Puis allongez-vous sur le dos, les mains sur l'abdomen et observez-le qui se gonfle à l'inspiration, et se dégonfle à l'expiration.
Neryo lino wutholere iwakolha kutsibu erilhangira wuthi obughuma obo bukabya ibunaghumire kandi iwe wukole owawu erilhangira wuthi amaha ayo akabererera.