 እኔ ግን በበቂ መጠን ማግኘት ታቃላችሁ, እና በየቀኑ ይህን ያህል creatine መውሰድ ምንም ክፉ-ውጤት አለ.
Laakiin waan ogahay inaan ka soo raynayo dose ku filan, oo ma jirto xanuunsan-saamaynta qaadashada creatine in wax badan maalin kasta.