 ባለሙያዎች ስልጠና ከመጀመሩ ከግማሽ ሰዓት በፊት, እና ከጨረሱ በኋላ አንድ ግማሽ ኩባያ ውሃ ማጠጣት (ካርቦን አልባ) ብቻ ይጠቁሙ.
Iingcaphephe zincoma ukusela isilawuli samanzi (kuphela i-carbonated kuphela) malunga nesiqingatha seyure ngaphambi kokuqala koqeqesho, kwaye emva kokugqitywa kwayo-enye isigamu indebe.