Si vous êtes prêt à travailler pour le ventre tonique que vous méritez et que vous n'avez pas encore établi une routine d'exercice, essayez de consacrer environ une heure par jour à l'exercice.
Idan kun riga kuna shan maganin ƙwaƙwalwa ta hanyoyi tare da aiki na yau da kullum a kowane lokaci, kada ku ɗauki hutu na mako guda.