ሦስተኛው ምዕራፍ ከሁሉም በጣም አጭሩ ሲሆን በአጠቃላይ በ 2 ወይም በ 3 ደቂቃዎች ውስጥ የሚቆይ ሲሆን ሀ ነው በቀላል እንቅልፍ እና በጥልቅ እንቅልፍ ደረጃ መካከል የሚደረግ ሽግግር.
Inqanaba lesithathu lelona lifutshane kuzo zonke, lihlala malunga nemizuzu emi-2 okanye emi-3 iyonke kwaye ngu-a Utshintsho phakathi kokulala ukukhanya kunye nenqanaba lokulala ngokunzulu.