Dans les faits, ces séances imposent chaque jour, pendant quatre ou cinq semaines, du sport, essentiellement de la course à pied, suivie de plusieurs heures de sauna, assaisonnées de cocktails de vitamines.
Ku lapor, gipangu gin gigi nia ceng' kas'acel ku kas'ang'wen ubed nindo migi mi kwiro cam, kara dhanu mapol unengi, kum ebino nindo pa soko ma dongo.