የእርስዎ zzz እርስዎ አንቀሳቅሰዋል ከሆነ በርካታ ጊዜ ዞኖች ውስጥ ነው ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል እና የበረራ ድካም የሚሰቃዩ ቢሆንም, እርስዎ ሰውነት ዘና ለመርዳት እና እንቅልፍ ወደ ማጥፋት እንዳንወሰድ በርካታ የተለያዩ ዘዴዎች መጠቀም ይችላሉ.
Ngakhale kuti kungakhale kovuta kuti zzz anu ali ngati inu anagwidwa n'kupita angapo nthawi ndi akuvutika ndi kwakusiyana kwanthawi, mungagwiritse ntchito njira zosiyanasiyana kuti kuthandiza thupi kumasuka ndi kutengeka ku tulo.