 የእርስዎ ታሪክ ወይም "ትረካ" የሚለው በቀጠለ እንዲህ የእውነታ መረጃ ለማወቅ ለመፍታት, ያለፈውን ብቻ መሆኑን በላይ, መቀየር, ለማስተካከል አይችሉም ነው) ይበልጥ በትክክል ሳይሆን emotions3 የተያያዙ ባለፉት ለማየት በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው ስለ እኛ እዚያ ጊዜ (ወደፊት) እየሆነ ምክንያቱም "ወደፊት በእኛ ራስ ላይ ብቻ ሀሳብ / ሐሳብ ነው" ምክንያቱም ከ ቁጥጥር ውጭ ነበሩ; ይህም በአብዛኛው የተከናወነው ነገር ሁሉ ምክንያቶች ነበሩ እናውቃለን, እና ቅጽበት ውስጥ መኖር አሁን.
Reappraisal webali lakho okanye "ibali" yenye yezona ndlela isebenzayo ukubona elidlulileyo ngaphezulu ngokuchanekileyo kwaye inalo emotions3) elidlulileyo nje ukuba, phezu, ungakwazi ukulungisa oko, ingananwa, ukusombulula ukuba bafunde ukuze ulwazi oluyinyaniso kuyo ukuba kwakukho oonobangela kuba yonk 'into ndawo uninzi leyo ngaphandle kolawulo lwakho, kwaye bahlala mzuzu kuba "elizayo kuyingcamango / ingcinga kuphela kwentloko yethu" kuba xa sifika apho (elizayo) iba ngoku.