 እነዚያ ፕሮቲኖች እና ፋይበርዎች አስደናቂ የኃይል ምንጭ ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን የደም ስኳር መጠንዎን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳሉ።
Ezo proteni kunye nefayibha ayisiyomithombo yamandla eyoyikekayo kuphela, kodwa ziyanceda ekulinganiseni amanqanaba eswekile yegazi lakho.