 ሆድ ባዶ በሚሆንበት ጊዜ መውሰድ አለብዎት ፣ በተለይም የመጀመሪያውን ምግብዎን በቀን ውስጥ ከመውሰዳቸው በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት።
Waa inaad qaadataa inta caloosha madhan tahay, gaar ahaan daqiiqadaha 30 kahor intaadan cunin cuntadaada ugu horreysa maalin.