 እነዚህ ብርድ መውሰድ የአየር ሁኔታ እና የጤና-በማስተዋወቅ ዘዴ ወደ ማዞር, ዮጋ በተለያዩ ቅጦችን ያካተተ, የእግር ጉዞ እና ሰላማዊ እንቅልፍ በሽታ የመከላከል ሥርዓት ለሚቀርብላቸው.
Iwo amatenga chimfine nyengo ndi kutembenukira kukhala limagwirira thanzi-kulimbikitsa, pophatikiza mitundu yosiyanasiyana ya anati yoga, kuyenda ulendo ndi mtendere kugona kuti chitetezo cha m'thupi.