ስለዚህ የስፖንጅ ጭማቂን አዕምሮን ይጠቀሙ, ይህን ተአምራዊ ፈሳሽ ሲጠቀሙ, እና ጤናማ ሆነው ዶክተርዎ ምክሮችን ይከታተሉ.
Ngoko ke, sebenzisa ingqondo yesipinashi, jonga iingcebiso zogqirha xa usebenzisa le juice yommangaliso, kwaye ube nempilo.