Il est recommandé de boire de l'eau et des boissons contenant du sodium avant de faire de l'exercice pour favoriser l'équilibre hydrique et prévenir la perte excessive de liquide.
A na-atụ aro ka ị waterụọ mmiri na ihe ọ soụ soụ nke nwere sodium tupu emega ahụ iji kwalite nguzozi mmiri na igbochi oke mmiri mmiri.