በመጀመሪያ እራስዎን, የሚያምር, የሚስቡ, የማይታወቁ እና በራስ ተነሳሽነት, ውበት ለመፍጠር የሚቀረው ጊዜ በሳምንት አንድ ጊዜ እና በ 30 ደቂቃዎች በየቀኑ መሆን አለበት.
Okokuqala, ukuzinikela, ukuthabatha, ukukhohlisa, ukungaqiniseki kwaye ngokukhawuleza, ixesha lokudala ubuhle kufuneka libe ubuncinane ngeeyure kunye nemizuzu engama-30 imihla ngemihla.