 ቀኑን ሙሉ አነስተኛ በተደጋጋሚ ምግብ መብላት አልተቋረጠም የደም ስኳር መጠን ለመጠበቅ ሊረዳህ ይችላል.
Kuphatikiza masamba ambiri pazakudya zanu za tsiku ndi tsiku zomwe zili ndi ma calories ochepa kungakuthandizeni kukhalabe olimba ndikuchepetsanso mafuta m'mawere.