 🏃♀️ በተለይ በቀዝቃዛው ወራት የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት: - water በቂ ውሃ [...] ይበልጥ
Kwindlela yokuphila esempilweni, ayisixhamli nje emzimbeni wakho, kodwa nakwinwele zakho. 🏃♀️ Ngokukodwa kwiinyanga ezibandayo, kufuneka: ► ube namanzi awaneleyo [...] ngaphezulu