የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ ጥሩ ከሆነ ፣ እንዴት እንደምሠራ ወይም ብስክሌት ለመንዳት ምንም መንገድ አይኖርም?
Ngati kuchita masewera olimbitsa thupi ndikwabwino kwa inu, nanga bwanji palibe njira yoti ndiyende kapena kukwera njinga yanga kukagwira ntchito?