ቀለል ባለ ቃላቶች, የስሜት ቁጥጥር የእኛን ስሜቶች የመረዳት ችሎታችን ነው, እነሱን ለማስተዳደር, የሌሎችን ግንዛቤ ለመረዳትና ለመገምገም ነው.
Ni awọn ọrọ ti o rọrun, imudaniloju ẹdun ni agbara wa lati ni oye awọn ero wa, lati ṣakoso wọn, ṣugbọn lati mọ awọn ti awọn ẹlomiiran ati lati ṣe iranti wọn.