 የምግብ መፍጨት ውስጥ አቅም ያለው ጣልቃገብነት በ 1-2 ሳምንታት በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ በጣም አስተማማኝና አስተማማኝ መንገድ ተደርጎ ይቆጠራል.
Ukungenelela okufanelekileyo kwimetabolism kuthathwa njengendlela efanelekileyo kunye nephephile yokunciphisa umzimba ekhaya ngeveki 1-2.