 ቀጣዩ ርዕስ ለእንቅልፍ መዛባት ምክንያት የሆኑት ዋነኛ ችግሮች ምን እንደሆኑና ጥሩ እንቅልፍ እንዴት ማግኘት እንደምትችል ያብራራል።
Setlhogo se se latelang se tla go thusa go bona ditsela dingwe tsa go sa robale sentle le go go tlhalosetsa gore o ka dira jang gore o robale sentle.