 ለምሳሌ ፣ አንድ የተጨነቀ ሰው ይህንን በሽታ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል የሚያስተምረውን መጽሐፍ መምረጥ ይችላል እናም ከእሱ ለመውጣት በጣም ጠቃሚ የሆኑት እርምጃዎች ምንድን ናቸው ።
Mwachitsanzo, munthu wovutika maganizo atha kusankha buku lomwe limamuphunzitsa momwe angathanirane ndi matendawa komanso njira zomwe zingamuthandize kutuluka.