ይህ የሚያንቀላፋ መታወክ ለመቅረፍ መሆኑን ሳይንስ እና በምርምር ተረጋግጧል, እንዲህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምቹ የሆነ ብርሃን እና ዘና ከባቢ አየር እንዲኖረው ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው.
It has been proven by science and research that to alleviate this sleeping disorder ,it is important to have a light and relaxing atmosphere which is conducive in such a case.