Si vous n'avez jamais fait d'haltérophilie auparavant, vous devrez choisir une paire d'haltères pour répondre aux besoins de votre novice.
Idan ba ku taba yin maganin jariran ba a baya, kuna buƙatar ƙayyade wa kanku jerin jerin bukatun da kuka gabatar wa 'yan takara.