A la lumière bleue des écrans d'appareils électroniques, cependant perturbé la production de mélatonine, ce qui rend difficile de concevoir un sommeil paisible.
Site na-acha anụnụ anụnụ ìhè si meziri nke na kọmputa ngwaọrụ, Otú ọ dị, akwusila mmepụta nke melatonin, na-eme ka o sie ike na-atụrụ ime a udo ụra.