 ለቆጠራ ጣዕም ለመዘጋጀት አንድ ሳምንት ጊዜ ይውሰዱ, ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ የምግብ እና የመጠጥያዎችን አጠቃቀም ይቁሙ.
Thatha iveki ukulungiselela ukukhutshwa kwe-detoxification, ngokukhawuleza ukuyeka ukusetyenziswa okungalawulwayo kokutya neziphuzo.