ቀላል: ዝቅተኛ-carb የአመጋገብ ይህ ሊያስኬድ ይችላል (65, 37) በአመጋገብ የከፋ ጎን ውጤት ነው, ካሎሪ ለመቁጠር እና የተራቡ መሆን አስፈላጊ አይደለም አይቀርም ምክንያቱም, ዝቅተኛ-ስብነት ይልቅ ጋር መጣበቅ ቀላል ሆኖ ይታያል.
Iyamaa hawl yar, cuntada Low-carb u muuqdaan in ay fududahay inuu ku soo shirtagi in ka badan cuntada subagga ku yar, malaha maxaa yeelay, muhiim ma ahan in ay tiriyaan calories waana la sii gaajoon, kaas oo muran la'aan yahay kii ugu xumaa saameynta dhinaca of labisnaayeen (65, 37).