Une limite de calories raisonnable correspond environ à 1 200 ou 1 500, afin de perdre du poids progressivement.
Ọnụ ọgụgụ nke edere dịka ọnụọgụ dị ka 1/2000 ma ọ bụ 1/250 na-anọchi anya ọsọ ọsọ na ọnụọgụ nke abụọ.