ምክንያቱም ትንሹ ሰው የሚፈለገው በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የሰውነትዎ አካል ተከላካይ ንጥረነገሮች ብቻ ስለሆነ በተለይ በዓመቱ ለመጀመሪያው ግማሽ ጎጆ ጥበቃ.
Kungenxa yokuba ezi zinto kuphela ziqulethe izinto ezikhuselekileyo zokuzivikela ezifunwa ngumntu omncinci, ngokukodwa kwisiqingatha sonyaka sokukhusela isidleke sakhe.