በስፖርት ውስጥ ንቁ ተሳታፊ ለሆኑ እና በተለመደው የአኗኗር ዘይቤ, ለአዛውንት እና ለትንሽ ሕፃናት አስፈላጊ ፕሮቲን በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው.
Iprotheni iyona isondlo esibaluleke kakhulu kubo bonke abantu ababandakanyekayo kwizemidlalo baze bakhokele ubomi obulinganisiweyo, abadala kunye nabantwana abaselula.