 አብዛኛውን ጊዜ ከ 30 እስከ 45 ደቂቃ የሚወስደው ደንበኛው ጥሩ ስሜት ይፈጥራል - ሙቀት, ቀላል ንዝረት, ማሸት.
Ngexesha leseshoni, ngokuqhelekileyo ihlala kwiminitha engama-30 ukuya kwe-45, amava abaxhamli bavakalelwa kakhulu - ukufudumala, ukunyakaza okulula, ukuxilisa.