Ils contiennent beaucoup de propriétés saines qui sont capables de soulager de nombreux problèmes de santé, tels que les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, le cholestérol et l'hypertension.
Matakĩtalĩ maingĩ ma kũthĩnza nĩmatemaa awau me na mowau manene ta ũwau wa ngoo, ũwau wa mavĩndĩ na malenyũ, na mowau ala wĩthĩaa mũndũ no ekĩawa mamutha angĩ.