Même si vous n'avez pas d'entraînement intense, essayez de faire de l'exercice tous les jours pour obtenir le résultat souhaité.
Ọ bụrụ na ịnweghị ọdịnala siri ike nke imega ahụ, kama ịgbanwe ya kwa ụbọchị iji nye onwe gị ezumike.