 ለመጀመር ያህል መረጋጋት ያስፈልግዎታል - ወደ ጓደኛው, ሳይኮሎጂስት, ቄስ (በቅርብ), ሊሄዱ ይችላሉ, በእርግጥ እነሱ ያዳምጣሉ, ይጸጸታሉ.
Okokuqala, kufuneka uhlalise - ungaya kumhlobo, isazi sezengqondo, umbingeleli (ngubani, osondeleyo), baya kuphulaphula, baya kuzisola.