 የትዳር መፍረስ፣ በእርጅና ምክንያት የሚመጡ ችግሮች ወይም መልካችንንና ቁመናችንን በተመለከተ የሚያሳስቡን ነገሮች በራስ የመተማመን ስሜት እንዳይኖረን ሊያደርጉ ይችላሉ።
Re ka nna ra ikutlwa jalo ka ntlha ya kutlobotlhoko e e garolang pelo e e bakilweng ke tlhalo, dikgwetlho tsa bogodi kgotsa go tshwenyega ka ditebego tsa rona.