ስለ ጭንቀትዎ ቀስቅሴዎች የበለጠ ለማወቅ ፣ ጭንቀትን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እና እርስዎ ወይም የሚንከባከቡት ሰው ተጨማሪ ድጋፍ ከፈለገ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ጣቢያችንን ያስሱ።
Jonga indawo yethu ukuze ufunde ngakumbi malunga noxinzelelo lwakho, indlela yokulawula uxinzelelo, kunye nokuba wenze ntoni ukuba wena, okanye umntu omkhathaleleyo, ufuna inkxaso engaphezulu.