Knedlíky s pečeným masem - Recepty.cz - On-line kuchařka\nlžička sůl rovná\ng kuře pečené nebo pečený bůček, výpečky... bez kostí, sádla, výpeku\nDo mísy nasypeme mouku, do které uděláme důlek. Do důlku rozdrobíme droždí, které posypeme cukrem, zalijeme polovinou vody a trochu promíchneme. Po rozpuštění droždí těsto osolíme, přidáme zbylou vodu (dle hustoty těsta) a vypracujeme hladké těsto, které necháme v teple pod utěrkou nakynout.\nPak těsto opět propracujeme, uděláme si několik stejně velkých bochánků, které na pomoučněném stole zploštíme, do středu nandáme pokrájené maso bez zbytečného tuku a výpeku a knedlíky pevně uzavřeme. Uzavřenou stranou položíme na pomoučněný stůl, kde knedlíky necháme ještě cca 10 minut odpočinout (kynout).\nMezitím si dáme vařit vodu, do které pak knedlíky naházíme a za občasného promíchnutí vaříme cca 5-7 minut (dle velikosti knedlíků). Nejlepší je jeden vyndat a roztržením kousku knedlíku vyzkoušet, zda nejsou syrové.\nPo vyndání ihned knedlíky propícháme vidličkou (či špejlí, jehlicí...), aby z nich vyšla pára a nesrazily se.\nPodáváme s cibulovou řepou, zelím nebo špenátem. Přelévat je můžeme výpekem, který nám zbyl z pečeného masa.\nPokud hledáte v ingrediencích vejce, tak tam opravdu není nutné. :-)\nStáňa | 13. 4. 2017 12:13\nDěkuji za bezvadný recept. Knedlíky byly výborný a udělala jsem k nim jak špenát tak i červené zelí. Byla to dobrota a spokojeností funíme všichni.\nKategorie: Přílohy, pečivo a luštěniny Knedlíky Maso & ryby & mořské plody Vepřové Kuřecí Králičí\nMaso Pokrmy Přílohy Králičí Knedlíky Vepřové Drůbeží Z mouky/obilovin Oběd Večeře Vaření Návštěva Slovník pojmů\nPoužité ingredience v tomto receptu: Cukr krupice Droždí Kuře pečené Polohrubá mouka Sůl Vlažná voda


Skvělý výkon na body nestačil – 1.HK Dvůr Králové\nSkvělý výkon na body nestačil\n4. října 2009 5. října 2009 Pavel Etrich\tkomentářů: 3\nS touhou poprvé v sezoně bodovat odjížděl tým Dvora Králové na půdu Kopřivnice. Družstvu nadále chyběl zraněný Bělohlav a k utkání necestoval ani Voňka. Tým společně věřil, že s Kopřivnicí může hrát otevřenou partii a s trochou štěstí bude možné uspět. Průběh utkání ukázal, že body byly opravdu blízko.\nDomácí na Dvůr vyrukovali s vysunutou obranou 2-4, s tou si ale Dvoráci v úvodu zápasu skvěle poradili. Dobře se pohybovali a pěkné kombinace zakončili Jůza, Groh a Fiedor. Obrany na obou stranách příliš pevné nebyly a tak skóre v úvodu utěšeně narůstalo. S velkým nasazením hrající Dvůr si vybudoval náskok 5:3, ale domácí se chytili třemi brankami v řadě a dále drželi mírný náskok. Problémy dělal obraně hlavně vysoký střelec Rachač. Dvoráci se v tomto utkání konečně dostali také k rychlým protiútokům a ty jim ve hře značně pomáhaly. Sedmičky neomylně proměňoval Jůza, prosazoval se Kulhánek a tak v závěru poločasu dokázali nadšeně bojující Dvoráci stáhnout tříbrankový rozdíl na poločasových 16:15 pro Kopřivnici.\nDruhou půli utkání začali oba týmy tak, jak skončili tu první. Obě mužstva bojovala, Kopřivnice držela jedno až dvoubrankové vedení, Dvoráci ale neustále dotahovali a nedovolovali domácím odskočit na větší rozdíl. Z křídla se trefili Kotík a Hracha, pěkné průniky na brankoviště proměnil Klouček, při důležitých sedmičkách nezaváhal Železňák. Bohužel zbytečné chyby v obrané fázi Dvora dovolili domácím vybudovat si náskok čtyř branek. Dvůr se ale nehodlal vzdát, po oddechovém čase se do soupeře opět zakousl, stáhnul na rozdíl dvou branek, ale více už v zápase nedokázal. V závěru si Kopřivnice výhru pohlídala a Dvůr tak vyšel bodově opět naprázdno. Výsledek 32:29 pro domácí, to svítilo na ukazateli po závěrečném hvizdu sudích.\nV Kopřivnici se hrála rychlá, bojovná a poměrně tvrdá, ale nikterak záludná házená, ke které přispěli rovným dílem obě mužstva. Velký počet vyloučených (20) zapříčinila, svým místy zvláštním rozhodování, dvojice sudích. Dvůr předvedl zatím svůj nejlepší výkon mezi republikovou elitou, svým výkonem ukázal, že se se soupeři může měřit i na jejich půdě. Tentokrát byly body blízko a aniž by se 1. HK chtěl vymlouvat na rozhodčí, tak ve druhé půli, v důležitých momentech, přišly hodně zvláštní výroky… . Z videozáznamu si každý může udělat obrázek sám. Tým Dvora body sice opět nezískal, jeho hra se ale neustále zlepšuje. V týmu je nadále dobrá nálada a ta by se měla promítnout v nadcházejícím důležitém zápase v Přerově. V neděli 11.10. jeden ze soupeřů získá první body. Držte nám palce ať je tím šťastnějším tým ze Dvora!!!\nBranky: Kulhánek 5, Groh 4, Hracha 4/1, Jůza 4/3, Klouček 3, Železňák 3/3, Fiedor a Kotík po 2, Hanák a Zelinka po 1\nSestava: Babčaník, Vaněček – Kotík, Fiedor, Jůza, Kulhánek, Hracha, Groh, Železňák, Klouček, Zelinka, Gogolák, Hanák\nRozhodčí: Tvrdoň, Bauer\nVyloučení: 9 (ČK Rachač) – 11 (ČK Groh)\nSedmičky: 7/5 – 8/7\n← Český svaz házené 3.10.2009\niDNES.cz 5.10.2009 →\n3 komentáře: „Skvělý výkon na body nestačil“\n3. října 2009 (18.38)\nsice prohra,ale o 3 branky ,možna v Přerově se to už podaří.\n3. října 2009 (20.26)\nV Přerově se to musí podařit.\n6. října 2009 (19.56)\nVelice solidní výkon, jen tak dál a body přijdou, hlavně v klidu a pohodě.


Výlety do okolí: Český ráj\nVydáte-li se do Českého ráje, pak si vaši pozornost zaslouží nejen hrad Kost. Zdejší krajina je poseta majestátnými hrady, kouzelnými zámky a romantickými zříceninami. Zdobí ji zelené lesy, vonící louky, třpytivé rybníky a především známá skalní města. O tom, že je Český ráj obydlen po dlouhá staletí, svědčí místní lidová architektura. Je tu bezpočet křížů a křížků, kapliček, soch a božích muk.\nČeský ráj proslavila skalní města, jejichž bizardní pískovcové útvary se tyčí uprostřed malebných lesů. Výhodou Českého ráje je, že je snadno dostupný. Oblast se nachází asi 100 km od Prahy v severovýchodních Čechách. Chráněnou krajinnou oblastí byl vyhlášen v roce 1955 a o padesát let později byl zapsána jako evropský geopark UNESCO.\nSkalních měst je v Českém ráji hned několik. Asi nejznámější jsou Prachovské skály, ležící asi 5 km severovýchodně od Jičína. Hruboskalské skalní město je rájem samo o sobě. Štíhlé, bělavé skalní štíty zde dosahují výšek až 55 metrů. Nejhezčí podívaná se vám naskytne, budete-li je pozorovat z věže zámku Hrubá skála. Neméně zajímavé jsou Suché skály u Malé skály, které můžete navštívit, vydáte-li se z Turnova pár kilometrů na severovýchod. Pyšní se přezdívkou „České Dolomity“ a poznáte je už z dálky. Jejich silueta připomíná hřbet pohádkového draka. Pokud máte rádi tajemno, vydejte se na nedaleké Besedické skály, které jsou jedním velkým kamenným bludištěm.\nLáká vás spíš než prolézání skal příjemné posezení?! Zavřít se v hospodě by byla v Českém ráji škoda. Radši se vydejte na nějakou vyhlídku a tam si udělejte piknik :) K odpočinku vybízí několik míst dalekých rozhledů: Kozákov (nejvyšší hora oblasti), Kopanina, Medenec, Vyskeř, Mužský, Veliš nebo Zebín. Jedinou nevýhodou je, že se budete muset za odpočinkem „vyškrábat“ ;)\nKdyž přijíždíte do Českého ráje, už z dálky vás vítá silueta majestátné zříceniny Trosky. Dvě věže – Panna a Baba – opředené nejednou pověstí, shlížejí ze sopečných kuželů do malebných údolí od 14. století. Severozápadně odsud narazíte na romantické pozůstatky hradu Rotštejn. Skalní hrad z poloviny 13. století je vytesaný do pískovce. Na Vranově vás zaujme lovecký zámeček, přestavěný na kapli. O kráse zříceniny Frýdštejn svědčí fakt, že se sem vydaly natáčet pohádky známé filmové štáby.\nZříceniny jsou tajemné, záhadné a magické. Hrady lákají návštěvníky na majestátnost a důstojnost. Kost je nejzachovalejším středověkým hradem v České republice; je jí jen o málo míň než slavnému Karlštejnu. Proslavila se dominantní věží. Díváme-li se na ni ze správného místa v podhradí, uvidíme všechny hrany zároveň. Návštěvu si zaslouží také Valdštejn nedaleko od Turnova. Hrad z poloviny 13. století dýchá temnou minulostí. Nějaký čas jej obývali loupežníci. Nedaleký Valečov je poměrně zachovalou ukázkou skalního hradu, bdícího po staletí nad krajinou Českého ráje. Na jeho návštěvu nikdy nezapomenete, obzvlášť vydáte-li se sem na začátku května, kdy probíhá slavnostní zahájení sezóny.\nČeský ráj zdobí několik krásných zámků. Především je to Sychrov – jedna z nejnavštěvovanějších památek Česka. Pohádkovému zámku nechybí ani pověstná „třináctá komnata“ v podobě klenotnice Františka Khynla, kde se třpytí zlato, stříbro a drahé kamení. Historickou atmosférou dýchá také Mnichovo Hradiště s kaplí sv. Anny, v níž je hrobka Albrechta z Valdštena. Máte-li rádi hudbu, navštivte zámek Humprecht v době nějakého koncertu. Stavba se může pyšnit jedinečnou akustikou! Zámek se nachází na vršku nad obcí Sobotka a jeho okolí je pokryto měkkými koberci zelenavé trávy. Když budete mít štěstí, třeba tu najdete i vzácnou orchidej. Milovníky pohádek přiláká na svou slavnou loupežnickou minulost Jičín. Rumcajsovo „rodiště“ je jedinečnou ukázkou městské barokní architektury. Chcete-li vědět, jaké to je bydlet na zámku, přijměte pozvání na Hrubou Skálu. Z věže je krásný výhled a historický interiér nabízí příjemné ubytování.\nAčkoli je odpradávna v Českém ráji hradů a zámků hned několik, jejich kapacita pochopitelně nestačila na to, aby se v nich ubytovalo veškeré zdejší obyvatelstvo. Za hradbami a zámeckými zdmi vyrůstaly svébytné chatrče a domky, které se dodnes dochovaly jako nádherné ukázky lidové architektury.\nMalebné vesnice působí jako skládanky, sestavené z roubených domků, božích muk, kaplí a kostelíků. Budovy mají doškové střechy, bulustrádové štíty, zdobená ostění a bedněné pavlače. Zdá se, že všem těm tesařům, truhlářům a kameníkům, kteří mají krásu místních dědin na svědomí, při práci našeptávala sama Příroda. Jak jinak by je dokázali vytvořit v takové harmonii s okolní krajinou? ;)\nPěknou ukázkou lidové architektury jsou památkové rezervace Trávníky v Železném Brodě, Vesec u Sobotky a Dolánky. Roubený Dlaskův statek láká k prohlídce zemědělských strojů, tradičního bydlení a výstavy starých zvyků a řemesel. Kopicův statek se může chlubit kamennou galerií uprostřed lesa. A neprohloupíte ani když navštívíte Rovensko pod Troskami. V místní dřevěné zvonici jsou k vidění historické zvony, obrácené\nJak už název oblasti napovídá, v Českém ráji se dá strávit doslova rajská dovolená! ;) Na své si přijde celá rodina. Děti (ale i systematičtí dospělí) ocení tematické trasy: Po stopách Albrechta z Valdštejna, Po stopách baroka, Za drahými kameny a minerály – Kámen a šperk v Českém ráji a Za pověstmi Českého ráje. O turistických zajímavostech v regionu vás jednou do roka informují Turistické noviny Český ráj.\nKrajina úchvatných skal, kvetoucích luk, vonících lesů a romantických staveb je protkána sítí zpevněných cest i zajímavých stezek, z nichž většina je turisticky značená. Český ráj se dá projít pěšky, projet na kole nebo procválat na koni. V sezóně jsou k dispozici turistické autobusy. Příznivci aktivní dovolené se mohou věnovat horolezectví, paraglidingu nebo raftování. Bližší informace získáte v turistických informačních centrech.\nMěstské informační středisko Jičín\nadresa: Valdštejnovo náměstí 1, 506 01 Jičín\nadresa: Husovo náměstí 4, 512 51 Lomnice nad Popelkou\nadresa: Riegrovo náměstí 38, 513 01 Semily\nMěstské informační středisko Sobotka\nadresa: Náměstí Míru 3, 507 43 Sobotka\nadresa: Námětí 3. května 1, 468 22 Železný Brod


Jaká cvičení by měla být prováděna s kýlou páteře - Páteř 2021\nJaká cvičení by měla být prováděna s kýlou páteře\nPáteřová kýla je poměrně časté onemocnění a někteří pacienti, kteří to vnímají jako větu, se snaží pohybovat méně. Fyzikální terapie jako samostatná položka je však součástí metody řešení této choroby. Lékaři na klinice Aspect of Health v Ufa se podílejí na rehabilitaci pacientů s celou řadou onemocnění páteře. Komplex fyzioterapeutických cvičení pomůže zmírnit bolestivý syndrom, posílit záda a zabránit rozvoji nežádoucích komplikací.\nHlavní věc, na kterou je zaměřena gymnastika s kýlou bederní páteře, je udržování dobrého stavu páteře. Speciální cvičení pomáhají rovnoměrně rozložit tlak na všechny obratle a řezy. Tento přístup umožňuje zastavit progresi onemocnění a pacient dostává výraznou úlevu..\npocit neustálé bolesti v bederní páteři při chůzi a v nehybné poloze;\nnízká pohyblivost pacienta po celý den;\nTyto faktory vyvolávají výstup páteře v bederní oblasti za jeho anatomické limity..\nPři provádění účinné gymnastiky s kýlou bederní páteře se uvolní svalové napětí, abs se posílí, a co je nejdůležitější, zátěž na spodní páteř, tj. Dolní část zad, se sníží.\nPokud cvičíte pravidelně a správně, můžete se vyhnout chirurgickému zákroku k odstranění kýly v bederní páteři, v extrémních případech - odložit potřebu tohoto.\nJakékoli třídy fyzické kultury musí být vedeny v souladu s pravidly a v souladu s určitými normami. Proto musí být gymnastika s kýlou bederní páteře prováděna v souladu s následujícími pravidly:\nkaždé cvičení by mělo být provedeno až po odstranění příznaků nemoci;\npokud při provádění gymnastiky pociťujete bolest dolní části zad, měla by být lekce zastavena;\ns každou následující lekcí by se počet typů cvičení měl postupně zvyšovat. Podobné „navýšení“ lze provést po 3 dnech od začátku prvních lekcí. To znamená, že musíte postupně zvyšovat počet cvičení a používat nové typy gymnastiky pro bederní páteř;\nkaždé cvičení by se mělo také opakovat s postupným zvyšováním počtu opakování. Měli byste začít od 2-3, postupně dosáhnout 12 opakování. Musíte se spoléhat na pocity (abyste zabránili nepohodlí a bolesti v bederní páteři);\nrozsah pohybu by měl být jemný a všechny akce jsou hladké, jako by byly prováděny ve vodě;\ncvičení kýly bederní páteře by se měla provádět dvakrát denně. Nejlepší čas na studium je před snídaní a večeří.\nJe důležité vědět nejen to, jaká cvičení lze provést s kýlou bederní páteře, ale také o těch, která jsou zakázána. Je přísně zakázáno provádět žádné zvraty, zatáčky, zatáčky a zatáčky ze stoje, ani sedět v gymnastice. Kromě toho je při vleže zakázáno zvedat dvě nohy současně..\nTerapeutická cvičení pro kýlu bederní páteře jsou rozdělena do různých typů. Dělení je založeno na závažnosti nemoci. Relevantní jsou cvičení vyvinutá takovými odborníky v této oblasti, jako jsou Dikul a Bubnovsky. K dispozici je také speciální sada cviků, aby se zabránilo výskytu kýly obratlů v bederní páteři..\nCvičení v akutním a subakutním období\nVe fázi exacerbace onemocnění páteře je důležité dosáhnout úlevy před gymnastikou. Z bederní páteře je nutné odstranit zánět kýly a bolest. Teprve po zahájení cvičení:\nVezměte si ležet na záda. Stahujte pomalu střídavě - od sebe, k sobě.\nZvedněte nohy střídavě z polohy na zádech. Podržte po dobu 1-2 sekund a spusťte do výchozí polohy.\nProveďte cvičení „zlá kočka - dobrá kočka“ - ohněte dolní část zad na všech čtyřech a střídavě ji narovnejte.\nGymnastické komplexy v období zotavení\nflexe a prodloužení končetin;\npři ležení tak, aby páteř byla rovná (pouze na tvrdých površích).\nValentin Ivanovič Dikul je vedoucím metodologického a rehabilitačního centra pro choroby pohybového aparátu a osoby, která vyvinula celou řadu cvičení, která musí být provedena s kýlou bederní páteře. Podle něj můžete dosáhnout úplného uzdravení, pokud pravidelně děláte gymnastiku..\nTřídy Dikul pro páteř:\nŽabí pozice. Z polohy na zádech přitáhněte paty k zadkům a zkuste si nohy natáhnout silně do strany.\nSedí na židli a zvedají obě nohy současně tak, aby byly kolmé k podlaze. Držte tuto pozici 2-3 sekundy.\nBubnovsky cvičební komplex\nÚčinná cvičení tohoto profesora pro kýlu páteře v bederní páteři jsou:\nvytáhnout z horního bloku, což odpovídá tělesné hmotnosti pacienta;\nprovedení trakce od spodního bloku podle principu činky;\núnos nohou do stran z polohy na zádech pro posílení svalů.\nKdyž se v bederní páteři objeví meziobratlová kýla, považuje se za užitečnou nejen gymnastika. Plavání, jóga a zavěšení na vodorovném pruhu jsou vynikající při zpomalování progrese nemoci a zmírňování obecných příznaků..\nVoda pomáhá snižovat stres na páteři a při plavání se kosti a klouby vracejí do své přirozené polohy. Jóga funguje podobně. Taková jednoduchá cvičení pro kýlu pro dolní část zad, jako je zavěšení na vodorovné liště, přispívají k mírnému roztažení páteře, což brání sevření nervu, což znamená, že bolest zmizí, a zlepší se celkový stav pacienta..\nVytvoření kýly bederní páteře by nemělo být povoleno. Toho lze dosáhnout provedením preventivní gymnastiky. Podstatou prevence kýly je tónování svalů bederní páteře a jejich co největší posílení.\npokud je šikmá deska, musíte si na ni lehnout a natáhnout páteř. Pomáhá zlepšit průtok krve v bederní oblasti a také obnovit tkáň chrupavky;\nz polohy na zádech, složte ruce na loktech pod bradou. Tělo je nutné zvedat pomalu a opatrně nahoru a fixovat v maximální výšce po dobu asi 10 sekund.\nFyzioterapie je nezbytným prvkem komplexní terapie bederní meziobratlové kýly. Denní cvičení pomáhá posilovat svaly zad, eliminovat příznaky a zlepšovat krevní oběh. Je také vynikající prevencí proti bolestivým relapsům a progresi patologie. Soubor cvičení pro kýlu bederní páteře sestavuje lékař pro cvičení s ohledem na fyzickou zdatnost pacienta, závažnost onemocnění.\nÚčinnost cvičení pro kýlu bederní páteře\nPři výběru metod léčby kýly, lékaři vždy dávají přednost konzervativní terapii, protože komplikace často vznikají po operacích. Samotné užívání drog však nestačí. Je nutné vyvinout určité motorické stereotypy, posílit svalovou kostru celého zad. To je usnadněno třídami fyzikální terapie. I po měsíci každodenního tréninku se blahobyt výrazně zlepšuje:\nsnižuje bolest bederní páteře;\ndoprovodné příznaky zmizí - necitlivost, mravenčení, plíživé plíží;\nflexibilita páteře je obnovena;\nzvyšuje se celkový tón, což vám umožňuje mobilizovat tělo k boji s touto chorobou.\nPravidelná cvičební terapie je nezbytná pro vytvoření adaptivních mechanismů. Jejich cílem je nastolit fyziologickou rovnováhu v postižených segmentech bederní páteře. To vám umožní zabránit zvětšení hrudního výčnělku, aby se zabránilo kompresi kořenů páteře a krevních cév..\nV akutním období se kurzy neuskutečňují ani pod vedením rehabilitačního terapeuta nebo lékaře cvičení. Jeden nepříjemný, náhlý pohyb může vyvolat útok akutní bolesti v důsledku sevření nervového kořene nebo prasknutí vláknitého prstence disku. Cvičení jsou zahájena, jakmile je dosaženo remise. Toto stádium je charakterizováno absencí jakýchkoli výrazných příznaků meziobratlové kýly..\nVznik herniální výčnělky je příčinou četných neurologických poruch. Při sestavování individuálního léčebného komplexu je nutně zohledněn jejich charakter a intenzita. První třídy jsou nutně drženy pod jeho vedením. Ukáže vám, jak správně provádět cvičení a dávkovat vznikající zatížení. Pacienti pak mohou cvičit doma v souladu se všemi lékařskými doporučeními:\nPokud se během tříd objeví bolestivé pocity, měli byste odpočívat 1-2 hodiny;\nv počátečním stadiu není nutné provádět technicky náročná cvičení s maximálním počtem přiblížení;\nPřed začátkem výuky musíte místnost vyvětrat. Je lepší trénovat v oděvech vyrobených z přírodních materiálů, které dobře absorbují vlhkost.\nBěhem období remise se kromě povinných cvičení fyzioterapeutických cvičení doporučuje pacientům šetřit i sportovní trénink. Existují také autorovy techniky pro posílení svalů zad, které vyvinuli slavní chiropraktici a rehabilitační lékaři..\nV rehabilitačních centrech S. Bubnovského se kurzy pořádají na speciálních simulátorech. Během cvičení se dávky dávkují, což vám umožní posílit svaly bez mikrotraumy na disky a obratle.\nBubnovsky tvrdí, že je možné se zbavit bolesti v bederní kýle bez užívání drog. Bolestivé pocity vznikají ve svalech, nikoliv v chrupavkové a kostní struktuře. Proto ke zlepšení pohody stačí stabilizovat dolní část zad silným svalovým korzetem..\nV. Dikul je slavný ortoped, který se zotavil ze zlomeniny páteře pomocí souboru jím vyvinutých cvičení. Jeho metoda je založena na kombinaci správného dýchání a mírné fyzické aktivity. To umožňuje nejen zmenšit herniální výčnělek, urychlit obnovu poškozených tkání, ale také zvýšit celkový tón. Po absolvování kurzu dochází ke zlepšení činnosti kardiovaskulárního a respiračního systému. Tento obecný léčivý účinek se po chirurgické léčbě stává vynikající prevencí opětovné tvorby kýly..\nPro bederní kýlu je obzvláště užitečné plavání na zádech, během kterého je zatížení páteře minimální. Během tréninku se zrychluje místní průtok krve, na zničené disky se dodává dostatek živin pro jejich regeneraci. Pokud je však záda příliš ohnutá, je plavání zpět zakázáno. Díky nadměrnému napětí svalů ramenního pletence se zvětšuje patologické ohnutí páteře.\nLékaři cvičení cvičení kombinují plavání a vodní aerobik. Vzhledem k rozdílu tlaku při ponoření do vody je možné provádět cvičení, která jsou kategoricky kontraindikována na souši.\nCílem cvičení jógy není jen dělat cvičení, ale také dosáhnout pohodlného psychického stavu. Při výběru ásanů musíte opustit ty, které jsou založeny na kroucení, pohybech s nárazy nebo údery, skoky. Největší terapeutický účinek je charakteristický pro protahovací cvičení. Instruktoři doporučují ásany pro bederní kýlu Ardha Shvanasana, Supta Padangushthasana, Shavasana, Adho Mukha Shavasana. Když se svaly natáhnou, mezery mezi obratlemi se zvětší, čímž se zmenší velikost herniálního výčnělku.\nJde o název gymnastického komplexu pro zlepšení držení těla, zvýšení pružnosti a zároveň sílu páteře. Cvičení pomáhá posilovat svaly nejen dolní části zad, ale také celého zádového, krčního a ramenního komplexu. Lékaři v rámci zátěžové terapie předepisují Pilates pacientům s osteochondrózou a malými herniálními výčnělky, které lze konzervativně eliminovat.\nZavěšení na vodorovnou lištu lze provést pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Obvykle je indikován pro malé kýly, které nejsou komplikovány pánevními poruchami a těžkými smyslovými poruchami. V bytě můžete zavěsit na vodorovný pruh nebo příčku. Trvání cvičení je 5 až 10 minut. Během zavěšení se zvětšuje vzdálenost mezi obratlovými těly, vylučuje se přemísťování disku a stlačování krevních cév, kořenů páteře, měkkých tkání.\nHubnutí cvičení kýly\nNeurologové a obratlovci důrazně doporučují pacientům s nadváhou, jak zhubnout. Toho lze dosáhnout omezením denního menu na 2 000–2500 kcal. Je však obzvláště efektivní změnit stravu v kombinaci s cvičením. Pro hubnutí lékaři doporučují pilates, plavání a vodní aerobik. Poskytují postupné hubnutí, včetně budování svalového korzetu.\nCvičení jsou povolena pouze v subakutním období, které se vyznačuje tažením, bolestmi, které se zesilují při ohýbání nebo otáčení. Hlavním úkolem lekce je uvolnění kosterních svalů, odstranění svalových křečí, které se objevují v reakci na porušení nervových kořenů. Jaká cvičení jsou v tomto období účinná:\nležel na zádech s nohama mírně od sebe stranou, mírně se ohýbal a uvolňoval kolena, klouzal nohama po povrchu podlahy;\nPočet opakování každého cvičení je od 7 do 10. V subakutním období jsou zakázány jakékoli aktivní pohyby, včetně napínání zadních svalů..\nČinnosti v období obnovy\nBěhem rehabilitační fáze se upřednostňují cvičení zaměřená na posílení svalů a zlepšení krevního oběhu. Denní cvičení pomáhají zcela zbavit malé kýly, obnovit poškozené měkké tkáně, částečně chrupavčité. Cvičení musíte opakovat 3-5 krát ve 2 nebo 3 sadách.\nStojící na všech čtyřech s rukama a nohama od sebe vzdálenými šířkou ramen Zhluboka se nadechněte a zakulacujte záda, zatímco sklopíte hlavu dolů, zůstaňte v této poloze po dobu 5 sekund. Vydechněte, ohněte dolní část zad a zvedněte bradu\nLežící na břiše s nataženýma rukama Když vydechujete, zvedněte pravou paži a levou nohu, protáhněte se a vraťte se do výchozí polohy. Cvičte pomocí levé ruky a pravé nohy\nSedí s nohama mírně od sebe Nakloňte se dopředu a snažte se rukama dostat na nohy. Napněte se, napněte břišní svaly a dolní část zad. Narovnejte, zvedněte zaťaté pěsti nahoru a co nejvíce se opřete\nKlíč k efektivnímu školení\nPro posílení svalnatého rámu zád, aniž by došlo k poškození disků a obratlů, je nutné řádně rozložit vznikající zatížení. V počátečním stadiu tréninku by pohyby měly zahrnovat nejen zádové svaly, ale také břišní svaly, hýždě, ramena, nohy, paže. S posilováním kosterních svalů můžete zvýšit zátěž na dolní části zad. Například při ohýbání vpřed zkuste konkrétně vytáhnout bederní svaly.\nFyzicky nepřipravení lidé by neměli okamžitě provádět všechna cvičení obsažená v komplexu s doporučeným počtem přístupů. Výsledkem intenzivního tréninku bude těžká únava, bolest svalů a dokonce i zklamání ze svých silných stránek. Nejprve musíte udělat 3-5 protahovacích cvičení, včetně zavěšení na bar. Jak se svaly posilují, je mnohem snazší se vypořádat s aktivními pohyby. Nyní můžete zvýšit počet přístupů, začít složitější cvičení.\nTerapeutický účinek tělesné výchovy může zkrátit i týdenní přestávka mezi tréninkem. Snížený svalový tonus, v bederní páteři se objevuje přetížení. Lékaři proto pacienta vždy upozorňují na nutnost pravidelného cvičení..\nČistota a péče o sebe\nBěhem cvičení musíte poslouchat pocity, které vyvstávají, zejména při natahování svalů. Bolest by měla být signálem k zastavení tréninku nebo vyloučení cvičení, které ji vyvolalo z komplexu. Vzhled příjemných pocitů naznačuje vysoký léčivý účinek pohybů, které je způsobily. Je vhodné zvýšit počet přístupů k provádění těchto cvičení.\nOstré pohyby, trhnutí, naklánění a zatáčky těla s vysokou amplitudou, skoky, silné kroucení páteře s bederní kýlou jsou zakázány. Rotační pohyby kmene, běhu, hlubokých dřepů a zvedacích závaží jsou kategoricky kontraindikovány..\nCvičení pro herniovaný disk\nJak správně provádět herniované disky.\nPokud neléčíte osteochondrózu včas, pak se v obratlových tělech vytvoří dystrofické procesy v meziobratlové ploténce, tkáních, a v důsledku toho tzv. Kýly, a pak růst kostí podél okrajů obratlů..\nHerniovaný disk nenastane v jednom okamžiku - je to výsledek mnoha let negativních procesů, které se vyskytují v těle a páteři. Hlavní lék na herniovaný disk je gymnastika.\nVýčnělek meziobratlové ploténky může být v jakémkoli směru, proto při výběru cvičení musíte pečlivě sledovat své pocity. Pokud je bolest, použijte cvičení a postupy ke snížení bolesti.\nPokud meziobratlová kýla dosáhne takových hodnot, že dojde k nesnesitelné bolesti nebo se ztratí schopnost pohybu, je nutná chirurgická léčba v nemocnici.\nHlavní pravidlo: s herniovaným diskem: cvičení by nemělo být bolestivé!\nPřed provedením skutečných kroků k odstranění herniovaných meziobratlových plotének je vyžadován malý teoretický výcvik..\nPáteř se skládá z obratlů (jedná se o kostní útvar), meziobratlových plotének (jedná se o chrupavkovitý útvar), svalů a vazů, které jsou připojeny k obratlům a udržují si optimální vzájemnou polohu.\nHlavní funkcí meziobratlových plotének je pružina. Díky nim se páteř může ohýbat dopředu, dozadu, do strany, otáčet se podél svislé osy, zatímco mícha nezažívá stres a může plně fungovat.\nMeziobratlový disk se skládá z jádra buničiny umístěného ve středu a připomínajícího tvar bikonvexní čočky. Na okrajích je jaderná buničina obklopena vláknitým prstencem, sestávajícím z husté pojivové tkáně, která slouží jako vnější membrána meziobratlové ploténky.\nVláknité jádro je schopné zdvojnásobení objemu díky absorpci vody z okolních tkání. Díky této vlastnosti, pokud se zvětšuje svislé zatížení páteře (například jsme vzali v ruce kbelík vody), vzdálenost mezi obratlemi se nesnížila a míše nezaznamenala tlak.\nHerniace disku je výčnělek vláknitého prstence za anatomickou normou až do jeho úplného roztržení s pohybem jádra pulposus od středu směrem k výčnělku a výhřezem jeho obsahu do míchy přes mezeru ve vláknitém prstenci. Výsledkem je, že mícha je stlačena, osoba cítí bolest a práce vnitřních orgánů je narušena. Ačkoli kýla se může tvořit na kterémkoli z meziobratlových plotének, je nejčastější u bederní a krční páteře..\nKýla meziobratlové ploténky není věta, při dodržení příslušných pravidel a provádění cvičení můžete vést celý život.\nProč se vyskytuje herniovaný disk??\nHerniovaný disk nenastane v jednom okamžiku - je to výsledek mnoha let negativních procesů, které se vyskytují v těle a páteři. Posledním krokem na cestě do kýly je obvykle zvedání břemene zády, ale toto je poslední sláma, nikoli příčina kýly. Kýla je výsledkem degenerativních změn meziobratlových plotének, ke kterým dochází z následujících důvodů.\n1. Nedostatečný pitný režim. Při nedostatku vody v těle trpí především pojivová tkáň a meziobratlové ploténky. Aby bylo možné plně vykonávat funkci pružiny, musí kotouče absorbovat tekutinu z okolních tkání, a pokud není dostatek tekutin, doslova vyschnou, čímž se zvyšuje pravděpodobnost bolesti zad a kýly..\n2. Nesprávné použití zad. Každý člověk se musí naučit, jak správně sedět, stát a zvedat závaží, nedodržení těchto pravidel urychluje ničení meziobratlových plotének..\n3. Nedostatek mírné fyzické aktivity. Musíte udělat speciální fyzická cvičení ze dvou důvodů..\nPřibližně po 20 letech dostávají meziobratlové ploténky živiny a zbavují se odpadních produktů difúzí z okolních tkání. Aby k šíření došlo úspěšně a disky nebyly umístěny na hladovění, musí být lehce a rytmicky stlačeny ve svislém směru. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je prostřednictvím cvičení..\n4. Nevyvážená denní výživa. Páteře a meziobratlové ploténky se neustále obnovují díky mikroprvkům z jídla. Nejdůležitější z nich: vápník, fosfor, hořčík a draslík, jejichž nedostatek kostní tkáně (obratle) se stanou porézními a meziobratlové ploténky se ničí. Jediným způsobem, jak dodávat páteři potřebné živiny, je pravidelně jíst potraviny s optimální kombinací těchto mikroživin. Zde je krátký seznam: lískové ořechy, řepa, rýže, celer, hrášek, tuk tvaroh, zelí, vlašské ořechy, mrkev.\nKýla nebo výčnělek meziobratlové ploténky se obvykle vyvíjí po dlouhou dobu a poté v nepříznivých vnějších podmínkách (zvedání váhy, zranění) pociťuje osoba v zádech ostrou bolest, kterou lze dát paži nebo noze. První věcí, kterou musíte udělat, je zbavit se bolesti, je to snazší dosáhnout, když ležíte na zádech se složenou přikrývkou umístěnou pod koleny, takže vaše nohy visí ve vzduchu a malý ručník se valí pod spodní část zad.\nZákladní pravidla provádění cvičení k obnovení meziobratlových plotének\n1. Výčnělek meziobratlové ploténky může být v jakémkoli směru, proto při výběru cvičení musíte pečlivě sledovat své pocity. Pokud při provádění cvičení nevznikne nepříjemný pocit, musí být toto cvičení provedeno bezchybně, jedná se o „vaše“ cvičení. V případě mírného bolestivého (nepříjemného) pocitu musí být toto cvičení provedeno také bez selhání, ale pouze pečlivěji a přesněji. Pokud po zahájení cvičení cítíte ostrou bolest páteře, mělo by se toto cvičení na chvíli odložit, budeme ji mít jako diagnostika. Po chvíli se k tomu musíte vrátit a pokud máte méně nepříjemných pocitů, jste na správné cestě.\n2. Na začátku se vyvarujte kroucení trupu.\n3. Vyvarujte se skákání, trhání a nárazu do zad.\n4. Cvičení by mělo být prováděno co nejčastěji během dne (2 až 6krát). Celá vybraná sada cvičení musí být rozdělena na části (1 - 3 cvičení každý) a různá cvičení musí být provedena v různých denních dobách.\n5. Nevyvíjejte náhlé úsilí v problémových oblastech páteře.\n7. Nesnažte se narovnat meziobratlové ploténky nebo obratle za jeden den. Úkolem cvičení je jemně natáhnout páteř a hlavně zvýšit krevní oběh v problémové oblasti.\nNejčastěji se herniovaný disk vyskytuje v bederní oblasti, takže budeme uvažovat o cvičeních pro tuto konkrétní část zad..\nCvičení pro meziobratlovou kýlu. Tato sada cvičení pro kýlu páteře pomáhá posilovat svaly, umožňuje buňkám živit se kyslíkem a obecně zlepšuje fyzickou pohodu.\nCvičení k natažení páteře\nTato cvičení by měla být provedena pro zmírnění bolesti a vytvoření příznivých podmínek pro zotavení páteře..\nNíže je uveden seznam cvičení, která se nedoporučují pro vyčnívající nebo herniované disky.\n1. Trakce na nakloněné desce. Trakce páteře by měla být prováděna denně po dobu 5 až 20 minut. To vyžaduje širokou a hladkou desku, na jejímž okraji jsou připevněny popruhy dlouhé asi 50 centimetrů. Popruhy jsou připevněny ke konci šířky ramen desky od sebe. Horní hranu desky jsme nastavili do výšky 100 - 130 centimetrů od podlahy (stůl, parapet). Můžete ležet na desce zády nebo žaludkem, procházet rukama přes popruhy, popruhy jsou pod podpažemi a upevňovat ramenní opasek. Svaly trupu by měly být uvolněné. Pro lepší uvolnění svalů pod kolena (ležící na zádech) nebo pod holením (ležící na břiše), vložte polštář. Trakce by měla být bezbolestná, její síla může být upravena změnou úhlu desky.\n2. Protahování se sklonem vpřed. Chcete-li se protáhnout, ležíte na břiše na podpěře přibližně kolenní. Jako podpěru je dobré používat ne širokou (stoličku a ramena zavěšenou) stoličku nahoře, pro pohodlí umístěte polštář. Horní část ohybu těla by měla spadnout na blokovací oblast. Tělesná hmotnost by měla být podporována částečně koleny a lokty a částečně podporou pod břichem. Je třeba uvolnit svaly co nejvíce a dýchat v horní části plic.\n3. Protahování se sklonem do strany. V případě jednostranného syndromu bolesti by měl člověk ležet na zdravé straně s bolestí na obou stranách páteře - střídavě na obou stranách. Umístěte válec pod blokovací oblast. Výška podpěry by měla být taková, aby zajistila dostatečné protažení svalů bez výrazného nepohodlí. Otočte horní část těla o trochu zpět, dozadu, spodní část - trochu dopředu, na žaludek.\n4. Chůze na všech čtyřech. Dostaňte se do pozice na všech čtyřech s pažemi rovnými a zády rovnými. V této poloze se doporučuje chodit po místnosti. Při pohybu neohýbejte ruce.\n5. Leží na zádech, tělo a nohy jsou rovné. Pomalu přitáhněte prsty k nohám směrem k sobě a zkuste se bradou dotknout hrudní kosti. Výsledkem je, že v důsledku napětí svalů krku a dolní končetiny je páteř napnutá.\n6. Plavání. Cvičení ve vodě poskytují minimální zátěž na páteř. Přirozená poloha páteře je zajištěna plazením a na zádech. Plavání z prsou zbytečně zatěžuje dlouhé svaly zad a krku, takže se tento styl plavání v počáteční fázi nedoporučuje.\nHlavním účelem těchto cvičení je zvýšení krevního oběhu v bederní páteři. Při cvičení se zaměřte na tuto oblast zad..\n1. Ležící na zádech, nohy ohnuté na kolenou, paže podél těla. Opírajte se o lopatky, ramena a nohy, zvedněte pánev a na několik sekund ji upevněte v horní poloze a spusťte. Opakujte 3 - 5krát.\n2. Stát na všech čtyřech, opírat se o kolena a dlaně. Současně zvedneme opačnou ruku a nohu, na několik sekund je zafixujeme a vrátíme se do původní polohy. Opakujte 5-7krát.\n3. Ležící na břiše, položte si ruce jeden na druhého pod bradu. Současně zvedněte ruce, hrudník a hlavu, aniž byste zvedali nohy, pánev a žaludek z podlahy. Držte tuto pozici po dobu 5 - 7 sekund. Běh 3-4 krát. Stejné cvičení provádějte při zvedání rovných nohou.\n4. Složitější možnost. Natáhněte ruce podél těla. Současně zvedněte hlavu a ramena, natáhněte rovné paže zpět k nohám (vdechujte). Návrat do výchozí polohy (výdech).\n1. Po zvednutí je bezpečnější držet břemeno co nejblíže vám, čímž se snižuje zatížení páteře.\n2. Nedoporučuje se přenášet těžké břemeno jednou rukou, zejména na velké vzdálenosti.\n3. Je nepřijatelné, aby se při přenášení těžkých břemen prudce ohnulo dopředu nebo aby se ohnulo dozadu.\n4. Při zvedání břemene byste měli ohýbat kolena, ne záda.\nHerniovaný disk není věta, při dodržení příslušných pravidel a provádění cvičení, můžete vést celý život.\nPodívejte se na video: cvičení na kýlu páteře\nPřehled cvičení pro kýlu páteře různé lokalizace\nFyzikální terapie je indikována pro většinu pacientů s kýlou krční, hrudní nebo lumbosakrální páteře. Jediným rozdílem pro pacienty je doba, která uplynula po konzervativní nebo chirurgické léčbě, kdy bude předepsána sada vhodných cviků..\nKontraindikace pro fyzickou aktivitu jsou malé, nicméně za přísných podmínek jsou přísně zakázány:\nonkologická onemocnění metastazující do páteře;\nangina pectoris nebo stav před infarktem;\nhypertenze fáze II a III.\nCvičební terapii meziobratlové kýly bederní páteře (nebo jiných částí páteře) by měl vyvinout přímo specializovaný lékař. Pouze specialista může vytvořit skupinu tříd čistě individuálně pro konkrétního pacienta. V tomto případě může samostatná činnost vést k nepříznivým a dokonce nebezpečným následkům. Jakýkoli nesprávný pohyb je plný recidivy onemocnění nebo výskytu jeho komplikací..\nExistují zvláštní pravidla, která musí pacient dodržovat při provádění cvičení, aby posílil svalový korzet zad. Jsou to následující:\nNabíjejte pravidelně a denně, vyhněte se dlouhým přestávkám.\nPrvní tréninky by se měly provádět pomalým tempem..\nPři cvičení se vyvarujte trhavých pohybů.\nNemůžete cvičit silou, je důležité sledovat vaši pohodu. Přestaňte cvičit, pokud máte závratě, bolesti nebo únavu..\nNepokoušejte se zahřát v plné amplitudě. První cvičení páteře jsou nejobtížnější. Fyzická aktivita se přidává postupně.\nKomplex cvičení je prováděn pro 5-10 opakování za pouhých 10 minut po dobu 1-2 měsíců.\nPo 1-1,5 měsících tréninku, kdy je tělo zvyklé a snadno se vyrovná s danou zátěží, můžete přidat ranní cvičení, plavání a jógu.\nCvičení v akutním období s kýly různé lokalizace\nV akutním období je kontraindikováno fyzické cvičení s meziobratlovou kýlou bederní páteře nebo jinými lokalizacemi. Jakékoli nadměrné zatížení povede ke zhoršení stavu pacienta. Během této doby se doporučuje nosit korzet, spát na tvrdém povrchu, vyvarovat se náhlých pohybů, nárazů, zatáček, sledování stravy (normalizace hmotnosti).\nCvičení se provádí pouze při ležení na podložce s minimálním namáháním páteře. Celá sada cvičení je zaměřena na uvolnění svalů zad, horních a dolních končetin. Pacient je požádán, aby střídavě uvolnil a napnul jednotlivé svaly, čímž zmírnil únavu, zlepšil krevní oběh a tonizoval je. Můžete natáhnout záda na zeď tyče, ležet na gymnastický míč.\nGymnastika v období remise s kýly různé lokalizace\nBěhem rehabilitace se soubor cvičení významně rozšiřuje. Můžete to udělat, když stojíte, sedíte na všech čtyřech a ležíte na břiše. Základní sada cviků obvykle zahrnuje následující:\nV horizontální poloze na zádech ohněte krk a držte hlavu na váze po dobu 10 sekund, poté se pomalu vraťte do výchozí polohy.\nVe vodorovné poloze na zádech zvedněte hlavu a jednu narovnanou nohu, napněte svaly dolní části zad a držte je na váze po dobu 10-15 sekund, poté je jemně spusťte na podlahu. Opakujte na druhé noze.\nVe vodorovné poloze na zádech zvedněte obě nohy, ohnuté v oblasti kyčelních a kolenních kloubů. Proveďte cvičení na kole po dobu 30 sekund.\nVe vodorovné poloze na břiše střídavě ohýbejte kolena a snažte se dotýkat zadku patou. Opakujte 10-15krát na každé noze.\nSedět na podlaze, narovnat záda a pomalu naklonit hlavu dozadu a dopředu a do stran. Proveďte 10krát každý náklon.\nPostavte se na všech čtyřech, ohněte co nejvíce záda a sklopte hlavu, pak pomalu ohněte páteř a současně narovnejte krk.\nJe však třeba poznamenat, že provedení těchto lehkých cvičení pro denní nabíjení je nezbytné po konzultaci s ošetřujícím lékařem a instruktorem cvičební terapie. Některé cviky mohou způsobit větší prolaps disku a způsobit více škody než užitku..\nGymnastika s kýlou krční, hrudní nebo lumbosakrální páteře v časném pooperačním období nejsou pacienti předepisováni. Postupné zvyšování minimální fyzické aktivity je povoleno nejdříve měsíc po vyjmutí herniovaného disku.\nMomentálně pro takové pacienty neexistuje žádná konkrétní cvičení. Instruktor pohybové terapie společně s ošetřujícím lékařem individuálně vybírá terapeutická cvičení, přičemž zvláštní pozornost věnuje lokalizaci patologického procesu a celkovému stavu pacienta po operaci..\nPacientům se doporučuje provádět šetrný režim páteře, nosit speciální korzety a neukládat se na intenzivní fyzickou aktivitu.\nVideo "Cvičení kýly bederní páteře"\nV tomto videu expert ukazuje, jaká cvičení by měla být provedena pro kýlu bederní páteře..\nTerapeutická sada cvičení pro kýlu bederní páteře\nV důsledku nadměrného zatížení nebo zranění se v meziobratlové chrupavce objevují mikrotraumy. V důsledku jejich vzhledu se obratle mohou vůči sobě posouvat. Vzdálenosti mezi obratly jsou přesně kalibrovány přírodou, takže kořeny nervů volně přecházejí mezi nimi do páteřního nervového sloupce. Posun obratlů vede k narušení této vzdálenosti, nervy jsou sevřeny a osoba zažívá silnou bolest.\nPříznaky páteřní kýly zahrnují:\nbolest, která se odráží v končetinách, střevech, vnitřních orgánech;\nmravenčení nebo necitlivost na povrchu těla nebo v končetinách;\ntěžká abnormální svalová slabost;\nrůzná selhání fungování pánevních orgánů v důsledku narušení inervace;\nMezi příznaky, které stojí za to věnovat pozornost a které by měly být důvodem návštěvy lékaře, patří:\nostrá, přetrvávající bolest v sakrální oblasti;\nzvýšený syndrom bolesti při pohybu nebo nepohodlném držení těla;\n"Střelba" pocity bolesti v místě lokalizace patologie\nje obtížné se pohybovat, páteř je nedobrovolně ohnutá, aby zmírnila bolest;\nv přítomnosti meziobratlové kýly dochází v místě lokalizace k otoku, svaly břišní dutiny a zad jsou v konstantním napětí.\nUvedl jsem hlavní příznaky spojené s touto nemocí. Doufám, že vám to pomůže rozhodnout se navštívit lékaře.\nPříznaky meziobratlové kýly bederní páteře\nBolest v bolesti Bolest je dočasná a při zvedání závaží je cítit ostrými zatáčkami nebo zatáčkami, dlouhým sezením. Můžete jej odstranit tím, že vezmete anestetikum. Při absenci správné terapie se bolest může stát trvalou.\nSvalová slabost Lumbosakrální kýla je nebezpečná v tom, že se může projevit při oslabování svalů, proto je pro pacienty charakteristická přeskupovací chůze\nNecitlivost končetin Pokud nemoc neovlivníte, pak se patologie aktivně vyvíjí a velikost kýly se rychle zvyšuje. Kýla tak začíná působit na nervové kořeny, což vede k parestezii. Znecitlivění lze pozorovat v zádech, nohou a dokonce i tříslech. Kromě toho může pacient pociťovat pocit mravenčení na kůži.\nPorucha vnitřních orgánů lokalizovaných v pánevní oblasti Vzhledem k neustálému tlaku na kořeny nervů bylo u pacientů často pozorováno spontánní vyprazdňování\nMetoda fyzikální terapie při léčbě kýly\nCvičební terapie kýly bederní páteře je povinnou součástí komplexní léčby, kterou stanoví lékař po vyšetření. Hlavní cvičení meziobratlové kýly jsou zaměřeny na posílení vazů a svalů páteře pacienta. V této oblasti se do výzkumu zapojilo mnoho odborníků, díky čemuž byly vyvinuty celé komplexy fyzioterapeutických cvičení. Pravidelné cvičení, vytrvalost pacienta, správný přístup a lékařská kontrola dávají dobré výsledky. Dokonce i cvičení s kýlou bederní páteře mohou přinést dobré výsledky..\nIndikace a kontraindikace pro cvičení\nPo provedení diagnózy se individuálně vybere soubor cév pro páteřovou kýlu. Kvalifikovaný lékař musí provést řadu studií, seznámit se s výsledky rentgenového záření, MRI. Pokud je kýla bederní páteře potvrzena, odborník na cvičební terapii vypracuje plán lekce, vyberte vhodný tréninkový program, který pomůže zpomalit vývoj onemocnění. Cvičení se vybírají na základě charakteristik pacienta, stadia nemoci, úrovně výčnělku kýly. Například, když je kladen důraz na čerpání svalů.\nMusíte vědět, že i zdánlivě neškodné fyzické cvičení má řadu závažných kontraindikací. Lékař musí znát historii chronických onemocnění, aby vyloučil zhoršení stavu pacienta. Nemůžete zahájit cvičení v akutním stádiu nemoci.\nPokud dojde k exacerbaci, objeví se v oblasti kýly těžká bolest a podél nervového procesu se tkáně zapálí, cviky se musí odložit. V této fázi je nutné zastavit syndrom bolesti a stabilizovat stav pacienta. K tomu se používají léky. Neměli byste zahájit léčebnou kúru s exacerbací chronických onemocnění.\ns hemofilií (porucha krvácení);\ns chronickými poruchami mozkové cirkulace;\ns chronickou nedostatečností dýchacího nebo srdečního systému;\nAby cvičení bederní kýly páteře nezpůsobovala neočekávané komplikace, nesplňovala očekávání pacienta a lékaře, je třeba dodržovat určitá pravidla:\nCvičení by mělo být pravidelné. To znamená, že celý soubor cvičení musí být prováděn každý den. Specialista na cvičební terapii vám řekne o všech změnách ve výcvikovém programu.\nPokud během cvičení dochází k bolesti, znecitlivění, nepohodlí, musíte to informovat lékaře.\nPo cvičení může být pacient mírně unavený.\nJe třeba se vyvarovat další fyzické aktivity po cvičení.\nVšechna doporučení týkající se životního stylu musí být přísně dodržována.\nTento proces je dlouhý a složitý, po kterém je nutné dodržovat pravidla rehabilitačního období. Pokud není možné vyléčit kýlu obvyklými metodami, uchylují se k operaci. Před léčbou stanoví lékař pomocí CT nebo KMT diagnózu a lokalizaci kýly. Poté předepisuje léky, které zmírňují příznaky bolesti. Poté se provádí léčba nemocí doprovázejících kýlu. Gymnastika s kýlou bederní páteře je považována za nejlepší způsob, jak se tohoto onemocnění nejen zbavit, ale také pro prevenci. Je vhodné provádět ji pod vedením specialisty, který vám ukáže, jak správně provést sadu cvičení. Poté bude muset být provedeno po dlouhou dobu samostatně, aby nedošlo k relapsu.\nPosílení svalového systému k uvolnění páteře;\nSnížené pocity bolesti;\nVčasné třídy pomohou zastavit vývoj nemoci a odstranit komplikace bez chirurgického zákroku;\nGymnastika přispívá k rozvoji zvyku správného pohybu v každodenním životě, v práci, což snižuje riziko relapsu.\nVolba optimálního komplexu by měla být založena na indikacích lékaře a záleží na tom, jaký problém je třeba vyřešit pomocí gymnastiky: pro posílení svalů jsou vhodné běžné ohyby a protahovací cvičení, pro korekci páteře jsou nezbytné tahové a protahovací pohyby. Lepší je používat společně a vyvinout individuální komplex.\nNásledující cvičení jsou považována za obecně přijímaná:\nLeží na tvrdém povrchu s rukama na břiše a napněte břišní svaly až 15krát.\nVe stejné poloze zvedněte trup a upevněte jej na 10 sekund, proveďte 10 cvičení.\nNatáhněte ruce k ohnutým nohám: k levé noze - pravé paži a obráceně. Během provádění protáhněte ruku kolenem pro počet 10.\nPři výdechu se protahujte a uvolněte se.\nNůžkový pohyb, kruhový pohyb.\nOhnutí a prodloužení nohou, aniž by se nohy zvedly z podlahy.\nOhýbání kolen a přitahování brady k nim, zatímco položíte ruce za hlavu.\nZvedání pánve s rukama a nohama ohnutými podél těla (až pětkrát).\nBent Legs Bruslení.\nHoupající se bokem s rovnými nohama by měly paty klouzat po podlaze.\nOhněte své ohnuté nohy postupně doprava a doleva.\nLežící na vaší straně:\nSoučasné zvednutí paže a nohy nahoru.\nOhyb a prodloužení nohou.\nV náchylné poloze:\nDotahování paty k hýždím střídavě a současně.\nCvičení „krokodýl“: zvedání kolen z podlahy s nataženými nohama, noha by měla být na nohou.\nHoupající se tam a zpět bez zvedání dlaní.\nDoporučujeme provádět pouze ta cvičení, která jsou ve vaší moci, protože nadměrný stres může mít škodlivý vliv na kýlu. Důsledné každodenní cvičení, dokonce i klidné dýchání a pravidelné návštěvy u lékaře pomohou upevnit výsledek. Gymnastika je doprovázena fyzioterapií ve formě elektroforézy, ultrazvuku, magnetismu a laserového působení, terapeutického bahna atd. Kromě toho je nutné absolvovat kurz masáže, akupunktury a manuální terapie. Chirurgická intervence se používá jako poslední možnost, pokud žádná metoda konzervativní léčby nepomáhá a stav pacienta se zhoršuje.\nVertebrální kýla je degenerativní proces vyplývající ze zvýšeného tlaku uvnitř meziobratlových plotének. Komprese těchto disků vede k vysunutí jádra pulposus za fibrus prstence. Kýla páteře je nejzávažnějším stádiem vývoje osteochondrózy a nejobtížnější je léčit.\nDůvody vzniku vertebrální kýly jsou nejčastěji trauma, náhlé vzpírání, sedavý životní styl a nadváha. Kýla v bederní páteři způsobuje řadu nepříjemných příznaků:\nBolest v bolesti, ke které dochází při fyzické námaze nebo po dlouhém sezení; Pocity bolesti se mohou zvýšit s ostrými zákruty těla, při ohýbání nebo přenášení těžkých břemen může být bolest dočasná nebo trvalá.\nSlabé svaly. Bederní kýla se často projevuje jako náhlé oslabení končetin, zamíchání chůze a ochablé nohy.\nNecitlivost. S rozvojem nemoci se kýla zvětšuje a postupně začíná mačkat nervové kořeny, což má za následek znecitlivění (parestezii) v nohou, tříslech nebo zádech. Necitlivost je často doprovázena mravenčením, strašidelným pocitem na kůži.\nPoruchy orgánů lokalizovaných v pánevní oblasti. Neustálé mačkání nervových zakončení v bederní páteři může způsobit problémy, jako je nekontrolované vyprázdnění močového měchýře nebo střeva.\nBolest z kýly v dolní části zad může být tak silná, že je pro člověka obtížné dokonce chodit. Časté záchvaty bolesti, lumbago a křeče vás nutí trávit celou dobu v poloze na zádech. Pokud se neléčí, kýla v dolní části zad může způsobit dysfunkci kolenních a kyčelních kloubů, což často vede k postižení.\nFunkce provádění fyzioterapeutických cvičení v léčbě bederní kýly\nKomplexy cvičebních cvičení pro herniální výčnělek v bederní oblasti můžete provádět různými způsoby. Trénink s osobním instruktorem je považován za nejlepší možnost wellness. Je zaručeno, že tento druh cvičení s fyzickými cvičeními vylučuje chyby a nadměrné zatížení páteře. Pokud není možné platit za služby specialisty v pohybové terapii, může být kýla bederní páteře prováděna samostatně po podrobném studiu techniky fyzioterapeutických cvičení podle popisů nebo videí na internetu..\nJakýkoli soubor cviků se provádí po odstranění bolesti a nepohodlí v problémové oblasti axiální kostry a svolení ošetřujícího lékaře. Začíná dechovými cvičeními a mírným zatížením horních končetin a ramen, včetně pomalých zatáček hlavy a otáčení nohou. Trvání tréninku by nemělo být delší než 10 minut. Jejich opakované opakování během dne umožňuje zkrátit dobu pro dosažení očekávaného pozitivního výsledku. Počátek periody stabilní remise umožňuje zvýšení zátěže páteřních obratlů..\nNejúčinnější cvičení zad pro kýlu bederní a krční páteře\nJak víte, herniovaný disk je výčnělek vláknitého prstence, který může pokračovat až do jeho prasknutí, v důsledku čehož se jádro pulposus pohybuje směrem k výčnělku, až do jeho výhřezu do míchy. Výsledkem je stlačení nervových zakončení míchy, které na tento účinek reagují s těžkou bolestí, a práce některých vnitřních orgánů může být narušena. Herniovaný disk se může tvořit v jakékoli části páteře, ale nejčastěji se projevuje v krční a bederní oblasti. Základem léčby (nepočítaje okamžik úlevy od bolesti) jsou fyzická cvičení pro páteř s kýlou, která vám umožní obnovit svalový korzet a zlepšit stav vazivového aparátu, a tím zabránit opětovnému výskytu nemoci..\nZákladní pravidla školení\nŠpatný názor je, že fyzioterapeutická cvičení pro kýly jsou kontraindikována. Obnovit pohyblivost páteře a její posílení bez cvičení je nereálné..\nTo je pochopitelné: vertikální zatížení obratlů je vždy největší. Pro cvičení potřebujete gymnastickou podložku, která zajistí mírnou tvrdost povrchu. Neměl by existovat žádný průvan, oblečení by mělo být lehké, přirozené.\nProtahování páteře, posilování svalů a obecné techniky posilování jsou povinné. V akutním období jsou třídy vyloučeny. Za prvé, léky jsou zmírněny bolesti.\nCvičení by měla být pouze pomalá a plynulá, bez trhání. Hmotnost samotné osoby slouží jako břemeno, i když lze použít speciální simulátory.\nPostupnost je hlavní zárukou úspěchu: nemělo by být provedeno více než 5 opakování, zatížení je minimální na začátku, nemůžete provést celý komplex najednou.\nMusíte jít na trénink nejméně 2krát týdně, na začátek by nemělo být trvání lekcí delší než 5 minut. Tělesná výchova by měla být stabilní a pravidelná.\nPokud přestanete cvičit, jak se cítíte lépe, bolest se brzy vrátí, protože vaše svaly opět zeslábnou. Je nutné přijmout skutečnost, že gymnastika musí být nyní vždy prováděna. Před vyučováním je velmi vhodné provést bederní masáž, aby se svaly zahřály.\nTerapeutická léčba bederní kýly přinese znatelně pozitivní výsledek, pokud pacient dodrží hlavní doporučení odborníků.\nPočáteční výkon předepsaného fyzického cvičení vyžaduje pečlivou pozornost tomu, jak se cítíte. Nepříjemnost, ostrá bolest a zhoršení stavu jsou důvodem ke zrušení cvičení, které způsobilo tyto jevy. Je-li tolerována malá bolest, měla by být gymnastika prováděna postupně a místo doporučených cvičit jedno cvičení..\nZatížení se postupně zvyšuje, v akutním období a na začátku zátěžové terapie by měly být zakázány prvky kroucení. Jsou zavedeny již v období zotavení, po předběžné sadě tříd.\nCvičení dolní části zad s kýlou, doprovázené nárazy, ostrými zatáčkami, skoky, se neprovádějí. To musí být vždy zohledněno při každodenních činnostech..\nNemůžete přehánět, vybraná sada cvičení se provádí 5-6krát denně, čímž se vytvoří rovnoměrné doby odpočinku. Ostrá bolest je známkou pro zastavení cvičení.\nNejlepší je začít provádět doporučenou cvičební terapii po zmírnění bolesti, svalová tkáň v jakémkoli věku se může zotavit, takže cvičení jsou zobrazena bez omezení. S chronickými problémy se zády, každodenní, kontinuální tréninky významně zlepšují celkovou tělesnou pohodu člověka, vedou ke správnému držení těla a po cestě uvolňují mnoho somatických onemocnění.\nDůvody výskytu meziobratlové kýly\nKaždému onemocnění je mnohem snazší předcházet než léčit\nTento problém nevzniká přes noc, je to výsledek dlouhodobých negativních procesů, které se vyskytují v páteři a v těle obecně, a tyto procesy trvají mnoho let. K samotné manifestaci nemoci však dochází po vystavení provokačnímu faktoru, který je druhem „poslední slámy“, a nikoli příčinou nemoci. Nejčastěji je takovým provokujícím účinkem nesprávné zvedání těžkého břemene, když se váha nezvedá za nohy, ale za záda..\nPříčinou herniovaného disku jsou degenerativní procesy vyskytující se na discích. Důvody těchto procesů jsou následující:\nnesprávné zatížení zády\nNejde jen o nesprávné zvedání závaží, je také důležité udržovat správné držení těla. pracovat v pohodlné poloze atd.\nnedostatek vody v těle má extrémně negativní vliv na pojivové tkáně, včetně meziobratlových plotének. Hlavním úkolem disků je pružinová funkce, mohou ji plně vykonávat pouze tehdy, existuje-li dostatečné množství kapaliny, kterou absorbují z okolních tkání. Pokud není dostatek tekutin, disky doslova vyschnou, což vážně zvýší pravděpodobnost kýly;\nnedostatek mírné fyzické aktivity. Fyzická cvičení nejsou základem léčby kýly páteře, ale jsou také potřebná v každodenním životě. Díky těmto cvikům se vyvíjejí vazy a svaly páteře, jejichž úkolem je udržovat páteř v optimálním stavu. Kromě toho se meziobratlové disky „živí“ (přijímají potřebné živiny a také se zbavují zbytečných) difúzí. K tomu, aby byl úspěšný, je nutná určitá zátěž, která zlepší krevní oběh. A nejjednodušší je vytvořit takové podmínky pomocí fyzických cvičení..\nPodvýživa je také vážným problémem. Jak páteř, tak meziobratlové kotouče neustále potřebují určité stopové prvky, které mohou vstoupit do lidského těla pouze s jídlem. Nejdůležitější z nich jsou známy všem - vápník, hořčík, fosfor, draslík atd. Při nedostatku těchto prvků se kostní tkáň stává porézní a slabou a meziobratlové kotouče se začínají zhroutit. Správná výživa je tedy nezbytná pro zdraví zad..\nCvičení k úlevě od stavu\nCvičení je někdy jediným účinným způsobem léčby bederní kýly. Samozřejmě jsou předepisovány různé léky (úlevy od bolesti), masáže, méně často chirurgie. Ale protože kýla je ztenčení nebo poškození meziobratlových plotének, nejúčinnější léčbou je gymnastika a konzumace nezbytných látek k obnovení chrupavky.\nzlepšuje přísun krve do problémové oblasti.\nPro každou část páteře jsou jednotlivá cvičení, která by měla být vybírána výhradně u lékaře. Tento článek, jakož i jakýkoli jiný text a videa na internetu, mají tedy výhradně přehledný charakter a nemohou nahradit odborné poradenství..\nPravidla pro provádění zátěžové terapie bederní kýly\nPodle lékařů, kteří implementují metody fyzioterapeutických cvičení, je dosažení očekávaných pozitivních výsledků po zátěžové terapii kýlou bederní páteře 90% závislé na úsilí, touze, pacientech. Přísné dodržování doporučení instruktora poskytuje příležitost ke zlepšení zdraví a kvality života lidí, kterým byla diagnostikována deformace axiálních kostrových disků v bederní oblasti. Seznam základních pravidel pro provádění zátěžové terapie zahrnuje:\nneustálé sledování množství zatížení páteře;\npostupné zvyšování rozsahu pohybu a trvání zátěžové terapie;\nPři správném provedení každého cvičení lékařské gymnastiky s bederní kýlou by měli pacienti pociťovat mírnou únavu, což je známkou dosažení dobrého výsledku. Kromě toho je nutné se zaměřit na pocity v oblasti herniálního výčnělku meziobratlových plotének. V případě nepohodlí, nepříjemných bolestivých pocitů, pocitu znecitlivění v zádech a nohou byste měli okamžitě ukončit výcvik a vyhledat pomoc svého lékaře, specialisty v pohybové terapii..\nFyzická terapie je považována za nezbytné rehabilitační opatření po odstranění kýly bederní páteře. Pravidelné cvičení umožňuje obnovit funkčnost postižené oblasti axiální kostry, posílit pohybový aparát, zajistit přizpůsobení a úplný návrat pacienta do jeho předchozího života. Období rehabilitace trvá od 4 do 12 měsíců. Třídy v terapeutické gymnastice s meziobratlovou kýlou a po jejím odstranění eliminují riziko recidivy patologie.\nSamotný výčnělek meziobratlové ploténky nezpůsobuje žádné problémy. Postupem času se však kýla zvětšuje a poté se objevují různé příznaky nemoci v závislosti na tom, která obratle je postižena. Z míchy jsou míchy nervy, které jsou zodpovědné za fungování a citlivost téměř všech orgánů. V závislosti na tom, který nerv je sevřen a dochází k lokalizaci bolesti:\nL2 - L3 - bolest kolen, porucha močového ústrojí;\nL3 - L4 - slabost a bolest v kolenních a kotníkových kloubech, v chodidle. Porušení v močení a potence, ženy mají gynekologické problémy a frigiditu;\nL4 - L5 - otok, dočasná ztráta citlivosti, necitlivost, brnění, zimnice. Bolest v křížové kosti, hýždě, slabině, stehnech, telatách a po každém náhlém pohybu, ohýbání nebo zvedání.\nTyto příznaky jsou způsobeny tlakem vydutého rohu disku na kořen nervu. Mohou trvat několik let, což je signál pro změnu životního stylu a zahájení léčby nemoci. Pokud nebyla přijata žádná opatření, pak v průběhu bederní oblasti začínají svalové křeče, pohyblivost se omezuje, záda přestane zcela nevázaná, tělo se ohýbá na zdravější stranu, proto se vyvíjí sklon, krivost, špatné držení těla, chůze a nestabilita při pohybu. S dalším progresí onemocnění a snížením citlivosti nervů v důsledku komprese může dojít ke svalové atrofii, znecitlivění končetin a rozvoji ochrnutí, což má za následek zdravotní postižení.\nŽelatina s medem na vrásky - přírodní dárek pro krásu a mladistvost pokožky\nPříznaky, diagnostika a léčba hrudní osteochondrózy. Co naznačuje pocit bolesti ve hrudní kosti??\nCharakteristické rozdíly mezi zlomeninami žeber a modřinami\nOtok rukou a nohou\nProtahování svalů - příčiny, příznaky, léčba, prevence\nLéčba epilepsie lidovými prostředky - recepty, rituály a přesvědčení\nHonda Forte Evalar. Cena, návod k použití, analogy, složení\nPřínos bez újmy: cvičení pro zánět sedacího nervu a pravidla pro jejich implementaci\nPoužití elastického obvazu\nJaké vitamíny je třeba brát pro dnu?\nBolest nohou shora a bolest chodit je příznakem zranění nebo nemoci\nBolest zad po zvedání závaží: jak zacházet doma\nJak vyléčit ostruhu na patě s lidovými prostředky?\nUkládání solí na prsty\nPanické záchvaty s cervikální osteochondrózou: příznaky, léčba, drogy\nZlomenina kotníku - poranění kotníku. Z vnitřní nebo vnější strany dochází k narušení integrity procesu holenní kosti. Po otočení nohy se objeví poškození a projevuje se silnou bolestí, otokem a krepitem kostních fragmentů.\nOholí límec pro cervikální osteochondrózu\nOtok kloubů na pažích a nohou způsobuje - 5 důvodů a léčba


Au revoir, Sarkozy – A2larm\nFrancieMarine Le Pen\nNicolas Sarkozy se už nebude ucházet o post prezidenta.\nSára Vidímová 22.11.16\nV neděli 20. listopadu proběhlo první kolo primárních voleb prezidentského kandidáta uvnitř pravicové strany francouzských republikánů. O hlasy bojovalo šest kandidátů a jedna kandidátka. Vypadalo to, že jedním z favoritů bude bývalá hlava státu Nicolas Sarkozy, který plánoval velký návrat. Podle oficiálních výsledků ale prohrál a skončil se ziskem 22,1 procenta až třetí – za Alainem Juppé a vítězným Francoisem Fillonem. Ten volby doslova ovládl se ziskem 44 procent.\nZdá se, že důležitou roli v mobilizaci voličů hrál evergreen francouzské politiky – Nicolas Sarkozy.\nFrancouzské prezidentské volby proběhnou na přelomu dubna a května roku 2017. Nicméně již teď na podzim se odehrávají v některých stranách primární volby a neustále se diskutují možné kombinace finální dvojice, která se o křeslo prezidenta nakonec utká. Události jako Brexit nebo nedávné zvolení Donalda Trumpa debatu velmi často omezují na hledání vhodného vyzyvatele krajně pravicové Marine Le Pen. Její účast ve druhém kole prezidentských voleb se totiž zdá být podle dosavadních průzkumů takřka jistá. A zejména o tom byla včerejší volba. Té se zúčastnilo rekordních 3,7 milionu členů a sympatizantů strany.\nZdá se také, že důležitou roli v mobilizaci voličů hrál evergreen francouzské politiky – Nicolas Sarkozy. Většina průzkumů totiž naznačovala, že se o nominaci utká právě on s dalším matadorem Alainem Juppé, současným starostou města Bordeaux. Ovšem z průzkumů i předpovědí odborníků bylo jasné, že – na rozdíl od Juppého – by množstvím francouzských občanů nenáviděný „Sarko“ s Marine Le Pen prohrál.\nI když se zatím jedná o „SarkOUT“ a nemálo Francouzů a Francouzek slaví, programy obou kandidátů postupujících do druhého kola (které proběhne přesně za týden) nevěstí nic dobrého. Oba jsou dlouhodobě součástí politického establishmentu. Fillon byl premiérem za vlády Sarkozyho, Juppé zase zastával stejnou pozici dříve, po boku Jacquese Chiraka. Fillon zastupuje velmi konzervativní odnož republikánů, pochází z katolické provincie, obdivuje Margaret Thatcherovou a jeho program je toho odrazem. V některých tématech (prevence terorismu, „boj s islámem“) dokonce drží krok se zmiňovanou Marine Le Pen. Říká, že Francie nemá problém s náboženstvím, ale s islámem. Fillon je předzvěstí toho, že pokud uspěje, Francie vzkvétat nebude.\nJuppé představuje progresivnější a umírněnější křídlo – rád se vydává za „centristu“ a jeho program není co do otázek bezpečnosti zdaleka tak vyhrocený. Spíše se sveřepě drží nehysterické linky a opakuje, že není možné směšovat terorismus a náboženství. Jeho hlavním tématem je zastavení Národní fronty. Ještě uvidíme, jestli se mu to podaří, ale výsledek druhého kola nám v lecčems napoví. Prozatím se vedle republikánů volilo před dvěma týdny také u zelených, kde se oficiálním prezidentským kandidátem stal europoslanec Yannick Jadot. Známý je i kandidát v podstatě již neexistující Levicové fronty Jean-Luc Mélenchon. Úřadující prezident Hollande by měl během následujícího týdne oznámit, zda se pokusí post obhájit, a zda se zúčastní primárek socialistů, které jsou naplánovány na leden.


Hra Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure (pro Windows) | MilujemeHry.cz\nHra Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure (pro Windows)\nO hře Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure\nProhlížíte si herní profil Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure pro platformu Windows.\nPodrobný popis hry Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure\nNa této stránce najdete přehledně základní informace o hře Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure. Přihlášení uživatelé si mohou hru navíc přidat do své herní knihovny a označit, zda hru hrají nebo zda ji dokončili.\nTo však není vše, co tady pro hru Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure najdete. Pokud ji ještě nemáte a chcete si ujasnit, zda je to něco pro vás, mohou vám pomoci v rozhodování obrázky ke hře, videa ke hře a především taky hodnocení a recenze Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure. Pokud si nejste jistí, zda se vám podaří tuto hru spustit, podívejte se na hardwarové nároky a systémové požadavky hry.\nJestli už titul Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure máte, možná se vám budou hodit tipy a návody pro hraní. A pokud byste byli už úplně v úzkých, můžete si pomoct podvůdkem v podobě cheatů. A nebo možná bude stačit, když se hru naučíte perfektně ovládat, v tom vám pomůže sekce klávesové zkratky a ovládání.\nMožná jste sem přišli něco stáhnout? Pak se vám budou hodit downloady pro hru Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure.\nNebo snad chcete vědět každičký detail o hře Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure? V tom případě se podívejte do rubriky zajímavosti, kam se dostanou informace ze zákulisí i věci, kterých si třeba ve hře na první pohled vůbec nevšimnete.\nV každém případě si tuhle herní stránku o Adventure Chronicles: The Search for Lost Treasure vychutnejte! A když budete chtít, nezapomeňte, že můžete jako přihlášení uživatelé sami přidat své poznatky, komentáře, obrázky, videa nebo cokoliv jiného z toho, co tady najdete.


Zastřešení bazénu | Primadoma.tv\nPokud máte bazén víte dobře, jaké to je ho neustále čistit. Řešením může být zastřešení, které velkou část nečistot zadrží. Není to ale levná záležitost. Dnes se proto podíváme jak pan Kamil Novotný ml. vyřešil toto trápení.\nRozhodl se, že si vyrobí kryt sám. Obrátil se na místní firmu, která se zabývá kovovýrobou a od té si pořídili základní materiál. Svařili kostru a vyplnili ji polykarbonátem. Celou konstrukci upevnili na kolečka se zdvižným kloubem. Pákou kryt nadzvednou ze země a po kolejnici odvezou.


Bezdrátová sluchátka AKG Y500 - Frýdek - Místek - Bazoš.cz\nHlavní stránka > Mobily > Headsety > Inzerát č. 112027692\nProdám nová, nepoužitá Bezdrátová sluchátka AKG Y500 černé barvy. V původním balení, nerozbalené. Dárek k mobilu, nevyužiji, tím pádem bez záruky. Původní cena 4000 Kč.\nPodrobná recenze: https://otechnice.cz/recenze-akg-y500-lehka-mestska-sluchatka-pro-poradnou-muziku/\nPouze poštou (zdarma), peníze předem na účet.\nPreferuji komunikaci přes e-mail.\nBezdrátová sluchátka Sennheiser CX 7.00 BT - černá - [29.11. 2019]\nBezdrátová sluchátka Sennheiser CX 7.00 BT - černá Bezdrátová sluchátka s příjemným nákrčníkem z ovčí kůže. Sennheiser CX 7.00BT disponují microUSB konektorem, zesilovači a mikrofonem. Technické specifikace: Frekvenční rozsah: 17 – 21 000 Hz Konstrukce: dynamická, in ear canal Hmotnost: 48 ...\nSportovní sluchátka CX Sport - černá - [29.11. 2019]\nSportovní sluchátka CX Sport - černá Bezdrátová sportovní sluchátka do uší Sennheiser CX Sport nabídnou široký frekvenční rozsah 17 Hz až 21 kHz s citlivostí 112 dB, barevný a dynamický zvuk, bezdrátová technologie Bluetooth 4.2. Odolnost proti mechanickému namáhání, vodě a potu, díky lehké kon ...\nBezdrátová sluchátka Major 3 Bluetooth - [8.11. 2019]\nProdám bezdrátová sluchátka. Kupované a používané cca 7 měsíců. Bez škrábanců, bez poškození, čistá v perfektním stavu. Možnost vyzkoušení. Dodávám kabel 3.5 jack, nabíjecí kabel, originální krabičku a záruční papír o nákupu. Kupované za 3100. Sleva 1000! Pouze osobní odběr Brno. Komunikace pouze př ...\nBezdrátová sluchátka Trust Duet XP(24256) - [28.10. 2019]\nBezdrátová sluchátka Trust Duet XP(24256) True Wireless. Zcela nová nerozbalená. Bohužel nemám účtenku.\nSony Bezdrátová sluchátka WH-CH700N - [27.10. 2019]\nProdam týden používané sluchátka - jako nové 100% stav https://www.sony.cz/electronics/sluchatka-s-paskem/wh-ch700n V případě zájmu zašlu foto, možnost vyzkoušet Při rychlém jednání sleva možná\n322 00 72 x


Výškové práce - Úklidové služby\n[av_heading heading=’Výškové práce‘ tag=’h1′ style=’blockquote classic-quote‘ size=’70‘ subheading_active=’subheading_below‘ subheading_size=’25‘ padding=’10‘ color=’custom-color-heading‘ custom_font=’#ffffff‘]\nNa opravy fasád používáme kvalitní barvy německé firmy Weber\nNaše mezinárodní firma A SERVIS LIPKA, s.r.o. se dlouhodobě specializuje na výškové práce při čištění fasád, mytí oken, výloh a konstrukcí. Klademe důraz na precizně provedené úklidové práce a maximální spokojenost klientů. Používáme moderní techniku a účinné a zároveň šetrné čistící značkové prostředky. Zaměstnáváme spolehlivé zaměstnance, kteří jsou řádně proškolení pro práci ve výšce a svoji práci odvádí s nejlepšími výsledky. Důkazem toho jsou naši stálí zákazníci.\nNa výškové práce máme tým profesionálních horolezců, kteří jsou pro tuto profesi odborně vyškoleni. Náš tým má certifikace a školení dle platné vyhlášky § 134 odst. 2 a podle § 134c odst. 2 zákona č. 65/1965 Sb. Zák. pr. ve znění zákona č. 155/2000 Sb. o bezpečnosti a zdraví při práci. Svoji profesi provádějí již řadu let a striktně dodržují bezpečnost práce. Pro výškové práce využívají své mnohaleté zkušenosti a jsou schopni řešit práce ve výškách, které jsou pro jiné firmy neřešitelné. Není pro ně překážka dostat se i na ty nejméně dostupná místa, používají typizované body, umí se slaňovat a také jsou schopni odinstalovat a dát zpět zábrany proti holubům.\nPro přístupná místa ze země používáme teleskopické tyče o délce až 9m. Výškové práce provádíme pomocí výsuvných žebříků, vysokozdvižných plošin, či horolezecké techniky. Vždy se snažíme pro naše zákazníky provést nejrychlejší a nejekonomičtější řešení provedené zakázky. Práci ve výškách je naše mezinárodní firma schopna zajistit kdekoliv po celé České republice. Provádíme výškové práce i na Slovensku, Rakousku a Německu. Pokud se jedná o běžné znečištění umýváme fasády ve výšce ručně od 44,-Kč/m², při vyšším znečištění čistíme vysokotlakou pistolí za použití aktivní čistící složky Flamil super 3 ve výšce od 64,-Kč/m². Pokud se objeví skvrny, které nejdou odstranit běžnou technologií, doporučujeme opravu fasády nanesením vhodné barvy ve výšce od 290,-Kč/m².\nNa opravy fasád používáme kvalitní barvy německé firmy Weber. Tato značka fasádních barev nabízí širokou paletu barevných odstínů splňující nejen moderní technické, ale i aktuální architektonické požadavky. Provádíme drobné opravy fasády a omítky, čistíme fasády, omítky a pláště budov, tmelíme, provádíme malby a výmalby kvalitními fasádními barvami, aplikujeme penetrace a úpravu podkladu povrchu, tryskáme a sjednocujeme povrchy fasád tlakovou vodou, detailně čistíme fasády z ušlechtilých přírodních materiálů, umělého kamene a obkladů speciální chemií po celém území ČR.\nČištění fasád dostupné ze země provádíme buď vysokotlakou pistolí a nebo pískováním. Při pískování používáme granit, nebo pískujeme lehkými abrazivy – vlašskými ořechy. Pískování speciální pískovačkou W/125 s řiditelným tlakem je vhodné k restaurování soch, historických objektů, na pískování citlivých přírodních materiálů, pískovce, vápence, opuky, travertinu a teraca. Realizujeme pískování interiérů a exteriérů budov, krovy, stropy, vše zašlé, fasády. Dále nabízíme čištění, tryskání a mytí fasád, stěn, průčelí, portálů a plášťů budov, hal, průmyslových hal, sendvičových plášťů, plechových stěn a opláštění, betonových stěn, prosklených stěn, polykarbonátových stěn, luxferových a kopilitových stěn, zámkových dlažeb, dlažeb a obkladů, chodníků, předokenních žaluzií, slunolamů a ocelových konstrukcí. Čištění provádíme mytím, tlakovým mytím s aktivní čistící složkou, tlakovým mytím sodou – systémem zásobníku Armex.\nU fasád a strukturovaných omítek je třeba počítat s tím, že při odstraňování graffiti z neošetřených povrchů můžeme odstranit i barvu fasády. V podstatě se postupuje tak, že se graffiti zeslabí co nejvíce a přetře danou fasádní barvou. Zamalovat graffiti ihned a neodstraňovat ho, nepřináší dobrý výsledek. Graffiti většinou prostupuje a jsou vidět jeho původní kontury. Nejlepší prevence před vandalismem tohoto typu je nechat si nanést na povrch antigraffitovou ochranu, která zajistí následné odstranění graffiti se 100% výsledkem. Jsme schopni zajistit 90% shodu barvy nátěru se stávající barvou fasády a natření jakkoliv velkých ploch, i ve výškách. Používáme kvalitní barvy firmy Weber. Ve stejné výměře jako nátěr, pokud není jiná domluva, je cena čištění fasády vysokotlakou vodou.\nFirma A SERVIS LIPKA, s. r. o. svým zákazníkům nabízí i řadu jiných služeb jako je denní a pravidelný úklid domácností, kanceláří, rezidencí či firem, strojové čištění a voskování podlah. Provádíme také mytí oken, dále na okna nanášíme nanoimpregnaci tzv. nešpinavou úpravou, která je převážně vhodná pro okna se špatnou dostupností. Po dohodě čistíme rolety, lamely a markýzy. Odstraňujeme graffiti a nanášíme ochranu antigraffity, odstraňujeme nepovolné polepy z prosklených ploch. Specializujeme se i na čištění fasád od plísní, mechů, sporů ze zateplených domů, a to velmi progresivní technologií LSG, tzv. nátěrem LSG dosáhneme toho, že zamezíme tvořící se vlhkosti, která způsobuje růst a tvorbu zelených sanitrů a zamezíme a odstraníme stávající mikrobiální napadení. Tato funkce je založena na principu změny iontové rovnováhy v buněčné stěně mikroorganismu. Zaměřujeme se také na pískování, což je abrazivní metoda čištění, která se úspěšně používá pro čištění fasád, cihelných zdí, pomníků, obkladů, dlažeb, schodů od nátěru, zašlé špíny, mechu, řas, graffitů, odstraňování nátěrů a koroze ze železných a ocelových konstrukcí, olejových skvrn apod. Pro tyto všechny případy je nejvhodnější způsob, použít speciální pískovačku W 1-40 a obraziva tj. jemný písek, granit, slupky z vlašských ořechů, kdy dopadem abraziva na povrch dochází k odstranění usazených nečistot, omítek či starých nátěrů či graffiti. Metodu pískování lze použít i pro čištění fasád historických budov či památek, která je schválená českým památkovým ústavem. Pokud Vás zaujaly naše pracovní činnosti, pro více informací navštivte naše firemní internetové stránky http://www.a-servislipka.cz/ a nebo nás přímo kontaktujte.


Analytici: Opětovný pokles inflace není vyloučen – Roklen24.cz\n08:13 9. října 2015\n„Doba nízké inflace nekončí. Odhlédneme-li však od sezónních vlivů a poklesu cen komodit ve světě, zjistíme, že domácí inflace se již zvolna probouzí k životu. Stále však nemá sílu na to, aby donutila ČNB ke změně názoru na sazby a kurz,“ uvedl hlavní ekonom Deloitte David Marek.\n„Meziroční inflace zůstává i nadále velmi nízká,“ sdělil analytik ČSOB Petr Dufek. To podle něj vylepšuje reálnou finanční situaci českých domácností v době, kdy mzdy nerostou nijak oslnivým tempem. „Navíc se v tomto směru nic v nejbližších třech měsících ani nezmění,“ uvedl.\nKovanda: Pravděpodobnost delší intervence roste\nDnešní čísla i přes mírný růst inflace podle hlavního ekonoma Rokle Lukáše Kovandy dále nepatrně zvyšují pravděpodobnost, že Česká národní banka opustí svůj intervenční režim nejdříve až v roce 2017. „Vedle nízkých cen ropy a ekonomického útlumu Číny se do nízké úrovně inflace v ČR promítá také vývoj cenové hladiny v eurozóně,“ uvedl.\nDobrou zprávou podle analytičky Raiffeisenbank Daniely Milučké je, že se nenaplnily obavy z většího poklesu cen. „Meziroční růst spotřebitelských cen táhne k myšlence, že ochota spotřebitelské inflace růst je sice nízká, ale už se jeví známky chuti jít nahoru. Nicméně dosažení vytouženého dvouprocentního inflačního cíle bude kvůli turbulencím na trzích pomalejší, než se zdálo před létem,“ uvedla.\n„V dalších měsících však inflace s nulou bude dále koketovat,“ uvedla hlavní ekonomka České bankovní asociace Eva Zamrazilová. Důvodem je nejen deflace v eurozóně, ale například i očekávané zlevnění plynu pro české domácnosti. „Ekonomika přitom hlásí vysoký počet volných pracovních míst a tlak na růst mezd se zvyšuje. Mzdově inflační tlaky se ale budou projevovat omezeně a nejdříve ve druhé polovině roku 2016. Proto je třeba i pro rok 2016 počítat s velmi nízkou inflací,“ uvedla.\n„Je až s podivem, že ceny stále výrazněji nerostou. Centrální banky po celém světě nadopovaly ekonomiky obrovským množstvím peněz, a to se dříve nebo později musí projevit i u nás. Předpokládám, že tlak na zvýšení cen se ukáže už v roce 2016,“ uvedl investiční analytik Zlaťáky.cz Jan Žák.


5) Když méně znamená více | Space: vesmír, hudba v mp3, UFO, mimozemské civilizace, alternativní teorie, publicistika, texty\nAnglický překlad: Ne\nText povídky (ukázka): ______________________________________________________________________________________________________________________________________________\n„Opustila mne žena... nemáš panáka?“ zahlásil zoufale a hrnul se do ledničky v mé kanceláři.\nByl jsem už od rána značně navátý a tak jsem jen zadrmolil: „Klidně si nalej. Je toho tam dost.“\nMark otevřel mojí ledničku. Vůbec se nezarazil nad množstvím lahví plných alkoholu, vytáhl flašku finské vodky, otevřel ji a mocně se nalokal.\n„Na zdraví,“ prohodil jsem k němu vesele, neskrývaně vytáhl láhev whisky, kterou jsem šikovně schovával v přihrádce pod stolem a přihnul si také. Věděl jsem, že Mark už ví, že v práci popíjím, ale byli jsme dobří parťáci a tak jsem se nemusel ničeho obávat.\n„A jakpak to?“\n„Nevím. Vůbec se mi to nerovná v hlavě. Prostě odešla,“ prohodil tiše. Sesunul se zdrceně do křesla, které bylo umístěné vedle ledničky a polil ho přitom trochou finské vodky, co vycákla z láhve.\n„Nech to být,“ mávl jsem rukou.\nMyslel jsem tím vylitou vodku, ale Mark si to vztáhl na svůj partnerský problém. „Mám to nechat být? Jak nechat být? Tobě se to stát nemůže, protože ženu nemáš, ale co já teď budu dělat? Po patnácti letech manželství je moje drahá polovičku fuč. Bez rozloučení, bez jediného vzkazu či náznaku! Nevím, co si mám o tom myslet...“\n„Vítej do klubu,“ řekl jsem pobaveně a opět se napil z láhve. „Nepřijde ti teď už konečně, že město se vylidňuje?“\nMark mi věnoval nevraživý pohled: „Nech si ty fórky. Mám problém ve vztahu, tak to prosím nezlehčuj nějakými tvými fantaziemi!“\nNakvašeně vstal z křesla a opustil mou kancelář. V patřičně veselém stavu, způsobeném silnou dávkou alkoholu, který jsem od rána už stačil zkonzumovat jsem zakroutil hlavou a pobaveně za ním vykřikl: „Jednou zmizíme i ty a já... a tam, kam zmizíme, třeba svou ženu zase najdeš!“\nPil jsem nezřízeně a začalo se to projevovat na mé práci i na mém chování. Během následujících čtrnácti dnů jsem dostal dvě varování a po třetím už mne šéf rovnou vyhodil. Na hodinu. Přišel jsem o práci - a bylo mi to jedno. Ztráta zaměstnání byla pro mne nic oproti realitě téměř prázdného města, která mne doháněla k šílenství. Začal jsem žít z uspořených peněz a pil vesele dál. Nutnost oblbovat mozek opilostí rychle překračovala únosnou mez. Moc jsem nejedl, ale alkohol jsem pil prakticky pořád. Ztrácel jsem nad sebou kontrolu, vypadával z reality a ocital se v mátožných stavech…\nSoundtrack k povídce + video:\nKdyž méně znamená více (1:56 minut)


Přijďte si vyrobit zvířátka z papírových koulí - Moravskoslezský deník\nPříjemné odpoledne můžete v sobotu 8. února i s dětmi strávit v ostravském Domě knihy při výrobě zvířátek z papírových koulí. Užijete si zábavu, a ještě si domů odnesete vlastní výrobek.\nPravidelné tvoření se konají každou druhou sobotu v měsíci. Knihy z edice TOPP jsou určeny všem věkovým skupinám čtenářů, především však dětem a mládeži. Přinášejí názorné, barevnými ilustracemi a předlohami doprovázené, návody k tvorbě nejrůznějších výrobků z mnoha materiálů.


Zásady práce s cookies — Digiport\nCookies první strany jsou cookies hostované digiport.cz.\nCookies třetích stan jsou hostované jinými doménami, než jsou domény digiport.cz. Při návštěvě našich webových stránek nejsou na váš počítač, telefon ani tablet stahovány žádné soubory cookies třetích stran. Soubory cookies používáme pro různé účely. Tabulka níže vysvětluje, jaké cookies používáme a proč, a uvádí, zda se jedná o dočasné nebo trvalé cookies.\nSoubory cookies první strany (hostované digiport.cz)\ncookie_accepted Cookie pro přijetí stránek digiport.cz\nTento soubor cookie zaznamenává, zda návštěvník stránek souhlasil s používáním cookies na webových stránkách digiport.cz tím, že po zobrazení vyskakovacího okna o povolení cookies na domovské stránce pokračoval v návštěvě webových stránek. Platnost tohoto souboru cookie skončí po jednom roce.\nsite_language Cookie pro nastavení jazyka portálu\nTento soubor cookie zaznamenává, jaký je uživatelem preferovaný jazyk na webových stránkách digiport.cz. Platnost tohoto souboru skončí po jednom měsíci.


Jihočeskou Thálii udělili diváci Daniele Bambasové a Tomáši Drápelovi - iDNES.cz\nJihočeskou Thálii udělili diváci Daniele Bambasové a Tomáši Drápelovi\n27. března 2017 9:24, aktualizováno 9:24\nDaniela Bambasová zvítězila v diváckém hlasování cen Jihočeská Thálie a získala titul nejoblíbenější herečka Jihočeského divadla za rok 2016. V mužské kategorii vybrali diváci Tomáše Drápelu, jako nejlepší inscenaci uvedenou v premiéře v loňském roce zvolili komedii Úča musí pryč.\nDaniela Bambasová získala diváckou Jihočeskou Thálii. Cenu jí předává ředitel divadla Lukáš Průdek. | foto: Marek Podhora, MAFRA\nSlavnostní předávání bylo v sobotu v budově Jihočeského divadla v Českých Budějovicích.\n„Letos jsem v Jihočeském divadle 35. sezonu a nepřestává mě dojímat a udivovat přízeň diváků. To, že mi stále dokážou poslat hlas, i když je to třeba v sezoně, kdy se neurodilo tolik rolí jako v té uplynulé. To je pro mě nejvíc a motivuje do další práce,“ říká 62letá Daniela Bambasová.\nDiváci tentokrát ocenili její výkon ve hře Úča musí pryč.\n„Zkoušení Účy bylo však útrpné právo. Všechny postavy kolem mě byly milé, ale Úča mě zpočátku moc nebavila. Musela jsem si k ní najít klíč. Z odezvy diváků jsem pochopila, že jí fandí. Není to jen bezbřehá komedie, ale je tam i druhá část,“ přemýšlí Daniela Bambasová.\nJihočeská Thálie 2016\nDodává, že v příští sezoně ji čeká role ve hře pro dva herce s názvem Kalifornská mlha na studiové scéně Na Půdě. Partnerem jí bude Jiří Untermüller, režírovat bude šéfka činohry Jana Kališová. Ta převzala v sobotu i sošku pro Tomáše Drápelu, který právě vystupoval s projektem Listování.\n„Když jsem se ho ptala, co by vzkázal divákům, kdyby náhodou zvítězil, tak mi řekl, ať vyřídím poděkování hlavně režisérům, protože právě díky nim ho oceňují i diváci,“ říkala Kališová.\nStále výraznější tváří činohry Jihočeského divadla je mladý herec Tomáš Havlínek, který je členem souboru druhým rokem. Potvrdila to i cena od odborné poroty za roli autistického teenagera Jasona v inscenaci Přisámbůh!\n„Nikdy jsem ještě žádnou sošku nedostal. Tlačí mě zezadu zkušenější kolegové. Jsou mým hnacím motorem a vybičovali mě k tomuto výkonu v Přisámbůh!“ míní Tomáš Havlínek.\nZa postavu v této hře dostala okřídlenou sošku od poroty také Věra Hlaváčková. „Přisámbůh! má zvláštní magii, je v ní dobro, ale i zlo. Bylo to znát také na zkoušení,“ dodává Hlaváčková.\nJihočeskou Thálii 2016 za operu dostali od odborníků Alexandr Beň a Ivana Rusko, za balet Zdeněk Mládek a Julie De Meulemeester, z Malého divadla pak Denisa Posekaná a trojice Bartoloměj Veselý, Petr Hubík a Martin Dobíšek za společný výkon v inscenaci Ježíšek Superstar.\nSobotní slavnostní udílení cen se neslo v duchu autorského muzikálu Kronikáři, které divadlo uvedlo v premiéře před několika dny. Hudební čísla z různých historických epoch zpestřovali moderátoři Janek Lesák a Bartoloměj Veselý netradičními otázkami na vyhlašovatele cen.\nDiváci se tak díky tomu například dozvěděli, že hry Jihočeského divadla v Českých Budějovicích a otáčivém hledišti v Krumlově navštívilo loni celkem 137 tisíc lidí nebo že nejméně diváků chodí v květnu.\nTémata: Daniela Bambasová, Jihočeské divadlo, České Budějovice, Věra Hlaváčková, Rusko, Jana Kališová, Malé divadlo, Jihočeský kraj, Daniel Bambas, premiér, Superstar, komedie


Jubilejní 20. konference Klimatizace a větrání 2012 - TZB-info\nTZB-info / Větrání a klimatizace / Jubilejní 20. konference Klimatizace a větrání 2012\nToto slovní spojení se zatím ne vždy daří naplnit. Jak se v úvodním slově zmínil prof. František Drkal, stále se bohužel v praxi setkáváme s případy, kdy je technické řešení budov navrženo samoúčelně a ve svém důsledku vede ke snižování kvality vnitřního prostředí. Je proto třeba mít na paměti, že za energii platíme penězi, zatímco za špatné prostředí svým zdravím.\nProgram prvního dne byl strukturován do čtyř bloků. V prvním se řešily otázky legislativní a řečníci ve svých příspěvcích shrnuli stav a vývoj v oblasti kontroly klimatizačních zařízení a změny v normách oboru větrání a klimatizace. Poté následoval blok nazvaný vnitřní prostředí, ve které byly jednak připomenuty obecné požadavky na kvalitu vnitřního prostředí, a dále prezentovány práce zaměřené na jeho zlepšení, což se pozitivně projevuje na psychické pohodě osob, snižování nemocnosti nebo naopak zvyšování produktivity práce.\nTřetí blok – větrání obytných prostor – přinesl zajímavé příspěvky zaměřené na větrání nízkoenergetických a pasivních domů. Hovořilo se jak o experimentálním řešení, tak o praktických zkušenostech s výstavbou nových domů v tomto standardu, nebo rekonstrukcí stávajících energeticky nevyhovujících objektů pro nové využití.\nNa závěr prvního dne byl zařazen blok příspěvků na téma snižování energetické náročnosti klimatizačních zařízení. Z řady zajímavých přednášek z různých oblastí zaujalo především vystoupení Ing. Jana Žemličky, který hovořil o systémech v objektu NTK. Kromě toho, že přesně vystihl směr, kterým by se projektování technických zařízení mělo ubírat, popsal i úskalí, na která projektant při své práci naráží a která mají mnohdy negativní vliv na výsledek jeho práce. Za pozornost stálo také srovnání přístupu privátního a veřejného sektoru, dokumentované na stavbách centrály ČSOB a zmíněné NTK.\nVečer potom proběhl tradiční společenský večer pro účastníky konference, v rámci kterého bylo naplánováno předání pamětních medailí a ocenění mladých autorů časopisu VVI – Cena prof. Pulkrábka.\nNa druhý den jsou přichystány další tři přednáškové bloky zaměřené na uvádění klimatizací do provozu a jejich vlastní provoz, navrhování a realizace klimatizačních zařízení a konečně požární větrání a škodliviny, ve kterých se představí přední odborníci z oboru klimatizace a větrání, který je u nás tradičně na vysoké úrovni, o čemž svědčí skutečnost, že Společnost pro techniku prostředí získala možnost pořádat prestižní konferenci CLIMA 2013, jak účastníky informoval prof. Karel Kabele, jeden z čestných hostů konference.\nS potěšením také můžeme konstatovat, že náš portál má příslib, že může uveřejnit na svých stránkách většinu na konferenci prezentovaných příspěvků, takže bude mít v brzké budoucnosti možnost se s řešenou problematikou seznámit i širší veřejnost.


Nově v českých obchodech – zajímavá střední třída - Dotekomanie.cz\nNově v českých obchodech – zajímavá střední třída\nDomů » Články » Nově v českých obchodech – zajímavá střední třída\nPředchozí díl: Nově v českých obchodech – herní novinka a mobily s vyššími kapacitami\nČervencová novinka se dostává pomalinku na český trh. Chlubí se větší kapacitou baterie, 108MPx foťákem a také OLED displejem s rychlejší obnovovací frekvencí. Bonusem navíc je zvýšená odolnost vůči vodě a prachu.\nMotorola Edge 20 lite...Cena od 9 110 KčHlídat cenu (jen pro přihlášené)\nVyšší střední třída již nabízí poměrně zajímavé modely, aspoň co se týče základních specifikací. GT Neo 2 od Realme se může pochlubit poměrně slušnou výbavou za lákavou cenu. Pokud vám jde jen o výkon a rychlé součástky, tak by vás tento model mohl zaujmout.\nRealme GT Neo 2 5G...Cena od 10 490 KčHlídat cenu (jen pro přihlášené) HEUREKA\nRealme GT Neo 2 5G...Cena od 11 892 KčHlídat cenu (jen pro přihlášené)\nSpecifikace Realme GT Neo 2\nV březnu Oppo představila dva modely, přičemž jeden z nich se k nám dostává na trh. Zatím je v nabídce jednoho obchodu, ale předpokládáme, že se následně objeví i u dalších. Na první pohled má relativně podobnou výbavu jako Realme, přičemž některé specifikace jsou o něco nižší, ale Oppo zde láká zejména na fotografické schopnosti. I tak je cena vyšší a nebude to mít tato novinka moc jednoduché.\nOPPO Find X3 Neo 5GCena od 15 792 KčHlídat cenu (jen pro přihlášené)\nSpecifikace Find X3 Neo\ndisplej: 6,55 palců, 2400 x 1080 pixelů, AMOLED, 90 Hz\núložiště: 256 GBUFS 3.1\n13 MPx, zoom\nWi-Fi 6, Bluetooth 5.2, BeiDou, GPS, GLONASS, Galileo, QZSS\nrozměry: 159,9 x 72,5 x 7,99 mm, 184 gramů


Pokud je vaším cílem shodit pár kilogramů a potřebovali byste odborný dohled, doporučujeme Kurzy zdravého hubnutí se STOBem. Více informací o kurzech získáte zde. Pokud vás zajímá, jak to v kurzech probíhá, podívejte se na video z kurzů zde.\n06. 01. 2018 19:37\nV budoucnu se chystám využít\n03. 01. 2018 20:35\nJe také rozpis kurzů mimo Prahu? Konkrétně v Jičíně?\n03. 01. 2018 10:37\nKurz jsem také absolvovala je to už pár let, to jsem měla moji nejhorší váhu , 71 kg . Dala jsem dolů 5 kg a od té doby to jakž tak držím. Tedky bych chtěla dalších 5 kg . Mám na to celý tento rok ( plán mám ale do května) .\n02. 01. 2018 12:39\nZatím tady nikde v mém okolí tenhle kurz není. Budu ale sledovat, třeba začne někde.\n02. 01. 2018 09:44\nKurz jsem absolvovala, teď v okolí nikde není.\n02. 01. 2018 08:37\nKurz jsem absolvovala vícekrát.\n02. 01. 2018 08:33\nKdysi jsem již chodila, takže teoretické znalosti mám. :-)\n02. 01. 2018 07:28\nDěkuji za informace, zatím se s tím poperu sama :-)\n02. 01. 2018 05:56\n02. 01. 2018 05:21\nUrčitě stojí zato využít tuto pomoc při hubnutí.\n01. 01. 2018 22:43\nSnad někdy v budoucnu využiju\nChtěla jsem se zapojit vloni, ale bohužel jsem si nepohlídala termín a propásla to. Škoda, že nejde nějak nastavit upozornění na zahájení nových kurzů v mém okolí. Pokud se pletu a je to možné, bohužel nevím, jak na to.\ntu možnost jsme zatím neměla\n01. 01. 2018 18:03\nMohu jen doporučit. Absolvovala jsem v roce 2016 tříměsíční kurs hubnutí s teorií a zároveň i pohybem (spinning) a zhubla během kurzu 5 kg a do konce roku to bylo celkem 20 kg.


Elektrický tlakový hrnec | PtejSe.cz\nOstatní - Jídlo a Vaření (19)\nKdo má nějaké zkušenosti s tlakovým elektrockým hrncem IDA - výrobce BIONARE. Dá se prý používat jako papiňák i friťák?\nOdesláno uživatelem Jarmila\nDo kategorie Vaření 16. listopadu 2008, 13:32:56\nOdpovědi (4), počet zhlédnutí 4409\nJako papiňák je to vlastně určené a schválené, výborná je možnost regulace, jako friťák by se to dalo použí stejně jako jakýkoliv hrnec plný rozehřátého oleje bez jakýchkoliv výhod. Spíš nevýhod na to je skutečný friťák lepší jednak tvarem nádoby zejména dna (Chladnější zóna pro drobky), košem na potraviny, pachovým a parním filtrem. Takže papiňák super ale friťák raději ne.\nmirek24 8. března 2009, 21:07:37\nTento hrnec je vynikající a daleko předčí papiňák.\nmirka251 8. března 2009, 12:56:36\nPapiňák.... aneb podle mnoha lidí nebejt Papina tak si ani neuvaří, ale já mám vůči papiňáku jistý odstup. Kolegyně z práce dělala uzené a bouchnul jí naštěstí byla ve vedlejším pokoji, ale škody na 1,5 staré udělané kuchyni byly pro mne odrazující. Né, že vych na to neměl, ale nechtěl bych podstoupit to dělat tu kuchyň znova. A ještě k tomu mít všude kolem rozprášený uzený :D...\nHoumr 14. prosince 2008, 18:28:29\nTlakový hrnec = papiňák. Takže bych to docela očekávala, že se bude používat jako papiňák. Nicméně jako friťák se dá použít jakýkoli hrnec s pokličkou, takže myslím, že to klidně můžete použít jako friťák.\nBohužel osobní zkušenosti nemám, doma máme klasický tlakový hrnec (papiňák). Takže jen usuzuji :)\nGollumek.88 16. listopadu 2008, 13:41:33\nPoslední tři otázky v kategorii Vaření\nKde sehnat kvalitní vybavení na vaření?\n(odeslaná do kategorie Vaření 14. října 2019, 20:21:54 | počet odpovědí: 4)\nporadíte, prosím, ohledně nádobí?\n(odeslaná do kategorie Vaření 28. ledna 2018, 23:11:19 | počet odpovědí: 0)\nJaký je rozdíl mezi pánví s keramickým a s mramorovým povrchem?\n(odeslaná do kategorie Vaření 15. prosince 2016, 17:51:22 | počet odpovědí: 0)


Miliardář Kratina bude kandidovat do vedení FAČR. Fotbal se nikam neposouvá, říká - OnDnes.cz\nFevoluce se snažila obsadit post 2. místopředsedy již loni, její kandidát Vladimír Šmicer ale proti Janu Richterovi neuspěl. Muž, který je mimo jiné volebním manažerem Hnutí ANO, těžil z podpory konzervativního křídla kolem Karla Poborského. Nyní sdružení nasazuje jiné silné jméno: Milana Kratinu, který s odhadovaným jměním sedmi miliard korun patří do žebříčku padesáti nejbohatších Čechů.\n„Bohatství nerovná se úspěšnost ve fotbale. Jdu jinou cestou, věnujeme se systémové přeměně fotbalu. Nemám touhu koupit si klub a ukazovat, že je nejlepší, ale rád bych udělal z fotbalu něco pozitivního, což se o něm historicky říct nedá,“ říká.\nKdo je Milan Kratina? V roce 2011 spoluzakládal firmu Accolade, zaměřující se na investice, přípravu a pronájem prostorů z oblasti e-commerce, zpracovatelského průmyslu a logistiky. Skupina nyní patří mezi významné hráče na trhu moderní infrastruktury v Evropě. Za fotbalovou Fevolucí stojí Kratina už delší dobu, nyní se rozhodl angažovat se v českém fotbale osobně.\n„Systém fotbalových voleb je takový, že struktury, které ho ovládaly dřív a byly reprezentovány Romanem Berbrem (někdejším místopředsedou), byly dobře instrumentálně postavené. Měly ohromnou podporu mezi bývalými rozhodčími na okresech a krajích, fungoval letitý vztah ke klubům, které hrají divize a ČFL. I kdybyste do čela svazu instalovali papeže Františka nebo Dalajlámu, nemohli by mít vliv. Ani profikluby neměly šanci na tom něco změnit, i když se o to například Sparta nějaký čas snažila,“ vysvětluje Kratina.\nDo kontaktu s Fevolucí se dostal přes Jakuba Koháka, který ho na vznikající hnutí upozornil. „Potkal jsem se s Tondou Barákem a Ondřejem Lípou. Dotazy směrovaly k tomu, proč to chtějí změnit, když tam seděli, což jsme si vyjasnili. Idea byla změnit okresy, kraje a dostat do fotbalu nové lidi. Ty, kteří dělají sport a ne politiku,“ popisuje podnikatel.\nDo loňské volební valné hromady se Fevoluci podařilo získat 39 hlasů. Zatímco společně s táborem Petra Fouska se podařilo porazit křídlo kolem Karla Poborského, provolit Vladimíra Šmicra na post místopředsedy se v české komoře nezdařilo.\n„Věděli jsme, že Vláďa Šmicer na 99 procent prohraje. Letos je situace odlišná, na valnou hromadu pojede velká řada týmů, které neměly možnost volit deset a více let, některé nevolily nikdy. Například z 48 divizních klubů se valné hromady účastní jen jednadvacet a dřív vznikaly seznamy klubů, které se voleb účastnily,“ dodává.\nKromě kandidatury na mimořádné valné hromadě Fevoluce plánuje navrhnout řadu bodů, které mají zefektivnit funkci fotbalové asociace a urychlit změny, které si nové vedení v čele s Petrem Fouskem vytyčilo. „O loňského června se z programu nepodařilo prosadit vůbec nic. Zklamání je na naší straně, ale i na straně moravských delegátů. Fotbal se nikam neposouvá,“ kritizuje Kratina. „Spousta procesů na FAČR mi připomíná pohádku o tom, jak vodník Kebule vařil mlhu. Vždycky se objeví téma, ale následně zmizí v mlze a nic se nestane.“\n← Světová třída, opěvovali v televizi Nylandera. Pak hvězdná posila Švédů selhala\nNekrolog: Neskládal, nezpíval. Fletcher byl spíš dobrou duší Depeche Mode →


Jiřina Štěpničková | OSOBNOSTI.cz\n3. 4. 1912 , Praha, Čechy, Rakousko-Uhersko\n5. 9. 1985 ve věku 73 let, Praha, Československo †\nVynikající česká herečka s nezaměnitelným osobitým projevem, která byla bohužel malinko zastíněna ostatními hvězdami našeho předválečného filmu. Přesto byla obsazována celkem často, a to zejména do tragických rolí, respektive do rolí nešťastných dívek. Objevila se ale i v některých komediích. Nejinak tomu bylo v divadle, kde občas vystupovala ve veselohrách, její doménou však zůstaly role tragické. Během studia na konzervatoři hostovala v Osvobozeném divadle Voskovce a Wericha. Ještě před absolutoriem se stala členkou Národního divadla. Po šesti sezónách odešla na Vinohrady. V letech 1962 – 1985 byla členkou Realistického divadla. U filmu začínala na počátku 30. let, za její zlomový film by se pak dala považovat Maryša (1935). Ta jí na jednu stranu přinesla další nabídky, ale na druhou stranu jí přiřkla typově podobné role, tedy role vesnických, nešťastně zamilovaných dívek či žen, které se později i pomatou na rozumu. Ať už je to Vojnarka (1936), Muzikantská Liduška (1940), nebo Viktorka v Babičce (1940) Františka Čápa. Její nepřítomný, zasmušilý či zasněný pohled se na takové role vskutku více než hodil, ale její talent by určitě volal i po složitějších postavách. Místo nich se objevila v několika komediích - Jedenácté přikázání (1935), Velbloud uchem jehly (1936), Včera neděle byla (1938) a veselohrách (Počestné paní pardubické 1944). Za války odmítla hrát v německých filmech, před kameru se vrátila až v 60. letech. V roce 1947 se jí v Londýně narodil syn Jiří. Po návratu do Čech a následném útěku do ciziny byla zatčena a obviněna ze špionáže. Odsouzena byla k patnácti letům vězení, propuštěna byla na amnestii v roce 1968. V roce 1969 dostala titul zasloužilá umělkyně. Jiřina Štěpničková zemřela v roce 1985 na rakovinu. Syn Jiří je také herec.…zobrazit celý životopis\nFotogalerie – Jiřina Štěpničková\nFilmografie – Jiřina Štěpničková\nRole: Lisková Sr.\nRole: Slávka Hradilová\nRole: Dorota Groerová\nRole: paní Náprstková, mother\nNapsali o mně – Jiřina Štěpničková\nSuper.cz, 3. 4. 2020 Tuto vynikající herečku proslavila na stříbrném plátně titulní role ve filmovém dramatu Maryša (1935), která jí o rok později vynesla i ocenění na MFF v Benátkách. Protože Jiřina Štěpničková nebyla typická „hollywoodská“ kráska jako některé její kolegyně, je jasné, že při udílení cen rozhodoval její talent - porotu doslova uchvátila svým specifickým psychologickým stylem herectví. … více\nSuper.cz, 12. 3. 2020 Syn rockera Pepy Vojtka (54) a jeho ženy, bývalé tanečnice Jovanky Vojtkové, už jako sedmiletý vkročil do hereckého světa. Mj. si zahrál v televizním filmu Past, kde ztvárnil syna Jiřiny Štěpničkové Jiřího v dětském věku, a objevuje se také v seriálu Ordinace v růžové zahradě . … více\nPoslední komentáře – Jiřina Štěpničková\nHledáte také jako: Jiřina Štěpničk\nNejznámější díla – Jiřina Štěpničková\nFanklub – Jiřina Štěpničková