ነገር ግን የአምላክ 2,72 g እርስዎ creatine ከኋላ ውስጥ ሥቃይ እንደሚሆን መውሰድ እያንዳንዱን ነጠላ ጊዜ ሲያመዛዝኑ, ሐቀኛ ይሁን.
Laakiin ha noqon daacad ah, lagu qiyaaso baxay 2,72 g mar kasta oo aad qaadato creatine noqon lahaa xanuunka a in xaggiisa dambe.