በመደበኛነት ሃኪም ዘንድ እየሄዱ የጤንነትዎን ሁኔታ መከታተል፤ ይህም የደም ግፊትን በመከታተል እና የሽንትና ደም ምርመራ በአመት አንድ ጊዜ በማድረግ የሚደረግ ይሆናል።
Visit your doctor at least once a year for a check-up, which should include blood pressure and cholesterol monitoring and testing for diabetes.