Et en augmentant l'activité à 30 minutes par jour, les résultats étaient encore plus probants.
Kanaan wal qabatee garee lamaan keessatti jijjiirramni mul'ates, muuziqaa dhaggeeffachaa guyyaatti daqiiqaa 30 tarkaanfii ariitii kanneen imalan caalmaatti bu'aa qabeessa ta'aniiru.