 ሐኪምህ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ እንዲኖርህ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንድታደርግና በሕይወትህ ውስጥ ሌሎች አስፈላጊ ለውጦችን እንድታደርግ የሚረዳህ ጠቃሚ ምክር ሰጠህ።
Sokolola ndu okuti ku kasi oku pekela ciwa kuenje ndotolo umue o ku sapuila hati, o sukila oku litekula lokulia ku nena uhayele, oku pindisa etimba kuenda oku linga apongoloko amue vomuenyo wove.