Il montre que l'exercice à faire chaque séance d'entraînement, avec combien de poids, combien de temps pour se reposer entre les séries et beaucoup plus.
Ọ ga-akụziri onye ọ bụla na-amụta egwuregwu ahụ oge kwesịrị ekwesị nke egwuregwu ahụ na nke ihe mgbachitere ma ọtụtụ na na mgbe e mesịrị na.