ለምን ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በቀላሉ በሰውነትዎ ላይ ስብን እንደሚይዙ እና እንዴት በፍጥነት "በፍጥነት እንደሚቀጣጠል" ሰውነታችንን እንዴት እንደሚያስተምሩት ያስተምራሉ ።
Chifukwa chiyani zolimbitsa thupi zambiri zimangophunzitsa thupi lanu momwe munthu angagwiritsilire mafuta ... ndi momwe "anganyengere" thupi lanu kuti lizitentha kwambiri POPANDA "kulimbitsa thupi kwambiri."