Ressentir les bienfaits et l'importance de la respiration dans la vie quotidienne avec: connaissance pratique sur le stress et la respiration, des postures de yoga, des exercices de respiration, de la méditation.
Hanyoyin kulawa da matakan rage damuwa a rayuwar yau da kullun na iya haɗawa da tunani, yin zuzzurfan tunani, yoga, motsa jiki da motsa jiki na motsa jiki.