 ይህ ለመጪው ቀን አካል እና አእምሮን ለማመጣጠን ሌሊት እንደ እረፍት ለነፍስ እድገት አስፈላጊ የሆነውን የእረፍት ጊዜ ነው ።
Eli lixesha lokuphumla, eliyimfuneko kwinkqubela phambili yomphefumlo njengokuphumla ebusuku kuyimfuneko ukuze kulingane umzimba nengqondo yemisebenzi yosuku oluzayo.