ዋናው ልዩነት ያ ነው ካሊስተኒክስ የሚጠቀሙት የሰውነት ክብደት ያላቸውን የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ብቻ ነው ፣ ይህም በመሬቱ ላይ ወይም እንደ ከፍተኛ ባርበሎች ወይም ቀለበቶች ባሉ ነገሮች ሊከናወን ይችላል.
Iyatọ akọkọ ni pe Calisthenics nlo awọn adaṣe iwuwo ara nikan, eyiti o le ṣe ni ilẹ-ilẹ tabi pẹlu awọn ohun kan bii awọn ohun-ọṣọ giga tabi awọn oruka.