ማግኒዥየም የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገባቸው ከሁለት ሰዓት በፊት ወይም በኋላ በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን መቀነስ ወይም ማስወገድ ።
kuchepetsa kapena kupewa zakudya zolemera kashiamu kutatsala maola awiri kuti musadye kapena mutadya zakudya zokhala ndi magnesium.