ከእጅዎ ጋር አብሮ በመውደቅ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ላለመግባት በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በእውነቱ "በእግሩ" ለመጓዝ ይሞከራል, ነገር ግን እርስዎም ጭንቀት ካጋጠሙ ሰውዎ ስለ ችግሩ ብቻ ሳይሆን ስለ የአንተን አዕምሮ.
Kubalulekile ukuba ubambe kwaye ungangeni ekudakaleni kunye nomntu wakho, zama ukuba "ukuhamba" okulungileyo, kodwa ukuba nawe uyaxinezeleka, indoda yakho ayiyikukhathazeka nje ngeengxaki zakhe, kodwa sakho sengqondo.