En gros, ce principe nous montre qu'il sera possible d'atteindre 80% des résultats avec 20% de l'effort, ce qui pour beaucoup de personnes avec des objectifs modérés est suffisant.
N'ikwu okwu banyere ya, mmega ahụ nwere ike ịgbanwe nke ọma VO2 max gị, mana ọ ruru 20% site na mmega ahụ na mmega ahụ.- Nke ahụ dị ọtụtụ. - Ya mere enwere olileanya maka anyị niile.