 እንዲህ በማድረግዎ ከፍተኛ የደም ግፊት, የስኳር በሽታ, የልብ በሽታ እና ሌሎች ከልክ ያለፈ ውፍረት ጋር የተዛመዱ ሌሎች የጤና አደጋዎችን ለመቀነስ ይረዳል.
Pochita zimenezi, zimathandiza kuchepetsa chiopsezo cha kuthamanga kwa magazi, shuga, matenda a mtima, ndi zina zambiri zoopsa zomwe zimakhudzana ndi kunenepa kwambiri.