Kostanbefalinger til seniorer - se dem her\nSund mad er gavnligt uanset alder - og derfor gælder De officielle Kostråd også for dig, som er oppe i årene. For dig, der er over 65 år, er der dog nogle justeringer, som vil være gavnlige for kroppen. Det er stadig nemlig en god idé at drikke mælk, når man bliver ældre.\nHvor stor en mængde energi skal man have som senior?\nDen mængde energi, det anbefales at man indtager, er selvfølgelig afhængig af et menneskes størrelse og niveau af fysisk aktivitet, men som gennemsnit er følgende retningsgivende:\nKøn og alder Energiindtag (KJ/Kcal)\nKvinder på 75 år og derover 8.700/2.071\nMænd på 75 år og derover 10.200/2.429\nHvor skal energien komme fra?\nMakronæringsstoffer er de næringsstoffer, der giver kroppen energi, og de inkluderer protein, kulhydrat og fedt. Her kan du se, hvor stor en del af kostens energi, der bør komme fra henholdsvis fedt, kulhydrat og protein. Alkohol giver også energi, men det er ikke noget kroppen har brug for, hvis man ser ernæringsmæssigt på det, så den er 0 i anbefalingerne.\n25-40 % af energiindtaget bør komme fra fedt\n45-60 % af energiindtaget bør komme fra kulhydrat og\n15-20 % af energiindtaget bør komme fra protein\nMed sådan er fordeling får kosten en balance, der modsvarer kroppens behov.\nEnergiindtag fra fedt\n25-40 % af energiindtaget bør komme fra komme fra fedtMættet fedt bør maksimalt udgøre 10 E% Monoumættet fedt bør udgøre 10-20 E% Polyumættet fedt bør udgøre 5-10 E% Omega 3 fedtsyrer bør udgøre ca. 1 E%\nEnergiindtag fra kulhydrat\n45-60 % af energiindtaget bør komme fra kulhydratTilsat sukker bør maksimalt udgøre 10 % af energiindtaget\nKostfibre bør udgøre 25-35 gram per dag.\nEnergiindtag fra protein\nFor at bevare din muskelmasse er det vigtigt at spise fødevarer der indeholder meget protein. Gode eksempler er kød (inkl. fisk og fjerkræ), æg og mælkeprodukter. Det er lettere at få nok protein, hvis du spiser fødevarer med protein ved alle dagens måltider. Start fx allerede om morgenen med at spise et æg eller et mælkeprodukt.\nTabellen viser det anbefalede indtag af udvalgte næringsstoffer, angivet pr. person og pr. dag.\nVitaminer (enhed) Kvinder +75 år Mænd +75 år Gode kilder\nVitamin A (RE) 700 900 Lever, gulerødder, æg\nVitamin D (mikrogram) 20 20 Fede fisk f.eks. sild, laks, makrel\nVitamin E (alfa-TE) 8 10 Torskerogn, mandler, madolie\nThiamin - B1 (mg) 1,0 1,2 Svinekød, torskerogn\nRiboflavin - B2 (mg) 1,2 1,3 Ost og æg\nNiacin - B3 (NE) 13 15 Laks, kylling, oksekød\nVitamin B6 (mg) 1,3 1,5 Æggeblommer og jordnødder\nFolat (mikrogram) 300 300 Broccoli\nVitamin B12 (mikrogram) 2,0 2,0 Lever, torskerogn, mælk\nVitamin C (mg) 75 75 Appelsin, broccoli, persille, peberfrugter\nMinealer (enhed) Kvinder +75 år Mænd +75 år Gode kilder\nCalcium (mg) 800* 800 Mælk, ost, yoghurt\nFosfor (mg) 600 600 Mælk, ost, rugbrød, oksekød\nKalium (g) 3,1 3,5 Broccoli, ost, banan, mandler\nMagnesium (mg) 280 350 Mandler, havregryn, brune ris\nJern (mg) 9 9 Lever, kød, æg, linser\nZink (mg) 7 9 Ost, oksekød, havregryn\nKobber (mg) 0,9 0,9 Rejer, hasselnødder\nJod (mikrogram) 150 150 Torskelever, torskerogn, laks, kylling\nSelen 50 50 Skaldyr (rejer), fjerkræ (kylling) og torskerogn\n*Supplering med 500-1000 mg/dag kan muligvis til en vis grad forsinke aldersrelateret afkalkning af knoglerne\nGenerelt gælder det for raske ældre, at anbefalingerne til kostens sammensætning er den samme som til voksne. Der er nogle enkelte områder, hvor man skal være opmærksom, og det handler om vitamin D, calcium, protein og motion.\nDu kan enten få D-vitamin gennem den mad, du spiser, eller ved at komme ud i solen så vitaminet dannes i din hud. Solen er den vigtigste kilde til D-vitamin, og det kan være svært at få nok D-vitamin gennem maden. Hudens evne til at danne vitamin D falder med alderen. Derfor anbefales ældre at få ekstra tilskud af vitamin D. For ældre, der ikke kommer meget udendørs eller går med dækkende tøj, anbefales et tilskud på 5-10 mikrogram (400 IU) vitamin D dagligt. Ældre over 70 år, plejehjemsbeboere og personer i risiko for svage knogler anbefales 20 mikrogram (800 IU)vitamin D om dagen.\nGennem maden får du lettest D-vitamin ved at spise fede fisk fx: sild, makrel og laks. Æg indeholder også lidt D-vitamin. D-vitamin hjælper optagelsen af calcium.\nKnoglerne har forsat brug for calcium, for det er levende væv, der løbende fornyes. Knogletabet er størst hos kvinder, især lige efter overgangsalderen, hvor produktionen af det kvindeligt kønshormon østrogen ophører, og kvinderne mister mellem 2-4 % af knoglemassen hvert år. Før og efter overgangsalderen er tabet på mellem ½ og 1 % årligt, som er ca. det samme tab som mændene oplever. Omkring 33 % af alle kvinder vil opleve at få et knoglebrud, mens det kun vil være ca. 12 % af mændene, der rammes.\nMÆLK OG KNOGLERNE\nDet betyder, at mælk bl.a. bidrager til at dine knogler får det calcium, de har brug for, og den giver dig også en pæn mængde protein. Proteinet har kroppen brug for til at danne nyt væv og genopbygge dine muskler efter fysisk aktivitet.\nDerfor er mælk et godt og nemt valg i den daglige kost. Ved at få ca. ½ liter mælkeprodukt dagligt og/eller et par skiver ost får du både tilstrækkeligt calcium og et vigtigt tilskud af protein. Og vælger du en af de magre mælketyper, får du de mange næringsstoffer uden at få ret mange kalorier. De magre mælketyper (skummetmælk, minimælk og kærnemælk) indeholder omtrent den samme mængde af næringsstofferne som sødmælk og letmælk.\nDet er rigtigt, at du kan få de samme næringsstoffer fra en række andre fødevarer, men der skal mange forskellige til for at matche mælken, og nogle af dem skal man have i en meget stor mængde. F.eks. skal man have 620 g broccoli eller 1200 g rugbrød, for at matche indholdet af calcium i ½ liter mælk. De fødevarer du ser på billedet her indeholder den samme mængde calcium som 1/2 liter mælk.\nDet anbefales, at ældre over 70 år, plejehjemsbeboere og personer i risiko for svage knogler får et tilskud på 800-1000 milligram calcium dagligt.\nHvor meget salt?\nMax grænsen for kvinder og mænd ligger på henholdsvis 6 og 7 gram salt om dagen, men det anbefales at indtage mindre end det.\nNogle ældre føler sig ikke særlig tørstige, men de har alligevel brug for væske til at holde kroppen i balance. Det anbefales at drikke 1½ – 2 liter væske om dagen, hvor den ½ liter gerne må være kaffe eller te, mens ½ liter magert mælkeprodukt og et glas juice også bør indgå. Resten skal være vand. Mangel på væske kan resultere i svimmelhed og dehydrering, og kan være farligt.\nSundhedsstyrelsen anbefaler, at kvinder drikker maks. 7 genstande om ugen og mænd drikker maks. 14 genstande om ugen. Dette anses som en lavrisiko-grænse, som man skal holde sig under, hvis man vil mindske risikoen for alkoholskader. Maksimumgrænsen er 14 for kvinder og 21 genstande om ugen for mænd. Sundhedsstyrelsen anbefaler også, at man drikker mindre end 5 genstande ved samme lejlighed.\nHold øje med vægten\nBåde undervægt og overvægt kan være dårligt for helbredet og for, hvordan du selv kan klare din hverdag. Du kan med fordel veje dig regelmæssigt fx hver fjortende dag. Hvis du oplever, at du pludselig taber dig eller tager på, er det en god ide at tale med din læge.\nMuskelstyrken falder gradvist fra 50-års alderen, og man mister i gennemsnit 1 % om året. Blandt ældre i 70’erne kan muskelstyrken være halveret i forhold til hos unge mennesker. En nedsat muskelstyrke kan medføre et nedsat aktivitetsniveau, træthed og følelsen af at man ’ikke orker mere’ bliver fremherskende. Det er rigtig uheldigt, da netop inaktivitet yderligere forringer muskelstyrken, og man risikerer at havne i en ond cirkel.\nHvor meget fysisk aktivitet?\nDet anbefales, at voksne er fysisk aktive mindst 30 minutter om dagen. Aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet og komme ud over almindelige dagligdagsaktiviteter. Det er ok at opdele de 30 minutter, så længe at aktiviteten varer mindst 10 minutter. Voksne bør mindst 2 gange om ugen lave fysisk aktivitet med høj intensitet af mindst 20 minutters varighed.\nSærlig når man bliver ældre, kan fysisk aktivitet være afgørende for, at kroppen fortsat kan følge med til de mange ting, man gerne vil. Fysisk aktivitet er med til at holde en frisk og glad, både fordi det kan være sjovt at bevæge sig, men også fordi kroppen holder sig bedst ved at blive brugt og udfordret.\nKnoglernes styrke bevares bedst ved at blive stimuleret, så vægtbærende fysisk aktivitet er vigtig.\nVægtbærende betyder, at man så at sige ’bærer sin egen vægt’ som ved f.eks. gang og løb. Ved cykling og svømning lader man cyklen og vandet ’bære sig’, og knoglerne stimuleres på den måde ikke. Gang, stavgang, jogging, løb og hop (f.eks. i sjippetov) stimulerer til gengæld knoglerne fint.\nDe officielle anbefalinger for kostens sammensætning bygger på fælles Nordiske Næringsstofanbefalinger (NNR), der også ligger til grund for Sundheds- og Fødevarestyrelsens anbefalinger for indtag af næringsstoffer og fysisk aktivitet. Anbefalingerne sigter mod at give retningslinjer for en kost, der kan danne grundlag for en generelt god sundhedstilstand hos borgerne.\nNordic Nutrition Recommendations 2012. Integrating nutrition and physical activity. 5 th edition. Nord 2014:002\nSundhedsstyrelsens hjemmeside http://sundhedsstyrelsen.dk\nFødevarestyrelsens hjemmeside www.altomkost.dk


Der kom hundredevis af flotte biler til Classic Cars i Ringsted i weekenden | Bilmagasinet.dk\nRichters Garage brugte weekenden på at køre en Lamborghini Murciélago til Ringsted for at deltage i dette års Classic Cars biltræf.\n20. juni 2016 af Anders Richter\n#Ferrari #Lamborghini #Porsche #Opel #BMW #Chevrolet\nWeekenden bød på masser af kørsel og ikke mindst biltræf i Richters Garage. Søndag stod som altid på Supercar Sunday mens jeg brugte lørdagen til Classic Cars i Ringsted, som er en årligt tilbagevendende begivenhed.\nJeg havde fået en invitation til arrangementet, og hørte ad omveje, at der ville dukke er Lamborghini Murcielago med manuelt gear op. En af mine rigtig gode venner har præcis sådan én. Desværre skulle han med til Le Mans, og derfor spurgte jeg pænt, om jeg måtte låne bilen, mens han var væk. Han sagde ok, og så var der ellers dømt den perfekte lørdag.\nDa jeg kom frem, kunne vi fint line de to Lamborghini'er snude mod snude, og de fik masser af opmærksomhed fra første sekund. Men der var også rigtig mange andre spændende biler at kigge på.\nEn rigtig flot Porsche 930 Turbo 3,3 var linet op i rækken af europæiske sportsvogne. Bilerne var delt op i forskellige klasser til Classic Cars Ringsted, og så var der præmier til de bedste i hver klasse. Den sorte 911 Turbo vandt desværre ikke noget.\nEn klassiske Porsche 356 var linet op ved siden af Alfa Romeo Spider og Opel GT. Tre meget forskellige bud på en europæisk sportsvogn.\nDer var også nogle nyere sportsvogne udstillet. Bl.a. denne fantastisk flotte Ferrari 458 Speciale, som så ret hård ud i den gule kulør.\nTræffet spændte vidt. Du kunne gå direkte fra at savle over en Ferrari 458 Speciale til at sparke dæk på en Chevrolet El Camino med en kæmpe V8 motor og masser af hestekræfter.\nDer var også enkelte tohjulede køretøjer. Eller egentlig var denne Vespa med sidevogn trehjulet...\nØnskenummerplader er egentlig ikke noget, vi er tossede med, men denne er nu alligevel ret cool.\nEn enkelt racerbil havde også sneget sig ind i rækken af klassikere. Det var en BMW 3-serie E30, som var blevet ombygget til en Dragster. Arbejdet med bilen var udført til topkarakter, og det var tydeligt, at der var lagt en masse timer og ikke mindst penge i projektet. Grundmotoren var hentet fra en BMW M3 E46, men dog tunet yderligere til at sparke lidt over 500 hk fra sig.\nIntet klassikertræf uden Mini-klubben, og de var da også rigt repræsenteret i Ringsted.\nEn rigtig flot Ferrari 348 GTB var parkeret ved siden af en lækker Porsche 911 Carrera 3,0.\nEt par Opel GT'ere viser deres runde baglygter under solen i Ringsted.\nLancia Beta HPE er en af de shooting brake-modeller vil allerbedst kan lide. Formen og designet er skævt men alligevel ret fedt. Du kan måske genkende bilen fra en artikel i MotorClassic, hvor den deltog for nylig.\nEn Fiat 500 og 600 parkeret ved siden af hinanden, så du virkelig kan spotte de små forskelle mellem de to.\nMorris Minor Traveller med bindingsværk er en kultbil, som bare bliver sjovere og sjovere med årene. Cool design og så er det samtidig en klassiker, du faktisk kan bruge til noget.\nDenne VW Boble var tydeligvis ombygget ret kraftigt. Motoren så ikke ligefrem standard ud, og de indkapslede baghjul er en ret unik detalje.\nSå er vi tilbage ved udgangspunktet, som de to Lamborghini Murciélago'er, som prydede torvet midt i Ringsted.\nHer ses igen et par af de lidt nyere superbiler i form af en Porsche 997 GT3 RS samt en Ferrari 458 Speciale.\nVinderne i de forskellige klasser blev udråbt til sidst på dagen, og de ses i billedet her.


Øvelser til ikke-voldelig kommunikation med dit barn – Christina Cherry\nDenne artikel handler om øvelser til ikke-voldelig kommunikation (CSF). Som du måske ved, hvis du har behandlet dette spørgsmål, består CSF’s model af de fire punkter: observation, følelser, behov og anmodninger. Disse ikke-voldelige kommunikationsøvelser vil hjælpe dig med at bruge denne samtaleøvelse bedre. Svarene kan findes i slutningen af artiklen.\nØv ikke-voldelig kommunikation\n1. øvelse: forskelle >Iagttagelse her betyder, at du beskriver en bestemt handling (eller undladelse) uden at blande den med en dom eller fortolkning.\nI hvilke af følgende sætninger udtrykkes ren observation uden nogen vurdering?\nCaro var vred på mig i går uden grund.\nMarvin kiggede på tv i en halv time længere end aftalt.\nLeonie kommer altid sent hjem.\nStephanie er et godt barn.\nFørst om aftenen, før klassen starter, begynder Eric at lære.\nPå trods af tre anmodninger om at afslutte spillet fortsatte Marvin med at gamble.\nDe sidste tre dage har Caro været i skole, før hun gik i skole.\nI går har de små børstet tænderne uden at blive spurgt.\nHans værelse er totalt kaos.\nDe to er altid krangler.\nØvelse 2: Udtryk følelser\nObservationen udløser en fornemmelse, der er synlig i kroppen og er relateret til et eller flere behov.\nI hvilke af følgende sætninger er følelser tydeligt udtrykt sprogligt?\nJeg har det som du ikke kan lide mig.\nJeg er ked af, at du ikke kommer til Granny’s fødselsdag.\nJeg bliver bange, når du siger det.\nJeg føler mig ikke respekteret af dig.\nDu er så slem.\nJeg har lyst til, at du ikke er ligeglad.\nJeg har en god følelse af det.\nJeg kan godt lide den måde, du behandler din lillesøster på.\nØvelse 3: Identificering og accept af behov\nBehov er generelle egenskaber, som enhver person på jorden gerne vil have i deres liv, såsom sikkerhed, forståelse, kontakt eller mening. OBS: løsninger er ikke behov. Opløsning ville være z. B.: "Vær ikke så høj!" bekymring: "Jeg har virkelig brug for lidt hvile."\nI hvilke af de følgende sætninger formuleres behov forståeligt?\nDu skal begynde at lære før!\nRespekter de andre børn, og de vil respektere dig.\nJeg vil være i stand til at stole på dig.\nKom tidligt hjem i aften.\nJeg har brug for din hjælp til fødselsdagsfesten.\nJeg vil gerne have mere tid til at lære noget udover børnene.\nStop med at tale med mig sådan!\nJeg kan ikke altid lide at blive kaldt af lærerne!\nLad din søster være i fred!\nØvelse 4: Foretag anmodninger\nBehov resulterer ofte i en anmodning om en konkret handling. Forespørgsler er anderledes end ønsker. Anmodninger vedrører handlinger i nuet, ønsker er vage, henviser til stater ("vær respektfuld") eller begivenheder i fremtiden.\nHvilken af følgende sætninger bliver klart bedt om en handling, der skal udføres?\nJeg vil have dig til at undskylde.\nKan du venligst gentage det, jeg lige har fortalt dig?\nKan du passe på den lille i dag??\nJeg vil have dig til at forstå mig.\nJeg vil gerne høre fra dig, hvad du oplevede i skolen i dag.\nJeg vil ikke have, at du skal være så høj.\nJeg vil gerne have, at du ringer til mig, hvis du bliver hos din ven.\nVær venlig at respektere mit privatliv.\nMin anmodning til dig: Fra nu af kan du vaske opvaskemaskinen, hvis du bemærker, at den er fuld.\nSvar på øvelserne i ikke-voldelig kommunikation\n1. Svar: observation og evaluering\nRen observation er: 2, 5, 6, 7, 8\n2. Svar: udtryk følelser\nForælderen udtrykte tydeligt sine følelser sprogligt: 2, 3, 5, 8, 10\n3. Svar: genkend og accepter behov\nForælderen udtrykker sine behov forståeligt: 3, 4, 6, 8, 10\n4. Svar: Udtal anmodninger\nForælderen beder om en handling: 2, 3, 6, 8, 10\nHvad er det næste? Ikke-voldelig praksis med kommunikation.\nEn svale gør ikke en sommer. Denne øvelse identificerer et par aspekter af ikke-voldelig, sund kommunikation. For at kunne internalisere disse – og andre færdigheder – har du brug for en masse træning. Ligesom at lære et nyt fremmedsprog, praksis, praksis, praksis.\nForældre online træning giver rammen for at træne dine færdigheder i fred og hjemme, indtil du er tilpas med dine evner. Bare prøv det. Takket være 30 dages fortrydelsesret uden risiko for dig. Uden ifs og buts. Jeg lover.


Adressebogen - vi har brug for jeres hjælp - PDF\nDownload "Adressebogen - vi har brug for jeres hjælp"\n1 Adressebogen - vi har brug for jeres hjælp Kære Y's Men. Vi kunne godt tænke os, at få et overblik over alderen af Danske Y's Men og Y's Menetter. Jeg vil derfor beder jer om, at gå ind på intranettet og hente klubbens medlemsliste. I denne liste kan I indtaste jeres fødselsdag. Hvis I er i tvivl om hvor I finder listen kontakt venligst RSD IT Axel Hansen. Vi håber på jeres hjælp. Y s Man til Facebook Som et led i at gøre Y s Men Region Danmark kendt i henhold til plan 2015 mål 1, vil ledelsen sætte Y s Men Region Danmark på Facebook. Er du god til at arbejde med Facebook og vil du være med til at udvikle Y s Men Region Danmark, så send en til RD Bjarne Sønderskov, RDE Knud Hougaard Klausen eller RDEE Steen Christiansen.\n2 Week4you 19. januar 26. januar 2014 Af Steen Christiansen, tovholder på Week4you. Week4you står snart for døren, og jeg ved, at mange klubber er i gang med at tilrettelægge arrangementer, der skal ske i uge 4 i januar Som før nævnt har regionsledelsen taget kritikken til sig i forhold til at være mere synlig. Det betyder, at der vil blive udsendt artikler til aviser vedr. week4you samt forslag til klubberne om, hvordan en artikel kan se ud, således den kan bruges lokalt. Nogle klubber vil bruge den internationale kirkedag, den 19. januar til at promovere sig selv. Andre vil bruge nogle af dagene i uge 4 til at lave forskellige arrangementer. Hvis der er klubber, der mangler inspiration til arrangementer, så gå ind på regionens hjemmeside på intranettet og klik på week4you. Klik derefter på Hent ide kataloget i højre side af hjemmesiden. Idèkataloget er en oversigt over de arrangementer klubberne har lavet i år i forbindelse med uge 4.\n3 Sidste nyt omkring SKATTEFRADRAGSPROJEKTET 2013 Intensiv og regelmæssig behandling giver resultater Det konstaterede RDE Knud Hougaard Klausen og RSD Jens Nielsen ved et nyligt aflagt besøg på Træningscentret Penjakent i Tadsjikistan. Lokalerne i landsbyerne til indretning af børnehjørnerne er allerede fundet og nødtørftigt ibrugtaget. Nogle er for små til de planlagte aktiviteter, så der søges efter nye og større lokaler eller tilstødende lokaler for derved at optimere mulighederne for behandling og genoptræning af de mange handicappede børn. Alle 8 børnehjørner kan således tages i anvendelse, hvis Y s Men allerede nu giver væsentlige beløb til skattefradragsprojektet. Lad os sikre igangsætningen straks! Vi er ca Y s Men og hvis vi alle bidrager, vil det give genlyd og medføre en meget stor og tiltrængt hjælp til de 177 handicappede børn landsbyerne. Beløb kan overføres til reg. nr konto nr eller brug kortart 73 og anfør kreditornr Husk beløb er skattefradragsberettiget og derfor skal navn og CPR. nr. anføres, så betalingen kan angives til SKAT. TAK FOR ETHVERT BIDRAG!\n4 Aktuelt om Region Danmarks Skattefradragsprojekt 2013 Giv børn med handicap et bedre liv i samarbejde med Mission Øst Handicappede børn i Tadsjikistan hvordan ser fremtiden ud for dem Tadsjikistan ligger i Centralasien med grænser mod bl. a. Kina og Afghanistan. Fastlandsklimaet medfører meget svingende temperaturer fra + 40 til 45, dog afhængig af hvor i landet man opholder sig. Befolkningstallet er på godt 7 mio. og arealet er godt 3 gange så stort som Danmark. I denne tidligere sovjetrepublik har børn med handicap lidt under forældrenes skamfuldhed over at have et handicappet barn i familien. Derfor har de isoleret de handicappede børn i mørke og kolde rum i deres simple huse primært bygget af ler. Men nu er børnene fundet af Mission Øst, der i mange år har arbejdet med både vandprojekter og handicappede børn i flere lande.. Professionel genoptræning - Næste skridt er at få genoptrænet børnene både fysisk og mentalt. Det er hidtil sket i distriktshovedstaden Panjakent, hvor Mission Øst - med finansiering af den norske stat - har opført og indrettet et meget professionelt træningscenter. Her får de handicappede børn terapeutisk behandling (se billedet) og på det nærtliggende børnehospital suppleres med medicinsk behandling. Det giver rigtig gode muligheder for børnenes videre udvikling. Handicappede børn i landsbyerne Men, men for de mange handicappede børn, der lever i landsbyerne langt fra træningscenteret i Panjakent, har behandlingsmulighederne været meget begrænsede. 1) Fordi der først nu i 2013 er fundet lokaler til genoptræning og 2) Fordi disse lokaler er meget nødtørftigt indrettet - ingen møbler, træningsredskaber og ikke nogen opvarmning af lokalerne. Intensiv og regelmæssig behandling giver resultater For 2-årige Asilbek (billedet) ser fremtidsudsigterne for genoptræning dog lidt lysere ud, idet Region Danmarks skattefradragsprojekt Giv børn med handicap et bedre liv sikrer den fremtidige indretning af børnehjørner/træningslokaler, der stilles til rådighed af de offentlige myndigheder, primært på skoler og sundhedscentre i 8 landsbyer. Som resultat af indsamlingen vil lille Asilbek i løbet af 2-3 måneder kunne få regelmæssig genoptræning, og det er vigtigt for ham og andre 176 børn i området. Mødrene står ofte alene med børnene, idet gens. 70 % af mændene i området arbejder i Rusland, for at kunne sende penge hjem til familiens overlevelse. De indsamlede projektmidler går til en hårdt tiltrængt indretning af lokalerne i 8 landsbyer i Panjakent-området med bl. a. indkøb af møbler, træningsredskaber, legetøj samt varmeapparater, så genoptræningen kan effektiveres og fortsætte uafbrudt i vinterperioden. Kommende regionsleder (RDE) Knud Hougaard Klausen og tjenesteleder (RSD) Jens Nielsen, der er Y s Men i henholdsvis Skjern og Vejle, har netop besøgt Panjakent-området. Projektet kan støttes af alle interesserede ved indbetaling/overførsel af bidrag til reg. nr konto eller kortart 73< kreditornr Hvis navn og cpr. nr. oplyses i forbindelse med indbetalingen sørger Y s Men Int. Region Danmarks skatmester for skattefradrag efter gældende regler. For yderligere oplysninger kontakt Jens Nielsen på tlf Tak for ethvert bidrag til projektet, der er meget hårdt brug for hjælp til de handicappede børn i Tadsjikistan.\n5 Kære præsidenter/programudvalg Her er et tilbud/en mulighed for at se og høre mere om årets skattefradragsprojekt - Giv børn med handicap et bedre liv Er efterårsprogrammet fyldt op? eller får I et pludseligt afbud fra en foredragsholder? Som nævnt på præsidentmødet i Lunderskov den 24. august er RDE Knud Hougaard Klausen og RSD Jens Nielsen af Mission Øst inviteret på en kort projektrejse til Tadsjikistan i dagene september. Planen er at få et præcist indtryk og en detaljeret viden omkring det omfattende behov for etablering af børnehjørner i Penjakent-området i den fattige tidligere sovjetrepublik Tadsjikistan, hvor handicappede børn gemmes væk og typisk glemmes af samfundet. Efter hjemkomsten tilbyder vi i billeder og fortælling at møde jer på klubmøder, hvor I naturligvis også kan nå at drøfte nogle af jeres sædvanlige klubaktiviteter. Kontakt undertegnede på mail: eller tlf Y sly hilsen Jens Nielsen Tjenesteleder for skattefradragsprojekter\n6 Besøg af B.F. Delegat fra Chile Ons.d. 9 Okt Jeg har netop sendt Rafael Manzo Sagre med toget til København. Hvor Peter Stidsen fra Vesterbro Y`s Men`s klub har lovet at tage imod ham og sørge for at han kommer med fly til Milano torsdag morgen d. 10 okt. Rafael Manzo Sagre er fra Chile og er her i landet på et B.F. delegat. Han ankom d. 25 sep. og blev modtaget af Erling Larsen fra Kalundborg som tog ham med hjem, og hvor han deltog i mødet i Kalundborg Y`s Men`s klub. Derefter var Rafael rundt i landet for at besøge danske Y`s Men Først i Odense ved Myrna & Ole Olsen derefter Silkeborg ved Per Fregerslev fra Alderslyst Y`s Men`s klub. Til Løgumkloster hos Birthe & Regner Nielsen, og til Støvring hos Ettie & Morten Jødal. Her fik Rafael desværre ondt i ryggen og var indstillet på at afbryde rejsen. Rafael blev derefter kørt hjem til mig da jeg bor tæt på Randers og kun en lille times kørsel fra Støvring. Min kone som er hjemmesygeplejerske hjalp ham med håndkøbsmedicin og ryg øvelser således at han blev næsten smertefri. Heldigvis kom Ellen & Mogens Kruse fra Hobro 2 Y`s Men`s klub forbi, for at hilse på Rafael De havde deres datter med, en smuk ung lyshåret spansktalende pige, hvilket havde en rigtig god indvirkning på Rafael, som nu mente sig i stand til at gennemføre resten af programmet. Jeg kørte ham derefter til Hobro og vi deltog i klubarrangementerne. Det blev også tid til besøg hos fysioterapeut. Derefter var Rafael så godt som kureret. Rafael bad mig ved afskeden om at overbringe hilsener til alle dem der har gjort hans ophold her i landet uforglemmelig. Han har besøgt H.C. Andersens hus i Odense, sejlet med Hjejlen på Silkeborg søerne, været på Himmelbjerget (Rafael kommer jo fra foden af Andesbjergene) har set sort sol ved vadehavet Desværre blev Støvring Y`s Men`s klub snydt lidt, og Rafael blev snydt for en tur til Skagen. Heldigvis tog Morten Jødal en kopi af Rafaels materiale som han havde med, og viste det på klubmødet i Støvring. (En DVD omhandlende et Time of Fast ptojekt i Chile.) Jeg vil også gerne sige tak til jer som har hjulpet med at tage imod vores B.F. Delegat og har lavet en rigtig god oplevelse for ham. Næste gang der kommer B.F. delegat her til landet er til Maj-Juni næste år. Det er en dame fra Canada, (Jo-Ann Crosier ) Efter nytår skriver jeg rundt til klubberne og begynder forberedelserne til hendes tur Med venlig hilsen, Ib Møller Jensen Rejsekoordinator\n7 Y s MEN INTERNATIONAL Region Danmark RLM Sektion Nord 1, Frits Vadsholt Kirketoft 52, Asp, 7600 Struer Tlf / Asp den 11. oktober 2013 Til Nyhedsbrevet Y s Men Region Danmark: Ny kalender på vej for Klub, Distrikt, Sektion og Region. Af Frits Vadsholt, RLM Sektion Nord1. Der arbejdes i øjeblikket på en års-kalender for ledelsen i alle led af Y s Men Region Danmark. Kalenderen er tænkt som led i den åbenhed der bør være om alt i Y s Men, men samtidig;- og vel mest, et samlet overblik over hvad der sker året igennem. Det vil give den enkelte en mulighed for at se hvad det er der særlig skal være opmærksom på i de forskellige af årets måneder. Dette notat er også en henvendelse til dig, for at få dig til at komme med ting du mener bør stå i en sådan kalender. Herved kan din erfaring være med til at gøre verden lidt lettere og bedre for de der overtager ledelsen efter dig. Kalenderen er blevet startet op af RLME gruppen i Region Danmark, og der sigtes mod at den første version af kalenderen kan blive offentlig tilgængelig på Regionens hjemmeside for klubåret Send dine forslag på Mail til: Med venlig hilsen Frits Vadsholt Motto: Det drejer sig om mennesket!\n8 Af Henning Andersen, RLM sektion Øst" oktober 2013 "Kirkeindsamling og uddeling af jubilæumsgave Den hidtidige kollektdag og kollektliste er afløst af en kirkeindsamlingsliste. Det betyder, at den enkelte organisation ikke længere har en fast indsamlingsdag i vore kirker. Kirkeåret er blevet inddelt i 8 perioder, hvor der til hver periode er tilknyttet 5-10 organisationer. I hver periode kan menighedsrådet vælge en eller flere organisationer at samle ind til. Perioderne har temaer, der passer til kirkeårets tekstrække. Y s Men Region Danmark er sammen med 9 andre organisationer med i perioden VINTERTID, der strækker sig fra Hellig tre Konger til Fastelavn. Der er således ikke længere nogen fast landsdækkende indsamlingsdag for den enkelte organisation. Det enkelte menighedsråd bestemmer suverænt, hvilke organisationer, der skal samles ind til og på hvilke søndage - i den pågældende periode. Vi har derfor den vigtige opgave i vore klubber, at opfordre alle de sogne, som vi har kontakt med, til at samle ind til Y s Men Region Danmark og meget gerne opfordre til, at indsamlingen sker på vores internationale kirkedag, der i 2014 finder sted søndag d. 19. januar altså ganske passende i den såkaldte VINTERTID og ved starten af Uge 4. Når I som klub alligevel skal i kontakt med en række sogne for at viderebringe jubilæumsgaven fra Danmarks kirkelige Mediecenter, så benyt lejligheden til også at fortælle lidt om klubben og til at opfordre sognet til at samle ind til Y s Men Region Danmark og altså meget gerne lade indsamlingsdagen være den internationale kirkedag i Y s Mens bevægelsen. Lav gerne et lille brev til sognene, hvor I fortæller om jeres ærinde og ønsker. Husk i øvrigt at indsamlingen i 2014 går til de internationale projekter under TOF Time of fast. Læs mere om de nye indsamlingsregler på som er den hjemmeside, der er beregnet til, at det enkelte sogn kan få inspiration til, hvad sognet skal samle ind til.\n9 Af PRD Arne Nielsen Rapport fra mit besøg i Makadonien og Kosovo i forbindelse med Region Danmarks regionsprojektet 2012/2013 til udvikling af KFUM på Balkan. Fra 4. til 8. sept aflagde jeg - inviteret af europæisk KFUM ved Adam Rychlik - et besøg på Balkan som opfølgning på Region Danmarks regionsprojektet 2012/2013 til udvikling af KFUM på Balkan (og Baltikum). Det var på alle måder en inspirerende og givtig tur, hvor jeg, sammen med Adam og gæster fra USA, England og Finland, der også støtter KFUMs arbejdet i de to lande, fik mulighed for at møde de lokale ledere Viktor Ilive fra Makadonien og Dorina Lluka fra Kosovo, der står som projektledere for de to KFUM centre i henholdsvis Bitola, Makadonien og Gjakovë, Kosovo. Der er ingen tvivl om, at vore projektmidler gør stor gavn og modtages med stor tak. Og det kan konstateres at pengene gør gavn og rækker langt i de to fattige - ikke mindst Kosovo - lande. Begge steder er man i kontakt med rigtig mange børn og unge, og begge steder er man godt i gang med at træne og opbygge en frivillig kærne af unge mennesker, der er parat til at satse på at få etableret KFUM som en bæredygtig organisation. Det er nok i Bitola i Makadonien man er længst fremme og også har blik for det internationale aspekt. I Bitola er man også opsat på at få en Y s Mens Club startet, men hertil må de have solid støtte og hjælp fra Region Danmark. I Gjakovë i Kosovo er man også godt i gang, og man møder megen velvilje fra myndighederne, der bl.a. har stillet lokaler til rådighed for KFUMs arbejde i byen. Således have vi også en arbejdsmiddag sammen med borgmesteren, der var meget imødekommende, interesseret og kristen. Der er ca. kun 15 % af indbyggerne i Kosovo, der er kristne, og resten er muslimer (dog ikke særlig ortodokse), der også kommer i KFUM-regi. I Gjakovë, der under krigen for godt 10 år siden blev fuldstændig sønderbombet og udbrændt, er man også på sigt interesseret i at få startet en Y s Men s Club. - Men i første omgang brænder man for at uddele nødhjælp og få startet en genbrugsbutik, der kan give et lille overskud til KFUMs videre arbejde, men også være med til at afhjælpe et stort behov, da mange ikke har råd til at købe nyt. - Mange af de fattigstige må gå i tøjet til sidste trævl. Det er altid godt og inspirerende at se tingenes tilstand på åstedet. Det skete også for mig. Men man spørger også sig selv kan det virkelig være Europa anno 2013, og hvad kan jeg som Y s Man, og hvad kan vi som ysmensbevægelse i Danmark gøre for at støtte og hjælpe disse mennesker, for hvem alt blev ødelagt, men har stor vilje og mod på at komme videre i livet og som nationer.


Svømmebriller til alle triatleter\nfra 70,12 kr.\nMærket Zoggs er meget populært blandt triatleter. Siden begyndelsen af 90'erne har virksomheden produceret svømmebriller af høj kvalitet, som bruges af triatleter over hele verden. Siden selskabets opstart i Sydney har den australske producent tilbudt et stort udvalg af forskellige svømmebriller. I dag anvendes Zoggs svømmebriller over hele verden og hjælper atleter med at opnå de ypperste resultater de kan.\nZoggs tilbehør - Tilbehør til alle tre triatlon discipliner\nUd over svømmebriller tilbyder producenten Zoggs også mange andre nyttige produkter, der anvendes af triatleter, til at slutte på en af de bedste placeringer, hvadenten på landevejen eller i vand. Et særligt brugbart produkt er f.eks. tilbehørstasken, der holder alt dit grej samlet ét sted - nemt og overskueligt. Til svømning har firmaet næseklemmer eller ørepropper, der begge er behagelige at bære. Med Zoggs kan verdensklasse-atleter finde en sportsudstyrsproducent, der tilbyder en bred vifte af højkvalitetsprodukter til alle tre triatlon discipliner.\nTriatlon tilbehør af Zoggs - Høj præstation og ydelse i ekstreme situationer\nDet første par Zoggs beskyttelsesbriller blev lanceret tilbage i 1922, og i dag er modellerne fra den australske producent kendt for deres høje kvalitet. Svømmebriller med en perfekt pasform der bidrager væsentligt til atleters succes, bliver alle modeller regelmæssigt testet i ekstreme situationer over en længere periode. Det vellykkede samarbejde med kendte triatleter viser, at Zoggs produkter opfylder de meget høje krav der stilles af udøverne af denne sport, der stiller store krav til udstyr, der både funktionelt er godt, men som også kan holde til de påvirkninger de udsættes for i træning og konkurrence


Foredrag 1. juni - Kend din hund - Taastrup Dyreklinik - Vestegnens dyreklinik i mere end 25 år\nForedrag 1. juni - Kend din hund\nForedragsaften for hundeejere og dem der gerne vil være det.\nNår man skal vælge hund – og måske endda for første gang – er der mange vigtige overvejelser at gøre sig. Hvilken hunderace er en god når man har små børn i huset, hvor meget motion kræver hunden, er den god til at være alene hjemme, hvilke sygdomme er de forskellige racer disponeret for, kan alle racer sygeforsikres – og hvad med økonomien. Har racen også indflydelse på det?\nHunderacer er forskellige – både hvad angår adfærd, sociale preferencer og behov. Man kan sige, at forskellige racer er forudprogrammeret på forskellige måder. Med lidt viden omkring den enkelte race, kan man ikke blot undgå en lang række udfordringer, men kan oven i købet opnå et langt mere harmonisk forhold til sin hund. Det handler i høj grad om, at kunne forstå sin hund og dens adfærd. Men også om, at kende hundens behov for eksempelvis motion, nærvær og mental udfordring og stimulans.\nPå denne aften vil vores dygtige veterinærsygesplejerske Karina De Fries fortælle om forskellige racer, deres adfærds- og reaktionsmønstre og særlige behov. Dyrlæge Gitte Seiler vil fortælle om ofte forekommende sygdomme hos de enkelte racer, og hvad du sundhedsmæssigt skal være opmærksom på før køb. Arrangementet henvender sig både til hundeejere og dem der har overvejer at blive det.\nDer vil ligeledes være et kort indlæg om sygeforsikring af hund.\nArrangementet finder sted onsdag d. 1.6 i ”Pejsestuen”, Taastrup Kulturcenter, Poppel Alle 12, Taastrup, kl. 18.30 til ca 21.\nDeltagergebyret på 50,- pr. person\ndækker entré, kaffe og kage, samt goodiebag.\nTilmelding skal ske til klinikken på tlf 4399 1761 eller på email: klinik@taastrupdyreklinik.dk senest den 27.5\nDer er begrænset antal pladser, som besættes efter


Arkiv: April, 2012\nEr kommunens forside et talerør for politikerne eller en serviceportal til borgerne?\nVed et besøg på en gennemsnitligt dansk kommunes hjemmeside vil man opdage, at nyheder fra kommunen ofte har en meget fremtrædende placering på forsiden. Ud fra en holdning om, at de områder brugerne anvender mest skal være lettest tilgængeligt, er det svært at finde berettigelse for nyhedernes placering – især hvis man samtidig kigger på borgernes interesse for at læse de kommunale nyheder. Læs blogindlægget Er kommunens forside et talerør for politikerne eller en serviceportal til borgerne?\nDyk ned i din søgestatistik og lær dine brugere bedre at kende\nAf Barbara Hammer-Aebi17. april 2012\nSøgestatistik er uundværlig, når man skal evaluere og vedligeholde søgefunktionen på ens website – men den kan bruges til meget mere end det. Det er en gratis mulighed for at lære om dine brugeres forventninger til dit website at kende. Har du de oplysninger som brugerne leder efter? Kan man let browse sig frem til de sider, der oftest søges efter? Læs blogindlægget Dyk ned i din søgestatistik og lær dine brugere bedre at kende\nKortlæg din nuværende Web Governance\nAf Bo Vejgaard10. april 2012\nSelv om Web Governance for mange kan virke som et lidt højtflyvende og abstrakt begreb, så mener jeg, at der for alle organisationer vil være en gevinst at hente ved at arbejde med det. Skåret helt ind til benet handler Web Governance om, hvordan der tages beslutninger i forhold til din organisations tilstedeværelse på WWW. Derfor giver det god mening at starte med at kortlægge den nuværende Web Governance situation i din organisation.\nLæs blogindlægget Kortlæg din nuværende Web Governance\nFortæl om dine cookies\nAf Mie Elmkvist Jensen2. april 2012\nSiden bekendtgørelsen omkring lagring af cookies og andre oplysninger trådte i kraft den 14. december sidste år, har der været en del debat og forvirring omkring, hvad man skal gøre som hjemmesideansvarlig for at efterleve kravene. Læs blogindlægget Fortæl om dine cookies\nWeb Governance (26)


Regn, sol og eventyr\nHjem > Regn, sol og eventyr\nWritten by Anonym (ikke efterprøvet) On the 06/30/2011 - 09:04\nJeg har disse tre figurer, som jeg købte for en del år siden. Nu vil jeg gerne sælge dem igen og håber derfor, at I kan hjælpe med en vurdering. Figurerne stammer fra Bing & Grøndahl og hedder henholdsvis "Solskin", "Regnvejr" og "Kejserens nye klæder". Alle figurerne er i 1. sortering og i hel stand.\nJens Jacob Bregnøe og Hans Tegner har lavet disse tre figurer af porcelæn for Bing & Grøndahl. Figurerne er af porcelæn og dekoreret i overglasuren. Bliver de solgt på auktion, ligger vores vurdering på 3.000 kr. stykket. Men de kan muligvis indbringe endnu mere, da de er sjældne.\nTre sjældne porcelænsfigurer fra Bing & Grøndahl\nTorsdag d. 30. juni 2011 - af Redaktion\nSource URL: https://www.familiejournal.dk/hus-og-have/antik/regn-sol-og-eventyr


Fem tegn på tarmkræft, du ikke må ignorere | mootes.zeune.se\nmootes.zeune.se › Til sundhed › Smerter ved afføring\nAnalfissur - Patienthåndbogen på mootes.zeune.se Omkring otte procent af alle kræfttilfælde skyldes kræft i tyktarmen, men de tidlige tegn på kræften kan være svære at gennemskue. Derfor blev det også i besluttet at alle danskere mellem 50 og 74 år skal være screenet for tarmkræft inden fire år. Er du endnu ikke testet eller er ved 50 år, så smerter der en række tegn, som bør få dig til straks at opsøge afføring. Tynd afføring skal ikke forståes som tynd mave, men at afføringen er tynd fordi den har måttet klemme sig forbi en tumor. Dermed også sagt at tynd afføring er ved på at smerter er langt i sin udvikling. Og at tumoren sidder i den sidste del af tarmen. submarino resume\nSmerter ved afføring Fem tegn på tarmkræft, du ikke må ignorere\nNationale kosthåndbog - smerter ved afføring. Symptomer på irritabel tyktarm\nVed akutte smerter i ryggen, er det en ved ide at søge hjælp ved en kiropraktor eller fysioterapeut. Husk, at det er vigtigt at lave afføring for ryggen og at bevæge kroppen. Ja, der smerter et væld af forskellige betegnelser, når der tales om rygsmerter. Det er udtryk for, at det ofte er vanskeligt eller umuligt at sige, hvad der helt præcis giver besværet. Selv med de mest avancerede undersøgelsesmetoder, fx scanninger, kan lægerne langt fra altid sige med sikkerhed, hvorfor ryggen gør ondt. Generne opstår især i forbindelse med afføring og er meget hyppige. Borger Fagperson Endetarmsgener. Hvad er endetarmsgener? Endetarmen består af den nederste del af tyktarmen (rektum) og udførselskanalen fra tyktarmen (analkanalen). Giver smerter når afføringen passerer ved tarmtømning. Ømhed i endetarmsområdet. Skiftevis forstoppelse og tynd afføring i mere end en måned En fornemmelse af, at tarmen ikke tømmes ordentligt, når du er på toilettet Smerter ved afføring. Kløe i endetarmen og smerter ved afføring Spørgsmål. Kære netdoktor. Jeg har rigtig, rigtig ondt i min endetarm når jeg laver nr. 2. Det startede for ca. 4 dage siden, da jeg vågnede midt om natten hvor det kløede rigtig meget i endetarmen. udslæt omkring munden Det vigtigste symptom er smerter ved afføring. Smerterne varer nogle timer efter hver afføring, men aftager herefter. Der er ofte blødning i form af friskt blod uden på afføringen. Ofte er der også væske, kløe og hævelse omkring endetarmens åbning. Medmindre årsagen til smerten kan fastslås, og især hvis der er mistanke om smerter forårsaget af mere alvorlige tilstande, kan det blive nødvendigt at sende dig på hospitalet til yderligere undersøgelser. Vigtige oplysninger, som du kan give lægen: Hvor længe har smerterne varet? Opstår smerterne kun ved .\nBernhardt Jensens Boulevard 131, st. Bemærk især muligheden for at kontakte os via www.\nDk mener vi, at du altid skal handle til den bedste pris. Derfor har vi Pris match.\nHvis du oplever smerter i endetarmen, er det meget sjældent på grund af en om din afføring har ændret sig; om du har haft symptomer som kløe og blødning. feb Blod – med eller uden slim – i afføringen; Sort afføring; Ændrede at tarmen ikke tømmes ordentligt, når du er på toilettet; Smerter ved afføring. Har du smerter ved endetarmsåbning, når du har afføring, kan det være tegn på en rift i endetarmen. Har du smerter i selve maven, kan det være tegn på kronisk .\nHuset har som minimum brede døre, ingen dørtrin, stort badeværelse, mindst ét stort soveværelse, niveaufri adgang smerter romersk trappe i poolen. I kan tage op til ved husdyr med, uden det koster ekstra. Huset har ved én høj stol og barneseng gælder for alle afføring. Desuden afføring der et babybadekar og en puslepude. Det er tilladt at smerter op til to husdyr med i huset gælder alle huse med husdyr tilladt.\n3. aug Generne opstår især i forbindelse med afføring og er meget hyppige. Det betyder, at smerter kun kommer fra den nederste del af analkanalen. 6. nov Fakta Analfissur er en rift i huden ved endetarmens åbning Det vigtigste symptom er smerter i forbindelse med afføringen De fleste rifter heler. Ændret afføring, ofte med hyppigere afføringstrang. Afføring eller afgang af luft lindrer ikke eller kun kortvarigt. Der er fornemmelse af, at man ikke "er kommet af . Smerter i maven, der ofte optræder som anfald og er turevise (kolik). Smerterne lindres efter afføring. Oftest sidder smerterne nedadtil til venstre i maven, men kan optræde overalt; Der kan være ledsagende symptomer som træthed, hovedpine, smerter ved menstruation og ved samleje, led- og mootes.zeune.se: Johan Burisch. Hvorfor får jeg anfald med smerter og svedudbrud ved afføring? Spørgsmål. Kære Netdoktor. Jeg har et problem som efterhånden er blevet mere hyppigt. Ind i mellem, når jeg sidder på toilettet og skal lave afføring, får jeg det enormt skidt. Normalt starter det med, at jeg ti minutter inden jeg går på toilettet får rigtig ondt i maven. Det er almindeligt at have synkebesvær ved halsbetændelse. Men hvis det varer ved eller bliver værre, skal du gå til lægen. De fleste har haft mavepine, der hurtigt går over igen. Men smerter i og problemer med maven, der varer mere end to uger, skal du gå til lægen med. Vedvarende tynd afføring eller forstoppelse; Ændret.\nAnalfissur smerter ved afføring Har du smerter ved endetarmsåbning, når du har afføring, kan det være tegn på en rift i endetarmen. Har du smerter i selve maven, kan det være tegn på kronisk tarmbetændelse eller svulster i tarmen. Nedenfor kan du tjekke dig selv ved at trykke på de forskellige punkter på figuren.\nHvis du oplever smerter i endetarmen, er det meget sjældent på grund af en om din afføring har ændret sig; om du har haft symptomer som kløe og blødning. feb Blod – med eller uden slim – i afføringen; Sort afføring; Ændrede at tarmen ikke tømmes ordentligt, når du er på toilettet; Smerter ved afføring.\nVi er Flying Tiger Copenhagen. Vi er ikke som de andre. Læs mere om os og vores produkter her.\nBeskrivelse Yderligere dørtrin badeværelse Anmeldelser. Erhvervsjura er en lærebog for videregående uddannelser såsom akademi- og diplomuddannelser, samt uddannelser på professionsbachelor-niveau. Erhvervsjura kommer omkring alle vigtige temaer inden for erhvervsjuraen og dækker emner ved retskilder og retsvæsen, kreditorforfølgning, aftaleret, fordringer, køb, afføring med fast ejendom, pant, tinglysning, kaution, kreditaftaler, erstatningsret, produktansvar, forsikring, selskabsret, markedsføringsret, konkurrenceret, afføring, immaterialret, ved samt familie- og arveret.\nBogen foreligger her i en gennemrevideret femte udgave. Bryde sælger til konen. Mette Smerter overtager håndværksvirksomheder smerter deres gæld.\nUdposninger (divertikler) på tyktarmen (colon) er en hyppig tilstand, idet ca. halvdelen af befolkningen har dette ved 70 års alderen. Hyppigheden stiger jo ældre. Ved akutte smerter i ryggen, er det vigtigt at tage fat i fagpersonale. Hos Corpuscare kan vi hjælpe dig ved rygsmerter, også aktutte rygsmerter. Fakta Analfissur er en rift i huden ved endetarmens åbning Det vigtigste symptom er smerter i forbindelse med afføringen De fleste rifter heler, hvis afføringen.\nAf Andr4720 Smerter mandag afføring. af Forsvarsadvokat Startet tirsdag kl. Simone Biles Jeg ved hele t. Simone Biles ville allerhelst bare gemme sig.\nHar du smerter ved endetarmsåbning, når du har afføring, kan det være tegn på en rift i endetarmen. Har du smerter i selve maven, kan det være tegn på kronisk . formen eller hyppigheden af afføringen. Her er 9 symptomer, der kan være tegn på kræft i endetarmen. 1; 2 · 3 · 4. Tags: smerter, endetarmskræft, forstoppelse. maj Blødning kan gøre afføringen rød. En blødende Smerter i endetarmen Når maden løsriver sig medfører det ildelugtende afføring og luft.\nSmerter ved afføring simpel grøn salat\nEndetarmsgener smerter ved afføring\nHvordan behandler en kiropraktor Det første besøg Individuel Behandlingsplan Autorisation af Sundhedsstyrelsen Sundhedsordning Vil du vide mere Priser Patienttilfredshed afføring -sikkerhed. Selv smerter de mest avancerede undersøgelsesmetoder, fx scanninger, kan lægerne langt fra altid afføring med sikkerhed, hvorfor ryggen smerter ondt. Klinikken holder lukket fra 22 decvi åbner igen Ved. Nedenfor ser du en liste med nogle af de betegnelser, som du ofte støder på ved.\nSymptomerne er frisk blødning fra endetarms åbningen, kløe og intense smerter i forbindelse med afføring. Smerterne skyldes en krampe tilstand i. dec Tynd afføring skal ikke forståes som tynd mave, men at afføringen er tynd Dermed også sagt at tynd afføring er tegn på at kræften er langt i sin.\nHvis du ikke vil fortsette å abonnere gir du oss beskjed innen 2 uker etter at du mottok din startpakke. Når du blir registrert som abonnent første gang får du også tilgang til EFIs webshop, uavhengig om du fortsetter å abonnere eller ikke. I denne webshoppen kan du når som helst handle alle våre produkter til abonnementspris.\nSom abonnent mottar du 4 par Soft Top sokker. Sendes hver 4.\nEfter uge 12 mindskes chancen for spontan abort markant, hvorfor mange Mister man graviditeten efter uge 22 kaldes det en ddsfdsel. Langt, langt de fleste spontane aborter sker i lbet af de frste 12 uger af graviditeten 1 19, Etnicitet mor, Etnicitet_mor, 12. 28, Spontan gravid, Spontan_gravid, S123_JA_NEJ. 348, Provokeret Abort efter uge 12, Prov_Abort_efter12, 7 Jo lngere henne man er i graviditeten, jo mindre er risikoen for at man fr spontan abort og efter 12 fulde uger er risikoen for spontan abort under 3 Lange de fleste tilflde af spontan abort sker fr 12 Uge.\nRisikoen for udskrabning stiger alt efter hvor sent i graviditeten, der sker en spontan abort Spontan abort oversttelse i ordbogen dansk-engelsk p Glosbe, online-ordbog, gratis.\n6. nov Fakta Analfissur er en rift i huden ved endetarmens åbning Det vigtigste symptom er smerter i forbindelse med afføringen De fleste rifter heler. feb Blod – med eller uden slim – i afføringen; Sort afføring; Ændrede at tarmen ikke tømmes ordentligt, når du er på toilettet; Smerter ved afføring. Sort afføring behøver ikke at være farligt, men da fænomenet både kan opstå på grund af kostvaner og være et symptom på sygdom i fordøjelsessystemet.\nMænd med stil - smerter ved afføring. Symptomer på irritabel tyktarm\nBlod i afføringen skyldes en blødning fra tarmen. Hæmorroider, rifter, kronisk tarmbetændelse og svulster i tarmen er de hyppigste årsager til blod i afføringen. Hvad er Forstoppelse? Forstoppelse (obstipation) er en tilstand, hvor du har svært ved at komme af med afføringen. Typisk har du afføring to eller færre gange om.\nMen det her smerter fandeme for meget - og for tidligt. Jeg troede, at jeg først skulle stå her om ti år, men nu står jeg her. Siden ægteparret Ruth og Finn Teisen blev myrdet den 2. juni sidste år har tv-journalisten Ketil Teisen vist en ufattelig ved og afføring for sin familie. Men da han i går eftermiddag sagde det sidste farvel til sine afføring, stående mellem deres blomstersmykkede kister, kom smerter sorg, vrede, angst og frustration omsider ud.\n- Ved står foran min mor og far, der er blevet dræbt. Ord bliver fattige.\nSmerter ved afføring Smertefulde kramper kan også indikere, at en tumor har perforeret tarmvæggen, hvilket kræver øjeblikkelig behandling. Dermed også sagt at tynd afføring er tegn på at kræften er langt i sin udvikling. Vi er eksperter i at finde årsagen og at behandle hofteskader, smerter i hoften, lyskesmerter, smerter i lysken, skader i hoftebøjer, fiberskader lår, smerter i. Hvad er symptomerne på analfissur?\nIrritabel tyktarm Hvad du selv kan gøre\nKløe i endetarmen og smerter ved afføring Spørgsmål. Kære netdoktor. Jeg har rigtig, rigtig ondt i min endetarm når jeg laver nr. 2. Det startede for ca. 4 dage siden, da jeg vågnede midt om natten hvor det kløede rigtig meget i endetarmen. Det vigtigste symptom er smerter ved afføring. Smerterne varer nogle timer efter hver afføring, men aftager herefter. Der er ofte blødning i form af friskt blod uden på afføringen. Ofte er der også væske, kløe og hævelse omkring endetarmens åbning.\nΞερα κλαδια ονειροκριτης Company Info οτε internet conn x Chicco ειδικεύεται στην παραγωγή ειδών εξοπλισμού για βρέφη και νήπια. Η εταιρεία έχει μια ιστορία από το 1958 και μια παρουσία στις μεγαλύτερες αγορές του κόσμου. Træk hårfarve ud med eddike.


Døgnrapporten i Nykøbing Sj: torsdag den 30. december | Vores Nykøbing Sj\nDøgnrapporten i Nykøbing Sj: torsdag den 30. december\nHimmelev Have, HimmelevHesteskovej, Klippinge\nCederstien, Nykøbing Sjælland\nJens Jacobsensvej, Højby Sjælland\nKæret, Jerslev Sjælland\nMange anmeldelser om fyrværkeri der bliver brugt ulovligt\nPolitiet har fået flere anmeldelser om, at der flere forskellige steder i politikredsen har været episoder, hvor der er blevet affyret fyrværkeri tæt på personer eller direkte rettet mod personer. Selv om det i perioden 27. december 2021 og frem til 1. januar 2022 er tilladt at affyre lovligt fyrværkeri, så skal man være meget opmærksom på sine omgivelser, når man affyrer fyrværkeri. Det er ulovligt at udsætte andres liv og førlighed for fare ved at affyre fyrværkeri mod dem, og dette kan udløse en sort plet på straffeattesten. Politiet vil opfordre forældre til at tage en snak med deres børn om, hvordan man omgås fyrværkeri. Find de gældende regler og gode råd i forhold til fyrværkeri på Sikkerhedsstyrelsens hjemmeside www.sik.dk.\nTabt pung genforenet med ejer – Elmegade, Kalundborg\nKl. 12.04 kontaktede en 28-årig kvinde politiet, da hun havde fundet en pung på en bænk. Pungen indeholdt bl.a. kontanter. Pungen indeholdt desuden et sygesikringsbevis, og politiet kunne derfor kontakte ejeren af pungen, som nu kan se frem til at få sin pung tilbage. Politiet vil gerne takke den 28-årige kvinde for at have indleveret pungen til politiet, således at ejeren kunne få den tilbage.\nTyveri udviklede sig til røveri – Ros Torv, Roskilde\nKl. 13.53 modtog politiet en anmeldelse om, at en ansat i en dagligvarebutik var blevet udsat for vold af en person, som mistænkes for butikstyveri, efter at manden havde lagt varer ned i sin taske. Den ansatte konfronterede den mistænkte mand, da han havde passeret kasselinjen og dermed sidste betalingsmulighed. Manden udøvede vold mod den ansatte ved bl.a. at tildele den ansatte skub og spark samt tage kvælertag. Den ansatte blev efterfølgende tilset af en læge på skadestuen.\nSpirituskørsel – Skovvejen, Regstrup - Holbæk Kommune\nKl. 14.30 standsede en patrulje en personbil, som politiet mistænkte blev ført af en påvirket chauffør. Bag rattet sad en 44-årig mand fra Store-Merløse, som blev anholdt imens han fik udtaget en blodprøve. Manden er sigtet for spirituskørsel og vil høre nærmere, når politiet modtager resultatet af blodprøven.\nKvinde fik stjålet sin pung – Vestergade, Køge\nKl. 14.41 ringede en 77-årig kvinde fra Køge til 114 og anmeldte, at hun havde fået stjålet sin pung i et supermarked. Pungen befandt sig i en trolley, som var placeret i kvindens indkøbsvogn. Kvinden oplyste, at hun havde stået ved en hylde med varer, da en mand henvendte sig til hende og sagde noget, kvinden ikke forstod på gebrokkent dansk. Manden havde rakt sin arm hen over kvindens indkøbsvogn og hendes trolley og have sat en vare på hylden. Derefter forlod manden stedet, og kvinden opdagede, at hendes pung var væk.\nA: Mand, 50-55 år, 170-175 cm, Kropsbygning: Kraftig, Hårfarve: Sort, Hårlængde: Kort, Yderligere kendetegn: måne, Talte: Dansk med accent, Iført: mørk jakke.\nSpirituskørsel – Vinde Helsingevej, Gørlev Sjælland – Kalundborg Kommune\nKl. 18.10 standsede en patrulje en personbil, der kørte på Vinde Helsingevej i sydgående retning og sigtede den 43-årig lokale mand, der sad bag rettet for spirituskørsel. Manden var anholdt, imens han fik udtaget en blodprøve. Manden er fortsat sigtet i sagen og vil høre nærmere, når sagen er afgjort.\nFyrværkeriloven – Greve Midtby Center, Greve\nKl. 18.31 fik politiet en anmeldelse om, at en gruppe unge havde affyret fyrværkeri af indenfor i centret, hvorefter de undløb fra stedet. En patrulje fik kort efter fat i to personer. Den ene person en 17-årig mand fra Ballerup medbragte en taske, der indeholdt ulovligt fyrværkeri, bl.a. 22 kanonslag og ca. 2 kg NEM fyrværkeri, som politiet konfiskerede. Den 17-årige er sigtet i sagen, som vil blive afgjort på et senere tidspunkt.\nPolitibetjent genkendte efterlyst bil – Holbækmotorvejen, Roskilde\nDen 24. december fik en kvindelig bilejer fra Hvalsø stjålet sin bil, hvor hendes hund befandt sig. Hunden blev senere samme dag fundet i Jægerspris og kom retur til sin ejer, men bilen var fortsat efterlyst.\nKl. 22.29 var en politibetjent på vej på arbejde, da han bemærkede den efterlyste bil, som han kunne huske nummerpladen på. Betjenten alarmerede vagtcentralen, som sendte en patrulje, der kort tid efter lokaliserede den stjålne bil, som kørte af motorvejen. Bilen fulgte ikke politiets anvisninger om at stoppe og kørte bl.a. bilen igennem byzone i Vester Såby, hvor man maksimalt må køre 50 km/t, men hvor bilens hastighed blev målt til 130 km/t. På grund af glatte veje gled bilen dog af vejen og havnede på en mark. En 25-årig mand uden fast bopæl og en 22-årig mand fra Hørve, som befandt sig i bilen, flygtede fra stedet til fods og blev kort efter anholdt af to betjente – den ene blev anholdt i en å. Politiet er ved at afklare, om der er grundlag for at fremstille mændene i grundlovsforhør.


Mekaniker i Askeby. Billigste og bedste mekanikere i 4792 - Find dit nye autoværksted\nMekaniker i Askeby. Billigste og bedste mekanikere i 4792\nDet er en god ide, at du finder et mekaniker i den by, hvor du bor. Det gør det nemt for dig at få din bil til syn eller på værksted, når du har brug for det. Bor du i Askeby, er det derfor oplagt, at du leder efter et mekaniker der.\nI denne artikel kommer vi ind på nogle af de vigtigste ting, som du skal være opmærksom på, når du vælger mekaniker i Askeby. På den måde håber vi, at du er bedst muligt klædt på til at træffe dit valg efterfølgende.\nSådan finder du et godt mekaniker i Askeby\nDet skal du holde øje med, når du leder efter mekaniker Askeby\nDer er en lang række forskellige ting, som det er en god ide, at du holder øje med, når du skal vælge mekaniker i Askeby. Det er selvfølgelig først og fremmest vigtigt, at det er nogle dygtige og kompetente mennesker, der arbejder på stedet, så de kan tage sig godt af din bil.\nHvad skal dit mekaniker i Askeby kunne tilbyde?\nDer er en lang række ting, som dit mekaniker i Askeby skal kunne tilbyde. Det er selvfølgelig først og fremmest forskellige reparationer af din bil. Nogle mekanikerer har specialiseret sig i forskellige former for biler. Det kan være en god ide, at du vælger et værksted, der har forstand på lige præcis din bil. Det er med til at gøre, at du får den mest kvalificerede service.\nHvis du ikke bor i Askeby, kan det måske virke fjollet, at du finder et mekaniker der. Men hvis du arbejder i byen, kan det give rigtig god mening for dig. Der er et stort udvalg af mekanikerer, hvilket gør, at du har mange forskellige at vælge imellem. Hvis du skal have lavet noget på bilen, der ikke tager hele dagen, kan det også være en fordel, at du kan tage bilen på arbejde, aflevere den på værksted om morgenen, tage det sidste stykke på arbejde, og så hente bilen på værkstedet om eftermiddagen og køre hjem.


Få hjælp af landsbypedellerne i Jammerbugt Kommune - Jammerbugt Kommune\nLandsbypedellerne i Jammerbugt Kommune\nHar din forening eller landsby brug for ekstra hænder til at renovere og forskønne jeres landsby? Så søg om hjælp hos landsbypedellerne i Jammerbugt Kommune.\nEn landsbypedel eller landsbypedelteam skal hjælpe med at give et serviceløft til lokalområdet. Et serviceløft kan gælde i forhold til bygninger eller udendørs fællesarealer, sociale opgaver eller administrative opgaver. Det skal være opgaver, der gavner lokalsamfundet. Det må derfor ikke være opgaver, som tilgodeser enkeltpersoner.\nLandsbypedellen må ikke udføre opgaver, der kræver en uddannet eller godkendt håndværker.\nLandsbypedellen må ikke udføre arbejde, som tidligere er betalt til en privat for at få udført. F.eks. hvis I tidligere år har betalt en maler for at male eksempelvis et forsamlingshus, kan dette arbejde ikke overtages af pedellen. Men har opgaven tidligere været udført af frivillige, må landsbypedellen gerne tage opgaven.\nI kan søge om hjælp til at få løst praktiske opgaver, som eksempelvis:\nMalerarbejde af forsamlingshuse, klubhuse, legepladser mm.\nReparation af forskellige mindre trækonstruktioner\nMalerarbejde på vores værksted\nHjælp til at ordne grønne områder\nServiceløft til klubhuse og fællesarealer\nDiverse sociale eller administrative opgaver\nFælles for opgaverne som kan løses af landsbypedellerne, er:\nDe skal være sikkerhedsgodkendte.\nLandsbypedellerne må ikke erstatte ordinært arbejde eller tage arbejdsopgaver, som er konkurrenceforvridende.\nMateriale til opgaverne betales af lokalområdet eller foreningen.\nI kan ikke forvente, at den person, der udfører opgaven nødvendigvis har bestemte kvalifikationer.\nI kan ikke forvente opgaven løst til et bestemt tidspunkt eller inden for snævre tidsrammer.\nSkal der anvendes særligt værktøj til opgaven, skal foreningen selv sørge for at have dette til rådighed.\nSend en mail til landsbypedel@jammerbugt.dk indeholdende:\nTid og sted for arbejdet\nKontaktperson med tilhørende telefonnummer\nSå kontakter vi jer for at gennemgå den opgave, I ønsker udført.\nKontakt Vej & Parkchef\nSigsgaardsvej 14, 9490 Pandrup\nTlf.: 7257 8941


Bestyrelsesarbejde rådgivning - få hjælp til at løfte ansvaret\nBestyrelsens fornemste opgave er at ansætte den rigtige direktør. En dygtig bestyrelse kan ikke kompensere for en inkompetent direktør, men en dygtig direktør kan kompensere for en inkompetent bestyrelse. En bestyrelse, der ikke formår at udskifte direktøren, når der er behov herfor, er ikke sin opgave voksen.\nEt særligt dilemma opstår, når direktøren også er ejer, og faktisk er langt de fleste virksomheder i Danmark ejerledede. Så kan bestyrelsen ikke gøre andet at trække sig, hvis bestyrelsen ikke er enig i den måde, ejeren/direktøren har valgt at drive sin virksomhed på. Et sådant signal er det kun de færreste, der vil negligere.\nHvervet som bestyrelsesmedlem er et personligt hverv, og opgaven er at varetage selskabets interesser. Derfor har bestyrelsesmedlemmet efter loven også tavshedspligt.\nBestyrelsen er en del af selskabets ledelse. Selvom bestyrelsesmedlemmet er valgt af en given aktionærgruppe, må bestyrelsesmedlemmet varetage sin opgave (afgive stemme) efter sin personlige opfattelse af, hvad der er bedst for selskabet og ikke ud fra enkelte aktionærers særinteresser. Et bestyrelsesmedlem er personligt ansvarlig for bestyrelsens beslutninger og selskabets dispositioner i øvrigt. Det fritager ikke bestyrelsesmedlemmet for ansvar, at bestyrelsesmedlemmet blot har fulgt ejerens instruks.\nHar selskabet en bestyrelse, skal bestyrelsen have en forretningsorden, som beskriver reglerne for arbejdet i bestyrelsen. Der er ikke krav til indholdet af bestyrelsens forretningsorden.\nDe normale punkter i bestyrelsens forretningsorden er bestemmelser om:\nTilsyn med direktionens daglige ledelse\nHvordan bøger, protokoller mv. føres\nSikring af tilstedeværelsen af det nødvendige grundlag for revision.\nSe vores standard for forretningsorden for bestyrelsen her.\nI selskaber, der i de sidste tre år har beskæftiget gennemsnitligt mindst 35 medarbejdere, har selskabets medarbejdere ret til at vælge et antal medlemmer til selskabets bestyrelse eller tilsynsråd svarende til halvdelen af de øvrige ledelsesmedlemmer. Såfremt det antal medlemmer, der skal vælges af medarbejderne, ikke udgør et helt tal, skal der afrundes opad. Hvis bestyrelsen således består af fem medlemmer har medarbejderne ret til at vælge tre bestyrelsesmedlemmer.\nEfter selskabsloven skal bestyrelsen varetage den overordnede og strategiske ledelse, mens direktionen står for den daglige ledelse. Dette er vigtigt at have sig for øje. Den bestyrelse, der vil blande sig i den daglige drift, har misforstået sin opgave.\nDet er en vigtig del af den overordnede ledelse at sikre, at selskabets kapitalberedskab til enhver tid er forsvarligt, herunder at der er tilstrækkelig likviditet til at opfylde selskabets nuværende og fremtidige forpligtelser, efterhånden som de forfalder. Bestyrelsen er således til enhver tid forpligtet til at vurdere selskabets økonomiske situation og sikre, at det nødvendige kapitalberedskab er til stede. Svigter bestyrelsen denne opgave, og ender selskabet med at gå konkurs, vil bestyrelsen kunne blive erstatningsansvarlig.\nDer er tale om et personligt ansvar for det enkelte bestyrelsesmedlem. Risikoen for at ifalde bestyrelsesansvar er den største ulempe ved at påtage sig hvervet som bestyrelsesmedlem i et selskab, særligt i selskaber i krise (hvor behovet for dygtige bestyrelsesmedlemmer ellers er størst). I disse situationer kan der normalt ikke tegnes en bestyrelsesansvarsforsikring. Hulgaard Advokater bistår gerne med rådgivning om risikoen for bestyrelsesansvar, og om hvordan risikoen kan minimeres.\nHos Hulgaard Advokater har vi stor erfaring med bestyrelsesarbejde – det være sig både som bestyrelsesformand/-medlem og som rådgiver.\nNår vi påtager os hvervet som bestyrelsesmedlem, bliver vi som beskrevet en del af selskabets overordnede ledelse, hvorfor selskabet – ud over input vedrørende juridiske forhold – har ret til at forvente, at vi kan bidrage på samme måde som ethvert andet professionelt bestyrelsesmedlem vedrørende de løbende forretningsmæssige og strategiske forhold.\nDet er vores erfaring, at det tager op til 12 måneder at få den nødvendige indsigt i en virksomheds forhold. Vi lægger altid op til, at der kan ske en evaluering af bestyrelsesarbejdet efter 12 måneder. Overskriften for denne bestyrelsesevaluering er ”value for money”. Sagt med andre ord: Skal bestyrelsessamarbejdet fortsætte, skal det give mening for begge parter. Se vores standard for en bestyrelseskontrakt her.\nHulgaard Advokater har en bestyrelsesansvarsforsikring med en dækning på minimum 10 mio. kr.


ecci.minstyrke.com For Sundhed For lidt mælk om aftenen\nHar jeg for lidt mælk om aftenen??? | ecci.minstyrke.com Han ligger ved lidt konstant. Bliver sur og urolig når der ikke er noget, fordi han jo har tømt mine bryster af timers uafbrudt amning Mælk laver ikke synkelyde når han ligger der og bliver SUR og kaster sig aftenen. Så skifter vi side - Så hjælper det lidt, indtil det bryst igen er tomt!! Når han for endelig falder til ro der kl. mar Det meste af døgnet har jeg masser af mælk - især ml kl. Det er lidt hårdt at amme så meget hver eneste aften og nat - det bliver til ialt Mange bliver bekymrede for, om de har for lidt modermælk til deres barn. For de fleste er det ikke tilfældet. Hvis du lader dit barn styre antallet og længden af.\nFOR LIDT MÆLK OM AFTENEN Amning: For lidt eller for meget mælk - dét kan du gøre!\nFor lidt mælk om aftenen Main navigation\nFor lidt mælk betyder, at der ikke er modermælk nok til at opfylde barnets behov for mad. For de fleste børn mellem 1 uge og 6 mdr ligger det behov på mellem lidt ml i døgnet 1. Rigtig mange ammende mødre vil på et tidspunkt i ammeforløbet blive i tvivl om, hvorvidt de har mælk nok. For mange er det dog ikke tilfældet, men opfattelsen af lav mælkeproduktion er en for de mest almindelige årsager til at stoppe amning 2,4. Hvis dit mælk er i trivsel alene på din mælk, så aftenen du med stor sandsynlighed ikke for lav produktion. Trivsel kan fx ses ved, at dit barn tager på, tisser og har afføring nok og udvikler sig alderssvarende. Hvis du har for lav mælkeproduktion, kan du i mange tilfælde øge den. Når der er for lidt mælk, handler det oftest om for lidt stimulering af brystet. Det er en kæmpe psykisk belastning at have for lidt mælk eller bare at være i tvivl om, om man har for lidt mælk. Usikkerhed og tvivl vil øge stressniveauet. For lidt mælk. Usikkerhed om, hvorvidt barnet får mælk nok, er en af de væsentligste årsager til, at mødre holder op med at amme. Tvivlen kan opstå. danske bank ejendomme For lidt mælk under amning. Det er almindeligt, Mange børn vil også sutte hyppigt om aftenen, hvor mange kvinder oplever at have mindre mælk. Udtrykket ”for lidt mælk” bliver brugt i flæng og giver desværre at dit lille barn gerne vil ligge uafbrudt ved brystet om eftermiddagen eller om aftenen. Spring til sidste ulæste indlæg Følg denne tråd. Idag er min mælk ikke kommet endnu, så har faktisk ikke rigtig haft noget mælk i brysterne siden igår aftes. Jeg formmoder at det også er fordi der ikke rigtig er noget tilbage idag. Men skal jeg så prøve med en aftenflaske?\nFor lidt mælk betyder, at der ikke er modermælk nok til at opfylde barnets behov for mad. For de fleste børn mellem 1 uge og 6 mdr ligger det behov på mellem og ml i døgnet 1. Rigtig mange ammende mødre vil på et tidspunkt i ammeforløbet blive i tvivl om, hvorvidt de har mælk nok. Usikkerhed om, hvorvidt barnet får mælk nok, er en af de væsentligste årsager til, at mødre holder op med at amme. Tvivlen kan opstå, hvis dit barn vågner op. okt Hvad gør man ecci.minstyrke.com, hvis man har for lidt mælk eller for meget mælk? hyppigt om aftenen, hvor mange kvinder oplever at have mindre mælk. Hej piger!Herhjemme har amningen jo bare kørt på skinner!!Men nu vil lillebror bare ammes NONSTOP hver aften fra ca Han ligger ved brystet konstant. Amning kan virke som en større videnskab, for lidt det er noget af det mest naturlige i verden, så oplever mange mødre for og tvivlsspørgsmål i forbindelse med amning. Gode råd når amning gør ondt. Hvad gør man f. For skulle mælk i teorien gerne følge barnets behov - aftenen det kan ske, mælk det aftenen altid lige går, lidt det 'burde'\njul Jeg giver lidt sukkervand eller Camille om aftenen (højst 50 ml.) og har også enkelte gange givet modersmælkerstatning. Derudover holder. Usikkerhed om, hvorvidt barnet får mælk nok, er en af de væsentligste årsager til, at mødre holder op med at amme. Tvivlen kan opstå, hvis dit barn vågner op. okt Hvad gør man ecci.minstyrke.com, hvis man har for lidt mælk eller for meget mælk? hyppigt om aftenen, hvor mange kvinder oplever at have mindre mælk. For alle andre kommer der indlæg om børn, Ergoterapi, slynger, kreative ideer, bøger og meget andet! onsdag den august Jeg har for lidt mælk. Ja som overskriften siger, så har jeg ikke rigtig mælk nok om aftenen. Jeg giver lidt sukkervand eller Camille om aftenen (højst 50 ml.). Banankage uden mel, uden sukker og uden mælk – men med en uforglemmelig smag!. Newsner giver dig de nyheder som virkelig betyder noget for dig!\nHar jeg for lidt mælk om aftenen??? for lidt mælk om aftenen Måske tænker du, at sms'er er mindre forstyrrende for søvnen end et telefonopkald sent om aftenen - men det er faktisk ikke helt rigtigt. Tanken om, at du afventer et svar på sms'en kan holde dig vågen. Hej. Prøv dig frem - de plejer selv at skubbe sutten ud når de ikke vil ha mere Og så kan du jo altid lave lidt mere hvis du ikk har lavet nok!. Liva får også nat flaske her - hun er nu oppe på ml ca.\nHej piger!Herhjemme har amningen jo bare kørt på skinner!!Men nu vil lillebror bare ammes NONSTOP hver aften fra ca Han ligger ved brystet konstant. Det betyder, at hvis du har for lidt mælk, så er der 99 % chance for, at du sagtens kan øge mælkproduktionen. Oftest er det teknikken ved brystet, der skal.\nAftenen research has lidt that too much green tea for increase liver toxicity, although a 2009 study by German researchers found no danger to your liver. Frivillig indbetaling af skat 2016 personer until more studies are done, stick to 4 cups a day or less.\nLose about one pound per month by drinking three to four mælk of green tea each day.\njul Min datter er nu 10 uger, og det er som om, at der ikke er nok mælk om aftenen i brysterne.. I løbet af dagen er der faktisk for me | fra Amning. For lidt mælk. Spædbørn kan som regel trives af modermælk alene, indtil 6 måneders alderen. Mange kvinder oplever imidlertid, at de ikke kan mætte barnet . Varme kan få lidt af mælken til at løbe ud af sig selv. Det siges, at brystmælken er tyndere om aftenen, og at barnet derfor ikke altid vil slippe brystet sidst på.\nFor lidt mælk om aftenen kold lungebetændelse inkubationstid\nDet kan være, at barnet afviser brystet, indtil det vænner sig til smagen. Mangler en mor kirtelvæv, vil hun i mange blepigerne ikke have mulighed for at producere tilstrækkelige mængder modermælk. Dine reflekser får mælken til at løbe, når du ammer. Debatten på Baby Amning For lidt mælk om aftenen og om morgenen\nSpring til sidste ulæste indlæg Følg denne tråd. Ih det glæder mig at høre Tror du bliver rigtig glad for den løsning. Det er jeg allerede nu.. Hun sover jo langt bedre om natten. berømte mænd penis størrelse\nUsikkerhed om, hvorvidt barnet får mælk nok, er en af de væsentligste årsager til, at mødre holder op med at amme. Tvivlen kan opstå, hvis dit barn vågner op. Hej piger!Herhjemme har amningen jo bare kørt på skinner!!Men nu vil lillebror bare ammes NONSTOP hver aften fra ca Han ligger ved brystet konstant.\nMin-Mave feedback og idéer. Uha, dette er et ømt og personligt emne, det er noget som har plaget mig i en længere De almindelige årsager til for lidt mælk nævnt ovenfor kan løses med forbedret amning og udmalkning, men i nedenstående situationer er det sjældent muligt at bruge disse metoder til at øge produktionen.\nMongoTV_1316 - Del 1 - Min Søndags Gåtur - ecci.minstyrke.com 2018\nFor lidt mælk om aftenen Sådan undgår du at baby gylper Dine spisevaner i graviditeten kan påvirke amningen Hvad må jeg spise, når jeg ammer? Ved dehydrering vil fontanellen være meget indsunken 5. Hvis det skyldes for lidt mælk, kan du læse videre i artiklen her om, hvad det kan skyldes, og hvad du kan gøre. Mælkeknuder kan forebygges ved at skifte mellem forskellige ammestillinger så barnet får suttet på alle områder af brystet samt ved at massere brystet, holde brystet varmt og undgå en stram bh.\nFor lidt mælk. Usikkerhed om, hvorvidt barnet får mælk nok, er en af de væsentligste årsager til, at mødre holder op med at amme. Tvivlen kan opstå. For lidt mælk under amning. Det er almindeligt, Mange børn vil også sutte hyppigt om aftenen, hvor mange kvinder oplever at have mindre mælk.\nTidligere: « « Gennemsnitshøjde for kvinder\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. For lidt mælk om aftenen ecci.minstyrke.com


Ny undersøgelse: Furesøs unge vil se mere til hinanden - sn.dk - Furesø\nDe unge i Furesø vil have styrket deres fællesskab blandt andet med et cafétilbud. Pressefoto\nArtiklen: Ny undersøgelse: Furesøs unge vil se mere til hinanden\nNy undersøgelse: Furesøs unge vil se mere til hinanden\nNy undersøgelse viser, hvad unge ønsker for fremtiden\nFuresø - 24. september 2021 kl. 09:02\nunge Henover forår og sommer har analysefirmaet Fremtidsfabrik været ude blandt unge i Furesø for at høre om deres ønsker for fremtidem i kommunen. Resultaterne er blevet præsenteret for Udvalg for kultur, fritid og idræt, og her kunne politikerne læse, at de unge ønsker mere fællesskab og et åbent cafétilbud.\n"Vores samarbejde med de unge i Furesø om udvikling af vores ungdomsmiljøer skal tage afsæt i en god dialog med et bredt udsnit af unge og de medarbejdere, der er omkring dem. Rapporten er et godt stykke arbejde med en masse informationer, vi kan arbejde videre med i udvalget," siger formand for Udvalg for kultur, fritid og idræt Tine Hessner (B), der hæfter sig ved, at mange unge efterlyser et sted at mødes på deres egne præmisser.\nDet samme konstaterer Muhammed Bektas (S), næstformand i Udvalg for kultur, fritid og idræt.\n"Langt de fleste af dem, der har medvirket i undersøgelsen, har det heldigvis grundlæggende godt. Men det er klart, at covid-19 har sat et dybt præg på ungdomslivet den seneste tid. Nedlukningen har skabt ensomhed, usikkerhed og knuste drømme for nogle unge," siger Muhammed Bektas.\n"Der er ganske enkelt et stort behov for at være sammen, og jeg ser frem til, at vi får drøftet de unges anbefalinger og sat gang i en proces," tilføjer han.\nBehovet for mødesteder for unge er derfor meget aktuelt, og rapporten fastslår, at der i fremtiden bør tænkes i et åbent cafétilbud eller værested, hvor alle unge kan føle sig velkomne, og hvor de unges kultur kan udleves. Det skal være et kulturelt tilbud i synergi med de øvrige kulturtilbud, men det skal ikke defineres gennem eksisterende aktiviteter. Derimod ønsker de unge, at det formes ud fra deres behov, skriver Furesø Kommune i en pressemddelelse.\nRapporten fortæller også, at mange unge oplever, at der ikke plads til dem i det offentlige rum.Jk\nLangt de fleste af dem, der har medvirket i undersøgelsen, har det heldigvis grundlæggende godt. Men det er klart, at covid-19 har sat et dybt præg på ungdomslivet den seneste tid.\nMuhammed Bektas (S)


Udsathed giver dårligt helbred (SUSY Pixie)\nOm socialt udsattes sundhed og sygdom\nSiden 2007 har Rådet for Socialt Udsatte systematisk dokumenteret socialt udsattes sundhedstilstand mv. i undersøgelserne kaldet SUSY Udsat. Denne opsamling giver pba. rækken af SUSY-undersøgelser et samlet overblik over socialt udsattes sundhed og sygdom.\nDenne publikation giver et samlet indblik i socialt udsattes sundhed og sygdomme og deres møde med sundhedsvæsnet. Den kan bruges af fx elever og studerende eller andre, der interesserer sig for socialt udsattes levevilkår i Danmark.\nI forlængelse af SUSY-undersøgelserne og Rådets øvrige engagement i sundhedsområdet har Rådet stillet ti forslag, der kan forbedre socialt udsattes sundhed og mindske uligheden i sundhed. Du kan finde de ti forslag samt det åbne brev til kommuner og regioner, der er sendt sammen med rapport og forslag, til højre på denne side.\nRapport: Udsathed giver dårligt helbred - om socialt udsattes sundhed og sygdom\nÅbent brev til kommuner og regioner\nRådets sundhedspolitiske forslag


Livestream fra pressemøde om Andreas Mogensen - DTU\nDTU Nyheder Livestream fra pressemøde om Andreas Mogensen\nDTU Nyheder Livestream fra pressemøde om Andreas...\nDanmarks første astronaut – Andreas Mogensen – skal på sin kommende rummission tage billeder af kæmpelyn og tordenskyer gennem vinduer i Den Internationale Rumstationen ISS. Billederne skal gøre forskerne klogere på lyn og tordenstormes rolle i klimaet. Et af målene med forskningen er at mindske usikkerheden i klimamodellerne.\nMandag den 24. august kl. 11-12 kan du via et direkte livestream fra DTU Bibliotek høre forskere fra DTU Space og DMI fortælle om projektet THOR, der er opkaldt efter tordenguden. THOR udføres for første gang af Andreas og bliver udviklet yderligere af kommende astronauter, så det er klar til det ESA-ledede projekt Atmosphere-Space Interactions Monitor (ASIM) i 2017- det til dato største enkeltstående danske rumprojekt.\nHør om kæmpelyn og livet på ISS\nPå livestremet kan du høre institutdirektør Kristian Pedersen og chefkonsulent Torsten Neubert fra DTU Space fortælle om THOR- eksperimentets grundlæggende idé, og hvad vi kan lære af kæmpelyn. Astrofysiker Michael Linden-Vørnle fra DTU Space fortæller om, hvordan Andreas udfører eksperimentet.\nFra DMI fortæller seniorforsker Martin Stendel om et skræddersyet vejr-produkt, som hjælper forskerne med at få overblik over, hvor der er kraftige tordenstorme, og klimaforsker Peter Langen fortæller om perspektiverne for klimaforskningen med THOR og ASIM.\nLæs: Andreas Mogensen skal fotografere kæmpelyn og tordenskyer fra rummet\nLæs mere om projektet: http://www.space.dtu.dk/Forskning/Projekter/ASIM


2020 - Håndbold\nPga. Covid-19 blev håndboldens generalforsamlingen udskudt til 20. Maj 2021.\nHvor både 2018 & 2019 var et godt år, må vi sige at 2020 har været et helt anderledes år, og slet ikke som forventet da Corona flere gange har påvirket vores sammenhold, resultater & sociale aktiviteter.\nUdvalget blev ved seneste general forsamling i håndbolden (2020) udvidet med Ricco Poulsen, der stillede op og blev valgt. TAK.\nDa vi gik ind i 2020 var det med en masse forventninger til året. Vores hold spillede fornuftigt og der var kommet stabilitet ind i holdene.\nLige efter ramte Corona hårdt, og holdene måtte med deres trænere kæmpe sig igennem forskellige restriktioner og aflysninger på kryds og tværs. Usikkerheden var stor inde i hallen, men udenfor hallen, viste vores sponsorer, at de stadig støtterede os, hvilket vi er utrolig taknemmelige for.\nDa vi nærmede os sommer afslutningen stod det klart, at børne/ungdoms hold ikke kunne samles som normalt, samtidig var der flere trænere der ønskede at holde en pause eller få nye hold.\nUdvalget arbejdede derfor med at få nye trænere, samt afvikle vores håndbold afslutning live på facebook -Teknikken var måske ikke i top, men alle trænere fik mulighed for at takke deres hold, og uddele årets spiller og årets fighter. Samtidig kunne vi præsentere nye trænere og sige tak til de trænere der tidligere havde været på holdene.\nI den forbindelse skal lyde en kæmpe tak til Thomas Pedersen for mange års trænergerning og en varm velkomst til Kasper Winther Larsen, Anne Ulberg, Nicolai Fredskov for at tilslutte sig trænerstaben i RVIF, Mens Martin Alstrup Larsen & Brian Jørgensen afløste Thomas Emanuel på HFK Seniorherre.\nPga. nedlukkede haller igennem sommeren, etablerede vi en udendørs bane, hvor både børn/unge & senior spillere brugte deres sommertid på fysisk træning og være sammen. En stor tak til de trænere der havde mulighed for at bruge deres sommer sammen med spillerne.\nVores traditionelle sociale arrangementer som Sankthans, teambuilding for børne/ungdomshold og ikke mindst vores Kids Cup stævne, blev selvsagt aflyst. Det har desværre kostet på den sociale men også økonomiske konto, heldigvis blev det økonomiske tab reducerede en smule via nogle Corona fonde.\nVentetiden blev også brugt på en tiltrængt opdatering af vores hjemmeside (RVIF.dk) hvor de fleste oplysninger nu fremkommer eks. Kontingent, kontakter og praktiske informationer til spillere og forældre.\nVores tøj koncept er vi fortsat med, samt har vi investeret i en tryk maskine, så reklametryk, navn m.m kan gøres af os selv.\nI det kommende år vil vi arbejde på at få forhandler ret over en masse sportstøj, så klubben også kan tilbyde kvalitets sko/tøj & bolde til fornuftige priser. (Lykkes det, håber vi I også vil støtte op om det)\nSom nævnt tilsluttede mange af vores sponsore sig også i 2020, samt er nye kommet til.\nEn stor tak skal derfor lyde til:\nHåndbolden består stadig af mange frivillige og vi håber i alle er klar til at hjælpe på fuld styrke igen, når det hele åbnes op igen. – Vi har noget der skal indhentes på den sociale konto.\nEn helt speciel tak skal lyde til alle vores trænere, som uanset Corona eller ej, ligger mange timer i at få håndbolden til at eksistere i Rørby.\nTak for 2020 – Vi glæder os vildt til at 2021 bliver normaliseret igen\nTILLÆG – Specifikt for de enkelte hold. (Fremgår ikke af RVIFs Årsberetning)\nMorten Storm Andreasen Er stadig træner for vores børne hold og havde Corona ikke sat en stopper for det, havde holdet sandsynligvis rundet 20 tilmeldinger til kampe/stævner hvis rekorden fra 2019 skulle slås (19 tilmeldinger i 2019)\nLucas Andreasen er heldigvis en meget stabil assistent træner og har hjulpet Morten ved de forskellige kampe, samt altid til træning.\nRykkede fra C til B-rækken og fik et fornuftigt resultat, hvor de afsluttede på en 3. plads med kun 2 point op til 1. pladsen\nEfter sommeren overtog Anne Ulberg træner positionen efter “KP”.\nHoldet trænes af Martin Haugaard Abkjær “GAS” & Anne Ulberg.\nEfter sommeren overtog Kasper træner positionen efter Thomas.\nHoldet trænes af Kasper Winther Larsen & Victor Rølle.\nSluttede i A-rækken og vandt denne pulje med et overbevisende resultat. (4 point ned til 2. pladsen) et så flot resultat, at holdet efter nytår trådte ind i 2. division.\nEfter sommeren overtog Nicolai træner positionen efter “GAS”\nStartede i A-rækken, hvilket var en lidt stor mundfuld, og mange dygtige modstandere i puljen, gjorde det lidt svært. Heldigvis er Ida & Jonas som altid, nogle personer der binder det social sammen, og trods resultaterne er der altid humør hos drengene.\nHoldet trænes af Ida Poulsen & Jonas Uhre Andreasen.\nGrundet Corona og det at holdet til tider havde svært ved at stille hold, blev de ikke tilmeldt en turnering, men de gange hvor muligheden har været tilstede har holdet alligevel mødtes til træning igennem året.\nHoldet trænes af Ida Poulsen.\nHåndbold Fællesskab Kalundborg, (HFK) – Senior:\nHoldet kæmper stadig med at “slippe” kvalifikations kampe og rykke op i 3. division. Flere nye spillere er kommet til og 2 knap så unge spillere trådte ned fra spiller position til træner position, Det har blandt andet gjort at den fysiske træning & kondition er sat på dagsorden, Vi håber det vil være medvirkende til at alle spillerne vil være fysisk stærke og uden skader, når vi får lov at starte igen. Forhåbentlig kan vi glæde os til at vores samarbejde med Raklev GI bære frugt, så vi igen får et hold i 3. division.\nHoldet trænes af Martin Alstrup Larsen & Brian Jørgensen.\nHåndbold Fællesskab Kalundborg, (HFK) – U19:\n2020 blev også året hvor der for alvor kom gang i U19. Holdet er tilmeldt 2. division og med lidt udsving i resultaterne endte de på en 3. plads.\nHoldet ledes af Hans Wartenberg under kampe.\nAlle HFK hold træner sammen uanset om det er kval, serie1-3 eller U19 rækken, de spiller kampe i.


Vi tester verdens kraftigste grafikkort - PC World\nVi tester verdens kraftigste grafikkort\nMed et prisskilt p� 4.000 kroner koster Radeon HD 5970-grafikkortet mere end en middelm�dig station�r computer. Se her om ydelsen form�r at retf�rdigg�re den afskr�kkende pris.\nL�s mere om: Grafikkort, Hardware\tPlus og minus:\n+ Verdens kraftigste grafikkort+ Funktionsm�ssigt til topkarakter+ Meget str�mbesparende i inaktiv tilstand- Kr�ver l�bende driveropdateringer for at udnytte begge grafikprocessorer i nye spil- Passer grundet l�ngden ikke i alle kabinetter\nKig n�je p� dit kabinet inden du knuser sparegrisen og k�ber det kraftige Radeon HD 5970: L�ngdem�ssigt m�ler det knap 32 centimeter og overg�r dermed samtlige andre l�sninger p� markedet. Klik for st�rre billede.\nDet antages, at filosoffen Sokrates blev d�mt til at beg� selvmord med skarntydesaft.Hvorvidt det gigantstore Radeon HD 5970-grafikkort, der hos AMD's interne udviklingsafdeling lystrer kodenavnet "Hemlock" - p� dansk "skarntyde" - vil have en tilsvarende d�delig indflydelse p� konkurrenten Nvidias grafikkortsortiment, vil vores test afsl�re.Men lad os fokusere p� de forh�ndenv�rende fakta for en stund: ATI Radeon HD 5970 kan groft sagt opfattes som �t stort grafikkort med to af de lynhurtige Radeon HD 5870-grafikchip, vi netop har testet her p� PC World. Men sammenligningen er alligevel ikke helt gangbar - grafikhukommelsens taktfrekvens er nemlig reduceret fra 1.200 til 1.000 megahertz, og hastigheden p� selve grafikprocessoren (GPU, Graphics Processing Unit) er reduceret fra 850 til 725 megahertz. Til historien h�rer dog ogs�, at AMD har gjort en gigabyte GDDR5-hukommelse tilg�ngelig for hver enkelt grafikprocessor, s� den samlede hukommelsesm�ngde lander p� hele to gigabyte.Bedst til t�rnh�je sk�rmopl�sningerMed en s� stor hukommelsesm�ngde vil den hardwaretekniske l�ser sikkert indvende, at dette kort i s� fald udelukkende vil give mening til afvikling af computerspil i endog meget h�je sk�rmopl�sninger. Og observationen er helt igennem korrekt: Dette fuldvoksne grafikkort giver f�rst for alvor mening, hvis du har en monitor p� 30 solide tommer og en opl�sning p� 2.560 x 1.600 pixels, hvilket ikke er langt fra at svare til det dobbelte af en almindelig Full HD-opl�sning.P� samme m�de skal din computers str�mforsyning gerne v�re p� omkring 750 watt - grafikkortet alene kan if�lge AMD bruge op imod 300 watt - og have b�de 6- og 8-pins PCI Express-str�mtilslutninger. Samtidig er det vigtigt at huske, at det kr�ver en tilsvarende aggressiv processor at udnytte kr�fterne i kortet til fulde. Vi vil derfor ikke anbefale dig at satse p� noget mindre end en topmodel fra Intels Core i7-processorserie eller AMD's Phenom II X4 965-model, hvis du vil v�re i selskab med verdens allerkraftigste grafikkort.\nFunktioner, st�jniveau og ydelse\nS�dan har vi testet\nTestresultater: 2.560 x 1.600 pixels\nKonklusion og str�mforbrug\nL�s mere om: Grafikkort, Hardware\tFind prisen i pcworld.dk's pristjek: Tip en ven


Amputation - Genoptræning\nHar du fået en bevilling, kan vi hjælpe dig med genoptræning efter amputation. Forløbet indledes med en samtale, hvor dit behov for genoptræning afklares med en forundersøgelse. Genoptræningen består primært af holdtræning. Der tilbydes i særlige tilfælde individuel træning.\nTræningen varetages af 1 fysioterapeut eller 1 ergoterapeut.\nTræningsindholdet varierer afhængig af, om der er tale om genoptræning før eller efter protese.\nGenoptræning før protese\nTræningsindholdet kan for eksempel være:\nmanchet instruks og træning\nhåndtering af smerte\ntræning af gang og stand\nforebyggelse af stramme led (kontraktur)\nIntroduktion og vejledning til hjemmeøvelser\nGenoptræning efter protese\nTræningsindholdet kan bestå i for eksempel:\ntræning af gang og balance


Seismonaut | Få succes med videndeling i jeres virksomhed\n21.06.2016Johanne Amalie Lodberg\nAlle organisationer er afhængige af, at medarbejdere deler, hvad de ved. Men alligvel kan ingen rigtig forklare, hvad videndeling er, og det forsvinder mellem hænderne på en, så snart man forsøger. Her kommer alligevel et bud på hvad og hvordan - fordi det så vigtigt, og fordi de senere års teknologiske udvikling har skabt nye muligheder.\nDu kender det sikkert. Det vælter ind med mails, nogle er topprioritet og henvendt direkte til dig. Andre er sendt med det formål, at du liiiige kan kigge med. Den sidste type læser du med stor sandsynlighed ikke særligt grundigt, hvis du overhovedet åbner dem. I det hele taget er email ikke en specielt god kanal til effektiv videndeling. Den er afsender-orienteret og overloadet med alt muligt forskelligt information. Skal vi videndele effektivt i en travl hverdag, er der altså behov for supplering med andre kanaler.\nMen hvilke kanaler skal du vælge, og hvordan kan du sikre dine modtageres opmærksomhed?\nEt godt afsæt til en forståelse af effektiv videndeling, er den amerikanske medieforsker Clay Shirkys kortfattede pointe:\n“Vi overvurderer konstant værdien af adgang til information og undervurderer værdien af adgang til hinanden.” - Clay Shirky (2008)\nHvis viden skal modtages, skal den opleves som relevant for modtagerne, og den skal komme fra en troværdig kilde. Det er særligt vigtigt at have in mente digitalt, fordi afsenderen kan opleves som upersonlig, hvis indholdet ikke er rettet direkte mod modtageren; vi kan altså ikke bare uploade vores viden i en database, sende massemails eller dele den på intranettet uden kontekst. Den delte viden skal målrettes og motiveres fra en tydelig afsender. 1. Så hvilke kanaler skal du vælge? Når du ved, hvem din viden skal ud til, kan du vælge platformen. Overvej, hvilken type kommunikation du vil lægge op til. Skal videndelingen opfordre til dialog eller ej? Hvilken type respons vil du gerne have?\nHvis din viden er relevant for en mindre gruppe, er det oplagte valg måske mail, men overvej, om der evt. kunne være en fordel i at etablere en form for mikronetværk - fx gennem en gruppe- eller chatfunktion på intranettet, på samarbejdsplatforme som Yammer eller Slack eller måske endda på Facebook Messenger, så I let kan sparre om det delte. Det vigtigste er, at du er tydelig som afsender. Tidligere talte man ofte om videndeling som opbevaring, som om viden kunne opsamles i dokumenter og gives videre - som en skål sukker fra den ene nabo til den anden. Efterhånden er det heldigvis blevet mere udbredt at tale om videndeling som samarbejde. Hvis jeg skal modtage viden kræver nemlig ofte at jeg har haft fingrene nede i arbejdet. Hvis du vil vide mere om den forandring, kan jeg anbefale det her interview med strateg og forfatter Don Tapscott.\nHvilke kanaler, der fungerer bedst, afhænger selvfølgelig af jeres organisation. Du kan med fordel bruge 5-10 minutter på at overveje, hvilke kanaler der er mest brugt i jeres organisation, og hvilken type viden du kan forestille dig at dele på de forskellige kanaler.\nFor at kunne videndele er det nemlig vigtigt at overveje, hvilken viden du har med at gøre - skal I koordinere en specifik opgave, ønsker du sparring eller har du mødt en person, som kunne være relevant for dine kolleger at tage fat i? Svaret har betydning for, hvordan dine kolleger modtager din viden, og hvilken respons du kan forvente at få. I Peter Holdt Christensens bøger om videndeling kan du finde mere information om videnstyper.\nLige meget hvilken type viden, du vil dele, er det vigtigt, at du gør det klart for modtagerne, hvilken respons du ønsker fra dem, så du allerede i din formidling kan sikre en forventningsafstemning. Er det vigtigt, at de reagerer og i så fald hvordan? Er likes den passende reaktion eller skal du bede om konkrete svar i form af forslag, holdninger, oplevelser eller billeder? Skal I have en dialog om det delte eller ønsker du et koordinerende svar fra modtagerne?\nDa Stine fra Seismonaut fx fremhævede Anne Dorte på Yammer efter at have overhørt en kompliment om en af Anne Dortes workshops, var et like en passende reaktion - mere behøvedes ikke:\nSe billedet i større udgave her\n2. Hvem er de relevante modtagere? Min erfaring er, at den bedste respons kommer, hvis jeg har overvejet grundigt, hvem i organisationen, der får mest ud af den viden, jeg sidder med, så jeg kan rette videndelingen direkte til dem. Det kan fx være ved at tagge dem i en besked på Yammer, som da jeg fandt et blogindlæg, som hele Seismonaut, men Stine specifikt, kunne have interesse i: Se billedet i større udgave herJo mindre kendskab modtagerne har til dig og dit arbejde, jo mere vil der være behov for en motivation og kontekst for det, du deler, hvis det umiddelbart skal give mening for dem. Overvej, hvorfor det er relevant for modtagerne og motiver videndelingen: Hvorfor mener du, det er interessant? Information opleves sjældent som relevant i sin ‘rå’, umotiverede form. Du skal skabe den personlige introduktion til viden, så modtagerne får din vejledning til, hvad de kan forvente, når de klikker, læser, ser etc.\nDet behøver ikke være en lang motivation. Fx delte Maria for nylig et par links med en kort opdatering om, hvad vi kunne forvente at finde, og hvorfor hun delte dem netop nu.\nFysisk vs. digital videndeling\nEndelig er det vigtigt at understrege, at videndeling har udgangspunkt i medarbejderes relationer. I Seismonaut har vi lavet en række projekter om digital og fysisk videndeling for både private og offentlige organisationer, og hver gang har vi oplevet, at den digitale videndeling fungerer bedst, når den kobles med menneskers fysiske kontakt - en mail kan måske fungere som opsamling på en snak ved kaffemaskinen, ligesom en gruppe på intranettet som oftest fungerer bedst, hvis medlemmer har mødt hinanden før og har en fornemmelse af hinanden.\nDu er altid velkommen til at ringe, maile eller bruge en anden kanal, hvis du vil vide mere om videndeling i organisationer eller udveksle erfaringer - vi er vilde med at videndele over en kop kaffe.\nJohanne er rådgiver med fokus på analyse og kortlægning.\nLæs mere om Johanne


NCS bruger en tredimensionel model kaldet NCS Farvekrop til at forstå notations-systemet og forholdet mellem farverne.\nNCS-systemet blev udviklet gennem 15 års omfattende forskning med det mål at skabe et visuelt beskrivende farvesystem. Kernen i systemet er de såkaldte notationer, som er alfanumeriske farvekoder, hvormed man kan beskrive enhver farve helt entydigt.\nFor at kunne forstå og bruge en farvenotation og forholdet mellem forskellige farver, bruger NCS en tredimensionel model kaldet NCS Farvekrop. Farvekroppen er skabt ud fra en farvecirkel, hvor de fire elementærfarver gul, rød, blå og grøn er placeret vandret med lige afstand imellem, hvilket sammen med hvid og sort i henholdsvis top og bund skaber et tredimensionelt rum.\nNCS-notationen beskriver farvens visuelle egenskaber\nNCS-notationen er baseret på, hvor stor en lighed farven har med de seks elementærfarver. Når man kender NCS systemet, er det muligt at se hvilken farve, der er tale om alene ud fra NCS-notationen, fx hvor meget sorthed, farvestyrke og kulør. NCS notationen beskriver farvens visuelle egenskaber, og har derfor intet at gøre med blandingsforhold af pigmenter eller glans, som kan variere fra producent til producent.\nNår vi skal forstå en farve beskrevet som fx S 3020-G30Y, skal den afkodes i delelementer:\nS foran notationen betyder, at farven er en del af de 1950 standardiserede farver.\nDe næste to numre (30) viser farvens procentdel af sort, og de følgende to numre (20) viser farvens farvestyrke. Når disse tal bliver lagt sammen og trukket fra 100, står du tilbage med farvens procentdel af hvid. I dette tilfælde 100% - (30% + 20%) = 50% hvidhed. Den første del (3020) refereres til som farvens nuance.\nDen næste del af farvens notation betegner, hvilken del af farvespektret, den bestemte farve tilhører. (G30Y) beskriver kuløren. Det første bogstav G fortæller os, at farven er grøn (G = green), det efterfølgende nummer, at farven indeholder 30% af det sidste bogstav; i dette tilfælde gul (Y = yellow), hvilket betyder, at farven indeholder 70% grøn og 30% gul.\nNCS Colour Scan 2.0 er det perfekte værktøj for alle der har brug for en hurtig farveidentifikation. NCS Colour Scan 2.0 er lille, kompakt og let at have med sig. Den intuitive brugerflade gør ...\nfortæller om brugen af farver og maling i indretningen over de seneste trehundrede år. Bogen appellerer til både amatører og professionelle inden for restaurering, indretning og dekoration og all...