 ፈቃድ መስጠትም ሆነ መልሰን ለማንሳት በማንኛውም ጊዜ በተንቀሳቃሽ መሣሪያዎ ወይም በአሳሽዎ ውስጥ በማንኛውም ሰዓት ላይ ማቀናበር ይችላሉ ።
You can increase or decrease the repetition of each movement and the running duration at any time, depending on your fitness level.