በአመጋገቡ ውስጥ በጣም የተለመዱት ዓይነቶች ፎስፌቲድላይንሊን (ፒሲ) ፣ ፎስፎሆሊን ፣ አልፋ-ጂፒሲ ፣ ስፒንግሞዬሊን ፣ ሲዲፒ-ቾሊን እና ነፃ ቾሊን ናቸው ።
Noocyada ugu caansan ee cuntooyinka waa fosfatidylcholine (PC), fosfocholine, alpha-gpc, sphingomyelin, CDP-choline, iyo choline bilaash ah.