የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በአስፈላጊ ብዛት አለመብላት ብቻ ሳይሆን ከሚመገበው ምግብ ዓይነት ጋርም የተቆራኘ ነው ፣ ምክንያቱም የተመጣጠነ ምግብ ለማግኘት የፕሮቲን ንጥረ ነገሮችን በመለዋወጥ ሁሉንም የምግብ ፒራሚድ ክፍሎች መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ ቅባቶች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች እና ሰውነት ትክክለኛ ተግባሩን ለመፈፀም የሚያስፈልጉት ሁሉም አካላት ።
Kuperewera kwa zakudya m'thupi sikungokhala chifukwa chosadya mopanda muyeso, komanso kumakhudzana ndi mtundu wa chakudya chomwe chimadyedwa, popeza kuti kukhala ndi chakudya choyenera ndikofunikira kudya zigawo zonse za piramidi ya chakudya, kusinthana pakati pa mapuloteni, mafuta, chakudya, mchere, mavitamini ndi zinthu zonse zomwe thupi limafunikira kuti lizigwiritsa ntchito moyenera.