 ይህ በጣም ብዙ መብላት አለበት ማለት አይደለም, አንተ ውጣ አይሰራም ነበር አንድ ቀን እንደሚያደርጉት በላይ ግን ተጨማሪ መብላት.
This does not mean that you should overeat on workout days, but eat more than you would on a day that you would not work out.