Par contre, on arrête le sport trois heures avant le coucher, car cela augmente la température du corps et stimule comme un vrai coup de fouet.
Don haka tashi daga sa'o'i uku daga baya fiye da yadda ya saba kuma hakan zai sa jikinka ya sami yanayin juyawa wanda hakan zai iya baka wahala yin bacci yadda yakamata.