 የጌባ (ጋማ-aminobutyric አሲድ), ዘና ንጎል ጋር አብሮ 5-HTP መውሰድ, ይህም እንቅልፍ መውደቅ ወስዶ ጊዜ እንዲቀንስ እና ቆይታ እና የእንቅልፍ ጥራት ጨምሯል.
Qaadashada 5-HTP oo ay la socdaan reer Gebacna (gamma-aminobutyric acid), neurotransmitter a nasashada, hoos wakhtiga ay qaadatay in ay hurdo la dhaco oo kor u kacay ee duration iyo tayada hurdo.