 በራስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመስራት የሚፈሩ ከሆነ ከጓደኛዎ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍልን ያካሂዱ ።
Haddii aad ka baqeyso inaad adigu isboorto adigu, jimicsi saaxiib ama aad jimicsi sameysid dad kale.