ክፍል 1 "አሳታፊ ንድፍ," በፈጣን ደስታ እና ራስን መግዛትን በተመለከተ ምርምር በተመለከተ የመጀመሪያ ውይይት ያካትታል; ጡትዎን ለማጥፋት ጠቃሚ ምክሮች
Gawo 1 limaphatikizapo zokambirana zoyambirira za kafukufuku wokhudza "kapangidwe kokopa," pakukhutira kwakanthawi ndikudziletsa; maupangiri pakuchotsa detox