86"> በየሳምንቱ ለ 6 ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ እና በየቀኑ ማለት ይቻላል ሁለት ክፍለ ጊዜዎች አለኝ ።
<text sub="clublinks" start="629.06" dur="5.86"> Ndimakhala ndi masiku 6 ochita masewera olimbitsa thupi sabata iliyonse, ndipo pafupifupi nthawi zonse magawo awiri patsiku. </text>