ነገር ግን አንድ ተጨማሪ ባለፉት 35 ዓመታት በከፍተኛ ደረጃ ጥናት ተደርጓል እና በተደጋጋሚ አስተማማኝና ውጤታማ መሆኑ ይታያል: creatine.
Laakiin hal dheeri ayaa la bartay loola ee 35 sano ee la soo dhaafay oo si joogto ah la muujiyay in ammaan ah oo wax ku ool ah: creatine.