 በተጨማሪም, በዚህ ያልተቆጠበ እንቅስቃሴ እንደ ያነሰ የመንፈስ ጭንቀት የመሳሰሉትን የጤና ጥቅማ ወደ ይተረጉመዋል, እና እየጨመረ ማህበራዊ ባህሪ, ብቻ የእኛን ጤንነት ጠቃሚ ተረጋግጧል.
Ukongezelela, eli lungiselelo lokwandisa echithelwe izibonelelo zempilo ezifana ukudandatheka kangako, kwaye nokwanda zokuziphatha zasentlalweni, leyo kuphela singqiniwe ukuba luncedo kwimpilo yethu.