 እንደ እድል ሆኖ ፣ ለእንደዚህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንም ዓይነት የዕድሜ ገደብ የለም ፣ እና በምዕራቡ ዓለም ውስጥ ያልታሰበ ህዝባዊ አሠራር በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እርግጥ ጉዳይ ቢሆን ጥሩ ነበር ።
Mwamwayi, mtundu uwu wa kayendedwe sudziwa zaka zopanda malire, ndipo zingakhale zabwino, ngakhale kudziko lakumadzulo anthu osagwira ntchito mwachisawawa ali ndi moyo wa tsiku ndi tsiku.