ጤናማ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁም በቂ እንቅልፍ ብዙ ማከናወን እንድትችል ኃይል እንደሚሰጡህ ባለሙያዎች ይስማማሉ።
Baitse ba dumalana gore go ja dijo tse di nang le dikotla, go itshidila mmele ka metlha le go robala mo go lekaneng go tla go thusa gore o kgone go dira go le gontsi. * O se ka wa tshwenyega - go itlhokomela ga se selo se se raraaneng go le kalo.