Rail Balticu alla jääva maa omanikud loodavad ausale hüvitisele | Õhtuleht\nRail Balticu alla jääva maa omanikud loodavad ausale hüvitisele (33)\nJuhan Haravee, 14. oktoober 2013 07:00\nÄhvardav trassikaart: Kuni eelistatud trass, mida pidi RB reisirong kihutama hakkab, veel paigas pole, ei maksa võõrandatava maa kompenseerimisest rääkida, leiavad ametnikud. Foto: MATI HIIS\nKehtna valla külarahvas ei hellita enam lootust, et neil riigi tahtel sündiva kiirraudtee alt pääseda õnnestub. Kätte on jõudnud aeg rääkida võõrandatava maa õiglasest kompenseerimisest, leiavad maaomanikud.\nTuntud Raplamaa põllumees Märt Riisenberg küsis teisipäeval Kehtna põhikoolis peetud arutelul Rail Balticu (RB) projektivedajatelt, kas nagu lubatud otse ja odavalt tehtav raudtee tuleb odav ka sellepärast, et riigil pole plaaniski maaomanikele hüvitada midagi enamat kui ainult raudtee alla jääv maa. Kogukonnale tekib aga Riisenbergi sõnul ka kaudne kahju, mille toob kaasa see, et inimesed peavad hakkama oma tavapäraste teede asemel ringi käima.\nTehnilise järelevalve ameti esindaja Jaak Simoni sõnul on praegu võetud arvesse eelkõige kiirraudtee ehituse tehnilist maksumust. «Kõik maksumusega seotud küsimused täpsustuvad siis, kui trassivariant on välja valitud,» lohutas Simon maaomanikke.\n«Enne seda pole aga võimalik võõrandatava maa maksumust ette näha ega arvestada.»\nKehtna RB aktiivgrupi liikme Vahur Tõnissoo sõnul on riigikokku jõudnud seaduse eelnõu, millega riik plaanib raudteekaitsevööndit maal vähendada seniselt 50 meetrilt 30 peale. «On arvatud, et sellegi sammu taga võib olla soov piirata maaomanike õigusi võimalikule kompensatsioonile,» ütles Tõnissoo koosolekulistele.\nHiljem ütles Märt Riisenberg kompensatsioonijuttu jätkates, et RB meeskonna eeskujuliku arvutusoskuse juures võiksid raudtee-ehitajad nüüd kirja panna ka kogu selle kahju, mis hiigelprojekt kohalikele kaasa toob. «Ja kõik need kahjud tuleb inimestele kinni maksta,» lõpetas Riisenberg resoluutselt.\n«Tänase seisuga saame kompenseerida maa võõrandamist,» ütles Kehtna valla maaomanike mure kohta majandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi avalike suhete osakonna juhataja Kalev Vapper.\n«Maakonnaplaneeringute etapis ei ole maade võõrandamine teemaks. See tuleb järgmises etapis, kui maakonnaplaneering on kehtestatud ja raudtee eelprojekt kinnitatud ehk siis alates 2016. aasta algul.»\nRaudteekaitsevööndit, mis jääb raudteemaast väljapoole piirdeaeda, Vapra sõnul võõrandamisele ei kuulu. Võõrandatakse vaid 30–40 m laiune raudteemaa ja selle piiresse jääv raudteekaitsevöönd.\nVahur Tõnissoo sõnul väärib tähelepanu ka ettepanek kiirraudtee poolt kaheks jagatavate maade ümberkruntimisest kui võimalusest leevendada kohalikele põllupidajatele tekitatud kahjusid. «Maaomanikud on ikka rohkem huvitatud maast kui rahast,» leiab Kehtna valla RB aktiivgrupi liige.


Vahva galerii: eestlasest fotograaf pildistab vallatult mehi - Mees - sõbranna.ee\nVahva galerii: eestlasest fotograaf pildistab vallatult mehi\n«Olin just pildistanud ühele naiskliendile seksika buduaari sessiooni, pesus ja nagu ikka naiselikke poose tegemas. Siis mõtlesin ühel päeval naljaga pooleks, et mis oleks kui teeks meestest samasuguseid, samades poosides nagu muidu naised arvavad end seksikalt olevat ja nii sündiski idee,» tutvustab Moment Pildis eestvedaja ja fotograaf.\n«Ideele oli koheselt väga palju tahtjaid. Kõik tahtisid oma naist sellise pildiseeriaga üllatada. Ja siis tegime teoks esimese variandi - traktoriga seksikad autopesu fotod,» meenutab fotograaf, kes peidab end Moment Pildis brändi taga.\nEsimest fotoseeriat jagati Facebookis ja tohutult palju naisi märkis enda meestuttavaid selle postituse alla: «Tundub, et naised väga tahavad enda meestest selliseid naljakaid pilte.» Teine seeria sündis hoopis sünnipäevakingina, kui mees soovis oma abikaasale naljakat üllatust teha. «Sain veel abikaasa sünnipäeva hommikul teate, et kingitus läks korda. Enne ma pilte avaldada ei saanud, sest ei tahtnud üllatust rikkuda.» Fotograafi sõnul on ta teinud ka hulga buduaari sessioone meestest, mis kunagi avalikkuse ette ei ilmu. «Igal juhul võtan vastu pildile nii mehed kui ka naised, millised nende soovid ka on -tõsised või naljakad,» räägib ta.\nTed Bundy tüdruksõbra jahmatav paljastus: ta oleks minugi peaaegu tapnud! Loe artiklit\nMees kaebab: kas mu naine on tõesti endast nooremasse mehesse ära armunud? Loe artiklit\nFotograaf jagab liigutavat pildiseeriat isadest sünnitusel Loe artiklit\nMehed, hea uudis! Hea tervise saab ka kiire treeninguga Loe artiklit\nPuust ja punaseks: mis on – ja mis pole – toksiline maskuliinsus? Loe artiklit\nIluihaleja teab: ilu otsimine muudab asjad põnevaks Loe artiklit\n3 asja, mida naised meestelt voodis rohkem igatsevad Loe artiklit


Tokyo Inn Tokyo Jaapan - Hotellide suurimad allahindlused\nBroneeri Tokyo Inn\n2-31-6 Kitamagome, Ota-ku, Ota, Tokyo, Jaapan, 143-0021\nHotelli Tokyo Inn arvustused\n( 224 arvustust)Vaata, mida külalised on kirjutanud\nMida sina hotellis Tokyo Inn armastad\nRoppongi mäed7,26 km\nTokyo Torn7,47 km\nMeiji pühamu8,88 km\nTsukiji Outer Market9,17 km\nShinjuku Gyoeni park9,99 km\nTokyo südalinna valitsushooned10,42 km\nAsakusa-Jinja (Asakusa pühamu)15,24 km\nTokyo Skytree'i linn15,45 km\nTokyo Disneyland15,89 km\nKaugus linnakeskusest 8km\nAsudes mugavalt Tokyo's, on Tokyo Inn suurepärane baas, millest avastada seda elavat linna. Hotell asub 8km kaugusel kesklinnast ja tagab juurdepääsu linna tähtsatele rajatistele. Mitte vähem erandlik pole ka lihtne juurdepääs hotellist linna lugematutele vaatamisväärsustele ja maamärkidele, nagu Ebara Hospital, Hirai Clinic, Yasuda Hospital.\nTokyo Inn's muudavad laitmatu teenindus ja ülihead võimalused Sinu siinviibimise unustamatuks. Et kindlustada oma külalistele parimad mugavused, hoolitseb hotell järgmiste teenuste kättesaadavuse eest: tasuta WiFi-ühendus kõigis tubades, selvepesula, 24-tunnine vastuvõtt, vahendid erivajadustega külalistele, WiFi .\n153 tuba jagunevad 7 korruse vahel, pakkudes sooja ja mõnusat kodutunnet kodust eemal. Valitud tubadest võib leida moodsad mugavused, nagu rätikud, vaipkatted, toasussid, lameekraanteleviisor, voodipesu. Hotellis on saadaval täielik loetelu puhkuseteenustest, sisaldades massaaž. Kui otsid mugavat ja muretut majutust Tokyo's, tee Tokyo Inn'st oma asenduskodu.\nToad saadaval hotellis Tokyo Inn\nSaid küsimuse Tokyo Inn kohta?\nRohem asukohast Tokyo Inn\nRoppongi mäed - 7,26 km\nTokyo Torn - 7,47 km\nMeiji pühamu - 8,88 km\nShinjuku Gyoeni park - 9,99 km\nTokyo südalinna valitsushooned - 10,42 km\nAsakusa-Jinja (Asakusa pühamu) - 15,24 km\nTokyo Skytree'i linn - 15,45 km\nTokyo Disneyland - 15,89 km\nMagome metroojaam - 100 m\nNakanobu rongijaam - 960 m\nNishimagome metroojaam - 1,27 km\nKaugus kesklinnast: 8km\nHommikusöögi hind (kui ei ole toa hinna sees): 730 JPY\nHotelli Tokyo Inn arvustused külalistelt\nAgoda arvustused (224)Booking.com arvustused (166)\nooyama alates Jaapan\nZoran alates Austraalia\nMiami alates Jaapan\nLing-ling alates Taiwan\nAnu alates India\nBhavna alates Ameerika Ühendriigid\nMagome metroojaam on 0.1 km


Poksi vanameister naasis troonile, peamised favoriidid ei vääratanud - Delfi Sport\nKalevi spordihallis toimunud poksi Eesti meistrivõistlustel sai näha vanameistri Maksim Vilde troonile tõusu, kui mitmed aastad ringist eemal olnud kindamees taas kuldmedalile end võitles.\nKuni 67-kilogrammiste kaalukategooria tõotas tulla ääretult põnev, sest kulla eest asusid võitlema kolm Eesti meistrit - lisaks Vildele ja Kamaninile ka Semjon Karhanin. Kui Karhanin pidid Vilde paremust tunnistama poolfinaalis, siis möödunud aastal meeste klassi jõudnud ning kohe meistriks tulnud Semjon Kamanin jäi kogenud vanameistrile alla finaalis.\nTeistes kaaluklassides favoriidid ei vääratanud. Poolraskekaalus (kuni 80kg) tuli taaskord Eesti meistriks Stiven Aas (Järve-Boxing), kes oli kindlalt kohtunike ühehäälse otsusega üle Poksiklubi Kalevi poksijast Kristjan Tuisk. Mark Andrejev (kuni 63,5kg, Narva PSK) alistas sama tulemusega kogenud Valeri Tšernoglavski (Sofron). Meeste kergeima kaalu (kuni54kg) peamine kullasoosik Allan Morozov (OMK) oli kindlalt üle Danil Trofimovist (Kiviõli).\nRaskekaalus (kuni 92kg) selgitasid Eesti meistri välja Poksiklubi Kalevi kindamehed Madis Hiiet ning Karl Loorens. Hiiet võitis tiitli kohtunike ühehäälse otsusega. Üliraskekaalus (üle 92kg) tuli Eesti meistriks mõneaastaselt pausilt naasnud Robert Kikas (Dünamo), kes oli üle vanameister Roman Rajevskist (Valga).\nMeeste finaalmatšide eel selgitati välja Eesti parimad kaalukategoorias kuni 19 aastat. Viimastel aastatel võitmatuna püsinud Matvei Starikov (kuni 71kg, Sofron) pidi kaotust tunnistama ning sai auhinnakapi esimese hõbemedali, jäädes kindlalt all Makar Vdovitsenkole (OMK).\nTeised koondislased Artur Andrejev (kuni 75kg, PSK) ning Dmitri Protkunas (kuni 67kg, PSK) tulid taas kuldmedalile. Seejuures lõpetas Protkunas matši ainsana juba avaraundis.


Endometrioos – Arst.ee portaal\nEndometrioos\targoa\t2017-04-17T11:15:22+00:00\nSalakavalalt justkui sümptomiteta kulgev endometrioos on haigus, mis aastate jooksul hävitab naise viljakuse. See on krooniline tõbi, mis ei lähe ise üle, vaid ajapikku aina süveneb.\nEndometrioosi kui haiguse olemasolust on teatud umbes 100 aastat, kuid alles viimasel kahel kümnendil on seda hakatud rohkem uurima. Endometrioosi korral kasvavad emaka limaskesta rakud vales kohas ehk mitte emaka sees, vaid tavaliselt emaka ümbruses ja peal, aga ka sooltel, kopsudes. Vales kohas kasvavad rakud produtseerivad aktiivseid aineid, mis häirivad keha normaalset hormonaalset talitlemist. Rakukolletel on kalduvus kasvada, nende rakkudesse koguneva vere tõttu tekivad endometrioositsüstid, mida tumeda värvuse tõttu nimetatakse šokolaaditsüstideks. Endometrioosist võivad tekkida ka liited.\nMiks see haigus tekib, pole täpselt teada. Asja teeb keeruliseks veel see, et haiguse diagnoosimine on keeruline, kuna puudub lihtne analüüs. Tavaline on, et haigus avastatakse laparoskoopilisel operatsioonil, milleni jõutakse pärast seda, kui paar on aastaid proovinud lapsi saada, aga see ei ole õnnestunud. Aeg on endometrioosi puhul kriitilise tähtsusega, sest noor naine võib rasestuda ka hoolimata haigusest, kuid 30+ vanuses on haigus teinud kehas juba nii suure laastamistöö, et laste saamine on oluliselt raskem või üldse võimatu.\nHaiguse klassikalisteks sümptomiteks on väga valulikud menstruatsioonid ning probleemid rasestumisel. Ravi on operatiivne – laparoskoopia käigus eemaldatakse võimalikult palju haiguskolded. On proovitud kasutada ka hormoonravi, mis pidurdab küll kollete kasvu, kuid see pole nii efektiivne kui operatsioon.\nHaigus taandub menopausiga või siis, kui eemaldada munasarjad. Ka rasedus ja sünnitus mõjuvad väga hästi, sest siis blokeerivad hormoonid endometrioosi kollete arengu. Viljatusravi arstide praktikas on üsna tavaline, et endometrioosidiagnoosiga naine saab esimese lapse suure vaevaga vaid tänu kehavälisele viljastamisele, kuid järgmine laps sünnib juba meditsiinilise sekkumiseta.


Kassinurme Archives | Muhkel.ee\nKiluvarastele külla vol.1\n17. okt. 2019 /\nÜhel ammusel ajal kui Rix oli veel allameetrimees sai vähe ringi luusitud kohtades kuhu tavaliselt inimesed väga ei satu 😀 Seekord oli plaanis minna külla kiluvarastele. Aga miks otse kui ringiga saab 😀 Kõigepealt ikka väike tiir ümber Vao tornlinnuse ja nagu ikka juhtub, siis sinna järjekordselt sisse ei saanud 😀 Tornlinnus olla ehitatud 14. sajandi teisel poolel kohalikust paekivist. Siit edasi kimasime Kiltsi mõisakooli suunas, siin tegime tiiru ümber koolimaja ja tuld edasi. Järgmise kõrvalpõike tegime Kassinurmele. Krt seal oli miski taaskehastajate kinnine üritus ja läks vähe viginaks, et me seal luusisime. Kuigi kuskil polnud miskit infot, et territoorium suletud ürituseks või midagi sarnast.\nKassinurmelt edasi siirdusime Mooste mõisa, kolasime vähe ringi. Ühes majas oli äge näitus pillidest mis tehtud käepärastest materjalidest 😀 😀 Suuskadest, kanalisatsioonitorudest, veepudelitest ja jumal teab millest veel olid need üllitised valmistatud 😀 Siit edasi Võõpsu surnuaiale, hõimlaste hauad korda ja Räpina laiama.\nRäpina aianduskooli park ja aed on luusimiseks väga äge koht, siin näeb kõikvõimalikke kooslusi. Väike ahv nagu puid näeb tahab kohe turnida 😀 😀 ega siingi sellest ei pääsenud, kohe pani viuh puu otsa 😀 😀 Kui piisavalt luusitud kimasime öömaja otsima. Seekord ööbisime Ähijärve ääres RMK telkimiskohal. Mõned korrad varem siin juba ööbitud ka. Väga hea privaatne kohake järve kaldal. Panime telgi püsti ja nagu maa alt ilmus kass asja uurima. Täitsa sõbralik oli teine, kahjuks ei olnud talle midagi pakkuda. Kobisime kotile ära, päris väsitav päev oli.\nHommikul korjasime oma kola kokku ja uurisime mis ümbruses põnevat on. Avastasime, et siin miski metsamoori perepark olemas, mis see täpselt on ei süvenenud kuna suht kiire oli edasiminekuga. Aga ükspäev peaks seda asja uurima kui ta muidugi toimib veel 7 aastat hiljem 😀 😀 Turnisime kiirelt vaatetornis ka ja läksime uurisime vähe uut ja vana Karula kirikut. See kirikuvärk on siin huvitava ajalooga…. Karula Maarja kiriku täpne ehitusaeg pole teada. Teadmata on ka Karula kihelkonna asutamisaeg. Üldiselt on ajalooallikate põhjal arvatud, et see toimus keskajal, hiljemalt 15. sajandil. Eelmise sajandi 30-ndatel aastatel tehtud uurimuste põhjal leiti, et kirik oli Karulas olemas juba 1318. aastal. Ühes nüüdseks hävinud dokumendis, mille saatis kiriku justiitskolleegiumile Dr. Sonntag on öeldud, et Karula kirik on vanim kirik maal (im Lande). Ta olevat esimese koguduse ehitatud ja lähedalasuva Karula mõisa järele “Karrola kerk” nimetatud, ühtlasi ka neitsi Maarjale pühitsetud. Kadumaläinud aktis “Visitatio Livoniarum ecclesiarum facta” (1613) öeldakse, et rahva jutu järele olevat Karula kirik kauge aja eest Saksamaalt tulnud laevameeste poolt ehitatud. Kiriku ehitamise põhjuseks oli tormi ajal antud vanne ja lubadus pääsemise korral kirik ehitada. Karula kirik on sajandite jooksul sõdades väga palju kannatanud. Karulas sündinud kirikuõpetaja, minister ja kirjanik Jaan Lattik kirjutab sellest nõnda: “Läbi Karula on liikunud väga sageli sõjaväed. Venelased tulles Pihkvast ajasid alati oma sõjasihid- ja sarved Karula suunas. See on ka kõige otsem tee Valka. Ei ole midagi imestada või hakata vastu rääkima, et kui kõik need võõrad ei puistanud mitte ainult tolmu oma jalgadelt Karula pinnale vaid jätsid sinna ka veriseid jälgi, jätsid varemeid ja purustusi… Ajalooraamatud võivad sellest jutustada kui palju kordi on näiteks venelased kõndinud mööda Karula teid, mida kõike on nad seal rüüstanud ja purustanud. Kiriku mahapõletamine oli see kõige pisem asi. Üks Põhjasõja veriseid lahinguidki löödi Karula kiriku juures.”\nEga uus kirik ka nirum pole 😀 😀 1997. ehitati vanast mõisa viljaaidast kirik. Kiriku teeb eriliseks 2001. aastal valminud Eesti kunstnik Dolores Hoffmanni vitraaž Püha Õhtusöömaaeg, millel on Karula kuppelmaastiku taustal kujutatud jüngritena kohalikke elanikke.\nKarula kiriku uksed on külastajatele avatud pühapäevaste jumalateenistuste ajal. Nõukogude ajal oli sama hoone kasutusel loomalaudana. Vitraaži kinkisid Karula kirikule Saksa mõisnike von Grote’de järeltulijad.\nÜkspäev mööda Eestimaad ringi tuustides sattusime puht juhuslikult Kassinurme. Seal käis miski möll, terve põld oli telke täis. Täis relvis sõdalasi luusis kah igalpool. Läksime siis uurima mis toimub. Tuli välja, et miskid sõdalased pidasid plaani linnus ära vallutada õhtupimeduses.\nEks me siis tegime aega parajaks pimedani, et näha mis toimuma hakkab. Kurja õhtupimeduses läks tõesti lahti ennenägematu taplus. Vallutajad kasutasid kõikvõimalikke vahendeid linnusesse pääsemiseks. Öö varjus oli valmis tehtud hulk redeleid millega nüüd üritati müüridele ronida. Vibukütid tegid kattetuld ja mõni kõvem vennike proovis isegi mööda seina torni ronida 😀 😀\nKaitsjad panid visalt vastu, puudu oli ainult keev tõrv või vesi mida ründajatele kaela valada 😀 😀 Vihases võitluses langes sõdalasi nagu loogu. Lõpuks ei saanudki aru kumb pool võitis 😀 😀 Üritus oli igatahes vaatamist väärt ja midagi sellist marohkem Eestimaa pinnal nägema pole trehvanud.


Alla andmine ei ole valik\nKerge ärevusega võtan läpaka sülle, pühin sellelt tolmu ja avan kaane. Login end blogilehele sisse ja avastan, et isegi mitmele kommentaarile on vastamata. Kuidas? Miks? Mis mind siit nii kaua eemale hoidis?\nMa isegi ei oska kuskilt alustada.\nÜks hetk jooksis kõik minu jaoks allamäge. Mitte miski ei sujunud ega läinud soovitud teedpidi. Ma ei tahtnud siia jälle virisema tulla. Olen seda juba piisavalt teinud ja kes seda hala ikka lugeda tahaks. Ka endale tundus vastumeelne neid mõtteid kirja panna. Tahtsin lihtsalt omaette olla ja lootsin, et küll ühel hetkel kõik paremaks läheb.\nMnjah.. vahepeal oli küll tunne, et nüüd küll aitab. Ei saa minust mingit asja, olengi mõttetu, saamatu ja mul puuduvad igasugused oskused, et kuidagi kasulik olla. Täiesti mitte-minulik tunne. Ma pole kunagi allaandja olnud, aga nüüd olin nii lähedal.\nMa olen endale seadnud väga suured eesmärgid ja mu unistused hirmutavad mind kohutavalt. Aga kas mitte see polegi asja mõte? Unistada nii suurelt, et veidi hirmus on ja siis muudkui vaeva näha ja tasapisi tippu ronida. Kui aga takistusi aina enam teele visatakse, tekib paratamatult tunne, et äkki see pole ikkagi minu tee. Äkki ma olen vea teinud.\nKisub hästi diibiks ära, eks?\nSel samal hetkel, kui ma olin juba käega löömas, helises mu telefon ja ma sain oma võimaluse. Ja märts algaski hoopis teise tundega. Minus kasvab tasapisi usk endasse, ma tunnen, et tegelikult on kõik võimalik. Lihtsalt.. vahel võtavad head asjad aega. See aga ei tähenda, et alla andma peaks. *näitab näpuga enda peale*\nMul on plaan! Minu meelest on see hea plaan. Miskipärast olen ma selle plaani täideviimist pikalt edasi lükanud, peamiselt ikka kartuses, et midagi läheb vussi. Aga kui kõik sujuma hakkab, siis tahan ma märtsi jooksul selle plaani elluviimist alustada.\nEsimene samm on ettevõtte loomine. Ma tean, et tegelikult on see väga lihtne, teed aga internetis mõned klõpsud ja valmis. Sealt edasi tundub veidi hirmus, aga ma olen valmis õppima ja õnneks on minu ümber palju väga taibukaid ja toetavaid inimesi, kes mind veidi aidata saavad.\nÜhesõnaga. Eluke sujub jälle paremini ja mul on peas palju paremad mõtted. See tähendab, et ka soov neid jagada on tagasi. Mul on väga meel, kui keegi veel siia lehel ikka satub ja lugemas käib.\nKavatsen nüüd igatahes regulaarsema kirjutamise juurde naasta, sest tegelikult igatsesin ma väga oma blogipesa.\nVõimalik, et see postitus tekitas veel rohkem küsimärke. Aga ma praegu paremini ei oska. Küsige, tehke ettepanekuid, andke soovitusi või visake lihtsalt mõni tore mõte kommentaariumisse ja ma kindlasti vastan. 🙂\nToredat uut nädalat!\n12. märts 2018 at 10:23\nAppi, ma kirjutasin sulle nii ilusa ja pika kommentaari ja see kõik kadus ära. Oskaks ma selle nüüd uuesti kirja ka panna.\nIgatahes, langused on normaalsed. See, et tunned allaandjana, on ka normaalne. See oleks nii ka siis, kui tegeleksid ükskõik mille muuga.\nMõtle parem nii, et kõik need takistused on sulle abiks. Need aitavad sind saada paremaks, targemaks ja tugevamaks. Need panevad proovile su unistuse ja su tahtmise. Treenerihakatisi võib ju olla palju. Kui neist kõigist saaks lihtsa vaevaga treener, siis kus oleks asja mõnu? Mõtle kui palju meil neid siis oleks. Palju parem, kui neil kõigil on tee peal kaikad kodarates olnud. Siis vähemalt tead, et see inimene su ees on vaeva näinud ja vastu pidades tõestanud, et tahab seda. Nii, et lihtsalt naudi neid kaikaid, siis on nad varsti kõigest väikesed väljakutsed, millest kõrge sammuga üle astud.\nLisaks, ma juba ootan sooje ilmu, et saaksid Tartus jõe ääres meile trenni teha, nagu eelmine aasta kommentaariumis räägitud sai 🙂\nNii, päris sama üles ei suutnud ehitada enam aga peaaegu 😀\n12. märts 2018 at 08:14\nAii, see on alati kõige nukram hekt, kui miski niimoodi kaotsi läheb.\nAga tegelikult sõnastasid sa kogu asja tõesti väga õigesti. Ma pingutan ja näen enese harimisega vaega ja loodetavasti tasub see üks hetk ära. Ja ma tõesti tahan seda!\nMa hea meelega tulen Tartusse! Jääme ilusaid ilmasid ootama. 😉\n17. märts 2018 at 01:07\nMa tahtsin ainult öelda, et ma olen sinu peale NII kade! For reals – ma ei mäleta, mis tunne on millestki unistada ja selle nimel päriselt tegutseda (depressioon ftw!) ja mul on hea meel näha, et sa ei lase end maha niita neil raskustel, mida elu sinu poole veeretab.\nIlusat kevade algust peika ja karvapalliga!\n17. märts 2018 at 08:55\nTead, see unistuste püüdmine ja selle nimel töötamine on tõesti väga mõnus! Aga see ei ole alati nii olnud. Neid hetki, kus kohe üldse ei teadnud, kuidas ja mis edasi, on olnud päris palju ja need olid hirmsad ajad. Ma pole küll depressiooni diagnoosi saanud, kuid sellele lähedal olen olnud, nii et ma natuke mõistan, kui vastik see on!\nAga ma väga loodan, et ka sina saad kunagi oma päris unistuste nimel tegutseda, seda nautida ja end päriselt hästi tunda!\nAitäh ilusate sõnade eest! Sulle ka mõnusat ja päikselist kevadet!


Laupäevane hariv päev sideõppega Sel laupäeval, 15. aprillil toimus sideõpe Võrumaa ringkonna naiskodukaitsjatele. Enne õppe toimumist puudus täpne ettekujutus, et mis nüüd ees tulemas, kuid päev lõppes vahva tuntud laevade pommitamise mänguga. koormusmatk teisiti Laupäevane hariv päev sideõppega\nAvaleht > Ringkonnad > Võrumaa > Sündmused > Arhiiv > Laupäevane hariv päev sideõppega\nLiis Kivila 16. aprillil 2017\nSel laupäeval, 15. aprillil toimus sideõpe Võrumaa ringkonna naiskodukaitsjatele. Enne õppe toimumist puudus täpne ettekujutus, et mis nüüd ees tulemas, kuid päev lõppes vahva tuntud laevade pommitamise mänguga.\nÕppeklassi kogunes 6 ootusärevat naist, keda asus juhendama Andres Korge. Päev algas sisejuhatava osaga sidepidamisvahenditesse, milleks olid siis raadioside, kaabelside ja alternatiivside ehk kullerside, signaalside ja tsiviilside. Olulisel kohal olid ka sidepidamisvahendite eeskirjad, sest peamine eesmärk on jääda vaenlasele märkamatuks ning tuvastamatuks ehk siis palju infot side jälitatavusest. Seejärel asusime igat sidepidamisvahendit põhjalikumalt õppima ning lõpuks oli aeg asuda ka praktiliste tegevuste juurde.\nEsmalt arutasime läbi, et kuidas ühendada ja vedada traati traatside tarbeks, mida kahjuks metsa vedama ja katsetama ei jõudnud. Kuid panime kokku ja proovisime välitelefonide tööd ning jõudsime ICOM-käsiraadiojaama õppimise ja raadioside kutsungite juurde. Saime ka väiksed spikrid NATO-tähestiku tarbeks. Kõige selle kinnitamiseks mängisime laevade pommitamist, mis meenutas lapsepõlve ning maa-ala oli suur kaardil kuhu saime omal vabal valikul joonistada 10 erinevas suuruses laeva. Lõpuks hakkas mäng pihta raadiosaatjate teel ja kui esialgu oli kõne puine ning mõtlesid pikalt, et kuidas, mida nüüd raadiosaatjasse öelda, siis pärast mõningast mängimist tuli julgust juurde ning eesmärk oli siis vaenlase laevadele pihta saada ja põhja lasta. Mängulisel teel õppides saime julgust juurde, et raadiosaatjatest suhelda, õppisime kiiret ja konkreetset kõnet, harjutasime NATO-tähestikku ning veidi tuli mängu ka loogilist mõtlemist, et need laevad nüüd suurelt alalt kätte saada.\nIgaljuhul oli tegemist huvitava, hariva ja õpetliku päevaga. Siinkohal ka mõte, et kui esialgu tundub sidepidamine uus ja tundmatu, siis kindlasti ei tohiks seda karta. Ka raadiosaatja on sõber ning oluline on rääkimishirmust üle saada. Kuna tegemist ka alaga, kus mõni asi peab saladuseks jääma, siis päris kõike kirja ei saa panna ning järgmine kord tuleb ise kohal olla, et näha ja kogeda seda, mida meile eilne päev pakkus.\nErialaõpe Õppused Side ja staap\nÕppeklassi kogunes 6 ootusärevat naist, keda asus juhendama Andres Korge Päev algas sisejuhatava osaga sidepidamisvahenditesse, milleks olid siis raadioside, kaabelside ja alternatiivside ehk kullerside, signaalside ja tsiviilside Sel laupäeval, 15. aprillil toimus sideõpe Võrumaa ringkonna naiskodukaitsjatele. Enne õppe toimumist puudus täpne ettekujutus, et mis nüüd ees tulemas, kuid päev lõppes vahva tuntud laevade pommitamise mänguga.


Tervisedendajad ja toidutootjad arutavad koostööd soola vähendamisel toitudes | Terviseinfo\nUudised / Tervisedendajad ja toidutootjad arutavad koostööd soola vähendamisel toitudes\nTervisedendajad ja toidutootjad arutavad koostööd soola vähendamisel toitudes\nMaailma Terviseorganisatsioon (WHO) ja Tervise Arengu Instituut viivad täna, 8. veebruaril Tallinnas läbi ühisseminari, et arutada soola vähendamise võimalusi toidu tootmisel, selle tähtsust rahva tervisele ning edasist koostööd erinevate toidutootjatega.\nSeminaril "Kuidas vähendada soola või muude valitud toitainete sisaldust töödeldud toidus?" esinevad külalistena Hollandi ja Šveitsi spetsialistid, kes jagavad nõu tootjatele ning toovad näiteid koostöö arendamisest toidutööstuse ja avaliku sektori vahel. Eesti ettevõtjatest tutvustavad seminaril oma tegemisi selles vallas Põltsamaa Felix, Leibur ja Rakvere Lihakombinaat.\nTervise Arengu Instituudi mittenakkushaiguste ennetamise osakonna juhataja Anneli Sammeli sõnul on rahva tervise sisukohalt väga oluline vähendada soola tarbimist, sest on piisavalt tõendeid sellest, et naatriumi pikaajaline liigtarbimine võib tõsta osadel inimestel vererõhku ning suurendada seeläbi südamehaigustesse ja insulti haigestumise riski. "Umbes 80% soolast saame me poest ostetud töödeldud toidust, nt leivast, juustust, vorstist, valmistoitudest. Seetõttu ei piisa ainult toidu valmistamise ja söömise ajal soola lisamise vähendamisest. Selleks, et soola tarbimist elanikkonna hulgas tõhusalt vähendada, on vajalik muuta ka inimeste toitumuslikku keskkonda läbi töödeldud toidu soolasisalduse alandamise," lisas Sammel.\n"Vajadust vähendada soola tarbimist on tunnistatud ka rahvusvahelisel tasandil, kus seda peetakse üheks prioriteetseks suunaks südameveresoonkonna haigestumise vähendamisel," tõdes Marge Reinap, Maailma Terviseorganisatsiooni esinduse Eestis juht, lisades, et paljud riigid on juba algatanud efektiivseid soola vähendamise strateegiaid, millest Šveitsi kogemust täna seminaril ka tutvustatakse.\nSeminari eel viidi erinevate toidutootjate seas läbi ka lühike anonüümne küsitlus, mis oli vajalik üldise ülevaate saamiseks Eesti toidutööstuses toimuvatest arengutest soola vähendamisel. Küsitlusele vastas 30 ettevõtet, kellest 12 ütles, et nende tootearenduse strateegias on eraldi tähelepanu pööratud soola vähendamisele. Asjaoludeks, mis raskendavad soola vähendamist, peavad tootjad selle küsitluse järgi tarbijate maitseeelistusi ja tehnoloogilisi muudatusi tootmisprotsessis.\nSeminaril osalevad toiduainetööstuse esindajad ning õppejõud ja riigiasutuste spetsialistid, kes tegelevad toitumisvaldkonnaga.\nKonverentsi päevakava ja esinejad: http://www.terviseinfo.ee/et/sundmused/details/539-uhisseminar-qkuidas-vahendada-soola-voi-muude-valitud-toitainete-sisaldust-toodeldud-toidusq\nMaailma Terviseorganisatsiooni esinduse Eestis juht\nmob 5622 0299


Soolveega ninasprei niisutab ja kaitseb\nNina puhastamine soolveega on kasulik aasta ringi ja väga mitmel põhjusel. Füsioloogilise lahuse ehk 0,9% lahusega saab loputada, puhastada ja niisutada nina limaskesta juba vastsündinul.\nHüpertoonilises lahuses on soola sisaldus suurem kui soolvees ning see aitab leevendada ka eri põhjustel tekkinud ninaturset.\nAasta ringi võivad ninaärritust põhjustada nii erinevad haigustekitajad kui ka allergeenid. Talveperioodil vajab nina niisutust, kuna tubade kütmine kuivatab õhku. Soolvesi aitab niisutada nina limaskesta ja soodustab seal olevate imepisikeste karvakeste tööd, mille eesmärk on ninas tekkivat sekreeti edasi ninaneelu poole liigutada. Normaalselt funktsioneeriv nina limaskest toodab lausa 1–1,5 liitrit sekreeti ööpäevas, et hoida nahk niisutatud ja kaitstud väliste ärritajate eest. Kuna lima on viskoosne, aitab see kinni püüda ka mõningad haigustekitajad (bakterid, viirused) ning kaitseb sel moel organismi haiguste eest.\nJuhul kui välised ärritajad – allergeenid, bakterid, viirused – on põhjustanud kaitsereaktsiooni tekkimise ninas, suureneb toodetava sekreedi kogus ning see muutub ka viskoossemaks, põhjustades ebamugavust. „Vesise nina“ või ninaturse ehk „kinnise nina“ puhul on kõige parem sümptomite leevendaja just hüpertooniline soolvee-ninasprei, kuna see loputab nina liigsest limast ja ka haigustekitajatest ja ärritajatest. Ühtlasi leevendab see ninaturset, kergendades hingamist ja parandades enesetunnet. Soolvett võib selle leebe toime tõttu kasutada ka pikema aja jooksul, ilma et see nina limaskesta kahjustaks.\nÜks hüpertoonilise ninasprei uusimaid variante on Värska mineraalveest nina- ja kurgusprei Tslik. See on sündinud koostöös Tartu Ülikooli teadlastega ning pakub leevendust nii nina- kui ka kurguärrituse või ka kurgu kuivuse korral. Erinevalt mitmest teisest soolveepreparaadist ei vaja see mineraalvesi töötlemist, sest 595 meetri sügavuselt saaduna on see juba looduslikult nii puhas ja inimtegevusest puutumatu, et sobib otse kasutamiseks. Samuti on selles algupäraselt sobivas koguses mineraalaineid (B, Fe, Mn, Li, Sr, Ba), mistõttu ei vaja see ei lahjendamist ega ka mineraalidega täiendamist. Erinevalt tavalisest soolalahusest on selles veel mitmeid kasulikke mineraalaineid. Näiteks mangaanil on leitud just allergilise nohu sümptomeid leevendav toime, vask aga avaldab põletikuvastast toimet.\nSoolane mineraalvesi leevendab ninakinnisust, puhastab ninaõõnt liigsest limast ja aitab seda kaitsta nakkuste eest. Tsilk on looduslik vahend, mis sobib kasutamiseks pika aja jooksul ning aasta ringi erinevate ärrituste leevendamiseks ninas ja kurgus.\nToimeaine / Koostis Looduslik hüpertooniline steriliseerimata mineraalvesi


Kontakt - Hotell Tähetorni Tallinn\n+372 6779 110\nAutoga hotelli jõudmine\nTähetorni Hotell jääb 9km kaugusele Tallinna südalinnast. Auto tulles kulub aega 15-35 minutit olenevalt liiklustihedustest.\nSõidujuhend - Lunnujaamast tulles\nVäljudest lennujaamast pöörake paremale Tartu maanteele ja sõidke 0.6 km.\nEnne viadukti suuremal ristmikul rivistuge vasakusse ritta, et sooritada pööre Järvevana teele.\nSõites 4.1 km jõuate mitmetasandilise ristmikuni, kust peate suunduma vasakule Pärnu maanteele. Selle pöörde sooritamiseks tuleb teil silla alt läbi sõites kohe paremale keerata, tee mis viib teid silla peale, kust saate jätkata sõitu Nõmme poole.\nJätkake oma teekonda veel 4.9 km, ning jälgige kindlasti seda, et oleksite Pärnu maanteel.\nKui te olete järginud neid juhiseid, jõuate Pärnu maanteel Vääna tee ristumiskohta, kus hotelli juhatavad teid juba teeviidad. Jätkake oma sõitu 1.9 km olete Tähetorni Hotellis.\nKõige lihtsam on kasutada hotelli jõudmiseks Pärnu maanteed, sõites 9 km jõuate Vääna tee ristumiskohta, kust juhatavad teid edasi juba teeviidad. Sealt jääb sõita 1.9 km, et jõuda hotelli.\nMustamäe poolt tulles\nHotelli jõudmiseks võib kasutada ka Sõpruse puiesteed. Sõites 4.6 km, jõuate ringristmikuni, kust jätkake sõitu otse, teine mahasõit. 0.5 km pärast mööda Akadeemia teed pöörake vasakule Raja teele, kus on väljas hotelli juhatav teeviit. Jätkake veel oma sõitu teeviitade järgi ja 2.2 km olete hotellis.\nTaksoga hotelli jõudmine\nEnne taksosse istumist kesklinnas tuleks kindlasti hinnakirjaga tutvuda, samuti võib küsida orienteeruvat hinda taksjojuhi käest. Sõidualustamise tasu hinnavahemiks on Tallinnas 1.60 – 5.75 eurot ja kilomeetri hind jääb 0.38 – 1 euro vahele. Seega kesklinnast Tähetorni Hotelli sõitmiseks kulub 6 - 15 eurot. Kuna Eestis puuduvad taksodel piirhinnad, siis kesklinnast ja sadama juurest taksot võttes tuleks olla ettevaatlik taksode suhtes, kes on kehtsestanud endale väga kõrged kilomeetri hinnad, kuni 3 eurot kilomeetri kohta.\nBussiga hotelli jõudmine\nLeidmaks endale sobivat marsruuti hotelli, soovitame kasutada optimaalse reisi otsingut, kust leiab ka sõidugraafikud. Vaadake siia.\nKesklinnast Tähetorni Hotelli jõudmiseks on mitu moodust. Kõige parem võimalus on tulla trolliga 1 või 3. Trolliliin 1 alustab marsruuti Kaubamaja kõrvalt, ümber istuda Szolnok peatuses 10 bussi peale. Oluline on meeles pidada, et te suunduksite üle tee olevasse bussipeatusesse, et sõita tagasi. Trolliliin 3 alustab marsruuti Kaubamaja kõrvalt, ümber istuda Vambola, Liivaku või Ehitajate tee peatuses, samuti 10 bussi peale, kuid samas suunas. Kui te juba 10 liini peal olete tuleks sõita Kadaka puiestee bussipeatusesse ja seal maha minna. Buss jätkab oma marsruuti ristmikult vasakule keerates, teie tulete otse üle ristmiku ja mõnesaja meetrit pärast jõuate hotellini.\nHotelli jõudmiseks võib kasutada ka bussiliini 36, mis alustab oma marsruuti Viru peatusest. Selle bussiliiniga tuleks sõita Nõmme peatusesse ja jätkata samuti 10 bussiga edasisõitu, aga vastassuunas.\nKui te soovite tulla bussiliiniga 18 Viru keskuse juurest, siis tuleks ümber istuda Laagris, Pärnu maantee nimega peatuses 10 bussi peale ja vastassuunas. Seda marsruuti pidi jõuate te samuti pikema ringiga Kadaka puiestee peatusesse.\nMeie juurde jõudmiseks võib kasutada ka 20 ja 20A bussiliini, aga tuleb arvestada, et nende liinide sõidugraafikud on väga hõredad. Seega tuleks ennem veenduda, et teile sobival ajal see bussiliin sõidaks. Maha tuleb tulla Nõva bussipeatuses ning kõndida otse edasi, samas suunas kuhu buss sõidab, kuni jõuate suurema ristmikuni, kust pöörate paremale. Seal edasi kõndides jõuategi hotelli.\nTroll 1 - Szolnok vastassuunas - buss 10 - Kadaka puiestee\nTroll 3 - Vambola, Liivaku või Ehitajate tee samas suunas - buss 10 - Kadaka puiestee\nBuss 36 - Nõmme vastassuunas - buss 10 - Kadaka puiestee\nBuss 18 - Pärnu maantee samas suunas - buss 10 - Kadaka puiestee\nBuss 20/20A - Nõva (sõidab piiratud graafiku alusel)\nPanga nimi: SEB PANK\nSaaja: Hotell Tähetorni OÜ\nTähetorni Hotell | Hotell Tähetorni OÜ\nTähetorni 16, 11625 Tallinn\nReg. nr.: 10098951\nKMKR / VAT: EE100075362


Thalassotherapy - see on sisuliselt üldine termin, mis kirjeldab erinevaid ravimeid, kaasa arvatud kehamähised, massaaž, mudaravila, puhastamine, mis kasutab merevee, merevetikad, liiva ja muid mereande.\nMis on thalassotherapy\nIn thalassotherapy raviotstarbel mitmepoolsete tervendav jõud ookeanile, merele merelise kliima, samuti mere tooteid, näiteks vetikad, lammi muda, liiva puhastada. Nimi pärineb kreeka sõnade Thalassa ("meri") ja ravi ("ravi"). Põhimõtet thalassotherapy on see, et korduv kokkupuude mereõhku ja sukelduda soe merevesi, mudamähis, muda ja vetikaid valgurikas aitab taastada looduslikku tasakaalu keemilised protsessid organismis.\nMerevesi ja inimese plasmas on väga sarnased. Kui kastetakse sooja merevett keha neelab mineraalid läbi naha. Protseduurid on mõeldud naha niisutav ja toitev ning paljudel juhtudel, et parandada vereringet.\nMida on vaja teada thalassotherapy\nSeal on umbes 100 thalassotherapy spaad maailmas, enamik neist asub Euroopas ja Aafrikas. Thalassotherapy kasutati esmakordselt Prantsusmaal 1900-ndate algul ja see on veel rohkem thalassotherapy spaad kui üheski teises riigis. Modern thalassotherapy keskused asuvad mere ääres ja keeruliste objektide, sealhulgas basseinid erinevate sügavuste ja temperatuuri erinevatel eesmärkidel.\nMerevesi siseneb alt, nii et saate neboyatsya pinna saastumist. Klassikaline wrapid saab nautida spa-keskused suurlinnades.\nIoniseerimine. Merevesi on ioniseeritud negatiivselt laetud ioonid ja hingatakse või kasutada pihustamiseks. Seda kasutatakse raviks ülemiste hingamisteede.\nWhirlpool. Veealune massaaž veejuga.\nBalneoteraapia - Vesiravi, mis kasutab merevee või mineraalvett allikas parandab vereringet.\nMilline on mõju thalassotherapy?\nMitmekülgset thalassotherapy on erinev mõju, aidates teil:\nVähendada välimuse tselluliiti.\nThalassotherapy aitab inimestel:\nVaskulaarsed probleeme (hüpertensiooni ja ateroskleroosiga).\nHingamisteede haigused (astma ja bronhiit).\nTraumajärgse stressi all (lihaste atroofia)\nKrooniline põletik (nt reumatoidartriit).\nEi ole teaduslikke tõendeid tõhususe thalassotherapy, kuigi paljud inimesed annavad anekdootlikke tõendeid selle kohta, kuidas see on aidanud neil.\nEnne kohaldatakse talassotepapiyu\nKüsi spaas, peate kandma. Teatavat tüüpi ravi võib olla vajalik ujumistrikoo koos teistega - ei.\nMuid esialgne ettevalmistus thalassotherapy täiesti sõltub sellest, teie ravi, nii konsulteerige oma arstiga nõu.


ERSO ees soleerib tuntud pianist Nikolai Demidenko - Äripäev\nERSO ees soleerib tuntud pianist Nikolai Demidenko\nKersti Inno 16. jaanuar 2009, 00:00\n"Demidenko habemenoana lõikavat väljendusselgust ja täiuslikku osavust täiendavad ülim muusikaline veetlus ja isikupära," on artisti kohta kirjutanud Suurbritannias välja antav klassikalise muusika ajakiri Gramophone.\nTema positsiooni muusikailmas näitavad selle hooaja esinemised selliste tipporkestritega nagu Philharmonia, Hallé ja Sinfonia Lahti, turneed Praha Sümfooniaorkestriga Ühendkuningriigis ja Iirimaal ning Orchestre National Bordeaux Aquitaine'iga Hispaanias.\nTema esinemisgraafikus on lisaks Eestile veel kontserdid Saksamaal, Itaalias ja Singapuris.\nElanud Inglismaal juba 1990. aastast, on Demidenkol siiski regulaarseid esinemisi oma sünnimaa muusikutega, eelkõige ERSO peadirigendi Nikolai Aleksejevi teise koduorkestri Peterburi Filharmooniaorkestriga.\nERSOga on ta varem esinenud ühe korra - 2003. aastal, kui esitas Rahmaninovi klaverikontserdi nr 3.\nSeekord esitab pianist Nikolai Demidenko koos ERSOga Johannes Brahmsi klaverikontserdi nr 2.\nSelles teoses ilmneb Brahms küpse kunstnikuna, kelle muusikas kõlavad kaunid, tunderikkad ja soojad meloodiad tagasihoidliku suurejoonelisusega.\nTeise klaverikontserdi, mille kirjutamisega alustas ta aastal 1878 ja lõpetas 1881, pühendas Brahms oma Hamburgi klaveri- ja kompositsioonipedagoogile Eduard Marxsenile. Pärast esiettekannet autori soleerimisel Budapestis 9. novembril 1881 siirdus Brahms koos pianistist dirigendi Hans von Bülowi ja uue teosega kontserdireisile.\nLegendaarne pianist Clara Schumann märkis selle kohta oma päevikusse: "Brahmsil on igal pool niisugune triumfaalne menu, nagu seda ükski komponist kunagi kogenud pole."\nKontserdi teises pooles esitab Eesti Riiklik Sümfooniaorkester prantsuse helilooja Hector Berliozi "Fantastilise sümfoonia". Teos on inspireeritud helilooja armastusest inglise näitlejatari Harriet Smithsoni vastu.\nVastamata armastuse kibedate pettumuste ja armupiinade tulemusena sündiski sümfoonia, mis on fantastiline põiming reaalsusest ja unenäost. "Fantastilise sümfoonia" sisuks on suure kujutlusvõimega noore muusiku nägemused pärast mürgitamiskatset. Sümfoonia kannab alapealkirja "Episoodid kunstniku elust".\nKontserti dirigeerib Soomes õppinud ja sinna elama asunud Vene päritolu noor dirigent Dmitri Slobodenjuk. Ta on sagedane külalisdirigent paljude Soome orkestrite ees.\nERSO ette tuleb ta samuti teist korda - esimene ülesastumine oli oktoobris rahvusvahelise pianistide festivali Klaver 2008 avakontserdil.


Kuidas vähendada metabolismi kehas. Kiire metabolism. Ehtne, Metabolism aeglustab parast kaalulangust\nMetabolism aeglustab parast kaalulangust, Kehatüübid ja metabolism - Eliksiir\nKiirendatud ainevahetusega kaalub inimene liiga vähe. Aga see ei ole väärt laenamist valemiga ja ravida seda liiga täpselt, kuna kõik need arvutused on veel proov. Selles artiklis kirjeldatakse keha minimaalse stressi korral süstemaatiliselt metaboolseid protsesse. Seega, kui soovite, et ainevahetuse parandamiseks näeksite dieedi menüüd, peate järgima täiesti erinevaid põhimõtteid.\nAinevahetuse kõrgel hoidmine on ülioluline kehakaalu langetamiseks ja selle eemal hoidmiseks. Kuid mitmed levinud elustiilivead võivad ainevahetust aeglustada. Regulaarselt võivad need harjumused raskendada kehakaalu langetamist - ja veelgi enam võivad teil tulevikus kaalus juurde tulla.\nSiin on 6 eluviga, mis võivad ainevahetust aeglustada. Söön liiga vähe kaloreid Liiga vähe kalorite söömine võib põhjustada ainevahetuse olulist langust.\nKuigi kehakaalu langetamiseks on vaja kalorite defitsiiti, võib see olla kahjulik, kui teie kaloritarbimine langeb liiga madalale. Kui vähendate märkimisväärselt kalorite tarbimist, tunnetab keha, et toitu on vähe ja see alandab kalorite põletamise kiirust. Kontrollitud uuringud kõhnade ja ülekaaluliste inimestega kinnitavad, et vähem kui kalori tarbimine päevas võib märkimisväärselt mõjutada teie ainevahetust 1, 2, 3, 4, 5.\nEnamik uuringuid mõõdab puhkeoleku ainevahetuskiirust, mis on puhke ajal põletatud kalorite arv.\nFat burn chart mõned mõõdavad ka puhke ajal ja 24 tunni jooksul aktiivsuse ajal põletatud kaloreid, mida nimetatakse kogu igapäevaseks energiakuluks. Ühes uuringus, kui rasvunud naised sõid 4—6 kuud kalorit päevas, aeglustus nende puhkeoleku ainevahetuse kiirus märkimisväärselt. Veelgi enam, isegi pärast järgmise viie nädala kalorite tarbimise suurendamist püsis nende puhkeolekus ainevahetuse määr palju madalam kui enne ultra salendav seade 3.\nTeises uuringus paluti ülekaalulistel inimestel tarbida kalorit päevas.\nKolme kuu pärast langesid metabolism aeglustab parast kaalulangust kogukulutused kaloritele keskmiselt kalori võrra 4. Isegi kui kaloripiirang on mõõdukam, võib see ainevahetust aeglustada.\nNeljapäevases uuringus, milles osales 32 inimest, aeglustus kalorit päevas söönud inimeste puhkeoleku aeglustumine enam kui kaks korda rohkem kui neil, kes tarbisid 1 kalorit.\nKaalulangus oli aga mõlemas rühmas sarnane 5. Kui kavatsete kaalust alla võtta kaloripiirangu tõttu, ärge piirake oma kaloritarbimist liiga palju - või liiga kaua.\nValgu katkestamine Piisava valgu söömine on tervisliku kehakaalu saavutamiseks ja säilitamiseks äärmiselt oluline.\nAinevahetuse kiirendamine - mõjutegurid\nLisaks sellele, metabolism aeglustab parast kaalulangust aitate end täisväärtuslikult tunda, võib kõrge valgu tarbimine oluliselt suurendada ka kalorite põletamise kiirust 6, 7, 8. Ainevahetuse suurenemist, mis toimub pärast seedimist, nimetatakse toidu termiliseks efektiks TEF. Valgu termiline toime on palju suurem kui süsivesikutel või rasval. Ehkki metaboolne kiirus aeglustab kaalukaotuse ajal paratamatult ja kehakaalu säilitamise ajal aeglasemalt, viitavad tõendid, et suurem valkude tarbimine võib selle efekti minimeerida.\nSuurima valgusisaldusega dieet vähendas kogu päevane energiakulu vaid 97 kalori võrra, võrreldes — kalori inimestega, kes tarbisid vähem valku Veel üks uuring leidis, et inimesed pidid sööma vähemalt 0,5 grammi valku ühe kehakaalu kilo kohta 1,2 grammi kg kohtaet vältida ainevahetuse aeglustumist kaalulanguse ajal ja pärast seda Suurenenud valgu tarbimine aitab säilitada ainevahetuse kiirust kaalukaotuse ja hoolduse ajal.\nIstuva eluviisi juhtimine Istuv olemine võib põhjustada iga päev põletatud kalorite arvu olulist vähenemist. Nimelt on paljudel inimestel eluviis, mis hõlmab peamiselt tööl istumist, mis võib avaldada negatiivset mõju metabolism aeglustab parast kaalulangust kiirusele ja üldisele tervisele Kuigi treenimine või sportimine võib põletatud kalorite arvu märkimisväärselt mõjutada, aitavad kalorite põletamisele kaasa aidata ka põhilised füüsilised tegevused, näiteks püsti tõusmine, koristamine ja treppide võtmine.\nSeda tüüpi aktiivsust nimetatakse treeninguvälise aktiivsuse termogeneesiks NEAT. Ühes uuringus leiti, et suur kogus NEAT-i võib päevas põletada kuni täiendavat kalorit. Enamiku inimeste jaoks pole selline järsk tõus siiski realistlik Töötamine alalise laua taga või lihtsalt tõusmine mitu korda päevas ringi jalutamiseks võib aidata suurendada NEAT-i ja hoida ära ainevahetuse languse.\nProovige istumist minimeerida ja üldist aktiivsust tõsta.\nEi saa piisavalt kvaliteetset und Uni on hea tervise jaoks äärmiselt oluline. Kui te magate vähem tunde kui vaja, võib suureneda paljude haiguste risk, sealhulgas südamehaigused, diabeet ja depressioon Mitmed uuringud märgivad, et ebapiisav uni võib ka alandada teie ainevahetust ja suurendada kehakaalu suurenemise tõenäosust 16, 17, Pärast tunnist katkematut und magamine normaliseerus Unepuudust raskendab magamine päeval, mitte öösel.\nSee unemuster häirib teie keha ööpäevaseid rütme ehk sisemist kella.\nSuhkrut sisaldavate jookide joomine Suhkruga magustatud joogid on teie tervisele kahjulikud. Suur tarbimine on seotud mitmesuguste vaevustega, sealhulgas insuliiniresistentsuse, diabeedi ja rasvumisega 19, Paljud suhkruga magustatud jookide negatiivsest mõjust võib olla tingitud fruktoosist.\nSlimming ilma aeglustub metabolismi õppevideoid sport salendav harjutused Ja kui nahk muutub kuivaks, aeglustub naha rakkude ainevahetus, Aeglasema metabolismi korral ei suuda naharakud toota piisavalt Ilma kollageenita muutub. Hooldab ja kaitseb nägu ja käsi külma ja niiske ilma korral. Ainevahetus ja keha massKui ainevahetus aeglustub, võivad tekkida seedimise La Karnita Slimming Coffee - suurepärane võimalus päeva alustamiseks! Vaarika ketoon Plus on teine lisahü Evolution Slimming, firma ilma kõrvaltoimeid. Kõrgem metabolismi tulemusena kaalulangus.


Kõik Varbola puupäevadel loodud tööd leidsid endale uue kodu - Maaleht\nKõik Varbola puupäevadel loodud tööd leidsid endale uue kodu\nKui üks ettevõtmine tuleb juba 17. korda, siis on see kinnistunud inimeste meeltesse. Varbola puupäevadel osalejad nimetavad oma iga-aastast kokkusaamist puuinimeste laulupeoks. Tänavu kajastati puupäevade algust ka ETV suvistes kultuuriuudistes.\nPuupäevadel osalejate kätlemistseremoonia, kus tervitamas seekordne noorim osaleja, 13aastane Karl Joosep Lepik. Foto Reet Saar\nPuupäevade avamistseremooniale tulijaid võtab kolmapäeva õhtul alati vastu saagide mürin, sest töö linnusel juba käib. Tervituste ütlemise ajaks tehakse töös paus ja siia saavad kõik kohalolijad osa skulptorite toredast kätlemistseremooniast, kui iga järgmine väljahõigatu annab käeplaksu kõigile eelmistele, millega otsekui kinnitab kuuluvust sellesse loojate ringi.\nTänavu võeti sel moel endi hulka noorim osaleja, 13aastane Karl Joosep Lepik, kes tegi isa Erkki juhendamisel siin oma esimesed käeharjutused. Noorukil oli au heistata teisel päeval linnuse lipp ja reede õhtul sai ta ka „ristitud" ning võeti skulptorite perre. Puupäevade särgi kujundas juba õige mitmendat korda Triinu Mänd.\nPuupäevade peakorraldaja Piret Linnamägi ütles, et viimast korda näeme linnusel pinke ja kõlakoda - RMK lammutab need varsti, sest ajahammas on neist juba jagu saamas. Küll aga otsustasid korraldajad jätta alles samuti kehvas seisukorras oleva Varbola Vahvate Vendade püstitatud vaatetorni, millest on saanud linnuse omalaadne sümbol, aga ülesronimise takistuseks on see piiratud lintidega. „Ehk tulevad uued Varbola Vahvad Vennad ja taastatakse kiviheitemasin ja teised objektid, mis linnusele kunagi püstitati," avaldas Piret lootust.\nRapla maavanem Tiit Leier märkis, et puupäevad on tuntud Raplamaalt kaugemalgi ja see üritus sobib väga hästi meie metsasesse maakonda. Märjamaa vallavanem Eero Plamus täiendas, et Rapla maakonna elanikke on nimetatud metsarahvaks või metsaveere rahvaks ja siia sobibki puuga tegelemine.\nPlamus on oma viimase aja sõnavõttudes nimetanud kodukandipäevadeks Varbola Puu ja Märjamaa Päevad koos folgiga kui kõige suuremad kohaliku elu sündmused, mis augusti alguses meie kanti arvukalt rahvast kokku toovad.\nVarbola puupäevad on toimunud nii suures vihmas kui lõõskavas päikeses. Seekord pani osalejad proovile tugev äike, mis möllas ööl vastu reedet ja vihm leotas telkides ööbinud korralikult läbi. Äike viis ka voolu ja reedel ei saanud kuni kella 17-ni ühtki elektrilist tööriista kasutada, aga seda olnuks juba väga vaja, et töid viimistlema ja lihvima hakata. Peakorraldaja oli juba valmis, et osa skulptoreid transporditakse koos töödega nende koju Orava tallu, aga õnneks tuli vool tagasi.\n„Kõik kunstnikud andsid endast parima. Kasutatav puu oli kvaliteetne ja valmisid väga ilusad tööd. Oli nii naiste figuure kui loomakesi ning suuri postamente ja toole-laudu-pinke. Rahvas tundis seegi kord suurt huvi just tarbeesemete vastu. Tegijad on selle ära tabanud ja valmistavad paljuski just selliseid tooteid, mis ostuhuvi tekitavad," rääkis Piret.\nXVII Varbola puupäevad kuulutas torupilli ja regilaulu saatel lõppenuks Mari Tammar, kes tänas nii korraldajaid kui ka toetajaid.\nMaavanem Tiit Leier kinkis puupäevade peakorraldajale raamatu „101 puud ja põõsast" ning soovis jõudu üritust sama edukalt läbi viia nagu seekordki. Märjamaa vallavolikogu esimees Villu Karu tänas samuti kõiki ning rõhutas, et puupäevad on nagu kahe perekonna ja nende sõpruskonna üritus.\nEnne lõputseremooniat andsid kena tunniajase kontserdi taidlejad Kehtnast, Lellest ja Alust ning Varbola noored sõutantsijad.\nPärast tänukõnesid anti väiksed meened suure vaeva näinud skulptoritele ning edasi esinesid ansambel Greip ja Moonshine. tavapäraselt mitmekülgne oli käsitöölaadal pakutu.\nÕhtu lõpetas traditsiooniliselt Raul Meel oma tuleetendusega. Ka oksjon, mida juba mitmendat aastat viis läbi Elari Hiis, läks edukalt: ära osteti kõik tööd.\nNende hinnavahemik jäi 25 ja 450 euro vahele, kallimateks osutusid Enrico Peldi ja Sergei Tumanovski taiesed. Kunstnikud olid tulemusega rahul, sest nemad andsid ju endast parima.\nPuupäevad kulgesid taas edukalt ja kuigi korraldajate tööpäevad olid ülipikad, oli süda rahul, sest meeskond töötas laitmatult.\nKõik 17 aastat on meeskonnas olnud Vardi metskonna endine töötaja Tõnis Tuubal. Väga suure panuse andsid Märt Linnamägi ja Taavi Ehrpais, skulptorite toitlustajad Ülle Eesalu ja Birgit Ahlberg ning kokkade abilised Annika Linnamägi ja Liis Põder. Pajaka Puidu esindaja Rain Elfenbein korraldas puitmaterjali veo, loetles peakorraldaja kõige suuremaid abilisi.\nKorraldajate jaoks kestavad puupäevad mitte neli päeva, vaid järgmise teisipäevani, sest linnus tuleb korda teha ja anda RMKle üle samasugusena nagu see koht oli puupäevade alguses.\nTäname XVII rahvusvahelise ürituse „Varbola Puu" kordaminekus Teid:\nOÜ Pajaka Puit ja\nRaikküla Farmer AS\nPPN Gargo OÜ ja Riho Pohla\nAlemaa ja Mets\nMTÜ Varbola Jahiselts\nAS Ferax Haiba Kehtna Mõisa\nOÜ Karmani äri\nEriline tänu kunstnik Raul Meelele, kes on Varbola linnusel 15 aastat tuleinstallatsiooni teinud!\nTänud ansamblitele Greip ja Moonshine!\nAitäh, Kehtna lasteaia Siller väikesed tantsijad, Lelle rahvatantsurühm, Alu segarühm, Varbola sõutantsijad, Mari Tammar, Rapla maavanem Tiit Leier, Märjamaa vallavanem Eero Plamus ja vallavolikogu esimees Villu Karu ning ETV võttegrupp.\nPuupäevade korraldajad koos meeskonnaga


LUGEJA KÜSIB: Kas tööandja võib sundida töötajaid alkomeetrisse puhuma? - Majandus - Saarte Hääl\nLUGEJA KÜSIB: Kas tööandja võib sundida töötajaid alkomeetrisse puhuma?\n18. september 2019, 0:15\nMeil kontrollitakse töö juures joovet ja kõik töötajad peavad tööle tulles puhuma. Kui keegi puhumisest keeldub, tõlgendatakse seda kui joobeseisundis tööle tulemist. Mina olen aru saanud, et joovet tohib tuvastada vaid politsei. Kas tööandja võib poest ostetud alkomeetriga sundida kõiki töötajaid puhuma? Kas tööandja võib töölepingu lõpetada, kui antud alkomeeter fikseerib joobe?\nSeadus annab tööandjale õiguse ja võimaluse tööleping erakorraliselt üles öelda, kui töötaja on tööandja hoiatusest hoolimata viibinud tööl joobeseisundis. Joobeseisund on alkoholi, narkootilise või psühhotroopse aine või muu joovastava aine tarvitamisest põhjustatud terviseseisund, mis avaldub väliselt tajutavates häiritud või muutunud kehalistes või psüühilistes funktsioonides ja reaktsioonides.\nAlkoholijoobes tööle tulnud töötaja võib olla ohtlik nii iseendale kui ka kaastöötajatele. Samuti seab joobes töötaja ohtu tööandja maine ning vähendab klientide ja partnerite usaldust tööandja vastu. Seega peab tööandja võtma meetmeid, mis tagavad ohutu töökeskkonna nii töötajale endale, kaastöötajatele kui ka näiteks klientidele.\nTööandja võib kehtestada ettevõtte töökorralduses, et tööle ilmumist joobeseisundis loetakse lubamatuks käitumiseks. Töökorralduse reeglites nähakse ette protseduur, milleks võib näiteks olla igahommikune vabatahtlik alkomeetrisse puhumine ettevõtte väravas.\nKui töötaja keeldub alkomeetrisse puhumast, võib keeldumist pidada töökorralduse reeglite rikkumiseks. Korduva rikkumise korral võib töölepingu üles öelda.\nKahjuks ei sätesta ükski seadus reegleid selle kohta, kas ja kuidas tööandja saaks tuvastada töötaja joobes olekut, kui joobes töötaja keeldub alkomeetrisse puhumast või kui politseil ei ole alust tulla kohale töötaja joovet tuvastama.\nTööandja peab arvestama ka sellega, et töötaja joobeseisundi tuvastamine on isikuandmete kaitse vaates töötaja tervisega seotud andmete töötlemine ning seda tohib teha vaid töötaja nõusolekul või seaduses sätestatud juhul.\nKa siis, kui töötaja on nõus puhuma alkomeetrisse või minema arsti juurde, ei pruugi saadud tulemus olla hilisemas vaidluses tõendina kasutatav. Kui alkomeetri näitu ei ole ja töötaja arsti juurde minekust keeldub, siis järgmine võimalus on tunnistajate kaasamine töötaja võimaliku joobe hindamise protsessi. Tööandja saab tunnistajatena kaasata eelkõige neid töötajaid, kes on joobes töötajaga ise kokku puutudes olukorda tajunud. Tööandja võib ka informeerida joobes töötaja seisundist ning vajadusel kaasata tunnistajana töökeskkonnavolinikku, sest volinik peab seisma hea selle eest, et töökeskkond oleks igale töötajale ohutu.\nTööandja võib koostada vabas vormis kirjaliku akti töötaja joobeseisundi tuvastamise kohta. Koha, kuupäeva ja kellaajaga varustatud aktis kirjeldab tööandja asjaolusid, miks visuaalselt hinnates jõuti veendumusele, et töötaja on ilmsete joobe tunnustega. Akti allkirjastavad selle koostaja ja tunnistajad.


Mida näitab insuliini vereanalüüs? - Hüpofüüsi\nHormonaalne vereanalüüs - insuliinitesti - viiakse läbi vastavalt arsti - endokrinoloogi juhistele. Peamised näidustused: suhkruhaiguse diagnoosimine, kõhunäärme kasvaja kahtlus (vastutab hormooni tootmise eest), metaboolsete protsesside kahtlane ebaõnnestumine, ravi efektiivsuse jälgimine. Uuring viiakse läbi samaaegselt glükoosi määramisega.\nAnalüüsi tähtsus on see, et insuliinil on oluline roll toitainete muundamisel ja imendumisel. See hormoon säilitab vajaliku glükoosikontsentratsiooni, aktiveerib ja pärsib keemilisi reaktsioone. Seetõttu kaasneb insuliini puuduse või liigsusega komplikatsioone inimkeha kõigi sisemiste süsteemide töös. Õigeaegselt tuvastatud patoloogia väldib terviseprobleeme ja ohtlikke tagajärgi.\nUuringuteks kasutatakse veenist võetud verd (seerumit). Kui patsient võtab ravimeid (sh rasestumisvastaseid vahendeid), lõpetage selle võtmine või võtke enne ravimi kasutamist materjal läbi. Pärast treeningut ja alkoholi võtmist ei ole soovitatav teha insuliinitesti. Kui viidi läbi sellised uuringud nagu fluorograafia, röntgen, ultraheli, siis tuleb vere loovutamine järgmisele päevale edasi lükata. Arst juhendab patsienti, kuidas õigesti valmistuda, ja selgitab uuringu eesmärki. Ettevalmistus koosneb järgmistest reeglitest:\nInsuliinitesti tuleks teha tühja kõhuga, hommikul 8–10 tundi (pärast hommikust ärkamist ei söö hommikusööki, nad joovad ainult puhast, gaseerimata vett).\nKaks päeva enne labori külastamist järgige lahja dieeti - rasvased toidud on dieedist välja jäetud.\n24 tunni jooksul välditakse stressi ja emotsionaalset stressi..\n12 tundi enne analüüsi välistatakse rohke suhkru ja lihtsate süsivesikute sisaldusega toitude (kondiitritooted, mesi, moos, moosid, magus muffin) tarbimine. Ärge isegi hambaid ja närimiskummi pese.\n3-4 tundi hoiduda suitsetamisest..\nPärast vereloovutamist saab patsient kohe üle minna oma tavapärasele dieedile ja jätkata ravimite kasutamist.\nEttevalmistamise reeglite rikkumine võib mõjutada tulemuse usaldusväärsust, mis põhjustab komplikatsioone ja ravi edasilükkamist. Dieedi järgimata jätmine (süsivesikute, rasvaste toitude tarbimine) võib näidata kõrge insuliini taset veres. Alkoholis sisalduv etanool aeglustab kehas ainevahetusprotsesse, vähendab glükoositaset - on oht diabeeti õigeaegselt mitte tuvastada. Suitsetamise ajal toodetakse inimkehas suurt hulka hormoone, mis pärsivad mürgiseid aineid. Vere koostis muutub, selle viskoossus suureneb, mis moonutab uuringu tulemusi.\nOptimaalse tulemuse saamiseks on ette nähtud mitu uuringut võrdse intervalliga. Patsiendile antakse glükoosijook ja 2 tunni pärast kontrollitakse indikaatoreid. See võimaldab teil jälgida haiguse dünaamikat ja saada ainevahetushäirete kohta optimaalselt õigeid andmeid. Ainult eriarst suunab uuesti sünnitama ja tõlgendab vereanalüüsi. Tulemuste loend näitab tavaliselt patsiendi vanuse normi näitajaid, nagu võib näha tabelist.\nInsuliin on hormoon, mida toodavad kõhunäärme spetsiaalsed (beetarakud) ja osaleb normaalse veresuhkru taseme hoidmises (insuliin vähendab selle sisaldust). Beetarakud asuvad Langerhansi saarekestel, mille mass on alla ühe sajandiku kogu kõhunäärme massist. Kui kõhunääre mingil põhjusel lõpetab insuliini tootmise, rikub inimene rasvade ainevahetust ja areneb diabeet.\nTavaliselt võib normaalse kehakaaluga tervete inimeste veres insuliini sisaldus olla vahemikus 2 kuni 23 μU / ml (erinevates laborites on kontrollväärtused erinevad, kuna need sõltuvad katsetehnoloogiast). Kuna aga vahemik on väga lai, ei tähenda insuliini väärtuste saamine selles terviseprobleeme.\nInsuliin on hormoon, mida sekreteerib osa kõhunäärmest, mis reguleerib süsivesikute ainevahetust, samuti hoiab veres vajalikul tasemel glükoositaset ja osaleb lipiidide metabolismil. Insuliini kontsentratsioon veres sõltub otseselt glükoosi kontsentratsioonist. Tavaliselt tõuseb koos glükoositaseme tõusuga ka insuliini tase, ehkki patoloogilistes tingimustes see suhe katkeb.\nArstid eristavad absoluutset insuliinipuudust kehas - see ilmneb nii kõhunäärmerakkude arengu patoloogia kui ka suhtelise insuliinipuuduse tagajärjel, see on seotud insuliini toime rikkumisega keha kudedele. Neid 2 patoloogiat nimetatakse ka 1. ja 2. tüüpi diabeediks..\nPraegu kasutatakse süstena biokeemilise sünteesi tulemusel saadud insuliini, mis muudab selle struktuuri ja omaduste poolest kõige sarnasemaks endogeense (kehas toodetava) insuliiniga..\nRasedus ja kilpnäärme sõlmed\nVõib-olla poleks mul olnud põhjust muretsemiseks, kui see poleks arsti enda jaoks, kes mulle nii hilise visiidi ajal karjus. Mis ei oleks võinud aset leida, kui arst, kes viis mind haiglasse säilitamiseks, ei tundnud enne rasedust minu kilpnäärme probleemide vastu huvi ja mul olid need juba lapsepõlves - struuma.\nII tüüpi diabeedi korral on vajalik veresuhkru pidev jälgimine. Normaliseerimiseks kasutatakse suhkrut alandavaid tablette. Tänu neile on inimene võimeline normaalset eluviisi juhtima, kartmata tervise pärast.\nKas on võimalik kilpnäärmega päevitada\nKas tühja kõhu glükoosisisaldust võib pidada normaalseks 5,7–6,2?


Kui Harry sai Sallyks - Ryan T Anderson | PÕHJUS\nProfessionaalsed artiklid transgenderismist\nKui Harry sai Sallyks - Ryan T Anderson\nKas poisi võib tüdruku kehasse lõksu jätta? Kas tänapäeva meditsiin saab sugu ümber määrata? Kas meie sugu on meile „määratud”? Milline on kõige armastavam vastus inimesele, kellel on vastuoluline sootunnetus? Mida peaks meie seadus ütlema soolise identiteedi küsimustes?\nKui Harry sai Sallyks pakub läbimõeldud vastuseid küsimustele, mis tulenevad meie transsoolisest hetkest. Tuginedes parimatele teadmistele bioloogiast, psühholoogiast ja filosoofiast, pakub Ryan Anderson nüansirikka ülevaate inimlikust kehastusest, tasakaalustatud lähenemisviisi soolise identiteedi riiklikule poliitikale ja kaine hinnangut inimloomuse kuritarvitamisega kaasnevatele kuludele.\nSee raamat paljastab kontrasti meedia päikselise soolise voolavuse kujutamise ja soolise düsfooriaga elamise sageli kurva reaalsuse vahel. See annab hääle inimestele, kes proovisid oma keha muutmise teel “üleminekule” minna ega leidnud end paremini. Eriti murettekitavad on lood, mida räägivad täiskasvanud, keda julgustati juba lapsena üleminekuks, kuid kes kahetsesid end hiljem nende drastiliste protseduuride ees.\nNagu Anderson näitab, keskenduvad kõige kasulikumad ravimeetodid abistamisele, et inimesed aktsepteeriksid end ja elaksid oma kehaga harmoonias. See arusaam on ülioluline lastega vanematele koolides, kus nõustajad võivad suunata lapse selja taha üleminekule.\nKõigil on midagi kaalul transseksuaalide ideoloogia üle peetavates vaidlustes, kui ekslik diskrimineerimisvastane poliitika võimaldab bioloogilistele meestele naiste tualettruume ja karistab ameeriklasi, kes peavad kinni inimloomuse tõest. Anderson pakub strateegia põhimõtteid ja ettevaatlikkust, kaastunnet ja armu tagasi tõukamiseks.\nOsta, kui Harry sai Amazonist Sallyks siit.


Leping - 23. aprill\nSee kõik on Jumalast, kes meid on enesega Kristuse läbi lepitanud ja andnud meile lepitusameti.\n2. korintlastele 5:18\nMeie lepitusametil on üks ainulaadne keerd. Kuna Jumal aitab meil lepitada oma seksuaalsust oma spirituaalsusega Jeesuse Kristus kaudu, aitame meie teistel kristlastel teha sedasama. Nõnda aitame me ka lepitada erineva seksuaalsusega inimesi.\nLeping - 11. aprill\nÕige ümberlõikamine on südame ümberlõikamine, mis toimub vaimu, mitte kirjatähe varal.\nApostel Paulus arutleb siin, kes on tõeliselt vaga inimene. Tema jaoks pole välised asjaolud sedavõrd olulised kui sisemine hoiak. Esimeses peatükis selles kirjas Rooma kirikule kirjeldab ta paganate (mittejuutide ehk ümberlõikamatute) välist olukorda, mis tuleneb nende sisemisest hoiakust. Nende ebajumalateenistus viib neid ebakõlbelisele käitumisele, milleks ta peab ka himu oma soo vastu, mille kuuluvust sinna me tänapäeval peame küsitavaks. Siis mõistab ta teises peatükis hukka usuinimesed (juudikristlased ehk ümberlõigatud), kes mõistavad kohut välise üle, samal ajal kohtumõistjatena tehes ise täpselt samu asju.\nLeping - 05. aprill\n„Kuhu sina lähed, sinna lähen ka mina, ja kuhu sina jääd, sinna jään minagi! Sinu rahvas on minu rahvas ja sinu Jumal on minu Jumal. Kus sina sured, seal tahan ka mina surra ja sinna maetagu mindki! Issand tehku minuga ükskõik mida, ainult surm lahutagu mind ja sind!"\nSellest väljendusrikkamaid sõnu lepingu kohta kahe inimese vahel pole pühakirjas olemas. Rutt ütles need oma sugulasele Noomile, minnes kaasa, kui too naases oma sünnimaale. Ruti valmidus loobuda oma maast, kultuurist ja teoloogiast, et võtta Noomi maa, kultuur ja teoloogia enda omaks, on näide armastuse tuumast.\nLeping - 04. aprill\n1. Moosese raamat 32:26\nJaakob maadles öösel Jumalaga.\nLapsena oma isaga maadlemine oli tore, osalt sellepärast, et vallatu võitlemine tõi mind talle lähemale. Maadlemine sõbraga põhikoolis pani mind häbenema, kui sain erektsiooni. Kuigi ma tahtsin keskkoolis tegeleda atleetvõimlemisega, ei teinud ma seda, sest kursus nõudis maadlemist ja ma kartsin seksuaalse erutuse võimalust.\nLeping - 27. aprill\nKohtunik mõtles: "Ehk ma küll ei karda Jumalat ega häbene inimesi, ometigi, kuna see lesk mind tüütab, muretsen ma talle õiguse, et ta oma lõputu käimisega mind ära ei piinaks."\nLuukas jutustas selle tähendamissõna, sest me peame „ikka palvetama ega tohi tüdida“ (18:1). See pole mingi mõnus udujutt. Solvunud lesknaine nõuab õigust südametult kohtunikult. Üksnes tema väsimatus paneb kohtuniku leebuma ja talle andma õiguse, mida ta korduvalt nõuab. Jumal pole selles loos kohtunik, kuid kui on võimalik veenda kaastundeta bürokraati, siis kindlasti ka Jumalat.


Kevadine ringreis Jaapanis\n1. PÄEV. LEND TALLINN – HELSINGI – OSAKA\nKoguneme Tallinna lennujaama väljuvate lendude saalis, kus väljastatakse vajalikud reisidokumendid.\nLend Tallinn – Helsingi. Jätkulend Helsingi – Osaka (kellaajad täpsustamisel). Palume kontrollida kogunemise ja väljalennu aegu ka vahetult enne reisi!\n2. PÄEV. SAABUMINE OSAKASSE, OSAKA VAATAMISVÄÄRSUSED - SÕIT KOYA MÄELE\nYokoso ehk tere tulemast!\nSaabume Jaapani tähtsuselt teise linna – kunstlikule saarele rajatud Osakasse. Külastame ühte Jaapani kuulsamatest lossidest – Osaka lossi, mis mängis Jaapani ajaloos 16. sajandil väga olulist rolli. Sööme jaapanipärast Osaka lõunat.\nMajutume Rengejo-in templis ning õhtustame templi taimetoidu menüü järgi. Templimajutus on kahtlemata väga spirituaalne ja unikaalne kogemus.\n3. PÄEV. KOYA MÄGI - TODAI-JI TEMPEL - KASUGA - KYOTO\nVarahommikul on võimalik osa võtta templi igahommikustest rituaalidest.\nTäna külastame Okonoini hiiglaslikku surnuaeda, kus leiame seedrimetsa all ohtralt skulpturaalseid hauasambaid ja matmispaiku. Siin on ka kuulus tuhande laternaga Kukai mausoleum. Vaatame erinevaid templeid ja templiaedasid ning huvi pakub meile Kongobu-ji peatempel ning Daimoni linnaväravad.\nAlustame sõitu Kyoto suunas. Külastame Todai-ji templit, mille Suure Buddha Saal on kuulsuse järgi suurim puust ehitis maailmas. Pärast jalutame läbi hirvepargi vaatama UNESCO maailmapärandisse kantud Kasuga pühamut, mis on Jaapani algupärase usundi shinto pühamu. Shintos ei usuta templi pühadusse – püha on see koht, kuhu tempel ehitatakse. Sellegipoolest on see tempel tuntud just selles asuvate kaunite pronks- ja kivilaternate poolest, mida saab näha juba pargis.\nJätkame teekonda Kyotosse, mille kaunid vaated, templid, pühamud ja paljude Jaapani traditsioonide elushoidmine moodustavad Jaapani südame. Kyotot võib kahtluseta nimetada ka Jaapani kultuuri pealinnaks.\nNaudime traditsioonilist õhtusööki Jaapani stiilis tofu restoranis. Saame aimu, kuidas jaapanlased oskavad sojaubadest tehtud tofust valmistada nii eelrooga, suppi, pearooga kui ka magustoitu.\nMajutus kahel järgneval ööl Kyotos.\n4. PÄEV. PÄEV TÄIS KYOTO TUNTUIMAID VAATAMISVÄÄRSUSI\nVeedame päeva tutvudes Kyotoga. Külastame Ryoan-ji templi juures asuvat Jaapani kuulsaimat kiviaeda ja Kinkaku-ji templit, mida tuntakse eelkõige Kuldse Paviljoni nimega. Kuldse Paviljoni suursugusus annab tunnistust impeeriumi hiilgusest.\nKülastame Nishiki turgu, mida nimetatakse Kyoto köögiks. Saame hea ülevaate tüüpilistest Kyoto toidukaupadest ning siin pakutakse ka palju traditsioonilisi tarbekaupu ning põnevaid Jaapani kultuurile omaseid esemeid. Lõunasöögiks suundume üheskoos proovima traditsioonilist udon suppi.\nKülastame linna tuntumat vaatamisväärsust - budistlikku templit Kiyomizut ehk Puhta Vee templit, mis on nime saanud sealt läbi jooksva joa järgi. Siit jalutame Kyoto ühte tuntuimasse geišade kvartalisse – Gioni. Gion tähendab tüüpilise Jaapani nooruki jaoks kõike, mis elus on head – veini, naisi ja karaoket.\nÕhtul suundume soovijatega traditsioonilisele shabu-shabu hotpot õhtusöögile. Reisiseltskonna soovil kutsutakse õhtusöögile ka kaunis geisha (söök ja geisha lisatasu eest).\n5. PÄEV. KYOTO, SÕIT SHINKANSENIGA HAKONESSE\nSuundume Hõbedasessse Paviljoni Ginkaku-jis ja jalutame mööda Filosoofi Teed. Uudistame meeliköitvat Fushimi Inari-taisha pühamut. Usutakse, et läbi siinse, justkui lõputu, torii’de tunneli jalutades, võib tunnetada sisenemist vaimsesse valgusse.\nMajutume tatami mattidega tubades ryokan stiilis hotellis. Soovijatel võimalus nautida kuumaveeallikaid ehk onseni hotellis.\nÕhtusöök hotellis tüüpilise Jaapani toiduga.\n6. PÄEV. ASHI JÄRV JA KOMAGATAKE TÕSTUK - KAMAKURA – KANAMARA FESTIVAL - KAWASAKI - TOKYO\nSuundume edasi Ashi järve piirkonda. Sõidame kruiisilaeval ning uudistame Komagatake köisraudteel suurepäraseid vaateid. Selge ilma korral avaneb siit suurepärane vaade Jaapani kõrgeimale Fuij mäele (3376 m).\nLahkume Jaapani iidsesse shogunite pealinna Kamakurasse. Kamakuras külastame Suure Buddha templit, mis kuulub puhta maa koolkonna järgijatele ning on kuulus võimsa pronksist Buddha kuju poolest. Peatume samuti Tsurugaoka Hachimangu templi juures, mida peetakse Kamakura kultuuriliseks keskuseks.\nSeejärel sõidame Tokyosse. Vaatame Tokyo vanimale tendai koolkonnale kuuluvat Asakusa Senso-ji templit, mille juurde viib Nakamise-Dori - ajalooline ja ühtlasi Jaapani üks vanimaid kaubatänavaid. Naudime ka meie seda ajaloolist atmosfääri ja saame võimaluse reisimeeneid osta. Üheskoos suundume jaapanipärasele BBQ õhtusöögile Asakusa linnaosas.\nMajutus kahel järgneval ööl Tokyos.\n7. PÄEV. TOKYO\nAlustame oma päeva külastades värvikirevat Tsukiji kalaturgu. Hiigelkäibe ja mahuga (üle 2000 tonni päevas) turg on suunatud eelkõige hulgiostjatele ja Tokyo eliitrestoranide kokkuostjatele, kes kauplevad ja teevad pakkumisi, et saada just tänase hommiku värskeim ja parim kaup. Siinne elurütm tundub meile meeletu, ent põnevust ja uudistamist jagub siin palju.\nUudistame Ginza tänava piirkonnas - siin on ohtralt sisseostuvõimalusi, tehnikapoode, meelelahtutust. Vaba aeg Ginzas. Külastame Ueno parki ja ostupiirkonda.\n8. PÄEV. TOKYO – NARITA\nVõimalusel külastame ühte mitmest sumo tallist Tokyos. Teeme lähemalt selle jaapanlaste poolt nii armastatud spordialaga.\nJätkame tutvumist Tokyoga peatudes fotode tegemiseks keiserliku palee väravate juures.\nVõtame osa teetseremooniast Happo-En aias (tõlkes ’kaheksa vaatega aed’). Aias kasvavad üle viiesaja aasta vanuseid mini bonsaid, siin on harmoonilised teemajakesed ja tiik kuldsete karpkaladega.\nTokyoga hüvastijätuks suundume rikkalikule õhtusöögile Tokyo lahe kruiisilaeval. Meile avanevad vaated on suurepärased - maanteesillad, kõrghoonete siluetid ning uhke valgusmäng hoonete fassaadidel. Naudime vaateid Tokyo Toweri vaateplatvormilt valgustatud linnale.\nSuundume Naritasse, kus ka majutume.\n9. PÄEV. LEND NARITA-HELSINGI-TALLINN\nHotelli transfeerbussiga suundume lennujaama.\nLend Narita - Helsingi - Tallinn (kellaajad täpsustamisel).\nReisikorraldajal on õigus teha reisikavas muudatusi.\nViimati uuendatud 18. september 2018


Haigused ja seisundid, Oli liigeste ravi\nOli liigeste ravi, Liigesvalu - lustilaudur.ee\nTeisel nädalal lisa toiduaineid ühekaupa: banaanid, liha, piimatooted, kohv. Söö uut toiduainet korraga suuremas koguses. Kui vaevusi ei teki, võid selle lisada Oli liigeste ravi menüüsse. Liigestele kasulikud vitamiinid, mineraalained ja toidulisandid C-vitamiin aeglustab liigesepõletike arenemist. Põletik hoogustab vabade radikaalide tekkimist, mis kahjustavad rakke, ning C-vitamiin hoiab ära vabade radikaalide kahjuliku mõju.\nOomega Oli liigeste ravi oomega-6 rasvhapped on tõhusad valu- ja põletikuvähendajad. Kuna tegu on asendamatute rasvhapetega, siis organism neid ise ei sünteesi ja need tuleb kätte saada toidust. Samas näitavad uuringud, et pea 85 protsendil rahvastikust on oomegarasvhapete puudus, seega on soovitatav neid võtta toidulisandina nt kalaõlikapslid. Silmas tuleks pidada, et kõiki Oli liigeste ravi sisaldavaid lisandeid tuleb võtta koos toiduga, sest siis imenduvad rasvhapped organismis paremini.\nPane seemned riidest kotikesse, kasta kotike keeva vette ja aseta seejärel haigetele liigestele, korda vajadusel mitmeid kordi. Haigetele liigestele võib asetada sinepipulbrit plaastritena. Niisuta käterätikut Flex liigesed ja hõõru üle kõik haiged kohad.


Esimene, 1992. aastal turule toodud ThinkPad sisenes noorele sülearvutiturule tugeva avaldusega: uus ThinkPad on sünonüümiks kõige mugavamale ja tootlikkust tõstvale äriklassi seadmele, mis on iial valmistatud. Kolmkümmend aastat kestnud vaimustus uusima tehnoloogia vastu on teinud Lenovost nüüdseks maailma suurima arvutitootja.\nINSPIREERITUD MINEVIKUST, LOODUD TULEVIKU JAOKS\nEsimese ThinkPadi soliidne disain oli inspireeritud praktilisest minimalismist, mis domineerib idamaade esteetikas. Jaapani mustaks lakitud bento toidukarp peegeldas ideaalselt disainerite nõudeid uuele sülearvutile – kasutajasõbralik, kuid samas elegantne.\nPÕNEV NEILE, KES EI OLE HUVITATUD TEHNOLOOGIAST JA… KUNSTIST!\nThinkPadi üha moodsam disain on pidanud sammu funktsionaalsuse ja uusima tehnoloogiaga. 1997. aastal oli ThinkPad 770 maailma esimene sülearvuti, millel oli DVD-lugeja, ja paar aastat varem sündinud ThinkPad 701-l oli maailma esimene automaatselt väljaulatuv Butterfly-klaviatuur. See liblikatiibadele sarnanev klaviatuur oli ärimaailma seas suur hitt ja täna saab seda näha New Yorgi moodsa kunsti muuseumis (MoMA).\nLoovad ja kasutajasõbralikud tehnilised lahendused on tähendanud, et nende seadmete töökindlust on testitud ka planeet Maast kaugemal. ThinkPad 750c oli kosmoses juba 1993. aastal ning alates 1998. aastast kuni tänaseni on ThinkPadid ainsad sülearvutid, mida kasutatakse rahvusvahelises kosmosejaamas ja mis vastavad selle ametlikele standarditele.\nThinkPad on nüüd kogu maailmas kergesti äratuntav. Kuid selleks, et sülearvuti oleks kasutatav igas maailma nurgas, on insenerid ja disainerid kulutanud tuhandeid tunde kõige arenenumate tehniliste lahenduste leidmiseks. ThinkPad on eksimatult eristatav, sest iga väikseimgi detail peegeldab tõelist inimkogemust arvuti kasutamisel.\nNeli tehnoloogilist lahendust, mis on teinud ThinkPadi populaarseks kogu maailmas:\nIga ThinkPad on valmistatud kõige kergematest ja tugevamatest materjalidest, mis on tänapäeval tööstuses saadaval. Sama tugevat süsinikkiudu, magneesiumsulamit ja roostevaba terast, mida kasutatakse lennukites ja F1 võidusõiduautodes, kasutatakse seadme loomiseks, mis on löögikindel, ülimalt vastupidav ja kerge.\nThinkPadi metallist hinged kestavad kuni 50% kauem kui teiste turul olevate sülearvutite hinged. Lenovo on selle saavutuse üle uhke – neid vastupidavaid, unikaalse disainiga hingesid on testitud seadme ekraani 30 000 korda kokku ja lahti voltides!\nAlates legendaarse Butterfly-klaviatuuri ajast on igale nupule pööratud erilist tähelepanu, nii et tunned ThinkPadi klaviatuuri ära isegi siis, kui kasutad seda kinnisilmi. Pehmed, välkkiired klahvid, mugav asetus ja veekindel klaviatuur* on lahutamatult seotud ThinkPadi nimega.\n* Küsi iga ThinkPad-mudeli veekindluse kohta eraldi infot.\nLõpuks ei saa me mööda minna ikoonilisest punasest trackpoint-nupust, mis asub klahvide vahel. ThinkPadi uuendusliku lahenduse tulemusel saab tootlikkust arvutada nanosekundites, säästes energiat igal väikseimalgi sammul.\nLenovo ThinkPad on pika ja järjepideva kogemusega välja teeninud maine kui kõige usaldusväärsem sülearvuti turul. Teades, et tehnoloogiaajastul tõuseb kvaliteedi latt kiirelt, on Lenovo insenerid oma testimismeetodeid korduvalt täiustanud.\nTavapärased rahvusvahelised nõuded ThinkPadi sülearvutitele on vaid eellugu ulatuslikule testimisprotsessile. Lenovo enda inseneride poolt välja töötatud mitmeid testimismeetodeid täiendavad sõjaväe spetsiifilised Mil-SPEC 810G standardid – 12 meetodit ja 26 protseduuri, mis on mõeldud seadme kasutatavuse määramiseks kõige ekstreemsemates tingimustes.\n12 erinevat katsemeetodit:\nLiiv ja tolm\nThinkpad. 30 aastat teel. 30 aastat koos.\nMõnikümmend aastat tagasi oli raske ette kujutada, et arvuti võiks olla isegi sammu kaugusel töölauast. Nüüd oleks raske leida maailmas kohta, kus ThinkPad poleks käinud.\nAlates ookeani sügavustest kuni Mount Everesti tippude ja NASA kosmoseekspeditsioonide katsumusteni on ikooniline Lenovo ThinkPad olnud 30 aastat digitaalse revolutsiooni esirinnas. See on teekond, mis ei oleks olnud võimalik, kui ei oleks pidevalt otsitud parimaid tehnilisi lahendusi, mille ajendiks on soov täita ka klientide väikseimadki soovid.\nSeepärast kutsub Lenovo teid üles olema uhked 30 aastat kestnud sõpruse ja saavutuste üle – alates arvutiprojektist, mida kunagi tunti Aloha nime all, kuni miljonite inimesteni, kes ütlevad iga päev oma Lenovo ThinkPadile “Tere!”


Töökeskkonnaspetsialist ei pea enam käsu peale õppima - Personaliekspert\nTöökeskkonnaspetsialist ei pea enam käsu peale õppima !\n01.jaanuaril 2019 muutus oluliselt töötervishoiu ja -ohutuse seadus (http://www.riigiteataja.ee ). Seadusloojate sõnul on enamik muudatusi administratiivsed, tööandja halduskoormust vähendavad.\nKoolitusmaastikku puudutab see, et enam ei pea kohtama töökeskkonna alastel koolitustel pahuraid inimesi – töökeskkonnaspetsialiste, kes trahvi saamise hirmus on käsu peale koolitusele tulnud.\nAlates 01.jaanuar 2019 ei pea töökeskkonnaspetsialistid enam läbima kohustuslikku töökeskkonna alast koolitust (8h täiendõpe).\nSeaduseloojad ütlevad: „Seaduse tasandil ei sätestata töökeskkonnaspetsialistile pädevus- või koolitusnõudeid. Töötervishoiu ja tööohutuse seaduse § 16 lõike 1 kohaselt peavad töökeskkonnaspetsialistil olema töökeskkonnaalased teadmised ja oskused. Tööandja kohus on tagada ohutu töökeskkond. Selleks peab tööandja veenduma, et töötaja, kes täidab töökeskkonnaspetsialisti kohuseid ehk hoolitseb ohutu töökeskkonna loomise eest, oleks pädev seda tegema.\nSeega ei ole vajalik kehtestada õigusakti tasandil töökeskkonnaspetsialistile pädevusnõudeid ega kohustada teda läbima teatud koolitusi. Riik teostab järelevalvet töötervishoiu ja tööohutuse nõuete täitmise üle töökeskkonnas, mitte niivõrd selle üle, kas töökeskkonnaspetsialistil on vajalikud teadmised ja oskused.“\nSee tähendab, et töökeskkonnaspetsialistid on edaspidi ikkagi lahkesti oodatud koolitustele, kui nad tunnevad, et teadmisi napib. Loodetavasti kaasneb vabatahtliku õppima tulemisega kõrgem õpimotivatsioon. Personaliekspert OÜ koolitustel on olnud selliseid juhtumeid, kus õppija avaringis teatas, et „ma tulin ainult paberi järele……“, „ma olen eluaegne töökeskkonnaspetsialist ja ka selle valdkonna õpetaja, mis siis ikka uut olla saab…….“, „vabandage, ma pean lõunast ära minema arstile…….“ jne jne. Kuid sellised ütlejatel läks koolituse kulgedes tavaliselt kiiresti ära minemise vajadus üle ning päeva lõpuks tõdesid, et mitte ükski minut siin ei olnud raisatud aeg – sest õppegrupis tekkinud sünergia ja kogemused kaalusid üle ise pusimise ja/või interneti avaratel väljadel uurimise vaeva.\nInternetiallikad, kus on toodud rohkem töökeskkonna alast infot, on siin: http://www.tooelu.ee, http://www.ti.ee jne.\nOhutut töökeskkonda ja õppimise rõõmu soovides


December | 2014 | Konguta\nÕnnitleme Valga Vene Gümnaasiumi!\nPosted on December 6, 2014 by konguta\n4.detsember ja Tallinna lauluväljaku klaassaal ning 8 pilootkooli. Digipöörde lõpuüritusel saime me kõik uuesti kokku. Oli palju rõõmsaid kohtumisi, palju naerunägusid, aga ka veidi ärevust- sõltuvalt sellest, kas esitlus ees või juba möödas.\nMeie astusime lavale neljandana. Urmas Vaino sissejuhatavate sõnade saatel asusime spurtima finiširuudustikus… ja jõudsimegi üle lõpujoone! Toetajaks- tänutäheks aplaus kõikidelt saalisviibijatelt. Seda oli mõnus kuulata, seda enam, et selleks korraks sai kõik läbi… Vabadus! Vaba aeg! Uni!- need suured väljakutsed terendasid silmade ees:)\nEdasine oli puhas rõõm ja lõõgastus! Kui palju erinevaid ja huvitavaid koole on Eestimaal! Mõned neist olid nii omased ja lähedased meile, mõned nagu põnevad uued ja avastamata maad, mõned kauged ja kättesaamatud! Mul on nii hea meel, et 2013 a. “Eestimaa õpib ja tänab” auhinnagalal tunnistas toonane haridusminister Jaak Aaviksoo, et tema arvamus igavast eesti koolist ei pidanud paika. See ongi nii- Eestimaa on täis häid ja huvitavaid koole! Ainult et üldsus ei tea sellest, meedia ei kirjuta, rahvas ei räägi. Miks?!- sest ehteestlastik kadedus ei tunnusta ja iga katse endast ise rääkida, põrkub tagasi “eneseupitaja” tiitlina. Oleme seda korduvalt kogenud. Mõnikord on tunne, et peale õpetajate materdamist(tavaliselt palgaläbirääkimiste eel) ei jaksagi enam uuesti püsti tõusta ega tahagi enam olla õpetaja, aga… õnneks on lapsed parim osa ühiskonnast, sest nemad veel märkavad, tunnustavad ja usuvad meisse! Laste nimel ju tegelikult see Digipööre ette võetigi. Nüüd jõudis see pööre nagu pildilt nähagi võib, Kongutasse.\nPalju õnne kõige tublimale, Valgale ja projektijuht Eva Tšepurkole! Loe siit: Koolielu\nNB!Selles protsessis olid ju võitjad tegelikult kõik koolid, õpilased, kogukonnad! Võitis Digipööre, plusspunktid sai “Eesti elukestva õppe strateegia 2020”\nSuurim tänu meie meeskonnale: Lily, Margit, Astrid, Elin, Pille ja Katrin ning muidugi kogu kooliperele, vallavanem Aivar Õunale, kes meid oma kohalolekuga lõpuürituselgi toetas, suur tänu lapsevanematele, kõikidele toetajatele ja sõpradele kodu- ning välismaal. ja muidugi tänu meie armsatele õpilastele!\nHomse päeva eel…\nPosted on December 3, 2014 by konguta\nHomme, 4.detsembril võetakse Tallinnas laululava klaassaalis kokku Samsungi ja Tallinna Ülikooli digipöörde esimese kaheksa pilootkooli tegemised, tulemused ja kogemused.\nTagasi vaadates võib nentida ainult ühte: see oli sõit pilvelaeval! Kiire, kõhu seest õõnsaks võttev, ärev, pingutust nõudev ja emotsioone pakkuv. Selles oli kõike: kirge, tuld, pöördeid ja seisakuid, ootamatuid käänakuid ja kukkumisi ja ikka ja jälle koostegemist ja koosõppimist!\nSee oli ja on meie meeskonna lugu… Neid kogemusi koosoldud ühisest ajast ei vahetaks me mitte millegi vastu! Nii palju rõõmu, nii palju sõbra õla tuge ja kolleegi toetust, nii palju ideid, ettevõtmisi, jagamisi- neid ei kogeta mõnes koolis ka aastate jooksul. Meil oli õnne seda tunda ja me oleme selle eest tänulikud!\nMe oleme tänulikud Samsungile tehnoloogilise mõtte ja innovatsiooni eest! Me oleme tänulikud õpetajatele Tallinna Ülikooli haridustehnoloogia keskusest ja muidugi Mart Laanperele! Homme on suur päev meile kõigile!\nMe oleme tänulikud kõikidele projektipartneritele: Pärnu Vanalinna Põhikoolilt õppisime me projektipäeviku pidamist, särasilmsust ja lapsemeelset rõõmu digividinate kasutamisoskuse ja digiteadmiste kasvu üle. Valga Vene Gümnaasiumilt õppisime suurelt mõtlemist ja energilist toimetamisoskust mitmel rindel korraga. Türi Põhikoolilt õppisime me tarka planeerimist ja süsteemset lähenemist projekti ellu rakendamisel. Põltsamaa Ühisgümnaasiumilt õppisime tehnoloogilise maailmapildi avardamist ja strateegilist õppesuundade arendamist. Narva Soldino Gümnaasiumilt õppisime me tahet ja soovi tegeleda raskete probleemide lahendamisega unistuste elluviimisel kakskeelses maailmas. Pelgulinna Gümnaasiumilt õppisime suure kooli eestvedamise ja taganttõukamise lugu ning innustusime turvalise digimaailma ideest. Kuressaare Gümnaasiumilt õppisime me rahulikult tarkade otsuste tegemist ja oma eesmärgi poole püüdlemise visadust. Ja kõikidelt koolidelt, kes meid külastamas käisid, õppisime me jagamisoskust ja tundsime koosõppimise rõõmu. Me oleme tänulikud võimaluse eest seda kõike kogeda!


Kuidas aidata ühe asemel tuhandet? – SIIB aitab! - Storiesforimpact.comStoriesforimpact.com\nÜhele lapsele on meie ühiskonnas väga lihtne (materiaalset) abi leida. Lihtsalt paned selle lapse pildi Facebooki. Mõne tunni pärast on see abipalve jõudnud sadade inimesteni.\nNII ARMAS! MILLINE NUNNUKAS! OI KUI KAHJU! ISSAND, MIS RIIGIS ME ELAME! KUIDAS SAAB TOETADA? TOON ISE ABI AUTOGA KOHALE!\nRahaline toetus, kasutatud riided, vanad ja uued mänguasjad – pakutakse kõike ja rohkemgi veel.\nAga igal ajahetkel on ju hädas olevaid lapsi palju rohkem kui see üks õnnetu / õnnelik, kelle pilt Facebooki satub… Näiteks kõik lastekodudesse paigutatud lapsed. Või kõik alkohoolikute peredes piinlevad lapsed. Või kõik liiga suurtes klassides tähelepanuta jäävad õpiabi vajavad lapsed. Või kõik allpool vaesuspiiri hingitsevates peredes elavad lapsed. Või kõik rasketest oludest tulnud noored, kes on jäänud piisava kvalifikatsioonita… ja seetõttu ka töökohata.\nKui abivajajad moodustavad suuri inimgruppe, on nende kõikide süsteemseks aitamiseks ühiskonna head tahet väga keeruline mõistlikul viisil kaasa haarata.\nKui jätkata kõigi abivajajate isiklikku tutvustamist, ujutaksid tuhanded kurvad pildid Facebooki üle. Tekiks küllastus, masendus, segadus…\nAinult statistilisi andmeid tsiteerides ei õnnestu aga piisavalt abi kokku koguda. Anonüümse inimrühma liikmed lihtsalt ei too kellelegi pisarat silma. Ja kui mingit tüüpi abivajajaid on väga suur hulk, ega siis üksikutest aitamise sutsakatest ei piisagi.\nTihti osutub üksikute abivajajate aitamine ilma süsteemi tervikpilti nägemata suisa mõttetuks. Näiteks paljud Eesti ettevõtted toetavad heast südamest lastekodusid materiaalsete vahenditega, ise aimamata, et paljud nende poolt ostetud mänguväljakutel hullavad lapsed lõpetavad oma maise eksistentsi ikka elu hammasrataste vahel, olles enne trobikonna uusi lastekodu kasvandikke sünnitanud. Sest nende ümber ehitatud süsteem lihtsalt suunab neid sellele teele. Ja siinjuures ei aita kommid, mänguasjad, raamatud… Muutma peaks süsteemi. Annetusi ja muid toetuseid peaks andma süsteemi muutmiseks. Muidugi, ega see kerge pole.\nKui selliseid süsteemseid lahendusi on raske luua, siis nende loomiseks… on omakorda vaja häid süsteeme. Süsteemid, süsteemid… läheb keeruliseks, mis? Järgnevalt tutvustan võimalikult lihtsate sõnadega ühte uuenduslikku ja põnevat lahendust abivajajaid toetavate programmide loomiseks ja laiendamiseks. Lühemas plaanis aitab see kokku tuua vastutustulike ettevõtete hea tahte ja ühiskondliku vajaduse. Pikemas plaanis võib olla tegemist suurepärase võimalusega ka üksikannetajate panuse võimendamiseks. Nii et – vastutustundliku ettevõtluse huvilised – kõrvad kikki!\nMis on SIIB (ehk Social Impact Bond)?\nInglise keeles on lahenduse nimeks Social Impact Bond, mida eesti keelde võiks tõlkida kui ühiskondliku mõju võlakirju, obligatsioone. Tobedalt keeruline nimi, kuid sisu on geniaalselt lihtne ja Eestiski rakendamist vääriv. Kui inglise keeles on lühendiks SIB, siis eesti keeles võis seda kutsuda ju – SIIB. (Vt ka siig; seib; saib jt sarnased sõnad).\nNiisiis, millest meil enne juttu oli? Sotsiaalprobleeme ennetavate ja lahendavate süsteemide (nt sotsiaalhoolekanne, tervishoid, haridus) praegusega võrreldes oluliseks paremaks muutmiseks on kõigepealt tarvis muuta põhimõtteid, kuidas neid süsteeme käigus hoitakse ja rahastatakse.\nSIIBID aitavad katsetada senisest paremana tunduvaid lahendusi erinevate osapoolte koostöös ja ilma rahalise riskita riigisektorile. Selgitan seda järgmise skeemi abil, tuues näiteks madala kvalifikatsiooniga töötute noorte tööturule kaasamise programmi.\nSIIB: uus programm viiakse läbi eri osapoolte panustuse abil\nPõhimõte arusaadav, eks?\nEksperdid näevad, et võiks rakendada uue programmi abivajajate toetamiseks. Pannakse paika programmi eesmärgid. Mitte laialivalguva jurana stiilis “noored on teavitatud ja võimustatud”, vaid väga konkreetselt “nii ja nii mitu noort leiab programmi lõpus töö”.\nValdkondlik riigiasutus annab loa ja moraalse toe selle programmi läbiviimiseks. Samuti lubaduse programmi edu korral selle pikaajalise rahastuse enda kanda võtta ja olemasolevad nõrgema mõjuga programmid selle vastu välja vahetada.\nInvestor (näiteks vastutustundlik ettevõte) annab rahalised ressursid.\nPilootprogrammi läbiviija (näiteks kodanikuühendust) teeb programmi teoks.\nSIIB tulemus: hüva õppimiskogemus või käegakatsutav võit kõigile osapooltele\nKui programm jõuab oma eesmärkideni, on võitnud kõik osapooled:\nAbivajajad saavad senisest parema lahenduse. Nende olukord muutub senisest paremaks.\nVastutustundlik ettevõte saab oma panustuse koos intressidega tagasi. Teiste sõnadega – ta teeb alguses panustatud SIIBI võlakirja rahaks. On’s intressid õiglased? Selle üle vaieldakse. On need motiveerivad? Kindlasti. Miks mitte motiveerida panustamist positiivse ühiskondliku mõju loomisse, selle asemel, et investorid näiteks järjekordse kiirsöögikoha avaksid.\nRiigiasutus sai riskivabalt katsetada senisest parema programmiga, mida nüüd laiendada. Kuna programm vähendab ühiskondlikku probleemi praegusest rohkem, hoitakse kokku ka maksumaksja raha.\nKui programm ei jõua oma eesmärkideni, on samuti kasu kõvasti:\nVastutustundlik ettevõte tegi sel juhul lihtsalt heategevusliku annetuse programmi läbiviimiseks. Kuid annetus oli selline, mis võimaldas kõikidel osapooltel kõvasti õppida. Erinevalt tavapärasest heategevusest, mille puhul pikemaajalist lõpptulemust tavaliselt ei jälgita ja on seetõttu tihti raha tuuldeloopimine.\nRiik sai katsetada uuenduslikke lähenemist ilma maksumaksja raha ohtu panemata.\nJa abivajajatel on lootus, et järgmine programm tuleb parem. Ilma selle õppimiskogemuseta taolist lootust poleks.\nEsimene SIIBI kasutusele võtnud riik oli Suurbritannia. Idee on tänaseks maailmas jõudsalt levimas. 2012. aastal piloteeritakse SIIBI kasutamist Ameerika Ühendriikides ja Itaalias.\nMillal on Eesti kord? Kuna SIIB on uudse lahendusena alles kujunemisjärgus, võib sellest välja kooruda väga põnevaid arengusuundi. Näiteks – praegused Facebooki kaudu ühekordsetele heategevuslikele kampaaniatele reageerivad annetajad panevad hoopis rahad kokku ja osalevad mõne pikaajalist lahendust pakkuva programmi rahastamises. Täiendavaid ressursse võib sel viisil tekkida nii uuenduslikele riiklikele sotsiaal-, tervishoiu- ja haridusprogrammidele kui ka avalikke teenuseid pakkuvatele sotsiaalsetele ettevõtetele.\nPildikollaažide algallikate viited: Väike poiss Facebooki logoga (http://www.sxc.hu/browse.phtml?f=download&id=873577, http://en.wikipedia.org/wiki/File:Facebook.svg), anonüümne grupp väikese poisi pildiga (http://www.sxc.hu/browse.phtml?f=download&id=991932, http://www.sxc.hu/browse.phtml?f=download&id=873577).\n“Kuidas aidata ühe asemel tuhandet? – SIIB aitab!” on saanud 4 vastust\nIgal initsiatiivil võib olla oma otstarve ja iva.\nNii ka siin. Kuna iga märkust ja soovitust peetakse viimasel ajal kriitikaks, siis edenevad niisugused algatused väga visalt ja enam-vähem vaid katse-eksituse meetodil.\nVäidan, et hea tahe on tööhõive suurendamiseks vajalik, aga mitte küllaldane eeldus. Tõhusalt osalemiseks oleks vaja vallata kogu tegevussüsteemi, sh tööd kui protsessi ja kui nähtust (fenomeni) nid teada, millest sõltub töö nin töö tulemus, ohutus, tervis jpm. Vahendajalgi oleks vaja teada, mis iseloomustab tööalast võimekust, sh erialast, kutsealast ja ametialast kvalifikatsiooni, motivatsiooni ja orientatsiooni…? Tööle (ametikohale!) võetakse, tööl (ametikohal) peetakse ja ka vallandatakse mitte eriala ega kutseala, vaid ISIKSUSm kes on töökas, aus, hooliv, täpne jne.\nSee õpe mida Töötukassa korraldab, ei ole rahildav.\n2. apr 2012, 10:27\nSuured tänud väga asjaliku kommentaari eest! Olen nõus, et hea tahtega peab alati kaasnema ka süsteemne analüüs olukorra olemusest.\n18. apr 2012, 09:10\nOled väga hästi puust ja punaseks (kuid lõpuks loodetavasti roheliseks) teinud selle instrumendi mõtte. Teoorias teevad selle süsteemi alusel kõik seda, milles on nende tugevus ja mõte. Investor tagab oma investeeringud. Sotsiaalne ettevõtja loob uut sotsiaalset väärtust. Riik pakub avalikku hüve, kuid saab ka tulemused vastu. Tegemist võiks olla väga tugeva tööriistaga, kui seda arukalt ja mõõdukalt kasutada.\n14. juuli 2012, 01:19\nNY Times artikkel SIIBidest: http://opinionator.blogs.nytimes.com/2012/06/20/the-promise-of-social-impact-bonds/?smid=tw-share


Need Winter Pühapäeviti SMILE Storyboard by et-examples\nNeed Winter Pühapäeviti SMILE\nÕppetöö Luuletused: Need Winter pühapäeviti SMILE luuletus analüüsi õpetamise luuletusi\nM - Mõiste\nI - Pildimaterjal\nL - Keel\nE - Mõju\nVabandust, isa. Ma armastan sind.\nSee kolm-stroof, vabavärsilisust luuletus jutustab täiskasvanud poeg mäleta oma isa eest hoolt ajal oma lapsepõlve. Ta hakkab kirjeldades valus füüsilist tööd tema isa läbi külma igal hommikul. Teine stroof vastandab poja rohkem lõdvestunud hommikul isa isetu majapidamistöid. Viimase stroof, kõneleja kurdab oma noorusliku võimetust ära tunda ja samaga isa tegusid armastus.\nKuigi ta ei olnud soe mees, kõneleja isa näitas armastust iga päev läbi väike, alahinnatud toiminguid. Nagu ta meenutab oma minevikku, nüüd-täiskasvanud kõneleja tunneb segu tänulikkust ja süütunne. Luuletus tuletab lugejatele ohvreid vanemad teevad oma lastele ja sageli vaikne ja nähtamatu olemus armastus.\nValitsev pilte luuletus on külm ja kuumus. Kõneleja lapsepõlvekodu on külm, ja tema suhted oma isa tundub jäik, kuid iga päev isa ohvriks oma mugavuse ehitada tulekahju ja soe maja. Tulekahju ja selle soojust on esindused isa armastus.\nKülm rõhutas läbi diktsioon ja heli seadmeid. "Blueblack külm" loodud "krakitud käed, et valutas" koos helide "kildude" ja "purustamine" majas. Alliteratsiooni tähtedega "b" ja "C" esile muutus purustamine, lobiseb ja külmavärinad. See jõhker keel teeb isa ohvri tundub suurem.\nKõneleja nostalgiline toon tekitab tunde kahetsust ja kurbust. Lugejad võivad jagada seda kurbust ja viiakse hindame väike tegude armastus nende pereliikmete täita.