 ክብደትን ለመጨመር ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ ነገር ተደርጎ ይወሰዳል ፣ እንደ ጡንቻ ግንባታ ማሟያዎች ሊጠቀሙበት ይችላሉ ።
Izi zimawerengedwa kuti ndi chinthu chabwino kwa anthu omwe akufuna kunenepa, atha kugwiritsidwa ntchito ngati Zowonjezera Zomangamanga.