 ምክንያቱም በዚህ መንገድ ብቻ ሰውነታችን እና አንጎላችን አብረው እንዲሰሩ እና የተሻሉ ውጤቶችን እንዲያገኙ እራሳችንን አስፈላጊ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እንሞላለን ።
Chifukwa mwanjira yokhayi, tidzadzaza mavitamini ndi michere yofunikira kuti thupi lathu ndi ubongo zitha kugwirira ntchito limodzi ndikukhala ndi zotsatira zabwino.