Pour la plupart des gens, l'apport de sodium autour de la quantité recommandée d'une cuillerée à thé (6 grammes) par jour est idéal.
Go kaone go fepa kolobe ya go nyanyiša 'furu ya kolobe ya go nyanyiša' ye ntši kudu 6kg ka letšatši ga se selo se sa tlwaelegago.