 ከአርባ-አምስት ደቂቃዎች ወይም ከነሱ መካከል አንድ ሰዓት ፣ ለማሰላሰል የሚያስችሉ ቴክኒኮች ቀርበዋል ፣ ከሌሎች ጋር መግባባትን ለማሻሻል እና በእያንዳንዱ የዕለት ተዕለት ሕይወት ሁኔታ ግንዛቤን ለማነቃቃት ።
Pakati pa mphindi makumi anayi ndi zisanu kapena ola limodzi la iwo, njira zakusinkhasinkha zimaperekedwa, kukonza kulumikizana ndi ena ndikulimbikitsa kuzindikira m'zochitika zilizonse za moyo watsiku ndi tsiku.