 ለረጅም ጊዜ ማግኒዥየም መውሰድ በሰውነት ውስጥ ላሉት በርካታ ሂደቶች አስፈላጊ ነው ፣ እነሱም የጡንቻ እና የነርቭ ሥራን ማስተካከል ፣ የደም ስኳር መጠን እና የደም ግፊት እንዲሁም ፕሮቲን ፣ አጥንት እና ዲ ኤን ኤ ማድረግን ጨምሮ ።
Kutenga Magnesium kwa nthawi yayitali ndikofunikira pamachitidwe ambiri mthupi, kuphatikiza kuwongolera ntchito zaminyewa ndi mitsempha, kuchuluka kwa shuga m'magazi, komanso kuthamanga kwa magazi ndikupanga mapuloteni, mafupa, ndi DNA.