 ዮጋ ደግሞ አሁን ላይ mindfulness የኑሮ ለማስተማር ይረዳል, ታላቅ ወሲብ ወደ መልካም የፆታ ለመታጠፍ የሚረዳ ሁለት ሌሎች ነገሮች.
Yoga kumathandizanso kuphunzitsa mindfulness ndi moyo m'dongosolo, ena awiri zinthu zimene zimathandiza kutembenukira zabwino kugonana aakulu kugonana.