 በተጨማሪም, ፋይበር ላይ ከፍተኛ የሆኑ ምግቦች እንደ ፕሮቲን እንዲሁም ቪታሚን ሌሎች የተመጣጠነ ምግብ ዋጋ አለን ይቀናቸዋል; እንዲሁም.
Sidoo kale, cuntada oo sare ee fiber u muuqdaan in ay leeyihiin qiimo nafaqo kale, sida protein iyo fitamiino, iyo sidoo.