De longues siestes d'une à deux heures l'après-midi vous rendront moins somnolent et nécessiteront moins de sommeil le soir.
Ịrahụ ụra maka awa 1 ruo 2 nwere ike ibelata nrụgide ihi ụra ma mee ka ike gwụ gị n'ụtụtụ karịa ka ị ga-eme ma ọ bụghị site n'ịra ụra abalị dum.