 በተጨማሪም ቀኑን ሙሉ ከፍተኛ የኃይል መጠን ሊሰማዎት ይችላል፣ ምክንያቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጠቃላይ ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳል።
Mutha kukhalanso ndi mphamvu zambiri tsiku lonse, chifukwa kuchita masewera olimbitsa thupi kumakuthandizani kuti mukhale ndi mphamvu.