የወይራ ዘይት የሜዲትራንያን ወርቅ ነው ፣ የዕለት ተዕለት ምግባችን አካል ነው ፣ እና ያለ የወይራ ዘይት ማንኛውንም ምግብ አንፀነስም ።
Mafuta a azitona ndi golide waku Mediterranean, ndi gawo la chakudya chathu cha tsiku ndi tsiku, ndipo sitimayembekezera chakudya chilichonse popanda mafuta.