ፈሳሽ መያዛትን ለማስቀረት ዲዩቲክቲክስ በአመጋገባችን ውስጥ አስፈላጊ ነው ፣ ተስማሚ አካላዊ ግብዎን ለማሳካት የትኞቹ እንደሚሻልዎት ይወቁ
Carbohydrates are actually extremely useful for fueling our body's activity needs, but should be eaten in accordance with a planned physical activity schedule.