Cet exercice est l'une des meilleures activités que vous puissiez faire pour éviter les blessures et les foulures.
Ya mere, ọ bụ n'ezie otu n'ime mmega ahụ kachasị mma ị nwere ike ịme ma ọ bụrụ na ịchọrọ igbochi nsogbu ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ, ụkwụ na ikpere.