 አነስ ካሎሪ ትርፍ መብላት ጊዜ መመገብ ተጨማሪ ጡንቻ እና ያነሰ ስብ ለማግኘት ሊረዳህ ይችላል, ነገር ግን ሁልጊዜ አንዳንድ ስብ ጥቅም በዚያ ይሆናል.
Cunidda ugu Cunista dheeri ah calorie yar laga yaabaa in lagaaga caawiyo in aad si aad u heshid muruqa dheeraad ah oo dufanku ku yar yahay, laakiin waxaa mar walba noqon doonaa qaar ka mid ah faa'iidada baruurta.