 በፊትም ሆነ በኋላ ፣ ብዙ ውሃ ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎችን መጠጣትዎን እና የስኳር መጠጦችን መተውዎን ያስታውሱ።
Zombini ngaphambi, ngexesha nasemva, khumbula ukusela amanzi amaninzi okanye iti yemifuno kwaye ushiye iziselo ezineswekile.