 በእነዚህ ርዕሶች እኛ ሰዎች እራሳቸውን መንከባከብ ፣ ጥሩ ምግብ መመገብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊነት እንዲገነዘቡ መረጃዎችን ለማቅረብ እንፈልጋለን ፣ ነገር ግን እነዚህን ምክሮች በተግባር ማዋል አስፈላጊ መሆኑን አፅንዖት ለመስጠት ።
Ndi mitu iyi, tikufuna kupereka chidziwitso kuti anthu adziwe kufunikira kodzisamalira, kudya bwino kapena kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso kutsindika kufunikira kogwiritsa ntchito malangizowa.