 እነሱን በስፖርት ማቃጠል አለብን ፣ ስለሆነም ምንም ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማይለማመዱ ከሆነ ይህንን ከግምት ውስጥ ያስገቡ እና የካርቦሃይድሬት መጠንዎን ይቀንሱ ።
A yoo ni lati sun wọn pẹlu ere idaraya, nitorinaa ti o ko ba ṣe adaṣe eyikeyi, jẹ ki iṣaro yii ki o dinku gbigbe gbigbe carbohydrate rẹ.