 በሳምንት 3-4 ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
Sababtoo ah shaqada koorsadu waxay u baahan tahay dadaal joogto ah, waxaad u baahan doontaa inaad waqti ku lumiso ka shaqeynta Schoology ugu yaraan 3-4 jeer usbuucii.