Ensuite il ne vous reste plus qu'à le faire quotidiennement, même si ce n'est que 15 minutes chaque jour, jusqu'à ce que votre corps ait appris cette leçon.
Bayan haka, yi aiki kaɗan a kowace rana zuwa waccan shirin, koda kuna kawai kuna da mintuna na 15 ne kawai ku kiyaye.