በደንብ ቢያንስ 1 ሁለት ደቂቃ በቀን (ጧት እና ማታ), እና ሳይሆን ከ 3 ጊዜ በቀን ለ .
mano .Brush bwinobwino kwa osachepera 1 mphindi kawiri patsiku (m'mawa ndi madzulo), ndipo si nthawi zoposa 3 pa tsiku, kapena monga analimbikitsa ndi mano kapena dokotala. "