En prenant des compléments de mélatonine, vous pouvez favoriser un sommeil plus long et de meilleure qualité, malgré les lumières bleues et d'autres facteurs comme le stress.
Site na-ewere Mmeju nwere melatonin, ị nwere ike hụ ogologo na mma na-ehi ụra, n'agbanyeghị nke-acha anụnụ anụnụ ìhè na ndị ọzọ ihe ndị dị ka nchegbu.