 ሲኦልን በየቀኑ የምናጨስ ከሆነ, ከ 8 እስከ 10 ጭስ በእያንዳንዱ ሲጋራ "እንቀዛለን" ከዚያም 160 በየቀኑ ጥገና ነው.
Ngati timasuta gahena tsiku ndi tsiku, choncho ndi ndudu iliyonse yomwe timakonza ndi 8 ku fodya la 10 ndiye kuti 160 ikukonzekera tsiku ndi tsiku.