 የሚመከረው መጠጥ ውሃ መሆን አለበት ፣ የስኳር መጠጦች ወይም ጭማቂዎች ለሰውነት ጥሩ ነገር ስለማያበረክቱ አይመከርም ።
Isiselo esinconyelwayo kufuneka ibe ngamanzi, ukuselwa kweziselo ezineswekile okanye iijusi akunconywa kuba kunganikeli nto ilungileyo emzimbeni.