Internet, telefonía finko / mugikorra, enpresentzako zentralitak - Bikotek Telecomunicaciones\nBikotek-en gure bezeroei kalitate goreneko internet konexioa eta hau aurrera eramatko edo soluzioak pertsonalizatzeko aukera ugari eskaintzen ditugu.\nZerbitzurik hoberena bermatzeko internet konexio desberdin hauek eskaintzen ditugu: Fibra FTTH, internet Puntuz Puntu radioenklabe bidez , internet satelite bidez eta baita ere egoitzaz – egoitzako konektibitatea sarearen funtzionamendu egokirako. Esan bezala egoitza desberdinak lotu ditzazkegu VPN edo radioenklabe bidez, konektibitatea partekatu ahal izateko eta modu honetan gastua murritzeko.\nInternet konexio egoki batekin VoIP bidezko telefonia finkoa eskaintzen diogu gure bezeroei. Internet bidez telefono deiak egiteko teknologia da (IP deiak) ohizko telefonia sareak erabili ordez. Sektorea buruz behera jartzen ari da teknologi berri hau, abantaia handiak dituelako orain arte izandakoarekin konparatuta:\nMunduko edozein partetik deiak egin ditzazkegu gure telefono zenbaki finkoa erabiliaz, gure bezeroek gure zenbaki pertsonalak inoiz ez ezagutzeko.\nEgoitza desberinetatik telefono finko bakar batetik deiak egiteko aukera ematen du.\nTelefonia fakturaren murrizketa. VoIP teknologiak zerbitzu bakar batean datuak eta ahotsa batzen ditu. Gainera, IP teknologia analogikoa baino askoz iraunkor eta zehatzagoa da, eta arrazoi honengatik mantenimendu gastuak asko murrizten dira bezeroak diru aurrezpen nabarmena lortuaz.\nIP ahotsak zerbitzu gehigarriak eskaintzen ditu telefonia analogikoarekin konparatuta: chat, bideokonferentziak y bideodeiak.\nTelefonia mugikorreko CNMC-k (Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia) ziurtatutako operatzaileak gara, eta gaur egunerako beharrei egokitutako tarifak eskaintzen ditugu.\nBikotek-eko mugikor linearekin 20 herrialde baino gehiagotara deitzeko aukera izango duzu inongo kostu gehigarririk gabe. Egokitu zure tarifa zure behar konkretuei eta gozatu hitz egiten eta interneten nabigatzen mugarik gabe Europa guztian zehar.\n¡ETA EGONKORTASUN KONPROMEZURIK GABE!\nBeza prezioaren kanpo dago\n8€ / HILEAN\nMUGAGABEAK / 2GB\n10€ / HILEAN\nMUGAGABEAK / 4GB\n12€ / HILEAN\nMUGAGABEAK / 6GB\n15€ / HILEAN\nMUGAGABEAK / 10GB\n20€ / HILEAN\nMUGAGABEAK / 25GB\n25€ / HILEAN\nMUGAGABEAK / 50GB\n35€ / HILEAN


Lopez lehendakariak aitortu du "piper" asko egiten duela euskara klaseetan | Euskal Herria | Berria\nLopez lehendakariak aitortu du "piper" asko egiten duela euskara klaseetan\nGainera, Ezkerraldean inoiz ez dela euskaraz egin ziurtatu du elkarrizketa berean. Vocento taldearen asteburuetako aldizkarian egin ditu adierazpen horiek, Alberto Nuñez Feijoo Galiziako presidentearekin batera egin dioten elkarrizketan.\n"Eta zu, lehendakari, zer moduz euskara klaseekin?", galdetu dio kazetariak Patxi Lopez Eusko Jaurlaritzako lehendakariari. "Ikasten ari naiz, ikasten ari naiz. Ni, izan ere, Ezkerraldekoa naiz, euskara inoiz hitz egin ez den eremu batekoa. Eta euskara zaila da. Gainera, askotan egiten dut piper klaseetan", erantzun du. Gainera, kazetariaren arabera, barrez egin du aitorpena; alegia, euskara klaseetara askotan ez dela joaten. Vocento taldearen =iXl Semanal=i asteburuetako astekariak argitaratutako elkarrizketan egin ditu adierazpen horiek Lopezek; Alberto Nu�ez Feijoo Galiziako presidentearekin (PP) batera erantzun dio elkarrizketari. Hainbat komunikabidetan zabaldu denez, 36.000 euro kostatzen dira urtean Lopezen euskara eskolak eta Jaurlaritzak ordaintzen ditu. Ildo horretatik, Facebook sare sozialean =iYo tambien haria muchas piras si Jaurlaritza me pagara la matricula (Nik ere piper asko egingo nituzke matrikula Jaurlaritzak ordainduk balidake)=i taldea sortu da lehendakariaren jarrera kritikatzeko. Baina klaseetara ez dela joaten adierazteaz gain, Ezkerraldean ez dela inoiz euskaraz egin ziurtatu du Lopezek, oinarririk gabeko baieztapena.


Kirola babesleku - Leioa - Hiruka.eus\nJon Lopez Saez 2022-04-26 09:00\nPandemiak mundua hankaz gora jarri zuen: itxialdia, krisia, ezinegona, noraeza... Pandemiatik hobeto irtengo ginen uste baikorra berehala ezabatu zitzaigun errealitate gordinarekin topo egin genuenean: ez gara hobeak. Aldatu, ordea, bai; izugarri aldatu gara.\nKirola ere asko aldatu da. Ia bi urte luzeko etenaldi gogorraren ostean –gogoratu gizartea normaltasunean sartzen ari zen bitartean kirolak, eta batez ere eskola-kirolak, neurri murriztaile askorekin jarraitu zuela–, kirola eta kirolariak izugarri aldatu dira.\nErabateko aldaketa horretan, kirolari gazteenengan jarri nahi dut lupa. Pandemiak denongan izan du eragina, baina susmoa dut psikologikoki nerabe eta gazteak jo dituela batik bat. Bereziki gorabeheratsua den adin batean egonda, etenaldiak izugarri desorekatu ditu gure gazteak. «Lotuta» egon ondoren, orain bizitza beste abiadura batean aprobetxatu behar/nahi dute, eta sakelakoan agenda bete-betea daramate gehienek: ikasketak, aisialdia, kirola...\nEta agenda bete horretan kirolaren rola aldatu delakoan nago. Mundu zoro honetan kirola babesleku bihurtu behar dugu. Gazte eta nerabeak ahalik eta goxoen artatu behar ditugu. Merezi dute.


Autismoa eta konfinamendua, kalera irtetzeko beharra eta etxean geratzeko nahia - Laudio - Aiaraldea.eus\nAutismoa eta konfinamendua, kalera irtetzeko beharra eta etxean geratzeko nahia\nJulen Solaun Martinez 2020-05-03 12:00\nBikendi Artarazek, adibidez, nahiago du etxean geratu kalera irtetea baino. / Esther Diego\nAutismoaren espektroko nahasteak (AEN) dituzten pertsonen artean haien artean erabat desberdinak diren kasuak aurkitu daitezke, pertsona bakoitzak behar espezifikoak baititu. Bikendi Artaraz gazte laudioarrak, adibidez, ez du etxean geratzeko inolako arazorik izan.\nKalera ateratzeari beldur, kalera ateratzeko beharra. Klasera bueltatu behar ez izatearen poza, etorkizunaren ezjakintasunari beldur. Autismoak sintoma espektro oso zabalak biltzen ditu eta baliteke haien artean kontraesankorrak izatea kasu batzuetan. Berrogeialdian oso entzuna izan da balkoietatik jasandako irainak ekiditeko ama batek autismoa zuen semeari jarritako tira urdinaren kasua, estatu osoan eztabaida digitala bultzatu zuena. Baina, nahiz eta bere semeak kalera ateratzeko beharra izan, ez da beti horrela.\nBikendi Artaraz laudioarra, adibidez, etxean geratzeko inolako problemarik ez dituen horietako bat da. Bere amak, Esther Diegok, ziurtatu duenez, “poz-pozik” dago Artaraz, erabat lasai eta “denboraren noziorik gabe”, irakurtzen eta interneten murgilduta pasatzen ditu eguneko ordu gehienak. Dena den, goizero klase telematikoak eman behar ditu eta arratsaldeetan bizikleta estatikoan kirola egiteko ohitura hartu du, “behartu dudalako, baina” zehazten du Diegok. Semea izatea ere gogorra da zenbaitetan.\nAutismoa duten pertsonen artean dagoen kalera irtetearen edo etxean geratzearen arteko dikotomia horren inguruan ere mintzatu da Raquel Sedano Apnabiko (Bizkaiko autismo elkartea) psikologoa. Batzuek kalera irteteko beharra sentitzen dutela dio, "este batzuek, ordea, etxean geratzea dute nahiago". Arrazoiak, ugari. Artaraz eroso sentitzen da, baina beste askok beldurra dute teilatupean geratzeko arrazoi nagusi, arauak apurtzeko beldurra kasu. Noski, autismoaren sintometako bat pentsamolde zurruna da, arauak erabat betetzeko daude haientzat.\nErrutinak mantentzea funtsezkoa da autismoa duten pertsonentzat, aldaketek antsietatea eta ezinegona sor dezakete. Berrogeialdiaren lehenengo edo bi asteetan asko izan ziren bat-batean tokiz kanpo aurkitu zirenak, Sedanok adierazi arabera. Epe hori igaro eta gero, errutina berriak hartzen hasi ziren, etorkizuna kontrolpean mantentzen saiatzeko beharrarekin.\nPentsamolde zurruntasun horrek hainbat egoera erabat ez ulertzea eragiten du ere. Esaterako, kaleko arropak etxean janztea gomendatzen dute Apnabitik. “Malgutasun faltak lana zailtzen die, askok aktibitateak pertsona konkretu batera edo egoera konkretu batera lotzen dituztelako”. Teknologia berriek hainbat onura dituzte konfinamendu egoeran, baina pantailekiko gehiegizko esposizioa ere kaltegarria da; hau erregulatzea oso garrantzitsua da haien egonkortasuna bermatzen saiatzeko. Kontrola galtzeak berrogeialdia amaitzean erabateko joera aldaketa sortzea eragingo luke.\nErrutinak finkatzeko behar horrek berebiziko garrantzia du umeen kasuan. Bakarkako eta familiako aisialdi ekintzak eta kirola egiteko ohitura hartzea gomendatu ohi du psikologoak, baita kontaktu soziala mantentzen saiatzea ere. Dena den, konfinamenduaren luzapenak beste motatako emozioak sortzen hasia dela gehitu du: “Beldurra, ezinegona, ezjakintasuna, tristura eta abar”. Noski, pertsonaren arabera sintoma hauek bortitzagoak ala leunagoak izango dira, baina haserrealdiak eta jokabide bortitzagoak izaten hasiak diren hainbat ume tratatu behar izan dituzte Apnabin.\nHaien ongizaterako gakoetako bat da, beraz, egoera kontrolpean dutela sentitzea. Artarazen lasaitasunaren arrazoietako bat, esaterako, kalera atera ez izana dela uste du bere amak. Ez ditu maskarekin babestutako aurpegiak oraindik ikusi, ezta latex eskularruekin tapatutako eskuak ere. Gurasoek ez dakite zer motatako erreakzioa izango duen semeak: “Baliteke izutzea, edo barre egitea, baina ez dakigu zehatz mehatz zer motatako erreakzioa izango duen, egoera erabat berria baita denontzako”. Urduriegi jartzean bere buruaren kontra jotzen du Artarazek, atzamar bat tenkatzen du eta mihia koskatzen du, haragi bizitan utzi arte. Kontrola berreskuratzeko era bat da berarentzako, gorputzarekiko kontaktua bermatzeko modu bat.\nZurruntasun horren barruan, ohiturak apurtzeko beharra ere badago zenbaitetan. Hor, Apnabiko psikologoaren esanetan, oso baliabide ona da kalera irteteko aukera izatea. Hala ere, askotan, lehenengo paragrafoan aipatutako faktore bat sartzen da jokoan: Jendearen beldurra. Beldur horrek balkoietatik kalean ibiltzen zeuden pertsonak iraintzea ekarri du, adibidez. Noski, irainak jasotzea kaltegarria izan daiteke autismoa duten ibiltarientzako, antsietatea eta beldurra handituta.\nEgun batzuk geroago, Artaraz etxetik irten behar izan da ospitalera joateko, osasun berrikuspena egitera. Arrisku taldekoa denez (bihotzeko eta giltzurruneko arazoak ditu), maskara jarri behar izan du, nahi eta nahiz ez. Hala ere, ondo hartu duela eta inolako kexarik jarri ez duela komentatu du Diegok. Artarazek, bestalde, etxean geratu nahi duela gehitu du, ez duela kalera bueltatzeko gogorik. Kalean ez da izutu, baina badaezpada nahiago du etxean goxo egon.


Dimako Udala - Zamakolako Errota\nDima udalerria indar hidroelektrikoari ateratzen jakin izan dion etekinari esker nabarmendu da betidanik. Horrela, XVIII. mendeko sugaletan hamazazpi errota eta bost burdinola zituela esaten zen. XIX. mendean, berriz, M. Zabalak dioskunaren arabera, hamar errota zeuden bertan, nahiz eta euretariko batzuk zentral hidroelektriko bihurtuko ziren geroago. Zamakolakoa dugu Dimako erroten artean, ale azpimarragarria eta gaurdaino bizirik irauten jakin izan duena. Indusi auzunean dago, edertasun handia eta ondare-balio interesgarria dituen bailara baten sakonean (heraldika armarriak dituzten baserriak, San Frantzisko baseliza, Zamakolako baserria).\nErrektangelurantza jotzen duen oin-planoa daukan errotabaserria da. Hiru altueratan dago egituratuta, lau isurialdedun teilatu baten azpian. Arku beheratua daukan portale batean dauka sarrera. Harri-hormaz dago eraikita baserria, izkinetan eta baoen inguruetan silarriak dituela. Errotari dagozkion instalazioen egoera ezin hobeagatik gertatzen da deigarri eta esan beharra dago gaur egun ere erabilgarri dirautela instalazioak. Bere baitara errota hartzen duen eraikina arkitektura herriki neoklasikoaren adibide garbia dugu.\nEz dakigu zein den sorreraren data zehatza. Badakigu, ordea, XVIII. mendearen erdialdeaz geroztik zegoela bertan errota. 1745. urteko sugaletan Santiago Zamacolaren izenean ageri zen, eta Francisco Antonio semearen eskuetara igaroko zen urte batzuk geroago, (1795-1810).\nFatxadan dagoen oroitzapen xaflak erakusten duenez, berreraiki egin zuten multzoa 1874.ean. Jatorrizkoaren ordez dago plaka hori, eta honakoa dio: “ZAMACOLA / MIGUEL ZUBIZARRETA 1874”. Ekoizpenari dagokionean, eskualdeko errotarik garrantzitsuenetako bat izan da. Horren erakusgarri litzateke esatea 1795. urtean 1.232 errealeko errenta ematen zuela, Errotako Etxe izeneko boluak baino ez zuelarik, 1.320rekin, berak baino ekoizpen oparoagoa.\nXX. mendearen lehenengo herenaren amaiera aldera elektraindarra sortzeko zentrala bihurrarazi zuten eraberritzeak egin zituzten barruko aldean. Horretarako, kalapatxetariko baten ordez, transmisio uhalen bidez, generadore bati eragiten zion ardatz bat jarri zioten. Gauez baino ez, baina auzuneko 23 baserriri ematen zien argia.\nBeheko solairuan dago ehotzeko aretoa eta bertan ardatz bertikala duten hiru errotarri daude. Baita iraulita dagoen enborpiramide baten tankera daukaten bi kalapatxa (erdikoa desagertu egin zen), hiru hauts-babes, duela gutxi berritu diren irinerako kutxak, errotarriak lekualdatzeko besoa, balantzak, pisuak, eta abar luze bat ere.\nKanpoko aldean aurki ditzakegu metatze eta transmisio hidraulikorako tresnak. Errotako lur azpian dago estolda, arku beheratuaren bidezko sarrera daukan eta bere baitara hiru gurpil hidroelektriko biltzen dituen tartea.\nEraikinetik 300 bat metrora dago presa, silarriz eta harrihormaz eginda, eta “grabitate zuzena” deritzon moldekoa. Zortzi metro inguruko zabalera eta bi metroko garaiera dauzka. Ibaiko urak biltzea eta burdinazko ate bati (antzina egurrezkoa izaten zen) eraginda, ubidera desbideratzea da presaren egitekoa.\nInduskatu egin den ubidea da haguna, eta errotaranzko aldapa txikia dauka. Lehendabiziko tartean beheragune edo ataska txiki bat dauka soberan dagoen ura atera dadin. Hasiera batean lurrean zulatuta zegoen, besterik gabe, baina ur-ihesen ondorioz, eusteko horma txikiak eraiki zituzten hainbat tokitan. Bataz beste, 1,5 metroko zabalera dauka, eta 200 bat metroz luzatzen da.\nUbidearen amaieran aurkituko dugu baltsa edo antepara, ehoketarako eraikinari atxikita. Porlanez entokaturiko silarriz dago eginda. Indar hidraulikoaren etekin hoberako, ura atzera biltzea da beraren egitekoa. Enbor-piramide baten oin-planoa dauka, eta 80 m3 inguru bil ditzake. Maldan dago hondoa eta bertan, errotaren ondoan, ura iragateko zuloak irekitzen dira. Kanoi batzuetan zehar (txifloia), txorrotan erortzen da ura estoldan dauden burdinazko hiru gurpil hidraulikoen kontra (errudea) eginez, eta biraka jartzen ditu.\nGurpilen errotazioa goitik beherako ardatzera ere igarotzen da eta horrek, bere aldetik, errotaren barruko errotarrietara helarazten du mugimendua. Ardatz bertikala biraka aritu ahal dadin, gurpil hidraulikoak eta ardatzak osatzen duten multzoa metalezko bi atalen gainean hartzen du oinarri. Ataletako bat bertikala da,(txoria), eta alde batetik ardatzaren ertzarekin egokitzen da eta bestetik, berriz, beste atalean hartzen du oina, egurrezko kutxa bati egokitzen zaion kojinete horizontal batean hain zuzen.\nErabilitako ura atzera bideratzen da ibairantz, lurrean induskatuta dagoen hustuketarako ubide batetik. Errotaren barruko aldera itzulita, esan behar dugu ehotzeko erabiltzen diren bi errotarrietako bata garirako dela eta bestea, ordea, artorako. Harrietako batek biraka diharduen artean, besteak, lotia deritzon eta neurri berberak dituenak, tinko dirau.\nKalapatxatik sartzen diren aleak goiko harriaren pisuaren eraginez txikitzen dira eta indar zentrifugoaren bidez, kanpora jaurtitzen da ehotakoa. Errotariak harrien arteko distantzia handiago edo txikiagoa aukera dezake, ehotzen den produktua finagoa edo lakarragoa izango delarik.


Lekaleak, gisatuak baino gehiago | Consumer\nLekaleak, gisatuak baino gehiago\nKoilara-plateretan gailentzen dira, baina errezeta-liburuan jauzi kualitatibo bat eman dute errezeta desberdinen osagai gisa.\nLekaleak oinarrizko proteinak dira, ekarpen kaloriko sendoa dutenak: 280 kaloria 100 gramoko, 400 kaloria. Haragia baino bizpahiru aldiz burdina gehiago dute, nahiz eta hemoa ez den burdina izan, animalia-jatorrikoa baino okerrago xurgatzen da, nahiz eta konbinatzen diren elikagaien (piper berdea, tomatea, zitrikoak) C bitaminak asimilazio-maila hobetzen duen. Froga osasungarri horiek beren lekua itzuli diete dieta orekatu batean, ahanzturan utzi ziren hamarkadak gainditu ondoren. Askotan, obesitatearekin lotu izan dira, baita jakitoki urriarekin ere, baina orain janari orekatuaren eta sukaldeetako aberastasunaren sinonimoak dira.\nLekale hotz edo epelak plater bakarra dira bero egunetan, kaloria gutxiago eta ur gehiago behar direnean. Barazkiekin osatzen dira, eta eragin antioxidatzailea duten bitaminak, mineralak eta substantziak ematen dituzte. Ongailuko ozpin-olioa aukeratuz gero, zapore bizia lortzen da, eta, horri esker, ez da gatzik gehitzen; hori onuragarria da hipertentsioa duten pertsonentzat edo likidoak atxikitzeko arazoak dituztenentzat.\nDilistak osagai ezin hobeak dira errezeta osoak eta elikagarriak egiteko. Ozpin-olioarekin, ernamuinekin, intxaurrekin edo, are, letxuga, sagarrak eta apioarekin, lekale nagusia oso plater osatua da.\nBabak samurrak edo lehorrak oso zuntz ekarpen interesgarria dira. Plater hotzetan prestatzeko, sukaldaritza berriaren “asmakizun” gisa hasi zen, baina aukera bitxi, erakargarri eta erraz gisa agertu zen. Horiekin baba-entsalada arina, galtzadetan edo letxuga tradizionalarekin egin daiteke.\nBabarrun zuriekin eta babarrun beltzekin ere egin daitezke entsaladak. Aukera originalagoa eta, agian, zailagoa da, baina mineralen eduki bikaina du. Horregatik, merezi du mahaikideak konbentzitzen saiatzea. Askoz ere ohikoagoak dira, baina elikagaietan aberatsak ere bai: garbantzuekin egindako errezetak, entsaladakoak. Horiek osatzeko, arroza erabil daiteke, baita tomatea eta indioilar-bularkia ere.\nKremak eta aperitiboak\nEgosten den bitartean gozokiei gozagarri karminatiboak gehitzen bazaizkie, digestioa errazten da eta gas gutxiago sortzen dira.\nZer moduz dilista-kaputxino bat? Errezeta hau proposamen abangoardista bat da, lekaleak menu berezienetan txertatzeko. Hain puskatzaileak izan gabe, karbohidratoak, proteinak, koipe eta zuntz gutxi eta bitamina eta gatz mineral ugari ematen dituzten beste krema batzuk erabil daitezke. Curryari dilistei ukitu bat eman edo zigala edo ganba batzuekin lagundu.\nIlarrak oso ondo ligatzen dute kremaz, ezaugarriak galdu gabe, ilar-kreman bezala, idorreriari aurre egiteko aproposa. Errezeta konplikatu egin daiteke espinakak, txanpinoiak eta beso iberikoa gehituz gero. Egun berezi baterako, babarrun gorrien lapiko tradizionala krema bihur daiteke bere sakramentu guztiekin, txorizoa ahaztu gabe.\nKakahuetea ere lekale bat da. Oso berezia da, eta ezaugarri bereziak ditu, eta altramutzeekin bat egiten du. Kalorikoagoak dira, baina baita proteikoagoak ere. Hala ere, alergia gehien sortzen duen elikagaietako bat dira. Kakahueteak egokiak dira aperitibo gisa, eta maiz egiten dira errezetetan. Hala ere, ez dira gehiegi jan behar, ez eta gurina ere, eta hobe da hori saihestea, haien energia-edukia dela eta.\nEzin da ahaztu pure-egoskari nagusia: garbantzua. Humus edo paté bihurtuta, sarrerako egokia da.’\nLekaleak oso osagai egokiak dira entsaladetan eta pureetan, baina baita falafela, albondigak edo kroketak egiteko ere. Garbantzu-albondigak horietara iristeko modu ezin hobea dira, edo, soja-albondigak hautatzen badira, oso lekale osasuntsuari zabalduko zaio ahosabaia, baina oraindik ere errezeta-liburuan baztertua.\nLekaleak ere kroketa itxurako sardexkarekin jaten dira, ilar frijituekin, babarrun gorrietatik abiatu eta tomatea gehitzen bada, edo soja sueztitutako kimu bihurtzen bada.\nBarazki freskoen hornigai begetal bat entsaladan edo pixka bat kozinatuta, lekalezko hanburgesak bigarren plater gisa erabil daitezke. Harrigarriak eta erakargarriak dira, eta oinarrizko elikagai horiek haurren menuetan txertatzeko modu osasungarria dira. Lekale guztiek hanburgesak egiteko aukera ematen dute, hala nola soja edo garbantzuak. Errezeta berean arroza edo beste zereal batzuk nahasteak, hala nola kuskusa edo artatxikia, landare-proteinaren kalitatea areagotzen du.\nFLATULENTZIARIK GABEKO ZUNTZA\nLekaleen arazo bat da flatulentzia eta sabelaldea puztea, prestatzeko modua edozein dela ere -nahiz eta gisatuetan larriagoa den–. Gehiegizko gas horren arrazoia bere osagaietako bat da: oligosakarido ez-digerigarriak, hain zuzen ere, harritsua eta estakisua. Konposatu horiek azido gastrikoarekiko eta digestio-entzimen ekintzarekiko erresistenteak dira, eta, beraz, osorik sartzen dira heste lodian, bertan dauden bakterioek hartzitzen baitituzte.\nHartzidura horren ondorioz gasa sortzen da, eta horrek azaltzen ditu meteorismo eta flatulentzia arazoak lekaleak hartu ondoren. Ondoeza saihesteko, elikagaiak ondo murtxikatzeaz eta astiro jateaz eta edateaz gain, horrela gehiegizko aire-kantitate bat ez irensteko, janaria digestio-infusioarekin bukatzea komeni da, hala nola kamamila edo beste.\nEdonola ere, lekaleei gozagarri karminatiboak gehitzen bazaizkie, hala nola kuminoa, anisa, erromeroa, ezkaia edo mihilua, besteak beste, egosten den bitartean -purean, entsaladan edo txinotik pasatuta-, digestioa errazten da eta gasen metaketa murrizten da.\nentsalada errezeta-liburu errezetak guisos prevalecen-eu legumbres-eu


Heziberriren bidez LOMCEa aplikatzen dela salatu du Hezkuntza Plataformen Topagunea\nGaurkoan Hezkuntza Plataformen Topaguneak ikasturtean egindako lanaren balorazioa eta datozen erronkei aurre egiteko moduak aztertzeko bilera egin du. Ondoren prentsaurreko bat egin dute eta bertan salatu dute Eusko Jaurlaritza eta Nafarroako gobernuek LOMCEa aplikatzen ari direla, EAEko gobernuaren kasuan Heziberri planaren bitartez. Adibidez aurten hirugarren mailako ikasleek egin behar zituzten azterketen bitartez, LONCEak inposatzen dituenen antzekoak izan direnak. Aurten Hego Euskal Herriak 178 ikastetxetan egin diote planto 3.mailako azterketa horri.\nDenuncian la falta de ayuda para un niño con enfermedad rara en la escuela Munoa\nMikel es un niño de 10 años, que estudia en el colegio público Munoa y que tiene una enfermedad rara. Una alergia alimentaria múltiple, no mediada por IgE -inmunoglobulina E-’, que le afecta al aparato digestivo y su cuerpo no admite proteínas. Para alimentarse necesita usa un botón gástrico para alimentarse; una sonda de silicona transparente que se coloca a través de la piel del abdomen hasta el estómago. Además tiene una dependencia severa de nivel 2 y una minusvalía de un 43%. A media mañana necesita alimentarse mediante el botón gástrico, para lo que hasta hace unos meses tenía la ayuda desinteresada de una profesional que trabajaba con otro niño.\nIrakaskuntzako langileek hezkuntzako murrizketen aurka mobilizatu dira\nGaur goizean irakaskuntzako langileakkontzentrazio bat egin dute Eusko Jaurlaritzaren Bilboko egoitzan, hezkuntza sistema publikoak jasaten dituen murrizketak salatzeko. LAB, ELA eta STEILAS sindikatuek salatu dute, Eusko Jaurlaritzak eta Hezkuntza Sailak lehenesten dutela zergaren ordainketa hezkuntzan inbertitu beharrean. Azpimarratu dute hezkuntzako inbertsioa %4,3tik %3,6ra pasa den bitartean, zerga ordaintzeko gastua %0,8tik %11,1ra pasa dela. Salatu dituzte baita ere irakasleek lan baldintzetan jasan dituzten murrizketak: soldatetan, ordezkaritzetan, gaixotzen direnean…\nOrganizan en Lutxana una charla sobre la Sur Ferroviaria y el Tranvía de Barakaldo\nLa asociación vecinal Villamor Lutxana ha organizado una charla sobre el tranvía que se quiere construir en Barakaldo y la solución Sur Ferroviaria que pasara por la localidad fabril. Mediante esta charla se quiere informar a la gente de las afecciones medio ambientales, urbanísticas y sociales que van a tener estos dos proyectos en Lutxana y Barakaldo en general. Denuncian que estos proyectos traerán: División del barrio, desaparición de zonas verdes, impacto negativo a los comercios, desaparición de cientos de aparcamientos, impacto visual y acústico… La charla tendrá lugar el próximo 11 de febrero a las 19:00 en los locales de Serralta.\nAskapenako kideak abosolbituak izan dira\nGaur audientzia nazionalak Askapenako kideak absolbitu ditu, epaiketako frogen arabera, "harreman zuzenik ez" dagoelako Askapenaren eta "talde terroristen" artean. Epaiketa honetan Barakaldoko Unai Vazquez auzokidea epaitua izan da, Gabi Basañez, David Soto, Walter Wendelin eta Aritz Gamboa kideekin batera. Auziperatuak 2010ean atxilotuak izan ziren Askapenaren aurkako operazio polizial batean eta 2015eko udazkenean epaituak izan ziren. Fiskaltzak 6 urteko zigorra eta Askapenaren ilegalizazioa eskatu zituen. Sententzia Iruñean sortutako babesgunean jaso dute auziperatuek. Babesgunea larunbatean sortu zen, auziperatuei elkartasuna helarazteko.


Cowboy edo cow-boy (euskaraz: unai edo behizain) Estatu Batuetako arrantxoetako azienda zaindu eta gidatzen duen pertsona da. Estatu Batuetaz gain, iparraldeko Mexikoko Chihuahua, Sonora edo Coahuila estatuetan eta Kanadako Alberta edo Saskatchewan probintzietan ere ibili ziren. XIX. mendeko bigarren partean, Ameriketako Estatu Batuetako Gerra Zibilaren ondoren, Texas eta iparraldeko estatuen arteko abere-ibilbideak sortu eta behar beharrezko bilakatu ziren bere trebetasuna eta iraupenari esker.\nCowboy edo cow-boy (euskaraz: unai edo behizain) Estatu Batuetako arrantxoetako azienda zaindu eta gidatzen duen pertsona da. Estatu Batuetaz gain, iparraldeko Mexikoko Chihuahua, Sonora edo Coahuila estatuetan eta Kanadako Alberta edo Saskatchewan probintzietan ere ibili ziren. XIX. mendeko bigarren partean, Ameriketako Estatu Batuetako Gerra Zibilaren ondoren, Texas eta iparraldeko estatuen arteko abere-ibilbideak sortu eta behar beharrezko bilakatu ziren bere trebetasuna eta iraupenari esker. Bere bizimodu eta lana XVI. mendean espainiarrek Mexikon abelzaintza sarrarazi zutenean sortu zen. Gero lana western izeneko generoari esker idealizatu zuten. Horri esker batzuk (Nate Champion edo Nat Love afroamerikarra tartean) ospetsu bilakatu ziren eta fikziozko cowboy ezagunak (Pecos Bill edo Lucky Luke adibidez) izan ziren. Cowboy genero maskulinozko hitza da, emakumeak cowgirl zirelako. (eu)\nCowboy edo cow-boy (euskaraz: unai edo behizain) Estatu Batuetako arrantxoetako azienda zaindu eta gidatzen duen pertsona da. Estatu Batuetaz gain, iparraldeko Mexikoko Chihuahua, Sonora edo Coahuila estatuetan eta Kanadako Alberta edo Saskatchewan probintzietan ere ibili ziren. XIX. mendeko bigarren partean, Ameriketako Estatu Batuetako Gerra Zibilaren ondoren, Texas eta iparraldeko estatuen arteko abere-ibilbideak sortu eta behar beharrezko bilakatu ziren bere trebetasuna eta iraupenari esker. (eu)


Bilboko historian barrena - Diario de Noticias de Navarra\n40 istorio txiki\nBilboko historian barrena\n‘Gomutan, Bilboko historiako atal ezezagunak’ liburua idatzi du HektorOrtega historialariak, hiriko pasadizo ezezagunak kontatzen dituena\nane lópez 07.02.2020 | 18:54\nHektor Ortega historialariak eta Juan Mari Aburtok aurkeztu zuten atzo liburua.Argazkia: Oskar González\n‘Gomutan, Bilboko historiako atal ezezagunak’ liburua idatzi du HektorOrtega historialariak\nBILBO - "Historia kapsula txikiak dira". Hala definitu zuen Hektor Ortega historialarik Gomutan Bilboko historiako atal ezezagunak liburua, atzo Bilboko udaletxean Juan Mari Aburto alkatearekin batera aurkeztutakoa.\nBertan, Ortegak hiriko pasadizo ezezagunak kontatzen ditu. Bilbo Hiria Irratirako sortutako 40 istorio txiki dira liburuan bildutakoak, oraingo honetan liburu formatuan argitaratutakoak. "Nahiz eta jatorrizko testuak mantendu, irratiko testuak pixka bat zuzendu dira liburura moldatzeko", azaldu zuen historialariak.\n"Uriko pasadizo guztiak idatzita zeudela ematen zuen, sekreturik ez zegoela", adierazi zuen Juan Mari Aburto alkateak. Modu horretan, liburuak kontrakoa frogatzen zuela gaineratu zuen, izan ere bertan Bilbon leku izandako gertaera anitz kontatzen dira, orain arte ezezagunak zirenak edota garrantzitsutzat jo ez direnak. "Liburu honetan ahaztutako pasadizo ugari errelato labur eta independente gisa bildu dira, antzinako Bilbo batera eramaten gaituena, borrokatu zuen Bilbo batera eramaten gaituena", adierazi zuen Aburtok.\nLiburuaren kronologia prehistoriatik XX.mendeko erdialderaino doa. "Kasu batzutan igartzen da gaurkotasunetik abiatu direla eta beste kasu batzuetan mendeurrenetik", adierazi zuen Ortegak, izan ere 2017-2018an egindako liburuan, gerra zibilaren 80.urteurrena, edota mundu gerraren mendeurrena agertzen dira, beste data garran- tzitsu batzuen artean.\nHistorialariak adierazi zuenez, "historiako liburuetan agertzeko zailtasun handienak dituzten petsonaiak islatu ditut liburuan; batez ere langileak eta emakumeak". Horrez gain, ahaztu edo galdu diren pertsonaiak, berbak eta lekuak agertzen dira, hala nola, antzinako ermitak, irainak, errotak, uharteak baina batez ere pertsonaiek garrantzi handia bereganatu dutela gaineratu nahi izan zuen historialariak. Horien artean, Jose Larrinagaren exekuzioaren istorioa gailendu zuen, berarentzat politena zela azpimarratuz. Larrinagak egindako krimen gogorra kontatzen da liburuan, horretarako bertso sorta batez baliatuz, izan ere ahozko tradizioz transmititutako istorioa da.\nPasadizo guztiak bildu ahal izateko, ikertze lana aurrera eramatez gain, jadanik argitaratutako liburuetan oinarritu dela aitortu zuen idazleak. Bilboaldeko Deustuko Prest eta Begoñako Berton aldizkarietan idatzitako testuak ere erabili ditu. "Gainera, Bilboaldeko testuak erabili dira", azkenean liburuan bilakatu direnak. Modu horretan, "dibulgazio helburua" ardatz izanik. Izan ere, hiriko historian interesa duen jendearentzat dela adierazi zuten prentsaurrekoan, "publiko zabalerako idatzita" dagoela. Erraz irakurtzekoa izateaz gain, gaur egungo gai ba- tzuekiko alderaketak agertzen dira, testuak irakurleentzat erakargarriagoak izateko helburuarekin.\nEuskaratik sortua Hektor Ortega historialariak adierazi zuenez, euskaratik sortutako liburua da Gomutan Bilboko historiako atal ezezagunak, izan ere hizkuntza honetan idatzitako testu anitz izan ditu ardatz. Gainera, Maialen Lujanbioren bertso bat gogorarazi nahi izan zuen liburuaren helburu nagusia deskribatzeko: "Euskararen herri hau sortzen jarraitu behar dugu". "Gaiak euskaratik begiratzea da garrantzitsua, ez bakarrik euskaraz egitea", gaineratu zuen Hektor Ortega historialari eta idazleak.


Garaian garaikoa/ Por temporadas | hazia-loradenda\nGaraian garaikoa/ Por temporadas\nEskaintzen dizugu/ Te ofrecemos\nGehiago/ Y más...\nTel: 943 25 34 93 / 685 73 51 05\nDenda ordutegia/Horario de tienda\nASTELEHENETIK- OSTIRALERA/ LUNES-VIERNES:\nLARUNBAT ETA JAI-EGUNETAN/SABADOS Y FESTIVOS:\n© 2016 by Name of Template. Proudly created with Wix.com\nGaraian garaikoa/ De temporada\nLorontzi prestatuak/ Tiestos preparados\nSurfinia udaberri eta uda garaiko landare protagonistetako bat da.\nLandare mota hau landatu baino lehen, edukiontzi egokia aukeratu behar da. Ohiko loreontzi bat erabili nahi bada, tamaina handiko bat erabili behar da. Loreontzi zintzilikari bat ere erabili daiteke, ur-jauzi moduko loratze bat lortuz.\nOtarre-zintzilikari mota ezberdin asko daude eskuragarri, etxean dugun dekorazioarekin bat egin dezakeena. Orokorrean, otarrearen oinarrian plastiko bat egoten da, horregatik zulotxoak egin behar dira drainatzea ahalbidetzeko. Iskinetan egin behar dira substratua bustiago mantentzeko.\nSurfiniak landatzeko momentuan, geranio eta landare loredunentzako bereziki egiten den substratua erabili behar da. Surfinia barietate ezberdinak erabili daitezke konposizio polit bat lortzeko. Otarrea zintzilikatzeko kateekin kontu handia izan behar da, landarea hondatu daiteke.\nGune eguzkitsu bat behar du, ureztatze iraunkor bat behar du baina putzuekin kontuz ibili behar da, bestela hostoak horitu daitezke eta onddoen agerpena handitu. Loratze prozesuan ongarria erregularki gehitu behar da, zazpi egunero landare hauetarako espezifikoa dena erabiliz.\nGoizero ureztatzen hasi behar da. Ilunabarrean ezin da egin tenperatura goxoagoak izan arte, izozte arriskua baitago.\nArrosa-landareak, landare-bizkorren eta urteroko-landareen beharrak asetu behar dira konposta eta lurrustela erabiliz.\nGarapen dentso eta trinko bat lortzeko landaretik gehiegi ateratzen diren puntak moztu behar dira.\nIzurriteen agerpena ekiditeko momentua da hau.\nDaliak eta zitori erraboilak landatzeko garaia amaitzen ari da.\nHilabete honetan arrakasta izateko, edukiontzietatik eratorritako landareak landatu beharko dira.\nMaizago ureztatu behar da, batez ere beroa egiten badu, baina beti ere eguerdian izan ez dadin kontuan izanda.\nLandare azidofilei (kamelia) burdina gehitu behar zaie, besteak beste bere hostoek kolore horia hartu ez dezaten.\nLandare-zorriei aurre egiteko truku bat hau da: arantza-jaboietik bi koilarakada eta bi koilarakada alkol ur litro batean disolbatu eta soluzio hau landareen gainean lurruneztatu.\nMaizago ureztatu, ur eta hezetasun behar handiagoa dute orain. Askotan lurruneztatu.\nLoreontzietako goiko lur-kapa berritu eta askatze-prozesu geldoa duten ongarriak gehitu.\nLandareak birindartzeko itsusi, gaixo edo ahul dauden zatiak moztu, zati hauek energia asko lapurtzen baitute.\nBarietate ezberdineko letxugak landatu ditzakezu. Baina denbora guzian eskuragarri izateko, tarte bat utzi ereintza batetik bestera.\nZuhaitz eta zuhaixka gazteen lurra estali ureztatzea hobeto baliatu dezaten. Fruituaren araberako ongarria erabili ongarria gehitzeko momentuan.\nKimu gehiegi dituzten melokotoi-ondoek eta brinoi-ondoak garbitu, uzta kalitate hobea lortzeko.\nKontuz barraskiloekin! Barazkien, marrubien eta kuiatxoen hostoak oso gustuko dituzte.\nControlar el exceso de calefacción en la casa, puede resecar las hojas más tiernas de las plantas.\nPrestad especial atención a la Flor de Pascua. La mejor ubicación es un sitio fresco y con bastante luz. No nos olvidemos de abonar las plantas de interior.\nProcurar que la planta de interior tenga la máxima luz posible,ya que estamos en los días mas cortos del año.\nQuitar las flores pasadas de los pensamientos y los ciclámenes,de esta forma volverán a florecer con más fuerza.\nAportar abono en las macetas y jardineras cada 2 semanas.\nProteger las plantas sensibles al frío con mallas antiheladas o bien colocarlas en la orientación mas cálida.\nQuitar los programadores de riego para evitar que las heladas los estropee.\nReducir los riegos y en caso necesario regar al mediodía para evitar que el agua de riego se hiele dañando las plantas.\nVaciar los platos de agua de las macetas o quitarlos hasta el próximo verano.\nComenzar con las podas de árboles frutales y ornamentales de hoja caduca.


40 urte betetzen dira Ameriketatik Oñatira ikastera etorri zirela - Debagoiena - Goiena.eus\n40 urte betetzen dira Ameriketatik Oñatira ikastera etorri zirela\nEneko Azkarate 2014-01-22 07:54\n1974-75eko taldea Oñatiko San Lorentzon Yon Oñatibiarekin (Carmelo Urza).\nAmeriketako Estatu Batuetatik Oñatira ikastera etorri zirenen gaineko liburua eta dokumentala egin nahi ditu Iñaki Galdosek. 1974ko irailean etorri ziren Boisetik Oñatira. Hortaz, aurten 40 urte betetzen dira. Urteurren hori baliatu nahi du euskaldun jatorriko eta bestelako amerikar haien gainean jarduteko.\nBere blogean kontatu du Galdosek eta Goienari adierazi dio hurrengo hilabeteetan Boisera (Idaho-ko hiriburua) joango dela hainbat ikerketa lan egitera. Galdosekin egindako elkarrizketa luzea egubakoitzean argitaratuko dugu Goiena paperean eta Goiena.net-en.\nEgonaldi luzea egin zuten Oñatin, Boiseko unibertsitatearen babesarekin eta euskal kultura, hizkuntza edota ohiturak bertatik bertara ezagutzeko aukera izan zuten. Handik etorri zirenetako bi lagunekin batera, 8 urteko mutikotxoa zela, Haur dantzarien egunean ateratako argazkia ere erakutsi du Galdosek blogean. Alkate txikia izatea suertatu zitzaiola-eta.\nOñatiarrak kontatzen du, era berean, amerikar haiei ez zitzaiela gauzak oso eroso gertatu hasieran. Dio, CIAkoak zirelakoan, lehergailuak eta guzti jarri zizkietela "ongi-etorri moduan".\nHaiekin sortutako harremanei eusten die gaur egun Galdosek batez ere sare sozialak eta Internetek eskaintzen dituen teknologiak baliatuz.\nEta, aurreratzen du, haien gaineko liburua eta dokumentala egin nahi dituela eta dagoeneko harremanetan jarria dela Txintxua Films-eko Asier Altuna zinegile bergararrarekin. Iñaki Galdosek dokumental hori zuzenduko lukeen zinegilearen izena eta aurreratzen du: Koldo Almandoz.


Mariasun Landa idazle euskaldunak bere azken lana aurkeztu du. Gazteei zuzendutako kontakizun laburra da. [Teleberri. 2012/11/26][Kontsulta: 2020/06/03]\nPrevious post LOS NIÑOS NECESITAN LOS CUENTOS TANTO COMO LA LECHE\nNext post “Me he empeñado en no hacer una literatura infantil de flores y pájaros”,


JAIZKIBEL BIZIRIK » 2006 » Uztaila\nEskuzabaltasun eta adimen handiz eskainitako keinu horrekin, Jaizkibel babestu nahi duten ekologista talde eta alderdi politiko guztioi jai daukagula esan digu, eta Portu Berria egingo ote den edozein zalantza burutik kentzeko. Dekretukadaz jositako garai hauetan (Mutrikuko Portu Berrikoa adibidez), ardura handiz jasotzen dugu gure instituzioetako ordezkarien jarrera garratz eta makatzailea. Ontasuna baino gehiago, beren jarduerak defendatzeko daukaten argumentazio eskasia lagatzen digute agerian hauen karia konpartitzen ez dugun herritar gehiengoei. Segi irakurtzen…


Duela 500 urte eraikitako ondare aberatsa da Bakardadearen kapera. Italian aurki daitezken errenazimenduko ondareari inbidiarik ez dion kapera da parrokikoa. Arkitektura, eskultura eta pintura, hiru disziplinak dira errenazimendukoak. Horrelakorik ezin da aurkitu Euskal Herri osoan.\n"Zein izan ginen eta nondik gatozen jakitea ezinbestekoa da Udalarentzat. Eta bide horretan elkarlanean azterketa eta liburu ugari osatu ditugu Aranzadi Zientzia Elkartearekin. Baina atzera begiratzean, ez ditugu gauza onak bakarrik argitu behar, argiaren atzean, beti baitago itzala. Horixe da kapera honen historia ere. Ondare ikaragarria dugu hemen, baina honen atzean, hau egiteko Perun (Amerika) odolez lortutako dirua dago. Eta hori ere gure historia da", adierazi du Eneko Etxeberria alkateak.\nKepa Susperregi parrokoak kapera errekuperatzeko lanak nola hasi ziren ekarri zuen gogora: "Duela 18 bat urte Patxi Azpitarte eta biok Palentziara (Espainia) joan ginen hau berreskuratzeko lanak egin nahi genituela eta. Ez genuen uste handik gaur arteko dinamika izango zuenik honek. Palentzian, 'villa desconocida' bezala izandatzen gintuzten, eta inork gutxik zekien ezer hemen zegoenaz'.\nMiren de Miguel Lesaka EHUko ikerlariak 2016ko urrian aurkeztu zuen hilabete luzez onduta Bakardadearen Kaperaren inguruko tesia. Hark azaldu zuenez, "heriotzarekin eta garaipenarekin" erabat lotutako kapera da. Oso presente daude bertuteak; "ongia eta gaizkia". Eta, "nabarmena da" Saez de Elolak ekarritako diruarekin "intelektual onek" egin zutela kapila. Izan ere, errenazestismoaren ezaugarri eta pentsamenduak ondo islatuta daude. Hala, arkitektura, pintura zein eskultura errenazestistak aurki daitezke. Kaperak osotasunean hartuta, Euskal Herrian ez duela parekorik ere zehaztu zuen.\n2002tik 2006 bitartean egin zituen Gipuzkoako Foru Aldundiak Kaperaren ondarea berreskuratzeko lanak eta Juantxo Agirre Aranzadiko Idazkari Nagusiaren hitzetan, liburuekin, ziklo bat itxiko da: "Aldundiaren laguntzarekin ondarea berreskuratu zen, EHUrekin ikerketa bultzatu da, eta liburu hauen bidez, ondarearen inguruko dibulgazio lana egingo dugu. Denak funtzionatu du hemen". XVI. mendean iraultza bat izan zela aipatu du, Italiatik etorritakoa eta mugarri izan zena arkitekturan.\nGaurtik bi luburuak salgai dira Basazabalen. Tesi osoa biltzen duen liburua 15 €tan eskuratu ahal izango da, eta horren bertsio dibulgatiboa 5€tan.


Ipuin bat ala errealitatea? » antxo.com\nIpuin bat ala errealitatea?\nPasaia Gaur nº 16, 1979\nPasaiako etxe batean mutiko bat sartu eta gutxi gora behera honela mintzatu zan bere amatxoarekin:\n– Ama, ama, nik zaharra izan nahi dut!–, malkoen artean.\n– Boeno, zer gertatu zaizu honela etortzeko? Negarrez ari zara eta zergatik esaten duzu orain zaharra nahi duzula izan?\n– Bai, erderaz hitz egiteko. Nik ikusten dut, zuek zaharrek, erderaz hitz egiten duzuela.\n– Ez dakit zergatik esaten didazun hau baina nahi baduzu hitz egin dezakegu horretaz.\n– Gaur zumardian jolasten ari ginen beti bezala eta mutiko batzuek euskaraz hitz egiten ari ginenoi esan digute: ¡Qué demonios habláis! ¿En indio o qué? ¿No sabéis hablar como los demás?\n– Horik al dira zure arazo guztiak? Lasai, mutila.\n– Baina nik ikusten dut oso jende gutxi garela euskaraz hitz egiten dugunok.\n– Hori egia da, baina dena dela gero ta gehiago hitz egiten da euskaraz gure herrian. Orain arte ez da hitz egin ezer eta orain jadanik zer edo zer aditzen da. Eta gainera oraindik oso txikia zara eta ez zara hemendik atera baina beste zenbait herritara joango bazina asko hitz egiten dela ikusiko zenuke.\nGure mutikoa pentsakor geratu zen, baina berehala jarraitu zuen:\n– Bi galdera egingo dizkizut. Lehenengoa: Zertarako balio du euskarak?\n– Galdera horri ezin diot erantzun zehatz bat eman, baina gu euskaldunak gara eta hori da edo izan beharko zuen gure hizkuntza; eta beste aldetik gauzak normal jarraitzen badira gero eta beharrezkoagoa izango da, bai kalean eta bai lantegietan ere; orduan zuk besteek baino gehiago jakingo duzu.\n– Ez nago oso konforme baina tira, eta orain bigarren galdera egingo dizut: Zaharrek zergatik ez duzue zuen artean euskara erabiltzen?\n– Bai, arrazoia duzu, orain adieraziko dizut zer gertatzen den. Guk etxean ez dugu erabiltzen baina horrek ez du esan nahi ezin daitekeenik. Guk zoritxarrez ez dakigu ondo eta orduan erderaz mintzatu behar gara. Horregatik nahi dugu zuek ongi ikas dezazuen. — Ikas ezazue bada.\n– Berandu da hori egiteko.\n– Beharbada, bai, baina hortik aparte ikastolara joaten garenean badaude guraso batzuk nahiko dexente dakitela eta erderaz mintzatzen dira beren artean.\n– Ez dakit ba.\n– Orduan gu jarraituko gara euskaraz hitz egiten nahiz eta besteek farra egingo diguten eta zuek erderaz hitz egin.


solapur. (53) Apply solapur. filter


Geure Sport aldizkari digitalaren 6. alea | EHK\nby ehkirola eus | 2020/04/19\nAxel Larrañagak eta Markel Zapianek Urrezko Binakako 19 urtez azpiko txapela jantzi zuten martxoan\n2018ko ekainean kaleratu zuten lehenengoz herri kirolak hizpide dituen Geure Sport aldizkaria paperean eta dagoeneko 23 ale argitaratu dituzte jadanik. Berriki, aldizkariaren bertsio digitala atera dute, dagoeneko sei ale argitaratu dituztelarik. Edukieei dagokionez, gai bakarra jorratzen dute eta berau euskaraz zein gaztelaniaz irakurri daiteke.\nAzkeneko ale honetan, Axel Larrañaga eta Markel Zapiain aizkora txapeldun gazteei egiten diete elkarrizketatxoa aldizkariaren egileek.\nIragan martxoaren 7an, Azpeitiko Izarraitz pilotalekuan, Urrezko Binakako 19 urtez azpiko Aizkora Txapelketa lehiatu zen, non Axel Larrañaga-Markel Zapiain eta Oier Larretxea-Endika Goia bikoek indarrak neurtu zituzten. Bi 45 ontzako eta beste bi kana-erdiko ebaki behar zituzten txanda librean. Axel Larrañaga eta Markel Zapiainek 8:49an bete zuten lana eta Oier Larretxea eta Endika Goiak, 9:32an.\nLarrañagak eta Zapianek irabazi zuten 19 urtez azpiko txapela eta nagusitasunez lortu zuten gainera, finalean Larretxea eta Goia mendean hartuta. Nafarrak, Larretxea eta Goia, hasi ziren agintzen lehen enborrean, baina gipuzkoarren erreakzioa, Larrañagarena eta Zapianena, berehala etorri zen eta laister aurreratu zituzten aurkariak. Azkeneko enborrera aldetxoarekin sartu ziren eta eurentzat izan zen txapela, maila honetan irabazten duten lehena.\nGeure Sport aldizkariak eginiko elkarrizketan, Zapiainek eta Larrañagak finalera euren lana egiteko beste helbururik gabe joan zirela onartzen dute, euren aurkarien berri edo erreferentzia handiegirik ez zutela.\nBiek 18na urte dituzte, biak lagunak dira, eta aizkoran ere batera hasitakoak dira duela urte eta erdi inguru. Pasa den urtean gazte Mailako Euskal Herriko Txapelketa jokatu zuten, Zapiainek irabazi zuena. Urrezko aizkolarien txapelketa zuten bigarrena.\nFinalean lehen enborra atzetik bota zuten baina azken aurreko enborra amaitzean konturatu ziren irabazteko moduan zeudela, aldetxoa zutela. Hala ere, batere lasaitu gabe, berdin-berdin jarraitu zuten amaierara arte, azkenean txapela janztea lortu zutelarik.\nZegoen giroarekin ere biak oso gustura geratu ziren. Harmailak beteta, telebista, animazio handia, ez daude horretara ohituta, eta hasieran nolabaiteko urduritasun bat izan zutela aitortzen dute. Dena dela, horrenbeste jenderen aurrean aritzea oso ederra izan zela gaineratzen dute bi aizkolariek.\nOrain biak etorkizunari begira jarrita daude. Haien maila hobetzeko lanean jarraitu behar dutela argi dute biek, hori da lehentasuna, eta gero aukera duten txapelketetan parte hartu, eta erakustaldietan ere bai.\nGeuresport aldizkariaren edizio digitalaren 6.alea irakurtzeko sakatu HEMEN


leon-arencibia, m. c. (1)\nleon-arencibia, m.c. & w. wildpret (1)\nbiologia / botanica plantas (1)\nflora / botanica / botany / botanica / fanerogamas / phanerogams / fanerogamicas / fabaceae / teline spp. / taxonomia / taxonomy / taxonomia / morfologia / morphology / morfologia / distribucion / distribution / distribuicao / habitat / habitat / ecologia (1)\nflora / botanica / botany / botanica / fanerogamas / phanerogams / fanerogamicas / lamiaceae / lavandula buchii / taxonomia / taxonomy / taxonomia / clave de identificacion / identification key / chave de identificacao / distribucion / distribution / distr (1)\nflora / botanica / botany / botanica / fanerogamas / phanerogams / fanerogamicas / tamaricaceae / tamarix africana / tamarix canariensis / tamarix gr. gallica / biogeografia / biogeography / biogeografia / taxonomia / taxonomy / taxonomia / morfologia / mo (1)\nTodos los campos: taxones\nTaxones infraespecíficos de Lavandula buchii (Lamiaceaea)\nBiología / Botánica/ Plantas


topic_facet:"Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila" topic_facet:"Galdaketa eta pulbimetalurgiaren bidezko produkzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila" topic_facet:"Industria-robotika (Modulua)" topic_facet:"Lanbide Heziketa" topic_facet:"Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa)" topic_facet:"Fabrikazioaren Automatizazioa (Modulua)" author_facet:"Elhuyar Hizkuntza Zerbitzuak" format:"eBook" genre_facet:"Curriculumeko baliabideak"\nProposatutako gaia: Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila Proposatutako gaia: Galdaketa eta pulbimetalurgiaren bidezko produkzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Proposatutako gaia: Industria-robotika (Modulua) Proposatutako gaia: Lanbide Heziketa Proposatutako gaia: Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) Proposatutako gaia: Fabrikazioaren Automatizazioa (Modulua) Egilea: Elhuyar Hizkuntza Zerbitzuak Formatua: Liburu elektronikoa Generoa / Forma: Curriculumeko baliabideak\nAutomatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Elektrizitatea eta Elektronika (Lanbide Arloa) 1 Elektrizitatea eta automatismo elektrikoak (Modulua) Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) 1 Fabrikazio Mekanikoko Sistema Automatikoen Programazioa (Modulua) 1 Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Gehiago ... Fabrikazioaren Automatizazioa (Modulua) Galdaketa eta pulbimetalurgiaren bidezko produkzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Industria-robotika (Modulua) 1 Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) 1 Lan giroko harremanak (Zeharkako Ikasgaia) Lanbide Heziketa 1 Linea Automatizatuen Eroapena eta Mantentze Lanak (Modulua) 1 Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila 1 Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila 1 Mekatronika Industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Muntaia- eta mantentze-lan elektriko/elektronikoak (Modulua) 1 Produkzioko Sistema Automatikoen Muntaia eta Mantentze Lanak (Modulua) 1 Sistema Elektrikoaren eta Elektronikoaren Muntaia eta Mantentze Lanak (Modulua) 1 Sistema Hidraulikoaren eta Pneumatikoaren Muntaia eta Mantentze Lanak (Modulua) 1 Sistema automatizatuak (Modulua) Guztiak ikusi ... gutxiago ...


Nagusitasunez irabazita, finalaurrekora - Busturialdeko Hitza : Busturialdeko Hitza\nNagusitasunez irabazita, finalaurrekora\nErregina Koparen final-laurdenean Lointek Gernika Bizkaiak 79-56 irabazi dio Ciudad de la Laguna Teneriferi, gaur arratsaldean. Valencia Basket-en kontra jokatuko du finalerdia, bihar.\nIa hiru astez lehiatu barik egon ostean, Lointek Gernika Bizkaiaren jokoa zein izango zenaren ikusmina zegoen, eta talde gernikarrak ez du huts egin. Denboraldiko hitzordu berezienetako bat izaten da Erregina Kopa, eta gaurko Valentziako neurketan maila eman du talde gernikarrak. Arratsaldeko final-laurdenean Ciudad de la Laguna Teneriferi 79-56 irabazita, biharko finalaurrekoa lehiatzeko txartela lortu du.\nValencia Basketen kontra jokatuko du finalerdia, bihar, 17:00etik aurrera. (Valencia 74-58 nagusitu zaio IDK Euskotreni gaurko final-laurdenean). Spar Gironaren eta Perfumerias Avenidaren finalerdia, berriz, 13:00etan hasiko da. Gernika-Lumoko taldearentzat hirugarren finalaurrekoa da aurtengoa (2017an eta 2019an lehiatu zituen beste biak).\nAzken asteotako egoera zailaren ostean, aurpegia eman du gaur Lointekek, eta jokalariak %100 egon ez arren, taldearen nortasunaren ikur diren indarra eta kemena erakutsi ditu. Ez du ohiko jokoa egin, baina Mario Lopezek prestatutako estrategia eraginkorra izan da. Partidu osoan zehar, errentari eusteko gai izan dira talde gernikarrekoak. Partiduaren kontrola eduki dute.\nEgoerara eta entrenatzaileak iradokitako jokora ondo egokitu dira. Beste behin talde lana izan da garaipena lortzeko gako nagusietako bat. Paula Ginzo jokalariak esan modura, denak bat eginda aurrera eraman dute partidua: “Taldeak egindako lanagaz oso pozik nago. Hiru aste hauek oso konplikatuak izan dira guretzat. Ez gara etorri gure momenturik onenean, eta gogorra izan da, baina oso harro nago. Testuinguru honetara moldatzea funtsezkoa izan da”. Saskibaloi ona egin dutela eta gustura sentitu direla zehaztu du: “Lasaitasunez aritu gara, jaurtiketa onak bilatzen, eta erakutsi dugun balio-aniztasun hori giltzarria izan da”.\nHasieratik itxura ona eman du Gernika-Lumoko taldeak; baloiaren zirkulazioan erakustaldia eman du. 20-12 amaitu dute lehenengo laurdena, eta 39-24ko markagailuagaz ailegatu dira atsedenaldira. Entrenatzaile gernikarraren berbetan, atsedenaldirako lortu duten errentak indarra eman die, eta jokalariei egindako esfortsua eskertu die: “Ondo hasi dugu partidua, baloia ondo mugitzen eta hirukoetan asmatzen. Bertikaltasunagaz asmatu dugu, eta ondo banatu dugu baloia. Lehen zatian erasoan ondo ibili gara, eta ondo defendatu dugu. Bigarren zatian markagailuko aldeari eustea izan da helburua”. Teneriferen barruko jokoa ixten saiatu direla adieraz du, eta erasoan baloia ondo mugitzeko helburua eduki dutela. Sortutako arriskuen aurrean, aurkariak urduri jartzea lortu dute.\nMarta Alberdi harrobiko jokalari gernikarrak azaldu du partidu fisiko baterako prestatuta joan direla, eta ondo eutsi dutela: “Bagenekin zelan gentozen, eta jakin dugu partidu fisikoa izango zela. Ondo eutsi dugu. Pilatuta geneukan nekea ondo kudeatu dugu. Pasatu dugun konfinamenduaren ostean, argi eduki dugu talde moduan indartu behar ginela”. Biharko erregaia geratzen zaiela esan du, eta “gogoagaz eta bihotzagaz” partidua aurrera atera ahalko dutela azpimarratu du: “Guk ahal dugun dena emango dugu”.\nFisikoki mugatuta, baina taktikoki bikain aritu da Lointek, eta bere defentsa gainditzeko arazoak eduki ditu Tenerifeko taldeak. Oro har, ideia gutxigaz ikusi da talde kanariarra, erasoan jariakortasun falta nabarmena erakutsi du momentu askotan. Jaurtiketa asko huts egin ditu, eta defentsa lan sendoa egiteko zailtasunak izan ditu. Taldeko izarretako bat den Taylorren falta ere igarri da.\nBjorklund, Lo, Ginzo, Roundtree, Ariztimuño, Cornelius, Buch… Lointekeko denek “dena eman dute”, eta Lok nabarmendu duenez, kantxa barruan eta kanpoan ere talde bat dira: “Eta hori asko eskertzen da, batez ere halako momentu zailetan, indarra nondik atera ez dakizunean, horrek asko laguntzen du. Talde honek gero eta gehiago harritzen nau”.


"Handia"k hunkitu eta lana emango duela zin egin du\n“Handia”k hunkitu eta lana emango duela zin egin du\nGaurkoa, Zinemaldiko emanaldirik esperoena izan da eta ez du hutsik egin. “Handia”k errealitatean oinarritutako istorio handi bat dauka barnean, eta etxeko filme bat da. Atzoko erraldoiaren istorioa jendearen gustokoa izan da aurkezpenean, eta jadanik, Donostiako Jaialdiko edizio honetako faboritoen artean dago. “Ez da erraldoiaren istorio soila” esan dute autoreek “bi anaiaren istorioa da”. Baita aldaketa […]\nGaurkoa, Zinemaldiko emanaldirik esperoena izan da eta ez du hutsik egin. “Handia”k errealitatean oinarritutako istorio handi bat dauka barnean, eta etxeko filme bat da. Atzoko erraldoiaren istorioa jendearen gustokoa izan da aurkezpenean, eta jadanik, Donostiako Jaialdiko edizio honetako faboritoen artean dago. “Ez da erraldoiaren istorio soila” esan dute autoreek “bi anaiaren istorioa da”. Baita aldaketa pertsonal baten istorioa ere, gizarte aldaketa handiak eta egokitzapen beharra (edo ez).\nJon Garañok, Aitor Arregirekin batera zuzendari eta gidoilariak, esan du, baserritik atera eta munduan zehar ibili zen Atzoko Mikel Jokin Elizegi erraldoiaren istorioa buruan sartu zitzaiola, umetan San Telmo bisitatu eta bereak ziren objektuak ikusi zituenetik. Orduztik, gordeta izan du istorio hori, eta gorabehera askoren ondoren, errealitate egin du. Kuriosoa da, emakumezkoena baino ez zen “Loreak” filmearen ondoren, “Handia” gizonei buruzkoa izatea. Aurrekoaren arrakastak honek 3 milioi eta erdiko aurrekontua izatea bideratu du.\nAktoreen lana oso ondo baloratu du prentsak. “Ez genekien, antzezten irakatsiko genion erraldoi bat nahi genuen, ala erraldoi bihurtuko genuen aktore bat. Azkenean, bigarren aukera hartu genuen, eta Eneko Sagardoy aurkikuntza bat izan da; fisiko berezia eta teknika handia dauka”.\nHorri dagokionez, Sagardoyk, erraldoiak, esan du, umeengan eta hauek hitz egiteko dituzten arazoetan inspiratu dela filmatzean, eta pertsonaiaren gizatasuna erakutsi nahi izan duela, “ez munstro bihurtu”. Mikel Elizegi pertsonaia erreala izan zen, eta bere aldaketa fisikoak ez ziren nabaritu 20 urte izan arte. “Bera inguratzen zuen gizarteari gertatu zitzaion gauza bera sufritu zuen berak ere”. Sagardoyren begirada sinesgarria izan zen “Handia”ko taldearentzat arrazoietako bat berau kontuan hartzeko.\nBeste aldean, bere anaiaren papera, Martin, Joseba Usabiagak antzeztua, zein gudatik bueltatzen den eta ematen ari diren gizarte aldaketei atxikitzen zaien. Eta beraiekin, aitaren irudia, Ramon Agirrek antzeztua. Hau izan zen castinga pasatu behar izan ez zuen bakarra, eta bere papera ere, oso garrantzitsua da. “Oso gogorra baserrian, baina oso apala jaunari zuzentzen zaionean”. “Handia”k hau guztia eta gehiago kontatzen du. Bere baserritik irten gabe, Lisboa, Paris eta Londresen zehar ibili den gizon baten istorioa. Zinemaldian, lehen pausuak eman dituen filme eder bat.


Eguraldia. Gaur eta azken egunak: Menorca, Aeropuerto - Datos horarios - Taula - Meteorologiako Estatu Agentzia - AEMET. Espainiako Gobernua\n03/12/2021 18:00 9.3 12 2-Iparra 39 2-Iparra 0.0 1008.7 2.5 68.0\n03/12/2021 17:00 11.3 27 2-Iparra 55 2-Iparra 0.0 1007.9 1.7 52.0\n03/12/2021 16:00 11.9 37 2-Iparra 74 2-Iparra 0.0 1006.8 0.8 42.0\n03/12/2021 15:00 12.0 46 2-Iparra 76 2-Iparra 0.0 1006.2 0.2 40.0\n03/12/2021 14:00 12.0 41 2-Iparra 65 2-Iparra 0.0 1006.2 0.6 45.0\n03/12/2021 13:00 11.4 42 2-Iparra 67 2-Iparra 0.0 1006.0 1.1 52.0\n03/12/2021 12:00 10.8 48 2-Iparra 76 2-Iparra 0.0 1006.0 1.8 53.0\n03/12/2021 11:00 9.9 41 2-Iparra 74 9-Ipar-mendebaldea 0.0 1005.6 2.4 55.0\n03/12/2021 10:00 10.2 36 2-Iparra 67 2-Iparra 0.0 1004.9 2.6 53.0\n03/12/2021 09:00 9.3 39 2-Iparra 59 2-Iparra 0.0 1004.2 3.0 54.0\n03/12/2021 08:00 9.2 28 2-Iparra 52 2-Iparra 0.0 1003.2 2.6 51.0\n03/12/2021 07:00 8.2 18 9-Ipar-mendebaldea 35 2-Iparra 0.0 1002.3 1.7 65.0\n03/12/2021 06:00 8.3 19 9-Ipar-mendebaldea 41 2-Iparra 0.0 1001.2 0.7 66.0\n03/12/2021 05:00 8.1 18 2-Iparra 52 2-Iparra 0.0 1000.6 0.4 62.0\n03/12/2021 04:00 8.4 19 2-Iparra 52 2-Iparra 0.0 1000.6 0.4 62.0\n03/12/2021 03:00 8.5 26 2-Iparra 45 2-Iparra 0.0 1000.5 -0.3 62.0\n03/12/2021 02:00 8.6 35 2-Iparra 67 2-Iparra 0.0 1000.2 0.2 63.0\n03/12/2021 01:00 8.7 31 2-Iparra 48 2-Iparra 0.0 1000.2 0.0 64.0\n03/12/2021 00:00 8.1 32 2-Iparra 71 2-Iparra 0.0 1000.8 0.8 73.0\n02/12/2021 23:00 7.3 33 2-Iparra 59 2-Iparra 0.0 1000.0 0.5 86.0\n02/12/2021 22:00 5.7 41 2-Iparra 67 2-Iparra 3.0 1000.2 1.5 95.0\n02/12/2021 21:00 7.8 30 2-Iparra 48 2-Iparra 0.6 1000.0 2.4 94.0\n02/12/2021 20:00 8.1 15 2-Iparra 24 2-Iparra 0.0 999.5 2.6 96.0\n02/12/2021 19:00 8.1 10 2-Iparra 22 9-Ipar-mendebaldea 0.4 998.7 95.0


Gure garaian oso ezaguna den dieta zetogenikoa duela gutxi hedatu da, baina pisua galdu nahi duen ia guztien arreta berehala lortu du. Gantz gutxiko dietetako bat, eztabaida eta espekulazio ugari bildu zituen bere inguruan, baina bere atxikimenduak askoz ere gehiago izan ziren. Dieta hau erabiltzen dutenen artean osasunerako kalterik ez dagoenaren zalantzak karbohidratoak, batez ere azkarrak, erabat edo ia erabat baztertzea eragiten du.\nKarbohidrato bizkor eta konplexu asko ezabatzean oinarritzen da, gantzak azpimarratuz. Dieta honetan BJU erabiltzeko eskema 20-75-5 da, hurrenez hurren. Gure gorputza guztietara egokitzeko gai da eta, horrela, sakaridoak arbuiatzearen ondorioz, zetosi deritzona eragiten du: burmuinak karbohidratoetatik energia jasotzeari uzten dion egoera berezia da, eta lehendik zeuden koipeak erabiltzen hasten da bizitza normala mantentzeko. Horretan gibelak laguntzen dio, eta horrek gantz azidoak zetonak bihurtzen ditu. Zetonak, berriz, gorputzak "erre" ditu erabat, hondakinik gabe. Keto dietaren estresa badirudi ere, oso leuna da plano moralean, eta horrek ez du askorik ematen karbohidrato gutxiko beste dieta batzuengandik, ez baituzu goserik sentituko, adibidez, mono dietetan.\nKeto dieten motak\nGoian,estandarraketo erregimena deskribatu dugu, zeinek ehuneko 20 proteina, ehuneko 5 karbohidrato eta ehuneko 75 koipe biltzen dituen DVan. Baina, horrez gain, beste batzuk ere badaude, norberarentzat komenigarria dena aukeratzea geratzen da:\nZiklikoa:Ziklikoa deitzen zaio gehienetan karbohidratoen kontsumoa larriki mugatzen duzulako, baina astean 2 egunetan karbohidratoak erabiltzen dituzu zure gorputzari kolpe bat emateko.\nHelburua:Kirola egiten dutenentzat egokia da. Beraz, entrenatu baino ordubete lehenago karbohidrato kopuru jakin bat jaten dute, gero erretzeko.\nProteina:oso egokia da gehiegizko pisua dutenentzat. Estandarrarekin alderatuta, eguneroko menuko proteina kopurua baino apur bat handiagoa da. Pisua maila gutxi gorabehera normalera jaitsi bezain laster, lehenengo bertsio estandarrera joan beharko zenuke.\nZetosia hasteko, egunean 20 gramo karbohidrato baino gehiago ez kontsumitu behar duzu, ur gehiago edan eta koipeetan arreta jarri. Eta azukrea, fruitu gozoak barne, guztiz ezabatzea ere beharrezkoa da. Bide zailagoa har dezakezu eta zetosia baraualdiz hasi dezakezu zenbait egunez, baina gorputzari estresa izugarria da; ondorioz, matxurak, bai nutrizionalak bai psikologikoak, dituzula ziurtatuta dago. Keto dietan gantz eta proteina elikagai asko jango dituzunez, janariari buruzko etengabeko pentsamenduak ez zaitu kezkatuko.\nZetosian sartzeko faseak\nAzken otordutik 12-14 ordu igaro ondoren, gorputza dagoeneko eskuragarri dagoen glukosa "erretzen" hasten da.\nhurrengo bi egunetan, gibelak duen glukogenoa (animalia almidoia ere deitua) kontsumitzen da, glukosa bihurtuz eta horrek energia ematen du.\njada energia iturririk ez dagoenean, gorputzak proteinak eta koipeak erabiltzen ditu.\nazkenean, ketosia bera: "ez da karbohidrato gehiago egongo" - pentsatzen du gure gorputzak, eta ohituta dago gantz azidoetatik energia hartzera.\nZer dira mantenugaiak\nKeto dietari buruzko edozein informazioetan "mantenugaiak" hitza topatuko duzu. Mantenugaiak makronutriente eta mikronutrienteetan banatzen diren mantenugaiak dira.\nMakronutrienteak hauek dira:\nkarbohidratoak (zuntzak ere)\nMikroelementuak hauek dira:\nBai horiek bai besteek zeregin garrantzitsua betetzen dute metabolismo normalean, horregatik, bitamina eta mineral konplexu moduko osagarriak oso beharrezkoak dira zeto dietan.\nKeto dietari buruz jakin behar duzuna\nPisu galera azkarrena lehenengo astean gertatzen da - gorputzean pilatutako ur guztia "xukatuta" dago. Gainera, pisua mantsoago doa, baina dieta amaitu ondoren itzultzeko arriskua ere txikia da, karbohidratoak eta janari gutxira joaten ohitzen zarelako, eguneroko kaloria osasuntsuak uko egin gabe.\nDieta ketogenikoa gaixotasun desberdinen tratamenduan neurri laguntzaile gisa garatu zenez, ez dio gorputzari kalterik egiten, baina, edozein dietak bezala, kontraindikazioak ditu.\nZer jakin behar duzu ketoari buruz?\nDieta honen "hobari" bat larruazalaren egoera hobetzea izango da, hau da, haren garbiketa.\nPresioa eta buruko egoera egonkortu egiten dira.\nDieta hau ez da gomendatzen denbora luzez gehiegi, oreka ezin hobean ez dagoelako.\nKeto dieta ezin hobeki konbinatzen da "baraualdiko tarteka", emaitza askotan handitzen da, pisua askoz azkarrago joaten da.\nProteina ugari (% 35 baino gehiago) jateak zetonaren maila murriztu dezake gorputzean.\nAzetona usaina gorputzeko jariaketetatik eta ahotik.\nOdoleko glukosaren maila gutxitzea.\nGorputza zetosian sartzen denean, nekea, logura, ahultasuna eta narritadura izaten dituzu. Buruak min egin dezake. Orokorrean, zure egoera gripearen antzekoa izango da. Seinale horiek egun batzuk barru igaroko dira gorputza baldintza berrietara egokitzen denean.\nGose handia izateari uzten diozu.\nZenbait pertsonak krisiak izan dituzte; horiek ekiditeko sodioa, magnesioa bezalako osagarriak erosi behar dituzu. Eta ur gehiago edan.\nDieta ketogenikoaren kontrako adierazpenak\nKolesterol maila altua.\nDigestio-aparatuko, giltzurrunetako, tiroideo-guruineko gaixotasunak.\nDieta hau hasi aurretik, beharrezkoa da medikuari kontsultatzea, eta, onena, probatu.\nKeto dietatik kategorikoki baztertuta dagoena\nAlkohola, kafea (kafe blindatua izan ezik);\nAzukrea duen edozer;\nOgia, labean egindako edozein produktu.\nZer jan eta zer jan dezakezu\nArraina, itsaskia, haragia (gantz-edukia edozein dela ere), arrautzak (nahaskia barne), haragi-saldak, esne gantzatsuak eta esne garratza, barazkiak, urdaiazpikoa, hirugiharra, fruitu lehorrak, belarrak, pateak, kakahuete gurina, perretxikoak etahorrela, keto dietarako "kaltegarriak" zerrendan dauden elikagai horiek izan ezik. Oso ona da koko olioa kontsumitzea.\nDieta honetako hilabetean 5-8 kilogramo inguru gal ditzakezu, batzuek koipe eta ur gehiago kentzea lortzen dute.\nZetositik nola atera\nZetositik ateratzeko, nahikoa da karbohidratoak jatea, otorduen plan hau zuretzat deserosoa bihurtu bada edo dagoeneko helburua lortuta badago, jarraitzea besterik ez duzu.\nGosaria: kafe koipetsu eta koipetsu handia duen gazta.\nBazkaria: perretxiko frijituak, barazki entsalada berdea.\nAfaria: "Gizonaren kapritxoa" entsalada.\nGosaria: arrautza nahastuak eta hirugiharra.\nBazkaria: txerri txuleta koipetsua, barazki berdeak.\nAfaria: haragi salda, haragi zati batekin.\nGosaria: gazta tarta esnegainarekin.\nBazkaria: arrain frijitua, arroza.\nAfaria: labean egindako barazkiak, hirugihar frijitua.\nGosaria: ogi txigortua gurinarekin eta izokinarekin, kafe blindatua.\nBazkaria: onddo krema zopa.\nAfaria: txerri txuleta.\nGosaria: ahuakate tosta, gazta.\nBazkaria: urdaiazpiko edo hirugihar tortila.\nAfaria: oilasko saltxitxak, labean egindako esne hartzitua, salda.\nGosaria: jogurta fruitu lehorrekin, ahuakatea.\nBazkaria: arrain zopa koipe arrozarekin.\nAfaria: gurin tostadak, arrautza egosiak.\nGosaria: gazta tarta esnegainarekin edo jogurtarekin.\nBazkaria: haragi entsalada.\nAfaria: arrain txuleta, labean egindako barazkiak.\nOtordu nagusi nahikorik ez baduzu eta gose bazara, aguakatea, fruitu lehorren eskukada bat eta ryazhenka jan ditzakezu mokadutxo gisa.\nZetoen dieta bikaina da pisua azkar eta janari murrizketa handirik gabe galtzen dutenentzat, baina onena hasi aurretik zure medikuarekin kontsultatzea da.\nKeto - kakaoa\nUr irakinaren edalontzi batean 2 koilarakada kakao hauts natural, nahastu, gehitu gurin xerra.\nTxerri-sabela, lepoa 1, 5 kg\nEkilore olioa 30 ml\nEbaki txerria tamaina ertaineko zatitan, frijitu su bizian gorritu arte\nTipula moztu eraztun erdietan eta frijitu txerriarekin\nBete ura irakiten, haragia guztiz estali ez dezan. Gehitu espeziak. Errautsi 1 - 1, 5 ordu bero baxuan\nArrautzak 2 - 3 pieza\nEkilore olioa 10 ml\nGurina, xerra txikia\nHirugihar ketua gordinik 3-4 xerra\nTomatea 1 pc\nGurina urtu zartagin batean ekilore olioarekin\nFrijitu hirugiharra urreztatu arte\nGehitu tomatea eta su guztia batera 2-3 minutu\nArrautzak zartaginean apurtzea\nNutriziozko Keto Gosaria Prest!\nIzokin gatz arina, 2-3 xerra\nGantz handiko gazta 2 xerra\nAguakatearen mamia dastatzeko\nGurina 2 - 3 pieza\nGazta xerra baten gainean, jarri gurina, ahuakatea eta arraina gainean. Hona hemen "ogitarteko" sinple eta osasuntsua.\nHirugihar ketua gordinik (xerrak)\nOilasko izterreko xerrak\nIzterreko xerrak sueztitu, gehitu espeziak eta gurin xerra zati bakoitzari\nXerratu fileta hodi batean, bildu hirugiharra gainean eta lotu hortzekin\nKoipeztatu egosteko olioa ekilore olioarekin, ez gara olioaz damutuko\nDena labeko plater batean eta labean sartuko dugu 30 minutuz 180 gradutan. Zerbitzatu tomate eta belar freskoekin


Ander Rodriguezek hartuko du Pello Urizarren lekua Eusko Legebiltzarrean - Debagoiena - Goiena.eus\nAnder Rodriguezek hartuko du Pello Urizarren lekua Eusko Legebiltzarrean\nMirari Altube 2019-09-10 14:39\nPello Urizarrek legebiltzarrean utzitako hutsunea beste arrasatear batek beteko du, Ander Rodriguezek (Arrasate, 1982). Zinegotzi izandakoa da, baita Gipuzkoako Foru Aldundian Gizarte Politiketako diputatua ere. Ekainean dimititu zuen Urizarrek EAko idazkari nagusi kargutik baita legebiltzarkide gisa ere.\nEskarmentu handia du Rodriguezek politikan, Ezker Batuan lehenengo, Alternatiban ondoren, eta, gero Bildu eta EH Bildu koalizioetan. 2003an hartu zuen zinegotzi ardura Arrasateko Udalean eta 2011n, Bilduk Gipuzkoako Batzar Nagusietako hauteskundeak irabazi ostean, Gizarte Politiketako diputatu izan zen. 2007-2011 eta 2017-2019 urte bitarteetan ere izan da batzar nagusietako kide. Orain EH Bilduren legebiltzarkidea izango da.


Euskampusek lankidetzaren aldeko apustua egin du - Deia\nEuskampusek lankidetzaren aldeko apustua egin du\ndeia.eus | bilbao 18.07.2021 | 20:59\nJesús Valero, Eva Ferreira, Manuel Tuñón de Lara eta Ricardo Díez. Euskampus\nJesús Valero, Eva Ferreira, Manuel Tuñón de Lara eta Ricardo Díez.\nEuskampus, UPV/EHUk, DIPCek, TECNALIAk eta Bordeleko Unibertsitateak osatutako erakundeak datorren urteetarako Plan Estrategikoa prestatzen ari da. Orain, hamar urte bete berri dituenean, denbora honen balantze positiboa egin du.\nPlan horren bidez, lortutakoa sendotu, eta nazioarteko dimentsioa areagotu nahi du. Plan Estrategiko berriak Euskampus Fundazioa 2030erako Europan erakunde erreferente bat izatea nahi du, diziplinarteko lankidetza bultzatzeko goi mailako hezkuntzan, ikerketan eta berrikuntzan, nazioartean duen eraginaren perimetroa indartuta.\nHelburua, azken batean, erakunde bakoitzaren interes partikularrez harago, guztion onurari ekarpen bat egitea da, UPV/EHUren, Bordeleko Unibertsitatearen, DIPCren eta TECNALIAren arteko lankidetzaren bidez, tokiko eta nazioarteko beste erakunde batzuekin batera. Plan Estrategikoaren bitartez, funtsean, Nazioarteko Bikaintasuneko Mugaz Gaindiko Campusa sendotu nahi da, lurraldeari balioa emateko baterako lankidetzarako espazio gisa, eta, era berean, tresnak eta egiturazko aldaketak sustatu nahi dira, Euskadi eta Akitania Berria nazioarteko bikaintasun lurralde bat osatzera irits daitezen.\nBaterako Ikerketarako 5 Laborategi berri sortzea (Joint Research Laboratories: JRL).\nLankidetzarako Mugaz Gaindiko 5 Laborategi berri sortzea (LML).\nEuropar proiektuen kopurua bostez biderkatzea, TECNALIAren eta UPV/EHUren partaidetzarekin, hamar izatera iritsi arte.\nEuskampusek sustatutako dinamiketan parte hartuko duten UPV/EHUko taldeen kopurua bikoiztea, talde guztien %?40ra iritsi arte, jakintza arlo guztietan.\nUPV/EHUren eta Bordeleko Unibertsitatearen artean tutorekidetzan egindako tesien kopurua 100era iristea; hots, oraingo kopurua halako bi.\nBi unibertsitateen arteko baterako tituluen kopurua bikoiztea, gaur egungo 7etatik 14ra iristeko.\n6 jakintza komunitate sortzea eta kudeatzea, UPV/EHUko, Bordeleko Unibertsitateko, TECNALIAko eta DIPCeko 1000 ikertzaile baino gehiagoren partaidetzarekin.\n5 misio martxan jartzea, Euskadi 2030 Zientzia, Teknologia eta Berrikuntzarako Planari bultzada erabakigarri bat emateko. Misio horietan UPV/EHUko, Bordeleko Unibertsitateko, TECNALIAko eta DIPCeko 500 ikertzailek baino gehiagok parte hartuko dute, eta beste erakunde batzuetako 200 pertsonatik gora inplikatuko dira.\nUPV/EHUko eta Bordeleko Unibertsitateko 1000 ikasle baino gehiagoren parte hartzea bultzatzea, Euskampusen komunitate eta misioetan.\nMugaz gaindiko lankidetzarako 100 topaketa baino gehiago egitea, bi unibertsitateetako 2000 ikertzaile eta 1000 ikasle baino gehiagoren parte hartzea sustatuta.\n10 BIKAINTASUN URTE, LANKIDETZAN\nEuskampus Fundazioa, hasiera batean, Nazioarteko Bikaintasun Campus - NBC Euskampus Bihurtzeko Proiektua bultzatzeko sortu zen, UPV/EHUren lidergoarekin eta TECNALIArekin eta DIPCrekin egindako aliantza estrategiko baten esparruan.\n2015ean, NBC Euskampus Proiektuaren ebaluazioan nazioarteko aditu talde batek kalifikazio gorena eman ondoren, Euskampus Fundazioak proiektu horretan abian jarritako lankidetza jarduera nuklearrak garatzen jarraitu zuen: jakintza guneen komunitatea (gai jakin batzuetan lankidetza bultzatzeko ikertaldeak) eta Euskampus-Bordele Mugaz Gaindiko Campusa.\nHamar urte hauetan, diziplina askotako UPV/EHUko ikertaldeen %?20k inguruk eta tokiko nahiz nazioarteko 20 erakundek baino gehiagok (UPV/EHU, TECNALIA eta DIPC ez direnak) hartu dute parte jakintza guneen lankidetzaren dinamikan. Euskampus Fundazioak, 2012. urteaz geroztik, 4 milioi euro inguruko inbertsioa egin du orotara, eta 100 lankidetza jardueratik gora bultzatu ditu (tokiko eta nazioarteko ikerketa proiektuak, graduondoko eskaintza berria, jakintzaren transferentzia eta gizarteratzea), 4 udako ikastaro antolatu ditu, eta, TECNALIAren ekimenez, baterako ikerketarako 5 laborategi (JRL) jarri ditu martxan hainbat arlotan, hala nola adimen artifiziala, energia berriztagarriak itsas ingurunea, antibiotikoekiko erresistentzia, hormigoi jasangarriak edo garapen farmazeutiko aurreratuak.\nEra berean, 2020an, lankidetza formula berri bat hasi zen esperimentatzen, Euskampusen misioei eta erronkei begira. Euskampus Erresilientzia covid-19 Misioa jarri zen martxan, 4 erronka lortzeari begira. Hala, programa horretan, diziplinarteko 9 lankidetza proiektu mobilizatu dira, UPV/EHUko, DIPCeko, TECNALIAko eta Bordeleko Unibertsitateko 60 ikertzailek baino gehiagok parte hartu dute, eta Euskampus Fundazioaren 234.000 euro inbertitu dira.\nMUGAZ GAINDIKO CAMPUSA ETA BESTE PROIEKTU BATZUK\nEuskampus-Bordele Mugaz Gaindiko Campusak unibertsitate eta ikerketa komunitate handi bat osatzen du gaur egun, zeinak 100.000 ikasle baino gehiago eta 9.000 irakasle-ikertzaile inguru biltzen baititu. Gaur egun, baterako 7 graduondoko titulu ditu; lankidetzarako mugaz gaindiko 4 laborategi (LTC) jarri ditu martxan nanozientzia, fabrikazio aurreratu, matematika aplikatu eta hormigoi jasangarrien arloetan; Hezkuntza Berrikuntzarako Proiektu aitzindari bat garatu du (Ocean i3); 50 tesi baino gehiagoren defentsa bultzatu du tutorekidetza erregimenean; 300 argitalpen zientifikotik gorako argitalpena sustatu du; 9 europar proiektu eta 6 euroeskualdeko proiektu garatu ditu; eta 3 sinposio, mugaz gaindiko 3 topaketa eta mugaz gaindiko 2 udako ikastaro antolatu ditu. Euskampus Fundazioak 2 milioi euro inbertitu ditu Mugaz Gaindiko Campusaren garapenean. Lankidetza lan trinko horrek aitortza bat jaso zuen 2018ko azaroan, UPV/EHUk eta Bordeleko Unibertsitateak Dialogo saria jaso zutenean. Horrez gain, Euskampus Fundazioak ekarpen garrantzitsua egin du ENLIGHT Europako Unibertsitatearen sorreran. Bertan, bi unibertsitateek hartzen dute parte, eta Mugaz Gaindiko Campusean garatutako planteamendu bateratuarekin sartu dira.\nNabarmendu behar dugu ere, urte hauetan, Euskampusek UPV/EHUren eta TECNALIAren arteko lankidetza esparru berri bat sortu duela, baliagarria izaten ari dena bi erakundeen arteko elkar osagarritasunetik inpaktu zientifiko-teknologiko handia sortzeko I+G katean. Akordioari esker, azken urte hauetan lankidetzan egindako ekoizpen zientifikoa bikoiztu egin da; hala, 120 ikertzaile biltzen dituzten 4 JRL bultzatu dira, teknologia ikasgela berriak sortuz, 50 proiektu baino gehiagotan kolaboratuz eta 102 tesi bultzatuz ko-zuzendaritzan.\nAzken finean, Euskampus diziplina eta eragile anitzeko lankidetza katalizatzen duen erakunde bat da gaur-gaurkoz, bere bazkide estrategikoen baterako lidergoa bultzatzen duena, lurraldearen garapenean eta nazioarteko hedakuntzan, eta erronka globalei aurre egiteko balio sozioekonomiko handiko erantzun lokalak bultzatzen dituena.\n"El 80% de los efectos adversos de la vacunación se están dando en mujeres".


Find Converted Paper Product Manufacturing Companies in Croatia - Dun & Bradstreet\nConverted Paper Product Manufacturing Companies in Croatia\nFind detailed information on Converted Paper Product Manufacturing companies in Croatia, including financial statements, sales and marketing contacts, top competitors, and firmographic insights. Dun & Bradstreet gathers Converted Paper Product Manufacturing business information from trusted sources to help you understand company performance, growth potential, and competitive pressures. View 218 Converted Paper Product Manufacturing company profiles below.\nAR PACKAGING CROATIA d.d.\nEKO PAPIR d. o. o.\nWeidmann Izo-Prod d.o.o.\nGRAFICAR - d. d.\nJEDINSTVO KARTONAZA d.o.o.\nGRAFICAR TVORNICA VRECA I TISKARNICA d.o.o.\nKARTON - PAK d. o. o.\nETI TRADE d. o. o.\nISTRA - PAPIR d.o.o.\n"GRAFING" VL. SINISA CIZEL\nCENTER PAPER d.o.o.\nETIKGRAF d. o. o.\nSveti Petar U Sumi,\nSPECIJALNI AMBALAZNI PROGRAM d.o.o.\nOBRT " ERAL "\nHARTMANN AMBALAZA d.o.o.\nEuronewpack Alba d. o. o.\nNAPI NALETILIC d.o.o.\nBRAJ KOP d. o. o.\nNova Gradiska (4)\nObrez Zelinski (1)


26 urteko kartzela zigorra eskatu dute gizon batentzat, ama bortxatzea egotzita\n51 urteko gizonezkoa aske dago, epaiketaren zain, eta 72 urteko emakumeak ondorio psikologikoak ditu. Salatutako gertaerak 2018ko martxoa eta apirila bitartean jazo ziren.\nGipuzkoako Fiskaltzak 26 urteko kartzela zigorra eskatu du gizon batentzat, 72 urteko amari tratu txarrak ematea, mehatxu egitea eta bortxatzea leporatuta.\nFiskaltzaren akusazio idatziaren arabera, salatutako gertaerak 2018ko martxoa eta apirila bitartean jazo ziren, eta, tarte horretan, auzipetuak eztabaidak izan zituen "sarritan" amarekin. Are gehiago, bera eta txakurra hiltzeko mehatxua egin zion.\nZehazki, 2018ko apirilaren 18an, ahoa estali zion, eta aurpegian, bularrean eta buruan hainbat kolpe eman zizkion.\nAntza denez, drogak hartzeagatik buruko nahasmendua duen gizona hiru aldiz sartu zen tarte horretan amaren ohean, "sexu harremanak izateko asmoz". Lehenengoan bortxatu egin zuen, bigarrenean ukituak egin zizkion eta hirugarrenean "ez zuen kontaktu fisikorik izan", biktimak agertutako erresistentzia "estuagatik".\nGertakari horiengatik 19 urteko espetxe zigorra eskatu du akusazio partikularrak. Emakumeari "kalte psikologikoak" eragin dizkio semearen jokabideak.\nEsan bezala, 2018ko apirilaren 18an jarri zuen salaketa biktimak, eta egun berean emakumea babesteko agindua eman zuen Donostiako epaitegi batek.\nAkusazio partikularrak eta Fiskaltzak, bestalde, erasotzailea "berehala" espetxeratzeko eskatu zuten urtarrilean, epaiketa egin arte preso egon behar zela iritzita. Aitzitik, Gipuzkoako Auzitegiak ez zuen neurri horren alde egin, baina eskumuturreko baten bidez kontrolatzeko erabakia hartu zuen. Gaur egun, auzipetuak debekatuta dauka biktimarengana hurbiltzea eta harekin hitz egitea.


Talde asko, estilo bat | Bizigiro | Berria\nTalde asko, estilo bat\nBihar hasiko da Bluesaren Burlatako jaialdia, eta hainbat talde bilduko dira. Kontzertuez gain, filmak ere izango dira\nJatorri afro-amerikarreko musika estiloa jotzen duten hainbat talde batuko ditu Burlata Blues Festival jaialdiak. Bihar hasiko da, Burlatako udal parkean, eta datorren igandean, amaituko da, 11n.\nBihartik 11ra, Burlatako parkean (Nafarroa).\nHerria, ikuskizunez gainezka\nEuskal mitologiaren itzulia


ITXITA - OBRETAN GAUDE\nEkainaren 30etik uztailaren 30era Iruñeko Planetarioa itxita egonen da izarrak erakusteko erabiltzen dugun Tornamira Aretoa berritzeko obrak eginen ditugulako. Hilabete gutxi brru proiektore berriak izanen ditugu eta horiei esker Unibertsoan barrena bidaiatzeko esperientzia oraindik zirraragarriagoa bihurtuko da.\nUda honetan zientzia eta teknologiaz blai izanen gara... Zein da zure tailerra?\nUdako solstizioa pasa berritan urtaro berrirako eskaintzen ditugun tailerrak aurkituko dituzue hemen. Adin guztientzat zuzendutako zientzia eta teknologia tailerrak proposatzen ditugu Iruñeko Planetarioan STEM Planetaren bitartez.\nGiro ezin hobea II Teknozientzia Jaialdian\nAipamen berezia Luis Amigó Curiosity taldeak eraman du eta epaileek azpimarratu nahi izan dute parte hartu duten proiektu guztiek erakutsi duten maila ona. Goiza osatzeko zenbait hezkuntza-proiektu aurkeztu dituzte BHI, Paz de Ziganda, Anteral e i2TEC elkargoak.\nRS Components -iren kolaborazioari esker talde nabarmenena saritu dugu.\nKosmosaren lorezainen bila gabiltza Galaxiaren Lorategian zuhaixka babes dezaten ekainaren 23an\nSaio berezi hau, talde, elkarte, irabazi-asmorik gabeko entitate eta ikastetxeko ordezkariei zuzenduta dago eta sarrera librea izanen da aldez aurretik izena eman duten taldeentzat.


EU Reporter korrespontsala | Azaroaren 6, 2017\t| 0 Comments\nDatuen isurketa berri batek zerga paradisuen mundua harritu egin du - 13 milioika enpresaren offshore bulegoetako AppleNYren inguruko datuen erregistroak ia mugak gainditzen dituzten 400 kazetariek aztertu dituzte. Appleby-k zerga-babesleen enpresa handienetakoa eta profesionala da. Lehenengo aldiz, beraz, gaur egun [...]


Bidali dugu jada ikastetxeetara EHIGE aldizkariaren azken zenbakia, 2012ko urtarrilari dagokiona, hain zuzen ere.\nGai hauek jorratzen ditu: ikasturte honetako nobedadeak, Juan Amodia de la Riva psikologoari elkarrizketa eta “”Denontzako Euskal Eskola Publiko laiko baten alde. Erlijioa eskola-ordutegitik kanpo” kanpaina. Lotura honetan jeitsi dezakezu: EHIGE_2012_urtarrila_pdf


Novaltiak 900 egun bete ditu greban — ELA Sindikatua\nNovaltiak 900 egun bete ditu greban Europako grebarik luzeenak aurrera jarraitzen du, enpresako zuzendaritzak negoziatzeari uko egin diolako eta Lan Ikuskaritzak uko egin diolako enpresa jazartzeari eta zigor serioak jartzeari, grebalarien eskubideen aurka etengabe egindako urraketengatik. https://www.ela.eus/eu/industria-eta-eraikuntza/albisteak/novaltiak-900-egun-bete-ditu-greban https://www.ela.eus/eu/industria-eta-eraikuntza/albisteak/novaltiak-900-egun-bete-ditu-greban/@@download/image/51499265026_65956f5957_o.jpg\n2022ko urtarrilaren 7an 900 egun bete dira Novaltian greban. Novaltia kooperatiba-sozietatea da, eta Bizkaiko 200 farmazia inguru dira sozietate horretako bazkideak. Azken 3 urteetan 3,2 milioi euroko irabaziak izan ditu. Novaltiako zuzendaritzak (Zaragozan dago) duela 3 urte kendu zuen enpresa-hitzarmen propioa. Hilean 950 euro ordaintzen ditu, eta ahal duen guztia egiten du, greba hasi zenetik, grebalariak Lan Ikuskaritzaren baimenarekin ordezkatzeko.\nHala eta guztiz ere, 2022. urte honetan, grebalariek tinko jarraitzen dute borrokan, Europako grebarik luzeena jasoz, egunero mobilizatuz eta, behingoz, Novaltiako zuzendaritza jasaten duten prekarietateari amaiera emango dion hitzarmen bat negoziatzera esertzeko exijituz.


BIZKAIA ZUBIA - museoeneguna.eus\nBizkaia Zubia eraikitzeko proiektua 1888ko urtarrilekoa da. Handik 2 urtera, 1890eko apirilaren 10ean hasi ziren obrak, mundu osoko “transbordadore-zubirik” zaharrena izango zena egiteko.\nAlberto de Palaciok egin zuen proiektua, Ferdinand Arnodinekin lankidetzan. 1893ko uztailaren 28an izan zen inaugurazio ofiziala.\n1902an, errege-erreginak Bizkaira etorri zirela-eta, argi elektrikoa jarri zuten zubian. Gerra Zibileko gorabeherek kalte egin zioten: fronte errepublikazaleak zubiko panela suntsitu zuen. 1941ean berreraiki zuten. 1998an bosgarren ontzixka inauguratu zuten, eta 1999an pasabidea egokitu zuten, jendeak zubiaren egitura barrutik ikusi ahal izan zezan. Bi lan horiek egitean, begirune osoz jokatu zuten, ingeniaritzako obra izugarri honen formak zaintzeko. 1983tik hona, gutxi gorabehera 650 milioi lagunek zeharkatu dute itsasadarra ontzixkan. Ontzixkak ibili duen bidea eginda, 31 aldiz emango genioke bira Lurrari. 2006ko uztailaren 13an, UNESCOk Munduko Ondarearen izendapena eman zion.\n160 metroko ibiltokia, 50 metroko garaieran, zure ikustaldia bizipen sakona izan dadin.\nBarria Kalea, 3, beheko solairua. 48930. LAS ARENAS\n944 80 10 12\n– Posta elektronikoa\n– Web orrialdea\nSasoi baxua (azarotik martxora)\nAstelehenak, igandeak eta jaiegunak: 10:00-19:00\nSasoi altua (apiriletik urrira)\nAstelehenetik ostegunera eta igandeak: 10:00-20:00\nOstiralak, larunbatak eta jaiegunen bisperak: 10:00-21:00\nOrokorra audiogidarekin: 9€\nMurriztua: 5,60€ (65 urte baino gehiagokoak, 5-16 urte tarteko umeak, gutxienez 20 pertsonako taldeak)\nDoakoa: 5 urte baino txikiagoak\nBeherapenak: familia ugariak, Bilbao Bizkaia Card, Euskal Kostaldeko Museo Sarea, Getxo Pass\nPasarelako sarrera guztiek ontxizko bidaia bat dute barne\nDeskribapena: %20ko deskontua pasabide panoramikorako igoeran.\nDatak eta ordutegia: Maiatzaren 18an, 10:00-14:00 / 16:00-20:00h. Pasabide panoramikorako sarrera erosi behar da.\nZelan eman izena? Ez da beharrezkoa erreserba egitea.


Txíspas. (c). izen propioa. Elektrizista edo sasielektrizistei eman izan zaien ezizena. Txispas eta Joxeantoniokin afaldu neban.\ntxispau. (c). aditza. Erdi mozkortu. Txispauta etorri zien danak.\ntxist. (c). interjekzioa. Atentzio deitzeko erabiltzen den aho-hotsa. Sonido inarticulado que se usa para llamar discretamente la atención. Txist! Badaukazu batekoik? (kartetan). Ik. txistara. txistik (edo txirristik) ez eiñ. esapidea. TXISTIK (EDO TXIRRISTIK) EZ ETARA, ESAN, MISTIK EZ EIÑ (ARAM.). Txintik ez egin. No decir ni pío. Afari guztian eztau txistik etara./ Neska kontuik eztau txistik pe esaten./ Txistik etara barik jan dau zopia./ Umiak errespetua... txirristik pe ez e. Ben.\ntxistára. TXISTADA. 1. txistara, txistaría. (d). izena. Txistada; "txist" edo antzeko zerbait ahoskatuz eginiko deia. Llamamiento con un sonido inarticulado, "tz", "ps", o similar. Atzian txistaria entzun dot, zeiñ ete zan, eta bera./ Pasatzerakuan txistaria ein ddotsat baiña ezta akordau. txistaria eiñ, batik bat. Txistaria eiñ, batik bat. 2. txistara, txistaría. (b). izena. (haur hizkera.) Indizioa. Inyección en lenguaje infantil. Medikuak txistara txiki bat emun biotsu, baiña txiki-txikixa. TXISTARIA EMON edo TXIST EGIN. Ik. indizíño.


Azala gaztetzeko etxean - Collamask\nAzala gaztetzeko etxean\nGaur egungo gaztetasuna edertasunarekin parekatzen da, baina ez horregatik bakarrik jendea bere gorputza eta itxura egoera bikainean mantentzen ahalegintzen da.\nGaztetasuna ez da soilik zimurrak ez izatea, indarra, osasuna, bizitasuna ere egotea.\nItxura baino ez balitz, arazoa zirujau plastikoek eta zaintzarako baliabide modernoek erraz konponduko lukete. Baina, gaztetasuna pertsona baten kontzientzian sortzen den kontzeptu konplexua da, bere osasuna hartzen du eta itxuran agertzen da.\nPosible al da gaztetzea ahalegin izugarriak eta diru erorik gastatu gabe? Noski, naturak zaindu gaituelako eta zahartze prozesua moteltzeko behar dugun guztia eskura dugulako. Kontuan hartu zer egin dezakezun landareen potentziala eta indarra erabiliz 2 astetan gaztetzeko.\nEz da sekretua liho haziak emakumezkoen hormona estrogenoaren iturri indartsua direla, landare jatorrikoak soilik. Horrez gain, landareak eragin onuragarria du emakumeen gorputzean, garbituz, toxinak kentzea eta gorputzaren barruko zelulen berritzea aktibatzen du.\nHazien barruan dagoen olioak larruazaleko elastikotasuna mantentzeko eta berreskuratzeko beharrezkoak diren gantz-azidoak eta bitaminak ditu. Nola erabili gaztetzeko? Goizero 14 egunez, gosaldu baino 20-30 minutu inguru, jan liho-hazi lehor koilaratxo bat, edan ura, ondo murtxikatu.\nZein izango da emaitza? Zure digestio- eta ugalketa-sistema berrituko dituzu, azala gazteagoa izango da, irmotasuna eta elastikotasuna lortuko ditu, distira osasuntsua agertuko da eta azala hobetuko da.\nGuztien sustrai-barazki gogokoena - azenarioa, plater askotan erabiltzen da eta jende gutxik daki zer onura dakarren bere forma gordinak gazteentzako eta giza osasunerako. Azenarioak A bitamina dauka, hau da, larruazalaren elastikotasunaz arduratzen dena, baina gantzetan disolbagarria den bitamina denez, olio kopuru txiki batekin kontsumitu behar da, ahal dela oliba olioa.\nAzenario gordinak azpimarratzen ditu, substantzia aktiboen kontzentrazio maximoa soilik baitute. Gainera, bere forma gordinean, hesteak garbitzen ditu eta mikroflora naturala berreskuratzen laguntzen du. Hori dela eta, gorputza gaztetzeko, gutxienez 50 gramo azenario fresko eta gordina hartu behar dira egunero.\nZein izango da emaitza? Zoragarria - zimurrak imitatzen leundu egingo dira, azala berreskuratuko da. Gerrian eta alboetan gantz-gordailuak partzialki erretzeko aukera izango da, eta digestio-aparatuaren lana ere normalizatuko da. Entsaladak egin ditzakezu azenarioekin, zukuarekin edo besterik gabe jan, eta gero oliba olio koilaratxo erdi batekin garbitu.\nEtxean gaztetzeko erremedio herrikoiekin, hots, ura!\nGaur egun dagoeneko froga zientifiko dugu larruazaleko gaztetasuna eta bere elastikotasuna hezetasunaren meritua direla, eta horregatik zahartzearen aurkako krema gehienak azala lehorra hidratatzeko diseinatuta daude. Horregatik, azal lehorra duten pertsonek zahartzearen sintomak lehenago jasaten dituzte.\nHala ere, oso puntu garrantzitsu bat azpimarratu behar da - gorputza barrutik hidratatzea kanpoko zainketa produktuak erabiltzea baino askoz eraginkorragoa da. Horregatik, oso garrantzitsua da edateko erregimena behatzea. Beraz, gaztetzeko, arau hauek bete behar dituzu:\nikastaroan zehar egunean 2 litro ur edan;\nez utzi edateko atsedenaldirik 1, 5-2 ordu baino gehiagotan;\nhartu ur epela, giro-tenperatura;\nKontuz! Kafea edaten baduzu, gehitu baso bat ur kontsumitzen duzun kopa bakoitzeko gomendatutako kantitateari. Kafea antioxidatzaileen ondorioz gaztetzeko produktutzat hartzen den arren, efektu diuretiko oso nabarmena du eta gorputzetik edertasunerako eta gaztetasunerako beharrezkoa den ura kentzen du.\nEtxean gaztetzea elikadura egokiarekin herri-erremedioekin\nOso garrantzitsua da gaztetzearen eta egunero jaten duzunaren arloan. Efektua askoz ere nabarmenagoa izango da menua normalizatzen baduzu eta konposizio aberatsa duten elikagaietan arreta jartzen baduzu. Orain 14 egun hauetarako nutrizio-aholkuen zerrenda aztertuko dugu, baita menuan nagusitu behar diren elikagaiak ere. Beraz, has gaitezen aholku batzuekin.\nJan maiz eta zatika (zati txikietan). Horrek metabolismoa bizkortuko du eta gorputzak bertan metatutako guztia digerituko du.\nProzesatu gabeko elikagaietan zentratu (eguneroko dietaren % 60 arte - barazki gordinak eta fruta).\nUtzi azukre findua, eztia, fruktosa, baina ez sakarina eta beste edulkoratzaile artifizial batzuekin ordezkatuz.\nJanari azkarrak eta erosotasuneko elikagaiak dietatik erabat baztertu behar dira.\nEz edan otorduak baino lehen eta ondoren ordu erdiz! Mitorik handiena eta arriskutsuena da jan baino lehen ur edalontzi batek gehiegi jatea arin dezakeela. Aitzitik, ura ez da berehala xurgatzen eta zuku gastrikoa diluitzen du, digestio-prozesua ez da eraginkorra izango, digestio-hodiko elikagaiak hartzitu egingo dira eta betetasun sentsazioa geroago etorriko da. Hori epe luzera egiten bada, traktu gastrointestinalaren gaixotasun larriak sor daitezke.\nMurriztu animalia-koipeen kontsumoa. Landare-koipe erregogorrei uko egin. Zabaldua, margarina, palma olioa 50 gradutik gorako urtze-puntua duten produktuak dira, eta gure gorputzean - 36-37. Ondorioz, gantz horiek kentzeko, gorputzak gogor lan egin behar du, eta, ondoren, hondakinak hesteetako hormetan finkatuko dira, beste elikagai gehienen onurak ezereztuz - koipeak ez du elikagaiak eraginkortasunez xurgatzen utziko.\n2 asteren buruan, gutxienez 2 barau egun izan behar dituzu - ez jan ezer, edan ur epela. Goseak autofagia abiarazten du, eta gorputzak zelula-hondakin guztiak erretzen ditu, zelulak berritzeko energia-iturri eta eraikuntza-material gisa erabiliz.\nOrain ikus dezagun gaztetzeko indarra duten produktuen zerrenda.\nAza mota guztiak, batez ere brokolia.\nBerdeak, batez ere perrexila eta espinakak.\nHaragi giharrak - untxia, oilaskoa.\nBarazki freskoak eta gordinak.\nFruta (goizez bakarrik).\nBaia antioxidatzaileen iturri indartsua da.\nArraina (barietate koipeak posible dira, baina ez egunean 100 gramo baino gehiago).\nProduktu hauek, konbinazio egokiarekin eta nutrizio-gomendioei jarraikiz, onura eskerga ekarriko diote gorputzari. Esate baterako, 20 gramo brokoli (gordinik) ere B bitamina batzuen eguneroko beharra betetzen du.\nArrain-zerbitzu bat Omega3 eta Omega6 iturria da - garunaren eta azaleko zelulen eguneroko berritzea. Haragi giharra zelulak berritzeko eraikuntza-materiala den proteina da eta birsorkuntzarako garrantzitsua dena.\nBaia erradikal askeak (zahartzearen faktore nagusia) neutralizatzen dituen botere antioxidatzailea da.\nEtxean gaztetzea prozedura errazekin herri erremedioekin.\nGoian, gorputzaren barne-efektuen gomendioak berrikusi ditugu gaztetze eraginkorra izateko, baina zure larruazala gehiago zaintzen baduzu, emaitza nabarmenagoa lor dezakezu.\nDemagun 14 prozedura gaztetzeko zehar egin behar diren egunero.\nTxokolatea eta harekin lotutako guztia gorputz osorako erabiltzen da eta efektu harrigarria du. Kontua da txokolatearen substantzia biologikoki aktibo nagusiak flavonoideak eta magnesioa direla. Flavonoideek zelulen berritzea bizkortzen dute, magnesioak muskulu-tentsioa arintzen du eta adierazpen-lerroak leundu egiten dira. Gainera, magnesioak nerbio-sistema indartzen du. Lehenengo prozedura txokolate maskara bat da. Beharrezkoa da ur irakinarekin egindako kakao-hautsa garbitutako azalean. Ratioa 1: 1 da. Prestatu ondoren, itxaron nahasketa hozten den arte. Garbitu 20 minutu igaro ondoren. Aurpegirako ez ezik, gorputz osorako ere erabil daiteke.\nBigarren egunean, hartu aloe vera zuku freskoa, masajeatu larruazaleko arazo-eremu guztietan eta garbitu ordubete igaro ondoren. Aloea lehen aplikaziotik zimurrak leuntzen dituen agente birsortzaile indartsua da.\nHirugarren egunean, peeling natural bat aplikatu dezakezu gorputz osora. Ontzi batean 20 gramo ezti konfitatu birrindu, oliba olio koilarakada bat eta ehotutako kafe pixka bat gehitu. Aplikatu nahasketa masaje leunekin gorputz osoan eta garbitu. Azala leuna, berdina eta eraginkortasunez beteko ditu bere funtzioak.\nLaugarren eguna oloa da. Olo-irina koilarakada bat hartu behar duzu, esne epel kopuru berarekin nahastu eta gruel aurpegian aplikatu. Garbitu 15-20 minutu igaro ondoren. Ona izango da egun honetan olo-irina ere badago dietan.\nPrestatu kamamila tea - bota ura irakiten (200 ml) lore koilaratxo baten gainean, utzi likidoa hozten den arte eta izoztu izotz molde batean. Garbitu aurpegia, eskotea, eskuak eta beste arazo batzuk. Kamomila izotzak larruazala tonifikatzen du, odol-zirkulazioa hobetzen du, zimurrak leuntzen ditu eta hantura kentzen du.\nHartu 3 adar perrexil, pasatu baratxuritik, nahastu koilaratxo oliba olioarekin eta masajeatu nahasketa honekin. Azala zuritzen du eta zimurrak kentzen ditu.\nIdatzi bainu bat, gehitu 4 osagaietatik prestatutako litro 1 infusio: jengibre erroa, kanela, inmortelle, yarrow. Hartu bainu bat 15-20 minutuz, eta gero ez garbitu azala.\nZortzigarren egunean, maskara bat prestatu dezakezu aloe zuhaitz zukuarekin - gehitu 5 tanta limoi zuku, eztia 30 gradutan berotutako zuku koilarakada bati. Saiatu maskara ahalik eta denbora gehien ez garbitzen - emaitza atsegina harrituko zaitu.\nEgin salbia eta izpilikua garbitzaile bat. Izoztu izotz kuboen erretiluetan eta erabili epela garbitzeko. Egin kontraste prozedura bat - garbitu likido epelarekin, eta gero berehala garbitu izotz-kubo batekin, errepikatu hainbat aldiz eta ez irten 1-2 orduz.\nUr-bainu batean, irakiten 2 kanela-makilak, gehitu turmeric pixka bat. Nahasketa honekin aurpegia lurrun, garbitu aurpegia eta aplikatu hidratatzaile bat. Kanela odol-hodiak sendotzen ditu eta odol-zirkulazioa hobetzen du, eta turmeric zahartzearen aurkako osagaietan aberatsa da, lurrunarekin larruazalean azkarrago sartzen direnak.\nDandelion hosto freskoak birrindu behar dira zuku koilarakada batzuk egiteko. Zukua ardo beltzarekin zati berdinetan nahasten da eta eskotean, aurpegian, eskuetan eta beste arazo batzuetan igurzten da. Dena xurgatzen denean, hondakinak garbitu behar dituzu - azala arinagoa izango da, zimurrak finak desagertuko dira eta sakonak gutxituko dira.\nSaiatu olio masajearen indarra - hartu burdock olioa gehigarririk gabe (farmazia batean saltzen da, nahiz eta jakintza jakin bat baduzu zuk zeuk egin dezakezun), berotu ur-bainu batean 30-35 gradutara, bota arrain tanta batzuk. olioa sartu. Masajea silikonazko eskuila batekin edo hatzekin gaztetu eta berritu behar duten larruazaleko eremu guztiak. NS\nHasi eguna entrenamendu arin batekin, eta, ondoren, mahats-alearen olioa aplikatu jarduera fisikoaren ondoren zure gorputza gaitasun osoz lanean ari denean. Arreta berezia jarri begien azpian, ezpainen ertzetan zimurrak imitatzeko - ez izan beldurrik, olio honek astiro-astiro zaintzen du larruazal delikatua eta sentikorra eta elastikotasuna berreskuratzen du lehortu gabe.\nIkastaroaren azken egunean, kosmetika guztiz alde batera uztea gomendatzen da, goizean goizetik belar-maskara bat egiteko ruibarbo zuku freskoarekin eta kefirrekin, osagaiak zati berdinetan nahastuz. Babestu zure aurpegia eguzki-izpietatik egun honetan, eta arratsaldean osagarri lurrunetan zainketa kamamila dekokzio batekin.\nEtxean gaztetzeko erremedio herrikoiekin deskribatu dugu. Eguneroko 14 prozedura errazak emakume guztiek menperatu ditzakete, eta barne gaztetzearekin batera, efektua atsegin izango da lehen astearen ondoren. Baina ez gelditu eta ispiluan duzun islarekin harrituko zara.\nBaztertu edozein osagai eta prozedura horiei alergia bazara. Gainera, ez ahaztu egunero nahikoa lo egitea, gutxiago urduri egotea eta bizitza gehiago gozatzea, gaztetasuna gogo-egoera baita!


Euskal Herria Bildu - AHT-ri ez, Trenari Bai\nAHT-ri ez, Trenari Bai\nNafarroako etorkizuna eta garapenaren gainean hitza hartzeko unea da, ez dezatela guregatik erabaki. Larunbatean AHTaren kontra eta Tren sozialaren alde deitutako manifestazioan parte hartzeko deialdia egiten du Nafarroako EH Bilduk.\nEzin dugu inoren inposiziorik onartu, lurraldearen etorkizuna baldintzatuko duen azpiegitura baten aurrean gaudelarik. EH Bilduk bat egiten du azken egunotan sindikatu, eragile eta hautetsiek azaldutako jarrerarekin. Onartezina da herritarren bizkarrera erabakiak hartzea, onartezina herriak, bailarak eta eskualdeak erdibituko dituen azpiegitura inposatzea bertakoei galdetu gabe, onartezina da gizartearen ekarpenei entzungor egiten dion prozedura. Abiadura Handiko Trena eraikitzeak Nafarroako etorkizuna baldintzatuko du arlo ekonomikoan, ingurugiroan, sozialean, herrien arteko komunikazioetan…horrexegatik eztabaida, hausnarketa eta erabaki ahalmena beharrezkoa dela uste dugu. Erabaki dezagun hemen, Nafarroan, guztion artean, beste batzuek guregatik erabaki ez dezaten.\nAHTari Ez eta Trenari Bai esaten diogu, herritarren mesedeetarako trenbide sarea nahi dugulako, herriak inkomunikatu beharrean elkarren artean lotuko dituena, beren ingurugiroa, beren etorkizuna ezbaian jarri gabe.


Antonio Mendezcruz Phone Number, Address & Background Info | Intelius\nAntonio Mendez Cruz\nAntonio Eliseo Mendez Cruz\nJose Antonio Mendez Cruz\nJuana Mendez Francisco\nRuben A. Mendez\nCarmen Mendez Cruz\nWe've Located Antonio Mendezcruz!CLOSE X\nYour search for Antonio Mendezcruz returned 14 results. Add a middle initial, current or previous city, and/or approximate age to refine your results and find your match. Or click here to close.


PIXAR: 20 urte 2 minututan - Ikusi makusi, zer ikusi?\nHasiera » Albisteak » PIXAR: 20 urte 2 minututan\nAtalak: Albisteak, Pelikulak, PIXAR-GHIBLI\nPixar Animation Studios, ordenagailu bidezko animazioko film konpainia ezagunak, 20 urte bete zituen pasa den Azaroaren 22an. 1995 urtean estreinatu zuen bere lehen filma, Toy Story. Hortik aurrera, zinema, maila eta ikusle berrietara eraman dituzte. Estereotipo guztietatik aldentzen diren istorioak kontatuz eta animaziozko zinema umeentzat bakarrik ez dela frogatuz. Up, Toy story 3 eta Wall-e, nire ustez, beraien hiru maisulanak, naiz eta aurten estreinatu den Inside Out zoragarria ere, “top” horren barruan sartu daitekeen.\nKees van Dijkhuizen Jr-ek eginiko bideo honetan, 20 urte horien hainbat une biltzen ditu. Musika, jakina, Michael Giachino erraldoiaren esku eta tarteka, Andrew Stanton-ek 2012 urtean emandako hitzaldi baten esandakoa sartuz.


Бакалавр техніки з автоматики та робототехніки, Lomza, Польща 2022\nБакалавр техніки з автоматики та робототехніки\nАвтоматизація та робототехніка - ідеальний вибір для творчих та логічно мислячих людей. Це дуже міждисциплінарна галузь, яка поєднує в собі інформаційні технології, електроніку, електротехніку та механіку. Вас надихає бачення гібридних автомобілів, інтелектуальних машин та мислячих роботів? Вам варто задуматись про вивчення автоматики та робототехніки. Випускники автоматизації та робототехніки набувають знань та практичних навичок для проектування, експлуатації та управління системами автоматизації та встановлення та обслуговування автоматизованих виробничих станцій у декількох галузях, таких як авіація, електроніка, автомобільне та машинне виробництво. Вони можуть знайти роботу в медичній галузі, на підприємствах, що впроваджують сучасні виробничі та складальні лінії, а також у науково-дослідні та дослідно-конструкторські установи.\nБ. кінематографія та пост-випуск\nLomza State University of Applied Sciences is a unique place of high reputation, proud of its scientific and educational resources. Its unusual ambiance of friendliness and empathy fosters the intelle ... Детальніше\nLomza State University of Applied Sciences is a unique place of high reputation, proud of its scientific and educational resources. Its unusual ambiance of friendliness and empathy fosters the intellectual and social development of the students and staff. Studying at our University means being a part of a special multidimensional world, wherein students' needs matter and everyday interactions with the University personnel are something natural and pleasant. Згорнути