 ይህ ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ ነው, ነገር ግን በተለይ ቀላል የሆነ የበዛበት የአኗኗር ዘይቤ, ወይም የላቁ ዓመታት ውስጥ ናቸው እና አስደሳች የቅምሻ ተጠቃሚ ነበር ያላቸው በዕድሜ የገፉ ሰዎች: ያላቸው ሰዎች እነሱ ውስጥ ማግኘት ሊሆን ይችላል ይህም አክለዋል አስፈላጊ ቫይታሚኖች ጋር በፈሳሽ ምርት ለመውሰድ ያላቸውን ጤናማ አመጋገብ.
Kufanelekile yonke iminyaka yobudala, kodwa ingakumbi abo yokuphila lixakekileyo, okanye abantu abadala olusaze phambili kwaye ingazuza nokungcamlwa elithozamisayo, kulula ukuba imveliso ulwelo kunye wongezelela iivithamini ebalulekileyo ukuze kufumana zabo ukudla yesiqhelo.