ግሪጎሪ - ያለብኝን ውጥረት ለመቀነስ የሚረዳኝ አንዱ ነገር በየቀኑ ላለኝ ሥራ ፕሮግራም ማውጣት ነው።
Gregory - Ku tsala mintirho ya mina ehansi siku ni siku swi ndzi pfuna ku hunguta ntshikilelo, ku hleleka ni ku endla hinkwaswo leswi ndzi faneleke ndzi swi endla.