እንደ መኝታ ማግኒዥየም ተጨማሪ ነገሮችን ለመጠቀም ካቀዱ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ከ 1-2 ሰዓት በፊት እንዲወስዱ እንመክራለን ።
Haddii aad qorsheyneyso inaad u isticmaasho waxyaabaha loo yaqaan 'magnesium supplements' sida gargaarka hurdada, waxaan kugula talineynaa inaad qaadato 1-2 saacadood ka hor intaadan sariirta aadin.