የወንድ የቆሳሰታ ስታቲስቲክስ በጣም ስለሚያሳምግ እና በጣም በዝግታ ስላላት ድክመቱን ማጠናከር እና ጥንካሬን ማጠናከር አስፈላጊ እንደሆነ ይሰማኛል.
Chifukwa chakuti ma stdo a Holdo ali ndi thanzi labwino komanso lochedwa, ndikuona kuti ndikofunika kulimbitsa zofooka ndikuwonjezera mphamvu.