ከእናንተ አንድ ካሎሪ ትርፍ መብላት ከሆነ 500+ በቀን ካሎሪ የእርስዎ ጠቅላላ ዕለታዊ የኃይል ወጪ ጋር ሲነጻጸር, ከዚያም እናንተ ወፍራም ያገኛሉ, አንተም በተመሳሳይ ጊዜ ከባድ ክብደት ማንሳት እንኳ.
Haddii aad cunto dheeri calorie of a 500+ kaloori maalintii marka loo eego tirada guud ee aad kharashka tamarta maalin kasta, ka dibna aad ka heli doonaa baruurta, xataa haddii aad u qaadaya miisaanka culus waqti isku mid ah. faa'iido baruurta waa, nasiib daro, fursan.