 ደህና ፣ በመጠነኛ ፍጥነት ለእግር ጉዞ ይሂዱ ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም ማሽከርከርን ይለማመዱ እና በእርግጥ ፣ ደረጃዎች መውጣት ወይም መውረድ እንዲሁ ይቆጠራሉ ።
Ewe, hamba uhambe ngesantya esilinganiselweyo, uziqhelanise nokuhamba ngebhayisikile okanye ukujikeleza kwaye ke, ukunyuka okanye ukwehla kwezitepsi kukwabalwa ngokunjalo.