Des études ont montré que la densité osseuse de ceux qui, par exemple, courent trois fois par semaine pendant au moins 30min à chaque fois, est supérieure de 30 à 40% à celle des passifs.
Oluvannyuma baakizuula nti kubbo, abantu 50 ku 100 abanyumya akaboozi emirundi egisoba mu esatu mu wiiki, bali wakati w'emyaka 40 ku 50 kyokka nga balinga ab'emyaka 30 ate ng'abamala ebbanga eddene nga tebanyumya kaboozi bakutuse n'okugwa embugubugu.