 ከዚያም ፀጉሩ ጠንካራ ይሆናል, የፀጉር ዘሮች ከኦክስጅንና ከተመጣጣኝ ምግቦች ጋር በተሻለ ሁኔታ የተገጠሙ ይሆናል, ማሳጅ የጭንቅላቱን የደም ዝውውር ያሻሽላል.
Emva koko iinwele ziya kuba namandla, iingcambu zeenwele ziya kulungeleka ngakumbi i-oksijeni kunye nezondlo, ukusilalisa kuya kuphucula ukujikeleza kwegazi kwentloko.