 በመጀመሪያው ሳምንት ሁሉንም ቀላል ካርቦሃይድሬቶች, እና ከሁለተኛው ቁራጭ እስከ ቢያንስ (10-20%) እና ውስብስብ አድርገው ሙሉ በሙሉ ማስወገድ.
Ngeveki yokuqala, ukulahla ngokupheleleyo zonke i-carbohydrates elula, kwaye ukususela kwisibini kwinqanaba elincinci (10-20%) kunye nobunzima.