የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተፈጥሮን ድምፆች ማዳመጥ ውጥረትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል, ስለዚህ ይህ መተግበሪያ ጭንቀትዎን ለመቀነስ ቀላል መንገድ ሊሆን ይችላል.
Kafukufuku wosiyanasiyana akusonyeza kuti kumvetsera phokoso la chilengedwe zingathandize kuchepetsa nkhawa, kotero pulogalamuyi ikhoza kukhala njira yosavuta yochepetsera nkhawa zanu.