Et de réitérer l'opération toutes les 10 ou 15 minutes puis après la course le temps d'estomper la sensation de soif.
Mgbe egbutu, a ghaghị ịmịchaa nke ọ bụla ruo minit 10-15 ma ọ bụ nanị mgbe e mesịrị ka a kụọ ya n'ala - oge a ga-ezuru iji gbochie germination nke ome.