 ወደ ላይ ዮጋ ጀምሮ የባህር ዳርቻ መቆም-እስከ መቅዘፊያ ዮጋ, አንተም ልብህ ዮጋ እና ውሃ የሚፈልግ ሁሉ ማግኘት ይችላሉ ስፖርት እና በመካከላቸው ያሉ ነገሮች ሁሉ.
Kuyambira anati yoga pa gombe kuima mmwamba nkhafi ndikupita anati yoga, mungapeze chilichonse mtima wanu akufuna anati yoga ndi madzi masewera ndi chirichonse pakati.