Au fur et à mesure des entraînements, vous serez en mesure d'améliorer votre souffle et de renforcer votre endurance.
Ọ bụrụ na ị nwere ike ịmụta ịhazi iku ume gị na iku ume nke ọma mgbe ị na-emega ahụ, ị   ga-eme ka ntachi obi gị dịkwuo oke na usoro a.