 በተቻለ መጠን በሳና ውስጥ በረሃብ ለመራቅ ወይንም ከመድገም በፊት ለመብላት መፈለግ የለብዎትም ምክንያቱም ይህ ለስርቱ አግባብነት የለውም.
• Mwinamwake, ziyenera kupeŵedwa kuti zikhale ndi njala ku sauna kapena kudya pamaso pachisangalalo, chifukwa izi sizingatheke pakuyenda.