 ብዙ ብዛት ያለው ኡሮሊቲን ኤን ለማግኘት ከፈለጉ በመጀመሪያ ብዙ ፍሬዎችን መብላት አለብዎ ፣ ከዚያ ከኤላጊታኒን እና ኤላግ አሲድ ወደ ኡሮሊቲን ኤ እስኪሸጋገሩ ድረስ ይጠብቁ ይህ ሂደት ረጅም ነው ፣ እና ንፁህነቱ ዝቅተኛ ነው ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ይህን ለማድረግ እጅግ በጣም ውድ ይሆናል።
Haddii aad rabto inaad hesho tiro badan oo ah Urolithin A, waa inaad marka hore cuntaa miro aad u tiro badan, ka dibna aad sugtid inay ka soo wareejiyaan ellagitannins iyo ellagic acid una wareejiyaan Urolithin A. Nidaamkani waa mid dheer, nadiifkiisuna hooseeyo, waana tan ugu muhiimsan , Waxay noqon doontaa mid aad qaali u ah in sidaas la sameeyo.