Ensuite, pouvoir s'accroupir jusqu'à un niveau raisonnable met vos muscles sous tension pendant une plus longue durée, ce qui signifie qu'ils seront de plus en plus forts au cours des séances.
Bayan haka, za ka iya dan kadan cire sassan a gefe tare da tsawon tsawon ƙarfin, don haka ya fi karfi.