 ጸሎቶች እና fastም በመንፈሳዊም ሆነ በአካላዊው ዓለም ውስጥ ሁለታችሁንም ያጠናክራሉ ፣ ለመጾም እና መንፈሳዊ ችሎታን ለማጎልበት ለራስዎ ጊዜ መድቡ ።
Mapemphelo ndi kusala kudya kumakupatsani mphamvu zauzimu ndi zathupi, nthawi zonse khalani ndi nthawi yosala kudya ndikupemphera kuti mukhale ndi uzimu.