ተጽእኖው በተጋላጭነት ወይም የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ በመሳሰሉ የህይወት ኃይል ሚዛን ውስጥ የሚከሰተውን ጭንቀት ማስወገድ ነው, እናም የተለያዩ ምልክቶችን ለማቃለል.
Kupanikizika kumapangidwira kuthetsa kusokonezeka kwa mphamvu ya moyo, monga zomwe zimawopsa chifukwa cha nkhawa kapena moyo wolakwika, motero kuchepetsa zizindikiro zosiyanasiyana.