 ክብደት መቀነስ የሚቻለው ደስተኛ እና ጤናማ ለመሆን ብቁ መሆንዎን እንዲገነዘቡ በሚያስችልዎ ጊዜ ብቻ ነው.
Miisaanka culus waxaa la gaarayaa oo kaliya marka aad u ogolaato maskaxdaada inay ogaadaan in aad mudan tahay inaad ku faraxsan tahay oo caafimaad qabto.