ከ 5-10% የሰውነትዎ ክብደት መቀነስ እንኳን የደም ግፊትን ይቀንሰዋል ፣ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል እንዲሁም የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል ።
Reducing weight by just 5 to 10 percent can help decrease blood pressure, lower blood cholesterol level and reduce the risk of diabetes.