La forte présence en fibres à l'intérieur des fruits va permettre d'avoir un effet rassasiant tandis que la forte concentration en vitamines apportera un certain tonus.
8 Kwikĩla tũlũ muĩ nuwĩkakia wingĩ muwĩloogua, kunsooko uuloogua ukukũnĩkĩlaa uwingĩ wa mĩlandu.