La plupart des régimes finissent par atteindre un plateau, mais il existe quelques astuces simples que vous pouvez utiliser pour briser le plateau.
Ihe ka ọtụtụ n'ime ihe oyiyi ahụ bụ agba zuru oke, ma enwere ikpochapụ ihe osise eserese nke ị nwere ike bipụta maka agba.