Sources de protéines maigres comme le poulet, la dinde, les blancs d'œufs, les viandes rouges maigres, le thon et le saumon atlantique (qui est plus élevée en graisses, mais ils sont des acides gras essentiels) sont des sources de protéines impressionnants.
Kwayoyin sunadaran sunadaran kamar su kaza, turkey, kwai fata, kyan zuma, naman tuna da salmon atlantic (wanda shine mafi girma a cikin ƙwayoyin cuta amma sune mai hatsari) sune tushen furotin.