ከልዩ ልምዶች በተጨማሪ (Asanas), ንቃተ-ህሊናዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እና ትክክለኛ መብላትን ለመማር መማር ያስፈልግዎታል.
Ukongeza kwimisebenzi ekhethekileyo (asanas), kuya kufuneka ufunde indlela yokulawula ukuqonda kwakho kwaye udle ngokufanelekileyo.