 ምግብን ከምላስ አንደበት ጋር የሚያገናኝ ስውር ንጥረ ነገር በውሃ ውስጥ እንዲሁም በምግብ እና በምላሱ እና በነርቭ ውስጥ አንድ ነው ።
Chinthu chobisika m'madzi chomwe chimagwirizanitsa chakudya ndi lilime ndi chimodzimodzi m'madzi ndi chakudya ndi lilime ndi mitsempha.