ቀላል ፣ ሊተነብይ የሚችል የእርሳስ ፍሰት - ወርሃዊውን የመሪነት አቅም ለመሙላት አምስት ደቂቃዎችን ይወስዳል - ሚንጊጎ በሚንትጎ በተረጋገጡ እርሳሶች ሊገመት በሚችል ፍሰት ከባድ ጭነት ማንሻ እንዲያደርግዎ ያድርጉ ።
Kuyenda Kosavuta, Konenedweratu - Zimakutengerani mphindi zisanu kuti mudzaze kutsogolera pamwezi - lolani Mintigo akukwezeni zolemetsa zomwe zingatsimikizidwe ndi Mintigo.