 በጤናማ አመጋገብ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር የተለያዩ እና ከመጠን በላይ አይደለም፣ ምክንያቱም ምግብ ምንም ያህል ጤናማ ቢሆን ፣ ከመጠን በላይ ከተወሰደ የበለጠ ጉዳት ያደርሰናል።
The most important thing in a healthy diet is variety and not excess, because no matter how healthy a food may be, if taken in excess, it would cause us more damage.