En d'autres termes, l'EPOC est une métrique très utile pour mesurer le volume d'exercice, car il permet de connaitre la quantité d'effort que votre corps a produit pour retrouver son état normal (avec une légère amélioration).
Etsy bụkwa ụzọ dị mma maka ndị nwere ike ịmepụta ihe ndị na-eme ka ha nwee ike ịmepụta obere ego n'akụkụ; ịmepụta ụlọ ahịa gị na Etsy dị mfe ma mee ka ọ dị mfe ire ihe ziri ezi site n'ụlọ gị maka obere mgbalị (ma ọ bụ otutu ihe ngosi nwere ike ime).