Tant que vous surveillez ce que vous mangez, vous n'avez même pas forcément besoin de faire du sport pour perdre du poids.
N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na ị ịmụta a ịnọkarị, gị ahu ga-adịghị mkpa na-esure ihe-oriri n'ịwa ike n'otu ọsọ.