 ይከተሉ ፣ ይቀጥሉ ተፈጥሯዊ ምግቦች የተትረፈረፈበት የተለያየ ፣ ሚዛናዊ እና መካከለኛ አመጋገብ, በሁሉም ደረጃዎች ጤናን ለመጠበቅ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው።
Tẹle, tẹsiwaju oniruru, iwọntunwọnsi, ounjẹ iwọntunwọnsi nibiti awọn ounjẹ adayeba pọ si, jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣetọju ilera ni gbogbo awọn ipele.