* ዕለታዊ በረጋ: ዕለት ዕለት ታክሏል አዲስ 10 ደቂቃ ፕሮግራም ቀን ወደ ወቀሳ ወይም አልጋ በፊት ጋር የምናወራበት ጊዜ ለመርዳት
* Lililonse Modekha tsiku: chikuni latsopano mphindi 10 pulogalamu anawonjezera tsiku ndi tsiku kuthandiza tisaletse inu mu tsiku kapena unwind ndi kale kuposa matiresi