ዛሬ ባለው ህብረተሰብ ውስጥ ይህ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ያለንን ምርታማ ያልሆነ የጭንቀት ደረጃን ዝቅ ማድረግ አስፈላጊ ነው ወይም ደግሞ ልንታመም እንችላለን ።
Bulshadeena maanta tani waa mid aad u adag, laakiin waxaa lagama maarmaan ah in hoos loo dhigo heerarka culeyska fekerka aan wax soo saar laheyn ee aan ku qabno ama xitaa aan ku xanuunsan karno.