 ይህ ለመጪው ቀን አካል እና አእምሮን ለማመጣጠን ሌሊት እንደ እረፍት ለነፍስ እድገት አስፈላጊ የሆነውን የእረፍት ጊዜ ነው ።
Iyi ndi nthawi yopumula, yomwe ndi yofunika kuti moyo ukhale ngati mpumulo usiku ndikofunikira kuti zigwirizane ndi thupi ndi malingaliro pa ntchito ya tsiku lotsatira.