 አስገዳጅ ሁኔታዎች ፣ ወይም ጭንቀትን ወይም የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ ማንኛውም ድርጊት እንዲሁ በብዙ ዓይነቶች ሊመጣ ይችላል ፤ ማጽዳትን ፣ ማጠብን ፣ መፈተሽን ፣ መቁጠርን ፣ ቴክኒክን ፣ ወይም አንድ ሰው ማንኛውንም የንቃተ ህሊና ሀሳቦችን ማከናወኑን ወይም ማከናወኑን ለመወሰን በአእምሮ የሚደግም ወይም የሚፈትሽ ማንኛውንም የአእምሮ ድርጊት።
Ukunyanzelwa, okanye nasiphi na isenzo sokuphepha okanye ukunciphisa uxinzelelo okanye ityala, zinokuza ngeendlela ezininzi; ukucoca, ukuhlamba, ukujonga, ukubala, iiteki, okanye nasiphi na isenzo sengqondo esiphindaphindayo okanye esihlola ngengqondo ukumisela ukuba umntu ukwenzile okanye uyakwazi ukwenza naziphi na iingcinga eziqwalaselweyo.