 N & rsquo; ለውርርድ እርግጠኛ መሆን 3 ጊዜ ጉርሻ መጠን, ይህን ጉርሻ ለማስከፈት እና ይህን ቅናሽ ሙሉ በሙሉ ተጠቃሚ ለማድረግ ማንበብ ጠብቅ.
N & rsquo; onetsetsani kuti kubetcherana 3 nthawi bonasi kuchuluka, apitirize kuwerenga kuti tidziwe bonasi ichi ndi tigwiritse ntchito mwayi umenewu.