ጤና ይስጥልኝ ፍራንሲስኮ ፣ እኔ ተመሳሳይ ችግር አጋጥሞኝ ነበር ፣ በየቀኑ እንደ 5 ወይም 7 ጊዜ ያህል አድርጌዋለሁ ፣ በየቀኑ እስከሚከናወን ድረስ በትንሽ በትንሹ የሚያደርጓቸውን ጊዜያት ለመቀነስ ይሞክሩ ፣ በዚያ መጠን ጥሩ ነው ፣ እና እራስዎን ለመምሰል እራስዎን ያስቡ የሚወዱት ሰው ፣ በዚያ መንገድ እርስዎ እራስዎ ከባድ እና አልፎ ተርፎም ሰላምታን ለመንካት ጉልበትን ለማዳን ይፈልጋሉ
Kaabo Francisco, Mo ni iṣoro kanna, Mo ṣe bi awọn akoko 5 tabi 7 ni ọjọ kan, gbiyanju lati dinku awọn akoko ti o ṣe diẹ diẹ diẹ titi ti o fi ṣe ni gbogbo ọjọ, ni iwọn yẹn o dara, ki o ṣe apẹrẹ ara rẹ lati fokii ẹnikan ti o fẹran, ni ọna yẹn iwọ funrararẹ yoo fẹ lati fi agbara pamọ lati fokii lile ati paapaa, ikini