የጦረኝነት ስሜት በሁለት ነገሮች የተገነባ ነው-ሆድ ውስጥ ሙላው ስሜት እና ደም ውስጥ የስኳር መጠን መጨመር ሲሆን በአንጎል ውስጥ የሚቀባው የመጀመሪያውን አፍ ላይ ካስቀመጡ 20 ደቂቃዎች በኋላ ብቻ ነው.
Ivakalelo lokuxhamla lenziwa ngamabini amabini: ukuvakalelwa kwisisu kunye nokwanda kwinqanaba lesetyhu egazini, apho ingqondo iya kuthatha imizuzu engama-20 emva kokubeka iqela lokuqala emlonyeni wakho.