 ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ወደ ስፖርት ክለብ እና እዚያው ለማምለጥ አንድ አስፈላጊ ክስተት አያስፈልግም.
Akuyimfuneko ngaphambi kokuba nawuphi na umcimbi obalulekileyo ukuba ubalekele kwindawo yokuzivocavoca kwaye apho ukuze uzikhuphe, ukuze ulahlekelwe isisindo.