 ምግብ ከመብላቱ በፊት (ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ ጥሩ ጊዜ) እና ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ወቅት ወይም በኋላ በስኳር አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ይውላል ።
Nthawiyi isanayambe kudya (nthawi yabwino pamimba yopanda kanthu m'mawa) komanso panthawi yochita masewera olimbitsa thupi, kapena pakatha masewera olimbitsa thupi, pamene shuga imagwiritsidwa ntchito m'thupi.