 በአንድ ወይም በሁለት መጠን ሲወሰድ ከ 300 እስከ 1200 mg የሚደመር ዕለታዊ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ነው ።
Dadka waaweyn badankood qiyaasta qiyaasta la aqbali karo way ballaadhan tahay; Qiyaasta isku-darka maalinlaha ah ee 300-1200 mg, markii lagu qaato hal ama laba qiyaasood, waa badbaado iyo hufnaan.