Diminuer votre apport calorique global de 500 à 1 000 calories par jour se transformera en une perte de poids d'une à deux livres par semaine.
Na-ebelata mkpokọta gịkalorisite na 500 kaCalorie 1,000makaụbọchị gaghọọ aibu ibuọnwụ ọnwụ nke otu na pound abụọ n'izu.