 አስፈላጊ ቢሆንም ተገምዶ ሁለት ጊዜ አንድ ቀን ማመልከት 30 የሁለት ሳምንታት ጊዜን ነው ደቂቃዎች በላይ, እነርሱ ጋም ስሜታዊነት ምክንያት እንደ ዕድሉ አይደሉም.
Ngakhale kuti ndi bwino kugwiritsa ntchito n'kupanga kawiri pa tsiku kwa 30 Mphindi pa nthawi ya masabata awiri, iwo si ayenera kuti chifukwa chingamu tilinazo.