ማሰላሰል እና ትክክለኛ እንቅልፍ ፣ ጤናማ አመጋገብ እና ዮጋ ጋር ተዳምሮ ራስን በረጋ መንፈስ እና አስጨናቂ ጊዜ ውስጥ ለማቀናበር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ።
Iṣaro ati oorun ti o tọ, ni pọ pẹlu ounjẹ ti o ni ilera ati yoga, le ṣafihan anfani ni jijẹ ara wa ati ṣe akopọ lakoko awọn akoko alakikanju.