 በመጠምጠጥ የተሞሉ ማስታወሻዎች ከሚታየው ቀለል ያለ ጣዕም በተጨማሪ የመጠጥ መጠኑ ለሰውነታችን ጠቀሜታ የሚያስገኙ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማል.
Kuphatikiza pa kukoma kosaoneka bwino ndi zolemba zowonongeka, zakumwa zimakhala ndi zinthu zamtengo wapatali zomwe zimapindulitsa kwambiri thupi lathu.