 ድካም አካላዊ እንቅስቃሴዎቻችንን በምንይዝበት መንገድ ላይ ብቻ ተጽዕኖ ከማድረጉም በላይ በማህበራዊ ግንኙነቶችዎ ፣ በቤተሰብ ሕይወትዎ እና በስራዎ ላይ እንዴት ጠባይ እንዳላቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ።
Kutopa kumakhudza momwe timachitira zinthu zathu zakuthupi komanso kumakhudzanso maubwenzi anu, moyo wa banja ndi momwe mumachitira kuntchito.