ንቁ የሥራ ጫና በሳምንት ከ6-7 ጊዜ - ወይም ከ3-5 የሚሆኑ ስፖርቶችን እንዲጫወቱ ይጠቁማል ፣ ግን ሥራዎ አካላዊ የጉልበት ሥራ ነው ።
Ṣiṣẹ iṣẹ ti nṣiṣe lọwọ ni imọran pe o ṣe awọn ere idaraya 6-7 awọn igba ni ọsẹ kan - tabi 3-5, ṣugbọn iṣẹ rẹ jẹ iṣẹ ti ara.