 እነዚህ የክብደት መቀነስ መፍትሔዎች የሚሰሩዎት ለእርስዎ ታማኝ ከሆኑ እና መመሪያዎቹን ለመከተል ከቻሉ ብቻ ነው.
Dhammaan wixii miisaanka lumay miisaankani waa mid waxtar leh oo keliya haddii aad adigu daacad u tahay oo aad raacdo tilmaamaha dambe.