ከአትክልት ዘይቶች እና ዘይቶች እንዲሁም ትንሽ የእንስሳትና የአትክልት ፕሮቲን (30-10 መቶኛ) ብቻ በትንሹ አነስተኛ መጠን ያለው ስብ (ከፍተኛ xNUMX በመቶ) ብቻ ነው አስፈላጊ.
Mafuta pang'ono okha (oposa 30 peresenti) kuchokera ku mafuta a mafuta ndi mafuta ndi mapuloteni a nyama ndi masamba (10-15 peresenti) ndizofunikira.