Vous passerez à l'étape suivante quand vous serez à l'aise au niveau de votre respiration, une fois l'aisance respiratoire atteinte passez à l'étape suivante.
Ka oge na-aga ị na-agbanwe na ụgbọ elu ahụ, ị ga-ahụ onwe gị ka ị dabaa n'ọnọdụ dị jụụ ma ahụ gị na-aza mgbanwe oge ahụ.