 ይህ በሚከሰትበት ጊዜ እነዚህ ከፍ ያሉ ደረጃዎች ሰውነትዎ ምን ያህል ጡንቻዎችን ለመጠቅለል እንደሚችሉ ለመወሰን ያስችላሉ ።
Izi zikachitika, milingo yayikuluyi imalola kuti thupi lanu lizindikire kuchuluka kwa minofu yomwe mungakwanitse kulongedza.