 ምንም እንኳን ከፍተኛ ጥንካሬ ቢኖረውም ለውድድር የሚዘጋጁ ከባድ ክብደት ላላቸው የሰውነት ክፍሎች ጠቃሚ ላይሆን ይችላል ።
In kasta oo ay leedahay awood sare, hadana waxaa laga yaabaa inaysan faa'iido u lahayn bodybuilder culus oo isu diyaarinaya tartan.