 እነዚያ ተጨማሪ ኪሎዎች ከየት እንደመጡ የማያውቁ እንደሆኑ ለማወቅ በየቀኑ የምናደርገውን ማንኛውንም ነገር በጥሩ ሁኔታ መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው ።
Ndikofunikira kuti tiwone bwino zonse zomwe timachita tsiku lililonse kuti tidziwe komwe ma kilos owonjezera amachokera omwe akuwoneka kuti sangachoke.