Réduire le stress conduit à son tour à atténuer la situation d'anxiété et à libérer notre esprit, consacrant l'essentiel de notre attention à la tâche qui nous occupe.
Hojii tola oltummaa namoota gargaarsa barbaadaniif gargaarsa kennu dha.Bu'aan isaa garuu siif dachaa kana caalaa.Hojii tola ultumma dhiphina samuu hir;isuuf, yaadoo hir'isuuf, samjuu keenya hojii isaa haalan akka hojjatu gochuuf ni gargaara.