"አንተስ ለፋሲካ አልጋ ማጥፋት እና በተወሰነ የበጋ ዘፈኖች በፊት ቅርጽ ለማግኘት እየታገሉ ከሆነ, የ 5 ኬ ሥልጠና ለመጀመር አንድ መጥፎ መንገድ አይደለም.
"If you have been struggling to get your buns off the couch and somewhat in shape before the summer hits, training for a 5K is not a bad way to start.