መካከለኛ ወይም ከፍተኛ ላይ ከተሰማሩ ወይም powerlifters ያህል, አንተ 6-8 ሳምንታት ሄደው 300-750 በቀን 4-DHEA ከሚያስገባው mg ጋር መሄድ ይችላሉ.
Kwa omangamanga kapena opanga thupi kapena amphamvu, mukhoza kupita kwa masabata a 6-8 ndikupita ndi 300-750 mg 4-DHEA mlingo tsiku.