 በተለመደው አካባቢ ውስጥ ቀላል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቅደም ተከተል መከናወን አለበት ፣ ምክንያቱም ለመደበኛ ሕይወት ድልድይ ዓይነት ነው።
Kulimbitsa thupi kosavuta m'malo opanda phokoso kuyenera kuchitidwa motsatizana, chifukwa ndi mtundu wa mlatho wokhala ndi moyo wabwino.