 የእርስዎ አካል አሥርተ ዓመታት በአብዛኛው ካርቦሃይድሬት የሚነድ ቆይቷል, ይህም ዋነኛ ነዳጅ ምንጭ እንደ ስብ ከመጠቀም ጋር መላመድ ጊዜ ይወስዳል.
Umzimba wakho sele umlilo ubukhulu becala carbs amashumi eminyaka, kuthatha ixesha ukuqhelana usebenzisa amanqatha njengomthombo amafutha zaseprayimari.