የእንቅስቃሴ መመሪያ መጽሐፍ - ይህ በ 2 ሳምንቱ አመጋገብ ላይ እያሉ ሊያከናውኗቸው ስለሚገቡ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያብራራል ።
Buug-gacmeedka waxqabadka - Tani waxay ka hadlaysaa jimicsi dhexdhexaad ah oo aad sameyn kartid intaad ku sugantahay 2 Toddobaadka Cunto.