በጥልቅ ክብካቤ እና ጥልቀት ያለው ምግብ በመብላቱ በአንድ ስኖው ውስጥ ያለው የስጋ መጠን 62% ሲሆን, የሰፋው ቲሹ መጠን 28% ብቻ ነው.
Sababta keentay daryeelka dareenka ah iyo quudinta degdegga ah, qadarka hilibka ee hal bakhti ah ayaa celcelis ahaan gaaraya 62%, halka xaddiga nudaha dufankuna u dhigmaa kaliya 28%.