 (1) ጥድ ዘይት በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት እና በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ዘይቶች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል።
 (1) Saliida waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah waxaana loo tixgeliyaa mid ka mid ah saliidaha muhiimka ah ee muhiimka ah. ka sokow isagoo leh faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah, saliidani waxay sidoo kale si fiican ugu dhex jirtaa saliidaha kale si kor loogu qaado tayada daaweynta.