እርስዎ ቀደም ሲል የተጠቀሰው ዝርዝር በኩል ሄዶ አንድ, ጥቂት, ወይም እነዚያን ጭንቀትም ግልጽ ምልክቶች መካከል እንኳ በሙሉ ማጥፋት ምልክት እንደሚችል አገኘ ከሆነ, ታዲያ ይህ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜ ነው.
If you went through the previously mentioned list and found that you can tick off one, a few, or even all of those telltale signs, then it's time to take action.