 ጤና የሚገነባው ጥንካሬ ወይም ጉልበት በመጠበቅ እና በአጠቃላይ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች መካከል ተመላሽ የሚደረግ እርምጃ ነው።
Thanzi limasungidwa ndi kusungidwa kwa mphamvu kapena mphamvu zomwe zimapangidwira, komanso kusintha pakati pa ziwalo za thupi ndi thupi lonse.