 በደንብ ደምዎ የሚፈስ ከሆነ, በቀን 24 ሰዓቶች ሙሉ ሙሉ የንፅህና እቃዎችን ያስጠጉ, ወይም ስለ ደም መፍሰስ ስለሚጨነቁ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ.
Ngati mwasamba magazi, soak 2 full-size napkins maola 2 maola tsiku, kapena kudandaula chifukwa chachikulu magazi, funsani chithandizo mwamsanga.