በእውነቱ, ጥናቶች እንኳን አይደለም እንቅልፍ በቂ የሚያደርጉ ሰዎች እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ትውስታ ማጣት እንደ አሉታዊ ውጤቶች ዘላቂ መከራ እንደሚችሉ አሳይተዋል.
In fact, studies have even shown that those who don't sleep enough can suffer long-lasting negative effects such as high blood pressure and memory loss.