 የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ትግል ይሆናሉ ነገር ግን ከሳምንት በኋላ ወይም ከዚያ በኋላ የስልጠናውን ጭነት ለመጨመር ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል, እና ከዚያ ወደ ማገገሚያ መንገድ ላይ ነዎት.
Iintsuku ezimbalwa zokuqala ziya kuba ngumzabalazo kodwa emva kweveki okanye ngoko kufuneka uzive ulungile ukuqalisa ukwandisa umthwalo woqeqesho, kwaye ke uhambe kakuhle kwindlela yokubuyisela.