 በመርጨት ውስጥ ለውዝ በሚመርጡበት ጊዜ በተለይም ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፣ ምክንያቱም በሚመገቡበት ጊዜ ከስኳር እና ከጨው መጠን መብለጥ ቀላል ነው ።
Posankha mtedza mu sprinkles, muyenera kukhala osamala kwambiri, chifukwa mukamadya, ndikosavuta kupitirira kuchuluka kwa shuga ndi mchere.