68 parimat siseruumide harrastust - see on ainus juhend, mida vajate. - Uurige\n68 parimat siseruumide harrastust - see on ainus juhend, mida vajate.\nPoisid, koos siseruumides harrastused te otsite uuenda oma elu rohkemaga rahuldustpakkuv ja rahuldust pakkuv oma aja kasutamine. On aeg hankida hobi või kaks või kolm!\nKui otsite siseruumides harrastused, asjad, mida saate teha vihma või särada ja kodus harjutada, teile meeldib meie hoolikalt kureeritud hobide loetelu.\nNeed aitavad teil luua uusi viise tundma ennast ja mis teid tegelikult inspireerib.\n7 parimat sisetegevuse harrastust\nMõned hobid on praktilised ja funktsionaalsed viisid, kuidas hoida asju kodu voolul. Teised vabastavad teie meele eelnevalt programmeeritud vaimsetest blokkidest, millega olete üles kasvanud või pidite aja jooksul areneda eluga hakkama saama.\nSiin on 7 parimat siseruumide harrastust:\n1. Käivitage kõik\nVõib-olla teil on maja kraami täis see lihtsalt tuletab teile meelde teie elu etappe, milles te enam pole. Ärge visake neid aardeid prügikasti. Kingi teistele ja teha maale vähem kahju vanade, kuid siiski väärtuslike seadmete valmistamisega või soodsama hinnaga tooteid kui nad saaksid seda uut osta.\nMõned inimesed söövad elamiseks ja teised elavad selleks, et süüa. Teised valmistavad toitu aga täpselt selleks võta tervist ja elujõudu et pizza-igapäevased tennid ei suuda isegi aru saada. Siit saate teada, kuidas toit keha mõjutab. Õppige keetmise keemia. Kasutage loomiseks toiduvalmistamist.\nIga õllehuviline võib oma kirega rohkem seotud olla, õppides täpselt mida koostisosad ja ahelreaktsioonid tekitavad meie kõhus sooja ja mugava tunde.\n4. Nahast töötamine\nRihmad, saapad, kotid ja nahast ehted on mänguväljak pöördeline stiililine väljendus. Need on garderoobiklambrid, millega saab paremini hakkama vanuses ja kvaliteetse käsitööga täis uhkust ja kirge, võib kesta aastaid.\nkaudu: Unsplash / Devin Edwards\nKui teil on kindel virn kasutatavat tulu, ära pane seda ainult säästudesse. Kasvatage seda. Mängige sellega Wall Streeti või krüptoraha viisi. Ole osa sisse ja välja hingama majanduse Veelgi parem, investeerige idufirmasse, kes seda proovib meisterdada mõnda maagiat sotsiaalselt ja keskkonnaalaselt. Investeeri inimestesse, keda sa armastad.\nÜkskõik, kas otsite illusioonide võlu või loitsude maagia paremaks maailmaks üks kogukond, ühiskond ja kultuur korraga, igal pool on maagiat ja maagiat. Lahedad lapsed ei asu enam skepsise ja loogika all. Usk ikka veel mitte-seletatavad teadusvaldkondade kaupa on koht, kus see asub.\nkaudu: Pexels / Roman Koval\nJah kutid, küünalde valmistamine. Mitte ainult oma gal. Sinu jaoks. Sa armastad seda puhta mesilasvaha siledus ja säästva päritoluga sojavaha. Teile meeldib kodune virvendus ja kuma, et aidata meditatsioonipraktikal loomisjärgne.\n6 siseruumides tegutsevat meeste harrastust\nÄrge sattuge ideesse traditsiooniliselt maskuliinsed ja naiselikud hobid enam. Ühendamine on toimunud ja kõik möödunud ajad on meile kõigile kättesaadavad.\nKuid võib-olla olete ka teie guugeldades heidutada lõputult ainult selleks, et leida enamik blogisid, mis on selgelt suunatud daamidele, ja soovida, et blogimisfäär räägiks meiega, ükskord otse. Et meid kaasati dialoogi. Seal me tuleme oma nimekirjaga hobid meestele.\nSiin on 6 siseruumides tegutsevat meeste harrastust:\nMiski ei ületa rahulolu kõik kümme nööpnõela kukuvad kokku. Kui soovite aktiivset harrastust, mis ei teeks teid kõiki higine ja stimuleerib teie sõitu täpsuse huvides võiksite panna oma bowlingu kingad jalga ja liituda kohaliku liigaga.\nSee on oma sugupuu uurimine ja kes olid teie esivanemad. Kaevamine antropoloogiline teave saada rohkem teada selle kohta, kes te olete, kuna me kanname nii palju oma rakumälu. Otsige linnahalli dokumentidest ja vanadest ajalehtedest. Küsige pereliikmetelt laiendatud pereliikmete kontaktteavet.\nHankige endale tõrvik. Kui sa oleksid endine tulemasinaga püromaan, võite saada kahekordse rahulolu, vaadates metalli sulamist ilusad vormid ja kujundid oma tõrviku kuumuses.\n11. Õpi uus keel\nSaame meisterdada enda jaoks uue identiteedi kultuuriliste arusaamade kasutamine uutes keeltes sõnade taga. Lisateave ainult sõnade intellektuaalne tõlkimine. Tunneta emotsionaalseid seoseid kultuurilised kogemused ja veendumuste süsteemid et sõnad kannavad.\nSõnade tähenduses pole mitte ainult ilu ja sügavust. Seal on ilu ja meditatiivne sügavus tähtede kunstilises kujundamises. Arendada peenmotoorikat ja laske oma harjal voolata.\nMängi hingega. Olge oma kehahoiakus. Ulatuslik meditatsioon ei tähenda ainult lõõgastumist. See on kõigi seisukohtade aktiivne realiseerimine ja vastuste avamine elu küsimustele. Visioonide saamiseks uurige laiendatud väljahingamist. Aineid pole vaja.\nkaudu: Pexels / theformfitness\n5 siseruumide huviala paaridele\nPartneriga jagatud hobid on mõned kõige tasuvamad viisid oma ainulaadse suhte loomiseks ning nende ja enda aspektide tundmaõppimiseks ning nende sobivad kokku nagu pusletükid.\nHobid paaridele luua arusaam sellest, kuidas teine mõtleb ja töötleb olukordi ning kuidas need erinevad sinu omast. See loob rohkem empaatia ja kaastunne teie suhtes.\nSiin on 5 siseruumide huviala paaridele:\nKas teie ja teie teine pool olete koos absoluutselt hõivatud? Tehke kõik viisid, millest saate mängida üksteise huumorimeel lihtsalt valgustada tuba? Kas mõned arutelud, mis teil koos on, on inspireerivad erinevate vaatenurkade tõttu, mille te kumbki lauale toote? Pange see kõik podcasti nii teised saavad nautida ka teie nalja.\nEnamikus tantsupaaride vormides juhib üks, järgneb teine ja rollid ei muutu. Seevastu kontakt Improv on täis tahtlikku puudutamist, hoidmist ja kaalu kandmine kogu keha üles ja alla, seistes, istudes ja lamades. Juhi ja järgija roll vahetage igal sekundil lõpmatult ja teie ühendatud intuitsioon on põhjus, miks saate teada, millal ja kus.\nÜkskõik, kas olete pürgiv rokkstaar või saate seda teha tabas madalaid noote mis on kogu koori vundament, laulmine on meie inimese esmasünniõigus. See oli esimene kunagi leiutatud pill. See on meie enda intiimne väljendus väärib lahti harutamist. Dušši all, lõkke ümber, tegelike laulusõnade või hõimude lausungitega, igal pool.\nLöö noolt otse kodus pullide silm. Arendage teadlikkust oma täpsus ja poos mis võimaldab teil seda teha. Vaadake, kuidas muud asjad elus teete avanema nagu ideaalselt asetatud nool.\nPrindi välja tegelik fotod oma mobiiltelefonist kaamera ja tunneta, kui meeldiv on neid korraldada raamatuks, mis on loodud mälestuste austamiseks.\nkaudu: Pexels / Leandro Verolli\n5 siseruumides tegutsevat harrastust, mis teenivad raha\nKui teil on sülearvuti ja wifi ja a sõita küljele parema elu loomiseks suurema vabaduse ja kulutamisjõuga võib teil vaja minna hobid, mis teenivad raha. Võib-olla olete meisterdanud loomingut, mis on professionaalse kvaliteediga ja teised maksaksid sulle oma tükkide jaoks.\nSiin on 5 sisetingimustes huvitegevust, mis teenivad raha:\nBlogi teemal ainulaadsed elutunnid olete õppinud või hinge otsimise kogemused teil on olnud Medium.com või mõni muu platvorm, mis maksab oma kirjutajatele lugemiste põhjal. Tippkirjanike jaoks on võimalik teha kuus numbrit aastas lihtsalt jagades autentne hääl mis inspireerib teisi ole mugavam omal nahal.\nkaudu: Unsplash / Anete Lūsiņa\nIgaüks saab kampsuni osta The Gapist. Vähesed saavad lõnga säästvalt hankida ja meisterdada oma kampsunid algusest lõpuni. Naised harivad oma motoorseid oskusi aastal mittetraditsioonilised rollid. Spektri teisel poolel on ka mehed vabalt arendada oma peenmotoorikat et tasakaalustada ka nende yin ja yang polaarsust. Müü oma parimad kampsunid Etsys.\nTO osav meistrimees on tänapäeval haruldane teemant. Võtke oma armastus asjade parandamise ja ehitamise vastu isiklikest isetegemisprojektidest kaugemale ja olla teiste abistamisel kesksel kohal oma visioone aktualiseerima kuidas nende täiuslik kodu välja näeb.\nkaudu: Unsplash / Hunter Haley\n22. Korrektuur ja toimetamine\nAasta maailmaga ajaveebi pidamist peetakse tänapäevaseks turundusvajaduseks, paljudel ettevõtete omanikel pole aega oma teabe hankimiseks a puhas ja professionaalne viis. Vabakutseliste töökohtade otsimine saidil Mediabistro.com. Muu sisu veskid nagu Textbroker.com võib olla projektide allikas.\nKui teil on taust, et aidata inimestel olla parim, milles nad olla saavad positiivne mõtteviis, sportlikud tegevused või tugi isiklikul tervendamisel, võiksite luua kõrvalettevõtte, toetades teisi nende eesmärkide saavutamisel ja rajal püsima kavatsuste ja sammudega.\n6 lõbusat siseruumide harrastust\nkaudu: Pexels / Joe\nLihtsalt sellepärast, et olete siseruumides kinni ei tähenda, et te ei saaks lõbutseda. Need lõbusad hobid saab teha ilma väljapoole astumata ja nad on sama lõbusad kui kõik, mida leiate oma elutoast kaugemale.\n24. Sega ise kokteile\nHakka iseenda baarmeniks.\n25. Võtke veebiküsitlusi\nMeelelahutuslik ja mõnikord maksavad ka nemad.\nÕppige ilusat kirjutama.\nKui sa armastad lemmikloomi, kuid sul pole neid ise võimalik saada, on see vinge lõbus hobi.\n28. Loo videoblogisid\nJagage oma mõtteid ja looge oma magamistoas kogukond.\n29. Mängi viiulit\nKui teil on siseruumides palju aega, on see suurepärane, mida korjata.\n7 lahedat sisuharrastust\nkaudu: Pexels / Bidvine\nÜhed vingemad hobid seal ei vaja õues aega. Muidugi, te ei saa surfata, aga need lahedad hobid paku teile parimat järgmist asja, lahedad lapsed, kes on mõnda aega sees.\nKui teil on printer, on kraam, mida saate teha, uskumatu.\n31. Küünalde valmistamine\nLahe, vanaaegne hobi, mis valmistab sind ette, kui elekter lõpeb.\n32. Juhendamine veebis\nJagage oma teadmisi teistega ja tehke küljele kena raha.\n33. Ehete valmistamine\nVeidi harjutades saate teha mõned uskumatud tükid.\nOn põhjus, miks vanad inimesed seda mängu armastavad.\nTehke sisemuses tunne nagu aias.\nÜlim lahe hobi.\n5 ainulaadset siseruumide harrastust\nAusalt öeldes on piirdumine siseruumide harrastustega juba ainulaadne valik, miks mitte ka seda leida ainulaadsed hobid mis sobivad teie olukorraga. Need hobid on lõbusad, kuid samas ka lihtsalt natuke rohkem seal kui muud võimalused.\n37. Essee kirjutamine\nKas kirjutate kooli jaoks esseed? Hakake neid kirjutama hobi korras.\n38. Registreeru avatud ülikooli\nViige oma haridus järgmisele tasemele.\n39. Investeerige aktsiaturule\nKas tunnete, et mõistate turgu? Pange sinna natuke raha.\n40. Automatiseeri oma kodu\nKui teil on tehniline oskusteave, saate elada futuristlikus kodus.\n41. Hakka Vikipeedia toimetajaks\nJagage oma teadmisi maailma entsüklopeedias.\n6 siseruumide hobid naistele\nSiseruumides asuvad hobid pole mõeldud ainult poistele. Neid on palju hobid naistele kellele kas meeldib või tuleb veeta palju aega sisemuses. Seal on pole vaja kodus igavalt ringi istuda. Selle asemel valige mõni neist siseruumides tegutsevatest hobidest ja tehke plahvatus.\n42. Arvustuste raamatud\nKas sulle meeldib lugeda? Jagage oma mõtteid oma lemmikraamatute kohta!\nSee on tervislik, keha positiivne ja väga lõbus.\n44. Küünte kunst\nAeg lendab, kui teete oma küüsi.\n45. Vannipommide valmistamine\nMiks raisata raha kellegi teise vannipommidele?\n46. Liituge veebifoorumiga\nLeidke teema, millest olete kirglik, ja liituge kogukonnaga.\nVaikne, lõõgastav ja ilus kunst kõik ühes.\n6 loomingulist siseruumide huviala\nHalvim, kui olete liiga kaua siseruumides: see on igav. Kuid see ei pea olema. Need loomingulised hobid suudab teid hoida huvides ja meelelahutuses, hoolimata sellest, kui kaua viibite kinniste uste taga.\nSeisnud? Sisustage oma kodu uuesti!\nKui oskate kitarri klõbistada, võite kirjutada järgmise hittlaulu.\nSee võtab aega, kuid saate oma lemmiktegelased joonistada.\nkaudu: Pexels / khairul nizam\n51. Maitsetaimede istutamine\nKasvatage maitsetaimi, millega hiljem küpsetate.\nKandke seda kõikjal ja mängige tõeliselt jahedat muusikat.\n53. Videote redigeerimine\nÜkskõik, kas isiklikud videod või teiste sisu uuesti sõnastamine, on see loominguline lööklaine.\n5 siseruumides asuvat odavat harrastust\nKes ei tahaks meelelahutust pakkuda, aga odavad hobid? Nad on veelgi paremad, kui saate neid tegevusi läbi viia siseruumides, sest siis saate seda teha naudi oma hobi igal ajal. Allpool toodud hobid on odavad ja sobib ideaalselt aastaringseks meelelahutuseks.\nSiin on 5 siseruumides asuvat odavat harrastust:\nBlogi kirjutamine on praktiliselt tasuta ja tõeliselt lõbus hobi.\nTaskuhäälingusaated on praegu ülipopulaarsed, mis tähendab, et see on suurepärane viis inimesteni jõudmiseks ja enda kuulamiseks.\n56. Ehete valmistamine\nEhete valmistamise hobi saate nautida igal ajal, mis tähendab, et saate sellega tegeleda õhtuti ja nädalavahetustel.\nkaudu: Pexels / jumalik Jacob\n57. Seebi valmistamine\nKas olete mõelnud seebi valmistamisele? Kui olete loov ja naudite meisterdamist, võib see olla teie uus lemmikhobi.\nUpcycling võib olla tasuv ja odav hobi, mida saab teha siseruumides.\n5 siseruumides huvitavat harrastust\nKui loodate siseruumides aega veeta, soovite super huvitavad hobid et meelt lahutaks. Allolevas loendis on mõned vinged ja neelavad hobid veendumaks, et olete hõivatud.\nSiin on 5 siseruumides huvitavat harrastust:\n59. Foto manipuleerimine\nKui teile meeldib fototöötlus ja tarkvara, näiteks Photoshop, kasutamine, meeldib teile kindlasti fotoga manipuleerimine. Uusi tehnikaid saate õppida arvuti, skanneri ja printeri abil.\n60. Õpi keeli\nUue keele õppimine on alati väärt tegevus ja seda saab teha suhteliselt lihtsalt kodust.\n61. LEGO hoone\nLEGO-d armastavad igas vanuses inimesed, kuid LEGO-ga täiskasvanuna ehitamisel on suurepärane see, et saate luua hullumeelseid väljapanekuid ja mudeleid, mis on muljetavaldavamad kui lapsena.\nkaudu: Unsplash / Fran Jacquier\n62. Robotite ehitamine\nKui teile meeldib tehnoloogia, võite avastada, et olete robotite ehitamise poolt imbunud.\n63. Keraamika / keraamika\nLoomeinimestele võib meeldida saviga töötamine, mida saab siseruumides teha aastaringselt.\n5 siseruumides kallist harrastust\nKas otsite a lahe uus hobi proovida või soovite lihtsalt ette kujutada, mida saaksite teha, kui teil oleks pangas rohkem raha, need tegevused on lõbusad, kuid kallid. Nad võivad olla nautida igal aastaajal ja igal kellaajal, muutes need parimateks kallid hobid proovima.\nSiin on 5 siseruumides asuvat kallist harrastust:\nTroopilise akvaariumi loomine kodus võib olla väga ammutav ajaviide, kuid sellega võib kaasneda kallis hinnasilt, kui segusse on lisatud seadmed, hooldus- ja eksootilised kalad.\nVõib arvata, et peotants ei ole kallis hobi, kuid mõelge uuesti - tundide tunnid, kostüümid, reisi- ja võistlustasud võivad ulatuda tuhandetesse aastas.\n66. Oma kodu ümber kujundamine\nKodu ümberkujundamine või ümberehitamine võib olla tõeliselt nauditav hobi, kuid see pole odav.\nkaudu: Pexels / Vecislavas Popa\n67. Virtuaalne reaalsus (VR)\nVR-peakomplektide ja tarkvara maksumus võib ulatuda tuhandetesse, muutes selle ülimõnusa hobi üheks kõige kallimaks, kui soovite tipptehnikat.\n68. Kellade valmistamine\nKellade valmistamise õppimine võib olla aeganõudev ja kallis, kuid selle keerulise hobiga kaasnevad ka rahulolukotid.\nVeel ägedad hobid meestele\nKui teile meeldisid meie loendid ja soovite, et rohkem oleks parim, mis sa elus saad olla, siin on veel mõned suurepärased elustiili lingid, mida külastada:\nKui olete mängur, saab teie esialgse ostuga kaasnev kraam lõpuks otsa ja te vajate seda mängude tarvikud elada täielikult elustiili.\nGrillimine on mehe parim sõber ja oleme kindlad, et mõtlete, mis see on parimad grillid oma raha eest on.\nKui hingate oma südant ja hinge suhte loomiseks, peate mõnda neist teadma armsad asjad, mida oma sõbranna heaks teha.\nKuidas valida parim siseruumides harrastus\nkaudu: Unsplash / Jamie tänav\nEhk oled sina oma mugavustsooni kinni jäänud ja teil pole õrna aimugi, mis see sisetegevus oleks teie jaoks parim sest vaba aega on harva. Või said oma käed lõi eemale teid huvitavatest asjadest poisina ja sa lihtsalt kardad proovige midagi, mida ühiskond pole meeste jaoks alati julgustanud.\nParim siseruumides tegutsev hobi saate valida järgmiselt.\n1. See on teie jaoks 110%\nHobid pole kellegi teise heakskiitmiseks. Need ei tundu olevat kellelegi teisele soovitavad. Need on müügikohad teie isiklikuks uurimiseks mis pakub teile isiklikku naudingut ja sunnib sind sügavamale vajuma hetkedesse, kus sa oled nautides ennast hobiga tegeledes.\n2. Sa oled rohkem kui teadlik\nSeal on ei midagi tasuvamat kui välja minna jäsemele ja sügava armastuse leidmine kontsentratsiooni jaoks a uus hobi loob sinus. Luba endal olla uhke enda üle lihtsalt selleks igatsustundele vastamine või igatsus. Luba endal uhke olla selle pärast, et olete läbi murdnud ei pea sõnades sõnastama.\n3. Sa oled parem inimene, kui oled lõpmatuid kordi proovinud ja läbi kukkunud\nHobid pole seotud välise eduga. Need on seotud teekonnaga ja kogemusega, mida mängitakse teie tajutava vastu eeldatakse piiranguid ja ületamist, kuid tegelikult fabritseeritud piirid. Jälgige, kuidas teie elu saab alguse ja olete enesekindel võime ebaõnnestuda muinasjutuliselt.\nSiseruumides asuvad hobid on viisid selleks oma elu paremaks muuta ja kasutage oma aega kallis. Harrastused siseruumides on viisid, kuidas saada ühendust oma pehmema küljega.\nPaaride sisehobid on viisid selleks ehitada mälestusi ja paremini mõista Teie partner.\nKõigile on kasulik maailm, kus siseruumides harrastatakse lõdvestage meelt ja laiendada isiklikku repertuaari. Kui teil on kodus olnud vähe hobide loetelu, on see olnud usaldusväärne oma edu suhtes kõigis ettevõtmistes.


MIDA TEHA, ET RAVIKINDLUSTUS EI KATKEKS? Seda on oluline teada kõigil noortel! | Tervis\nToimetas Sirje Maasikamäe, 13. august 2020 06:00\nKui jätkad õpinguid kutse- või ülikoolis, tagab riik ravikindlustuse kogu õppekava nominaalaja jooksul ja veel kolm kuud pärast kooli lõpetamist.Foto: Vida Press\nKoolis õppimise ajal tasub õpilase ravikindlustuse eest riik. Kuidas aga säilib ravikindlustus pärast kooli lõpetamist või kui õpinguid ei jätkata?\nKui jätkad õpinguid kutse- või ülikoolis, tagab riik ravikindlustuse kogu õppekava nominaalaja jooksul ja veel kolm kuud pärast kooli lõpetamist.\nÜha rohkem noori suundub õppima välismaale. Kui sinagi oled selle peale mõelnud, siis pea meeles, et ravikindlustuse jätkamiseks tuleb õppeaasta alguses esitada haigekassale avaldus ja välisriigi õppeasutuses õppimist tõendav dokument – igal õppeaastal. Avalduse leiad haigekassa kodulehelt.\nPärast ajateenistuse läbimist kehtib ravikindlustus veel ühe kuu. Kui oled ajateenistuse läbinud, aga pole ühe kuu aja jooksul veel muul alusel kindlustust saanud, pikeneb sinu kindlustus veel kahe kuu võrra.\nPärast tööle asumist tasub mõne aja möödudes oma ravikindlustuse andmed üle kontrollida. Ravikindlustuseks vajalikud andmed esitab haigekassale maksu- ja tolliamet töötamise registrist.\nKui otsustad hakata füüsilisest isikust ettevõtjaks (FIE), pead taotlema enda kui füüsilisest isikust ettevõtja andmete kandmist äriregistrisse ning ravikindlustuse saamiseks maksma ka sotsiaalmaksu.\nRavikindlustus kehtib kogu töötamise aja ja lõpeb kaks kuud pärast töösuhete lõpetamist.\nRavikindlustuse kehtivust saad kontrollida riigiportaali teenusest „Ravikindlustuse ja perearsti info“. Vaata ravikindlustuse saamise võimalusi haigekassa kodulehelt.


Aktsionäride korraline üldkoosolek 2012 | Harju Elekter\nAktsionäride korraline üldkoosolek 2012\nTäna, 3.mail 2012 algusega kell 10 toimus Keilas, Keskväljak 12 ASi Harju Elekter aktsionäride korraline üldkoosolek. Üldkoosolekust võttis osa 101 aktsionäri ja nende volitatud esindajat, kes olid esindatud kokku 12 786 342 häälega, mis moodustab häälte üldarvust 76,11%.\n1. ASi Harju Elekter 2011. aasta majandusaasta aruande kinnitamine\n3. Nõukogu liikmete valimine ja tasustamine\n4. Audiitori nimetamine ja tasustamine\n5. Aktsiakapitali suurendamine\n6. Aktsiaoptsiooni kavandamine\n1.ASi Harju Elekter 2011. a majandussaasta aruande kinnitamine\nKinnitada AS Harju Elekter juhatuse poolt koostatud ja nõukogu poolt heaks kiidetud 2011.a majandusaasta aruanne, mille kohaselt ASi Harju Elekter konsolideeritud bilansi-maht seisuga 31.12.2011 on 52 920 tuhat eurot, müügitulud 46 674 tuhat eurot ning aruandeaasta puhaskasum 2 773 tuhat eurot.\nOtsuse poolt anti 12 754 368 häält, mis moodustas 99,75 % hääletanuist.\nKinnitada AS Harju Elekter 2011.a kasumi jaotamise ettepanek juhatuse poolt esitatuna ja nõukogu poolt heaks kiidetuna järgnevalt:\nEelmiste perioodide jaotamata kasum 9 899 tuhat eurot\n2011.a. puhaskasum 2 773 tuhat eurot\nKokku jaotuskõlbulik kasum seisuga 31.12.2011 12 672 tuhat eurot\nDividendideks ( 0,07 eurot aktsialt*) 1 176 tuhat eurot\nReservkapitali suurendamine 103 tuhat eurot\nJaotamata kasumi jääk peale kasumi jaotamist 11 393 tuhat eurot\nDividendid makstakse aktsionäridele välja 22.05.2012 ülekandega aktsionäri pangaarvele. *Aktsionäride nimekiri dividendide maksmiseks fikseeritakse seisuga 17.05.2012 kl 23.59.\nOtsuse poolt anti 12 765 768 häält, mis moodustas 99,84 % hääletanuist.\n3.1 Määrata aktsiaseltsile järgmiseks viieks aastaks 5-liikmeline nõukogu ning nõukogu liikme töötasuks 750 eurot kuus ja esimehele 1600 eurot kuus. Tegevjuhtkonnas töötavale nõukogu liikmele rakendada ettevõttes kehtivat preemiasüsteemi.\nOtsuse poolt anti 12 321 585 häält, mis moodustas 96,37 % hääletanuist.\n3.2. Valida ASi Harju Elekter nõukogu järgmises koosseisus: Ain Kabal, Endel Palla, Madis Talgre, Triinu Tombak ja Andres Toome, kelle volitused algavad käesoleva otsuse kuupäevast.\nÜldkoosolek otsustas: Valida ASi Harju Elekter nõukogu liikmeks Ain Kabal.\nOtsuse poolt anti 12 749 115 häält, mis moodustas 99,71 % hääletanuist.\nÜldkoosolek otsustas: Valida ASi Harju Elekter nõukogu liikmeks Endel Palla.\nOtsuse poolt anti 11 131 472 häält, mis moodustas 87,06 % hääletanuist.\nÜldkoosolek otsustas: Valida ASi Harju Elekter nõukogu liikmeks Madis Talgre.\nOtsuse poolt anti 10 721 680 häält, mis moodustas 83,85 % hääletanuist.\nÜldkoosolek otsustas: Valida ASi Harju Elekter nõukogu liikmeks Triinu Tombak.\nOtsuse poolt anti 11 182 179 häält, mis moodustas 87,45 % hääletanuist.\nÜldkoosolek otsustas: Valida ASi Harju Elekter nõukogu liikmeks Andres Toome.\nOtsuse poolt anti 11 071 732 häält, mis moodustas 86,59 % hääletanuist.\nNimetada ASi Harju Elekter 2012-2014. aasta auditi tegijaks KPMG Baltics OÜ, registrikood 10096082. Nõusolek olemas. Audiitori tasustamine toimub vastavalt lepingule.\nOtsuse poolt anti 12 746 984 häält, mis moodustas 99,69 % hääletanuist.\n5.1 Realiseerida 23.04.2009.a. aktsionäride üldkoosolekul päevakorrapunktis nr 4 vastuvõetud otsuste alusel vastuvõetud suunatud aktsiaemissiooni programm (optsiooniprogramm), milline oli suunatud ASiga Harju Elekter samasse kontserni kuuluvate äriühingute juhtorganite liikmetele ja töötajatele ning ASi Harju Elekter sidusäriühingute juhatuse liikmetele.\n5.2 Suurendada aktsiaseltsi aktsiakapitali kuni 12 180 000 (kaksteist miljonit ükssada kaheksakümmend tuhat) euroni, s.o. 420 000 (nelja saja kahekümne tuhande) euro võrra, uute aktsiate väljalaskmise teel rahaliste sissemaksetega.\n5.3 Aktsiakapitali suurendamiseks lasta välja 600 000 (kuussada tuhat) uut 0,70-eurose nimiväärtusega lihtaktsiat\n5.4 Vastavalt 23.04.2009.a. aktsionäride üldkoosolekul päevakorrapunktis nr 4 vastuvõetud otsuse punktile 1.5. on aktsia väljalaskehinnaks 1,1 eurot aktsia kohta, mis sisaldab ülekurssi 0,4 eurot aktsia kohta\n5.5 Vastavalt 23.04.2009.a aktsionäride üldkoosolekul päevakorrapunktis nr 4 vastuvõetud otsuse punktile 1.4 on seniste aktsionäride eesõigus märkida uusi väljalastavaid aktsiaid välistatud\n5.6 Uute väljalastavate aktsiate märkimise õigus on isikutel, kellel on tulenevalt 23.04.2009.a üldkoosolekul päevakorrapunktis nr 4 vastuvõetud otsuse punktidele 1.7 ja 1.8 sõlmitud ja märkimise ajal kehtiv aktsia märkimise eesõigust tagav eelleping, arvestades sama otsuse punktis 1.8 toodud erisust seoses pensionile minekuga\n5.7 Uute väljalastavate aktsiate märkimise aeg on 01.06.2012.a kuni 15.06.2012.a.\n5.8 Juhatusel saata käesoleva otsuse punktis 6 nimetatud isikutele märkimisele kutsumise teade 14 kalendripäeva jooksul arvates käesoleva otsuse vastuvõtmisest.\n5.9 Aktsiate märkimine toimub Harju Elekter ASi juhatuse ruumides aadressil: Paldiski mnt. 31, 76606 KEILA tööpäevadel kella 9-16.\n5.10 Vastavalt 23.04.2009.a aktsionäride üldkoosolekul päevakorrapunktis nr 4 vastuvõetud otsuse punktile 1.9 tuleb märgitavate aktsiate eest tasuda vastavalt käesoleva otsuse punktile 4 enne märkimist rahas ülekandega või sissemaksega AS Harju Elekter pangakontole nr. 22 101 120 7998 Swebankis (IBAN EE172200221011207998), esitades aktsiate märkimisel märgitavate aktsiate ulatuses aktsiate eest tasumist tõendava maksedokumendi\n5.11 Vastavalt 23.04.2009.a aktsionäride üldkoosolekul päevakorrapunktis nr 4 vastuvõetud otsuse punktile 1.20 uued aktsiad annavad aktsionärile õiguse dividendidele alates 2012.a majandusaasta eest.\n5.12 Volitada aktsiaseltsi juhatust 15 päeva jooksul arvates märkimisperioodi lõppemisest tühistama aktsiad, mida ei ole märgitud või mille eest ei ole tasutud vastavalt märkimis- ja tasumisperioodi lõpuks.\n5.13 Juhatuse poolt vastavalt käesoleva otsuse punktile 12 aktsiate tühistamisel loetakse aktsiakapital suurendatuks tühistatud aktsiate nimiväärtuse summa võrra väiksemas summas ja väljalastavate aktsiate arvuks tühistatud aktsiate arvu võrra väiksem aktsiate arv.\nOtsuse poolt anti 12 246 640 häält, mis moodustas 95,78 % hääletanuist.\nLäbi viia 2015. aastal ASi Harju Elekter aktsiaoptsioon järgmistel eesmärkidel ja tingimustel, millised jäävad aluseks 2015.a aktsiakapitali suurendamise otsuse vastuvõtmisel ja aktsiaoptsiooni realiseerimisel:\n6.1 Aktsiaoptsiooni eesmärgiks on ASiga Harju Elekter samasse kontserni kuuluvate äriühingute juhtorganite liikmete, juhtivspetsialistide ja inseneride ning ASi Harju Elekter sidusäriühingute juhtorganite liikmete kaasamine ASi Harju Elekter aktsionärideks motiveerimaks nimetatud isikuid tegutsema ASi Harju Elekter parema majandustulemuse saamise nimel, tagades selle läbi aktsiaseltsi majandusliku arengu ning täiendavate rahaliste vahendite kaasamise ASi Harju Elekter omakapitali ning suurendades selle läbi ASi Harju Elekter aktsiate väärtust.\n6.2 Aktsiaoptsiooni ulatuseks on 600 000 lihtaktsiat ehk 3,45% aktsiakapitalist, milleks lastakse 2015.a aktsiakapitali suurendamise otsustamisel, juhul kui aktsionäride üldkoosolek seda 2015. aastal otsustab, välja kuni 600 000 uut seitsmekümne (0.70) eurosendi nimiväärtusega nimelist lihtaktsiat summas 420 000 EUR.\n6.3 Aktsiakapitali suurendamisel 2015.aastal välistatakse seniste aktsionäride eesõigus märkida uusi aktsiaid ÄS § 345 lg 1 sätetest tulenevalt.\n6.4 Uute 2015.a väljalastavate aktsiate väljalaskehinnaks on 01.06-15.06.2012.a börsipäevade keskmine ASi Harju Elekter aktsia hind Tallinna börsil eurodes (EUR). Aktsia nimiväärtust ületav hind loetakse ülekursiks. Aktsia omandamiseks tuleb tasuda selle nimiväärtus ja ülekurss.\n6.5 Väljalastavate aktsiate märkimine viiakse läbi aktsiakapitali suurendamise otsuse järgselt ajavahemikus 16.06.-30.06.2015.a.\n6.6 Aktsiaoptsiooni käigus väljalastavate uute aktsiate märkimise õigus peale aktsionäride üldkoosoleku otsust aktsiakapitali suurendamise kohta tekib käesoleva otsuse punktis 6.1 nimetatud isikutel, kellega on sõlmitud aktsia märkimise eesõigust tagav eelleping (edaspidi Eelleping). Eellepingus toodud aktsiate arvu ulatuses ja tingimusel, et Eelleping on aktsiate märkimise ajal kehtiv.\n6.7 Aktsiate märkimisõiguse ja Eellepingu kehtivuseks on nõutav, et käesoleva otsuse punktis 6.1 nimetatud isikutel kehtib töö- või ametisuhe ASiga Harju Elekter samasse kontserni kuuluva äriühinguga või ASi Harju Elekter sidusäriühinguga kuni aktsiate märkimise kuupäevani, välja arvatud juhul, kui käesoleva otsuse punktis 6.1 nimetatud isikul lõpeb töö- või ametisuhe peale Eellepingu sõlmimist seoses pensionile minekuga.\n6.8 Märgitavate aktsiate eest tuleb tasuda enne märkimist, esitades märkimisel märgitavate aktsiate ulatuses aktsiate eest tasumist tõendava maksedokumendi.\n6.9 Eellepingute sõlmimiseks viia läbi ajavahemikul 07.05.-18.05.2012.a. Eellepingute sõlmimisest huvitatud ja käesoleva otsuse punktis 6.1 nimetatud isikute eelregistreerimine AS Harju Elekter juhatuse ruumides aadressil: Paldiski mnt. 31, 76606 Keila tööpäevadel kella 9-16 või e-maili teel teatega e-maili aadressile: aktsia@he.ee. Eelregistreerimisel tuleb käesoleva otsuse punktis 6.1 nimetatud isikutel teatada oma ees- ja perekonnanimi, isikukood, postiaadress koos posti sihtnumbriga, sidevahendite (tel, faks, e-mail) andmed, töö- või ametikoht kontsernis või sidusäriühingus ja märkimisõigust taotletavate aktsiate arv.\n6.10 Käesoleva otsuse punktis 6.1 nimetatud juhtorganite liikmetel lubada taotleda märkimisõigust maksimaalselt kuni 20 000-le ning töötajatele maksimaalselt kuni 10 000-le ASi Harju Elekter aktsiale. Juhul, kui käesoleva otsuse punktis 6.1 nimetatud isik omab töö- või ametisuhet rohkem kui ühes ASiga Harju Elekter samasse kontserni kuuluvas äriühingus või sidusäriühingus, omab ta õigust sõlmida ainult ühe Eellepingu.\n6.11 Eellepingute sõlmimine viia läbi perioodil 18.06.2012.a kuni 29.06.2012.a. Juhul, kui punktis 6.9 nimetatud eelregistreerimise käigus avaldatakse käesoleva otsuse punktis 6.1 nimetatud isikute poolt soovi saada märkimisõigust kokku rohkem kui 600 000-le aktsiale, vähendatakse märkimisõigust võrdeliselt kõikide taotlejate vahel. Juhul, kui punktis 6.9 nimetatud eelregistreerimise käigus avaldatakse käesoleva otsuse punktis 6.1 nimetatud isikute poolt soovi saada märkimisõigust kokku vähem kui 600 000-le aktsiale või kui kuni 31.03.2015.a vabaneb taotlusi aktsiatele seoses Eellepingu lõppemisega, lubada vabaks jäänud aktsiate arvule sõlmida Eellepinguid käesolevates üldkoosoleku otsustes toodud tingimustel kuni 31.03.2015.a. isikutega, kelle töö- või ametisuhe tekkis ASiga Harju Elekter samasse kontserni kuuluvas äriühingus alates 01.07.2012.a või kes valiti ASi Harju Elekter sidusäriühingu juhatuse liikmeks alates 01.07.2012.a.\n6.12 Eesmärgiga vältida katteta märkimisi, peab aktsiate märkimise eesõigust taotlev isik olema Eellepingu sõlmimise päevaks tasunud kümme (0.10) eurosenti iga ühe (1) märkimist taotletava aktsia kohta, kandes nimetatud summa üle ASi Harju Elekter arveldusarvele 22 101 120 7998 Swedbankis (IBAN EE172200221011207998) näidates makse selgitusena “märkimistasu 2012”, mis vormistatakse intressita laenuna ASile Harju Elekter ning mis arvestatakse aktsiate märkimisel osana sissemaksust või aktsiate mittemärkimisel tagastatakse. Eelleping sõlmitakse sellise arvu aktsiate märkimisõiguse tagamiseks, kui mitme eest on märkimistasu Eellepingu sõlmimise päevaks makstud.\n6.13 Eellepingust tulenev aktsiate märkimise eesõigus ei ole kaubeldav ning Eellepingust tulenevaid õigusi ja kohustusi ei saa Eellepingu pooleks olev käesoleva otsuse punktis 6.1 nimetatud isik üle anda teisele isikule, sh pärandada. Eellepingu sõlminud isikul (investoril) ei ole õigust nõuda ASilt Harju Elekter Eellepingus toodud aktsiate väljaandmist enne aktsionäride üldkoosoleku otsust aktsiakapitali suurendamise kohta 2015.a ning enne nende aktsiate märkimist ja aktsiate eest tasumist.\n6.14 2015.a aktsiakapitali suurendamisel emiteeritavad aktsiad annavad õiguse dividendi saamiseks alates 2015.a majandusaasta eest.\n6.15 Juhul, kui kavandatava aktsiakapitali suurendamise otsuse tegemise ajal 2015.a on AS Harju Elekter aktsia börsihind väiksem, kui käesoleva otsuse punktis 6.4 nimetatud hind, on üldkoosolekul õigus lükata aktsiakapitali suurendamise otsustamine edasi kuni 3 aastat, millega seoses pikeneb punktis 6.1 nimetatud isikutega sõlmitud Eellepingu tähtaeg automaatselt üldkoosoleku poolt otsustatud ajaühiku võrra ilma erikokkuleppeta.\nOtsuse poolt anti 11 024 044 häält, mis moodustas 86,22 % hääletanuist.


Juulis sündinud nelikute isa Johannes Nirgi kandideerib EKRE nimekirjas - DELFI\nJuulis sündinud nelikute isa Johannes Nirgi kandideerib EKRE nimekirjas\nJohannes NirgiFoto: erakogu\nVinni valla talupidaja, seitsme lapse isa Johannes Nirgi kandideerib kohalike omavalitsuste valimistel Eesti Konservatiivse Rahvaerakonna nimekirjas.\nNirgi selgitas, et kandideerima ärgitas teda eelkõige mure laste\ntuleviku pärast. "Ma ei soovi, et lapsed kasvaksid mingisuguses\nmultikulti riigis, kus puuduvad väärtushinnangud ja turvalisus. Nüüdsel\najal ei peaks meile eeskujuks olema Brüssel, vaid rahvuslikku poliitikat\najavad Poola ja Ungari," ütles Nirgi.\nValimistel kandideerimiseks andsid viimase tõuke sotside eestivaenulikud\navaldused, märkis Nirgi. "Kui teatud seltskond on Eesti rahva vastu sõja\nkuulutanud, siis ei saa seda pealt vaadata."\nEKRE ridades püüab talupidaja tähelepanu juhtida peretalude olukorrale.\nSamuti leiab Nirgi, et peaksime Läti eeskujul piirama maa müüki


TETRIS online, klassikaline versioon, BRICK GAME, mängu vaba.\nAllosas asub kaheksa funktsiooniklahvid:\nDrop (Space) – figuriin koheselt langeb alla;\nLeft, Right – liikumine kujukeste vasakule, paremale horisontaalselt vastavalt. Vastab nooled arvuti klaviatuuril. Ja ka siis, kui mäng ei algatatud, valida mängu raskusastme;\nRotation klahv Üles - pööre kujukesi. Valige kogus täidetud rida klaasi\nDown (klahv Alla) - aeglane langetab kujukest alla.\nPause(P) kolm ümmargused nupud on dubleeritud vastava klahvi klaviatuuril.\nKlassikaline tetris koos võimalusega mängida online üks üks sarnane mäng 90-h. Isegi kasti disain on täiesti identne. Paljud, kes teda näevad esimest korda, tunnevad laine nostalgia. See manual konsooli ilmus umbes aastal 1994. Ta oli tuntud turul all selliseid nimesid nagu: "Super BRICK GAME 9999 in 1" või "8 in 1". Mänguasi on saanud suur hitt ja võitis paljude südamed mängijatele. Täna on toimumas renessanss ja läheb digitaalsel kujul.\nMäng toimub tasapinnalise väli "klaasi" suurus 10 20 rakke. Ülevalt all langevad kujukeste тетрамино (4 kuubikuteks). Mängijal on võimalus nihutada neid horisontaalselt ja pöörlema, kuni moritzi arv ei ole puudutab mingile pinnale (serva välja, teised kujundid, põhja tassi). Paremal ekraanil mängija näeb, et langeb veelgi Next, see võimaldab kavandada käike.\nKui kuubikud on täielikult teie mingit mitmeid, ta kaob. Selle eest teatud arvu punkte. Kõik, mis oli suurem, vajub arv on kadunud rida. Mängija ülesandeks on lihtne: punkte, kuni kujukeste ei puutu ülemise serva võrdsed. Parim tulemus kogutud punktid – salvestatakse mällu.\nVõimalus mängida tetris me oleme kohustatud insener-компьютерщику NSV Aleksei Пажитнову. Tetris tulla 1984. Ülemaailmne populaarsus mäng saanud juba mitu aastat. Üldine käive oli üle 100 miljoni eksemplari.


GALERII: Eriti detailsed pildid sünnitusest — kuid uue inimese saabumine maailma on alati ilus - NAISTEKAS\nGALERII: Eriti detailsed pildid sünnitusest — kuid uue inimese saabumine maailma on alati ilus\n(6) Pildid võivad olla härivad\n02.veebruar 2016 23:30\nPea viis aastat on fotograaf Leilani Rogers pildistanud sünnitusi nende kõige erinevamates vormides — kodusünnitused, keisrilõiked, vettesünnitused. “Sünnitust peetakse ülimalt isiklikuks asjaks,” räägib fotograaf ise. “Enamasti ei taheta väga detailseid pilte sellest jagada. Kuid ometi on see asi, millest me peaksime rääkima oma lastele. Minu meelest on need pildid valgustavad.”\nSünnituspildid ei tohiks Rogersi arvates olla tabu. Sellepärast ta jagabki valikut oma tehtud fotodest, mõttega, et inimesed peaksid sünnitust normaalseks ja ilusaks ega kirtsutaks nabanööri või platsenta nägemise peale nina. See on osa elust — ja lisaks üks selle ilusaim osa!\nVaata Leilani Rogersi fotosid SIIT!\nHingemattev GALERII: Rabavad kaadrid beebidest ja nende emadest vahetult pärast sünnitust 30.12.2015\nRabavad FOTOD vastsündinutest — vaata ja saa osa sündimise imest! (4) 16.10.2015\nSüdamlik ja jõuline FOTO: Jäädvustus keisrilõike armist, mis väikese beebi elu päästis (41) 21.08.2015\nAvameelselt ja häbenemata: just selline näeb välja naise keha pärast sünnitust (45) 22.10.2015\nVIDEO: Eeskuju värsketele emmedele! Kui oma ilusat figuuri tagasi tahad, siis on aeg beebiga võimlema hakata 05.01.2016\nAus GALERII: Sellised on naised pärast sünnitust ja see on ilus — lõpetage noorte emade survestamine paari nädalaga endisesse vormi saada! (65) 07.10.2015


Naiste ja meeste jalgade turse - põhjused ja ravi kodus - Arütmia - November\nVajalikud uuringud: neerude ultraheli, kilpnääre, alajäsemete veresoonte uuring, EKG. Naised peavad külastama günekoloogi.\nPaljud inimesed teavad, miks nende jalad paisuvad nende puhul.\nTurse põhjused võivad olla järgmised:\n2. Neerude patoloogia\nKäesolevas artiklis vaatleme jalgade ödeemi ravimist rahvahooldusvahenditega vastavalt ajalehe „Vestnik ZOZH” retseptidele ja ülevaadetele.\nSuvel, soojade päevade algusega, eriti õhtul, paisuvad naiste jalad sageli. Mida teha, milline on põhjus, kuidas eemaldada jalgade turse rahva abinõusid? Neid küsimusi vastab Moskva kliiniku "Medsi" peaarst Huseynova Zulfiya Huseynovna.\nEt vältida tarbetut janu, vähendada soolase, vürtsika, rasvase toidu, maiustuste, vürtside kasutamist, loobuda gaseeritud jookidest.\nPuhtus on tihedalt seotud joogivee kogusega. Suvel juua rohkem, nii et paistetus ilmub.\nNaiste jalgade turse on samuti otseselt seotud kuuma ilmaga, sest päikese käes aktiveerivad nad hormoone, mis on vedelikupeetuse põhjuseks naise kehas.\nMida teha, et vältida kuumuse paisumist? See ei ole nii palju juua, et piirata janu, mis võib põhjustada suurenenud janu: kui vähendate drastiliselt vedeliku voolu kehasse, paigutatakse vesi vastupidi kudedesse reservi, mis põhjustab jalgade paistetust.\nMida teha, kui jalad on paistes. Kuidas kiiresti eemaldada jalgade turse kodus.\nKui jalad on paistes, tuleb kõigepealt läbi viia testid, selgitada haiguste diagnoose, et mõista ja kõrvaldada põhjused. Kuni diagnoosi selgitamiseni on diureetikumide abil võimalik kiiresti eemaldada jalgade turse kodus. Kuid me peame meeles pidama, et see on üsna võimas meditsiin, lisaks diureetikumidele suurendavad kehast, eriti kaaliumist, kasulikke mikroelemente.\nTõhus diureetikumid turse jaoks\nDiureetilist ravimit hüpotiasiidi kasutatakse ühekordselt ja mitte üle 12,5 mg.\nTänapäeval kasutatakse sagedamini diureetikume - veroshirooni. See kuulub kaaliumisäästlikusse, seda kasutatakse iga päev 25 mg, kuid mitte rohkem kui 7-8 päeva jooksul.\nDiureetikume kasutatakse kõige paremini vastavalt inimese bioloogilisele rütmile ja see on 5-6 hommikul neerude puhul ja rangelt tühja kõhuga. Aga enne tablettide haaramist kasutage diureetilisi maitsetaimi: karusmarja, maisi stigmasid, porgandlehte, valmis neeru kogumist. Kõiki neid rahvahooldusvahendeid saab apteegis osta. Diureetiliste maitsetaimede infusioone võib võtta 1-2 kuud.\nVälised tooted aitavad ka: Lyoton 1000 geeli ja Troxevasini salvi. Need abinõud on eriti head, kui ödeemi põhjuseks on veenilaiendid.\nMiks jalad paisuvad - videopilte Elena Malyshevaga.\nMida teha, kui jalad on paistes ja valus. Miks paistetus tekitab valu.\nRavimid valu tekitamiseks jalgade turse.\nKui jalad haiget ja paisuvad, tähendab see seda, et keha ei saa liigse vedeliku eemaldamisega toime tulla. Valu tekib seetõttu, et paistes kuded pigistavad mitte ainult anumaid, vaid ka närvilõpmeid.\nMittesteroidsed põletikuvastased salvid: diklofenak, ketanool võib aidata leevendada valu. Kandke salv tursetesse, kergete liigutustega alt üles. Kui valu on väga tõsine, võtke valu valuvaigistit ja paremat spasmolüüsi - papaveriini või silo.\nSuvekuumuse ajal on kasulik võtta veresoonte ravimeid 1-2 kuu jooksul: detralex, troxevasin, trental, askorutin.\nMiks jalad paisuvad suvel. Turse vältimine.\nAjalehe "Tervisliku elu" Vestnik 2013, nr 11, lk 12-13.\nSuvi turse põhjustab suvel peamiselt vaskulaarne patoloogia, naised ja mehed veedavad palju aega staatilistes ebamugavates asendites. See pärsib vere väljavoolu alumiste jäsemete veresoontest. Veenid ja reieluu arterid on kinnitatud. Selle vältimiseks on parem töötada istudes madala väljaheitega.\nIga poole tunni tagant peate võtma lühikese pausi, lihastama, jalutama saidi ümber.\nKontrastivannid ja jahedad dušid on väga kasulikud. Voodite kastmine, ärge unustage, et valad jalgadele külma vett. See aitab kaasa lihaste ja veresoonte järsule vähenemisele, liigne vedelik eemaldatakse alumistest jäsemetest.\nTee asemel jooge peterselli keetmine, tal on kerge diureetiline toime ja hulk teisi voorusi. See on väga kasulik süüa värskeid kurke aias, nad kustutavad janu ja leevendavad paistetust.\nÄrge kandke tiheda elastse rihmaga sokke, millest paljud õhtul paisuvad palju, võib tekkida krambid. Vajalikud on veenilaiendid koos kompressiooniga.\nMida teha, kui jalad on väga paistes. Kuidas eemaldada lina seemne paistetust.\nKui jalad on paistes, aitab lina seemne turse kiiresti ja tõhusalt eemaldada.\nMeditsiiniteaduste doktor, professor V. V. Zhelnov nõustab selle probleemi all kannatava ajalehe „Vestnik ZOZH” lugejaid, lisades vastavalt sellele retseptile keedetud linaseemne: 4 spl. l seemne valada 1 liiter vett ja keeta 10-15 minutit, nõuda 1 tund. Joo pool tassi kuuma 6-8 korda päevas. Ravi kestus on 3 nädalat, kuid tulemus on 10-12 päeva pärast märgatav. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elustiilist" 2011, № 9 lk 19)\nTagasiside linaseemnete töötlemise kohta.\nNaisel oli tugev jalgade turse. Neist vabanemiseks aitasid linaseemne keetmine. Ta valmistas 4 spl. l lina seemneid 1 liitrise veega ja keedetakse 10 minutit. Pannile pakitud puljong nõudis 1 tund. Saed, mitte filtreerides 100 ml iga 2 tunni järel. Päev oli 6-8 vastuvõttu. 2 nädala pärast oli paistetus täielikult kadunud. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elustiilist" 2013, №17 lk 30)\nEt vabaneda jalgade tursumisest, aitab see flaxseed.\nJalgade turse eemaldamiseks kodus oli mees 3 nädalat. Ta võttis 4 spl. lusikad lina seemnet, valatakse 1 liiter kuuma vett, keedetud 10-15 minutit. Nõusin soojas kohas 1 tund. Sa võid koormata, kuid mees jõi keetmist linaseemnetest, ilma filtreerimata, iga 2 tunni tagant mõne mõnevõrra kuuma sipsiga. Maitse lisamiseks sidruni mahla. Aga te võite midagi muud. Tulemus on suurepärane. (Retsept ajalehest "Tervislike eluviiside bülletään" 2015, №14, lk 29)\nEemaldage petersell kodus jalgades\nPetersell - kõige tõhusam folk õiguskaitsevahend, mis aitab eemaldada jalgade turset kodus. Petersell aitab vabaneda igasuguse lokaliseerumise paistetusest. Seda kasutatakse infusioonidena, mis on paistetavates kohtades maskide kujul. "Tervete eluviiside bülletään" lugejate paljusid tagasisidet tõestavad sellise ravi efektiivsus.\nTurse ödeemi lihtne rahva parandamine - peterselli ja sidruni infusioon.\nMees õnnestus ravida oma jalgade paistetust rahva abiga. Ta keris umbes 200 grammi petersellit lihatorustikus koos juurtega. 1 tass seda massi täis kaks klaasi keeva veega, pakitud ja nõudis kuni hommikuni. Hommikul filtreeriti infusiooni ja lisati mahla, mis oli pressitud ühest sidrunist.\nJoo ravimit 1/3 tassi 2 korda päevas, hommikul ja õhtul. Pärast 2-päevast sissepääsu - 3 päeva vaheaega. Ravi jätkatakse kuni täieliku taastumiseni. (Allikas: ajaleht "Vestnik ZOZH" 2011, №10 lk 32)\nKuidas ravida jalgade turset peterselliga ja sidruniga.\nHommikul hakkas ilmuma naise jalgade turse. Jalgade paistetuse raviks aitas rahvale lahendus, mida naine luges tervisliku eluviisiga 2011. aastal nr 10 (vt eespool). Ma tegin kõike täpselt vastavalt retseptile. Nägid koduseid abinõusid samadel alustel. Jalad jõudsid kiiresti tagasi. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elust" 2015, nr 2 lk 13)\nPuffuste ravi peterselli seemnetega.\nSüdamepuudulikkuse ödeemi väga tõhus ravi on petersell. Toiduainega on kõige parem kasutada 0,5 g 3 korda päevas kuivat peterselliseemne pulbrit. Või Keetmine seemned - 1 spl. lusikatäis 1 tassi keeva veega, küpseta 10 minutit, nõuda öösel, võtta 1 spl. l 5 korda päevas, olenemata söögikordadest. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elust" 2002, nr 19, lk 11)\nKuidas vabaneda jalgade tursumisest takjas.\nKodu öökutse ravi.\nMees suutis kiiresti vabaneda jalgade tursumisest takerdunud lehtedega. Ta kandis neid heledale küljele oma säärel, mis oli pakitud peal elastse sidemega. Säilitati 3 tundi. Kolme protseduuri järel vähenes paistetus, pärast kümme korda läks see täielikult. Ja nüüd terve aasta ei ole tagasilöök. Nii aitasid takjaslehed. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elustiilist" 2010, №17 lk. 30)\nKuidas eemaldada turse takjajalgade jalgadelt\nNaine hakkas jalgu paisuma, sidus takjas lehed karmiga küljele nahale ja suutis vabaneda paistetusest mitmel viisil. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislike eluviiside kohta" 2009, №18 lk 32)\nSüdame ödeemi ravi pärast insulti ja südameinfarkti\nMagamiskohaga patsientidel paisuvad jalad pärast insulti ja südameinfarkti sageli. Sel juhul aitavad takjaslehed. Talvel võib kasutada kuiv lehti. Lehed tuleb valada keeva veega ja mähkida kuumus paar tundi. Enne magamaminekut saage lehed, koo need vähe, murdke nendega probleeme, seejärel rullige need laiale puuvillasest riidest, polüetüleenist ja elastsest sidemest.\nSuvel kasutage värskeid lehti - pakkige 2-3 kihti, mähkige.\nSelles ravis oli peamine, et nahk oli kuum. Hommikul muutub haige jäseme välimusega samaks kui terve. (Allikas: ajaleht "Vestnik of Healthy Living" 2006, №15, lk 33)\nJalgade turse veenilaiendite korral\nLihtne massaaž aitas vabaneda tuulerõugest\nPaljude aastate jooksul oli naisel veenilaiendid ja pahkluu jala turse, mis oli väljaulatuvate veenide sinakas täpp. Arstid on seda alati märganud, kuid ei esitanud soovitusi. Kui naine luges, et pärast vanni või jalgade pesemist peaksite masseerima neid kerge liigutusega jalgast kubemesse ja seejärel määrima hepariini salviga või beebikoorega. Naine hakkas seda protseduuri tegema iga päev, peamine on siin järjepidevus. Tume laigud on kaua kadunud ja paistetus väheneb.\n(Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elust" 2015, №3 lk 31)\nJalgade turseerimine veenilaiendite abil eemaldas kompressi hepariini salvist.\nKui aed zaguyut, tursed jalad või veenid paisuvad, aitavad need need nähtused hepariini salvi eemaldada. 5 protseduuri jaoks piisab 25 g tuubist. Selle salviga on vaja punduda paistetav koht, mähkida see polüetüleeniga, siduda ja kanda koorikut. Pärast seda lebake puhkamiseks 2 tundi. Alguses võib alata tõsiseid valusid, kuid me peame seda taluma. Ühel päeval, et töödelda üks osa, teine päev - teine. Kui toru on möödas, võtke paus nädalaks. Seejärel korrake ravi. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elustiilist" 2005, № 13 lk 28)\nTinktuura Kalanchoe ravib turset.\nNaine hakkas sageli pahkluude paisuma. Ta lõpetas soolase söömise, hakkas vähem jooma, kuid tulemusi ei olnud. Sõber soovitas probleemsete piirkondade hõõrumist Kalanchoe tinktuuriga. Lehed peavad koorima. Täitke purk pool ja täitke kuni viinaga. Nõuda 3 päeva, ärge filtreerige. Naine tegi öösel hõõrumist, pärast nädalat kõik normaalseks. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elustiilist" 2008, № 17 lk 30)\nKui jalad on paistes ja kaetud veenide sinise võrguga, peate neid regulaarselt hõõruma, kuni turse ja sinevus täielikult kaduvad värskete Kalanchoe lehtede tinktuuriga viinale. ! / 4 pudelit, mis on täidetud rullitud lehtedega liha-veskis ja vala 60-70% alkoholi ülevalt. Nõuda 2-3 nädalat, tüve ja kasutamist (Allikas: ajaleht "Vestnik of Healthy Lifestyles" 2006, № 3, lk 3)\nJalgade turse ravi folk õiguskaitsevahendid.\nSiin on mõned tõhusamad folk meetodid, mis aitasid ajalehe „Vestnik ZOZH” lugejatel vabaneda jalgade turse.\nJalgade ödeemi ravi koduvalmis.\nTervisliku eluviisi lugeja on kuulnud, et kaks bussipeatusest räägivad naist, et jalatsid aitavad hästi, kui jalad on paistes ja valus. Naiste jalad paisusid ka üles. Ta valmistas tervendavat tinktuuri. Juured on hästi pestud ja purustatud, neid täidetakse 1/3 liitrise purki abil, valatakse viina viina. Comfrey peab nõudma vähemalt 3 nädalat. Selle aja jooksul tumeneb tinktuur ja juured muutuvad ka valgelt pruuniks.\nÜmbritseva kodutöö tulemus ületas kõik ootused - paistetus kahanes, valu oli täiesti kadunud. Varem käis naine vaevalt kõndinud, nüüd kõnnib ta kiiresti kiireks sammuks riiki. Ta hõõrus tinktuuri jalgadele ja jalgadele (Allikas: Vestnik HLS ajaleht, 2011, nr 17, lk 9).\nKui jalad paistuvad, ravige tilli seemet.\n1 spl. l tilguti tilguga 300 ml keeva veega. 150 g infusiooni jooma hommikul tühja kõhuga, 150 g jooki enne magamaminekut. Kursus 21 päeva.\nNaine on mõlemad kursused lõiganud. Kolmas kursus võttis vaid 150 ml infusiooni vahetult enne magamaminekut.\nTulemuseks on. Ta on diabeetik 11 aastat. Jalad olid nagu elevant, vaevu kõndinud. Pärast ravi lõppes tuimus, paistetus, veenid lakkasid haiget. Dill vesi jätkab joomist ennetamiseks. (Allikas: ajaleht "Vestnik of Healthy Living" 2008, №16, lk 31)\nTurse ravi koduvahenditega.\nJalgade turse raviks kasutab naine järgmisi abinõusid:\nPuljonglina. 4 spl. lusikatäit valatakse üle 1 liitrise veega, keedetakse 15 minutit, 1 tund nõuab. Joogid soojuse kujul 0,5 tassi 6-8 korda päevas.\nKeetmine looduslike rooside juurtest. 2 spl. lusikad purustatud juured valatakse klaasi keeva veega, keedetakse 15 minutit madalal kuumusel, nõudke 30 minutit. Tüve ja juua 1 spl. l 4 korda päevas.\nKüpsed tomatikompressid on suurepärane folk õiguskaitsevahend jalgade turse eemaldamiseks kodus. Tomatid tuleb koorida, panna probleemsetele piirkondadele, hoida ja hoida 7–8 tundi.\nAbi ja sooja jalgade vannid: 5 liitrit vett 1 spl. l õunasiidri äädikas.\nRavi ajal piirake soola ja vedeliku tarbimist. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elustiilist" 2014, №3 lk 37)\nKuidas kiiresti ja tõhusalt eemaldada jalgade turse sõlme abil.\nPärast operatsiooni ilmus naine alumise jäseme turse. Võimalik oli eemaldada jalgade turse knotweedi keetmise abil. 3 tl. maitsetaimi tuleks valmistada 0,5 liitri keeva veega. 4 tunni pärast püüdke ja jooge 1/4 tassi 4 korda päevas. Hammaste päästmiseks on parem juua läbi õled. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislike eluviiside kohta" 2004, №17 lk. 26)\nKuidas ravida jalgade turset taimsete kompressidega.\nKui teil on haavad ja paistes jalad, oli lonks, marinatõugu lehed, teravilja, tükeldada peeneks, lisada musta leiba, vähe soola, hõõruda kõike õli, lisada Vishnevsky salvi. Keerake see mass kangasse ja siduge see valuliku kohaga. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elustiilist" 2010, № 1 lk 36)\nKuidas ravida jalgade paistetust omatehtud salviga.\nNaisel oli tugev jalgade turse, pikaajaline, hirmutav. Lihtne salv aitas eemaldada turse kodus. Naine valmistas niisuguse omatehtud salvi: sulatas vahatükk sobituskaardi suuruse, lisas 1 tass rafineerimata päevalilleõli ja pool eelküpsenud kõva keedetud muna munakollast.\nSee salv määris paistetust säärest, mähitud rebitud lehtede ribadest, seejärel pani sukad. Ta viis läbi 17 istungit - kasvajad magasid täielikult, tursed jalad normaliseerusid. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elustiilist" 2005, №24 lk. 26)\nJalgade turse eemaldamiseks võtke värske kurgi mahl.\nJoo 1/3 tassi 2-3 korda päevas. Soola ei saa. (Allikas: ajaleht "Vestnik tervislikust elustiilist" 2011, №16 lk 31)\nJalgurse on rakkude ülevool ja jalgade lihaskudede intertsellulaarne ruum vedelikuga. Alumise jäseme, näiteks jalgade ja jalgade, distaalsed segmendid allutatakse kõige sagedamini sellistele patoloogilistele muutustele. See nähtus on seotud kõrgeima funktsionaalse koormusega, mida teostavad inimese jalad ja jalad elu protsessis, ja nende madalaim asend keha keskosade suhtes püstises asendis.\nKogu organismis olev vedelik asub veresoonte ja rakkude vahel. Nende tasakaalust sõltub ödeemi võimaliku suurenemise ja astme aste.\nHüdrostaatiline vererõhk veresoonte seinale;\nPlasma ja rakkude vahelise ruumi osmootse ja onkootilise aktiivsuse näitajad.\nJalgade turse võib olla erineva raskusastmega, kuid need on alati tõendid tasakaalustamatuse vahel vedeliku vahetamise reguleerimise füsioloogiliste mehhanismide ja rakkudevahelise ruumi koormuse vahel. Jalgade turse võib olla nii keha kohanduv normaalne reaktsioon keskkonnatingimustele kui ka tõsiste haiguste esimene ilming.\nEt mõista ja kahtlustada, et jalgade turse on olemas, võib see olla teatud sümptomite põhjal. Neil võib olla erineva raskusastmega ja samal ajal on nad võimelised püsima stabiilsel tasemel või edasiminekul. Esimesel juhul räägiti ödeemi sündroomi ilmnemise füsioloogilistest mehhanismidest. Teises - kindlasti patoloogias. Seepärast ei saa selliseid küsimusi arvesse võttes ignoreerida turseid, mis võivad viidata ohtlikule haigusele.\nÄrevused on järgmised sümptomid:\nPastoznost. See on alumise jala naha ja nahaaluse koe hajutatud valguse immutamine alumises kolmandas ja pahkluu piirkonnas kogu ümbermõõdu ümber mõlemas jäsemes. Selle kohalolekut näitab valguse jäljed, mis jäävad pärast tugevat survet sääreluu eesmise pinna nahale sääreluu projitseerimisel. Sama diagnostiline väärtus kuulub sokkmärkidele;\nKohalik turse. Reeglina paikneb see ühe või kahe jäseme juures pahkluudes või pahkluu liigese ümber;\nÜhe või mõlema jalgade või jalgade tugev turse. Samal ajal ulatub see põlveliigese tasemele või isegi kõrgemale. Pärast nahale vajutamist jääb suur depressioon, mida ei ole pikka aega sirgendatud;\nTurse põhjustatud nahahaigused. Esineb ainult tugeva turse, mis põhjustab naha üleannustamist. Sellest tulenevalt tekib naha pinnalt suurenenud vedeliku väljavool ja tekivad pragud, mis muutuvad erosiooniks, haavadeks, troofilisteks haavanditeks ja dermatiidiks.\nJalgurse ei ole eraldi haigus, vaid sümptom, mida tuleb õigesti tõlgendada selle esinemise võimaliku põhjuse kindlaksmääramisel. On mitmeid haiguste rühmi, mis ilmnevad jalgade turse. Kõik need haigused ja peamised diferentseeritud diagnostilised kriteeriumid on esitatud tabelis:\nKuidas paistetus näeb välja\nTervete inimeste jalgade turse, mis on tingitud alumiste jäsemete ülekoormusest ja hüdrostaatilisest mõjust mikrovaskulaari anumatele pika viibimise taustal püstises asendis.\nNii jalad kui jalad paisuvad samal määral. Turset on esindatud pastade abil kogu jalgade ümbermõõdu kolmandikus. Ilmub õhtul pärast seismist või füüsiliselt rasket tööd. Pärast puhkust möödub selline turse.\nJalgade turse, südamepuudulikkuse märk\nSüdamehaiguste korral, millega kaasneb vereringe ebaõnnestumine, on veenides pidev stagnatsioon. See väljendub erineva tiheduse ja levimusega turses: kerge ja ebaoluline algstaadiumis, tihe ja laialt levinud põlveliigese dekompensatsiooni ajal. Mõlemad jäsemed paisuvad. Hommikul võib turse pisut väheneda.\nJalgade turse neerupatoloogiates\nKõige madalamad jalad ja jalad paisuvad kõige sagedamini nefritilise sündroomi ja raske neerupuudulikkusega. Kohustuslik raskus mõlemal jõul. Erinevalt südame ödeemist on need tursed tugevamad hommikul ja vähenevad õhtul. Näo puffiness on suuremal määral iseloomustatud kui alumine ots.\nJalgade turse jäsemete veenisüsteemi haigustesse (veenilaiendid, tromboflebiit, tromboflebiitne sündroom)\nTursed on tingimata ühepoolsed ja kahepoolsed, seejärel ühe jala ülekaalulise kahjustusega. Selline turse on väga püsiv ja tihe. Pärast vertikaalset asendit, eriti fikseeritud, intensiivistunud. Kõige olulisem ööpäevase piirkonna turse. Pärast horisontaalset asendit väheneb turse.\nJalgade turse jäsemete lümfisüsteemi haigustes (erüsipelad ja selle tagajärjed, lümfoidne puudulikkus, lümfödeem)\nNagu venoos, paikneb turse peamiselt ühel küljel. Eriti kõrge tiheduse ja tugevuse poolest. Harva vähendatakse mis tahes manipuleerimisest ja tegevusest. Tüüpiline ilming lümfisõlme ödeemile - lokaliseerumine jala dorsumile padja kujul.\nJalgade turse osteo-liigesüsteemi patoloogias\nPeaaegu alati ühepoolne, piiratud, lokaliseeritud kahjustatud liigese või luu piirkonnas, millega kaasneb valu ja tugi- ja kõndimishäire.\nJalgade turse naha ja pehmete kudede põletikuliste ja purulentsete infiltratiivsete haigustega, jäsemete vigastustega\nTurse on piiratud. Ekspressiivsus võib olla erinev. Kui hammustused ja vigastused levivad põletiku ümber. Sügava haavandiga suureneb kogu mõjutatud segmendi maht.\nLuumurdude korral on luumurru kohapealne paistetus iseloomulikum ning sidemete ja nihete murdude puhul hematoomitüübi laialt levinud turse.\nTeise päritoluga toitainete kadu ja kahheksia;\nTurse on pehme, ühtlane ja asub mõlemal jõul. Erandiks on närvisüsteemi haigused, millega kaasneb ühepoolne halvatus.\nSellises olukorras on turse lokaliseeritud kahjustatud jäsemel. Need tursed on kogu päeva jooksul suhteliselt stabiilsed, kuid võivad õhtul suureneda. Nad ei saavuta suurt tõsidust, välja arvatud haiguste dekompenseerimise juhtumid ja üldise seisundi kaalumine, mis on tingitud teiste suurenenud turse põhjuste lisamisest.\nJalgade turse võimalike põhjuste määramisel võetakse alati arvesse üldist seisundit ja sellega seotud sümptomeid. Kui neid on, on need kindlasti patoloogilised tursed, mis vajavad meditsiinilist sekkumist!\nJalgade turse ravi ei ole alati õige. Tõepoolest, sümptomi kõrvaldamine ei päästa inimest haigusest. Seetõttu on korrektsem tegeleda mitte turse, vaid haiguse ilmnemisega. Erandiks on hüdrostaatilise turse juhtumid tervetel inimestel ülerahvastatud jalgade taustal.\nDiferentseeritud ravi taktika jalgade turse võib olla:\nHüdrostaatiline turse patoloogilistel inimestel:\nFüüsilise koormuse piiramine jalgadele;\nVasika lihaste korrapärane mahalaadimine nende kõrgema asendi, võimlemise ja massaaži vormis;\nTihendatud sukkpükside (sukad, sukad, sukkpüksid) kasutamine, mis aitavad hoida vedelikku veresoonte ruumis pehmete kudede kokkusurumise teel;\nTurse füsioloogilise päritolu tõttu ei ole vaja erimeetmeid. Lubatud on salvide ja geelide kasutamine, mida on kirjeldatud lõigus "Venoosse turse ravi".\nSüdame ja neeruturse:\nDiureetikumid. Kasutatakse mitmesuguseid tagasilööke (furosemiid, lasix, triphas), tiasiidi (indapamiidi, hüpotiasiidi) ja kaaliumi säästvaid (veroshponi, spironolaktooni) diureetikume. Manustamise sagedus, ravimvorm ja ravi kestus sõltuvad südamepuudulikkuse astmest. Rasket turset ravitakse süstitavate silmus diureetikumidega, mille puhul toimub järk-järguline üleminek teiste rühmade identsete ravimite või ravimite tablettide manustamisele. Pikaajalise turseevastase ravi korral sobivad kõige paremini tiasiiddiureetikumid koos verospirooniga;\nKaaliumi preparaadid (panangiin, asparkam). Olge kindlasti osa ravimiravi ahela diureetikumidest. See on vajalik, et kompenseerida kaaliumiioonide kadu, mis erituvad uriiniga diureesi stimuleerimise ajal. Kuid sellised ravimid on neerupuudulikkuse korral vastunäidustatud.\nKardioprotektiivsed ained. Neil ei ole otsest turseefekti, kuid nad tugevdavad südamelihast, mille nõrkus põhjustab südamepuudulikkust ja jalgade turset.\nJalgade ja jalgade kokkusurumine elastsete sidemete või spetsiaalsete kudumitega. See sündmus peaks olema esimene turse sündroomi keerulises ravis, kuna see mitte ainult ei aita võidelda jalgade turse vastu, vaid on tõesti hea meetod veenipuudulikkuse progresseerumise vältimiseks. Peaasi on järgida kõiki elastse sidemega reegleid;\nFlebotoonika (escuzan, troksevazin, detralex, norm). Selle rühma ravimite ödeemavastase toime mehhanism on mikrovaskulaarse veenide ja veresoonte seinte tugevdamine. Taimset päritolu flebotoonikat (escuzan) võib määrata ka ilma veenilaiendite ilmingute ilminguteta, kui esineb väljendunud pastüneus, mis ületab tavalise hüdrostaatilise turse;\nVere vedeldavad ained (aspecard, cardiomagnyl, lospiriin, klopidogreel). Jalgade turse vähendamise mehhanism on seotud vere viskoossuse vähenemisega. Kui see muutub vedelikumaks, siis paraneb selle väljavool ja see takistab kudede seismist ja higistamist turse kujul;\nKohalikud preparaadid salvi ja geelina (liotoongeel, hepariini salv, troxevasin, hepatrombiin, venohepanool, aescin, venitan). Nende kohalik kasutamine on üsna efektiivne nii veenipatoloogia kui ka turse korral, mis on tavapäraste väsinud jalgade taustal ülekoormusest tingitud.\nDiureetikumid jalgade paisumiseks\nJalgade ödeemi diureetikumidel on tavaline nimi - diureetikumid.\nNad on omakorda jagatud mitmeks klassiks:\nSalureetikumid, mida võib esindada: silmahooldusvahendid (Bumetaniid, Torasemiid, Etacrynic acid, Lasics, Furosemide), tiasiidsed ravimid (tsüklometiasiid, hüpotiasiid), karboanhüdraasi inhibiitorid (diakarb, atsetasoolamiid) ja sulfoonamiidid (Klopyds), karboanhüdraasi inhibiitorid (diakarbiid, atsetasoolamiid) ja sulfoonamiidid (Klopyds), neid saab vabastada.\nDiureetiline kaaliumi säästev, sealhulgas: Spironolaktoon, Amiloriid, Veroshpiron, Triamteren, Eplerenoon.\nOsmootne on mannitool ja karbamiid.\nKõik need ravimid erinevad efektiivsuse, toime kestuse ja terapeutilise toime alguse kiiruse poolest. Neil on näidustused ja vastunäidustused ning need on ette nähtud ainult arsti poolt vastavalt patsiendi haigusele.\nHaridus: Eriala “Androloogia” diplom saadi pärast Venemaa Meditsiini Akadeemia endoskoopilise uroloogia osakonna viibimist Venemaa Raudteede Keskhaigla Uroloogiakeskuses (2007). 2010. aastal lõpetati koolilõpetaja.\nVäga paistes jalad - mida teha? Miks jalad paisuvad tugevalt\nJalgade turse võib täheldada igal inimesel. Sageli eelneb sellele olekule liigne koormus. See võib olla pikaajaline, pikk jalutuskäik. Kitsaste rõivaste kandmine, ebamugavad jalatsid, mis veresooned pigistavad, põhjustavad turse. Kuid mõnikord on see probleem erinevate haiguste sümptomid. Ja mõnel juhul - üsna tõsine. Seetõttu kaalume, kas jalad on väga paistes, mida teha selliste ilmingutega.\nMiks mu jalad paisuvad? Kahjuks puudub kindel vastus. Arstid määravad kindlaks erinevad põhjused, mis põhjustavad alajäsemete paistetust. Nende hulgas on eriline koht, kus on ohutud allikad. Reeglina on need seotud ebanormaalsete harjumustega, negatiivse elustiiliga. Sel juhul on lihtne mõista, kas inimese jalad on paistes, mida teha. Lihtsalt kinnitage oma elustiil.\nJalgade turse peamised põhjused on:\nEbaõige toitumine. Statistika järgi on see ebameeldivate tingimuste peamine allikas. Tasakaalustamata toitumine toob kaasa vedelikupeetuse.\nSuure koguse soola tarbimine. See säilitab organismis vedeliku. Südamel ei ole aega sellise koormusega toime tulla. Selle tulemusena tekib vere stagnatsioon. Reeglina on see alajäsemetes.\nPikad või ülemäärased koormused. Turse võib põhjustada ebamugavat positsiooni, pikk jalutuskäik. Mis tahes koormus jalgadele, eriti võõras inimesele, võib põhjustada ebameeldivat efekti.\nÜlekaaluline. Selliste inimeste südames on palju raskem verd rasvkoe kaudu lasta.\nVanuse muutused. Tihti esineb eakatel jalgade tugev turse. Vanusega kaotavad laevad elastsuse. Lisaks saab selliseid isikuid diagnoosida patoloogia, mis võib põhjustada ka turse.\nMõnikord tekitavad jalgade paistetust täiesti erinevad allikad. Põhjused võivad peituda kehas tekkivatel patoloogiatel. Kindlaks teha, mis põhjustas neid sümptomeid, saab olla ainult ekspert. Seetõttu on soovitatav, et inimesed, kes jälgivad süstemaatilist paistetust, pöörduvad arsti poole. Ainult arst võib soovitada, kui jalad on muutunud väga paistes, mida teha sellises olukorras.\nNende haiguste hulgas, mis võivad seda olukorda tekitada, eristatakse järgmist:\nVeenilaiendid Jäsemete turse on patoloogia algstaadium. Sageli täheldatakse seda seisundit õhtul. Sellisel juhul tekib patsiendil raskustunne, valu, tuimus, väsimus.\nSüdamepuudulikkus. Selle patoloogiaga täheldatakse õhtul paistetust, sest süda "väsib", et pumbata verd päeva jooksul. Hommikul seda sümptomit peaaegu ei esine. Puhtus võib olla kaasas sinakas jalgade varjundiga. Täheldatakse düspnoet, suureneb rõhk. Patsiendid kogevad tavaliselt südame valu. Lisaks on neile iseloomulik väsimus. Mõnikord muutuvad jalad ja jalad paistes. Mõnel juhul mõjutab see ainult sõrmi. See sõltub täielikult südamest. Pigem selle kohta, kuidas keha ei saa oma funktsiooniga toime tulla.\nTromboflebiit. See on haigus, mille korral vereloome moodustub veenide luumenis. Jalgade nõrkusega kaasnevad ebameeldivad sümptomid: kihelus, tuimus, "mägironimine". Haiguse korral võib temperatuur tõusta. Mitteaktiivsus võib põhjustada kopsuembooliat. Teisisõnu, tromb võib veeni ära rebida ja blokeerida. Selle tulemusena saabub surm.\nNeerude patoloogia. Reeglina täheldatakse mõlemal jalal pundumist. Sel juhul kannatab peamiselt tagakülg. Patsient ei kogenud sügelust, valu. Silmade all olevad tumedad ringid võivad põhjustada neeruprobleeme. Uriini värvus muutub, täheldatakse selle koguse vähenemist. Lisaks täheldatakse turset mitte ainult õhtul, kui jalad on väsinud. Ebameeldivad sümptomid ilmuvad hommikul.\nKilpnäärme haigused. Sellised patoloogiad võivad põhjustada ka jalgade turset. Tavaliselt kaasneb selle sümptomiga letargia, viletsus, uimasus ja kalduvus kõhukinnisusele. Võib esineda õlgade, keele turse.\nMaksahaigus. Ebameeldivad sümptomid tekitavad sageli tsirroosi. Sellisel juhul võib patsient tekkida: kollatõbi, kurnatus, vedeliku kogunemine kehaõõnsustes, naha sügelus.\nKohalikud tursed allikad\nMõned häired võivad põhjustada jalgade tugevat turset. Põhjused on peidetud mitmesugustes patoloogiates:\nvigastused, luumurrud, verevalumid;\nmadu hammustused, putukad.\nPeaaegu kõik naised, kes valmistuvad emaks saama, seisavad silmitsi sarnase probleemiga. Tekib küsimus: kui jalad muutuvad raseduse ajal väga paistes, mida teha? Esialgu on vaja kindlaks teha põhjus, miks seda sümptomit täheldati. Tõepoolest, kõige sagedamini põhjustab turse füsioloogilisi muutusi ja on ajutine.\nJärgmised põhjused võivad põhjustada rasket jalgade turset raseduse ajal:\nLaienenud emakas. Kasvav orel pigistab vaagnaid, mis asuvad vaagna sees. See viib verevarustuse vähenemiseni. Selle tulemusena on jalgade turse. Reeglina kaotab emakas horisontaalasendis survet organitele ja veresoonetele. Puhtus läheb piisavalt kiiresti.\nVõimsuse muutus. Väga sageli rasedad naised kasutavad soolaseid toite. Lõppude lõpuks, nad lihtsalt tõmbavad soola. Selliste sümptomite kõrvaldamiseks peaksite piirama soola kasutamist.\nGestoos 2 raseduse poole. See on üsna ebameeldiv põhjus. Naine võib kogeda survet, peavalu. Selles patoloogias mitte ainult jalad, vaid ka käed ja nägu paisuvad. Sellises olukorras nõuab eeldatav ema piisavat statsionaarset ravi.\nHoolimata asjaolust, et selle sümptomi põhjus on sageli füsioloogiline põhjus, on vaja konsulteerida arstiga, kui naine märkas, et tema jalad on raseduse ajal väga tursunud. Mida teha sellises olukorras, ütleb ainult arst.\nDiureetikumide kasutamine ilma spetsialisti määramata on rangelt keelatud. Rase naine peaks mõistma, et sellised ravimid mõjutavad mitte ainult tema, vaid ka keha murenemist. Mõned diureetikumid võivad eemaldada mineraalid, mis on vajalikud lapse täielikuks arenguks.\nKahjuks ei saa mõned inimesed sellist riiki alati tuvastada. Ebameeldivad ilmingud ignoreeritakse täielikult. Isik märkab negatiivset seisundit ainult siis, kui paistetus on visuaalselt selgelt nähtav. Kuid reeglina on sel juhul kehas arenevad haigused juba progresseerumas. Patoloogia tuvastamiseks on mitmeid lihtsaid juhiseid.\nSeega, kui olete muutunud väga tursunud jalgadeks, siis kasutage nõuandeid:\nEbameeldivad sümptomid võib määrata jalgade, jalgade suurenenud mahu järgi.\nPaisumisel öelge riba, mis jääb pärast sokli või kingade eemaldamist.\nKui vajutate sõrme peal, jääb pinnale jälgi. See kaob kiiresti, kuid see nähtus näitab turset.\nÄrge unustage, et te ei tohiks selliste sümptomitega nalja. Seetõttu kaalume järgmist küsimust: "Kui jalad on muutunud väga paistes, mida teha?"\nPatsiendid, kellel on tugevalt paistes jalad ja haiget, on soovitatav alustada arsti visiidiga. Tõepoolest, mõnikord ebameeldivad sümptomid tekitavad haigusi. Tuleb meeles pidada, et ainult patoloogiate vastu võitlemine on äärmiselt ohtlik. Ravi valitakse sõltuvalt sellest, milline haigus põhjustas jalgade tõsise turse.\nRavi soovitatakse järgmiselt:\nVeenilaiendid Ebamugavustundega toimetuleku algfaasis on üsna lihtne. Arst määrab spetsiaalse salvi, mis kõrvaldab turse. Vajadusel on soovitatav kanda spetsiaalseid sukad või pakkematerjalid elastsete sidemetega. Jalgadele on vaja perioodiliselt teha külma vannid, teha võimlemist. Une ajal on soovitatav asetada jäsemed daisile. See tagab vaba verevoolu.\nSüdamepuudulikkus. Selle patoloogiaga määrab ravi ainult kardioloog. Terapeutilised meetmed hõlmavad: diureetikumide, südame toimimist toetavate ravimite määramist. Arst määrab ravimid, mis võivad võidelda peamise haiguse (hüpertensioon, ateroskleroos, isheemia) vastu. Patsiendile soovitatakse võimu kohandada, et kohandada võimu. Reeglina punduvad pahkluu jalad selle patoloogiaga palju. Mida teha Sageli määratakse patsientidele elastsed sukad.\nTromboflebiit. Ravi määrab fleboloog. Nakkushaiguste poolt põhjustatud patoloogia korral määratakse antibiootikumravi. Mõnel juhul võib olla soovitatav operatsioon.\nNeerude patoloogia. Patsient vajab ravi. Ravi määrab nefroloog.\nMaksahaigus. Hepatoloog peab jälgima patsienti. Kui viiruse hepatiit põhjustab sümptomeid, on vaja konsulteerida nakkushaiguse spetsialistiga.\nKuidas leevendada väsimust?\nEbameeldiv seisund tekitab sageli kahjutuid põhjusi. Mõnikord liiguvad suured koormused, väsimus, jalad palju. Mida teha selles olukorras?\nSoovitatav on kasutada järgmisi tegevusi:\nErilised vannid. Siiski tuleb meeles pidada, et laiendatud veenide puhul on see protseduur vastunäidustatud. Niisiis, kui pahkluu jalad on väga paistes, mida ma peaksin tegema? Soovitatav on kasutada kontrastseid vanne. Hoidke jalgu 5 minutit kuumas vees. Seejärel langetage külmas 10 sekundit. Soovitatav on lisada vett soola ja maitsetaimi.\nMassaaž See sündmus on väsinud jalgade jaoks väga kasulik. Kasutage salvi või kreemi. Hõõruge ravimit kergelt jalgades, pahkluu, vasikas.\nTõstke jäsemed üles. Lõõgastuge diivanil. Samal ajal pange jalgade alla rull. Jalad peavad olema lahti. Jäsemed on võimalik paigutada istmele toolile või väljaheitele. Piisavalt kulutada sellel positsioonil 15-20 minutit.\nMeditsiinilised sukad, sukkpüksid. Selliseid vahendeid saab apteegist kergesti osta. Need võimaldavad leevendada jalgu väsimuse eest. Lisaks on sukkpüksid ja sukad suurepärane veenilaiendite profülaktika.\nKülmkompressid. Nad on võimelised kiiresti paastumisest vabanema. Seda meetodit saab kasutada jala väsimuse korral. See on põletikuliste protsesside poolt põhjustatud ödeemil üsna tõhus.\nSee on keha vedelikupeetus, mis põhjustab jalgade tugevat turset. Ravi hõlmab diureetikume. Selliseid ravimeid võib siiski määrata ainult arst, sest neil kõigil on vastunäidustused ja need võivad põhjustada inimesel mitmesuguseid kõrvaltoimeid.\nSiiski on ikka veel folk õiguskaitsevahendeid, mis võimaldavad saavutada soovitud tulemust. Neil on vähem vastunäidustusi ja nad ei põhjusta sageli negatiivseid reaktsioone. Kuid enne nende retseptide kasutamist konsulteerige kindlasti spetsialistiga.\nJärgmistel ainetel on diureetiline toime:\nPeterselli infusioon. Kogu taim on vaja põhjalikult pesta (juurega). Lükake see läbi lihvija. Ravimite valmistamiseks on vaja 1 tass rohelist kompositsiooni. Viige saadud mass termosse. Vala keev vesi - 0,5 liitrit. Kogu öö jooksul tuleb seda ravimit manustada termosesse. Hommikul koormake kompositsiooni. Sellele tööriistale tuleks lisada 1 sidrunimahl. See ravimite kogus on mõeldud 1 päevaks. Ravimit tuleb juua 3 annuses. Infusiooni kasutamine ei sõltu toidu kasutamisest. Selle tööriista raviskeem on järgmine. Kaks päeva peate võtma peterselli infusiooni. Seejärel võetakse lühike paus - 3 päeva. Ja jälle korratakse 2-päevast kursust.\nLina seemned. Samuti aitavad need eemaldada kehast liigset vedelikku. Sul on vaja 1 tl. flaxseed. See komponent valatakse 1 liitri keeva veega. Segu tuleb keedetud väikesel valgusel umbes 15 minutit, seejärel sulgeda pannud tihedalt ja jätta puljong kuumaks umbes 1 tund. Soovitatav on kasutada seda tööriista kuumas vormis. Iga 2 tunni järel tuleb juua 0,5 klaasi ravimit. Päeva jooksul saate 6-8 vastuvõttu. See ravi peab kestma umbes 2-3 nädalat. Selle kestus sõltub täielikult patsiendi heaolust.\nNarkootikumide kogumine. Samadel proportsioonidel on vaja segada järgmisi komponente: saialill lilled, lindens; viirpuu, loodusliku roosi, viburnumi; kase lehed, mustika, jahubanaanid. Lõika kõik koostisosad põhjalikult ja segage. See kompositsioon vajab 2 spl. l Valage nende peale keev vesi - 0,5 l. Selline tööriist peaks kogu öö jooksul termosid nõudma. Võtke ravimit 3-4 korda päevas ⅓ - ¼ tassi jaoks. Ravi kestus võib olla 2-3 kuud.\nArbuusi koor. Kuiv osa tuleb jahvatada. Täitke see veega proportsioonis: 1:10. Niisugune kompositsioon peaks olema umbes 5 minutit, koorige puljong. Tuleks võtta 0,5 tassi 3-4 korda päevas.\nkase pungade keetmine;\nkarusmarjade lehtede keetmine;\nKui ebameeldiv ebamugavust tekitab ebaõige toitumine, peate seda kindlasti muutma. Reeglina on sellised meetmed ebamugavusest vabanemiseks piisavad.\nSageli soovitavad arstid järgmist:\nSulge sool. Sellist maitsestamist on soovitav miinimumini vähendada, kui seda ei ole võimalik täielikult loobuda. Mõnel juhul määravad arstid patsiendile soolavaba dieedi.\nKeeldu võtta kohvi, alkohoolseid jooke.\nMitmekesistada oma dieeti köögiviljade toiduga. Väga kasulik toit, aurutatud.\nKui diureetikumid on patsiendile ette nähtud, tuleb kasutada tooteid, mis kaitsevad keha kaaliumi leostumise eest. Nendel omadustel on kuivatatud aprikoosid, oad, küpsetatud kartulid, kapsas.\nOn kasulik siseneda dieettoodetesse, mis on erinevad diureetilised: seller, kõrvits, küüslauk, petersell. Soovitatav on mitmekesistada dieeti järgmiste toiduainetega: sibul, arbuus, mustsõstrad, viinamarjad. Me ei tohiks unustada fermenteeritud piimatooteid - jogurtit, kodujuustu, kefiiri.\nVõimlemine koos turse\nNeed tegevused on väga kasulikud. Nad leevendavad patsiendi ebamugavust, kui jalgade pahkluud paisuvad pinguliste kingade või väsimuse tõttu.\nTe saate teha seisva või istuva asendiga. On vaja vaheldumisi vajutada varba põrandapinnale, seejärel kand.\nMõne minuti (1-2) jalutuskäigu kaugusel on varbad.\nPüüa põrandapinnalt pliiatsit või väikest palli üles võtta. Harjutus tuleb teha paljajalu. Käed ei tohiks aidata.\nPigista oma varbad. Seejärel levita need. Tehke seda harjutust mitu korda.\nPööra jalgu. Kirjeldage nende ringi ühes suunas, seejärel teises.\nKui teil on väga tugev jalgade turse, konsulteerige kindlasti arstiga. Enamikul juhtudel soovitab arst salvi kasutamist. Siiski ei tohi unustada, et see ravim on ravim. Seetõttu on eneseravi kasutamine äärmiselt ebasoovitav.\nArst võib määrata alljärgnevate jäsemete turse efektiivselt vabanemiseks järgmised vahendid:\nHepariini salv. See stimuleerib kahjustatud piirkonnas vereringet. See salv on võimeline lahustama mikroskoopilisi trombe. Lisaks on sellel põletikuvastased omadused.\nEssaven Gel. Ravimil on kahjustatud alale kasulik mõju. Geel tugevdab veenide, kapillaaride seinu. Ravim parandab oluliselt vereringet ja on võimeline eemaldama mikrotrombi.\n"Venitan". Ravim põhineb hobukastani ekstraktil. Salv tugevdab suurepäraselt veresoonte seinu.\n"Troxevasin". Ravimil on jahutav toime ja kehale anesteetiline toime. See salv aitab samuti tugevdada veeni ja kapillaare.\nNüüd sa tead vastust küsimusele: "Kui jalad on väga paistes, mida teha?" Kuid pidage meeles, et on oluline probleemi põhjus õigesti tuvastada. Ebameeldivad sümptomid on kehas areneva haiguse tagajärjed. Seega, et vabaneda turse, on vaja kõrvaldada selle põhjus.\nInimese normaalse elutegevuse ja kehalise aktiivsuse protsessis langeb jalgadele suurem koormus. Mõnikord ei saa terve keha toime tulla. Jalgade põhjas esinev turse esineb pärast teatud toiminguid või elustiili muutusi. Üldised provotseerivad tegurid:\nsoolase toidu söömine;\nsuvise kuumuse mõju;\nsiseorganite funktsioonide rikkumised.\n60 aasta möödudes esineb sageli ödeemi juhtumeid, mida seletab metaboolsete protsesside rikkumine vanemas eas. Haigus esineb järsult, pikka aega takistab tavalise elurütmi taastumist.\nJalgade põhi paisub südame-veresoonkonna haiguste tõttu. Jalad paisuvad sümmeetriliselt. Lokalisatsioon algab pahkluudest ja levib kuni puusadeni. Kui kahjustatud piirkonda proovitakse, ilmnevad sümptomid: jalad on külmad, pehmed, sinakas-värvilised. Vajutades ödeem jääb fossa.\nSüdamepuudulikkuse, vaskulaarse aneurüsmi, müokardiinfarkti ja teiste südamepuudulikkustega seotud turse. Kui turse ei kao, kaasnevad sellega ka teised sümptomid, mis viitavad südame-veresoonkonna haigustele, konsulteerivad abi kardioloogiga.\nTurse kahjustatud vereringes iseloomustab haigusest sõltuvaid iseloomulikke sümptomeid. Veenilaiendid mõjutavad alamjalgu - jalgu ja jalgu, turset esineb õhtul. Tromboosiga kaasneb pahkluude asümmeetriline turse, vasikate valu, suurenenud kehatemperatuur. Tromboflebiitne sündroom põhjustab jalgade turse. Une järel sümptomid kaovad ja õhtul ilmub uuesti turse.\nPehme kudede ödeemi suurenemine on tingitud lümfödeemist, lümfisüsteemi äravoolu rikkumisest. Lisaks jäsemete tursele kaebab patsient nõrkust, halbust. Vedeliku väljavool lümfisoones on häiritud, jäseme pundumine - paremal või vasakul. Turse tekib allpool, algab pahkluudega, tõuseb järk-järgult kõrgemale. Hommikul sümptomid ei kao, nad süvenevad. Kui need tunded on tuttavad, pöörduge abi saamiseks arsti poole, enesehooldus ei leevenda turset.\nSageli häiritakse naistel vedeliku neerufiltreerimise protsessi, tekib paratamatult turse. Liigne vedelik jääb keha pehmetesse kudedesse, mõjutades jäsemeid - jalgade põhi paisub. Neeruhaigus ilmneb rohkem hommikul, õhtul, kui nad omaette kannavad.\nKui te kahtlustate, et neerufunktsiooni halvenemise tõttu tekib liigne vedeliku kogunemine, alustage taimepõhiste diureetikumide võtmist, jooge rohkem vedelikke. Kui neerude töö taastatakse, kaob turse. Profülaktikaks külastage terapeut, seejärel nefroloog.\nTurse raseduse ajal, vanemas eas\nTurse naistel raseduse ajal on harva patoloogiline, kui puuduvad muud kaebused. Sümptom ilmneb 30 nädala pärast: alumine jalg on täis ebameeldivat tunnet. Hommikul pärast magamaminekut paisub turse ja õhtul paisuvad jalad uuesti. Pange tähele seotud sümptomite olemasolu. Kui jalgade paistetusega kaasneb suurenenud kehakaalu tõus, jätkub pärast puhkamist, konsulteerige arstiga.\nPatoloogia põhjuseks on preeklampsia teke rasedatel naistel. Ohtlik seisund ema ja lapse tervisele, turse hüpertensiooniga, neerufunktsiooni halvenemine ja nefropaatia. Kui arst pakub haiglaravi, ärge loobuge vajalikest ettevaatusabinõudest.\nVanuse järel toimib keha aeglaselt. Metabolism on häiritud, toksiinid eemaldatakse kehast pikka aega, tekitavad organismis liigset vedelikku, alumise jala turset. Naistel ja meestel esineva rikkumise ravimiseks on vaja 60-65 aasta pärast arsti järelevalve all kompleksi.\nTurse põhjuse mõistmine ja leidmine on suur käsitlusviis. Kui jätate sümptomid juhuslikuks, ärge unustage tõsist haigust. Külasta üldarsti. Arst määrab seda tüüpi uuringud:\nSüdame ja veresoonte ultraheli, vaagna ja kõhuõõne;\nPärast diagnoosimist saadetakse patsient kõrgelt spetsialiseeritud arstidele.\nNõuanded arstidele ödeemi vastu võitlemiseks\nDiagnostiliste protseduuride käigus ravitakse turse väliseid märke. Esmaabi antud juhul põhineb sümptomite leevendamisel paiksete ravimite abil. Selline ravi ei kõrvalda nende esinemise põhjuseid, vaid parandab seisundit ja vähendab turse. Arstid soovitavad vaadata dieeti ja kõrvaldada soolase toidu kasutamine. Soola koguse vähendamine vähendab selle kogunemist kudedesse. Alajäsemed lakkavad paisuma. Joo palju vett. Päevas on soovitatav kasutada vähemalt 2–2,5 liitrit vett, arvestamata vedelate toitude kasutamist.\nPingest vabanemine pärast rasket päeva aitab vee välist kasutamist. Ujumine või lihtsalt kontrast dušš - vali teile sobiv meetod. Lubatud on spetsiaalne jalavann, millel on maitsetaimed ja spetsiaalsed õlid. Vee temperatuur vaheldub soojalt külmani. Protseduurid vees laienevad anumates ja vähendavad seeläbi turset. Massaaži kasutamine eeterlike õlidega aitab ka ebameeldivalt toime tulla. Lihtne teha, võite lihtsalt paistes kudedesse kududa.\nPärast uuringu tulemuste saamist määrab arst vajaliku ravi. Sagedamini määratud keeruline ravi. Hoolimata ödeemi põhjusest soovitab arst soola tarbimist piiravat dieeti. Juhendeid tuleb rangelt järgida. Lisaks on soovitatav kanda spetsiaalseid kompressioonrõivaid.\nNarkomaaniaravi koosneb kohaliku toimega ravimitest: põletikuvastased geelid ja salvid verehüüvete kõrvaldamiseks ja veenide tugevdamiseks. Sagedamini määrab arst diureetikume. Need on taimsed preparaadid või pillid, mis kiirendavad neerude vedelike filtreerimist. Ärge osalege nendes ravimites kõrvaltoimete tõttu.\nJalgurse ei ole uus haigus. Paljud on kogenud seda ebameeldivust, püüdnud võidelda mitmete meetoditega. Rahvameditsiinis pööratakse tähelepanu ravimtaimede kasutamisele. Järgmised retseptid on kasulikud ödeemi raviks:\nPuljongist petersell - 20 g rohelist valada 400 g keeva veega, nõuda. Pärast seda võta üks päev.\nKui tursed jalad võimaldavad diureetikume. Sarnast toimet omavad ravimtaimed on: vereurmarohi, horsetail, pärn, naistepuna, melissa ja muud ravimtaimed.\nLisaks sisekasutuse retseptidele on teada ka välistingimustes kasutatavad nõuanded. Kummeli keetmisega vannid leevendavad pundumise alumist jala, parandavad vereringet. Soovitatav on toor-kartulite kasutamine - mugulad hõõrutakse peenest riivile, mille järel jaotatakse koorikut turse piirkonnas. Loksutage 2 tundi polüetüleeni ja lapiga. Kartuli mass asendatakse soovi korral värske ja asetatakse jalgade põhjale veel 2 tundi.\nTursed läbivad kiiresti ja badyagi kasutamisel. Lahjendage kuiv pulber või kasutage valmis salvi. Rakenda ödeemale õiget rahasummat ja jäta üleöö. Mõju ei ole kaua tulekul. Sidemeid võib teha nii palju kordi kui vaja.\nTervete jalgade puhul järgige terve inimese lihtsaid reegleid. Õige toitumine vähendab turse, kardiovaskulaarsete haiguste teket. Pidage meeles arsti nõuandeid: välistage soolatud, praetud ja suitsutatud dieedist - tulemus üllatab!\nAeg krooniliste haiguste raviks. Jalgade põhi paisub sageli hooletusse jäetud terviseseisundite tõttu. Kui turse põhjustab siseorganite haigused, alustage ravi kohe. Võtke heaolu säilitamiseks multivitamiinikompleks. Ära unusta füüsilist tegevust. Värske õhu käimine avaldab soodsat mõju verevoolule jalgadele.\nNaistele tasub mainida kontsad. Kui ei ole võimalik neid riidekapist välja jätta, vähendage sellistes kingades kulunud aega minimaalselt. Siseruumides saate aeg-ajalt jalatsid maha võtta, et jalad puhata. Vältige pikaaegset istumist ja ärge painutage jalgu, see viib "veenilaiendite" diagnoosini ja avab otsese tee püsiva turse.\nMiks veenid mu jalgadel purunevad ja tekivad verevalumid ja kuidas neid ravida?\nNabanööri 2 laeva kolme põhjuse asemel\nDüscirculatory entsefalopaatia (DEP): diagnoos, sümptomid ja etapid, ravi\nSubkutaanne verejooks käsivarre fotol\nHelicobacter pylori testid\nVere kreatiinkinaasi suurenemise põhjused\nMillised veregrupid ja Rh-tegurid on kokkusobimatud?\nIgemete verejooks toimub harjamise ajal, kui vigastada suu tundlikku limaskesta jäikade harjastega. Aga juhtub, et igemed veritsevad erinevate keha patoloogiate või häirete juuresolekul.


Tule meigikursusele | Buduaar\nIga naine võiks teada, kuidas oma ilu kõige paremini esile tuua. Olgu selleks loomulik ja läbipiastev päevameik või trendikat, salapära ja müstilist ilu esiletoov õhtumeik. Jumestuskunsti võiks vallata iga ilu armastav naine. On sinul soov ennast paremini jumestama õppida? Või tahad meigi tegemisega ka teisi rõõmustada ja seda ilukunsti elukutsena omada? Siis on õige aeg ennast sel alal täiendada. Jumestaja Mari Ojasaare korraldatud neli päeva kestev meigikursus jaanuaris õnnestus hästi ja veebruaris plaanib www.cocos.ee uue kursuse korraldada.\nIga naine võiks teada, kuidas oma ilu kõige paremini esile tuua. Olgu selleks loomulik ja läbipiastev päevameik või trendikat, salapära ja müstilist ilu esiletoov õhtumeik. Jumestuskunsti võiks vallata iga ilu armastav naine.\nOn sinul soov ennast paremini jumestama õppida? Või tahad meigi tegemisega ka teisi rõõmustada ja seda ilukunsti elukutsena omada? Siis on õige aeg ennast sel alal täiendada.\nJumestaja Mari Ojasaare korraldatud neli päeva kestev meigikursus jaanuaris õnnestus hästi ja veebruaris plaanib www.cocos.ee uue kursuse korraldada.\nKursus on mõeldud kõigile, kes tunnevad, et jumestamine pakub neile huvi ja on soov meikimisalaste lisateadmisitega end kurssi viia. Kursusel osalemiseks ei pea olema eelnevaid kogemusi jumestajana või omama meigivahendeid, meigitooteid. Soovitame kursust ka neile, kes alles mõtlevad, kas jumestuskunst on nende elukutseala. Kursus sobib ka naistele, kes lihtsalt soovivd õppida ennast igapäevaselt hästi jumestama. Kursuse käigus saab valida, kas soovid praktiseerida meikimist enda peal või kaasõpilasel, vastavalt sellele, kas soovid õppida ennast jumestama või seda kunsti ka teistele teha.\nLoengud ja praktikatunnid hakkavad toimuma veebruaris õhtustel kellaaegadel. Esimene loeng on 15. veebruaril kell 17.30 – 21.00. Loe loengute kohta täpsemalt www.cocos.ee\nRegistreerimine on alanud. Kursusel osaleda saavad 10 inimest (kohtade arv on piiratud). Registreerimiseks palun saata mail kristi@cocos.ee , kus palun välja tuua oma nimi, maili aadress ja telefoni nr.\nMari Ojasaare koostatud Tallinna meigikursuse kava:\n1. päev 15. veebruar\n• Mis on meigi tegemiskes vaja – kohvri sisu\n• Meigi ettevalmistus – näo puhastamine, toniseerimine ja niisutamine\n• Näokujud ja nahatüübid\n• Meigipõhi, kontuur ja highlight\n2. päev 16. veebruar\n• Hajutus ja varjutus\n• Värvid meigis, kuidas hajutada ja sobitada erinevad värvid silmameigis kokku.\n3. päev 17. veebruar\n• Õhtu- ja fotomeik\n4. päev 18. veebruar\n• Erinevad elemendid näos ( suled, swarovski kivid, kuld-lehed jne)\n• Modellile sobiva meigi leidmine\n• Soengu ja meigi kooskõla\nKõik lõpetanud saavad ka tunnistuse. Mari Ojasaare põhjalikuma meigikursuse maksumus on 2500.-\nKursused toimuvad Ehitajate tee 114 ruumides, kus on spetsiaalsed jumestamiskoolituste jaoks olevad ruumid ja meigivahendid.\nMari Ojasaare põhjalikum meigikursus Tartus!\nVõtame oma meigikohvrid ja meigialased teadmised endaga kaasa ja sõidame Tartusse huvilistele oma teadmisi jagama.\nJumestaja Mari Ojasaare põhjalikum meigikursus toimub Tartus 27. ja 28. veebruaril. Kahe päevaga võetakse läbi jumestuse põhitõed, päeva- ja õhtumeik ning fantaasiameik. Kõik osalejad saavad peale kuulamisloengute ka ise praktiseerida meigi tegemist.\nKursus sobib kõikidele meigihuvilistele, sealhulgas algajatele, edasijõudnutele kui ka lihtsalt neile, kes soovivad ennast jumestama õppida. Eelnevaid kogemusi ei pea olema. Kursus on hea ka neile, kes alles mõtlevad, kas nad soovivad kunagi töötada jumestajana.\nMari Ojasaare meigikursused on toimunud juba Tallinnas mitmeid kordi. Kuna Tartust on tuntud huvi meie vastu, siis tuleme sinna, et anda endast parim.\nLoe kursuse kohta rohkem www.cocos.ee Registreerumine on alanud. Kohtade arv on piiratud. Huvi korral palun kirjutada mail: kristi@cocos.ee\nMari Ojasaare meigikursus Tartus:\n1. päev 27. veebruar\n• Mis on meigi tegemiseks vaja – kohvri sisu\n2. päev 28. veebruar\nKõik lõpetanud saavad ka tunnistuse. Mari Ojasaare põhjalikuma meigikursuse maksumus Tartus on 2000.-\nKursused toimuvad Kalevi tn 13 ruumides (http://www.flstuudio.ee/kontakt), kus on kõik vajalik olemas, ka meigivahendid.\nRegistreerimine on alanud. Registreerimiseks palun saata mail kristi@cocos.ee, kus välja tuua oma nimi, maili aadress ja telefoni nr ja märge, et soovite meigikursusel osaleda Tartus.\nFotod: www.cocos.ee Fotograaf Margus Johanson, Filippo Caroti\nHea lugeja, kui head on sinu meikimisalased teadmised?


Rohelus linnaelanikele - kogukonnaaed! -\nRohelus linnaelanikele – kogukonnaaed!\nRutiinses hallikas linnas elades on rohenäpul üsna piiratud võimalused.Kevadel on mõnus näpud mulda panna ja sukelduda aiatöödesse. Suvel saab rõõmu ja uhkusega nautida oma kätetööd – silmailu pakkuvaid kirevaid ilupeenraid ning lopsakaid köögivilja- või maitsetaimepeenraid. Kui tunned, et sul on just midagi sellist linnas elades vaja ja pole aiamaad, kus aednikuhingele pai teha, siis kogukonnaaed on just Sulle!\nKogukonnaaed on aed, mis on loodud usinate linnaelanike poolt linnaruumis asetsevatele tühjadele kruntidele. Aeda saab rajada nii mahajäetud, rohtukasvanud spordiväljakule, parkimisplatsile või mis tahes tühjale alale, mis asub elamute lähiümbruses. Iga tühja lapikest on võimalik muuta lopsakaks aiaks!\nLinna kogukonnaaia omapära ongi selles, et taimi saab kasvatada kus tahes konteinerites või pottides. Oluline on, et tulevane peenar või aiake asuks sellisel kohal, kus veeallikas on lähedal ja päike paistab päeva jooksul maksimaalselt. Peenraid saab teha nagu igas tavalises aias – taimede kasvatamiseks tuleb kasutada kvaliteetset pinnast ja soovitatavalt ka väetist. Looduslik Seklose biohuumus sobib imeliselt kõikide taimede väetamiseks. Piisava ruumi korral on võimalik rajada isegi kasvuhoonet. See küll vajab rohkem töid ja toimetamisi, kuid siis saaks kasvatada tomateid, kurke ja paprikat või pipart. Omakasvatatud köögivilja maitse on hoopis teine ja parem, kui poest ostetud viljal.\nMida rohkem kogukonna liikmeid lööb kaasa ja paneb käed külge, seda uhkem aed tuleb. Hea tahtmise juures pole muret toimetada ka kahel-kolmel aiahuvilisel kogukonnaliikmel. Kui algus on tehtud ja aed on käiku läinud, muutub uute huviliste leidmine lihtsamaks. Aias nokitsemine on põnev tegevus nii suurtele kui ka väikestele. See on hea võimalus ka väiksemaid kogukonnaliikmeid õpetada loodust hoidma ja selle eest hoolitsema. Kogukonnaaed ühendab lähiümbruses elavaid inimesi, see tekitab ühtekuuluvustunnet ja tugevdab kogukonda.\nMaailmas on kogukonnaaiad küllaltki levinud, eelkõige kasvatatakse värsket toitu ja silmailu lilledega. Väga mugav ja lihtne on kasvatada söödavaidmaitse taimi, mis on vähenõudlikud, saavad ise hakkama ja sobituvad ilmatingimustega. Esmase valiku peaks tegema permakultuuri kasuks, kus kõik taimed kasvavad segamini. Kindlasti võiks taimede valikul lähtuda ka sellest, et õitsevad taimed meelitaksid aeda mesilasi, liblikaid ja teisi kasulikke putukaid. Näiteks majoraan meelitab liblikaid. Kurgirohi ja saialill meelitavad tublisti kasulikke putukaid. Õitsev till ja koriander suurendaksid kindlasti sirelaste arvukust aias, siis on ka aias vähem lehetäisid.\nKogukonnaaed on tõeliselt tore väljakutse, mis rõõmustaks linnaednike ja muudaks ka hallika, üksluise linna rohelisemaks.


PTZ-kaamerad & kaugjuhitavad võrgukaamerad - Canon Eesti\nPTZ PRODUKTSIOONI JA VOOGEDASTUSE JAOKS\nPTZ FOTODE JAOKS\nPTZ TURVALISUSE JAOKS\nProduktsioon ja voogedastus\nVähendage vahemaad, tagades samal ajal konkurentsitult selgeima pildi\nTutvustame teile Canoni uusimaid PTZ-kaameraid ja kontrollereid. Canoni seadmed võimaldavad 4K produktsiooni mis tahes olukorra jaoks, tagades sujuva panoraamimise ja kallutamise ning suurepärase pildikvaliteedi nii sise- kui ka välitingimuste jaoks. Meie kaugjuhtimispult ja tasuta allalaaditav tarkvara võimaldavad teil kontrollida ning kohandada ka eemalt.\nAvastage Canoni optiline pärand, mis võimaldab teil jäädvustada kvaliteetset pilti väga erinevates olukordades.\nTäielik Canoni PTZ-toodete valik\nKontrollige oma Canon PTZ-kaamerat eemalt või kohapeal, kasutades meie kaugjuhtimispulti või tasuta allalaaditavat tarkvara, ning nautige sujuvat juhtimist.\nPTZ Controlleri tarkvara\nCanoni kaamera kaugjuhtimise rakendus\nTasuta allalaaditav Canoni tarkvara, millega saate juhtida oma arvutist või tahvelarvutist kuni 20 PTZ-kaamerat ja kohandada nende sätteid.\nCanoni robootiline kaamerasüsteem CR-S700R\nFotode jaoks mõeldud professionaalsed nihutamis-, kallutamis- ja suumimislahendused, mis ühilduvad vahetatavate objektiividega kaameratega.\nTutvuge Canoni PTZ-seadmetega\nLihtne seadistada ja laia vaateväljaga\nCanoni PTZ-valvekaamerad on ideaalsed näiteks liikluse jälgimiseks, linnadesse ja kaupluste parklatesse.\nAvastage Canon Pro Video ja mõtestage ümber see, mida saate videoga teha\nOlenemata sellest, kas filmite võimsaid sõltumatuid dokumentaalfilme, sõltuvust tekitavaid draamafilme või auhinnatud mängufilme, on Canon Pro Video toode, mis võib teie loovuse uuele tasemele viia.\nProfessionaalne videotoodete valik\nCinema EOS tootevalik\nProfessionaalsete ekraanide valik