 የሚመከረው የመነሻ መጠን ወደ ወሲባዊ እንቅስቃሴ ከመግባቱ በፊት በቀን አንድ ጊዜ ወይም በ 10 ደቂቃዎች በአፍ መወሰድ ያለበት 30mg ነው።
Umthamo wokuqala ocetyisiweyo yi-10mg ekufuneka ithathwe ngomlomo kanye ngosuku okanye imizuzu ye-30 ngaphambi kokuba ungene kwisenzo sesondo.