በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እስከዚህ ጊዜ ስለሚቀጥለው የዚህ ጥንታዊ ሥነ-ጥበብ ታሪክ የበለጠ ይማራሉ እንዲሁም ለአካል እና ለአእምሮ ምን ጥቅሞች እንዳሉ ይገነዘባሉ ።
Kweli nqaku uza kufunda ngakumbi ngembali yobu bugcisa bamandulo buqhubeka nanamhlanje kwaye ufumane ukuba zeziphi izibonelelo zomzimba kunye nengqondo.