 አንዳንድ ክብደት ያላቸው ግለሰቦች አስፈላጊ ሆኖ በቀን 30mg ሊያገኙ ይችሉ ይሆናል, ግን አብዛኛዎቹ መረጃዎች እንደሚያሳዩት በአብዛኞቹ ወንዶች ውስጥ ከ 20-25mg መደቦች ጋር ሲነጻጸሩ ብዙ መጠነ ሰፊ ልዩነት ያሳያሉ.
Anthu ena olemera angapeze 30mg tsiku ndi tsiku, koma ma deta ambiri amasonyeza nthawi zambiri kusiyana kwake poyerekeza ndi ma 20-25mg mndandanda mwa amuna ambiri.