የምንበላው ምግብ በሚገባ ይፈጫል (digestion) ፡ ከሰውነታችንም ውስጥ እንደሚገባ ይዋሃዳል (assimilation) ፡ ከዚያም እንደሚገባ ከሰውነታችን ይወገዳል (elimination) ፡
Waxa Alle ina amraya in aan cuntada iyo cabbitaanka wanaagsan ee xalaasha ah, isticmaalno,waayo waxay ina siinayaan tamar iyo quwad aynu ku awoodi karno, gudashada cibaadada la inoo abuuray: