След дълга пауза – отново първенство по плуване - Новини от Севлиево - вестник Росица\nСлед дългата пауза в плувните спортове, породена от коронакризата, държавното първенство бе подновено и в него се включиха възпитаниците на СК „Викинг 2008“ в Севлиево.\nДържавното първенство по плуване във възрастова група „Юноши и девойки младша възраст, 13-14“ години се проведе от 24 до 26 юли на закрития 50-метров басейн в комплекс „Пирин“ в Благоевград. В него участваха 342-ма състезатели – 154 момичета и 188 момчета от 48 български клуба. СК „Викинг 2008“ бе представен достойно от 8 състезатели – 5 момичета и 3 момчета.\nНай-добре се представи Никола Белоев (2006 г.), който записа 2 класирания в зоната на точките с най-добри лични постижения – в дисциплината 50 м бътерфлай заслужено застана на 14-то място, а в спринта на 50 м свободен стил финишира с 16-то време. Христо Илиев (2007 г.) плува най-добре в дисциплината 50 м бруст, като регистрира 45-то място. В същата дисциплина съотборникът му Християн Петров (2006 год.) се класира 50-ти. При девойките Магдалена Чамурова (2006 год.) се класира на 48-мо място в дисциплината 100 м свободен стил, а съотборничката й Катерина Колева (2006 г.) – на 56-о. Виктория Димитрова (2007 год.) зае 54-то място в дисциплината 100 м свободен стил и 46-то място на 200 м свободен стил, Александра Цонева (2006 год.) се нареди на 58-мо място в същата дисциплина. Симона Кисьова (2007 год.) се класира на 46-то място в дисциплината 50 м гръб. В щафетата 4х100 м свободен стил момичетата се класираха на 19-о място.\nДържавното първенство по плуване във възрастова група „Деца, 11-12“ години се проведе от 31 юли до 2 август на 50-метровия басейн в плувния комплекс на спортния интернат в Сандански. Той събра 379-има състезатели – 207 момчета и 172 момичета от 46 клуба. СК „Викинг 2008“ бе представен от 4 момичета и 4 момчета. По регламент първите 24 постижения на състезателите във всяка дисциплина получават определен брой точки според стойността на постижението си за крайното комплексно класиране.\nИвайла Йонкова се представи отлично, като подобри значително постижението си в дисциплината 200 м гръб и с постижение 2:54,56 минути се класира на 9-о място, а резултатът й бе втори по стойност за родените през 2009 г. плувкини. С много добри плувания на 50 и 100 м гръб тя заслужено се класира съответно на 13-то и 12-то място и затвърди успешното си представяне. Теодора Христова (2008 год.) също се изяви подобаващо – с най-добри лични постижения на 50-метров басейн донесе нови точки за клуба, като в дисциплините 50 и 100 м свободен стил тя финишира 18-а в спринта и 24-та на по-дългата дистанция. Лилия Криндова (2008 г.) също направи много успешни стартове. Най-добре се представи в дисциплината 50 м свооден стил, в която се класира на 30-о място. Дебютантката Мария Василева (2008 г.) плува много добре и зае 30-о място в спринта на 50 м бруст. Момичетата затвърдиха доброто си участие с много емоционално плуване в щафетата 4х100 м свободен стил, в която заслужиха 15-то място от 25 отбора.\nПри момчетата най-добре се представи Георги Пенчев, който се класира на 35-о място в дисциплината 200 м съчетано. Александър Кунев достигна до 48-мо място на 50 м бруст. Иван Пенчев (2009 г.) се класира най-добре в дисциплината 50 м гръб, в която зае 76-то място, а Ивайло Касамаков (2009 г.) се класира на 90-то място в същата дисциплина.\nСъс спечелените 22,84 точки момичетата се класираха на 22-ро място в отборното класиране.


По пътя към еврозоната- тревоги и настроения - Нашата тема\nПо пътя към еврозоната- тревоги и настроения\nпубликувано на 29.01.20 в 13:12\nЕврото бе създадено официално през 1999 година и като парична единица съществува три години във "виртуален" вид. На 1 януари 2002 година дванайсет европейски страни замениха националните си валути с евро. Тогава започнаха и първите вълни на недоволство от свързаното с масово поскъпване на цени и стоки. Много италианци обясняват, че краят на благосъстоянието им е дошъл през 2002 година именно с въвеждането на новите пари. В същото време Евростат и всички останали изследвания показват, че приносът на валутната смяна към инфлацията е бил минимален - между 0.09 и 0.6 процента (според различните изследвания и за различните държави). Оказва се , че до момента въвеждането на еврото никъде не е довело до сериозни инфлационни процеси- поне според официалната статистика. Но това съвсем не е така, според субективните възприятия на хората. Страната ни стои "много добре" по пътя към еврозоната и влизането ѝ по план през 2023 г. е "напълно обозримо"- това заяви преди дни в интервю за БНР управляващият директор на Международния валутен фонд Кристалина Георгиева. Тя обясни, че е разговаряла в Давос с председателя на Европейската централна банка Кристин Лагард по тази тема.\n"Когато се въвеждат повече контролни механизми и има повече наблюдения, аз не се учудвам, че ще има и скептични гласове. За България влизането в еврозоната сега е по- добре, отколкото преди, тъй като светът вече е по- турбулентен. Еврозоната, в резултат на финансовата криза построи много силна защита, която очакваме да стигне 800 млрд., така че ако евентуално има проблем или атака таза защита може да влезе в действие."- поясни Кристалина Георгиева.\nКогато бъде сменена паричната единица на дадена страна се пораждат редица неизвестни, които будят притеснителни въпроси у много от жителите. Радослав Георгиев, икономист от Видин обясни ще има ли предимства смяната на лева с еврото и имат ли основание притесненията на хората:\n"Механизмът на преразпределение, който използва ЕС се оказва доста благоприятен за такива държави като България. От тази гледна точка въвеждането на еврото у нас ще е доста добър плюс и то години наред затова, защото независимо, че всяка година имаме ръст, който е доста приличен, докато не достигнем едни високи нива, на които са останалите страни от ЕС, няма как да спрем. Имаме още доста да поработим, докато достигнем до тези нива. Най- големите притеснения на хората са свързани с доходите им след въвеждането на еврото."- обясни икономистът Радослав Георгиев.\nПремиерът Бойко Борисов, на среща с представители на банковия сектор и бизнеса заяви, че сред предимствата от въвеждането на еврото у нас са намаляването на лихвите по кредитите, стабилната банкова система и това, че при финансова криза има кой да помогне на съответната държава. Данните от края на миналата година показват, че Българската икономика расте с едни от най-високите темпове в ЕС, това потвърдиха и банкови служители в Северозападна България. Как ще се отрази въвеждането на еврото върху спестяванията на българите и с каква валута предпочитат да работят те? Разговаряхме с Елена Христова, директор на централния клон на банка във Видин.\n"Като цяло клиентите ни са спокойни, както и банковия сектор, и няма нещо, което да ни притеснява. Няма тенденция клиентите ни да са се насочили към еврото на този етап."- каза Елена Христова.\nАнкета с видинчани показа, че някои от тях са положително настроени към въвеждането на еврото като парична единица в страната. Много български семейства днес живеят в редица европейски страни, които още преди години са приели еврото като своя официална парична единица. Такъв е случаят с Чавдар Здравков, който вече над 20 години живее в Италия и в началото на века е бил свидетел на въвеждането на еврото в страната.\n"2002 година влезе еврото в Италия. Самите италианци не го приеха много добре, защото преди с лирата си живееха по- добре. Всичко отговаряше на заплатите им преди. Търговията е отрасъл от икономиката, който е много важен. За протести не си спомням, защото италианците много трудно излизат на протест. Ако влезе еврото цените ще скочат, както стана и там. Според мен не сме готови за еврото и не ни беше нужно дори и влизане в ЕС." - коментира Чавдар Здравков.\nПотърсихме и представител на малкия бизнес в Северозападна България. Красимира Младенова е продавач в малък магазин за кафе и захарни изделия във Видин.\n"Ние не можем да сме готови за еврозоната с 250 лева пенсия, особено нашия край. При всички случаи ще се качат цените на продуктите. Ние колкото можем задържаме по- ниски цени. Икономиката ни ще пропадне още толкова."- смята Красимира Младенова.\nПремиерът Бойко Борисов подчерта, че няма да има покачване на цените при влизането на България в еврозоната, а до тогава- няма да има промяна на валутния курс на лева спрямо еврото. Думите му бяха подкрепени от финансовия министър Владислав Горанов и управителя на БНБ Димитър Радев. Обясненията им дойдоха заради законови промени, с които се премахва записът на точния курс на лева към еврото от валутния закон. Те се налагат заради синхронизирането с европейското законодателство и практически представляват последната юридическа пречка пред влизането ни в обменно- курсовия механизъм ERM II, известен като "чакалнята за еврозоната", поясни управителят на Централната банка. До края на април се очаква България да се присъедини към обменно-курсовия механизъм ERM II, потвърди финансовият министър Владислав Горанов.\nРадио Видин Нашата тема Евро Еврозона\nТези дни, когато стоим затворени вкъщи, освен социалният контакт на живо ни липсват и разходките. На някои, които са свикнали да спортуват, им липсва физическото натоварване. Възможно ли е да поддържаме форма и в изолация? Интересна инициатива имат кинезитерапевтите от Русенския университет "Ангел Кънчев" , разказва гл. ас. д-р Деница..\nпубликувано на 26.03.20 в 13:36\nЗадава ли се лято без концерти и фестивали, заради коронавируса\nСветовната пандемия, причиненена от бързото разпространение на коронавируса, удари всички сфери на социалния и духовния живот на хората навсякъде по света. Ежедневно срещаме заглавия за отмяна на концерти, фестивали, състезания и публични мероприятия. Отменена бе дори и олимпиадата в Токио, което е прецедент в световната история. Какво ще се случи с..\nТвърде строги или напротив- недостъчни, са мерките срещу разпространението на коронавируса у нас? Трябва ли да се помисли повече за хората, които загубиха работните си места временно или за постоянно заради кризата, както и за техните работодатели? Гледната точка на народния представител от ВМРО Красимир Богданов : "Към този момент, мисля, че..\nпубликувано на 24.03.20 в 13:54\nАдекватни ли са мерките, които предприема държавата ни в борбата с коронавируса? Отчита ли се необходимостта от помощ за най-засегнатите български граждани от замразяването на част от икономиката в страната? Мисли ли се за времето след епидемията, когато, според прогнозите, ни очаква още една криза- този път икономическа? Мнението на опозицията-..


Прием за 2021 / 2022 учебна година\n/Работи се по учебна пограма за 6-годишни/\nУчилищен план - прием за 2021/2022 г.\n26. СУ "Йордан Йовков" съществува вече 139 години и винаги е било неотменна част от развитието и преуспяването на квартал Княжево. Днес в него се обучават ученици от 5- до 19-годишна възраст – от предучилищна група до 12. клас. С училището е свързана съдбата на много княжевци, които сега са родители, баби и дядовци, братя и сестри на днешните ученици. Сплотената ни общност вижда своята мисия във възпитаването на активни творчески личности, които имат увереност в своите възможности и растат в безопасна, спокойна и хармонична среда.\nУчилището предлага много добра материална база и отличен екип от учители, педагогически съветник, психолог, ресурсен учител и логопед. В двора на училището е създадена паркова среда, спортни площадки, площадка за обучение по безопасност на движението. За здравето на децата постоянно се грижат медицинска сестра и стоматолог. Свободното време се осмисля чрез дейности, в които учениците изявяват и развиват уменията и талантите си: народни танци, хип-хоп танци, спортни клубове по баскетбол, таекуон-до, фехтовка – съобразно интересите на учениците и желанията на родителите.\nОбучение в предучилищна група се осъществява вече повече от 10 години. Натрупан е опит, изградена е система за съвместяване на обучението на децата и учениците от различните възрастови групи, създадена е подходяща среда. Класната стая на групата е на първия етаж, където са най-малките ученици. Обзаведена е с подходяща учебна мебел, има гардеробчета за всяко дете и дивани за почивка. Обучението е ЦЕЛОДНЕВНО, от 8,30 до 17,00 часа. Училището осигурява учебните книжки, както и други учебни пособия, като родителите закупуват само консумативи.\nОбядът е в столовата на училището, по график, като се допуска и храна, приготвена вкъщи. Дневният режим е съобразен с хигиенните норми и с нуждите от физическа активност на децата, като задължително се осигурява игра на открито. Децата от групата НЕ СПЯТ на обяд, но имат възможност да си почиват на диваните.\nУчител на групата е Диана Първанова.\nДЕЙНОСТИ ПО ПРИЕМА НА УЧЕНИЦИТЕ В ПОДГОТВИТЕЛНА ГРУПА\nНАРЕДБА ЗА ПРИЕМ В ПОДГОТВИТЕЛНА ГРУПА


Карлово е център на тържествата за 182 години от рождението на Васил Левски - По света и у нас - БНТ Новини\nБългария отбелязва 182 години от рождението на Васил Левски. Център на тържествата отново е Карлово - родният град на Апостола на свободата. Сутринта в храма "Свети Николай" беше отслужена света литургия. В 21 ч. на площад "Васил Левски" ще започне и тържествената заря проверка, на която ще присъства президентът Румен Радев.\nПреди около на площад "20 юли" тържествено бяха посрещнати 220 участници в националния туристически поход "По стъпките на Васил Левски". Кметът на общината Емил Кабаиванов им връчи почетни грамоти. Бяха издигнати националният флаг и знамето на Карлово.\nТази година се навършват 25 години от провеждане на похода и по този повод по-късно днес в Националния музей "Васил Левски" ще бъде представена презентация за историята и създаването на похода. Деца ще рецитират стихове и ще изпълнят песни за Апостола, също така ще бъдат споделени и най-вълнуващи мисли и преживявания на участници. Създател на похода е Васил Копчев, а сега той се ръководи от д-р Галя Цветкова.\nТази година по различни маршрути, свързани с революционното дело на Апостола преминаха 8 лъча, а за първи път два от тях преминаха през Средна гора.\nНай-малкият участник е на 4 години, от семейство, което участва в похода почти от самото му създаване. В един от лъчовете през Стара планина преминаха 20 души от Карлово и района, сред тях бе родственикът на Левски Васил Чардаклиев.\nВицепремиерът Марияна Николова също поздрави участниците в похода. Честванията по повод 182 години от рождението на Левски продължават през целия ден и ще завършват с тържествен митинг заря в 21:00 ч.


Джакпот с лоши момчета | EVA.bg\nДжакпот с лоши момчета\nЧаровните негодници Джеймс Франко, Арън Тейлър-Джонсън и Крис Хемсуърт тръгват на вълнуващо пътешествие в страната на мъжките аромати\nРени Аврамова 06 January 2018\nАрън Тейлър-Джонсън за Givenchy\nКрасивите модели отстъпиха място на лошите момчета, които владеят екраните – не само от холивудските блокбастъри, но и от алтернативното независимо кино. Чаровните негодници Джеймс Франко (Coach), Арън Тейлър-Джонсън (Givenchy) и Крис Хемсуърт (Hugo Boss) тръгват на вълнуващо пътешествие в страната на мъжките аромати и като истински алфа самци доминират над всеки нюанс на страстта, завладявайки сърцето и ума ни.\nЗнаете ли какво означава да си джентълмен в XXI век? Светът се променя, но не и благородните и стилни мъже, които не се съобразяват с клишета. Новият Gentleman на Givenchy илюстрира правилото и разкрива чувствителната му страна. Стилът му изразява неочакван флорален туист от класическа лавандула, подправена с ирис, излъчващи неустоима елегантност. Съблазнителното нежно усещане идва от сладостта на круша.\nМъжете с вкус са привлечени от аксесоарите, а притежанието на предмет с марката S.T. Dupont директно им отваря вратата към клуба на познавачите. Те ще оценят солидния и елегантен флакон на Be Exceptional, вдъхновен от първата луксозна запалка Montparnasse. В него е затворен пристрастяващ и енергизиращ микс от свеж бергамот, полъх червен джинджифил и вибриращи нотки на ирис, зърна тонка и ветивер.\nBoss Bottled на Hugo Boss е един от емблематичните аромати за последните 20 години, въздействащи на жените като силен афродизиак. Брандът лансира с първата си кампания Man of Today дискусия за модерната мъжественост, която днес е с ново лице чрез посланика Крис Хемсуърт. Богатият на контрасти аромат действа стимулиращо, учестява дишането и ускорява пулса. Час след час се разкриват нови акорди и с ескалацията им расте и желанието.\nМъжът в първа класа не трябва да доказва нищо и не парадира с присъствието си. Околните усещат харизмата му като неустоима аура, създадена от модерния и изискан аромат, който го отличава. Самочувствието му се дължи на First Class Executive на Aigner, в който цитруси, подчертани от розов пипер и листа от портокалово дърво, искрят като шампанско на борда. Нотки жасмин, ветивер и дъбов мъх остават дълго в съзнанието, след като пътникът е напуснал самолета.\nUomo Silver Essence на Roberto Cavalli продължава музикалната тема на италианската модна къща, но рокът е заменен от тиха и елегантна мелодия, изсвирена на пиано. Ароматът е съвършен като вдъхновението си. Дуетът от кардамон и джинджифил е като прелюдия към трептящите трели на виолетки, скъпоценен ирис, свежа лавандула и здравец. Финалът е поставен от чувствена тонка, резониращ ветивер и подтонове на дъбов мъх. Вечната италианска елегантност и бунтарство.\nЛуксът и класата са отправна точка за успех. Ето какво обещава духът от флакона на Mercedes-Benz Club Black. Атрактивно и дръзко ухание, което ще ви придружава до края на нощта. Черното издание е като премиум версия, изненадваща с искрящ жасмин, затоплен от тамян и освежен от бергамот, с послевкус на амброкс, дървесина и ванилия. Интензивна, неустоима и пристрастяваща следа.\nПолучихте ли покана за най-ексклузивното частно парти за годината, провеждащо се далеч от публичността, но обещаващо нощ, в която табутата падат и всичко е възможно? Пропускът е новият 212 VIP Black на Carolina Herrera, въвличащ посетителите в буря от чувственост, смелост и бунтарство. Секси коктейлът от амбър и абсент, покрити с лавандула и топла кожа, надминават установените норми и създават нови правила за осмелилите се да го носят.\nУсещате ли стихийното движение, безкрайната енергия и мощ на водата, шума на вълните и пробуждащата се природа? Всичко това сякаш е събрано във флакона L’Eau Majeure d’Issey на Issey Miyake, гладък като камъче и полиран до съвършенство от бурните води. След искрящия микс от бергамот и грейпфрут се разнася лек бриз на дървесни нотки, допълнени от сол и минерали.\nВибриращият Emblem Absolu на Montblanc е в характерен златист флакон, изработен според законите на ювелирното изкуство. Създаващ мощна аура, миксът от кардамон и шот от розов пипер (за енергизираща пикантност), сочни круша и мандарина (освежаващи), лавандула и пачули (топла чувственост) го превръща в „непреходен и безвременен“.\nМногопластов, магнетичен и дързък, такъв е стилът на мъжа Coach – американски мечтател и авантюрист, впечатляващ с модерен и бунтарски дух. Истински Джеймс Дийн с кожено рокерско яке от „Бунтовник без кауза“, отправил се на дълго пътуване. Coach For Men оставя дълготрайно впечатление чрез енергични нотки на зелена круша, топъл кардамон, плътна база ветивер, подчертани от аромата на кожа.\nАктивният мъж трябва да избере посоката, в която да се насочи. Trussardi Riflesso с флакон, напомнящ на радиаторна решетка, и с капачка като волан на кола е спътникът в това екзистенциално пътешествие. Мъжествени нотки, добити от италианска кожа, ветивер и зърна тонка, илюстрират италианския стил, който винаги е секси. Наситената елегантност на здравец, листа от виолетка и лавандула придава непринудена естествена чувственост.\nШер на 75: Не бих искала по-обикновен живот!


Възстановяване на хрущялната тъкан на ставите с помощта на наркотици и тренировъчна терапия - Лакът\nХрущялът се нарича съединителна тъкан, която присъства в много части на тялото. Въпреки факта, че хрущялът е твърд и гъвкав, лесно е да го повредите.\nХрущялът играе важна роля в човешкото тяло:\nТой намалява триенето и действа като възглавница между ставите;\nпомага да се поддържа тегло, когато бягаме, огъваме или разтягаме крайника;\nПоддържа костите заедно, например костите на гръдния кош;\nнякои части на тялото са почти изцяло съставени от хрущял, например външните части на ушите;\nпри децата краищата на дългите кости са направени от хрущял, който в крайна сметка се превръща в кост.\nЗа разлика от други видове тъкани, хрущялът няма кръвоснабдяване. Поради това възстановяването на хрущялната тъкан на ставите отнема много време, в сравнение с други тъкани, които се доставят с кръв.\nИма три вида хрущяли:\nЕластичен хрущял (жълт хрущял) - най-еластичният и еластичен тип хрущял. Еластичният хрущял образува външната страна на ушите и част от носа.\nкост - най-трудният тип хрущял, способен да издържи на тежко тегло. Той се намира между дисковете и прешлените на гръбначния стълб и между костите на бедрото и таза.\nХилаен хрущял - еластична и твърда. Такива хрущяли се намират между ребрата, около трахеята и между ставите (ставния хрущял).\nИ трите вида хрущяли могат да се повредят. Когато хрущялът в ставата е повреден, той може да причини силна болка, възпаление и дори да доведе до инвалидност. Според статистиката на Националните здравни институции една трета от възрастните американци на възраст над 45 години страдат от болки в коляното, причинени от увреждане на хрущялите.\nПричини за разрушаване на хрущялната тъкан на ставата\nДиректен удар - ако връзката е преекспортирана, например, по време на интензивно обучение, неуспешен падане или автомобилна катастрофа. Спортистите имат по-голям риск от увреждане на ставите, особено ако участват в спортове с повишено напрежение върху ставите, като например американски футбол, ръгби и борба.\nизносване - ставът, който преживява продължителен период на стрес, може да бъде повреден. Затлъстелите хора са по-склонни да страдат от износване на коленните хрущяли, отколкото обикновените хора, просто защото тялото им е под много по-високо ниво на физическа активност.\nПродължително възпаление, и в крайна сметка загуба на хрущял в ставите. Това състояние е известно като остеоартрит.\nЛипса на движение - ставите трябва да се движат редовно, за да са здрави. Дългите периоди на престой или неподвижност повишават риска от увреждане на хрущялите.\nАко не предприемете мерки за възстановяване на хрущялната тъкан на ставите, това може да доведе до толкова много щети, че човек не може да ходи. В допълнение към неподвижността, пациентите са загрижени за силна болка. Всички малки дефекти на ставния хрущял могат в крайна сметка да доведат до остеоартрит, ако премине достатъчно време.\nИма редица нехирургични лечения, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на увреждане на ставните хрущяли.\nфизиотерапия - Упражненията, които укрепват мускулите, които заобикалят или поддържат ставата, могат да намалят натиска върху ставата и да намалят болката.\nобезболяващи - Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС), като аспирин и ибупрофен, помагат за намаляване на подуването и болката.\nХондропротективи, които предотвратяват по-нататъшното унищожаване на хрущяла.\nПоддържащи устройства - като бастун.\nПромени в начина на живот - като намаляване на активността, което включва засегнатата става.\nВ по-тежки случаи, когато възстановяването на хрущялните стави е невъзможно, а съвместната загуба на мобилност, лекарят може да препоръча хирургическа интервенция. Хирургично лечение на увреден ставен хрущял включва следните процедури: артроскопична четка, стимулиране на костно-мозъчна трансплантация на костен, имплантиране на автоложни хондроцити. Иновативните методи за възстановяване на хрущялите включват отглеждането на нов хрущял от стволовите клетки на пациента, но все още се подлагат на изследвания.\nНестероидните противовъзпалителни средства, съкратените НСПВС са използвани за намаляване на болка, топлина, подуване и зачервяване на кожата, свързани със заболяване (или травма), причинена от увреждане на хрущял. Трите най-често използвани НСПВС са аспирин, парацетамол и ибупрофен.\nАспиринът е едно от най-злоупотребените лекарства, поради широката му наличност. Има няколко механизма за действие.\nПърво, той предотвратява потока от сигнали за болка в частта на мозъка, наречена таламус.\nАспиринът също така необратимо подтиска химическите медиатори на възпалението, които причиняват болка и допълнителни възпалителни реакции.\nВ допълнение, аспиринът намалява температурата, засяга хипоталамуса в мозъка, което води до вазодилатация и изпотяване.\nСтраничните ефекти на аспирина включват нарушено храносмилане, киселини, гадене, тинитус (тинитус), главоболие и диария. Аспиринът оказва влияние върху системата за коагулация на кръвта, което означава, че кървенето в увредена тъкан може да се засили. Той може също така да увеличи подуването на меките тъкани и следователно да увеличи времето, необходимо за рехабилитация след травма.\nНезависимо от факта, че ибупрофен има и аналгетично (аналгетично) и антипиретично действие, той не повлиява коагулацията на кръвта в същата степен като аспирина.\nпарацетамол няма значителни противовъзпалителни ефекти, но има антипиретичен и аналгетичен ефект. Той е ефективен при облекчаване на умерена болка и не повлиява стомаха.\nПоради възможните нежелани реакции, всички НСПВС трябва да се предписват само от лекар.\nХондропротективи - Нехормонални лекарства, използвани за лечение на дегенеративни процеси при артрит и подпомагане на нормализирането на синовиалната течност и хрущялната матрица. Те стимулират синтеза на хондроцити от колаген и протеогликани, както и от производството на хиалуронова киселина, инхибират разграждането на хрущяла; и предотвратява образуването на фибрин в субхондралната и синовиалната васкулатура.\nЗа възстановяване на хрущялната тъкан на ставите обикновено се предписват следните препарати: хондропротектори:\nХиалуронова киселина. Той служи като лубрикант и амортисьор в синовиалната течност и се намира в стъкловидното тяло на окото. ХА не се абсорбира много добре, когато се приема перорално, но се използва широко под формата на инжекции в засегнатата става.\nВъзможните механизми, чрез които НА може да действа терапевтично, включват:\nосигуряване на допълнително смазване на синовиалната мембрана;\nмониторинг на пропускливостта на синовиалната мембрана, като по този начин осигурява контрол на изливането;\nнезабавно блокиране на възпалението чрез отстраняване на свободните радикали.\nГлюкозамин. Многобройни изследвания in vitro са показали, че глюкозамин стимулира синтеза на протеогликани и колаген от хондроцити. Глюкозаминът също има слаб противовъзпалителен ефект. Ефектите от лечението с глюкозамин са проучени, като се използват интравенозни, интрамускулни и орални начини на приложение. Когато се прилага перорално, около 87% от приложената доза се абсорбира от организма. Използването на глюкозамин за лечение на остеоартрит е удобно и добре поносимо от пациентите.\nХондроитин сулфат. Това вещество е естествен компонент в няколко тъкани в тялото, в допълнение към хрущяла, включително в сухожилията, костите, роговицата и сърдечния клапан.\nКато хондропротективен агент, хондроитин сулфатът има метаболитен ефект и също така конкурентно инхибира много ензими, разрушаващи хрущялите. Също така, според скорошни проучвания, използването на хондроитин сулфат може да служи като превантивно средство за образуването на фибринови съсиреци в синовиални или субхондриални микроскопи. Хондроитин също има анти-атеросклеротичен ефект.\nТеоретично, приемането на това лекарство перорално и под формата на мехлем или крем увеличава притока на кръв към тъканите. Въпреки факта, че това е голяма молекула, бионаличността на хондроитин след перорално приложение е добре документирана. Човешкото тяло и експерименталните животни абсорбират около 70% от хондроитин сулфата, приложен перорално.\nЗаседнал начин на живот намалява количеството протеогликани (защитни молекули) в хрущялната тъкан и води до бързо износване на хрущяла. Ето защо, за да се възстановят хрущялните стави при пациенти със затлъстяване или водещ начин на живот, лечението се използва успешно.\nБлагодарение на упражняването на тренировъчна тренировка, като "велосипед", потокът от кръв към болната област се подобрява, връзките се укрепват и фокусът на възпалението намалява. Също много полезно е плуването, значително намалява натоварването на ставите.\nКак да възстановите ставите с диетични и народни средства\nГлицинът и пролинът са най-често срещаните аминокиселини в колагеновите влакна на човешките тъкани. Въпреки че тялото може да произведе тези протеини, диетата с ниско съдържание на протеин може да доведе до недостиг на глицин и пролин.\nНо тези вещества са богати на желатин. Затова при пациенти с артрит и остеоартрит, както и тези, които търсят как да поправите ставите природни методи, които препоръчваме включването на желатин, богати на костни бульони във вашата диета.\nИзбягвайте рафинирани въглехидрати в храни като бели брашно, бял ориз и сладки храни и напитки.\nФизиотерапията е отличен пример за това как да се възстановят ставите без помощта на медикаменти. Въпреки това, физиотерапията работи най-добре в комбинация с лекарствена терапия.\nВидовете физиотерапевтични процедури, препоръчани за проблеми с хрущяла, включват:\nОбикновено те се извършват в поликлиника или болница, след което пациентът може да се завърне у дома.\nДжинджифилът е популярно лекарство за лечение на болки в коляното, причинено от влошаване на хрущяла. Неговата ефективност се дължи на наличието на противовъзпалителни съединения.\nПочистете малка част от пресен джинджифил, добавете чаша вода и гответе за 10 минути.\nЩам и добавете малко мед и лимонов сок към бульона.\nПийте две или три чаши от тази джинджифил инфузия дневно, докато болката изчезне.\nМожете също да масажирате болното коляно с джинджифил масло два или три пъти на ден.\nЗехтинът е добър източник на смазочни материали. Това е протеин, който подобрява способността на синовиалния флуид да защитава околния хрущял и служи като смазващо средство.\nРедовната доза зехтин насърчава възстановяването на синовиалната течност. Тъй като пиенето на маслиново масло всеки ден ще бъде трудно, дори и в името на поддържането на здравето на ставите, достатъчно е да се използва зехтин за превръщане на салата или всяко ястие.\nКондоксидът е противопоказан по време на раждане и кърмене. Оптималната продължителност на лечението с това лекарство е най-малко 6 месеца. Както показва клиничният опит от приложението, хондроекторският ефект продължава 4-5 месеца. Ако е необходимо, препоръчвайте повторни курсове на лечение. Опаковането на таблетки от хондроксид може да се закупи в аптека за 600 рубли. Наркотикът е отпускан с рецепта.\nЗа ефективно възстановяване на хрущяла в гръбначния стълб и ставите (бедрена кост, коляно, лакът и т.н.) е необходимо да се използва интегриран подход към лечението и да се включат всички съвременни терапевтични методи.\nНе са провеждани клинични проучвания за употребата на Sinocrom при бременни жени и деца. Въпросът за назначаването му за такива пациенти се решава поотделно.\nВъвеждането на хиалурона в ставата се извършва само от опитен специалист. Приблизителната схема на лечение включва 3 инжекции за 3 седмици (една инжекция на всеки 7 дни). Към днешна дата цената на една инжекция с хиалурон е 5200 рубли.\nВсички стави на тялото, дискове, мениски, са покрити с хрущялен слой - съединителна еластична тъкан, в която няма кръвоносни съдове и нерви:\nставите на тръбните кости и ребра са покрити с хомогенен хиалуроден хрущял;\nповърхността на междупрешленния диск и менискуса - по-еластични влакнести.\nУнищожаването на хрущяла е в основата на дегенеративно-дистрофичния процес - остеоартрит, който засяга ставите на костите и гръбначния стълб. Мога ли да възстановя хрущялната тъкан в ставите?\nКак да възстановите хрущялната тъкан в ставите\nОсновните компоненти на хрущяла са хондроитин сулфат и глюкозамин. Както във всяка кост, хрущялът постоянно умира под въздействието на механичните и биологичните процеси на старите клетки. Но синтезата на младите хондроцити също е непрекъсната.\nАко балансът на остеосинтезата е нарушен, има дефицит на хондроцити, което води до постепенна умъртвяване на хрущяла и първоначални деформации.\nИзглежда, че просто трябва да възстановите нормалното естествено производство на хондроцити и процесът ще се промени.\nНо това създава основната трудност: възможно е да се доставят хондроцити в ставата с лекарства, интраартикуларни инжекции, но това само ще осигури временно облекчение. Веднага след като доставките спрат, всичко ще се върне към нормалното, унищожаването на хрущяла ще продължи, защото естественото му възпроизводство не е възобновено.\nПричини за дефицит на хрущялна тъкан\nДефицитът на хондроцитите може да бъде свързан:\nлипса на инсулиноподобен растежен хормон (GHI);\nпоследиците от наранявания и други причини.\nНикога не е лесно да повлияете на генетичното ниво. Увеличаването на нивото на IGR не е подходящо за всички, особено ако има онкология в семейната история. Но да се опита да промени вътрешния си метаболизъм и кръвообращението е на разположение на всички.\nЦялата трудност е, че хрущялите нямат кръвоносни съдове:\nХрущялите на междупрешленните дискове се хранят през съдовете на гръбначните органи.\nХрущялът на ставите приема всички компоненти от синовиалната течност.\nТака че ускоряване на метаболитните процеси в хрущяла може да бъде само чрез тези медиатори - прешлени и синовиална ставна капсула.\nНай-добрият начин да активирате е движението:\nУвеличава притока на кръв към прешлените и, заедно с него, самите елементи, без които е невъзможно регенерирането на хрущялната тъкан.\nКогато ставите се движат, циркулацията на захранващата течност в капсулата се ускорява.\nФизически упражнения - най-добрата благоприятна среда за гръбначния стълб и за ставите. Не забравяйте, че остеоартрит (остеохондроза, артроза) не е селективно увреждане на ставите, на масата. Ако започне в гръбначния стълб, това означава, че става в ставите, за момента не е забелязано.\nОсновната причина за метаболитните смущения на съвременния човек е точно в хиподинамията. Средства за подобряване на обмена могат да се движат само.\nРазтварянето на хрущяла на гръбначния диск води до неговата компресия и деформация на гелообразното ядро. Гръбначите се приближават, гъвкавостта на гръбначния стълб намалява. При едновременна артроза на ставните стави, отделните гръбначни сегменти са блокирани.\nДнес съществува ефективен начин за лечение на дегенеративни дегенеративни процеси. Тя е известна като кинезитерапия - терапия за движение.\nРазработената система за адаптивна и артикулирана гимнастика позволява:\nСпрете разрушаването в хрущяла чрез укрепването на мускулите и връзките.\nДа се насърчи регенерирането на хрущялната тъкан чрез ускорен метаболизъм в нея.\nОтстранете ставните блокове и болката.\nВъзстановявайте ставата след нараняване.\nДа се справя с психоемоционалния стрес, който понякога също причинява заболяване.\nАктивната гимнастика на симулаторите се препоръчва за малки наранявания в ставите. При тежка форма на артроза или непосредствено след увреждане се използва пасивна хармонична механична терапия.\nДвижението транспортира хондроцити в хрущяла и ускорява тяхното разделяне. Но как да създадем самата основа за по-добро възпроизвеждане на тези безценни клетки?\nКакви продукти като нашия хрущял?\nмесни полуфабрикати, бързо хранене, тонове сода и бира, твърди сирена, мазнини, животински мазнини, мая тесто и др.\nПонякога можете да се поглезите, но консумирате постоянно, при отсъствие на важни витамини, минерали и микроелементи, такава храна просто убива:\nзапушват съдовете за холестерол, което води до сърдечно-съдови проблеми;\nнарушава обмена във всички органи и води до ранно стареене;\nводи до натрупване на наднормено тегло и увеличено натоварване на ставите.\nЯжте също трябва морска риба, морски дарове, черен дроб, бобови растения, ядки, растителни масла, масло (в малки количества), извара, кисело мляко, елда, зеле, цвекло, салата зеленчуци, магданоз, авокадо, банани, пъпеши, тикви.\nДори хората често пренебрегват необходимостта да пият достатъчно вода. Изглежда, че е елементарна истина - 1,5 литра на ден, но пие предимно през лятото, за да утоли жаждата ви и тази вода не остава дълго в тялото, оставяйки порите. През зимата консумацията на вода се свежда до минимум. Какъв вид обмен може да има в хрущяла, ако е постоянно жаден: 80% от водата е включена в хиалиновия хрущял!\nПийте чиста вода, не газирана: сода съдържа фосфорна киселина, намалявайки плътността на костната тъкан.\nМога ли да възстановя хрущяла с лекарства?\nИма много ресурси днес, които обещават чудесно натрупване на хрущял. За тях е необходимо да се подходи диференциално: не всички подготовки, дори ако са написани върху кутия, възстановяват хрущяла.\nХондропротекторът трябва да съдържа поне един от хрущялните компоненти (хондроитин сулфат, глюкозамин, мукополизахариди) или да бъде естествен екстракт. И тогава той наистина може да помогне. Вземете тези лекарства нуждата търпеливо и за дълго време, без да чакате незабавен ефект. Понастоящем се произвеждат три поколения лекарства, които се разделят на шест групи според техния състав и принцип на действие.\nВъзстановяването с хондропротектори е възможно в ранните стадии на остеоартрита. При късна артроза подобно лечение е неефективно.\nПрочетете повече за хондропротектори в тази статия.\nКолянната става страда особено често поради унищожение, тъй като тя се огъва и безжизнено за деня безброй пъти. Главата на бедрото и тибията на коляното са покрити с плътен хиален хрущял, а мениските са гъвкави влакнести.\nХилярният хрущял на колянната става е с дебелина до 6 mm. Тъй като няма нерви в него, промените в него са безболезнени и остават незабелязани.\nКогато хрущялът се развали, костите на коляното епифиза деформирани и вредят един на друг по време на движение, тъй като в резултат на хрущял слой носи, по-тънък и по-долу изложената субхондралната кост стимулирана, че се чувства болка. Има компенсаторно уплътняване на подхондралната кост и в резултат на това стесняване на ставата между ставите. Такава връзка вече не е идеална, тя ще работи със скърцане, буквално и фигуративно. Има симптоми на ограничение, болка, криза.\nВъзстановявайте колянната става, като поддържате подходящия състав на синовиалната течност: тя трябва да има достатъчно хондроцити и вода. И точно както при гръбначния стълб, синовиалната мембрана може да бъде стимулирана само при активно движение. Това правило важи за тазобедрената става и за всяка обща връзка.\nКак да се третира коляното\nАко възпалителният инфекциозен процес е в колянната става, тогава е необходимо първо да се лекува с помощта на антибактериална терапия. При подуване на коляното (синовит) лекуващият лекар извършва пункция, освобождава капсулата от синовиалната течност и изплаква кухината.\nЗа възстановяване на хрущяла на ставата с лош синовиален флуид, инжекции на хиалуронова киселина се инжектират в съвместната кухина. Благодарение на неговия вискозитет, той задържа вода, смазва ставите и възстановява хрущяла, като хондропротектор. Недостатъкът на този метод е неговата висока цена и възможността за инфекция.\nСъщо така, инжекции се правят с такива редуциращи средства като ostenil, nortrex, fermatron и др.\nВъзстановяване на хрущяла на колянната става след травма\nТравматичните увреждания на ставите понякога водят до частична или пълна загуба на хрущял. В болниците днес е възможно да се изградят изгубените области с нов хрущялен слой.\nРеставрация на хрущялите\nС помощта на артроскопията артикуларната кухина се инспектира, измива, всички "допълнителни" предмети се отстраняват от нея: парчета от сухожилията, части от хрущял.\nАко лезиите са малки, лазерният лак (аблация) изглажда повърхността.\nАко увреждането е значително, с излагането на костта се извършва микрофрактуриране - в костта се правят много малки дупки. Същността на операцията е изкуствено увреждане, за да провокира образуването на фиброзен хрущял на това място: фрактурите обикновено са обрасли. В резултат на това натрупване, съединението, разбира се, няма да върне бившата лекота на плъзгане, но се възстановява целостта на костта.\nФиг. 1 Микрофинансиране\nДве по-интересни съвременни техники: клетъчна трансплантация на хрущял и мозъчна хондропластика.\nПри първия метод, хондроцитите се взимат от здравословно ставно място, те се отглеждат в лабораторията и след това се инжектират в мястото на нараняване.\nКогато хондропластиката отнема здраво парче хрущял от неконтактната област на ставата и се прехвърля в увредената област, а останалата разлика е покрита с изкуствена кост.\nТова са скъпи операции, които не се извършват във всяка клиника.\nВъзстановяване на хормоните народни средства\nНародните лекарства лекуват възпалението и болката в ставите, имат антисептични свойства и имат благоприятен ефект върху ремонта на ставите. Но те не са истински хондропротектори, защото не съдържат хондроитин сулфат или глюкозамин.\nВъзстановителният ефект на такива рецепти се дължи на ускоряването на метаболитните процеси в кръвта и синовиалната течност. Ако лечението на артрозата започне рано, когато разрушаването на хрущяла току-що е започнало, е напълно възможно с помощта на народни средства и правилно хранене да се спре процесът и да се възстанови хрущялната тъкан в ставите.\nЗа лечението на ставите аз често използвам такива билки като сапелник, кофре, стелат, елекампане, репей, глухарче. Те напълно анестезират и спасяват от възпаление.\nСтимулиране на кръвообращението ще помогне компреси от настърган хрян, репички, картофи.\nДопълнителна вода от ставите може да бъде премахната от диуретични билки: хвощ, хлебар, целина, магданоз.\nВъзстановяване на ставите с народни средства\nНа работното място и у дома всеки от нас има риск от нараняване с увреждане на ставите.\nНай-често хората увреждат китките, глезените и коленните стави. Такива увреждания се съпътстват от кръвоизлив, оток и силна болка.\nВъзможно ли е възстановяване на ставите с народни средства? Това ще бъде обсъдено в тази статия.\nУвреждането на хрущялните тъкани може да се причини, например, от промени, свързани с възрастта (поради износване на човешкото тяло) или в резултат на наранявания (включително спорт).\nАко жертвата не се обърне към специалист навреме, тогава в бъдеще тези проблеми значително засягат качеството на живот.\nЧесто такова лице започва да изпитва силна болка с различни движения на краката или ръцете. Много по-често, ставите на долните крайници се носят поради факта, че те изпитват по-сериозни напрежения в сравнение със ставите на ръцете.\nТака че причините за ставните заболявания могат да бъдат следните:\nНарушения на инерцията и циркулацията.\nЗлоупотреба със солени и мазни храни.\nОтсъствие в храната на основни минерали и витамини.\nСтавите също са засегнати както при мъжете, така и при жените. При мъжете, както е отбелязано, най-често има проблеми с гръбначния стълб, а при жените периферните стави обикновено са увредени.\nРолята на колянната става\nНапример, ставния хрущял в коляното играе важна роля за човешките движения. Това е достатъчно здраво, гъвкаво, гладко уплътнение.\nОсновните функции на хрущяла в колянната става:\nравномерно разпределение на тялото при ходене;\nосигурявайки свободно приплъзване на костите в крайниците.\nПод влияние на различни неблагоприятни фактори в ставния хрущял става на бучки, грубо, силно разреден, и по-напреднали форми на сухо, покрити с пукнатини или дори паузи.\nЗа наранявания и различни заболявания плъзгащи лека безболезнено ставите спрямо друга става практически невъзможно, тъй като в резултат на структурни промени в хрущяла започва да се появят силно триене свързващи повърхности и да започне да се придържат една към друга.\nПри липса на необходимото лечение процесите на дегенеративни, патологични промени в ставата продължават.\nВ резултат на това обезценяването намалява, костите на долните крайници започват бавно, но със сигурност да се изравняват и зоната на артикулация постепенно започва да се увеличава. По-нататък върху ставните хрущяли се появяват костни растежи.\nПоради недостатъчна подвижност, пациентът започва да влошава структурата на колянната става, а вътреставната течност става гъста и вискозна.\nПри нездравословна, променена колянна става, сега са доставени по-малко необходими хранителни вещества, което само утежнява хода на заболяването.\nПри напреднали стадии на артроза при пациентите тъканите на хрущялите в ставите са напълно унищожени и практически невъзможно е да се възстановят с лекарствени препарати. В такива случаи е необходима операция.\nВъзстановяването на коленните стави след наранявания или операции се извършва с помощта на тренировъчна терапия.\nВсички развити комплекси от тази посока са сходни и предназначени да възстановят ставата. Упражненията могат да се извършват у дома. Комплексът от гимнастика включва следните микро-движения за възстановяване на ставите:\nНеобходимо е да лежите на гърба си и да извивате здравия си крак в коляното. Краката на пациента трябва да бъде откъснат от пода и повдигнат на височина от тридесет сантиметра. След това го задръжте в това положение за 10 секунди и бавно се върнете в първоначалното си положение. Упражнението трябва да се направи 20 пъти на кратки интервали.\nНачалната позиция, както в предишното упражнение. Двете крака се огъват на коленете, петите трябва да бъдат притиснати към пода. Задните мускули трябва да са възможно най-здрави за 10 секунди. След това трябва да се отпуснете и да направите 10 повторения.\nЛегнете на пода, огънете крака на коленете. Краката трябва да се поставят равномерно. След това опитайте да натоварвате мускулите на задните части възможно най-много за 10 секунди. След това трябва да се отпуснете и да повторите отново. Упражнение 10 пъти.\nДруги ефективни упражнения\nНека разгледаме подробно допълнителна система от упражнения за възстановяване на кръвоснабдяването на ставите:\nНаправете половин клякам за да тренираш мускулите на болезнените крака. За това стойте и наведете ръце на стол. Трябва да седнете малко на повредения крак и да останете в това положение за 10 секунди. След това вземете първоначалната позиция и повторете упражнението 10 пъти.\nСтъпка по стъпките. За да извършите следващото упражнение, всеки марш може да излезе. Необходимо е бавно да се издигне и да падне върху стъпалата до усещане за лека умора в краката.\nПешеходна тренировка. Това упражнение е нормална разходка на открито за 20 минути. Това приятно "упражнение" е идеално за рехабилитация след 2 седмици след операцията.\nклекове. Това упражнение трябва да се извършва бавно, внимателно, с помощта на двете ръце, почиващи на масата. Клетките трябва да се извършват най-малко 10 пъти последователно с незначителни интервали.\nЗастанете изправен, хванете единия крак с ръката си, огънете го в коляното и насочете петата към задника. След това изправете крака и вземете стартовото положение. Това упражнение трябва да се извършва с всеки крак и 10 пъти.\nПовдигнете изправения крак над пода и го задръжте в това положение за 20 секунди. За да изпълнявате това сравнително трудно упражнение се нуждаете от 20 подхода на крак.\nВ допълнение, това е чудесно да се развие болезнено коляно съединение ще помогне на обикновеното бягане. Въпреки това, е разрешено да тече само след препоръка и разрешение от лекаря.\nОсвен това, трябва да следите състоянието си самостоятелно и във всеки случай да не подлагате на ставите претоварване.\nЛечение и рехабилитация на раменната става след травма\nОсобеността на такава травма е, че времето за възстановяване е доста дълго, затова човек може да загуби способността си да управлява повредена ръка за дълго време. Вследствие на това се появява временно увреждане и качеството на живот намалява.\nЗа да се намали периодът на рехабилитация, е необходимо да се осигури първата медицинска помощ веднага след получаване на травмата.\nТака например, трябва да прикрепите пакет лед към рамото си, затегнете ръката си и да предадете пациента колкото е възможно по-скоро на травматологичен център или на травматологичен отдел.\nСлед това се предприемат следните действия:\nПри болнични условия пациентът получава фиксираща превръзка, с която трябва постоянно да ходи известно време, но не повече от 2-3 дни.\nВ случай на пълно разкъсване на връзките, лекарят извършва операцията.\nКриотерапия. Те ще помогнат за намаляване на болката и скоро ще премахнат набъбналите студени компреси, които трябва да се прилагат 3-4 пъти на ден в продължение на 10-15 минути.\nАнестезия. Първоначално, за по-голяма степен на ефективност, лекарите предписват аналгетици (като Ketorolac) интрамускулно. След това на пациента се дават орални таблетки (Ketanov). През целия период на лечение се разрешава използването на местни средства за защита (кремове, гелове тип Voltaren).\nМедицинска подкрепа. Приемането на специални препарати (глюкозамин и хондроитин) се предписва за по-добро хранене на ставните тъкани и тяхното ранно възстановяване.\nЗа възстановяване на раменната става след нараняване се предписват следните процедури:\nТъй като цялостното здраве на пациента се подобрява, е разрешено да започне рутинно обучение. Но в първия момент се препоръчва да се правят упражнения със собствено тегло, без да се използват пръчки и дъмбери.\nПродукти за укрепване на връзки и стави\nЗа да могат лигаментите и ставите да служат на човек вярно, трябва да знаете какви храни трябва да включите, за да подсилите връзките и ставите.\nНай-важното в този случай - се захранва от продукти, които съдържат в техния състав прекурсор на витамин А и витамин Е, D, F, С, В12, микроелементи като калций, манган, магнезий, фосфор, желязо, омега-3 (мастна киселина ).\nВсички горепосочени елементи допринасят за укрепването на тъканите, предпазват хрущяла от увреждане.\nВитамин Е - този антиоксидант, който не позволява разцепването на хрущялната тъкан, укрепва връзките. Използвайки го в правилната доза, човек може да елиминира болката при остеоартрит, както и да елиминира крампи в краката. Витамин Е е богат на фъстъци, лешници, яйчни жълтъци, манго, растително масло, моркови, броколи, киви, магданоз и целина.\nВитамин С. Многобройни проучвания са показали, че учени артрит и много други заболявания често засяга хора, които страдат от недостиг на витамин С. Този витамин е много мощен антиоксидант, колаген стимулатор, е съществен компонент на костите и хрущялите, сухожилията. Най-витамин С се среща в такива продукти: цитрусови плодове, зеленчуци, цариградско грозде, касис, куче роза, домати, зеле, сладки пиперки, киви.\nВитамин В12 участва директно в различни метаболитни процеси, може да регенерира тъкани, включително артикуларни и лигаментни апарати. Този витамин е богат на всички морски дарове, риба, яйчен жълтък, твърдо сирене и мляко.\nВитамин D. Необходимо е тялото да абсорбира калций - основният минерал за костите, сухожилията и ставите. Дефицитът на витамин D е изпълнен с развитието на хронична болка в гърба. Изварата, сирене, млечни продукти, сметана и растително масло, яйчен жълтък, морски дарове и рибено масло, богати на витамин D, и по-малки количества, съдържащи се в картофите и овесена каша.\nБета-каротин или провитамин А. Той е в състояние да защити сухожилията и ставните тъкани, клетки от активен кислород и свободни радикали, за увеличаване на ефекта на различни антиоксиданти като витамин С и Е. Най, съдържаща бета-каротин в моркови и кайсии.\nВитамин F. Той има подчертан противовъзпалителен ефект върху ставния апарат. Намира се в големи количества в скумрия, херинга и зехтин.\nкалций. Призован да поддържа равновесие в клетките, подсилва костната тъкан. Калцийът е богат на всички млечни продукти.\nфосфор. В комбинация с калциев фосфор осигурява плътност и целостта на костите. Необходимият фосфор се среща в морските и рибните видове.\nманган. Подпомага нормалното функциониране на костната и хрущялната тъкан. Манганите са богати на ядки, кайсии, черен дроб, зеле, моркови, гъби, краставици, картофи, сливи, грозде, червени боровинки, дати и др.\nмагнезиев. Заедно с витамин D магнезият спомага за запазването на калция в костите, предотвратява появата на остеопороза. Магнезият в големи количества се съдържа в костюма, елда, сушени сини сливи, кайсии, зелени зеленчуци и в продукти от трици.\nжелязо. Показва излишък от фосфор, което усложнява усвояването на калций от червата. Желязото е богато на нискомаслени сортове червено месо, яйца.\nОмега-3. Потискат възпалителните процеси, осигуряват здравословно състояние на сухожилията и ставите, наречени полиненаситени мастни киселини. Най-ценните източници на този микроелемент са рибата тон, червената риба, ядките.\nСъщо така е много полезно от време на време да се яде студена храна, желирани ястия, желе.\nЗащо? Тези съдове съдържат в състава си голям брой мукополизахариди, които са особено ценни за нормалната работа на сухожилията и ставите. Интересно е, че съставът на тези ястия е подобен на синовиалната течност на ставата.\nНародни средства за здравето на ставите\nПо-долу са представени няколко ефективни рецепти за възстановяване на хрущялната тъкан на ставите чрез народни средства.\nЛюляк маз има аналгетичен и възстановителен ефект. За подготовката си трябва да вземете цветята на люляк или листата на растението само след цъфтежа. Суровини трябва да бъде старателно измити, напълно изсушени, смачкани в прах и се изсипва зехтина и терпентин (смолист гъста маса освободен от съкращения иглолистни дървета) в съотношение 1: 1 до получаване на пастообразна консистенция. Лечението на ставите трябва да се извършва дълги курсове (в рамките на 2-3 месеца), болезнено място се смазва преди лягане.\nЗа да подготвите следващия лечебен компрес, вземете 1 супена лъжица растително масло, мед и суха горчица. Смесете всички съставки и затопляйте във водна баня, като разбърквате непрекъснато. След това поставете композицията върху платното за бельо и го поставете върху болезненото съединение, покрийте го с филм и го изолирайте. Такова лечение на ставите се препоръчва да се извършва всеки ден в продължение на един месец.\nРецептата за ефективна Компресирайте с цветя от билки и масло: вземете 50 грама сладко масло, 2 супени лъжици цветя от жълт кантарион, сладка детелина и хмел. Смесете всички съставки внимателно и нанесете върху засегнатата връзка за няколко часа.\nИма чудесен лечебен ефект и масло от ела. Трябва да се загрее до телесната температура, след което внимателно накиснете ленената плат, поръсете със сол и нанесете няколко часа като компрес на болезнената кръпка.\nМногогодишният опит в рецептите на традиционната медицина и многото положителни коментари относно използването на такива методи предполагат, че нетрадиционното лечение на ставни заболявания може действително да доведе до съществено облекчение и значително да подобри здравето му.\nНе трябва обаче да забравяме, че употребата на всякакви народни методи задължително трябва да бъде строго под контрола на лекаря. Самолечението е изпълнено с още по-голямо изостряне на заболяването и дори допринася за развитието на нови заболявания.\nДегенеративни и дистрофични ставни заболявания: описание на заболяванията\nДислокация и сублиатация на лакътната става: симптоми и първа помощ\nСимптоми и причини за ахилобурит. Лечение у дома и традиционно\nМеханизмът на нараняване на раменната ставаМожете да получите наранявания по различни начини, механизмът за разтягане е съвсем индивидуален, но експертите определят няколко общи модела:


Пелето дебютира в събота, Енерги иска 8 евро за билет - БГ Футбол - Sportal.bg\nПелето дебютира в събота, Енерги иска 8 евро за билет\n12 юли 2007 | 07:15\nСтанислав Ангелов ще дебютира за Енерги в събота, съобщи мениджърът на източногерманския тим Щефен Хайдрих за "Тема спорт". Тогава тимът от Котбус се изправя в контрола срещу чешкия Баник. “Вече поискахме разрешение от ФИФА да го ползваме и мисля, че желанието ни ще бъде удовлетворено навреме”, обясни Хайдрих.\nТрансферът на Пелето в Енерги предизвика война между Левски и немския тим, като и двата отбора все още чакат решението на световната футболна централа по казуса. Преди седмица финансовият шеф на сините Константин Баждеков обяви, че то трябва да стане ясно днес. “Ангелов вече изгледа три контроли отстрани, но е време да влиза в игра. Иначе няма как да работим с него”, заяви треньорът на червените от Котбус Петрик Зандер.\nСпециално за двубоя с Баник шефовете на Енерги пуснаха в продажба и билети. До събота входните талони ще струват седем евро, а в деня на мача – осем.


Как да увеличим теглото на човек: характеристики на храненето, програма за упражнения и начин на живот\nИдеалното тегло е индивидуална концепция. Въпреки факта, че много хора се опитват да се бият с допълнителни паунда, те не са единственият проблем. Често поднормено тегло носи не по-малко дискомфорт, особено при мъжете. Желанието да имаш силно, мускулесто и смело тяло ги кара да търсят начини да решат проблема си. За да се постигне мечтата си просто трябва да следвате три важни компонента – диетата и храненето режим, здравословен начин на живот и да се избере упражненията правилно.\n1 Характеристики на наддаване на тегло при мъжете и здравословен начин на живот\n2 Хранене за увеличаване на теглото при мъжете\n3 Упражнения за мъже, които насърчават натрупването на тегло\nХарактеристики на наддаване на тегло при мъжете и здравословен начин на живот\nТънката физика причинява много комплекси при мъжете. Уроци в залата не носят желаните резултати, и че е необходимо да се създаде масите. Подобреният метаболизъм им позволява да ядат в неограничени количества и да не се подобряват. Но храната трябва да е права.\nНай-простият и най-ефективен начин да се увеличи теглото при мъжете е да се увеличи мускулната маса. Това се постига с помощта на специални упражнения с тежести. В допълнение, трябва да се придържате към здравословен начин на живот, който включва избягване на вредни навици, намаляване на стреса и релаксация.Наличието на тези фактори допринася за загуба на тегло и изгаряне на мазнини. Нощният сън трябва да бъде с продължителност най-малко 8 часа.\nИскайки да увеличат мускулната маса, много мъже прибягват до използването на различни добавки. Това е най-бързият начин за постигане на целта, но за здравето този вариант не е най-добрият и е по-подходящ за професионални бодибилдъри. Тези, които просто искат да приведат тялото си във форма, трябва да се стремят да наддават на теглото чрез естествени методи и като се вземат предвид причините за слабостта.\nПричините за недостатъчно тегло при мъжете могат да бъдат:\nКато желаят да наложат тегло и да избират компонентите на здравословния начин на живот, тези причини трябва да бъдат взети под внимание и, ако е възможно, да бъдат елиминирани, ако е възможно, на първо място.\nСлед това можете да продължите да коригирате диетата си и да изберете упражнения за сила.\nХранене за увеличаване на теглото при мъжете\nHLS предлага корекция на диетата и диетата. За увеличаване на теглото при мъжете тя има свои собствени характеристики и трябва да бъде избрана със следните препоръки:\nНеобходимо е да се увеличи количеството протеинова храна. Това е строителният материал за мускулите.Белтъчината трябва да е повече от 50% от дневната диета. Тя може да бъде получена от месо, риба, яйца, извара.\nНаличието на въглехидрати в диетата ще насърчи повишеното производство на енергия, което е особено важно във фитнес класовете. Ето защо трябва да ядете различни зърнени храни.\nМазна и вредна храна, бързо хранене и брашно, въпреки че те могат да увеличат теглото, а по-скоро да допринесат за мастни депозити.\nВключването на ядки и сушени плодове в диетата е особено полезно за тези, които искат да наддават на тегло. Те съдържат много полезни вещества и имат доста високи калории.\nМлякото и водата трябва да присъстват в храната в големи количества.\nНеобходимо е да се следи количеството консумирани калории на ден. За увеличаване на теглото, тя трябва да бъде по-висока от нормалното. Освен това, трябва да консумирате повече калории, отколкото да изразходвате.\nХраната трябва да бъде редовна и честа. Не прескачайте храната.\nДиетата трябва да съдържа достатъчно витамини и минерали. За тяхното допълване се препоръчва не само да се консумират полезни продукти, но и да се вземат специални витамино-минерални комплекси.\nУпражнения за мъже, които насърчават натрупването на тегло\nПри избора на упражнения за наддаване на тегло, трябва да се има предвид, че кардио операциите за тази цел няма да работят. Напротив, те насърчават загуба на тегло и изгаряне на мазнини. Най-подходящите в този случай са силовите натоварвания на симулаторите и със спортно оборудване. Когато провеждате обучения, следвайте следните правила:\nНепрекъснато увеличавайте теглото и теглото. За да се увеличи мускулната маса, мускулите трябва да бъдат подложени на стрес. Ако теглото на черупките е постоянно, мускулите ще се използват и няма да има ефект.\nНа всеки няколко месеца трябва да промените драстично индивидуалните упражнения и програмата за обучение като цяло. Това ще бъде нов тласък за увеличаване на масата.\nНе можете да тренирате без уикенд. За пълно развиване на мускулите трябва да почива и да се възстанови. Следователно 3-4 тренировки на седмица ще бъдат достатъчни.\nУпражнението трябва да продължи около час.\nЗа да се подобрят резултатите, обучението може да се състои от суперсесии. Това предполага извършване на 2-3 последователни упражнения без почивка между тях.\nНе е необходимо да изследвате всички мускулни групи в една тренировъчна сесия. По-добре е да се разделят обученията в горната и долната част на тялото и да се редуват.\nТрябва да подходите компетентно към подготовката на фитнес програма. По-добре е да потърсите помощ от професионален инструктор, който ще го направи според индивидуалните характеристики на тялото. Освен това той може да дава препоръки за храненето.\nЗа всяка мускулна група трябва да изпълнявате 1-2 упражнения на тренировка.\nКласовете трябва да бъдат интензивни, включително основни и изолиращи упражнения.\nБроят повтаряния на елементите трябва да бъде такъв, че последният от тях да се извършва с усилие, но без да се нарушава техниката. Трябва да се направят 2-3 подхода.\nТеглото трябва да се увеличава постепенно, като се започне с малки.\nНай-добрите упражнения за създаване на облекчение и за определяне на мускулната маса са следните:\nКато тежести могат да се използват гири, мряни, различни товари. Теглото им се избира индивидуално, в зависимост от физическите възможности.\nЗа да се постигне поставената цел за увеличаване на теглото, интегрираният подход е важен. Ако спазвате всички препоръки, се храните правилно и упражнявате редовно, резултатите ще бъдат забележими след няколко месеца.


Edna.bg става на 8! Играй и и можеш да спечелиш награда! | Telegraf\nEdna.bg става на 8! Играй и и можеш да спечелиш награда!\nНа 8-ми март Edna.bg празнува своя 8-ми рожден ден! Цели 8 години ние растем заедно с нашите читатели, вдъхновяваме се от тях и от всичко, което ни заобикаля в нашия толкова красив, шарен и непредвидим женски свят.\nЕто защо, в навечерието на 8-мия ни рожден ден, искаме да те предизвикаме да ни разкажеш за 8-те прекрасни жени, които те вдъхновяват. За онези дами, които са имали силата да променят живота ти, да те усмихнат, когато ти се плаче и да ти вдъхнат нужната увереност! Виж повече за играта ТУК.\nАко се включиш в играта ни, можеш да си сред 8-те късметлийки, които ще получат един от 8 комплекта, съдържащи тайната на дългите и красиви мигли, а именно серум за мигли Bonilash и спирала Mascara Med, благодарение на които не просто ще вдъхновяваш, а ще блестиш!\nНие от Edna.bg вярваме, че зад всяка успяла жена стои… самата тя и още няколко дами, които са я вдъхновили! Напиши ни кои са 8-те жени (известни или не), които са повлияли най-много на живота ти и са ти дали онази искрица вдъхновение, която е запалила пламък у теб.\nНапиши ни кратък разказ или списък с 8-те жени, които те вдъхновяват ежедневно и ни сподели защо. Изпрати ни текста си на edna@netinfo.bg и добави твоите имена и телефон.\nПобедителите в играта ще бъдат изтеглени на лотариен принцип на 9 март (понеделник) и обявени чрез статия, тук, в сайта, както и във Фейсбук страницата на Edna.bg.\nНямаме търпение да ни изпратиш своя списък с вдъхновяващи жени! Очакваме те и ти пожелаваме успех, късмет и ВДЪХНОВЕНИЕ!


22 юни, 2020 158 преглеждания Главна Новина / СЪБИТИЯ\nВлиянието на икономическата криза върху пазара на труда през последните няколко месеца не е еднакво в различните части на страната. Потвърждават го и данните на Агенцията по заетостта, свързани с безработицата. Изменението в равнищата на безработицата в периода между края на февруари и края на май са показателни за тежестта на удара върху местните трудови пазари, обобщават експертите от Института за пазарна икономика.\nИзменението в коефициента на безработица между февруари и май 2020 година за община Панагюрище е -0.5 ПР.П. Така Панагюрище попада сред тези 52 общини, в които изменението на безработицата между февруари и май е под 1 пр.п. При 28 от тях има и спад.\nЗначителна негативна динамика на коефициента на безработица се наблюдава най-вече в общини, чиято икономика до голяма степен зависи от туристическия отрасъл. Между февруари и май най-големият ръст на безработицата – цели 13,1 процентни пункта е в Банско, следван от Разлог, с 12,5 пр.п. По-слаб, но все пак значителен е ударът върху Хисаря (9,1 пр.п.), Велинград и Павел Баня (6,6 пр.п.), както и Сандански (6,5 пр.п.).\nДрастичният пик в ръста на новорегистраните безработни беше в средата на месец април, а към края на май дори повече хора постъпваха на работа, отколкото се регистрираха в бюрата по труда.


Определение за симетрия - какво е това, смисъл и понятие\nСиметрията , от латинските симетрини , е точното съответствие в размера, формата и позицията на частите на едно цяло . Пример за симетрия е Витрувианският човек от Леонардо да Винчи , дело, което представлява перфектно симетрично човешко тяло.\nВ обхвата на чертежа намираме факта, че има пет ясно установени вида симетрия:\nЗа ротация. Това е редът, който всеки мотив преживява повтарящо се, докато не завърши до получаване на идентична позиция, която имаше в началото.\nСмразяващи. В този случай се постигат две идентични части на конкретен обект след завъртане на 180 ° на един спрямо друг.\nОт превод. Това е терминът, използван за позоваване на множеството повторения, извършени от обект на винаги идентично разстояние от оста и по време на линия, която може да бъде поставена във всяка позиция.\nРазширяване. Той се използва, за да се изясни, че две части от едно цяло са сходни и имат еднаква форма, но не с еднакъв размер.\nДвустранна. Това е тази, която позволява да се получи двустранен портрет, чиято гръбнака има ос на симетрия. От страните на това се появяват равни форми на същото разстояние от него, които ще бъдат тези, които позволяват да се създаде този цитиран портрет.\nЗа биологията симетрията е идеалното съответствие в тялото на животно или план по отношение на център, равнина или ос. Според тази кореспонденция, органите или еквивалентните им части са разпределени в определен ред.\nПовечето многоклетъчни организми проявяват някакъв вид симетрия. Радиалната симетрия се определя от хетерополярна ос (която представя различия в двете й крайности), от които са установени основните равнини на симетрия. Двустранната симетрия е по-честа, тъй като тя определя телесната ос според посоката на движението. Това позволява установяването на централизирана нервна система и цефализация.\nГеометрията показва, че симетрията е точното съответствие в подреждането на точките или частите на тялото или фигурата по отношение на център, ос или равнина. Тази симетрия може да бъде сферична (съществува при всяка възможна ротация), аксиална (когато има ос, която не води до каквато и да е промяна в положението в пространството с завоите около нея) или отразяваща (определена от съществуването на една равнина).\nВ областта на химията терминът симетрия се използва и за формулиране и развитие на съответните им теории, изследвания и изследвания.\nИ всичко това, без да забравяме, че музиката, по същия начин, говори за симетрия, за да се позове на структурите, които имат различни композиции, създадени от художниците.\nМолекулярната симетрия , накрая, е концепция за химията, която позволява да се предскажат или обяснят някои свойства на молекулата въз основа на нейната симетрия.


Псевдо-интелектуалецът Христо Мутафчиев метка водки в ресторант “Миконос”, щото не обичал Гърция\nВърлият герберист и пръв натегач на Бойко Борисов, Христо Мутафчиев, бе видян да метка водки в баровския столичен ресторант “Миконос”, докато пред публиката последният наскоро обясни, че не харесвал нищо в Гърция\nПублична тайна е, че представящият се за актьор Мутафчиев, който откакто ГЕРБ е на власт се изявява и за “шеф” на артистите е страстен фен на алкохолните напитки, пиянските изцепки на Мутафчиев в Софийските кръчми са пословични, а аругантното му поведение известно дори на хлапетата на крайните квартали.\nЛицемерието на Ицо Мутафчиев наскоро стигна дотам, че той публично заяви, че кракът му няма да стъпи в Гърция. Логично възниква въпросът, какво тогава прави Мутафчиев в един от най-скъпите гръцки ресторанти в София?! Що не отиде да си пие шльокавицата в Китен, там където му е мястото?!\nВсъщност безобразната наглост и лицемерие на подобен тип хора, вече до толкова умори народа, че много скоро всички те ще получат своя реванш. Те не разбраха, че стотиците хиляди протестиращи на площадите днес негодуват именно срещу простащината на премиера Борисов и всички негови последователи, какъвто е и Христо Мутафчиев.\nГен. Валери Григоров с остър сигнал: „Делта гард“ готви грандиозна провокация на протеста, праща пет автобуса с охранители\nпт юли 17 , 2020\n0 (0) Скандалната охранителна фирма „Делта гард“ на Митко Каратиста се готви да прати на протеста довечера пет автобуса с охранители. Целта е само една-провокация и омаскаряване на протеста на гражданите, които дни наред протестират срещу мафиотското управление на страната. За това сигнализира за Фрог нюз ген. Валери Григоров от […]\nЕто какви колосални суми прибират участниците в “Черешката на тортата“!\nБосът на Лудогорец Кирил Домусчиев е заразен с коронавирус!\nПреслава със забрана в Би Ти Ви


Как да си направим желатин от прахообразна смес от напитки | l-groop.com\nКак да си направим желатин от прахообразна смес от напитки\nЖелатинът от марката Jello е страхотен, но магазините не винаги имат голям избор. От друга страна, има много аромати на Kool-Aid и други прахообразни смеси за напитки. Защо да не направите желатин от сместа за напитки?\nИзберете аромата на микс от напитки. Обърнете внимание дали е предварително подсладено или не.\nПоставете една чаша (250 мл) студена вода в шест чаша (1,5 л) или по-голяма купа или друг съд. Използвам мерителна чаша Pyrex 8 (2 L).\nПоръсете два плика от не ароматизиран желатин върху студената вода, позволявайки му да омекне (обърнете внимание, че "пакетче" търговски неовкусен желатин се равнява на около една супена лъжица насипен желатин, така че за тази рецепта ще използвате 2 супени лъжици).\nМеждувременно доведе до кипене две чаши (500 мл) вода. Можете също така да използвате друга измервателна чаша Pyrex в микровълновата за четири минути или тенджера.\nПоръсете пакета микс от напитки върху желатиновата смес.\nАко сместа за напитки не е подсладена, добавете подсладител на вкус. Помислете да използвате 1/2 чаша (125 ml) Splenda като "хранителен заместител". Ако използвате захар, ще ви трябва между 1/2 чаша и една чаша (125 ml до 250 ml). Не забравяйте, че винаги можете да добавяте захар, ако не е достатъчно сладка, но не можете да я извадите.\nДобавете двете чаши (500 мл) вряща вода и разбъркайте, докато всичко се разтвори.\nДобавете една чаша (250 мл) студена вода или достатъчно, за да стигнете до четири чаши (1 L). Затова използвам голямата мерителна чаша.\nНа вкус течността. Ако има нужда от повече подсладител, сега е моментът да го добавите.\nХладилник, докато се желира.\nНасладете се на собствения си уникален аромат на "Jell-O".\nМоже ли течността от консервираните плодове да бъде заменена с вода и захар?\nНе, не може. Вкусът няма да е същият.\nИзцеждане на лимонов сок придава малко яркост на желатиновата смес.\nЗа по-малка партида използвайте половината от съставките.\nМожете да разлеете сместа в отделни чинии за сервиране преди охлаждане.\nМожете да добавите плодове в пустинята. Ще получите най-добри резултати в очакване, докато желатинът започне да залага малко (половин час до час) или всичките ви плодове ще седят на дъното.\nЗаменете до една чаша (250 мл) студена вода с плодов сок за по-естествен плодов вкус.\nСмесете и съчетайте аромати. Само имайте предвид, че всеки пакет микс от напитки ще направи четири чаши (1 L) желатинова пустиня, така че ако смесите няколко пакета, можете да направите ОГРОМНА партида.\nАко установите, че сте забравили подсладителя, можете да затоплите желатина в микровълновата, докато се разтопи, добавете подсладител и след това отново гел в хладилника.\nНе използвайте пресен ананас или папая във вашия желатин. Тези плодове съдържат ензими, които предпазват желатина от желиране.\nУверете се, че знаете дали вашата смес за напитки има подсладител или не. Ако добавите подсладител към сместа с подсладени напитки, тя НЯМА вкус на никого на възраст над шест години.\nАко НЕ добавите подсладител към неподсладена смес от напитки, много малко хора ще й харесат.\nКак да добавите плодове към желеКак да цъфти желатинКак да си направим кофеинови желирани кадриКак да си направим кафеено желеКак да си направим желатинКак да си направим желеКак да си направим торта от желеКак да си направим желатин десертКак да си направим сок от желеКак да си направим Jello ShotsКак да си направим оригинален пръст желатин (Knox Blox)Как да си направим дъгата на дъгатаКак да си направим шербет на прахКак да разкарам желе


Начало > „Една битова тема“: Горанов отново на разпит за издирвания автомобил\n15:29, 20 яну 22 / Политика 25 882 Шрифт:\nБившият министър на финансите Владислав Горанов отново бе призован в Главна дирекция „Националната полиция“, за да даде показания по разследването за издирвания автомобил, с който в края на миналата година опита да напусне страната в посока Сърбия.\nПрипомняме, че той вече веднъж даде сведения по тази проверка, но след това бе образувано разследване. Миналата седмица беше разпитан и шефът на „Мото Пфое“ Атанас Фурнаджиев.\nДо разпитите се стигна след като стана ясно, че в края на миналата година бившият финансов министър Владислав Горанов се е опитал да премине границата към Сърбия с автомобил, който е обявена за издирване. Вместо колата да бъде задържана на границата обаче, той се е върнал във вътрешността на страната, а когато по-късно се появява отново на граничния пункт, но с друг джип и придружен от шеф на голяма автобусна фирма, е пуснат да премине в Сърбия. Версията на Горанов е, че става дума за грешка, а автомобилът му е клониран. Шефът на „Мото пфое“ Атанас Фурнаджиев също потвърждава думите му, като твърди, че той е напълно редовен. Бил е купен от Хамбург от официален дилър на „Тойота“ и всички документи са налични.\nЗа Горанов темата за автомобила била битова\n„Темата с лекия автомобил е една битова тема, от която не може да се извлече омаскаряването на един бивш министър. Аз съм само ползвател на един автомобил, който се доказа, че не е манипулиран“, заяви Горанов пред журналисти преди разпита, цитиран от „Сега“.\nСлед посещението му в полицията Горанов, заяви че случаят цели да омаскари един бивш политик. „Хляб няма да има, заради това трябва да се занимаваме със зрелища“, посочи той.\nПрипомняме, че вътрешният министър Бойко Рашков обясни вчера, че въпросната кола е издирвана от Интерпол по искане на Русия. Той подчерта, че тя не е нова, както твърдеше бившият министър и собственикът на фирмата. Рашков посочи още, че на този етап от делото са установили „много странни факти и разминавания“.\nМинистърът добави, че все още тече паралелна проверка за действията на гранична полиция, които са позволили на Владислав Горанов да напусне граничния пункт с издирвания автомобил. Ако бъдат установени данни за извършено престъпление от страна на служителите на МВР, материалите ще бъдат предадени на прокуратурата.\nОпитвал ли се е Владислав Горанов да напусне страната с автомобил, обявен за издирване?\nПомолен да коментира изнесената от Рашков информация, че колата му е била регистрирана преди датата на производство, Горанов заяви, че няма как да знае дали това е вярно. По думите му ако е истина, това "доказва тезата на вносителя на автомобила, че става въпрос за кола, която е клонирана". Горанов предположи, че става въпрос за документна измама и добави, че към момента автомобилът е предаден на полицията, предаде "Свободна Европа".\nГоранов коментира, че е бил изненадан от факта, че возилото се издирва по искане на Русия и уточни, че той е бил регистриран два пъти в България – веднъж, когато е бил внесен от "Мото-Пфое" и втори път, когато в талона е било добавено името на бившия министър. Той подчерта, че при нито една от тези регистрации в КАТ не е бил установен проблем.\nвладислав горанов сърбия автомобил разпит тойота Национална полиция


Оферти за Нова година - AllDeals.bg\nАктивни оферти за "нова година"\nЗа Коледа и Нова година! Печена пуйка с билки...\nЗа Коледа и Нова година! Печена пуйка с билки от работилница Деличи\nИзтекли оферти за "нова година"\nНова Година в Боровец! 3 или 4 нощувки със...\nНова Година в Боровец! 3 или 4 нощувки със закуски + Новогодишна вечеря за двама + 2 деца или трима в Комплекс White House****\nНова година в хотел Роял Касъл Дизайн & СПА...\nНова година в хотел Роял Касъл Дизайн & СПА 5* Елените. 3 или 4 нощувки за двама със закуски и вечери, едната празнична + басейн и СПА пакет\nРанни записвания за Нова година в Белград! 2...\nРанни записвания за Нова година в Белград! 2 нощувки със закуски в IN Hotel 4*\nНова година в Сандански. 3 или 4 нощувки на...\nНова година в Сандански. 3 или 4 нощувки на човек със закуски и Новогодишна вечеря в Хотел Апарт Медите 3*\nНова година в Истанбул, Турция: 3 нощувки и...\nНова Година в Сандански! 3 нощувки на човек със...\nНова Година в Сандански! 3 нощувки на човек със закуски + Новогодишна вечеря от хотел Time Out\nНова Година в хотел – ресторант Престиж, гр....\nНова Година в хотел – ресторант Престиж, гр. Белене! Нощувка на човек със закуска и Новогодишна вечеря с DJ и томбола\nКоментари за нова година


ПЪРВО В ПИК: Каква романтика - Благо Георгиев глези Златка с вечеря...\nНапук на мизерните слухове, че след развода си с Есмер Омерова е останал без пукнат лев, Благой Георгиев продължава да си живее бохемски както преди. От години за него е традиция всяка зима да се глези в Дубай, като този път той е в компанията на годеницата си Златка Райкова, видя ПИК.\nНова година двойката посрещна в Белград. А след двудневен престой в София, миналия петък са отлетели за емирствата. Влюбените гълъбчета са се настанили в 5-звездния "Риксос Премиум" - една от най-скъпите хотелски вериги в света.\nПървокласният хотелски комплекс се намира на самия плаж JBR и предлага уникална комбинация от оживен нощен живот, спокоен плувен басейн и плажна атмосфера. Всички стаи и суити са с френски прозорци. Някои от тях са с изглед към морето и най-голямото виенско колело на планетата, а от други се открива гледка към белстящите небостъргачи и хоризонта на Дубай.\nСтаите са оборудвани с поне един 48-инчов телевизор с плосък екран и кът за сядане. Големите бани включват отделен душ тип тропически дъжд, свободностояща вана и луксозни тоалетни принадлежности "Chopard".\nОт снимките, които двойката сподели в социалната мрежа стана ясно, че са посетили една от много местни атракции, наречена "Вечеря в небето". Тя представлява огромна платформа - маса, обикновено за около 20 души, която се издига във въздуха най-често с кран.\nПовече пише за Дубай отколкото за Златка и Благо. Я си проверете кой за какво ви е платил и ако трябва, направете корекция.\nЗyатoу, гоуeми джyки напoмпа, мааа... гьoт сoк чъkар ваp мин//джa, маpи кaзъм...ХХL\nСега и ако покажете на Не.я.лко г@за ве признавам за номер едно\nКой е тоя нашарен зъблю? Зомбирани БГ дебили.\nИма ли нещо истинско в тези двамата или всичко им е изкуствено? Приличат ми на надути гумени кукли, да ги боцнеш и ще се пръснат. И двамата оборотни, на кого ли не се пускаха и сега се събраха, лика и прилика\nХахаха ! Благо Тъпото и Златка Дъното се опитват да предизвикат завист, ама с пунт и пластика и опашати лъжи не им се получава ... И ние сме били в Дубай, та да се снимаш пред някой 5 звезден хотел при това на плажа - всеки може. Айде да ми покаже снимки как се въргаля по сатенените чаршафи в стаята им ! А атракцията с въздушния ресторант е достъпна за всеки, който си плати, дори сумата не е непосилна.\nТоя с порцелановите чинии в устата, дето раздува, че ги платил 20 бона да се прави на мильонртче, а те не струват повече от 3 хилки/всеки може да се информира за цената/, да вземе да купи на Злати Общата едно ново панталонче, че с това протрито каренце изкара целия Биг Брадър търкаляйки се по миндерите.\nАми хонорара от SMS-те ,който е изпращал ,,,,,,е за това Злата и Футболиста ще живеят в небесата...\nТоа благо като бяхме 11 клас ми се дървеше и го приклещих в кенефа и духа ,духа докато му напълних устата...благо, боре дивия помниш ли?


ИЗВЪНРЕДНО: Легенди на Левски поискаха 100 милиона кредит от държавата! | KotaSport\nНачало Български футбол ИЗВЪНРЕДНО: Легенди на Левски поискаха 100 милиона кредит от държавата!\nпредишна статияСлучи се! Испански отбор отказа да тренира!\nСледваща статияИ от още един клуб скочиха на БФС: Как така решиха да влезе Миньор Пк ?


Предлагаме ви комплект Леджент с маса и 2 стола. Столовете са с метална рамка в черен цвят, тапицирани в сив текстил. Масата е направена от метална рамка и плот от безопасно стъкло. С модерния си дизайн, той е компактен и практичен! Подходящ е за вашата градина и веранда, заради устойчивостта си. Изберете качество и визия с комплект Леджент!\nРазмери на диван: 70 x 70 x 72 см\nРазмери на стол: 55 x 72 x 91 см / височина до седалка: 43 см / височина до облегалка: 59 см\n(Сив) Цвят: Сив 199.00 BGN Комплекти за градина In Stock 9998657\n(Бежов) Цвят: Бежов 199.00 BGN Комплекти за градина In Stock 9998669


Какво показва датата ви на раждане - www.PlovdivMedia.bg\nПетък, 14 Май 2021 - КОНТАКТИ - plovdivmedia@yahoo.com\nРачков печели по 1 милион на седмица ○ Какви ковид-мерки паднаха в Гърция ○ Проговори съпругата на самоубиеца от метрото ○ Адвокат от Пловдив стана зам.-министър ○ Директорка на пловдивско училище за втори път зам.-министър ○\nВидяна: 24880 пъти\nРождената дата е определена магия от числа, която може да разкаже много за всеки от нас. И характерът, и професионалните качества, и семейното положение на човек пряко зависят от това в кой ден е роден. Парадоксално ли е? Според нумерологията не е така. Това не е гадаене или мистика.\nХората, родени на 1-ви, 10-и, 19-и и 28-и са под влиянието на Слънцето\nТези хора са практични, целенасочени, имат големи планове за бъдещето и за живота като цяло. Те са създадени за успех, винаги мислят за нещо ново и чувстват, че са дошли на този свят с голяма мисия. Трудно им е да работят подчинени, обичат да бъдат в центъра на вниманието. Те стават добри оратори, лидери, имат добри организационни умения. Те имат здрави амбиции и добър защитен механизъм, готови са да се защитят или дори да преминат в офанзива при първото щракване.\nНо в същото време те са много сантиментални. Въпреки лидерските си качества, те се нуждаят от одобрение и потвърждение, че са на прав път, тогава техният потенциал става наистина неограничен. Имат силна харизма и са популярни сред противоположния пол.\nХората, родени на 2-и, 11-и, 20-и и 29-и се управляват от Луната\nЗа тях партньорството е много важно, тъй като по своята същност те са миротворци. Те са меки, лековерни, чувствителни и творчески хора. По своята същност са нежни, бавни, емоционални, романтични. Родените на тези дати са добри събеседници, винаги ще изслушат, ще помогнат със съвет. Имат вродена предразположеност към психологията, умеят добре да усещат настроението на другите хора.\nТе знаят как хармонично да се впишат в екип или с конкретен човек. Но за съжаление им е трудно да реализират идеите си без външна помощ. Липсват им лидерски качества, за да вземат самостоятелно и бързо решение. Психоемоционалното състояние на тези хора е пряко свързано с физическия им план, така че те се насърчават да спортуват. Между другото, някои неща за тези хора може да не се получат от първия опит и това е нормално, с изключение на тези, които са родени на 11-и. За хората, които се управляват от Луната, са важни отношенията с майката.\nХората, родени на 3-и, 12-и, 21-и и 30-и се управляват от Юпитер\nТези хора са най-добрите учители, знанията им са на много високо ниво. Те имат огромни интелектуални способности и научен начин на мислене, който им позволява да проникнат в същността на много неща и да ги разберат. Имат предразположение към изучаването на различни науки, предават лесно и щастливо знанията си и през целия си живот. Взискателни са не само към другите, но и към себе си. Обичат дисциплината и реда. Те са отворени, щедри и духовни хора. Подобно на тези под влияние на Слънцето, имат трудност да работят като подчинени. Възможно е да критикуват други хора.\nХората, родени на 4-и, 13-и, 22-и и 31-и се управляват от Раху\nТези хора винаги знаят какво да кажат на някого и какво не. Имат добра интуиция, но ако не я слушат, тогава всичко, което им е лесно, става трудно. Раху засяга психическия компонент на човека, тоест как мисли. За тях е важна материалната среда. Освен това Раху дава на хората, родени под негово управление, извънредна наблюдателност. Те са в състояние да постигнат добри материални резултати много бързо, тези хора са революционери. Родените на тези дати са тук, за да си проправят пътя, да разбият стереотипите и да изградят нещо ново. Не търсят лесни начини и са свикнали да се „бият“, затова често не са склонни да слушат съвети, а правят всичко по свой начин. Вътрешно са много уязвими, сантиментални и чувствителни и имат много креативност.\nХората, родени на 5-и, 14-и и 23-и се управляват от Меркурий\nТе се наслаждават на движението, харесва им, когато има много задачи и планове. Тези хора са много активни, но не са много предпазливи. Любопитни, многостранни, лесно учат, имат голям потенциал за предприемачество. Разбират добре психологията на общуване с различни хора, дипломатични са, готови на компромис. Не посвещават целия си живот на една кауза. За тях е трудно да седят на едно място и да извършват едни и същи действия дълго време – имат нужда да променят средата. Имат много приятели и полезни контакти. Те могат и трябва да се занимават с предприемаческа дейност, идеални са за търговци, могат да продават всичко. Имат добро чувство за хумор. Но животът им е като влакче в увеселителен парк. В един момент може да разполагат с голямо богатство и в следващия момент могат да стигнат дъното. Много е важно хората, управлявани от Меркурий, да следят какво и на кого казват.\nХората, родени на 6-и, 15-и и 24-и се управляват от Венера\nВъзприемат този свят чрез сетивата, имат специална мека енергия. Те са привлекателни в общуването, естети, които обожават красотата, уюта, комфорта. Те са креативни и талантливи и обичат да украсяват всичко. Обличат се приятно и с вкус, привличат вниманието със своя сексапил. Фокусирани са върху материалното благосъстояние и връзките, семейството, имат много приятели. За тях е много важно да бъдат търсени. Имат силна интуиция.\nХората, родени на 7-и, 16-и и 25-и се управляват от Кету\nЦял живот те се стремят към независимост. Имат необикновено мислене и идеи. За тях е безполезно да доказват и обясняват нещо, пак ще го правят по свой начин. Обичат уединението и пътуванията, не са безразлични към природата. Те не класифицират хората на добри и лоши, богати и бедни. Способни са да възприемат духовната страна на живота. Те са мечтатели, имат богато въображение и известна откъснатост от заобикалящия ни свят. Независими, свободолюбиви, но и склонни към самота. За тях е много благоприятно да се занимават с духовни практики, йога.\nХората, родени на 8-и, 17-и и 26-и са под управлението на Сатурн\nТе са много добри в детайлите, много добри лидери и бизнесмени, и могат лесно да управляват големи предприятия. След 35-ата година се препоръчва да бъдат по-прощаващи към близките си. Тези хора са търпеливи, но и революционери по сърце. Често се сблъскват с неразбирането на другите. Голямото им сърце е един вид компенсация за техния революционен манталитет, така че те са склонни към благотворителност.\nНе им е лесно да поискат помощ от другите и най-често правят всичко сами. От детството им е присъща сериозността, по-късно това качество се превръща в отговорност. Те са целенасочени и решителни хора. Ако не се поддадат на мързел, те постигат висока социална реализация и материален успех.\nХората, родени на 9-и, 18-и и 27-и са управлявани от Марс\nТези хора имат много голяма вътрешна сила, родени за лидери. Никога няма да се обидят, имат силна психика и ум, имат състезателен дух, така че обичат да спорят и защитават своята гледна точка. Често се занимават със спорт. Имат добре развит защитен механизъм, така че могат да бъдат и агресивни.\nИмат вродено чувство за справедливост и често личният им живот наподобява военни действия. Те са в състояние да защитят другите и са дошли на този свят за победа и успех. Покровителстват всички, които се нуждаят. Те са в състояние да постигнат замислената цел, да постигнат резултати, дори и да им се противопостави целият свят. Това са хора, които обичат трудностите. Пълни са с ентусиазъм, вдъхновение и винаги бързат да постигнат целите си. Те не толерират намеса в работата им и мразят критиките.\nРазбира се, от гледна точка на нумерологията, цифрите говорят много, но не бива да разчитате напълно на тях. Въоръжени със знанието за числата, е по-лесно да живеем, но не трябва да забравяме, че на първо място ние самите сме арбитри на собствената си съдба. /днесбг\n13 Април 2021 година\nЗодиите, които силно влияели и на Баба Ванга\nКак да си гледаме на карти вкъщи\nПоговорки за любовта, в които да НЕ вярвате\nКакви сте според деня, в който сте родени\nКак ще ни влияят звездите през новата седмица\nСлабите страни на всяка от зодиите\nКак да приемате живота според зодията ви\nНа кои ще им върви следващата седмица\nЗащо се проваляте\nОт какво ще умрете според зодията ви\nРачков печели по 1 милион на седмица\nКакви ковид-мерки паднаха в Гърция\nПроговори съпругата на самоубиеца от метрото\nАдвокат от Пловдив стана зам.-министър\nДиректорка на пловдивско училище за втори път зам.-министър\nМилица от „Тоника“ разкри какво се е случило с Ваня Костова ден преди смъртта й\nСъс 130 кила краставици срещу гей-парада в Бургас\nСекси полицайка №1 роди отново\nМаяМа, Бабикян и сие с ново име\nЗуека с първа изложба в Пловдив\nЦветана Манева да не я мислим\nЧовек на Божков с важен пост в МВР\nГръмнатата в метрото била омъжена\nПолицейска акция на Карловско шосе\nАмериканският посланик и пловдивски ученик свързаха кабели\nНовият здравен министър преоблечен Мангъров\nСестрата на Каракачанов починала след ваксина\nПрекръстват Столипиново на Кючук Стамбул, Зико дойде в махалата с новина\nНовият здравен министър отменя антиковид мерките\nПловдивчанин е новият премиер\nЛуди лелки в детска градина\nПолицай с 50 000 лв. подкуп за прикриване на измами с ДДС на "Градус"\nДжулка се закани на мъжа си\nЕко рожден ден на детска градина в Столипиново\nШокираща покана за сватба\nПростотиите започнаха, МВР да не е фенер, бе?\nПращат Зико да опъне палатка пред Министерския съвет\nМасова чистка в „Ботев“\nПоети от 10 страни в Малката базилика\nДипломатически десант на Епископската базилика\n64 нови заразени в Пловдивско\nЗа осма година откриват велосезона в „Тракия” с шествие


Възможна ли е култура в строителния процес? | Stroiinfo | Стройинфо\nНачало Образование Възможна ли е култура в строителния процес?\nБокал инженеринг бяха гост-лектори на четвъртия модул от Академия Лидерите Сезон 3, като компанията представиха арх. Яница Каменова, управителят инж. Бойко Калчунков и Калина Боянина, ръководител отдел „Маркетинг и продажби“.\n„Ако има вяра и труд, мечтите са постижими“, сподели Калина Боянина.\nТя приветства всички участници за това, че са част от Академия Лидерите.\nБокал Инженеринг започва своята активна дейност през 1999г. Оттогава до днес са изградени над 200 000 кв. м РЗП, фирмата разполага с над 170 работника, сериозна материална база и ресурси и най-важното – мрежа с коректни партньори. Боянина представи част от обектите на Бокал Инженеринг – „Сливница“, сграда „Смърч“, комплекс „Слънчогледи“, сграда „Пчела“ и други. Всеки от тях притежава свои дух, характер и говори за високия професионализъм на работа.\n„Трудно се става водач, изисква изключителна дисциплина“, сподели инж. Калчунков.\nТой обясни, че понятието „култура в строителния бранш“ е несъвместимо с реалността, но Бокал се стреми да покаже, че е не само възможност, но и реалност в строителството.\n„Какво е първото нещо, за което се сещате, когато чуете култура?“, попита инж. Калчунков.\nСлед многобройните отговори на участниците, които активно се включваха в дискусията, арх. Яница Каменова представи кратък исторически преглед на понятието „култура“. Интересно е да се спомене, че то има над 200 дефиниции. Общата култура, според съвременното разбиране, са знанията за заобикалящия ни свят, общоприетите правила и норми, „аксиомите в живота“. Арх. Каменова сподели, че според нея най-добрата и ясна формулировка на понятието се крие в дефиницията на Хеерт Хофстеде. Той разглежда културата като основни разбирания поставени в концентрични кръгове. Във вътрешността на понятието са ценностите, а в най-външния кръг са поставени символите, след ритуалите и героите.\nВъзможна ли е култура в строителния сектор?\nГост-лекторите представиха избрани откъси от култовия български филм „Баш майстора“. Участниците споделиха своите отговори на въпроса. Инж. Калчунков разказа за своето разбиране за култура – „На никого да не пречиш и никой да не ограничаваш“. Строителството е един процес, в който най-трудно се налага култура. Причините могат да бъдат непредвидимостта на обстоятелствата, зависимостта от атмосферните условия, постоянно променящата се обстановка и още много други.\nКак да постигнем култура в строителния процес?\nЧаст от добрите практики са подходящата среда, конкурентноспособност, ведро отношение, безопасни условия на труд и други. Планът за работа може да бъде едно добро начало на постигането на култура в строителния процес. След това важни стъпки са компромисите, обсъждането на проблемите с доверени лица, определяне на границите и определяне на целево ниво на култура.\nИнж. Калчунков сподели с участниците, че културата е възможна само с културни хора. Дискусията продължи с още задачи, с които участниците разкриваха в дълбочина проблема и търсеха неговите решения. Лекторите представиха показателите за култура – хигиена, културен облик, организация, постоянство и други. Бяха показани примери от обекти на Бокал Инженеринг за култура в строителството.\nКазусът, представен пред участниците, ги постави в позиция на консултант на строителна компания. Целта бе да изготвят двугодишен план за работа и да покажат какви действия биха предприели за постигане на целта.\nОсвен това, участниците имаха възможността да посетят обект на Бокал Инженеринг на ул. „Богатица“. Основното впечатление, което остана у тях, е изключителната хигиена, подредеността и културата. Техническият ръководител запозна участниците с детайли и специфики при изграждането на конструкцията. За разлика от други фирми на пазара, за Бокал Инженеринг крайните срокове са изключително важни и те се спазват. Като противоположност на показания филм в модула, работниците спазваха всички изисквания на обекта. Личеше си високия професионализъм и културата в работата на Бокал.\nСлед представянето на презентациите във втората част на модула, гост-лекторите дадоха обратна връзка на всеки един отбор за представянето им като изтъкнаха както добрите, така и лошите страни. Като неблагоприятно се отчете приемането на „теоретичната“ част от модула и липсата на нестандартни решения в „практиката“. Положително се отчете определянето на политики на действие – категоричността в поставянето на целите, за да може да се постигнат добри резултати.\nГост-лекторите представиха за финал своето решение на казуса.\n„Нищо не трябва да ви спира. Борбата ви определя като личности“, сподели за финал инж. Калчунков.\nСледващият модул на Академия Лидерите е със заглавие „Реална реалност – практически гид в строителството“. Бараж Груп ще разкажат какви са стъпките от пристигането на едно запитване до финализиране на проекта.\nТаговеАкадемия ЛидеритеБокал инженерингкултура в строителството\nПредишна статия Проучване разкрива сериозна липса на жени дизайнери\nСледваща статия Къща, в която да умреш


Азис отново се ошишка! Удари 104 кила! Измори се от диети, чувства се добре като тулумбичка\n05 Юни 2017, 16:00\nАзис отново се е ошишкал и кантарът под краката му показва точно 104 килограма, узна HotArena.\nОт няколко месеца мургавият изпълнител е казал стоп на диетите и спорта, заради което йо-йо ефектът бързо го ударил. Така от поддържаните 87 килограма, които са перфектни за височината му, в момента чалга идолът е качил близо 20 отгоре, писа „Таблоид“.\nДългогодишната война на Азис с килограмите стана епична, след като певецът пробва какви ли не методи за отслабване. През 2012 г. Василка реши да сложи край на тлъстините по себе си и в рамките на няколко месеца свали шокиращите 30 килограма. По думите му това станало с разделно хранене, а според анонимни източници - посредством гастрален пръстен в стомаха. Шеметното отслабване на Азис го мотивира да задържи формата си по-дълго време и той започна постоянно диета, както и спортуване няколко пъти в седмицата.\nВ последно време Азис си преосмислил философията на живота и прекратил строгите си хранителни навици и започнал да живее така, както намира за добре, без да брои всяка калория, която слага в устата си.\n„Ако някой преди години ми беше казал, че ще се харесвам на снимки, които не са обработени, нямат фотошоп и съм с косми по тялото, щях да го обява за луд! Сега, когато съм почти 40-годишен, нещата изглеждат съвсем друго! Няма нищо по-смешно от идеята да излъжеш хората, че си перфектен”, написа изпълнителят в социалната мрежа под снимка, на която е разгърден и очевидно се вижда колко тлъстини е натрупал по тялото си.\nНапълняването при Азис дошло, след като певецът се изморил да се поти ежедневно във фитнеса. Метаболизмът на 39-годишния певец бързо си казал думата и за няколко месеца натрупал ударно килца. Въпреки идващото лято на този етап той дори не се заричал за крайни мерки и драстични диети.\nАзис стана копие на Милко Калайджиев\nБългария вече има втори мустак на републиката. След Милко Калайджиев, чийто мустак е легендарен,..\nЩе ги отвее! Азис подготвя дует с Лепа Брена (Подробности..\nАзис е готов да се завърне на бял кон, научи HotArena.След невиждания успех на "Хабиби", Азис..\nТой си е хубав на всякакви килограми. А и имаше накъде да качва - беше останал доста слаб. 100 килограма на неговия ръст не са чак толкова много. Ще изглежда по-едър, но не дебел.