ጨለማ ክቦች፣ ከዓይኖች ስር ያሉ ከረጢቶች፣ የማያቋርጥ ማዛጋት፣ እና ዓይኖችዎን ክፍት ለማድረግ መታገል የእንቅልፍ መርሃ ግብርዎን ለማስተካከል ሙሉ ሌሊት ሲጎትቱ ሊጠበቁ ይችላሉ።
Mabwalo amdima, matumba pansi pa maso, kuyasamula kosalekeza, ndi kulimbana kuti mutsegule maso mungathe kuyembekezera pamene mukukoka usiku wonse kuti mukonze ndandanda yanu ya kugona.