Il faut ensuite se déplacer lentement vers les parties hautes du corps, tout en étirant et en détendant les muscles.
Mgbe nke a gasịrị, ịkwesịrị ịkwaga na-aga nke ọma n'akụkụ ihu nke ụkwụ gaa n'ukwu, mgbe ị na-ekpuchi ma na-agbatị akwara ụkwụ.