Mais si vous n'avez pas beaucoup de temps à l'exercice, alors vous pouvez essayer High Intensity Interval Training ou HIIT qui peut également brûler les graisses efficacement.
Ma, ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ oge jiri , mgbe ahụ, i nwere ike na-agbalị High siri nkeji Ọzụzụ ma ọ bụ HIIT o nwekwara ike ọkụ abụba n'ụzọ dị irè.