 የመጀመሪያው ዘዴ የውስጣዊ ስሜቶችን እድገት ይጠይቃል ፣ ሁለተኛው ዘዴ አንድ ሰው አዕምሮውን በተናጥል ፣ ከስሜቶች በተናጠል እንዴት መጠቀም እንዳለበት ሲማር ሁለተኛው ዘዴ ይከናወናል ።
Njira yoyamba imafunikira kukula kwa mphamvu zamkati, njira yachiwiri imakwaniritsidwa pomwe munthu aphunzira kugwiritsa ntchito nzeru zake, mwakuzindikira mphamvu zake.