 (src) ="15"> ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ማዳበርንና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ጨምሮ በመላው ሕይወታችን ጥበብ የሚንጸባረቅበት ጎዳና በመከተል ነው ።
 (trg) ="15"> Ni kudya vakudya vopatsa thanzi , kucita maseŵela olimbitsa thupi , na kukhala na makhalidwe abwino .