 ስለ ጠንካራ አመጋገብ, ቬጀቴሪያንነት እና በድህረ-ምግቦች ላይ ሙሉ ለሙሉ እገዳዎች አይደለም - የፕሮቲን ምግቦችን እና የፍራሽ ፍሬዎችን እንደ አመጋገብ መሰረት ለመምረጥ በቂ ነው.
Akukhona malunga nokutya okunzima, ukutya kwemifuno kunye nokuvalwa ngokupheleleyo kwiidyuli - kwanele nje ukukhetha ukutya kweeprotheni kunye nemifino njengesiseko sokutya.