በአዕምሮዬ የማይበጠስ እንደሆንኩ በአካል ጠንካራ ለመሆን የተስፋ ቃል ብቻ ነው እስካሁን ድረስ ለ 3 ወር ተጨማሪ መብላት እየጀመርኩ ነው ፣ (ንጹህ ፕሮቲን እና አዎ ለካርቦሃይድሬ አዎ !
Ndilibe cholinga cholemera .. ingolonjezani kukhala olimba mwakuthupi momwe Sindingathe Kuwonongeka Pakadali pano ndili ndi miyezi itatu yakudya zambiri, (kuyeretsa mapuloteni ndikunena inde ku carbs !!), ndikukweza zolemera (Thandizo labwino kwambiri !!) ndikukondadi ine nonse.