በ 432 ሰዓቶች ውስጥ ጥቁር ጦር የጠፍጣፋው የ 1 እንቁላል ወደ የ 2,4 ኪግ ኪዩር ፕሮቲን ይቀየራል, ይህም ማለት በ 45.
Kwiiyure ze-432, i-1 yamabutho amnyama athambile amaqanda atshintshe kwi-2,4 kg yeprotheni, oku kuthetha ngaphezu kwamaqanda e-45.000 kumaqanda e-1.