 እንደ ነጭ ቱና፣ ቢጫፊን ቱና፣ ስፓኒሽ ማኬሬል እና ሃሊቡት ያሉ አንዳንድ የዓሣ ዓይነቶች መጠነኛ የሆነ የሜርኩሪ መጠን ስላላቸው በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ መወሰድ የለበትም (በተለይ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ) ።
Mitundu ina ya nsomba, monga tuna yoyera, yellowfin tuna, Spanish mackerel ndi halibut, imakhala ndi mercury yocheperako ndipo siziyenera kudyedwa kupitilira kamodzi pa sabata (makamaka ngati muli ndi pakati kapena mukuyamwitsa).