 በእርግዝና ወቅት እንኳ ብዙ ሊሰሩ ይችላሉ-የመጨረስ ስልጠና, የቁሳዊ ደህንነትን ማሻሻል, ጤናን ማሻሻል.
Nangona ngexesha lokukhulelwa, unokwenza okuninzi: ukugqiba uqeqesho, ukuphucula uphuhliso lwezinto eziphathekayo, ukuphucula impilo.