1) Quinze à trente minutes d'exposition au soleil de bonne heure le matin ou tard dans l'après-midi aide le corps à synthétiser ou à fabriquer sa propre vitamine D. La vitamine D est très importante.
Singa omala mu musana eddakiika 15 okutuusa ku 30 buli lunaku mu makya oba olw'eggulo kiyamba omubiri okwezimba oba omubiri okwekolera ekiriisa omubiri ekya Vitamini D eky'eddiba.