ስለዚህ ሁሉንም እነዚህን ምክሮች ተከትሎ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ጥቂት ኪሎግራምን ብቻ ሊያጣጥልዎት ይችላል እና አዲስ ዓመት በአዲስ መልኩ ማግኘት ይችላሉ.
Ngaloo ndlela, ukulandela zonke ezi ngcebiso, awukwazi ukulahlekelwa ziipounds ezimbalwa kwiiveki ezimbalwa uze uhlangabezane noNyaka omtsha kwindawo entsha.