 አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተለው ናቸው-የተመቻቸ የሴት ምግብ አዘገጃጀት, በቪጋን ምግቦች ላይ መብላት, ደስተኛ ባርኔጣዎች, መመጠኛ እና አዲስ.
Zitsanzo zina zingakhale: maphikidwe oyenera a atsikana, kudya zakudya zamasamba, ophika okondwa, oyenera komanso atsopano.