ለጾም እና ለኃይል ዝናብ የሚቀርበው ይህ ርዕስ ለእርስዎ በጣም ወቅታዊ የሆነው ለዚህ ነው ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ኃይልን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ፣ እሱን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እና እንዴት እሱን ማንቃት እንደሚቻል ይማራሉ ።
Ichi ndichifukwa chake mutuwu posala komanso kupempheretsa mvula yamphamvu ndi nthawi yake kwambiri, m'nkhaniyi, muphunzira momwe mungalandire mphamvu, momwe mungapezere komanso momwe mungayambitsire.