Elle peut se faire tout au long de la journée, avant d'aller se coucher ou au réveil pour bien commencer sa journée.
Ị nwere ike iji ha n'ehihie tupu itinye etemeete, nwa oge n'abalị tupu ị lakpuo ụra, ma ọ bụ n'ịkwadebe maka ihe omume dị mkpa ebe ị ga -ele anya dị egwu.