[ad_1] ናሳፓያ ፣ ሐብሐብ ፣ እንጆሪ ፣ አፕል እና አቮካዶ ለጤናማ ለስላሳ እና ሌላው ቀርቶ የፍራፍሬ ሰላጣ ንጥረነገሮች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አይደሉም ፣ ግን ቆዳቸው ማገገምን እና ውሃ ማጠጣት ለሚፈልግ እውነተኛ የውበት ረዳቶች ናቸው።
[ad_1] NSapaya, chivwende, sitiroberi, apulo ndi peyala sizomwe zimapangitsanso msuzi wathanzi komanso ngakhale zosakaniza za zipatso, koma othandizira kukongola kwenikweni kwa iwo omwe khungu lawo limafuna kuchira komanso kuthiridwa madzi.