 አንድ ሰዓት ስር በአንዲት መጠበቅ የእርስዎን የብቃት ተዕለት ከ በጣም እንዲያገኙ ያስችላቸዋል.
Qaadashada kuwaas oo saacad ama laba ka hor tababarka siin doonaa supplements ah waqti ku filan si ay u sii daayaan jidhkaaga oo dhan oo wuxuu idin siin aqoonta ugu badan iyaga la.