 በመልዕክት መተግበሪያዎች ፣ በማኅበራዊ አውታረመረቦች ፣ በኢሜል እና በአካላዊ እንቅስቃሴዎ ላይ ስለ ዕለታዊ ስኬቶችዎ ማሳወቂያዎች አማካኝነት ሰዓቱ በማንኛውም ጊዜ ንዝረትን አያቆምም ወደ አንጓዎ ለመድረስ ምን እንደሚፈልጉ እና ምን እንደማያጣሩ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
Ndi kugwiritsa ntchito mameseji, malo ochezera a pa intaneti, imelo ndi zidziwitso zakwaniritsa kwanu tsiku ndi tsiku potengera zolimbitsa thupi, wotchi siyimasiya kugwedezeka nthawi zonse, chifukwa chake ndikofunikira kudziwa momwe mungasewere zomwe mukufuna kuti mufike padzanja lanu ndi zomwe ayi.