 ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ-በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል, የልብን አሠራር ያሻሽላል, የማስታወስ ችሎታን ያሳድጋል, ጡንቻን ለመገንባት ይረዳል.
Ndipo palinso zifukwa zingapo izi: Zimakhudza kwambiri ntchito za ubongo, zimapangitsa kuti mtima ugwire ntchito, zimapangitsa kukumbukira, zimathandiza kumanga minofu.