 ለምሳሌ ያህል፣ የጤንነትህ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ የተመካው በአንተ ላይ ባይሆንም አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ፣ ለጤና ተስማሚ የሆኑ ምግቦችን በመመገብና በቂ እንቅልፍ በመተኛት ጤንነትህን ተንከባከብ።
Hi xikombiso, u nge swi koti ku lawula rihanyo ra wena hi ku helela, kambe u nga swi kota ku endla vutiolori, ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo ni ku etlela nkarhi lowu ringaneke.