Normalement, environ 15% de l'apport calorique journalier est constitué par les protéines, mais pour se muscler, on doit en apporter 40%.
A na-ejikarị atụmatụ nkemmetụta okpomọkụnkenribụ ihe dị ka 10% nke caloric oriri, ọ bụ ezie nammetụtadịgasị iche iche maka iche ichenriakụrụngwa.