 ያነሰ አንድ የስፖርት አንቅስቃሴ መጠበቅ 60 ደቂቃዎች ይህም እርስዎ ተዕለት ከ ከሁሉ የተሻለ ውጤት ለማግኘት ይረዳል እንደ ጠቃሚ ነው.
Maintaining a workout of lower than 60 minutes is useful as it should allow you to to get the best possible results from your routine.