ጤናማ ምግብን ለሚሹ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች የአመጋገብ ለውጥ በመደረጉ ምክንያት ፍጆታው እየጨመረ መጥቷል የወይራ ዘይት ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል ፣ ከብዙ የዓለም ሀገሮች ከሚበላው ከዘንባባ ፣ ከኮኮናት ወይም ከተጣራ ዘይት ጋር ተቃራኒ ነው ።
Ukusetyenziswa kuye kwanda ngokubulela kutshintsho lokutya kwezigidi zabantu, abafuna ukutya okusempilweni, kunye ioyile yomnquma ibonelela ngezibonelelo ezininzi zempilo, Ngokuchasene nesundu, ikhokhonathi okanye ioyile esulungekileyo, etyiwayo kumazwe amaninzi ehlabathi.