፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ቀደም ብለው ይነሳሉ ፣ ጤናዎን ለመንከባከብ ጤናማ ምግብ ይበሉ ፣ ስራዎን ወይም ጥናትዎን ወቅታዊ ያድርጉ ፣ ግቦችዎን ሲያሟሉ እና ዓላማዎን ሲያሳኩ ምን ይሰማዎታል?
Ganizani mumamva bwanji mukadzipeleka nokha kukhala vuto, dzukani koyambirira kuti muzichita masewera olimbitsa thupi, idyani thanzi lanu kuti muzisamalira thanzi lanu, ntchito yanu kapena maphunziro anu azikhala achikale, mukakwaniritsa zolinga zanu ndikukwaniritsa zolinga zanu, mumamva bwanji?