 ስለሆነም በሁሉም የውጪ እንቅስቃሴዎችዎ ፣ በማሽከርከርዎ ፣ በአሳ ማጥመድዎ ወይም በማንኛውም የውሃ ስፖርትዎ የፀሐይ መነፅር ለመደሰት ይችላሉ ።
Chifukwa chake mudzatha kusangalala ndi magalasi opangira magalasi pantchito zanu zonse zakunja, kuyendetsa, kuwedza kapena masewera aliwonse amadzi.