Une fois ton corps plus habitué, tu pourras grimper 3 ou 4 fois par semaine en évitant de faire deux séances d'affilées et en faisant une pause d'une semaine tous les mois et demi.
Bw'oba wasimba yiika emu, buli wiiki osobola okunogamu ensawo ssatu ku nnya ekitegeeza nti osobola okufuna akakadde buli wiiki mu butunda.