ጥናቶች እንደሚያሳዩት በ tryptophan ውስጥ የበለፀጉ አልፋ-ላክቶላላይን መብላት የእንቅልፍ ጥራት እና የንጋት ንቃት ፣ ከጭንቀት በታች የግንዛቤ አፈፃፀም እና በስሜት ሁኔታ ስሜትን ሊያሻሽል ይችላል።
Kafukufuku awonetsa kuti kudya alpha-lactalbumin wolemera mu tryptophan kumatha kusintha kugona tulo ndikukhala tulo m'mawa, magwiridwe antchito pozindikira, komanso kusinthasintha kwa nkhawa.