 ለደንበኝነት መመዝገብ የምፈልገውን ሰው ሳነብ ብዙውን ጊዜ ከምግብቸው ጋር በተገናኘው ማስታወሻ (ተመዝጋቢ) ለዕለቱ በአገናኞቼ ውስጥ አካተዋለሁ ።
Ndikawerenga wina yemwe ndikufuna kumulembera, nthawi zambiri ndimawaphatikiza maulalo anga atsikulo ndi cholemba (Cholembetsa) cholumikizidwa ndi chakudya chawo.