በነጻ በጣም አስፈላጊ በሆነው Keto Cookbook ውስጥ ያለው እያንዳንዱ የቶቶ የምግብ አዘገጃጀት የስብ ይዘት ፣ ፕሮቲን ፣ ካሎሪ እና ካርቦሃይድሬት ጨምሮ የአመጋገብ መረጃ ይ containsል።
Chinsinsi chilichonse cha keto chomwe chili mkati MOFUNA YABWINO YA Keto Cookbook chili ndi zakudya zophatikiza mafuta, mapuloteni, zopatsa mphamvu, ndi ma carbs.