Par conséquent, il n'est pas recommandé de surcharger, il est nécessaire d'augmenter progressivement l'activité physique, car le corps s'entraîne.
Ƙarawar daɗaɗawa ta hanyar motsa jiki ba zai yiwu ba, saboda motsa jiki yana tasowa tsoka, kuma nono yana dauke da mai.