ለፀረ እርጅና, ለፀጉር ማሳመሪያዎች, ለፀሃይ ማሳያዎች, ወይም ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ላይ በተለመደው የሰውነት እንቅስቃሴ ላይ ለመጀመር መሞከር ብቻዎን ሊለውጠው ይችላል.
Kugwiritsira ntchito mankhwala okalamba, kusungunuka, dzuwa, kapena kuchita masewera olimbitsa thupi pa zakudya zabwino kungangosintha nkhope yanu.