 እንዲህ ዓይነቱን ችግር ለማስቀረት አትሌቶች ብዙውን ጊዜ እያንዳንዱን መርፌ በ 3 ሚሊ ሜትር ብቻ በመገደብ እያንዳንዱን ጣቢያ በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ አይጠቀሙም ፣ በተለይም በየሳምንቱ ይመረጣል ።
Pofuna kupewa vuto lotero, othamanga amatha kuchepetsa jekeseni uliwonse ku 3ml ndikugwiritsanso ntchito tsamba lirilonse pokhapokha kamodzi pa sabata, makamaka sabata iliyonse.