 ስለዚህ መኸር የእነሱን ለመቆጣጠር ትኩረት መስጠት አለበትስሜቶች ፣ በሁሉም ነገር ብሩህ አመለካከት ይጠብቁ ፣ ከጓደኞች ጋር ይነጋገሩ ፣ የበለጠ ይውሰዱ በእግር መሄድ ፣ ወይም በመኸር መውጫዎች መሳተፍ እንዲሁ ጥሩ ምርጫ ነው ።
Choncho, yophukira ayenera kulabadira malamulo awokutengeka, khalani ndi chiyembekezo chilichonse, lankhulani ndi abwenzi, tengani zambiri kuyenda, kapena kutenga nawo mbali panjira yophukira ndichisankho chabwino.