 ለምሳሌ, ፕሮቲን ከብዙ የተክል ተክሎች ምግብ ጋር መብላት ቢገባ ጥሩ ነው, ፍሬ ግን በሆድ ሆድ ላይ, በምግብ መካከል መደረግ አለበት.
Ngokomzekelo, iiprotheyini kufanelekile ukutya kunye ezininzi zokutya kwezityalo, kodwa isiqhamo - kuphela kwisisu esingenalutho, phakathi kokutya.