ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል ነገር ግን ምግባችንን ካላቀድን በከፍተኛ ደረጃ የሚሰራ ወይም ስብ እና ስኳር ያለው ጤናማ ያልሆነ ነገር የመመገብ ፈተና ውስጥ መውደቁ ለእኛ በጣም ቀላል ነው ።
Izi zitha kumveka zachilendo koma ngati sitikonzekera chakudya chathu ndizosavuta kwa ife kuti tigwere pachiyeso chodya china chopatsa thanzi chomwe chimakonzedwa kwambiri kapena chili ndi mafuta ndi shuga.