አንተ በጣም ዝቅተኛ የ ካርቦሃይድሬት ለመጠበቅ እና ፕሮቲን, ስብ እና ዝቅተኛ-carb አትክልቶችን የሙጥኝ እንደ እስካለ ካሎሪ ለመቁጠር አስፈላጊ አይደለም.
Muhiim ma ahan inay tiriyaan calories inta aad sii carbs ah mid aad u yar oo ku eekaan protein, baruurta iyo khudaar yar carb.