ለምን ኦሜጋ -3ስ - ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአሳ ዘይት ውስጥ የሚገኙት አስፈላጊው ፋቲ አሲድ ኤፓ እና ዳ ለልብ፣ ለአእምሮ፣ ለአይን እና የበሽታ መከላከል ጤናን ይደግፋሉ።
Chifukwa chiyani omega-3s-maphunziro awonetsa kuti mafuta ofunikira a epa ndi dha mumafuta a nsomba amathandizira mtima, ubongo, maso komanso thanzi la chitetezo chamthupi. omega-3 fatty acids angathandizenso kukhala ndi maganizo abwino.