አንተ በቀን 50 ግራም በታች ካርቦሃይድሬት ዝቅ ጊዜ, በማንኛውም ስኳር, ዳቦ, ፓስታ, እህሎች, ድንች እና በቀን አንድ ፍሬ ቢበዛ መብላት አይችልም.
Nigba ti o ba kekere ti carbohydrates ni isalẹ 50 giramu fun ọjọ kan, o ko ba le jẹ suga, akara, pasita, oka, poteto ati kan ti o pọju kan eso fun ọjọ kan.