3 አንዳንድ ጊዜ በቀን (ጥዋት, ከቀትር በኋላ, ምሽት) 3 አንድ የሻይ ማንኪያ ላይ ዝቅ, የ CBD ላይ ያረፈ ይሁን እንዲችሉ ከዚያም ምላስ ሥር አንድ ደቂቃ ጠብቅ.
3 pa tsiku (m'mawa, masana, madzulo) 3 akutsikira pa supuni ndi, ndiye khala mphindi imodzi pansi pa lilime la kotero kuti CBD akhoza odzipereka.