Dès qu'une pensée négative ou qu'un sentiment bouleversant arrive à votre esprit, il est primordial de prendre conscience qu'il est présent.
Nama haala ilaalee yookaan qilleensa dhaggeeffatee abdii kutatu utuu hinta'in nama abdiin guutume, guyyaan dhufu isa har'aarra kan fooyya'u ta'uu isaa nama hubate ta'uun murteessaadha.