"ውጥረት ውስጥ ስትሆኑ መረጋጋት ቀላል አይደለም፤ ሳታስቡት የትዳር ጓደኛችሁን የሚጎዳ ነገር ልትናገሩ ወይም ልታደርጉ ትችላላችሁ።
"Xa unestres akusoloko kulula ukuhlala uzolile, ngenxa yoko usenokuthetha okanye wenze izinto ezinokulikhathaza iqabane lakho.