La méditation et un bon sommeil, associés à une alimentation saine et au yoga, peuvent s'avérer bénéfiques pour rester calme et calme pendant les moments difficiles.
Ntụgharị uche na ụra kwesịrị ekwesị, yana nri na yoga dị mma, nwere ike ịba uru na anyị ijide onwe anyị ma chikwaa oge ihe isi ike.