 በስልጠና ስርዓትዎ ላይ ብስክሌት መጨመር ፈጣን የሩጫ ጊዜን እንዲያሳኩ አይረዳዎትም ፣ ምንም እንኳን በትክክል ከተጠቀሙ እንደ ውጤታማ የሥልጠና መሣሪያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።
Ukongeza ibhayisekile kwirejimeni yakho yoqeqesho ayizukukunceda ukuba ufikelele kumaxesha obaleka ngokukhawuleza, nangona inokusetyenziswa njengesixhobo esisebenzayo soqeqesho olunqamlezayo ukuba isetyenziswe ngokufanelekileyo.