 ዕለታዊ መጠን በቀን አንድ ጊዜ የሚወሰደው የ 2 ክኒኖች ነው ፣ እና ከመመገብዎ በፊት እነዚያን የ 2 ካፕሎች 20-30 ደቂቃዎች እንዲወስዱ ይመከራል።
Mlingo wa tsiku ndi tsiku ndi mapiritsi a 2 amamwa kamodzi patsiku, ndipo akulangizidwa kuti mutenge mphindi 25 za 2-20 musanadye.