 ፈጣን ምግብን ያስወግዱ: hamburgers, hot dogs, pies, chebureks የፀጉር ሁኔታን የሚጎዳ የሜታቦሊክ ችግሮችን ያስከትላሉ.
Gwema ukutya okukhawulezileyo: ii-hamburgers, izinja ezishushu, ii-pie, i-chebureks zibangele ukuphazamiseka kwemizimba, echaphazela kakubi imeko yeenwele.