አንዳንድ አትሌቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ ከአንድ ሰዓት በፊት ሁሉንም 20 ሚሊግራም መጠቀም ይመርጣሉ ፣ ሌሎች አትሌቶች ደግሞ በአማ እና በፒኤም ውስጥ ግማሹን ይከፍላሉ ።
Otsutsana angapo amalumphira mwachindunji kugwiritsa ntchito 20 mg ola limodzi musanayambe kuchita masewero olimbitsa thupi, ndipo ena adzalandira chiwerengero chofanana mu AM ndi PM.