ግ ሊያሳድጉ እና በዚያ የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሴቶች ለተሻለ ውጤት በየቀኑ 360 mg ማግኒዥየም L-threonate መውሰድ አለባቸው ።
Ragga waayeelka ah waxay ku kordhin karaan qiyaastooda 420 mg maalintii dumarka naadigaas waa inay u isticmaalaan 360 mg oo ah Magnesium L-threonate maalin kasta natiijooyinka ugu wanaagsan.