[ad_1] ናሳፓያ ፣ ሐብሐብ ፣ እንጆሪ ፣ አፕል እና አቮካዶ ለጤናማ ለስላሳ እና ሌላው ቀርቶ የፍራፍሬ ሰላጣ ንጥረነገሮች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አይደሉም ፣ ግን ቆዳቸው ማገገምን እና ውሃ ማጠጣት ለሚፈልግ እውነተኛ የውበት ረዳቶች ናቸው።
[ad_1] NSapaya, qaraha, strawberry, tufaaxa iyo avokado ma aha cunto karis loogu talagalay smoothie caafimaad leh oo xitaa ma aha maaddooyinka salad khudradda, laakiin caawiyayaasha quruxda dhabta ah ee kuwa maqaarkoodu u baahan yahay soo -kabashada iyo fuuq -celinta.