በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በዚህ አመት ውስጥ በጣም ጤናማ ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጅ እናሳይዎታለን ፣ አንዳንድ ጣፋጭ እንጉዳዮች ከሶራቶ ሃም ጋር በሶፍሪቶ ተሞልተዋል ።
Ninu nkan yii a fihan ọ bi o ṣe le ṣe satelaiti ti o ni ilera pupọ fun akoko yii ti ọdun, diẹ ninu awọn olu ti o dun ti o di pẹlu sofrito pẹlu ham Serrano.