በተጨማሪም መደበኛ የብስክሌት ስፖርት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለከበደባቸው የቢሮ ሠራተኞች የግፋትን እስራት በቀላሉ ለማስወገድ ፣ ብስጭት ለማስወገድ እና የፊት ጥናት እና በተሻለ የአእምሮ ሁኔታ ውስጥ እንዲገባ ለማድረግ ተስማሚ ነው ።
Kupatula apo, kuchita masewera olimbitsa thupi panjinga nthawi zonse kumathandizanso kuti mtima ukhale m'malo, komwe kuli koyenera kwa ogwira ntchito pamaofesi opanikizika kwambiri kuti athetse ukapolo wopanikizika, kuthetsa kukhumudwitsidwa, komanso kuphunzira kumaso ndikuchita bwino.