 ይህም ለቁርስ ከ1 ሰዓት ጀምሮ ለምሳ ከ 6፡00ሰዓት ጀምሮ፣ ለእራት ከምሽቱ 2፡00ሰዓት፣ መኝታ ከምሽቱ 4፡00 ሰዓይ ይሆናል።
Nthendayi ikufanana ndi njala ya periodic - mudadzuka pa 8 koloko, chakudya choyamba nthawi ya 2 koloko masana, yachiwiri pa 8 koloko masana, ndiyeno maola khumi ndi awiri a njala yoyenera mpaka m'mawa.