Basal ተፈጭቶ (ወይም BMR), የቀዘቀዙ ነበሩ ሁሉም ቀን አልጋ ውስጥ ቆየሁ እና በእርስዎ ኃይል አንጎል, ልብ, ሳንባ ጨምሮ የእርስዎን አስፈላጊ አካላት, ለመጠበቅ ብቻ ነው ስራ ላይ ይውላል ከሆነ አንድ ቀን ያቃጥለዋል ነበር ካሎሪዎች ቁጥር ነው የነርቭ ሥርዓት, ጡንቻዎች እና ሌሎች.
Woyambira mlingo kagayidwe kachakudya (kapena BMR) ndi chiwerengero cha zopatsa mphamvu inu kutentha pa tsiku ngati inu munali ofooka ndipo anakhala mu bedi tsiku ndi mphamvu yanu ntchito kokha kukhala ziwalo zanu zochuluka, yomwe ndi ubongo, mtima, mapapo, mantha dongosolo, minofu ndi zina.