 እውነት ነው በሳምንት አንድ ጊዜ እራሳችንን ማስደሰት እንችላለን ፣ ግን በጤናማ አመጋገብ ላይ የተመሠረተ የአኗኗር ዘይቤ የምንጠብቅ ከሆነ ከጠበቅነው በላይ በቶሎ ግቡን እናሳካለን ።
O jẹ otitọ pe lẹẹkan ni ọsẹ kan a le fi ara wa fun ara wa, ṣugbọn ti a ba ṣetọju igbesi aye ti o da lori jijẹ ni ilera, a yoo ṣaṣeyọri ibi-afẹde laipẹ ju bi a ti n reti lọ.