 እሱ የ (1) የአንድ ርዕሰ ጉዳይ መምረጥ ወይም የጥያቄ አቀራረብ ሂደት ነው ፣ (2) ህሊናውን ማዞር መብራት በእርሱ ላይ የሚደረገው ፣ እርስ በእርሱ ያልተከፋፈለ ትኩረት በመስጠት (3) ህሊናውን በጠበቀ ሁኔታ በመያዝ እና በማተኮር መብራት በርዕሰ ጉዳይ ወይም ጥያቄ ላይ ፤ እና (4) መብራት እንደ ርዕሰ ጉዳዩ በትኩረት ለማተኮር።
O jẹ ilana ti (1) aṣayan ti koko-ọrọ tabi ọrọ ti ibeere kan; (2) titan Light Light lori rẹ, eyi ti a ṣe nipa fifun ifojusi ọkan si rẹ; (3) nipasẹ idaduro idaduro ati aifọwọyi Light Conscious lori koko-ọrọ tabi ibeere; ati (4) nipa gbigbe imọlẹ si idojukọ lori koko-ọrọ gẹgẹbi aaye kan.