 ለምሳሌ, ለ 7-9-ዓመት እድሜ ያላቸው ህፃናት, እነዚህ በ 180 kcal አካባቢ ወይም በ 45 ግራም ስኳር ወይም 20 ግራም ስብ ስብ ናቸው.
Mwachitsanzo, kwa ana a zaka za 7-9, awa ali pafupi 180 kcal kapena pafupifupi 45 magalamu a shuga kapena 20 magalamu a mafuta.