 ልብህን ጠብቅ: የ Apple ፋይበር, pectin አንቲኦክሲደንትስ መጥፎ የኮሌስትሮል ዝቅ ስለዚህ አንድ ቀን ልብ ድካም እንዲያገኝ መርዳት አይችልም ፖም ወይም ሁለት መብላት, ጥሩ የኮሌስትሮል ማሳደግ ይችላሉ.
Khusela intliziyo yakho: apile kaThixo ifayibha, pectin kunye antioxidants zinokuwehlisa cholesterol embi kwaye cholesterol elungileyo, ngoko ukutya apile okanye ezimbini ngosuku akuyi kukunceda ufumane isifo sentliziyo.