እርስዎ በቀን የተመከረውን 3 ግራም በላይ መውሰድ ከሆነ ኮራል የጎንዮሽ ጉዳት, በመሠረተ ሐሳቡ, የታወቀ አይደለም, አካል በቀላሉ እነዚህን ዕቃዎች ለማስኬድ እና የምግብ መፈጨት አካላት ላይ በተፈጥሮ እንደገና excretes አይችልም.
Zotsatira za makorali sizidziwikiratu, koma ngati mutadya zambiri kuposa magalamu a 3 tsiku lililonse, thupi silingathe kukonza zinthuzi ndikuzikhalitsa mwachibadwa kudzera m'thupi.