አንድ ጨዋና የተመጣጠነ ደረጃ ይሰጣል የሆነ አመጋገብ ሲያስቡ ጊዜ, እርግጠኛ ያነሰ ዘንበል ስጋ 8oz ከ አንድ ቀን ምንም መብላት ማድረግ.
When considering a diet that provides an adequate nutrition level, be sure to eat at least 8oz of meat a day, and also be sure that it is lean meat.