በዚህም ምክንያት በእንቅልፍ ላይ ተጣብቆ ለሚመጣ ውስጣዊ ጭንቀት ቀድሞውኑ የእለት ተእለት እንቅስቃሴ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል የእንቅልፍ ችግርን ይጨምራል.
Ngenxa yoko, umthwalo wokungabikho kokulala ubongezelela umthwalo onzima ongenamonde kwimilenze, enokuchaphazela kakhulu imisebenzi yemihla ngemihla yomntu.