 እንደ ወጥነት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ አመጋገብ ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎች እጅግ አስፈላጊ ቢሆኑም ፣ እያንዳንዱ ትንሽ ይረዳል ።
Ngakhale kusintha kwa moyo monga kuchita masewera olimbitsa thupi komanso kudya zakudya zopatsa thanzi ndizofunikira kwambiri, zochepa zimathandiza.