Durant l'effort, il y'a également tout le nécessaire pour s'alimenter régulièrement et apporter les nutriments appropriés au bon moment.
Ka nri anyị riri nwee ike ịgbari nke ọma, afọ anyị kwesịrị ịna-emepụta kemikal na-agbari nri n'oge kwesịrị ekwesị ma wega ha n'ebe a chọrọ ha.