Faire preuve de bienveillance envers soi-même et entrer en amitié avec soi-même; sortir du jugement, de la critique; entrer dans l'écoute et le soutien.
Zalunta da kanka da kuma wasu da girmamawa da kuma tausayi maimakon da hukunci. halartar to - maimakon kyalewa - your own ji da kuma bukatun.