 በዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ እርስዎ ሊመልሷቸው በሚገቡ በርካታ ጥያቄዎች ላይ የተመሠረተ ግላዊ የሆነ የአመጋገብ እቅድ ማውጣት ይችላሉ ፣ እናም ግብዎ ላይ ይረዳዎታል ።
Ndi chida cholimbitsa thupi mudzatha kukhala ndi pulani yaumwini, yomwe imachokera pamafunso ambiri omwe muyenera kuyankha, ndipo ikuthandizani kukwaniritsa cholinga chanu.