 በራስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመስራት የሚፈሩ ከሆነ ከጓደኛዎ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍልን ያካሂዱ ።
Ngati mukuwopa kuchita zofuna zanu nokha, kumaphunzira ndi mnzanu kapena kuchita masewera olimbitsa thupi ndi anthu ena.