 ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶች ሁሉም ሰው ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶች መኖር ይፈልጋል, ግን ከቴክኖሎጂ እድገት ጋር, የሰዎች እንቅልፍ ጥራት እያሽቆለቆለ ነው.
Imikhwa yokulala elungileyo Wonke umntu ufuna ukuba neendlela zokulala ezilungileyo, kodwa ngophuhliso lwetekhnoloji, the quality of people's sleep has been declining.