Si tu ressens par exemple des douleurs après 2 kilomètres de course à pied, tu dois diminuer la distance de la course afin d'empêcher la douleur de survenir.
Idan yanayin da ake tsammani na harbi yana da mita 25 daga wasanka, alal misali, to zaku ɓace a hankalinku a wannan nesa, saboda kada ku daidaita don saukewa.