Pour améliorer la santé globale, y compris l'amélioration de la puissance, les nutritionnistes recommandent de consommer des carottes et son jus au moins plusieurs fois par semaine.
Maka ọganihu zuru oke na ahụike, gụnyere iji meziwanye ike, ndị ọkachamara na-atụ aro na -eme ka carrots na ihe ọṅụṅụ ya dịkarịa ala ọtụtụ ugboro n'izu.