ጥናቶች እንደሚያሳዩት በ tryptophan ውስጥ የበለፀጉ አልፋ-ላክቶላላይን መብላት የእንቅልፍ ጥራት እና የንጋት ንቃት ፣ ከጭንቀት በታች የግንዛቤ አፈፃፀም እና በስሜት ሁኔታ ስሜትን ሊያሻሽል ይችላል።
Daraasadaha ayaa muujiyey in cunista alfa-lactalbumin hodan ku ah tryptophan laga yaabo inay hagaajiso tayada hurdada iyo feejignaanta subaxnimada, waxqabadka garashada ee walwalka, iyo niyadda ka hoosaysa culeyska.