 ለሁለት ሱቆች አንድ ሳምንት በሳምንት ሁለት የሱና ክፍለ ጊዜዎች መደረግ አለባቸው እና በየቀኑ ሶናዎች በሱና ብቻ መደረግ አለባቸው.
Ma sauna awiri amayendera sabata magawo awiri a sauna ayenera kupangidwa ndipo ngati tsiku ndi tsiku sauna iyenera kuchitika.