ክብደትን ለመቀነስ እና ቀጠን ያለ እና ጥቃቅን ምስልን ለማዳበር የምትሞክር ሴት ከሆንክ ሴት የአካል ግንባታን እና በድንገት የተደናገጠችውን ለመመልከት ቀላል ነው ።
Ngati ndinu mkazi yemwe akuyesera kuchepetsa thupi ndikukhala wochepa thupi ndi wamng'ono, n'zosavuta kuyang'ana mkazi womanga thupi ndikudzidzidzimuka mwadzidzidzi.