 ስለሆነም በሁሉም የውጪ እንቅስቃሴዎችዎ ፣ በማሽከርከርዎ ፣ በአሳ ማጥመድዎ ወይም በማንኛውም የውሃ ስፖርትዎ የፀሐይ መነፅር ለመደሰት ይችላሉ ።
Ke ngoko uya kuba nakho ukonwabela iiglasi zelanga yonke imisebenzi yakho yangaphandle, ukuqhuba, ukuloba okanye nawuphina umdlalo wamanzi ngokunjalo.