ጥያቄ ነው, በእያንዳንዱ ቀን መብላት ያለብን ምን ያህል ተጨማሪ ካሎሪ, እና እነዚህ ካሎሪ መልክ ምን መሆን አለበት?
Su'aashu waxay tahay, sida badan oo dheeraad ah calories waa inaad cuntaan maalin kasta, iyo waxa calories kuwa waa in foomka of?