 በእውነቱ, ስኬታማ ክብደት መቀነስ ጉዞ ለመጀመር የ "ምርጥ ምክሮችን" መካከል አንዱ በየቀኑ ቁርስ ለመብላት ነው.
Inyaniso, omnye "iincam ilungileyo" xa usa qalisa uhambo yimpumelelo ilahleko ubunzima ukuba nidle isidlo sakusasa yonke imihla.