 ስለሆነም, መድሃኒቱን ከወሰዱ, እርስዎ ከሚጠቀሙባቸው ያነሰ ምግብ ይበላሉ, ይህም ለስላሳ መጠንን በእጅጉ ይረዳል.
Sidaa daraadeed, haddii aad qaadatid daroogada, waxaad u maleyneysaa inaad cunayso wax ka yar intii laguu adeegsanayay iyo tanina waxay caawineysaa in si aad ah loola yaraato.