አትክልቶችን እንደ ዋና ምግብ ማብቀል አንዳንድ የአመጋገብ ዋጋ በውሃ ውስጥ ይጠፋል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ይጣላል።
Kuphika ndiwo zamasamba monga kutsagana ndi chakudya chachikulu kumapangitsa kuti zakudya zina zopatsa thanzi ziwonongeke m'madzi, zomwe nthawi zambiri zimatayidwa.