집에서 자궁 경부의 골 연골 증을 치료하는 방법 - 무릎 2022\n자궁 경부 척추의 골 연골 증은 추간 판의 연골 조직에 영향을 미치는 퇴행성 영양 장애 질환으로 척추의 병리학 적 변화를 유발합니다. 입원의 필요성은 복지에 의한 척추 동맥의 압박에 의해 유발되는 웰빙의 급격한 악화와 함께 악화되는 경우에만 발생합니다..\n대부분의 경우, osteochondrosis의 치료는 집에서 수행됩니다. 환자에게는 연골 보호제, 마사지 및 물리 치료 절차의 섭취, 드문 드문 다이어트 준수가 표시됩니다. 그러나 질병을 치료하는 주요 방법은 매일 운동 요법이나 체조입니다. 또한 환자는 신선한 공기에서 수영, 요가, 긴 산책을 권장합니다..\n자궁 경부 골 연골 증의 치료에는 다양한 임상 및 약리학 그룹의 약물이 사용됩니다. 목과 머리의 급성 통증을 없애기 위해 비 스테로이드 성 소염제, 근육 이완제, 정제의 진통제 또는 주사 가능한 용액이 사용됩니다. 그리고 약하거나 중간 정도의 불편한 감각을 없애기 위해 온난화 효과가있는 것을 포함하여 연고와 석고를 사용하면 도움이됩니다..\n중증도 1 또는 2의 osteochondrosis와 함께, chondroprotectors는 치료 요법에 포함되어 있습니다-Artra, Structum, Chondroxide, Teraflex. 이들은 추간판의 연골 조직과 손상된 인대, 힘줄, 근육의 재생을 자극합니다. 연골 보호제를 복용하는 긴 (3 개월에서 몇 년) 과정의 도움으로 히 알린 연골을 부분적으로 복원하고 자궁 경부의 기능을 정상화 할 수 있습니다.\n손상된 조직 영역에서 약물의 활성 성분 (글루코사민, 콘드로이틴)의 농도가 점차 증가합니다. 곧 그들의 진통제, 항 부종 및 항 염증 효과가 나타나기 시작합니다. 파괴 과정이 거의 모든 결합 조직 구조에 영향을 미치기 때문에 Chondroprotectors는 등급 3 osteochondrosis의 치료에 사용되지 않습니다.\n자궁 경부 골 연골 증 치료에 사용되는 약물의 임상 및 약리학 그룹 의약품의 이름 약리 작용 및 치료 효과\n비 스테로이드 성 항염증제 이부프로펜, 누로 펜, 케토 프로 펜, 동맥 경화, 디클로페낙, 볼타 렌, 인도 메타 신, 멜 록시 캄 염증 과정의 완화, 통증 및 부종의 심각성 감소, 운동 범위 증가\n비타민 B Milgamma, Neurobion, Kombilipen, Pentovit, 신경 다발 염, Unigamma 골격근 신경 분포의 정상화, 매개체의 흥분 및 신진 대사의 최적 전달 회복, 손상된 신경 재생\n혈액 공급을 향상시키는 수단 유 필린, 펜 톡시 필린, 트 렌탈, 니코틴산 혈액의 유변학 적 특성 개선 및 손상된 신경 뿌리의 영양 섭취, 뇌의 혈액 순환 촉진, 두통 및 현기증 제거\n근육 이완제 Sirdalud, Baklosan, Baclofen, Midocalm, 티살 루드, 톨 페리 손 골격근 이완, 교란 신경 뿌리 및 혈관의 방출\n약리학 적 제제, 온난화 압박, 마사지 절차의 사용은 자궁 경부 osteochondrosis의 증상을 제거하여 진행을 막는 데 도움이되지 않습니다. 규칙적인 일일 운동 요법 만 느려지고 연골 조직의 파괴가 완전히 중단됩니다. 일련의 운동은 환자의 병리 및 스포츠 훈련의 단계를 고려하여 운동 요법 의사에 의해 편집됩니다. 그의 통제하에 첫 번째 훈련 세션이 열린 다음 환자는 집에서합니다..\n운동을 수행하는 과정에서 자연의 척추-현기증, 혈압 상승 등의 불편 함이 없어야합니다. 작은 진폭으로 부드럽게 움직여야합니다. 이것은 자궁 경부 척추의 혈액 순환을 개선하고 동시에 손상된 추간판에 대한 스트레스를 피하는 유일한 방법입니다. 일반적으로 운동 요법 의사는 치료 단지에서 다음 운동을 포함합니다.\n뱃속에 누워 손을 바닥에 대십시오. 등을 똑바로 유지하면서 머리와 몸의 상반신을 들어 올리고이 자세로 1 분 동안 머물면서 부드럽게 내립니다. 처음에는 근육 코르셋이 10-15 번 강화되면 3-4 번 수행하십시오.\n뱃속에 누워 몸을 따라 팔을 펴십시오. 먼저 한쪽 방향으로 머리를 돌리고 다른 쪽 방향으로 귀로 바닥면을 만지십시오. 좌우로 10 번 운동을한다;\n의자 나 의자에 앉고 심호흡을하고 앞으로 몸을 기울여 턱을 가슴에 대고 봅니다. 숨을 내쉬고 몸을 뒤로 젖히고 머리를 약간 뒤로 젖힌다 15-20 번 반복하십시오.\n앉아서 손을 이마에 대고 손바닥으로 1 분 동안 저항하면서 머리를 앞으로 구부리십시오. 운동을 5-7 번 반복하십시오.\n앉아서 손바닥을 무릎에 대십시오. 부드럽게 머리를 천천히 오른쪽에서 왼쪽으로 천천히 돌립니다. 한 방향으로 그리고 다른 방향으로 10 회 회전.\n신경이 꼬이거나 척추 동맥이 압박 될 수 있기 때문에 자궁 경부 osteochondrosis가 악화되는 동안 훈련하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. ARVI, 인플루엔자 및 열을 유발하는 다른 감염의 경우에도 운동을 중단해야합니다.\n자궁 경부 osteochondrosis의 치료에는 고전, 진공, 지압 마사지가 사용됩니다. 웰빙 트리트먼트는 혈액 순환을 개선하고 척추 및 추간판을 안정화시키는 근육계를 강화시킵니다. 집에서 다음 중 하나의 방법으로 하루에 1-3 번 마사지를받을 수 있습니다.\n부드러운 타월로 손을 등 뒤에 대고 목 뒤에 집중적으로 문지릅니다. 마사지의 마지막 단계에서 손바닥으로 가볍게 두 드리십시오.\n절차는 피부를 부드럽게 문지른 다음 반죽해야합니다. 가볍게 두드리고 꼬집고 자르십시오. 손가락 끝으로 튀어 나온 척추 주위의 피부를 10 분 동안 마사지하십시오. 쓰다듬고 문지르면서 마사지를 마무리하십시오..\n약국이나 의료 기기 판매점에서는 목재, 돌기가있는 전기 마사지기 등의 특수 마사지기를 구입할 수 있습니다. 이러한 장치 및 장치는 집에서 마사지를 쉽게 수행 할 수 있습니다. 일부 모델에는 가열 기능이 있으며 몇 가지 속도 모드가 있습니다.\nKuznetsov의 애플리케이터는 자궁 경부 골 연골 증 치료에서 잘 입증되었습니다. 그들은 날카로운 스파이크가 많은 작은 양탄자 또는 롤러입니다. 피부와 접촉하면 피하 조직에 위치한 수용체의 자극이 발생합니다. 혈액이 손상된 디스크와 척추로 흘러 가기 시작하여 조직 영양 상태가 정상화됩니다..\nosteochondrosis의 주요 치료 후 안정적인 완화를 달성 한 후 척추 교정 전문의는 민간 요법을 사용할 수 있지만 입증 된 임상 효능이 있습니다. 대부분의 압박 또는 마찰의 치료 효과는 민감한 신경 종말의 자극으로 인해 목 부위의 체온을 높이는 것입니다. 재생 자극제로 배치 된 자금을 사용하는 것은 부적절합니다. 미량 원소, 비타민 및 기타 생물학적 활성 물질은 피부 표면에서 척추 구조로 침투하여 복원 할 수 없습니다.\n내부 사용을위한 주입 또는 팅크는 다양한 치료 특성을 갖는다. 그들 중 일부는 약리 약물의 효과를 늦추거나 약화시킬 수 있습니다. 따라서 민간 요법 사용에 대한 조언은 척추 동물 전문의 또는 신경 전문의와상의해야합니다..\n압축 또는 적용을 위해 혼합물을 적용하기 전에 소량의 혼합물을 팔꿈치의 구덩이에 문지르십시오. 한 시간 후에 발적, 발진, 작은 발진이 피부에 나타나지 않으면 치료를 진행할 수 있습니다.\n압축 및 응용\n오조 케 라이트 및 파라핀을 이용한 물리 치료 절차는 집에서 수행 할 수 있습니다. 이들 천연 탄화수소는 대략 동일한 융점을 가지므로 종종 서로 결합된다. 파라핀과 오조 케 라이트는 약국에서 판매되며 상대적으로 저렴합니다. 1 : 1 비율로 혼합하고 수조에서 녹인 후 40-45 ° C로 냉각합니다. 넓은 솔이나 나무 주걱으로 목 뒤에 따뜻한 혼합물을 바르고 응고 될 때까지 기다립니다. 위에 다른 레이어를 펼치십시오. 전체적으로 절차가 4-5 번 반복됩니다. 신청 시간은 1-2 시간입니다.\n민간 요법에서 자궁 경부 골 연골 증 치료를위한 가장 인기있는 절차는 압축입니다. 손상이있는 원반과 척추에 신선하고 번져서 양배추 잎, 양 고추 냉이, 우엉 및 질경이를 적용하는 것이 특히 인기가 있습니다. 그러나 최상의 치료 효과는 해염 용액으로 압축하여 제공됩니다. 준비를 위해 굵은 결정 성 염 한 스푼을 따뜻한 물 200ml에 희석합니다. 용액에 큰 멸균 냅킨을 적셔 완전히 마를 때까지 목에 바르십시오..\n마찰의 제조를 위해, 1 : 1 비율로 물로 희석 된 보드카 또는 에틸 알코올이 사용된다. 민감한 피부를 가진 사람들의 경우, 식물성 원료를 올리브, 해바라기 또는 아마씨 기름에 고집하는 것이 좋습니다. 대부분 자궁 경부 osteochondrosis의 치료에서 정원 양 고추 냉이의 여러 부분으로 문지르는 잎, 뿌리, 꽃, 화살이 사용됩니다. 그들은 작은 조각으로 자르고 불투명 한 유리 또는 세라믹 용기에 넣고 보드카 또는 기름으로 채워져 채워져 있습니다. 따뜻한 곳, 태양 광선이 1-2 개월 동안 침투하지 않고 주기적으로 흔들어 생리 활성 물질을 더 잘 추출하도록하십시오. 문지름으로 하루에 2 번 문지르십시오..\n양 고추 냉이 대신 쐐기풀, 우엉, 친퀘 포일, 질경이의 잎을 사용할 수 있습니다. 전통적인 치료자들은 주니퍼, 전나무, 소나무, 껌 테레빈 유 한 스푼의 식물성 기름 3 방울을 완성 된 팅크 0.5 리터에 첨가 할 것을 권장합니다.\n자궁 경부 osteochondrosis를 사용하면 금기 사항이 없으면 매일 최대 3 리터의 수분을 많이 섭취해야합니다. 이것은 척추 구조에서 슬래그, 독소, 조직 붕괴 생성물 및 유해 미네랄 염의 제거를 촉진합니다. 하루에 약 2 잔의 허브 주입을 사용하면 부진한 염증 과정, 근육 경련, 통증 완화 및 운동 경직이 제거됩니다. 백리향, 카모마일, 세이지, 머위, 금잔화, 곰 귀, 옥수수 낙인이 준비에 사용됩니다..\n치유 차 만드는 법 :\n건조한 식물성 원료 1 티스푼을 보온병에 부어 넣으십시오.\n2 리터의 끓는 물에 부어 2-3 시간 동안 그대로 두십시오.\n시원하고 긴장을 풀고 식사 후 하루에 3-4 번 0.5 컵을 섭취하십시오..\n자작 나무 싹의 달인은 웰빙을 개선하고 자궁 경부 척추의 운동 범위를 증가시키는 데 도움이됩니다. 2 큰 스푼의 원료에 2 컵의 뜨거운 물을 부어 15 분 동안 저열로 끓입니다. 시원하고, 여과하고, 식사와 함께 하루에 세 번 100 ml를 복용.\n인터넷에는 젤라틴-젤리 고기, 젤리, 생선 젤리, 베리 젤리와 함께 많은 요리를 사용하는 것에 대한 권장 사항이 종종 있습니다. 음식에 함유 된 콜라겐은 손상된 연골의 재생을 보장합니다. 실제로,이 연골 보호제는 위장관에서 빠르게 분해되어 신체에서 배설됩니다. 이 치료법은 osteochondrosis의 치료를 가속화 할뿐만 아니라 체중의 급격한 증가로 인해 진행에 기여합니다.\n목에 통증이있는 사람은 먼저 의사를 만나야합니다. 그리고 이것은 자연 스럽습니다. 그는 전문가의 권고에 따라 질병을 치료할 것입니다. 그러나 의사들은 처방 된 치료법이 제한 될 수 없으며, 전통적인 치료법과 치료법은 다른 약물과 같은 유익한 효과를 가진다고 주장합니다. 따라서 병원뿐만 아니라 집에서도 목의 골 연골 증을 치료할 수 있습니다...\n치료 체조는 회복의 기초입니다. 수행해야 할 운동은 어렵지 않으며 시간이 거의 걸리지 않습니다. 그러나 그들은 과도하게 확장 된 목 근육을 이완시키고 인대를 스트레칭하고 통증을 완화시키는 것을 목표로합니다..\n자궁 경부 osteochondrosis에 대한 치료 체조는 회복의 기초입니다!\n점차적으로 움직임의 속도와 진폭을 높이려면 천천히 머리를 옆으로 돌리고 앞뒤로 기울여야합니다. 최대 10 회 반복하면 충분합니다.\n어깨를 조여서 가능한 한 귀를 당겨야합니다. 그런 다음 근육을 이완시켜 낮추십시오. 흡입 및 내쉰 후 운동을 10 번 더 반복하십시오.\n근육을 강화하는 것은 간단한 저항 운동으로 수행 할 수 있습니다. 손을 자물쇠에 대고 이마 대신 손을 대고 가능한 한 오랫동안 머리에 인공 압력을 가해 야합니다. 거울로 운동을 반복하여 머리 뒤쪽을 손으로 움켜 쥐십시오..\n신체에 더 많은 해를 끼치 지 않도록 신체 운동을 신중하게 수행해야합니다. 이것은 목 체조 분야에서 특히 그렇습니다. 기본 안전 규칙에는 다음이 포함됩니다.\n목 운동을 할 때 매우 조심하십시오\n훈련 전에 워밍업. 이렇게하려면 뜨거운 샤워를하거나 목에 가열 패드를 바르십시오.\n몸에주의를 기울이십시오. 처음에는 약간의 불편 함이있을 수 있습니다. 따끔 거림 또는 통증. 이것은 이전에 스포츠와 관계가 없었던 사람들을위한 것입니다. 그러나 통증이 전체 수업 내내 진정되지 않고 각 운동에 동반되는 경우 즉시 체조를 중단하고 운동 요법 사무소에서 트레이너의 도움을 받아야합니다\n우리가 집에서 자궁 경부 골 연골 증을 치료하는 방법에 대해 이야기하고 있다면이 시점에서 자기 마사지를 언급하는 것이 적절합니다. 이 치료법은 모든 사람이 이용할 수 있으며 효과적으로 통증을 제거합니다. 목을 따뜻하게하여 혈류를 개선합니다. 근육을 이완; 축적 된 스트레스를 완화시킵니다. 자가 마사지에는 몇 가지 뉘앙스가 있으며, 준수하면 회복 가능성이 높아집니다.\n자궁 경부 osteochondrosis의 치료에서 목의 자기 마사지는 매우 효과적인 방법입니다\n손가락으로 만 목을 마사지해야합니다.\n압력이 필요하지 않으며 가볍게 터치하고 가볍게 두드립니다.\n손의 움직임은 위에서 아래로 해야하는 동안 목을 척추에서 옆으로 향하게 마사지해야합니다..\n목의 osteochondrosis를 다루는 민속 방법\n고대부터 모든 사람이 이용할 수 있고 그 효과로 알려진 수단은 다음과 같습니다.\n전통 의학을 사용하여 자궁 경부 osteochondrosis를 치료하는 방법에주의하십시오\n약초와 뿌리에 기초한 문지름, 압축 및 연고;\n호밀이나 밀로 만든 핫케익;\n욕조에 추가 해야하는 허브의 달인;\n자궁 경부 osteochondrosis의 치료에 대한 일반적인 권장 사항\n자궁 경부 osteochondrosis와의 싸움에서 최상의 결과를 신속하게 달성하는 데 영향을 미치는 규칙이 있습니다.\n체조를 할 때는 경추에 해를 끼치 지 않도록 안전 예방 조치를 엄격히 준수해야합니다.\n특별한 칼라를 착용하려면 엄격한 의료 감독이 필요합니다.\n팔과 어깨 거들에 대한 스트레스를 제거하면 치유 과정의 속도를 높일 수 있습니다.\n수면 장소의 구성을 신중하게 고려하는 것은 아프지 않습니다. 최선의 선택은 정형 외과 매트리스와 머리와 목을지지하는 특수한 사각형 베개입니다. 뱃속에서자는 것은 강력히 권장되지 않습니다..\n목 부위의 통증으로 고통받는 모든 사람들은 집에서 자궁 경부 골 연골 증을 치료하는 방법에 대해 걱정하고 있습니다. 치료법은 매우 간단하며 몇 가지 점으로 구성되어 있으며, 그 시행은 오랫동안 기다려온 구호를 가져올 것입니다..\n자궁 경부 골 연골 증에 대한 매우 유용한 비디오를 시청하십시오.\n미니 복잡한 운동 요법을 이용한 자궁 경부 골 연골 증 치료에 대한 또 다른 비디오 :\n자궁 경부 골 연골 증의 예방 및 치료를 위해 직장에 올바르게 앉는 방법에 대한 비디오를 시청하십시오.\n그리고 자궁 경부 osteochondrosis의 치료에 매우 유용한 팁이있는 마지막 비디오 :\n몇 달 전 어머니는 목 부분의 통증에 대해 불평하기 시작했으며 곧이 지역에 중간 크기의 딱딱한 덩어리가 생겼습니다. 지난 주에 어머니와 나는 의사를 만나러 갔는데 어머니가 자궁 경부 골 연골 증을 앓고 있음이 밝혀졌지만 의사는 물론 값싼 약이 아닌 전체 시트를 처방했습니다. 인터넷을 통해 자궁 경부 골다공증 치료를위한 다른 방법을 찾아야했고, 마지막으로 필요한 기사를 찾았습니다. 어머니에게이 기사의 조언을 따르고 집에서 치료를 받도록 설득했습니다. 5 일이 지나고, 덩어리가 조금 작아지고, 두통이 실제로 사라졌습니다. 유용한 기사 감사합니다.\n사진에서와 같이, 나는 직장에서 그러한 목 코르셋에 앉아 있고, fdoctor에서 그렇게 걸어야했습니다. 모든 직원이 낄낄 거린다.\n약 3 주 전에 목과 오른쪽 어깨가 아프기 시작했습니다. 나는 컴퓨터에서 끊임없이 일하고 때로는 집에서 켜고 있습니다. 처음에 나는 초안을 지났다고 생각했지만 그렇지 않았습니다. 내 딸은 파프리카와 칠리 추출물로 향유를 가져 왔습니다. 마 잘라 조금 나아 보이지만 사라지지는 않습니다. 밤에는 고통을 느끼지 않지만 낮에는 목에 지속적인 통증이 있습니다. 인터넷에서 정보를 읽었을 때, 나는 osteochondrosis가 있음을 깨달았습니다. 나는 의사에게 가고 싶지 않습니다. 무엇이 나올지 잘 모르겠지만 운동으로 치료하려고 노력할 것입니다..\n내 머리는 문제의 목에서 끊임없이 아프다. 그녀를 치료하기 위해 Dr. KhE에게 연락해야했습니다. 도움이되었습니다. 아직도, 한약은 경이로움을 작동합니다.\n인기있는 프로그램-Elena Malysheva와 함께 건강하게 생활하십시오. 프로그램의 주제는 자궁 경부 골 연골 증입니다. 이 질병을 식별하고 올바르게 치료하는 방법을 배우십시오. 자궁 경부 골 연골 증으로는 절대로 할 수없는 것과 손의 마비 로이 질병을 독립적으로 결정할 수있는 방법.\nVitaly Demyanovich Gitt는 러시아에서 가장 유명한 척추 지압사 중 하나입니다. 그의 의견으로는 의사가 조언하는 대부분의 운동은 자궁 경부 골 연골 증의 발병을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 원형 머리 움직임, 머리 기울기 및 근육 스트레칭이있는 모든 운동에 적용됩니다. 대부분의 경우,이 운동은 큰 진폭으로 올바르게 수행되지 않으므로 디스크가 훨씬 더 많이 눌러지고 골 연골 증이 증가하며 혈관을 통한 혈액의 통과가 훨씬 더 악화됩니다.\nAlexandra Bonina의 자궁 경부 골 연골 증에 대한 운동 세트. 이것은 자궁 경부 osteochondrosis에 대한 대략적인 운동 세트입니다. 운동은 예열, 주요 부분 및 냉각의 세 부분으로 구성됩니다. 이 복합체는 완화 (귀찮게하지 않을 때)와 악화 중에 (심한 통증 증후군이있는 경우) 모두 수행 할 수 있습니다. 이 운동은 다목적입니다.\n자궁 경부의 골 연골 증은 흔한 질병으로 어깨 거들에 불편 함, 잦은 현기증, 전반적인 약점 및 피로 증가를 동반합니다. 조기 진단을 통해 정시에 치료를 시작하고 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 치료는 개별적으로 선택되지만 항상 통합 된 접근 방식을 의미합니다. 환자는 가정에서 사용하는 약물, 물리 치료, 마사지, 압축 및 마찰을 처방받습니다..\n목 부위의 골 연골 증은 천천히 진행되지만 점차 척추 사이에 위치한 연골 조직에 심각한 퇴행성 영양 장애 변화가 나타납니다. 결과적으로 약간의 하중조차도 변위, 신경 종말의 꼬집음, 뇌의 산소 기아를 유발합니다. 따라서 첫 증상이 나타나면 의사와상의해야합니다..\n다음 징후는 사람에게 경고해야합니다.\n반복되는 목 통증 또는 경미한 불편.\n현기증, 두통, 실신.\n목을 돌리면 특징적인 크런치가 들립니다..\n단기간에 지속적인 기억 상실과 정신 장애.\n목의 유연성 상실, 강성, 압박감.\n집에서 자궁 경부 골 연골 증의 치료는 다양한 의료 기기를 사용하여 수행됩니다. 가장 효과적인 치료법은 질병의 초기 단계이지만 일반적 으로이 기간 동안 스스로를 포기하지 않으므로 우연히 감지되거나 천천히 진행됩니다. 위험에 처한 사람들, 즉 부상을 당하거나 잦은 스트레스, 과체중 및 좌식 생활을하는 사람들을 위해 예방 검진을받는 것이 좋습니다..\n가정 치료의 주요 목표\n의사는 환자에게 심각한 장애가없고 증상이 중등하며 입원 징후가없는 경우 집에서 자궁 경부 골 연골 증을 치료하기로 결정합니다. 선택한 치료 전술은 병리학 적 과정의 불쾌한 징후를 제거하고 다음과 같은 문제를 해결하는 것을 목표로합니다.\n뇌 저산소증 제거.\n질병의 빠른 발병 예방.\n연골 조직을 복원하기위한 재생 과정 시작.\n비타민과 미네랄로 몸의 채도.\n불안, 공황 발작, 과민성 제거.\n자궁 경관 융기 상태 개선.\n연골 증을 치료하는 것은 완전히 불가능하지만 올바른 접근법은 과정을 상당히 늦추고 정상적인 건강을 회복하며 수년 동안 높은 삶의 질을 유지할 수 있습니다. 이를 위해 영양 변화, 신체 활동 증가, 약물 복용, 마사지 치료사 방문을 의미하는 통합 접근법이 사용됩니다..\n통증을 없애고 자궁 경부 연골 증을 치료할 가치가 있습니다. 이를 위해 전문가는 적절한 진통제를 선택합니다. 제약 산업은 작용 원리, 형태 및 가격이 다른 다양한 제품을 제공합니다. 견딜 수없는 급성 통증으로 노보 카인 봉쇄가 가능합니다. 주요 증상이 가라 앉은 후 대체 기술이 허용됩니다. 그것은 될 수 있습니다:\n마사지 트리트먼트-경련, 통증 및 긴장 제거.\n운동 요법-근육 조직 강화, 척추의 정상적인지지 회복, 유연성 회복.\n진흙 목욕-영향을받는 부위를 데우고 오랫동안 통증 증후군을 완화시킵니다..\n수동 요법-신진 대사 과정을 복원하고 혈류를 개선하며 뇌의 산소 결핍을 제거합니다..\n반사 요법-해당 부위의 통증을 줄이고 연골 조직의 재생 과정을 시작합니다.\n침술-신진 대사 활성화, 연골 조직 상태 개선, 영향을받는 부위의 통증 증상 감소.\n가정에서 가장 접근하기 쉬운 치료 방법은 연고, 마찰, 목욕, 달인, 압축입니다. 이러한 전통 의약품은 오랫동안 알려져 왔으며 안전성, 사용 용이성 및 최소 금기 사항으로 유명합니다..\n집에서 약을 복용\n약물을 사용하지 않고 자궁 경부 osteochondrosis를 치료하는 것은 불가능합니다. 그들은 먼저 의사가 처방하여 급성 통증 증후군을 제거하고 염증 과정의 확산을 억제하며 손상된 연골 조직의 재생을 시작합니다..\n복합물에는 일반적으로 다음과 같은 약물 그룹이 포함됩니다.\n비 스테로이드 성 항염증제 ( "Diclofenac", "Celecoxib", "Voltaren"). 그들은 염증 과정을 억제하고 붓기를 제거하고 환자의 상태를 전반적으로 개선하는 것을 목표로합니다. 정제, 캡슐 또는 연고로 사용.\n근육 이완제 ( "Baclofen", "Tizanidine", "Midocalm"). 그들은 색조와 경련을 없애고 통증 증후군의 증상을 줄이고 병리 진행을 늦추는 것을 목표로합니다..\n코르티코 스테로이드 ( "덱사메타손", "프레드니손", "메틸 프레드니솔론"). 그들은 염증 과정을 빠르게 제거하기 위해 처방되지만 NSAID 대신 극단적 인 경우 처방됩니다. 혈당 증가 및 혈압 증가를 유발할 수 있기 때문입니다..\n봉쇄 ( "Lidocaine", "Novocaine"). 다른 구호 방법이 도움이되지 않을 때 견딜 수없는 통증 증후군을 처방합니다. 약물은 직접 영향을받는 부위에 주입되어 불편 함을 신속하게 제거 할 수 있습니다.\n진정제 ( "Persen", "Sedasen", "Novopasit"). 우울증, 불안 및 과민증을 없애고 수면을 정상화하고 정상으로 돌아가는 것을 목표로합니다..\n이뇨제 ( "Furosemide", "Hypothiazide", "Veroshpiron"). 이러한 기금에는 이뇨제가 있으며 신체에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다. 그들은 뇌 순환을 위반하고 두개 내압이 증가하는 경우 주치의가 처방합니다..\n콘드로 프로텍터 ( "Dona", "Chondroitin", "Elbona"). 정제, 주사제 또는 연고로 처방됩니다. 후자의 형태는 약물의 주요 임무가 손상된 연골 조직을 재생하고 퇴행성 과정을 늦추는 것이므로 가장 효과적입니다.\n비타민 B6, 에12, A, C. 함량이있는 준비는 혈류를 개선하고 신진 대사를 정상화하며 질병을 유발 한 원인을 제거하고 신경계를 강화시킵니다..\n약물 치료에는 알약 복용뿐만 아니라 현지 치료법 사용도 포함됩니다. 이것들은 문지르거나 약용 패치 일 수 있습니다. 그들은 식물 추출물, 곤충 독 또는 고추와 함께 제공됩니다. 항염증제 및 진통제 패치가 통증을 완화.\n가정 자궁 경부에서 osteochondrosis를 치료하는 방법?\n경추의 골 연골 증-목의 척추 영양 장애 퇴행성 질환으로 기능과 구조가 악화됩니다..\n그러한 질병의 위험은 증상을 치료하기 위해 상당한 노력이 이미 필요할 때 시간이 지남에 따라 증상이 나타납니다. 질병이 빨리 인식 될수록 치료가 더 쉬워집니다..\nosteochondrosis의 주요 원인은 hypodynamia로 간주됩니다 (즉, 적극적인 생활 방식이 아닙니다). 위험 그룹에는 직장인, 프로그래머-하루 종일 불편하고 착석 한 자세로 보내는 사람들이 포함됩니다. 하루는 사람이 자신의 신체에 신체 활동을해야하며 우리는 이제 걷기 위해 일하는 것만 말하는 것이 아닙니다. 이동성의 제한은 등 근육에 영향을 미쳐 근육을 약화시켜 사람의 자세를 악화시키고 척추에 문제를 일으 킵니다..\n척추 질환의 형성에 중요한 역할은 삶의 질, 질병의 소인에 의해 수행됩니다. 수많은 부상, 흡연 및 음주는 모두 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.\n척추로 인한 질병\n자궁 경부의 골 연골 증은 여러 가지 다른 증상으로 나타날 수 있습니다. 환자는 심장 박동, 손가락의 다양한 따끔 거림, 손가락 마비, 졸음, 빠른 살진 및 기타 많은 불쾌한 느낌을 느낄 수 있습니다. 보시다시피, 질병은 인간의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다..\n골 연골 증과 임신\n임신 중에 만성 질환의 악화가 종종 발생하며, 그중에서도 골 연골 증이있을 수 있습니다.\n태아를 운반하면 요추에 영향을 미치며, 이는 요추에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 변화의 결과로 여성은 상당히 고통스러운 증상을 느낄 수 있으며 신체의 신진 대사 변화와 비타민 부족을 고려하면 근육 골격계 전체에 문제가 발생할 수 있습니다. 임신 중에는 등을 체계적으로 내리고식이 요법을 개선하는 것이 좋습니다..\n공식 의학에서 osteochondrosis의 치료\n대부분 골 연골 증으로 고통받는 사람들은 많은 의사를 방문하는데, 의사는 신경과 전문의 또는 정형 외과 의사가 볼 때까지 원하는 결과를 얻지 못합니다. 이 전문가의 고전적인 치료는 척추, 순환계의 정상적인 기능을 회복시키는 것을 목표로합니다. 이는 마사지, 목욕, 전기 영동, 인 및 칼슘 함유 제제, 가벼운 운동의 도움으로 달성됩니다.\n우리는 집에서 osteochondrosis를 치료\nosteochondrosis의 치료에 체계적으로 접근하고 모든 절차를 정기적으로 수행하면이 질병을 집에서 치료할 수 있습니다. 복잡한 치료법 중에서 자궁 경부 척추의 신체 활동과 가벼운 운동에 특별한 장소가 주어집니다. 운동 할 때는 척추에 스트레스를 주어야하며 운동 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다..\n집에서 쉽게 만들 수있는 민간 요법은 osteochondrosis에 도움이됩니다.\n9 개의 근력을 가진 큰 숟가락 2 개를 가져다가 끓는 물을 부으십시오. 국물을 10-15 분 동안 저열로 가열하고 끝에서 변형하십시오. 국물에 압축을 가하고 자궁 경부 척추에 바르고 30 분 동안 그대로 두십시오. 이 절차는 하루에 두 번 수행하십시오..\n하얀 발자국의 뿌리를 잡고 "그릴"로 갈아서십시오. 거즈를 가져 와서 뿌리를 감싸고 머리 뒤쪽에서 어깨 뼈까지 척추에 압축을가하십시오. 약 30 분 동안 압축 상태를 유지하십시오.\n척추의 혈액 순환을 개선하려면 고추 2 개를 가져 와서 갈아서 기름 (해바라기)으로 채우고 4-5 일 동안 그대로 두십시오. 이 연고는 하루에 세 번 목 부위에 문질러 야합니다..\n주니퍼 바늘과 베이 잎을 가져 가십시오. 그것들은 갈아서 버터 2 큰 스푼과 섞어 야합니다. 혼합물을 냉장고에 넣고 (약 20-24 시간) 자궁 경부와 머리 뒤쪽으로 2-3 번 문지릅니다..\n분쇄 된 컴프리 뿌리 250g을 버터와 섞는다 (250g 사용). 이 연고는 목 부위에 하루에 두 번 또는 세 번 적용해야합니다..\n질병을 예방하기 위해해야 할 일?\n수동 휴식과 활동적인 휴식이 모두 포함 된 일상을 만들어보십시오. 과식하거나 체중을 보지 마십시오. 과체중은 척추에 대한 스트레스 증가입니다. 컴퓨터에서 앉거나 일을 많이한다면, 일 사이에 체조를하십시오.\n연고, 운동 요법, 민간 요법, 절차로 집에서 자궁 경부의 골 연골 증 치료\n앉아있는 생활 양식 또는 반대로 심한 육체 운동은 자궁 경부의 척추 골 연골 증이 25-30 세의 어린 나이, 때로는 더 이른 환자에서 발견된다는 사실로 이어집니다. 전문가 (치료사, 신경과 의사, 외과 의사)의 검사 및 상담 후에 집에서 치료하는 것이 좋습니다..\n이 질병은 자궁 경부 추간판의 퇴행성 및 영양 장애 변화의 형태로 나타납니다. 목 부분에는 약한 근육 코르셋이 있으며 여기의 척추는 서로 매우 밀착되어 있습니다. 이러한 이유로 약간의 하중이라도 척추의 변위, 혈관 압박 및 신경 종말을 유발할 수 있습니다..\n주요 증상, 원인 및 발달 단계\n질병의 초기 형태는 무거움, 불편 함 및 근육 긴장감이 특징입니다. 질병의 2 단계에서 목에서 등으로 퍼질 수있는 통증이 발생합니다..\n통증 증후군에는 다음과 같은 질병의 징후가 동반 될 수 있습니다.\n지속적인 졸음, 피로.\n머리 나 몸을 돌릴 때 소리를내는 소리.\n기억력과 정신력 감소.\n청각 또는 시각 장애.\n팔의 마비와 약점.\n목의 유연성 상실.\n척추의 부상과 곡률.\n척추의 어느 부분에서 골 연골 증이 점차적으로 발생합니다..\n병리학 적 과정의 다음 단계가 구별됩니다.\n척추 사이의 거리 감소로 인한 추간판의 균열 모양.\n처지는 근육과 인대로 인한 척추 변위.\n추간 관절의 관절염 발달.\n척추의 과도한 이동성을 막는 뼈 조직의 자란. 척추의 전체 운동 기능 위반, 이전 기능 중 일부 손실.\n약물로 집에서 자궁 경부의 골 연골 증 치료는 무엇보다도 통증과 염증을 없애는 것을 목표로합니다. 또한, 추간판의 건강한 상태를 회복하고 유지하기 위해 치료가 수행됩니다..\nNSAID의 작용은 통증을 줄이고 염증을 완화시키는 데 있습니다. 약물은 내부 염증 과정의 발달에 관여하는 cyclooxygenase 효소의 작용을 방해합니다..\n자궁 경부 골 연골 증의 경우 가장 효과적인 NSAID는 다음과 같습니다.\n디클로페낙. 15 세 이상의 성인과 어린이는 하루에 2-3 번 25-50mg 정제를 복용해야합니다. 또한, 약물은 주사 형태로 사용됩니다 : 2-7 일 동안 하루에 최대 3 회 주사.\n볼타 렌. 12 세 이상의 환자의 경우 정제의 일일 복용량은 100-150mg입니다..\n셀레 콕 시브. 성인의 권장 일일 섭취량은 1-2 회 복용량에서 200 mg입니다.\n의약 성분과 미량 원소를 함유 한 패치는 정제 및 주사제에 대한 좋은 대안입니다. 부종을 제거하고 혈액 순환을 확립하며 연골 조직을 복원하면서 내부 장기에 해로운 영향을 미치지 않습니다..\nosteochondrosis의 의료 고약은 다음 유형으로 나눌 수 있습니다.\n후추. 그들은 혈액 순환을 향상시키고 근육과 신경 뿌리를 이완하며 산소와 영양분을 공급하기 위해 가벼운 자극 효과가 있습니다. 2-5 일 이내에 사용하도록 권장.\n진통제 및 항염증제 (Versatis, Voltaren). 그들은 심각하고 급성 통증 감각에 사용되며 경련과 통증을 완화하고 손상된 조직을 복원합니다. 패치는 12 시간 동안 피부에있을 수 있으며 12 시간 휴식을 취해야합니다..\n천연 식물 추출물과 곤충 독을 가진 중국인. 이러한 조성물은 경련, 염증 및 부기를 완화시키고 혈액 공급 및 조직 영양을 회복시킵니다. 결과적으로 두통, 현기증 및 만성 피로가 사라집니다. 패치를 3-4 일 동안 적용한 다음 24 시간 휴식을 취한 다음 절차를 반복합니다. 치료 과정은 최대 3 주간 지속될 수 있습니다..\n자궁 경부 osteochondrosis의 초기 단계의 가정 치료에서 연고와 젤은 잘 입증되어 있으며 다음과 같이 나뉩니다.\n항염증제 (Voltaren, Nurofen). 이 약물 그룹은 염증과 부종을 완화하고 혈관 투과성을 개선하며 관절의 이동성을 복원합니다. 14 세 이상의 환자는 하루에 4 번까지 아픈 부위에 젤을 바르고 가볍게 문지르는 것이 좋습니다..\n온난화 및 진통제 (Finalgon, Kapsikam). 혈액 순환을 개선하고 조직의 대사 과정을 자극하며 근육 긴장을 완화시킵니다. 연고는 하루에 2-3 번 가벼운 마찰 운동으로 적용됩니다. 금기는 12 세 미만입니다.\n복잡한 행동 (Dolobene, Fitobene). 기금은 항균, 재생 및 항 혈전 효과가 있습니다. 그들은 5 세부터 하루에 2-4 번 피부에 바르면 사용할 수 있습니다. 약물 사용 기간은 질병의 중증도에 따라 다릅니다..\n근육 이완제의 작용은 근육 톤과 경련을 완화시켜 통증을 줄이는 데 있습니다. 코스 기간은 통증 증후군의 정도와 병리의 진행에 달려 있습니다..\n이 종류의 약물에는 다음이 포함됩니다.\n티 자니 딘. 성인은 하루에 3 번 2-4 mg의 약물을 처방받습니다. 복용량은 하루에 10-20mg으로 점차 증가시켜야합니다..\n바클로 펜. 성인과 어린이 모두 하루 15mg에서 의사의 감독하에 시작하여 7-10 일 내에 복용량을 하루 30-70mg으로 가져옵니다..\nMidocalm. 성인의 평균 복용량은 하루에 3 번 50mg입니다.\nMethylprednisolone, Prednisone, Dexamethasone을 포함한이 호르몬 약물은 염증을 100 % 제거합니다.\nNSAID보다 효과적이지만 다음과 같은 심각한 부작용이 있습니다.\n뼈 영양 감소.\n스테로이드 호르몬은 보통 1-2 주 동안 제한된 기간 동안 처방됩니다. 치료 첫날에 가장 많은 양 (의사가 복용량을 계산 함)을 복용 한 다음 복용량을 점차 줄입니다..\n다른 치료 방법으로 원하는 결과를 얻지 못할 때 심한 통증 증후군의 경우 차단이 수행됩니다. 통증 완화는 긴 바늘로 주사하여 영향을받는 부위에 마취제 (lidocaine 또는 novocaine)를 주입하여 이루어집니다. 통증은 보통 매우 빨리 사라집니다.\n봉쇄는 또한 염증과 근육 경련을 완화하고 국소 혈액 순환을 정상화합니다.\n이 경우 의약 물질은 다른 장기 및 시스템에 부정적인 영향을 미치지 않으면 서 영향을받는 부위에 직접 작용합니다. 통증과 경련을 없애기 위해 한 번의 절차로 충분하지만 때로는 더 복잡한 경우에는 4-5 일 간격으로 여러 블록을 수행해야합니다..\n비타민 B6, B12, A, C\n비타민 요법은 질병의 내부 원인을 제거하는 것을 목표로합니다..\n비타민 B6는 혈액 순환을 개선하고 중추 신경계의 기능을 강화하고 근육을 강화하며 면역력을 강화합니다.\n비타민 B12는 대사 과정을 정상화하고 신체의 염증 과정을 제거하며 신경계를 강화시킵니다..\n비타민 A는 연골 조직의 보호뿐만 아니라 조혈 과정에 관여합니다..\n비타민 C는 몸 전체에 치유 효과가 있습니다. 뼈와 연골 조직의 재생 과정을 개선하고 염증을 완화하며 독소를 제거합니다. 그의 참여로 탄수화물, 단백질 및 미네랄 대사 과정이 규제됩니다..\n장기간의 통증은 스트레스와 우울증을 유발할 수 있습니다.\n다음은 진정제로 처방됩니다.\n발레리 안 이 약물은 신경계의 흥분 과정을 줄이고 과도한 과민증을 완화 시키며 수면을 개선합니다. 정제는 하루에 3 번 1-2 개씩 섭취해야합니다. 발레리 안 팅크는 식사 30 분 전에 20-30 방울의 성인에게 처방됩니다.\n세인트 존스 워트. 세인트 존스 워트 추출물은 강장제 효과가 있으며 기분이 좋지 않고 약점, 졸음이있는 환자에게 효과적입니다. 국물을 하루에 2 ~ 2 큰술에 6 번까지 섭취 할 수 있습니다. 엘.\n초본 준비 "페르 센". 신경 흥분성과 과민성이 증가함에 따라 12 세 이상의 성인과 청소년은 하루에 3 번까지 2-3 정을 복용해야합니다.\nSimbalta, Fluoxetine과 같은 항우울제는 더 심한 우울 장애가있는 환자에게 처방됩니다. Simbalta 약물은 음식 섭취량에 관계없이 하루 1 회 60mg을 복용하는 것이 좋습니다. 성인을위한 Fluoxetine의 초기 용량은 하루 20mg입니다. 필요한 경우 약물의 양을 하루에 70-80 mg으로 가져와 복용량을 3 복용량으로 나눌 수 있습니다.\n이 약 그룹은 이뇨 효과가 있으며 신체에서 과도한 수분을 제거합니다. 이러한 약물은 뇌 혈관 사고로 인해 환자가 두개 내압을 증가시킨 경우 효과적입니다. 또한, 이뇨제의 임명은 체강의 조직 부종 및 체액 축적에 권장됩니다..\n푸로 세 미드 (성인의 일일 복용량은 20 ~ 80mg 범위).\nHypothiazide (18 세 이상의 환자는 1 회 복용량으로 매일 25-50mg을 섭취해야 함).\n베로시 피론 (성인의 일일 복용량은 한 번 50-100 mg입니다).\n콘드로 프로텍터는 콘드로이틴 및 글루코사민을 함유하는 약물이다. 그들의 작용은 연골 조직에서 발생하는 퇴행성 영양 장애 과정을 멈추고 탄력을 유지하는 것입니다..\n연골 보호제의 생산 형태 :\n정제 및 캡슐 (Teraflex, Don). 테라 플렉스는 15 세 이상의 환자에게 1 일 3 회 1 캡슐 씩 처방됩니다. 3 주 후에 매일 2 캡슐 복용으로 전환해야합니다. 치료 기간은 3-6 개월입니다. 돈 정제는 하루에 두 번 750mg을 섭취합니다. 최소 치료 과정은 4-6 주입니다. 두 달 휴식 후 치료를 반복 할 수 있습니다.\n주사 (Noltrex, Elbona). 약물의 복용량은 질병의 각 특정 사례에 대해 개별적으로 계산됩니다 (보통 2.5 ml 이하). 합병증을 피하기 위해 자격을 갖춘 전문가가 약물 투여 절차를 수행해야합니다..\n연고 (Chonndroxide, Chondroitin). Chondroxide 연고 또는 젤은 하루에 3 번 피부 표면에 바르는 것이 좋습니다. 제품이 완전히 흡수 될 때까지 문지르십시오. 연고 치료 기간은 2-3 주이며 젤은 2-3 개월입니다. 콘드로이틴은 비슷한 요법을 가지고 있습니다.\n민간 요법으로 치료 : 요리법 및 응용 요법\n집에서 자궁 경부 척추의 osteochondrosis 치료는 오랜 시간 동안 알려져 있으며 여러 세대에 의해 입증 된 다양한 민속 방법에 의해 수행됩니다..\n콜드 압축의 사용은 osteochondrosis에 매우 효과적입니다. 이 절차에는 얼음 조각을 사용하는 것이 편리합니다. 감기는 혈관 수축으로 인한 염증을 줄이고 통증을 줄이며 조직 부종을 완화시킵니다. 콜드 압축은 하루에 3 번까지 사용할 수 있습니다.\n이 기사는 집에서 경추의 osteochondrosis를 치료하는 효과적인 방법을 제시합니다..\n좋은 치료 결과 (이완, 통증 감소, 조직 영양 개선)는 다음 계획에 따라 만들어진 압축으로 얻습니다.\n음식 준비 : 감자 1 개, 꿀 50g, 전나무 오일.\n감자를 잘게 썰고 꿀을 넣고 저어주세요..\n목과 어깨에 혼합물을 펴십시오.\n상단에 압축 지 도포.\n따뜻한 물에 적신 티슈로 목과 어깨를 닦으십시오.\n전나무 오일로 가죽 윤활.\n절차는 10 일 동안 반복 될 수 있습니다.\n양배추와 감자 압축은 준비하기가 매우 쉽습니다. 양배추 잎은 데우는 동안 삶아서 목에 바르십시오. 요리하고 약간 식힌 으깬 감자를 비닐 봉지에 넣고 아픈 부위에 바르십시오. 모직 스카프로 목을 따뜻하게하십시오. 이러한 압축은 밤새 방치 할 수 있습니다..\n자궁 경부 osteochondrosis의 전체 치료를 위해, 적어도 7-10 응용 프로그램을 만들어야합니다.\n이러한 절차는 다음과 같은 효과가 있습니다.\n생물학적 활성 지점에 국소 적으로 영향.\n신체의 에너지 균형 개선.\n척추의 신경 및 근육 요소의 기능을 회복.\n경련 및 통증 증후군 제거.\n다음과 같은 다양한 구성 요소로 응용 프로그램을 준비 할 수 있습니다.\n자작 나무 잎으로 만든. 어린 잎은 가열되어 아픈 부위에 바르고 따뜻한 스카프 또는 목도리로 1-2 시간 동안 포장합니다..\n세련된 점토에서. 점토는 물이나 약초 (매듭, 질경이, 카모마일)의 달인과 두꺼운 사워 크림의 일관성을 가져옵니다. 2-3cm 두께의 점토 케이크를 목 부위에 바르고 거즈 또는 붕대로 고정하고 모직 스카프로 덮습니다. 3 시간 후에 응용 프로그램을 제거하는 것이 좋습니다.\n꿀과 알로에로 만들었습니다. 알로에 주스 50ml, 꿀 100g, 보드카 150ml를 혼합해야합니다. 혼합물을 부드러운 캔버스에 적용하고 1.5-2 시간 동안 목에 적용합니다. 위에서부터 따뜻함을 유지하기 위해 적용 장소를 스카프로 싸야합니다..\n밤에는 의약품으로 문지르는 것이 좋습니다..\n이러한 절차는 다음에 기여합니다.\n영향을받는 지역으로의 혈류 강화.\n조직 예열 및 이완.\n염증과 소금 침전물 제거.\n문지르 기 위해 식물 추출물이 함유 된 다음 의약품이 사용됩니다.\n감귤류, 삼나무, 소나무, 유칼립투스, 카모마일이 함유 된 에센셜 오일 크림.\n소나무 바늘, 라스베리, 카모마일, 민들레, 금송화의 알코올 팅크.\n질경이 주스, 주홍, 쐐기풀, 백리향, 우엉.\n수제 연고는 0 ~ +4 ° C의 온도에서 1 주일 이상 보관해야합니다. 통증이 발생하면 이동성을 감소 시키면 약제를 목에 문지릅니다. 이러한 약물은 다음과 같은 요리법에 따라 준비 될 수 있습니다.\n버터와 계란 연고 :\n1 큰술을 섞는다. 엘. 옥수수 가루와 1 큰술. 식초 3 %.\n닭고기 달걀 1 개 추가.\n식물성 기름 (올리브, 아마씨, 옥수수) 0.5 컵을 붓고 모든 것을 섞습니다..\n혼합물을 유리 용기에 붓고 2 일 동안 냉장 보관하십시오..\n사용하기 전에 흔들어.\n생강 연고 :\n잘게 썬 껍질 뿌리 5-7cm.\n다진 마늘 정향과 생강을 갈아서.\n1 큰술을 추가하십시오. 엘. 밀 배아 오일 및 석유 젤리 100g.\n초본 달인은 면역 체계를 강화하고 통증과 부기를 줄이며 척추의 이동성을 복원합니다. 준비된 의약 음료는 3 일 이상 냉장고에 보관됩니다..\n달인 준비 계획 :\n2 리터의 물에 120g의 해바라기 뿌리;\n물 1 리터당 250g 솔잎;\n1.5 l 물에 250g의 민들레 뿌리.\n모든 요리법은 동일한 계획에 따라 준비됩니다 : 30 분 동안 끓이고 1 시간 동안 방치하고 여과하십시오. 2 주 동안 매일 150ml의 제품을 마신다.\n가장 효과적인 주입 및 팅크에 대한 요리법은 다음과 같습니다.\n주성분 구성 예비 신청\n명예 베이 잎 3 개, 끓는 물 300ml 3-4 시간 동안 보온병을 주장하십시오 1 또는 2 용량으로 준비 당일 주입 1 잔을 마 십니다.\n소나무 소나무 1 컵, 설탕 1 컵 씻어서 다진 신장을 설탕으로 덮고 2 주 동안 방치하십시오. 매일 0.5 tsp를 흡수하십시오. 시설\nWoodlice (별) 2 큰술. 엘. 식물, 500ml 끓는 물 건조한 식물 혼합물을 물에 부어 2 시간 동안 그대로 두십시오. 식사 전에 하루에 두 번 100 ml를 섭취하십시오.\n봉랍 분쇄 된 프로 폴리스 20g, 알코올 80g 프로 폴리스를 알코올과 함께 붓고 단단히 닫힌 유리 용기에 1 주일 동안 고집 30 분 전에 하루에 3 번 우유 또는 물로 여과 된 팅크 20 방울을 섭취하십시오\n주성분 치료 기간 행위\n명예 4 일 염증, 통증 및 부종 제거, 면역 강화, 신장 기능 개선\n소나무 제한 없음\nWoodlice (별) 이주\n봉랍 2 개월\n집에서 자궁 경부의 골 연골 증 치료는 여러 가지 효과적인 방법으로 나뉘며, 그중 하나는 약초로 목욕을합니다. 약물에 비해 목욕의 장점은 신체와 내부 시스템의 다른 부분에 동시에 영향을 미친다는 것입니다..\n허브 목욕은 다음과 같이 osteochondrosis를 돕습니다.\n근육 이완 촉진, 경련 제거.\n연골과 관절의 신진 대사 과정을 가속화.\n치료 목욕의 결과는 코스에 적용될 때 최대가 될 것입니다. 한 코스에는 2-3 일 간격으로 10-15 개의 목욕이 포함됩니다. 수온은 33-36 ° C 사이 여야합니다. 절차 기간은 15-20 분입니다. 목욕 후 수건으로 몸을 문지르고 따뜻하고 편안한 가정 복을 입히고 30 분 동안 덮개 아래에 누워있는 것이 좋습니다.\n새 매듭 목욕\n말린 허브 300g을 5 리터의 끓는 물에 부으십시오..\n뚜껑 아래 따뜻한 곳에서 2 시간 동안 고집.\n완성 된 국물을 긴장시키고 물에 부어 넣으십시오..\n카모마일 욕조는 이전의 요리법 (5 리터의 끓는 물 당 300g의 식물)과 유사하게 준비됩니다. 국물은 에나멜이나 유리 용기에 양조해야합니다. 알루미늄이나 플라스틱과의 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 진정 효과가 있기 때문에 카모마일 목욕은 침대 전에 가장 좋습니다..\n흙 배는 두 가지 주요 방법으로 준비 할 수 있습니다.\n마른 다진 줄기 400g 또는 신선한 식물 1.5kg은 5 리터의 물을 부어 끓여서 30-40 분 동안 저열로 끓입니다. 국물이 실온으로 식힌 후 목욕 물에 넣으십시오 (변형되지 않을 수 있음).\n건조한 잘게 잘린 괴경 150g과 3 리터의 물을 달여 45-50 분 동안 저열에서 요리하십시오. 냉각 된 액체를 긴장시키고 욕조에 부어 넣으십시오..\n이 경우 과일 1.5kg이 필요합니다. 견과류를 분쇄하고 5 리터의 물을 넣고 30 분 동안 혼합물을 요리하십시오. 완성 된 국물을 냉각시키고 여과하고 물에 첨가해야합니다..\n자작 나무 잎 목욕\n어린 자작 나무 잎에는 광범위한 치유력이 있습니다..\n다음과 같은 효과를 제공합니다.\n큰 냄비에 1kg의 잎을 넣으십시오..\n잎 위에 차가운 물 10 리터를 부어.\n2 분 동안 제품을 끓입니다.\n한 시간 동안 주장.\n국물을 욕조에 붓습니다..\n자기 전에 목욕하는 것이 좋습니다..\n소나무 바늘 욕조\n목욕을 준비하려면 0.5kg의 마른 바늘이나 0.8kg의 신선한 바늘이 필요합니다. 식물은 1 리터의 끓는 물로 ed 서 30 분 동안 양조해야합니다. 그런 다음 주입을 여과하고 채워진 욕조에 추가해야합니다.\n천연 바늘 대신 침엽수 추출물 (100ml의 액체 또는 욕조 당 건조 제품 70g)을 사용할 수 있습니다. 물에 1-1.5 kg의 해염을 첨가하면 추가 치유 효과가 나타납니다..\n목욕 국물은 다음과 같이 준비됩니다.\n마른 뿌리 100g 또는 마른 쐐기풀 잎 250g에 1 리터의 냉수를 부어 넣습니다..\n30 분 동안 용액을 삶아.\n국물을 30-40 분 동안 식히십시오..\n그것을 긴장시키고 준비된 물에 추가하십시오.\n호일로 집에서 자궁 경부의 골 연골 증을 치료하면 약물을 사용하지 않고도 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다. 아픈 부위에 적용된 호일은 신체의 생체 흐름을 반영하며 치유 과정을 시작하기 시작합니다..\n림프와 혈류 증가.\n조직의 대사 과정이 가속화됩니다.\n통증, 경련 및 염증을 완화.\nosteochondrosis 포일은 다음과 같이 사용해야합니다.\n1cm 너비의 호일 스트립 (4-5 개) 여러 개 준비.\n무광택 접착제 접착제 석고.\n영향을받는 부위의 스트립을 척추를 따라 수직으로 서로 1.5cm 떨어진 곳에 붙입니다..\n호일은 빛나는면이있는 몸에 2-3 시간 동안 적용됩니다. 통증이 사라질 때까지 매일 절차를 수행해야합니다. 보통 코스는 5-7 일입니다..\n천연 꽃 꿀은 마사지에 사용됩니다. 코스 기간은 8-10 20 분입니다..\n절차 단계 :\n뒷면의 라이트 퍼트.\n슬라이딩 손 움직임으로 목과 어깨에 꿀 적용.\n손바닥을 피부에 강하게 누르면 날카로운 눈물이 나옵니다..\n어깨와 경추를 감싸기.\n20-30 분 휴식.\n꿀 잔여 물을 씻어 내고 보습 오일을 바르십시오..\n허니 마사지가 도움이됩니다 :\n근육 조직을 이완하십시오.\n수건으로 자기 마사지를하고 근육 경련을 완화하고 자궁 경부 척추로의 혈액 공급을 향상시킵니다.\n등받이가있는 의자에 앉고 양손으로 수건을 잡고 목에 걸고 목 부분을 위에서 아래로 천천히 2-3 분 동안 문지릅니다..\n수건의 "상단"과 "하단"을 교체하면서 1-2 분 동안 목을 대각선으로 문지릅니다..\n목 뒤로 수건을 어깨 높이에 평행하게 당기고 장력을 풀고 팔을 옆으로 세게 펼치십시오. 목 뒤에면 수건이있을 것입니다. 동작을 10-15 회 반복하십시오.\n베개의 마사지 효과는 회전 롤러에 의해 제공됩니다.\n이 마사지는 다음을 제거합니다.\n또한 근육이 강화되고 자세가 교정되며 소금이 몸에서 제거됩니다..\n집에서 수동 요법\nosteochondrosis에 대한 수동 치료는 주로 경련을 완화하고 국소 혈액 순환을 개선하는 것을 목표로합니다. 경련 상태에서 근육을 이완하고 스트레칭하기위한 운동을 통해 이러한 요법을 독립적으로 수행 할 수 있습니다..\n이 기술은 반대 방향으로 약간의 근육 저항력을 가한 후 조심스럽게 근육을 스트레칭하는 것을 기반으로합니다. 규칙적인 운동의 결과, 척추의 고정 된 부분의 이동성이 완전히 회복됩니다..\nBubnovsky에 따르면 일련의 운동, 운동 요법\n체조는 병리의 모든 단계에서 잘 입증되었습니다.\n이 복합 단지에는 7 가지 기본 운동이 포함됩니다.\n머리를 어깨에 기울이고 30 초 동안 기다립니다. 원래 자세로 돌아가서 반대쪽에서도 반복.\n턱을 가슴에 대고 목을 앞뒤로 당기십시오.\n머리를 조금 뒤로 던져 좌우로 돌리세요.\n오른손을 왼쪽 어깨에 대고 팔꿈치를 들어 올리고 머리를 부드럽게 오른쪽으로 돌립니다. 이 자세를 잡고 왼손도 똑같이하십시오.\n팔을 들어 올려 머리 위로 댑니다. 운동 3과 같은 방식으로 머리를 돌리십시오.\n손을 등 뒤로 움직이면서 턱을 위로 펴십시오.\n똑바로 서서 팔을 내립니다. 목을 앞으로 펴고 천천히 머리를 옆으로 돌리고 턱을 어깨까지 뻗으십시오..\n복합체는 매일 10-15 번 수행해야합니다.\n어플리케이터 Kuznetsov and Lyapko\n어플리케이터는 다른 모양의 스파이크 또는 바늘이 장착 된 매트 또는 롤러입니다..\n이 장치는 피부에 포인트 효과를 제공하며 그 결과는 다음과 같습니다.\n염증 과정이 멈춤.\n쿠즈 네 초프의 발명은 직물 기초 및 플라스틱 스파이크를 갖는다. 이 어플리케이터는 피부 표면에 다소 가혹한 영향을 미치지 만 이로 인해 치료 효과가 높습니다..\nLyapko는 가까운 거리에 위치한 고무 받침대와 금속 바늘을 사용했습니다. 본 발명의 사용은 불편 함을 덜 유발시킨다. 기계적 효과 외에도, 치유 효과는 신경 종말을 자극하는 바늘에 의한 갈바니 전류 생성을 통해 달성됩니다..\n해부학 적 형태의 연성 및 탄성 리테이너는 다음 용도로 사용됩니다.\n자궁 경부 근육의 긴장 완화.\n위 척추를 구호하십시오.\n마사지 및 수동 치료 결과 통합.\n몸통이 똑바로 세워져 있거나 서 있거나 앉을 때는 ts 트 칼라를 착용해야합니다. 밤에 잠을 자지 마십시오. 20 분부터 칼라를 서서히 착용하는 것이 좋습니다. 시간이 지남에 따라 착용 기간은 하루 4 시간에 도달해야합니다..\n요가 덕분에 척추의 영향을받는 부위의 이동성이 크게 증가합니다. 강화 된 근육은 혈액을 더 잘 공급하고 조직 영양은 향상됩니다.\n다음과 같은 아사나를 수행하는 것이 매우 유용합니다.\nArdha Matsyendrasana (뒤틀림 포즈).\nParivritta Trikonasana (삼각형 포즈).\n부자가 사나 (배전함).\n심하 사나 (사자 포즈).\n권장 식품에는 건강한 단백질과 비타민 A, B, C, D가 풍부한 식품이 포함됩니다.\n야채, 과일, 허브.\n계란 (닭고기와 메추라기-하루 2 개 이하).\n동물성 지방을 정제되지 않은 식물성 기름으로 교체하는 것이 좋습니다.\n의약품 및 전통 의학의 사용에서부터 체조 및 마사지에 이르기까지 자궁 경부의 골 연골 증을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 효과적인 방법은 여러 기술을 동시에 사용하는 것입니다. 집에서 절차를 수행하는 것은 질병의 진행을 악화시키지 않도록 의사와 동의해야합니다..\n콘텐츠 작가 : Olga Lavrova\n자궁 경부 골 연골 증, 증상 및 치료에 대한 비디오\n자궁 경부 골 연골 증에 관한 프로그램 "건강한 생활"의 조각 :\n질병의 증상, 진단 및 치료 :\n항상 건강한 등 : 자궁 경부 osteochondrosis를 치료하는 운동과 인기있는 방법\n좌식적이고 수동적 인 생활 방식을 선도하는 사람들은 결국 osteochondrosis가 조용히 자신에게 영향을 미쳤다는 것을 알고 있습니다. osteochondrosis의 원인은 허리와 목 근육의 활동이 없기 때문에 약화됩니다. 근육 지지대없이 남겨진 척추 디스크는 무겁습니다. 끊임없이 앉아있는 생활 방식, 잘못된 자세는 척추 디스크의 변형으로 이어집니다.


K+K 호텔 암 하라스, 뮌헨 사진 제공 - Booking.com\n→ 7,724개 숙소\n실제 투숙객의 경험(981)\nAlbert-Rosshaupter-Strasse 4, Sendling, 81369 뮌헨, 독일\n편리한 대중 교통, 분위기, 도시 여행 - 여행 추천 지역 – 위치 확인\n최근 후기 평점 8.4점을 획득한 K+K 호텔 암 하라스, 저렴한 요금으로 예약하세요!\n5박 묵었는데 정말 좋았어요~!! 지하철역 바로 앞에 있고, 방도 업그레이드 해주셔서 넓은방에서 편히 지냈어요. 침대도 아주 편하고 근처에 DM이랑 리들 슈퍼도 있어요. 중심지랑도 가깝고 좋습니다~!!\nvery nice HOTEL。。。very clean room\nThe room was initially with 2 single beds. I requested a double bed and without any fuss they hotel staff transfered me to a new room. This is my third visit to the hotel and I've been happy with my stay each and every time. The staff are very caring,helpful and polite.\nCannot fault extremely helpful staff and great location access to train and subway My second stay come back anytime\nThe hotel staff are very friendly and inviting. The breakfast is brilliant. The hotel room is comfortable and clean\nBest in all respect Ravi,\n뮌헨의 젠틀링 지역에 위치한 이 우아한 호텔은 옥토버페스트 테레지엔비제 축제장에서 단 1.5km 거리에 있으며, 하라스 지하철역 및 도시 철도역 바로 맞은편에 있습니다. 호텔 내에 전용 주차장이 마련되어 있습니다.\nK+K Hotel am Harras는 뮌헨 시내에 위치한 유명한 마리엔 광장에서 U6로 단 7분 거리에 있으며, 알리안츠 아레나까지는 U6 직행 노선으로 25분이 소요됩니다.\n따뜻한 색상으로 세련되게 꾸며진 모든 객실에 편안한 침대와 대리석으로 마감한 욕실이 갖추어져 있으며, 무료 Wi-Fi가 제공됩니다. 모든 객실에서 금연입니다.\nPC, 무료 커피/차, 전 세계 각국의 신문이 구비된 인터넷 라운지에서 웹서핑을 즐겨 보십시오. 로비에는 프린터가 연결된 2대의 데스크톱 컴퓨터도 마련되어 있습니다.\n호텔의 모던한 Bistro Lounge에서 엄선된 고급 요리를 맛보실 수 있으며, 아늑한 바에서 음료를 마시며 휴식을 취하실 수 있습니다. Sendling 지역은 편리한 대중 교통, 분위기, 도시 여행 테마 여행을 원하시는 분께 강력 추천하는 지역입니다.\nK+K 호텔 암 하라스에서는 2002년 11월 12일부터 Booking.com 고객을 맞이하고 있습니다.\n고전 양식으로 꾸며진 이 객실은 에어컨을 완비하고 있으며, 무료 유선 인터넷, 무료 Wi-Fi, 세계 각국의 채널이 편성된 울트라 평면 TV, 태블릿 컴퓨터, 노트북 금고, 소형 냉장고 및 무료 커피/차를 갖추고 있습니다. 전용 욕실에는 욕조/샤워 시설, 헤어드라이어 및 화장용 거울이 구비되어 있습니다. ₩145,305~\n클래식 더블룸/트윈룸 - 늦은 체크아웃\n이 클래식한 객실은 에어컨, 무료 Wi-Fi, 국제 채널 시청이 가능한 평면 TV, 노트북 금고, 소형 냉장고, 무료 티/커피메이커를 갖추고 있으며, 전용 욕실에는 욕조, 샤워 시설, 헤어드라이어, 화장 거울이 있습니다. 전용 욕실에는 욕조 / 샤워와 함께 제공하고, 헤어 드라이기, 화장품 거울을 갖추고 있습니다. 15:00에도 체크아웃이 가능합니다.\n고전 양식으로 꾸며진 이 객실은 에어컨을 완비하고 있으며, 무료 유선 인터넷, 무료 Wi-Fi, 세계 각국의 채널이 편성된 울트라 평면 TV, 태블릿 컴퓨터, 노트북 금고, 소형 냉장고 및 무료 커피/차를 갖추고 있습니다. 전용 욕실에는 욕조/샤워 시설, 헤어드라이어 및 화장용 거울이 구비되어 있습니다.\n고전 양식으로 꾸며진 이 객실은 에어컨을 완비하고 있으며, 무료 유선 인터넷, 무료 Wi-Fi, 세계 각국의 채널이 편성된 울트라 평면 TV, 노트북 금고, 소형 냉장고 및 무료 커피/차를 갖추고 있습니다. 전용 욕실에는 욕조/샤워 시설, 헤어드라이어 및 화장용 거울이 구비되어 있습니다.\n이그제큐티브 더블룸 - 정원 전망 정원의 전망을 자랑하는 이 객실은 에어컨, 무료 유선 인터넷, 무료 Wi-Fi, 세계 각국의 채널이 편성된 울트라 평면 TV, 태블릿 컴퓨터, 노트북 금고, 소형 냉장고 및 무료 커피/차를 갖추고 있습니다. 전용 욕실에는 욕조/샤워 시설, 헤어드라이어, 화장용 거울이 구비되어 있습니다. ₩113,015~\n클래식 더블룸/트윈룸 - 이른 체크인\n이 클래식한 객실은 에어컨, 무료 Wi-Fi, 국제 채널 시청이 가능한 평면 TV, 노트북 금고, 소형 냉장고, 무료 티/커피메이커를 갖추고 있으며, 전용 욕실에는 욕조, 샤워 시설, 헤어드라이어, 화장 거울이 있습니다. 09:00에도 체크인이 가능합니다.\n고전 양식으로 꾸며진 이 객실은 에어컨을 완비하고 있으며, 무료 유선 인터넷, 무료 Wi-Fi, 세계 각국의 채널이 편성된 울트라 평면 TV, 태블릿 컴퓨터, 노트북 금고, 소형 냉장고 및 무료 커피/차를 갖추고 있습니다. 전용 욕실에는 욕조/샤워 시설, 헤어드라이어 및 화장용 거울이 구비되어 있습니다. ₩102,251~\nK+K 호텔 암 하라스 조건과 비슷한 호텔 98개가 본 사이트에서 방금 예약됐어요.\n아동(6세까지) - 기존 침대 이용 시 요금: 1인 1박당 € 20\n호텔 프린츠레겐트의 이용 후기 평점은 9\n449,733개의 검증된 이용 후기 기준, 뮌헨 호텔 331개 중 86위\n엑스트라 베드로 소파 베드를 제공하오니 이용에 참고해 주십시오(정책 참조).\n보안상의 이유로 신용카드 명의자와 예약자의 성함이 동일해야 합니다.\n주차장의 높이는 1.75m입니다.\n흡연은 엄격하게 금지되며, 위반 시 EUR 100의 벌금이 부과됩니다. 객실 상태가 불량한 경우 EUR 100의 청소 요금이 부과됩니다.\n“5박 묵었는데 정말 좋았어요~!! 지하철역 바로 앞에 있고, 방도 업그레이드 해주셔서 넓은방에서 편히 지냈어요. 침대도 아주 편하고 근처에 DM이랑 리들 슈퍼도 있어요. 중심지랑도 가깝고 좋습니다~!!”\n“very nice HOTEL。。。very clean room”\n“The room was initially with 2 single beds. I requested a double bed and without any fuss they hotel staff transfered me to a new room. This is my third visit to the hotel and I've been happy with my stay each and every time. The staff are very caring,helpful and polite.”\n“Cannot fault extremely helpful staff and great location access to train and subway My second stay come back anytime”\n“The location and the hotel overall”\n뮌헨 중심부에 위치한 이 4성급 호텔은 현대적인 디자인과 정원 테라스를 자랑합니다. 뮌헨 중앙역까지는 트램으로 편리하게 10분 미만이 소요됩니다. 세련된 가구로 장식된 모든 금연실에는 무료 Wi-Fi와 무료 세면도구가 제공됩니다. 모든 객실은 에어컨, 평면 TV, 금고, 미니바, 전기 주전자, 책상을 갖추고 있습니다. 현재 8명이 확인 중\n3,864개 이용 후기 평점\nNovotel München Arnulfpark는 뮌헨에 위치한 호텔입니다. 구내에는 피트니스 센터, 무료 Wi-Fi 서비스와 공용 사우나가 제공됩니다. 매일 아침 Novotel München City Arnulfpark에서 맛있는 조식을 드셔보십시오. 현재 6명이 확인 중\n실내 수영장이 있는 세련된 스파, 무료 Wi-Fi 접속이 가능한 방음 처리된 객실, 지중해 요리를 선보이는 레스토랑을 갖춘 이 4성급 디자인 호텔은 뮌헨 중앙역(Munich Central Station)에서 750m 떨어져 있습니다. 현재 8명이 확인 중\n무료 Wi-Fi 및 24시간 프런트 데스크를 갖춘 이 숙박 시설은 뮌헨의 루트비히슈포어슈타트(Ludwigsvorstadt) 지구에 자리해 있습니다. BOLD Hotel München Zentrum은 옥토버페스트 장소인 테레지엔베제에서 도보로 단 5분 거리에 있습니다. 현재 1명이 확인 중\n눇5박 묵었는데 정말 좋았어요~!! 지하철역 바로 앞에 있고, 방도 업그레이드 해주셔서 넓은방에서 편히 지냈어요. 침대도 아주 편하고 근처에 DM이랑 리들 슈퍼도 있어요. 중심지랑도 가깝고 좋습니다~!!


[지성이 답한다]‘레 미제라블’의 메시지는 불완전한 인간 보듬는 사랑\n동아일보 입력 2012-12-05 03:00수정 2012-12-05 09:49\nQ:빅토르 위고의 프랑스 소설 ‘레 미제라블’이 출간된 지 올해로 150년이 되었다. 최근 한국에서 ‘레 미제라블’의 한국어 라이선스 뮤지컬이 시작됐고, 곧 연극과 영화로도 선보인다. 이 소설이 지금도 다양한 콘텐츠로 활용되며 사랑받는 이유는 무엇인가. (ID: zean****)\n정예영 서울대 불어불문학과 교수\n대체로 시공간을 뛰어넘어 사랑받는 작품은 모든 인간에게 공통되는 감정, 보편적인 생각이나 환상을 표현한다. ‘레 미제라블’은 우리의 어떤 아픔을 어루만지고 어떤 희망과 환상을 충족시켜 주는 것일까. 가족을 먹여 살리기 위해 빵 한 조각을 훔치다가 19년을 복역한 장 발장의 이야기, 악랄한 위탁 부모 밑에서 허드렛일을 하면서 자라는 고아 코제트의 이야기도 눈물겹지만 이것이 ‘레 미제라블’의 전부는 아니다.\n‘비참한 사람들’이라는 뜻의 제목이 말해주듯이 이 책은 산업혁명으로 물질적 부가 증대되고, 1789년 대혁명 이후 민주주의에 대한 꿈에 부풀었던 사회에서 음지에 머물러 있는 가난한 이들에게 바치는 서사시이다. 빈부의 격차가 커지고 도시가 확대되면서 소외되는 수많은 민초들을 단순히 사회 문제로 인식할 뿐만 아니라 희로애락을 경험하면서 살아가는 한 명 한 명의 인간 존재로 그리고 있다. 이들을 통해 위고는 인간이 사회에서 살아가는 의미를 성찰한다. 사실 이 소설은 민중뿐 아니라 온갖 계층의 사람들이 등장하여 어우러져 살아가는 모습을 보여준다는 점에서 근대 사회의 거대한 파노라마다.\n위고는 사회에 대해 순진한 낙관주의나 허무한 비관주의 어느 한쪽으로 기울지 않는다. 그래서 이 작품에는 인간의 조건, 인간의 미래에 대한 희망과 절망이 공존한다. 절대적인 ‘선(善)’의 화신인 뮈리엘 주교, 개과천선하여 불행한 자들의 수호천사가 된 장 발장, 불운한 어린 시절을 딛고 어여쁜 숙녀가 되어 사랑을 이루는 코제트, 무엇보다 작품 후반부의 배경이 되는 1832년 6월 봉기에서 자유를 향한 열망을 품은 채 참여하는 민중은 이상적 사회, 개인적 행복에 대한 끈질긴 희망의 상징이다. 반면 어이없는 죽음을 맞이하는 팡틴과 에포닌, 인간적 저열함의 극치를 보여주는 테나르디에, 자기모순에 빠질 수밖에 없는 사회의 어두운 양심 자베르 형사, 결국 버림받아 외롭게 죽어가는 장 발장, 6월 봉기의 실패는 사라지지 않는 인간의 비참함을 나타낸다.\n역사는 흐르고 이상적인 사회를 향한 열망과 노력으로 사회를 덜 불행하게 만들 수 있다는 보장도 없지만, 사람들이 함께 살아가는 이 세상에서 서로가 서로를 보듬어 주는 일 외에는 길이 없다는 메시지를 이 작품은 전하고 있다. ‘레 미제라블’은 인간 존재의 불확실성, 그런 불확실성 속에서도 의지를 불태울 수 있는 위대함을 동시에 형상화하기 때문에 오늘날까지 우리의 깊은 공감을 얻는 것 같다.\n‘생태탕 시즌2’와 이준석號 제1야당의 길\n“맘 편히 가족모임” 환영…“난 직장회식 알레르기” 세대차이\n이 작품은 수많은 각색을 통해 대중에게 단편적으로 알려져 있지만, 실제로는 방대한 만큼 복합적인 이야기와 주제를 지닌 작품이다. 운명과 신에 대해, 자유와 그에 따른 책임에 대해, 이상·절대·영원에 대한 갈망, 반대로 한없는 불행과 고통의 심연에 대해, 선악에 대해 답을 제시하기보다는 무수한 질문을 던지는 작품이다. 이 겨울, 대중문화를 통해서만 ‘레 미제라블’을 접하기보다 2000쪽이 넘는 소설 원작에 빠져 보는 것은 어떨까.\n※ 질문은 e메일(savoring@donga.com)이나 우편(110-715 서울 종로구 세종로 139 동아일보 문화부 ‘지성이 답한다’ 담당자 앞)으로 보내주시기 바랍니다.\n기사를 추천 하셨습니다[지성이 답한다]‘레 미제라블’의 메시지는 불완전한 인간 보듬는 사랑베스트 추천 뉴스\n지성이 답한다돌고래가 눈물을? 안구에 습기를 제공하기 위해 흘리는 생체반응\n여성처럼 곱상한 관음, 남성이지만 모성 역할\n바빌로니아서 태어난 60진법, 수학적 계산-응용에 편리\n1[단독]‘90년생이 온다’ 작가 “인세 못받았다” 소송\n2명품 조연에서 원톱 주연으로… 조우진 “데뷔 22년만에 기적”\n3옥주현 컨디션 난조 ‘위키드’ 회차, 이미 끝났지만 환불 왜 했나\n4방탄은 ‘김치’라고 했는데 자막엔 ‘파오차이’?\n5미드 ‘프렌즈’ 제작자가 묻는다 “보신탕, 어떻게 생각하세요”\n6[오늘의 운세/6월 21일]\n7원불교 ‘원봉공회’ 강명권 교무 “성직자 직함보다 밥차사장-구호대장 불리는 게 익숙해요”\n87월 해외여행 기대감↑… 항공·여행업계 “개별여행 완화 ‘트래블 버블’ 정책 필요”\n9‘반디앤루니스’ 운영 서울문고 부도 처리\n10바리톤 김기훈 “잠겼던 목소리, 기적처럼 돌아와 깜짝 우승”\n“맘 편히 가족모임” 환영…\n“난 직장회식 알레르기” 세대차이\n출구 없이 분열하는 민주당\n‘경선 일정’ 후유증 예고\n김용민 “이준석 실망…병역의혹\n유튜브 영상, 野 부탁으로 내린 것”\n‘김학의-월성 원전’ 수사팀장 좌천될 듯\n檢조직개편후 이달말 중간간부 인사 예고\n코로나19 신규 확진 357명\n90일만에 최소…주말 영향\n국민 10명 중 8명\n“수술실 CCTV 설치 찬성한다”\n2 길가던 20대 여성에 성관계 요구, 거절하자 폭행…50대 구속\n3 제왕절개로 태어난 아기 얼굴에 칼자국…13바늘 꿰매\n4 아반떼의 반전… 50대가 가장 많이 구입\n5 “맘 편히 가족모임” 환영… 직장회식 부활엔 “기대” “부담” 세대차이\n3 서민 “이준석 병역비리 의혹? 차라리 지원서 사진 비판하라”\n4 최재형 측, 친박계 지원설에 “바보같은 선택 안해”\n5 조국, ‘서울대 부끄러운 동문’ 3년 연속 1위…유시민 2위\n[속보]檢, ‘강제추행’ 혐의 오거돈\n전 부산시장에 징역 7년 구형


Mac 및 Windows용 뛰어난 AIFF-FLAC 변환기\n집자원오디오 변환AIFF에서 FLAC으로\n최고의 오디오 변환기를 사용하여 Mac 및 Windows에서 AIFF를 FLAC으로 변경\n우리는 AIFF가 우수한 품질의 오디오를 생성하면서도 디스크 공간을 너무 많이 차지하는 무손실 형식이라는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 적절한 디스크 공간에 더 많은 오디오 파일을 저장하려는 경우가 있습니다. 이러한 이유로 AIFF를 품질 손실 없이 작은 파일 크기로 오디오 파일을 압축할 수 있는 파일 형식으로 다시 포맷할 수 있습니다. 권장되는 형식 중 하나는 FLAC입니다.\nFLAC은 무료 무손실 오디오 코덱의 약자입니다. 궁극적으로 오디오 파일의 품질을 유지하면서 오디오 파일을 압축할 수 있습니다. 그런 의미에서 우리는 최고의 실용적인 목록을 준비했습니다. AIFF-FLAC 변환기. 아래에서 자세한 내용을 읽고 이러한 프로그램에 대해 알아볼 수 있습니다.\n1 부분. Mac에서 AIFF를 FLAC으로 변환하는 방법\n2부. Windows에서 AIFF를 FLAC으로 변환하는 방법\n3부. AIFF에서 FLAC로의 FAQ\n사용을 고려해야 하는 첫 번째 응용 프로그램은 Vidmore 비디오 컨버터. FLAC, MP3, WMA, WAC, AAC, OGG 및 기타 여러 오디오 형식과 같이 선택할 수 있는 다양한 형식이 있습니다. 게다가 이 프로그램을 사용하면 변환 횟수와 파일 크기에 제한 없이 변환할 수 있습니다.\n또한 일괄 변환을 지원하여 여러 오디오 파일을 로드하고 한 번에 변환할 수 있습니다. 원하는 경우 오디오 프로필을 사용자 정의하고 오디오 파일의 채널, 비트 전송률 및 샘플 속도를 조정할 수도 있습니다. 이 AIFF to FLAC Converter for Mac을 사용하는 방법을 배우려면 주어진 단계를 살펴보십시오.\n1단계. 변환기 앱 다운로드\n시작하려면 최신 버전의 앱을 다운로드하세요. 두 가지가있다 무료 다운로드 버튼을 사용할 수 있습니다. 기기의 OS에 따라 앱의 Mac 또는 Windows 버전을 선택할 수 있습니다.\n2단계. 변환할 오디오 파일 추가\n다음 단계는 변환하려는 AIFF를 업로드하는 것입니다. 그냥 때려 을 더한 프로그램의 기본 인터페이스에서 서명 버튼을 누르면 컴퓨터의 폴더가 열립니다. 여기에서 대상 AIFF 파일을 선택하여 프로그램에 로드합니다.\n오디오 파일을 추가한 후 파일의 출력 형식을 선택합니다. 앞으로 프로필 메뉴를 선택하고 오디오 탭. 그런 다음 왼쪽 섹션에서 출력 형식을 선택할 수 있습니다. 선택하다 FLAC 또는 검색 창을 사용하여 검색하십시오.\n4단계. AIFF를 FLAC으로 변환\n이제 파일을 저장할 파일 위치를 설정합니다. 그런 다음 모두 변환 버튼을 클릭하여 변환 프로세스를 시작합니다. 에서 오디오 재생을 확인할 수 있습니다. 변환 됨 도구 인터페이스의 동일한 페이지에 있는 탭.\nMac OS X에서 AIFF를 FLAC으로 변환하는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 프로그램은 Switch Audio Converter입니다. 이 도구를 사용하면 노래 재생 목록을 가져와 한 번에 변환할 수 있습니다. 이 프로그램의 하이라이트 중 하나는 외부 DVD에서 오디오를 추출하는 기능입니다. 이 AIFF-FLAC 변환기를 무손실 품질로 사용하는 방법을 배우려면 아래 연습을 참조하십시오.\n1 단계. Safari 브라우저를 열고 앱의 공식 웹사이트를 방문합니다. 그런 다음 앱을 다운로드하여 설치합니다.\n2 단계. 도구를 실행합니다. 그런 다음 파일 추가 오디오 파일을 가져오려면 왼쪽 상단 모서리에 있는 버튼을 누릅니다. 이제 열어 출력 형식 메뉴 및 선택 .flac 선택에서.\n3 단계. 파일 대상을 설정하거나 기본 출력 폴더 설정을 그대로 둘 수 있습니다. 마지막으로 변하게 하다 버튼을 눌러 AIFF를 FLAC으로 변환하기 시작합니다.\n무료 AIFF-FLAC 변환기 옵션의 경우 MediaHuman이 유용할 수 있습니다. 다른 유사한 프로그램에 비해 기능이 많지 않습니다. 그러나 Mac에서 AIFF를 FLAC으로 효과적이고 효율적으로 변환할 수 있습니다. 또한 비디오 변환기, 음성 녹음기 및 사진 콜라주와 같은 실용적인 도구에 액세스할 수 있습니다. 이 도구를 활용하려면 아래 단계를 따르세요.\n1 단계. Mac 컴퓨터에 MediaHuman을 다운로드하여 설치합니다. 그런 다음 프로그램을 실행하십시오.\n2 단계. 다음으로 + 아이콘을 클릭하고 폴더를 탐색하여 AIFF 파일을 찾습니다.\n3 단계. 업로드가 완료되면 체재 드롭다운 메뉴를 선택하고 FLAC 형식 목록에서. 마지막으로 옆에 있는 버튼을 클릭합니다. 체재 변환 프로세스를 시작하는 옵션입니다.\nMediaMonkey는 Windows용 AIFF-FLAC 변환기 그 이상입니다. 또한 이 도구가 단독으로 개발된 음악 관리자 역할도 합니다. 클라우드 및 시스템의 미디어 컬렉션을 조직적이고 효과적인 방식으로 관리할 수 있습니다. 도구의 독점 기능을 탐색하여 더 자세히 알아보세요. 이제 여기에서 사용할 수 있습니다.\n1 단계. 컴퓨터에서 MediaMonkey의 공식 웹사이트로 이동하여 최신 버전을 다운로드합니다. 나중에 앱을 실행하세요.\n2 단계. 클릭 파일 메뉴 및 선택 URL 또는 파일 열기.. 그런 다음 변환하려는 AIFF 파일을 찾아 가져옵니다.\n3 단계. 오디오 파일이 창의 오른쪽 섹션에 나타납니다. AIFF 파일을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 형식 변환 옵션. 드롭 다운 체재 옵션 및 선택 FLAC. 그 후 확인 버튼을 눌러 설정을 확인하고 변환 프로세스를 시작합니다.\nFreemake 오디오 변환기는 Windows PC에서 사용할 수 있는 멋진 무료 AIFF-FLAC 변환기이기도 합니다. 오디오 변환기 외에도 이 도구를 사용하여 비디오에서 오디오를 추출할 수도 있습니다. 마찬가지로 채널, 비트 전송률 및 샘플 속도와 같은 설정을 조정하여 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 이 변환 문제를 방지하기 위해 아래 단계를 참조로 수행할 수 있습니다.\n1 단계. 먼저 공식 웹 사이트에서 앱을 가져와 PC에 설치합니다.\n2 단계. 설치가 완료되면 프로그램을 실행하고 오디오 버튼을 눌러 AIFF 파일을 프로그램에 로드합니다.\n3 단계. 그 후, FLAC으로 앱 인터페이스 하단의 메뉴에서 옵션을 선택합니다. 대화 상자에서 적절한 오디오 품질을 선택하고 변하게 하다 변환 프로세스를 시작합니다.\nFLAC과 AIFF 중 어떤 오디오가 더 잘 들립니까?\n오디오 품질에 대해 특히 진지한 오디오 애호가라면 AIFF가 FLAC보다 더 나은 사운드를 제공합니다. 대부분의 프로듀서와 오디오 엔지니어가 뛰어난 오디오 품질을 위해 사용하는 오디오 형식입니다.\nAIFF를 Apple Lossless로 어떻게 변환합니까?\nAIFF를 무손실로 변환하는 것은 iTunes의 도움으로 쉽습니다. 간단하게 환경 설정 > 가져오기 설정. 그런 다음 선택 애플 무손실 메뉴에서. 그 후, 열기 파일 메뉴 및 마우스를 변하게 하다. 여기에서 선택 Apple 무손실 만들기, AIFF 파일을 빠르게 변환해야 합니다.\nAIFF는 WAV와 동일합니까?\nAIFF와 WAV는 서로 매우 유사합니다. WAV는 Windows용 기본 비압축 오디오 형식인 반면 AIFF는 Mac OSX의 기본 비압축 오디오 형식입니다.\n필요한 경우에 갖고 싶은 프로그램입니다. Mac OS X에서 AIFF를 FLAC으로 변환 그리고 윈도우. 이제 디스크 공간에 대해 걱정할 필요 없이 더 많은 음악을 저장할 수 있습니다. 또한 오디오 품질에 영향을 미치지 않으므로 더 나은 음질을 즐길 수 있습니다.


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'치킨구이' 태그의 글 목록\n(치킨구이) 에어프라이어로 만들어본 치킨구이\n양평집에도 요즘 유행인 에어프라이어를 하나 장만 했는데요 제일 간편할것 같은 치킨 구이를 활용해봤습니다. 첫시도는 닭다리(북채)로 해봤었구요 성공적이다 싶어 이번엔 닭볶음탕용을 사서 에어프라이어로 구워봤습니다. 배달주문하는 치킨은 그닥 땡기지않는지 2~3개 정도 먹으면 딱인데요 에어프라이어로 금방 만든거라 그런지 4조각이나 먹었습니다. 집에서 만들어서 바로 먹으니 얼마나 맛이 있었는지요. 재료 : 닭볶음탕용 1/2팩, 우유1/4컵, 맥코믹올시즈닝1큰술, 커리가루1/2큰술, 카놀라유1큰술, 파슬리가루 닭볶음탕용 닭고기를 깨끗이 씻어둡니다. 닭고기에 칼집을 넣고 잡내제거를 위해 우유에 30분 재워두었습니다. 우유는 버릴거라 아까워서 조금만 사용하였습니다. 재워두었던 우유를 버리고 닭고기에 맥코믹올시즈닝과 커..\n요리/일품요리 2018. 12. 4. 00:30


도 넘은 주택가격 상승 과연 언제까지?\n요즘 우리 연길시의 주택가격이 우려스러울 정도로 치닫고있어 절로 웃음이 나올 정도이다.\n지금 연길시의 중고주택이나 새 주택 가격이 전부 수직상승해 무모할 정도이다. 중고주택도 평당메터당 4000원 이상에 판매하는가 하면 새 주택일 경우에는 4500원에서 8000원 정도이다.\n실제로 연길시의 부동산가격은 5년전에 비해 2배나 인상한 상황이다. 불과 5년도 안되는 사이에 1평방메터에 1500원 좌우 하던 집값이 이젠 1평방메터에 5000원 좌우가 되였다. 인구가 40여만명에 달하는 연길시로 말하면 이는 놀라운 가격이 아닐수 없다. 현재 연길에서 100여평방메터 좌우의 새집 한채를 마련하자면 50여만원이 없이는 불가능해졌고 거기다 장식과 가전제품까지 더하자면 60만원 이상의 돈이 들어간다.\n이상한것은 이런 높은 주택가격이 제시되고는 있으나 실제 거래량은 얼마 안된다는 지적이다. 현재 연길시의 중고주택거래량은 몇달전만 해도 한달에 100여채 정도도 안되였다. 새 주택일 경우도 마찬가지이다. 새 주택을 구매하는 부류를 보면 대부분이 오래동안 거주했던 주택을 팔고 새 주택에 이사가려고 주택을 구매하는 사람들이며 일부는 결혼을 앞둔 신혼부부들이다.\n주택구매가 저조한 이런 현상이 지속됨에도 불구하고 연길시의 주택가격은 내릴 기미가 없다. 이런 현상에 대해 개발상들은 "집값은 오르면 올랐지 내리지 않기에 그래도 집을 사야 한다"고 말하면서 주택구매를 부추기고있다. 현재의 부동산가격에 대해 서로 상반되는 론리가 펼쳐지고있는것이다.\n그럼에도 불구하고 당면 부동산가격의 진실을 이야기하는 개발상들도 있다. 실제로 자신의 고달픈 속내를 털어놓은 한 개발상 경리는 현재 부동산업계의 많은 경영인들은 “버티기전술”로 일관한다는것이다. 부동산개발에 투자된 대출금을 포함한 각종 자금이 투입된후 주택이 팔리지 않으면 무조건 개발비용이 늘어나기마련인데 가격을 부풀리는 방법외에는 다른 방법이 없다는것이다. 개발에 들어간 비용이 늘어날수록 "버티기전술"은 지속될수밖에 없다는것이 이들의 론리이다. 자금환수를 위해서는 "버티기전술"을 고수하는수밖에 없다고 한다. 이러다가 어느 순간에 강압적인 자금환수가 시작되면 개발상들은 버틸래야 버틸수 없어 개발한 주택을 그대로 은행에 떠맡겨버리는 방법을 선택하지만 그렇다고 절대로 가격을 인하하는 일은 없다고 했다.\n사실 연길시의 부동산가격이 현실 소비수준에 맞지 않을 정도로 부풀려있는것은 원가상승에 의한것도 있지만 의도적인것이 대부분이다. 중고주택일 경우는 투기상들에 의해 가격이 부풀려지고 새 주택일 경우는 개발상들에 의해 가격이 부풀려진다.\n하지만 지금까지 "공중부양"을 하고있는 연길시의 주택가격도 하락의 기미가 보이고있다. 이런 현상의 출현은 어느 개발상에 의한 주동적인 행동으로 나타나는것이 아니라 가열되는 부동산시장경쟁에서 생겨나기도 한다. 얼마전에 대련만달광장의 주택판촉행사에서 제시된 엘리베이터주택가격이 최저가격이 1평방메터에 4200원을 최저기준으로 판촉행사가 시작되였는데 이날 내놓은 800채의 주택이 모두 팔려나갔다. 이들의 가격 제시로 연길시의 많은 개발상들이 이날 울상이 되였다. 1평방메터에 최저가격 6000원을 제시한 부동산개발업체는 납득하기 어려운 심정이였다.\n시장경제는 늘 보이지 않는 손에 의해 좌우지되는 법이다. 인위적인 가격인상은 날로 심화되는 시장화적인 자유경쟁구도에 의해 파멸되기마련이다. 현재 연길시의 주택가격이 비록 인위적인 발상에 의해 비현실적인 가격을 제시하고있지만 시장경제의 심입과 더불어 지나친 가격제시는 시장경제라는 이 경쟁구도속에서 자연적으로 교정되고 밀려나게 될것이다. 법과 규제가 명확한 시장경제의 확립이 가까와질수록 우리가 구매하는 주택가격은 더욱 투명해지고 합리해질것이라는 분석이다.


언론동향 - 생명윤리 관련 일일언론동향 [10월 28일]\n조회 수 65 추천 수 0 2020.10.28 17:01:57\nNIBP *.121.130.253 http://www.nibp.kr/xe/board2_3/210320\n데이터3법, 개인정보보호법, 개보법, 생명윤리안전법, 생명윤리법, 의료영상정보, 의료AI, 유전자치료, 유전체, 암, 낙태, 보건복지부, 미프진\n□ 데이터 3법, 의료AI 본격화한다더니... 개선점 산재\n의료AI 산업을 활성화할 열쇠로 큰 기대를 받으며 금년 초 통과된 데이터 3법에 아직 개선점이 많은 것으로 보인다. 데이터 3법 중 하나인 개인정보보호법(이하 개보법) 개정으로 의료계에서도 가명정보 활용이 가능해졌지만 현장 적용을 위해서는 추가로 명시해야 할 부분이 있다는 것이 전문가들의 주장이다.\n먼저 의료계 개인 데이터 활용에 관여하는 기존 법인 의료법과 생명윤리안전법(이하 생안법)에 충돌 요소가 있다는 점이 문제로 제기됐다. 의료계에서의 가명정보 활용 주요 이유인 ‘과학적 연구’에 대한 법적 정의와 범위가 명백하지 않아 법 위반 소지도 있다. 주 활용 데이터인 의료영상정보에 대해서는 종류를 가리지 않고 강한 제재를 가해 의료행위에 지장을 줄 가능성을 염려하는 상황이다.\n기사 : http://www.aitimes.com/news/articleView.html?idxno=133169\n□ 특정 항암화학요법이 혈액암 발생 가능성을 높이는 이유\n미국 메모리얼 슬로언 케터링 암센터(Memorial Sloan Kettering Cancer Center) 연구팀은 DNA 손상 반응 유전자(TP53, PPM1D, CHEK2)에서 특정 화학요법과 방사선요법 후 클론 조혈(CH)이 빈번하게 발생한다는 연구결과를 26일(현지시간) 네이처 제네틱스(Nature Genetics)에 발표했다.\n암 치료의 드문 합병증 가운데 하나는 치료 관련 급성 골수성 백혈병 또는 골수이형성증후군과 같은 2차 혈액암의 발생이다. 이 혈액암은 화학요법 및 방사선요법과 같은 암 치료가 혈액에 변이 축적을 일으켜 발생하는 것이라 생각돼 왔다. CH라 불리는 혈액의 이런 변이는 연령이 증가함에따라 자발적으로 발생할 수 있는데, 70세 이상인 모든 사람의 10~30%에서 CH가 발견되는 것으로 나타났다. CH는 혈액암 발병 위험을 증가시킨다.\n그러나 연구팀이 MSK의 유전자 암 패널 검사인 MSK-IMPACTTM 데이터를 바탕으로 분석한 결과 CH가 암 환자에게도 빈번한 것으로 확인됐다. 이 연구에는 MSK에서 치료받은 환자 2만 4000명의 데이터가 포함됐는데, 이 중 약 1/3에서 CH가 발견됐다.\n기사 및 사진 : http://www.medigatenews.com/news/1152099982\n저널 : https://www.nature.com/articles/s41588-020-00710-0\n□ 낙태약 어디서 타게 되나…'병원 vs 약국' 갈등\n정부가 낙태 시술 방법으로 약물 요법을 허용하는 모자보건법을 입법 예고하자 낙태약 조제권을 두고 의료계와 약사계가 갈등을 빚고 있다.\n보건복지부는 시술 방법으로 수술만을 허용하고 있는 현행 낙태 정의 규정을 약물이나 수술 등 의학적 방법으로 구체화해 시술 방법 선택권을 확대했다. 이렇게 되면 유산을 유도해 이른바 '먹는 낙태약'으로 불리는 '미프진' 등을 사용할 수 있다. 미프진은 태아가 성장하는 데 필요한 호르몬 생성을 억제하고 자궁을 수축해 유산을 유도하는 약물이다.\n28일 의약계에 따르면 대한산부인과의사회, (직선제) 대한산부인과의사회 등 의사단체는 복지부에 낙태약은 의약분업의 예외로 두고 의사 직접 조제를 원칙으로 해야 한다는 의견을 전달했다.\n기사 : https://www.yna.co.kr/view/AKR20201027160800017?input=1195m\n1028.JPG [File Size:40.8KB/Download:5]\n임상시험 녹화자료 낙태 연명의료 줄기세포 대리모 죽음 생명윤리 장기기증 자기결정권 유전자 호스피스 코로나19 난임 안락사 유전자검사 장기이식 연구윤리 의료 인공지능 의료윤리


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[정숭호의 키워드] 뉴페미의 미러링(Mirroring)- 이것은 역지행지(易地行之)다! - 이투데이\n[정숭호의 키워드] 뉴페미의 미러링(Mirroring)- 이것은 역지행지(易地行之)다!\n입력 2018-07-11 10:38\n성 평등을 이루기 위한 뉴페미니스트들(뉴페미)의 대학로 시위 기사를 읽다가 ‘미러링’에 눈길이 오래 머물렀다. 내가 읽은 기사는 이렇게 되어 있다.\n“뉴페미의 가장 대표적인 운동 방식 중 하나는 ‘미러링(Mirroing)’이다. 여성 전체를 싸잡아 조롱하던 남자들의 언어를 반대로 비추는 거울처럼 비틀어 보자는 취지다. ‘이래서 남자는 밖에 다니면 안 돼’ ‘조신한 남자가 최고’ 등 평소 여성이 흔히 듣던 말에서 성별만 바꾼 일종의 반격이다.”\n이 문장 뒤에는 “미러링이 거울처럼 비추는 본래의 혐오 표현들이 사라진다면 미러링의 표현들도 자연스럽게 퇴색될 것이다”라는 뉴페미 운동가의 언급이 있었다. “니네가 싫어하는 것은 우리도 싫어한다. 니네가 우리에게 싫은 것을 계속하면 우리도 니네가 싫어하는 것을 계속하겠다. 우리를 중단시키려면 니네가 먼저 중단하면 된다. 니네가 스스로 생각을 못 바꾼다면 우리가 바꿔 주겠다”가 뉴페미의 전략인 것이다.\n나는 탄복에 탄복을 거듭했다. 상대방 입장에서 생각해 보자는 ‘역지사지(易地思之)’를 최고의 갈등 해소 방편으로 꼽아온 우리 민족이 마침내 그것을 매우 손쉽게, 전 국가적으로 실천할 수 있는 방법을 찾아냈다고 보았다.\n역지사지는 갈등을 평화적으로 해소하기 위한 최선의 방법이라고 한다. 서양 사람들도 ‘남의 신발 신어 보기(Putting on the other’s shoes)’라는 말로 역지사지의 중요성을 표현해 왔다. 하지만 역지사지는 쉽지 않다. 스스로 자기 생각을 바꾸는 게 쉽다면 동서양을 막론, 이렇게 오랫동안 그것이 강조돼 왔을 리 없다. 강제가 없으면 역지사지는 이뤄질 수 없다. 뉴페미가 강제적 역지사지의 실험에 나설 수밖에 없었던 이유이다.\n이렇게 생각하다 보니 뉴페미의 전략을 역지사지가 아니라 ‘역지행지(易地行之)’라고 부르고 싶어졌다. 뉴페미의 미러링은 남자들의 생각을 바꾸려는 역지사지가 아니라 남자들의 행동을 바꿔 보려는 역지행지라는 생각이 들었다는 말이다.\n내 말을 뒷받침할 사례도 있다. 지난달 초 서울 강남역에서 열린 토플리스 집회다. “니네는 걸핏하면 웃도리를 벗고 가슴을 까는데, 왜 우리는 거추장스러운 옷가지 하나를 더 입어야만 하느냐? 이제 우리도 브래지어를 벗고 가슴을 까 보련다”라는 강남역 집회의 취지는 남자들에게 역지행지를 해보고 말하라는 것 아닌가?\n▲지난 7일 열린 뉴페미 대학로 시위.\n한 인터넷 매체의 젊은 남자 기자가 일주일 동안 브래지어를 입고 생활한 후 쓴 체험기를 읽은 적이 있다. 그는 여성 팬티를 입고 젤에 붉은 물감을 섞은 모조품 생리대도 착용해 봤다는 기사도 썼다. ‘불편하고 불편하더라’가 기사의 결론이었다. 미러링을 활용한 뉴페미의 역지행지 전략이 성과를 거두고 있는 증거 아닌가?\n내가 생각한 역지행지는 원래 ‘반대에 찬성하기’였다. 논쟁을 할 때는 무슨 말이든 할 수 있도록, 그게 허위에 바탕한 인신공격이든, 진실한 폭로이든 상대방의 모든 것을 까발릴 수 있도록 허용하되 투표를 할 때는 자신이 욕한 사람에게 찬성표를 던지도록 하자는 게 ‘반대에 찬성하기’이다. 물론 ‘찬성에 반대하기’도 동시에 도입해야 한다.\n나는 나의 역지행지가 제도화된다면 모든 논쟁에서 무턱대고 반대나 찬성하는 것, 정략적인 비난이나 옹호는 사라질 거라고 보았다. 반대에 찬성하기의 경우 대화와 타협으로 문제를 사전에 해소해 버릴 가능성이 크다고 생각했다. 표결까지 간다면 어떤 결과가 나올지 전혀 예측할 수 없기 때문이다. 이 과정에서 험한 말, 욕설에 가까운 비난, 허위사실 유포 같은 행위도 사라질 것이라고 보았다. 우리는 문자 그대로 갈등이 없는 나라, 평화와 사랑과 배려가 넘치는 세계 최고의, 세계에서 존경받는 국민이 되는 것이다.\n그런데 내가 내 생각을 제대로 펼치기도 전에 뉴페미가 역지행지를 실천에 옮긴 것이다. 그들의 미러링이 좋은 결과를 가져올 것이라고 믿는다.\n정숭호 언론인, 전 코스카저널 논설주간\n1‘100% 자본잠식’ 우려 해소한 현대상선…부활 날갯짓\n3넷마블 vs 텐센트 vs 카카오… 넥슨 품을 ‘거인’은\n5[단독]‘발등에 불’ 김현미 국토부 장관, 차량공유 대표 긴급소집\n4넷마블 vs 텐센트 vs 카카오… 넥슨 품을 ‘거인’은\n5경유차 환경개선부담금, 10% 할인 받으려면?...서울시, 22일까지 연납신청 접수\n6100만원 훌쩍 넘는 '갤럭시S10'… 어느 통신사가 저렴할까?\n7문재인 대통령이 방문한 유한대학교, 어떤 대학교?\n‘이나며’ 고미호-이경택, 결혼 전 혼인신고 먼저…母 “정말 싫었다”\n올젠, 배우 원빈 모델로 2019 봄 시즌 컬렉션 공개


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인천시, 전국 최초 치매 가족 영화관 연다 - THE 복지타임즈\n인천시, 전국 최초 치매 가족 영화관 연다초로기 치매환자 전담 쉼터, 휴머니튜드 도입\n승인 2021.02.04 11:27\n검진, 상담, 사례관리 등 치매통합관리 지속 전개\n인천시에 전국 최초로 치매친화 영화관이 운영되고, 공공요양기관에 인간존중 돌봄 기법이 도입된다.\n인천광역시(시장 박남춘)는 정부의 제4차 국가치매관리종합계획(‘21~25)에 발맞춰 치매환자에 대한 인간 중심 돌봄의 가치를 확산시키며 치매환자와 더불어 사는 인천 조성에 박차를 가한다.\n광역치매센터 1곳, 치매안심센터 10곳을 중심으로 치매 조기검진, 상담, 사례관리, 인식개선 등의 사업을 지속 추진하고, 치매를 바라보는 의료적 접근의 관점을 치매환자와 가족 중심으로 바꿔 당사자들의 생각과 삶이 존중될 수 있도록 신규 사업을 발굴 추진한다.\n올해 신규 치매관리 중점사업은 코로나19 상황을 고려하여 계획됐다. ▲치매친화 영화관, ▲ICT 활용 비대면 돌봄 사업, ▲산림 및 농림 치유 프로그램, ▲초로기 치매환자 지원, ▲인간존중 돌봄 기법 휴머니튜드 도입 등이다.\n우선 오는 3월에는 전국 최초로 운영되는 치매친화 영화관‘가치함께 시네마’가 인천미림극장에 문을 연다. 3월부터 11월까지 매월 마지막 주 수요일에(월 1회) 치매환자와 가족, 일반인을 대상으로 치매관련 영화를 상영할 계획이다.\n이를 통해 치매환자와 가족이 안심하고 영화를 즐길 수 있는 환경을 조성, 치매 진단으로 인해 문화․여가 생활이 중단되지 않도록 지원한다. 이와 함께 치매를 소재로 한 영화를 무료로 상영하고, 초로기 치매환자가 영화관 직원으로 활동하며 당당한 사회의 구성원으로서 역할을 수행할 수 있도록 일터도 제공한다.\n초로기 치매환자(65세 미만 젊은 치매환자)는 두뇌톡톡! 뇌건강학교를 통해 전담 쉼터 이용이 가능하다. 뇌건강학교는 지난 2018년 마련된 뇌건강 커뮤니티 공간으로 북카페 및 뇌건강 체험관, 인지향상 프로그램 등 다양한 사업을 전개하고 있다.\n작년 실시한 초로기 치매환자 및 가족의 경험과 서비스 요구도 조사 결과를 바탕으로 초로기 치매환자와 그 가족에게 특화된 맞춤 인지재활과 사회활동 훈련 프로그램을 제공하고, 치매극복 선도단체와 학교를 대상으로 초로기 치매 인식개선 교육을 실시한다. 또 뇌건강학교 내 스튜디오에서 치매 관련 유튜브를 제작해 치매 관련 정보를 시민들과 공유할 계획이다.\n재가 치매환자의 치매관리와 코로나 시대의 돌봄 공백을 해소하기 위해 신중년 일자리 사업과 연계하여 스마트 돌봄 매니저를 양성하고 지원해, 치매환자와 그 가족이 지역사회에 계속 거주하며 삶을 영위할 수 있는 치매 친화적 환경 조성에도 힘쓴다.\n이밖에도 인천대공원 산림치유센터와 숲체험 프로그램을 운영하고, 치유농업 프로그램으로‘우울랄라 힐링팜’을 운영해 감염 위험도가 낮은 야외공간에서 산림, 농림 등 치유프로그램을 통해 치매 예방과 관리, 가족의 스트레스와 돌봄 부담 경감을 돕는다.\n또한 시는 선진돌봄기법인 *휴머니튜드 케어를 공공요양기관에 전수시키기 위한 트레이너 양성 과정을 프랑스 IGM본사와 국제업무 협약을 맺어 본격적으로 추진하고, 환자중심의 돌봄기술과 철학을 전수해 나갈 계획으로 올 하반기부터 본격 추진한다.\n* 휴머니튜드(Humanitude) : 프랑스어로 인간다움을 뜻하며, 치매환자의 신체를 구속하는 강제적인 케어보다 인간적인 존중을 바탕으로 하는 돌봄기법(400여개 케어법 매뉴얼)\n시는 만 60세 이상의 인천 시민을 대상으로 치매조기 발견을 위한 인지선별검사(CIST)를 실시하며, 치매가 의심되면 무료로 신경심리검사와 거동이 불편한 노인들을 대상으로 출장검진도 시행할 예정이다.\n치매관리 사업에 참여 희망 또는 문의는 군․구 보건소 치매안심센터 및 광역치매센터로 하면 된다.\n아울러, 치매환자에 대한 전문적인 집중 치료를 제공하여 치매질환의 악화방지 및 치매환자 가족의 부담경감을 위해 제2시립노인치매요양병원의 치매전문병동(46병상) 증축과 증가추세인 노인치매환자의 돌봄 및 관리를 위해 공립 치매전담형 노인요양시설의 건립을 추진 중에 있다.\n정혜림 시 건강증진과장은 “올해는 코로나 상황으로 부족했던 치매관리 사업을 보완하면서 치매국가책임제를 완성하겠다는 제4차 국가 계획과 발맞춰 치매 친화적 지역사회(Dementia Friendly Communities) 조성을 위한 새로운 사업들을 추진해나갈 계획”이라며“치매 극복을 위한 작은 실천들이 나비효과가 되어, 치매환자와 더불어 살아가는 인천을 만들 수 있도록 최선을 다하겠다.”고 말했다.


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한화큐셀 ‘RE100’ 선언...한화그룹, ESG 경영 강화한다\n승인 2021.02.15 11:33\n한화큐셀 국내 사업장 RE100 선언\n녹색 프리미엄제와 자가 발전 통해 우선 수행\n김승연 한화 회장, “ESG 강화·지속가능성 높이는 전략 실행”\n한화큐셀이 국내 재생에너지 기업 중 최초로 국내 사업장 RE100을 선언했다. 사진은 한화큐셀 진천공장 전경과 공장 옥상 태양광발전 설비. (한화그룹 제공)/그린포스트코리아.\n[그린포스트코리아 이한 기자] 한화큐셀이 국내 재생에너지 기업 중 최초로 국내 사업장 RE100을 선언했다. 금융 계열사 등을 비롯한 한화그룹 계열사들은 한화큐셀의 이번 RE100 선언 전부터 지속적으로 친환경, 저탄소의 가치를 추구해왔다.\n한화큐셀은 지난 주 한국 재생에너지 기업 중 최초로 국내 사업장 RE100을 선언했다. RE100은 기업 활동에 필요한 전력의 100%를 재생에너지 전력으로 대체하는 것으로, 이를 선언한 기업은 2050년까지 기존 소비 전력을 재생에너지 전력으로 단계적으로 전환해야 한다.\n한화큐셀은 “사업 분야에 있어 태양광, 풍력 등의 재생에너지 사업을 하며 저탄소 친환경 경제에 기여할 뿐 아니라, 제조 및 사업 수행 과정에서도 재생에너지를 활용하며 기후위기 대응에 앞장서는 그린뉴딜 선도기업이자 글로벌 재생에너지 리더로서 위상을 굳힐 것”이라고 밝혔다.\n한화큐셀은 기업, 기관 등 전기 소비자가 재생에너지 전력을 선택적으로 구매해 사용할 수 있도록 산업통상자원부가 올해 도입한 한국형 RE100(K-RE100) 제도를 통해 이 계획을 수행한다. 글로벌 RE100 캠페인은 연간 전기 사용량 100GWh 이상인 기업을 대상으로 참여를 권고하나, K-RE100은 재생에너지 사용을 독려하기 위해 재생에너지를 구매하고자 하는 국내 산업용, 일반용 전기 소비자 모두 에너지공단 등록을 거쳐 참여할 수 있다.\n◇ 녹색 프리미엄제와 자가 발전 통해 RE100우선 수행\n한화큐셀에 따르면, 산업통상자원부가 시행하는 K-RE100의 이행수단은 5가지다. 우선 일반 전기요금에 재생에너지 전력에 붙는 추가 요금인 '녹색 프리미엄'을 더해 한전으로부터 전력을 구입하는 녹색 프리미엄제, RPS이행에 활용되지 않은 재생에너지 공급인증서(REC)를 직접 구매하는 REC 구매가 있다.\n참고로 RPS는 일정규모(500MW) 이상의 발전설비(신재생에너지 설비는 제외)를 보유한 발전사업자(공급의무자)에게 총 발전량의 일정비율 이상을 신·재생에너지를 이용하여 공급토록 의무화한 제도다.\n이와 더불어 한전 중개로 재생에너지 발전사업자와 소비자 간 직접 전력거래계약을 맺는 제3자 전력구매계약(PPA), 기업 등 전기 소비자가 재생에너지 발전사업에 직접 투자하는 지분 투자, 그리고 자가용 재생에너지 설비로 생산한 전력을 직접 사용하는 자가 발전이다.\n이 중 한화큐셀은 녹색 프리미엄제와 자가 발전을 통해 RE100을 우선적으로 수행한다. 중장기적으로 전력 사용량, 배출권 가격 및 재생에너지 단가 등을 종합적으로 고려해 제3자 PPA 등 타 RE100 이행 수단을 병행할 예정이다. 해외 사업장의 경우 해당 국가의 RE100 제도 여건 등을 면밀히 검토 후 이행할 계획이며 연간 RE100 이행율은 대외 여건에 따라 탄력적으로 조정한다.\n김승연 한화그룹 회장은 올해 신년사에서 “ESG와 같은 지표는 이미 오래 전부터 글로벌 기업의 핵심 경영 원칙으로 자리잡아 왔다”고 언급한 바 있다. 그러면서 “컴플라이언스 관점에서도 ESG를 강화해나가는 동시에 우리의 경영활동 면면에서 지속가능성을 높이는 방향으로 전략을 수립하고 실행해나가야 한다”고 말했다.\n이와 더불어 김승연 회장은 “글로벌 신재생에너지 분야의 리더로서 기후변화에 적극 대응하며, 탄소제로 시대를 선도하기 위한 환경 경영에도 박차를 가해야 한다”라며 ESG 경영을 강조한 바 있다.\n김희철 한화큐셀 사장은 “세계 주요 태양광 시장에서 모듈 점유율 1위를 달성한 한화큐셀의 경쟁력을 적극적인 ESG 경영을 통해 더 강화할 것”이라며 “특히 친환경·저탄소 경제 시대에 탄소저감과 기후변화에 앞장서는 친환경 종합 에너지 솔루션 기업으로 거듭날 것”이라고 밝혔다.\n◇ 친환경, 저탄소 가치 지속 추구하는 한화\n한화큐셀은 이번 RE100 선언 전부터 지속적으로 친환경, 저탄소 가치를 추구해왔다. 한화큐셀 진천 공장에서는 유휴부지인 주차장과 옥상을 활용해 각각 1MW(메가와트), 500kW(킬로와트) 규모의 태양광 발전소를 운영해왔고 추후 공장 건물 옥상을 추가로 활용해 2MW 발전소를 추가 건설할 예정이다.\n지난해 9월에는 태양광 모듈 탄소인증제에서 업계 최초로 1등급을 획득했다. 태양광 모듈 탄소 인증제는 원자재부터 완제품까지 태양광 모듈을 생산하는 전 과정에서 배출되는 온실가스 총량을 계량화하고 관리함으로써 탄소 배출을 저감하고 친환경 산업을 육성하기 위해 지난 해 7월 산업통상자원부가 시행한 제도다.\n한화그룹 금융계열사 또한 친환경 저탄소 활동을 통한 ESG 경영 실천에 박차를 가하고 있다. 한화 금융 6개사(한화생명, 한화손해보험, 한화투자증권, 한화자산운용, 한화저축은행, 캐롯손해보험)는 최근 '탈석탄 금융'을 선언했다. 탈석탄 금융은 기후변화 문제 해결을 위해 석탄발전소 건설을 위한 프로젝트 파이낸싱에 참여하지 않는다. 이에 따라 금융 6개사는 향후 국내외 석탄발전소와 관련된 채권 인수를 중단하는 한편, 신재생에너지 등 친환경 관련 자산에 대한 투자를 지속 확대할 방침이다.\n#한화큐셀 #한화 #김승연 #RE100 #지속가능성 #탈석탄 #ESG\n‘PPA법 개정안’ 국회 본회의 통과... 폭락한 REC 가격 안정화 기대


소방관의 외상후스트레스장애 치유 돕는 '상담용 VR 노출치료 솔루션' 나온다 – :: 투데이코리아 ::\n소방관의 외상후스트레스장애 치유 돕는 '상담용 VR 노출치료 솔루션' 나온다\n이달 말 베타 버전 솔루션 발표.. VR을 활용한 노출치료 효과에 '주목'\n기사입력 2019.11.15 10:04 최종수정 2019.11.15 10:02\n투데이코리아=박영배 기자 | 최근 5년 간 외상후 스트레스 장애 위험군 판정을 받은 소방공무원이 늘어났다는 분석 결과가 나왔다.\n소방청이 국회 행정안전위원회에 제출한 ‘최근 5년간 소방공무원 외상후스트레스장애(PTSD) 지원 현황’에 따르면 2015년부터 2019년까지 21만 8천여 명의 소방공무원에 대한 외상후스트레스장애 검사를 실시한 결과 이 중 약 1만여 명이 위험군 판정을 받은 것으로 나타났다.\n2017년 국립정신건강센터의 조사 결과 역시 소방관이 일반인 대비 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 경험하는 비율은 10배, 우울증 발생 비율은 5배 이상 높음을 시사하고 있다.\nPTSD는 신체적인 손상 또는 생명에 대한 불안 등 정신적 충격을 겪은 후 심적 외상을 받아 나타나는 질환으로, 소방관은 재난 및 화재 등 참혹한 현장을 수시로 경험하기 때문에 PTSD 경험 비율이 일반인보다 높은 것으로 분석된다.\n학계에서는 PTSD 증상개선에 가상현실(VR)을 활용한 노출치료의 효과에 주목하고 있다. 미국에서는 참전 후 트라우마를 갖게 된 군인들을 대상으로 VR 노출치료를 실시, 유의미한 개선 효과를 증명한 바 있다. 이는 전장 상황을 점진적으로 재경험하게 함으로써 불안을 둔감화시키는 솔루션으로, 해당 솔루션은 미국의 50개 병원에 보급되었다.\n더불어 VR 노출치료를 활용한 비즈니스 분야에서도 스페인의 Psious, 미국의 Limbix, 영국의 Oxford VR와 같은 기업은 이미 수십억 원의 투자를 유치하는 데 성공한 바 있다.\n국내에서는 넥스트어스(NextUs)가 소방관 PTSD 상담용 VR 노출치료 솔루션의 베타 버전을 개발, 오는 11월 말 발표를 앞두고 있다. 심리적 고위험군인 소방관의 외상후스트레스 장애를 돕는 솔루션으로, 환자별 맞춤형 치료를 위한 맞춤형 콘텐츠 저작도구, 뇌파 측정으로 과학적 감정분석 및 실시간 콘텐츠 제어가 가능한 콘텐츠 콘트롤 패널, 환자관리를 전문적으로 할 수 있는 내담자 정보관리 도구로 구성된다.\n넥스트어스 김동섭 대표는 “이번 개발과정을 통해 확보한 기술력을 토대로 경찰관과 일반인 PTSD 상담용 VR　노출치료 솔루션도 개발할 계획”이라며 “기술의 발전 속도가 빠를수록 인류의 정신건강에 대한 관심이 증가하고 있기 때문에 가상현실을 활용한 전문적인 정신치료 시장의 발전 가능성은 무궁무진하다”고 강조했다.\n한편 넥스트어스는 앞서 화재진압과 구급활동에 대한 콘텐츠 개발로 각각 한국콘텐츠진흥원과 경기콘텐츠 진흥원으로부터 창업자금을 지원받은 바 있다.


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페니웨이™의 In This Film :: 에반게리온: Q - 다시 마니아들의 영역으로 들어가다\n애니메이션/ㅅ,ㅇ 2013. 4. 27. 09:00 Posted by 페니웨이™\n- 결정적인 스포일러라고 할만한 건 없습니다만 줄거리 소개 정도는 있습니다-\n사골게리온이라고 원성이 자자한 시리즈이긴 해도 인정할 건 인정하자. 전작인 [에반게리온: 파]는 지나치게 잘 만든 작품이다. 마치 크리스토퍼 놀란의 [다크 나이트]가 속편이 보여줄 수 있는 미덕의 극한까지 도달했듯이, [에반게리온: 파]는 기존 TV판의 설정을 뒤엎는 동시에 무수한 떡밥들을 투척했으며, [에반게리온]의 성격을 마니아적인 영역에서 대중의 영역으로까지 끌어올렸고, 게다가 작화나 음악, 연출의 퀄리티마저 기막힌 걸작이 아니었던가.\n그로부터 4년 -아니, 정확히 말하자면 일본은 3년이겠지만- 우리에게 있어 그 기다림은 가히 고문에 가까운 시간이었음을 새삼 강조하진 않겠다. 그리고 그 긴 세월을 감내한 팬들의 상당수에게 [에반게리온: Q]는 무척이나 당혹스럽고 불쾌한 경험이다. 이는 흡사 [엔드 오브 에바]의 재림이 아닌가 싶을 정도다.\n시간을 되돌려 [에반게리온: 파]로 잠시 돌아가 보자. [에반게리온: 서]의 야시마 작전에서 아버지에 대한 트라우마를 떨쳐버린 신지는 [에반게리온: 파]에서 레이를 구출하려는 집념을 온 몸으로 보여주는 열혈소년으로 거듭났다. 이를 계기로 신지는 이전 TV판의 이미지를 말끔히 씻어버리고 적극적이고 능동적인 캐릭터로 변신했다. 관객들은 이 새로운 [에반게리온]에서 절망이 아닌 희망을 발견했고, 아마도 이것이 신 극장판이 추구하려는 이상향일 것이라고 생각했다.\n그러나 이번 [에벤게리온: Q]에서는 그 기대를 가볍게 짓밟는다. 오히려 간신히 트라우마를 극복해 의욕적으로 바뀐 소년을 나락으로 떨어뜨린다는 점에서는 죄질이 더욱 좋지 않다. –안노 히데아키는 새디스트가 아닐까- 덕분에 신지의 감정선에 매립되어 버린 이번 작품은 그러한 절망과 좌절의 에너지를 관객들에게 온전히 쏟아 붇는다. 관객들은 철저히 신지의 입장에서 이번 작품의 이야기를 따라가야만 하며, 굳이 그렇게 노력하지 않더라도 절로 그렇게 된다. 그리고 그 기분은 결코 유쾌하지 않다.\n이야기의 시작은 전편으로부터 14년이 흐른 시점. [에반게리온: Q]는 그 잃어버린 14년의 시간동안 무슨일이 일어났는지를 설명하지 않는다. 카오루의 개입으로 중단된 ‘서드 임팩트’는 무슨 영문인지 이미 발생되었고, 인류는 그로 인해 거의 멸절된 듯 하다. 네르프의 조직은 거의 붕괴되어 버린 것 같지만 여전히 수장인 겐도와 후유츠키가 본부를 지키고 있으며 에바 마크 9를 기동하는 레이도 행동을 함께 한다.\n한편 네르프 멤버의 대다수는 미사토가 함장으로 있는 기동전함 분더의 크루가 되어 있다. 현재 이들은 네르프의 반대 세력인 뷔레를 결성해 결사적으로 에바에 대항한다. 더군다나 14년만에 동결에서 풀려난 신지를 마주하는 예전 네르프 멤버들의 눈빛은 경멸에 가깝다. 누구보다도 신지를 아끼고 이해했던 미사토는 너무나도 냉정하게 신지를 대한다. 이 모든 행동의 이면에 무슨 갈등과 원인이 존재했는지에 대한 설명도 이번 작품에서는 모조리 생략되어 있다. (그 이유나 추측에 대해서는 보다 심화된 포스팅을 통해 거론해 보겠다)\n상황이 이렇다보니 기존의 코어 팬들은 물론, 새로운 팬들까지 에바의 세계로 끌어들이며 리빌드에 성공했던 [에반게리온: 파]에 비해 이번 작품은 연결성이 심히 떨어진다. 기존에 던진 떡밥들의 회수는 고사하고 이제는 더 많은 떡밥들을 정신없이 투척하느라 혈안이 되어 있는데다, 짧아진 러닝타임에 밀어붙이듯 빠른 템포로 진행되는 이야기로 일반적인 관객들은 극도의 혼란을 겪을 것으로 보인다.\n무엇보다 가장 비난받아야 할 대목은 전작과 완전히 달라진 캐릭터의 행동과 성격의 괴리감이다. 비록 14년간의 내용이 빠져있어서 최종판이 나오기 전까지 이를 섣불리 판단할 문제는 아니라고 생각되나, 시리즈에 종속된 개별 작품으로 봤을 때 [에반게리온: Q]는 무책임할만큼 궤도를 벗어나 버린 모양새다.\n물론 장점도 있다. CG를 최대한 2D 셀애니메이션에 가깝게 묘사한 작화의 연출과 성우들의 연기력, 게다가 사기스 시로의 스코어는 이번 작품이 갖춘 완벽한 엔터테인먼트적인 요소다. 극장안을 가득 매우는 빵빵한 사운드와 헐리우드 블록버스터가 부럽지않은 액션씬, 특히나 [신비한 나라 나디아]의 팬들이라면 환호성을 지를 법한 기동전함 분더의 출격장면은 [에반게리온: Q]의 관전 포인트 중 하나다.\n이처럼 [에반게리온: Q]는 단점과 장점이 명확한 작품이다. 지나칠 정도로 파격적인 전개, 극도로 불친절한 해설, 불안정한 캐릭터의 묘사와 너무 짧은 러닝타임 등 전작에서는 보지 못한 단점이 두드러진 반면, 눈과 귀를 즐겁게 해줄 비주얼과 사운드의 향연, 여전히 궁금증을 유발하는 떡밥들의 난무, 그리고 완전히 오리지널로 새롭게 진행되는 이야기 등 마니아적 요소가 더욱 강화된 점은 결국 신극장판의 마지막까지 보게 만드는 의지를 더욱 굳게 만든다. 그래, 잠시 방심했을 뿐이다. [에반게리온]은 역시 [에반게리온]이다.\n1.일각에서는 3.11 일본 대지진의 여파로 모든 콘티를 갈아엎어서 이야기의 방향성이 바뀌었다는 얘기도 흘러나오는데, 이건 이거 나름대로 다른 각도에서 접근해 봐야 겠다.\n2.[신비한 나라 나디아]의 OST를 편곡한 사운드트랙은 정말이지 소름이 돋았다.\n3.역시나 실망시키지 않는 건 진리의 아스카.\nTAG 리뷰, 아스카, 안노 히데아키, 애니메이션, 에반게리온: Q, 이카리 신지\n어째 '파'가 무난하게 나간다 싶었습니다. '데스&리버스'가 생각나는 전개에 급작스런 마무리...ㅠㅠ\n'서'/'파'/'급'으로 끝나야 하는거 아닌가 싶었는데, 이 뭐 ㅂ.. 쿨럭..\n저도 원래처럼 3-4부작 동시 개봉으로 갔어야 했다고 봅니다. 이건 중간에 너무 많이 바뀐 느낌이... ㅠㅠ\n2013.04.27 16:51 신고\n아이언맨3의 충격이 너무 커서 Q는 오히려 그냥 그렇더군요.\n감상후에 이야기가 '뭔가' 다르다는 느낌이 계속 들었는데 왜 그런가 생각해 봤더니 전작들은 TV판의 여러 이야기들을 묶은 거였지만 Q는 하나의 오리지널 스토리를 길게 풀어 놓았기 때문이었던것 같아요. (전개에서도 크게 나누어 지는 부분이 없었고)\n[아이언맨 3] 저는 그냥저냥 괜찮았습니다. 일단 리뷰먼저.. ㅎㅎ\n2013.04.29 13:45 신고\n애초에 에반게리온이라는건 아무런 내용도 없는 걍 성경에서 엄청나게 많은 모티브만 따온(거기 나오는 어려운 이해안되는 낱말들 대부분 성경이 출처임) 내용은 하나도 없는 애니에 불과함..\n아니 내용이라고는 걍 청소년기의 갈등과 인간관계문제가 전부임.\n원래 내용이 없기에 엔드오브에바로 끝났는데.. 그게 완전히 끝임.\n감독이 에바 끝내고 다 말아쳐드시고는 실업자되서 할게 없으니\n사골 우려먹으면서 서 파 큐 이렇게 만들고 있는것임.\n원래부터 내용이 없던 작품이라서리 떡밥회수를 못할것임. 애초에 떡밥회수 자체를 할수가 없음.\n올해나 내년에 마지막 작품 나오고나서 떡밥회수 하나도 안하고는..\n또 저 감독 한 5년간 작품 다 말아먹고 실업자되면\n2020년 즈음에 극장판 또 만들면서 떡밥회수 할것같이 해서는 또 몇편 더 만들고는 떡밥회수 역시 안함.. 아니 못함..\n게다가 더 사악한건 극장판 만들때 이미 만들었던 애니 내용 그대로 갖다가 써놓고는 극장판 한편 만들기..\n그것만봐도 애초에 이 감독은 걍 사골우려먹는거지 절대 자기가 하고픈말이나 영화 자체에 내용이 있는게 아님미..\n에바의 경우 애초에 내용 자체가 없음.\n롱기누스 카시우스의 창\n이딴것들 애초에 뭔가를 말할려고 한게 아니라 정말 아무것도 없는 걍 대충 때려맞췄는데 사람들이 지 멋대로 해석하는것 뿐임.\n감독이 처음 만들때부터 뭔가를 말할려고 만든게 아니라서리 떡밥회수가 아예 불가능함.\n에바는 지금까지 나온 단어나 내용에서 유기적 연관성이 하나도 없음...\n이 말이 뜻하는건 애초에 뭔가를 염두해두고는 엄청난 떡밥을 뿌린게 아니라는 것임.\n걍 대충 만들었는데 그게 히트쳤고\n근데 감독이 다른거 만들면 족족 다 망해서 실업자 될 위기에 처하니까\n그나마 히트작인 에바를 극장판으로나 만들면서 역시나 떡밥만 열심히 뿌리는 것임..\n절대 저 떡밥들 회수될수가 없음...\n이번에 서 파 큐 그리고 내년에나 개봉될 마지막편 끝나고도 떡밥회수를 못하고(안하는게 아니라 못하는것임. 할수가 없음)\n다시 2020년 즈음에 신 극장판 시리즈가 만들어질거라는데 한표 건다능.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ\n민병천 감독도 어지간히 불친절했는데\n유령은 그나마 좀 나앗는데 내츄럴시티는 뭐가 내츄럴시티인지\n극장에서 보는 사람에겐 하나도 알려주지 않았죠.\n안노를 싫어하는 것이(그의 부인 안노 묘오코는 좋아합니다)\n지나치게 설정놀이하고 말장난으로 허세떠는 게 너무 과하달까..\n역시 화면은 감동적으로 끝내주지만\n좀 냉정하게 봐야할 때가 되지 않았을까요..\n뭐랄까 다음 마지막편 나올 때도 Q의 생경함이 해소되지 않으면\n이젠 신도들 다 떠나야죠.\n어디선가 TV판을 다시 만든다는 소릴 들었는데\n그게 사실이라면 위의 jk님 어조가 그리 과한 게 아니게 될껍니다.\n(뭐, 지금도 동감하지만요..)\n아스카야 안대를 한 것까진 아프진 않은데\n미사토씨가... 눈물이 나옵니다.(나의 미사토씨는 그러지 아나!!!)\n일단 Q의 평가는 마지막편이 나오고 나서야 가능하지 않을까 싶네요. 안노의 떡밥던지기야 뭐 유명하지만 이번에도 과연 그냥 님들 맘대로 생각하삼~ 이럴지.. ㅡㅡ;;\n2013.04.29 13:46 신고\n서에서 보여줬던 예고편은 신지의 14년 공백으로 매몰되어 버렸고.. 안노는 또다시 팬들에게 떡밥을 화려하게 뿌렸습니다. 일단 건진것은.. 네번째 임팩트도 제레의 계획대로였고 겐도우는 카오루를 제거하는데 의의가 있었으며 신지는 그래도 각성한티가 나네요.. 크게 충격받긴 했지만.. 과거처럼 림보에 빠지지않는걸 보니...\n림보.. 갑자기 [인셉션]이 보고싶네요^^\n2013.04.29 13:47 신고\n누구 말로는 Q가 신극장판 파로부터 14년후가 아니라 구버전 EOE로부터 14년후라고 함.--;\n아스카 본명이 시키사마인지 소류인지 열거가 없고 첫장면에서 아스카 옆구리와 배 상처부위중에 EOE의 양산기에게 물어뜯는 부위와 같다라고 함.\n그럴사한 썰 중 하나로군요.\n과연 안노 감독은 다음 편에서 어떻게 결말을 지을지가 궁금해지더군요. 이건 뭐 일관성이라고는 전혀 찾아볼 수가 없으니....차라리 티비판은 엔딩에서 욕을 먹긴 했지만 일관성이라도 있었는데 말이죠.\n일단 좀 더 관망하기로 했습니다. 14년이면 워낙 큰 공백이기도 하니.. 이 공백을 어떻게 메울지가 관건일거 같아요. 만약 4편에서 그걸 해낸다면 천재소릴 듣겠죠.\n2013.04.29 13:48 신고\n솔직히 이런게 진정한 에반게리온의 매력이 아닌가.....\n"파" 는 외도나 다름없죠.\n외도까지야.. ^^;; 사실 방향성의 문제라고 보는데, 이번 Q가 애초의 기획인지 아님 중간의 수정때문에 완전히 달라진 것인지가 더 궁금합니다.\n2013.04.29 13:49 신고\n안녕하세요^^ 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기\n엔드오브에바를 보면서 열광 했던 저에 비해 정작 저보다 앞서서 일애니를 파 왔던 누나와 동생은 멘붕했던 기억이 새록새록 나네요..\n에반게리온이 앞으로 어떤 궤도를 따라갈 지 모르지만..\n에반게리온은 .. 역시(?)..에반게리온이어야 하겠죠 ^^\n맞습니다. 모든건 안노의 시나리오대로... 읭?\n엔드오브에바도 재미있게 봤죠~ 물론 멘붕은 했지만. 안노 감독의 스토리는 원래 멘붕을 좀 살짜기 깔고 있는게 많은 거 같아서, 에바 tv 최종회를 본 이후 '이 사람 스토리는 뭐가 나와도 놀라지 말아야 해'라는 생각이 들었습니다. 요즘 마이붐인 우로부치도 멘붕능력자지만, 우로부치가 예정된 멘붕이라면 안노 감독은 예상치 못한 멘붕이라고 비교해도 될까요? 영화 막편에서 tv판에서부터 지금까지 널려왔던 떡밥들을 반만 회수해도 이 감독에 대한 생각을 수정하게 될듯 합니다만^^\n음... 에바 마니아가 아닌 저로서는 "원래 이 작품은 '떡밥 투척'이 본질 아니었던가" 라는 생각이 들지 않을 수 없군요...^^;\nㅎㅎㅎ 어느 정도는 맞는 말씀입니다.\n이건....... 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기\n엔드오브에바에서와 같이 안노감독의 취향이 확실히 드러나더구만요...\n영화 중반부터 잘린머리가 둥둥떠다니고, 마지막 포스임펙트에서 시뻘건 화면에 죽은시체와 남아있는사람이 비명지르며 날아다니는는 장면은 압권이더이다.. 아랫동네는 완전히 박살이나서 lcl로 넘쳐흐르고, 인류는 하늘위의 구조물에서 살더군요...\n더불어 의문스런 떡밥도 너무 많습니다...\n리츠코의 경우 인류보완계획의 핵심에 대해 알고 있음에도 불구하고 겐도우를 따르던 인물이죠...\n겐도우에 대한 애정은 거의 집착수준입니다. 그런데 뜬금없이 뷔레로 가있네요?\n리츠코와 세트로 다니는 여자 오퍼레이터도 뷔레로 가있군요..\n타브리스의경우, 제1사도 드립치는건 원레 영혼이 아담이라 그렇다손치더라도, "강등"이란건 의식과 관련이 있는듯하네요...\n에당초 리린,제1사도,인류보완계획, 제레, 이카리 유이와 레이의 유사성, 등등은 에바를 보지 않은 일반인이 보라고 만들어 놓은게 아닌거 같더군요.\n안그레도 "파"에서의 예고편이 날아간거에 대해서는 몇번을 만들고 갈아 엎었다는 이야기가 나오는판국인데,\n이번 예고편을 보니, 에바를 섞어놓을 생각도 하고 있나봐요. 뭐하자는건지는 좀 지나봐야 알겠습니다만....\n예고편은 사라진 14년간의 요약이다..는 썰도 있는데... 이거 날려버린건 정말이지 너무 심했어요. ㅜㅜ\n2013.04.29 13:53 신고\n부루스타 댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기\n전체적인 내용은 진짜 절망스럽기 짝이 없었지만 결국 이 것도 파와 마찬가지로 희망이 있음을 결말부에서 느꼈네요. 다만 엔드오브에반게리온처럼 난해하고 상징적인 대사들의 향연이라 몇번은 봐야 제대로 알 것 같네요\n14년의 공백은 지극히 불친절함의 극치라고 생각은 하지만 어느 정도 이해는 하고 있습니다.\n어차피 파와 큐 사이에서 벌어진 일들 중 핵심적인 사건이 다음편에서도 비슷한 형태로 벌어질 게 뻔하니 설명을 할 필요가 없다고 생각했던 거겠죠. 게다가 지극히 신지의 시각에서 이야기를 풀어나가다 보니 불친절함이 과중 된 것이죠...\n뭐, 어찌 됐건 마지막 편이 관건이겠네요. 언제쯤 나오려나....\n마지막편이 잘 빠져주면 Q는 그야말로 재평가를 받게 되겠죠. 그런데 그런 가능성이 보이질 않는다는게...ㅜㅜ\n2013.05.05 21:40 신고\n그래도 이건 좀~~ 엔트리 플러그에 단체로 ㅡㅡ;;;;;;;;;;\n전함 안에서 옹기종기 모이더니 쓰윽~~ 닫히는데 둥근 모양?\n어~? 설마? 어~? 젠장~~ 이건 뭐야????\n관제실 전체가 엔트리 플러그 안으로 ㅡㅡ;;;;;;;\n거기다 에바 13호기는 듀얼 엔트리 플러그???? ㅡㅡ;;;;;;;;;;;\n서,파 복습하고 바로 큐 봤는데도 이건 뭐.. 파까지 보고 두근두근 거리던 마음이 죄다 사라졌.. 이럴거면 예고편은 왜 만드냐 시부렁\n솔직히 한창 에바 열풍이 불때 주변에서 심오하다는 등 찬양할때 내눈엔 그저 불친절하고 어렵고 알아들을수 없는 개똥 철학을 무장해 저에겐 단순한 메카물이었고 사골 마냥 쭉쭉 우려 낼때는 아예 저주를 했죠..달라진게 없으니 허나 신극장판 파는새로운 기대를 가지게 했으나 큐를 보고는 역시나..... ..마지막 이야기 까지만 기대를 해볼랍니다ㅠ\n블로그 헤더 배너가 참으로 무상하게 느껴진다능\n2013.05.08 22:48 신고\nㅎㅎ 극장에서 에바 Q를 보면서.. 내가 대체 뭘 보고 있는거지? 아 세계멸망 ㅋㅋ 막 이랬던 기억이 나네요. 다음 편이 기다려집니다.\n그래도 최총화가 기대되는 건 어쩔 수 없는... ㅠㅠ\n2013.05.28 22:33 신고


“생각하는 수학으로 고득점을 노려라” - 대학저널\n승인 2015.02.27 18:05\n계산고등학교 박용회 교사\n대부분의 학생들이 생각하기에 수학은 정말 따분한 과목이다. 공식을 이용해 문제를 푸는 것 외에는 별다른 공부방법도 없는 상태다. 하지만 박용회 계산고등학교 교사가 생각하는 수학은 다르다. 박 교사는 수학만큼 재미와 흥미가 있는 과목이 없다고 말했다. 이에 박 교사는 수학의 재미를 끌어내기 위해 제스처, 퀴즈, 게임 등 다양한 방식들을 응용해 학생들을 지도해 나가고 있다. 수능을 바탕으로 한 교육과정 탓에 한계는 있지만 학생들에게 수학의 진정한 재미를 일깨워주기 위해 노력하고 있다. 이는 공부법 또한 마찬가지다. 박 교사는 ‘공식암기는 곧 고득점’이라는 기존 수학 공부법과 다른 공부법을 제시했다.\n수준별 학습, 하위권은 기본부터 다져라\n박 교사는 먼저 하위권 학생들의 공부방법을 소개했다. “가장 쉬운 단원, 가장 기본문제부터 풀어야 합니다.” 튼튼한 집을 짓기 위해서는 땅을 고르고 주춧돌을 설치하는 과정을 소홀히 해서는 안 된다. 하지만 많은 학생들이 주춧돌과 같은 기본문제에 소홀히 한다. 박 교사는 기본문제가 수학성적 향상의 기본이자 지름길이라고 강조했다. 두 번째는 끊임없이 쓰는 습관을 들여야 한다. “수학은 손으로 하는 과목입니다. 늘 연습장을 챙겨서 아는 데까지 써보세요.” 글도 써야 늘 듯이 수학도 꾸준히 펜으로 표현해야만 실력이 향상된다는 것이다.\n중위권 학생들에게는 ‘수학의 다섯 가지 패턴’에 대해 소개했다. 수학문제는 보통 ‘[조건]일 때 [문제]를 구해라’가 기본패턴인데 이를 다섯 가지 방식으로 풀어보는 것이다. 이 방식을 염두에 두고 문제를 푸는 방법을 익히는 것이 중요하다.\n‘수학의 다섯 가지 패턴’\n1. 조건을 문제에 대입한다.\n2. 조건을 변형해 문제를 푼다.\n3. 보이지 않는 조건으로 문제를 풀어라.\n4. 아이디어를 이용해 문제를 푼다.\n5. 위 네 가지 상황을 적절히 응용해 문제를 풀어라.\n보통 1, 2 방법은 수업시간에 배운 내용만 생각하면 응용이 가능하다. 세 번째 방법은 문제의 기본개념을 생각하면 쉽게 해결할 수 있고, 네 번째 방법은 창의적인 아이디어를 생각해내는 것이 중요하다. 정육면체의 거리 계산을 위해 정육면체를 평면화시키는 것처럼 말이다. 우리가 공식을 암기해 문제에 대입시켜 수학문제를 푸는 것과는 사뭇 다른 방식이다. “수학은 공식만 알면 문제를 풀 수 있다고 하는데 그 말이 틀린 것은 아닙니다. 하지만 그보다 이 공식이 어떻게 만들어졌는지 그 기본원리부터 차근차근 가르쳐주고 학생들은 이를 익혀나가는 것이 좋다고 생각해요.” 박 교사가 생각하기에 수학에서 알아야 되는 기본 공식은 몇 개에 지나지 않는다. 단지 그 공식에 대해 정확히 이해하고 이를 어떻게 활용할 것인지를 생각해내면 다른 문제도 공식 없이 충분히 풀 수 있다는 것. 하지만 수능은 시간이라는 제약사항이 존재하기 때문에 몇몇 공식은 어쩔 수 없이 외워야 한다고 말했다.\n상위권 학생들 또한 마찬가지. 결국 점수를 위해서는 심화문제의 공식도 외워두라고 조언했다. 상위권 학생들은 수학에 대한 이해와 암기력이 뛰어나기 때문에 무리가 없을 것이다. 또한 중하위권과 반대로 반복학습보다는 다양한 문제를 푸는 것이 좋다. 대신 수능을 염두에 두고 시간체크를 해가면서 푸는 법을 익혀야 한다고 박 교사는 설명했다.\n8개월 남은 수능, EBS에 올인하라\n이제 고3이 된 학생들은 3월부터 11월 수능까지 시간이 대략 8개월 남짓 남아있다. 박 교사는 가장 쉽게 수능 70점을 얻는 방법에 대해 소개했다. 수능 수학 문제는 2, 3점 문제가 48점, 4점 문제가 52점으로 구성되어 있다. 즉 2, 3점 문제를 모두 맞출 수 있게 기본문제를 열심히 풀고 그 다음에 4점 문제와 관련된 심화문제를 풀어 실력을 향상시키는 것이 좋다. 심화문제 또한 단계적인 학습이 중요하다. 이과 학생 기준으로 수학은 수학1&2, 미적분1&2, 확률과 통계, 기하와 벡터로 나뉘는데, 가장 쉬운 수학1&2부터 심화문제를 푸는 것이 좋다. “욕심을 버리고 차근차근 쉬운 문제부터 공부해서 자기 것으로 만들었으면 합니다. 아는 문제를 맞추고 모르는 문제만 찍는다 해도 남은 기간 동안 공부를 잘해주면 70점은 생각보다 어렵지 않습니다.”\n이를 위한 교재는 EBS 하나면 충분하다. “EBS만 해도 수능특강, 수능완성, 파이널 등 종류가 여러 가지입니다. 이것을 풀기에도 빠듯한데 일부 학생들은 수능개념문제를 들고 씨름을 하고 있습니다.” 야구도 시즌 중 운동과 동계훈련 중 운동 과정이 전혀 다르다. 정말 기초를 배우고 싶다면 EBS를 보면서 익히는 것이 가장 효율적이다. 물론 EBS가 완벽한 문제집은 아니지만 적어도 수능에 있어선 국가정책으로 인해 가장 쓸모있는 책이기 때문이다. 수능출제위원 또한 무의식적으로 출제경향을 EBS에 맞추고 있기 때문에 고3 때는 EBS 교재로 공부하는 것이 중요하다고 박 교사는 말했다.\n박 교사는 EBS를 보고도 시간이 남거나 고득점을 노리는 상위권 학생들에게 한 가지 팁을 더 제시했다. 바로 주1회 모의고사다. 시간은 일요일이 가장 좋다고 한다. “평일에는 수업과 숙제에 집중하고 일요일에는 오전오후에 시간을 재면서 모의고사를 푸는 것이 좋습니다.” 이런 식으로 8달이면 30회 이상 모의고사를 풀게 된다. 실력 향상은 물론 출제 경향도 파악할 수 있는 방법이라 할 수 있다.\n내신은 기초를 다지는 정도로만\n내신공부에 대해 박 교사는 “수능이 실전이라면 내신은 훈련”이라는 말을 꺼냈다. 야구를 예로 들면 내신은 기초체력을 다지는 일종의 훈련이라는 것. 야구선수들은 달리기가 주 종목이 아님에도 꾸준히 달리는 연습을 한다. 실제경기에서 최상의 컨디션을 유지하기 위함이다. 수학 또한 내신에서는 단원별 기본문제에 신경 쓰고 심화문제는 크게 의식하지 않는 것이 좋다. “1, 2학년 내신에서 단원별 심화문제는 수능에 큰 도움이 되지 않습니다. 수능은 여러 단원의 내용을 합쳐서 종합적인 형태로 출제되기 때문이지요.” 내신은 별다른 노하우 없이 대부분 2주 정도만 바짝 공부하면 성적유지에 큰 어려움이 없다고 한다. 다만 가장 중요한 수능을 위해 1, 2학년 학생들은 가급적 모든 단원들을 빨리 끝내서 3학년 때를 대비하는 것이 좋다.\n오답노트에는 오직 문제만 담겨야\n수학만큼 오답노트를 많이 쓰는 과목도 없을 것이다. 박 교사 또한 오답노트를 사용하는 것을 추천했다. 하지만 분명히 알아둬야 할 것이 있다고 말했다. “오답노트에 풀이과정이 쓰여 있다면 그것은 오답노트가 아닙니다. 오직 문제만 남아있는 것이 오답노트라고 생각합니다.”\n박 교사는 이와 관련해 한 가지 재미있는 사례를 소개했다. 흔히 수학은 여학생보다 남학생이 더 잘한다고 말하는데 그 이유가 남학생은 게으르기 때문이라는 것. “남학생들은 그 문제를 모르면 그냥 던져놓고 가버립니다. 여학생들은 모르는 문제가 있으면 답안지를 보면서 체크하고 필기하는 경우가 많습니다. 이 과정에서 여학생들은 자신이 모르는 문제를 열심히 공부했기 때문에 이제 아는 문제가 됐다고 만족감을 느끼게 되죠.” 하지만 이것은 착각이라고 말했다. 답안지를 보고 쓰면서 익힌 것은 자기 것이 되지 못한다는 것이 박 교사의 생각이다. 반대로 남학생들은 답안지를 보는 횟수가 적기 때문에 스스로 그 문제에 대해 고민하는 경우가 많다. 뇌에 그 문제가 항상 떠돌게 되고 결국 자기 것으로 남게 된다.\n즉 오답노트를 작성할 때는 문제만 남겨두고 답안지는 적거나 보지 않는 것이 좋다. 수학에 있어 오답노트는 그 문제가 왜 틀렸는지를 상세히 작성하는 것이 아니라, 틀린 문제를 별도로 놔두고 자주 보며 고민하는 용도로 써야 한다. 객관식 문제에서 번호별 답도 오답노트에 적으면 안된다. 이와 더불어 박 교사는 오늘 공부해서 틀린 문제를 포스트잇에 작성해 책상에 붙여두고 꾸준히 보는 것이 좋다고 조언했다.


코로나 피해 복구 못한 사업체 지원 방안은? - 경제·부동산 - 애틀랜타 조선일보\n교육 "공인된 법정 통역사가 되고 싶어요"\n배기성 전 한인회장 패밀리 센터 7100불 기부\n코로나 피해 복구 못한 사업체 지원 방안은?\n기사입력 : 2022.05.27 14:41 / 루스리 기자\n추가 프로그램 시행 가능성은 현재로서는 '희박'\nERC, 2021 택스 리턴 수정 통해 이용할 수 있어\n연방중소기업청(SBA)이 3450억달러 ‘긴급재난대출(EIDL)’ 프로그램 예산이 완전히 소진됐다고 발표한 지 한달이 다 되어간다. 그 당시만 해도 많은 스몰비즈니스 오너들, 특히 코로나 팬데믹이 가장 심한 타격을 입힌 산업 분야의 소상공업주들은 “연방 의회가 다른 코로나 피해 경기부양 프로그램을 통과시켜줄 것”이라고 기대를 걸었었다. 그러나 그 이후 수십억달러 규모의 신규 경기부양 법안은 연방상원에서 무산됐으며 앞으로도 다른 경기부양 프로그램들이 진행될 것으로 보이지 않는 상황이다. 치솟는 물가로 인해 사업하기가 어렵다고 고충을 토로하는 영세 소상공업주들은 “앞으로 어떻게 하냐?”며 한숨만 쉬고 있다.\n그러나 살펴보면 아주 방법이 없는 것은 아니다. 전문가들은 “PPP(급여보호프로그램)나 EIDL 혜택을 받지 못한 소상공업주들은 직원유지크레딧(ERC) 프로그램을 아직 활용할 수 있다”고 조언하고 있다. ERC 프로그램도 지난해 11월 종료되기는 했으나 사업주들은 2021 택스 리턴 수정 신청을 통해 아직 혜택을 받을 수 있는 기회가 있다. ERC는 직원 1명의 한 분기당 임금 최대 1만달러의 70%(7천달러)까지 지원해주는 것이 골자이다. PPP를 받은 업주들도 ERC 혜택을 받을 수 있도록 규정이 변경됐다.\n또한 SBA는 서비스가 부족한 취약 지역에 소재한 스몰비즈니스들과 새 창업자들을 돕기 위한 시범 프로그램을 연장하고 혜택도 강화했다. ‘커뮤니티 어드밴티지(Community Advantage)’ 시범 프로그램은 원래 오는 9월까지 시행될 예정이었으나 2024년 9월 30일까지로 2년 더 연장 운영이 확정됐다. 또한 대출할 수 있는 최대 금액도 기존 25만달러에서 35만달러로 10만달러 늘어났다. 이번 연장 및 강화 조치는 팬데믹 기간 동안 피해를 입은 스몰비즈니스를 지원했던 SBA의 두 대표 프로그램 PPP와 EIDL이 종료되면서 사업장 운영 지속을 위한 도움이 절대적으로 계속 필요한 취약 지역들의 소상공업주들을 위한 것이다.\n이번 시정 조치로 인해 달라진 점은 기간 연장 및 최대 대출 금액 한도 증가 외에도 커뮤니티 어드밴티지 프로그램에 참여하는 렌더들을 늘리기 위해 ‘신규 렌더들에 대한 4년간의 모라토리엄’ 규정을 아예 폐지한 것도 주목할 만하다. 또한 보증금 없이 빌릴 수 있는 최대 금액도 기존 2만5000달러에서 5만달러로 2배로 늘렸으며 범죄 경력이 있는 업주들의 참여를 금지했던 기존 규정도 철폐했다.\n전국과학재단(NSF)이 지원하는 ‘아메리카스 시드 펀드(America’s Seed Fund)’도 있다. 지난 2012년부터 시행되고 있는 이 프로그램은 매년 약 400개의 로봇, 첨단소재, 클라우딩 컴퓨팅, 디지털 헬스, 반도체, 인공지능(AI) 등의 과학, 기술 분야 회사들에게 그랜트를 지급하고 있다. 1회 그랜트는 25만6000달러까지 받을 수 있으며 회사 사업 발전 가능성에 따라 후속 그랜트로 100만달러 이상도 받을 수 있다. 문의=https://seedfund.nsf.gov/apply/\nSBA 본부 건물.


우리의 집단적 상상력이 바뀌면 변화가 일어납니다.\n조지아 오키프, 평원에 오는 빛, III, 1917\nSophia 는 내가 JRF 및 성장하는 파트너 그룹과 함께 할 작업에 대해 몇 주 전에 공유했습니다 . JRF와 같은 재단이 이 분야, 특히 이 시기에 투자하고 있어 정말 기쁩니다.\n이 작품을 향한 나의 여정\n나는 이 일이 나를 위해 시작된 곳을 다시 생각하고 있었고 그것은 잠시 동안 양조되어 왔습니다. 대유행이 시작되기 1년 전인 2019년 초에 저는 Dan Sutch 및 Catalyst와 함께 작업을 계획하고 있었습니다. 그들이 하고 있는 '디지털' 현장 구축이 서비스/사용자로부터 멀어지는 일종의 중력을 사용하는 것이라는 점에 열심이었습니다. - 중앙 렌즈. 우리는 Bill Sharpe 와 이야기를 나누었습니다.공유 나침반을 만드는 것을 목표로 시민 사회 지도자들과 함께 하는 일부 워크샵에 대해 - Catalyst의 지원을 통해 기존 시스템을 개선하는 것 이상으로 다른 가능성을 상상해보십시오. 나는 내가 몇 년 동안 참석한 모든 시민 사회 회의가 시민 사회가 단지 서비스를 제공하기 위해 존재한다는 견해에 지배된 것처럼 느꼈습니다. 나는 우리가 누구와 함께 할 수 있는지 잊었거나 상상하지 못하는 것 같았습니다.\n시민 사회가 서비스 제공으로 축소됨에 따라 데이터에 대한 집중도가 높아졌습니다. 저는 데이터의 팬이며 시민 사회의 대다수가 데이터를 고려하고 작업하는 방식에서 더 큰 역량과 역량을 구축해야 한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 Genevieve Bell 이 말했듯이 "데이터는 있을 수 있는 것이 아니라 과거에 있었던 것이므로 항상 보수적이고 제한적입니다." 데이터에 대한 대화에 필요한 뉘앙스가 존재하지 않는 것 같았고 데이터 중심의 증거에 대한 추진은 다른 가능성을 상상할 수 있는 공간이 제거되는 또 다른 방법이라고 느꼈습니다(그리고 여전히 그렇습니다).\n“당신이 어디로 가고 있는지 상상하지 않고 정책이나 전략을 설계한다는 것은 당신의 최선의 노력이 당신을 현상 유지의 최전선에 데려다 줄 것이지만 그보다 앞서는 것은 아니라는 것을 의미합니다. 상상력은 전략, 정책 및 프로그래밍을 계몽하고 단편적인 개혁으로 이끄는 제도적 사고에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.” — 알 에트만스키\n2019년에 저는 또한 RSA 및 DeepMind와 함께 시민 회의에서 '전문가 연설자'로 참여하여 AI에 대한 트레이드 오프 대화에 대중을 참여시켰습니다. 저는 시민의회가 중요한 역할을 한다고 생각하지만 이 과정에 참여하고 정부의 민주주의 혁신 프로그램의 자문 위원회에 있었던 경험은 저에게 몇 가지 중요한 점을 강조했습니다.\n사람들이 분석적이고 합리적인 방식으로 미래에 대해 생각하도록 유도하는 것에는 한계가 있습니다. 우리는 현상 유지에서 우리를 끌어낼 무언가가 필요합니다. 이것은 가능한 다른 것을 느끼고 경험하는 데서 비롯됩니다. 그리고 숙의적 민주주의 프로세스는 미리 정해진 제한된 옵션에 대해서만 선택을 제공함으로써 상황을 방해할 수 있습니다. 지혜에 대한 한 가지 정의가 의사 결정에 기꺼이 고려하고자 하는 맥락의 깊이와 폭이라면, 저는 이러한 방법이 우리의 미래가 걸린 문제에 가능한 한 가장 큰 지혜를 가져다주지 못한다고 제안하고 싶습니다.\n사각 지대가 있다고 느꼈던 다른 영역으로 연결됩니다. 너무 많은 공동 설계 및 참여 접근 방식은 커뮤니티가 알지 못하거나 상상할 수 없는 것을 알지 못한다는 사실, 알려지지 않은 미지의 것을 설명하지 않습니다. 이것은 정말 명백하게 들리고 지난 몇 년 동안 제가 100번을 반복한 것입니다. 그러나 사람들이 상황이 어떻게 바뀔 것이라고 믿는지에 대해 분명히 말하는 이야기에는 실제로 존재하지 않습니다. '커뮤니티가 가장 잘 안다'는 주문이 더 비판적이거나 상상력이 풍부한 사고의 필요성을 대체하는 것처럼 보였을 때보다 이것을 더 극명하게 본 적이 없습니다.\n마지막으로, Geoff Mulgan이 Big Mind를 출판 한 후 나는 인지를 넘어 집단 지성의 다른 측면 , 즉 체화된 지식, 대중의 느낌 을 탐구했습니다 . Geoff가 집단 지성이 개인이 결코 할 수 없다는 것을 집단이 알고 있는 것을 가져온다고 강조했을 때, 나는 집단이 상상할 수 있는 것, 또는 집단적 상상 속에 있는 것을 개인이 결코 할 수 없거나 접근할 수 없는 것을 궁금하게 여겼습니다. 2019년 봄에 저는 TNLCF에 복권의 25번째 생일 축하 행사를 대중의 상상력에 대한 실험으로 사용한다고 제안했습니다. 그들은 그렇게 하지 않았지만 1년 후 팬데믹은 우리 중 많은 사람들이 새로운 상상의 필요성을 생각하게 했습니다.\n2019년 봄에 이 트윗은 사회적/공공적/집단적 상상력을 탐구하는 전체 그룹의 사람들과 연결되었습니다. 1년 후 우리가 출범했을 때 그들 중 많은 사람들이 이머징 선물 펀드 의 일부가 되었습니다.\n일이 중요한 이유\nI don’t need to go in-depth about why this work of collective imagination is important at this time. Sophia covered thatin her blog post and it’s also been well documented in theintroduction to the Emerging Futures Fund, by Rob Hopkinsin his book What If.., theDept.of Dreams crew, by Geoff Mulgan in his paperon The Imaginary Crisis and more recentlyin this interview where he talks about imagination being a missing piece in theories of change. I personally believe we are in the shallows, and soon to be depths of, era-defining change.\nThe pandemic has opened up and widened the cracks in our systems, our belief structures, and our ways of seeing and understanding the world for all to see. It has shown us their precarity and fragility, but it has also shown us that there is hope and possibility in making these systems anew.Ben Okri writes that “there is a time for hope and there is a time for realism. But what is needed now is beyond hope and realism. This is a time when we ought to dedicate ourselves to bringing about the greatest shift in human consciousness and in the way we live.”\n여러 시스템과 생활 방식에서 발생 하는 불연속성 의 종류는 '파괴'보다 훨씬 더 적절한 설명으로 느껴지며, Brain 연구에서 보여주듯이 집단적 상상력이 방향을 제시할 수 있는 경우입니다. 궁극적으로 과제는 이러한 비전이 Lola Olufemi가 말했듯이 유토피아 가 아니라 달성 가능하며 "우리는 혁명적이고 집합적인 결의를 가지고 도전에 맞서야 한다는 것을 이해하는 것입니다. 우리가 이 세상을 보지 못하면 다른 사람이 보게 될 줄을 아나이다.” 또는 더 극명하게 말하자면 -\n"상상력은 집단적 행위자, 장기 생존 및 종으로서 번성할 수 있는 더 넓은 능력을 위한 중요한 구성 요소입니다."\n어떤 작품이 될 것인가\n앞으로 몇 달 동안 저는 일련의 워크샵을 운영하고 3월에 2년 프로그램에 대한 제안을 JRF 관리위원회에 제출하기 위해 추가 연구를 수행할 것입니다. 이 제안은 워크샵을 통해 알려지고 우리가 얼마 동안 관계를 유지해 온 실무자 및 파트너 분야와 새로 연락한 사람들과 공동 개발할 것입니다.\n물론 우리는 이미 존재하는 것을 기반으로 지원하고 지원하려고 합니다. 대부분 Sophia가 블로그에서 공유했으며 이는 Imagination Infrastructure 이벤트 및 관련 커뮤니티를 통해 구축되었습니다. MAIA 가 주최 할 Community of Practice를 재구축하고 , 이미 현장에서 수행 중인 작업 전반에 걸쳐 학습 프로그램을 시작하고, 현장 실험을 위한 자금 지원 프로그램을 설계하는 것과 같이 우리가 이미 해야 할 일이 있습니다.\n제 특정 역할은 새로운 기회와 파트너십을 가져오고, 집단적 의미 형성을 촉진하고, 지식을 수집 및 공유하고, 내러티브를 형성하고 정책을 발전시키는 것을 포함하는 현장 구축 입니다.\n그것은 또한 모멘텀과 집단적 힘을 보장하기 위해 생태계 전반에 걸쳐 잠재력을 발휘하고 역량을 구축하는 분야에 자금을 투입하는 것을 의미합니다. 저는 현장 구축 작업을 인프라 구축에 필요하다고 생각합니다. 즉, 장기적 불확실성 조건을 지원하기 위한 느리고 깊은 역량 구축입니다. Deb Chacha가 쓴 것처럼 기반 시설 시스템은 본질적으로 집합적이며 장기 투자가 필요합니다. 나는 공공 서비스로서 대중의 상상력을 발판으로 삼는 Superflux의 아이디어를 좋아했습니다.\n2020년 초 Superflux 슬라이드에서.\n나는 또한 더 많은 연구를 할 것이고 Eirini 가 나와 공유한 이 자원 에 대해 매우 감사할 것입니다. 여기에는 상상의 사회학을 향하여 — 상상이 어떻게 개인과 그룹이 정체성, 행동, 미래를 조정할 수 있게 하고 상상력 .\n특정 초점 영역\n일을 엉망으로 만드는\n우리가 새로운 사고가 필요하다고 믿는다면(그리고 Dan Lockton 의 아래 슬라이드 는 왜 그럴 수 있는지를 정말로 강조합니다) 사물을 다르게 또는 새롭게 인식하는 방법을 찾아야 합니다. 육회는 행성적 사고 철학자에 대한 에세이에서 "미래를 되찾기 위해서는 미지의 것과의 관계를 키워야 한다 " 고 말합니다. 다시 살아나는 것. 상상력은 우리가 새로움과 불가능성을 경험하는 중요한 방법이며, 이는 우리가 가능하다고 생각했던 것의 지평을 확장할 수 있게 해줍니다.\n우리의 사각지대와 고착을 보여주는 Dan Lockton의 슬라이드.\n내러티브 작업, 옹호 또는 캠페인 또는 정책과 마찬가지로 집단적 상상력은 그 자체로 하나의 기술이자 실천입니다. 그것은 " 꿈도 이념도 아니다 ." 심의 민주주의도 아니고 시민의회를 지칭하는 말도 아니다. 그것은 사샤 하셀마이어(Sascha Haselmayer)의 사회적 상상력에 대한 설명 과 같이 "우리 주변의 세계를 근본적으로 새로운 방식으로 재구성함으로써 시작하는 관행" 입니다. 이것이 바로 Community of Practice를 호스팅하고 성장시키기 위해 MAIA에 투자하는 것이 중요한 이유입니다.\n자금 제공자에게는 새롭고 다양한 사고를 가장 잘 장려할 수 있는 다양한 질문을 하는 방법을 아는 것 또한 중요합니다. 그리고 더 다양한 사람들이 미래에 대한 대안적이고 바람직한 비전을 탐색하고 표현할 수 있는 능력으로 이를 성장시키는 방법.\n우리에게 상상의 작업은 개인의 창의성에 관한 것이 아니며 상상의 위기는 단순히 학교에서 더 많은 예술을 가르치는 것으로 해결될 수 없습니다. 그 대신, 공유된 꿈, 집단적 감각, 그리고 가능한 것을 함께 상상하는 것의 힘에 대한 인식이 필요합니다. 디자인 및 기타 분야는 시스템 이동 디자인 을 통해 개인 단위의 이러한 제한 을 인식하기 시작했습니다.집합체를 고유한 디자인 요구 사항이 있는 기본 단위로 인식합니다. 앞서 언급했듯이, Geoff Mulgan은 집단 지성에 관한 작업에서 개인이 절대 할 수 없는 것을 집단이 알 수 있는 것에 대해 논의하고 이 작업을 위해 개인이 결코 할 수 없는 것을 집단이 상상할 수 있는 것을 계속 질문하고자 합니다. 우리가 개인적으로 접근할 수 없는 공유된 상상 속에서 우리는 무엇에 접근할 수 있습니까?\n학습, 측정 및 증거\nJRF가 이 작업에 투자하는 것을 기쁘게 생각하는 많은 이유 중 하나는 그들이 정책, 연구 및 증거를 가져올 수 있는 추가 전문 지식 때문입니다. 우리는 이것이 도전이 될 것임을 인식하고 이 작업의 가치를 이해할 수 있는 방법을 모색할 것입니다! 참여형 미래를 평가 하고 다른 학문적 작업을 활용 하기 위해 Nesta가 만든 프레임워크 를 어떻게 사용할 수 있는지 살펴보겠습니다 .\n몇 가지 질문은 다음과 같습니다.\n이 작업을 수행하는 것이 커뮤니티의 아이디어 유형에 측정 가능한 차이가 있다는 것을 어떻게 증명할 수 있습니까? (예를 들어 숙의 민주주의의 한계와 비교)\n이 작업이 나오는 가장 효과적인 조건은 무엇입니까? 그리고 이 작업을 수행하는 데 가장 효과적인 컨테이너는 무엇입니까?\n커뮤니티가 생성한 미래를 의사 결정에 가장 효과적으로 연결할 수 있는 방법은 무엇입니까?\n시간이 지나면 어떻게 되나요? 상상이 실천이라면 더 상상력이 풍부한 사회를 갖는 누적 효과는 무엇입니까?\n지역 사회의 관행과 그들이 기여하는 변화 또는 발전에 대한보다 체계적인 실험을 수행하기 위해 자금을 어떻게 사용할 수 있습니까?\n어떻게 하면 장소의 상상력을 키우고 작업을 현지 기반으로 유지하고 경제적 불평등, 기후 변화 및 기타 위기의 영향을 가장 많이 받는 커뮤니티를 참여시킬 수 있습니까?\n우리의 집단적 상상력이 어떻게 미래에 대한 불안을 극복하는 데 도움이 되는지, 공동체가 더 큰 주체성을 갖게 되며, 친사회적 행동을 하게 되는지 보여줄 수 있습니까?\n상상한 대안을 어떻게 가장 잘 유지할 수 있습니까?\n" 상상력이 힘을 만든다 " 면 이 작업이 커뮤니티의 힘에 얼마나 필수적인지 보여줄 수 있습니까? 보다 도전적이고 미묘하며 활기찬 커뮤니티의 요구를 반영하는 미래를 위해.