Mes pecs grossissent pas parce que j'ai fait 9 reps à 90kg au lieu de 7, mais parce que je les ai déchiré à l'entrainement et pour ça, travailler plus lourd est une façon d'y arriver, mais pas la seule.
Wakokin da na yi nawa ni kadai guda tara (9) ne zuwa yanzu, wadanda kuma na gayyato wasu mu ka yi tare su kuma guda bakwai (7) ne, sai kuma wanda a ka gayyato ni mu ka yi da wasu, to wannan sun fi kowanne yawa gaskiya, don ban san iyakarsu ba zuwa yanzu.