Les squats aériens sont parfaits pour les débutants, mais si vous êtes " accroupie " depuis plus de six mois et que vous n'avez pas constaté de " grossissement " au niveau des fesses, c'est qu'il est l'heure d'ajouter du poids.
Ikukusquatsdị mma maka ndị mbido, mana ọ bụrụ na ị nọlaedetun'ihi na ihe karịrị ọnwa isii na-adịghị hụrụisi gina-enwetaibu, Ikwesiri igbakwunye ibu, ka Arias na-ekwu.