የራስዎን አመጋገብ በጋብቻዎች ላይ ለመጫን አይሞክሩ, አነስተኛውን ዝርዝር አያዘጋጁ, ስለ ጤናማ እና ጤናማ ምግቦችዎ ንግግር አያድርጉ.
Ungazami ukunyanzelisa ukutya kwakho kwiintsapho, ungalungiseleli imenyu emncinci, ungayifunde incwadana yokutya okunempilo kunye nempilo.