ውጥረት ወደ ሁሉም ዓይነት አካላዊ እና ስሜታዊ ችግሮች ሊመራ ይችላል ስለሆነም ጭንቀትን ለመቋቋም የሚያስችል መንገድ መኖር አለበት ።
Uxinzelelo lunokukhokelela kuzo zonke iintlobo zeengxaki zomzimba kunye neemvakalelo ngoko ke kufuneka kubekho indlela yokujongana noxinzelelo.