Pour que les acides gras insaturés aient un effet positif sur la santé, 40 à 50 g de graines de lin suffisent à couvrir les besoins quotidiens d'un adulte.
Ka mmiri ghara ịbachasị abụba nke bara uru ka ọ bụrụ ahụ ike, ị na-ewere 40 ka 50 g nke flaxseed zuru ezu iji zute ihe ndị okenye chọrọ kwa ụbọchị.