 ይህ አራት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስቦች (ከሁለት አንዳቸው አልጋ ከመውለድ ሊካሄዱ ይችላሉ) ሙሉ ቀን እንዲሞሉ እና ባትሪዎችዎን እንዲሞሉ ይረዷቸዋል.
Le setethi yesenzo sesine (ezimbini ezo zinto zingenziwa ngaphandle kokuphuma ebhedeni) ziya kukunceda ufudumeze uphinde uhlawule ibhetri yakho yonke imini.