 የታቀደውን የዕለት ተዕለት መርሃግብር በተከታታይ ማጠናቀቅ በጣም ከባድ እንደሆነ ተገንዝቤያለሁ ፣ ምክንያቱም ሁልጊዜ የሚከሰቱ ድንገተኛ ድንገተኛ ሁኔታዎች ስለሚኖሩ ስለዚህ በምትኩ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ወርሃዊ አወጣለሁ ።
Ndiyifumene ukuba kunzima ukugqiba ishedyuli yemihla ngemihla ehleliweyo, kuba kuya kuhlala kusekho iimeko ezikhawulezileyo eziza kwenzeka, ngoko ke ndibeka iveki kunye nenyanga ukuya kwi-dos.