L'étirement statique, ou le maintien d'une position pendant une période prolongée, pourrait être votre méthode préférée d'échauffement avant une séance d'entraînement.
Gbatị elu, ma ọ bụ ijide otu ọnọdụ ruo ogologo oge, nwere ike ịbụ usoro kachasị amasị gị nke ikpo ọkụ tupu mgbatị ahụ.