ከስልጠና በፊት ወይም በኋላ የተወሰዱ ቢሲኤኤዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ተከትሎ የጡንቻ ህመምን ሊቀንሱ ይችላሉ ።
Ma BCAA omwe amachitidwa musanaphunzitsidwe mphamvu kapena pambuyo pake atha kuchepetsa kupweteka kwa minofu mukamachita masewera olimbitsa thupi.