ሆኖም ግን ፣ ከስልጠና በኋላ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ለአፍታ ማቆም አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ ሶና ይሂዱ ።
Komabe, ndi kofunika kupuma pambuyo pochita masewera osachepera 30 ndipo pokhapokha ndiye kuti mupite ku sauna, kuti phokoso likhazikike panthawi yopuma.