በሄደበት ወቅት የ HGH ን ተጽእኖ ለማሻሻል በሳምንት መጨረሻ ላይ ስልጣንን በአትሌቲክስ ሥልጠና ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል, በሳምንቱ 2-3 ጊዜ.
Ni akoko igbimọ lati ṣe afihan ipa ti HGH nilo lati tẹ sii ni ijọba ti ikẹkọ idaraya, nipataki si agbara, 2-3 igba ni ọsẹ.