በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ውሃ በማጣራት እና በማደስ ላይ ከሁሉም በላይ የሆነውን የኩላሊት ስራ ለማመቻቸት በቀን ቢያንስ የተሰራጨውን ቢያንስ 1,5 ሊትር ውሃ እንጠጣለን ።
Drink at least 1.5 litres of filtered water a day, if we are hydrated then it will show in our skin.