% থেকে ৩% মহিলার গর্ভকালীন সময়ে জেস্টেশনাল ডায়াবেটিস হয়ে থাকে। সন্তান হওয়ার পর সাধারণত এই ডায়াবেটিস সেরে যায়।
বাচ্চার কোনো ক্ষতি হয় কি
ব্লাড সুগার মায়ের সঙ্গে বাচ্চারও ক্ষতি করে। যদি সময় মতো ডায়াবেটিসের চিকিৎসা করা না হয় তা হলে সন্তান হওয়ার সময় ও পরে অনেক সমস্যা * জন্মের সময় সন্তানের ওজন বেশি হতে পারে, জন্ডিস হতে পারে ও ব্লাড সুগার লেভেল ড্রপ করতে পারে।
* অনেক সময় বাচ্চার শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
কাদের ঝুঁকি বেশি
গর্ভকালীন সময়ে ডায়াবেটিস যে কারও হতে পারে। কোনো কোনো ক্ষেত্রে এর ঝুঁকি বেড়ে যায়। আসুন জেনে নেই গর্ভকালীন সময়ে ডায়াবেটিস হলে কাদের ঝুঁকি বেশি থাকে-
* যাদের প্রথম গর্ভধারণ কালে বয়স ২৫-এর বেশি।
* পরিবারে কারও ডায়াবেটিসের পূর্ব ইতিহাস থাকলে।
* মায়ের অতিরিক্ত ওজন হলে।
* আগে থেকে ডায়াবেটিস থাকলে।
* আগে মিসক্যারেজ হলে।
* মায়ের হাই ব্লাড প্রেসার থাকলে।
চিকিৎসা
* ব্লাড সুগার লেভেল যতটা সম্ভব কম রাখার চেষ্টা করুন। এতে সন্তান হওয়ার সময় ঝুঁকি কম হবে।
* নিয়মিত ব্লাড সুগার মাপুন। সম্ভব হলে দিনে ২-৩ বার।
* যতটা সম্ভব পুষ্টিকর খাবার খান। অতিরিক্ত ফ্যাট জাতীয় খাবার খাবেন না ।
* সাধারণ বাড়ির কাজ করার সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে হাঁটতে, সাঁতার কাটতে কিংবা অন্য ব্যায়াম করতে পারেন।
* কিছু দিন পর পর চেক-আপ করান।
* চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ব্লাড সুগার লেভেল স্বাভাবিক রাখার জন্য ওষুধ খান।
ডায়াবেটিসে খাবার
* গর্ভকালীন সময়ে ডায়াবেটিস হলে মায়ের খাবার-দাবারের দিকে বিশেষভাবে নজর দিতে হবে।
* প্রচুর পরিমাণে ফল ও সবজি খান। দুপুরে ও রাতের খাবারের সঙ্গে সালাদ খান।
* চিনি জাতীয় খাবারের পরিবর্তে অল্প পরিমাণে খেজুর, ডুমুর ও কিসমিস খেতে পারেন।
* মিষ্টি আলু, আলুর মতো মূলসহ সবজি খেতে পারেন। খোসাসহ ভাপিয়ে নিন, পুষ্টিগুণ বজায় থাকবে।
* মাছ খেতে পারেন, তবে খাসির মাংস খাবেন না। মুরগির বুকের মাংস খেতে পারেন ।
* নিয়মিত লো-ফ্যাট দুধ ও দই খেতে পারেন।
* গম, জোয়ার, খোসা সমেত চাল ও ভুট্টার মতো গোটা দানা শস্য ডায়েটে রাখতে পারেন।
* খাবারে অল্প পরিমাণে তেল ব্যবহার করুন। সরষের তেল বা অলিভ অয়েল ও ব্যবহার করতে পারেন।
* সাদা চিনি ও সাদা আটা খাবেন না।
* এই সময় ব্লাড প্রেসার ওঠা-নামা করতে পারে। তাই অতিরিক্ত কাঁচা লবণ খাবেন না। প্যাকেট জাত খাবার ও রেডিমেড সুপ না খাওয়াই ভালো।
* বিস্কিট, কেক, চকলেট ও আইসক্রিম খাওয়া বন্ধ রাখুন। এর পরিবর্তে বেশি করে ফল খেতে পারেন।
* বেশি পরিমাণে পানি পান করুন।
এই সময়ের ব্যায়াম
* ব্লাড সুগার লেভেল কম রাখার জন্য ব্যায়াম করা জরুরি। ওজন বেড়ে গেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তাই ব্যায়ামের মাধ্যমে যতটা সম্ভব ওজন কম রাখার চেষ্টা করুন।
* এক এক জনের জন্য এক এক ধরনের ব্যায়াম কাজ দেয়। চিকিৎসকের কাছ থেকে জেনে নিন আপনার জন্য কোন ধরনের ব্যায়াম উপকারী।
* শুরুতেই খুব বেশি সময় ব্যায়াম করবেন না। ৫-১০ মিনিট দিয়ে প্রথমে শুরু করুন। এরপর বাড়িয়ে ৩০ মিনিট পর্যন্ত করতে পারেন। তবে আপনার শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী সময় নির্ধারণ করবেন।
* ব্যাক পেইন বা অন্য কোনো ব্যথা হলে সঙ্গে সঙ্গে ব্যায়াম করা বন্ধ করে দিন।
* খেয়াল রাখবেন ব্যায়াম করার সময় আপনার হার্ট বিট যেন অস্বাভাবিক বেড়ে না যায় ।
লেখক : হরমোন ও ডায়াবেটিস রোগ বিশেষজ্ঞ, ঢাকা ন্যাশনাল মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল, ঢাকা

শীর্ষ খবর
সর্বশেষ খবর
জাতীয়
টিয়ারশেলেই চোখে আঘাত সিদ্দিকুরের
দোহারে বৃদ্ধা হত্যায় নারীসহ চারজনের ফাঁসি
আন্তর্জাতিক
মার্কিন সেনা প্রত্যাহার করে নির্বাচন চান হেকমতিয়ার
আফগানিস্তানে জঙ্গি হামলায় শিশুসহ অর্ধশত নিহত
রাজনীতি
আদালত পরিবর্তনে খালেদার আবেদনের শুনানি মুলতবি
আ’লীগের ভরসা হেভিওয়েটে প্রতীকেই গুরুত্ব বিএনপির
খেলা
বড় অংকের টাকায় দলবদলে ফের ঢাকায় ওয়েডসন
সাকিবের অলরাউন্ড নৈপুণ্যে দারুণ জয় পেল জ্যামাইকা
ঢাবি অধিভুক্ত ৭ কলেজের জন্য পৃথক ভর্তি পরীক্ষা
সিলেটে ছাত্রলীগের ২ কর্মীকে কুপিয়ে জখম
সাগরের পানিতে মাংসখেকো পোকা!
ঢাবির ১ম বর্ষে ভর্তির আবেদন শুরু
সামাজিক মাধ্যমে 'ভুলে যাওয়ার অধিকার' দেয়ার প্রস্তাব
সিদ্দিকুর দেখতে পাবেন কিনা নিশ্চিতে ৪-৬ সপ্তাহ লাগবে
খালেদা জিয়ার জামিন বাতিলের আদেশ ১৭ আগস্ট
আট দিনেও সন্ধান মেলেনি কলেজ ছাত্রী নুপূরের
বাড়ি থেকে উচ্ছেদ: রিট প্রত্যাহার চেয়ে মওদুদের আবেদন
প্রবাসীর স্ত্রীকে ধর্ষণের ঘটনায় আটক ২
সুস্থ থাকুন বিভাগের অারও খবর
গর্ভবতী মায়ের ডায়াবেটিস
শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য
ডায়াবেটিসে নিয়মকানুন
ক্যান্সারের লক্ষণ : কখন চেকআপ প্রয়োজন
অনিদ্রা যখন রোগ
তেল-চর্বির ভালো-মন্দ.
বিশেষজ্ঞের উত্তর
প্রথম পাতা
শেষ পাতা
খবর
নগর-মহানগর
সম্পাদকীয়
উপসম্পাদকীয়
বাতায়ন
আইটি বিশ্ব
আনন্দ নগর
একদিন প্রতিদিন
খেলা
টিউটোরিয়াল
সুস্থ থাকুন
প্রকৃতি ও জীবন
বাংলার মুখ
উত্তরের জনপদ
আবহমান চট্টগ্রাম
দুটি পাতা একটি কুঁড়ি
শোক সংবাদ
দশ দিগন্ত
RSS Feed
Mobile App
ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক : সাইফুল আলম, প্রকাশক : সালমা ইসলাম
প্রকাশক কর্তৃক ক-২৪৪ প্রগতি সরণি, কুড়িল (বিশ্বরোড), বারিধারা, ঢাকা-১২২৯ থেকে প্রকাশিত এবং যমুনা প্রিন্টিং এন্ড পাবলিশিং লিঃ থেকে মুদ্রিত।
পিএবিএক্স : ৮৪১৯২১১-৫, রিপোর্টিং : ৮৪১৯২২৮, বিজ্ঞাপন : ৮৪১৯২১৬, ফ্যাক্স : ৮৪১৯২১৭, সার্কুলেশন : ৮৪১৯২২৯। ফ্যাক্স : ৮৪১৯২১৮, ৮৪১৯২১৯, ৮৪১৯২২০
E-mail: jugantor.mail@gmail.com
Design and Developed by
উপরে
শিরোনাম :
সিদ্দিকুর দেখতে পাবেন কিনা নিশ্চিতে ৪-৬ সপ্তাহ লাগবে       খালেদা জিয়ার জামিন বাতিলের আদেশ ১৭ আগস্ট        মিরপুরে পোশাক শ্রমিকদের সড়ক অবরোধ, বিক্ষোভ চলছে        মেয়েকে সেফ হোমে, মাকে ভিকটিম সাপোর্ট সেন্টারে পাঠানোর নির্দেশ       বিদেশে আরও ৭ শহরে মিশন স্থাপনের প্রস্তাব অনুমোদন