Trouvez une personne de confiance à qui parler, que ce soit un autre membre de la famille, un ami, un conseiller, ou quelqu'un d'autre qui vous vous sentez en sécurité de parler avec.
Soki moto yango azali kotika kotungisa yo te, sololá na moninga moko, na ndeko moko ya libota, moninga ya mosala, to moto mosusu oyo ayebi kosalisa bato oyo bakutani na likambo ya ndenge wana.