 ጭንቀት እና ውጥረት ሁሉም ነገር ከደስታ ወደ እራስ እራስ-መድረስን ሊያግደው ይችላል, እንደ የአዕምሮ ስኳር በሽታ, እንቅልፍ ማጣት እና ድንገተኛ ቀውስ የመሳሰሉ አካላዊ በሽታዎች መጨመር.
Ukuxhalabisa nokuxinezeleka kunokuthintela yonke into ekuvuyiseni kukuziqonda, ukunyusa ingozi yokugula ngokomzimba, njengesifo senhliziyo, ukulala nokulala.