 ከ 1 እስከ 2 ሰአታት መተኛት የእንቅልፍ ግፊትን ይቀንሳል እና በጠዋቱ ሙሉ የድካም ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል አለበለዚያ ሌሊቱን ሙሉ በመቆየት ከምትሰማው ያነሰ ድካም ይሰማዎታል።
Sisun fun wakati 1 si 2 le dinku titẹ oorun ati ki o jẹ ki o ni rilara ti o kere si ni owurọ ju bibẹẹkọ lọ nipa gbigbe soke ni gbogbo oru.