 ረሃብ የለብንም ብዙም አናንስም ፣ ግን የካሎሪ መጠጣችንን እንቀንሳለን ፣ ብዙ አትክልቶችን እና ፕሮቲኖችን እንመርጣለን ፣ ካርቦሃይድሬትን እንጠብቃለን ነገር ግን የተጠበሱ ምግቦችን እና ኬክዎችን ከሕይወታችን ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ እንወስዳለን ።
Akukho mfuneko yokuba silambe Akukho kuncinci, kodwa sinciphisa ikhalori yethu, sikhetha imifuno kunye neeproteni, sigcine iikhabhohayidrethi kodwa sithathe ukutya okuqhotsiweyo kunye namakhekhe ebomini bethu okwethutyana.