እንደ ሚገባህ ደስተኛ እንድትሆን የማይፈቅድልህ ስሜታዊ ጥገኛ እንዳለህ ስትገነዘብ የመጀመሪያው እርምጃ የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ነው።
Chinthu choyamba pamene muzindikira kuti muli ndi chidaliro chamaganizo chomwe sichikulolani kuti mukhale osangalala momwe mukuyeneradi, ndikupempha thandizo la akatswiri.