 ሆኖም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለአንድ ሰው አማካይ የሚመከረው የአልፋ GPC መጠን ከ 300 ሚሊ ግራም እስከ 600 ሚሊግራም ነው።
Komabe, nthawi zambiri, mulingo woyenera wa Alpha GPC wa munthu wamba umachokera ku 300 milligrams mpaka 600 milligrams.