 አንዴ ራስህን መያዝ ወይም እረፍት እና ዘና ጥቂት ደቂቃዎች ለበርካታ ጊዜያት አንድ ቀን, እናንተ አበረታቷቸዋል ዕለታዊውን ችግር መጋፈጥ እንችላለን.
Dziperekeni nokha kapena kangapo patsiku kwa mpumulo pang'ono ndi mpumulo, ndiye mutha kukumana ndi mavuto a tsiku ndi tsiku omwe mwalimbikitsidwa.