Étape 1: • Tirer toujours de l'huile avant de se brosser les dents, de boire de l'eau ou de mettre quoi que ce soit dans la bouche ou dans l'estomac le matin.
*Bayani;* Zaki samu wadannan kayan hadin sai ki hadesu wuri daya ki tafasa sai ki tace ruwan ki dunga sha safe da yamma.