 በአብዛኛዎቹ የክንዋማ ክውነቶች ውስጥ 300-400mg በሳምንት ውስጥ የተለመደው የመጠጫ ክልል ይሆናል, እናም ይህ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስን ለመገንባት ወይም ለማቆየት የሚያስችል ፍጹም ክልል ነው.
M'masewero ambiri a machitidwe 300-400mg pa sabata adzakhala wamba wa dosing range, ndipo izi ndizokwanira bwino kumanga kapena kusunga minofu ya minofu.