ብስክሌት መንዳት ትልቅ ቦት አይሰጥዎትም ነገር ግን በ cardio እና በጡንቻ ግንባታ ጥቅማጥቅሞች ምክንያት የበለጠ ቅርጽ ሊሰጥዎት ይችላል።
Kupalasa njinga sikungakupatseni matako akulu, koma kumatha kukupatsani mawonekedwe owoneka bwino chifukwa cha zabwino zake zama cardio ndi zomanga minofu.