ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የቫይታሚን ሲ ተግባር ብዙ ተጠንቷል ፣ እናም በቂ ቫይታሚን ሲ ማሟላቱ በሽታን ለመከላከል እና ሰውነትን ለማጠንከር እጅግ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ተስማምቷል።
Umsebenzi wevithamini C uye wafundwa kakhulu kule minyaka idlulileyo, kwaye kuvunyelwene ukuba ukongeza ivithamin C eyaneleyo kuluncedo olukhulu ukukhusela izifo kunye nokomeleza umzimba.