ለሴቶች የሚመከር የኦስትሪን መጠን (MK2866) በየቀኑ 5-10mg ነው (ከስፖርት እስከ ስምንት ሳምንታት ባለው ዑደት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት እና ከምግብ በኋላ ከ30-40 ደቂቃዎች ይመረጣል ።
Kwa amayi, mlingo woyenera wa Ostarine (MK-2866) ndi 5-10mg tsiku lililonse (makamaka mphindi 30-40 musanalowe masewera olimbitsa thupi komanso mukatha kudya) pakadutsa milungu isanu ndi umodzi kapena isanu ndi itatu.