በመጠናኛ ላይ በሚገኙበት በአንድ, ሁለት እና ሶስት ውስጥ ሲሆኑ በትዕግስት ይቆዩ, በቀን አንድ ኪሎ ያልተገኘዎት ከሆነ በቀን አንድ ቶን መብላት አይፈቀድም.
Khalani oleza mtima pamene mukuzungulira, imodzi, ziwiri ndi zitatu, pamene muli pakati pa kuphunzira, sikoyenera kuti mutenge tani imodzi patsiku ngati simukupeza makilogalamu imodzi patsiku.