የጉርሻ ስጦታ #1: የአካል ብቃት መመሪያ - ይህ የ P90X3 የአካል ብቃት መመሪያ ከዚህ እጅግ በጣም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት ደረጃ በደረጃ መመሪያ ነው ።
Mphatso ya bonasi #1: Buku Lophunzitsira - P90X3 mafilimu olimbitsa thupi ndi ndondomeko yothandizira kuti mugwiritse ntchito kwambiri pulogalamuyi.