 በጃፓን የአመጋገብ ስርዓት ላይ በፍጥነት ለመቀነስ, ጃፓን ውስጥ ያለ ክሬም ወይም የአትክልት ዘይት ጥቅም ላይ እንደዋለው ሩዝ መመገብ ያስፈልግዎታል.
Ukukhawuleza ulahlekelwe isisindo ekudleni kwaseJapan, kufuneka udle irayisi njengoko isetyenzisiwe ngeJapan ngaphandle kwekhefu okanye ioli.