 በጤናማ አመጋገብ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር የተለያዩ እና ከመጠን በላይ አይደለም፣ ምክንያቱም ምግብ ምንም ያህል ጤናማ ቢሆን ፣ ከመጠን በላይ ከተወሰደ የበለጠ ጉዳት ያደርሰናል።
Waxa ugu muhiimsan ee cuntada caafimaadka leh waa noocyo badan mana badna, maxaa yeelay si kasta oo ay cunno u caafimaad qabto, haddii si xad dhaaf ah loo qaato, waxay inagu keeni kartaa dhaawac intaas ka sii badan.