 ከሁሉም እግሩ ጋር ጉልበቱ ላይ ወይም በመንገድ ላይ ንግግር (እንደዚሁም ለበርካታ አኔዶዶች ርዕስ), ራስ ምታት ህመምን ሳይሆን ሌላ ነገር ማግኘት ከባድ ነው.
Emva kwakho konke, ngesondo elibi okanye nokuba yintetho ezitalatweni (kwaye ngexesha elifanayo ngesihloko seempendulo ezininzi), intloko yesifo kunzima ukuziva into ngaphandle kweentlungu.