 በደቂቃ ወይም በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ ቀኝ እጁ በሆድ አጠቃላይ ገጽ ዙሪያ ቀስ ብሎ እና በእርጋታ መንቀሳቀስ አለበት - አርባ ዘጠኝ ጊዜ ያህል ወደ ቁስሉ ይወሰዳል ከዚያም ወደ መጀመሪያው ቦታ ይወሰድና ሦስት ጊዜ ያህል ይቆያል ።
Ni iṣẹju kan tabi meji ọwọ ọtún yẹ ki o gbe laiyara ati rọra ni ayika gbogbo oju ikun - ni itọsọna eyiti o jẹ iṣọpa kan - igba mẹrinlelogoji ati lẹhinna mu wa si ipo akọkọ rẹ ati gba laaye lati wa ni to bi mẹta iṣẹju.