 በዚህ ሳምንት ሁለቱን ሂደቶች በጣም ጤናማ በሆነ መንገድ እንነጋገራለን እናም 3 አንድ ላይ እናቅድለን ።
Waxaan rajeyneynaa toddobaadkan inaan ka wada hadalno labada geedi socodka habka ugu caafimaadka badan waxaanan isla qorsheyn doonnaa 3 si wada jir ah.