Ces derniers sont les plus importants des deux, et ils sont conçus pour vous récompenser en augmentant votre fréquence cardiaque pendant l'exercice.
Utu a na-etinye aka na-acha ọkụ, ha na-anwa ịkwado gị ka ị na-atụ ego dị arọ karị n'oge a na-eme mgbatị ahụ.