Bien qu'une séance d'entraînement de musculation ne brûle généralement pas autant de calories qu'une séance d'entraînement cardiovasculaire, elle présente d'autres avantages importants (2).
Ọ bụ ezie na aibu ibu-ịrụ ọrụ mgbatị ahụ anaghị arụ ọrụọkụdị ka ọtụtụ calorie dị ka mgbatị cardio, ọ nwere uru ndị ọzọ dị mkpa (2).