De nombreuses personnes prennent une légère " dose de rappel " environ 30 à 60 minutes avant de s'engager dans des activités qui déclenchent leur anxiété.
Mụ mmadụ ole na ole chọrọ iwepụta 30 na 60 sekọnd iji debanye aha maka ikpo okwu tupu ha ekerịta echiche ha.