 ስለዚህ በዚያ ላይ ማተኮር አልፈልግም እኛ የምንወደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሆኑን ብቻ ይጠይቁ ፣ ማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ ወይም ምን ዓይነት የአካል እንቅስቃሴ መሆን አለበት ።
Chifukwa chake sindikufuna kuyang'ana kwambiri pamenepo Ziyenera kukhala zolimbitsa thupi zilizonse kapena mtundu wanji wa masewera olimbitsa thupi, ingopemphani kuti ndizochita zomwe timakonda.