ለቲላፒያ መጥፎ ዜናው በአንድ ምግብ ውስጥ 240 ሚሊ ግራም ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ብቻ ይይዛል - ከዱር ሳልሞን (3) በአስር እጥፍ ያነሰ ኦሜጋ -3።
Nkhani yoyipa ya tilapia ndikuti imakhala ndi 240 mg yokha ya omega-3 fatty acids pakudya - kuchepera kakhumi kwa omega-3 kuposa nsomba zakutchire (3).