 ብዙ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ሙሉ እህሎች እንዲሁ ቾሊን ይዘዋል ፣ ስለሆነም በቬጀቴሪያን ወይም በእጽዋት ላይ በተመረቱ ምግቦች ላይ ለሰዎች ብዙ አማራጮች አሉ።
Ọpọlọpọ awọn eso, ẹfọ, ati gbogbo awọn irugbin ni choline pẹlu, nitorinaa ọpọlọpọ awọn aṣayan wa fun awọn eniyan lori ajewebe tabi awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin.