ብዙ ሰዎች በቂ እንቅልፍ አለማግኘት እንደ መጥፎ ስሜት ያሉ መዘዞችን እንደሚያውቁ ያውቃሉ ነገር ግን በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ክብደትንም ሊነካ ይችላል የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ።
Anthu ambiri amadziwa kuti kusagona mokwanira kumakhala ndi zovuta monga kusasangalala, koma kafukufuku waposachedwa akuti zitha kukhudzanso kunenepa.