Si vous n'avez jamais commencé l'exercice, C'est le moment de suivre un programme d'exercices douces.
Ọ bụrụ na ịnwetụbeghị Daalụ site na Ahịa, ọ bụ oge ịmalite ime ihe na-akpata atụmatụ ahịa na ebumnuche nke otu abụọ.