ዛሬ ባለው ህብረተሰብ ውስጥ ይህ በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ያለንን ምርታማ ያልሆነ የጭንቀት ደረጃን ዝቅ ማድረግ አስፈላጊ ነው ወይም ደግሞ ልንታመም እንችላለን ።
Kuluntu lwanamhlanje le nto inzima kakhulu, kodwa kunyanzelekile ukuba wehlise amanqanaba oxinzelelo olungenamveliso esinalo okanye sinokugula.