 እነዚህ የኬቶ ፈጣን ድስት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ስብን ለማቃጠል ፣ ጤናዎን ለማሻሻል እና የኃይልዎን መጠን ለመጨመር እንዴት እንደሚረዱዎት ትደነቃለህ!
Waad la yaabi doontaa sida cuntooyinkan dheriga ah ee loo yaqaan 'keto dheriga dusheeda' ay kaa caawin doonaan inaad gubtid dufanka, caafimaadkaaga hagaajiso, iyo inaad kordhiso heerarkaaga tamarta!