SOLUBLE FIBRE The inclusion of soluble fibre in the diet slows the breakdown of complex carbohydrates, እንደ የድንች ዱቄት እንደ, ቀላል የስኳርና ወደ, እንደ ግሉኮስ እንደ, በዚህም የስኳር እንዳይዋሃዱ ሊያንቀራፍፈው ምናልባትም ደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲቀንስ ደረጃ የሚያደርሱ.
SOLUBLE FIBRE The inclusion of soluble fibre in the diet slows the breakdown of complex carbohydrates, gẹgẹ bi awọn sitashi, sinu rọrun sugars, gẹgẹ bi awọn glukosi, nitorina slowing awọn gbigba ti awọn suga ati ki o ṣee yori si dinku awọn ipele gaari ninu ẹjẹ. nigba lẹsẹsẹ, tiotuka okun fọọmu kan jeli-bi ibi-ti sopọ idaabobo si otita, ti o ba ti je ninu to titobi, soluble fibre can also help reduce the levels of cholesterol in your blood.