 በትልግል, 70% እህል, ብዙ ፕሮቲን, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት, እና ገንፎ በፍጥነት ተዘጋጅቷል, ከዚያ ሁሉም ማለት ይቻላል የተጠበቁ ናቸው.
Kwi-semolina, i-70% yesitashi, iiprotheni ezininzi, iivithamini kunye nezamaminerali, kwaye i-porridge ikulungiselelwe ngokukhawuleza, phantse zonke zigcinwe.