 ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶች ሁሉም ሰው ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶች መኖር ይፈልጋል, ግን ከቴክኖሎጂ እድገት ጋር, የሰዎች እንቅልፍ ጥራት እያሽቆለቆለ ነው.
Awọn isesi oorun ti o dara Gbogbo eniyan fẹ lati ni awọn iwa oorun to dara, ṣugbọn pẹlu idagbasoke ti imọ-ẹrọ, didara oorun eniyan ti dinku.