 የምግብ ፍላጎት መገደብ ለኃይል (ምግብ) ምግብ ዋና የመቆጣጠሪያ ቦታ ስለሆነ ፣ ጤናማ የሰውነት ክብደትን ለመቆጣጠር የምግብ ፍላጎት መቆጣጠር በተለይም ጤናማ ምግብን መመገብ ፣ አመጋገቢ ማሟያ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ትኩረት ከሚሰጡ የጤና አኗኗር አማራጮች ጋር ሲጣመር የምግብ ፍላጎትን መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው ።
Maaddaama xakamaynta cunnadu ay tahay barta weyn ee koontaroolidda tamarta (cuntada) qaadashada, maareynta rabitaanka cuntada ayaa muhiim u ah xakameynta miisaanka jirka oo caafimaad qaba, gaar ahaan marka lagu daro xulashooyinka qaab nololeed ee miyir-qabka ah oo ay ka mid yihiin feejignaanta qaadashada cuntada habboon, kaabista cuntada, iyo jimicsiga.