 አፍን እና አፍንጫን በጥንቃቄ ለመሸፈን ጭምብልን ይጠቀሙ እና በፊቱ እና በጭምብል መካከል ያለውን ክፍተት ለመቀነስ በጥብቅ ያያይ tieቸው;
Gwiritsani ntchito chigoba kutseka pakamwa ndi mphuno ndikuwamangirira mwamphamvu kuti muchepetse kusiyana pakati pa nkhope ndi chigoba;