 ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ-በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል, የልብን አሠራር ያሻሽላል, የማስታወስ ችሎታን ያሳድጋል, ጡንቻን ለመገንባት ይረዳል.
Waxaa jira dhowr sababood oo tan: waxay leedahay saameyn aad u weyn xagga dhaqdhaqaaqa maskaxda, hagaajineysa shaqada wadnaha, horumarinta xusuusta, waxay gacan ka geysataa dhisidda murqaha.