ከመውሰድ ውጭ ማግኒዥየም L-threonate በአንጎልዎ ውስጥ ያለውን የማግኒዥየም መጠን ከፍ ለማድረግ በእነዚህ ማዕድናት የበለፀጉ ምግቦችን መጠቀምም ይችላሉ ።
Marka laga reebo qaadashada Magnesium L-threonate si kor loogu qaado heerarka magnesium ee maskaxdaada, waxaad sidoo kale ka faa'iideysan kartaa cuntooyinka hodanka ku ah macdantan.