ለ Synephrine የሰውነት ግንባታ ውጤት ወይም እንደ ስብ ማቃጠል ፣ በመጀመሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማለቁ እና ከአስራ አምስት እስከ ሠላሳ ደቂቃዎች በፊት መውሰድዎን ያረጋግጡ።
Marka la eego saameynta jirka ee Synephrine ama sida dufanka oo gubta, waa inaad hubisaa inaad ku qaadato waxa ugu horreeya subaxnimada iyo shan iyo toban illaa soddon daqiiqo jimicsiga.