ቴስቶሎን ከአስር እስከ አስራ አራት ሳምንታት በሚበዛው የ SARMs ዑደት ውስጥ በየቀኑ በ 20-30mg ምጣኔዎች ለወንዶች በተሻለ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ይህ ከተመዘገበው በኋላ ወይም ከምግብ በኋላ እና ቢያንስ ከ30-40 ደቂቃዎች በፊት የመቋቋም ስልጠና ፣ የካርዲዮ ክፍለ ጊዜዎች ፣ ወይም ጠንካራ የሰውነት ግንባታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ።
Testolone imagwiritsidwa ntchito bwino ndi amuna pamiyeso ya tsiku ndi tsiku ya 20-30mg pakuwongolera ma SARM masabata khumi mpaka khumi ndi anayi, omwe ayenera kutengedwa mukatha kudya kapena osachepera 30-40 mphindi musanaphunzitsidwe kukana, magawo am'magazi, kapena kulimbitsa thupi kulimbitsa thupi.