 እና በተከታታይ ለ 14 ቀናት ብቻ ወደ ዝቅተኛ-ካርብ አመጋገቦች ይሂዱ ፣ የፊት ክብደትን መቀነስ ውጤቶችን የበለጠ በግልፅ ማየት እንጀምራለን ።
Una jeedsada cunno yar-yar oo carbuun ah oo keliya 14 maalmood oo isku xigta, waxaan bilaabi doonnaa inaan si cad u aragno natiijooyinka miisaanka oo yaraada.