La règle est la suivante: faire de l'exercice régulièrement plusieurs fois par semaine en doses mesurées est beaucoup plus utile et plus sain que de passer une fois par semaine à l'épuisement.
Kasujja agamba nti okwongera okukuuma yingini nga nnamu bulungi buli wiiki kyandibadde kirungi okufunayo olunaku lumu n'ogifuuwamu enfuufu.