 ከፍተኛ ጣፋጭነት እና ዝቅተኛ ካሎሪ አለው ፣ እናም ጣፋጭነቱ ወደ ሱካሮሶ 280 ጊዜ ያህል ነው ፣ ግን ካሎሪዎች 1/300 ጊዜ ብቻ ናቸው ።
Waxay leedahay macaan sare iyo kaloriin yar, macaankeeduna qiyaastii waa 280 jeer si loo miro dhaliyo, laakiin kalooriyada waa kaliya 1 300 oo jeer.