እንዲህ ዓይነቱን የመሰለ ሁኔታ ውስጥ ለመግባት የሚያስፈልጉትን ልምዶች በደንብ ያውቃሉ የሚሉ ሰዎች ዮጋ በተወሰኑ የአተነፋፈስ ልምምዶች እና በአንደበት አንደበት እና ጉሮሮ በመያዝ እራሳቸውን ያዘጋጃሉ ብለዋል ።
Kuwa sheegta inay yaqaaneen waxqabadka lagama maarmaanka u ah inay galaan xaaladaha noocaas ah ee riyada, waxay sheegaan in Yogis ay isu diyaariyaan jimicsiyo neefsashada qaarkood iyo daaweyn gaar ah oo ah afka iyo cunaha.