አንዳንድ ወጣት ወንዶች እንደ መሰረታዊ የእርዳታ እንቅስቃሴዎች ጀምረዋል NoFap ("ለማፅዳት ማስተርጎም የለም"), በአሜሪካን አሌክሳንደርያድስ ሮድስ ውስጥ ነው የተቋቋመው.
Diẹ ninu awọn ọdọmọkunrin ti bẹrẹ awọn irọwọ igberiko ara wọn, gẹgẹbi NoFap (jija fun "ko si imudanilopọ"), ti a ṣeto ni AMẸRIKA nipasẹ Alexander Rhodes.