 እንደነዚህ ባሉት ቀናት የካሎሪ ይዘት ከ 900 ካሎሪ ያልበለጠ ስለሆነ በሳምንት አንድ ቀን ወይም በበዓላት ቀናት ውስጥ አንድ ቀን ብቻ መቀመጥ ይችላሉ.
Ngenxa yokuba ikhalori umxholo wee ntsuku awugqithisi ama-calorie angama-900, unokuhlala kwisondlo esinjalo kuphela ngeveki okanye ngosuku emva kweeholide.