, እነሱን ለማግኘት በጣትዎ ጋር ከታች ጀምሮ እያንዳንዱን ኪዩብ መግፋት, ፈጣኑ እና ቀላሉ ውጤቶች ለ, 5 ደቂቃዎች ድረስ ይጠብቁ * ወደ ማቀዝቀዣ ውጭ ያለውን ትሪ ይዞ በኋላ.
Si aad iyaga ka heli, ku hardiyi saaraayo kasta ka hooseysa fartaada, waayo dhaqsiyaha badan iyo natiijooyinka ugu fudud, sug ilaa 5 daqiiqo ka dib markii * saxaarad ka soo qaboojiyaha.