 ምናልባትም አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማድረግ፣ በቂ እንቅልፍ የማግኘት ወይም ቤተሰብህን አዘውትረህ የመጠየቅ ግብ ይኖርህ ይሆናል።
Kumbexana pakani ya wena i ku endla vutiolori nkarhi ni nkarhi, ku engetela tiawara leti u ti etlelaka kumbe ku antswisa vuxaka bya wena ni vanhu lava u va rhandzaka.