Lors de la pratique d'un exercice de sophrologie, le cerveau traverse 4 phases repérables par l'activation de 4 circuits neuronaux différents liés à l'attention.
Omukugu mu ssaayansi w'okugezza obubina n'amakudde annyonnyodde emitendera egiyitibwamu okugezza obubina n'obuzibu obukirimu.