 ምንም እንኳን እውነት ቢሆንም አዛውንቱ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በቀን ውስጥ ምቾት እንዲኖርዎት እና ሌሊቱን ትንሽ መደበኛ ለማድረግ ልብሶችን መውሰድ ነው.
Ngakhale ndizowona kuti wamkulu zomwe mungachite ndikutenga zovala kuti mukhale omasuka masana komanso pang'ono pang'ono usiku.