 በአጭር እና በመካከለኛ ሊያሟሏቸው የሚችሏቸው ዓላማዎች እና ግቦች ወይም ከፈለጉ በረጅም ጊዜ ውስጥ ለመገናኘት እንዲችሉ እንደ ልኬቶች ፣ ክብደት እና ተጨማሪ ያሉ የሰውነትዎን መረጃዎች መመዝገብ ይችላሉ ።
Mutha kujambula zambiri zamthupi mwanu monga muyeso, kulemera ndi zina, kuti mupange zolinga ndi zolinga zomwe mungakwaniritse munthawi yayifupi kapena yapakatikati kapena, ngati mukufuna, nthawi yayitali.