+ 3 ሦስቱ ሳምንታት እስኪያበቁ ድረስ ምርጥ ምግብ አልበላሁም፤ ሥጋም ሆነ የወይን ጠጅ አልቀመስኩም እንዲሁም ሰውነቴን ቅባት አልተቀባሁም።
10:3 Ine sanadye mkate zofunika, ndipo ngakhalenso nyama, kapena vinyo, m'kamwa mwanga simunalowepo, kapena sindidauphunzira nadzoza mafuta, mpaka masabata atatu a masiku anamalizidwa.