 ሁሉም የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች ለመዘጋጀትም በጣም ቀላል ናቸው እናም በተመሳሳይ ጊዜ ክብደትን ማጣት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
Zonke ezi zokupheka izitya zilula kakhulu ukulungiselela kwaye, ngexesha elifanayo, zinegalelo elipheleleyo ekulahlekeni kwesisindo.