እና መሸከም ቀላል ነው ፣ በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ቦታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ቁጭ ብሎ አንገትን እና ትከሻን ለማሸት ፣ ሰውነት እና አእምሮን ለማዝናናት ፣ አካላዊ እና አእምሯዊ ደስታን ለመደሰት ነፃ ይሁኑ ።
Kwaye kulula ukuyiphatha, nangaliphi na ixesha kwaye naphina kunokusetyenziswa, ukuhlala ixesha elide kungathatyathwa ukuze kuhlanjululwe intamo kunye negxalaba, phumlisa umzimba nengqondo, vumela ukhululeke ukonwabela ukonwaba komzimba kunye nengqondo.