 የቀደሙትን ዝግጅቶች ከጨረሱ በኋላ መንሸራተት ይጀምሩ ፣ እግርዎን በሌላኛው እግር ፊት ለፊት ላይ ያድርጉት ፣ ሁለቱንም ጫፎች በትይዩ ያስቀምጡ ፣ የፊት ጣቶቹን ከ 7-8 ሴ.
Emva kokugqiba amalungiselelo angaphambili, qala ukutyibilika, beka unyawo lwakho ngaphambili ngaphambili kolunye unyawo , beka zombini iziphelo ngokudibeneyo, phakamisa iinzwane zangaphambili ziye kwi-7-8cm ...