Si vous faites des haltères 20 minutes par jour, vous allez pouvoir mesurer l'augmentation de vos muscles au bout de trois semaines.
Ọ bụrụ na ị nọgide na-eme20 ntinye akaruo ọnwa atọ mgbe ahụ akwara gịgamaara nke ọmaNtugharị 20 kwa ụbọchịeme ihe nagakwụsị ito.