- የአጥንትን እድገትን ያስከትላል እንዲሁም እስከ 200 ዓመታትን ድረስ የእድገት እድገትን (የእድገት መስኮችን እስኪዘጋ ድረስ), አጥንቶችን ያጠናክራል
- Zimayambitsa kukula kwa mafupa ndi kuwonjezeka kukula kwa achinyamata mpaka zaka 26 (kufikira kutsekedwa kwa malo okula), kumalimbitsa mafupa