 ለምሳሌ ያህል፣ አዘውትሮ ስፖርት መሥራት፣ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ማዳበር፣ እንዲሁም በቂ እንቅልፍ ማግኘት ስሜትህን ለማስተካከል ሊረዱህ ይችላሉ።
Ngokomzekelo, ukuzilolonga rhoqo, ukutya ukutya okusempilweni nokulala ngokwaneleyo kunokukunceda ukwazi ukuzilawula iimvakalelo zakho.