የተጠማዎት እና ማንኛውንም እንቅስቃሴ ማድረግ ከፈለጉ ፣ ብስጭት እና ጊዜ የሚወስድ እንቅስቃሴን እየተደሰቱ ይሆናል ፣ እናም ድካም እና ብስጭት ሊሰማዎት ይችላል ፣ በብዙ ጉዳዮች ላይ ፣ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ይመለሳል።
Ngati mukumva ludzu ndipo mukufuna kuchita chilichonse, mudzakhumudwitsidwa ndikuchita zosangalatsa zina, ndipo mwina mutha kutopa komanso kukhumudwa; nthawi zambiri mungakhumudwe kuti Kuda nkhawa kapena kukhumudwa zimabweza.