 አንድ ስፖርተኛ ከሆኑ, እናንተ ምክንያቶች ማንኛውም ቁጥር ክብደት ማግኘት ትፈልግ ይሆናል - ወይ ውድድሮች አንድ ይበልጥ ተወዳዳሪ ክብደት ክፍል ለመቀላቀል ይፈልጋሉ ምክንያቱም, ወይም የጡንቻ ለማግኘት እንፈልጋለን ምክንያቱም, እና እርስዎ ይህን ተጨማሪ የጡንቻ የጅምላ ላይ በማስቀመጥ ምክንያት ክብደት እንዲያገኙ ዐውቃለሁ (recomping - ጠንካራ ማግኘት ሳለ ስብ ማጣት - ማድረግ በጣም ከባድ ነው እና አስቀድመው ናቸው የሚመጥኑ ሰዎች ጎልቶ ጥንካሬ ሊያሻሽለው ሊያስከትል አዝማሚያ አይደለም).
If you are an athlete, ungafuna bafumane ubunzima ngenxa naliphi na inani izizathu - mhlawumbi ngenxa yokuba ufuna ukujoyina i iklasi ubunzima enokhuphiswano kakhulu lemidlalo, okanye kuba ufuna ukuzuza izihlunu, Yazini uya kufumana ubunzima ngenxa yokubeka phezu ukuba ubunzima umsipha extra (recomping - ukulahlekelwa amanqatha ekuthini namandla - Kunzima kakhulu ukwenza yaye bekungayi kukhokelela uzuza amandla lubonakale abantu ukuba sele ilingane).