Les cours les plus efficaces se dérouleront au gymnase avec un instructeur, mais s'ils n'ont pas d'argent, vous pouvez faire des exercices à la maison et faire du jogging le matin ou le soir.
Zai zama abin da zai dace don zuwa ga ƙwaƙwalwa, yin aiki tare da malami, amma idan babu irin wannan zaɓi, safiya ko maraice da yamma da yin caji da safe zai yi.