 Creatine ስቴሮይድ አይደለም - በተፈጥሮ በጡንቻ እና በቀይ ስጋ እና አሳ ውስጥ ይገኛል፣ ምንም እንኳን በሰውነት ግንባታ ድህረ ገፆች ላይ እና በአካባቢዎ GNC ከሚሸጥ ዱቄት በጣም ያነሰ ቢሆንም።
Creatine si steroid-imapezeka mwachibadwa mu minofu ndi nyama yofiira ndi nsomba, ngakhale kuti ndi yotsika kwambiri kusiyana ndi mawonekedwe a ufa omwe amagulitsidwa pamasamba omanga thupi komanso ku GNC kwanuko.