8 ራስህን የማጥፋቱ ሐሳብ እያየለብህ ከመጣ ወይም ከአእምሮህ ሊጠፋ ካልቻለ የባለሙያዎችን እርዳታ ለማግኘት ሞክር፤ ምናልባትም የምክር አገልግሎት የሚሰጡ ነፃ የስልክ መስመሮችን መጠቀም ወይም ወደ አእምሮ ሆስፒታል መሄድ ትችላለህ።
8 Loko u tshamela ku anakanya hi ku tidlaya, lavisisa tindhawu leti u nga kumaka mpfuno eka tona - kumbexana minhlangano leyi pfunaka vanhu leswaku va nga tidlayi kumbe kamara ra le xibedlhele ra lava vabyaka ngopfu.