 ከክብደት መቀነስ በተጨማሪ የጡንቻን አፈፃፀም ለማሳደግ ፣ የኃይል ወጪን ለመጨመር እና የስኳር በሽታ ተጋላጭነቶችን ለመቀነስ ይረዳል ።
Miisaan dhimista ka sokow, waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa kor u qaadista waxqabadka muruqyada, kordhinta kharashaadka tamarta, iyo yareynta waxyaabaha halista ah ee cudurka macaanka.