በእውነቱ, ጥናቶች እንኳን አይደለም እንቅልፍ በቂ የሚያደርጉ ሰዎች እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ትውስታ ማጣት እንደ አሉታዊ ውጤቶች ዘላቂ መከራ እንደሚችሉ አሳይተዋል.
Inyaniso, izifundo baye babonisa ukuba abo benza ubuthongo ngokwaneleyo ubunzima ixesha elide ezingalunganga ezifana noxinzelelo lwegazi oluphezulu kunye nokulahlekelwa memory.