 እኔ በቀስታ ከእኔ በጽሑፍ ወይም በማለዳ cardio ያሉ የተወሰኑ ነገሮች ላይ እንድናተኩር ይረዳናል ይህም በጀርባ ውስጥ ዘፈኖችን ብዙ መጫወት ሲሰጡ ነበር.
Waxaan la ciyaaro badan oo gabayadiisuna waxay aayar ee asalka ah oo ay iga caawisaa xoogga saaraan waxyaabaha qaarkood sida qoraal ama wadnaha aroortii hore.