"የተመጣጠነ ምግብ ለመብላት ዕቅድ ማውጣት ይጠይቃል፤ አብዛኛውን ጊዜ ደግሞ ምግብ ጤናማ የሚሆነው ቤት ውስጥ ሲሠራ ነው።
"Kuti uzidya zakudya zabwino umafunika kukonzekera, ndipo nthawi zambiri zakudya zopatsa thanzi zimayenera kukonzedwa kunyumba.