Par conséquent, une cuillère à soupe d'huile par jour est suffisante pour répondre aux besoins quotidiens en acides gras oméga-3. à couvrir.
Ya mere, otu tablespoon nke mmanụ zuru ezu n'ụbọchị iji gboo mkpa nke omega-3 fatty acids kwa ụbọchị.