በመርገፍ ጊዜ ቢያንስ በቀን 8 ብርጭቆ ውሃን መጠጣት አለብዎት (ውሃ ወይም የታሸገ ውሃ አይወገዱም, ምክንያቱም ኬሚካሎችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ) ወይም በየቀኑ ከእጽዋት የተሸፈኑ ጣዕመች እንዲይዙ ይደረጋል.
Ngexesha lokukhulula, kufuneka uphuze ubuncinane iiglasi eziyi-8 zamanzi ahlanjulweyo ngosuku (umpompo wamanzi okanye amanzi asemabhotile angabandakanywa, kuba angenayo iikhemikhali kunye neesxibisi) okanye i-daily absorption teasal teas ukuze kugcinwe indlela yokugcoba umzimba kunye nesimo sokugaya isisu.