 እጾችዎን የሚወስዱበትን ጊዜ ማስታወሱ እንደ ስራ ሆኖ የሚሰማዎት ከሆነ ሁል ጊዜ ማንቂያውን ማዘጋጀት ወይም ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብ አባላትዎ አንዱ እንዲያስታውስዎት መጠየቅ ይችላሉ ።
Haddii aad dareento inaad xasuusato goorta aad qaadaneyso dawooyinkaaga ayaa noqoneysa hawl, waxaad mar walba diyaarin kartaa qaylo-dhaanta ama waxaad weydiisan kartaa mid ka mid ah asxaabtaada ama xubnaha qoyskaaga inay ku xasuusiyaan.