 1-2 ጥገናዎች ብርሃን የእንቅልፍ ያህል ውጤታማ ይሆናሉ, እና 1 ~ 2 ኮርሶች ሙሉ መልካም ያገኛሉ; ከባድ የእንቅልፍ ለ ሳለ, 1 ~ 2 ኮርሶች በእጅጉ እንቅልፍ ጥራት ለማሻሻል, እና 3 ~ 5 ኮርሶች, ጊዜ ተኝቶ ጉልህ ረዘም ያለ ይሆናል.
1-2 yamawangamawanga adzakhala zothandiza kuwala kugona, 1 ~ 2 maphunziro apeza bwino lomwe; pamene chifukwa tulo lolemera, 1 ~ 2 maphunziro adzasintha kugona khalidwe kwambiri, 3 ~ 5 maphunziro akugona nthawi lengthened kwambiri.