En nous protégeant nous-mêmes d'abord, parce qu'il n'est pas possible de prendre soin des autres dans la durée sans prendre soin de soi.
Kwa ụbọchị, ọ ga-ezu ike n'ihi na ọ bụrụ na anyị anaghị elekọta onwe anyị, anyị agaghị enwe ike ịlekọta ndị ọzọ ma ọ bụ bụrụ ndị isi ahụike.