Un journal de bord vous aidera à mieux comprendre pourquoi vous vous sentez stressé et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Anan za ku sami kyakkyawan bayani wanda zai taimake ku ƙarin fahimtar game da abin da ya sa kuke jin zafi a cikin yatsun kafa da abin da za ku iya yi game da shi.