 እራስዎን፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ይንከባከቡ፣ መጽሃፎችን ያንብቡ፣ ሙዚቃ ያዳምጡ፣ በእግር ይራመዱ፣ በአጭሩ እራስዎን ለማግኘት እንዲረዳዎ የእረፍት ጊዜ ይስጡ።
Dzisamalireni nokha, zokonda zanu, werengani mabuku, mverani nyimbo, pitani koyenda, mwachidule, perekani nthawi yopumula kuti ikuthandizeni kudzipeza nokha.