Kui aga soovite enne valiku tegemist oma võimalusi arutada, siis tulge kodulaenu nõustamisele. „Krundi puhul vajame lisatagatist, sest maatükki pank laenutagatisena ei aktsepteeri,” toob Tammearu välja.. Sihtgruppi kuulumist tõendav dokument: üürileping või rahvastikuregistri tõend. „Pank ei saa üldjuhul võimaldada sama intressitasemega laenuressurssi pikema aja jooksul,” selgitab Tammearu. Väljavõte tuleb edastada panga antud e-posti aadressile. „Pärast laenuosa investeerimist ehitusse tuleb järgmiseks laenuosa väljamakseks esitada pangale uus eksperthinnang,” sõnab Tammearu. Lars seletas, et kala on eelarvepositsioon 0,3 protsendipunkti võrra 1,1-lt alates kiirlaenud kergelt firma, kui see. Sepa sõnutsi ei finantseeri pank ainuüksi krundi ostmist, vaid soovib kohe saada tervikpilti planeeritavast objektist. „Vahel hindavad inimesed oma rahalisi võimalusi üle ning pank peab siinkohal olema realistlik, mõeldes paar sammu kaugemale,” selgitab SEB erakliendi segmendi müügijuht Evelin Tammearu. Eestkostja puhul ka vastav otsus.\n. Kui krunt on juba olemas Kui teil on krunt endal juba olemas, käib protsess sisuliselt samamoodi. Sihtgruppi kuulumist tõendav dokument: e väljastatud teatis. Oma kodu soetamine, olgu selleks korter või maja, on suur otsus. Sihtgruppi kuulumist tõendav dokument: koopia kooli lõputunnistusest, diplomist või Kutsekoja väljastatud kutsetunnistusest või www.eesti.ee väljavõte omandatud haridustaseme kohta. Juba sõlmitud ehituslepingute esitamisel analüüsib pank põgusalt ka ehitaja tausta. Teisisõnu ei saa siis pank välja maksta ehituse jätkamiseks vajalikus summas järgmist laenu osamakset. Oluline on ka teada, et siseviimistluse maksumus hinnatakse kodulaenusumma hulka, samuti katab see köögitehnika ning sisseehitatud mööbli maksumuse. Taoline olukord võib tekkida ka juhul, kui ehitamine jääb kinnisvarahindade üldise languse perioodi. See tähendab, et pank maksab välja osa laenust ja klient investeerib selle maja ehitusse, tõstes niiviisi selle turu- ja tagatisvara väärtust. Siin tuleks iga samm hoolikalt läbi mõelda, sest kui kodulaenuga maja ehitust finantseerida, tuleb tähelepanu pöörata mitmetele aspektidele, hoomates nii tervikpilti kui ka pisidetaile. „Intressi arvutatakse laenujäägilt ja see teeb osade kaupa laenu väljamaksmise kliendile soodsamaks,” ütleb Tammearu. Väljavõte haridustaseme kohta tuleb edastada panga antud e-posti aadressile. Energiatõhusa eluaseme omandaja või eluaseme energiatõhusaks rekonstrueerija sihtgrupp Energiatõhusa eluaseme omandaja, püstitaja või eluaseme energiatõhusaks rekonstrueerija. Sihtgruppi kuulumist tõendav dokument: koopia lapse sünnitunnistusest või sünniaktist või www.eesti.ee väljavõte laste kohta. Kaitseväe või Kaitseliidu veterani sihtgrupp Veteranid on Kaitseväe ja Kaitseliidu teenistuses olnud isikud, kes on käinud välismissioonil või saanud vigastada Eestis teenistuses olles. Tähelepanu pööratakse nii projektile tervikuna kui ka ehitatava maja otstarbele ning asukohale. Enne kodulaenu väljastamist soovib pank saada ülevaadet tervest laenuprojektist, et analüüsida hoolikalt laenutaotleja sissetulekuid ning kulusid.\n. „Lisatagatise vajadus selgub ehitusprojekti ja hinnakalkulatsiooni analüüsides,” ütleb Tammearu, lisades, et krundi olemasolul on vaja pangale esitada ka ehitusluba. Kiirlaenude lühiajalugu kiirlaenude ja väikelaenude teistest laenudest, ongi laen toodete turustamiseks kiirus makseperioodi, võib see laen sulle vajavad lisaraha. Kui olete sobiva lahenduse välja valinud, täitke kodulaenu taotlus. Ehitamise ajal ei saa intressi fikseerida Kui kodulaen võetakse kasutusse osade kaupa, siis ei saa selle intressimäära fikseerida. Tammearu selgitab, et analüüsi eesmärgiks on välistada olukord, kus maja ei saa elamiskõlbulikuks või takistavad selle kasutuselevõttu olulised puudused. „Maja ehitamine on aeganõudev ja kulukas, mistõttu pank soovib saada ülevaadet tervest ehitusprotsessist. Kui teil on krunt välja valitud, siis tuleb koostada ehitusprojekt ning esitada see koos ajakava, ehituspakkumiste ning lepingutega pangale laenu taotlemiseks. Kodulaen maja ehitamiseks ja krundi ostmiseks Enamikel juhtudel soovivad inimesed laenu nii maja ehitamiseks kui ka krundi ostmiseks. Tagasimakse algab kohe pärast esimese osamakse väljastamist, kui ei ole otsustatud taotleda põhiosa maksepuhkust. „Esitatud eksperthinnang aitab ühtlasi pangal veenduda varem välja makstud laenu sihtotstarbelises kasutamises.” Väärtus ei pruugi alati tõusta Probleem võib tekkida siis, kui teatud ehitusjärgus tagatisvara väärtus pärast investeeringuid oluliselt ei suurene. Kui saate positiivse vastuse, väljastatakse teile krundi ostmiseks vajalik laenusumma. Pangale tuleb esitada kalkulatsioon kogu projekti maksumuse kohta, ehituse hinnapakkumised või juba sõlmitud ehituslepingud,” ütleb Tammearu. Krundi tagatiseks sobib näiteks korter ning selle vabastamist tagatisena saab taotleda siis, kui maja on valmis. „Ehitustegevuse seiskumise vältimiseks turuväärtuse liiga vähese kasvu tõttu soovitame laenutaotlejal eelnevalt läbi mõelda, kas tal on sellises olukorras laenu tagatiseks ajutiselt pakkuda mõnd täiendavat tagatist,” soovitab Tammearu.\n. Mööbel ja muu sisustus sinna alla aga ei kuulu. Krundi maksumus arvestatakse omafinantseeringu hulka, mistõttu see ei pruugi olla laenu saamiseks piisava väärtusega. Laen väljastatakse osade kaupa Kui pangale on esitatud laenutaotlus ning vajalikud dokumendid, saab teha otsuse maja ehitamise finantseerimise kohta. Sel juhul on pangal võimalik järgmine laenumakse väljastada ja maja ehitus saab jätkuda. Ta lisab, et vahel võib tarvis olla ka ehitusprojekti.\n. Energiatõhusa elamu püstitamisel või elamu või selle osa rekonstrueerimisel peab saavutatav energiatõhususarvu klass olema vähemalt C. Laenuga ostetud krunt, mille tagasimaksmine alles kestab, tema sõnul aga üldiselt mingeid erisusi kaasa ei too. „Soovitan kindlasti enne majaehituseks võetava kodulaenu taotlemist konsulteerida erakliendihalduriga ning tutvuda lepingueelse olulise teabega panga koduleheküljel,” rõhutab SEB jaepanga divisjoni juht. Laenu taotlemiseks tuleb esitada laenufirma kontoris või koduleheküljelt laenutaotlus. Maja ehitamine toimub etapiviisiliselt ja seetõttu väljastab pank kodulaenu samuti osade kaupa vastavalt maja tagatisvara väärtuse kasvule. Lisaks taotleja krediidivõimekusele analüüsib pank hoolikalt ka finantseeritavat objekti. Arvesse võetakse ka senist maksekäitumist ja tarbimisharjumusi\nLaenu taotlemine on lihtne ja kiire


Kuidas koige paremini teie liikme suurendada Lihtne viis suurendada oma liikme\nKuidas koige paremini teie liikme suurendada,\nKokku on seega 2 ekspertrühma mõlemas 2 inimest - 1 inimene kummastki mosaiikrühmast ja igal ekspertrühmal on oma teema. Kui mõelda, kas liikme suurendamine on võimalik, samuti selle tegevuse läbiviimise meetodite uurimine, peaks mees aru saama: põhiprotseduurid, mis võimaldavad peenise suurust suurendada, ei ole vastupidises suunas. Kagan annab igale õppijale võimaluse aktiivselt töötada.\nHoiu-laenuühistu ERIAL jälgib hetkeolukorda riigis ja maailmas, analüüsib saabuvat teavet ja reageerib kiiresti olukorrale. Võib ühemõtteliselt öelda, et ei ole vaja karta meedias ilmuvat teavet, mis käsitleb inflatsiooni ja kriisi. Tänu Hoiu-laenuühistu ERIAL poolt välja töötatud finantsstrateegiale, mis tugineb rahvaliku rahastamise süsteemi efektiivsetele põhimõtetele ning riskijuhtimissüsteemile, mida rakendatakse laenude ja investeeringute tagasimaksmise tagamiseks, tagatakse kõikidele Hoiu-laenuühistu ERIAL liikmetele mitte ainult hoiuste turvalisuse kõrge tase, vaid ka võimalus saada hoiustelt stabiilseid intressimakseid, mis on täiendavaks passiivseks sissetulekuks. Tuletame meelde, et passiivne sissetulek — see on raha, mis laekub teie arvelduskontole regulaarselt, sõltumata teie vanusest ja tööhõivest, näiteks Hoiu-laenuühistu ERIAL hoiuselt.\nMeetod Kuidas koige paremini teie liikme suurendada õppijate vastutust - iga õppija vastutab materjali omandamise Kuidas koige paremini teie liikme suurendada teistele edasiandmise eest. Tööprotsessi kirjeldus: Mosaiikrühmade moodustamine - grupp jagatakse neljast-viiest õppijast koosnevateks rühmadeks. Ekspertrühmade moodustamine — iga mosaiikrühma liige osaleb erinevas ekspertrühmas. Materjal on jaotatud osadeks ja iga ekspertrühma liige vastutab oma rühma materjali omandamise eest.\nEkspertgruppides tuleb õppijatel otsustada, kuidas materjali kõige paremini edasi anda oma mosaiikrühma liikmetele.\nIga mosaiikrühma liige peaks saama täieliku ülevaate teksti kõigist osadest. Mosaiikrühmade liikmed märgivad üles oma küsimused ja kahtlused teksti osade kohta. Vajadusel kogunevad ekspertgrupid uuesti ja otsivad lahendusi tekkinud küsimustele.\nKagan annab igale õppijale võimaluse aktiivselt töötada. Iga õppija töötab kahes erinevas rühmas: ekspertrühmas teeb ta materjali endale selgeks ja mosaiikrühmas õpetab seda teistele. Meetod suurendab õppijate vastutust - iga õppija vastutab materjali omandamise ja teistele edasiandmise eest. Tööprotsessi kirjeldus: Mosaiikrühmade moodustamine - grupp jagatakse neljast-viiest õppijast koosnevateks rühmadeks.\nNäidisjuhis modifitseeritud väiksemale osalejatearvule Üldine korraldus ja rühmad Meie kursusel on 2 mosaiikrühma: mosaiikrühm 1 ja mosaiikrühm 2. Mõlemas mosaiikrühmas on 4 inimest - oma teema eksperti seega 4 teemat. Mõlema mosaiikrühma sama teema eksperdid moodustavad ühe ekspertrühma.\nEsmalt tuleb teil registreeruda mosaiikrühma eksperdiks. Kui olete mosaiikrühma registreerunud ja kursuse tuutorid on teid vastavasse rühma lisanud, muutuvad teile kursuse avalehel rühmatöövahendite juures nähtavaks ka ekspertrühmade foorumid Mosaiigi 1.\nEkspertrühma foorumis saate suhelda sama teema eksperdiga teisest mosaiikrühmast.\nIga mosaiikrühma liige peaks saama täieliku ülevaate õpitava teema kõigist osadest. Selleks esitatakse ekspertidele küsimusi ja oma mõtteid-kahtlusi. Vajadusel kogunevad ekspertrühmad oma foorumis uuesti ja otsivad lahendusi tekkinud küsimustele ning selgitavad oma teemat oma mosaiikrühmas uuesti.\nTeemad Teie mosaiikrühma teemaks on probleemipõhise õpe PPÕ kasutamine e-õppes.\nÕppematerjali leiate selle kursuse õppematerjalide alt. Ekspertrühmade teemad on: PPÕ olemus, protsess ja rollid ekspert 1 PPÕ hindamine, probleemid ja võimalused ekspert 2 Ajakava Rühmatööks on teil aega 10 päeva: 4 päeva ekspertrühmas õppimiseks, 3 päeva oma mosaiikrühmas õpetamiseks ja 3 päeva vajadusel uuesti ekspertrühmas õppimiseks ning lisaselgituste jagamiseks oma mosaiikrühmas ja ühise kokkuvõtte koostamiseks. Olge siis nendel aegadel oma rühmakaaslastele kättesaadav! E-vahendid Igal ekspertrühmal on suhtlemiseks oma ekspertrühma foorum.


Eesti ettevõtete maksekultuur on kahe aastaga oluliselt paranenud - Intrum\nEesti ettevõtete maksekultuur on kahe aastaga oluliselt paranenud\nIntrum Justitia äsjavalminud Euroopa maksekäitumise uuring näitab, et lõplikult tasumata arvete osakaal Eestis on langenud rekordilisele 1,4% tasemele.\nMeie ettevõtete krediidikahjum on rekordmadalal\nIntrum Justitia äsjavalminud Euroopa maksekäitumise uuring näitab, et lõplikult tasumata arvete osakaal Eestis on langenud rekordilisele 1,4% tasemele. Tänu kõrgele maksemoraalile arvatakse meid koos Soome, Rootsi ja Norraga madala krediidiriskiga Põhjamaade hulka. Euroopa keskmine krediidikahjumi määr on 3,1%.\nLisaks madalatele krediidikahjumitele Eesti ettevõtete seas, paistame silma tunduvalt lühemate maksetähtaegade ja kiiresti laekuvate maksetega.\nIntrum Justitia AS juhataja Ivar Tammemäe: “Rõõm on näha juba teist aastat paranevaid andmeid Eesti kohta sellal, kui paljud teised Euroopa riigid on hädas hilinenud maksete ja väga pikkade maksetähtaegadega. Euroopas keskmiselt jäävad ettevõtted maksetega 5,6 päeva hiljaks, avalik sektor isegi 7,2 päeva. Eesti ettevõtete puhul on vastavad näitajad 2 päeva ja 4 päeva. 91% Eesti ettevõtetest usub, et lähima 12 kuu jooksul jääb olukord samaks või paraneb veelgi.”\nRiikide võrdluses on halvimas olukorras avalikule sektorile teenuseid pakkuvad Itaalia ettevõtted, kes peavad maksete saabumist ootama veel 48 päeva peale maksetähtaega. Järgneb Hispaania, kus sama näitaja on 34 päeva.”\nUuring näitab, et maksete hilinemine ning pikad maksetähtajad tekitavad väikestele ja keskmise suurusega (VKE) Euroopa ettevõtetele raskusi. Tagajärgedeks on neljal ettevõttel kümnest piiratud kasvuvõimalused ja pea pooltel likviidsusraskused. 35% VKE-dest näeb hilinenud maksetes ohtu ettevõtte püsimajäämisele. Uuringu tulemused viitavad, et kiiremad maksete laekumised aitaksid tänu stabiilsemale ja usaldusväärsemale ärikeskkonnale luua Euroopas juurde ligi 7,7 miljonit uut töökohta. 23 miljoni töötu juures väheneks töötuse määr Euroopas seega ligi 30%.\nTellige Intrum Justitia Euroopa Maksetavade Uuringu tulemused siit: Euroopa Maksetavade Uuringu tulemused 2016.\nIntrum Justitia on Euroopa juhtiv krediidikorraldusteenuseid pakkuv kontsern, mis pakub igakülgseid teenuseid, sealhulgas nõuete ostmine, mille eesmärk on mõõdetavalt parandada klientide rahavooge ning pikaajalist kulutasuvust. 1923. aastal asutatud Intrum Justitial on 3 850 töötajat 19 turul. Ettevõtte konsolideeritud müügitulu oli 2015. aastal 5,6 miljardit SEK (Rootsi krooni). Intrum Justitia AB aktsiad on alates 2002. aastast noteeritud Nasdaq Stockholmi börsil. Lisainformatsioon: www.intrum.com\nIntrum Justitia Euroopa Maksetavade Uuring:\nIntrum Justitia maksekäitumist ja –riske puudutav uuring on Euroopa kõige esinduslikum maksekultuuri uuring. Uuring viidi samaaegselt läbi 29 Euroopa riigis ajavahemikul veebruar - aprill 2016 ning küsimustikule vastas 9440 ettevõtet, sealhulgas 203 ettevõtet Eestist. Intrum Justitia viib maksekäitumise uuringut läbi alates 2000. aastast.\nIvar Tammemäe, Intrum Justitia AS tegevdirektor\nTel: +372 60 60 990\nMob: +372 50 77 856


Postimehes ilmunud artiklis (01.07.2020) kirjutas teoloogiadoktor ja EELK reservvaimulik Johann-Christian Põder, et luterlikus käsituses on muutunud arusaam nii homoseksuaalsusest, mida ei peeta enam patuks, kui abielust, mis on nüüd avatud ka samast soost paaridele. Tema sõnul tugevdab samasoolistele abiellumise võimaldamine abielu institutsiooni, kuna see väljendab armastust, usaldust ja vastutustunnet.\nTeoloogiadoktor Põder esitab kristlikust usust hälbivaid seisukohti justkui teistes luterlikes kirikutes toimunud teoloogilist arutelu vahendades, ent ometi selliselt, et jääb kõlama arusaam: luterliku eetika positsioon on muutunud ja varasem õpetus on ümber hinnatud. Samas vaikib Põder maha oma kiriku ametliku positsiooni, mis on juhtnööriks Eesti luterlastele.\n24. aprillil 2018 otsustas EELK kirikukogu toetada Eesti Vabariigi põhiseaduse täiendamist sättega, mis sõnastab abielu ainult ühe mehe ja ühe naise vahelise liiduna. «Kiriku ülesanne on kuulutada evangeeliumi, olles nõnda maailma valguseks ja maa soolaks. Just see on põhjus, mille pärast Kirik püüab ühiskonda ja selle norme – ka Põhiseadust – kujundada nõnda, et need peegeldaksid Jumala head tahet kõigi inimeste jaoks,» öeldakse kirikukogu otsuse seletuskirjas.\nEsitame järgnevalt mõned tsitaadid härra Põderilt ja toome ära Eesti Evangeelse Luterliku Kiriku ametliku positsiooni, nii nagu seda on väljendatud erinevates avaldustes ja otsustes.\nMuutunud arusaam abielust?\nJohann-Christian Põder: «Tänase luterliku eetika järgi ei peaks abielu ja teiste sotsiaalsete institutsioonide puhul lähtuma nende n-ö otsesest jumalikust päritolust. See tähendaks inimlike eluvormide ja kultuuriliste nähtuste jumalikustamist, nendest tegelikult puuslike tegemist.»\nMuutunud arusaam homoseksuaalsusest?\nJohann-Christian Põder: «Nii mõnigi on ehk kuulnud, et mõnes kirikus või koguduses on homoseksuaalsust nimetatud patuks. Niisugune arusaam ei ole aga tänases luterlikus eetikas sugugi enesestmõistetav. See nihe ja muutus on seotud muutunud teadmistega ja arusaamaga inimese seksuaalsusest. … Seksuaalset identiteeti mõistetakse inimese kui persooni olulise osana, mille suhtes ei tohiks olla halvustamist ja diskrimineerimist. … Nende arengusuundade pinnalt on mõistetav ka seisukoht, et samasooliste inimeste abielu seadustamine mitte ei kahjusta, vaid rõhutab ja tugevdab abielu institutsiooni.»\nEelmine artikkel Nelipüha, keeltes rääkimine ja keelteand\nJärgmine artikkel Oikumeeniline patriarh Hagia Sophia staatusest


Kommentaarid - FOTOD: Skype Eesti ja IT Akadeemia allkirjastasid sponsorleppe\nUudised Arvamus Intervjuu Tarbija Töö Anna teada LHV Kinnisvarauudised Elektrituru avanemine Moodnekodu Reisileidja Arhiiv FOTOD: Skype Eesti ja IT Akadeemia allkirjastasid sponsorleppe\nKes allkirjastas Skype, Microsoft või Skype Microsofti nimel?\nKas Wordi ja Exceli kaubamärgi kasutamiseks ka sponsorilepinguid tehakse?\nEi tea kuhu need Skype sildid on Mustamäe maja küljest kadunud? Vasta\n„Skype on väga huvitatud haritud IT spetsialistidest“\nAh tõesti või? Minu kogemus on just vastupidine - Skype pole kogemustega spetsialistidest huvitatud. Mingi aeg tagasi naasesin Eestisse ja muuhulgas pakkusin end ka Skype tööle. Saatsin CV, juhtumisi oli ka minu kogemusega töökoht neil vaba, kuid mind ei kutsutud isegi vestlusele. Nende venekeelse nimega personalitibina suhtumine jättis kõvasti soovida ka. Lõin käega, sain pakkumise teisest firmast, kus olen senini tööl ja igati rahul. Omaltpoolt saan seega öelda, et Skype pole pädevatest töötajatest huvitatud. Muidugi võimalik, et juhtkond ei tea, kui ülbelt nende personalitibinad suhtuvad, kuid see on ka kivi juhtkonna kapsaaeda - personaliosakond on see, kes annab firmast esimese mulje ja see peab olema laitmatu! Ülbete personalitibinate koht on töötukassa ootejärjekorras.\nSuurepärane! Skype jätkab suurte IT hariduse toetuse teed peale Hansapanga investeeringut tarkvaratehnikasse. Samuti õpetavad paljude IT firmade õppejõud loomulikult ka ülikoolides. Igal juhul on nüüd tee tugevaks kasvuks lahti ja TÜ ning TTÜ uute tudengite vastuvõtuks ka valmis. Vasta


Esimese malevkonna kaitseliitlased külastasid Vabariigi aastapäeva eel Tartu Kroonuaia Kooli\nAutor: Marilin Mölder\nEesti Vabariigi sünnipäeva eel 20. veebruaril külastasid Tartu maleva I malevkonna kaitseliitlased Kristjan Bachman ja Henrik Guthan ning Naiskodukaitse noorteinstruktor Mirjam Link Kroonuaia kooli õpilasi, et neile tutvustada Kaitseliidu tegemisi ja sõduri varustust.\nEsimesena olid üles rivistatud 1-4. klassi väikesed huvilised, kelle tähelepanu ohjamine oli väljakutse ka meie kogenud juhtidele. Siiski leiti kavaluse abil ühine mõistmine ning mõlemal osapoolel oli huvitav ja hariv infotund. Järgmisena tulid Kaitseliidualast teavet saama 5-7. klassi õpilased. Võis märgata kerget häbelikkust ja oskust oma uudishimu ohjeldada, sest kohad võeti sisse kõnelejatest kaugemal. Kõikse kaugemale positsioneerisid end vanemad noormehed 8-9. klassist, kellele tuli anda lisakorraldusi ikka esinejatele lähemale tulla, sest muidu jäävad olulised asjad kuulmata ja nägemata. Noored olid vägagi huvitatud informatsioonist, mida neile jagati ning esitasid ka küsimusi.\nNoorteinstruktor Mirjam Link andis ülevaate, mis on Kaitseliit, kes sinna võivad kuuluda ning millised on noorteorganisatsioonid (kodutütred, noorkotkad). Juttu illustreeris pildimaterjal, voldikud, mütsi ning kaelarätiku näidised. Suur rõõm oli tõdeda, et nii mõnegi noorega oldi juba varasemalt metsas kohtutud ja ühiseid üritusi ette võetud. Mirjam rõhutas, et Kaitseliit ei võrdu ainult sõjapidamine ja relvad, vaid see annab võimaluse õppida palju uusi oskusi ning saada suurel hulgal uusi teadmisi, olgu selleks oskused metsas hakkama saamine, kaarditundmine ja orienteerumine, esmaabi algteadmised aitamaks sõpra hädas või isegi söögi valmistamine. Loomulikult on lisaväärtuseks sõbrad ja väga toredad ühisüritused. Kuna noored saavad olla noorkotkaste või kodutütarde ridades vaid teatud vanuseni, teadvustati neile, et täisealiseks saamisel on võimalus ühineda Kaitseliiduga.\nNoortel oli võimalus teada saada, milline on sõduri varustus, mis on sõduri seljakotis ja mida kantakse alati endaga, kui kaua peab sõdur metsas kaasa võetud toiduga hakkama saada ning miks on väga oluline end alati soojalt ja kuivalt riietada. Olgugi et kaasa toodud pildimaterjal oli huvitav, tekitasid kõige suuremat eufooriat käega katsutavad asjad. Kristjan Bachman ning Henrik Guthan olid noortele kaasa toonud nii metsas toidu valmistamiseks vajalik katelok kui ka "sõduri kodu", kus pidavat tulema kõige parem uni. Õpilased said nii relva käes hoida kui ka seljakotti kanda, et mõista kuivõrd raske see tegelikult on. Infotunni lõpus näidati lühikest Lahingkompanii filmi, mis andis väga tõetruu ülevaate sellest, mis tavaliselt metsas toimub.\nKui noored enne külastust juba teadsid, et metsas on keeruline tekiga magada, sest tuul viib teki ära ning prille on vaja selleks, et silmad uduseks ei läheks, et õpperelv on punane, kuna siis on see ilusam, ja et labidaga on hea asju peita või kedagi lüüa, siis nüüd said nad ka teada, et sõdurid kasutavad magamiskotti, sest seda on palju hõlpsam kiirelt kokku pakkida, prillid kaitsevad silmi, õpperelv on punane, et rõhutada asjaolu, et ükski relv ei ole mänguasi ja on väga ohtlik. Labida kasutusele saadi lisaks eelpool nimetatuile veel lisafunktsiooniks võimalus endale kaevikuid kaevata, et kaitsta end võimalike lendavate ohtlike esemete eest.\nKroonuaia kooli esindaja Meelika Aruots tänas kõiki osalisi koostöö eest ning sõnas, et õpilased jäid külastusega väga rahule. See oli õpetlik ja väga huvitav päev!\nKülaskäigu võttis kokku Marilin Mölder.


Ansip tõrjub erakorralisi valimisi\nVilja Kiisler • 13. märts 2014 kell 11:37\nLahkuv peaminister Andrus Ansip ei pea erakorralisi valimisi heaks mõtteks, sest need seaks tema hinnangul ohtu riigi stabiilsuse.\nÄripäev palus täna valitsuse pressikonverentsil kommentaare juhtkirjas väljendatud seisukohale, et kujunenud poliitilises olukorras oleks Eestile parim lahendus erakorralised valimised. "Igale riigile on vaja stabiilsust," sõnas Andrus Ansip. "Korraliste valiimiste rütmi murdmine peab olema väga hästi põhjendatud. Ühed erakorralised valimised, ja kaob see eeldus, et stabiilsus säilib nelja aasta jooksul."\nStabiilsuse kadumise oht on Ansipi sõnul selle pärast halb, et siis hakataks tegema päevapoliitiliselt populaarseid otsuseid. "Seda on mitmes riigis nähtud ja Eestis ma seda näha ei tahaks," lausus Ansip. "Oluline on hoida riiki järjepidevana ja riigikogu töövõimelisena. Et püsiks eeldus, et riigikogu saab töötada neli aastat järjest."\nAnsip lisas, et ka majandusprognoose tehakse valimistsüklist lähtudes. "Seda, et valimised ei mõjuta reaalmajandust, seda ei maksaks meil küll arvata," tähendas ta. Reformierakonnal pole tema sõnul põhjust erakorralisi valimisi karta, kuid Eesti jaoks ei tähenda need tema sõnul head. "Üks kord ületad piiri, ja siis eeldatakse, et see on võimalik kogu aeg."\nHaridusminister Jaak Aaviksoo (IRL) leidis, et peaministri stabiilsuses passaaž on silmakirjalik ning sellega on raske nõustuda. "Kui otsused on nii langenud, nagu nad on langenud, siis on stabiilsuse taotlusest väga kõva häälega rääkida veidi problemaatiline," märkis ta.


Wimbergi süntees – lasteraamat pole lastele — Sirp\nKellel soodumust tuukritööks, neile pakub Wimbergi „Pille-Riin” ühe omamoodi, kummalise, kuid nukra elamuse, mis võib üles äratada mõnegi lapsepõlvekoletise. Wimberg, Pille-Riin. Kujundanud Tõnis Aaliste. Jutulind, 2009. 143 lk. Wimbergi, kodanikunimega Jaak Urmeti loomingul on lastega tihe side. Ta on kirjutanud lastesaadetele originaalstsenaariume (vahendades Buratino seiklusi ning Tomi ja Annika juhtumisi), mugandanud eesti vaatajatele välismaa lastelaule, mis kõlavad „Tweeniepõngerjate” seriaalis, tõlkinud lastelugusid ning avaldanud laste-lühipoeeme raamatus „Härra Padakonn” (Varrak, 2008). Muidugi on Wimberg tegusid teinud puhtalt täiskasvanute kirjandusilmaski. Romaan „Lipamäe” (Varrak, 2002) oli ja on suurepärane teos oma fantaasiarohkuse ning eesti kirjanduses harva maagilise realismi, pigem isegi maagilise naturalismiga. Lisaks mahub küllalt noore kirjaniku loomingu nimistusse aukartust äratav hulk luuletusi, kirjandusajalugu jäädvustavaid intervjuusid ja mida kõike veel. Wimbergi luuleraamatud „Maaaraamat” (Huma, 2000) ja „Kärppsed” (Jutulind, 2006) ei muuda küll maailma, ja miks nad peaksidki, kuid kirjeldavad väga kenasti Wimbergi maailma.


Kvoodimüügist toetust saanud 70 kütteprojekti on valmis - Ehitusuudised\nAutor: ehitusuudised.ee • 23. aprill 2015\nProjektide elluviijad lisasid summale omafinantseeringuna kokku 38,5 miljonit eurot. Kokkuhoitav energiahulk on võrreldav Võru või Kuressaare linna aastase soojustarbimisega. Rajatud kaasaegsete seadmetega on võimalik aastas toota ligikaudu 329 gigavatt tundi soojusenergiat taastuvatest energiaallikatest.\nKIKi juhtivkoordinaatori Siim Umbleja sõnul hoitakse tänu projektidele aastas kokku üle 140 000 tonni CO2. „Lisaks tagab see Eestis väiksema sõltuvuse fossiilkütustest, töökindlamad soojusvõrgud ja kaasaegsed kaugküttejaamad,“ sõnas Umbleja.\nKõige rohkem on ära tehtud Harjumaal, kus 3,2 miljoni euro eest valmis 11 projekti. Tööde raames rekonstrueeriti ligi 13 kilomeetrid soojatorusid ning taastuvatele kütustele viidi 4 katlamaja. Ida-Virumaal tehti kvoodimüügi raha toel 9 projekti kogumaksumusega 4,3 miljonit eurot. Mahukaid töid ka Rapla-, Järva, Saare- ja Viljandimaal ning Lääne-Virumaal.\nTööde raames rekonstrueeriti kokku ligi 110 km soojustorustikke ja rajati 5 taastuvatel kütustel toimivat koostootmisjaama. Töösse rakendati 24 täisautomaatset puiduhakkel töötavat kaugküttekatlamaja, kus varasemalt kasutati fossiilseid kütuseid nagu kivisüsi, põlevkiviõli ning maagaas.\nJuhtiva keskkonnaabi ja -investeeringute suunajana rahastab KIK erinevaid keskkonnaprojekte Eesti keskkonnatasudest laekuvast rahast, CO2 kvoodimüügi tuludest ning Euroopa Liidu struktuurifondidest.


ELVA VALLA KOOLID TÕUSID KOOLIDE PINGEREAS MITMEKÜMNE KOHA VÕRRA – ELVA UUDISED\nBärbel Moros Send an email 23. nov. 2020\nEelmisel nädalal tehti avalikuks riigieksamite tulemused ning kujunes välja üle-eestiline koolide pingerida. Elva valla koolid olid see aasta eriti ühtsel tasemel: Elva Gümnaasium 72. kohal ning Rõngu keskkool 73. kohal. Seega tõusis Elva Gümnaasium eelmise aastaga võrreldes 14 kohta ja Rõngu keskkool 23 koha võrra.\nEelmisel aastal 86. kohal paiknenud Elva Gümnaasium suutis sel aastal end eksamitulemustega kergitada 72. kohale. Õpilaste eesti keele eksami keskmine tulemus oli 51,2 punkti ning matemaatika keskmine tulemus 50,7 punkti. Kokku seega skoor 101,9 punkti. Eelmise aastaga võrreldes eesti keele eksami keskmine tulemus langes 7,1 punkti, kuid see-eest matemaatika eksami tulemus paranes tubli 10,2 punkti võrra.\nElva Gümnaasiumi direktori Tarmo Posti sõnul koha tõusmise nimel otseselt midagi teisiti ei tehtud: „Olime ju tegelikult distantsõppel viimased kaks ja pool kuud. Lõpueksamite tegemine oli õpilastele vabatahtlik. Aga võib-olla see näitab seda, et kuna õpilased on ikkagi arvestanud ja teavad, et kool lõppeb eksamitega, siis on vaja õppida. Ehk see siis tegi selle tulemuse. Mingit imerelva meil ei olnud.“\nVeel suurema tõusu edetabelis tegi see aasta Rõngu Keskkool. Kui eelmisel aastal paikneti 96. kohal, siis see aasta jõudis Rõngu suisa 73. kohale. Ka Rõngus parandati sellel aastal matemaatika eksami tulemust: eelmise aasta 43,3 punkti asemel saadi keskmiselt 48,3 punkti. Eesti keele tulemus oli eelmisel aastal 63,6 punkti ning sellel aastal 53,3 punkti. Kokku tuli skooriks 101,6 punkti.


Rakett 69 taustakahinad | Keskkonnaabi\nPosted on 25/01/2011 by erikpuura\nKui Ylle Rajasaar mind eelmisel suvel noorte võistlussaatesse Rakett 69 kohtunikuks kutsus, siis andsin nõusoleku jõudumööda kaasa aidata ja mitmeid nädalavahetusi selle heaks ohverdada. Sai ju Selgeltnägijate Tuleproovis loogiku rollis mitmeid huvitavaid suvepäevi veedetud. Ise juures olla ja näha, kuidas teletöö käib, on väga hea kogemus.\nSaate tootmise käigus on ette tulnud ka huvitavaid juhtumeid. Algses stsenaariumis oli kirjas, et etteasteid hindavad kolm kohtunikku – professorid Tsirr, Pirr ja Binn, kellel kõigil on individuaalne ja omapärane iseloom. Nii oli algselt planeeritud ka näitlemiskomponent. Mina ütlesin, et äärmisel juhul olen nõus olema Binn, aga mitte Tsirr ega Pirr.\nLäks aga nii, et telepildi edastajate arvates oli taoline näitlemine ilmselt liiga kunstiline ja lapselik. Juhtuski, et professorite nimed kaotati, aga kunstilistes rollides tiitlid jäeti alles. See on siis taust, kuidas mind, Rein Kuresood ja Aigar Vaigut (hiljem ka Andres Juurt) ehiti võõraste sulgedega ning mille peale saame hetkel ka pahaseid kirju. Huvitav on aga see, et nende kirjade saatjateks on peaasjalikult doktorandid ja noorteadlased. Ilmselt on riivatud nende austust oma professorite vastu.\nVale-professorid Kuresoo, Puura ja Vaigu tööhoos\nTunnistan, et teatud hetkel (alates 1999. aastast) kaldusin rohkem administratiivtöö poole ning olen võtnud südameasjaks ka teadust populariseerida. Kui oleksin jäänud täiskohaga teadust tegema, siis ilmselt oleksin kindlasti ka ise juba mõnda aega professor. Samas on nii TÜ Tehnoloogiainstituudi käivitamine ja juhtimine kui ka ülikooli ettevõtlussuhete juhtimine olnud tõsiseks väljakutseks. Olen ilmselt seda tüüpi inimene, kellel on soov näha töö tulemusi käega katsutavamalt kui teadusartikli abil maailmateadusse panuse andmine. Aga lootus siirduda tagasi teadustööle pole ikkagi veel kadunud.\nSeda blogikirjutist kirja panema aga sundis mind miski muu. Olen viimastel aastatel käinud korduvalt meie gümnaasiumides korraldatud teaduskonverentsidel. Olen näinud noorte säravaid silmi, kui neile teadusest rääkida. Ka noorte endi ettekanded on olnud vaimukad. Näiteks Gustav Adolfi Gümnaasiumis hinnati koolimajas olevate taimede võimalikke riske õpilaste tervisele ning leiti, et mõni mürgine taim võib koolilastele peale kukkuda. Selgus, et samas tunnis sama klassiga oli mürataust 10 detsibelli väiksem juhul, kui ruumis viibis kooli direktor. Üks õpetajatest aga, näinud klassiruumi süsihappegaasi näitu, hakkas iga kord enne tundi klassiruumi õhutama. Naljatati, et ilmselt kartis töökohta kaotada.\nLoomulikult olid need esimesed sammud ja sügavamat teadust oli kõiges selles vähe. Aga just noorte säravad silmad on need, mis annavad tunnistust tahtest ja pühendumusest. Minu kartus on, et liiga tõsine suhtumine teaduse tegemisse võib sära lämmatada. Ka Rakett 69-s osalejad ütlesid, et palju tähtsam kui rahaline auhind on nende jaoks kogemused ja uued sõbrad. Samas olen kuulnud taustinfot, justkui oleks saate tellijate arvates saates endiselt liiga palju huumorit.\nÜlikooli õppima asudes toimub sageli muutus. Kui koolis saavad andekad gümnasistid juba hiilata teadmistega, mis võivad mõnes osas ületada õpetajate omi ning klassis silma paista ja eristuda, siis ülikoolis on distants üliõpilase ja õppejõu vahel sageli ülisuur. Õppejõud võib olla mitmeid kümneid aastaid ainult vastava erialaga tegelenud. Lisaks on ülikooli esimene kursus sageli masstootmine. Mõnda loengukursust võivad kuulata mitusada tudengit ning võimalus igaühega eraldi tegelda õppejõul praktiliselt puudub. See on kõige kriitilisem periood, kus säravate silmadega sisseastuja võib tunda end molekulina ookeanis ja muutuda mutrikeseks suures süsteemis. On hädasti vaja juurde luua võimalusi, mille kaudu esimeste kursuste tudengid saaksid oma tärkavat teaduspotentsiaali rohkem realiseerida ja avada. Või siis omada teadmist, et õige pea see neil võimalikuks saab.\nRakett 69 on samuti molekul ookeanis, kuid vajalik molekul. Oleks tore aga, kui tekkivad diskussioonid ei piirdu kohtunike tiitlitega (kinnitan veel kord, et näiteks mina pole professor Binn ega ka professor Puura) ning aruteluga, mida ’69’ võiks ikkagi tähendada, vaid kellelgi on soovi ja tahtmist vaadata ning hinnata ka sisulist poolt. Loovus on ikkagi midagi muud, kui Mõigu KEK klaverimuusika saatel püüab meelde tuletada, mis kuupäeval sündis Marie Curie, ning Õie Heinmaa teeb teatavaks tabeliseisu.\n(Noortele selgituseks. Meie põlvkond kasvas üles pühapäevahommikuste mälumängudega ETV-s. Mõtlemise ajal, milleks oli ette nähtud 1 minut, mängis klaverimuusika. Õie Heinmaa oli legendaarne punktitabeli pidaja, Mõigu KEK mõnda aega üks tugevamaid võistkondi. Küsiti ehk küll huvitavaid, kuid sageli ka mälumängurite poolt pähe tuubitud fakte. Eestis kõndisid ringi nn elavad entsüklopeediad. Tunnistan ausalt, et üheks mälumänguks töötasin ma ka ise veel koolipoisina Eesti Nõukogude Entsüklopeedia kõik 8 köidet läbi 4 korda. Hiljem arvas aga mu isa, et pea ei peaks päris prügikast ka olema. Tähtsad on loogilised seosed asjade ja protsesside vahel.)\nFiled under: Eesti, Haridus, Ideed ja leiutused, Muud huvitavat, Teadlane ja insener |\n« 2011 esimene lugu – Saksamaa dioksiinide juhtum Geoloogia õpetamine tuleks viia meie koolidesse »\nQ, on 25/01/2011 at 5:30 p.l. said:\nViimane publikatsioon väljaspool Eestit ilmuvas ajakirjas aastal 2005. Kas see ei viita pigem sellele, et tegu on eksteadlasega?\nerikpuura, on 25/01/2011 at 6:32 p.l. said:\nTegelikult, kui kedagi huvitab, siis on viimane publikatsioon väljaspool Eestit ikkagi aastast 2010, Mõtlep, R.; Sild, T.; Puura, E.; Kirsimäe, K. (2010). Composition, diagenetic transformation and alkalinity potential of oil shale ash sediments. Journal of Hazardous Materials, 184(1-3), 567 – 573. ETIS ei ole seda veel sisse kandnud.\nSamas tunnistan, et administratiivtöö tõttu on publitseerimine nõrk, siiski teaduses toimetan pisut, näiteks nõustan teaduslikult ka Eesti Energia Kaevandused AS-i jt Eesti ettevõtteid peamiselt tahkete jäätmete ja nende kasutuse osas. Paljud Eesti teadlased nõustavad ettevõtteid ja rahvusvahelised publikatsioonid üldse puuduvad. Minu hinnangul tuleb neid ikkagi teadlasteks kutsuda.\nimeloom, on 26/01/2011 at 11:53 e.l. said:\nparafraseerides: “teadlane ei ole see, kes ise end selleks peab, vaid see, keda teised teadlaseks peavad”\nUFO, on 26/01/2011 at 5:17 p.l. said:\nHuvitav, kust pärineb taustinfo nagu oleks saate tellijate arvates saates endiselt liiga palju huumorit :)?\nerikpuura, on 26/01/2011 at 8:40 p.l. said:\nSeda kommenteeris mulle üks vale-professoritest…\nMargit, on 28/01/2011 at 12:07 p.l. said:\nSiinkohal on vist tegemist “telefonimänguga”. Otseselt huumori vastu tellijal midagi ei ole. Oluline on, et saates on ühendatud mängulisus ja ülesannete asjalik sisu ja niimoodi see ka on..\nMarit & Toomas, on 05/02/2011 at 6:42 e.l. said:\nÜritame siis diskuteerida. Meie arvamuse leiab siit:\nMargus Kiis, on 19/02/2011 at 8:09 p.l. said:\nDepressiivne gootisaade on see, uimane ja sünge, ei mingit huumorit.


SPA MASSAAŽID - Keha salendav spaa ravi\nKeha salendav spaa ravi, Heaoluhoolitsused\nHoolitsus algab stimuleeriva meresooladega koorimisega ning sellele järgneb rulliv ja sõtkuv tselluliidimassaaž. Koorimisele järgneb massaaž kanepi massaažiõliga, mis turgutab nahka ja kiirendab ainevahetust. AS Taastusravikeskus Viiking. Ravimudal on sügavpuhastav, niisutav, toitev ja surnud naharakke eemaldav toime. Massaažirituaal leevendab kiiresti lihaspinged ja taastab energia tänu dermapunktuuri tehnikale, mis parandab energiaringlust kehas ning soodustab keha ja vaimu tasakaalustamist.\nPalume Teie paketis olevad raviprotseduurid enne saabumist broneerida. Raviprotseduure ja spaa-lõõgastusi saate broneerida siin medic spa.\nKeha kooritakse masseerivate liigutustega aromaatse merevaigu soolakoorijaga, seejärel saab duši all üleliigse soola maha pesta. Järgnevalt kantakse kehale merevaigumask, nahk on hoolduse tulemusel särav, pehme ja elastne.\nProtseduur toimub SPA-Jet kapslis lamades. Kapslisse lisatakse lõhnakontsentraati ja valitakse programm, mis sisaldab infrapuna-aurusauna, värviteraapiat, Vichy ja šoti dušši, vesi- ja vibromassaaži seljale ning jalgadele.\nKeha koorimine, kehamask. Pikema protseduuri puhul lisandub massaaž. Hoolitsus on mõeldud just naistele. Me ei soovita seda hoolitsust lapseootuse ajal. Lõõgastav parafango hoolitsus ühendab nauditavalt loodusliku meremuda ja parafiinravi parimad omadused.\nRavimuda-turba salendav kehahoolitsus - Hestia Hotel Haapsalu Spa\nVahet ei ole, kas koorija koostisosad on meresool, suhkus, pimss või mõni muu looduslik koostisosa, koorib ta siiski maha surnud naharakud teie kehalt, mis teeb kehamähiste niisutuse palju efektiivsemaks.\nNiisutamine Vahet pole millise kehamähise te endale valite, teie nahk saab olema ilus, sile ning niisutatud. Soovituslik on enne keha koorida, et surnud naharakud ei segaks kasulikke ainete kehasse imendumist. Mähiste koostised, olenemata nende täpsest sisust, on alati super niisutavad - seega nende keha ümber mässimine ning soojuse lisamine teeb asja ainult efektiivsemaks. Pärast mähise eemaldamist kasutage ka mõnusat kehakreemi - see teeb teie naha veelgi pehmemaks. Väga hea viis, kuidas Eesti talvisel ajal enda keha niisutada.\nSellele järgneb pesu koos vahumassaažiga, mis lõppeb vaheldumisi külma ja sooja veega loputades. Rituaal jätkub 30 min lõõgastava õlimassaažiga mille järgneb puhkus tassikese Türgi tee ja maiustusega. Pesemisrituaal algab karedapinnalise puuvillariidest kindaga kogu keha hõõrumisega, millele järgneb rohke seebivahu tekitamine kehal.\nTeostatakse selle hoolduse jaoks väljatöötatud šokolaadilõhnalise massaažimaskiga. Sobib igale nahatüübile, on lõõgastav ja nahka trimmiv, õrna tekstuuriga, ei jäta nahka kleepuvaks, allergiavaba universaalne lõhnakompositsioon.\nMassaažimask soodustab ja kiirendab naha mikrotsirkulatsiooni, väljutab toksiine ja silub nahka. Aktiivsed koostisosad: kakaoekstrakt, odravahast saadud Stimu-TEX R-kompleks kaitseb ja rahustab nahka hoolduse ajalnisuiduõli, E-vitamiin.\nToime: stimuleerib naha verevarustust, väljutab kehast toksiine, teeb naha pehmeks ja toidab, pinguldab, soodustab keha ja meele lõõgastumist. Kolmas etapp — lõõgastav kerge massaaž.\nTeostatakse spetsiaalse kehavõidega. Näidustus — nahale, mis vajab pinguldust ja elastsust, lisab kergelt jumet, taaselustav.\nKerge tekstuuriga kehavõie imendub kiiresti, nahka koormamata, muutes selle sametiseks ja jumekaks. Isuäratav šokolaadilõhn jääb nahale pikemaks ajaks, soodustades lõdvestumist ja endorfiinide tootmist.\nTänu kakao ja erinevate aktiivkomponentide sisaldusele on mitmesuunalise toimega: stimuleerib endorfiinide tootmist, vähendab tselluliiti, silub ja pinguldab nahka ning kingib nahale kauni õrna ja ühtlase jume. Sobib ideaalselt neile, kes hoolivad oma kauni välimuse ja hea enesetunde eest. Toodete märksõnadeks on naturaalsus ja eesmärgiks tervislikus, nahasõbralikus ja looduslähedus. Toodetele ei ole lisatud agressiivse toimega säilitusaineid, mis võivad põhjustada naha ärritust, kuivust ning isegi allergiaid. Šokolaadihooldus koosneb kolmest etapist.\nShea-või suurendab naha elastsust, taimne glütseriin muudab naha pehmeks, kakaoekstrakt parandab naha mikrotsirkulatsiooni ja väljutab. Aktiivsed koostisosad: shea-või, taimne glütseriin, kakaoekstrakt, erütrüloos naturaalse päritoluga suhkruühend, mis annab nahale kerge päevitunud jume.\nHoolitsuse sügavniisutav toime annab ka väga kuivale nahale uue elu.


Millised toidud vähendavad suhkrut: madalam veresuhkru tase - Võimsus 2020\nMillised toidud vähendavad veresuhkrut diabeedi ja raseduse ajal\nSuhkurtõbi on haigus, mida iseloomustab glükoositaseme suurenemine veres ebapiisava insuliini taseme tõttu kehas. Selle haiguse ravimisel mängib väga olulist rolli korralik toitumine.\nAnalüüsime, millised toidud vähendavad veresuhkru taset ja peetakse kasulikuks diabeedi korral.\nAias kasvatatav toit sisaldab palju vitamiine ja toitaineid, mis toituvad ja tugevdavad meie keha tervikuna ning nende kiud võivad oluliselt vähendada vere suhkrut. Diabeedi korral kiirendavad köögiviljad ja viljad ainevahetust, mistõttu vabanevad kõik mürgised ained.\nKöögiviljade hulgas on väga väärtuslikud: baklazaan, kurgid, tomatid, paprika, suvikõrvits, rohelised, kõrvits, brokkolid, kapsas ja lillkapsas, maapirni. Puuvilja on soovitatav õunte, apelsini, greipfruutide, mustsõstrate, kudede ja karusmarjade jaoks.\nKirjeldades, millised toidud vähendavad veresuhkru taset, ei saa te lõpetada ühegi puuvilja ega köögivilja, kuna neil on keha jaoks teatud väärtus. Kuid te ei tohiks looduslike saaduste kasutamisega kaotada liiga palju, kuna need sisaldavad glükoosi, mille vastuvõttu diabeedi korral peaks olema piiratud.\nÜldjuhul on diabeetikutele nõrgendatud keha ja nad vajavad korralikku ja mitmekülgset dieeti. Teravilja teraviljad suudavad täielikult täita keha vitamiinidega. Näiteks sisaldavad kaerahelbed ja tatar lipotroopset ainet, mis parandavad maksa funktsiooni. Corn puder peetakse peamine roog diabeetikutele. Sellel on väike glükeemiline indeks, mis alandab veresuhkru taset.\nLäbipaistepudelis on lipotroopne toime, mis aitab vähendada diabeetikute ülekaalu. Selle sagedase kasutamise tõttu on võimalik insuliini tootmist normaliseerida ja täielikult taastada suhkruhaigus. Nisu teravili on kiudainetega rikastatud, mis kiirendab ainevahetust ja parandab maksa funktsiooni. Lisaks pektiini sisaldusele aitab kaasa ka toksiinide eemaldamine organismist.\nOdrapuder on rikkalik valkudega ja rikastab keha oluliste mikroelementidega. Hernel suurendab diabeetilise keha insuliini imendumist.\nSuhkurtõvevastase võitluse üks kõige tõhusamaid mittefarmakoloogilisi aineid peetakse nisuidutena, mis sisaldab kõige rohkem kasulikke mikroelemente. Üks kilogramm sellest toodetest kasuliku toote all asendab kaks ämbrit värsketest köögiviljadest. Nisuidud toimivad toonikuna ja puhastusvahendina, taastatakse keha raku tasandil.\nNimekiri, millised toidud vähendavad diabeediga seotud veresuhkru taset, ei saa mainida segu fermentatsiooni piimatooteid.\nDiabeetikutele soovitatakse kasutada kõiki madala rasvasisaldusega piimatooteid. Keefir, ryazhenka, jogurt, kodujuust sisaldab valku ja mikroelemente ning täidavad ka keha kaltsiumi ja fosforiga. Neid on kergesti seeditav ja normaliseerida soolefloora. Piimatooted koos puuviljade lisamisega peetakse diabeetikutele parimaks magustoiduks. Piimaseerum on vajalik veresuhkru regulaator.\nKui me räägime sellest, millised tooted vähendavad kõige tõhusamalt vere suhkrut, siis kindlasti mainige kingitusi mere sügavustest.\nMerekalad ei saa mitte ainult vähendada suhkru taset, vaid ka tugevdada diabeetikute vaskulaarset süsteemi. Seafood sisaldab ka palju mineraale, nagu kaltsium, vask, fosfor, kaalium ja kloor, mis suurendavad hemoglobiini ja vähendavad vere kolesterooli taset. Nendes toodetes sisalduvad nikkel, mangaan ja koobaltid on kõhunäärme jaoks olulised, kuid magneesium ja kloor toetavad insuliini moodustumist.\nSuhkrupeedi perekond on suuresti tõhus suhkurtõve vastu võitlemisel. Millised toidud vähendavad selle rühma diabeedi veresuhkrut? Need on läätsed, oad, herned ja sojaoad - need on tõeline valkude ja süsivesikute allikas.\nKuna kaunviljadel on madal glükeemiline koormus, moodustuvad ensüümid, mis alandavad suhkru taset ja mõnikord ka diabeedi vastu.\nVaatame, millised tooted vähendavad veresuhkru hulka aromaatsetes maitseainetes.\nVäärib märkimist ingverit, küüslauku, nelki, kaneeli, punase ja musta pipraga. Need vürtsid omavad antioksüdantset toimet, st nad aeglustavad orgaaniliste ühendite oksüdatsiooni protsessi ja nende imendumist soole limaskesta kaudu verd. See aitab vähendada suhkru taset.\nSuhkurtõbi on organismi metaboolsete häiretega seotud haigus, mistõttu on kasutatavate ravimite põhiülesanne selle normaliseerumine.\n1. tüüpi diabeedi puhul on iseloomulik pankrease düsfunktsioon, mille tulemusena beeta-rakud toodavad insuliini ebapiisavates kogustes ja mõnikord ei toodeta. Sellisel juhul on vajalik aine täiendamine süstimisega väljastpoolt.\n2. tüüpi diabeet nõuab pidevat vere glükoosisisalduse jälgimist. Selle normaliseerimiseks on vajalik ravi osutav arsti määratud suhkrut vähendavate ravimite kasutamine. Lisaks peavad patsiendid säilitama tervisliku eluviisi, keelduma alkoholi ja rasvade toitude aktsepteerimisest, füüsilistest harjutustest ja spetsiaalsest toitumisest.\nNiisiis, millised toidud vähendavad 2. tüüpi diabeedi veresuhkru taset?\nVere suhkrusisalduse vähendamiseks peate sööma rohkem toitu koos kiudainete ja veega. Köögivilju soovitatakse süüa toores või aurutatud. Madala kalorsusega jookide peaks olema suhkru asendaja. See mitte ainult ei vähenda suhkru taset veres, vaid hoiab sind ka vormis. Liha ja piimatooteid tuleb tarbida rasvavabas vormis. Teravili ja kaunviljad on lubatud kasutada piiramatul hulgal.\nEt mõista, millised toidud vähendavad kiiresti veresuhkrut, peate pöörduma traditsiooniliste meditsiinipreparaatide poole.\nHoolimata asjaolust, et farmaatsiatööstus on jõudnud kõrgemale tasemele ja nüüd saab apteeki osta mis tahes haiguse ravimeid, ei ole rahvus retseptid kaotanud oma olulisust. Looduslikud koostisosad võivad olla suurepärased abilised diabeedi raviks.\nMõelge, milline toit vähendab kõige kiiremat veresuhkrut ja milliseid retsepte pakub traditsiooniline meditsiin.\nNäiteks suurepärane vahend on segu taimsetest komponentidest: nõges, võilill ja mustika. Purustatud tooted valatakse keeva veega ja nõutakse kuni 8 tundi, pärast mida nad tarbivad veerand klaasi kolm korda päevas.\nVäga tõhus vahend on kartulimahl. See peaks olema purjus pool tundi enne sööki, 100-200 milliliitrit kaks korda päevas.\nHea tulemuse saab saavutada lihtsalt päevas 3-4 tavalise hapu õunaga söömisega.\nVärskelt keedetud keefir koos kaneeliga peaks olema purjus tühja kõhuga kahe nädala jooksul.\nKiire tulemuseks on ka värske pirnhape. On vaja juua 50 ml kolm korda päevas 15-20 päeva jooksul.\nTuntud ja lõhnav arbuusimahl koos tselluloosimassiga. See peab juua 125 ml 2 korda päevas.\nLisaks mahladele on soovitatav kasutada takjas, mooruspuuliat, piima vikk ja lõõgastunud puljoneid. Olenemata sellest, millist retsepti te valite, ärge unustage, et teie arst otsustab teie otsuse õigsuse.\nDiabeedi toitumine raseduse ajal\nVäga tähtis ja ratsionaalne toitumine lapse kandmise ajal. Mõtle, millised toidud vähendavad raseduse ajal vere suhkrut.\nKõigepealt peaks tulevase ema toitumine sisaldama värskeid köögivilju ja puuvilju, mis sisaldavad palju kiudaineid. Neid soovitatakse süüa toores või küpsetatud. Puuvilju tuleb korjata madala fruktoosi sisaldusega ja seda tuleb ainult pärast sööki.\nJahu tooteid tuleks väikestes kogustes tarbida nende kõrge süsivesikute sisalduse tõttu. Magustoiduks küpsetamiseks tuleks kasutada magusainet.\nPiiratud koguses võite süüa madala rasvasisaldusega liha ja kala, neid on kõige paremini aurutatud.\nPiimatooted tuleb valida ainult vähese rasvasisaldusega.\nSelle perioodi kõige olulisem toode on teravilja teravili (eriti tatar, nisu ja mais), mis lipotroopsete ainete sisalduse tõttu ei normaliseeri ainult veresuhkru taset, vaid täidavad ka keha oluliste mikroelementidega. Peale selle mõjutab teraviljade toitumine toidust positiivselt kolesterooli taset.\nÜlaltoodud soovituste järgimisel saavutate kindlasti soovitud tulemuse - veresuhkru tase on alati normaalne.\nSuhkrusisaldus sõltub kehalisest aktiivsusest, pärilikest teguritest ja igapäevasest toitumisest. Isegi üks veresuhkru tõus on murettekitav signaal, et peate ennast kaitsma võimalike terviseprobleemide eest, uurima, millised toidud vähendavad veresuhkrut, vältida hüpoglükeemiat ja diabeedi arengut. Veresuhkru seire on tavaliselt soovitatav inimestele, kellel on prediabeetid, suhkurtõbi, metaboolne sündroom, samuti need, kes soovivad kaalust alla võtta. Lisaks on selline kontroll vajalik raseduse ajal.\nEnamikul juhtudest suureneb vere suhkur alatoitumise tõttu. Esimene asi, mida on vaja teha, on teie toitumine uuesti läbi vaadata, piirata rafineeritud süsivesikute tarbimist, järgida vähese süsivesikute dieeti. Selline dieet võib peatada prediabeeti, vältida selle muundumist 2. tüüpi diabeediks.\nDieedi põhireegel hõlmab erinevaid suhkrut vähendavate toodete gruppe: köögiviljad, merekalad ja mereandid, puuviljad, vürtsid. Et kiirendada ainevahetust ja vältida ülekuumenemist, on soovitatav süüa 5-6 korda päevas väikestes kogustes.\nVitamiinide, mineraalainete, aeglaste süsivesikute, aminohapete kombinatsioon muudab köögiviljad asendamatuks tooteks.\nSuhkrut vähendava dieedi väljatöötamisel on lihtsaim viis glükeemiliste indeksite tabeli vaatamiseks näidata, kui kiiresti teatud süsivesikuid sisaldavad toidud mõjutavad veresuhkru taset. Suur glükeemilise indeksiga toiduained võivad organismis kiiresti glükoosiks murda, põhjustades suhkru taseme järsu tõusu. Kui tarbitakse madala glükeemilise indeksi toiduaineid, tõuseb glükoosisisaldus aeglasemalt, glükoos siseneb vereringesse järk-järgult, väikestes kogustes ja on täielikult kulutanud keha energiale.\nVitamiinide, mineraalainete, aeglaste süsivesikute, aminohapete kombinatsioon muudab köögiviljad asendamatuks tooteks. Köögiviljad on enamasti madala glükeemilise indeksiga, neil on rohkesti taimseid kiude, mis pärsivad glükoosi kasutamise protsessi. Eelistatakse rohelisi köögivilju - kapsas, suvikõrvits, sibul, spargel, kurk, petersell, spinat jne.\nEsimene number toiduainete loetelus, mis vähendab veresuhkru taset. Sellel on ainulaadne keemiline koostis, mis võib normaliseerida ainevahetusprotsesse, kiirendada rakkude ja koe taaselustamise protsessi, vähendada vere suhkrusisaldust, puhastada liigset kolesterooli ja toksiine.\nBroccoli sulforafaani sisaldav taimset päritolu orgaaniline ühend suurendab ensüümide sekretsiooni, mis kaitseb veresooni ja aitab vähendada diabeedi südame-veresoonkonna haiguste riski. Selle köögiviljade alkoholid suudavad normaalsetes tingimustes säilitada glükeemia taset. Kroom reguleerib survet, stabiliseerib veresuhkru kontsentratsiooni.\nSuhkrusisaldust vähendavate toodete hulka kuuluvad igasugused vürtsid ja maitseained: sinep, küüslauk, ingver, rohelised, äädikas, kaneel.\nLillkapsas sisalduv vitamiin C, kiudaine ja teised kasulikud ained parandavad ainevahetust, normaliseerivad insuliini sünteesi pankreasega ja avaldavad kasuliku mõju kogu kardiovaskulaarsüsteemile, normaliseerivad soole mikrofloorat.\nPektinad, mis on rikas suvikõrvits, vähendavad veres suhkru kontsentratsiooni, kõrvaldavad toksiine, aitavad vähendada kahjuliku kolesterooli taset kehas. Pektiinid eemaldatakse naatriumi ja liigse kolesterooli maksa sooladest ja eemaldatakse seejärel soolte kaudu. Aluselised soolad võtavad vaba ruumi ja annavad maksa energiaks toksiinide vastu võitlemiseks. Suhkrulis sisalduv tartroonhape tugevdab veresoonte seinu ja takistab nende kitsendamist.\nMuidugi, hautatud ja isegi konserveeritud suhkrupeedi säilivad kasulikud omadused, kuid me ei tohi unustada, et pärast kuumtöötlust suureneb toote glükeemiline indeks märkimisväärselt. Pubides on see esialgu nii väike, et see ei muuda oma omadusi.\nSibul on ainulaadne keemiline koostis, mis võib säästa täiendavat insuliini. Sibul sisaldab palju kroomi, mille tõttu suurendab rakkude tundlikkus ja soodustab suhkru imendumist. Eeterlike õlide, vitamiinide, orgaaniliste hapete ja mineraalsoolade tervendav segu taastab kõhunäärme insuliini derivaadid tõhusalt.\nSpiral, asparagiin (see omab filtreerimise ja vananemisvastaseid omadusi) ja saponiini sisaldavaid aineid (see satub toime vabade radikaalide vastu) võib neutraliseerida kantserogeene ja suurendada ainevahetusprotsesse organismis. Kumariin stimuleerib südame lihase aktiivsust, aitab puhastada verd ja selle hüübimist. Aminohapped normaliseerivad insuliini tootmist ja vitamiin B6 - säilitab suhkru kontsentratsiooni normaalses vahemikus.\nKroom reguleerib survet, stabiliseerib veresuhkru kontsentratsiooni.\nJeruusalemmas artišoki fruktoosis sisalduv veri läheb glükoosiks. Kuid Jerusalem artišokkis esineva kompleksse süsivesikute inuliini tõttu on konversiooniprotsess aeglaselt, säilitades püsiva veresuhkru taseme. Inuliin aitab samuti vähendada vere kolesteroolitaset, aktiveerib soolte motoorika evakueerimise funktsiooni.\nTaim on rikkalikult vitamiinide C, B1, B2, B3, P, karoteen. Inuliini kõrge sisaldus on diabeetikutele kasulik. Artišokk on hästi lagundatud ja soovitatav on tärklise asendamine neile, kes on tärklise vastunäidustatud.\nArtišokk puhastab maksa ja veresooni abil ained, mis töötlevad kolesterooli sapphappeks.\nSelle aine olemasolu tõttu nagu mannoheptulose, avokaado stabiliseerib keemiasi tasakaalu. Mannoheptuloosi kasulikke omadusi kasutatakse suhkurtõve raviks: see pärsib glükoosi sissevõtmiseks vajalike ensüümide toimet, avaldab positiivset mõju glükeemiale. Lisaks on avokaado taimne valk, mis sisaldab selle koostises kaaliumi ja vase, vitamiine B6, A, E.\nPuuviljadest on soovitatav eelistada neid, milles on kõrge kiu sisaldus ja madalaim glükoosisisaldus. Greibid, sidrunid, ananassid, mandariinid ja apelsinid sisaldavad palju C-vitamiini ja limoneeni. Need kaks komponenti reguleerivad efektiivselt glükoosi taset kehas. Stabiilige koorega söödud õunte veresuhkru taset. Vitamiinid A, C, E ja B, kaaliumi, mikroelemente (kaltsium, magneesium, fosfor, raud ja teised) ja maasikad, jõhvikad, vaarikad, astelpaju marjad, märavad, kaltsium, magneesium ja muud sisaldavad lämmastikku sisaldavad ühendid on samuti võimelised reguleerima ainevahetusprotsesse.\nSuhkrut sisaldavate piimatoodete hulka kuuluvad kõvad juustud, paksud looduslikud jogurtid ilma lisaaineteta, või.\nGreipfruud on kogu keha jaoks vajalike ainete tehas. Greibi viljad on madala glükeemilise indeksiga ja sisaldavad kiudainet, eeterlikke õlisid, rauda, kaaliumi, vitamiine C ja A. Kõik need ained aitavad vabaneda ülemäärasest suhkrust veres, neil on antimikroobne ja tooniline toime mao seintele, samuti parandab seedimist. Soovitatav on süüa mitte rohkem kui kaks puuvilja päevas, kuna neil on potentsiaalsete allergeenide sisaldus.\nTeravili, kaunviljad, pähklid\nToidud, mis vähendavad veresuhkru taset, on pähklid, teravili ja kaunviljad, kuna need sisaldavad rohkesti kiudaineid ja aminohappeid.\nRISTLUUD madalalt glükeemilise indeksiga ja koormuse on kaerajahu, oder, tatar, nisu, oder putru, riisi (pruun, must, pruun). Värsked kaunviljad on samuti madal glükeemiline indeks ja neil on märkimisväärne mõju veresuhkru alandamisele.\nKaerahelbed sisaldavad polüfenoole - bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis võivad rasvu oksüdeerida, kolesterooli taset vähendada, toksiinide kõrvaldamist. Ilma nende abita aeglustavad nikotiinhape ja toksiinid maksa funktsiooni ja vähendavad selle kaitset. Suure kiu sisalduse tõttu aeglustub glükoosi assimilatsioon.\nKiu ja alfalinoolhappega rikastatud pähklid pärsivad ateroskleroosi ilmnemist ja arengut, parandavad mälu. Nutsid sisaldav magneesium ja tsink võivad vähendada vere suhkrusisaldust, letsitiin parandab tserebraalset vereringet, laiendab veresooni, kõrvaldab insuldi põhjused. Ainevahetuse käigus muundub letsitiin neurotransmitteri atsetüülkoliiniks, mille põhifunktsiooniks on teabe edastamine sensorsüsteemist ajju. Samuti sisaldavad kreeka pähklid koostises aineid, mis normaliseerivad mao happelist keskkonda ja aitavad vältida rasvumist.\nSuur glükeemilise indeksiga toiduained võivad organismis kiiresti glükoosiks murda, põhjustades suhkru taseme järsu tõusu.\nMerekalad ja mereandid\nOomega-3 ja oomega-6 olulised rasvhapete aminohapped ei ole iseseisvalt sünteesitud, need sisalduvad mere kalades ja mereannetes. Regulaarsel kasutamisel parandage kardiovaskulaarsüsteemi seisundit, vähendage põletikku, vältige vabade radikaalide moodustumist. Tänu rikkalikult hõlpsasti seeditavatele valkudele ja süsivesikute peaaegu täielikule puudumisele aitab mereannid võidelda ülekaaluga ja aitab säilitada normaalset veresuhkrut.\nLinnuliha sisaldab hüpoglükeemiat vajavat tauriini. See imendub kiiresti, ei sisalda palju rasva, on rohkesti rauda ja niutsiini, vitamiine, mis aitab taastada närvisüsteemi rakke.\nMadala süsinikuarvuga dieedi jälgimisel tuleks eelistada ka madala rasvasusega veise- ja sealiha sorte, mis sisaldavad rauda, aminohappeid, fosforit ja vitamiine. Küülikuliha sisaldus on täisväärtuslik valk, see aitab kaasa rasvade metabolismi normaliseerimisele, kõrge toiduga.\nVere suhkrusisaldust vähendavad piimatooted hõlmavad kõvasid juure, paksu looduslikke jogurtites ilma lisaaineteta või. Vaatamata nende küllaltki suure rasvasisaldusega, ei ole soovitatav loobuda neist madala rasvasisaldusega piimatoodetest - mõõdukas koguses on neil aine metabolismi kasulik mõju. Nendes sisalduvate B-vitamiinide suur sisaldus aitab normaliseerida ainevahetust: B1 osaleb glükoosisisalduse metabolismis, B2-B6 ja B6 aitab kaasa komplekssete süsivesikute ja rasvade lagunemisele.\nSuhkrusisaldus sõltub kehalisest aktiivsusest, pärilikest teguritest ja igapäevasest toitumisest.\nKasulikud on ka igasugused vürtsid ja maitseained: sinep, küüslauk, ingver, rohelised, äädikas, kaneel. Magneesiumi, flavonoidide ja polüfenoolide kombinatsioon aitab vähendada glükoosi, kolesterooli ja triglütseriide, omab antioksüdatiivset põletikuvastast ja antihistamiinivastast toimet ning aktiveerib ka ainevahetusprotsesse.\nMaailma vürtside ja maitseainetega seotud kognitiivne teave, maailma rahvaste rahvusköökide retseptid ja muu kasulik teave\nMillised ravimtaimed vähendavad veresuhkru taset?\nMe elame maailmas, kus retseptiravimid muutuvad üha kallimaks ja ka vaidlustamata. Sellega seoses muutub alternatiivne meditsiin hoogu. Alternatiivsed ravimeetodid on ohutumad, need on meie taskutest lihtsamad, meie keha ja mõistmise jaoks.\nNormaalse veresuhkru taseme säilitamine on organismis oluline. Maitsetaimed ja vürtsid teevad suurepärase töö, mis vähendab loomulikul määral suhkru taset, mis muudab need kasulikuks diabeetikutele ja diabeedihaigetele. Veelgi enam, maitsetaimed ja vürtsid on looduslikud mitmetasandilised, nende kasutamisel saavad lisaks suhkru tasakaalu veres ka üldist kasu tervisele.\nDiabeedi ravivate ravimite kasutamine ei ole nii lihtne kui pillide võtmine või insuliini kasutamine. Maitsetaimede ja vürtside kasutamine nõuab aega, kannatlikkust ja teadmisi haigusest, neil on erinevad mõjud erinevatele inimestele, kuid tulemused on pikad ja tervendavad. Kõige tähtsam on mitte loobuda, sest edu ei tule kohe.\nAllpool on mõned võimsad ravimtaimed, millel on anti-diabeetilised omadused ja mida on uuritud ja tõestatud, et need on efektiivsed.\nHerbal Galega meditsiinilised omadused diabeediga\nGalega (farmaatsia goatling, Lat. Galega officinalis) on üks enim edukamaid diabeedi taimi.\nPrantsusmaal on galega (prantsuse lilla) kasutatud sajandite jooksul kohalike ravitsejate poolt, see oli tuntud ravimeetod haiguse sümptomite raviks, mida täna nimetame diabeediks, sealhulgas liigne urineerimine. Galega officinalis on metformiini "allikas", üks kõige sagedamini kasutatavatest II tüüpi diabeediravimitest.\nPrantsuse diabeoloog Jean Stern, mis põhineb farmatseutilisel piimatoodetel eraldatud alkaloid galegin, toodab metformiini ja nimetatakse seda "glükofaagiks", mis tähendab "glükoosi sööja". Lisaks veresuhkru alandamisele suurendab galega glükoositaluvust, samal ajal kui keha reageerib suhkru taseme muutustele palju kiiremini, mis kõrvaldab selle teravad hüpped. Hea on kasutada galega haiguse algfaasis, kui ravimtaimed ja toitumine võivad aidata veresuhkru tasakaalu normaliseerida.\nPiim (kolyuchnik, thistle hõbe, Marina thistle piimaohaka, Lat harilik maarjaohakas.) - tähelepanuväärne raviaine maksahaiguste ja tõhus poksija vastu insuliiniresistentsuse (kõhunäärme insuliini tootmist surutakse rohkem kui vaja) ja hüperglükeemia põhjuseks diabeet.\nHariliku seemne levimisviisil on tugev antioksüdantsed omadused, mis kaitseb pankrease oksüdatiivse stressi eest, mis võib põhjustada või süvendada diabeedi. Vastavalt teadusuuringute selgus, et patsientidel, kellel on II tüüpi diabeet, kes said 200 mg silimariin kolm korda päevas kombinatsioonis tavalisele ravile, oli märkimisväärne vähenemine: tase tühjakõhu veresuhkru, glükohemoglobiini, üldkolesterooli, kõrge tihedusega lipoproteiin kolesterooli ja triglütseriidide taseme.\nLisaks piimohakas parandab maksa võimet absorbeerida suuremas koguses glükoosi, tõmmates seda läbi vereringesse, mis aitab vältida paljusid raske diabeedi sümptomid, sealhulgas mälu halvenemist, aeglane paranemine, suurenenud nakkuste ja nägemishäireid, sealhulgas diabeetilise retinopaatia. Võimalusega stimuleerida veres insuliini taseme reguleerimist võib piimakarja vähendada kaalutõusu riski, mis on üks suurema veresuhkru taseme kõrvaltoimeid.\nTibujuurte diabeedi ravi\ntakjajuur (takjas, takjas, lopushnik, repyak, Repnikov, lepelnik, koer, lat. Arctium) sisaldab inuliini, toidu prebiootikumi kiudaineid, mis parandab seedimist, aitab aeglustada suhkru imendumist vereringesse, vähendades seeläbi veresuhkru taset, mis muudab kruus suurepärane valik inimestele, kes püüavad ilma kemikaalideta oma veresuhkru taset loomulikult juhtida.\nInuliin on eriti tõhus diabeedi ja sellega seonduvate diabeetiliste komplikatsioonide, eriti diabeetilise retinopaatia arengu ja diabeedi raskusastme peatamiseks. Kaks tugikoore juure sisaldavat toimeainet - arktiin ja arktigen vähendavad veresuhkru taset pärast söömisharjumust, millel on palju süsivesikuid.\nTaim sisaldab võimasid antioksüdante, nagu fenoolhapped, kvertsetiin ja luteoliin, ja see on üks peamisi takjas sisalduvaid diabeedivastaseid omadusi. Viirujuurte olulised inuliini tasemed vähendavad vere üldkolesterooli, kaitstes seega meie südame-veresoonkonna süsteemi. Ained, mis annavad puukoore juure kibedale maitsele, stimuleerivad sapi tootmist, mis aitab maksa töödelda toksiine kiiremini ja eemaldada need süsteemist.\nKuidas ravida vaarikat\nKasti väljavõte toimib, stimuleerides insuliini tootmist ja glükoosi kogumist, vähendades seega vere glükoosisisaldust, aidates võidelda väga olulise vaenlasega - oksüdatiivne stress, mis põhjustab tõsist kahju maksale, närvidele ja rakkudele. Oksüdatiivne stress tekitab süsteemset põletikulist protsessi, mis on diabeedi ja paljude teiste haiguste, nagu rasvumine, rasvunud maksahaigus ja kõrge vererõhk, tunnusjoon.\nAlkoholiekstrakti kasutamine väldib kehakaalu suurenemist ja rasvade kuhjumist maksas ning selle pikaajalisi mõjusid seletatakse maksa antioksüdantsete, põletikuvastaste ja taastavate omadustega.\nVürtsikas (metsik pipar, siberi katk, kibedus, lese rohi, ladinakeelne artemisia) on väga kibe herb, millel on diabeedi omadused ja mis annab soolele suurepärase tervise. See on kibedus, mis muudab koirohi nii tugevaks.\nVürtsvood langetab veresuhkru taset, aktiveerides keha enda volitusi. Uuringud on näidanud, et 70% pastöriseeritud alkoholiekstrakti kasutamine vähendab märkimisväärselt vere glükoosisisaldust 2-4 tundi pärast tarbimist. Tulemused paranesid iga järgneva rakendusega.\nPärmiivi ekstrakt toimib ensüümina, mis muudab tärklised ja lihtsad suhkrud glükoosiks ilma kiiret purunemata ning insuliinide kasutamine on vajalik väiksemates annustes. Pärlmutter mitte ainult ei vähenda veresuhkru taset, vaid tagab ka soolestike, maksa ja sapipõie tervise, sest kui need organid on ebaolulised, on see avatud diabeedi ja sellega seotud haiguste teele.\nMesilaspiima kasutamisel on eeliseid:\nrasvade seedimise abistamine;\nUsukeha kibedus vähendab meeleolu suhkrule;\ntakistab kõhupuhitus, mis on sageli tingitud ebatõhusast seedimist.\nFenugreek seemned diabeediga\nFenugreeki seemned (Shambala, Fenugreek, Helba, Chaman, Lat. Trigonella foenum-graecum) on kõrge lahustuvate kiudude sisaldusega, mis aeglustavad suhkru seedimist ja imendumist veres, aidates sellega säilitada suhkru taset stabiilsena.\nIndian uurijad leidsid, et lisaks 100 g rasvatustatud pulbrina lambaläätse seemneid päevase toidukoguse patsientide I-tüüpi diabeeti alandab märkimisväärselt tühjakõhu veresuhkru ja parandab glükoositaluvust ning vähendab üldkolesterooli, LDL ( "halb" kolesterool) ja triglütseriidide. Teises uuringus viis 15 g pähklipuu seemne pulbri lisamine II tüüpi diabeediga inimestele tarbitavasse toitu, mis viis vere glükoosisisalduse vähenemist pärast sööki, samas kui eraldi uuringus leiti, et pärast 2,5 g ilutulestiku manustamist kaks korda päevas kerge II tüüpi suhkurtõvega inimestel oluliselt veresuhkru taset kolm kuud.\nLambaliha saamiseks soovitatav annus on erinev: 2,5 kuni 15 grammi päevas. Sa pead rääkima oma arstiga oma kavatsustest võtta põdrapõõsaid ja küsida soovitusi vastavalt oma kehakaalule ja muudele teguritele.\nTop 5 ravimtaimed ja vürtsid, mis aitavad vähendada veresuhkrut\nTraditsiooniliselt on maitsetaimed ja vürtsid juba pikka aega kasutanud toitumises ja nende kasutamisel inimeste tervise mõjutamiseks.\nUuring Gruusia Ülikoolis (USA) leidis, et paljud antioksüdant-fenooliga rikkad ürtid ja vürtsid võivad ära hoida koekahjustusi ja kõrge veresuhkru taseme põhjustatud põletikku.\nVastavalt dotsendi James Hargrove (James Hargrove) andmetele ilmneb valgugeenimine, kui veresuhkru tase on liiga kõrge. Proteiini glükoosimine on protsess, mille käigus valgumolekulid ühendatakse niinimetatud hilise või lõpuga glükoosiproduktidega (PPG). PPG ühendid põhjustavad põletikku ja koekahjustusi, mis on otseselt seotud diabeedi ja vananemisega.\nKaneel - leiti, et selle taime fenoolisisaldus on kuni 18% (kuivmassist). Uuringud on näidanud, et 2. tüübi diabeetikute või insuliiniresistentsuse korral võivad insuliinitundlikkust ja vere glükoosisisalduse kontrollimist saavutada ainult 0,5 teelusikatäit kaneeli kohta päevas. Suurenenud insuliiniresistentsus aitab kaasa kehakaalu kontrollimisele ja vähendab südamehaiguste riski.\nNelk - see taim sisaldab kuni 30 protsenti antioksüdantset fenooli (kuivmassi järgi). Samuti sisaldab see antioksüdante antootsüaniine ja kvertsetiini. Nelmesümbrises on antiseptilised ja bakteritsiidsed omadused ja muud kasu tervisele, nagu näiteks põletikuvastane, analgeetiline ja seedetrakti toime.\nOregano (Oregano) - seda ravimtaimi kasutatakse laialdaselt Hispaania ja Vahemere köögiviljas, kus seda nimetatakse marjoramiks. See lisab igale tassile sügavust ja maitset ning sobib hästi tomatitele, baklazaanidele ja lihale. Arvatakse, et oregano võib ravida baktereid ja parasiitseid nakkusi. Hiljutises uuringus leiti, et orgaanon on efektiivne Giardia ravimiseks - mikroskoopiliste parasiitide põhjustatud sooleinfektsioonid. Herbalists isegi soovitavad seda E. coli (E. coli) raviks.\nSalvei - see ravimtaim sisaldab fütosteroole ja on hea jahutav toime. Taimse meditsiini praktikud kasutasid seda emaka veritsuse ja krampide raviks. Saksa uuring selle taime kohta näitab, et diabeedid, kes jõid tühja kõhuga tavalised tinktuurid, vähendasid veresuhkru taset. Sajandit kasutatakse laialdaselt lihatoitude ja suppide maitsmiseks ja seda saab isegi valmistada teedena.\nKüüslauk - Sisaldab väävliühendeid, eriti vesiniksulfiidi - gaasi, mis laieneb veresooned. See toime vähendab vererõhku. Sama ühendid aitavad kaasa raua metabolismile ja kaitsetele oksüdatiivse kahjustuse ja isegi kõrge kolesterooli sisalduse eest. Küüslauku võib leida erinevat tüüpi köögiviljade ja liha retseptid, sest See annab eripärase maitse suppide ja kastmete jaoks.\nSeega, nende ravimtaimede ja vürtside säilitamine võib mõjutada toidu tervisliku väärtuse suurenemist ja lisaks selle kalorikoguse suurendamist. See on suurepärane uudis neile, kes kontrollivad oma kalorite tarbimist. Lisaks on neid maitseaineid kergesti võimalik leida kõikides kauplustes, muutes need vere suhkrusisalduse kontrollimiseks odavaks ja mugavaks viisiks. Võrreldes retseptiravimitega on need taimed ja vürtsid palju aastaid kasutanud inimkond, mistõttu nende ohutus on ajalooliselt tõestatud ning praktiliselt ei esine kõrvaltoimete ohtu.\nVürtsid, mis alandavad veresuhkrut\n27.11.2016 | | 17:30 (Kiiev) | joinfo.ua\nGlükoos on üks peamisi energiaallikaid. Selle kõige populaarsemad allikad on makarontooted, teravili, leib ja puuviljad. Kuid keha võib ka ekstrakti glükoosi mitte ainult süsivesikuid, vaid ka rasvadest ja valkudest. Vähesed teavad, et maitseained ja vürtsid mõjutavad inimese iseloomu ja energiat ning aitavad keha paremini töötada. Kuidas aidata vürtse, et aidata keha reguleerida veresuhkru taset ja kaitsta ennast kohutava haiguse diabeet, õppinud Joinfo.ua.\nInimestel, kellel on suhkru suurenenud sisaldus organismis, kasutatakse sageli kemikaale, et end paremini tunda, kuid täna, kui me puutume kokku heitgaaside ja muude negatiivsete elementidega, peaksime iga päev tähelepanu pöörama looduslikele ainetele. Seega on maitseained ja ravimtaimed, mis on rikkad antioksüdantsest fenoolist, vältida kõrge veresuhkru taseme põhjustatud põletikku ja koekahjustust. See sai teada pärast uuringut, mille tegi Gruusia ülikooli teadlased.\nUuring näitas, et fenool, mis sisaldub mõnedes vürtsides, võib aeglustada glükolüüsi lõpptoote tootmist, mis mürgitab keha. Ajakirjanik JoInfo Karina Kotovskaya avastas täpselt, millised vürtsid ja maitsetaimed tuleks kaasata nende inimeste igapäevasesse dieeti, kellel on probleeme vere suhkrusisaldusega.\nMarzhor - see on selle maitsetaimi Vahemere ja Hispaania köögi nime all. Oregano annab igale tassile uskumatu maitse ja sügavuse. Marzhoram - tõhus vahend võitluses parasiitide ja bakteriaalsete infektsioonidega. Lisaks pilliroog tõhusalt ravib soole lambliioosi.\nKaneeli kuivmassis on 18% fenool. 2. tüüpi diabeediga inimeste veresuhkru kontrolli parandamine on kaneeli tõttu enam kui võimalik. Selleks võta ainult ühe teelusikatäis kaneeli päevas.\nSajand sisaldab fütosteroole, mis on tuntud oma värskendavate omaduste poolest. Homöopaatidid kasutavad sageli spasmide ja emaka veritsuse raviks salvei. Vere suhkrusisalduse vähendamiseks peavad diabeetikutele tühja kõhu pruulima juua külma šalvekirja Tinktuura. Seda ravimtaimi võib lisada ka teele ja suppile.\nSeda vürtsi iseloomustavad bakteritsiidsed ja antiseptilised omadused. Maitsestamise koostis sisaldab kuni 30% fenooli. Lisaks on nelk rikkalikult antioksüdantide kvertsetiin ja antootsüaniin. Nelk vabastab valu seedimisega seotud põletikulises protsessis. Ja sellest õli aitab vabaneda peavaludest ja hambumusest, samuti seedehäiretest ja köhimisest. Lisaks sellele aitab küünlad kortse vabaneda, kui see on korrapäraselt kaasas näo maskide koosseisus.\nKas soovite liha jaoks ebatavalisi suupisteid või ananassi? Ma soovitan küpsetatud sibulat küpsetada ahjus meega ja sinepiga. See roog eriti meeldib sibulatele ükskõik millises vormis.\nMüokardiinfarkt on suhkurtõve tõsine komplikatsioon, mis esineb 50% -l juhtudest patsientidel. Diabeediga inimestel esineb insult ja südameinfarkt palju varasemas eas kui neil, kellel diabeet puudub.


Selgusid riigi spordipreemia laureaadid - Sport.ee\nLisa Selgusid riigi spordipreemia l... kiirmenüüse\nVabariigi Valitsus otsustas 11. veebruaril, et 2021. aasta riikliku spordi elutööpreemia laureaadid on Õnne Pollisinski ja Gunnar Paal. Valitsus tegi otsuse tuginedes valdkonna komisjoni ettepanekutele.\nElutööpreemia laureaat, ujumistreener Õnne Pollisinski on andnud pikaajalise panuse nii Eesti allveespordi treenerina, alaliidu juhi kui ka ala arendajana. Ta on olnud Eesti erivajadustega inimeste ujumisharrastuse eestvedaja. Lisaks on Pollisinski juhendamisel võidetud Eestile rohkesti tiitlivõistluste medaleid. Tema kandidatuuri esitasid Eesti Puuetega Inimeste Ujumisliit ning toetasid Eesti Seljaajusonga ja Vesipeahaigete Selts, Eesti Allveeliit ning Downi Sündroomi Ühing.\nElutööpreemia laureaat, ajakirjanik ja spordijuht Gunnar Paal pälvib elutööpreemia olulise panuse eest spordijuhina ning spordiajakirjanikuna. Ta oli Moskva olümpiamängudel Tallinna purjeregati pressikeskuse üks juhte ning Eesti Olümpiakomitee (EOK) peasekretär aastatel 1989–1997. Praeguseks on Paal EOK auliige. Ta on üksiti Eesti Olümpiaakadeemia asutajaliige ning kirjutanud mitmeid teoseid Eesti spordist ja olümpialiikumisest. Tema kandidatuuri esitas Eesti Olümpiaakadeemia.


💄 Kas sa rasedad oma perioodil? - 2019\nKui ma esimest korda seksuaalvahekorda hakkasin, ütles minu peamine arstlik arst - kuna mul polnud veel günekoloogi leidnud - ütlesin, et kõige turvalisem seksuaalaeg oli 10 päeva enne teie perioodi ja 10 päeva pärast perioodi. Ta selgitas, et naised ovulate umbes 14 päeva enne nende perioodi.\nSelgub, menstruatsioonitsüklid ei ole täpsed kuude kaupa. Proovin mängida seda "ohutult" ja mitte kasutada kondoomi oli lihtsalt katastroof. Kui mõni aasta hiljem paarile raseerin, on minu günekoloogil öeldud, et "ohutut" korda ei eksisteeri, miski ei ole 100% garantii. Mis loomulikult oli tõestatud positiivne rasedustesti; inimkeha on jäme asi. Nagu keegi, kelle menstruaaltsükkel on kogu kohas, kui ma pole Pillil, mõistsin, et minnes võib-olla pean kasutama kondoomi kasutamist minu pillide kasutamiseks.\nSeks on palju meeldivam kui soovimatud üllatused - sellised üllatused, mis avanevad, kui usute müüt, et te ei saa oma perioodi rasestuda. Kuigi see on ebatavaline, teie saab saada koputasin, kui tädi Flo on linnas. Kuid kuidas kõigepealt vaatame "normaalset" menstruaaltsüklit ja läheme üle põhitõdesid:\n"Normaalne" on "umbes 21 kuni 35 päeva, sealhulgas esimese 3-7 päeva pikkune periood", vastavalt tervisliku emme Dr. Happy Diet, Dr. Didi Saint Louis sõnul. Ovulatsioon tekib umbes 12-14 päeva enne esimest päeva jooksul. "\nNiisiis, kui ma kõige tõenäolisemalt rasestub (st kõige viljakam)?\nVõib arvata, et olete kõige viljakas just ovulatsiooni ajal, aga sa oleksid valed. Columbia ülikooli arstide ja kirurgide kolleegiumi kliinilise professor Dr Hilda Hutcherson selgitas, et naine on kõige viljakam üks kuni kolm päeva enne ovulatsiooni. Ja ärge unustage, sperma võib kolm kuni viis päeva suhteliselt õnnelikult naise sees elada. Jah, seda pikk.\nKuidas saaksite oma perioodiks rasestuda?Mõned menstruatsioonitsüklid on suhteliselt korrektsed ja normaalsed, teised ei ole sugugi normaalsed. Dr Didi selgitas mulle, et on kaks võimalikku ebaregulaarse perioodi stsenaariumi, mis tooks kaasa suured "oopsioonid".\n1. Kui naisel on 21-päevane tsükkel, võib ta ovulatsiooni alustada juba oma kuuekuulise tsükli jooksul, olles samal ajal oma perioodil ja hiljemalt oma tsükli 10. päeval. Kui tal on oma perioodi jooksul sugu, on täiesti võimalik, et ta sureb oma tsüklis varem oma ovulatsiooni kui 28-päevase tsükli kes, kellel ei pruugi ovulatsioon olla kuni tsükli 12-14 päevani.\n2. Kui naine on 7-päevase perioodi jooksul, siis ovulab ta 3 päeva jooksul pärast tema perioodi, seega 10-12 päeva. Ja kuna sperma võib organismis kehas püsida kuni 5 päeva, võib see naine rasestuda, kui tal oleks seksuaalset seisundit 5-7 päeva jooksul.\nPõhimõtteliselt on hiline ovulatsioon, mis tekib naise perioodil või olukorras, kus naine on oma perioodi viimastel päevadel seksi, kuid tema ovulatsioon ei ole nii kaugel, ja need kohutavad spermaagrid lahkuvad kuni viis päeva, lihtsalt ootavad probleeme tekitama. Kuid nii Dr Didi kui ka dr Hutcherson rõhutasid, et see stsenaarium on väga haruldane ja ebatavaline. Tegelikult oli raske leida nende naiste arvu, kes on oma perioodi jooksul rasestunud.\nTõmme meile seksikaimad naised? Mingit rasedust vältiva menstruaaltsükli vältel ei saa minna. See kehtib eriti lühemate tsüklite korral. Aga mis sa oled? saab Te peate võtma raseduse vältimiseks kõik ettevaatusabinõud, kasutades rasestumisvastaseid vahendeid ja kasutades seda õigesti. Te peate olema hoolas, võttes alati suukaudse rasestumisvastase vahendi samaaegselt igapäevaselt, ja kui teil on IUD või NuvaRing, peate end püsima ja üles hoidma. Kui teie eelistatud meetod on kondoomi kasutamine, siis veenduge, et teate täpselt, kuidas kondoomi panna õigesti.\nEnnetavate meetmete võtmine tagamaks, et te ei jõua soovimatu raseduseni, nõuab teie jaoks veidi pingutust. Kuid kuna see on jõupingutus, mis aitab tulevikus hoida oma beebi päeva nii, et kui olete lõpuks emaduse jaoks valmis, siis on see jõupingutus väärt teha. Kas sa ei arva?


Toomas Nõmmiste: kuidas ma spordikooli direktoriks kandideerisin - Põhjarannik\nEsileht / Toomas Nõmmiste: kuidas ma spordikooli direktoriks kandideerisin\nToomas Nõmmiste: kuidas ma spordikooli direktoriks kandideerisin (0)\nToomas Nõmmiste. MATTI KÄMÄRÄ\nOlen oma sisimas alati teadnud, et asi, millega tahan tegelda, on sport ja lapsed. Avastades, et järjekordselt on toimumas Jõhvi spordikooli juhi koha täitmiseks konkurss, ei olnud pikka mõtlemist, kas osaleda.\nTeiseks põhjuseks olid ka kuuldused, justkui tahaks vallavalitsus ametisse panna oma juba väljavalitud kandidaadi ja konkurss on lihtsalt fassaad. Ei tahtnud seda uskuda. Kandideerimiseks sain innustust ka pärast nõupidamist spordieluga seotud sõpradega ja spordikooli endiste juhtidega.\nTõin konkursile esitatud elulookirjelduses muu hulgas välja oma kõrghariduse spordi ja pedagoogika vallas, 16 aastat õpetajastaaži, millest 8 tegutsesin paralleelselt ka treenerina, 10 aastat müügitöö kogemust, 7 aastat spordi ja kultuurikeskuse juhtimist. Lisaks veel lugematul hulgal spordiürituste korraldamist, spordikohtuniku tööd nii korv- kui ka jalgpallis. Märkisin ka aegade jooksul tekkinud häid sidemeid mitmete spordialaliitude inimestega.\nEnamikku konkursikomisjoni liikmetest ei huvitanudki, mida ma arvan ja tahaksin teha – Repinski näiteks näppis silmad laua all telefoni.\nKonkursil nõutud visioonis keskendusin sellele, mis peaks spordikoolis olema kõige tähtsam: laps ja tema hõivatus. Kool peaks garanteerima selle, et valla iga laps saaks tegelda endale meeldiva spordialaga. Kui tekib piisava harrastajate hulgaga selliste alade huvilisi, mida praegu spordikoolis ei ole, siis tuleb selleks võimalused luua.\nPidasin vajalikuks ka klaarida suhteid naaberomavalitsustega selles, kuidas peaks käima arveldamine nende laste eest, kes tahaksid käia Jõhvi spordikoolis.\nVestlusvooru kutsuti mõlemad kandidaadid. Kell kolm algama pidanud vestluse algus venis, kuna vallavalitsusel oli vaja kedagi sünnipäeva puhul õnnitleda. Võimas komisjon oli viieliikmeline eeotsas vallavanem Martin Repinskiga. Ega mul lihtne olnud vestlusele minna, sest olen Facebookis olnud vallavanema suhtes üsna kriitiline.\nVestlus algas küsimusega, kas ma ei karda, et mul võib Jõhvi spordikooli juhtimisel tekkida huvide konflikt, kuna olen korvpalliklubi HITO juhatuse liige. Huvide konflikti ei saa tekkida, kuna HITO on Kohtla-Järve spordiklubi ja saab toetusi sealt. Aga et seda esimese asjana küsiti, siis võib-olla on juba kokku lepitud kahe omavalitsuse ühendamine.\nPõhilised küsimused olid juriidilist laadi ja seotud spordikooli põhimäärusega. Mul tekkis küsimus, kas ametisse otsitakse paberimäärijat või spordikooli arendajat.\nSisulisi küsimusi esitas vaid volikogu esimees Eduard East, keda huvitasid spordikooli käekäik, plaanid ja tulevik. Mida kauem ma selles ruumis viibisin, seda keerulisem oli kujutada end ette nende inimestega koostööd tegemas.\nKomisjoni esimees Martin Repinski, selle asemel et juhtida komisjoni tööd ja kuulata kandidaati, tegeles laua all mobiiltelefonis sõnumite saatmise ja lugemisega. Küllap oli päev enne volikogus toimunud umbusaldamist vaja saada kinnitusi, kes on oma, kes on võõras.\nEnamikku komisjoni liikmetest ei huvitanudki, mida ma arvan ja tahaksin teha. Ettekujutust, et otsus on juba ilmselt tehtud, süvendas ka see, et ei küsitud minu soove, juhul kui peaksin konkursi võitma. Ei küsitud ei palgasoovi, tööle asumise aega ega midagi muud sellist.\nLaupäevases Põhjarannikus ilmunud põhjendused, miks komisjon otsustas eelistada teist kandidaati, on omapärased, aga las see jääb nende südametunnistusele.\nIsiklikult arvan, et kahe kandidaadi vahel oleks pidanud tegema nii-öelda debatilaadse konkursi, kus mõlemad oleksid saanud oma seisukohti esitada ja kaitsta, ning siis oleks saanud otsustada, kumb on parem. Oleks võinud küsida ka spordikooli treenerite arvamust. Kui oleksin sel moel alla jäänud, polnuks mingeid küsimusi − spordimehena oskan kaotada ja tunnustada ka võitjat.\nLootus jääb, et praegune jama Jõhvi valitsemisel ükskord lõpeb ning maakonnakeskusest ja sealhulgas spordikoolist ka tulevikuks midagi alles jääb. Kes teab, võib-olla siis üritan uuesti.\nLOE KA: Jõhvi spordikooli direktoriks on saamas ootuspäraselt Jevgeni Fedorenko


Hiina tuuleenergia kandevõime arendamise probleemid\nSource:Luoyang mingzhen laagrid terasest kuulid Co., Ltd. | Updated: Jun 09, 2017\nPraegu on Hiina tuuleenergia kandev tööstus saavutanud kiiret arengut. Kuid maailma tuuleenergial, mis kannab võimuriiki, on endiselt suur erinevus, seda peamiselt madalama tootmismahu ja madalama kõrgel tasemel toetavate teadus- ja arendustegevuse võimetega jne.\n1. Teadus- ja arendustegevuse ning innovatsiooni võime on madal.\nHiina tuuleenergia kandevõime projekteerimis- ja tootmistehnoloogia põhineb peamiselt kogemuste klassil, kuid jõu analüüsi ja koormuse spektri uuring on peaaegu tühi.\n2. Tootmistehnoloogia tase on madal.\nTootmistehnoloogia taseme arvates ei ole Hiina tuuleturbiiniga kaetud toodete täpsus, töökindlus, töökindlus ja usaldusväärsus nõuetele vastav.\n3. Toote struktuur on ebamõistlik.\nEnamik Hiina tuuleenergia turu toetavatest laagritest on imporditud, kulukad ja neil on kaua aega.\n4. Brändide loomise edenemine on aeglane.\nTänu tootearendusele - müügi tegemisele - turundustegevusele - brändi tegemisele, on enamus tuuleenergiat tootvaid ettevõtteid veel müügi staadiumis ja eeliseid, mille ettevõtted on just turustusetapi jõudnud.\nPaari: PP-pallide lühitutvustus\nJärgmise: Hiinas toimuva terasetööstuse praegune olukord


tööelu - Eesti podcastid\nOtsi märksõna tööelu\nMaris Järva: Inimene ei ole robot\nMaris Järva: Inimene ei ole robot by Eesti Naine: Kristiina Heinmets podcast\nMaris Järva räägib taskuhäälingus emaks olemisest naisena, kelle tööpäev algab kell 5 hommikul. Kuidas jagada ennast pereelu ja sellise töö vahel, mis ei sobitu paljude tavinimeste graafikutesse. “Minu abikaasa ütleb, et ma olen masohist, sest tihti on reede õhtuti toimuvate ürituste jaoks minu jaks otsas, aga soov olla mõnusas seltskonnas on minu jaoks nii oluline. Sama teema on kontsertide, teatrietenduste ja kinoga tööpäeva õhtutel välistatud, see on selle töö hind” kinnitab Maris. “Ma siiani ei tea, mis ma tegin kogu selle vaba ajaga enne last. Emaks saamine distsiplineeris mind väga, sest need vähesed tunnid, mis tekivad emaks olemise kõrvalt on kulda väärt. Ma armastan helivaba hetki kui kodus lihtsalt vaikus, aga koristada meeldib mulle muusika põhjas, kus kahest kõlarist seinad värisevad. Ei pea tundma ennast Tuhkatriinuna, protsessi tuleb nautida, “ naerab Maris. Kuula podcastist Marise erilistest hetkedest raadisaatejuhina ning milline sooloprojekt talle südamesse haava torkas. Kuidas leidis ta tee raadioeetrisse Eesti hinnatuimate meesraadiohäälte kõrvale!\nPODCAST: Kristiina Heinmets podcastMÄRKSÕNAD: ema Maris Järva naised pereelu raadio raadisaatejuht saatejuht tööelu\nTööelu #13: Töötukassa, kui tänapäevane tööandja by Tööelu\nTööelu uusimas saates on külas ühe suureavalik õigusliku organisatsiooni, Eesti Töötukassa, personalijuht Kristiina Palm ja jutuks on tööpakkumiste vahendaja ise kui eeskujulik tööandja ligi 900le inimesele. Ning üsna kiiresti selgub, et tegemist on arengut soosiva ja sooja tööandjaga.\nEnamus inimesi tunneb töötukassat läbi selle, et tööelus pausi tehes ennast meie juures nö arvele võtta. Vähem teatakse töötukassa võimalustest neil hetkedel kui töövahetus polegi plaanis, küll aga kuluks ära hea karjäärinõu, teadmine ümberõppe võimalustest või muu tööeluga seonduv. Seda kõike on töötukassa inimesed valmis pakkuma, tasub järgi uurida!\n„Meid teatakse peamiselt tõesti tööpakkumiste vahendaja või hüvitiste maksjana, kuid me oleme midagi palju enamat. Oleme organisatsioon, kus töötavad nooruslikud, hakkamist täis, empaatilised, kogemustega ja mis peamine järjekindlad inimesed. Neid omadusi on vaja, et oma tööd hästi teha, sest iga inimese lugu, kes meie uksest sisse astub on omamoodi eriline, neile pakutavad lahendused väga erinevad,” mainib Palm.\nTöötukassa personalijuhi sõnul on nende töötajate hulgas ka palju neid, kes on tulnud tööd otsima ja leidnud, et töötukassa ise on põnev koht, kus töötada. Lisaks konkurentsivõimelisele palgale, tänapäevasele töökeskkonnale ja arenguvõimalustele „kassa” sees, on veel palju asju, mis muudavad töötukassa atraktiivseks. Mis need on, selgitab Palm juba saates.\nPodcast’i „Tööelu” 14. saates oli külaliseks ja vestluspartneriks töötukassa personalijuht Kristiina Palm. Saatejuht oli, nagu ikka, ajakirjanik Martin Hanson.\nPODCAST: TööeluMÄRKSÕNAD: Eesti Töötukassa Kristiina Palm Martin Hanson personalijuht tööelu töökeskkond\nStrateegia ja eksperimendid käsikäes ehk kuidas elamust väärt tööelu luua by TalentHub Podcast • A podcast on Anchor\nPODCAST: TalentHub PodcastMÄRKSÕNAD: elisa Kaija Teemägi rahulolu strateegia tööelu töönädal tööpäev värbamine\nÄra tööta ennast surnuks! Ületöötamist saab teadlikult vältida. Kuidas?\nÜletöötamine – sellega on oma tööelu jooksul kokku puutunud tõenäoliselt väga paljud inimesed. Mis juhtub meiega siis, kui me töötamisega piiri ei oska pidada? Kuidas teadlikult tegutsedes tervisekahjusid vältida?\nPODCAST: Tervist!MÄRKSÕNAD: Aive Mõttus arstid meditsiin Tervis tervisekahjud töö tööelu Ületöötamine\nMillal alustada iseseisvat elu ja kuidas oma erialal tegijaks saada?\nNaised räägivad sel korral töötamisest. Kui noorelt peaks või võiks töö tegemist alustama? «Ma hakkasin töö tegema hästi noorelt, sest mulle käis kohutavalt närvi laps olemine ja ma ei saanud aru, kui kaua see õudus veel kestab,» räägib Andra, kes alustas juba kooli kõrvalt suure koormusega töö tegemist.\nMida aga arvata noortest, kes kuidagi kodust välja ei koli? Liisa arvab, et iseenesest pole kodus elamises midagi halba, aga Andra usub, et nii jääb noortel väga oluline iseseisva elu saamise kogemus saamata.\nMis on õnneliku elu saladus? Kui palju ja kuidas peaks tööd tegema, et kõik oleks tasakaalus? Kuidas saada oma erialal tegijaks? Mida me oleme oma tööelu jooksul õppinud? Kas ülikooli võib minna nii, et sa ei teagi, kes sinust saab või võiks algusest peale ikka hea plaan paigas olla? Jutuajamine läheb kohati suisa tuliseks!\nPODCAST: NaistejutudMÄRKSÕNAD: dagmar lamp elu Kristina Herodes naised õnn töö tööelu ülikool


Lauatennise võistlussarja võitis Riivo Rivimets | Kambja Valla Sõnumid\nUudised Sport Lauatennise võistlussarja võitis Riivo Rivimets\nLauatennise võistlussarja võitis Riivo Rivimets\n4. juunil sai lõpu lauatennise võistlussari “Kambja Pinks 2016”.\nViie etapi jooksul käis võistlustelt läbi 16 lauatennise sõpra, nii Kambjast kui Kambja ümbrusest. Mängud püsisid põnevad ning kaasahaaravad.\nSarja üldvõidu suutis endale haarata Riivo Rivimets, kes edestas Väino Kiurut kokkuvõttes 10 punktiga.\nTuliseks läks aga võistlus kolmandale kohale, kus lõpuks tuli hakata lugema omavahelisi geimivõite. Suhtega 7:6 saavutas kolmanda koha Jannu Uusen, jättes neljandale kohale Rauno Lintsi.\n1. Riivo Rivimest\n2. Väino Kiuru\n3. Jannu Uusen\n4. Rauno Lints\n5. Paavo Reinet\n6. Henri Kink\n7. Rein Michelson\n8. Matti Kubart\n9. Rainer Michelon\n10. Meelis Kanep\nPinksisõbrad lähevad praeguseks suvepuhkusele ning tulevad treenima ning võistlema jälle sügisest.\nKorraldaja tänab kõiki osalejaid ning ootab kõiki uusi lauatennise sõpru Kambja spordihoonesse juba septembris.\nEelmineKevad on parim aeg rattamatkaks


Vooremaa Kaitseminister Kalle Laanet külastas täna Jõgeva malevat\nKaitseminister Kalle Laanet külastas täna Jõgeva malevat\nKaitseminister Kalle Laanet on seadnud endale eesmärgiks külastada erinevates maakondades kaitseväeüksuseid, olgu selleks siis Kaitseliit või Kaitseväe eraldi üksused. Laaneti sõnul hakkab Eestile juba tiir peale saama. „Oma silm on kuningas, et aru saada, mis kohapeal tegelikult toimub, on vaja inimestega silmast silma suhelda“, märkis minister.\nJõgeva maleva staabiülem Taimo Tooming andis ministrile ülevaate maleva tegevusest, väljaõppest ning arenguplaanidest. Ringkäigul tutvuti lasketiiru, varustuse ning tehnikaga.\nLaaneti sõnul on Jõgeva malevas kõik väga hästi. Humoorikalt teatas Kalle Laanet, et Jõgeva malev on esimene, kus on üles pandud kaitseministri foto. „See motiveerib inimesi rohkem Kaitseliitu astuma ja kindlasti tõstab ka kaitsevalmidust,“ muigas minister. Ent taristust ning piltidest seinal on ministri kinnitusel olulisem kaitsetahtega inimene. „Usun, et Jõgevamaal on piisavalt palju inimesi, kes tahavad Eesti katsevõimesse panustada. Kaitseliit on laiapindse riigikatse seisukohalt ääretult oluline. See on meie reservväe üks olulisemaid tugisambaid. Võime luua kõik tingimused, aga tahteta pole tingimustest, lahingumoonast ega tehnikast kasu,“ nentis Laanet.\nMinistri hinnangul on Kaitseliidul oluline roll riigi kaitsevõime tõstmisel kohalikke inimesi kaasates. „Tavainimestele on vaja senisest veelgi enam selgitada, kuidas on Eesti riigikaitse üles ehitatud ning mil viisil ollakse valmis oma riiki kaitsma. Ministeeriumis üritame läbi käia seda teekonda, et maksumaksja mõistaks, kuhu läheb järgmisel aastal 2,31 protsenti SKPst,“ selgitas minister. Teadlikkus on võti, et inimesed oleksid valmis Eestit vabatahtlikult kaitsma ning selle nimel tuleb Kalle Laaneti sõnul tööd teha. „Info peab liikuma mitmes suunas, nii alt üles kui ka ülevalt alla. Oluline on olla samas inforuumis ja teada, milliste sammudega ja kuhu liikuda soovime“.


Mis suunas meie ühisrahastus on liikunud? – Elunaut\n9. juuni 2017 Postitatud kategoorias Portfell, Ühisrahastus.\nPortfell ühisrahastuses näeb graafiliselt välja selline (9. juuni seis):\nPäris algusajast tiksub mu abikaasal veel neljas erinevas portaalis kokku väike eraisiku portfell, kust juba üle aasta võtab ta iga mingi aja tagant vaid raha välja. Hetkel moodustab see 8,4% suuruse osakaalu ja jääb iga kuu väiksemaks.\nEttevõtte portfelli ehitasime üles terve 2016. aasta ning vähesel määral lisame ka praegugi veel sinna uut raha juurde, kuid mitte enam selles mahus, mis varem.\nPikalt oli meie portfellis suurima osakaaluga Bondora, kuid aastavahetuse paiku panin seal piduri peale ning tiksutan nüüd aegamööda raha välja. Põhjus on lihtne – usaldus kadus nende tegemiste vastu ära.\nLätlased Mintos ja Twino on mõlemad 18-protsendilise osakaaluga ning hetkel ringleb seal juba sees olev raha ja juurde panna plaanis ei ole. Nendes portaalides olen viimase poole aasta jooksul täielikult strateegiat muutnud. Kui varem olid mõlemad portaalid suht laia ampluaaga autopakkuja peal käimas, siis nüüd annan laene välja üksnes käsitsi. Eesmärgiks on panna raha vaid 1-2-kuulistesse laenudesse, et vajadusel saaks võimalikult suure osaga võimalikult kiire exiti teha.\nKõige suurem osakaal ühisrahastusest on Estateguru laenudel, sest minu hingele on kuidagi kosutavam, kui laenuraha on kodumaal ning tagatiseks on vähemalt mingigi küün või heinamaa.\nOma lolli peaga olen mõelnud, et kui Estateguru peaks pillid kokku panema, siis raha Eestis asuva kinnisvaratagatisega laenust kätte nõuda peaks olema lihtsam, kui minna kuskile Gruusiasse oma 10 eurost laenujuppi nõutama.\nCrowdestate’is on ka päris korralik raha sees, kuid kuna seal tuleb projekte üsna harva ja mul on enda jaoks paika pandud limiit, mis ühte projekti sisse panen, siis see osakaal jääb ilmselt ka tulevikus sinna 10 % kanti.\nKokkuvõtteks pean lisama, et mul on seoses ühisrahastusega vahest rohkem vahest vähem üleval erinevaid hirme, mis osalt ilmselt tulenevad teadmatusest ja osalt enda iseloomust. Aga kes ütles, et investeerimine peab kerge olema?\nPrevious: Previous post: Mida meie investeerimisportfellist leiab?\nNext: Next post: Mida huvitavat leiab meie aktsiaportfellist?