ስሜቶች ሊያቆሙዎት ወይም ሊረከቡዎት ይችላሉ ፣ በአንተ ላይ ያለውን ተጽዕኖ ለመቀነስ በብዙ ስልቶች መካከል መምረጥ ያስፈልግዎታል ፣ ስለሆነም ይችላሉ ውስጣዊዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ነገር በተሻለ ይረዱ ።
Kutengeka kumatha kukulepheretsani kapena kulanda, muyenera kusankha pakati pa njira zingapo kuti muchepetse zomwe zakukhudzani, kuti muthe akumvetsetsa bwino zamkati mwako komanso zomwe zikuchitika mozungulira iwe.