Le soir avant de dormir, j'écris dans mon cahier de gratitude les qualités démontrées dans la journée et au moins 5 points de satisfaction de la journée.
Easya atĩĩ: "Kĩla mũthenya ndanamba kũkoma nĩendaa kĩalanĩ kya nyũmba yitũ na ngĩvoya na wasya ĩũlũ wa maũndũ atano ala ngũtũnga mũvea nũndũ wamo mũthenya ũsu.