On prend une feuille de papier ou on crée une note sur son smartphone et on décide de ce que l'on va manger durant la semaine.
Kwadebe ndepụta ma ọ bụ akwụkwọ ọrụ nke ihe ndị dị na wiki ma kpebie ihe dị mkpa iji wuo saịtị izu na ọrụ.