 የተጨመረውን የስብ መጠን በምግብ አዘገጃጀት ለመገደብ እየሞከሩ ከሆነ ዘይቱን በወረቀት ፎጣ ላይ ለማፍሰስ ይሞክሩ እና ድስቱ ላይ ስስ የሆነ ዘይት ለመቀባት ይሞክሩ።
Ngati mukuyesera kuchepetsa kuchuluka kwa mafuta owonjezera ku Chinsinsi, yesetsani kutsanulira mafuta pa thaulo la pepala ndikugwiritsira ntchito kupaka mafuta ochepa pa poto.