ስራ አጥፍቶ ከነበረ, የሂሳብ ባለሙያ, የህግ ባለሙያ, ሀኪም ወይም አስተማሪ ነዎት, ለጤንነትዎ በምሳ ዕረፍት ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲሰጥዎ ይመከራል, ክብደት ለመቀነስ በሥራ ቦታ ላይ ኃይል መሙላት በጣም በጥብቅ ይመከራል.
Ukuba unomsebenzi wokuhlala, ungumgcini-akhawunti, ugqwetha, ugqirha okanye utitshala, kucetyiswa kakhulu ukuba unike imizuzu embalwa kwikhefu lakho lokutya sasemini, uhlawule kwindawo yokusebenzela yokulahleka kwesisindo.