በእውነቱ ፣ ለአብዛኞቹ ሰዎች ፣ የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ ሰዎች አሁንም ብዙ የአካል እንቅስቃሴ ጤንነታቸውን የሚጎዳበት ደረጃ ላይ ከመድረስ በጣም የራቁ ናቸው ።
Ngapha koko, uninzi lwabantu, kokukhona uzilolonga, ngcono, kuba uninzi lwabantu lusekude ukuba lufikelele kwinqanaba apho ukuzilolonga kakhulu kunokonakalisa impilo yabo.