설탕의 장점과 해로움 - 종류\n게으른 자만 오늘 설탕의 위험에 대해 이야기하지 않습니다. 그리고 그들은 그를 백인 죽음, 달콤하고 다른 많은 소명이라고 불렀습니다. 그러나 동시에 대다수의 사람들은 완고하게 설탕을 킬로그램으로 소비하여 상점 선반에서 잡아서 엄청난 양의 수제 음식을 맛냅니다..\n그것은 매니아입니까 아니면 필요합니까? 우리는 몸에 설탕이 필요한지 여부와 그것이 최소한의 이익을 가져다 주는지 또는 실제로 많은 끔찍한 질병의 근원인지 알아낼 것입니다.\n설탕으로 만들어진 것\n설탕은 포도당과 과당의 두 가지 기본 설탕의 복합체입니다. 함께 결합하면 두 물질의 분자가 더 큰 자당 분자를 형성합니다. 그리고 이미 많은 자당 분자들이 서로 붙어 붙어 설탕의 흰 알갱이를 만들어 차에 넣거나 설탕을 입힌 형태로 먹습니다..\n당밀의 존재로 인해 일반 백설탕과 다른 갈색 지팡이 설탕도 있습니다. 그러나 사실, 그들 사이에는 큰 차이가 없습니다..\n인간의 소화관에 들어가면 설탕이 즉시 분해되어 사람의 주변 장기와 조직에 영향을 미칩니다. 자당 분자의 분열 중에 형성된 2 개의 단순 당 분자가 혈류로 들어가서 몸 전체로 운반됩니다. 여기에서 그들은 세포를 관통하고 그 안의 에너지 원으로 사용됩니다..\n에너지 원으로서 포도당이 특히 중요합니다. 신체의 모든 에너지 소비의 80 % 이상이 고장으로 덮여 있습니다. 그리고 과당은 신체가 에너지 목적으로 사용하기 위해 먼저 포도당으로 전환됩니다. 인체에는 조직과 세포 가이 설탕을 사용하지 않는 기관이 없습니다..\n과당은 세포에서 더 간단한 탄수화물로 분해되어 즉각적인 필요가 없으면 지방 분자가 형성되기 시작합니다. 이들은 몸에 오래 지속되고 저렴한 에너지 저장소입니다. 그들은 통조림 식품과 같습니다. 통조림은 사용하기 위해 전체 반응 체인을 거쳐야합니다..\n포도당은 간을 지원하여 다양한 독소를 중화시킵니다. 이러한 이유로 포도당은 종종 다양한 중독으로 혈액에 주입됩니다..\n그리고 포도당은 또한 신체에서 세로토닌의 생성을 자극합니다. 이것은 기쁨의 호르몬이며 혈액의 농도가 증가하면 기분이 좋아지고 감정 상태가 정상화됩니다. 이것이 우리의 기분에 설탕의 이점이 명백한 이유입니다..\n그러나 이것은 인체에 설탕이 미치는 영향의 밝은면입니다. 어둠을 볼 시간이다.\n치과 의사 만 설탕이 인체에 미치는 총체적 피해에 주목합니다. 실제로, 신체 활동의 연령과 성격에 관계없이, 구강에 남아있는 설탕은 박테리아에게 좋은 먹이통이됩니다. 그리고이 작은 잔류 물을 먹으면 가장 건강한 치아까지도 손상시킬 수있는 산을 분비합니다. 다른 모든 유해한 속성은 노인과 많이 움직이지 않는 사람들에게만 나타납니다..\n따라서 엄청난 양의 에너지를 소비하는 운동 선수는 신체의 신진 대사 과정에 해를 끼치 지 않고 단 음식을 섭취하고 더 적극적으로 활동할 수 있습니다. 신진 대사가 이미 느려지기 시작하거나 설탕으로 몸에 들어가는 칼로리가 에너지 요구에 소비되지 않을 때 백색 결정의 효과는 다음과 같습니다.\n혈액 내 콜레스테롤의 양이 증가하고 죽상 동맥 경화 과정이 가속화됩니다.\n혈전 정맥염이 발생합니다.\n과도한 지방 침착 및 급격한 체중 증가가 발생합니다.\n신진 대사와 췌장은 인슐린 생산의 완전한 억제에 작용합니다.\n알레르기 반응이 나타납니다 (대부분 항상-대사 장애의 결과로).\n또한, 최근 몇 년간 수행 된 연구에 따르면 생리 학자들은 인간 신경계에 대한 설탕의 효과가 매우 중요하여 마약 중독과 유사하여 상당히 꾸준한 중독을 유발한다는 결론을 내릴 수있었습니다. 이것은 사람이 가득 차서도 달콤한 간식없이 편안하지 않은 "달콤한 치아 증후군"을 설명 할 수 있습니다..\n건강에 해를 끼치 지 않고 설탕을 먹는 법\n이것은 설탕이 보편적 인 악이라고 말하는 것은 아닙니다. 그러나 신체의 많은 과정에 미치는 영향의 중요성은 부인할 수 없습니다. 세계에서 설탕과 함께 살기를 원하고 그 장점에 기뻐하며 해를 입지 않으려는 사람들에게 다음과 같이 조언 할 수 있습니다.\n1. 설탕은 모래뿐만 아니라 정제 된 것이 아니라는 것을 기억하십시오.\n꿀과 달콤한 과일의 다른 유형도 자신의 기분을 높이고 활력을 줄 것입니다. 게다가, 그들은 당신의 몸에 긍정적 인 영향을 미치며 많은 비타민을 첨가하고 내장을 정상화시킵니다..\n2. 더 자주 입을 헹구십시오.\n양치질은 단맛을 남용하는 것보다 덜 해롭지 않으며, 과도한 설탕을 물로 헹구는 것은 치아 법랑질에 절대적으로 안전합니다.\n신체에 대한 활동의 효과는 긍정적입니다. 설탕 형태 또는 지방 형태로 저장되어 있든 과도한 칼로리는이 경우 측면과 엉덩이에 주름이 아닌 근육 활동과 신체의 모든 과정의 활성화에 소비됩니다. 결국, 우리는 운동이 생명, 건강 및 행복이라는 것을 기억합니다.\n피곤한 달리기 후에 사탕이나 달콤한 차 한 잔을 먹는 것이 몸의 필수 요소가 될 것입니다..\n인체에 설탕이 미치는 영향 : 결과, 일일 기준 및 소비를 줄이는 방법\n설탕은 몸에 해로운가요? 과자에 무관심한 사람은 거의 없습니다. 그러나 대부분의 케이크에서 케이크는 진정한 행복의 호르몬이며 삶을 활기차고 화려하게 만듭니다..\n아아, 모든 것이 언뜻보기에 무해하지는 않습니다. 모든 과자의 핵심에는 설탕이 있습니다-간단한 탄수화물은 인체에 가장 유해한 10 가지 제품 중 하나입니다.\n야채와 과일에서 대량으로 발견되는 천연 유사체를 사용하면 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 좋아하는 간식의 일부인 정제 설탕은 치아를 손상시키고 수치를 망치고 당뇨병의 위험을 증가시킵니다..\n그리고 이것이이 제품의 모든 부정적인 속성은 아닙니다. 이 기사에서는 인체에서 설탕의 위험에 대해 배웁니다..\n설탕이 인간의 뇌에 미치는 영향\n맛있는 빵, 아이스크림, 도넛, 초콜릿을 거부하는 것은 매우 어렵습니다. 뇌는 신호를 보내고 풍부한 타액 분비가 시작되며 손 자체가 이러한 해로운 것들에 도달합니다. 왜 이런 일이 발생하고 설탕이 인간의 뇌에 영향을 미치는가?\n설탕은 탄수화물이라고 불리는 분자 클래스를 설명하는 전체 용어입니다. 그들은 많은 음식과 음료에서 찾을 수 있습니다. 포도당, 과당, 자당, 말토오스-이것은 또한 설탕입니다. 그는 거의 모든 곳에 있습니다. 따라서 뇌에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다..\n설탕이 들어간 제품을 먹을 때 더 많이 원할 것입니다. 예를 들어, 시리얼이나 밀크 초콜릿 한 조각을 씹습니다. 혀에 위치한 미뢰가 활성화되어 뇌간에 신호를 보낸 다음 뇌의 많은 부분으로 신호를 보냅니다. 그중 하나는 수피이며, 쓴맛, 짠맛, 매운맛 및 달콤한 맛을 인식하는 것이 현명합니다..\n다음에 일어날 일 : 화학 및 전기 흐름으로 구성된 인센티브 시스템이 켜집니다. 당신의 "나는 더 원해"라고 지시하는 것은 그녀입니다. 다음 사탕이나 케이크는 더 이상 의식적인 결정이 아닙니다. 보상 시스템이 과도하게 활성화 된 경우 미네소타 대학교 영양 연구소 이사 인 트레이시 만 (Tracy Mann)이 썼 듯이 통제 상실이 보장됩니다..\n그러나 초콜릿은 내장을 통해 여행을 계속합니다. 어려운 운명이 그녀를 앞서 기다리는 것이 합리적입니다. 그러나 장에서도 달콤한 수용체가 발견됩니다. 그들은 또한 뇌에 신호를 보냅니다. 예를 들어, 당신은 설탕을 소화하기 위해 가득 차 있거나 더 많은 인슐린이 필요하다는 신호를 보냅니다..\n이 촉진 과정에서 중요한 역할은 신경 전달 물질 인 도파민에 의해 수행됩니다. 증가 된 활동으로 인해 수년간 나쁜 습관을 정확하게 제거 할 수는 없습니다. 알코올 소비, 흡연, 약물 및 설탕 (힘이 적은)은이 신경 전달 물질을 자극하여 지속적으로 더 많은 것을 원합니다.\n일반 음식은 도파민의 원인이되지만 그 수준은 정상 범위 내에 있습니다. 몸에 친숙한 음식을 매일 섭취하고 때로는 메인 식사 후에 달콤한 음식 만 허용한다면 뇌는 이에 대해 크게 반응하지 않습니다..\n단 것이 많으면 어떻게됩니까?\n정기적으로 설탕을 사용하면이 신경 전달 물질의 수준 (이전 단락에서 언급 됨)이 증가 할 위험이 있습니다. 당신은 계속해서 기분이 좋을 것이고, 승진 과정이 시작되고 멈추기가 더 어려울 것입니다. 루프 도미노 효과처럼 보입니다. 그러나 일단 당신이 사슬을 끊고 몸으로 과자의 흐름을 제한해야.\nColumbia University의 과학자들이 확립 한 불쾌한 사실은 설탕이 알츠하이머 병을 유발할 수 있다는 것입니다. 증가 된 인슐린은인지 기능을 담당하는 뇌 부서의 작업에 부정적인 영향을 미칩니다. 제 2 형 당뇨병이 먼저 발생한 다음 알츠하이머 병.\n하루에 30-40 그램의 설탕을 섭취 한 사람들은 정상적인 음식 (당일 5-7 그램)에서 설탕을 섭취 한 사람들보다 뇌 기능 장애가 발생할 위험이 35 % 더 컸습니다..\n설탕이 왜 건강에 해로운가요? 우리는 이미 위의 주제를 다루었지만 훨씬 더 넓으므로이 단락을 계속할 것입니다.\n설탕이 체내에서 동화되면 도파민과 세로토닌 (쾌감 호르몬)이 생성되기 시작합니다. 그들의 긍정적 인 효과가 끝나면, 사람은 행동을 재개하려고합니다..\n또 다른 간단한 탄수화물은 인슐린의 증가를 유발하여 혈액의 포도당 수준이 매우 빠르게 상승하고 빠르게 감소합니다. 결과적으로 과자를 먹은 후 배가 고프지 만 1 ~ 2 시간 지속되며 그 후에 다시 배고프다. 단 음식으로 간식을 자주 먹으면 과도한 체중이 발생할 수 있습니다..\n위장에 해로운 설탕\n몸이 과도한 설탕을 "잡으면"자연적으로 음식이 분해되는 과정이 중단됩니다. 결과적으로 위장관 (GIT) 기관의 작동이 실패합니다. 또한 단순 탄수화물의 영향으로 간 세포가 필요 이상으로 훨씬 빨리 분열하기 시작하고 조직은 지방으로 대체됩니다. 낮은 활동, 컴퓨터에서의 지속적인 작업과 함께이 사실은 죽상 동맥 경화증을 유발합니다..\n또 다른 부정적인 점은 제품과 함께 소화관에 들어가는 다량의 설탕으로 인한 음식의 이동이 가속화되어 설사가 발생한다는 것입니다.\n소다뿐만 아니라 단 음식을 과도하게 섭취하면 종종 소화 장애가 발생하여 위장관과 몸 전체에 악영향을 미칩니다. 위에서 언급 한 증가 된 인슐린 수치는 악성 종양의 형성을 유발할 수 있습니다.\n비만에 관해서는 사람이 설탕을 함유 한 음식을 학대하는 상황에서도 가능합니다. 간단한 탄수화물과 함께 몸에 들어가는 많은 양의 칼로리로 인해 지방 조직이 빠르게 축적되어 여분의 파운드가 빠르게 설정됩니다..\n뇌에 대한 부정적인 영향\n신체의 대부분의 호르몬 및 대사 기능 장애는 과도한 설탕 섭취로 인한 것입니다. 그들은 아드레날린, 세로토닌, 인슐린 및 도파민 수준의 급격한 변동으로 인해 발생합니다.이 점프는 신경계 및 뇌의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.\n우리가 먹는 과자와 함께하는“행복의 호르몬”의 효과는 오래 가지 않습니다. 그리고 그 행동이 끝나면, 사람은 무기력하고 슬프고 불안하며 우울증과 냉담을 경험합니다..\n인간의 에너지와 활력을 담당하는 오렉신 세포는 다량의 설탕을 섭취 할 때 억제됩니다. 이 세포가 제대로 작동하지 않으면 만성 피로로 인해 잠을 자고 싶습니다. 이 느낌은 종종 달콤한 간식 후에 발생합니다..\n연구에 따르면 설탕 의존성은 주의력과 기억력을 손상시킵니다. 다 생각해? 당신은 또한 얻을 수 있습니다 :\n충치, 치주 질환, 구루병, 골다공증의 위험 증가\n사람이 규칙적으로 대량으로 설탕을 섭취하면 인과 칼슘의 체내 비율이 변합니다-첫 번째 요소의 수준이 감소하고 두 번째 요소가 증가합니다. 이 상태는 다양한 과자를 먹은 후 48 시간 동안 지속됩니다..\n그리고 설탕이 함유 된 음식을 끊임없이 먹으면 그러한 위반이 지속적으로 관찰됩니다. 이와 관련하여 칼슘은 정상적으로 흡수되지 않고 연조직에 침착되기 시작합니다..\n요소의 잘못된 동화의 결과는 매우 비참합니다. 몸은 신진 대사, 설탕의 산화를 위해 칼슘을 섭취 할 수 없으며 뼈 조직으로부터 칼슘을“빌려 오기”시작할 것입니다. 결과적으로 구루병과 골다공증의 위험이 있습니다..\n동시에, 뼈 손상과 설탕 의존성은 치주 질환의 원인이됩니다. 에나멜 변색 및 치아 마모, 불쾌한 냄새, 과도한 감도, 치아 법랑질 파괴, 치아 손실.\n피부 설탕 피해\n설탕은 피부에 어떤 영향을 미칩니 까? 여드름과 여드름을 유발할 수 있습니다. 왜 그런가요? 설탕으로 인해 피지선은 생산성을 높이고 그 결과 피지가 너무 많이 생성되기 시작합니다. 모공이 막히고 분출이 예상됩니다.\n단 치아도 더 빨리 노화됩니다. 설탕은 세포를 손상시키고 콜라겐 합성을 늦추어 피부 탄력을 유발합니다. 결과적으로 피부가 뻣뻣 해지고 탄력과 탄력이 없어지고 초기 주름이 형성됩니다..\n사람이 컴퓨터와 스마트 폰을 지속적으로 접촉 할 때뿐만 아니라 과도한 설탕 섭취로 인해 시력이 저하됩니다. 신체의 설탕과 인슐린 수준의 점프는 모세 혈관 상태의 악화와 취약성에 기여합니다. 결과는 시력 감소, 백내장 및 근시와 같은 질병의 발병입니다..\n설탕 의존이 당뇨병 및 당뇨병 성 망막 병증의 발병을 유발한다는 사실로 인해 안구 손상은 출혈을 동반합니다. 이러한 과정은 녹내장, 황반 부종 및 망막 박리로 이어질 수 있습니다..\n건강에 해를 끼치 지 않고 하루에 설탕을 섭취 할 수있는 양\n세계 보건기구 전문가들은 무엇을 조언합니까? 일일 설탕 섭취량은 성인이 섭취 한 총 칼로리의 10 %를 초과하지 않아야합니다. 예를 들어, 하루에 2000kcal을 소비하는 경우 설탕 규범은 최대 50g 또는 12 티스푼 (200kcal에는 설탕 50g 포함)입니다..\n러시아 설탕 생산자 연합에 따르면, 광대 한 국가의 평균 거주자는 기준을 두 배 이상 초과합니다..\n위에서 설명한 규범이 건강한 사람들에게 권장된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 충만하기 쉬운 대사 증후군이있는 당뇨병 환자는이 치료를 포기해야합니다..\n음식에 포함 된 설탕의 양\n주요 신화 : 설탕은 기분을 향상시키지 않습니다.\n단맛과 설탕이 기분을 향상 시킨다는 신화는 모든 달콤한 이빨에 의해 사랑을 받아 사회에 뿌리를 내 렸습니다. 우리는 과자의 모든 연인을 화나게합니다..\n설탕은 이전에 생각했던 것처럼 기분을 향상시키지 않지만 악화시킬 수 있습니다. 이 결론은 Warwick, Humboldt 및 Lancaster 대학의 과학자들에 의해 이루어졌습니다. 그들은 약 1,300 명을 대상으로 한 30 건의 연구 결과를 연구했습니다..\n설탕은 감정 상태에 긍정적 인 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 또한, 얻은 데이터는 탄수화물이 사용 후 30-60 분 이내에 사람의 주관적인 느낌을 줄이고 피로를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 아마도 당신은 매우 암시 할 수있는 사람이고 올바른 에너지와 기분은 위약 효과를줍니다..\n달콤한 식사 후에 느끼는 활력은 짧은 에너지 파열입니다. 이것은 혈액의 포도당 수준이 상승하기 때문입니다. 30-60 분 후 반대 효과가 발생합니다. 우울증에 걸리거나 케이크로 기분이 좋지 않을 때 이것을 기억하십시오. 이것은 당신에게 어떤 식 으로든 도움이 될뿐만 아니라 그러한 자체 약물 치료는 당뇨병과 비만으로 이어질 수 있습니다.\n이 시점에서 고품질의 다크 초콜릿 (코코아 함량이 높은)을 제외 할 가치가 있습니다. 이 제품은 설탕이 적고 기분을 개선하고 우울증의 위험을 줄일 수 있습니다..\n비만, 심혈관 질환 및 심지어 종양학의 성장과 관련이있는 것은식이 요법에서 설탕이 과잉입니다. 이것을 아는 많은 사람들은 설탕에서 감미료, 즉“0 칼로리”의사 다이어트식이 음료를 포함한 설탕 대체물로 전환합니다. 그러나 설탕 대체 제가 잠재적 인 건강 문제를 피할 수는 없다는 것이 밝혀졌습니다.\n그들은 대사 변화를 일으키고 포도당 수치를 조절하는 신체의 능력을 손상시킬 수 있습니다. 그리고 이전에는 감미료가 인슐린 방출에 영향을 미치지 않는다고 믿었지만, 그렇지 않습니다. 그렇게 중요하지는 않지만 발생합니다. 즉, 인슐린은 있지만 포도당은 없습니다.\n앞으로, 이것은 인슐린 저항성과 역설적으로 당뇨병의 발달로 이어집니다. 아직도, 몸은 속일 수 없습니다. 또한 감미료는 설탕보다 훨씬 달콤하고 음식 단맛에 대한 인식을 변화시켜 단맛과 에너지 함량 사이의 균형을 뒤집어 소비되는 음식의 양을 증가시킬 수 있습니다..\n위의 데이터에서 우리는 결론을 내릴 수 있습니다 : 당뇨병이 없다면 설탕 대체 제로 전환 할 필요가 없습니다. 첨가 된 (완제품과 음료에 숨겨진) 설탕의 소비를 통제하는 것이 현명합니다. 세계 보건기구, 하루 6 티스푼으로 줄이자.\n설탕 섭취를 최소화하는 방법\n설탕이 인간의 뇌에 어떤 영향을 미치는지 배우고 나서 설탕 섭취량을 줄이는 방법을 알아 봅시다. 설탕은 적입니다. 그러나, 당신은 두려워해서는 안됩니다.\n인생에서 완전히 배제하는 것은 불가능합니다. 거의 모든 제품에 포함되어 있습니다. 먼저해야 할 일 :\n일반 과자를 천연 제품으로 대체하십시오-꿀, 마멀레이드, 마시맬로, 갈색 설탕;\n소다와 구매 한 주스를 거절하십시오;\n과자 (초콜릿, 아이스크림, 과자 등)와 저지방 제품은 단순한 탄수화물을 첨가하므로 거부하십시오.\n정제 설탕을 던져;\n전분이 아닌 채소를 섭취하여 혈당을 안정 시키십시오. 여기에는 토마토, 당근, 가지, 고추 및 기타 여러 야채가 포함됩니다.\n스테비아 또는 용설란을 사용하여 차 또는 음식을 달게하십시오.\n수면 부족으로 충분한 수면을 취하십시오. 신체는 탄수화물이 풍부한 고 칼로리 음식에 끌립니다.\n과자를 과일과 말린 과일로 대체하십시오.\n패키지의 구성을 신중하게 연구하십시오.\n이 단계는 점차적으로 중독을 제거하고 도파민 수치를 없애줍니다. 일주일에 한 번 쿠키 또는 베이글을 구입할 수도 있지만 이전의 즐거움은 얻지 못합니다..\n이유는 2 주 또는 한 달 지속될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 몸을 듣고 인내하는 것입니다. 일주일 동안 설탕 섭취를 중단하면 어떻게됩니까? 비디오 답장.\n이 기사에서 마음에 들지 않은 점이 있거나 추가해야 할 것이 있거나 오류가 있습니까? 의견에 그것에 대해 쓰십시오. 단일 코멘트는 무인 상태로 남아 있지 않습니다!\n설탕 : 인체에 이익과 해로움\n설탕,이 제품의 신체에 대한 신체의 이익과 해악은 많은 논쟁과 신화를 일으키는 주제입니다. 실제로 신뢰할 수있는 사실을 이해하면 이론적 기초를 연구하는 데 도움이됩니다. 이 기사에서 설명 할 이점과 위험에 대한 설탕은 언뜻보기에는 간단하지 않습니다. 또한 적당량으로 설탕을 섭취하는 방법과 신체에 미치는 스트레스를 최소화하면서 음식의 함량을 최소화하는 방법을 보여줍니다..\n설탕 : 신체에 이익과 해악-그리고 어떤 물질\n분자 구조에 의한 설탕은 포도당과 과당의 두 가지 단당류로 구성된 이당류-자당입니다. 많은 자당 분자가 함께 붙어서 설탕 입자를 형성합니다..\n자당은 광합성 과정에서 형성되며 줄기, 잎, 뿌리, 꽃 및 과일에 저장되는 식물의 일반적인 보호 물질입니다. 합성의 주요 단계는 우리 딘 포스페이트 글루코스와 6- 포스페이트 -D- 과당의 상호 작용이다. 동물은 자당 생합성을 할 수 없습니다.\n산업 규모의 자당은 사탕 수수 주스와 사탕무에서 얻습니다. 이 공장은 전세계 자당 생산량의 약 90 %를 제공하며 그 가치는 연간 5 천만 톤 이상입니다. 이 물질의 화학적 합성은 복잡하며 경제적 가치가 없습니다..\n자당은 식품으로 직접 사용되거나 제과의 일부로 사용됩니다. 고농도 에서이 물질은 방부제로 사용됩니다..\n또한, 수 크로스는 글리세롤, 부탄올, 에탄올, 레 불린 산, 시트르산, 덱스 트란의 발효를위한 발효 공정의 기질이다. 의약품 제조 공정에도 사용됩니다. 자당 및 지방산 에스테르는 비이 온성 세제로 사용됩니다.\n위장관에서 섭취하고 섭취하면 자당은 포도당과 과당과 같은 자당 효소의 작용에 의해 분해됩니다. 이 물질이 혈액에 흡수 된 후. 포도당은 신체에서 에너지 원으로 그리고 글리코겐과 지방을 저장하기위한 기질로 사용됩니다..\n영양 측면에서 자당은 빠른 탄수화물이며 단당류 (포도당, 갈락토오스 및 과당) 및 기타 이당류 (말토오스, 유당)도 포함합니다.\n설탕에 대한 모든 진실 : 제품의 사용법\n자당 소화 중에 체내에서 형성되는 포도당은 지방과 글리코겐을 합성하는 데 사용됩니다. 또한 혈액 뇌 장벽을 통과 할 수 있기 때문에 뇌에 중요한 에너지 기질입니다. 우리 가이 매개 변수에서 다른 조직과 비교하면 뇌가 가장 적극적으로 가장 많은 양으로 혈액에서 포도당을 흡수합니다. 뇌의 기능은 포도당의 유입과 밀접한 관련이 있습니다.\n중대한! 혈당 수치가 떨어지면 신장, 간, 근육 및 심장에 의해 다른 기질이 산화되어 에너지 균형을 유지하고 기능을 유지할 수 있습니다. 이러한 조건에서 뇌는 계속 포도당을 소비합니다. 농도가 임계 값 아래로 감소하면 코마가 발생할 때까지 의식을 잃을 수 있습니다.\n포도당은 또한 기쁨의 호르몬 인 세로토닌 생산에도 필요합니다. 혈액 내 농도가 증가하면 기분이 좋아지고 감정 상태가 정상화됩니다. 세로토닌의 합성을 위해서는 트립토판과 포도당을 섭취해야합니다.\n현대 과학 데이터에 따르면, 초과 탄수화물의 사용은 많은 인간 질병의 근본 원인입니다. 진화 과정에서 인체는 많은 양의 단순 탄수화물 섭취에 적합하지 않은 것으로 나타났습니다. 그러나 현대 식품 산업에 대한“감사”로 인해 이러한 영양소의 가용성이 크게 증가했습니다. 매력적인 관능 특성으로 인해 많은 식품에는 설탕과 다른 빠른 탄수화물이 함유되어있어 쉽게 흡수됩니다..\n중대한! 빠른 탄수화물은 엔도르핀 방출을 유발하여 스트레스 반응을 억제합니다. 이로 인해 과자에 대한 심리적 의존이 형성 될 수 있습니다..\n건강을 위해 설탕과 다른 빠른 탄수화물에 해를 끼치는 것은 이러한 물질이 소화관에서 높은 흡수율을 가지고 있기 때문입니다. 그들은 혈액에서 포도당 농도가 급격히 증가하고 인슐린이 강하게 방출되도록합니다. 이 호르몬은 혈당 수치를 낮추는 데 필요합니다. 왜냐하면 혈당 수치를 신체 세포로 옮기는 데 도움이되기 때문입니다. 어떤 상황에서는 세포에 의한 포도당의 빠른 흡수와 흡수가 혈액 내 수준을 낮추고 탄수화물 굶주림을 유발합니다. 이 때문에 사람은 과자를 다시 원합니다. 포도당은 지방을 합성하기 위해 신체에서 사용되기 때문에 결과는 비만까지 대사 장애가 될 수 있습니다. 앞으로 이것은 인슐린 저항성, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 뇌졸중, 심장 마비로 이어질 수 있습니다..\n빠른 탄수화물은 체중 감량 및 근육 증가와 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다. 두 경우 모두 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 소량의 소비량은 훈련 직전 또는 직후 체중 증가, 소위 단백질 탄수화물 창 및 아침에도 정당화 될 수 있습니다.\n노트! 수치에 가장 큰 위험은 오후에 빠른 탄수화물을 사용하는 것입니다. 현재 인체는 지방 상점으로 전환하려는 경향이 더 큽니다..\n설탕에 대한 쓴 진실은 그것이 구강 건강에 매우 부정적인 영향을 미친다는 사실에 있습니다. 신체 활동의 나이와 강도에 관계없이, 과자의 사용은 구강 내 다양한 박테리아의 영양 및 재생을위한 전제 조건을 만듭니다. 그리고 그들은 생명주기 동안 건강한 치아조차도 손상시키는 물질을 방출합니다. 따라서 치과 의사는 단 음식을 섭취 한 후 입을 헹굴 것을 권장합니다..\n설탕은 특히 신진 대사가 느린 사람들에게 위험합니다. 또한 비 활동적인 생활 방식을 이끌고 올바르게 소비되는 자원을 소비하지 않는 사람들을 위해. 따라서 이러한 경우 단 것을 사용하면 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.\n과도한 지방 침착, 체중 증가;\n췌장의 기능적 상태의 장애;\n대사 장애로 인한 음식 알레르기 위험 증가.\n사람이 단 음식을 거부 할 수 없다면 그의 규범은 상당히 활동적인 생활 방식이어야합니다..\n설탕 : 신화와 진실-건강에 해를 끼치 지 않고 먹을 수 있습니까?\n모든 것이 적당합니다. 인체에 설탕과 그 분해 산물의 중요성을 이해하는 것이 중요하며 어떤 경우에도 음식에서 남용해서는 안됩니다. 다음을 기억해야합니다.\n설탕은 일반적인 설탕 또는 정제 된 설탕 일뿐입니다. 자당은 꿀, 달콤한 과일에서 발견됩니다. 그리고 이들 제품에는 많은 유용한 물질이 포함되어 있기 때문에 적당히 사용하면 신체에 큰 이점이 있습니다.\n매 식사 후 입을 헹구어 야합니다. 따라서 치아에서 음식의 잔재물을 씻어 내고 건강을 유지할 수 있습니다.\n저장된 에너지를 소비하려면 더 자주 움직여야합니다. 그래서 당신이 섭취 한 모든 단맛은 근육의 작용과 신체의 다양한 과정의 활성화로 이동하여 퇴적되지 않습니다.\n식이 요법에서 권장되는 추가 설탕의 양은 일일 칼로리 섭취량의 10 %를 초과하지 않아야합니다 (이는 전체 채소, 과일 및 우유의 천연 설탕에는 적용되지 않음).\n설탕을 선택하는 과정에서 꿀, 보리 맥아, 천연 식물 및 과일 설탕-갈색, 코코넛, 지팡이, 자작 나무, 현미에서 천연 설탕을 선호해야합니다. 또한 옥수수 시럽, 자당, 스플렌 다, 덱스트린, 백설탕, 수소화 전분, 말토 덱스트린, 자일 로스를 포함한 독성 합성 설탕을 피하는 것이 좋습니다. 대사 장애, 뇌 기능 및 내분비 계를 유발합니다..\n스테비아에주의를 기울일 수 있습니다-부작용없이 식물 기원의 설탕을 대체합니다. 요리 과정에서 향신료-캐롭, 계피를 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 단 맛이 특징이며,이 향신료는 몸에 유익합니다..\n설탕에 대해 알아야 할 또 다른 사항\n설탕을 거의 사용하지 않고 간식으로 사용하십시오.\n숨겨진 설탕을 피하십시오-구입 한 제품 (특히 빵, 소스, 요구르트, 이유식)의 구성을주의 깊게 연구해야합니다.\n첨가 된 설탕은 추가 칼로리와 최소한의 혜택을 가져옵니다.\n천연 감미료-과일, 말린 과일, 주스;\n자연 식품을 먹을 때 설탕에 대한 갈망이 줄어들고 과자에 대한 의존도가 사라지지만 천연 과자를 먹는 즐거움이 있습니다..\n통제 할 수없는 강한 설탕 의존성을 느끼면 즉시 의사와상의해야합니다. 생화학 및 호르몬 연구 결과는 전문가가 문제의 심각성을 결정하고 상태를 교정하기위한 적절한 조치를 처방하는 데 도움이됩니다.\n아마도 이것은 설탕에 관한 모든 진실이 아닙니다. 그러나 위에서 설명한 내용은 신체에 대한이 제품의 가치를 올바르게 평가하고 사용에 대한 올바른 태도를 형성하는 데 도움이됩니다.\n많은 연구자들은 여전히 설탕이 우리 몸에 해롭다는 것을 의심합니다. 설탕이 여러 가지 질병의 원인이되는 유일한 원인이라는 생각을지지하는 사람은 거의 없습니다..\n그들은 몸이 제대로 기능하기 위해서는 설탕이 필수적이라는 데 동의합니다. 그러나 어쨌든 진정으로 해로운 것은 특정 병리가있을 때 과도하게 사용하는 것입니다. DNA의 구성에는 데 옥시 리보스 (deoxyribose)가 포함되어있어 세포를 강화하고 필요한 경우 에너지를 절약 할 수 있습니다. 식물은 햇빛을 설탕으로 바꾸고, 우리 몸은 에너지를 추출합니다. 과당 및 유당과 같은 분자는 유기체, 심지어 박테리아의 기능에 중요한 역할을합니다..\n우리가 화학 성분을 고려한다면 아침 식사로 설탕을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또한식이 요법에서 완전히 배제하는 것은 불가능합니다. 이 유형의 탄수화물은 많은 음식에서 발견됩니다. 예를 들어 우유의 유당, 과일의 과당 및 꿀의 다양한 설탕 물질.\n우리는 제품에 함유 된 설탕 외에도 집에서 가지고있는 정제 된 설탕 또는 과일 주스와 다른 많은 제품에서 발견되는 농축액을 먹습니다..\n우리가 화학 성분을 고려한다면 아침 식사를 위해 설탕을 먹는 것이 가장 좋습니다\n권장 규범에 따르면 설탕은 일일 식단의 5 %, 즉 성인의 경우 약 7 개 (30g), 어린이의 경우 약 4g (19g)을 초과하지 않아야합니다. 그러나 서구 사회는 필요한 것보다 더 많은 설탕을 소비합니다.\n근육량을 유지하고 뇌를 활성화시키는 데 필요한 에너지를 보충하는 데 도움이되기 때문에 집중적이고 지속적으로 운동하는 사람들이 설탕을 먹어야합니다.\n문제는 많은 제품에 설탕이 포함되어있어 몸에 에너지를 공급하지만 동시에 칼로리 함량을 증가시킵니다..\n에너지의 급증은 우리의 힘을\n따라서 우리는 필요한 것보다 더 많은 설탕을 얻고 혈액의 수준이 상승합니다. 종종 다음과 같은 일이 발생합니다. 설탕은 우리의 웰빙을 빠르게 향상시키고 급격히 피곤함을 느끼며 짜증을 내고 새로운 "용량"을 기대합니다.\n설탕, 지방 및 소금-시한 폭탄\nNRK : 두려움없이 설탕을 먹는 것이 안전합니까??\n설탕을 제거하면 모든 것이 바뀔 것입니다\n에너지의 순간적인 급상승은 왜 모든 휴일에 과자가 항상 존재하고 왜 그들이 우리를 정서적으로 회복시키는 데 도움이되는지 설명합니다.\n문제는 단 치아가 이해하지 못하고 낮에는 설탕이 시리얼, 파스타, 준비된 수프, 소스 및 빵과 같은 다양한 제품에서 몸에 들어가는 것을 상상하지 않는다는 것입니다.\n순간적인 에너지 급상승은 왜 과자가 감정적으로 회복하는 데 도움이되는지 설명합니다\n저지방 식품에서도 설탕이 발견됩니다. 그리고 소다 한 병에 설탕 약 7 큰술이 될 수 있습니다.\n또한 사과와 같은 새로운 종류의 과일에 추가됩니다 : 레이디 핑크, 후지 또는 재즈, 더 달콤하고 소비자의 취향을 충족시키기 위해.\n그러나 과도한 설탕 섭취의 위험에 대해 말하는 모든 것이 사실이 아닙니다. 우리가 먹는 많은 음식의 경우와 같이, 민중의 지혜는 항상 신뢰할 수있는 것은 아니며, 과학은 어떤 신화를 쫓아냅니다..\n근본적인 생리학에 근거한이 진술은 인슐린과 관련이 있습니다. 우리가 탄수화물을 섭취하면 호르몬 인슐린이 생성되어 혈액의 포도당 함량을 조절하고 혈액에 들어가서 간과 근육 및 지방 세포에 축적되어 필요할 때 신체가 사용할 수 있도록합니다.\n그러나 동시에 인슐린은 지방 연소 과정을 방해하고 축적을 자극합니다..\n그렇기 때문에 그로 인해 사람이 회복되고 있다고 가정하는 것이 합리적입니다. 그러나 약간의 걸림이 있습니다-인슐린 생산은 식사 중과 몇 시간 후에 만 증가합니다. 즉, 이때 지방의 축적 및 연소는 배타적으로 발생한다. 식사와 꿈 사이에서 우리는 그것을 태울뿐입니다. 따라서 몸에 충분한 칼로리가 없으면 많은 양의 설탕이 소비되어 체중이 줄어 듭니다..\n인슐린은 지방 연소 과정을 방해하고 축적을 자극합니다.\n설탕은 당뇨병을 유발합니다\n혈당 상승으로 제 2 형 당뇨병으로 이어짐.\n심각한 합병증을 유발할 수있는이 질병의 주요 원인은 혈액의 포도당 함량이 증가한다는 사실 때문에 일반적으로 설탕의 사용과 관련이 있음을 인정합니다.\n물론 필요하지 않습니다.\n당뇨병에서, 대사 장애 및 췌장의 오작동으로 인해 혈당 수치가 증가하여 인슐린을 생성합니다. 당뇨병 환자의 경우 필요한 양의 인슐린이 생성되지 않으므로 포도당이 혈액에 흡수되지 않고 간으로 들어 가지 않아 에너지로 전환됩니다..\n당뇨병의 원인 중에서 유전 적 소인과 비만의 존재를 구별 할 수 있습니다. 실제로, 과체중으로 인해 신체가 인슐린에 덜 민감 해지고 혈당을 조절하기가 어렵 기 때문에 당뇨병 환자의 90 %가 비만인 것으로 추정됩니다.\n앉아있는 생활 방식은 또한 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 근육 톤이 유지되고 근육량이 증가하여 스포츠를하면 포도당이 축적되지 않아 혈액에 유지되어 건강 문제를 유발합니다..\n설탕은 어린이의 과잉 행동을 유발합니다\n많은 부모들이 이것을 맹목적으로 믿지만, 많은 연구에서이 말을 반증합니다. 한 실험에서, 자녀가 많은 과자를 먹었다 고 들었던 부모들은 위약을 받았다고 들었던 사람들과 달리 과잉 행동을했다고 믿었습니다. 사실 모든 아이들에게 위약이 주어졌습니다.\n이 광범위한 신념은 과학적 증거보다는 부모의 기대에 의해 더 많이 추진되는 것 같습니다. 이 아이디어는 의미가 없지만, 종종 아이들은 휴일이나 크리스마스와 같이 휴일에 더 많은 과자를 먹기 때문에 아이들이 감정적으로 흥분하는 다른 이유가 있습니다..\n설탕은 중독성이 있습니다\n어떤 사람들은 코카인보다 중독성이 있다고 말합니다. 그러나이 진술은 어떤 식으로도 증명되지 않았습니다. 실제로 설탕은 코카인보다 즐거움 센터를 자극합니다. 또한 과학자들은 음식을 보았을 때 뇌의 반응이 복용량을 복용하기 전에 마약 중독자의 반응과 유사하다는 것을 발견했습니다..\n그러나 이것이 동일한 의존성을 의미하는 것은 아닙니다..\n많은 사람들이 과자에 중독되었다고 생각하는 이유는 거의 항상 달콤한 것을 먹고 싶어하기 때문입니다. 사실 설탕이주는 즉각적인 에너지 폭발은 정서적 쇠퇴로 대체되어 두통을 유발하고 피곤하고 불편합니다..\n이러한 영향을 피하기 위해 사람들은 포도당 수치를 안정화시키고 건강을 개선하기 위해 더 많은 설탕을 먹기 시작합니다..\n“바늘에서 벗어난”사람과 과자를 거부 한 사람의 행동을 비교하면 약물과 설탕의 효과가 완전히 다르다는 것을 이해할 수 있습니다.\n갈색 설탕은 더 건강합니다\n실제로, 설탕이 덜 가공 될수록 더 많은 양의 영양분이 함유되지만 양은 너무 작아서 실제로 건강에 영향을 미치지 않습니다. 실제로, 흑설탕을 생산하는 과정은 백설탕을 만드는 것과 실질적으로 다르지 않습니다. 유일한 차이점은 사탕 수수 설탕의 생산에 사용 된 당밀의 일부가 남아있어 갈색을 나타냅니다..\n신체의 경우 설탕의 종류는 중요하지 않습니다. 위에서는 단당으로 변하기 때문입니다. 모든 유형의 칼로리 함량은 동일합니다.1 그램에는 4 개의 킬로 칼로리가 있습니다..\n실제로, 설탕이 덜 가공 될수록 더 많은 양의 영양소가 함유되지만 양이 너무 작아서 실제로 건강에 영향을 미치지 않습니다\n인공 감미료는 덜 해롭다\n우리가 체중 감량을 원할 때, 소위 저 칼로리 감미료 또는 무설탕 음료 및 과자는 우리에게 매우 유혹적입니다. 그러나 수많은 연구 결과에 따르면 그 효과는 예상과 반대 일 수 있습니다.\n왈라 : 설탕이 없다고 생각하십니까? 조심해\n설탕에 대한 사례\n설탕에 대한 사랑은 소리보다 더 위험합니다?\n과학자들은 이러한 감미료의 작동 방식을 아직 완전히 파악하지 못했지만 그러한 제품이 혈당에 부정적인 영향을 미치고 굶주림을 유발하며 당뇨병, 고혈압 및 발병 위험을 증가 시킨다고 확신합니다. 비만.\n설탕은 치아 문제를 일으킨다\n충치의 원인은 설탕이 아니라 산입니다. 그러나 치아 문제를 일으킨다는 주장은 의미가 없습니다. 산은 설탕을 먹는 박테리아에 의해 생성되기 때문입니다.\n식사 중에 설탕은 많은 음식에서 발견되기 때문에이 과정은 우리 모두에서 발생합니다. 따라서 치과 문제가 설탕 섭취와 관련이 있다고 말하는 것은 잘못입니다..\n우식증을 예방하기 위해 산과 타액을 혼합하여 형성되는 플라크를 모니터링하고 때때로 전문적인 청소를해야합니다.\n또한 박테리아가 생산하는 산이 식사 후 30 분 이내에 치아에 달라 붙 으며이 경우 단량은 아무런 역할을하지 않는다는 것을 이해해야합니다. 그러나 하루 동안 끊임없이 간식을 먹는다면 단 음식을 먹을 때 마다이 과정이 발생하고 산이 오랫동안 입안에 남아 있습니다..\n설탕은 먹을 수 있지만 조금\n당연히 우리는 건강을 위해 설탕을 적게 섭취해야합니다. 눈치 채지 않고 양을 줄이는 몇 가지 팁.\n1. 커피와 허브 티에 설탕을 조금씩 첨가하십시오. 예를 들어, 계피로 대체하여 맛을 내고 유리한 특성을 가질 수 있습니다..\n2.“저칼로리”음식을 더 적은 양의 일반 음식으로 교체하십시오..\n3. "무설탕"이라고 표시된 제품은 피하십시오. 그들은 종종 달콤한 음식을 먹고 우리의 뇌를 혼동하려는 욕구를 없애지 못하게하는 감미료를 함유하고 있습니다..\n4. 생선, 닭고기 또는 칠면조와 같은 단백질이 많은 음식을 섭취하십시오. 그들은 더 천천히 소화하고 설탕 중독을 통제하는 데 도움이됩니다..\n5. 통 곡물 파스타와 빵을 선택하십시오.\n6. 집에서 과자에 첨가하는 설탕의 양을 줄이십시오..\n7. 주말에는 탄산 음료 및 알코올 섭취를 제한하십시오. 천연 과일 주스 또는 허브 차로 교체하십시오.\n8. 간식의 경우 과일, 견과류 또는 요구르트가 좋습니다. 그들은 혈당 수준을 유지하고 필요한 에너지를 증가시킵니다..\nInoSMI 자료는 독점적으로 외국 언론의 추정치를 포함하며 InoSMI 편집진의 입장을 반영하지 않습니다.\n인체에 설탕이 필요한가요??\n현대에는 정제 된 설탕이 많은 요리를 준비하는 데 널리 사용됩니다. 그러나식이 요법과 건강한 식습관을지지하는 사람들은이 제품이 내부 장기에 매우 해롭다 고 주장합니다. 한편, 소량으로 설탕은 유용 할뿐만 아니라 인간에게도 필요합니다..\n탄수화물이 풍부한이 물질은 근육 조직과 뇌 세포의 주요 에너지 원천으로 작용합니다. 다른 에너지 공급 업체와 달리 포도당은 더 높은 에너지 가치를 가지며 중요한 장기의 정상적인 기능을 위해 필요한 영양으로 뇌 세포를 빠르게 흡수하고 적시에 풍부하게합니다..\n포도당 결핍이 관찰되면 사람의 작업 능력이 떨어지고 감정적 인 기분이 악화되고 머리가 자주 아프고 우울한 상태가됩니다. 이것은 사람에게 설탕이 필요하다는 것을 의미합니다. 건강한 사람을위한이 물질의 일일 복용량은 30g이며 모든 디저트, 과자, 패스트리 및 달콤한 음료가 고려됩니다.\n인체에 설탕이 필요한지 물으면 의사는 긍정적으로 대답합니다. 과학은이 물질을 자당이라고하며, 각 분자에는 포도당 탄수화물과 과당이 포함됩니다. 인체에서 탄수화물을 독립적으로 생산할 수는 없지만 에너지 원으로 사람에게 필수적입니다..\n오늘날 설탕은 가장 저렴한 탄수화물 공급원으로 간주됩니다. 과당 덕분에 제품을 쉽게 흡수하고 지방으로 가공 한 후 에너지를 확보 할 수 있습니다. 호르몬 인슐린의 영향으로 포도당이 분해되어 혈류를 통해 모든 내부 장기에 에너지를 공급합니다..\n따라서 인체는 심한 육체 노동, 지친 운동 및 심각한 질병 후에 힘을 빠르게 회복하기 위해 설탕이 필요합니다. 환자가 빠르게 혈당을 상승시켜 에너지가 급증합니다..\n따라서 여행자, 낙하산 병 또는 관광객에게 설탕, 초콜릿 및 기타 달콤한 제품이 필요한 이유가 분명해졌습니다. 수 크로스는 또한 세로토닌 호르몬의 수치를 높이기 때문에 가장 효과적인 항우울제로 작용합니다. 이것은 차례로 사람의 정서적 분위기를 향상시킵니다..\n포도당이 충분하지 않으면 기분이 크게 악화되고 작업 능력이 급격히 떨어지고 머리가 아프기 시작하고 우울한 상태가됩니다. 그러나 과량의 설탕은 신체에 매우 해 롭기 때문에 매일 복용량을 관찰해야합니다. 그렇지 않으면이 제품이 소위 달콤한 독이됩니다..\n과잉 설탕이 왜 위험한가요?\n과자를 과도하게 섭취하면 종종 심각한 문제가 발생합니다. 혈액 내 포도당 수준이 상승하면 인슐린 생산이 시작 되고이 호르몬은 탄수화물을 세포와 조직으로 운반하는 것을 촉진합니다.\n설탕의 농도가 높으면 췌장에 과부하가 걸리고 인슐린 결핍이 발생하여 자당이 지방 조직에 축적되기 시작합니다. 이것은 건강, 신진 대사 장애, 내분비 질환의 발달로 이어집니다.\n체중이 증가하면 많은 양의 단 음식이 금기입니다. 유용한 제품이 해롭고 위험 해 보일 수 있기 때문입니다. 뚱뚱한 몸에서 빠른 탄수화물은 에너지 원으로 완전히 작용 할 수 없으며 지방 세포가됩니다..\n정제 설탕은 특히 어린이에게 대량으로 위험합니다. 빠른 탄수화물은 단 중독의 발병 원인이되므로 어린이가 유해한 제품을 적극적으로 섭취하기 시작합니다. 이것은 심각한 대사 장애로 이어집니다..\n몸에 과도한 설탕을 유발할 수있는 많은 질병이 있습니다. 과식은 다음과 같습니다.\n설탕은 생산 원에 따라 여러 유형이 될 수 있습니다. 캐나다인은 단풍 나무 설탕, 일본 맥아, 중국 수수 및 인도네시아 야자 나무를 선호합니다. 유럽인은 대부분 사탕 수수와 근대의 뿌리에서 추출한 자당을 먹습니다..\n사탕무 설탕은 정제하여 얻습니다. 지팡이로 만든 제품은 청소 후와 사탕없이 먹을 수 있습니다. 정제하는 동안 설탕 덩어리를 증기로 세척하고 여과하여 결정을 불순물로 청소하고 흰색이됩니다. 설탕이 정제되지 않고 불순물이 포함 된 경우, 황색을 띠거나 갈색을 tin니다.\n당신은 종종 갈색 설탕이 몸에 가장 유익하다는 것을들을 수 있습니다. 이것은 비타민과 미네랄이 풍부한 지팡이 당밀이 포함되어 있기 때문입니다. 나머지 특성은 기존의 정제소와 유사하므로 엄격한 복용량을 준수해야합니다..\n갈색 설탕은 지팡이 당밀에 미량 원소와 비타민의 함량이 높기 때문에 더 유익한 것으로 간주됩니다..\n제품에 갈색 색조를 나타내는 것은 당밀이지만, 설탕은 자당이며 같은 양의 칼로리를 갖기 때문에 건강에 덜 위험하지 않습니다..\n일반적으로 전통적인 백설탕에 대한 강화 된 대안으로 사용됩니다..\n설탕으로 인한 피해를 줄이는 방법\n심각한 질병의 발병으로부터 신체를 보호하려면 주치의가 공유 할 수있는 특정 지식이 필요합니다. 우선, 소비 된 칼로리와 탄수화물을 엄격하게 계산하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 항상 모든 제품의 혈당 지수가 들어있는 테이블이 있어야합니다..\n아시다시피, 탄수화물은 거의 모든 요리에서 발견되지만 가장 높은 농도는 단 과일과 채소, 과자, 단 음료, 밀 빵, 과자에 있습니다..\n정제 된 정제 된 설탕을 정제되지 않은 갈색 설탕으로 대체하는 것이 좋습니다. 과자, 케이크 및 기타 고 탄수화물 과자는 말린 과일, 꿀, 자연 신념 및 기타 무설탕 과자로 대체해야합니다.\n과자로 인한 구강 내 충치 예방을 위해 매일 위생 절차를 잊지 말고 치과 의사를 적시에 방문해야합니다. 사람이 당뇨병 발병 위험이있는 경우 의사는 일반적으로식이 요법에서 설탕을 제외하는 것이 좋습니다. 대신이 제품은 감미료를 사용합니다-과당, 자일리톨, 소르비톨.\n과당은 더 단 맛이 있으므로 복용량을 관찰하고 소량으로 음식에 첨가해야합니다. 이 물질은 충치의 발달에 기여하지 않으며 베이킹, 잼 요리 및 과일 조림에 사용됩니다. 그러나 과당의 과도한 소비는 비만으로 가득 차 있습니다..\n소르비톨은 위장병이있는 사람에게 권장됩니다. 그것은 매우 단 맛이 있지만 많은 양의 소르비톨은 종종 완하제 효과를 유발합니다. 감미료 흡수는 느리지 만 인슐린은이 과정에 관여하지 않습니다..\n자일리톨은 정제 설탕과 동일한 고 칼로리 제품이지만 단맛이 두 배입니다. 완하제와 choleretic 효과가 약하기 때문에이 물질은 종종 비만에 권장됩니다..\n이 기사의 비디오 전문가는 사람에게 필요한 설탕의 양을 알려줍니다..\n인간 건강을 파괴하는 설탕의 17 가지 유해한 특성\n정맥을 통해 배터리 산이 흐르는 것을 상상해보십시오.\n이것은 설탕이 인체에서하는 것과 매우 유사합니다! 조금 무섭게 들리지만, 그렇습니다. 백설탕은 여러면에서 신체에 위험하며, 아마도 당신이 고려하지 않은 것에서도 위험합니다..\n이 기사에서는 설탕이 인체 건강에 해로운 지 여부와 그 정도에 대해 이야기하고 싶습니다. 누구나 이러한 측면에 대해 알아야합니다..\n커피 나 오트밀에 숟가락 한두 개를 넣을 수 있습니다. 결과적으로 습관이 발전하거나 다른 말로 갈망합니다. 시간이 지남에 따라 점점 더 많이 원하기 때문입니다..\n나를 믿으십시오, 나는이 백사를 버리는 것이 얼마나 어려운지 스스로 알고 있습니다. 우리 대부분은 하루에 설탕 섭취량을 하루 두 번 소비합니다. 설탕만으로도 하루에 300+ 이상의 칼로리를 얻을 수 있습니다!\n그러나 설탕을 첨가하면 음식이 더 달콤 해지고 짧게 에너지를 공급할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 설탕은 건강에 해 롭습니다. 내부에서 당신을 먹어 몸과 기관의 거의 모든 부분에 영향을 미치고 미래에 심각한 문제를 일으킴.\n설탕은 인간의 건강에 해로운 것\n백설탕은 건강에 얼마나 해로운가요? 설탕이 몸에 전혀 해로운가요 아니면 허구일까요? 설탕 남용의 가장 심각한 건강 영향 중 일부를 살펴 보겠습니다..\n1. 인슐린 저항성을 일으킴\n설탕이 인체에 미치는 가장 부정적인 영향 중 하나는 인슐린 저항성의 발달로 이어진다는 것입니다.\n우리가 설탕을 먹으면 혈액의 포도당 (당) 수치가 상승하기 시작합니다. 몸은 차례로 인슐린 생산을 시작하여 혈액에서 설탕을 제거하여 세포로 전달합니다..\n이 과정은 제대로 먹으면 잘 진행됩니다. 그러나 편의 음식과 정크 푸드에 관여하면 상황이 악화됩니다.\n이런 종류의 음식은 몸이 혈액의 모든 포도당을 처리하기 위해 많은 양의 인슐린을 생산하게하기 때문입니다. 궁극적으로, 우리의 세포는 인슐린 저항성이됩니다. 인슐린 자체는 제대로 작동하지 않습니다. 이것은 인슐린 저항 증후군, 심장 질환 및 제 2 형 당뇨병과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다..\n2. 심장병의 원인\n다량의 설탕은 몸 전체에 부정적인 영향을 미치며 특히 심장에 해 롭습니다..\n트리글리세리드는 정제 된 식물성 기름과 같은 포화 지방을 많이 섭취하여 얻는 지방 유형입니다..\n트리글리세리드가 특히 단 음식에서 흡수 된 많은 칼로리로부터 형성된다는 사실도 문제이다..\n간단한 설탕을 먹으면 혈당 수치가 급등합니다. 췌장은 혈액에서 포도당을 제거하기 위해 인슐린을 생산하기 시작합니다. 이 과도한 인슐린은간에 포도당을 트리글리세리드로 전환하라는 신호를줍니다..\n트리글리세리드가 증가하면 심장병 발병 위험이 높아집니다..\n2014 년에 실시 된 한 연구에 따르면 설탕에서 칼로리의 25 %를 소비하는 사람들은식이 칼로리의 10 % 미만을 포함하는 사람들보다 심혈 관계 질환으로 사망 할 확률이 두 배나 높았습니다 설탕.\n설탕은 간을 해칠 수 있습니다.\n설탕은 50 % 포도당 (세포가 에너지를 생성하는 데 사용)과 50 % 과당으로 구성됩니다.\n과당은 건강과 날씬한 허리면에서 포도당보다 훨씬 해 롭습니다..\n그러나 수년 동안 의사와 영양사는 특정 제품을 섭취 한 후 혈당이 증가하는 식품의 혈당 지수 연구에만 중점을 두었습니다..\n혈당 지수는 50에서 100까지이며, 여기서 100은 순수한 포도당의 표준 또는 동등한 양을 나타냅니다..\n높은 혈당 지수에는 포도당이 혈액에 빠르게 들어가기 때문에 빠르게 분해되는 탄수화물로 구성된 음식이 있습니다. 포도당이 점차적으로 혈류에 들어가기 때문에 소화 과정에서 더 천천히 분해되는 탄수화물은 혈당 지수가 낮습니다..\n낮은 혈당 지수는 소화 및 인슐린 생산에 최적입니다. 혈당 지수가 낮은 탄수화물 공급원에는 콩, 콩이 포함되며 빵과 곡물은 혈당 지수가 높습니다..\n따라서 고혈당 지수 식품의 남용이 비만과 당뇨병을 유발한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다..\n과당의 문제는 우리 세포에서 사용할 수 없다는 것입니다. 먼저 간으로 들어가서 포도당으로 전환되고 그 후에야 세포로 전달됩니다..\n과부하 된 간\n문제는 이것입니다 : 우리의 간은 한 번에 많은 과당을 처리 할 수 없습니다. 이 과정은 충분히 빠르며, 과량의 과당은 요산이나 트리글리세리드로 전환됩니다.\n이것은 다양한 부품이 움직이는 컨베이어 벨트이며 작업자가 적시에 처리해야한다고 상상해보십시오. 이 테이프의 속도를 높이면 어떻게 될까요?\n대부분의 경우 작업자는 더 이상 부품의 흐름에 대처하지 못하고 일부는 바닥에 쌓이게됩니다. 과당을 많이 먹을 때도 간에서 발생합니다..\n그리고 지금 최악의 상황은이 문제가 발생하기 위해 많은 과당이 필요하지 않다는 것입니다. 탄산 음료 나 주스를 마셔도 충분합니다.\n트리글리세리드 형성을 막으려면 과당 섭취를 줄이거 나 과당이 함유 된 음식을 더 천천히 먹거나 강렬한 훈련을 받으십시오 (한 번에 많은 과당을 처리하는 간 기능을 향상시키는 유일한 방법).\n우리의 간은 과당을 사용하여 지방을 만들어야합니다..\n과당을 자주 섭취하면 간에서 지방 방울이 형성 될 수 있습니다. 이 상태를 비 알콜 성 지방간 질환이라고합니다..\n이것은간에 과부하가 걸리고 만성 피로, 복강의 부종, 황달을 유발할 수 있으며 치료가 시작되지 않으면 더 심각한 형태의 간 질환이 발생할 수 있습니다. 이것이 설탕 이이 몸에 나쁜 이유입니다..\n설탕이 너무 많으면 말 그대로 몸에 과부하가 걸리기 시작합니다..\n단순 설탕의 대부분의 출처는“빈 칼로리”로 간주됩니다. 식물성 섬유질, 비타민 및 미네랄이 함유 된 과일과 같은 음식과 달리 설탕은 칼로리를 제외하고 식단에 아무 것도 추가하지 않습니다..\n이것은 만족과 포만감을 가져다주는 음식을 먹는 대신 식단에 칼로리를 더 추가한다는 의미입니다.\n이것은 쉽게 체중 증가로 이어질 수 있습니다..\n한 연구에 따르면 설탕 음료수를 자주 마시는 아이들은 그런 음식을 거의 섭취하지 않는 아이들에 비해 비만이거나 과체중 일 가능성이 더 높습니다..\n설탕은 우리 몸의 모든 세포, 심지어 암성 세포를“영양”시킵니다. 과도한 설탕 섭취가 특정 유형의 암을 유발할 수 있다는 증거가 있습니다..\n연구에 따르면 과도한 설탕 섭취는 유방암, 췌장암, 결장 및 간암과 관련이 있습니다..\n설탕이 이것에 어떻게 기여하는지는 완전히 알려져 있지 않습니다. 과학자들은 과도한 양의 트리글리세리드, 포도당 및 인슐린이 인간의 신진 대사에 영향을 미쳐 암세포가 몸 전체로 퍼지기 시작하는 방식으로 변화한다고 믿고 있습니다..\n예를 들어, 암세포는 스포츠카가 휘발유를 사용하는 것처럼 설탕을 사용합니다. 성장하고 번식하기 위해서는 설탕이 필요합니다..\n포도당은 노벨상을 수상한 오토 워버그 (Otto Warburg)의 1931 년 연구에서 처음 언급 된 소위 워버그 효과에서 암 세포 분열을 가속화합니다. 암세포가없는 상태에서 설탕이 과도하게 암세포가 번성한다고한다..\n새로운 연구에 따르면 모든 네 번째 인간 종양에서 세포막 외부에 포도당 수용체가 과도하게 존재하며이 단백질은 혈류에서 모든 포도당을 스스로 끌어내는 자석처럼 작용합니다.\n이제 모든 예방 다이어트에서 설탕이 제외되거나 제한되는 이유가 분명합니다..\n아마도 뇌에 설탕이 미치는 영향에 대해 들었습니까? 설탕 중독이 약물 중독과 같다는 것을 알고 계십니까?\n충격적이지만 사실입니다. 우리가 설탕을 먹으면 뇌는 엄청난 양의 오피오이드와 도파민을 생성합니다. 이때 약물 사용과 동일한 신경 화학적 변화가 관찰됩니다..\n연구원은 또한 니코틴 중독 치료에 사용되는 약물이 설탕 중독 치료에 사용되는 약물과 동일하다는 것을 발견했습니다. 그래서 설탕을 먹을 수 없습니다.\n7. 요산 증가\n높은 요산 수치는 과당 혼잡으로 인해 신장과 심장 질환의 위험을 높입니다..\n우리가 규칙적인 설탕, 과일 주스, 옥수수 시럽에서 발견되는 과당을 먹으면 최종 제품이 요산 생산 인 신체에서 과정이 발생합니다. 과당과 요산 사이의 연결이 너무 강하여 후자가 과량으로 몸에 과부하가 있음을 나타낼 수 있습니다..\n8. 피부 노화의 원인\n당화의 최종 산물 (AGE)로 인해 설탕이 빨리 사라지고 주름이 생기기 때문에 설탕은 피부에 해 롭습니다.\n이 AGE는 단백질과 지방이 혈류의 당에 노출 될 때 해당 과정 동안 형성됩니다. 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 피부 노화를 촉진하고 탄력과 탄력을 잃습니다..\n다이어트에 설탕이 많을수록 이러한 물질이 더 많이 형성되고 피부 노화가 빨라집니다..\n이전에 자유 라디칼에 대해 들어 보셨을 것입니다 : 염증 과정, 암 및 만성 질환의 형태로 건강에 손상을 줄 수있는 위험한 짝이없는 전자.\n과도한 설탕을 섭취하면 신체의 자유 라디칼이 나타납니다..\n혈류의 과도한 설탕은 두 가지 방법으로 신체에 해를 끼칩니다. 자유 라디칼 생성을 촉진하고 혈액의 항산화 수준을 감소시킵니다..\n자유 라디칼과 싸우는 가장 좋은 방법은? 설탕을 제거하고 건강을 증진시키기 위해 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하십시오.\n10. 더 많이 먹는다\n설탕과 탄수화물이 많은 음식에 작은 간식으로 충만감을 느끼지 못하는 이유가 있습니다. 이것은 우리의 호르몬 때문입니다..\n두 가지 주요 호르몬은 기아와 포만감을 유발합니다..\n굶주림의 호르몬 인 그렐린 (Ghrelin)은 식욕을 증가시키고 언제 먹을 시간인지 알려줍니다.\n포만 호르몬 인 렙틴은 몸이 이미 가득 찼을 때 굶주림을 느끼게하는 것과 정반대입니다..\n그러나 과당을 많이 먹으면 식욕 조절 시스템이 제대로 작동하지 않습니다. 그렐린은 억제되지 않으며 렙틴은 자극되지 않습니다..\n어떻게 표시됩니까? 원하는만큼 과당을 먹을 수는 있지만 충분히 섭취 할 수는 없습니다. 이것은 과식과 체중 증가로 이어집니다..\n우리 각자는 치아의 적절한 양치질에 대해 치과 의사로부터 조언을 받았으며, 단 음식이 치아에 얼마나 해로운 지, 치아 에나멜과 구강에 해로운 설탕이 무엇인지에 대한 강의를 들었습니다..\n설탕이 충치의 유일한 원인이라는 것을 알고 있습니까? 설탕은 치아에 좋지 않습니다. 최근 몇 년간 설탕 섭취가 증가한 것을 감안할 때, 거의 92 %의 성인이 매년 충치를 경험한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다..\n실제로 설탕을 소비하지 않는 나이지리아 사람들의 경우이 비율은 2에 불과합니다..\n과도한 설탕 섭취로 치아를 보호하는 가장 좋은 방법은식이에서 배제하는 것입니다. 첫 번째 단계에서 거부하면 건강한 대안으로 갈색 설탕을 시도 할 수 있습니다.\n12. 알츠하이머 및 치매의 위험을 증가시킵니다\n우리의 식단은 뇌의 기능과 구조에 중요한 역할을하므로 설탕의 존재는 뇌에 해 롭습니다..\n연구자들은 지방과 정제 된 설탕이 많은 음식이 기억 형성에 관여하고 알츠하이머의 초기 단계에 영향을 미치는 뇌의 신경 영양 요소를 감소 시킨다는 것을 발견했습니다.\n13. 당뇨병의 원인\n과잉 설탕이 궁극적으로 당뇨병을 유발한다는 것은 비밀이 아닙니다. 이것은 과도한 설탕 섭취의 가장 유명한 부작용이며 가장 심각한 부작용입니다..\n단 음식의 지속적인 남용은 혈당 수준이 지속적으로 상승하는 인슐린 저항성을 유발합니다. 이로 인해 당뇨병 발병 위험이 매우 높습니다..\n이 상태를 확인하지 않으면 당뇨병이 발생하면 눈, 치아, 신경, 신장 및 심장에 문제가 시작됩니다..\n몸에 설탕의 이점과 해로움은 명백합니다. 따라서 많은 영양사들은 당뇨병의 위험을 줄이기 위해식이 요법에서 설탕 음료와 음식 섭취를 제거하거나 최소화하는 것이 좋습니다. 정제되지 않은 설탕을 사용하는 것이 좋습니다.\n14. 에너지를 드립\n단 스낵을 먹은 후 피곤하고 지친 적이 있습니까? 설탕에 감사 할 수 있습니다..\n우리가 많은 설탕을 섭취하면 활력과 활력을 유지하는 오렉신 세포가 억제됩니다. 이러한 세포가 예상대로 작동하지 않으면 만성 피로로 인해 잠을 자고 싶습니다. 이 느낌은 종종 큰 달콤한 간식 후에 나타납니다..\n15. 뼈를 약화\n한 동물 연구에서 고 탄수화물식이가 골 장애 및 골다공증으로 이어진다는 것이 입증되었습니다..\n또한 앞서 언급하고 혈액의 과도한 설탕으로 인해 형성된 AGE 물질은 피부의 노화뿐만 아니라 뼈로 이어집니다. 당뇨병 환자의 신체에 이러한 물질이 과도하게 함유되면 종종 골절이 발생합니다..\n16. 통풍을 일으킬 수 있습니다.\n통풍 발작을 경험 한 적이 없다면 매우 운이 좋습니다. 이 엄청나게 고통스러운 상태는 요산이 혈액에 축적 된 다음 관절의 고체 결정 형태로 발생합니다..\n심한 관절 통증, 부기, 발적 및 강직은 통풍 발작 중 발생할 수있는 증상 중 일부에 지나지 않습니다. 라이프 스타일을 약간 변경하면 이러한 모든 증상을 피할 수 있습니다..\n혈액 및 통풍 발작에 요산이 축적되는 것을 피하는 가장 좋은 방법 중 하나? 인체에 설탕의 제로 이익과 해로움은 특히 과당 소비를 줄 이도록 강요해야합니다..\n17. 혈압을 올린다\n설탕이 트리글리세리드 성장으로 이어질 수 있다고 어떻게 말했는지 기억하십니까? 그러나 이것이 과식 과자의 유일한 부작용은 아닙니다..\n일부 전문가들은 고혈압 환자의 경우 설탕이 소금보다 더 해롭다 고 생각합니다. 많은 설탕, 특히 과당을 함유 한 다이어트는 심장의 작용에 부정적인 영향을 미쳐 혈액을 펌핑하는 주요 작업을 복잡하게하여 혈압 상승으로 이어질 수 있습니다.\n프레스를 큐브에 펌핑 할 수있는 양과해야 할 일\n유산소 또는 웨이트 트레이닝을 선택하는 것이 더 좋은 방법\n넌센스를 완료하십시오. 거짓말. 30 년에서 40 년 동안 또 다른 주제를 찾았습니다! 그런 다음 모든 교수들과 30-40 세의 의사들은 설탕의 비교할 수없는 이점에 대해 쓸 것입니다! 아스피린과 소금도 마찬가지였습니다. 이제 그들은 지방이 많은 음식의 장점에 대해 이야기하고 있습니다. 당신은 이것을 읽고 (읽고) 살며, 가족에게 맛있는 영양가있는 음식을 먹이고, 굶주 리지 않고, 유행의 거짓 이론으로 자신을 정당화 할 수 있습니다.\n이 음식이 자연이 아니라 인공적이라는 사실을 생각해보십시오.!\n뚱뚱한 음식은 결코 비판되지 않았습니다. 소금은 여전히 유해합니다-그것은 물을 유지하고 혈압이 상승합니다. 당신은 공룡과 같습니다. 과학과 연구는 아직 서 있지 않습니다. 이 모든 정보를 능숙하게 숙달해야합니다. 당황하지 말고 연구하고 결론을 도출하십시오. 그리고 이것이 말도 안되고 말도 안된다는 소리는.\n의견 주셔서 감사합니다. 그러나 우리는 확실히 한 가지에 대해 동의 할 수 있습니다. 한 극단에서 다른 극단으로 돌진하는 것이 최선의 선택은 아닙니다. 그러나 설탕을 과식하는 것은 그만한 가치가 없습니다. 다이어트에서 완전히 제외할지 여부는 모두가 스스로 결정합니다..\n설탕도 신진 대사를 크게 줄입니다 일반적으로 모든 인공물은 해 롭습니다 모든 자연 식품을 섭취하고 설탕을 말린 과일과 과일로 날짜를 바꿔야합니다.\n설탕 섭취와 관련된 모든 문제를 경험했습니다. 이 차이가 실패한 후 그 차이는 눈에 띄었습니다..\n나는 설탕이 우리의 삶을 단축 시킨다고 확신하고 과학자들에게 동의한다.\n26 년 후, 첫 주름이 나타나기 시작했습니다. 또한 주름은 어디에서나 사라지지 않았으며 더 깊어지고 새로운 주름이 나타났습니다. 설탕 섭취를 중단했을 때 시간이 어떻게 되돌아 가는지 눈으로보고 막 사라지기 시작했습니다. 나는 다시 돌이킬 수 없다고 확신했지만. 주름은 사라지기 시작했을뿐만 아니라 얼굴의 특징이 강화되어 마치 기계가 켜진 것처럼 얼굴의 타원형이 더 선명 해졌습니다. 그것은 사실입니다. 몇 년 동안 설탕을 먹지 않습니다.\n설탕 섭취를 중단 한 후 얼굴에서 주름이 사라지고 얼굴의 타원형이 더 선명 해졌고 얼굴의 특징이 강화되었습니다. 마치 타임머신이 켜진 것처럼 보였습니다. 그것은 사실입니다. 몇 년 동안 설탕을 먹지 않아요.\n이 모든 것이 절대적으로 사실입니다. 스스로 테스트했습니다. 나는 25 살이고 거의 평생 동안 빠른 탄수화물 (설탕, 밀가루 (과자, 밀가루))을 많이 먹습니다! 3 개월간의 치아 제거, 끔찍한 충치, 이마 주름, 지난 몇 개월 동안 영양 빠른 탄수화물 (차, 과자, 밀가루)의 70 % = 끔찍한 졸음! 약점. 어린 시절 어딘가에 방사선이 조사되었다는 생각이 종종있었습니다. (모든 진지함에서.)... 이제 뼈에 대해! 체중이 75kg 인 벤치 프레스 105kg에서 연골이 문지르 기 시작했을 때 (크런치, 통증) 문지르 기 시작했습니다. (무게가 10kg 인 바에서 같은 증상이 나타남) 왼쪽 어깨, 발목 관절의 끔찍한 일!... 물론 설탕의 결함은 의심의 여지없이 100 %가 아니라 90 % 이상입니다.!\n나는 모든 단어를 구독합니다! 중독자들은 마약의 피해와 술에 취한 음주가 알코올의 피해를 믿지 않습니다! 모든 사람이 설탕과 헤어질 수있는 것은 아니라는 사실입니다. 그러나 설탕과 소금이없는 삶은 새로운 색을 띠게됩니다! 그것을 시도한 사람은 이해할 것입니다. 나머지는 모두 세계 제조업체의 인질로 남아 있으며 약국과 병원을 자주 방문합니다. 저자에게 감사합니다! 믿지 않는 사람은 영화 "설탕"을 본다.\n여기에 "....."가 있는데 단어를 찾을 수 없습니다! 나는 자신이 과학자라고 상상하는 저조하고 더 나쁘고 위험한 넌센스, 잘 교육되지 않은 또 다른 피트니스 강사, 현대 과학 분야에서 자신의 경이로운 발견을 공유하면서 과학적 분쟁을 수행하여 결론을 내리고 인구를 "교육"할 수있는 의사를 무시할 수 없다 약. 저자-당신은 거짓말 쟁이입니다! 동지들은 이런“전문가”를 믿지 말고“빠른 탄수화물”을 포기하는 대신“빠르고 소화하기 쉬운 정보”를 적게 섭취하십시오. 더 많은 칼로리를 섭취하면 건강에 해를 끼칩니다. 불교도의 첫 계명을 기억하십시오.“말을 믿지 마십시오. 얻은 모든 지식은 숙고하고 확인하는 것입니다! 어떤 사람이 연구, 특히 의학적 결론에 관해 말하는 교육 기사를 작성한다면,이 매우 과학적인 연구와 그 동안 이루어진 실험과 관찰에 대한 링크가 있어야합니다. 링크가 없으면 모호한 저자의 의견 만 읽습니다..\n인슐린 저항성과 당뇨병을 유발합니다. Dietitian 씨는 우리가 소비하는 음식을 지방으로 합성 할 수 있다는 사실 외에도 영양 기능을 가지고 있으며, 그 없이는 즉시 죽을 것입니다. 설탕은 포도당이고, 우리의 뇌는 포도당을 먹습니다. 우리 몸에 포도당 (설탕)이 갑자기 떨어지면 우리의 죽음은 불가피합니다. 다행스럽게도 이런 일은 일어날 수 없습니다. 설탕은 전분에서 얻거나 담배에서 발견되는 대부분의 제품, 과일 및 채소에서 발견됩니다. 심장 전문의 제니퍼 하이트 (Jennifer Haight)는“포도당은 살아 남기 위해 필요합니다. 그것은 우리 몸의 기본 구성 요소입니다.”라고 말합니다. "피트니스"는 다르게 생각합니다 :- "몸에 대한 설탕의 제로 이익과 해가 분명합니다. 그러므로 많은 영양사들은 단 음료 섭취를 제거하거나 최소화 할 것을 권장합니다...”(c); 우리의 영웅이 작동하는 두뇌가 필요하지 않다고 가정해야합니다...\n그리고 당뇨병에 대해, 아무 의견도없이, 현대의 학생조차도 이것을 알고있는 것 같습니다 :- "두 유형의 당뇨병의 발달은 유전 적 및 환경 적 요인의 복잡한 조합에 기초하므로,식이에서 과량의 과자는 직접 질병을 유발할 수 없습니다." -Haight가 설명했다. 나는 그것을 참조 할 것이고, 나는 평범한 어린이 공리를 확인하기 위해 다른 출처를 찾기에는 너무 게으르다. 더욱이:\n심장병을 일으켜 체중이 증가합니다. 물론 이것은 모두 과학적이지 않으며 저자의 의견조차도 실제 의사의 실제 연구에 의해 확인됩니다. 설탕은 정말 영양가가 높으며 자신을 통제하는 방법을 모르는 사람들은 귀를 기울일 가치가 있지만 심혈관 질환과 2 형 당뇨병의 질병과 실제 체중 증가가 설탕이 아니라 비만을 유발한다는 것을 잊지 마십시오! 술 취한 사람에 대해 말하는 방법은,“그는 보드카“캐피탈 트러스트”에 의해 살해되었으며 일반적으로 알코올 중독이 아닙니다. 비만은 대부분 평범한 게으름의 질병입니다. 앉아있는 생활 방식, 가난하고 단조로운 음식, 심지어 "팔뚝 강사"보다 나쁘지 않은 업무량으로 뇌에 짐을 싣는 사람의 부족한 단순한 일상 취미; 탄수화물은 시뮬레이터에서만 처리 될 수 있기 때문에 정신 활동은 우리의 일상 에너지의 주요 소비자입니다. 편의 식품 대신 신선하고 고품질의 제품 (및 제품을 찾아야 함)에서 가능한 한 다양한 걸음 걸이, 수영, 게으르지 말고 지속적으로 요리하십시오. 체조 대신 체조를하고 인생을 최대한 활용하십시오. 우선 과체중은 영양소의 부적절한 처리 (불충분 한), 그 다음에는 부적절한 영양 섭취입니다. 그리고 적절한 영양은 닭 가슴살과 시금치가 아니라 다양성입니다! 글쎄, 나머지에 대해 이야기하는 것은 나에게 우스운 일입니다. "과당은 건강과 날씬한 허리와 관련하여 포도당보다 훨씬 해 롭습니다." (와)\n나는 웃거나 울고 이해가 안 돼요...\n과학자들은이 질병을 풀기 위해 고군분투하고 있지만 지구상의 일부 사람들은 점점 더 많은 가설을 제시하고 있지만 물론 여기서 숨길 것이 없습니다. 암은 설탕이나 니코틴뿐만 아니라 포플러 보풀이나 전 가디언의 남편 인 Tolik 또는 심지어 고가의 화학 요법 판매자 인 Kaspersky 나 Doctor Web이“암 전투기”보다 더 나쁜 이유를 아는 우리를 감염시킬 수 있습니다. 우리는 추측 만 할 수 있지만.\n나머지는 노화 된 피부로 시간을 낭비하지 않을 것입니다 (어떻게 증명할 수 있습니까?) 고갈 된 에너지 매장량으로 식욕이 향상되면 리모콘을 전환하여 렌 채널을 놀라게하지 않을 것이라고 생각합니다. 테두리에 "건강하지 않은"파인애플 "과당으로 채워진".\n모든 것을 스스로 읽는 것이 좋습니다. 예를 들어, 내가 언급 한 뉴욕 컬럼비아 장로 병원 심장 전문의 제니퍼 헤이스 (Jennifer Haythe)와 Business Insider와의 인터뷰.\n알렉산더는 진정제, 강하고 강한 것에 의해 예방되지 않을 것입니다. 그의 수사는 정신병 적 인 사람의 연설과 비슷합니다..\n건강하고 행복하고 강하고 싶어하는 설탕에 관한 기사에 올바르게 쓰여진 모든 것.\n알렉산더 감사합니다. 우리는이 기사의 저자가 아닙니다. 모든 사람들이 자유롭게 영어로 공부할 수있는 것은 아니기 때문에 번역을했습니다. 그러나 여전히 올바른 생각 외에 솔직한 추측이 있기 때문에 작업을 무시할 수 없습니다..\n연구에 대한 링크의 계정에 즉시, 원문 https://yurielkaim.com/sugar-destroying-your-health/에서 저자는 연구 결과가 지속적으로 게시되는 사이트를 포함한 다른 출처를 말합니다. 내가 이해 한대로 영어로 마스터하고 체크 아웃 할 수 있습니다..\n네, 그렇습니다 포도당은 특히 뇌에 매우 중요합니다. 그러나이 기사는 포도당 거부를 옹호하지 않으며 설탕에 관한 것이지 포도당 형태가 아니라 모든 식품에 밀어 넣는 산업 제품입니다..\n그리고 가장 중요한 것은 기사의 아이디어는 적어도 소비를 통제 할 수없는 사람들에게 풍부한 함량의 설탕과 제품을 포기하는 것입니다. 여기서 설명하려는 것처럼 모든 것이 선형 적이지는 않습니다. 다른 한편으로, 예를 들어 비만이 적어도 같은 심장과 피부의 건강 문제의 원인이 될 수 있습니까? 나는 당신이 동의 할 것이라고 생각합니다. 또한, 단 음식과 전분을 간단히 거부하면 체중 감량에 긍정적 인 경향을 보일 수 있습니까? 여기서도 모든 것이 특정 경우에 따라 다르지만 매우 그렇습니다. 그러므로 설탕을 포기하는 것은 어디서부터 시작 해야할지 모르는 문제가있는 많은 사람들의 건강을 향상시키는 매우 간단한 방법입니다..\n우리는 체중이 50kg이고 키가 180cm이고 하루에 3 번 차에 설탕 1 티스푼을 넣은 편집증 태도를 가진 사람들을 위해 기사를 출판하지 않았습니다. 그런 다음 그들은 설탕을 거부 할 수 있다고 생각합니다... 완전히 다른 방식으로 주요 메시지는 없습니다. 위에 설명되어 있으며 귀하의 의견은 귀하가 그에게 동의한다는 것을 분명히 보여줍니다. 어쨌든 무관심하지 않고 의견과 지식을 공유해 주셔서 감사합니다..\nAlexander. 다이어트, 녹색 스무디 및 좋아하는 활동 (산책, 춤, 요가 또는 수영)과 긍정적 인 심리학의 과일, 모든 질병으로부터 보호됩니다!\n내 의견으로는, 모든 양이 될 수 있으며 설탕을 대량으로 사용하거나 건강상의 편차가있는 경우 설탕은 매우 해로울 수 있습니다. 물론, 설탕 2 큰술을 넣은 차 한잔에서 건강에 문제가 있다고 생각하지는 않지만, 계속 과자로 자신을 채우면 이것이 끝나지 않을 것입니다..\n내 인생에서 얼마나 많은 과자를 먹었습니까? 최대 30 년까지 살았습니다.\n알렉산더, 모든 것이 당신 앞에 있습니다. 40-50 세부터 문제가 느껴집니다....\n설탕이 맞습니다. 알렉산더는 우리의 뇌가 포도당을 먹는다고 썼다. 설탕은 다른 영양소와 마찬가지로 ATP로 분리되며 에너지를 제공하는 ATP입니다. 네, 설탕은 메밀보다 빨리 분해되지만 뇌는 ATP를 적절한 양으로받습니다. 그리고 몸에서 일어나는 과정에 대해 잘 알지 못하는 사람들은 여기에서 그러한 알렉산더를 존중하며, 명확한 양심으로“뇌를위한”유리에 설탕 5 큰 스푼을 넣습니다..\n당뇨병 예, 소인이 존재합니다. 그러나 소인은 질병이 아닙니다.\n그리고 마지막으로 Alexander.... 설탕은 약 100 년 동안 대량으로 소비됩니다. 사람들은 설탕없이 어떻게 죽지 않았습니까? 그들의 뇌에 자당과 과당이 없다고 어떻게 생각하십니까? 나는 전혀 먹지 않았다.\n사람들이 자신의 결론을 이끌어 내고 경험적으로 자신의 선택에 이르게하십시오 : 설탕 거부 또는 소비. 저자를 조롱하지 마십시오.\n나는 또한 설탕을 거부했다. 나는 건강하고 더 밝게 느낀다.\n나는 여기를 읽습니다.... 만일을 대비해서 부엌에서 가서 설탕과 소금을 끝내겠습니다. (아내가 보이지 않는 동안).\n나는 과일 채소 채소를 먹는다. 제한이 없습니다. 설탕, 혈압이 정상으로 돌아 왔습니다. 것.\n하지만 고기, 우유, 감자, 빵 등 설탕이 포함 된 제품은 먹지 않습니다.\n수면이 정상으로 돌아 왔습니다. 피곤하면 30 분 동안 잠 들어 일을 위해 일어났다. 일주일에 7 일.\n설탕은 효모 박테리아 (칸디다)를 아주 잘 먹습니다. 그리고 이것을 만난 사람은 설탕의 위험에 대해 직접 알고 있습니다! 개인적으로 약 한 달 동안 설탕 (정제 설탕 및 여러 제품)을 소비하지 않으며 설탕없이 쉽게 할 수 있습니다.!\n말린 과일, 예를 들어 과일을 선호하여 과립 설탕을 버리는 데 아무런 문제가 없습니다..\n예, 곰팡이는 설탕을 먹습니다. 오 예, 설탕은 여전히 결합 조직 (모든)에 영향을 미칩니다. 또한 설탕에 의해 주름 지거나 절단 된 피부는 예이며 힘줄과 근육의 점진적 경화뿐만 아니라 골화까지.\n이 기사는 정확하고 유용합니다. 세계 보건기구 (WHO)는 설탕을 건강에 해로운 제품이라고 불렀습니다. 사람들이이 문제에 대해 더 많이 생각할수록 우리 나라는 더 건강해질 것입니다. 당신의 두뇌를 켜고 생각하고 분석하며 길을 선택하십시오.\n똑똑한 놈들 아! 기사가 맞습니다! 설탕을 먹고 먹어라! 그리고 자신을 정당화하지 마십시오! 조금만 있으면됩니다! 이미 미친 분노를 침을 흘리고 여기 희석! 아마도 연기와 맥주 모두 보드카를 마시고 유익한가요? 모든 사람은 다른 유기체를 가지고 있습니다! 나는 평생 설탕을 먹고 아무것도 쓰지 않습니까? 설탕은 지연된 효과입니다.!\n이 기사는 넌센스입니다. 링크가 있고 생화학을 이해하는지 여부에 관계없이 원본이 작성된 언어는 중요하지 않습니다. 아니요, 저는 이러한 과정을 이해하지 못하지만 내 몸과 느낌을 이해합니다. 나는 항상 개인적인 경험에만 의존하여 결론을 도출합니다. 실제로 : 1. 당뇨병 등을 유발합니다. -모든 바보는 당뇨병의 주요 원인이 만성 스트레스, 비만 및 유전이라는 것을 이미 알고 있습니다. 나는 어린 시절부터 엄청난 양의 단 음식을 먹습니다.30 년 이상 설탕은 3.5를 넘지 않았습니다. 남편과 저는 임신했을 때 혈액을 기증했습니다. 그는 3.5 명이고 2.7 명이며 과자를 전혀 좋아하지 않습니다. 2. 심장 및 심혈관 시스템 문제 : 32 세의 두 번째 임신 중에도 심장이 이중 하중을 겪을 때 심장에 문제가 없었습니다 (심전도 및 특히 심장 초음파 검사-우지 스트조차도 왜 그런 건강을 보냈 을까요? 티켓 낭비). 3. 간 문제-한 달 전에 생화학을 위해 혈액을 기증하지 않았으며간에 대한 불만은 없었습니다. 4. 과체중-최대 32 세까지의 말도 안되는 체중, 체중이 170kg, 체중이 170kg, 체중이 두 번째 임신 후 18kg을 얻었습니다. ", 국자 시대 이후 (수프, 두 번째, 시리얼 등) 고려되어"먹고자 "정확히"(설탕의 위험에 대해 이러한 넌센스도 충분히 들었습니다). 이제 반 년 동안 나는 이전의 식사 방법으로 돌아 가려고 노력했지만 정직하게 말하면 몸은 이미 스프와 감자에 고기를 사용하는 데 익숙하기 때문에 좋지 않습니다 (그런데 설탕에 대한“중독”을 잘 반영합니다). 그러나 나는 나 자신을 강요했습니다. 이제는 이전과는 달리 많은 양의 단 음식을 먹었고 이제는 체중을 잃기 시작했습니다. 벌써 5kg을 빼고 단 음식을 많이 먹을수록 더 많이 벗어납니다. 5. 중독성-이미 그것에 대해 썼습니다. 중독은 예를 들어 약물 사용을 원하지만 중단 할 수없는 경우입니다. 나는 익숙해 져서 설탕을 먹지 않고 맛이 좋아서 먹습니다. 그렇게 말하면 사람이 좋아하는 제품에 대해 말할 수 있습니다. 누군가는 고기를 좋아합니다. 설탕 외에 나는 종종 자몽과 포도를 먹습니다-그들도 중독성이 있습니까? 그리고 다시 : 나는 담배를 피우는 동안 16 년 동안 담배를 피 웠지만 임신에 대해 알게되었을 때 마약없이 그날 그만 두었습니다. 그리고 광대 한 경험을 가진 많은 아는 사람들은 아무것도없이 던졌습니다. 따라서 원하는 사람은 마약이 필요하지 않습니다. 따라서 설탕을 먹지 않기 위해 어떤 약물이 필요합니까? 없음 그를 좋아하지 않으면 먹지 마십시오. 그러나 그가 중독성이 될지라도-무엇? 그것이 해로운 지 여부는 중요하지만 개인적으로 해를 끼치는 것은 매우 의심 스럽습니다. 이 기사에서 설탕은 약물과 비교되었습니다. 높은 헤로인 중독자와 초콜릿을 먹은 사람 사이에는 차이가 없다고 생각하십니까? 이것은 실제 마약 중독자와 의사 소통을하지 않은 사람 만 말할 수 있습니다. 6. 암을 유발합니다-입증되지 않았습니다. 7. 요산 수치 증가 : 임신 중에도 일생 동안 단 한 번의 소변 검사 나 신장 문제가 없었습니다. 8. 피부 노화로 이어집니다-이것은 건조한 피부와 비타민 부족으로 이어집니다. 예 : 여동생은 과자를 좋아하지 않지만 피부가 매우 건조하고 많이 먹지만 피부가 지성입니다. 나는 4 살이되었지만 알 수없는 것보다 주름이 더 큽니다. 그녀가 나보다 나이가 많다고 생각합니다. 다른 사람들은 또한 나이보다 젊어 보인다고 생각합니다. 예를 들어, 산부인과 전문의에게 35 년 후에 유방 초음파 검사를 받아야하는지 검사를 요청했습니다. 그녀는 필요한 것을 말하고 물었습니다.“무엇을 의미합니까? 왜 필요합니까, 귀찮은 일입니까?” 아니요, 귀찮게하지 않습니다. 단지 35 세입니다. 9. 자유 라디칼에 관한 것일 수도 있지만 분명히 귀찮게하지는 않습니다. 심각한 염증성 질환이없고, 없었습니다. 1 년에 1-2 번 급성 호흡기 감염이 있습니다. 태블릿을 전혀 마시지 않습니다. 3 일 후에 사라집니다. 나는 임신, 신체 검사, 건강 검진과 같은 극단적 인 경우에 병원에 거의 가지 않습니다. 외래 환자 카드에는 4 장이 있습니다. 10. 식욕이 증가합니다-어떤 종류의 말도 안됩니까? 어린 시절부터 모든 사람들은 과자가 식욕을 방해하고 과일은 그것을 증가시킵니다. 예를 들어, 식욕을 먹기 전에 사과를 아이에게 줄 수 있습니다. 다시 혼자 : 과자로 차를 마시면 저녁 식사 전에 침착하게 아무것도 먹을 수 없습니다. 과일을 먹으면 30 분 안에 먹고 싶어요. 11. 치아를 파괴합니다. 나는 나이에 정상적인 이빨이 있습니다. 물론, 나는 일년에 한 번 치과에 간다. 12. 알츠하이머 병의 원인-암과 마찬가지로 정확한 원인은 알려지지 않았지만 나이, 유전, 유전학, 심장 및 혈관 문제, 지적 활동이 적고 당뇨병에 대해 죄를 짓습니다. 내가 말할 수있는 것은 :이 질병은 65 세 이후에 가장 자주 발생합니다. 여러분은 여전히 이것에 부응해야하지만 그 나이에 할 수는 있지만 65 세 이후에는 평생 동안 과자없이 앉아있을 것보다 오히려 아플 것입니다. “올바른”음식을 계속 먹으면 65 세가되면 18 세이지 만 68 세로 당뇨병, 비만 등으로 이어질 것이지만, 결점은 설탕이 아닐까 걱정됩니다. 저는 상속 재산이없고 다른 문제도 있고 많이 읽으며 주로 정신 노동으로 생계를 유지합니다. 당뇨병을 희생시키면서-물론 그렇습니다. 그러나 당뇨병 자체는 여전히 획득해야합니다. 13. 에너지 매장량 고갈-설탕을 먹자 마자 기분이 좋아지고, 에너지와 일하려는 욕구, 삶을 즐기기 만하는 넌센스를 완성하십시오. 아침에는 맛있는 간식을 곁들인 차 한 잔이 침대에서 나와 소리를내는 데 도움이됩니다. 일반적으로 활동적인 라이프 스타일을 이끌며 하루는 거의 몇 분 안에 예약되며 많은 일들이 흥미로워 요. 14. 뼈를 배출합니다-평생 단일 골절, 균열조차도 발생하지는 않았지만 때로는 떨어지고 아주 세게 쳤습니다. 통풍으로 이어집니다-예, 무릎 관절의 통증이 때때로 귀찮아 지지만 그 이유는 설탕이 아닙니다. 타일로 덮인 차가운 콘크리트 바닥에 맨발로 서서 어리 석었기 때문에 차가운 무릎 관절을 막 잡았습니다. 16. 압력 증가-평생 동안 압력이 90/60으로 낮았으며, 이미 말한 후 32에서 나는 단 맛을 덜 먹기 시작하여 120/80으로 증가했습니다. 그건 그렇고,이 기간 동안 압력과 체중뿐만 아니라 설탕도 증가했습니다 : 설탕을 적게 먹기 시작했을 때, 나는 평생 3.5보다 높지 않거나 심지어 더 낮지 만 4.9로 떨어졌습니다. 이제 달콤한 음식의 비율을 천천히 높이십시오 : 압력 100/70, 체중-5kg, 설탕-4.5. 그리고 가장 중요한 것은 분위기가 훨씬 낫다는 것입니다. 위장관의 작업은 위의 가슴 앓이와 무거움이 개선되었으며“올바른”음식의 결과 인 거의 사라졌습니다. 일반적으로 같은 맥락에서 계속 생각합니다.\n어린 시절부터 설탕을 좋아하고 항상 통통하고 모든 종류의 다이어트를 시도했지만 오랜 시간 동안 기쁨이 아니었지만 설탕을 거부하고 1.5 개월 이내에 3kg을 잃었습니다.\n사람들은 위의 의견으로 Anastasius를 듣지 않는 것이 좋습니다. 설탕은 사람이 전혀 필요로하지 않는 제품이기 때문에 오랫동안 해를 끼칠 수는 있지만 그 이점에 대해 논쟁하는 것은 쓸모가 없습니다. 즉, 설탕의 이점은 정확히 0입니다...\n정상적인 기사. 저는 50 세이며 활동적인 라이프 스타일 (스포츠, 시골에서의 농사 등)을 이끌고 있습니다. 설탕과 비슷한 음식은 항상 내가 원하는만큼 먹었고 일반적으로 많이 먹고 싶을 때 (활기차게 느낀다). 나는 최근에 나 자신에 대한 실험을 수행하고 설탕과 모든 종류의 케이크, 바를 포기하기로 결정했습니다... 나와 함께 시작한 것. 문자 그대로의 의미에서 "속보", 무기력, 과민성, 완전한 고장. 단 하나의 생각이 있습니다 :-긴급하게 달콤한 것을 먹으십시오! 2 주 동안 고통을 겪고 침을 뱉고 다시 먹기 시작했습니다. 물론 줄이려고 노력합니다. 결론 : 설탕은 신체의 약입니다. 완전 의존 100 %. 어떻게 든 인류는 설탕없이 100,000 년 동안 살아 남았습니다! 황금률이 있습니다-모든 것이 적당합니다.\n예, 나는 기사에 동의합니다. 그들은 위의 검토에서 최고를 썼지 만 설탕과는 작동하지 않을 것이라고 생각합니다. 처음에는 1 스푼과 2 개, 2 개와 2 개는 작고 더 많은 마약과 같 으며이 설탕은 거의 모든 곳에서 나타납니다! 마요네즈에서도! 이제 작곡을 읽었습니다. 반제품으로 어디 에나 있습니다! 감미료가 함유 된 제품의 80 %! 설탕은 많은 이름으로 숨겨 지지만 그 영향은 하나입니다!\n여성의 연령 관련 호르몬 구조 조정이 45 세에서 m 세 기간이 끝난 후 시작될 때와 55 세 이후의 남성에 대해 올바르게 설탕은 매우 해 롭습니다. 잠자리에 들기 전에 4 시간 동안 음식을 먹고 마실 수 있으며, 혈압이 상승하는 것 같습니다. 가스 형성으로 인해 설탕이 증가하고 이로 인해 압력이 상승합니다. 식후에 남편과 아내와 함께 침대에서 걷고 움직여야합니다.\n설탕이 정말 제한되어야한다고 생각합니다! 우리는 설탕 사탕 잼 잼 케이크 밀가루 시리얼에 설탕을 먹기 때문에 실제로는 많이 있습니다! 자연에는 숯이 없기 때문에! 그것을 생산하십시오! 그리고 자연에는 설탕이 존재하는 다양한 과일이 있습니다! 아마도 충분할 것입니다! 나는 여전히 설탕 섭취 제한에 대해 생각하고 있습니다! 과일과 말린 과일을 찾으십시오! 그들도 차를 마실 수 있기 때문입니다! 글쎄, 커피에 약간의 건강! 과자의 합리적인 소비. 그것은 걱정하지 않을 것입니다. 기사 감사합니다.\n나는 그 기사에 동의한다. 그것은 당신이 덩어리 설탕에 관여해서는 안되며 설탕 2 큰 스푼으로 하루에 6 잔의 차를 마셔서는 안된다는 사실을 말합니다. 일주일에 한 번 코카콜라를 마셔서는 안됩니다. 커스터드 케이크를 먹지 말아야한다는.\n설탕은 이미 야채, 과일 및 기타 천연 제품에 내재되어 있으며 인체에서 충분한 양으로 섭취합니다..\n설탕을 줄이는 5 가지 인기있는 요리법 : 가장 좋은 방법\n알파 리포산-티 오크 산 사용에 대한 적응증\n당뇨병 임신. 이 진단은 무엇이며 두려워해야합니다.?\n췌장염과 심장 마비를 구별하는 방법\n스테비아 재배 장소는 햇볕이 잘 드는 바람에서 보호되어야합니다..심기를위한 토지는 특별히 준비해야합니다. 매체의 약간 산성 반응으로 느슨하고 가볍고 모래 또는 모래 덩어리입니다. 귀하의 사이트에 토양이 무겁고 점토라면 강 모래, 부식질, 잔디를 추가해야합니다. 이탄 혼합물은 첨가하는 것이 바람직하지 않습니다-이것은 식물의 발달을 방해합니다.\n요양소에서 당뇨병 치료\n콜레스테롤이 높은 계란의 장점 또는 해로움\n당뇨병. 당뇨병을위한 식물 요법 (전통적인 약 레시피)


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(최장 90일 체류가능)\n(3) 일본은 전압이 110V로, 가전기기 사용시 멀티어뎁터를 반드시 준비하셔야 합니다.\n(4) 여권만료일은 3개월 정도 남은 유효기간의 여권이면 가능합니다. (3개월 미만은 별도문의)\n(5) 패키지 여행 상품의 경우 단체(그룹) 항공권 사용으로 사전 좌석 배치 되지 않습니다.\n인천공항 수속 시 좌석이 지정되므로 일행이더라도 좌석이 떨어질 수 있음을 양해 부탁드립니다.\n(6) 액체류/젤류의 기내 반입은 용기 1개당 100ml 이하 1L 이하만 가능합니다.\n(7) 호텔 내에는 간단한 세면도구, 드라이어가 비치 되어 있습니다.\nTIP : 일본 입국 시 '지문인식'이 필요합니다.\n현지 가이드 미팅 후 차량탑승(노아/세레나/알파드 중 랜덤배정)\n※ 가이드는 출발 1~2일전 확정공지 됩니다.\n1. 어린이가 포함된 경우 일본교통법에 의거 12세 미만의 어린이 3명은 성인 2명과 같습니다.\n2. 차량 탑승 후 반드시 안전벨트를 착용 하셔야 합니다.\n교토로 이동(약 2시간 소요예정)\n중식 (소바,우동,덮밥,카레 중 택1)\n※ 출발 최소 일주일전까지는 담당자에게 희망하는 식사를 말씀해주시기 바랍니다. (선택하지 않으실 경우 랜덤으로 예약 됩니다.)\n※ 현지사정에 의해 예약이 어려울수 있는점 양해 부탁드립니다.\n※ 메뉴 선택에 따라 추가금액이 발생될 수 있는점 참고 부탁드립니다.\n※ 메뉴 사진은 참고용 이미지로 실제와 상이 할 수 있습니다.\n선택 식사 1] 일본을 대표 하는 음식중 하나인 ▣ 소바 또는 우동 ▣\n메뉴 : 쿠죠우네기소바/우동(교토파소바/우동) 또는 우메도로로소바/우동(매실산마소바/우동) 또는 니신소바/우동(청어소바/우동) 또는 교토유바소바/우바(교토명물소바/우바) 등 (택 1)\n선택 식사 2 ] 일본 특유의 부드러움이 특징인 ▣ 카레 ▣\n메뉴 : 비프카레 또는 교토야채카레 또는 카츠카레(튀김카레) 또는 새우후라이카레 등 (택 1)\n선택 식사 3 ] 든든한 한끼 ▣ 덮밥 ▣\n메뉴 : 오야코동(닭고기계란덮밥) 또는 키츠네동(유부덮밥) 또는 타마고동(계란덮밥) 또는 키누가사동 (콩으로만든 유부달걀덮밥) 등 (택 1)\n교토 시내가 한눈에 내려다 보이는 ▣ 청수사(기요미즈데라) ▣\n▶교토에서 가장 인기명소중 하나인 청수사는 780년에 나라(奈良)에서 건너온 승려 엔친이 세운것 입니다. 절벽에서 10m가량 튀어나온 본당의마루는 172개의 나무 기둥이 떠받치고 있는데 교토 시내가 한눈에 내려다 보여 많은 일본인들과 관광객들이 찾는 명소입니다.\n일본 전통을 느낄 수 있는 거리인 ▣ 산넨자카&니넨자카 ▣\n▶전통 건축물 보존지구로 지정된 지역으로 옛 목조 건축들이 양 옆으로 줄 지어 있어 고요하고 아늑한 분위기를 느끼게 해주는 곳 입니다. 산넨자카와 니넨자카라는 이름은 이 언덕에서 구르년 3년(三年), 2년(二年)안에 죽는다고 하여 붙여졌다는 재미난 이야기도 전해져 오고있습니다.\n금각사로 이동 (약 30분 소요예정)\n건물 전체가 금칠이 되어있는데 유래한 ▣ 금각사 ▣\n▶교토 북쪽 언덕의 정원 길을 들어서면, 나타나는 화려한 황금으로 뒤덮여진 누각을 볼 수 있다. 교토의 유명한 절인 로쿠온지에 위치한 금각사는 3층 구조의 누각으로 세층 모두 각 각 독특한 스타일을 가지고 있다. 로쿠온지라는 절 이름보다 금각사로 더 널리 알려진 이유는 1950년에 화재로 소실된 것을 재건을 할 때 일본 전통 옻칠을 한 뒤 다시 금박을 입혀 금색을 띄게 되었기 때문이다.\n오사카 우메다로 이동 (약 1시간20분 소요예정)\n우메다 도착 후 자유석식 (￥1,000엔/인 제공)\n※ 하기 사진은 이해를 돕기 위한 참고용 이미지이며, 식사가 제공되지는 않습니다.\n※ 우메다 추천맛집 ※\n1. 현지인이 강추 하는 타코야키 맛집 '하나타코'\n2. 구글 평점 4.2점의 꼬치맛집 '엔야'\n3. 일본에서 꼭 먹어야할 스시맛집 '카메스시'\n호텔 체크인, 호텔 투숙 및 휴식\n- 한큐 우메다 역에서 도보 약 15 분\n- 주소:〒530-0056 오사카 부 오사카시 키타 구兎我野마치 9-15\n- 홈페이지: https://www.hotel-kansai.co.jp/\n※세미더블은 가로 약 120cm*세로 약 195cm로 호텔마다 침대 사이즈가 조금씩 차이가 있지만, 일반 더블에 비해 공간이 좁기 때문에 2인 이상 숙박이 불가합니다.\n오사카 간사이 호텔 또는 동급(2인1실 세미더블룸 기준)\n저녁 자유식(Ұ1,000/인 지급)\n호텔 조식 후 가이드 미팅 및 우메다역으로 이동 (약 10분 소요예정)\n※ 가이드 미팅 후 걸어서 우메다역까지 이동합니다.\n지하철(미도스지선) 탑승 후 신사이바시로 이동 (약 10분 소요예정)\n오사카를 상징하는 식도락의 거리인 ▣ 신사이바시&도톤보리 ▣\n▶ 천장이 덮힌 아케이드식 상점가로 날씨에 구애받지 않고 편하게 쇼핑을 즐길 수 있습니다. 20세기 초에는'도쿄에 긴자가 있다면 오사카에는 신사이바시가 있다'고 할 만큼 세련된 패션의 거리로 유명합니다. 창업한지 수백년이 된 오래된 점포부터, 최신 스트리트 패션까지 약 180개 점포가 함께 있는 상점가입니다\n♥ 돈키호테 OR 마츠모토키요시 OR 드럭스토어 ♥ 자유 방문\n▶ 일본 최대 할인매장인 '돈키호테' 도톤보리점은 오사카 미나미의 랜드마크 중 하나인 '노란 관람차'가 있는 곳입니다. 매장 내에는 생활용품을 비롯한 잡화, 전기전자제품, 의류, 액세서리, 음식점 등 놀이동산에 온 듯한 다양한 쇼핑의 즐거움을 매일 파격적인 가격으로 판매하고 있습니다\nURL : http://www.donki.com/\n위치 : '난바 역' 14번 출구에서 도보 5분\n추천 쇼핑 리스트 : 속쓰릴때/과음했을때/소화안될때 꼭 필요한 '오타이산' , 복부팽만감에 최고 ' 가스피탄' , 자꾸 손이가는 간식 '민시아' , 일본 국민 피로회복제 ' Q&P 골프 알파 플러스' 등\n오후 반일 자유 일정\n추천 자유 관광1] 우메다 공중정원 전망대\n오사카 시내를 360도 돌아볼 수 있는 전망대 입니다.\n가는방법 : 우메다역 5번출구 도보 5분\n입장권 가격 : 약 1,500엔\n※입장권 불포함으로 원하시는 고객님은 개별적으로 구매 부탁드립니다\n추천 자유 관광2] 구로몬 시장\n싱싱한 해산물로 가득한 구로몬 시장에서 맛있는 해산물을 맛보세요.\n※상기 이미지는 이해를 돕기 위한 이미지입니다 실제와 다를수 있는점 참고 부탁드립니다\n가는방법 : 난바역에서 도보5분\n추천메뉴 : 우니(성계 알),대게 다리,장어 구이 꼬치,관자 구이\n반나절 자유 관광 후 호텔로 개별 이동. 호텔 투숙 및 휴식\n◎ 한큐 우메다 역에서 호텔 이동 방법 ◎\n우메다 한큐 빌딩으로 나와서 횡단보도를 건너기 (ROUND1 이라고 써있는 건물 앞까지) → ROUN1 이라는 건물을 오른쪽에 끼고 직진 (쭉 가다보면 돈키호테도 보입니다.) → 돈키호테 건물 옆 골목으로 우회전 (DAITOYO 매장을 왼쪽에 끼고 직진/오른쪽에는 AU 매장이 보임) → 직전 → 횡단보도 건너서 왼쪽으로 직진 → 세븐일레븐 건물을 오른쪽으로 끼고 우회전 후 직진 → 첫번째 신호에서 횡단보도 건너기 (정면으로 PACHINKO&SLOT 123보임) → PACHINKO&SLOT 건물을 오른쪽에 끼고 직진 → 두번째 골목에서 우회전(주차장을 오른쪽에 끼고) → 두번째 골목에서 좌회전\n※ 호텔은 출발 1~2일전 확정 공지되며, 현지 사정에 따라 동급의 다른 호텔로 변경 될 수 있습니다.\n호텔 조식후 체크아웃\n가이드 미팅 후 오사카성으로 이동 (약 15분 소요예정)\n※ 차량 탑승 후 반드시 안전벨트를 착용 하셔야 합니다.\n오사카의 명물인 ▣ 오사카성(천수각 불포함) ▣\n▶도요토미 히데요시가 설립한 오사카성은 일부의 성채를 중심으로 공원을 조성하여 많은 사람이 쉬어 갈 수 있는 휴식 공간이 되었습니다. 주변에는 역사 박물관이 있으며 전시관 및 콘서트홀 등도 자리하고 있습니다.\n고베로 이동 (약 50분 소요예정)\n중식 (햄버그 스테이크, 오코노미야키, 런치뷔페(또는 런치세트) 택1)\n선택 식사 1 ] 부드러운 맛이 일품인 ▣ 햄버그 스테이크 ▣\n메뉴 : 레귤러버거 스테이크 또는 에그버거 스테이크 또는 치즈버거 스테이크 또는 치즈 바게트 스테이크 또는 고베 소고기 해시드 스테이크 또는 치킨 그릴 스테이크 또는 오리지날 햄버그스테이크 등 (택 1)\n선택 식사 2 ] 한국의 빈대떡과 비슷한 일본의 부침요리인 ▣ 오코노미야키 ▣\n메뉴 : 오코노미야키 또는 야키소바 또는 모단야키(메밀면을 볶은 야키) 또는 철판야키 등 (택 1)\n선택 식사 3 ] 이것저것 다 먹어보고 싶다! ▣ 런치뷔페(또는 세트) ▣\n메뉴 : 스프+샐러드+드링크 세트 또는 런치뷔페 또는 카라아게런치(튀긴치킨+춘권+포크소세지+슈마이) 또는 오무라이스런치 또는 햄버그런치 또는 카레런치 등 (택 1)\n바다와 어우러진 쇼핑몰인 ▣ 고베 하버랜드 모자이크 자유 관광 ▣\n▶고베항에 있는 모자이크 거리는 고베의 중심이라고 할 수 있는 곳입니다 다양한 상점들이 있는 종합 쇼핑몰이여서 고베 시민들의 사랑을 받는 바다 옆 거대 쇼핑 단지입니다 이곳은 호주나 뉴질랜드를 온 것 처럼 현대적인 느낌의 건물이 가득한 전형적인 쇼핑구역으로 패션,쥬얼리,인테리어,문구 등 크고 작은상점과 갖가지 물건들이 가득합니다. 높이 50m 대관차,회전목마.롤러코스터 등을 갖춘 모자이크 가든이 있습니다.\n활기찬 중국 문화로 가득찬 ▣난킨마치(차이나타운)▣\n▶고베에 위치한 중화거리 난킨마치는 일본속에 있는 중화거리로 중국음식과 작은 소품과 가게들을 만날수있는 작은 중국이다. 중국의 느낌을 그대로 간직하고 있고,본격적인 중국의 요리를 맛볼 수 잇습니다. 또 장안문을 들어서면 골목 사이사이에 중국음식을 파는 포장마차가 늘어서 있습니다.\n간사이 국제공항으로 이동 (약 1시간30분 소요예정)\n18:10간사이국제공항 출발 /인천 향발 [ZE614]\n20:15인천국제공항 도착 후 해산\n01. 최소 출발인원: 성인 4명\n* 여행 참가자 수의 미달로 행사 불가능시는 계약금 전액 환불(7일전 통보) 또는 타여행사와 조인할 수 있으며,\n행사 진행은 기본 일정이 같고 포함된 옵션 및 호텔의 차이가 있는 타행사와 공동으로 진행될 수 있습니다.\n* 본 여행상품의 최소출발인원 미 충족시 국외여행표준약관 제 9조에 따라 여행사는 여행출발 7일전까지 여행계약을 해제하고 소비자에게 통보할 수 있습니다.\n※ 국외여행표준약관 제 9조\n여행출발 7일전 통지시: 계약금 환불\n02. 웹예약이 가능하다고 하여 출발 확정을 의미하는 바는 아닙니다. 예약 하신 후 반드시 담당자에게 가능 여부 확인 받으셔야 합니다. 예약시 여권상에 기재된 정확한 영문성함 및 성별, 생년월일을 입력해주시기 바랍니다.\n* 예약과 동시에(예약금 1인 200,000원) 입금하셔야 예약이 가능합니다.\n* 동명이인이 많으므로 예약금 입금 후 확인전화 바랍니다.\n* 예약 후 48시간 이내 미입금시 좌석상황에 따라 사전 예고 없이 자동 취소 될 수 있습니다.\n* 입금시 여행자의 이름으로 해주시고 입금자와 여행자가 상이할 경우 담당자에게 알려주셔야 합니다.\n* 현금영수증이 필요하신 분은 꼭 출발 전에 말씀해주시기 바랍니다.\n▣ 계좌번호 안내: 국민은행 006001-04-298468\n▣ 예금주: (주)투어벨싸일런스홀딩스\n03. 여권 사본 안내\n*예약후 입금히 확인 되시면 여권 사진면을 찍은 후 사진과 함께 "여행지역+출발날짜+예약자명"을 적어주신 후 문자로 보내주시기 바랍니다.\n*동명이인이 많기 때문에 꼭 기입 부탁드리겠습니다.\n▣ 문자 번호: 1644-2888\n04. 기본적으로 룸 타입은 2인1실 세미더블룸 사용 기준이며, 룸타입 변경을 희망하실 경우 사전에 담당자에게 가능여부 확인 받으셔야 합니다.\n- 1인실 이용시 : 1인/ 전일 / 60,000원 추가요금 발생\n- 트윈/트리플 변경시 : 1인 / 전일 / 40,000원 추가요금 발생\n05. 천재지변 및 현지사정에 의해 일정 및 호텔, 항공이 변경 및 취소 될 수 있습니다.\n06. 여권 유효기간은 반드시 6개월 이상남아 있어야 하며, 여권이 훼손되지 않았는지 또는 단수여권(PS)인지 확인 부탁드립니다.\n일본은 관광목적으로 한 경우 무비자로 최대 90일 체류 가능합니다.\n07. 외국/이중국적자의 해외여행은 도착지국가(경유국가 포함)의 출입국정책이 상이하므로, 반드시 여행자본인이 해당국의 대사관에 확인하셔야 합니다.\n08. 타국적자의 경우 예약 시점에 반드시 담당자에게 고지하셔야, 추가 비용등이 발생 될 수 있습니다.\n09. 본인 귀책사유로 인한 입국 거절시 지불하신 여행경비는 환불 되지 않습니다.\n10. 표준약관이 적용됩니다 (약관 참조)\n11. 차량 내에서는 항상 안전벨트를 착용하시기 바라며, 운행 중에는 절대로 좌석에서 일어나지 않습니다.\n12. 본인 건강이 원인인 사고(기왕증 등)와 자유시간내 본인의 과실로 인해 발생 된 안전사고는 당사가 책임지지 않습니다.\n13. 가이드의 안내사항 및 안전수칙 준수를 당부 드립니다.\n14. 안전사고의 우려가 있는 일정을 진행 하실 때는 개인 안전에 각별한 유의 하시기 바라며, 여행중 안전 수칙을 철저히 준수하시기 바랍니다.\n15. 여행일정 및 자유시간 중 고객님의 안전을 위하여 가이드의 안내사항 및 안전 수칙을 준수하여 모든 안전사고에 유의하시기 바랍니다. 그리고 개별 활동시 발생하는 모든 안전사고/도난/질병등의 사고는 당사가 책임지지 않습니다.\n16. 상기 일정은 현지사정(교통, 기상변화 등)에 따라 달라질 수 있으며, 부득이한 경우 다음 일정을 위하여 축소 변경 될 수 있습니다.\n17. 상기 상품은 단체 관광상품으로 단체 관광을 목적으로 하는 여행자에 한해서 예약이 가능하며, 관광에 참여하지 않고 개인적인 목적으로 가시는 분은 개별여행 또는 맞춤여행 상품으로 예약 주시기 바랍니다. (일정을 빠지시는 경우 패널티가 발생 됩니다. 지역마다 상이)\n18. 본 상품은 리턴변경이 불가능합니다.\n관련 약관 정보가 없습니다.\n※ 항공권 발권 후 취소 시 표준약관과 별도로 항공사 규정이 적용되어 수수료가 부과됩니다.\n☞ 취소수수료 규정\n* 여행 출발 당일 담당자 또는 가이드에게 연락 없이 공항에 나오시지 않으실 경우 항공 노쇼 패널티 ￦100,000 추가 발생 됩니다.\n* 특별약관 조항이 적용되지 않는 사항은 국외여행 표준 약관 및 소비자분쟁해결 기준에 의합니다.\n* 업무시간은 평일(월요일~금요일) 09:00~18:00 입니다. (토요일, 일요일, 공휴일 제외)\n* 고객은 계약취소와 관련하여 취소수수료(여행사 인건비 포함)부과 내역에 대한 구체적인 증빙과 설명을 여행사에 요구할 수 있으며, 여행사는 관련 설명과 증빙을 제시하고 취소수수료 규정과 차액이 있을 경우 이를 환급합니다.\n단, 위약금이 총 여행경비의 10%를 초과하지 않는 경우는 증빙을 제시하지 않습니다.\n01. 본 상품은 그룹항공권으로 사전 좌석지정이 어렵습니다. 당일 체크인시 항공사 카운터에 요청하시기 바랍니다.\n02. 호텔은 출발 1~2일전 확정 공지되며, 현지 사정에 따라 동급의 다른 호텔로 변경 될 수 있습니다. 호텔변경으로 취소 하실 경우 규정상 명시되어있는 패널티 발생 되오니 이점 참고 하시어 불이익이 없으시길 바랍니다.\n03. 천재 지변이나 항공사의 사정으로 인해 여행에 지장을 끼친 경우 귀사의 법적이나 도의적인 책임은 없음을 알려드립니다. 고객님께서는 예약시 위의 사항을 참고 하여 주시고, 상품 해약시 불이익이 없으시길 바랍니다.\n04. 이스타항공은 별도로 기내식이 제공 되지 않습니다.\n05. 유아는 별도의 좌석 없이 부모님 무릎에 앉아가는 조건입니다.\n06. 공항 이용\n- 항공기 이용시 용기당 100ml 초과 액체류(화장품,치약류,젤 등) 물품 기내 반입이 제한 됩니다. (단, 탁송 수화물은 제한 없음)\n- 수화물 탁송 시 각 항공사 규정에 따라 보상 불가한 경우가 있으므로, 귀중품은 반드시 휴대하셔야 합니다.\n- 항공기 좌석 배정은 항공사의 고유권한으로 공항에서 선착순 배정됨에 따라 일행과 좌석이 분리 될 수 있으며, 대리수속은 불가합니다.\n- 참고 가능 사이트 http://www.airport.kr/pa/ko/d/2/2/3/index.jsp\n친구들과 떠나는 오사카 여행\n8월달 학교 개학하기 전에 군대가는 친구들과 우정여행겸 일본 첫 여행을 같이 하고 싶어투어벨 통해서 4인 출발 오사카 여행을 가게 되었습니다.처음에는 4인 출발로도 출발이 가능하다고 하여 친구 인원 수 맞게 바로 여행준비를 할수 있어서 좋았습니다.오사카 지역에 태풍이 오는바람에 걱정이 되기는 하였지만 다행히 가는날에는 날씨만 흐려서 그나마 다행이다라고 생각하고바로 갈 준비를 ...\n신변 안전 유의 신변 안전 특별 유의 / 여행 필요성 신중 검토 긴급용무가 아닌 한 철수 / 가급적 여행취소, 연기 - - 후쿠시마 원전 반경 30km 이내 및 일본 정부 지정 피난지시구역


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시사IN:예산 대신 소방관을 갈아넣은 결말\n예산 대신 소방관을 갈아넣은 결말\n2018년 02월 08일(목) 제543호\n- 제천 스포츠센터와 밀양 세종병원은 안전규제 사각지대에\n놓여 있었다. 재난 위험을 없는 셈치고 안전에 과소 투자하는 익숙한 풍경이 두 화재 사건에서 되풀이해 확인되었다.\n제천 소방관 무전기 먹통\n대형 화재 참사가 잇따른다. 지난해 12월21일 발생한 충북 제천 스포츠센터 화재로 29명이 숨지고, 40명이 다쳤다. 1월26일 경남 밀양 세종병원에서 또다시 큰불이 났다. 40명이 사망하고 151명이 부상을 입었다(2월2일 기준). 제천 스포츠센터와 밀양 세종병원은 모두 안전규제 사각지대에 놓여 있었다.\n안전규제가 참사를 막는 1차 저지선이라면 소방관의 현장 구조 활동은 2차 저지선이다. 안전규제가 무너지면 소방관들에게 더 큰 하중이 가는 구조다. 그러나 소방 인력과 장비 예산이 부족하다는 건 하루 이틀 지적된 문제가 아니다. 재난 위험을 없는 셈치고 안전에 과소 투자하는 익숙한 풍경이 제천과 밀양에서 되풀이해 확인됐다. 이것이 얼마나 위태로운지, 제천 참사는 치명적인 교훈을 남겼다. <시사IN>은 정부 소방합동조사단이 제천 화재 원인과 구조 과정 등을 조사한 ‘제천 복합건물화재 합동조사 종합보고(이하 제천 합동조사보고서)’를 입수했다. 이 보고서는 인력 부족과 그로 인해 허약해지는 현장 구조 역량을 건조하게 증언하고 있다.\n지난해 12월21일 충북 제천 스포츠센터 화재 현장에 출동한 소방관이 불길을 진압한 뒤 잿더미가 된 현장을 바라보고 있다.\n1월24일 충북 제천소방서. 분위기는 얼어붙어 있었다. 영하 19℃ 한파 때문만은 아니었다. 제천 화재 당시 초기에 출동했던 한 소방관은 자괴감에 잠을 이루지 못한다고 말했다. “좀 더 일찍 도착했다면 한 명이라도 더 구할 수 있지 않았을까 하는 생각이 머릿속을 떠나지 않는다. 이전에 구하지 못했던 희생자들까지 밤마다 떠오른다.” 그는 제천소방서와 산하에 있는 안전센터 직원 중 상당수가 심리 상담을 받으며 약을 먹는다고 했다. 인명구조 실패의 책임을 물어 제천소방서 서장과 지휘조사팀장은 직위 해제된 상태다. 참사 당일 긴급 출동했던 대원 중 일부는 경찰 수사를 받고 있다.\n정부 소방합동조사단은 초기에 현장을 지휘했던 제천소방서 지휘조사팀장과 소방서장의 대응이 적절하지 못했다고 결론 내렸다. 제천 합동조사보고서를 보면, 당시 상황은 이렇다. 지휘조사팀장과 소방서장은 건물 2층에 구조를 기다리는 사람들이 여럿 있다는 사실을 119 상황실에서 전달받았지만 신속하게 2층 진입을 지시하지 않았다. 2층 유리창을 깨고 진입하라는 지시가 내려진 건 최초 출동 이후 33분이 경과되어서였다. 목욕탕 2층 여탕에서만 사망자 19명이 발생했다.\n화재 초기 2층 진입이 가능했는지 여부는 주요한 진상 규명 과제였다. 제천소방서는 화염과 고열 때문에 건물 접근이 어려웠고, 섣불리 유리창을 깨면 갑자기 산소가 유입돼 불길이 치솟는 ‘백드래프트 현상’이 발생할 위험이 있었다고 주장했다. 하지만 합동조사단은 측·후면 유리창으로 2층 진입이 가능했으며 백드래프트 현상이 발생할 가능성도 희박했다고 발표했다. 지휘조사팀장이 전체 상황을 파악해 인명 구조를 최우선으로 하는 인력 재배치 지시를 내리지 않은 점도 문제 삼았다. 합동조사단 조사 결과 지휘조사팀장은 출동 전후 구조대장에게 상황을 전하지 않았다. 합동조사단은 “지휘관으로서 책무를 제대로 수행하지 않았다”라며 지휘조사팀장과 소방서장의 중징계를 요구했다.\n제천 화재 초기 진압대원 6명뿐\n잘못된 판단으로 희생자들을 구하지 못한 제천소방서 지휘 라인의 책임은 무겁다. 그런데 ‘잘못된 판단’을 내린 원인을 현장 지휘관 개인의 탓으로만 돌릴 수 있을까. 당시 구조 현장을 좀 더 자세히 들여다볼 필요가 있다. 제천 합동조사보고서는 지휘 라인의 책임뿐만 아니라, 제천소방서의 열악한 인적·물적 자원 또한 기록해두고 있다.\n2017년 12월21일 오후 3시53분, 화재 신고를 접수한 제천소방서는 오후 4시 스포츠센터에 도착한다. 선착대는 소방차 4대와 소방관 13명으로 구성됐다. 소방관은 지휘조사팀장, 화재조사관, 진압대원 4명, 구급대원 2명, 의무소방관 2명, 차량 담당 3명이었다. 이들 중 실질적으로 화재를 진압하고 건물에 진입할 수 있는 소방관은 진압대원 4명뿐이었다. 지휘조사팀장은 현장 지휘를 담당하고, 화재조사관은 발화 원인을 찾는 업무를 맡는다. 구급대원은 부상자 구호를, 차량 담당은 소방차에 머무르며 장비를 조작해야 한다. 의무소방관은 법적으로 보조 역할만 할 수 있다. 1분 뒤 소방차 한 대가 더 오고 소방관 2명이 추가돼 진압대원은 6명이 되었다.\n선착대 도착 시점에 화재는 이미 최성기에 도달했다. 스포츠센터 1층 주차장에는 2t짜리 LPG 탱크와 불이 옮아붙은 차량 16대가 있었다. 3층 창문에는 1명이 매달려 있었다. 지휘조사팀장은 LPG 탱크에 불이 옮아붙지 않게 하고 3층 창문에 매달린 이를 구조하는 데 집중했다. 이 LPG 탱크는 폭발 시 TNT 폭약 840㎏과 동일한 위력이다. 이 정도면 반경 72m까지 영향을 끼칠 수 있다. 축구장 약 1.5개의 면적에 피해가 발생하는 셈이다. 결국 지휘조사팀장은 LPG 탱크 폭발 방지, 차량 16대 화재 진압, 3층에 매달린 시민 구조와 함께 유리창을 깨고 2층에 진입하라는 지시를 동시에 내렸어야 한다는 것이다. 그런데 진압대원은 6명이 전부였다. 소방 호스는 2명이 같이 잡아야 하기 때문에 6명을 각기 따로 투입할 수도 없었다. 선착대가 출동한 지 4분 뒤부터 진압대원이 증원되기 시작했다. 합동조사단은 “초기 상황은 선착대 인력이 감당하기에는 역부족이었다”라고 파악했다. 서울과 비교하면 “역부족”이라는 표현이 과하지 않다. 서울 지역 소방서의 경우 재난 사고 현장 선착대는 차량 15대, 소방관 44명이 출동하게 돼 있다. 제천 참사의 선착대보다 차량과 소방관이 모두 3배 이상 많다.\n경남 밀양시 밀양문화체육회관에 마련된 합동분향소를 방문한 문재인 대통령이 유가족을 위로하고 있다.\n제천소방서 전체가 만성적 인력 부족을 겪고 있었다. 참사 당일 출동했던 굴절 사다리차의 법정 인원은 3명이지만 실제 탑승한 소방관은 운전사 1명이었다. 이 소방관은 평상시에 굴절 사다리차에 더해 물탱크, 조연차까지 담당했다. 굴절 사다리차를 담당한 지는 4개월밖에 안 되었다. 조작 미숙으로 잠시 구조 활동이 지연되기도 했다. 제천소방서에는 차량을 2대 이상 담당하는 직원이 21명에 달한다. 직위 해제와 중징계 요구에 처해진 지휘조사팀장은 참사 당일 본래 근무가 없는 날이었다. 제천소방서 지휘조사팀장 3명 가운데 1명이 휴가 중이어서 그 자리를 메우기 위해 대신 출동했다.\n제천소방서는 우리나라 소방 시스템의 축소판이나 마찬가지다. 참사로 인명 피해가 발생할 때마다 소방 인력과 장비 부족 문제가 지적됐다. 소방청 통계에 따르면 소방 인력 부족률은 37.2%이며 소방관 1만9000여 명이 더 충원돼야 한다. 시·도별로 살펴보면 필요 소방 인력 대비 실제 소방 인력은 서울이 93.9%, 부산을 비롯한 광역시는 70% 이상이다. 나머지 광역단체들은 60%대 이하다(23쪽 그래프 참조). 제천소방서가 속한 충북은 충원율이 48.6%로 세종시에 이어 두 번째로 낮다. 충북은 장비 노후화 정도도 전국에서 가장 높은 수준이다. 이번 제천 스포츠센터 참사에서도 무선통신이 제대로 작동하지 않아 119 상황실과 현장 간 연락에 무전기 대신 휴대전화를 사용했다.\n밀양소방서가 속한 경남은 소방 인력 충원율이 55.3%이다. 1월26일 세종병원에서 화재 신고를 받고 처음 현장에 도착한 선착대는 소방차 4대, 소방관 10명이었다. 13명이 출동했던 제천 스포츠센터 화재 당시 선착대보다 규모가 작다. 다만 밀양소방서는 선착대가 현장에 도착하고 2분 뒤에 대응 1단계를 발령해 비교적 빠르게 소방 인력이 확충된 것으로 보인다. 제천 참사 때는 선착대 도착 12분 뒤에 대응 1단계가 발령됐다. 밀양소방서는 “화재 신고 접수 3분 만에 선착대가 현장에 도착했다. 1층 응급실에서 발생한 것으로 추정되는 화재 진압을 위해 진입을 시도했다. 그와 동시에 사다리를 전개해 (다른 층에서) 손을 흔드는 사람부터 먼저 구조했다”라고 밝혔다.\n이번에 불이 난 제천과 밀양처럼 시·도별로 소방 여건이 크게 차이 나는 것은 소방관이 지방직 공무원이기 때문이다. 광역소방체제로서 소방청에 속한 소수를 제외하고는 소방관 대다수가 광역단체에 속해 있고, 광역자치단체별 소방 권한도 광역단체장이 가지고 있다. 광역단체의 재정자립도나 단체장의 관심도에 따라 소방 안전에 투입되는 예산과 자원이 달라진다.\n소방·재난 관리 예산은 광역단체의 자원 배분에서 후순위로 밀려나기 십상이다. 아직 발생하지 않은 사고나 피해를 대비하는 예산은 효과가 눈에 띄지 않고, 대형 사고가 없는 시기에는 필요성도 절감하기 쉽지 않다. 이런 속성 탓에 중앙정부에서 나오는 교부금은 소방 현장까지 닿지 않는다. 소방 업무에 쓰려는 목적으로 배정한 소방안전특별교부금이 있기는 하다. 하지만 이마저도 안전 업무라는 명목으로 소방 이외의 다른 사업에 투입되기도 한다. 결국 소방 업무의 품질이 지역에 따라 들쭉날쭉해진다.\n지역 따라 들쭉날쭉한 소방 업무 품질\n지원은 부족한 반면 소방서에 들어오는 민원은 범위가 점점 넓어지고 있다. 제천 스포츠센터 화재 당시에도 119 구조대는 고드름 제거 작업을 하다가 선착대보다 6분 늦게 현장에 도착했다. 한 소방관은 “자판기에 비유하자면 정부는 10원을 넣고 100원의 효과를 보고 있다”라고 말했다. 90원어치 짐은 일선 소방관들이 짊어진다.\n문재인 대통령은 후보 시절부터 소방공무원의 국가직 전환을 약속했다. 정부는 지방직 소방공무원 4만5000여 명을 2019년 1월부터 국가직으로 전환하고, 2022년까지 소방관 1만8000명을 증원하겠다고 발표했다. 다만 정부안에 따르면 인사권과 지휘권은 현행대로 시장·도지사가 갖고 예산도 시·도에서 편성할 수 있다. 국회 행정안전위원회 소속인 한 여당 의원실 보좌관은 “국가직 전환에 대해 지자체장들의 반발이 심하니 절충하는 차원에서 나온 방안이다. 정부에서 적극적으로 재정을 지원해 장비나 예산 수준을 전국적으로 상향 평준화하자는 거다. 정부안은 확정된 게 아니다. 계속 논의 중이다”라고 말했다. 국가직 전환을 위해서는 소방공무원법을 개정해야 한다. 국회의 협조가 필요한 사안이다. 이재정 더불어민주당 의원이 2016년 관련 법안을 발의했지만 야당의 반대에 부딪혀 상임위에 계류 중이다.\n많은 소방관들이 국가직 전환을 주장하는 건 그렇게라도 해야 재정 문제가 해결된다고 보기 때문이다. 지역에서 근무하는 23년차 한 소방관은 “일선 소방관들은 인력이 충원되고, 장비 노후화만 해소되면 지방직도 상관없다고 한다”라고 말했다. 그는 “소방관들이 국가직 전환을 염원한다는 보도가 줄곧 나왔지만 그게 만능은 아니다. 소방 업무는 지역에 대한 이해도가 필요하다. 한 지역에 오래 근무하면 샛길까지 훤히 알고, 그 집에 사는 할머니가 몇 살이고 가족이 있나 없나 이런 것까지 알 수 있다. 국가직으로 전환되면 전국적으로 인력 순환이 일어날 수 있어서 그런 이점이 사라지기 쉽다”라고 덧붙였다.\n소방행정 체제에 중앙집권과 지역분권 중 어떤 형태가 더 적합한지에 대해서는 의견이 갈릴 수 있다. 그러나 이것만은 확실하다. ‘예산’ 대신 ‘소방관’을 갈아넣는 방식이 지속된다면 제천, 밀양 이후에도 참사는 반복될 것이다.


아연 주간 뉴스 단평 2020-09-06 | 아나키스트 도서관 (Korean)\nTitle: 아연 주간 뉴스 단평 2020-09-06\nTopics: 노동조합, 대리기사, 대학 구조조정, 부당해고, 비대면 해고, 전국교직원노동조합, 청소노동자\nDate: 2020년 09월 06일\n아연 주간 뉴스 단평 2020-09-06\n1. [비대면 시대의 비대면 해고]\n2. [전국교직원노동조합 법외노조 통보 처분 취소]\n3. [대리기사 노동조합 비인가에 관해]\n4. [문재인 정부의 대학 구조조정에 관해]\n한동대학교 생활관 청소노동자들이 코로나-19 기간 동안 학교 운영이 어렵다는 명분으로 해고당한지 2달이 지났다. 출입카드를 정지하고, 해고 노동자들의 사업장 무단출입을 금지했다. 흔해빠진 수작이다. 하지만 한동대학교의 저열함은 흔해빠지지 않았다. “그동안의 노고에 감사드립니다.”라는 현수막을 걸었다. 사실상 현수막으로 해고통보를 대체했다. 참으로 비대면 시대에 걸맞는 비대면 해고였다 하겠다.\n하지만 생각해보면, 청소노동자들의 노동은 언제나 비대면이었다. 청소노동자들은 사람들이 보지 못하는 곳에서, 보이지 않는 노동을 계속해왔다. 너무나도 비대면이어서, 자기가 청소하는 건물의 건물주-사용자-와도, 하청업체라는 유리막 안에 갇혀서만 이야기할 수 있었다. 이토록이나 비대면노동을 하는 노동자이다보니, 저런 얼토당토않은 비대면 해고도 가능한 것이 아닐까.\n재난은 평등하지 않다. 그동안 비인간적 대우를 받으며 비대면 노동을 강제받아오던 누군가이기에, 이제는 재난이라는 명목으로, 너무나도 비인간적인 방식으로, 비대면 해고를 경험하고 있다.\n그리고 이제는, 해고당한 노동자들이 천막을 치고, 소리를 지르고, 구호를 외치고, 집회를 하고 있다. “말할 수라도 있어 속이라도 후련”하다고 한다. 비대면 노동자들이 얼굴을 드러내고, 억울함을 부르짖고 있다. 우리는 한동대학교 청소노동자들의 투쟁을 지지하고 응원한다. 한동대학교가 재난의 뒤에, 허울좋은 법의 뒤에 숨는 것이 아니라, 노동자들의 억울함과 대면하기를 촉구한다.\n2020년 9월 4일, 노동부는 대법원의 판단에 의거하여 전국교직원노동조합(이하 ‘전교조’)에게 법외노조 통보 처분하였던 결정을 취소하였다. 노동부가 전교조에게 법외노조 통보 처분을 전달한지 7년만의 일이다.\n이는 물론 환영할 만한 일이며 또한 마땅히 그러해야 하는 일일 것이다. 하지만 위와 같은 성과 이전에 중요한 것은 전교조가 해고자들을 끝까지 포기하지 않았다는 점이다. 해고자는 노동조합 활동을 할 수 없다는 자본의 논리에 끝까지 맞서 싸워 그들을 지켜냈다는 점에서 전교조의 이번 투쟁, 그리고 그 승리는 한국 노동조합 운동사에서도 분명한 의미를 지닌다고 평할 수 있을 것이다.\n다시 한 번 전교조 동지들의 그간 투쟁에 감사와 부채의 마음, 그리고 승리에 대해 마음 깊이 축하와 연대의 뜻을 전한다.\n'노동조합을 만들 권리' 에 의거하여 여러 노동조합들은 만들어지고 무너진다. 여기, 대리운전 기사들의 노동조합이 그 예시 중 하나다. 이 대리운전 기사들의 노동조합은 끊임없는 요구에도 불구하고 '인가' 와 여러 장애물 덕분에 노동조합을 만들지 못하고 있다.\n이러한 세태 속에서 한 가지 근본적 대답을 던져보자. 노동조합을 만들 권리? 그러한 권리가 있다는 것은 알겠다. 그렇다면 그 권리가 있는 노동자가 노동조합을 만드는데 어째서 정부가 그것을 인가해주는 것인가? 인간이 스스로 뭉치는 것은 당연한 일이다. 노동자가, 인민이 스스로의 권리를 지키고자 했을 때 사람들과 함께하는 것은 누가 뭐라고 할 수 없는 일이다. 그런데 정부와 기업이 그것에 개입하는 것은 과연 옳은가?\n우리는 노동조합을 만들고자 하는, 그리고 스스로의 권리를 지키기 위해 노동조합에 가입하고자 하는 모든 인민들의 행동을 지지한다. 정부와 기업은 인민들이 노동자로서 스스로를 보호하고자, 스스로의 자유를 행사하고자 조합에 가입하는 것을 막아서는 안 될 것이다. 권리행사를 막혀야 할 대상은 바로 정당하지 않은 권력과 권리를 가진 정부와 기업이니까 말이다.\n정권이 바뀌었음에도 대학 구조조정은 그 이름만 바뀐 채 이어지고 있다. 이전 정부부터 이어져왔던 구조조정 사업을 문재인 정부는 학령인구 감소 명목으로 더 가혹하게 진행할 계획이다. 언제나 그래왔듯 구조조정 과정에서 학습 및 교육직 당사자와 합의는 전혀 이루어지지 않고 있고 교내 청소 노동자 등 관련 노동자들의 안위 또한 고려되지 않고 있다.\n이 문제에 가장 밀접하게 교육하고 학습하고 노동하는 이들을 배제한 채 무슨 개혁을 하려고 하는가? 정부의 대학 구조조정 시도는 그들이 주장하듯 ‘필수적’도 ‘합리화’도 아니다. 이것은 학교를 기업으로 예속화시키려는 시도다. 이전 정권부터 진행된 구조조정과 프라임 사업에서부터 보듯 정부는 학문 및 연구기관으로서의 대학의 정체성을 간과한 채 취업률 지상주의적 시각으로 인문, 예체능계의 퇴보와 이공계의 취업학교화를 밀어붙이며 대학을 그저 기업을 위한 노동력 생산 공장으로 만들려 하고 있다. 또한 인프라 미비 및 정책적 차별로 인해 태생적으로 불리한 지방의 현실을 개선하지 아니하고 방기한 채 그대로 평가에 반영시켜, 지방 대학을 고사시켜 서울공화국을 가속화 시키고 있음은 덤이다.\n우리는 학령인구 감소를 말하기 이전에 대학 교육의 무상화와 민주화를 말한다. 코로나로 인해 어려운 경제적 현실에도 여실히 1년 700만원을 넘기는 대학등록금과 사학비리로 얼룩진 대학환경이란 현실에서 학령인구가 없다고 말하기 이전에 모든 민중이 경제적 부담없이 학습할 수 있고 자신의 의견과 요구를 주장할 수 있는 환경을 먼저 만들라. 정부가 대학 구조조정이라 이름 붙인 자본에의 예속화에 반대한다.


늘 푸른이처럼 : [특집] '철도'는 아직 우리 곁에 남아 있다\n[특집] '철도'는 아직 우리 곁에 남아 있다 korailhs\n[특집] '철도'는 아직 우리 곁에 남아 있다\n2009 10/13 위클리경향 845호\nㆍ폐쇄 위기 간이역은 마을도서관 변신… 서울 한복판에 아직도 철도 건널목\n경기 연천군 신망리역. 신망리역에 문고를 설치한 후로 찾는 사람이 늘었다. <임석빈 인턴기자>\n국내 등록 자동차 1700만대. 연간 항공편 승객 3000만명. 어느 새 단거리는 자동차, 장거리는 비행기가 공식이 됐다. 급증하는 자동차와 항공 이용객 사이에서 철도는 많은 변화를 겪었다. 시속 200km 이상 주행하는 고속철도가 등장하면서 비둘기호나 통일호 등은 추억 속으로 사라졌다. 수익성이 떨어지는 간이역이나 무인역은 사라지고 대신 공항 못지 않은 대형 기차역이 생겨났다. 자동차와 항공기에 밀렸던 철도가 교통의 총아로 부활하고 있는 것이다. 이런 변화 속에서도 철도와 삶을 함께하는 사람들이 있다. 이들에게 있어 철도는 단순한 교통수단 그 이상이다.\n역무원 대신 정(情)이 있는 신망리역.\n이삭이 완전히 영글지 않아 푸른 빛이 넘실대는 논. 그 사이를 시원하게 가르는 경원선 끝자락. 경기도 연천군에 위치한 신망리역은 역무원이 없는, 이른바 무인역이다. 신망리역은 북쪽으로 대광리역과 신탄리역 두 곳밖에 없고, 하루 승객이 100명도 되지 않는 한적한 곳이다. 철도청은 경제성이 낮다고 판단하고 올해 1월 1일부터 신망리역의 승차권 발매를 중단시켰다. 이로 인해 신망리역은 완전히 ‘외딴’ 곳이 됐다. 그러나 역사로서의 기능을 잃은 채 잊혀져 가던 이곳에 작은 변화가 일고 있다.\n한국전쟁이 끝난 이듬해인 1954년에 신망리역 일대(상리)가 피란민 정착지역으로 지정되면서 피란촌이 형성됐다. 이곳에 위치한 미 7사단은 군수물자와 여객을 수송하기 위해 기차역을 만들었다. 당시 미 7사단장은 이곳을 전후 새로운 희망이 피어날 곳이라며 ‘뉴호프타운(New Hope Town)’이란 이름을 붙였다. 이를 우리말로 옮긴 ‘신망리’가 역의 이름이 됐다.\n50년이 넘게 자리를 지킨 신망리역이 지난 1월 승차권 발매를 중단하면서 폐쇄 위기에 몰렸다. 윤여일 목사(63)는 역 폐쇄를 막기 위해 철도청에 도서관 설립을 제안했다. 윤 목사는 “처음에는 임대해 조그만 문화 공간을 만들 계획이었다”면서 “철도청 회의를 거쳐 명예역장이 관리하는 형식으로 역이 존립하게 됐다”고 당시 상황을 설명했다. 윤 목사는 상리에서 농사를 짓고 있는 이원갑씨(55)와 모 대학 건축과 정영태 교수(45)에게 공동 명예역장을 제안했다. 목사 신분으로 역장까지 겸하기 어려웠기 때문이다. 두 사람이 제안을 흔쾌히 받아들이면서 신망리역의 변화가 시작됐다. 이원갑 역장은 “우리(공동 명예역장)는 껍데기이고 배후 조종자는 윤 목사”라면서 “신망리역을 존립케 한 1등공신”이라고 윤 목사를 치켜세웠다.\n서울 한강로 백빈 건널목으로 화물차가 지나가고 있다. <임석빈 인턴기자>\n이들은 신망리역을 단순한 간이역으로 생각하지 않았다. 마을 중앙에 위치하며 농사일에 지친 주민과 역을 지나가는 승객을 하나로 모을 수 있는 공간이라고 생각했다. 그래서 이들은 신망리역을 문화공간으로 조성키로 계획했다. 윤 목사는 소장하고 있던 책 2000여 권을 기증했다. 마을 주민들의 도움을 얻어 책을 옮기고 역사에 책장을 만들었다. 66㎡(약 20평) 남짓한 공간이 책으로 가득 찼다. 윤 목사는 도서관을 ‘신망리역 문고’라고 이름 붙였다. 이 역장은 역사 곳곳에 의자와 탁자를 비치해 주민과 승객이 책을 보거나 앉아서 이야기를 나눌 공간을 만들었다. 정 역장은 오래돼 흉물스런 역사를 깔끔하게 꾸며 주민과 승객이 편히 쉬다갈 환경을 조성했다. 신망리역이 문화공간으로 탈바꿈했다.\n주민들의 첫 반응은 냉담했다. 이 역장은 “농사일로 바쁜 동네에 무슨 도서관이냐” 면서 “미친 놈 보듯 취급했다”고 웃어보였다. 그러나 이들의 정성으로 마을에 조금씩 변화가 일었다. 지나가던 주민들이 마련한 자리에 앉아서 쉬어가기 시작했다. 평소 멀리한 책을 읽는 이도 생겼다. 열차를 기다리는 승객도 책을 읽거나 마을 주민과 대화를 나눴다. 사람이 모이니 자연스레 활기를 찾아갔다. 신망리역의 변화에 고무된 이들은 지난 8월15일 ‘참거리 나눔 행사’를 열었다. 열차를 타는 승객과 마을 주민들에게 국수를 대접하며 ‘정식’으로 신망리역 문고의 탄생을 알렸다. 이 역장은 “처음엔 무슨 국수타령이냐며 발길을 돌리던 사람들도 시간이 지나면서 한 명씩 찾아왔다”면서 “당시 반응이 좋아 앞으로 매달 한 번 나눔 행사를 열 계획”이라고 말했다.\n그렇게 신망리역은 잊혀져 가는 무인역에서 마을의 ‘사랑방’으로 변해 갔다. 윤 목사는 “승객이 줄어든다고 정이 줄어들지는 않는다”면서 “문화공간으로 시작했지만 따스함이 흐르는 정 나눔터로 만들 생각”이라고 포부를 밝혔다.\n주인 없는 무인역인 신망리역. 이곳에 공동 명예역장들이 일으킨 조그만 변화는 마을 주민과 신망리역 승객들에게 따스함으로 퍼졌다. 이제 신망리역은 정이 흐르는 새로운 ‘New Hope Town’으로 변해 가고 있다.\n기찻길 옆 사람들.\n한강을 내려다보는 빌딩 숲 사이로 철길이 흐른다. 서울 용산구 한강로 3가 백빈 건널목. 서울 시내에서 보기 드문 철길 건널목이다. 이 건널목에는 스쳐 지나가는 이와 머무는 이의 상이한 감정이 복잡하게 뒤섞여 있었다.\n김민우씨(27)는 지난해 여름 사진 동호회원들과 출사를 나오면서 처음 백빈 건널목에 왔다. 고즈넉한 느낌이 마음에 들어 꾸준히 찾고 있다. 김씨는“도시 한가운데에 이런 곳이 있다는 게 신기하다”면서 “기찻길과 그 옆의 허름한 집, 그리고 지나가는 노인들은 최고의 피사체”라면서 연방 셔터를 눌렀다. 신식 빌딩 속 철길과 그 옆으로 줄지어진 오막살이는 많은 사진 애호가에게 매력적인 풍경이다. 그러나 정작 철길 옆에 사는 사람들에게 일정하게 들려오는 소음과 불편한 주변 환경일 뿐이다.\n유모차를 밀며 백빈 건널목을 지나던 김옥림 할머니(가명·72)의 걸음은 무거워 보였다. 건널목에 파인 철로 때문에 건너기가 쉽지 않다. 김 할머니는 “허리가 펴지지 않아 유모차를 밀면서 다닐 수밖에 없다”면서 “건널목 때문에 힘들어 죽겠다”고 말했다. 30년을 넘게 근처에 주거하는 김 할머니의 불편은 이만저만이 아니다. 하루에 186차례의 열차 이동에 발생하는 소음이 가장 큰 문제다. 시속 30km 이하로 서행한다지만 육중한 열차가 통과하며 발생하는 소음은 심각한 수준이다. 특히 철로 옆에 세워진 집은 소음과 함께 진동에 시달린다. 집이 수십 년 전에 건설돼 노후됐기 때문이다. 김 할머니는 “견딜 만해도 익숙해지진 않는다”면서 “젊어서 열심히 돈을 모아서 여길 떠났어야 했다”고 한숨을 내쉬었다.\n이창래 관리원(62)은 4년째 백빈 건널목에서 근무하고 있다. 열차 운행에 맞춰 건널목의 통행을 관리한다. 이 관리원은 지난 1995년에 20년 동안의 철도원 생활을 정리했지만 10년이 지나 현재 다시 철길 옆으로 돌아왔다. 이 관리원은 “철도에 대한 애정보다는 용돈을 번다는 생각에 다시 나왔다”면서도 “주민과 행인들의 안전을 위한다는 사명감을 갖는다”고 웃었다.\n백빈 건널목은 하루에 186대의 열차가 지나간다. 시간으로 따지면 길게는 8분, 짧게는 2분마다 열차가 지나간다. 한시도 자리를 비울 수 없다. 게다가 폭 6의 건널목으로 차량과 행인, 특히 거동이 불편한 노인이 많아 신경 쓸 것도 많다. 실제로 안전선을 넘어 차를 세우는 운전자, 열차를 무시하고 그냥 건너려는 행인을 쉽게 발견할 수 있었다. 이 관리원은 “사진 찍는 사람이야 좋을지 모르겠지만 이곳에서 일하는 사람에겐 항상 아슬아슬한 곳이다”면서 “이런 곳도 빨리 재개발돼 일하는 사람도 주민도 모두 편하게 살아야 한다”고 말했다.\n동경과 절망. 그리고 희망.\n‘아름다운 철도원’ 김행균 역곡역장(48). 2003년 7월 김 역장은 승강장 안전선 밖에서 놀던 아이를 구했다. 그러나 자신은 달려오는 기차에 치여 두 다리를 잃었다. 그로부터 6년이 지난 현재 그는 여전히 철도와 ‘인연’을 이어가고 있었다.\n김 역장은 일곱 차례의 대수술을 치렀다. 사고 후 절단된 왼쪽 다리의 접합수술을 받았지만 신경회복이 되지 않고 관절상태가 좋지 않았다. 결국 접합한 왼쪽 다리를 다시 절단하는 수술을 받았다. 현재는 왼쪽 다리는 의족에 의지하고 오른쪽 다리는 발등 부분이 없다. 20년을 넘게 함께한 ‘철도’에 다리를 잃고 좌절할 법도 했다. 그래도 김 역장은 “내상을 입거나 뇌를 다친 것이 아니어서 오히려 다행”이라면서 “다시 걸을 수 있다는 희망을 가졌기에 절망하지 않았다”고 회상했다.\n현재 김 역장은 서울 지하철 1호선 역곡역을 맡고 있다. 열차 운행을 관리하고, 역사를 순회하고 점검하는 등 다른 역장과 똑같은 업무를 한다. 오히려 더 많은 일을 하고 있다. 김 역장을 알아보고 인사를 건네는 승객을 맞이하고, 직접 찾아오는 이들에게 차를 대접하기도 한다. 김 역장은 “하루에 한두 명이 찾아온다”면서 “가끔은 아이들을 데리고 찾아와 인사를 시키는 경우도 있다”고 웃는다. 모두 철도가 맺어 주는 새로운 인연이다.\n김 역장과 철도의 인연은 초등학교 시절부터 시작된다. 놀이터가 없던 동네에서 기찻길 옆 공터는 최고의 공간이었다. 김 역장은 “지나가는 기차를 보면서 ‘언젠가 내가 운전하겠다’는 생각을 품었다”고 당시를 추억했다. 중학교를 졸업했지만 고등학교에 진학하기 어려웠다. 집안 사정이 여의치 않았기 때문이다. 김 역장은 학비가 면제되는 국립철도고등학교로 진학했다. 1979년 학교를 졸업한 이후 철도청에 입사했다. 이를 기반으로 가정을 꾸리고 두 아들도 키웠다. 그리고, 두 다리를 잃었다. 김 역장의 삶은 그렇게 철도와 함께 달려 왔다.\n“철도는 저에게 동경의 대상이었어요. 어릴 적부터 옆에서 지켜보며 자랐거든요. 그리고 30년 동안 철도 일을 하면서 살고 있습니다. 한때는 절망을 주기도 했죠. 철도는 마치 저와 같은 삶을 살고 있는 것 같아요.… 철도는 단순한 교통수단이 아닙니다. 사람과 사람을 이어 주는 매개체죠. 저는 그 가운데 서서 평생 사람을 이어 주는 일을 할 것입니다.”\n<임석빈 인턴기자 zomby011@hanmail.net>\n철도창설 111주년 기념 철도주요연표 2010\n철도원 2018/10/07 12:17 # 삭제 답글\n다음글 : 전통 가색자수, 비단물결로 자수와 회화의 경계를 넘나들다\n이전글 : [도처춘풍]세자빈, 내시에게 꽂히다⑧


코로나 예방접종 50대 40대 예약하기 (3분기일정) | 뉴스위크 코로나 예방접종 50대 40대 예약하기 (3분기일정)\n코로나19 백신은 7월 6일 기준, 전국 1차 접종자는 약 15백만명, 2차접종까지 완료한 사람은 5백만명을 넘어서고 있습니다. 6월에는 30대에 예비군들을 대상으로 얀센백신을 접종하기도 했습니다.\n1. 코로나19 백신 3분기 계획\n1.1. 교육종사자 및 수험생\n1.2. 교육, 보육종사자\n1.3. 50대 코로나19 백신 접종\n1.4. 40대 이하 코로나19 백신 접종\n2. 코로나19 예방접종 사전예약 시스템\n3. 코로나 잔여백신 알림톡\n코로나19 백신 3분기 계획\n우선 3분기 접종 대상자는 6월접종자 중 미접종자, 그리고 교육 보육 대상자들과 대입수험생, 50대와 40대가 예약을 할 수 있습니다.\n교육종사자 및 수험생\n고3 및 고교교직원의 경우, 7월 말에 접종할 수 있게 추진 중이며 관할교육청과 예방접종센터 간의 일정을 조율하고 있습니다. 맞게될 백신의 종류는 화이자 백신입니다.\n어린이집, 유치원 돌봄인력 등 교육 및 보육 업무 종사자들은 7월 14~17일 예약을 하고 7월28일~8월 7일에 접종울 할 수 있습니다.\n백신을 화이자 백신을 맞게 됩니다.\n고3을 제외한 대입수험생의 경우 7월 말에 예약을 할 수 있으며, 8월 중에 접종을 할 수 있습니다.\n50대 코로나19 백신 접종\n50대 중 55세~59세 (62~66년생)가 7월 12~17일에 먼저 예약을 할 수 있습니다. 50대 후반의 경우 7월 26일부터 접종일자를 선택하여 예약을 할 수 있습니다. 이후 50대 전체를 대상으로 7월 19일부터 24일까지 예약을 할 수 있게 되는데 이때는 8월 9일부터 접종일자를 선택할 수 있습니다.\n50대 국민들이 맞게되는 백신의 종류는 모더나 입니다.\n40대 이하 코로나19 백신 접종\n40대 이하 국민들, 18~49세의 경우에는 8월부터 예약을 할 수 있고, 다른 분야와 연령의 우선접종이 완료되는 8월 이후에 예약을 하고 백신접종을 할 수 있을것 같습니다.\n코로나19 예방접종 사전예약시스템을 이용하면 백신을 편하게 예약하고 접종할 수 있습니다. 아래 이미지를 클릭하면 코로나19 예방접종 사전예약 홈페이지로 이동합니다. 간단한 본인인증 후 코로나백신을 예약할 수 있습니다.\n카카오톡 잔여백신 알림톡 설정 및 이용방법\n뉴스위크 - 2021년 9월 16일\n뉴스위크 - 2021년 9월 9일\n뉴스위크 - 2021년 8월 30일


연속 및 비 연속 메모리 할당의 차이점\nForteite, PC 게이머와 함께 콘솔에서 키보드 마우스를 사용하는 플레이어와 일치\nWindows 바탕 화면의 아이콘 주위에 점선 테두리 제거\n메인 / 노름 / Fortnite처럼 흥미 진진한 게임을 즐기실 수 있습니다.\n당신이 잠시 동안 Fortnite를 즐기고 있었다면, 당신은 이미 다른 게임에 대한 굶주림을 이미 가지고 있어야합니다. 장르에 이미 빠져있을 수도 있고, Fortnite와 비슷한 새로운 게임이나 고전적인 게임을 시험해보기를 기대할 수도 있습니다. 포르테 (Fortnite)와 같은 새로운 게임을 실제로 시험해보고 싶다면 우리는 당신을 다룰 것입니다. 여기 우리는 Fortnite와 같은 15 가지 놀라운 게임을 제공하며, 이 놀라운 전투 로얄 게임을 확실히 즐길 수 있습니다.\n1. DayZ : 배틀 로얄\nDayZ는 Arma 2의 맞춤형 모드로 전장의 로얄 장르를 어느 정도 시작했습니다. PlayerUnknown의 Battlegrounds 개발자는 DayZ의 "Battle Royale"모드를 만들었습니다 . 이 모드는 실제로 배틀 로얄 게임 플레이를 개척했습니다. 좀비로 가득 찬 먼 섬에 산란합니다. 이제 좀비를 비롯한 다른 플레이어를 상대로 살아남 아야합니다. 자신을위한 모든 사람이고, 다른 사람들을 만날 때 항상 경계해야합니다. 왜냐하면 당신을 누가 뒤에서 찔러서 당신이 가진 모든 것을 가져갈 지 결코 알지 못하기 때문입니다. 이 게임은 전투 로얄 게임을 시작한 곳이며 플레이어가 다른 누구에게도 자신의 의지를 두지 말고 배웠습니다.\n다운로드 (34.99 달러 )\n2. H1Z1 : 죽이는 자의 왕\nH1Z1 : The Kill의 킹은 3 인칭 관점 의 빠른 진행 슈터입니다 . 또한 Fortyite와 매우 유사한 전투 로얄 게임 모드가 제공됩니다. 이 모드는 다른 배틀 로얄 게임에서 볼 수있는 것과 동일한 게임 플레이를 제공합니다.이 게임은 활발하게 줄어드는 지역을 자랑하는 외딴 지역에서 던져집니다. 이 게임은 또한 지역에서 수집 한 다양한 리소스의 아이템을 만들 수있는 훌륭한 제작 기능을 갖추고 있습니다. 배틀 로얄은 게임의 유일한 모드가 아니므로 다른 멀티 플레이어 모드도 시도 할 수 있습니다. 또한 재미 있고 흥미로운 모드입니다.\nStone Cold 영화 "Condemned"를 기억 하니? 블록버스터가 아니었지만 많은 액션이 있었고 독특한 스토리가있었습니다. 이 영화에서, 일부 수감자는 외딴 섬에 던져졌습니다. 단 하나만 살아남 았고, 마지막 사람은 서있었습니다. 그들은 다른 사람들을 모두 죽여야했고 승자는 자유인으로 집에 돌아갈 수있었습니다. 자, 컬링은 그런면에서 거의 비슷합니다. 다른 사람이 당신을 구하려고 노력할뿐만 아니라 당신의 진도를 저해 할 수있는 다른 위험에주의해야합니다. 섬에서 발견 할 수 있고 생존에 유리한 많은 아이템들이 있습니다 . 캐릭터의 스킬 트리를 업그레이드하고 더 잘 만들 수있는 포인트를 얻습니다. 간단한 전투 로얄 게임을 원하면 The Culling이 당신을위한 게임입니다.\n다운로드 ($ 24.99)\n4. Unturned : 아레나 모드\nMinecraft와 Fortnite가 사랑 - 아이를 가졌다면 Unturned : Arena 모드가 될 것입니다.이 게임은 Minecraft와 같은 고르지 못한 그래픽을 자랑하고 모든 사람들이 적대감이있는 전투 로얄 모드를 제공하기 때문 입니다. 그것은 플레이어가 팀을 구성하고, 자원을 수집하고, 아이템을 만들고, 좀비의 종말을 분명히 살아남을 수있는 훌륭한 좀비 생존 모드를 제공합니다. 투기장 모드는 다른 전투 로얄 게임을 만드는 것입니다. 플레이어는 서로 싸워야하는 막대한지도에서 무작위로 산란하며 마지막에 서있는 플레이어가 승리합니다. 당신이 그래픽에 익숙해 질 수 있다면 그것은 정말로 재미있는 게임이고 매우 흥미 롭습니다.\n5. 녹 : Battle Royale\nRust는 생존 게임 플레이에 초점을 맞춘 매우 인기 있고 매우 활동적인 멀티 플레이어 게임 입니다. 이 게임은 요소, 다른 재난 등에서 살아남 아야 할 곳을 탐색 할 수있는 광대 한지도를 제공합니다. 그러나이 게임에서는 여전히 배틀 로얄 모드를 실행하는 많은 서버가있어 재미 있고 흥미로운 게임입니다. 이 모드는 당신이 다른 플레이어를 죽여야 만하는 다른 플레이어와의 무작위 맵에 당신을 던졌습니다. 당신은 전적으로 벗은 채 시작하고 옷, 무기, 아이템 등을 찾기 위해 뛰어 다니어야합니다. 무기를 빨리 찾아야 방어 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 바위에 의지해야합니다. 이 멋진 게임에서 잔디를 지킬 준비를하십시오.\n6. 방주 : 피터스트의 생존\n공룡과 다른 선사 시대의 괴물들은 Ark : Survival Evolved에서 자유롭게 돌아 다닙니다. 이 게임을 통해 선사 시대의 삶을 살고 포식자로 가득 찬 매우 위험한 세상에서 살았던 최초의 남성 / 여성의 모습을 경험할 수 있습니다. Ark는 Fittest의 Survival이라는 새로운 전투 로얄 모드를 도입했습니다. 이름은 그것을 모두 말한다. 적자 만이 게임에서 살아남을 수 있습니다. 다른 플레이어가 당신을 데려 올뿐만 아니라, 당신을 찢을 수도있는 공룡과 다른 짐승을 조심해야합니다. 다른 무기 들과는 별도로 일부 공룡을 길들여서 그들이 당신을 위해 싸울 수도 있습니다. 공룡을 전투에 태워 적을 없앨 수 있습니다.\n7. ARMA 3 : 배틀 로얄\nARMA 3에는 PlayerUnknown의 Battle Royale으로 알려진 맞춤형 전투 로얄 모드가 있습니다. 그것은 PlayerUnknown의 Battlegrounds 게임을 만든 같은 사람에 의해 만들어졌습니다. 그래서, 이 게임은 여러분이 좋아하는 PUBG와 다른 모든 전투 로얄 게임이 어떻게 발자취를 따라 갔는지를 보여줍니다. 이 게임과 DayZ의 배틀 로얄 모드는 확실히이 장르의 시작을 경험하게합니다. 이 모드는 모든 사람을 모두에게 맞서는 영화 "배틀 로얄 (Battle Royale)"에서 크게 영향을 받았습니다 . 당신은 다른 모든 사람들을 죽여서 승리자가되어야하는 거대한지도에 던졌습니다. 액션과 피투성이의 게임 플레이를 원한다면이 게임이 완벽한 게임입니다. Fortnite보다 훨씬 더 피곤합니다.\n8. 나인 제도 (Islands of Nyne) : 배틀 로얄 (Battle Royale)\nNyne Islands : Battle Royale은 재미있는 이름이지만 멋진 그래픽과 흠 잡을 데없는 게임 플레이로 놀라운 게임입니다 . 아직 개발 단계에 있지만 게임은 알파 단계에 있으며 웹 사이트에 등록하면 게임을 조기에 이용할 수 있습니다. 다른 게임보다 훨씬 독특하고 화려하게 빠른 속도로 진행되는 전투 로얄 게임입니다. Hunger Games 시리즈에서 직접 영감을 얻었습니다. 그것은 미래를 무시하는 물리학에서 일어나는 1 인칭 슈팅 게임입니다. 이 공상 과학 소설의 전투 왕실에서 흥미로운 기동과 세련된 점프를 할 수 있습니다.\n이 게임은 경쟁이 치열하며 전체 통계 추적과 순위를 볼 수있는 리더 보드를 제공합니다. 게임을 아직 구매할 수는 없지만 개발자는 이메일을 구독하는 사람들에게 주기적으로 알파 키를 보내므로 구독하는 것을 잊지 마십시오.\n웹 사이트, Facebook\n9. Minecraft : 헝거 게임\n만약 Unturned : Arena 모드가 당신을 위해 그것을 자르지 않고, Minecraft 자체에서 전투의 로얄 혼란을 실제로 즐기고 싶다면 당신은 운이 좋다. Hunger 게임으로가는 Minecraft 서버는 여전히 찾고있는 모든 것을 제공합니다. 이 궁극적으로 인기있는 게임은 모든 플레이어가 전면적 인 전쟁에서 서로 대항하며 결국 살아남 아야 하는 허기 게임 주제의 서버를 보유하고 있습니다 . 각 플레이어는 무작위 아이템을 포함하는 키트를 처음부터받습니다. 새로운 아이템을 얻으려면지도를 샅샅이 뒤지고 기술을 업그레이드해야하며 모든 사람과의 전쟁에서 당신을 도울 무기를 찾아야합니다.\n당신이 좋아하는 것을 선택할 수 있도록 전투 로얄 게임 모드를 제공하는 Minecraft를위한 수많은 서버가 있습니다. Minecraft에서 전투 로얄 액션 을 즐기고 싶다면 이것이 길입니다.\n10. 마지막 남자 서기\n그 이름이 아직 명확하지 않다면 나에게 Last Man Standing이 최후의 승자가 승리하는 모든 배틀 로얄 게임이라고 다시 말하게한다 . 당신은 사냥을 시작해야합니다 옷, 장비, 무기 및 기타 항목을 당신이 영광에서 총을주는 동안 다른 사람을 죽이는 데 도움이됩니다. 게임 플레이는 데스 매치 (deathmatch)에서 다른 플레이어와 핏기가있는 곳에서 아주 빠르게 진행됩니다. 전투 중 당신을 돕기 위해 전리품과 무기를 갈아서 검색해야합니다. 전투에서 100 명의 다른 플레이어를 상대로 최대 득점을 시도하고 그들 모두의 정상에 나오려고 시도하십시오 . 캐릭터에 관한 모든 것을 사용자 정의하고 자신의 방식으로 오는 모든 사람을 죽이기 시작하십시오.\n11. 감염 : 새로운 Z\n침략 : 뉴 Z는 궁극적 인 플레이어 대 생존에 초점을 맞춘 플레이어 액션 을 제공 하는 대규모 멀티 플레이어 슈팅 게임입니다. 이 게임에는 탐색 할 수있는 광대 한 세상과 즐길 수있는 여러 게임 모드가 포함되어 있습니다. 당신은 협동 모드로 친구들과 놀 수 있고 열린 세상을 탐험 할 수 있습니다. 아니면 그냥 일족을 형성하고 다른 사람들을 위해 사냥을 할 수 있습니다. 세상에 감염되는 좀비도 있습니다 . 그렇지 않으면 반드시 죽일 것 입니다. 그렇지 않으면 반드시 죽일 것 입니다. 이 게임은 많은 콘텐츠를 제공하며 개발자가 새로운 기능을 추가하기 위해 지속적으로 업데이트합니다. 혹시 거대한 오픈 월드 전투 로얄 게임을 시도하고 싶다면 감염은 반드시해야합니다.\n12. GTA V : 밀수꾼 실행\nGTA V : 밀수꾼 달리기는 GTA V에 추가 된 독특하고 새로운 무료 모드 입니다. 이 멀티 레이어 모드는이 흥미 진진한 게임의 놀라운 온라인 경험에 약간의 새로운 장점을 추가합니다. 가장 흥미 진진한 새로운 추가 사항은 당신이 무작위로지도의 거대한 영역에 던져지는 4 개의 팀을 선택할 수있는 Motor Wars입니다. 모든 플레이어는지도상의 임의 지점에 낙하산을 세웁니다. 그것은 결국 모든 적을 합치기 위해 적극적으로 축소되는 다른 전투 로얄 게임과 매우 유사한 대규모 전장을 특징 으로합니다. 따라서, 이미 GTA V를 즐기고 있다면, 완전히 새로운 Fortnite 게임 플레이를 경험하고 싶다면 Smuggler 's Run이 당신을위한 완벽한 모드입니다.\n다운로드 ($ 35.99)\n13. PlayerUnknown의 전장\nPlayerUnknown의 "PUBG"라고도 알려진 전장은 확실히 전투 로얄 장르의 최고 게임 중 하나입니다. 그것은 정말로 최초의 전투 로얄 게임이 아닙니다. 그러나 배틀 로얄 (Battle Royale) 장르는 다른 어떤 게임보다 장르를 더 크게 만들었습니다. PUBG는 현재 가장 능동적 인 전투 로얄 게임 중 하나이지만, 가능성이 있기 때문에 우리의 목록에서 마지막입니다. 당신은 이미 그것을 플레이했거나 알고 있습니다. 내말은, 그것은 실제로 Fortnite에 어떤면에서 영감을 불어 넣은 게임입니다 .\n이 게임은 모든 사람이 스스로있는 거대한 규모의 생존에 전적으로 집중합니다. 친구들이나 다른 온라인 사람들과 팀을 구성하여 함께 물건을 수집 할 수는 있지만, 누군가가 등을 잡고 찌르면 모든 것을 스스로 해결할 수 있습니다. 이 게임은 무기를 수집하고, 안전한 쉼터를 찾으며, 당신에게 접근하는 모든 사람들을 죽이는 동안 생존과 안전에 관한 것입니다.\nFortnite와 같은 최고의 배틀 로얄 게임\nFortnite를 좋아하고 전투 로얄 게임을 너무 많이 즐겨한다면이 목록의 모든 게임을 모두 좋아할 것입니다. 위에서 언급 한 게임 중 하나를 시도하고 실제로 얼마나 재미 있는지 직접 확인하기 만하면됩니다. 다른 의견이 있으시면 아래 의견에서 저희에게 알려 주시기 바랍니다.


바시르와 왈츠를 - ‘기억하는 것’과 ‘기억해야만 하는 것’ 사이에서 - 참여마당 > 자유로운영화평 > 한국영화평론가협회\n바시르와 왈츠를 - ‘기억하는 것’과 ‘기억해야만 하는 것’ 사이에서\nhttp://static.se2.naver.com/static/img/dbattach/bg_line_bar2.gif") no-repeat right 0px; margin: 0px; padding: 0px 4px 0px 0px; display: inline;">아리 폴만\n2008 이스라엘, 독일, 프랑스\n좋은 영화는 주장하지 않는다. 어떤 옳은 주장이라도 영화가 먼저 소리 높여 외치며 여기를 따르라고 말하는 순간 궁극적으로 그 영화는 안 좋은 작품이 될 개연성이 크다고 나는 생각한다. 그 대신, 좋은 영화는 보여준다. 그저 보여준다. 있는 그대로의 날 것이든 영화적으로 가공된 시각화의 결과물이든 그냥 스크린 위에 펼쳐놓은 채 한 번 보기만 하라고 넌지시 비출 때, 그리고 관객이 아무 것도 주장하지 않는 그 영화를 보고 무언가를 주장하고 싶은 마음이 들 때 나는 진정으로 신비한 순간이 온다고 믿는다. <바시르와 왈츠를>은 그런 영화였다. 전쟁에 관해 이야기하고 있지만 단 한 마디의 대사에서도 평화와 반전의 메시지는 들어있지 않았다. 오히려 시종일관 ‘기억’에 관한 문제를 잠입시키며 전쟁과 무관한 어떤 지점을 건드리는 것 같았다. 예를 들면 기억하는 것과 기억해야만 하는 것 사이에서 부유하는 우리들.\n<바시르와 왈츠를>은 반복되는 악몽에 시달리는 친구의 고민을 들은 영화감독이 20년 전 자신과 레바논 전에 관해 이야기해줄 사람들을 찾아가 인터뷰하는 형식으로 이루어져 있다. 그리고 여러 명에 의해 복기되는 전쟁에 관한 기억들을 다룬다. 애초에 악몽에 시달리는 친구의 이야기는 극을 열기 위해 이용한 설정이 아닌가 생각될 만큼 영화는 애초의 고민에는 무심한 채 기억의 파편들을 차근차근 모아가며 20년 전의 레바논을 구성해 나간다. 여기서 주의할 점. 화면의 모든 이미지들은 지금 펼쳐지고 있는 오늘날의 전쟁이 아니다. 전쟁의 이미지들은 철저히 20년 이라는 간격을 두고 펼쳐진다. 예를 들어 <라이온 일병 구하기>의 오프닝, 노르망디 상륙 시퀀스를 생각해 본다면 우리가 그 장면을 어느 때에 보든 장면의 시제는 바로 그때 1945년의 어느 날이다. 영화가 현재로서 가지고 있는 시간 또한 1945년의 어느 날 이다. 언제 어디서 <라이온 일병 구하기>를 다시 보아도 화면과 이미지 사이의 시제는 일치한다. 그러나 <바시르와 왈츠를>에서 설정된 이미지와 그 이미지를 회고하는 이미지 사이에 명시된 20년 이라는 간극은 영화를 완전히 다시 찍지 않는 한 결코 좁혀지지 않는다. 이러한 회고적 설정은 얼핏 흔해 보이지만 궁금증을 부른다. <바시르와 왈츠를>이 전쟁을 통해 말하고 싶은 건 무엇일까. 다시 한 번 관심을 끄는 것은 스크린 위 우리가 보는 레바논 전은 현재 시제에서 펼쳐지고 있는 전쟁이 아니라 개개인의 기억에 따라 다시 벌어지고 있는 전쟁이라는 점. 영화에서 중요하게 설정된 ‘20년 뒤의 복기’라는 틀은 전쟁이라는 극단적인 표출을 바탕으로 우리가 ‘기억하는 것’들과 ‘기억해야만 하는 것들’ 사이에서 벌어지는 거시적인 (혹은 때때로 미시적인) 비극에 관해 이야기하기 위해 존재해야만 하는 핵심적인 설정은 아닐까.\n기억은 어느 순간 자기 확신의 문제로 치환된다. 대사를 통해 제시되는, 때때로 강조되며 그래야만 응당한 명제. ‘너도 그때 거기 함께 있었어.’ 영화의 오프닝에서 개에 쫒기는 악몽을 꾸던 남자가 감독을 찾아간 이유를 생각해 보자. 감독은 남자가 꿈의 근원적인 원인이라고 생각하는 레바논 전 당시 그와 함께 있었다. 다른 사람들은 알 수 없어도 그 때 그 ‘기억’을 같이 했던 감독은 자신의 문제를 해결해 줄 수 있을 거란 믿음이 극을 출발시킨다. 그 이후로 펼쳐지는 내용 역시-러닝 타임 내내 극을 지배하는 주된 정서적 동인은 전쟁이지만-감독이 남자로 인해 불현 듯 살아 돌아온, 20년 동안 잊고 산 자신의 19세를 온전한 기억으로 되돌리기 위해 그 때 자신과 함께 있었던 사람들을 찾아나서는 ‘함께 있음’의 기록이다. 이렇듯 <바시르와 왈츠를>은 기억하는 것과 기억해야만 하는 것 사이에서 부유하는 사람들의 이야기이며 레바논 전이라는 테마는 그 비극을 가장 극단적으로 잘 보여주는 발현이다. 그러나 극 중의 인물들 중 기억의 문제로 고민을 겪는 사람은 기껏해야 감독과 개의 악몽을 꾸는 그의 친구 정도로 보인다. 나머지 사람들, 인터뷰의 대상이 되는 인물들은 거침없이 자신의 기억에 따라 그 때 그 곳에서 있었던 일을 회고한다. 조금의 의문도 없이 인터뷰이들이 풀어놓는 20년 전 레바논에 대한 증언이 극에 쌓여간다. 이런 관점에서 보자면 이 영화는 자기 확신이 필요했던 사람들의 이야기로 보이는 지점이 있다. 그리고 자기 확신의 문제는 앞서 언급한 ‘기억’의 문제와 멀리 동떨어져 있지 않다.\n기억은 자기 확신을 먹고 자란다.\n이상하게도 악몽을 꾼 남자는 오랜 세월 기억에서 지워 냈던 전쟁을 감독의 머릿속에 다시 불러내고는 그 이후로 영영 등장하지 않는다. 아무 것도 기억하지 않음으로서 안정된 과거를 살아가던 감독의 현재에 생긴 급작스러운 균열. 기억해야만 하는 무언가가 있다는 것만큼은 분명해 보이지만 아무 것도 떠올릴 수 없던 그는 어떻게든 기억을 먹어야만 했고 <바시르와 왈츠를>은 분명 그가 원하던 기억을 다시 쌓아올리는 작업으로도 보인다. 감독이 찾아간 인터뷰이들이 한 결 같이 단호하고 분명한 어조로 끊임없이 ‘그 때 나는 거기에 있었어요.’, 혹은 ‘그 때 당신도 나와 있었으니까요.’를 되새기며 확고한 이미지들로 전쟁의 그 날을 풀어놓는 것은 단순한 우연일까. 남자가 원하던 기억은 불 균질하게 흔들리며 무너져 내리는 희미한 기억이 아니었다. 그는 추호의 여지도 없이 자신과 함께 있었고 그 중에서도 분명한 자기 확신의 증언을 해줄 사람들만을 찾아간 것은 아닐까. 그에게 절실히 필요했던 것은 잊고 지내다가 한순간 나타남으로서 역설적으로 부서져 내린 자신의 20년 전 19살 때를 분명하게 복구시켜 줄 수 있는 기억이었다. 그렇게 기억은 자기 확신을 먹고 자란다.\n문득 드는 의문은 영화의 모든 이미지가 자기 확신의 그 것이었다면, 결국 후반부에서 언급되는 그 학살이 존재하기는 했던 것 일까. 아무도 직접 보지 못하고 그저 증언들로만, 유령 같은 목격담으로만 떠도는 학살. 영화의 마지막에서 모두가 있었다는 학살에 관해서 이야기하지만 단 한 명도 그 일을 직접 보았다는 사람은 나오지 않는다. 망령처럼 떠다니며 입과 입으로, 모호한 기억으로 떠오르는 학살에 대한 언급에 영화가 집중할 때 나는 그 이야기가 마치 영화 전체에 관한 은유처럼 느껴졌다. <바시르와 왈츠를>은 얼결에 되살아온, 전쟁의 한 복판에 있었다는 자신의 불완전한 19세를 위해 자기 확신의 인터뷰를 떠난 한 감독의 이야기이고 이어지는 인터뷰의 증언들과 진짜 레바논의 실체 사이 존재하는 20년이라는 간극은 너무 깊고 아득하다. 본 사람은 없지만 있었다는 확신을 간직한 채 흘러 다니는 학살의 이야기는 아무도 정확하게 전쟁을 회고해 낼 수 는 없지만 각자의 기억(이라 불리는 믿음)에 따라 풀어놓는 레바논 전에 대한 은유처럼 보였다.\n그렇게 알 수 없는 진실과 기억의 파편들만이 이리저리 떠돌며 방황하는 듯 보이던 영화는 마지막 몇 분을 남겨두고 완전히 새로운 경지로 날아오르는 감동을 보여준다. 여인들의 울음소리를 배경으로 펼쳐지던 롱 테이크 직후 영화는 돌연 비상한다. 레바논 전으로 자식을 잃은 부모와 죽은 시체들의 실제 영상을 보여줌으로서 <바시르와 왈츠는>은 일순 스크린의 경계를 넘어 우리에게 온다. 시종 일관 전쟁의 복기에 사로잡힌 사람들의 모습을 보여주던 영화는 사실 이 기억들이 영화 내부가 아니라 영화를 보고 있는 우리가 속한 세계의 문제라는 새삼스러운 진실을 깨우치게 한다. 그리고 ‘기억 해야만 하는 것’의 명제로 기울기는 이동한다. 우리는 애니메이션을 보았다. 아니, 우리는 실사를 보았다. 영화를 보며 어떤 이들은 망각하고 있었을 사실. 우리는 잘 만든 애니메이션 한 편을 보고 있다고 생각하고 있었지만 갑작스레 펼쳐지는 죽은 아이와 통곡하는 여인들의 실제 앞에서 <바시르와 왈츠를>은 단순한 관람의 대상이 되기를 거부한다. 애니메이션 속 인물들의 전쟁이 (그 것도 기억 속에서 존재하던 전쟁) 갑자기 살아와 우리 앞에 나타나는 순간 영화는 묻고 우리는 답한다. 처참하게 죽어 쓰러진 어린 아이의 얼굴을 비추며 끝나는 마지막 장면 앞에서 <바시르와 왈츠를>은 아직도 어디선가 벌어지고 있을 거대한 기억놀음 의 복판에서 누가 아이의 죽음을 책임질 것이냐고 질문한다,\n<바시르와 왈츠를>은 러닝 타임 내내 ‘우리는 전쟁을 기억한다.’의 이미지들 사이에서 천착하는 듯 보이다가 마지막 몇 분을 남기고 ‘우리는 전쟁을 기억해야만 한다.’의 테제로 옮겨간다. 수많은 전쟁영화가 있지만 <바시르와 왈츠를>은 유난히 특별하다. 레바논 전이, 세상의 모든 전쟁이, 일상의 모든 미시적인 비극이 하는 기억과 해야 하는 기억 사이에서 불현 듯 무너져 내리며 갈 곳을 잃었다. <바시르와 왈츠는>은 우리가 무의식적으로, 혹은 의식적으로 무시해오던 그 간극이 어느 순간 인지 되었을 때의 당혹감과 그 것을 이겨내기 위한 확신을 찾아 떠나는 어느 감독의 이야기이다. 그렇게, 좋은 영화는 보여준다.\n32 바시르와 왈츠를 - ‘기억하는 것’과 ‘기억해야만 하는 것’ 사이에서\n30 -끝까지 미국적인 이스트우드에 대하여\n29 이후 첫 200만 돌파 한국 영화 탄생!\n28 설국열차- 7년간의 시나리오 작업의 공이 보였다.\n27 그래비티-블록버스터의 반대에 선 블록버스터, 또 하나의 스페이스 오페라\n26 홍상수의 : 사건의 겹침, 혹은 시간성의 중복_영화평론가 김시무\n25 동유럽을 여행하고 싶게 만드는 "그랜드 부다페스트 호텔"\n24 우는 남자 감성평\n23 이런 사랑도 한번?-Her(그녀)


시크사이 섹시 포토 photo 셀카 눈길 미소 외모 변신 여신 수지 소녀시대 여자친구 글래머 반전\n전체뉴스 1-10 / 100,620건\n... 아름다운 미모를 뽐냈다. 이혜원은 18일 자신의 인스타그램 스토리에 사진을 올렸다. 사진 속 이혜원은 한 가게에서 물건을 고르는 데 집중한 모습이다. 마스크를 쓰고 있어도 큰 눈과 오똑한 콧대가 눈길을 끈다. 줄무늬 셔츠를 입고 염색한 긴 생머리를 한 이혜원의 옆모습에서 청순미가 느껴진다. 1999년 미스코리아 휠라 출신인 이혜원은 2001년 안정환과 결혼해 슬하에 1남 1녀를 두고 있다. 김지원 텐아시아 기자 bella@tenasia.co.kr\n... 혜)는 17일 공식 SNS를 통해 희진, 올리비아 혜의 새 미니앨범 `&`(앤드)의 시크릿 콘셉트 포토를 공개하며 365일 비주얼 성수기를 입증했다. 공개된 이미지 속 희진은 한층 밝아진 헤어 컬러와 자연스러운 메이크업으로 청순미를 강조, 분홍빛 치크와 어울리는 사랑초를 소품으로 활용하며 사랑스러움을 더해 인간 복숭아 같은 미모를 자랑했다. 또한 함께 공개된 올리비아 혜는 차분한 생머리와 하얀 원피스 스타일링으로 단아함을 선보였다. 특히 오렌지 컬러의 ...\n... 출신 배우 효민이 남다른 골프 실력을 뽐냈다. 효민은 지난 17일 자신의 SNS 계정에 이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 효민은 골프복을 갖춰 입은 채 카메라를 응시하고 있다. 그는 늘씬한 각선미에 청순한 미모를 유감없이 뽐냈다. 또 효민은 필드 위에서 깔끔한 스윙 포즈를 선보이며 보는 이들로 하여금 감탄을 유발해 눈길을 끌었다. 한편 효민은 2009년 그룹 티아라로 데뷔했다. 그는 유튜브 채널 '효민TV'를 통해 ...\n... 주의"라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 유이는 편안한 맨투맨 티셔츠와 모자를 쓰고 바닷가 구경을 간 모습. 마스크를 살짝 내리고 환하게 웃고 있다. 모자 챙 아래 다 가려질 듯한 작은 얼굴과 또렷한 이목구비 등 내추럴하면서도 청순한 미모가 눈길을 끈다. 몸매가 드러나지 않는 옷을 입고 있지만 뼈마디가 보이는 손에서 유이의 날씬한 몸매를 짐작할 수 있다. 유이는 최근 출연한 SBS 예능 '맛남의 광장'에서 다이어트 요요로 인해 8kg에 쩠다고 ...\n김세정, 다이어트 성공 뒤 청초함 가득한 핑크빛 매력[TEN★]\n그룹 구구단 출신 가수 겸 배우 김세정이 일상을 전했다. 김세정은 18일 자신의 인스타그램을 통해 "요즘 알러지가 자꾸 올라오네.."라는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다. 공개된 사진에는 청순한 분위기의 흰블라우스를 입고 카메라 앞에서 다채로운 표정을 짓고 있는 김세정의 모습이 담겨 있다. 사진을 접한 누리꾼들은 "당신의 게시물을 보면 알러지가 풀려요.", "아프지마", "아름다워" ...\n텐아시아 | 2021.06.18 15:46 | 조준원\n베리굿 조현, 레깅스로 뽐낸 각선미…등산 그리고 크로스백 [TEN★]\n... "이날 너무 더웠는데 그래도 시원하고 땀도 빨리 마르더라고요"라고 밝혔다. 공개된 사진 속 조현은 등산을 하고 있다. 그는 흰 티에 파란색 레깅스를 입은 채 볼륨감 넘치는 몸매를 자랑했다. 특히 조현은 청순한 미모와 늘씬한 각선미를 유감없이 뽐내고 있어 눈길을 끌었다. 한편 조현이 속한 베리굿은 지난달 13일 해체했다. 조현은 최근 영화 '최면'을 통해 스크린 주연에 처음 도전했다. 박창기 텐아시아 기자 spear...\n텐아시아 | 2021.06.18 15:09 | 박창기\n#베리굿 #조현 #등산\n'알고있지만' 유지현, 본방 사수 독려 대본 인증샷\n... 느껴 적극적으로 다가서며 재언과 나비 사이에서 긴장감을 높이는 인물이다. 소속사를 통해 공개된 사진에서 유지현은 '알고있지만' 대본을 든 모습으로 본방사수를 독려하고 있다. 꽃들이 핀 나무를 배경으로 긴 머리와 원피스를 입은 채 청순함과 여성스러움을 자아내는 유지현은 기분 좋은 미소로 시선을 사로잡는다. 데뷔 후 영화와 드라마를 오가며 차근차근 필모그래피를 채워온 유지현은 청순하면서도 단아한 외모와 탄탄한 연기력으로 신스틸러 활약을 펼쳐왔다. '알고있지만'을 ...\n한국경제TV | 2021.06.18 12:41\n아이즈원 강혜원, 동네 카페 가면 있을 법하지만 실제론 없는 미모 [TEN★]\n그룹 아이즈원 출신 강혜원이 청순한 미모를 뽐냈다. 강혜원은 17일 자신의 인스타그램에 "점심 먹었어요?"라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진 속 강혜원은 한 레스토랑을 찾은 모습이다. 긴 생머리는 반묶음을 하고 화이트톤 블라우스를 입고 있다. 수수하면서도 청순한 분위기는 강혜원의 매력 포인트. 인형 같은 큰 눈과 오똑한 코는 눈길을 사로잡는다. 강혜원은 2018년 방영된 Mnet '프로듀스48'을 통해 그룹 아이즈원의 ...\n텐아시아 | 2021.06.18 00:47 | 김지원\n#그룹 아이즈원 강혜원 #텐스타\nYG 간 손나은, C사 로고 박힌 볼캡은 테이블 위에 살짝 [TEN★]\n에이핑크 손나은이 청순 미모를 뽐냈다. 손나은은 17일 자신의 인스타그램에 노란색 하트 이모티콘과 함께 사진 여러 장을 올렸다. 손나은은 꽃무늬가 들어간 노란색 블라우스로 상큼한 매력을 발산한다. 테이블에 내려둔 명품 브랜드의 파란색 볼캡과 대비되는 색으로 옷을 입은 패션 센스가 돋보인다. 장난스러운 표정을 짓기도 하는 손나은의 모습이 웃음을 자아낸다. 손나은은 최근 YG엔터테인먼트로 이적했으며, 올 하반기 방영 예정인 JTBC 새 드라마 ...\n텐아시아 | 2021.06.17 13:45 | 김지원\n#그룹 에이핑크 손나은 #손나은 #텐스타


ThinQ.AI 릴리즈 정보\nThinQ.AI는 전 세계의 유서 깊은 기차역 이름을 릴리즈 이름으로 사용합니다.\n기차가 기차역에서 출발하여 전세계 곳곳을 연결하듯, ThinQ.AI도 인공지능 개발자들에게 다양한 리소스를 제공하여 인공지능의 접점이 되고자 합니다.\n앞으로 점차 발전하며 전 세계로 뻗어나갈 ThinQ.AI의 여정을 기대해주세요.\nDUNROBIN - ThinQ.AI 4.0\nDUNROBIN은 ThinQ.AI의 네 번째 공식 릴리스입니다.\nDUNROBIN은 다양한 응용 기능 및 서비스 개발이 가능하도록 REST API 서비스를 강화했고 개발 편의성을 위해 다양한 툴킷을 제공합니다. DUNROBIN부터 REST API와 툴킷 중 일부를 ThinQ.AI의 파트너에게 공개합니다. 파트너들도 툴킷을 이용하여 직접 음성 대화 서비스를 개발할 수 있고 REST API를 이용하여 제품의 OS 및 개발 환경에 제약 없이 AI 서비스를 사용할 수 있습니다.\nDUNROBIN 버전 소개\n스코틀랜드 파 노스 라인(Far North Line)의 기차역\nLinux, Android, webOS, CLIP\nVoice Agent Development Toolkit (VADT, 음성 에이전트 개발 툴킷)\nPlatform Development Kit (PDK, 플랫폼 신규 엔진 개발 툴킷)\nEmotion Recognition (ER, 감성인식)\nEmotion-TTS (ETTS, 감성음성합성)\nVision Pack - Food Detection (VPF, 비전팩-식품인식)\nTarget Speech Enhancement (TSE, 차량용 음성 전처리)\nNew Driver State Monitoring (DSM, 신규 운전자 상태 모니터링)\nCHAMONIX - ThinQ.AI 3.0\nCHAMONIX는 ThinQ.AI의 세 번째 공식 릴리즈이자 처음으로 외부에 공개하는 버전입니다.\nCHAMONIX은 새로운 엔진들과 기능을 추가했을 뿐만 아니라 ThinQ.AI가 지원하는 플랫폼도 확장했습니다. ThinQ.AI의 파트너들도 CHAMONIX 버전부터 ThinQ.AI의 엔진들과 샘플 코드, 애플리케이션을 사용할 수 있습니다. 또한, ThinQ.AI는 파트너와 협력하여 다양한 AI 서비스를 개발하기 위해 ThinQ.AI의 기술과 파트너의 기술을 융합한 Open Innovation Technology 서비스를 시작합니다.\nCHAMONIX 버전 소개\n프랑스 동부 몽블랑(Mont Blanc)에 있는 기차역\nOpen Innovation Technology (OI Technology, ThinQ.AI 파트너사 기술)\nNatural Language Processing (NLP, 자연어 처리)\nMulti-device Wakeup Arbitration (MWA, 동시 기동어 제어)\nSpeech Signal Processing (SSP, 음성 신호 처리)\nFeedback Analysis System (FAS, 피드백 분석 시스템)\nEmbedded Deep Neural Network Toolkit (EDNN, DNN 모델 압축 툴킷)\nThinQ.AI Reference HW: LG AI SoC (LG8111)\nBENEDICTINS - ThinQ.AI 2.0\nBENEDICTINS는 ThinQ.AI의 두 번째 공식 릴리즈입니다.\nLinux만 지원했던 ATOCHA와 달리 BENEDICTINS는 Linux뿐만 아니라 Android, webOS까지 지원합니다. 또한, BENEDICTINS에 새로운 엔진들과 기능을 추가했으며 ThinQ.AI의 품질과 안정성을 높이기 위해 검증 프로세스를 강화했습니다.\nBENEDICTINS 버전 소개\n프랑스 중서부 리모주(Limoges)에 있는 기차역\nLinux, Android, webOS\nThinQ.AI Voice Agent Server (ThinQ.AI 음성 에이전트 서버)\nHybrid Trigger Word Detection (HTWD, 하이브리드 키워드 검출)\nDriver State Monitoring (DSM, 운전자 상태 모니터링)\nAge Gender Recognition (AGR, 연령 성별 인식)\nMulti-modal Biometrics (MMB, 복합 인증)\nSleep Detection (SD, 수면 상태 측정)\nATOCHA - ThinQ.AI 1.0\nATOCHA는 ThinQ.AI의 첫 번째 공식 릴리즈입니다.\nATOCHA에서는 ThinQ.AI의 전체 아키텍처와 엔진들을 확인할 수 있으며 테스트 범위를 확장하기 위해 코드 레벨 테스트와 자동화 테스트를 도입했습니다. 또한, 로봇에 ThinQ.AI의 음성 엔진을 적용할 수 있도록 지원하고 있습니다.\nATOCHA 버전 소개\n스페인 마드리드(Madrid)에 있는 기차역\nCloud Deep Learning Toolkit (클라우드 딥러닝 툴킷)\nTrigger Word Detection (TWD, 키워드 검출)\nAutomatic Speech Recognition (ASR, 음성 인식)\nText To Speech (TTS, 음성 합성)\nTarget Speech Enhancement (TSE, 음성 전처리)\nFace Detection (FD, 얼굴 검출)\nFace Recognition (FR, 얼굴 인식)\nHand Gesture (HG, 손 제스처 인식)


구원을 주시는 감람나무 하나님 | 신앙신보 | 천부교 진실의 전파자\n구원을 주시는 감람나무 하나님\n2021년 이슬성신절 방영 말씀\n먼저 이제 구원의 말 하는. 구원. 세상에 종교는 많아요. 굉장히, 몇 만, 몇 십만을 헤아릴 수 없는 정도, 그 교파가 갈라진 것까지 하게 되면 많아요.\n그럼 이제 그 종교들은 왜 믿느냐. 그 삶이 곧 죽는. 평균 80년이면 80년, 살고 죽는 이걸 갖다가 영원히 살 수가 없나 하는 여기에 있어서, 뭐 혹은 저승에 간다, 혹은 극락세계 간다, 혹은 구원을 얻는다, 혹은 천당을 간다, 혹은 낙원에 간다, 그 각 종교가 어떻든 좋은 곳에 간다는 거예요. 그게 하나도 갈 수 없다는 걸 오늘 내가 발표할래요. 구원 얻을 수가 없어요.\n그럼 이 지구상에 있는 인간이 어떻게 돼서 창조가 됐느냐 이거부터 먼저 알아야 돼요. 이 지구상에, 이 지구의 이 우주에 사는 이 존재는 1차 지옥 생활을 하는 거예요, 이게 지옥 생활이에요. 여기서 다시 뭐 하면 2차 지옥 불구렁텅이에 들어가게 돼 있어요.\n이거 왜 지옥 생활이냐 그러면, 하나님이 처음에 제1천국이라는 걸 창조했어요. 이 지구도, 이 지구의 우주도 창조한 지가 3조 년 됐어요, 3조 년.\n제1천국에서 범죄한 고로, 많은 수가 범죄하는 고로, 그 영이 지금 3조 년 동안 심판받는 거예요. 이게 지금 제1지옥이에요, 지옥. 창조주 하나님 이외에는 아는 자가 없어.\n3조 년 동안에 5,000년 평균 되면 지구에 꽉 차서 인간이 한계점에 이르는 고로 심판해. 심판의 횟수라는 건 3조 년을 타개는(나누는) 걸 그 5,000년으로 타개면 몇 번 심판한 게 나와요.\n노아 심판할 적에는 한계점에 이른 고로 하나님이 물로 심판했어요. 그런고로 노아 심판하기 전 5,000년, 평균 5,000년이에요. 사람 죽는 수가 적어지면 연한이 짧아지고 사람 죽는 수가 많아지면 그거 이제 그 연한이 좀 길어지고 이렇게. 평균 쳐서 5,000년 만에 한 번씩 심판한.\n그런고로 노아 심판 전에 5,000년 동안, 인간의 수가 찬 고로 하나님이 물로 심판해.\n그럼 이제 노아 홍수 때 비가 내리기 시작하는. 40 주야 비가 온 다음에 산, 최고의 높은 산까지 다 잠겼어요.\n그런데 온 지구상에 있는 산이 왜 잠겼나 하는.\n‘아무리 소낙비를 들이 쏟아도 40일 정도 와 가지고 세계 제일 높은 산까지 다 잠겨서 육지가 하나도 안 보인다는 게 이게 어떻게 있을 수 있냐? 이거 믿어지지 않는다.’\n40일 동안 비가 내리는 것을 우량을 계산해 보면 면적이 얼마며 개울의 폭이 얼마고 물의 흐르는 그 유속이 얼마며, 흐르는 속도가 얼마며 그게 1초 동안에 몇 톤이 지나가고 하는 거면 어느 면적의 그 우량을 가지곤 이게 ‘장마가 어느 정도 나겠다. 몇 m 나겠다. 위험 수위가 넘겠다.’ 하는 것 계산이 되지요. 40일 계산해 도저히 안 돼요. 이거 못 넘어요.\n그럼 요거 할 테니 그거 계산 이제 보세요. 잘 들어 보세요.\n이제 하늘에서 내린 수량보다는 땅에서 움직인 물질이 더 많아. 지금같이 산들이 뾰족뾰족하여 바위만 나와 있지 않아. 흙이 많아. 산의 둘레가 지금 산의 둘레의 10배, 20배 다 돼. 그 홍수가 내리기 전에는 물의 수면은 적고 태반이 육지야. 그래 이 산이 높이가, 둘레가 몇십 배 이상 되는 게 많고 그게 산 밑동이 지금 있는 땅 층보다는 몇만 미터 더 깊이 놓여 있어. 육지에 물이 얼마 없어. 많질 않아. 그러니 비가 자꾸 내리니 물보다 산에 있는 흙이 지금 10배, 20배, 산의 둘레에 있는 흙이 그대로 있어요, 무너져 내려가요?\n메꾸고 메꾸고 메꾸고 메꾸는 것이 물보다 흙이 많아요. 이런 정도면 이거 신기한 걸 알아요.\n그러니 흙이 그 사태가 메꾸고 메꾸고 메꾸고 메꿔서 지금보다도 몇만 미터 밑까지 산 밑이 있던 그거에 무너지고 무너지고 흙이 무너지면서 흙이 메꿔져 올라오면서 그대로 이미 지구상에 있던 물과 그것이 해서 40일 뭐 한 거에 흙이 그 몇만 미터를 그대로 묻혀 나가면서 물에 이게 잠긴 게 되는. 산 둘레가 이게 막 무너져 내린. 그런고로 수량이 분 것보다는 흙이 내려가서 그 밑동을 메꾼 것이 더 많다 하는 게 되는.\n그리하여 최고의 높은 산까지 다 잠겼어요.\n노아의 여덟 식구만이 떠 있고 세계 제일 높은 산까지도 다, 육지라곤 볼 수 없이 잠겨 버린.\n그리하여 어느 시일을 지나서 비둘기 한 마리를 놓아 주니 감람나무 이파리를 물고 왔어요. 그게 오늘날 감람나무, 이슬 같은 은혜를 내리는 자 감람나무, 구원을 주는. 마지막에 구원의 상징인 감람나무인 것을 아세요.\n그럼 이젠 지구가 한계점에 이르렀어요.\n여기 이제 한국도 얼어 들어오는 때가, 이제 지금 이상 기온이 되는 그 정도가 아니고 이제 상당히 추워져. 추워져.\n내가 초창기(1955년)에 말한 것이 봄과 여름 사이에 눈이 오는 때는 세상 끝이라는 것 말 안 했어, 말했어? 이거야. 그러니 아무리 서둘러 모를 옮겨도 가을에 열매가 맺기 전에 추워져. 그러면 사람의 입에 들어갈 게 있지요? 하나도 없어. 이게 이제 점점 가을까지 열매가 안 맺을 그게 돼 나가.\n3조 년 연한이 다 차 가기 때문에 하나님이 와서 하게 돼 있어.\n『내가 이슬같이』1) 하나님이 이슬같이 임하리니 하는. 『그걸 내리는 자 감람나무와 같고』2) 하는. 감람나무 상징인 존재 그게 되는 거야. 하나님의 상징인 이슬은혜를 와서 내리는 그가 감람나무야. 이슬 같은 은혜를 내린 거야.\n초창기에 그때는 옥내에서 집회를 해도 뽀얗게 이슬 같은 은혜가 쏟아져 교인의 얼굴이 보였다 안 보였다 하는 정도까지도 내린 것이에요.\n그러면 바로 경상남도에서 집회를 하다가 서울로 이동을 하면 전부 교인이 가는. 기성교인이 전체가 안 따라다닌 사람이 없었어요. 뭐 거물들 기성교인 안 따라다닌 사람 없어요. 열흘이면 열흘, 집회 계속 그대로 참여하고 손바닥 치며 이제 그런 상태.\n그때는 또 병자들이 또 많이 왔지요. 병원에 입원했다가 이제 병원에서 “당신 고칠 가망이 없습니다. 집에 가서 기다리세요.” 하면 사형 선고받은 거지요. 죽을 날을 기다리라는 거니, 다 그 죽게 됐던 게 이제 그 일어나 뛰고 하는. 그건 초창기에 처음 감람나무의 증거를 하기 위하여 내린. 그 이슬 같은 은혜를 내리는 건 하나님인 것 아세요.\n이제 그게 어떻게 해야 구원 얻나 하는 걸 알아야 되죠. 그 세계를 가려면, 영원한 세계에 가려면, 영존할 수 있는 그 자격을 가지려면 생각으로든 범죄하면 안 돼요.\n어떤 그 범죄에 들어갈 적에 그건 자제하고 절제하고 자신이 그걸 이겨야 되는 게 되는. 자신이 이겨야 돼요. 죽어도 죄를 안 짓는 게 첫째 조건이야.\n세상 뭐 죄지을대로 짓다가 구원 없어. 그 지옥 꼭 가게 돼 있어.\n제2지옥 불구렁텅이에 들어가면 “왜 1차 천국에서 그렇게도 기막힌 생활을 하는 속에서 왜 범죄해서, 지구상에 산 거는 1차 지옥이었구나. 왜 2차 지옥에 떨어졌노.” 영원토록 후회를 하고 뭐 가슴을 찢고 아무리 통곡을 해도 벗어날 길이 없이 그 불구렁텅이에서 영원무궁토록 신음하는 게 지옥이에요. 그걸 벗어나야 되잖아.\n그런고로 그걸 모면할 자는 정신을 차려야 돼. 자는 잠을 깨야 되게 돼 있어요.\n나는 구원을 주는 동시에 심판의 손이야.\n온 세상이 전체, ‘이젠 말세야, 이젠 끝이야, 이제 종말이야.’ 그걸 억만 번 떠들어도 종말이 안 돼요. 그러나 바로 조물주 하나가 나와서, 끝을 내면 이제 끝이 돼요. 끝을 내는 주인공이 바로 나예요. 인간을 구원 주기로 약속한 그것 때문에 육신으로 와서 움직이는 것인.\n이슬 같은 은혜를, 하나님의 『내가 이슬같이 임하리니』 하는 그 은혜를 내리는 자가 땅에 육신으로 나타나서 이 땅의 인간을 구원 주게 돼 있는.\n1억이든 100억이든 1,000억이든 1조억이든 10조억이든 100조억이든 1,000조억이든 진심으로 원하는 자는 그 수를 전체 그 생명체로 화할 수 있게 하는 능력의 손이 바로 이 손이야.\n찬송 우리 한 장 할까요?\n보아라 광야에 화초가 피고\n말랐던 시냇물 흘러오네\n이 산과 저 산이 마주쳐 울려\n하나님 은총을 찬송하네\n땅들아 바다야 많은 섬들아\n찬양을 성신께 드리어라\n싸움과 죄악이 참혹한 땅에\n찬송이 하늘에 사무치네\n<1980. 2. 23. 말씀 / 1985. 5. 26. 말씀>


2013.05.30 조회수 10836\n2013.04.02 조회수 7346\n2012.11.08 조회수 10366\n2012.02.28 조회수 8165\n2012.02.02 조회수 7929\n2012.02.01 조회수 12938\n인공 광합성 핵심기술 구현 - 메탄, 메탄올 등 친환경적인 석유 연료 및 꿈의 자원인 수소 생산 길 열어 - 에너지 환경 분야 저명 학술지 ‘ Energy & Environmental Science’ 1월호 온라인 판 게재 우리학교 강정구 교수 연구팀은 이중금속으로 구성된 다전자 광촉매 물질을 합성해 인공광합성 기술을 구현하는 데 성공했다. 이 연구결과는 에너지 환경분야의 저명한 학술지인 ‘에너지 앤 인바이런먼털 사이언스(Energy and Environmental Science)’지 온라인 판(Advance Article)에 지난 8일 게재됐다. 인공광합성 구현의 핵심기술은 물로 태양에너지의 대부분을 차지하고 있는 가시광 영역에서 효율적으로 양성자를 발생시키는 기술을 확보하는 것이다. 이 양성자는 지구 온난화의 주범인 이산화탄소와 반응해 메탄, 메탄올 등 친환경적인 석유연료를 만들 수 있다. 또한, 이 양성자 자체를 결합해 인류의 꿈의 자원인 수소 등을 효율적으로 생산할 수 있다. 기존의 다양한 광촉매 소재들은 태양에너지의 일부영역인 자외선 영역과 고가의 백금 조촉매를 사용할 경우에만 물로부터 양성자를 생성시키는 것이 가능했다. 그러나 태양광 중에서 가장 풍부한 가시광 영역에서는 거의 양성자를 생성할 수 없는 한계를 갖고 있었다. 강 교수팀은 타이테니늄 원자를 저가 산화물인 니켈 옥사이드 층상 구조에 니켈을 일부 치환시켜 이중금속으로 구성된 다전자 광촉매 물질을 합성하는 데 성공했다. 또한, 이중금속 다전자 층상 구조는 가시광 영역의 빛을 흡수할 수 있는 이종 금속의 한쪽 금속 전자가 기저상태에서 인접한 산소와 결합하고 있는 다른 쪽의 금속에 터널링을 통해서 전자 이동이 비가역적으로 이뤄져 가시광 태양빛을 효율적으로 흡수할 수 있다는 것을 확인했다. 이중금속 물산화 광촉매 물질은 태양광의 대부분을 차지하는 가시광 영역에서 효율적으로 물을 산화해 산소가 발생하는 것을 확인했다. 이를 통해 물로부터 산소 발생 후 물에는 양성자가 생성되게 된다. 이번 연구결과는 광반응에서 생성된 양성자와 지구온난화 등의 문제가 되는 이산화탄소와의 추가적인 광반응을 통해 메탄, 메탄올 등의 청정연료로 변환하는 기술로도 응용이 가능하다. 강 교수는 “이중금속 조합에 따른 전자구조의 디자인을 통해, 태양광 하에서 수소와 같은 청정에너지를 생산하는 기술로도 활용이 기대 된다”며“녹색성장의 기반 기술로 응용이 가능할 것으로 전망되어 궁극적으로는 지구온난화의 주범인 이산화탄소를 저감 시킬 뿐만 아니라 자원화 해 석유 자원을 대체할 수 있는 길을 열어 놓았다는 데 큰 의의가 있다”고 밝혔다. \n2011.01.19 조회수 8595\n유룡 특훈교수, ‘호암상 과학상’ 수상자 선정 호암재단은 20일 우리학교 화학과 유룡 특훈교수가 "호암상 과학상"에 선정됐다고 밝혔다. 유 교수는 극미세 나노판상 제올라이트 합성법 개발 등 다양한 종류의 나노 다공성물질 합성분야를 개척해온 세계적인 과학자로 대체에너지 및 친환경촉매 개발 연구에 기여한 공로를 인정받았다. 호암상은 이건희 삼성전자 회장의 부친인 호암 이병철 삼성그룹 창업주를 기리기 위해 1990년 제정됐다. 올해로 20주년을 맞은 이 상은 지금까지 학술 예술 사회 부문에서 뛰어난 업적을 낸 94명의 개인과 7개 단체가 수상했다. 시상식은 오는 6월 1일 오후 3시 서울시 중구 순화동 호암아트홀에서 열린다.\n2010.04.20 조회수 8726\n2009.12.14 조회수 13080\n2009.07.27 조회수 11720\n2009.03.17 조회수 12853\n2006.08.25 조회수 11520


관련인물 >> [예수] [12제자] [안드레] [야고보] [요한]\n베드로 전서 / 후서\n(1) 신분:벳세다인 요나의 아들. 안드레의 형제인데 본명은 시몬이다.\n수리아어로 게바라고 예수님이 개칭하셨다.\n게바를 번역하면 베드로다.\n즉 반석이라는 뜻이다.\n갈릴리 바다에서 어업을 하다가 주님의 부르심을 받고 가족과 생업을 버리 고 주를 따라 12제자중 수위를 차지했고 야고보와 요한으로 더불어 친근 하였으며 그의 행적과 공로가 지대하다(요1:41-44, 마10:2, 마17:1, 막5:37, 막14:33).\n(2) 인간상:그 성격은 정열적, 충동적이고 화고한 결심과 순간적인 주저와의 중간에서 동요로 인한 많은 실패가 전해지고 있다.\n주님을 배반하지 않는다고 선두에서 맹세하고도 주님을 세번씩이나 부인한 것이 그 예이다(막16:50, 72-77, 마16:22, 갈2:12).\n바다위를 걸어 주님에게 가다가 풍랑을 보고 무서워함(마14:29-30).\n타인보다 먼저 주님을 메시야라고 말하고 베드로라는 이름을 얻음(마16:16-18).\n주님이 십자가에 달리실 것을 예언하실 때 그런 일을 하지 말라고간하다가 책망을 받음(마16:22) 변화산에 올라가서 장막 셋을 지어 하나는 주님에게 하나는 모세를 위하여 하나는 엘리야를 주고 내려가지 말고 여기서 그대로 살자고 하였다 (마17:4).\n(3) 교훈:순수한 일신론을 주장하고 유대인과 이방인을 다 책하였으며 그리스도가 이방인을 교화 시키라는 명령을 내리셨다고 하였다.\n사도중 대표적인 발언자로 성령의 역사를 받으라고 하였다.\n(4) 선교상황:예수님이 십자가에 죽으셨다가 부활후 40일간에 11차 나타나시는 중 베드로는 7차 만났다.\n마가의 다락방에 모여 기도하는 중 가롯유다 후임을 택하는 일을 주장했고 오순절에 성령을 받은 후 전도하기시작 했다.\n하루 삼천 신자를 얻고 기사와 이적을 많이 나타내고 신도들이 유무상통하여 성전에 모이기를 힘쓰고 떡을 떼고 하나님을 찬송하였다(행1:12-2:).\n성전 미문에 나서면서 앉은 뱅이 된 자를 고침(행3:1-7).


원칙과 근본에 충실하라 - 가톨릭대학보\n원칙과 근본에 충실하라\n승인 2018.03.22 00:12\n유난히도 춥던 겨울이 지나가고 나니 캠퍼스에도 여기저기 봄의 기운이 물씬 피어나는 듯하다. 지리하게 이어지던 겨울 가뭄의 끝자락에서 맞이한 반가운 봄비는 계절의 순환을 알리는 자연의 전령사가 되기에 손색이 없어 보인다. 여느 때와 달리 캠퍼스의 3월은 늘 분주하다. 기대감과 두려움이 중첩되고 설렘과 회환이 교차되기도 한다. 이제 갓 입학한 새내기들의 더없이 밝은 웃음소리는 졸업을 앞둔 고학년 선배들의 무거운 발걸음과 섞이기도 한다. 이 땅의 어느 대학 캠퍼스에서라도 이는 우리가 마주하는 가장 익숙한 풍경 중의 하나이리라. 그러나 계절은 분명 바뀌었지만 대학은 여전히 혹독한 겨울을 맞이하고 있다. 어디 비단 우리 대학만의 문제이겠는가. 주지하다시피 한국의 모든 대학들은 엄청난 시련기를 맞이하고 있다. 가히 위기의 시대인 것이다. 대학으로서는 학령인구의 급감에 따른 대학운영의 절박함이 이제 일상의 탄식이 되어버린 지 오래다. 이런 가운데 재정지원과 정원감축을 무기로 내세운 구조조정의 압력은 대학운영의 방향키를 극도로 혼란케 만들고 있다. 다른 한편으로는 전례 없는 청년 일자리의 부족으로 인해 학생들은 취업시장의 처절한 정글로 내몰려야만 하는 처지가 되었다. 입시경쟁에서 겨우 벗어났나 싶었더니 이제는 더 고통스러운 취업경쟁의 현장으로 내몰린 셈이 되고 만 것이다.\n이런 절박한 현실적 상황에도 불구하고 입학생이든 재학생이든 학생들로서는 보다 원론적인 차원에서 ‘학생 본연의 일’이라는 것이 무엇이어야 하는지 이 대목에서 한번쯤 반추해볼 필요가 있을 것 같다. 그런 것이 정말 존재한다고 본다면 오히려 이러한 위기의 시대에 그것들이 더욱 빛을 발하지 않을까 생각하기 때문이다. 따져 보자면 그 ‘일’에는 실로 많은 것들이 포함되어 있을 것 같다. 학문적 원리가 사회현장에 어떻게 적용될 수 있는지 꼼꼼히 따져보는 것은 무엇보다 중요한 대학교육의 목적임을 살펴볼 필요가 있다. 타인과의 협력을 통해 공동체의식을 함양하는 일은 장차 사회 구성원이 갖추어야 할 귀중한 자산에 해당할 것이다. 또한 지금까지 부모의 힘을 빌어 의존적 존재로 살아왔다면 이제는 주체적 존재로 생각하고 살아가는 훈련을 해야 하는 귀중한 시간임을 자각할 필요가 있을 것이다. 나아가 나와 인간사회를 비판적 안목으로 살펴본다는 것이 왜 중요한지를 깨달을 필요가 있을 것이다. 정서적으로, 물질적으로, 또 심리적으로 독립해야 할 시간이 다가왔음을 인지하고 나의 행위와 판단에 대한 책임감을 스스로에게 부여하는 훈련을 쌓아야 하는 시간이기도 하다. 또한 대학은 삶의 목표와 의미를 보다 구체적으로 정립하여 이를 바탕으로 자신의 진로에 대해 명확한 방향을 설정해야만 하는 시간이기도 하다. 사실 대학생으로 살아간다는 것은 바로 이와 같은 원론적인 바탕을 굳건하게 마련함과 동시에 전공을 공부하고 나아가 이를 토대로 취업을 준비하는 시간이라고 할 수 있겠다. 더없이 귀한 시간이며 중요한 시간이라는 점을 새삼 강조할 필요가 없을 것이다.\n그러나 불행히도 우리의 대학 현실은 이러한 모습과는 거리가 멀다. 모든 것이 경쟁체재로 전락해버린 이 나라에서 원론과 원칙을 내세우는 것이 오히려 구태의연하고 시대에 뒤떨어진 진부한 유물로 간주되기 십상이다. 그런 연유로 학생들은 입학과 동시에 학점 경쟁으로 내몰리게 되며 고학년으로 올라갈수록 어마어마한 취업의 무게에 짓눌려 하루하루를 연명해 나가야 하는 것이 이 땅의 슬픈 현실이 되어 버렸다. 이런 가운데 더욱이 우려스러운 일은 원칙을 저버린 대학교육의 파행적 운영이다. 취업기관으로 전락한 소위 ‘대학의 학원화’는 그러한 파행적 대학운영의 대표적인 사례에 해당한다. 문제는 위기의 시대에서 그러한 파행은 자연스럽게 그 위기를 돌파하는 하나의 해법으로 제시되고 있다는 점이다. 그러한 현장에서 무엇보다 지표와 실적은 달콤한 유혹으로 등장한다. 그리고 대학운영의 주체들은 늘 그러한 유혹에 취약하다는 점은 주지의 사실이다. 그러나 너무도 당연한 말 같지만 지표와 실적은 대학운영의 정도가 아닌 하나의 변칙임을 분명히 인지해야 할 것이다. 그러한 변칙은 경우에 따라 지극히 예외적인 경우에 허용되어야 하며 어디까지나 원론에 대한 보조적인 차원에 머물러 있어야 한다는 점이다. 위기를 틈타 단기 성과라는 미명 하에 그러한 변칙이 대학의 원칙으로 돌변한다면 대학의 미래, 나아가 국가의 미래는 암울함을 넘어설 것이다. 위기일수록 그 위기를 극복하고자 한다면 근본과 원칙에 충실해야 한다는 말은 그동안 누차 지적되어 온 금언이기도 하다. 이제 막 새 학년도가 시작되는 이 시점에 대학운영의 당사자들뿐 아니라 학생들 그리고 교수들 모두가 한번쯤 다시 상기해볼 사안이 아닌가 싶다.


[데일리메일]백성현, 해경 근무중 여성운전자 동승 만취상태 음주운전사고➘은폐의혹\n[데일리메일=정미정 기자]배우 백성현(29)이 동승한 차량이 음주운전 사고를 일으킨 가운데, 백성현과 운전자 모두 사고 직후 몸을 제대로 가누지 못할 만큼 만취상태였다는 목격담이 나와 논란이 되고 있다. 경찰에 따르면 백성현은 지난 10일 새벽 1시 40분쯤 제1자유로 문산방향 자유로 분기점에서 1차로로 달리다가 미끄러져 두 바퀴를 돈 뒤 중앙 분리대를 들이받는 사고를 일으켰다. 경찰의 음주 측정 결과 운전자인 여성 A씨는 혈중알코올농도 0.08%로 면허정지 수치에 해당하는 만취 상태였다. 특히 동승한 백성현은 지난 1월 2일 해양경찰청에서 복무 중인 군인 신분으로, 사고 당시 그는 정기 외박을 나와서 지인들과 술자리를 한 뒤 음주운전자의 차량에 동승했던 것으로 드러나 충격을 줬다. 경향신문은 11일 사고 목격자 인터뷰를 통해 “사고가 났을 때 백성현과 운전자 모두 술에 만취해 있었고, 몸을 제대로 가누지 못하고 눈도 풀려 있었다. 자동차가 움직일 수 없는 상황에서도 액셀 페달을 계속해서 밟고 있었다.”고 심각했던 당시 상황을 보도했다. 또 이 매체는 목격자의 말을 인용해 “백성현과 운전자가 경찰이 도착하기 전 사고 현장을 수습하려다가 경찰이 도착하자 이를…\n[데일리메일]김혜림, ‘불타는 청춘’ 발휘➠김광규 호감\n[데일리메일=정미정 기자]9일 밤 방송된 SBS ‘불타는 청춘’에서는 새 친구 김혜림과 김광규의 첫 만남이 그려졌다. 이날 방송에서 김완선의 30년 지기 가수 김혜림이 새 친구로 합류했다. 김완선은 새 친구로 합류한 김혜림에게 가장 만나고 싶은 청춘이 누군지 물었다. 이에 김혜림은 “방송을 보면서 가장 보고 싶었던 게 김광규다. 나에게 김광규는 연예인이다”라고 말했다. 김완선은 “김광규가 너에 대해서 이야기했더니 팬이었다고 했다”고 말해 김혜림을 설레게 했다. 그리고 김완선은 친구를 위해 김광규와의 만남을 주선했다. 김혜림은 “내 인생에 내가 보고 싶은 연예인을 처음 보는 거다”라며 들뜬 모습을 보였다. 이후 첫 대면을 하게 된 두 사람은 서로에게 팬이라며 호감을 드러냈다. 김완선은 “오늘 두 사람의 옷이 커플룩 같다”며 둘의 부추겨 웃음을 자아냈다. 김혜림은 김광규에 대해 “나에게 많은 웃음을 준 사람이다. 웃음 안에서 감동도 받았고 꼭 뵙고 싶었고 설레었다”고 말하며 기뻐했다. 김광규는 “내가 군대에 있을 때는 지금 김혜림, 김완선 사이에 서 있을 거라고는 생각도 못했다”며 감격했다.\n[데일리메일]김희선 첫 나들이作‘나인룸’➩성공작\n[데일리메일=정미정 기자]지난 6일 첫 방송된 tvN 토일드라마 ‘나인룸’(연출 지영수/ 극본 정성희/ 제작 김종학프로덕션)에서 김희선은 승소율 100%의 안하무인 변호사 ‘을지해이’으로 분해 극의 시작부터 끝까지 대체불가의 활약을 선보였다. 특히 엔딩에서 사형수 장화사(김해숙 분)와 영혼이 뒤바뀌며 보여준 김희선의 절규가 강렬한 임팩트를 남기며 보는 이들을 전율케 만들었다. 특히 이날 김희선의 활약을 입증하듯 ‘나인룸’ 1회 시청률은 유료플랫폼 가구 평균 6.2%를 기록, 최고 6.9%까지 치솟으며 주말여왕의 화려한 귀환을 알렸다. 오늘(7일) 방송될 ‘나인룸’ 2회부터 희대의 악녀 ‘장화사’와 영혼이 뒤바뀐 김희선의 열연이 본격적으로 펼쳐질 것인 만큼 시청률 상승을 예고한다. 을지해이는 대한민국 최고 로펌에서도 손꼽히는 에이스로 남부러울 것 없는 완벽에 가까운 인생을 사는 인물. 최고급 벤을 타고 변호사 스케줄을 소화하는가 하면 개인 비서를 두기까지 하며 성공가도를 달리고 있었다.\n[데일리메일]베놈,개천절 세계최초 한국서 개봉➟흥행여부 주목\n[데일리메일=정미정 기자]3일 오전 영화진흥위원회 통합전산망에 따르면 영화 ‘베놈’은 실시간 예매율 1위를, 영화 ‘암수살인’은 실시간 예매율 2위를 달리고 있다. ‘암수살인’은 감옥에서 7건의 추가 살인을 자백하는 살인범(주지훈 분)과 자백을 믿고 사건을 쫓는 형사(김윤석 분)의 이야기를 그린 영화. 개봉 전 사건의 실제 피해자 유가족들이 “동의없이 영화가 만들어졌다”고 주장하며 영화상영금지 가처분신청을 하기도 했다. 이에 영화 배급사 측에서 직접 유가족들을 찾아가 사과의 뜻을 전했고, 결국 유가족들은 지난 1일 가처분신청을 전날 취하, 예정대로 개봉할 수 있게 됐다. 한편, 영화 ‘베놈’은 진실을 위해서라면 몸을 사리지 않는 정의로운 열혈 기자 에디 브록(톰 하디 분)이 거대 기업 라이프 파운데이션의 뒤를 쫓아 사무실에 잠입했다가 외계 생물체 심비오트의 공격을 받아 공생하며 벌어지는 일을 그렸다. 특히, 배우 톰 하디의 출연과 더불어 영화사 마블의 ‘빌런 히어로’의 탄생이라 더욱 기대를 모으고 있다. 또한 '베놈'은 전 세계 최초로 한국에서 개봉하기에 그 흥행 여부에 귀추가 주목된다.…\n[데일리메일]'플레이어' 송승헌 액션➫겁 없이 경찰서 잠입까지\n[데일리메일=정미정 기자]30일 방송되는 OCN 토일 오리지널 ‘플레이어’의 송승헌, 정수정, 이시언, 태원석이 새로운 작전을 예고했다. OCN 토일 오리지널 ‘플레이어’가 오늘(30일) 밤 2화 방송을 앞두고 경찰서에 잠입한 플레이어 4인방의 스틸컷을 공개했다. 지난 첫 회 엔딩에서 형진그룹 막내아들 지성구(김성철)의 행적을 파헤치던 중 의문의 집단에게 습격을 당한 팀 플레이어. 이들이 무사히 위험에서 빠져나올 수 있을지 시청자들의 관심이 집중되고 있는 가운데, 새로운 작전에 돌입한 듯, 경찰서에 잠입한 플레이어 4인방의 모습은 이목을 집중시킨다. 평소에 하지 않던 복장을 하고 모자를 쓴 하리(송승헌)와 고개를 푹 숙인 아령(정수정), 그리고 미세한 미소를 짓고 있는 병민(이시언)과 배달원으로 변신해 친절한 미소를 짓고 있는 진웅(태원석). 어떤 작전인지 밝혀지지 않았으나, 이들이 다시 범죄 수익금 환수에 돌입했음을 예상케 한다. 과연 이들은 경찰서에서 무슨 일을 벌이고 있는 것일까. 자신감 넘치던 전과는 달리 미세한 긴장감이 드러나 이들이 설계한 판이 더욱 궁금해진다. 관계자는 “오늘(30일) 밤, 지난 1회에서 강렬한 엔딩을 맞은 플레이어 4인방이 반전\n[데일리메일]‘전지적 차견 시점’크러시,‘내인생의 해결사’ 매니저와 눈물의 우정\n[데일리메일=정미정 기자]29일 밤 방송된 MBC '전지적 참견 시점'에 지난주에 이어 참견인으로 크러쉬가 출연했다. 이날 크러쉬는 지인의 결혼식 축가를 위해 부산을 찾았다. 크러쉬는 "축가는 너무 어렵다"며 "지인의 부탁이 아니면 들어주지 않는다"라고 밝혔다. 다소 긴장했던 모습과는 달리 앙코르 요청까지 받으며 축가를 마쳤다. 매니저와 크러쉬는 신세계의 촬영 장소였던 중국집을 찾았다. 중국집 사장은 크러쉬의 노래로 휴대폰 벨소리를 설정해놨지만, 정작 크러쉬를 알아보지 못해 웃음을 주었다. 이후 크러쉬는 부산에 있는 매니저의 집을 찾았다. 매니저는 가족들이 크러쉬만 반기자 "나는 반겨주는 사람이 아무도 없네"라며 서운해하기도 했다. 크러쉬는 추석선물로 공진단을 준비해 가는 세심한 모습을 보였다. 크러쉬 매니저 부자가 2년 간 인연을 끊고 살았던 사연이 공개됐다. 매니저라는 직업에 대한 인식이 좋지 않아 부자 사이에 연을 끊고 지냈다고 전했다. 이에 크러쉬가 오랜 시간 등을 졌던 부자 사이를 풀어주기 위해 매니저와 함께 부산 집을 찾았다고 했다. 크러쉬가 "저를 보고 믿어주시면 안 되겠어요"라고 부탁하자 아버지의 마음도 누그러졌다고 밝혔다. 매니저는 크러쉬에…\n[데일리메일]'아이즈원' 이채연,‘프로듀스48’ 최종 멤버 선발에 감격 눈물\n[데일리메일=정미정 기자]31일 방송된 Mnet '프로듀스48' 파이널 생방송을 통해 아이즈원 멤버 12명의 정체가 드러났다. 아이즈원은 한일합작 오디션 '프로듀스48'의 최종 데뷔조다. 이날 마지막 순위 발표식을 통해 아이즈원 멤버 12명이 확정됐다. 장원영, 미야와키 사쿠라, 조유리, 최예나, 안유진, 야부키 나코, 권은비, 강혜원, 혼다 히토미, 김채연, 김민주, 이채연이 그 주인공이다. 11명의 멤버가 모두 발표되고 최종 12등 발표만 앞두었을 때 이채연은 초조한 얼굴로 "데뷔하지 못하면 소속사로 돌아가 멋진 무대로 돌아오겠다"고 했다. 하지만 이가은, 미야자키 미호, 한초원을 제치고 이채연이 최종 멤버에 올랐고 감격의 눈물을 흘렸다. 이채원은 "오랫동안 꿈꿔온 자리에 설 수 있게 해주신 국민 프로듀서님 정말 감사드립니다"라고 소감을 전했다. 앞으로 아이즈원의 활동이 아이오아이와 워너원의 계보를 이을 수 있을지 귀추가 주목된다.\n[데일리메일]‘도시어부’이경규➬마이크로닷♥홍수현 열애 폭로\n[데일리메일=정미정 기자]2일 밤 방송된 종합편성채널 채널A 예능프로그램 '나만 믿고 따라와, 도시어부'(이하 '도시어부')에서는 이경규, 이덕화, 마이크로닷이 게스트 코미디언 장도연과 함께 목포에서 낚시 대결을 펼치는 모습이 그려졌다. 이날 본격적인 낚시에 앞서 이덕화는 "깜짝 놀랐다. 어쩐지 그놈이 요즘 고기를 못 잡더라"고 말해 이목을 집중시켰다. 촬영하기 이틀 전 마이크로닷이 배우 홍수현과의 열애를 인정한 것에 대해 언급한 것이다. 이에 제작진은 이덕화에게 "눈치를 채셨냐"고 물었고, 이덕화는 "전혀 못 챘다. 나는 그런 거에 대해서는 민감하지 못하다"면서 "좋은 현상이다. 사랑의 유통기한은 찰나다. 그 순간이 중요하다. 천국을 엿보는 거라고 하지 않냐. 순간의 찰나가 천국 같은가 보다"고 말해 감동을 자아냈다. 이어 등장한 이경규 역시 "하라는 방송은 안하고"라며 마이크로닷을 언급해 웃음을 안겼다. 이경규는 "걔가 낚시를 하면서 계속 문자를 하더라. 낚시를 안 하고 왜 저런 걸 하나 싶었다"고 말했다. 이때 마이크로닷이 나타났고, 세 사람 사이에는 어색한 침묵이 감돌기 시작했다. 그러나 이내 낚시 얘기를 하면서 화기애애한 분위기가 조성됐고, 마이크로\n[데일리메일]현아♥이던 폭염속 열애➸큐브 측,사실무근\n[데일리메일=정미정 기자]그룹 펜타곤의 멤버 이던이 열애설에 대해 부인했다. 2일 두 사람의 소속사 큐브엔터테인먼트 측은 "현아와 이던이 사귀는 사이가 아니다. 전혀 사실무근이다"라고 입장을 밝혔다. 앞서 한 연예매체는 현아와 이던이 혼성 유닛 트리플H로 함께 활동하며 선후배 사이에서 연인으로 발전했다고 보도했다. 이어 6월1일이 생일인 이던과 6월6일이 생일인 현아가 지인을 초대해 함께 생일을 축하하기도 했다고 밝혔다. 한편 펜타곤 후이와 이던 그리고 가수 현아로 구성된 트리플H는 두 번째 미니앨범 '레트로 퓨처리즘(REtro Futurism)'의 타이틀곡 '레트로 퓨처(RETRO FUTURE)'로 활발하게 활동 중이다.…\n[데일리메일]황보라, 하정우 동생 차현우와 6년째 열애중➺“결혼 원해”\n[데일리메일=정미정 기자]30일 오후 1시 서울 강남구 논현동 UL 엔터테인먼트 사옥에서 tvN 수목드라마 ‘김비서가 왜 그럴까’ 봉세라 역 황보라의 종영 인터뷰가 진행된 가운데 남자친구인 배우 차현우와의 미래에 대해 언급했다. 이날 황보라는 차현우와 결혼 계획을 묻자 “예전엔 결혼 생각이 없었는데 좀 더 확신이 든다”며 “(차현우와) 오래 만났고, 믿음이 가는 사람과 결혼했으면 좋겠다는 확신이 생겼다”고 말했다. 황보라는 이어 “내가 아이를 좋아하는데 노산은 힘들다”며 “노산이 되기 전에 결혼하고 싶긴 하다. 결혼하게 되면 이 분(차현우)과 하지 않겠나. 다만 당장 계획이 있는 것은 아니다”고 강조했다. 황보라는 차현우와 6년째 열애 중이다. 차현우는 배우 하정우의 친동생으로 알려져 있다. 한편 황보라는 극 중 봉세라 과장역을 맡아 유쾌한 코믹 연기와 달달한 로맨스까지 선보이며 시청자들의 많은 사랑을 받았다. ‘김비서가 왜 그럴까’는 지난 26일 16회를 끝으로 종영했다.\n[데일리메일]홍진영, ‘히든싱어’ 최종우승 소감➪“떨어질 줄 알고 마음 놓고 있었다”\n[데일리메일=정미정 기자]지난 29일 '히든싱어5'에서 홍진영은 구성진 트로트 가락을 뽐냈다. 또한, '히든싱어5' 홍진영 편에 출연한 모창가수들은 홍진영에 버금가는 목소리로 이목을 끌었다. 특히 4라운드에서는 대부분의 패널들이 홍진영이 아닌 모창가수를 선택해 충격을 줬다. 하지만 홍진영은 최종 라운드에서 42표를 획득하며 최종 우승을 차지해 원조가수의 면모를 지켰다. 이에 "저는 진짜 제가 떨어질 줄 알고 마음을 놓고 있었다. '이 친구 축하해줘야지'하고 있었는데 얼떨떨하다. 그래도 기분은 좋다"고 소감을 말했다.