በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ 1 tsp የቫይታሚን ሲን ወደ 8oz ውሃ ማከል እና ገንዳውን ከለቀቁ በኋላ በሰውነትዎ እና በፀጉርዎ ላይ ይረጩ።
Mutha kuwonjezera 1 tsp ya vitamini C ku 8oz yamadzi mu botolo lopopera ndikupopera pathupi lanu ndi tsitsi mutachoka padziwe.