 ትክክለኛ ካሎሪ እና የተመጣጠነ ምግብ ማጣቀሻዎች እስካሉ ድረስ ለእርስዎ የሚስማማዎትን ማንኛውንም ዘዴ መጠቀም ይችላሉ።
Malingana ngati muli ndi malingaliro olondola a kalori ndi michere, mutha kugwiritsa ntchito njira iliyonse yomwe ikukuyenererani.