 አሁን ደግሞ ብዙዎች ከጀርባ ህመም ሲደክሙ በትንሹ ከታች ጀርባውን በማንቀሳቀስ የጀርባውን ሙሉውን ርዝመት ይሽከረከሩት.
Ndipo tsopano ambiri, akuvutika ndi ululu wammbuyo, molimba mtima amaika pini yopukusa pansi kumbuyo ndikuikuta kumbali yonse kutalika kwake.