끝까지간다 | 텐아시아\n'끝까지 간다' 유튜브 신생아 허경환·박성광, '럭셔리 정글라이프' 도전\n[텐아시아=김지원 기자] ‘끝까지 간다’ 스틸. /사진제공 =TV조선 개그맨 허경환과 박성광이 TV조선 신규 예능 ‘끝까지 간다’에서 ‘럭셔리 정글라이프’에 도전한다. 허경환·박성광은 다음달 3일 처음 방송되는 체험 버라이어티 ‘끝까지 간다’의 코너 중 ‘럭셔리 야생하우스’를 맡는다. 이들은 야생의 현장에서 맨손으로 집을...\n'끝까지 간다' 노유민·몽니 김신의, 치열한 맞대결 펼친다 '기대감UP'\n[텐아시아=은지영 인턴기자] 노유민과 록밴드 몽니의 보컬 김신의가 '백인백곡-끝까지 간다'에서 치열한 대결을 펼친다. 지난 20일 방송된 종합편성채널 JTBC ‘백인백곡-끝까지 간다(이하 끝까지 간다)’에서는 혜이니의 예선탈락으로 박상민, 김신의, 노유민, 마마무, 다이아 등 다섯 팀만이 본선라운드에 진출했다. 27일 방송되는 ‘끝까지 간다’에서는 노유민과 김신의의 맞대결이 펼쳐진다. 녹화 당시 ...\n'끝까지 간다' 마마무 휘인, 호소력 짙은 목소리의 '바람 기억'\n[텐아시아=은지영 인턴기자] 그룹 마마무의 멤버 휘인이 호소력 짙은 목소리를 선보였다. 지난 20일 방송된 종합편성채널 JTBC ‘백인백곡-끝까지 간다(이하 끝까지 간다)’에서는 말레이시아 코타키나발루행 여행 상품권에 도전하는 몽니, 김신의, 노유민, 마마무, 다이아, 박상민의 모습이 그려졌다. 이 날 예선에서 마마무의 멤버 휘인은 나얼의 ‘바람기억’으로 도전장을 내밀었다. 수준급의 노래 실력을 ...\n'끝까지 간다' 마마무 화사, '나 가거든' 열창… 폭발적 고음\n[텐아시아=은지영 인턴기자] 그룹 마마무의 멤버 화사가 폭발적 고음을 선보였다. 지난 20일 방송된 종합편성채널 JTBC ‘백인백곡-끝까지 간다(이하 끝까지 간다)’에서는 말레이시아 코타키나발루행 여행 상품권에 도전하는 몽니, 김신의, 노유민, 마마무, 다이아, 박상민의 모습이 그려졌다. 이 날 본선 첫 번째 대결에서 마마무는 박상민과 대결을 펼치게 됐다. 마마무의 멤버 화사는 고음이 돋보이는 조수미의 ‘나...\n'끝까지 간다' 노유민, 돌아온 꽃미모에 어울리는 미성 과시\n[텐아시아=박수정 기자] 최근 28kg 감량 후 '꽃미모'를 되찾은 노유민이 JTBC '백인백곡 – 끝까지 간다'에 출연해 여전한 미성을 자랑했다. 이날 노유민은 미소년 같은 모습으로 나타나 NRG 활동 당시를 떠올리게 만들었다. 100곡 목록 공개 후 아는 노래가 많이 있냐는 MC들의 질문에 노유민은 “평소 노래를 별로 안 좋아한다. NRG 노래밖에 모른다. 그리고 노래를 잘 못 불러서 음악프로그램 나가는게 겁난다”며 자신 없는...\n'끝까지 간다' 김성주, 가수 나비 화끈 시스루 의상에 "여름이 안 끝났으면"\n[텐아시아=윤석민 인턴기자] 종합편성채널 JTBC '백인백곡 – 끝까지 간다(이하 끝까지 간다)'에 출연한 가수 나비가 화끈한 의상과 시원한 가창력으로 이목을 집중시켰다. 가수 나비는 지난 4월 MBC '복면가왕'에 '정확하게 반 갈렸네'라는 이름으로 출연해 가수 김종서와 배우 현우를 꺾고 결승까지 진출하는 등 가창력을 인정받은 인물. '끝까지 간다' 녹화 당시에도 화끈한 의상으로 녹화장에 나타나 초반부터 시선을 끌어모았다. 정...\n'끝까지 간다' 홍대광, 감미로운 목소리로 결승 진출\n[텐아시아=은지영 인턴기자] 가수 홍대광이 ‘끝까지 간다’에서 결승 라운드에 진출했다. 지난 25일 방송된 종합편성채널 JTBC ‘백인백곡-끝까지 간다(이하 끝까지 간다)’에는 홍대광이 출연해 본선 라운드 대결에 임하는 모습이 그려졌다. 이 날 방송에서 부전승의 기회를 잡은 홍대광은 한 곡만 성공한다면 결승에 진출할 수 있는 상황에 놓였고, 결승 진출을 위한 곡으로 오월의 ‘종로에서...\n'끝까지 간다' 스테파니, 도발적 섹시 댄스로 시선 강탈\n[텐아시아=은지영 인턴기자] 가수 스테파니가 도발적인 섹시댄스를 선보인다. 25일 방송되는 종합편성채널 JTBC ‘백인백곡-끝까지 간다(이하 끝까지 간다)’에는 스테파니가 출연해 화려한 무대를 선보인다. 스테파니는 댄스 실력 못지않은 탄탄한 가창력까지 선보이며 우승후보 라인에 진입했다. 본선 라운드에서는 왁스와 맞대결을 펼치며 지켜보는 이들의 눈과 귀를 즐겁게 만들었다. 본선 라운드 무대에 오른 스테파니는 MC들이 댄스...\n'끝까지 간다' 솔로 복귀 스테파니, 춤 실력에 가려졌던 가창력 과시\n[텐아시아=윤석민 인턴기자] 그룹 '천상지희 더 그레이스' 출신 가수 스테파니가 종합편성채널 JTBC '백인백곡 – 끝까지 간다'에 출연해 화려한 댄스와 탄탄한 가창력을 선보였다. 최근 3년 만에 솔로로 재출발한 스테파니는 데뷔 이전 발레 유망주로 보스턴 발레단에서도 활동한 적이 있는 재원이다. 그룹 활동 당시 하늘의 춤이라는 뜻의 천무(天舞)라는 이름을 가지고 활동했을 정도로 가창력보다 뛰어난 춤 실력으로 유명했다. 하지만 이번에...\n'끝까지 간다' 유성은, 김연지 꺾고 결승 진출\n[텐아시아=은지영 인턴기자] ‘끝까지 간다’ 유성은이 결승에 진출했다. 지난 11일 방송된 종합편성채널 JTBC ‘백인백곡-끝까지 간다(이하 끝까지 간다)’에서는 김연지와 유성은의 본선 라운드 대결이 펼쳐졌다. 유성은의 무대에 앞서 김연지는 유미의 ‘별’을 선곡해 도전했지만 아쉽게 실패했다. 김연지의 뒤를 이어 무대에 오른 유성은은 박기영의 ‘마지막 사랑’...\n김연지, 힘과 애절함을 동시에 갖췄다!\n[텐아시아=김하진 기자]가수 김연지가 이번에는 감성발라더로 변신했다. 김연지는 지난 11일 오후 방송된 종합편성채널 JTBC 예능프로그램 ‘백인 백곡-끝까지 간다’의 ‘최강 보컬 특집’에 출연, 가창력을 뽐냈다. 유미의 ‘별’을 선곡한 김연지는 애절한 가사에 어울리는 부드러운 멜로디를 자신만의 스타일로 소화했다. 파워풀한 보컬과는 또 다른 매력을 선사하며 박수를 이끌어냈다. 미...\n'끝까지 간다' 이수영·유성은, 소름 돋는 가창력으로 좌중 압도\n[텐아시아=은지영 인턴기자] 14년차 선후배 가수 이수영과 유성은이 ‘끝까지 간다’에서 콘서트 못지 않은 소름끼치는 무대로 좌중을 압도했다. 앞서 지난주 방송된 종합편성채널 JTBC '백인백곡-끝까지 간다(이하 끝까지 간다)'에서는 김형중, 이수영, 김태우, 테이, 김연지, 유성은 등 국내 최정상 보컬리스트들이 한꺼번에 출연해 연말 시상식을 방불케 하는 무대를 선보였다. 그 중 막내였던 유성은은 “대선배님들과 함께 해서...\n'끝까지 간다' 김태우, 최다 출연자로 등극\n[텐아시아=김지혜 인턴기자] 가수 김태우가 ‘끝까지 간다’의 사상 최다 출연자로 등극했다. 김태우는 28일에 방송되는 종합편성채널 JTBC ‘백인백곡 – 끝까지 간다(이하 끝까지 간다)’에 출연하여 국내 최정상 보컬리스트의 면모를 다시 한 번 뽐낼 예정이다. 이날 방송되는 ‘끝까지 간다’ 37회에는 김태우를 비롯해 가수 김형중, 이수영, 김태우, 테이, 김연지, 유성...\n'끝까지 간다', 시상식 방불케하는 국내 최정상 보컬리스트 총출동\n[텐아시아=김지혜 인턴기자] '끝까지 간다'에 국내 최정상 보컬리스트가 총출동해 연말 시상식 현장을 방불케 했다. 28일 방송되는 종합편성채널 JTBC '백인백곡-끝까지 간다(이하 끝까지 간다)' 37회에는 김형중, 이수영, 김태우, 테이, 김연지, 유성은 등 90년대부터 현재까지 국내 최정상의 자리를 차지하고 있는 보컬리스트들이 출연해 불꽃 튀는 노래대결을 펼친다. 녹화 당시 MC 장윤정은 출연자 라인업을 확인한 후 “오늘은 노래만 들어도...


"이게 다 드라마 때문입니다" 의사들이 발끈한 이유 : 네이버 포스트\n"이게 다 드라마 때문입니다" 의사들이 발끈한 이유\n2020.02.12. 11:00222,359 읽음 비밀글\n의학 드라마는 방송가에서 '흥행불패'로 여겨지는 장르입니다. 한 생명을 살리기 위해 고군분투하는 의사들의 열정 넘치는 모습들은 재미와 함께 찡한 감동을 안기기에 충분하기 때문인데요. 그래서 대부분의 의학 드라마들이 호평 속에 좋은 성적을 거두곤 했죠.\n하지만 의학적 지식과 상황에 기초한 사실적이고 극적인 이야기와 장면들을 보여주기 위해 많은 사전조사와 준비가 필요한 장르이기도 한데요. 드라마를 보다 보면 일반인은 몰라서 그냥 지나치지만, 의사에겐 용납될 수 없는 잘못된 정보도 많다고 합니다. 그렇다면 의학 드라마에서 가장 빈번히 등장하는 옥에 티는 무엇일까요? 지금부터 함께 알아보도록 하겠습니다.\n1. '메스'는 미리 알아서\n의학 드라마를 보면 수술이 시작되기 전, 집도의가 진지하게 말하는 대사가 있습니다. 바로 "메스" 인데요. 이때 메스를 건네주는 사람은 스크럽 포지션을 맡은 간호사입니다. 스크럽 간호사는 집도의가 들어오기 전 멸균 영역을 세팅하는 이를 말하는데요. 업계 용어로는 '수술 상을 차린다'고 합니다.\n스크럽은 수술 과정에 따라 기구를 순서대로 배치하고, 집도의가 찾을 가능성이 있거나 자주 쓸만한 기구는 가까이에 놓습니다. 수술 필드와 가장 가까운 곳에는 제일 먼저 사용하는 메스를 두는 식으로 말이죠. 이는 기구를 가장 쉽고 빠르게 패스하기 위함인데요.\n이렇게 세팅하려면 해당 수술에 대해 충분히 알아야 합니다. 어느 순서에 어떤 기구를 쓰고 그다음엔 뭘 준비해야 하는지, 수술의 전 과정을 꿰고 있어야 하죠. 그래서 의학드라마에서 집도의가 "메스"하면 칼을 주는 것은, 반은 맞고 반은 틀리다고 볼 수 있는데요. 현실에서는 수술 과정을 함께 보며 '알아서' 줘야 합니다.\n2. 수술실 앞에서 드는 두 손\n인기리에 방송됐던 대부분의 의학 드라마는 매회 수술 장면을 등장시키곤 했는데요. 수술 전 집도의가 은색 개수대에서 손을 씻은 후, 양손을 가슴팍 정도의 높이로 들어 올리고 비장한 표정으로 수술방에 들어서는 장면은 다들 한 번쯤 보신 적 있으실 겁니다.\n이는 오염과 감염을 막기 위함으로, 사람의 내장을 손으로 만져야하는 의사의 손에 세균이 묻어있으면 안 되기 때문인데요. 이런 문제를 막기 위해 병원별 감염관리 지침서 등은 감염으로부터 최대한 안전하게 손위생을 관리하는 법에 대해 설명하고 있죠.\n특히 손을 씻은 후에는 손을 팔보다 높게 들어야 합니다. 그래야 몸이나 팔에 있었던 세균, 물, 약물이 밑으로 흘러내려서 씻은 손을 다시 더럽히는 문제를 예방할 수 있죠. 상체 중앙을 제외한 등, 허리 아랫 부분은 오염된 영역으로 간주한다는 이유도 있는데요. 다만 대부분의 의학 드라마에서는 너무 과하게 손을 올리는 등의 오류를 범하고 있다고 합니다.\n3. 드라마 속 수술 참관실\n의학 드라마에서는 의사들이 창문 너머로 다른 의사의 수술 모습을 지켜보는 장면이 나오기도 하는데요. 수술 장면을 원격으로 보여주거나, 2층에서 유리 너머로 수술을 참관하는 모습이 나오기도 하죠. 그렇다면 이는 실제로도 가능한 일일까요? 사실 국내 유명 대학병원 중 이런 수술 참관실을 갖춘 곳은 없다고 합니다.\n드라마 속에 등장하는 장소들은 따로 만들어진 세트장이죠. 국내 최초의 초대형 메디컬 드라마인 MBC '하얀거탑'은 약 15억 원을 들여 1,200평 규모의 병원 세트장을 짓기도 했는데요. 국내 병원에서도 보기 힘든 참관실을 갖춘 수술실만 해도 두 곳이며, 병원 하나를 통째로 옮겨 놓았다고 해도 과언이 아닐 정도의 구색을 갖춰 화제가 되기도 했습니다.\n4. 회진의 실제 규모는?\n수술신 외에도 많은 의학 드라마에서 자주 등장하는 단골 장면이 있습니다. 바로 의사들이 단체로 회진을 도는 장면인데요. 십수 명의 의사를 거느리고 카리스마 넘치게 회진을 도는 드라마 속 풍경은 현실과는 차이가 있죠. 이는 극적인 효과를 위해 만들어진 장면으로, 실제로는 4~5명 정도의 규모로 회진을 도는 게 일반적이라고 합니다.\n5. 드라마의 함정, CPR\n실감나는 수술 신이나 긴박한 응급실 상황 등은 의학 드라마의 묘미죠. 특히나 환자의 목숨이 위태로운 순간에는 심폐소생술을 시행하는 장면도 가끔 보게 되는데요. 응급실에서 직접 심폐소생술을 담당하는 의사의 입장에서는 정말 현실하고 괴리가 많다는 생각을 하게 된다고 합니다.\n심폐소생술의 핵심은 흉부 압박이며, 제대로 된 심폐소생술을 실시하면 흉부 압박은 분당 100회 이상, 5cm 이상의 깊이로 눌러야 하는데요. 이런 압박은 실제로 엄청난 힘이 요구되곤 합니다. 실제 심정지 환자라면 당장 심장을 뛰게 하지 못하면 사망하는 것이니 다른 선택의 여지가 없는 것이지만, 의식이 있는 사람이라면 그 고통을 감내하기 힘들겠죠. 그래서 드라마에서는 흉부 압박을 하면 종종 누르는 시늉만 하는 경우가 많을 수밖에 없는데요.\n모니터의 정보가 이상하게 나오거나, 제세동기 장비가 잘못 부착된 경우도 흔합니다. 드라마 '굿닥터'에서는 문채원이 혼자 심폐소생술을 하는 장면도 나왔는데요. 물론 이는 주인공의 간절함을 보여주기 위한 드라마적 설정이겠지만, 실제로 병원에서는 환자 한 사람을 살리기 위해 보통 여섯 명 정도가 붙는다고 하네요.\n매일 100개 스쿼트 반복했더니 생긴 엉덩이의 놀라운 변화\n역대급 더위였던 여름이 가고 추운 겨울이 왔습니다. 지난여름 혹독하게 다이어트를 했던 분들도 많으실 거예요. 다이어트는 성별, 나이 구분 없이 공통된 관심이죠. 헬스장에서 젊은 사람들보다 더 열심히 운동하시는 할머님, 할아버님도 많이 볼 수 있답니다. 하지만 누구나 똑같이 추운 겨울 나태해진 몸은 주인 말을 듣지 않죠. 한파를 뚫고 헬스장까지 걸음 하는 건 너무 어려운 일인데요. 겨울잠을 준비하는 …\n얼마 전, 수능이 끝났죠. 전소미, ITZY의 류진 등 핫한 아이돌스타들이 이번 2020 수능을 보았는데요. 이번 연도에 치러진 수능은 역대 수능 중 응시 인원이 가장 적었습니다. 반면 응시 인원이 가장 많던 해에 수능을 치른 미모의 배우가 있습니다. 바로 대한민국 대표 미녀 김태희인데요. 김태희는 서울대 의류학과를 졸업한 걸로 유명하죠. 얼마나 공부를 잘했길래 서울대에 갔던 건지 알아볼까요? 3년 …\n"너무 야한 옷 아니냐" 물음에 필라테스 현직 강사가 남긴 일침\n대부분의 한국 사람들에게는 ‘코미디언’이라는 말보다 ‘개그맨’, ‘개그우먼’이라는 단어가 더 익숙할 겁니다. 정확한 영어 표현은 아니지만 ‘직업적 희극인’이라는 의미가 보다 직관적으로 다가오는 이 단어를 처음 만든 사람은 다름 아닌 전유성 씨입니다. 1세대 개그맨으로서 그가 후배들에게 미친 영향은 굉장하다고 하는데요. 오늘은 번뜩이는 아이디어와 후배 사랑으로 소문난 전유성 씨의 인생, 그리고 근황에 대해 알아보도록 하겠습니다. 개그콘서트의 아버지\n#의학드라마 #의학 #의학정보 #의학지식 #의학상식 #이슈 #드라마


달란트대로 하나님께 영광을 돌린 사람들(211) -빅토르 위고 ⑧\n그것은 사랑이요, 용서였다. 종신형으로 감옥 생활을 하고 나온 사람이라면 사회에 대한 적개심이며 또한 사람을 대하는 자세가 불만에서 나오게 된다. 그런데 장발장은 가난하고 병든 한 여인의 죽음 앞에서 새로운 약속을 한다. 그것이 사랑이었다. 코제트를 잘 돌보아 주겠다는 것이었다. 그것으로 끝나는 것이 아니라 그 나약한 코제트의 애인도 어려움을 당했을 때 구해주는 역할을 했다.\n여기서 그 사랑의 출처라고 할 수 있는 미리엘 신부를 한 번 검토할 필요가 있다. 위고가35년간 마음속에서 그려오다가1845년 집필을 시작하여16년만인1861년 완성되었는데 소설의 처음 시작은 장발장과 미리엘 신부의 내용을 기록하고 있다. 미리엘 신부에 대한 설명이80페이지 이상 계속된다.\n프랑스에서 출판되자마자 폭발적인 반향과 함께 성경 다음으로 읽힌다는 평가를 받고 있는 거대한 작품이다. 이 작품보다 더 위대한건 작가 빅토르 위고였다. 이런 훌륭한 작품과 위대한 작가를 만날 수 있다는 것 정말 큰 행운이 아닐 수 없다.\n앙드레 모로아는“서사시와 소설, 그리고 에세이의 요소를 모두 갖추고 있는 작품”이라 했고, 테오필 고티에는“한 인간의 작품이라기보다 상황을 창조해 낸 작품”이라 했으며, 랑송은“온갖 탈선과 삽화와 명상 등으로 가득 차 있는 이 소설, 가장 위대한 아름다움이 가장 멋쩍은 수다 옆에 자리를 같이 하고 있는 이 소설은 하나의 세계요, 하나의 혼돈이다.”라고 했다.\n위고가 망명했을 때인1869년 그의 유명한 작품<웃는 남자>가 나온다. <웃는 남자>는 어릴 적 인신매매 단에 납치돼 찢어진 입을 가진 괴물의 형상으로 살아가야만 하는 주인공 그윈플렌의 잔인한 삶을 그렸다. 생존을 위해 웃어야 하는 비극적 스토리에 평생 기괴한 웃음을 짓고 살아가는 남자와 맹인 소녀의 진정한 사랑, 인간 본성 등을 담은 묵직한 작품, 원작에서 느껴지는 특유의 치밀한 구성과 사실적인 묘사가 섬세한 대사와 실험적 연출로 무대 위에 옮겨질 예정이다.\n원작이 출간된19세기 전 유럽을 들썩였던 주제 의식은 현재에도 관심거리이다. 원작은 위고가 인생에서 이보다 더 위대한 작품은 쓰지 못했다고 단언했던 작품이기도 하다. 이 작품의 배경은17세기 프랑스에서 실제로 있었던 일들을 바탕으로 했다. 여기서“콤프라치코스”라는 어휘를 발견한다. 이것은 성장기 어린이들의 신체에 물리적인 힘을 가해 외형을 변형시키는 사람들의 집단을 일컫는 말로 통용되었다. 18세기만 해도 유럽에서는“콤프라치코스”가 왕실광대나 극단광대의 공급 책이었다.\n<웃는 남자>는18세기 영국을 배경으로 쓰여진 소설을 극화했다. 여기에 등장하는 인물은 그윈플렌이다. 그는 어려서 입을 째서 웃는 모습으로 만들어졌다.그리고 우르수스와 함께 유랑극단에서 공연을 한다. 런던에서의 공연에서 자신의 입을 찢은 사람을 발견하고 그를 찾기 시작하며 이 모든 비극이 시작된다.\n그런데 그와 같이 버려진 데아라는 소녀가 함께 극단에 있었다. 그 소녀는 감당할 수 없는 추위에 눈이 멀고 만다. 두건을 쓴 소년은 사람들에게 버림을 받고 홀로 살길을 찾아야 했다. 게다가 눈이 많이 쏟아져서 어린 소년의 운명은 어두워 보였다. 그러던 찰나에 길에서 얼어 죽은 한 여인을 발견한 그윈플렌은 그 여인에게 다가간다. 여인은 얼어 죽으면서도 딸아이를 품에 감싸 안고 있었다. 딸아이는 어머니의 온기 때문에 아직 얼어 죽지 않았다. 소년 그윈플렌은 그 상황에서 전혀 당황하지 않고 그녀의 품에서 그 여자아이를 빼내 안고 길을 간다. 그렇게 추위에 떨며 그윈플렌은 어느 한 마을에 도착한다.


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[국토매일] 영주시 도시재생 선도사업으로 구도심 `부활`\n영주시 도시재생 선도사업으로 구도심 '부활'\n영주1,2동 및 구성마을권역 도시재생사업 성공\n김지형 기자 2019-05-28\n[국토매일] 도시재생이란 그 지역의 특색있는 자원을 활용해 물리적 환경뿐만 아니라 경제, 사회, 문화, 복지적 측면 등 종합적인 활성화를 통해 주민의 삶의 질 향상과 도시경쟁력을 확보하는 것이다. 특히 국가, 지방정부, 건설사, 전문가들이 아닌 현재 살고있는 주민들이 직접 살고 싶은 매력적인 도시 만드는 주민 참여사업이다. 이를 위해 인프라 설비를 강화하는 도시재생이 아닌 프로그램 도시재생을 통해 성공한 지자체가 있다. 바로 영주시다. 경북 북부에 위치한 영주시 인구는 11만명으로 도농복합도시다. 천년고찰 '부석사'와 우리나라 최초의 사액서원인 '소수서원'으로도 유명하다. 2016년 여성친화도시로 지정된 영주시는 현재 아동친화도시로 인증을 추진중이다. 영주의 도시재생사업은 2014년 12월 국가도시재생기본방침에 의거 근린재생형 도시재생 선도사업으로 지정돼 200억(국비 100억·지방비 100억)의 예산을 편성했고 이를 통해 도시재생기반인 거점시설 조성, 지역 커뮤니티 회복, 어르신 및 청년 일자리 창출을 꾀했다. 후생시장과 중앙시장은 각각 근대건축자산과 청년예술산업을 활용해 관광자원화와 시장활성화에 주력했고 구성마을은 주거환경개선을 통한 일자리 창출을 노렸다.\n영주시는 영주역 이전에 따른 쇠퇴권역을 3개의 거점권역과 1개의 연계권역을 나눠 진행했다. 생활문화 놀이터를 조성한 후생시장 산업은 황금시대 방송국(7800만원)·빨간인형극장(2억6000만원)·역사문화체험관(6억2000만원)·골목오락실(3억3700만원)·후생시장주차장(5억 3200만원)·소백여관과 응답하라 1955(4억5000만원)·고향사진관(3억2700만원)의 예산을 편성했다.\n중앙시장 도시재생사업으로는 중앙시장 주차장(16억5000만원)·목금토문방구(6000만원)·옥상유스테이션(9억3100만원)·신낙형다과(2억1000만원)·역전목수(1억원) 등에 예산을 지원했고, 구성마을 도시재생사업으로는 할매묵공장(7억8000만원)·할배목공소(3억9000만원)·소담자리(10억7700만원)·살림자리(8억5000만원)에 도시재생 예산을 투입했다. 연계권역으로 영주문화파출소(5억원)에 투자했다.\n◆영주 1·2동이 구도심 개발의 중심\n영주시 영주동 일대는 2014년 선도사업 선정된 후 2015년 조성단계로써 영주시 도시재생대학을 운영했으며 2016년 권역별 거점시설사업 주력 예비프로그램 운영하고 주민역량강화사업을 시행했다. 할매묵공장과 할배목공소같은 사회적 협동조합이 설립인가를 받았으며, 2017년은 자립단계로 권역별 거점시설사업 지속 추진하고 본격적인 프로그램운영(할매묵공장·할배목공소) 지원 종료 후 추진계획 수립했고, 소담자리 협동조합 설립인가를 했으며 후생시장 근대경관 건축협정 인가를 진행 중이다.\n▲ 경북 영주시 영주동에 위치한 도시재생지원센터의 전경. 이곳에서는 도시재생 관련 모든 행정적 지원과 도시재생대학 운영을 통해 주민들의 역량을 키우고 있다. © 국토매일\n특히 영주시 도시재생지원센터는 2015년 4월 개소했다. 영주시 내에 도시기능 회복이 필요한 지역의 재생을 위해 참여한 코디네이터, 활동가, 주민이 연대하고 협력하여 활력넘치는 시장과 마을, 안전하고 쾌적한 주거환경, 역사와 문화의 다양성이 어우러진 통합적인 도시재생을 하기 위해 계획을 수립하고 의견 조정하는 과정에 필요한 행정 지원 등 모든 활동을 총괄지원하고 있다.\n영주시 도시재생센터는 도시재생사업에 참여한 주민, 코디네이터, 활동가, 행정 등 모든 사람이 사업 과정을 상세히 파악할 수 있도록 자료와 정보를 공유하고 있다. 사업 권역 및 연계지역의 지속가능한 도시 재생을 위해 도시재생대학 및 주민역량 강화, 공모사업 등 소규모 사업 발굴 및 각종 프로그램 사업을 지원하고 있다.\n영주시는 도시재생선도사업으로 후생시장과 중앙시장, 구성마을, 연계권역 사업을 마중물 사업으로 마무리했고, 새뜰마을 사업으로 관사골과 효자지구를 진행하고 있으며 선비지구는 뉴딜사업으로 선정됐다.\n영주시는 도심재생 마스터플랜을 수립하면서 영주시를 크게 역사문화거리, 재래시장권역, 삼각지 녹색거리, 역세권, 시청 앞 거리로 나눴다.\n사업의 시작은 '영주삼각지: 새롭게 열리는 역상의 통로'라는 주제로 삼각지마을에 노인종합복지관과 장애인종합복지관을 지으며 복지관 일대를 공원화했다. 이후 다른 권역에도 '역사 문화가로' 공공프로그램 조성사업을 통해 '거위의 꿈을 담은 명품희망마을', 128년 된 한옥을 향토음식체험관 '요선재'로 리모델링했다. 그 옆에 참사랑센터를 한옥으로 신축했고 그밖에 상망동 주민센터, 청소년 문화의 집을 만들었다.\n◆고추시장 쇠퇴 후 복합문화공간으로 재단장\n▲ 한때 3대 고추시장이었던 후생시장은 1970년대 이후로 쇠퇴를 거듭했다 영주시 도시재생으로 인구유입과 인구이동이 늘고 있다. © 국토매일\n후생시장권역은 1955년 신축개장해 역세권의 중심이자 전국적인 규모의 고추시장으로 명성을 떨쳤다. 이후 1973년 영주역 이전 이후 계속 쇠퇴를 지속하다 2008년 고추시장이 도시 외곽으로 이전하면서 시장 기능을 상실했다.\n도시재생 이전에는 마을주민을 제외하곤 대부분 사람들은 다른 곳으로 가기 위해 지나치던 곳에 불과해, 낡고 오래된 건물에 생기 없는 마을 분위기는 통학을 위해 지나던 학생들도 발걸음이 빨라지던 곳으로 아무도 주목하지 않는 잊힌 공간이었다. 그러나 도시재생을 통해 근대 목조 상가를 '복합생활문화 공간화'해 문화놀이터로 재탄생시켰다.\n후생시장 권역은 옛날가게를 활용한 생활문화놀이터 만들기를 모토로 다양한 문화프로그램과 공간조성을 통해 어린이, 청소년, 가족단위방문객을 타깃으로 도시재생사업을 진행했다. 고추가게, 양복점, 의상실, 여인숙 등 오랫동안 후생시장을 지켜온 마을 분들의 생업기반을 활용하며 근대시장 경관 조성과 함께 맞춤 양복, 제화, 제유 등 느리지만 멋스러운 소비 공간으로 재창출했다.\n그 밖에 공간은 어린이가 좋아하는 빨간 인형 극장, 영주 FM과 지역 학생들이 참여하는 황금시대 방송국, 김현정의 소설 '고향사진관'을 활용한 고향사진관, 방과 후 놀이 프로그램인 골목 오락실, 세대공감 문화공간인 문화 아지트 응답하라 1955, 영주 근대사를 한눈에 볼 수 있는 영주 근대 역사 체험관, 숙박하며 영주를 오롯이 즐길 수 있는 게스트하우스 소백여관 등으로 채워졌다.\n▲ 후생시장 내 노후한 여인숙을 게스트하우스로 재단장한 모습 © 국토매일\n◆영주동 중심 상권 회복.. 舊영주역 인근 구성마을 재개발\n중앙시장권역은 구도심 상권의 회복을 위해 1982년 영주역 이전부지에 신축 개장한 현대형 건물시장으로 마트와 여러 가게, 식당이 있고 지하에는 롤러스케이트장이 있던 복합상기시설로 영주의 경제활동의 중심이었다. 하지만 영주의 철도산업이 쇠퇴하면서 교통·물류 유통의 중심지로서의 기능 약화로 상권확보에 실패했다.\n▲ 도시재생사업을 통해 재단장한 중앙시장. 중앙시장은 한때 영주시의 가장 번성한 시장이었다. 신도시 개발 이후 상인들이 이주하면서 쇠퇴를 하고 있다. © 국토매일\n지금은 대로변에 가구점과 생활건축 관련 점포만 기억하고 안쪽 공간에 상가가 있는 줄 모르는 사람이 많다. 중앙시장을 이용하던 사람도 중정 공간을 주차장으로 생각할 뿐이었다. 그러나 중앙시장 권역은 청년세대를 위한 창작 활동 및 창업지원을 중심으로 생활예술 만물상 만들기를 모토로 다양한 문화프로그램과 공간 활용을 통해 영주시민과 구도심 시장 상인 및 관광객을 타깃으로 도시재생사업을 진행했다\n중정공간과 옥상공간 등 중앙시장 전체를 리모델링해 중앙공간 및 외부공간을 활용하는 어울장터, 지역 청년예술가를 지원하는 목금토공방·목금토문방구, 후생시장 및 구성마을의 집수리 지원조직인 역전목수, 옥상 유휴 공간을 문화공간으로 탈바꿈한 휴게 쉼터인 옥상공원, 시장아지트인 신·낙향다과, 지하주차장 환경개선사업인 유휴지하주차장 활성화 등 다양한 사업을 통해 중앙시장의 부흥을 꾀하고 있다.\n구성마을권역은 1961년 사라호 태풍으로 영주 대홍수가 발생했을 때 생겨난 피난민과 서천의 방향 전환사업, 중앙선 철로변경 및 영주역 이전 사업으로 몰려든 철도노동자까지 정착하면서 형성된 무허가 정착촌이다. 번화한 시장에 가장 가까이 위치한 마을이지만 1970년대 새마을운동 이후 어떤 공공사업도 이뤄지지 않았다. 시멘트와 아스팔트로 길을 포장하기 전에는 비오면 마을 전체가 진창이 돼 외출하기 힘든 마을이었다. 마을 중심에 있는 구성공원은 이름만 공원을 뿐 비행 청소년의 주요 활동처가 될 정도로 슬럼화된 마을이었다.\n구성마을 권역은 '노인복지'의 거점으로 타 권역 청년공동체의 지원을 기반으로 한 노령화 마을의 마을공동체 운동을 통한 주거지 재생을 목표로 도시재생사업을 진행했다.\n▲ 무허가가구들이 빼곡했던 구성동 인근이 도시재생사업을 통해 활력을 얻고 있다. 사회적 협동조합 할매목공소의 모습 © 국토매일\n마을 구성원 스스로 경제적 자립을 할 수 있도록 메일묵과 두부를 직접 만들어 판매하는 '할매묵공장'과 가구 제작 및 주거환경 개선 사업을 위한 '할매목공소'라는 마을기업을 설립했다.\n특히 할매묵공장은 지난 2016년 사회적 협동조합으로 설립 및 제품 판매를 시작했고 2018년 6월 경상북도로부터 예비사회적 기업으로 인가를 받았다.\n▲ 경상북도로부터 예비 사회적기업으로 인가받은 할매묵공장 전경과 직원들. 대분 60~80대 사이 노인들이 조합원으로 참여하고 있다. © 국토매일\n슬럼화된 마을을 안전한 마을로 바꾸기 위해 119안심마을 조성사업도 했고, 소방도로 확보하고 인접부지를 텃밭으로 활용한 메밀꽃길을 조성했다. 그 밖에 마을 사랑방, 카페, 동전세탁소, 회의실 등 지역 노인 커뮤니티 다공적 공간인 소담자리, 임시거주를 위한 순환형 임대주택인 살림자리를 만들었다.\n▲ 마을 커뮤니티 공간인 소담자리. 10억원이넘는 예산이 투입된 도시재생 인프라 설치 프로그램 공간이다. © 국토매일\n▲ 순환형 임대주택인 살림자리. 설치 프로그램으로 8억5000여만원의 예산이 투입됐다. © 국토매일\n연계권역은 영주시내에 있는 역사관광자원을 도시재생 3개 권역과 연계한 관광 코스를 개발해 침체된 중심시가지 상권을 활성화시키기 위해 노력 중이다.\n서천에 내려다보이는 구학공원 삼판서고택에서 출발해 도시재생사업이 이뤄진 도심을 지나며 영주문화파출소에 이르는 구도심을 걷는 길과 영주문화파출소에서 출발해 제일교회, 영주동 근대한옥, 구 영주역 관사에 이르는 근대역사문화 거리를 걷는 길을 조성했다. 이 길 위에는 고려말 조선초 인물인 삼봉 정도전, 호정 하륜 등이 남긴 역사자원부터 후생시장 및 근대건축물 및 영주 미래상까지 모두 담겨있다. 영주문화파출소는 도시재생안내소, 작은도서관, 영주문화사랑방으로 구성돼 있으며 도시재생안내소를 통해 단순히 길을 걸으며 둘러보는 것이 아니라 구간별, 공간별 속 담긴 다양한 역사 문화유산 콘텐츠를 보고 듣고 체험하며 사람과 사람, 장소와 장소가 연결되는 독특한 경험을 제공한다. 특히 교통-숙박-특산품 쇼핑이 연계돼 이용객은 관광 편의를 받고, 구도심 상권은 시장이 활성화될 수 있는 발판을 마련한 것으로 평가받고 있다.\n◆관사골 등 새뜰마을 사업과 뉴딜사업 주목돼\n▲ 영주시내가 내려다보이는 철탄산에 위치한 무허가 정착촌 관사골의 모습 © 국토매일\n새뜰마을사업인 관사골은 일제강점기 철도직원 관사가 들어서고, 1942년 중앙선 개통으로 영주가 철도 요충지로 떠오르자 철탄산 아래 사람들이 모여들어 형성된 무허가 정착촌(관사골·신사골·향교골 등)으로 1973년 영주역이 지금 위치로 이전하면서 쇠퇴하기 시작해 2003년 정비사업을 진행했으나 슬럼화된 지역 전체를 개선하지는 못했다.\n낡은 건축물이 오밀조밀 밀집해 있어 재해가 발생하면 제대로 대응하기 힘들어 안전에 취약했고, 소방도로가 없고 상하수도가 제대로 갖춰지지 않은 주택이 많아 마을 공동화장실을 쓰는 가정도 상당수 있었다. 도시가스가 전혀 보급되지 않는 등 인프라가 부족했다. 마을 안길은 균열, 싱크홀이 발생해 보행 안전성이 낮고, 인접 학교 통학로 인근에 빈집이 많아 우범화의 위험성이 높았다.\n관사골은 근대 철도 역사의 산실에서 힐링 마을 상생 프로젝트가 진행됐다. 마을 곳곳 옹벽과 축대 난간을 보강하고 소방차 진입이 가능하도록 마을의 도로 폭을 넓혔다. 마을 골목길을 정비하는 동시에 마을 전체 상하수도 시설을 정비했다. 가파른 경사로에 목재데크 계단 및 미끄럼 방지 시설을 설치하는 칙칙목목안전보행로를 조성했고, 마을 공공 시설인 부용 어울마당 앞 공터에 주차장을 조성했다.\n레일파크 마을센터를 마을 공원에 신축하여 마을 주민을 위한 텃밭, 평상쉼터, 지압로 등을 설치했다. 열차모양의 게스트하우스인 '열차하우스'를 만들어 평사시엔 주민 교육 및 휴식 공간으로 사용할 계획이다.\n마을주민 대부분인 노인이기에 지역 요양병원과 연계하여 의료서비스를 제공하고, 마을 내 요양보호사를 양성하며 복지 사각지대에 있는 독거노인 중증장애인에 대한 생활도움지원을 하고 있다. 인접 학교 학생들도 주민의 일부로 참여해 교촌특구 프로젝트 아이디어 경연대회를 통해 부용대를 활용한 문화예술공연, 학생 자신들을 위한 동아리 아지트, 마을어르신 돌봄 프로제그, 집수리 사업 등이 새뜰마을사업으로 채택돼 진행되고 있다.\n효자지구(곱작골·원댕이마을)는 동부초등학교 왼편 산자락에 형성된 무허가 정착촌으로 해방 이후 지금까지 주택정비사업이 전무하다시피 해 슬럼화됐다. 전체 건물의 80%가 제대로 보수가 이뤄지지 않은 낡은 건축물이고, 무허가주택도 60%에 달했다. 주민대부분이 노인이며, 이 중 소득이 없거나 최저생활비로 생계를 꾸려가는 사람이 64%였다.\n전형적인 달동네로 좁고 가파른 비탈진 골목, 큰비가 오면 역류하는 오·폐수, 불안전한 옹벽과 축대, 아침이면 벌어지는 화장실 쟁탈전, 계량기 하나를 여러 집이 사용해 세금으로 인한 주민갈등, 도시가스가 아직 공급되지 않아 지게 지고 연탄 배달 등 과거의 이야기로 전해지는 일들이 효자지구에서는 지금까지 벌어지고 있었다.\n도시재생을 통해 효자지구는 '곱배기마을'로 재탄생했다. 쾌적하고 안전한 마을을 만들기 위해 방범시설인 CC(폐쇄회로)TV와 가로등을 설치하고 소방도로를 확보해 마을 사고 및 재해 발생 시 긴급대처 할 수 있도록 했고, 옹벽과 축대 정비를 진행했다. 좁고 가파른 비탈길에 난간을 설치하거나 교체를 통해 안전 보행로를 확보했고, 오래 방치된 빈집을 없애고 가스집단공급시설, 상하수도 등 기반시설을 설치하는 등 마을 주민의 숙원사업을 해결했다.\n마을 주민 소통의 장인 마음센터와 공원을 만들어 마을관리, 빨래방, 건강교실, 공동주방, 공동작업장, 회의공간, 쉼터 등으로 활용할 계획이다. 마을에 활력과 수익창구가 될 마을 구판장을 통해 마을주민이 직접 만든 메주, 된장 및 청춘밥상을 만들어 판매할 예정이다.\n뉴딜사업인 남산 선비지구는 현재 위치로 영주역이 이전하며 1970년대 철도 근로자로 이주해 온 이들이 모여 형성된 마을로 영주역의 흥망성쇠를 함께하고 있다. 1990년대 후반 이후 영주역의 쇠퇴와 함께 마을도 쇠퇴했으나 중앙선복선화사업과 도시재생을 통해 새로 태어나고 있다.\n30년이상 된 건물이 60%를 넘지만 '실천하는 봉사회' 노력으로 '인-의-예-지-검'이라는 생활규율에 맞춰 살며 마을 청소, 독거노인, 소년소녀가장, 취약계층의 음식 나눔 및 도시락 배달, 집수리 등 많은 수고로움을 함께 나누는 일들이 지역의 모범이 되기에 현대판 선비로 불리고 있다. 도로에 쓰레기없이 정갈하다.\n마을이 형성된 지 50년 정도 됐으나 주거환경 개선이 크게 이뤄지지 않아 방범시설이 없었다. 주택 및 담장 보수가 필요하고 소방도로를 확보할 필요성이 있었다. 골목은 좁고 차량이 많아 주차공간이 협소했고, 마을 주민 대부분이 50대 이상의 경제적 취약 계층으로 새로운 수익 창출 사업이 필요한 상황이었다.\n영주시는 현대판 선비마을에 '근검절약과 공동생활체의 남산선비마을 상생 프로젝트'를 추진하면서 낡은 주택을 보수하고 골목길은 배수시설, 위험담장을 정비하고 화재경보 및 CCTV를 설치했다. 마을내 부족한 공용주차장을 확보했고, 마을 공동 텃밭과 마을 공원을 조성했다. 마을 사람들이 쉴 수 있는 선비문화센터를 만들어 1층은 할머니 밥집 겸 막걸리집, 2층은 마을센터와 창업지원센터, 3층은 게스트하우스로 활용할 예정이다. 마을 텃밭에서 재배한 채소를 사용하는 할머니 밥집 협동조합을 설립해 마을 수익을 창출할 계획이다. 철도 역사와 함께한 선비마을에 맞게 코레일 내일로를 타고 온 20대 청년들이 소수서원에서 선비 체험을 하고 머물 수 있는 게스트하우스로 적극 홍보할 예정이다.\n철거민 및 독거노인을 위해 공공순환형 임대주택인 공동홈을 마련할 계획이며 보건소와 연계해 마을 주민 건강 체크 센터를 설치하여 의료복지 혜택을 증대하고, 주변 학교와 연계해 이웃돌봄, 효자파티를 열고 정기적으로 벼룩시장을 열고 주민화합 문화축제를 개최할 예정이다.\n그 밖에 1970년대 이전한 영주역과 1980년대 이전한 영주시청으로 새겨난 남부육거리를 중심으로 한 구도심지역도 도시재생 뉴딜사업을 통해 새롭게 탈바꿈할 예정이다.\n서울시, '서울-지방 상생 선언' 2,403억 원 투자\n"도시재생 주민들과 함께 천천히 가야 성공"\n부산의 도시재생, 세계의 건축학도들과 함께 그린다


중구청, 쪽방 주민 쫓아내고선 대학생들에겐 ‘쪽방 체험하세요’ 손짓 - 비마이너-\n중구청, 쪽방 주민 쫓아내고선 대학생들에겐 ‘쪽방 체험하세요’ 손짓\n주민 동의없이 ‘쪽방 체험’ 홍보하고선 여론 악화되자 ‘취소’\n“가난한 사람은 실험 대상도 아니고 교육 교재도 아니다” 쪽방 주민 분노\n등록일 [ 2017년06월14일 17시54분 ]\n홈리스행동 활동가가 가난한 이들의 상황은 정작 무시한 채, 다정한 얼굴로 빈곤을 전시하며 대학생을 맞이하는 ‘중구청의 두 얼굴’에 대한 퍼포먼스를 하고 있다.\n긴급복지 지원을 요청했지만 이를 거절하는 중구청을 퍼포먼스로 표현하고 있는 홈리스행동 활동가들.\n서울 중구청이 주민 동의도 없이 대학생을 대상으로 ‘쪽방 체험’을 기획하자 시민사회단체와 쪽방 주민들이 즉각 폐기를 촉구하며 나섰다.\n지난 1일, 중구청은 ‘대학생 쪽방 체험, 작은방 사람들과 마음 나누기’라는 제목의 보도자료를 냈다. 오는 7월, 관내 거주하는 남자 대학생 12명을 모집해 2박 3일간 남대문로 5가 일대 쪽방에서 숙식 체험, 폭염대비 순찰, 후원물품 나눔, 쪽방 주민 말벗 봉사활동 등을 통해 쪽방 주민들의 어려움과 고충을 경험해보는 프로그램을 진행한다는 것이었다. 참여자는 2박 3일간 체험을 마치면 봉사활동확인서를 받을 수 있다. 보도자료에서 최창식 중구청장은 “쪽방과 같은 어려운 처지에 놓인 이웃들의 아픔을 공감하고 어루만져주는 체험을 통해 더 나은 사회인으로 성장하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.\n5월말 기준으로 중구엔 38개 건물에 900여개의 쪽방이 있으며 주민은 800여명 가량 된다. 기초생활수급자, 65세 이상 홀몸 노인 등이 주민의 대다수다.\n이러한 사실이 알려지자 언론엔 “쪽방 사람들을 구경거리로 만든다”는 등의 비판이 잇따라 제기됐다. 여론이 악화되자 중구청은 부랴부랴 사업을 취소하는 모양새를 보였다. 14일에 중구청은 “일부 매스컴과 사회단체, 쪽방 주민들의 반대 의견에 따라 구에서 다시 심사숙고하여 본 사업을 취소하기로 했다”며 언론에 보도자료를 배포했다. 그러나 이 보도자료는 중구청 홈페이지에선 확인할 수 없다.\n홈리스행동은 14일 중구청 앞에서 기자회견을 열고 “빈곤은 구경거리가 아니다”라며 중구청에 쪽방체험 계획을 공식적으로 즉각 폐기할 것을 요구했다\n이에 홈리스행동은 14일 중구청 앞에서 기자회견을 열고 “빈곤은 구경거리가 아니다”라며 중구청에 쪽방체험 계획을 공식적으로 즉각 폐기할 것을 요구했다.\n홈리스 행동은 “쪽방 주민들의 아픔을 알고 어루만져야 할 이들은 대학생이 아니라 관할 지자체인 중구청”이라면서 “중구는 서울시 지자체 중 거리 홈리스와 쪽방이 가장 많지만 복지지원은 가장 빈약하다”고 비판했다. 이들은 “2015년 말 재개발에 의해 관내 쪽방 200여호가 철거되고 주민들은 아무런 이주 대책없이 쫓겨났지만 중구청은 아무런 대책도 강구하지 않았다”면서 “2012년 3월부터 4년 동안 노숙을 위기로 한 긴급지원도 단 3건에 불과하다”고 밝혔다.\n이날 동자동에 사는 김호태 씨는 “중구청은 최저 수준 이하를 사는 국민들이 있다는 것을 몰라서 쪽방 체험을 하나? 동물원 원숭이 취급하는 게 아니라면 어떻게 주민 의견을 먼저 묻지도 않고 진행할 수 있나. 중구청은 지금 누구를 위한 계획을 세우는 건가”라고 질타했다.\n김 씨는 “가난한 사람은 실험 대상도 아니고 교육 교재도 아니다. 하루하루 생존의 사투를 벌이고 있는 사람들이다”라면서 “이미 생존을 위해 가난을 증명하느라 몸도 마음도 지쳤다”고 말했다.\n한 참여자가 "2박 3일 쪽방 체험? 주민의 삶은 달라지지 않는다"라고 적힌 피켓을 들고 있다.\n윤애숙 빈곤사회연대 조직국장은 “오늘 오전 중구청은 쪽방 주민들의 자활 의지를 복돋우겠다며 ‘다시서기 희망체육대회’를 열었다. 그러나 체육대회, 나눔바자회를 한들 이들 삶이 근본적으로 바뀌는 게 아니다”면서 “가난한 사람들이 자립의지를 잃고 미래를 꿈꿀 수 없는 이유는 중구청 같은 행정기관들이 제도적으로 해야 할 일은 하지 않고 겉으로 보기 좋은 일들만 하기 때문”이라고 비판했다.\n윤 조직국장은 “중구청이 정말 가난한 사람들의 삶에 관심 있다면 이들 삶을 바꿀 수 있는 일에 힘을 썼으면 좋겠다”고 지적했다.\n이날 홈리스행동은 “중구청은 반인권적, 폭력적 전시행정을 즉각 폐기하고 쪽방 주민에 대한 복지지원 책임자로서 본연의 역할에 최선을 다해야 한다”면서 “중구청이 할 일은 개발 사업에 의해 쫓겨난 남대문로 5가동 주민들의 무너진 주거권을 회복하는 것”이라고 질타했다.\n기자회견 후 이들은 가난한 이들의 상황은 정작 무시한 채, 다정한 얼굴로 빈곤을 전시하며 대학생을 맞이하는 ‘중구청의 두 얼굴’에 대한 퍼포먼스를 진행했다. 이어 중구청에 면담요청서를 전달했다.\n한편, 이러한 유사한 일은 과거 인천에서도 있었다. 2015년 인천 만석동 괭이부리마을 쪽방촌에 외부인 생활체험관을 만든다는 소식이 전해지자 “가난을 상품화 한다”는 비판이 쏟아졌고, 결국 인천 동구청은 사업을 철회했다.\n인권단체들 “김영혜 변호사가 대법관 후보? 절대 반대” (2017-06-15 17:50:09)\n신상 털기와 공포 조성, ‘반인권적’인 HIV 감염인 언론 보도 (2017-06-13 16:53:14)


'외딴집' 태그의 글 목록\n경상북도 영양 새방골 이산뜻한 씨 경상북도 영양 새방골 이산뜻한 씨 ‘하고 싶은 일’과 ‘살고 싶은 곳’은 언제나 만날 수 없는 오작교 같은 관계다. 하지만 까마귀와 까치의 도움으로 다리가 놓이고 그 다리를 건너 견우와 직녀가 만나듯이 간절히 원하면 꿈은 이루어지지 않을까... 여기, 그토록 원하던 산중에서 하고 싶은 일을 하며 살고 있는 한 남자가 있다. 산뜻한 이름이 없을까 생각하다 ‘산뜻한’으로 개명까지 한 이 산뜻한 씨는 전기도 전화도 없는 첩첩산중 오지마을에 혼자 힘으로 집 다섯 채를 지었다. 믿기 힘든 얘기지만 그의 집짓기는 현재도 진행형이다. 미대를 나와 서양화를 그리던 그가 붓 대신 난생 처음 톱과 망치를 들었다. 뜻하지 않은 계기로 계획보다 10년이 앞당겨지긴 했지만, 도시와 사람으로부터 멀어지는 삶은 그의 오랜 꿈이었다.. 2015. 11. 13.\n강 건너 외딴집 찾아가는 길 여러분은 어떤 집에 살고 싶은가요? 도시도 마찬가지지만, 시골에도 다양한 모양과 구조의 집들이 들어서고 있습니다. 오늘 신문기사를 보니 60m에 달하는 기다란 직육면체 집도 있더군요. 자연을 좀 더 가까이 볼 수 있는 그런 구조를 염두해 두고 설계한 유명한 건축가의 작품이라고 합니다. 자연을 중심에 둔 설계라고는 하지만, 가장 자연하고 거리가 먼 집이 아닌가 합니다. 문만 열면 자연인데, 굳이 집안에까지 자연을 끌어 들일 필요는 없다는 얘기지요. 시골에 살면서 집안 생활만을 염두해 두었다는 얘깁니다. 사람마다 각자의 취향이 있겠지만, 눌산은 여전히 오래된 오두막을 꿈꿉니다. 허름하지만, 흙냄새가 나는 그런 집 말입니다. 금강변에 자리한 '작은목살이골'이란 곳을 다녀왔습니다. 지명에서 묻어나듯 예전에는 금.. 2012. 3. 30.\n[산이좋아 산에사네] 봉화 합강마을의 유일한 주민 봉화 합강마을의 유일한 주민, 김수동 유매화 부부 이번 새해에는 특별한 계획을 세우지 않았다. 해가 바뀔 때 마다 거창한 계획을 세웠지만, 뭐 하나 제대로 이룬 것이 없기 때문이다. 그 거창한 계획들이란 건강과 관련된 내용들이 주를 이룬다. 담배를 끊고, 적당한 운동과 건강식을 챙겨 먹자 등등. 건강한 삶이란 굳이 계획을 세우지 않아도 된다는 것을 봉화 오지마을에서 만난 노부부를 통해 깨달았다. 요즘 유행처럼 번지고 있는 ‘느린 삶’이 이미 생활이 되어버린 봉화 합강마을의 김수동(70) 유매화(62) 부부에게 이 시대의 화두인 ‘잘 먹고 잘 사는 법’에 대해 들어보자. 산 너머 산, 그 안에 사람이 산다. 전라도에 ‘무진장(무주 진안 장수)’이 있다면 강원도에 ‘영평정(영월 평창 정선)’이 있고, 경상도.. 2011. 1. 7.\n금강이 내려다 보이는 오지마을 트레킹 두메산골 외딴 집을 찾아서 강을 건너고, 산을 넘어가면 사람의 마을이 있습니다. 한때는 열 한 가구나 살았던 마을이지만. 지금은 칠순 할머니 홀로 사십니다. 무슨 이유로, 어떻게 이 깊은 산중까지 오시게 됐는지는 모르지만. 고등교육까지 받은 어르신은 지난 46년 간의 산중 생활을 한 권의 책으로 담을 준비를 하고 계십니다. 펜션에 오신 손님들과 두메산골 외딴 집을 찾아갑니다. 첫번째 잿마루에 올라서면 멀리 금강이 보입니다. 고개를 나하 넘어서면 또 따른 고개가 기다립니다. 길을 깊은 산중으로 들어갑니다. 총기 밝으신 할머니는 저를 금방 알아보십니다. 생각지도 못했던 거한 밥상도 받고. 짧은 만남이었지만 뜻깊은 시간이었습니다. 저 감 속에는 아마도 꿀이 들어 있지 않을까....^^ "또 와~~"하시면서 창.. 2008. 12. 22.\n금강(錦江)이 내려다 보이는 오지마을 OO마을을 찾아가는 길은 감동의 연속이다. 길이 험해서 그렇고, 구비구비 흐르는 금강을 한 눈에 바라보며 걷는 길이 너무 예뻐서 그렇다. 무엇보다 첩첩 산중 한가운데 도저히 사람이 살 수 없을 것 같은 그런 곳에 턱하니 자리잡은 마을이 있어 그렇다. OO마을은 어느날 갑자기 생겨난 것이 아니다. 수십 수백 년 터 잡고 살아 온 마을이다. 한때 여덟 가구까지 살았다는 마을에는 딱 한 집에 한 명이 산다. 그것도 곱디 고운 할머니 한 분이다. 아랫마을에서 만난 노인은 산너머에 마을이 있다고 했다. 4륜 구동이라면 갈 수 있겠지만 워낙 길이 험해 걸어서 가라고 일러 주었다. 강을 건너 산으로 오른다. 굽이가 심한 좁은 길은 차 한 대 겨우 지나 다닐 만한 폭이다. 고갯마루에 올라서자 길은 더 좁아진다. 절벽 .. 2008. 11. 21.


수의사 오석헌의 현장 속 동물권 이야기, '우리 곁의 동물은 행복할까'\n야호펫 2021. 8. 27.\n이 세상이 인간 중심으로 돌아가는 것처럼 보이지만, 우리는 생각보다 많은 동물과 함께 살고 있다. 흔히 볼 수 있는 반려견이나 길고양이 외에도 도시의 고층 빌딩이나 아파트 단지 사이를 날아다니며 둥지를 튼 새와 곤충, 동네 야산의 야생동물이 다양한 방식으로 삶을 꾸려가고 있는 것이다. 인간은 과연 이 생명들과 더불어 얼마나 잘 살아가고 있을까.\n현장에서 동물과 함께 해 온 수의사 오석헌\n동물들의 생활과 죽음을 가장 가까이에서 가장 자주 보는 이가 있다면 바로 수의사일 것이다. 오석헌 원장은 강원대 수의과를 졸업하고, 야생동물의학 석사 학위를 받았다. 이후, 에버랜드 동물원 수석 수의사로 일했고, 지금은 특수동물전문 동물병원을 운영하며 코엑스 아쿠아리움 촉탁 수의사로 활동 중이다.\n강원대 학생 시절 '야생동물 소모임'이라는 동호회 회원이었던 그는 매년 겨울 철원으로 조류탐사를 떠났다. 드넓은 철원평야는 가을마다 철새들이 찾아오는 곳이었다. 철원 야생동물구조센터에서 제비부터 재두루미, 황조롱이 같은 천연기념물까지 소중한 생명들을 만났다.\n10년 동안 에버랜드 동물원에서 선임 수의사로 있었던 그는 "동물원의 동물들이 행복할까"라는 질문이 머리에서 떠나지 않았다. 한정된 공간에서 사는 동물들을 보살피다 보면 괜히 마음이 편치않고, 안락사를 결정할 때마다 힘겨웠다.\n그는 무엇보다 동물권 보장을 내세우며 동물원의 역할은 각 동물 생태에 맞는 시설을 완비해 종의 보전과 연구에 집중하는 것이고, 야생으로 되돌아갈 수 없는 동물에게 편히 살아갈 안식처를 마련해 주는 일이라고 주장한다.\n동물원을 수익을 만들어내는 곳으로만 인식한다면 섬에 사람을 가두고 노예처럼 부리는 것과 다를 바 없다고 비판하며, 동물원이 인간 호기심을 만족시키는 전시장이 아니라 인간이 다른 종의 동물에 대해 배우는 살아있는 교육의 장이자 종족 번식을 돕는 보호처가 돼야 한다고 제언한다.\n그는 말하는 코끼리로 유명한 '코식이' 사례를 들려준다. 코식이는 입 안으로 코를 넣어 발성기관의 모양을 바꿔가며 사육사의 말을 흉내낼 수 있다. 야생에서 30~40마리가 무리지어 살아가는 코끼리는 끊임없이 소통하는 습성을 가졌는데, 오 원장은 코식이에게 의사소통의 양이 부족하지는 않았을까 생각한다. 그는 코식이가 사육사와 소통할 수 있는 관계를 유지하려고 자신만의 발성법을 만들어낸 것은 아닌지 자문하며 동물들이 느꼈을 외로움에 대해 미안함을 느낀다.\n오 원장은 이후 특수동물 전문병원을 열어 토끼와 앵무새, 페럿과 거북이 등 전국에서 찾아오는 동물들을 맞이하고 있다. 촉탁수의사로 코엑스 아쿠아리움에서도 여러 해양 동물들의 생활과 죽음을 가까이서 지켜보고 있다. 손바닥 크기의 마모셋 원숭이부터 집채만한 코끼리와 사자까지 종을 가리지 않고 동물과 일상을 함께 하고 있다.\n관찰할수록 잘 보이는 동물의 행복, 「우리 곁의 동물은 행복할까」\n「우리 곁의 동물은 행복할까」(오석헌, 현암사, 2021)는 오석헌 원장이 제기하는 동물권 문제에 대한 에세이다.\n그가 말하는 수의사의 임무는 "구하고, 치료하고, 보내는 일"이다. 야생동물구조센터, 동물원, 동물병원, 수족관 등 다양한 현장에서 동물들과 살을 맞대며 함께 희로애락을 겪은 수의사로서의 고민과 좌절의 기록이다.\n"동물원에서는 세상에 인간만 존재한다는 감각이 사라진다"는 그의 말처럼 작은 새부터 키 큰 기린까지 다채로운 생명을 지켜보며 경험한 이들의 다양한 생활 방식과 생명의 존엄성을 느낀 과정이 생동감 넘치게 펼쳐진다. 수의사들은 인간 가까이에 살 수 밖에 없어서 인간 사회에 휘말려버린 생명을 치료하기 위해 애쓰며 동물에게 맞는 환경을 마련해 주려 하지만, 때로는 개인의 노력만으로는 해결할 수 없는 상황에 직면하기도 한다.\n동물원을 떠나 특수동물전문 동물병원을 연 이후의 이야기는 반려동물을 키우는 반려인에게 실제적인 조언을 건넨다. 반려동물에게 어떤 가족이 되어야 하고, 보호자로서 무엇을 해 주어야 하는지 설명한다.\n반려견 '오복이' 이야기는 가족으로서 반려동물의 행복과 역할을 다시 생각해보는 계기가 된다. 오복이는 반려인이 제대로 보살피지 못해 이빨이 모두 빠지고 온몸에 종양이 퍼진 상황에서 동물병원에 온 나이 많은 반려견이었다. 병원 직원들이 극진하게 간호했지만 왼쪽 안구를 적출하고 오른쪽 앞다리를 절개하는 큰 수술을 세 번이나 견뎌야 했다. 오복이는 그렇게 새로운 가족과 행복을 나누며 1년 5개월을 더 살다가 별이 됐다.\n별이 된 반려견 오복이. 세 차례 큰 수술을 견디면서도 특유의 재밌는 울음소리로 가족들을 웃게 해줬다\n인간 중심의 세상에서 우리 곁의 동물들에게 있어 진정한 행복은 무엇일까. 오 원장은 극진하게 보살피는 것도 중요하지만 생명을 자세히 관찰하는 것이 먼저라고 강조한다. 곁에 있는 동물이 행복한지 알 수 있는 것은 오로지 그의 보호자이기 때문이다.\n오 원장의 에세이를 통해 모든 생명이 어제보다 오늘 더 행복하고, 오늘보다 내일 더 행복한 세상이 앞당겨 오기를 기대한다. 작은 생명도 존중하는 것이 오늘날 동물과 함께 살아가는 우리 모두에게 필요한 삶의 태도가 아닐까.\n동물권, 동물병원, 수의사, 이그조틱애니멀, 전시동물, 책\n[신간] 도대체 그림 에세이, '이왕이면 행복해야지'\n[신간] 휴먼컬처아리랑, '쿠바는 정말 아름다울까?'\n[신간] 고양이는 타인의 행복을 탐하지 않는다, 세계 자유고양이들이 전해 준 행복의 비밀\n[신간] 귀농멍 위키와 나, 학대받던 이웃집 강아지와 택배 청년의 무작정 귀농 이야기\n이전 1 ··· 1847 1848 1849 1850 1851 1852 1853 1854 1855 ··· 4082 다음


불면증으로 마시는 것 : 수면 정상화를위한 의약품 및 민간 요법 - 관절염 January\n불면증에는 수면 장애 (부분 또는 완전)가 동반됩니다.\n수면은 자주 일어나기 때문에 중단되거나 사람이 잠들지 않을 수 있습니다.\n아침에 그는 휴식하지 않았다고 느낀다.\n불면증 - 알약 및 민간 요법으로 마시는 것이이 기사에서 논의됩니다.\n불면증의 원인을 규명하고 그것을 제거하십시오;\n잠들고 깨어나서 돌아 오라.\n기존 질환 (정신병과 신경증)을 치료합니다.\n불면증의 증상 치료와 함께, 수면을 빠르게하고 밤에 자주 깨우는 약을 처방합니다. 최면제가 사용하는 것처럼 :\nbenzodiazepines (빨리 잠들 수 있지만 진정 효과가 있음 : 혼수, 졸음, 협응 장애);\n바르비 투르 레이트 (많은 부작용이 있으며, 다른 수단의 사용이 비효율적 인 경우에 처방 됨);\nZ- 마약 (잘 수면 장애로부터 벗어남, 중독을 일으키지 않음, 처방전).\n불면증의 경우 현재 여러 종류의 약물이 사용됩니다.\n그들의 개선은 부작용과 금기의 수를 감소시킵니다.\n솜 학자들은 마약 Z- 군의 사용을 조언합니다 (부작용이 적고 중독이 없습니다). 치료를 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.\n마약을 일으키지 않으려면 그 사용법을 따라야합니다.\n결과를 얻으려면, 현대적인 수단은 치료 용량을 늘릴 필요가없고, 잠들 때의 문제를 해결하고 밤에는 각성으로부터 벗어날 수 있습니다. 처방전 유무에 관계없이 사용할 수있는 기금이 있습니다.\n처방전없이 구입할 수있는 제품\n의사의 처방전이 없으면 수면제를 구입할 수 있습니다. 그 목록은 꽤 인상적입니다. 구성 요소에 따라 다음과 같이 나뉩니다.\n야채 (천연 성분의 조성이 가장 안전하다);\n합성 (불면증의 문제를 해결하고 정신 상태에 영향을 미침);\n창구 판매용 수면제 :\n노인 용 정제\n노인들은 종종 잠에 빠져드는 데 도움이되는 약물을 필요로하지만 낮에 졸음, 혼수 상태 또는 방해받은 사고 과정을 일으키지 않습니다.\n불면증의 유형은 선택에 영향을 미칩니다.\n일과성 불면증과 함께 한방 치료가 권장됩니다.\n뚜렷한 수단의 경우, 몸에서 빨리 배설되고 축적 될 수 없으므로 과다 복용 가능성이 없어집니다.\n마약 카테고리 :\n야채 - 신경계에 진정 효과가있어 밤에 수면을 취하십시오. 코스를 지정하고 저녁에 가져 가거나 중독이 일어나지 않으면 부작용이 최소화됩니다.\n초본 성분과 합성물의 조합 - 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.\n처방약 - 바르비 투릿, 벤조디아제핀, 비 벤조디아제핀.\n전문가들에 따르면, Zopiclone, Melaxen, Zolpidem이 가장 적합합니다. 도움을 받으면 빨리 잠들 수 있고, 몸에 쉽게 용인되며, 장기간 사용하면 기면, 졸음이 나타나지 않습니다.\n진정제 (허브 티, 허브 추출물)를 동시에 사용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.\n불면증으로 임신 할 수있는 음식은 무엇입니까?\n대부분의 약은 임신 중에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 의사와상의해야합니다.\n항히스타민 제는 수면 장애를 완화 할 수 있지만 부작용이 있습니다 (졸음, 장기간 사용 후에 효과가 감소 함).\n바르비 투르와 같은 수면제를 복용하면 사람이 없이는 잠을 잘 수 없으면 중독성이 있습니다. 그들의 사용은 호흡 병리학으로 고통받는 폐쇄적 인 수면 무호흡증 환자에게 금기이다.\n노년층에서 바르비 튜 레이트 (barbiturate)를받는 것은 진정 효과를 발휘할 수 있습니다. 벤조디아제핀 계열에 속하는 정제는 차량 운전자에게 금기 사항입니다.\n불면증을위한 색소의 사용은 다음 경우에 금기입니다.\n간, 심장 및 혈관의 질병.\n우울증에는 많은 종류가 있습니다. 우울증은 사람의 삶에서 스트레스와 부정적인 사건이 발생할 때 발생할 수 있습니다. 반응성 우울증은 심한 스트레스를받는 사건의 배경에서 발생합니다. 이 상태는 수명이 짧고 연장 될 수 있습니다.\n집에서 우울증을 치료하는 방법은 여기를 참조하십시오.\n가끔 어지러 울 정도? 그렇다면 다음 기사가 유용 할 것입니다 : http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/narodnye-sredstva.html. 현기증 및 예방 방법과 싸우기위한 민간 요법 선택.\n전통 의학의 불면증으로 무엇을 마셔야합니까? 불면증에 대한 민간 요법에서 사용되는 치료법은 진정 효과에 기반을두고 가능한 한 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다.\n그들은 가벼운 영향력을 가지고 있으므로 결과를 얻으려면 오랜 시간이 걸립니다. 치료의 주요 방법 :\n편안한 효과가있는 욕조;\n불면증으로 마실 약초는 무엇입니까? 허브 티는 진정 효과가있는 약초를 포함합니다. 그들은 신경계에 휴식 효과를줌으로써 (더 빨리 잠들 수있게 도와줍니다) 수면을 더욱 건강하게 만듭니다. 끓는 물 한 잔이 1 tsp 양조. 허브, 20 분 incubated. 이 차는 다음과 같이 사용됩니다 :\n초본 준비는 3 6 구성 요소를 포함합니다 :\n불면증에 사용되는 팅크는 약국에서 구입하거나 직접 준비 할 수 있습니다.\n가장 일반적인 색조는 다음과 같습니다.\n팅크 20 방울을 물 50ml에 가하고 매일 4 회 복용한다. 90 방울의 허용 일일 복용량을 초과 할 수 없습니다.\n취침 전에 취한 목욕은 근육 긴장, 피로를 풀어 주며 잠에 빠지게합니다.\n준수 할 것을 권장하는 규칙이 있으므로 목욕을 취하는 효과가 원하는 것과 반대가되지 않습니다.\n희미한 조명, 조용한 음악;\n수온이 37도 이하.\n저녁 식사 후, 취침 전에 2 시간 후 목욕하십시오 - 30 분;\n절차 소요 시간은 약 30 분.\n목욕에 에센셜 오일이나 허브 추출물을 첨가하면 릴렉스 효과가 높아집니다. 휴식 효과가 있습니다.\n불면증 치료에있어 그 행동을 가속화시키는 다른 방법들 중에서,\n이마에 찜닭을 바르십시오).\n발 욕조 (따뜻한 물, 소금 추가);\n빠른 수면 기술의 사용.\n불면증을 없애기 위해서는 원인을 파악하고 수면 장애를 없애기 위해 의사와상의해야합니다.\n불면증에 대한 약물의 사용 외에도 나쁜 습관을 포기하고식이 요법과 일일 처방을 검토하는 것이 좋습니다.\n우울증이 여성에게만 일어난다 고 믿는 것은 실수입니다. 남자들도이 질병의 대상이됩니다. 우울증 : 남성의 증상과 자기 진단 테스트가주의 깊게 읽혀집니다.\n스트레스와 우울증을 다루는 방법에 대해서는 본 리뷰를 참조하십시오.\n현대 사회에서 약 40 %의 사람들이 때때로 불면증을 앓고 있으며, 10 %의 환자는 만성적입니다. 의사는 수면 장애가 신경증의 증상 중 하나라고 생각합니다. 야간 휴식을 고치는 시도에서 대부분의 사람들은 인터넷이 전통적인 의약품, 정제 또는 드랍 제품의 효과에 대한 수많은 리뷰로 가득차 있기 때문에 불면증으로 인해 도움을 요청합니다. neuroses의 치료에 통합 된 접근 방식을 적용해야합니다.\n환자가 불량, 중단 된 수면 또는 조기 각성을 호소하는 경우 - 이는 불면증입니다. 이러한 위반은 사람의 안녕, 활동 및 일하는 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한, 정상적인 휴식의 부족은 야간 기간 동안, 잠자는 사람의 몸이 바이오 리듬을 조절하고 조기 노화와 스트레스로부터 보호하는 호르몬 멜라토닌의 대부분을 생산하기 때문에 인체 건강에 나쁜 영향을 미친다. 대부분의 경우, 성인은 신경증으로 고통 받고, 어린이에게는 이러한 문제가 드뭅니다.\n스트레스 상황, 운동 부족 (정주 작업, 스포츠 부족) 또는 성격 문제는 종종 불면증의 원인이됩니다. 이러한 위반이 (단기적인 문제로) 자주 발생하지 않으면이 상태의 원인을 찾아 제거해야합니다. 필요하다면 (의사의 조언에 따라) 불면증에 대한 자연스러운 치료법을 시작할 수 있습니다. 만성 과로, 우울증, 나쁜 습관 (술, 흡연)과 피임약 복용은 신경을 유발할 수 있습니다.\n약국은 처방없이 구입할 수있는 진정 효과가있는 엄청난 수의 약을 제공합니다. 그러나 대부분의 약은 섭취 중에 만 유효하므로 의사는자가 치료를 권장하지 않습니다. 시간이 지남에 따라 중독성이 생겨 환자가 복용량을 증가시킵니다. 조기 야간의 각성 및 치료 절차와 함께 초본 준비 (진정 효과 포함)로 신경증의 다른 징후와의 싸움을 시작하는 것이 필요합니다.\n수면주기 제어 (힘의 최대 회복을 위해서는 적어도 5 시간의 1 ~ 1.5 시간이 수면 시간을 지나야합니다.\n깨끗한 식단을 수립하고, 야간에는 과식을 허용하지 말아야한다 (지방이 많은 음식을 먹지 말고, 취침 전에 음식을 매운다).\n저녁에는 긴장을 풀고 과도한 육체적 또는 정신적 활동을 허용하지 않아야합니다.\n정제 형태의 신경증 치료제는 식물과 합성 기원의 것입니다. 많은 사람들은 수면제를 복용하는 것이 불면증을 치료하는 최선의 방법이라고 생각합니다. 그러나 이러한 약물은 전혀 해가 없으므로 식물 추출물로 만든 정제를 선택하는 것이 좋습니다. 적응증을 복용하는 것에주의 할 필요가 있으며, 신경계의 상태에 부정적인 영향을 주어 과도한 자극을 유발합니다. 아침에 당신이 휠체어를 타거나 더 집중해야하는 작업을해야하는 경우, 조심스럽게 약물을 선택할 필요가 있습니다.\n멜라토닌 (Melaxen) (약물에 기초, 수면 호르몬 멜라토닌의 합성 아날로그)은 수면과 수면 중에 좋은 건강을 제공합니다.\nNeurostabil (홉, 파이어, 모기, 오레가노, 모란에 기초한 진정제)\nOrtho-Taurine (불면증에 사용되는 약물로 신속하게 수면과 성능을 회복 함)\nDormiplant (발레리아 기반 진정제, 수면 정상화)\n1000 개 (60 정)\n연습에서 볼 수 있듯이, 신경증의 치료에있어서 민간 요법은 급진적 인 방법보다 효과적입니다. 많은 식물에는 최면술 재산이 있고 신경계를 정상화 할 수있다. 식물 표본 작성은 약국에서 구입하거나 집에서 준비 할 수 있습니다. 또한 하나 이상의 식물을 사용하고 한 번에 여러 약초를 수집 할 수 있습니다. 올바른 민간 요법을 선택하면 수면의 깊이와 지속 시간을 늘릴 수 있습니다.\n초본 치료는 일반적으로 무해합니다. 가장 중요한 것은 신체의 개별 반응을 모니터링하는 것입니다. 질적으로 수면 장애에 대한 문제를 해결하기 위해, 당신은 약용 식물의 뿌리 줄기와 잎을 사용하거나 부드러운 혼합물을 만들 수 있습니다 :\n매자 나무 (불면증에 대한 치유력, 달여, 주입 또는 차로 사용);\nMotherwort (당신이 취침 시간 전에 어미를 먹는다면, 불면증에 아무 문제도 없을 것입니다);\n베로니카 (진정 작용을하며 신경 계통에 긍정적 영향을 미친다);\n이반 차 (Ivan-tea) (좋은 최면 속성을 지니고 있음);\n금송화 (저혈압, 진정 작용과 함께 사용하면 안됨);\n멜리사 (수면을 정상화 시키는데 도움이되며, 동요 된 신경계를 진정 시키십시오);\n라벤더 (라벤더 오일은 진정제로 쓰이며 위스키에 문지르거나 욕실에 추가됩니다);\n페퍼민트 (과민성 및 신경질을 감소시키는 데 도움을주는 향기로운 허브, 불면증 완화);\n홉스 (알코올성 홉 주입을 구입하거나 스스로 준비 할 수 있으며, 차와 달임에는 최면 속성이 있습니다);\n호손 (불면증 치료를위한 보편적 치료법으로 알콜 팅크와 마른 잎의 형태로 판매 됨);\n발레 리아 누스 (매우 잘 알려진 진정제는 정제, 팅크 형태로 제공됩니다);\n세인트 존스 (St. John 's wort) (만성 수면 장애, 증가 된 불안과 우울증에 도움이 됨);\n백리향 (최면술 효과가별로 나타나지 않고, 식물의 주요 영향은 신경계로까지 확장됩니다).\n불면증을 앓고있는 대부분의 사람들에게는 약국에서이 병의 원인을 연구하고 제거하는 것보다 많은 약을 복용하는 것이 더 쉽습니다. 평범한 사람이 피곤할 때 꿈을 꿀 때, 그는 종종 의사가 아니라 꿈의 책으로 변합니다. 건강을 테스트하지 마십시오. 식물과 관련된 최상의 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 일부 식물은 전통 의학의 불면증 치료제로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 약국에서는 기성품 팅크 (tinture)를 구입하거나 약물을 직접 준비 할 수 있습니다.\n이 식물은 진정 효과가있을뿐만 아니라 혈압도 상승한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 불면증에 대한 모체는 정제 또는 알코올 팅크의 형태로 구입할 수 있으며 하루에 3 번 팅크 30 ~ 50 방울을 섭취하는 것이 허용됩니다. 꽃이 피기 시작할 때 잔디의 윗부분 만 사용할 수 있다고 스스로 생각할 필요가있을 때. 순수한 알코올 (70 %)에 뜨거운 끓인 물 인 주입을 준비해야합니다. 이 식물에는 금기 사항이 없으며 임산부 나 수유중인 여성에게도 주입이 허용됩니다.\n멜리사 차는 가장 인기있는 진정 효과가있는 음료 중 하나입니다. 멜리사는 매우 기분 좋은 아로마와 독특한 레몬 향이 있습니다. 이 식물은 신경증, 우울증의 치료에 널리 사용됩니다. 이 약초는 혈압을 감소시킬 수 있으므로 저혈압 환자에게는 권장하지 않습니다. 그러나 이러한 음료는 신경계에 현저하게 작용합니다. melissa와 함께 차를 제대로 저울려면 1 티스푼의 허브 (건조 또는 씻은 것)를 마시고 끓는 물을 부어서 약 15 분 동안 고집해야합니다.\n불면증 치료제로 의사는 종종 발레리 안을 추천합니다. 기억해야 할 유일한 것은 최대의 결과를 얻기 위해서는이 약을 오랫동안 마셔야한다는 것입니다. 식물은 누적 효과가 있으므로 일회용으로 적합하지 않습니다. 집에서 알콜 색소를 준비 할 수 있습니다 (식물의 뿌리는 70 % 알콜에 보관하고 15-30 방울은 물로 희석하여 식사 전에 하루에 3-4 회 마 십니다). 약국에서는 외부 사용을 위해 정제, 알콜 팅크 또는 에센셜 오일을 구입할 수 있습니다.\n불면증에서 떨어지는 계곡의 릴리가 종종 아로마 테라피에 사용됩니다. 그들은 향기로운 램프에 추가되거나, 욕실에 또는 취침 전에 위스키로 번지게됩니다. 같은 원칙으로 라벤더 오일을 사용하십시오. 릴리 밸리 추출물은 절대적으로 안전하고 매우 효과적입니다. 약국에서 기성품 팅크 (tincture)를 구입하는 경우, ½ 컵의 물에 30 방울을 희석하고 취침 전 (따뜻한 또는 차가운) 전에 마신다. 이러한 자연 의학은 효과가 다른 팅크보다 열등하지 않습니다, 그것은 종종 의사가 신경계를 지원하는 것이 좋습니다.\n수면 문제는 몇 년 전에 시작되었습니다. 처음에 그녀는별로 중요성을 부여하지 않았지만, 매일 그것은 더 나 빠졌다. 불면증이 시작되어 밤에 5 번 수면이 중단되었습니다. 안식하지만 고통. 그녀는 의사의 조언에 따라 Novopassit을 마셨다. 상태가 나아졌고 기분도 좋아졌다. 아침에 나는 깨어나 휴식을 취한다.\n최근에 나는 정상적인 수면이없는 기간이 점점 더 빈번 해지고 있음을 알아 채기 시작했습니다. 당신은 전혀 잠을 못 자서 깨어났습니다. 이제 그는 적극적으로 스포츠에 참여하고 음식을 리뷰하고 어른을 먹기 시작했습니다. 불면증은 사라졌고 나는 심지어 체중을 줄였습니다. 심장에도 부담이되었습니다. 질병에 대한 최선의 치료법은 건강한 생활 방식입니다.\n불면증은 직장에서 스트레스를 받고 시작되었습니다. 처음에 그녀는주의를 기울이지 않았지만 피로감이 들었을 때 그녀는 빠른 결정을 내려야했습니다. 지금 일자리를 바꾸는 것이 불가능하기 때문에 나는 발레 리아를 마시기 시작했습니다. 나는 합성 약을 인식하지 못하고 약초를 선호합니다. 효과는 즉시 나타나지 않았지만 2 주 후에 수면이 회복되었습니다.\n불면증으로 어떻게 잘 수 있을까요?\n당신이 불면증으로 고통받는 경우, 어떻게 잠들 수 있습니까? 현대 사회에서 거의 모든 두 번째 거주자가이 문제에 직면 해 있습니다. 건전한 수면 부족의 이유는 다를 수 있습니다.\n이 문제를 해결할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.\n오늘, 불면증에 대한 모든 종류의 진정제 - 최면제가 제시됩니다. 1 세대 약물은 바르비 투르 산 (barbituric acid) 또는 벤조디아제핀 유도체를 함유 한 약물을 포함한다. 최신 제품에는 Z 약이 포함됩니다.\n약물의 첫 번째 그룹에는 Barbital, Reladorm, Hexobarbital 및 Valocordin이 포함됩니다. 그들의 효능과 발음에도 불구하고 최면 효과가 있음에도 불구하고이 수면제는 거의 사용되지 않습니다. 이것은 많은 부작용을 유발하기 때문입니다. 이러한 약물들이 수면의 구조를 변화 시킨다는 것이 증명되었습니다. 환자는 마약에 중독을 일으킨다. 이튿날 아침 그들을 적용한 후, 그 사람은 우울하고 깨진 상태에 있습니다.\nbenzodiazepine 유도체를 함유 한 제제는 중추 신경계를 진정시키고 불안을 줄이며 신체의 근육을 이완시켜 진정 효과를줍니다. 이 수면제에는 estasolam, Loprazolam, Fenazepam, Nitrazepam 및 Brotizolam이 포함됩니다. 불면증 치료는 주치의의 감독하에 수행되어야합니다. 많은 약물들이 기억력과 수행력 감소와 같은 부작용을 일으키기 때문입니다. 의사는 부주의를 유발할 수 있으므로이 그룹의 태블릿을 운전 기사가 복용하지 않는 것이 좋습니다. 수면제를 장기간 사용하면 중독 될 수 있습니다.\nZopiclone, Zolpidem 및 Zaleplon은 Z 약물 그룹에 속합니다. 이러한 수면제는 빠르게 잠들고 수면 시간을 늘리는 데 도움이됩니다. 다음날 아침에 적용한 후, 그 사람은 졸리고 우울함을 느끼지 않습니다. Z 약의 부작용은 최소화됩니다.\n최하 약물 Valdoxan, Agomelatine 및 Melaxen은 그다지 효과적이지 않습니다. 이 마약은 밤에 멜라토닌의 생산에 기여하여 사람을 꿈에 몰입시킵니다. 최면술 사용은 중독성과 부작용이 아닙니다. 일반적으로 만성 불면증의 치료를 위해 멜라토닌 성 약물이 처방됩니다.\n최근에는 Suvorexant가 인기를 얻고 있습니다. 최면술의 행동은 깨어나기를 억제하기위한 것입니다. 이 약물은 각성을 담당하는 수용체를 차단하여 뇌가 활동 신호를 중단하고 잠을 자게됩니다.\n불면증으로 어떻게 잘 수 있을까요? 불면증과의 싸움에서 체조 같은 다른 방법을 사용할 수 있습니다. 아침에 힘을주고 몸의 근육을 진정시키고 이완 시키며 휴식을 취합니다.\n취침 전에 얼굴 체조를 할 수 있습니다. 이를 위해 부드러운 움직임으로 사원을 2-3 분 동안 마사지하십시오. 부정적인 감정과 생각을 없애보십시오.\n지압 얼굴 마사지는 당신을 위해 편리한 위치에서 수행 될 수 있습니다. 콧 구멍 근처의 마사지를 받으면 운동으로 긴장을 풀 수 있습니다. 운동은 매끄럽고 부드러워 야합니다. 눈썹과 눈 사이의 움푹 들어간 곳에 가벼운 압력을 가할 수 있습니다.\n5 ~ 7 초 동안 눈을 완전히 닫은 후 완전히 쉰다. 턱을 꼭 닫고 다시 긴장을 풀어 라. 이 일련의 운동은 가장 자주 걸리는 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.\n덜 효과적인 것은 호흡 운동입니다. 그것은 정신적 피로를 덜어 주며 심장 질환을 일으킬 가능성을 줄여줍니다. 호흡은 완전하고 조화되어야합니다. 흡입 할 때, 가슴은 공기로 완전히 채워 져야합니다. 코를 통해 숨을들이 쉬어 라. 이 운동을 5-7 번 반복해야합니다.\n흡입 중 호흡이 낮을 경우 위를 팽창 시키십시오. 가슴은 움직이지 않아야합니다. 반복 횟수는 같습니다.\n이 운동을 마치면 몸의 일반적인 체조로 이동하여 근육 긴장을 완화하고 몸을 편안하게 유지할 수 있습니다. 시작 위치는 앙와위입니다. 손을 주먹으로 5 초간 누른 다음 긴장을 풀고 무릎을 구부린 후 가슴에 5 초 동안 누릅니다. 운동을 4-5 번 반복해야합니다.\n옆으로 돌아서 손을 들어주세요. 체중을 지키면 피로를 느끼는 데 필요합니다. 그런 다음 팔을 내리고 2 분 동안 다리를 들어 올리십시오. 롤 오버하고 연습을 반복하십시오.\n정기적으로 체조를하면 수면을 위해 일주일 후에 수면이 정상적으로되고 불면증이 남습니다.\n취침 전에 운동을 잘하면 잠이들 수 있습니다. 실행은 유용하다고 간주됩니다. 스포츠에 관련된 사람들은 활동하지 않는 사람들보다 불면증에 걸릴 가능성이 적다는 것이 입증되었습니다.\n잠자는 데 문제가 있으면 침실에서 모든 디지털 장치를 제거하십시오. 태블릿, 컴퓨터 또는 기타 장치의 깜박이는 표시등은 계속 압력을 받고 잠들지 않도록합니다.\n원칙적으로 알코올은 잠자는 데 도움이됩니다. 그러나이 방법을 악용하는 것은 여전히 가치가 없습니다. 알코올은 수면 센터의 정상적인 작동을 방해합니다. 수면은 피상적이됩니다. 아침에 사람이 압도 당하고 우울해 할 수도 있습니다.\n취침 전에 과식하지 마십시오. 불면증의 원인은 종종 완전한 위입니다. 정말로 먹고 싶다면 우유 한 잔이나 요구르트를 마시거나 바나나 또는 건조한 날짜를 먹을 수 있습니다. 밤에는 커피 나 차와 같은 흥미로운 음료를 마시지 마십시오. 저녁 식사를 위해, 수면에 도움이되는 음식을 선택하십시오. 이 제품에는 생선과 호두가 포함됩니다. 그들은 섭취 될 때 멜라토닌이나 수면제 인 호르몬으로 변하는 트립토판과 영양소를 함유하고 있습니다.\n같은 시간에 잠자리에 들라. 이 경우 신체가 잠에 익숙해지면 잠들 때 문제가 발생하지 않습니다. 불면증의 경우, 졸린 느낌이 드는 경우에만 자러보십시오. 15-20 분 후에 잠들지 않으면 자신을 고문하지 마십시오. 침대에서 나와 단조로운 일을하십시오. 예를 들어, 책을 읽거나 TV를 볼 수 있습니다. 그것은 컴퓨터 게임을하는 것이 권장되지 않습니다, 그것은 신경계의 자극으로 연결됩니다. 다시 졸린 기분이 들면 잠자리에 드십시오.\n잘 곳은 편안해야합니다. 모든 불필요한 침구를 제거하십시오. 표준 베개 대신 민트, 레몬 밤, 카모마일 또는 오레가노를 사용할 수 있습니다. 허브 향은 긴장을 완화시키고 진정시킴으로써 잠들기의 과정을 가속화시킵니다.\n불면증의 원인 중 하나는 스트레스입니다. 편안한 음악, 마사지 세션 또는 불타는 벽난로의 도움으로 스트레스가 많은 상황에 대처할 수 있습니다. 불면증의 근본 원인이 제거되면 수면은 강하고 건강 해집니다.\n불면증과의 싸움에서 초본 주입과 즙이 효과적이라고 여겨집니다.\n불면증으로 수면은 홉 콘에 기반한 주입을 도와줍니다. 400 ml의 끓는 물 2 큰술을 부어 라. 내가 콘. 하루 4 번 100g 복용하십시오. 이 치료법은 진정과 휴식입니다.\n정기적 인 불면증으로 호손의 달임을 마실 수 있습니다. 2 큰술을 부 어라. 내가 산사 나무 열매 물 400 ml. 용기를 수조에 넣으십시오. 국물은 7-10 분 동안 끓여야합니다. 준비된 제품을 차갑게하고 치즈 냄새를 통해 긴장을 푸십시오. 1 / 3 컵 1 일 3 회 술을 마셔야합니다.\n진정 효과 레몬 밤과 오렌지에서 차 있습니다. 1 tsp를 붓는다. 허브 및 1 tsp. 오렌지 껍질. 발레 리아 누스 몇 방울을 넣으십시오. 낮에는이 차를 소량으로 마실 수 있습니다.\n불면증으로 인한 수면은 박하, 오레가노 및 레몬 밤의 허브 수집에 도움이됩니다. 동등한 비율로 모든 성분을 섞고 2 큰술을 부으십시오. 내가 끓는 물 한 잔 수집. 잠자기 전에 취침 전에 마셔야합니다.\n회향, 민트, 카모마일, 발레 리아 누스 및 커민의 달인으로 불면증과 싸울 수 있습니다. 각 성분 20g을 취하여 250ml의 끓는 물로 채 웁니다. 용기를 불에 태우고 제품을 5 ~ 7 분 동안 끓으십시오. 국물을 식히고 그것을 체에 걸러 내십시오. 하루에 ½ 컵을 두 번 복용하십시오.\n불면증이 만성적 인 경우에, 당신은 고수풀, 박하 및 레몬 밤의 팅크를 만들 수 있습니다. 20g의 모든 구성 성분을 취해 약초 혼합물에 100ml의 보드카와 20ml의 물을 채 웁니다. 하루 동안 팅크를 남겨주세요. 그런 다음 거즈의 작은 조각을 축축하게하고 사원의 머리 뒤쪽에 붙입니다. 이러한 로션은 잠들 수 있도록 도와 줄뿐 아니라 두통을 완화시켜줍니다. 위스키는 라벤더 오일로 윤활 처리 할 수 있습니다. 그것은 스트레스를 편안하게 풀어줍니다.\n불면증의 경우 에센셜 오일을 사용한 수면제가 효과적이라고 여겨집니다. 온탕에 민트, 오렌지, 카모마일 오일 두 방울을 넣으십시오. 취침 전에 15 분 이상 목욕하십시오. 이 목욕은 신경계에 진정 효과를 주며, 피로를 풀고 수면을 개선합니다.\n목욕에서는 시리즈, 오레가노, 박하, 금송화 또는 소나무 바늘을 추가 할 수 있습니다.\n보드카 1 : 4로 홉 콘을 채 웁니다. 10 일 동안 냉장고에 팅크를 넣어. 1 일 2 회 약 5 방울을 마시고 물을 많이 마 십니다.\n민간 요법의 사용은 반드시 의사와상의해야합니다.\n밤에 불면증을 제거하는 방법?\n불면증은 소아 및 노인을 포함하여 모든 연령의 환자에서 가장 흔한 장애 중 하나입니다. 문제는 여러 가지 이유로 인해 발생합니다. 빈번한 스트레스 상황, 불규칙한 근무 일정 및 수면 및 깨어남의 비 준수가 가장 자주 언급됩니다. 위반이 매우 빠르게 만성 단계로 변하기 때문에 질병의 첫 번째 증상의 치료는 즉각적으로 이루어져야합니다. 이로 인해 치료가 매우 어렵고 장기적으로됩니다. 밤에는 불면증을 여러 가지 방법으로 없애고 전문가들은 의약품, 주야간 치료법 및 전통적인 치료 방법을 함께 사용하는 것이 좋습니다.\n불면증 응급 처치\n만성 질환 발병을 배제하기 위해서는 질병의 첫 증상이 나타난 후에 다음 권장 사항을 준수해야합니다.\n잠자리에 들기 시작하고 동시에 일어 나면 신체를 필요한 생체 리듬으로 조절합니다.\n취침 시간 3 시간 전에 음식을 포기한다.\n수면 장애 징후\n주의! 잠자는 데 문제가 있는지 없는지에 관계없이 모든 사람들에게이 권고 사항을 따르는 것이 좋습니다.\n불면증에 대한 진정제\n피토 코스 약물 캡슐\n귀리, 레몬 밤, 마멋 및 레몬 밤으로 구성된 복합 약물. 그것의 온화한 효과 때문에, Fitoed는 신경계에 유익한 효과가 있습니다. 심리적 곤란과 불안을 크게 제거하고 신체가 긴장을 풀도록 도와줍니다. 알콜 용액과 캡슐 형태로 제공됩니다. 조심스럽게 Fitoed는 큰 집중력을 요하는 직업에서 받아 들여집니다.\n액체 형태로 진정제를 복용하는 경우, 하루에 3 번 물에 20ml의 물 5ml를 취하고 잠자기 전에 복용하십시오. 치료는 한 달 동안 지속될 수 있습니다. 캡슐은 개별적으로 처방 된 용량으로 마셔야합니다. 치료는 또한 최대 30 일간 지속됩니다.\n수면 위생 관련 팁\n페르 센과 페르 센 포르테\n의료용 제품은 발레 리아 제, 민트 및 레몬 밤을 함유 한 캡슐 및 정제 형태로 제공됩니다. 완전히 처방전없이 구입할 수있는 약. 접두사 Forte는 발레리 아 건조량이 증가했음을 나타냅니다. 하나의 정제에서 Persen Forte는 활성 성분 125mg입니다.\n유당 결핍 및 과당 알레르기에는 약을 사용하는 것이 금지되어 있습니다. Persen 치료의 긴 과정에서 일부 환자는 장의 장애를 변비의 형태로 호소했다. 불면증을 앓고있는 성인 환자는 1 일 3 회 최대 1-2 캡슐을 복용해야하며, 마지막 복용량은 취침 전 20 분 저녁에 복용해야합니다. 정제는 한 번에 2 번, 하루에도 세 번 복용합니다. Persen과 Persen Forte의 치료 기간은 6 주 이상 지속될 수 없습니다.\n이 약물은 빈번한 스트레스 및 심리적 장애와 관련된 수면 장애의 경미한 형태로 복용됩니다. 세인트 존스 (St. John 's)와 같은 Novo-Passit의 활성 성분들 중에는 passiflora, 산사 나무속 (hawthorn), 홉 (hop) 및 엘더 베리 (Elderberry)가 눈에.니다. 편두통을 포함한 심한 두통을 동반 한 불면증에 대한 노보 - 파 패스 복용 허용.\nNovo-Passit의 약물 방출 형태\n장기간의 치료로 일부 경우 위장관, 심한 구토, 현기증, 알레르기 성 발진과 관련된 문제를 일으켰습니다. Novo-Passit의 용량은 3 정으로 나누어 3 회 복용합니다. 액체 형태로, 약물은 하루에 세 번 5 ml로 섭취됩니다. 식사 전에 진정제를 복용하는 것이 좋지만 구토와 메스꺼움이 발생하면 식사 중에 Novo-Passit을 사용해야합니다.\n수면 개선을위한 권장 사항\n의료 기기의 구성에는 발레리 안약, 레몬 밤 및 에탄올이 포함되며 최소량의 음주조차 금기 인 환자의 경우이를 고려해야합니다. Dormiplant는 잠들고 강한 신경질적인 문제에 도움이됩니다.\n환자가 끊임없이 차를 운전하거나 집중이 필요한 직업에서 일하면 약물을 마시면 안됩니다. 부작용 중에는 알레르기가 가장 많이 언급되었습니다. 불면증에 문제가있는 경우 취침 시각 30 분 전에 2 정을 복용해야합니다. 치료 기간은 각 환자마다 개별적으로 설정됩니다.\n주의! 의약품의 접수는 수강 과목이 아니라 때때로 이루어져야합니다. 정확한 치료 기간은 치료사와 함께 명확히해야합니다.\n취침 시간에 호흡 운동\n불면증에 대한 강력한 진정제 및 진정제\n약물은 환자의 신경계에 직접 작용하여 충 동 활동을 감소시키고 긴장을 완화하며 잠들기의 과정을 가속화합니다. 궤양, 위축성 위염 및 신부전의 형태로 위장관에 문제가 있으면 Phenibut을 복용해서는 안됩니다. 약물의 고전적 투여 량은 식사 후 1 시간에 3 번 1-2 정제입니다. 치료는 3 주 동안 계속됩니다.\nOTC 그룹의 상당히 공표 된 약은 진정제를 말합니다. 이 약물은 과민성, 불안감 증가, 신경 긴장, 잠들 수있는 문제를 완벽하게 완화합니다. Afobazola를 사용하면 종종 알레르기 반응이 나타납니다. 진정제의 전형적인 복용량은 활성 성분 10 mg 1 일 3 회입니다. 치료는 최대 4 주간 지속되며, 질병의 개별적인 경과와 함께 치료를 12 주까지 연장 할 수 있습니다.\n주의! 이 그룹의 약물은 주로 처방약에 속하며 중등도에서 중증의 불면증과 긴장 상태로 처방됩니다.\n주의! 특정 약국에서 크게 다를 수 있기 때문에 주어진 약품에 대해보다 정확한 가격을 확인하는 것은 약사와상의 할 가치가 있습니다.\n비디오 - 잠들 수있는 13 가지 방법\n불면증 치료를위한 전통적인 치료법\n약물의 준비를 위해 박하, 익모초, 발레리노 뿌리 줄기 및 중독 콘을 3 : 3 : 2 : 2의 비율로 섭취하는 것이 있습니다. 모든 치료 식물을 철저히 섞은 후, 1 티스푼의 혼합물을 채취하고 200ml의 끓는 물을 부어 넣습니다. 약을 30 분 동안 주입하면 두꺼운 야채가 완전히 제거됩니다. 액의 생성량은 4 회 투여 량으로 나누어진다. 마지막 접대는 취침 시간 20 분 전에 수행됩니다.\n빨리 잠들 수있는 길\n약을 준비하는 것은 건조한 식물만을 취하여 분말로 분쇄하는 것입니다. 1 큰술의 앵초는 0.3 리터의 끓는 물을 부은 다음 단단한 뚜껑 아래에 1-2 시간 동안 두었다. 그 후에, 전체 식물성 혼합물은 거즈로 물에서 제거되어야합니다. 결과로 나오는 주입량은 하루에 4 번 복용해야합니다. 마지막 응접 앵초는 잘 시간 전에 30 분 동안 추천됩니다.\n빠른 수면을위한 이완 기술\n우선, 당신은 철저히 씻어서 엘레 판팜의 뿌리를 닦아서 5 티스푼의 분쇄 된 디야 벨라를 500ml의 보드카 나 의료용 알코올에 부어 야합니다. 식물이 담긴 용기는 막히고 3 일 동안 어두운 곳에 두어 매일 흔들어야합니다. 그 후에 혼합물은 devyala를 제거하고 천연 꿀 200 ml를 부었다. 약물의 복용량은 식전 1 시간 전에 하루에 3 번 진정제 15ml입니다. 치료 기간은 불면증의 심각성을 고려하여 3-7 일입니다. 때때로 환자들은 2 주 동안 약을 복용합니다.\n주의! 민간 요법은 종종 동일한 활성 성분을 함유하고 있으므로 진정제와 함께주의해서 사용해야합니다.\n향기로운 수면 패드\n불면증 퇴치를위한 추가 조치\n응급 처치가 도움이되지 않으면 약물 치료를 받았다. 따라서 불면증을 더 악화시키지 않도록 생활 습관을 극대화하는 것이 중요하다. 어떤 경우에는 환자가 향정신성 물질 및 항우울제 처방을 필요로하는 단계로 넘어갑니다. 많은 추가적인 조치가 그러한 합병증을 예방할 것입니다.\n수면 및 휴식 용으로 침대를 사용하고 작업을 제외한 TV 시청.\n실내 온도를 20-22 도로 유지하십시오.\n잠자기 전에 뜨거운 기름이나 소금으로 목욕하거나 샤워하십시오.\n취침 시간 몇 시간 전, 방의 조명을 어둡게하여 신체가 차분한 분위기를 선사합니다.\n싸움보다 내부 스트레스가 더 위험하기 때문에 감정을 품지 마십시오.\n견과류, 시금치, 넙치, 콩과 식물 및 채소를 포함하는 소위 졸린 음식으로 음식을 풍부하게하십시오.\n신체의 최대 이완을 보장하기 위해 좋은 정형 매트리스와 베개를 구입하십시오.\n운동은 몸에 건강한 스트레스를주고 쾌적한 피로를줍니다.\n취침 전에뿐만 아니라 낮에는 과식하지 마십시오. 밤에는 위장관이 바쁜 음식을 소화하기 때문에 수면의 질에 영향을 미칩니다.\n소화 시스템에 문제가 있으면 증상을 치료해야합니다. 그러한 위반은 신체의 독소가 지연되는 원인이되기 때문입니다. 유해한 물질은 신경계를 포함하여 모든 장기에 부정적으로 작용하여 결국 불면증을 일으킬 수 있습니다.\n주의! 전통적인 진정제와 추가 조치의 사용이 효과가 없었고 환자의 상태가 현저하게 심리적으로 악화 된 경우 즉시 불면증 원인을 파악하기 위해 전문적인 의료 도움을 받아야합니다.\n1 달 동안 수면에 문제가 있으면 이미 질병의 만성적 인 형태 일 수 있음을 이해해야합니다. 의무적 인 의학 감독과 적어도 진정제와 약한 진정제의 투여가 필요합니다. 가벼운 약물로 질병을 제거 할 수없는 심한 경우에는 당일 복용법 및 의학 권고를 준수해야하며 입원 치료가 필요할 수 있습니다. 이것은 우울한 상태를 포함하여 정신 장애의 발달을 허용하지 않을 것입니다.\n비디오 - 건강한 수면을위한 팁\n불면증과 상세한 방법을 신속하게 잠들 수있는 방법\n불면증은 완전 또는 부분적으로 수면이없는 상태로 표현됩니다. 대부분의 경우, 한 사람은 오랫동안 잠들지 못하거나 평상시보다 훨씬 빨리 깨어나고 밤에는 잠을 여러 번 오랫동안 중단합니다. 불면증의 원인은 일반적인 자연의 다양한 질병 일 수 있지만 피로 나 정신적 동요로 건강한 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 불면증 종종 정신과 의사는 아프다. 불면증이 중병에 의한 것이라면 의사와 상담하여 수면 장애의 원인을 제거해야합니다. 수면 장애가 임신이 불가능하다는 것에 대한 끊임없이 경고하는 생각과 같이 신경 흥분과 관련이 있다면 전통 의학 및 대체 의학의 수단을 사용할 수 있습니다.\n수면은 일과 걱정에 하루를 보낸 후 회복하고 휴식하는 데 필요합니다. 그러나 모든 사람이 건강한 수면을 자랑 할 수는 없습니다. 현재 불면증은 전 세계 의사들이 수행하는 가장 심각한 의학적 문제 중 하나입니다. 문제는 불면증을 일으키는 단 하나의 이유가없는 것처럼 모든 사람을 돕는 보편적 인 약은 없다는 사실로 인해 복잡합니다. 강렬한 삶의 리듬, 끊임없는 신경 스트레스, 부적절한 휴식 -이 모든 것이 만성 피로에 대한 사람의 심리 상태를 침해합니다.\n신경 흥분성이 증가한 사람들에서 가장 작은 원인으로도 수면 장애가 시작됩니다. 불면증은 오랫동안 쇠약해질 수 있습니다. 피상적 인 수면에 생생한 꿈, 때로는 악몽이 수반됩니다. 또한 혈액 순환이나 신경계의 장애, 기침의 발작, 호흡 곤란 등을 동반 한 일반 질병의 여러 가지 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.\n불면증 환자는 모두 정신 활동을하는 사람들에게 특히 흔합니다. 그들 중 많은 사람들이 에너지를 낭비하고 과도하게 사용합니다. 그 중에서도 많은 팬들이 인위적으로 강한 차와 커피를 즐기며 활력을 불어 넣고 있습니다. 그러나 한동안 피로를 덜어 주었고 피로는 동시에 제거되지 않고 계속 증가합니다. 신경성 불면증을 경험하지 않으려면 저녁에 신경 정신을 자극하는 격렬한 정신과 활동을 피하는 것이 필요합니다.\n빨리 잠들기위한 상세한 방법\n저녁에, 피곤하고 감미로운 꿈을 기대하고, 자러 가십시오. 잠을 잘 수가 없다. 한 시간이 지나고 다른 한 명이 잠들려고 할 때 누군가 일어나서 간식을 먹거나 TV를 본 다음 잠들기를 시도합니다. 이미 아침에 잠이 든 것으로 밝혀졌고 일찍 일어나서 일하고 싶지 않습니다. 물론, 충분한 잠과 기분이 아니라, 그것을 가볍게, 나쁜. 이 상황은 많은 사람들에게 익숙합니다. 불면증입니다.\n잠들 수있는 방법을 알아 내려면, 또는 적어도 지금 잠들 수있는 것보다 더 빨리 잠들기 만하면, 불면증의 원인을 이해해야합니다. 스스로에게 질문하십시오. 왜 내가 잠들 수 없습니까? 통증, 편두통, 가려움증, 신경계 장애, 만성 스트레스 등 잠 들어있는 것을 예방할 수있는 건강 상태를 분석하십시오. 위의 증상 중 하나가 관찰되면 검사 및 치료를 위해 의사와상의해야합니다. 이 기사에서는 불면증을 일으킬 수있는 질병에 대해 상세히 검토하지는 않겠지 만 정신 운동 불면증에 대해 이야기하겠습니다.\n잠들지 못하고 여러 가지 불필요한 생각들이 머리에 끼어 들지 않으면 침대에서의 생활을 정신적으로 분석하고 계획을 세우는 경향이 있다면 다리 나 눈이 긴장하면 긴장을 풀고 잠을 잘 자고 수면을 취하는데 도움이 될 것입니다.\n실질적으로 모두는 수면 패턴 및 취침 의식의 이점에 대해 알고 있지만 잠자는 시간을 줄이기 위해 거의 사용하지 않습니다. 정권은 종종 준수하지 않지만, 누구든지 자신을 위해 좋은 잠을 잘 피는 의식을 확립하는 것이 가능합니다.\n잠에 빠지기 위해서는 취침 시간 (덥지 않고 차갑지 않고 대조적이지 않음)이나 목욕, 아늑한 목욕 가운을 착용하고 침실을 비울 때까지 따뜻한 샤워를하는 것이 좋습니다. 약한 차 한 잔 마시고 아무것도 먹을 수 없습니다. (취침 전 적어도 30 분 저녁 식사). TV에서 너무 적극적인 프로그램 만 잠들기가 어렵습니다. 잠자기 전에는 TV 시청을 거부하고 컴퓨터로 작업하는 것이 좋습니다. 뭔가를 읽을 수 있습니다. 이러한 모든 행동은 신경계를 진정시키고 이완시키기위한 것입니다.\n잠자리에 드는 침대는 온도에 따라 즐거운 시간을 보내야하며 (필요한 경우 철제로 철저히 다림질해야합니다.) 잠들지 않아도 불편 함이 없어야합니다. 베개 - 너무 크고 부드러운 것은 아닙니다. 약초 또는 메밀 충전물로 베개를 만들거나 구매할 수 있습니다. 방에서 어두워지면 더 빨리 잠들 것입니다. 달빛이 방해를 받으면 창을 막을 수 있습니다. 난방 배터리는 공기의 최적 습도를 유지하기 위해 젖은 타월로 매달려야하며, 이는 호흡하기 쉽고 따라서 잠들기 쉽습니다. 잠자기 전에 가습기를 사용할 수 있으며, 잠자기 때 기기를 끄는 것이 좋습니다.\n잠자리에 대한 준비가 끝났으니 이제는 잠들려고 노력할 것입니다.\n등을 대고 침대에 누워 팔을 몸에, 다리를 똑바로 (교차하지 않음) 두십시오. 심호흡하기. 몸과 팔, 다리를 하나씩 늘리고, 등을 구부리고, 손을 구부리고 곧게 펴고, 의도적으로 앉아보십시오. 이것은 산소로 혈액을 풍부하게하고 혈액이 풍부한 근육과 뇌를 더 잘 공급하기 위해 필요합니다. 긴장없이 자연스럽게 하품 할 때까지 기지개를하십시오.\n우리는 잠들려고 계속 노력하고, 등을 대고, 손을 움켜 잡고, 팔이 따뜻해지고, 열심히 나아지고, 열이 어깨 위로 움직인다 고 상상해보십시오. 다리를 편안하게하고, 다리가 무거워지고, 따뜻한 모래 위에 맨발로 누워 있고, 몸 전체를 편안하게해라. 동시에 생각이 계속 머리 속에서 맴도는 경우, 자신에게 편리한 소리를 들으십시오.\n잠들기 시작 10 분에서 15 분 후, 더 편한 자세를 취하고 롤오프하고 싶은 욕망이 있습니다. 완전히 이완되고 잠들 준비가되었을 때만 이것을하십시오.\n낮에는 휴식과 자동 훈련을 연습 할 수 있습니다. 이 기술의 정확한 구현은 강하고 자주 반복되는 불면증이 있더라도 잠든 시간을 빠르게 만듭니다.\n불면증 치료 방법?\n건강에 좋지 않지만 쉽게 흥분하는 사람들을위한 불면증에 대한 홈 구제책은 무엇보다 올바른 수면 패턴과 취침 전의 간단한 진정 절차를 준수하는 것으로 줄어 듭니다. 장기 불면증은 의사가 처방 한 치료와 함께 전통 의학의 간단한 자연 요법을 체계적으로 일정 시간 동안 받아야합니다.\n불면증을 예방하기 위해서는 신체에 자연스러운 생물학적 리듬을 관찰하면서 동시에 누워 일어나야합니다. 일찍 일어나서 일찍 일어나는 것이 가장 좋습니다.\n스트레스와 같은 단기간의 불면증이있는 경우,식이 요법 변경 및식이 보조제 사용으로 정상적인 수면을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.\n적절하게 공식화 된식이 요법은 점차적으로 체중과 체지방 함량을 정상 상태로 되돌립니다. 결과적으로 더 잘 수 있습니다.\n노인과 정신 건강에 종사하는 사람들은 종종 불면증으로 고통을 겪습니다. 그들 중 대부분은 끊임없이 좋은 상태를 유지하기 위해 대량의 차 또는 커피를 마 십니다. 몸에 나쁜 영향을 미친다고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 수면 부족으로 약화, 신체는 더 이상 독립적으로 사소한 위반에도 싸울 수 없습니다. 수면 장애로 고통받는 사람들은 부주의하고, 흩어지고, 짜증을냅니다. 시간이 지남에 따라 고혈압, 비만 및 당뇨병과 같은 질병이 발생할 수 있습니다.\n그러나 불면증은 치료할 수 있고 치료해야합니다. 이를 위해 의사는 의사가 처방 한 의료 화학 물질과 천연의 화학 물질을 모두 사용합니다. 이 경우 후자가 더 많이 사용됩니다. 이는 대체 의학이 경미한 효과가 있고, 부작용이 적으며, 대부분이 다른 질병으로 고통받는 사람들이 사용할 수있는 치료법을 제공한다는 사실 때문입니다. 적절하게 공식화 된 의약품은 불면증뿐만 아니라 수반되는 질병을 완화시킬 수 있다고 말해야합니다.\n누우지 말고 잠을 자지 않으면 잠을 자지 마십시오. 원하는 경우에도 낮에는 잠을 자지 마십시오. 너무 일찍 자러 가지 마라. 다이어트를 관찰하십시오. 취침 전에 먹지 마시고, 18시 이후에는 청량 음료 (핫 초콜릿, 커피, 차)를 마시지 마십시오. 일주일에 2-3 번 운동을하고 아침이나 낮에 매일 운동을하고, 잠자기 전에 강렬한 운동을하지 마십시오. 취침 전 휴식이나 자전거 타기\n자극에 잠자 지 마세요. 밤에 휴식을 취해보십시오.이 좋은 수분 절차, 부드러운 마사지, 명상, 재미있는 (흥미롭지는 않지만) 책.\n침대 준비를위한 규칙을 만들고 따르십시오. 같은 시간에 잠자리에 들도록 훈련하십시오. 잠을 잘 수 없다면 조금만 읽거나 부드러운 음악을 들으십시오. 침실에서 편안한 상태를 조성하십시오. 침실에 들어가기 전에 방을 환기시키고, 침실의 공기가 너무 건조한 경우, 방해하는 경우 외부 소리를 제거하십시오. - 가습기를 넣으십시오.\n최면술로 알코올을 복용하지 마십시오. 많은 사람들이 최면제로 복용하는 것이 좋습니다. 실제로, 어떤 경우에는 알코올이 더 나은 수면에 기여하지만, 이것은 수면이 얕고 (종종 피상적 인) 단편화되고 종종 짧아지고 술도 아침 두통, 피로감, 낮에 성능 저하를 유발할 수있는 명백한 개선입니다. 불면증을 악화시킨다.\n불면증에 대한 허브 및 수수료\n홉 콘 2 큰술을 갈아서 0.5 리터의 끓는 물을 부어 1 시간 동안 그대로두고 물기를 뺀다. 불면증 0.25 컵을 식사 전에 20 분 동안 하루에 3 번 마 십니다. 불면증에 대한이 인기있는 처방의 효과는 이완과 가벼운 마취입니다.\n주장하는 뿌리 줄기 뿌리 2 개와 끓는 물 1 컵을 뿌려 2 큰술을 붓는다. 불면증을 위해 하루에 4 번 2 큰술을 드십시오. 불면증의 경우 발레리나 발레리나 뿌리의 향기를 밤 5-10 분 동안 흡입하는 것이 유용합니다.\n불면증 치료를위한 진정 약 민간 요법으로 하루에 3 번, 1 티스푼의 모란 뿌리 약국 팅크를 가져보십시오.\n마른 잔디 초본 4 큰술을 끓는 물 1 컵에 부은 후 보온병을 2 시간 동안 고집합니다. 불면증을 먹기 전에 0.3 컵 30 분간 따뜻하게 마시면 진정 효과가 있습니다.\nAralia 만주의 제약 팅크는 하루에 3 번 불면증 40 방울을 복용합니다.\n가금 종자의 2 개 큰 스푼을 정밀하게 분쇄하고십시오, 체로 치십시오, 1 잔의 뜨거운 삶은 물을 따르십시오. 포장, 30-40 분 주장. 취침 2 시간 전에 불면증 0.5 컵을 마 십니다. 그런 다음, 1 시간 후, - 퇴적물과 함께 나머지 (필수적으로 따뜻함). 불면증 치료 과정은 2 주입니다 (더 오래 치료하지 않는 것이 좋습니다, 중독이 발생할 수 있음). 이 민간 요법 및 정기적 인 불면증을 가질 수 있습니다. 대마는 중추 신경계에 약한 마약 효과가 있습니다.\n다진 호손 과일 100g을 물 2 컵과 함께 넣고 30 분간 서서히 끓인다. 진정제 및 비타민 요법으로 식사 후 하루에 3 번 50-100 ml 복용하십시오..\n호손 팅크와 프로 폴리스의 20 % 알코올 팅크를 혼합하십시오. 불면증 20 분 2 ~ 3 회 식사 20 분 전에 복용하십시오.\n발레리온 뿌리와 홉을 같은 비율로 뿌리 째 뽑아 내고 끓는 물 1 컵을 부으면 서 주장합니다. 불면증을 위해 밤에는 꿀이 든 차를 마셔야합니다.\n1 작은 술 레몬 그래스 허브와 1 작은 술 껍질 오렌지 껍질을 섞는다. 이 혼합물을 끓는 물 1 컵에 붓고 단단히 닫으십시오. 10 분 동안 불어 넣고, 변형시키고, 발레리안 팅크 제제 1 티스푼을 넣으십시오. 천연 꿀 (꿀은 팅크에 녹지 않고)과 함께 하루에 2-3 번 1 잔의이 도구를 가져 가십시오. 이 차는 진정 효과가 있습니다.\n레몬 밤, 민트 잎, 허브 오레가노의 풀을 동등한 부분으로 섭취하십시오. 컬렉션의 1-3 큰 스푼은 끓는 물 0.5 리터 부어, 8 시간 동안 보온병을 고집. 불면증 1 잔을 하루 3 번 복용하십시오.\n세 잎 시계의 잎 2 부분, 발레 리아 원의 뿌리와 페퍼민트의 잎이있는 뿌리 줄기 부분을 가져갑니다. 건조 잘게 잘린 혼합물의 2 개 큰 스푼은 끓는 물의 보온병 0.5 리터에 따르고, 30 분 동안 넣어두고, 배수하십시오. 긴장 과다 및 불면증으로 0.5 컵을 하루 2-3 번 마시십시오.\n베로니카, 허브 향기로운 제비꽃, 라벤더 꽃, 레몬 밤 잎, 매자 나무 열매의 무게로 동등한 부분을 차지하십시오. 혼합물 1 큰술을 끓는 물 1 컵을 부은 다음 식힌다. 불면증을위한 저녁에 1-2 컵의 주입 안경을 착용하십시오.\n혈액 호손의 꽃, 발레 리아 약용 식물, 박하 잎, 겨우살이 풀, 근원 잔디의 뿌리를 동등하게 섭취하십시오. 1 컵의 물과 함께 혼합물의 1 큰술을 붓고, 종기에 가져와 30 분 동안 스트레스를가합니다. 아침과 밤에 과민성 및 불면증이 증가하는 유리 1 개를 마 십니다.\n고수풀, 레몬 밤 잎, 페퍼민트 잎 20 그램을 섭취하십시오. 순수한 알콜 100ml와 물 20ml의 혼합물을 고집하는 원재료의 모든 양. 24 시간 후에 변형시키고 원료를 짜내십시오. 불면증과 두통 때문에 머리와 관자놀이를 착용하기 위해 스카프의 팅크로 적셔주십시오.\n페퍼민트 잎과 물 세엽 잎 2 중량 부, 안젤리카 뿌리 3 종 및 발레 리아 뿌리 뿌리 줄기를 섭취하십시오. 끓는 물 1 컵에 1 시간 정도 끓인 물을 1 스푼 정도 섞은 후 불면증에 대한 민간 요법을 삼키고 하루 3 회 0.3 잔 마신다.\n회향, 캐러 웨이 씨앗, 모종 풀과 발레 리아 누스 뿌리가있는 뿌리 줄기 열매를 같은 무게로 섭취하십시오. 혼합물의 1 큰 스푼은 1 컵 끓는 물에 양조하고, 1 시간 후에, 불면증을 위해 하루 3 회 같은 민간 요법 0.3 컵을 변형시키고 마신다.\n중량의 홉 콘, 발레리안 뿌리가있는 뿌리 줄기, 레몬 밤 잎, 주니퍼 열매 및 말꼬리 껍질을 동등하게 섭취하십시오. 혼합물 1 큰술을 끓는 물 1 컵에 부어 식힌다. 저녁에는 1-2 컵의 주입을하십시오.\n홉 콘과 페퍼민트 잎 1 부분, 레몬 밤 잎 2 부분, 카모마일 꽃, 갈매 나무 껍질, 발레 리아 뿌리가있는 뿌리 줄기의 무게를 가져라. 차가운 물 1 컵에 컬렉션 1 큰술의 달인을 준비하십시오. 밤에는 불면증 1-2 잔을 가져 가라.\n호프 콘과 뿌리 줄기 부분에 발레리안 뿌리, 페퍼민트 잎 2 조각, 물 삼발 잎 1 조각을 넣으십시오. 1 시간 동안 끓는 물 1 컵에 혼합물 1 큰술을 넣고, 불면증에 대해 하루 3 회 변형 0.3 컵을 마신다.\n홉 콘과 모종 풀, 페퍼민트 잎 2 부분, 물의 세 포 잎 1 부분을 섭취하십시오. 2 컵의 끓는 물과 함께 혼합물의 2 큰술을 끓여서 5 분간 끓으십시오. 20 분이 걸리고, 30 분 동안 0.5 컵 동안 하루 3 번 먹습니다.\n페퍼민트 잎 20g, 라벤더 꽃, 카모마일 꽃 30g, 발레리안 뿌리가있는 뿌리 줄기를 섭취하십시오. 혼합물의 2 큰 스푼을 끓는 물 1 컵에 부어 15 분 동안 주입한다. 불면증을 위해 하루에 음료를 마 십니다.\n체중 2kg의 늑대 허브, 쑥의 풀, 치커리 뿌리, 물냉이 잔디 3 분, 갈조 나무 껍질, 발레 리아 누스 뿌리가있는 뿌리 줄기, 베로니카 풀 4 분. 혼합물 1 큰술을 끓는 물 1 컵에 부어 식힌다. 불면증은 저녁 1 잔을 마시 며 마신다.\n무게 홉 콘, 로즈마리 잎, 페퍼민트 잎, 레몬 밤 잎, 세인트 존스 워트 잔디, 발레 리아 뿌리가있는 뿌리 줄기 등으로 같은 비율로 섭취하십시오. 1 잔의 끓는 물과 함께 혼합물 2 큰술을 부어 15 분 동안 주입하십시오. 불면증을 위해 하루에 음료를 마 십니다.\n불면증을 예방하려면 위장에서 더 잘, 손이 낮은 베개 밑에서 (고혈압이없는 경우) 손을 왼쪽으로 돌리십시오. 이 자세에서 이완하는 것이 더 효과적이며 이는 어린이가자는 자연스러운 태도입니다. 수면과 왼쪽에서 위장관의 성능을 향상시키는 데 유용합니다.\n빨리 잠들기 위해서는 취침 시간에 일정한 의식을 고수해야하며, 방을 환기시키고, 샤워를하고, 같은 시간에 잠자리에 들지 않으면 안됩니다. 시체가 조정되어 불면증이 당신을 떠날 것입니다.\n박하 잎, geraniums, 오레가노, 고사리, 로렐, 개암, 소나무 바늘, 불면증 치료 장미 꽃잎과 베개.\n불면증에는 밤에 1 개의 양파가 있습니다. 양파는 최면의 자질을 가진 진정제로 간주됩니다.\n따뜻한 물 1 컵에 꿀 1 큰술을 넣고 밤에는 불면증을 마셔야합니다.\n잠자리에 들기 전에 라벤더 오일 위스키를 칠하십시오. lovanda의 아로마가 진정되고 스트레스 해소, 불면증 치료를위한 훌륭한 민간 요법입니다.\n설탕에 라벤더 오일 3-5 방울을 떨어 뜨리고, 불면증 치료를 위해 취침 시간에 빨십시오.\n불면증의 경우, 나는 침엽수 림 또는 욕조에 금송화, 박하, 오레가노, 레몬 밤을 주입하는 것이 좋습니다. 절차의 지속 시간은 10 분입니다.\n소금은 수면의 발병을 예방하므로 저염식이 처방되어야합니다. 균형 잡힌 균형 식단은 불면증 치료에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이러한 식단은 백설탕, 설탕, 차, 커피, 초콜릿, 알코올, 지방 및 튀긴 음식, 향신료에서 제품을 제외해야합니다. 음식에 평온함과 규칙 성의 습관을 길러주는 것이 좋습니다.\n성인의 불면증 치료를위한 비 전통적 처방\n초본 "수면제"베개는 빠른 수면에 유용합니다. 불면증 불면증 Wanga는 건초 또는 말린 홉 및 기타 향기로운 식물로 가득한 베개에서 자라고 권장합니다 : 남성 양치 식물 잎, 고귀한 월계수 나무, 개암 (이젤), 불모사 꽃, 소나무 바늘, 홉, 민트 허브, 제라늄, 오레가노, 장미 꽃잎.\n과도하게 건조시키지 말고 매우 빨리 말려서 필요할 때까지 밀폐 된 비닐 봉지에 보관해야합니다. 식물의 다음 조합은 베개를 채우는 데 가장 적합합니다. 월계수와 고사리 (1 : 1 비율); 월계관, 양치류 및 도약 비율 1 : 2 : 3; 양치류, 홉, 월계관, 민트가 2 : 2 : 2 : 1의 비율로 포함되어 있습니다. 침실의 공기를 맛보기 위해 작은 허벌 베개를 배터리 위에 놓을 수 있습니다. 너는 아주 두꺼운 천의 가방을 베개 밑에 깔아 뭉친 홉을 꿰어 넣을 수있다 (큰 스푼 2 개).\n취침 시간에는 꿀 1 큰술을 마시고 라벤더 오일로 위스키에 윤활유를 바른 다음 설탕 조각 (3 ~ 5 방울)에 떨어 뜨리고 취침 시간 전에 빨아 먹는 것이 좋습니다. 콩으로 마늘을 삶아서 갈아서 해바라기 기름을 첨가 할 수 있습니다. 위스키 밤에이 연고를 퍼뜨립니다.\n1 리터의 물에 사과를 한 시간 끓여 며칠 동안 결과물을 밤새 마셔야합니다.\n에센셜 오일 (민트 (5 방울), 카모마일 (2 방울) 및 주황색 (2 방울))을 첨가하여 매우 효과적인 따뜻한 수면 약. 취침 전에 저녁에 목욕을하십시오.\n밤에는 뜨거운 발 목욕 또한 피로를 풀고 신경계를 진정시키고 수면을 개선시킵니다. 향기 나는 식물은 좋은 수면을 촉진시키는 진정 목욕에 사용할 수 있습니다. 때로는 금송화 꽃, 기차 풀, 박하, 오레가노, 수면 등으로 목욕을하는 데 몇 번이면 충분합니다. 수면은 정상화됩니다. 침엽수 탕의 치유력은 잘 알려져 있습니다.\n영구 불면증과 정기 불면증 모두 치료를 위해 왕은 2 주간 다음과 같은 식욕 부진과 술을 마시는 것이 좋습니다.\n산사 나무 열매의 달인 : 분쇄 된 산사 나무 열매 100 그램을 물 500 밀리리터로 30 분 동안 끓여 시원하게 흘려 보내십시오. 식사 후 하루에 세 번 반 컵을 가져갑니다.\n샐비어 뿌리의 달인 : 한잔의 끓는 우유와 5 그램의 꿀로 샐비어 뿌리 한 스푼을 끓으십시오. 취침 전 30 분 동안 열의 형태로 달인을하십시오.\n산사 나무 꽃 주입 : 끓는 물 반 컵에 대한 산사 나무 꽃 한 스푼, 30 분 떠나는, 배수. 하루에 3 번 2 ~ 4 큰술을 마 십니다.\n엘더 베리 뿌리 주입 : 시베리안 엘더베리 뿌리 1 큰술과 함께 끓인 물 한잔을 끓이고 저열로 15 분간 끓으면 30 분 동안 그대로두고 물기를 뺀다. 하루에 한 스푼을 가져 가라.\nviburnum 나무 껍질의 주입 : 10 그램의 viburnum 나무 껍질은 끓는 물 한 컵 붓는다. 30 분 동안 냉기가 아니라 긴장을 요구하십시오. 식사 전에 하루에 세 번 큰 스푼을 가져 가십시오.\nviburnum의 열매의 팅크 : viburnum의 열매 25g은 박격포에 문질러, 점차적으로 감동, 끓는 물 3 잔을 부어. 3 시간 동안 불어 넣으면 배액됩니다. 하루 반에 4 ~ 5 번 식사를하십시오.\n대마 씨의 주입 : 대마초 씨를 2 개 큰 스푼으로 잘게 부순 다음 뜨거운 물을 붓습니다. 포장, 30-40 분 주장. 취침 전에 2 시간 반 컵을 마시고, 1 시간 후에 침전물 (항상 따뜻함)과 함께 나머지 주입물을 섭취하십시오.\n카모마일, 박하, 회향 및 발레 리아 누의 약학 추출물 : 약용 카밀레 꽃, 페퍼민트 잎, 회향질 열매, 약용 발레 리아 누스 뿌리, 커민 열매 (모두 동일). 법랑질 그릇에 넣은 원료 20g을 뜨거운 끓인 물 2 컵을 부어 끓는 물에 30 분 동안 가열합니다.\n그런 다음 실온에서 10 분간 식힌다. 나머지 원재료가 가압됩니다. 결과 주입의 양은 끓인 물을 두 잔으로 가져옵니다. 아침에 한 두 반 안경, 저녁에 유리에 받아들입니다.\n커민 씨를 주입 : 커민 커민 씨를 한 스푼 끓는 물 한 컵 붓는다. 2 시간을 요구하십시오. 식사 전에 반 컵 가져 가라.\n회향의 씨앗 주입 : 50 그램의 회향 종자는 적포도주 반 리터 (매우 좋은 - 카 오르)의 저온에서 15-20 분을 요리합니다. 감싸 쥐고, 한시간 뒤, 긴장 시키십시오. 취침 전에 유리 잔 1/4을 가져 가라.\n홉 콘의 주입 : 끓인 물 한 잔에 짓 눌린 홉 콘 5g. 식사 전에 15 분 동안 하루에 4 번 컵을 가져 가라.\n홉 콘의 주입 : 두 숟가락의 홉 콘은 끓는 물 한 컵에 담아 주입하고 감싸고 4 시간 동안 배출합니다. 하룻밤 가져 가라.\n홉의 알코올 팅크 : 1 : 4의 비율로 뭉친 홉 콘과 ra-kiyu (보드카)는 어두운 장소, 긴장, 쥐어 짜기에서 2 주를 주장한다. 차가운 삶은 물 1 큰술 당 하루에 두 번 팅크 5 방울 (식사 전날과 저녁 시간 전에 잠자리에 들기)을 가져갑니다.\n다른 허브 주입 : 레몬 껍질 1 티스푼, 장미 꽃잎 2 티스푼, 유칼립투스 잎 2 티스푼, 주니퍼 가지 2 티스푼, 샐비어 허브 3 티스페리온 및 백리향 허브 3 티스푼을 섭취해야합니다. 분쇄 된 혼합물은 1 리터의 끓는 물을 부은 다.\n보온병을 6 시간 동안 고수하고 배수 시키십시오. (장기 보존을 위해 raki (보드카)를 추가 할 수 있습니다.이 주입으로 방을 뿌리고 불면증으로 구두로 복용하십시오.\n불면증 환자의 경우 아침, 점심 시간 전, 취침 전, 이마에 밀 또는 호밀 빵, 잘게 썬 신선한 또는 절인 오이, 신 우유 및 점토를 섞어 놓으십시오.\n불면증이 머리에 피가 흘러서 생기는 경우 다리의 송아지에게 겨자 석고 또는 강판 와사비를 사용하는 것이 매우 유용합니다. 겨자 석고 또는 양 고추 냉이의 부과와 동시에, 잘게 잘리는 꿀이 담긴 피클 피클을 마시는 것이 좋습니다. 오이 피클 한 컵에 꿀 1 큰술.\n목 뒤쪽과 머리 뒤쪽에 15 개의 거머리를 바릅니다. 거머리 치료는 체격이 많은 사람들에게 특히 유익합니다. 이 치료법을 사용하면 취침 전 5 분 이내에 따뜻한 물에 무릎을 꿇고 서있을 때 매우 유용합니다.\n사프란, 양상추 주스, 압착 된 양귀비 주스로 만든 연고와 이마의 윤활이 도움이 될 것입니다.\nWanga가 테스트 한 수단 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 : 실론 계피와 사프란을 가지고 장미 기름에 녹여서이 화합물로 코를 윤활하십시오. 사원에서는 양귀비 상자와 맨드레이크 뿌리에서 연고를 바르는 것이 좋습니다. 이것은 좋은 긴 잠을위한 충분하다.\n모든 짠맛과 매운 것을 삼가야합니다. 또한 장의 정기적 인 비우는 것을 모니터하고 따뜻한 오일로 머리를 윤활하는 것이 필요합니다.\n불면증이 노년기에 발생하면, 환자는 매일 밤 보리 또는 카모마일을 요리 한 물로 머리에 물을 주어야합니다. 잘 자요. 같은 목적으로, 카모마일이나 홍채 기름, 또는 사프란 기름을 그릴 필요가 있습니다.\n불면증에 대한 입증 된 민간 요법 및 조리법\n꿀보다 더 효과적인 수면제가없고, 동시에 그것은 절대적으로 무해합니다. 게다가 가능한 한 증기 목욕을하고 오크 빗자루를 사용하는 것이 좋습니다 - 신경계를 진정시킵니다.\n박하 잎 30g, 익모 약초 30g, 약용 발레 리아 원숭이 뿌리 20g, 보통 20g의 홉 콘을 섞는다. 혼합물 10g을 취하여 끓는 물 한잔을 부어 끓는 물에 15 분간 담가 식힌다. yudoy 삶은 원래 볼륨에 주입 금액. 신경 자극과 불면증으로 하루에 3 번 1 / 2 컵 마 십니다.\n35g의 샐러리 냄새가 차가운 미리 끓인 물과 냉수를 1L 붓고 8 시간 동안 방치 한 다음 배양한다. 하루에 3 번 찻 숟가락 1 티크를 드십시오. 그것은 수면을 깊게하고 지속 시간을 늘리는 수단으로 사용됩니다.\n잘게 잘린 발레 리아 뿌리의 큰 스푼을 뜨거운 물 한 잔과 함께 붓고, 저열로 15 분간 끓여서 10 분 동안 주입하고 여과합니다. 하루에 3 번 국물 1 큰술과 함께 불면증을 위해 복용됩니다.\n짓 눌린 홉 콘 1 개 부분을 40 % 알코올 4 부분에 2 주간 고집하고 여과 한 다음 짠다. 하루 2 회 저녁 식사 전에 물 1 큰술 당 팅크 5 방울을 섭취하십시오 (밤에 두 번째).\n꿀 한잔에 사과 사과 식초 3 작은 술을 저어. 1 취침 전에 2 티스푼의 그러한 혼합물을 복용하면, 잠에서 누워서 30 분 안에 잠들 것입니다. 한밤중에 강한 피로와 허약함으로, 당신은이 스누즈 리셉션을 반복 할 수 있습니다. 어쨌든 꿀에는 좋은 강장제 및 진정 효과가 있지만, 사과 식초와 함께 불면증에 효과적입니다.\n카모마일 주입. 꽃 1 큰술을 끓는 물 200ml에 부은 후 30 분간 고집하십시오. 식전 1 시간 전에 70ml를 마 십니다.\n알팔파의 달임. 5 큰술, 물 200 ml를 부어 2-3 분 동안 끓여서 2 시간을 주장하고 하루에 3 번 100 ml 마 십니다.\n딜 주입. 과일 2 스푼, 끓는 물 400ml를 10 분간 부은 다음 하루에 3 번 (2 일간 복용) 복용하십시오.\n우드 러프 향기로운 주입. 마른 풀 2 큰술에 끓는 물 400 ml를 부어 1 시간 동안 방치하고 1 박당 100 ml를 마신다.\n박하, 3 잎 시계, 발레 리아 누스 (뿌리 줄기), 홉 콘 20g을 섞는다. 콜렉션의 스푼을 30 분간 붓습니다. 끓는 물 200ml에 아침에, 오후에, 밤에 100ml를 3 번 마 십니다.\n발레리 아, 마멋, 산사 나무 꽃, 박하, 흰 겨우살이의 뿌리 줄기 10g을 섞는다. 1 큰술은 아침과 밤에 끓는 물 200ml에 30 분을 넣고 1 잔을 마 십니다.\n오레가노 허브 10 g과 발레 리아 뿌리 5 g을 합친다. 물 100ml에 10-12 분 동안 10g의 수집 종기를 넣는다. 1 시간을 요구하십시오. 하룻밤 100 ml 마셔.\n5g의 익모초, 백리향, 금 송화 꽃을 섞는다. 물 200ml에 10-15 분 동안 10g을 모으고 1 시간 동안 방치한다. 취침 전에 100ml 꿀을 마셔야합니다.\n정원에있는 딜 씨앗 50g을 0.5 리터의 와인 (카 오르 또는 레드 포트 와인)에서 저열로 끓여줍니다. 취침 시간에는 50-60 ml를 섭취하십시오. 무해하며 깊은 건강한 수면을 제공합니다.\n20 그램의 잘게 잘린 잔디 매듭 (산악인)을 끓는 물에 1 시간 정도 방치하고 2 시간 동안 방치합니다. 하루에 2 ~ 5 회 1 큰 술을 섭취하십시오.\n약초 Hypericum perforatum의 3 큰술은 끓는 물 한 잔을 부어 2 시간 동안 둡니다. 매일 3 회 1/3 컵을 식사 전에 가져 가라.\n오레가노 허브 2 작은 술, 끓인 물 한 컵을 20 분간 부어주세요. 더위의 형태로 식사하기 전에 20 분에서 30 분 동안 하루에 1/2 컵 3 ~ 4 회 복용하십시오.\n15g의 건식 다진 풀 (버드 나무 차)에 물을 부어 15 분간 끓으면 1 시간이됩니다. 식사 전에 매일 스푼을 3-4 번 가져갑니다.\n15 그램의 백리향 풀이 끓는 물을 부어 30 분 동안 찐다. 하루 2 ~ 3 회 스푼을 복용하십시오.\n15 그램의 익모가 달린 다섯 갈래로 된 풀을 30-40 분 동안 물을 붓습니다. 오후 스푼 2 회 가져 가라.\n카모마일, 페퍼민트 잎, 회향 과일, 발레 리아 원의 근원, 일반 커민의 과일을 똑같이 약용 한 꽃. 혼합물 10g에 끓는 물을 부어 넣고 30 분간 끓는 물에 넣고 10 분간 식힌 다음 주름을 제거하고 끓인 물을 넣어 원래의 양으로 만든다. 아침에는 1-2 잔, 저녁에는 잔을 드십시오.\n페퍼민트 잎을 모으고 라벤더 꽃 선물 2 개; 카모마일 꽃, 뿌리 줄기 뿌리 줄기 뿌리 줄기 - 3 부분. 혼합물의 2 개 큰 스푼은 15 분 동안 끓는 물의 유리에서 주장한다. 불면증을 마셔 하루를 마시십시오.\nVeronica officinalis 허브, 향기로운 보라색 잔디, 라벤더 진짜 꽃, 매자 나무 열매 및 멜리사 잎이 똑같이 섞입니다. 혼합물의 큰 스푼은 끓는 물 한 잔을 부어 식힌다. 저녁에는 1-2 잔의 주사를 맞으십시오.\n불면증이 머리에 피가 흘러서 생기는 경우 다리의 송아지에게 겨자 석고 또는 강판 와사비를 사용하는 것이 매우 유용합니다. 동시에, 매우 약한 꿀 (오이 피클 당 꿀 1 큰술)과 함께 오이 피클을 마시는 것이 좋습니다.\n일반 홉, 박하 잎의 머리 - 1 부분; 레몬 밤 잎, camomile 꽃, buckthorn 나무 껍질 부서지기 쉬운 뿌리 뿌리 - 2 부분 rhizome. 다음과 같은 비율로 달걀을 준비하십시오. 물 한 잔을 모으는 스푼. 밤에는 1-2 잔을 가져 가라.\n5 블레이드 잔디의 익모초, 펜타 데나의 왕관 잔디 - 3 부분, 평범한 잔디 - 4 부분, 발레 리아 약 뿌리 뿌리 줄기 - 1 부분. 혼합물의 4 개 큰 스푼은 온난 한 장소 및 긴장에있는 끓는 물 1 리터에서 10-12 시간을 주장한다. 매시간 전체 주입을 마셔야합니다. 그것은 불면증, 두려움, 과민 반응에 대한 권장합니다.\nHypericum perforatum 허브, 페퍼민트 잎, 레몬 밤 잎, 홉 콘, 발레 리아 의약 혼합물의 뿌리와 똑같이 뿌리 줄기. 혼합물의 2 큰 스푼은 따뜻한 장소, 배수구에있는 끓는 물의 유리에있는 15 분을 주장한다. 하루 동안 한 모금.\n양상추 (양상추)의 깔린 신선한 잎 큰 스푼은 끓는 물 한 잔을 부어 1-2 시간 동안 그대로 두십시오. 1 일 2 회 1/2 컵 또는 밤에는 1 잔을 마 십니다.\n건조한 잘게 썬 호손 혈액 - 붉은 과일 2 큰술을 물 1.5 컵 붓는다. 식사 30 분 전에 3 회 복용하십시오. 불면증, 특히 심장 질환이있는 사람들을 위해 복용하십시오.\n발레 리아 누스 뿌리 2 개, 카밀레 꽃 3 개, 캐러 웨이 과일 5 개. 혼합물의 큰 스푼은 끓는 물 1 컵을 부어 30 분 동안 둡니다. 아침과 저녁에 신경 흥분, 과민 반응, 불면증으로 1/2 컵을 가져갑니다.\n레몬 밤 - 20g, Leonurus의 풀 - 30g, 발레 리아 뿌리 - 30g. 혼합물의 큰 스푼 위에 끓는 물 300ml를 붓고 2 시간 동안 그대로 둔다. 식사 전에 하루에 3 번 와인 잔 1 잔을 마 십니다. neurosis, 불면증, 심계항진 및 진정제로 사용하십시오.\n잘게 잘린 약초 2 큰술 약 2 컵 물을 붓는다. 냉각 된 주입 필터. 하루 종일 마셔 라. 진정제 및 최면제로 사용하십시오.\n잘게 잘린 풀 모기 2 작은 술은 냉수 200 ml를 부어 8 시간 동안 (냉기 추출) 주입하십시오. 낮에는 모든 것을 마셔야합니다.\n발레 리아 뿌리 40 그램, 클로버 그라스 40 그램, 백리향 허브 50 그램, 오레가노 허브 50 그램, 어미 약초 50 그램 2 큰술을 끓는 물 0.5 리터를 넣습니다. 1 일 3 회 100ml를 식사 전에 마 십니다. 그것은 진정제 및 최면제로 사용됩니다.\n건조하고 잘게 자른 뿌리와 쑥의 풀 15-20g에 1 잔의 끓는 물을 부으십시오. 하루에 3 번씩 1 / 2-1 / 3 컵의 음료를 마셔서 신경통에 걸린 불면증을 먹습니다.\n발레리 (뿌리) - 10g, 박하 (잎) - 20g, 세엽 (잎) - 20g, 홉 (콘) - 10g 끓는 물 400ml를 수집 물의 큰 스푼에 부어 넣고 30 분간 여과한다. 불면증 진정제로 하루에 두 번 100 ml를 가져 가라.\n1 큰술. 한 잔의 잘게 잘린 발레 리아 뿌리 약용 약 1 컵의 찬물을 부은 다음 7-8 시간 동안 주입하십시오. 준비 주입 필터. 1 큰술을 가져 가라. 하루 3 번, 취침 전에. 신경 흥분성이 증가함에 따라 복용량을 1 일 2 ~ 3 회 2-3 컵으로 증가시킬 수 있습니다.\n1 큰술. 한 숟가락의 잘게 잘린 발레 리아 뿌리 약용 약 1 컵의 온수 및 열을 15-20 분 동안 수조에 부어 넣습니다. 실내 온도와 유출량에서 국물을 식힌다. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 세 번 밤에 스푼.\n1 큰술. 발레 리아 뿌리 약용 숟가락 1 컵을 찬 끓인 물에 부어서 하루 동안 내버려 두시오. 준비 주입 필터. 하루에 2-3 번, 취침 전에 1/3 컵을 마 십니다.\n2 큰술 큰 스푼 발레 리아 뿌리 약용 보드카 한 잔을 부 어 어두운 시원한 곳에서 2 주를 주장한다. 팅크 스트레인. 하루에 2-3 회 15-20 방울을 마 십니다.\n1 큰술. 한 스푼의 허브 오레가노는 뜨거운 물 1 컵을 부어 20-30 분 간 둡니다. 준비 주입 필터. 하루에 1/3 컵을 2-3 번 복용하십시오.\noregano의 강한 달인을 만들고 그들의 머리를 씻으십시오.\n1 큰술. 한 숟가락의 라벤더 꽃 선물은 1.5 컵의 뜨거운 물을 부어서 10-15 분을 고집합니다. 준비 주입 필터.\n1 큰술을 가져 가라. 식사 후에 하루에 2-3 번 스푼.\n1 큰술을 섞는다. 한 숟가락의 라벤더 꽃과 1 티스푼의 passiflora 꽃. 2 컵의 뜨거운 물로 혼합물을 섞고 15-20 분간 그대로 둔다. 준비 주입 필터. 하루에 0.4 컵을 2-3 번 복용하십시오.\n1 큰술. 양상추의 한 숟가락은 온탕 1 컵을 부어 상온에서 차갑게합니다. 준비 주입 필터. 식사 전 1-1.5 시간 동안 하루에 1/2 컵을 마 십니다.\n상추의 신선한 주스를 사용할 수도 있습니다. 주스는 1-2 tbsp를 취합니다. 먹기 전에 숟가락.\n양귀비의 11.1 상자는 비누로 뜨거운 물 1 / 2 컵을 부은 다음 수 욕조에서 10-15 분 동안 가열합니다. 국물 온도와 스트레스에서 국물을 식히십시오. 밤에 1-2 티스푼을 가져 가라.\n1 시간. 꽃 양귀비는 1 분 2 컵의 뜨거운 물과 열을 수조에서 10-15 분 동안 붓는다. 국물 온도와 스트레스에서 국물을 식히십시오. 1 큰술을 가져 가라. 취침 전 30-40 분 동안 숟가락.\n1 티스푼의 양귀비 꽃을 뜨거운 우유 한 컵과 수욕에서 10-15 분 동안 붓습니다. 실온에서 국물을 식히고, 200ml의 부피에 삶은 우유를 넣는다. 1 큰술을 가져 가라. 취침 전에 30 분 동안 스푼.\n1 큰술. 한 잔의 레몬 밤 허브에 1 컵의 뜨거운 물을 부어 30-40 분 동안 주입하십시오. 준비 주입 필터. 1 tbsp를위한 열의 모양으로 가지고 가십시오. 하루 3 번, 취침 전에.\n1 큰술. 숟가락 한 페퍼민트 잎은 뜨거운 물 1 컵을 부어 15-20 분 동안 주입합니다. 준비 주입 필터. 하루 2-3 시간, 식사 30 분 전에 데우십시오.\n1 큰술. 1 잔의 페퍼민트 잎을 뜨거운 물 1 컵을 부은 다음 수조에서 15 분간 가열합니다. 국물 온도와 스트레스에서 국물을 식히십시오. 1 / 3-1 / 2 컵을 하루 2-3 번 복용하십시오.\n민트 팅크를 적용 할 수 있습니다. 하루에 세 번 팅크 15-30 방울을 가져 가라.\n오트밀 또는 귀리 곡물 1 컵에 1 리터의 뜨거운 물을 부어서 혼합물이 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 완료 한 달인에서 1 tbsp를 추가하십시오. 꿀 숟가락으로 2 ~ 3 분 더 익힌다. 따뜻한 1 / 2-1 유리 형태로 하루 2-3 번 복용하십시오.\n1 큰술. 한 잔의 보드카 한 잔으로 씨를 파종하는 귀리의 녹색 빨대 한 숟가락을 숟가락으로 식힌 다음 서늘한 어두운 곳에 2 주간 두십시오. 팅크 스트레인. 1 tbsp 당 20-30 방울을 가져 가라. 하루에 2-3 번, 취침 전에 물 한 스푼.\n1 큰술. 한 스푼의 귀리 씨앗을 물 2 컵을 부어 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 준비된 감기 균. 낮과 밤에 음료의 전체 부분.\n밤에는 뜨거운 물 2 큰술 1 잔을 부어주세요. 귀리 씨앗의 숟가락. 아침에 약 30-40 분 동안 수조에서 주입 물을 가열합니다. 국물을 식힌 다음 실온에서 식힌다. 하루 종일 전체 용량을 마셔야합니다.\n1 큰술. 모란의 뭉툭한 뿌리를 숟가락으로 부어 보드카 1 잔을 쏟지 않도록하고 따뜻한 어두운 곳에서 8-10 일을 주장하십시오. 팅크 스트레인. 하루에 3 번 20-30 방울을 마 십니다.\n1 큰술을 저미십시오. 밤에는 따뜻한 물 1 컵에 숟가락 한 잔. 취침 시간에 위스키 라벤더 오일을 바르거나 설탕에 라벤더 오일 3 ~ 5 방울을 떨어 뜨리고 침대 앞에 빨아 라.\n분쇄 된 산사 나무속 열매 100g을 물 2 컵과 함께 넣고 저온에서 30 분간 끓여 시원하고 물기를 제거하십시오. 식사 후 1 일 3 회 50-100 ml를 섭취하십시오.\n모란 뿌리의 약국 팅크를 하루 3 번 복용하십시오. 1 tsp.\n두 예술. 화로 약초 (버드 나무 - 허브)의 큰 스푼은 2 컵의 물을 붓고 6 시간 동안 보온병에 둡니다. 동등한 양의 하루에 3-4 번 마 십니다.\n1 시간 숟가락 뿌리 줄기와 안젤리카 니 베게 (곰 번들) 뿌리는 1 잔의 끓는 물을 부으며 주장한다. 하루에 1/2 컵을 3-4 번 복용하십시오.\n1 큰술. 끓는 물 1 컵과 함께 잘게 썬 붉은 엘더 베리 뿌리 한 숟가락을 삶아서 저열로 15 분간 끓여서 30 분간 그대로두고 물기를 뺀다. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 2-3 번 숟가락.\nplanach 잎 (잔디, 푸른 엉겅퀴를 진정)의 잔디의 주입과 달여주세요.\n1 컵의 레몬 주스, 2 큰술을 가지고 가십시오. 메밀 꿀과 호두 숟가락. 꿀과 레몬 즙이 부드러워 질 때까지 섞은 후 호두를 부순다. 1 큰술을 가져 가라. 취침 전에 숟가락.\n1 개의 레몬, 2 큰술을 가진 풍미를 가지고 가십시오. 뿌리 줄기 뿌리와 발레 리아 누스 3 큰술 카모마일 꽃 바구니의 숟가락, 물 1 잔. 껍질을 자르고 약초로 섞고, 끓는 물을 부어서 1 시간 동안 방치 한 다음 긴장을 풉니 다. 아침과 저녁, 식후에 하루에 두 번 1/2 안경을 식히는 것을 허용합니다.\n1 큰술을 부 어라. 2 컵의 물을 담은 신선한 다진 딜 또는 딜 씨앗 한 숟가락. 고집, 스트레인, 취침 전에 1 tsp 가져 가라.\n따뜻한 목욕을하십시오. 욕조에 담긴 물의 온도는 37-38도 이상이어야합니다. 식사 전에 또는 식사 후 1.5-2 시간에 입욕을해야합니다. 목욕 시간은 20-25 분을 초과해서는 안됩니다. 물이 심장의 영역을 닫지 않으면 더 좋습니다. 매일 목욕을하지 마십시오.\n불면증 예방을 위해, 낮은 베개 (이것은 어린이가자는 자연스러운 포즈)에서 얼굴을 왼쪽으로 돌리는 위장에서 자하는 것이 좋습니다. 위장관의 기능을 개선하면서 왼쪽에서자는 것이 유용합니다.\n또한 수면을 취하는 매일의 환기, 잠자기 전에 취할 수있는 따뜻한 (단, 뜨거운 것은 아니지만) 샤워 등을 비롯하여 정권 (동시에 자야 함)을 준수하는 것이 좋습니다.\n과로, 흡연, 강한 차와 커피, 알코올 남용이 잠을 자지 못한다는 것을 기억해야합니다.\n여드름은 제거하기가 어려운 심각한 문제입니다. 인기있는 약물의 비용은 충분히 크므로 모든 사람이 그런 치료법을 제공 할 수있는 것은 아닙니다. 이 상황에 처하는 방법? 다행히도, Ichthyol 연고는 구출에 온다 - 여드름을 제거하고 여드름을 제거하는 안전한 수단.연고의 특성 및 그 조성여드름 연고가 여드름에 효과가있는 이유는 활성 성분 인 이천 (ichthyol)의 작용 때문입니다.\n인후 화상은 화학 물질이나 고온의 액체에 노출되었을 때 점막을 손상시키는 위험한 부상입니다. 이러한 상해는 대개 어린이의 특징이지만 일상 생활에서는 성인들 사이에서도 발생할 수 있습니다.목구멍의 화상은 격리되어 있지 않지만 식도, 구강, 기관의 병변과 합병되어 그러한 상해의 결과는 매우 심각 할 수 있습니다.원인과 증상원인에 따라 인후 화상은 열적 또는 화학적 일 수 있습니다.\n인간 유두종 바이러스 (HPV) 및 자궁 경부암


건설노조가 일본 대사관 찾아간 까닭은\n입력 2019.01.09 18:00\n수정 2019.01.09 23:10\n전국건설노조가 9일 주한 일본대사관이 있는 서울 종로구 트윈트리타워 앞에서 일본 정부의 전일본건설운수연대노조 탄압을 규탄하는 기자회견을 열고 있다. 건설노조 제공\n국내 노동조합이 주한 일본대사관을 찾아가 일본 정부의 자국 내 노조 탄압에 항의하는 시위를 벌였다. 초계기 레이더 갈등, 강제징용 배상 판결 등으로 한일 관계는 경색됐지만 양국 노동계 연대의 끈은 이어지고 있다.\n전국건설노조는 9일 오전 일본대사관이 있는 서울 종로구 트윈트리타워 앞에서 기자회견과 함께 항의 서한 전달식을 가졌다. 건설노조에 따르면 일본 정부는 지난해 8월부터 12월까지 4개월간 ‘전일본건설운수연대노조’(이하 연대노조) 소속 조합원 39명을 체포해 이중 21명을 기소하고 9명은 구속까지 했다. 연대노조는 주로 일본 오사카(大阪) 지역에서 활동하는 레미콘, 덤프트럭 기사 등 노동자 3,000여명이 소속된 단체다. 연대노조가 “레미콘 운임 인상 약속을 지키라”며 파업을 하자 일본 정부가 업무방해, 공갈미수 등 혐의를 적용해 진압에 나선 것이다.\n건설노조는 아베 신조(安倍晋三) 일본 총리를 수신자로 명시한 항의 서한에서 “연대노조의 요구와 파업은 레미콘 업계 노동자들의 생활을 지키기 위한 산별노조로서 노동조합운동을 한 것이며, 그 목적과 수단은 정당한 노동기본권의 행사”라면서 “부당한 형사 탄압에 단호하게 항의하며, 조합원들의 조속한 석방을 촉구한다”고 밝혔다. 일본대사관 측이 항의 서한 접수를 거부해 서한 전달은 이뤄지지 않았다.\n지난해 11월10일 민주노총 노동자대회에 참석한 전일본건설운수연대노조의 키쿠치 스스무(가운데) 집행위원장. 건설노조 제공\n건설노조가 다른 나라의 노동 현안까지 챙기는 건 연대노조와의 17년 넘는 끈끈한 관계 때문이다. 2001년 국내 레미콘 노동자들의 서울 여의도 상경 투쟁 당시 경찰이 쇠망치와 도끼 등을 동원해 강제 해산을 하는 것을 영상으로 접한 뒤 국내 건설 노조 운동에 관심을 가졌던 연대노조는, 자신들의 사용자이기도 한 일본 기업 태평양시멘트의 국내 시멘트 업체 쌍용양회 인수를 계기로 건설노조와 본격적으로 교류를 시작했다. 연대노조는 2002년 쌍용양회 노사 분쟁 때 건설노조에 투쟁기금 3,000만원을 보내 오기도 했다. 이후로도 두 노조는 매년 양국을 오가며 교류 행사를 한다. 김준태 건설노조 교육선전국장은 “2015년 건설노조의 타워크레인분과 간부 5명이 구속된 사건 때는 연대노조가 주일 한국대사관에 항의 서한을 전달한 적도 있다”고 전했다.


적(?)에 대한 연민 – 소변의 변 | 공익인권법재단 공감\n적(?)에 대한 연민 – 소변의 변\n며칠 전 사무실에서 전화 한 통을 받았다. 최근 중국 여성의 이혼 소송을 대리한 사건이 있는데 상대방 배우자인 한국 남자로부터 걸려온 전화였다. 남자는 자신에게 잘못을 진심으로 사과하지 않으면 자신은 너무나 억울해서 곧 분신자살을 하겠다는 내용이었다. 일방적으로 억지스럽게 계속하여 말을 잇 길래 바쁘다며 끊었다. 얼마 후 재단 본관에서 전화가 왔다. 재단 본관으로 전화해서도 분신자살하겠다며 어긋장을 놓은 모양이다. 전화를 받았던 재단 간사님은 당황하고 계셨다. 좀 있다가 중국여성을 지원했던 이주여성 단체 활동가로부터도 전화가 왔다. 그 선생님은 이미 울먹이고 있었다. 아마도 우리 쪽에서 제출한 이혼 반소장이 감정을 많이 상하게 했던 모양이다.\n얼마 전 경기지방경찰청으로 대질 신문 조사 동행을 나갔다. 사건 개요는 평택 소재의 한 미군 기지 클럽 주인이 필리핀 여성을 가수로 채용한 후 실제로는 ‘쥬스 걸’(손님들에게 쥬스 1잔을 10달러에 팔면서 손님과 10여분 정도 함께 이야기해주는) 또는 ‘섹시 댄서’(T-브라 차림으로 야한 춤을 추는)로 일하게 하거나 나아가서는 손님과 성매매를 하도록 알선, 강요하였다는 것이었다.\n경찰에 출두한 업주는 자신은 결코 필리핀 여성들에게 성매매를 강요한 적이 없다고 강변한다. 필리핀 여성들은 자신들이 알아서 밤마다 자기 남자친구들과 외출을 한 것이고, 나갔다가 들어올 때면 그 남자친구로부터 받아온 200달러 중 7할을 자신에게 수수료로 떼어 준 것 뿐이란다. 스스로 알지도 못하는 사이에 성매매 알선 혐의를 시인하고 만 꼴이다. 자신이 지금 무엇을 하고 있는 줄조차 인식하지 못한 채.\n사과를 하라며 집요하게 전화를 걸어서 자기가 하고 싶은 말만을 늘어놓는 그 한국 남자도…분하다면서 조사 받는 내내 고래 고래 소리를 지르다 결국 자신의 죄를 시인하고 만 그 클럽 주인도…. 그 모습이 참 안쓰럽다는 생각이 드는 건 나의 인권적 감수성이 무뎌서일까\n어쩌면 그들은 내가 싸워야할 적이 아닐지도 모르겠다. 그들 역시 또 한 사람의 우리 사회에서 힘없는 비주류이고, 법률 구조로부터 소외된 이들일 뿐…그럼 내가 싸워야할 상대방은 어디에…\n이전글 : 김반장의 공감추억 – 김세진 인턴\n다음글 : 한국농아인협회 인권지원센터 법률교육 – 김영수 변호사


장경각 > 출간도서목록 > 선을 묻는 이에게\n선을 묻는 이에게 2017-03-09 (목) 10:59\n01. 성철스님이 가려 뽑은 한글 선어록\n천목중목天目中峰, 1263～1323 스님은 남송(南宋) 말에서 원(元)나라 초기에 활동하였다. 절강성(浙江省) 항주(杭州) 전당(錢塘) 출신으로 속성은 손(孫) 씨이다. 15세에 5계를 받고 나서 『법화경』, 『원각경』, 『금강경』, 『전등록』 등을 두루 열람했다. 24세(1286년)에 천목산(天目山) 사자원(師子院)에서 고봉원묘(高峰原妙, 1238～1295) 스님을 참례(參禮)하고 이듬해(1287년)에 구족계(具足戒)를 받아 달마스님의 29세이자 임제스님의 15세 법손(法孫)이 되었다. 이로부터 천목산(天目山), 환산(皖山), 금릉(金陵), 변산(弁山), 경산(徑山), 육안산(六安山), 중가산(中佳山), 단양(丹陽), 평강(平江), 오강(吳江), 진강(鎭江) 등에 머무르면서 수행에 전념하였다. 스님의 도덕과 법력이 차츰 알려져 마침내 원나라 인종(仁宗) 임금까지도 감화되어 ‘불자원조광혜선사(佛慈圓照廣慧禪師)’라 호를 내리고 금란가사를 보내오기도 했다.\n많은 납자들을 제접하다가 영종(英宗) 3년(1323)에 “나에게 한 구절이 있으니 대중에게 분부하노라. 다시 묻는다. 무엇이 의지할 만한 근본이 없는 것인가?[我有一句 分付大衆 更問如何 無本可據]”라는 임종게를 남기고 시적(示寂)하니 세수는 61세, 법랍 37하(夏)였다. 시호는 보응국사(普應國師)이다. 그 후 북정자적(北庭慈寂) 스님에 의해 유저(遺著)로 『천목중봉화상광록(天目中峰和尙廣錄)』 30권이 편집되었고, 원나라 혜종(惠宗) 원통(元統) 2년(1334)에 대장경에 편입되었다.\n이 『광록』은 중국에서도 몇 번 간행되었었고, 우리나라에서는 1977년 불국사 선원에서 최초로 빈가장경(頻伽藏經)을 영인하여 보급한 적이 있다.\n『광록』을 보아서 알 수 있듯이, 중봉스님은 『원각경』, 『능엄경』 등을 비롯한 경론은 물론 『전등록』을 비롯한 선서에도 해박했고, 유(儒)와 도(道)를 비롯한 제자서(諸子書), 나아가 시(詩)와 부(賦)에도 뛰어났다. 그런데 이 모두가 일대사인연(一大事因緣)으로 회통되며, 돈오무심(頓悟無心)을 종(宗)으로 삼아 견성성불(見性成佛)을 드날리니 달마스님의 바로 가리키는 선[直指之禪]과 부합된다. 가히 강남(江南)의 고불(古佛)이라 칭송되었을 만하다.\n여기에 번역된 『산방야화』는 『광록』 제11권에 해당한다. 저본으로는 빈가장경(頻伽藏經)을 사용했고, 청나라 광서(光緖) 신사(辛巳, 1881)년에 고소각경처(姑蘇刻經處)에서 간행된 판본을 참고로 하였다.\n『산방야화』는 대부분 대화체로 이루어졌으며, 참선하는 납자들이 실제 수행에서 생기는 문제들을 돈오돈수(頓悟頓修)의 입장에서 설명하였다. 뿐만 아니라 깨달음의 문제에서부터 사찰의 살림살이에 이르기까지 불자(佛子)들이라면 의심해 볼 만한 것들을 밀도 있고 설득력 있게 풀어 놓았다. 특히 생사의 문제는 다른 사람에 의해 해결될 수 있는 것이 아니라, 본인이 몸소 깨달아야 한다는 점을 간절하게 일러주고 있다.


유승옥 해당글 (5)\n강소라 박서준, 셀리턴 런칭쇼 참석, 중국 실시간 방송을 통해 유창한 중국어 선보여\n24일 오후 서울 광화문 포시즌스 호텔에서 LED 마스크 브랜드 '셀리턴' 신제품 론칭행사가 진행됐다. 이 자리에는 셀리턴의 대표 뮤즈인 강소라, 박서준 외에도 이다해, 바다, 경리, 이채영, 브라이언, 이현이, 유승옥, 박수아, 카이, 김경란 등 많은 연예인이 대거 참석하면서 취재진이 뜨거운 열기를 보였다.\n맥스큐 커버걸 김지민, 시선 '강탈' 비키니 B컷 공개\n맥스큐 커버걸 김지민, 시선 '강탈' 비키니 B컷 공개하다. 맥스큐 7주년 커버걸 김지민 남성 헬스잡지 '맥스큐' 창강 7주년 기념호인 10월호 커버걸 김지민의 강렬한 비키니 B컷이 공개됐다. 지난 4월호에 열린 '설악워터피아 2017 머슬마니아 아시아 챔피어십'에서 미즈비키니 그랑프리를 수상한 김지민은 이번에 공개된 비키니 B컷에서 강렬한 카리스마로 시선을 강탈했다. 특히 군살 없는 완벽한 몸매와 다채로운 포즈로 호피무늬 비키니를 완벽하게 소화하며 유승옥, 레이양, 최설화, 이연화의 뒤를 잇는 대세 '머슬퀀'으로 자리매김했다. 맥스큐 관계자는 '창간 7주년을 맞이해 10월호 화보는 판도라의 상자를 콘셉트로 커버걸 김지민의 색다른 매력을 보여주는 데 주력했다' 면서 앞으로 지금까지 볼 수 없었던 김지민의..\n'늑대인간' 정상수.. 머슬마니아 재출격으로 기대감 상승\n'늑대인간' 정상수.... 머슬마니아 재출격으로 기대감 상승 늑대인간 정상수 1세대 머슬마니아 스타 정상수 (식스팩 휘트니스 대표)가 머슬마니아 하반기 대회에 출격한다. 오는 9월 22~23일 양일간 건국대학교에서 열리는 2017 맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십에는 '머슬여제' 최설화가 스포츠모델 부문에 재출격해 화제인데, '늑대인간' 퍼포먼스로 유명한 정상수 선수도 출전을 확정함에 따라 두 월드 챔피언의 행보에 관심이 집중되고 있다. 정상수 선수는 스포츠 에어로빅 국가대표 출신으로 2012년 이후 연속 한국인 최초 머슬마니아 피트니스 종목 챔피언에 등극한 월드 챔피언이다. 지난 2015년 에는 머슬마니아 라스베거스 세계대회에 머슬마닝 마스터 부문에 출전, '늑대인간'으로 3위를 거머쥐기도 했..\n머슬마니아 ‘머슬여제’ 최설화… ‘핫’ 비키니 미공개 컷 공개\n머슬마니아 ‘머슬여제’ 최설화… ‘핫’ 비키니 미공개 컷 공개 ‘내일의 스타상’을 수상한 ‘머슬여제’ 최설화의 비키니 미공개 컷이 공개돼 화제다. 헬스 남성지 ‘머슬앤맥스큐’는 3월 28일 출간된 4월호 머슬여제 3인방 화보 2탄으로 최설화의 비키니 미공개 컷을 공개했다. 2016 머슬마니아 마이애미 세계대회에서 미즈비키니 챔피언을 거머쥐었던 최설화는 화보 촬영에서도 건강하고 아름다운 몸매를 뽐내며 현장 스태프의 탄성을 자아내기도 했다. ‘머슬앤맥스큐’ 관계자는 “발레, 폴 댄스 그리고 웨이트트레닝으로 몸을 다진 최고의 피트니스 모델답게 잡지에 채 싣지 못한 팔색조 매력을 미공개 컷에서 확인할 수 있을 것”이라며 기대감을 높였다. 최설화는 얼마 전 전경련 플라자 그랜드볼룸에서 열린 2017 대한민국 마케..\n머슬마니아 스타 낸시랭, 권태호… ‘몸짱’ 카리스마 작렬\n머슬마니아 스타 낸시랭, 권태호… ‘몸짱’ 카리스마 작렬 머슬마니아 스타이자 ‘머슬 엔터테이너’로 유명한 낸시랭, 권태호가 ‘핫’한 보디를 뽐내 화제다. 3월 29일 강남의 한 스튜디오에서 진행된 헬스 남성지 ‘머슬앤맥스큐’ 5월호 표지, 화보 촬영장에서 두 사람은 원조 몸짱 스타답게 카리스마 넘치는 매력을 유감없이 발휘해 눈길을 사로잡았다. 이날 촬영은 최강 ‘머슬커플’이라는 콘셉트로 진행되었으며, 낸시랭과 권태호는 ‘미녀와 야수’, ‘여검객 VS 활잡이’, ‘어게인! 머슬마니아’ 등 다양한 콘셉트의 촬영을 완벽하게 소화해 머슬마니아 챔피언으로서의 면모를 유감없이 발휘했다. 특히 2015 머슬마니아 유니버스 세계대회 선발전 모델 클래식 부문 1위를 차지한 낸시랭은 방송에서 미처 볼 수 없었던 균형 잡힌..


소프트웨어 공학의 Sqa 작업 | taxqueries.com\n소프트웨어 공학 정리 Gracefullight.\n정보처리기사 필기 - 4과목 소프트웨어 공학 5장 S/W 공학의 발전적 추세. 142 소프트웨어 재사용. ① 재사용의 개요. 소프트웨어 재사용Software Reuse은 이미 개발되어 인정받은 소프트웨어의 전체 혹은 일부분을 다른 소프트웨어 개발이나 유지에 사용하는 것. 7장 소프트웨어 공학 7.1 소프트웨어 공학 개관 ※소프트웨어 공학과 다른 공학 분야 사이의 차이점 1 사전 제작된 범용 컴포넌트들을 이용하여 시스템을 구축하는 것고 관련이 있다. 일반 공학분야의 경우와 달. '소프트웨어공학' 카테고리의 글. 인 작업을 통합적으로 표현한 것이다. mof의 스펙은 uml 표기를 이용한다. mof의 인터페이스와 의미들은 실제 상업적인 객체 저장소,.\n1. 개념 및 정의. 공학工 學, engineering이란 일반적으로 과학科 學, science과 수학을 기초로 하여 구조나 기계, 생산 공정, 시스템 등을 생산에 합리적이고 체계적인 방법을 적용시키는 학문을 말한다.이러한 공학적 원리에 의하여 소프트웨어를 개발하는 학문이 바로 소프트웨어공학-工 學, software. 소프트웨어 공학의 기본 개념은 검사Inspection. SQA: Software Quality Assurance의 일부로 인식. 작업의 의미를 효과적으로 표현하는 메뉴 구조를 사용 1. 구조의 깊이보다는 폭을 중시 2. 도형. 첨단 소프트웨어 개발 기법의 이용에 대한 회사측 최고경영진들의 반박. 최고 경영진들의 지적에 대한 반론. 1. 이들 기법은 이론일 뿐이다. 실제작업은 전혀 다를 수 있다. 2. 프로젝트관리자는 너무 형식적이다. 모든 것을 서류로 작성하고자 하며 사소한 변경만 하려고 해도 문제를 복잡하게 한다. '소프트웨어 공학' 카테고리의 글 목록 4 Page. 작업을 통해 수행된다. 가능한 모든 위험 요소와 영향 분석하여 의사 결정에 반영한다. 소프트웨어 품질 보증SQA, Software Quality Assurance. '소프트웨어공학' 카테고리의 글 목록. 사진과 여행을 좋아하는 남자사람입니다. 맛있는 것, 예쁜 것, 재밌는 것. 기쁨을 얻을 수 있는 것이라면 모두 좋아요.\n3. 소프트웨어 품질 보증SQA, Software Quality Assurance 소프트웨어 품질 보증은 어떠한 소프트웨어가 이미 설정된 요구사항과 일치하는가를 확인하는 데 필요한 개발 단계 전체에 걸친 계획적이고 체계적인 작업이다. 정보처리기사 필기 - 4과목 소프트웨어 공학 2장 소프트웨어 프로젝트 관리 117 프로젝트 관리의 개요 ① 프로젝트 관리의 개념 · 프로젝트 관리는 주어진 기간 내에 최소의 비용으로 사용자를 만족시키는 시스템. 2020-04-09 · 소프트웨어 품질보증과 테스팅 SQA - Software Quality Assurance & SW Testing Quality - Small ‘q‘: 제품의 품질 - Big ‘Q’: 제품을 개발하는 절차, 고객의 만족도 등을 고려한 품질 - 향상방법3가지사람에 투자프로세스에 투자 효율이 좋다도구나 기법에 투자 소프트웨어공학 교재전범위. 최근에는 프로세스 또는 작업 산출물이 명시된 요구사항과 계획,. In this research, we developed SQA support package to support the organization to develop their SQA process in more convenient and systematic ways. 1. 소프트웨어 공학의 개념 ― 소프트웨어 공학은 소프트웨어 위기를 극복하기 위해 개발한 학문으로, 소프트웨어 제품의 품질을 향상시키고, 생산성과 작업 만족도 증대, 신뢰도 높은 소프트웨어의 생산 등을 목적으로 하는 학문을 말한다.\n2012-09-13 · 소프트웨어공학의영역들1/3 영역 주요내용 요구공학 Requirement 소프트웨어개발에서수행되는첫번째작업 개발될시스템에대한고객의요구를이해하고목표와제약사항을확립하여시스템을만 족시킬기능, 성능그리고다른시스템과의인터페이스등을정의하는과정. 2015-04-09 · 소프트웨어 유지보수. 소프트웨어의 유지보수. 1 유지보수의 이해: 소프트웨어가 사용자에게 인수, 설치된 이후에 발생하는 모든 공학적인 작업 활동. 2 유지보수 단계의 특징: 비용이 가장 큰 비중 차지, 명세서를 항상 최신의 상태로 만드는 것, 보완되지 않으면 일관성을 유지하기 어려움. 소프트웨어 qa란 직무와 기술에 대해 포스팅을 시작해보려 합니다. 저 개인적인 생각일 수 있으나, 4차 산업 혁명에 들어서면서 소프트웨어 qa 직무는 필연적으로 필요할 수밖에 없는 직무 중에 하나이지 않을까. 소프트웨어 공학 목표의. 소프트웨어 품질 보증sqa ㄱ. 소프트웨어 품질 요구가 만족됨을 보증하는 품질 관리. ㄱ. sqa 작업 수행을 위한 로드맵으로 품질 보증 프로세스와 방법을 정하는.\n2020-03-15 · 소프트웨어하드웨어를 동작시켜 사용자가 작업을 편리하게 수행하도록하는 프로그램과 자료구조프로그램 개발, 운용, 유지보수 관련된 모든 문서와 정보를 포함상품성: 개발된 소프트웨어는 상품화되어 판매된다.견고성: 일부 수정으로 소프트웨어 전체에 영향을 줄 수 있다.복잡성: 개발과정이.\n소프트웨어 공학 - [제4강] 소프트웨어 품질 주요용어 소프트웨어 품질: 소프트웨어가 가지는 수월성에 관한 특성으로 요구사항의 만족, 개발과정에서 표준의 준수 및 묵시적 좋은 특성을 가지는 것 iso/iec 9126.\n소프트웨어 품질보증sqa 지원 패키지. 공학. 이 분야로 동향. 인력과 기술보다는 프로세스의 제도화의 부족에서 기인한다. 최근에는 프로세스 또는 작업 산출물이 명시된 요구사항과 계획. Work Package의 개념 - WBS의 최하위 단위로 Activity작업요소로도 불림. - Work Package는 반드시 한 사람 또는 한 팀으로 독립적으로 수행할 수 있는 일의 단위여야 한다. - WBS를 실무에 적용하는 경우 Work Package 단위로 관리를 하기 때문에. 테스팅 수행 능력, 테스트설계 기법에 대한 이해, 소프트웨어 공학에 대한 이해. 테스트 계획 능력, 단위/통합 테스팅 가이드, 리포팅 능력, 테스트 프로세스에 대한 이해, 도구 사용 능력, 정적 테스팅, 개발, sqa, cmmi, iso/iec 15504 등에 대한 이해. 습관. 1 소개 Introduction to Software Engineering 1.1 소프트웨어 Software - 소프트웨어 정의: 프로그램 vs. 소프트웨어 vs. 코드 - 소프트웨어의 중요성: 1970년대 하드웨어컴퓨터를 팔면 끼워주는 부속물: 2010년대 소프트웨어 중심 사회 모바일 게임 광고 vs. 아파트 광고 - 소프트웨어의 특징 No Silver Bullet by.\n소프트웨어 개발에 따른 프로젝트 관리 및 문서화 지은이: 정문재 ISBN: 978-89-353-0469-1 금액: 32,000원 발행날짜: 2017년 3월 3일 페이지: 592페이지 판매처: 온라인 서점 강의자료 제공 책 소개 책 소개이 책에서는 현대적인 기법을 적용하여 소프트웨어 개발 프로젝트를.\n소프트웨어 공학 -1999- 36. 다음 중 소프트웨어의 일반적 특성이라고 할 수 없는 것은? ① 소프트웨어 예비부품은 존재하지 않는다. ② 소프트웨어는 절차적 단계들이 이미 정의된 환경이면 어디 서든지 적용될.\n'정보처리기사/소프트웨어 공학' 카테고리의 글 목록.\n소프트웨어 형상관리 SCM: Software Configuration Management l 소프트웨어의 형상 관리 활동을 계획한다. l 선택된 소프트웨어의 작업 산출물을 확인, 통제, 이용한다. l 식별된 소프트웨어의 작업 산출물에 대한 변경을 통제한다. 2016-09-09 · 2014 Software Engineering 품질보증 작업 • 품질보증 작업 –소프트웨어 공정과정인 분석, 설계, 구현, 시험 단계에 적용될 수 있는 방 법과 도구들이 확립되어야 함 –또한 공정과정의 분리와 각 공정과정의 임무, 입력물, 산출물, 사용도구 등을 정의하여야 함 –각 공정과정의 결과물에 대한 공식기술. 2017-06-08 · 소프트웨어 품질 보증software quality assurance 개별 작업과 병행하여 품질에 관한 작업, 즉 표준을 정하고, 품질을 보증하는 작업, 품질 표준에 맞는지 체크하는 작업이 이루어져야 함. 보호활동umbrella activity 프로젝트 관리, 문서화, 품질 보증 등의 작업. 2016-03-03 · 소프트웨어 공학의 접근 방법. 소프트웨어를 개발하는 프로세스를 소프트웨어와 분리. 소프트웨어 공학은 소프트웨어 제작과정에 집중. 알고리즘, 운영 체제, 데이터베이스 등은 소프트웨어 제품 자체에 초점. 소프트웨어 엔지니어링 작업의 종류. 2019-08-12 · 소프트웨어 공학을 배우기에 앞서서,. 소프트웨어 엔지니어링 작업의 종류. 소프트웨어 개발 프로세스– 시스템에 대한 비전과 개념을 목표로 하는 컴퓨터 환경에 실행되는 소프트웨어로 바꾸는 작업. 품질 보증– sqa.\n2015-05-04 · 품질보증SQA 협력업체관리SSM 프로젝트관리SPTO 프로젝트계획수립SPP 요구사항관리RM 2. Repeatable. 동료검토PR 그룹간조정IC 소프트웨어개발활동SPE 통합소프트웨어관리ISM 교육훈련프로그램TP 조직프로세스정의OPD 조직프로세스중점관리OPF 3 Defin.. 2018-10-09 · 소프트웨어공학개론 강의14: 유지보수 최은만 동국대학교컴퓨터공학과. 소프트웨어 품질 보증 Software Quality Assurance, SQA 어떠한 소프트웨어가 이미 설정된 요구사항과 일치 여부 확인에 필요한 개발 단계 전체에 걸친 계획적 체계적 작업; 개발 초기 - 소프트웨어의 특성과 요구사항 파악하여 품질 목표 설정.\n소프트웨어 공학 모델 테스터는 일반적인 엔지니어링 모델들의 차이점은 물론이고 팀이 사용하는 모델, 팀이 작업 중인 모델의 어떤 부분이 계획앞으로일어날 것을 아는것과 실행모델의 현재 단계목표를 아는 것에 도움이 될지 이해해야 한다. 비단 sqa 분야만이 아니고 모든 소프트웨어 공학의 접근 방법이 등장할 때는 두. 그리 멀지 않은 곳에 예가 있습니다. 2013년 소프트웨어 개발 종사자들은 sqa를 순차적 접근 방법이라고. 고객이 사겠다고 해서 계약서가 서명된 후 작업에.


디지털콘텐츠 기업 육성 결실 맺은 대구시 | 한경닷컴\n디지털콘텐츠 기업 육성 '결실' 맺은 대구시\n입력2019.12.03 17:58 수정2019.12.04 02:33 지면A30\n스포츠에 3D 결합한 제이토드\n저시력자 음성안내 앱 만든\n대구 스타트업 투아트 '승승장구'\n2016년 창업한 대구의 스타트업(신생 벤처기업)인 투아트(대표 조수원)는 시각장애인이나 저시력자를 위한 음성 안내 앱(응용프로그램) ‘설리번+’(사진)를 지난 4월 안드로이드용으로 출시했다. 시각장애인이 스마트폰 카메라로 찍은 사진을 인식해 음성으로 정보를 알려주는 앱이다. 딥러닝 기술과 학습된 신경망을 이용해 사진을 인식하고 시각장애인에게 사진 속 환경과 글씨 인물 색상 등의 정보를 알려준다.\n이 회사는 대구시와 대구디지털산업진흥원의 스마트콘텐츠 지역산업 경쟁력 강화 사업 대상으로 지원받아 지난 10월 iOS용 버전을 개발했다. 조수원 대표는 “앱 사용자가 국내 6000명, 해외 2만 명에 달한다”며 “사용자를 계속 확대해 이 분야 최고의 스타트업이 되겠다”고 말했다.\n대구시와 대구디지털산업진흥원은 정보통신기술(ICT)융합스포츠콘텐츠개발사업 등 디지털콘텐츠 4개 사업을 통해 대구 43개사 등 전국 54개사를 지원한 결과를 모아 ‘2019 디지털콘텐츠 네트워킹 데이’를 3일 대구 호텔라온제나에서 열었다. 이날 행사에는 투아트 등 5개 기업이 투자자를 상대로 IR피칭대회(기업홍보설명회)도 개최했다.\n서울의 제이토드(대표 정인혜)는 올해 대구디지털산업진흥원 ICT융합 스포츠콘텐츠 개발사업의 지원을 받아 콘텐츠를 14개에서 20개로 늘렸다. 공을 던지면 벽면의 캐릭터가 반응하게 하는 등 스포츠와 3차원(3D) 기술을 접목해 동작인식시스템을 최적화한 기술이다. 이 회사는 하드웨어와 놀이시설 위주인 키즈파크 시장에 콘텐츠 중심의 놀이시설 사업 아이디어로 2016년 창업했다. 정인혜 대표는 “영화관처럼 콘텐츠가 바뀌면 늘 새로운 키즈파크가 될 수 있다”며 “2개인 전국 지점을 4~5개로 늘리고 해외 진출도 추진하고 있다”고 말했다.\n대구가상·증강현실(VR·AR)제작거점센터의 지원을 받은 에이알미디어웍스(대표 손정봉)는 5세대(5G) 이동통신 기반의 혼합현실(MR) 기술을 활용해 지하매설물을 효율적으로 관리할 수 있는 원격관리시스템을 구축했다. 이 회사는 대구안심뉴타운의 관리시스템 적용 설계를 하고 있다.\n김호섭 시 문화체육관광국장은 “콘텐츠 기업의 서비스와 기술 개발을 도와 지역 콘텐츠산업 활성화와 기업의 해외 진출을 적극 지원하겠다”고 강조했다.


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eloveelove의 블로그 :: 현대모비스,매립전용 8인치 3D맵 내비게이션 출시\n현대모비스,매립전용 8인치 3D맵 내비게이션 출시\n2010. 5. 13. 09:58\n‘BI-8000G3’는 고품질이 가장 큰 장점이다. 일반 포터블 제품 품질규격으로 내비게이션의 신뢰성 시험을 하는 타사와 달리, 현대모비스는 차량 환경에 적합한 품질 규격을 별도 제정하여 엄격한 신뢰성 시험을 하여 고품질을 확보하고 있다. 내비게이션은 일반 전자제품과 달리 혹서기나 혹한기의 기후환경이나 평탄하지 않은 도로를 주행하는 자동차에서도 안정적으로 구동돼야하기 때문에 철저한 품질관리가 가장 큰 관건이다.\n이에 따라 현대모비스는 포터블 제품보다 훨씬 강화된 별도 품질규격을 자체 제정해 ‘BI-8000G3’를 비롯한 모든 시판용 내비게이션 제품의 품질을 엄격히 관리하고 있다. ‘BI-8000G3’는 8인치 넓은 화면에 800*480 고해상도 디지털 LCD로 선명한 화질을 제공하고, 900MHz CPU를 적용해 내비게이션을 이용하면서 동영상이나 DMB 시청 등의 멀티태스킹이 용이하다. 트립모듈(별매품) 장착시 차량에서 제공하는 공조기 정보와 주행정보(주행가능거리, 평균연비, 외기온도 등)를 표시해 주며, 국내 최고 내비게이션 맵 전문회사인 엠앤소프트의 지니3D맵을 탑재했다.\n‘BI-8000G3’는 차량 실내디자인과 조화를 이뤄 고급감을 더한데다 운전자의 시야를 방해하지 않고 충돌사고시 내비게이션이 튀어나와 생기는 피해도 사전에 막을 수 있다. 그리고 ‘BI-8000G3’는 모든 In-Out Port가 별도의 멀티박스에 내장돼 있어 제품 장착 후에도 외부 기기 접속이 용이하고 메모리 확장성이 커 사용자의 편의를 더했다. 오디오 시스템 상단부에 매립하기 때문에 오디오에 영향을 주지 않고 작업이 가능하다는 점도 이 제품의 장점이다. 또한 ‘BI-8000G3’와 함께 공급되는 센터페이시아 매립 마감재는 현대 및 기아차의 신차 출시 시점과 연계해 출시함으로써 순정 AVN 옵션을 선택하지 않은 운전자가 더욱 신속하고 편리하게 전국 150여 개의 폰터스대리점(PONTUS-PLAZA)에서 장착 가능하다.\n가격은 차종에 따라 매립재 형태가 다르기 때문에 차종별로 상이하다. YF쏘나타에 장착하는 ‘BI-8000G3’는 공임비 포함해 84만 7,000원(후방카메라, 샤크안테나 별도)이다. 제품 및 장착점에 관한 문의는 현대모비스 콜센터(1588-7278)에 연락하면 된다. 한편 현대모비스는 지난해 순정용 빌트인 AVN 시장에서 20여 만대를 판매해 80% 점유율을 차지했으며, 시판용 고급 AVN 시장에서도 지난해 12월 출시한 ‘이글스페셜-TPEG’이 큰 인기를 얻는 등 국내 매립형 내비게이션 시장에서 최강자의 지위를 확고히 하고 있다.


Lake Baringo발 Menonque행 저가 항공권, 비행기표 예약사이트 | kr.trip.com\nLake Baringo발 Menonque행 저렴한 항공권\n저렴한 항공권 > Lake Baringo 발 Menonque행 저렴한 항공권\nLake Baringo발 Menonque행 저가 항공권\nLake Baringo 출발-Menonque 도착 항공편 정보\nLake Baringo 출발 Menonque 도착 항공권 최적의 예약시점은 언제일까요?\nLake Baringo-Menonque 직항노선은 얼마나 자주 운항하나요?\nLake Baringo-Menonque 직항 노선은 1회 운항됩니다.\nLake Baringo-Menonque 직항노선 중 최고 인기 항공사는 어디인가요?\n대표 인기 항공사는 으로, 전체 노선 중 1000에 해당하는 Lake Baringo-Menonque 직항노선이 운항되고 있습니다.\nLake Baringo 발 Menonque행 운항 스케줄\nLake Baringo-Menonque 노선의 왕복 항공권과 편도 항공권의 차이점은 무엇인가요?\n왕복 항공권이나 편도 항공권의 운임은 크게 차이나지 않습니다. Lake Baringo-Menonque 편도 항공권의 경우, 원하는 스케줄에 맞춰서 항공권을 예약할 수 있으며, 왕복 항공권은 예약 방법이 더욱 간편합니다. 씨트립에서 왕복 및 편도 항공권을 한눈에 비교하고 쉽게 예약하세요.\nLake Baringo에서Menonque 공항\nMenonque는 매년 수많은 여행자들이 방문하는 인기 여행지입니다. Trip.com에서 Lake Baringo-Menonque 여행을 간편하게 계획하세요. Trip.com 온라인에서 다양한 항공권 및 호텔을 쉽고 빠르게 예약할 수 있습니다.\n여행계획 중이신가요? 출발 전에 Trip.com에서 Lake Baringo-Menonque 여행계획을 세워보세요. 여행지에서 체험할 수 있는 다양한 현지투어도 사전에 예약하고, 여행자 리뷰 등 유용한 정보를 확인하실 수 있습니다.


[에버라드 칼럼] 북한에 코로나19 퍼지면 체제 위기 맞을 수도 - 중앙일보\n중앙일보 2020.02.28 00:40 종합 29면 지면보기\n북한 상황은 어떨까? 코로나19가 북한에 침투했는지는 알 수 없다. 확진자가 없다고 주장하는 북한의 공식 발표를 그대로 믿기가 어렵다. 감염 사례가 있는데 모르고 있을 수도 있다. 해당 지역의 관리들이 은폐하고 보고하지 않을 수 있기 때문이다. 진단 시약이 부족해, 감염이 의심되는 사례가 발생했는데도 의사가 이를 확인하지 못했을 수도 있다.\n의료 체제 붕괴해 확산 못 막아\n김정은 정권이 흔들리게 될 것\n확진자가 발생했든 아니든, 북한은 지난달 28일 자 노동신문에서 “국가 존망의 문제”라고 언급할 만큼 코로나19 감염에 대해 염려하고 있다. 북한에 코로나19가 침투하면 그 어느 나라보다도 급속하게 확산해 높은 치사율을 나타낼 가능성이 큰 것은 사실이다. 북한 주민들은 영양실조로 인해 면역력이 약하고, 북한에는 의료품이 부족하고 격리 시설도 매우 낙후돼 있다. 최근 평양의 러시아 대사관은 북한의 외국인 격리 조치로 인해 직원들이 온수가 나오지 않는 차가운 방에 격리됐다고 항의했다. 외국인조차도 이런 대우를 받았다면 북한 주민들이 격리되면 훨씬 열악한 상황에 부닥칠 수밖에 없다는 것은 너무나 분명하다.\n그리고 북한의 형편없는 의료 서비스 때문에 바이러스가 급속도로 전파될 것이다. 혹자는 북한이 이 지경까지 이른 원인이 국제적인 대북제재에 있다고 비판한다. 하지만 대북제재가 실행되기 한참 전부터 북한의 의료 체계는 이미 붕괴해 있었다. 2009년 북한에서 필자가 들른 어느 시골 약국에는 약사가 환자에게 줄 약품이 전혀 없었다. 약사가 할 수 있는 일이라고는 환자에게 차 한 잔을 대접하며 위로하는 것뿐이었다. 그 무렵에 이미 북한 병원들은 빈 맥주병을 재활용해 살균 용기 대용으로 쓰고 있었다.\n전염병 발병은 인도주의적으로도 심각한 문제지만 정치적 문제도 일으킬 수 있다. 우선 북한 정부가 코로나19 차단의 중요성을 크게 강조한 만큼, 감염 확진자가 발생하면 정부의 바이러스 차단 실패를 증명하고 만다. 또한 북한 보건체계의 참담한 실상을 드러내기 때문에 북한 주민들은 크게 분개할 것이다.\n감염 확산은 정치 활동에 큰 제약을 가져올 것이다. 북한은 이미 2월 8일의 건군절 기념 열병식을 취소했고, 4월 12일로 예정되어 있었던 평양 마라톤 대회도 취소했다. 질병에 대한 대처 자체가 정치적 난제를 야기하기도 한다. 북한은 이미 다량의 의약품을 요청했고, 그들이 요청한 의약품을 얼마나 받았는지, 또 앞으로 얼마나 받을 예정인지는 정확히 알 수 없다. 그런데 코로나19 확진자가 발생할 경우 북한은 해외 전문가 입국 여부를 결정해야만 한다. 그리고 이 모든 상황은 주체사상과 충돌한다. 북한은 1990년대에 극심한 대기근으로 외국의 식량 지원이 절실했을 때조차도 외국인들의 입국을 극히 꺼렸다.\n바이러스 확산은 북한의 경제에 막대한 타격을 안길 것이다. 이미 중국 국경을 폐쇄했기 때문에 경제적인 문제가 발생할 조짐이 나타나고 있다. 중국 수입에 의존했던 품목들은 가격이 인상되고, 국경 무역으로 생계를 유지하던 많은 주민이 수입을 잃게 된다. 주민들이 생필품을 구하는 ‘장마당’을 닫아야 할 수도 있다. 북한 정권에게 최악의 시나리오는 전염병 확산이 군대에 영향을 미치는 것이다. 북한 군인들은 식량도 부족하고 일반 주민들보다 척박한 환경에서 다수가 함께 생활하기 때문에 큰 부대에서 감염자가 발생할 경우 확산을 차단하기가 매우 어렵다. 군인들이 앓거나 사망하면 군사력도 약화하지만 무엇보다 군인들의 분노를 사게 되고, 이는 북한 정권에 심각한 위협이 된다.\n독재 정권에서 재난 대처가 잘못되면 파국적 결과를 낳는다. 소련 주민들은 정권의 거짓말과 탄압을 수십 년간 참았지만 결국 체르노빌 사건으로 폭발하고 말았다. 체르노빌 원전 사고 5년 뒤 소련은 붕괴했다.


GREAT BioGroup :: 주제 보기 - 대덕넷 기사\n- 2009년 Photo\n- 2008년 Photo\n- 2010 Home coming\n- 2010 summer MT\nHome > COMMUNITY > NOTIFICATION > 대덕넷 기사\n제목 | 대덕넷 기사\n작성자 | na4mot 작성일 | 2012/04/24 11:37 am\n"경제성 갖춘 바이오매스, 석유화학과 경쟁할 것"\n박종문 포스텍 교수, '바이오소재 생산 플랫폼 기술개발' 박차\n지구환경 보호가 어떤 경제적, 정치적 이슈보다 중요한 때다. 화석연료 고갈, 유가 상승, 기온상승과 기후변화 등이 국가안전보장과 국가성장전략에까지 직접적 영향을 미치고 있다. 그럴수록 신·재생 에너지 사업과 같은 환경친화적 전략이 절실해질 수밖에 없다.\n21세기 인류는 화석연료시대를 마감하고 바이오·태양·바람 등 미래에너지 시대를 열 전망이다. 이 가운데서도 세계적으로 주목받고 있는 대체 에너지 후보는 동·식물이나 미생물 등 생물체가 만들어내는 유기물인 '바이오매스(Biomass)'다. 곡물·폐기물·목재·미세조류 등 재생가능 자원을 활용해 부족해지는 석유 자원을 대체하는 동시에 환경을 지키기 위한 것이다.\n▲박종문 포스텍 교수.\n교육과학기술부(장관 이주호)가 2010년 10월 부터 추진 중인 장기 R&D 사업인 '글로벌 프론티어'중, '탄소순환형 차세대 바이오매스 생산·전환기술' 연구단의 주축으로 참여하고 있는 박종문 포스텍(포항공과대학교, POSTECH) 환경공학부 교수를 만나봤다. 글로벌 프론티어는 미래원천기술 확보를 위해 총 1조5000억∼2조원의 예산을 편성해 연구단별로 연간 100억∼300억원씩 총 9년간 지원되는 대형 프로젝트다.\n탄소순환형 차세대 바이오매스 생산·전환기술은 공기 중이나 공장 굴뚝에서 나오는 이산화탄소를 잡아내 바이오·물리·화학 등의 모든 기술을 총동원해 조류, 나무 등과 반응시켜 다시금 바이오연료와 소재로 재탄생시키는 것이다.\n박종문 교수는 "산업시설에서 배출되는 이산화탄소를 바이오매스 생산에 이용, 미세조류의 광합성 작용을 통해 이산화탄소를 산소로 전환하고, 경제성 높은 바이오연료를 대량 생산해 원유를 수입하지 않아도 되도록 하는 게 연구단의 목표"라고 설명한다.\n바다나 민물에서 자라는 미세조류는 광합성을 통해 공기 중의 이산화탄소를 산소로 바꾸고, 세포를 이용해 바이오연료와 바이오소재를 만들어 낸다. 이 과정에서 각종 중금속과 유기성 폐수를 정화할 수도 있다. 에너지 부족뿐만 아니라 지구온난화와 환경문제까지 한번에 해결할 수 있는 해답이 되는 것이다. 도랑도 치고 게도 잡고다.\n박 교수는 "연료 외에도 석유정제를 통해 얻을 수 있는 에틸렌, 벤젠 등 기본 소재를 모두 바이오매스를 통해 얻도록 기술 개발이 이뤄질 것"이라고 말했다. 또한 "자연계 순환 전 과정에서 광합성에 의해 생성된 바이오매스로부터 사회 전반에 필요한 연료와 소재를 친환경적으로 생산하는 지속가능한 기술 개발이 핵심"이라고 덧붙였다.\n현재 바이오매스 연구단은 40여 명의 과학기술자들이 함께 연구를 진행하고 있는 상태다. 박종문 교수 외 양지원 단장(KAIST), 이상엽(KAIST), 황일두(포스텍), 최길주(KAIST), 김학성(KAIST), 오희목(생명공학연구원) 등의 연구자가 주축이다. 생물공학, 대사공학, 유전공학, 식물, 화학 등 서로 다른 분야 연구자들이 팀을 이뤄 융합연구를 펼치고 있다.\n연구단은 바이오매스 개발, 배양 수확 공정, 바이오 전환 촉매의 3단계 개발 과정에 총 7개의 세부 과제를 진행하고 있다. 박 교수는 "이르면 7년 내 바이오매스 에너지를 실생활에서 직접 활용할 수 있을 것"이라고 전망했다.\n◆ 바이오소재 생산 플랫폼 기술개발\n▲SCI논문 총 76건, 국내특허 출원 11건·등록 7건, 특허기술실시계약 1건 진행 중. 박 교수가 이끄는 포스텍 환경생물공학연구실의 최근 5년간 연구실적이다. 연구실 내부 모습.\n바이오매스연구단은 크게 바이오리파이너리와 바이오에너지의 두 분야로 나뉜다. 박종문 교수는 바이오리파이너리(biorefinery)산업의 핵심 분야인 바이오소재(bio-based materials)연구개발 부문 책임급으로 참여하고 있으며, 포스텍 환경생물공학연구실에서는 바이오매스로부터의 카르복실산계 플랫폼 화합물 개발을 중점적으로 다루고 있다.\n환경생물공학연구실의 주요 연구분야는 유기성 폐기물의 바이오리파이너리 공정개발, 산업폐수 미생물처리공정 개발, 대사공학을 통한 수소생산균주개발, 해양 바이오매스의 바이오리파이너리 공정개발, 바이오에너지 생산공정 개발, 이산화탄소 포집 및 저장 기술개발 등이다.\n카르복실산계 바이오소재 생산 기술 개발은 2018년까지 3단계의 단계별 플랜을 확립하고 있다. 바이오매스로부터 바이오 소재로 활용가능성이 높은 카르복실산계 플랫폼 화합물을 생산하기 위해 생물공학, 대사공학, 합성생물학 기술을 기반으로 하는 고효율 생산 시스템을 구축하고, 전환 기술 개발 및 개선을 통해 바이오소재 생산 원천 기술을 확보하는 목표를 두고 있다.\n◆ 왜 바이오리파이너리인가?\n바이오매스는 리그닌, 탄수화물, 단백질 등으로 구성돼 있다. 에너지로 활용하려면 먼저 가수분해, 발효, 열분해, 추출 등의 방법으로 각 성분을 분리하고 단당류로 바꿔야 한다. 이후 분리, 추출, 발효 등의 생물화학적 전환 반응을 통해 에탄올, 바이오디젤, 기초화학 원료를 뽑아낸다. 이것이 바로 바이오 리파이너리(Bio refinery) 공정이다. 바이오리파이너리는 바이오매스로부터 재생가능한 연료, 전력 및 화합물을 생산하기 위한 바이오매스 전환 공정과 장치를 아우르는 표현이다.\n▲포스텍 환경생물공학연구실의 실험기기와 각종 장비 모습.\n박종문 교수는 "바이오리파이너리의 개념은 원유로부터의 다양한 연료와 제품을 생산하는 석유화학 정제와 유사하지만, 새로운 바이오 기반의 연료와 화학 산업을 창조하는 가장 유망한 산업으로 널리 인식된다"고 말했다.\n세계의 에너지 수요는 빠른 속도로 증가하는 추세이며, 지구 온난화로 인한 평균 온도 상승을 억제하기위해 장기적으로 온실가스 절감과 함께, 순환형 저탄소, 혹은 탄소중립형 에너지 개발이 시급해지고 있다.\n바이오매스의 생물학적 발효 등으로 생산되는 바이오에탄올/부탄올 등의 바이오연료는 주로 광합성으로 CO2를 고정하는 식물 바이오매스를 사용하므로 탄소 중립적인 에너지원이다. 따라서, 재생 가능자원인 식물 유래의 바이오매스를 화학제품과 에너지로 전환하는 바이오리파이너리의 산업적 실현에 대한 기대가 매우 크다.\n박 교수는 "탄소중립적인 바이오매스로부터 바이오연료 및 다양한 바이오화합물을 생산하는 바이오리파이너리 공정은 현재의 가치보다는 단순 비용만으로 평가할 수 없는 미래의 가치 기술로서 인식되어야 한다"고 강조했다.\n◆ "최종 목표는 경제성 있는 바이오매스 공정을 만드는 것"\n저탄소 녹색성장의 유일무이한 대안인 바이오매스라 할 수 있지만 이 바이오매스의 최대 난관은 바로 '경제성'이다. 그동안 바이오매스는 에탄올을 만들기 위해 옥수수나 콩과 같은 곡물을 써야 했기 때문에 비난을 받아왔다. 곡물로 에탄올을 생산하는 건 식량 수급에 압박을 주고 국제 곡물가를 상승시킨다는 폐해 때문이었다. 바이오매스 생산을 위해 소비되는 화석연료도 만만치 않다는 역설적 비난까지 받고 있다. 미세조류를 이용한 바이오매스 개발은 이 모든 난점들을 극복하기 위한 해결책인 것이다.\n미세조류와 함께 현실성 있는 바이오매스 원은 바로 나무, 목질계다. 박 교수는 "성장속도가 빠른 포플러 등에 유전자변형 기술을 적용해 30%만 빨리 자라게 해도 유용한 셀룰로오스 함량이 높고 쓸모없는 리그닌은 적은 바이오매스를 얻을 수 있을 것"이라고 말한다. 세포 내 지질함량이 높은 미세조류를 발굴하고, 유전공학 기술을 이용해 유전자를 조절함으로써 지질함량을 더 높이는 연구도 선행돼야 한다.\n박 교수는 "최종 목표는 경제성 있는 바이오매스 공정을 만드는 것"이라며 "석유화학과 같은 위치에서 경쟁할 수 있는 바이오매스 기술 개발에 전념하겠다"고 밝혔다.\n아직까지는 극복해야할 장벽이 많이 남아 있다. 바이오 에너지의 경우 다른 대체 에너지원들과 마찬가지로 낮은 효율, 높은 제조원가를 극복하지 못해 시장 확대에 어려움을 겪고 있다. 이에 따라 바이오매스연구단은 1세대(곡물)와 2세대(목재) 활용 연구에서 거론되었던 경제성 등의 취약한 점을 보완하고, 다양한 가능성과 대량 배양 수확이 가능한 3세대(미세 조류) 활용 에너지 개발 연구에 보다 집중할 방침이다.\n박종문 교수는 마지막으로 해당분야 연구진들을 위한 심포지엄과 워크샵 등의 의견을 교환할 수 있는 자리가 지속적으로 개최되었으면 하는 바람을 내비쳤다.\n"국내외 바이오매스 관련 연구에 참여하고 있는 많은 분들이 모두 모일 수 있는 기회가 거의 없습니다. 함께 모여 의견을 교환하고 토론하다 보면 지금보다 더 나은 연구가 나올 수 있을 것으로 생각됩니다. 학생들한테도 좋은 기회의 장이 될 것입니다."\n포항 = 대덕넷 박혜미 객원기자(hmpark21@gmail.com)\n이동: 메뉴 선택COMMUNITY|--NOTIFICATION|--eNtoB 주문 게시판|--ALBUM| |--Professor| |--2009년 Photo| |--2008년 Photo| |--2010 Home coming| |--2010 summer MT| |--2011스승의날| |--20151203


주식유통시장이란 발생시장을 통하여 일단 발행된 주식이 투자자사이에서 다시 전매되는 2차시장이다. 유통시장은 발행된 유가증권의 시장성과 유동성을 높여 투자를 촉진시킴으로써, 기업이 장기자본을 낮은 비용으로 조달할 온라인 금융 거래 수 있도록 효율적 자본조달수단을 제공해주고 투자자들에게는 자산운용 선택의 폭을 넓혀 최적의 자산운용을 달성할 수 있도록 다양한 투자수단을 제공한다. 즉, 유통시장의 기본목적은 자본조달과 자산운용의 효율성 극대화(또는 자본 조달자와 투자자의 효용 극대화)에의 기여라 할 수 있다. 레버리지가 높으면 높을수록 위험해요!\n온라인 금융 거래, 촛대의 부품\n2020년 2월 현재 대한민국에서 온라인 금융 거래 자산 규모가 가장 큰 은행이며 해외 전화번호 연결시에는 본점이 아닌 대전영업부로 연결된다.\n점검결과 를 토대로 정부의 긴급조치대책 * (12.13일) 을 따르지 않는 불건전 가상통화 취급업자 에 대해서는 은행권. 이익은 크게 늘려라, 작은 이익에 머물지 말아라. 한국투자신탁운용, 18일부터 온라인 금융 거래 미국ETF 2종 보수 인하 KINDEX미국S&P500·KINDEX나스닥100 ETF 총보수 0.07%로 인하.\n모바일 앱 개발 및 웹 디자인 컨셉. 2020년 1월 7일 세계적인 억만장자 가운데 절반 이상이 암호화폐 산업에서 나올 것이란 는 “2045년 비트코인에 익숙한 밀레니얼 세대가 베이비부머 세대의 자산 2020년 1월 30일 불과 18세에 백만장자 대열에 들어선 초기 비트코인(BTC) 투자자 에릭 핀만(Erik Finman)은 비트코인을 둘러싼 환경 그는 비트코인 초기 시절의 분위기를 다음과 같이 얘기하고 있다. Forex 신호는 훨씬 더 복잡합니다. 이것은 당신이 끊임없이 거래를 감시하고 이익을 얻는 경고를 기다릴 필요가 있기 때문입니다. 때로는 경고를 놓치거나 거래를 너무 늦게 끝내고 돈을 잃을 수도 있습니다. 그러나 일단 바이너리 옵션을 사용하면 거래가 온라인 금융 거래 끝나기 전에 아무것도 할 필요가 없습니다.\nsportstrakker Original Black Dog Forex Trading System은 이해하기 쉽습니다. oreForex는 다단계 사기입니까? 그러나 진정한 ECN 브로커로서 가장 가치있는 상은 최고의 ECN Forex 브로커 범주 Vantage FX와 거래하는 경우 절대 최고의 입찰가를 거래하고 시장에서 가능한 2020년 1월 22일 암호화폐 거래와 자산관리를 담당하는 프라임브로커로 트로이 전통금융시장에서 골드만 삭스와 같은 프라임 브로커는 주식, 채권, 외환, 파생 확실한 트랜젝션 온라인 금융 거래 프로세싱, 정확한 틱데이터 흐름 및 전략분석시스템과 더불어 최고의 정량적 데이터 분석 솔루션을 제공합니다.


저항의 노래, 재즈, 클래식 ... 항파두리에 울려 퍼진다 - 제주를 여는 창! 제이누리\n저항의 노래, 재즈, 클래식 ... 항파두리에 울려 퍼진다\n저항의 노래, 재즈, 클래식 ... 항파두리에 울려 퍼진다10월 20.21일 '소음의 미학: 음악제' ... 정태춘, 동물원, 임인건, 로다운30 등 출연\n승인 2018.10.16 13:56:30\n제주 항파두리 항몽유적지 일대에서 클래식과 팝, 다중음악이 어우러지는 이색 음악제가 열린다. 정태춘, 동물원을 비롯해 추억과 감성, 현대가 동시에 펼쳐진다.\n이달 1일부터 제주시 애월읍 항파두리 항몽유적지 일원에서 펼쳐지는 '항파두리저항문화예술제: RePLACE'가 오는 20일과 21일 이틀간 공연 프로그램 '소음의 미학: 음악제'를 연다.\n'소음의 미학: 음악제'에는 클래식에서 힙합까지 장르를 망라한 26팀의 공연이 펼쳐진다.\n출연진은 한국 저항음악의 상징적 존재인 정태춘, 1980년대 청년문화에 정서적 위안을 주었던 동물원, 재즈의 임인건, 허대욱, 이선지, 블루스의 로다운30, 김대중, 포크의 재주소년 최고은, 록의 피터팬컴플렉스, 3호선버터플라이, 힙합의 슬릭 등이 포함돼 있다.\n클래식 부문은 제주도립제주예술단과 브리제앙상블이 공연한다.\n음악제는 항파두리 항몽유적지 인근에 마련된 네 개의 작지만 아름다운 무대에서 나란히 진행된다. 항몽순의비 앞 광장에 마련된 추모의 무대를 비롯해 삼다도 제주의 상징 돌, 바람, 여성을 주제로 하는 세 개의 무대가 추가로 마련됐다.\n이들 네 개의 무대는 각각이 공간의 특성과 공연의 특징을 반영한 구분이자 경계다.\n음악제 기간에는 시사회, 미술전, 토론회 등의 프로그램도 함께 진행된다. 관객들은 저항정신의 예술적 반영을 다양한 영역에서 경험할 수 있을 것으로 기대된다.\n깃발전을 필두로 이달 1일부터 항파두리 항몽유적지 일원에서 시작된 '항파두리저항문화예술제: RePLACE'는 (사)제주영상문화연구원이 한국문화예술위원회의 지원을 받아 여는 행사다. 제주세계유산본부와 유적지 인근 마을회 등이 후원한다.\n한편, 음악제가 진행되는 오는 20.21일에는 원활한 행사진행을 위해 항파두리 항몽유적지 인근의 주차장 이용이 제한된다. 행사장 인근에 임시주차장을 마련하고 셔틀버스를 제공, 방문객 불편을 최소화할 예정이다. [제이누리=양은희 기자]


영상 가전제품에 관심이 많으시다면 최근에 4K나 UHD, 또 HDR 같은 단어를 한두 번은 들어보셨을 겁니다. 모두 다 영상 가전의 품질과 화질을 살필 수 있는 바로미터가 되는 키워드들이니까요. 좀 더 설명드리자면 4K나 UHD는 일반적으로 3840 x 2160 해상도를 말하며 풀 HD(1920 x 1080) 대비 4배나 되는 픽셀을 통해 더 섬세한 이미지와 동영상을 보여줄 수 있는 기반이 됩니다. 또 HDR은 High Dynamic Range의 머리말로 일반적인 것보다 더 높은 계조를 통해 밝은 곳은 더 밝게, 어두운 곳은 더 어둡게 처리해 현실적인 이미지와 동영상을 보여주는 기술입니다. 그런 만큼 최신의 고가 TV 등이 이 둘의 조합 4K + HDR을 단골로 적용하고 있는데요.\n세계 최초 4K HDR 디스플레이 탑재 스마트폰이 보여주는 쨍한 화면~ 커스텀하고 싶다면...\n그렇게 고가 TV에나 적용되던 4K HDR을 세계 최초로 스마트폰에 적용한 게 바로 소니의 엑스페리아 XZ 프리미엄(XPERIA XZ Premium)입니다. 덕분에 올초에 열린 MWC 2017에서도 화제가 됐었는데요. 압도적인 화질이 무언지를 보여줄 만반의 채비를 마쳤으니 관심을 받는 건 일견 당연해 보이는데요. 국내 업체들은 아직 플래그십에도 QHD를 적용하고 있고 중국 업체들은 플래그십에서도 풀 HD를 더 많이 사용하는 와중에 세계 최초의 4K HDR 디스플레이 채용은 꽤 도전적으로 보였습니다.\nMWC 2017이 끝나고 몇 달 후~ 드디어 제 손에 쥐어진 엑스페리아 XZ 프리미엄. 4K HDR 디스플레이의 매력이 어느 정도일지 꼼꼼히 살펴봤는데요. 5.5인치 디스플레이 안에서 4K라는 게 체감되느냐 하면 그 부분에는 살짝 물음표를 던지게 되지만(=_= 너무 촘촘하니 평범한 사람의 눈으로는 구별이;;) 상대 평가가 아닌 절대 평가로 보자면 꽤 만족스럽더라고요. 진득한 듯 산뜻한 색감도 그렇고 쨍하다는 평으로는 표현하기 힘들 정도로 현실적인 영상 퀄리티도 그렇고. 아마 직접 보시면 더 만족스러우실 겁니다. 사람마다 좋아하는 색감이 다를 수 있지만, 이 부분도 '설정 > 화면'에 가면 다양한 설정 옵션을 통해 좀 더 눈맛(?)에 맞춰 다듬을 수 있으니 자신의 감성에 맞는 걸로 맞추시면 되고요.\n하지만, 그럼에도 불구하고 아쉬움으로 4K 콘텐츠, 즉 볼만한 동영상이 없다고 아쉬워하지 않을까 싶은데... 우리에겐 유튜브가 있습니다. 네. 엑스페리아 XZ 프리미엄으로는 스마트폰에서도 유튜브의 4K 동영상을 볼 수 있더군요. 제가 원래 쓰던 G6는 1440P, 즉 QHD(2560 x 1440)까지 재생할 수 있는데 엑스페리아 XZ 프리미엄은 같은 동영상에서도 2160P. 4K(3840 x 2160)까지 재생을 지원하더라고요. 당연히 네트워크만 괜찮으면 원활하게~ 부드럽게~ 재생되고요. 둘 다 아직 써보진 않았지만, 비단 유튜브가 아니라도 아마존 프라임이나 넷플릭스 같은 OTT 서비스를 통해서도 4K 서비스를 이용할 수 있을 터라 이전보다는 4K 동영상을 만나고 재생하기 쉬워졌다는 걸 참고하시면 좋을 것 같네요. 또 업스케일링까진 아니지만, 기존 동영상도 좀 더 좋은 화질로 보이는 느낌적인 느낌도 경험하실 수 있을 겁니다.ㅎ\n그럼에도 사실 엑스페리아 XZ 프리미엄의 4K HDR 디스플레이는 완성형이 아니라 진화형으로 보입니다. 소니의 다양한 영상 기술을 얹고 4K HDR을 기반으로 매력적인 디스플레이를 품었지만, 가장 중요한 콘텐츠가 아직 풍부한 편은 아니니까요. 허나 4K 바람은 스마트폰에서는 이제 막 불기 시작했고, 그보다 빨리 시작된 TV 등에서 훈풍이 불어오기 시작했으니 생각보다 빨리 원하는 더 다양한 콘텐츠를 만날 수 있지 않을지 기대가 커지더라고요. 아마 그쯤 되면 세계 최초의 4K HDR 디스플레이는 더 큰 매력을 발휘하지 않을까 싶습니다.^^\n4K HDR 디스플레이, G8141, Sony, Xperia XZ Premium, 비디오 이미지 향상, 소니, 소니 스마트폰, 엑스페리아 XZ 프리미엄, 엑스페리아 XZ 프리미엄 리뷰, 유튜브 4K 동영상, 전문가 모드, 플래그십 스마트폰, 화이트 밸런스\n1 ··· 3145 3146 3147 3148 3149 3150 3151 3152 3153 ··· 11483


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유대인의 돈, 유대인의 경쟁력 / 커유후이 편저 ; 주은주 옮김\n서울 : 올댓북스, 2019\n본서는 "像犹太人一样思考. 2015."의 번역서임\nJews --Conduct of life\n1 1355296 650.1 가67ㅅ K 2관4층 일반도서 대출가능\n유대인 하면 탈무드, 독특한 교육, 아우슈비츠의 비극, 비즈니스에 탁월한 사람 등의 이미지를 우선 떠올린다. 다이아몬드 가공업, 금융업 등 큰돈이 오가는 사업은 물론 미국 유명대학의 로스쿨, 월스트리트, 노벨상 및 백만장자, 미디어 및 영화계, IT업계에도 유대인의 비중이 아주 높다는 것도 잘 알려져 있다. 아인슈타인, 프로이트, 구글의 공동창업자 세르게이 브린, 신문왕 퓰리처, 토크쇼 진행자 래리 킹, 리바이스의 창립자 리바이 스트라우스도 유대 혈통이다. 구겐하임 가, 조지 소로스 등 통 큰 자선가와 기부자도 많다. 다양한 분야에서 유대인의 활약상은 이처럼 눈부시다. 가히 세계를 움직이는 혁신의 아이콘이라 불릴 만하다.\n역사적으로 수많은 박해를 받아왔고 유랑생활을 하면서도 이들이 성공을 하고 부를 축적한 원동력은 무엇일까? 저자는 말한다. 유대인은 ‘죽기 직전까지도 돈벌이 생각을 머리에서 떠나보내지 못하고 만물을 주재하는 존재가 하느님이라면 모든 것을 가능하게 해 주는 하느님은 곧 돈이라고 믿는’ 사람들이라고. 기회를 기다리지 않고 만드는 사람들이고, ‘의문은 지혜의 문을 여는 배움의 열쇠’라 믿고 주변 상황에 대해 늘 질문하고 지식을 탐구하...\n역사적으로 수많은 박해를 받아왔고 유랑생활을 하면서도 이들이 성공을 하고 부를 축적한 원동력은 무엇일까? 저자는 말한다. 유대인은 ‘죽기 직전까지도 돈벌이 생각을 머리에서 떠나보내지 못하고 만물을 주재하는 존재가 하느님이라면 모든 것을 가능하게 해 주는 하느님은 곧 돈이라고 믿는’ 사람들이라고. 기회를 기다리지 않고 만드는 사람들이고, ‘의문은 지혜의 문을 여는 배움의 열쇠’라 믿고 주변 상황에 대해 늘 질문하고 지식을 탐구하는 사람들이라고. 그러나 그게 다가 아니다. 이들은 투기나 도박, 사기 등 정당하지 않은 방법으로 돈을 버는 것은 절대 금기시한다, 유머를 중시하며 적도 친구로 삼을 만큼 관용적이다, 풍성한 만찬을 위해 돈을 아낌없이 쓰며 삶의 즐거움을 만끽한다, 어리다고 무조건 무시하지 않고 젊은이의 의견을 높이 산다, 사랑을 목숨처럼 지키려고 하며 결혼할 때 돈만 많은 사람보다 교육을 잘 받은 사람을 선택한다 등등 우리가 미처 알지 못했던 모습과 인생관을 갖고 있다는 것이다. 그리고 그 모든 것이 성공과 부를 움켜쥔 유대인의 경쟁력이라는 것이다.\n-우리가 몰랐던, 오해했던 유대인의 모습\n유대인 하면 가장 먼저 떠올리는 것이 무엇일까? 아마도 탈무드나 아우슈비츠의 비극, 또는 돈을 하느님처럼 여기며 돈을 버는 데 탁월한 사람들이라는 이미지부터 떠올리는 사람이 적지 않을 것이다. 그러나 이게 다일까? 유대인들이 수많은 고난을 견딘 강인함, 인내심, 협력과 나눔, 뛰어난 협상력, 토론과 지식으로 무장해 있다는 것 외에도 우리가 몰랐던 사실들이 있다. 이들이 역사적으로 오랜 유랑생활과 박해에도 불구하고 성공과 부를 거머쥐게 된 진짜 원동력은 무엇일까?\n저자는 그 원동력을 단순히 유대인의 비상한 머리와 탁월한 비즈니스 감각, 그리고 교육에서만 찾지는 않는다. 오히려 의외다 싶을 정도인 그들의 솔직담백하고 원칙에 따르는 고지식함, 가정과 아이들을 중시하면서도 타인을 배려하고 사생활을 존중하는 태도, 유머와 멋진 식사, 자연과 사랑을 중요시하는 인생관 등이 모두 합쳐져서 쉽게 무너지지 않는 저력을 이루었다고 본다.\n성공적인 인생에 왕도는 없다. 사람마다 타고난 조건이 다르고 환경도 천차만별이기 때문이다. 그러나 최소한 근면함과 성실성, 시간관리 등 기본적인 요건은 필요하다. 거기에 성공한 이들만의 운과 기회와 성공법칙이 더해지는 것이다. 그런 면에서 가혹한 조건과 환경에서 이루어낸 유대인의 성공과 경쟁력은 시간이 지나도, 아니 시간이 흐를수록 더 빛을 발하는지도 모른다. 이 책에는 역사 속에서, 그리고 현재도 기필코 성공과 부를 이루어낸 유대인을 비롯해 유명인사들의 이야기가 등장하는데, 사업가나 마케팅 종사자는 물론 성공적인 인생을 꿈꾸는 사람에게 많은 참고가 될 것이다.


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세계 유수의 영화제에서 수상한 다큐멘터리, , 등을 연출한 제리 로스웰은 , 로 왕립 텔레비전 상을 받았다. 는 2015년 선댄스영화제에서 월드다큐멘터리 편집상을 받았고, 2016년 서울환경영화제 국제환경영화경선 장편대상, 관객상을 수상했다.\n연세대학교 경영학과를 졸업했으며, 영화평론가로 활동해오며 현재 웹진 「익스트림무비」 편집위원 및 「씨네21」 섹션 편집위원으로 활동하고 있다.\n「씨네21」 편집장. 2000년부터 영화지 「키노」에서 영화기자 일을 시작하여 영화지 「필름2.0」을 거쳐 2007년부터「씨네21」에서 일하고 있다.저서로『홍콩에 두 번째 가게 된다면』,『그 시절 우리가 사랑했던 장국영』, 『우리시대 영화장인』,『영화를 좋아하는 사람이라면 꼭 알아야 할 70가지』,『데뷔의 순간』 등이 있다.현재 민규동 감독과 함께 채널CGV 영화정보 프로그램 에 출연중이다.\n영화평론가. Koreanfilm.org 사이트 창립자, 『New Korean Cinema: Breaking the Waves』(2010) 저자이며 이태리 우디네극동영화제와 스페인 산세바스찬국제영화제의 한국영화 프로그램 자문을 맡고 있다. 최근 ‘들꽃영화상’을 제정하여 한국 독립영화와 저예산 영화를 널리 알리고 있다. , 에 조연으로 출연하기도 했다. 보스턴에서 태어났고 1997년부터 서울에 살고 있다.\n영화 주간지 「magazine M」 기자. 「스크린」, 「무비위크」를 거쳐 지금도 영화 기자로 살고 있다. 영화 보고 그에 대해 이야기하는 것 말고는 할 줄 아는 게 없다. 아니, 그조차도 제대로 해보려 씨름 중이다.\n1987년부터 한국의 대표적인 독립영화단체인 서울영상집단에서 다큐멘터리 감독으로 활동했으며, 현재는 다큐멘터리 제작사 감어인필름에서 일하고 있다. 를 비롯해서 , , 등 다수의 다큐멘터리를 연출했고, , (감독 강석필)의 프로듀서다. 현재 다큐멘터리를 제작 중이며, 한국예술종합학교 방송영상과 객원교수, 부산국제영화제 AND 프로그램 멘토, 인천다큐포트 자문위원으로 활동 중이다.\n고려대학교 영어교육과를 졸업하고, 동국대학교 연극영화과에서 박사학위를 받았다. 서울독립영화제 집행위원, 한국독립영화협회 운영위원, 영화주간지 「무비위크」 평론가로 활동했으며, 전주영화제 및 DMZ국제다큐영화제 프로그래머로도 일했다. 현재 동국대, 추계예대 등에서 강의하면서 독립영화, 다큐멘터리 등에 대한 글을 쓰고 있다. 저서 및 역서로는 『진실 혹은 허구: 경계에선 다큐멘터리』, 『한국단편의 쟁점들』, 『모크다큐멘터리: 다큐멘터리가 아닌 다큐멘터리』등 다수가 있다.\n영화사 ㈜메타플레이 프로듀서, 서울국제음식영화제 프로그래머. 1997년부터 2003년까지 영화 주간지 「씨네 21」 기자로 일했다. 이후 영화잡지와 일간지, 라디오 등 다수 매체에서 영화와 애니메이션, 영화음악 기고가 및 논객으로도 활동해 왔다. 영국 런던의 버크벡대학에서 영화이론을 공부하고 돌아온 2006년부터 2011년까지 서울환경영화제와 환경재단 그린아카이브의 프로그래머를 지냈다. 이후 서울독립영화제의 해외 프로그램 기획을 거쳐 2014년부터 서울국제음식영화제의 프로그래머를 맡고 있다. 단편 음악 다큐멘터리 (2010)와 (2011), 장편 다큐멘터리 (2013) 등 독립영화를 제작, 배급하는 프로듀서로도 활동하고 있다.