 አንድ ብስክሌተኛ በአንድ የጉብኝት ደረጃ በግምት ከ3,500-4,500 ካሎሪ ያቃጥላል (ብዙውን ጊዜ አምስት ወይም ስድስት ሰአት ገደማ) ፣ ማራቶን በአንድ ውድድር 3,000 አካባቢ ያቃጥላል።
Umkhweli webhayisikile utshisa malunga ne-3,500-4,500 yeekhalori kwinqanaba ngalinye lokhenketho (ngokuqhelekileyo malunga neeyure ezintlanu okanye ezintandathu), ngelixa i-marathoner iya kutshisa malunga ne-3,000 kugqatso olunye.