አንድ ሻይ, ትንሽ እረፍት, ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ለስላሳ ሙዚቃ, እና ከሁሉም በላይ, አዎንታዊ አዎንታዊ አስተሳሰብ ሁሉም እንዲጎለብቱ ሊያግዙዎ ይችላሉ, እና ከጭንቀት ጋር ቢታገሉ, ሊሞክሩ የሚችሉ ጥቂት የኪንግል እጆች አሉ የጦማር ግቦችዎን እንዲደርሱ ለማገዝ.
Koob yar oo shaaha ah, nasasho yar, jimicsi, muusikada jilicsan iyo, ugu muhiimsan, maskax wanaagsan ayaa dhammaantood kaa caawin kara aag, iyo haddii aad ku adagtahay walaaca, waxaa jira dhowr jibbaar aad isku dayi karto si ay kaaga caawiso inaad gaarto bartilmaameedkaaga.