 በመሠረቱ ሰውነታችን 90% ውሃ አለው, ስለዚህ በቀን ሁለት ሊትር ውሃ መጠጣት አለብዎት, ስለዚህ ደረቅ ቆዳዎን, ሁሉንም አይነት ሽፋን ወ.
Emva kwakho konke, umzimba wethu unamanzi angama-90%, ngoko kufuneka uphuze malunga neekitha ezimbini ngosuku, ukuze ukwazi ukulahla isikhumba esomileyo, zonke iintlobo zokuxuba, njl njl.