የሱል ቅቤ ትልቅ የፕሮቲን, የካልሲየም እና የቫይታሚን B12 ምንጭ ነው, ስለዚህ ለቁርስ መብላት ጥሩ ሀሳብ ነው.
I-Cottage ushizi ngumthombo omkhulu weprotheni, i-calcium kunye ne-vitamin B12, ngoko ukuyidla isidlo sakusasa kukucinga okukhulu.