 በእያንዲንደ አፈጻጸም ውስጥ በትክክለኛ አቀማመጥ ፣ ሥራ ይሔዳል ምክንያቱም እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ይሠራሉ መባል አለበት ከጀርባው እስከ ትራፔዚየስ ወይም ሮምቦይድስ እና የፔክቶሪያ አካባቢ.
Pẹlu ipo ti o pe ni ipaniyan kọọkan, o gbọdọ sọ pe o ṣiṣẹ diẹ sii ju ti o ro nitori pe iṣẹ naa yoo lọ lati ẹhin ẹhin si trapezius tabi rhomboids ati agbegbe pectoral.