 በየቀኑ ፣ ዘና ያለ ሙዚቃን በማዳመጥ ለ 15 ደቂቃዎች የሚያሳልፉ ከሆነ ፣ የበለጠ ዘና ያለ እና የተረጋጋ አእምሮ እንዲኖርዎ እንዴት እንደሚጀምሩ ይመለከታሉ ፣ ውስጣዊ መረጋጋት ይኖርዎታል እናም ጭንቀት ያለፈ ታሪክ ችግር ይሆናል።
Ngati tsiku lililonse, mumatha mphindi 15 mukumvera nyimbo zotsitsimula, mudzawona momwe mungayambire kukhala osangalala komanso odekha, mudzakhala ndi bata lamkati komanso kupsinjika kudzakhala vuto lakale.