* የስብ ፈጣን ማጣት መንገዶች አንዱ ቅመም ምግቦችን መብላት ነው - የቺሊ ቃሪያ ትኩስ ደግሞ ተጨማሪ ካሎሪ ለማቃጠል የእርስዎን ተፈጭቶ ለማጣፈጥ ይችላሉ ያደርገዋል ያለውን ነገሮች.
* Njira imodzi kutaya mafuta mwamsanga akudya zakudya zokometsera - Zinthu zimene tsabola chile otentha akhoza n'zabwino kagayidwe anu kutentha zopatsa mphamvu zambiri.