 ምን ያህል ካሎሪዎች, ፕሮቲን ግራም ለመወሰን የመስመር ላይ ካልኩሌተር ይጠቀሙ, እና ስብ የእርስዎን ቁመት እና እንቅስቃሴ ደረጃ ላይ ተመስርቶ, በየቀኑ ትበላለች ይገባል.
Isticmaal calculator online si loo ogaado calories sida badan, garaam oo protein, iyo xaydha neefka waa in aad maalin walba ku baabbi'iyee, oo ku salaysan dhererkaaga iyo heerka waxqabadka.