6 mandlit - Bronhiit 2022\nValus kurguvalu - pöördume ekspertide poole. Olles uurinud, teeb arst diagnoosi, määrab ravi ja ütleb, et mandlid on põletikulised. Iga inimene vähemalt kord põletas. Näärmeid nimetatakse tavaliselt mandliteks. Mis on mandlid, miks nad vajavad?\nTonsils kaitsevad mikroobe ja baktereid, kuid neid võivad ise mõjutada.\nIga laps on sündinud lümfoidkoe kontsentratsiooniga kõri. Just seda kude nimetatakse mandliteks. Niinimetatud ei ole välise disaini tõttu lihtne. See on väga sarnane mandli pähkliga. Nääras on 6 paari mandleid, kuid palatiini nimetatakse näärmeteks.\nTonsil ja näärmed - sama asi? Jah, arstid andsid oma mugavuse huvides eraldi nime paaridele. Ladina keelest tõlgitud nääre on väike tammetõrm. Näärmetel ja mandlitel on oluline roll.\nTonsilid on inimkeha eestkostja, nad ei lase kahjulikke baktereid. Olles osa immuunsüsteemist, määratakse neile kaks ülesannet:\nHematopoeetiline. Nad osalevad lümfotsüütide moodustumise protsessis, mis eemaldavad organismist mikroobid. Sidekude on võimeline imenduma ja valmistama oma liiki baktereid.\nLümfotsüütide kude paikneb pehme suulae süvendites, keele juurel, nina-näärme seinal ja kõri limaskestal. Palatiini mandlile pääsete iseseisvalt, ülejäänud on visuaalselt ligipääsetavad ainult spetsialistidele, kasutades spetsiaalseid tööriistu. Uuringu käigus eristatakse koe ülemist kihti (epiteeli). Organid ise on kaetud mitme limaskesta kihiga, mis kaitsevad neid kahjustuste eest.\nKui patsient tahab elundeid oma silmadega näha, tasub uurida. Endoskoobiga arst annab täieliku kirjelduse, ütleb struktuuri ja kuvab elundite kujutise.\nMandlid on mitut tüüpi. Neid iseloomustab anatoomia, asukoht ja paari olemasolu. Paaristatud koe kogunemine:\npalatiin (kaks nääret 1 ja 2), mis paiknevad pehme suulae ja keele vahel väikestes kaevandustes, tubal (5 ja 6), mis paiknevad kurgu ja keskmist kõrva ühendava kanali lähedal.\nneelu (3), mis asub näärme seina lähedal, keele (4), mis asub keele tagaosa all.\nKeha struktuur on poorne. Eripäraks on mandlite õõnsuste olemasolu. Lacunas kattis kogu keha pinna täielikult. Nad on esimesed, kes vastavad soovimatule infektsioonile, nakkavad mikroobe, viiruseid. Selliseid auke on umbes 40.\nKroonilise protsessi ajal peidavad patogeensed mikroobid lüngad.\nLisaks soontele on lümfoidkoe küllastunud folliikulitega. Tervetel tingimustel omistatakse folliikulitele funktsioon leukotsüütide, plasma rakkude pakkumiseks infektsiooni vastu. Haiguse ajal võitlevad nad viirustega ja kui nad süvenevad, on nad osa mädastest kogunemistest.\nKudede kuhjumine ninaneelus - adenoidides. Neelu mandlite asukoht on nina-näärme tagumine sein. Nasofarüngeaalne mandel on limaskestade ristisuunas asetatud voldid. Arvesta, et need ei tööta, nad ei ole nähtavad. Adenoidid koosnevad limaskestast, mis katab tsellulaarse epiteeli.\nAdenoidid on lastele suurim ebameeldivus. Liigne kasv blokeerib ninaõõne, mistõttu on hingamine raskendatud, tekitades põletikulisi protsesse.\nVäike lümfoidkoe kogunemine paikneb nina ja kuuldoru vahelises õõnsuses. Vaatamata oma väiksusele on mandlid kaitstud kuulmisinfektsioonide eest. Suurenenud organ blokeerib vaba liikumist nina ja kõrva vahel ning võib põhjustada keskpea põletikku.\nKeele baasil asub keeleline kasv. Väljaspool on see kaetud isegi epiteeliga, kuid seal on karedus ja tuberkellid, keskel on see jagatud vaheseinaga, sülekanalid on süvendites peidetud.\nLümfoidsete kudede klastrites on vigastusi, kaasasündinud kõrvalekaldeid, kasvajaid. Kõik keha haigused põhjustavad üldise seisundi halvenemise. Täiendav palatiini nääre on kaasasündinud defekt. Sellist kõrvalekallet peetakse ohutuks, ravi ei kehti.\nKahju hõlmab põletusi, mitmesuguseid vigastusi. Vigastused võivad olla kohalikud ja neid võib kombineerida naaberorganite vigastustega. Vigastusi võib saada võõrkehadega. Kahju põhjus, selle kõrvaldamine toimub arsti poolt.\nVastus lümfoidorganite viiruste rünnakule on jagatud esmasteks (lümfoidkoe kahjustused) ja sekundaarne (põletik mõjutab RTS-i, nina, kurgu).\nOn tavalisi haigusi:\nKurguvalu - ägedad mandlite põletikud. Haiguse kulgemisega kaasneb kõrge palavik, kurguvalu, lümfadenopaatia. Elundi anatoomia aitab kaasa mikroorganismide kogunemisele lüngadesse. Klastrite asemel moodustunud pustulid. Kolm kõige levinumat stenokardiatüüpi:\nCatarrhal Kerge aste, õigeaegse abiga, läheb kiiresti. Follikulaarne Raske põletik. Töötlemata on võimalik komplikatsioone. Ainult stenokardia raviks on soovimatu.\nEbaõige ravi viib kroonilise vormini ja võib kesta kaua. Tonsilliit on kroonilise vormi läbinud põletik. Vaadake kahte vormi:\nkorduv põletik (3-4 korda aastas), püsiv põletik (kerge põletikuline protsess).\nKroonilise tonsilliidi tunnuseks on suus esinevate ummikute olemasolu (mandlid). Cork - mäda, bakterite, mikroobide kogunemine. On ohtlik neid ise eemaldada, tasub pöörduda raviarsti poole.\nAdenoidiit - põletikulise protsessi või pikaajalise kroonilise põletiku tagajärg. Mandlite asukoha anatoomia põhjustab läbipääsu blokeerimise, inimesel on raske nina kaudu hingata. Õhu sissehingamine suu kaudu põhjustab korduvaid nohu. Kõrvakanali kattumine kahjustab kuulmiskaotust.\nSuurenenud näärmed ilma põletikuta - mandli hüpertroofia. Haiguse tõttu on nõrgestatud immuunsüsteemi tõttu kõrvalekalle normist. Sümptomid: norskamine, sissehingamise raskus, neelamine. Kerge muutuse korral loputab näärmed endise suuruse. Suurem kasv tähendab tõsist ravi, mõnikord peate kasutama operatsiooni. Eristatakse kolme organi hüpertroofia etappi: ravi valik sõltub elundi laienemise astmest.\nLümfoidkudede töös on rohkem tõsiseid kõrvalekaldeid. Jagatud kahte tüüpi:\nHealoomulised kasvajad. Nende hulka kuuluvad papilloomid, fibroomid, tsüstid. Kõige sagedamini mõjutavad neid pehme suulae, limaskesta vertikaalsed voldid (relvad), papilloomid ilmuvad iseseisvalt, klastrites, pedikulaaridel või laialdasel alusel. Neil on roosa värv ja mugula struktuur, mille ülemise osa mõjutavad fibroidid. Neil on jalg, kasvavad ploomi suuruseks ja rohkem. Sujuv ja pehme puudutus - tsüst on õõnes moodustumine, mille sees on lima või vedelikku. Asub orelil või mandlite sees.\nHealoomulised kasvajad kasvavad aeglaselt. Esialgsetel etappidel on nähtamatud, mitte sümptomid. Märkimisväärse suurenemisega kaasneb nasaalne, ebameeldiv lõhn, neelamis- ja hingamisraskused. Kasvaja avastamine ja tuvastamine ei ole raske. Operatsioon - parim võimalus kasvajate raviks.\nPahaloomulised kasvajad. Haiguse algus on märkamatu, esimesed sümptomid on pahaloomuliste rakkude levik lümfisõlmede alumisse piirkonda.\nShminka kasvaja, lümfosarkoom, tsütoblastoom liigitatakse pahaloomuliste kasvajate tüüpidena. Peamiselt mõjutavad neelu ja palatiini kudesid, kasvades kiiresti. Sageli arenevad metastaasid kiiremini kui kasvaja keha ise, mis on ekslik eraldi haigusega. Kasvajaid on raske diagnoosida, eriti algfaasis. Biopsia aitab diagnoosida õigesti. Edukas ravi ja haiguse positiivne prognoos seisneb varases diagnoosimises.\nPõletikulisi mandleid tuleb ravida, vastasel juhul põhjustab krooniline põletikuline haigus sageli nohu ja võib-olla komplikatsioone. Ravirežiimi koostab spetsialist, sõltuvalt diagnoosist. See võib olla konservatiivne ravi, laserravi, projektsioon, pesemine, mikrolaineahi elundite projektsioonil, raskemates olukordades - operatsioon.\nProtseduuride pidev täitmine on piisav immuunsüsteemi normaalseks hoidmiseks. Tundub halva immuunsuse tõttu, tekivad põletikulised protsessid.\nInimesed kipuvad teada saama, millised mandlid on, kui nad põletavad. Tõsi, teine küsimus tekib kohe: "Miks me vajame mandleid?"\nTäpse ja pädeva vastuse saamiseks peate ise välja selgitama: kus paiknevad näärmed; mandlite struktuur; mandli funktsioon.\nNäärmed on lümfoidkoe väikesed spetsiifilised vormid. Kokku on neist 6: kaks paari ja kaks paarituid. Koos moodustavad nad neelu rõnga. Näärmed asuvad ninasfaründi neelu servas. Suuruse osas on neid võimalik võrrelda keskmise pähkliga. Muide, nad said nime "mandlid", mis on tingitud temaga välisest sarnasusest. See on just värvi, millel on roosa. Pange tähele, et öelda "mandlid ja mandlid" on vale. See on sama asi. Kui tekib põletik, muudavad nad nende välimust. Miks vajate mandleid? Põhimõtteliselt keha kaitsmiseks.\nKui kaela lümfisõlmed on põletikulised, segunevad nad sageli näärmetega. Et selgelt mõista, mis konkreetselt häirib inimest, peate teadma, kus mandlid asuvad.\nSelleks, et kontrollida mandlite teket kurgus ja suus, uuritakse isikut endoskoopiliste seadmetega, mis on ühendatud arvutimonitoriga. Spetsiaalse aparaadi abil uurib arst kergesti iga amygdala. Ta võib isegi kujutist patsiendile näidata, selgitades, kus nad asuvad ja milline on nende välimus.\nNäärmed liigitatakse tavaliselt vastavalt nende asukohale. Seega on need:\npalatiin (paaristatud); neelu- või nina-näärmevalu (paaritu); toru (paar); keeleline (paaritu).\nPalatine. Need inimestel asuvad näärmed asuvad paarikaarte vahel - mandlite niššides. Nagu juba mainitud, on need ainukesed, mida on võimalik eneseanalüüsiks teha. Nende nägemiseks avage suu piisavalt lai. Neelu (nasofarüngeaalne). Paljud on teadlikud selle olemasolust teise nime all. On väga sageli kuulda, et seda amygdala nimetatakse adenoidideks. Selle asukoht on tagumine ninaneelu. Vaata, kus nad on ja kuidas need adenoidid välja näevad, on võimatu. Need muutuvad nähtavaks ülemäärase kasvu ja keele taga asumise korral. Mandli neelu on sageli nii lastele kui ka nende vanematele oluline probleem. Kasvanud adenoidid ei lase täielikult hingata, sest nende kuulmine on vähenenud ja keskkõrvapõletik hakkab arenema. Sellised lapsed on meditsiinilise järelevalve all. Täna laienenud neelu nääre ravitakse konservatiivsete meetoditega. Kui nad ei ole edukad, kasutavad nad operatsiooni. Toru. Sellel amygdalal on väike suurus. See peaks paiknema Eustachia tuubi suus ninaõõnes. Kui mandlid suurenevad, võib see põhjustada kuulmisprobleeme ja põhjustada kroonilist kõrvapõletikku. Tõepoolest, selle lümfoidkoe kogunemise ülemäärane kasv sulgeb side kõrva ja ninaõõne vahel. Lingual. Seda võib leida keele juure lähedal. Sellel on karm ja mägine välimus. Kui keele näärmepõletik on põletik, tunneb ta söömise ja rääkimise protsessis tugevat valu.\nKõigil mandlitel ja struktuuril, mille struktuur on peaaegu sama, on veel mitmeid omadusi:\nPalatiin erineb sellest, et neid tungivad erilised süvendid (lüngad või krüpte). Mõlemal näärmel on umbes 10-15 sellist lünka. Selliseid süvendeid saab visuaalselt tajuda kui auke. Teine pind läbi kapsli palatiini mandlite sulatub kindlalt neelu küljega. Krüptid moodustavad hulga filiaale, mis moodustavad amygdala piires terve puude sarnase võrgustiku. Epiteeli eraldatud tükid, mikroorganismide jäätmed satuvad lünkade lõhetesse. Seega on lõhed patogeensete bakterite ja viiruste omapärane lõks, samuti koht, kus immuunsüsteemi "tuttav" kahjulike mikroobidega. Näärmepõletikku (nasofarüngeaalset) esindavad mitmed limaskestade põikikud. Näärme välispinnal paiknev ripsmetega epiteel moodustab kogu selle pinna. Keeleäärise tasane pind tagab konkreetse pinna tuberkulli kujul. See jaguneb pooleks vaheseina ja soone kaudu, mis läbib selle keskosa. Selle lähedal on süvend, kus süljenäärmete kanalid. Toru näärmed on väikseimad. Nende peamine ülesanne on kaitsta organismi kuulmise eest nakkuse eest. Näärmete struktuur on pidev lümfoidne difuusne kude, mis paikneb sõlmedega.\nIgal mandelil, nii kurgus kui ka suus, on kogu keha pinnal ja sees ka folliikulid. Kui näärmed on terved, tekib nendes ja lünkades aktiivne kogus plasmarakke, makrofaage ja lümfotsüüte.\nNeed rakud võitlevad ülemiste hingamisteede nakkuste vastu. Kui inimene haigestub stenokardiaga, on nad koos võõraste mikroorganismidega osa lõhest ja folliikulitest.\nKõik inimesed on sündinud täies mahus 6 mandlit. Näärmete peamine areng ulatub ka lapse elu esimestel aastatel. Aga kui seksuaalsed hormoonid hakkavad ilmuma (umbes 15-16-aastased), siis nad vähenevad - astmeline atrofia ja mandlite vähenemine väheneb.\nPõrsad ja nende funktsioonid inimkehas kuni tänapäevani ei ole täielikult uuritud. Nende peamine roll on siiski määratletud. Selle eesmärk on kaitsta ja luua kohalikku immuunsust, mis on vastu patogeensetele mikroobidele, mis sisenevad kehasse õhu kaudu.\nLoodusele määrati näärmete jaoks mitmeid funktsioone, millega nad on terved, edukalt toime tulnud\nTakistus. Viirused ja bakterid, mis kehasse sisenevad või on juba sees, puutuvad kindlasti kokku mandlitega. Näärmed on vajalikud, et kõrvaldada paljude kahjulike mikroorganismide õigeaegne kõrvaldamine. Nende hävitamist teevad lümfoidse koe poolt toodetud rakud (sellest valmistatud mandlid). Immunogeenne. Mandlid on mini-tehas B-lümfotsüütide, samuti T-lümfotsüütide tootmiseks. Just see organ vastutab sellise olulise protsessi eest. Need rakud vastutavad immuunsüsteemi toimimise eest. Hematopoeetiline. Jälgitakse ainult väikestel lastel. Ensüümide tootmine. Imikutel sekreteerivad näärmed spetsiifilisi ensüüme, mis osalevad suukaudse seedimise protsessis.\nRõhutame, et amygdala täidab kõik täielikult loetletud funktsioonid ainult siis, kui need on korras. Kui põletik mõjutab nende kudesid, kannatab kogu keha. Tema võime enesekaitseks on oluliselt vähenenud. Seetõttu suureneb erinevate tüsistuste tekkimise oht, mis võib kahjustada mis tahes organeid ja isegi nende süsteeme.\nHuvitav on see, et amygdala annab mõnikord üldse teatava kõne ja eriti hääle aja. Seda nüanssi tuleb arvesse võtta, kui näidatakse nende eemaldamist häälega töötavatelt patsientidelt (televisiooniteated, poplauljad, õpetajad jne).\nMuide, „prantsuse prononid” võivad mõnel juhul olla tingitud kasvanud adenoididest või palatiini mandlite suurenemisest.\nTeema „Miks inimesel on mandlid?” On arutatud juba aastakümneid. Tänapäeval leidsid enamik arste siiski, et mandlite eemaldamine peaks toimuma üksnes siis, kui nende krooniline aeglane põletik põhjustab kehale olulist kahju ja nende lümfisõlmed perioodiliselt põletuvad. Lisaks on selline operatsioon õigustatud, kui patsiendil on diagnoositud krooniline tonsilliit, mis ei sobi konservatiivsete ravimeetoditega. Patsientide pragunemisega inimestel on raske toitu edendada, seda on raske neelata. Sel juhul ei ole muidugi muid võimalusi.\nMaailma parimad otolarünoloogid ei soovita mandlite eemaldamist alla 5-aastastele lastele. Te peate ootama immuunsüsteemi tugevnemist. Seetõttu on kuni 5 aastat ette nähtud ainult konservatiivne ravi.\nVarases eas on ka mandlite eemaldamine ebasoovitav, sest ilmselt ei võimalda nad toiduallergiat ilmuda. Statistika kohaselt kannatavad 70% lastest, kellel on olnud mandlid, düsbioosi ja toiduallergiate all.\nKui mädanikud korgid ei moodusta mandlid, kui nad ei ole külmade esimeste sümptomite korral põletikulised ja kui nad ei põhjusta ebamugavust ja lümfisõlmed kaelal on korras, ei ole eemaldamist vaja. Kui mandlid on täiuslikus korras, toovad nad kehale ainult ühe kasu.\nTonsils - oluline seos puutumatusega. Nende kohalolek võimaldab keha täielikult kaitsta väliste tegurite kahjulike mõjude eest. Lõppude lõpuks, näärmed võtavad esimese patogeenide löök. See on immuunsuse eelpost.\nSelleks, et amygdala saaks oma ülesandeid kvalitatiivselt täita, tuleb teha kõik, et säilitada oma tervist. Kahjuks ei mõtle paljud inimesed isegi, mida meie kehad vajavad ja milline on nende roll. Seetõttu on eemaldamine nii lihtne, kuigi operatsioon on täiesti põhjendamatu. On väga oluline proovida mandlid päästa. Neid saab kustutada ainult viimase abinõuna.\nSuuõõnes ja ninasõõrmetes paiknevaid lümfopiteelkoe kogunemist nimetatakse mandliteks, kõnekeeleks. Sellise inimesega on raske kohtuda, kes vähemalt kord ei põlenud oma põletikku. Vaatleme üksikasjalikumalt, millised mandlid on ja miks inimene neid vajab.\nOlenevalt asukohast jaguneb amygdala järgmiselt:\nSeotud: palatiin, tubal. Paaritu: keeleline, neelu.\nLisaks sellele klassifikatsioonile meditsiinis on tavaline, et mandlid nummerdatakse järgmiselt:\npalatiin - 1 ja 2; neelu (adenoidid) - 3; lingual - 4; toru - 5 ja 6.\nLisaks on kurgu tagaküljel lümfopiteeli koe väikesed klastrid, neid nimetatakse folliikuliteks. Neid kurgu moodustisi nimetatakse koos Valdera-Pirogovi või lümfirõngaks.\nInimene on sündinud näärmetega. Esimestel eluaastatel saavutavad nad maksimaalse arengu. Suguhormoonide (15-16-aastased) ilmumise hetkest ilmneb vastupidine protsess, mis järk-järgult atrofeerub ja väheneb.\nKõik inimkeha näärmete funktsioonid ei ole veel täielikult teada. Nende peamine ülesanne on kaitsta ja luua kohalikku immuunsust patogeensete mikroorganismide suhtes, mis tungivad inimese kehasse õhu kaudu tilka.\nLisaks täidavad näärmed väikelastel vereloome funktsiooni ja eritavad ensüüme, mis on seotud suukaudse seedimisega.\nSee on oluline! Näärmed võivad anda iseloomuliku kõne- ja häälekraani. Seda hetke tuleks arvesse võtta nende eemaldamisel patsientidest, kelle töö on seotud vokaaliga (lauljad, ringhäälinguorganisatsioonid jne). Nn „prantsuse pronson” võib mõnikord olla tingitud suurenenud adenoididest või mandlite hüpertroofiast.\nPatsiendid tunnevad sageli muret mandlite asukoha pärast, paljud soovivad neid ise või oma lapsesse kaaluda. Kahjuks näete ennast ainult palatiini mandlid või ülemäära laienenud neelu. Teised on spetsiaalsete tööriistade kasutamisel saadaval ainult spetsialistile.\nEt näha kõiki struktuure oma silmadega, saate läbida diagnostilise kontrolli, kasutades arvuti monitoriga ühendatud endoskoopilisi seadmeid. Sellisel juhul võib arst kergesti näha kõiki näärmeid ja sõeluda patsienti, kus nad on ja kuidas nad näevad.\nNeed lümfoidsed vormid paiknevad kahe palatiinkaare vahelisel munaosas. Need on ainsad mandlid, mida patsient ise suudab lihtsalt oma suu lahti avades näha.\nPalatiini näärmete struktuur on järgmine: vaba pind puutub neelu külge ja on kaetud mitmekihilise epiteeliga. Igal palatiini mandlil on sügavad pragud umbes 10-15, mida nimetatakse lõheks (crypts). Patsiendid võivad neid lünki tajuda omapäraste "augudena". Selle teine pind kapsli abil on tihedalt sidestatud neelu külgpinnaga.\nKapsli sügavatest sidekoe hüppajatest. Lakoonid jagunevad välja ja moodustavad koe paksuses puu-sarnase võrgustiku. Epiteel, mikroobide jäätmed lükatakse nende luude luumenisse, mis toimib mandliühendite moodustumise substraadina.\nSeda tuntakse sagedamini adenoidide või adenoid-taimedena (kasvudena). See moodustumine paikneb nina-näärme tagaküljel. Sõltumata sellest, kus nad asuvad ja kuidas nad näevad, ei tööta, kui nad ainult ei tõuse sellisele suurusele, et nad ripuvad keele peale.\nSuurimaks probleemiks on laste ja nende vanemate neelu mandlid. Laienenud adenoidid häirivad normaalset hingamist, aitavad kaasa kuulmiskahjustusele ja keskkõrvapõletiku tekkele. Neid jälgitakse ja ravitakse konservatiivsete ja kirurgiliste meetoditega.\nTorud ja neelu mandlid on peaaegu samas kohas\nTubular amygdala aurusaun. See on suhteliselt väike ja asub ninaõõnde kuulmistoru suudmes. Nende skemaatiline pilt on esitatud fotol.\nSuurenenud munajuha mandel võib põhjustada kuulmisprobleeme ja sagedast kõrvapõletikku, sest hüpertrofia ajal blokeerib see ninaõõne ja keskkõrva sõnumi.\nKeelelise mandli asukoht\nSee haridus on keele juurest. Väliselt on see künklik ja karm. Keele mandli põletik põhjustab vestluste ja söömise ajal järsku valu.\nMandlite funktsioon on kaitsta keha õhust pärinevate mikroobe eest. Immuunsuse vähenemise ja nende töö rikkumise tõttu võivad esineda järgmised haigused:\nMandlite põletik. Stenokardia all mõeldakse tavaliselt mandlite põletikku, kuna see haigus esineb sagedamini kui teised. Kui teine mandel on põletik, siis diagnoositakse: keele mandli või adenoidiidi stenokardia jne. Näärmete hüpertroofia (suurenemine). Kudede kasv ise ei ole haigus iseenesest, kuid suurenenud adenoidid kahjustavad hingamist ja kuulmist ning hüpertrofeerunud palatiini mandlid võivad häirida normaalset söömist ja rääkimist. Kas see on haigus või mitte, sõltub hüpertroofia astmest ja sellega seotud tüsistustest. Krooniline tonsilliit. See on palatiini mandli koe kompleksne autoimmuunne põletikuline ümberkorraldamine, mis võib põhjustada teiste organite ja süsteemide haiguste arengut (glomerulonefriit, reuma, endokardiit jne). Healoomulised ja pahaloomulised kasvajad.\n16. oktoober 2018, 14:42 Ekspert artikkel: Kurbanov Kurban Samatovich 0 514\nInimeste palatiini mandlid või näärmed on keha lahutamatu osa. Nad on esimesed, kes “tutvuvad” õhus või toidus esinevate patogeensete teguritega. Sisemiste süsteemide ja organite edasine toimimine sõltub sellest, kui täielikult neid arendatakse ja täidetakse oma kaitsev roll.\nMis on amygdala: lühike kirjeldus\nSee lümfoidkoe kogunemine neelus, mis hakkab moodustuma emakas. Pärast isiku sündi kasvavad nad aktiivselt kuni 15-aastaseks saamiseni, mille järel algab vastupidine protsess. Nad paiknevad suuõõne ja ninaõõne vahel ning neid esindavad palatiin, munajuha, neelu ja keele mandlid. Tavaliselt on need väikesed ja tundmatud. Nende kihistuste ringikujulist nimetust nimetatakse neelu lümfisõlmede ringiks. Tagumise neelu seina graanulid, külgmised servad, kõri mandlid ja see rõngas moodustavad neelu lümfiseadme.\nKus nad on, milline struktuur neil on, kuidas mandlid liigitatakse?\nKõigil sektsiooni okoloplotnye kihistustel on poorne struktuur, kuid igaüks neist on iseloomustatud oma omadustega. Näiteks, neelu on jagatud sidekoe segmendiks ja kaetud hõbedase epiteeliga ning palatiin koosneb kapslist, stroomist, parenhüümist, epiteeli kattekihist ja ka ülemistest ja alumistest poolustest. Ülaosas asub supramindal fossa, mis võib paikneda täiendavas segmendis. Kapsli moodustavad sidekoe külgpinnal ja limaskestal - medialil. Vaheseinad, mis ulatuvad sellest, jagavad amygdala sisemistesse lobulitesse ja stroma trabekulaadiks. Väljas on lünki, mis on krüptide suu. Parenhüümi esindavad küpsed lümfotsüüdid ja folliikulid. Mandlite anatoomiline struktuur on sarnane ja omadused erinevad.\nKa keele juure lähedal on selline haridus.\nInimkehas on 6 paari mandleid, mis liigitatakse paari, nende hulgas palataalsete ja tubalite ning paaritu - keelelise ja neelu kaudu. Esimene on kõri vahel neelu külgedel asuvate käte vahel ja teine - Eustachia toru avanemise lähedal. Näärme moodustumine on ristlõikeline ja paikneb neelu ülemises tagaseinas. Keele epiteelmembraani all on selle juurtes keskjoonel amygdala, mida nimetatakse lingualiks.\nKõik tüüpi mandlid koosnevad lümfi- ja lümfisõlmedest, mida tungivad lümfi- ja veresooned, samuti närvikiududest.\nNagu kõik teisedki, kasvab see kuni 15 aastat, pärast mida ilmneb tema atroofia ja jagunemine paremale ja vasakule lõpus. Kõhupinnal on iseloomulikud sooned - süljenäärmete kanalid. Nende kaudu sekreteeritav saladus niisutab suu limaskesta ja hõlbustab toidu transportimist suu kaudu söögitorusse. Selle lümfoidse moodustumise suu kaudu sissehingatav õhuvool eemaldatakse patogeensetest teguritest. Siin valminud valgeverelibled vastutavad organismi immuunvastuse eest nende sissetoomisele. Hea verevarustus annab bakterite vastu suure potentsiaali.\nPirogov-Valdeyera lümfirõnga suurimad paarid. Ligikaudu 20 lacunari depressiooni on vastutavad suu patogeenide hõivamise eest, sisenedes õhku ja toidule. Nii lapsepõlves kui ka nõrgenenud immuunsüsteemiga täiskasvanutel põhjustab siinse haiguse teke suur patogeensete mikrofloora kogunemine. See mandlite konkreetne anatoomia võimaldab neil tuvastada mikroorganisme ja astuda samme nende kõrvaldamiseks.\nLümfoidkoe väikseimad hajusad kogud, mis koosnevad paarist sama struktuuri sõlmedest ja paiknevad nina närvisüsteemi külgseintel. Välispind on kaetud limaskestaga, millel on siledane epiteel. Nad hakkavad lootele arenema raseduse seitsmendal kuul ja saavutavad 7-aastase kasvu. Tubal või munajuha mandel kaitseb organismi kuulmisest välise infektsiooni eest.\nNäärme lümfoidide moodustumine\nIgapäevaelus - adenoidid. Ninavähi kaarel paiknevad mitmed lümfoidkoe ja folliikulite rullid. Väljaspool on need kaetud kääritatud epiteeliga. Lisaks kuulmisaparaatide kaitsmisele nakkusest patogeenidega, pakuvad nad kuulmisjõuga inimest. Ühelt poolt kuulmistoru ja teiselt poolt neeluõõne vaheline lokaliseerimine aitab tasakaalustada survet tümpuõõnes.\nTakistus. See koosneb patogeensete bakterite ja mikroorganismide tuvastamisest ja kogumisest.\nImmunogeenne. Siin on lümfotsüütide ja antikehade moodustumine.\nPaljud tegurid võivad häirida mandlite funktsiooni, mis viib haiguse tekkeni. Nende hulgas on hüpotermia, viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid nõrgestatud immuunsuse taustal, krooniliste haiguste ägenemine ja teised. Igasugune põletikuline protsess amygdalas häirib selle struktuuri, välimust, suurust ja värvi. Spetsiifiliste sümptomite ilmnemist mõjutab nakkuse tüüp ja patoloogilise protsessi raskusaste.\nKõige sagedamini nakatatakse kõri kurgud. See võib esineda kurguvalu, punapea palavik, hüpertroofia või krooniline tonsilliit. Mandlite põletik võib olla ühepoolne või kahepoolne ning sellega kaasneb ka mädaste hoiuste teke ja nende ummikud, mürgistuse areng. Näärmete funktsioon on häiritud, ilmuvad temperatuur, nõrkus, peavalu, submandibulaarsed lümfisõlmed. Inimesel on tonsilliit mitte ainult neelamise, vaid ka puhkuse ajal. Sellise seisundi raviks manustatakse antibiootikume, palavikuvastaseid ja valuvaigistavaid aineid ning soovitatakse näiteks krampida antiseptiliste lahustega, näiteks:\nSee haigus on ohtlik tema tüsistustele, mis võivad ilmneda 3-5 päeva või nädalaga hiljem.\nKõrvale mandli suurenemine on kõige sagedasem koolieelses eas. Adenoidiitiga kaasnevad hingamise ja kuulmise, norskamise, hüpoksia ja riniidi tunnused. Sümptomite tõsidus sõltub sellest, kui palju see suureneb. Kui kõnepruun on põletikuline, tekib patsiendil kõneldes või söömisel kohalik valu. Inimestel tekivad munajuha mandlite haigused kehas esinevate näärmete düsfunktsiooni ja adenoidide kahjustuste taustal.\nKaasasündinud kõrvalekalded ja traumaatilised vigastused\nSee juhtub, et inimesel ei ole sünnihetkest üks vaid kaks neelu mandlit. See ei põhjusta ebamugavusi ja ei riku tavalist eluviisi, kui mõlemad on terved. Rohkem probleeme võib tuua traumaatilisi tegureid. Lapsepõlves on need kala luud, väikesed mänguasjade osad ja täiskasvanud - keemilised ja termilised põletused, mis sageli kurku kahjustavad. Selliseid kombineeritud vigastusi ravitakse antiseptikumide, sorbentide ja säästva toitumisega.\nEnesehooldus ja valediagnoosid põhjustavad tõsiseid haigusi ja tüsistusi. Mandlite eemaldamise vältimiseks tuleb konsulteerida arstiga, kes teeb õige diagnoosi ja määrab pädeva ravi.\nTonsilid on inimese immuunsüsteemi organid. Nende põhiülesanne on antibakteriaalne kaitse patogeensete mikroobide vastu, mis tungivad suuõõnde õhu tilkade kaudu ja tekitavad põletikulisi haigusi. Lümfoidrakkude teine, võrdselt oluline ülesanne, mida tavaliselt nimetatakse näärmeteks, on hematopoeetiline. Nad annavad lümfotsüüte vereringesse ja kontrollivad nende sisaldust soovitud koguses.\nPaar palatiini. Nagu allpool olevast pildist näha, on mandlid suurimad. Nad asuvad neelu nina külgedel mandli niššides. Et näha, kus näärmed on, peaksite avama oma suu laia ja vaatama peeglisse. Mitme epiteeli kihiga kaetud lümfoidvormide vaba pind pöördus kurgu poole. Igas vormis on krüpte - praod. Mandli teine külg sulatatakse neelu külgpinnaga kapsli abil.\nToru paar, mis asub ninaõõnes kuuldetoru suus. Tavaliselt kattuvad hüpertroofia korral väikesed elundid nina ja keskkõrva vahel, põhjustades kõrvapõletikku ja kuulmispuudulikkust.\nNeelu. Iseseisvalt näete peaaegu kõikumata mandli asukohta, nasofarüngeaalset või farüngeaalset. Ninaneelu tagumise osa sees olevat organit saab avastada ainult selle märkimisväärse suurenemise ja uvula kohal rippuva asendiga.\nÜlekasvanud adenoidid - nn põletikuline neelu mandel - on eriti ohtlikud lastele. Lapsed ei saa täielikult hingata, tekib kuulmislangus, tekkib keskkõrvapõletik. Kui ravimiravi ei tööta, eemaldatakse adenoidid.\nLingual. Kus on amygdala nimega mõistetav - see asub keele juurel. Keeruline haridus lümfikudega kaetud tuberkuloosiga. Kui mandli põletik segab söömist ja valutab, kui rääkida.\nKuidas terved näärmed näevad ja kus nad on\nTerve inimese näärmed on keskmise suurusega, tavaliselt ei lähe need kaugemale neelu käest. Erandid on aga võimalikud - mõnedel inimestel leitakse suured näärmed anatoomiliste omaduste, mitte haiguse tõttu.\nFoto: terved näärmed näevad välja nagu mandlid\nMandlite loomulikult ebaühtlane pinnakonstruktsioon ei tohiks häälduda ega kõhna. Tervete näärmete kohta räägib nende värv, tavaliselt on see ühtlane, roosakas värvus, ilma punaste vagudeta ja lisanditeta.\nSuuõõne tagakülg, taevas, tervete näärmete keel on ühtlaselt värvitud ja neil ei ole põletiku märke. Kõri limaskest peaks olema ilma ödeemata, väljendunud veresoonte mustriga. Näärmete endi pinnal ei tohiks olla mädane ladestus, ebatervislik tahvel.\nHaiguste põhjustatud haigused\nKurguvalu, millega kaasneb kõrge palavik, lümfisõlmede paistetus, peavalu, nõrkus, tugev kurguvalu, liikumisraskused. Kui nakatunud herpes kurguvalu mandlite tundub mädane vesiikulid, lõpuks muutuvad väikesed haavandid.\nFoto: kõri näärmete põletik\nFarüngiit - kõri limaskesta põletik. Fingüngiidi korral paisuvad ainult palatiinikaared ja kõri pisut. Palatiini mandlid ei pruugi muutuda.\nHüpertroofia on haigus, mille korral normaalsed mandlid suurenevad. Täiskasvanud on haigestunud harva, enamik juhtumeid registreeritakse lapsepõlves.\nKasvajad, kasvajad, vähk või nasofaründi tsüst on haigused, mis vajavad üldist diagnoosi ja haiguse kiiret ravi. Üle 50-aastastel täiskasvanutel suureneb näärmete vähktõve risk. Meditsiinikomisjonide ajal on vajalik suuõõne põhjalik uurimine, eriti piirkonnas, kus näärmed asuvad.\nRaske neelata, temperatuur on tõusnud, kõri punetuse või pustulaarse lööbe uurimise ajal - pöörduge arsti poole. Enne spetsialisti saabumist ei tohiks patsiendid võtta tablette, mis vähendavad temperatuuri, vaid ainult siis, kui see ei ületa 39 ° C. Kõrged temperatuurid aitavad organismil nakatumist toime tulla ja kahjulikke mikroorganisme hävitada.\nGargling soolase veega, ürdi keetmine (kummel, salvei, saialill).\nLoputage veega, mis on lahjendatud furatsilinomiga, Miramistinomi, dioksidinomi ja teiste arsti poolt soovitatud vahenditega.\nRahustava ja valuvaigistava kommi resorptsioon.\nVõtke antibiootikume ja soovitavalt kõiki teisi ravimeid võib määrata ainult arst.\nLaienenud näärmete põhjused\nTonsilid suurenevad keha infektsiooni korral strepto-stafülokokkide või viirusinfektsioonidega. See juhtub järgmistel põhjustel:\nImmuunsuse vähenemine hüpotermia, stressiolukorra või muudel põhjustel.\nKemikaalide, allergeenide, ebatavaliselt vürtsikate toitude ärritus või mürgistus.\nVõid võrrelda, kuidas kurgus olevad normaalsed ja põletikulised mandlid (näärmed) näevad välja nagu:\nArutelu mandlite eemaldamise või säilitamise vajaduse üle on kestnud pikka aega ja erineva eduga. Väites, et loodus ei tegele täiendavate elundite ehitamisega, väidavad järgmised argumendid näärmete kasulikkuse kohta:\nTugeva hulga immunoglobuliinide tootmine, terve inimese mandlid aitavad kaasa keha nõuetekohasele arengule ja kaitsele viirusinfektsioonide eest.\nNäärmete poorne pind on takistuseks patogeensetele mikroorganismidele, mis püüavad sattuda kurku ja keha sisekeskkonda. Immuunrakkude asukoha keskel surevad kahjulikud bakterid.\nOperatsiooni pooldajad usuvad, et isegi tavalised mandlid võivad lõpuks põhjustada suuri terviseprobleeme:\nTeatud haiguste ajal, näiteks kroonilise kurguvalu või akuutse tonsilliidi korral, tekivad lümfistruktuuride nõuetekohasel toimimisel häired ja pöördumatud muutused. Näärmed pidevalt põletatud, ei lase vabalt hingata, kahjulike bakterite kõrvaldamine ei toimu.\nSageli mädane tonsilliit võib põhjustada kõri abstsessi, üldist kehainfektsiooni.\nPüsivalt suurenenud näärmed põhjustavad kuulmiskaotust või hingamisteede funktsiooni halvenemist.\nEnamik arste nõustub näärmete eemaldamisega kõige raskematel juhtudel: kui organism ei suuda ravile reageerida.\nImmuunsüsteemi tugevdamine ei tekita põletikulisi protsesse. Haiguste tekke vältimiseks peate juhtima tervislikku eluviisi: olema halbadest harjumustest, õigusest süüa, keha üldseisundi jälgimiseks. Et mandlid oleksid normaalsed, piisab:\nKeeldu külmad joogid.\nEsimesel infektsioonimärgil võtke ühendust tervishoiuasutusega.\nKui palju on näärmeid\nHematopoeetiline. Nad osalevad lümfotsüütide moodustumise protsessis, mis eemaldab organismist mikroobid.\nKaitsev. Sidekude on võimeline imenduma ja valmistama oma liiki baktereid.\npalatiin (kaks nääret 1 ja 2), mis paiknevad pehme suulae ja keele vahel väikestes süvendites;\ntoru (5 ja 6), mis paikneb kurgu ja keskmist kõrva ühendava kanali lähedal.\nneelu (3), mis paikneb neelu seina lähedal;\nkeel (4), mis asub keele tagaosa all.\nkorduv põletik (3-4 korda aastas);\npüsiv põletik (kerge põletikuline protsess).\nHealoomulised kasvajad. Nende hulka kuuluvad papilloomid, fibroomid, tsüstid. Enamasti mõjutavad neid pehme suulae, limaskesta vertikaalsed voldid (käed).\nPapilloomid ilmuvad ükshaaval, rühmades, pedikulaarsel või laiel alusel. Neil on roosa värv ja rabe struktuur.\nFibromas mõjutab elundite ülemist osa. Neil on jalg, kasvavad ploomi suuruseks ja rohkem. Pehme ja pehme puudutus.\nTsüst on õõnes moodustumine, mille sees on lima või vedelik. Asub orelil või mandlite sees.\nDiagramm näitab mandlid\nTonsilid (ladina tonillid) - nina- ja suuõõnes paiknevad lümfoidkoe klastrid. Tonsilid täidavad kaitsvaid ja vereloome funktsioone, osalevad immuunsuse tekkimises - nad on esimese rea kaitsemehhanism inhaleeritavate välismaiste patogeenide rajal. Mandlite täielik immunoloogiline roll on endiselt ebaselge.\nKoos teiste nasofarünnia lümfoidide moodustumisega moodustavad mandlid neelu lümfirõnga.\nEsimene nimi "mandlid" pärineb iidse-kreeka keelest. ἀμυγδᾰλίς, ἀμύγδᾰλον - “mandel”. Teine nimi "näärmed" pärineb latist. glandula - "raud".\nNäärme mandli asukoht.\nTonsils on jagatud:\npalatiin - pehme suulae ja keele vahelisse süvendisse (esimene ja teine mandlid).\ntorukujuline - kuulmistoru neelu avamisel (viies ja kuues mandlid)\nneelu (nasofarüngeaalne) - kaare piirkonnas ja neelu seina tagumine osa (kolmas mandel, amygdala Lushki). Selle konkreetse amygdala patoloogilist laienemist nimetatakse adenoidideks.\nkeeleline - keele tagaosa all (neljas mandel)\nLubatud on järgmine mandlite numeratsioon:\nesimene ja teine on palatiinid;\nkolmas on neelu (nasofarüngeaalne);\nneljas on keeleline;\nviies ja kuues on munajased mandlid.\nSäilinud glossofarüngeaalse närvi oksad.\nVices: täiendavad viilud, bifurkatsioonid\nKahju (vigastused): põletamine, vigastus, võõrkehade sissetoomine.\nHüpertroofia. Tavaliselt esineb see lapsepõlves ja mõjutab palatiini ja neelu mandleid. Funktsionaalsete häirete puudumisel ei ole ravi vajalik. Vajadusel algab ravi konservatiivsega, kui see on ebaefektiivne, on vajalik kirurgiline sekkumine - tonsilliotomia (osa mandlite eemaldamine) või tonsillektoomia (mandlite eemaldamine koos külgneva sidekoe). See anomaalia esineb tavaliselt nigeriidi rasside liikmetel.\nÄge tonsilliit on mandlite põletik; aine, mis koguneb mandlite pinnale.\nSeotud: palatiin, tubal.\nPaaritu: keeleline, neelu.\npalatiin - 1 ja 2;\nneelu (adenoidid) - 3;\ntoru - 5 ja 6.\nMandlite põletik. Stenokardia all mõeldakse tavaliselt mandlite põletikku, kuna see haigus esineb sagedamini kui teised. Kui teine mandel on põletikuline, on diagnoos järgmine: keele mandli või adenoidiidi stenokardia jne.\nNäärmete hüpertroofia (suurenemine). Kudede kasv ise ei ole haigus iseenesest, kuid suurenenud adenoidid kahjustavad hingamist ja kuulmist ning hüpertrofeerunud palatiini mandlid võivad häirida normaalset söömist ja rääkimist. Kas see on haigus või mitte, sõltub hüpertroofia astmest ja sellega seotud tüsistustest.\nKrooniline tonsilliit. See on palatiini mandli koe kompleksne autoimmuunne põletikuline ümberkorraldamine, mis võib põhjustada teiste organite ja süsteemide haiguste arengut (glomerulonefriit, reuma, endokardiit jne).\nKas kurgu mandlid ja mandlid on samad või erinevad?\nAmygdala ja nääre on üks kontseptsioon, need sõnad on teistsuguse päritoluga: sõna nääre tähendab „rauda” ja sõna mandel pärineb iidsetest Kreeka „mandlitest”. Meditsiinis kasutatakse esimest terminit sagedamini, kuigi ka näärmed on tõsi.\nMis on amygdala ja kus see asub?\nAmygdala või tserebellarne mandel on närvirakkude kogunemine aju ajalises peeglis. See on hirmu ja rõõmu keskus. Sellel ei ole midagi pistmist tavaliste kõigi näärmeäärmetega, välja arvatud sarnane nimi.\nMiks vajab inimene sellist keerulist kurgu struktuuri?\nMandlite peamine ülesanne on kaitsta nakkuse eest, lisaks mängivad nad rolli immuunsuse ja vere moodustumise kujunemisel. Selline struktuur võimaldab neil täita oma rolli ja kaitsta keha.\nMa leidsin oma mandlidesse augud. Kas see on haigus või nad on midagi vaja?\nNn "augud" on näärmete lüngad, mõnedel inimestel on need tugevamad, teised on nõrgemad. Patoloogiline sisu (korgid) võib koguneda lõhetesse, sellisel juhul eemaldatakse see pesemisega.\nMiks on soovitatav laienenud näärmed eemaldada, kui see ei ole haigus?\nHüpertroofia (suurenemine) võib mõjutada teisi elundeid: põhjustada kõrvapõletikku, vähendada kuulmist või põhjustada põletikku. Sellistel juhtudel soovitatakse mandlid vabaneda.\nPaljud inimesed leiavad, mida mandlid on ainult siis, kui nende põletik tekib. Kui oluline on see elund inimkehas? Sarnasele küsimusele vastuse saamiseks peaksite tutvuma mandlite struktuuriga ja mõistma nende funktsioone.\nTonsilli nimetatakse lümfoidkoe akumulatsiooniks ülemiste hingamisteede limaskestas. Suuruselt on nad väikesed, kuid neil on väga oluline roll inimkeha töös. See on üks lümfopiteeli barjääri peamisi komponente. Siin on lümfotsüütide rakkude küpsemine, antikehade tootmine.\nMandlid paiknevad kurgus väikese rõnga kujul. Seetõttu nimetatakse neid kokku farüngeaalseks lümfadenoidseks Pirogov-Valdeyera rõngaks.\nKokku on iga inimese kurgus 6 mandlit:\nPalatiinipaar paikneb neelu külgede kolmnurkse kujuga süvendites. Neid mandleid peetakse suurimateks ja neil on eriline struktuur. Mandlid on väikesed depressioonid, mida nimetatakse lõheteks. Nad lähevad nn krüptidesse, mis ulatuvad kogu mandlite sügavusele. Kõik need harud on kaetud väliskeskkonnaga kokkupuutuva epiteeliga.\nMandlite peamine ülesanne on lümfotsüütide moodustumine ja osalemine\n. See on esimene barjäär patogeensetele mikroorganismidele, mis jõuavad inimestesse väliskeskkonnast.\nTubulaarsed mandlid on kõige väiksemad kõigist kuuest. Need elundid paiknevad nina-näärme külgseintel. Need on mõeldud kuulmisorganite kaitsmiseks nakkuse eest väljastpoolt.\nSeda tüüpi mandlid on limaskestade ristsuunaline klapp. Selle pinnal on epiteel ja ripsmed. Selle elundi liigset kasvu nimetatakse adenoidideks. Nad võivad takistada nina hingamist ja põhjustada kuulmislangust.\nKeele mandel asub keele juurel ja sellel ei ole kapslit. Väliselt näib see krobeline ja karm. Kui see on põletik, võib rääkimisel või söömisel tekkida terav valu.\nKuna mandlid on üks immuunsüsteemi peamisi osi, täidavad nad mitmeid olulisi funktsioone. Allpool leiame igaüks neist:\nBarjäärifunktsioon. Mandlid töötavad, et hävitada suuõõnde sisenevad mikroorganismid koos saastunud õhu või toiduga. Peamine relv on makrofaagide rakud, mida toodavad mandlite folliikulid.\nImmunogeenne toime. Kirjeldatud folliikulites arenevad valgeverelibled ja lümfotsüüdid. Nad toodavad erinevaid antikehi (immunoglobuliine), mis vastutavad inimese keha immuunvastuse eest.\nMillised on mandlid ja adenoidid ning nende funktsioonid:\nKahjuks on aega, mil mandlid ei suuda võidelda väliste infektsioonidega. Selle tulemusena arenevad kurgus ja nina-näärmehaigused. Järgmised sümptomid võivad viidata patoloogiliste seisundite tekkele:\nnäärme punetus koos turse on farüngiidi märk;\nkurguvalu, palavik, mandeliplaat räägivad stenokardia arengust;\nlimaskesta kõhupiirkonnas - riniidi või sinusiidi või adenoidide põletiku märk;\nneoplasm, tsüst või ninaneelu ja mandlite vähk;\näsja moodustunud massid, mille sisu on mädane, võivad viidata abstsessi või tsüstide tekkele.\nKõik loetletud sümptomid nõuavad erilist tähelepanu ja õigeaegset ravi. Kui te märkate neid sümptomeid, peate kohe pöörduma arsti poole.\nTüsistuste vältimiseks viiakse läbi raskeid või kroonilisi haiguste vorme, diagnostikat ja analüüse. Mõned arenenud patoloogiad võivad vajada operatsiooni.\nFotol on kurguvalu\nArstid on eemaldanud maailma suurimad mandlid\nCatarrhal Kerge aste, õigeaegse abiga, läheb kiiresti.\nFollikulaarne Raske põletik. Töötlemata on võimalik komplikatsioone.\nLacunar Ainult stenokardia raviks on soovimatu.\nKuidas õigesti diagnoosida ja ravida nakkuslikku nohu: ENT saladused\nSibul köhapiimaga - retseptid ja näidustused\nKui ravimit ravida kõri kiiresti\nBronhiidi sümptomid täiskasvanutel ilma temperatuurita\nKõrva otoskoopia: mis see on, millal ja kuidas seda tehakse\nKuidas teha kodus soola sissehingamist nebulisaatori ja vastunäidustuste kaudu\nRavimtaimede aurude sissehingamine, ravimid parandavad röga väljavoolu, niisutab nina limaskesta, vähendab põletikku. Sissehingamise läbiviimine kodus leevendab nohu seisundit, aitab toime tulla köha, kurguvalu, nohu.\nMida teha, kui kurguvalu ja temperatuur 37-38ºC


GARMINEESTI.EE - Garmin - GPS Eesti OÜ: september 2011\nGarmin Autovabal päeval Tartus\nSeoses Autovaba päevaga toimus Tartu linnas 22.September GPS mäng.\nÜlesanne oli joonistada nn. " Tartu vaim"\nGPS seadmed pani välja GPS EESTI OÜ\nKasutati Oregon 200 mudeleid koos Regio Eesti kaardiga.\nRasmus Raudvere ja Mihkel Neevits\nPostitaja: Jürgen kell 9/22/2011 0 kommentaari\nSildid: Kaardid, Käsi GPS, Uudised\nAsukoht: Turu 2, 51014 Tartu, Estonia\nGarmin Mulgi rallil 2011\nPilt: Marko Leesi\n16.09.2011-17.09.2011 toimus järjekordne Eesti autoralli meistrivõistluste etapp ja sedakorda Viljandimaal Mulgi ralli nimetuse all. Võistlusele registreerus 58 autot 8 erinevas võistlusklassis. Esimesel võistluspäeval oli kavas kokku 4 kiiruskatset - neist kaks pimedas.\nMeie ekipaaž Kristo Subi / Teele Sepp autol Honda Civic Type-R asus võistlustulle nr.`i all 25 rühmas N3. Esimesed kaks katset möödusid eriliste probleemideta, kuid ebaõnn ootas kolmandal katsel, kui purunes tagumise ratta pidur. Kaotust katsevõitjale kogunes 45 sekundit ja esikolmiku püüdmine muutus võimatuks missiooniks. 4.ndalt katselt kogunes sellele veel pea 16 sekundit lisa ja teisele päevale oli sunnitud vastu minema klassi eelviimaselt kohalt.\nTeisel võistluspäeval oli kavas 6 katset. Tuli võimalikult kiiret sõitu teha ja auto kindlasti lõppu tuua. Kahelt katselt õnnestus saada ka katsevõit. Rallilõpuks jäi võitjast lahutama 57,3 sekundit ja tasuks omaklassi 4.koht.\nHooaja viimane võistlus toimub traditsiooniliselt Saaremaal, kus selgitatakse välja ka N3 rühma meister.\nPostitaja: Garmin.ee kell 9/20/2011 0 kommentaari\nAsukoht: Regati 1, 11911 Tallinn, Estonia\nMontana 600 uuendused 3.40\nVäiksemad veaparandused uues 3.40 tarkvaras Montana™ 600`le.\nMuudatused versioonist 3.30 kuni 3.40Parandatud hangumine teekondade vaatamisel kaardil\nParandatud satelliitide info kaardil\nParandatud viga, kus kaardi eelvaate lehel osa ekraanist ei reageerinud puutele\nParandatud viga, kus paremal pool olevad nupud võisid kattuda peamenüüga\nParandatud viga, kus automaatselt arhiveeritud jäljed võisid salvestuda Inglise keeles,sõltumata kasutaja valitud keelest\nParandatud viga, kus armatuurlaudade tagune taust ei uuenenud\nTarkvara saad uuendada nagu ikka WebUpdater programmi abil.\nPostitaja: Garmin.ee kell 9/14/2011 0 kommentaari\nAsukoht: Regati pst. 1, 11911 Tallinn, Estonia


Lisand on nimisõnalise täiendi erijuhtum. See tähistab sedasama olendit, eset või nähtust, mis põhigi, kuid teise mõiste kaudu, nt Proua Tammega me oleme juba tuttavad. Tallinn, Eesti Vabariigi pealinn, asub Soome lahe kaldal. Nagu näidetest nähtub, võib lisand olla nii oma põhja ees kui ka selle järel.\nJärellisand täpsustab põhja ning on sellest kõnes pausiga, kirjas koma(de)ga eraldatud. Vormilt võib järellisand olla a) samasugune nagu põhi, s.o põhjaga ühilduv, nt isa, Pärnust pärit mees - isale, Pärnust pärit mehele; b) osastavas käändes, nt Peeter ja Jüri, meie innukamaid abilisi; c) kui-sidesõnaga, nt Ants kui parim korvikütt, ning d) olevas käändes, nt isa elukutselise kalamehena.\nEeslisand moodustab põhjaga tihedamini kokkukuuluva terviku ning on a) põhjaga ühilduv, nt minu sõbrale Jaanile; b) nimetavas käändes, nt kapten Soots - kapten Sootsile; c) omastavas käändes, nt Narva linn, Juhani-onu; või d) seestütlevas käändes, nt kunstnikust sõber. Eeslisand erineb muudest nimisõnalistest täienditest vähem kui järellisand ja tema kasutamisega on seotud rohkem probleeme.


Korraldajate sõnul olid tänased meeleavaldused Eesti suurimad peale laulvat revolutsiooni - Delfi\nKorraldajate sõnul olid tänased meeleavaldused Eesti suurimad peale laulvat revolutsiooni\nTäna toimusid Eesti ajaloo suurimad meeleavaldused pärast laulvat revolutsiooni, teatas võltsimisvastase kaubandusleppe ACTA vastase meeleavalduste korraldanud MTÜ Eesti Interneti Kogukond.\n“Me tahtsime saata sõnumi, et valitsus ei tohi rahva arvamust kõrvale jättes ja ilma põhjalikult analüüsimata heaks kiita leppeid, mis puudutavad kogu ühiskonda,“ teatas pressiteates MTÜ Eesti Interneti Kogukonna juhatuse esimees Elver Loho.\nErinevatel hinnangutel osales meeleavaldusel Tallinnas kuni 3000 ja Tartus kuni 1000 inimest. See tähendab, et tegu on kõige suurema kodanikualgatusest sündinud meeleavaldusega pärast laulvat revolutsiooni.\n“Tänu sellele meeleavaldusele on Eestis võimalik taaskehtestada parlamentaarne kord,” ütles Euroopa parlamendi saadik Indkek Tarand, viidates tavapäraseks saanud menetlusele, kus kodanikkonnaga ja isegi rahva valitud saadikutega dialoogi astumata surutakse läbi seadusi, mis võivad mõjutada kõiki inimesi . “Riigikogu võiks ACTA prügikasti visata ja Eesti kui tuntud e-riigi poolt välja pakkuda maailmale innovatiivseid lahendusi,” ütles Tarand.\nMeeleavaldusel Tallinnas kõnelesid teiste hulgas peaminister Andrus Ansipi juhitavasse Reformierakonda kuuluvad poliitikud Kristiina Ojuland, Igor Gräzin ja Andrei Korobeinik. Avakõne pidas Elver Loho; kõnelesid ka riigikogu liige Juku-Kalle Raid, interneti autoriõiguse asjatundja Peeter P. Mõtsküla, filmiprodutsent Artur Talvik ja kogukonna juhatuse liige Jaagup Irve.\nTartus esinesid Indrek Tarand, MTÜ Wikimedia Eesti juhatuse liige Raul Veede, kogukonna liikmed Jaan Jänesmäe ja Märt Põder, semiootik Mihhail Lotman, Berk Vaher, Evar Raid, Siim Tuisk ja teised.\n„Täna on absoluutselt selge, et ükski mõtlev inimene, kandku ta millist mütsi tahes, ei ole enam nõus ministeeriumides vaikimisi heaks kiidetud seadustega,“ kõneles ürituse üks korraldajatest, riigikogu liige ja ajalehe KesKus peatoimetaja Juku-Kalle Raid.\n„Me oleme harjunud pidama ennast e-riigiks, siis tuleb nii ka käituda,“ ütles Artur Talvik, „täna\nsündis Eesti tõeline kodanikuühiskond“.\nMTÜ Eesti Interneti Kogukond nõuab, et mitte ainult ACTA-taoliste lepete puhul, vaid ka kõikjal mujal peab arvestama kodanikuühiskonnaga.\nEesti Interneti Kogukond hindas meeleavalduse igati õnnestunuks ning esitab omalt poolt kindlad nõudmised:\n1. ACTA lepe nõuab dialoogi kodanikega, mitte vaikides tehtud otsuseid.\n2. ACTA lepe peab minema riigikokku -- enne kui isegi mõelda selle allkirjastamisele.\n3. Kodanikkonda tuleb kuulata, mitte inimesi mõtlematute avaldustega solvata.\nMTÜ Eesti Interneti Kogukond on veendunud, et pärast tänaseid kogunemisi ei saa ei praegu ega ka kunagi tulevikus ei ACTA ega ka ükski teine selletaoline lepe võimalust rakendamiseks mõne ministeeriumi suva järgi. „Eesti on parlamentaarne riik ja seda me unustada ei lase“.


Ülevaade PP kanalisatsioonitorudest - Ühendus 2021\nKanalisatsioonitoru pp kodumaja reovee jaoks\nVälistingimustes kasutatavate kanalisatsioonivõrkude ehitamiseks on mittestatsionaliseeritud PVC-U polüvinüülkloriidist valmistatud keskmise tüübi (SN4) ja kerget tüüpi (SN2) torud ja kujuga osad.\nTorud ja liitmikud on monokromaatne oranžikaspruun värv ja sile välis- ja sisepind. Torude ja liitmike ühendamiseks kasutatakse elastomeerseid tihendeid, mis on tehases monteeritud pistikupesadesse.\nTorud on valmistatud sirged pikkused 0,5 m, 1,0 m, 2,0 m, 3,0 m, 6,0 m läbimõõduga 110 mm, 160 mm, 200 mm, 250 mm, 315 mm, 400 mm, 500 mm torustiku paksusega sobivas järjekorras. Reovee maksimaalne temperatuur on kuni + 600 ° C, lühidalt +950 ° C\nPVC-U-kujulised osad läbimõõduga 110-500 mm: küünarnukid, trosid, parandused (puhastamine), ventiilid, pistikud, vähendused (adapterid), vooluklambrid (libisemine).\nToru ja kujuga osad siseveetorustiku tarkvaralt\nTulenevalt materjali bioloogilisest neutraalsusest, millest kõik reovee elemendid on valmistatud, on need torud ja tarvikud soovitatavad kasutamiseks toiduainetööstuses.\nMaterjal - polüpropüleen-hall.\npüsiv temperatuur kuni + 900 C (lühiajaline kuni + 1000 C);\nkeemiline vastupidavus erinevatele agressiivsetele ühenditele ja nii majapidamises kui ka tööstuses tekkivatele ainetele;\nkulumiskindlus, samuti täiuslikud hüdraulilised omadused;\nÜhenduste tihedus, mis on varustatud kinnitusrõngastega tehases paigaldatud topelt-huulte tihenditega;\ntorude ja liitmike väike mass, mis hõlbustab transporti ja paigaldamist.\nTorud ja liitmikud on saadaval läbimõõduga: 32x1,8; 40x1,8; 50x1,8; 75x1,9; 110x2.7, torude pikkus iga suuruse jaoks on järgmine seeria: 250, 315, 500, 750, 1000, 2000, 3000 mm.\nPE-torud veevarustuseks, kanalisatsiooni- ja kommunikatsiooniliinide jaoks ning Unidelta liitmikud\nRiiklikus majanduses kasutatakse laialdaselt polüetüleenist torusid: veetranspordi, kuivendussüsteemide, raskusjõu ja rõhu kanalisatsioonitorude ehitamiseks, samuti telefoni- ja fiiberoptiliste liinide paigaldamiseks.\nTorud on kõrge korrosioonikindluse, väikese massi, paindlikkuse, kõrge dielektriliste omaduste, sisepinna tasasuse, väikese soojusjuhtivusega, kõrge tugevuse ja elastsusega, töötades rõhul 2-10 atm. Väikse (- 400 C) ja kõrge (+ 850 C) ja seda saab kasutada kuni 50 aastat.\nTorude paigaldamist saab teostada põkk-keevitus-, kütte- või klambriga ühendavate elementidega palju lihtsam kui metalltorud.\nteenida palju pikemat kui terastorusid (garantiiaeg - 50 aastat);\nnad ei kuulu korrosioonile, ei nõua katoodkaitse ja seetõttu ei vaja peaaegu mingit hooldust;\nökoloogiline puhtus ja hügieeniline ohutus, mõju puudumine maitsele ja vee lõhnale;\naja jooksul ei vähene PE toru läbilaskevõime (toru sisepind praktiliselt ei ületa);\nmehaanilise ülekoormuse tõttu kõrge töökindlus, kuna PE omadused on samaaegselt viskoossuse ja elastsuse tõttu;\nPE torud on 2-4 korda kergemad kui terastorud, mis hõlbustab oluliselt nende transporti ja paigaldamist;\nSaadaval on 12m pikkused ja rullid 100 ja 200 m pikkused;\nPE-torude põkk-keevitus on täielikult automatiseeritud, odav, lihtne ja ei vaja lisakulusid.\nPP torud ja liitmikud veevarustuseks ja kütmiseks\nSooja ja külma veevarustuse ja -kütte (töötemperatuur 950 ° C)\nTooraineks on kõrgekvaliteetne staatiline polüpropüleen-kopolümeer HH-R (tüüp 3).\nMaterjalile on iseloomulikud mitmed eelised:\nkõrge hügieen (mikrobioloogiline ja füsioloogiline) neutraalsus;\nmadal soojusjuhtivus (kõrge soojusisolatsiooni võime);\nsoolade sadestumise vastupanu;\nvibratsioon ja müra summutamine;\nhomogeensed torud PN 10, PN 16, PN 20 Ø 20-110 mm;\nkombineeritud torud PN 20 Stabi Al Ø 16-110 mm;\nklaaskiust tugevdatud torud PN 20 Kiud Ø 20-110 mm;\ntootmine Saksamaa-Poola, Türgi, Venemaa.\nNPVH veevarustusvõrkude torud ja liitmikud\nMitteplastifitseeritud polüvinüülkloriidi (NPVH) torud ja liitmikud on mõeldud torujuhtmetele, mis transpordivad vett temperatuuril 0 kuni 600 ° C ja rõhku kuni 10 atm, sealhulgas joogiveevarustust ja muid aineid, mille suhtes polüvinüülkloriid ja keemiliste rõngaste materjal on keemiliselt vastupidavad.\nSurvetorude värv on tumehall. Märgistamine rakendatakse kellale. Pikkus 6 m. Läbimõõt 110, 160, 225, 315, 400 ja 500 mm\nTorumaterjalide polümeeride eeliste olemasolul on NPVH-l mitmeid täiendavaid omadusi:\nPVC-U toru paigaldamisel pole keevitust vaja;\nNPVH on madalama soojusjuhtivusega kui teistest polümeeridest (kuni 1,5 korda), mis võimaldab pikemal temperatuuril vedelike transportimist torudes (termose mõju);\nPVC torud on ühendatud pistikupesadega, mis vähendab oluliselt kulusid ja lihtsustab nende paigaldamist ja kasutamist.\nPolüetüleenist tööstuslike ja kodumajapidamisjäätmete ringlussevõtu ja teiseste graanulite saamise tagajärjel tekivad kommunikatsiooni- ja kanalisatsioonitorud, mille hind on madalam kui rõhk. Värv: must või must, valge triibuga, Ø 20-63 mm. Rullid 100 ja 200 m kaugusel.\nDrenaažitorud Ø 50 - 200 mm.\nVahustatud polüetüleenist suletud poorse struktuuriga hõbehalli värv.\nSaadaval torude kujul, mille sisemine Ø 15-114 mm ja pikkus on 2 m, mis tänu pikisuunalisele tehnoloogilisele lõigule saab paigaldatud torujuhtmele kergesti paigaldada. See ühendab soojus-, hüdro-, heli- ja vibratsioonisolatsiooni omadused. Seda saab kasutada nii sisemiste kui ka väliste võrkude puhul (-400... + 700С).\nSurvekanalisatsioonitorude torud on kavandatud 5 kuni 20 baari rõhu jaoks, on võimalused kõigist tänapäevastest plastist: polüvinüülkloriid, polüpropüleen, polüetüleen. Kõigi muudatuste puhul toodavad tootjad liitmikeid, mis tagavad mis tahes üksikute tüüpiliste juhtmestike koostamise. Rõhutorud PP, PVC on kokkupandud kellade abil, polüetüleenist tooted on kolm paigaldusvalikut:\nSisemiste süsteemide puhul kasutatakse ainult sujuvaid survestatud tooteid, välimist kanalisatsioonisüsteemi on lisatud lainetorusid, mis suudavad taluda survet kuni 20 atmosfääri.\nGofrotruba eelis on suure rõnga jäikusega, mis võimaldab seda kasutada maanteel mööda teedel suurel sügavusel. Üleajalise elueaga perforeeritud tooted on keemiliselt inertsed, neil on originaal kellakujulised ühendused, mis on iga tootja jaoks erinevad (Wavin, Ostendorf, Rehau, Polytron). Sisepindade sileduse suurendamiseks kasutatakse toodete kahekihilist struktuuri - toru on väljastpoolt laineline ja seespool sujuv. See vähendab vedeliku voolamisel liikuvate abrasiivsete osakeste hõõrdumist.\nRaskete juhtumite puhul kasutatakse reovee kanalisatsiooni, tootmise lisavarustuse suurenemise kulud tulenevad täiendavatest seadmetest:\nväljaheitepumbad paigaldatakse sisemisele süsteemile\nMaja lähedal luuakse kollektor süvapumbaga sukeldatud (osaliselt sukeldataval) sunnitud pumbal\nVäike kokkuhoid on täheldatud seoses võimalusega asendada 110 mm torude survevalustorust 50 mm analoogi jaoks. Torujuhe on maandatud veidi, kuna gravitatsiooni gradiendist ei piisa. See vähendab ka kaevetööde hulka, vähendamata süsteemi töökindlust.\nPVC-, PP- ja PVC-tüüpi tooted on varustatud kummist tihenditega, mis sobivad survele, mis tahes tüüpi vaakumliinidele. Seetõttu on sunnitööstussüsteemide projekteerimisel 70% juhtudest nende materjalide liitmikud ja torud. Polüetüleenist torujuhtmeid kasutatakse sagedamini välistes süsteemides tülikate kokkusurumisvedude tõttu, mille väikese läbimõõduga survestorude torud võivad olla ühendatud liitmikega.\nPolüetüleeni survetorude kanalisatsioonitorudel on väline ribav sein, mis on valmistatud polüetüleentereftalaadist (HDPE) HDPE-st. See võimaldab vähendada sisemise kihi kulumist reovee koostises olevate abrasiivsete ainete transportimise ajal, säilitades toote rõnga jäikuse kõrgel tasemel.\nLainekarp ei sobi sisemisele süsteemile, kuna sellel ei ole piisavat pikisuunalist jäikust, see tõmbub standardkinnitusega kinni hoone seintega. Kraavikaitsega ühendatakse massiivid erinevatest tootjatest erinevatest pistikupesadest koos tihendusseadmetega.\nPVC-kanalisatsioonitorustikud on ka kahekihilised, välisseintega värvitud erinevas värvitoonis. Sunnitud kanalisatsioonisüsteemides on voolu isepuhastuv võimsus stabiilsete omaduste (pea, rõhk) tõttu kõrgel tasemel. See võimaldab meil vähendada 150, 110 mm kuni 50 mm läbimõõtu. Gravitatsiooni kaldenurk muutub tarbetuks, mistõttu gaasijuhtme pisut maha. Lainepappi kasutavate väliste kanalisatsioonivõrkude abil saab surve all ainult kanalisatsiooni. Perforeeritud drenaažiliinid pole selle määratluse järgi sobivad, gravitatsioonisüsteeme kasutatakse alati gravitatsioonisüsteemides.


Endine modell Laura Kõrgemäe kihlus oma armastatuga - Kroonika\nLAURA KÕRGEMÄE AGENTUURI TUTVUSTUS\nLaura Kõrgemäe on oma suhtega jõudnud nii kaugele, et ega pulmakellad ka enam mägede taga pole.\nLaura Kõrgemäe elu on suhete osas väga kirju olnud. Ta on mitmel korral olnud kihlatud, kuid abieluni ei ole veel jõudnud. 2010. aastal tutvus Laura oma lapse isa, investeerimispankuri Veikko Maripuuga, samal aastal ka kihluti.\n2020. aasta mais märkis Laura Facebook sotsiaalvõrgustikus, et on suhtes Ron Nõmmega.\nMöödunud aasta novembris lahvatas skandaal, kui reklaamivaldkonnas töötanud Ron Nõmm pettis Brigitte Susanne Hunti ja suudles kirehoos võõrast blondi kaunitari. Brigite lahkus Roni juurest järgmisel hommikul jäädavalt.\nRon Nõmme uus kallim Laura Kõrgemäe on endine miss, kes 2017. aastal sattus kupeldamisskandaali ning kuigi vahepeal avas ta rõivaäri, on hoidnud üldiselt väga madalat profiili ning mitu aastat meediapildist kadunud.\nKuid kestma ei jäänud ka suhe Roniga. Juuli keskpaigaks oli paar lahku läinud. "Lauraga ei seo mind enam midagi," ütleb Ron Kroonikale.\nKüsimusele, kas nende suhe oli tõsine või pigem väike nali avalikkusele, vastab Ron: "Tõde jääb sinna kuhugi vahepeale. Suhteid on ju igasuguseid erinevaid."\nVahepeal leidis Laura enda kõrvale uue mehe, kelle isik ei ole siiamaani teada. Paar tunneb end teineteisega aga niivõrd kindlalt, et juba on otsustatud kihluda. Nimelt, märkis Laura Kõrgemäe enda suhtestaatuse Facebookis kihlatuks.


1. Koos on kergem!\nHei! Otsin kedagi kellega KOOS eesmärke saavutada! Teeks asja kuidagi kodulehe/blogi vormis- kõikide piltide ja muredega. Igaüks saab ise lisada oma soovi järgi sinna tekste. Lisaks saaks veel meili/fb/skype teel suhelda. Juurde lisaks mõned ühised tegevused- kepikõnd, jalutamine, kerge jooks (intervall), matk... Ja ärgem unustagem toidupäevikut! Kui keegi on huvitatud andu\n2. Re: Duell: feyyyya, hiieke, kessu666, pix, kalka, niirt\n3. Re: Duell: feyyyya, hiieke, kessu666, pix, kalka, niirt\nNii, mina olen kah jõudnud oma kolimiustega lõpuni. Kaaluga on nüüd nii, et hetkel näitab 68,8. Ehk tuleva nädal olen nii tubli ja hakkan taas jooksma? =)\n4. Re: Duell: feyyyya, hiieke, kessu666, pix, kalka, niirt\nOlen olemas, kuid numbrit ei ütle- lihtsalt kaal pole veel uude koju jõudnud. Kohe, kui peaks see kunagi jõudma annan teada.. Aga nädalast kokkuvõtvalt- hull remont ja ehitus on käinud. Korra õhtul u 10-11 ajal tuleb meelde, et peaks sööma. Igatahes loodan, et varsti saab taas rahulikult elada ja nautida lihtsalt olemist....\n5. Re: Duell: feyyyya, hiieke, kessu666, pix, kalka, niirt\n68,9 kg! Igati rahul...\n6. Re: Duell: feyyyya, hiieke, kessu666, pix, kalka, niirt\nMul on enam-vähem. L. Käisin hommikul kassiga staadionil jooksmas- koertega jalutajad põrnitsesid eemalt.. P. Käisin sõbraga metsas jooksmas 6,9 km, hiljem jalutasin koju sealt u 7 km. Sunniti veel kõhulihaseid ja kätekõverdusi tegema autotee ääres, et kõik näeks, kui vähe ma jõuan.. E. Jalutasin 12,5 km (kodust tööle). Rohkem ei jõudnud.. T. Käisin hommikul kassi nõudmis\n7. Re: Duell: feyyyya, hiieke, kessu666, pix, kalka, niirt\n70,9 kg =/ Ma ei saa aru, mis toimub!? Küll ta nüüd ühel hetkel peab alla kah liikuma hakkab taas ma loodan..\n8. Re: Duell: feyyyya, hiieke, kessu666, pix, kalka, niirt\nÜmmargune 0 on tulemus. Mis siin ikka- selline tulemus näitab, et tuleb ikka midagi kokku võtta ja muuta midagi. Kuigi nagu sai jooksmas käidud pikki jalutuskäike tehtud, kõik toit üles kirjutatud (isegi need patustamised olid nö piiri peal)..\nMa tulen kah vahepeal kostma, kuidas siis läinud on. Kuigi ma pole kunagi suuremasi kalorite lugeja olnud, siis üritan selle osaga isemoodi hakkama saada. Muidugi olenemata, kas loen või mitte, siis sel nädalal oli igatepidi liialdus- oli vaja ju teha toorjuutsukooki (pikalt ei räägi, muidu ajan veel isu peale). Ja eile sai veel pitsat söödud.. Eks need teod olid andestamatud,\n10. Re: otsin duellikaaslasi\nTere! Ma ühineks ka. Pikkust 164. Soovkaal on 60 (55) kg. Olen jõudnud 99,8 kg´lt 71,0 kg´ni (vahepeal sai kah 68 kg oldud, kuid mitu kuud lohe mängimist on oma töö teinud). Päikest!\n11. Re: Zumba\nRevalspordis, suurepärased treenerid\n12. Re: pix ja Isabella duellitavad\nNii, mind on siia nüüd täiesti hüljatud? Uus nädal taas käimas ja tulemus oli 73,3! Pisut alla, kuid ei midagi erilist. Nädalavahetuse hirmust, et tuleb süüa kiirputrusi ja -suppe läks luhta, sest kogu selle tralli keskel ei olnud aega söögi peale mõelda. Hetkel aga ravin taas jalgu ja kui taas jalad all siis tegudele- hetkel olen kah kangelast mänginud ja mööda ilma liibanud,\n13. Re: pix ja Isabella duellitavad\nHommik! Nüüd jäin mina kah hiljaks, kuid siiski olemas! =) Kaal sel nädalal on 73,5 !!! (-2,2 kg eelmise korraga vaadates) Pean väikest fiestat siin, et kaal on lõpuks otsustanud alla liikuma hakata! Loodan, et see pidu väga lühikeseks ei jää... Nädalavahetusel on aga tulemas üritus, kus tuleb vist toituda vaid kiirelt valmis saavatest putrudest-suppidest ning süüa energiat\n14. Re: pix ja Isabella duellitavad\nHommik! Näha on, et me oleme kõik jõle aktiivsed! Aga siiski tõehetk on siin- 75,7 kg! Igatahes on vahva matk seljataga, kus koormaks olid kõik kaotatud kilod.. Eks seal on nagu matkal olles ikka raske miskit toidupüramiidi järgida, kuid pole hullu. Kui jalad vähe paistetusest ja valust taandunud siis kohe jooksma ning siis taas edasi! Toitu saab juba hommikul kohe taas näpuga järg\n15. Re: pix ja Isabella duellitavad\nJa nüüd ruttu käpp maha 74,4 ehk -300g. Läheb alla!!!\n16. Re: pix ja Isabella duellitavad\nMinu näiduks sai 74,7 ehk -1kg. Ei tea kas nüüd hakkab ikka alla minema või on see nüüd taas miski ajutine nähtus tuttava kaalu ümber.. Päikest ja edu tulevaks nädalaks!\n17. Re: Duell: Tublike, Tusklik, Kerttu44, Krista, Suurtükk ja Gasell\nalkoholiga on ikka nii, et algul ajab ilusti kaalu alla.. ja nii 1-2 nädala jooksul siis hakkab vastu ajama sarvi! Igaljuhul edu\n18. Re: pix ja Isabella duellitavad\nPigem ikka rõõmustada!! Mis siin ikka mossitada- positiivne meel peaks nagu rohkem kasu tooma sellele kaalule kah Teen väikese kokkuvõtte siia, et hea jälgida oleks järgmine nädal.. ...............Isabella........Pix 25.06.10....67,0..........78,4 29.06.10....66,0..........78,0 06.07.10....66,4..........76,8 13.07.10....65,4..........76,0 20.07.10....64,8..........76,4 27.07.1\n19. Re: pix ja Isabella duellitavad\n75,7 ja ikka plussis! Samas olen tõbine.. alko järelmõjud (reisilt).. ning hulka trenni (iga päeb jooksmas!) teevad kindlasti hetkel oma töö! Tuleva nädal üritaks ikka suurt miinust näidata! =)\n20. Re: pix ja Isabella duellitavad\n75,4 kg näitas eile. Kuna "vähe" tõbine ja bussireis ning asjad seljataga siis polegi kõige hullem. Eks ma ürita kuidagi end nüüd terveks saada ja siis saab taas 10 nahka endalt võtta\n21. Re: pix ja Isabella duellitavad\nTundub, et see kinni jäämise jutt on ikka kahtlane- pigem läheb ikka alla, kuid lihtsalt vaevalisemalt. Tänane kaal on 74,7! Ning nüüd reisile- eks paistab, mida teeb nädalake bussiga reisimist, telkimine, festivali toidu valik ja tuka viskamine... Tagasi täpselt nädala pärast! Päikest!!!!\n22. Re: Figuurisõbrad\nTere! Mina isiklikult olen jälle figuurisõprade grupiga rahul. Ei ütle, et kallis oleks- kui just uute riiete ostmist mitte arvestada, kaalu kaotuse juures. Ühikute lugemine mulle sobib! Kaloreid ei suuda ma siiani lugeda- üritasin siin proovi päevadel ja oleks hulluks läinud. Igaühele oma! Igatahes olen leidnud endale kesktee- käin figuurisõprade grupis, kui motivatsioon hakkab k\n23. Re: pix ja Isabella duellitavad\n.............Isabella........Pix 25.06.10....67,0..........78,4 29.06.10....66,0..........78,0 06.07.10....66,4..........76,8 13.07.10....65,4..........76,0 20.07.10....64,8..........76,4 27.07.10....64,1..........75,5 Kokku.......-2,9..........-2,9 Mul siis tuli täna pühalik 75,5 ehk -900g võrreldes eelmise korraga. Kaal on ikka nii kinni kui kinni! Ei aita siin korralik söömin\n24. Re: pix ja Isabella duellitavad\nEhk märkasid kah uut reeglit: "Kaalumine toimub reedeti, tulemused peab kirja panema hiljemalt esmaspäeva jooksul, kui duellitajad tahavad, et Kaaluabi toimetuses tulemused arvesse läheks. Kaalu märkides on vajalik üles tähendada iga kord nii konkreetne kaalu number kui mahaläinud grammide ja kilode hulk." Tekkis küsimus, et kas soovid nö ametlikult duellitada või jätkab n\n25. Re: pix ja Isabella duellitavad\nEks ma tean täpselt kuhu see koer maetud mul on!\n26. Re: pix ja Isabella duellitavad\nTubli tidrik! mul on aga pisike +400 (ehk 76,4kg). Käib asja juurde!! Pisut pinget kah\n27. Re: Duell: Sööpalvetaarmasta-Mikimauss-Gita\nmikimauss- ehk proovid teinekord krõpsude asemel nt porganid-kurgi kange tipikastmega. Igaljuhul annab see vähem, kui krõpsud ning sobib sellise kuumusega ehk isegi paremini Tegelikult vaata, kui pika tee sa oled ära teinud- tervelt 2,5 kg kaotanud! Mine proovi poes 2,5 kg kartulikotti tõsta- on ikka tükk küll, mida kaasas lohistada keset suve. Väike pluss ei tapa kedagi, kuid ür\n28. Re: Duell: Sööpalvetaarmasta-Mikimauss-Gita\nKas kaal ei või seista Gita´l mitte selle pärast, et rasva põletamise asemel oled nt lihaseid treeninud? Mõõda nt vahepeal ümbermõõte- kaal võib vahel seista või tõusta, kuid ümbermõõt väheneda ja seda nt lihaste arvelt (vaadates seda kõva trenni osa). Samas ilmad on kah tapvalt palavad ning keha võib vett hoidma hakata- kuidas aga vett välja saada? Ikka veega! Pealegi k\n29. Re: foxlife ja rinsu duell\nNii foxlife, mis tähendab, et võitlustahe on kadunud??! Kas sa annad alati alla, kui raskus ette tuleb? Kas tahad minna 2-3x suuremaks, kui alustades?! Ei ole siin midagi, et endale ei suuda seda pakkuda! Tegelt ma usun, et sa saad rajale tagasi ega anna alla! Peaasi, et sa ei võta seda kaalukaotuse perioodi, kui ajutist nähtust vaid kui elustiili, mida järgid terve elu (muidu polegi ju\n30. Re: täna küll ei söö midagi!\nsöön, liigutan korralikult, kuid kuidas selle kuumaga magada saab?!


Mustanahalise Breonna Taylori tapnud politseinik: ajasime seaduslikku, moraalset ja eetilist asja - Maailm - Elu24 - Eesti kõige menukam veebitabloid\nMustanahalise Breonna Taylori tapnud politseinik: ajasime seaduslikku, moraalset ja eetilist asja\nBreonna Taylori memoriaal Louisville'is.\nMärtsis 26-aastase ameeriklanna Breonna Taylori tapmises osalenud politseiseersant saatis kolleegidele kirja, milles õigustas oma käitumist ja nimetas mustanahaliste õiguste eest võitlejaid pättideks.\nMustanahaline Breonna Taylor tapeti 13. märtsi öösel Kentucky osariigis Louisville'is, kui meditsiiniharidusega naise korterisse sisenesid kolm politseinikku, kes otsisid jälgi narkokuriteost. Sissetungijate pihta avas tule Taylori elukaaslane Kenneth Walker, kes ei osanud aimata, et tegemist on politseinikega. Walkeril oli kehtiv relvaluba.\nTulevahetusse astunud politseinikud tegid üle 20 lasu ning tabasid Taylorit viis korda. Naine suri kohapeal. Samuti sai haavata politseiseersant Jonathan Mattingly, keda Walker tulistas reide. Narkootikume korterist ei leitud.


Marketex - Keeruline töö tõi auhinna ja uusi tellimusi - TööstusEST\nKategooria: Masinatööstus, TööstusEST november 2020\nBLRT Grupi tütarettevõte Marketex Offshore Constructions ehitas mullu Norra firmale avamerel naftasaadusi pumpava ujuvsüsteemi ehk laadimispoi, mille eest saadi tänavu Eesti Masinatööstuse Liidult aasta teo tiitel.\nLaadimispoi paigaldati meres asuva naftamaardla kohale. 34 meetri pikkuse, 24 meetri laiuse ja 24,4 meetri kõrguse ujuvsüsteemi abil saab tankeritesse pumbata suures koguses naftat ilmastikuoludest sõltumata.\n1100 tonni kaaluva poi ehitustöödega alustati jaanuaris 2019 ja lõpetati poi saatmisega kliendile sama aasta detsembris. Naftasaadusi pumpav ujuvsüsteem on avamere naftamaardlale paigaldatud, aga koroonaviirusest tingitud olukorra tõttu on poi kasutuselevõtu kuupäev edasi lükatud.\nAjakirja TööstusEST küsimustele vastas Ruslan Diduhh, Marketex Offshore Constructionsi juhatuse liige.\nBLRT kodulehel on öeldud, et poi ehitamise tellimus saadi karmis konkurentsis. Kui palju on Euroopas ettevõtteid, kellele sarnane töö jõukohane on? Miks klient Marketex Offshore Constructionsi kasuks otsustas?\nJuba üle 12 aasta teeme tihedat koostööd oma partneritega nafta- ja gaasitootmise sektoris. Nende aastate jooksul on ellu viidud palju projekte. Lisaks on meil koostöökogemus teiste Norra ettevõtetega, seega tunneme Norra turgu, nimelt avamere nafta- ja gaasitootmist ning tuuleenergeetika valdkonda, piisavalt hästi.\nMeie konkurendid olid Hollandi ja Poola firmad. Kuna avamere nafta- ja gaasitootmise valdkonnas kehtivad karmid nõuded, eelnesid lepingu saamisele arvukad auditid, mis puudutasid kõiki tegevusvaldkondi, sealhulgas finantsküsimusi, üldist olukorda riigis ja linnas, korporatiivset kultuuri, tööohutust ja kvaliteedisüsteeme. Eriti ranged nõudmised olid kehtestatud kõrgustes töötamisele.\nOtsustavad argumendid meie kasuks olid nii töökvaliteet kui ka tähtajad. Selliste naftapumpamiseks mõeldud süsteemide ehitamine avamerel kestab tavaliselt kuni kaks aastat, kuid meie pakkusime oluliselt lühemat tähtaega, 11 kuud. Poi ehitustöödega alustasime jaanuaris 2019 ja lõpetasime poi saatmisega kliendile 15. detsembril 2019. Marketex Offshore Constructions ehitas sellise süsteemi Euroopas esmakordselt.\nKas vajalik kompetents oli ettevõttes olemas või pidite spetsialiste värbama?\nLaadimispoi ehitamiseks vajalik kompetents oli meil just seetõttu, et oleme pikka aega tegutsenud avamere nafta- ja gaasitootmise turul. Projekti viisid ellu Marketex Offshore Construction, muud kontserni tütarettevõtted ja teised Euroopa partnerid.\nMeie valmistasime projekti raames poi tarindi. Tööd toimusid nii tsehhis kui ka välitingimustes – spetsiaalselt ujuvsüsteemile meisterdatud varikatte all, mistõttu sai keevitustööd teha mistahes ajal, ilmast hoolimata.\nKui keevitamisega jõuti ühele poole, toimetati metallkonstruktsioon värvimiskambrisse. Baltic Prematori spetsialistid värvisid tarindit kolm nädalat, tööle anti 20-aastane garantii. Pärast seda tegelesid Marketex Offshore Constructionsi, BLRT Era ja BLRT Rekato töötajad poolteist kuud poi seadmestuse paigaldamisega: paika said pandud vintsid, päikesepaneelid, sealhulgas Hollandis valmistatud turrel (süsteem, mis võimaldab pumbata naftat tormi tingimustes) kaaluga 250 tonni, tehti kõik elektri- ja hüdraulikatööd. Seejärel testiti kõiki süsteeme.\nAinulaadne ja kõige raskem operatsioon oli 1100 tonni kaaluva poi teisaldamine ja laevale laadimine. See kestis kuus tundi. Laadimispoi vedu aitasid korraldada meie partnerid Sarens NV ja Havator OY.\nMil moel võiks laadimispoi edukas valmimine aidata kaasa BLRT jaoks uute turusegmentide ja klientide leidmisele? Kas uusi uksi on juba avanenud?\nSäärase projekti edukas elluviimine mõjutab väga tõsiselt firma mainet, järgnevat tagasisidet ning ühtlasi soodustab keerukate ja suuremahuliste projektide saamist, annab kindlustunde kõigile töötajatele. Juba 2020. aastal on Marketex Offshore Constructions lõpetamas 3550-tonnise kogukaaluga raudtee-jalakäijate silla valmistamise projekti Stockholmi kesklinnas, tänavu augustis läbisid selle esimesed rongid. Jalakäijate osa toimetatakse Stockholmi 2020. aasta detsembris.\nMuidugi mõjutab koroonaviirusest tingitud olukord maailmamajandust, põhjustades majanduslanguse, kuid saame jätkuvalt klientide päringuid ja sõlmime lepinguid avamere nafta- ja gaasitootmise, tuuleenergeetika ning ka suurte tööstusprojektide elluviimiseks.\nPärast poi ehitusprojekti elluviimist ja merepõhja nafta tootmiseks vajalike seadmete valmistamist otsustasime ehitada uued kooste- ja mehaanikatsehhid ning seda tüüpi seadmete valmistamiseks vajaliku kahest eraldi puhastamiseks ja värvimiseks mõeldud plokkidest koosneva värvimiskambri.\nFoto: BLRT, Marketex\nSildid: edukas ettevõteEesti Masinatööstuse LiitEesti tööstuseksportmasinatööstus


Kaspia mere riigid sõlmisid kokkuleppe selle staatuse üle - Maailm - Postimees.ee - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nKaspia mere riigid sõlmisid kokkuleppe selle staatuse üle\nAserbaidžaani president Ilham Alijev, Iraani presdent Hassan Rouhani, Kasahstani president Nursultan Nazarbajev, Venemaa president Vladimir Putin ja Türkmenistani president Kurbangulõ Berdõmuhhamedov käevangus pärast allkirjastamistseremooniat.\nFOTO: ALEXEY NIKOLSKY / AFP / Scanpix\nViis Kaspia mere riiki allkirjastasid pühapäeval dokumendi akvatooriumi õigusliku staatuse kohta, mis võib viia regionaalsete pingete vähenemiseni.\nAserbaidžaan, Iraan, Kasahstan, Venemaa ja Türkmenistan on vaielnud Kaspia mere üle alates Nõukogude Liidu lagunemisest. Pühapäevasel tippkohtumisel viibisid kõigi viie riigi presidendid.\n«Me võime tunnistada, et konsensust mere staatuse üle oli raske saavutada ning see ei juhtunud hetkega, kõnelused kestsid üle 20 aasta ja nõudsid osapooltelt mitmeid ühiseid jõupingutusi,» ütles Kasahstani president Nursultan Nazarbajev enne allkirjastamist.\nVene presidendi Vladimir Putini sõnul on kokkulepe epohhiloova tähtsusega. Vene riigipea kutsus üles ka suurendama Kaspia riikide vahelist sõjalist koostööd.\nTegemist oli viienda sarnase tippkohtumisega alates 2002. aastast, kuid väiksemaid kõnelusi riikide vahel on läbi viidud umbes 50.\nDokumendis jõutakse kokkuleppele, et Kaspia on meri, mitte järv. Vahe on õiguslik, sest veekogu tüübi määramisel on mõju, millised rahvusvahelise õiguse reeglid sellele kehtivad. Samas antakse leppes Kaspiale õiguslik eristaatus, sõnas Vene asevälisminister Grigori Karasin varem sel nädalal meediale.\nKremli teatel jääb suurem osa Kaspia merest ühiskasutusse, kuid dokumendiga jagatakse ära merepõhi ning selle maavarad.\nKonventsioon lubab veealuste nafta ja gaasitorude rajamist, seab riiklikud kvoodid kalastamisele ja keelustab igasuguste regiooniväliste sõjajõudude kohalolu.\nViimast punkti tunnustas kiirelt Iraani president Hassan Rouhani, kelle sõnul Kaspia meri kuulub ainult Kaspia riikidele.\nÜhtlasi nimetas Rouhani okkulepet oluliseks dokumendiks, kuid lisas, et kõik vaidlused mere üle ei ole selle allkirjastamisega läbi saanud. Iraanile jäi kokkuleppe alusel akvatooriumist kõige väiksem osa.


Metsiku riisi supp kalaga\n1 tk väike varsseller\n1.5 l Kalapuljong (keedetud 1.5 puljongikuubikust)\n2 klaasi Metsik riis (keedetud)\n250 g kuumsuitsulõhe\nMetsiku riisiga valmistatud supp on huvitava värvi ja maitsega – värvi annab kurkum, maitset suitsulõhe. Suitsulõhe võid asendada ka tavalise lõhega ja kuigi siis kaob mõnus suitsuhõng, on head mõlemad variandid.\nHaki sibul ja seller ning lõika lõhe kuubikuteks. Prae potipõhjas kuumutatud oliiviõlis sibulat ja varssellerit 2–3 minutit. Vala peale puljong ja keeda umbes 5 minutit. Lisa riis ja kurkum ning lase korraks keema. Lisa lõhe ning maitsesta supp soola ja pipraga. Keeda veel 3–4 minutit. Kõige lõpus lisa peeneks hakitud murulauk.\nAnnastep 28.veeb 2012 13:13\nVäga okei retsept!\nKAT 30.jaan 2011 15:56


Vabavara eelised – Lumav Commerce – E-äri täislahendused\nKodulehe nähtavaks muutmise juures on üks tähtsamaid asju majutus. Kirjeldame, millised plussid on vabavara majutusega seotud ja millised miinused vähelevinud tarkvara kasutamisel.\nEt majutusega seotud toimingud oleksid võimalikult mugavad ja sujuvad, tasub leht teha maailmas üldtuntud PHP koodiga platvormile. Kui süsteem töötab tundmatu sisuhaldustarkvaraga, võib majutuse kasutamisel tekkida hulganisti probleeme, sest rakendatav kood ei ole levinud. PHP koodiga platvormi peale on aga ehitatud paljud vabavaralised süsteemid, sealhulgas WordPress.\nVarem või hiljem leiate, et Teie kodulehel on vaja midagi muuta või hoopis teistmoodi teha. Enda loodud sisuhaldustarkvara puhul tähendab see täielikku ümberprogrammeerimist, millega kaasneb ilmselt suur rahakulu. Kõige mustem stsenaarium on see, kui kodulehe teinud firma või inimene ei ole enam kättesaadav. Kui Te ka leiate inimese, kes on valmis tarkvara edasi arendama, toob see kaasa veel suuremad väljaminekud, sest uus inimene peab alustama nullist, et saada aru, mis ja kuidas täpselt tehtud on. Kui aga valite vabavaralise süsteemi, leiate ükskõik millisest riigist sadu või isegi tuhandeid inimesi, kes Teid aidata oskavad.\nTänapäeval leidub suhteliselt vähe enda arendatud sisuhaldustarkvara programme, mis näevad seestpoolt välja lihtsad, loogilised ning on Teie emakeeles. Kui selline tarkvara on ka loodud, tuleb selle eest maksta lisaraha. Vabavara (näiteks WordPressi) on aga väga mugav kasutada – selles on kõik eestikeelne ning selgelt ja suurelt paigutatud. Pealegi on WordPressil kasutusjuhend, mille Aedes enda klientidele ära on tõlkinud. Pakume kliendile ka tasuta koolitust ning oleme probleemide korral alati olemas. Tõtt-öelda ei juhtu just sageli, et enda sisuhaldustarkvarale koostatakse eraldi kasutusjuhend, mis sisaldab elementaarset infot sisestamise ning keerukamate leheosade paigutuse kohta – meie aga oleme seda teinud.\nTihti võib tekkida olukord, kus soovite oma kodulehele mingisugust lisa, olgu selleks meediamängija, mõne galeriivaatega seotud rakendus või midagi muud. WordPressi puhul kutsutakse selliseid asju pluginateks, millest väga paljud on tasuta või väikese raha eest. Isetehtud kodulehe puhul tähendaks see aga jällegi rahakoti kergendamist, sest kusagil kataloogis pluginaid just niisama ei pakuta. Lisaks võite saada väga algelise lisa, mis ei ole ka kujunduse poolest eriti atraktiivne.\nVabavaralise süsteemi puhul on kodulehe muutmine väga lihtne. Tihti käivad valitud teemaga kaasas erinevad värvilahendused, nii et võite kodulehe tooni kasvõi iga nädal ise muuta. Kui sooviksite täiesti uut lahendust, oleks ka see soodsam. Kuid vähelevinud sisuhaldustarkvara puhul tähendaks see halvimal juhul terve kodulehe loomist otsast peale, sest nii on kõige soodsam.\nHind on kodulehe loomisel kõige tundlikum asi. Kuigi on ütlus, et „iga liigutus maksab”, siis vabavara puhul see ei kehti. Vabavaraline platvorm ei maksa peaaegu midagi, kuid sellega kaasa antavad valikuvõimalused on arvestatavad. Ja mis on kõige tähtsam – puudub siduv leping! Kui koduleht antakse üle, on ta Teie oma ja Te saate seda ise edasi arendada. Muidugi ei keela keegi sõlmimast ka hoolduslepingut, kui endal aega napib.


EPTL's Content - Fitness.ee foorum\nEverything posted by EPTL\nEPTL replied to ince1's topic in Üritused, sündmused, koolitused, eksamid\nParalleeltõlget ei ole tõesti plaanis teha ent tõlk on kohapeal olemas juhul kui keegi seda peaks vajama, et saada koolituselt enda jaoks 100%.\nEesti Personaaltreenerite Liit (EPTL) kutsub kõiki osalema Tallinnas 10 - 11 Aprillil toimuvatele treeningu alastele seminaridele maailmakuulsa treeneri ja õpetaja Charles Poliquin’i juhendamisel. (Koolitus toimub inglise keeles, kuid kohal on ka tõlk.) Teemad:Kaasaegsed Trendid Hüpertroofia TreeningusLihasmassi ja Sinu jaoks parima vormi saavutamise teadus Hüpertroofia jaoks programmi kavandamine Maksimaalse lihasmassi saavutamiseks vajalik treening. Maksimaalse lihasmassi saavutamiseks vajalik toitumine. Treeningust taastumine Kaasaegsed Trendid Optimaalse Kehakoostise Saavutamiseks Sinu optimaalse makrotoitanete suhtarvu/proportsiooni määramine. Rasvapõletus ja treening: parimad võimalused energiat kulutada. (Fat Loss) Kliendile jaoks kiireima rasvapõletuse saavutamiseks vajaliku programmi kavandamine. Hind: Kuni 10 Veebruarini - €295 ühe päeva eest - €450 kahe päeva eestKuni 10 Märtsini - €395 ühe päeva eest - €550 kahe päeva eestKuni 10 Aprillini - €495 ühe päeva eest - €650 kahe päeva eest Lähem info koolitusel toimuva kohta saab aadressil http://eptl.ee/est/ või aadressil info@eptl.ee\nTõepoolest on Charles Poliquin tulemas Tallinnasse 10 ja 11 Aprillil 2015 seminare läbi viima. Korraldajaks on Eesti Personaaltreenerite Liit ning soov on pakkuda kõikidele treeneritele ja huvilistele härra Poliquin'i poolt aastakümnetega kogutud teadmisi ja mõtteid jõutreeningu ning personaalse lähenemise kohta. Kui on huvi osaleda, siis kirjutage palun info@eptl.ee ja registreerige ning seejärel saadetakse välja arve, peale mille tasumist tagate endale koha. Esimesed huvilised alustasid registreerimist esimesel minutil peale Charles'i meeskonna poolt info ülesse panemist. Kohtade arv on piiratud! Kauneid pühi ning palju uusi teadmisi ja kohtumisi järgmisel aastal!\nEPTL replied to Kuitz's topic in Personaaltreeningud\nTere Kaido, Kas oled endale juba leidnud hea personaaltreeneri? Vajadusel aitame Sul leida meie Liidu kaudu koige sobivama inimese. Tulemuslikke treeninguid! Teistele huvilistele - kes otsivad endale sobivaid treenereid, EPTL (Eesti Personaaltreenerite Liit) vahendusel leiate parima vōimaliku teile sobiva treeneri.