 የእርስዎ ታሪክ ወይም "ትረካ" የሚለው በቀጠለ እንዲህ የእውነታ መረጃ ለማወቅ ለመፍታት, ያለፈውን ብቻ መሆኑን በላይ, መቀየር, ለማስተካከል አይችሉም ነው) ይበልጥ በትክክል ሳይሆን emotions3 የተያያዙ ባለፉት ለማየት በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው ስለ እኛ እዚያ ጊዜ (ወደፊት) እየሆነ ምክንያቱም "ወደፊት በእኛ ራስ ላይ ብቻ ሀሳብ / ሐሳብ ነው" ምክንያቱም ከ ቁጥጥር ውጭ ነበሩ; ይህም በአብዛኛው የተከናወነው ነገር ሁሉ ምክንያቶች ነበሩ እናውቃለን, እና ቅጽበት ውስጥ መኖር አሁን.
Reappraisal ti rẹ itan tabi "alaye" jẹ ọkan ninu awọn julọ munadoko ona lati ri awọn ti o ti kọja diẹ sii parí ati ki o ko clouded nipasẹ emotions3) ti o ti kọja ni o kan wipe, lori, ko le fix o, yi o, yanju o bẹ kọ asọpato alaye lati o mọ pé nibẹ wà okunfa fun ohun gbogbo ti o mu ibi julọ ti eyi ti o wà jade kuro ninu rẹ Iṣakoso, ati ki o gbe ninu awọn akoko nitori awọn "ojo iwaju jẹ nikan ohun agutan / ero ninu wa ori" nitori nigba ti a ba gba nibẹ (iwaju) o di awọn bayi.