 ማንኛውም ሥራ በማከናወን ካሎሪ እርዳታ ጋር የሚለካው ነው ጉልበት ይጠይቃል (ይበልጥ ትክክለኛ ለመሆን, kilocalories).
Kuchita ntchito iliyonse amafuna mphamvu chimaonekera mothandizidwa ndi zopatsa mphamvu (kukhala yeniyeni kwambiri, kilocalories).