በአልጋ ላይ ሲሆኑ እና መተኛት አይችሉም, ምክንያቱም በአእምሮዎ ውስጥ እረፍት የማይፈቅዱ አስጸያፊ ሀሳቦች አሉ, ከዚያ ይህን ዘዴ መጠቀም ይችላሉ.
Mukakhala pabedi ndipo simungathe kugona chifukwa pali malingaliro osokonezeka m'maganizo mwanu omwe samakulolani kuti mupumule, ndiye kuti mungagwiritse ntchito njirayi.