 የጃፓን ምግቦችን የሚከተሉ ሰዎች አላስፈላጊ የሆኑ ጎጂ ምግቦች ሊኖሩ ስለሚችሉ እና በጤና ላይ ጉዳት ሳያስከትሉ በቀን 800 ካሎሪ በቀን ይጠቀማሉ.
Abo balandela ukutya kweJapan badla iikhalori ezili-800 ngosuku ngosuku, ngenxa yokuba ukutya okungenasidingo okungenasidingo kunokwenzeka, kwaye kungenakulimala kwimpilo.