 የምግብ ፍላጎት ከሌለህ ቢያንስ የምግብ ፍላጎትህ እስኪመለስልህ ድረስ ቁርስ፣ ምሳና ራት ጠብቀህ ከመብላት ይልቅ በቀኑ ውስጥ በተለያየ ጊዜ ቀለል ያሉ ሆኖም ጤናማ ምግቦችን ተመገብ።
Loko swakudya swi nga ngheni, dyana swakudya swo olova nkarhi ni nkarhi ematshan'weni yo dya swakudya swo tiya, kukondza u tlhelela eka madyelo ya wena ya ntolovelo.