ስለ ጭንቀትዎ ቀስቅሴዎች የበለጠ ለማወቅ ፣ ጭንቀትን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እና እርስዎ ወይም የሚንከባከቡት ሰው ተጨማሪ ድጋፍ ከፈለገ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ጣቢያችንን ያስሱ።
Onani tsamba lathu kuti mudziwe zambiri pazomwe zimakupangitsani kupsinjika, momwe mungathetsere kupsinjika kwanu, ndi zomwe muyenera kuchita ngati inu, kapena munthu amene mumamusamalira, akusowa thandizo lina.