ምንም እንኳን በእንቅልፍ እና በአእምሮ ጤንነት መካከል ያለው ግንኙነት የተወሳሰበ እና ባለ ሁለት መንገድ መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው - የአእምሮ ጤና ጉዳዮች በእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ እናም የእንቅልፍ እጦት የአእምሮን ጤና ይጎዳል ።
It's important to know that the relationship between sleep and mental health goes both ways - some mental health issues can lead to sleep problems and ongoing sleep problems can lead to mental health issues.