"ስለተመጣጠነ ምግብና ስለ ሰውነት እንቅስቃሴ የሚናገር መጽሐፍ ገዛሁና ያነበብኩትን ነገር ተግባራዊ ማድረግ ጀመርኩ።
"Ke ne ka reka buka e e buang ka dijo tse di nang le dikotla le ditsela tse di siameng tsa go ikatisa mme ka dirisa se ke neng ke se bala.