 ከዚያም እጆቹን በመድገፎቹ ላይ ያስቀምጡ, እግርዎትን ያፍሱ እንዲሁም የሆድ ዕቃውን እና እግሮቹን ከፍ ያድርጉት.
Qofkii madax yaraha madaxa iska war wareejinaya oo gacmaha taag taagaya u maleeya inuu tilmaan iyo ishaaraat qarsoon bixinayo isagaa ku hungoobaya.