ጭንቀትን ለመቀነስ እና በተለይም ከጓደኞችዎ ጋር ለመጋራት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ አስቂኝ ሀረጎችን ለእርስዎ ልንጋራዎ ነው ።
Tigawana nanu mawu oseketsa ambiri omwe mungagwiritse ntchito kuti muchepetse kupsinjika ndipo makamaka kugawana ndi anzanu.