መጠኑ የላቀ ጥቁር ጥቁር ጥራጥሬ ቢኖረውም በአንድ ምግቦቹ ውስጥ ያለው የካሎሪ ይዘቱ በቂ ነው - ከ 550 እስከ 600 ኪሎሮስ, እንደ ሩስ እና አሲስሊ የመሳሰሉት ዓይነት, ይህም የክብደት መቀነስን በሚያስከትለው የአመጋገብ አካል ውስጥ አይሆንም.
Nangona i-taste incurred of ubhontshisi abamnyama, umxholo wekhalori ngamnye ukukhonza uphezulu ngokwaneleyo - ukususela kwi-550 ukuya kuma-600 kilocalories, kuxhomekeke kuhlobo lwelayisi kunye ne-ifasoli, engavumelekanga ukusebenzisa le sidlo njengenxalenye yokutya okubandakanya ukulahleka kwesisindo.