ለመተኛት የሚቸገሩ ከሆነ ዘና ለማለት እና ከግማሽ ሰዓት በታች እንዲንሸራተት ከሚረዱዎት የሚከተሉትን 8 ቴክኒኮች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ ።
Ukuba unengxaki yokulala, zama enye yezi ndlela zilandelayo ze-8 ezinokukunceda uphumle kwaye uhambe ungaphantsi kwesiqingatha seyure.