Bioväli ehk aura on väli, mis ümbritseb meie füüsilist keha. Inimese bioväli on tema tähtsaim kaitse, eelkõige teiste inimeste eest aga ka haiguste eest. Samuti annab aura inimesele infot asjaoludest käesolevas hetkes. Annab infot asjadest, mis on inimese lähedal ajas ja ruumis.\nAura suurus oleneb otseselt inimese kogu organismi ja tema organite tervislikust seisundist. Terve inimese bioväli on normaalseisundis ühtlaselt jaotunud pealaest kuni jalataldadeni munakujulises vormis. Kusjuures tema laiem osa paikneb peapiirkonnas.\nVähemgi kalle, mis rikub seda biovälja, näitab probleemi inimese kehas.\nAura järgi saab teha diagnostikat. Välja suuruse, vormi, värvi või intensiivsuse järgi saab lugeda informatsiooni intellekti, emotsionaalse olukorra ja füüsilise seisundi kohta. Aura salvestab peaaegu kõik, mis toimub inimese psüühikas. Välja kontuurjoonte järgi on võimalik avastada negatiivseid mõjusid inimesele, nende iseloomu, tugevust, põhjust ja algallikat. Tervikuna võib siis joonistada täieliku pildi inimese väljast tema keha ümber. Paljud “muhud”, “lohud” räägivad välja muutustest mõjutuste suhtes. Iga negatiivne toime tekitab deformatsiooni. Biovälja diagnoosteerimisel võivad esinevad energia lohukesed, lõhed, energia pumpamine, energia kadu maasse, energia surve, erinevate olendite kleepumine, erinevate kujudega deformatsioonid.\nKogemus on näidanud, et tavaline ja suhteliselt terve inimene omab kaitsesfääri 50-70 cm. Kui väli on väiksem kui 40 cm võib rääkida energeetilise tasakaalu häiritusest. Sellise väljaga inimene reageerib tugevalt ümbruskonna muutustele, on tihti haige. Kui aga väli on kõigest 15-20 cm on inimene väga nõrgestatud. Selline bioväli võib rääkida kriitilisest olukorrast.\nMida nõrgem väli, seda enam saab ka inimest mõjutada.\nMitte teades ja nähes haige topoloogilist välja, satuvad arstid tihti segadusse haiguse määramisel ja üritavad medikamentaalselt haiguse sümptomeid kõrvaldada. Samal ajal kui tõsiseid biovälja deformatsioone ravimitega parandada ei saa.\nBiovälja diagnostika ja korrektsioon toimub tervendaja peopesadega.\nSeansi pikkus 60-90 minutit.


Arutelu:Budapest – Vikipeedia\nkust on võetud sõna "rajoon"? Andres 3. oktoober 2007, kell 08:02 (UTC)\nLeidsin nüüd, et teatmikus "Maailma maade pealinnad" on kasutatud "rajoon". Seda sõna on ka hiljem kasutatud. On kasutatud ka "linnaosa". Ei tea, et oleks kasutatud "ringkond". Soovitan Peeter Pälli käest küsida. Andres 3. oktoober 2007, kell 11:24 (UTC)\nPildid ja allkirjad infokastis ei ühildu. Ursus scribens (arutelu) 7. juuni 2019, kell 08:58 (EEST)\nmajandus põhines põllumajandusel ja loomatalitusel; hauad sisaldasid nii kremeeritud kui ka maetud säilmeid; keskmise vaseaja teisel poolel olid Budapesti alad asustatud hoopkeraamika kultuuride poolt; kalmistud mitmete sadade hauaplatsidega ja küla-tüüpi asundustega peegeldavad rahu ja majandusliku heaolu perioodi.\nSee ei ole erialakeel. Panin toimetamismallid. Ursus scribens (arutelu) 7. juuni 2019, kell 10:31 (EEST)\nMinu meelest selline tekst ei ole aktsepteeritav, seda ei ole võimalik ilma allikata ka toimetada. Andres (arutelu) 8. juuni 2019, kell 03:41 (EEST)\nPakun, et taastada võiks selle versiooni teksti. Pikne 8. juuni 2019, kell 10:21 (EEST)\nMilleks oli nüüd vaja lipu ja vapiga niimoodi teha? Velirand (arutelu) 7. juuni 2019, kell 22:26 (EEST)\nSee polnud tõesti hea. Taastasin. Ursus scribens (arutelu) 8. juuni 2019, kell 06:24 (EEST)\nMeil on varem avaldatud soovi, et lipp ja vapp oleksid linna infokastis kompaktsemad ja et nad venitaks kasti vähem välja. Nii nagu on olnud riigi infokastis ja nii nagu on lipp ja vapp enamasti teistes keeltes Vikipeediate infokastides. Ma tekitasin nüüd muude paranduse kõrval infokasti võimaluse neid kompaktsemalt paigutada. Ma olen eeldanud, et varasema paigutuse saab järk-järgult asendada. Ma olen mõnes teises artiklis asendanud ja nähtavasti minu paranduste eeskujul asendati siis ka siin. Pikne 8. juuni 2019, kell 10:21 (EEST)\nEriti vapp läheb niimoodi kribuks, ka teised pildid võivad minna. Andres (arutelu) 8. juuni 2019, kell 13:13 (EEST)\nVõib-olla saab vapi ja lipu vaikimisi veidike suuremaks teha, nii et nad kõrvuti ikka ära mahuks. Aga tundub, et see ei muuda peaaegu üldse asja. Need detailid, mis vahepeal näha polnud, ei ole seda enamjaolt ka praegu. Eks sellega ole nii nagu enamiku piltide juures: kui pilt või selle detailid eraldi huvi pakuvad, siis tuleb klõpsata ja suurelt vaadata.\nVõimalik, et siin paistab ebakompaktsus vähem silma, kuna vapp on horisontaalasendis ning lipp ja vapp on mõlemad harilikust laiemaks tehtud. Hulgas artiklites seevastu on hakatud artikli süntaksisse keerulist ja ebasoovitavat HTML-i sisestama, selleks et paigutus oleks kompaktsem (nt siin). Ma arvan, et lihtuse ja ühetaolisuse huvides on ikkagi kohane teha mallis endas nii, et vapp ja lipp oleks pikemas plaanis kõikjal infokastides ühtviisi kõrvuti. Pikne 11. juuni 2019, kell 17:36 (EEST)\nMis seal siis on, linnarajoonid või ringkonnad? Andres (arutelu) 8. juuni 2019, kell 03:38 (EEST)\nTundub, et see küsimus on lahendamata. Andres (arutelu) 14. september 2019, kell 07:42 (EEST)\nMida viimaste muudatustega tehti? Muudeti piltide paigutust? Minu meelest tohiks pilte niimoodi paigutada ainult juhul, kui nad illustreerivad konkreetset tekstikohta. Andres (arutelu) 14. september 2019, kell 07:42 (EEST)\nTagasipööratud, kuni heade lahendusteni. Boreaallane (arutelu) 14. september 2019, kell 08:42 (EEST)\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Arutelu:Budapest&oldid=5448791"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 08:42, 14. september 2019.


Tallinlased pahandavad SEB sügisjooksu pärast: Kalamaja elanikud on jäetud lõksu ja ühistransport seisab! - Rahva hääl\nTallinlased pahandavad SEB sügisjooksu pärast: Kalamaja elanikud on jäetud lõksu ja ühistransport seisab!\nSEB Tallinna Maraton 10 km jooksul osalejad vahetult enne startiFoto: Andres Putting\nTäna toimunud 10 km sügisjooks, kuhu olid lisaks jooksjatele oodatud ka käijad ja kepikõndijad, pani mitmete Delfi lugejate kannatuse proovile.\n"SEB sügisjooksuga seoses on Kalamaja elanikud jäetud lõksu! Absoluutselt kõik väljapääsud on blokeeritud ning suur hulk autosid sõidab ringiratast tulutult otsides olematut väljapääsu," kirjutas üks lugeja.\nTeine Delfi lugeja küsis nördinult, kas jooksu tõttu jäetakse ühistransport lausa tunniks seisma.\nSUUR GALERII | Täna joostakse SEB Tallinna Maratonil 10 km pikkune sügisjooks, stardis on ka...


Must päev – BC Kalev Cramo\n23.aprill17:00BC Kalev/Cramo95St. Peterburi Zenit9829.aprill17:10BC Kalev/Cramo73Pärnu Sadam7102.mai19:10Pärnu Sadam67BC Kalev/Cramo7705.mai19:10BC Kalev/Cramo83Pärnu Sadam6012.mai19:10BC Kalev/Cramo72AVIS UTILITAS Rapla5214.mai17:10BC Kalev/Cramo75AVIS UTILITAS Rapla7218.mai19:10AVIS UTILITAS Rapla74BC Kalev/Cramo7722.mai19:10AVIS UTILITAS Rapla62BC Kalev/Cramo91 Must päev05-01-2017\n2017. aasta algas BC Kalev/Cramo jaoks üsna masendava kaotusega, kui Riias jäädi alla põlisele rivaalile VEFile 66:78 (31:42). Teisel veerandajal 16:0 spurdi teinud VEF hoidis kindlat vahet neljanda veerandaja keskpaigani, mil kalevlased jõudsid viie punkti kaugusele, ent viimastel minutitel kuulus mäng kindlalt kodumeeskonnale. Kalev teenis 11 mängust juba 9nda kaotuse, VEFil on 10 mängust viis võitu, millega jagatakse VTB Ühisliigas 6.-7.kohta. Demonte Harperilt täna 18 punkti (visked 7/18), 8 lauda ja 4 korvisöötu, kaugelt 4/10 tabanud Erik Keedus lisas 14 ja Sten Sokk 11 punkti. Cedric Simmons sai kätte 14 lauapalli. Kõvasti andis tunda Vitali Ljutõtši puudumine.\nVõitjaile tõi Martins Meiers 15 punkti, 34-aastane, pärast 10 välisklubides mängitud hooaega kodumaale naasnud Janis Blums lisas 14 ja Mareks Mejeris 13 punkti ning veel kolm mängijat, sh endine Kalev/Cramo staar Armands Škele 10 silma. Just Škele oli see, kes teise veerandaja keskel, kui Kalev veel mängu igati kontrollis, algatas kodumeeskonna 16:0 spurdi. VEF võitis poolaja 42:31, seejuures tabas Kalev avapoolajal kaheseid 6/21. Kolmandal veerandajal jõudsime paaril korral kaheksa punkti peale, ent järjekordne jäätumine aitas vastastel ette rebida 55:40. Keeduse kaks kaugviset andsid veel lootust, et mäng suudetakse päästa, ent leedulane Arnas Labuckas vastas omakorda kahe kaugviskega ja enne viimast veerandaega juhtis VEF 61:48.\nSeisult 65:48 tegi Kalev vägeva 12:0 spurdi ja kui mängida jäi pisut alla kuue minuti, juhtis VEF vaid 65:60. Paraku viskasid kalevlased järgmise viie minuti jooksul mööda kõik viis väljakult tehtud viset, lisaks patustati kahe pallikaotusega ning 13:3 vahespurdi teinud VEF kindlustas võidu. Juba laupäeval võõrustab Kalev/Cramo Saku Suurhallis Tartu Ülikooli. VTB Ühisliigas lahutab meid play-offist vaid kolm võitu, ent ees ootavad tugevad vastased – neist esimesena, 15.jaanuaril kodus, Lokomotiv-Kuban. Kommenteerimine keelatud.


Avatus, avalikkus ja mõtlemise tase — Sirp\nAvatus, avalikkus ja mõtlemise tase\nKeel on mõtlemise ja suhtlemise tööriist. Sestap peaks uute kultuuri- ja teadussaavutuste ja üldse progressiga kaasnema keele laienemine, kasvamine ja täpsustumine. Võiks ju eeldada, et inimesed soovivad mõtteid vahetada ning teavet edastada võimalikult täpselt. Paraku näib – vähemalt mitte-keeleteadlasele – areng otse vastupidine: maailm on järjest keerulisem, inimeste keeleline väljendusoskus aga algelisem.\nKas pole, eesti keele üks eeliseid on ja on olnud täpse väljendumise ja üksteise täpse mõistmise võimalus. Selle kindlustab sõnade, vormide, käänete ja pöörete rohkus. Nii on eesti keel näiteks teaduse, õpetamise ja suhtluse keelena märksa väärtuslikum mõnestki maailmas levinumast keelest. Eesti keele kõnelejate arv kasvab, ent tundub, et keele nüanssideni täpse kasutamise oskus ja sellega ka omavahelise suhtluse ning teabe edastamise kvaliteet on allakäiguteel. Sõnavara aheneb, sihitud ja kaalutud sõnum on asendunud hälvikväljenditega nagu näiteks „olen väga avatud” (nii on kombeks vastata küsimusele, milliseid häid jooni enda juures esile tõstaksid).\nMida inimene silmas peab, kui ütleb, et on avatud? Ilmselt mitte seda, et lebab kirurginoa all, vaevalt sedagi, et on nõrgamõistuslik, kel kõik, mis südamel, otsejoones keelel. Tahab ehk inimene sellega öelda, et ta pole kidakeelne ja talle meeldib suhelda? Või on asi hoopis nii, et see „avatud inimene” räägib endast ja oma tõekspidamistest hea meelega? Või mõtleb hea meelega uute asjade üle ja on valmis oma hoiakuid muutma? Vaat kui palju võimalusi! Rohkem veel kui ingliskeelse „open-minded” mõistmiseks. Paari inimese vestluse segasus pole loomulikult kogu ühiskonna mure. Kui aga umbmäärasus ja lohakus saavad üldiseks pruugiks, iseäranis ametlikus suhtluses (näiteks seadustes, kohtuotsustes, asjatundja arvamustes) ja üldsusele mõeldud avaldatud kirjalikes seisukohavõttudes, on küll kuri karjas. Muidugi pole põhjust pahandada mitmetähenduslike sõnade nagu „avalik” või „avatud” laialdase kasutamise üle. Näiteks „avatud ühiskond” ongi oskussõnana täpne vaste Karl Popperi ja paljude teiste teadlaste kirjeldatud ühiskonnatüübile, kus austatakse inimõigusi, kus võim ei ole koondatud ühtedesse kätesse ja kus poliitikute ning ametnike tegevus on kontrollitav. Avatud ühiskonna tunnuseks on seejuures ühiskonnateemade üle arutamine nii, et võimalikult paljud saavad kaasa rääkida, s.o teiste öeldust aru saada ja oma mõtted lisada. Seega ei tule täpsus, lihtsus ja tabavus mitte üksnes kasuks, vaid on avatud ühiskonnas suisa nõue.\nHuvitav, mida peetakse silmas, kui öeldakse, et Eesti pole avatud? Kas seda, et Eesti ühiskond ei ole avatud? Või pole riik avatud? Kas absoluutse ideaalseisundiga võrreldes või kõikide demokraatlike õigusriikide skaalal? Ja milles see seisneb? Kas peetakse silmas tahtmatust mõnda uut nähtust omaks võtta? Või vastuseisu sisserändele? Seda, et ei osata vene keelt emakeelena kõnelevate kaasmaalaste rõõme-muresid jagada? Ühiskonna killustumist? Võimalik, et Eesti kohta öeldakse „mitteavatud” (mitte ka „suletud” ega „kinnine”), tahtes osutada inimestevahelisele sallimatusele, rivaalitsemisele terve konkurentsi asemel ja pimedale vihale. Kui nii, siis miks mitte öeldagi just nõnda? Nendesamade sõnadega, mis lubaksid öeldust täpselt aru saada, vajadusel vastu vaielda või hoopis fakte ja arvamusi arutellu lisada.\nVõi võtkem seadusetekstist sõnapaar „avalik teave” ehk riigi või kohaliku omavalitsuse poolt maksumaksja raha eest kogutud või loodud teave, mis võib seaduse kohaselt olla avalik, piiratud juurdepääsuga või suisa päris salajane. „Salajane avalik teave” kõlab ju haiglaselt või mis? Seepärast tuleks kasuks eesti keele uhkusega kasutamine oma parimate oskuste ja loogikatundmise kohaselt. Kui saab tabavamalt öelda, siis tulekski tabavamalt öelda. Sõnade mitmetähenduslikkus pole halb just selle piirini, milleni ulatub võimalus konteksti kaudu tähendus edastada.\nÖeldakse, et kuni kaasvestleja aru saab, on kõik hästi. Öeldust arusaamine tähendab paraku enamat kui pelgalt ritta pandud sõnade ükshaaval mõistmist. Sestap tuleks kõikide lahendustega, mis loogilise ja selge väljendumise oskust kahjustada võivad, äärmiselt ettevaatlik olla. Näiteks pole kindel, et tahvelarvuti raamatute-vihikute asemel ainult head toob. Ühelt poolt saaks kindlasti õpetust paremini illustreerida ja koolikoti kergemaks, teiselt poolt võib süveneda pealiskaudsus ja kirjaoskamatus. Arvuti või telefoni ekraanile umbmääraselt kopsata pole paraku sama mis haritud inimese kirjaoskus.


Paguluses vol.11 – Vetelkäigud.ee\nPaguluses vol. 9\nPaguluses vol.13 - midagi ootamatut!\nKahekümne üheksas päev, 14. aprill 2020\nVaikselt aeg muudkui tiksub. Varsti oleme siis juba kuu aega siin maakodus paguluses olnud. Igaõhtune tegevus ridvaga jalutamise näol sai ka täna täiendust, hoolimata sellest, et ilma keeras ikka päris … talveks ära. Hommikul oli maa valge ja päeval tuli lume näol lisa ka. Pealelõunal pani vihma ka veel peale ja nii oli väljas üks paras novembri vesine ilm. 2-3 kraadi sooja ja otse loomulikult korraliku (loode) tuulega.\nPeale tööd sättisin minema. Tee oli üks paras tatt nii autole, kui ka kummikutele üle heinamaa tatsates. Kohale jõudes rõõmustas mind veerand tunniks kenakene päike ja kuna tuul jäi ka võssa kinni, siis oli ütlemata meeldiv olla. Kahjuks mitte kauaks, sest pilved tulid jälle peale.\nKolm esimest triivi rihtisin sügavust paika. Vesi oli kõvasti tõusnud ja õige kõrguse leidmine võttis aega. Neljandal triivi sain enam vähem paika ja kui ühe põhjal oleva kõrgema nuki peal pidin korraks ridvaga korki aitama, tõsteti too koheselt ülespoole, kui ujuki asend normaalsesse positsioon tagasi oli jõudnud. 1:0 sai skoor avatud.\nKümme minutit vaikust ja sain pea samast kohast tavalise triivi peale võtu ja kala otsa. Väsitasin ta ära ja kui vimma juba vaid paari meetri kaugusele olin lohistanud, tuli kirbu konks korraga lahti ja lendas suure hooga selja taha puu otsa. Krt. Tükk aega jändamist, aga sain täiesti terve rakenduse tagasi.\nEdasi vaikus, kui üks ära eksinud särg arvesse võtmata jätta. Pool tundi, kui korraga koheselt peale viset keegi korki upitas. 2:0. See võtt pani mõtlema. Kui siiani olin kogu oma mängu arsenali samm-sammult läbi võtnud ja mingit erilist edu polnud olnud, siis juba teine võtt mingi ootamatu liigutuse peale … proovisin siis korgiga nõkstatades mängu. Ikka nii, et kaks-kolm korda korki nõksatades umbes 5 cm tõstes. Kujutan ette, et vee all võis see päris kole välja näha, aga ilmselt vool summutas järsud liigutused piisavalt, sest kohe esimese tiiruga sain järgmise vimma ja paar tiiru hiljem veel ühe. Mõlemad sellise kentsaka mängu peale.\nSiis jälle vaikus. Vahepeal üks Märjamaa mees mulle seltsi tuli ja aitas samuti vaikuse hoidmisele kaasa. Kell lähenes juba seitsmele, kui korraks tavalise triivi peale kerge nõks korgist läbi käis. Jätku ei tulnud ja triiv läks luhta. Järgmisel tiirul samal liinil panin jälle nõksaka mängu plaadi peale ja viies vimb leidis tee kaldale. Veerand tundi hiljem veel üks de ja vue eelmise võtuga ja ämbrisse jõudis päeva viimane ehk kuues vimb. Päris viimaseks võtuks see õhtul ei jäänud, sest pool kaheksa sain veel kellelegi haakimisel vastu lõuga, aga see viis vist ka parve minema…Kaheksast tulin ära.\nVeetõus ja temperatuuri langus ikka ilmselgelt pärsib vimma võttu. Vesi on eelmise päevaga kerkinud 11 cm Vigala jõel (temperatuur 5,6, Velisel vaid 3.9) ja üsna kohvi värvi. Kasari vesi +67 ja temperatuur 5.9 kraadi. Õhurõhk vaikselt tõuseb olles õhtul 747 mm.


DELFI NUTITURNIIR | kes ei tohiks eemale jääda? - Kroonika\nDELFI NUTITURNIIR | kes ei tohiks eemale jääda?\nAuhinna on välja pannud Taffel!\nDelfi Nutiturniir on uudne mänguformaat, mis sobib eelkõige nendele inimestele, kes võtavad vastu erinevaid lahendamistega seotud väljakutseid. Näiteks pakub see pinget viktoriinides ja mälumängudes osalejaile või ristsõnade ja sudokude lahendajaile. Samuti malehuvilistele, kes peavad situatsiooni analüüsima ja mitmeid käike läbi mõtlema.\nMäng sisaldab lihtsamaid ja keerukamaid küsimusi. Osadele võib vastused leida oma varasemast teadmiste salvest. Samas, kuna osalejatel on käes piiramatud abivahendid eelkõige interneti näol, siis saab vastuseid otsida veebist või, miks mitte, valdkonna tuttavatelt küsida. Otsimise juures ei pruugi vastused olla ühe või kahe otsingu kaugusel, vaid otsimisel on vaja rakendada loomingulist lähenemist, mida ja kuidas otsida. Samuti paneb mäng proovile erinevad digioskused, sest ainult tekstiotsingust ei piisa, kuna sees on pildi- ja ka heliküsimused.\nMängule annab lisavunki see, et ei pea toetuma ainult oma teadmistele ja oskustele, vaid saab kasutada meeskonnaliikmete abi. Seejuures ei sõltu te sellest, mida hetkel teate, vaid sellest, kuidas lahendusteni võiks jõuda ja siin saab igaüks kaasa rääkida. Mitmed on seda teinud pereringis, kus kaasatud on teismelised lapsed ja samuti vanavanemad.\nDelfi Nutiturniiril võib osaleda kahekesi, kolmekesi, kuid miks mitte ka suurema hulga sõprade või pereliikmetega. Kokku võib ühe meeskonna mänguväljakul olla kuni 6 nutivahendit ehk igaüks saab mängida kas oma telefoni või arvutiga. Need, kes on juba mänginud, on öelnud, et koos lahendusteni jõudmine on olnud mängu juures kõige haaravam. Eriti head tagasisidet oleme saanud õpetajatelt, arstidelt, juristidelt, ettevõtjatelt, sportlastelt, politseinikelt, kes kõik on leidnud mingeid elemente kas oma tööst või siis maininud, et tegu on väärt meelelahutuse ning ajaveetmisvõimalusega.\nVõitjameeskonda ootab ka meeldiv kosutus: 4 kasti Taffeli Meekana-tšilli kartulilaaste.\nTule pane end proovile juba sel neljapäeval kell 20.00. Kaotada pole midagi!


Mida saab täiskasvanule kõhulahtisusega süüa ja juua - Teravili\nMida saab täiskasvanule kõhulahtisusega süüa ja juua\nSõna otseses mõttes kogesid kõik kõhulahtisuse ebameeldivaid sümptomeid. Sageli lahti väljaheiteid, kõhuvalu kõhu ja soolte puhul ning üldist nõrkust kaasneb patsiendiga mitu tundi või päeva, sõltuvalt kõhulahtisuse põhjustest. Tunded võivad olla väga ebameeldivad, nii paljud inimesed ei mõtle isegi sellele, mida kõhulahtisusega süüa saab, eelistades kõhtu tühjaks jätta. Kuid see lähenemine võib põhjustada dehüdratsiooni ja tõsiseid tüsistusi.\nKeha vajab kõhulahtisuse ajal head toitumist, sest vedelikku, kasulikke vitamiine ja mineraalaineid on vaja rikkuda. Dehüdratsiooni vältimiseks eriti ägeda kõhulahtisuse korral võib patsient vajada isegi tilgutamist. Sellisel juhul ei ole tavaline toit sobiv, sest see võib ärritada sooleseinu.\nTäiskasvanud kõhulahtisuse kohta on mõned toitumisjuhised:\nSöö väikest sööki vähemalt 5 korda päevas. Enamik arste peab sellist raviskeemi tervete inimeste jaoks optimaalseks. See võib oluliselt vähendada soolte funktsionaalset koormust. Põletatud elundit on kergem käsitseda väikeste portsjonite toiduga.\nSoolade koormust on võimalik vähendada keetmismeetodi muutmise teel. Suured rasked toidud võivad omada mehaanilist toimet ja kahjustada seedetrakti. Kõhulahtisuse ajal on limaskesta juba põletik, nii et toitu tuleks aurutada või keeta. Enne kasutamist saate toitu peenestada või anda poolvedelale konsistentsile.\nPraetud, suitsutatud, toores või vürtsikas toit avaldab negatiivset mõju isegi tervele maole ja soolele. Kõhulahtisuse ajal tuleb selline toit täielikult ära jätta kuni täieliku taastumiseni.\nTarbitud toodete temperatuur võib samuti avaldada negatiivset mõju põletikulistele seintele. Kõhulahtisuse ägenemise ajal on optimaalne toidu temperatuur 30–35 ° C.\nToitumise põhimõtete järgimine mitte ainult ei hõlbusta keha üldist seisukorda, vaid kiirendab ka paranemise protsessi.\nTervislik toit kõhulahtisuse tagamiseks\nKui toidumürgitus põhjustas soole ebaõnnestumist, kaovad kõhulahtisuse sümptomid ühe või mitme päeva jooksul. Sellistel tingimustel on iga inimene võimeline vastu karmide ja tugeva tee karmi ja hästi tuntud toitumisele. Kui patsient seisab silmitsi düsbioosi, infektsiooni või krooniliste haigustega, millega kaasnevad sagedased seedetrakti häired, tuleb dieeti muuta.\nEsiteks, pidevalt sama toidu söömine on äärmiselt raske. Teiseks ei saa monotoonne tabel anda kehale kõiki vajalikke vitamiine ja toitaineid. Täiskasvanu jaoks kõhulahtisusega süüa saab:\nKuivatatud valge leib, kuivatatud, rosinad ja suhkrud. Klassikaline toodete komplekt kõhulahtisuse ajal, mis on kõigile lapsepõlvest teada.\nKana, küülik, vasikaliha. Te ei tohiks valgurikaste toitu keelata, kuid saate süüa ainult vähese rasvasisaldusega liha, keedetud või aurutatud. Et vähendada soolestiku mehaanilist mõju, on kõige parem kasutada toiduvalmistamiseks hakitud liha: lihapallid, lihapallid või sussid. Kõhulahtisuse ajal saate kala süüa.\nMadala rasvasisaldusega lihatüübid sobivad suurepäraselt puljongite ja suppide valmistamiseks, see aitab mitte ainult mitmekesistada dieeti, vaid ka küllastada keha kasulike ainetega. Sellistele puljongitele saate lisada teravilja.\nKaerahelbed, tatar või riisipuur, keedetud vees, sobivad hästi ka seedetrakti häiritud patsientidele. Kui kõhulahtisus ei ole tugev ja sümptomid järk-järgult kaovad, siis saate toiduvalmistamise ajal lisada väikese koguse piima vahekorras 1: 3.\nDurumjahust valmistatud pastad on ka nende asjade nimekirjas, mida saate süüa täiskasvanute kõhulahtisuse eest. Kuid sellist toitu ei tohiks tarbida iga päev, sest see on seedimiseks liiga raske.\nHautatud või hästi keedetud köögiviljad. Neid küpsetatakse eelistatavalt ilma kooreta ja kartuleid saab keeta ühtlaselt.\nPuuviljas toitu ei ole väärt söögi ja teiste kõhulahtisuse sümptomitega. Sa võid süüa küpsetatud õunu, banaane või pirni.\nKeedetud kana muna. See on veel üks tuntud toode, mida saab jaotuse ajal süüa. Toiduaineid võib muuta ja lisada toidus pehme keedetud muna või aurutatud omlett.\nPiimatooted kõhulahtisuse ajal ei saa tarbida, kuid need on kaltsiumi ja teiste kasulike vitamiinide ja mineraalainete allikas. Ainus lubatud toode on madala rasvasisaldusega kodujuust. Kui kõhulahtisuse sümptomid ei ole tugevad, võite pudru valmistamisel lisada veidi võid.\nKõhulahtisuse ajal kaotab keha suure hulga vedelikku, nii et patsient peab juua palju vedelikke. Sa pead juua vähemalt 3-4 liitrit tavalist joogivett päevas. Muudest joogidest, mida võib ka mao ajal toidule lisada, võime meenutada musta ja rohelist teed, želeet, kuivatatud puuvilja kompotit.\nEnamik patsiente, kellel on seedetrakti häire, ei taha üldse tuttavaid toite süüa. Teadmatusest või tähelepanematusest tulenevalt on sümptomeid süvenenud. Täiskasvanu diarröa toitumine on üks peamisi ravimeetodeid. Nimekiri toodetest, mis tuleb täielikult kõrvaldada enne täielikku sissenõudmist, on piisavalt pikk:\nMust ja hall leib, küpsetatud tooted kliid, kaunviljad, pähklid, kapsas, toores puu ja köögivili, kuivatatud puuviljad. Kõik need toidutüübid suurendavad liikumise kiirust soolte kaudu, millel on häire ajal kehale negatiivne mõju.\nSealiha, part ja muud rasvased liha. Selline toit on isegi terve organismi jaoks äärmiselt raske, põletikulised sooleseinad ei suuda seedimist korralikult toime tulla ja kõhulahtisuse sümptomid ainult suurenevad.\nPiim, koor ja muud piimatooted, kuna need suurendavad gaasi teket.\nSuitsutatud tooted, vorst, konservid, marinaadid, seened.\nMaiustused Kõhulahtisuse ajal ei saa süüa palju süsivesikuid, nii et peaksite dieedist välja jätma magusad pudrud ja kartulipuder, želeed tärklis, mesi, maiustused, küpsised ja kõik rikkad tooted.\nGaseeritud joogid, alkohol, kontsentreeritud puuviljamahl.\nLemmiktoitest loobumine ei ole lihtne, kuid see on vajalik samm täieliku taastumise ja normaalse elustiili juurde naasmise suunas. Selline täiskasvanu kõhulahtisusega toitumine aitab kiiret taastumist.\nToitumise tõhusus võib olla erinev, sest kõhulahtisus ei ole iseseisev haigus. See on ainult organismi vastus ühele kahjulikule tegurile. Ravi tõhususe parandamiseks tuleb järgida mitmeid soovitusi:\nKoos heakskiidetud toiduga võetakse imavaid aineid - aineid, mis seovad ja eemaldavad toksiinid soolest. Kõige parem on selliseid ravimeid võtta tund enne sööki, kuid vähemalt 3 korda päevas.\nVedelikku tuleb kogu päeva jooksul suurtes kogustes tarbida, kuid portsjonid peaksid olema väikesed (25–35 ml). Parem on juua vett ja muid lubatud jooke iga 15–20 minuti järel.\nVäga sageli kasutatakse kõhulahtisuse ägedate sümptomite leevendamiseks tugevaid abinõusid, mis inhibeerivad soole motoorikat (Loperamiid). Soole esinemissagedus väheneb järsult, patsient tunneb mõningast leevendust, kuid haiguse kulgu võib pikendada organismi aeglase vabanemise tõttu. Seepärast on parem selliseid ravimeid tagasi lükata.\nToiduained on piisavad, et eemaldada kehast toksiine ja kahjulikke aineid, leevendada põletikulist protsessi ja täita kehavedelikke.\nPõhjus konsulteerida arstiga\nSeedetrakti häirete põhjused võivad olla paljud ja sümptomid võivad ilmneda erineva tugevusega ja erineva aja jooksul. Teatud kõhulahtisust põhjustavate haiguste ravimine nõuab arstiabi. Vaadake arsti järgmistes olukordades:\nEnesehooldusele ja dieedile ei ole positiivset mõju;\nlahtisi väljaheiteid täheldatakse sagedamini 10 korda päevas (eriti lastel ja eakatel) ning positiivset dünaamikat ei täheldata;\non tugev keha mürgistus ja kehatemperatuuri tõus 39 ° C-ni;\ntõsine ja sagedane oksendamine, mis ei võimalda vajalike ravimite ja toidu normaalset võtmist;\nväljaheites on vere lisandeid;\nvalu kõhu all, kuna see võib viidata apenditsiidile.\nSümptomid võivad tekkida sõltuvalt organismi individuaalsetest omadustest, seetõttu on vaja pärast esimest kõhulahtisuse ilmnemist hoolikalt jälgida tervislikku seisundit. Kui te tunnete ennast halvasti, kõhuvalu, üldine nõrkus ja dehüdratsioon, on parem helistada kiirabile.\nKõhulahtisus (kõhulahtisus) on soolte funktsionaalne häire, millega kaasneb suurenenud motoorika, toidu masside liikumine (liikumine), mille tulemusena vedelik, toitained ja soolad ei imendu täielikult verre. Lugege artiklit, kuidas sooled aidata.\nKõhulahtisuse põhjused ja tagajärjed\nPõhiline kõhulahtisuse tekke mehhanism on vee, mineraalsoolade ja toitainete imendumise rikkumine soolestiku luumenist verre. Kõhulahtisuse peamised põhjused on järgmised:\nSoole infektsioonid (patogeensed Escherichia coli, Salmonella, enteroviirused, Shigella) sisenevad soole toiduga, koloniseerivad limaskesta ja põhjustavad selles põletikku. Sool reageerib sellele, suurendades peristaltikat (spetsiifilised seina liikumised, mis suruvad toidu massi alumistesse sooleosadesse), vedeliku ja soola tagasipöördumist kudedest soolestiku luumenisse.\nToidu mürgistus - kõhulahtisus tekitab bakteriaalseid toksiine, mis sisenevad kehasse koos halva kvaliteediga toiduga. Eriti sageli kogunevad need toksiinid koore sisaldavates kondiitritoodetes.\nSeedetrakti funktsionaalne häire - areneb vegetatiivse närvisüsteemi intestinaalse inervatsiooni rikkumise tõttu (see juhtub pikaajalise stressi ajal) või ebaregulaarse toitumise korral, kus kasutatakse valdavalt rafineeritud kõrge kalorsusega toite.\nKõrge mineraalsoolade sisaldusega toiduainete kasutamine, mis osmoosi seaduse kohaselt põhjustab vedeliku liikumist verest ja kehakudedest tagasi soolestikku.\nSoolade ja soole imendumise nõrgenemine viib keha dehüdratsiooni (dehüdratsiooni) tekkeni. See tingimus on täis mitmeid tagajärgi:\nSüdame-veresoonkonna ja rütmihäirete rikkumine (südamelöögi rütmi rikkumine).\nVere mahu vähenemine neerupuudulikkuse tõttu.\nVerevoolu halvenemine kudedes nende toitumise vähenemisega (troofiline).\nEriti kiire dehüdratsioon koos kõhulahtisusega ja selle tagajärgedega tekivad lastel, eakatel ja nõrkadel inimestel. Sõltumata põhjusest on peamine patogeneetiline sündmus (mõju kõhulahtisuse peamisele arengumehhanismile) kõhulahtisuse eritoiduks. Selle eesmärk on vähendada soole põletikulise protsessi raskust ja taastada vee-soola tasakaal kehas.\nKõhulahtisuse dieedi põhimõtted\nLisaks soovitatud toiduainete loetelule on väga oluline punkt kõhulahtisuse toitumisreeglite rakendamisel:\nVähemalt 5 korda päevas söömise sagedus väikestes portsjonites, mis võimaldab vähendada põletikulise soole funktsionaalset koormust.\nToit ei tohiks põhjustada mao ja soolte limaskestade mehaanilist ärritust, mis kõhulahtisus on väga tundlik. Selleks tuleb nõusid aurutada või vees kuumutada vahetult enne kasutamist, need peavad olema purustatud (poolvedelik või pühkida).\nKeelatud on seedetrakti organite seinte keemilise ärrituse välistamine - praetud, suitsutatud roogade vastuvõtmine vürtsidega.\nToidu temperatuur peaks olema võimalikult õrn, parim valik on selle temperatuur vahemikus 30-35 ° C.\nDieet kõhulahtisuse saavutamiseks toitumispõhimõtete rakendamisel, omab füsioloogilist toimet ja võimaldab teil kiirendada soole funktsionaalse aktiivsuse taastamist.\nVideo tellitud patsienditoe keskuse arsti koordinaatorilt\nToidu kõhulahtisus: tooted, mida saab ja ei saa olla\nKõhulahtisuse ratsionaalne ja füsioloogiline toitumine on võimalik spetsiaalse dieedi abil, mis sisaldab loetelu toodetest, mida süüa kõhulahtisusega:\nKuivatatud valge leib, suhkruta ja rosinaid, kuivatatud.\nVähese rasvasisaldusega liha (kana, vasikaliha, küülik) ja kala. Kõige parem on valmistada hakitud roogasid: lihapallid, kuklid, lihapallid.\nLihapulbri lahja liha, keedetud teraviljade või köögiviljadega.\nHautatud teraviljast (tatar, riis, kaerahelbed) puder vees või väikese koguse (1/3) kooritud piimaga.\nPasta, parem vermikell, kuid mitte iga päev.\nHästi keedetud või aurutatud köögiviljad, soovitav on küpsetada neid ilma kooreta. Kartuleid saab keeta ühtlaselt.\nPuuviljast küpsetest õunadest või pirnidest, banaanidest.\nKeedetud kana-muna, mis on paremini pehmelt keedetud või aururulli kujul.\nPiimatoodetest võib tarbida madala rasvasisaldusega kodujuustu; toiduvalmistamise ajal võib teravilja lisada piima või võid.\nJoogidest - roheline, must tee, kuivatatud puuviljade kompott, marmelaad, gaseerimata vesi.\nKõhulahtisusega täiskasvanute toitumine avaldub järgmisel päeval pärast kõhulahtisuse tekkimist.\nKõhulahtisusega tooted, mis tuleb toidust välja jätta:\nMust või pruun leib.\nRasvane liha (sealiha, part) ja nende alusel keedetud puljongid.\nPiimatooted: piim, koor.\nVärsked ja konserveeritud köögiviljad.\nKõik hapu puuviljad ja köögiviljad.\nVorst, suitsutatud või konserveeritud, marineeritud tooted või marineeritud tooted.\nKohv, must tee, gaseeritud joogid, puuviljade või marjade kontsentreeritud mahl, alkohol.\nKõik need tooted suurendavad soolestiku liikuvust, ärritavad limaskesta ja suurendavad seedetrakti koormust.\nLapse toitumise ja kõhulahtisuse tunnused\nRavi kõhulahtisega lastel on teatud omadused, mis on seotud dehüdratsiooni kiirema arenguga ja seedesüsteemi toimimisega. On väga oluline mitte ainult seda, mida toita last kõhulahtisusega, vaid ka mitu korda. Seepärast on vaja neid omadusi arvesse võtta:\nToidu koguse vähendamine koos vastuvõtmise suurendamisega kuni 7 korda päevas.\nKui laps on rinnaga toitmise ajal, on oluline, et seda kõhulahtisuse ajal mitte loobuda, sest ema piim annab kõik keha koostisosad ja tagab soolele kaitsva toime.\nAlla 1,5-aastase lapse kõhulahtisuse toit peaks sisaldama suurt hulka vedelikku (gaseerimata mineraalvesi, kuivatatud puuvilja kompott), teravilja tuleks maksimaalselt keeta, köögiviljad tuleks hakitud.\nKuna sümptomite raskusaste väheneb, võib laste kõhulahtisuse toitumist laiendada, lisades lahja liha, kala ja madala rasvasisaldusega kodujuustu.\nSiin aitab dr. Komarovski video loeng lastel soolestiku infektsioonidest:\nDieetmenüü kõhulahtisuse jaoks\nAllpool on kõhulahtisuse dieedi menüü mitu päeva. Sellist menüüd saab teha iseseisvalt lubatud toodete nimekirja alusel ja võttes arvesse toitumise aluseid.\nMida saab süüa, kui kõhulahtisus täiskasvanutel\nKui kõhulahtisus, saate süüa toitu pektiiniga, kuid parem on valida toitumine individuaalselt ja võtta arvesse keha omadusi.\nTuleb mõista, et kõhulahtisusega toit peaks olema võimalikult tasakaalustatud.\nRaskeid toite ja tarbetuid süsivesikuid tuleb kõrvaldada, siis on seedetrakt normaalseks, pöörates erilist tähelepanu pektiini sisaldavale toidule.\nMida saab süüa kõhulahtisusega täiskasvanutele\nDieet kõhulahtisuse korral hõlmab söömist, mis sisaldab palju pektiini. Pektiin on vees lahustuv element, mis takistab aktiivselt soolehäireid.\nSeda leidub mitmesugustes jogurtides, banaanides ja õunates. Kõhulahtisuse korral peavad need ravimid olema patsiendi toitumises.\nKas on võimalik kõhulahtisusega munasid süüa? Et vältida väsimust ja nõrkust, mis sageli kaasneb kõhulahtisusega, soovitavad eksperdid mitte unustada, et valku on piisavalt. Neid võib saada keedetud munadest, kana või kalkunist.\nÄrge keelake kaaliumi sisaldavat toitu. Kõhulahtisuse korral kaotab keha selle elemendi suurtes kogustes, mis kahjustab selle üldist seisundit.\nKaaliumireservi täiendamiseks peate sööma kooritud kartuleid, banaane ja juua puuviljamahla. Soovitatav on kasutada 2 banaani iga kahe tunni tagant.\nMida saab kõhulahtisuse eest süüa? Võite süüa järgmisi toite:\nLihatoidud on vaja valida ainult madala rasvasisaldusega liha, ilma kõõluste ja veenideta. Liha võib olla keedetud või praetud lihapallide kujul.\nKala Valige madala rasvasisaldusega kalaroogad. Eelistatud on tursk ja pollock. Kasulikud on nende kasutamine sibulate, aurutatud ja kalafilee kujul.\nPasta. Vermicelli armastajad võivad endale lubada mõnda seda tassi. Kuid ärge seda kuritarvitage. Väikestes kogustes on need kahjutud, kuid kui te neid liiga tihti sööte, võite põhjustada soovimatuid tüsistusi.\nTeravili. Kõhulahtisusega saate süüa igasuguseid teravilju. Ainus erand on oder. Keedetud teravilja veega või piimaga. Valmistatud tassi saab lisada veidi võid. Kõige kasulikum kõhulahtisus on riis. Iga kahe tunni järel on soovitatav kasutada pool tassi keedetud riisi.\nPiimatooted. Kõhulahtisuse korral saate süüa vähe piima ja võid. Kui me räägime piimatoodetest, võib neid kasutada peaaegu piiramatus koguses, kuna need normaliseerivad seedimist. Samuti on nad võimelised vältima kõhupuhitust ja soole kääritamist. Eksperdid soovitavad mitmekesistada dieeti väikese lisandiga juustu või juustu, kuna need on suurepärane kaltsiumi- ja valguallikas.\nArbuus ei sisalda rasvu ja on suurepärane vitamiinide A, B6 ja C, kaaliumi ja taimsete antioksüdantide, nagu tsitrulliin ja lükopeen, allikas.\nLükopeeni sisalduse tõttu on arbuusil nii rikas punane värvus. Lisaks on see aine väga tugev antioksüdant.\nKaalium aitab vähendada vererõhku ja avaldab positiivset mõju kõikidele elunditele. Taimsed tsitrulliinid avaldavad südame-veresoonkonna süsteemile positiivset mõju.\nKaks klaasist arbuusimahla sisaldavad umbes 15-20 mg lükopeeni.\nSümptomid võivad eakatel olla raskemad, sest nende seedetrakti süsteemid on vanuse tõttu tundlikumad.\nKõhulahtisuse korral on soovitatav BRAT-dieet (banaanid, riis, õunapuu, röstsai). Siiski ei saa te alati neid tooteid süüa.\nSõltumata sellest, kas teil on hiljuti olnud äge gastroenteriit või teil on ärritatud soole sündroom, peate mingil hetkel oma dieeti laiendama.\nMida saab pärast kõhulahtisust süüa?\nKui hakkate end paremini tundma, võite võtta järgmisi toiteelemente sisaldavaid toite.\nTe ei tohiks olla piiratud, neid saate kasutada niipea, kui otsustate, et teie keha on valmis:\nmunad (minimaalne taimne või või);\nkaerahelbed või muu kuuma putru;\ntavaline madala rasvasisaldusega jogurt;\nNagu hommikusöögi puhul, pole mõtet siin ennast piirata.\nMis toidud kõhulahtisuse tarbeks:\ntuunikonservid (eelistatavalt pigem veega kui või);\nvõileib liha (kana või kalkun);\nTeie keha hakkab rahunema ja tunnete, et taastate jõu.\nÕhtusöögi ajal saate süüa midagi olulisemat, näiteks:\nkartulid (küpsetatud, vahustatud, aurutatud);\nÄra unusta, kui oluline on kõhulahtisuse ajal kadunud vedelike reservide täiendamine.\nHea tasakaal vee tasakaalu säilitamiseks on:\nSpordijookid, nagu gatorad.\nKuidas mõjutavad munad seedimist?\nSöögirežiimi järgimine kõhulahtisuse korral hõlmab söömist kõva keedetud või munapuderiga, kuid mitte rohkem kui ühe tükiga. Väga hea taluvusega on lubatud kuni 2 muna päevas.\nHoolimata asjaolust, et munad on üks rikkamaid valgu toiduaineid, võivad nad olla ka kahjulikud.\nEriti kui teil tekib kõhulahtisus iga kord pärast munade söömist, on teil tõenäoliselt teatud seisund, mis takistab teil seda tüüpi toitu korralikult seedida.\nKõige sagedasem muna-kõhulahtisuse põhjus on allergiline reaktsioon. Soole ärritus võib kergesti olla sellise allergia tagajärg.\nSööb kõhulahtisust ja oksendamist või nälga.\nOksendamiseks järgige esitatud juhiseid järgmises järjekorras:\nJoo vett väikestes sipsides või lahustage väikesed jääd tükid iga 15 minuti järel 3-4 tunni jooksul.\nJoo vett ja teisi jooke (sport, gaseerimata, puljong, želatiin, õunamahl) iga 15 minuti tagant, 3-4 tundi. Ärge jooge tsitrusviljade mahla ega piima. Suurendage vedelike kogust järk-järgult nii palju kui võimalik.\nKui vedate tavaliselt vedelikke mitu tundi ilma oksendamiseta, alustage kergete einetega väikestes kogustes. BRAT-i toitumine - banaanid, riis, röstsai, õunakaste, soolased kreekerid jne. 24-48 tundi pärast viimast oksendamisrünnakut vältida ärritavaid toite või raskesti seedimist, nagu alkohol, kohv, rasvane, vürtsikas, piim või juust.\nKui te tavaliselt talub kerget toitu, võite järk-järgult liikuda oma tavapärasele toitumisele.\nKui ainus sümptom on kõhulahtisus, proovige ravimit, mis on käsimüügiravim - Imodium.\nJärgige kerget toitu (4 punkti), kuni ilmub pehme kaunistatud tool, seejärel liikuge tavapärastele toitudele. Kui pärast Imodium'i võtmist 24 tunni jooksul paranemist ei ole, konsulteerige arstiga.\nMida mitte kõhulahtisuse ajal süüa ja juua\nVältige rasvast ja praetud toitu kõhulahtisuse ajal.\nÄrge sööge köögivilju ja puuvilju, mis võivad põhjustada gaaside teket:\nKohv, alkohol ja gaseeritud joogid - kasutamine on keelatud.\nKui kõhulahtisus vähendab ensüümi laktaas. Laktase vajab organismi laktoosi seedimiseks, piimatoodetes sisalduvat süsivesikut.\nKui seda "piimasuhkrut" ei seedu, võivad tagajärjed olla puhitus, iiveldus ja suurenenud lahtised väljaheited.\nAinus erand on jogurt. Jogurtis sisalduvad probiootikumid aitavad kehal taastuda. Vali tavaline jogurt, ilma täiendava suhkruta\nMillised tooted on IBS-iga lubatud kõhulahtisusega\nKui teil on ärritatud soole sündroom (IBS), on viimane asi, mida soovid süüa midagi, mis süvendab teie sümptomeid.\nMõned toiduained on tuntud selle sündroomi põhjustamise tõttu nende seedetrakti mõju tõttu.\nKuid iga IBS-iga isik reageerib samadele toodetele erinevalt. Seega saate seedida toitu, mis on teie sõbrale IBS-iga vastunäidustatud.\nAinult selleks, et hoida isiklikku päevikut söögiga ja jälgida, kuidas te tunnete pärast nende kasutamist, võite olla kindel, mis ja kuidas see mõjutab teie seedesüsteemi.\nRasvane toit. Suured rasvasisaldusega toidud võivad suurendada seedetrakti refleksi tõttu soole kontraktsioonide tugevust.\nKui teil on tundlik seedetrakti süsteem, ärge sööge rasvaseid liha ega praetud:\nrasvane või kreemjas toit;\npraed ja burgerid (paljude inimeste jaoks on IBS-i põhjustanud punane liha).\nSee ei kõrvalda rasva täielikult. Pähklid või kalad võivad sisaldada rasvu, mis on kasulik teie sümptomitele.\nPiimatooted. Suur hulk inimesi kannatab seisundina, mida nimetatakse laktoositalumatuseks.\nSiiski võite leida, et te talete hästi madala laktoosisisaldusega juustu, näiteks:\nNisu Kuigi üldise tervise jaoks on vajalik kõrge kiudainesisaldusega toit, võivad mõned toiduained põhjustada probleeme.\nTsöliaakiaga inimeste puhul põhjustab gluteeni (nisu, rukis, oder) nimetamise valgu kasutamine immuunsüsteemile peensoole rünnamise tõsiste terviseprobleemide ilmnemisel.\nIsegi kui teil ei ole tsöliaakiat, võib teil olla probleeme gluteeni sisaldavate teraviljadega toodetud teatavate toiduainete kasutamisega, kuna need sisaldavad fruktaane - lühikese ahelaga süsivesikuid (oligosahhariide, monosahhariide jne).\nKahjuks on gluteenisisaldus - makaronid, leib ja muud pagaritooted. Õnneks on nüüd palju lihtsam leida gluteenivabad toidud.\nPuu - kuidas keha neile reageerib\nMonashi ülikooli uurijad testisid süstemaatiliselt erinevaid puuvilju oligosahhariidide sisalduse jaoks. Need on lühikese ahelaga süsivesikud, mida kõik ei imendu.\nToidud, millel on kõrge oligosahhariidid, võivad olla IBS-iga inimestele probleemiks nende osmootilise toime ja fermentatsiooni tõttu.\nJärgmised puuviljad sisaldavad lühikese ahelaga süsivesikute arvu, neid ei tohi täiskasvanud kõhulahtisuse ajal süüa:\nÕnneks on nimekirjas ka madala oligosahhariidi tooteid:\nÄrritatud soole sündroomiga inimesed kaebavad sageli toorpuuviljade seedimise raskuse pärast. Nende ettevalmistamine võib muuta selle ülesande kehale lihtsamaks.\nKõhulahtisus täiskasvanutel: mida süüa ja milliseid toite vältida?\nEbamugavustunne soolestikus vähemalt üks kord murdis iga inimese tavapärase eluviisi.\nKäärsoole toimimise rikkumise korral ei imendu vedelik veres ja väljub kehast väljaheitega. Soole liikumise sagedus enam kui 3 korda päevas viitab sellele, et seedetrakt on rikutud, näiteks kõhulahtisus. Lahtise väljaheite põhjused on meie järgmises artiklis.\nKõhulahtisus on sümptom, mis näitab keha probleeme. Kõhulahtisuse oht selle toime korral.\nMis on kõhulahtisuse oht?\nLahtise väljaheite (kõhulahtisus) peamiseks ohuks on dehüdratsioon, mis põhjustab tõsiseid tüsistusi.\nValulikku kõhulahtisust iseloomustavad sellised sümptomid nagu:\nkuivad limaskestad suus;\nvalged laigud keelel ja suulaelal;\ndehüdratsioon ja kaalulangus; Kuidas kaalust alla võtta, leiate siit.\ntemperatuuri ja vererõhu langus, südamepekslemine.\nDehüdratsiooni ennetamine peaks algama niipea, kui selgub, et vedelate massidega soole liikumist ei eraldata. Võtke lahus Regidron, soolatud vesi, kummel.\nPaljud patsiendid soovivad leida parasiitide infektsioonide puhastamiseks või vältimiseks õrnad abinõud. Selles preparaadis on kokku pandud valitud maitsetaimede kompleks, et võidelda erinevate parasiitorganismide liikidega.\nTaimsed ravimid eemaldavad edukalt põletikulise protsessi, puhastavad keha, neutraliseerivad patogeensed bakterid, viirused ja seened.\nÄgeda perioodi jooksul esimesel päeval elimineeritakse toit täielikult, näidatakse suurt vedeliku tarbimist. Alates 2 päevast või stabiilses seisundis võite alustada ainult soovitatud toodete süüa.\nTooteid kasutatakse töödeldud kujul, keevitatud või aurutatud. Küpsetamine on välistatud.\nDieetsoovitused kõhulahtisuse kohta:\nOn vaja süüa sageli (iga 3 tunni järel) väikestes portsjonites ja peamiselt kinnitusvahenditega.\nSoola kõik toidud, et vähendada dehüdratsiooni (sool kipub hoidma vett organismis).\nSoovitatav sooja toidu tarbimine, sarnane kehatemperatuurile 36 C. t\nKui te ei järgi dieedijuhiseid, saate pikka aega võidelda kõhulahtisusega.\nKeelatud toit koos kõhulahtisusega\nKeelustamise korral kõik tooted, mis põhjustavad käärimist ja ärritavad mao ja soolte limaskesta.\nKõhulahtisus on rangelt keelatud:\nvärsked ja toores köögivili (kapsas, tomatid, kurgid, redis, redis);\nvärsked puuviljad (õunad, rohelised banaanid, kõik tsitrusviljad jne);\nkõrge kalorsusega toit (kala, liha, searasva, või ja taimeõli rasvane sort);\nkonserveeritud, marineeritud tooted, sealhulgas kodused konservid;\nmaiustused, kondiitritooted, hall ja must leib;\npiimatooted ja piimatooted (täispiim, kefiir, kodujuust);\nerinevad kastmed (ketšup, majonees), vürtsid ja muud maitseained;\nkõik alkohoolsed joogid, gaseeritud joogid, kohv.\nKõhulahtisuses kasutatavate toodete loetelu on väike. Saate mitmekesistada tabelit erinevate ettevalmistuste variatsioonidega.\nMida süüa kõhulahtisuse eest:\nigasugused teraviljad (eelistatakse riisi ja kaerahelbed), keedetud vees ilma või ja piimata;\nkeedetud munad ja omelid aurutatud;\nAurutatud liha- ja kalaroogad (lihapallide ja lihapallide kujul)\nköögiviljapüree (keedetud jahvatatud köögiviljad);\nvalge leiva kreekerid, eile leib.\nMilliseid jooke saab kõhulahtisusega juua?\nVee kadu on vaja pidevalt asendada, juua 2-3 liitrit vedelikku päevas.\nMida kõhulahtisuse korral juua:\npuhas vesi piisavas koguses;\ngranaatõuna peelide infusioon annab hea fikseeriva efekti;\nDieet number 4\nToitumise toitumise põhieeskirjad 4:\n6 söögikorda päevas, mis koosneb limaskestast, vedelikust, püree kujuga roogadest;\n"Keedetud" ja auru keetmise meetod;\ntahked, paksud ja külmad ja kuumad toidud on välistatud.\nToitude tabeli nr 4 koosseis sisaldab:\nKoorikud - tatar, kaerahelbed, riis, manna, vees keedetud;\nKöögiviljad - peet, kartulit, kõrvitsat, porgandit maapinnas suppide lisandina;\nMarjad ja puuviljad - jahvatatud kartulipudelis, kompoti, tarretise ja želee kujul;\nLiha - veiseliha, hakitud vasikaliha lihapallide ja lihapallide kujul;\nMunad suppide lisandina;\nKala - vähese rasvasisaldusega lihapallide ja lihapallide sordid;\nVähese kala või kanaliha puljongid, millele on lisatud limane riis;\nKuivatatud marjadest valmistatud joogid. Vees lahjendatud mahlad. Tee ja kakao keedetud vees.\nTooted, mis ei kuulu toitumismenüüsse nr 4, on keelatud kasutada.\nVälja arvatud ka:\ngaseeritud ja külmad joogid;\nviinamarja- ja ploomimahlad;\npiim ja kvas.\nToitlustus vastavalt dieedi numbrile 4 kestab poolteist nädalat. 4. dieedi järgselt vähenevad esimesel nädalal sooleseina põletiku tunnused, väheneb käärimine soolestikus.\nVälju toitumisest number 4 peaks olema järk-järgult.\nLigikaudne päevane kõhulahtisuse menüü\nNiisiis, ligikaudne menüü kõhulahtisus üheks päevaks:\nHommikusöök: riisi puder või aururull, tee.\nSuupisted: küps banaan või küpsetatud õun, tee või kummeli infusioon, roosipuu.\nLõunasöök: supp lihapallide või aurukoogide, hautatud puuvilja või teega.\nSuupiste: marmelaad või kompott, valge leib või kreekerid.\nÕhtusöök: tatar-putru, kalaõli, kummeli tee või tee.\nKas parasiitidega toime tulla ei saa?\nHelmintid on kehale ohtlikud, nende metaboolsed tooted on toksilised ja tekitavad põletikulisi protsesse, kus nad elavad.\nRavi tuleb alustada kohe! Kaitsta ennast ja oma lähedasi!\nSellistel juhtudel soovitavad meie lugejad kasutada viimast vahendit - Tiibeti tiibeti kogumist parasiitidest.\nTapab rohkem kui 120 liiki parasiite 1 kursuse jaoks\nJaotab ja eemaldab parasiitide munad ja vastsed\nEemaldab toksiinid ja toksiinid\nKõhulahtisus rinnaga toitvatel naistel\nMõnikord on imetamise ajal noortel emastel kõhulahtisus. Miks kõhtu kõhuga ja seal on kõhulahtisus.\nOn mitmeid põhjuseid:\nsageli ärritatud soole sündroom (seotud sünnitusjärgse stressiga, unehäired);\nväljaheitega lõdvestavate toodete liigne kasutamine (ploomid, peet, kefiir);\nMida peaksid imetavad naised sööma kõhulahtisusega:\nmis tahes hästi keedetud putru vee peal ilma õlita;\nvalge leiva krutoonid;\nkeedetud munad, aurutatud omlett;\nvähese rasvasisaldusega kalaliigid ja aurutatud liha.\nKindlasti juua 2-3 liitrit vedelikku päevas. See võib olla vesi, tee, kuivatatud puuviljade kompott, marjade puuviljahile (võttes arvesse lapse allergilise reaktsiooni tõenäosust).\nKummeli, apteegitilli seemnete ja tilli veega seotud infusioonid kõhulahtisuse vastu võitlemisel, aga ka imetamise stimuleerimisel, parandavad rinnapiima maitset.\n„Arstlik läbivaatus näitas mulle parasiitide olemasolu. Sõber tõi immuunsüsteemi tugevdamiseks välja taimeteed, hävitas parasiidid ja nende metaboolsed tooted.\nMa ei oodanud sellist mõju. Keha taastus, isegi nahk muutus sujuvaks ja ühtlaseks, väljaheide normaliseerus. Väga hea meel selle tulemusega. "\nVäljaheite häirimine (kõhulahtisus või kõhukinnisus) eakatel on sagedane nähtus.\nLoodusliku vananemise tagajärjel tekivad kehas palju muutusi:\nnärimisprotsessi rikkumine ja toidu assimileerimise tulemusena;\nmao vähenemine väheneb, maomahla tootmine väheneb;\nmaksa ja kõhunäärme vähenenud funktsionaalsus;\npurustatud soole mikrofloora.\nSeedetrakti probleemide vähendamiseks soovitatakse vanemaid inimesi:\nSageli (umbes 6 korda päevas) ja väikestes portsjonites.\nEelistage soovitatavaid tooteid.\nMida juua soole ärrituse korral:\nmitmesugused želeed (neil on hea mao ja soolte seinad);\nkuivatatud puuviljade ja looduslike roosimarjade kompotid ja infusioonid;\ntee ja ravimtaimede infusioonid (kummel, tamme koor, salvei).\nOluline on, et vanemad inimesed läbiksid õigeaegselt eksameid, treeniksid võimaluse korral, käiksid palju ja viiksid aktiivse elustiili.\nÄrritatud soole sündroomi (IBS) iseloomustab soole motoorse funktsiooni rikkumine.\nSeda rikkumist väljendavad sellised nähtused nagu:\nkõhulahtisus; Kui väljaheited muutuvad roheliseks, võib põhjused leida siit.\nsoolestiku seedekulgla, millel puudub soole infektsiooniline või immuunne kahjustus;\nkõhukinnisus või kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse kombinatsioon.\nÄrritatud soole sündroomi põhjused:\nstress, kõige sagedamini ilmneb IBS noortel ja erineva vanusega naistel;\nebakorrektne söömiskäitumine, rasvaste kalorsete toiduainete rohkus, toiduainetes sisalduva toidulisandi ebapiisav kogus;\nhormonaalne taust naistel (menstruatsiooni alguses või lõpus täheldatakse kõhulahtisust);\nalkoholi, kohvi ja sooda kuritarvitamine;\nIBSist vabanemiseks on vaja analüüsida seda põhjustavaid tegureid ja võtta meetmeid nende kõrvaldamiseks.\nMida süüa kõhulahtisuse korral ärritatud soole sündroomiga täiskasvanutel:\nIgasugused vees küpsetatud pudrud.\nKeedetud või aurutatud köögiviljad. Erandiks on ärritavad sooled, kapsas, kurgid, tomatid.\nViljad kartulipüree või küpsetatud kujul (õunad, pirnid).\nKeedetud, küpsetatud või aurutatud liha ja kala lihapallide või lihapallide kujul.\nKuni IBS-i toime kõrvaldamiseni on toitumine välja jäetud:\ngaseeritud ja alkohoolsed joogid, kohv.\nDieet pärast kõhulahtisust\nToitumise tunnused pärast kõhulahtisust:\nSaate naasta oma tavalisse dieeti mitte varem kui 1,5-2 nädalat pärast kõhulahtisust.\nLisa tooteid peaks olema ettevaatlik, et mitte tekitada uut seedetrakti häireid.\nJärk-järgult saate lisada pasta, piima roogades (piima pool veega), kartuleid, kodujuustu, kõrvitsat, suvikõrvitsat.\nKõhulahtisust, sama kõhulahtisust, peetakse selliseks, kui vedel väljaheide oli 3 või enam korda päevas. Kõhulahtisus võib tekkida erinevatel põhjustel, see võib olla psühholoogiline probleem, kui närvisituatsioonis on sooled ärritunud ja tekib kõhulahtisus (ärritatud soole sündroom).\nNakkuslik põhjus võib põhjustada ka kõhulahtisust. Põhjuseks võivad olla patogeensed mikrofloora, mis tavaliselt ei tohi olla soolestikus. Nii tingimuslikult patogeensed mikrofloora, mis võib elada sooles, kuid teatud koguses.\nKeha immuunjõudude vähenemise korral võib tinglikult patogeensete mikroorganismide kasv ületada normi. Ja siis on olemas haigus - düsbakterioos, millega kaasneb kõhulahtisus, kõhuvalu, üldine halb enesetunne, oksendamine ja palavik.\nSamuti võib pikaajaline kõhulahtisus olla seedetrakti raskete orgaaniliste kahjustuste, nagu Crohni tõbi või kasvaja protsess, sümptom.\nKuid hoolimata kõhulahtisuse põhjustest nõuab kõhulahtisuse sündroom õigeaegset ravi. Ja esimene samm taastumisele on toitumine. Mõtle käesolevas artiklis, mida saab süüa kõhulahtisusega, mida ei saa kõhulahtisusega süüa? Ja mida saab kõhulahtisusega juua?\nKõhulahtisuse toitumise aluspõhimõtted\nSa pead sööma tihti ja väga väikestes portsjonites. Kui sööte palju korraga, on koormus ärritunud soole jaoks suur. Söögid peaksid olema väikeste suupistetega sarnased 3-tunniste intervallidega.\nPiisav joogirežiim. Dehüdratsiooni vältimiseks peate juua palju, ideaalis juua klaasi vett pärast kõhulahtisust.\nKõik toidud peavad olema keedetud või aurutatud. Toidu tekstuur on püree. Ja soe.\nEsmalt peab olema tasakaalustatud vedelate väljaheitega toiduained. See tähendab, et toidus peab olema piisavalt valke, rasvu ja süsivesikuid. Kuigi rasvade ja süsivesikute kogust tuleks vähendada, kuid neid ei saa täielikult kõrvaldada.\nVäljaheite kvaliteedi parandamiseks on soovitatav võtta toiduaineid, millel on fikseeriv toime, ja täiendab kõhulahtisuse ajal kadunud aineid. Nende toodete hulgas on:\nPektiinirikkad toidud, nimelt õuna-, küpsetatud, õunad, banaanid.\nRiisi puder vees.\nKuivatatakse valgest leibast.\nToiduained, mis sisaldavad suurel hulgal kaaliumi: puuviljamahlad, jakk kartulid, banaanid.\nValgu toit. Keedetud veiseliha, vasikaliha, kalkun, kanarind. Neid tuleks purustada ja kasutada aurutatud lihapallidena või lihapallidena. See lisab jõudu ja aitab võidelda haiguse vastu.\nKõhulahtisusega putru on lihtsalt vajalik, sest see on suur hulk mineraale. Hommikusöögiks keetke vees, suhkrus ja soolas maitse järgi väikest kogust teravilja, parem on mitte õli lisada.\nKõige sagedamini küsitav küsimus: „Kas piima võib kasutada kõhulahtisuseks?”. Seega võib piima tarbida, kuid ainult teravilja lisamiseks piima ja vee vahele 1: 3. Piim peaks olema rasvavaba, maksimaalselt 2,5%. Kuid tõsise kõhulahtisuse esimestel päevadel on veel parem piim välja jätta, see sobib taastumisperioodiks.\nFermenteeritud piimatooted: kefiir, matsoni, bifidok, eriti värsked, on väga kasulikud normaalse soole mikrofloora taastamiseks. Sellised tooted on rikkad bifidobakterite ja piimhappebakterite poolest, mis aitavad väljaheiteid normaliseerida. Nad saavad juua 250-300 ml. Kefiir on parem valida rasvasisaldusega 1%. See on kasulik enne magamaminekut.\nPuuviljad soovivad toitu võtta suupistena. Sa võid süüa ühe küpse banaani ja kõhulahtisega õunu süüakse kõige paremini küpsetatud kujul. Küpsetatud õunates on kõrge pektiini sisaldus, millel on kasulik toime seedimisele. Kuid muidu ei tohi värskeid puuvilju ära viia, sest need võivad soolestikus käärida.\nAlates magustoidudest saate endale lubada želatiinil või pektiinil põhinevat puuviljahile, kuid seda ei saa külmetada.\nMilliseid toiduaineid peaks ma kõhulahtisusele piirama?\nKõik maiustused peaksid olema teravalt piiratud, kuna need põhjustavad soolestikus käärimist ja tekitavad patogeensete mikrofloorade kasvu.\nJahutoodete kasutamist on vaja vähendada, need põhjustavad ka fermentatsiooni. Parem on leib vahetada kreekeritega.\nKui kõhulahtisust pasta saab kasutada suppide valmistamiseks ja lisandina - mitte rohkem kui üks kord päevas, täidetakse taimeõli. Parem on kasutada kõva nisu, st A rühma.\nMida ei saa kõhulahtisusega süüa?\nÄrge sööge vürtsiseid, rasvaseid toite.\nVälja arvatud konservid, kastmed, suitsutatud liha, vorstid.\nKõiki gaseeritud jooke ei soovitata ka, gaasimullid ärritavad mao- ja soole limaskesta. Erandiks on mineraalvesi, enne mida tuleb kõik sellest eralduv gaas vabastada.\nKeelatud on küpsetamine ja rukkileib või leib.\nTe ei saa juua täispiima ja koort.\nÄrge sööge ega jooge, kui see on külm või kuum, ainult siis, kui see on soe. Vastasel juhul ei saa vältida soolte häireid.\nMida saab kõhulahtisusega juua?\nKõhulahtisuse korral peaks joogirežiim olema piisav vedeliku puudumise kompenseerimiseks. Ärge unustage juua klaasi vedelikku pärast iga kõhulahtisuse juhtumit.\nMahlad on lubatud 200 ml päevas, kuid viinamarjadega mahl on keelatud. Kasulikud on tugevad teed, želeed või kuivatatud puuviljade kompott. Kohvi ei ole soovitatav juua, kuid kui te ei saa seda keelduda, siis ei tohi te sellele koort ega piima lisada.\nVajalik kogus vedelikku normaalses väljaheites on 350 milliliitrit 10 kg kehakaalu kohta, lisage sellele 150 ml iga kõhulahtisuse juhtumi kohta ja saate teada, kui palju vedelikku vajate päevas. Pidage meeles, et mahlad, kefiir ja supp on samuti vedelikud, neid tuleb samuti arvesse võtta.\nKõhulahtisuse, eriti pikaajalise komplikatsiooni põhjuseks on dehüdratsioon ja suure hulga elektrolüütide kadu. Soolase tasakaalu täiendamiseks peab toit olema soolatud, mineraalvett või spetsiaalseid soolalahuseid, nagu Regidron, tuleks juua.\nKui tekib krooniline kõhulahtisus, mis võib olla hüpovitaminoosi märk, siis ei oleks vältimiseks vitamiiniravi läbimise vältimiseks üleliigne.\nPikaajalise või korduva kõhulahtisuse korral on võimalik kaalulangus märkimisväärselt väheneda ja toidulisandeid võib kasutada põhitoitude täiendamiseks.\nEbameeldivad seedehäirete sümptomid on paljudele tuttavad. See protsess mõjutab negatiivselt üldist füüsilist seisundit ja häirib tavalist elurütmi. Esmaste kõhulahtisusnähtude korral tuleb võtta meetmeid selle ilmingute leevendamiseks. Ravi kohandamisel on võimalik saavutada maksimaalne efektiivsus. Mida saab täiskasvanud kõhulahtisusega süüa ja millised on terapeutilise dieedi põhiprintsiibid, loe edasi.\nEksperdid ei viita kõhulahtisuse haigustele. Kõhulahtisust peetakse seedetrakti organites esinevate patoloogiliste protsesside sümptomiks või tagajärjeks.\nKõhulahtisus - väljaheite soole liikumine\nSõltumata vanusest võib kõrvalekaldega kaasneda järgmised sümptomid:\nebamugavustunne kõhu piirkonnas;\nEnamiku täiskasvanute puhul ei ole kõhulahtisus enamikul juhtudel ohtlik. Väikeste laste ja eakate jaoks on see täis dehüdratsiooni, mis võib põhjustada tõsiseid haigusi.\nEbameeldivate ilmingute kõrvaldamiseks tuleb kõhulahtisus eristada lahtistest väljaheitest. Kõhulahtisus on protsess, kus soolestiku tühjendamine toimub enam kui 3 korda päevas koos vesiste roojaga, mõnikord verise heakskiidu lisamisega. Vedelad väljaheited on erineva iseloomuga. Sellel on tihedam tekstuur ja seda täheldatakse järgmistes olukordades:\nkui taimset päritolu toitu söödetakse kõrge kiudainesisaldusega ja liigse vedeliku tarbimisega;\nKõhulahtisus võib olla viirusnakkuse sümptom.\nSoole mikrofloora rikkumisega seotud haiguste raviks on vaja võtta ravimeid, mis sisaldavad kasulikke baktereid. Samuti on kasulik kasutada probiootikume.\nOrganismi füsioloogiliste omaduste, teatud haiguste esinemise ja toitumise struktuuri tõttu on olemas kolm kõhulahtisust.\nKõhulahtisuse kliinilisi ilminguid on mitmeid.\nLihtne Kestus on vahemikus 1 kuni mitu päeva. Väljaheite struktuur on vedel, kuid mitte vesine.\nVürtsikas Kestab 1 kuni 2 nädalat. Väljaheite konsistents on nagu vesi.\nKrooniline. Ajavahemik on 2 nädalat või rohkem.\nVäljaheite normaalne päevane kaal on vahemikus 100 kuni 300 g. Kõhulahtisusega võib see ulatuda 1 kg-ni.\nKõik seedetrakti muutused võivad põhjustada kõhulahtisust. Lisaks võib see ebameeldiv seisund põhjustada suurenenud emotsionaalset ärrituvust, teravat hormonaalset hüpet või negatiivseid keskkonnamuutusi.\nJuhatuse struktuuri mõjutavad mitmed tegurid:\nSoole infektsioon, mida põhjustab ohtlike mikroobide ja patogeensete bakterite sisenemine kehasse.\nAllergiline reaktsioon teatud toitude või ravimite suhtes.\nSaastunud toodete või filtreerimata vee tarbimine.\nSeede lagunemisele aitavad kaasa ka seedetrakti põletikulised protsessid. Need põhjused põhjustavad sageli väljaheitesüsteemi ägeda vormi.\nInimese seedetrakti struktuur\nKrooniline kõhulahtisus tekib seedetrakti tõsiste patoloogiate korral:\nvee imendumise funktsiooni rikkumine;\nPöörake tähelepanu. Patoloogia avastamine on võimalik ainult diagnostiliste seadmete abil.\nSoolehäire esineb sageli raske spasmilise kõhuvalu, oksendamise ja palavikuga. Sõltuvalt kõhulahtisuse vormist võib patsiendi seisund varieeruda.\nIsiku omaduste tõttu kõhulahtisusega seotud sümptomid\nTabel 1. Kõhulahtisuse vormid\nKui kõhulahtisust põhjustavad jämesoole patoloogilised protsessid, leitakse kõht väljaheites.\nKõhulahtisuse raviks tuleks läbi vaadata gastronoomilised eelistused.\nDieetide kohandamine on oluline samm kõhulahtisusest vabanemiseks.\nIgapäevane menüü peaks põhinema järgmistel positsioonidel:\nmadala rasvasisaldusega puljong;\nesmaklassilise nisu baasil valmistatud kreekerid;\nkõva keedetud munad;\nkompott, mis pärineb lehmast;\nriis ja tatar putru;\nvähese rasvasisaldusega keedetud liha;\nKuivatatud mustikad avaldavad kiiret kõhulahtisust.\nToit tuleks tarbida ainult siis, kui on olemas tundlik nälja tunne. Kõhulahtisuse korral on vaja täielikult kõrvaldada vürtside, praetud või rasvaste toitude kasutamine.\nToiduainete, mis on tanniin, skeemi tutvustus stabiliseerib soole aktiivsust. Mustikas, kudoonia, lutipuu ja linnukasvatus on asendamatud abilised kõhulahtisuse vastu võitlemisel.\nMittesoovitatavate toodete nimekiri\nToidu peatamise nimekiri koosneb erinevatest maitsvatest toodetest. Hoolimata kõrgest gastronoomilisest väärtusest ja mõnede toitude suurepärasest maitsest aitab nende tagasilükkamine kiiret vabanemist kõhulahtisusest.\nVäljaheiteid mõjutavad tooted\nJärgmised toidud ja joogid tuleks toitumisest eemaldada:\nkiibid ja pähklid;\ntermiliselt töötlemata puu- ja köögiviljad;\nkonserveerimine ja suitsutatud liha;\njahu, va valge leib.\nToidu kasulik suhe päevases toidus\nSuupisted on keelatud. Esimesel päeval pärast kõhulahtisuse ilmnemist tuleks toitu loobuda, rõhutades jõulist joomist. Soovitav on lisada vedelikule väike kogus sidrunimahla, millel on antiseptiline toime. Järgmisel päeval lubati kekse ja küpsiseid. Te saate oma tavalisele dieedile naasta 1 nädal pärast kõhulahtisuse esimesi märke.\nPöörake tähelepanu. Kiudaineid sisaldavad toidud tuleks välja jätta, sest see põhjustab seedetrakti limaskestale kahju.\nMöödunud sajandil koostas toitumisspetsialist M. Pevzner 15 terapeutilise toitumise režiimi. Nende eesmärk on organismi töö stabiliseerimine teatud patoloogiate ravis. Tabelis 4 on toodud raske kõhulahtisusega äge soole patoloogia.\nDieet nr 4 vähendab ebameeldivaid sümptomeid\nTabel 2. Omadused dieedi number 4\nTüümian (tüümian) - lõhnavate maitsetaimede kasvatamine riigis\nKõik umbes seederõli kohta: kasu ja kahju, kuidas seda teha ja miks see kõik on vajalik\nSärki sugulased õlu\nMiks vajab keha B12-vitamiini\nDieet hüpotüreoidismi korral: toitumine, looduslikud abinõud raviks\nMis sool on kõige kasulikum?\n40-ndate ja 50-aastaste maapiirkondade põliselanikud mäletavad kindlasti vanaema pirukaid "vanemaga". Must Streeberry marja sõi ja oli nii värske, kuigi ei saanud oma maitsega kiidelda.\nMillised tooted sisaldavad tsinki, vaske ja seleeni: loetelu ja tabel\nPeamiste liikide hõrkade kirjeldus ja foto


Toidu Töötleja 🔨 Seadmed - 2019\nEt.EmTudoDesign.com Seadmed 5 Parimat toidutöötlejat: ostujuhend\nToidutöötleja on hädavajalik neile, kellel ei ole aega süüa. Meie valik 5 parimat toodet, mis põhineb funktsionaalsusel, jõudlusel ja lisaseadmetel\nKöök robot, väga väärtuslik liitlane köögis\nMultifunktsionaalne köögi robot, Kenwoodi poolt\nBimby, kõikehõlmav toidu robot, Vorwerkist\nKöögikombaini KitchenAid hoolikas disain ja suurepärane jõudlus\nMagimix'ist paljude kasulike lisatarvikutega toiduprotsessor\nMoulinexi täielik köögikombain\nLihtne elu Bimby köögikombainiga\nKitchenAidi köögikombaini omadused\nMoulinexi multifunktsionaalne toiduprotsessor\nMagimix Cook Expert: mitme funktsionaalsuse ja paljude lisaseadmetega\nKes see on, mida pole vaja käsi sisse cooking?\nKaasaegse elu meeletus ei jäta palju rohkem aega ahju ette minekuks ja kui me tahame säilitada tervislikku toitumist ja nautida isegi aeg-ajalt keerulisi roogasid, on hea meid aidata.\nJust sellele vajadusele vastamiseks sündisin köögikombainsuured abivahendid mitmesuguste toitude valmistamiseks ja nüüd peaaegu asendamatuks.\nÕige toiduvalmistaja, mis sobib ideaalselt meie vajadustele, ei ole lihtne ja enne ostmist on hea küsida toimivust, funktsionaalsus, programmid ja tarvikud.\nEt mõista, mis on meie köögikombain, on kõigepealt oluline silmas pidadakasutamine Mida me sellega teeme?\nMitu ja millist preparaadid kas sa tahad seda saavutada?\nMis on funktsioonid mida me peame hädavajalikeks ja mis mitte?\nPärast nendele küsimustele vastamist saate vaadata ringi, hinnates turul kättesaadavaid erinevaid mudeleid.\nEt saada ülevaade praegustest toodetest, mida oleme valinud i 5 parimat robotit köök, kokkuvõtvalt peamistest omadustest, mida me loodame enne ostmist hindamisel kasulikuks.\nTuntumate mudelite seas on kindlasti köögimööbel Kenwood- bränd, mis pakub erinevaid robotite mudeleid. Multipro Classic tootevalikus leidub erinevaid tooteid, mille hulgas on Toiduprotsessor FDM781BA- suurepärane lahendus, mis ühendab suure jõudlusega perekonna vormingus, eristades ennast ruumi säästev disain patenteeritud.\nKenwood Multipro FDM781BA köögikombain sisaldab ühte 3-liitrine kauss see sobib ideaalselt pere suurusega söögikordadele ja 1,5-liitrisele kuumakindlale segistile, mis on võimeline valmistama külma smuutisid või kuumaid suppe raskesti. Et muuta asjad veelgi lihtsamaks ja aidata säästa ruumi köögis, nii kaussi kui ka mikser saab põhiseadmest eraldada.\nVõimas mootor 1000 W ja 8 erineva kiirusega seadistust, lisaks impulssfunktsioonile, annavad täieliku kontrolli toiduvalmistamise üle. Struktuur valatud metall see on väga vastupidav ja võimaldab kohaneda iga toiduvalmistamisstiiliga.\nRobot on varustatud laias valikus lisandid. Roostevabast terasest noadelt saab kasutada köögiviljade hakkimiseks või riivimiseks, tänu kaasasolevatele plaatidele saab topeltmetallist viski segurit kasutada koore või vahu piitsutamiseks ja tänu tööriistale tainassaate valmistada ka omatehtud leiba ja kondiitritoodet.\nSelle Kenwoodi köögikombaini hind? Me oleme ümber 160 eurot.\nKui mõtleme toidukäitlejale, mis aitab meil lõuna- ja õhtusöögiprobleemi lõplikult lahendada, näeme silmitsi Thermomix. Handyman robot par excellence, Bimby, toodetud Vorwerki, ühendab hästi kaevu tüüpilised omadused kaksteist kodutehnika: see kaalub, segab, jahvatab, jahvatab, sõtleb, segab, küpsetab (isegi aurutatud), kinnitub, soojendab, segab ja emulgeerib.\nSelle köögirobotiga on võimalik teha mõningaid täielik retsepte lihtsalt sisestada üksikud koostisosad kannu sisse ja valida tassi tüüp, mida soovime teha.\nKui retsept on seatud, ei pea me enam muretsege midagi: robot täidab erinevaid samme või ütleb meile, mida teha ja millal.\nBimby uus versioon (kuues) kutsuti TM5, lisas ka mõned digitaalsed funktsioonid: Thermomix Stick ja uus värviline puutetundlik ekraan võimaldavad teil retsepte otse seadmes vaadata. Ekraanil saate jälgida ka retsepte uuendusliku Guided Cooking funktsiooni abil, mis on alternatiiv iga funktsiooni käsitsi seadmiseks.\nSeas lisandid pakkusime Varoma, selle jaoks aurutamine, mis võimaldab säilitada koostisainete vitamiinisisaldust ja valmistada vähe rasva. Pakutakse ka korv, ideaalne riisi, kartulite või köögiviljade, aga ka puuviljamahlade filtreerimiseks.\nSamal ajal mägi täiuslikule koorele, vahule ja munavalgedele on olemas Farfalla tarvik, mida tuleb lihtsalt rakendada Coltelli grupile kõige õrnamaks toimimiseks.\nKui palju maksab Thermomix? Uus versioon müüakse 1299 eurot. See on kindlasti a investeering, mida tuleb kaaluda vastavalt teie tegelikele vajadustele.\nSelles multifunktsionaalsete toiduainete töötlejate valikus ei saa me mainida KitchenAid käsitööline- üks Ameerika kaubamärgi kuulsamaid tooteid, mis on disainile palju keskendunud. Liinid ja värvid kõrvale jäävad tugevus, usaldusväärsus ja jõudlus.\nVarustatud võimsa mootoriga, alates 1.3 CV see on uusim versioon ja suur 4,8-liitrine roostevabast terasest kauss planeetide segisti See on üks parimaid vahendeid magusate ja soolaste retseptide valmistamiseks.\nKvaliteetsetest materjalidest ehitatud KitchenAid Artisan on 10 reguleeritavat kiirust ja selle kaal, mis varieerub vastavalt mudelitele, kuid igal juhul ületab 10 kg, tagab maksimaalse stabiilsuse tööpinnal, jääb püsima isegi kõige raskemate tainade töötlemisel.\nKitchenAid Artisani pakkumine hõlmab ka kolm piitsat et kasutada algupärast planeedi liikumist: alumiiniumtraatist (mida kasutatakse munavalgete, kreemi jms piitsutamiseks);\nLõpuks ei saa rääkida retro disain mis tegi selle kneaderi tõeliseks ikooniks toiduainete töötlejate seas. ümarad jooned kompaktne ja lai värvivalik muudab robotiks a mööblit mis tänu mõõtmetele, mis jäävad piiratuks, võivad sobida ka väikestele köögidele.\nSõltuvalt mudelitest võib KitchenAidi toiduainete töötleja hind varieeruda 600 ja i 700 eurot umbes, kuid pakume ka erinevaid e-kaubanduse saite.\nHeas mõttes peetakse otsene konkurent Thermomix,. t Moulinex see on suur liitlane igasuguse tassi valmistamiseks.\nPrantsuse ettevõte käivitas hiljuti uue mudeli turul, Moulinex i-Companion (HF9001), mis lisab veel mõned üksikasjad kui eelmine versioon, Moulinex Cuisine Companion (HF800A).\nMoulinex i-Companion rikastab funktsionaalsust peaaegu muutumatuna, lisaks lisatugevusele (13 võrreldes eelmise mudeli 12-ga). tehnoloogia ja ühenduvus. Bluetoothi kaudu nutitelefoni ja tahvelarvuti rakenduse abil saate konsulteerida retseptidega, seadistada need seadmele ja teatada "samm-sammult" valitud tassi ettevalmistusetappidest.\nTäiendav funktsioon, mis võib kindlasti olla mugav, kuid palju kõrgema hinnaga. Me räägime peaaegu 900 eurot uue mudeli puhul i 650 eurot umbes vana.\nKuid vaatame Moulinexi multifunktsionaalse köögiroboti üldisi omadusi. Tähistusega a atraktiivne disain ja kompaktne, robotil on olete automaatsed programmidi, mida saab valida ja kasutada retseptide valmistamiseks lühikese aja jooksul ja eelkõige lihtsal viisil.\nMootori võimsus on 1550 W ja taimer on seadistatud kuni 120 minutini. Väärib märkimist võimsus kruus- 4,5 liitrit, mis võimaldab valmistada suurt kogust toitu. Kasulik võimsus nii juhul, kui soovite valmistada kastmeid või maitseaineid, mida tuleb hoida sügavkülmas või valmistada pitsade ja fookuse tainast.\nMoulinexi köögikombain on lõpuks varustatud mitu standardset tarvikut: ultrablade tera kõvendamiseks, segamistera, sõtkumispea, viski ja aurutuskorv.\nLõpetame selle juhendi, et osta parimat toidukombaini ühe viimase ettepanekuga Magimix Cooki ekspert, mille esitas Prantsusmaa äriühing Magimix.\nKa sel juhul on see a multifunktsionaalne köögirobot mis võimaldab teil valmistada palju roogasid. Toode on tõepoolest uhke 12 automaatset programmi pühendatud neile, kes ei tunne kööki ja a manuaalne programm ekspertidele, nimega Expert, mis võimaldab reguleerida kõiki parameetreid: aega, kiirust ja temperatuuri.\nFeaturing a kompaktne disain (37 cm kõrgune, 33,5 cm pikk ja 39 cm sügav), Magimix robot ei võta palju ruumi, kuid kaal, umbes 11 kg, sunnib selle paigutama vastupidavale tööpinnale.\nVäga täielik on tarvikute komplekt. Lisaks masina korpusele pakutakse: roostevabast terasest kaussi maksimaalse mahuga 3,6 liitrit, korv korpuse jaoks aurutamine3 läbipaistvat kausi, mis on kasulikud hakkimiseks, viilutamiseks ja riivimiseks, peksja, metallist nuga, kettad ja restid köögiviljade lõikamiseks, a universaalne tera jää, tükeldada ja segada, köögi skaala ja lõpuks retseptiraamat ning spetsiaalne rakendus, mis sisaldab teavet ja nõu.\nNendele standardsetele tarvikutele lisatakse teised vabatahtlik, nagu kettad pasta, juicer ja palju muud.\nHind? Ümber 1000 eurotsõltuvalt ettepanekutest, mida võib leida erinevates e-kaubanduse saitides.\nUus katla brošüür\nKui lükanduksed kaovad


Hinnavaatlus - Hoya Filter UV Super Pro1 HMC 67mm\nTooteid: 471764 Hinnapakkumisi: 1252003\n627 Kasutatud sülearvutid\n4106 Sülearvuti akud\n6543 Sülearvutite lisad\n1057 Tahvelarvutite lisad\n17757 Mobiilide lisaseadmed\n4793 Kõrvaklapid ja mikrofonid\n924 Patareid ja laadijad\n1814 Projektorite lisad\n1582 Telerite lisaseadmed\n278 Videokaamerate lisad\n237 Elektrilised ahjud\n781 Gaasipliidid ja -plaadid\n2691 Külmikud ja jahekapid\n197 Lauapliidid ja -ahjud\n610 Tolmuimejate tarvikud\n545 CD-DVD-Blu-Ray toorikud\n4536 Jahutid ja lisad\n1400 Kõvakettad - SSD\n1149 Kõvakettad - välised\n1862 Serverid ja lisaseadmed\n1795 UPS-id ja lisaseadmed\n2608 Välised mäluseadmed\n25591 Varia lisaseadmed\n268 VOIP seadmed\n856 Akud ja laadijad\n1259 Kaamerate kotid\n596 Statiivid ja lisad\nKõrvaklapid ja mikrofonid4793\nPatareid ja laadijad924\nAkud ja laadijad856\nStatiivid ja lisad596\nJahutid ja lisad4536\nKõvakettad - SSD1400\nKõvakettad - välised1149\nServerid ja lisaseadmed1862\nUPS-id ja lisaseadmed1795\nPC arvutimängud ja mängukoodid5318\nKaablid ja adapterid2704\nGaasipliidid ja -plaadid781\nKülmikud ja jahekapid2691\nLauapliidid ja -ahjud197\nMikserid ja blenderid1362\nTriikrauad ja aurukeskused489\nAiandus ja haljastus440\nPritsid, pumbad ja kastmistarbed554\nSurvepesurid ja lisad597\nTööriistad ja tarvikud24252\nSisevalgustid ja valgusallikad2882\nRiided, jalatsid & aksessuaarid814\nAuto audio- ja videotehnika476\nAutokaamerad ja tarvikud150\nTransport- ja raskeveokid10122\nPalju erinevat kraami125\nBeebimonitorid ja lisad97\nTurvatoolid ja -hällid388\nFöönid ja koolutajad443\nJuuksesirgendajad ja lokitangid330\nKeha & nahahooldus2076\nKosmeetika ja makeup5952\nManiküür ja pediküür559\nHoya Filter UV Super Pro1 HMC 67mm\nUltraviolettvalgus on silmale nähtamatu ning on eriti tugev väga puhta õhuga mägedes ja rannikualadel. UV valgus vähendab kujutise selgust ning tekitab udusust. UV filter on asendamatu vahend ka objektiivi esiläätse kaitsmisel tolmu ja kriimustuste eest. Super õhuke 1mm klaas ja 3mm ring koos esimese kaitsega. Rohkem kui 40% kergem kui tavalised filtrid. Super kvaliteetne Multicoating on tehtud mõlemalt poolt. Optimaalne valguse läbilaskevõime.\nHoya UV Pro 1 HMC Super 67mm\nHoya filter UV(0) Super HMC Pro1 67mm\nUltraviolettvalgus on silmale nähtamatu ning on eriti tugev väga puhta õhuga mägedes ja rannikualadel. UV valgus vähendab kujutise selgust ning tekitab udusust. UV filter on asendamatu vahend ka objektiivi esiläätse kaitsmisel ...\nHoya filter Super HMC Pro1 UV 67mm\nHoya Super HMC Pro1 UV 67mm (Y8UVP067)


Mogo tooted ja teenused | mogo.ee\nAuto hindamine tasuta\nTagatiseta autolaen Uus\nTööpäeviti 9:00 - 17:30\nKõnekeskus tööpäeviti 9:00 - 17:30, laupäeviti 10:00 - 15:00\nPühapäeviti ja riigipühadel suletud\nMogo tooted ja teenused\nUnistad uuest autost, aga ei tea, mida vana autoga peale hakata või pole aega müügiga tegeleda? Pakume Mogos autovahetuse teenust, mis võimaldab mugavalt ja kiirelt vahetada enda praegune sõiduk uue vastu. Too vana auto meile ja osta uus auto Mogo laenuga! Sinu vana auto sobib ka uue auto sissemakseks. Loe lähemalt siin.\nLiising/autolaen on Mogo klientide kõige populaarsem valik ning sobib hästi kuni 15 000-eurose auto soetamiseks. Sõiduk kätte 0 euroga – ilma sissemaksu ja lepingutasuta. Mogo liisingule kohaldatakse intressimäära alates 1.99% kuus. Tutvu lähemalt siin.\nLaen auto/sõiduki tagatisel\nMogo pakub igale kliendile personaalset lähenemist. Kui vajad raha, on mugav lahendus laen auto/sõiduki tagatisel. See on suurepärane võimalus saada kiiresti finantseeringut headel tingimustel. Täida veebis avaldus, kasuta laenu tagatiseks oma olemasolevat sõidukit ja raha laekub Sinu kontole. Laenu on võimalik taotleda mistahes registreeritud sõiduki, seal hulgas mopeedauto, mootorratta, väikeveoki või haagise tagatisel. Tutvu tingimustega lähemalt siin.\nMogo laen erisõidukitele sobib ihaldatud mootorratta, paadi, traktori või muu registreeritud liiklusvahendi soetamiseks. Mogo erisõidukite laenule kohaldatakse intressimäära alates 1.99% kuus. Sõiduk kätte 0 euroga – ilma sissemaksu ja lepingutasuta. Tutvu lisainformatsiooniga siin.\nPrivaatsuspoliitika Küpsiste kasutamise poliitika Lepingutingimused Hinnakiri Hakka meie partneriks\n© Mogo OÜ


Tartu Ülikool vajab Türgi klubi üle vähemalt kümnepunktist võitu - Sport - Tartu Postimees\nTartu Ülikool vajab Türgi klubi üle vähemalt kümnepunktist võitu\n10. oktoober 2017, 12:32\nViimased nädalad on Tartu Ülikooli korvpallimeeskond treeninud spordihoone kergejõustikuhallis. Eile hommikul valmistus peatreener Priit Vene oma hoolealustega kolmapäevaseks euromänguks.\nTartu Ülikooli korvpalimeeskond peab homme oma selle hooaja ühe tähtsaima kohtumise. FIBA Europe Cupi põhiturniirile pääsemiseks tuleb Türgi klubi Büyükçekmece Demir Inşaat alistada vähemalt kümne punktiga.\nSeda, et 11. oktoobril toimuv kohtumine on Tartu Ülikoolile üks hooaja tähtsamaid, tunnistas ka meeskonna peatreener Priit Vene. «Absoluutselt. On küll üsna naljakas alustada hooaega kohe play-off’idega, aga ju see elu siis on selline,» tõdes Vene.\nEeloleva kohtumise teeb keeruliseks see, et Tartul tuleb kõigepealt tagasi mängida nädala eest Türgis saadud üheksapunktine kaotus. Vene hinnangul pole see siiski võimatu ülesanne.\n«See üheksa punkti on tänapäeva korvpallis kahe-kolme rünnaku teema. 10–15 silma on võimalik maha mängida kahe minutiga. Mäng hakkab ju nullist pihta ja kuhu see läheb, ei tea keegi,» sõnas Vene.\nVõrreldes võõrsil peetud kohtumisega, kus Türgi klubi viskas teisel poolajal 44 ja Tartu vaid 26 punkti, püütakse kodumängus panna palju suuremat rõhku kaitsemängule. «Peame kaitses pidama saama. Küll siis tuleb rünnak ka järele,» ütles Vene.\nKaitsemängu olulisust rõhutas ka meeskonna üks kogenumaid mängijaid Janar Talts. «Nad viskasid meile lõpuks päris palju punkte. Aga kui saaks kaitses pidama, siis on meil võimalus täitsa olemas,» lausus Talts.\nTa oli samuti seda meelt, et üheksa miinuspunkti pole ületamatu vahe.\n«Ma ei usu, et see punktivahe mängijatel peas keerleb. Alustame ikkagi nullist ja võtame samm-sammult. Ei tohi hakata rapsima, et saaks vahe kiiresti tagasi mängida. Sellega edu ei saavuta. Pea tuleb terve mängu külm hoida,» lisas Talts, kes viskas Türgis 13 punkti.\nTeiseks proovitakse kolmapäeval hoida pallikaotuste arv võimalikult väike. «Tegime seal kümme pallikaotust, mis on isegi üsna hea tulemus, aga sellega tehti meile üheksa silma – täpselt see vahe, millega me mängu kaotasime,» selgitas peatreener Vene.\nKuna Tartu peab homse mängu ülikooli spordihoone kergejõustikuhalli viidud väljakul, kus tänavu pole peetud veel ühtegi kohtumist, siis ei saa rääkida ka harjumuspärasest koduväljakust. Vene sõnul ei mõjuta see siiski Tartu mängu.\n«See ei mõjuta meid absoluutselt ja sellega pole mõtet oma pead vaevata. Seda enam, et meil on palju uusi mehi, kes pole vanas saalis mänginudki. Neil polegi võrdlusmomenti,» rääkis Vene.\nKoduväljaku eelis on Tartul siiski olemas, kuid see peab Vene hinnangul tulema eelkõige tribüünidelt. «Kodusaali efekt peab tekkima rahvast ja korraldusest,» lausus peatreener.\nSamal arvamusel oli ka Talts. «Tühja sellest saalist. Kõige rohkem loeb ikka see, kui tuleb oma linna rahvas ja toetab. See annab tõuke ning siis võib kõike juhtuda,» sõnas ta.\nTartu ülikooli akadeemilise spordiklubi turundus- ja kommunikatsioonijuht Raigo Häelme ütles, et kergejõustikuhalli ajutistele tribüünidele mahub 1200 pealtvaatajat.\nKui Tartu Ülikool peaks Türgi klubi piisava punktivahega alistama, pääseks meeskond eurosarja põhiturniirile, kus kolmeses alagrupis ootab ees juba Kosovo klubi Sigal Prishtina. Teiseks alagrupikaaslaseks saab kas Bulgaaria klubi Bero või Belgia klubi Belfius Mons-Hainaut. Kolmapäevane mäng algab kell 19 Tartu ülikooli spordihoones.\nBüyükçekmece Demir Inşaat


Krist-o-blog: Winter Xdream - Veski Külalistemaja Seiklushunt\nTeist nädalavahetust järjest sai pingutatud päris mitu tundi. Pühapäeval toimus Nõmmel Winter Xdream, kus tuli 4 tunni jooksul läbida võimalikult palju erineva väärtusega kontrollpunkte. Liikuda võis joostes, rattal ja/või suuskadel. Viimast ma kedagi tegemas ei näinud, kuna lund oli Tallinna kandis vähe ja olemasolevad suusarajad jääs.\nTiim „Veski Külalistemaja Seiklushunt“ koosseisus Arvi Anton, Joosep Tammemäe ja mina plaanisime raja läbida esialgu joostes, kuid igaks juhuks võtsime kaasa ka jalgrattad, et heade tingimuste korral mingi osa rajast ratastega läbida.\nEnne starti anti aega 15 minutit, et teha rajaplaneering. Tundus küll, et veerand tundi on piisav, kuid lõpuks jäi siiski aega puudu, kuna ükski kirjutusvahend ei tahtnud lõpuks kaardile peale jääda, tõenäoliselt seetõttu, et samal ajal sadas taevast vett. Jõudsime järeldusele, et teeme alguses tiiru ratastega, jätame rattad võistluskeskusesse ja siis ülejäänud raja läbime joostes.\nAlgus läks meil suhteliselt rabedalt, kuna me ei suutnud suure hoo pealt infot kaardilt välja lugeda. Tekkis päris palju vigu, mida oleks võinud natukene rahulikumalt asjale lähenedes vältida. Suhteliselt alguses sai rattaga jää peal kummuligi käidud, pärast seda muutus sõidustiil natuke ettevaatlikumaks ja vajadusel sai ratta seljast maha hüpatud või jalga maas lohistades kulgetud.\nKui aega oli kulunud 1:42, jõudsime võistluskeskusse tagasi, et rattad maha panna ja edasi joosta. Kogutud oli selleks ajaks 46 punkti, mis nüüd tagantjärele ei tundu üldse palju. Läbinud olime tolleks hetkeks 26,1km.\nKuna algse planeerimise ajal kirjutusvahendid ei töötanud, siis tuli jooksma minnes teekond uuesti planeerida. Arvestada tuli ka sellega, et meil oli küllaltki palju aega juba kulunud, seega pidime päris palju punkte võtmata jätma, mis esialgu oli plaanis võtta.\nKolmas tund oli füüsiliselt minule kõige raskem, kuna esimesed energiageelid võtsin sisse alles pärast rattasõitu. Murettekitav oli ka parem põlv, mis hakkas valutama kusagil rattasõidu viimases osas. Valu põlves oli pidev ja polnud vahet, mis pinnasel joosta.\nLõpp läks meil kiireks, kuna tahtmine oli võimalikult palju punkte kätte saada enne finišisse jõudmist. Pärast punkti nr 54 käis läbi mitu erinevat plaani, aga lõpuks võtsime ikka sellise variandi, mis ei vastanud meie võimetele, sest viimase punktiga sai minu tõttu tehtud 2-minutiline viga. Lõpus saime veel ka hilinemise eest trahvi, mis võttis meilt 5 punkti. Ent lõpuks polnud sellel vahet, kuna olime taktikaliselt siiski võistluse kaotanud. Oleksime pidanud sõitma pikemalt ratastega ja jätma need alles kaardi teises otsas, vahetusalas (joogipunkt) ning lõpus metsaosa jooksma. Pelgasime, et kaardi lääneosas on teed rohkem jääs, mis oleks naelkummideta liikumise eriti vaevaliseks teinud, kuid kartused olid siiski asjatud. Samuti käis peast läbi ka variant läbida terve rada joostes.\nPiirkond, kus võistlus toimus, oli väga huvitav ja vaheldusrikas, mis tegi planeerimise sellevõrra keerulisemaks, eriti minule, kuna minu kokkupuude antud alaga on olnud väga põgus. Järgmisel korral aga võiksin olla rohkem orienteerumislainel, et ei tekiks nii palju vigu nagu nüüd Nõmmel.\nTulemuseks tuli meil siis 7.koht 143 võistkonna seas. Kokku läbisime 49,2km.\nPosted by Kristo at 01:47


Maailma üks populaarsemaid veebilehekülgi Reddit on "kodusõja" tõttu koost lagunemas - Delfi\nMaailma üks populaarsemaid veebilehekülgi Reddit on "kodusõja" tõttu koost lagunemas\nNeljapäeva öösel algas Redditis suur "kodusõda" pärast seda, kui lehekülje juhatus vallandas teadmata asjaoludel töötaja nimega Victoria Taylor. Pärast seda on erinevad suuremad ja väiksemad Redditi alamjaotused ükshaaval võrgust välja läinud.\nAvalike suhte juht ning "Ask Me Anything" (küsi mult kõike) online sessioonide juhataja vallandati ilma mingi eelneva hoiatuseta.\nPärast seda muutis r/iAMA (Ask me Anything) moderaator nimega Karmanaut kogu alamjaotuse privaatseks ning seda said näha ainult teised moderaatorid. r/iAMA sisaldab endas aga palju olulisi intervjuusid tähtsate Hollywoodi staaride, teadlaste ja muuude avaliku elu tegelastega ning isegi Barack Obama endaga.\nKarmanaut põhjendas oma otsust sellega, et ilma Taylorita ei ole AMA see, mis ta olema peaks ning ainult tema suutis tegeleda kommunikatsiooni ning kõigi oluliste probleemide lahendamisega. Ilma temata ei tule nad moderaatori sõnul lihtsalt toime.\nPärast r/iAMA kadumist hakkasid paljud teised moderaatorid oma Redditi alamjaotusi maha võtma ning praeguse seisuga nimetatakse seda kõige suuremaks "kodusõjaks" ja katastroofiks Redditi 10 aastase ajaloo jooksul.\nr/OutofTheLoop moderaator Gilgamesh hakkas levitama jutte ka sellest, et Redditi juhatus on juba pikemat aega vabatahtlike moderaatoritega halvasti ümber käinud ning tema raportid valasid ainult õli tulle.\nÜle Redditi on tekkinud üleskutsungid lehekülg täielikult hüljata ning praeguseks on juba sajad väga tuntud (üle 5000 järgjaga) alamharud ennast maha võtnud.\nKokku on hetkel maas ligikaudu 1222 alamharu, kuid see number on pidevas muutumises, sest mõned tulevad jälle üles ning teised lähevad maha.


kas toidulisandid fast sobib kõigi või mõnedele lihtsalt ei sobi lihaste taastumisega ? - Toidulisandid - Fitness.ee foorum\nkas toidulisandid fast sobib kõigi või mõnedele lihtsalt ei sobi lihaste taastumisega ?\nBy DannuDannu, October 30, 2012 in Toidulisandid\nkas see vastab tõele ?\nKüsimus on muidugi väga segaselt püstitatud, kuid proovime anda selgitust. Kõik toiduained ja toidulisandid ei sobi ühtemoodi kõigile inimestele, sest inimeste organism on erinevate toitainete suhtes erinevalt vastuvõtlik. Seega, et saada aru mis sulle konkreetselt sobib või ei sobi - selleks on vaja omandada kasutamiskogemus ja tooted, mis organismile ei sobi , annavad endast kiiresti märku ja samamoodi ka toidulisandid, mis annavad positiivsed mõju.\nNagu mis mõttes? Ma ei saa aru, mida sa silmas pead ja sa ise vist ei tea ka, mida täpselt küsida tahad.\nKui on laktoositalumatus, võta mõni vähese laktoosisisaldusega toode nagu Reco2 või Whey+.\nKui on vadakuvalgu allergia, eelista kaseiinivalku nagu Prode90 või Protein Block.\nKui aga küsid seda seepärast, et sõid paki Hera80 ära ja pole veel kulturist valmis, siis pole asi taastumises või sobivuses.\nKui inimesele ei sobi nt piimatooted, siis ei pruugi ka piimavalk sobida, aga siis ei ole ka süüdi FASTi lisand kui mingi omaette nähtus.\nÜldiselt soovitan eestlastele just FASTi tooteid, mitte mingeid USA-s, Hispaanias või Ugandas toodetud lisandeid. Miks? Sest FAST on mõeldud ennekõike just põhjamaa inimestele ja sobib meile kõige paremini.\nMis siis Fasti toodete koostises on nii erinev, et just need tooted ennekõige põhjamaa inimesele sobivad on mitte näiteks Sciteci või mõne muu sarnase suur firma tooted?\nkirp..ma ei mõelnud allergiast muust..no Hera80 ja dextor ja kretaiin kolme seguga panen ühe sheiki sisse ja lasen juua pärast trenni ja mõnus saunas.... olen vahelpeal kuulnud et mõned on öelnud et kasutavad teist toodet ja fast ei sobinud neile ...aga koostis on kõik ju ühtekad muide firmad märgid on erinevad ..sellepärast proovisin siit küsida......Muideks kuidas saab teada kui koostis sobib paremini organitele ,tulemuseks saab teada alles kui sheiki võtsin algul ja lõpptulemus on teada 2-3kuu pärast ? või mis ?...................... muidu ise märgasin et biitseps on suuremaks kasvand ja veresooned on kohe juba näha kui teen trenni ja muud lihastüüpi sammuti kasvand suuremaks....\nEga mingit kolossaalset vahet ei olegi. Toidulisand on ju ka oma olemuselt kontsentreeritud tavatoit, seega ei saa sel olla mingeid imeomadusi ega sobimatust väga palju rohkem, kui vastavatel toiduainetel.\nEi oska öelda, miks need härrad väitsid, et neile ei sobi. V-o lihtsalt eelistavad mingisuguseid teisi maitseid. Mingit põhjapanevat selgitust ma küll ei leia.\nSee, kas lihas kasvab või ei pole kinni toote sobivuses. Näiteks kui tarbida mingit toodet liiga väikses koguses, siis ta loomulikult ei anna piisavalt kaloreid kaalu tõstmiseks.\nKui mingi teine firma soovitab põhimõtteliselt sama ainet aga 2x suuremas koguses, siis muidugi reageerib keha tormilisemalt.\nEhk siis ära ole kinni soovitatavas koguses pakil, vaid arvesta enda reaalse vajadusega, nagu ka tavatoidu puhul.\nsöön tavatoidust päevast 130-150g valke peale ja kui trenniga siis sheik peale siis kokku saan ma 195-215g valgu kätte ....\nValgupulbrite puhul on tavaline, et valgu sisaldus võib väga suurelt kõikuda. Tasub mõelda, et kui valku on näiteks 75% mingis tootes, siis mille moodustab ülejäänud 25%? Tihtipeale on neis tootedes rasvu ja süsivesikuid, ning ega ma ei imestaks, kui teatud kombinatsioon mõne inimese seedimisega ideaalselt ei ühildu.\nIse mäletan, et kunagi Hera80-t tarbides lõi ka ikka põhja kenasti alt ära. - Ei kujuta ette milles probleem oli. Mingi aasta tagasi sai vist uuesti proovitud ja ei olnud häda midagi. Eks lühiajaliselt võib ka mingeid spetsiifilisi reaktsioone vast tekkida sõltuvalt ülejäänud menüüst ja muust sellisest.\nEks tasub oma kehal silma peal hoida.\nMilleks 65g valke peale trenni taastusjoogi kujul? 30 grammi on enam kui küll, olenemata inimesest.