 በአጭር እና በመካከለኛ ሊያሟሏቸው የሚችሏቸው ዓላማዎች እና ግቦች ወይም ከፈለጉ በረጅም ጊዜ ውስጥ ለመገናኘት እንዲችሉ እንደ ልኬቶች ፣ ክብደት እና ተጨማሪ ያሉ የሰውነትዎን መረጃዎች መመዝገብ ይችላሉ ።
Unokurekhoda idatha yomzimba wakho njengemilinganiselo, ubunzima kunye nokunye, ukuze umisele iinjongo kunye neenjongo onokuhlangabezana nazo ngexesha elifutshane neliphakathi okanye, ukuba uyafuna, kwixesha elide.