Glucides aident à maximiser les réserves de glycogène pour l'exercice de haute intensité, tandis que la graisse contribue à alimenter votre corps plus longtemps, des séances d'entraînement moins intenses.
Carbs taimake kara glycogen Stores ga high-tsanani motsa jiki, yayin da mai taimaka makaman jikinka na tsawon, ƙasa da zafin workouts.