ለክብደት ማቆራረጥ (GC) መውሰድ ወይም ሌሎች ጥቅማጥቅሞችን መሞከር አሁንም መሞከርን ከወሰኑ, ለ HCA ለሚገኙ ምርቶች በተመለከተ የተገመተውን የምግብ መጠን በተመለከተ ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና:
Haddii aad go'aansato in aad wali rabto inaad tijaabiso qaadashada GC miisaanka lumay ama faa'iidooyinka kale, waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato qiyaasta talooyinka ee alaabada leh HCA: