አንዳንድ ወጣት ወንዶች እንደ መሰረታዊ የእርዳታ እንቅስቃሴዎች ጀምረዋል NoFap ("ለማፅዳት ማስተርጎም የለም"), በአሜሪካን አሌክሳንደርያድስ ሮድስ ውስጥ ነው የተቋቋመው.
Anyamata ena ayamba kusuntha kayendedwe kake, monga NoFap (slang "osasula maliseche"), lozikidwa ku US ndi Alexander Rhodes.