 ይህ ማለት በተወሰኑ ወራት ውስጥ ስብ አይኖርም ማለት አይደለም, እድገቱ አሁንም ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ይጠይቃል, ነገር ግን የሚጠቀሙባቸውን ንጥረ ምግቦች መጠቀምን መቻል አለብዎት.
Izi sizikutanthauza kuti simungapeze mafuta panthawi yanu yochepa, kukula kukufunikiranso ma calories owonjezera, koma muyenera kuyetsetsa bwino zakudya zomwe mumadya.