 እንደነዚህ ዓይነቶቹ ነገሮች የአኗኗርዎ አካል ናቸው እና እራስዎን ለመንከባከብ የሚያስችሏቸው የዕለት ተዕለት ምልክቶች ናቸው ።
Zinthu zamtunduwu ndi gawo la moyo wanu ndipo ndi zochita za tsiku ndi tsiku zomwe zimakupatsani mwayi wosamalira nokha.