Liigeste jaotus artriidi - Millised on psoriaatilise artriidi ja reumatoidartriidi peamised erinevused?\nTahkete artriitide ravi Arstid ravivad peamiselt tahke artriiti mittekirurgiliste võimalustega. Põletik põhjustab nende rakkude ebanormaalset jagunemist ja kasvu, mis kutsub esile sündmuste kaskaadi: Liigese sünoviaalmembraani hüperplaasia tihenemine ; Põletikuliste valkude tsütokiinide infiltratsioon liigestes Liigesekõhre, luude ja kõõluste järkjärguline hävitamine.\nÜle aastastel on naistel tõenäolisem. Tahkete artriitide diagnoosimine Diagnoosimiseks võib arst läbi viia mitut tüüpi teste, sealhulgas: Terviklik terviseajalugu Enne kui tellitakse üksik vereanalüüs või kuvamistesti, soovib arst tõenäoliselt teie sümptomitega tutvuda. Samuti soovivad nad täielikku terviselugu, sealhulgas teavet probleemide või haigusseisundite kohta, mis võivad teil olla seotud liigesevaludega.\nEsitage arstile kindlasti üksikasjad selle kohta, millal valu on kõige hullem, mis muudab selle paremaks ja kui kaua olete seda juba kogenud. Füüsiline eksam Kui kirjalik eksam on sooritatud, võib arst teha täieliku füüsilise eksami. See võib hõlmata keha kontrollimist kahjustuste või haiguste tunnuste osas. Nad võivad paluda teil liigutada mitmeid jäsemeid, et uurida oma liikumisulatust, lihasjõudu ja reflekse.\nKujutise testid Teie arst võib teie sümptomite võimalike selgituste otsimiseks taotleda röntgenograafiat, kompuutertomograafiat või MRT-d.\nFibromüalgia Ja Artriidi Erinevus | Haigused\nNeed testid võimaldavad arstil üksikasjalikumalt vaadata selga ümbritsevaid lihaseid ja pehmeid kudesid. Lisateave: nimmepiirkonna MRT-skaneerimine » Diagnostilised süstid Valu täpse allika leidmine võib aidata arstil eristada paljusid võimalikke põhjuseid. Anesteetikumi süstimist konkreetsesse liigesse on üks meetod, mida nad võivad proovida. Need imelised kampsunid jaotavad jäsemete lümfivoolu ja vereringet õigesti ja takistavad turset.\nJalade ja säärte massaaž aitab leevendada turset, seda on väga hea teha külmunud jääkuubikutega ning protseduuri lõpule viia kontrastsete või tavaliste vannidega. Vees saate lisada meresoola 2 spl. Ödeemi uimastiravi Kroonilise ödeemi ravis on ette nähtud tugevad diureetikumid diureetikumid Liigeste jaotus artriidi, erinevad toimemehhanismid ja efektiivsus toime kiirus, kestus või tugevus. Liigeste jaotus artriidi populaarsemad ravimid: torasemiid, veroshpiron, lasix, trifaasid, hüpotiasiid, diakarb, klortalidoon, furosemiid - salureetikumid suurendavad NaCl-ioonide eritumist, laias laastus kehas vett säilitavat soola ; veroshpiroon, spironolaktoon, amoriid - diureetikumid, mis ei eemalda kaaliumi; uurea, beckons, monitor - osmootilised diureetikumid suurendage vereringes veremahtu, mida neeru- või maksapuudulikkusega patsientidele ei kirjutata.\nKui tuvastatakse iga liigesegrupi patoloogia - ja nende arv inimese kehas ulatub ni - võib otsustada konkreetse haiguse esinemise üle. Süüdi on pärilikkus? Teise versiooni kohaselt on see haigus pärilik. Tõepoolest, psoriaasi, mis on mittenakkuslik haigus, diagnoositakse väga sageli lähedaste inimestega.\nTeadlaste arvates on selle põhjuseks päritud antigeen. Teise, väga levinud hüpoteesi pooldajad usuvad, et psoriaatiline artriit, nagu ka sellega kaasnev nahahaigus, on endokriinsüsteemi tõsistest häiretest põhjustatud ainevahetushäirete tagajärjed.\nKuidas psoriaatilist artriiti varases staadiumis ära tunda? Psoriaatilist artriiti on varases staadiumis ilma spetsiaalsete uuringuteta väga raske ära tunda. Kuigi psoriaas on selle haiguse peamine marker, ei provotseeri see alati selle esinemist.\nLisaks, nagu eespool mainitud, saab artriiti diagnoosida juba ammu enne psoriaatiliste naastude ilmnemist. Ambulatoorselt tuvastatakse psoriaatilise artriidi esinemine järgmiste meetoditega: Üldine vereanalüüs. Lisaks võib esineda leukotsüütide taseme tõusu ja hemoglobiini taseme langust.\nVereanalüüs reumatoidfaktori määramiseks. Psoriaatilise artriidi korral on see negatiivne. Liigeste punktsioon. Seda kasutatakse sünoviaalvedeliku koostise uurimiseks. Algstaadiumis aitab see tuvastada liigesruumide ahenemist. Hilisemas - kõhre lupjumise tunnused ja liigese hävitamise aste. Psoriaatilise artriidi peamised sümptomid Seda tüüpi artriit on ohtlik, kuna pikka aega ei anna see praktiliselt ennast välja.\nSeetõttu otsivad inimesed meditsiinilist abi reeglina siis, kui haigus on juba jõudnud tõsisesse staadiumisse. Siin on psoriaatilise artriidi peamised sümptomid: turse esinemine käte ja jalgade interfalangeaalliigestes. Haiguse progresseerumisel on need paksenemised palja silmaga nähtavad. Mis veel on psoriaatiline artriit ohtlik?? See salakaval haigus võib mõjutada suuremaid liigeseid, põhjustades sageli nende täieliku liikumatuse ja selle tagajärjel patsiendi puude.\nKui inimene osutub voodisse, ei võta sellisele eluviisile iseloomulikud tagajärjed kaua aega, et ennustada elu traagilist lõppu.\nHaiguse pahaloomulises käigus täheldatakse patoloogilisi muutusi juba kogu kehas.\nPatsiendid kogevad niinimetatud kirglikku palavikku, mida iseloomustavad järsud kehatemperatuuri muutused ja suurenenud higistamine. Järgnevalt on juuste väljalangemine, survehaavade ja troofiliste haavandite ilmnemine, lümfisõlmede suurenemine. Ulatuslik põletikuline protsess levib ka siseorganitesse, põhjustades müokardiidi, hepatiidi, glomerulonefriidi ja muude ohtlike haiguste esinemist.\nPsoriaatilise artriidi kaugelearenenud vormide korral on kesknärvisüsteem ohus. See seisund on tulvil epilepsiahoogude, neuriidi, samuti entsefalopaatia arenguga. Psoriaatilise artriidi ravi Psoriaatilise artriidi ravi, nagu ka muud sarnased patoloogiad, põhineb kahel peamisel põhimõttel: sümptomite kõrvaldamine ja haiguse progresseerumise ennetamine.\nEsimesel juhul kasutatakse valuvaigisteid ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Liigeste toetamiseks on tavaliselt ette nähtud füsioteraapia ja meditsiinilise võimlemise kuur.\nKuid see pole midagi muud kui pooled meetmed, mis võivad edasi lükata, ehkki pikka aega, vältimatu - liigeseaparaadi hävitamine.\nVaatamata kogu tohutule arsenalile, mis kaasaegses meditsiinis on, pole selle vaeva jaoks ikka veel tõeliselt tõhusat ravi. See juhtus suuresti seetõttu, et kõik selle valdkonna uuringud jõudsid tegelikult ummikseisu. Suutmatus psoriaatilise artriidi täpset põhjust kindlaks teha sunnib kasutama ausalt öeldes riskantseid ravimeetodeid. Nende hulka Liigeste jaotus artriidi eriti immunosupressiivsete ainete kasutamine, mis pärsivad immuunsussüsteemi aktiivsust.\nKui me mäletame, et selle haiguse autoimmuunne olemus pole veel tõestatud, siis tundub selline ravimeetod üsna kahtlane.\nSamuti tekitab palju küsimusi glükokortikoidide steroidhormoonidel põhinevate ravimite määramine. Peate mõistma, et sünteetiliste hormonaalsete ainete kasutamine on alati seotud märkimisväärse terviseriskiga. Fibromüalgia: Fibromüalgia ei esine eespool nimetatud funktsioonides, välja arvatud valu, ja seda iseloomustavad õrnad kohad fibro-lihaskoe suhtes, kui rakendatakse välist survet.\nSeda võib seostada ka suurema väsimusvõime ja depressiooni sümptomitega. Ravi Artriit: Artriiti saab ravida ravimitega sõltuvalt põhjusest. Fibromüalgia: Nagu paljude teiste meditsiiniliselt seletamatute sündroomide puhul, pole ka fibromüalgia jaoks üldtunnustatud ravi ega ravi ning ravi koosneb tavaliselt sümptomite juhtimisest. Prognoos Artriit: artriidi prognoos on varieeruv sõltuvalt põhjusest ja ravist.\nKuumutame ainet veevannil temperatuurini 50 kraadi, seejärel rakendame seda poolvedelas vormis haavaühendusele, kinnitage see kindlalt peal polüetüleeniga ja katke see villase salliga. Istume niimoodi umbes tund.\nRavisessioone tuleks korrata iga kuu kuu jooksul. Efekti parandamiseks võite teha parafiini ja osokeriidi segusid. Teist koostisosa, osokeriiti, saab ka apteegist osta. Kuumutusainena võib kasutada kuiva lauasoola või tavalist liiva.\nPakendamata toodet on vaja kuumutada, asetada see kudede kotti ja kindlalt fikseerida kahjustatud liigese piirkonnas. Istu liikumatult, kattes oma jala sooja taskurätikuga, 30—40 minutit. Pärast jahutamist eemaldage kompress. Bischofite kompress. Soojendame pisut magneesiumsoola bischofitepange see lõuendikotti, kandke see põletiku kohale. Mähi see pealt kilega, pane villasokk selga. Sellise kompressi võib jätta ka üleöö, kuid seda ei soovitata teha sagedamini kui 1 kord päeva jooksul.\nJäreldus Oma linnas töötava arstiga saate kokku leppida otse meie veebisaidil. Jalaliigeste artriidi ravimisel rahvapäraste ravimitega, nagu igal terapeutilisel meetmel, on vastunäidustused. Nende hulka võivad kuuluda allergilised reaktsioonid, nahakahjustused, rasedus ja imetamine, vähk, rasked infektsioonid, vereprobleemid. Seetõttu peate enne traditsiooniliste ravitsejate retseptide kasutamist arutama seda oma arstiga ja saama nõusoleku raviks.\nEneseteraapia ei pruugi olla mitte ainult kasutu, vaid põhjustada ka patsiendi liigeste olulist kahjustamist. Kohtle kompetentselt ja ole terve! Jalade artriit - sümptomid ja ravi Jalad mängivad eluprotsessis tohutut rolli - nende abiga saab inimene liikuda ja hoida oma keha püstises asendis.\nPole üllatav, et mõnikord ei suuda alajäsemete liigesed selliste tohutute igapäevaste koormustega hakkama saada. Mehaanilised kahjustused ja mitmesugused haigused võivad põhjustada piiratud liikuvust ja põhjustada tõsiseid ebamugavusi.\nReumatoidartriit ja psoriaatiline artriit: milles on erinevus? - Artroos\nÜks üsna levinud süsteemseid haigusi on jalgade artriit. Haigus on äge põletikuline protsess alajäsemete liigeste õõnsuses, samuti külgnevates kudedes. Patoloogia on oma olemuselt progresseeruv ja sellega võib kaasneda mitmeid side- ja osteokondraalsete kudede hävitavaid nähtusi.\nAlajäsemete artriidi tüübid Levimuse järgi klassifitseeritakse haigus järgmiselt: Monoartriit - mõjutab 1 liigest; Polüartriit - mõjutab rohkem kui 3 liigest. Jala artriidi lokaliseerimise koht võib olla: põlve, pahkluu, puusaliiges, jala liigesed või alajäsemete varbad. Sõltuvalt sümptomite raskusest võib alajäsemete artriit esineda ägeda või kroonilise vormis. Kui esimesel juhul on sümptomeid väga raske mitte märgata, siis on krooniline vorm ohtlikum, kuna see jätkub peenete sümptomitega, andes vaid aeg-ajalt Liigeste jaotus artriidi valu.\nPaljudel juhtudel on see ravi puudumise ja probleemi tuvastamise põhjus edasijõudnumatel ja raskematel etappidel, kui liigesed on peaaegu täielikult hävitatud. Praktikas on umbes artriidi tüüpi. Kõige sagedamini arenevad alajäsemetes järgmist tüüpi haigused: osteoartriit, mis võib ilmneda märkimisväärse füüsilise koormuse tagajärjel varvaste põlves, puusas ja väikestes liigestes; reumatoidartriit, mis areneb kõige sagedamini põlveliigeses, jalgade ja sõrmede liigestes omaenda immuunsussüsteemi hävitava tegevuse taustal; nakkuslik artriit, mis areneb jalgade suurtes ja väikestes liigestes bakterioloogiliste ja nakkushaiguste taustal; podagra artriit, mis areneb puriini metabolismi häiretega inimestel; reaktiivne artriit, mis mõjutab alajäsemete liigeseid teiste elundite praeguste nakkushaiguste tagajärjel.\nJalade artriit nõuab perioodilist puhata. Kui põletikulise protsessi areng on seotud endogeensete teguritega, on taastumine raskem, kuid haiguse progresseerumist on võimalik aeglustada, vältida komplikatsioonide teket ja vältida puuet.\nRubriik: ARTHRITIS Mis on liigeste artriit ja kuidas seda ravida Liigeste jaotus artriidi Järgmisi patoloogiaid peetakse soodustavateks teguriteks, mille vastu areneb liigeste struktuuriline põletik: hormonaalsed häired, ainevahetushäired organismis; infektsioonid, sealhulgas viirus- seen- bakteriaalsed; KNS patoloogia; süstemaatiline hüpotermia; liigeste trauma.\nSõltuvalt individuaalsetest omadustest võib haigus olla kerge või raske, lühike ägenemine ja pikaajaline remissioon või vastupidi. Põletiku sümptomid on liigeste liigeste valu, nende turse, deformatsioon ilma artriidi ravita. Lisaks võib patsienti häirida palavik ja palavik, kui haigus on põhjustatud nakkustest ja kahjustatud jäsemete blokeerimisest liikuvuse piiramine. Artriidi ravi alused Liigeste artriidi haiguste puhul on sümptomid ja ravi tugevad sidemed, eriti patogeneetilises plaanis.\nKliinilised ja sümptomaatilised ilmingud kõrvaldatakse järgmiste meetmete abil: patsiendi immunoloogilise ja üldise reaktiivsuse reguleerimine; füsioteraapia ja ravimiravi, mille eesmärk on põletikuliste protsesside kõrvaldamine; põhihaiguse kõrvaldamine; taastusravi, mis on kavandatud mootori funktsioonide taastamiseks.\nLisaks viiakse läbi haigusartriidi sümptomite kompleksne ravi, mille ravi ainult anesteetikumidega on võimatu. Selleks kasutatakse antioksüdante, kondrootoreid, lihasrelaksante ja rahustavaid aineid. Paralleelselt tehakse tööd ägenemiste ärahoidmiseks, mis seisneb toitumise normaliseerimises, kehakaalu languses, siseorganite ja süsteemide töö stimuleerimises. Lisaks nimetatakse regulaarselt immunostimulandid ja gastroprotektorid. Kasutades loetletud meetodeid ja ravimeid artriidi raviks, suureneb täieliku taastumise tõenäosus mitu korda.\nHarvadel juhtudel on patsientidel vaja operatsiooni, et asendada individuaalsed liigeste elemendid implantaatidega. Mis on liigeste artriit: sümptomid, diagnoosimine ja ravimeetodid Artriit on üks sajandi haigusi. See mõjutab inimese ja tema siseorganite liigeseid.


Puhja kooli remonti häiris kümne aasta tagune praak - Tartu Postimees\nPuhja kooli remonti häiris kümne aasta tagune praak\nPuhja koolis tehakse remonti.\nKümne aasta jooksul juba teist korda põhjalikku remonti läinud Puhja koolis on tööde korraldusega olnud probleeme: kord olid hanke pakkumused eelarvest suuremad, kord segas haldusreform. Ent selle aasta alguses kinnitas Elva vallavalitsus ehitusettevõtte Energia ja Ehitus pakkumuse edukaks ja tööd võisid alata. Nüüdki on ilmnenud mitmeid probleeme, mis koolimajas tehtavat remonti häirisid.\nElva valla kodulehel on teade, milles nimetatakse nüüd ilmnenud kümneaastataguse remondi vigu.\nSuurimad möödalaskmised projektis on seotud nõrkvoolusüsteemidega, mis ei vastanud nõuetele ning vajasid uuesti projekteerimist. Peale selle tuli projekti täiendada juurdeehitatava aatriumi konstruktiivsete lahenduste osas. Praeguseks on projektimuudatused tehtud ja ehitaja saab töid jätkata.\nPraeguse ehituse käigus on avastatud ka hulgaliselt ehitusvigu kümne aasta taguses fassaadisoojustuses. Paljudesse kohtadesse on fassaadikrohvi paigaldatud ilma armatuurvõrguta. Akende vahepostide sisse on jäetud vanade akende raamid, mida ei ole soojustatud ning mis on kohati ka mädanenud.\nVäiksemad probleemkohad lahendatakse ehituse käigus, kuid laiaulatuslikud parandused nõuaksid kogu fassaadi avamist ning uuesti katmist. Seda praegune projekt ei käsitle ning neid töid ei võimalda teha ka eelarve.\nHoolimata arvukatest projektivigadest, mis on tekitanud ehitustegevuses viivitusi, on vallajuhtide sõnul ehitaja siiski optimistlik. Ehitaja on lubanud, et hoone valmib tähtajaks, selle aasta lõpuks, eeldusel, et ebameeldivaid üllatusi enam ei ilmne.\nSihtasutus Innove eraldas Puhja kooli ajakohastamiseks ligi 840 000 eurot ning enne haldusreformi kavatses Puhja vald sellesse töösse panustada 880 000 eurot laenuraha. Hanke lõpphinnaks tuli kavandatud 1,7 miljoni euro asemel aga 2,1 miljonit eurot. Vald püüdis hinda soodsamaks rääkida ning lõpuks võitis riigihanke OÜ Energia ja Ehitus 1 617 800-eurone pakkumus.\nEhitustööde lõpptähtaeg on 31. detsember.


Toitumine+trenn=kaalulangus? - Algajad - Fitness.ee foorum\nBy Panda, January 11, 2009 in Algajad\nSoovin langetada kehakaalu ja samas veidi lihaseid kasvatada. Koostasin endale selleks plaani. Soovin kommentaare, kas ja mida peaksin muutma, et võimalikult tõhusalt oma eesmärki saavutada. Varem olen 5 aastat mõned korrad nädalas jooksmas ja rattaga sõitmas käinud ca 45 minutit korraga. Rämpstoitu ei söö, ülekaal on tulnud valest toitumisest, täpsemalt toidukogustest.\n(23a, N, kaal 81kg, pikkus 175cm) Eesmärk on jaanipäevaks kaaluda 65kg.\n2 x nädalas jooks\n2 x nädalas jõutrenn esialgu siin kodulehel algajatele mõeldud kava järgi\n1 x nädalas jooga\nLisaks käin jalgsi tööl edasi-tagasi kokku ca 3km ning teen päeva jooksul paar pausi, et treppidest käia (mul on istuv töö), nädalavahetusel tunniajased kõndimised\nToitumine: (valgud 32%, rasvad 31%, süsivesikud 37%)\n1 õun, pirn või klaas marju\nVeega keedetud kaerahelbeputru (80g jämedaid kaerahelbeid + 1 spl purustatud linaseemneid)\nRoheline tee (suhkruta)\n300g aurutatud köögivilja\n300g köögivilja 1tl õliga\n1 aurutatud kalafilee või 1 karp tunikala vees või 150g taist sinki\nTRENN (olen proovinud enne sööki trenni teha, aga tühja kõhuga ei suuda. Kas peaks end rohkem harjutama?)\nSuur tassitäis punast teed 1 spl meega\nToidulisanditest tarvitan juba pikemat aega GNLD Omega-3 kalaõli ja Kal-Mag plus vitamin D ehk kaltsium ja magneesium D vitamiiniga ja Formula-IV ehk B-kompleksi vitamiinid. Nendest kolmest ei loobu.\nMilles sisaldub 31% rasvu?\nKöögiviljale rasvlahustuvate vitamiinide omastamiseks lisatud õli, linaseemned aga samuti loomsed rasvad - hakklihas, munas ja kodujuustus sisalduv rasv. Protsendid võtsin http://www.ampser.ee/index.php?page=17 abil arvutusi tehes.\nPalju kaloraaž kokku on (ei viitsi ise arvutada)?\nKontrolli üle, mulle tundub, et 2800.\nValku võid natuke vähendada ja selle arvel rasvu tõsta. Lisa avokaado, kookoshelbeid, või, hapukoor.\nKontrollisin üle, sain siiski 1500. Muutsin kava veidi, nüüd tuli kalorite hulgaks 1680. Valgud 26%, rasvad 41%, süsivesikud 33%.\nSalat: 1 tomat, 1 avokaado, 150g 4%kodujuustu, 3spl 10% hapukoort)\n300g köögivilja 1tl kookoshelveste ja 1tl õliga\n1-2 keedumuna on ka päevas vaja süüa.\nSel juhul lisan ühe keedumuna hommikusöögile, nagu esialgu oli. Kas kaerahelveste kogus võib samaks jääda? Mul tekkiski küsimus, kui suur peaks olema päevane toiduga saadud kalorite hulk? Arvutasin oma BAV, sain 1631. Selle peaks kindlasti täis sööma? Sel juhul praegune kava juba peaks sobima...?\nVõin ju mõni päev mõnda komponenti menüüs samaväärsega asendada, kuid kui ma õigesti aru saan, siis kaloraaž peaks iga päev enam-vähem sama olema?\nkas peab olema keedumina või võib ka praetud muna olla?\nAga miks mitte? Kuidas ise soovid, minule maitseb keedumuna. Mugav on ka, keedan tavaliselt rohkem, saab mitu päeva süüa.\nPraemuna puhul tuleb vaid menüü arvutamisel praadimiseks kasutatav õli arvesse võtta.\nSiin foorumis ringi liikudes selgub veel, et tihti soovitatakse hommikuks hoopiski omletti teha.\nPraemuna puhul see rasvahulk, mis toiduõli näol lisatakse pannil, on niivõrd väike. Suur osa rasva põleb seal pannil ära, tegu on tühiselt väikse rasvakogusega, pigem arvestada ja loendada muid olulisemaid näitajaid toitumis-käitumises, muna sisaldab ise rasva, aga too toiduõliga tulev 1-2 tilka rasva sinna omleti külge on täiesti tühine, ei näe siin eriti ühtegi rasvakogust:\nTeien asi on ka see, et praadida saab ka osaliselt veega näiteks, teen nii hakkliha praadimist ise, lisan paar tilka toiduõli kõigest, ja lihast endast tulevad pannile rasvad, ja saab praetud/hautatud toidu, aga öelda tahtsin seda siis, et praadimiseks kuluv toiduõli hulk on niitühiselt väiek siiski, kui jätate hommikusöögi söömata, teete palju suurema vea, kui lisades/loendades toiduõli gramme.\nMa tahaks teemaalgatajat kiita hea eeltöö eest! Kõik küsijad võiks sellised olla:)\nTõesti on hea algus teemal, mitte tüüpiline: tere, mul kõhu peal palju pekki, tahaks saada sikspäkki, teen normaalselt trenni, toitun ka hästi ja teen iga päev 100 istesse tõusu, mida tegema peaks et saada rannavormi?\nNiiet ka minupoolne kiitus teemaalgatajale\nEdited January 19, 2009 by Mailman\nMinul on rasva-valgud-süsivesikud pea samas vahekorras,no süsikaid veidi vähem ja valke-rasvu natuke rohkem.\nMa siiski ei saa aru,kus on probleem.\nKas kaal kasvab/kahaneb järsult?Enesetunne halb?\nMilles ikkagi küsimus?\nOleneb, mis tüüpi rasvu sa tarbid. On olemas nii häid rasvu kui halbu ehk transrasvu. Kui kõik need rasvad, mida sa sööd, on head, siis toitud küll hästi.\nSiin on tal ju öeldud:Põhiline rasv siis muna,kala,kana ja igapäev tarbin külmpressitud linaseemneõli ja ka linaseemnejahu.\nPaistab,et ei ole probleeme.\nSoovitaks omalt poolt ka hapukoort ja avokadot.


Minu Island – Lizzy blogi\nveebruar 13, 2016 detsember 19, 2016 Lizzy\nLugesin vahepeal veel natuke. Sai ju uueks aastaks lubatud, et 20 raamatut loen läbi, mis sai sujuvalt 12-ks tehtud, et siis iga kuu ühe. Ma pole Minu-sarja eriti palju lugenud, ainult “Minu Hispaania” on loetud. Viimane polnud kõige parem, sealt ka minu leige suhtumine selle sarja raamatutesse. Nüüd otsustasin aga sarjale uue võimaluse anda ja haarasin kõigepealt kätte raamatu “Minu Island”. Kohalikus kodulähedases raamatukogus on see üsna kapsaks loetud, nii et see tõotas head lugemist, mida ta ka üldiselt oli. Way better than “Minu Hispaania”.\nRaamatu autoriks on siis Tarvo Nõmm, kes on aastaid Islandil muusikaõpetaja leiba maitsnud ja kes oli raamatu kirjutamise hetkeks Islandile 14 (!) ringi peale teinud, nii et arvaks küll, et tema juba Islandit hästi tunneb. Nii palju ringe tuli tal Islandile sellepärast, et alatasa tuli talle keegi külla, kellele siis saart vaja näidata. “Minu Islandi” valisin raamatukogust sellepärast, et mis seal salata, see on ka üks minu salajastest unistuste reisikohtadest. Asub ju Euroopas, aga on samas nii eksootiline tule ja jää maa. Vaatasin hiljuti, et vähemalt reisibürood pakuvad sinna reise väga soolase hinnaga. No ikka üle 1000 euro per face.\nIgatahes Tarvo Nõmm annab teoses ülevaate nii islandaste eripäradest, toidukultuurist kui ka ühiskonnast üldiselt. Kuigi meil on ajalooliselt Islandiga palju ühist, nt 700 aastat ikaldust võõrvõimu all (kas teatsite, et Island oli üks esimesi riike, kes tunnustas taasiseseisvunud Eestit iseseisva riigina?), siis ühiskond on meil ja neil ikka väga erinevad. Kui seal on normaalne linnas elades, et lähed mitmeks päevaks kodust ära ja jätad uksed lukust lahti, sest tõesti pole vargaid karta, siis Eestis ei kujuta ette, et võid oma Tallinna kodu uksed vabalt lahti jätta. No mina 5. korrusel vist võin, sest kes siia ikka vargile tuleb, aga muidu mitte. Muidugi minu lapsepõlvekogu linnaosa Nõmme on küll selline, kus saab vähemalt korraks poodi joostes ukse lahti unustada, aga mitte ka pikalt. Tuli aga islandlane Eestisse ja imestas MUPO piletikontrolöride vajaduse üle, sest MIKS EI PEAKS üks inimene piletit ostma. Mulle väga meeldis just see peatükk, mis rääkis sellest, kuidas islandlased Eestisse tulid ja nende Hiiumaa tiir oli peaaegu täpselt selline, nagu mina eelmisel suvel tegin.\nRaamatudisland, minusari, raamatu arvustus\nPrevious Article Lemmik Eesti laul 2016\nNext Article Esimesed Eesti laulu finalistid selgunud


Narkootikumide valdkonnas on üleilmseks probleemiks uued psühhoaktiivsed ained, mis kujutavad tõsist ohtu tervisele, kuid mille levitamist ei ole erinevalt tuntud narkootikumidest (nt amfetamiin, kokaiin, kanep) veel jõutud keelustada, ehk need ained ei ole veel kantud narkootiliste ja psühhotroopsete ainete nimekirja.\nMiks uued psühhoaktiivsed ained võivad olla ohtlikumad kui tuntud narkootikumid?\nUusi psühhoaktiivseid aineid toodetakse eesmärgiga matkida tuntud narkootikumide toimet. Nende ainete koostis ja puhtus on enamasti teadmata ̶ müüdavad pakendid ei pruugi sisaldada ainet, millena seda turustatakse või sisaldavad ühe aine asemel mitut, sealhulgas teisi narkootikume. Uute ainete mõju ei ole sageli uuritud, seega ei ole täpselt teada nende mürgisus ja võimalikud ohud nii lühi- kui pikaajalisel kasutamisel. Sageli on uued psühhoaktiivsed ained tervisele ohtlikumad kui tuntud narkootikumid ̶ nende toime võib olla kordades tugevam, mistõttu on oht üledoosi saamiseks. Nendel põhjustel on uute psühhoaktiivsete ainete tarvitamise tagajärjed ettearvamatud ning kasutamine lõpeb sageli tõsiste mürgistuste, vaimse tervise häirete ja isegi surmaga. Näiteks on üht enamlevinud uute psühhoaktiivsete ainete rühma - sünteetilisi kannabinoide - sageli seostatud vägivaldse käitumise ning enesetapumõtetega.\nPaljud riigid on inimeste tervise ja heaolu kaitseks ning uute ainete leviku tõkestamiseks kehtestanud uutele psühhoaktiivsetele ainetele erinevaid piiranguid. Eestis piiratakse uute psühhoaktiivsete ainete levikut nende ainete lisamisega narkootiliste ja psühhotroopsete ainete nimekirja (nn keelatud ainete nimekirja). Ainete nimekirja lisamise aluseks on teave nende leviku ja kuritarvitamise kohta Eestist ja mujalt maailmast. Keelatud ainete nimekirja kuuluvate ainete ja neid aineid sisaldavate ravimite käitlemine on oluliselt piiratud ja lubatud ainult meditsiinilisel või teaduslikul eesmärgil, narkootiliste ja psühhotroopsete ainetega seotud kuritegude ennetamiseks, avastamiseks ja tõkestamiseks või õppeotstarbel kasutamise eesmärgil vastava loa alusel. Nende ainete sisse- ja väljavedu toimub ainult Ravimiameti sisse- või väljaveoloa alusel ja nende postiga saatmine on keelatud. Kodanikeni võivad sellised ained jõuda üksnes retseptiravimite koostises, kui arst on need määranud ja apteek müünud. Keelatud ainete nimekirjas on psühhoaktiivse toimega ained nii üksikute ainete kui ka ainerühmade kaupa, mis tähendab, et kõigi nimekirja üksiku ainena või ainerühma koosseisus kuuluvate ainete tootmine, turustamine, levitamine ja tarvitamine on keelatud (hetkel on seal 15 ainerühma, vt tabel 1).\nJärgnevas tabelis on toodud narkootiliste ja psühhotroopsete ainete rühmadesse kuuluvate tuvastatud ainete loetelu, mida täiendatakse jooksvalt koostöös Eesti Kohtuekspertiisi Instituudiga. Ainerühmade keemiline struktuur on kirjeldatud määruse nr 73 seletuskirjas.\nTabel 1. Narkootiliste ja psühhotroopsete ainete VI nimekirja kuuluvad ainerühmad ja neisse kuuluvate ainete mittetäielik loetelu.\nAINERÜHMA NIMETUS EESTI JA INGLISE KEELES RÜHMA KUULUVAD AINED:\nCathinones N-etüülbufedroon (NEB), dimetüülkatinoon, 3-metüületkatinoon (3-MEC), 3-etüülmetkatinoon (3-EMC), 3-etüületkatinoon (3-EEC), 4-etüülmetkatinoon (4-EMC), 4-etüületkatinoon (4-EEC), bensedroon (4-MBC), 3,4-dimetüülmetkatinoon (3,4-DMMC), 3,4-dimetüületkatinoon (DMEC), etedroon (4-ETD), 2-fluorometkatinoon (2-FMC), 2-fluoroetkatinoon (2-FEC), 3-fluoroetkatinoon (3-FEC), 3-klorometkatinoon (3-CMC), 3-bromometkatinoon (3-BMC), 4-fluorometkatinoon (4-FMC, flefedroon), 4-fluoroetkatinoon (4-FEC), 4-bromometkatinoon (4-BMC, brefedroon), 3,5-diklorometkatinoon (3,5-DCMC), 3,5-difluorometkatinoon (3,5-DFMC), 2,5-dimetoksümetkatinoon (2,5-DMOMC), 2,5-dimetoksü-4-metüülmetkatinoon (bk-MDOM), 3,4-metüleendioksükatinoon (bk-MDA), 2,3-metüleendioksümetkatinoon (2,3-MDMC), 3,4-metüleendioksü-N-etüülkatinoon (MDEC, bk-MDEA, etüloon), 3,4-metüleendioksü-N-bensüülkatinoon (BMDP), 4-fluorobufedroon (4-FBP), 4-bromobufedroon, 4-metüülbufedroon (4-MeMABP), N-etüülbufedroon (NEB), 4-metüül-N-etüülbufedroon (4-Me-NEB), 4-metoksübufedroon (MeO-B), etüloon (MDEC, bk-MDEA), 5-metüületüloon (5-methyl-βk-MDEA, 5ME), pentüloon (βk-MBDP), alfa-pürrolidinopropiofenoon (α-PPP), alfa-pürrolidinobutiofenoon (α-PBP), 4'-metüül-α-pürrolidinoheksiofenoon (MPHP), 3',4'-metüleendioksü-α-pürrolidinopropiofenoon (MDPPP), 3',4'-metüleenedioksü-α-metüül-PPP (MDMPP), 3',4'-metüleenedioksü-α-pürrolidinobutürofenoon (MDPBP), 4'-fluoro-α-pürrolidinopentiofenoon (FPVP), 4'-metoksü-α-pürrolidinopentiofenoon (MOPVP), N-etüülheksedroon, 2-(etüülamino)-1-fenüülheksaan-1-oon, 4-klorometkatinoon (4-CMC), dibütuloon (bk-MMBDB), N-etüülpentedroon, 5-dihüdrobensofuraanpürovaleroon (5-DBFPV), dibutüloon (bk-DMBDB), 4-metüül-α-etüülaminopentiofenoon (4-metüül-N-etüülnorpentedroon; 4-MEAP), 4-kloroetkatinoon (4-CEC), 4-kloro-α-pürrolidinovalerofenoon (4-kloro-alfa-PVP), N-etüülpentüloon (efüloon, bk-EBDP, βk-ethyl-K), 4’-metüül-alfa-pürrolidinopropiofenoon (MPPP), 4-kloro-N,N-dimetüülkatioon (4-CDC;4-CDMC)\nKüsimustele, kas aine kuulub narkootiliste ja psühhotroopsete ainete rühma, vastab Eesti Kohtuekspertiisi Instituut (e-post info@ekei.ee; telefon 663 6600).\nNarkootiliste ja psühhotroopsete ainete valdkonda Eestis reguleerivad järgmised õigusaktid:\nSotsiaalministri 18. mai 2005. a määrus nr 73 „Narkootiliste ja psühhotroopsete ainete meditsiinilisel ja teaduslikul eesmärgil käitlemise ning sellealase arvestuse ja aruandluse tingimused ja kord ning narkootiliste ja psühhotroopsete ainete nimekirjad“ ning määruse lisa narkootiliste ja psühhotroopsete ainete nimekirjad.\nMääruse nr 73 muutmise eelnõu seletuskirjad: VI nimekirja (14 ainerühma) lisamine narkootiliste ja psühhotroopsete ainete nimekirja, fentanüülide ainerühma lisamine VI nimekirja.


Zhannabelle õpetab naisi vabanema traumavaimust | kodus.ee\nZhannabelle õpetab naisi vabanema traumavaimust\nUniversum on andnud meile kõik eeldused olemaks õnnelik, edukas, terve ja armastatud. Kuid pahatihti segab meid miski oma andeid ja võimeid rakendamast. See on tingitud traumavaimu mõjust. Zhannabelle pakub oma seminarides kaitset sellise vaimu eest, et elada õnnelikuna ja täisväärtuslikult.\nZhannabelle on naiseliku jõu aktiveerimistalituse korraldaja rohkem kui 300 linnas üle kogu maailma. Ta töötab isikliku ja suguvõsa kaudu päritud traumavaimudega, olles kõikide maade ja igast rahvusest naiste elu kujundaja, rõõmu allikas, motivatsiooni eestkõneleja, suhtetrauma ja probleemide tervendamise ravitseja. Tal on erakordne kütkestamisvõime ja ta võib selle positiivse vibratsiooni pilguga edasi anda, täites teid tervise, armastuse ja küllusega.\nMis segab meid olemast õnnelik?\nMe kõik sünnime siia maailma andekate ja võimekatena. Neid omadusi on meil mitte üks või kaks, vaid palju. Kuid kui palju me neid andeid endas avastame ja kasutame? Paraku vaid väikest osa.\nVõimalik, et keegi kirjutab vabal ajal luuletusi (ja ei näita neid kellelegi), keegi kasvatab oma aias imeilusaid lilli (ka taimedega suhtlemine on anne), keegi joonistab (nagu öeldakse, enda jaoks). Neid andeid, mida me nimetame hobitegevuseks, saab edasi arendada ja leida endas üha uusi. Kuid meid segab miski. Mis see on?\nOletame, et teil on vaja oma äriprojekti kaitsta, viia läbi esitlust või rääkida ametikõrgendusest. Kuid käed värisevad reeturlikult, mõistus tardub ja te ei saa ühtki sõna suust. See on hirm.\nVõi tuleb tüdruk koolist ja jookseb vanemate juurde, et rääkida oma edusammudest, heast hindest, kiitusest ja huvitavalt veedetud päevast. Kuid vanemad, kes on oma mõtetesse uppunud, lihtsalt ei kuule teda. Laps sulgub oma tuppa. See on solvumine.\nVõi ootab naine elukaaslast töölt koju. Ta hilineb. Üha rohkem ja rohkem. Siis tekivad naisel kahtlused – teda petetakse! Armastatud inimene on just praegu kellegi teisega. Naisel hakkab süda tugevasti pekslema, pea käib ringi ja hakkab isegi füsioloogiliselt halb. See on armukadedus.\nVõi paluti teie kätt ja südant või pakuti ametikõrgendust – pole tähtis mida. See kõik on seotud suurte muudatustega teie elus. Võib-olla tuleb kolida teise linna või isegi riiki, omandada midagi sellist, mida te varem ei osanud. Te ei suuda kuidagi otsustada, kas olla nõus või mitte. Venitate sellega... ning uue ametikoha saab keegi teine. See on kahtlemine.\nKõik see on ühe ja sama nähtuse – traumavaimu kirjeldus. Just tema täidab mõistuse kõhkluste ja kahtlustega, võtab elujõu ära.\nMis on traumavaim ja mille poolest ta ohtlik on?\nMis on traumavaim? Need on meie keskkonnale omased käitumismustrid, mis antakse meile edasi. Näiteks, kui teid ümbritsevad jõhkrad inimesed, muutute ka teie jõhkraks. Kui teie vanemad suhtusid teisse ükskõikselt, muutute ka teie oma laste suhtes ükskõikseks. Kui teie ema oli teie isa suhtes armukade, muutute ka teie armukadedaks.\nKas panite tähele, et traumavaim on nagu nakkus? Keegi aevastas teie kõrval ja juba teil ongi nohu ja palavik. Ainult et traumavaim ei ole füsioloogiline nähtus, vaid energeetiline substants. Traumavaim mõjutab meie emotsionaalset käitumist. Kui keegi hüsteeritseb ja sõimab läheduses, hakkame ka meie sedasama tegema.\nNo ja mis siis sellest... Kui karjungi kassi peale, kes minu lemmikvaasi maha ajas? Kui sõimangi inimest, kes mind tänaval juhuslikult müksas? Kui nähvangi elukaaslasele, kes tuleb tavalisest hiljem koju? Igaühega ju juhtub.\nAga meenutame võrdlust nakkusega. Kui teil on gripp, kas siis teie organism töötab nagu te oleksite täiesti terve? Ei. Pea valutab, olete nõrk ja tahaks magada. Niisamuti on ka traumavaimuga – ta segab teid teie ülesannete täitmisel, ande ja võimete kasutamisel, et oleksite rikas, edukas ja õnnelik.\nTema tõttu on teil töökohal probleemid, pidevad vaidlused elukaaslase ja lastega, halb nahk ja tervisehädad. Traumavaim blokeerib kõik anded, millega te siia maailma tulite! Mida rohkem te traumavaimu suhtes vastuvõtlik olete, seda vähem teie anded rakenduvad. Teil lihtsalt pole aega luuletusi kirjutada, kuna te ajate sussiga kassi taga või toksite hüsteeriliselt töölt hilja koju tulevale elukaaslasele sõnumeid!\nAga mida siis teha? Aga mida te siis teete, kui olete grippi jäänud? Ravite end muidugi! Traumavaimust vabanemiseks on neli viisi.\nEsimene viis: pöörduge erilise inimese poole\nTraumavaim on väga tugev, ta tungib sügavale inimese teadvusse. See tähendab seda, et temast saab jagu ainult eriliste võimetega inimene.\nSelliseks inimeseks on Zhannabelle. Tal on traumavaimu nägemiseks, temaga rääkimiseks ja inimese aura puhastamiseks eriline anne. Seepärast on parim võimalus panna end Zhannabelle'i individuaalkonsultatsioonile kirja. Ta diagnoosib aurat ja viib läbi puhastusrituaali, loob teie jaoks kaitsekesta. Valib isikliku amuleti, kus elavad haiguste ja probleemidega eest kaitsvad kaitseinglid, kes suunavad teie intuitsiooni vajalikku suunda.\nTeine viis: vältige nakatunuid\nVõimalusel tuleb piirata suhtlemist negatiivse mõjuga inimestega (kes sõimlevad, kadestavad, levitavad kuulujutte ja solvavad). Nende psüühika on traumavaimu poolt juba kahjustatud ja nad võivad ka teid nakatada.\nMuidugi on lähedaste, sõprade ja pereliikmetega raske suhtlemist vältida. Siin tuleb teile appi stalkingu ehk konfliktide vältimise reegel. Selle reegli toimimisest räägib Zhannabelle oma koolitustel.\nKolmas nõuanne: külastage väekohta\nTraumavaimuga seotud tõsiste probleemide korral soovitab Zhannabelle pöörduda kõrgema jõu poole. Selleks korraldab ta väekohas retriite. Selle võimas energiatase annab võimaluse tegeleda praktika ja rituaalidega teisel vaimsel tasandil, rikastada aurat tugeva energiavooga. Rännak väekohas koos juhendaja või tema õnnistusega puhastab aurat, muudab teie saatust, avab anded ja (isegi erakordseid) võimed.\nNeljas nõuanne: läbige eriline rituaal\nTraumavaimust vabanemisega saab alustada nüüd kohe, iseseisvalt. Selleks soovitab Zhannabelle traumavaimu kaitseringi rituaali. Te peate looma 7 sfääri, et säästa energeetilisi peenkehi kurjade mõtete sissetungimise eest. Iga sfäär on meie elu mingisuguse osa kehastus.\nTervis ja immuunsus.\nIsiklikud suhted ja naiselik jõud.\nMateriaalne kava: rahaline olukord, karjäär ja edu.\nSüdamlikud ja sõbrasuhted, heategevus.\nAnded, individuaalsus, võimed.\nTahe ja intuitsioon.\nÜhendus kõrgema jõuga, mis annab meile vihjeid ja kaitseb meie sugupõlve.\nRituaaliks tuleb iga sfääri peopesadega 7 korda hõõruda ning kasutada transformeerimise erilist mudrat ja muusikat. Nende saamiseks pöörduge Zhannabelle'i poole – ta selgitab üksikasjalikult, kuidas rituaali õigesti läbi viia.\nSeda rituaali peab tegema iga päev, hommikul ja õhtul. Hommikul aitab see tööpäevaks häälestuda ning õhtul puhastab stressist ja negatiivsest.\n„Ma äratasin traumavaimu“. Solange'i (Pariis) lugu\n„Kaks aastat tagasi pakkusid sõbrad mulle ootamatult reisi Vietnami, ühte tuntud väekohta. Olin Zhannabelle'i seminaridel sellistest kohtadest palju kuulnud, kuid kahjuks polnud neis veel kordagi käinud. Muidugi olin ma kohe nõus. Kuid unustasin olulise reegli: väekohta tuleb minna ainult koos väeinimesega või paluda juhendaja õnnistust ning kaasa tuleb võtta eriline kaitseamulett. Olin veendunud, et mind ei ründa ükski kuri olevus ja retriit toimub probleemideta. Aga läks teisiti.\nZhannabelle ei rääkinud eesseisvast reisist. Mitte spetsiaalselt, vaid oli lihtsalt väsinud. See tuli mul meelde alles ärasõidupäeval ja otsustasin, et ajan üksnes talismaniga läbi. Aga ma jätsin talismani koju... Jäi loota vaid sellele, et veab.\nTõrked tulid kohe alguses. Meie reis hilines ilma tõttu küllaltki palju, siis ei leidnud me teejuhti, et minna iidse poollagunenud budistliku templi juurde, mis oli meie reisi sihtpunktiks. Tee peal läks auto rikki... Teisisõnu, saabusime kohale päris väsinud ja närvilistena. Ja siis juhtus midagi veidrat. Päris templi juures tekkis mul paanikahoog... See oli nii tugev, et sõbrad kandsid mind autosse ja sõitsime otseteed haiglasse... Arstid andsid mulle rahustit ja mul hakkas parem, kuid reis oli lootusetult rikutud.\nSaabusin koju rusutuna, tugeva migreeniga ja öösiti vaevasid mind hirmuunenäod. Tabletid ja hingamisharjutused ei aidanud. Lootsin vaid Zhannabelle'i abile.\nTa kontrollis individuaalsel konsultatsioonil mu aurat ja leidis sealt traumavaimu, kelle rahu ma olin rikkunud. Selgus, et seal kus me käisime, oli Vietnami sõja ajal palju inimesi surma saanud. Mu kaitseta aura tõmbas ligi iidse vaimu, kes janunes eluenergia järele.\nÕnneks pöördusin ma õigel ajal Zhannabelle'i poole. Ta viis läbi puhastusriituse ja kõik mu haigusnähud möödusid. Sest ajast saadik külastan väekohti ainult koos Zhannabelle'i ja tema õpilastega.“\nOleme siiralt rõõmsad, et sellised lood on õnneliku lõpuga. Just selleks korraldab Zhannabelle kogu maailmas seminare, individuaalseid konsultatsioone ja retriite väekohtades. Ta on aidanud tuhandetel naistel iseend avastada, rakendada oma andeid ja unistusi ning elada täisväärtuslikku elu.\nVõtke Zhannabelle'iga ühendust nüüd kohe ja teie elu muutub imeliselt!\nKuidas tekib isiksusehäire?\nKuidas aru saada, kui sulle valetatakse? 5 hoiatusmärki\nRohesilmne koletis. Armukadedus\nRohesilmne koletis pudelisse tagasi\nTervis idamaadest. Meelt vaigistades ja tundeid ohjates surematuse suunas


Eesti Vabariigi 95. aastapäev… alaku! | Nile Delta teatab\nEesti Vabariigi 95. aastapäev… alaku!\nBy innovatsioon 19. veebr. 2013\nEgiptus jälle essa või täpselt ei tea ka, igatahes oli eile taas see hetk, mil kolm Balti vabariiki (sh kõik eesti, läti ja leedu soost aborigeenid ;-), kes viitsisid kohale minna) Kairo Marriotti uhkes Rohelises salongis parketil ringi sahistasid ning häid ja paremaid palukesi maitsesid. Blogi fotoreporter oli, nagu ikka, jälle kohal ning sa ka suu seks.\nTaas kord kinnitust sellele, et Kairo puhul võib olla kindel peaaegu ainult ühes – Tahriril võib toimuda, mis seal just toimuda tahab, aga igal pool mujal toimub ikka rahulikult edasi see, mis toimuma peab, eriti kui vahele jääb terve lai Niilus. (Eile oli küll ka teisel pool jõge kesklinnas üldiselt rahulik.)\nEsimesena kätlesid uksel eestlased, siis leedukad, siis Läti uus suursaadik – sedapuhku naine. Saal oli sel aastal üsna tulvil täis ning minu arust olid külalised soliidsemalt riides ja nägid ka välja araabiapärasemad, mis võiks tähendada seda, et enam ei saadeta meie vastuvõttudele juhuslikke nooremaid sekretäre ja reisiesindajaid, aga tulevad juba välja ka vanemad kalad. Ning et eurooplaste kõrval, kes meid ju niigi teavad, oleme ka kohalikele rohkem silma jäänud. Kuigi see võis ka ainult tunduda nii.\nKõnesid pidasid kõik kolm saadikut, minu meelest see veidi hakkis asja ära, kuigi olin ka ametis fotodega ja seetõttu korralikult kuulasin ainult lätlannat, kellel oli kõlav vali hääl, kuid lausus ta ainult suuri sõnu Balti vabariikide iseseisvuspüüdluste kohta, mis on ju meile endile tore asi, aga minu arust võõrastel on raske sellega haakuda. Kui juba kõnet pidada siis võiks selles miski oluline ja praeguses poliitilises hetkes asjakohasem sõnum olla, mis kuulajatele ka kõrvade vahele jääb ja tuleva aasta tööle kaasa aitab? Mitte asjata pole inimkond läbi ajaloo karja etteotsa valinud just osavaid kõnemehi – kõne jõudu ei maksa alatähtsustada! Eriti kui oled väike ja raha on vähe, siis tuleb kasutada iga võimalust nutikalt ära.\nSeda öeldes – ma ei kuulnud, millest Eesti suursaadik rääkis, sest olin ametis tema pildistamisega ja välguga, mis oli suure ruumi jaoks liiga nõrk.\n“Kas muzzasid ka tuleb,” küsis Teispool isukalt, kui talle Kairosse sõidu vajadust promoma läksin. Pagan, eestlaste kohalolek on ikka veidi hõre olnud, ausalt öelda pidasime kulaarides väikest viisi isegi plaani selleaastane jaanituli näiteks Hurghadasse üle viia? (Kui mägi ei tule Muhamedi juurde jne.) Kuid mõned muzzad siiski olid – reisiesindajad Goadventure ja Teztouri töökatest firmadest, kõik rangelt töistel eesmärkidel kohale tulnud. Tegin mentaalse märkme, et kümme ja viis aastat tagasi domineerinud noored ja blondid lahked tütarlapsed, kes khm! on praeguseks vist kõik kohalikega abielus, tundub et on välja vahetatud natuke kangema kraami vastu – kohal oli kolm Eesti daami sellises säravas vanuses, kus naine juba suudab vajadusel kontsa maha ja käed puusa lüüa. (Nagu siinkirjutaja isegi.) Loodetavasti meie turism sellest ainult võidab! 😛\nP.S. Ikka ka turismi olukorra järele riigis pärides sain teada, et lennukid Eestist on jõudnud kohale läbi hooaja üldiselt täislastis ning kohti eelolevatele reisidele on järgi ikka üpris vähe. Et te siis teaksite.\nEnne veel kui toidupuhvet avati, laulis kokkutulnutele Lätist spetsiaalselt koos kontsertmeistriga kohale saabunud kontratenor Sergeijs Jegers, kellel oli tõepoolest nii kõrge hääl, et kui poleks teadnud ja näinud, oleks lauljat ehk naiseks pidanud (mõtlesin, kuidas Mozarti “Öökuninganna” temalt võiks kõlada). Seda austet talenti saab kuulata nt siit:\nTegelikult, kui Egiptusesse põhjamaiseid talente tuua, peaksid nad n-ö ruumi ülessoojendamiseks ära õppima vähemalt ühe kohaliku viisikese – nt Omar Khairati “Seal on midagi head” ehk “Feeha haga Helwa” vms-ga alustajale laulaks kohe terve saal kaasa! “Põhjamaa” puhul aga, mis lätlase suust kõlas ka eriti naljakalt, kuigi keegi peale meie, u kaheksa eestlase muidugi ei saanud sellest aru, eksisteerib oht, et teise salmi ajaks on saal lihtsalt püstijalu magama jäänud. Tean seda Ühe ja Kahe pealt täpselt – kui olen jõudnud ära laulda “Kollased juuksed, rohekas kleidike…” hakkab Kaks haigutades põlleservast sikutama ja palub, kas võiksin selle asemel avada araabiakeelse video “Olen Käsna-Kalle, ma olen Käsna-Kalle…” mis kulgeb märksa elavamas rütmis. Meil siin kulgeb kõik märksa elavamas rütmis!\nTundlikuma kõrvaga inimesed siiski käisid pärast tenorit isiklikult kättpidi tänamas. Selline üllatuslik muusikaelamus muidu rutiinsel üritusel ju!\nJärgmisel aastal siis ootaksime “Kuula”t, “Escucha”-t või miks mitte ka mõnda Egiptuses, nt Kairo ooperis täiesti legaalselt esinevat Eesti kõhutantsijannat? Kaidi Udrist näed tantsimas siin:\nPiduliku ürituse juurde Egiptuses käib ikka natuke kõhutantsu ja – ütleme ausalt – edasine diskussioon oleks veel märksa elavam! Kuigi kas just meie välispoliitikat toetav, ei oska öelda. 😀


Toitumisjuhised operatsioonijärgselt – Eesti Bariaatrilise ja Metaboolse Kirurgia Selts - Kaalulangus toidud, mis taidavad teid ules\nKaalulangus toidud, mis taidavad teid ules,\nLisage piparmündioksake, mis on tõestatud söögiisu vähendaja. Väga madala kalorsusega dieedid võivad aidata inimesel saavutada kaalukaotust kuni 3—5 kilo nädalas. Nautige koos poole greibiga. Arst võib suunata teid personaaltreeneri juurde, kelle ülesanne on välja töötada teie kehale ja teie võimalustele kohandatud treeningkava.\nKategooriateta 13 kõige lihtsamat häkki kaalust alla võtta, ütle dieediarstidele Kuigi kiiret kaalukaotust soodustavat imetoitu pole olemas, koondasime mõned parimad toidud ja häkid, mida saate kaalu langetamiseks koos nendega proovida.\nKaalukaotus Kaalu langetamine võib tunduda võimatu ja meie jaoks eriti aeglane ainevahetustundub sageli, et dieet ja füüsiline koormus lihtsalt ei suuda seda vähendada. Kõik alates toitumisspetsialistidest kuni tavaliste tervishoiu entusiastideni on otsinud otseteid ja pettusi, mis aitaksid kiirendada kalorite põletamist, ja kuigi enamik neist jõupingutustest ei vii kuhugi, võivad mõned toidud tegelikult mõjutada viise, kuidas meie metabolismid toimivad - muutes need toidud parimateks häkkideks, et kaalu lõplikult kaotada.\nKuigi kiiret kaalukaotust soodustavat imetoitu pole olemas, koondasime mõned parimad toidud ja mis taidavad teid ules, mida saate kaalu langetamiseks koos nendega proovida. Need tooted, mis on kokku pandud Dr Candice Seti, Psy. Kuid nende abiga saate suurendada oma dieeti, et põletada kõik üleliigsed kilod ja Kaalulangus toidud kaalu lõplikult kaotada. Proovige neid häkke, mis aitab teil kaalust alla võtta, ja veelgi tervislikuma toitumise näpunäidete saamiseks vaadake kindlasti meie loendit 21 parimat tervisliku toiduvalmistamise häkki läbi aegade.\nShutterstock 'Paprika suus pole mitte ainult põletavat maitset; need aitavad ka kaloreid põletada! Dieediprotsessi kiirendamiseks lisage mõni paprika järgmisel korral, kui soovite oma süsteemist lisakaloreid hoida.\nLisaks, kas teadsite, et tšillipipar on Üks toit võib vähendada teie haiguste riski? Shutterstock Nagu teisedki keha süsteemid, vajab ka teie ainevahetussüsteem hädavajalikku rasvhapped korralikult toimima, 'ütleb dr Seti.\nPidage meeles, et kuigi mandlid on toitvad, on nad kaloririkkad, olge seetõttu tähelepanelik portsjon.\nEt saada ümardatud toitaineid, mis hoiavad teid kaalulangetamise eesmärkide saavutamiseks õigel teel, võite julgelt nende maiuste üle pähe minna! Siin on Kuidas täiuslik toiduportsjon tegelikult välja näeb. Shutterstock Te ei pruugi seda arvata, kuid suurendate oma tarbimist greip võib teie Kaalulanguse domeeninimed jaoks imesid teha.\nSellepärast on kiudained Parim asi, mida iga päev süüa, et kaalust alla võtta. Shutterstock Kausi valmistamiseks valige tavaline terasest lõigatud kaer kaerahelbed see täidab teid ja suurendab teie ainevahetust, 'ütleb dr Seti. Lisaks on kaer tuntud kui aeglaselt põlev süsivesik, mis tähendab, et see jätab teid kauem täisväärtuslikuks, mis aitab ära hoida ülesöömist.\nSee võimas hommikusöök ja suupiste võivad muuta iga päeva suurepäraseks. Saate selle isegi ühe peal lisada 11 tervislikku kaerahelveste lisandit, mis aitavad kaalust alla võtta.\nShutterstock Brokkoli teeb meie tervisele imesid nii mitmel moel, kuid nüüd saame täielikku nimekirja lisada ainevahetuse häkkimise. Uuringud on näidanud, et kaltsium aitab ainevahetusel tõhusamalt töötada.\nJah, tõesti. Shutterstock Kõigile meeldib oma päeva alustada mõnusa tassiga kohv ja nüüd saate seda sujuvat jooki veelgi rohkem lubada. Järgmine kord, kui mõtlete, kas peaksite selle teise tassi järele jõudma, astuge sammu ja laadige oma päev selle dieeditõusuga üle.\nKui palju vee kaalulangus keto\nVõite isegi ühe neist piitsutada 12 kõige maitsvamat omatehtud kohvijooki toitumisspetsialisti käest. Siin on Rohelise tee joomise 7 hämmastavat eelist 8 Lonksu terve päeva jooksul vee peal. Shutterstock 'See ei saa palju lihtsam kui vee rüüpamine,' Air Clen Fat Burner dr Seti.\nKui tavaline vesi teid ei köida, proovige oma vett puuviljade või ürtidega infundeerida. Järgmine kord, kui soovite lisatõuke, minge otse oma veepudeli järgi. Siin on Kui palju peate kaalulanguse jaoks jooma.\nShutterstock 'On palju põhjuseid, miks need supertoidud võivad hõlbustada tervislikuma kaalu saavutamist või hoidmist, kuid nende seas on ka asjaolu, et teie keha ei pruugi neilt kõiki kaloreid omastada,' ütleb Cassetty. Shutterstock '[Need] taimsed valgud võib anda teile ainevahetuse eelise, 'ütles Cassetty.\n13 kõige lihtsamat häkki kaalust alla võtta, ütle dieediarstidele\nHoidke oma keha vormis ja pingul läätsed järgmine kord peate salenema. Shutterstock Kui tunnete end valmis astuma ja kaalust alla võtma, kreeka pähklid aitab peaaegu kõigega. Need hormoonimuutused võivad aidata isu paremaks kontrollimiseks ja seega ka kehakaalu paremaks kontrollimiseks.\nShutterstock Mis taidavad teid ules kuulnud, et täisteratooted võivad teie üldist toitumist tugevdada, olge nüüd valmis aktsepteerima neid täidisega toite kui kindlat viisi oma ainevahetust üles laadida. Aastal Uuringtäisteratooteid tarbinud inimesed põletasid päevas umbes kalorit rohkem kui rafineeritud teravilja sööjad.\nVahetage oma valge leib täisteraleiva vastu ja vahetage valge riis pruuni riisi vastu.\nUuring pärast uuringut Kaalulangus 50 saavutatavast, et köögivilja tarbimise suurendamine vähendab teie ülekaalulisuse tõenäosust või muudab kaalu langetamise lihtsamaks. Järgmine kord, kui peate mõne kilo kaaluma, võib põhitõdesidesse naasmine hoida teid vormis ja valmis kõigeks, mida teie kaalulangetamise teekond võib teile visata.\nSiin on 12 üllatavat köögivilja, mis küpsetades tervislikumaks muutub.


jõulud Archives - Page 8 of 9 - Tuuli Retseptid\n/prindi retsept/ Lihtne, efektne ja maitsev moodus ahjukartuleid valmistada. Pidulaual näevad välja tõeliste lauakaunistajatena. Mina teen hasselbacki kartuleid sageli praest ülejäänud rasvaga. Sel korral kasutasin pardipraest järelejäänud tüümiani-küüslaugumaitselist pardirasva, millele ei olnud enam vaja ühtegi maitseainet lisada. Väga hästi sobib ka searasv, mis on seapraest üle jäänud ning millel palju häid maitseid juba eelnevalt juures....\ndetsember 26, 2010oktoober 1, 2019Tuuli Mathisenkategooriad: Määramata\nTerriin on prantsuse päritolu roog, mis sarnaneb kõige enam meil levinud pasteedile. Samas erineb terriin pasteedist nii valmistuviisi (vesivannil kuumutamine) kui ka konsistentsi (tükiline) poolest. Terriini valmib üsna lihtsa vaevaga ja maitseb väga mõnusalt. Mina kasutan nii võileiva peale, niisama viiludena, salatile lihaseks lisandiks jne. Terriini iseloomustab sageli mõnus maalähedane ürditega õilistatud maitse ning mõnusalt mure tekstuur,...\ndetsember 25, 2010oktoober 1, 2019Tuuli Mathisenkategooriad: Määramata\nJõuluaeg, maiustused, kommid on lahutamatud. Laste jõulupakkide komme leiab veel jaanipäeva paikugi diivani vahelt. Aastast-aastasse ja perest-peresse korduma kippuvate jõulukaupade ostmise-kinkimise asemel võib ise midagi meisterdada, kuhu saab enda käesooja ja tegemise kirge sisse põimida ning hiljem karpi veel jõulusoove juurde sosistada. Kommide puhul on hea asi see, et puudub võimalus ka mittekerkimiseks, ärakõrbemiseks vms. Ja maitsevad isetehtud...\ndetsember 16, 2010oktoober 1, 2019Tuuli Mathisenkategooriad: Määramata\n/prindi retsept/ See kapsas sai kohe meie lemmikuks kui esimene kord ära proovitud sai. Ei oskagi muud öelda, kui et kapsas on väga maitsev ja valmistada on lihtne. Arvestada tuleks vaid pika ehk 3-tunnise haudumisajaga. Sobib eriliselt hästi pardilihaga – magus, vürtsidest küllastunud ja pehmeks haudunud kapsas täiendab hästi nii pardifileed kui ka pehmeks haudunud ja krõbeda...\ndetsember 15, 2010oktoober 1, 2019Tuuli Mathisenkategooriad: Määramata\n/prindi retsept/ Jõuluootus on mõnus aeg. Kõik küpsetised lõhnavad magusalt-vürtsiselt tekitades hinge mõnusa ootusärevuse. Tuleb tunnistada, et see ootus on isegi mõnusam kui kättejõudvad pühad ise. Selleaastane lumeuputus sobib ideaalselt jõulumeeleolu tekitamiseks. Valge, vaikne, puhas ja karge. Ka kook ei pääsenud valge vaiba alla mattumisest. Mulle meeldivad jõulumaitselised küpsetised väga. Sellist lõhnabuketti ei tekita tuppa...\ndetsember 13, 2010oktoober 1, 2019Tuuli Mathisenkategooriad: Määramata\nKeeletarrend hernestega ehk poolel teel süldi poole\n/prindi retsept/ Mul ei ole süldi vastu midagi. Vastupidi, head sülti söön alati meeleldi. Minu ema keetis väga head sülti. Väga suurtes kogustes ja üsna sageli. Kui süldimaterjal keedetud sai, siis käsutati lapstööjõud süldimaterjali lõikuma. Seda oli tavaliselt terve kuhi. Kleepuvat seakõrva-jalga tükeldades möödusid minu lapsepõlves liigagi paljud tunnid. Protseduuri lõppedes tundus kogu maaim olevat kleepuvaks...\nLumevangide menüü. Lamba-sibula pirukad, puravikurisoto ja piparkoogitrühvlid\nTäna olime lumevangis. Olles küll vaid 10 minuti kaugusel Tallinna kesklinnast (seda siis ilusa ilma ja ladusa liiklusega), on meie pere päev möödunud tõdemusega, et täna on tsivilisatsioon kättesaamatus kauguses. Hommik algas sellega, et kella viiest kargas autosse pereisa, et kell kuus väljuvale lennukile jõuda. Umbes tund peale väljumist käis korra kodus, et ülikond sportlikuma...\ndetsember 10, 2010oktoober 1, 2019Tuuli Mathisenkategooriad: Määramata\nSeaküljest kui ühes hõrgumast sealiha tükist sain aimu “Siga ninast sabani” ürituse raames. Tallinna restoranides pakutud sealihahõrgutistest oli reeglina kõige ahvatlevamad ja enim mällu sööbinud just nimetatud sealiha tükist valmistatud pikalt haudunud mõnusalt läbikasvanud praed. Vaheldumisi laotunud taisemad ja rasvasemad kihid hakkavad pikalt haududes mõnusalt koostööd tegema – tailiha saab mahlasust ülessulavast rammusast vahekihist ning rasvasem...\ndetsember 6, 2010oktoober 1, 2019Tuuli Mathisenkategooriad: Määramata\nRikkalik, martsipanise täidisega ning külluslikult puuviljane-pähkline sai on kui jõulude sümbol. Kokku ei tohi hoida millegagi. Sai on valmistatud sakslaste jõulusaia Stolleni stiilis, kus saiale saab pidulik rüü selga tõmmatud likööris leotatud rosinate-jõhvikate, apelsini- ja sidrunikoore ning kringli sisse peidetud martsipani toel. Sarnaseid külluslikke jõulusaiu leiab mitme Euroopa riigi köögist. Saia võib teha ka ümmarguse ringina,...\ndetsember 5, 2010oktoober 1, 2019Tuuli Mathisenkategooriad: Määramata\n/prindi retsept/ Toorjuustu kreemjas vahekiht, martsipanine magus krõbe põhi ning pohlade hapukas mahlane pealiskate – mis sobiks paremini kroonima ühe pidulikku talvist söömaaega. Koogis on erinevad maitsed suurepärases tasakaalus ja tekkivat kooslust võib nimetada ideaalselt kokkukõlavaks trioks. Põhja jaoks läheb vaja: 100 gr martsipani 100 gr võid 3 dl jahu 1 dl suhkrut Veidi vett...\ndetsember 3, 2010oktoober 1, 2019Tuuli Mathisenkategooriad: Määramata\n/prindi retsept/ Sellist kreemjat pähklist mandlisuppi süüakse Hispaanias jõulude ajal ning piduliku pika söömaaja eelroana. Olevat kerge sissejuhatus korralikku jõulusöömaaega (vaadates retseptis sisalduvat pählikogust, on asi kergest muidugi kaugel, aga see selleks 🙂 ) Hästi põneva maitse annab supile ühe maailma kalleima maitseaine ehk safrani lisamine. Safrani kasutamisega tasub siiski üsna ettevaatlik olla – üledoseeritult võib...\ndetsember 1, 2010oktoober 1, 2019Tuuli Mathisenkategooriad: Määramata\n/prindi retsept/ See pähkliküpsis ehk florentiin on tõeliselt jõulumaitseline krõbe maiuspala. Lisaks traditsioonilistele piparkoogimaitselistele mandlitele peidab sel aastal nii mõnigi mandliküpsis ennast sõpradele-tuttavatele viidavasse isetehtud maiustustega karpi. Mandariinid-apelsinid on ju ikka olnud jõuluaja vitamiinipommid ning mandlilaastudega koostöös moodustab apelsinikoore aromaatsusest hõrk ja krõbe maius. Tumeda šokolaadiga glasuuritud põsk annab lisaks veel kergelt mõrkja maitse ja...


Hetkehitt 22. november 2017\nFibonacci jada päev\nLoodus on üllatavalt korrapärane. Selleks et taimed saaksid ühtlaselt päikest, on nende ülesehitus suisa matemaatiliselt reeglipärane. Läänemaailmas tuntakse seda ka Fibonacci jadana, kus iga järgnev liige on kahe eelmise summa. See näeb välja tõeliselt lummava mustrina, mis kohati paneb mõtlema müstikalegi. Tegelikult on kõik puhas funktsionaalsus ja matemaatika. Ja väga ilus – näed seda iga tärkava lehe lahtikeerdumises või teokarbi kurdudes.\nÄkki ei ostaks midagi ei täna, homme ega ülehomme? Tulemas on aasta osturohkeim aeg, meie kombestik suisa kohustab, et detsembri lõpus teevad kõik vähegi teretuttavad üksteisele kinke. Ent nagu igaüks teab, kuvab kink eelkõige kinkija enda maitset, jättes saaja sageli üsna nõutuks. Äkki siis ei kingiks mõttetuid vidinaid, vaid hoopis midagi tõeliselt väärtuslikku, näiteks elamusi, aega, tähelepanu?\nPrantsuse stiilis röstsaia päev\nLapsepõlve üks kiiremini valmivaid maiuseid oli veidi kõva saia, muna, sorts piima ja kaneeli. Kasta saiaviil segusse ja prae mõlemalt poolt, raputa peale suhkrut ja joo kõrvale klaas külma piima. Kogu maailma hullus ongi kadunud.


Muuseumiöö Padise kloostris 29.08.2020 - Padise klooster\nMuuseumiöö Padise kloostris 29.08.2020\n27.08.2020By Marje Kidron\nMuuseumiöö Padise kloostris 29.08.2020Marje Kidron2020-08-27T18:16:31+03:00\nLocation: Padise klooster-külastuskeskus\n29.08.2020 toimub Muuseumiöö teemal “Öös on aega”.\nKa Padise klooster võtab aja maha ja pakub oma külalistele meeleolukat ajaveetmise võimalust.\n17.30 – 19.00 temaatilised töötoad Padise klooster-külastuskeskuses (valitsejamajas)\n19.00 – 20.00 ringkäik kloostris Heli Nurgeriga\n20.00 – 21.00 vestlusring kloostri ajaarvamise teemal lektor Mariina Viiaga, kes on pikki aastaid uurinud askeesi ja munkade elu-olu\nMuuseumiöö programm on tasuta!\nPalume riietuda vastavalt ilmale, kloostri kirikusaal on küll suvest veel soe, aga õhtud on jahedad.\nTeie Padise klooster\n← Keskaegse joogikultuuri päev Padise kloostris\nRahvusmeeskoor Padise kloostris 6. septembril →


katiehotx profiil | Live Bad Girls\nViimase sisselogimise aeg: 29.05.20 7:03:25\nKlõpsates nupul, tõstad katiehotx esilehel 60 sekundiks esimesele kohale. Selle aja jooksul paistab modelli jututuba hästi silma ja kogub populaarsust! Teavitus sinu tegevuse kohta ilmub ka jutuaknas ning seda näevad modell ja teisedki vestluses osalejad. katiehotx hindab seda väga ja on sulle kindlasti tohutult tänulik!\nOluline info kasutaja katiehotx kohta\nKasutaja katiehotx tööaeg


Eesti Noorsootöö Keskus (www.ENTK.ee)\n1. Selgusid uued varaaidad\n2. Valitsus kiitis heaks "Noorsootöö strateegia 2006–2013" eesmärkide ja rakendusplaani täitmise aruande 2008. aastal ning rakendusplaani aastateks 2009–2010\n3. Noorsootöö seaduse 10. aastapäev\n4. Õpilaste õpiränne\n5. Euroopa kultuuripärandi märgistuse avalik konsultatsioon\n6. Ujumislaager „Mull“\n7. Päev täis tehnikat!\n8. Noortelaagri ja projektlaagri kasvatajate ja juhatajate koolitused aastal 2009\n9. Motivatsioonikoolitus noortele\n10. Projektikonkurss „Õpilasmalevad 2009“\n11. Euroopa Nõukogu juubeliaasta esseekonkurss\n12. Konkurss ESF programmi ametikohtade täitmiseks\nSelgusid uued varaaidad\n„Noortekeskus, kui Varaait” vol 5 projektikonkursile esitati 28 taotlust 11 maakonnast. Enim taotlusi ehk kaheksa taotlust saabus Harjumaalt. Järgnes nelja taotlusega Tartumaa. Kahe taotlusega olid esindatud Järvamaa, Jõgevamaa, Viljandimaa, Lääne-Virumaa, Põlvamaa ja Saaremaa. Üks taotlus saabus Ida-Virumaalt, Võrumaalt ja Valgamaalt.\nTaotluste kogueelarve oli 1 891 104,00 krooni, millest Varaaida konkursilt taotleti 1 453 276,00 krooni. Konkursi maht oli 800 000,00 Eesti krooni. Varaait on koht, mis omab avatud noortekeskuse teenuste mitmekesistamiseks vajalikke vahendeid - sportimis- ja matkatarbed, muusika- ja kunstitarbed ning vaba aja veetmise vahendid. Varaait laenutab vahendeid teistele noorsootöö tegijatele ja noortele alates 1.juuli 2009 - 30.august 2011 tasuta ning kasutamiseks ainult mitte-ärilistel eesmärkidel.\nOlemasolevad vahendid vähendavad noorteürituste eelarvet, seega pole vaja enam rentida helitehnikat, dataprojektorit, valgustehnikat, jalgrattaid, kaameraid jne. Ka vähemkindlustatud perede lapsed saavad kaasa lüüa laagrites, matkadel (sh jalgrattamatkadel) sest kõik vajalik on olemas ressursikeskustes.\nValitsus kiitis heaks "Noorsootöö strateegia 2006–2013" eesmärkide ja rakendusplaani täitmise aruande 2008. aastal ning rakendusplaani aastateks 2009–2010\nVabariigi Valitsus kiitis 26. märtsi istungil esitatud kujul heaks "Noorsootöö strateegia 2006–2013" eesmärkide ja rakendusplaani täitmise aruande 2008. aastal ning rakendusplaani aastateks 2009–2010. Noorsootöö strateegia 2006–2013 kiitis valitsus heaks 7. juulil 2006. a. Strateegia koondab endas kahe valdkonna strateegilised eesmärgid lähiaastateks. Kavandatud tegevused viidi ellu ja nende kogumaksumus oli 2008. a rohkem kui 102, 8 miljonit krooni, millest välisabi moodustas 24, 7 miljonit krooni. Rakendusplaan kajastab haridus- ja teadusministeeriumi valitsemisala 2009.-2010. a eelarve vahendite jaotust noorsootöö strateegia eesmärkide täitmiseks. 2010. a tegevuste maksumuse aluseks on 2009. a kinnitatud eelarve tase.\nNoorsootöö seaduse 10. aastapäev\nKehtiva noorsootöö seaduse eelnõu ettevalmistamist alustati 1996. a, seadus võeti vastu 17.02.1999. a. ning see jõustus 01.04.1999. a. Noorsootöö seaduse kehtestamine ning sellel põhinevad aktid toetasid noorsootöö korralduse väljakujunemist kohalikes omavalitsustes ning infrastruktuuri loomist. Noorsootöö subjektiks on 7-26-aastane ühiskonnaliige. Noorsootöö seaduse eesmärgiks on reguleerida noorsootöö korraldust Eestis. Ka riigieelarve kujundamine ning stabiilsete toetusliikide väljakujunemine noorsootöös põhineb kehtiva seaduse regulatsioonidel. Seadust on muudetud viiel korral, kuid vaid ühel korral oli tegemist sisulise muutmisega, kui täpsustati noorsootöö, noortelaagri ja projektlaagri mõistet. Esimene regulatsioon Eesti Vabariigis noorsootöö valdkonnas kehtestati 1936. a, mil kiideti heaks noorsoo organiseerimise seadus. Selle põhieesmärgiks oli koondada noori organisatsioonidesse ja juhtida ühingute tegevust.\nSA Archimedes alustab 2010. a õpilaste õpirände programmi. Õpirände programm toimub vaid Comenius koolide koostööprojektides osalenud või osalevate koolide vahel. See on hea võimalus premeerida häid ja tublisid õpilasi, anda neile võimalus õppida välismaal, saada tundma teist riiki, kultuuri, keelt ning suurepäraseid kogemusi ja mälestusi kogu eluks. Õpilasvahetust rahastab Euroopa Komisjon.\nEuroopa kultuuripärandi märgistuse avalik konsultatsioon\nEuroopa kultuuripärandi märgistus algatati 2007. a erinevate Euroopa riikide poolt riikidevahelise initsiatiivina.\nEuroopa kultuuripärandi märgituse avaliku konsultatsiooni eesmärk on suurendada Euroopa Liidu kodanike ühtset identiteeditunnet. Algatusega on liitunud 60 linna 18-st riigist. Käimasolev online konsultatsioon kestab kuni 15. maini 2009.a.\nKloogaranna Noortelaagris pakutakse noortele juba mitmendat aastat järjest mõnusat laagrielamust seitsmel päeval. Kuuel päeval käiakse Keila Tervisekeskuse ujulas, kus omandatakse kogenud treeneri juhendamisel ujumisoskused. Lisaks ujumisele korraldatakse laagris lõbusaid seiklus- ja sportmänge, õdusaid lõkkeõhtuid, mürtsuvaid diskosid jpm. Ujumislaager toimub kahes vahetuses: 15. – 21. juuni ning 17. – 23. august 2009.a Tuusiku maksumus on 2075 krooni. Osavõtutasu sisaldab ujulapiletit, treeneritasu, transporti ujulasse ja tagasi laagrisse, majutust, toitlustust ning lapsesõbralikku laagrielu.\nPäev täis tehnikat!\n18. aprillil kell 10.00-17.00 saab Tallinna Lauluväljaku siseruumides vaadatamudeliharrastuse ja tehnikaloomingu näitust „ Minimaailm“, eksponeeritakse huvihariduse tehnikavaldkonna õpilastöid, toimub huvikoolide juhtide ja tehnikavaldkonna huvikoolide ja üldhariduskoolide õpetajate nõupidamine.\nNoortelaagri ja projektlaagri kasvatajate ja juhatajate koolitused aastal 2009\n9. veebruaril 2009. a jõustus haridus- ja teadusministri määrus, mis kehtestab nõuded noortelaagri kasvatajatele ja juhatajatele. Määrus reguleerib muuhulgas ka kvalifikatsiooninõuete taotlemise korra. Igal aastal korraldavad erinevad institutsioonid laagrikasvatajate ja -juhtide koolitusi. Valida saad just omale sobiva aja ja piirkonna. Koolitusele registreerimiseks võtke ühendust otse korraldajatega. Pärast koolitust sooritatakse eksam. Eksamit võtab vastu Eesti Noorsootöö Keskuse eksamikomisjon.\nEesti Õpilasesinduste Liidu juhtimisel ja Eesti Noorsootöö Keskuse koordineerimisel on algatatud üleriigiline terevisekasvatuslik projekt „Noortest lähtuv tervisekasvatus“, mille raames toimub 8.-9. mai 2009. a terviseedendusest huvitatud noortele motivatsioonikoolitus. Koolitusel antakse ülevaade tervisekäitumisest ja seksuaaltervisest. Kahe päeva jooksul toimuvad simulatsioonimängud, erinevad seksuaaltervise ja -õiguste teemalised loengud ning osalusmeetodite grupitööd ja arutelud.\nProjektikonkurss „Õpilasmalevad 2009“\nENTK koordineerib üleriigilist koondprojekti "Õpilasmalevad 2009", mis on toetatud Hasartmängumaksu Nõukogu poolt. Koondprojektist toetatakse rahaliselt malevakorraldajaid, kes vastavalt kehtestatud tingimustele toetust taotlevad. Taotluste esitamise tähtaeg on 20.04.2009. a.\nEuroopa Nõukogu juubeliaasta esseekonkurss\nEuroopa Nõukogu ja Eesti Noorsootöö Keskus kuulutavad välja esseekonkursi tähistamaks Euroopa Nõukogu 60. aastapäeva. Konkurss toimub kahes vanuserühmas: põhikooli õpilased (vanuses 10-14) ja gümnaasiumi õpilased (vanuses 15-18). Esseede esitamise tähtaeg on 15. mai 2009. a.\nMõlemas vanuserühmas valitakse välja kolm parimat tööd. Vanema vanuserühma võitja sõidab 1. oktoobril 2009.a Strasbourg`i Euroopa Nõukogu juubeliaasta pidulikule vastuvõtule. Võitjad tehakse teatavaks 1. juunil Eesti Noorsootöö Keskuse koduleheküljel.\nKonkurss ESF programmi ametikohtade täitmiseks\nENTK võtab tööle ESF programmi kutse väärtustamise suuna juhi, kelle töö eesmärgiks on edendada noorsootöös omandatud teadmiste ja oskuste tunnustamist ning kutse väärtustamist ning ESF programmi kvaliteedi suuna juhi, kelle töö eesmärgiks on noorsootöö kvaliteedi mõõtmise ja hindamise süsteemi loomine ja rakendamine.\nElada võib kahtemoodi. Üks on nii, justkui miski poleks ime. Teine, et kõik meid ümbritsev on imeline.\n„Noortevaldkonna uudised“ edastas


Tulirelvi ja Trumpi armastav venelanna langes USA vastuluure kätte - kommentaare 1-7\nKohe kui USA mõjuagendid on välja saadetud.\nMõjuagent lausa...USA on ikka nõrk riik. Venemaale saatsid nad tuhandeid agente,see pidada normaalne olema?\nJa, nagu ikka, kustutas moderaator minu, mitte nimevarga kommentaari ...\nJa, nagu ikka, ütles ta "Teie eelmine kommentaar ei vastanud Delfi kommenteerimistingimustele" mulle, mitte nimevargale ...\nMa küsin uuesti, ehkki tean ju, millega see küsimine lõpeb ...\nKas teile peab tõesti teie endi reegleid meenutama?\nNeed on kommentaarid, mis on kirjutatud teise isiku nime all!\nVaada sis seda va Puutini-reod...! Nüid on tal kõikse saladus teada, et pea igal ameeriklasel on tuli relv... Oi õnnetust...\nUsu tõpra juttu ― oli dissident venes, on ka eestis\nNeid nn vene dissidentidest salaagente on terve Eesti täis.\nEt miks selle tädi perekonnanimi veel nõrga tähega kirjutatakse?? Mingi madala astme konspiratsioon?? :D :D\nMa ei saa aru sellest "uudisest", vb fännab ta Backstreet boyse, või mis see Trump siia puutub. Ja veel paygate taha see "uudis" pandud. Haige Delfi! Mingi SIK pealkiri ja siis lastakse inimeste fantaasial edasi leiutada asju mida ei eksisteerigi. Delfi palun kirjuta kuidas kogu see vene hakkimine toimus Obama ajal, Obama lubas 2016 et nendest süsteem ei ole häkitav ja Trump võiks hädaldamise lõpetada, 2009 kutsus Obama venemaad samamoodi lauataha, ta käis siis veel Moskvas. Obama lasi Medvedevil Putinile edasi öelda, et ta on flexible??? WTF. Need on uudised mida lahti kirjutada inimestele, need on lindis ja tunduvalt suurema ohuga Eestile kui see idiootne jalaga munadesse Trumpile iga päev, iga hommik.\nEt kui sulle meedia valetab aitab rohi? Räägi mis sit* sina ennast siis mürgitad? Kõva argument sul, irwwwww\nMinu nimi - vaata siis erinevaid meediaid, uuri foorum, uuri, mida vahetud tegelased räägivad, vaata asjaosaliste intervjuusid, nende ütlemisi erinevatel aegadel. Pane see info enda jaoks kokku, tee oma analüüs ja järeldused.\nLammas oled, kui üht meediat tarbid ja selle järgi kõikidele samaväärse puuga lajatad. Soovid või mitte, sinust targemaid ja rohkem uurivad inimesi on palju! Lambana kaasa määgimine on justnimel ühetaolise meedia tarbija tavalisi tunnusjoon.\nega selliste irww-de ütlemisi saa tõsiselt võtta---teevad lihtsalt oma "tööd" siin. Omal neil mõistust pole, seepärast laused lühikesed ja standardid ette antud. Pärnu kratt ja ha-ha on ju sama tase. Vaimselt haledad kujud ikka küll!\nma imbusin tööle täna hommikul


KAIRO KIITSAK: Kuumalaine Kesk- ja Lõuna-Euroopas, kas võimalik nõrgemal kujul ka Eestis?\nKuumalaine Kesk- ja Lõuna-Euroopas, kas võimalik nõrgemal kujul ka Eestis?\n22. juuli erilisi muudatusi ilmas kaasa ei too Lõuna-Euroopas. Päevane termomeetri näit püsib paljudes kohtades endiselt üle +30 kraadi. Piirkonnati võib õhusooja olla kuni +40 kraadi. Türgi Ilmateenistus hoiatab ka oma riiki väga kõrgete õhutemperatuuride eest, seal tuleb mõnel pool sooja 41 kraadi, laupäeval kuni 45 kraadi. Uudistes kirjutati, kuidas Türgis asfalt ja foorid sulavad. Usun, et seda esineb ka teistes riikides, kus see kuumus püsib. Soodsates ilmatingimustes arenevad välja mitmel pool suured äikesekolded, mis võivad põhjustada üleujutusi ja tekitada kahju inimeste varale. Kõrged õhutemperatuurid ja intensiivsed äikesed on ohtlikud ka inimeste tervisele. Kuumus on hakanud levima kiiresti Kesk-Euroopa poole. Täna on oodata näiteks Poolas kuni 27 kraadi sooja, riigi lõunaosas ehk isegi rohkem. Laupäevaks ennustatakse sinna lausa 33 kraadi sooja. Tšehhi Ilmateenistus on ka märkinud enda prognoosis, et õhutemperatuur võib pürgida päevasel ajal nende riigis +30 kraadist kõrgemalegi. Põhja-Euroopas on sooja ikka tunduvalt vähem kui lõuna pool, aga lootust soojematele ilmadele on ka siin. Uute ilmamudelite ennustuste kohaselt jääb näiteks Eesti pühapäeval, 26. juulil sooja sektorisse, kus päevased termomeetri näidud võivad kerkida kuni +25 kraadini. Täpseid numbreid on veel keeruline prognoosida. Iga tahes kasvab ka äikestõenäosus, mis tõrjub pärast kuuma õhumassi meie kohalt minema. Meie ilm on täna võrdlemisi jahe ja pilvine. Siin-seal sajab veel päeval hoovihma. Õhutemperatuur püsib valdavalt alla +20 kraadi. Taevas hakkab õnneks päeva jooksul selginema. Öö tuleb vahelduva pilvisusega ja sademeteta. Juba 23. juulil suureneb meil hoovihmavõimalus, on väike äikeseoht.\nÜlevaade kell 19.00-22:00\nGFS mudeli viimase väljaarvutuse põhjal on näha, et suurem kuumus jääb tõenäoliselt ära. Parimal juhul on meil oodata sooja 19...25 kraadi. Äikesevihma tõenäosus püsib. Seda ei ole veel täpselt teada, kui palju sooja meil tuleb, aga 30 kraadine kuumus jääb küll ära.\nLäti Ilmateenistuse õhutemperatuuri prognoos 25. juuliks\nÜlevaade kell 15:00-18:00\nVäga palju välke on mõne tunni jooksul juba registreeritud. Saksamaa lõunaosas püsib 3. taseme hoiatus, kus äikese ajal võib vihma tulla üle 40 mm, pole välistatud tuulepuhangud kuni 33 m/s ja 5 cm läbimõõduga rahe. Allikas: Sat24\nÄikeseaktiivsus suureneb iga tunniga. Suuremad äikesesüsteemid asetsevad kella 15.00 seisuga Prantsusmaa lõunaosas ja Itaalias. Need süsteemid liiguvad seal edelast kirdesse. Balkanimaades on ka tekkinud äikesed. Õhutemperatuur on mitmel pool juba +30 kraadist kõrgemale tõusnud.\nÜlevaade kell 11:00-13:00\nAllikas: Rootsi Ilmateenistuse õhutemperatuuride prognoos\nAllikas: Türgi Ilmateenistuse õhusooja prognoos\n21. juulil on oodata väga kõrgeid õhutemperatuuri näite Lõuna-Euroopas ja eelkõige Balkanimaades, kus soojakraadid pürgivad 30 kraadist kõrgemalegi. Kuumus on jõudnud üle Vahemere Põhja-Aafrika poolt. Näiteks Montenegro, mis asub Aadria merest natukene idas, seal võib õhutemperatuur tõusta päeval kuni +40 kraadini. Selline kuumus on ekstreemne ja võib põhjustada ulatuslikke metsatulekahjusid. Mitte ainult selles riigis, vaid ka mujal Lõuna-Euroopas, kus see suur kuumus püsib veel mitmeid päevi. Mõnel pool on oodata ka frontaalseid äikeseid, mis võivad tuua kaasa kahjustusi. Meteoalarmi kohaselt oli ennelõunase seisuga väljastatud Montenegrole, Ungarile ja osaliselt Horvaatiale 3. taseme hoiatus. Õhk muutub tasapisi soojemaks ka Kesk-Euroopas. Isegi Šveitsi lõunaosas püsib juba 3. taseme hoiatus. Tuletan meelde, et kõrged õhutemperatuurid ja metsatulekahjud on ohuks inimeste tervisele. Probleeme võib valmistada ka asfalti sulamine, veepuudus, õhukvaliteedilangus jms. Eestis on sooja täna kuni 23 kraadi. Taevas on enamasti selge, mõned üksikud rünkpilved võivad tekkida ja tuul on puhanguline. Õhtul alates saartest pilvisus tiheneb ja vihmasadu liigub läänest itta.\nÜlevaade kell 20:00-22:00\nNOAA (zyGrib) väljavaade 22. juuliks, Lõuna-Euroopas tõuseb õhutemperatuur taas üle +30 kraadi, piirkonnati pole välistatud kuni +40 kraadi. Põhja-Aafrikas on oodata lausa 45 kraadist kuumust, see on väga ekstreemne ja eluohtlik.\nKõrged õhutemperatuuri näidud Ungaris kella 19:00 ajal, meie aja järgi 20:00\nAllikas: Ungari Ilmateenistus\nÕhtuks oli läinud taevas pilve, enamasti nägi veel kõrgkihtpilvi ja kiudkihtpilvi. Mõned kihtrünkpilved hakkasid ka silma, aga need kaadrisse ei mahtunud. Foto on tehtud Simunas kell 20:24\nSuur äikesekolle Sloveenias, radarikajalt on näha tugevat sadu\nAllikas: Sloveenia Ilmateenistus\nÄikesed Lõuna-Euroopas, satelliidipilt kella 18.10 seisuga\nAndmed õhutemperatuuri kohta 760 ilmajaamast Itaalias kella 16.00 seisuga\nÜhe ilmajaama vaatlusandmed Kreekas, Ithakis. Õhutemperatuur on tõusmas +40 kraadini.\nÕhutemperatuur Lääne-Virumaal, Simunas kella 16.00 seisuga\nIlmkaart, hoiatus ja õhutemperatuuride prognoosid 21. juulil 2015:\nIlmakaart - Allikas: Horvaatia Ilmateenistus\n2. ja 3. taseme hoiatus Montenegros, Meteoalarm\nItaalias võib õhutemperatuur tõusta täna kuni +40 kraadini - Allikas: Meteo.it\nHuvitav on vaadata, mida see juuli lõpp meile ilma poolest kaasa tuua võib. Alles hiljuti kõneleti ajakirjanduses "Sahara kuumusest", aga juba järgmisel päeval leiti selle mittetulekule kinnitust. Ajakirjandusel on kombeks tavaliselt asju üle paisutada, vähemalt minule on see silma jäänud.\nSeda on osad ilmahuvilised juba mitu nädalat oodanud, et mõni antitsüklon saavutaks suure ülekaalu ja selle mõju avalduks ka meie kohal. Võime ju loota, et läänetsüklonite mõju hakkab nüüd tasapisi nõrgenema. Vihmaseid ja pilves ilmasid on päris palju olnud selle suve jooksul.\nÜksikud ilmamudelid on arvutanud välja uue kuumalaine saabumise, seekord kagu või rohkem ida poolt. Eesti kohale võib ulatuda +20 kraadine isoterm, mis tähendaks sisemaal päevasel ajal kuni +30 kraadist kuumust. Väga kõrged õhutemperatuurid soodustavad ka äikeste arengut. Kuumalaine võib 21. juuli seisuga püsida terve nädala alates 27. juulist kuni 2. või 3. augustini. Nii kaua püsiv kuumus võib muutuda juba inimestele ohtlikuks. Ei ole ka välistatud, et see osutub lühemaks ja nõrgemaks. Teise variandi kohaselt jääb suur kuumus hoopis Venemaa aladele ning meist lõuna poole, meid see siis eriti ei mõjuta. Õhutemperatuur püsiks ikka +20 kraadi piires. Tuletan meelde, et sinna on veel kaua aega ja prognoosid on pidevas muutuses. Kui meenutada neid varasemaid "kuumalained", mis oleks pidanud Eestisse jõudma, siis ei saa ka praegusi ennustusi eriti tõepäraseks pidada. Aga kes seda teab? Ühel päeval ennustavad mudelid üht, teisel päeval aga teist. Iga tahes on nüüd põhjust hoida nendel mudelite prognoosidel silma peal, sest oht on olemas.\nPostitaja: Kairo at Teisipäev, juuli 21, 2015\nAnonüümne 22. juuli 2015 14:49\nSeda juulilõpu kuumust ei tule. GFSist juba eile õhtuks kaotati see. Roheline sügis jätkub..


Kommentaarid: Perearstikeskus maksis küberkurjategijatele lunaraha\nEino TAruj 31. august 2018 20:39\n"5000 patsiendi andmed ja SAMASSE SERVERISSE tehtud varukoopiad."\nSee on sama hea kui hoida andmeid ja nende varukoopiaid ühel ja samal andmekandjal. Naiivsus ja ettenägematus ruulib.\nKolmas riik vä 16. august 2018 19:54\nKas Eestis EU andmekaitsedirektiiv ei kehtigi, mis mujal muutus kohustuslikuks 25. mail ? Selle järgi on andmete lekkimise korral kohustus teavitada vastavat institutsiooni.\nSeni kuni on 62% venelaste käes interneti oskust ei ole siin mingit gyber kaitset. Sest kunagi näitasid töökohal venelased kuidas nad saavad kaaberdada nutitelefoni. Kahjuks oli Aseri või mingi muu soomlane kes kapo informatsiooni edastasid. andsid need venelased üles KAPO uurijatele kes siis omakorda FBI ja CIA raporteerisid selle võrgustiku ning nende iseloomust ja hariduse kohta. Nimed, perekonnanimed, perekond märgiti ka ja nende sõprust ning firmadele andi käsk palkasid neil vähendada!\nUunu 16. august 2018 10:04\nKas ka järgmistel valimistel räägime ikka endiselt e-valimiste turvalisusest. Ikka ikka, kust muidu võimuparteid hääli saavad?\nLeenu 16. august 2018 10:19\nEelmisel nädalal leidis aset maailma suurim iga-aastane häkkimise konverents DEFCON 26. Igal aastal osaleb üritusel tuhandeid täiskasvanuid, ent sel aastal võttis sündmusest osa ka grupp kooliõpilasi, kes püüdsid häkkida sisse Ühendriikide valimistega seotud veebilehekülgede koopiatesse.\n11-aastane Emmett Brewer oli üks 50 kooliõpilasest, kes osalesid valimistega seotud veebilehtede häkkimise üritusel. Brewer suutis 10 minutiga siseneda Florida osariigi veebilehe koopiasse.\n15 minutiga suutis samale leheküljele sisse pääseda ka 11-aastane tüdruk ja üle 30 õpilase olid suutelised sarnastele veebilehtedele sisenema vähem kui poole tunniga.\n«Need veebilehekülgede koopiad on väga täpsed,» ütles ürituse korraldusmeeskonna liiga Nico Sell. «Need asjad ei tohiks olla nii lihtsad, et 8-aastane laps suudab sellesse häkkida vähem kui poole tunniga. Selline asi näitab meie kui ühiskonna hooletust.»\nno 16. august 2018 09:58\npeaasi et valmistel e- valmine raudpolt kindel!\n??? 16. august 2018 09:50\nJa millised on tabamise korral karisused? Ilmselt naeruväärsed või lausa olematud. See innustabki.\nmees 16. august 2018 08:41\nKui palju on Eestis veel inimesi kes avavad kirju, mis on oma olemuselt näha, et see võib olla spammkiri. Inimene ju enam vähem teab kellega ta suhtleb, ka perearstikeskuses võiks töötada ajudega inimene, kes kahtlased kirjad lihtsalt kustutab. Kui kirjas on kirjavead ja sellel kirjutajal pole põhjust sulle kirjutada, siis läheb kiri kohe prügikasti. Kirja võib avada küll, kuid kui klikid seal mingisugusel lingil, siis ongi jama käes.\nka mees 16. august 2018 09:44\nViga lihtsalt selles, et inimeste e-hügieen on alla igasugust arvestust. Mõistlik oleks, et igapäevaselt arvutiga tööd tegevad inimesed saadetakse kord aastas või 2 tagant e-hügieenikoolitusele sarnaselt toitlustusasutusetöötajatele. Lisaks on tihti peale just arstide suhtumine stiilis, et "Ma ei ole mingi itimees ja ma ei pea midagi teadma. Ma tahan lihtsalt inimesi ravida". See on umbes sama, kui autojuhid ütleks, et neid ei huvita liiklus ega eeskirjad , neil on vaja lihtsalt punkti B jõuda.\nVäike meeldetuletus: 18. august 2018 07:23\nEi maksaks unustada, et tegemist pole mitte eraisiku e-postkastiga vaid siiski perearstikeskusega, kuhu saabub päevas sadu e-kirju nii patsientidelt, koostööpartneritelt kui ka erinevatelt teenusepakkujatelt.\nMart 16. august 2018 08:40\noleme hävitamisele kuuluv E-riik\nmõtlik 16. august 2018 09:23\nPuhas E-värk !\nmed.asutuste 16. august 2018 08:29\nvastane rünnak on võrdne terrorismiga - samaväärne kuskile kellapommi jätmisega.\nvastavalt sellele ka rahvusvaheliselt edasi suhelda nende kaakidega või nende "kodumaaga".\n16. august 2018 08:54\nmeie au ja kadumine ikka euroliit\nXyz 16. august 2018 08:01\nAga gdpr ju käsib\nGDPR 16. august 2018 08:51\nEi, ma ei käse teha varukoopiaid SAMASSE SERVERISSE.\nkäsk on püha


Puhastage Ja Desinfitseerige Riided Ja Jalanõud Pärast Üleujutust 💡 Muu | ET.HomeInteriorz.com - 2019\nPõhiline Muu Puhastage ja desinfitseerige riided, jalanõud ja pesupesemisruum pärast üleujutust\nKuidas riideid puhastada ja desinfitseerida pärast üleujutust\nKuidas pestavast riidest puhastada ja desinfitseerida\nKuidas käsitleda kuivatatud puhtaid riideid pärast üleujutust\nTäiendavad näpunäited, kuidas puhastada üleujutuste kahjustatud riideid\nKuidas nahkjaladusid puhastada ja taastada pärast üleujutust\nKuidas puhastada ja taastada nahast kingad ja aksessuaarid\nKuidas pesurit pärast veeuputust desinfitseerida\nTäiendavad Maiware näpunäited:\nKuidas ära hoida ja eemaldada jahukate pesupesemisruumis\nDavid Greedy / Stringer / Getty Images Uudised\nÜleujutusvesi ei kahjusta mitte ainult struktuure, vaid vesi sisaldab mustust ja baktereid, mida tuleb eemaldada riiete, jalatsite ja pesupesemisvahendite hulgast. See artikkel annab teile samm-sammult teavet selle kohta, kuidas käsitleda riideid, nahkpinke, hallitusprobleeme ja pesupesemisruume, mis on levinud üleujutusveekogudesse.\nNiipea kui võimalik, määrige määrdunud riided pesemiseks ja puhtaks puhtaks puhtaks ainult kangadest.\nPesutatavate riide sorteerimine valged ja värvilised riided. Ärge jätke märjad värvi riideid, mis on segatud valgete värvidega, kuna värvide ülekandmine võib tekkida.\nVooliku abil loputage rõivastest nii palju muda kui võimalik. Ärge asetage muda kaetud riideid otse pesumasinasse, sest sete võib masina drenaažisüsteemi külmuda.\nPeske riideid kanga jaoks soovitatud kuumimas vees. Valge puuvillase riide desinfitseerimiseks lisage pesemistsüklile üks klaas kloorivahjut. Kangas, mida ei saa kloorivahjuga (spandex, vill, siid, värvitud riided) pesta, lisage pesule üks tass männiõli desinfektsioonivahenditest, nagu Pine-Sol või üks tassi fenoolse desinfektsioonivahendi, nagu Lysol.\nPärast pesemist desinfitseeriva vahendiga kontrollige riideid ülejäänud plekke. Kui plekid jäävad, ärge kuivatage rõivaid. Lahutage määrdunud riided ööpäevaringselt hapnikku sisaldava valgendi lahuses (OxiClean, Clorox 2, Country Save Bleach, Purex 2 Color Safe Bleach on marginimed) ja peske regulaarselt pesupesemisvahendiga nagu tavaliselt.\nKuivat riietust kõige kõrgemal kuumusel oleval kuivatil, mis on soovitatav riiete jaoks, et aidata tappa baktereid. Valgeid riideid saab riputada väljaspool päikese käes, kus ultraviolettkiired aitavad tappa baktereid.\nPärast kuivpuhastamist on ainult riideid sorteeritud, kontrollige neid hoolikalt. Ainult keemilist puhastamist vajavad rõivad võivad vaja minna mitu korda kuivpuhastusteks ja kaaluda mitme puhastuse maksumust objekti maksumuse vastu. Asendamine võib olla kulutõhusam.\nKui riietus on muda tugevasti kaetud, kasutage veevoolikut, et eemaldada võimalikult palju rasket pinnast.\nLaske riietusel õhku kuivada otsese kuumuse ja päikese käes. Ärge jätke niiskeid riideid kilekottidesse ega kohale, sest kasvab hallitus ja hallitus.\nVõimaluse korral võtke rõivad professionaalseks keemiliseks puhastajaks. Kuivpuhastusprotsess desinfitseerib rõivaid ja loodetavasti eemaldab plekid. Kindlasti öelge keemilise puhastile, et riided on olnud üleujutustes.\nÄrge sorteeri märjana, saastunud riideid pindadel, kus bakterid levivad. Puhastage iga pind, mis puutub kokku saastunud riietusega.\nÄrge hoidke kilekottides märki riideid, mis soodustaksid hallituse kasvu ja plekke. Kui te ei saa koheselt riideid puhastada, plahvatage määrdunud riided ja laske neil enne pesemist individuaalselt õhku kuivada.\nKui teie pesumasin on saastunud üleujutusveega, tuleb seda enne kasutamist puhastada ja desinfitseerida (juhised järgivad käesolevas artiklis). Samuti peaks seda kontrollima tehnik, et olla kindel, et see on ohutu.\nKui üleujutusvee pinnas on rauasisaldusega, võib kloorivahjutööstuses tekkida roostejälgi riietuses. Roostevärvide eemaldamiseks on vaja eraldi puhastust.\nJätkake allpool 2-4-st.\nVesi pole nahale kasulik ja muda täidetavad üleujutusveed ja isegi bakterid on veelgi hullemad. Lugege, kuidas puhastada ja taastada üleujutustest kahjustatud nahktoolid, käekotid, riided ja mütsid. Kui nahk on juba hakanud vormima ja peenestama, on vaja mitut täiendavat sammu.\nEemaldage muda nahast, kui muda on ikka veel märg. Tehke seda niipea kui võimalik, kasutades voolikut jooksva veega. Püüa mitte kraapida muda midagi teravat või karmi tekstureeritud, mis võib nahka kahjustada\nKasutage pehmet niisket lappi, et eemaldada mustuse lõplikud bittid õmblusest ja keerukatest kohtadest.\nKasutage pehmet paberit, näiteks pehmet paberit, et värvida kingad õigeks kujuks. Ajalehepaberit saab kasutada, kuid sisetallad võivad tinti üle kanda. Ärge kasutage jalanõusid, sest need võivad nahka liigutada.\nKuivad kingad toatemperatuuril. Ärge kasutage küttekeha ega kohti päikese käes kuivama kiiremini. See kahjustab nahka. Ringleva ventilaatori abil saab kiirendada kuivatusprotsessi, suurendades õhuvoolu.\nKui kingad on kuivanud, puhastage seelikunuga.\nKui kingad on täiesti kuivad, siis on see nahkkorvpalli ja poolakatega hea kinga või kreemi jaoks. Ärge kandke kingi, kuni need on põhjalikult kuivad või võivad need puruneda ja isegi puruneda või rippuda.\nKui karastusjoogi kasvu on juba alanud nahktooted, järgige neid näpunäiteid hallituse eemaldamiseks ja päästa oma kingad või riided.\nJätkake allpool 3-st 4-st.\nPesumasinad ja pesuruumid võivad saastuda bakteritega pärast üleujutusi, veepõhist puhastamist või isegi pärast saastunud riide pesemist.\nSeadke pesur suurima kandevõimega ja täitke kuuma veega\nLisage tassi kloorivahjut\nSeadke pesur täiskütusesse, kuuma vee abil loputage. Luba kogu tsükli läbimiseks.\nPuhastage pesuri välispind - ülemine, esikülg ja küljed - ja kõik muud pesuruumi pinnad kloorivahusti ja kuuma veega. Loputa puhta veega.\nKui seib on läbi üleujutuse, tuleb enne puhastamist ja kasutamist hoolikalt kontrollida seadme tehnikut.\nKui kuivati on lekkinud üleujutusvesi, kontrollige seda tehnik ja seejärel pühkige trumli ja kuivati väljapoole kloorivahusti ja kuuma veega. Alati loputage hästi puhta veega niisutatud lapiga.\nJätkake allpool 4 punkti 4-st.\nIsegi ilma üleujutuseta pakuvad pesupesemisruumid ideaalset kliimat hallituse kasvu - kuumuse ja niiskuse jaoks. Hallitus on oma kodu struktuuri kahjustav ja võib ohustada tervist. Niiskuse reguleerimisega seotud sammud, hallituse kasvu ja kiireks puhastamiseks tekkivate sagedaste kontrollide tagajärjel võib tekkida probleeme.\nNiiskuse säilitamine pesuruumis, mis moodustab alla viiskümmend protsenti, takistab hallituse kasvu, takistab kuivati tööl ja muudab teie mugavuse. Niiskust saab vähendada õhuniisutaja, avatud akna, hea ventilatsioonisüsteemi või lae ventilaatoriga. Kui elate kõrge niiskuse kliimas ja teie pesuruumis on halvasti ventileeritav, kasutage seina ja lagede poolvärvi värvi, millele on lisatud hallitusseened ja hallitusseened.\nRõdad tuleb kohe kindlasti eemaldada, riidekilbi küljest riputada või kuivati kuivatada. Märg riietus võib tegelikult pesemispesumasinas. Kui need eemaldatakse ilma seente töötlemiseta, võivad eosed levida ja tekitada rohkem probleeme. Veemahutite veevoolu tuleks lekkeid sageli kontrollida. Isegi kui te leket ei näe, võib esineda peidetud probleeme. Kui kasutate kuiva käe või lappi, pühkige iga ühenduse ümber, et tunnete niiskust. Vee lekked põhjustavad seina sageli mulli või pulseerumist. Samuti võib see põhjustada hallituse kasvu isolatsiooni taga kipsplaati. Kui näete seinale must või sinakas plekki, tuleb puhastamine kohe alata.\nSeibid, eriti esikoormuse mudelid, võivad varjata hallitusseente ja hallituse eoste. Iga tsükli järel koristamine ja ukse lahtihaakimine võib aidata leevendada probleeme.\nKuivatuslindi kogunemine võib põhjustada ka hallitusprobleeme. Kui see on üldse võimalik, peab kuivati väljastama heakskiidetud kuivatusõhu väljastpoolt. Ventile tuleb tihti kontrollida, et tagada, et see on kindlalt kuivati külge kinnitatud, ja see ei ole värviline. Kui tunnete õhu ülekandmist ventilaatori ümber, kui kuivati töötab, on auke, mis lekib niiskes õhus. Asenda nii kiiresti kui võimalik.\nMe kõik teame, et kuivati filtri eemaldamine pärast iga kasutamist on teie kuivati töökorras hoidmiseks ja tulekahjude vältimiseks väga oluline. Lint võib ka kuivatusvoolikus ja välisküljel oleva õhu sisse ehitada, soodustades hallituse kasvu. Kui märkate oma kuivatusmasinas puri lõhna, on aeg puhastada voolik nii põhjalikult kui ka välimist ventilatsiooni.\nEsimesel märkimisväärsel määral hallituse või hõõguvuse kohta kasutage põrandalaudade puhastamiseks puhastuspintslit ja vee ja kloorivahusti lahust. Hoidke kindlasti mask ja kindad, et kaitsta end õhust eoste eest. Pesupuhasti puhastamiseks kasutage antibakteriaalset pihustamist või puhastusvahendit, et vältida taastumist. Kui vorm on kuivseinist või isolatsioonist välja kasvanud, tuleb ala asendada, et vabaneda hallitusseente kahjustusest.\nEelmine Artikkel Joseph Lewitin\nJärgmine Artikkel Nonstick Pansi kasutamise ja hooldamise põhireeglid


Korporatiivsete atleetide võidukäik | Coach Raimo Ülavere\nBlogi Korporatiivsete atleetide võidukäik\nTermin korporatiivne atleet pole uus. Nendest, täpsemalt küll spordi ja ärimaailma väljakutsete sarnasustest hakati rääkima umbes veerand sajandit tagasi. Tänaseks on need kaks maailma vähemasti inimeste arendamise seisukohast küllalt kiiresti segunemas.\nMõned esimesed pähe tulevad näited spordi ja juhtimise, organisatsioonides töötamise seostest. Coaching – tegevus, mida ma ligi 11 aastat teen – on algselt pärit spordist. Väga tuntav osa meeskonna ehitamise, toimimise jne mehhanisme on samuti algselt pärit spordimeeskondade kirjeldustest. Kuidas toime tulla staaridega? Jällegi vaatame spordi poole – muuhulgas on teada, et staaridega meeskonnad kipuvad olema edukamad nii spordis kui äris.\nVõi siis näiteid inimeste, juhtide kohta. Suurbritannias on TOP 500 ettevõtete juhtidest üle poole praegused harrastus-, mõned ka kunagised tippsportlased.\nEesti tippjuhtidest sportlased. Või siis sportlastest tippjuhid.\nEnt ei peagi nii kaugele ehk minema – Luminori juht Erkki Raasuke on kirglik rattur, Eesti Energia juht Hando Sutter kaob igal aastal paariks nädalaks Muhu Väinale purjetama, Kaubamaja juht Erkki Laugus käib regulaarselt tennist mängimas, Eleringi juht Taavi Veskimägi sõidab ratast, matkab, suusatab. Ja nii edasi. Kui nüüd tkib tunne, et see on ainult n.ö varajasse keskikka jõudnud MAMILite (Middle Age Man in Lycra :-)) teema, siis see ei vasta tõele. Näiteks president Kersti Kaljulaid on kaunis kibe jalg omavanuste harrastajate seas kestvusjooksus.\nMis on siis see, mida on spordimaailmast ärimaailma kaasa võtta? Ehk mis on ühist sportlasel ja korporatiivselt atleedil kontoris?\nUmbes aastapäevad tagasi käisin lõunal olümpiavõitja Gerd Kanteriga – tema kunagise esimese sponsori Osmani restoranis Mustamäel – kus ta ütles muuhulgas midagi sellist (parafraseerin mälu järgi): sellest hetkest sai minust tippsportlane, kui ma sain aru, et minu tulemused ei sõltu kellestki teisest peale minu enda. Ma vastutan 100%. Kõik teised aitavad kaasa, ent vastutan mina. Ja sellest hetkest hakkas mul paremini minema.\nMõeldes tipptegijatele ärimaailmas, siis sama põhimõte kehtib sealgi. Korporatiivne atleet ei süüdista teisi oma ebaedus, tal on tugev usk, et tema elu ja töö ja tulemus sõltub eelkõige tema enda tegevusest ja valikutest. Tema vastutab.\nSpordis käib töö tegemine lihtsustatult võttes nii: tehakse pingutus, koormatakse keha ja vaimu ning siis lõdvestutakse, puhatakse. Lihas kasvab magades, ütlevad sportlased. Ja seda puhkust, taastumist on vaja, se on hädavajalik.\nÄrimaailma töörütm ideaalsel juhul on sama – see on pigem spurtide jada kui ühtlane pikk aastate pikkune punnitamine. Korporatiivne atleet teab, kuidas oma energiat hoida, kasutada, kasvatada ja kuidas seda taastada. Seda ka päeva sees. Energia ja sellega mõistlik toimetamine on võtmetegevus nii spordis kui kontoris.\nEnesedistsipliin on konkurentsitult parim edukuse ennustaja, kui me räägime käitumisharjumuste muutusest. Ja selleks, et areneda, peame minema oma turvalisest mullist välja ja seal püsima, et muutus kinnistuks. Selleks on vaja enesedistsipliini. Niipea kui liiga kauaks platoole ehk oma mulli jääda, kasvab hüppeliselt risk taandarenguks – seda nii spordis kui äris.\nMuuseas, mõne jaoks võib jutt enesedistsipliinist tähendada uskumust, et see on mingi enesepiinamise ja -piitsutamise erivorm. Et sportlased on kuidagi ebanormaalse enesedistsipliiniga ja sellist järjekindlust ei saa kontorimaailma üle võtta. Ent enesedistsipliin ei tähenda spordis ega ka äris ängi ja ränkrasket koormat ja piinlemist – sest reeglina tehakse seda millegi nimel ja selle tegemine pakub igal juhul naudingut. Paljud asjad, mis kõrvalt vaatjatele tunduvad “ohverdamisena” – ei ole seda asjaosaliste endi vaates sugugi nii. See on lihtsalt teadlik valikute tegemine ja käib asja juurde. Mõnikord on see protsess lõbus, ja tõsi, mõnikord ka mitte. Ent kui tahta midagi saavutada, siis on see vältimatu ja vajalik.\nTagasilöökidega toimetulek ja sisemine käivitaja\nMentaalse tugevuse ehk enim viidatud oskus on võime toime tulla tagasilöökidega. Sarnasus sportlase ja korporatiivse atleedi vahel on siin selgelt nähtav. Kui me tagasilöökidega mõistlikult toime ei tule, siis me enam riske ei võta. Kui me riske ei võta, siis muutub tahe võita hoopis hirmuks kaotuse eest. Ehk me hakkame n.ö hoidma.\nKui spordis on tagasilöökide kartuses hoidmise tulemus enamasti kiiresti näha – teised lähevad lihtsalt mööda, siis kontoris pole see ehk nii ilmne. Vajume vaikselt oma turvalisse mulli, teeme ikka seda tulemust nagu eelmisel kuul, eelmisel aastal…. Ainult et… igav on. Korporatiivset atleeti, nagu ka sportlast aga käivitab ja hoiab käigus sisemine rahulolematus – enda tulemuste, hetkeseisu, saavutuste suhtes.\nKõik ei saa ega peagi võitma. See pole point. Pealegi, see on ka matemaatiliselt võimatu – statistiliselt võtavad 5% sportlastest 95% võitudest. Korporatiivse atleedi puhul on aga pigem küsimused midagi sellist: kas sa hetkel oled parim enda versioon? Kui palju sa hetkel oma tegelikust potentsiaalist oled rakendanud? Ja oled sa sellega rahul? Ning muidugi, kui ei ole, siis on järgmine küsimus enesestmõistetav: mida sa selle teadmisega ette võtad?\nPS Teen Äripäevaga koostöös 16. aprillil koolituse korporatiivsetele atleetidele ehk “Kuidas viia tipptegija järgmisele tasemele”


Ei saa kaalu kuidagi! - Kaalust juurde - Fitness.ee foorum\nEi saa kaalu kuidagi!\nBy martinjaalice, September 17, 2012 in Kaalust juurde\nOlen 163 cm ja kaalun 45kg. Vanuseks 19 ja pool. Olen täiesti hädas juba pikemat aega, võiks öelda et isegi aastaid. Viimati võtsin loomulikul teel juurde siis kui olin 12 aastane ja siis kaalusingi ka kuskil 44kg. Alates sellest ajast saadik pole üldse juurde võtnud, see 1kg siia-sinna.\nSöömisega ka mul korras ei ole.. Nimelt ei ole mul isu. Teiseks väikeste portsudega on mul juba kõht täis. Hommikul kui tõusen siis võileib ajab südame pahaks:/ ja lõunaaeg söön midagi,vahest kerge prae või salati. ja siis kodus vahel prae või võileibu võii näksin midagi. Ja rohkem eriti midagi ei söö. Olen vägisi üritanud süüa,puginud sisse aga ma ei jõua võidelda nii:/ see on jube väsitav.\nTihti on nii et kui liigutan end natuke siis võtan kohe kaalust maha.. või kui söön nädal aega väga tugevalt ja palju ning kui teine nädal ei söö nii korralikult siis on kohe kilod kadunud jälle.\nEga tervisega ka kiita ei ole, olen koguaeg loid,uimane,pea valutab ja immuunsus ka nõrk.\nOlen väga palju kordi üritanud süüa rohkem ja rohkem. Ja tervisliikult. Kuid kui isu ei ole siis ei saaa ju vägisi süüa.\nSiin juuni kuus tellisin Gean Bolic'u , jõin seda 2-3 korda päevas ja juurde lisaks toidukorrad, 1,5 nädalat tarvitasin ja võtsin juurde ainult 2,5 kg. Ja kaotasin selle peaaegu et kohe kui lõpetasin gean bolicu joomise.\nPalun siis abi , et mis ette võtta!\nEsiteks, miks sul vaja juurde võtta on, ja teiseks, mis liikumist harrastad?\nSugu ei tulnud ka siit välja - kas oled Martin või Alice..\nKas kilpnääret oled lasknud kontrollida?\nNoo ma olen niii õbluke ja kondine et jube. Tahaks ikka nii 5-6 kg juurde saada ja nii jäädadavalt:/\nmiks ma seda kontrollima peaks?\nKirjutad, et oled loid ja uimane.\nPeamine probleem oli ju see, et ta ei saa kaalu juurde? Kui seda kilpnäärme kaela ajada, siis peaks eeldama tõenäosust kilpnäärme ületalitlusele. Uimasus, loid olek on pigem seotud kilpnäärme alatalitlusega, millega kaasneb pigem kaalutõus. Edited September 18, 2012 by htilga\nPeamine probleem oli ju see, et ta ei saa kaalu juurde? Kui seda kilpnäärme kaela ajada, siis peaks eeldama tõenäosust kilpnäärme ületalitlusele. Uimasus, loid olek on pigem seotud kilpnäärme alatalitlusega, millega kaasneb pigem kaalutõus.\nArstid panevad diagnoosi uuringute tulemuste põhjal, mitte eeldatava tõenäosuse järgi.\nKuna paljud need sümptomid võivad esineda ka teiste haiguste ja tervise seisundite puhul, siis ainult nende olemasolu ei kinnita täpselt haiguse esinemist. Täpseimat teavat annavad ikkagi laboratoorsed uuringud, s.o. homoonide analüüsid.\nEt uuringule üldse saada tuleb kõigepealt ikka eeldada tõenäosust\nIgatahes, kuna sümptomeid oli nii kilpnäärme ületalitluse kui ka alatalitluse osas (mida ma eeldan, et korraga ei esine), siis samahästi võiks suht iga haigust eeldada ja lasta just-in-case kontrollida.\nEdited September 18, 2012 by htilga\nRauavaegusaneemia põhjustab samuti kiiret väsimust, peavalu. Me võime jäädagi pakkuma erinevaid diagnoose.\nMina soovitan minna perearstile ja teha üldvereanalüüs ja sealt selgub, mis edasi saab.\nTõenäosus uuringuteks on selge juba teemaalgataja kolme esimese lausega.