 (በቲኦክራሲያዊ የአገልግሎት ትምህርት ቤት ከሚሰጠው ሥልጠና ተጠቀም በተባለው መጽሐፍ ከገጽ 181 እስከ 184 ላይ "አተነፋፈስህን መቆጣጠር" በሚለው ንዑስ ርዕስ ሥር የቀረቡትን ሐሳቦች ተመልከት።
(Vona swiringanyeto leswi kumekaka eka Buku leyi nge Vuyeriwa Eka Vuleteri Bya Xikolo Xa Vutirheli Bya Le Tilweni, eka tluka 181 ku ya eka 184, ehansi ka xihlokwana lexi nge "Hefemula Hi Mfanelo.")