 የኦርታል ቱሪንቦል (muscular endurance) ጥቅም ላይ የሚውለው የጡንቻን ጽንሰ-ሀሳቦች ከፍ ያደርገዋል, በፍጥነት አይዳከሙም እናም አጠቃላይ የማገገሚያ ሁኔታቸው በእጅጉ መሻሻል አለበት.
Isticmaalka Turbada Turinabol waxay si weyn u horumarinaysaa dulqaadashada murqaha, ma daalin doonaan sida ugu dhakhsaha badan, heerka guud ee raysashada waa in si weyn loo hagaajiyo.