Pouvoir rouler de 2 à 6 heures dans la zone 2, est la première étape de l'entraînement d'un athlète pour être en mesure de participer à des courses ou à des épreuves de durée similaire.
Inwe ike ịgbaabụọ-6 awa n'imeMpaghara 2bụ nzọụkwụ mbụ na ndị na-agba ọsọọzụzụmaka inwe ike ịsọ mpi agbụrụ ma ọ bụ ihe omume ndị yiri oge.Apr 2 2021