ታካሚ ለራሱ የሚበጅ ግቦችን ማውጣት መማር አለበት: በወር 30 ኪሎግራም መውጣት አይቻልም, ነገር ግን ከ 6 እስከ 8 እውነታ ነው.
Isigulane sifanele sifunde ukusekela iinjongo ezifezekileyo kuye: ilahleko yeekhilogram ezingama-30 ngenyanga ayinakwenzeka, kodwa i-6-8 iyenzeka ngokwenene.