ከላይ ያሉት አዝራሮች እምብዛም አድሬናሊን ሳይጨምር ለመጀመሪያው ቀን ለመረዳት ትንሽ ውስጣዊ ዋጋን ይከፍላሉ, ነገር ግን ትዕዛዝ እንዲህ ነው:
Amanqwanqwa angentla abiza ixabiso elithile ukuba aziqonde ngosuku lokuqala ngaphandle kwe-adrenaline enhle, kodwa ngaphezulu nangaphezulu ngaphantsi komyalelo: