 ፊቱ ቅርጽ የተሠራ አንድ ዓይነት የጤና ምግብ, Zizyphus jujube የከርነል ዘይት እንቅልፍ መዘግየት ጊዜ ማሳጠር, እና ጊዜ እና የዘገየ ማዕበል እንቅልፍ, ማለትም ጥልቀት እንቅልፍ እና ጥልቅ እንቅልፍ ዲግሪ መጨመር ይችላሉ.
Mmodzi mtundu thanzi chakudya anaipanga mawonekedwe kapisozi, Zizyphus jujube ngale mafuta angathe kufupikitsa nthawi ya kugona kachedwedwe, nadzawonjezapo pa nthawi ndi digiri ya yoweyula kugona pang'onopang'ono, ndicho osaya kugona ndi tulo.