Or toutes les qualités peuvent être développées sur home-trainer, qu'il s'agisse de séance le matin à jeun à des séances de PMA ou de sprints, si ce n'est la capacité en endurance qui peux bien sur être entrainé sur cet outil mais il n'est absolument pas judicieux et contre-productif de passer plusieurs heures sur le home-trainer.
Haa ta'u malee, kaayyoo ganama manaa bahaniif otuu hin jijjiirin; isa kana galiidhaan gayuuf tooftaa fi tarsiimoo adda addaatti fayyadamanii qabsaa'uun otuu danda'amuu; waldhabbii dhuunfaatiin ykn xiiqiidhaaf jedhanii humna Oromoo gara garatti hiruu fi laaffisuun qabsoo kana eessanuu gayuu hin dandeenye, hin danda'us.