3 አንዳንድ ጊዜ በቀን (ጥዋት, ከቀትር በኋላ, ምሽት) 3 አንድ የሻይ ማንኪያ ላይ ዝቅ, የ CBD ላይ ያረፈ ይሁን እንዲችሉ ከዚያም ምላስ ሥር አንድ ደቂቃ ጠብቅ.
3 kathathu ngosuku (ekuseni, emva kwemini, ngokuhlwa) 3 lihla phezu itispuni, ke ukugcina imizuzu omnye phantsi kolwimi ukuze i-CBD kungenziwa wendele.