 ብስክሌት መንዳት በተለምዶ፣ በተለይም በከፍተኛ መጠን፣ የሰውነት ስብን መጠን ዝቅ ለማድረግ ይረዳል፣ ይህም ጤናማ ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል።
Ulawulo lobunzima Ukuhamba ngebhayisekile ngokwesiqhelo, ngakumbi xa ukwizinga eliphezulu, kunceda amanqanaba asezantsi amafutha emzimbeni, nto leyo ekhuthaza ukulawulwa kobunzima obunempilo.