 ለምሳሌ, ለ 7-9-ዓመት እድሜ ያላቸው ህፃናት, እነዚህ በ 180 kcal አካባቢ ወይም በ 45 ግራም ስኳር ወይም 20 ግራም ስብ ስብ ናቸው.
Ngokomzekelo, abantwana bakwa-7-9 abaneminyaka eli-100 ubudala, ezi zijikeleze i-180 kcal okanye malunga ne-45 grams yetshukela okanye i-20 amagremu enqatha.