Donnez-vous au moins 30 minutes avant la séance pour réfléchir, en particulier pour vérifier l'état de votre corps et tout ce que vous remarquez en ce qui concerne les émotions, les pensées ou les sensations physiques..
Jiri nlekere anya nkeji iri na ise iji hụ otú eserese gị na-ele anya, gụnyere mmetụta niile dịka mmegharị na ntụgharị , mgbe ị na-arụ ọrụ n'otu oge ahụ.