Avant d'entrer dans le vif du sujet, il semble important de savoir de quoi nous parlons et de bien distinguer un pas en marche sportive et une foulée en running.
Kafin mu ci gaba, yana da mahimmanci mu fahimci abin da muke magana game da lokacin da muka mayar da hankali ga dangantaka mai zurfi da kuma bambanta wannan tare da nazarin binciken.