 (መክብብ 4:6፤ 1 ጢሞቴዎስ 4:8) እንዲሁም የሚሰማህን ስሜት፣ ስሜትህን ለማስተካከል የሚረዱህን እርምጃዎች፣ የሚያጋጥሙህን እንቅፋቶችና ያገኘሃቸውን ስኬቶች የምትጽፍበት ማስታወሻ እንዲኖርህ ማድረጉ ይረዳህ ይሆናል።
 (Oníwàásù 4:6; 1 Tímótì 4:8, Bibeli Ìròyìn Ayọ̀) Ó tún máa ṣe ẹ́ láǹfààní tó o bá ní ìwé kan tó o lè máa kọ bó ṣe ń ṣe ẹ́ sí, ohun tó o fẹ́ ṣe sí i, àwọn ìpèníjà tó o ti ní lórí ọ̀rọ̀ yìí àtàwọn àṣeyọrí tó o ti ṣe.