ክፍል 1 "አሳታፊ ንድፍ," በፈጣን ደስታ እና ራስን መግዛትን በተመለከተ ምርምር በተመለከተ የመጀመሪያ ውይይት ያካትታል; ጡትዎን ለማጥፋት ጠቃሚ ምክሮች
Icandelo 1 libandakanya ingxoxo yokuqala malunga nophando "kuyilo olukholisayo," kukoneliseka kwangoko kunye nokuzithiba; iingcebiso zokwenza i-detox