Fixez une extrémité d'une bande de résistance autour de la cheville de votre jambe blessée et l'autre à un objet solide, par rapport aux autres produits.
Jikọọ otu ụkwụ nke nguzogide na mpaghara GND na ntanye akwụkwọ nri gị, na ụkwụ ọzọ na-eguzogide ụkwụ na-ejikọta na obere mkpịsị ụkwụ gị.