ማንኛውም ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት እና በኋላ ምግብ ለመመገብ ጥሩ አይሆንም, እና በሚሠጥበት ጊዜ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው.
Khumbula ukuba ngaphambi nangemva kwayo nayiphi na into eyenziwa ngumzimba akukhuthazwa ukuba adle ukutya, kwaye ngexesha loqeqesho kuyimfuneko ukusela amanzi.