እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካል በየቀኑ በደህና ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ እና የጋራ ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
Atha kugwiritsidwa ntchito moyenera tsiku lililonse ngati gawo lazochita zolimbitsa thupi ndipo zitha kukhala zabwino kwa anthu omwe ali ndi vuto limodzi.