 በሳምንቱ ውስጥ ወንዶች እና ሴቶች ቀለል ያሉ ምግቦች ሲኖራቸው ፣ በኤሌክትሪክ የሸክላ ምድጃው ላይ ማሞቂያ ወይም የእንፋሎት ማብሰያ በኋላ በቀጥታ መብላት ይችላሉ ፣ ይህም ምቾትን እና የመመገቢያ ምቾትን በእጅጉ ያጎላል።
Amuna ndi akazi akakhala ndi chakudya chosavuta mkati mwa sabata, amatha kudya atangotenthetsa kapena kutentha pa chitofu chamagetsi, zomwe zimapangitsa kuti azisangalala komanso azisangalala.