 ለረጅም ጊዜ ማግኒዥየም መውሰድ በሰውነት ውስጥ ላሉት በርካታ ሂደቶች አስፈላጊ ነው ፣ እነሱም የጡንቻ እና የነርቭ ሥራን ማስተካከል ፣ የደም ስኳር መጠን እና የደም ግፊት እንዲሁም ፕሮቲን ፣ አጥንት እና ዲ ኤን ኤ ማድረግን ጨምሮ ።
Ukuthatha iMagnesium ixesha elide kubalulekile kwiinkqubo ezininzi emzimbeni, kubandakanya ukulawula ukusebenza kwemisipha kunye nemithambo-luvo, amanqanaba eswekile yegazi, kunye noxinzelelo lwegazi kunye nokwenza iiprotein, ithambo kunye ne-DNA.