Idéalement, nous tirons toutes les vitamines et tous les minéraux dont nous avons besoin de notre alimentation, mais la réalité n'est pas si simple.
Hakika, yana da mafi kyau don samun dukkan bitamin da ma'adanai masu buƙata tare da abinci, amma, rashin alheri, wannan ba zai yiwu ba.