 ስለሆነም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት ሰውነቱን ለማሳደግ ያሰበ ግለሰብ መድሃኒቱ ወደ ሰውነት ውስጥ ለመግባት በቂ ጊዜ ለመስጠት ከ 8 ሰዓት በፊት መድሃኒቱን መውሰድ አለበት ።
Nitorina, ẹni kọọkan ti o ni imọran lati se igbelaruge ara rẹ ṣaaju ki o to akoko isinmi yẹ ki o mu oògùn 8 oògùn ṣaaju ki o to fun akoko to to fun oògùn lati wọ sinu ara.