ቁልፍ የሆኑ የህይወት ችሎታዎች መማር ይህንን ሊለውጠው እና ወደ ድብርት እና ሱስ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል.
Barashada xirfadaha nololeed ee muhiimka ah ayaa kaa caawin kara isbeddelkan taas oo yareyneysa khatarta ah inuu ku dhaco niyad-jabka iyo takoorka.