 ምክንያቱም አዲስነትን ይፈጥራል የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያግዙ እናም የእያንዳንዱን የሰውነት ክፍል ህዋሳት ትኩስ አድርገው በመደበኛነት ይሠሩ ብዙ ሰዎች ያንን በተሳሳተ መንገድ ይገነዘባሉ ብዙ ውሃ መጠጣት የፊት እና የሰውነት እብጠት ያስከትላል በእውነቱ የትኛው በቀን ከ 6 እስከ 8 ብርጭቆዎች ንጹህ ውሃ መጠጣት በተለይም ከእጅ ምግብ በፊት ።
Sababtoo ah waxay abuurtaa freshness Caawi habka dheef-shiidka Oo unugyada qayb kasta oo jidhka ka mid ah ha ahaadaan kuwo cusub oo si caadi ah u shaqeeya Dad badan ayaa si qaldan u fahmay taas Biyo badan cabid Waxay sababi kartaa barar wajiga iyo jirka Taas oo runti ah Cabidda 6 ilaa 8 koob oo biyo nadiif ah maalintii, gaar ahaan kahor cuntada gacanta.