En général, on doit manger plusieurs aliments et même si des aliments sont plus légers que d'autres, le total calorique peut parfois être dépassé - ce qu'on cherche à éviter quand on est dans une période.
Emmere olina okugissaamu ekitiibwa era okuggyako ennaku zino ab‛edda bakimanyi bulungi nti bwe mutuula okulya emmere okuvaawo nga buli muntu amaze okulya.