 ሁለቱም የእርስዎ ብልቱ ላይ ውፍረቱ እና ርዝመት በዚህ የመጨረሻ ወር መጨመር አለበት, በተመሳሳይ ጊዜ የ የፆታ ጥንካሬ ላይ, ሊቢዶአቸውን እና ለአጠቃላይ ጤንነት ለማሻሻል ያደርጋል.
Onse girth ndi kutalika kwa mbolo yanu chiyenera kuwonjezera pa mwezi yomalizayi, nthawi yomweyo mphamvu zanu kugonana, libido ndi thanzi akukhudzidwira adzasintha.