ነገር ግን ብቻ ይህ አንድ ከፍተኛ carb ቀን - ይበልጥ ብዙውን ጊዜ በሳምንት በዚህ ዕቅድ ላይ ብዙ ስኬት ማየት አትሄድም ጊዜ በላይ ይህን በማድረግ መጀመር ከሆነ.
Kodwa namhla carb aphezulu enye kuphela - xa uqala ukwenza oko kaninzi ngaphezu kanye ngeveki akuyi ukubona impumelelo kakhulu kwesi sicwangciso.