የማት ማርሻል "አውሬ-ሞድ / ቢንጌ-ሞድ" ዘዴው ዘንበል ለማለት እና ማታለል በሚያደርጉበት ጊዜ ሁሉ ሜታሊካላዊ ሂደትዎን እንዲጨምር ለማድረግ ነው ።
Njira ya Mat Marshall "nyama-mtundu / kulumikizana" njira yotsatsira ndikuwonjezera njira yanu ya metabolic nthawi iliyonse mukabera.