ነገር ግን በፍጥነት ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ላላቸው ሰዎች አንድ ጊዜ ጠዋት እና አንድ ጊዜ ምሽት ላይ ይጠቀሙበት ።
Kodwa kubantu abafuna ukunciphisa umzimba ngokukhawuleza okanye abanamafutha amaninzi, basebenzise kube kanye kusasa nakanye ngokuhlwa.