 እናም በዝናብ ውስጥ ከተያዝክ ወይም በአውቶቡስ ማቆሚያ ላይ ከቀዝቀዝህ የሰናፍጭቱን ፕላስተኖችን በጥጃዎችህ ላይ አስቀምጥ እና ለእግርህ የጋዝ ጨው በማድረግ ሙቅ ሙቀት ታደርጋለህ.
Yaye ukuba uthe wabanjwa emvula okanye ubanda ebomini yebhasi, faka i-mustard plasters kumathole akho kwaye uzenze uhlambe olushushu kunye notyuwa lolwandle kwiinyawo zakho.