Järsk langus Balti turgudel\nHoolimata Tallinna börsi hinnataseme stabiliseerumisest jätkus Lätis hinnalangus neljapäevases tempos. Unibanka langes 3,55ni, Staburadze alla 3 lati, ainsaks tõusjaks põhinimekirjas osutus Balta, tõustes 5,70 latini. Maaklerite hinnangul olevat ostudeks soodne aeg, sest aktsiate hinnatase on madal ning Eesti investorite käes polevat enam märkimisväärsetes kogustes aktsiaid hinna edasiseks allalöömiseks. Tõenäoliselt pole siiski väheste kohalike investorite vahenditest küllalt hinnataseme oluliseks tõstmiseks ning aastalõpp tuleb suhteliselt tagasihoidlik.\nLeedu börsil toimus reedel samuti tugev hinnalangus. Maaklerid kurtsid, et Eesti investorite uuele müügisurvele ei tulnud ostuhuvi vastu isegi praegustel, nende arvates ülisoodsatel hinnatasemetel, mis näitab, et investorid on eelmiste nädalate sündmustest väga hellaks tehtud. Põhiline rünnak tabas taas põhinimekirja, eriti pankade aktsiaid ning A-nimekirja energeetikafirmasid. Hermis langes 209 litini ning Vilniuse pank 310 litini. Järgmisel nädalal eeldatakse kauplemise stabiliseerumist, kuid märkimisväärsema hinnatõusu suhtes tuleb olla skeptiline.\nVene RTS-süsteemis revolutsiooni aastapäeva tõttu ei kaubeldud.\nUSA turud langesid neljapäeval pisut ning kauplemisaktiivsus vähenes märgatavalt, kuna investorid ootasid ärevusega reedeseid oktoobrikuu tööturu näitajaid. Teatud määral mõjutas turu suunda ka langus Aasia turgudel, ehkki osa analüütikuid eitab Aasia sündmuste olulist mõju USA majandusele. Nasdaqil oli taas aktiivseimaks Intel, mis jätkas langemist. Ka reedene kauplemine oli äärmiselt tagasihoidlik. Turud avanesid madalamal tasemel ning oodatust tugevam tööpuuduse vähenemine ja Tokio börsi üleöine järsk langus olid kauplemissessiooni põhilisteks märksõnadeks. Varasel pealelõunal oli Dow langenud 120 punkti, ehkki kauples kõrgemal hommikusest 170punktisest madaltasemest.


Kohvi hea rasvapoletaja Viimati foorumis\nViis võimalust, mil moel tass kohvi võib su tervisele head teha - Pere ja Kodu\nKohvi hea rasvapoletaja, FitMax - L-Carnitine Green Coffee, roheline kohv + rasvapõletaja - 90 caps\nLihasvalu on probleemiks paljude ebaregulaarselt treenivate inimeste jaoks, aga tänu kohvi joomisele võib see väheneda isegi kuni poole võrra. Siiski teatakse nüüdseks, et seos tuleneb suuresti just sellest, et kohvijoojad kipuvad olema ka suitsetajad. Nimelt on kohvil tõenäoliselt antidepressantidega sarnane toimeviis, mis pärsib teatud neurotransmitterite langust.\nGrenade® Thermo Detonator põletab soovimatut keharasva nagu mitte ükski teine termogeneetiline rasvapõletaja. Tugevaim rasvapõletaja põletab rasva nagu "termogeneetiline detonaator" tänu oma ülimalt kvaliteetsetele toimeainetele.\nKasutades Grenade® Thermo Detonator rasvapõletajat 30 minutit enne söömist aktiveeritakse organismis nii metaboolsed protsessid kui suurendatakse märkimisväärselt energia ja rasvade põletamist, mis omakorda muudab kaalulangetamise oluliselt kergemaks. Tänu kofeiini, rohelise tee ja cayenne´i sisaldusele on Grenade® Thermo Detonator rasvapõletajat kasutades tagatud piisav energiatase kogu päevaks, vastupidiselt tavapärasele dieediga kaasnevale energiapuudusele.\nGrenade® Thermo Detonator kohvi hea rasvapoletaja on söögiisu kontrolli all ja väheneb isu rämpstoidu järele. Grenade® Thermo Detonator aitab saavutada ideaalse keha!\nTamago kake gohan kaalulangus\nMa olen nii alfa rasvapoletaja\nMuud voimalused rasva poletamiseks


Eesti väike- ja keskmised ettevõtted on pandeemias tublisti hakkama saanud - Finantsuudised\nAutor: Gerli Ramler, Äripäeva kaasautor • 8. detsember 2021\nEesti väike- ja keskmised ettevõtted on pandeemias tublisti hakkama saanud\nEesti väike- ja keskmised ettevõtted on üldiselt pandeemia tingimustes hästi hakkama saanud ning kiiresti kohanenud, kiitsid Äripäeva Raadio saates „Finantsuudised fookuses” majandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi majandusearengu asekantsler Sille Kraam, masinaehitustetevõtte Welmet juhatuse liige Märt Lehtsalu ja Luminori äripanganduse juht Marjan Savtšenko.\n„Kiidan eriti meie tööstusettevõtteid, kes kogusid end ruttu ja säilitasid töökohad ning tootmise. Kriis näitas, kui oluline on tarneahela kindlus,” ütles Kraam. „Kui Euroopa Komisjon tegi enne kriisi uuringu, et kui palju on Euroopa ettevõtted sõltuvuses Aasiast toormete tellimisega, oli pilt päris hirmutav – 137 tooret aastas tarnitakse Aasiast, mis näitab väga suurt sõltuvust. Kriisi tulemusena hakati mõtlema väärtusahelate tagasitoomisele Euroopasse. See on heaks võimaliseks meie ettevõtetele, eelkõige elektroonika- ja masinatööstusettevõtetele meelitada siia väärtusahela tippe. Seda enam, et ühes Rootsi uuringus oli Eesti tarnekindluse indeksi järgi number üks riik Euroopas. Samuti pakub palju võimalusi digi- ja rohepööre – kelle jaoks on tegemist kohustuse, kelle jaoks vajaduse ja kelle jaoks võimalusega. Rohepöörde tuleb niikuinii, pigem tasub teha investeering varem ise, kui hiljem seetõttu, et seda peab tegema.”


Naudi suvepäikest Maltal! Lennupiletid vaid alates 86€ eest! - Dream n´ Trip\nEuroopa linnad Linnapuhkus Rand Reisipakkumised 18/07/2020\nNaudi septemris suvepäikest maltal!\nSeptembris on võimalik soodsa hinnaga lennata päikselisele ja suvesooja pakkuvale Maltale. Soodsa hinnaga edasi-tagasi lennupiletid on saadaval alates 86€ eest! Lende viivad läbi Ryanair ja WizzAir, seega sisaldub lennupiletite hinnas väike käsipagas. Soovi korral on võimalik lisatasu eest soetada juurde ka suurem pagas.\nSeptembris jääb õhutemperatuur päeval Maltal umbes 25-28 soojakraadi vahele, seega on tegemist suurepärase võimalusega soodsalt suve pikendada!\nNäidiskuupäevad, millal soodsalt Maltale lennata:\n12.09-19.09.2020 lennupiletid Maltale alates 123€ eest\n17.09-21.09.2020 lennupiletid Maltale alates 92€ eest\n20.09-24.09.2020 lennupiletid Maltale alates 112€ eest\n24.09-30.09.2020 lennupiletid Maltale alates 86€ eest\nNÄITA VEEL HÄID REISIPAKKUMISI!\nNagu mainitud, on tegemist näidiskuupäevadega, seega tasub huvi korral kontrollida piletite saadavust ka muudeks kuupäevadeks.\nSoodsa majutuse osas soovitame pöörduda Airbnb lehele, kus majutuskohtade valik väga lai nii hinna kui luksuse osas. Kes kindlasti hotellis ööbimist eelistab võib muidugi uurida, milliseid sooduspakkumisi erinevad majutuskohad viirusejärgselt pakuvad.\n*Lennupiletite hinnad on vaadatud 18.07.2020 kell 07.45 seisuga ja võivad ajas muutuda.\nHIND LANGENUD! Veeda naistepäev või pikk nädalavahetus kaunis Londonis! Edasi-tagasi lennud Tallinnast nüüd vaid 31€\nVeeda sõbrapäev 458€ eest Jakarta päikselises paradiisis


Lasteakadeemia ja noorteprogramm toovad koolivaheaega põnevust ja tegemisrõõmu — Eesti Kunstiakadeemia\nAkadeemiaUudisedLasteakadeemia ja noorteprogramm toovad koolivaheaega põnevust ja tegemisrõõmu\nLasteakadeemia ja noorteprogramm toovad koolivaheaega põnevust ja tegemisrõõmu\nJõuludega saabuv koolivaheaeg stardib pikisilmi oodatud pühademeeleolus. Kuid mida küll peale hakata selle teise nädalaga? Üks võimalustest on tulla EKA avatud akadeemiasse, et õppida midagi ägedat päris ise tegema ning saada põnevaid teadmisi oma ala proffidelt. Ja muidugi ikka ka selleks, et leida uusi sarnaste huvidega sõpru.\nLühikursustele, mis toimuvad 3. kuni 5. jaanuarini, on oodatud lapsed ja noored vanuses 7 kuni 17. Aga nüüd kõigest lähemalt.\nLastele vanuses 7—11 eluaastat pakume:\nLoome paberile tilgutatud tindist või värviplekkidest tegelasi ja mõtleme välja lugusid, millest kokku panna pildiraamat. Lisaks tõmbame jooni, teeme täppe ja täidame paberit, et kujutada tundeid, millest ainult joonistaja ise aru saab. Mis tunne on enne etteütlust, pärast hambaarstil käiku, kodus vanematega diivanil, vette hüpates?\nLühikursusel heidame pilgu moeillustratsioonide maailma. Uurime, mis on moeillustratsioon ja kuidas sünnib moejoonistus. Lisaks katsetame moekrokii joonistamist. Seejärel valmistame ise ühe illustratsiooni, mis sünnib segatehnikas: kasutame kollaaži, markereid, tušši, akvarelle. Viimases tunnis kujundame kunstipärase moejoonistuse ja kanname selle T-särgile.\nLühikursusel pöörame tähelepanu meid ümbritsevale ruumile ning küsimustele, kas ja kuidas see meid mõjutab. Milline on hea ruum? Millised on meie unistuste ruumid? Kaasame õpilase ruumi loomisesse, kasutame joonistamist ja joonestamist ning teeme ka ruumilisi makette.\nNoortele vanuses 12—17 eluaastat pakume:\nLühikursusel toome tähelepanu meid ümbritsevale ruumile ja küsimusele kas ja kuidas see meid mõjutab. Milline on hea ruum? Ja millised on meie unistuste ruumid? Kaasame õpilase ruumi loomisesse läbi tööde, kus kasutame joonistamist, joonestamist ja ruumilisi maketeerimisülesandeid.\nLühikursusel tutvume siiditrüki tehnilise poolega ja vaatame kunstiajaloost tuntud meistrite töid. Siiditrükk on tehnika, mis võimaldab trükkida kõikvõimalikele trükikõlblikele materjalidele, näiteks kleebismaterjalile, paberile ja papile, tekstiilile ja puidule. Lühikursuse käigus kujundab ja disainib siiditrükitehnikas osaleja endale T-särgi.\nLühikursusel käigus selgitame saviga animeerimise printsiipe, selle eripära, teeme käed saviseks ja kursuse lõpus valmib selles tehnikas lühianimatsioon.


Jäätmeaudit suurendab efektiivsust ja vähendab riske - Kinnisvarauudised\nJäätmeaudit suurendab efektiivsust ja vähendab riske\nEttevõtte juhid tegelevad igapäevaselt tootmis- ja tööprotsessi efektiivsuse tõstmise ja paremate lahenduste otsimisega. Piisava tähelepanuta jäävad aga mitte-põhitegevusega, näiteks jäätmetekkega, seotud protsessid.\nOn levinud praktika, et efektiivsust soovitakse saavutada pigem paigaldades uhkemaid seadmeid ning lihvitakse põhitegevusega seotud tööprotsesse. Läbimõtlemata jäätmekäitluslahendus võib soodustada ebaefektiivsust põhiprotsessis ja tekitada tarbetuid riske.\nAppi tuleb jäätmeaudit\nKogenud tootmis- või haldusjuht ei pruugigi omada piisavat informatsiooni moodsate jäätmekäitluslahenduste kohta. Siin saavadki appi tulla jäätmekäitlus-spetsialistid ja töövahendiks on jäätmeaudit.\nJäätmeaudit koosneb kolmest etapist.\n• Vaadatakse üle kogu ettevõtte jäätmevoog, mis liiki ja mis kogustes jäätmed tekivad ja mis on edasised tegevused nende jäätmetega.\n• Määratakse seosed tootmis vm äriprotsessiga, rõhuga leida kriitilised kohad, kus olemasolev jäätmelahendus mõjutab ettevõtte äriprotsessi toimimist.\n• Arutatakse läbi, millist ettevõttele olulist muutust on võimalik toetada jäätmelahenduse muutmisega.\nJäätmeauditeid on Ragn-Sells teinud 3 aastat. Selle käigus oleme märganud, et ettevõtetel on jäätmetega seonduvalt väga erinevad huvid. Loomulikult on kõik huvitatud efektiivsusest ja võimalusest oma põhitegevustele keskenduda. Samas märgatakse jäätmetes ka erinevaid ohte ja tõdetakse, et jäätmetest vabanemine ei taga veel ohutust töökeskkonnale, tervisele, varale. Huvi on jäätmetes peituva väärtuse vastu, ehk kuidas lihtsate ümberkorraldustega tõsta jäätmete taaskasutuspotentsiaali ja seeläbi säästa. Praktilised näited jäätmeaudititega saadud efektiivsuse kasvust on toodud allpool.\nNäide 1. Suur finantsteenuste ettevõte Eestis, jäätmeauditi tulemus rakendatud aprillis 2014\nAuditi tulemusena jõuti järeldusele, et suur osa jäätmetest kogutakse 16m3 komprimaatoritesse mustade kilekottidega. Ilmselt on prügi hulgas ka paberit ja pakendit, mida oleks võimalik koguda eraldi ning kogumisvahendid peaksid olema varustatud läbipaistvate kilekottidega. Ohtlike jäätmete kogumiseks (sh päevavalguslambid ja patareid) puudusid turvalised lahendused.\nLahendusena sai ettevõttele pakutud töötajate koolitust, varukonteinereid ja erilahenduskonteinerit kõikidele tekkivatele ohtlikele jäätmetele. Ettevõte rakendas pakutud muudatused.\nNäide 2. Tootmisettevõte Harjumaal, jäätmeauditi tulemus rakendatud mais 2014\nJäätmeauditi käigus selgus, et ettevõttel oli algselt tootmisliinide kõrval praakpaberi kogumiseks paigaldatud euroalused kraedega, mis olid ~150cm kõrged ja neid teisaldati tõstukiga laoruumi. Pärast nädalast kogumist telliti praakmaterjali äravedu.\nJäätmeauditi tulemusena muudeti lahendust nõnda, et asendati olemasolevad kogumisvahendid, ratastel 240L konteinerite vastu, mida sai tühjendada välitingimustes olevasse 16m3 presskonteinerisse. Lahendus parandas ettevõtte tootmisprotsessi efektiivsust järgnevalt:\n• töövõtted muutusid käepärasemaks ja mugavamaks (töötajad ei pidanud tegema raskeid tõsteid üle oma pea)\n• kogumisvahendeid sai liinide juures oluliselt lihtsamini liigutada (mõõtmetelt väiksemad)\n• paranes ajakasutus ja tõusis tööefektiivsus\n• kaasnes laoruumi kokkuhoid\n• praakmaterjali kogus vähenes kuna konteiner on väiksem ja kiiremini täituv, see mõjus töötajale nö. „ korralekutsuvalt“\nNende praktiliste näidete varal saab jäätmeauditit soovitada nii teenuse- kui tootmisettevõtetele. Audit on heaks koostöövõimaluseks ettevõtte ja jäätmekäitleja vahel, kus üheskoos vaadatakse konteinerist kaugemale ja nähakse rohkem kui kumbki iseseisvalt näeb.\nAutor: Agu Remmelg, Olav Ojala


Püüa pilvi, sa ulatud nendeni: Mull-mull-mull-mull...\n... väiksed kalad... tegelikult siiski kõigest mullivanni mullid. Realiseerisin täna oma viimase sünnipäevakingi - Aura kinkekaardid. Ma polnud varem terviseklubis käinud. Täitsa mõnus oli seal hommikumantlis ringi lehvida. Aroomisaun oli päris mõnus (meie aga olime üleannetud ja ei olnud vait (nagu silt uksel nõudis), kui kõik võõrad saunast lahkunud olid). Aurusaunas käisime ka, aga mina lahkusin sealt väga kiiresti ja tõdesin, et mulle seda tüüpi saun jätkuvalt ei meeldi. Aga tobe oli see, et infrapuna sauna eest oleks pidanud eraldi maksma (Toilas sai seda sauna proovitud, mulle täitsa meeldis), seetõttu me sellesse sauna loomulikult ei läinud.\nPraktiliselt kõigis basseinides mulistasime natuke. Korra lasime torust ka alla. Torude puhul on minu meelest tobe see, et asi lõppeb vee alla kukkumisega (Pärnus oli asi natukene paremini lahendatud, seal ei lõppenud toru otse basseinis, vaid toru lõpuosa oli lauge).\nPostitas Unistaja kell 22:42\na minu meelest on see ka veider, naguk Rüütli veekeskuses (kus ma käinud küll pole, aga aknast olen näinud), kus toru lõppeb ära ja siis tuleb trepist alla ronida veel...\n2. mai 2007 09:18:00


Vooremaa Enamik omavalitsusi toetab kooliteed alustavaid lapsi 500 krooniga\nEnamik omavalitsusi toetab kooliteed alustavaid lapsi 500 krooniga\nMustvee linn esimesse klassi astujaile toetust ei maksa, kuid linnapäeval kingiti neile lastele, kes lähevad tänavu esimesse klassi, ranitsad kooliks vajalikuga. Torma valla lapsed said lasteaia lõpupeol kingituseks pinalid.\nJõgeva vald kompenseerib kõigile oma valla lastele töövihikute maksumusest 150 krooni õppeaastas (selle võrra tuleb lapsevanemal vähem maksta), Palamuse vallas saavad kõik oma valla koolis käivad õpilased kuni gümnaasiumi lõpuni tasuta töövihikud ning lõunasöögi, Tabivere valla õpilastele, kes õpivad oma valla koolides, kompenseeritakse töövihikutele kuluvast rahast 150 krooni õppeaastas.\nTänavu kooliteed alustavad Põltsamaa linna lapsed, saavad nn ranitsatoetust ehk õpikuid ja vihikuid. Kõik linna sisse kirjutatud õpilased esimesest klassist kuni abiturientideni, kes hakkavad õppima Põltsamaa Ühisgümnaasiumis, saavad aga sellel õppeaastal töövihikud linnavalitsuse arvel tasuta.\nJõgeva vald kompenseerib põhikooli õpilaste toidu ning gümnaasiumiõpilase toidurahast 6.50 krooni päevas, Saare valla 5.-9. klassi õpilased saavad lõunasöögi tasuta, gümnaasiumi- ja kutsekooliõpilaste toidurahast kompenseerib vald viis krooni päevas. Pajusi vald maksab kõigile oma valla õpilastele, ka kutsekooli õppuritele 8 krooni söögiraha päevas, Kasepää vald kompenseerib Mustvee gümnaasiumides õppivate Kasepää valla õpilaste toidurahast 3.50 päevas. Tabivere valla õpilased, kes õpivad oma valla koolides, peavad toidurahast tasuma 5 krooni päevas, ülejäänu tasub vald.\nTorma vallas saavad põhikooli õpilased koolilõuna tasuta. Saare vald toetab kevaditi nii põhikooli-, gümnaasiumi- kui ka kutsekoolilõpetajaid. Tänavu toetati koolilõpetajaid 500 krooniga.\nPõltsamaa vallast öeldi, et neil on koolitoetus, töövihikute ning koolilõuna kompensatsioon, kuid kuna sotsiaalkomisjoni istung on veel olemata, ei soovitud öelda, kes täpselt ja kui palju ning millistel tingimustel soodustusi saavad.\nKasepää vallas pole praeguse seisuga esimesse klassi minejatele koolitoetust, kuid volikogus tuleb arutusele toetuse kehtestamine kõigile valla kooliskäivatele lastele. Mitmetes valdades on veel täpselt otsustamata, kas ja kui palju õppevahendite ja koolilõuna hinnast kompenseeritakse, seepärast võivad toetused mõnes vallas olla ka pisut suuremad.\nOmavalitsused toetavad ka majanduslikes raskustes ja paljulapselisi peresid vastavalt võimalustele ning vajadusele, selleks tuleb esitada põhjendatud avaldus, mis elukohajärgses omavalitsuses läbi vaadatakse.


Needles & Pins: February 2010\nPosted by Arella at 2/22/2010 10:51:00 pm 5 comments: Links to this post\nOlen õnnelik raamatuomanik :) Sain täna kätte hilinenud jõulukingituse amazonist. Raamat vist lõpukorral, et nii kaua pidi ootama. Raamatus on 60 vanaaegset kudumise ja heegeldamise mustrit.\nKõrvuti on näha vanaaegsed pildid ja nüüd uuesti kootud esemed. Hästi armsad ja naiselikud mudelid!\nKõiki mudeleid näeb näiteks siit.\nPosted by Arella at 2/04/2010 09:42:00 pm 1 comment: Links to this post


Linn või piirkond: Stockelsdorf-Curau\nStockelsdorf-Curau suunakood on 04505. FFiktiivse telefoninumbri 4440400 ja suunakoodi 04505 jaoks tuleb valida number 04505 4440400. Stockelsdorf-Curau asub Saksamaa.\nSuunakoodi prefiks seob abonendi telefoninumbri kindla asukohaga. Lisaks suunakoodile on olemas ka muud tüüpi prefiksid: Rahvusvahelised riikide eesliited, mobiiliteenuse pakkujate eesliited ja mitmesuguste teenuste eesliited. Neid kombineeritakse mitmetel otstarvetel. Kui helistatakse ühest riigist teise ja kõne vastuvõtjal on lauatelefon, siis ühendatakse riigi eesliide suunanumbri ja abonendi numbriga. Fiktiivse telefoninumbri 4440400, suunakoodi 04505 (Stockelsdorf-Curau) ja Riigi suunakood 0049 jaoks tuleb valida number 0049 4505 4440400. Kui helistatakse mobiilsideseadmesse, ühendatakse Riigi suunakood mobiiliteenuse pakkuja eesliite ja abonendi numbriga. Kui helistatakse samas riigis asuvale abonendile, saab selle riigi koodi välja jätta. Riigisiseste kõnede korral ühelt lauatelefonilt teisele võib paljudes riikides suunakoodi ära jätta, kui mõlemal abonendil on sama suunanumber. Riikides, kus tellijatel on pärast teise asukohta või linna kolimist võimalik säilitada sama telefoninumber, tuleb loomulikult valida ka suunakood - antud juhul 04505.\nTeenuste eesliidete kaudu juurdepääsetavate teenuste eest võivad tasuda mitte ainult telekommunikatsiooniettevõtted, vaid ka neid teenuseid pakkuvad ettevõtted. Seetõttu pakuvad mitmed kahtlased ettevõtted teenuseid, millest on vähe kasu, kuid millega kaasnevad kõrged tasud. Kasumi edasiseks suurendamiseks üritavad sellised teenused helistajaid võimalikult kaua liinil kinni hoida. Järelevalveasutused võtavad selliste pakkujate vastu korrapäraselt meetmeid, kuid sellele ei saa alati kindel olla. Lisaks erinumbritele, mida saab nende eesliidete abil tuvastada, on ka kiirvalimisnumbreid. Kõige tuntumad on hädaabinumber 112 Euroopas ja 911 Põhja-Ameerikas. Neid numbreid saab kasutada üleriigiliselt ja nad ei vaja eesliiteid, st Riigi suunakood +49 (0049) ega suunakoodi 04505 (Stockelsdorf-Curau).\nKui te ei asu Saksamaa ja soovite helistada inimesele Stockelsdorf-Curau, peate lisaks suunakoodile lisama ka Riigi suunakood. Saksamaa Riigi suunakood on +49 (0049), seega kui olete Eesti ja soovite helistada inimesele Stockelsdorf-Curau, peate selle inimese telefoninumbri ette lisama eesliite +49 4505. Sellisel juhul jäetakse välja suunanumbri ees olev null. Fiktiivse telefoninumbri 4440400, suunakoodi 04505 (Stockelsdorf-Curau) ja Riigi suunakood 0049 jaoks tuleb valida number 0049 4505 4440400.


LAND ROVER RANGE ROVER 2.9 130 kW -03, müük, kuulutus 80684687 - Kuldne Börs\nID: 80684687, muudetud 09:29 10.02.2017\nkasutatud, hall, odomeetri näit 0, diisel, nelivedu, automaat, 5 ust, 5 kohta, kesklukk, ABS pidurid, turvapadjad, signalisatsioon, stabiilsuskontroll, pidurdusjõukontroll, veojõukontroll, udutuled, valuveljed 19, talverehvid, suverehvid, nahkkattega rool, reguleeritav roolisammas, roolivõimendi, vihmasensor, 4x elektriaknad, toonklaasid, päikesesirm peegliga, parkimisandurid ees, tagaklaasi soojendus, välistemperatuuri näidik, mootori eelsoojendus, püsikiirusehoidja, katusereelingud, teisaldatav konks, nahkkattega käigukanginupp, nahkkattega käsipidurikang, nahksisu, kohtvalgustid, pagasikate, pagasivõrk, istmed (el. reguleeritavad istmed, mäludega, istmesoojendused), käetugi (ees, laekaga, taga), jalamatid, jalamatid kummist, Tühimass (kg): 2500, Täismass (kg): 3050, Kandevõime (kg): 550, Kütusekulu linnas (l/100km): 14.4, Kütusekulu keskmine (l/100km): 11.3, Kütusekulu maanteel (l/100km): 9.4, ülevaatus kehtib 03.2017, toodud Prantsusmaalt\nelektrilise soojendusega esiklaas, esitulede pesurid, salongi ja pakiruumi eraldusvõrk, tagaistme seljatugi allaklapitav, pakiruumi avamine elektriliselt puldist, tagaklaasi puhasti, turvavööde eelpingutid esiistmetel, Autot on renoveeritud 3000.- euro eest. Peamine on uus käigukast. Rohkemate tööde kohta saate küsida meili teel. Loomulikult ei saa ühegi mitmekümneaastase auto puhul tagada, et üldse mitte midagi pikalt rikki ei lähe, kuid nende remontide hulka arvestades võiks vähemasti üht korralikku suuremate remontide vaba perioodi loota küll (väljaarvatud muidugi tavapärased kuluosad, mis kuuluvadki regulaarselt vahetamisele). Esinevad iluvead, mis on sellise aasta auto kohta suhteliselt normaalne. Müügiga ei ole kiiret aga perele sooviks uuemat maasturit.


Kruup tunnistas, et pansionaadi rajamise võimalikkus ja täpsem ajakava oleneb järgmistest eurotoetustest ning haigla võimekusest haigla arendusi-ehitusi finantseerida.\nHaigla ülemarst dr Andrus Remmelga sõnul on ehitus plaanis lähiaastatel. Teiste haigete seas võiksid seal tema sõnul peatuda ka kiiritusravi saavad heas või rahuldavas üldseisundis vähipatsiendid. Praegu sõidutab haigla neid haigeid iga päeva Hiiult Mustamäele ravile. Remmelga sõnul pakutakse sellist majutusvõimalust enamikus riikides.\nOma pansionaadi rajamist on põhjalikult kaalunud ka Tartu Ülikooli Kliinikum. «Tänaseni on põletavama tähtsusega akuutravi osakondade kaasajastamine ja koondamine Maarjamõisa väljale ühtsesse haiglasse,» tunnistas kliinikumi avalike suhete esindaja Kristi Tael. Tema sõnul haigla ei välista hotelli rajamist patsientidele tulevikus, kuid lähiperspektiivis ei ole see kavas. «Patsiendihotelli kulusid haigekassa oma eelarvest täna ei kata - ka see pärsib meie otsuste langetamist,» lisas ta.


Avatud valitsemise partnerlus kohalikes omavalitsustes - E-riigi Akadeemia\n03/ 2014 - 03/ 2016\nEMSL, Linnalabor, Maakondlikud Arenduskeskused, Tartu linn, Linnade Liit, Eesti Omavalitsuste Liit\n2013. aasta kohalike omavalitsuste valimiste järgselt oli Eestis kohalikul tasandil tekkinud valmisolek senise valitsemisstiili muutmiseks ning uue avatuma ja kogukondadega dialoogi pidava ning koostööd arendava poliitilise kultuuri arendamiseks. Muutuste toetamiseks algatas E-riigi Akadeemia projekti “Avatud Valitsemise Partnerlus kohalikes omavalitsustes” (AVP KOV), et aidata kaasa läbipaistva ja kogukondi kaasava valitsemise arengule Eesti valdades ja linnades.\nProjektiga ühinenud omavalitsused ja vabaühendused võtsid endale eesmärgiks muuta senist võimu teostamist läbipaistvamaks ja avatumaks koostööle kogukonnaga. Kui seni tegeleti kaasamisega ja avatud valitsemisega rohkem keskvõimu tasandil (kaasamise hea tava, hea õigusloome regulatsioonid jne), siis antud projektiga pakkusime kohalikele omavalitsustele ja vabaühendustele tuge koostöö korraldamiseks ja konkreetsete uute tegevuste käivitamiseks.\nLisaks mõttekodadele ja teistele kohalikele tegevustele toimus projekti raames ka mitu laiemale avalikkusele suunatud ettevõtmist. Koostöös EMSLi ja Linnalaboriga viidi läbi heade koostöönäidete konkurss, et leida ja jagada parimaid näiteid kogukondlikust koostööst, ning üle-eestiline omavalitsuste ja kogukondade foorum. Konkursile laekunud koostöönäidetega saab tutvuda siin.\n20. novembril 2015 toimunud foorumi „Teeme omavalitsuse OMA valitsuseks!“ eesmärgiks oli jagada kohalike omavalitsuste ja kogukondade koostöökogemusi avatud valitsemise edendamisel ja pakkuda inspiratsiooni uuteks algatusteks.\nE-riigi Akadeemia partneriteks projektis olid vabaühenduste esindajatena EMSL ja Linnalabor. Kohalike omavalitsusteni jõudsime projektipartnerite Eesti Linnade Liidu, Eesti Maaomavalitsuste Liidu ja Harjumaa Omavalitsuste Liidu abiga. Tartu linna roll projektis oli olla erinevate kaasamisalgatuste testijaks. Välispartnerina oli projekti kaasatud Citizens Foundation – Íbúar ses Islandilt, kes on välja töötanud e-lahendusi kodanike ühisloomeks.\nAvatud valitsemise põhimõtete rakendamist tutvustav video “Kuidas muuta kohalik elu avatud valitsemisega paremaks?”\nProjekti tulemusena rakendus tööle võrgustik kohalikest omavalitsustest, kes soovivad avatud valitsemist süvitsi arendada ja selleks kindlaid tegevusi kavandada. Võrgustikku kuuluvad Tartu linn, Viljandi, Keila linn, Haljala vald, Rõuge vald, Mäksa vald, Järva-Jaani vald ja Saue vald.\nVõrgustikuga liitunud valdade/linnade ning vabaühendustega arendati välja omavalitsuste AVP platvorm – kindlad põhimõtted, millele peaks vastama võimu teostamine kohalikul tasandil ja ka tegevused, kuidas need põhimõtted igapäevasesse valitsemisse viia.\nPeamised tegevused koonduvad valla/linna AVP tegevuskavadesse (vt dokumentide alajaotusest), mis on valminud võrgustiku omavalitsustes koostöös kohaliku kogukonnaga ning mille täitmine ning tulemuste hindamine toimub samuti tihedas koostöös.\nTegevuskavade loomiseks toimusid nimetatud omavalitsustes mõttekojad:\n2 .oktoober 2014 – mõttekoda Keilas (kava, veebivaatlus)\n6. oktoobril 2014 – mõttekoda Järva-Jaanis (kava, veebivaatlus)\n8. oktoobril 2014 – mõttekoda Mäksal (kava, veebivaatlus)\n6. novembril 2014 – mõttekoda Rõuges (kava, veebivaatlus)\n14. novembril 2014 – Tartu ja Viljandi mõttekoda Viljandis (kava, Tartu veebivaatlus, Viljandi veebivaatlus)\n20. novembril 2014 – mõttekoda Haljalas (kava, veebivaatlus)\n3. märtsil 2015- mõttekoda Saue vallas (kava).\n19.mail 2015 – mõttekoda Tartus: Kuidas parandada Tartu linnavõimu ja kogukonna koostööd?\nLisaks toimusid järgmised üritused:\navaseminar 5. juunil 2014 (Seminari kokkuvõte ja Osalejad ),\nvaldade ja linnade päevadel 2015 viidi läbi töötuba avatud valitsemisest\n20.11.2015 – omavalitsuste ja kogukondade foorum „Teeme omavalitsuse OMA valitsuseks!“\nKommunikatsiooniseminar Rõuges 1. oktoobril 2015 „ Kuidas Rõuge vallas veelgi paremini infot liigutada ja koostööd teha?“\nRõuge valla avatud valisemise partnerluse tegevuskava\nHaljala valla avatud valitsemise tegevuskava\nKeila linna avatud valitsemise tegevuskava\nMäksa valla avatud valitsemise tegevuskava\nTartu linna avatud valitsemise tegevuskava\nJärva-Jaani avatud valitsemise tegevuskava\nEesti omavalitsuste veebilehtede analüüs avatud valitsemise põhimõtetest lähtuvalt\nJuhend e-kaasamiseks: 16 küsimust ja vastust\nKohaliku võimu ja kogukonna partnerlust soodustavad raamdokumendid\nRetseptikogum avatud valitsemise partnerluse kasutuselevõtuks omavalitsustes\nKorruptsiooni ennetamine omavalitsustes\nTartu kaasava eelarve flaier 2014. aastal\nAvatud valitsemise põhimõtted\nhttp://kohalikkoostoo.ee/koostoonaited/ – head koostöönäited Eesti omavalitsustest\nKogukondade ja omavalitsuste foorum Rakveres\nAvatud valitsemise põhimõtted väärivad rakendamist haldusreformis\nParima koostöö konkursil selgus Eesti kuus parimat praktikat\nParimad koostöönäited selguvad reedel Ühisnädala avafoorumil Rakveres\nÜhisnädala käivitab kogukondade ja omavalitsuste foorum\nAvatud valitsemise partnerluse töötuba linnade ja valdade päevadel\nAlgas projekt „Avatud valitsemise partnerlus kohalikes omavalitsustes”\nTartus kõlasid ettepanekud linnavõimu ja kogukonna koostöö parendamiseks\nArutelu Rõuges: kuidas veelgi parandada omavalitsuse ja kogukonna koostööd\nÜhisnädala avalöök – Kogukondade ja omavalitsuste foorum: Teeme omavalitsuse OMA valitsuseks!


Ida-Tallinna Keskhaigla avas Eesti esimese haiglasisese koepanga - Tervisegeenius\n9. juuni 2022 kell&nbsp10:17\nIda-Tallinna Keskhaigla koepank on esimene omataoline Eestis.Foto: Ida-Tallinna Keskhaigla\nIda-Tallinna Keskhaigla avas haiglasisese koepanga, mis tegeleb kudede hankimise, töötlemise ja säilitamisega nende edasise siirdamise eesmärgil ja on esimene omataoline Eestis.\n„Koepangast saavad abi paljud patsiendid luumurdude ja seljaoperatsioonide korral, kui neil on vaja kasutada doonorluud. Samuti silmakliiniku patsiendid, amnionimembraani kasutamisel kahjustatud silma pindmiste kudede parandamiseks, silma pindmiste põletike vähendamiseks ning paranemise soodustamiseks,“ ütles Ida-Tallinna Keskhaigla (ITK) koepanga juhataja Marge Martjak.\nLisaks on koepangas plaanis hakata koostöös silmaarstidega valmistama spetsiaalseid seerumsilmatilkasid, mida kasutatakse kuiva silma ja teiste silmapinna haiguste ravis, kui muu ravi ei ole andnud tulemusi.\nKoepangas olevad tingimused annavad võimaluse lisada ITK teenuste juurde teisi kudede käitlemise valdkondi. „Loodame arstide koostööle ning ootame ettepanekuid, kuidas saame aidata patsiente ka teistes valdkondades, näiteks amnionimembraani saab kasutada ka diabeetiliste haavade ravis,“ lisas Martjak.\n„ITK koepank on loodud just selleks, et koondada hetkel toimivad tegevused nagu silma sarvkesta, amnionimembraani ja luukoe käitlemine Euroopa hea tava nõuetele vastavatesse ruumidesse ja võtta kasutusele paljudes Euroopa riikides toimiv koepanga mudel, kus toimub erinevate kudede käitlemine ühtse kvaliteedisüsteemi järgi,“ sõnas Martjak.\nUutes ruumides on Martjaki kinnitusel automatiseeritud kõikide kriitiliste parameetrite jälgimine nagu temperatuur, õhuniiskus, rõhud ja osakesed bioohutuskappides. „Samuti on kõik meie säilitusseadmed sama süsteemi jälgimise all. Antud süsteem teavitab meid viivitamatult, kui mõni kriitiline parameeter on piiridest väljas. Seega saame probleemidele kohe reageerida ja tegeleda.“\nKoepank loodi eraldiseisva struktuuriüksusena ja ITK haiglasisese kompetentsikeskusena selle aasta aprillis. Selle suurimad koostööpartnerid on ITK silmakliinik, ortopeediakeskus, lülisambakirurgiakeskus ja naistekliinik. Väljastpoolt ITK-d teeb koepank kõige rohkem koostööd Tartu Ülikooli Kliinikumiga.\nMärksõnad: Ida-Tallinna Keskhaigla, koepank, lülisambakirurgia, naistekliinik, ortopeedia, silmahaigused\nAlaseljavalu või tugev jalga kiirguv valu võib vajada kirurgi abi


Kuidas me töötame? — Ajurünnaku stuudio Loovusait - paneme ideed kasvama! Mõõdame tulemusi.\nThinkathon on kolmepäevane aktiivne töötuba, kus kombineerime mõtlemise tööriistu, loova keskkonna ning hoolega valitud vabaajategevused nii, et need kokku toetaks Sinu meeskonna eesmärki.\nKuigi me detailide tasemel loome iga kliendi jaoks töötoa uuesti lähtuvalt tema konkreetsest vajadusest, sisaldavad need kolm päeva alati järgmisi elemente:\n3 intensiivset tööpäeva asjade süsteemseks arutamiseks ja otsustamiseks\nunikaalsed ja hoolega valitud vabaajategevused\nsuurepärane toit, puuviljad ja piiramatu kohv\nsaun ja majutus\nMe oleme aastate jooksul aidanud paljudel meeskondadel innoveerida. Peaaegu alati on meeskondadele suurimaks takistuseks nii-on-ju-alati-tehtud mõtteviisist lahti laskmine ning uutele võimalustele keskendumine. Meie usume, et nii-on-ju-alati-tehtud mõtteviisiga ettevõtted ei jää järgmise kümnendi jooksul enam ellu - vilkad ja uuenduslikud lükkavad nad turult välja. Uut tulevikku ei saa aga kujundada tund või paar koosolekul istudes, asju arutades ja siis uuesti oma igapäevastesse e-kirjadesse, tähtaegadesse ja tööülesannetesse uppudes. Seda saab teha katkestuste vabas keskkonnas meeskonnaga asjadesse süvenedes, õppides ning unustades, analüüsides ning fantaseerides, ennast ebakindlas olukorras mugavalt tundes, ideid valideerides ja otsuseid vastu võttes.\nTäpselt Sinu vajadustele vastava töötoa disainimiseks kohtume ja süveneme Sinu vajadustesse. Vajadusel viime läbi intervjuud meeskonna ja klientidega. Seejärel koostame Sulle esmase pakkumise.\nTöö põhineb disainmõtlemisel ja meie nelja rolli mudelil. Tööriistad, mida mudel sisaldab, sobivad ideede genereerimiseks ja arendamiseks, aga ka nende valideerimiseks ja ärilise potentsiaali hindamiseks. Loomulikult ei lõppe thinkathon enne kui järgmised sammud on meeskonnaliikmete vahel kokku lepitud.\nMe oleme koostööusku, aga praktikutena me teame, et parim tulemus saavutatakse siis kui kombineeritakse individuaalset ja meeskondliku töötamist. Seepärast on töö tegemine siin koondatud väikesteks nn sprintideks.\nOn erakordselt oluline, et kõik osalejad tahavad kaasa mõelda ning on valmis pingutama, et uusi võimalusi otsida ja leida. Kaasalohisejad rikuvad moraali ja tapavad loovuse.\nTöötoa tulemusel olete lahendanud oma organisatsiooni jaoks aktuaalse väljakutse – mõistnud selle sisu, leidnud palju võimalikke lahendusi ning valinud nende seast need, millega edasi lähete ja leppinud omavahel kokku tegevuskava.\nMärkimisväärne osa ajast kulub ka analüüsile ja otsustamisele – peate üheskoos jõudma kokkuleppele.\nMeie teeme teile visuaalse kokkuvõtte ning edastame nädala jooksul peale töötoa toimumist.\nVäärtuse loobki see tervik, mis koosneb katkestustevabast keskkonnast, hoolega valitud mõtlemise tehnikatest ja looduskeskkonnast.\nVõta alloleva vormi kaudu ühendust, täpsustame ühiselt Sinu vajaduse ning me teeme omapoolse hinnapakkumise. Siis saad otsustada. Lihtne!\nArutame kuidas saame abiks olla - saada teade alloleva vormi kaudu või helista +372 50 10 539.\nMind huvitab Rebel with cause Strong shared vision Adrenaline rush


Ligi 2,3% reisieelse koroonaviiruse testi tegijatest saab postiivse tulemuse - Reisiportaal\nPostitas Ivar Soopan on\t 1. aprill, 2021 Kommentaare ei ole\nEnamik välisriike nõuavad riiki sisenemisel negatiivse koroonatesti ettenäitamist. Kuigi reisimine on praegu vähene, toimivad reisieelseid koroonaviiruse testid justkui skriiningu meetodina, leides üles ka need koroonaviiruse kandjad, kel sümptomeid ei ole.\nReisieelseid koroonaviiruse antigeeni teste saab teha lennujaamas, Tallinna Sadamas ja Paldiski Põhjasadamas, kaubanduskeskustes asuvates kiirkliinikutes ning Confido Meditsiinikeskuses. Reisimiseks tuleb teha tasuline koroonaviiruse test – perearsti saatekirja kasutamine reisieelse testi tasuta saamiseks on keelatud.\nLennujaamas tehti märtsis kokku 3171 testi, Tallinna Sadamas 2334 ja Paldiski Põhjasadamas 782. Arvesse tuleb võtta, et Tallinna Sadamas avati testimispunkt alles märtsi keskel, nii et sealsed 2334 testi tehti tegelikult ainult kahe nädala jooksul.\n„Sadamas tehtud proovidest 61 andsid positiivse tulemuse. Lennujaamas testitutest oli positiivseid proove mõnevõrra vähem – 51 – ja Paldiski Põhjasadamas oli neid 31. See näitab, et meie seas liigub siiski ringi päris palju sümptomiteta inimesi, kes leitakse üles juhuslikult – ilma reisiplaanita poleks nad ju testima läinud,“ kommenteeris Confido testimispunktide koordinaator Liis Ader.\nAderi sõnul tähendab negatiivne antigeeni testi tulemus, et reisiplaanidega saab edasi minna, positiivse tulemuse korral tuleks aga tuleks inimese ja tema lähikontaktsete testimist jätkata PCR-meetodil.\n„Kui siis PCR-meetod positiivset tulemust kinnitab, peaks inimene võtma ühendust oma perearsti või perearsti nõuandeliiniga 1220, et saada juhised edasiseks tegutsemiseks. Kindlasti tuleks jääda eneseisolatsiooni senikaua kuni perearst ütleb ning liikuda reisiplaanidega edasi alles pärast perearstilt loa saamist. Sel juhul võib olla aga vajalik eraldi sertifikaat, mis tõendab, et inimene on haiguse läbi põdenud, kuid ei ole enam nakkusohtlik,“ rääkis Ader.\nReisieelseks testiks tuleks aeg ette broneerida Confido kodulehel aadressil https://www.confido.ee/koroonaviiruse-testimine/. Enne reisile minekut on soovitatav riigis kehtestatud nõuded üle kontrollida, sest need muutuvad tihti. Arvesse tuleb võtta ka seda, et PCR-testile kehtestatud nõuded võivad erineda antigeeni testile kehtestatud nõuetest.\nAustria 48h enne riiki saabumist\nHolland Antigeeni test 24 h enne lennu väljumist + PCR 72 tundi enne riiki saabumist\nConfido Covid-19 koroonaviirus


Ametnike korterite all kinni miljoneid - Äripäev\nKadri Jakobson 10. oktoober 2006, 00:00\n"Osa Teie poolt minule esitatud küsimustest on väljunud hea maitse piiridest, puudutades minu eraelu," ütles Riigikogu kantselei juriidilise osakonna nõunik Andres Kulu. Kulu üürib korterit riigivara registri andmetel 1997. aastast. Ta ütleb, et esitas korteri saamiseks taotluse, mis rahuldati. "Minu poolt Riigikogu kantseleiga sõlmitud tööandja eluruumi üürileping on tähtajatu. Tasun Riigikogu kantseleile eluruumi kasutamise eest üüri 15 krooni ruutmeetri kohta kuus," ütles Kulu.\nAjakirjaniku põhjendusele, et riigi korteri elanikuna on tal küsimustele vastamiseks ka moraalne kohustus, vastas Kärner: "Mul on moraalne kohustus korteri omaniku ees, mitte neljanda võimu ees. Ma ei leia põhjust sellel teemal diskuteerida, aitäh teile," katkestas Kärner kõne.


Eesti mehi sunnitakse Suurbritannias orjaks\nPriit Pokk • 24. mai 2018 • 1 min\nSuurbritannia lipp. Foto: EPA\nNädalapikkuse haarangu jooksul avastas Briti politsei umbes poolsada orjanduse ohvrit, kohaliku ametkonna teatel koheldakse Suurbritannias vääralt ka Eesti mehi.\nReidi käigus arreteeris kohalik politsei 10 inimest, vahendab Reuters. Briti riikliku uurimisagentuuri (NCA) juhi asetäitja Roy McComb lausus, et haarangu eesmärk oli segada tegevust ja koguda teavet kuritegelike võrgustike tööjõu kuritarvitamise kohta.\nKohaliku tööjõu kuritarvitamise ameti (GLAA) sõnul moodustab sunnitud tööjõud kolmandiku briti orjadest, sealjuures on enamik neist mehed, kes on pärit Eestist, Bulgaariast, Tšehhi Vabariigist, Poolast, Rumeeniast ning Slovakkiast. Möödunud aastal teavitati Briti riikliku uurimisagentuuri rohkem kui 5000 korral võimalikust orjanduse juhtumist. Näiteks kasutatakse orje ehitustel, tehastes, farmides, aga ka autopesulates.\nValitsuse hinnangul on Ühendkuningriigis vähemalt 13 000 orjanduse ohvrit, keda kasutatakse sunnitud tööjõuks, sekstöötajateks või koduseks teeninduseks. Briti politsei hinnangul võib see number olla veelgi suurem.\nAmeerika Ühendriikide välisministeeriumi raport kirjeldab Eestit inimkaubanduse mõttes nii lähte-, siht- kui transiitriigina. Regiooniti märgitakse rapordis, et Eesti naisi kui mehi sunnitakse tööle nii kodumaal, mujal Euroopas kui ka Austraalias. Haavatavamad sektorid on ehitus, koristusteenused ning sotsiaalhoolekanne. Sihtriigi mõistes tuuakse tööjõu kuritarvitamisena välja Eesti ehitussektorit ehk tööjõudu Ukrainast ja Poolast, transiitriigi mõistes peetakse silmas vietnamlasi, kes liiguvad läbi Eesti teistesse Euroopa Liidu liikmesriikidesse.


5 Parim Foods süüa terve süda – AskWomenOnline\nHome » Health » 5 Parim Foods süüa terve süda\nVeebruarikuist American Heart kuus. Kahjuks südamehaigused on surmapõhjus meestel ja naistel Ameerika Ühendriikides. Igal aastal 1 4 surmajuhtumi põhjuseks südamehaigus. Saate vältida südamehaigusi teostades regulaarselt ja süüa südame-tervislik toit. Järgmised viis on teie parim valik, et kaitsta oma tiksub südame.\n5 Best Foods südamele\nLõhe eriti on üks parimaid toiduaineid oma südames. Ta on rikas omega-3 rasvhappeid, mis on kasulik südamele kui ka mitmel pool mujal keha! American Heart Association soovitab süüa kala rikas omega-3s vähemalt kaks korda nädalas. Teised omega-3 rikaste kala hulka makrell, sardiinid ja anšoovised. Lõhe, makrell, sardiinid ja anšoovised ka kasu on keskkonnasõbralik ja vähese elavhõbedat. Mine loodusesse ja “ritvõngedega püütud” kala parima kasu keskkonnale ja tervisele.\nAmerican Heart Association soovitab saada täisteratooteid iga päev. Terved terad aitab vähendada vere kolesteroolisisaldust ja võib vähendada südamehaiguste riski. Üks soovitas täisteratooteid südamel on kaer. Uuringud näitavad, et isikutel, kellel on kõrge kolesteroolitase (üle 220 mg / dl), tarbivad vaid 3 grammi lahustuva kaerakiuosakese päevas (suurem leitud üks kausi kaerajahu) tüüpiliselt alandab üldkolesterooli poolt 8-23%. See on väga oluline, kuna iga 1% langus seerumi kolesterooli teisendub 2% vähenemist tekkeriski südamehaigusi. Alusta oma päeva kaussi kaerahelbed ja selle ühendada marjad ja pähklid (meie järgmine südame-tervislik soovitus) isegi rohkem kasu!\nTarbida regulaarselt mutrite võib alandada LDL, mis on oma halva kolesterooli. Standard American dieet ei sisalda palju südame-tervislike pähklid, mis on kahetsusväärne, sest neil on palju kasu tervisele. Küllastumata rasvad, omega-3s, vitamiin E, taimsed steroolid ja L-arginiini pähkleid kõik aitab selgitada, miks nad on nii kasulik südame tervisele. Pähklid ja mandlid on kaks oma parimaid valikuid, kuid makadaamiapähklite sarapuupähkleid ja pekani- kõik on head ennustused ka. Ära vaata oma portsjonit pähklite, sest nad on suhteliselt palju kaloreid. Proovi kaalumist portsjonit, kuni sa arvad, et saad korralikult silmamuna, või loota välja üksikute pähklid. 23. mandlid või 14 pähklid pooleks on laias laastus ühe untsi.\nSöömine üks portsjon päevas liblikõieliste võib vähendada halva kolesterooli ning seega oma südamehaiguste riski. Oad on taskukohane, toitev, täites ja sisaldavad antioksüdant polüfenoolid. Proovige eri liiki ja värvi oad. Nad on väga mitmekülgne ja saab teha hummus, tšilli, salat, ja rohkem.\nJah, mida olete kuulnud on õige- punane vein on hea südamega! Flavonoidid punase veini vähendada LDL (halva) kolesterooli, suurendada HDL (hea) kolesterooli ja vähendavad vere hüübimist. Vein suurim kasulik antioksüdante on Cabernet Sauvignon, järgneb tihedalt Petit Syrah ja Pinot Noir. Kuid ei lähe hulluks ja juua pudeli päevas. Kasu veini tulevad mõned piirangutega. Teenivad 4 untsi klaasi või pool tassi. Proovi mõõtmise oma veini oma klaasi näha portsjon Enne täitmist ääreni. Mehed saavad kaks klaasi veini päevas, ja naised vaid üks. Puuduvad kasu joomist liiga, ja sa saaksid kõige rohkem kasu, kui sa jood klaasi või kaks koos toiduga. Kui sul ei ole veel juua, siis ei ole vaja hakata; saad oma süda terve tarbivad palju teisi nauditav toit (tume šokolaad, näiteks).\nLoe üles teisi südame-tervislik toit ja segatakse neid, et sa ei igavleda. Naudi proovida retseptid toitude sa ei ole proovinud enne, või panna uus spin lemmik koostisosad. Nautige rõõmsameelne sööki ja hea tervise!\nMärkus: süüa erinevaid südame tervislik toit ja mõõdukalt on võti kõike.


Vitamiinid, mineraalid Archives - Ravikunsti koolitus- ja teraapiatuba Väike Uba\nSorteeri: Vaikimisi järjekord\nNäita 30 toodet\nNäita 60 toodet\nNäita 90 toodet\nVitamiin D3, 400IU tilk, kookosõliga 50ml, Ecosh\nVitamiin D3, 400IU tilk, kanepiõliga, Ecosh\nZinc and Copper (tsink ja vask), Cytoplan\nInimorganism sisaldab vaske umbes 1,4–2,1 mg iga kehakaalu kilogrammi kohta. Vask on organismis laialdaselt jaotunud, peamiselt leidub teda maksas, lihastes ja luudes, kuid see kuulub ka paljude ensüümide koostisesse. Tsink on üks keskseid mineraalaineid organismi rakkude arengus, kasvus ja paljunemises. Tsink aitab kaasa normaalsele kognitiivsele talitlusele. Tsink aitab kaasa normaalsele viljakusele ja reproduktsioonile. Tsink aitab hoida luid, juukseid, küüsi, nahka normaalsena. Tsink aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Tsink aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Vask aitab kaasa normaalsele energiavahetusele. Vask aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele. Vask aitab kaasa raua normaalsele transpordile kehas. Vask aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Vask aitab rakke kaitsta oksüdatiivse stressi eest.\nBioaktiivne B-kompleks, Ecosh\nB- kompleks, mis on mõeldud organismi üleüldise talitluse (ainevahetuse, aju, närvi- ja hormonaalsüsteemi, südame- ja veresoonkonna) ning vaimse jõudluse toetamiseks. Oluline on just nende B-vitamiinide omavaheline kooslus, et toimuks organismisüsteemide omavaheline tõhus koostöö. Sõna ”bioaktiivne” tähendab, et B-vitamiinid on viidud ainevahetuse jaoks sobivasse aktiivsesse vormi, mis läheb otse ainevahetusse.\nNutri Bears, looduslikud vitamiinid ja mineraalid lastele, Cytoplan\nLastele mõeldud tervislikud karukommid, mis on rikastatud multivitamiinide ja mineraalidega. Ei sisalda kunstlikke värvi- ega maitseaineid ega želatiini. Laste lemmik .Suurepärane maitse!\nVitamiin D3, 4000IU tilk, kookosõliga 10ml, Ecosh\nVitamiin D3, 400IU tilk, oliiviõliga, Ecosh\nWholefood Zinc (tsink), Cytoplan\nTsink on üks keskseid mineraalaineid organismi rakkude arengus, kasvus ja paljunemises. Tsink aitab kaasa normaalsele kognitiivsele talitlusele. Tsink aitab kaasa normaalsele viljakusele ja reproduktsioonile. Tsink aitab hoida luid, juukseid, küüsi, nahka normaalsena. Tsink aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. Tsink aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest.\nBioaktiivne B vitamiin südamele+100% energiat, Ecosh\nB-vitamiinide kompleksi on mõeldud südame töö ja energia tootmise tõhustamiseks. Oluline on just nende B-vitamiinide omavaheline kooslus, et toimuks tõhus organismi kütuse -glükoosi muundamine energiaks.\nVäike Uba asub Sergei Dovlatovi elukohas\nSügishooajal on Väikeses Oas algamas uued koolitused!\nMIS TOIMUB VÄIKSES OAS?\nVabriku 41, Tallinn\nMobile: +372 5233335\nRavikunst OÜ EE582200221062732108\nCopyright 2018 Ravikunst | Kõik õigused kaitstud | Kodulehte aitas valmistada onlinesysadmin.com


Tõbine Tallinn. Kas külmetus või permanentne nakkushaigus? – eluabsurd\nHiljuti palus mu türklasest tuttav pildistada mul Tallinna esindustänavat. Ta teeb nimelt ülikoolis uurimustööd, kus uurib erinevate pealinnade esindustänavaid ning püüab nende põhjal midagi järeldada ja üldistada. Andke mulle siinkohal andeks, aga ma valisin selleks Viru tänava. Pildi põhjal tegi ta oletuse, et keskmine tallinlane on väga viisakas ja korralik. Kui veel mõned aastad tagasi oleksin ma temaga nõustunud, siis nüüd paraku enam mitte. Küsite miks? Kohe räägin lähemalt.\nMa ei tea kuidas teil, aga kas te ei ole täheldanud, et viimasel ajal ei oota inimesed, kes ühistransporti sisenevad ära enam neid, kes sealt väljuda üritavad? Huvitav kas bussi, trammi ja trolli istmed on hiljuti nii hinda läinud, et nende pärast peab peatuses oodates juba vaikselt olelusvõitlust pidama? Rääkimata küünarnukkidest ja keppidest, mis tipptunni ajal käiku lähevad. See peaks olema elementaarne viisakus, et enne lastakse inimesed välja ja alles seejärel sisenetakse. Paraku on antud haigus juba nii kaugele arenenud, et olen korduvalt olnud tunnistajaks olukorrale, kus osad inimesed jäävad bussi lõksu, ega saagi sisenejate ägeda invasiooni tõttu õiges peatuses väljuda. Antud situatsioon laieneb ka igasugustele väljäkäikudele ja ustele.\nEnne välja, siis sisse! Elementaarne, Watson!\nKes teist on lugenud Andrus Kivirähki raamatust “Kaka ja kevad” lugu Väikesest puuksust? Mulle tundub, et kogu Tallinn! Pikk jutt lühidalt. Viimasel ajal üha enam olen ma tundnud niigi saastunud Tallinna linna õhus gaase, mis ei ole autode poolt tekitatud. Siinkohal mõtlen ma inimlooma poolt tekitatud heitgaase. Peer, puss, puuks, kärts – nimetagem seda kuidas tahes. Olgu. Värskes õhus võibki ju natuke oma tagumendist soolikavingu eritada. Ka Kivirähk ütleb oma loos, et puuksu ei tohi oma kõhus vangis hoida, vaid tuleb ta kenasti kuu peale saata. Kuid siinkohal tuleks jälgida, et kus ja kunas seda tehakse.\nAjastus on kõik! Tihtipeale võib ka süütu “spioonikas” osutuda vägagi kangeks ning silmanägemist elimineerivaks mürkgaasiks, millega kallid kaaskodanikud heameelega oma kopse ei täidaks. Hiljuti olen ma väikse vahega sattunud kolme olukorda, kus keegi kallitest kaaslinlastest arvas, et just avaliku linnaruumi veelgi avalikum koht on just see õige koht, kus oma kõhutuul vallandada ning ta kenasti kuu peale saata. Markantsem näide oli Draamateatri ees ülekäiguraja valgusfoori ooterühmas, kus korraga püüdsin oma ninasõõrmetega kinni seal levinud vänged pussumolekulid. Mis ei olnud minu tekitatud. Inimeste reageeringutele toetudes järeldan, et ka minu lähikondsed tundsid seda. Muidu oleks kõik hästi olnud, sest pean end küllaltki kannatlikuks ja tolerantseks inimeseks, aga avastades, et olen ainuke mees seltskonnas, vaatasid ühtäkki kõik õrnema soo esindajad ainiti mulle otsa. Üks suisa nähvas, et avalikus kohas tuleks oma kannikad koos hoida. Taipasin asja lootusetust ning lahkusin punastades tuldud teed tagasi.\nSeega hoidke avalikus kohas oma puuks vaka all! Seda nii klassiruumis, kontsertil, teatrietendustel, kinosaalis ja ka klubide tantsupõrandal!\nI trusted a fart. It was a shit decision!\nMida arenenum on ühiskond, seda rohkem prügi toodetakse. Seetõttu kasvab tekitatava prügi hulk aastatega, erandiks pole siin ka Eesti. Erinevatest paljudest teistest pealinnadest on meil prügikastide arvukuse ja leitavusega Tallinnas hästi. Pekingi ja Istanbuli kohta ma seda paraku öelda ei saa. Seal võiks prügikastid suisa punasesse raamatusse kanda, sest oma nätsu sa naljalt kuskile visata ei saa. Parem on see maitse kadumise järel kohe alla neelata. Stressi on lihtsalt vähem. Ja nii või naa tähendab rohkem prügi ju suuremat tarbimist ja ressursside raiskamist. Et seda protsessi pidurdada, on hädavajalik jäätmete sorteerimine ja taaskasutamine. Siis jääb eluks vajalikke ressursse ka tulevastele põlvedele.\nJust see prügi sorteerimine on see, millega meil Tallinnas jamasti on. Ma ei mõtle siinkohal seda, et kuidas keegi kodus oma prügi sorteerib. Ka see on probleemne. Kuid sellest enam vajab tähelepanu see, mis toimub majade ees, kõrval või taga. Nendes suurtes prügikastides, millele on peale kirjutatud, et kuhu midagi sisestama peaks. Ma ei tea, kuidas teil, aga mina puutun kokku ja näen mustamäelasena igapäevaselt seda, kuidas prügi on valesti sorteeritud. Pakend on paberis ja klaastaara biolagunevas konteineris. Võib olla tasuks siin süüdistada hoopis kehva lugemisoskust?\nHiljuti ühe suurema sügistormi ajal lendlesid konteinerid baleriinidena majaesisel õuel. Seda seni kuni tuli üks “päästeingel” ja valas kõikides kastides leiduva prügi ühte konteinerisse kokku. Ülejäänud konteinerid aga ladus üksteise sisse. Seda kõike tegi ta vist mästerplänni lootuses, et nüüd on justkui viiest kastist saanud kaks rasket, mida ehk tuul ära ei vii. Mul on telefonis video sellest, kuidas järgneval päeval saabunud prügiauto juht nähtu peale nõutult käsi laiutab. Võib olla on tegu ainult minu ühistut tabanud needusega, kes pidevalt prügi sorteerimise ebapädevuse eest trahvi saab? Aga tõenäoliselt mitte.\nArnold Schwarzeneggeri moodi ülespumbatuks tahavad meie seast saada paljud. Mitte kõik, aga paljud. Või siis soovitakse omale keha nagu Megan Foxil, Grit Šadeikol või Rasmus Mägil. Ka mulle meeldib enda keha jõu- ja spordisaalis vormimas käia. Kõik on muidu väga hästi ja on ju tore, et inimesed end liigutavad ning edendavad sellega nii enese tervist kui ka eluolu ühiskonnas laiemalt. Aga üks, mis mulle selle juures ei meeldi, on teiste higil liugu laskmine. Teisisõnu, ma ei tea kuidas teile, aga minu arvates on häiriv ja ebameeldiv, kui jäetakse trenažöörid ja treeningvahendid pärast kasutamist enda higist puhastamata. Pidagem mind liialt Monk’iks (tuntud tegelane teleseriaalist) ja liigseks pedandiks, aga see võib suisa eluohtlikuks osutuda, kui sa enda kehavedelikku näiteks mõnelt kangilt või hantlilt ei eemalda. Hiljuti ühes Tallinna tuntud spordiasutuses treenides tunnistasin ma olukorda, kus ühe mehe üritus pärast teise treeningsessiooni viimase saavutusi korrates higi tõttu äärepealt õnnetult lõppenud oleks. Neid keemilisi vahendeid, salv- ja tavalisi rätikuid leidub igas hästi- ja halvastivarustatud jõusaalides. Lihtsalt ole vunts ja korista enda järelt enda kehamahlad ära! Tänud!\nKas te olete märganud, et viimasel ajal on ka kunagi nii rahulikuna tundunud pensionärid hakanud kiirustama? Enne oli tempo tegemine tänavatel eelkõige noorte pärusmaa, aga nüüd manavad ka eakad ette näo, et neil on kuhugi kiire. Võib-olla see tõesti nii ka on? Võib-olla mitte? Ma leian, et see nakkushaigus nimega rutakus on paljuski aga tingitud ühiskonna arengust üleüldse. Kõik ongi kiiremaks muutunud ning inimesed jõuavadki rohkem teha ja näha, kui kunagi varem. See kõik on aga kaasa toonud selle, et ka tänased pensionärid üritavad ajaga kaasas käia ning selle asemel, et rahulikult ajakulgu ja elu nautida, tulevad nad tänavatele noortega võidu tõttama. Siit ka üleskutse: lapsed ja lapselapsed, ärge öelge oma vanavanematele, et teil kogu aeg nii kiire on. Nad peavad seda muidu moeasjaks ja üritavad seda järgida. Enamjaolt väljendub see linnapildis selles, et noortest enam ületavad punase tulega teed just pensionärid, kes tegelikult peaksid just noortele eeskujuks olema.\nHei pensionär! Võta aega veidi ringi vaadata!\nNutisõltuvus on nakkushaigus mida põeb kogu maailm. Kui ennist oli see puhast tõugu noorte haigus, siis üha enam ja enam kondab tänavatel ka keskealisi zombie’sid, kes nägu nutiseadmes ringi uitavad. Noortest eristab neid see, et nad on enesekindlamad ja seetõttu ka kartmatumad ning ohtlikumad. Eriti jõhkrad on lapsevankritega emmed, kel tähelepanu ekraanile naelutatud on. Siis hoia oma piip ja prillid, et sa talle ette ei jää! Kui sa juhuslikult tema käru trajektoori ette juhtud sattuma, siis võib ta sind alles tänu su valjuhäälsele valuoigele märgata. Samas ühiskonnale palju kahjulikumad on need isendid, kes trammipeatuses, täheldades silmanurgast lähenevat trammi, enesekindlalt sõiduteele sammuvad. Märkamata aga seda, et rööpliikur juhuslikult valgusfoori taha jäi. Selle tulemiks on hulga häiritud liiklust ja pimedal ajal ka kergeid kokkupõrkeid auto ja inimese vahel. Nojah. Õnneks ei ole meil veel olukord nii hull kui kaugel Hiinas. Aga palju puudu ei jää. Pidagem piiri või suisa paastugem nutiseadmetest. Nõnda nagu seda tegi Tõnis Niinemets. Sest ainult siis saame tegeleda ennetusega, mitte tagajärgedega!\nOlukord Hiinas, Pekingi metroos.\nNoorsoo erinevatest veidrustest ja käitumismustritest võiks terve raamatu kirjutada. Kuna aga eeposi tänapäeval lugeda ei armastata, siis tooksin ma enda arvates välja ainult põletavaima probleemi, millele tähelepanu pöörama peaks. Selleks on valjusti muusika kuulamine avalikus kohas.\nKui kunagi pidid küladisko korraldamiseks kõlarid juhtmepikenduste abil kodust välja vedama, siis tehnoloogia arengu ja kättesaadavuse tõttu piisab sul tänapäeval kõigest mõnest eurost, et endale kaasaskantav müratekitaja bluetooth kõlari näol hankida.\nNagu me teame, siis noored on teada-tuntud tähelepanu otsijad. Eriti tänapäeval, kus vanematel on üha vähem aega oma lastega tegelemiseks. Kõik see on aga viinud selleni, et seda otsitakse mujalt. Vahendeid valimata. Kõige lihtsam tundub seda püüda valju muusika kuulamisega tänaval, koolis või ühistranspordis. Kaubanduskeskustest ei hakka ma rääkimagi. Paraku aga ei mõisteta, et inimeste muusikamaitsed on erinevad ning avalikus kohas kõva lärmi tekitamine ei ole kõigile meeltmööda. Näiteks eelmisel nädalal jäi üks keskealine naisterahvas Balti Jaama trollipeatuses seetõttu oma pangakaardist ilma, kuna sisestas valjust muusikast segatuna oma pin-koodi pangaautomaadis kolm korda valesti. Miks ma seda tean, mõtlete? Sest ohver ei hoidnud oma viha vaka all, vaid valas selle ebatsensuurset metal-muusikat avalikult levitanud nooruki peal välja. Õigustatult. Lisaks näitas ta oma tegevusega üles ka hoolivust, sest autorikaitse seaduse kohaselt ei tohi avalikus kohas enamike lugusid ilma loata esitada. Win-win situatsioon!\nNoored on hukas! Nii noored ja hukas on nad!\nTallinn on haige. Kas jäädavalt või ajutiselt? Seda näitab aeg. Siinkohal sõltub iga indiviidi panusest, kas antud nähe on mööduv või süveneb probleem aja edenedes. Äkki tuleks olukorra lahendina koolides hakata käitumisele ja etiketile suuremat tähelepanu pöörama? Või siis peaks käitumist õpetama hakkama suisa riilikul tasandil? Seda siis õpetlike reklaame ja videosid tootes. Haridusministeeriumi eestvõttel. Nõnda nagu seda tehti enne olümpiamänge kauges Hiinas, Pekingis. Tundub ju veider, eks? Augustis Hiinas käies ja seal elava ning töötava Eesti suursaadiku Marten Kokk’aga vesteldes tõi ta välja, et antud riiklik õppeprogramm sealsete elanike peal isegi toimis. Nad sülitavad ja läkastavad nüüd palju vähem. Miks ei võiks antud mall ka meil mõjuda? Märgake ja tehke märkusi, sest muidu jääb Tallinn jäädavalt haigeks!\nPosted on December 19, 2017 July 16, 2018 by Kristo Veinberg in Arvamuslood\t0\nPrevious postMe peame sellest rääkima – lugemisest, lugemusest ja lugematusest.\nNext post“Enam hullemaks minna ei saa!”


2017 aasta blogimises vol 1 – Kristjani mõtted\nKüll siin viimasel kuul on neid postitusi lihtne teha. Lihtsalt mingi jõulu mula ja siis need kokkuvõtvad postitused ja uue aasta lubadused. Isegi mul on vaikselt tekkinud tuju teha mõned lubadused, aga sellest juba järgmine kord.\nStatistiliselt olen ma siis teinud kusagil 20 postitust vähem kui eelneval aastal, aga samas lugejaskond on suurenenud. Ma küll ei tea kas minu blogi väga huvitav on, aga jätkuvalt kirjutan seda eesmärgiga, et penskarina lugeda mis ma kunagi korda saatsin ning mida ma kelleski/millestki arvasin. Vahepeal oli küll tunne, et ma olen kordades vähem kirjutan kui eelmine aasta, aga siiski kõigest mõned kümned. Sel aastal olin ma vahepeal oma blogi kinni panemas, aga siiski otsustasin lihtsalt veel selle sammuga oodata ja nüüd olen ma taaskord tagasi ree peale. Ootame siis seda järgmist korda, kui hakkab see sisemine võitlus iseendaga 😀\nJaanuaris algas avapauk kohe kahe filmi arvutusega. Siiski ei keskendunud ma edasi filmide arvutusele, kuna ma lihtsalt tunnen et selle tegemine pole ikka minu rida. Asjalikum postitus hakkas kooruma kui oma korteri müügist rääkisin. Siiani on minu hääber müügis ning kes sooviks minu korterit endale siis siit leiad kuulutuse. Postituse müügi kohta leiad siit. Eks ise peab selle kuulutamisega ikka kõige rohkem vaeva nägema seega pliis ostke keegi ära 😀\nVeebruaris sai ka üks muhe päev maal ja looduses veedetud. Üle viie aasta sain ka esimestkorda suusad alla. Eks see suusatamine on alati mulle meeldinud, aga viimastel aastatel pole seda lund selleks olnud. Kunst lumi on ka selline, mitte päris see õige. Koos Kristiinaga me külastasime Jõulumäge ning meil mõlemal oli käpla käimis au. Need kõrged laskumised pole mulle kunagi meeldinud, sest hirm käntsa käia on liiga suur. Postitus ise on loetav siin.\nMärts hakkas ju Kristjan tervislikult kõndima. Muidugi on räägitud ainult sellest, et peab ikka see enesedisipliin olema ikka edasi rühkimiseks. Oleks siis kusagil sõnakesti mainitud, et sul tekivad kõndimisest, tavalisest kõndimisest, verised varbad. Käige kanni, poleks ealeski seda asja tegema hakanud. Mingi aeg oligi mul seitse varvast mis olid vigaseks kõnnitud. Kevadega suutsin ma neli paari jalatseid maha kõndida. Minu esimest vingu postitust võib lugeda siit.\nAprillis sattus mulle taaskord üks perekooli teema. Ma ei väsi siiani üllatumast mis haigeid asju seal arutatakse. Seekord tekkis ühel käol küsimus: Kas koledad inimesed armuvad ja seksivad? Nüüd peab küll Ansipi stamp lauset kasutama: Tule taevas appi. Kas neil kägudel on tõesti tõsine autism, et sellist asja hakkavad arutama? Õnneks puudusid seal teemaga kaasa minejad ja enamus inimesed väitsid, et teema algataja on ajukääbik. Vähemalt on ta keegi 😀 Minu postitust saab siis lugeda siit.\nMai kuu oli mul kuidagi eriti aktiivne aeg. Sai siis mai alguses ühele poole enda Amsterdami reisiga kus tipp sündmus oli minu kanepi muhvini üledoos. Mõnus on kõndida linnavahel arvates, et pükse pole jalas. Neid postitusi sai kokku vist neli või viis, kes tahab leiab need juba ise üles. Muidugi ei saa mainimata Sain ka maha oma esimese postituse kus rääkisin milline on minu üks tööpäev ja seda nii detailselt kui suutsin. Seda näeksid sa siit. Jaaaa ei väsi uhkustamast oma mai kuu kõndimistega kus ma suutsin jalgsi läbida 400 kilomeetrit. Ma vist räägin seda ka oma lastelastele ja veel nende lasteni ja veel surivoodil. Ma reaalselt ei suuda ka ise seda uskuda, aga uuel aastal on mul plaan see vähemalt ühe kilomeetriga üle trumbata.\nJuunis sai siis aasta selgroo murtud ning aasta sündmus blogijatel oli taaskord soolas. Blogiauhinnad ning ka mina otsustasin sinna ennast kohale vedada. Auhinnalist kohta ma ei saanud, aga osaleda oli ikka tore. Esimest korda me Kristiniga tundsime ennast vanana kuna peale pidu läksime mäkki ja sealt edasi koju magama. Muidugi tuli juunis see suur isu peegelkaamera järgi mis ei jahtunud kuidagi maha. Mõningad soovid on mul elus olnud mis tulevad ja lähevad, aga see peegelkaamera on ikka alles. Nõnda ma sain siis testiks Evelini kaamera, et katsetada kas peale paari kuud mul see huvi ikka on. Kuradi kurat, see jäi alles ning võtsin otsuse omale osta sügisel kaamera. Sellest aga juba hiljem. Nüüd olengi wannabe fotograaf 😀 Minu esimest kaaerma ostu mõtet saab lugeda siit, aga seda kaamerat ma siiski ei ostnud kuna see tehti maha.\nSildistatud Aasta, aprill, üledoos, blogimise, it, jaanuar, juuni, kanep, kõndimine, kokkuvõte, korteri, kukkumine, mai, mammut, märts, müük, perekool, postitus, suusatamine, tööpäev, veebruat


Testige oma kõrvaklappe Audiochecki võrdlusfailide abil - kasulikke artikleid - 2021\nÜkskõik, kas olete mõne uue purgi turul või olete lihtsalt huvitatud sellest, mis kõrvaklappe kõlama paneb, noh, hea, teades, mida kuulata, on üsna oluline viis kvaliteedi valimiseks. Saate mängida oma lemmiklaule erinevatel kõrvaklappidel ja neid võrrelda, kuid mõned on spetsiaalselt häälestatud teatud tüüpi muusika täiustamiseks, muutes mõned laulud bassimuusikaks, teised on porised või tasased. Tänu heliseadmete võrdlusuuringutele pühendatud saidile saate aimu sellest, millised head kõrvaklapid peaksid kõlama, kui kasutate praegu ükskõik milliseid purke.\nAudiocheck on helirežissööri dr Ir poolt loodud heli testimise sait. Stéphane tuvi. Sait sisaldab mitmesuguseid heli võrdlusuuringute jaoks mõeldud testfaile, heligeneraatorit, mida saate kasutada .wav-failide loomiseks, ja testimisjaotist, et näha, kui hästi on teie kõrv koolitatud (või pole). Rajad ei ole muusika - need on müra või helid, mis on mõeldud teie seadme jõudluse mõõtmiseks.\nIgal võrdlustestil on üks kuni kolm voogesituse helifaili koos testi eesmärgi selgitusega. Näiteks testiga „Frequency Response” testitakse kõrvaklappide bassi ja kõrgeid helisignaale, pakkudes häälkõne värskendusi, et saaksite teada, kui kõrge või madal kõrvaklappide sagedus on võimalik. Test "Spektri tasasus ja kõrvatropi sisestus" on eriti kasulik kõrvaklappide jõudluse testimisel, kui see on teie eelistatud kuulamisviis.\nKõrvaklappide või kõrvaklappide jaoks on kokku kaheksa testi, kuid võite leida teste oma heliseadmete muude komponentide, sealhulgas bassikõlarite, valjuhääldite ja isegi inimese kõrvade võrdlemiseks. Kui soovite faile endaga kaasa võtta, võrgutab Audiochecki annetamine teid tihendamata .wav-allalaadimistega ja toonide generaatori kasutamisel suurenenud tooni pikkusega.\nÜlim kõrvaklappide test | Helikontroll\nCopyright 2021 Testige oma kõrvaklappe Audiochecki võrdlusfailide abil


Atraktsiooni kehakeel: jälgitavad märgid - Purustab\nSuhtedInternetis TutvumineUsulineKuupäeva IdeedMitmesugustSuhete NõustamineAstroloogiaSugu Ja SeksuaalsusLahkuminekudPerekond\nPõhiline/Purustab/Atraktsiooni kehakeel: jälgitavad märgid\nMillistel neist fotodest on parim esimene kuupäev? Mis kehakeel teid vihjab?\nTõmbamise või huvitamatuse tunnused\nLooge see eriline poiss või mees lähemale, teades, kuidas ennast paremini ligipääsetavaks muuta. Tunnustades kehakeelde, saate hinnata, kas nad tunnevad teie vastu samasugust tõmmet.\nÕppides tundma ebahuvi huvitavaid indikaatoreid, saate vältida aja raiskamist inimestega, kes on ka lihtsalt viisakad. Siin on mõned peened (ja mitte nii peened) märgid, mida meie keha kasutab verbaalseks suhtlemiseks.\nKas naeratus paljastab huvi?\nKõige ilmsem märk on see, mida on kõige lihtsam võltsida - naeratus. Kuid see on ka esimene märge, et kellegi poole saab pöörduda. Viisakate ja ehtsate naeratuste äratundmine nõuab praktikat, kuid isegi kõige kogenematumad meist on erinevust oma elus vähemalt korra või paar märganud! Kui naeratus on ehe, avarduvad inimese silmad veidi ja huuled lähevad lahku. Suletud huultega naeratused näitavad vaoshoitust, see tähendab, et kellegi mõtted on mujal. Kui nende silmad veidi kitsenevad, selle asemel et veidi laiemaks minna, näitavad nad ebamugavustunnuseid. See on hea aeg mõneks ajaks tagasi tõmbuda, kui te ei soovi oma tervitust ära kulutada.\nKas teate, kui keegi on köitnud?\nKui hästi sa kehakeelt loed?\nMa võin võltsimist tuvastada miili kauguselt!\nOlen oma võimete suhtes kindel.\nPäris hea, aga tahaks siiski täiendada.\nMitte eriti hästi. Sellepärast ma seda loen.\nSilmad paljastavad ja peidavad teavet atraktsiooni kohta\nÕpilased suurenevad nii, nagu oleksid nad valgusallika poole pöördunud. (Seda efekti näete ise, kui vaatate oma silmi vannitoa peeglist ja lülitate seejärel oma näo lähedal taskulambi.) Kuna see on tahtmatu reaktsioon, on see hea näitaja selle kohta, kas keegi on teie suhtes vastuvõtlik. Selle tabamiseks peate siiski olema tähelepanelik. Silmad kohanduvad kiiresti valgustingimustega.\nNaised, kes tunnevad ärevust hea mulje jätmise pärast, siluvad juukseid korduvalt. See ei ole positiivne märge, et nad neid köidavad sina, Kuid. Peate arvama, kas neil võib olla muid põhjusi, kuidas nad oma parima välja näevad. (Mõne naise jaoks on see peaaegu sundkäitumine!) Nii mehed kui naised kohandavad riideid või ehteid samal põhjusel.\nSiis on märke, mis näitavad, et teine inimene tunneb teiega kõrget vaimset kontakti. Kujutage ette, et istute oma kuupäevaga restoranis. Teie joogid on saabunud ja vestlete sõbralikult. Mida sa näed?\nKui teie kuupäev soovib, et nad oleksid kusagil mujal, tunneksite tõenäoliselt märke ära - ruumis ringi vaatamine, silmsidet vältides, kellade kontrollimine või isegi tekstsõnumite ja vastamata telefonikõnede kontrollimine.\nKui nad ennast naudivad, muutub nende rüht. Nad võivad rääkides veidi teie poole kalduda. Kui te võtate lonksu oma joogist, möödub umbes hetk ja nad tõstavad oma klaasi huulile. Kui paned oma käed mõnusalt lauale kinni, teevad nad varsti oma kätega midagi väga sarnast. See „peegeldamine” näitab kõrget mugavust.\nKõik muidugi restoranides ei kohtu. Mõnda käitumist võib märgata peaaegu igas vestluses, olgu see siis jalgpallimängus või ooteruumis. Silmside on Ameerika meestele ja naistele vähetähtis. Viisakusest veidi pikema pilgu pikendamine näitab huvi. (Liiga kaua tehes võidakse sind ebaviisakuse pärast laksu saada!) Mõnes kultuuris peetakse aga naiseks ebaviisakat kohtumist mehe silmaga, nii et kui oled mees, kes loodab kohtingule teise naisega kultuur, ärge laske end heidutada lihtsalt seetõttu, et ta väldib silmsidet.\nIsiklik ruum ja keha joondamine\nSamamoodi on erinevatel kultuuridel erinevad ideed selle kohta, mis on isiklik ruum. Ameeriklaste jaoks peetakse vestluseks sobivaks paari jalga üksteisest. Kui seisate liiga kaugel, arvavad inimesed, et te pole huvitatud, ja kui jõuate liiga lähedale, hindavad nad teid negatiivselt.\nSissetungimine kellegi isiklikku ruumi tekitab neis sissetungi ja isegi vaenulikkuse tunde. Kui liigute nende mugavuse huvides liiga lähedale, näete neid enda kaitsmiseks liikumas. Kõige leebem vastus on see, kui nad astuvad teie juurest peenelt tagasi, kuni nende mugavustsoon taastatakse. Nende jalad võivad teist eemale pöörata ja kogu nende keha järgneb varsti pärast seda. Kui neil on vestlus äärmiselt ebamugav või see ei meeldi, ristivad nad käed rinnal. (Naised teevad seda siis, kui näib, et ka mehed ei lakka oma rindu vaatamast, nii et kui näete seda märki, on teid juba potentsiaalse kuupäevana maha kantud. Öelge lihtsalt.) Lõpuks võivad mehed ja naised võtta samm tagasi, kui olete tunginud nende isiklikku ruumi.\nNaine vastu huvi tundev härra võib punkti rõhutamiseks kergelt küünarnukit puudutada. Kui ta teda ei köida, eemaldub ta alateadlikult ta käest. Kui ta soovib teda paremini tundma õppida, on tal tõenäoliselt (või leiab) põhjust tagasi puutuda. Tõenäoliselt kallutab ta oma pead kergelt ilma silmsidet rikkumata, kui ka temast on huvi.\nNeed on põhinäitajad, mis aitavad teil ära tunda, mida teised teiega suheldes tunnevad. Teiste näidete jaoks vaadake ülaltoodud videot, et teada saada, kui palju teavet saate, pöörates tähelepanu inimeste teadvustamata signaalidele.\ntüdrukuid rannas korjamas\nkui teie partner valetab teile ja pöördub kohtusse


Ergonoomiline töötool ja reguleeritav laud – moodsa koolilapse argipäev! - Sisustusweb.ee\nÕige istumisasend on hea rühi alustala\nKui laps jõuab kooliikka, on õige aeg valida lapse vajadustele vastav töötool. Kõige paremini töötav valem tooli valimisel on see, kui minna koos lapsega poodi ja erinevaid toole proovida - laps peab end toolid mugavalt ja kindlalt tundma. Kasvule sobilikul toolil ulatuvad lapse jalad maha nii, et põlved on kõverdatud täisnurga all ning seljatugi toetab selga jälgides selle anatoomilisi kõverusi. Tooli istme kõrgus võiks olla reguleeritav. Kui liigutada tool laua äärde, on oluline, et käed jääksid laua peale nii, et käsivars oleks küünarnukist kõverdatud täisnurga all.\nKiikmehhanism, mis tagab seljatoe dünaamilisuse ning lisab teismelistele ja täiskasvanuile mõeldud toolide puhul mugavust, ei ole algklassi ja väga energiliste laste puhul siiski soovituslik, kuna see võib lapse tähelepanu hajutada ja keskendutakse pigem toolile kui õppimisele. Suurepärane toode Home4you valikust on üliergonoomiline laste töötool ROOKEE, sobib 4-14 aastastele ja kasvab koos sinu lapsega! Kõike saab vastavalt vanusele ja pikkusele muutumisele reguleerida.\nVaata siit laste töötoolide valikut.\nTooli valimisel peaks eelnevalt ära mõõtma kirjutuslaua kõrguse, et laua ja tooli kõrgus lubaks käetugesid vajalikul määral reguleerida. Käe toetumise õige nurk ennetab selja ära vajumist ja sellega omakorda õla- ja kaelapingete teket. Õige asendi leidmisele aitab kaasa istme kõrguse ja sügavuse reguleerimine. Hea tool ei suuda haiget selga ravida, aga suudab seljaprobleeme ennetada.\nÄra unusta lauda!\nLaud on osa sellest, et luua korralik ergonoomiline töökoht. Valimisel tuleb jälgida nii laua sügavust kui ka kõrgust. Õige sügavuse aitab leida see kui mõelda, palju on laual ruumi vaja. Kas sinna on vaja mahutada arvuti? Monitor? Mitu monitori? Sülearvuti? Kas on vaja ka ruumi tahvelarvutile või hoopis klassikalisele paberile ning pastakale?\nLaud peaks olema piisavalt sügav, et tagada vaba ruum jalgadele, põlvedele ning reitele. Liiga väike laud hakkab jalgadele pressima ja muutub üsna ruttu äärmiselt ebamugavaks. Samal põhjusel võiks vältida laua all asjade hoidmist, et oleks ruumi jalgu sirutada ning liigutada.\nSügavusest olulisem on laua kõrgus. Liiga kõrge laud toob kaasa pinged õlavöötmes, sest trükkimiseks on vaja tõsta käsi ja õlgu. Liiga madal laud aga sunnib küürutama, mis hakkab halvasti mõjuma seljale, kaelale ning õlavöötmele. Tähelepanu on vaja pöörata ka käte ning eriti randme asendile. Õige asendi saavutamiseks võib olla vaja muuta kas lauapinna kõrgust või liigutada klaviatuuri ning hiirt endast kaugemale või endale lähemale. Kui on keeruline leida õige kõrgusega lauda, võib vastuseks olla hoopis reguleeritava kõrgusega laud. Selliselt saab paika panna täpselt sellise kõrguse mis kasutajale vajalik.\nVaata siit siit reguleeritavate töölaudade valikut.\nTöötool ja töölaud olgu investeering\nTihtipeale küsitakse, miks mõni tool või laud on pakutavatest märgatavalt kallim. Hinda mõjutavad disain ning kasutatavad materjalid ja mehhanismid, mis tagavad toodete pikaealisuse. Äsja kooliteed alustanud lapse tooli valikul võib leppida odavama tooliga, kuna laps kasvab kiiresti toolist välja, kuid teismelistele ja täiskasvanutele mõeldud kallimatesse töötoolidesse võiks suhtuda kui investeeringusse enda tervise heaks. Töölaud võiks kohe olla korralik ja vastupidav. Kvaliteetse toote tunned ära kasutusmugavusest!\nTahame või ei taha, aga arvutil on koolilapse elus suur tähtsus – parim lahendus olekski reguleeritava kõrgusega ergonoomiline töölaud – püsti seistes saab joonistada või puzzlet kokku panna, istudes teha koolitööd. Arvutimänge mängivad nad nagunii – teeme siis laste olemise võimalikult ergonoomiliseks ja mugavaks!


Balti Morfoloogide konverentsil tunnustati maaülikooli doktoranti ja professorit - Eesti Maaülikool\nKonverentsi toimumispaigaks oli Vana Anatoomikum, kus praegu töötab Riia Stradinši Ülikooli anatoomia ja antropoloogia instituut, kelle töötajad eesotsas direktori prof. Mara Pilmanega olid ürituse korraldajateks. Konverentsi avas Riia Stradinši Ülikooli arstiteaduskonna dekaan prof. Guntis Bahs, kes tänas oma kõnes maaülikooli professorit Marina Aunapuud panuse eest Riia Stradinši Ülikooli arstiteaduskonna üliõpilaste ja doktorantide õpetamisel. Kahe päeva jooksul kuulati konverentsil ettekandeid uuringutest anatoomia, histoloogia, patoloogia ja antropoloogia vallas.\nPaljud osalejad tutvustasid oma uurimistööd stendiettekandega, mida tuli lühidalt selgitada kolme minuti jooksul ja seejärel vastata 4-liikmelise komisjoni küsimustele. Eesti Maaülikoolist esines stendiettekandega veterinaarmeditsiini ja loomakasvatuse instituudi doktorant Aimar Namm, kelle ettekanne „BMP-2 and BMP-4 proteins in the early development of nervous system in human embryos“ tunnustati II preemia vääriliseks.\nJärgmine Balti Morfoloogide konverents toimub 2015. aastal Vilniuses.


Roosikrantsile hotell või kontorihoone\nNiguli ütluse kohaselt on kinnisvarabüroo leidnud mõlema projekti osas endale partnerid. Partnereid avaldama Nigul ei soostunud. «Läbirääkimised on peetud mõlema poolega, nüüd on vaja veel otsustada, kumb neist on meile tulusam,» lausus ta.\nSelle sajandi alguses ehitatud 2000m² pinnaga majja, millest on praeguseks järel vaid paekivimüürid ja valatud betoonvahelaed, on kavas investeerida vähemalt 15 mln krooni. Kui osutub võimalikuks juurdeehitus paari korruse näol, suurenevad kulud veelgi.\nTallinna muinsuskaitseameti juhataja Rasmus Kangropool ütles, et hoone rekonstrueerimine on teretulnud. «1991. a linnavalitsuse poolt ajaloomälestiseks kuulutatud varemeist pole varsti enam seinugi alles, kui maja lähiajal ei taastata,» väitis Kangropool.\nTallinna muinsuskaitseameti juhataja sõnul peab lõppotsuse, kas ajaloomälestisele on võimalik teha juurdeehitus, andma riigi muinsuskaitseamet.\nRiigi muinsuskaitseameti peadirektor Jaan Tamm ei nõustunud tehtavat otsust kommenteerima, kuna projekti pole neile veel esitatud. Ta lisas vaid, et võimalik pole juurdeehitus, mis muudab hoone fassaadi või üldmuljet.


KAYLEIGH MCENANY (AJAKIRJANIK) WIKI, ELULUGU, VANUS, PIKKUS, KAAL, MÕÕTMISED, ABIKAASA, NETOVÄÄRTUS, FAKTID - STARSGAB\nKayleigh McEnany on Ameerika poliitikakommentaator ja autor. Samuti on ta olnud Valge Maja pressisekretär alates aprillist 2020. Ta on töötanud suurte võrgustike, sealhulgas FOX ja CNN, heaks. Hääletage elulookirjeldusi ja uurige lisateavet Kayleigh McEnany Wikipedia, biograafia, vanuse, pikkuse, kaalu, abikaasa, kehamõõtmiste, netoväärtuse, perekonna, karjääri ja paljude teiste tema kohta käivate faktide kohta.\nKayleigh McEnany Pikkus, kaal ja mõõtmised\nKui pikk on Kayleigh McEnany? Ta seisab kõrgusel 5 jalga 7 kõrgel või 1,67 m või 167 cm. Ta kaalub umbes 58 kg. Tema keha mõõtmed on 35–29–38 tolli. Ta kannab rinnahoidja tassi suurust 33,5 C.\nKayleigh McEnany vanus\nKui vana on Kayleigh McEnany? Tema sünnipäev on 18. aprillil 1988. Ta on 32-aastane. Ta omab Ameerika kodakondsust ja kuulub segarahvusesse. Tema sünnimärk on Jäär. Ta sündis FL-s Tampas. Ta on kommertskatusefirma omaniku Michael McEnany ja Leanne McEnany tütar. Tal on ka õdesid-vendi. Tal on vend nimega Nicolas. Hariduselt on ta hästi haritud. Ta omandas rahvusvahelise poliitika erialal Georgetowni ülikooli välisteenistuse koolis Washingtonis.\nKes on Kayleigh McEnany abikaasa? Ta on abielus Major League Baseballi viskaja Sean Gilmartiniga 2017. aasta novembris. Paaril on üks tütar Blake, sündinud novembris 2019.\nLoe ka: Dana Bash (ajakirjanik) Netoväärtus, elulugu, Wiki, abikaasa, tutvumine, pikkus, kaal, faktid\nTegelik nimi Kayleigh McEnany\nKeha mõõtmised u. 35-29-38 tolli\nRinnahoidja karika suurus 33,5 ° C\nAbikaasa / abikaasa Sean Gilmartin\nKayleigh McEnany netoväärtus\nKui suur on Kayleigh McEnany netoväärtus? Ajakirjandus on tema peamine sissetulekuallikas. 2018. aastal avaldas ta raamatu The New American Revolution: The Making of a Populist Movement. Tema puhasväärtus on hinnanguliselt üle 2 miljoni dollari (USD).\nKayleigh McEnany karjäär\nKayleigh McEnany alustas oma karjääri väga noorelt. Ta on praktikal olnud mitme poliitiku juures, sealhulgas Tom Gallagheri, Adam Putnami ja George W. Bushi juures. Ta toetas Donald Trumpi 2016. aasta presidendivalimistel. Ta juhtis 90-sekundilist veebisaadet Real News Update. McEnany on olnud ülikoolist saati tihedalt seotud Vabariikliku Parteiga.\nKayleigh McEnany faktid\nKayleigh McEnany kiitis Trumpi käitumist pandeemiaga COVID-19.\nTa veetis kolm aastat Mike Huckabee Show produtsendina.\nMcEnany käis Püha Nimede Akadeemias, mis on Tampa katoliku erakool.\n68 ingli number