 ጀምሮ በማሰላሰል እና በትኩረት በማሰብ ፣ ሊቻል ይችላል የሰዎችን አካላዊ እና አእምሮአዊ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል.
Popeza, mwa kusinkhasinkha ndi kusinkhasinkha pamalingaliro, ndizotheka kusintha kwakukulu mikhalidwe yakuthupi ndi kwamaganizidwe a anthu.