 የሚሰማኝ ጭንቀት፣ እንቅልፍ የሚነሳኝ ከመሆኑም ሌላ በጤንነቴና ከሌሎች ጋር ባለኝ ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፤ አንዳንድ ጊዜ፣ 'ሁሉን ነገር እርግፍ አድርጌ በተውኩትና የሆነ ነገር ውስጥ ገብቼ በተሸሸግኩ' ብዬ እመኛለሁ።
Thupolo limbandisaisa tulo, limbatokonya thanzi langu na momwe ndimbacitira bzinthu na winango ndipo nthawe zinango ndimbakhala na cikhumbo ca kusiya upainiya."