 እነርሱም መደበኛ የአመጋገብ ኮሌስትሮል እንዳይዋሃዱ ለመከላከል ቢሆንም, እነርሱ ራሳቸው በቀላሉ ጠቅላላ ዝቅተኛ የኮሌስትሮል ደረጃ ይመራል, ይህም ላይ ያረፈ አይደለም.
Ngoxa kuthintela ukufunxeka cholesterol rhoqo ngokutya, bona ngokwabo lula ako, nto leyo ekhokelela ukuba ewonke kwinqanaba cholesterol elisezantsi.