Bien que 4 000 UI (250 mcg) soit la quantité maximale de vitamine D que vous puissiez prendre en toute sécurité, plusieurs études ont montré qu'une prise quotidienne pouvant atteindre 10 000 UI (250 mcg) ne provoquerait pas d'effets secondaires (37, 38).
Ọ bụ ezie na 4,000 IU (250 mcg) ka edobere dịka ego kachasịvitamin D.ị nwere ikenaran'enweghị nsogbu, ọtụtụ ọmụmụ egosiwo na iburu 10,000 IU (250 mcg) kwa ụbọchị agaghị akpata mmetụta (37, 38).