 እያንዳንዱ ሰው በመሠረቱ ነው በተለያየ መንገድ አጸፋዊ ምላሽ እና ኦሜጋ-ጣፋጩን አሲዶች ያለን ደም ተበርዟል መሆኑን 3 ናቸው ማቅረብ ምክንያት ይሁን, መጀመሪያ ላይ አንድ ቀን ከፍተኛ 3 የሾርባ Linum usitatissimum ዘይት በላይ መውሰድ የለበትም.
Si kastaba ha ahaatee, maxaa yeelay, nin kastaa asal ahaan waa ay sameynayso kala duwan oo siiyaan acids omega-dufan waa 3 in dhiiggooda la badhxay, aad waa in aanay qaadan in ka badan ugu badnaan 3 qaado Linum usitatissimum saliid maalintii ugu horraysay.