 በየቀኑ የልጁ ጠላቶች ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ጥራጥሬዎች, ከድድ ነጻ የወተት ምርቶች እና የተጠበሱ ምግቦች መገኘት አለባቸው.
Yonke imihla, iintshaba zezingane kufuneka zibe neziqhamo, imifuno, izityalo, iimveliso zobisi ezingenamafutha kunye nezilwanyana ezinamafutha.