 በመልዕክት መተግበሪያዎች ፣ በማኅበራዊ አውታረመረቦች ፣ በኢሜል እና በአካላዊ እንቅስቃሴዎ ላይ ስለ ዕለታዊ ስኬቶችዎ ማሳወቂያዎች አማካኝነት ሰዓቱ በማንኛውም ጊዜ ንዝረትን አያቆምም ወደ አንጓዎ ለመድረስ ምን እንደሚፈልጉ እና ምን እንደማያጣሩ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
Codsiyada fariimaha, shabakadaha bulshada, emaylka iyo ogeysiisyada ku saabsan guulahaaga maalinlaha ah ee ku saabsan dhaqdhaqaaqa jirka, saacaddu ma joojinayso gariirka mar walba, sidaa darteed Waa muhiim in la ogaado sida loo kala shaandheeyo waxa aad rabto si aad u hesho curcurkaaga iyo wixii aan ahayn.