 ይህ መጽሐፍ የሰውነት ስብንን ለማጥበብ እና ሰውነትዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ለመውሰድ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች እና የአመጋገብ ዘዴዎች ይዟል.
Bukuli lili ndi njira zosiyanasiyana zolimbitsira thupi komanso njira zothandizira kudya zakudya za thupi ndi kutenga thupi lanu kumtundu wotsatira.