 ከዚህም በላይ የጥንካሬ ደረጃን ከፍ ማድረግ የሰውነት ማጎልመሻዎች የእረፍት ጊዜያቸውን እንዲያሳጥሩ ይረዳቸዋል ፣ ስለሆነም አዘውትረው በስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዲሳተፉ ያግዛቸዋል ።
Kuphatikiza apo, kulimbitsa mphamvu kumathandizira omanga thupi kufupikitsa nthawi yawo yopuma, ndikuwathandiza kulimbitsa thupi pafupipafupi.