Est-ce que je continue avec ce programme ou faut-il de temps en temps changer d'exercice pour briser "l'habitude" et l'adaptation du corps ?
Ma ọ bụ "m chọrọ ka m ébé na-agbanwe ọrụ bụ nke a na nri oge? "mgbe ahụ nkà ntule a chọrọ.