ብስክሌት መንዳት ትልቅ ቦት አይሰጥዎትም ነገር ግን በ cardio እና በጡንቻ ግንባታ ጥቅማጥቅሞች ምክንያት የበለጠ ቅርጽ ሊሰጥዎት ይችላል።
Ukuhamba ngebhayisekile akusayi kukunika i-butt enkulu, kodwa kunokukunika ukumila ngakumbi ngenxa yeenzuzo zayo ze-cardio kunye ne-muscle-building.