 አንድ ሰው ይህንን በትክክል ከቻለ እንቅልፍ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እና ብዙውን ጊዜ በሰላሳ ሰከንዶች ውስጥ ነው የሚመጣው።
Ukuba umntu uyakwazi ukwenza oku ngokufanelekileyo, ubuthongo buhlala buza ngaphakathi kwemizuzwana embalwa, kwaye rhoqo ngaphakathi kwemizuzwana engamashumi amathathu.