 እንዲሁም የሚፈልጉትን ግብ ለማሳካት የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት እና የአመጋገብ እና በጣም ጤናማ ምግቦች ዝርዝር ማውጫ አለው ።
Ikwanayo ikhathalogu yeeresiphi kunye nezondlo kunye nokutya okunempilo okuya kukunceda ufezekise loo njongo uyifunayo.