ሁለተኛው የእንቅልፍ ክፍል ሀ ከጠቅላላው የእንቅልፍ ጊዜ ግማሽ ያህል የሚቆይ ጊዜ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትዎ ቀስ በቀስ ከአከባቢው የሚለያይበት ደረጃ ነው የልብ ምት እና መተንፈስ ቀርፋፋ ይረጋጋል እና የበለጠ ዘና ይሆናል።
Gawo lachiwiri la kugona liri ndi Kutalika kwa theka la nthawi yonse yogona ndipo ndi gawo lomwe thupi lanu limatuluka pang'onopang'ono kuchokera nthawi yomweyo kugunda kwa mtima ndi kupuma pang'onopang'ono kumakhala bata komanso kupumula.