 ወደ አንተ ሲመለከቱ ከሆነ ሁለቱም ክብደት ያጣሉ እና የጡንቻ እንዲያገኙ, ከእነዚህ ኪሚካሎች አንዱ በእያንዳንዱ ቀን ራስህን መገደብ.
Waxay qabaan haddii gabayaagu isagoon ku seexanin oon kusoo toosin uu gabay fiican marin karo isla daqiiqadda laga codsadaba waxay calaamad u tahay in hadduu ka fakaro oo maalmo isku soo duwona uu gabay kaa ka sareeya tirin karo.