부식성 위염 환자의식이 요법과 적절한 영양 - 췌장염 April\n감자 주스 : 혜택과 해로움, 췌장염, 위염과 함께 사용\n부식성 위염은 위장병 치료에서 발견되는 가장 흔한 질환 중 하나입니다.\n그것은 근육 층에 도달하지 않는 위의 안대기에 작은 결함의 형성이 특징입니다. 동시에, 나머지 점막은 염증 과정을 일으 킵니다.\n이 질병은 급성 또는 만성 일 수 있습니다. 후자의 경우, 완화 기간은 악화와 번갈아 일어난다.\n위의 부식성 위염에 대한 다이어트는 질병의 성공적인 치료의 열쇠입니다.\n적절한 영양의 개발은 영양사에 종사하고 있습니다. 식이 요법은 아픈 사람의 유기체의 특성과 염증 경로의 특성을 고려하여 형성됩니다.\n진단 과정에서 위액의 산도가 결정됩니다. 이 지표는 치료 및 식단 계획 수립시 필수적입니다. 적절한 영양 섭취는 위 내막의 회복을 촉진 할뿐만 아니라 재 염증을 예방합니다.\n가장 심한 증상이 나타나는 기간에는 처음 4-5 일 동안 엄격한식이 요법이 처방됩니다. 앞으로는 식단이 확장됩니다. 미란 성 위염에 대한 음식은 2-3 시간마다 소량의 음식을 사용합니다. 한 번에 200-250g의 음식을 먹어야합니다.\n적어도 하루에 5 번 음식을 섭취해야합니다. 당신이 취침 시간보다 2 시간 전에 먹을 수있는 마지막 시간. 그렇지 않으면 음식 덩어리는 위장에서 재활용 할 시간이없고 장을 밀어 넣어 상황을 악화시킵니다.\n음식은 철저하게 씹어야합니다. 조각이 작을수록 쉽게 위가 처리됩니다. 처음 며칠 동안은 지상 요리 사용을 권장합니다.\n음식을 섭취하기 전에 가열해야합니다. 차가운 음식은 위장에 정체되어 과도한 부담을줍니다. 뜨거운 음식은 점막을 자극합니다.\n모든 요리는 삶고, 찌거나, 조림하거나 구워야합니다.\n미란 성 위염의 성공적인 치료는 3-5 개월 동안의식이 요법을 포함합니다. 모든 섭취 식품은 신선해야하며 최소한의 방부제와 다른 화학 물질을 포함해야합니다.\n부식성 위염의 형태로 일주일 동안 요리의 샘플 목록\n이번 주 샘플 메뉴 :\n첫날 아침 식사는 쌀, 메밀 또는 오트밀을 기본으로 한 우유 죽이 될 수 있습니다. 또한 약한 홍차를 마시고 약간의 우유를 마시면됩니다. 2.5-3 시간 후에 진주 보리와 당근이 들어있는 약 200 그램의 퓌레 스프를 먹습니다. 다음 식사에서는 2-3 번 작은 고기 볶음, 이중 보일러로 요리 한 것, 국수를 먹을 수 있습니다. 코코아는 액체로 적합합니다. 저녁 식사는 물이나 우유로 끓여 질 수 있습니다. 밤에는 크래커가 든 따뜻한 우유 한잔을 마 십니다.\n둘째 날 두부 질량과 홍차로 아침 식사를하십시오. 점심 식사를 위해 우유 국수, 스팀 고기 볶음밥 및 조금 으깬 감자를 만듭니다. 오후의 차에는 빵 부스러기 또는 마른 비스킷이 들어간 가벼운 차가 적합합니다. 저녁에는 밥과 우유를 삶을 수 있습니다. 취침 전 2 시간 동안 우유 한 잔 마시십시오.\n3 일째. 첫 번째 식사는 이중 보일러, 으깬 감자 및 코코아에서 조리 된 폴락 필레입니다. 2-3 시간 후 - 쌀과 당근, 구운 고기, 구운 사과로 만든 크림 스프. 저녁 식사는 다진 고기가 들어간 감자 캐서롤 일 수 있습니다. 설탕이 함유 된 밝은 홍차는 액체로 적합합니다.\n넷째 날. 아침 식사 요리 - 버터와 메밀 플레이크, 라이트 티. 점심 식사로는 순한 우유와 메밀 수프, 찐 파, 약간의 달콤한 과일을 가져 가십시오. 저녁 식사 - 삶은 국수와 고기 소스. 잠자리에 들기 전에 우유를 마실 수 있고 굶주림에 시달리면 증기 패티와 으깬 감자를 먹을 수 있습니다.\n5 일째. 아침 식사는 홈 메이드 사워 크림과 홍차가있는 코티지 치즈가 될 수 있습니다. 저녁에는 양질의 소금물을 넣고 양질의 소금 수프를 두 배 보일러에 넣고 찹쌀 죽을 만듭니다. 기장 푸딩과 기장으로 식사하십시오. 취침 전에 - 차를 마 십니다.\n6 일째. 아침 - 삶은 달걀과 코코아. 점심 - 스프와 메밀, 스튜, 으깬 감자. 디저트로 - 오븐 안에있는 바나나 또는 구운 사과. 저녁 식사는 감자와 고기를 말아서 차를 마실 수 있습니다. 취침 시간에, 린 페이스트리를 50-100 그램을 먹습니다.\n7 일째. 국수에 버터와 가벼운 차가있는 아침 식사를하십시오. 밥 수프, 고기와 으깬 감자로 만든 미트볼을 먹는다. 디저트로 - 체리 젤리. 사 프 크림과 함께 krupnykom와 함께 저녁 식사, 우유를 마 십니다. 취침 시간 2 시간 전에 찐 고기와 으깬 감자 한 조각을 먹습니다.\n부식성 위염으로 요리하기\n위장에 침식이있을 때 몇 가지 조리법을 고려하십시오.\n요리를 위해서 작은 양질의 거친 밀가루와 1 개의 바나나가 필요합니다. 크룹을 끓는 물에 부어 1 시간 동안 저열로 요리합니다. 그런 다음 체로 걸러 내야합니다. 바나나는 포크로 또는 믹서기에서 반죽하고 완성 된 죽에 첨가합니다. 물 대신에 시리얼을 요리 할 때 우유를 먹을 수 있습니다.\n달걀을 넣은 삶은 양배추\n요리 재료 : 200g의 브로콜리와 2 개의 알. 브로콜리는 저온에서 40-50 분 동안 삶아서 계란으로 붓고 저어 준다. 혼합물을 다시 불에 태우고 준비 할 때까지 붙잡는다.\n요리에는 전기 또는 일반 (스토브 용) 증기선이 필요합니다. 닭고기 또는 돼지 고기는 말하자면 생 계란과 소금이 첨가됩니다. 폼 커틀릿을 이중 보일러에 넣고 50-60 분 동안 요리하십시오.\n갈문이 나거나 채소 필레가 말린 것, 조금 건조한 빵과 소금을 더한다. 이중 보일러에 넣고 준비가 될 때까지는 제거하지 마십시오.\n감자와 생선 캐서롤\n물고기는 말린 감자와 으깬 감자를 요리합니다. 재료를 철저하게 섞고, 요리 할 때까지 오븐에서 과자 굽는 판에 계란 1 개와 소금을 넣고 베이킹합니다.\n2 개의 계란에 싸워 크림, 약간 가루 및 구타의 2 개 큰 스푼을 추가하십시오. 이중 보일러로 요리하십시오.\n급성 형태의 질병에서의 영양 특징\n급성 또는 악화 된 미란 성 위염은 복부의 왼쪽 복부의 상복부, 메스꺼움, 설사, 통증에 중압감을 동반합니다. 이러한 증상을 현저히 경감시키고 환자의 안녕을 향상시킬 수있는 적절한 영양입니다.\n급성기의 미란 성 위염에 대한식이 요법은 다음과 같은 제품의식이를 배제합니다.\n지방층이 많은 고기;\n토마토 페이스트, 겨자, 매운 소스;\n가스가 함유 된 미네랄 워터;\n이 기간 동안 음식은 가능한 한 부드럽게해야합니다. 더위의 형태로 지상 접시 만 사용하는 것이 필요합니다. 음식은 이중 보일러에서 삶거나 요리해야합니다. 국물은 시리얼에서만 조리 할 수 있습니다.\n신선한 과일은 바나나와 감을 사용할 수 있습니다. 그들은 섬유가 풍부하고, 위 안감 재생을 촉진합니다. 다른 모든 과일은 열처리 된 형태로만 섭취 할 수 있습니다.\n악화시 다이어트는 자극적 인 음료를 거부합니다. 이 기간 동안 가벼운 홍차, 집에서 만든 우유 및 코코아 만 물에 허용됩니다. 녹차, 커피 및 탄산수를 마시는 것은 권장하지 않습니다.\n만성 부식성 위염으로 어떻게 먹는가?\n만성 위염의 악화는 급성 과정과 동일한식이 요법을 따라야합니다. 증상이 없으면식이 요법이 크게 확장 될 수 있지만 몇 가지 한계점이 여전히 남아 있습니다. 식이 요법을 사용하면 악화 위험이 줄어 듭니다.\n완두 또는 콩을 포함하는 요리;\n신선한 양배추, 양파와 오이;\n과일은 설탕이 부족합니다.\n만성 위염에 염산이 과도하게 생성되면 지방 및 단백질 식품을식이에서 제외해야합니다.\n버터와 함께 메밀 플레이크와 함께 아침, 약한 차를 마셔 라;\n2 ~ 3 시간이 지나면 어제 치즈 두 조각을 치즈와 함께 먹습니다.\n찐 고기로 으깬 감자로 점심을 먹는다.\n오후의 스낵에서 간식을 먹는다.\n코티지 치즈 캐서롤, 약한 홍차, 크래커로 식사하십시오.\n이러한 영양은 예방 목적으로도 사용됩니다.\n어떤 음식이 위 침식의 존재 속에서 절대적으로 먹을 수없는 음식입니까?\n질병의 형태와 상관없이, 침식성 위염의 메뉴에는 다음을 포함해서는 안됩니다.\n지방 비율이 높은 고기;\n고기로 만든 국물;\n베이킹 호밀 가루;\n소다와 크 바스;\n강한 녹차와 녹차;\n영양 기능, 위산의 산도에 따라 다름\n산성도가 높은 침식성 위염 (과산)의 경우 위산을 중화시키는 제품을 사용해야합니다. 메뉴를 구성 할 때 다음 규칙을 준수해야합니다.\n다이어트에 많은 섬유가 포함 된 제품의 양을 줄이기 위해;\n뱃속의 산 생산을 자극하기 때문에 발효유 제품을주의해서 사용하십시오.\n첫 번째 코스를 요리 할 때는 고기 국물을 사용할 수 없습니다.\n오렌지, 레몬, 그레이프 푸르트 및 감귤의 식단에서 제거하십시오.\n유제품 중 kefir은 산 생산을 가장 많이 자극합니다. 수제 우유로 바꿀 수 있습니다. 그것은 kefir와 같은 유익한 물질을 포함하고 있지만, 위 안감을 자극하지 않으며 산성도를 증가시키지 않습니다.\n염산의 과도한 생산을 수반하는 침식성 위염의 경우, 그러한 제품은식이 요법에 포함될 수 있습니다 :\npollock 또는 hake 필렛;\n버터를 입힌 물 또는 우유에서 조리 된 오트밀 및 메밀 플레이크;\n위액의 산성도가 높으면 환자가 다양한 강도의 통증을 경험하므로 환자를 완화시키기 위해식이 요법을 완전히 관찰해야한다는 사실을 잊어서는 안됩니다.\n낮은 산성도 (hypoacidic)를 가진 부식성 위염은 음식의 정상적인 소화에 필요한 너무 적은 염산의 생산을 특징으로합니다. 따라서 식단은 교육을 향상시키는 제품을 포함해야합니다.\n이 유형의 위염 환자는 음식을 긍정적으로 인식하는 법을 배워야합니다. 그는 종종 맛있는 요리를 생각해야합니다. 이것은 위장에서 산의 생성을 자극 할 것입니다.\nhypoacid 미란 성 위염으로 고통받는 환자의식이 요법에서 높은 산도와 kefir에 권장되는 것과 동일한 요리를 포함 할 수 있습니다.\n그것은 환자가 메스꺼움을 줄이고 소화를 향상시키는 결과로 염소산의 합성을 자극합니다.\n그러나 hypoacid 위염의 경우, 신선한 저지방 kefir 만 마시는 것이 좋습니다. 반드시 다른 요리와 결합하지는 않습니다. 케 피어는 점심 또는 취침 전에 먹을 수 있습니다.\n과일 덕분에 위산의 생산을 증가시킬 수 있습니다. 이 경우에는 주재료로 신선하게 섭취해야합니다. 감귤류, 딸기 및 나무 딸기는 염산 생산을 가장 잘 자극합니다. 탄산수는 소화를 개선하는 데 도움이됩니다.\n위 침식이있을 때 민속 요리법\n민간 요법은 침식성 위염의 결함 치료를 가속화합니다. 일부 제품은 치료에 사용됩니다. 모든 사람이 모든 사람에게 적합한 것은 아니므로 그러한 도구를 선택할 때 감각에주의를 기울여야합니다.\n부식성 위염의 치료에는 양배추의 신선한 주스 만 사용됩니다. 치료 기간은 1 개월입니다. 첫 7 일간은 주스 100 ml를 마셔야하며, 하루 전에 하루에 1 회 1 : 1의 비율로 끓인 물로 희석합니다. 다음 주마다 용량을 두 배로 늘려야합니다.\n감자는 과즙을 짜내 어 짜낸 다음 아침 식사 전에 섭취해야합니다. 치료 기간은 1-1.5 개월입니다.\n셀러리와 당근 쥬스의 혼합물\n두 야채에서 주스를 짜내고 1 : 4의 비율로 혼합해야합니다. 아침과 저녁 식사 전에 반 잔을 마셔 라.\n당근과 시금치 주스의 혼합물\n시금치 주스는 통증을 감소시키고, 당근 주스는 위의 손상된 안감 복원을 가속화시킵니다. 주스는 1 : 4 비율로 섞어서 매일 아침 마 십니다.\n아마는 외피를 감싸고있어 자극적 인 물질에 의해 위장이 손상되는 것을 막아줍니다. 주입을 준비하기 위해 뜨거운 물로 아마 씨를 1 큰술 붓고 덮고 12 시간 동안 두십시오. 4 주 동안 아침 식사 전에 매일 1 컵을 마 십니다.\n항 염증 작용을합니다. 준비를 위해 오크 나무 껍질 1 리터와 물 1 리터가 필요합니다. 혼합물을 약한 열에서 10 분 동안 익힌 다음 끓여야합니다. 식사 전에 100ml 섭취하십시오.\n우리는 부식성 위염에 대한 식단의 모든 특징을 고려했습니다. 위의 도움말을 따르고 의사가 권장하는 약을 복용하면 짧은 시간에 질병을 제거하는 데 도움이됩니다.\n2017 년 11 월 12 일 설명\n소요 기간 : 3 개월\n부식성 위염은 위벽의 깊은 층에 침투하지 않고 흉터 형성없이 치유되지 않는 다양한 크기의 단일 / 다중 침식 (궤양) 형성을 특징으로하는 위의 급성 / 만성 염증입니다. 그것은 결함이 위층의 깊은 층으로 퍼지는 위궤양의 주된 특징 인 침식성 결함의 깊이입니다.\n이 질환의 임상 양상은 다형성이지만 주 증상은 상복부 통증, 소화 불량 증상 (구강 건조 / 쓴입, blo아림, 엎질러 짐, 위 불편 / 무거움), 메스꺼움, 구토, 변비 / 설사, 혈액 구토 대중 및 변.\n질병의 치료는 복잡하고 과도한 분비를 줄이고 위액의 공격성을 감소 시키며, 위의 운동 기능을 정상화시키고 점막 결함의 재생을 자극하는 염증 과정을 멈추는 것을 목표로합니다. 위의 미란 성 위염에 대한식이 요법은 치료의 중요한 요소이지만, 병의 원인이 박테리아 Helicobacter pylori (항문이 과정에 포함되어있는 경우 흔히 발견되는 박테리아) 인 경우 항생제를 이용한 근절 치료가 먼저 수행됩니다.\n부식성 위염의 진단으로식이 요법과 치료법은 주로 위액의 산도에 따라 결정됩니다. 압도적 인 대다수의 경우, 부식성 위염은 증가 된 / 정상적인 산도의 증가 된 분비 기능으로 인해 발생하기 때문에, Pevzner 및 그 종류에 따른 표 1은 치료 영양의 기초로 간주됩니다. 의료 영양은 부정적인 요인의 영향으로부터 위 점막을 보호하고, 산 생산 및 위장 흥분성의 활동을 감소시키고, 소화 장애 / 통증을 제거하고, 위의 운동 기능을 정상화시키는 것을 목적으로한다.\n급성 부식성 위염 또는 만성 형태의 악화 기간에 통증, 메스꺼움 및 구토를 증가시키지 않는 한, 첫날에는 금식을 처방하는 것이 좋습니다. 둘째 날에는 찹쌀 수프, 젤리, 고기 수플레, 도그 로즈 수프를 사용할 수 있습니다.\n셋째 날에는 흰색 크래커, 야채 퓌레, 스팀 커틀렛 / 미트볼, 약한 닭고기 국물이 배급됩니다. 급성 증상을 멈춘 후에 환자에게 주요 표 1을 할당한다. 급성 증상의 경우 표 1A를 할당하여 7-10 일 동안 위 점막에 대한 다양한 유형의 영향을 최대로 제한 한 후 환자를 1B 의료 테이블로 옮긴다. 10-14 일의 기간 동안 덜 발음 된 제한을 특징으로하고 더 - 다이어트 1 번에.\n다이어트 1A 및 1B와 달리, 의학 테이블 1은 생리적으로 균형을 이루고 모든 음식 영양소 (90-95 단백질, 지방 100g 및 탄수화물 350-400g)에서 완벽합니다. 배급 에너지 값은 2900-3000 kcal / day이며 장기간 (3-6 개월) 처방 될 수 있습니다. Medical Table No.1의 영양 기본 원칙은 다음과 같습니다.\n위 점막을 자극하는 모든 제품 (굵은 / 튀긴 음식, 크랜베리, 짠맛, 매운맛, 맛이있는 음식)뿐만 아니라 분비를 자극하는 제품 / 요리 (농축 고기 / 생선 국물, 버섯, 훈제 식품, 커피, 가스 음료, 양파, 조미료, 무, 감귤 주스, 마늘, 생강, 무, 신 과일 주스) 및 가스 형성 과정에 기여하는 제품 (콩과 식물, 양배추, 크 바스).\n동물성 지방 (지방 돼지 고기, 거위, 오리, 육류 제품)의식이 감소. 버터는 준비가 된 식사에만 첨가됩니다.\n한 번에 음식의 양을 줄입니다 (250g 이하).\n분수 영양 (최대 6 회 / 일). 식품의 더 좋은 소화 및 동화 작용을 제공합니다.\n열의 형태로만 음식 / 요리를 섭취하십시오.\n요리 방법 - 요리, 스튜 / 제빵.\n점차적으로 다이어트는 모든 사람들을위한 일반적인 식단으로 확대되고 있지만 매운 요리, 향신료, 향신료, 훈제 육, 절임, 통조림, 지방 육류 / 어류 제품 및 동물성 지방은 여전히 배제됩니다. 도발 요인 (스트레스, 검사, 출장)이 나타나면 습관성식이에서 식단으로 전환하여 만성 부식성 위염의 합병증 발생을 예방하는 것이 중요합니다.\n산성도가 높은 미란 성 위염의 영양은식이 요법에 포함됩니다.\n강하지 않은 채소 국물과 첫 번째 코스는 신중하게 비벼 진 시리얼 (흰 쌀, 양질의 거친 밀가루, 오트밀, 메밀), 베르 미첼 리 / 얇은 국수, 야채와 버터 또는 달걀 우유 혼합물과 함께 첨가됩니다. 소량의 딜, 비벼 진 고기를 넣을 수 있습니다.\n삶은 / 스팀 cutlets 및 구운 요리의 형태로 고기 저지방 품종 (닭고기, 쇠고기, 칠면조, 양고기). 고기는 미리 끓여야하며 추가 가공을해야합니다.\n저지방 강 / 해수어, 미트볼, 미트볼, zraz의 형태로 껍질을 벗기거나 찐거나 구운 울퉁불퉁 한 고기.\nKash는 물에 반 점성 상태 (흰 쌀, 메밀, 오트밀)로 삶고, 코티지 치즈와 푸딩을 넣은 구운 krupenik 형태의 국수 / 얇은 국수.\n다양 한 삶은 야채 (젊은 완두콩, 감자, 사탕 무우, 콜리 플라워, 당근), 초밥 형태 (으깬 된 감자) 버터의 추가와 함께 요리.\n말린 / 어제의 흰 빵, 비스킷 및 비스킷.\n비 신맛 발효유 및 유제품 (신선한 코티지 치즈, 요구르트, 케 피어), 사워 크림. 코티지 치즈 요리 (푸딩, 치즈 케이크, 만두)를 먹을 수 있으며 때로는 덜 날카로운 치즈를 강판 형태로, 계란을 증기 오믈렛 형태로 먹을 수 있습니다.\n간 / 조림 형태 또는 젤리, 으깬 감자, 젤리, 조림 과일의 형태로 으깬 열매 / 과일에서 나온 비 신맛 디저트. 비 산성 잼, 머랭, 꿀, 마시멜로우, 마시 멜로를 사용할 수 있습니다.\n국물 엉덩이, 과일 주스, 약한 차 / 우유와 커피.\n부식성 위염에 대한 요리법\n영양사는 위염을 예방하기 위해 다음과 같은 처방법을 제공합니다.\n수프를 만들기 위해서는 100 그램의 쌀, 2 컵의 식수, 중간 크기의 양파와 당근, 1 개의 계란 노른자, 1 그루의 채소, 30 그램의 사워 크림, 셀러리 뿌리 및 파슬리, 간장 큰 스푼이 필요합니다. 녹색 채소, 양파와 당근, 간장과 노른자로 희게하십시오.\n뿌리를 씻고, 껍질을 벗기고, 중간 크기의 냄비에 요리하십시오. 국물을 두 번 변형시키고 쌀과 연한 당근과 양파를 넣으십시오. 끓인 뿌리를 자르고 국물에 넣으십시오. 사워 크림을 곁들인 수프를 제공하십시오. 수프에 다른 다이어트 요리법을 사용할 수도 있습니다.\n고기의식이 성 위염에 대한 다양한 요리법. 쇠고기 안심 300g 정도 가볍게 소금물에 삶아서 육류 분쇄기에서 익히십시오. 잘게 잘린 파슬리와 딜과 함께 먹을 것을 섞는다. 5 큰 토마토를 철저히 씻어서 각 코어를 자릅니다. 그 결과로 생긴 충치는 다진 고기로 가득 찼다. 오븐을 180 도로 예열하고 올리브 오일로 기름을 바른 베이킹 시트를 올려 놓고 바닥에 물 한 컵을 붓습니다. 30 분 동안 요리하십시오.\n이 코스에서는 다양한 요리 주제에 관한 저희 사이트의 요리법에 대한 1000 장의 상세 사진을 모았습니다.\n배의 미란 성 위염에 대한 다이어트 : 조리법과 기본 규칙이있는 주 메뉴\n우리가 아플 경우 어떻게합니까? 맞습니다. 먼저 의사에게 가서 약을 먹으십시오. 그리고 약, 분말, 혼합물을 시작하십시오. 그러나 치료의 과정은 약물뿐 아니라 영양이 중요한 역할을하는 회복을위한 전체 조치입니다. 잘 정돈 된식이 요법으로, 음식은 단순한 에너지 드레싱이 될뿐만 아니라 치유력을 지닙니다.\n일반적으로 모든 종류의 다이어트가 중요하고 필요합니다. 오늘 우리는 위의 침식성 위염에 대한식이 요법에 대해 이야기 할 것입니다.\n이것은 모든 처방전의 정확한 집행을 통한식이 요법이 개선을 이루고 질병이 퇴원하는 경우입니다. 위염이 있고 이미 의약품을 구입 한 경우 위식이 요법을 올바르게 따르는 법을 배우는 것이 유용합니다.\n부식성 위염에 대한 다이어트 메뉴는 반드시 위 벽에 염산의 자극 효과를 중화시킬 수있는 제품으로 구성되어야합니다. 이들은 소화 과정에 도움이되는 무거운 음식이어야합니다.\n따라서 우리는식이 요법을 준수하는 다음 규칙을 구별 할 수 있습니다.\n음식물 섭취량은 분수 여야합니다.\n식사 횟수 - 3 ~ 4 시간마다;\n식사는 일정 대로만 먹으면 건너 뛸 수 없습니다.\n서빙 크기 - 300g 이하;\n규정 식탁을위한 접시는 쪄지고, 굽거나 요리된다;\n섭취 한 음식은 철저히 끓여야하며 따뜻해야하며 온도는 36-37도입니다.\n강한 차, 커피, 탄산수, 크 바스, 쥬스, 알코올;\n유제품 - 매운 치즈와 짠 치즈, 아이스크림;\n마요네즈, 케첩, 소스, 겨자, 식초, 와사비, 향신료;\n피클, 매리 네이드, 절인 채소 및 절인 채소;\n국물 - 생선, 야채, 버섯 및 고기;\n수프, okroshka, 수프;\n고기, 통조림 생선;\n지방질, 지나치게 짠 고기와 물고기;\n곡물 - 밀, 보리, 보리, 모든 콩류;\n짧은 생과자, 신선한 빵;\n음식은 매우 짠맛, 매운, 튀김, 훈제입니다.\n유용한 메뉴가 메뉴에 포함되는 것이 좋습니다.\n잘 삶은 물 위에 담그다;\n비스킷 및 각종 첨가제없이;\n고기와 고기의 저지방 품종에서 나온 스팀 커틀릿, 미트볼, 미트볼;\n독특한 요리법 치유 젤리 :\n맛있는 오트밀 kissel을 준비하려면 유리 용기에 2 ~ 3 잔의 오트밀 또는 밀가루를 넣고 2 리터의 정제 또는 해동 수를 실온에 붓습니다. 이제 신선한 케 피어 70g을 믹스에 추가하고 나무 숟가락으로 덩어리를 섞은 다음 목을 2 층 거즈로 덮고 따뜻한 곳에서 3 일 동안 발효시켜야합니다. 발효 과정이 끝나면 액체를 체나 거즈로 부드럽게 다른 깨끗한 유리 용기에 넣은 다음 적어도 20 시간 동안 아래 선반의 냉장고에 보관하십시오. 정해진 시간이 지난 후에 용기에 든 혼합물을 두 부분으로 나누어야합니다. 깨끗한 액체를 배출 한 다음 1 : 2의 비율로 정제 된 물로 찌꺼기를 희석하고 젤리가 끓기 시작하면 느리게 불에 붙이고 꺼야합니다. 맛을 내기 위해 꿀, 잼 또는 버터를 넣을 수 있습니다.\n가벼운 아침 식사로 위염을 앓고있는 사람들에게 이상적인 메밀 kissel을 조리하기 위해서는 건조한 전체 메밀 몇 스푼을 밀가루 상태로 완전히자를 필요가 있습니다. 그 후, 생성 된 덩어리를 3 ~ 4 큰 술을 취해 3 컵의 따뜻한 해동되거나 정제 된 물로 채운 다음 준비된 혼합물을 1 리터의 끓는 물에 천천히 첨가하십시오. 그 후 요리 할 때까지 약 5 분에서 15 분 동안 젤리를 요리하고, 스토브에서 그것을 제거하기 5 분 전에 고품질의 올리브 오일 한 스푼을 접시에 넣습니다.\n또한 다음의 제조법에 따라 요리하기가 어렵지 않은 위염 및 우유 젤리에 매우 유용합니다. 작은 스튜 냄비에 1 리터의 신선한 우유를 부은 다음 알갱이로 만든 설탕, 작은 바닐라 설탕 또는 잘게 썬 바닐라를 넣고 혼합물을 약한 불로 끓여야합니다. 이제는 끓는 우유에 순수한 물에 희석 된 전분을 넣어야합니다. 부드러운 때까지 젤리를 삶아서 가끔씩 나무 숟가락으로 저어줍니다.\n치유 리넨 젤리를 준비하려면이 병의 증상을 완화하기 위해 위염과 함께 사용해야하며, 작은 냄비에 3 개의 큰 아마 씨를 끓여서 거즈로 덮고 밤새도록 두어야합니다. 전체 혼합물을 약 5 분 동안 익히고 2 ~ 3 큰술의 올리브유를 넣으십시오. 맛있고 건강한 요리가 준비되었습니다!\n위염에 대한 다이어트는 야채, 생선, 마른 고기, 유제품 및 계란과 같은 재료의 사용을 포함하며 조리법은 매우 간단하고 신속하게 준비 할 수 있습니다. 조리법을 범주별로 조리하는 것을 고려하십시오.\n위염이식이 요법의 주요 부분을 구성해야 할 때, 즉 아침과 점심을 위해 자주 먹어야한다고 믿어집니다. 쌀 시리얼은 너무 영양이없고 섬유질이 많기 때문에 좋은 것으로 간주됩니다. 섬유질이 더 풍부하게 보리, 양질의 거친 밀, 보리 groats 있지만 그들은 두꺼운 곡물, 즉 수프의 형태로 사용하는 것이 좋습니다.\n메밀 죽과 기장은 위장에서 잘 소화되어 비타민으로 몸을 풍부하게합니다. 어떤 죽은 향신료를 추가하여 맛있고 식욕을 돋 우게 할 수 있습니다.\n복숭아 또는 사과의 달인을 만드십시오, 국물에서 항상 얇은 시내 및 요리사에있는 엉덩이를 따르십시오. 강렬한 과일로 죽을 제공하십시오.\n달걀이 달린 만카\n우유에 든 양질의 거친 밀가루를 요리하고 준비가되면 달걀 노른자를 넣고 꿀과 버터로 채 웁니다.\n부식성 위염의 치료\n저는 62 세입니다. 15 년 동안 나는 미란 성 위염이 있습니다. 그는 아마도 여러 마약을 사용한 거미 거미 막염의 오랜 치료를받은 후에 나타났습니다. 나는 등록되어 있는데 일 년에 한 번 병원에갑니다. 위염 외에 췌장염과 대장염이 생겼습니다. 나는 위와 아래에서 시작하여 불타는 것에 고통받습니다.\n나는 어떤 치료가 필요한지식이 요법을 알고 싶다. 야채, 과일에서 무엇을 먹을 수 있습니까? 나는 토마토, 오이, 사탕무를 정말 좋아한다. 마늘, 와사비, 양파, 겨자를 먹을 수 있습니까? 그들은 겨자가 좋은 소화에 필수적이라고 말합니다. 어떤 주스가 허용됩니까? 나는 당근 주스, 사과, 감자를 마 십니다. 그들은 결합 될 수 있습니까 또는 따로 따로 마셔야합니까? 우리는 우리 자신의 농장을 가지고 있습니다. 때로는 아침에 생 계란과 신선한 우유를 마 십니다. 그것은 나를 해칠까요?\n위의 부식성 병변 또는 침식성 위염은 소화 시스템의 비교적 흔한 질병입니다. 부식성 위염은 급성 및 만성 일 수 있습니다.\n급성 부식성 위염은 위 점막의 표재성 병변이다. 그것은 매우 빠르게 발전합니다. 특히 다양한 스트레스에 자극을 받으면 더욱 그렇습니다.\n만성 부식성 위염은 치료의 다른 단계에서 위 점막의 다중 침식을 특징으로합니다.\n부식성 위염의 주요 원인은 Helicobacter pylori 미생물에 의한 감염입니다. 완전하고 효과적인 치료를 위해서는이 미생물 퇴치를위한 모든 노력을 기울일 필요가 있습니다. 현대 의학은이 문제를 해결할 효과적인 약을 가지고 있습니다.\n직접적으로 대뇌 거미 건조염의 치료를위한 다양한 약물의 사용과 함께 침식성 위염의 발전은 연관되지 않는다. 그러나 일반적으로 중추 신경계의 질병은 내부 기관의 상태를 침해합니다.\n식이 요법과 관련하여 췌장염과 관련하여 매콤하고 매운 훈제 식품, 제빵, 마늘, 와사비, 겨자를 야채 - 양배추와 토마토에서 제외해야합니다. 모든 야채는 끓여야합니다.\n주스는 비 산성 인 것을 선호합니다 : 당근, 사과, 근대 뿌리. 당신은 그들을 섞을 수 있습니다.\n생 계란은 살모넬라 균으로 인한 위험한 오염입니다. 신선한 우유는 수의사가 테스트 한 젖소에서만 섭취 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 많은 전염병에 감염 될 수 있습니다.\n식물의 사용은 조심스럽게 다루어야하며 똑같은 약제이기 때문에 표시된 복용량을 엄격하게 준수해야합니다. 침식성 위염이 발생하면 St. John 's wort, calendula, plantain, coltsfoot, burdock을 주입 할 수 있습니다.\n부식성 위염에 대한식이 요리\n잔인한 약. 부식성 위염이있다.\n만성 부식성 위염으로 고통받는 환자, 가슴 앓이, 가벼운 메스꺼움, 트림, 미란 성 궤양 성 위염에 대한 다이어트. 부식성 위염에 대한 위키피디아 다이어트. 따라서 같은식이 요법이 위염에 대해 올바른 것으로 간주됩니까? 위염은 식사 간격을 관찰하는 데 매우 중요합니다. 부식성 위염으로 요리 - 사진. 다이어트를하기 전에식이 요법을합니다.\n이러한 병적 상태의 침식성 형태에서, 염증 과정은 위와 같은 점막에 영향을 미친다.\n부식성 위염에 대한 다이어트, 시계 만성 위염에 대한 음식 - 다이어트 테이블 2 - 요리법. 미란 성 출혈성 위염에 대한 다이어트. 다이어트 요리 diabetchikov- 사진입니다.\n2 개월 동안의 엄격한식이 요법이나 위염에 대한식이 요법 - 사진. 엄격한식이 요법을 2 개월 또는 다이어트 식사.\n미란 성 앤드랄 위염에 대한 다이어트.\n고기, 생선 고기, 닭고기 또는 저 칼로리 다이어트 제품이없는식이 식사.\n침식성 위염으로 Kasha nov system 영양. 위염은 식습관에 특별한주의를 기울여 치료합니다. 부식성 위염으로 인한 영양. 부식성 위염으로 인한식이 요법 - bobroved.ru - diet.\n메밀 - kefir 규정 식은 경이를 일으킨다 - ladycenter.\nSMS 또는식이 요법이없는 개별 식단 n 2- 시계 = 어린이를위한 식단 = 주간 식단 메뉴.\n부식성 위염이있는 적절한 식사.\nKiev -see의 취사 기업 용식이 요법을위한 요리법 모음. 규정 식 오트밀 커틀릿.\n침식성 위염을 동반 한 위키 백과 다이어트.\n악화 된 악화 및 위염의 단계는식이 요법을합니다. 많은 질병들이 증가 된 i.Diet와 부식성 위염 및 십이지장염에 대한 치료와 연관되어 있습니다. 아픈 고양이를 격리하는식이 요법을하는식이 요법이식이 요법으로 처방되었습니다.\n부식성 위염 및 bulbit- 사진 다이어트. 다이어트를하는 원리.\n부식성 위염에 대한 다이어트 - bobroved.ru -식이 요법이 가장 흔한 위장염의 형태는 위 점막입니다. fomens.ru. fomens.ru10. 예외 목록은 극히 간단합니다. 첫 번째 과정에서는 두꺼운 것을 배제하고 국물을 남겨 둘 필요가 있습니다. 보디 빌딩 용기구를위한 탄수화물이없는 다이어트 - 사진. 하루 종일식이 요법을하는 식단 - 젊은 완두콩을 넣은 채소 수프 - 아주 만족스럽고 맛있는 동시에 매우 섬세한 요리. 부식성 위염에 대한식이 요법 표 5 또는 영양 식단. 부식성 위염에 대한식이 요법 표 5 또는 영양식이는 위 점막의 염증 과정입니다. 부식성 위염은 주머니처럼 보입니다. 산성도가 높은 부식성 위염이있는 음식. 30 시간마다 3 시간 동안 참가자들을 연구하십시오. 미란 성 위염에 대한 영양.\n점차적으로 곡류와 식단에서 나오는 수프는 산성 형성에 달려 있습니다. 위염은 침식성 위염에 관한 것입니다.\nAtkins 규정 식 번역 또는 부식성 위염을위한 규정 식의 어떤 종류 - 사진. 앳킨스 다이어트 번역 또는 어떤 종류의 다이어트.\n부식성 궤양 성 위염에 대한 치료 식단. 다이어트 테이블 5 췌장염 - 사진.\n배의 미란 성 위염을 가진 음식물 섭취 : 불가능한 것은 무엇이며, 요리하는 법\n부식성 (부식성) 위염은 그 자체로는 통과하지 못합니다. 그것을 없애기 위해서는 치료 받고식이 요법을 받아야합니다. 그렇지 않으면 질병이 확대 될 것입니다. 허락 된 제품과 금지 된 제품의 목록과 환자를위한 모범적 인 메뉴가 있습니다. 그러나 식단을 선택하기 전에 위장병 전문의와상의하십시오. 그는 가장 효과적인 치료 요법을 선택하고 빨리 회복하기 위해 먹는 방법을 알려줍니다.\n침식성 위염이 생겼을 때 메뉴를 만드는 법.\n위장을 자극하거나 과부하가되지 않는 음식을 먹으면 쉽게 소화되지만 동시에 소화 시스템 작동을 "확인"합니다. 예를 들어, 저지방 국물, 시리얼, 수프, 으깬 감자. 그것이 비타민, 미량 원소, 미네랄을 포함하도록식이 요법을하십시오. 치료를하는 동안, 신체는식이 식품에서 영양분을 받아야합니다.\n부식성 위염으로 실내 온도에서 따뜻한 음식 만 먹을 수 있습니다. 뜨겁거나 차가운 요리는 없습니다. 점심 식사가 최근에 예열되는 경우 조금 식을 때까지 기다리십시오.\n분량을 섭취하십시오 - 적어도 하루에 5 번. 그러나 과식하지 마십시오. 작은 부분을 잡으십시오 - 어딘가에 200 - 300 그램. 도망 치지 마십시오. 천천히, 편안한 분위기에서 아무것도 섭취하지 마십시오. 철저히 씹어 라. "내가 먹을 때 나는 귀 먹고 멍청하다."는 규칙을 따른다. 식사 사이에 긴 휴식을 취하지 마십시오. 굶주림에 대한 생각이 없어야합니다. 그로 인해 위액이 돋보이게되고 "염증"(부식)이 염증을 일으킬 것입니다. 동시에 3 시간마다 먹습니다. 너무 늦게 저녁을 먹지 마라. 밤에는 먹지 말아야한다. 취침 시간에 kefir 잔을 마 십니다.\n튀긴 음식은 잊어 버려. 아니 "선명". 증기, 끓인 다. 소화가 잘되는 제품을 분쇄하십시오. 충분한 물을 마시십시오 - 적어도 1500 밀리리터 / 일. 그녀 역시 따뜻해야합니다.\n특정 메뉴는 질병의 형태 및 관련 요인에 따라 다릅니다. 부식성 위염은 악화와 완화의시기에 이릅니다. 그는 여러 종을 가지고있다. 산도가 높거나 낮은 배경에서 발생할 수 있습니다. 각 단계마다 - 당신의 식단. 그러므로 의사와 상담하십시오.\n1 개월에서 3 개월까지 엄격한식이 요법을 계속해야합니다. 그런 다음 메뉴가 펼쳐집니다. 그러나 완전히 회복 된 후에도식이 요법을 변경하지 마십시오. 실제로 부적 절한식이로 인해 위염이 다시 나타날 수 있습니다.\n칼로리 또는 지방 음식. 이것은 음료와 스프에도 적용됩니다.\n훈제, 발효 또는 절임 제품.\n조미료, 향신료 또는 소스. 당신은 접시에 약간의 소금을 추가 할 수 있습니다 - 최대 12 밀리그램. 그리고 조심해서.\n곡물과 시리얼의 일부 유형 : 보리, 보리, 밀, 콩, 보리.\n밀가루 및 버터 제품, 패스 트리, 신선한 빵.\n거의 모든 신선한 과일.\n신선한 오이, 고추, 마늘, 양파, 양배추, 무, 버섯, 콩.\n알코올, 소다, 커피, 강한 차.\n이것들은 권장 사항이 아니라 규칙입니다. 그들에게서 퇴각 할 수는 없습니다. 한 조각의 스테이크 또는 꼬챙이가 귀하의 위장을 아프게 만들 수 있습니다. 최악의 경우, 위염이 확대 될 것입니다. 승인 된 식품 만 섭취하십시오. 한 달 안에 식단을 확장하고 덜 엄격한식이 요법을 계속할 수 있습니다.\n힘줄이없는 린 고기.\n일부 곡물 : 양질의 거친 밀가루, 오트밀, 쌀, 메밀. 물과 우유를 토대로 요리하십시오. 갈기 갈기. 설탕이나 소금을 넣지 마십시오. 당신은 여보와 함께 달콤하게 할 수 있습니다.\n찐 오믈렛, 부드러운 삶은 계란. 메추라기 알을 먹는 것이 낫습니다.\n저지방 케 피어, 우유, 커티지 치즈. 신선하고 자연.\n야채 : 당근, 감자, 콜리 플라워, 사탕무, 호박, 호박. 그들은 삶거나, 조림을하거나, 찌거나, 수프 나 으깬 감자를 만들어야합니다. 날것을 먹지 마라.\n바나나, 수박, 감 등 피부가없는 과일을 먹을 수 있습니다. 남은 신선한 것은 될 수 없습니다. 열처리 후에 만. 예를 들어, 구운 사과가 할 것입니다. 또한 피부가 없다.\n일부 디저트 : 꿀, 젤리, 마멀레이드, 푸딩, 일반 요구르트, 건빵.\n키셀, 비 산성 과일 또는 열매의 과일 음료, 약한 차.\n음식에 약간의 식물성 기름을 더할 수 있습니다.\n위의 미란 성 위염에 대한식이 요법은 환자의 산도에 따라 다릅니다. 상승했을 때 권장 사항 :\n조림 삶은 조림;\n강판 곡물 : 양질의 거친 밀가루, 쌀 또는 오트밀;\n비 산성 과일에서 갓 짜낸 주스는 물로 희석해야합니다.\n산도가 낮 으면 높을 때와 거의 같을 것을 권장합니다. 하지만 몇 가지 차이점이 있습니다.\n삶은 또는 조림 채소;\n소량의 잼과 꿀;\n말린 어두운 빵;\n카모마일 또는 레몬 밤 차입니다.\n메뉴 번호 1\n1 주일 동안.\n부드러운 삶은 계란, 크래커, 약한 차;\n이중 보일러의 미트볼, 야채 퓌레 (적절한 셀러리), 크래커, 로즈힙 먹기;\n비 산성 과일 무스;\n이중 보일러에서 조리 된 야윈 생선, 으깬 감자;\n오트밀 (당신은 꿀로 감미 웁니다), 카모마일 차;\ngaletny 쿠키 (말린, 튀겨지지 않은), kissel;\n시리얼 수프, 생선 패티, 설탕에 절인 과일;\n치즈 케이크, 설탕에 절인 과일;\n부추 뿌리, 삶은 치킨 필레, 조림 야채, 허브 티;\n간, 메밀 죽, 차;\n스팀 오믈렛, 젤리;\n말린 살구 몇 개;\n밥과 감자를 곁들인 수프, 크러스트가없는 생선 캐서 롤, 크래커, 차;\n쿠키, 설탕에 절인 과일;\n채식 필라프, 차;\n빵 껍질이없는 코티지 치즈 캐서롤 (열매, 잼 또는 꿀을 넣을 수 있음), 차;\n첨가물없는 요구르트와 장과 샐러드;\n수프, 햄버거 찜, 곡물, 말린 빵, 설탕에 절인 과일에서 장식.\n요구르트와 함께 조율 된 코티지 치즈;\n삶은 생선, 조림 야채, 크래커;\n쌀 수프, 삶은 생선, 사탕 무우와 당근의 야채 커틀릿, 크래커, 설탕에 절인 과일;\n야채, 말린 빵, 차와 생선 캐서롤;\n쌀 푸딩, 설탕에 절인 과일;\n부 끄 러운 수프, 스팀 닭 패티, 삶은 감자, 차;\n삶은 생선, 조림 야채, 말린 빵, 허브 티;\n비어있는 위장에서 야생 장미, 카모마일 또는 진달래를 마 십니다. 매일 새로운 요리부터 시작하십시오. 아침 식사는 다음과 같이 먹을 수 있습니다 :\n죽 : 오트밀, 양질의 거친 밀가루, 메밀 또는 쌀;\n일주일 내내 교대하십시오. 3-4 시간 후에 두 번째 아침 식사가 제공됩니다. 힙을로드 할 필요가 없습니다. 그러나 "이동 중에"간식은 가치가 없습니다. 비타민이 풍부한 식품을 선택하십시오 :\n과일 또는 과일 퓌레;\n펄프가 함유 된 비 신맛의 주스.\n점심은 두 가지 코스로 구성되어 있습니다. 그러나 작은 부분을 가져 가라. 고기, 생선, 야채 또는 국수로 시작하십시오. 재료가 으깬 - 국물에 큰 조각이 없어야합니다. 두 번째 당신은 먹을 수 있습니다 :\n미트볼 또는 갈비;\n야채 퓌레 또는 스튜 야채;\n오후 스낵의 경우 두 번째 아침 식사와 동일합니다. 당신은 또한 rusk 또는 비스킷을 가져갈 수 있습니다. 취침 시간 전에 2 시간 동안 앉으십시오. 반찬으로 수프 나 고기를 선택하십시오.\n요리 정보 : 향료 나 소스가 없습니다. 최소량의 소금 만. 희석 된 차, 약초 달임, 키스 르 또는 설탕에 절인 음식으로 음식을 씻으십시오. 밤에는 먹지 않아야합니다. 그러나 위장은 여전히 채울 무언가가 필요합니다. kefir, ryazhenka 또는 jelly 한 잔 마시십시오.\n다양한 종류의 미란 성 위염\n출혈은 미란 성 출혈성 위염의 특징입니다. 혈액을 회복하려면 간장에서 구운 음식과 구운 달콤한 사과를 먹으십시오. 이것은 매일 과일과 고기 조각을 먹어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 단지 식단에 있어야합니다. 당신은 또한 단백질이 필요합니다 : soft-boiled 달걀이나 오믈렛을 더 자주 먹습니다.\n위염으로 인한 퇴행성 퇴조의 경우, 의사는 하루나 이틀 동안 굶어 죽을 것을 권장합니다. 이 때, 가스 및 묽은 차가없는 생수를 마셔야합니다. 그런 다음 의료 영양에 갈 수 있습니다. 그러나 의사와 논의 할 가치가 있습니다. 갑자기, 그는 당신에게 개별 권고안을 줄 것입니다.\n식도의 급성기에 침식성 위염이 더 엄격 할 때. 그것의 임무는 환자의 상태를 안정시키는 것입니다. 첫날에는 굶어 야합니다. 다음 액체 죽 및 연약한 계란을 시도하십시오. 그리고 점차 식단을 확장하십시오. 아프다고 느끼거나 위가 아플 경우 배고픈 날을 준비하십시오.\n꼭 매일 같은 수프가있는 것은 아닙니다. 침식성 위염에 대한 메뉴는 소스와 향신료가 없어도 다양하고 맛있게 만들 수 있습니다. 당신은 요리의 조리법을 알 필요가 있습니다.\n믹서기에 200 그램의 마른 쇠고기를 부수십시오.\n크래커와 함께 섞는다.\n말린 펠렛을 만드십시오.\n밥을 각각의 중앙에 놓는다.\n고기와 쌀로 고기 버거를 만듭니다.\n천천히 밥솥에 15 분 간 보냅니다.\n저지방 국물을 불에 태우고 쌀을 부어 넣으십시오.\n그것이 부분적으로 요리 될 때, 파슬리 뿌리 및 당근을 무너질.\n믹서기로 수프를 자른다.\n생선 필레를 갈아서.\ncroutons를 무너 뜨리고 물고기에 추가하십시오.\n약간의 소금이 될 수있다.\n이중 보일러로 요리하십시오.\n콜리 플라워를 잘게 잘게 자른 후 약 40 분 정도 익힌다.\n그것에 원시 계란을 추가하고 저어.\n완전한 준비 상태로 계속 따뜻하게하십시오.\n삶은 야채 샐러드를 먹고 식물성 기름으로 채울 수 있습니다. 과일 슬라이스 요구르트와 함께 계절. 바나나 또는 꿀으로 죽을 섞는다. 그리고 수플레를 만들기 위해 고기 나 생선에서.\n엄격히 위의 미란 성 위염으로식이 요법을 따르십시오. 적절한 영양 섭취가 치료의 중요한 부분입니다. 예외 나 호의가 없습니다. 귀하의 건강은 그것에 달려 있습니다.\n현재 침식성 위염은 드문 질환이 아닙니다. 질병의 종류와 치료 방법에 관해서는 별도의 주제로 이야기 할 것입니다. 그리고 지금 우리는 환자가 따라야하는 원리를 찾아야 만합니다. 또는 간단히 말해서, 어떤식이 요법이 부식성 위염에 추천 되는지요.\n부식성 위염 치료\n침식성 위염의 치료에서 영양의 원칙은 질병의 복잡성과 단계에 따라 달라질 수 있습니다. 급성 형태에서는 가장 엄격한식이 요법이 처방되고, 증상 완화 기간에는식이 요법이 덜 엄격 해집니다.\n모든 경우에서, 부식성 위염의 치료는 알코올 중독, 튀김, 지방 및 매운 요리뿐만 아니라 금연을 완전히 제거합니다.\n식이 요법의 특색은 또한 위장의 산성도가 높아지면식이 요법의 효과를 줄이고 점막 조직의 위축을 동반 한 염증 과정에서는 손상되지 않은 땀샘의 기능을 자극하는 데 중점을 두어야합니다.\n우선 메뉴에서 제외해야하는 것은 무엇입니까?\n위액 제품 자극제 (알코올, 소다, 사워 주스, 강한 커피, 훈제 고기와 소시지, 콩과 식물, 양배추의 대부분의 유형, 짙은 빵);\n위장에서 염증 과정을 악화시키는 제품 (지방 육 제품, 무, 버섯);\n과도하게 뜨거울 수있는 접시, 그리고 냉장고에서 음식은 따뜻하거나 실내 온도에 있어야합니다.\n후추와 소금을 포함한 조미료.\n부식성 위염의 치료에 사용할 수있는 것 :\n바람직하게는 바닥 상태로 제공되는 고기 (닭 또는 토끼)의 마른 조각;\n믹서 또는 고기 분쇄기에서 삶아서 가공 한 야채, 으깬 감자 또는 크림 스프의 상태로 가져온 야채;\n잘게 채워진 시리얼 죽, 당신은 잘게 비벼 진 야채 또는 과일을 첨가 할 수있다;\n천연 키슬 (반제품이 아님), 과일 및 베리 컴포트 (신맛이 아님);\n우유, 커티지 치즈 (뚱뚱하지 않은);\n산도가 증가하면 탄산염 - 나트륨 광천수 (가스가 없음)와 1 시간에 1 컵의 식사가 권장됩니다.\n음식은 소량으로 섭취해야하며 과도한 위장을 피하면서 배고픔을 예방해야합니다 (약 3 시간마다).\n이러한 영양 제한은 최소 3 개월 동안 관찰되어야합니다. 식이 요법 이외에도 환자는 휴식, 적절한 수면 및 호의적 인 가족 분위기가 필요합니다.\n급성 부식성 위염에 대한 다이어트\n급성 부식성 위염에서식이 요법은 위 조직에서의 염증 제거에 기반합니다.\n악화 첫날에는 전혀 먹지 않는 것이 좋습니다. 둘째 날부터 점차적으로 반 액체로 잘 익힌 시리얼, 천연 젤리, 삶은 달걀을 도입 할 수 있습니다. 이것은 상당히 엄격한식이 요법으로 급성 과정이 완화됨에 따라 점차 부드러워 질 것입니다.\n먹는 것은 아주 작은 부분에서 매일 5-6 회 분량이어야합니다. 식사는 대부분 찜질하고 조리해야하며 찹쌀과 깔끔한 음식을 최대한 조리해야합니다. 염증 과정이 정상화 된 후 며칠 동안, 가렛 쿠키, 찐 오믈렛, 비 신맛과 저지방 코티지 치즈, 채소 수프, 식육 흰 고기, 메뉴에 우유가 첨가 된 약한 차를 넣을 수 있습니다.\n급성 부식성 위염에서는 엄격한식이 요법이 15-25 일 지속됩니다. 염증 반응을 제거한 후에는식이 요법이 다소 확장 될 수 있지만식이 요법을 완전히 포기하는 것은 불가능합니다. 앞서 말했듯이, 결과를 수정하기 위해서는 적어도 3 개월 동안 식사를해야합니다. 산도가 증가함에 따라 메뉴에 점차 식물성 기름을 포함시키는 것이 허용됩니다. 낮추었을 때 - 국물, 소량의 소금, 레몬 주스.\n금지 규정에 따라 매운 음식, 빵 및 빵, 지방 및 튀김, 소스 및 마리 네드, 라드 및 소시지가 남아 있습니다.\n만성 부식성 위염에 대한 다이어트\n만성 미란 성 위염의 음식과 식단은 질병의 단계에 달려 있습니다. 악화 기간 동안 영양은 급성 부식성 위염과 마찬가지로 엄격하게 처방됩니다. 면제 기간 동안 배급량은 조금 늘어나지 만, 영양은 여전히 부분적이며, 음식의 일부는 하루에 6 번 정도입니다.\n매일 아침 차가운 물이 아닌 깨끗한 유리로 시작하는 것이 좋습니다. 음식은 가능한 한 부드럽게해야합니다 : 매운맛, 절인 음식, 훈제, 소금과 방부제로 요리하지 마십시오. 과일은 껍질을 벗기지 않고 먹어야한다.\n버터를 피하고 어떤 야채로 바꾸십시오.\n빵, 크림, 술은 잊어 버려.\n위장에서 산성 증가와 함께 권장합니다 :\n간, 혀, 흰살 고기 요리;\n야채 수프 또는 으깬 감자;\n시리얼 (쌀, 오트밀 또는 세르 미나가 바람직 함)의 퓌레로 만들어진 반찬;\n갓 신맛이없는 비 산성 쥬스, 끓인 물과 반으로 혼합.\n뱃속에 낮은 산이 권장됩니다 :\n저지방 고기, 물고기;\n우유와 버터를 추가하지 않고 곡물에서 장식하십시오 (야채를 추가 할 수 있습니다).\n수제 잼, 천연 꿀, 말린 살구, 무화과, 건포도 (디저트 대신);\n강한 양조 한 차는 초본 일 수있다 (카모마일, 성 요한의 wort, 레몬 밤);\n말린 어두운 빵 또는 croutons (백색 가루 아닙니다).\n그러한식이 요법은 지속 된 사면이 있기 몇 달 전에 반드시 따라야합니다.\n미란 성 퇴조성 위염을 동반 한식이 요법\n십이지장의 내용물이 위장에 들어가면 부식성 역류성 위염이 발생합니다. 그 결과, 위 점막에 침식이 나타나는데, 이는 쉽게 치료할 수 없습니다. 이유는 정크 푸드, 음료 및 과식의 남용입니다.\n치료를 시작하기 전에 위장을 준비해야합니다.이 목적을 위해 금식은 1-2 일 동안 처방됩니다. 요즘에는 비 탄산 미네랄 워터와 설탕이없는 약한 양조차 만 마셔야합니다. 이틀 동안 위장이 회복되고 휴식을 취할 수 있습니다.\n침식성 퇴조성 위염에 대한 추가식이 요법은 음식의 빈번하고 작은 부분에있을 것입니다. 삶은 또는 찐 요리, 주로 야채, 다양한 시리얼과 점액 스프, 지상 흰 고기 것입니다.\n이 병의 치료 기간은 약 1 개월입니다.\n소금, 향신료, 동물성 지방, 튀긴 음식, 절임, 식초, 염료, 소다 및 소스뿐만 아니라 주류 (알코올, 맥주, 강한 양조차 및 커피)는 제외해야합니다. 과식을해서는 안됩니다.\n구강 내 미란 성 위염에 대한 다이어트\nAntly erosive 위염은 역류성 위염의 한 유형입니다. "antral"이라는 이름은 위의 동일한 섹션의 큰 정도에 병변이 있음을 나타냅니다.\n구강 내 미란 성 위염에 대한 다이어트는 신맛이 나는 두부 및 신맛이 나는 우유를 포함한 산성 식품뿐만 아니라 지방성 고기 (위와 같은 고기는 매우 단단합니다)의 사용을 배제합니다.\n급성기에는 하루에 약 6 회 분수 사료가 처방됩니다. 아주 소량으로 음식을 먹는 것이 더 편리합니다.\n금단 : 커피, 맥주, 알코올, 흡연, 거칠고 매운 음식, 편의 식품, 훈제 한 고기 및 소다. 소금, 향신료, 과자 (밀가루, 아이스크림 및 크림), 양파, 마늘, 양 고추 냉이 및 겨자, 마요네즈 및 케첩은 예외입니다.\n그러한 식단의 주요 목표는 위 효소의 안정적인 생산을 자극하고 위 벽에 음식의 기계적 효과를 없애는 것입니다.\n일반적으로 위장 앞부분의 패배로 인한 영양은 부식성 위염이있는식이와 크게 다르지 않습니다.\n부식성 출혈성 위염은주기적인 출혈과 함께 발생하며 위 점막의 혈관벽 손상과 관련이 있습니다. 이 형태의 미란 성 위염을 치료하는 어려움은 침식 표면이 침식을 완전히 조일 때까지 피를 흘릴 수 있다는 것입니다. 그러나이 후에도 질병이 완치되었다는 것을 확신 할 수있는 모든 사례에서 멀리 떨어져 있습니다.\n당신이 당신의 생활 방식을 바꾸지 않고식이 요법을 재검토하지 않는다면, 미란 성 출혈성 위염의 약물 치료는 효과가 없을 것입니다.\n미란 성 출혈성 위염에 대한식이 요법이 가장 빠른 회복의 기초입니다. 환자는 튀김, 통조림 또는 절인 제품뿐만 아니라 향신료, 소금 및 훈제 고기를 완전히 버려야합니다. 머핀, 흰 빵, 코코아, 커피, 알코올 및 탄산 음료, 신 과일 및 열매 금지.\n다이어트는 무엇입니까? 메뉴에는 위장에 부담을주지 않는 가벼운 식사가 포함되어야합니다.\n죽, 메밀, 쌀 및 보리;\n야채 퓌레와 식물성 기름;\n야채와 허브의 스튜;\n신선한 유제품 (저지방 코티지 치즈, 케 피어).\n스팀이나 삶은 생선이나 계란은 단백질 식품으로 완벽합니다. 계란은 날 것으로 먹거나, 부드럽게 삶거나, 오믈렛을 만들 수 있습니다.\n출혈을 보충하기 위해 간 요리를 먹고 사과의 달콤한 품종을 굽는 것이 좋습니다.\n그날의 분위기와 식사에 큰 관심을 기울입니다. 하루에 6 번씩 소량으로 먹어야합니다. 제품은 가능한 한 많이 다진해야하며 식사 중에 잘 씹어 서 굳은 조각으로 질병 위장의 점막을 손상시키지 않도록하십시오.\n차 대신 오크 나무 껍질, 세인트 존스 씨 (St. John 's wort) 또는 카모마일 (chamomile)을 약간 첨가하여 초본 달인을 마시는 것이 좋습니다.\n부식성 위염에 대한 다이어트 메뉴\n우리는 7 일 동안 미란 성 위염에 대한 거친 식단 메뉴에주의를 기울입니다.\n아침 식사 2 개의 삶은 계란, 빵 부스러기가있는 약하게 끓인 차 한잔.\n점심 식사 셀러리 수프, 미트볼 찜, 로즈힙 차, 크래커.\n하이 티 베리 과일 무스.\n저녁 식사 감자와 이중 보일러에서 바다 물고기의 필렛.\n밤에는 kefir 한 잔.\n아침 식사 꿀, 카모마일 차와 오트밀 접시입니다.\n스낵. 비스킷, 젤리.\n점심 식사 시리얼 스프, 생선 패티, 과일 한 잔, 설탕에 절인 과일 한 접시.\n하이 티 베리 수플레\n저녁 식사 쇠고기 스튜의 한 접시입니다.\n밤에는 - 요구르트.\n아침 식사 찐된 조각, 설탕에 절인 과일 한 잔.\n스낵. 달콤한 배.\n점심 식사 채식 부추 수프, 야채와 치킨 필렛, 말린 빵, 허브 티.\n하이 티 구운 애플\n저녁 식사 간, 차와 메 밀 반 찬입니다.\n밤에는 우유 한 잔.\n아침 식사 오믈렛 찐된 매 화 젤리입니다.\n스낵. 소수의 말린 살구.\n점심 식사 쌀 - 감자 수프, 생선 및 야채 캐서롤, 크래커, 약한 차.\n하이 티 건조 비스킷와 설탕에 절인 과일의 유리.\n저녁 식사 채식 필라프, 말린 빵, 허브 차 한 조각.\n취침하기 전에 - ryazhenka 한 잔.\n아침 식사 커 티 지 치즈와 잼, 베리 캐서롤.\n스낵. 베리 믹스와 요구르트.\n점심 식사 토마토 수프 한 장, 보리가있는 스팀 돈까스, 말린 자두 절임의 유리, 말린 빵 한 조각.\n하이 티 저지방 요구르트로 두부 먹습니다.\n저녁 식사 야채, 토스트와 삶은 물고기의 조각.\n아침 식사 저지방 요구르트를 곁들인 게으른 만두, 약한 차 한잔.\n스낵. 과일 수플레.\n점심 식사 진주 보리 수프, 삶은 생선을 곁들인 당근 - 비트 패티, 설탕에 절인 과일 한 잔, 축배.\n하이 티 소수의 마른 과일.\n저녁 식사 물고기와 야채 캐 서 롤, 약한 차, 말린 빵 조각.\n아침 식사 라이스 푸딩, 설탕에 절인 과일.\n점심 식사 부 끄 러운 수프, 찐된 닭고기 cutlets, 삶은 감자, 약한 차, 토스트.\n하이 티 비스킷.\n저녁 식사 야채 반찬, 삶은 생선, 말린 빵 한 조각, 허브 티 한 잔.\n부식성 위염에 대한 다이어트 방법\n위에 요약 된 주간 메뉴를 다양화할 수있는 방법이 있습니다.\n아침 식사를위한 Apple 푸딩\n우리는 사과 주스 1/2 컵, 노른자 5 개, 우유 300ml, 설탕 100g, 젤라틴 25g이 필요합니다.\n사과 쥬스에 젤라틴을 넣고 30 분 간 두십시오. 그 사이에, 노른자를 치고, 난로에 우유를두고, 끓게 가져 오십시오. 설탕을 넣고 섞는다. 그 후에 우유에 젤라틴이 든 주스를 넣고 마지막으로 노른자를 넣으십시오. 계속 저어 주면서 저열로 15 분간 요리하십시오. 불을 끄고, 덩어리를 곰팡이에 부어 넣고 냉장고에 넣어 8 시간 동안 놓습니다. 저녁에 푸딩을 요리하면 아침에 비정상적이고 건강한 아침 식사가 준비됩니다.\n밀크 소스가있는 미트볼\n0.5kg의 닭고기, 양파, 빵 3 조각, 우유 200ml, 밀가루 2 큰술, 식물성 기름 3 큰술, 채소가 필요합니다.\n작은 양파와 빵을 분쇄하십시오.\n별도로 소스를 준비하십시오 : 1 큰술. 한 스푼의 밀가루를 팬에 부어 넣고 식물성 기름을 넣고 섞은 다음 우유에 부어 약 10 분간 요리합니다.\n다진 고기를 미트볼 (meatball)을 만들어 소스에 넣고 부드러워 질 때까지 끓인다.\n35 분). 봉사 할 때 허브를 뿌려 라.\n우리는 필요합니다 : 해바라기 기름 3 큰 스푼, 호박 펄프 200g, 불가리아어 달콤한 후추 1 작은 호박, 물 250ml, 쿠스 쿠스 150g, 작은 양파 1 개.\n호박, 후추와 호박 펄프 씻어, 중간에 고추 가루. 양파를 얹은 야채는 작은 조각으로 부서지며 저온에서 끓입니다. 별도의 스튜 냄 냄비에 250ml의 물을 넣고 끓는 물을 쿠스 쿠스 위에 붓고 미술품을 첨가합니다. 해바라기 기름의 숟가락으로 약 5 분 동안 팽창시킨 다음 쿠커 스와 야채를 합친다. 간단하고 맛있는.\n부식성 위염으로 인한식이 요법에 대한 리뷰\n다양한 형태의 미란 성 위염으로 고통받는 모든 환자의 일반적인 견해에 따르면, 영양은 질병 치료의 필수 요소입니다. 물론, 약물 치료,식이 요법 및 전통적인 방법 - 식물 요법과 같은 여러 유형의 치료법을 복합적으로 적용하는 것만으로도 최상의 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 방법에 대해 의사와상의 할 필요가 있습니다. 특정 경우마다 치료법을 수정할 수 있습니다.\n위장염 제거를 목표로 한 치료 조치가 적절하게 선택된 음식과 식단은 점액 조직에서의 부식의 상피화에 결정적인 역할을 할 수 있습니다.\n침식성 위염을 가진식이 요법이 실제로 도움이된다는 사실은 모든 곳에서 입증되었습니다. 더욱이, 우리 모두는 위염의 주요 원인이되는 것은 종종 잘못된식이 요법임을 알고 있습니다. 그러므로 다이어트와 건강한 생활 방식의 교정은 필연적으로 불쾌한 증상의 사라짐과 빠른 회복으로 이어질 것입니다.\n위염 치료제 사과\n변비로 먹기 전에 영양사와 위장병 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 음식은 배변의 문제 행위의 형태에 달려 있습니다.어쨌든 하루에 5-6 회 분량을 먹을 필요가 있습니다. 이 다이어트는 대변의 정기적 인 생산을 제공합니다.의료 징후환자는 변비로 먹는 것이 불가능하다는 것을 알아야하며, 올바르게 먹는 방법을 알아야합니다. 변비가 4 시간 이상 지속될 경우 변비를 권장하지 않습니다.


‘건강 불평등’과 사회적 책임\n그 여자들의 물결 일다 2016. 4. 8. 08:30\n경제력과 주거환경이 건강에 미치는 영향\n<반다의 질병 관통기> ‘건강 불평등’에 대하여\n위암 수술을 받은 언니의 소식\n“딸기가 레몬보다 비타민이 두 배 많고, 딸기를 먹으면 암세포가 자살을 한다더라. 내가 뭘 아냐, 티비에서 들은 얘기지.”\n아버지는 한 번씩 내게 무슨 음식이 어디에 좋더라는 정보를 읊는다. 아버지는 평생 ‘하면 된다’로 살아온 강한 정신력의 소유자라, 건강도 음식과 적절한 운동으로 잘 관리하면 반드시 지킬 수 있다고 믿는다.\n▶ 건강정보 프로그램. MBN <황금알> 195회- 암 걸리지 않는 법(2016.01.25)\n오랜만에 만난 아버지는 사람들 근황을 이야기하다가 강원도 아저씨네 집 딸이 위암 수술을 했다는 소식을 전했다. 나도 어릴 때부터 가끔 본 적이 있는 언니였다. 아버지는 ‘그 애가 어릴 때부터 성격이 예민하고 급했었는데, 음식도 급하게 먹는 습관이 있었나?’ 라며, 아직 젊은데 어쩌다 위암인 건지 모르겠다고 옅은 한숨을 쉬었다.\n나는 그녀가 몇 년 전 재취업을 하느라 마음고생이 심했다는 것과, 경쟁이 무척 심한 직종에 몸담고 있다는 게 떠올랐다. 회사에서 늘 긴장감 속에서 지냈던 게 아닐까. 그러다보니 점심시간에도 무의식적으로 빠르게 밥을 먹고, 짜게 먹게 되었을 테고…. 남은 시간 여유를 즐길 틈도 없이 다시 컴퓨터에 앉아 데이터를 검토하는 삶을 살고 있던 건 아닐지.\n남성 동료들에게 밀리지 않기 위해 애쓰며, 혹시나 정규직이 될 수 있을지 모른다는 기대와 다시 정리해고 대상이 되면 안 된다는 불안을 오가진 않았을지. 그러면서 더욱 일에 매달리는 삶을 살고 있지 않았을까 조심스럽게 생각이 미쳤다.\n나는 아버지에게 질병을 개인의 예민한 성격이나 습관과 연결시키는 건 바람직하지 않을 수 있고, 사회적 위치가 개인 건강에 미치는 영향이 크다고 말했다. 하지만 아버지는 다 정신력의 문제라고 일축했다. 비정규직이 정규직에 비해 질환 유병율이 높고, 산재 사고나 산재 사망이 더 잦다는 말은 꺼내지도 못했다.\n‘동네’가 주민들 건강에 미치는 영향\n부모님 집 아파트 창밖으로 산책로를 따라 빼곡히 운동하는 사람들이 보인다. 말이 산책로지 나무가 거의 없고, 연일 미세먼지는 경계수위다. 미세먼지는 소리 없는 살인이라고 부를 만큼 뇌심혈관계에 치명적 영향을 주는데, 뇌심혈관계 질환은 한국인에게 암 다음으로 높은 사망 요인이라고 한다. 하지만 여전히 나를 포함한 많은 이들에게 미세먼지에 대한 경각심은 그 위해에 비해 높지 않은 것 같다.\n사실 미세먼지가 없는 날도 공기가 쾌적하지 않다. 산책로 건너편 동부간선도로에서 넘어오는 먼지가 만만치 않다. 그런데도 그 산책로는 운동복 차림으로 걷고 뛰는 이들로 늘 붐빈다.\n문득, 서울 강남과 강북의 ‘건강 불평등’에 관한 기사가 떠올랐다. 강남 시민들의 평균 수명이 강북보다 3년 이상 길고, 질병과 자살을 포함한 사망률도 강북이 높다고 한다. 그 기사를 보며 ‘강남으로 이사 가면 더 오래 살 수 있는 걸까’라는 어이없는 생각을 한 적이 있다.\n그리고 단순히 개인의 ‘경제력’ 차이뿐 아니라, 실제로 강남과 강북이 갖는 ‘사회적 환경’이 건강에 영향을 미칠 수 있겠다는 생각이 들었다. 녹지가 풍부한 지역의 공기, 치안 좋은 산책로와 공원, 질 좋은 의료 서비스, 사고로부터 안전한 도로 등의 차이가 실제 주민들의 건강이나 사고 위험 등에 적지 않은 작용을 할 것 같다.\n▶ <지역 별 기대수명> ⓒ 이미지 제작: 조짱\n동네에 나무가 풍성한 공원이나 산책로가 있다면, 그 지역 주민들의 운동 습관에 분명 영향을 줄 것이다. 그 공원이나 산책로가 이른 아침이나 늦은 저녁에도 치안 관리가 잘 되는 안전한 곳이라면, 특히 여성들의 건강에 긍정적 영향을 미칠 것이다.\n집 가까운 곳에서 질 좋은 의료 서비스를 이용할 수 있는 환경도 마찬가지일 것 같다. 생사를 가르는 골든타임이 중요한 급성질환은 물론이고, 장기적 치료가 필요한 만성질환이나 고령화에 따른 건강 관리 등. 수명은 물론 삶의 질도 달라질 것이다.\n건강에 절대적 영향을 미친다는 수면을 기준으로 생각해 봐도 그렇다. 낡은 집이 빼곡한 동네에서 옆집 휴대폰 소리가 들릴 만큼 방음이 안 되고, 낮에도 형광등을 켜야 하는 원룸에 사는 사람. 그리고 조용한 주택가에 있는 잘 지어진 햇살을 머금는 집에 사는 사람. 이 둘의 수면 질은 다를 수밖에 없다. 수면으로 피로를 회복하는 정도와 정신건강 등에 각기 다른 영향을 미칠 것이다.\n빈곤층, 비정규직이 건강도 취약해\n건강과 질병은 개인의 노력으로만 지키고 관리할 수 있는 영역이 아니다. 의사와 환자만의 노력으로 지켜지고 관리될 수 있는 영역도 아니다. 국가와 사회가 안전한 대기환경을 관리하고, 풍부한 녹지와 적정한 주거환경 기준을 설정하고, 평등한 의료 접근권을 보장하고, 합당한 고용형태를 관리하는 등, 건강한 사회 구조가 형성되고 개입되어야 하는 영역이다.\n그러나 넘쳐나는 건강 정보를 보다 보면, 나도 모르게 건강이란 개인이 좋은 음식을 챙겨먹고 적당한 운동과 좋은 습관으로 관리하면 지킬 수 있는 영역이라고 착각하게 된다. 미디어가 쏟아내는 건강 정보 자체가 문제인 건 아니다. 하지만 그로 인해 건강과 질병이 자꾸만 개인의 문제로 환원되고, 사회적 조건이나 책임은 잘 보이지 않게 하는 효과가 발생한다면 그건 심각한 문제라고 생각한다.\n▶ OCED 가입 국가들의 <성별 임금 격차> ⓒ 이미지 제작: 조짱\n‘건강 불평등’의 사회적 맥락을 살펴보면 고용 상태에서 비정규직이 더 취약하고, 부의 상태에서 빈곤한 사람이 더 취약하다. 비정규직이 여성만의 문제는 아니지만 여성비정규직 비율이 60%에 달하고, 여성비정규직 4명 중 1명은 최저임금에 미달한 임금을 받는다고 한다. 또한 여성 임금 수준은 정규직과 비정규직을 합쳐도 남성의 70%가 채 안 된다.\n평균 수명은 여성이 남성보다 길지만, 여성노인의 연금 수령액은 남성노인의 절반 밖에 되지 않는다. 거기에 동일 빈곤 상황에서도 빈곤으로 인한 건강 영향에 남성보다 여성이 더 민감하다는 보고 등을 떠올려 본다면. 여성들은 고용이나 경제적 지위에서 불평등한 위치에 놓임으로서 건강에서도 더 열악한 상황에 처하게 되는 것이다.\n아프면 사회 참여도 제한된다\n건강은 한 인간의 삶의 질에 절대적 영향을 미칠 뿐 아니라, 한 명의 사회 주체로서 활동하는데 주요한 요소가 된다. 특히 한국처럼 개인의 능력과 무한경쟁이 강조되는 사회에서는 건강해야 능력을 충분히 발휘할 수 있고, 건강해야 경쟁에서 앞서기 위한 시도를 부단히 할 수 있게 된다.\n건강하지 않다고 해서 사회활동을 할 수 없다는 의미는 아니지만, 건강한 사람이 훨씬 많은 에너지와 안정적 조건을 가지고 사회활동에 참여할 수 있게 되는 건 사실이다. 특히 이 사회는 강하지 않은 몸, 즉 질병이나 장애를 가져 표준에서 벗어난 취약한 몸의 속도를 고려하지 않기 때문에 더욱 그렇다.\n그런 의미에서 ‘건강 불평등’ 문제는 가난하거나 차별을 받는 사람이 더 많이 아프고 삶이 더 불안정하다는 것만을 의미하진 않는 것 같다. 아프다는 건 그 개인의 삶의 질이 떨어지는 것은 물론, 적극적인 사회 참여가 제한된다는 것을 의미하기도 한다.\n나는 질병으로 취약한 몸 상태에 머물게 됨으로써 동료들만큼 의미 있는 많은 일을 수행하지 못한다. 그로인해 때로는 중요한 회의에 참석하지 못하게 되고, 내가 행사할 수 있는 의사 결정권에도 영향을 받는다. 건강은 사회활동에 참여하고 적극적으로 발언할 기회를 갖는데 주요한 전제 조건된다. 사회 구성원이 평등하게 건강권을 누릴 수 있을 때 비로소 평등한 사회 참여 또한 보장될 수 있다고 생각한다.\n내가 사는 서울 강북구는 평균 수명이 낮은 동네다. 얼마 전 기사를 보니 서울에서 연평균 미세먼지 농도가 가장 높은 구가 광진구, 강북구, 성동구라고 한다. 미세먼지조차 서울의 다른 지역에 비해 가난한 동네에 더 많이 머물고 있다. 미세먼지는 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질이다. 같은 그룹에 속한 발암물질로는 방사성 물질 플루토늄이 있다. 숨 쉴 때마다 발암물질을 흡입하고 있는 셈이니, 일단 딸기라도 먹어야 하는 걸까.\n주말엔 지인들과 딸기를 먹으며, 건강 불평등과 사회적 책임에 대해 진지한 수다를 떨어야겠다. 그리고 건강권이 평등하게 보장될 때 사회 참여도 평등하게 이뤄질 수 있다는 이야기를 좀 더 진척시켜 봐야겠다. ▣ 반다 / 여성주의 저널 일다 www.ildaro.com\n건강, 건강 불평등, 건강권, 공원, 미세먼지, 여성주의 저널 일다, 일다, 주거환경, 평균수명\ndit 님의 아버님에 대한 존칭이 부족 하시군요\n~온, 이 아니라 ~오신, 해야죠\n담부턴 글 올리시기 전에 검토후 올리 셧쓰면 싶네요. 님의 부모뻘 나이 사람이---- 2016.04.10 03:14\n웃김 존칭지적하기전에 본인 맞춤법이나 ^^ 2016.04.10 13:52\n레몬 건강도 불평등... 안타까운 통계네요. 2016.04.10 12:05\n소화낭자 경제적 여유가 있어야 건강을 챙기죠..\n운동하고 좋은 음식 먹으려면. 돈이 있어야 됩니다. 2016.04.10 15:14 신고\n성공자 감사합니다 잘 보았습니다 2016.05.08 12:48\n이전 1 ··· 1367 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 ··· 3876 다음


부산문화재단 문화지표조사 보고서 발간 - 경남일보 - 우리나라 최초의 지역신문\n부산문화재단 문화지표조사 보고서 발간\n부산문화재단(대표 강동수) 정책연구센터는 부산광역시 문화지표조사 등 2020년 수행한 연구보고서 2종을 발간했다.\n이번 조사는 총 7개 영역(인문사회환경, 문화기반, 문화인력, 문화시장, 문화활동, 문화행정, 해양문화)으로 구성하고, 지표 전반에 성인지 감수성을 반영하였으며 영역별로 연관된 UN의 지속가능발전목표(SDGs)를 도출했다. 특히 부산지역 16개 구군을 기본 단위로 하여 도시 간 비교보다는 지역 내 문화자원의 분포현황 파악을 목적으로 하였으며, 일부 지표의 경우 통계조사치와 더불어 자원 현황도 함께 조사하였다.\n세부지표로는 1인 가구, 다문화가구, 주민참여예산, 부산 미래유산, 공방 및 지역서점, 문화예술관련 사회적경제조직 등 새로운 문화현상을 반영하였다. 또한 예술활동증명 완료 예술인, 문화예술교육사, 예술강사 등 부산지역의 문화관련 인력 및 문화예술작품의 구군별 현황을 파악하였다. 아울러 해양문화도시 부산의 특성을 반영하여 해양문화자원 분포, 국제교류 현황 등 해양문화환경을 조사하였다.\n또 부산지역 예술창작공간의 사회적 효과성 분석 연구는 2000년대 초반 이후 등장한 부산지역 예술창작공간의 전개과정을 망라하고, 부산문화재단이 운영하거나 레지던시 사업에 참여하는 예술창작공간을 중심으로 프로그램, 공간 특징 및 개선방안 등을 도출하였다. 또한 창작공간 입주작가, 공간운영자, 전문가 등 150명을 대상으로 한 설문조사를 실시하여 예술창작공간의 개선방안 및 정책 방향에 대한 의견을 수렴했다.\n강동수 대표이사는 “지역문화관련 정책연구 기능을 강화하기 위해 개소한 정책연구센터가 2020년 본격적으로 연구사업을 수행하여 2건의 성과물을 발표하였다. 앞으로 지속적으로 연구방법을 보완하고 다양한 연구과제를 개발하여 부산 문화 현장에 도움이 되는 연구센터가 되도록 노력할 것”이라고 밝혔다.\n연구보고서는 부산문화재단 전자아카이브(http://e-archive.bscf.or.kr) 정책아카이브에서 열람이 가능하다.


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장가르기, 2017년 시골집 장 뜨는 날\n해마다 하나 둘씩 늘어나는 장항아리들. 결국 올 봄에 장독대 확장 공사까지 했다. 장을 담근지 60일이 지난 뒤 기다리던 장 뜨는 날이 찾아왔다.우선 간장을 담을 작은 항아리 두 개를 잘 닦아두고 항아리 소독을 해준다. 항아리 소독은 볏짚을 태워 넣어주면 되는데 신기하게도 그 동안 배어있던 장 냄새나 김치 냄새가 '싹'사라진다. 소독하고 남은 재는 물로 씻지 않고 마른 행주로 닦아주면 된다. 항아리도 소독하고 김장김치 만들 때 배추 절이는 커다란 고무통까지 꺼냈다면 본격적인 장 가르기 준비가 끝난다.\t구수하면서도 달달한 향이 나는 장이 작업의 시작을 알린다. 메주를 건져내고 남은 장물은 고운천에 걸러 항아리에 담아주면 그대로 '간장'이 된다.\n블로그뉴스 | 중부매일 | 2017-04-19 09:04\n섬 산행 일번지 '사량도'\n지난 4월 4일 청주행복산악회원들이 사량도의 지리산과 옥녀봉으로 산행을 다녀왔다. 사량도는 행정구역상 통영시 사량면에 속하고 지리적으로는 남해군, 사천시, 고성군, 통영시에 둘러싸여 사천시의 삼천포항이나 고성군의 상족암, 통영으로 가는 해안도로에서 바다를 바라보면 바로 앞에 있다. 또한 육지와 가깝고 교통편이 좋은데다 조망이 좋아 산행하는 내내 주변의 바다풍경이 한눈에 보이는 섬 산행 일번지다.\t사량도는 상도(윗섬), 하도(아랫섬), 수우도로 나뉘는데 2015년 10월 개통한 사량대교가 머리를 맞대고 있는 상도와 하도를 잇는다. 인구가 많은 상도는 지리산과 옥녀봉, 면적이 넓은 하도는 칠현산이 대표한다. 여행 목적에 따라 찾는 곳도 다르다. 등산과 해수욕을 하려면 상도, 낚시를 하\n만원의 행복 : 라피아끈 조명 만들기\n익숙해진 장소에는 작은 소품 만으로도 방 안의 분위기를 바꿀 수 있다. 바로 조명이다. 은은한 불빛은 방 안 가득 빛으로 물들이면서 새로운 변신을 꾀할 수 있다. 여러 조명들이 있겠지만 라피아끈으로 간단한 조명을 만들어 보자. 준비물은 라피아끈, 밀가루, 비치볼(짐볼), 조명 팬던트, 전구, 케이블타이 등 이다.조명 만들기의 첫째는 비치볼에 꼼꼼히 랩을 씌운는 일이다. 여기서 가장 신경써야할 점은 비치볼의 크기다. 짐볼을 사용하는 경우도 있지만 방의 크기를 고려해 선택하는 것이 현명하겠다. 참고로 여기에 쓰인 비치볼은 다이소에서 2천원에 구입했다.\t비치볼을 랩에 씌웠다면 다음으로 밀가루와 물을 1:1 비율로 섞어 끓인다. 밀가루는 많은 양이 필요하지는 않고 라피아 끈을 여유\n현충사에는 홍매화화 향기가 그윽했다\n'작년에 보았던 홍매화가 지금쯤 피겠지?' 사진을 하고부터 좋아진게 하나 더 있다. 어느 시기에 어디가 좋은지, 또 어떤 꽃이 피는지 그 때마다 생각이 난다는 것이다. 올해는 가보지 않은 곳으로 가보려 했지만 가고 싶은 곳을 또 가는 곳을 제껴 놓을 수는 없는 법. 지난 주말 제법 먼거리를 다녀와 피곤하고 날씨가 흐렸지만 현충사의 홍매화를 다시 보려면 1년을 기다려야 한다는 생각에 현충사로 향했다.흐리기만 하던 날씨가 아산에 도착할 즈음에는 비가 내렸다. 비가 와서일까, 현충사에 사람이 많다고 들었는데 그 많던 사람들이 모두 빠져나간 듯 했다. 오히려 잘 됐다는 생각이 든다. 현충사에 도착하니 나의 바람대로 비는 그쳤고 사람은 적었다. 홍매화를 빨리 보고 싶은 마음에 걸음을 빨리하는데\n충북 음성 과수원길 따라 '궤짝카페'\n나의 여행기에는 이웃들이 전해준 도움이 많은데 이번에도 그렇다. 충북 방송에 이미 여러번 소개가 됐었다는 곳, '궤짝카페'다. 평소 TV를 보지 않는 나로서는 전혀 몰랐던 곳이다. 토요일에 짜투리 시간이 났기에 겸사겸사 이 곳에 들렀다.시골길을 따라 쭉 들어가는 동안에도 '나무들에 꽃이 피면 정말 이쁘겠다'는 생각이 절로 들었다. 아직은 다소 황량한 벌판들이었는데 어서 이 곳에 꽃이 만발했으면 좋겠다.이 카페는 사라져가는 사과 궤짝 모양을 본떠 만든 건물이라고 한다. 카페 안으로 들어서기 전 그 주변을 가볍게 둘러봤다. 오래된 물건들이 여기저기 놓여있었기에 분위기를 전했지만 다소 관리가 잘 안돼있는 것 같다는 생각도 동시에 들었다.\t카페\n1인 미디어 | 중부매일 | 2017-03-28 19:10\n하루가 다르게 따뜻해지는 날씨에 시간이 어떻게 가는지도 모를 정도로 바쁜 촌부들. 요즘 촌부들의 일상은 지난 가을에 인삼씨앗을 심어 앞으로 무럭무럭 자랄 인삼밭을 꾸미는 일로 한창이다. 묘삼과 모종 인삼을 수확해서 새 밭으로 옮겨 심고 바쁜 와중에 잠깐 짬을 내어 시골집 텃밭에 감자를 심는 일까지. 정말 하루가 어떻게 흘러가는지 정신이 없다.겨우내 덮고 있던 꺼치를 걷어내니 안에는 어린 인삼들이 싹을 틔우기 위해 고개를 내밀고 있었다. 일하는 이들에게 절로 웃음꽃을 피우게 만든다.\t사랑스런 어린 인삼들을 뒤로하고 그 옆에 있는 묘삼밭에서 이틀동안 묘삼을 수확하기 위해 선수(?)들이 나섰다. 얼굴도 마음도 고운 태국 처자들과 베트남 아낙네들이 그 주인공이다. 일 솜씨도 뛰어나\n자이언티의 '노래'라는 노래를 듣다\n지난 2월, 오랜만에 자이언티가 등장했다. 프로듀서 테디에 이어 1년만에 새로운 앨범을 발표했는데 이젠 그의 상징이 되어버린 안경을 토대로 'OO'라는 앨범명을 정했나 보다. 이 앨범명은 자이언티의 시각을 표현하면서도 대중과 자신의 교집합을 의미한다고 한다.이번 앨범을 살펴보면 마치 스토리를 담고있는 듯한 느낌을 강하게 받을 수 있다. 그 중 이번 앨범의 수록곡인 '노래'가 귀를 사로잡았다. 노래의 첫 마디의 가사 "이 노래는 유명해지지 않았으면 해". 그의 진심일까, 혹은 관심을 끌기위한 수단일까. 개인적인 음악적 소견으로 감히 말하자면 그는 분명 진심일거라 생각한다. 하지만 그의 바람과 달리 첫 소절 탓(?)에 이 노래에 대한 관심도가 더 늘지 않았을까 생각해본다. 뿐\n아산 맹씨행단과 현충사\n3월 14일, 사진동호회 설레임 회원들이 아산시 배방읍 중리에 위치한 맹씨행단과 염치읍 백암리에 위치한 현충사를 다녀왔다. 두 곳 모두 청주에서 차로 1시간여 거리이고 난세를 극복한 성웅과 청백리에 대한 역사공부를 하며 자연풍경을 담을 수 있어 출사장소로 좋다.첫 번째 들른 곳이 맹사성 고택으로도 불리는 아산 맹씨행단이다. 맹씨행단은 신창 맹씨들이 중심이 되어 살고 있는 중리 마을의 중간쯤에 있다.입구로 들어서면 좁은 뜰에 맹사성이 심은 수령 600여 년의 크고 우람한 은행나무 두 그루가 마주보고 서있다. 이 은행나무 아래서 학문을 닦았기에 고택과 구괴정을 포함하여 아산 맹씨행단이라 불리며 사적 제109호로 지정되었다. '행단'은 공자가 은행나무 위에서 가르쳤다는 얘기에서 나온\n수수한 장맛과 아름다움 '통도사 속 서운암'\n'통도사를 가게 된다면 서운암에 꼭 가봐야지'라고 생각했었다. 서운암의 항아리들을 내 두 눈으로 직접 보고 싶었던게 이유였다. 서운암은 야생화가 피는 봄에 가장 아름답다고 알려졌다. 지금은 밋밋한 계절이지만 그래도 가고 싶었던 서운암에 가볼 수 있어서 행복했다.봄 같은 날씨 속에서 이런 좋은 곳에 왔다. 그 곳에 내가 와 있다고 티내고 싶어 함께 간 지인에게 휴대전화를 쥐어 주고서는 뒷 모습을 찍어달라고 부탁까지 했다.'금강산도 식후경'이라는 말이 있지 않은가. 통도사에 도착한 시간이 오전 11시 40분경이 었고 공양시간이 마침 40분부터 시작이었다. '땡'잡은 마음으로 꽤나 많은 양을 다 먹어치웠다. 서운암의 된장은 매우 유명하다. 이날 된장국은 좀\n블로그뉴스 | 중부매일 | 2017-02-14 19:31\n새빨간 투구옷 뽀얀 속살…영덕은 대게가 진리\n직원들과 영덕으로의 1박 2일 여행을 떠났다. 펜션도 예약하고 11인승 차량도 렌트해 금요일 저녁에 출발했다. 출발하기 전 영덕에 알고 지내던 지인에게 대게와 회 10인분의 양을 준비해 달라고 부탁을 했다. 전화 한통 만으로도 마음이 든든했다. 빨리 대게를 먹고 싶은 마음에서 였을까, 금새 숙소에 도착했고 그 곳에는 대게와 회가 우리를 기다리고 있었다. 이제 갓 쪄낸 게여서인지 뜨끈뜨끈했다. 빨갛게 익은 게를 보고 있자니 군침이 절로 넘어갔다. 회는 가늘게 썰어 낸 듯 얇지만 푸짐하게 두 팩이나 준비됐었다. 먹기 전까지는 사진을 계속해서 찍으려고 했지만, 먹기 시작한 뒤로는 연신 직원들 먹일 게들을 손질하느라 정신이 없었다. 직원들은 대게와 회를 먹는 내내 계속해서 '맛있다'를 외치며 허겁지겁\n아버지를 닮은 '아버지의 눈사람'\n눈이 많이 내렸던 지난 일요일 아침, 친정 식구들이 함께 하는 단체 메신저 채팅방에 알림이 울렸다. 스마트 폰으로 휴대전화를 바꾸신 뒤 단체 채팅방을 가장 잘 활용하고 계신 친정 아버지의 메시지였다. 친정아버지께서 보낸 한 장의 사진 속에는 '눈사람' 하나가 덩그러니 서 있었다. 마치 아버지를 닮은 듯한 모습으로 말이다. 눈 사람의 눈과 코, 입은 돌맹이로 박혀져 있었고 눈썹과 수염은 솔잎으로 꾸며졌다. 나뭇가지로 된 팔도 없었지만 아버지의 모자가 눈사람 위에 얹혀있는 모습 탓에 아버지를 닮은 듯한 느낌을 주었나 보다.어린 시절에는 눈만 내렸다 하면 밖에 삼삼오오 모여 눈싸움도 실 컷 하고 비닐 푸대에 볏짚을 잔뜩 넣은 뒤 언덕으로 달려가 눈썰매를 타느라 정신이 없이 신났었다. 나이가\n한국형 범죄 추적 게임, 영화 '마스터' 솔직후기\n지난 해 12월에 개봉했던 이병헌, 강동원, 김우빈 주연의 영화 '마스터'를 포스팅한다. 이미 개봉 전부터 예고편만으로 너무 보고 싶었던 영화이기도 했다.영화 '마스터'는 조의석 감독의 작품으로 액션, 범죄 장르의 한국영화다. 영화 러닝타임은 143분으로 평소 보던 영화보다 다소 긴 편에 속한다. 개봉과 동시에 예매율 1위의 자리를 놓지 않았고 누적 관객수 700만 명을 돌파한 뒤 막을 내렸다.영화의 내용은 이렇다. 화려한 언변과 사람을 현혹하는 재능, 정관계를 넘나드는 인맥으로 수만 명 회원들에게 사기를 치면서 승승장구해 온 원네트워크 '진회장'(이병헌)이 등장한다. 진회장을 반년간 추적해 온 지능범죄수사팀장 '김재명'(강동원)은 진회\n수많은 역사의 현장 프라하 바츨라프광장\n2차대전 전 1939년 독일 군인들이, 1945년 소련군이, 1989년 벨벳 혁명의 군중들이 가득 메웠던 곳. 우리나라의 광화문 같은 곳이 바로 바츨라프광장이다. 체코에서는 이 곳이 신시가지로 불리지만 까를 4세 1348년경에 만들어진 이 넓은 광장은 역사가 짧지 않은 곳이다.이 광장은 처음 마(馬)시장이 열리던 곳으로써 한때 사형대가 세워졌던 적도 있다고 한다. 체코의 최초 왕가의 왕인 바츨라프의 기마상이 있고 성인 3명의 수호상이 있다. 프라하 시민들이 민주화가 이 곳에서 벌어졌고 체코슬로바키아 독립선언이 선포된 곳이기도 하며 1968년 '프라하의 봄'으로 알려진 자유화 운동이 일어나기도 한 곳이다. 뿐만 아니라 벨벳혁명도 있었는데 부드러운 벨벳처럼 피를 부르지 않고 혁명이 일어났다\n블로그뉴스 | 중부매일 | 2017-02-07 21:53\n봄같은 겨울날, 흰여울문화마을\n부산에는 갈 곳이 정말 많다. 이미 여러번 가보았지만 아직도 안가본 곳이 많은 곳이 부산이기도 하다. 그 중 '흰여울문화마을'에 가고 싶었다. 영화 '변호인'의 촬영지로 이미 유명세를 탔지만, 그 곳에 비쳐진 모습이 아닌 소소하고 좁은 길을 걷고 싶었다. '그 곳에 가보면 어떨까'라는 막연한 생각만 있었는데 막상 도착하니 기대 이상으로 좋았다. 인위적으로 꾸미지 않아서 좋았고 사람도 적당해서 좋았고 바다에서 불어오는 바람마저 좋았다.이 곳 저 곳 골목을 계속해서 사진에 담았다. 햇살이 많이 들어오는 곳이라 바람이 불어도 춥지 않았다.\t절영해안산책로 입구에 있는 카페에 들어갔다. 골목을 걸어서인지 다리도 아프고 잠시 휴식을 위해서.\n지독한 몸살 감기도 한방에 '뚝' 떨어뜨려줄 홍합\n명절에 늦게까지 손님을 치르느라 정신없는 날들이 지나간 이후 남은 것이 있다. 얼른 갔으면 싶으면서도 갈 듯 가지 않을 듯 떠나지 않는 손님, 감기다. 반갑지 않은 지독한 감기를 한 방에 떨어뜨려줄 것만 같은 홍합탕을 만들고자 한다. 사실 남편이 지독한 감기에 걸려 이불을 뒤집어 쓰고 누워서 끙끙 앓기를 며칠 째다. 감기보다 더 무서운 것이 있었으니, 그것은 바로 맏며느리의 책임감이다. 남편을 위해, 아들을 위해 명절이 지나도 시골아낙네는 요리한다.홍합탕 재료로는 홍합 1kg, 물 1L, 소금, 천일염 1/2큰술, 청양고추 2~3개, 중간크기의 배춧잎 열장, 대파 적당히다.\t우선 홍합을 깨끗이 손질해 소금만 살짝 넣고 끌여준다. 이 때 매코한 맛을 내기 위해서는 청양고추를\n충남 공주시 계룡산을 다녀왔다. 날씨가 너무 추웠지만 작년부터 계획했던 일정을 더 이상 미룰 수 없어 내린 결정이었다.계룡산의 등산코스를 보면 크게 동학사와 갑사 두 갈래로 나뉜다. 사전에 갑사코스는 힘들다는 얘기를 들어서, 우리는 동학사코스를 선택했다.계룡산에 등산하기 위해서는 국립공원 입장권을 구매해야 한다. 가격은 성인 1인당 3천원이며 주차료는 별도로 4천원 추가된다.산을 본격적으로 오르는 내내 여러 볼거리들이 가득했다. 특히 도심에서는 볼 수 없는 많은 양의 눈을 걸음마다 '뽀드득' 소리를 내며 밟고 있자니, 그 기분은 말로 표현할 수 없을 정도로 행복했다.\t평탄했던 등산로를 지나니 돌길이 우릴 맞았다. 눈도 많이 내려 혹여나 미끄러지지\n"부지런하고 배려하는 한 해 되길"\n이른 새벽 횃대에 올라앉아 동이 트는 것을 알리는 장닭의 울음소리. 새로운 날의 시작을 알리는 희망의 소리가 아닐까 합니다. 2017년 정유년에는 붉은 닭의 기운을 듬뿍 받고 좋은 일만 가득하길 바라봅니다. 2017년 시골아낙네의 새로운 촌부일기 시작합니다. 저희 시골집 마당 한켠에는 수탉 한 마리와 암탉 두 마리가 있습니다. 저희 집 수탉은 먹을 것이 있으면 '꼬꼬꼬'하며 암탉을 불러 먼저 먹이는 늠름한 녀석입니다. 알을 꺼내려고 닭장 안으로 들어가면 붉은 볏을 더욱 바짝 세우고 달려들 기세로 암탉을 지키는 장닭. 사내역할을 톡톡히 하고 있는 것 같습니다. 붉은 닭의 해, 2017년 정유년에는 새벽을 알리는 그 부지런함을 배우고자 합니다. 먹을 것이 생기면 나보다 함께하는 누군가를 불러 서로\n블로그뉴스 | 중부매일 | 2017-01-10 21:44\n따끈하고 시원한 국물이 생각날때 '봄동 된장국' 드셔보세요\n겨울에는 역시 따뜻한 국물이 최고 아닐까요. 이번 겨울은 그리 춥게만 느껴지지는 않지만 오후면 쌀쌀해지는 날씨가 겨울을 실감하게 합니다. 한 동안 잠잠했던 날씨가 다시 추워지면서 따끈하고 시원한 국물이 생각나 봄동으로 맛있는 된장국을 끓여봤습니다. 봄동은 달고 사각거려서 씹히는 맛이 좋습니다. 비타민C와 칼슘, 아미노산도 풍부해서 씹을 수록 고소한 맛이 나고 향도 진합니다. 특히 봄동으로국을 끓여 먹어도 영양소 손실이 적다고 합니다. 그래서 봄동으로는 겉절이나 생체같이 그 자체의 맛으로도 충분히 맛있지만 겨울과 어울리는 국요리를 만들어 봤습니다. 달큰한 봄동에 홍게맛 소스를 넣어 봄동된장국에 감칠맛을 더해 봤습니다. 그럼 지금부터 봄동된장국 함께 만들어 보겠습니다. 재료로는 봄동 400g, 된\n갈색빛 억새풀 품은 비경에 '감탄'\n대청호의 갈대와 억세가 아름답게 피었다는 소식을 여기저기서 들었다. 하지만 주말마다 이런 저런 일들로 바쁘다보니 가보지를 못했다. 그러다 어찌 여유가 생겨 대청호 주변을 찾아갔다. 강에 비친 하늘의 푸른 빛과 작은 태양은 이 곳에 들르길 잘했다는 확신을 건내줬다. 사진 속에 일부러 나의 그림자를 넣어 내가 이 곳에 있음을 기록해 보기도 한다. 갈색빛 억새풀은 바람에 가볍게 흩날리고 낡은 나룻배는 그리 외로워 보이지 않았다. 그렇게 사색에 잠겨있던 것도 잠시, 아들이 아프다는 전화를 받았다. 그래도 이 곳까지 왔는데…. 걸음을 빨리 옮기면서도 재빨리 사진을 찍을 수 밖에 없었다. 대청호까지 와서 추운 날씨에 따끈한 밥도 먹고 집으로 가려했지만 아들이 아픈게 우선이다. 아쉽지만 사진 속에 작은 추억을 남기고 발\n샤갈이 사랑한 도시, 곳곳마다 아름다운 풍광\n니스 여행을 하면서 하루나 이틀은 근처를 둘러보기로 계획했다. 칸이나 모나코, 생폴드방스 등이 거의 30분 정도면 이동할 수 있기 때문이다. 이 3곳 중 내가 선택한 곳은 '생폴드방스'. 생폴드방스가 있는 남프랑스는 날씨가 정말 좋다. 이 곳에 들어서면 아기자기한 골목들이 펼쳐진다. 먼저 여행해봤던 친구가 이 곳은 꼭 가보라고 추천을 해줬는데 그 이유를 금새 알 수 있었다. 동화 속 마을을 온 듯한 느낌이 들 정도로 사진만 찍으면 모든게 그림이다. 이 곳에는 유명한 샤갈의 묘가 있기도 하다. 구경을 마치고 시원한 맥주 한 잔으로 갈증을 달래본다. 이 곳은 건물부터 돌계단까지 모든 것들이 아름답다. 날씨가 맑아 더 예뻐보였는지도 모르겠지만 정말 이 곳에 반해 버렸다. 사진에 담아도 아름답지만 직


이 프란치스코 수사 - 거룩한 홈리스(homeless) 영성 -자비하신 하느님은 우리의 본향本鄕이시다-2016.7.7. 연중 제14주간 목요일\n거룩한 홈리스(homeless) 영성 -자비하신 하느님은 우리의 본향本鄕이시다-2016.7.7. 연중 제14주간 목요일\n2016.7.7. 연중 제14주간 목요일 호세11,1-4.8ㅁ-9 마태10,7-15\n거룩한 홈리스(homeless) 영성\n-자비하신 하느님은 우리의 본향本鄕이시다-\n오늘 7.6일 새벽은 어제 7.5일을 회상하며 내일 7.7일 강론을 씁니다. 내일 7.7일에 프랑크푸르트 공항을 떠나면 7.8일 인천공항에 도착합니다. 길다 싶었던 순례여행도 막바지입니다. 흐르는 세월 속의 삶이, 하늘을 나는 비행기의, 물속을 다니는 물고기의 자취없음과 같고, 끊임없이 모래위의 흔적들을 지워버리는 파도같다는 생각도 듭니다.\n하여 기록을 남겨 기억하는 역사가 얼마나 중요한지 깨닫습니다. 문자의 기록물만 아니라 무수한 유적들이 우리를 기억하게 하고, 역사속의 지금 여기에서 허무를 극복하며 정체성을 깨달아 살게 합니다. 말그대로 ‘삶은 기억의 투쟁’입니다.\n로겐스부르크, 아이히슈테트에 이어 어제 뷔르츠부르크, 로텐부르그 등 천년 이상된 고도를 순례했습니다. 여기는 수백년된 건물이 보통입니다. 어제 저녁식사를 한 수도원 앞 음식점도 1478년 지어진 건물이라 했습니다. 로맨틱가도, 즉 로마에 이르는 길의 출발도시가 뷔르츠부르크입니다. 정양모 신부님이 신학박사 학위를 받은 도시이기도 합니다. 중세의 분위기를 고스란히 간직한 천년이상된 고도입니다.\n그 옛날 제대로 된 건축 설비도 없던 시대에 어떻게 이렇게 거대한 건축물들을, 또 마인강 돌다리를 만들었는지 참 불가사의입니다. 마리엔베르크 요새 기슭에 걸쳐있는 185m의 거대한 석교로 약1120년경 엘첼린 건축가가 세웠으며, 1886년까지 마인 강을 건널 수 있는 유일한 다리였다 합니다.\n이 다리위에는 뷔르츠부르크에 복음을 전파하다 순교한 성 키리안 등 이 고장과 관련된 성인 동상 12개가 서있습니다. 마침 방문한 날은 뷔르츠부르크 대성당에서 성 키리안 축제(2016.7.2.-10)중 이었습니다. 마인강 돌다리에 이어 시청사 및 마르크트광장, 노이뮌스터, 뷔르츠부르크대성당, 그리고 세계문화유산인 레지던스 정원을 순례했습니다.\n얼마나 잘 보존되어있는 유산이요 유물들인지요. 남녀노소를 막론하고 여기 사는 이들의 모습이 평화롭고 여유롭고 활기찼습니다. 인구이동이 전무한 독일의 천년고도千年古都의 사람들은 천년이상 대대손손 역사를 보고 배우고 기억하고 호흡하며 대를 이어 살았을 것이니, 시공을 초월한 영원한 삶도 이런 것이 아니겠나 하는 생각도 들었습니다.\n뷔르츠부르크에 이어 역시 로맨틱 가도변의 중세도시 로텐부르크를 순례했습니다. 관광이나 문화탐방이란 말마디보다 방문하는 모든 곳을 순례라 칭하고 싶습니다. 우리 순례도반들은 로텐부르크를 에워싸고 있는 전망좋은 성곽의 길을 걸었고 도시의 중심지인 시청사가 있는 마르크트광장에서 잠시 머물다가 함께 주변을 산책했습니다. 주마간산走馬看山식으로 다닐 수 뿐이 없다 보니 정확한 장소나 이름을 기억할 수 없지만 보고 느끼는 모두가 살아있는 역사 교육이었습니다. 하루를 꽉 채운 풍요로운 하루의 순례였습니다.\n뷔르츠부르크 성당 앞 계단에 앉아 잠시 도반이 사준 과일을 먹는 장면을 찍은 사진이 재미있었습니다. 어느 자매의 홈리스 같다는 표현이 마음에 와 닿았습니다.\n“예수님도 홈리스였습니다. 아니 지상에 잠시 순례중인 우리 모두가 하느님 눈엔 홈리스입니다. 예수님도, 오늘 복음의 예수님 제자들도 모두 홈리스였습니다. 우리의 순례여정 역시 홈리스 체험입니다.\n홈리스homeless와 더불어 홈시크homesick, 향수鄕愁란 말이 생각납니다. 고향에서 고향을 그리워한다는 ‘homesick at home’란 말마디를 지금도 잊지 못합니다. 영원한 참 고향인 천상고향 하느님을 그리워하는 우리는 모두 애당초 홈리스뿐일 수 없습니다.”\n이런 생각을 잠시 나누며 웃었습니다. 예수님의 사도들 역시 거룩한 홈리스였습니다. 하늘나라의 고향을 향한 삶이기에 늘 희망에 넘친 역동적 삶이었습니다. 마침 여기 수도원에서 순대 기술을 배우고 있는 한국 왜관수도원의 야곱수사님의 진솔한 고백이 잊혀지지 않습니다.\n“한국 왜관수도원이 가고 싶지 않습니까?”\n“왜요? 여기서 계속 살라하면 벌써 못 살았을 것입니다. 내년에 왜관수도원에 돌아간다는 희망으로 삽니다.”\n이처럼 우리가 살고 있는 곳은 본향이 아니라는 것을 상징적으로 보여주는 평범한 진리의 말입니다. 알고 보면 우리는 천상고향을 그리워하는 지상의 홈리스 사람들입니다. 과연 천상고향에 희망을 두고 사는 우리들인지 잠시 성찰했습니다.\n“가서 하늘나라가 가까이 왔다고 선포하여라. 앓는 이들을 고쳐주고 죽은 이들을 일으켜 주어라. 나병환자들을 깨끗하게 해주고, 마귀들을 쫓아내어라. 너희가 거저 받았으니 거져 주어라.”\n거룩한 홈리스 사도들의 사명입니다. 바로 하늘나라가 우리 홈리스 들의 참 고향입니다. 홈리스들을 불쌍히 여기시는 하느님의 자비가 사도들을 통해 그대로 실현됩니다. 하느님의 능력으로 가득 채워야 할 거룩한 홈리스 사도들이었기에 안팎으로 자기를 비움은 필수입니다.\n“전대에 금도 은도 구리 돈도 지니지 마라. 여행 보따리도 여벌 옷도 신발도 지팡이도 지니지 마라. 일꾼이 자기 먹을 것을 받는 것은 당연하다.”\n이보다 철저한 홈리스도 있을 수 없습니다. 텅 빈 충만의 홈리스 영성에서 샘솟는 평화의 선물입니다. 소유가 아닌 존재의 삶을 살기 위해 홈리스 영성을 생활화함이 중요합니다. 늘 하느님을 그리워하여 하느님 중심의 삶을 사는 것입니다. 이래야 세상 우상에 노예가 되지 않습니다. 홈리스 영성을 잃었기에 타락한 이스라엘입니다. 하느님을 잊은 이스라엘 사람들에 대한 아모스의 탄식은 그대로 하느님의 마음을 반영합니다.\n“이스라엘이 아이였을 때에 나는 그를 사랑하여, 나의 그 아들을 이집트에서 불러 내었다. 그러나 내가 부를수록 그들은 나에게서 멀어져 갔다. 그들은 바알들에게 희생 제물을 바치고, 우상들에게 향을 피웠다.”\n바로 본향인 하느님을 잊었을 때의 인간의 모습입니다. 이 또한 우리의 회개를 촉구하는 말씀입니다. 하느님의 자비를 체험하며 하느님만을 찾는 거룩한 홈리스의 영성을 살라는 것입니다. ‘행복하여라, 마음이 가난한 사람들, 하늘나라가 그들의 것이다.’ 진복팔단의 첫째 말씀이 바로 홈리스의 영성을 요약합니다. 호세아 예언자를 통해 자비하신 하느님의 진면목이 잘 드러납니다.\n“내 마음이 미어지고, 연민이 북받쳐 오른다. 나는 타오르는 내 분노대로 행동하지 않고, 에프라임을 다시는 멸망시키지 않으리라. 나는 사람이 아니라 하느님이다.”\n‘나는 사람이 아니라 하느님이다.’라는 대목에서 끝까지 인내하시는 하느님의 사랑이 잘 드러납니다. 연민의 하느님, 자비의 하느님입니다. 진정한 홈리스 영성을 통해 우리 가난한 마음에 가득 채워지는 하느님의 연민과 자비의 사랑입니다. 주님은 이 거룩한 미사를 통해 우리의 참 고향인 당신을 미리 맛보게 하시고, 우리 모두 당신 사랑과 믿음과 희망으로 충만케 하시어, 거룩한 홈리스의 영성을 살게 하십니다.\n“주님, 당신 얼굴을 비추소서. 저희가 구원되리이다.”(시편80,4ㄴ참조). 아멘.\nPrev 거룩한 조연助演들 -그리스도 중심의 삶-2015.12.19. 대림 제3주...\t거룩한 조연助演들 -그리스도 중심의 삶-2015.12.19. 대림 제3주... 2015.12.19by 프란치스코 거저 받았으니 거저 주어라 -자유와 섬김-2016.6.11. 토요일 성 ... Next 거저 받았으니 거저 주어라 -자유와 섬김-2016.6.11. 토요일 성 ... 2016.06.11by 프란치스코\n»\t 거룩한 홈리스(homeless) 영성 -자비하신 하느님은 우리의 본향本鄕이시다-2016.7.7. 연중 제14주간 목요일\t 프란치스코 2016.07.06 182


[선교지 소식] 하나님의 영광을 따라 마지막 역사를 완성할 중동 A창 G족 | GAP Movement\n[선교지 소식] 하나님의 영광을 따라 마지막 역사를 완성할 중동 A창 G족\n2019년 8월 7일 기도사역팀\t댓글 5개\n할렐루야! 주님께서 이곳에 새 일을 행하고 계십니다!\n무슬림 이었던 자들이 예수님을 믿으며 변화되고 있고 감사하게도 이제는 선교 훈련을 받으며 자신의 구원에서 떠나서 열방의 구원을 소망하며 일어나고 있습니다! 이들은 훈련을 통해 최초의 청년 선교사로 헌신하고 있습니다.청년선교사 팀으로 나가는 형제들의 소식입니다.\n아프하드는 IS로 인해 피난 온 난민입니다. 학교를 1년 휴학하고 선교를 다녀오면 그동안 받아오던 장학금 혜택도 받지 못하고, 학위를 다 잃어버리고 다시 시작해야 할 수도 있지만, 믿음으로 결단하고 열방으로 나아갑니다. 이 땅에서 청년이 선교사로 헌신하여 열방으로 나아가는 것은 역사상 없었던 전례입니다. 그러나 형제의 이런 헌신을 통해 형제의 아버지도 예수님을 영접하셨습니다! 할렐루야!\n형제도 IS를 피해 난민이 된 형제입니다. 난민으로 매일 매일 감당하기 힘들고, 고단하고, 왜 이런 일이 자신의 민족과 가족에게 일어났는지 모든것이 혼란스럽던 어느 날 형제는 만약 신이 정말 살아 계신다면 제발 자신에게 나타나 주시길 기도했다고 합니다. 다음날 한국 사람이 자신의 동네로 이사를 왔고, 형제의 가정을 방문하여 복음을 전해 주었다고 합니다. 살림 형제와 가족은 가정 교회로 모이며 예수님을 영접하였고 세례를 받았습니다.\n선교 훈련 후 마그랩을 품었지만 난민이라 여권을 만들수 없었습니다. 그러나 금식하며 전심으로 기도했고, 주의 은혜로 여권을 만들수 있었습니다! 결국 마그렙 지역에 단기선교를 떠났지만 B족 난민이라는 이유로 까다로운 절차들을 요구했고, 입국이 거부 되어 다시 돌아오게 되었습니다. 그러나 형제는 포기하지 않고 믿음을 드렸고 정말 기적적으로 B국 난민의 신분으로는 받기 어려운 중동 한 지역의 비자를 받아 선교사로 나아 가게 되었습니다!\n무사 형제도 난민 출신인데 몇년 전 아버지가 IS에 납치되어 돌아가셨습니다. IS는 미국 달러로 1만 달러를 가지고 시신을 찾으러 오라고 했지만, 형제의 어머니가 아들의 생명도 잃어버릴까 두려워 시신찾기를 포기하고 계속되는 생명의 위협과 협박을 피해 난민이 되었습니다.\n형제는 이슬람 대학교를 졸업했고 4년 동안 이슬람에 관해 공부하고 열심있던 청년이었지만, 아버지 사건 이후 알라는 없다고 믿기 시작했습니다. 그러나 형제의 직장동료였던 그리스도인 형제가 1년 동안 포기하지 않고 전도하였고 , 그 형제를 따라서 처음으로 교회 예배에 참여했던 형제는 너무 놀랐습니다.\n이런 평안함과 안전함과 설명할 수 없는 기쁨을 처음 경험했기 때문입니다. 이후 예수님을 영접하고 길거리 전도를 하는 등 열심을 내던 형제가 이제는 청년 선교사로 열방을 위해 헌신하게 된 것입니다.\n이들은 “우리를 열방의 빛으로 부르시고, 예수와 복음을 위하여 우리를 보내시는 분이 여호와 하나님이시니, 주께서 반드시 길을 여시고 인도하실 것을 우리는 믿습니다! 주님 우리가 여기 있사오니, 우리를 보내소서!” 라고 고백하며 강한 주의군대로 열방가운데 나아가고 있습니다!\n하나님께서 세상에서 아무 소망 없다고 말하는 난민들을 일으키고 계시고 이들을 통해 누구도 상상하지 못했던 새 일을 행하고 계십니다!\n여호와 우리 주여 주의 이름이 온 땅에 어찌 그리 아름다운지요 주의 영광이 하늘을 덮었나이다 (시편 8:1)\n중동 A창 G족 난민을 통하여 새 일을 행하시는 하나님을 찬양합니다!\n삶의 소망이 없던 자들을 열방의 구원을 소망하는 선교사로 파송하시는 하나님을 찬양합니다!\n주님 아프하드, 살림, 무사 형제와 같이 하나님의 말씀과 부르심 앞에 뒤돌아보지 아니하고 헌신하는 자들을 통해 중동 A창 G족에 더 많은 청년 세대가 새벽이슬같은 거룩한 세대로 헌신하며 일어나게 하옵소서.\n청년 선교사로 나아가는 이 팀을 통하여 진리에 갈급한 자들 가운데 복음이 증거되게 하시고 선교사로 나아가는 한 사람 한 사람을 고통받고 신음하는 열방의 영혼들에게 구원으로 인도하는 선교사로 기름 부어 주옵소서.\n중동 A창 G족 난민 청년들 통하여 주의 아름다운 이름이 온 땅에 증거되게 하시고 이미 온 열방과 온 하늘을 덮은 주의 영광을 따라 고난과 핍박에도 죽기까지 주를 따르며 역사를 완성하는 청년의 군대가 중동 A창 G족 가운데 일어나게 하옵소서!\n이전 글[오늘의 기도] 터키, 공화국 수립 이후 96년 만에 기독교 교회 신축다음 글[오늘의 기도] 반군 휴전 거부하자…시리아 정부군 공격 재개 선언\n서순 2019년 8월 7일 5:06 오후\n김진영 2019년 8월 7일 3:04 오후\n아멘~ 거룩한 주님에 청년군대가 중동A창 G족에서 일어날지어다.중동 A창 G족 난민을 통하여 새 일을 행하시는 하나님을 찬양합니다.삶의 소망이 없던 자들을 복음으로 살려주소서. 주님 아프하드, 살림, 무사 형제와 같이 하나님의 말씀과 부르심 앞에 뒤돌아보지 아니하고 헌신하는 자들을 통해 주의 일을 하소서. 중동 A창 G족에 더 많은 청년 세대가 새벽이슬같은 거룩한 세대로 헌신하며 일어나게 하옵소서.\n네델 2019년 8월 7일 1:43 오후\n세상이 감당 못할 믿음의 세대를 일으키시는 하나님 찬양 합니다 주께서 파송하신 형제들을 통하여 더 크고 강한 군대들 일으키시어 주의 오실 길을 평탄케 하고 함께 주의 보좌 앞에 면류관을 던지며 어린 양 예수를 부를 왕의 군대를 아랍과 마그렙과 페르시아 투르크 가운데 일으키시옵소서!!\n김현주 2019년 8월 7일 10:09 오전\n할렐루야. 중동 A창 G족의 난민들을 축복합니다. 새 일을 여시고 새 나라를 일으시키는 하나님을 찬양합니다. 고난과 핍박 어려운 환경속에서 주님을 만나 구원의 기쁨으로 청년선교사로 나가는 믿음의 군사들 아프하드. 살림. 무사 형제들을 보호 하시옵소서. “다윗이 블레셋 사람에게 이르되 너는 칼과 창과 단창으로 내게 나아 오거니와 나는 만군의 여호와의 이름 곧 네가 모욕하는 이스라엘 군대의 하나님의 이름으로 네게 나아가노라” (삼상17:45) 아멘. 아멘.⇢ https://gpf.kr/9017045\n송유미 2019년 8월 7일 7:28 오전\n아멘 신실한 ㅈㄴ의 은혜를 찬양합니다 가장나약한 자들을 택하셔서 ㅂㅇ의 군대로 세우셨습니다 이들의 삶이 열방 0혼들을 섬기며 역사를 보게 하십시요 자신들에게 ㅇㅅ님께서 어떠게 오셨는지 간증하며 열방을 깨워 아버지께 돌려드리는 왕의 군대로 일어날것입니다 그로인해 중동아시아 창이 마지막 역사 완성을 이루는 부흥을 감당할 민족이 될것입니다 ㅎㄹㄹㅇ새 일을 시작하신 ㅈㄴ을 찬양합니다


중소기업 월급이 대기업보다 적은 건 당연한 건가요? > 취재K > 경제 > 뉴스 | KBSNEWS\n중소기업 월급이 대기업보다 적은 건 당연한 건가요?\n입력 2020.01.18 (07:09) 취재K\n중소기업 월급이 대기업보다 적은 건 당연한 건가요? '광주형 일자리' 얘기입니다. 지난 연말, 공장 기공식까지 끝내고 내년부턴 현대차가 설계한 자동차를 생산할 예정입니다. 잘 된다면 말이죠.\n'광주형 일자리'에 대해 어떻게 알고 계시나요? 현대, 기아차 직원들의 평균 연봉이 9천만 원이 넘어 자동차 회사들이 중국이나 베트남, 인도 같은 인건비 싼 나라에 새 공장을 지으려고만 하니, 그럼 인건비를 연봉 3,500만 원 정도로 낮출 테니 대신 기업들이 국내에 자동차 공장을 새로 지어달라, 일자리 씨가 말라가는 판에 연봉 3,500만 원 일자리면 꽤 괜찮은 일자리 아니냐. 뭐 대충 이렇게 알고 계시죠? 이거 아닙니다.\n광주형 일자리의 원래 핵심은 원-하청 업체간, 대기업 중소기업 간 임금의 격차를 없애자는 게 원래 목적이었거든요. 이 임금의 격차가 얼마나 잔인한 상태인지 한번 볼까요? 광주형 일자리 모델이 처음 구상될 당시 노동연구원이 자동차 관련 기업들의 노동자들이 받는 임금을 조사했습니다.\n현대 기아차 본사 직원들의 평균 연봉이 9,400만 원 정도였습니다. 현대차 그룹엔 부품협력업체가 8천여 개 있는데 먼저 500여 개에 달하는 1차 협력업체 노동자들의 평균 연봉이 4,900만 원으로 절반가량으로 떨어집니다. 그래도 여기까지는 괜찮습니다.\n나머지 7,500여 개에 달하는 2,3차 협력업체 노동자들의 임금은 3,300만 원 수준으로 추락합니다. 특히 대부분을 차지하는 비정규직 노동자들의 연봉은 2,300만 원. 딱 최저임금 수준입니다. 현대, 기아차 노동자들의 임금과 4배 넘게 차이가 납니다.\n소나타가 잘 팔려서 현대차 직원들이 높은 임금을 받는 건 당연합니다. 경영진이 다 가져가지 않고 직원들에게 나눠주는 건 박수 쳐줄 일이죠. 그러나 소나타가 수출 잘되고, 잘 팔리는 게 현대차 본사 직원들만 잘해서 그런 건가요? 당연히 아니죠. 8천여 개에 달하는 부품 협력업체들이 다 같이 잘해서 잘 팔린 거 아니겠습니까? 그럼 성과의 과실을 좀 나눠야죠.\n"지금 벌어져도 너무 벌어졌다. 사실 하는 일 자체가 그렇게 엄청나게 다르지 않거든요. 임금격차가 거의 4-5배 정도 나는데 이런 식의 생태계 질서는 다른 나라 자동차 산업에선 찾아볼 수 없는 일입니다."\n- 박명준/ 한국노동연구원 광주형 일자리 연구책임자\n광주형 일자리의 원래 목적은 원-하청 기업간, 대·중소기업 간 임금의 격차를 없애보자는 것이었습니다. 물론 기존의 현대, 기아차 노동자들의 임금을 깎을 수는 없습니다. 그래서 광주시가 마련한 산업단지에 완전히 새로운 자동차 공장을 설립하고 이 산업단지에 들어서는 협력업체들과 공동으로 임금을 교섭해서 완성차 업체나 하청 협력업체나 서로 비슷한 임금을 받게 하자는 겁니다.\n광주시에선 이걸 '지역 연대임금' 이라고 이름을 붙였더라고요. 소수의 원청 대기업 노동자들 임금만 높은 게 아니라 대다수의 하청 중소기업 노동자들의 임금을 적정수준으로 끌어올려 모두에게 좋은 일자리를 만들자는 것이죠. 이걸 가능하게 만들기 위해 꽤 구체적인 방법도 처음엔 제시하고 약속했습니다. 2년 전 광주시가 노동계와 맺은 합의문입니다.\n그러나 지난 연말 광주시와 현대차가 맺은 투자 협약서에 이 문구들이 모두 사라졌습니다. 대신 '원하청간 동반성장과 상생협력을 도모한다'는 모호한 추상적인 문구 한 줄로 대체됐습니다. 이 때문에 광주형 일자리 실험에 참여하기로 했던 노동계도 참여 철회를 선언했습니다.\n처음부터 구체적으로 적시하고 약속을 어기면 페널티를 어떻게 부과한다는 문구를 집어넣어도 확신할 수 없는 판인데 상생협력 도모한다는 하나 마나 한 문구 하나로 이 실험이 성공하겠느냐는 거죠. '결국 협력업체들의 임금을 올리지도 않으면서 완성차 회사의 임금만 깎겠다는 그야말로 '00놈' 심보 아니냐'는 거였습니다.\n광주시와 현대차 등이 투자해 새로 설립된 자동차 회사 '광주 글로벌 모터스'를 찾아갔습니다. "새로 생기는 공장에서 적정한 임금으로 1천 명 정도 일자리를 새로 만드는 게 핵심이지, 원하청 상생이나 하청업체 노동자들의 임금을 위한 납품단가 조정 등은 전혀 고려하고 있지 않다"는 답변이었습니다. 당장 일자리를 만들어야 한다는 다급함에 쫓긴 중앙과 지방정부의 책임도 매우 큽니다. 그리고 그런 사실을 정부도 모르지 않습니다.\n"임금이 낮은 일자리를 만드는 데 그래서 고용을 창출하는 데 지역의 노사민정이 동의하고 협조해 달라 그냥 이 수준인 것 같아요. 중앙정부에서 일하시는 분들도 그렇고 또 지방정부도 그렇고. 그거는 그냥 옛날에 해왔듯이 하면 돼요. 거기다가 임금만 싸게 해주면 돼요. 그런데 그거는 시작은 할 수 있으나 성공하기가 어려운 구도라는 거죠. 그럴 거면 지역상생형 일자리라는 이름을 빼든지..."\n- 문성현/ 대통령 직속 노동사회경제위원장\n단순히 일자리 몇 개 만들자는 목적이 아니었습니다. 미래 청년 세대를 위해서 지금의 '착취적' 일자리 구조를 '포용적'으로 바꿔보려는 실험이었습니다. 어렵겠지만 지금이라도 애초의 취지를 찾아가야만, 그래야만 '광주형 일자리'라는 우리 다음 세대 청년들을 위한 매우 중요한 이 일자리 실험은 성공할 수 있습니다.\n자세한 취재 내용은 오늘(1월 18일) 밤 8시 5분 KBS 1TV에서 방영되는 '시사 기획 창' 2부, 〈길 잃은 일자리 실험〉에서 확인하실 수 있습니다.\n입력 2020.01.18 (07:09)


Abstract 본 논문은 거시적 인 도로 | Innovative and stylish products for the lucky few |\nAbstract 본 논문은 거시적 인 도로 교통 유동 모델 교정 및 검증의 문제에 관심을 가지고있다. 철저히 검증 된 모델은 제어 시스템 설계 및 시나리오 평가 목적 모두에 필요합니다. 여기에서 2 차 흐름 모델 METANET은 실제 데이터를 사용하여 보정되고 검증되었습니다. 해적은 열광 자계에서 고성능 메모리 공급 업체로 알려져 있으며 전원 공급 장치 브랜드에 관해 가장 많이 언급 된 사람 중 한 명으로 부상했습니다. Corsair는 초기에 양질의 OEM (Seasonic 및 CWT) 사용, 엄격한 표준 및 우수한 지원을 통해 짧은 시간 내에 입지를 확보 할 수있었습니다. PSU 분야에 진출한 이래, 모든 시장 부문을 다루기 위해 다양한 품질의 전원 공급 라인을 수립했습니다.\n‘벤 디고 (Bendigo) 협의회와 다른 사람들은 우리가 새로운 재정적 모델을 탐구하고 더 많은 수입을 창출하여 축제가 우리의 핵심 승무원에게주는 재정적 부담을 덜어줍니다. ‘그러나 나의 주요 초점은 2 월 3 일까지 우리의 부족분을 없애고 은행이 행복하고 또 다른 위대한 (축제)를 제공하는 데 집중할 수있게하는 것입니다.’ 톰슨 총재는 기금으로 기한까지 기금을 모으지 않으면 그 효과는 외부에서 보이지 않을 것이라고 말했다. ‘그것은 단지 자신과 가족에게 개인의 빚을 의미합니다.\n이 문제는 일반적으로 기간이 시작된 후에 사라집니다. 임신성 치은염은 전형적으로 임신 2 ~ 3 개월 후부터 시작하여 8 개월 동안 지속되어 아프고 부어 오르고 출혈하는 잇몸을 유발합니다. 경구 피임약을 사용하면 유사한 잇몸 문제가 발생할 수 있습니다. Dre Black Friday 금요일 사이버 먼데이의 판매가 진행되고 있습니다. 2018 년 보스턴 (BUSINESS WIRE)의 블랙 프라이데이 사이버 먼데이 (BIG)는 2018 년 블랙 프라이데이 사이버 몬트리올의 드레 (Dre) 거래에서 가장 좋은 비트를 소비자 기사의 팀에서 모았다. 구매자를위한 최고의 바카라하는곳 거래에 대한 링크가 아래에 나열되어 있습니다.Best Beats Black Friday 사이버 월요일 거래 (2018) : Studio3, Solo3, Beats X Powerbeats3 모델을 포함한 다양한 Beats 헤드폰 및 스피커에서 최대 $ 70 할인 Amazon Beats Solo3의 최신 모델은 Amazon의 제한된 시간에 라이브로 제공됩니다.\n12 년 동안 광산에서 8 코인카지노 만 온스의 금을 생산했습니다. 광업 회사는 동굴 탐사 연구의 최신 기술 개발에 대한 정보를 지속적으로 수집해야하며 연구원은 결과를 발표하고 업계 종사자와 상호 작용하기 위해 정기적 인 플랫폼을 필요로합니다. 호주 지세 학 센터는 2018 년 9 월 / 10 월에 밴쿠버에서 블록 및 하위 레벨 동굴 탐사에 관한 제 4 회 국제 심포지엄을 개최하기를 기대합니다. UVA Students United는 바카라사이트 8 월 11 일 저녁 7 시부 터 9 시까 지 Rotunda ‘s north plaza에서 집회를 계획하고 있습니다. 그룹의 Facebook 페이지에는 학생들이 보안 및 안전 담당 부사장 인 글로리아 그레이엄 (Gloria Graham)과 만났으며 대부분의 플라자 제퍼슨 상 주변 6 피트 바리케이드는 제외. 대학 대변인 인 안토니 드 브린 (Anthony de Bruyn)은 액세스 제한이 플라자의 일부로 만 확장되었고, UVA 대변인은 집회 주최측과 적절한 안전 및 보안 조치를 측정한다고 말했습니다..\n이것은 당신이 당신의 머리카락을 닦지 않고 옷에 얼룩을 묻히지 않고 온라인카지노 들어가야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 전문적인 방법으로 자신을 보여주고 행동한다고 가정하면, 그들은 당신을 팀의 일원으로 삼기를 원합니다. ). 대조적으로, 1,2,4 트리클로로 벤젠 및 프로필렌 카보네이트에서의 측정은보다 낮은 길이의 붕괴 (각각 0.1 및 0.5 nm1)로 높은 컨덕턴스 값을 제공한다. 이 거동은 이론 및 전산 조사를 통해 합리화된다. 접촉 페르미 에너지가 HOMO LUMO 갭의 중간에 가까울 때 더 높지만 페르미 에너지가 점유 된 또는 비어있는 국경 궤도와 공진에 접근 할 때 더 값이 높은 것으로 밝혀진다.\n큰 오리발은 모두 여기에서 부동산 매매를 쳤습니다. 부동산 판매는 대부분 모든 항목을 조회하지만 가끔씩 뭔가를 놓칠 수도있는 회사에서 운영합니다. 그들이 말하는 것처럼 작은 것에 대해 가라. 힐 차관보는 윌리엄스 출신의 프레드릭 카를로스 페리 (Frederick Carlos Ferry) 박사가 이끄는 교수진을 지휘했습니다. 우리의 도착 시간까지 이미 해밀턴 대통령으로 그의 20 년 중 10 번을 보냈습니다. Courtly, 교묘 한, 보류하고 위엄 있고 위엄이있는 사람은 대학의 대통령처럼 보였다.


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한국도로공사 하이패스 배구단 홈개막전 – 김천뉴스, 김천의 희망을 쓰다\n한국도로공사 하이패스 배구단 홈개막전\n기사입력 : 2020.11.05 16:25\n프로배구 2020~2021 V리그 한국도로공사 하이패스 배구단 홈 개막전이 오는 6일 19시 GS칼텍스를 상대로 김천실내체육관에서 열린다.\n6라운드로 치러지는 정규리그는 여자부 6개팀이 팀당 30경기를 펼치며, 홈경기 15경기가 김천실내체육관에서 열린다.\n코로나19로 인해 무관중으로 진행되던 이번 시즌은 정부의 사회적 거리두기 완화 조처에 맞춰 개막전 전체 좌석의 30%의 관중이 입장가능하다. 15일 열리는 두 번째 경기부터는 50%의 관중이 입장할 수 있을것으로 보인다.\n코로나19로 인해 이번 시즌 많은 것이 변경되었다. 관중 입장제한으로 인해 개막전은 특별석을 제외한 일반지정석 800석 정도 입장가능하다. 모든 티켓은 인터넷으로만 예매가 가능하며, 한국배구연맹 또는 한국도로공사 배구단 홈페이지, 인터파크(티켓)에서 예매 할 수 있다. 현장 판매는 전면 제한된다.\n티켓 가격도 기존 7천원에서 4천원 할인된 3천원에 판매된다. 또한, 경기장에 입장하는 모든 관계자와 관중은 QR코드로 본인인증 후 입장해야 하며, QR코드가 불가능한 관중에 대하여는 수기출입명부를 작성하여야 한다.\n코로나19가 안정세로 전환되면 현장 판매를 실시하고, 더 많은 시민들이 프로배구를 즐길 수 있도록 무료초대권도 배포할 예정이다.\n자동등록방지 문자입력 07829


‘여신강림’ 박유나, ‘다정→설렘→질투’ 3단 감정 : 스포츠동아\n‘여신강림’ 박유나, ‘다정→설렘→질투’ 3단 감정\n입력 2021-01-14 10:49:00\n'여신강림' 박유나가 빈틈없이 꽉 채운 3단 감정 연기를 선보였다.\n13일 방송된 tvN 수목드라마 '여신강림' 9회에서 박유나는 직면한 상황에 따라 다정과 설렘, 질투 등 다양한 감정의 변화를 드러내는 새봄고 원조 여신 강수진의 모습을 실감나게 연기해 시선을 집중시켰다.\n이날 방송에서 수진은 베스트 프렌드 주경(문가영 분)이 그토록 감추고 싶어 했던 민낯을 엉겁결에 목격했고, 주경이 화장으로 자신의 진짜 얼굴을 감춰야만 했던 이유를 듣게 됐다. 주경의 안타까운 사연을 들은 수진은 “너 이런 마음 들게 한 것들이 더 찌질한 거야”라고 진심 어린 위로와 다정한 격려를 건넸다. 수진의 다정한 위로는 두 사람의 우정을 지켜보는 이들의 마음까지 훈훈하게 물들였다.\n그러나 수진의 미소는 오래가지 못했다. 주경과 수호(차은우 분)의 교제 사실을 알게 된 것. 수호가 지니고 다니던 목걸이가 주경의 목에 걸려있는 것을 본 수진은 심장이 철렁 내려앉은 듯 망연자실한 표정을 지었고, 강박적으로 손을 씻으며 깊은 한숨을 내쉬었다.\n그럼에도 10년 지기 수호를 향한 수진의 마음은 점점 깊어져 보는 이들의 안타까움을 자아냈다. 가족들과의 모임에서 아버지 강교수(서상원 분)의 날 선 힐난에 괴로워하던 수진은 수호의 도움으로 불편한 자리를 벗어날 수 있었고, 그와 소소한 대화를 나누며 여유를 되찾았다. 또 위험한 오토바이를 피해 도보 안쪽으로 자신을 끌어주는 수호의 매너에 수진은 수줍음을 감추지 못했다.\n특히 방송 말미에 수진은 주경과 수호의 포옹을 먼발치에서 목격, 질투에 휩싸인 서늘한 표정을 지어 앞으로의 전개에 대한 궁금증을 치솟게 했다.\n이 과정에서 배우 박유나는 디테일한 표정 및 눈빛 연기를 통해 다각도로 변화하는 수진의 감정에 설득력을 부여했다. 절친한 친구 주경의 아픔에는 속을 후련하게 하는 직언과 다정한 음성으로, 수호를 향해 떨리는 마음은 사랑에 빠진 애틋한 눈빛으로 표현해 공감을 이끌었다. 더불어 박유나는 주경과 짝사랑 상대 수호의 다정한 모습에 걷잡을 수 없이 커진 수진의 질투심을 일렁이는 눈빛에 담아내며 긴장감을 드높였다.\n이렇듯 적재적소에 작용하는 박유나만의 탁월한 심리 묘사가 시청자들을 더욱 빠져들게 만드는 가운데, 본격적인 사각 로맨스에 불을 지핀 ‘여신강림’ 속 수진의 남은 이야기에 관심이 쏠리고 있다.\n사진=tvN ‘여신강림’ 방송화면 캡처


검찰 측 증인이 안희정 부인 말 뒷받침? 변호사 “‘수평 관계’ 강력증거 될수도”\n정봉오 동아닷컴 기자 입력 2018-07-13 10:24수정 2018-07-13 10:47\n안희정 전 충남지사 비서 성폭행 의혹 사건의 검찰 측(김지은 씨 측) 증인이 안희정 전 지사에 유리한 증언을 했다는 전문가 지적이 나왔다. 13일 증인신문에 출석해 첫 입장을 밝히는 안 전 지사의 부인 민주원 씨의 주장을 뒷받침해주는 증언이 될 수 있다는 것.\n검찰 측 증인인 안 전 지사 경선캠프 자원봉사자 구모 씨는 9일 비서 성폭행 의혹 사건 3회 공판에서 “민 여사가 ‘김지은이 처음부터 이상했다. (지난해 8월에 있었던 충남 보령시 죽도 상화원리조트에서) 새벽 4시에 우리 방에 들어오려고 한 적도 있다. 이상해서 내가 (지난해) 12월에 (수행비서에서 정무비서로) 바꾸자고 했다. 김지은의 과거 행실과 평소 연애사를 정리해서 보내달라’고 말했다”고 진술했다.\n구 씨의 이같은 진술에 대해 대한변호사협회 수석대변인인 노영희 법무법인 천일 변호사는 13일 YTN TV프로그램 ‘뉴스타워’와 인터뷰에서 “지금 핵심은 검찰 측 증인이라고 불리는 구 씨라고 하는 사람이 김지은 씨를 옹호하는 측의 입장에 서 있는 사람인데 그 사람의 입을 통해서 나온 얘기가 바로 김지은 씨가 새벽에 남의 부부 침실에 들어갔다는 거지 않느냐”고 지적했다.\n이어 “그건 사실 수직적 관계에서는 있을 수 없는 일이지 않느냐. 또 하나, 이건 나쁘게 들릴 수 있겠지만 생각해보는 뭔가 질투하는 여성의 모습처럼 보여질 수 있는 것”이라며 “그런 상황이라고 한다면 오히려 안 전 지사 측이 주장하고 있는 우리는 애정관계였다, 이런 것을 뒷받침해 주는 증거가 사실은 상대방 측에서 나온 거라고 볼 수밖에 없다”고 덧붙였다.\n그러면서 “(안희정 전 지사의) 부인이 ‘맞습니다, 그날 내가 이 여성분(김지은 씨)이 들어와서 쳐다보고 있는 게 너무 이상해서 좀 오싹했습니다. 그래서 내가 이 여성분을 수행비서에서 정무비서로 옮기라고 했습니다’라는 이런 말이 만약에 증언을 통해서 나오게 된다면 안 전 지사 측이 그동안 주장해 왔던 수평적 관계 내지는 애정관계라는 것에 드러나는 것”이라고 설명했다.\n아울러 “그럼에도 불구하고 부인 입장에서 보자면 기분이 나쁜 상황이 될 수 있다”면서도 “안 전 지사 측에서는 그런 진술을 해 준다고 한다면 본인이 그동안 주장해 왔던 것들을 뒷받침해 주는 그런 강력한 증거가 될 수 있다라고 보는 것”이라고 말했다.\n기사를 추천 하셨습니다검찰 측 증인이 안희정 부인 말 뒷받침? 변호사 “‘수평 관계’ 강력증거 될수도”베스트 추천 뉴스


디스코드 다운로드 - Malaysian Business Angels Network (MBAN)\n디스코드의 서버는 주제별로 분류되며, 더 큰 주제는 채널별로 더 세분화됩니다. 대부분의 서버는 특정 게임을 중심으로 클러스터되어 있으며, 이는 게이머를 위한 채팅 서비스이므로 의미가 있습니다. 그러나 어떤 것에 대해 서버를 만들 수 있다는 것은 바람직하지 않은 주제가 팝업될 수 있는 충분한 범위가 있다는 것을 의미합니다. 게임을 하는 동안 회사의 전 세계를 원한다면 Discord를 다운로드하십시오. 하지만 혼자서 행복하다면 절대적으로 필요하지 않습니다. 그러나 불화의 가장 좋은 점은 음성 회의의 사용입니다. 불화는 자연의 단순성으로 인해 음성 채팅을 호스팅할 수있는 최고의 플랫폼 중 하나입니다. 또한 오디오 기능이 향상되어 사용자가 Discord에서 전화 또는 음성 회의를 할 때 왜곡된 오디오에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 불화를 설치하는 것은 매우 간단합니다. 설치 관리자 파일의 크기는 그리 크지 않으므로 다운로드하는 것은 대부분의 사용자에게 문제가 되지 않습니다.\n설치 관리자 파일이 다운로드되면 사용자는 설치 프로그램을 실행하기만 하면 설치 프로세스를 시작할 수 있습니다. 이미 Discord 계정이 있는 경우 로그인하기만 하면 즉시 시작 화면으로 이동합니다. 그러나 아직 계정이 없는 경우 이메일, 사용자 이름 및 암호를 제공하여 계정을 만드세요. 불화™ 포트 앱으로 만든 휴대용 응용 프로그램. 게임 커뮤니티를 위해 설계된 독점 프리웨어 VoIP 응용 프로그램. 디스코드를 사용하려면 먼저 서버에 참여해야 합니다. 위에서 설명한 대로 직접 만들 수도 있습니다. 서버에 있으면 서버에 사람을 추가할 수 있습니다.\n서버 내에서 사용자는 채널을 만들어 서로 다른 주제에 대한 토론을 별도로 유지할 수 있습니다. 불화는 윈도우에 대한 믿을 수 없을만큼 인기있는 채팅 응용 프로그램입니다. 그것은 주로 게이머를 위해 설계, 그들이 재생하는 동안 서로 이야기 할 수 있도록, 그들이 재생되지 않을 때 게임 문제를 준비, 또는 심지어 그냥 다른 채팅 응용 프로그램과 마찬가지로 사회적으로 의사 소통. 불화에 대한 대안은 분명히 있지만, 우리는 그들이 더 낫다고 확신하지 못합니다. 멈블은 사용자 친화적이지 않으며 TeamSpeak를 사용하면 한 번에 하나의 서버만 사용할 수 있지만 제어하기가 약간 쉽습니다. 전반적으로, 우리는 불화가 무리의 최고라고 생각합니다. 그런 다음 불협화음 휴대용.exe를 실행하고 컴퓨터에서 불화™ 제거. 공식 디스코드™ 웹 사이트는 https://discordapp.com. 디스코드는 게이머를 위해 설계된 텍스트 및 음성 채팅 응용 프로그램입니다, 그들이 서로 이야기하고 온라인으로 재생할 때 게임을 준비 할 수 있도록.\n그것은 너무 잘 작동 하 고 많은 사람들이 재생 되지 않는 경우에 채팅 응용 프로그램으로 그것을 사용 하 여.


안녕하세요, 라이너 오퍼레이션 플래닛의 제인입니다.\n라이너 팀에는 특별한 생일 문화가 있어요. 라이너 팀의 생일 문화는 개인의 노력이 모두에게 영향을 주며 고유한 문화로 자리 잡게 되었는데요, 이번 글에서는 ‘나’라는 하나의 개체가 스타트업이라는 하나의 세계(회사)에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 이야기하려 합니다.\n4월의 어느 날, “제인, 이리로 잠깐 와주실 수 있으세요?” 3월, 라이너의 HR 매니저로 합류한 벤이 갑자기 절 부르더니 인적이 드문 창고로 이끌었어요. 입사한 지 1달도 되지 않은 분이 절 조용히 부르기에 온갖 걱정을 다 하면서 따라갔죠.\n벤은 이렇게 말했어요.\n“제인, 곧 테미 생일인데 여기에 생일 축하 메시지 좀 부탁드려요.”\n이렇게 라이너 팀의 생일 문화가 시작되었습니다.\n벤은 입사 시작과 함께 곧 다가올 테미의 생일을 어떻게 축하해 줄지를 고민하고 있었나 봐요.\n벤이 준비한 생일파티는 특별했습니다. 팀원 모두가 개별로 테미에게 생일 축하 메시지를 적은 카드를 모아 예쁜 생일 선물을 만들어 주자는 계획이었어요. 물론 생일파티를 한다는 것은 비밀이었죠.그리고 생일파티는 멋지게 성공하였습니다.\n(벤의 기획 하에 진행된 라이너 팀의 첫 생일파티 for 테미) 생일파티 할 줄 몰랐던 테미는 감격의 눈물을 글썽였답니다.\n이 생일파티가 특별한 이유는 바로\n디자이너인 테미의 취향에 맞게 벤이 서로 다른 디자인 카드를 팀원 수만큼 준비했고\n모든 팀원이 카드 제작에 참여하였다는 것입니다.\n그리고 이어진 다음 생일파티 사진들을 보실까요?\n8년 차 레알 마드리드 팬인 헤일리\n프로 보드게이머 제인\n라이너 팀원이라면 꼭 맞춰야 할 클잘알 영역\n조던을 위한 노션페이지와 영상 편지\n100% 수작업으로 진행된 카터 키워드 자연어 처리\n유퀴즈를 좋아하는 셀리나를 위한 셀퀴즈온더블럭\n당시 학업과 라이너를 병행했던 쥰을 위한 라이너 시간표\n모든 생일 선물은 생일인 동료의 개성이나 좋아하는 것을 기반으로 기획되었습니다. 축구를 좋아하는 헤일리에겐 팀원들의 편지가 담긴 사인 유니폼을, 보드게임 매니아인 저에겐 보드게임 판을, 데이터 분석가 알렉스에게는 알렉스에 대한 대시보드 형태의 롤링페이퍼를 만들고 직접 그래프를 그리는 등 개별 팀원의 특징에 기반한 생일 선물을 만들어주셨어요.\n그리고 모든 라이너 팀원이 생일인 동료를 위해 함께 가지고 있는 추억을 떠올리며 생일 축하 메시지를 써주었어요.\n이런 새로운 생일 문화 덕분에 라이너 팀이 얻은 것은 동료의 소중함과 강력한 소속감입니다.\n모두가 서로에 대한 추억이 있다는 것을 알게 되면서 동료의 소중함을 다시 한번 깨닫게 되었어요. 입사한 지 얼마 되지 않은 생일자에 대해서는 잘 모를 수도 있지만, 그렇기 때문에 그 사람의 정보에 대해 다시 한번 되새기고, 앞으로 어떻게 함께 지내고 싶은지에 대해 생각해보는 귀중한 시간을 가지게 되는 것 같아요.\n모든 팀원이 나를 위해 나와 있었던 추억을 떠올리며 생일 축하 메시지를 써준다는 것은 회사가, 그리고 동료들이 얼마나 나를 아끼고 생각하는 지를 체감하는 큰 계기가 되면서 소속감을 증폭시킬 수 있어요. 저는 인턴 포지션으로 라이너에 합류한 동료들이 계약 기간 6개월을 넘어 라이너에서 더 함께하길 선택하는 데에도 ‘나’를 알아주는 라이너 팀의 문화가 큰 도움이 되고 있다고 생각해요.\n하지만 라이너 팀이 성장하며 20명에 가까운 팀원들과 함께하게 되자 위와 같은 "초개인화 생일축하"에 대한 어려움이 생겼습니다.한 사람을 위한 특별한 생일 축하 방법에 대한 아이디어를 내고 선물을 준비하는데에 생각보다 많은 시간이 필요했기 때문이에요.하지만 라이너 팀은 특별함과 추억, 소속감을 모두 놓칠 수 없었어요.그 결과, 지금의 라이너 팀의 생일 파티는 이런 모습으로 바뀌었습니다.\n라이너의 살림꾼 브라이언의 생일을 축하합니다.\n제제는 정재환 땡큐! 제제의 생일을 축하합니다.\n안녕하세요, 잘 지내시죠? 루크의 생일을 축하합니다.\n레오, 누가 그렇게 귀여우레오?\n추억이 담긴 사진 또는 사무실에 있는 폴라로이드 카메라로 직접 찍은 사진을 준비하고 생일 축하 메시지와 편지를 써서 원목 사진 걸이에 달아줍니다. 생일인 동료는 사진을 보면서 함께 했던 추억을, 뒷장의 편지를 읽으며 동료들과의 의미 있는 관계를 확인할 수 있게 됩니다.\n라이너 팀은 생일 문화 도입으로 인해 더 팀원 간의 유대가 더 끈끈해졌다고 생각합니다. 라이너 팀의 생일 축하 문화는 팀원 1명(벤)이 의미 있는 관계를 함께 만들어갈 수 있는 회사를 위해 곰곰이 고민한 결과로 나온 아웃풋이었습니다.\n스타트업은 팀원 1명이 조직 전체에 줄 수 있는 영향이 매우 큰 환경입니다. 벤의 입사 이전에도 라이너 팀은 문화의 중요성을 인지하고 올바른 방향으로 우리의 문화를 가꾸기 위한 노력을 해왔습니다. 하지만 지금 라이너 팀 문화의 따뜻함에는 벤이 영향이 매우 컸다고 생각합니다. 벤은 라이너 팀에 입사하자마자 라이너 팀원들과 회사에 대한 애정을 바탕으로 생일 문화, 라이너다움 10원칙, 라이너 게임 등 지금 라이너팀의 문화로 자리 잡은 구조 및 리추얼에 직접적으로 기여하며 팀원들에게 강력한 소속감과 유대감을 심어주었어요.\n또한 벤의 이러한 노력이 라이너 팀의 강력한 문화로 이어질 수 있었던 것은 선한 영향력을 발견하면 계속 발휘될 수 있도록 지원하는 경영진의 노력과 팀의 이벤트를 진심으로 즐기는 라이너 팀원들의 열정이 있었기 때문이라 생각합니다.\n문화는 정량적으로 측정하고 관리하기 어렵습니다. 작은 부정적 이슈 하나만으로도 조직 전체에 큰 불안감이 조성될 수 있기 때문입니다. 하지만 저는 반대로 작은 이슈 하나에도 불안감이 증폭되는 것처럼 단발적인 재밌는 일, 선한 영향력이 보이는 하나의 사건 등을 통해 모두가 좋은 영향을 크게 받을 수도 있다고 생각해요.\n제가 지난 1년간 다니며 느낀 라이너 팀의 특징은 탁월한 동료들 있고, 서로의 탁월한 점을 적극적으로 나누고 배우려는 사람들로 이루어져 있다는 것입니다. 개인적인 이슈라도 도움이 필요하다고 말하면 언제 어디서든 도움의 손길이 날아와요.\n팀으로서 성과를 내기 위한 구조를 끊임없이 고민하고 팀원이 업무 외 불필요한 스트레스 없이 몰입할 수 있는 환경을 조성하는 회사 차원의 노력에도 진심입니다. 라이너 팀의 미션(help people get smart faster)처럼 회사 생활 전반에서도 help people get smart faster가 실제로 이루어지고 있다고 생각해요.\n라이너 팀의 미션\n조직 문화에 어떻게 접근해야 할 지 어려움을 느껴보신 적이 있으신가요?\n라이너 팀에서도 지금의 생일 문화를 혼자서 A to Z 만들진 않았습니다. 하지만 1명이 주도적으로 팀에 필요한 아이디어를 내고 진심으로 실행하다 보니 모든 이들이 적재적소에 필요한 도움을 주며 문화로 자리 잡게 된 사례입니다.\n경영진의 참여가 필요한 문화라면 경영진이 참여했을 때 기대할 수 있는 성과를 제시하고, 실제로 참여 후의 효과를 정량적인 데이터로 변환시켜 전달해보세요. (직원들에게 돌리는 설문 응답도 좋은 정량적 데이터랍니다. )\n못한다 생각하지 말고, 진심으로 팀에 도움이 되는 문화를 만들려고 노력한다면 팀원 모두가 도와줄 거예요.\nP.S) 벤의 생일파티는 제가 아이디어를 내고 모두가 도와주셔서 서프라이즈에 성공했답니다\n라이너 팀에서 동료를 찾고 있어요! (클릭 )\nPost by Office Manager 제인


변경된 중요한 사항 중에는 플레이어의 다양성을 15 명에서 11 명으로 줄이는 것이 비디오 게임을 크게 열었습니다 - firebrianhill안내사이트\n변경된 중요한 사항 중에는 플레이어의 다양성을 15 명에서 11 명으로 줄이는 것이 비디오 게임을 크게 열었습니다\n변경된 중요한 것들 중에는 플레이어의 다양성을 15 명에서 11 명으로 줄이는 것이 비디오 게임을 크게 열었습니다. 다른 사소한 수정이 많이 있었습니다\n축구는 오래 지속되는 기억이다. 그것은 평생 동안 지속되는 전통이다. 빌 Sh클리, 밥 페이즐리, 케니 다글리시, (그래, https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=벳365 나는 리버풀 팬이다), 바비 찰튼 경, 펠레, 마라도나 우리는 여전히 그들을 기억한다.\n우리는 그들에 대해 토론한다.\n미래 세대는 여전히 그들을 생각할 것이다.\nColt McCoy : 1 TD와 0 INT McCoy가 있는 205 개의 뒷마당에 대해 18/31은 NFL에서 성공할 IT 요소를 가지고 있지만 슬프게도 판타지 축구 무기가 될 수 있는 숫자는 아직 없습니다.\n이 셔츠는 다른 스타일로 제공됩니다 그래서 당신은 또한 그것에 대해 생각해야합니다 그것은 단순히 당신이 선택한 것에 따라있을 것입니다 또한 디자인에 대해 생각, 특히 당신이 선호하는 그룹을 대표하고자하는 경우\n깃발 축구는 아이들이 에너지를 태우는 데 탁월합니다. 직장에서 바쁜 하루를 보낸 후에 아이들이 벽에서 튀는 것을보기 위해 집을 얻습니다. 중요한 일은 아이들이 외부 운동에 참여하게하는 것입니다. 깃발을 연주하면 아이들에게 운동을 소개합니다. 밤 8시가 되면 아이들은 피곤할 것입니다.\nMatt Ryan : 3 개의 TD와 0 개의 INT가 있는 316 개의 잔디밭에서 32/50 Ryan은 판타지 풋볼에서 엘리트 계급의 통행인으로 자리 매김하기 시작했으며 MVP 토론에도 참여했습니다. 위대한 어린이와 명성을 얻을 수 있는 훌륭한 가능성 풋볼은 전 세계적으로 3-40 억 명의 팬이 있는 세계에서 가장 인기있는 스포츠입니다. 축구 등급은 종종 살펴보기가 어렵습니다. 최신 상태를 유지하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 전 세계적으로 진행되는 모든 볼 게임에서 어떻게 번역에서 길을 잃지 않고 축구 점수를 추적 할 수있는 몇 가지 간단한 솔루션이 있습니다. 인터넷, 모바일 서비스, TV 또는 라디오 방송국의 점수를 볼 수 있습니다. 많은 휴대 전화에 웹 브라우징 기능이 있으므로 gizmo에서 축구 라이브 등급을 검사 할 수도 있습니다.\n이것을 해결하는 방법을 모르는 경우, Googling 당신의 열정을 찾는 방법은 시작하는 좋은 장소입니다 다른 운동을 통해 이동 온라인을 찾을 수 있습니다 즉시 당신과 관련된 대답을 기대하지 마십시오 몇 주, 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있으므로 고등학교 1 학년 또는 2 학년 (또는 이전에) 일찍 시작하십시오.\n귀하의 이익에 따라 온라인 또는 지역 은행에서 축구 수표를 주문할 수 있습니다. 온라인 상점을 선택하는 것 벳365 은 지역 은행의 경우 제한적인 수천 가지 스타일과 패턴을 선택할 수 있는 생산적인 옵션입니다. 다양한 축구 그룹과 마스코트의 그림이 포함된 단일 테마 또는 수표 세트를 채택할 수 있습니다.\n코일을 하고 에너지를 방출하는 거야 점프할 때 점프하기 전에 그 짧은 딥 스쿼트를 하는 거야, 가장 좋은 거야? 무릎을 잠근 채 서 있는 자세에서 농구공을 담그려 하지 않는다!\n사용되지 않는 운동에 대해 말하라. 스내치 그립 데드리프트는 축구 올스타 운동을 위해 더 빨라진다. 넓은 그립 때문에, 몸은 훨씬 더 낮은 위치로 밀리게 되고, 이것은 햄스트링, 글루트, 엉덩이를 더 열심히 움직이게 한다.\n더 강하고 더 빨라지는 것과 관련이 있을 때 더 단단해진다. 이것은 마찬가지로 훌륭한 표시 운동이다. 일반적으로, 나브 데드리프트가 증가함에 따라, 다른 모든 것들도 마찬가지다. 하지 운동\n제안 # 1 – 당신이 당신의 작업량을 줄이기 위해, 당신은 온라인 축구 내기 팁에 가입 할 경우 매우 유용 할 것입니다 많은 프로 축구 도박꾼은 자신의 내기를 배치 초보자를 돕기 위해 월별 포인터를 게시하십시오 이러한 팁을 읽고 자신의 온라인 축구 도박에 적용해보십시오 또한, 완전히 무료 제안을 제공하는 여러 사이트가 있습니다, 당신이 팀을 선택하도록 가르치거나 당신이 선택하는 것을 돕는 것에서 다양합니다\n당신은 당신이 실제로 수년간 스포츠 베팅에 참여한 사람을 이해하는 경우 그들로부터 자유로운 아이디어를 물어볼 수 있습니다.하지만, 이것은 각 게임이 서로 구별 될 수 있기 때문에 모든 비디오 게임에 지속적으로 적용되는 것은 아닙니다. 축구는 힘, 개인 능력 및 내기를 이기기 위해 고려해야 할 수많은 요소의 게임입니다.이 기능과 측면은 한 개인에게 거의 구현되지 않습니다. 그래서 당신이 전혀 이해하지 못할 수도있는 아이디어를 다른 전문가에게 찾아야 할 때가 분명히 올 것입니다. 유용한 축구 예측을 위한 기술\n이 반응은 자동화되어 있습니다. 다른 종류의 수축보다 스트레치 – 단축주기 (봄에 대해 생각하십시오)를 통해 근육의 동의가 훨씬 빠릅니다. 실제로 그것을 고려해야한다면, 뛰거나 뛰기에는 너무 늦을 것입니다. 수축이 너무 느려질 것입니다.\n무게를 얻고 대처해야 하는 것


UPDATED. 2020-10-27 17:35 (화)\n승인 2020.07.20 10:52\n올해의 슬로건 ‘한국 대안영상예술 어디까지 왔나’….국내 대안영상의 현실과 전망 질문\n올해의 공식 포스터…다양한 디지털 영상작업과 실험을 해온 유비호 작가 참여\n국내 유일의 뉴미디어아트 대안영화축제인 서울국제대안영상예술페스티벌(네마프2020)이 올해로 20회째를 맞으며 달라진 패러다임의 변화에 맞춰 더욱 다양한 목소리를 담아낼 수 있는 영화제로 변모를 선언하고 공식 포스터와 트레일러를 공개했다고 20일 밝혔다.\n내달 20일~28일까지 개최되는 제20회 서울국제대안영상예술페스티벌(이하 네마프)의 올해 슬로건은 ‘한국 대안영상예술 어디까지 왔나’로 정해졌으며, 이에 맞춰 공식포스터도 제작됐다.\n인권, 젠더, 예술감수성을 기치로 내걸고 2000년 시작된 네마프는 20년동안 국내 대안영상예술의 토대를 만들어오며 영화와 미디어아트 영상 전시를 아우르는 뉴미디어아트 영화제로 자리매김해왔다. 올해 20회째를 맞아 대안영상예술의 현주소와 앞으로의 전망을 논의해보기 위해 올해의 포스터는 네마프가 시작된 2000년 작가로서의 활동을 시작하고 꾸준히 미디어아트 영상예술 활동을 펼쳐온 유비호(RYU Biho) 작가가 맡아 작업했다.\n올해 공식 포스터와 트레일러 작업을 한 유비호 작가는 홍익대와 연세대 커뮤니케이션 대학원에서 회화와 미디어아트를 전공하고 디지털 작업을 통해 아날로그적 감성을 표현하는 작품 활동으로 국내외에서 주목받고 있다. 디지털 테크놀로지를 활용한 비디오아트 외에도 설치, 아카이빙, 퍼포먼스 등으로 활동영역을 확장해 활동해오고 있으며 '성곡 내일의 작가상' 및 '글렌피딕 아티스트 인 레지던스' 등을 수상하기도 했다.\n네마프2020의 올해 포스터와 트레일러는 유비호 작가의 <검은 질주(2000)> 작품에서 이미지를 추출하여 작업하였다. 유비호 작가는 "2020년 인류는 예상치 못한 바이러스의 출연으로 지금까지 경험해보지 못했던 새로운 전환의 시점에 놓이게 되었다. 지금까지 인간을 중심으로 진행되어왔던 이익과 편의, 탐욕 및 욕망과는 다른 방식의 협력과 공존이 이제는 필요하다. 나의 대표 작업 <검은 질주>를 통해 억압적이고 불안한 현재와 다가올 미래 사회에서 벗어나고자 했던 작가로서의 고심을 담아내고 싶었다"고 밝혔다.\n네마프와 오랜 기간 인연을 맺어온 유비호 작가는 올해 개최되는 제20회 서울국제대안영상예술페스티벌에서도 그의 작품을 선보이며 관객과 만날 예정이다.\n한편, 내달 20일~28일까지 개최되는 제20회 서울국제대안영상예술페스티벌은 디지털영화, 실험영화, 비디오아트, 대안영상 등 뉴미디어아트 영상과 전시를 한 자리에서 만날 수 있는 축제의 장으로 메가박스 홍대, 서울아트시네마, 미디어극장 아이공, 신촌문화발전소 등에서 다채롭게 펼쳐진다. 코로나19 예방을 위한 사회적 거리두기를 위해 일부 프로그램은 비대면 온라인 프로그램으로도 진행된다.\n국내 유일의 영화, 전시를 함께 선보이는 뉴미디어아트 대안영상축제로 2000년부터 시작해 올해로 20회째를 맞고 있다. 대안영상에 대한 젊은 영화감독, 신진 미디어아트작가들의 참신한 작품을 발굴해 상영, 전시 기회를 제공하며 현재까지 2천여편 이상의 국내외 작품을 발굴하고 약 1,000여명의 뉴미디어 대안영화와 미디어아트 작가들이 대중들에게 작품을 소개했다. 인권, 젠더, 예술감수성을 기반으로 작품을 선별하고 있으며 젊은 작가들과 각 분야 전문 감독, 작가들이 함께 어울리며 아시아에서 가장 오래된 뉴미디어아트 대안영화예술 축제로서 다양한 융복합문화예술 체험을 시도하고 있다.\n서유주 기자 다른기사 보기\n"내장지방 제거 및 변비예방" 카카오닙스 효능과 부작용은?


화웨이, 상업용 확장에 대비한 Atlas AI 컴퓨팅 플랫폼 발표-PR Newswire Asia-Newswire\n--- 장치-엣지-클라우드용 올-시나리오 AI 솔루션 구축\n(선전, 중국 2019년 4월 18일 PRNewswire=연합뉴스) 선전에서 열린 Intelligent Computing Tour for China에서 화웨이가 Atlas AI 컴퓨팅 플랫폼을 공식 출시한다고 발표했다. 이로써 Atlas 상용화 로드맵의 새로운 장이 열렸다.\n시장을 만족시킨 화웨이 Atlas\n화웨이의 Atlas AI 컴퓨팅 플랫폼은 화웨이의 Ascend 시리즈 AI 프로세서로 구동된다. Atlas는 가속기 모듈, 카드, AI 엣지 스테이션 및 전자기기 같은 다양한 제품 폼 팩터를 제공하며, 장치-엣지-클라우드를 위한 다양한 시나리오에 맞는 AI 기반시설 솔루션을 선보인다. 이 플랫폼은 스마트 도시, 통신사, 금융, 인터넷 및 전력 같은 응용 분야에 적용할 수 있다.\n화웨이의 풀 스택 올-시나리오 AI 솔루션에서 핵심적인 부분을 차지하는 Atlas AI 컴퓨팅 플랫폼은 고객이 AI를 통해 미래를 수용하도록 지원하는 최상의 컴퓨팅 파워를 제시한다.\n화웨이 Ascend AI 프로세서는 첨단 Da Vinci 3D Cube 아키텍처의 이점을 바탕으로 Atlas가 최상의 AI 컴퓨팅 파워를 확보할 수 있도록 매우 높은 컴퓨팅 밀도와 에너지 효율성을 제공한다. Atlas 시리즈 제품은 주요 특징은 다음과 같다.\nAtlas 200 AI 가속기 모듈: 신용카드 절반 크기의 폼 팩터로 만들어졌으며, 16채널 실시간 HD 영상 분석을 지원하고, 카메라, 로봇 및 드론 같은 단말기 장치에 설치 가능하다.\nAtlas 200 DK AI 개발자 키트: 개발자가 30분 이내에 개발 환경을 구축하도록 지원하고, 그래픽 프로그래밍 환경을 통합해 새로운 차원의 개발 효율성을 보장한다. Ascend 프로세서의 풀-시나리오 역량 덕분에 Atlas 200 DK AI 개발 키트에서 1회로 개발 가능하며, 제로 코드 수정을 통해 장치-엣지-클라우드 시나리오에서 설치 가능하다.\nAtlas 300 AI 가속기 카드: 높이와 길이가 절반 수준인 폼 팩터를 채택하며, 표준 PCIe 인터페이스를 제공한다. INT8 컴퓨팅 성능을 발휘하는 64 TOPS를 제공하고, 67W 전력 소비를 바탕으로 64채널 실시간 HD 영상 분석을 지원한다. Atlas 300은 또한 영상 분석 성능과 고밀도 추론을 크게 개선하는 32GB 메모리를 자랑한다.\nAtlas 500 AI 엣지 스테이션: 강력한 성능을 제공하며, 엣지에서 실시간으로 데이터를 처리할 수 있다. 단일 장치 하나로 매일 1kWh 미만의 초저전력 소비를 바탕으로 INT8 프로세싱 역량을 발휘하는 16개 TOPS를 제공한다. 엣지에서 복잡한 자연환경을 지원하도록 설계된 Atlas 500은 섭씨 -40~+70도의 온도와 같은 혹독한 설치 조건에서도 안정적으로 작동한다.\n출시 행사에서, 화웨이 클라우드 및 AI 제품&서비스 사장 Hou Jinlong은 화웨이가 컴퓨팅, 네트워크, 저장, 관리 및 AI를 위한 5가지 독자적인 코어 칩 유형을 바탕으로 3+1 지능형 컴퓨팅 산업 전략을 채택할 예정이라고 설명했다. 화웨이는 3가지 플랫폼(x86, AI 및 ARM 컴퓨팅 플랫폼)을 이용함으로써 장치-엣지-클라우드 시나리오에서 컴퓨팅 요건을 충족시키고자 한다. 이 세 가지 플랫폼은 화웨이의 풀 스택 올-시나리오 AI 솔루션을 지원하는 초석이 된다. 한편, 화웨이는 이들 세 가지 플랫폼을 중심으로 지능형 컴퓨팅 에코시스템을 구축하고, 파트너들과 협력함으로써 고객의 디지털과 지능형 변혁을 위한 초석을 마련할 계획이다.\n화웨이 지능형 컴퓨팅 사업 이사 Ma Haixu는 "AI는 새로운 다목적 기술로서 모든 산업과 조직을 바꾸는 새로운 기본 역량이 될 것"이라며 "자사는 저렴하고, 효과적이며, 믿을 수 있는 포용적인 AI 제공을 항상 주장해왔다"고 강조했다. 그는 "자사의 AI 청사진에서 중요한 부분을 차지하는 Atlas AI 컴퓨팅 플랫폼은 스마트 도시, 통신, 금융, 인터넷 및 전력 산업에 적용돼 왔다"면서 "자사는 파트너들과 힘을 모아 혁신을 단행하고, 이를 통해 AI에 직면한 최고 관행을 출범했으며, 고객이 편재형 정보를 수용하도록 고성능 올-시나리오 산업 솔루션을 제공했다"라고 설명했다.\n칩 혁신을 통해 편재형 정보 컴퓨팅을 구현하고자 하는 화웨이 지능형 컴퓨팅 사업부는 지능형 관리와 가속 엔진을 기반으로 하는 FusionServer Pro 서버, Ascend AI 프로세서를 기반으로 하는 Atlas AI 컴퓨팅 플랫폼과 모바일 데이터 센터(Mobile Data Center, MDC) 지능형 드라이빙 컴퓨팅 플랫폼, Kunpeng ARM 프로세서를 기반으로 하는 TaiShan 서버를 포함해 다양한 제품을 개발했다.\n코어 칩과 제품 강점을 부단하게 강화하고 있는 화웨이는 다양한 산업의 다각화된 적용 요건을 충족시킬 수 있는 우수한 컴퓨팅 파워를 고객에게 제공하는 독특한 입지를 점했다. 화웨이는 또한 궁극적인 단순성과 이용 용이성을 특징으로 하는 통합 솔루션을 개발하고자 클라우드 엣지 협력과 올-시나리오 설치 역량을 끊임없이 발전시키고 있으며, 산업의 지능형 변혁을 촉진하고 있다.\nIntelligent Computing Tour for China에는 애널리스트, 업계 고객 및 파트너들이 참여했다. 화웨이는 컴퓨팅 산업의 발전 동향, 자사의 지능형 컴퓨팅 전략과 프로젝트 및 올-시나리오 AI 컴퓨팅 플랫폼을 소개했다.\n또한, 이 행사는 업계가 AI 기술 발전과 관행을 공유할 기회도 제공했다. 특별 귀빈으로 Accenture Labs 소장 David T. Nguyen 박사와 고객과 파트너사 대표들이 참석했다. 이들은 AI 기술 동향 통찰, 얼굴 인식 및 안전한 도시 개발 동향 등 물류 산업에서 AI 이용에 관한 정보를 공유했다. 발표를 통해 AI 기술이 선사하는 구체적인 혜택이 생생하게 소개됐다.\n화웨이는 고객 수요에 초점을 맞춘 혁신을 추구한다. 화웨이는 기본 연구에 막대한 투자를 하며, 세상이 진보하도록 하는 기술 혁신에 집중한다. 화웨이는 직원 수가 180,000명이 넘으며, 170개 이상의 국가와 지역에서 사업을 하고 있다. 1987년에 설립된 화웨이는 직원들이 완전 소유하는 민간기업이다.\n사진 - https://photos.prnasia.com/prnh/20190417/2438907-1-a


오늘의 추천 도서 – 디지털·미디어 리터러시 수업\n고교용 인정교과서 <청소년과 미디어>로 수업하실 선생님들 여기보세요~!\n뉴스일기로 채워가는 우리의 일상! -청소년편-\n인천광역시교육청 학교 미디어교육 지원에 관한 조례안 통과\n 보스턴컨설팅의 보고서에 따르면 코로나19로 인해 세계 OTT 시장이 30% 가까이 성장을 이뤄 1000억 달러대의 수익을 돌파할 전망입니다. 국내 OTT 시장 또한 지속적으로 규모가 커지고 있으며 작년 대비 7801억 원으로 전년 대비 약 22%의 큰 성장세를 보이고 있습니다. 급격한 미디어의 디지털화로 인해 미디어 산업의 성장이 급속도로 이루어지고 있으며 미디어를 활용하여 파생되는 산업이 더욱 증가할 것으로 예상됩니다. 이러한 미디어를 효과적으로 분석·활용하여 변화하는 사회의 흐름에 올라타야 할 당위성이 명확해졌습니다. 코로나19의 영향으로 변화하고 있는 미디어 산업 시대에 디지털·미디어 지식 함양은 어느 때보다 중요한 요소로 자리 잡았습니다. 미디어와 SNS를 이해하고 사용하는 것 뿐만 아니라 디..\n2021. 9. 29. 16:06\n서울시 교육감이 승인하는 인정교과서로 선정된 한국언론진흥재단의 고등학생용 미디어 리터러시 교과서 ! 교과서는 디지털시대의 필수 역량인 미디어 리터러시를 길러주기 위해 제작되었습니다. 미디어에 대한 접근과 비판적 이해뿐만 아니라 미디어를 통한 지식과 정보의 습득, 협업과 공유, 사회에 참여하고 세상과 소통할 수 있는 능력을 갖출 수 있도록 구성하였습니다. ↓↓ ‘ 교과서’ 자세히 보러 가기 ↓↓ 고등학생용 미디어 리터러시 교과서 를 소개합니다 한국언론진흥재단에서 미디어 리터러시를 주제로 한 고등학생용 인정교과서인 를 ... blog.naver.com 는 미디어 리터러시 능력 향상뿐만 아니라 학생들의 다양한 진로체험에도 도움을 줄 수 있는 교과서입니다. 교과서에 대해 선생님들의 이해를 도모하기 위해서, 로 ..\n2021. 9. 24. 16:54\n무더웠던 여름이 가고 벌써 가을이 오고 있네요. 제3회 청소년 참가자들은 뉴스일기로 일상을 알차게 채워가고 있대요! 어떻게 채우고 있는지 지금 바로 확인해 봐요!! 경기도 안양시에 위치한 특성화 고등학교인 근명고등학교 뉴스읽기 뉴스일기반 학생들이 열심히 뉴스일기를 작성 중이에요! 사서 교사 김주희 선생님께서는 매주 꾸준히 학생들과 뉴스일기와 함께 즐거운 학교생활을 보내고 있어요~ 뉴스에 관심이 많은 근명고등학교 1학년부터 3학년까지 45명의 학생이 팀별로 나누어 뉴스일기를 작성 중인데요! 제3회 공모전에 단체 부문으로 지원할 예정이라고 합니다! 꾸준히 작성해서 내년 시상식에서 만났으면 좋겠어요! 근명고등학교 뉴스읽기 뉴스일기반 파이팅!! :) 대전 신계중학교에서는 1학년 학생들이 자유학년제 주제 선택 수..\n2021. 9. 24. 15:27\n인천광역시교육청 학교 미디어교육 지원에 관한 조례안 통과 급변하는 디지털 환경을 반영해 학교 미디어교육의 개념을 명료화   2020년을 기점으로 경기, 부산, 전남, 광주, 서울, 제주, 대전, 충남 등의 시도교육청이 학교 미디어교육을 위한 조례를 제정한 데 이어 지난 9월 10일 인천광역시교육청 학교 미디어교육 지원에 관한 조례안이 통과됐다. 이번 조례안의 특성과 의미를 살펴본다.   정현선 (경인교육대학교 교수, 미디어리터러시연구소 소장)   인천광역시교육청의 학교 미디어교육 조례안에서 제시한 ‘미디어’ 및 ‘미디어교육’의 개념은 지속적으로 진화하는 디지털 환경에서 학생들이 차별 없이 누려야 할 디지털 미디어에 대한 접근, 비판적 이해, 사회 참여 등 미디어 리터러시 역량을 기르기 위한 가..\n2021. 9. 13. 18:04


40대이고 임플란트가 오른쪽 아래 어금이 가운데 치아가 하나 있고\n반대 왼쪽 부분은 가운데 치아 손실로 3개를 연결하여 크라운을 한 상태입니다.\n앞 윗니 돌출과 비뚤어져서 교정을 하고 싶습니다. 물론 아래 앞니도 비뚤합니다.\n앞치아2개가크고, 옆양쪽으로 치아가 작고 비뚤어져있습니다.\n발치는 최대한 안하고 싶고 혹 하고 나서 잇몸이 안좋아 지거나 하는 등 부작용이 걱정입니다\n최대한 발치를 안하고도 가능한지 궁금합니다.\n가지런하게 하는 것은 발치를 안 하고도 가능합니다.\n돌출 해소의 경우 비발치로 가능한 경우도 있고 불가한 경우도 있습니다.\n임플란트는 움직이지 않기 때문에 어금니에 있는 임플란트를 뒤로 보내는 방법으로는 돌출 해결이 안 될 수도 있으나\n다른 방법으로는 가능할 수도 있습니다.\n어떠한 상황인지 엑스레이를 찍어본 후에 정확한 판단이 가능할 것 같습니다^^\n방문 해주시면 원장님께서 친절하고 자세하게 상담해드리고 있습니다. ^^\n답변완료 비용 조예진\n답변완료 교정상담 박영실


文 마지막 비서실장? 통합 우선땐 우윤근, 복심 선택땐 양정철 - 중앙일보\n文 마지막 비서실장? 통합 우선땐 우윤근, 복심 선택땐 양정철\n중앙일보 2020.12.30 05:00 종합 8면 지면보기\n문재인 대통령이 취임후 3번째 비서실장 인선을 놓고 장고중이다. 이번에 임명할 비서실장은 사실상 문 대통령의 남은 임기를 끝까지 함께 할 마지막 비서실장이 될 가능성이 크다. 때문에 이번 비서실장 인선은 문 대통령의 임기 후반기 국정운영 기조와 밀접히 연관돼 있다.\n문 대통령, 노영민 후임 인선 고심\n끝까지 갈 마지막 실장 가능성\n추진·기획력 있는 최재성도 거론\n오늘 추미애 원포인트 개각 예정\n문 대통령 스스로가 노무현 정부의 마지막 대통령 비서실장(2007년 3월 임명)이었다. 문 대통령은 저서 『운명』에 “진심으로 맡고 싶지 않았다. 마지막 비서실장은 퇴임 후까지도 생각해야 하는 자리임을 잘 알고 있었다”고 적었다.\n청와대 비서실장 시절 노무현 전 대통령에게 보고하는 문재인 대통령. 연합뉴스\n소문상 당시 청와대 정무기획비서관은 29일 중앙일보와의 통화에서 “당시 문 실장이 취임 일성으로 ‘우리에겐 하산은 없다’고 한 말을 지금도 기억한다”며 “지금도 삼고초려를 해서 문 대통령의 정치적 목표를 이룰 수 있는 사람을 모시고 와야 할 타이밍이라는 생각이 든다”고 말했다.\n문 대통령은 아직 결단을 내리지 못했다고 한다. 정부의 고위 인사는 “전날 정세균 국무총리를 만나서도 실장에 대한 구체적 언급이 없었던 것으로 안다”고 전했다. 또 다른 인사도 “언론에서는 후보군을 4~5명 정도로 압축하지만 누가 유력하다고 하기 어렵다”며 “특히 각 인사들을 지원하는 그룹까지 선명하게 나뉘면서 부담이 가중된 상황”이라고 했다.\n노무현ㆍ문재인 정부에서 청와대 핵심참모를 지냈던 정태호 더불어민주당 의원은 “문 대통령은 임기를 적당히 마무리할 성격이 아니다”라며 “국정운영 장악력을 생각하면서도 임기 막판으로 갈수록 중요해질 국회와의 관계를 고려한 인사가 될 것”이라고 전망했다.\n이 때문에 민주당 원내대표 시절부터 야당과 원만한 관계를 이끌었던 우윤근 전 주러시아 대사가 1순위로 거론된다. 우 전 대사는 현 노영민 실장과도 가깝다. 업무의 연속성에서 안정을 꾀할 수 있다. 여권의 핵심 관계자는 “정권 말기로 갈수록 국회가 중요해진다”며 “여권 인사 중 통합과 소통 능력에서 우 전 대사를 대체할 사람이 없다”고 말했다.\n실제로 문 대통령은 『운명』에 “비서실장은 정무적인 역할이 매우 중요하다. 내가 가장 부담스럽게 생각했던 일이고 잘할 자신이 없던 일이기도 했다”고 적었다. 바로 우 전 대사가 강점을 보이는 영역이다.\n문재인 대통령이 새정치민주연합 대표 시절 우윤근 당시 원내대표와 이야기를 나누고 있다. 문 대통령은 우 전 주러시아 대사를 연말 특사로 파견할만큼 깊은 신뢰를 갖고 있다. 연합뉴스\n문 대통령은 최근 우 전 대사를 러시아 특사로 보내며 신뢰를 보였다. 특히 실장 인사를 앞둔 시점인 다음달 초 그를 청와대로 따로 불러 보고를 받는다. 우 전 대사의 주변에선 “우 전 대사가 가정사 등을 이유로 고사해왔지만, 문 대통령이 직접 마지막 미션을 부여할 경우 이를 거부할 수는 없을 것”이라는 말이 나온다.\n김부겸 전 행정안전부 장관도 유사한 역할을 할 수 있다. 특히 국민의힘 강세 지역인 대구 출신이란 게 강점이다. 다만 여권 관계자는 “김 전 장관은 대선 출마를 고려하고 있는 정 총리의 후임으로도 쓰임새가 있을 것”이라고 말했다.\n최재성 정무수석의 승진 발탁도 가능한 카드다. 문 대통령은 지난 8월 최 수석을 임명하면서 “정무적 역량뿐 아니라 추진력과 기획력이 남다르다”고 했다. 청와대 관계자는 “최 수석이 임명 직후 정무를 넘어 모든 정책 사안까지 담당자를 정해 별도 관리해왔다”며 “비서실장을 염두에 두고 있다는 관측이 적지 않았다”고 말했다.\n양정철 전 민주연구원장이 대선 후보였던 문재인 대통령과 대화하고 있다.\n최근엔 문 대통령의 최측근인 양정철 전 민주연구원장이 부상하고 있단 얘기가 많다. 양 전 원장과 가까운 인사는 “대통령이 참모진의 도움은 커녕 참모진의 실수까지 덮어쓰고 고군분투해야 하는 상황이 반복되고 있다”며 “이럴 바에는 차라리 측근 기용이라는 비판을 감수하고서라도 대통령을 가장 잘 이해하는 양 전 원장이라는 정공법(正攻法)을 써야 한다는 의견이 적지 않다”고 말했다.\n다만 최측근 기용엔 정치적 부담이 따른다. 여권의 한 인사는 “양 전 원장 기용은 단기적으론 청와대 장악력을 유지하는데 도움이 되겠지만 임기 말로 갈수록 불통과 독단의 이미지만 부각될 수 있다”고 말했다.\n이호철 전 민정수석도 후보군에 올라있다. 과거 문 대통령과 함께 청와대에서 근무했던 인사는 “이 전 수석은 문 대통령과 40년을 함께 한 동지로 비판적 의견을 제시하거나 때로 악역을 자처할 수 있는 관계”라고 말했다. 그러면서 “문 대통령이 ‘정치에서 자유롭고 싶다’는 이 전 수석을 존중해 그간 아무 요청을 하지 않았지만, 이제는 마지막에 중책을 맡길 수 있을 것”이라고 덧붙였다. 다만 이 전 수석 본인은 완강하게 고사의 뜻을 밝히고 있다고 한다.\n문재인(가운데) 대통령이 민정수석 시절 이호철(오른쪽) 당시 민정1비서관, 윤태영(왼쪽) 당시 대변인과 이야기를 나누고 있다.\n안병진 경희대 교수는 “문 대통령은 단순한 관리형 인사를 쓸 가능성이 낮아 보인다”면서도 “자신의 국정과제를 완수하면서도 그동안 검찰 개혁 등의 과정에서 발생한 사회적 갈등에 대한 연착륙까지 고려한 인사가 필요한 상황”이라고 진단했다. 한정훈 서울대 국제대학원 교수 역시 “이미 시작된 레임덕 상황을 최대한 차단하면서 국회와의 관계까지 고려해 개혁을 원만하게 수행할 수 있는 실장을 고려할 가능성이 크다”고 전망했다.\n청와대에선 “비서실장 인사가 1월 중순 전에는 이뤄질 것”이란 전망이 우세하다. 내년 1월 중순 신년 기자회견에서 새로운 청와대 진용을 세우는 것이 상식적이란 이유다. 다만 가급적 참모들의 체면을 세워주려 하는 문 대통령의 스타일상 인사 시기는 노 실장이 임기 2년을 채우는 다음달 8일 이후가 될 것이라고 한다.\n이번 정부의 아킬레스건이 된 부동산 문제를 비롯해 신종 코로나바이러스 감염증 백신 도입 문제 등에서 실기 논란을 자초한 김상조 정책실장 역시 노 실장과 함께 ‘동시 경질’될 가능성이 크다.\n한편 문 대통령은 30일 추미애 법무부장관에 대한 ‘원포인트 개각’을 발표할 예정이다. 추 장관은 사실상 마지막이 될 29일 국무회의가 화상으로 진행되면서 문 대통령과 별도 회동 등을 하지 못했다. 여권에선 “사실상의 경질 인사에 가깝지만 문 대통령이 1~2개 부처 장관을 함께 발표하면서 추 장관에 대한 최소한의 예우를 한다는 입장이 반영될 가능성도 있다”고 전했다.


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Ecologie 친환경/Vie saine 건강한 삶2011.05.10 12:00\n건강, 단백질, 비만, 성인병, 식물성단백질, 식물성칼슘, 칼슘, 환경\nessed 2011.05.11 16:22 신고\n우연히 알게되어 자주 들러 챙겨 읽고 있습니다.\n상당한 내공이 느껴지는 글들이라..^^\n16개월 된 딸아이를 두고 있구 평소에 먹거리에 관심이 많습니다. 비건이 되긴 힘들겠지만 그래도 채식위주로 식단을 바꾸어 섭취하고 있어요.\n요즘 어지럼증이 있어 철분제를 따로 먹어야하나 고민했었는데.. 치커리와 깻잎에 그 성분이 많았군요^^;;\n채식이라고 곡류와 풀만 무턱대고 먹을 게 아니라 공부도 많이 해야할 것 같네요.\n에꼴로 2011.05.12 14:49 신고\n안녕하세요. 딸래미가 막 뛰어다니겠군요. 저희 둘째가 지금 15개월인데 이제 손잡고 걷기 시작해요. 큰애는 요맘 때 뛰어다녔는데.. ^^;\n답글 남겨주셔서 감사합니다. 답글이 너무 안 달려서 '누가 내 블로그에 와서 읽기는 하는걸까?'하는 회의가 들 때가 있거든요. 환경에, 채식에 관심있는 분들이 글 남겨주실 때가 참 반가와요.\n저도 비건은 아니에요. 붉은고기만 끊기로 시작했던 채식이 11개월째 되가고 있습니다. 이번 달부터 슬슬 비건을 해볼까? 하고 있어요. 애들이 치즈를 좋아해서 저도 옆에서 주섬주섬 먹다보면 완전비건되기는 힘들 것 같아요. ^^;\n철분은 좁쌀에도 많이 들었습니다. 이것저것 땅에서 나는 것들을 골고루 드시면 자연을 통한 신의 메시지가 고스란히 전해질꺼에요. 감사합니다. ^^\njaa 2011.05.18 15:04 신고\n안녕하세요~ 한울벗에서 링크타고 와서 좋은 글 읽고 가요. 역시 채식도 질좋은, 영양과 밸런스를 생각한 식단으로 먹어야겠다는 생각이 드네요.. 근데 궁금한 것이 아무리 식물성 단백질 (예를 들어 콩)이라도 섭취가 과하면 간이나 신장에 무리가 갈까요?\n제가 콩을 좋아해서 과하게 먹을 때가 있는데 물론 동물성 단백질과 차이가 있겠지만 그래도 과하면 좋지 않겠지요..? 아 이 글읽고 단백질 섭취하려면 고기를 먹어야지!라고 말하는 주위사람들한테 논리정연하게 일러줄 수 있을 거 같아서 기뻐요~힛\n에꼴로 2011.05.19 22:32 신고\n식물성 단백질이라도 장기적으로 다량 먹으면 어떤 결과가 나오는 지에대해선 저도 들어본 실험 데이타가 없습니다.\n그런데, 식물성 단백질이라도 (단백질을) 과하게 먹은 다음 날은 바~로 몸에 신호가 오던데요. 아기 오줌기저귀에서 암모니아 냄새가 심하게 난다던가, 방귀냄새가 지독하다던가. ^^;\n과유불급이란 말도 있듯이, 이 세상에 제아무리 몸에 좋은 식품이라 할 지라도 과하면 독이 되지요. ^^\n연두빛 2011.06.06 13:22 신고\n안녕하세요? 에꼴로님~ ^-^\n블로그에만 있기 심심해서 놀러왔어요.\n저도 나이가 이제 30 을 넘어가니까 ;;;\n건강한 삶과 식습관에 대해서 생각해보게 되요.\n몇번을 읽고 갑니다. 피와 살이 되는 정보 감사해요.\n에꼴로 2011.06.07 00:56 신고\n예서보니 반갑네요. 자주 놀러오세요. ^^\n채식마라토너 2011.07.28 01:06 신고\n잘 읽고 갑니다. 저번주에 비건 채식하면서 50키로 마라톤 완주 했어요. 현미밥 위주로 먹고 콩은 잘 안 먹어요. 그래도 근육이 줄지 않습니다. 단백질은 그다지 많이 필요없는 영양소 같습니다.\n에꼴로 2011.07.28 17:43 신고\n50킬로 마라톤 완주라니! 그것도 완전채식하면서?!\n박수~ 박수~ 멋지십니다.\n덧글 남겨주셔서 감사하구요. 체험담을 써주시면 이 글에 트랙백 걸고 싶습니다. ^^\n‹ Prev 1 ··· 134 135 136 137 138 139 140 141 142 ··· 626 Next ›


'효성그룹' 태그의 글 목록 (7 Page)\n시작이 움트는 계절 ‘움트다’란 말은 사람에게도 쓸 수 있습니다. 꽃봉오리가 움트는 시기, 우리 일상에서도 뭔가가 새로 돋습니다. 유치원생들의 개원, 초중고 학생들의 개학, 대학생들의 개강, 취준생들의 신년 첫 공채 지원, 직장인들의 크고 작은 업무 개편, ···. 우리네 이러저러한 ‘시작’들이 주로 새싹과 함께 움트곤 합니다. 그래서인지 팔다리도 덩달아 산뜻해집니다. 더 움직여보고 싶고, 움직이는 게 몸과 마음에 잘 맞는 계절, 바로 봄이니까요. 나를 잘 따라해주고 따라와주는 섬유 고무줄보다 약 3배 튼튼하고 가벼운, 본래 길이보다 5~8배 늘어나면서도 원형 손상은 없는, ‘섬유의 반도체’라 불리는 것. 스판덱스(Spandex)에 대한 짧은 소개입니다. 너무 짧은가요? 그러면 좀 더 부연 설명을 해드려..


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