ለዚህ እንደ 1 Hour Belly Blast ና የዴንቴይ ሜይ ነፃ የስፖርት ሆሊ ፈጣን ዲቪዲ በጣም ውጤታማ ናቸው.
Ichi ndichifukwa chake mapulogalamu olimbitsa thupi monga 1 Hour Belly Blast ndi DVD ya Flat Belly Fast ya Danette May ndi othandiza kwambiri.