Tandis que le cardio traditionnel consiste à faire de la course à pied ou de la marche à un rythme constant de façon prolongée, l'entraînement fractionné se caractérise par de courtes périodes d'explosivité.
Omenala na-eru nso na-agụnye eweli igwe na otu ebe omume n'elu ogologo durations, mgbeAHmgbatị ahụ gbara obere oge ọzụzụ ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ.