 ይህ በእርግጥ ሰዎች እረፍት እንዲሰማቸው ይረዳል, ነገር ግን አንድ አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው አንድ ምሽት እንቅልፍ ማጣት ብቻ በሜታቦሊኒዝም እና በሴሉላር ባዮሎጂካል ሰዓቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.
Dajudaju eyi ṣe iranlọwọ fun eniyan ni isinmi, ṣugbọn iwadii tuntun kan rii pe ni alẹ kan ti aini oorun ni odi ni ipa lori iṣelọpọ agbara ati awọn aago ibi-aye cellular.