- በየሳምንቱ የቡድን ጭነት ለመላክ መደበኛ መርሃግብር-ራስ-ሰር 3-4 ጊዜ ፣   ባህር 1-2 ጊዜ ፣   አየር 5-6 ጊዜ ፣   በየቀኑ ይግለጹ
- Eto deede fun fifiranṣẹ ẹrù akojọpọ ni gbogbo ọsẹ: awọn akoko 3-4 laifọwọyi, awọn akoko 1-2 okun, awọn akoko 5-6 afẹfẹ, ṣafihan ni gbogbo ọjọ