ዝቅተኛ ስብ እና ፋይበር የበዛበት አመጋገብ መኖሩ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ጤናማ አመጋገብን በመጠበቅ እና እሱን ለሚከተሉት የበለጠ ኃይል ይሰጣል ።
Kubalulekile ukuba nokutya okunamafutha asezantsi kunye nefayibha ephezulu, ngaloo ndlela kugcinwa ukutya okusempilweni kunye nokunika amandla ngakumbi kwabo bakulandelayo.