 ለራስዎ ጤንነት እና ደህንነት ሃላፊነት እርስዎ ይሆናሉ እና በስኳር በሽታ ፣ በምግብ አለርጂዎች ፣ ወዘተ ላይ የእርስዎን የጤና ሁኔታ በተመለከተ ማንኛውንም እና ሁሉንም ጥንቃቄዎች ማክበር አለብዎት።
Mudzakhala ndiudindo wathanzi lanu ndipo mudzasamala mosamala chilichonse pokhudzana ndi matenda anu, kuphatikizapo matenda ashuga, ziwengo zam'mimba, ndi zina zambiri.