የዩናይትድ ስቴትስ ብሔራዊ የጤና ተቋም እንዲህ ብሏል፦ "በአኗኗር ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎችን ማድረግ ውጥረትን ለማቅለል ከሁሉ የሚሻለው የመጀመሪያ እርምጃ ነው።
Vandla ra Rihanyo ra le United States (National Institutes of Health [NIH]) ri ri: "Ku cinca ndlela leyi u hanyaka ha yona i masungulo lamanene yo hunguta ntshikilelo.