ስለዚህ አንቲስቶክ ኦንጂን (antioxidants) የያዘውን ተጨማሪ ምግብ ከመጠቀምዎ በፊት ሰውነት በእርግጥ የሚያስፈልጋቸው መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት.
Ngoko ke, ngaphambi kokuba uqale ukusebenzisa izongezo zokutya eziqukethe i-antioxidants, kufuneka uqiniseke ukuba umzimba uyawafuna ngokwenene.