 በተጨማሪም አልኮልና ካፌይን ያለባቸውን ነገሮች አታብዛ፤ ኒኮቲን፣ ኮኬይንና ሌሎች ዕፆችን አትውሰድ።
Nakambe u nga nwi ngopfu byala ni swilo leswi nga ni khafeyini naswona u nga dzahi nikhothini, khokheyini kumbe swidzidziharisi swin'wana."