 creatine ላይ 22 ጥናቶች አንድ ሜታ-ትንታኔ ውስጥ, ተመራማሪዎች የሚጠቀሙ ግለሰቦች በሌላቸው ሰዎች ጋር ሲነጻጸር ኃይል ውስጥ 8% ጭማሪ የሚያሳዩ አልተገኘም.
Mu pambuyo-kusanthula maphunziro 22 pa creatine, akatswiri anapeza kuti anthu amene ntchito kusonyeza kuwonjezeka 8% mwa mphamvu kuyerekeza ndi amene sam'tumikira.