ጭንቀት በተለያዩ ነገሮች ሊከሰት ይችላል -ውጥረት ፣ ዘረመል ፣ የአንጎል ኬሚስትሪ ፣ አሰቃቂ ክስተቶች ወይም አካባቢያዊ ሁኔታዎች።
Nkhawa ingayambidwe ndi zinthu zosiyanasiyana: kupsinjika maganizo, chibadwa, chemistry ya muubongo, zochitika zoopsa, kapena zochitika zachilengedwe.