Rychle testováno: LEGO Technic 42126 Ford F-150 Raptor\n12/08/2021 - 18:52 Dle mého názoru... LEGO Technic Nové LEGO 2021 Hodnocení\nDnes nás rychle zajímá sada LEGO Technic Ford F-42126 Raptor z roku 150, krabice 1379 kusů, která bude k dispozici za veřejnou cenu 139.99 EUR od 1. října 2021.\nTato sada je opatřena zmínkou 18+, ale podle mého názoru nic neospravedlňuje tuto klasifikaci, která se mi zdá libovolná a která si nepochybně klade za cíl jednoduše segmentovat řadu Technic a extrahovat produkty považované za „dospělé“.\nOšetřovaný subjekt, užitkový vůz mezi nejprodávanějšími modely na druhé straně Atlantiku, zde nabízená verze se v Evropě neprodává kromě několika specializovaných dovozců, může případně také vysvětlit tuto klasifikaci: tento odvozený produkt pod oficiálním Fordem licence. “adresa také majitelům vozů Ford F-150, kteří by si chtěli dovolit hračku reprodukující vlastní vozidlo, nebo fanouškům velkých vozů 4x4, kteří nutně nemají prostředky na to, aby si mohli dovolit to skutečné.\nSpolečnost LEGO se rozhodla odmítnout tento Ford F-150 Raptor o délce 42 centimetrů a šířce 18 centimetrů s oranžovým tělem. Tuto barvu jsem si nevybral. Malá prohlídka na konfigurátoru výrobce ukazuje, že Ford Raptor je nabízen v široké škále barev včetně Závodní červená která se zbarví více do červena než oranžová použitá již v sadě Porsche 42056 GT911 RS z roku 3 (2017) nebo na Corvette ze sady 42093 Chevrolet Corvette ZR1 (2019).\nSestavený „model“ nabízí minimum toho, co sada sad LEGO Technic obvykle nabízí z hlediska funkčnosti: řízení připojené k předním kolům s dálkovým ovládáním na střeše vozidla, motor V6 s pohyblivými písty prostřednictvím integrovaného diferenciálu na zadní nápravu, přední a zadní zavěšení a možnost otevření dveří, zadních dveří a kapoty motoru.\nMůžeme litovat, že řízení není spojeno s volantem vozidla a že tento Ford F-150 ve verzi LEGO není stroj na pohon všech čtyř kol jako skutečný, přičemž uvedení motoru do pohybu řídí pouze zadní náprava, spojená s podvozkem a Kloubový kloub což mu dává veškerou mobilitu na nerovném terénu. Kolo umístěné na střeše lze vyjmout, aby nedošlo k penalizaci estetiky tohoto výstavního produktu, vždy se vezme, i když část, která pak zůstane viditelná uprostřed oranžové plochy, je ... červená.\nKdyž o tom přemýšlíme, můžeme téměř usoudit, že se jedná o čistý produkt zasvěcení do vesmíru LEGO Technic pro dospělé, kteří jsou zvyklí stavět květiny, vozidla ve formátu Systém nebo památky.\nNemůžeme uniknout obrovskému listu samolepek, které je třeba nalepit na vozidlo, a pouze dva zadní blatníky opatřené nápisem „Raptor"jsou tištěné. Škoda mřížky a světlometů tohoto Fordu F-150, které se spokojily s několika nálepkami. Výzva je o něco složitější na úrovni zadních světlometů se třemi nálepkami, které mají být zarovnány mezi nimi." získat přijatelné ztvárnění. designér mohl vynaložit úsilí a nabídnout světlomety na základě prvků, zejména na výstavním modelu určeném pro dospělé publikum, a který proto nemá primární účel skončit v koši na hračky.\nDokončení výrobku je správné, pokud připustíme, že řada LEGO Technic je obecně spokojena s viditelnými modrými nebo šedými borovicemi bez ohledu na dominantní barvu výrobku, trochu prázdné prostory na různých místech těla a estetické zkratky. Ti, kteří přísahají v tomto rozsahu, stále opakují, že prioritou je funkčnost, ale zde mohou být trochu zklamáni, je to minimální služba pro produkt v této cenové kategorii.\nPokud bychom měli opravdu porovnat LEGO verzi s benchmarkovým vozidlem, ze „skutečného“ Raptora tu stejně nic moc nezbylo, kromě světlic blatníků a vzorů na nálepkách. Z určitých úhlů je však vozidlo iluzí, i když spojení mezi předními blatníky a světlomety naznačuje pouze prázdné místo a dveře se mi zdají příliš krátké s důsledkem spojení s bočními schody, které opouštějí upřímně se podívejte na mechaniku podvozku.\nVypadá to také, že na křižovatce mezi blatníky a kabinou chybí několik částí, a interiér kabiny, přesto snadno viditelný a přístupný otvorem dveří, je shrnut ve své nejjednodušší podobě. Stále existují dvě nálepky, které představují různé číselníky a centrální obrazovku, ale žádné logo Ford na volantu, které zůstává ve viditelných čepech.\nHned po příjezdu mám dojem, že se LEGO spokojilo s poskytnutím propagačního produktu ve slávě značky Ford a jejího F-150 Raptor, aniž by příliš tlačilo na to, co obvykle zajímá vesmír Technic. Tento Raptor o 1379 kusech (včetně více než 600 pinů) za 140 EUR nenabízí mnohem více než mnoho jiných produktů v měkkém podbřišku řady prodávané mnohem levněji a bude podle mého názoru vhodné počkat, až se sada prodá na srazit ceny jinými značkami, abyste získali skutečnou hodnotu za své peníze.\nSestavení výrobku je na dosah všech a nevyžaduje zvláštní spřízněnost s vesmírem LEGO Technic. Neodstraňujte mladého fanouška o tento box pod záminkou, že je prezentován jako produkt pro dospělé. Nejnáročnějším krokem je stále správně nalepit půltucet nálepek symbolizujících zadní světlomety ...\nVezměte prosím na vědomí, že velká brožura s pokyny a list samolepek jsou v krabici bez ochrany, alespoň na kopii, kterou jsem obdržel. Nezapomeňte při příjmu zkontrolovat, zda není nic pomačkané nebo poškozené, i když plánujete výrobek později smontovat.\nPoznámka: Zde uvedená sada, poskytované společností LEGO, je jako obvykle zapojen. Termín stanoven na 26 srpen 2021 další v 23:59. Pro nováčky vězte, že k losování stačí přidat komentář.\nAlu78 - Komentář byl zveřejněn 13/08/2021 v 23h11\nV obchodě LEGO: Novinky ze srpna 2021 jsou k dispozici\n01/08/2021 - 00:03 Lego disney Lego zázrak Lego novinky LEGO Star Wars Lego super hrdinové LEGO Technic Nové LEGO 2021 Nakupování\nJe 1. srpna 2021 a od dnešního dne vydává LEGO ve svém oficiálním internetovém obchodě hrstku nových sad. Je na vás, abyste zjistili, zda bez čekání zaplatíte plnou cenou za tyto boxy, nebo zda projevíte trochu trpělivosti a počkáte na nevyhnutelné snížení, které bude v následujících týdnech nabízeno. na Amazonu, na FNAC.com a u několika dalších prodejců.\nZPRÁVY NA SRPEN 2021 V LEGO SHOPU >>\nLEGO Star Wars 75296 Meditační komora Darth Vadera (74.99 €)\nLEGO Star Wars 75309 Republiková bojová loď (349.99 €)\nLEGO Star Wars 75310 Duel na Mandalore (19.99 €)\nLEGO Star Wars 75311 Imperial Armored Marauder (39.99 €)\nLEGO Star Wars 75312 Hvězdná loď Boby Fetta (49.99 €)\nLEGO Star Wars 75314 Raketoplán Bad Batch Attack Shuttle (109.99 €)\nLEGO Star Wars 75315 Imperiální lehký křižník (159.99 €)\nLego zázrak 76176 Útěk z deseti prstenů (29.99 € - 2/08)\nLego zázrak 76177 Bitva ve starověké vesnici (39.99 € - 2/08)\nLego zázrak 76194 Tony Stark's Sakaarian Iron Man (39.99 €)\nLego zázrak 76200 Bro Thor's New Asgard (29.99 €)\nLego zázrak 76201 Captain Carter & The Hydra Stomper (29.99 €)\nLEGO Technic Odtahové vozidlo 42128 pro těžký provoz (149.99 €)\nLego disney 43193 Dobrodružství Ariel, Belle, Popelky a Tiany (29.99 €)\nLego disney 43195 Královské stáje Belle a Rapunzel (54.99 €)\nLEGO nápady 21328 Seinfeld (79.99 €)\nLEGO 10279 Obytný vůz Volkswagen T2 (159.99 €)\nLego super mario 71387 Dobrodružství s Luigim (59.99 €)\nLego super mario 71388 Sada rozšíření Boss Sumo Bro Topple Tower (29.99 €)\nLego super mario Sada rozšíření 71389 Lakitu Sky World (39.99 €)\nLego super mario 71390 Reznor Knockdown rozšiřující sada (69.99 €)\nLego super mario 71391 Rozšiřující sada vzducholodi Bowser (99.99 €)\nLego super mario 71392 Power-Up Pack Frog Mario (9.99 €)\nLego super mario 71393 Power-Up Pack Bee Mario (9.99 €)\nLego super mario Balíčky znaků 71394, řada 3 (3.99 €)\nLego tečky 41939 Bag Tag Dragon (6.99 €)\nLego tečky 41940 Štítek na tašku Unicorn (6.99 €)\nLego BrickHeadz 40481 Korela (14.99 €)\nLego BrickHeadz 40482 Křeček (14.99 €)\nLEGO 40493 Spider & Haunted House Pack (9.99 €)\nLEGO 40497 Halloweenská sova (14.99 €)\nVelmi rychle testováno: LEGO Technic 42128 Odtahový nákladní vůz\n22/07/2021 - 15:34 Dle mého názoru... LEGO Technic Nové LEGO 2021 Hodnocení\nDnes rychle obcházíme další novinku řady LEGO Technic očekávanou od 1. srpna: sadu 42128 Odtahovka pro vysoké zatížení který, jak naznačuje název produktu, umožňuje sestavit velký odtahový vůz z dílů pro rok 2017 a který by měl potěšit fanoušky pořadů typu „Cesta do pekla“vysílat na RMC Découverte nebo Discovery Channel.\nBudeme nebo nebudeme fanouškem celkového vzhledu odtahovky, ale zjišťuji, že díky třpytivým barvám a nálepkám s velmi originální grafikou opravdu vypadá skvěle. Vozidlo, které konečně přebírá ze strohější verze soupravy 8285 Odtahovka z roku 2006 je 58 cm dlouhý, 22 cm vysoký a 14 cm široký s uloženými stabilizátory. Po aktivaci dvou bočních stabilizátorů se půdorys zvětší na 27 cm.\nMohli bychom polemizovat o tom, že jeřáb jasně vyčnívá z kabiny, přičemž při příjezdu je cítit rozdíl v měřítku mezi těmito dvěma prvky, zejména v profilu. Pro ty, kteří se zajímají, Mack Anthem ze sady 42078 je prakticky v měřítku tohoto odtahu: je 15 cm široký a 22 cm vysoký.\nJak již víte, tento odtahový vůz nabízí sadu funkcí kombinujících mechanická a pneumatická řešení. Pokud jde o čistě mechanické funkce, není překvapením, usilovně pracujeme na nasazení dvou bočních stabilizátorů vybavených lineárními zvedáky synchronizovanými s těmi umístěnými v zadní části vozidla, ke snížení třetí zadní nápravy, k otočení jeřábu a znovu sestavte kabely dvou nezávislých navijáků.\nFunkce, která je podle mého názoru nejnepříjemnější, je ta, která uvádí jeřáb do rotace, je dlouhá a pracná s přidaným bonusem ozubeného kola upevněného na podpěře, která má někdy nepříjemnou tendenci se odpojit, pokud při použití malé síly že jeřábová plošina se zastaví. Pravidelní návštěvníci řady LEGO Technic vědí, že frézování je součástí dohody, a neměli by obviňovat společnost LEGO, že musela sledovat, jak stabilizátor klesá velmi pomalu a nakonec se dotýká země poté, co delší dobu točil vyhrazeným kolem.\nPokud chcete vidět všechny funkce produktu v akci, shrnul jsem to pro vás ve videu níže:\nJsou nabízeny tři pneumatické funkce a jejich použití je mnohem dynamičtější a vzrušující: je možné zvednout a spustit rameno jeřábu, vysunout a vrátit výložník a spustit nebo zvednout zadní tažnou vidlici. Abyste mohli využít těchto technických vylepšení, musíte pumpovat. Mnoho. Společnost LEGO nepovažovala za užitečné integrovat do výrobku vzduchovou nádrž a každé uvedení do pohybu je proto doprovázeno intenzivní čerpací sekvencí. Není to příliš závažné, ale bylo by citelné, kdyby bylo možné nejprve zvednout rameno jeřábu a poté následovat přímo prodloužením výložníku, aniž by bylo nutné se vracet přes čerpací box. Zde není možné kombinovat funkce v naději, že čerpadlo pustí. Před zahájením prodloužení výložníku bude nezbytné zajistit dostatečnou délku lanka, aby rameno nebylo zadrženo v pohybu, dvě bezpečnostní západky navijáků zabraňující odvíjení lanka.\nČerpadlo také není nové, je to to, co již bylo v sadě vidět 42053 Volvo EW160E uveden na trh v roce 2016. Je umístěn hned za kabinou, ví, jak být relativně diskrétní, a přesto zůstává snadno přístupný. Pneumatický trubkový obvod je víceméně dobře integrován do vozidla s několika částmi, které zůstávají jasně viditelné a které podle mého názoru mohly být trochu lépe organizované.\nBude nutné změřit trubky poskytnuté na začátku montáže, aby se poté nemýlili, LEGO při výběru jednotky, která spojuje konstrukci, odkazovat na jejich délku. Před instalací můžete vždy některé trubky rozříznout a tato esteticky poněkud riskantní integrace v místech bude přičítána vzdělávacímu potenciálu produktu s možností sledovat postup vzduchu z čerpadla do různých válců. Různé funkce jsou dokumentovány pomocí několika poměrně výrazných nálepek umístěných vedle voličů nebo knoflíků, kterým porozumí i ten nejmenší.\nKlasický pneumatický válec a dva tenčí válce, které byly dříve k dispozici pouze v sadě 42043 Mercedes-Benz Arocs 3245 uvedené na trh v roce 2015 jsou dodávány v této krabici, přičemž posledně jmenovaná je inventarizována pod novou referencí (6353188). Dodávané pneumatické ventily nejsou nové: v sadě jsou dvě kopie 42080 Lesní kombajn vydáno v roce 2018 a kopii najdete také v sadě LEGO Education 45400 Briq Motion Prime k dispozici od letošního roku.\nVíce anekdotické, ale přesto příjemné na velké sadě řady Technic: motor se šesti řadovými „válci“ viditelnými zvednutím kapoty se uvede do pohybu pohybem vozidla, dveře kabiny se otevřou a řízení je deportováno přes střechu na střechu. Společnost LEGO nezdokumentovala žádný alternativní model, který by bylo možné stavět s nastaveným inventářem nebo možností motorizace, ale produkt je do značné míry dostačující bez těchto dvou dalších možností.\nJednoduše řečeno, tento produkt prodávaný za 149.99 € nabízí širokou škálu toho, co řada LEGO Technic může nabídnout z hlediska nemotorových funkcí, a velmi dobře využívá pneumatický ekosystém. Vozidlo je podle mě esteticky velmi povedené, inteligentně kombinuje mnoho velmi dobře integrovaných mechanických a pneumatických funkcí a určitě si přijdete na své.\nPoznámka: Zde uvedená sada, poskytované společností LEGO, je jako obvykle zapojen. Termín stanoven na 5 srpen 2021 další v 23:59. Pro nováčky vězte, že k losování stačí přidat komentář.\nHenry - Komentář byl zveřejněn 23/07/2021 v 23h20\nVelmi rychle otestováno: LEGO Technic 42129 Zkušený nákladní vůz Mercedes-Benz Zetros 4x4\n18/07/2021 - 17:43 Dle mého názoru... LEGO Technic Nové LEGO 2021 Hodnocení\nDnes nás rychle zajímá obsah sady LEGO Technic Zkušební nákladní automobil Mercedes-Benz Zetros 42129 4x4, krabička 2110 kusů, která umožní od 1. srpna příštího roku a za skromnou částku 299.99 € sestavit stroj, který nám LEGO na krabičce představuje jako prášek schopný prachu na nejnáročnějších venkovních pozemcích.\nPřidávám další, ale musíte mít podezření, že tento „zkušební“ stroj není určen k hraní venku a že ocení mírně prach nebo písek. Mohli bychom znovu LEGO obviňovat, že toho na obalu udělalo příliš mnoho s rizikem, že zklameme ty, kteří se nechají oklamat příliš honosným ilustrativním vizuálem, který apriori slibuje závodní kamion. Vizuál na zadní straně převodovky, který ukazuje, jak zavěšení funguje na nerovném terénu, je podle mého názoru také trochu domýšlivý, neviděl jsem, jak můj Zetros skončil s oběma nápravami v této poloze.\nVěnujte také pozornost názvu produktu, který se stane ve francouzštině "Testovací vozidlo Mercedes-Benz Zetros 4x4„Bez slova„ trial “není stroj tohoto typu navržen tak, aby spolknul kilometry vysokou rychlostí, a třpytivé nálepky umístěné na karoserii tohoto vozidla Mercedes-Benz jej nezrychlí.\nA je podceňováním, že tato dětská hračka se nepohybuje příliš rychle. Abychom zapomněli, že se tento vůz nepohybuje vpřed, vytváří LEGO odklon zvýrazněním svých schopností křížení a trváním na hlavní inovaci produktu: integraci uzávěrky diferenciálu ovládané pomocí aplikace Control +.\nZa 300 € a 2110 kusů včetně 800 kolíků je nutně něco, co teoreticky ospravedlňuje halucinační veřejnou cenu této hračky. Musíme se tedy podívat na motorizační prvky, abychom našli něco, co příliš neviníme na LEGO, aby nám tento 48 cm dlouhý kamion účtoval za vysokou cenu. Dva L motory, M motor, Smart Hub, přední a zadní odpružení, nové pneumatiky o průměru 81 mm, vyhrazené rozhraní v aplikaci Control +, pro LEGO je účet dobrý. Pro ty, kteří se zajímají, je Smart Hub dodávaný v krabici obvyklým modelem s plastovými uzavíracími sponami a nejedná se o verzi se šroubovacím uzávěrem viditelnou na oficiálních fotografiích.\nSestava je rozdělena na dvě části s vaky očíslovanými od 1 do 3, které umožňují sestavit rám a veškerou mechanickou část a vaky 4 až 6, které poskytují to, co pak oblékne Zetros tak, aby vypadal jako referenční model zejména s pěkně tištěným štítkem s logem výrobce integrovaným do mřížky chladiče. Bude nutné prokázat extrémní bdělost, pokud jde o vzájemné spojování různých převodových hřídelí prostřednictvím poskytovaných os, návod k použití je velmi explicitní ohledně vyrovnání zářezů každé z os.\nVizuálně je tento Zetros velmi úspěšný, vypadá jako referenční vozidlo, jehož vzhled a charakteristické vlastnosti má. Není však nutné mít genialitu, abychom si rychle uvědomili, že světlá výška je posměšná, 2 cm pod osou kol, 5 cm ve středu vozidla a motory umístěné ve spodní části podvozku, které nejsou není ani plně chráněn. Je obtížné si za těchto podmínek představit „zkoušku“, zejména proto, že je nákladní vůz vybaven mnoha prvky, které se při nejmenším nárazu neopouštějí, jako jsou zrcátka, horní část výfuku a dokonce i žlutá kachna umístěná na nárazníku. .\nMohli bychom také dospět k závěru, že LEGO zneužilo výzdobu kamionu pomocí spousty samolepek, které jsme zavedli, ale museli jsme z tohoto Zetrosu, často používaného pro vojenské účely, udělat zábavnější vozidlo. LEGO posouvá hranice s řadou barevných sponzorů, ale výsledek pro mě vypadá docela dobře.\nInteriér kabiny je dobře vybaven sedadly a volantem lemovaným a Dlaždice kulatý 1x1, na který nalepíme mikroklepku s logem výrobce vozidla. Motor je atrapa, je spokojen se dvěma nálepkami a ventilátorem na volném hřídeli, který se otáčí, pouze pokud na něj zatlačíte prsty. Zadní deska je ze své části částečně zakryta technickým poklopem, který v zásadě umožňuje sledovat vnitřní mechaniku, ale panel je blokován zadními oblouky a bohužel se neotevře úplně, aniž by byly nejprve odstraněny dva. Černé sloupky .. .\nBuďme upřímní, tento Zetros ve verzi LEGO není ve skutečnosti zkušební kamion, není dostatečně zatížený, zejména vzadu a navzdory přítomnosti dvou motorů, které zajišťují pohon, aby plně využil možností, které nabízejí čtyři odpružení a integrovanou uzávěrkou diferenciálu. Jde pouze o stroj schopný stoupání po svazích bez překážek a za podmínky hraní na povrchu nabízejícím dostatečnou přilnavost pro uchopení vozidla. Stále existuje možnost trochu zatáhnout zadní část modelu Zetros něčím, co by zlepšilo pohon, ale dostupný výkon bude nevyhnutelně ovlivněn touto extra hmotností.\nUzamčení diferenciálů funguje perfektně, to je to nejmenší a přínos této funkce je cítit, když je testována trakce a je pociťována potřeba poskytnout stejný výkon každému z kol nákladního vozidla. Poloměr otáčení je vtip, k vytvoření kruhu potřebujete obývací pokoj 80m2. Zbytek, pokud se pokusíte o dobrodružství na příliš hranatých a „strmých“ překážkách, budete muset několikrát začít, abyste našli správný přístup, který zabrání převrácení nebo zaseknutí vašeho nákladního vozu na podvozku. všechna čtyři kola ve vakuu.\nDalší detail, který tomuto vozíku brání ve skutečném zkušebním vozidle schopném čelit nejnebezpečnějším situacím: dveře a kryt motoru nejsou uzamykatelné. Při jízdě z kopce a při strmém svahu se kapota motoru náhodně otevře a dveře dosáhnou stejného výsledku, když Zetros dosáhne určitého bočního úhlu. Jak je možné, že návrhář specializující se na tuto řadu produktů nepřemýšlel o tomto detailu? Nemám žádné vysvětlení.\nSnažil jsem se s tímto produktem „pohrát“ pomocí toho, co je v zásadě v současnosti nejlepší, pokud jde o dobíjecí baterie, 1600 mAh NiZn baterie, a příslib je dodržen: je tu skutečně dostatek točivého momentu, aby mohl Zetros stoupat po svazích s docela působivými úhly. Ostatně tato hračka prodaná za 300 EUR nenabízí z hlediska hratelnosti nic jiného, zklamáním je častěji jmenování, pokud jde o mě, než uspokojení z prokázání konkrétního know-how při pilotování.\nDva jízdní režimy nabízené prostřednictvím aplikace Control +, několik výzev bez velkého zájmu a funkce rozšířené reality, která vám umožňuje prohlížet různé mechanické prvky v provozu, nabízejí další možnosti pobavit se kolem tohoto produktu, ale ve skutečnosti nešetří nábytek, když jde o čistou hratelnost. A pro všechny záměry a účely vám připomínám, že se jedná skutečně o hračku pro děti od 12 let, nikoli o model pro dospělého fanouška.\nFanoušci vesmíru Technic si bezpochyby užijí montáž systému uzávěrky diferenciálu a aktivaci / deaktivaci funkce prostřednictvím aplikace Control +, ale ti, kteří doufali v terénní vozidlo, které je trochu univerzálnější než skutečný Zetros, je bude bezpodmínečně nutné jít svou cestou, jinak si rychle uvědomíte, že možnosti, které tento produkt nabízí, jsou ve skutečnosti omezeny na lezení po desce umístěné pod úhlem 45 ° nebo na trochu offroadingu na několika hromadách cihel s omezenou drsností.\nNejmotivovanější se pokusí maximálně využít možností tohoto specializovaného produktu, ale za 300 EUR by bylo možné přejít z bodu A do bodu B, aniž by tam strávili dvě hodiny, bylo by opravdu vítané. Ti, kteří si kupují tyto boxy pouze pro vystavení dotyčného vozidla na polici, zde také najdou svůj účet, přičemž tento Zetros ve verzi LEGO je dostatečně věrný referenčnímu vozidlu.\nPoznámka: Zde uvedená sada, poskytované společností LEGO, je jako obvykle zapojen. Termín stanoven na 1. srpna 2021 další v 23:59. Pro nováčky vězte, že k losování stačí přidat komentář.\nRomain Bauer - Komentář byl zveřejněn 20/07/2021 v 7h59\nVer95 : Děkuji za info, takže kromě GWP a dvojité VIP tam...


Krátký o Euru: Má pozice není dobrá, ale pokusím se s ní něco udělat\n04. 01. | 16\nMilovice - V Bratislavě začal jako náhradník, ale ve druhém poločase vstřelil vítězný gól české reprezentace do 21 let v malém fotbalu. Lvíčata zvítězila v přátelském utkání se Slovenskem 4:2 a útočník Jan Krátký se objevil i v nominaci na sobotní duel s Německem, který se v milovické hale odehraje v půl osmé večer.\nMilovice - V Bratislavě začal jako náhradník, ale ve druhém poločase vstřelil vítězný gól české reprezentace do 21 let v malém fotbalu. Lvíčata zvítězila v přátelském utkání se Slovenskem 4:2 a útočník Jan Krátký se objevil i v nominaci na sobotní duel s Německem, který se v milovické hale odehraje v půl osmé večer. „Chci se strašně moc na hřišti ukázat, protože jsem tam doma a věřím, že přijde spousta diváků, moji blízcí a kamarádi. Přeju si, abych nastoupil,“ hlásí jedenadvacetiletý Krátký, který hraje Ligu malého fotbalu za milovický výběr.\nOslavil jste první reprezentační gól?\n"Moc jsem ho neoslavoval, bylo to spíš takové spontánní. Pořád jsem nevěřil tomu, že gólman udělal takovou chybu."\nSlovenský brankář tísněný Matyášem Lafkem od rohového praporku přihrával přes pokutové území, kde jste stál připravený a doklepl míč do sítě. Čekal jste jeho chybu?\n"Lafy výborně napadal, takže jsem věřil, že nějakou chybu udělá, ale až takovou jsem ani nečekal."\nPomohla vám branka k další nominaci proti Německu?\n"To fakt nevím. První střídání se mi moc nepovedlo, pak už to nebylo až tak špatné, aspoň myslím. Ale gól mi asi nepomohl."\nJak hodnotíte druhé vítězství nad Slovenskem?\n"Určitě se rodilo těžce, první poločas byl takový vlažný, díky dvěma gólům Bláhiče jsme vedli, což nás trošku uklidnilo. Druhý poločas už se hrál ve větším tempu a divákům se zápas musel líbit."\nV čem bylo utkání jiné než v srpnu v Praze, kde jste Slováky porazili 5:2?\n"V Bratislavě jsme do zápasu vstupovali v roli mírného favorita a chtěli jsme potvrdit výhru z Prahy, což se nám podařilo. Musím však říct, že Slováci byli určitě lepší než v prvním duelu a mají velkou budoucnost."\nNavážete na dvě vítězství se Slovenskem proti Německu?\n"Všichni doufáme a věříme, že ano. Hrajeme doma v České republice, takže to snad zvládneme. Němce jsme však nikdy neviděli a nevíme, jak hrají, určitě to nebude jednoduché. Uděláme pro výhru všechno."\nMyslíte, že v Milovicích dostanete opět příležitost aspoň ve druhém poločase?\n"Jsem rád aspoň za pozici náhradníka, ale doufal jsem, že budu v základu, moc jsem si to přál, když hraju doma. Snad mě tam trenér dá, necháme se překvapit, jsem ovšem připravený přijmout i pozici náhradníka."\nJak snášíte, když sledujete spoluhráče z lavičky, napadlo vás třeba roli náhradníka odmítnout?\n"To vůbec ne! (rezolutně) V reprezentaci je super parta, všichni jsme si hrozně sedli, jsem radši s klukama na reprezentačním srazu, než abych seděl doma. Vždycky se na kluky těším, na všechny co znám i na nováčky."\nVěříte, že se objevíte v konečné nominaci na mistrovství Evropy, které v červenci hostí Praha?\n"Určité pomyšlení na Euro mám, ale bohužel jsem starší ročník a může nás hrát jenom pár, takže uvidíme, jak se trenéři rozhodnou. Má pozice asi není dobra, to vím, ale pokusím se pro nominaci něco udělat."\nReprezentační kouč Petr Brejla vás trénoval už v milovickém výběru. Myslíte, že pomáhá, když vás zná, nebo naopak ubližuje?\n"Myslím si, že to je výhoda i nevýhoda zároveň. Zná mě asi o něco víc než jiné kluky, ví třeba, že jsem hrozně náladový, ale zase třeba ví, že nejsem až tak špatný fotbalista. Mám s ním i dobré zážitky. (usmívá se)"\nČeká trenéry těžké vybírání konečné nominace na Euro?\n"Čeká je určitě těžké rozhodování, protože je tu spousta kluků, kteří zahráli velmi dobře a místo si zaslouží."\nDeníček mistrovství světa, 6. díl: bojovat a neustoupit\nChceme vytoužené zlato, burcuje před finále gólman Šlégr\nČeští reprezentanti vyřadili Maďarsko a zahrají si o medaile\nDeníček mistrovství světa, 5. díl: podpora před klíčovou bitvou\nČeský celek přejel Švýcarsko a ve čtvrtfinále vyzve Maďary


Suzuki V-Strom 1000XT ABS - GlobalMoto.cz\nHlavní strana > Nové motorky a čtyřkolky>Suzuki>Enduro>Suzuki V-Strom 1000XT ABS\nV-Strom 1000 přináší výkon k překonání všech strmých horských průsmyků a současně dokáže vyčarovat úsměv na tváři pro jeho vzrušující sportovní jízdní vlastnosti. Při každé složité situací má k pomoci moderní technologie a poskytuje komfort jít stále dál a dál.\nV-Strom 1000 přináší výkon k překonání všech strmých horských průsmyků a současně dokáže vyčarovat úsměv na tváři pro jeho vzrušující sportovní jízdní vlastnosti. Při každé složité situací má k pomoci moderní technologie a poskytuje komfort jít stále dál a dál. Kombinuje prvotřídní zkušenosti vývoje s využitelností ve skutečném světě, přičemž umožňuje stoupat výše při každém dobrodružství. Je to všechno co potřebujete, V-Strom 1000 ABS.


Produkty snižující testosteron - Hormony September\nNízká hladina testosteronu může mít mnoho příčin, způsobených jak fyziologickými faktory (například věk, přítomnost nemocí), tak vnějšími faktory, z nichž hlavní je životní styl jedince. Většina z těchto problémů vzniká v důsledku podvýživy jako hlavního faktoru ovlivňujícího lidské zdraví. Seznam produktů, které mohou snížit hladinu pohlavních hormonů, pomůže opravit stravu ve směru zlepšení hormonálního pozadí mužů.\n(sladkosti, pečivo, tvaroh, džemy, džemy, jogurty, zmrzlina, omáčky, kečupy atd.)\nSnížení spotřeby cukru a škrobu, které se v těle rychle promění v cukr, je velmi účinným řešením, jehož cílem je úspora testosteronu a sebeobrany. Toto jedinečné doporučení přinese mnoho výhod a povede k vážným výsledkům.\nPoužití potravin obsahujících cukr a jiných jednoduchých sacharidů vede k uvolnění inzulínu, který je uvolňován slinivkou břišní, aby se vyrovnal s přebytkem cukru v krvi. To narušuje činnost celého systému, když dochází ke ztrátám z nadbytečných emisí energie do přepracování. Inzulín zhoršuje produkci testosteronu, jeho distribuci a účinnost.\nCukr také zvyšuje syntézu kortizolu, stresového hormonu, který je antagonistou testosteronu. Tyto faktory společně vedou ke snížení produkce pohlavních hormonů a připravují základ pro zhoršení zdraví a výskyt nemocí.\nCukr je prázdný extra kalorií, které tělo nepotřebuje. Pokud jde o snížení příjmu cukru, znamená to jeho úplné vyloučení ze stravy, pokud je to možné. Totéž platí pro výrobky obsahující velké množství skrytého cukru, jako jsou výrobky obsahující jednoduché škroby (brambory, bílá rýže, mouka a výrobky z nich).\n(jakákoli potravinářská sůl, soda, rychlé občerstvení, konzervy, zmrazené polotovary, majonéza, skladovací omáčky (včetně sójové omáčky), klobásy, uzené výrobky, sýry)\nPrůměrně muži konzumují dvakrát více soli, než je nutné. Mechanismus vlivu soli na produkci pohlavních hormonů je spojen se zvýšeným tlakem. NaCl přispívá k retenci tělních tekutin, což má za následek, že se srdce musí více snažit vyrovnat se s přebytečnou tekutinou. To může vést ke stále se zvyšujícímu tlaku a přetěžování srdečního svalu se všemi následnými důsledky. Zatímco v žlázách umístěných ve varlatech dochází k narušení krevního oběhu, což zhoršuje produkci a distribuci testosteronu a vede ke snížení erekce.\nMužům je těžké odmítnout sůl: jídlo, které není ochuceno solí, nemá chuť. Ale postupně se chuťové pohárky přizpůsobují jeho nepřítomnosti. Pro zlepšení chuti můžete použít jiné koření (například černý pepř), které neovlivní krevní tlak.\n(káva, černý čaj, šumivé nápoje, energetické nápoje, čokoláda)\nKofein dodává tělu pocit vitality a energie, ale není to skutečná, ale falešná energie. Pokaždé, když pijete šálek osvěžující kávy nebo čaje, oklamete svůj mozek. Jak? Kofein zvyšuje produkci hormonu kortizolu a adrenalinu, což způsobuje stejný výbuch energie, který cítíte. V souhrnu zvyšující se hladiny kortizolu a adrenalinu snižují potřebu testosteronu a jeho syntézu.\nKofein má diuretický účinek, a proto nedává vodu, nýbrž ji bere, dehydratuje tělo. To vše přináší hormonální pozadí mužů jen ztráty.\nDobrý kofeinový koktejl také snižuje přísun krve do mozku a varlat po dobu 2-3 hodin. Pokud používáte kofein krátce před spaním, interferuje s hlubokým spánkem, ve kterém je testosteron aktivně produkován.\n(všechny alkoholické nápoje, s výjimkou přírodního červeného suchého vína)\nPrvní část alkoholu, kupodivu, zvyšuje testosteron. Příjemný pocit, který vzniká, souvisí s touhou pít. Alkohol však přispívá k přeměně testosteronu na estrogen. Kromě toho složení alkoholických nápojů zahrnuje cukr a cholesterol, jejichž nadměrné používání poškozuje zdraví mužů ne méně než požití samotného alkoholu.\n5. Maso s hormony\n(maso zemědělského zvířete pěstovaného v průmyslovém chovu zvířat, s výjimkou skopového) t\nVšechna moderní průmyslová chov zvířat se neobejde bez použití hormonů pro chov zvířat. Použití hormonů je pro producenta ekonomicky přínosné: takové zvíře rychleji roste, získává větší váhu, dává více mléka, lépe se reprodukuje a v důsledku toho přináší svým majitelům větší zisky.\nVětšina hormonů používaných v chovu zvířat jsou ženy, estrogen a jeho analogy. Ukazuje se, že člověk, spotřebovávající, jak se dříve věřilo, skutečně mužský produkt, spotřebovává hormony opačné v jejich sexuální ústavě. Zvýšené množství estrogenu z prostředí vede ke snížení produkce androgenů a spermií u mužů.\nV zemích, kde se kvůli náboženským přesvědčením spotřebovává malé maso a maso, které se používá, je zbaveno hormonů, nebo je používání masných výrobků obecně zakázáno, je produkce spermií pro muže mnohem vyšší než v zemích s tradičním typem potravin.\nKdyž už mluvíme o nebezpečích masných výrobků, neznamená to pohyb žádných vegetariánů nebo aktivistů za práva zvířat. Škoda masných výrobků je potvrzena a potvrzena výzkumem. Potřeba masných výrobků pro muže, podle lékařů, však stále existuje.\n(klobásy, klobásy, sendviče, mražené polotovary, knedlíky, pizza, hranolky, instantní nudle)\nSlovo "fast food" znamená nejen jídlo z restaurací rychlého občerstvení, ale také produkty, které nás obklopují v každodenním životě. Použití rychlého občerstvení se nedoporučuje z mnoha důvodů: za prvé, obsahuje sůl, cukr, látky zvyšující chuť, cholesterol, trans-tuky, za druhé, produkty rychlého občerstvení jsou vyčerpány u zdravých látek, tzn. organismu.\nSkutečnost, že rychlé občerstvení má devastující účinek na tělo je již dlouho prokázána. Jedním z příkladů je odvážný experiment amerického Morgana Spurlocka, který se rozhodl jíst jen McDonald's za měsíc. Co z toho vzešlo, podívejte se do jeho filmu „Dvojitá porce“.\n7. Šumivé nápoje\n(Cola, Sprite, Fanta, Tonic, atd.)\nSladké nápoje sycené oxidem uhličitým obsahují hodně cukru (1 skleničku asi 6 lžiček cukru), kofeinu, barviv, látek zvyšujících chuť a dalších přísad, které pro tělo nemají nic dobrého. Konzumace těchto nápojů vede k dehydrataci, zhoršení distribuce a dodávání molekul testosteronu. Navíc spotřeba sladkých nápojů - to jsou další kalorií z modré.\n8. Uzená masa\n(uzeniny, uzené maso, uzené ryby, uzený sýr)\nPrůmyslové kouření je obzvláště nebezpečné: v důsledku použití tekutého kouře dochází k toxickému poškození testikulárních tkání. Přírodní kouření má také malý faktor poškození.\n(bílý chléb, housky, muffiny, sušenky, koláče)\nPšeničná mouka, která je dominantním typem mouky ve stravě moderního člověka, se vyrábí mletím zrna pšenice. Hlavní živiny pšeničného zrna (vlákniny, vitamínů a minerálů) jsou obsaženy ve skořápce. Aby se dosáhlo prezentace mouky, kterou jsme zvyklí vidět v obalech, prochází obilné zrno řadou výrobních kroků, v důsledku čehož ztrácí svou skořápku, což zhoršuje kulinářské vlastnosti. Na výstupu se získá bílá mouka, což je látka, která je prostá všeho užitečného v důsledku průmyslové výroby, sestávající téměř ze škrobu.\nJak je pečení bílé mouky škodlivé pro muže? Především obsah velkého množství cukru, stimulující tvorbu inzulínu. Samotný produkt bílé mouky je vysoce kalorický produkt a při přípravě konečného produktu je téměř vždy přidáván cukr, sůl, prášek do pečiva a další ne vždy užitečné složky.\nTabulka 1 - Produkty, které snižují testosteron u mužů.\nTestosteron je mužský pohlavní hormon. Vyrábí ji silná polovina lidstva a ženy. Zodpovídá za produkci kůry nadledvinek a u žen také vaječníků. U mužů je syntetizován z cholesterolu buňkami Leydigových varlat. U žen se vaječníkové folikuly mění na estrogen. Jeho hladina se zvyšuje během těhotenství. Nadměrné hladiny testosteronu vedou k problémům, jako je akné. Testosteron je nejčastěji spojován s mužskou mocí, takže se věří, že čím více je v těle člověka, tím lépe.\nA naopak by to mělo být u žen. Obě pohlaví se proto zajímají, díky čemuž se snižuje a díky tomu se zvyšuje. Samozřejmě existují speciální léky, které předepisuje lékař. Nemůžete je používat sami kvůli mnoha kontraindikacím a vedlejším účinkům. Ale zvažte otázku: jsou tam produkty, které snižují testosteron a zvyšují ho.\nSamozřejmě, že dieta může dosáhnout hodně. Předpokládá se, že existují produkty, které zvyšují hladinu testosteronu v těle člověka. Mezi nimi jsou:\nPotraviny, které obsahují velké množství vápníku. Jedná se o: sýr, mák, sezam, slunečnicová semena, losos, krevety, ústřice, mandle, květák, mléčné výrobky, řepa, makrely, fazole, fazole, sušené meruňky, otruby a obilí, hrášek, bílé zelí, petržel, mléko čokoláda, zmrzlina, bazalka, krabi, telecí maso, kuře, kapr. Většina vápníku se nachází v parmazánu a nejméně v medu.\nPotraviny, které obsahují vysoké množství draslíku. Mezi nimi: čaj, sušené meruňky, kakao, otruby, hrozny, rozinky, mandle, petržel, brambory, arašídy, banány, houby, pohanka, mléko, pomeranč, perlový ječmen, rýže, vejce, jablka, melouny, pšeničné krupice.\nVýrobky obsahující hořčík. Jsou to: otruby, kakao, vejce, mléko, ryby, hovězí maso, vepřové maso, sýr, sezam, kešu ořechy, pohanka, arašídy, lískové ořechy, rýže, ovesné vločky, pšenice, fazole, hrášek, petržel, tomel, kukuřice, švestky, banány, Sleď, brokolice, kuře, mrkev. Většina hořčíku se nachází v otrubách a nejméně - v mléce.\nPotraviny bohaté na zinek: kakao, čokoláda, jehněčí maso, vepřové maso, hovězí maso, ústřice, sezam, arašídy.\nProdukty obsahující protein. Jsou to: jehněčí, hovězí maso, husa, krůta, králík, kuře, kuře, hovězí játra, mozky, kachna, hovězí jazyk, vejce, tuňák, okoun, sardinka, sleď, kranase, losos, tuňák, pstruh, pollock, štikozubec, růžový losos, losos, sýr, mléko, zakysaná smetana, tvaroh. Většina bílkovin v jehněčí, a nejméně ze všech - v tvaroh.\nPotraviny obsahující vitamíny: A, B, E. Mezi nimi jsou vejce, mrkev, tvaroh, játra, máslo, bílé zelí, brokolice, rajčata, broskve, meruňky, slunečnicový olej, olivy, sójový olej, chléb, vlašské ořechy, brusinky, avokádo, fíky, pomeranč, lněný olej, kdoule, hrášek, šťovík, petržel, cuketa, squash, česnek, cibule, brambory, křen, lilek, květák, řepka, telecí maso, hovězí maso, jazyk, turecko, švestky t, hrozny, třešeň, husa, šípky, salát, rutabaga, tuřín, ředkvičky, kuře, otruby.\nExistují dva produkty, které jsou považovány za afrodiziakum. Jedná se o známé zelí a tmavou čokoládu. Jsou schopni zvýšit hladinu testosteronu u mužů a libido, aby stanovili stav genitourinárního systému.\nVelmi užitečné pro zvýšení testosteronového medu. Pouze pokud není alergie. Také je nutné dodržovat omezení množství.\nMálokdo ví, že meloun působí podle principu Viagry. Zvyšuje testosteron u mužů, zlepšuje krevní oběh.\nJedná se o obvyklé produkty, které jsou k dispozici pro mnoho lidí, kteří jsou schopni zvýšit hladinu testosteronu u mužů, zlepšit účinnost. Ale přesto, pokud jsou problémy ve smyslu potence, pak je lepší okamžitě konzultovat lékaře. Možná je to znamení vážné nemoci a ne jen nízké hladiny testosteronu.\nJaké potraviny snižují hladinu testosteronu u mužů\nSamozřejmě, výživa v tomto případě hraje důležitou roli, ale ne hlavní. Špatné návyky, sedavý životní styl, stres a mnoho nemocí jsou také vinni ze snížení testosteronu.\nS poklesem potence, libido, muži potřebují, v první řadě, poradit se s lékařem a projít krevní test na hladiny testosteronu. Výsledky ukazují, zda je snížená hladina testosteronu a zda použít speciální léky. Ale měli byste věnovat pozornost dietě.\nTam jsou některé potraviny, které jsou špatné pro účinnost a testosteron. Mezi nimi jsou:\nPivo je na prvním místě. Může snížit hladiny testosteronu, způsobit hormonální nerovnováhu. U mužů se s častým užíváním tohoto nápoje objevuje tzv. "Pivní břicho".\nRůzné rychlé občerstvení, občerstvení: hamburgery, párky v rohlíku, shawarma, pizza, karbanátky, palačinky, hranolky, cheeseburgery, chipsy. Obsahují velká množství transgenních tuků, které mohou snížit hladiny testosteronu.\nKáva snižuje hladiny testosteronu u mužů a produkuje estrogen. Naštěstí se káva rychle recykluje a opouští tělo.\nV seznamu výrobků, které snižují hladinu testosteronu u mužů, se také kouří.\nRůzné pečivo obsahující margarín, droždí a cukr. Tyto tři složky jsou obsaženy v pečení a způsobují pokles testosteronu.\nNadměrné množství sladkého cukru negativně ovlivňuje jakýkoliv organismus a také samce. Samozřejmě, že není tak dramaticky nižší hladiny testosteronu, jako je káva nebo pivo, ale sladkosti mohou vést k rozvoji diabetu. Takže k nerovnováze celého organismu. Lékaři doporučují den používat ne více než 50 gramů sladké.\nPotraviny, které obsahují zvýšené množství škodlivého cholesterolu. Patří mezi ně: tučné maso, máslo, paštiky, konzervované ryby, klobásy, margarín, červený a černý kaviár, pečivo, žloutky.\nSójové výrobky. Nyní je spousta náhražek masa ze sóji. Ale mějte na paměti, že sója zvyšuje množství estrogenů a snižuje množství testosteronu u mužů.\nSůl je škodlivá ve velkém množství. Snižuje množství testosteronu a zvyšuje krevní tlak, zadržuje tekutinu v těle.\nNadměrná konzumace alkoholu vede k poškození funkce jater. Jako výsledek, hormonální nerovnováha.\nNikotin prudce zužuje cévy a narušuje krevní oběh, způsobuje nerovnováhu hormonů.\nCoca-Cola vede k rychlé expanzi krevních cév a jejich následnému zúžení. To zhoršuje krevní oběh, způsobuje hormonální nerovnováhu.\nDrogy. Dokonce i ti nejškodlivější z nich, jako je marihuana, narušují rovnováhu hormonů v lidském těle.\nS muži jsme zjistili, ale jak normalizovat hladinu testosteronu v krásné polovině lidstva? Nejprve musíte zjistit, že hladina testosteronu v krvi je zvýšena u žen. Jak již bylo zmíněno, během těhotenství dochází k přirozenému zvýšení testosteronu.\nTaké po čtyřiceti letech a během menopauzy je zvýšený obsah tohoto hormonu normou. Při konzumaci hormonální antikoncepce existuje i takový problém. Příznaky zvýšeného testosteronu jsou:\nvzhled vlasů na obličeji;\nAle pokud máte stále pochybnosti, musíte darovat krev k analýze. Pokud se ukáže, že je vše v pořádku, musíte nastavit výkon.\nJaké přípravky by měly být použity pro snížení hladiny testosteronu u žen:\nTo je především proteinová dieta (masné výrobky, kuřecí maso a ryby).\nMléčné výrobky: tvaroh, mléko, sýr, zakysaná smetana, kefír.\nVegetariáni musí být zklamaní - to bude muset být zcela svázáno.\nTam je potřeba častěji, asi 5 krát denně.\nVědci si všimli, že některé produkty obsahují testosteron. Jsou to: fazole, vejce, česnek, lískové ořechy a mandle. Měly by být vyloučeny.\nJe vidět spojení mezi umělým cukrem a testosteronem. Zvyšuje testosteron a přírodní cukry, naopak ho snižuje. To jsou data, med, ovoce.\nKáva pomůže snížit hladinu testosteronu. Ale tento produkt nezneužívejte. Nadměrná konzumace kávy vede k mnoha srdečním problémům.\nJednoduché potraviny, jako jsou: brambory, ovesné vločky, různé obiloviny a bílý chléb pomůže vytvořit rovnováhu hormonů v těle.\nZ výše uvedeného můžeme vyvodit, že pokud zavedete správnou výživu, nemusíte se uchylovat k drahým hormonálním lékům.\nNápoje zvyšující libido\nNormální úroveň mužského pohlavního hormonu určuje přítomnost odpovídajících pohlavních (pohlavních) znaků, zajišťuje řádné fungování reprodukčního systému. Potraviny, které zvyšují koncentraci testosteronu, jsou velmi užitečné a nezbytné pro udržení zdraví silnějšího pohlaví. Naučte se, jak přirozeně zvýšit koncentraci hormonu v těle.\nTato biologicky aktivní sloučenina patří do skupiny androgenů. Testosteron je vyroben z cholesterolu. Původní forma látky má malou aktivitu. Hormon přechází do pracovního stavu (dihydrosteron) v přítomnosti 5-alfa reduktázy. Syntéza testosteronu je prováděna Leydigovými buňkami, které jsou součástí mužských pohlavních žláz. Kromě toho dochází k produkci hormonů z androstendionu, sekrečního produktu retikulární zóny kůry nadledvinek.\nBěhem puberty se koncentrace testosteronu mnohokrát zvyšuje. Po 45-50 letech začíná hladina hormonu postupně klesat. Z tohoto důvodu je pro muže nesmírně důležité konzumovat potraviny, které zvyšují hladinu hormonu.\nCelkový obsah hormonů v lidské krvi je tvořen volnými (2%) a vázanými (98%) frakcemi. Průměrný populační ukazatel testosteronu nepřesahuje 25 nmol / l. Androgenní norma u mužů v závislosti na věku je následující:\nReferenční hodnoty testosteronu u mužů\nDopad na mužské tělo\nTestosteron hraje vedoucí roli ve vývoji sekundárních sexuálních charakteristik u mužů. Androgen pomáhá urychlit anabolické procesy v těle. Hormon určuje vyšší funkce mozku - schopnost učit se, abstraktní myšlení. Hormon je antagonista kortizolu, čímž snižuje úroveň úzkosti, eliminuje depresivní stavy. Kromě výše uvedeného plní androgen následující funkce:\ngeneruje sexuální přitažlivost (libido);\nposkytuje perzistentní erekci;\npřispívá k normalizaci krevního oběhu;\npodílí se na tvorbě spermií;\nstimuluje mužské pohlavní žlázy;\ntvoří stereotyp sexuálního chování;\nodpovědný za potenci;\nreguluje vylučování luteinizačních a folikuly stimulujících hormonů;\nudržuje hustotu kostí;\nreguluje produkci estrogenu.\nJak zvýšit testosteron v těle\nEliminovat nedostatek androgenů přirozenými nebo lékařskými prostředky. Otázka použití konkrétní metody musí být endokrinologem vyřešena za aktivní účasti urologa-androloga. Je důležité si uvědomit, že hladina hlavního mužského hormonu podléhá každodenním výkyvům. Maximální koncentrace látky je zaznamenána v 7-9 ráno a minimálně v 1-3 ráno.\nKromě denních výkyvů je testosteron ovlivněn sezónními změnami. Ke zvýšení hladiny hormonu dochází na jaře, zatímco pokles koncentrace je pozorován v období podzim-zima. V případě, kdy je nedostatek hormonů způsoben špatnou výživou, předepisuje vyvážená strava problém vyřešit. Normalizace hormonální nerovnováhy umožňuje konzumaci potravin bohatých na bílkoviny, vitamíny a antioxidanty. Kromě toho, s cílem zvýšit úroveň androgenů, lékaři doporučují:\njíst potraviny bohaté na arginin (hovězí maso, mandle, vejce);\nnezapojte se do alkoholických nápojů (ethanol odstraňuje hormon);\njíst nerafinované rostlinné tuky;\nzahrnout do dietních výrobků obsahujících zinek (dýňová semena, sýr).\nKlinickým příznakem hypogonadismu je nízká hladina mužského pohlavního hormonu potvrzená během laboratorních studií. Tento stav je indikací pro jmenování hormonální substituční terapie. Účinek syntetického testosteronu na kognitivní funkce je špatně pochopen. V některých případech byl odhalen malý vliv látky na prostorové vizuální vnímání, svobodnou řeč a verbální paměť. Použití hormonálních léků zaměřených na léčbu erektilní dysfunkce.\nPokud pokles testosteronu není důsledkem patologického procesu, pak změna ve stravě, životní styl napraví situaci. Moc by měla být zlomková. Během tepelného ošetření produkty ztrácejí určitý podíl živin, takže ovoce a zelenina ke zvýšení hladiny pohlavního hormonu by měly být konzumovány pouze syrové. Česnek, cibule a testosteron jsou také kompatibilní. Kromě toho jsou muži s hormonální nerovnováhou povzbuzováni, aby zahrnuli do stravy, obilovin, obilného chleba.\nZvláštní pozornost by měla být věnována spotřebě čerstvých nebo mražených bobulí. Mohou být přidány do jogurtu, připravené kaše. Proteinové produkty pro produkci testosteronu, jako jsou vejce, drůbež, by měly být konzumovány k snídani, aby poskytly tělu nezbytnou energii po celý den. Rybí olej je jedinečným zdrojem živin. Denní příjem 2-3 g tohoto doplňku poskytne tělu vitamín D, omega-3-polynenasycené mastné kyseliny.\nProdukty, které snižují testosteron: dieta pro kontrolu zdraví mužů a žen\nKdyž se slovo "testosteron" okamžitě objeví brutální pohledný muž s plnovousem, hraje svaly. Tento hormon (androgen) je však také součástí ženského těla. Jeho přebytek dává ženě více mužských rysů. Ve silné polovině lidstva se všechno děje opačně - nedostatek této látky posouvá hormonální rovnováhu a vytváří výraznější ženské znaky.\nAby se hormon udržel normální, lidé obou pohlaví potřebují znát produkty, které snižují hladinu testosteronu. O nich, a bude diskutován v tomto materiálu.\nPotravinářské výrobky, které snižují hladiny testosteronu u mužů\nSprávná výživa je jedním z hlavních faktorů ovlivňujících zdraví. Nevyvážená strava může snížit úroveň mužských pohlavních hormonů. Aby se tomu zabránilo, je třeba si uvědomit, které potraviny snižují hladiny testosteronu u mužů. To vám pomůže upravit nabídku, která podporuje androgen v normálním množství.\nPři požití cukru v těle se výrazně zvyšuje množství glukózy v krvi. V odezvě, slinivka břišní produkuje inzulín, který inhibuje produkci androgenů.\nPokud tělo není vystaveno těžké fyzické námaze, neztrácí většinu „rychlých“ kalorií a ukládá je do tukových zásob. Snížení příjmu cukru, stejně jako škrob, je velmi účinné opatření, které pomáhá chránit testosteron. Je nutné omezit spotřebu „bílého prášku“ na 6 čajových lžiček během dne a opustit výrobky obsahující cukr, zejména sladké nápoje a cukrovinky.\nNejlepší je dát přednost bobulím, zelenině, ovoce, medu. Jsou přirozenými dodavateli glukózy.\nKofein dodává tělu energii a ráznost, ale po šálku nápoje zavádí váš mozek a nezískává skutečnou energii. Kofein pomáhá zvyšovat produkci hormonu adrenalinu a kortizolu, takže pociťujete vzplanutí energie. Tělesná potřeba androgenu a jeho syntéza je však snížena.\nDiuretická aktivita kofeinu vede k dehydrataci, která ovlivňuje hormony člověka.\nPoté, co si dopřejete silnou kávu, sníží se krevní zásobení varlat a mozku na několik hodin. Je nežádoucí pít silný nápoj v noci - to bude těžké spát. Pouze ve fázi hlubokého spánku je vývoj androgenů. Aby člověk měl dobrou sexuální aktivitu, musí pít kávu v minimálních dávkách.\nJe hlavním zdrojem chloru a sodíku, který reguluje rovnováhu vody a soli v lidském těle.\nV den dospělého by měla konzumovat 10-15 g soli. Ale v mnoha výrobcích, které jsou předmětem průmyslového zpracování (konzervy, klobásy, ryby a vaření masa) a tak vysoký obsah soli. Proto je nutné omezit používání "bílého jedu" na 5-7 g denně ve své čisté formě. Chlorid sodný vyvolává retenci tekutin v těle, což je důvod, proč člověk může trpět vysokým krevním tlakem a nadužíváním srdečního svalu. To vede ke zhoršení krevního oběhu ve žlázách varlat, aby se snížila erekce.\nPokud je sodík v těle v přebytku, produkce testosteronu probíhá pomalu.\nMaso s použitím hormonů.\nV průmyslové výrobě masa pro růst zemědělských ptáků a zvířat se používají ženské hormony estrogen. Proto je důležité vědět, že v takovém kuřecím, vepřovém a hovězím masu, velké procento látek, které poškozují zdraví mužů. Po ochutnání takového masa může člověk snížit produkci spermií a androgenů. Snižte tyto produkty v menu, a zahrnout do dietní pokrmy z králíků, ryb a jehněčí (v jejich výrobě je prakticky žádné použití hormonů).\nMetoda přirozeného kouření je nejbezpečnější. Za drůbež, maso a ryby uzené za tepla se považují produkty, které nejsou škodlivé, protože jsou nejméně citlivé na působení škodlivých složek kouře.\nPrůmyslové kouření je považováno za velmi nebezpečné, protože produkty z ryb a masa se připravují z extraktu tekutého kouře, který je nežádoucí složkou (vznikají karcinogeny). To je plná toxického poškození testosteronových testikulárních tkání.\nProdukty, které snižují testosteron, zahrnují šumivé nápoje. Jsou velmi destruktivní pro tělo (zejména pro mužskou reprodukční funkci). Obsahují pouze jednu neškodnou složku - vodu (pokud je dobře vyčištěna). Taková kapalina sycená oxidem uhličitým obsahuje mnoho, včetně škodlivých složek:\nCukr (asi šest lžiček na šálek);\nExtrakt z listů Cola;\nKyselina citrónová a fosforečná;\nAgresivní oxid uhličitý;\nBarviva a syntetické příchutě.\nAlkoholická energie se nazývá "výbušná směs", protože přidává ethanol. Sportovní nápoje jsou „bohaté“ v rostlinných výtažcích, jejichž účinky na lidské zdraví nebyly studovány. Konzumace těchto účinků dehydratuje tělo, zhoršuje distribuci a transport molekul androgenů. Také - to jsou obrovské kalorií.\nV pečivech z pšeničné mouky, vysoký obsah organických kyselin, kvasinek, rafinovaných sacharidů, což snižuje produkci testosteronu. Pro muže je lepší jíst nekvašené koláče a buchty, žitný chléb nebo celozrnný chléb.\nTakové "polotovary" jsou přesycené "rychlými" sacharidy, solí, živočišnými tuky, látkami zlepšujícími chuť, které inhibují tvorbu mužského hormonu.\nPřípravek nepřináší žádné výhody, ale pouze poškození ve formě nadváhy a hormonální nerovnováhy, což je špatné pro sex.\nSkládá se z vysoce kvalitních bílkovin, údajně nahrazujících živočišné bílkoviny. Sojové boby jsou však bohaté na fytoestrogeny (druh ženských pohlavních hormonů). Při požití muži zpomalují produkci androgenů.\nPřemění testosteron na estrogen. Alkohol s neustálým zneužíváním porušuje syntézu mužského hormonu a oslabuje jeho účinek.\nPokud pijete asi 150 gramů alkoholických nápojů, hladina androgenů klesne o 20% a zotaví se ne dříve než za 12-18 hodin. Současně umírají testikulární buňky v malém množství.\nJak snížit testosteron ve spravedlivém sexu\nDůvody pro zvýšení testosteronu v ženském těle mohou být velmi odlišné. Proto je nutné pečlivě sledovat hormonální hladinu. Nejdůležitější je napravit dietu. Interval mezi jídly by měl být 3-4 hodiny, protože dlouhá přestávka vede ke zvýšení množství hormonu.\nZvažte, které produkty snižují hladinu testosteronu u žen:\nRostlinný olej: kukuřice, lněné semínko;\nZelí: zejména - květák a brokolice;\nMléčné výrobky: smetana, plnotučné mléko, tvaroh, bílý sýr;\nSladké ovoce: data, meruňky, jablka;\nObiloviny (pšenice, ovesné vločky), bílý chléb, brambory;\nProteinové potraviny: kuře, ryby, maso;\nSeznam potravinářských výrobků lze ještě doplnit o pivo a kávu. Ale samozřejmě je nežádoucí je zneužívat.\nJe lepší zdržet se vegetariánské kuchyně a snížit spotřebu živočišných tuků.\nLidové léky, které snižují množství testosteronu:\nInfuze máty peprné;\nOvesné jádro kissel;\nInfuze semen lnu;\nČaj s práškem lékořice;\nMrkev a šťáva z celeru (čerstvě vymačkaná);\nAngličan vývar, šalvěj, kopřiva, jetel červený.\nMohou mít také kontraindikace, proto se předem poraďte se svým lékařem.\nMimochodem, zde jsme psali o produktech, které zvyšují testosteron.\nNavzdory skutečnosti, že testosteron je mužský hormon, je přítomen i v ženském těle. Sexuální aktivita žen, jejich vzhled a nálada závisí na množství testosteronu.\nHladina testosteronu v ženském těle není konstantní. Ráno je ve špičkovém stavu a směrem k večeru se postupně snižuje. Rychlost testosteronu v ženské polovině lidstva se pohybuje od 0,40 do 3, 75 nmol / l. Nicméně, ženy jsou často diagnostikovány s nárůstem tohoto hormonu, a to má určité účinky, které dělají ženu hledat různé způsoby, jak snížit hladiny testosteronu.\nFunkce mužského hormonu u žen\nSyntéza testosteronu je poskytována vaječníky a nadledvinkami, navíc v malých množstvích je syntetizována kůží a placentou během období nošení dítěte. Změna koncentrace hormonu nastává v důsledku funkčnosti hypotalamu a hypofýzy. V ženském těle vykonává mužský hormon následující funkce:\nodpovědný za funkčnost reprodukčního systému;\ntvoří vaječnou buňku;\nposkytuje potřebnou hustotu kostí;\nkontroluje metabolismus bílkovin, fosforu a dusíku;\nsnižuje riziko vzniku kardiovaskulárních patologií;\nzvyšuje odolnost a odolnost vůči stresu;\npodílí se na výměně vody;\nkontroluje hladinu cukru.\nPokud hladina testosteronu v ženském těle selže, mohou být podezřelé závažné patologické procesy. Symptomy kolísání hormonů se liší v závislosti na způsobu změny.\nPříčiny nadměrného testosteronu\nHladina hormonu se může zvýšit po fyzické práci - to je normální, ale patologické zvýšení koncentrace mužského hormonu může způsobit poruchy ve tvorbě vajíčka. V tomto případě se vyvíjí gipreeandrogenii. Toto onemocnění může být ovariálního a adrenálního původu. Důvody pro zvýšení hormonu mohou být následující:\nnádorové procesy ve vaječnících;\nurčité fáze cyklu;\nKromě těhotenství, všechny ostatní příčiny zvýšeného testosteronu vyžadují úpravu.\nPříznaky nadměrného testosteronu u žen\nPříznaky gipreandrogenii nemožné nevšimnout, takže diagnóza nemoci není obtížná:\nzvýšený růst vlasů na obličeji a hrudníku;\nDlouhý průběh onemocnění vede k tomu, že funkce vaječníků je nevratně narušena, což vyvolává přetrvávající neplodnost.\nPříčiny nedostatku testosteronu\nNedostatek tohoto hormonu v ženském těle může způsobit osteoporózu, diabetes mellitus, nádory prsu, onemocnění srdce a zánětlivé procesy endometria. Příčiny nízké hladiny testosteronu mohou být vnitřní i vnější.\nEndogenní (vnitřní) příčiny jsou následující:\nonemocnění hypofýzy a endokrinní;\nExogenní (vnější) příčiny jsou následující:\npříliš mnoho hořčíku a zinku ve stravě;\nnedostatek rovnováhy ve stravě;\njíst velké množství sacharidových potravin;\ndlouhodobé užívání perorálních kontraceptiv a některých dalších léčiv;\npříliš nízká nebo nadměrná aktivita;\nnedostatek intimních vztahů.\nPokud má žena sníženou hladinu tohoto hormonu, příznaky budou následující:\nsuchá kůže, křehké nehty a vlasy;\nnadměrná plnost v břiše, rukou a krku;\nHormonální úroveň můžete normalizovat pomocí léků nebo pomocí tradiční medicíny. Během léčby je velmi důležité věnovat pozornost výživě. Faktem je, že existují produkty, které mohou ovlivnit koncentraci testosteronu v krvi ženy nebo dívky.\nJe třeba říci, že žádné léky, které mohou snížit nebo zvýšit hladinu testosteronu, se nedoporučují užívat samostatně, mohou být předepsány pouze ošetřujícím lékařem na základě výsledků testů.\nV některých případech je nutná operace - například u nádorů v hypofýze.\nPokud jde o produkty snižující testosteron u žen, jsou tyto:\nSója a její produkty. Sója obsahuje velké množství isoflavonů, které významně snižují hladiny testosteronu. Navíc v sóji a jejích produktech existuje dydtseyn, který je po štěpení přeměněn na antiandrogen.\nLuskoviny Obsahují látky (fytoestrogeny), které inhibují syntézu mužského hormonu.\nMléčné výrobky. Jelikož zvířata, která dávají mléko, používají trávu ve velkém množství, obsahují mléčné výrobky mnoho fytohormonů.\nSezam a lněné semínko. Hladina testosteronu dobře snižuje lignan, že tyto produkty jsou bohaté.\nRostlinné oleje. Antiandrogenní a omlazující účinek je způsoben především kukuřičným a lněným olejem.\nJaké další produkty snižují hladinu testosteronu u žen? Ve skutečnosti jich je spousta:\nkáva a tak dále.\nProto, se zvýšeným testosteronem, ženy jsou doporučeny následovat zvláštní dietu.\nPravidla stravy se zvýšeným testosteronem\nStrava musí být projednána se svým lékařem, protože pro zdravé tělo potřebujete vyváženou stravu.\nDietní výživa by měla zahrnovat následující potraviny, které mohou významně snížit koncentraci mužského hormonu:\nMed, džem, sladké ovoce. Jakékoliv cukry, které zvyšují produkci inzulínu, se projevují zvýšeným testosteronem. To je způsobeno tím, že inzulin má škodlivý vliv na tento hormon a zároveň zvyšuje syntézu estrogenu.\nSušené ovoce. Sušené ovoce má velké množství fruktózy, hořčíku, draslíku, vitamínů a aminokyselin, všechny tyto látky a stopové prvky se používají ke snížení testosteronu u žen.\nOves. Kaše významně zpomaluje produkci testosteronu a navíc stimuluje tento hormon, aby se proměnil v estrogen. Doporučuje se vařit kaši ve vodě a do hotového pokrmu přidávat mléko, med a sušené ovoce.\nLéčivé byliny, nižší koncentrace testosteronu. Mint se s tím nejlépe vypořádává. Může být přidán do salátů, polévek nebo uvařen s čajem.\nJe důležité pochopit, že všechny metody snižování hladiny testosteronu by měly být povinně projednány s lékařem. Je velmi důležité určit příčinu vysoké hladiny hormonu a odstranit ho. Chcete-li stabilizovat hormonální úroveň, kterou potřebujete k léčbě onemocnění, a ne jen odstranit příznaky.\nHormonální systém je komplexní a extrémně citlivý na jakýkoli mechanismus změn, který je třeba pečlivě upravit a pod neustálým lékařským dohledem. Pokud se však okamžitě obrátíte na kompetentního odborníka a budete přesně dodržovat jeho doporučení, je zcela možné normalizovat hormonální pozadí.\nJaké potraviny mohou pomoci snížit hladiny testosteronu?\nPod vysokou hladinou testosteronu zpravidla znamenají mužskou sílu - čím vyšší je jeho úroveň v mužském těle, tím lépe.\nTestosteron a jeho role v lidském těle\nTento hormon plní různé funkce, účastní se důležitých procesů v těle:\nvývoj kostní a svalové tkáně;\nvývoj sekundárních pohlavních orgánů;\nvývoj mužských pohlavních orgánů.\nAktivně ovlivňuje i sexuální chování obou pohlaví.\nAby vědci objasnili příčiny poruch hormonální hladiny u mužů, provedli tisíce experimentů. V důsledku toho vědci dospěli k závěru, že je ovlivněn:\nS poklesem účinnosti člověka by se měl poradit s lékařem a zkontrolovat hladinu testosteronu v krvi. Při nízkých hladinách pohlavního hormonu se pro léčbu hormonální substitucí používá syntetický testosteron.\nPříznaky snížení testosteronu\nBlíže k padesátce klesá produkce mužského pohlavního hormonu a zdravotní problémy mužů se objevují:\nhromadění tělesného tuku;\nvypadávání vlasů po celém těle;\nJedná se především o věkové projevy. Často jsou pozorováni u třicetiletých mužů. V tomto případě by se mladí muži měli okamžitě postarat o své zdraví.\nProdukty, které snižují testosteron u mužů\nNěkteré potraviny ovlivňují hormony. Obsahují látky, které zvyšují syntézu androgenů, uvolňují nebo distribuují testosteron v těle. Experimentálně odhalila skupinu produktů, které snižují hladinu testosteronu.\nSůl Během dne člověk nemůže konzumovat více než tři gramy. Zvyšuje krevní tlak a zadržuje tekutinu v těle, což nepříznivě ovlivňuje zdraví mužů.\nRůzné produkty rychlého občerstvení (rychlé občerstvení) mají vysoký obsah transgenních tuků a solí, které snižují hladinu mužských pohlavních hormonů.\nJakékoliv sycené nápoje jsou škodlivé pro zdraví mužů: minerální voda, různé nealkoholické nápoje, Coca-Cola, energie.\nVšechny tyto faktory enormně snižují hladinu testosteronu u mužů.\nKofein, vstupující do krevního oběhu, zastaví produkci spermií, která je po určitou dobu zabíjena molekulami testosteronu. Kromě toho, házení adrenalinu do krve, oslabuje nervový systém. Aby nápoje obsahující kofein nepoškozovaly, měli byste pít více než dva šálky kávy nebo tři šálky čaje denně. Pijte jen přírodní kávu. V rozpustných přidat složky, které oslabují mužské sexuální funkce.\nMuži (stejně jako ženy) jsou škodliví pro jakékoli potraviny, které obsahují velké množství cholesterolu: tučné maso, máslo, klobása, stejně jako smažená jídla a uzená masa.\nTam jsou některé produkty, které jsou obzvláště nezdravé pro mužské hormonální pozadí, které obsahují ženské hormony - estrogen. Mezi ně patří: maso s hormony a výrobky obsahující sóju. Stejně jako alkoholické nápoje; zejména pivo, „pivní břicho“ u mužů je obezita ženského typu.\nVšechny rostlinné oleje - kukuřice, slunečnice, lněné semeno snižují hladinu mužského pohlavního hormonu.\nKombinace droždí, margarínu a cukru při pečení pomáhá snížit hladinu testosteronu u mužů.\nJak můžete zvýšit hladiny testosteronu?\nPro zvýšení mužské síly existují léky. Nemůžeme však vyloučit blahodárné účinky zdraví mužů různých výrobků. Jejich příznivý vliv na účinnost je dán důležitými stopovými prvky.\nVápník. Obsahuje následující produkty:\nobiloviny a otruby;\nDraslík. Vysoký obsah draslíku v těchto výrobcích:\nrůzné druhy ovoce: banán, meloun, jablka, pomeranče;\nobiloviny: ječmen, pšenice, pohanka;\nHořčík. Tato užitečná položka je bohatá na:\nlibové maso (hovězí, vepřové, kuřecí);\nzelenina (brokolice, mrkev);\nfazole a otruby.\nZinek Pro udržení požadovaného množství zinku v těle by měl člověk jíst:\nvepřové, skopové a hovězí maso (libové);\nsezamové a arašídové ořechy.\nSpousta zinku se nachází v ústřičkách.\nSamozřejmě, že mužské tělo potřebuje bílkoviny, které jsou bohaté na:\nmasné výrobky (jehněčí, hovězí maso, maso játra);\ndrůbeží a králičí maso;\nrůzné mořské ryby;\nmléčné výrobky: sýr, mléko, tvaroh, zakysaná smetana.\nVitamíny jsou životně důležité pro udržení zdraví mužů - bez nich budou hormony mužského těla slabé. Všechny důležité přírodní vitamíny se nacházejí v těchto výrobcích:\nSladký pro testosteron: dobrý nebo špatný?\nUžitečné produkty obsahují všechny prvky nezbytné pro zdraví:\nZ výše uvedeného je vidět, že složení mnoha výrobků zahrnuje cukr. Neobsahuje látky užitečné pro testosteron. Kromě toho ovlivňuje zvýšení syntézy kortizolu, který se nazývá stresový hormon. Cukr je čistý sacharid skládající se z glukózy a sacharózy. Dostávat se do krve z potravy, krátce zvyšuje energii, zlepšuje náladu v důsledku tvorby serotoninu. Současně však přispívá k uvolňování inzulínu do krve. Zvýšený kortizol a inzulín v krvi způsobují zhoršení produkce testosteronu.\nKombinace testosteronu a sladkosti pro mužskou sílu není ve prospěch zdraví člověka, takže stačí jíst více než šest lžiček cukru denně. Je nutné takové výrobky odmítnout: t\nzavařeniny a džemy;\nA také některé potraviny, které obsahují skrytý cukr:\nvšechny výrobky, které obsahují jednoduché škroby.\nSladkosti jsou zároveň nezbytné pro muže - normalizují pohyblivost spermií. Ale skutečný přínos může přinést pouze přírodní přírodní cukr - glukóza, která je schopna zvýšit libido u mužů, příznivě ovlivnit mužský urinogenitální systém. V tomto případě byste neměli jíst sladkosti a pečení a sladké ovoce, med a zeleninu, které jsou zdrojem glukózy.\nGlukóza je životně důležitá pro člověka. Některé procesy v těle se nemohou uskutečnit bez její účasti:\nrůzné metabolické procesy;\nvyužití energie při vyčerpání;\nléčba intoxikace hypoglykemií;\nkorekce duševního stavu.\nMůžete použít v přiměřeném množství třtinového cukru, který se skládá z různých vitaminů a aminokyselin.\nMuži musí pečlivě sledovat své zdraví a nezapomeňte, že musíte jíst správně: nejběžnější a cenově dostupné potraviny zvyšují hladiny testosteronu a zvyšují účinnost. Nesmíme zapomínat, že je nutná lékařská konzultace, protože snížení účinnosti může být známkou závažnějšího onemocnění.\nJak urychlit vaječníky a odstranit patologii\nInformace o tom, jak zvýšit testosteron u mužů léky z lékárny?\nCo ovlivňuje testosteron v kulturistice? Jak zvýšit hladiny hormonů pro získání svalové hmoty?\nMelatonin - návod k použití léku\nProlaktin - norma u žen podle věku, tabulky a příčin odchylek\nSportpit: na zvýšení hladiny testosteronových posilovačů a účinnosti doplňků stravy\nJaké léky by měly být použity pro zvětšení prsou\nJe možné vyléčit štítnou žlázu bez operace?\nCukr vzrostl ráno 6.4\nJaký lékař léčí hlasivky?\nVětšina sexuálních terapeutů nyní rozlišuje několik forem ženského orgasmu. Na lokalizaci orgasmu: čtyři fyziologické formy - klitoris, vaginální, děložní (krční orgasmus nebo krční), perineální a poněkud patologické - orální, rektální (anální), bradavky.\nHormonální leptin - funkce, normy a příčiny odchylky\nX-ray hrtanu: při předepsání, co ukáže výsledek?


Seznam nejznámějších koncentračních táborů | Rexter.cz\n07.09.2021 18:30 | Autor článku: Jana Fučíková\nBěhem druhé světové války bylo šest milionů židovských mužů, žen a dětí zavražděno nacisty během jedné z nejhorších událostí v moderních dějinách. Holokaust a hromadné likvidování osob, které dle tehdejší vlády "neodpovídaly normám". Část historie, z které nikdy nepřestane mrazit v zádech. Příběh, který nutí cítit vděčnost za současné životní podmínky. Víte, kde všude koncentrační tábory byly? A co se v nich dělo?\nMapa koncentračních táborů v ČR\nOsvětim – Terezín – Dachau – Mauthausen – Buchenwald – Sachsenhausen\nFilmy – Knihy – Památník\nCo je holocaust – definice\nHovorově je holocaust nazýván i koncentrák nebo lágr. Pojem „koncentrační“ vychází ze smyslu koncentrace osob na jednom místě. Koncentrační tábory sloužily k hromadnému nucenému pobytu nebo věznění lidí.\nNacisté zde věznili, vykořisťovali a mučili osoby, které jakkoliv odporovaly nebo nezapadaly do tehdejšího nastavení společnosti. Potom, co byly nacistické koncentrační tábory v roce 1945 osvobozeny a společnost se dozvěděla o používaných praktikách mučení lidí, se označení koncentrační tábor stalo synonymem nejhrubšího porušování lidských práv.\nKoncentrační tábory v ČR, mapa\n2. světová válka skončila v květnu 1945. Obyvatelé protektorátu Čech a Moravy byli pod tvrdým přístupem fašistů. Na našem území bylo celkem 38 koncentračních táborů, kterými prošlo na 30 tisíc lidí. 34 táborů vybudovali nacisté v Sudetech, které v té době byly součástí Říše – nejvíce na Trutnovsku v severních Čechách. Obecně v pohraničních oblastech.\nKoncentrační tábory v ČR sloužili jako pobočné (podpůrné) tábory pro velké internační tábory. Pokud máte zájem o detailní popis těchto táborů, tak kniha Otroci třetí říše od Alfonse Adama nabízí ucelený pohled na pracovní tábory na celém území ČR.\nKoncentrační tábor Auschwitz – Osvětim a Birkenau\nKomplex německých nacistických táborů Auschwitz byl v Polsku. Byl složen ze tří samostatných táborů, které byly odlišeny římskými číslicemi I-III:\nAuschwitz I Osvětim byl původním táborem, který vznikl v bývalých kasárnách ve městě Osvětim (cca 60 km od Krakova).\nAuschwitz II Birkenau (dle vesnice Březinka) byl největším nacistickým vyhlazovacím táborem.\nAuschwitz III Monowitz-Buna byl pracovním táborem společnosti Buna-Werke, která organizačně patřila pod IG Farben.\nNejen na bráně do Osvětimského koncentračního tábora bylo a je možné vidět nápis „Arbeit macht frei“. Význam tohoto prohlášení nesl myšlenku, že sebeobětování v podobě nekonečné práce může přinést jakousi duševní svobodu. S nápisem se setkáte i u vstupu do internačních táborů Dachau, Sachsenhausen a Terezín.\nTabulka: Auschwitz - Komplex německých nacistických táborů\nNěmecký název Originální název Počet obětí\nAuschwitz I Osvětim Cca 70 tis obětí (Poláci, sovětští zajatci)\nAuschwitz II Birkenau Březinka Přes milion obětí (Židé, Poláci, Romové)\nAuschwitz III Monowitz Monowice Desítky tisíc\nMimo tři hlavní Auschwitz tábory existovalo až 40 pobočných táborů. Byly ve vzdálenosti několika kilometrů a uvězněno v nich bylo od pár desítek až po několik tisíc osob. Tyto tábory byly převážně pracovní a cílem jejich provozu bylo zajistit ekonomickou samostatnost hlavních Auschwitz táborů. Později byla levná vězeňská síla využívána pro válečný průmysl.\nV roce 1943 pracovalo pobočných pracovních táborech Horního Slezska přes 17 500 vězňů a v roce 1944 to již bylo více než 41 500.\nPobočné tábory byly dle náplně práce rozděleny do tří kategorií:\nPobočné tábory zemědělského charakteru (např. zahradnické práce, chov zvířat).\nPobočné tábory průmyslového charakteru (např. práce v dolech, výroba zařízení pro auta, letadla a ponorky).\nPobočné tábory jiného charakteru (např. lesní a stavební práce).\nSamotná pevnost Terezín byla založena Josefem II. v roce 1780. Původní poslání stavby byla obrana před útokem Prusů. Koncentrační tábor Terezín vznikl během druhé světové války. Oficiálně se jednalo o věznici gestapa a o židovské ghetto. Po druhé světové válce došlo k „prosté výměně vězněných“ a Terezín se stal prostorem pro německé vojáky.\nPřečtěte si o různých druzích náboženství - rituály vás překvapí\nDachau byl první nacistický koncentrační tábor určený pro politické vězně. Za jeho založením stál policejní ředitel Heinrich Himmler. Dachau leží 16 km od Mnichova. Tábor byl lokalizován v bývalé muniční továrně a prošlo jím na 130 tisíc politických věznů a 60 tisíc Židů. Důvodem pro umístění v tomto táboře bylo uvalení vazby, odporování režimu, kněžství, řeholnictví, židovský původ, ale i homosexualita.\nDachau zůstal v mysli lidí nejen z důvodu, že šlo o předlohu pro další tábory, ale mezi prvními byl i osvobozen britskými nebo americkými silami (29. 4. 1945). Díky tomu se celý svět dozvěděl o nacistické brutalitě za zdmi táborů.\nKoncentrační tábor Mauthausen-Gusen, Rakousko\nTábor Mauthausen-Gusen vznikl v létě roku 1938 a důvodem pro zřízení byl výskyt žuly v tamějším kamenolomu. Vězni si tábor nejdříve postavili a poté byli využiti pro výrobu stavebního materiálu pro prestižní stavby v nacionálně socialistickém Německu. Většina vězňů zde byla z důvodu podezření z odporu proti politickým a ideologickým zájmům.\nMauthausen-Gusen byl dočasně zařazen do kategorie III. stupně, tedy s nejtvrdšími vězeňskými podmínkami v rámci všech koncentračních táborů. Celkem bylo do Mauthausenu deportováno v období mezi zřízením tábora v srpnu 1938 a osvobozením americkými vojenskými jednotkami v květnu 1945 asi 190 tisíc osob. Většina vězňů zemřela kvůli bezohlednému vykořisťování, týrání, nedostatečné stravě, oblečení a lékařské péči.\nOd roku 1970 je část tábora přestavěna na muzeum. Shlédnout můžete dvě stálé výstavy:\nKoncentrační tábor Mauthausen 1938-1945\nMísto činu Mauthausen – "Hledání stop“\nV „Místnosti jmen“ je zaznamenáno 81 tisíc lidí, kteří zemřeli v koncentračním táboře Mauthausen a pobočných táborech.\nTábor Buchenwald byl založen v létě 1937 kousek od města Výmar ve spolkové zemi Durynsko (střed Německa). Táborem prošlo asi 240 tisíc vězňů a mezi nimi téměř 10 tisíc českých a slovenských politických vězňů, z čehož téměř 1000 zde zemřelo. Jako způsob usmrcení byla nejčastěji použita střelba nebo oběšení. Vězněni tady byli převážně muži a pár stovek žen, které byly nuceny k prostituci.\nTábor byl osvobozen v dubnu 1945 americkými jednotkami. Přímo v táboře existovala odbojová organizace, která tajně shromáždila munici a zbraně. Tato organizace měla přístup i ke zprávám z fronty díky ukrytému rádiu, které vyrobil jeden z vězňů. Po válce byl tábor téměř kompletně zbourán a obětem a přeživším zde byl postaven pomník.\nTábor Sachsenhausen byl cca 25 kilometrů od centra Berlína. Měl na tu dobu moderní tvar trojúhelníku, aby bylo možné ho kontrolovat ze středu z jedné budovy zvané „Věž A“. Toto uskupení symbolizovalo absolutní moc SS (Schutzstaffel – česky Ochranný oddíl).\nVězni pocházeli zprvu z řad odpůrců režimu (komunisté, sociální demokraté, křesťanští sociálové apod.), běžných zločinců a od roku 1937 i jiných, nacistickému režimu nepohodlných, skupin (tzv. asociálové, homosexuálové apod.).\nV listopadu 1939 bylo do Sachsenhausen deportováno 1 200 českých studentů, kteří se účastnili demonstrací po pohřbu Jana Opletala.\nMezi známé Čechy v řadách vězňů patřili:\nmalíř a spisovatel Josef Čapek (strávil zde necelé tři roky),\npozdější komunistický prezident Antonín Zápotocký (byl zde vězněn pět let) a\nVedle Židů a odpůrců režimu byly terčem vyhlazování i Romové. Odhaduje se, že jich v koncentračních táborech zemřelo přes 200 tisíc. Některé horší odhady tvrdí, že jich bylo vyvražděno až 800 tisíc. Což by byla téměř polovina romské předválečné populace.\nProč byli Romové trnem v oku tehdejší vládě? Stejně jako Židé byli v roce 1935 v rámci Norimberských zákonů označeni za méněcennou rasu. Heinrich Himmler přistoupil k preventivnímu opatření, kdy prohlásil, že cikáni jsou asociální kočující osoby se špatnými pracovními návyky a sklonu k trestné činnosti.\nK hromadnému věznění Romů došlo v roce 1938 – byly zřízeny cikánské sběrné tábory. O 4 roky později byli cikáni deportování do cikánského tábora v Birkenau. Ten měl trvání do roku 1944, kdy byl nacisty zničen. Část Romů byla usmrcena v plynových komorách, část rozvezena do jiných koncentračních táborů.\nV minulosti médii prolétla kauza kolem romského koncentračního tábora v Letech u Písku. Pan Okamura zveřejnil názor, který nesl náznak popírání existence této části historie. Připojil se k němu i poslanec Miloslav Rozner, který Lety označil za neexistující pseudokoncentrák.\nZajímá vás nepochopitelná víra a související hrůzy? Přečtěte si i o Satanismu\nNejlepší filmy o holocaustu\nV internačních táborech se odvíjely velmi bolavé lidské příběhy a zločiny. Filmy s touto tématikou vzbuzují husí kůži a nutí člověka zamyslet se nad vlastním životem. Mnohdy přináší pocit vděčnosti za současnou kvalitu bytí. Pokud vás tato tématika zajímá, můžete si podívat na některý z těchto filmů.\nTabulka: Filmy o holokaustu\nNázev filmu Rok Téma\nColette 2013 Příběh lásky za zdmi koncentračního tábora.\nLidice 2011 Příběh o mezilidských vztazích ve vesnici Lidice. Inspirováno skutečným příběhem.\nDeník Anny Frankové 1959 Inspirací byl nalezený deník židovské ženy z doby 1942-1944.\nŽivot je krásný 1997 Příběh otce, který svému synovi předloží realitu koncentračního tábora jako narozeninovou hru.\nPianista 2002 Příběh umělce s židovským původem.\nChlapec v pruhovaném pyžamu 2008 Syn nacistického důstojníka na základě přátelství s židovským chlapcem zjišťuje, co se děje za ostnatým drátem.\nSophiina volba 1982 Příběh o životě v lágru a především o rozhodnutí, které nechce nikdo zažít.\nPoslední vlak 2006 Transport židů – příběh o utrpení a nekončící cestě.\nĎáblova dílna 2007 Příběh o padělání bankovek.\nSchindlerův seznam 1993 Oskarový film o brutálních činech holokaustu.\nFilmy je možné stáhnout např. z Ulozto.cz nebo se po nich podívat na Netflixu a HBO.\nMezi nejhorší věci, které byli lidé schopni vymyslet, patří koncentrační tábory. Tato místa se stala synonymem velkého utrpení a smrti milionů nevinných obětí. Pokud vás zajímají příběhy lidí, kteří těmito hrozivými místy prošli, nebo se chcete dozvědět více o jejich historii, můžete si vybrat z řady knih o koncentračních táborech. Ke koupit jsou běžně ve všech knihkupectvích nebo antikvariátech.\nNázev knihy Spisovatel Téma\nHolocaust František Emmert Masové vraždění Židů 1941-1945\nPravda o holocaustu J. J. Duffack Masové vraždění Židů\nTábor smrti Osvětim Ian Baxter Popis internačního zařízení\nMauthausen: Ďábel v líbezné krajině Václav Vlk st. Popis internačního zařízení\nSvědkové z továrny na smrt Eric Friedler Očití svědkové vraždění a jejich příběhy\nMengeleho děvče Viola Stern Fischerová, Veronika Homolová Tóthová Skutečné osudy mladé židovské Slovenky\nOsvětimská knihovnice Antonio G. Iturbe Lidské osudy z Osvětimy\nTi, kdo přežili Debbie Bornstein Holinstat, Michael Bornstein Příběh malého vězně z Osvětimy\nPopírači holocaustu zpochybňují genocidu Židů spáchanou nacistickým Německem v holokaustu během II. světové války. Rozvíjí například teorii, že plynové komory sloužily k odvšivení, a ne k vraždění. Nebo, že se plyn Cyklon B ve skutečnosti vůbec nepoužíval. Vyvracejí i vysoká čísla násilných vražd s tím, že nebyla dochována potřebná dokumentace.\nPopírači se snaží vynést na světlo argumenty a propočty, kterými z pohledu logiky vyvrací obecně přijímané názory a pravdy. Snaží se zpochybnit historicky známé informace tím, že je opírají o nesouhlasící data.\nTabulka: Nejznámější popírači holokaustu a jejich knihy\nSpisovatel Název knihy\nErnst Zündel Zemřelo skutečně šest milionů?\nFred A. Leuchter Leuchterova zpráva\nDavid Irving řada knih s tematikou druhé světové války\nMezinárodní den památky obětí holocaustu připadá na 27. ledna. V České republice byl tento den vyhlášen poprvé v roce 2000 a to z iniciativy České rady pro oběti nacismu, Federace židovský obcí v ČR a dalších organizací. V roce 2004 zákonem byl tento památeční den ustanoven jako „Den památky obětí holocaustu a předcházení zločinům proti lidskosti“.\nProč právě 27. ledna? Protože ten den roku 1945 byl Rudou armádou pod vedením maršála Ivana Sergejeviče Koněva osvobozen vyhlazovací tábor Birkenau (Osvětim, Březinka). Tento den se stal symbolem pro následné osvobození všech koncentračních táborů a byl podpořen 91 členskými zeměmi.\nTabulka: Oběti holocaustu\nNárodnost Počet obětí\nŽidé Cca 6 milionů\nRomové Cca 220 tisíc\nHomosexuálové Cca 15 tisíc\nDalší nezařazené nevinné oběti miliony\nHolocaust memorial Berlin – Židovský památník holocaustu v Berlíně\nPamátník se nachází uprostřed Berlína, je o rozloze přes 13 km² a veřejnosti je přístupný od 10. května 2005. Jeho smyslem je připomínat hrůzné činy nacistů – vyvražděné židovské obyvatelstvo během holocaustu. Jeho finální podoba jsou různě vysoké betonové kvádry. Památka budí pozornost svou gigantičností – stejně jako i napáchané zlo bylo obřích rozměrů. Památník není oplocen a je přístupný 24 hodin denně. Pod památníkem bylo vybudováno podzemní muzeum.\nHolocaust nebo holokaust?\nV českých textech se lze setkat jak s variantou holokaust, tak i s původní anglickou odvozeninou holocaust. Obě varianty jsou v češtině rovnocenné. Anglický termín holocaust je odvozen z řeckého slova holokauston. Holocaust lze do češtiny přeložit jako úplná destrukce, masakr, zničení. Holokauston nese velmi obdobný význam – zničení ohněm nebo úplně zničení). Český výraz je celopal. Tedy oběť při náboženském rituálu, kdy je oběť upálena). Od 70. let 20. století bylo anglické slovo holocaust v anglofonním prostředí používáno spíše pro označení prakticky jakékoli katastrofy.\nWikipedie (anglicky Wikipedia) je vícejazyčná online encyklopedie vytvořená a udržovaná jako projekt otevřené spolupráce se svobodným (otevřeným) obsahem. Na tvorbě obsahu spolupracují dobrovolní přispěvatelé z celého světa. Ohledně holocaustu se na Wikipedii dozvíte poměrně podrobné informace. A to z pohledu historie, statistiky, ale i lidských osudů.\nUrčitě jste se už ve svém životě setkali s pojmem xenofobie, možná jste ale přesně netušili, o co jde. V následujícím článku se o tomto termínu...


parkovací průkaz pro osoby se zdravotním postižením | RS kompas\nporadna sociální pomoci > Osoba se zdravotním postižením > parkovací průkaz pro osoby se zdravotním postižením\nMoje pohyblivost je s ohledem na diagnózu RS omezena a jsem odkázán na dopravu osobním automobilem. Mám nárok na parkovací průkaz pro osoby se zdravotním postižením?\nParkovací průkaz pro osoby se zdravotním postižením je vázán na přiznání průkazu osoby se zdravotním postižením podle jiného právního předpisu (Zákon č. 329/2011 Sb., o poskytování dávek osobám se zdravotním postižením). Držitelům průkazu ZTP s výjimkou postižených úplnou nebo praktickou hluchotou nebo držitelům průkazu ZTP/P vydává na základě žádosti příslušný obecní úřad obce s rozšířenou působností (obecní či městský úřad) tzv. parkovací průkaz pro osoby se zdravotním postižením (parkovací průkaz). Jedná se o speciální označení vozidel a osob podle § 67 Zákona č. 361/2000 Sb., o provozu na pozemních komunikacích a o změně některých zákonů (označení O 7 pro parkovací průkaz označující vozidlo přepravující osobu těžce zdravotně postiženou nebo označení O 2 pro označení vozidla řízeného osobou sluchově postiženou).\nparkovací průkaz pro osoby se zdravotním postiženímRS KOMPASRS KOMPAS2018-09-20\npět plus devět =*


Ree Drummond: z matky na plný úvazek úspěšnou foodbloggerkou | Apetit Online\nRee Drummond: Jak se z matky na plný úvazek stala úšpěšná foodbloggerka\nAmerická bloggerka a kuchařka Anna Marie Drummond dotáhla kulinářské podnikání neuvěřitelně daleko. Napsala řadu kuchařských knih, uvedla svůj vlastní pořad o vaření, otevřela několik restaurací a posbírala mnoho ocenění za svoje bloggování o jídle. Jaká byla životní cesta studentky z Kalifornie za plotnu na oklahomském ranči a před oči veřejnosti?\nManžel Ree Drummond se v roce 2006 rozhodl, že vezme všechny čtyři jejich děti, kterým tehdy bylo od jednoho do šesti let, pracovat s ním na ranči. Poprvé po dlouhé době tak žena v domácnosti Ree, která své děti doma také vyučovala, zažila několik hodin nepřerušovaného volna.\n“Měla jsem najednou pro sebe celý dům, a tak jsem se rozhodla, že vyzkouším nějakou z těch blogových věcí," svěřila se Ree časopisu Forbes. Takové byly její začátky s bloggováním, které původně bylo o jejím životě – o cestě holky z města na ranč.\nSmyslem jejího blogu bylo zpočátku zůstat v kontaktu se svojí maminkou v Tenesee. Její blog se stával stále oblíbenějším a začala do něj pronikat kulinářská témata.\nOsudové setkání s kovbojem\nPoté, co absolvovala střední školu, její kroky směřovaly na Kalifornskou univerzitu v Los Angeles, kde studovala gerontologii. Studium v roce 1991 úspěšně dokončila.\nKrátce se předtím věnovala studiu žurnalistiky, což jí v následujících letech pomohlo při psaní knih.\nJejím snem bylo pokračovat na univerzite studiem práv v Chicagu, do cesty se jí však připletla láska. Potkala svého manžela Ladda Drummonda a vrátila se do Oklahomy, kde odstartovala spolu s mateřskými povinnostmi také dráhu bloggerky.\nA zrodil se průkopnický blog The Pioneer Woman\nRee začala psát svůj blog The Pioneer Woman v roce 2006. Blog se záhy přeměnil ve vlastní web, na kterém se Ree se věnuje nejrůznějším tématům jako je život na ranči, domácí vzdělávání a samozřejmě vaření.\nPřibližně rok po spuštění blogu zveřejnila první článek s receptem - Jak na steak. Doprovázelo ho 20 názorných fotografií, kde byla vysvětlena příprava „krok za krokem“ včetně těch nejmenších detailů.\nJejí kuchařské tutoriály i příběhy o rodině, manželovi (o kterém píše pod přezdívkou „The Marlboro Man“) a venkovském životě si získaly u čtenářů velkou oblibu a vysloužily si spoustu cen včetně Webblogu roku v letech 2009 a 2010.\nČasopis The Time zařadil její blog mezi „25 nejlepších blogů“ na světě. Podle odhadů vydělává ročně více než 1 000 000 dolarů, a to pouze z umístěných reklam.\nVznik kuchařského blogu Tasty Kitchen\nV roce 2008 Ree uspořádala soutěž, ve které požádala čtenáře, aby sdíleli své oblíbené recepty. Za necelý den pak obdržela více než 5 tisíc receptů. Tento ohromný úspěch ji dovedl k myšlence založit další blog, což o rok později udělala.\nBlog se jmenoval Tasty Kitchen neboli Chutná kuchyně a nesl podtitul „Oblíbené recepty ze všech opravdových kuchyní“.\nTasty Kitchen je platformou, kde může každý sdílet své recepty, diskutovat o nich a navzájem je hodnotit.\nJe to taková sociální síť s recepty a využívají ji i ostatní foodblogeři, kteří můžou své recepty propojit s vlastními webovými stránkami a proniknout mezi širší okruh čtenářů.\nSpisovatelka i televizní hvězda\nKromě blogu, který zaznamenal úspěch i za hranicemi USA a byl označen za „matku všech farmářských blogů“, Ree napsala i několik kuchařek.\nPrvní s názvem The Pioneer Woman Cooks: Recipes from an Accidental Country Girl deník New York Times označil jako zábavnou a vtipnou kuchařku, která je dokonalým portrétem kuchyně v opravdové americké rodině.\nJejí kuchařky obsahují detailní návody, jak „krok za krokem“ připravit chutná a jednoduchá jídla.\nKromě kuchařek napsala Ree i několik knih pro děti.\nV roce 2011 dostala knižní podobu její série blogových článků, kde románovou formou přibližuje příběh její osudové lásky. Kniha se jmenuje Black Heels to Tractor Wheels a krátce po vydání se stala bestsellerem.\nJako jediná z jejích knih byla přeložena i do češtiny pod názvem Z lodiček do traktoru a vydalo ji nakladatelství Jota v roce 2012.\nSpolečnost Columbia Pictures plánovala tuto knihu zfilmovat a Ree si měla údajně zahrát Reese Witherspoon. Z natáčení ale nakonec sešlo.\nVedle knih se objevila v celé řadě televizních show a od roku 2011 má vlastní pořad, který se jmenuje jednoduše, ale výstižně - The Pioneer Woman.\nJedná se o kuchařskou show, kde Ree vaří pro svou rodinu, přátele a hostí je přímo na svém ranči.\nV roce 2021 se Ree poprvé objevila ve filmu Candy Coated Christmas vysílaném na kanálu Discovery+.\nCo jste ještě možná o Ree nevěděli?\nJméno Ree je dětská přezdívka, kterou jí dali rodiče William Dale Smith a Gerre Schwert. Vznikla zkrácením jejího postředního jména Marie.\nMezi její nejoblíbenější jídla patří makarony se sýrem (mac'n'cheese), dušené maso a těstoviny s kuřecím masem.\nOd dětství nemá ráda banány.\nRee žije na ranči nedaleko města Pawhuska v Oklahomě- S manželem mají 5 dětí – 4 vlastní a jedno v pěstounské péči.\nV roce 2016 si v Pawhusce manželé otevřeli obchod s potravinami a restaurací.\nV průběhu dalších let si ve stejném městě otevřeli také penzion „The Boarding House“, pizzerii „P-Town Pizza“ a cukrárnu Charlie, kterou pojmenovali po jejich domácím mazlíčkovi, basetovi Charliem, který zemřel v roce 2017.\nKlasický salát, který se objevuje v mnoha různých ...\nTradiční americká večeře na Den díkůvzdání ...\nDen plný lívanců a palačinek: Proč si nenechat ujít Pancake Day?\nPalačinkový nebo lívancový den znamená oslavu začítku půstu před Velikonocemi. A ruku na srdce, kdo by neměl rád lívance a palačinky? Kde se podivná tradice vzala a jak vznikl proslulý palačinkový běh vám prozradíme v následujícím článku. ...


Nejnáročnější řemesla? Největšími dříči jsou kameníci, tesaři a skláři\nŽijeme sice v období moderních technologií, důležitá role řady řemesel však stále zůstává. Mají kořeny v době před několika staletími, dědí se často z generace na generaci a nutnost pořádně zapojit svaly z nich nezmizela ani po stovkách let. A které ze „sedmero tradičních řemesel“ je největší dřina? To zjišťovala Kláštorná Kalcia v již druhém ročníku své studie Dříč roku, kterou realizovala na základě doporučení Národního ústavu lidové kultury a ve spolupráci s experty Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. Pomyslný titul Dříčů roku 2021 v ní získali kameníci, tesaři a skláři. Právě tito dříči stráví největší část své práce ve středně intenzivním pohybu a vykazují také nadprůměrný počet spálených kalorií i nachozených kroků.\nPrůzkum pro studii Dříč roku byl vedený MUDr. Tomášem Větrovským z FTVS UK a proběhl pod hlavičkou značky Kláštorná Kalcia během dubna 2021 u sedmi vybraných tradičních českých a moravských řemesel. Zúčastnili se ho kameníci, koláři, kováři, pokrývači, skláři, tesaři, zvonaři. „Česko bylo vždy líhní kvalitních řemeslníků. I dnes řada lidí vykonává řemesla tradičním způsobem a jejich výrobky jsou kvalitní a velmi žádané. Je to manuálně náročná činnost, ale je po ní značná poptávka,“ vysvětluje ředitel Národního ústavu lidové kultury Martin Šimša. Vybraným řemeslníkům se během měření zaznamenávaly informace o pohybové aktivitě, počtu kroků, času stráveném intenzivním pohybem, času sezení, kalorickém výdeji, teplotě či vlhkosti vzduchu. „Studie vychází z celodenního monitorovaného měření během výkonu povolání pomocí akcelerometrů. U každé profese byli měřeni tři zástupci, jejichž výkony se následně zprůměrovaly,“ vysvětluje MUDr. Větrovský. Největšími dříči podle žebříčku jsou kameníci následovaní tesaři, skláři, pokrývači, zvonaři, koláři a kováři.\n„Hlavní informací, kterou přinesly výsledky studie Dříč roku, je fakt, že i v 21. století jsou klasická řemesla velká dřina,“ komentuje výsledky MUDr. Marie Skalská, která je součástí expertního týmu projektu Dříč roku. „Všechna sledovaná povolání vykazují dlouhodobou každodenní fyzickou zátěž, která je u mnoha řemesel umocněna specifickými činnostmi – asymetrickou jednostrannou zátěží, zdviháním těžkých břemen nebo nutností setrvávat delší dobu v nepřirozených polohách a výškách,“ dodává MUDr. Skalská. Právě proto je u manuálních profesí důležité myslet na odpočinek. Správnou kompenzací je vhodný pohyb ve volném čase, dostatečný pitný režim a vyvážený jídelníček, který kromě obvyklých doporučení zahrnuje také dostatek vápníku. Vhodná cesta, jak vápník přirozeně dostat do těla, může být i prostřednictvím minerálních vod, například Kláštorné Kalcia.\nNejvětší dříči – čas strávený ve středně intenzivním pohybu:\n1. kameníci 16,84 %\n2. tesaři 14,25 %\n3. skláři 12,69 %\n4. pokrývači 12,45 %\n5. zvonaři 11,86 %\n6. koláři 9,43 %\n7. kováři 9,37 %\nNejvětší dříči – spálené kalorie během průměrné osmihodinové směny:\n1. kameníci 876\n2. pokrývači 812\n3. tesaři 753\n4. koláři 675\n5. kováři 563\n6. zvonaři 526\n7. skláři 524\nNejvětší dříči – počet kroků během průměrné osmihodinové směny:\n1. tesaři 10348\n2. kameníci 8936\n3. skláři 6470\n4. kováři 7321\n5. koláři 5733\n6. pokrývači 5444\n7. zvonaři 5281\nJak ukazují žebříčky ze studie, nejen kameníci, tesaři a skláři stráví v práci denně desítky minut směny (45–90 minut dle výsledků měření) ve středně intenzivním pohybu. „Dospělí lidé by podle aktuálního doporučení WHO měli strávit 150–300 minut aerobní fyzické aktivity ve střední intenzitě týdně. Ideální je, pokud je tento čas v týdnu rozložen do více intervalů. První trojice povolání dosáhnou předepsaného týdenního minimálního množství minut strávených pohybem již během druhé pracovní směny. Ve srovnání s osobou pracující např. v kanceláři je toto významný rozdíl. Mnoho osob se sedavým zaměstnáním bohužel požadovaného týdenního minimálního množství minut fyzické aktivity vůbec nedosahuje,“ vysvětluje MUDr. Skalská. Kameníci a tesaři se umístili také na předních příčkách v průměrném počtu spálených kalorií. Měření ukazuje, že řemeslníci nemusejí mít pouze fyzickou sílu, ale také slušnou kondici. Například tesaři v práci prosedí pouze zhruba 2 hodiny (28 % času) a zbytek času tráví v pohybu na nohou.\nNa potřebné množství vápníku si musejí dát pozor sportovci i dříči\nI když si naši největší dříči v práci odbudou doporučovanou pohybovou aktivitu a často i doporučený počet kroků, neznamená to, že by měli na pohyb ve volném čase zcela rezignovat. „Právě vzhledem k velké fyzické zátěži by ve svém volném čase měli dbát na optimální kompenzaci, aby ulevili dlouhodobě přetěžovaným svalovým skupinám a naopak zapojili svalové skupiny, které tolik při práci nenamáhají. Ideální je ve volném čase zatěžované svaly protahovat, ulevovat namáhaným bedrům a horním končetinám. Skvěle se pro to hodí plavání, jóga nebo tzv. funkční trénink,“ uvádí lékařka a fitness instruktorka Marie Skalská.\nPři vysokém pracovním nasazení je také nutné dávat pozor na vyvážený jídelníček a doplňování potřebných vitamínů a minerálů, zejména množství přijímaného vápníku, jehož doporučená dávka pro dospělé je 1000 mg denně. „A těžce pracující lidé mají stejně jako těhotné ženy nebo sportovci spotřebu vápníku ještě vyšší. Při náročné fyzické aktivitě dochází ke ztrátám vápníku potem, proto je vhodné ho během intenzivní námahy pravidelně doplňovat,“ vysvětluje MUDr. Skalská. Jedním z přirozených zdrojů vápníku pak jsou i minerální vody.\nO SPECIFICKÉ NÁROČNOSTI JEDNOTLIVÝCH ŘEMESEL:\nNejnamáhavější je pro kameníky nošení těžkých kamenů a desek. Ty váží až 250 kg a přitom si s nimi musí poradit dva muži. Jejich práce je velmi namáhavá na záda či nohy.\nCelodenní ruční řezání rámovou pilou nebo hoblování je náporem nejen pro ruce, ale i celé tělo. Největší úsilí vyžaduje finální montáž, tedy narážení špic do hlavy kola, nasazování loukotí a narážení ráfku.\nNejnáročnější je práce u kovadliny s rozžhaveným železem, a to hlavně v letním období. Díla jsou často velmi těžká, takže se s nimi složitě manipuluje, což zatěžuje ruce i záda.\nNáročný bývá především přesun materiálu na střechu, protože tradiční pokrývači střech tvoří ručně a bez mechanizace. Pokrývač také rozhodně nesmí trpět strachem z výšek.\nSklářské pece mívají při práci až 1 120 °C, což je hlavně v létě velmi náročné. Důležitá je také zručnost, aby se sklář při práci nezranil, protože pracuje se žhavým materiálem.\nTesaři si musí poradit s přesunem objemných trámů do těžko přístupných míst. Při tesání zase často opakují pohyby, které nerovnoměrně zatěžují tělo.\nNejvětší dřinu představují slévárenské práce u pece. Zvonaři musí být také velmi silní. Ve dvou za pomoci ručního kladkostroje zvládnou vytáhnout do věže i pětitunový zvon.\nO projektu Dříč roku\nProjekt Dříč roku 2021 navazuje na stejnojmenný projekt z loňského roku, kdy Kláštorná Kalcia měřila dříče v moderních zaměstnáních. Loni se na předních příčkách největších dříčů umístili popeláři, skladníci a dřevorubci.\nO Kláštorné Kalcia\nJednu z možností, jak snadno doplnit vápník, nabízí minerální voda Kláštorná Kalcia. Pochází z jednoho z nejkvalitnějších pramenů na Slovensku v Kláštoře pod Znievom a je přírodním zdrojem vápníku. Díky vápencovému podloží v Kláštoře pod Znievom, kde vyvěrá z hloubky 231 metrů, je její celková mineralizace 1 840 mg/l s obsahem vápníku 287 mg/l. Kláštorná Kalcia tak může doplnit chybějící vápník při zvýšené tělesné či psychické námaze. Volná forma vápníku v minerální vodě je pro jednoduché vstřebávání v trávicím systému ideální. Unikátní lahev s nápaditým designem je vyrobena ze 100 % rPET, tedy z recyklovaného plastu. V Česku je aktuálně dostupná v sycené a jemně sycené verzi, v baleních 1,5 a 0,5 l.


Američané ztratili v Iráku už tisíc vojáků - Novinky.cz\nNovinky.czAmeričané ztratili v Iráku už tisíc vojáků\n8. 9. 2004, 9:03 – WASHINGTON/BAGDÁD\nPočet amerických vojáků, kteří zemřeli v Iráku od loňského března, kdy byl zahájen útok na tuto zemi, přesáhl tisícovku. Poté, co v úterý zemřeli čtyři američtí vojáci, činí celkový počet obětí na americké straně 1002. Podle BBC bylo také zraněno na 7000 lidí.\nTři vojáci zahynuli v úterý při střetech v bagdádské čtvrti Sadr, čtvrtý podlehl v nemocnici zraněním, které mu v pondělí způsobila exploze nastražená nálož u silnice.\nTři čtvrtiny z nich, přesně 756, zemřely v bojích. Většina, celkem 647, jich zahynula po 1. květnu loňského roku, kdy podle prezidenta Bushe skončily velké vojenské operace v Iráku. Americké ztráty jsou největší v celé koalici. Podle CNN zemřelo v Iráku 1129 koaličních vojáků z 15 zemí.\nBBC uvádí, že z celkového počtu mrtvých Američanů byli tři civilními zaměstnanci armády.\nAmerické vojenské zdroje v úterý také přiznaly smrt tankisty, který zemřel v neděli, když jeho tank najel severně od Bagdádu na minu a námořníka, ze stavebního praporu.\nV pondělí hlásili Američané největší ztráty za posledních pět měsíců, podle BBC překročily tucet mrtvých. Sedm vojáků bylo zabito při výbuchu bomby nastražené v automobilu u západoirácké Fallúdži, další dva zemřeli při explozích pum Bagdádu a jednoho zastřelili útočící rebelové v metropoli.\nČást Iráku v rukou povstalců\nPodle listu New York Times představitelé amerického ministerstva obrany v úterý připustili, že povstalci kontrolují podstatné části centrálního Iráku a že není jasné, kdy americké a irácké jednotky budou s to nad těmito oblastmi opět převzít kontrolu.\nPředseda sboru náčelníků štábů Richard Myers připustil, že americké jednotky čelí houževnatému a dobře se adaptujícímu nepříteli. Podle něj budou irácké síly, které mají nést hlavní tíhu operací, připravené na útok proti vzbouřencům nejdříve na konci roku.\nMinistr obrany Donald Rumsfeld uznali, že Američanům se nepodařilo ukončit organizovaná povstání jak sunnitských oblastech, tak v některých šíitských enklávách.\nKerry: tragický milník\nZa "tragický milník" označil demokratický kandidát na amerického prezidenta John Kerry smrt tisícího vojáka Spojených států v Iráku. Kerry na shromáždění v Greensboro ve státě Severní Karolína přitom označil válku v Iráku za nejkatastrofálnější ze všech Bushových špatných rozhodnutí. "Byla to jeho volba. Vybral čas pro začátek této války, rozhodl, že Amerika bude postupovat sama, a Amerika za to nyní platí."\nRumsfeld: cena za ofenzívu proti terorismu\nMinistr obrany Donald Rumsfeld celkové ztráty komentoval slovy, že pokračující ofenzíva proti terorismu "něco stojí". "Mělo by se zaznamenat, že civilizovaný svět už delší dobu pociťuje tisíce případů (terorismu), stovky lidí byly zabity minulý týden a 11. září si připomenout 3000 obyvatel z tuctu zemí, kteří byli zabiti v roce 2001."\nZvyšování počtu obětí v poslední době připustil náčelník generální štábu amerických vojsk Richard Myers. "Nepřítel je stále vynalézavější ve svém úsilí destabilizovat zemi. Zaznamenali jsme vyšší počet sebevražedných útoků," řekl generál na společném briefingu s Rumsfeldem.\nPočet zabitých Iráčanů se odhaduje na 11 000\nOd pondělního rána přišlo o život také nejméně 40 Iráčanů z řad civilistů, vládních sil i ozbrojených povstalců. Informace o množství iráckých obětí jsou však stále neúplné a většinou těžko ověřitelné. Dosud se ani přesně neví, kolik vojáků režimu Saddáma Husajna a civilistů bylo zabito za loňské války. Podle organizace Iraq Body Count jich je kolem 11 000.\nÚtok na vůz českého velvyslance v Iráku Martina Klepetka na začátku září v Bagdádu mohl být namířen proti České republice. Tuto možnost v pondělí připustil...\nNedělní zprávy o zatčení Izzata Ibráhíma Dúrího, dvojky v bývalém iráckém režimu Saddáma Husajna, nejsou podložené. Prohlásil to irácký ministr obrany šajch...\nDvacet lidí zahynulo a 36 bylo zraněno při sobotním výbuchu bomby nastražené v automobilu v iráckém Kirkúku. Vozidlo explodovalo u policejní akademie....