 በመጀመሪያዎቹ ወራት አዲስ የተወለደችው እናቶች በአንድ ጤናማ ሕልም ላይ ብቻ ሕልም ሲኖሯችሁ አንድ ቀን በእንቅልፍ ላይ ትንሽ ዘና እንድትል ማድረግ ትችላላችሁ.
Ukuba ezinyangeni zokuqala umama osandul 'ukwenziwa unokuphela nje ukuphupha ngephupha lomntu eliqhelekileyo, ngoko ngexesha lokulala ubusuku unokukwazi ukuphumla kancane.