P90X3 በየቀኑ እያንዳንዱን ጡንቻ ለግማሽ ሰዓት ያህል የሙሉ-ስሮትል ጥንካሬን በከፍተኛ ሁኔታ ከተዋቀረ እና ከፕላቶ-አቧራማ መርሃግብር ጋር አቧራ ውስጥ ከሚያስቀረው መርሃግብር ጋር ከዚህ በፊት ታይቶ የማይታወቅ ልዩ ልዩ እንቅስቃሴዎችን ያጣምራል ።
P90X3 imaphatikizapo mitundu yosiyana yomwe imakhala yosasunthika yomwe imasunga minofu iliyonse tsiku lililonse kwa theka la ora lokhala ndi mphamvu zowonongeka kwambiri, yomwe imasiya mapulogalamu ena onse opulumukira.