-1/4 de la plaque doit être une protéine comme la viande, le poisson, la volaille, les oeufs ou le gibier.
Otu ụzọ n'ụzọ anọ nke efere gị kwesịrị ịnwe protein dị ka azụ, mkpo, anụ ọkụkọ, ma ọ bụ anụ mara abụba.