በእውነቱ ፣ ለአብዛኞቹ ሰዎች ፣ የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ ሰዎች አሁንም ብዙ የአካል እንቅስቃሴ ጤንነታቸውን የሚጎዳበት ደረጃ ላይ ከመድረስ በጣም የራቁ ናቸው ።
M'malo mwake, kwa anthu ambiri, kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri, kumakhala bwino, chifukwa anthu ambiri adakali patali kuti afike pamlingo woti kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri kumatha kuwononga thanzi lawo.