 ቆዳችን መጠኑ አነስተኛ የሆነ አልትራቫዮሌት ብርሃን ያስፈልገዋል፤ ይህም ለአጥንታችን ጤንነት እንዲሁም ካንሰርንና ሌሎች በሽታዎችን ለመከላከል አስፈላጊ የሆነውን ቪታሚን ዲ ለመሥራት ይረዳል።
Kambe hina vanhu hi lava ku hisa kutsongo enhlongeni leswaku hi kuma vitamin D leyi nga ya nkoka eka marhambu naswona yi hi sirhelela eka khensa ni mavabyi man'wana.