Essayez d'approcher le genou le plus près possible de l'abdomen (avec vos mains).
Na -esote ị ga -achọ ịdepị ya n'ahụ gị nke dị nso na crotch dị ka mmadụ nwere ike ime (ma ọ bụ tinye ya n'ime ikpu maka ụmụ nwanyị).