Quelle que soit la distance que vous prévoyez de parcourir rapidement, l'une des définitions fondamentales pour vous devrait être la technique de course.
Kedu ihe ọ bụla ị na-eji ngwa ngwa SIP ngwa ngwa, ọ ga-abụrịrị nhọrọ, nke ga-abụ nke a ma ama, maka ịhazi ntọala SIP.