Vous n'êtes pas obligé de faire quelque chose d'extravagant, vous pouvez commencer par prendre l'habitude de marcher lorsque possible plutôt de prendre votre voiture, travailler à l'extérieur et vous bercer doucement dans un hamac dans votre cour arrière.
Don'tchọghị mkpa idozi igwe kwụ otu ebe iji lekọta nke kachasị arụ ọrụ-ị sụba yinye gị, ịgbanye taya-mana ozugbo ịmalitere idozi onwe gị ma ọ bụ iji eriri rụọ ọrụ, nwee ụzọ iji dozie igwe kwụ otu ebe mgbe ụkwụ ya na-aga. si n'ala bụ ihe dị oke mkpa.