አንዳንድ ወጣት ወንዶች እንደ መሰረታዊ የእርዳታ እንቅስቃሴዎች ጀምረዋል NoFap ("ለማፅዳት ማስተርጎም የለም"), በአሜሪካን አሌክሳንደርያድስ ሮድስ ውስጥ ነው የተቋቋመው.
Amanye amadoda aselula aqalise ukunyuswa kwawo, njengokuba NoFap (slang for "akukho masturbating"), esekelwe e-US ngu-Alexander Rhodes.