 እያንዳንዱ ሰው በመሠረቱ ነው በተለያየ መንገድ አጸፋዊ ምላሽ እና ኦሜጋ-ጣፋጩን አሲዶች ያለን ደም ተበርዟል መሆኑን 3 ናቸው ማቅረብ ምክንያት ይሁን, መጀመሪያ ላይ አንድ ቀን ከፍተኛ 3 የሾርባ Linum usitatissimum ዘይት በላይ መውሰድ የለበትም.
Komabe, chifukwa munthu aliyense zimakhala amachitira mosiyana ndi kupereka Omega-mafuta zidulo ndi 3 kuti magazi athu ndiye kuti sitimadzipereka musamatenge kuposa munthu pazipita 3 supuni Linum usitatissimum mafuta tsiku poyamba.