ሁለተኛው የእንቅልፍ ክፍል ሀ ከጠቅላላው የእንቅልፍ ጊዜ ግማሽ ያህል የሚቆይ ጊዜ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትዎ ቀስ በቀስ ከአከባቢው የሚለያይበት ደረጃ ነው የልብ ምት እና መተንፈስ ቀርፋፋ ይረጋጋል እና የበለጠ ዘና ይሆናል።
Isigaba sesibini sokulala sine ixesha elimalunga nesiqingatha sexesha lilonke lokulala kwaye linqanaba apho umzimba wakho ukhulula ngokuthe ngcembe kokusingqongileyo ngaxeshanye ukubetha kwentliziyo nokuphefumla kancinci iba nokuzola ngakumbi nangakumbi.