ግለሰቦች የስነ ልቦና ጣልቃገብነቶችን (ማለትም የሥነ ልቦና ኢሜይሎች) በማሻሻል, የአሁኑን ጊዜ ልምዶች ላይ ግንዛቤ አለመሣለልን የሚገልፁትን የአዕምሮ ማሰላሰልን አጠቃቀምን ጨምሮ ማሻሻል ይችላሉ.
Shakhsiyaadka waxay hagaajin karaan heerkooda nafsiyaadka nafsiga (PWB) iyada oo loo marayo isticmaalka waxqabadyada nafsaaniga ah, oo ay ka mid yihiin farsameynta fikradda fikirka, taas oo lagu qeexay wacyigelinta aan wacyigelinta ee khibradaha waqtigan xaadirka ah.