 ይህ ሁሉ ለሜታቦሊካዊነታችን ጥሩ አይደለም ፣ ክብደትን እናገኛለን እና ክብደት ለመቀነስ እንሞክራለን ፣ ነገር ግን በየተወሰነ ጊዜ ፣   ከእያንዳንዱ ክብደት መቀነስ በኋላ እንደበፊቱ ወደ መብታችን መመለስ እንችላለን ብለን እናስባለን... ምንም ሳይጠፋብን ሁሉንም ኪሳራዎችን እናገኛለን ።
Zonsezi sizabwino pathupi lathu, Timalemera ndikuyesa kuchepa thupi, koma munthawi yake, tikamachepetsa thupi, Tikuganiza kuti tibwereranso ku kudya monga kale komanso ...