 በእውነቱ ፣ ከሃርቫርድ ዌል ዌል ጋር በመጣጣም 70 ኪሎ ግራም ግለሰብ 149 ሀት ዮጋን የሚለማመዱ ሀይል ዮጋን ለግማሽ ሰዓት ያቃጥላል ።
M'malo mwake, mogwirizana ndi Harvard Well being, munthu 70kg amawotcha mphamvu 149 popanga Hatha yoga kwa theka la ola.