Assurez-vous de prendre un jour de repos complet chaque semaine, car votre corps a besoin de se détendre et de se régénérer.
Ya aga a banyere a izu maka afọ zuru ezu inye n'ime mmanya, N'oge a ị ga-mkpa iji jide n'aka na ị na ịma jijiji na ite kwa ụbọchị.