 እውነታው ግን እንደ ሌሎች ስፖርቶች ሳይሆን እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልምምዶች አረጋውን አካል አያዳክሙም; በተቃራኒው ደግሞ ጭነቱን መቋቋም እና የእጆችን እና የእግር እጆችን መገጣጠሚያን ለማሻሻል ይረዳል.
Inyaniso kukuba, ngokungafani nezinye iimidlalo, ukuzivocavoca okunjalo akuyi kukhulula imfuyo ekhulile, kodwa ngokuchaseneyo, kunceda ukulungelelanisa umthwalo kunye nokuphucula ukuhamba kwamalungu ezandla kunye neenyawo.