 ለምሳሌ በአልጋ ላይ መቆፈር 180 ካሎሪ ይወስዳል, 150 ችግኞችን ይተክላሉ, 160 ማጠቢያዎች - 160, አረም 170 ካሎሪ, 200 ማዳበሪያዎች - ዛፎችን መቁረጥ - 178 ካሎሪ.
Umzekelo, ukumba emibhedeni kuthatha iikhalori ezili-180, ukulima izityalo eziyi-150, ukubethela iibhede - 160, ukukhula kwe-calories, ii-calories ezingama-170, ukuchumisa - iikhalori ezingama-200.