 ወይን ጠጣህ ቀዝቃዛውን ትወስዳለህ - በተለይ ከጠዋት በፊት ጠዋት - ወይም ለሊንቶልካፕል ሱቅ ትመርጣለህ.
Ama qaado qaado buuxda oo saliid saafi ah mid ka mid ah - fiican in aroortii quraacda ka hor - ama doorato kaabsoosha saliid flaxseed.