ከመተኛቴ በፊት ማግኒዥየም ከ 3 ሰዓት በታች መውሰድ አልችልም አለበለዚያ ግን በጣም ህልም አለኝ ፣ ጥሩ እንቅልፍ አላገኘሁም ።
Andikwazi ukuthatha i-magnesium ngaphantsi kwe-3h ngaphambi kokulala okanye kungenjalo ndiphupha kakhulu, andilali kakuhle.