የተሻለ ለመምጥ፣ የተሻለ ጣዕም፣ ምንም የዓሣ ሽታ የለም - ሁሉም የእኛ ኦሜጋ -3 የዓሣ ዘይት ክምችት ለምርጥ ለመምጠጥ በ triglycerides ሞለኪውላዊ ቅርጽ (በአሳ ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኝ መልክ) ናቸው።
kuyamwa bwino, kulawa bwino, kulibe fungo - mafuta athu onse a omega-3 a nsomba ali ngati mamolekyu a triglyceride (mawonekedwe omwe amapezeka mwachilengedwe mu nsomba) kuti ayamwe bwino. omega womaliza ali ndi kukoma kwa mandimu.