Même si une séance d'entraînement de musculation ne brûle généralement pas autant de calories comme une séance d'entraînement cardio, il a d'autres avantages importants (2).
Ọ bụ ezie na aibu ibu-ịrụ ọrụ mgbatị ahụ anaghị arụ ọrụọkụdị ka ọtụtụ calorie dị ka mgbatị cardio, ọ nwere uru ndị ọzọ dị mkpa (2).