 በዚህም ምክንያት የሴሮቶኒን መጠን ከፍ ለማድረግ እና የስሜት ሁኔታን ለማሻሻል የሚያግዙ በርካታ የምግብ እቃዎችን ማቅረብ እፈልጋለሁ.
Ndingathanda ukuvelisa iimveliso zokutya ezili-12 ezinceda ukuphakamisa izinga le-serotonin, kwaye ngenxa yoko, ukuphucula isimo sengqondo.