ለምሳሌ ፣ ወፍጮ በቀላሉ ሊፈጩ በሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች እና ፕሮቲኖች የበለፀገ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ።
Fun apẹẹrẹ, jero jẹ ọlọrọ ni irọrun awọn carbohydrates digestible ati awọn ọlọjẹ, ṣugbọn ni akoko kanna, o ni awọn kalori kekere.