 እውነተኛ እንቅስቃሴን ማየት እና መለወጥ ከፈለጉ የሊፕቲን ተቃውሞን ማነጣጠር እና "ለማስተካከል" አንድ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል ።
Ngati mukufuna kuwona mayendedwe enieni ndikusintha muyenera kuyang'ana kukana kwa leptin ndikupanga kena kena kuti "mukonze."