 የታቀደውን የዕለት ተዕለት መርሃግብር በተከታታይ ማጠናቀቅ በጣም ከባድ እንደሆነ ተገንዝቤያለሁ ፣ ምክንያቱም ሁልጊዜ የሚከሰቱ ድንገተኛ ድንገተኛ ሁኔታዎች ስለሚኖሩ ስለዚህ በምትኩ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ወርሃዊ አወጣለሁ ።
Waxaan ogaaday in ay aad u adag tahay in la dhammaystiro jadwal maalmeedka qorshaysan si joogto ah, sababtoo ah marwalba waxaa jiri doona xaalado degdeg ah oo aan la saadaalin Karin, sidaas darteed waxaan billaabi doonaa toddobaadlaha iyo bil kasta ilaa-dos.