 ለማስታወስ ምስረታ ተስማሚ የሆነውን በአንጎል ውስጥ የማግኒዚየም ደረጃን ከፍ ለማድረግ ቢያንስ አራት ሳምንቶችን ይፈልጋል ።
Waxay ubaahantahay uguyaraan afar usbuuc si kor loogu qaado heerka magnesium-ka maskaxda, taas oo ku haboon samaynta xusuusta.