 እኛ ሁልጊዜ በውርስ ሁኔታዎች መቆጣጠር አይችሉም ቢሆንም, ዕድል, ቸኮሌት ወይም አንድ ለጨለማ, የተሻለ ጤንነት የሚያስፈልገውን ነገር እኛ ሊወስድ ይችላል አንዳንድ ንቁ እርምጃዎች አሉ.
Ngakhale sitingathe nthawizonse kulamulira chibadwa, tsoka, kapena kuyandikana kwa chokoleti, pali yogwira zingatithandize kusamalira thanzi labwino.