Pour réduire la circonférence globale du ventre, des exercices d'aérobie d'intensité modérée, tels que le cyclisme (à l'intérieur ou à l'extérieur), sont efficaces pour réduire la graisse du ventre.
Iji belata ọnụ ọgụgụ afọ n'ozuzu ya, mmega ahụ nke ikuku ikuku na-adịghị agafe agafe, dị ka ịgba ígwè (ma n'ime ụlọ ma ọ bụ n'èzí), na-adị irè iji belata abụba afọ.