 ለዚሁ ዓላማ, አንድ እጅ በ አንድ እጅ ይሸፈናል, የእጅቱ ጥንካሬ በእርሶ ምርጫ ላይ የተመሰረተ ነው, እና ተገቢ እና የዝርጋታ እንቅስቃሴ ትክክለኛውን ተነሳሽነት ያረጋግጣል.
Pachifukwa ichi, chitsulochi chimaphatikizidwa ndi dzanja limodzi, mphamvu yamagwiridwe imadalira kwathunthu zomwe mukuzikonda, ndipo kuyendetsa bwino ndi kusuntha kumapangitsa kuti zisangalatse.