 የሆነ ሆኖ ፣ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ውጤታማው ባቡር ውስጥ አንዳንድ ልምምዶች ስብን ያቃጥላሉ እንዲሁም ከሌሎች በተሻለ ሁኔታ ጡንቻን ይገነባሉ - እናም እነዚህ ሁለት ክፍሎች የአካልን ስብጥር ለመለወጥ ለሚሞክሩ ሁሉ አስፈላጊ ናቸው ።
Komabe, pankhani ya sitima yothandiza kwambiri yolemetsa, masewera olimbitsa thupi amawotcha mafuta ndikumanga minofu bwino kuposa ena - ndipo magawo awiriwa ndiofunikira kwa aliyense amene akufuna kusintha mawonekedwe ake.