እንዲሁም የበረዶ ግግር መጨመርን የመሳሰሉ ታላቅ አካላዊ ሥልጠና ሳያደርጉ እዚያም ወደ እሳተ ገሞራ መሄድ ወይም ለመውረድ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው.
Ndipo nsonga kwa aliyense yemwe akufuna kupita mmwamba kapena pansi pa phirili popanda kuchita masewera olimbitsa thupi, monga kukwera galasi.