 ከአትክልቶች ስብ እና ዘይቶች አነስተኛ መጠን ያለው ስብ (ከፍተኛው 30 በመቶ) እና ከእንስሳ እና ከአትክልት ፕሮቲን (ከ 10-15 በመቶ) ብቻ ያስፈልጋል።
Inxalenye encinci yamanqatha (iipesenti eziphezulu ze-30) ukusuka kwimifuno yemifuno kunye namafutha kunye nenxalenye encinci yeproteyini yezilwanyana kunye nemifuno (i-10-15 ipesenti) iyimfuneko.