 የልጅዎን ጤንነት የሚያድጉበት ብዙ መንገዶች አሉ - ስፖርቶች, የመታከል ጥንካሬን, ማጠንከሪያዎች, ነገር ግን መሠረታዊ የሆኑትን ነገሮች በተመጣጣኝ የአመጋገብ ስርዓት ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
Kukho iindlela ezininzi zokukhulisa umntwana wakho enempilo - yimidlalo, ukuqinisa umkhuhlane, ukuqina, kodwa isiseko sezinto ezisiseko sisondlo esifanelekileyo.