D'abord, on commence par reconnaître et faire face à ses peurs: qu'est-ce qui te fais peur ? qu'est-ce qui peut arriver de pire ? qu'est-ce que tu peux faire pour te confronter à elle ?
Ọ na-enye aka ịghọta mbụ - ma mee ka ụjọ jide gị - ihe ngwaọrụ nwere ike ịme.