Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas activer vos muscles abdominaux pendant votre échauffement avec des exercices comme les planches, les Inchworms et d'autres exercices d'équilibre et de stabilisation, mais vous ne devriez pas les entraîner tous les jours.
Nke a apụtaghị na ị gaghị arụ ọrụ akwara gị mgbe ị na-eme omume dị ka Planks, Inchworms, na omume ndị ọzọ na mmezi ya, mana ịkwesighi ịzụ hakwa ụbọchị.Ọnwa Ise 27, 2019