 እንዲሁም ሰውነት ለሚያነቃቃው ተፅእኖ መቻቻል እንዳይፈጥር በሳምንት ከሁለት እስከ አራት ጊዜ ወይም በክብ ዑደቶች ውስጥ መውሰድ አለብዎት።
Komanso, muyenera kuigwiritsa kawiri mpaka kanayi pa sabata kapena muzungulira kuti muteteze thupi kuti lisamangire kulolerana mpaka pakulimbikitsa.