የሲኔፍሪን ዱቄት ሜታብሊክ እና የኃይል ባህሪዎች ለመጠቀም በመጀመሪያ ጠዋት ወይም ከ 15 - 30 ደቂቃዎች በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት በመጀመሪያ መወሰድ ይሻላል ።
Kuti mugwiritse ntchito mphamvu zamagetsi ndi mphamvu za Synephrine ufa, ndi bwino kutenga chinthu choyamba m'mawa kapena 15 - 30 maminiti musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi.