 በሺዎች የሚቆጠሩ ራቅ ያሉ ቁምፊዎች ሲሰሩ, ሲዘለሉ ወይም ሲቀንሱ ክብደትን ሲቀንሱ (idling), ሁሉም ስለ የተፈጥሮ እንቅስቃሴ ነው.
Xa amawaka abalinganiswa abade bebaleka, ukuxuma okanye ukuguqula ubunzima xa besemi (ukudibanisa), konke kukunyuka kwendalo.