 ካሮት በሰብልነት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑ የቫይታሚኖች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ መሆኑን ግልፅ ነው.
Zakhala zikuonekeratu kuti karoti ndi gwero losatha la mavitamini ndi mankhwala opindulitsa omwe ali ofunikira kwambiri thupi la munthu.