 ከእንቅልፍ ጋር ተያይዞ ሊመጣ የሚችለው ብቸኛው ደንብ በተመጣጠነ ሰዓት ሰዓት ጡረታ መውጣት እና ሰውነቱ እስኪነቃ ድረስ መተኛት ብቻ ነው ።
Umgaqo kuphela onokuthi ulandelwe malunga nobude bokulala kukuba uthathe umhlala phantsi ngaphambi kwexesha kwaye ulale de umzimba uvuke.