 ሁሉም ሰዎች በተመሳሳይ መንገድ ጭንቀትን ማሸነፍ ስለማይችሉ አብዛኛው ዓላማ በተለያዩ መንገዶች ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል, አንድም እና ሁለንተናዊ ዘዴ የለም.
Ambiri amakhala ndi cholinga chothandizira kuthetsa nkhawa m'njira zosiyanasiyana popeza si anthu onse omwe angathe kuthana ndi nkhawa mofananamo, palibe njira imodzi komanso yapadziko lonse.