 ውጥረት ያለበት ጭንቀት ለመተው ለአእምሮአችን አዲስ ትኩስ ምግብ, በአለም ውስጥ ስላለው ነገር አዲስ ትኩረትን እውነታ መስጠት አስፈላጊ ነው.
Ukushiya i-bog exinzelelekileyo, kubalulekile ukunika ingqondo ingcinga entsha yokucinga, izinto ezintsha ezithakazelisayo malunga nezinto ezisemhlabeni.