 አሁን ግን የሚያስጨንቀው እና እንዴት እንደሆነ እራስዎን መጠየቅ አለብዎ ጭንቀትን ለመቋቋም ጸሎት መርዳት ይችላሉ ዛሬ ፣ ለጭንቀት ሁለቱ ዋና ዋና ምክንያቶች የስራ እና የፍቅር ግንኙነቶች ናቸው ፣ ምክንያቱም እነዚህ ከከበደንባቸው የሕይወታችን ሁለት መስኮች ስለምንሆን ውድቀትን የበለጠ የምንፈራ ነን ።
Masiku ano, zinthu ziwiri zomwe zimayambitsa nkhawa ndi ntchito ndi chikondi, popeza awa ndi magawo awiri a moyo momwe timadzaza kwambiri ndipo timawopa kwambiri kulephera.