 ለሁለቱም የጡት ነቀርሳ እና በስፖርት ባለሙያዎች ውስጥ የሚከለው ስሪት በሳምንት ሁለት ጊዜ 125mgs ወይም 250mgs በሳምንት አንድ ጊዜ ነው.
Cholinga cha jekeseni cha khansa ya m'mawere ndi oyambitsa thupi ndi 125mgs kawiri pa sabata kapena 250mgs kamodzi pa sabata.