 ምግብ ከመብላቱ በፊት (ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ ጥሩ ጊዜ) እና ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ወቅት ወይም በኋላ በስኳር አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ይውላል ።
O jẹ akoko ṣaaju ki ounjẹ (akoko ti o dara lori iṣan ṣofo ni owurọ) ati nigba tabi lẹhin idaraya pupọ, nigbati a ba run epo ni iṣẹ-ṣiṣe ti ara.