 እንዲሁም የተሻለ የምሽት እንቅልፍ በሚቀጥለው ቀን ወደ ማሻሻል ፣ የማስታወስ ችሎታ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እንዲመራ ሊያደርግ ይችላል።
Ukulala kamnandi kungakhokelela ekuphuculeni ukucinga, inkumbulo kunye nomsebenzi wengqondo ngosuku olulandelayo.