የተሻለ ጦማር መሆን እንዴት እንደሚቻል ብዙ መረጃ ይገኛል, ግን እነዚህ ሀሳቦች በእርግጥ ውጤታማ ናቸው?
Waxaa jira macluumaad hanti ah oo la heli karo oo ku saabsan sida loo noqdo baqshiish wanaagsan, laakiin fikradahaasi run ahaantii wax ku ool ah?