ለረጅም ጊዜ አይጣሉ-በአራት ሳምንታት ውስጥ ለመቆፈር በአማካይ ሲቀነስ, የአጠቃቀም ጊዜዎን ረዘም ላለ ጊዜ እና የበለጠ የሚወስዱት መጠን በጣም ከፍተኛ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, የጎንዮሽ ጉዳቱ ይበልጥ እየጨመረ ይሄዳል.
Musatenge nthawi yaitali-Ndili ndi nthawi yochuluka yokhala ndi masabata anayi, ndi bwino kudziwa kuti nthawi yambiri yogwiritsira ntchito komanso yowonjezera mlingo umene mumatenga, zotsatira zake zimakhala zovuta kwambiri.