እድሜያቸው ከ40 እስከ 60 መካከል ያሉ ሰዎች በየእለቱ ቢያንስ የ10 ደቂቃ የእግር ጉዞ ማድረግ መጀመር አለባቸው ሲሉም ባለሙያዎቹ ምክራቸወን ይለግሳሉ።
It is encouraging those between the ages of 40 and 60 to start doing regular brisk walks of just 10 minutes a day.