 አንተስ እኩዮችህ በሚያደርጓቸው እንቅስቃሴዎች እንዳትካፈል የሚያግድ በሽታ ወይም የአካል ጉዳት አለብህ?
Kodi inuyo muli ndi matenda aakulu kapena ndinu wolumala ndipo mumalephera kusangalala ndi zinthu zimene achinyamata anzanu amasangalala nazo?