 በየጊዜው የተመገኑ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍሎች ቢኖሩም, የእያንዳንዱ ሰው ሁኔታ የተለየ ነው, እናም የተመደበው ፕሮግራም የለም.
Ngakhale pali zakudya zamagulu ndi zolimbitsa thupi nthawi zonse, kusiyana kwa munthu aliyense kuli kosiyana, ndipo palibe ndondomeko yowonjezera.