የሲኔፍሪን ዱቄት ሜታብሊክ እና የኃይል ባህሪዎች ለመጠቀም በመጀመሪያ ጠዋት ወይም ከ 15 - 30 ደቂቃዎች በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት በመጀመሪያ መወሰድ ይሻላል ።
Si looga faa'iideysto astaamaha dheef-shiid kiimikaadka iyo tamarta ee budada Synephrine, waxaa ugu wanaagsan in la qaato waxa ugu horreeya subaxnimada ama 15 - 30 daqiiqo kahor jimicsiga.