እርስዎ ፕሮቲን ያስፈልገናል አውቃለሁ, ነገር ግን እናንተ 20 ወቄት Porterhouse ስቴክ ያስፈልገናል ማለት አይደለም.
Waad ogtahay inaad u baahan tahay protein, laakiin in macnaheedu ma aha inaad u baahan tahay a 20 ounce Porterhouse steak.