 ብስክሌት መንዳት በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፣ ግን በከባድ መንገድ ብቻ አይሂዱ ፣ ግን ለትክክለኛው ግልቢያ አቀማመጥም ትኩረት ይስጡ ፣ ይህም የስፖርት ጉዳት አያስከትልም .
Ukuhamba ngebhayisikile ngumzimba olunge kakhulu, kodwa musa ukukhwela nje nzima, kodwa ujonge nesimo sokukhwela esifanelekileyo, ukuze singabangeli injurie yezemidlalo ...