 ምናልባትም አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማድረግ፣ በቂ እንቅልፍ የማግኘት ወይም ቤተሰብህን አዘውትረህ የመጠየቅ ግብ ይኖርህ ይሆናል።
Gongwe o ipeetse mokgele wa go ikatisa ka metlha, go robala mo go oketsegileng kgotsa go nna o ikgolaganya le batho ba o ba ratang.