 አነስተኛውን ምግብ በመውሰድ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ይወስዳሉ, ይሄውም በተወሰነ ጊዜ ክብደት መቀነስን ያስከትላል.
Adigoo cunaya cunto yaryar, waxaad isticmaashaa kalooriyaal yar, taas oo markaa, waxay keeneysaa miisaan lumis muddo wakhti ah.