መልስ፡ ስፒን ወይም ስቱዲዮ ብስክሌት መንዳት ልብዎን ለማጠናከር እና እግሮችዎን ለማሰማት ጥሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው።
Yankho: Kupota, kapena kupalasa njinga ku studio, ndi masewera olimbitsa thupi abwino kwambiri kuti mulimbikitse mtima wanu ndikuwongolera miyendo yanu.