 ዓይነት 1 የደም ናሙናዎች ለመንቀሳቀስ እና በቂ ምግብ ለመመገብ መቻል አለባቸው: ብዙ, ብዙ ስብ, በቂ ፋይበር, ትንሽ አልኮል.
Noocyada sonkorowga 1 waa inay awoodaan inay dhaqdhaqaaqaan oo ay cunaan cunto caafimaad leh: ma aha wax aad u badan, oo aan ahayn dufan, fiyuus ku filan, khamri yar.