 የተመረጠው ቀመር በእያንዳንዱ የደህንነት ሁኔታ, በግላዊ እድገት እና በስነ-ልቦና መስክ በሶስት አስፈጻሚዎች እያንዳንዱን የስልጠና ቪዲዮዎች ማቅረብ ነው.
Qaaciddada la doortay ee la doortay ayaa ah inay bixiso fiidiyow walba tababarka ee dhinacyada isboortiga, horumarka shakhsi ahaaneed iyo cilmi nafsiga oo leh saddex waji ah: