- ከፍተኛ ሊለወጥ የሚችል ተሞክሮ - በአካል ብቃት ደረጃዎ ፣ ግቦችዎ ፣ የጊዜ ሰሌዳዎ እና / ወይም ምርጫዎችዎ ላይ በመመርኮዝ ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ንድፍ ማውጣት ይችላሉ
- Waayo-aragnimo aad u saraysa - Waxaad qorsheyn kartaa tababarka ku habboon adiga oo ku saleynaya heerka jirdhiska, yoolalka, jadwalka, iyo / ama doorbidista