Assurez-vous que votre entraînement de force couvre tous les principaux groupes de muscles, dans le haut du corps, le bas du corps, les abdominaux et le dos.
Jide n'aka na mgbatị ahụ ike gị na-ekpuchi isi akwara niile, na elu gịahụ, gbadaaahụ, abdominals na azụ.