 የግለሰቡን የአመጋገብ ዕቅድ በሚዋቀሩበት ጊዜ የምግብ ጥናት ባለሞያዎች በማንኛውም ምግብ ውስጥ ከጠቅላላው ካሎሪ ውስጥ ከ 30% በላይ እንደማይወስድ ማረጋገጥ አለባቸው ።
Marka la dejinayo qorshaha cuntada ee qofka, nafaqada yaqaanku waa inay hubiyaan in dufanka uusan xisaabtarin in ka badan 30% wadarta kalooriyeyaasha ku jira cuntada.