ተጠቃሚው መሞከር አለበት ሁኔታውን ይገንዘቡ, በትኩረት ማዳመጥ እና ሁኔታዎን በቁም ነገር መውሰድ; ሰውዬው የባለሙያ እርዳታ እንዲፈልግ ያድርጉ-ቴራፒስት ፣ ጠበቃ ፣ ፖሊስ ወይም ሌላ የሚታመን ሰው ፣ እነሱን ለመምራት እና በስሜታዊነት ለማሻሻል ስልቶች ያላቸው ።
Isticmaaluhu waa inuu isku dayaa inuu fahmaan xaalada, inaan si taxaddar leh kuu dhageysto oo aad xaaladdaada si dhab ah u qaadatid; U oggolow qofka inuu raadsado caawimaad xirfad leh: Daaweeye, garyaqaan, sarkaal booliis ah ama qof kale oo lagu kalsoon yahay, oo leh xeelado lagu hago oo lagu hagaajiyo shucuur ahaan.