 አሠራሩ ትክክል ካልሆነ ፣ ከጊዜ በኋላ ራሱን በራስ ላይ የነርቭ ነር oppችን ያስጨንቃቸዋል ፣ ይህም ወደ ቀውስ ፣ እንደ ቀዝቃዛ እጆችና እግሮች ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ራስ ምታት እና ቀላል ድካም ያሉ ምልክቶች ያስከትላል ።
Ngati maimidwewo siolondola, pakapita nthawi, imapondereza mitsempha yodziyimira yokha, zomwe zimayambitsa kusokonezeka, zizindikiro monga manja ndi mapazi ozizira, kusowa tulo, kupweteka mutu, komanso kutopa kosavuta.