 ለጦማር መደበኛ ሰዓት እና ቦታ እንዲፈልጉ እመክራለሁ በግል በየቀኑ ቢያንስ ግማሽ ሰዓት - ልጆቹ በአልጋ ላይ, ትምህርት በሚማሩበት ወቅት, ሁሉም ሰው ከእንቅልፉ ሲነሳ - ለእርስዎ የሚያንፀባርቅ ማንኛውም ነገር.
Ndiyincoma ukuba ndifumane ixesha kunye nendawo yokubloga ngasese ubuncinane isiqingatha seyure imihla ngemihla - emva kokuba abantwana belele embhedeni, ngexesha lesikolweni, ngaphambi kokuba wonke umntu avuke - nantoni na eyenzela wena ngobuchule.