 በጭንቅላቱ ወቅት በጭንቀት ያሉት ጭንቅላቶች በሙሉ ምሽት ላይ አስተሳሰባቸውን እንዳያሟሉ ጫማዎች መመረጥ አለበት, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ግርማ ሞገስ ያላቸው, ምስሉን ለማሟላት እና ለእግርዎ ቅርፅ እንዲይዙ.
Izicathulo kufuneka zikhethwe ukuze imilenze ephelile ingabikho iingcamango zakho ngexesha lobusuku, kodwa ngexesha elifanayo elimnandi, ukwenzela ukuba zizalise umfanekiso kwaye zihombise imilenze yakho.