በተመሳሳይ ጊዜ ፣   የአሳ ዋናዎቹ ጠቃሚ ባህሪዎች በውስጣቸው በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ይዘት እንደሚብራሩ ካሰብን ታዲያ ፋርማሲ ኦሜጋ -3 ዝግጅቶችን መውሰድ ከእነሱ ጋር የሚዛመዱትን ሁሉንም የጤና ጥቅሞች እንኳን እንደሚያገኝ ግልጽ ነው ዓሳ ሳይመገቡ ፣ በዚህም በመርዛማ ፣ አንቲባዮቲክስ ፣ ትሎች ፣ ወዘተ የሚጎዱትን አደጋዎች በመቀነስ ።
Ni akoko kanna, ti a ba ro pe awọn ohun-ini anfani akọkọ ti ẹja ni alaye nipasẹ akoonu ti omega-3 ọra acids ninu rẹ, lẹhinna o han gbangba pe gbigbe awọn oogun elega-3 elegbogi le gba gbogbo awọn anfani ilera ti o ni nkan ṣe pẹlu wọn paapaa laisi jijẹ ẹja, nitorinaa idinku awọn eewu lati awọn majele, egboogi, awọn aran, ati bẹbẹ lọ.