Liigeste ja kõhre toitumine: lubatud ja keelatud tooted, rahvatooted ja vajalikud vitamiinid - Spice June\nElu heaolu sõltub liigeste heaolust. Terved liigesed ei piira liikuvat inimest, sporti. Tänapäeva maailmas kannatavad liiga palju inimesi mitmesuguste liigeste haiguste tõttu, mis on tingitud istuvast eluviisist. Noored leiavad ka sagedamini haigusi, mida varem täheldati ainult vanemaealistel inimestel.\nSeoses sellega küsivad inimesed sageli ise küsimusi: kuidas saate oma liigeseid aidata ja kuidas oma liikuvust säilitada kuni vanadeni?\nÕige toitumine üldiselt võib olla üsna tõhus vahend, mis võib vabaneda paljudest probleemidest.\nLiigesega seotud probleemid esinevad mitmete haiguste korral. Need hõlmavad järgmist:\nSee mõjutab liigeseid ja mitmeid muid tegureid:\naktiivne spordikoolitus, millega kaasneb tugev koormus;\nSee on jalgade liigestes, kellel on jalgsi, jooksu, hüpped, maksimaalne koormus. Kaalu ülekandmisel on käte liigesed. Negatiivne mõju neile ja vigastustele.\nAja jooksul hakkab mängima vanusetegur. Organismi vananemisega seotud muutused ei kaota liigeste kaudu. Sellest hoolimata on oluline teada, et kõigepealt ei ole mitte niivõrd bioloogilised tegurid, mis aitavad kaasa liigeste vananemisele, nagu liikumise puudumine, ebatervislikud söömisharjumused.\nPidev, kuid mitte liigne harjutus, tervislik toitumine on tähtis vahend, mis võib tagada liigeste normaalse funktsioneerimise aastaid.\nÄrge unustage - toit, see pole kõik ravi. Eespool mainitud haiguste esinemisel võib see olla ainult üks kompleksteraapia komponenti.\nMõeldes liigeste tervisele, peaksite kõigepealt loobuma sellistest toitudest:\nOn vaja ettevaatlikult süüa neid fosfaadisisaldusega toite. Nad suudavad lõpuks organismis ladestuda ja pikemas perspektiivis provotseerivad sellise ebameeldiva haiguse esinemist nagu osteoporoos. Selliste toiduainete loend sisaldab järgmist:\nvalge pärmi leib;\njäätis, va koor ja piimatooted.\nTaimsetest toodetest on liigestele kahjulik:\nNeed sisaldavad suures koguses oksaalhapet, mis on liigestele väga kahjulik.\nOluline on püüda piirata nende toodete tarbimist, mis sisaldavad märkimisväärses koguses puriine. Sellesse kategooriasse kuuluvad:\nrohelised ja mustad teed;\nTooted, mis sobivad liigeste toitmiseks\nSeal on palju kasulikku toitu, mille kasutamine aitab oluliselt kaasa liigesed. Nende hulka kuuluvad need, milles on muda-sarnaseid aineid, mida nimetatakse mukopolüsahhariidideks. Need on väga kasulikud ühise määrimise tootmiseks.\nSelle kategooria hulka kuuluvad:\nrannakarbid ja muud molluskid;\npalju muid söödavaid vetikaid;\nkoorikloomad (chilims, homaarid jne).\nKollageeni peetakse liigeste jaoks oluliseks. See aine toodab keha ise. Aga seda tarbiv toit, mis sisaldab seda, ei ole kasutu.\nKollageenist puhastatud tooted:\nkala (eriti selle luud ja sidekoed);\nlooma luud, nende kõhre.\nProovige sagedamini kasutada toidus, näiteks aspic, siirup kala, kapslit. Samuti on kasulikud rikkalikud supid, mis on valmistatud luidelt, tugev puljong. Vana kulinaarne tarkus ütleb - kõige maitsev puljong hautatud nendest osadest kana, et tal oli vähemalt põhjus olla uhke.\nPaljudes kollageenides leidub tavalisi õunu. Seda imelisi puuvilju on juba palju öeldud. Keegi ei kahtle õunte kasulike omaduste suhtes. See puu on kõige kasulikum süüa toores, mitte koorimine.\nÜks õuna söömine päevas on suurepärane ennetus artriidiks, artriidiks ja muudeks põlve-, puusa- ja muude liigeste haigusteks, samuti selgrootuks.\nVäga hea ja seleeniga rikastatud tooted on samuti väga kasulikud. See kategooria sisaldab kõige rohkem väävlit:\nkumm ja meriahvenad;\nSelenium on rikas:\nLiigeste töö normaliseerimiseks on äärmiselt oluline vabaneda liigse fosfori moodustumisest. See keemiline element ei ima täielikult kaltsiumi. See ülesanne lahendab:\nmadala rasvasisaldusega punane liha;\nKõik need sisaldavad suures koguses rauda.\nKasulik toodetele, mis asuvad liigeses, magneesiumi sisaldavad tooted. See on umbes:\nSamuti on väärt meeles pidada, et sportlik toitumine, mis on kasulik liigestele, peab olema küllastunud C-vitamiiniga. Viimane aitab kaitsta rakke hävitamise eest. Parem on mitmekesistada oma toitumist ristikupõrandate, tsitruseliste, korintidega.\nOluline on süüa rohkem toite, mis sisaldavad beetakaroteeni. Tema paljud on kõrvitsa, tomatid, porgandid. See on eriti oluline talvel, kui päikesevalgust on puudu.\nLuude tugevdamine aitab korrapäraselt piima ja sellest valmistatud toodete tarbimist. Neil on palju kaltsiumi. Oluline on meeles pidada, et enne lõunasööki süüakse piimatooteid, on see mõju kõigepealt raskendatud. Kaltsium eritub hiljem neerude aktiveerimise tõttu.\nD-vitamiin aitab kaltsiumi paremini imenduda. See on loomulikult leitud munakollased, või, kodujuust jne.\nTäna on liigeste haigused laialt levinud, neid leidub isegi laste seas. Toimetatud kõrvaltoimetel on liigesehaiguste tekkimisel oluline roll. Liigestega seotud probleemide esinemine toob kaasa ka ainevahetushäired. See on tingitud asjaolust, et toit, mis siseneb kehasse, on liimkudede ehitusmaterjal. Seetõttu on lihaste ja kõhre nõuetekohane toitumine liigespatoloogia arengu vältimiseks.\nLiigese ja kõhre tooted\nMis on tervete liigeste, sidemete ja kõhre jaoks kasulik? Selle küsimuse üksikasjalikumaks käsitlemiseks peate kõigepealt välja selgitama, millised tooted kahjustavad liigeste struktuuri ja funktsiooni.\nKõik teavad, et inimene koosneb sellest, mida ta sööb. Toidud, mis sisaldavad igasuguseid keemilisi lisandeid, kahjustavad ühisaparaate. Seetõttu on liigespatoloogia ärahoidmiseks vaja välistada:\nGaseeritud joogid. Selle asemel on parem süüa puuviljajoogid, mahlad, kompotid või želees.\nPikk säilivusajaga juust.\nSamuti tuleks välja jätta kõik praetud toidud. Parem on süüa paarile või küpsetada ahjus.\nFosfaati sisaldavad tooted. Fosfaat soodustab kaltsiumi eritumist luukoest, põhjustades osteoporoosi. Fosfaati sisaldavad tooted: kondenspiim, küpsetuspulber, sulatatud juust, krabipulgad, jäätis (välja arvatud piim ja koor), valge leib.\nPuriini tooted. Puneet on podagra põhjus. Seetõttu tuleks välja jätta kohv, teed, läätsed, maks, rasvane liha ja šokolaad.\nMaiustused Parem on asendada need marli ja marmelaadiga, mis koosneb marjadest.\nSorreel, redis - need tooted põhjustavad oksaalhappe sisalduse suurenemist kehas.\nTerved tooted aitavad tugevdada liigeste teket. Toidus peaksid olema:\nMukopolüsahhariidid. Sisalda oma tooteid sarnaselt želees. Need on vajalikud liigendpindade määrimiseks. Suur osa neist on mereannetes: krevetid ja rannakarbid, merikarbid. Jelly-like toidud sisaldavad palju kollageeni. Kollageen toimib kõhrekoe ehitusmaterjalina. Seetõttu on kollageeni hulga suurendamiseks kehas vaja süüa želetinõli, rikkaid puljone ja suppe. Peale selle leitakse suur osa sellest ainest ka õunaküüsist. Et vältida erineva lokaliseerimise artriiti ja artroosi, peate sööma vähemalt ühe õuna päevas.\nVäävel ja seleen aitavad suurendada liigeste vedeliku tootmist ja taastada kõhrekoe. Need elemendid on olulised kõikide liigeste, sealhulgas põlvede puhul. Väävli saamiseks peate süüa kala (eelkõige merikotka ja chumilõuna), kana, veiseliha. Palju väävlit on kaagi, muna, kapsa, ploomid, õunad, redis, sibul. Seleeni allikas on kookospähklid, merikarbid, küüslauk, krevetid, rannakarbid, tursk, must leib.\nRaud on leitud veiselihast, maksas, õuntest, rohelistest. See on oluline ka ühiste funktsioonide jaoks.\nMagneesiumi on vaja normaalse innervatsiooni jaoks. Selle elemendi suur kontsentratsioon leitakse kaerahelbedest, mustadest ploomidest, rohelised köögiviljad, tatar, aprikoosid, sojaubad, mõrušokolaad, rosinad ja kliid.\nValk. Selle sisenemine kehasse on vajalik kõhrkoe ehitamiseks ja restaureerimiseks. Palju valku sisaldab piima, kodujuust, liha, kuupäevad, kala, herned.\nVitamiinid liigeste jaoks\nVitamiinid on vajalikud nii kogu organismi kui ka jalgade (ka põlve) ja käte liigeste jaoks.\nC-vitamiin aitab parandada liigeste kudede toitumist. Suur osa sellest vitamiinist on sõstrad, dogroos ja tsitrusviljad. On kasulik lisada dieeti ja beetakaroteeni, mis on apelsini köögiviljades ja puuviljades.\nKaltsium aitab tugevdada luukoe. Piimatoodetes on selle sisu maksimaalne.\nF-vitamiin ja rasvhapped võivad aidata kopsupõletikku põletikku vähendada.\nPalju F-vitamiini ja rasvhappeid oliiviõlis, sardiinides, makrellides, heeringas. Heinamaani soola kontsentratsiooni vähendamine aitab tal leotada piima.\nMandlid ja päevalilleseemned on rikkad E-vitamiini. See on aktiivne antioksüdant. Vabad radikaalid, millega ta võitleb, hävitavad rakulisi struktuure. See põhjustab valu artriidil.\nSport on suur koormus keha ühiste aparaatide, kõõluste ja lihaste jaoks. Iga sportlane tahab vigastusi vältida. Selleks on lisaks toidule vaja kasutada spetsiaalseid sportlikke toidulisandeid, mis aitavad tugevdada sidemeid ja lihaseid. Chondroitiini ja glükoosamiini tuleks kasutada toidulisandina.\nGlükoosamiin aitab luua kõhre ja sidemeid. See tugevdab sideme-kõõluse aparaati ja tagab sünoviaalvedeliku tootmise piisavas koguses. Glükoosamiin aitab kõigil liigesehaigustel.\nChondroitiin on kõhrkoe ehitusmaterjal. Seda võetakse koos glükoosamiiniga. Chondroitiin muudab kõhre elastseks, kaitseb liigeseaparaati, muudab kudede tugevuse ja taastab nende terviklikkuse.\nSportlikud lisandid takistavad vigastusi, tagavad liigeseaparaadi normaalse funktsioneerimise.\nLiigesepindade tugevdamiseks võite kasutada traditsioonilisi meetodeid:\nValusündroomist - kallis soolaga. Segage meest ja soola võrdsetes osades, asetage segu puuvillase lapiga ja asetage valus keskendumine. Pange topelt tsellofaan ja villane sall. Kompresseerige öösel.\nÜhise aparatuuri taastamine ja tugevdamine aitab kaasa takjasõli. Selle ettevalmistamiseks tuleks peenestada hakkmasin juure, panna poolliitrisse purki ja valama taimeõli. Katke kaanega kaas, nii et õhk voolab. Pange kuus pimedale kohale, aeg-ajalt loksutage. Kuu pärast pingutage ja kandke kahjustusele kaks korda päevas.\nAitab tugevdada maasikate kimbud. Keeda klaasi vette 15 minutit maasikadest supilusikatäit. Tarbige kogu päeva.\nÄrge unustage, et keha võtab toidust ehitusmaterjali. Õige toitumine on tervislike liigeste ja kõhre tagamine, liigeshaiguste ennetamine.\nMillised tooted sobivad liigestele ja kõhrele?\nSeda patoloogiat põhjustavad degeneratiivsed häired lülisammastel, luustiku struktuuridel. Selle haiguse ravi on tingimata keerukas. Oluline tegur on õige toitumine, sest kui patsient kaotab lisaraskusi, langeb lülisamba kahjustatud osa koormus.\nToidu tasakaal on samuti tähtis, sest mida rohkem menüüd on mineraalide ja vitamiinidega küllastunud, seda kiiremini taastatakse kahjustatud piirkonna kudesid.\nMeditsiiniline toitumine põhineb madala kalorsusega päevaratsioonil, alkohoolsete jookide täielik tagasilükkamine. Soovitav on kasutada tailiha ja kala ning taimseid toiduaineid.\nToitumise ja õige toitumise tähtsus\nKuidas õige toitumine ja dieet mõjutavad keha?\nMurtud toitumise tõttu ei ole seedetrakt ülekoormatud, vitamiinid ja toitained on paremini imendunud.\nOma toodete kalorite sisalduse vähenemisega ei võta osteokondroosiga patsiendil täiendavaid kilo kokku ega sööta.\nKüpsetamine, praadimine, aurutamine aitavad säilitada kõik kasulikud ained toodetes, parandab selgroogu ja liigeste toitumist.\nLihale soovitatakse keema terve tükkiga, nii et selles säilitatakse rohkem vitamiine ja mineraale.\nToitlustamine ei tohiks olla liiga kuum ega liiga külm. Kõrged või madalad temperatuurid halvendavad toitainete seeditavust ja tekitavad seedetrakti probleeme.\nKui patsiendil ei ole neerupatoloogiaid, siis standardne joomine: 2-2,5 liitrit vedelikku. Mida vähem inimene joob, seda tugevam on degeneratiivsed hävitavad protsessid.\nNii et sool ei ulatu kudedest välja, on selle tarbimine piiratud.\nOsteokondroosiga kannatlik inimene nõuab sigarettide ja alkohoolsete jookide täielikku tagasilükkamist. See kahjustab ainevahetust ja vähendab kudede regeneratsiooni, soodustab kaltsiumi leostumist organismist.\nOsteokondroosiga inimeste toitu tuleb täiendada taimekiududega. See on vitamiinide ladu.\nSellised tooted parandavad soole peristaltikat ja aitavad kontrollida kaalu.\nToitumine peaks olema tasakaalus ja riisi hõbe ja muud mono-dieedid raskendavad haiguse kulgu.\nOn oluline füüsilise aktiivsuse suurenemist veelgi suurendada, et sidemed ja lihased muutuksid elastsemaks.\nKeha küllastus kaltsiumitoodetega aitab luid tugevaks muuta. Valgete, rasvade, süsivesikute tasakaalustatud kogus parandab keha metaboolseid protsesse.\nKalorite piirang võimaldab teil kontrollida kaalu ja suure hulga kiu sisseviimine toidus aitab parandada seedetrakti protsessi ja parandab seedetrakti toimet.\nDieet ja õige toitumine vähendavad ravimite negatiivset mõju kehale ja kiirendavad koe taaselustamise protsessi.\nÜks toitu, mis põhjustab palju häid arvustusi, on riis. See eemaldab toksiine kehast ja kaob täiendavad kilod. Selle toiduse kestus on 42 päeva. See põhineb spetsiaalselt valmistatud riisil.\nTema jaoks peaksime võtma kuus pool liitrit ja hea riisi purki. Pangad on nummerdatud ja igasse neist valatakse 4 tl teravilja. Pangad täidetakse veega.\nEsimene pank peab seisma ühe päeva jooksul, pärast mida pumbatakse sellest vett. Pundunud riisi keedetakse poolte liitri vees 10 minutit. Hommiku asemel kasutatakse seda riisi.\nPärast esimest sööki ei saa te juua ja süüa 4 tundi. Ülejäänud purkidest valatakse välja vesi ja asetage see värske.\nJärgmisel hommikul võtame riisi järgmisest kastist ja tühjades anumates valime riisi ja täidame selle uuesti veega.\nSelle aluseks on valk (valk), mis sisaldub lihas, taru seenedes ja kaunviljades.\nSelle aluseks on maksimaalse kaltsiumisisaldusega toodete kasutamine. Need võivad olla munad, oad, kaerahelbed, piimatooted, pähklid.\nPeate regulaarselt tarbima piimatooteid, teravilja pähkleid, puuvilju. Nad söövad keefirit või riaženka.\nPevzneri ravi tabeli alus. Igapäevased kalorid 2600 kuni 2700 kalorit.\nKasutatava rasva kogus ei ületa 95 grammi.\nJoomine: vähemalt kaks liitrit vedelikku.\nKasutatava soola kogus on kuni 8 grammi.\nKeelatud kontsentreeritud puljongid, kaunviljad, tooted eeterlike õlidega.\nAlkohol ja kohv eemaldatakse toidust.\nToitlustamine peaks olema osaline (kuni 6 korda päevas).\nSoovitatav on menüü täiendada kondroitiini, glükoosamiini, fosfori, kaltsiumi sisaldavate toodetega.\nOluline on mitte ületada.\nSellise toitumise ülesanne on vähendada kehakaalu ja vähendada ketaste koormust, närvijuure, kõhrkoe trofismi parandamist.\nKõhre, selgroolülide, selgroolülide ja muude luustikurandude degeneratiivsete protsesside arendamiseks on soovitatav õige toitumine.\nPevzneri dieeti tuleb jälgida osteokondroosi mis tahes etapis, radikulitiga, lambaviga, istmikunähtudega ja muude luu struktuuride, kõhre ja liigeste haigustega.\nOsteokondroosi korrektne toitumine ei ole vastunäidustatud ja see on kasulik kõigile selle haigusega põdevatele patsientidele.\nApelsini ja muud tsitrusviljad.\nPatsiendil soovitatakse loobuda kohvist, tugevast teest ja magusalt soodatest.\nOsteokondroosi esinemise üks versioone näitab, et haigus algab ebapiisava joogikorra tõttu. Sellisel juhul hakkavad ümarad kettad kuivama verevoolu puudumise tõttu.\nSoovitatav on kasutada vähemalt kaks ja pool liitrit vedelikku päevas.\nNeed võivad olla väikeses koguses suhkru-, marja- ja puuviljamahlad kuivatatud puuviljadega. Samuti on kasulikud värskelt pressitud tsitrusviljade mahlad.\nOn oluline, et valgud moodustavad kolmandiku menüüst. Parim, kui see on pähklid, tailiha või kalafilee.\nLuukude tugevdamiseks on soovitatav süüa juustu, madala rasvasisaldusega kodujuustu, rohelise salati lehte. Kuid tasub meeles pidada, et kaltsium imendub hästi, kui patsiendi dieedil on piisavalt D-vitamiini. D-vitamiini leidub võid, merekalat, kana mune.\nNii, et tarbitud kaltsium ei pääse luudest välja, on menüü rikastatud magneesiumiga. Magneesiumisisaldus on peaaegu kõigis pähklite, seemnete ja värskete kurkide sortides.\nOluline roll patsiendi kehas fosforis. Patsientidel, kellel on seljaosa või kaela nimmelülitus, tuleb kliid, valge peakapsa nõusid, kalafileed saada oluliseks toitaineliseks elemendiks.\nSelle patoloogia üks olulisemaid vitamiine on A-vitamiin. Selle kõrge sisaldus on kana-maksa, keedetud kala, mis tahes kujul porgandid ja melonlõigud.\nOsteokondroosi korralise toitumise teine oluline element on B-rühma vitamiinid.\nSuure hulga C-vitamiini leidub looduslikus roos, sõstarras, apelsinid, hapukapsas.\nTasub meeles pidada, et see kuumtöötlemise ajal kiiresti katkeb, seetõttu on soovitatav neid tooteid kasutada toorainena.\nKeefirist klaasist saate kuni 240 milligrammi kaltsiumi. Jaapanis on kaltsiumisisaldus palju väiksem, see on 80 mg 100 grammi kohta.\nNagu ka selle elemendi kõrge sisaldus pähklites. 100 grammi selle toote sisaldab kuni 260 mg kaltsiumi.\nKuid tuleb meeles pidada, et see toode on küllaldaselt kaloreid ja selle regulaarne kasutamine toob kaasa kiiret kehakaalu tõusu.\nJelly ja želatiin mängivad erilist rolli osteokondroosiga patsientide toitumises. Asjaolu, et need tooted sisaldavad suures koguses kollageeni.\nTavaline kasutamine muudab koe elastsemaks, luud muutuvad tugevamaks. Nad taastavad liigeste motoorset aktiivsust.\nPeale selle, želatiini või müo kasutamisel algab kõhre kiire regenereerimine, uute rakkude moodustumine kiireneb, osteokondroosi areng aeglustub.\nNende toodete suureks plussiks on kaltsiumi imendumise suurenemine.\nEsimene jahu: magustamata tee ja kodujuust marjade või kuivatatud puuviljade lisamisega.\nTeine söögikord: salat, hakitud sellerit ja valget kapsast, riietatud hapukoorega.\nKolmas jahu: küpsetatud kana ja kuivatatud puuviljakompottiga tatar\nNeljas söögikord: tükk aurutatud kala ja riisi. Seda soovitatakse juua kõike seda magustamata tee või moraisega.\nViies söögikord: köögiviljasalat, millele lisanduvad sidrunimahlad ja klaas lihakogurti jogurt.\nEsimene söögikord: kaksiklaeval ja kuivatatud puuviljakompotti küpsetatud munad.\nTeine söögikord: apelsini, pirni või õuna viilud.\nKolmas söögikord: sibulaupp, keedetud juurvilja puljongis. Kana koletse ja keedetud tatar. Peske see kõik koos blackberry raevadega.\nNeljas eine: kõik puuviljad.\nViies söögikord: praetud veiseliha kondid, mahl.\nKuues söögikord: klaas riadženka või madala rasvasusega keefir.\nEsimene söögikord: suvikõrvits juustuga. Taimne tee koos looduslike roosi marjade lisamisega.\nTeine söögikord: üks suur greipfruut.\nKolmas söögikord: roosa lõhe kõrv, plats koos kana lisamisega. Porgandi ja kapsa salat, mis on maitsestatud taimeõliga. Kefir.\nNeljas söögikorrad: hautatud peakapsas võiga\nViies söögikord: želee ja keedetud peet salat. Lahtis roheline tee.\nKuues söögikord: klaas madala rasvasisaldusega jogurt.\nEsimene jahu: kaerahelbed, millele on lisatud puuvilja viilu. Peseks nõrga teega.\nTeine söögikord: viilutatud viljad.\nKolmas söögikord: kana supp ja nuudlid. Keedetud tükk kala koos hautatud köögiviljadega. Kõik see kompotaga pestakse\nNeljas söögikord: õunakook ja madala rasvasisaldusega kohupiim.\nViies söögikord: juustu kana, kapsa salat ja kana munad. Kõik see pestakse koos kuivatatud puuviljadega.\nKuues söögikord: madala rasvasusega keefir.\nEsimene söögikord: musli kodujuust ja riivitud puuviljad, roheline tee.\nTeine söögikord: oranžid viilud.\nKolmas söögikord: köögiviljasupp, tükk keedetud kala riisiga. Jõhvikamahl.\nNeljas söögikord: soe salat suvikõrvitsast ja juustust.\nViies söögikord: klaas mitterahalist keefiini.\nDieet kui ennetusvahend\nÕige toitumist saab kasutada osteokondroosi ennetamise üheks meetodiks. Selleks on vaja rasva, valgu, süsivesikute tasakaalu.\nB-, C- ja D-rühma vitamiinid ei pruugi patsiendi menüüs olla. Luukoe tugevdamiseks ja luumurdude riski vähendamiseks peate kasutama rohkem piimatooteid, pähkleid, kaunvilju.\nTähtis on toidulisandit täiendada želeedi või želatiiniga.\nMida öelda osteokondroosiga inimesed, kes järgisid toitu ja õiget toitumist? Kõik nad märgivad, et üleminekut uude menüüsse, haigusse ei ole võimalik ravida, kuid liigne kaalu ja paranenud tervis on vähenenud.\nLoomulikult levivad degeneratiivsed protsessid keha paljudel aastatel, kuni arst leiab haiguse ja seda ei saa paranenud kuue kuu jooksul.\nAga kui kombineerite uimastiravi, massaaži, füsioteraapiat, spaa hooldust ja muid meetodeid, siis paraneb inimese seisund ja märgatavalt aeglustub areng.\nOsteokondroosi toitumine on oluline haiguse ravimeetod. Selle abil on loomulikult võimatu patoloogiat ravida, kuid on üsna võimalik degeneratiivseid protsesse aeglustada, parandada kudede toitumist ja parandada patsiendi üldist seisundit.\nSiiski aitab küllastus kasulike ainetega vähendada kasutatavate ravimite hulka, suurendada nende tõhusust ja kõrvaldada paljud kõrvaltoimed.\nVanusega hakkab iga kaasaegne inimene järk-järgult kaotama endise paindlikkuse ja liikuvuse liigeses. See ei ole alati seotud haigusega - keha lihtsalt ei saa aega kogu skeletile tekitatava kahju kõrvaldamiseks. Seetõttu vanaduses saadud vigastused paranevad palju halvemini ja kauem. Vaatamata välisele ühtsusele koosneb ükskõik milline liigest radikaalselt erinevatest kudedest - luust, sidurist ja kõhrest.\nLiigeste taastamiseks on tavaliselt vaja palju ravimeid, mis ei anna alati soovitud tulemust. Seal on ainult üks võimalus - õige toitumine liigestes, mis annab neile kõik vajalikud ained. Patsiendid pööravad vähe tähelepanu toitumisele, mis on peamine võti igast haigusest taastumisele. Selle mugavus on see, et isegi ühes tassis on võimalik ühendada tooteid, mis samaaegselt on kasulikud luudele, kõhrele ja sidemetele.\nTähtis on austada sordi toitu, mis kiirendab liigese kõigi osade taastumist.\nKuid maksimaalset tähelepanu pööratakse luude toitumisele - nende siselaagritest tarnitakse kõhre. Seega, luu piisava metabolismi taastudes normaliseerime selle ümbritsevate kudede abil. Ja see samm on artroosi ennetamise peamine mõõde.\nVaatamata kaltsiumi sisaldavate toidulisandite aktiivsele reklaamimisele, ilma nähtava põhjuseta ja arsti retseptita, ei tohiks neid toitu võtta. Nad on üsna kahjutu, kuid igal ravimil on oma kõrvaltoimed. Seetõttu ei tohiks kaltsiumi sisaldavaid ravimeid võtta järgmiste haiguste puhul:\nSüdame rütmihäired. Tekib muutused veres ioonides - peamiselt kaaliumi ja kaltsiumi. Välistpoolt saadav lisavool võib põhjustada ettenägematute tagajärgedega blokaade.\nKilpnäärmehaigused mõjutavad tugevalt kaltsiumi taset veres, mis põhjustab sageli selle kasvu. Seetõttu peavad enne selliste ravimite määramist uimastitarbijad kindlaks tegema haiguse aktiivsuse.\nPahaloomulised kasvajad on väga tundlikud kaltsiumi tasemele - see on nende kasvufaktor. Tema täiendav kogus võib olla stimulatsioon haiguse progresseerumiseks.\nToitu tuleb kaltsiumi aeglasemalt, sest see imendub soolestikust ühtlaselt. Seega on nüüdseks meditsiinis toitumine esile kerkinud - ravimid on ette nähtud ainult siis, kui see on ebaefektiivne.\nSee rühm on kaltsiumi sisaldus - saja grammi korrapärase piima sisaldab 100 milligrammi sellest mikrokiust. Toidu tiheduse sõltuvus on - kohupiimast ja juustust - kaltsiumi kontsentratsioon on palju suurem. Samal ajal sisaldavad piimatooted fosforit, mis on vajalik ka luude tugevdamiseks. Et parandada nende elementide assimilatsiooni, peate järgima mõnda soovitust:\nIgapäevane tarbimise määr on 1 liitrit piima, umbes 200 grammi kodujuustu ja 50 juustu. Liigne neist kunagi valutab, kuid parem on neid tooteid üksteisega kombineerida.\nNad peavad olema kogu päeva jooksul ühtlaselt jaotatud - kui nad tulevad samal ajal (ja suurtes kogustes), ei ole kogu kaltsiumil aega seedida.\nPiimatooted - on iseseisev toit, nii et te ei tohiks seda peamist sööki kombineerida. Pärast piima või suupisteid on parem jooma piima või süüa kodujuust.\nÄrge ühendage liha ja piimatooteid - nendes sisalduv rauas kahjustab kaltsiumi imendumist soolestikus.\nKuid mingil juhul ei välista liha toidust - sellega saab inimene enamiku vajalikest vitamiinidest ja mineraalidest.\nPaljud inimesed arvavad, et vitamiine on rohkem ainult nendes puuviljas, mis on erksad - kollane või punane. Kuid siin on kõik erinevad - ainult roheline taimestik on rikkalik kaltsiumis, mis koguneb oma lehtedes. Salvestusehoidjad ei ole eksootilised - nad kõik kasvavad meie piirkonnas:\nMaksimaalset kaltsiumi sisaldust täheldatakse aedviljas - salati, tilli, peterselli. Seetõttu tuleks neid aktiivselt tarbida värskena, kuna neid saab aknaldega isegi kodus kasvatada.\nKalkuni lehed, hoolimata hapu maitse, sisaldavad parimat õppimisvormi - soola oksalaat. Sellel on orgaaniline iseloom, mis võimaldab teil kergesti läbida sooleseina.\nKreeka pähklid, sarapuupähklid ja kašupähklid sisaldavad lisaks palju D-vitamiini, mis tugevdab luusid.\nJärgmine väärtus on kaunviljad - oad, oad ja herned. Neid võib toidule lisada igal ajahetkel - kuivatatud kujul ei kaota nad kasulikke omadusi.\nKapsad sulgub nimekirja - lillkapsas ja valge kapsas, see on rikas kaltsiumiga, kuid sellest imendub natuke hullem kui teistest toodetest.\nErinevalt piimatoodetest on köögiviljade ja maitsetaimede mikroelemendid aeglasem - see on tingitud suure hulga taimsete kiudude olemasolust.\nMuud kaltsiumi allikad\nAjalugu sisaldab mitmeid tavatuid meetodeid - neis kaltsiumi eraldatakse asjadest, mis pole inimtoiduks kõlblikud. Kui võtate allika ise, sisaldab see palju jälgi. Kuid inimese seedetrakt on kujundatud nii, et ta saab toitaineid ainult tavalisest toidust. Toimunud on järgmised toimingud:\nMõned inimesed kasutavad luude tugevdamiseks munakoori. Tõepoolest, see koosneb peaaegu ühest kaltsiumi sisaldavast ühendatud valgukile. Seda pestakse põhjalikult ja seejärel jahvatatakse pulbri seisundisse. Soovitav on lisada üks tl päevas ükskõik millise söögikorda.\nTeine võimalus - kondijahu valmistamine, mis on valmistatud eelnevalt kuivatatud veiseliha, sealiha või kana luudest. Need on ka jahvatatud pulbristunud olekusse, mis seejärel lisatakse kõikidele nõudele.\nNeid meetodeid kasutatakse aktiivselt alternatiivses meditsiinis, kuid neid ei tohiks võtta tõsiselt. Nendest toitainetest peaaegu ei imendu - neid on parem asendada piisav kogus piima või taimtoitu.\nKui olete kondid tugevdanud, peaksite mõtlema pehmete kudede - kõhre ja sidemete pärast. Nende restaureerimine on liigeste jaoks väga kasulik - need võimaldavad sujuvaid ja pehmeid liikumisi. Kui luude toitumine paraneb, hakkab kõhrekoe taastuma. Selleks, et teda natuke aidata, peate oma dieedi sisaldama mõningaid toite:\nKui teie vanus ja hambad võimaldavad teil närida tahke toitu, siis ei tohiks sul supp luudest kõrvale heita. Nad sisaldavad palju kõhre ja sidemeid, mis puhtal kujul sisaldab taastamiseks vajalikku kollageeni.\nKui see muutub võimatuks, on vaja rupsi sagedamini kasutada - kapseldatud liha, želatiin. Nende koostis sisaldab samu aineid, kuid väiksemates kogustes ja lahustunud kujul.\nTahkest lihast valmistatud supid on samal ajal valgud ja vedelad. Nende kiire imendumine vere võimaldab toorikutega varustada ehitusmaterjalidega.\nSamuti peaksite jooma piisavas koguses - vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas. Kuna enamus kõhre koosneb veest, võimaldab see meede säilitada oma tavalise tooni.\nKõrvalsaadustel on märkimisväärne rasvasisaldus - peate seda silmas pidama ülekaalulisuse korral, valides õige koguse.\nMis on kasulik sidemete jaoks?\nTungede tugevdamiseks on vaja toitu, mis kiirendab sidekoe metaboolseid protsesse. Seetõttu peaks toitumine hõlmama mitmesuguseid toiduaineid, mis on tasakaalustatud toitainete ja vitamiinide poolest. Te peate toidule lisama oma dieeti:\nMadala rasvasisaldusega liha (veiseliha, lambaliha) on alati inimestel kasvu stimulaatoriks - kui lihased kasvavad, siis ka sidemed.\nLihatooteid võib kõige paremini tarbida suppide kujul - nii et valgud imenduvad soolestikus paremini.\nOn vaja kasutada rohkem taimeõlisid (oliiviõli, linaseemned) - need vähendavad oksüdatsiooniprotsessi kudedes. See suurendab kõõluste paindlikkust, mis parandab liigese liikuvust.\nPuuvilju või köögivilju saab valida omal äranägemisel. On oluline arvestada ainult järgmise põhimõttega - iga päev süüa vähemalt kaks erinevat puuvilja. See loob mitmesuguseid vitamiine, mis suurendab kogu taastumise potentsiaali.\nKa sided vajavad toitumise ja füüsilise koormuse kombinatsiooni - see parandab nende vereringet ja toitumist.\nKuna kasulikud tooted liigestele erinevad mitmekesisuse poolest, peate viivitamatult tegema endale toitumisplaani - toitumise. Luu- ja lihaskonna haiguste korral peate suurendama söögikordade hulka, samal ajal vähendades toidu enda mahtu. See on vajalik kehakaalu langetamiseks, mis on artroosiga patsientidele kohustuslik:\nHommikusöök peaks olema kõige mahukas - enne lõunat inimene seedima toitu maksimaalseks. See peab sisaldama lihatooteid koos köögiviljade ja ürtidega.\nEnne lõunasööki võite süüa piimatooteid - madala rasvasisaldusega kohupiim, mõned viilud juustust.\nLõunasöök peaks sisaldama supp, millel on lihaalus. Ülejäänud toidud on patsiendi äranägemisel.\nPärastlõunane suupiste peaks sööma teise portsjoni piimatooteid, lisades sellele mitme puuviljaga.\nNeid õhtusööki saab hiljemalt kell 18.00, sest selle aja pärast taastumisprotsessid aeglustuvad. See söögikord peaks olema minimaalne nii mahu kui ka kalorsuse, sealhulgas ainult dieettoitude osas.\nPlaan ei tohiks sisaldada ranget ajakava, sest iga päev tuleb nõud välja vahetada. Võite neid korrata alles mõne päeva pärast, et välistada monotonne toitumine. Kava on kogu nädala jaoks - see on kergem kinni hoida.\nOn oluline anda kehale fosfori eritumise normaalne funktsioon, mis akumuleerub, häirib kaltsiumi imendumist ja imendumist soolestikus. See aitab toitu, nagu rikas supid, želee, hapukas, erinevaid liha ja kalajahu.\nLihas-skeleti süsteemis on väga kasulikud pähklid, tume šokolaad, tatar, mesilane mett, aprikoosid. Samuti soovitatakse lisada oliiviõli, heeringa, makrelli ja mis tahes muu kala, nii et need tooted on rikkad F-vitamiini. Haigusjuhu korral on vaja säilitada liigeste ja kõhre funktsioonide olemasolu.\nTervisliku tervisliku toiduga täielikult eemaldatud toidust saab vorstid, konserveeritud toidud, rasvased toidud, koogid ja magusat koort. Neil ei ole mingit kasu, vaid ainult ummistatakse keha tarbetute ainetega, mis seejärel peavad rasedadest vabanema. Parem on kohe selliseid tooteid oma elust eemaldada ja asendada need maitsvate värskete puuviljade, köögiviljade, marjadega.\nGranuleeritud suhkur: omadusedKalorikogus: 399 kcal.KirjeldusGranuleeritud suhkur on kompressimata sahharoosi ühine kaubanduslik nimetus, mis on inimese toitumise seisukohast ülioluline.


TTÜ Kultuuriklubi – tudengiaktivismi sünnipaik < Tudengiuudised < Uudised < Uudised < Tallinna Tehnikaülikool - Sinu elustiil!\nTTÜ Kultuuriklubi – tudengiaktivismi sünnipaik\n30.10.18 @ 10.09\nViimati muudetud: Mari Öö Sarv, 30.10.2018 10:20\nTalTechi üks vanimaid tudengiorganisatsioone, peagi täisealiseks saav TTÜ Kultuuriklubi alustas taaskordset hooaega traditsioonilise sündmustesarjaga, et sõeluda tudengite seast välja need kõige andekamad ja „tõelisemad“ tipikad. Oma tegevustega jõuti nii rebasteni, tudengiteni, vilistlasteni kui ka õppejõududeni – tükikese parimat tudengielukogemust igale vanusele ja maitsele.\nTekst: Johannes Voll\nFoto: TTÜ Kultuuriklubi\nSelleks, et end õigusega tipikaks kutsuda, tuleb kõikidel uutel ja ka vanadel TalTechi tudengitel vastavalt heale tavale läbida iga õppeaasta alguses kolm lävepakku. Nendeks on tudengiellu sisseastumine ehk „Tudengielu avalöök“, uusi tudengeid tervitav sissejuhatav loeng ehk „Topelt Rebaste Pidu“, mis seekord haakus TTÜ100 pidustustega, ning kõikide TalTechi tudengite sünnipäevapeost koosnev eksam ehk „TalTechi Tudengkonna Sünnipäev“. Just need sündmused on Kultuuriklubi korraldatavatest ettevõtmistest ka kõige rahvarohkemad.\nTraditsioonide kohaselt alustab tudengielu õppeaastat alati emotsiooniderohke sisseelamise sündmus „Tudengielu avalöök“, mis toimub igal aastal põhiõppeperioodi eelnädala esmaspäeval ning ilmselt pole mitte kusagil mujal võimalik esmaspäevasel õhtupoolikul nii rajult möllu panna kui TalTechi Tudengimaja ees parklas ja selle vahetus läheduses – seda kinnitavad ka lähedal elavad naabrid. Sellel aastal paitasid tudengite kõrvu kurioosne stressivaba bängiv vaheldus sotsiaalpoliitilisele- ja ühiskonnaräpile – 5MIINUST ning loomulikult aitasid kaasa igati vahvad DJ-d. Avalöögist võttis sellel aastal osa üle 1000 tudengi. Varasemalt on antud sündmusel üles astunud Traffic, Suur Papa, NOËP, A-Rühm ja palju teised.\nKui tudengid on juba jõudnud ülikooliga veidi harjuda ning on ehk raamatukogugi üles leidnud, kostitab Kultuuriklubi kõiki õppureid pealinna klubikultuuri tutvustava sündmusega – „Topelt Rebaste Peoga“. Tegemist on sissejuhatava loenguga, millega tervitatakse TalTechi uusi tudengeid, kes eelnevalt on ühisristimise raames nii iseendale kui ka tervele TalTechile andnud vettpidava vande ja lubaduse olla eluterve ja tõeline tipikas, kes on aktiivne nii õppetöös kui ka õppetööväliselt. Seekord tuli klubikultuuri tutvustavad audiovisuaalsed slaidid kapi peale tolmu koguma jätta, kuna löödi käed TTÜ100 linnakupidustuste korraldusmeeskonnaga ning öeldi „Koos on kergem!“. Oma panuse ühisesse pittu andis Kultuuriklubi, kindlustades, et pidustuste ala saaks õigeaegselt ja korralikult üles pandud ning hiljem ka maha võetud, ja sellega, et ühelgi külastajal ei tuleks puudust meeliergutavast kokteilist või jahutavast veest. TTÜ100 linnakupidu leidis aset 10 000 ruutmeetril nelja peoala, maitsva toidu ning välikinoga. Lavale tuli nii retrohõngulisi kollektiive kui ka ajatuid staare ja ansambleid, keda lavalaudadel väga harva kohtab. Ametlikku osalejate arvu Kultuuriklubile teada ei antud, kuid mõne baaritöötajaga vesteldes võib julgelt välja öelda, et osalejaid oli vähemalt sada.\nÕppeaasta alguse sündmuste sarjale pani punkti kõikide TalTechi tudengite sünnipäevapeost koosnev eksam „TalTechi Tudengkonna Sünnipäev“, kusjuures üliõpilaskond sai juba 98-aastaseks. Kuigi sündmuseks on „TalTechi Tudengkonna Sünnipäev“, kus tõelised tipikad tähistavad oma igikestvust, on sündmusele alati oodatud ka kõikide teiste kõrgkoolide üliõpilased – ikkagi sünnipäev! Sündmuse teeb omapäraseks selle toimumise koht, milleks on TalTechi ühiselamute vaheline maa-alune parkla. Sestap on sündmuse mitteametlikuks nimeks parklapidu. Kontseptsioonilt on tegemist suurima Kultuuriklubi korraldatava üritusega. Sellel aastal paitas tudengite ja fännide kõrvu Traffic ja kohalikud parimad maa-alused DJ-d. Tudengkonna sünnipäevast võttis sellel aastal osa üle 1500 tudengi, vilistlase ja fänni TalTechist ja mujalt. Varasemalt on sündmusel üles astunud Smilers, Terminaator, Singer Vinger, Tanel Padar & The Sun ja isegi üks TalTechi tudengite kodukootud pop-ansambel.\nKindlasti ei tasu pead norgu lasta, kui Kultuuriklubi hooaja alguse sündmused kohati sinust mööda jooksid, sest tulemas on veel huvitavaid projekte, millel silma peal hoida, nagu näiteks verdtarretav halloween’i pidu, piparkoogirohke jõuluhäppening ja kevadine higistama ajav saunamaraton.\nPaari sõnaga ka sellest vahvast korraldavast ühendusest: tudengiorganisatsioon TTÜ Kultuuriklubi on kõige aktiivsemate vabatahtlike TalTechi tudengiaktivistide kokkusaamise koht, kust ei puudu unustamatu tudengielu kogemus, head sõbrad ja tuttavad ning eriti suur elukool projektide ja sündmuste elluviimise valdkonnas. ■\nTalTech arutab tegevuse alustamist Kasahstanis\n26.09.19 @ 15.44\nVilistlasele, Siseveeb, Innovatsiooni –ja ettevõtluskeskus, Tudengiuudised, TalTechDigital, Avaleht, Teaduskonnad, Ülikool, Uudised\nAvalöögi orienteerumine tutvustab rebastele äpi abil tudengielu\n26.08.19 @ 10.20


Angerja vasallilinnus - Raplamaa.ee\nRapla Kirikumuusika Festival 26.juuni- 12.juuli 2020\nAvaleht » Turism » Linnused » Angerja vasallilinnus\nRaplamaa turismikaart ja -teenuse pakkujad\nMatkarajad ja matkamine\nAngerja, Kohila vald\nAsustatud: 14.-15. saj.\nAngerja vasallilinnus oli vasallilinnus Rapla maakonna põhjaservas. See on üks vanemaid kiviehitisi Raplamaal, kuid säilinud on vaid 12 m³ kive.\nLinnus oli piklik tornitaoline kahe ruumiga ristkülikukujuline, kahe meetri paksuste välisseintega kahekordne paekivist ehitis, mille all asusid keldrid. Kindlustatud eluruumid asusid hoone keskel, seda osa peetakse vanimaks ehitusjärguks. Linnuse alt minevat rahvasuu järgi salakäik Salutaguse mõisa alla. Linnuses ei domineeri kaitseelemendid, pigem oli see ajastule omaselt tugevasti kindlustatud eluhoone. Linnuse kaitsesüsteemi kuulus veetõke, mille moodustasid ühelt poolt Angerja oja ning teisalt sügav vallikraav.\nTänaseks on sellest säilinud kõrged müüriosad. Väikelinnusest on säilinud soklikorrus (osalt küll kinnivarisenuna) ning suur osa põhikorruse paksudest müüridest. Linnus on olnud ümbritsetud tugeva kivist ringmüüri ja vallikraaviga. Linnus on arhitektuurimälestisena kaitse alla võetud.\nAngerja linnus rajati 14. ja 15. sajandil. Majalinnus ehitati oletatavasti Kudeseldide suguvõsa poolt. Hiljem on seda korduvalt ümber ehitatud ja kohandatud. Aastatel 1451–1455 kuulus linnus Saksa ordule, kes läänistas mõisa Brun Wetbergile. 16. sajandi alguses kuulus linnus Tallinna bürgermeistrile J. Viantile ja Helmi Üpruse arvates sai maja just sel perioodil lõpliku ilme. Toonase ümberehituse stiil matkib Tallinna meistreid.\nArvatakse, et linnus hävis Liivi sõjas.


See oli minu esimene kord minna WordCamp San Franciscosse. Ma kuulsin, et see oli WordCampssi “emadus” ja ei pidanud pettuma. Mission Bay konverentsikeskuse koridorid olid valjult põnevuse ja hea vestlusega – seal oli umbes 800 WordPressi telkijat!\nKuid enne kui ma WordCampis sisse asun, lubage mul varundada ja rääkida teile neljapäeva õhtul üks asi. WordCampi korraldajad (nõustajad?) Korraldasid kõnelejatele vastuvõtu Automattic kontorid (need kontorid on fantastilised, kuid sellest hiljem). Vahetult nahkhiirt pidi kohtuma Matt Mullenwegiga (swoon!) Ja tänada teda toote eest, mis võimaldab mul elatist teenida. Ta on väga zen-moodi ja alandlik. Kui te pole kunagi teda kuulnud, peaksite minema kassasse Sõna olek 2013 jutt. Pärast seda, kui olete selle lugemise lõpetanud, muidugi.\nOkei, järgmisena tahan teile rääkida kõigest:\n6 ‘Järgmine kord\nKui olete kunagi WordCampis käinud (noh, muidugi, te pole seda teinud – olete PÄEVAPÄEV – aga pange mind nalja) … noh, see on põrutaja, kui peate valima ajapilus kolme või nelja vinge seansi vahel. Selle aasta laagris oli ainult kaks pala: üks jaoks Arendajad ja disainerid ja teine jaoks Kasutajad ja ettevõtjad.\nLõpetasin oma aja üsna ühtlaselt kahe vahel, põrgates edasi-tagasi sõltuvalt seansi teemast ja soovides aeg-ajalt, et saaksin kaks asukohta leida (tänan headust WordPress.tv kus seansid elavad)!\nMark Jaquithi sessioon\nArendaja / kujundaja pala oli teemateemadel raske, näiteks rahvusvahelistumine, inspireeriv disain ja pro-näpunäited teema arendajatele. Kasutaja / ettevõtja rada polnud ka südamelähedane. Sain teada BuddyPressist ja MultiSite’ist, näpunäidetest projektiga koostöö tegemiseks mittetehniliste partneritega ning viisidest, kuidas WordPressi kogukonda panustada (teema mulle lähedal ja kallis!).\nVõib-olla olete mõelnud, miks ma sellel esinejate vastuvõtul olin … Noh, ma pidin sellest rääkima Koostöö ja võistlus. See on järgmine: olge kena, aidake teistel end üles viia ja olge konkurentsivõimeline viisil, mis teeb teie klientidele paremaid tooteid.\nFoto viisakalt Raquel Landefeld\nSeansid olid informatiivsed ja kõik, kuid WordCampi tõeline võlu leidis aset koridorides ja lõunalaudade ümber. Nii palju kangelasi ma imetlen WordPressi kogukonnas Ühes ÜHES KOHAS. Lisaks oli nii palju sõpru, et ma isegi ei teadnud, et tahan kohtuda, kuid olin õnnelik.\nVäike vestlus siin, suur vestluse keerutaja seal. Ma mõtlen, et töötlemine võtab natuke aega. Lihtsalt kõrvu lahti hoides tõstsin mõned suurepärased nipid tööriistade kohta, mida kasutada (eriti arendamiseks ja juurutamiseks), töövooprotsessidest (peaksin kasutama versioonikontrolli, JÄTKAKE MINU TAGASI) ja asjadest, mida ma isegi ei teadnud mida on vaja teada, näiteks filosoofia, kus teema lõpeb ja plugin algab.\nKuid päevik, see polnud aeg lihtsalt seina ääres lennata ja kuulata. Ma marssisin kohe üles ja tutvustasin end inimestele, kellega tahtsin kohtuda Pippin Williamson, Siobhan McKeown, ja Morten Rand-Hendriksen. Nad tunduvad suuremad kui veebipõhine elu, kuid päriselus on lihtsalt lahedad, maapealsed inimesed.\nKas soovite teada saada oma võrgu laiendamise saladust? Külastage WordCampit!\nMu jumal, ma saaksin WordPressi t-särkidest terve garderoobi ehitada! Seal oli WordCampi sponsorite poolt vähemalt kaheksa erinevat t-särgi kingitust (enamik neist olid hostiettevõtted), lisaks ametlik WordCamp San Francisco tee. Ja kleebised? Neid oli piisavalt, et katta mu sülearvuti nagu ühe suure WordPressi kaitseraua kleebisega.\nNädal väärt WordPressi särke. Vaata, ema, pesu pole!\nJärgmine kord, kui laagrisse lähen, ei pea ma isegi särke pakkima. Kui kõik sponsorid seda ei vaheta ja mütse ei kingi, ostan sel juhul uued särgid.\nKaks täispäeva WordCampi seansse ja mu aju sai ära. Olin valmis oma uute laagri sõpradega väikeseks R&R-ks. Kui laupäevased sessioonid olid läbi viidud, kutsuti kõik lahti läikivatesse uutesse Automatticu kontoritesse Hawthorne St..\nFoto viisakalt Naoko Takano\nRäägime sekundit Automatticu kontoritest – allkorrusel on täielikult sisseehitatud disaineriköök (toidurada!), Targa mõistuse toiteks vajaliku varuga külmik, vannituba, mis tundub nagu joogastuudio, t -sõnad WordCampsi minevikust ja … hankige see … siseruumidesse mõeldud parkimiskoht!\nJustkui ühest vinge korrusest ei piisa, on ka ülakorrus. Teisel korrusel asuvad rühmituste tööruumiks kasutatavad diivanite ja toolide klastrid, rohked turustusvõimalused laadimisseadmete jaoks ja Rock Bandi seadistus mikrofoni hulluks vingumiseks. Oh jaa ja shuffleboard laud. Ja kokside lõputu pakkumine. Valvake Matt, ma lihtsalt kolin sisse.\nFoto viisakalt Jaki Levy\nOlgu, nii et peole tagasi. Palju avatud ruumi segamiseks, tantsimiseks ja basseinimängimiseks. DJ hoidis lugusid pumpamas ja neid õnnistades hoidsid baarmenid jooke voolamas. Seal oli isegi WordPressi koogikesi, mille peal suupisteid teha. Kokkuvõttes oli hea aeg hoida head ühendused pingevabas õhkkonnas.\nKuulujutt on, et seal toimus isegi karaoke ühisel peol pärast üritust. WordCampers teab, kuidas lõbutseda.\nLaupäevast kella 23.00-ni pühapäeval kella 11-ni muudeti Automatticu kontorid parteitsoonist suuremateks tööruumideks. Üles seati kümneid lahtikäivaid tabeleid ja toodi välja pikendusjuhtmete prügikastid (BINS!), Et mahutada ligi 200 inimest, kes kohale ilmusid, et aidata WordPressi kogukonnatööd lahti lüüa..\nSee polnud lihtsalt häkkimispäev, seal tehti kõikvõimalikke WordPressi töid, näiteks vastati tugiküsimustele, värskendati dokumentatsiooni ja fikseeriti jälituspileteid. Kui oleksite läheduses WordPress.org laupäeval olete võib-olla märganud tegevuse tuisust!\nUmbes 24% naisi, 76% mehi, kell #wcsf WordPressi kaastöötajate päev. Kuid head uudised: naised ei ole koondatud. Läbi vaheldumisi.\n– Mark Jaquith (@markjaquith) 28. juuli 2013\nKõik jagati väiksemateks meeskondadeks ja neile tehti ülesandeks kindel tugipiirkond. Lahe oli näha, et WordPressi kogukonna võimendamiseks kasutati nii palju erinevaid oskuste komplekte. Juhul, kui teil on huvi, kuidas saaksite kaasa lüüa, siin on praimer.\nKõik head asjad, sealhulgas selle aasta WordCamp, peavad lõppema, kuid see ei tähenda, et lõbusad sündmused lõppeksid. Olen inspireeritud ja põnevil proovitud asjadest järele proovitud ning oma uute sõpradega veebis järelvaadatav.\nKui soovite lugeda veelgi ägedamaid jutte WordCamp San Franciscos, vaadake seda suurepärast artiklikogumikku või otsige #wcsf Twitteris.\nVeel üks asi, enne kui ma välja login … Peaksite teadma, et WordCamp San Francisco pole ainus WordCamp ümber – sel aastal on neid maailmas olnud juba 74! Selle saate hankida teile lähimas WordCampis siin samas. ma loodan sind peagi näha!


Palavik lapsel | Lastehaigused | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - Kliinik.ee\nPalavik lapsel 07.04.07 / Lastehaigused\nTere! Minu 3,6 a lapsel on olnud juba 5 päeva palavik. Esmaspäeva õhtul tõusis palavik 38-39 kraadi vahel, järgmistel päevadel hommikul ja õhtul oli kõrge palavik, aga päeval 37-37,5 vahel., reedel ei olnud üldse ja laupäeval peale lõunat tõusis jälle 38,8. On ka nohu, oleme võtnud palaviku rohuks banadol babyt. Muidu on ta päris rõõmus, ainult , et ei söö midagi. Kas see on norm., et palavik on juba nii kaua ? Meie lastearst ei ole teda vaatamas käinud ja tel. teel ütles, neljapäeval , et ei ole põhjust veel paanikaks.\nTavalise külmetushaiguse ehk viirushaiguse puhul võib püsida palavik kuni nädal aega. Ka see on tavaline, et laps ei taha süüa haiguse ajal. Oluline on, et laps saaks piisavalt vedelikku (vähemalt 1,5 liitrit), haigusest paranedes tekib taas söögiisu.\nKui palavik tõuseb teist korda võib selle põhjuseks olla kas uus haigus või olemasoleva haiguse laineline kulg või tüsisitus.\nKui palavik püsib, soovitan pöörduda esmaspäeval pere- või lastearsti poole.\n1.8 aastasel lapsel tihti kõrge palavik\nSelline mure.minu 1.8 aastasel tütrel on tihti kõrge palavik. Üle nädala praktiliselt. Haigestumine hakkas pihta jaanuaris. Praktiliselt iga 2 3 nädala tagant tõuseb lapsel kõrge palavik (38.6_39.6) ...\nKui palavik tõuseb kindla regulaarsusega, nagu ma Teie kirjast aru saan iga kahe nädala järel, siis võib olla tegemist perioodilise palaviku sündroomiga. Selle sündroomi puhul ongi peamine ...\nLaps haige juba 3 nädalat. Segane palavik.\nMinu 4aastane poeg on sel aastal vaid haige olnud.\n31.12 tõusis palavik, tekkis lööve ning 1.01 viidi ta sarlakitega Merimetsa haiglasse. Palavik oli kõrge ja kurguvalu tõttu ...\nTeie lapsel on juhuse tahtel olnud järjest mitu haigust: sarlakid, rotaviirus ning nüüd on ta saanud järjekordselt uue haiguse, milleks tõenäoliselt on mingisugune viirushaigus. Kõige ...\nMul on mure oma 2.a lapse pärast. Hakkasime sügisel lasteaias käima, kui tulid ka haigused. Kuid nüüd läheb juba asi kahtlaseks, sest laps käib ühe päeva lasteaias kui öösel tõuseb juba palavik, ...\nStress on võimalik ka selles vanuses. Enamasti aga ei kaasne sellele niisugust kehatemeperatuuri tõusu nagu Teie lapsel. Pigem võib palaviku põhjuseks olla see, et laps põeb ühe viirusinfektsiooni ...\nMul on selline mure, et 9 aastasel poisil on alates jõuludest(~4 nädalat) väike palavik. Temperatuur kõigub 36,9-37,2 vahel. Kui haigeks jäi oli palavik 37,5 , oksendas, pea valutas, tugev ...\nPalavikuks loetakse kaenla alt kraadituna kehatemperatuuri üle 37,2 kraadi. Kehatemperatuur 36,9-37,2 kraadi ei anna palaviku mõõtu välja. Piiripealsete väärtuste korral nt 37,3-37,4 kraadi, ...\nKõikuv väike palavik\nKolmekuusel lapsel on juba mitu päeva väike palavik(37-37,2'c), mis vahel tuleb ja läheb. Vahel on ka kõht lahti.\nKas on muretsemiseks põhjus?\nKõigepealt palaviku "piiridest". Palavik on siis, kui lapsel pepust kraadides on kehatemperatuur > 38 (ilma mahaarvamata). Kui lapsel on aeg-ajalt kõht lahti, tuleks pöörduda lastearsti vastuvõtule. ...


Kommentaarid: Martin Helme: mind häirib kaubanduskeskustes olev venekeelne reklaam\nMartin Helme: mind häirib kaubanduskeskustes olev venekeelne reklaam (97)\nMari 22. mai 2017 22:59\nMind ka häirib. Teen ruttu et sellisest kohast välja saada ja püüan üldse vältida seal käimist. Nõuka ajal ei pidanud kauplustes venekeelset juttu valjuhääldist kuulama, aga nüüd "Eesti ajal" peab. Mõned on valmis kopika eest ka roomama... Ja mis riigikeele oskamise nõudest siis veel rääkida kui kõik tõlgitakse praktiliselt vene keelde. Ja näete - noored eestlased ei saa tihti oma kodumaal töödki kui endise okupandi keelt ei oska. Aga eestlane ei karjugi, et teda diskrimineeritakse.Eestlane kannatab kõike vaikides.\njah 22. mai 2017 21:17\nhäirib vene keelne reklaam väga! Eesti Vabariigis on riigikeel eesti keel. Kes siin kaubelda ja töötada tahavad on eesti keele nõue kohustuslik. See peaks juba ammu selge olema.\nMind 22. mai 2017 19:59\njälle häirib kõikjale tungiv inglise keel. Ja mitte ainult tootetutvustus kaubamajas vaid kõikides eluvaldkondades. Irvitava taustaga filmid teles sind ei häiri? Business ei häiri?\nEI VENESTAMISELE EESTIS! 22. mai 2017 20:22\nEestivaenulikud KESKERAKOND ja SDE VENESTAVAD Eesti riiki! Eestlased - astume ühiselt sotside ja kesikute VENESTAMISE VASTU!\nMaša 22. mai 2017 19:12\nHurraa! Igapäev sammuke ENSV poole.\nUunu 22. mai 2017 17:59\nKui Helme kedagi häirib, siis võib see kodanik maalt välja rännata.\njust just jah, 17:59 22. mai 2017 19:22\nostku pilet ja pr.merkeli juurde,seal pole natsismi ega rassismi,kõik keeled ka au sees.\nniinii 22. mai 2017 17:08\nEnne valimisi Helmed kövad esinejad ,aga kunagi neile midagi ei meeldi,kas neil kunagi midagi ka meeldib peale oma pere ja propaganda?\nMind häirib see Helme 22. mai 2017 13:52\nAlguses, kui nad oma teed poliitikas alustasid, siis jäi mule, et tegemist on ehk aruka tegelasega.\nNüüd, kui on saadud mingile positsioonile, käib hale populistlik undamine.\nRiigis on toimumas genotsiidisarnane jama, millel pole venelaste, vene keele jms mitte mingitki pistmist, sest seda teevad eestikeelsed.\nRumalate inimeste hämamiseks muidugi sellised asendustegevused sobivad.\nTegelegu vajalikuga, mitte vähearenenute häälte püüdmisega\npensinär 22. mai 2017 13:09\nmartin helme ei kõlba milleski ainult kritiseerib aga midagi ära e\nMida sina eesti heaks oled teinud? 22. mai 2017 13:36\nHelme erakonnal on 7(loe SEITSE)kohta parlamendis,seega praegu veel ei jõua nad suurparteidest "üle karjuda.",kas on selge?\nOh sind 22. mai 2017 13:54\nKui sellised võimule saaksid ja poleks neid tasakaalustavaid jõudusid, päästaksid nad koheselt kodusõja valla.\nenamik 22. mai 2017 14:24\nenamik eesti inimesi teeb rohkem eesti heaks iga päev kui see karjerist ja tühikargaja. tegijad peavad seda klouni ka priskesti üleval, muideks, mittemillegi tegemise eest.\nlugeja 22. mai 2017 20:24\nHelme on ju marksismi-leninismi PROPAGANDIST! Mida muud temast loota...?\nMulle tundub ka kummaline, siis juba mõnes EU keeles, näiteks inglise 22. mai 2017 12:42\nPrantsuse ja saksa keelt osatakse vähe, vene keelt osatakse ülivähe\nAlar1 22. mai 2017 11:48\nTV- s näidati laste(venelaste) tehtud värvide järgi reageerivat robotit. Tüdrukud oskasid ka eesti keelt ja rääkisid kaasa. Samas grupis oli üks Timofei, kelle puhul ma ei saanud aru, kas ta ei osanud eesti keeles rääkida või ei saanud üldse midagi eesti keelest aru. Kahju oli umbkeelsest lapsest, kellel saab tulevik väga raske olema. Kõiges on süüdi vanemad ja Vene päritolu umbkeelsed õpetajad, kelle moto on: Vse naša! ja hääletavad venemeelsest haridusministri poolt, kelle määras ametisse venemeelne vene erakond KE. Hea, et meil on vähe pagulasi, muidu oleks Ratas ka araabia keele riigikeeleks kuulutanud ja kaubanduskeskustes kõlaks araabiakeelne reklaam.\neestlastele 22. mai 2017 20:25\nEestlased peavad ENERGILISEMALT võitlema sotside ja kesikute VENESTAMISE vastu!\nlugeja 22. mai 2017 11:08\nEsimese EW ajal 22. mai 2017 11:00\npidi teenistuja (müüja jne.) valdama kolme kohalikku keelt - eesti, vene ja saksa keelt.Seega, vene keel ei häiri, kui ta pole liiga\npealetükkiv ja valdav. Siin elab ju ka vene rahvusest inimesi ja ajalooliselt on alati elanud.\nMind häirib see, et muusika on peaaegu 100% inglise keelne. Kas Euroopas muid keeli ei olegi enam? Mind häirib, et raadiot\nlahti keerates ei kuule iialgi eesti ja inglise keele k6rval prantsuse, saksa, hispaania, portugali jt. euroopa keeli. Inglise keel\nneelab eesti keele alla - see häirib t6esti.\njust 22. mai 2017 19:48\nmüüjad võivad ükskõik mis rahvusest olla. Tallinna kaubamaja venelased teenindavad eesti keeles küll, aga üle saali hõikas Svetat, et see kassase läheks, ikka vene keeles. Sellele järgnes omavaheline venekeelne loba - vaat seda ei tohi olla, ka mitte reklaame.\n22. mai 2017 21:52\nkuidas sa seda keelad? osta aju\nvai nii, 22. mai 2017 10:57\naga inglise keelne söökl kei ei häiri ??\nhäirib 22. mai 2017 19:51\nhäirib ka inglise keel, väga häirib - Tai Bohhis käies ei saanud eestikeelset teenindust,\nei meeldi selline poliitika. Mitmekeelsed teaustused olgu lennujaamas, mitte kauplustes.\nJa eestikeelsele muusikale tuleks rõhku panna, kui just laule laskma peab.\nMiski muu ei häirigi? 22. mai 2017 10:45\nEi töötupuudus ega see, et suur osa eestlasi elab vaesuse piiril v6i alla selle? Et arstiabi on raskesti kättesaadav? Minu arust on siin SUURI probleeme palju.\nNo siis on Helmete arust ju k6ik korras- ainult m6ni väike "iluviga" - muidu "Euroopa 5 rikkama hulgas"...\nAlar1 22. mai 2017 10:34\nHelmel on õigus! Venemeelne Putini lepingupartner KE tahab järkjärgult teha vene keele riigikeeleks. Venelased teavad seda ja paljud ei kavatsegi eesti keelt ära õppida. Tuleb teha eesti keelt mitteoskajate elu võimatuks ja paari põlvkonna pärast saavad umbkeelsed venelased aru, et peab ikkagi eesti keele ära õppima. Burešinid ja Ossinovskid ei sobi kuidagi Eesti riiki valitsema! Nad sobiks mõne Siberi oblastikomitee juhiks. Juba vene nimi räägib enda eest.\nREFORMIERAKONNALE 22. mai 2017 20:28\nREFORMIERAKOND peab ka TOETAMA EKRE-t ! Töötage KOOS sotside ja kesikute VENESTAMISE vastu!\nmind ka 22. mai 2017 09:44\nMIna olen ka häiritud, on ka põhjus....kui eestit esindavas EESTI käsitöö -toidupoest küsisin kauba kohta infot ,ei osatud vastata,sest ei saadud EESTI keelest aru! Ja mulinal jätkati vene keeles omavahel edasi.Mis toimub.isegi töökohas ei nõua enam riigikeele oskamist! Ülemiste keskuses ju suisa raadiost loetakse vene keelseid reklaame ja uudiseid keskuse kohta!\nOlen väga pettunud,et isegi tööandjad ei nõua riigikeeles suhtlemist ja selle oskamist! minul pole venelaste vastu midagi, aga oma kodumaal soovin emakeeles sisseoste teha ja kauba kohta infot emakeeles saada!\nvanamemm 22. mai 2017 09:42\nJah, väga häirib, kuid ka ühistranspordis kõvahäälne ja räuskav domineeriv vene keel. Eriti valus kui harva pealinnas käid, isegi parkides ei saa enam vaikust ja rahu nautida---kusagil kõlavad vene valjuhäälsed roppused. Ja aina kurvem ja lootusetum tunne tekib, et eestlasest noor ei saa oma kodumaal enam tööd kui vene keelt ei oska (isiklik kogemus sugulastega) . Mis riik me oleme, kelle taktikepi järgi siin tegelikult toimitakse. Ka see viimane saade "Suud puhtaks!" oli mingi roosa-manna ja tegelikkusega polnud seal mingit pistmist, suuresõnaline sõnamulin tolerastide poolt. Rahvuslasi ei julenud isegi Vaino (või ei lastud) kutsuda. Tõde ei selgitatudki välja ja kõlama jäi Hvostovi: "Venelasi on 140 miljonit, eestlasi alla miljoni!" , niisiis pidagu eestlased mokad maas ja austagu tingimusteta vägisi vabastajat.\nkl 22. mai 2017 09:23\nJah, häirib. Ühistranspordis häirib veel rohkem, see on nii kõvasti, et kostab läbi klappide. Ja kiirlaenude suured kleepekad on nii vene kui eesti keeles kleebitud klaasile täpselt näokõrgusele.\nmh, reklaam 22. mai 2017 11:42\nsee ju selleks, et venelastelt raha kätte saada. kevake nende ärikate peale siis. patulugu on hoopis see, et venekeelne haridus veel kadunud pole, mida pidi juba ammuilma tehtama. seal toodetakse neid ülbete l õustadega tüüpe, kes põhimõtteliselt eesti keelt ei soovi rääkida. helme peaks juurtega tegelema, mitte mängima latvade kärpimist. kuidas sa arvad, helme, et tõesti kontrolliks, mis keelt keegi kasutab omavahel, mis keeles oma kaupa müüb. jah, ei meeldi, aga mis teha. aga see aastaid, lausa aastakümneid kestnud tsirkus, nunnutamine hariduse/keeleõppega seoses ei kõlba kuskile, see on häbiväärne. häbiväärne on ka, et eestlastest suur os koogutab ise ka igapäevaselt. vene keeles kõnetajale vastatakse aina püüdlikult vene keeles. venekeelne haridus pange kinni ja indiviiditi lõpetage venelaste ees koogutamine. ärge rääkiga nendega vene keeles.\nMind häirib 22. mai 2017 09:21\nhoopis miski muu. Mind häirib see Helmede pidev Eesti rahva ja riigi vastane esinemine.\nto:Mind häirib 22. mai 2017 09:38\nVenelased ei ole Eesti rahvas ja peavad austama siinseid põliselanikke, kombeid ning kultuuri. Eesti riigi keel on eesti keel ja ei mingit kirillitsat.\nto 09.38 22. mai 2017 13:37\nvii ennast ikka enne asjaga kurssi kui siin rumalusi kommenteerid. Eestis elavad põliseestlaste kõrval ka põlisvenelased juba üle 1000- aasta. Õiglane oleks kui vene keel saaks meil tagasi teiseks riigikeeleks. Kuna venelased on meie kultuuriruumi osa, siis ei tohi neid eirata.\nte pole 23. mai 2017 08:04\nseda välja teeninud!!! Rootslased Soomes on, aga teie Eestis pole! Sama võiksid eestlased Soomes nõuda-neid seal 60000 ümber, aga ei tee! Eestlased räägivad Soomes soome keelt! Teie, kes emigreenunud Saksamaale, räägite seal saksa keelt, Ameerikas inglise keelt jne...aga siin Eestis vaid nõuate, küll kakskeelsust, küll topelt kodakondsust, küll lastele venekeelset õppimist ja mida veel? Kordan, te pole seda välja teeninud...millise teene eest peaksime me teile vastu tulema?\nMind häirib, 09:21 ??? 22. mai 2017 13:07\nkas see,et mees saadikuna on eesti rahva eest väljas ja seda pidevalt,-see häirib?\nNende saadikud ei liisi maksumaksja raha eest autosid?\nEt raha mitte "tuulde loopida"tahavad kaotada erakondade rahastamise ja saadikute kuluhüvitised?\nEt oma rahva eest hoolt kanda,sõditakse migrantide vastu?\nSee kõik häirib sind?\nMis sinu arvates teha tuleks,et nad VEEL rohkem eestimeelsed oleksid?\nHelmed 22. mai 2017 13:46\non kahepalgelised ja osavad manipulaatorid. Küsige Helmedelt, miks on EKRE liikmeteks vabamüürlasi, miks tehti silmakirjalik kristlaste ühendus, mille aseesimeheks on Monika Helme? Mis või kes seisab tegelikult kristlaste ühenduse taga? Miks Helmed üritavad kõiki ennst kristlasteks nimetavaid USA-st ja Isrealist juhitavaid ususekte enda võimu alla püüda?\nEKRE poolt 22. mai 2017 14:35\non silmakirjalik väita, et nad ei liisi maksumaksja raha eest autosid. Kohe varsti, peale Riigikogusse saamist liisisid endale rahva raha eest kallid autod EKRE pasunatest ja silmakirjatsejatest Arno Sild, Uno Kaskpeit, Raivo Põldaru, Henn Põlluaas. Kuna antud isikud sattusid põlu alla ja seadsid EKRE-sse uskumise ohtu, olid nad sunnitud sellisel moel liisingutest loobuma.\nno ja lõpptulemus on- 22. mai 2017 17:53\nnad e i liisi.\nmegaärritunud 22. mai 2017 09:12\nmind ärritab kirillitsaröga niivõrd,et panen alati demonstratiivselt käed kõrvadele,kui kuskil poes käies see pahn kõrvu üürgab.\nlihtsalt meeletult häirib!\nmind 22. mai 2017 09:06\nraadiost kostes pidev ingliskeelne mula\njust 22. mai 2017 09:06\nMind häirib venekeelne raadio Tallinna ühistranspordist, tehke ometi midagi, et see ära lõpeks!\nrein 22. mai 2017 09:03\nsee on äri. kui meil käiks hulgaliselt ostlemas araablased, oleks ka araabiakeelne reklaam väljas.\nam 22. mai 2017 08:53\nMind häirib ka.Miks peab olema poes venekeelne jutt kõlarist,kui meil on Eesti vabariik või elame ikka veel ENSV-s.\nMuide, keeleseaduse alusel 22. mai 2017 09:41\n....peavad ka meie firmade nimed olema eestikeelsed. Enamus ingliskeelsed veiderdused on seega illegaalsed.\nõige 22. mai 2017 08:44\nmind häirib samuti kakskeelsus. Mis siis et see pole ametlikult aga on ju ometi faktiliselt. eesti lödipüks-poliitikud.\nBatu 22. mai 2017 08:34\nVene imperialismile ei tohi mikromeetritki vaba maad jätta, muidu tormab kui mongol viimase mere poole.\nPäälinna külastaja 22. mai 2017 08:30\nHäirib tõesti, no kas peab ikka nii valjusti see olema?\n22. mai 2017 08:22\nKarutapja,millises puuris sina istud? 22. mai 2017 13:14\nmiks teile arvuti puuri on pandud,et nagu mänguasi we?\naga 22. mai 2017 08:15\nmind häirib kaubanduskeskuses pidev muss.\nnõuanne 22. mai 2017 08:17\naga räägi sellest helmedele. Nemad kindla peale aitavad.\ntööotsija 22. mai 2017 08:24\nmind häirib,et praktiliselt igas töökohas nõutakse venekeele oskust\nIdeaaltunne 22. mai 2017 09:00\nSee muss on selleks, et sa õnnejoovastuses mõttetult ja rohkem ostaks!\nhuvitav 22. mai 2017 08:15\nootame,et vene turist tuleks ja tooks oma raha siia aga venekeel ei meeldi.kas muud problemi ei olegi.vinguks veel millegi yle kyll on sobrlik rahvas.\nole nüüd 22. mai 2017 08:19\nHelmed ei taha isegi venelaste raha. Nendele piisab täna riigikogulase tasudest. Ja kui äkki õnnestub koos reffidega ka uus valitsus moodustada, siis ei teeks paha ka ministritooli mõnud ära proovida.\nno 22. mai 2017 08:55\nvene turist on küll viimane, kes kuulaks raadioreklaami.\nmees metsast 22. mai 2017 09:17\nVene turist käib ka riikides, kus üldse vene keelt ei räägita. See vene keel siin teenindusasutustes ikka rohkem kohalike venelaste jaoks!\nSul 23. mai 2017 08:09\non väga huvitav loogika! Siin käivad turiste üle maailma-kas siis peaksime kõigi nende keeled kehtestama teiseks, kolmandaks, neljandaks riigikeeleks?? Venemaa on riik, kus elab väääga sõbralik rahvas...sõbralik rahvas, kel pole sõpru!!\ntibu 22. mai 2017 08:12\nmtte ainult kaubanduskeskustes... igal pool on tekkinud hulganiselt (lubamatult palju)venekeelset välireklaami...ja keeleinspektsioon ei tee midagi???\nEnne vaata enda tegemisi 22. mai 2017 08:11\nMind häirib Helmede vahetpidamatta teiste inimeste mahategemine.Parem uurige kuidas Helmed Lähtru mõisa erastasid ja töömeestele ümbriku palkasid maksid\nsina asu jälle oma tegemiste vaatamisele 8:11 22. mai 2017 13:20\nja katsu aega leida,et saaksid Tallinna sadama skandaali lahendada.Lahenda ka muud vargused ja siis tule mõisa juurde tagasi.\nMõisa osteti tol ajal hästi tasustatud saadikupalgast,see on ajalugu,kuid uuri tänapäevaseid vargusi,ehk saad midagi selgemaks.\n13.20 22. mai 2017 15:58\nSee tundub olevat vägagi Helmede või nende heaks kiitu lunivate kannupoiste kirjutis. Selge on see, et saadiku palk ikkagi ei võimaldanud mõisa osta ega remontida, nii nagu Riigikogu palk ei võimalda Rocca al Maresse maja osta.\nvõiks 22. mai 2017 13:53\nhuvi tunda ka EKRE poolt katuserahade jagamise vastu. Sealt koorub nii mõndagi alatut. Mõisa ahjudki teavad paljut pajatada pottsepatöödest.\nxxx 22. mai 2017 08:10\nEi ole nende Helmede, eriti Martini toetaja, aga see hiiliv kakskeelsus kaubakeskustes käib küll üle mõistuse. Keeleamet peab kiiresti välja astuma, muidu oleme kaubakeskustes varsti üks (loe: vene)keelsed! Teine probleem on müüjate-kauba väljapanijate valjuhäälne venekeelne lobisemine: töökohas peab nõudma kõigilt RIIGIKEELE kasutamist!\nApple 22. mai 2017 08:08\nHäiriv on see tõesti. Mina saan ka vene keelest aru aga see reklaam on kuidagi väga vali ja häiriv.\nzz 22. mai 2017 08:07\nHelmed peaks kindlasti arstile pöörduma,nad ju lausa agressiivsed köiges.Vene keel ei meeldi ka\nrt 22. mai 2017 09:00\nSekundeerin 22. mai 2017 08:05\nJuku 22. mai 2017 08:01\nTegelege reaalsete probleemidega. 450 000 tööinimest peavad üleval ülejäänud Eesit . Maksuraha jääb üha vähemaks ja siin me laristame Eesti Energiaga, Estonian Air-i ja Tallinna Sadamaga. Tegelege sellega, et laristajad vastutusele võtta, mitte mingisuguse kaubanduskeskuse raadioga, mis on ainult valede otsuste doominorea viimane nupp.\nõigesti öeldud 22. mai 2017 11:45\nJukule,nad ei saa nii väikse erakonnaga 22. mai 2017 13:27\nsuurparteide ringkaitsest läbi murda.Sina neid ei valinud,muidu oleks neid märksa rohkem ja siis asuksid nad kohe igasuguse laristamise lõpetamisele.\n22. mai 2017 07:58\nmartin helme jälle iniseb läbi peanaha. tema enda väljend eelmisest nädalast.\nMeloon 22. mai 2017 07:58\nMulle pole vahet, kas vene- või Kalevikeelne aga üha rohkem häirib õnnest nõretav muusikavalik! Kas ostjat peetakse tõepoolest lihtsameelseks lollikeseks?\nmatsu 22. mai 2017 07:41\nMind ka häirib, martin helme häirib ka.\n22. mai 2017 08:09\nNipitiri 22. mai 2017 07:36\nÜtlen oma arvamuse - mind häirib küll see kisendav, vuristav ja agressiivne vene keelne reklaam kaubanduskeskuses! Kuigi valdan vene keelt, oli esmakordsel kuulamisel mul raskusi tekstist aru saamisega - kõrvu jäi kõlama ainult agressiivne- kisendav hääletoon. Minu teada on Eesti Vabariigi riigikeeleks eesti keel!\nNipitirile 22. mai 2017 15:57\nEhk teeksite omale selgeks, mida tähendab riigikeel ja Keeleseaduse võiksite ka läbi lugeda.\n22. mai 2017 07:35\nprotektsionism igas valdkonnas ja igas lauses.\nKa mind 22. mai 2017 07:33\nhäirib inglise keele surve.Pole vahet, kas vene või inglise, mõlemad on võõrad ja meie maa in ainus paik maailmas, kus eesti keel on ja peaks olema kõikjal ainus. Inglismaal ega Prantsusmaal ei eelistata ühtegi muud keelt. Miks siis meil?\nappikene , kus elad 22. mai 2017 07:38\nInglise keel ongi ju meie kodukeel . Ka sinu pass peaks sellest sinule märku andma.\nOn aeg juba suureks kasvada ja kolkapatriotism unustada. Selleks sai isegi ERM üles ehitatud, et möödunut vahetevahel ka meelde tuletada.\nTurgenev 22. mai 2017 07:31\nМартин Гелме - а кто ето такои? Что им надо?\nmees metsast 22. mai 2017 07:26\nLisaks vene keelele häirib mind ka inglise keele pealesurumine. Näiteks ühes Tallinna kesklinna hotellis hakati kohe minuga suhtlema inglise keeles ning kirjavahetus e-postis oli samuti osaliselt ingliskeelne. Pärast hotellis viibimist, tulevad reklaamkirjad sealt hotellist siiani ingliskeelsed, olgugi, et pöördutakse minu poole nimeliselt. Ei saa aru, mis siin riigis toimub!?\nmartin helme võik pöörduda häire keskuse\nMT 22. mai 2017 07:17\nMartinil tuline õigus. Häirib ja veel kuidas. See on tülgastav nii oma olemuselt kui ka lärmakalt esitamisviisilt. Veel häirivad kümmekond sõna eesti keelt kõnelevad teenindajad.\nmt 22. mai 2017 12:49\naga ,palun mine oma tuttavatega maksimasse ja muudesse kaubanduskeskustesse 400 euroga tööle.\njust 22. mai 2017 07:17\nKaubanduskeskuses venekeelset reklaami kuulates tekib tunne, et kohe järgmised sõnad on matt ja bljät. Need väljendid on nagu tatari-mongoolia hõimkonna refrään.\naasta isa 22. mai 2017 07:17\nESINEB JUBA SAMAL TASEMEL NAGU LEIVAKUPSETAJA EVELIN\n22. mai 2017 07:15\ndss 22. mai 2017 07:33\nJobu õpi keelt\nirw 22. mai 2017 07:14\nmind küll ei häiri, ma pole juba 10 aastat käinud üheski nn. keskuses ja üldse ei koti. võite või pea peal käia.\nmitte midagi muud enam ei leidnud???? 22. mai 2017 07:11\nkui see on inimese kõige suurem mure, siis on ju kõik hästi !\neksid,see on üks muredest, 22. mai 2017 13:31\nhaare on kordades suurem.\nKOV -l valin EKRE,KINDLALT.\nIsegi 22. mai 2017 07:08\nmaha eesti ametnike poolt maha tehtud Lätis puudub vene keelne reklaam.\nno 23. mai 2017 08:47\nVale. Käisin seal ühel päeval.\nNii on.... 22. mai 2017 07:07\nja nii jääb. Kui vaadata põhjanaabreid siis seal on ka juba venekeelsed uudised ja kõik sinna juurde kuuluv. Nendega tuleb arvestada sest ikkagi suur naaber.\nMind 22. mai 2017 07:05\nhäirib kõik,mis tuletab meelde nõukaaega koos vene keele siin domineerimisega!Olen alati vältinud isegi selliseid kodumasinaid,kus on kasvõi üks vene tähestiku täht jne.\nvähe vaiksemaks võiks võtta 22. mai 2017 06:53\nkeegi niikuinii ei kuula....


Eduard Vilde | Loe seda, mida Sa filmis ei näinud\nPosts Tagged ‘Eduard Vilde’\nEduard Vilde, telelavastus\n“Pisuhänd” laupäeval, 29. septembril kell 15:25 ETV 2-s\nIn raamatukava on 24/09/2012 at 08:13\nEduard Vilde kirjutas “Pisuhänna” peaaegu sada aastat tagasi, näidend ilmus 1913. aastal. Küllap kõnetas see omaaegset publikut, käsitluse “Eduard Vilde pildis ja sõnas” järgi oli “Pisuhänd” aastatel 1914—1916 kõige mängitavam teatritükk, kuid näidendi põhiprobleemistik on ajakohane ka praegu ja võib arvata, et niisamuti saja aasta pärast. Ikka on üheks kandvaks jõuks raha, ikka trügitakse säravama ja tähtsama koha nimel ja ikka teeb nalja, kui selline ennasttäis sehkendaja üle trumbatakse. Matilde ja tema mees Sander on oma seltskondliku positsiooni nimel trikitades läbinisti naeruväärsed, kuid eks koomika tugineb paljuski päriselulisele pinnale, ehk peab (kõver)peegeldama inimestele äratuntavaid jooni ja käitumisi.\nAgo-Endrik Kerge seatud telelavastus jõudis ekraanile 1981. aastal ning pakub väga toredaid osatäitmisi — mängivad Aarne Üksküla, Jüri Krjukov, Anne Paluver, Elle Kull, Urmas Kibuspuu ja Salme Reek.\nLühiülevaadet kirjaniku elukäigust saab lugeda siin.


Timber.ee metsaoksjonil on hetkel lisaks raieõigustele oksjonil ka kokku 36 metsakinnistut, kokku 387 hektarit ja 1 571 300€ väärtuses. Oksjonil pakkumise esitamise tähtaeg on 04. jaanuaril kell 14.00.\nPaljud oksjonil olevatest kinnistutest on ka alghinnaga 10 000 eurot või soodsamad, mis on sobilikumad just alustavale metsaomanikule, kel on plaan teha oma esimesed sammud metsanduses ja teha tutvust metsakasvatuse rõõmudega. Uuel metsaomanikul on võimalik asuda metsa kasvatama oma äranägemise järgi. Kui palju metsa kasvatamine investeeringuid nõuab, saab lugeda Timber.ee lehelt artiklist: “Kui kallis on tegelikult metsa kasvatamine?”\nKa suurema kui 100 000-eurose alghinnaga kinnistuid on oksjonil mitmeid. Nende metsakinnistute vastu on turul metsaettevõtete seas suur huvi ja ilmselt kerkivad oksjoni käigus hinnad tublisti. Seda võib järeldada eelnevate oksjonivoorude tulemustest, kus sarnased kinnistud on endale kõrge hinnaga uue omaniku saanud.


Arendage lapse loovust koos tegutsedes! Arendage lapse loovust koos tegutsedes!\n/Arendage lapse loovust koos tegutsedes!\nlastekooli ja huvikeskuse uudiskiri\nArendage lapse loovust koos tegutsedes!\nTeadlased ja loovuse uurijad ütlevad, et loovus on inimese võime näha asju uudsest vaatenurgast, leida olukorrale, küsimusele ja probleemile omanäolisi vastuseid ning lahendusi.\nIga laps on sünnipäraselt loov. Seepärast on oluline teada, kuidas tema loomisvõimet arendada ja loovat isiksust kujundada.\nLapse loovust saate kasvatada teadlikult\nPakkuge lapsele loovuse avastamiseks mitmesuguseid võimalusi: näiteks muusika, maalimine, meisterdamine, liikumine ja ehitamine.\nLaske tal loovalt tegutseda eri kohtades: näiteks vannitoa põrandal saab maalida, pikal autosõidul on võimalik rääkida lõputa lugusid, suvel mere ääres on tore planeerida unistuste reisi ja keldrit koristades võite korraldada aardejahi.\nAustage lapse ideid ja julgustage teda olema omanäoline.\nErgutage last, et ta leiaks igale küsimusele või probleemile mitu vastust või lahendust. Nii tekib temas teadmine, et igale olukorrale leidub lahendus.\nLubage tal igavleda. Loovuse arenguks on vaja aega, mis ei oleks täidetud kohustuste, ülesannete ja tegevustega. Igavusest sünnivad ideed.\nKuulake, usaldage ja tunnustage oma last.\nJulgustage last sellega, et käitute ise mittetraditsiooniliselt: näiteks serveerige õhtusöök piknikuvormis elutoa põrandale, joonistage hommikupudrule moosiga naerunägu või nimetähed, kutsuge pere teie pere õnnevalemit koostama või korraldage tagurpidipäev.\nLeidke aega koos tegutsemiseks.\nVäärtustage tegevust, mitte tulemust\nLoomulikult võite last tunnustada ka tubli tulemuse eest, aga loovuse arendamise seisukohast on esmatähtis märgata tegutsemisrõõmu, loovat mõtlemist ja julget eneseväljendust.\nKõige tulemuslikumalt saate lapse loomisvõimet arendada temaga koos tegutsedes, olgu siis patjadest kosmoselaeva ehitades, fantaasialooma välja mõeldes, makaronidest kaelakeed meisterdades, tulevikukodu projekteerides, sõpruse retsepti välja töötades või hoopis algusega „Mis oleks siis, kui …“ lugusid jutustades.\nLoov koos tegutsemine kingib nii lapsele kui ka vanemale palju kauneid hetki, naeru ja nalja, „õigete vastuste“ vaba õhkkonda, üksteise avastamist uudses olukorras ning värskeid mõtteid. See viib teid rutiinist välja ja liidab kokku.\nLoovalt tegutsedes suudab laps ennast paremini väljendada, loominguliselt mõelda ja kujutlusvõimet kasutada. Lapse loovusele tähelepanu pöörates suurendate tema avatust uutele ideedele ja kogemustele ning hoolitsete selle eest, et lapse enesehinnang oleks positiivne.


Kuidas Rumile telefon pähe kukkus — Yoga, travel & make babies\nJan 21 Kuidas Rumile telefon pähe kukkus\nIstun kohvikus ja kõrvallauas on ema oma väikese tütrega. Tütar hõikab: "Emme, vaata siia, vaata siia!!" Ema korraks tõstabki telefonilt pilgu ja vaatab oma imeilusat tütart, näpib talle antud maasikat. Peagi jätkab pikkade küüntega telefoni skrollimist ja vastab tütrekese küsimustele ülima osavusega edasi, pilku telefonilt tõstmata.\nKõrvalt kuulates ongi väga armas ema ja tütre deit. Aga peale vaadates on tegemist tõelise mobiili ajastu emaga – ühe käega toidab oma last kartulisalatiga ja teise käega näpib vaheldumisi mobiili ja oma küüsi.\nJa ega ma ju ei teagi, miks ja mis seal lauas tegelikult toimub. See ei ole minu pere. Subjektiivselt kõrvalt vaadates ma arvan, et lapse ontliku käitumise järgi on tegemist suurepärase emaga. Võimalik, et oligi lihtsalt korraks vaja ruttu teha mobiilis mingeid toiminguid. Tuletan endale meelde, et mis see siis nii väga teistmoodi on, kui ma jalutan magava Rumiga ja samal ajal tšätin telefonis Jannoga. Vabalt võin komistada ja Rumile otsa lennata. Või see kord, kui ma imetamise ajal telefoni skrollisin ja Rumi läbi une käega telefonile virutas, mille tagajärjel mobiil talle pähe lendas ja loomulikult ta nuttes üles ärkas. Mõelda, kui väike pea tal ju on. Ja kui suured on telefonid – põhimõtteliselt nagu telliskivi oleks läbi une pähe kukkunud. Kohutav ema! Olen?\nAga kõrvallauast halvustavalt vaadata on ometigi ju nii lihtne. Tüdruk piilub mu poole ja ma tunnen ennast peaaegu et süüdi, et olen taas üks täiskasvanu, kes istub arvutis. Ma tahaksin olla teistsugune ema. Ma tahaksin loota, et minu ja Rumi kohtingud saavad olema täis sügavaid silmavaateid ja põnevaid jutte.\nAga mis maailm see on ... Ma tunnen vahel, et ma ei oska siin maailmas orienteeruda. Selle asemel, et Rumiga mängida, istun Facebookis emme-foorumites ja loen, kuidas teised oma lastega mängivad.\nVõib-olla see ongi uus ajastu, kui varem saadi kokku ja jutustati sõbrannadega omavahel, samal ajal, kui lapsed pidid vaikselt omaette mängima ja üleüldse võisid rääkida siis, kui kana pissis. Nüüd on sõbrannade asemel mobiiltelefonid ja sõbrannad on seal telefoni sees. Sellesama telefoni sees, mille kohta me lastele õpetame, et see on emme oma, seda ei tohi, päh-päh. Lastele, kes õpivad jäljendades ja ainus asi, mida nad emmet ja issit tegemas näevad, on telefonis "töötamine".\nLugesin Rumiga seda lahedat paksude lehekülgedega lasteraamatut ja jäin taas mõtlema, et mitu korda ta on kedagi üldse näinud raamatut lugemas, et tal üleüldse peaks tekkima huvi raamatu lugemise vastu. Jah, mina loen palju, aga viimasel ajal on enamus mu raamatuid ka elektroonilised, puha ilma keeratavate lehekülgedeta. Rumi vanavanaema loeb lehti arvutis, Rumi tädil on tunniplaan ja õppimine kirjas e-koolis, Rumi emme loeb raamatuid e-lugerist ja Rumi issi konkreetselt töötabki arvuti taga päevad läbi. Ja siis ma ütlen Rumile, et ei vaata telekat, ei vaata arvutit, ei võta emme mobiili…\nMis ma kõige sellega tahan öelda, et mul on tunne, et asjad lähevad käest ära, kui mingit strateegiat välja ei mõtle. Mulle meeldib mu mobiiliajastu ja mulle meeldib arvutiga kirjutada seda blogi, aga ma ei taha olla halb eeskuju oma tütrele. Mind kohe täitsa huvitab, mis on teie strateegiad oma laste mobiiliajastul kasvatamises?\nFotod: Hele-Mai Alamaa ajakirja Pere ja Kodu jaoks\nArtikkel ilmus Õhtulehes 10.12.2017\nJan 14 Head uut!


Ülevaade volikogu 25. märtsil toimunud istungist\n1. Määrati Rannu valla kohalike avalike teede järelevalvet teostav isik. Tulenevalt teeseadusest määras volikogu vastutava isiku, kes teostab kohalike avalike teede (valla teede ja avalikult kasutatavate erateede) järelevalvet ja korraldab teehoidu. Vastutavaks isikuks määrati valla ehitusinsener Hannes Freiberg.\n2. Võeti vastu Rannu valla arengukava aastateks 2010 – 2016. Arengukava on terviklik dokument, kus on käsitletud kõik valla ülesanded ja tegevusvaldkonnad ning nende arengusuunad lähiaastateks. Arengukavas on põhjalik ülevaade olemasolevast olukorrast, vallavalitsusele lähiaastateks seatud eesmärgid, planeeritud tegevused ja investeeringud. Arengukava lähtub investeeringute tegemisel sellest, et need oleksid efektiivsed ja ei tooks vallale lisakulutusi. Investeering peab püsikulusid vähendama. Sellest lähtudes tuleb muuta olemasolevad valla hooned võimalikult säästlikuks ja kasutada neid võimalikult aktiivselt. Investeeringute osad ei ole mahukad, kuid nendegi ülesannet elluviimine sõltub paljuski 2010-2011 aasta arengutest Eestis. Võib öelda, et arengukava elluviimine on vallavalitsusele suur väljakutse.\nArengukava üks üldine ja alati läbiv eesmärk on muuta inimeste elu paremaks. Kuidas seda teha, kui vahendeid on napilt. Arengukava rõhutab seda, et vald peab olema hea elukoht kõigile inimestele, igale vanuserühmale. Vallavalitsus ja asutused peavad olema oma tööalal professionaalsed, kui see puudutab vallale seadusega pandud ülesandeid. Samas tuleb olla ka nõuandjaks ja abiks nendele, kes vajavad raskel ajal abikätt. Vald peab korraldama aktiivselt koostööd oma ettevõtjatega, et toetada ettevõtluse arengut. Tuleb luua arenguvõimalusi uutele ettevõtetele, kes on valmis siin tegutsema. Iga loodud töökoht tähendab, et elu läheb vallas edasi. Iga uus ühing tähendab sammu kodanikuühiskonna poole, kus väheneb avaliku võimu osatähtsus ja suureneb iseotsustamine ja isetegemine.\n3. Võeti vastu Rannu valla 2010. aasta eelarve. Eelarve tulud ja kulud on 19,82 miljonit krooni. Eelarve tulud on 2 viimase aastaga oluliselt vähenenud ja selle aasta eelarve märksõna on avalike teenuste osutamine võimalikult eesmärgipäraselt ja kvaliteetselt. Vallale seadustega pandud ülesanded tuleb täita väga kokkuhoidlikult, sest tulumaksu laekumise langus püsib. Eelarve tegelik täitmine sõltub paljuski sellest, kas majanduslangus peatub ja kas töötute arvu kasv peatub. Eelarve tulude oluline vähenemine on toonud kaasa selle, et investeeringuid ei ole 2010. aastal võimalik teha. Mingis mõttes on investeering ka eelnevatel aastatel investeeringuteks võetud laenud tagasimaksmine (1,5 miljonit krooni 2010. aastal). Eelarves on kavandatud siiski vahendid vallale kuuluva õpetajate maja katuse vahetamiseks, Rannu pargi tee pinnakatte taastamiseks ning rahvamaja välisuste vahetamiseks, kuid tegemist on olemasoleva vara parendamisega. Kas need tegevused ka kõik realiseeruvad, see sõltub tulude laekumistest. Volikogu arutas ka sotsiaal ja peretoetuste maksmist valla eelarvest. Selle aasta eelarves ei ole vähendatud sotsiaal- ja peretoetuste suurusi. Esialgselt otsustati eelarvekomisjonis, et alates 2011. aastast tuleb kehtestada uus sotsiaal- ja peretoetuste süsteem, mille põhimõtteks on toetuste maksmine vajaduspõhiselt. 2010. aasta eelarves on juba arvestatud, et lasteaia kohatasu kehtib alates 1. septembrist 2010. Finantsnõunik Reet Jaadla tegi ülevaate ka meie naabervaldade eelarvetest ning see võrdlus näitas, et oleme kokkuvõttes jätkuvalt väikeste valitsemiskuludega vald.\n4. Võeti vastu korruptsioonivastase seaduse rakendamise kord. Vallavolikogu liikmed ja vallavalitsuse liikmed on ametiisikud, kes peavad kord aastas esitama oma varandusliku seisundi kohta deklaratsiooni, mis avalikustatakse valla lehes. Kord kehtis ka enne, kuid tegemist oli kehtiva korra uuendamise ja korrastamisega.\n5. Toimetulekutoetuse saamisel arvestatavate eluasemekulude piirmäärade muutmise kohta võeti vastu määrus. Kuna paljud eluasemekulud on oluliselt tõusnud, siis on vajalik arvessevõetavaid piirmäärasid tõsta, et toimetulekutoetus täidaks oma eesmärki, määrus kehtib 1.aprillist 2010. a.\n6. Kehtestati Rannu Lasteaias lastevanemate poolt kaetava osa tasumise suurus, mis on 5,8% Vabariigi Valitsuse kehtestatud kuupalga alammäärast kuus ühe lapse kohta. See on täna 250 krooni kuus lapse kohta. Vabastatakse toimetulekut saavate perede lapsed. Nimetatud määrus jõustub 1. septembril 2010. a.\n7. Kehtestati mittetulundusühendustele ja eraisikutele toetuste maksmise kord. Valla poole on pöördunud paljud MTÜ-d, eraisikud, sportlased, klubid ja kodanike ühendused palvega toetada nende tegevust või projekte. Oleme seni maksnud toetusi vallavalitsuse korralduse alusel ja lähtunud sellest, et kui tegevus või projekt on seotud Rannu vallaga, siis on toetus põhjendatud. Korra kehtestamine on vajalik lahendus, et toetusi õiguslikul alusel maksta ja nende kasutamist kontrollida.


Koolipäev neljapäeval, 11. mail\nNeljapäeval, 11. mail on lühendatud koolipäev. Koolitunnid kestavad 30 minutit (kuni kuus ainetundi).\nBussiringid kogu koolile kell 12.20\nKoolipäevad 1.-2. juunil\nKell 8.15 – 9.15 – tund klassijuhatajaga\nKell 9.30 – sportlik päev 1.-8. klassile. Kogunemine võistkonniti kooli ette.\nKell 8.15 – kohtumine LEO – klubi Tähtvere liikmete Kätlini ja Veikoga\nKell 9.00 – kooli saalis fotomeenutus õppeaastast ning 1.-8. klassi õppeaasta lõpuaktus\nKell 10.30 – lõpukringel\nBussiringid kell 11.00\nBussiringid kolmapäeval, 31. mail\nII ringid kell 14.05 sh Kardla\nBussiringid kolmapäeval, 24. mail\nI ringid kell 12.05 sh Kardla\nÕppeaastat lõpetav piknik kogu perele\nLaupäeval, 3. juunil kell 11.00 – 14.00 on kõik pered oodatud koolimaja juurde ühise piknikuga kooliaastat lõpetama .\nKui teil on ettepanekuid päeva mitmekesisemaks muutmiseks, siis palun võtta ühendust kooli huvijuhiga mailil heidi.piisang@ilmatsalu.edu.ee\n*Vigursõit jalgratastega (võimalusel tulla enda rattaga) – raamatukogu juures sõiduplatsil\n*Telefonide viskevõistlus – jalgpalliväljakul\n*Kotisjooks – raamatukogu ees murul\n* Laat (müüa võib enda valmistatud tooteid. Kaasa võtta kauba müügiks vajalik alus, vahetusraha) – sisehoovis\n*Füüsika, keemia õpituba\n*Miniloomaaed – pääse 2 eurot – sisehoovis\n*Ponikaarikus sõit – 3 eurot – asfalttee ümber kooli\n*Tantsutuba – koolimaja ees\n*Võitegu – sisehoovis\n*Käpiknukuteater – paviljonis\n*Vibulaskmine – jalgpalliväljakul\n*Jätsiabi kell 12.00 – 13.00 (hinnad vastavalt jäätise maksumusele) – korvpalliväljakul\n*Sulkasõõr – raamatukogu ees muruplatsil\n*Valmis kodumaa kaitseks\n8. -10. maini on emad oodatud tunde andma ja vaatama (palume eelregistreeruda lapse klassijuhataja juures hiljemalt eelmiseks päevaks).\nNeljapäeval, 11. mail:\nKell 17.45 – 18.10 kohvilaud 1. korruse fuajees\nKell 18.15 emadepäeva kontsert kooli saalis. Tähtvere valla aasta ema väljakuulutamine\n22. mail külastasid 4.b klassi õpilased koos oma õpetajaga Rahvusarhiivi Tartus. Meid kutsus külla Angela ema Marily, kes seal töötab. Kõigepealt saime osa arhiivitunnist kus meile räägiti, mis on arhiiv ja milleks seda vaja on. Meile räägiti ja isegi näidati, kuidas saab arhiivis ajalugu uurida.\n8.-12. maini toimus koolis kaunite kunstide näitamine ja kuulamine. Esmaspäeval kuulasime soovilaule ja sai tervitada. Teisipäevased vahetunnid täitsime ühislaulmisega lauldes tuntud lastelaule. Kolmapäeval tantsisime ringmänge. Neljapäeval toimus emadepäeva kontsert, kuhu olime kokku pannud klasside parimad laulud, tantsud, luuletused, pillipalad.\n“Ei saa üle Emajõest”\n7. klass veetis väga põneva koolipäeva kevadises Tartus. Päev algas Tartu Linnamuuseumis, kus tutvusime keskaegse Tartu linnaga ning selle elanikega. Saime võimaluse kehastuda keskaja tegelasteks ning mängisime rollimängu. Muuseumikülastuse järel jalutasime aga Lodjakotta, kus proovisime kätt puutöös ning sõitsime lodjaga Emajõele.\n9. klassi tüdrukute lõpuprojekt\nAlates novembrist on neljapäeviti koolis käinud 30 tublit väikest õpilast. Koos on õpitud tundma koolimaja ning saadud aimu, kuidas toimub õppetöö koolis. 11.mail oli eelkooli õpilastel viimane koolipäev. Selle puhul kinkisid 9.klassi tüdrukud õpilastele nimelised pinalid. Pinalid valmisid käsitöö tunnis 9.klassi lõpuprojektina.\nMatemaatika tund TÜ lektoriga\n8. mail käis Ilmatsalu Põhikooli 6. ja 7. klassil külas Hannes Jukk, kes on TÜ matemaatikateaduskonna didaktika lektor.\nTa tutvustas õpilastele mis on Mathlink Cubes ja mida nendega teha saab. Esmalt rääkis ta kus neid kasutatakse ja mis otstarbel. Peale seda said õpilased ka ise proovida nendega ülesandeid teha.\nSel aastal tähistas Ilmatsalu Põhikool rahvusvahelist tantsupäeva 28.04 (ametlik päev on 29.04). Võimalus oli osaleda erinevates tantsulistes tegevustes nt Oige ja vasemba tantsimises, konkurssil "Su tants tundub tuttav, tantsi järgi!“. Osavõtjaid oli kõikidel aladel, kahju, et suuremad õpilased ei osalenud erinevate tantsustiilide esitlusel.


Pidage aru ja minge vaatama\nTeie käes olevat lehte kokku pannes tundus viimaks, et septembris on ainult üks kuupäev ja see on 23. Nii palju erinevaid sündmusi on korraldajad plaaninud just tänasele päevale.\nAlgatuseks näiteks kahe suure, Eesti Raadio ja Eesti Televisiooni, jalgpallimat? Kadrioru staadionil, mis oma veerandsaja aasta taguste mälestustega on tagamas nüüdki eredat elamust.\nTäna õhtul peab oma kümnendat sünnipäeva ööklubi Hollywood, tõotades külalistele nii taevast kui põrgut, vastavalt tulija soovile.\nAvalöögi annavad neli Eestimaa teatrit.\nEesti Draamateater lubab oma ?Othelloga? kõige põrutavamat kriminulli, NO 99s toob Pepeljajev publiku ette oma ?Kirsiaia?, Viljandi Ugala räägib ?Lõõmavas pimeduses? loo valguse igatsusest ja Rakvere teater näitab tegelikku elu, mille võib kokku võtta sõnaga ?teater? oma ?Kaduviku riigis?.\nLisaks veel eriline õuduslugude klassi kuuluv maiuspala ?Frankenstein? Emajõe suveteatrilt, mis täidab publikuga Tartu vana anatoomikumi.\nIga sündmus sellest loetelust vääriks esikülje lugu.\nMiks just Rakvere teater täna üle teiste troonib?\nAndku tegijad mulle andeks, kui ütlen, et peamiseks põhjuseks pole esietendus. Rakvere uus vana maja on lõpuks valmis.\nTegijate pikk teekond raskuste kadalipus on sedapuhku õnneliku lõpu saanud ja Eestimaa rahvas ühe kultuuritempli võrra rikkam. Just nimelt kogu Eestimaa rahvas, sest Rakvere teater on seda väärt, et teda ka kaugemalt kas või korra kohapeale vaatama minna. Pidage aru ja võtke plaani. Tegijad lubavad igal juhul mitte loorberitele puhkama jääda ja püssi pole neil ammugi plaanis põõsasse visata.