አንዳንድ ወጣት ወንዶች እንደ መሰረታዊ የእርዳታ እንቅስቃሴዎች ጀምረዋል NoFap ("ለማፅዳት ማስተርጎም የለም"), በአሜሪካን አሌክሳንደርያድስ ሮድስ ውስጥ ነው የተቋቋመው.
Qaar ka mid ah ragga dhalinyarada ah ayaa bilaabay dhaqdhaqaaqyo taageero dhaqameed oo gaar ah, sida NoFap (gorgortanka "aan lahayn wax la qabadsiin"), oo ay asal ahaan ka soo jeedaan Alexander Rhodes.