L'apport quotidien recommandé en protéines est de 46 grammes pour les adolescentes et les femmes, de 56 grammes pour les hommes, alors que les enfants ont besoin d'environ 19 à 34 grammes et que les adolescents ont besoin de 52 grammes.
Waliwo ekipimo omuntu kye yeetaaga mu mubiri buli lunaku, abasajja n'abakazi beetaaga 70mg, abaana abato beetaaga okuva 30-50mg, abavubuka wakati w'emyaka 10-19 beetaaga 70- 85mg kubanga balina obwetaavu bungi ,baba bakyakula.