እራስዎን በደንብ እንዲያውቁ እና በፊደል ቅደም ተከተል ለበሽታዎች ከሚመገቧቸው ምግቦች ዝርዝር ውስጥ በጣም ጥሩውን ግጥሚያ እንዲመርጡ እንጋብዝዎታለን።
Tikukupemphani kuti mudzidziwe bwino ndikusankha machesi abwino kwambiri pa Mndandanda wazakudya zamatenda motsatira ndondomeko ya zilembo.