 ተመራማሪዎች የሳምንት ዕርጅትን የሚያገኙት የ 65 ሚሊ ርዝመት መጠን ላላቸው ታካሚዎች አማካይ የዕረፍት መለዋወጫ አማካኝ መጠን የ 65 Kcal አማካይ ዋጋ እንደሚጨምር ተመራማሪዎች ይናገራሉ.
Ochita kafukufuku ankanena kuti kupuma kwa mphamvu kumaphatikizapo kuchuluka kwa 65 Kcal kwa maphunziro omwe akuyambira kukula kwa 65 mg.