Diminuer vos calories globales de 500 à 1 000 calories par jour se traduira par un taux de perte de poids de un à deux livres par semaine .
Na-ebelata mkpokọta gịkalorisite na 500 kaCalorie 1,000makaụbọchị gaghọọ aibu ibuọnwụ ọnwụ nke otu na pound abụọ n'izu.