 በአንዳንድ የሀገራችን ክፍሎች በጥቁር ሻይ ውስጥ ስኳር የመጨመር እና ወተት የመጠጣት ልማድ አለ ፣ ይህም ሆዱን ማሞቅ ብቻ ሳይሆን አመጋገብን ማሳደግ እና ሰውነትን ማጠንከር ይችላል።
Kwezinye iindawo zelizwe lethu, kukho umkhwa wokongeza iswekile kwiti emnyama kunye nokusela ubisi, okungasusi nje ukufudumeza isisu, kodwa kukonyusa isondlo kunye nokuqinisa umzimba.