 እነዚህ ምንም እንኳን ስኳር ወይም ካሎሪ የሌላቸውን ቢመገቡም ሆዳችን ሳንፈልግ እንዲያብጡ ያደርጉታል ፣ እነሱም እንዲሁ ውጤታማ አይደሉም ።
Also, make sure you buy brewers yeast and NOT nutritional yeast, they're not the same nor do they have the same effect.