Antidepressandid buliimia jaoks - Fobiad 2018\nSait sisaldab viiteandmeid. Haiguse piisav diagnoos ja ravi on tõenäoliselt kohusetundliku arsti järelevalve all.\nBulimia (bulimia nervosa) on toitumishäire, mis on vaimne häire. See ilmneb ülekülluse tõttu, mille jooksul inimene võtab 1-2 tunni jooksul tohutult toitu, aeg-ajalt kuni 2,5 kg. Koos sellega ei tunne ta ka tema maitset ega tunne küllastumise tundeid. Sellise toidumurdude puhul tekib kahetsusväärne tunne ja buliimik püüab olukorda parandada. Selle tagajärjeks on oksendamine. Ta kasutab lahtistivaid või diureetikume, kasutab klammerdusi, läheb sportimiseks või järgib ranget dieeti. Selle tulemusena on keha purustatud ja algab terve hulk haigusi, mis võivad põhjustada surmava finaali.\nInimesel, kellel on bulimia, on kaks obsessiivset ideed. Ta veedab tundeid, kes unistavad toidust ja hakkavad sosiselt valima poest lemmikkohtlemist, et neid nautida, ajal, mil ergonoomiline hetk tuleb. Pühad püsivad üksinduses pidevalt. Teine kinnisidee: mul on vaja kaalust alla võtta. Daam mõtleb end rasvast, pealegi kui tal on kaalu puudus. Ta fanaatiliselt järgib moodi, püüdes näidisjoont. Pidevalt räägitakse kaalukaotusest, toitumisest ja õigest toitumisest.\nInimesed satuvad nõiaringisse. Nälg, krooniline stress. ülekatmine on õlgadele raske koorem. Ajal, kui stress muutub ülekaalukaks, tekib närviline lagunemine, mis põhjustab ülekuulamise rünnakut. Toidukorra ajal ilmnevad eufooria, kerguse tunne ja eraldumine. Kuid siis on süütunne, füüsilised ebamugavused ja paanikahirm paranemise pärast. See toob kaasa uue laine stressi ja katse kaalust alla võtta.\nNagu enamik teisi vaimseid häireid, ei peeta inimeseks bulimia märkimisväärseks häiriks. Ta ei otsi abi arstilt või psühholoogilt. See loob illusiooni, et rünnakuid on võimalik igal ajal peatada. Bulimia peetakse häbiväärseks harjumuseks, mis toob palju ebamugavusi. Üleöömise ja puhastamise rünnakud on peidus peidetud, arvestades, et inimesed, peale sugulastele, ei pea seda teadma.\nStatistika kohaselt kannatab bulimia 10-15% 15- kuni 40-aastastest naistest. Kuna naised on alati mures nende välimuse ja ülekaalulisuse pärast. Meeste seas on see probleem vähem levinud. Need moodustavad ainult 5% buliimiaga patsientide koguarvust.\nMõned kutsealad soodustavad buliimia teket. Näiteks on tantsijatele, näitlejatele, mudelitele ja sportlastele äärmiselt oluline, et neil ei oleks liigset kaalu. Nende inimeste seas on haigus 8-10 korda sagedasem kui teiste elukutsete esindajate hulgas.\nOn märkimisväärne, et enamasti on see probleeme arenenud riikides, nagu USA, Inglismaa, Šveits. Inimeste hulgas, kellel on madal jõukus, on buliimiat harva näha.\nBulimia, nagu teisedki õnnetused, tuleb harva üksi. Sellega kaasneb füüsilisest isikust hävitav seksuaalne käitumine, depressioon. enesetapukatse, purjusus ja uimastite tarvitamine.\nPöörates tähelepanu kõikide arstide jõupingutustele täieliku taastumise saavutamiseks, ravib ligikaudu 50% patsientidest 30% patsientidest 30% haigusest ja 20% juhtudest ravi ei toimi. Buliimia vastase võitluse edu sõltub suuresti inimese tahte tugevusest ja elulaadist.\nSöögiisu või soov süüa on emotsioonid, mis ilmuvad, kui me oleme näljased.\nAroomitase on meeldiv ootus, oodata maitsva toidu rõõmu. Tänu teda arendab inimene toidutoodet: osta toitu, süüa, panna lauda, sööma. Toiduainete keskus vastutab selle tegevuse eest. See hõlmab kahte piirkonda, mis asuvad ajukoores, hüpotalamuses, seljaajus. Seal on tundlikud rakud, mis reageerivad veresuhkru kontsentratsioonile ja seedetrakti hormoonidele. Kui nende tase langeb, tekib näljahäda ja selle taga istub isu.\nToidu keskusest käske edastatakse närvirakkude ahelasse seedetrakti organidesse ja nad hakkavad aktiivselt töötama. Seedeelundid, mao-sool, sap ja pankrease sekretsioonid. Need vedelikud tagavad seedimise ja hea seedimise. Intestinaalne peristaltikum paraneb - selle lihased vähenevad, et tagada toidu kaudu läbimine seedetrakti kaudu. Selles etapis paraneb näljahäda veelgi.\nKui toit siseneb maguesse, muutuvad spetsiifilised retseptorid vihaseks. Nad edastavad selle teabe toidukeskusele ja ilmnevad küllastumise tunne ja söömise rõõm. Me mõistame, et oleme söönud piisavalt ja on aeg lõpetada.\nSellisel juhul, kui toidukeskuse tööd häiritakse, algab bulimia. Teadlased esitasid paar luuüdi haiguse arenguks:\nToidikeskuse retseptorid on liiga tundlikud vere suhkru taseme languse suhtes - söögiisu tundub liiga vara.\nImmuunsus maos olevatest retseptoritest ei lähe hästi läbi närvirakkude ahela ristmikuprobleemide tõttu (synapse) - pole täiuslikku tunne.\nOn 2 istuvuse ilmingut:\nMittespetsialiseeritud isu - te vastate igale toidule positiivselt. See tuleneb asjaolust, et näljatest veri, milles on vähe toitaineid, pesta hüpotaalamuses ajus tundlikud tundlikud närvirakud (retseptorid). Selle mehhanismi rikkumine viib buliimia vormi ilmumiseni, kus inimene neelab kõike ja tema isu on konstantne.\nSelektiivne isu - sa tahad midagi erilist: magus, hapukas, soolane. See vorm on seotud mõnede toitainete keha puudusega: glükoos, mineraalsoolad, vitamiinid. See isutus on pärit ajukoorest. Sellel pinnal on toitumiskäitumise eest vastutavad valdkonnad. Ebaõnnestumine selles kohas viib teatud toitude perioodilisele ülekuulamisele.\nBulimia on vaimne haigus. Sageli põhineb see psühholoogilisel traumal, mille tõttu katkestati toidukeskuse töö.\nalaealine laps oli sageli nälga kogenud;\nvanemad julgustasid last sööma, hea käitumise või hea hindega.\nSellistel juhtudel kujundas laps mõiste, et peamine viis rõõmu saamiseks on toit. Seal on ohutu, meeldiv ja taskukohane. Kuid selline paigaldus rikub tervisliku toitumise peamist reeglit, on vaja ainult siis, kui näljane, muidu hakkab toidukeskus ebaõnnestuma.\nlapsevanemad inspireerisid lapsi, et ta oli liiga paks ja vaja kaotada, et kaotada kaalu;\neakaaslaste või treenerite kriitilised kommentaarid välimuse ja ülekaalulise näo kohta;\nLapse tüdruku teadlikkus, et tema keha pole ajakirja katte mudeli järgi.\nPaljud tüdrukud on ülimalt innukad, et neil on mudel välimus. Nad on kindlad, et edukas karjäär ja isiklik elu on võtmeteguriks. Tuginedes sellele abinõudele erinevad kaalutõed.\nBulimia kujunemise oht on suur kahtlastel inimestel, kes püüavad kõiki sündmusi kontrollida.\nStressi ja kõrge ärevuse mõju\nBulimia esinemine võib ilmneda stressirohke olukordade lõpus. Sel ajal üritab inimene toitu läbi unustada, et anda endale vähemalt väike rõõm. Sageli on see tehtud. Kuna söögi lõpus läheb aju sisse palju glükoosi ja rõõm hormoonide kontsentratsioon suureneb.\nStress võib olla negatiivne: armastatud isiku kaotus, abielulahutus, haigus, töölangus. Sellisel juhul on toit ainus rõõm, mis aitab rahustada. Aeg-ajalt saavad meeldivad sündmused ka kutsuda esile bulimia: teenusehierarhiat, uut romaani. Sellisel juhul on üleelamine eufooria pidu, tasu eest teenimise eest.\nBulimia naiste seas on üsna palju naisi, kes järgivad alati dieeti. Selline toiduainete piirang toob kaasa asjaolu, et inimene ei suuda mõnda muudki mõelda, arvestamata toitu. Mõnes kohas ei jää enam jõudu edasi kanda. Alateadvus saab olukorra üle kontrolli ja annab loa reservi kuuluda. Keha näib mõistvat, peatselt meelt parandate ja siis nädalaajad hakkavad uuesti.\nAnorexiaga patsientidel on täheldatud kontrollimatut gluttoniumi episoode. Sellisel juhul asendatakse söömisest keeldumine ja toiduga võitlemine buliimia rünnakuga. Niisiis üritab teadvusest mööda minnes ületada vajalike ainete varud, mis on näljastreiktsiooni ajal ammendunud. Mõned psühholoogid usuvad, et buliimia on kerge anoreksia versioon, ajal, mil inimesel pole võimet toitu täielikult loobuda.\nEi ole haruldane, et isikut ei kasutata ennast rõõmu andmiseks. Ta peab ennast vääritu õnneks või on veendunud, et alati meeldivad hetked. Sellisel juhul mängivad buliimia tagajärgi seksuaalse lõbu, puhkeaja või meeldivate omandamiste lõppedes enesekaitset.\nKui sama perekonna paar põlvkonda kannatab bulimia, räägitakse sellest haigusest geneetilise eelsoodumusega. See asjaolu on võimalik, kuna perioodiline üledamine on päritud. Selle põhjuseks on endokriinse süsteemi esilekutsumine ja hormoonide puudumine, mis kontrollivad toitu keskosa retseptorite söögiisu või ülitundlikkust hüpotalamuses.\nBuliimia all kannatav inimene ei suuda üldjuhul mõista, mis ründab teda. Kui leiate selle vallandaja, võite võtta meetmeid, et hoida isu kontrollimisel, mitte rünnakute lubamiseks.\nEnne rünnakut on tugev nälg või pigem iha toidu järele. Ei ole haruldane, et inimene soovib ainult aju, hoolimata sellest, et kõht on täis. See avaldub kindlate roogadega seotud obsessiivsete mõtete kujul, pika toidu uurimisega poodides, toidu unistustega. Isik kaotab võime keskenduda õpingutele, tööle või isiklikule elule.\nÜksinda jäänud patsient lööb toidu juurde. Ta sööb kiiresti, ei pööra tähelepanu toodete maitsele, mis mõnikord ei ühildu üksteisega ega puruneda. Enamikul juhtudel eelistatakse maiustusi ja muid kalkaarseid toite. Kuna lõhnatu tunne kaob, võib pidu olla kuni toidukordade lõpuni.\nJoogi lõpus tundub bulimic, et kõht on täis. See surub siseorganeid, toetab diafragma ülespoole, surub kopse, ei võimalda hingamist. Tohutul hulgal toitu põhjustab soolestik, millega kaasneb tugev valu. Eufooria asemele asetamine ja häbi lähevad, ja hirm paranemise pärast ei piisa.\nSelleks, et kaloreid ei sööta, on soov teha oksendamist. Eraldamine üleliigse toitu toob kaasa füüsilise vabastuse. Aeg-ajalt kaalu langetamiseks otsustatakse juua diureetikume või lahtistivaid ravimeid. Nad eemaldavad organismist mitte ainult veest, mis on eluliselt tähtis, vaid ka mineraalsed elemendid.\nKui buliimia algusjärgus üle süüa ainult pärast stressi lõppu, siis olukord halveneb. Rünnakute sagedus 2-4 korda päevas.\nEnamik bulimia ohvreid kannatab suuresti, kuid ei suuda oma harjumustest loobuda ja sosistada oma saladusi teistelt.\nBulimia sümptomid ja indikaatorid\nBulimia on selline haigus nagu joomine ja sõltuvus, mitte ainult vale käitumine. Hiljuti 20 aastat tagasi on ta haiguse ametlikult tunnustatud. Bulimia diagnoos tehakse põhjaliku uuringu põhjal. Kui siseelundite toimimisel on häireid, on vaja täiendavaid õppemeetodeid (kõhuorganite ultraheli, elektrokardiograafia, pea kompuutertomograafia). Vere biokeemiline uuring võimaldab tuvastada, kas vee ja soola tasakaal on häiritud.\nOn olemas kolm selget kriteeriumit, mille alusel on buliimia diagnoosimine põhineb.\nToidu soov, mida inimene ei kontrolli ja selle tulemusena sööb lühike aja jooksul palju toitu. Koos sellega ei kontrolli ta sööda toidu hulka ja ei suuda seda peatada\nÜlekaalulisuse vältimiseks võtab inimene ebapiisavaid meetmeid: viib oksendamiseni, võtab lahtisti, diureetikume või isu vähendavaid hormoone. See juhtub umbes 2 korda nädalas 3 kuu jooksul.\nEnesehinnang põhineb kehakaalu ja keha kujutel.\nBulimia on suur hulk ilminguid. Nad aitavad teada saada, et teie või keegi teie perekonnast kannatab selle haiguse all.\nVestlused üleliigse kaalu ja tervisliku toitumise kohta. Inimestel on see näitaja enesehinnangu keskele, siis kogu tähelepanu pööratakse antud probleemidele. Hoolimata asjaolust, et bulimicid tavaliselt ei kannata liigset kaalu.\nObsereeslikud mõtted toidu kohta. Enamasti peidab inimene, et ta armastab süüa. Vastupidi, ta sosistades peidab seda asjaolu ja järgib ametlikult tervislikku toitu või mõnda uudistoodet.\nKaalude perioodilised kõikumised. Bulimic on võimeline taastuma 5-10 kilogrammi võrra ja hiljem kiiresti kaalust alla võtma. Sellised tulemused ei ole seotud asjaoluga, et üleelamine on lõppenud, vaid asjaolu, et võetakse meetmeid, et säästa kaloreid.\nUnisus, unisus, mälu ja tähelepanuhäired, depressioon. Aju on glükoosil puudulik ja närvirakud kannatavad toitainete puudumise tõttu. Lisaks on tunded ülekaalulisuse ja ülekuulamise kohta rasked koormused psüühikale.\nHambade ja igemete halvenemine, haavandid suu nurkades. Mao mahl sisaldab vesinikkloriidhapet. Oksendamise ajal lagundab see suu limaskesta ja ilmub sellele haavandid. Hambaemail muutub kollaseks ja laguneb.\nHoarsus, sagedane farüngiit, tonsilliit. Hingamisteede, mis esinevad oksendamise ajal, hingamisteede lõpus põlevad hääletavad nöörid, neelu ja kaela mandlid.\nSöögitoru spasm, kõrvetised. Sagedane oksendamine kahjustab söögitoru pinnakihi ja kahjustab lihaste funktsiooni, mis takistab toidu kastmist maos (sphincters). Lisaks sellele põleb hapu maomahla söögitoru sisemine vooder.\nSilma sattunud veresooned. Konjunktiivi silma valge punased laigud või triibud ilmuvad oksendamise ajal veresoonte rebenemise lõpus, samal ajal kui vererõhk ajutiselt suureneb.\nIiveldus, kõhukinnisus või seedetrakti häired. Need häired on seotud ülekuulamisega. Sagedane oksendamine või lahtistite manustamine rikub soolestiku järjekorda.\nSage oksendamise tagajärjel on süljenäärme põletik. Suurenenud rõhk takistab sülje normaalset väljavoolu, ja suu limaskestaga seotud stomatiit ja muud kahjustused aitavad kaasa mikroobide sissetungimisele süljenäärmes.\nKrambid. südame- ja neerude rikkumised on seotud naatriumi, kloori, kaaliumi, fosfori, kaltsiumi soolade puudumisega. Diureetikume võtmisel imetakse neid uriiniga või neil ei ole aega seedima oksendamise ja kõhulahtisuse tõttu, kuna rakud võtavad normaalset toimet.\nNahk muutub kuivaks, ilmnevad enneaegsed kortsud, juuste ja küünte seisund halveneb. Selle põhjuseks on dehüdratsioon ja mineraalide puudumine.\nMenstruatsioonitsükli rikkumine ja seksuaalse iha vähenemine, meestega erektsioonihäired. Ainevahetuse halvenemine toob kaasa hormonaalsed häired ja suguelundite häired.\nBulimia tüsistused võivad olla väga hirmutavad. Haiguse ohvrid surevad südame seiskumisest unenägudes, mis on tingitud soola tasakaalu, mao sisust hingamissüsteemi, mao- ja söögitoru rebendist, neerupuudulikkusest. Kõige sagedamini algab raske alkohol ja narkomaania ning raske depressioon.\nBulimia ravi on seotud arsti psühhoterapeudiga või psühhiaatriga. Ta otsustab, kas ta peab haiglasse minema või seda on võimalik kodus ravida.\nBuliimia statsionaarse ravi näidustused:\ntugev ammendumine ja tõsised kaasnevad haigused;\nraseduse ajal, ajal, mil lapse elu ohustab.\nsuurepärane jõudlus bulimia nervosa vastu võitlemisel annab psühhoteraapia ja ravimeetodite kombineerimise ajal tervikliku lähenemise. Sellisel juhul on võimalik mõne kuu jooksul inimesele vaimset ja füüsilist tervist taastada.\nRavi mõte tehakse isiklikult iga patsiendi jaoks. Reeglina peate minema 10-20 psühhoteraapia istungit 1-2 korda nädalas. Rasketel juhtudel on psühhoterapeudiga kohtumised paar korda nädalas 6-9 kuu jooksul kasulikud.\nBulimia psühhoanalüüs. Psühhoanalüütik tuvastab toitumisharjumuste muutumisega seotud asjaolud ja aitab neil mõista. See võib olla konflikt, mis juhtus varases lapsepõlves või ebajärjekindlus, teadlike veendumuste ja teadvuseta atraktiivsuse vahel. Psühholoog analüüsib unistusi, fantaasiat ja ühendusi. Selle materjali põhjal avaldab ta haiguse mehhanisme ja annab soovitusi rünnakute vastu.\nKognitiiv-käitumuslik ravi buliimia ravis peetakse üheks kõige efektiivsemaks meetodiks. See meetod aitab muuta mõtteid, käitumist ja nende suhtumist bulimia ja kõike, mis toimub ümber. Klassiruumis õpetatakse tundma rünnaku lähenemist ja seista vastaseid mõtteid toiduga. See meetod sobib suurepäraselt ärevusttekitavatele ja kahtlastele inimestele, kes kannatavad pidevalt bulimia all.\nInterpersonaalne psühhoteraapia. See ravimeetod sobib inimestele, kellel on depressiooniga seotud buliimia. Selle baasil peitub peidetud murede tuvastamine suhtlemisel teiste inimestega. Psühholoog õpetab teile, kuidas konfliktiolukordadest välja tulla.\nBulimia koduteraapia aitab parandada perekondlikke suhteid, kõrvaldada konflikte ja luua hea suhtlemine. Inimesel, kes põeb buliimiat, on sugulaste abistamine äärmiselt oluline, ja ükskõik milline hooletult viskamine võib põhjustada uut rünnakut.\nBulimia rühmasteraapia. Tahtlikult väljaõppe saanud psühhoterapeut moodustab toitumishäiretega inimesi. Inimesed jagavad oma juhtumiajalugu ja kogemusi sellega tegelemisel. See annab inimesele võimaluse suurendada enesehinnangut ja mõista, et ta ei ole üksi ja teised ka selliseid raskusi ületada. Grupi teraapia on eriti efektiivne viimasel etapil, et vältida korduvaid ületamise juhtumeid.\nToidu tarbimise seire. Arst korrigeerib menüüd nii, et inimene saab kõik vajalikud toitained. Väikestes kogustes sisestage need tooted, mida patsient pidas end iseseisvaks keeluks. See on vajalik, et moodustada õige suhtumine toitu.\nSoovitatav on pidada päevikut. Selles suunas peate salvestama söödud toidu hulga ja näitama, kas tekkis soov istuda või oksendamise soov. Ühel hetkel on soovitatav laiendada füüsilist aktiivsust ja osaleda spordialadel, mis aitavad nautida ja vabaneda depressioonist.\nInterneti-ravi buliimia jaoks. Töö psühhoterapeudiga võib läbi Skype'i või e-posti. Sel juhul rakendage kognitiivse ja käitumusliku ravi meetodeid.\nAntidepressante kasutatakse buliimia raviks. mis parandavad signaali juhtivust ühest närvirakust teise spetsiaalsete ühenduste kaudu (sünapsid). Ärge unustage, et need ravimid aeglustavad reaktsiooni selle põhjal, ärge juhtige ja vältige tööd, mis vajab ravi ajal tähelepanu suurt tähelepanu. Antidepressandid ei ole kombineeritud alkoholiga ja võivad olla väga hirmutavad koos teiste ravimitega. Selle põhjal teavitage arsti kõiki kasutatavaid ravimeid.\nNad parandavad närviimpulsside juhtimist ajukoorest kuni toidukeskuse ja seejärel seedetrakti organideni. Nad eemaldavad depressiooni ilmingud ja aitavad objektiivselt hinnata nende välimust. Kuid nende ravimite võtmise mõju saabub 10-20 päeva jooksul. Ärge lõpetage ravi ise ega suurendage annust ilma arsti loata.\nProzac Seda ravimit peetakse kõige efektiivsemaks buliimia raviks. Võtke üks kapsel (20 mg) 3 korda päevas, olenemata söögikorda. Päevane annus moodustab 60 mg. Kapslit ei tohi närida ega juua rohkelt vett. Kursuse kestus, mille arst määrab isiklikult.\nFluoksetiin. 1 tablett 3 korda päevas söögikorra lõpus. Minimaalne kursus on 3-4 nädalat.\nSuurendage adrenaliini ja serotoniini kontsentratsiooni sünapsites, parandage närvirakkude impulsside ülekannet. Neil on tugev rahusti, aitab vabaneda depressioonist, vähendab üleelamise rünnakuid. Kestva toimega tekib 2-4 nädalat. Erinevalt varasemast narkootikumide grupist võib südamega hakkama saada.\nAmitriptüliin. Esimestel päevadel võta söögikorda 1 tablett 3 korda päevas. Hiljem suurendatakse annust 2 korda, 2 tabletti 3 korda päevas. Vastuvõtmise kestus on 4 nädalat.\nImizin. Alustage ravi 25 mg-ga 3-4 korda päevas jahu lõpus. Annust suurendatakse iga päev 25 mg võrra. Arst määrab igale patsiendile isiklikult päevase annuse, see võib olla umbes 200 mg. Kursuse kestus 4-6 nädalat. Seejärel vähendatakse annust aeglaselt (75 mg) ja ravi jätkatakse veel 4 nädalat.\nAntiemeetikumid (antiemeetikumid) buliimia ravis\nRavi algfaasis on soovitatav võtta antiemeetikume, mis võimaldavad teil kiiresti hüpoglükeemilist refleksi, samal ajal kui antidepressandid ei ole veel hakanud toimima. Antiemeetikumid häirivad signaaliülekannet ekseetikeskusest, mis asub kõhupulglil põlvega, blokeerides dopamiini ja serotoniini retseptoreid. Sellepärast on võimalik vältida oksendamist, et mõnede toitude liigid võivad bulimiinides põhjustada.\nZeercal. Võtke pool tundi enne sööki 3-4 korda päevas. Ravi käigus alates 2 nädalast. Ravim mitte ainult ei vähenda iiveldust. vaid normaliseerib samuti seedetrakti tööd.\nZofran. Võtke 1 tablett (8 mg) 2 korda päevas 5 päeva jooksul.\nPidage meeles, et bulimia ravi on pikk protsess, mis nõuab kannatlikkust ja usku edusse. Õppige oma keha omaks võtma, nii nagu see on ja aktiivne ja täiuslik elu. Lõplik võit haiguse kohta, mida te saate, ajal, kui õpid rõõmu ja naudingu saamist, mitte ainult toidu imendumist.\nNärvisüsteemi buliimia on haigus, mille iseloomulikud episoodid on kontrollimatu rikkalik toit, sageli kõrge kalorsusega toidud. Pärast selliseid rünnakuid, mis on "gluttony", püüab buliimia närvis kannatav patsient kunstlikult esile kutsuda ennast ja / või kasutab mitmesuguseid, sealhulgas lahtistivaid vahendeid, et "puhastada" söönud toitu. Tavaliselt hoitakse toidu tarbimist ja sellele järgnevat "isepuhastuvat" üksinda.\nPraegu on täiesti selge, et bulimia nervosa tuvastamine ja ravi on tõsine meditsiiniline probleem, arvestades haiguse ohtlike komplikatsioonide suurt riski.\nBulimia närv on eluohtlike seisundite tekkimisel ohtlik: seedetrakti haavandiline kahjustus, sisemine verejooks, hüpoglükeemia, mao perforatsioon, neerufunktsiooni häired, südame rütmihäired, amenorröa, vererõhu langus.\nAnoreksia, bulimia ja ülekaalulisuse seos\nNärvisüsteemi bulimia põhjused:\nEnamikul juhtudel on buliimia psühhogeenne iseloom. Toidu liigse tarbimise episoodid on sageli tingitud stressist.\nNärviline bulimia sümptomid:\nBulimiat iseloomustavad perioodilised ja sagedased episoodid, mis tarbivad ebatavaliselt suures koguses toitu. Patsiendil on subjektiivne tunne, et toidus puudub kontroll. Need rütmihäired on asendatud käitumismudeliga, mille eesmärk on kompenseerida "uimastamist", näiteks puhastamist (sealhulgas oksendamist, lahtistite või diureetikumide võtmist) või toidust hoidumist tõhustatud treeningutega. Erinevalt anorexiaga patsientidest võib bulimiaga patsiendi vanus ja kõrgus olla normaalne. Kuid nagu ka anoreksia puhul, kardavad nad kaalutõusu, meeleheitlikult kaalu kaotada ja valuliselt muretseda oma keha kuju pärast.\nSümptom Roussel - oksendamise esilekutsumise ajal tekitatud haavad\nNärvisüsteemi bulimia ravi:\nEnamik patsiente, kellel on keeruline nakkav buliimia, ei vaja haiglaravi. Üldiselt ei ole bulimia nervosa patsiendid oma sümptomitega niivõrd salajased kui anorexia nervosa patsiendid. Seega ei põhjusta ambulatoorne ravi reeglina raskusi, kuid vajalik psühhoteraapia on sageli pikk. Sageli täidavad bulimia nervosa saanud patsiendid, kes saavad pikaajalisi psühhoteraapia kursuseid ja isegi oma kehakaalu tagasi normaalseks. Mõnel juhul, kui harjumused on sagedased ja pikaajalised, ei ole ambulatoorne ravi efektiivne või patsiendil on enesetapumõtted või muud psühhootilised tendentsid, saab hospitaliseerimine ainus õige valik. Nbspnbsp peatada ainult statsionaarsetes tingimustes.\nAntidepressandid on osutunud efektiivseks buliimia ravimisel. Antidepressantide hulgas on kasutatud selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid), nagu fluoksetiin. Antidepressandid võivad vähendada ületamise ja puhastamise rünnakute sagedust ja raskust. Seega on antidepressante efektiivselt kasutatud buliimia närvisüsteemi eriti rasketel kliinilistel juhtudel, mis ei reageeri monopsihoteraapiale. Samuti on osutunud efektiivseks imipramiin (tofraniil), desipramiin (norpramiin), trasodoon (Desyrel) ja monoamiini oksüdaasi inhibiitorid (MAO). Seega selgus, et bulimia nervosa raviks on enamikul antidepressantidel depressiivsete episoodide ravis kasutatavate annuste terapeutiline toime.\nAntidepressandid buliimia jaoks: kas vastu või vastu?\nPsühhiaatria kliinikus või toitumisinstituutides, kus esinevad toiduga seotud probleemid, on olemas selline praktika - antidepressantide teatavad annused määratakse patsientidele tõsise anoreksia või buliimiahaiguse korral.\nNad leevendavad mitmesuguseid sümptomeid, mis on iseloomulikud nendele haigustele: parandada meeleolu, vähendama või leevendama ajusid, letargiat, apaatia, ärevust ja emotsionaalset stressi, suurendades vaimset aktiivsust jne. Teatud juhtudel on need kliiniliselt näidustatud ja nende kasutamist peab rangelt kontrollima haiglas viibiv arst.\nSiiski ei tohiks unustada, et antidepressandid on psühhotroopsed ravimid, mida kasutatakse peamiselt depressiooni raviks. Ja nüüd oleme kõik meistriteks, kes tunnistavad ennast ebaõigete probleemide jaoks vale depressiooni ja püüame teha enesega ravimeid, milles me peame antidepressante, et nad oleksid imerohi. Noh, äärmuslikel juhtudel - rahustav.\nJa selleks, et leida maagilist pillit "bulimia" järgi, oleme üldiselt valmis uskuma mis tahes muinasjuttudesse, isegi kui see tablett ei ole sellest või sellest tabletist ja seda ei ole olemas. Ja millist "abi" reklaami kiibid annavad: "Väsinud, stress ja tööhäired - ärge kurke, võtke pillid paremaks!" Tootjad väidavad, et need tooted on 100% looduslikud, ohutud, mitte sõltuvust tekitavad ja kõrvaltoimed. Ja mis kõige tähtsam - neid saab osta ilma arsti retseptita.\nÄkki peaksite pöörama tähelepanu antidepressantide kodumaa - Ameerika Ühendriikidele - ja mõista, mis toimub rahvas, panna rahustav ratas... Nüüd 65% USA elanikkonnast võtab psühhotroopsed ravimid (peamiselt antidepressandid ja rahustid).\nJa mis see salvestab nad pettumuse eest? Või kas rahvas muutub palju paremaks? Pill - magama jääma, pill - ärkama, sööma, mitte süüa. "Rahumeelne rahvas" - seda nimetati ameeriklasteks. Tõsi, rahu saavutatakse mitte meditatsiooni või tervisliku eluviisiga, vaid erinevate psühhotroopsete ravimite kasutamisega. Muidugi on arstid teistest riikidest pikka aega vihjanud oma Ameerika kolleegidele, et nad peaksid olema rohkem antidepressantide rühma kuuluvate ravimite suhtes tähelepanelikumad. Tõsiasi on see, et tihti tarbitakse selliseid ravimeid, mis suruvad inimesi enesetapu. Pealegi on noorukid eriti ohustatud.\nPeamine terviserisk on selektiivsed serotoniini asendusravimid (SSRI). Veel hiljuti öeldi, et selle rühma narkootikumid on võimelised töötama imesid võitluses neuroosi ja depressiivsete riikidega. Siiski on praegu küsimus, et selliste tablettide võtmise oht ületab eeldatava kasu, mida patsient saab. Selle madala mürgisuse tõttu on selle kategooria kõige populaarsemad ravimid võitnud. Usuti ka, et need võimaldavad leevendada patsientide seisundit, sealhulgas toidust sõltuvat.\nNiisiis, mis on SSRI-d ja kas need on toidu asemel kasulikud? SSRId on "uute" antidepressantide rühm. Mitte nii kaua aega tagasi heaks kiidetud ravimite kasutamine sai kiiresti psühhiaatrite ja nende patsientide jaoks väga populaarseks, kuna suhteliselt vähe kõrvaltoimeid.\nKuidas need antidepressandid töötavad? Lühidalt, SSRI-d suurendavad lihtsalt serotoniini kontsentratsiooni ajus ja tundub, et see on tingitud nende võimsast depressioonivastast toimet.\nAusalt öeldes ei tea keegi täpselt, kuidas serotoniini sisaldus ajus ja meie meeleolu on seotud. See, kas selle aine sisu bulimia muutub, on minu jaoks lahtiseks küsimus. Kuigi SSRI-d peetakse praktiliselt puuduvate kõrvaltoimete hulka, põhjustavad mõnedel patsientidel väga tajutavaid ebameeldivaid (ja mõnikord ka meeldivaid, kuid siiski leitud kõrvaltoimeid) tundeid. Mõned patsiendid kurdavad istuvuse, une, seksuaalse aktiivsuse, kehakaalu muutusi - nii positiivses kui ka negatiivses osas.\nTervishoiutöötajad rääkisid negatiivselt SSRI ravimite müüjate reklaamikutsetest, sest nad (õiglaselt) usuvad, et ainult sellised ravimid saavad hinnata ainult spetsialistid, ja arstidel ei ole õigust neid välja kirjutada ilma, et nad oleksid täielikult uurinud nende patsientide organismide toimet.\nPeamine on see, et ise otsustada, mida tahad neid ravida - teie depressioon või bulimia? Milliseid maagilisi omadusi tahad selle pilli anda, et mitte süüa ja pukid? Peate rahulikult rahunema, lõõgastuma, pingetest vabanema - sellepärast, et uimasteid ei kasutata, on palju võimalusi. Nagu teate, ei sõltu ükskõik kui võlu pillidest, see toob lühiajalise efekti. Kui teil on selle ravimi elukestvale tundlikkusele piisavalt raha ja soovite selle sõbra teisest sõltuvusest leida, siis katsetage.\nKuid minu arvates on parem tugineda teie kindlale mõtlemisele, töötada psühhehästi ja mitte alandada depressioonidele, maania. Lõppude lõpuks ei ole te nii nõrk, et tunnetades iseenesest ilmset valet, uskuge endiselt, et keegi või midagi aitaks teid, aga mitte sina.\nAlates kliendi N pikaajalise ravi tulemustest\nMa ei taha anda oma tegelikku nime. Minu tegevus ei salli selliste biograafiliste faktide avaldamist. Kuigi ma ei häbene ennast ja mu haigusest. Nüüd olen teine inimene. Ja minu nimi on erinev.\nJa mis see oli, oli nii.\nSee on minu probleemi lahenduse edasilükkamise viimane päev ja see peitub ennast. Ma mäletan seda päeva kindlasti. Meeleheitel on mind enam kui paar liitrit toitu maha paisunud kõhuga üle. Ma olin nagu venitatud närvijada. Kohv, kohv, kohv, šokolaad, šokolaad, antidepressandid ja samal päeval... alkohol. Ta teadis, et see oli võimatu. Aga antidepressantide elu on juba saanud normiks minu jaoks ja ma isegi unustasin, et mulle ei lubatud alkoholi jooma. Aasta ma joonin ravimi maksimaalset annust - 60 ml. Lootusetu depressiooni aasta.\nEnne seda - kuu kliinikus. Kaotatud kaalu - nad hoidsid seda seal pestud klammerdustega. See oli kõik sama. Ma olin hull. Määratud ravimid ja kodus. Kindlasti! Kuid seal ei olnud rõõmu. Ja ma ootasin. Kodu oli ainult toit. Selles - kõik rõõm.\nÄrrituvus ja mulle sama hirmutav agressioon. Tundub, et ma saaksin tappa, kui keegi ei lase mul purjus saada. Ma ei tahtnud elada.\nÜldiselt ma ei taha kogu perioodi meeles pidada: seal oli kõike - töö kaotus, kallis ja mina.\n23. mail leidsin veebis telefoni inimestest, kes tegeleb buliimia probleemiga ja helistatakse pisaratega. Ma kuulsin. Nädal hiljem olin Irina vastuvõtus. Ja nädal hiljem. Ja kuu aega hiljem.\n"Irina, tere! Lisan aruande minu praeguse tervisliku seisundi kohta.\nKummaline - ma märkan ennast, et ma ei vaja mõnda tassi päevas tugevat tee või kohvi! Ja enne kui ma raputasin, kui ma ei pumbata seda. Kohv hommikul. Ja veel on vaja.\nAntidepressandid loobuvad nurjunud usust. Aga see oli lihtsalt sõltuv. Sest ma usaldasin kindlalt, et leian õnne ja rahu. Tõenäoliselt lõpetas nende üleannustamine seda küsimust. Ma rahunenud. Kui kena see kirjutada!\nIrina! Te räägite väga mõtlikult, sealhulgas asju, mis võivad haiget tekitada. Saate öelda, et nad tungivad valutult sisse. Ja ravige! Mina Ärge kunagi nõu pidanud!\nKommentaarid tunduvad olevat üleliigne...\nNüüd ma saan aru, et tabletid pole meetod. Ja ma tõesti tahan näidata neid mõtteid minu varem arstidele. "\nOlen seotud meeldivate asjadega ja hakkasin magama minema. Lõpuks! Ma pean pikka aega taastama une ja soolestiku tööd. Soolestikuga ja nüüd pole kõik korras. Kuid võrreldes sellega, mis oli...\nMa ei ujuta, ma söön normaalselt, tegevus on normaalne. See annab mulle jõudu, et ma näeksin end hästi (lõpuks rahulik, normaalne toit, uni ja vitamiinid teevad tööd).\nSamuti annavad töönädalale õnnestumised, kuna entusiasm on meri. See on olukord tänapäeval.\nMa ei taha anda kellelegi nõu. See on lihtsalt minu lugu. Ja ma kirjutan seda veel.\nBulimia on söömishäire, mis koosneb mitmetest gluttoni ja oksendamise episoodidest, lahtistidest jne kasutamise kohta. Kontrollimata toitumisharjumused, kaalutõus ja kehakaalu langus on ainult haiguse nähtavad sümptomid. Tegelikult on see raskete vaimsete häirete tagajärg.\nBulimiat peetakse suhteliselt noorteks haigusteks ja on suhteliselt hiljuti omistatud vaimse tervise häiretele. See on võib-olla peamine põhjus, miks seda haigust pole veel piisavalt mõista.\nKaasaegne bulimia on erinevates vormides. Näiteks: lahtistite, diureetikumide, nõrkade harjutuste, intensiivse dieedi või tühja kõhuga manustamist intervallide vahel glutooni vältel. Loe lähemalt haiguse põhjuste ja erinevuste kohta tavapärasest rõõmustest artiklis "Kontrollimatu leostumine, ängistatav nälg" >>\nSelle haiguse põhjuste paremaks mõistmiseks peate lugu meeles pidama. Bulimia on termin Kreeka keeles laenatud ja see tähendab patoloogilist gluttony.\nVana-Roomas oli "vomitoria" suhteliselt levinud nähtus - kunstlikult esile kutsutud oksendamine pärast pidustamist. Selle menetluse pooldajad olid keisrid Claudius ja Vitellius. Vana-Egiptuse kultuuris puhastati keha kõhulahtisena kord kuus. Arvatakse, et haigus "pärineb toidust". Seetõttu pidasid keskaegsed arstid neid puhastusi üheks ravimeetodiks.\nKaheksakümnendate sajandite 70. aastate täieliku keeldumisega hakati eraldi arvestama anoreksiaga. Tal polnud midagi pistmist praeguse kehakaalu vähenemise suundumusega. Meie esivanemate jaoks oli kõhnus vasturääkiv. 1980ndatel epidemioloogilised uuringud näitasid, et buliimia on palju levinum kui anoreksia.\nBulimia sümptomid ja diagnoosimine\nKõigepealt uurime, kas bulimia on iseseisev haigus.\nArvatakse, et bulimia algab tavaliselt oma rahulolematusega. Tulemus - ebaõnnestunud, mis viib gluttony, üritab kaalust alla võtta. Hirm rasva saamise vastu asendatakse suures koguses toitu süüdi tundega ja riigi oksendamine ajutiselt leevendatakse, saavutatakse "nõiaring".\nMõnikord esitavad patsiendid oma seisundi õigustamiseks oma tegude kohta erinevaid selgitusi. Näiteks idee tunnistada bulimia (ja muud toitumishäired) elustiili, mitte haigusena. Neid ideesid on kasutatud Interneti-kogukondades, foorumites, blogides. Enamasti on neid teemasid arendanud teismelised tüdrukud, kellel on kaalulangus.\nBuliimia diagnoosimise tunnused:\n- Ületamise korduvad episoodid (vähemalt 2 korda nädalas 3 kuu jooksul) tarbitakse suures koguses toitu lühikese aja jooksul.\n- Patsient keskendub toidule või näljale.\n- Konfrontsiooni "kehakaalu suurenemine" on üks järgmistest viisidest: oksendamine, nälgimine, toitumine, liigne harjutus. Kasutatakse söögiisu langetavaid ravimeid, kilpnäärmehormoone, diureetikume, kõhupiirkondi või lahtistivaid aineid.\n- Madal enesehinnang kehakaalu ja keha muutumise tõttu.\nVäärib märkimist, et klassifitseerimist ajakohastatakse praegu. Planeeritud muudatused hõlmavad selliseid olukordi nagu:\n- tervisliku toitumise kinnipidamine (ortokoksia), "tervislik eluviis";\n- igavene elu dieedil\n- alalise kaalukaotuse tõttu kehtestatud piirnormi toidule,\n- toit ei ole enam maitsev ja patsient on ainult vahend, mis rahuldaks keha vajadusi;\n- patsiendil on "tavalise toidu" alternatiiviks rohkem dieeti sisaldavaid komplekte, vitamiine, salenemist soodustavaid tooteid;\n- enamik haige inimese mõtetest sellest, mida ta sööb või sööb;\n- toidust lahtivõtmine;\n- pole juhuslikku ületamist, patsient "ei mäleta, kuidas see oli varem" ja see ei võimalda mõelda "normaalsele toidule naasmisele".\nKullerite diagnoosi sõnastamisel on iseloomulikud omadused\nSuur osa informatsiooni bulimia kohta põhineb Ameerika teadustööl. Sellel haigusel on olulised omadused, mis eristavad bulimia muudest toitumishäiretest.\n- naised on bulimia suhtes tundlikumad kui anoreksia, see on tingitud hormonaalsetest muutustest menstruaaltsükli ajal;\n- kontrollimatu varjutus erineb anoreksist. Vaatamata märkimisväärsele kehamassi kõikumisele bulimiaga, jääb patsiendi kehakaal sageli normaalseks;\n- overeating - kompenseeriv käitumine, vähem püsiv kui anoreksia (umbes 2 korda nädalas);\n- suurtes kogustes toitu oksendatakse või valatakse regulaarselt ilma neelamiseta.\nVäga tähtis on eristada tavapärast glutotoniat ja kontrollimatut üleelamist (kompulsiivne üleküpsus). Üllatus ei ole iseenesest haigus. Siin on nende mõistete lühikirjeldus, rõhutades nende erinevusi.\nSage valus üleelmise ja peletuse vahel:\n- söö palju;\n- süüa kiiremini ja hoolega kui tavaliselt;\n- rünnakud toimuvad peamiselt oma territooriumil, eemal autsaideritest;\n- pärast üle ujumist inimesed tunnevad häbelik ja häbi;\n- mõlemad häired võivad põhjustada ülekaalulisust ja rasvumist;\n- mõlemad häired sõltuvad emotsionaalsest sfäärist;\n- teiste söömishäiretega seotud;\n- rünnakud sõltuvad stressist, igavusest, kurbust, kurbust ja reageerimise tüübist\nerinevate tunde ja emotsioone;\n- overeating on planeeritud ja korraldatud;\n- patsiendil on toidu suhtes negatiivne hoiak;\n- inimesed söövad isoleeritult, häbenevad söömisest;\n- Bulimia all kannatavad inimesed on ühiskonnast välja arvatud, sest nad söövad üksinda;\n- hüvitist tekib muu käitumisviis (harjutus, oksendamine, lahtistid)\n- naised siirduvad kaks korda sagedamini kui mehed;\n-toitumise ajal tarbitud toidu mitmekesisus ja esteetiline välimus on vähe tähtsust.\nKoduse buliimia enesehoolduse korral on rikete oht tavaliselt väga kõrge. Efektiivseks raviks on vaja mitmeid tingimusi. Kõige olulisemad neist on patsiendi motivatsioon (suhtumine) ja arsti kogemused selle haiguse ravis. Bulimia kutsealane ravi peaks hõlmama psühhoteraapiat (kognitiiv-käitumuslik või perekondlik ravi) ja uimastiravi.\nBulimia ravimite ravi\nBulimia ravi üldtunnustatud standardid näitavad, et ravimraviks peaks olema ainus või domineeriv ravi. Paljud uuringud näitavad, et patsientide peamine häire on neurotransmitterite serotoniini puudulikkus. Serotoniin mängib meeleolu reguleerimisel olulist rolli, selle puudulikkust väljendatakse meeleoluhäirete kujul, mis kõige sagedamini põhjustavad toitumishäireid. Loogiline järeldus on see, et antidepressandid on kõige tõhusamad buliimia ravis. Ravi viiakse läbi rangelt psühhiaatri juhendamisel.\nModernse klassi antidepressandid on osutunud efektiivseks buliimia ravis ning uudseid ravimi põlvkondi selles rühmas iseloomustab vähem kõrvaltoimeid.\nSelektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) on osutunud endast parima. Lisaks antidepressiivsele toimele vähendavad nad isu - see on püsiv, kuid see on ravi algusjärgus väga tähtis. Narkootikumide selles grupis: Citalopram (Celexa), estsitalopraam (Lexapro), fluoksetiin (Prozac, Sarafem), fluvoksamiin, paroksetiin (Paxil), sertraliin (Zoloft), venlafaksiini - (Velaksin, Velafaks, Efevelon, Venlaksor).\nMuud kõrvaltoimed, mida saab kasutada buliimia raviks:\nTritsükliline. Amitriptyline (Elavil), klomipramiinil (Anafranil®), desipramiin (Norpramin, Pertofrane), metoprolool (Janimine, Tofranil), Nortriptüliini (Aventyl, Pamelor)\nMonoamiini oksüdaasi inhibiitorid. Brofaromiin (konsonar), isokarboksasiid (Benazide), moklobemiid (maneriks), feneisiini (Nardil), Tranylcipromine (Parnate), tetratsükliinid, mianseriini (Bolvidon), Mirtasapiini (Remeron)\nTetratsüklilised või teised antidepressandid. Trazodoon (Desyrel), aminoketoon, bupropioon (zyban)\nSerotoniini ja noradrenaliini tagasihaarde inhibiitor. Venlafaksiin (Effexor)\nSerotoniini inhibiitor ja norepinefriini tagasihaarde. Duloksetiin (Cymbalta)\nOn teada teistel ravimitel, nagu topiramaat (Maksitopir, Topreal, Topamax, Topsaver) - ravimid krampidevastaste häirete raviks. Kui bulimia aitab normaliseerida meeleolu ja vähendada kontrollimatut tungi toidu imendamiseks.\nSõltuvusravi (alkohol, ravimid) - Naltreksoon (Nalorex, Vivitrol) vähendab sõltuvuse tekkimist buliimia suhtes.\nAntiemeetikum - ondansetroon (Zofran) (kasutatakse täiuslikkuse ja täiuslikkuse tundmiseks.)\nTeised. Liitiumkarbonaat (Carbolith, Cibalith-S, Duralith, Eskalith, Lithane, Lithizine, Lithobid, Lithonate, Lithotabs)\nPsühhoteraapiat on palju, iga arst näeb oma olemuselt patsiendi isiksust, emotsioone ja probleeme. Erinevatel arstidel on erinevad ravimeetodid. Ühepiiriliselt ei ole võimalik kindlaks teha, milline meetod on parim ja tõhusam. Erinevad lähenemisviisid, sõltuvalt probleemi olemusest, on enam-vähem produktiivsed.\nKognitiiv - käitumuslik teraapia\nPõhineb negatiivsete mõttete kaotamisel teie ja teie keha kohta, mis on haiguse moodustamisel ja negatiivses suhtumises toiduga seotud.\nUmbes 4-6 kuud patsient õpib sööma 3 korda päevas, sealhulgas tooted, mida pole varem tarbitud.\nSelle perioodi jooksul kirjeldab patsient oma igapäevast toitu, ülekuulamise ja kalorsuse tarbimise juhtumeid ning negatiivseid mõtteid toitude kohta, kui need on olemas.\nAja jooksul saab patsient tuvastada moonutatud ja väärarusaamu oma välimuse kohta.\nJärk-järgult laieneb toiduliik ja patsient psühhoterapeudi abil hakkab hakkama patoloogiliste reflekside ja automaatse käitumisega võitlema. Endised uskumused on vaidlustatud ja domineerivad mõistlikud ja tõelised ootused põhinevad järeldused.\nArvatakse, et inimsemuslik ravi on bulimia ravis vähem tõhus kui kognitiiv-käitumuslik. Muidugi, kuna seda tüüpi ravi võtab palju rohkem aega!\nInimestevaheline teraapia eesmärk on võidelda depressiooni ja ärevuse vastu, mis on söömishäire tekkimise seisukohast keskse tähtsusega. Seda tüüpi ravi ei käsitle massi, toidu ja keha kujutise probleeme. Kui patsient seansi ajal seda mainib, muudab terapeut märkamatult vestluse suunda.\nInimsuhete ravi eesmärgid on:\n- tunnete väljendus\n- kohandada patsiendi ebakindlust ja muutusi elus,\n- luua individuaalsuse ja iseseisvuse tunnet\n- tegelema kõigi mineviku negatiivsete sündmustega (seksuaalne kuritarvitamine või muud traumad, mis on kaasa aidanud söömishäire tekkimisele).\nSeda tüüpi ravi põhineb eeldusel, et ebaõiged perekondlikud suhted mängivad olulist rolli söömishäirete arengus. Pereteraapia võib olla kasulik nii noortele kui eakatele.\nKaasatakse vanemaid bulimiaga noorukite ravimisel. Ravi hõlmab lapse kaalu taastamist vanemate järelevalve all, probleemide lahendamist, mis on seotud kasvuperioodi ja sugupoolte tuvastamisega, mõjuvõimu suurendamiseks perekonnas. Lähenemine on hea, sest see julgustab vanemaid osalema raviprotsessis, takistab neil lapse ette kujutama "süütu kompleksi".\nPsühhodünaamilises teraapias mängib olulist rolli arsti ja patsiendi üksmeelne arvamus mineviku psühho-traumaatilistest sündmustest. Terapeut selgitab patsiendi sündmusi ja käitumist. Arsti juhendamisel hakkab patsient lahendama probleeme, mis tugevdavad (toidavad) oma haigust.\nIndividuaalse lähenemisega seoses on väga raske hinnata sellise ravi reaalset efektiivsust buliimia ravis. Kui patsient ise on veendunud, et tema haigus on siseprobleemide ja emotsioonide peegeldus, on psühhüdineemiline ravi äärmiselt efektiivne.\nMõned arstid tegelevad iga juhtumiga individuaalselt ja kasutavad mitut liiki ravi. Näiteks toiduse ja emotsioonide ajakirja säilitamine koos psühhodünaamilise ravi elementidega on positiivne koostoime paljudes toitumishäirete, sealhulgas buliimia ilmingutes.\nBulimia raviks kasutatakse sedatiivsete ürtide, närvisüsteemi ja aju stimulantide kombinatsiooni ning looduslikke subdepressante.\nRahustav: looduslik rosmariin, põõsas, valeriaan, piparmünt, punakasmaak, sidrunipuu, emalink, humalad.\nNärvisüsteemi stimuleerivad ained: kalmaanid, aloe vera, Rhodiola rosea, Eleutherococcus.\nAntidepressandid: Aralia, ženšenni, naistepuna, safran, naistepunaürt\nMaitsetaimed, mis normaliseerivad ainevahetust ja isu: astelpaju koor, tavaline tuiper, salvei, pruunvetikas, mullide fukus.\nAllpool on toodud kolm parimat tõestatud ja usaldusväärset taimseid segusid. Ärge kasutage neid pikka aega, kuna organism võib muutuda sõltuvust tekitavaks. Te peate ravi katkestama või retsepti muutma.\n1. kooroos - 100 g vitamiinide allikas.\n2. kummel lilled - 100 g - mao limaskesta äge ja krooniline põletik.\n3. Melissa lehed - 50 g\n4. maitsetaim - 50 g\n5. Angelise juur - 50 g - rahustab närvisüsteemi.\n6. naistepuna naistepuna 50 g\n7. humalakäbid 7 - 20 g\n8. Valerian root 8 - 20 g\n9. piparmündi lehed - 20 g\n1. herbisegune - 50 g\n2. Angelise juur - 50 g\n3. Valeriin juur - 50 g\n4. kalamari risoom - 50 g\n5. humalakäbid - 50 g\n6. Lavendelilled - 50 g - rahustab, parandab aju ringlust.\n7. piparmündi lehed - 50 g\n8. rosmariini lehed - 50 g\n9. Melissa lehed - 50 g\n10. Tümja ürdi - 50 g\nSega kõik maitsetaimed, 1 tl taimeteedest, vala klaasi keeva veega ja küpsetage veevannis 20 minutit. Joo kuuma filtreeritud infusiooni kaks korda päevas pool tassi.\n1. Kummel lilled - 50 g\n2. Melissa lehed - 50 g\n3. Piimapähklid - 50 g\n4. Nisu - 50 g - toonik, multivitamiinne omadus.\n6. Sigurijuur - 50 g\n7. Lovage juur - 50 g - antiemeetikum\n8. Valerian juur 8 - 50 g\n9. lavendelilled - 50 g\nKõik ravimtaimed segatakse põhjalikult, vajadusel tükeldatakse. Üks supilusikatäis segu valatakse klaasi keeva veega. Laske kolm tundi seista. Joo 2-3 korda päevas pool tassi enne sööki.\nBioenergia teraapia buliimia ravis\nKunstiteraapia. Näiteks paistab patsient oma lõkkega seotud hirmud ja probleemid.\nMassaaž - lõdvestab, leevendab stressi\nMeditatsioon ja jooga, aidake lõõgastuse võtteid õppida.\nBuliimiaga lähedaste toetamine\nÄrge määrake patsiendile taastumise tähtaegu. Iga patsient areneb oma kiirusega.\nOle terve raviprotseduuri ajal kannatlik ja toetav.\nPerekonnaliikmed peaksid avatult rääkima oma tundetest ja hoidma avatud suhtlemist haige inimesega.\nÄrge proovige kontrollida buliimia toiminguid.\nKui alaealine vajab abi ja ei ole valmis jagama oma probleeme oma sugulastega, tuleks talle anda võimalus rääkida täiskasvanuga, kellele teismeline on usaldusväärne, näiteks kooli psühholoog, õde, õpetaja, treener, preester.\n- elektrolüütide tasakaaluhäired - eriti hüpokaleemia, põhjustab tavaliselt südametegevuse halvenemist (arütmiad, kardiogeenne šokk, müokardi infarkt) ja südame lihase nõrkus.\n- vabade kaltsiumioonide madal tase (verejooksu häired, luude ja hammaste nõrgenemine, närvisüsteemide impulsside läbilöögikahjustused, osteoporoosi suurenenud risk)\n- Kloori puudumine organismis põhjustab seedetrakti häireid ja dehüdratsiooni.\n- oksendamise tõttu on maomahla mõjul oluliselt kahjustatud hambaemail.\n- Oksendamise ajal viiakse infektsioon suuõõnde. Tulemuseks on kurgu ärritus, submandibulaarsete süljenäärmete paistetus, keele haavandid.\n- Paigaldamisprotseduuri ajal võivad vaenlased kahjustada söögitoru ja mao, seedetrakti verejooksu, mao perforatsiooni, maohaavutust, kõhukinnisust (sõltuvalt lahtistidest), pankreatiiti, soole- ja kaksteistsõrmikuhaigusi.\n- pärasoole seina nõrgestab ja hemorroidid arenevad.\n- mõnikord oksendamine põhjustab söögitoru või kõht rebenemist.\n- kõige letaalsemad tagajärjed on kõri või söögitoru vähk.\nMuu (vähem levinum) buliimia toime:\n- tsingi puudus - vähenenud immuunsus, maitse ja lõhna rikkumine, juuste väljalangemine.\n- menstruaaltsükli häired, kuni menstruatsiooni täielik kadumine.\n- keha üldine dehüdratsioon, selle tulemusena kuiv nahk ja limaskestad.\n- artralgia või liigesevalu ilma põletikuvastase toimega.\n- trüptofaani ja serotoniini madal tase mõjustab meeleolu, une ja seksuaalseid vajadusi.\n- alatoitumine ja dehüdratsioon põhjustab madalat vererõhku (uimasus, ähmane nägemine, minestamine, peavalu).\n- Rena ja vitamiin B12 puudulikkus on selle tagajärg, aneemia.\n- Patsientidel, kellel on bulimia, esineb sageli seksuaalset kontakti juhuslike partneritega (valimatus) madala enesehinnangu tõttu.\n- Kaldub alkoholi ja narkootikume kuritarvitama.\n- (nt sõltuvus) võib tekkida abstinentsi sündroom, kui piirata patsiendi toiduga.\nEnnetus on väga raske ja selle eesmärk on enne ravimi alustamist "areneda" söömishäire selle arengu alguses. Sageli on haigus teistel peidetud. Ükski sugulane pole teadlik patoloogia olemasolust, on võimatu aeg-ajalt sekkuda ja patsiendile abistada.\nEdasine ennetamine on juba suunatud tõsisema haigusvormi väljatõrjumise ennetamisele ja inimeste tervisele kahju tekitamisele.\nMida teha närvilisest ammendumisest kui raviks?\nPsühhomotoorsed häired - vabatahtlike liikumishäirete sageli nimetus, näoilmed ja pantomiidid.1. Psühhomotoorsete häirete sümptomidPsühhomotoori all mõista teadlikult kontrollitud motoorsete tegevuste kogumit.


Dua Lipa | Allstarz.ee\n11.märtsil avaldasid Dua Lipa ja Megan Thee Stallion ühise singli "Sweetest Pie". Muusikavideo sisu mõtles välja Megan ning lavastas Dave Meyers.\nTõnu - tonu@allstarz.ee 03.05.2018 - 18:53\nTõnu - tonu@allstarz.ee 11.03.2022 - 07:50\nDua Lipa on Suurbritannia laulja, laulukirjutaja ja modell, oma hääleulatuselt on ta kontraalt. Ta on sündinud 22. augustil 1995 Londonis, tema vanemad on albaanlased, kes lahkusid Sebiast Kosovost 1990ndatel aastatel. Ka tema isa on muusik – rokklaulja Dukagjin Lipa.\nDua Lipa muusikaline karjäär algas siis, kui ta oli 14-aastane ja ta esitas YouTube’is Christina Aguilera ja Nelly Furtado laule. 16-aastaselt kolis Dua Lipa Londonisse, sooviga saada lauljaks ning umbes samal ajal alustas ta ka tööd modellina.\n2015 aastal sõlmis ta lepingu Warner Musicuga ning sama aasta augustis ilmus ka tema esimene singel “New Love”, mille produtsentideks olid Emile Haynie (USA muusikaprodutsent, kes teinud koosööd Eminemi, Kid Cudi, Lana Del Rey, Lady Gaga jt.) ja Andrew Wyatt (USA muusikaprodutsent, kes teinud koostööd Charli XCX’I, Miike Snow, Bruno Marsi, Flume’i jt.). Lauljatari teine singel “Be the One” ilmus 2015. aasta oktoobris ja selle leiab ka tema debüütalbumilt “Dua Lipa”. Lugu sai kiiresti väga populaarseks terves Euroopas, Austraalias, Uus Meremaal jm. Lauljatar ise kinnitab, et see oli selline “tumeda popi” lugu.\n2016. aasta jaanuaris alustas Dua Lipa kontsertturneed Suurbritannias ja Euroopas. Talvel ilmusid singlid “Last dance”, “Hotter Than Hell”. Just viimati mainitud looga saavutas lauljatar edu nii Suurbritannias kui ka mujal Euroopas. Dua Lipa viies singel oli “Blow Your Mind (Mwah)” ja sellest sai augustis 2016 esimene lauljatari lugu, mis jõudis ka USA singlimüügitabelisse. Lisaks lõi ta kaasa Sean Pauli singlil “No Lie”.\n27.jaanuaril 2017 tuli välja Martin Garrix singel “Scared to Be Lonely”, kus laulab Dua Lipa Inglismaalt. Samal päeval avaldati Blake Claridge lavastatud muusikavideo. Dua Lipa esimene tuur peaesinejana algas 24.veebruaril 2017 Chicagost ning jõudis lõpule 17.märtsil San Franciscos.\n2.juunil 2017 ilmus Dua Lipa esimene album “Dua Lipa”, mis jõudis Briti albumitabelis esimesel müüginädalal viiendale kohale, müües 16 223 eksemplari. Tegemist on suurepärase popiplaadiga, millel lisaks eelpool mainitud singlitele on veel paar singlitena ilmunud lugu – “Lost in Your Light” (koos USA laulja Miguel’iga) ja “New Rules”. Plaadi ilmudes tõusis see kohe briti plaadimüügitabeli 5. kohale, mis on väga suurepärane saavutus. Plaadi on hästi vastu võtnud nii Dua Lipa fännid kui ka paljud muusikakriitikud, kes kiidavad lauljatari suurepärast ja võimast häält, vahvaid ja kaasakiskuvaid popilugusid ning oskust laulda ka võrratut ja mitmehäälset taustalaulu.\nPlaadifirma Warner Music kinnitab: “Peale aastat suuri rahvusvahelisi esinemisi, võidukaid kodulinna kontserte, miljonite singlite müüki ja üheaegselt mitme singliga briti singlimüügi edetabelis olemist, märgib Dua Lipa debüütalbumi ilmumine üht suurt verstaposti noore Londoni artisti uskumatul teekonnal. Olles kogunud juba kiitvaid arvustusi kriitikutelt ja fännidelt, sisaldab album hittsingleid “Hotter Than Hell”, “Be The One” ja “Blow Your Mind (Mwah)” koos uue materjali ja väljapaistavate koostöödega - Migueli ning Chris Martiniga.” 12.jaanuaril 2018 tuli välja albumi seitsmes singel “IDGAF” (lühendatud fraasist “I don't give a fuck”).\n21.veebruaril 2018 võitis Dua Lipa Briti muusikaauhinnad kahes kategoorias. Briti meedia tituleeris õhtu üheks liigutavamaks hetkeks selle, mil Dua Lipa võttis auhinda vastu võttes lavale kaasa oma väikese õe ja venna ning avaldas neile armastust miljonite televaatajate ees. “Kõik, mida ma teen, on minu väikese õe ja venna nimel. Tahan neile näidata, et kõik, millest unistad, on võimalik ja tahan olla neile hea eeskuju,” kommenteeris Dua Lipa BBC-le pärast galat.\n6.aprillil 2018 ilmus Calvin Harris & Dua Lipa ühine singel “One Kiss”. Lugu jõudis UK #1 positsioonile 20.aprillil. Muusikavideo avaldati 2.mail.\n26.mail esines Dua Lipa Kiievis UEFA Tsempionite liiga finaali avamisel.\nDua Lipa osales 29.juunil 2018 ilmunud Sean Paul uue albumi loos "No Lie".\n7.septembril tuli välja Dua Lipa uus lugu "Electricity" koos pundiga Silk City. Singel on pärit 19.oktoobril ilmunud plaadilt "Dua Lipa (Complete Edition)", kus originaalile kõlab 8 lisalugu nagu "Want To", "Running" ja "Kiss And Make Up" koos K-pop plikadepundiga BLACKPINK.\nDua Lipa laulab duetti 26.oktoobril 2018 ilmunud Andrea Bocelli uue albumi singlil "If Only". 2.novembril esitletud loo video lavastas Gaetano Morbiol.\n4.novembril võitis Dua Lipa Best Pop auhinnana MTV Europe Music Awardsil.\n24.jaanuaril 2019 ilmus Dua Lipa singel "Swan Song", mis pärit filmist "Alita: Battle Angel". Film esilinastub 14.veebruaril.\n10.veebruaril võitis Dua Lipa Grammy parima uue artisti auhinna.\n20.veebruaril jagati Londonis popmuusikaauhindu Brit Awards 2019, kus parimaks Briti singliks kuulutati Calvin Harris ja Dua Lipa - One Kiss.\n1.novembril avaldas Dua Lipa singli "Don't Start Now".\nDua Lipa esitles "Future Nostalgia" singlit 13.detsembril. Järgmine singel "Physical" koos muusikavideoga tuli välja 31.jaanuaril.\n11-looline album "Future Nostalgia" ilmus 27.märtsil 2020. Päev varem tuli välja singel "Break My Heart". Dua Lipa järgmise singli "Hallucinate" animeeritud muusikavideo esitlus toimus 10.juulil.\n24.juulil ilmus J Balvin, Dua Lipa, Bad Bunny & Tainy ühissingel "UN DÍA (ONE DAY)" koos muusikavideoga.\nMissy Elliott ja Madonna osalesid 13.augustil avaldatud Dua Lipa loos "Levitating", mille remiksi tegi Ameerika DJ The Blessed Madonna. "Club Future Nostalgia: The Remix Album" ilmus 28.augustil. Album on eklektiline ja eufooriline segu minevikust ja olevikust, muusikaajastute sulam, mis ühendab 90ndate house’i sujuvalt 2020ndate parima popi ja remiksidega, sekka 80ndate soul’i sugemeid ja sähvatusi nullindatest. “Club Future Nostalgia on nagu tantsupõrand, kuhu me nii väga igatseme, aga päriselt ei pääse,” ütles The Blessed Madonna albumi kohta. The Blessed Madonna on Kentuckys sündinud, Chicagos kasvanud ja nüüd põhiliselt Londonis tegutsev DJ ja produtsent, kelle nimi on kindlalt maailma klubikultuuri ajalukku kirjutatud. Plaadil kõlab Mark Ronsoni remiks loost "Physical", kus lööb kaasa Gwen Stefani ning palju üllatusi veel.\n2.oktoobril ilmus Dua Lipa singel "Levitating" (feat. DaBaby). 30.oktoobril tuli "Fever" koos belglannaga Angele. kes laulab prantsuse keeles.\nDua Lipa osales 27.novembril ilmunud Miley Cyrus albumi loos "Prisoner". Singel koos videoga tuli välja 20.novembril.\n31.detsembril avaldasid Kylie Minogue & Dua Lipa loo "Real Groove" Stuudio 2054 remiksi.\n12.veebruaril 2021 ilmus Dua Lipa uus singel "We're Good" koos muusikavideoga. Samas tuli välja albumist "Future Nostalgia" 19-looline Moonlight Edition versioon.\n26.märtsil tuli välja Amaal Mallik remiks Dua Lipa loost "Levitating", kus osalesid Bollywoodi lauljatarid Prakriti Kakar & Sukriti Kakar.\n4.juunil avaldas Dua Lipa viimase albumi kaheksanda singli "Love Again" koos muusikavideoga. Lisaks tuli välja lugu "Can They Hear Us?" filmi "Gully" soundtrackilt.\nDua Lipa lõi kaasa 16.juulil avaldatud Pop Smoke postuumse albumi loos "Demeanor".\n13.augustil ilmus Elton John & Dua Lipa lugu "Cold Heart (Pnau Remix)", mis pärit Elton John 22.oktoobril ilmunud albumilt "The Lockdown Sessions". Lugu jõudis UK #1 edetabeli positsioonile 15.oktoobril.\n8.veebruaril toimunud Briti Muusikaauhindade galal võitis parima Pop/R&B artisti auhinna Dua Lipa.\nDua Lipa külastab albumi "Future Nostalgia" kontserttuuri raames Euroopat, tuuri erikülaline on Rootsi päritolu laulja Tove Lo. Eestile lähimad kontserdid toimuvad 21.juunil 2022 Leedus Kaunases ja 23.juunil 2022 Soomes Helsingis. 9.veebruaril Miamist alanud tuurist valmib lisaks dokumentaal.


Hingedepäeva kontsert. Eesti Filharmoonia Kammerkoor, Tallinna Kammerorkester. Dirigent Risto Joost | Hingedepäeva kontsert. Eesti Filharmoonia Kammerkoor, Tallinna Kammerorkester. Dirigent Risto Joost\nPargi tn40b,Jõhvi vald\n04.11.2017 19:00 - 23:59\nAadress Pargi tn 40b,Jõhvi vald\nMaksimumhind 12.00 €\nAvatud 19:00 - 23:50\nOsta pilet Hingedepäeva kontsert. Eesti Filharmoonia Kammerkoor, Tallinna Kammerorkester. Dirigent Risto Joost\nHingedepäeva kontsert. Eesti Filharmoonia Kammerkoor, Tallinna Kammerorkester. Dirigent Risto Joost\nK 1. november kell 19 Pärnu kontserdimaja L 4. november kell 19 Jõhvi kontserdimaja Hingedepäeva kontsert Eesti Filharmoonia Kammerkoor Tallinna Kammerorkester Dirigent Risto Joost Kavas: Tõnu Kõrvits. „Lageda laulud“ Koostöös Tallinna Filharmooniaga\n© 2018 SA Ida-Viru Ettevõtluskeskus


Targo Tennisberg: itimees kui kunstnik - Arvamus\nTargo Tennisberg: itimees kui kunstnik\n9. oktoober 2011, 9:23\nKui tahame Eesti heaolu suurendada, siis tuleb õpetada lapsi arvutitega loovalt tegelema alates samast vanusest, millal alustatakse näiteks klaverimängu õppimist. Praegune olukord annab põhjust pigem pessimismiks, ent me saame paljugi muuta, kirjutab IT-mees Targo Tennisberg.\nPilk Eesti viimaste aastate liikumisele näiteks konkurentsivõime, majanduskasvu ja inimarengu tabelis veenab, et oleme maailma üldises pingereas jäänud pigem paigale tammuma. Üldiselt võime muidugi Eesti viimase 20 aasta arenguga väga rahul olla. Läbi üheksakümnendate aastate ronisime ülespoole, kõrgemasse liigasse murdmiseks pole aga jaksu olnud. Meid kummitab oht jäädagi keskmikuks, kellel tõeliselt edukate ja rikaste sekka kunagi asja ei ole.\nTööstusrevolutsioonist 20. sajandi viimase kümnendini vedas majanduskasvu eelkõige tööstus. Võitjad olid need, kes kaevandasid (või importisid) kõige rohkem maavarasid, ehitasid teistest enam tehaseid, autosid ja lennukeid. Kui enamikul inimestel oli juba kõht täis, katus pea kohal ja võimalik autoga sõita, hakkasid suuremat lisaväärtust andma hoopis võimalused kõiki neid asju nutikamaks muuta.\n20. sajandi alguses oli maailma rikkaim inimene naftamees Rockefeller, aga 20. sajandi lõpus IT-mees Bill Gates. Praegu on maailma viiest rikkamast inimesest kolm ning kuuest suurima börsiväärtusega ettevõttest neli seotud IT või telekomiga.\nIT pole keskne «klassikalises» arvutivärgis, aga selleta ei saa läbi ka üheski teises uuenduslikus valdkonnas. Kas või geenitehnoloogias on paljude probleemide lahendamine ja selle kaudu ravimeetodite leidmine seotud suurte andmehulkade töötlusega. Ilma teadmiseta, kuidas vastavad algoritmid töötavad ja kuidas infot ühest vormist teise kantakse, ei saa olla efektiivne ei molekulaarbioloog, füüsikakatsete tegija ega autode disainija. Kõige kasulikum kombinatsioon on, kui inimene õpib alguses ITd ja seejärel spetsialiseerub näiteks geneetikale või robotite ehitamisele.\nEsiteks tehakse ITs mitte millestki midagi. Me ei kuluta loodusvarasid, mis võiks otsa lõppeda, või komponente, mille hinnakõikumine maailmaturul meid rööpast välja viiks. Ainsaks ressursiks on inimeste taiplikkus ja töövõime.\nTeiseks annab IT inimestele kõige puhtamal kujul aega juurde, tehes ära paljud rutiinsed, aeganõudvad tegevused. Vabanenud inimesed saavad ennast pühendada loomingulisemale, meeldivamale ja kasulikumale tegevusele – las masin töötab, tema on rauast. Siit leiame ka IT-sektori kasvu võtme: kui mõnele inimesele praegu tundub, et arvuteid on niigi kõik kohad täis, siis tegelikult on igasuguseid rutiinseid asju, mille tegemiseks arvuti paremini sobiks, veel kümme korda rohkem. Seega kasvab IT roll järgmiste aastakümnete jooksul veel tohutult ning kõigis ülaltoodud edetabelites annavad tooni need riigid, kus IT on kõige kõrgemalt arenenud.\nHoolimata sellest, et IT-sektori palgad ületavad nii Eestis kui mujal maailmas vastavaid keskmisi palkasid enamasti kaks–kolm korda, valitseb seal sellegipoolest tohutu tööjõunälg. Kuigi me peame ennast e-riigiks, moodustab IT Eesti erasektori tööhõivest vaid neli protsenti, OECD keskmine on natuke alla kuue protsendi, Soomes üle kaheksa ja Rootsis üle üheksa protsendi! Eesti IT-firmad ütlevad praegu, et neil on puudu 1000–2000 töötajat, ja selle peale tehakse suured silmad. Et kõrgliigasse murda, on meil kokkuvõttes vaja kümneid tuhandeid infotehnoloogia valdkonna töötajaid!\nPraegugi on mõni Eesti firma ennast ja Eestit piisavalt üles kiitnud. Välismaine suurettevõte tulebki ja ütleb, et me tooks mõnede asjade arenduse Eestisse, vaja läheks umbes 200 programmeerijat.\nKui arvestada juurde, et kõik need 200 inimest tarbiksid hoolega jällegi teiste inimeste loodud kaupu ja teenuseid, tõstaks selline ettevõtmine Eesti SKTd hoobilt 50 miljoni euro ehk 0,3 protsendi võrra. Ainult et... Eestis tehakse valdavalt enamikku asju ühekohalise arvu inimestega, 20 programmeerijaga projekt on juba hiiglaslik ja üle selle ulme.\nMõnel ettevõtjal ja ka poliitikul on mõte, et kui häda suureks läheb, toome välismaalt abijõudu sisse. Sellega oleme ammu hiljaks jäänud. Juba palju aastaid imeb USA nagu tolmuimeja endale Hiina, India, Venemaa ja teiste maade ülikoolide koorekihti. Olles ise sellistel alustel pikalt USAs töötanud, võin kinnitada, et süsteem töötab erakordselt efektiivselt. Meie oma kehva kliima, ksenofoobse elanikkonna ja suurte riiklike bürokraatlike takistustega ei pääse eduka spetsialisti mõttemaailmas pildilegi.\nSeega on ainus variant oma jõududega hakkama saada, aga praegused olud annavad põhjust pessimismiks.\nKõigepealt tuleb tähele panna, et programmeerimine ei ole nagu raamatupidamine või müüriladumine, mille puhul piisab kutsekoolis käimisest ning seejärel kellast kellani töötamisest. Programmeerimine sarnaneb rohkem kunsti või muusikaga: mida varem inimene seda õpib ja mida rohkem sellega ka hobina tegeleb, seda edukam ta on.\nKas te arvate, et kontsertpianist võiks saada kellestki, kes alles konservatooriumis esimest korda klaveri taha istub.\nMarkantsete näidetena on ka paljud rahvusvaheliselt tuntud nimed juba varakult arvutiga tõsiselt tutvust teinud. Microsofti looja Bill Gates hakkas programmeerima põhikoolis, Google’i asutajad Sergei Brin ja Larry Page on mõlemad rääkinud, kuidas nende kodud olid varajases teismeeas arvutikraami täis ning neid julgustati masinatega mängima.\nFacebooki rajaja Mark Zuckerberg kirjutas oma esimesed programmid 11-aastaselt, viimasel ajal ühe populaarsema arvutimängu Minecraft autor Markus Persson kaheksaselt. Ka Skype’i põhimeeste loometöö algas hiljemalt keskkoolis.\nJa nagu ühe muusiku kontserdile tuleb sada korda rohkem inimesi kui teise omale, võib üks programmeerija olla kümme või sada korda produktiivsem kui teine, ning enamasti tuleb vahe sellest, kui vara asjaga alustati ja kui kirglikult sellega tegeletakse.\nSamas, kui 2000. aasta paiku võttis kas või programmeerimisolümpiaadi eelvoorudest osa stabiilselt üle saja õpilase, on see arv praeguseks langenud keskmiselt 60 kanti. Need on inimesed, kelle seast moodustub kunagi IT-inseneride ja teadlaste tuumik.\nEt eelmistes punktides toodud kava kohaselt edasi areneda, peaks osalejaid olema mitusada, praegune arv ei võimalda isegi taastootmist. Võrdluseks, Leedu koolides on programmeerimine olemas õppeainena ning seal tuleb analoogsetele üritustele 800 õpilast! See tähendab, et kümne aasta pärast on nende potentsiaal IT vallas oluliselt suurem kui Eestil ja meil on tõsine oht edetabelites veel langeda.\nMilles asi? Kui tiiger esimest korda hüppas, olid arvutite võimalused palju väiksemad ning koolide esimesed arvutiõpetajad jagasid ka lastele eelkõige programmeerimisalaseid teadmisi – et selle arvutiga oleks võimalik rohkem peale hakata. Sajandivahetuseks oli aga juhtunud kaks asja: esiteks oli arvuti jõudnud masskasutusse, sellest oli saanud tarbeasi, ning ka fookus nihkus nokitsemiselt praktilisele kasutamisele. Teiseks lahkusid paljudest koolidest need esimese laine õpetajad ning järgmine laine õpetas juba ainult MS Office’it, mitte programmeerimist.\nTargo Tennisberg töötab Webmedias Microsofti toodete arendusjuhina.\nOlukord pole roosiline, kuid siiski on võimalik vankrile jälle hoog sisse lükata.\nÜhe töötaja leidmine, värbamine ja esialgne väljakoolitamine võib maksta tuhandeid eurosid. Selle raha eest saaks korraldada õpilastele võistlusi ja muid üritusi, mis 5–10 aastat hiljem tooks tagasi mitukümmend potentsiaalset töötajat. Eesti ettevõtted peaksid olema piisavalt küpsed ja stabiilsed, et sellises ajahorisondis mõelda. Ja kui tekib hirm, et me teiste firmade tulevased töötajad ka kinni maksame, siis võib ju alati raha kokku panna.\nÄrge kartke õpilastele levitada teaduskooli kursuste või programmeerimisvõistluste infot. Olen kuulnud ahastamapanevaid lugusid, kus õpetaja pole materjale lastele edasi saatnud, sest «kui neil probleem tekib, küsivad nad minu käest ja ma ei oska vastata». See, et kõigile küsimustele ei oska vastata, on loomulik, seda pole vaja häbeneda. Internetis on rohkem teadmisi kui ükski inimene elu jooksul suudaks omandada, ja needsamad informaatikaolümpiaadi toimkonna inimesed on nõus teeotsa kätte juhatama.\nJulgustage oma lapsi õppima reaalaineid ning nokitsema arvutite kallal – maailm muutub tulevikus keerulisemaks ja omandatud teadmised tagavad edu. Kui te panete oma lapse viiulitundi või maleringi, et tal elus hiljem ekstra oskusi oleks, siis sama kasulik on saata teda ka tehnoloogiaringi.\nIkka veel on levinud stereotüüp, et IT-mehed on mingid patsiga poisid, kes istuvad keldris ja urisevad möödakäijate peale. Tegelikkuses kipuvad viimastel aastatel just IT-firmad võitma kõige pere- ja töötajasõbralikuma ettevõtte auhindu, neis on mugavad ja nüüdisaegsed tingimused, hulgaliselt soodustusi ja parimad üritused. Palkadest oli ka juba juttu. Leidke võimalus külastada Skype’i või Webmedia kontorit ning vaadake, kas meeldib.\nInvesteeringud IT-haridusse kitsamalt ning reaalharidusse laiemalt, mis algaksid juba põhikoolist, tasuvad end ära rohkem kui miski muu. Iga Eestile lisanduv IT-spetsialist saab tulevikus olema mitu korda suurema sissetuleku ja ekspordiväärtusega kui keskmine kodanik, tuues oma maksurahaga õpetamise kulu paljukordselt tagasi. Ideaalis oleks see osa kooliprogrammist, aga kui seda ei jaksa, oleks abi ka huvitegevuse ja ringide tekke soodustamisest.


Ülespoole suunatud lähenemine on ELi projekti keskmes. Liikmesriigid ja nende kodanikud nõustuvad liiduga ühinema, kuna eeldavad, et liikmelisusega kaasneb tasakaalustatud majanduslik jõukus ning sotsiaalne progress kõigis riikides. Liikmesriikide vaheliste erinevuste suurenemist, nagu toimus 2008.–2013. aasta majanduskriisi ajal, võib käsitada ELi lubaduse reetmisena ning võimaliku rahulolematuse ja hajumise alusena. Käesolev juhtaruanne on kokkuvõte Eurofoundi 2017. aastal algatatud seireuuringust, mis käsitles lähenemist ELis.


Elustaimed või kunsttaimed? • Akvaristika\nElustaimed või kunsttaimed?\nMagevee akvaariumites on tavaliselt taimed, kas siis kunst- või elustaimed. Antud korral tuleb juttu elus- ja kunsttaimede plussidest ja miinustest. Miks akvaariumis peaks olema taimed ning kumb on ikka parem, kas kunst või päris? Mõlemal on omad positiivsed ja negatiivsed küljed. Peale plusside ja miinuste kaalumist saate otsustada, mis just teie akvaariumisse sobib.\nEnamik troopilisi kalu on pärit jõe või järve keskkonnast, kus on rikkalik taimestik, seega taimede panemine akvaariumisse on igati loomulik. Taimed pakuvad kaladele peidupaika ja turvatunnet, kuhu agressiivsemate kalade eest end peita. Taimed pakuvad ka silmailu ja võimalikult looduslähedast elukeskkonda.\nElustaimed akvaariumis on asendamatud, sest suudavad teha seda, mida kunsttaimed ei tee. Kui kala võtab hapnikku veest ja eraldab süsinikdioksiidi, siis elustaimed teevad vastupidist, võtavad süsinikdioksiidi ja vahetavad selle hapniku vastu. Enamikul korralikult filtreeritud akvaariumitel ei ole probleeme piisava hapnikutaseme hoidmisega, kuid on kasulik vähendada mürgist süsinikdioksiidi taset, eriti üleasustatud akvaariumites.\nElustaimed aitavad ka jäätmete puhul, mis muidu võivad suures koguses väga kiiresti kaladele ohtlikuks muutuda. Jäätmed akvaariumis tekivad näiteks kalade väljaheitest, taimede kõdunemisest, söömata toidust. Jäätmete lagunemisel vabaneb ammoniaak (NH3), mis töödeldakse bakterite poolt ümber nitritiks (NO2) ning seejärel järgmised bakterid muundavad nitritid vähem mürgisteks nitraatideks (NO3). Akvaariumi kogunevaid nitraate kasutavad taimed toiduna. Seega elustaimed aitavad jääkainete osas su elu lihtsamaks teha, kuid siinkohal peab meeles pidama, et sellepärast ei tohi jätta regulaarset akvaariumi hooldust ära.\nElustaimede lisamine on üks võimalus kuidas vähendada vetika teket akvaariumis. Elustaimed vees tarbivad samu toitaineid nagu vetikadki. Taimede lisamisel jääb vetikatele aina vähem toitu. Hea taimestikuga akvaariumis on üldjuhul vetikate teke kontrolli all.\nNii nagu igal asjal on ka elustaimedel omad miinused. Eks igaüks otsustab ise kui suur miinus üks või teine asi on. Esimene asi, mida taimi planeerides peab tegema on tutvuda taime vajadustega, kui suureks kasvab, kui kiiresti kasvab, millist valgust vajab või kui palju hoolt vajab. Sama tegelikult tuleb teha ka kaladega enne ostu. Kui taimed kasvavad hästi, siis on neid vaja ka aeg ajalt pügada.\nEsimene miinus, mis tundub tegeliku miinusena on raskendatud akvaariumi puhastamine. Just põhja sifoonimine taimede vahelt, kuid õigete võtete ja sifooniga pole ka see raske. Samas ei tohi ka põhjapinnast peensuseni puhtaks teha, sest kalakaka on taimedele kui väetis.\nKa akvaariumi sisustuse ja taimede asukoha muutmine on raskendatud, sest taimed ajavad oma juured laiali ning need võivad olla pikemad kui osata arvad. Juba üheainsa taime asukoha muutmine võib segamini lüüa kogu kupatuse.\nOn kalu, kes kaevavad taimed pinnasest välja või käivad pidevalt neid näksimas. Kuid kalad ei ole ainsad, kellele elustaimed maitsevad, ka teod armastavad neid, eriti pogostemon helferit. Tugevamad taimed on erinevad anubiased, mis peavad paremini vastu ka kalade rünnakutele. Kõige lihtsam on uurida enne taimede või kalade ostu, kas nad sobivad omavahel kui tahate, et taimed puutumata jääks.\nEnamus taimi toituvad juurte kaudu ning tahavad taimepinnast tavalise pinnase alla. Äärmisel juhul saab asja lahendada juurepallidega, kuid taimepinnas on kindlasti parem valik. Juurepallid on vajalikud kindlasti echinodorus taimedele, ilma nendeta ei taha väga kasvada. Et elustaimed oleksid lopsakad ja näeksid ilusad välja on neid vaja ka väetada. See just võib tunduda taimede juures keeruline, kuid tegelikult taimede lehtede järgi saab ilusti välja lugeda, missugust toitainet tal vaja on. Niisama suvalisi väetisi akvaariumisse kallata ei tohi, sest nii on oht vetika vohamisele ja väetise üleannustamisele. Võib olla see, mida poes müüja soovitas pole üldse see, mida tegelikult sinu taim vajab. Alati uuri ise eelnevalt internetist või mõne akvaristi käest, millist väetist/toitainet võiks sinu taim vajada.\nVarustab akvaariumi toitainete ja hapnikuga.\nPakub kaladele peidukohti.\nLoob kaladele looduslähedasema elukeskkonna.\nToiduallikas, kuna paljud kalad söövad ka taimi (ei teagi nüüd kas see hea või halb).\nAitab vähendada vetikate teket.\nElustaimed võivad muutuda koledaks, kui nende eest ei hoolitseta.\nVõite kaotada huvi taimede hoolitsemise eest, kuna tol hetkel paistavad ilusad ja terved. Kuid hiljem taimed muutuvad koledaks.\nÜldjuhul on elustaimed kallimad kui kunsttaimed.\nVajavad väetamist, aga nii on tegelikult ju iga taimega.\nÜleväetamise oht, kui ei tea mida teed.\nKalad võivad taimi süüa, kuid ei pruugi.\nKa kunsttaimed pakuvad kaladele varjupaiku, kuid neil ei ole bioloogilist väärtust ning nad ei varusta akvaariumi toitainete ja hapnikuga. Erinevalt elustaimedest ei vaja kunsttaimed erilist hoolt. Nad ei vaja CO2-te, hooldust ja väetisi. Neil ei ole mingeid olulisi eeliseid, aga samas ei lähe nad ka kõdunema. Neid saab paigutada kõikjale ja pole vaja muretseda sobiva substraadi kasutamise pärast. Nad ei vaja tehniliselt mingit substraati, kuigi enamik inimesi otsustab kasutada liiva või kruusa, et akvaarium oleks võimalikult loomulik.\nVõib näha eluline välja.\nVajab minimaalselt hooldust.\nEi vaja väetisi ega taimepinnast.\nEi lagune ega kõdune.\nTaskukohasemad kui elustaimed.\nEi tooda hapniku ega varusta toitainetega.\nEi kõlba söögiks.\nEi tarbi toitaineid.\nIsiklikult leian, et paremad on ikkagi elustaimed, sest need on silmale ilusamad vaadata. Aitavad vetikat kontrolli all hoida ning kasutavad liigseid toitaineid. Kuid kui kalad kaevavad taimed pidevalt välja (ahvenad) või söövad elustaimed ära (kuldkalad), siis võiks panna kunsttaimed, kuid see ei asenda elustaimede kasulikkust.\nTags: akvaarium, elustaimed, kalad, kunsttaimed, miinused, plussid, taimed\nMiks on juurikad kasulikud akvaariumis?


loetud 7890 korda\nloetud 4167 korda\nloetud 3698 korda\nloetud 3942 korda\nMa ei ütle, et see tingimata paha ja häbiväärne oleks ... inimene teeb, mida oskab ja annab tõenäoliselt oma parima. Kahjuks aga on fonogrammide peale laulmine-mängimine muusiku enda jaoks üsna tüütav, eriti...\nAlguses oli meil mõttes üks kahemehe bänd, kuid meie pulmaisa ütleme nii, et mitte ei laitnud maha, aga ega ta suurt midagi nendest ka ei arvanud. Ei hakanud isegi küsima, et miks nii. Ja kuna meie eelarvesse oli bänd/dj pandud 400eurot, siis hakkasime mõtlema dj peale. Ja siis leidsime, et neid on nii palju erinevaid ja kus me teame milline neist üldse hea on jne... ja elav muusika on ikka toredam kui plaadimängija.\nloetud 4598 korda\nloetud 12225 korda\nMillal algab ansambli töö ja missugused tegurid kujundavad töö eest võetavat tasu? Võib ehk jääda väär ettekujutus, et ansambli töö algab hetkel, mil astutakse lavale ja lõppeb sealt lahkudes. Tegelikult pole see kaugeltki nõnda.


boonuspunktide sooritamine SMS-teenuste kaudu.\nEESTI GTAV.ee KOMMUUN Üldine teave Ideed & ettepanekud Arhiiv boonuspunktide sooritamine SMS-teenuste kaudu.\nVõiks saada osta boonuspunkte telefoni kõneajaga (SMS teenused) kuna ma ei oma veel enda pangakontot ei saa ma osta boonuspunkte endale. Kinda sucks.\nVõi on see olemas juba, aga ma ei tea sellest? Mina ei suutnud leida igatahes.\n05-30-2019, 02:44 PM (This post was last modified: 05-30-2019, 02:46 PM by Caupo.)\nSebi sulli, anna sõbrale kellel pangakonto olemas ja lase tema kaudu kui soovid annetada.\nSMS'i teenus ei ole plaanis teha. Põhjused: Rõvedalt võtab aega selle välja arendamine, nõuab ettevõtet mille alla see kinnitada + igakuine paberimajandus mis sellega kaasneb ja 60% summast võtab antud teenusepakkuja endale, + 20% läheb riigile tulumaksuks. Ehk siis kui SMSi hind oleks 2.49, siis meieni jõuaks 0.49€.\nNot a good business practice I'd say.\nHetkese pangaülekandega läheb ainult 20% riigile tulumaksuks. Seega vahe on suur.\n(05-30-2019, 02:44 PM)Caupo Wrote: Sebi sulli, anna sõbrale kellel pangakonto olemas ja lase tema kaudu kui soovid annetada.\nKes ütles, et teil peab olema SMS-il ja pangaülekandel sama hind. Panetegi lic vastavalt SMS-teenustega ostmise kallimaks. Mitmeid on neid keskkondi, mis on sellega ideaalselt hakkama saanud. Nt Relaxxi CS 1.6 serverid ja Kännuka MC server. Muidugi see, kas te otsustate selle kasuks või ei on juba teie teha, aga oleks mul ss niivisi iga kord sekeldada mõtet.\nTekkis mõte kuidas keegi GTAV.ee kommuuni mingi kännukaga võrrelda saab\n(05-30-2019, 08:16 PM)Pixel Wrote: Tekkis mõte kuidas keegi GTAV.ee kommuuni mingi kännukaga võrrelda saab\nAntud hetkel oli see väjatoodud näidetest, et siukest asja on võimalik teha\n05-31-2019, 09:58 AM (This post was last modified: 05-31-2019, 10:02 AM by Caupo.)\nKui tõstame SMS'i hinna võrdväärseks raha kättesaadavusega pangaülekandega suhtes, siis ühe SMS'i hind oleks 12.5€, mille eest saaks 5€ väärtuses punkte. Mis mulle vähemalt tekitab halva tunde ja ma ei saa lasta sellisel süsteemil enda platformil eksisteerida. See oleks lihtsalt nii vale ja kes seda ei tunne, ei tunneta tõenäoliselt raha tegelikku väärtust.\nMinu silmis on SMS teenuste kasutamine üks raha raiskamine ja suur korporatsioonide kukrute täitmine.\n+ SAMP'i ajal kui meil oli see süsteem, siis oli mitmeid kelle ema pärast tuli meie peale karjuma, et tahab oma raha tagasi kuna lapsukene oli mitme saja eurise arve teinud. Ja ma ausalt ei viitsi jageleda selliste probleemidega enam. Saan rahulikumalt magada kui sellist süsteemi ei ole.\n05-31-2019, 10:53 AM (This post was last modified: 05-31-2019, 01:39 PM by ch0pper.)\n(05-31-2019, 09:58 AM)Caupo Wrote: Kui tõstame SMS'i hinna võrdväärseks raha kättesaadavusega pangaülekandega suhtes, siis ühe SMS'i hind oleks 12.5€, mille eest saaks 5€ väärtuses punkte. Mis mulle vähemalt tekitab halva tunde ja ma ei saa lasta sellisel süsteemil enda platformil eksisteerida. See oleks lihtsalt nii vale ja kes seda ei tunne, ei tunneta tõenäoliselt raha tegelikku väärtust.\nSee btw EI TÄHENDA, et ei tunneta keegi raha tõelist väärtust kui keegi midagi sellist välja pakub. See lic näitab, et mõni on valmis raiskama rohkem. See, et mingid inimesed tulevad raha tagasi nõudma on nende mängijate enda viga, kes arve nii suureks ajab.\nKinni ja arhiivi ss!


10 nõuandeid kehakaalu kiire kaotamiseks - Ilu ja tervis - 2020\n10 nõuandeid kehakaalu kiire kaotamiseks\nTe ei ole väsinud, et mõne naela pärast ennast kurnaksite erinevate dieedidega? Jah Niisiis, on aeg kaalust alla võtta kiiresti ja ilma palju pingutusteta! Sa ei usu maagiasse? Ja asjata. Loe vihjeid, et kaotada kaalu kiiresti ja kuu pärast saate tulemuse näha.\nVaata ka: Kuidas kaotada kaalu kiiresti? Mõned nõuanded.\nNäpunäiteid kaotada kiiresti\nHarjutus. Suure sooviga kaalust alla võtta on vaja ainult füüsilist aktiivsust suurendada. Ideaalne valik on erinevate spordialade igapäevane tegevus. Aga kui sul pole aega spordi mängimiseks, siis alustage kõndimist vähemalt pool tundi päevas. Seega saate parandada ainevahetust ja vabaneda kogunenud rasvast. Võite kasutada pedomeetrit, see aitab jälgida põletatud kalorite arvu, mis on suurepärane stiimul jätkata samas vaimus. Ei ole pedomeetrit? Niisiis, lihtsalt ronige trepist koju, mitte mingil viisil, isegi kui sa tõesti tahad, lifti. Ela majas, kus lift puudub? Ei ole probleem. Kuluta rohkem aega korteri puhastamiseks, sest majapidamistööd aitavad teil kaotada kuni 200 kalorit tunnis. Ühesõnaga, kaotada kaalu kiiresti - pead kõndima palju, saddled elu on ainult kahjulik. Spordisaali ei pääse? Leidke huvitavam viis, kuidas saavutada täiuslik näitaja, näiteks shopping ...\nÄrge jätke sööki vahele. See lihtsalt tundub, et söögi vahelejätmine aitab kaalust alla võtta. Pigem hakkab vastupidi aeglustama rasvade vormis ainevahetust ja varude edasilükkamist. Pea meeles, et hommikusöök on kõige olulisem eine: kui see on tihe, siis on teil õhtusööki oodata, mitte suupisteid maiustuste ja kiirtoiduga. Mitte mingil juhul ei tohiks lõunasööki vahele jätta, muidu süüa õhtul ja õhtusöögil ning vastamata lõunat.\nSamal ajal. Söömine samal ajal on kõige tõhusam viis kiiresti ja püsivalt kaalust alla võtta. Kindlasti süüa kolm söögikorda päevas - hommikusöök, lõuna- ja õhtusöök. Soovitav on vältida suupisteid, lihtsam on kaotada täiendavaid kilo. Aga kui neid ei ole, siis eelistage toitev ja madala kalorsusega toiduaineid - puuvilju, jogurtit, šokolaadi ja jahu vältimist. Ja pidage meeles, et viimane eine peaks olema enne kella 20.00. Nii et see on lihtsam kaalust alla võtta, sest teil on aega veeta aktiivne aeg enne magamaminekut ja oma kaloreid põletada.\nMäärake ümber oma toitumisharjumused. Ebaõige ja ebakorrektne toitumine - esimene põhjus, mille tõttu saame liigset kaalu. Kaaluda kiiresti, peate vaatama oma harjumusi ja vabanema rasvaste toitude (nad ei tohiks olla teie kodus), praetud, juustu, tööstustoodangu maiustuste, konservide ja vorstidega. Alusta söömist liha ja kala, toores köögivili ja puuviljad. Suur valik kui suupiste - õun. Sööge roogasid paprika ja peterselliga, nende abiga on lihtsam süüa süüa. Samuti alustada toitu kodust tööle, nii et teil on lihtsam kontrollida tarbitava toidu kaloreid.\nJoo rohkem vett! Kandke alati endaga kaasa pudeli puhta veega, nii et aeg-ajalt juua selle maitsest mao. Võite lisada sellele veidi sidruni - suurepärane diureetikum, mis aitab eemaldada liigset vedelikku. Ütle "ei" magusatele ja alkohoolsetele jookidele, aga kui te ei saa seda teha, siis lubage endale ainult aeg-ajalt klaas punast veini.\nPuhka. Unerežiim laadib keha ja vähendab stressi, mida me tavaliselt magustame. Ideaalne kaheksa-tunnine uni, kuid ütleme, et kuus kuni seitse tundi: see aitab aktiveerida ainevahetust ja kaotada kaalu kiiresti.\nEemaldage pärast söömist hambaid. Esiteks on vajalik hügieen, mis aitab hoida hambad tervena ja teiseks mingi signaal söögi lõppu. Niipea kui nad olid lõunat või õhtusööki, jooksid nad vannituppa: hambapasta lõhn suus vähendaks süüa.\nJoo taimeteed. Sellise tee päevamäär on 2-4 klaasi. Aga teil on vaja juua ainult neid ilma suhkru, mee või muu magusaineta. Lõppude lõpuks on see maitsetaimede kibe aroom, mis aitab kehal organismist vedelikku eemaldada, hoides ära selle kehakaalu kaotamise. Nettle on selles suhtes ilus - looduslik diureetikum ja ka roheline tee - see aitab kaotada kuni 80 kalorit päevas, sest see annab küllastustunde.\nÄrge minge kauplusesse tühja kõhuga. Igaüks teab seda ilmselt, kuid sagedamini läheme toidupoed pärast tööpäeva - näljane ja ammendatud. Seetõttu saame palju ebatervislikku toitu. Selle vältimiseks peate enne töölt lahkumist olema puu- ja teehammustus. Nüüd, kui valite tooteid, siis ei juhi te kõhuga, vaid peaga.\nÄrge sööge TV või arvuti ees. Selline halb harjumus paneb meid sööma kaks korda normi. Me teeme seda alateadlikult, nagu huvitav programm või film. Treeni ennast, et süüa puudega vidinaga lauas. Ja siis minge diivanile, et näha, mida sa tahad. See lihtne trikk aitab teil kergesti ja kiiresti kaalust alla võtta, ilma palju pingutuseta.\nTundub ainult, et neid lisakaalusid on raske kaotada. Tegelikult tehke seda kiiresti ja lihtsalt. Peaasi meeles pidada on reegel: soovitud eesmärgi saavutamiseks vajame regulaarsust ja stabiilsust. Julge!\nCopyright 2020 \_ none \_ 10 nõuandeid kehakaalu kiire kaotamiseks


Asevälisminister: ootame Trumpilt kinnitust väisata 9. mail Moskvat - DELFI\nAsevälisminister: ootame Trumpilt kinnitust väisata 9. mail Moskvat\nVene asevälisminister Sergei Rjabkov ütles teisel jõulupühal uudisteagentuurile Interfax, et Moskva ootab USA president Donald Trumpi ametlikku vastust kutsele külastada tuleva aasta 9. mail Moskvat.\n"USA president on öelnud, et kaalub kutset. Ootame tema ametlikku vastust, ametlikku reaktsiooni," ütles Rjabkov. "Ilmselt oleks igast vaatenurgast õige, kui omaaegse Hitleri-vastase koalitsiooni liikme ja meie Teise maailmasõja liitlase riigipea võtaks osa meie pidustustest."\nTrump ütles novembris, et ta püüab 9. ,mai pidustustest Moskvas osa võtta.\n"Venemaa president Putin kutsus mind - see on suur asi. Olen kutse eest tänulik, see on otse meie poliitikahooaja keskel, nii et ma vaatan, kas ma saan seda teha, kuid mul on hea meel, kui saan sinna minna," sõnas Trump.\nKutsed väisata Suure Isamaasõja võidu 75. aastapäeva pidustusi edastati ka Euroopa riigipeadele. Oma nõusoleku on neist juba andnud Prantsuse president Emmanuel Macron.


Intressi maksmine ebaseaduslikult tagasinõutud toetuselt - Riigikogu\nIntressi maksmine ebaseaduslikult tagasinõutud toetuselt\n16.05.2017 / Komisjonide teated, Maaelukomisjon\nTänasel komisjoni istungil oli arutusel õiguskantsleri poolt maaelukomisjonile ja Maaeluministeeriumile saadetud kirjas tõstatatud küsimus, mis puudutab ebaseaduslikult tagasinõutud toetuselt intressi maksmist. Arutelul osalesid Põllumajanduse Registrite ja Informatsiooni Ameti peadirektor Jaan Kallas, Maaeluministeeriumist Geir Veski ja Ove Põder ning Riigikogu õigus- ja analüüsiosakonnast Silver Sära.\nEL ühise põllumajanduspoliitika rakendamise seaduse § 115 lõige 2 näeb ette erisuse, et ühise põllumajanduspoliitika abinõude rakendamisele ei kohaldata riigivastutuse seaduse § 23 punkti 1, mille kohaselt võib isik nõuda avaliku võimu kandjalt intressi alusetult saadud raha eest. Külalised tõid välja erinevad argumendid, miks on kehtiv regulatsioon põhjendatud ja mida võib endaga kaasa tuua erisuse kaotamine, samuti kaaluti, kas erisuse kaotamine tähendab kokkuvõttes avaliku huvi paremat tagamist.\nKomisjoni esimees Helir-Valdor Seeder märkis istungil räägitut kokku võttes, et õiguskantsleri kirja eesmärk oligi algatada arutelu sel teemal. Istungil väljatoodud arvamused edastatakse õiguskantslerile.


Kogudusetelk - 02. juuli | gei.kristlased.ee\nMahatma Gandhi ütles, et meist endist sõltub, kas me saame midagi katedraalidesse või kirikutesse minemisest. Kiriku halb suhtumine meie vastu võib tekitada meie halva suhtumise, piirates meie vastuvõtuvõimet. Kuid Jumal on andnud alternatiivse tabernaakli, nagu Gandhi kirjutas, „Kirikud, mošeed ja templid, mis kannavad nii palju silmakirjalikkust ja tüssamist ja tõukavad välja kõige vaesemad, tunduvad vaid kui Jumala ja jumalateenistuse üle irvitamine, kui inimene näeb ääretu sinitaeva all igavesti uuendatud pühakoda, mis kutsub meid kõiki tõelisele jumalateenistusele.“ (Mohan-M-al-a (Gandhi Roosipärg), koostanud R. K. Prabhv (Ahmedabad, India: Navajivah Publishing, 1949). Lk 44).\nAita mul Sind leida, Jumal, ükskõik millises kogudusetelgis ma teenin.\n‹ Kogudusetelk - 01. juuli üles Kogudusetelk - 03. juuli ›


Kuidas saada dropshipperiks?\nDropshipping on enneolematult populaarne ja läheb ajaga üha paremaks. Arvestades selle suurenevat populaarsust võib see olla esimene samm sinu ettevõtjaks saamise teekonnal. Saad müüa tooteid, määrata oma hinnad ja olla iseenda ülemus. Siin artiklis räägime sellest, kuidas dropshipperiks saada.\nErinevalt tavalisest veebikaubandusest ei pea sa dropshippingu puhul tooteid eelnevalt lattu ostma või muretsema laohalduse pärast. Kõik saavad kaupu vahendada, vajades minimaalset investeeringut.\nKui ka sina plaanid dropshipperina tegutseda, peaksid tegema järgmist.\nKuidas dropshippinguga alustada?\n1. Vali dropshippingu nišš\nDropshippingu ettevõttega alustamiseks pead kõigepealt välja mõtlema, mida sa müüa tahad. Mida konkreetsem oled oma niši valikul, seda paremad on sinu tulemused. Ettevõtjate seas on levinud valearvamus, et nad saavad ka nišši valimata sama kasumit teenida. See ei ole aga alati nii. Vali kindlasti nišš, mille kohta sul teadmisi on.\n2. Vali oma tarnija\nKoostöö õige tarnijaga on dropshippingu edu jaoks väga oluline. Suurem osa dropshippingu tarnijaid pakuvad teenuseid erinevates riikides, seega veendu, et see töötab ka sinu asukohas.\nSuhtlus on dropshippingu teenuseosutajaga koostöös ülioluline. Kõige parem on leida tarnija, kellel on oma tehas, kuna pikk tarneahel tekitab probleeme ja kommunikatsioonis lünkasid.\n3. Loo oma veebipood\nKui valid müügiplatvormi, on sul kaks valikut: valida juba kanda kinnitanud platvorm nagu eBay ja Amazon või luua oma isiklik veebileht. Selliste platvormidega nagu Amazon ja eBay pead müümiseks looma konto. Neil platvormidel on juba väga palju kliente ja inimesed usaldavad neid.\nKui eelistad luua oma tootemarki, vali veebikaubanduse platvorm. Loo pood sõltuvalt sinu müüdavate toodete arvust, loo disain ning lisa maksemeetodid ja arvelduspõhimõtted.\n4. Klientide leidmise plaan\nNüüd, kus oled loonud veebilehe ja lisanud tooted, pead oma lehele kliente meelitama. Kasuta ära sotsiaalmeedia platvorme, et klientidega usalduslikku suhet luua. Üks tõhusamaid viise klientide leidmiseks on Facebooki reklaamikampaania kaudu.\nSellised platvormid nagu Facebook, Pinterest ja Instagram aitavad sul toodet sihtturule suunata. Pikemas plaanis pead ka investeerima aega otsingumootori optimeerimisse ja e-posti turundusse. Seadista automaatsed e-kirjad pakkumiste ja kampaaniate edastamiseks.\n5. Analüüsi ja optimeeri\nJälgi järjekindlalt andmeid ja mõõdikuid, et sul oleks alati rahulolevaid kliente. Keskendu klientide jäetud tagasisidele. See aitab sul mõista nende soove, et saaksid oma poodi vastavalt uuendada.\nKas need näpunäited tekitavad sinus elevust? Siis loo oma dropshippingu ettevõte juba täna! Paljud inimesed valivad dropshippingu selle minimaalse riskiteguri tõttu. Kui mõtled, kus dropshipperina registreeruda, tuleb vidaXL sulle selle juures appi.