 በተመሳሳይ ጊዜ እኛ የአየር አየር መቻቻልንም ማረጋገጥ አለብን ምክንያቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከላብ ጋር የተገናኘ ስለሆነ ፣ ጥሩ የአየር ሁኔታን ያስከትላል ፣ ስለሆነም ላኪው በፍጥነት እንዲለቀቅ ያስችላል ፣ ስለሆነም የጥቅሉ አካል ደረቅ እና ምቹ ይሆናል ።
Kwangelo xesha, kufuneka kwakhona siqinisekise ukuba yimeko yomoya, kuba ukuzivocavoca kuya kubanjiswa, ukubakho komoya kubalulekile, ukuze ukubila kungakhutshwa ngokukhawuleza, ukuze inxenye yepakethe ibe yomile kwaye ikhululeke.