 ስለዚህ፣ የሁለት ሰአት የኤሮቢክ የሩጫ ክፍለ ጊዜ በብስክሌት ላይ ከሁለት ሰአት የኤሮቢክ ስልጠና ይልቅ በሰውነትዎ ላይ ትልቅ ጫና ይሆናል።
Ke, iseshoni yokubaleka ye-aerobic yeeyure ezimbini iya kuba luxinzelelo olukhulu kakhulu kumzimba wakho kuneseshini yoqeqesho lwe-aerobic yeeyure ezimbini kwibhayisekile.