 እርግጠኛ በቂ እንቅልፍ እና በደንብ መብላት አድርግ, ሁሉንም ያስፈልጋል ክትባቶች ማግኘት, ኬሚካልን ጋር በዙሪያህ ቦታዎች ማጽዳት, እና ተለዋዋጭ የጉዞ ዕቅድ ጠብቅ.
Onetsetsani kuti kugona mokwanira ndi kudya bwino, kupeza katemera anu onse chofunika, kuyeretsa malo ozungulira inu ndi tizilombo toyambitsa matenda, ndi kusunga mapulani anu kuyenda kusintha.