Selon l'American Heart Association, l'exercice 30 minutes par jour, cinq jours par semaine permettra d'améliorer votre santé cardiaque et aider à réduire votre risque de maladie cardiaque.
Nnyocha ndị buru ibu egosiwo na minit 30 nke mmega ahụ ụbọchị ise n'izu nwere ike imeziwanye ọkwa cholesterol gị ma belata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa obi.