3 በየቀኑ ጊዜ (ጥዋት, እራት, ምሽት) 3x አንድ የሻይ ማንኪያ ላይ መጣል, ምላስ ሥር ከአንድ ደቂቃ በላይ CBD መካተት ዘንድ.
3 amaxesha ngemihla (ekuseni, isidlo, ngokuhlwa) 3x Ivuze phezu itispuni, komzuzu phantsi kolwimi ukuze ukuba i-CBD zibandakanywe.