ብቸኛ ቅንጣቶች ብቸኞቹ ወደር የለሽ ልስላሴ እንዲኖራቸው ያደርጉታል ፣ እና በእርግጥም "የከፍተኛ ልስላሴ" ተግባር አላቸው ፣ ስለሆነም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ጠንካራ የመመለሻ ኃይል ይኖርዎታል ፣ እናም ለረዥም ጊዜ መቆም ምቾት አይሰማዎትም ።
Amasuntswana ekuphela kwawo enza iintende zibe nokuthamba okungenakuthelekiswa nanto, kwaye ngenene zinomsebenzi "wobulali obugqithisileyo," ke ngoko unamandla aqinileyo xa usenza umthambo, kwaye ukuma ixesha elide akunakukwenza uzive ungonwabanga.