እዚህ ሁል ጊዜ እንዲጀምሩ እንመክራለን እባቡን ከውስጥ ወደ ውጭ አዙረው ፣ በዚህ መንገድ በሰውነት መካከል ተጠምዶ ጭንቅላቱን ከመተው ይቆጠባሉ።
Apha sicebisa ukuba uhlala uqala ijike inyoka ngaphakathi iye ngaphandle , ngale ndlela uya kuthintela ukushiya intloko ibambeke phakathi komzimba.