ለአዋቂዎች ፣ የሚመከረው ጠቅላላ የአልፋ ጂፒሲ መጠን መጠን በአንድ 300 ወይም 1200 ጊዜ ሲሆን ፣ በአንዱ ወይም በሁለት መጠን መውሰድ ይቻላል ።
Dadka waaweyn, qiyaasta isku celceliska qiyaasta Alfa GPC ee qiyaasta qiyaasta maalin kasta waa 300-1200mg, iyadoo la doorbidayo in lagu qaato hal ama laba qaadasho.