ከፈረንሳዊው የጂምናዚስቲክ ዝግጅት በፊት እጅዎን መታጠብ, ጥሩ ውጤት ለማግኘት ከፊትዎ ላይ ማቃጠሉን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ.
Ngaphambi kokuba u-gymnastics waseFransi ufanele ulungiselele, njani uhlamba izandla zakho, ususe ngokupheleleyo ukwakheka ebusweni bakho ukuze ufumane umphumo obalaseleyo.