N'oubliez pas non plus de vous hydrater - buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour rester rassasié et ne pas avoir faim.
Anwala ime ọtụtụ ihe n'ụbọchị na-ekpo ọkụ. ụọ ọtụtụ mmiri; ọbụlagodi na akpịrị akpọghị gị nkụ.