 ካስፈለገዎት ማልቀስ የለብዎም ምክንያቱም እንባዎች ለሥነ-ስነ-ልቦና እርዳታ, ስሜታዊ መዝናናት, ለእርሶ የሚያስፈልገውን መዝናኛ ጨምሮ በርካታ ተግባራትን ለአካል ያጋልጣሉ.
Vumela ukuba ukhale, ukuba uyayifunayo, ungayigodli, kuba iinyembezi zenza imisebenzi eminingi yomzimba, kubandakanywa uncedo lwengqondo, ukuphumla kwengqondo, okufunekayo.