10 ደቂቃዎች ወይም ያነሰ ጊዜ ውስጥ 7 ጤናማ ዝቅተኛ-Carb ምግቦች: እነሆ ጣፋጭ, ቀላል ናቸው እና 10 ደቂቃ በታች በ ዝግጁ መሆን የሚችሉ ዝቅተኛ-carb ምግብ ጥቂት ምሳሌዎች ናቸው.
Nantsi imizekelo embalwa ukutya esezantsi-carb alula, emnandi kwaye ilungiselelwe phantsi kwimizuzu 10: 7 ukutya okusempilweni Low-Carb kwiiNgcaciso-10 okanye ngaphantsi.