ለድርጊያዎች, ግቡ መቁረጥ, ጥንካሬን ወይም ጥንካሬን እያገናዘቡ የ 200 - 400mg / ሳምንት መካከል ማካሄድ ይችላሉ.
Kwa othandizira, mungathe kuchita pakati pa 200 - 400mg / sabata mosasamala kanthu kuti cholinga chanu chikudula, kukugwedeza, kapena kupeza mphamvu.