እያንዳንዱን የተለያዩ የእንቅልፍ ደረጃዎች ማወቃችን በጣም ደስ የሚል እንቅልፍ እንዲኖረን እና በተሻለ ለማረፍ ብዙ ሊረዳን ይችላል።
Mọ kọọkan ti awọn oriṣiriṣi awọn ipele ti oorun le ṣe iranlọwọ fun wa lọpọlọpọ lati ni oorun igbadun diẹ sii ati isinmi dara julọ.