ጥሩ ሴት በቀን ቢያንስ ሰባት መቀጦችን መለወጥ አለበት-ጥዋት ጠዋት, ቁርስ, የእግር ጉዞ እና ጉብኝቶች, ምሳ, ከሰዓት, ምሽትና ማታ.
Ibhinqa elifanelekileyo kufuneka litshintshe ubuncinane iintsuku ezisixhenxe ngosuku: kusasa, isidlo sakusasa, ukuhamba kunye nokutyelela, isidlo sasemini, emini, kusihlwa nobusuku.