 እውነተኛ እንቅስቃሴን ማየት እና መለወጥ ከፈለጉ የሊፕቲን ተቃውሞን ማነጣጠር እና "ለማስተካከል" አንድ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል ።
Ngati mukufuna kuwona kuyenda kwenikweni ndikusintha muyenera kuloza kulimbana ndi leptin ndikuchitapo kanthu kuti "mukonze."