Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas activer vos muscles abdominaux pendant votre échauffement avec des exercices comme les planches, les Inchworms et d'autres exercices d'équilibre et de stabilisation, mais vous ne devriez pas les entraîner tous les jours.
Nke ahụ apụtaghị na ịnwere ike'Mee ọ rụọ ọrụab giakwara n'ogenke gikpoo ahụ ọkụomumedị ka Planks, Inchworms, na nguzozi na nkwụsi ike ndị ọzọomume, ma ịkwesighi ịzụ ha kwa ụbọchị.Ọnwa Ise 27, 2019