 ይህ ጽሑፍ የሴሊየስ ጭማቂን ለጤና ዋና ጥቅሞችና ጉዳቶችን እንዲሁም በቀን ውስጥ ምን ያህል እንደሚጠቀሙ እና እንዴት ፈዋሽ መጠጥ መጠጣት እንዳለብዎ በዝርዝር ይገልጻል.
Nkhaniyi idzafotokozera madalitso akuluakulu ndi kuwonongeka kwa madzi a udzu wa udzu wathanzi, komanso umalongosola mwatsatanetsatane momwe mungathere pa tsiku komanso momwe mungamamwe zakumwa zochiritsira.