ሦስተኛው ምዕራፍ ከሁሉም በጣም አጭሩ ሲሆን በአጠቃላይ በ 2 ወይም በ 3 ደቂቃዎች ውስጥ የሚቆይ ሲሆን ሀ ነው በቀላል እንቅልፍ እና በጥልቅ እንቅልፍ ደረጃ መካከል የሚደረግ ሽግግር.
Gawo lachitatu ndilofupikitsa kwambiri, lokhala pafupifupi 2 kapena 3 mphindi yathunthu ndipo ndi Kusintha pakati pa kugona pang'ono ndi gawo lakugona tulo.