የመቋቋም ባንድ ጥሩ የመቋቋም ችሎታ አለው ፣ እና የተሻለ ቅርፅን ለማሳካት በዮጋ ስልጠና ውስጥ ካሉ እንቅስቃሴዎች ጋር ማስተባበር ቀላል ነው።
Ukuxhathisa ibhendi yomelele, kwaye kulula ukudibanisa kunye nentshukumo kuqeqesho lwe-yoga ukufezekisa ukubumba okungcono.