Dans le même temps, des études ont montré qu'une telle musculation, prenant en compte les caractéristiques de la physiologie féminine, renforce les muscles et les ligaments du plancher pelvien, améliore la santé et la forme.
A lokaci guda, nazarin ya nuna cewa irin wannan horo ta ƙarfafa, la'akari da halaye na ilimin kimiyya na mata, yana ƙarfafa tsokoki da haɗuwa da ƙashin ƙasa, inganta kiwon lafiya da adadi.