 ከዚህ አንፃር ፣ እሱ የሚቆራረጥ የጊዜ ቆጣሪ ፣ ማሳሰቢያዎች ፣ ጥያቄዎች እና ማሳወቂያዎች አሉት ፣ በጾም ወቅት በሰውነት ውስጥ ስለሚከናወኑ ሂደቶች ዝርዝር መረጃ ይሰጣል ፣ ራስን በራስ ማነቃቃትን እና ኬቲስን ያበረታታል እንዲሁም የጾምን አጠቃላይ ትንታኔ ይሰጣል ።
Mwanjira imeneyi, imakhala ndi nthawi yayitali, zikumbutso, machenjezo ndi zidziwitso, imapereka tsatanetsatane wazomwe thupi limachita posala kudya, imalimbikitsa autophagy ndi ketosis, komanso imapereka kusanthula kwathunthu kwa kusala.