Des études ont montré que les glucides peuvent augmenter les réserves de glycogène et de l'utilisation tout en augmentant l'oxydation des glucides pendant l'exercice.
Nazarin sun ci gaba da nuna cewa carbs iya kara glycogen Stores, kuma yin amfani yayin da gonakin sitati hadawan abu da iskar shaka a lokacin motsa jiki.