 ንቁ የብስክሌት ነጂ እና ሯጭ ከሆንክ ለብስክሌት አንድ VO2 max እንዳለህ እና ተመሳሳይ ነገር ግን ለመሮጥ ትንሽ የተለየ የVO2 ከፍተኛ ዋጋ እንዳለህ ታስተውላለህ።
Ngati ndinu wothamanga panjinga komanso wothamanga, mudzazindikira kuti muli ndi VO2 max imodzi yokwera njinga ndi mtengo wofanana koma wosiyana pang'ono wa VO2 pakuthamanga.