Laissez venir tout ce qui surgit dans votre esprit et notez simplement ce qui génère de l'émotion, agréable, comme désagréable.
Ĩvathane na syĩndũ syonthe ila ikonanĩtye na ndaimoni, kana ila itumaa ũwe woneka wĩ wa kwendeesya na ta ũtatonya kũtũũmĩsya.