በሄደበት ወቅት የ HGH ን ተጽእኖ ለማሻሻል በሳምንት መጨረሻ ላይ ስልጣንን በአትሌቲክስ ሥልጠና ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል, በሳምንቱ 2-3 ጊዜ.
Ngexesha lekhosi ukuphucula umphumo we-HGH isidingo sokungena kwi-regime yokuqeqeshwa kwezemidlalo, ngokuyinhloko kumandla, ii-2-3 ngamaxesha ngeveki.