ሕይወትዎን በበላይነት መቆጣጠር እና ስለ ዕለታዊ ተግዳሮቶችዎ በእውነተኛ ተስፋዎች ላይ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ቁልፎች ናቸው ፣ ምናልባትም ለደስታ ፣ ጤናማ እና አስደሳች ሕይወት ጠቃሚ ንጥረ ነገር ሊሆን ይችላል ።
Kukhala wolamulira moyo wanu ndikukhala ndi ziyembekezo zenizeni za zovuta zanu zatsiku ndi tsiku ndizofunikira kuti muchepetse kupsinjika, komwe mwina ndichofunikira kwambiri kuti mukhale ndi moyo wachimwemwe, wathanzi, komanso wopindulitsa. - Marilu Henner.