 እለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሻለ እንቅልፍ፣ የተሻሻለ ጉልበት፣ ክብደትን መቆጣጠር፣ የደም ግፊትን መቀነስ እና ጠንካራ ልብን ጨምሮ አጠቃላይ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል።
Daily exercise leads to a whole host of health benefits, including better sleep, improved energy, weight management, lower blood pressure, and a stronger heart.