 ለሾርባ ወይም ለመበስበስ የሚረጭ ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን ከፍተኛ መጠንን በቀጥታ ወደ ሳህኑ መወርወር ማብሰያዎን እና ጤናዎን ያበላሻል።
Kuthira kwa msuzi kapena kupukuta kuli bwino, koma kuponya mochuluka kwambiri mu poto wosasunthika kungawononge zophikira zanu, ndi thanzi lanu.