 በእነዚህ ቦታዎች ልምድ ያካበቱ አሰልጣኞች የስፖርት እንቅስቃሴዎች እቅድ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይነግርዎታል እናም እንቅስቃሴዎን ለእርስዎ በተሻለ በተቻለ መጠን በተሻለ መንገድ እንዴት እንደሚያደራጁ ምክር ይሰጣሉ ።
Meelahan tababarayaal khibrad leh ayaa kuu sheegaya sida ay muhiimka u tahay qorshaynta howlaha isboorti waxayna ku siiyaan talo ku saabsan sida loo abaabulo hawshaada sida ugu macquulsan shaqsi ahaan adiga.