ምንም ብትቆረጥም - ፍራፍሬ ፣ አትክልቶች ፣ ስጋዎች ፣ ወይም የባህር ምግቦች - የዝግጅት ጊዜዎን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ቀልጣፋ የሚያደርጉ ጥቂት መሠረታዊ ነገሮች አሉ ።
Laibikita kini o n ge - eso, ẹfọ, awọn ounjẹ, tabi ẹja eja - awọn ipilẹ diẹ wa ti o le jẹ ki akoko imurasilẹ rẹ jẹ ailewu ati daradara siwaju sii.