ለከንፈር ምች፤ የፌጦ ፍሬ ወቅጦ ወይም ደቁሶ በውሃ መለውስ እና ቀብቶ አድሮ ጠዋት፣ ፀሐይ ሳይነካው በፊት በልብስ ሳሙና መታጠብ ነው።
Waxaa iyaduna intaas ka sii daran in xayawaankani aanu ugaadhsi tegin, oo aanu biyaha dhex dabbaalan si uu cunto u raadsado, balse dubkiisa uu ku duubto dhirta badda gunteeda ku taalla ama dhagxaanta shacaabiga ah oo uu halkaas ku sugo inta ay ku soo marayaan wax uu ugaadhsado.