Si cette stratégie est suivie, il est important d'être cohérent et rigoureux avec l'horaire, car vingt minutes après l'heure fixée, l'envie de manger peut disparaître.
Bayan siginar, muna ƙara tafarnuwa da ganye da kuma bayan minti ashirin, lokacin da aka ba da tasa, za mu iya gwadawa.