ሻወር በቀን ውስጥ በስሜትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል የዕለት ተዕለት ተሞክሮ ነው ፣ ስለሆነም ለምን በተሻለ ሁኔታ መጠቀም አይችሉም ።
Qubeysku waa khibrad maalinle ah oo saameyn xoog leh ku yeelan karta niyaddaada inta lagu jiro maalinta, markaa maxaad ugu fiicnaan weyday inaad ka isticmaasho.