የሲኔፍሪን ዱቄት ሜታብሊክ እና የኃይል ባህሪዎች ለመጠቀም በመጀመሪያ ጠዋት ወይም ከ 15 - 30 ደቂቃዎች በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት በመጀመሪያ መወሰድ ይሻላል ።
Pofuna kugwiritsa ntchito mphamvu zamagetsi zamagetsi ndi mphamvu ya ufa wa Synephrine, ndibwino kuti mutenge chinthu choyamba m'mawa kapena 15 - 30 mphindi musanachite masewera olimbitsa thupi.