Celui-là est le premier pas, c'est la première étape pour se trouver avec soi- même, la méditation est l'exercice le plus précieux qu'un disciple peut faire pour arriver à rétablir le contact avec son âme.
Oku orikuruhuurwa nikwo orikuhamibwa omu mwoyo; oku orikuhamibwa omu mwoyo nikwo kurikusharaho eby'omutaano ebi orikubaasa kukora.