La pratique régulière d'activités physiques et une alimentation équilibrée sont donc particulièrement importantes pour les travailleurs de nuit.
kanaafuu ulfaatina qaama keennyaa sirriitti eeggachuuf guyyaa guyyaatti nyaata madaalamaa nyaachuufi sochiiwwan qaamaa gochuun baay'ee barbaachisaadha.