 ስለዚህ ማንም ይህንን የሚያነብ እና ለመሞከር እያሰበ ከሆነ በተቻለ መጠን ዝቅተኛ በሆነ መጠን ይጀምሩ ፣ ምናልባትም በየቀኑም ሆነ ከዚያ በላይ ፣ እና ምን እንደሚሰማዎት ይከታተሉ ።
Markaa haddii qofna uu akhrinayo tan oo uu ku fikirayo isku daygiisa, ka bilow qiyaasta ugu yar ee suurtogalka ah, laga yaabee xitaa maalin kasta ama ka dheer, oo isha ku hay sida aad dareemeyso.