Nous sommes nombreux à penser que pour prendre du muscle et déstocker les graisses, il faut manger une grande quantité de protéines.
Haa ta'u malee bineeldonni manaa kunneen hedduun isaanii yoo itti hiiqnee qaqqabaa akkasumas foon isaanii kan hinbilchaatiin nyaannu dhukkuboota garagaraa hedduuf akka nu saaxilan ammoo beekuun dirqama.