 ብዙ ብዛት ያለው ኡሮሊቲን ኤን ለማግኘት ከፈለጉ በመጀመሪያ ብዙ ፍሬዎችን መብላት አለብዎ ፣ ከዚያ ከኤላጊታኒን እና ኤላግ አሲድ ወደ ኡሮሊቲን ኤ እስኪሸጋገሩ ድረስ ይጠብቁ ይህ ሂደት ረጅም ነው ፣ እና ንፁህነቱ ዝቅተኛ ነው ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ይህን ለማድረግ እጅግ በጣም ውድ ይሆናል።
Ngati mukufuna kupeza Urolithin A wambiri, muyenera kuyamba kudya zipatso zazikulu, kenako ndikuwadikirira kuti achoke ku ellagitannins ndi ellagic acid kupita ku Urolithin A. Njirayi ndi yayitali, ndipo ndi yoyera kwambiri, ndipo koposa zonse , zikhala zodula kwambiri kutero.